Nhiễm trùng đường tiết niệu (UTI) là gì?

Nhiễm trùng đường tiết niệu là tình trạng vi khuẩn (thường là E. coli) xâm nhập vào hệ tiết niệu – bao gồm thận, niệu quản, bàng quang và niệu đạo. Đa số các ca UTI ảnh hưởng đến đường tiết niệu dưới (bàng quang và niệu đạo), được gọi là viêm bàng quang.

Một số ít trường hợp, nhiễm trùng có thể lan lên đường tiết niệu trên như thận và niệu quản, gây viêm thận – đây là tình trạng nghiêm trọng hơn.

Các triệu chứng của nhiễm trùng đường tiết niệu bao gồm:

• Nước tiểu đục hoặc hồng
• Nhu cầu đi tiểu thường xuyên
• Đau hoặc nóng rát khi đi tiểu
• Đau vùng chậu

Khi nào nhiễm trùng đường tiết niệu có thể tự khỏi?

Với những người khỏe mạnh và bị nhiễm trùng đường tiết niệu nhẹ, không biến chứng, hệ miễn dịch có thể tự kiểm soát và tiêu diệt vi khuẩn. Trên thực tế, nhiều nghiên cứu cho thấy khoảng 25% đến 50% các ca UTI nhẹ ở phụ nữ có thể tự khỏi mà không cần dùng thuốc.

Ngoài ra, có một loại nhiễm trùng gọi là nhiễm trùng đường tiết niệu không triệu chứng – tức là có vi khuẩn trong nước tiểu nhưng người bệnh hoàn toàn không có dấu hiệu gì. Những trường hợp này chủ yếu được phát hiện tình cờ qua xét nghiệm nước tiểu và thường không cần điều trị, trừ khi người bệnh mang thai hoặc chuẩn bị trải qua thủ thuật tiết niệu.

Tuy nhiên, nếu có triệu chứng như đau rát khi đi tiểu, đi tiểu nhiều lần, nước tiểu đục hoặc hồng, đau vùng chậu,…thì việc điều trị sớm bằng kháng sinh là cần thiết để tránh biến chứng.

Có cần thiết phải dùng kháng sinh cho mọi trường hợp nhiễm trùng đường tiết niệu?

Ở Hoa Kỳ và nhiều quốc gia khác, các hướng dẫn y tế hiện hành khuyến cáo nên dùng kháng sinh ngay khi có dấu hiệu nhiễm trùng đường tiết niệu. Điều này nhằm ngăn chặn nhiễm trùng lan rộng và giảm nguy cơ biến chứng.

Tuy nhiên, trước tình trạng vi khuẩn ngày càng kháng thuốc, nhiều người lo ngại về việc lạm dụng kháng sinh và muốn thử các phương pháp tự nhiên như:

• Uống nhiều nước
• Dùng chiết xuất nam việt quất (cranberry)
• Thực phẩm bổ sung như D-mannose
• Dùng thuốc giảm đau không kê đơn như ibuprofen

Dù có một số bằng chứng cho thấy nhiễm trùng đường tiết niệu nhẹ có thể tự khỏi bằng các biện pháp này nhưng rủi ro khi không điều trị đúng cách là rất lớn, đặc biệt nếu bạn thuộc nhóm có nguy cơ cao (phụ nữ mang thai, người già, người suy giảm miễn dịch).

Tình trạng kháng kháng sinh: Có nên lo lắng?

Kháng kháng sinh là một vấn đề đáng quan ngại. Tuy nhiên, nếu dùng thuốc đúng liều, đủ thời gian, nguy cơ vi khuẩn trở nên kháng thuốc sẽ giảm đáng kể. Những điều quan trọng cần lưu ý là:

• Không tự ý ngưng thuốc sớm, kể cả khi đã hết triệu chứng
• Không bỏ liều
• Không dùng kháng sinh không được kê đơn hoặc thừa từ lần điều trị trước

Đối với các ca nhiễm trùng đường tiết niệu tái phát hoặc phức tạp, bác sĩ có thể chỉ định xét nghiệm nước tiểu để kiểm tra mức độ kháng thuốc của vi khuẩn, từ đó chọn đúng loại kháng sinh hiệu quả nhất.

Nguy cơ khi không điều trị nhiễm trùng đường tiết niệu

Việc không điều trị UTI, đặc biệt nếu có triệu chứng, có thể dẫn đến những hậu quả nghiêm trọng:

Nhiễm trùng lan lên thận (viêm bể thận)

Đây là biến chứng nguy hiểm nhất. Vi khuẩn từ bàng quang có thể lan lên thận, gây nhiễm trùng nghiêm trọng, thậm chí dẫn đến nhiễm trùng huyết (sepsis) – tình trạng có thể đe dọa tính mạng.

Nhiễm trùng đường tiết niệu tái phát

Phụ nữ là đối tượng dễ bị nhiễm trùng đường tiết niệu tái phát. Nếu không được điều trị, khả năng bệnh quay lại trong thời gian ngắn là rất cao.

Tổn thương thận vĩnh viễn

Viêm bể thận kéo dài hoặc tái phát có thể làm tổn thương nhu mô thận, gây suy giảm chức năng thận lâu dài.

Biến chứng thai kỳ

Phụ nữ mang thai bị UTI không điều trị có nguy cơ sinh non, vỡ ối sớm hoặc sinh con nhẹ cân.

Hẹp niệu đạo (ở nam giới)

Nam giới nếu không điều trị kịp thời có thể bị hình thành sẹo ở niệu đạo, gây hẹp và cản trở dòng nước tiểu.

Nếu không điều trị, nhiễm trùng đường tiết niệu sẽ kéo dài bao lâu?

Thông thường, nếu cơ thể có khả năng tự chống lại nhiễm trùng, nhiễm trùng đường tiết niệu nhẹ có thể tự khỏi trong vòng 1 tuần. Tuy nhiên, điều này phụ thuộc vào hệ miễn dịch của mỗi người. Ở người già, người mắc bệnh mãn tính (như tiểu đường) hoặc người suy giảm miễn dịch, nguy cơ nhiễm trùng kéo dài và lan rộng là rất cao.

Nếu sau 1 tuần mà bạn vẫn còn triệu chứng – dù nhẹ – bạn nên đi khám để được điều trị đúng cách.

Với kháng sinh, các triệu chứng thường giảm rõ rệt trong 2-3 ngày, nhưng liệu trình điều trị nên kéo dài từ 3-5 ngày với viêm bàng quang và có thể lên đến 7 ngày với viêm thận, nhằm đảm bảo loại bỏ hoàn toàn vi khuẩn.

Dấu hiệu nhiễm trùng đường tiết niệu đang cải thiện

Bạn có thể nhận biết UTI đang tốt dần lên qua các biểu hiện:

• Cảm giác đau rát khi tiểu giảm rõ rệt
• Không còn tiểu nhiều lần hay gấp rút
• Nước tiểu trở lại màu bình thường, không còn đục hoặc có máu
• Không còn đau vùng bụng dưới

Tuy nhiên, lưu ý rằng: hết triệu chứng không đồng nghĩa với khỏi hẳn. Khoảng 20% ca UTI tái phát là do vi khuẩn chưa được tiêu diệt hoàn toàn.

Để theo dõi tình trạng, bạn có thể sử dụng que thử nước tiểu tại nhà, có bán ở các hiệu thuốc. Kiểm tra thường xuyên sẽ giúp bạn biết tình trạng nhiễm trùng đường tiết niệu có đang cải thiện hay không.

Các biện pháp tại nhà: Hiệu quả đến đâu?

Một số phương pháp tự nhiên có thể giúp phòng ngừa hoặc hỗ trợ điều trị UTI nhẹ:

• Nam việt quất (cranberry): Được chứng minh là giúp giảm nguy cơ UTI tái phát, đặc biệt ở phụ nữ và trẻ em. Tuy nhiên, hiệu quả chưa rõ ràng ở người lớn tuổi hoặc phụ nữ mang thai.
• D-mannose: Là một loại đường tự nhiên giúp ngăn vi khuẩn E. coli bám vào thành bàng quang. Dù được nhiều người sử dụng, bằng chứng khoa học chưa thống nhất.
• Uống nhiều nước: Giúp làm loãng nước tiểu và “rửa trôi” vi khuẩn. Một số nghiên cứu cho thấy có thể giảm nguy cơ viêm bàng quang ở phụ nữ khỏe mạnh, nhưng kết quả vẫn chưa đồng nhất.
• Men vi sinh (probiotics): Dù được kỳ vọng có thể tái cân bằng hệ vi sinh vùng niệu – sinh dục, chưa có bằng chứng mạnh mẽ khẳng định lợi ích rõ ràng trong điều trị hay phòng ngừa UTI.

Khi nào nên gặp bác sĩ?

Ngay khi bạn có những triệu chứng đầu tiên của UTI, hãy liên hệ với bác sĩ. Điều này đặc biệt quan trọng nếu bạn:

• Mang thai
• Trên 65 tuổi
• Mắc bệnh mãn tính như tiểu đường
• Từng có tiền sử nhiễm trùng thận
• Có triệu chứng kéo dài hơn 1 tuần dù đã uống nhiều nước

Đến bệnh viện ngay lập tức nếu bạn có các dấu hiệu nghi ngờ viêm bể thận hoặc nhiễm trùng huyết:

• Sốt cao, ớn lạnh
• Đau lưng dữ dội, đau hông
• Mê sảng, lú lẫn
• Thở gấp, tim đập nhanh
• Buồn nôn, nôn
• Ngất xỉu hoặc hoa mắt
• Không thể đi tiểu

Tóm lại

Một số trường hợp nhiễm trùng đường tiết niệu nhẹ có thể tự khỏi nếu bạn có hệ miễn dịch tốt và không thuộc nhóm nguy cơ cao. Tuy nhiên, để tránh biến chứng nghiêm trọng như nhiễm trùng thận hay nhiễm trùng huyết, việc điều trị kịp thời bằng kháng sinh vẫn là lựa chọn an toàn hơn cả.

Nếu bạn đang có triệu chứng của nhiễm trùng đường tiết niệu, đừng chủ quan hay tự điều trị quá lâu. Hãy lắng nghe cơ thể, theo dõi sát tình trạng và tìm đến bác sĩ để được hướng dẫn phù hợp nhất. Việc can thiệp đúng lúc sẽ giúp bạn nhanh khỏi bệnh và phòng tránh rủi ro không đáng có.

Nguồn tham khảo: Can a UTI Go Away Without Treatment? (James Myhre & Dennis Sifris, MD) – Verywell Health

Bạn có thể xem các bài viết có liên quan tại đây:

• Giữ gìn sức khỏe trong thời kỳ mãn kinh: Những điều quan trọng bạn cần biết
• Hội chứng giấc ngủ ngắn (Short Sleep Syndrome): Bí ẩn của những người ngủ ít mà vẫn khỏe mạnh
• Ánh sáng xanh có gây đau đầu không? Triệu chứng và cách xử lý hiệu quả
• Đau đầu do viêm xoang là gì? Nguyên nhân, triệu chứng và cách phân biệt với đau nửa đầu
• Rối loạn tích trữ (Hoarding Disorder) là gì? Dấu hiệu nhận biết, nguyên nhân và tác động
• 9 thói quen đơn giản giúp cải thiện sức khỏe đường ruột mỗi ngày
• Bệnh Meniere là gì? Nguyên nhân, triệu chứng, chẩn đoán và cách điều trị
• 7 dấu hiệu cơ thể thiếu canxi bạn không nên bỏ qua và cách khắc phục hiệu quả
• Lòng bàn tay son (Palmar Erythema): Nguyên nhân, dấu hiệu, cách điều trị và phòng ngừa

Đừng quên theo dõi BlogAnChoi thường xuyên để cập nhật thêm nhiều thông tin thú vị bạn nhé!

Nhiều người tin rằng phương pháp tập luyện “5-3-1” có thể tạo cơ bắp lớn hơn và các chuyên gia thể hình cũng đồng ý rằng đây là cách hiệu quả để những người có trình độ trung bình đến chuyên nghiệp đạt được hiệu quả tập luyện tốt hơn và vóc dáng săn chắc.

Phương pháp tập luyện 5-3-1 là gì?

Phương pháp 5-3-1 được áp dụng cho các bài tập với kháng lực lớn, chủ yếu tập trung vào các bài như đẩy tạ, deadlift và squat, cùng với các bài tập phụ khác. Các chuyên gia thể hình cho biết rằng phương pháp này được thiết kế dành cho những người tập gym mức độ trung bình và cao cấp đã có kinh nghiệm và đã biết rõ sức mạnh tối đa của mình khi tập luyện.

Phương pháp 5-3-1 dựa trên việc tính toán để xác định mức tạ chính xác mà bạn sử dụng cho mỗi hiệp trong buổi tập cùng với hướng dẫn rõ ràng để đạt được tiến bộ trong thời gian mỗi tháng. Trong mỗi chu kỳ 1 tháng, các bài tập được thiết kế gồm 5 rep trong tuần đầu, sau đó là 3 rep trong tuần thứ hai và 1 rep trong tuần thứ ba, cuối cùng là 1 tuần giảm tải.

Điều quan trọng cần lưu ý về phương pháp 5-3-1 là trong hiệp tập cuối cùng với mức tạ nặng nhất, bạn phải thực hiện số rep tối đa. Nói cách khác, bạn sẽ thực hiện nhiều hơn 1 rep vào ngày “1” trong hiệp cuối cùng của buổi tập.

Tại sao phương pháp tập luyện 5-3-1 có thể giúp xây dựng cơ bắp to hơn?

Các chuyên gia cho biết rằng phương pháp tập luyện này được thiết kế đặc biệt để tăng sức mạnh nhưng cũng có hiệu quả tăng cơ, đặc biệt nếu bạn thực hiện các động tác phụ với số rep cao, chẳng hạn như 6 đến 12 rep. Một ưu điểm lớn khác của phương pháp này là việc tính toán trước các con số cụ thể giúp bạn có lộ trình rõ ràng để đạt được tiến bộ trong tập luyện với tốc độ ổn định. Khi sức mạnh của bạn tăng lên, bạn sẽ có khả năng tập với mức tạ lớn hơn ở các bài tập phụ, điều này sẽ nâng cao hơn nữa sự phát triển cơ bắp của bạn.

Các chuyên gia khẳng định phương pháp tập luyện 5-3-1 giúp tăng sức mạnh và cơ bắp

Các chuyên gia và những người tập gym chuyên nghiệp đều ủng hộ phương pháp 5-3-1. Tiến sĩ Adam Bradley kiêm chuyên gia thể hình (tài khoản @bradleybarbell trên TikTok) đã chia sẻ trong clip của mình về phương pháp 5-3-1: “Những người tập tạ trung bình và cao cấp muốn tăng cường sức mạnh, đây là video dành cho bạn. Tôi là một fan cuồng nhiệt của phương pháp 5-3-1 của Jim Wendler . Cách tiếp cận rất có cấu trúc, dựa trên tỷ lệ phần trăm để xây dựng sức mạnh bền vững theo thời gian, kết hợp với các đợt giảm tải 4 tuần một lần.”

Một TikToker khác là StrengthCoachConnor đã tiết lộ trong một video rằng phương pháp 5-3-1 là kế hoạch tập luyện tăng sức mạnh yêu thích của anh ấy. Anh giải thích: “Tôi yêu thích chương trình này vì tính đơn giản của nó. Nó rất dễ hiểu đối với những người tập. Hơn hết, chỉ mất khoảng 3 hiệp để thực sự hoàn thành hoạt động tăng cường sức mạnh trong ngày.”

Mời bạn xem thêm các bài liên quan:

• 7 bài tập thể dục tổng hợp giúp bạn có cơ bụng 6 múi và tăng sức mạnh toàn cơ thể
• Các bài tập cho lưng săn chắc và thon gọn, giảm mỡ lưng tạo dáng đẹp cho chị em

Hãy theo dõi BlogAnChoi để cập nhật nhiều thông tin bổ ích nhé!

Cánh tay mạnh mẽ giúp bạn có nhiều lợi thế, không chỉ gây ấn tượng về ngoại hình mà còn tăng cường sức mạnh và thể lực tổng thể. Ngoài ra, việc tăng khối lượng cơ bắp giúp bạn duy trì cân nặng phù hợp bằng cách đốt cháy nhiều calo hơn kể cả khi nghỉ ngơi. Cánh tay cơ bắp cũng có thể nâng cao hiệu quả trong các bài tập và hoạt động hàng ngày. Thêm vào đó, sự hài lòng khi nhìn thấy cánh tay phát triển là động lực mạnh mẽ để bạn duy trì thói quen tập luyện hàng ngày.

Tuy nhiên, sự kiên trì là điều quan trọng nhất khi xây dựng cơ bắp cho cánh tay. Dưới đây là hướng dẫn các bài tập hiệu quả nhất dành cho nam giới để có cánh tay to hơn.

Hít xà chin-up

Chin-up là bài tập cánh tay cổ điển tác động vào cơ tay trước và cơ lưng trên. Hãy treo người trên xà với lòng bàn tay hướng về mặt bạn, kéo cằm qua xà trong khi khuỷu tay hướng về hai bên thân. Siết chặt lưng trên và từ từ hạ người xuống trong khoảng thời gian 4 giây cho đến khi cánh tay duỗi thẳng hoàn toàn. Bạn có thể buông khỏi xà sau mỗi lần kéo nếu cảm thấy cần thiết.

Hãy đặt mục tiêu ban đầu thực hiện 4 hiệp từ 8 đến 10 lần mỗi hiệp hoặc nhiều nhất có thể. Nghỉ 45 đến 60 giây giữa các hiệp.

Bài tập dip

Tiếp theo là bài tập dip cho cơ tam đầu, hiệu quả để tập riêng các cơ ở phía sau của cánh tay. Ngồi bên cạnh ghế và chống tay lên ghế, duỗi thẳng chân. Dùng cánh tay nâng cơ thể lên khỏi ghế, sau đó gập khuỷu tay để hạ thấp cơ thể xuống cho đến khi khuỷu tay tạo thành góc 90 độ. Sau đó, đẩy tay lên cho đến khi cánh tay thẳng trở lại.

Có thể thêm tạ vào lòng để tăng thêm độ khó cho bài tập này. Thực hiện 4 hiệp từ 12 đến 15 lần mỗi hiệp hoặc càng nhiều lần càng tốt. Nghỉ 45 đến 60 giây giữa các hiệp.

Đứng co tay nâng tạ

Để thực hiện động tác cho cơ tay trước này, hãy cầm một thanh tạ thẳng với hai tay rộng bằng vai và lòng bàn tay hướng ra trước, cánh tay duỗi thẳng. Giữ khuỷu tay của bạn cố định ở hai bên thân và nâng thanh tạ lên ngang vai, siết chặt cơ tay trước. Sau đó hạ thanh tạ xuống một cách có kiểm soát cho đến khi cánh tay duỗi thẳng.

Lưu ý không dùng đà để nâng tạ lên. Thực hiện 4 hiệp từ 10 đến 12 lần mỗi hiệp, nghỉ 1 phút giữa các hiệp.

Nằm đẩy tạ

Đây là một trong những bài tập hàng đầu để tăng khối lượng cơ tay sau của bạn. Nằm trên ghế dài và cầm một thanh tạ với hai cánh tay duỗi thẳng hướng lên trời. Giữ khuỷu tay cố định và gập cẳng tay về phía mặt, đưa thanh tạ càng gần mặt càng tốt mà không chạm vào, sau đó duỗi khuỷu tay ra để trở lại tư thế bắt đầu. Khuỷu tay của bạn phải thẳng hàng với vai trong suốt động tác.

Thực hiện 4 hiệp, từ 10 đến 12 lần mỗi hiệp, nghỉ 1 phút giữa mỗi hiệp.

Nâng tạ trên ghế nghiêng

Khi tập cho cánh tay to hơn, điều quan trọng là phải tác động vào cơ tay từ nhiều góc độ khác nhau, đó chính là tác dụng của động tác nâng tạ trên ghế nghiêng.

Hãy dựng một chiếc ghế dài ở góc 45 độ và nằm trên đó, cầm một quả tạ ở mỗi tay và hai cánh tay buông thõng hai bên. Co tay để nâng cả hai quả tạ lên ngang vai và sau đó hạ chúng xuống. Thực hiện 4 hiệp, từ 12 đến 15 lần mỗi hiệp với 1 phút nghỉ giữa các hiệp.

Tập cơ tam đầu với dây kéo tạ

Cuối cùng nhưng không kém phần quan trọng là bài tập với dây, tác động vào cơ tam đầu ở phía sau của cánh tay. Sử dụng máy kéo tạ và chỉnh nó sao cho tay cầm ở ngay trước mặt bạn. Giữ khuỷu tay cố định ở hai bên thân và duỗi thẳng cánh tay đồng thời siết chặt cơ tam đầu. Sau đó trở lại như cũ một cách có kiểm soát.

Thực hiện 4 hiệp từ 10 đến 12 lần mỗi hiệp, nghỉ 1 phút giữa các hiệp.

Mời bạn xem thêm các bài liên quan:

• Các bài tập thể dục tại nhà giúp cơ thể bạn dẻo dai và linh hoạt
• Các bài tập thể dục đơn giản tại nhà giúp bạn tăng cường sức mạnh bất chấp tuổi tác

Hãy theo dõi BlogAnChoi để cập nhật nhiều thông tin bổ ích nhé!

Hàn Quốc

Trong làn sóng văn hóa Hàn Quốc ngày nay, không chỉ có những bản hit K-Pop, những bộ phim hấp dẫn, hay những món ăn đặc trưng nổi tiếng mà còn có một yếu tố không thể phủ nhận: nam giới điển trai của đất nước này. Với vẻ ngoài cuốn hút, phong cách thời trang đa dạng và sự tự tin tự nhiên, nam giới Hàn Quốc đang trở thành biểu tượng của cái đẹp nam tính và phong cách ấn tượng trên toàn thế giới.

• Vẻ ngoài mịn màng và quyến rũ: Nhìn chung, nam giới Hàn Quốc được biết đến với làn da mịn màng và nụ cười tỏa nắng. Với một chuẩn mực đẹp nam tính được đặt ra từ xứ sở Kimchi, các chàng trai Hàn Quốc thường chăm sóc bản thân cẩn thận và đặc biệt quan tâm đến việc duy trì vẻ ngoài sạch sẽ, rạng rỡ.
• Gu thời trang đa dạng và hiện đại: Thời trang đóng vai trò quan trọng trong cuộc sống hàng ngày của nam giới Hàn Quốc. Họ không ngần ngại thử nghiệm các phong cách mới và thường chọn những trang phục phản ánh cá nhân mình, từ phong cách đường phố cá tính đến trang phục công sở lịch lãm.
• Sự tự tin và tinh thần khích lệ: Có một điểm chung mà các nam giới Hàn Quốc đều có: sự tự tin tự nhiên. Dù là trên màn ảnh hay đời thực, họ luôn tỏ ra tự tin và cuốn hút, tạo nên sức hút không thể chối từ. Sự tự tin này không chỉ là về vẻ ngoài mà còn bắt nguồn từ lòng tự trọng và sự kiên định trong ước mơ.
• Gương mặt nổi tiếng trong giải trí: Với sự phát triển mạnh mẽ của ngành giải trí Hàn Quốc, không ít nam diễn viên và ca sĩ đã trở thành người mẫu cho phong cách và vẻ đẹp nam tính. Các ngôi sao như Park Seo Joon, Hyun Bin, và Kim Soo Hyun không chỉ được yêu thích bởi diễn xuất xuất sắc mà còn bởi vẻ ngoài cuốn hút và gu thời trang độc đáo.
• Ảnh hưởng toàn cầu: Với làn sóng Hallyu lan tỏa khắp nơi trên thế giới, vẻ đẹp nam tính của nam giới Hàn Quốc đang trở thành một nguồn cảm hứng lớn cho các tín đồ thời trang và làm đẹp toàn cầu. Từ kiểu tóc cho đến phong cách trang điểm, nam giới Hàn Quốc đang thổi một làn gió mới vào thế giới thời trang và làm đẹp.

Trong tất cả các khía cạnh, nam giới Hàn Quốc không chỉ là biểu tượng của vẻ đẹp nam tính mà còn là biểu tượng của sự tự tin và phong cách cá nhân. Họ đang làm nên một câu chuyện mới về sự điển trai và phong cách trong thế giới ngày nay.

Ý

Nước Ý nổi tiếng với vẻ đẹp tinh tế và phong cách sang trọng, và không có gì ngạc nhiên khi nhắc đến hình ảnh “Trai Đẹp Ý”. Thuật ngữ này không chỉ đơn thuần là miêu tả về vẻ ngoài hấp dẫn, mà còn là một sự kết hợp của phong cách, đẳng cấp và tinh thần tự tin. Các chàng trai Ý không chỉ là biểu tượng của vẻ đẹp nam tính, mà còn là nguồn cảm hứng về phong cách và gu thời trang cho nhiều người trên khắp thế giới.

• Vẻ ngoài lịch lãm và sang trọng: Các chàng trai Ý thường được biết đến với vẻ ngoài lịch lãm và sang trọng. Họ biết cách chăm sóc bản thân và luôn xuất hiện với một phong cách hoàn hảo, từ kiểu tóc tinh tế đến bộ trang phục lịch lãm và các phụ kiện thời thượng.
• Gu thời trang sành điệu và cá nhân: Thời trang đóng vai trò quan trọng trong cuộc sống hàng ngày của các chàng trai Ý. Họ không ngần ngại thể hiện cá tính và sự độc đáo thông qua cách mix đồ và lựa chọn trang phục, tạo ra một gu thời trang sành điệu và cá nhân.
• Tự tin và đẳng cấp tự nhiên: Sự tự tin và đẳng cấp là những đặc điểm không thể thiếu của “Trai Đẹp Ý”. Họ tỏ ra tự tin tự nhiên ở mọi tình huống và luôn có thái độ lịch lãm, tạo nên sức hút không thể cưỡng lại.
• Gương mặt nổi tiếng trong thế giới thời trang và giải trí: Nhiều ngôi sao Ý như Gianluca Vacchi, Mariano Di Vaio và Matteo Bocelli đã trở thành biểu tượng của sự điển trai và phong cách trong ngành thời trang và giải trí quốc tế. Họ không chỉ là người mẫu ảnh đẹp trai mà còn là những gương mặt nổi tiếng trên màn ảnh và sàn diễn.

“Trai đẹp Ý” không chỉ là một miêu tả đơn thuần về vẻ đẹp nam tính, mà còn là biểu tượng của phong cách, đẳng cấp và sự tự tin. Những chàng trai Ý đã và đang làm nên một câu chuyện mới về vẻ đẹp và phong cách nam tính, góp phần tạo ra một trào lưu thời trang và làm đẹp toàn cầu.

Brazil

Nước Brazil không chỉ nổi tiếng với vẻ đẹp tự nhiên tuyệt vời và văn hóa sôi động mà còn là “đất nước của những người đẹp”. Nam giới Brazil không chỉ đơn giản là biểu tượng của vẻ đẹp nam tính, mà còn là biểu tượng của sự tự tin, sự quyến rũ và phong cách cá nhân đầy mạnh mẽ. Hãy cùng khám phá sức hút đặc biệt của nam giới Brazil trong thế giới ngày nay!

• Sự cuốn hút tự nhiên và thể hình săn chắc: Nam giới Brazil thường được ghi nhận với vẻ ngoài cuốn hút và thể hình săn chắc. Với vùng đất nước rộng lớn và nhiều hoạt động ngoại khoá như surf, bóng đá và võ thuật, các chàng trai Brazil thường có thể duy trì một cơ thể khỏe mạnh và đầy sức sống.
• Phong cách thời trang sôi động và cá tính: Thời trang không chỉ là một phần của cuộc sống hàng ngày mà còn là một biểu tượng của cái đẹp và sự tự tin. Nam giới Brazil thường chọn những trang phục sôi động và cá tính, thể hiện sự sáng tạo và phong cách riêng của mình.
• Sự tự tin và tính cách sôi động: Sự tự tin và tính cách sôi động là những đặc điểm quan trọng của nam giới Brazil. Họ tự hào về văn hóa và di sản của mình, luôn tỏ ra vui vẻ và hòa đồng với mọi người xung quanh.
• Gương mặt nổi tiếng trong thế giới thời trang và giải trí: Nhiều người mẫu và diễn viên nổi tiếng của Brazil đã trở thành biểu tượng của vẻ đẹp nam tính trên toàn thế giới. Từ Gisele Bündchen đến Marlon Teixeira, họ không chỉ là gương mặt quen thuộc trên các bìa tạp chí mà còn là nguồn cảm hứng về phong cách và thần thái cho hàng triệu người.

Nam giới Brazil không chỉ là biểu tượng của vẻ đẹp nam tính mà còn là biểu tượng của sự tự tin, sự quyến rũ và phong cách cá nhân. Họ đang làm nên một câu chuyện mới về sự điển trai và phong cách trong thế giới ngày nay, đem lại sức hút đặc biệt và không thể phủ nhận.

Thụy Điển

Nước Thụy Điển không chỉ nổi tiếng với cảnh đẹp thiên nhiên hùng vĩ mà còn là ngôi nhà của những người đàn ông điển trai, là biểu tượng của sự tinh tế, lịch lãm và phong cách. Nam giới Thụy Điển không chỉ có vẻ ngoài hấp dẫn mà còn tỏ ra tự tin và thấu hiểu về phong cách cá nhân, làm cho họ trở thành điểm nhấn sáng giá trong thế giới ngày nay.

• Vẻ đẹp tự nhiên và sự sang trọng: Nam giới Thụy Điển thường được biết đến với vẻ ngoài sáng sủa và tự nhiên. Với một môi trường sống trong lành và chế độ dinh dưỡng cân đối, họ thường có làn da mịn màng và nụ cười tỏa nắng, tạo nên một hình ảnh vẻ đẹp không thể cưỡng lại.
• Gu thời trang tinh tế và cá nhân: Thời trang đóng vai trò quan trọng trong văn hóa Thụy Điển và nam giới không phải là ngoại lệ. Họ thường chọn những trang phục tinh tế và phản ánh cá tính riêng, từ trang phục công sở đến trang phục dạo phố, tạo ra một phong cách thời trang độc đáo và đầy sức hút.
• Sự tự tin và lịch lãm tự nhiên: Sự tự tin và lịch lãm là những đặc điểm quan trọng của nam giới Thụy Điển. Họ không cần phải cố gắng để tỏ ra cuốn hút, mà tỏ ra tự nhiên và tự tin trong mọi tình huống, tạo nên một sức hút đầy lôi cuốn.
• Gương mặt nổi tiếng trong giới thời trang và giải trí: Nhiều người mẫu và diễn viên nổi tiếng của Thụy Điển đã trở thành biểu tượng của vẻ đẹp nam tính trên toàn thế giới. Từ Alexander Skarsgård đến Joel Kinnaman, họ không chỉ ghi dấu ấn qua diễn xuất xuất sắc mà còn bởi vẻ đẹp lôi cuốn và gu thời trang đa dạng.

Nam giới Thụy Điển không chỉ là biểu tượng của vẻ đẹp nam tính mà còn là biểu tượng của sự tự tin, lịch lãm và phong cách cá nhân. Họ đang làm nên một câu chuyện mới về sự điển trai và phong cách trong thế giới ngày nay, đem lại sức hút và ấn tượng không thể phủ nhận.

Mỹ

Hoa Kỳ không chỉ là quốc gia của sự đa dạng văn hóa và phong cách mà còn là ngôi nhà của những người đàn ông điển trai, là biểu tượng của sự mạnh mẽ, tự tin và phong cách cá nhân. Nam giới Hoa Kỳ không chỉ có vẻ ngoài cuốn hút mà còn tỏ ra tự tin và thể hiện sự sáng tạo trong phong cách, tạo nên một hình ảnh điển trai và độc đáo.

• Sức mạnh và tính kiên nhẫn: Nam giới Hoa Kỳ thường được biết đến với sức mạnh về cả thể chất và tinh thần. Với một nền văn hóa đặc trưng của việc rèn luyện bản thân và đổi mới, họ thường tự hào về sự độc lập và tính kiên nhẫn, tạo nên một hình ảnh về sức mạnh không thể phủ nhận.
• Gu thời trang đa dạng và sáng tạo: Thời trang ở Hoa Kỳ rất đa dạng và tự do, và nam giới không ngần ngại thể hiện phong cách cá nhân thông qua lựa chọn trang phục. Từ phong cách bụi bặm của miền Tây đến phong cách sành điệu của các thành phố lớn, họ luôn tỏ ra sáng tạo và tự tin trong việc biểu đạt phong cách riêng của mình.
• Sự tự tin và sức hút tự nhiên: Sự tự tin là một trong những đặc điểm quan trọng của nam giới Hoa Kỳ. Họ tự tin trong bản thân mình và thường tỏ ra tự nhiên và hòa đồng với mọi người xung quanh, tạo nên một sức hút không thể chối từ.
• Gương mặt nổi tiếng trong giới giải trí và thể thao: Hoa Kỳ là quê hương của nhiều ngôi sao nổi tiếng trong giới giải trí và thể thao. Từ các diễn viên Hollywood như Brad Pitt và Chris Hemsworth đến các vận động viên nổi tiếng như LeBron James và Tom Brady, họ không chỉ là biểu tượng của vẻ đẹp nam tính mà còn là nguồn cảm hứng về sức mạnh và thành công.

Nam giới Mỹ không chỉ là biểu tượng của sự điển trai mà còn là biểu tượng của sự mạnh mẽ, tự tin và phong cách tự do. Họ đang làm nên một câu chuyện mới về vẻ đẹp và phong cách nam tính trong thế giới ngày nay, tạo ra một ấn tượng mạnh mẽ và không thể phủ nhận.

Mời bạn xem thêm các bài liên quan:

• 5 quốc gia nổi tiếng có nhiều phụ nữ đẹp – đỉnh cao nhan sắc của thế giới
• 10 món ăn bị quên lãng từng cực kì phổ biến ở Hoa Kỳ

Hãy theo dõi BlogAnChoi để cập nhật nhiều thông tin bổ ích nhé!

Không thể phủ nhận rằng duy trì chế độ ăn uống cân bằng là phương pháp tuyệt vời để nhận được nhiều chất dinh dưỡng thiết yếu cho cơ thể. Nhưng ngay cả đối với những người ăn uống lành mạnh cũng khó có thể nhận được tất cả các vitamin và khoáng chất cần thiết cho sức khỏe lâu dài.

Có rất nhiều loại vitamin và dưỡng chất giúp tối ưu hóa sức khỏe nam giới, trong bài viết này chúng ta sẽ khám phá 5 loại chất quan trọng nhất mà nam giới nên cân nhắc bổ sung hàng ngày để giải quyết những vấn đề sức khỏe thường gặp.

1. Vitamin D

Nghiên cứu khoa học cho thấy vitamin D có vai trò tăng cường mức testosterone ở nam giới. Điều này đồng nghĩa với việc thiếu vitamin D có thể là yếu tố góp phần làm giảm testosterone. Giảm testosterone khiến nam giới dễ gặp các vấn đề về sức khỏe như mất ngủ, mệt mỏi, kém ăn và các vấn đề về tình dục. Do vậy, cung cấp đủ vitamin D là một phần quan trọng đối với sức khỏe của nam giới.

Ngoài ra, vitamin D cũng đóng vai trò thiết yếu trong việc duy trì sức khỏe của xương, bởi vitamin D giúp tăng cường hấp thu canxi và chức năng miễn dịch.

Bạn có thể bổ sung vitamin D bằng các thực phẩm như gan bò và thực phẩm được bổ sung vitamin D như ngũ cốc và sữa. Tuy nhiên hàm lượng vitamin D trong các thực phẩm trên chỉ chiếm một phần nhỏ so với rau xanh và các loại cá.

Dầu gan cá và cá, đặc biệt cá thu và cá ngừ là các nguồn thực phẩm chứa nhiều vitamin D, ngoài ra còn có lòng đỏ trứng, các sản phẩm từ đậu nành, nấm… Bên cạnh đó có thể sử dụng sản phẩm bổ sung vitamin D gồm 2 dạng là vitamin D2 và vitamin D3.

2. Magie

Magie là một khoáng chất quan trọng đối với nhiều chức năng của cơ thể như phục hồi cơ bắp, tổng hợp protein, chức năng thần kinh, v.v. Giống như vitamin D, không chỉ nam giới mà tất cả mọi người thường không nhận đủ lượng khoáng chất thiết yếu này.

Một cách để tăng lượng magie tự nhiên là ăn nhiều thực phẩm giàu magie như hạt bí ngô, hạt chia, hạnh nhân, hạt điều, đậu đen, chuối và rau bina. Ngoài ra nam giới cũng có thể bổ sung magie bằng cách sử dụng các sản phẩm chức năng.

Nghiên cứu chỉ ra rằng bổ sung magie có thể hỗ trợ cải thiện nồng độ testosterone trong máu, đặc biệt là khi kết hợp với tập thể dục. Một nghiên cứu khác cho thấy bổ sung magie còn hỗ trợ tăng cường cơ bắp.

Cung cấp đủ lượng magie được khuyến nghị không chỉ giúp nâng cao sức khỏe tổng thể mà còn có lợi cho sức khỏe tình dục. Lượng magie phù hợp với nam giới là 400 – 420 mg mỗi ngày, kết hợp cả chế độ ăn uống và thực phẩm chức năng bổ sung.

3. Astaxanthin

Astaxanthin là một loại caroten mạnh có đặc tính chống oxy hóa và có màu đỏ hồng, tạo nên màu sắc cho các loại thực phẩm như cua biển, tôm, cá hồi. Astaxanthin có lợi ích hỗ trợ cho não, tim, da và mắt.

Chất chống oxy hóa này cũng có thể hỗ trợ hoạt động thể lực và chức năng phục hồi. Các nghiên cứu được thực hiện trên các vận động viên đã chỉ ra rằng astaxanthin có thể kiểm soát stress oxy hóa.

Astaxanthin có khả năng chống oxy hóa, giúp cơ thể khỏe mạnh và giảm nguy cơ mắc các bệnh mãn tính như bệnh tim mạch, tiểu đường, ung thư,… Chất này giúp cải thiện lưu thông máu, ngăn thừa cân, giảm tác hại của hút thuốc lá, hỗ trợ phòng ngừa và điều trị ung thư.

Astaxanthin từ thực phẩm tự nhiên được cho là an toàn với cơ thể người, trong khi astaxanthin dạng bổ sung chỉ nên dùng với liều lượng 4 – 40mg/ngày kéo dài tối đa 12 tuần, hoặc 12mg/ngày tối đa 6 tháng. Có thể kết hợp với các chất bổ sung vitamin và khoáng chất khác với liều lượng 4mg/ngày trong 12 tháng. Astaxanthin có thể gây tác dụng phụ như tăng nhu động ruột và phân màu đỏ, khi dùng liều cao có thể gây đau dạ dày.

4. Omega-3

Omega-3 là axit béo nổi tiếng với nhiều lợi ích sức khỏe, đã được chứng minh là giúp hỗ trợ sức khỏe tim mạch, khớp, đặc biệt là não bộ.

Omega-3 rất quan trọng với tỷ lệ thích hợp giữa axit béo omega-3 và omega-6 ở mức lý tưởng là 1:1. Tuy nhiên ngày nay đa phần chúng ta đều tiêu thụ nhiều axit béo omega-6 hơn, tiến gần tới tỷ lệ 16:1 giữa omega-6 và omega-3. Chất béo omega-6 thường đến từ thực phẩm có chứa dầu thực vật tinh chế. Hấp thụ quá nhiều chất béo omega-6 được cho là không có lợi đối với sức khỏe.

Nam giới nên đặt mục tiêu ăn uống cân bằng để đạt được tỷ lệ lành mạnh hơn, nghĩa là ăn nhiều omega 3 hơn và giảm omega-6.

Omega-3 được tìm thấy nhiều nhất trong các loại cá béo như cá hồi, cá mòi và cá thu, ngoài ra cũng có trong các loại thực phẩm như hạt lanh, hạt chia và hạt óc chó. Hiệp hội Tim mạch Mỹ khuyến cáo nên ăn cá béo ít nhất hai lần một tuần.

Nếu bạn không nhận đủ omega-3 từ chế độ ăn uống thì có thể bổ sung bằng viên dầu cá. Dầu cá rất giàu omega-3 và nam giới nên bổ sung ít nhất 1,6 g omega-3/ngày.

Tuy nhiên bạn cần thận trọng khi dùng dầu cá với các loại thuốc khác như thuốc chống đông máu. Hãy luôn nhớ tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi bắt đầu bổ sung nhé!

5. Vitamin tổng hợp

Ngay cả một người ăn uống lành mạnh và khoa học cũng có thể không nhận đủ vitamin và khoáng chất mỗi ngày. Vitamin tổng hợp có thể cung cấp đủ vi chất dinh dưỡng giúp bạn có được sức khỏe tối ưu. Đây cũng được coi là cách dễ dàng để giải quyết tình trạng thiếu hụt dinh dưỡng phổ biến, khi bạn hoàn toàn có thể bổ sung tất cả trong một, vô cùng tiện lợi.

Hãy nhớ rằng việc quá thừa hay thiếu một loại chất nào đó cũng ảnh hưởng đến sự cân bằng trong sức khỏe con người nói chung và nam giới nói riêng. Do vậy, bổ sung vitamin một cách hợp lý, kết hợp với chế độ ăn uống lành mạnh và thói quen thể dục sẽ giúp nam giới giữ được sức khỏe lâu dài.

Mời bạn xem thêm các bài liên quan:

• Tầm quan trọng của vitamin C đối với sức khoẻ lúc giao mùa
• Tác dụng tuyệt vời của trà gạo lứt cho sức khoẻ: Bảo vệ tim mạch, tăng sức đề kháng

Hãy theo dõi BlogAnChoi để cập nhật nhiều thông tin bổ ích nhé!

1. Chất xơ – Gây khó tiêu

Việc không có đủ chất xơ trong chế độ ăn uống có thể dẫn đến táo bón và các loại rối loạn đường ruột khác. Một số người nghĩ rằng cơ thể không bao giờ bị quá tải chất xơ nhưng thực ra nếu lạm dụng nó, việc tắc ruột là hoàn toàn có thể xảy ra. Những trường hợp nhẹ sẽ dẫn đến táo bón, chuột rút, đầy hơi và những triệu chứng tương tự.

Lý do cho điều này là vì mặc dù chất xơ giúp đẩy cặn bã thức ăn ra ngoài cơ thể và tốt cho sức khỏe đường ruột, nhưng nó cũng có thể tạo ra một khối gọi là phytobezoar nếu bạn nạp quá nhiều chất xơ trong thời gian ngắn. Thứ này có thể trở nên nghiêm trọng đến mức bạn phải phẫu thuật để cắt bỏ khối u.

2. Keo bạc – Da xanh

Đã có nhiều trường hợp người dùng keo bạc, một dạng bạc lỏng mà một số người coi như một loại thuốc chữa bệnh thần kỳ, và bị biến thành màu xanh vĩnh viễn do tác dụng phụ của nó. Có lời đồn rằng thứ này sẽ giúp bạn chữa khỏi bệnh viêm xoang, dị ứng hoặc các vấn đề sức khỏe khác.

Tuy nhiên sau khi nghiên cứu, các cơ quan y tế đã kết luận rằng keo bạc không có hiệu quả trong việc điều trị, phòng ngừa hoặc chữa khỏi bất kỳ bệnh tật nào. Trên hết, nó là kim loại mà cơ thể chúng ta không cần, có thể gây ngộ độc và các vấn đề về thần kinh nếu dùng lâu dài.

3. Sữa đậu nành – Tiết sữa

Đậu nành có thể ảnh hưởng đến mức estrogen trong cơ thể, nhưng chỉ trong trường hợp dùng quá nhiều đậu nành mà thôi.

Một người đàn ông trung niên đã phát triển ngực và có thể cho con bú. Sau khi loại trừ tất cả các nguyên nhân, bác sĩ đã kết luận rằng ông uống quá nhiều sữa đậu nành: 3 lít sữa đậu nành (12 cốc) mỗi ngày!

4. Beta carotene – Da cam

Vì beta carotene tốt cho mắt nên nhiều người ăn rất nhiều cà rốt, nước ép cà rốt hoặc các món tương tự khác với hy vọng cải thiện thị lực. Họ cho rằng vitamin không có khả năng gây ra vấn đề, đó là cho đến khi da họ bắt đầu chuyển sang màu cam. Thủ phạm ở đây là beta carotene, nếu dùng quá nhiều có thể khiến da bạn có màu cam.

Điều này cũng có thể bị ảnh hưởng mạnh hơn bởi các chất bổ sung để tạo màu cam và bổ sung vitamin có trong các thực phẩm đến từ cà rốt mà bạn ăn. May mắn là nếu bạn ngừng hấp thụ beta carotene thì da bạn sẽ trở lại màu bình thường.

5. Melatonin – Ác mộng và mất ngủ

Melatonin là chất bổ sung được hình thành một cách tự nhiên trong não để báo hiệu cơ thể nên đi ngủ. Theo khoa học, chất này cực kì an toàn, tuy nhiên cũng có nguy cơ tiềm ẩn nếu bạn dùng nó quá nhiều.

Nhiều người sử dụng nó báo cáo một số tác dụng phụ tiêu cực do dùng nhiều melatonin hơn mức bình thường như buồn ngủ vào ngày hôm sau, đau đầu, chóng mặt, gặp ác mộng và mất ngủ.

6-7. Cà phê và thực phẩm chứa caffeine – Ảo giác

Nếu nạp quá nhiều caffeine, bạn có thể kích hoạt các thụ thể adrenaline trong cơ thể – thứ có thể gây căng thẳng nghiêm trọng hoặc bị ảo giác. Những người uống quá nhiều cà phê – hoặc bất cứ thứ gì có chứa caffeine – có nguy cơ bị ảo giác thính giác cao gấp ba lần người thường.

Caffeine cũng có thể gây rối loạn tâm thần ở mức độ đủ cao ngay cả ở những người bình thường có tiền sử tinh thần khỏe mạnh. Khuyến nghị của bác sĩ là không nên uống quá bốn tách cà phê mỗi ngày, hoặc hấp thụ lượng thực phẩm có chứa lượng caffeine tương tự.

8. Tinh dầu lộc đề xanh – Quá liều Aspirin

Tinh dầu đã trở nên cực kỳ phổ biến trong những năm gần đây và ngày càng nhiều người sử dụng chúng thay các loại thuốc truyền thống, hoặc như chất bổ sung cho phương pháp điều trị thông thường. Về cơ bản, tinh dầu là một loại thuốc thực sự.

Trong trường hợp tinh dầu lộc đề xanh, điều này đặc biệt đúng. Nó đã trở thành một cách phổ biến để đối phó với những bệnh như viêm khớp. Một số người dùng aspirin cùng với loại tinh dầu này mà không biết thành phần hoạt chất trong tinh dầu lộc đề xanh là methyl salicylate – một chất rất giống với aspirin. Do vậy nó có thể gây quá liều và khiến cơ thể ngộ độc.

9. Vitamin C – Sỏi thận ở nam giới

Vitamin C là thứ mà nhiều người sử dụng thường xuyên và một số người thậm chí còn cố tình sử dụng quá liều để phòng và chữa cảm. Tuy nhiên, mặc dù việc uống vitamin C rất tốt, nhưng việc uống quá nhiều một cách thường xuyên lại có thể gây hại – ít nhất là đối với nam giới.

Một cuộc khảo sát trên 1.000 nam giới cho thấy những người thường xuyên dùng các sản phẩm bổ sung có chứa từ 1 gam vitamin C trở lên mỗi ngày có nguy cơ mắc sỏi thận cao gấp đôi so với những người đàn ông không dùng. Điều thú vị là, những người dùng nhiều chất bổ sung vitamin C nhưng không quá cao (từ 1 gam trở lên) mỗi ngày lại không gặp phải vấn đề này.

Việc nó có thể ảnh hưởng đến phụ nữ hay không vẫn chưa rõ ràng vì chưa có bằng chứng trực tiếp nào cho thấy nó ảnh hưởng đến phụ nữ và chưa có nghiên cứu nào được thực hiện. Tuy nhiên, các nhà khoa học cho là có vì khi vitamin C bị phân hủy, nó sẽ biến thành một thứ gọi là oxalate – về cơ bản là các tinh thể bị vôi hóa.

10. Thịt bò khô, các sản phẩm chứa nitrat – Các triệu chứng hưng cảm

Nitrat là một dạng muối được sử dụng để bảo quản trong nhiều sản phẩm thịt đã qua xử lý. Điều quan trọng là không có bằng chứng nào cho thấy việc tiêu thụ quá nhiều sản phẩm có chứa nitrat sẽ khiến bạn mắc bệnh tâm thần nếu bạn không có tiền sử về các vấn đề này.

Nghiên cứu cho thấy việc tiêu thụ quá nhiều thịt bò khô và các sản phẩm tương tự khác đã làm gia tăng các biểu hiện hưng cảm. Nhưng điều này không có nghĩa là bạn nên bỏ hết thịt bò khô vì sợ mắc rối loạn tâm thần, chỉ cần bạn nên tham khảo với bác sĩ trước để tìm ra lượng tiêu thụ thích hợp mà thôi.

Bạn có thể đọc thêm:

• 10 ngôn ngữ “chết” vẫn có ảnh hưởng lớn tới xã hội ngày nay của chúng ta
• 10 loài động vật có “siêu năng lực” có thể khiến Marvels phải xấu hổ
• 10 hội chứng tâm lí thú vị mà có lẽ bạn chưa từng biết đến

Nhiều năm qua, các nhà khoa học đã tranh luận liệu thói quen sử dụng điện thoại di động hoặc bỏ điện thoại trong túi quá gần bộ phận sinh dục có thể ảnh hưởng đến chất lượng tinh dịch hay gây vô sinh ở nam giới hay không.

Nghiên cứu mới cho thấy điện thoại di động có thể là một lý do khiến số lượng tinh trùng của nam giới giảm đáng kể trong nửa thế kỷ qua. Đây là xu hướng đáng lo ngại vì chất lượng tinh dịch kém – được thể hiện qua số lượng tinh trùng thấp, khả năng di chuyển của tinh trùng kém, và hình thái tinh trùng bất thường như kích thước và hình dạng không đều – có thể làm giảm khả năng sinh sản của nam giới.

Nghiên cứu này bao gồm hơn 2.500 nam thanh niên từ 18 đến 22 tuổi được đánh giá về thói quen sử dụng điện thoại di động và chất lượng tinh dịch. Họ đã được yêu cầu kiểm tra thể lực quân sự bắt buộc ở Thụy Sĩ và được khám sức khỏe, lấy mẫu tinh dịch và trả lời các câu hỏi về thói quen sinh hoạt, tiền sử sức khỏe và thói quen dùng điện thoại di động.

Kết quả nghiên cứu được công bố trên tạp chí Fertility and Sterility cho thấy: những người dùng điện thoại hơn 20 lần một ngày có nguy cơ bị giảm số lượng tinh trùng cao hơn 21%.

Mối liên quan giữa điện thoại di động và khả năng sinh sản của nam giới

Giáo sư tiến sĩ Allan Pacey chuyên về nam khoa tại Đại học Manchester ở Anh cho biết: nghiên cứu này đã đưa ra một lời giải thích có vẻ hợp lý về hiện tượng giảm số lượng tinh trùng của nam giới, nhưng không thể kết luận rằng điện thoại di động trực tiếp gây ra vấn đề này cũng như không thể tuyên bố rằng những người sử dụng điện thoại chắc chắn bị giảm khả năng sinh sản.

Tiến sĩ Pacey nói: “Nghiên cứu này mô tả mối liên hệ về mặt thống kê giữa việc sử dụng điện thoại di động và chất lượng tinh trùng, nhưng nó không chứng minh được có mối liên quan nào. Những người khác suy đoán rằng bức xạ điện từ của điện thoại di động có thể đủ để làm gián đoạn quá trình sản xuất tinh trùng theo một cách nào đó, nhưng cũng có thể những người sử dụng điện thoại di động nhiều sẽ làm điều gì đó khác trong cuộc sống và ảnh hưởng đến chất lượng tinh trùng của họ.”

Hình dạng và tốc độ di chuyển của tinh trùng không bị ảnh hưởng

Ngoài việc thiếu bằng chứng khẳng định điện thoại di động làm giảm chất lượng tinh dịch, kết quả nghiên cứu còn mang đến một số thông tin tích cực cho nam giới. Các nhà nghiên cứu không tìm thấy bất kỳ mối liên hệ nào giữa việc sử dụng điện thoại với hình dạng của tinh trùng và tốc độ di chuyển của chúng – vốn là hai yếu tố để đánh giá chất lượng tinh dịch và có thể ảnh hưởng đến khả năng sinh sản. Ngoài ra cũng không có bằng chứng cho thấy cất điện thoại trong túi quần ảnh hưởng đến số lượng tinh trùng.

Tiến sĩ Pacey nói: “Đối với nam giới, việc cất điện thoại trong cặp và hạn chế sử dụng là điều tương đối dễ dàng đối với họ. Nhưng hiện tại không có bằng chứng nào cho thấy cách đó sẽ cải thiện chất lượng tinh trùng của họ. Còn tôi, tôi sẽ tiếp tục cất điện thoại trong túi quần”.

Các chuyên gia cho rằng không cần quá lo lắng

Bác sĩ Imran Omar – nhà nghiên cứu cấp cao tại Đại học Aberdeen ở Scotland đồng ý rằng những kết quả nghiên cứu này không nên khiến nam giới sợ hãi và thay đổi thói quen sử dụng điện thoại di động.

“Về tổng thể, mặc dù đang có nghiên cứu về tác động tiềm tàng của việc sử dụng điện thoại di động đối với khả năng sinh sản nhưng bằng chứng vẫn chưa thuyết phục, và tác động nếu có thì dường như tương đối khiêm tốn”, bác sĩ Omar cho biết. “Nam giới không nên quá lo lắng về việc sử dụng điện thoại di động sẽ ảnh hưởng xấu đến khả năng sinh sản”.

Bác sĩ Omar nói thêm rằng nếu bạn lo lắng thì có một số cách để bảo vệ khả năng sinh sản của mình. “Các yếu tố về lối sống, ví dụ như hành vi ít vận động hoặc các thói quen khác như hút thuốc hay chế độ ăn uống kém cũng có thể làm giảm chất lượng tinh dịch. Điều cần thiết là duy trì lối sống lành mạnh và sử dụng điện thoại di động ở mức độ vừa phải, vì sử dụng quá mức có thể gây ra những ảnh hưởng xấu khác cho sức khỏe ngoài những tác động tiềm tàng đến khả năng sinh sản.”

Nguồn: everydayhealth

Mời bạn xem thêm các bài liên quan:

• Thuốc tránh thai cho nam giới liệu có thực sự hiệu quả?
• Nước đường có làm giảm đau bụng kinh? Sự thật không phải ai cũng biết

Hãy theo dõi BlogAnChoi để cập nhật nhiều thông tin bổ ích nhé!

Chờ đợi mãi vẫn không có cơ hội thoát khỏi tình trạng độc thân? Vậy bạn hãy tham khảo ngay phương pháp nâng cao vận may tình duyên dưới đây. Bạn chỉ cần tìm hiểu vận mệnh chín sao của mình trước rồi mới suy nghĩ một chút về việc trang trí nhà cửa, sẽ giúp bạn tăng vận may tình duyên và tăng vận may tình duyên. Hãy nhanh chóng thoát khỏi tình trạng độc thân!

Bạn đã nghĩ đến việc yêu từ lâu nhưng Mr. Right vẫn chưa xuất hiện, hoặc dù bạn đã có bạn trai nhưng cứ ba ngày lại cãi nhau một trận nhỏ và năm ngày lại cãi nhau một trận lớn. Và mối quan hệ của bạn lúc nóng lúc lạnh?

Nếu bạn muốn đảo ngược tình trạng này và đẩy nhanh mối quan hệ của mình, hoặc làm cho mối quan hệ của bạn trở nên hài hòa hơn và khiến mỗi ngày đều có cảm giác như mới yêu, trước tiên bạn có thể tính toán vận mệnh của mình trong tử vi chín sao, sau đó sử dụng phong thủy gia đình để cải thiện tình yêu của bạn may mắn.

Bói cửu tinh mệnh là gì?

Quẻ bói cửu tinh (chín sao) có nguồn gốc từ lịch chín nhà của nhà Hán, theo sự thay đổi của các thuật ngữ mặt trời, âm dương, ngũ hành và các phương hướng, quẻ chín sao được suy ra thành chín cung. Chín ngôi sao được ghép với năm, tháng, ngày và chúng xen kẽ với nhau để tạo ra các dấu hiệu Tốt và Xấu luôn thay đổi. Nó không chỉ có thể quyết định vận mệnh, vận rủi của đời người mà còn là một trong những trường phái quan trọng của Phong Thủy, một kỹ thuật bói toán được sử dụng rộng rãi và có độ chính xác cao!

Chín ngôi sao, cụ thể là chín ngôi sao của Bắc Đẩu. Bắc Đẩu là chủ nhân của tất cả các vì sao trên bầu trời. Cán Bắc Đẩu chỉ về phía đông nơi mọi thứ là mùa xuân, tay cầm Bắc Đẩu chỉ về phía tây nơi mọi thứ là mùa hè, tay cầm Bắc Đẩu chỉ về phía tây nơi mọi thứ đều là mùa thu, và tay cầm Bắc Đẩu chỉ về phía bắc, nơi mọi thứ đều là mùa đông, vì vậy Bắc Đẩu có quyền chỉ huy các vì sao và điều khiển vạn vật. Cửu Tinh Bắc Đẩu rất mạnh mẽ nên sử dụng phương pháp bói Cửu Tinh có thể quyết định thịnh suy, hiểu được mức độ vận mệnh, vận mệnh cụ thể của nó cũng có ý nghĩa tốt xấu khác nhau, do đó đóng một vai trò vô cùng quan trọng trong môi trường xung quanh chúng ta.

“Cửu tinh vận mệnh” có thể là một thuật ngữ xa lạ với bạn, nhưng hóa ra bạn không cần phải đặt lịch hẹn hay xếp hàng để xin lời khuyên từ bậc thầy siêu hình học mà bạn có thể tính toán vận mệnh của chính mình dựa trên ngày sinh của bản thân.

Công thức tính vận mệnh rất đơn giản, có thể tính dựa vào năm sinh. Tuy nhiên, cách tính toán cho bé trai và bé gái là khác nhau nên mọi người nên chú ý.

Cách bói tình yêu ngày sinh cửu tinh mệnh

Cách tính cửu tinh mệnh nữ giới

Công thức bói cửu mệnh tinh là lấy 2 chữ số cuối ngày sinh của bạn trừ 4, sau đó chia cho 9, kết quả dưa ra bao nhiêu thì đó chính là số cửu tinh mệnh của bạn.

Ví dụ: Năm sinh của bạn là 1990. Theo công thức (hai chữ số cuối năm sinh của bạn – 4) ÷ 9 thì số dư là:

(90-4)÷9

86÷9

=9, dư 5

5 còn lại chính là vận mệnh chín sao của bạn.

Cách tính cửu tinh mệnh nam giới

Công thức bói cửu mệnh tinh là lấy 100 – 2 số cuối năm sinh, sau đó chia cho 9, kết quả dư ra bao nhiêu thì đó chính là số cửu tinh mệnh của bạn.

Ví dụ bạn sinh năm 1990, cách tính là (100-90) ÷ 9

＝10÷9

= 1 dư 1

1 còn lại chính là số cửu tinh mệnh của bạn.

Cửu tinh mệnh của bạn là gì?

Sau khi biết ửu tinh mệnh của chính mình, bạn có thể kiểm tra vận mệnh Phong Thủy của mình từ bảng so sánh sau, bạn không còn độc thân lâu nữa đâu.

• 1 bạch mệnh thủy
• 2 hắc mệnh thổ
• 3 bích mệnh mộc
• 4 lục mệnh mộc
• 5 hoàng mệnh thổ
• 6 bạch mệnh kim
• 7 xích mệnh kim
• 8 bạch mệnh thổ
• 9 tím mệnh hỏa

Cách tăng vận đào hoa cho 1 bạch mệnh thủy

Vị trí tốt khi rời bỏ cuộc hôn nhân độc thân:Để củng cố vận may tình duyên và thoát khỏi cuộc sống độc thân, căn phòng hoặc đầu giường của người mệnh Thủy phải ở bốn vị trí tốt Bắc, Nam, Đông hoặc Đông Nam.

Vật phẩm phong thủy cải thiện vận may tình duyên: Đặt đồ trang trí hình kim cương ở phía Nam căn phòng.

Tăng cường màu đào: trắng, trắng nhạt

Cách tăng vận đào hoa cho 2 hắc mệnh thổ

Nội thất phòng ngủ hiện đại màu trắng và đỏ tía với giường được phủ khăn trải giường bằng vải cotton và gối. Đóng khung nghệ thuật phía trên bàn nhỏ. Ảnh thật.

Vị trí tốt của Đan Đan: Đối với người có hai mạng đen, phòng hoặc đầu giường nên đặt ở hướng Đông Bắc hoặc Tây Nam.

Vật phẩm phong thủy cải thiện vận may tình duyên: Đặt tranh hoặc thảm màu đỏ ở hướng Đông Bắc hoặc Tây Nam của ngôi nhà.

Tăng cường màu đào: đỏ, cam, tím

Cách tăng vận đào hoa cho 3 bích mệnh mộc

Vị trí tốt khi ra khỏi giường đơn: Nếu đầu giường hướng Đông Nam hoặc Tây Bắc thì rất tốt lành đối với người thuộc 3 bích mệnh mộc/

Vật phẩm phong thủy cải thiện vận may tình duyên: Đặt một cặp tượng nam nữ bằng gỗ hoặc đồ vật hình vuông như hộp đựng trang sức bằng gỗ ở phía Tây Bắc ngôi nhà.

Tăng cường màu đào: xanh lá cây, xanh dương

Cách tăng vận đào hoa cho 4 lục mệnh mộc

Vị trí tốt khi xuất gia độc thân: Đầu giường hướng Đông Nam là vị trí cát tường giúp cải thiện vận may tình duyên cho người có bốn mạng sống. Một vị trí tốt khác là về phía Tây Nam.

Đồ vật phong thủy để cải thiện vận may tình duyên: Đặt một số vật thể lượn sóng, chẳng hạn như ma trận pha lê và các đồ trang trí khác, ở phía Đông Nam của ngôi nhà.

Tăng cường màu đào: xanh lá cây, xanh nhạt, xanh xám

Cách tăng vận đào hoa cho 5 hoàng mệnh thổ

Vị trí tốt khi thoát khỏi mối quan hệ độc thân: Vị trí tốt trong tình yêu sẽ khác nhau đối với nam giới và phụ nữ thuộc cung ngũ hành màu vàng. Đối với phụ nữ, đầu giường hướng về phía Tây Nam là hướng tốt. Nếu bạn là nam giới thì đầu giường tốt nhất nên đặt ở hướng Đông Bắc hoặc Tây Nam.

Vật phẩm phong thủy để cải thiện vận may tình duyên: Đặt tám viên pha lê nhỏ màu hồng hoặc những bức tranh hoặc thảm màu hồng ở hướng Đông Bắc hoặc Tây Nam của ngôi nhà.

Tăng cường màu đào: hồng, hồng tím, hồng cam

Cách tăng vận đào hoa cho 6 bạch mệnh kim

Vị trí tốt khi xuất gia: Phòng và đầu giường hướng Tây hoặc Nam, là vị trí rất tốt cho các chàng trai, cô gái thuộc cung 6 cung.

Vật phẩm phong thủy cải thiện vận may tình duyên: Đặt đồ trang trí bằng kim loại ở hướng Nam.

Tăng cường màu đào: bạc, trắng, vàng

Cách tăng vận đào hoa cho 7 xích mệnh kim

Vị trí tốt cho người độc thân: Những người sinh năm Qichi muốn tăng vận may trong tình yêu nên đặt phòng ngủ hướng Đông Nam, đầu giường tốt nhất là hướng Tây Bắc.

Vật phẩm phong thủy cải thiện vận may tình duyên: Đặt đồng hồ đồng hoặc đồng hồ tròn chuyển động màu vàng ở phía Đông Nam ngôi nhà.

Tăng cường màu đào: đồng, vàng, vàng

Cách tăng vận đào hoa cho 8 bạch mệnh thổ

Vị trí tốt cho người độc thân: Nếu đầu giường hướng về phía Tây Nam sẽ rất có lợi cho tình duyên của người sinh vào Babai.

Vật phẩm phong thủy cải thiện vận may tình duyên: Đặt tám viên pha lê màu hồng, đá quý màu đỏ hoặc

Đồ trang trí màu đỏ khác. Tăng cường màu đào: tím, đỏ tím, tím nhạt

Cách tăng vận đào hoa cho 9 tím mệnh hỏa

Vị trí tốt của người độc thân: Nếu muốn gặp may mắn, người mệnh Cửu Tử nên đặt đầu giường ở hướng Nam.

Vật phẩm phong thủy cải thiện vận may tình duyên: Đặt một số cây xanh hoặc đỏ ở phía Đông Nam hoặc phía Nam ngôi nhà.

Tăng cường màu đào: xanh lá cây, tím và đỏ

Một số thông tin khác:

• 10 cách tăng vận đào hoa cho nữ: Cắm hoa, kê giường, xé ảnh người yêu cũ
• Bói tình yêu: Vận đào hoa nửa cuối 2023 của 12 cung hoàng đạo
• Ý nghĩa ngón tay đeo nhẫn nam: Cách hút đào hoa và vận may sự nghiệp
• Bói tình yêu: Cách ăn bánh kem nói lên quan điểm tình yêu của bạn
• Bói tình yêu: Bạn là kiểu người “não yêu đương” hay ‘yêu đương bằng não”?
• Bói tình yêu: Tỷ lệ ngoại tình của 12 cung hoàng đạo nam, ai là số 1?
• Cách bói tình yêu bằng moon phase trên Tiktok: Tính moon phase của bạn

• Bói bài Tarot tình yêu: Tỉ lệ “độc thân trọn đời” của bạn là bao nhiêu?

1. Petoi Bittle – Chú chó robot STEM cỡ lòng bàn tay

Petoi Bittle là một chú chó robot cỡ lòng bàn tay được tạo ra nhằm mục đích giải trí nhưng cũng đóng vai trò như một thiết bị hỗ trợ học STEM. Nó được sản xuất bởi Petoi, một công ty khởi nghiệp với mục tiêu chính là sản xuất những robot thú cưng đơn giản nhưng sáng tạo.

Bittle có thể bước đi, làm trò và lăn lộn giống như một chú chó thật. Nó được thiết kế để di chuyển trên mọi địa hình. Bạn có thể dạy nó những kỹ năng mới và khiến nó ghi nhớ nhiều hành vi khác nhau.

Các tính năng nổi bật

• Điều khiển bằng điện thoại thông minh
• Có thể lập trình
• Mã nguồn mở
• Có thể chở tới 450g hàng hóa

2. MARS Pro – Loa Bluetooth cực ngầu

Đã có nhiều sản phẩm loa Bluetooth trên thị trường trong những năm qua, nhưng thiết bị này thực sự khác biệt và tuyệt vời. Loa không dây Mars Pro của Gravastar tạo ra âm thanh nổi và tăng âm trầm, là một phụ kiện thú vị cho bàn làm việc có thể khiến mọi người chú ý và trầm trồ.

Loa Mars Pro có nhiều màu sắc và kiểu dáng khác nhau. Thân loa bằng hợp kim kẽm, khi cầm trên tay bạn có thể cảm nhận được sự sang trọng. Có 3 chân gập lại được cùng với rất nhiều đèn LED bên trong và xung quanh loa. Phía trên có thanh trượt cảm ứng âm lượng và một số nút điều khiển. Trên thực tế, thiết bị này được lấy cảm hứng từ một bộ phim khoa học viễn tưởng

Các tính năng nổi bật

• Thiết kế mang phong cách tương lai
• Âm thanh nổi và âm trầm: loa toàn dải 2,5 inch
• 6 đèn RGB
• Hoạt động liên tục tối đa 15 giờ
• Kết nối Bluetooth 5.0
• Vỏ hợp kim kẽm
• Nhiều kiểu dáng để lựa chọn

3. Chậu cây bay Air Bonsai

Một chiếc chậu bay tốt phải có trọng lượng nhẹ, kiểu dáng bắt mắt và thiết kế độc đáo, ngoài ra cũng phải đủ rộng để chứa được cây. Air Bonsai là một chiếc chậu nhẹ làm nổi bật phong cách trang trí nội thất trong nhà bạn. Khi nhìn chiếc chậu từ các góc độ khác nhau, thiết kế mới lạ mang tính thẩm mỹ của nó sẽ khiến bạn trầm trồ. Điều này là do nhựa – vật liệu chính được các nhà sản xuất của Babook sử dụng. Nhựa không chỉ có thể đúc thành các hình dạng độc lạ mà còn là vật liệu bền chắc và tồn tại lâu dài.

Trong phần đế, các cuộn dây nam châm và cảm biến có tác dụng làm cho chiếc chậu bay lơ lửng và xoay trên không trung. Để cuộn dây hoạt động, bạn phải kết nối thiết bị với nguồn điện, dòng điện sẽ tạo ra từ tính làm chậu bay lên. Nhược điểm duy nhất của sản phẩm này là nó sẽ không hoạt động khi mất điện.

Các tính năng nổi bật

• Bay lơ lửng trên không
• Xoay 360 độ
• Dễ cài đặt
• Có thể nâng cây lên tới 300 gram
• Được làm bằng chất liệu nhựa
• Trang trí trong nhà rất đẹp

4. GoCube – Khối rubik kết nối với điện thoại

Những năm 1980, khối rubik được tạo ra và ngay lập tức trở nên phổ biến trên toàn thế giới, trở thành món đồ chơi bán chạy nhất. Giờ đây công nghệ đã phát triển để tạo ra các khối rubik thông minh được kết nối với điện thoại, và một trong những sản phẩm tốt nhất là GoCube. Với mức giá dưới 100 USD, đây là một món quà công nghệ tuyệt vời dành cho trẻ em.

Khối rubik kết nối với điện thoại thông minh qua Bluetooth và hiển thị dữ liệu theo thời gian thực. Bạn cũng có thể đặt hẹn giờ, đấu với những người khác và nhiều tính năng thú vị khác trên ứng dụng di động dành cho cả Android và iPhone.

Được trang bị các cảm biến điện tử hiện đại, khối rubik có thể đo lường và theo dõi hoạt động của bạn. Các cảm biến liên tục theo dõi trạng thái của khối, giúp bạn cải thiện kỹ năng xoay rubik.

Các tính năng nổi bật

• Có ứng dụng trên điện thoại, kết nối qua Bluetooth
• Hoạt động bằng từ tính
• Pin sạc
• Cảm biến 3D
• Đèn LED

5. Máy chơi game Couch – Giá đựng cốc tự cân bằng

Bạn có thường gặp khó khăn khi tìm một chỗ để đặt tất cả những món đồ lặt vặt của mình không? Nếu có thì bạn nên mua một chiếc máy chơi game Couch, vì nó kết hợp mọi thứ bạn cần bao gồm cả giá đỡ cốc, khay đựng đồ ăn nhẹ, chỗ để điện thoại, v.v. Sản phẩm của công ty Ebite sẽ mang đến cho bạn rất nhiều tiện ích trong một không gian nhỏ gọn.

Thiết bị này sử dụng hệ thống con quay hồi chuyển để giải quyết một vấn đề mà nhiều người trong chúng ta gặp phải: giữ cốc luôn đứng thẳng. Điều này càng khó khăn hơn khi không có bề mặt phẳng. Nhưng đừng lo, giá đỡ cốc của Couch sẽ không bị đổ nhờ công nghệ tự cân bằng, thậm chí bạn có thể khóa cốc vào vị trí một cách chắc chắn.

Các tính năng nổi bật

• Gồm nhiều khối ghép với nhau
• Giá đựng cốc tự cân bằng
• Khay đựng đồ ăn nhẹ
• Giá đỡ điện thoại
• Đế sạc
• Khay đựng remote

6. Tấm đèn hình lục giác Govee gắn tường

Nếu bạn đang tìm những chiếc đèn độc lạ để làm cho căn phòng của mình trở nên hấp dẫn hơn, thì không gì tốt hơn những tấm đèn hình lục giác Govee này. Bộ đèn LED là món đồ trang trí tiện dụng và được thiết kế rất thông minh. Bạn có thể điều khiển nó bằng điện thoại, thông qua trợ lý giọng nói và nhiều cách khác. Ứng dụng trên điện thoại cho phép bạn trải nghiệm các tính năng chuyên sâu như âm nhạc và hình ảnh, chia sẻ những hiệu ứng đẹp mắt.

Các tính năng nổi bật

• Đèn LED RGB
• Có sẵn 28 hiệu ứng động
• Cài đặt và thiết lập đơn giản
• Điều khiển qua ứng dụng và giọng nói
• 6 chế độ đồng bộ âm nhạc

7. Glow – Giày thể thao có đèn LED trên bề mặt

Có thể bạn đã thấy những đôi giày có đèn ở hai bên trông lạ mắt, nhưng vẫn chưa là gì so với toàn bộ bề mặt được làm bằng đèn LED. Cải tiến mới nhất từ thương hiệu YesWeGlow đã mang đến đôi giày thể thao trông cực ngầu này có tên “Glow” được trang bị đèn LED trên toàn bề mặt.

Thoạt nhìn bạn sẽ tưởng đó là màn hình LED được gắn trên giày, nhưng thực chất chỉ là đèn LED mà thôi. Có 6 kiểu màu cho bạn lựa chọn và phối hợp với nhiều loại trang phục cũng như phong cách thời trang khác nhau.

8. Máy bay giấy PowerUp 4.0 điều khiển bằng điện thoại thông minh

Bạn đã bao giờ tự hỏi một chiếc máy bay giấy có thể tự bay được hay không? Giờ đây chúng ta có thể làm được điều đó với thiết bị được điều khiển bằng điện thoại thông minh này, có thể gắn vào bất kỳ chiếc máy bay giấy nào và làm cho chúng bay lên từ mặt đất. Như vậy bạn có thể biến một chiếc máy bay giấy đơn giản thành máy bay điều khiển từ xa đầy đủ chức năng cực kỳ thú vị.

Các tính năng nổi bật

• Điều khiển bằng điện thoại thông minh
• Gia tốc kế con quay hồi chuyển
• Đo chuyến bay từ xa
• Giá phải chăng
• Lái tự động
• Có đèn ban đêm

9. Ekster Parliament – Ví thông minh hỗ trợ GPS dành cho nam giới

Công nghệ phát triển và các phụ kiện xung quanh ta cũng vậy. Trước đây những chiếc ví chỉ có thể đựng tiền mặt và thẻ nhưng rất dễ bị mất. Nhưng ngày nay ví đã trở nên thông minh đến mức chúng được định vị GPS. Thật tuyệt vời phải không? Đó là Ekster Parliament, chiếc ví thông minh được trang bị cảm biến theo dõi GPS, và hay nhất là nó có giá chưa tới 100 USD.

Điều khiến sản phẩm này khác biệt so với những chiếc ví khác là sự chú ý đến từng chi tiết. Tất cả các tính năng của nó được thiết kế để đơn giản hóa thao tác mở ví của bạn.

Các tính năng hấp dẫn

• Phạm vi kết nối Bluetooth lên tới 60 m
• Có tính năng bảo vệ RFID
• Cảm biến theo dõi sử dụng năng lượng mặt trời
• Tương thích với trợ lý ảo Google, Alexa và Siri
• Chất liệu da cao cấp

10. Đèn bay từ tính với bộ sạc điện thoại không dây

Cách đây vài năm, tại Triển lãm Điện tử Tiêu dùng (CES) có một công nghệ cực kỳ thú vị: bóng đèn lơ lửng bằng từ tính. Bay bằng từ trường không phải là mới nhưng các sản phẩm tiêu dùng sử dụng công nghệ này rất hiếm. Phần đế được tích hợp bộ sạc điện thoại không dây để bạn có thể sạc bất kỳ điện thoại nào đạt chuẩn sạc Qi. Một chiếc đèn ngủ cực kỳ thú vị!

Các tính năng hấp dẫn

• Bay lơ lửng mà không cần nâng đỡ
• Điều khiển bằng cảm ứng
• Có cơ chế chống rơi
• Thiết kế hiện đại và sáng tạo
• Đèn LED trắng ấm
• Bộ sạc điện thoại không dây theo chuẩn Qi

11. Ember Mug 2 – Cốc thông minh kiểm soát nhiệt độ

Khi bạn muốn thưởng thức các món đồ uống nóng trong cốc thì không gì bằng Ember Smart Mug 2. Chiếc cốc kỳ diệu này giữ cho đồ uống của bạn ở nhiệt độ hoàn hảo từ ngụm đầu tiên đến giọt cuối cùng để bạn có thể tận hưởng hương vị tối ưu. Đây là giải pháp hoàn hảo cho những người làm việc tại nhà cũng như ở văn phòng, đặc biệt là những người yêu thích cà phê.

Các tính năng hấp dẫn

• Điều khiển bằng điện thoại
• Đèn LED tùy chỉnh
• Phạm vi nhiệt độ khoảng 50-63°C
• Thời lượng pin 1,5 giờ

12. ORBA 2 – Nhạc cụ điện tử đa năng cầm tay

Sở hữu món đồ này cũng giống như bạn có hơn 100 nhạc cụ cùng lúc. Với ORBA 2, bạn có thể chơi 125 nhạc cụ khác nhau, tạo nhạc của riêng mình và giới thiệu với mọi người. Thiết bị này dễ mang đi, chạy bằng pin nên không bị vướng dây. Nút ở giữa cho phép chuyển đổi nhạc cụ, ngoài ra bạn có thể chọn trước 4 nhạc cụ cùng lúc thông qua ứng dụng trên điện thoại. Đặc biệt có tính năng ghi lại nhạc cụ của riêng bạn bằng cách cung cấp mẫu âm thanh cho nó.

ORBA 2 có loa tích hợp và chất lượng âm thanh không tệ chút nào. Nhưng nếu muốn thưởng thức âm thanh tốt hơn, bạn có thể kết nối thiết bị với loa lớn hơn hoặc tai nghe thông qua jack cắm âm thanh. Kết nối với điện thoại qua Bluetooth, bạn có thể truy cập các chế độ cài đặt trước, điều khiển nhạc cụ và hơn thế nữa.

Các tính năng hấp dẫn

• Chơi được khoảng 125 nhạc cụ khác nhau
• Có 4 chế độ: Trống, Bass, Hợp âm và Lead
• Tạo nhạc của riêng bạn
• Loa tích hợp
• Kết nối Bluetooth
• Thời lượng pin 5 giờ

13. Apricorn Aegis – Ổ đĩa cứng USB-C được mã hóa

Đã qua rồi cái thời ổ USB được sử dụng để lưu trữ mọi thứ. Ngày nay chỉ cần một cú nhấp chuột là đủ để gửi dữ liệu đến email của tất cả mọi người. Tuy nhiên vẫn có nhiều loại ổ USB khác nhau trên thị trường, từ ổ USB 2.0 giá rẻ đến ổ loại C mã hóa đắt tiền, tùy theo nhu cầu sử dụng của bạn. Aegis 3NXC của Apricorn là ổ USB được mã hóa hoàn toàn và cực kỳ bảo mật.

Các tính năng hấp dẫn

• Dung lượng lưu trữ lên tới 128GB
• USB Type C
• Có đèn báo LED
• Tương thích với mọi thiết bị (laptop, điện thoại, v.v.)
• Mã hóa phần cứng 256-BIT AES-XTS
• Sử dụng không cần phần mềm
• Có chế độ quản trị viên và người dùng riêng biệt
• Pin sạc

14. OYO NOVA – Phòng tập gym cá nhân di động

Nếu giảm cân hay giữ dáng là mục tiêu của bạn thì có một thiết bị phù hợp dành cho bạn, đó là Oyo Nova – phòng tập gym cá nhân thu nhỏ mà bạn có thể mang đi bất cứ đâu. Công ty Oyo có một loạt sản phẩm về gym tuyệt vời, hầu hết các thiết bị của họ đều có thể di động và có khả năng chịu tải nặng, độ bền cao để tập luyện toàn thân mọi lúc mọi nơi, ở nhà, văn phòng, thậm chí trong kỳ nghỉ hoặc chuyến công tác.

Các tính năng hấp dẫn

• Kháng lực lên tới 18kg
• Tập luyện nhiều nhóm cơ
• Dễ mang đi (bỏ vừa trong ba lô)
• Kèm video tập luyện miễn phí

15. Celestron StarSense Explorer DX: Kính thiên văn điều khiển qua app

Một thương hiệu sản xuất kính thiên văn nổi tiếng là Celestron đã giới thiệu một số sản phẩm mới của họ ở CES 20. Starsense Explorer LT và Explorer DX là những sản phẩm nổi bật, với gương phản xạ tương ứng có kích thước 130mm và 80mm. Cả hai kính đều có thể kết nối với điện thoại, và thông qua ứng dụng của chúng bạn có thể nhìn thấy các ngôi sao và thiên hà đang xuất hiện trên bầu trời.

Các tính năng hấp dẫn

• Ống quang học phản xạ Newton 130mm
• Đế cho điện thoại
• Có ứng dụng trên điện thoại
• Mắt kính có thể thay thế
• Phù hợp cho người mới bắt đầu

16. Băng đô thiền Flowtime có cảm biến sinh học

Flowtime là một thiết bị đeo trên đầu dành cho mục đích thiền định, với những ưu điểm như siêu nhẹ, dễ đeo và rất nhiều tính năng hữu ích bao gồm cảm biến nhịp tim chính xác, cảm biến sóng não theo thời gian thực khi bạn đang thiền.

Flowtime có thể xác định mức độ căng thẳng của bạn, đồng thời hướng dẫn các bước thiền để thư giãn tâm trí. Ứng dụng di động của nó cung cấp dữ liệu và phân tích trực quan theo thời gian thực. Ngoài ra sản phẩm có kèm chương trình dạy thiền miễn phí trong 3 tháng thông qua ứng dụng.

Các tính năng hấp dẫn

• Cảm biến nhịp tim
• Cảm biến sóng não
• Nhẹ nhàng và thoải mái
• 3 tháng học thiền miễn phí
• Thời lượng pin lên tới 30 giờ

17. OBSBOT Tiny – Webcam thông minh dành cho họp video

OBSBOT Tiny AI Camera là một phụ kiện thực sự thú vị, không chỉ là webcam mà còn là một máy quay phim cá nhân. Với tính năng theo dõi bằng AI, cử chỉ mạnh mẽ và bố cục thông minh, thiết bị làm việc tại nhà này rất phù hợp cho các lớp học online, hội nghị trực tuyến và livestream. Nó tương thích với các thiết bị Windows và Mac cũng như mọi nền tảng livestream như Zoom, Google Meet, YouTube, TikTok…

Các tính năng hấp dẫn

• Camera PTZ
• Độ phân giải 1080p, tốc độ 30 khung hình/giây
• Zoom kỹ thuật số 2x
• Gimbal cơ học 2 trục
• Theo dõi bằng AI
• Kiểm soát cử chỉ
• Chỉnh sửa ánh sáng yếu
• Chế độ riêng tư

18. Máy điều hòa di động Evapolar evaCHILL

Evapolar evaChill là một trong những thiết bị tốt nhất và đáng giá nhất mà bạn có thể mua với giá dưới 100 USD. Có lẽ đây là sản phẩm máy điều hòa di động duy nhất có thiết kế đẹp mắt, đầy đủ tính năng và giá cực kỳ phải chăng. Sở hữu một chiếc điều hòa cá nhân như thế này có rất nhiều lợi ích, đặc biệt là dễ mang đi mọi nơi.

Chiếc máy này có thể làm ẩm, làm sạch và làm mát không khí xung quanh bạn, có thể bỏ vừa trong ba lô hoặc vali hành lý. EvaChill trông cực kỳ sạch sẽ và thẩm mỹ khi đặt trên bất kỳ chiếc bàn nào. Cụm đèn LED phía sau tạo cảm giác rất thú vị.

Các tính năng hấp dẫn

• Làm mát không khí bằng bay hơi nước
• Giữ ẩm không khí
• Làm sạch không khí xung quanh bạn
• Hoạt động được tối đa 9 giờ sau khi đổ đầy nước
• Gọn nhẹ và di động

19. Evo Shaver – Máy cạo râu du lịch siêu nhỏ gọn

Nếu bạn là người thường xuyên di chuyển thì món đồ này là dành cho bạn, đảm bảo khuôn mặt luôn sạch sẽ khi đi chơi, đi phỏng vấn, họp hay làm bất cứ việc gì. Mang theo một chiếc tông đơ không chỉ bất tiện do kích thước cồng kềnh của nó mà còn phiền phức khi phải có bộ sạc kèm theo. Evo Shaver giải quyết được cả hai vấn đề đó, với kích thước nhỏ gọn và có thể sạc qua cổng USB-C. Chiếc máy cạo râu này sẽ là một trong những vật dụng không thể thiếu của nam giới.

Các tính năng hấp dẫn

• Động cơ 6000 vòng/phút
• Chất liệu thép không gỉ
• Lưới nhỏ 0,07 mm
• Công nghệ âm thanh độc đáo giúp cạo râu sạch hơn
• Chế độ khóa du lịch
• Công nghệ tự mài sắc
• Sạc qua cổng USB-C

20. AstroAI – Tủ lạnh di động mini đựng đồ đa năng

Nếu bạn cảm thấy mệt mỏi khi phải đi xuống bếp để mở tủ lạnh ban đêm thì tủ lạnh mini AstroAI chính là giải pháp dành cho bạn. Chỉ to hơn một chút so với máy nướng bánh mì, chiếc tủ lạnh nhỏ gọn này có thể đáp ứng nhiều nhu cầu khác nhau như bảo quản các sản phẩm làm đẹp của phụ nữ, giữ lạnh đồ uống khi du lịch và bảo quản thuốc cho gia đình.

Kệ trên cùng có thể tháo rời, đồ uống có thể đặt ở tầng dưới và một số thứ như đồ ăn nhẹ đặt ở trên. Chiếc tủ lạnh mini này có thể tạo ra nhiệt độ mát từ 18-22°C và làm ấm lên đến 66°C.

Các tính năng hấp dẫn

• Dung tích 4 lít
• Có thể chứa được 6 lon nước
• Có thể sử dụng ổ cắm điện 12V của xe ô tô
• Hoạt động yên tĩnh với âm thanh 25dB
• Làm mát 18-22°C
• Làm nóng lên tới 66°C

Mời bạn xem thêm các bài viết liên quan:

• 7 loại drone mini nhỏ gọn phù hợp cho người mới bắt đầu và trẻ em
• Máy chơi game Playdate của Panic: Nhỏ gọn độc lạ với phong cách kiểu cũ

Hãy theo dõi BlogAnChoi để cập nhật nhiều thông tin bổ ích nhé!

Đằng sau sự bùng nổ của thị trường mỹ phẩm cho nam giới

Trên thực tế, xu hướng làm đẹp ở nam giới được nhen nhóm hình thành từ những năm 1960, 1970 khi những nam nghệ sĩ nổi tiếng như David Bowie hay Mick Jagger bắt đầu trang điểm, định hình phong cách phi giới tính cho bản thân và thách thức các chuẩn mực giới tính truyền thống lúc bấy giờ. Thế nhưng, phải đến thập niên 2010, thị trường mỹ phẩm dành riêng cho nam giới mới thật sự “bùng nổ” khi các sản phẩm chăm sóc da và trang điểm cho phái mạnh liên tục xuất hiện trên thị trường, hầu hết đến từ các thương hiệu lớn như Tom Ford, Chanel, Kiehl’s hay tiêu biểu là hàng loạt các thương hiệu mỹ phẩm đình đám đến từ Hàn Quốc.

Kể từ đó, “làn sóng” chăm chút vẻ bề ngoài của nam giới bắt đầu được mở rộng và lan sang các quốc gia, khu vực khác trên toàn cầu. Tuy chuẩn mực về giới tính và thái độ của người tiêu dùng đối việc chăm sóc da và trang điểm của phái nam ở mỗi quốc gia có sự khác biệt do yếu tố văn hoá, việc chấp nhận “metrosexual men” – những người đàn ông có thói quen chăm chút cho ngoại hình nhìn chung đang ngày càng được “bình thường hoá” trong xã hội hiện đại.

Một trong những yếu tố góp phần thay đổi những định kiến về giới trong lĩnh vực lĩnh vực làm đẹp trước hết phải kể mức độ phủ sóng của các nghệ sĩ Kpop trên phạm vi toàn cầu. Không chỉ thường xuyên xuất hiện trong hình ảnh chỉn chu và được chăm chút kỹ lưỡng với làn da căng bóng và đôi môi đỏ, các nam thần tượng đến từ “xứ sở kim chi” còn thường xuyên xuất hiện với vai trò Đại sứ của các thương hiệu mỹ phẩm, quảng bá cho các dòng sản phẩm trang điểm như kem nền, son đỏ hay eyeliner vốn tưởng chỉ dành cho phụ nữ.

Những thương hiệu nổi bật trên thị trường mỹ phẩm cho nam giới

Laneige

Là một trong những thương hiệu mỹ phẩm đến từ “thánh địa” mỹ phẩm Hàn Quốc, Laneige nhanh chóng gia nhập thị trường làm đẹp dành cho nam giới bằng việc ra mắt dòng sản phẩm Laneige Homme, bao gồm các sản phẩm chủ lực như sữa rửa mặt, toner, dưỡng ẩm,… được thiết kế dành riêng cho phái mạnh. Năm 2009, thương hiệu hợp tác cùng nam diễn viên Hyun Bin thực hiện các bộ ảnh và video quảng cáo cho dòng sản phẩm này.

Chanel

Tiếp nối “làn sóng” làm đẹp cho phái mạnh, năm 2018, Chanel giới thiệu Boy de Chanel – dòng sản phẩm trang điểm đầu tiên của hãng dành cho nam giới với bộ ba sản phẩm: kem nền, son dưỡng môi và chuốt mi/chì kẻ mắt. Điều đặc biệt là thay vì ra mắt tại quê nhà của thương hiệu tại Pháp, Chanel lại lựa chọn Hàn Quốc làm thị trường đầu tiên để giới thiệu dòng sản phẩm này với gương mặt đại diện là nam diễn viên Lee Dong Wook.

Estée Lauder

Gần đây nhất, vào ngày 21/07/2023 vừa qua, thương hiệu mỹ phẩm đình đám Estee Lauder vừa công bố màn hợp tác cùng các ngôi sao thuộc CLB bóng đá Manchester United trong chiến dịch quảng bá dòng sản phẩm serum ban đêm “Advanced Night Repair” nhằm tiếp cận đối tượng khách hàng nam tại thị trường Châu Á – Thái Bình Dương. Khi việc lựa chọn các gương mặt đại diện có vẻ đẹp phi giới tính đang dần trở nên phổ biến trong những năm gần đây, có thể nói, động thái kết hợp của Estee Lauder với những nam cầu thủ “quỷ đỏ” đam mê môn thể thao vua đã tạo ra một lối đi khác biệt cho thương hiệu so với các đối thủ trên thị trường.

Mời bạn xem thêm các bài viết liên quan:

• Chiến lược Marketing của Coca Cola – Những bí mật xây dựng thương hiệu
• Khám phá mô hình STP marketing qua ví dụ thực tế từ Apple, Pepsi

Hãy theo dõi BlogAnChoi để cập nhật nhiều thông tin bổ ích nhé!

Sau khi kỷ niệm ngày sinh nhật mang tính bước ngoặt này, bạn có thể bắt đầu nhận thấy rằng cơ thể mình không còn là một cỗ máy trao đổi chất cao, dẻo dai như một hoặc hai thập kỷ trước. Trên thực tế, khi bạn già đi, có thể có những lúc bạn không nhận ra cơ thể mình. Hãy đọc tiếp để biết một số đặc điểm phổ biến mà cơ thể bạn có thể thay đổi ở độ tuổi 40, cũng như những điều bạn có thể làm để ngăn ngừa các vấn đề sức khỏe và chấn thương nghiêm trọng khi có tuổi.

1. Giọng nói thay đổi

Tuổi dậy thì không phải là lần duy nhất giọng nói của bạn thay đổi. Khi bạn già đi, thanh quản của bạn sẽ trải qua những thay đổi. Đó là bởi vì “dây thanh âm, hoặc các nếp gấp, mất tính linh hoạt và tính đàn hồi và có thể bị teo. Ngoài ra, các nếp gấp thanh quản bị khô là điều không tránh khỏi.

Những thay đổi này có thể khiến giọng nói của bạn nghe yếu hơn và khó nghe hơn. Thêm vào những thay đổi nội tiết tố xảy ra khi mãn kinh, giọng nói của phụ nữ có xu hướng trầm dần theo thời gian. Trong khi đó, giọng nam thì ngược lại.

2. Khó nuốt hơn

Hầu họng, hoặc cổ họng, các cơ của bạn cũng yếu đi khi bạn già đi. Có một số thay đổi về thần kinh cảm giác… có thể gây ra sự phối hợp kém giữa giai đoạn nuốt bằng miệng và giai đoạn nuốt ở hầu họng. Điều này khiến cổ họng khó phân biệt giữa chất lỏng và chất rắn hơn, do đó bạn có thể nhận thấy mình khó nuốt hơn sau 40 tuổi.

3. Tóc bắt đầu rụng dần

Gần như tất cả mọi người sẽ trải qua một số loại rụng tóc khi họ già đi. Trên thực tế, 40% phụ nữ sẽ thấy tóc rụng rõ rệt khi họ 50 tuổi, theo một nghiên cứu năm 2015 được công bố trên Tạp chí của Học viện Da liễu Hoa Kỳ .

Rụng tóc này là do sự thay đổi nội tiết tố liên quan đến tuổi tác , làm thay đổi tốc độ mọc lại của tóc. Mặc dù người lớn trên 40 tuổi tiếp tục rụng tóc với tốc độ bình thường—khoảng 50 đến 100 sợi mỗi ngày—thời gian cần thiết để họ mọc lại những sợi tóc này tăng dần theo độ tuổi.

4. Tóc bắt đầu chuyển sang bạc màu

Khi bạn bước sang tuổi 40, có lẽ bạn đã nhận thấy vài sợi tóc bạc lấp ló đây đó. Tuy nhiên, điều này không có gì đáng lo ngại. Theo các trang tham khảo khoa học của Thư viện Quốc hội Hoa Kỳ, đây chỉ là kết quả của việc giảm tự nhiên lượng melanin mà cơ thể bạn đang sản xuất.

5. Thị lực kém đi

Nếu gần đây bạn phải ghé qua hiệu mắt kính để đo mắt và cắt kính, thì bạn không đơn độc đâu. Bắt đầu từ đầu đến giữa độ tuổi 40, mắt bạn dễ bị mỏi hơn khi đọc hoặc sử dụng màn hình.

Theo Hiệp hội Nhãn khoa Hoa Kỳ (AOA), sự thay đổi này được gọi là viễn thị và nó hoàn toàn bình thường. Tuy nhiên, các chuyến đi thường xuyên đến bác sĩ nhãn khoa có thể giúp bạn kiểm tra sức khỏe của mắt.

6. Màng nhĩ yếu đi

Đáng buồn thay, có một thực tế là đôi tai của bạn sẽ không hoạt động tốt khi bạn già đi. Khoảng một phần ba người ở Hoa Kỳ trong độ tuổi từ 65 đến 74 bị mất thính giác , theo Bộ Y tế Hoa Kỳ.

Tuy nhiên, trong khi một số trường hợp mất thính giác là do di truyền hoặc liên quan đến bệnh tật, thì những trường hợp khác là do các yếu tố môi trường. Chẳng hạn, những người tiếp xúc với tiếng ồn quá lớn có thể bắt đầu nhận thấy thính giác của họ suy giảm ngay từ tuổi 40. Tương tự, làm việc trong môi trường ồn ào, như ở nông trại hoặc công trường xây dựng, có thể dẫn đến tổn thương bên trong tai của bạn.

7. Gặp vấn đề về lưng

Các bác sĩ phẫu thuật chỉnh hình cho biết : “Nguy cơ phát triển thoát vị đĩa đệm thắt lưng cao nhất là ở những người từ 30 đến 50 tuổi”. Các triệu chứng phổ biến bao gồm đau lưng dưới và đau lan xuống mông và chân của bạn.

Nghỉ ngơi, vật lý trị liệu và thuốc chống viêm đều là những phương pháp điều trị hiệu quả. “Phần lớn bệnh nhân sẽ cải thiện các triệu chứng trong vòng ba tháng.”, các bác sĩ nhắn nhủ.

8. Nguy cơ mắc hội chứng ống cổ tay cao hơn

Mặc dù bạn có thể phát triển hội chứng ống cổ tay vào bất kỳ thời điểm nào trong đời, nhưng khả năng mắc hội chứng ống cổ tay tăng theo độ tuổi . Ngứa ran ở ngón tay cái, ngón trỏ và ngón giữa và đau vào ban đêm là những triệu chứng phổ biến, vì vậy hãy chú ý đến những dấu hiệu cảnh báo này khi bạn già đi.

9. Sức khỏe nướu có thể bị ảnh hưởng

Vệ sinh răng miệng đôi khi bị bỏ quên nên những vấn đề nha khoa là rủi ro mà bạn nên chấp nhận, đặc biệt khi bạn trên 40 tuổi.

Khi bạn già đi, mật độ xương thấp hơn có thể dẫn đến các đường viền nướu trong miệng, khiến cho chân răng của bạn dễ bị sâu hơn. Các chuyên gia y tế Harvard cho biết cách tốt nhất để ngăn ngừa sâu răng là chải răng thường xuyên, uống nước máy (có chứa chất florua trong đó), đi khám nha sĩ thường xuyên và như bạn có thể đã nghe hàng triệu lần, dùng chỉ nha khoa thường xuyên.

10. Dây thần kinh miệng ít nhạy cảm hơn

Không phải tất cả đều là tin xấu liên quan đến sức khỏe răng miệng của bạn khi bạn ở độ tuổi trung niên. Ví dụ, bạn có thể thấy rằng răng của mình trở nên ít nhạy cảm hơn khi bạn bước vào độ tuổi 50. Điều này là do, theo thời gian, các dây thần kinh trong răng của bạn trở nên nhỏ hơn và do đó ít phản ứng hơn với các chất kích thích. Điều này có thể giúp bạn cắn một chiếc bánh kem dễ dàng hơn, nhưng hãy cẩn thận: điều này cũng khiến bạn ít có khả năng nhận thấy bất kỳ lỗ sâu răng nào.

11. Cơ thể bị “teo nhỏ”

Mọi người co lại khi họ già đi. Do mất mật độ xương cũng như khối lượng cơ bắp, điều đó là không thể tránh khỏi. Tuy nhiên, tốc độ mà mọi người trở nên thấp hơn khác nhau tùy thuộc vào các yếu tố như giới tính và lối sống.

Ví dụ, từ 30 đến 70 tuổi, Đại học Khoa học Y khoa Arkansas lưu ý rằng đàn ông có khả năng giảm khoảng 2,5 cm, trong khi phụ nữ có thể giảm 5 cm . Sau đó, sau 80, cả đàn ông và phụ nữ đều có thể giảm thêm 2,5 cm nữa. Bạn có thể kiểm soát tốc độ “nhỏ đi” của mình bằng cách duy trì chế độ tốt, hạn chế uống rượu và caffein, đồng thời thực hiện một chế độ ăn uống cân bằng.

12. Bị loãng xương

Khi bạn già đi, xương của bạn sẽ mất canxi và khoáng chất, do đó, khiến chúng trở nên giòn hơn và dễ bị gãy. Theo Thư viện Y khoa Quốc gia Hoa Kỳ , duy trì chế độ ăn uống cân bằng với đầy đủ canxi và vitamin D có thể giúp ngăn ngừa quá trình thoái hóa xương quá mức.

13. Bị mất cơ bắp

Mất cơ là điều tự nhiên và không thể tránh khỏi đối với tất cả người trưởng thành, dù bạn có tin hay không thì tùy, nó thực sự bắt đầu ở tuổi 30. Tuy nhiên, chứng giảm cơ bắp được gọi là quá trình suy giảm này diễn biến chậm, vì vậy nó thường không biểu hiện cho đến khi bạn ở trong tình trạng tuổi 40 hoặc 50 của bạn. Bên cạnh ngoại hình, các triệu chứng điển hình bao gồm sương mù não và giảm năng lượng .

14. Phục hồi chấn thương chậm dần

Chấn thương thể thao và cơ bắp bị tổn thương không dễ dàng hồi phục khi bạn đến một độ tuổi nhất định. Do sự tương tác phức tạp của các quá trình nội tiết tố, sinh hóa và sinh lý, cơ thể lão hóa cần nhiều thời gian hơn để chữa lành vết thương cơ.

Rất may, có một cách để duy trì lối sống năng động của bạn cho đến tuổi trung niên và hơn thế nữa. Nếu bạn có kế hoạch đi bộ qua độ tuổi 40 và 50, Hội đồng Thể dục Hoa Kỳ (ACE) khuyên bạn nên tích hợp một lượng lớn protein vào chế độ ăn uống của mình để hỗ trợ và phát triển cơ bắp.

15. Các giác quan giảm đi

Khứu giác và vị giác là những giác quan có mối liên hệ mật thiết với nhau vì vậy khi một giác quan bị suy giảm, thì giác quan kia cũng bị ảnh hưởng theo. Và đáng buồn thay, tuổi tác có thể đóng một yếu tố ở đây. Theo Viện Lão hóa Quốc gia Hoa Kỳ , các biến chứng liên quan đến tuổi tác từ chấn thương đầu và tổn thương thần kinh đến bệnh Parkinson và Alzheimer đều có thể dẫn đến suy giảm khứu giác lâu dài.

Trong khi đó, vị giác của bạn sẽ chết dần một cách tự nhiên theo thời gian, khiến bạn ít có khả năng tiếp nhận một số hương vị và vị giác nhất định.

16. Các khớp yếu đi

Nếu các khớp của bạn cảm thấy “cọt kẹt” hơn trong những ngày này, thì đó có thể là dấu hiệu của viêm xương khớp , một phần bình thường của quá trình lão hóa liên quan đến sự thoái hóa của sụn giữa các xương. Tuy nhiên, mặc dù lớp sụn này mòn đi một cách tự nhiên theo thời gian, nhưng nó cũng có thể trở nên trầm trọng hơn do một số yếu tố như mất cân bằng nội tiết tố, béo phì và viêm mãn tính.

Nếu bạn đang đối phó với chứng đau khớp, ăn thực phẩm không có tính axit, có lối sống năng động và mua giày chỉnh hình là một vài cách để giảm bớt cơn đau của bạn .

17. Khả năng chống cảm lạnh tốt hơn

Đây là một phần thưởng lớn về việc già đi. Jack Gwaltney , một chuyên gia về bệnh truyền nhiễm tại Trường Y thuộc Đại học Virginia, giải thích khi bạn đến tuổi trung niên, cơ thể bạn sẽ tiếp xúc với cảm lạnh thông thường và các loại vi-rút tương tự khác đủ để trở nên miễn dịch tự nhiên.

18. Gan mất đi sự dẻo dai

Khi nói đến uống rượu, một khi bạn đã 40 tuổi, đừng mong theo kịp các đồng nghiệp của bạn ở độ tuổi 20. Trong những năm cuối đời, bạn sẽ thấy rằng không chỉ uống ít rượu hơn khiến bạn say mà tình trạng nôn nao của bạn còn tồi tệ hơn rõ rệt.

Cả hai điều này phần lớn là do khả năng chuyển hóa rượu của gan bị suy yếu kết hợp với lượng nước trong cơ thể giảm . Hạn chế uống một hoặc hai ly mỗi ngày nếu bạn muốn tránh bị đau đầu nghiêm trọng vào sáng hôm sau.

19. Thức dậy nhiều hơn vào giữa đêm

Những thay đổi trong giấc ngủ là một phần hoàn toàn bình thường của quá trình lão hóa. Theo Thư viện Y khoa Quốc gia Hoa Kỳ , người lớn tuổi có xu hướng suy giảm chất lượng giấc ngủ của họ và thường xuyên thức giấc hơn trong đêm.

Như bác sĩ nội khoa Leslie Kernisan , đã giải thích trên trang web Better Health While Aging , khó ngủ và mất ngủ cũng có thể là dấu hiệu của các vấn đề sức khỏe tiềm ẩn liên quan đến tuổi tác. Chúng bao gồm các bệnh mãn tính, viêm xương khớp và rối loạn thoái hóa thần kinh, đó là một số bệnh.

20. Trải nghiệm sương mù não nhiều hơn

Nếu bạn gặp khó khăn trong việc suy nghĩ rõ ràng, đi đúng hướng hoặc ghi nhớ ngay cả những điều nhỏ nhặt nhất, thì có lẽ bạn đang gặp phải tình trạng sương mù não. Bác sĩ Aviva Romm lưu ý : Mặc dù tình trạng đầu óc choáng váng này có thể xảy ra bất cứ lúc nào do căng thẳng, mệt mỏi, trầm cảm và mất cân bằng lượng đường trong máu, nhưng nó thường thấy ở những người trên 40 tuổi do sự thay đổi nội tiết tố liên quan đến tuổi tác.

21. Bộ não cũng không thể suy luận

Bộ não bắt đầu xuống cấp sớm một cách đáng lo ngại: ngay sau khi nó trưởng thành vào cuối những năm 20 tuổi, theo một bài báo của Tiến sĩ y khoa Timothy A. Salthouse đăng trên tạp chí Neurobiology of Aging . Nhưng những thay đổi trong não hầu như không đáng chú ý cho đến khi bạn bước vào giữa độ tuổi 40, khi các kỹ năng suy luận bắt đầu chậm lại.

Theo nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Y học Anh , kỹ năng suy luận giảm 3,6% trong suốt độ tuổi từ 40 đến 50 của bạn. Khi bạn chạm mốc 40, bạn nên bắt đầu tập trung vào việc giữ cho bộ não của mình luôn nhạy bén. Kết hợp các trò chơi trí tuệ vào thói quen hàng ngày của bạn, ăn các loại thực phẩm tăng cường trí não như cải xoăn và rau bina, đồng thời tập gym càng nhiều càng tốt.

22. Ít đổ mồ hôi hơn

Khi bạn già đi, tuyến mồ hôi của bạn thay đổi. Một nghiên cứu mang tính bước ngoặt năm 1987 được công bố trên Tạp chí Sinh lý học Ứng dụng đã so sánh phản ứng sinh lý của phụ nữ sau mãn kinh với phụ nữ trẻ hơn trong một buổi tập luyện và các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng những đối tượng lớn tuổi có tỷ lệ đổ mồ hôi thấp hơn.

Các tác giả nghiên cứu đã đưa ra giả thuyết rằng điều này là do “sự phản ứng giảm dần của các tuyến mồ hôi đối với các kích thích trung tâm và/hoặc ngoại vi” hoặc “sự thay đổi cấu trúc liên quan đến tuổi tác” trong các tuyến hoặc tế bào da.

23. Đường tiêu hóa có thể bị ảnh hưởng

Theo một nghiên cứu quan trọng của Tạp chí Y khoa Sau đại học năm 2007, sự suy giảm cơ do lão hóa cũng làm suy yếu các cơ của đường tiêu hóa, do đó gây ra các vấn đề về tiêu hóa như ợ nóng, loét dạ dày và hội chứng ruột kích thích .

Thật không may, các vấn đề về tiêu hóa liên quan đến tuổi tác thường gây ra các tình trạng thứ cấp — nhưng như thường lệ, giải pháp để ngăn chặn những hậu quả như vậy là tập thể dục đều đặn và tiêu thụ thực phẩm lành mạnh hơn.

24. Không thể dung nạp đường sữa

Bây giờ bạn đã ở độ tuổi 40, bạn sẽ phải quyết định xem món kem đó có đáng để bạn bị đầy bụng, chuột rút và tiêu chảy hay không. Nhưng tại sao điều này lại xảy ra? Chà, đáng ngạc nhiên là một số người phát triển chứng không dung nạp đường sữa khi họ già đi. Cụ thể, theo Viện Y tế Quốc gia Hoa Kỳ, khoảng 65% mọi người gặp phải tình trạng không dung nạp đường sữa sau này khi mức độ lactase của cơ thể, loại enzyme phân hủy đường sữa, giảm xuống.

25. Thường xuyên cáu giận vô cớ

Không thể phủ nhận rằng tuổi trung niên ảnh hưởng nặng nề nhất đến phụ nữ, bởi đây là thời điểm đầu tiên phụ nữ bắt đầu trải qua giai đoạn tiền mãn kinh. Trường Y Harvard lưu ý rằng trong thời kỳ này, sự thay đổi nội tiết tố tàn phá cơ thể phụ nữ, gây ra các cơn bốc hỏa, chảy máu âm đạo và kinh nguyệt không đều, và khó ngủ.

26. Nguy cơ ung thư vú tăng lên

Đối với phụ nữ, nguy cơ phát triển ung thư vú tăng theo độ tuổi. Vào năm 2016, Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh Hoa Kỳ (CDC) đã báo cáo rằng khoảng 188 trên 100.000 phụ nữ trong độ tuổi từ 45 đến 49 được chẩn đoán mắc bệnh ung thư vú, so với chỉ 10 trên 100.000 phụ nữ trong độ tuổi từ 25 đến 29 .

27. Chất bôi trơn âm đạo giảm dần

Tuổi trung niên không chỉ dẫn đến thời kỳ mãn kinh và tăng nguy cơ ung thư vú mà còn làm phức tạp tình dục. Cùng với tuổi tác, cơ thể sản xuất estrogen chậm lại — hormone chịu trách nhiệm tạo ra chất bôi trơn âm đạo và kết quả là nhiều phụ nữ lớn tuổi bị khô âm đạo. Tình trạng khô này có thể dẫn đến tiểu buốt, nhiễm trùng âm đạo và các mô âm đạo nhạy cảm.

28. Nồng độ testosterone của nam giới thay đổi

Nội tiết tố của chúng ta rất dễ suy giảm, đặc biệt là ở tuổi trung niên. Tuy nhiên, không có hormone nào khó tính hơn testosterone . Loại hormone này thường ít phổ biến hơn ở nam giới lớn tuổi và đây có thể là một vấn đề, vì nó chịu trách nhiệm về ham muốn tình dục, sản xuất tinh trùng, khối lượng cơ và năng lượng. Mặc dù phụ nữ trải qua sự gia tăng testosterone khi đến tuổi mãn kinh , nhưng mức độ của họ cuối cùng cũng giảm.

29. Bệnh về tuyến tiền liệt gia tăng

Nhiều người đàn ông lớn tuổi trải qua sự gia tăng kích thước tuyến tiền liệt của họ. Trên thực tế, theo Viện Quốc gia về Bệnh tiểu đường và Tiêu hóa và Bệnh thận Hoa Kỳ, 14 triệu nam giới ở Hoa Kỳ sống chung với chứng tăng sản tuyến tiền liệt lành tính, hoặc tuyến tiền liệt phì đại và không phải ung thư, và hầu hết trong số họ đều trên 50 tuổi .

Các triệu chứng chính của phì đại tuyến tiền liệt là khó tiểu và đau khi lên đỉnh. Nó có thể được điều trị trong những trường hợp nghiêm trọng, nhưng hầu hết mọi người chỉ cần làm quen với việc đi vệ sinh thường xuyên hơn.

30. Ham muốn tình dục suy giảm

Việc bạn giảm ham muốn khi bước sang tuổi 40 vừa là do tâm lý vừa là do nội tiết tố. Ở tuổi trung niên, cơ thể chúng ta bắt đầu thay đổi và các chuẩn mực xã hội chuyển sự tập trung của chúng ta sang việc sống chậm lại thay vì tăng tốc mọi thứ (tức là nghỉ hưu thay vì theo đuổi sự thăng tiến đó). Những thay đổi này có thể dẫn đến các vấn đề về nhận thức bản thân , có thể làm giảm ham muốn tình dục của cả nam và nữ.

31. Đàn ông trở nên khó kích thích hơn

Một cuộc khảo sát thường được trích dẫn năm 1999 từ Đại học Chicago cho thấy nam giới trong độ tuổi từ 50 đến 59 có khả năng bị rối loạn cương dương (ED) cao gấp 3,5 lần so với những người đồng trang lứa từ 18 đến 29 tuổi. Tuy nhiên, bất chấp tất cả các loại thuốc quảng cáo quảng cáo nhằm điều trị ED, điều đó không nhất thiết sẽ xảy ra với bạn.

32. Đàn ông giảm khả năng sinh sản

Không giống như phụ nữ, những người có khả năng sinh sản bắt đầu giảm ở độ tuổi 35 , đàn ông vẫn có khả năng sinh sản tốt trong những năm cuối đời. Tuy nhiên, cơ hội thụ thai ở tuổi trung niên không phải là lớn đối với bất kỳ ai. Theo Mayo Clinic , nam giới trên 40 tuổi thường có khả năng sinh sản kém hơn so với những người trẻ hơn, vì cả khả năng vận động của tinh trùng và lượng tinh dịch đều có xu hướng giảm theo tuổi tác.

33. Da bắt đầu nhăn nheo

Khoảng 40 tuổi, đàn ông và phụ nữ đều bắt đầu trải qua những thay đổi trên da , đặc biệt là trên khuôn mặt. Khi nồng độ testosterone giảm dần, những người đàn ông lớn tuổi thường nhận thấy da mặt của họ bị khô và mỏng đi, khiến các nếp nhăn trở nên rõ ràng hơn. Điều tương tự cũng xảy ra đối với phụ nữ lớn tuổi, da sản xuất ít dầu hơn do nồng độ estrogen thấp hơn. Để chống lại làn da chảy xệ, hãy đảm bảo dưỡng ẩm kỹ lưỡng và thường xuyên!

34. Da trở nên kém đàn hồi hơn

Khi cơ thể trải qua quá trình lão hóa tự nhiên, da trên khuôn mặt sẽ ít căng hơn theo thời gian. Theo Trường Y Harvard , điều này là do theo tuổi tác, chất béo mất đi khối lượng và chuyển xuống dưới, làm cho các đặc điểm tròn trịa và săn chắc trước đây trông lỏng lẻo và chảy xệ. Cùng với các nếp nhăn , da chảy xệ trên mặt thể hiện rõ nhất ở tai, gần đường viền hàm, dưới mắt và ở đầu mũi.

35. Hiện rõ các đốm đồi mồi

Khi bạn bước sang tuổi 40, bạn sẽ có nhiều khả năng phát triển các đốm nhỏ ở những nơi thường xuyên tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, chẳng hạn như mặt hoặc tay. Được gọi là đốm đồi mồi hoặc đốm gan, chúng được cho là kết quả của việc tiếp xúc với tia cực tím nhiều lần theo thời gian. Mặc dù chúng hầu như luôn vô hại, nhưng chúng có thể được loại bỏ nếu bạn thấy chúng không đẹp về mặt thẩm mỹ.

36. Mụn mọc nhanh chóng

Erum Ilyas , một bác sĩ da liễu được hội đồng chứng nhận ở Pennsylvania cho biết : “Chúng tôi bắt đầu thấy một tổn thương phổ biến phát triển ở độ tuổi 40 được gọi là dày sừng tiết bã ” . Những “sự phát triển giống như mụn cóc” sần sùi này có vảy và khô, và chúng thường được tìm thấy trên ngực, lưng, chân và cánh tay.

Mặc dù những tổn thương này vô hại, nhưng một số người chọn loại bỏ chúng vì họ không thích vẻ ngoài của chúng. Tuy nhiên, Ilyas cảnh báo rằng mặc dù “chúng có thể được điều trị bằng liệu pháp áp lạnh tại phòng khám bác sĩ da liễu của bạn, chúng thường mọc trở lại.”

37. Vòng 3 phẳng ra

Kathy Weber, bác sĩ chăm sóc chính về y học thể thao của Midwest Orthopedics tại Rush, cho biết: “Công việc ít vận động và thay đổi nội tiết tố trong quá trình lão hóa có thể chuyển chất béo dự trữ từ mông sang dạ dày” . Thật không may, kết quả có thể là một vòng 3 bằng phẳng không mặc vừa quần áo như trước đây.

38. Kiểm soát bàng quang trở nên khó khăn hơn

Một số cơ đáng tiếc hơn bị suy yếu theo tuổi tác là cơ đường tiết niệu. Đó là lý do tại sao hầu hết phụ nữ sau mãn kinh và nam giới trên 40 tuổi đều gặp phải tình trạng tiểu không tự chủ. Trong một nghiên cứu năm 2015 của Đại học California, các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng 68% phụ nữ từ 42 đến 64 tuổi gặp phải vấn đề này.

39. Có thể bị nhiễm trùng tiết niệu nhiều hơn

Thật không may cho phụ nữ, nhiễm trùng đường tiết niệu đau đớn có thể trở thành một hiện tượng phổ biến cả trong và sau thời kỳ mãn kinh. Những thay đổi trong cấu trúc âm đạo, giảm estrogen và tiểu không tự chủ đều đóng một vai trò trong vấn đề này.

40. Bắt đầu vật lộn với cân nặng

Nếu bạn đang cảm thấy vòng 2 tròn trịa hơn một chút khi đã ở độ tuổi 40, thì bạn không đơn độc. Thay đổi nội tiết tố và lối sống có thể dẫn đến tăng cân , đặc biệt là ở độ tuổi 30 và 40.

Và khi tăng thêm vài cân đó, giảm cân có thể là một thách thức. Theo một nghiên cứu năm 2010 được công bố trên tạp chí Dinh dưỡng , đó là do khối lượng cơ bắp thoái hóa theo tuổi tác , trong khi khối lượng chất béo tăng lên. Tuy nhiên, tập thể dục thường xuyên, chế độ ăn uống lành mạnh và kiểm soát khẩu phần ăn đều là những cách tốt để cải thiện vòng eo của bạn.

Tham khảo cách kiểm soát cân nặng sau tuổi 40 dưới đây:

Xem thêm bài viết khác tại đây:

• Người nổi tiếng bước sang tuổi 40 vào năm 2022
• Chăm sóc sức khỏe phụ nữ tuổi 40 với 5 bí quyết giúp khỏe mạnh, tươi trẻ
• 12 vấn đề sức khỏe thường gặp của phụ nữ khi bước vào độ tuổi trung niên

Theo dõi BlogAnChoi để cập nhật thông tin hữu ích nhé!

Nam giới có má lúm đồng tiền có ý nghĩa gì

Nói đến má lúm đồng tiền, rất nhiều người đều mong muốn có được đặc điểm xinh đẹp này trên gương mặt. Bởi vì má lúm đồng tiền sẽ giúp bạn có nụ cười duyên dáng, thu hút ánh nhìn hơn, ngoại hình sẽ được cải thiện, đặc biệt là đối với các bạn gái, nó sẽ mang đến cho người ta cảm giác ngọt ngào, đáng yêu và khiến người ta vô hình muốn che chở. Con gái có má lúm đồng tiền rất phổ biến, vậy nếu đàn ông có má lúm đồng tiền thì sẽ ra sao?

Nhân cách của đàn ông có má lúm đồng tiền

Hầu hết những người đàn ông có má lúm đồng tiền trên khuôn mặt đều vui vẻ và nói nhiều, trong cuộc sống họ có mối quan hệ giữa các cá nhân rất tốt, và họ có thể hòa nhập với những người khác bất kể họ đi đâu. Tuy nhiên, người đàn ông như vậy thường không đủ ý chí, không thể kiên trì làm việc gì lâu dài, không chịu được gian khổ, sự nghiệp kém hiệu quả, dễ bỏ cuộc giữa chừng. Về mặt xử lý các mối quan hệ, đàn ông có má lúm đồng tiền trên khuôn mặt thường vô tư hơn vì có mối quan hệ tốt với người khác giới, hôn nhân của họ có nhiều khúc ngoặt.

Vận trình sự nghiệp của đàn ông có má lúm đồng tiền

Người đàn ông có má lúm đồng tiền trên mặt tuy có quan hệ giữa các cá nhân tốt, có quý nhân giúp đỡ nhưng khả năng phối hợp và tính kiên trì của anh ta tương đối kém. Lần đầu tiếp xúc, có thể bạn sẽ để lại ấn tượng tốt với người này và sẵn sàng giao phó những việc đang có trong tay cho họ. Nhưng sau một thời gian dài, đàn ông có má lúm đồng tiền sẽ không thể gắn bó lâu dài với một vị trí nào đó, luôn nghĩ đến việc tìm kiếm sự mới lạ, dẫn đến việc thường xuyên phải thay đổi công việc.

Hơn nữa, đàn ông có má lúm đồng tiền không thích hợp khởi nghiệp, trong lòng càng có nhiều lo lắng vướng mắc, làm việc gì cũng không đủ quyết đoán, điều này cũng dẫn đến việc khởi nghiệp thường do dự, cuối cùng bỏ lỡ cơ hội tốt. Tuy nhiên, vận may không tốt khi bạn còn trẻ nhưng tình hình sẽ được cải thiện ở tuổi trung niên, và bạn vẫn có thể tiếp tục phát triển sự nghiệp của mình một cách rực rỡ.

Vận may của nam giới có má lúm đồng tiền

Đàn ông có má lúm đồng tiền gặp nhiều may mắn về tài chính trong những năm đầu đời, đặc biệt là khi còn ở tuổi thiếu niên, họ có hoàn cảnh gia đình tốt và có thể có một cuộc sống tốt đẹp. Tuy nhiên, bắt đầu từ năm 20 tuổi, do thiếu chăm chỉ nên tài lộc bắt đầu sa sút, làm việc gì cũng khó có thể kiếm ra tiền. Sau khi bước qua tuổi trung niên, tình hình có cải thiện đôi chút, nhưng để đạt được trạng thái lý tưởng sẽ cần rất nhiều nỗ lực và giá cả.

Vận may tình cảm của đàn ông có má lúm đồng tiền

Người đàn ông có má lúm đồng tiền trên mặt có vận đào hoa rất tốt với người khác giới, bởi vì anh ta cho mọi người cảm giác rất tốt bụng và vui vẻ, dễ gần. Tuy nhiên, người đàn ông như vậy cũng dễ thu hút những mối đào hoa xấu, dù còn độc thân hay không cũng thường gặp rắc rối trong chuyện tình cảm. Nếu bạn là người đã có gia đình thì tình hình sẽ nghiêm trọng hơn, có thể dễ ngoại tình và đương nhiên khó sống. Vì vậy, nếu bạn muốn kết hôn với một người đàn ông có má lúm đồng tiền trên khuôn mặt của bạn, bạn phải chú ý đến khía cạnh này, nếu bạn yêu nhau rất nhiều, bạn cũng phải thực hiện một thỏa thuận trước khi kết hôn và các chuẩn bị khác nhau để tránh bị thiệt thòi sau khi kết hôn.

Vận trình sức khỏe của đàn ông có má lúm đồng tiền

Nam giới có má lúm đồng tiền trên mặt cần quan tâm đến sức khỏe nhiều hơn. Tuy không gặp quá nhiều vấn đề về thể chất nhưng bạn cũng nên chú ý đến tình trạng mệt mỏi và đừng thức quá khuya. Tuy nhiên, so với điều này, vấn đề của bản thân những người đàn ông có má lúm đồng tiền cần được giải quyết, phần lớn họ từ nhỏ đã gầy yếu, thể chất yếu ớt, dễ bị cảm lạnh, bệnh tật, dễ sinh bệnh tật. Về công việc, đàn ông có má lúm đồng tiền trên khuôn mặt chỉ có thể làm những công việc nhẹ nhàng, công việc bận rộn hay công việc phải thức khuya trong thời gian dài đều không phù hợp với họ nên bạn phải lưu ý.

Má lúm đồng tiền dự báo vận mệnh nữ giới

Mọi người luôn ghen tị với những phụ nữ có má lúm đồng tiền, những người phụ nữ này có nụ cười đặc biệt ngọt ngào và có mối quan hệ tốt. Trên thực tế, phụ nữ có má lúm đồng tiền cũng gặp nhiều may mắn, không chỉ phát triển trong sự nghiệp mà còn giàu có. Nhưng hậu vận của nữ giới có má lúm đồng tiền lại không quá tích cực.

Phụ nữ có má lúm đồng tiền là người may mắn

Nếu con gái sinh ra đã có má lúm đồng tiền, nghĩa là trời sinh đã có vận khí tốt, luôn biết nắm bắt mọi cơ hội tốt để đạt được thành công, cũng có tướng vượng phu ích tử, lấy được những cô gái này thật là hạnh phúc.

Những cô gái có má lúm đồng tiền đều có cá tính mạnh mẽ, trong cuộc sống hàng ngày họ không muốn cúi đầu dễ dàng, không muốn bị người khác giẫm lên chân nên họ sẽ cố gắng hết sức trong mọi việc và thích tự mình làm mọi việc. Cô ấy giỏi hơn nhiều người đàn ông trong sự nghiệp của mình và đã trở thành người đứng đầu công ty. Nhưng cô ấy sẽ không vì điều này mà coi thường những người xung quanh. Với những nỗ lực không ngừng của mình, người phụ nữ có má lúm đồng tiền đã thu được rất nhiều của cải và trở thành một người giàu có trong mắt người khác.

Phụ nữ có má lúm đồng tiền biết tìm cơ hội làm ăn

Con gái có má lúm đồng tiền khá phổ biến, những cô gái như vậy không chỉ kiếm được nhiều tiền mà còn chăm lo tốt cho gia đình, thuộc tuýp người vừa giỏi giang vừa đảm đang. Dù ở công sở cô ấy luôn thể hiện khía cạnh nữ cường, nhưng ở nhà lại tỏ ra nhí nhảnh, khiến chồng muốn chiều chuộng. Ngoài ra, phụ nữ có má lúm đồng tiền còn có khiếu kiếm tiền nhạy bén, luôn có thể nắm bắt cơ hội kiếm tiền, cả đời sẽ không gặp khó khăn, mang lại nhiều phú quý cho chồng, cuộc sống kiểu này thật đáng ghen tị.

Phụ nữ có má lúm đồng tiền có vận đào hoa rất tốt

Người ta quan niệm phụ nữ có má lúm đồng tiền rất ưa nhìn, luôn thu hút được sự chú ý của người khác phái nên rất may mắn. Có thể các đường nét trên khuôn mặt không đặc biệt thanh tú nhưng phụ nữ có má lúm đồng tiền luôn tạo cảm giác khá ngọt ngào và dễ chịu, có nhiều người theo đuổi.

Tuy nhiên, phụ nữ có má lúm đồng tiền nếu lựa chọn sai lầm thì sẽ rất dẫ bị lừa dối và tổn thương nặng nề. Về các mối quan hệ, bạn nên kiên định với ý định ban đầu của mình, và đừng ngại từ chối chỉ vì sợ đối phương tổn thương.

Phụ nữ có má lúm đồng tiền có sức khỏe yếu

Mặc dù xét từ góc độ tướng mạo mà nói, trên mặt có lúm đồng tiền là tướng mặt rất tốt, nhưng xét từ góc độ sức khỏe, thì những người này có tình trạng sức khỏe không được tốt lắm. Kiểu phụ nữ này dễ mắc các bệnh về đường tiêu hóa, chẳng hạn như khó tiêu hoặc buồn nôn, từ đó gây ra hàng loạt vấn đề và ảnh hưởng lớn đến sức khỏe thể chất.

Người ta tin rằng những cô gái có má lúm đồng tiền dễ mắc một số vấn đề nhỏ về thể chất, chủ yếu là các vấn đề về lá lách và dạ dày, sức đề kháng của họ sẽ kém hơn người bình thường và khả năng mắc bệnh sẽ cao hơn. Sự xuất hiện của lúm đồng tiền trên thực tế sẽ ảnh hưởng đến rãnh mũi má, rãnh mũi má thực chất biểu thị cho lá lách và dạ dày trên khuôn mặt có vấn đề, vì vậy nó sẽ mang đến một loạt ảnh hưởng. Những cô gái có má lúm đồng tiền nên chú ý nhiều hơn đến những vấn đề này trong cuộc sống, nên có chế độ ăn uống và nghỉ ngơi điều độ, ngoài ra cũng nên tránh làm việc quá sức, không được cẩu thả, nếu không sẽ ảnh hưởng tương đối lớn đến cơ thể.

Phụ nữ có má lúm đồng tiền đường tình duyên không suôn sẻ

Trên thực tế, xét từ góc độ tướng mạo, tướng mạo tốt nhất định phải có đầy đặn, nếu trên mặt có hố lõm hoặc lúm đồng tiền thì trong quá trình phát triển sẽ gặp phải một số điều không thuận lợi. Đối với phụ nữ có má lúm đồng tiền, ngoài sức khỏe không tốt thì đường tình cảm của họ cũng có nhiều biến động. Kiểu phụ nữ này có yêu cầu rất cao về tình cảm, trong quá trình theo đuổi tình yêu đích thực sẽ gặp rất nhiều chuyện không hay. Họ là mẫu người có bộ não si tình điển hình, chỉ cần yêu một ai đó, họ sẽ liều mạng, thậm chí hy sinh tất cả vì đối phương.

Chính vì đối xử tình cảm quá kiên trì và chân thành nên dễ bị tổn thương. Đa phần phụ nữ có má lúm đồng tiền đều thích đàn ông hơn mình nhiều tuổi, hy vọng đối phương sẽ bao dung mình như một người cha, nhưng lại không giỏi quản lý hôn nhân và các mối quan hệ, kỳ vọng đối với các mối quan hệ càng cao thì cuối cùng họ sẽ bị tổn thương nhiều hơn. Người phụ nữ có tướng mặt này rất dễ đánh mất mình trong quan hệ, thậm chí còn vô tình xen vào hôn nhân của người khác, chịu tai tiếng của tình nhân nên phải thận trọng khi đối mặt với các vấn đề trong quan hệ.

Phụ nữ có má lúm đồng tiền hậu vận không tốt

Đối với phụ nữ, má lúm đồng tiền tượng trưng cho phúc lộc khi về già, nếu có lúm đồng tiền ở vị trí này cho thấy về già sự nghiệp sẽ không phát triển ổn định và bạn sẽ gặp nhiều điều xui xẻo. Đặc biệt vào khoảng 60 tuổi, bạn phải đặc biệt chú ý đến cả sức khỏe thể chất và cuộc sống gia đình, vì dễ xảy ra một số tai nạn. Học cách hòa thuận với gia đình, không quá ham muốn kiểm soát, duy trì sự tôn trọng và thấu hiểu đối với con cái, không luôn nghĩ đến việc tốt cho đối phương, kiểm soát quá mức cuộc sống của con cái, điều này sẽ chỉ gây bất mãn với con cái và dẫn đến tình cảm gia đình bị ảnh hưởng.

11 điểm du lịch được yêu thích hàng đầu ở Hà Lan

1. Kênh Jordaan và Amsterdam

Kênh đào là một phần quan trọng trong cảnh quan thành phố Amsterdam cũng như đối với thành phố Venice, và một số kỷ niệm lâu dài nhất đối với bất kỳ du khách nào là thời gian khám phá các tuyến đường thủy tuyệt vời của thành phố.

Trong khi có thể dễ dàng đến nhiều điểm du lịch hấp dẫn nhất của Amsterdam bằng tour du lịch bằng thuyền hoặc taxi nước – bao gồm hầu hết các viện bảo tàng và phòng trưng bày nghệ thuật lớn – thì không có gì tuyệt vời hơn khi tản bộ dọc theo những con đường nhỏ hơn, yên tĩnh hơn dọc theo các tuyến đường thủy.

Đặc biệt quyến rũ là Jordaan, một khu phố được xây dựng vào đầu những năm 1600 để làm nơi ở cho những người lao động và người nhập cư đến đây vì lòng khoan dung tôn giáo của thành phố. Cùng với những ngôi nhà nhỏ bên dòng kênh, hãy tìm kiếm nhiều “hofjes” của khu phố, những sân trong cổ kính ẩn sau các tòa nhà.

Một khu phố đáng chụp ảnh khác là Grachtengordel với nhiều cây cầu nhỏ và những ngôi nhà cổ kính từ thế kỷ 17. Bạn sẽ được thưởng khi khám phá những con đường 400 năm tuổi này với những ví dụ về kiến ​​trúc đẹp, cửa hàng nhỏ, quán cà phê và khu vườn. Hãy chắc chắn để ý nhiều nhà thuyền neo đậu dọc theo các con kênh.

Chỉ cách đó 10 phút tản bộ là Quảng trường Dam, một địa điểm không thể bỏ qua khi đến Amsterdam. Ngoài vô số nhà hàng, quán cà phê và cửa hàng, quảng trường công cộng rộng lớn này còn là nơi có một số điểm thu hút khách du lịch được ghé thăm nhiều nhất của thành phố. Chúng bao gồm Cung điện Hoàng gia ngoạn mục (Cung điện Koninklijk); Nhà thờ Mới hấp dẫn (Nieuwe Kerk); và đài tưởng niệm chiến tranh quan trọng nhất của đất nước, Đài Tưởng niệm Quốc gia.

2. Ijsselmeer (Zuiderzee)

Trong số những ngôi làng đẹp nhất ở Hà Lan là những ngôi làng nhỏ dọc theo Ijsselmeer (Hồ Ijssel), hồ nước ngọt hình thành từ việc đóng cửa lối ra biển vào Zuider Zee. Những thị trấn này phát triển rực rỡ trong Thời kỳ hoàng kim của Amsterdam, khi chúng có thể tiếp cận Đại Tây Dương và phát triển thịnh vượng với tư cách là trung tâm thương mại và đánh cá, nhưng đã mất đi tầm quan trọng khi các bến cảng bị bồi lắng.

Ngày nay, chúng là một trong những điểm thu hút khách du lịch được chụp ảnh nhiều nhất trong cả nước. Thời gian dường như đã ngừng trôi đối với làng chài Marken và các cảng biển Volendam và Enkhuizen, nơi nhiều ngôi nhà đầy màu sắc đã trở thành bảo tàng và cửa hàng.

Enkhuizen đã bảo tồn nhiều tòa nhà và ngành công nghiệp đi biển trong Bảo tàng Zuiderzee ngoài trời, nơi bảo tồn di sản văn hóa và lịch sử hàng hải của vùng Zuiderzee cũ. Tại đây, bạn có thể thấy những người thợ thủ công đang học các kỹ năng hàng hải cũ. Tại bến cảng của Volendam, bạn có thể thấy một bộ sưu tập những chiếc thuyền gỗ cũ đầy màu sắc.

Địa chỉ: Wierdijk 12 – 22, Enkhuizen, Hà Lan

3. Rijksmuseum, Amsterdam

Rijksmuseum ngoạn mục – hay còn gọi là Bảo tàng Quốc gia – ở Museumplein (Quảng trường Bảo tàng) của Amsterdam đã thu thập các tác phẩm nghệ thuật và cổ vật quý hiếm từ năm 1809. Ngày nay, bộ sưu tập phong phú của nólên tới gần bảy triệu tác phẩm nghệ thuật, bao gồm trong hơn 250 phòng có 5000 bức tranh, cũng như một thư viện rộng lớn với khoảng 35.000 cuốn sách.

Ngoài bộ sưu tập độc đáo về các bậc thầy cũ, bảo tàng ngoạn mục này còn cung cấp thông tin đầy đủ về sự phát triển của nghệ thuật và văn hóa ở Hà Lan và đặc biệt phong phú về thủ công mỹ nghệ truyền thống của Hà Lan, tác phẩm điêu khắc thời trung cổ và nghệ thuật hiện đại. Hãy sẵn sàng dành phần thời gian tuyệt vời nhất trong ngày – hoặc lâu hơn – để khám phá những kho báu vô tận của bảo tàng này.

Nếu bạn có thời gian để thêm một chút Rembrandt vào hành trình du lịch Amsterdam của mình, thì đây là địa điểm không thể bỏ qua dành cho bạn: Bảo tàng Nhà Rembrandt, nằm trong Khu phố Do Thái lịch sử của thành phố. Nhiều tác phẩm nổi tiếng nhất của ông đã được vẽ trong suốt 20 năm mà người nghệ sĩ vĩ đại đã sống ở đây, với một số cảnh vẫn có thể nhận ra từ khu vực lân cận.

Ngôi nhà vẫn giữ nguyên như thời Rembrandt còn sống (có sẵn các chuyến tham quan có hướng dẫn viên). Bạn có thể nâng cao trải nghiệm của mình bằng cách đặt một kỳ nghỉ gần đó tại Luxury Suites Amsterdam, nằm cách bảo tàng chỉ vài bước chân và là một trong những nơi lưu trú tốt nhất ở Amsterdam cho những ai thích chỗ ở sang trọng.

Địa chỉ: Museumstraat 1, 1071 XX Amsterdam, Hà Lan

4. Binnenhof lịch sử, The Hague

Được biết đến trên toàn thế giới là địa điểm của Tòa án Công lý Quốc tế, The Hague (Den Haag) cũng là trung tâm chính trị của Hà Lan. Đây là nơi chính phủ của đất nước thực hiện công việc của họ và là nơi bạn sẽ tìm thấy ngôi nhà của Hoàng gia Hà Lan trong Cung điện Noordeinde.

The Hague cũng là một điểm đến du lịch tuyệt vời cho những du khách muốn tìm hiểu về lịch sử phong phú của đất nước. Cho dù bạn đang ở đây vài ngày hay tham quan như một chuyến đi trong ngày từ Amsterdam, hãy bắt đầu hành trình khám phá của bạn tại quận Binnenhof lịch sử của thành phố. Được dịch theo nghĩa đen là “Tòa án bên trong”, Binnenhof có từ năm 1250 sau Công nguyên. Đây là phần lâu đời nhất của thành phố và rất thú vị khi đi bộ khám phá.

Nằm xung quanh một sân trung tâm, các tòa nhà cổ hấp dẫn ở đây từng là nơi ở của các tầng lớp thống trị của đất nước và được bảo tồn rất tốt. Viên ngọc quý ở đây là Sảnh Hiệp sĩ (Ridderzaal). Được xây dựng vào thế kỷ 13, tòa nhà hùng vĩ giống như lâu đài với tòa tháp đôi này vẫn được sử dụng cho các sự kiện của chính phủ, bao gồm cả lễ khai mạc quốc hội vào tháng 9 hàng năm. Điểm nổi bật bao gồm hội trường kiểu Gothic với cửa sổ kính màu và trần nhà có xà bằng gỗ.

Địa chỉ: 2513 AA Den Haag, Hà Lan

5. Nhà Anne Frank, Amsterdam

Ngôi nhà Anne Frank là địa điểm không thể bỏ qua khi đến Amsterdam. Ở Prinsengracht, trong ngôi nhà mà gia đình Anne ẩn náu trong phần lớn Thế chiến thứ hai (họ là những người tị nạn Do Thái từ Frankfurt), là nơi cô gái đặc biệt này đã viết cuốn nhật ký nổi tiếng của mình. Mặc dù bà qua đời chỉ hai tháng trước khi chiến tranh kết thúc, nhưng di sản của bà vẫn tồn tại qua lời nói của bà, kể từ đó đã được dịch ra 51 ngôn ngữ.

Mặt sau của ngôi nhà đã được trùng tu hoàn toàn, nơi gia đình Frank từng ẩn náu đã được giữ nguyên trạng nhất có thể và là một tượng đài sâu sắc cho một lát cắt bi thảm của lịch sử thế giới và một phụ nữ trẻ dũng cảm tiếp tục truyền cảm hứng cho những người xung quanh toàn cầu.

Một lời cảnh báo: vé cho điểm tham quan không thể bỏ qua này đã bán hết, vì vậy hãy đảm bảo đặt vé trực tuyến trước thời hạn. Và nếu bạn đến thăm vào thời tiết ấm áp hơn – mùa xuân và mùa hè được coi là một trong những thời điểm tốt nhất để đến thăm Amsterdam – hãy nhớ dành thời gian đi bộ khám phá khu vực xung quanh với những con kênh cổ quyến rũ.

Địa chỉ: Prinsengracht 263-267, Amsterdam, Hà Lan

6. Oude Haven, Rotterdam

Nằm cách Amsterdam một giờ đi tàu dễ dàng, thành phố cảng Rotterdam rất đáng để ghé thăm với Cảng Cũ được bảo tồn tốt, hay còn gọi là Oude Haven. Thành phố có một lịch sử hàng hải lâu đời và phong phú phần lớn nhờ vào vị trí của nó trên Nieuwe Maas, một nhánh của sông Rhine và vị trí gần với Kênh tiếng Anh.

Là một phần của Khu Hàng hải tuyệt vời của Rotterdam, Oude Haven là nơi lý tưởng cho những ai thích đi bộ ngắm cảnh. Bến cảng đầy những nhà thuyền và thuyền buồm cũ, nhiều trong số chúng được trưng bày tại Bảo tàng Hàng hải Rotterdam.

Ngoài khoảng 20 tàu lịch sử được trưng bày dưới nước, bạn cũng có thể thưởng thức nhiều màn hình trong nhà, bao gồm cả bản sao của một tàu có niên đại hơn 2.000 năm.

Địa chỉ: Leuvehaven 1, 3011 EA Rotterdam, Hà Lan

7. Bảo tàng Van Gogh, Amsterdam

Là một trong những nghệ sĩ vĩ đại nhất thế giới, Bảo tàng Van Gogh ngoạn mục ở Amsterdam được xếp hạng ấn tượng thứ 2 trong danh sách hàng đầu các bảo tàng nghệ thuật hàng đầu trên toàn cầu, thu hút gần 1,5 triệu du khách mỗi năm.

Là nơi có bộ sưu tập tranh Van Gogh lớn nhất thế giới – nhiều bức do gia đình họa sĩ tặng – phòng trưng bày và bảo tàng ấn tượng này được xây dựng đặc biệt để trưng bày hơn 200 bức tranh, 500 bức vẽ và 700 bức thư trong bộ sưu tập đồ sộ của nó.

Các tác phẩm của những người cùng thời với ông cũng được trưng bày. Một điểm nổi bật là tham gia vào “Trải nghiệm gặp gỡ Vincent Van Gogh” mới của bảo tàng, mang đến cái nhìn tương tác, công nghệ cao, hấp dẫn về cuộc đời và thời đại của nghệ sĩ, cũng như tác phẩm nổi tiếng nhất của ông.

Nếu ưu tiên của bạn là các viện bảo tàng tuyệt vời của thành phố, thì trên thực tế, bạn có thể muốn cân nhắc đến thăm chúng trái mùa vào những thời điểm yên tĩnh hơn, mát mẻ hơn trong năm. Do cả hai điểm tham quan nổi tiếng này đều nằm trong nhà và dễ dàng đi đến bằng phương tiện giao thông công cộng tuyệt vời của thành phố nên rất dễ giữ ấm và khí hậu của thành phố tương đối ôn hòa, ngay cả trong mùa đông.

Địa chỉ: Museumplein 6, Amsterdam, Hà Lan

8. Delta Works: Những con đê ngoạn mục của Zeeland

Kết hợp các đồng bằng châu thổ của sông Rhine, sông Maas và sông Schelde, Zeeland bao gồm nhiều đảo và bán đảo ở phía tây nam của Hà Lan. Phần lớn diện tích đất mới hình thành này nằm dưới mực nước biển và do đó phụ thuộc vào những con đê ấn tượng, cũng như các kỹ thuật phòng chống lũ lụt hiện đại.

Khi bạn đi du lịch trong khu vực, bạn sẽ thấy bằng chứng về dự án kỹ thuật lớn được gọi là Delta Works . Những cấu trúc khổng lồ này – về cơ bản là những con đập công nghệ cao – có thể kiểm soát lượng nước chảy vào các cửa sông chính của khu vực từ Biển Bắc.

Bao gồm các đập, cống, âu thuyền, đê và hàng rào chống bão, dự án trị giá 7 tỷ đô la Mỹ đầy cảm hứng này đã được tuyên bố là một trong Bảy kỳ quan của thế giới hiện đại.

9. Vườn quốc gia De Hoge Veluwe

Bạn có thể ngạc nhiên khi biết rằng Hà Lan, một quốc gia tương đối nhỏ, tự hào có một trong những chương trình công viên quốc gia đa dạng nhất thế giới. Lớn nhất là Vườn quốc gia De Hoge Veluwe (Nationaal Park De Hoge Veluwe), giữa Arnhem và Apeldoorn, được coi là một trong những nơi tốt nhất để đến thăm ở Hà Lan cho những người đam mê hoạt động ngoài trời.

Với diện tích gần 13.800 mẫu Anh, công viên quốc gia này là khu bảo tồn thiên nhiên liên tục lớn nhất trong cả nước, đồng thời là một trong những điểm đến cho chuyến đi trong ngày phổ biến nhất đối với người dân địa phương cũng như du khách. Với những khu rừng rậm rạp ở phía bắc, cũng như một công viên điêu khắc hấp dẫn, khu vực này từng là một khu bảo tồn săn bắn và điền trang quốc gia, và cho đến ngày nay là nơi sinh sống của nhiều hươu đỏ và nai.

Phần được bảo tồn tốt nhất của công viên bao gồm một khu vực cồn cát ấn tượng xen kẽ với cây thạch nam và rừng cây và bị gián đoạn ở phía nam và phía đông bởi băng tích cao tới 100 mét. Đây cũng là một khu vực nổi tiếng để ngắm chim cũng như đi bộ đường dài và đi xe đạp (du khách được sử dụng xe đạp miễn phí).

Điểm nổi bật của công viên xinh đẹp này đối với nhiều người – và là lý do nhiều người chọn đến đây – là Bảo tàng Kröller-Müller nổi bật (Rijksmuseum Kröller-Müller), nơi lưu giữ bộ sưu tập tác phẩm lớn thứ hai thế giới của Van Gogh. Ngoài ra, các bộ sưu tập bao gồm các bức tranh theo trường phái Ấn tượng và Biểu hiện của Cézanne, Manet, Monet và Renoir. Ngoài trời, một trong những khu vườn điêu khắc lớn nhất châu Âu trưng bày các tác phẩm của Rodin, Hepworth, Dubuffet và những người khác.

Địa chỉ: Houtkampweg 6, Otterlo, Hà Lan

10. Quảng trường Cathedral, Utrecht

Một điểm đến du lịch nổi tiếng với nhiều tòa nhà lịch sử đẹp đẽ, thành phố Utrecht của Hà Lan chắc chắn nên được đưa vào hành trình du lịch Hà Lan của bạn.

Bắt đầu hành trình khám phá thành phố thân thiện với người đi bộ này tại Quảng trường Nhà thờ. Domplein, như được biết đến tại địa phương, là địa điểm của Nhà thờ St. Martin, hay Nhà thờ Dom (Domkerk). Mặc dù được thành lập vào năm 1254, phần lớn những gì bạn thấy có từ ngày 14và thế kỷ 15.

Bạn cũng sẽ muốn ghé thăm Domtoren , một tòa tháp nhà thờ độc lập còn sót lại được xây dựng vào những năm 1300 vươn cao trên các tòa nhà xung quanh. Hãy chắc chắn leo lên các nền tảng xem để có tầm nhìn tuyệt vời ra Utrecht. Mặc dù có 465 bậc để leo lên, nhưng chuyến tham quan có hướng dẫn đi kèm với việc leo lên là phần giới thiệu tuyệt vời về lịch sử phong phú của thành phố.

Địa chỉ: Achter de Dom 1, 3512 JN Utrecht, Hà Lan

11. Lâu đài De Haar

Gần thành phố cổ xinh đẹp Utrecht, lớn thứ tư ở Hà Lan, Lâu đài De Haar (Kasteel De Haar) là pháo đài lớn nhất trong cả nước.

Lâu đài ngoạn mục này, được xây dựng bởi kiến ​​trúc sư nổi tiếng người Hà Lan PJH Cuypers, cần rất nhiều đất (nó nằm trên một công viên rộng 250 mẫu Anh) đến nỗi toàn bộ ngôi làng Haarzuilens phải được di dời để chứa nó. Trong khi địa điểm lâu đài ban đầu được thành lập vào thế kỷ 14, cấu trúc mới hơn này có từ năm 1892 và rất đáng để dành thời gian khám phá.

Bên trong, bạn sẽ được thưởng những bộ sưu tập đồ cổ, đồ nội thất, tranh vẽ và thảm trang trí ấn tượng, nhưng chính những khu vườn mới thực sự thu hút đám đông – cùng với vẻ ngoài cổ tích của lâu đài.

12 mẹo cần thiết khi du lịch ở Hà Lan

1. Mang theo tiền mặt

Với sự ra đời của số hóa, giờ đây chúng ta phụ thuộc nhiều hơn vào thẻ của mình, cho dù đó là thẻ ghi nợ hay thẻ tín dụng. Nhưng trong chuyến thăm Hà Lan của bạn, đừng chỉ dựa vào thẻ của bạn. Đây là một mẹo du lịch cơ bản ở Hà Lan đó là luôn mang theo tiền mặt bên mình. Ở Hà Lan, họ làm thiệp tình yêu nhưng chỉ có Thẻ Maestro. Trái ngược với các quốc gia khác trên thế giới, thẻ tín dụng không phổ biến ở Hà Lan. Tuy nhiên, một số cửa hàng hiện không dùng tiền mặt nhưng để an toàn hơn, hãy mang theo tiền mặt bên mình.

2. Quản lý thời gian

Điều quan trọng là phải quản lý thời gian khi đến thăm Hà Lan. Nếu bạn cần đi mua sắm hoặc cần làm bất kỳ việc vặt nào, hãy cố gắng làm việc đó trong khoảng thời gian từ 10 giờ sáng đến 5-6 giờ chiều. Mặc dù một số cửa hàng kinh doanh mở cửa đến nửa đêm, nhưng hầu hết các doanh nghiệp đều đóng cửa trước 6 giờ chiều và các bảo tàng và cửa hàng vẫn đóng cửa vào các ngày thứ Hai.

3. Hãy nói rõ khi xin nước

Ở Hà Lan xin nước rất phức tạp. Bạn chỉ có thể nhận được nước miễn phí nếu bạn biết phải yêu cầu những gì để nhận được thứ này nếu không bạn sẽ bị tính phí. Nếu bạn khát nước và bạn cần nước thay vì chỉ xin nước, hãy chuyển sang xin một bình nước máy. Nước máy ở đây miễn phí nhưng nếu bạn chỉ yêu cầu nước máy, bạn sẽ nhận được một lượng nước rất nhỏ và nếu bạn chỉ nói nước, bạn sẽ nhận được một chai nước nhỏ không thể đổ đầy lại và họ sẽ tính tiền cho bạn. cái chai. Vì vậy, để di chuyển tốt hơn đi cho bình.

4. Bồn tiểu công cộng chỉ miễn phí cho nam giới

Mang theo tiền mặt nếu bạn là phụ nữ và cần đi tiểu vì ở nhiều thành phố của Hà Lan Bồn tiểu công cộng chỉ miễn phí cho nam giới. Tuy nhiên, phụ nữ có thể nhận được bồn tiểu miễn phí trong các nhà hàng và quán cà phê. Tốt hơn là giữ một ít tiền lẻ để trả trong nhà vệ sinh.

5. Tiền boa là tốt nhưng không bắt buộc

Khi đến thăm một quốc gia khác, chúng ta thường bối rối về vấn đề có nên boa hay không. Vấn đề là nói chung, bạn không bị ràng buộc phải trả tiền vì bạn đã chi tiêu cho tất cả những thứ bạn đã đặt hàng. Nó không được coi là hành vi xấu nếu bạn không boa. Nhưng trong trường hợp nếu bạn hài lòng với dịch vụ, bạn có thể đưa ra tiền boa.

6. Cố gắng lấy Thẻ bảo tàng

Cố gắng lấy thẻ bảo tàng để tiết kiệm tiền. Hà Lan là trung tâm của nghệ thuật và văn hóa và đất nước này có vô số viện bảo tàng nổi tiếng. Thẻ này là một lựa chọn tốt trong một tháng cho khách du lịch vì thẻ này giúp bạn khám phá các bảo tàng chỉ với 60 euro ở Amsterdam và hơn thế nữa. Ngoài ra, Thẻ Bảo tàng, giúp nhận được quyền vào khoảng 32 bảo tàng ở Amsterdam và hơn 400 trên khắp Hà Lan. Đây là một mẹo du lịch cần thiết đến Amsterdam Hà Lan cũng như các thành phố khác trong nước. Nếu bạn đang chuẩn bị tham quan nhiều thành phố trong nước, thẻ này là phải có!

7. Luôn chuẩn bị áo mưa sẵn sàng

Thời tiết là không thể đoán trước ở đây. Đó là một mẹo du lịch Hà Lan quan trọng để mang theo áo mưa bên mình. Trong suốt chuyến đi, một chiếc áo mưa nhẹ và ô du lịch rất có giá trị vì mưa, nắng và lạnh đều có thể xảy ra trong cùng một ngày. Áo mưa không chiếm nhiều không gian trong hành lý của bạn. Vì vậy, bạn có thể mang theo một cái thay vì mua một cái từ đây. Ngày nay, bạn có thể dễ dàng tìm thấy những chiếc áo mưa nhỏ gọn, bỏ vừa túi quần sau, và nếu trời mưa, bạn có thể lấy chúng để sử dụng

8. Mùa hoa Tulip ở Hà Lan

Ở Hà Lan, thời kỳ hoa Tulip khá ngắn. Thời kỳ hoa Tulip nở ở Hà Lan chỉ kéo dài từ 6 đến 8 tuần và không năm nào cũng giống nhau. Nó có thể bị kéo dài hoặc rút ngắn. Nhưng nếu bạn là người yêu thích hoa Tulip thì giữa tháng 4 là thời điểm lý tưởng để bạn đến thăm Hà Lan và ngắm loài hoa xinh đẹp này khoe sắc.

Thật không may, nếu bạn bỏ lỡ cơ hội thì bạn nên ghé thăm kho hoa lớn nhất thế giới ‘FloraHolland’ hoặc Bloemenmarkt, Amsterdam để xem hoặc mua những bông hoa Tulip tuyệt đẹp.

9. Lên tàu Hà Lan

Các chuyến tàu ở Hà Lan rất tuyệt, hãy thoải mái sử dụng chúng thường xuyên khi bạn đi du lịch trong Hà Lan. Nếu bạn đang ở trong ngân sách hơn thì các chuyến tàu Hà Lan là bạn của bạn. Sẽ tốt hơn nếu bạn chọn xe lửa hơn taxi. Bạn sẽ tiết kiệm được rất nhiều tiền bạc và thời gian Hà Lan là một quốc gia nhỏ; bạn có thể đến thăm những nơi khác nhau trong nước trên một chuyến tàu trong một khoảng thời gian rất ngắn.

10. Mang theo khăn giấy và nước rửa tay

Vào mùa đông, Hà Lan trở nên rất lạnh. Cảnh tượng phổ biến vào mùa đông là mọi người không rửa tay hoặc chỉ rửa tay trong chốc lát. Hầu hết các phòng tắm công cộng của Hà Lan không cung cấp cho bạn vòi nước nóng và rửa tay bằng nước lạnh đó hoàn toàn không phải là một ý tưởng hay. Vì vậy, tốt hơn hết bạn nên mang theo máy khử trùng tay và một gói khăn giấy để sử dụng sau khi đi vệ sinh. Và cũng không đảm bảo rằng bạn sẽ có xà phòng trong mọi phòng tắm công cộng.

11. Amsterdam không phải là toàn bộ Hà Lan

Một trong những mẹo du lịch tuyệt vời nhất đến Amsterdam, Hà Lan là hãy đến thăm những địa điểm khác ở Hà Lan. Chỉ đến thăm Chicago, bạn không thể nói rằng bạn đã nhìn thấy nước Mỹ giống như chỉ đến thăm Amsterdam, bạn không thể nói rằng bạn đã nhìn thấy Hà Lan. Amsterdam đã trở nên đông đúc vì một số lượng lớn khách du lịch đến đó. Vì du lịch Hà Lan khá rẻ, bạn có thể ghé thăm những nơi khác như The Hague và Utrecht, nơi bạn có thể trải nghiệm lịch sử tươi đẹp của đất nước và quan trọng nhất là bạn sẽ được đến thăm vùng nông thôn và có cơ hội tìm hiểu sâu về văn hóa Hà Lan.

12. Đừng bỏ lỡ những món ăn đường phố thú vị tại De Pure Markt

Thiếu món ăn quốc gia của bạn ở Hà Lan? Vậy thì De Pure Markt chính là nơi bạn nên đến. Các món ăn đường phố vẫn đang phát triển ở Amsterdam. Có các lễ hội ẩm thực và chợ Chủ nhật mời người dân địa phương chuẩn bị và cung cấp các món ăn hợp khẩu vị của mọi người trên thế giới. Có khá nhiều nơi ở Amsterdam dành cho đồ ăn như Westerpark nhưng một sự thay thế không kém là De Pure Markt cũng không kém. Bạn sẽ tìm thấy đồ ăn từ mọi nơi trên thế giới, từ ẩm thực Ấn Độ đến Tây Ban Nha, Ý đến Trung Quốc. Sau khi dùng bữa, bạn có thể đi dạo thư giãn xung quanh và mua đồ thủ công từ gian hàng thủ công mỹ nghệ nằm gần đó.

Những câu hỏi thường gặp khi chuẩn bị đi du lịch Hà Lan

Thời gian tốt nhất để thăm Hà Lan là khi nào?

Là một trong những quốc gia được du khách ghé thăm nhiều nhất ở châu Âu, Hà Lan có thể trở nên khá bận rộn trong những tháng hè cao điểm, đặc biệt là vào tháng 7 khi các trường học tan trường.

Các tháng đầu xuân của tháng 4 và tháng 5 là thời điểm tuyệt vời để đến thăm Amsterdam và phần còn lại của Hà Lan, với nhiều công viên và khu vườn đẹp nhất của đất nước bừng sức sống với vô số cây xanh và hoa (hoa tulip có ở khắp mọi nơi ở Hà Lan!)

Hà Lan nổi tiếng với điều gì?

Được biết đến là một quốc gia nhỏ nhưng có một nền văn hóa và di sản phong phú và có nhiều địa điểm tuyệt vời để tham quan ở Hà Lan. đó là điểm đến tuyệt vời cũng được biết đến với các món ăn tuyệt vời của nó.

Hà Lan là một quốc gia an toàn?

Vâng, thực sự. Hà Lan là một quốc gia khá an toàn và tỷ lệ tội phạm rất thấp. Luật pháp được thi hành nghiêm chỉnh. tại Hà Lan xếp hạng 16 trong danh sách các quốc gia an toàn nhất thế giới.

Bạn có thể mua gì ở Hà Lan?

Có rất nhiều thứ mà bạn có thể mua sắm ở Hà Lan. Một số trong những thứ đó là Bộ bữa sáng Blond Amsterdam, ví thủ công, Cam thảo Hà Lan, guốc tùy chỉnh và áo choàng tắm.

Những nơi nên đến thăm ở Hà Lan vào tháng 1?

Mùa đông có thể không phải là thời điểm khôn ngoan nhất để đến thăm Hà Lan về thời tiết, nhưng nó chắc chắn có một số lượng lớn bảo tàng và các điểm du lịch trong nhà có thể cứu bạn khỏi cái lạnh bên ngoài. Chúng tôi muốn giới thiệu những địa điểm như Groningen, Haarlem, Leiden, Delft và Utrecht nên đến thăm ở Hà Lan vào tháng Giêng.

Những nơi nên đến thăm ở Hà Lan vào tháng 5?

Hà Lan trở nên sống động khi mặt trời chiếu sáng. Những nơi tốt nhất để ghé thăm ở Hà Lan vào tháng 5 bao gồm The Hague, Amsterdam và Scheveningen. Hà Lan vào tháng 5 là điều bạn không nên bỏ lỡ. Điểm nhấn quan trọng nhất của mùa hè ở Hà Lan là Lễ hội kênh đào.

Mời bạn xem các bài viết liên quan:

• Hà Lan – Mảnh đất du học đáng mơ ước của du học sinh
• 10 việc phải thử một lần khi đến Amsterdam
• Ngẩn ngơ trước vẻ đẹp của ngôi làng không lối đi ở Hà Lan

Hãy theo dõi BlogAnChoi để cập nhật nhiều thông tin bổ ích nhé!

Bệnh sùi mào gà là gì?

Bệnh sùi mào gà do virus lây qua đường tình dục gây ra, cụ thể là virus HPV gây một số bệnh mồng gà, mụn cóc,… Thời gian ủ bệnh khá dài từ khoảng 3 tuần đến 9 tháng, gây ra các triệu chứng như: Khó chịu, đau, ngứa, mọc mụn cóc,…

Dấu hiệu của bệnh sùi mà gà mà bạn nên biết

Ở nam giới

Sùi mào gà khi mới hình thành ở nam giới sẽ xuất hiện các nốt sùi không lớn, chúng mọc khá đơn lẻ, mềm, nhô cao và có màu hồng. Những nốt sùi này xuất hiện ở cơ quan sinh dục của nam giới nhưng không gây ra bất cứ biểu hiện gì trong thời gian đầu.

Nốt sùi có dấu hiệu phát triển nhanh hơn sau một khoảng thời gian, cùng với đó là sự phát triển kích thước của các nốt mụn cũng lớn dần và khá giống hình mào gà. Nếu tác động vào, các vết sùi sẽ chảy dịch hoặc chảy máu kèm theo mùi khá hôi.

Ở nữ giới

Khác với nam giới, bệnh sùi mào gà khi suất hiện ở phụ nữ có dịch sẵn bên trong, vết sùi cũng không đậm như ở nam giới. Những nốt sùi này cũng xuất hiện ở cơ quan sinh dục, cổ tử cung, miệng, lưỡi, môi,… gây ra tình trạng đau rát, ngứa ngáy.

Sùi mào gà ở nữ giới phát triển khá nhanh và dày nếu không có phương pháp can thiệp sớm. Nếu tác động trực tiếp các nốt sùi này cũng cơ thể chảy máu và tiết ra dịch có mùi hôi.

Những yếu tố nguy cơ có thể dẫn đến mác bệnh sùi mào gà

• Quan hệ tình dục với nhiều người.
• Không sử dụng biện pháp bảo vệ khi quan hệ.
• Trong gia đình của bạn tình có người mắc bệnh sùi mào gà.
• Quan hệ quá sớm, hệ miễn dịch không tốt.
• Nhiễm virus HPV.

Ảnh hưởng của bệnh sùi mào gà đến cuộc sống

• Tâm lý của người bệnh bị ảnh hưởng: Đa số những người mắc bệnh có tâm lý e ngại, không dám đối diện với bệnh vì sợ mọi người đánh giá, tự ti, quan hệ xã hội cũng giảm dần, gây ra tình trạng lo lắng, mất tập trung.

• Sức khoẻ bị ảnh hưởng: Nốt sùi sẽ phát triển rất nhanh nếu không được điều trị kịp thời và triệt tận gốc, khiến người bệnh cảm thấy đau, khó chịu, bực bội, lở loét, ảnh hưởng trực tiếp đến khả năng sinh sản,… Ngoài ra sùi mào gà có thể dẫn đến ung thư nếu HPV xuất hiện ở type 16 và 18.

Điều trị bệnh sùi mào gà như thế nào?

Bệnh sùi mào gà không thể điều trị khỏi hoàn toàn nhưng có một số cách điều trị giúp ngăn sự phát triển của các nốt sùi gây tổn thương cho cơ thể. Một số phương pháp được các bác sĩ khuyến cáo nên sử dụng nếu có dấu hiệu của sùi mào gà như:

• Phương pháp laser.
• Cắt bỏ sùi mào gà.
• Sử dụng thuốc theo đơn của bác sĩ.

Phòng ngừa bệnh sùi mào gà bằng cách nào?

Để tránh mắc phải bệnh này, cần tìm hiểu và sử dụng một số phương pháp sau đây:

• Tiêm phòng HPV.
• Sử dụng các biện pháp bảo vệ khi quan hệ tình dục.
• Thường xuyên tập thể dục, giữ cho tinh thần luôn thoải mái, yêu đời.
• Ăn uống đủ chất, duy trì lối sống lành mạnh.
• Không dùng chung đồ cá nhân với người mắc bệnh sùi mào gà.
• Thường xuyên đi khám phụ khoa định kỳ.

Bạn có thể tham khảo thêm một số bài viết của BlogAnChoi dưới đây:

• Bệnh sùi mào gà là gì?
• Bệnh sùi mào gà có chữa được không?

Cảm ơn mọi người đã quan tâm đến bài viết. Đừng quên theo dõi BlogAnChoi để biết thêm nhiều điều mới hơn nhé!

Nguồn tham khảo:

• Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh
• Medlatec

Tiêu chí lựa chọn dung dịch vệ sinh cho nam giới

Các lưu ý khi lựa chọn dung dịch vệ sinh nam:

• Khi lựa chọn dung dịch vệ sinh nam giới, cần ưu tiên lựa chọn những sản phẩm có thành phần từ tự nhiên, an toàn và lành tính cho sức khỏe. Các sản phẩm dung dịch vệ sinh được khuyên dùng thường chứa các thành phần có chiết xuất từ thảo dược thiên nhiên như trà xanh, lá trầu không, cúc La Mã, bạc hà, nhân sâm, hương thảo… Nên tránh sử dụng các loại dung dịch vệ sinh có chứa các chất tẩy rửa mạnh, hương liệu, cồn khô, paraben…
• Độ pH cũng là tiêu chí nên cân nhắc khi chọn dung dịch vệ sinh cho nam giới. Độ pH lý tưởng dao động trong khoảng 4,5 – 6 để tránh bị mất cân bằng độ ẩm, dẫn đến cảm giác khó chịu, viêm nhiễm khu vực nhạy cảm.
• Nên chọn các sản phẩm có nguồn gốc, xuất xứ, thông tin sản phẩm,…uy tín, rõ ràng, công khai để đảm bảo tính hiệu quả và sự an toàn cho sức khỏe.

Top 10 dung dịch vệ nam tốt, an toàn, được nhiều bác sĩ khuyên dùng

1. Dung dịch vệ sinh nam Serenys

Sản phẩm đầu tiên trong danh sách là một sản phẩm nổi tiếng của Việt Nam – dung dịch vệ sinh nam Serenys. Sở hữu bảng thành phần với nhiều chiết xuất thiên nhiên có ích trong việc diệt khuẩn, kháng viêm, làm sạch, khử mùi,…hiệu quả, đây là sản phẩm được đông đảo cánh mày râu tin dùng hiện nay.

Thành phần chính

• Chiết xuất lá trầu không: Giảm ngứa, loại bỏ vi khuẩn, tế bào chết trên da, ngăn ngừa sự phát triển của các loại nấm.
• Chiết xuất hoa cúc Daisy: Có tác dụng chống khuẩn, làm dịu da, kiềm dầu, giảm viêm, ngừa mụn, thu nhỏ lỗ chân lông, làm mềm da vùng kín.
• Dịch chiết lá/quả việt quất: Chống oxy hóa, chống viêm, ngăn ngừa lão hóa
• Dịch chiết cây mía: Cung cấp độ ẩm, dưỡng ẩm và làm mềm da
• Dịch chiết quả cam: Kháng khuẩn, ngăn ngừa sự phát triển của các loại nấm, giúp săn chắc da
• Dịch chiết Phong Đường: Chữa trị các tổn thương trên bề mặt da vùng kín, giảm nguy cơ nhiễm trùng.

Ưu điểm

• Giúp vệ sinh vùng kín nam giới, làm sạch nhẹ nhàng.
• Ngăn ngừa viêm nhiễm.
• Khử mùi hôi khó chịu.
• Cân bằng độ pH cho da, ngăn ngừa khô da, ngứa ngáy.
• Không gây kích ứng, không thấm qua da và niêm mạc.
• Kết cấu dạng gel dịu nhẹ, hương thơm nhẹ nhàng.

Nhược điểm

• Không sử dụng được khi đang mắc các bệnh ngoài da và nhiễm nấm.

2. Dung dịch vệ sinh nam Nerman Elegant Men

Dung dịch vệ sinh Nerman là dòng sản phẩm chăm sóc dành cho nam giới của thương hiệu nổi tiếng Nerman. Sản phẩm được nhiều quý ông tin dùng bởi vỏ ngoài sang trọng, sành điệu cùng khả năng chăm sóc vùng nhạy cảm tương đối ổn áp, mang đến sự thoải mái, khô thoáng và sạch sẽ trong suốt cả ngày.

Thành phần chính

• Axit Lactic: Tái tạo collagen, giảm thiểu nếp nhăn, giúp da căng mịn.
• Sodium Lauryl Sulfate: Tạo bọt, khử sạch bụi bẩn, vi khuẩn trên da.
• Olive Oil: Ngăn ngừa viêm nhiễm nấm ngứa, cân bằng độ pH cho da.
• Các thành phần có nguồn gốc từ thực vật như tảo non, nho, hạt kiwi, cam: Chống viêm và nuôi dưỡng vùng da nhạy cảm.

Ưu điểm

• Làm sạch vùng kín, loại bỏ mồ hôi và bụi bẩn.
• Hạn chế viêm nhiễm.
• Hương thơm quyến rũ.
• Bao bì sang trọng, đẹp mắt.
• Cảm giác the mát khi sử dụng.
• Mức giá phải chăng.

Nhược điểm

• Khả năng tạo bọt kém nên cảm giác không được sạch sâu.
• Da nhạy cảm nên cân nhắc vì có thể hơi rát da sau khi dùng.

3. Dung dịch vệ sinh nam Loli & The Wolf

Dung dịch vệ sinh nam Loli & The Wolf là một trong những sản phẩm bán chạy nhất đến từ thương hiệu nổi tiếng hàng đầu Việt Nam, chuyên các dòng sản phẩm chăm sóc sức khỏe phụ khoa, nam khoa. Sản phẩm được Bộ Y tế kiểm định và chứng nhận an toàn cho sức khỏe người dùng, cho thấy được sự quan tâm của nhãn hàng đối với với sự lành tính và độ an toàn của sản phẩm đối với vùng da nhạy cảm của nam giới.

Thành phần chính

• Vitamin C: Chống oxy hóa, làm sáng mịn da, giảm viêm, chữa lành tổn thương.
• Chiết xuất nha đam: Cấp ẩm cho da, làm dịu da, tránh kích ứng da.
• Vỏ cây liễu: Kháng viêm, diệt khuẩn, hỗ trợ loại bỏ các tế bào chết và chống oxy hóa.
• Disodium Laureth Sulfosuccinate: Giảm kích ứng da.

Ưu điểm

• Hạn chế mồ hôi, giữ cho vùng kín luôn khô thoáng.
• Làm sạch và loại bỏ vi khuẩn triệt để.
• Dưỡng ẩm da vùng kín, không gây khô rát khó chịu.
• Thành phần tự nhiên an toàn, không gây kích ứng hay tổn thương cho người sử dụng.
• Thiết kế nhỏ gọn, giá thành hợp lý.

Nhược điểm

• Mùi hương chocolate không phù hợp với khách hàng không ưa thích mùi ngọt.
• Nhiều hàng giả, hàng nhái trên thị trường.

4. Dung dịch vệ sinh nam Oniiz

Là sản phẩm đến từ thương hiệu Việt Oniiz luôn được đánh giá cao về chất lượng, bọt vệ sinh nam giới Oniiz với thành phần lành tính cùng cơ chế tác động làm sạch đa chiều nên được phái mạnh vô cùng tin tưởng, làm hài lòng cả những khách hàng khó tính nhất.

Thành phần chính

• Lô hội: Khử khuẩn vùng kín, phục hồi da sau tổn thương, dưỡng ẩm, tránh làm vùng da bị khô, bong tróc, nhạy cảm và mỏng yếu.
• Tinh chất trà xanh: Kháng khuẩn tự nhiên, ngăn ngừa tình trạng dị ứng, nổi mụn, ngứa ngáy và chống oxy hóa.
• Tinh chất bạc hà: Kháng khuẩn, khử mùi mạnh mẽ hơn nữa, mang đến cảm giác the mát cho người dùng, nâng cao hiệu quả làm sạch.
• Tinh chất cúc La mã: Kháng khuẩn, làm dịu da, giảm thâm cho da, củng cố sức đề kháng, giúp làn da vùng kín được khỏe mạnh.

Ưu điểm

• Làm sạch vùng kín, giúp vùng kín luôn khô thoáng.
• Tạo hương thơm, khử khuẩn, tránh mùi khó chịu.
• Tăng sức đề kháng cho da, hạn chế tình trạng nổi mụn, mẩn ngứa.
• Giúp làn da vùng kín sáng mịn hơn.
• Làm sạch cặn bẩn từ bao cao su sau mỗi lần “lâm trận”.

Nhược điểm

• Các công dụng sáng khỏe da phát huy chậm, cần thời gian dài sử dụng để thấy rõ hiệu quả.

5. Dung dịch vệ sinh nam giới Himiz Cool Nature 4 in 1

Là sản phẩm đang rất hot hiện nay và được nhiều tiktoker review, bọt vệ sinh nam giới Himiz Cool Nature 4 in 1 là một sản phẩm đáng để các quý ông trải nghiệm. Với chiết xuất chính từ than hoạt tính, dòng sản phẩm này nổi bật với ưu điểm khử khuẩn tốt, hạn chế mùi khó chịu, giúp cánh mày râu tự tin hoạt động suốt cả ngày.

Thành phần chính

• Than hoạt tính: Diệt khuẩn, khử nấm và loại bỏ tạp chất hiệu quả.
• Chiết xuất bạc hà: Khử mùi hôi khó chịu, mang lại cảm giác mát mẻ, dễ chịu khi sử dụng.
• Decyl Glucoside: Loại bỏ bụi bẩn, dầu nhờn trên bề mặt da nhưng không gây khô da.
• Glycerin: Giữ ẩm, tăng cường độ ẩm cho da.

Ưu điểm

• Làm sạch vùng kín nam giới.
• Cân bằng PH; kháng viêm, khử khuẩn.
• Loại bỏ mùi hôi khó chịu.
• Ngăn ngừa các bệnh nam khoa.

Nhược điểm

• Mùi hương không quá nổi bật.

6. Dung dịch vệ sinh nam Malizia Vetyver Uomo

Bí quyết để trở thành một quý ông lịch lãm chính là dung dịch vệ sinh nam Malizia Vetyver Uomo đến từ thương hiệu Malizia của Ý. Sản phẩm gây ấn tượng với người dùng bởi bảng thành phần lành tính cùng tác động đa chiều, bảo vệ tốt “cậu nhỏ” trước các tác động của vi khuẩn và nấm gây hại.

Thành phần chính

• Sodium Laureth Sulfate: Làm sạch sâu, diệt mọi vi khuẩn sinh sôi ở vùng kín.
• Sodium Lauroyl Glutamate: Nguồn gốc dầu dừa giúp làm sạch, tẩy rửa nhẹ nhàng cho da nhạy cảm.
• Cocamidopropyl Betaine: Làm sạch bụi bẩn trên bề mặt da.

Ưu điểm

• Làm sạch nhanh chóng, tránh sinh mùi.
• Giúp vùng kín khô thoáng suốt cả ngày.
• Ức chế hoạt động của vi khuẩn và nấm.
• Không bị xót rát khi sử dụng.
• Làm dịu các vết thương, giúp nốt mụn se lành.

Nhược điểm

• Có thể gây khô da.

8. Gel vệ sinh nam giới Langce

Một trong những dung dịch vệ sinh nam giá rẻ nhưng lại có công dụng không hề thua kém gì các sản phẩm khác trên thị trường đó chính là dung dịch vệ sinh nam Langce đến từ Việt Nam. Dung dịch giúp làm sạch vùng kín, loại bỏ bụi bẩn và tế bào chết, giúp cân bằng pH vùng kín và lưu hương thơm mát suốt cả ngày.

Thành phần chính

• Cocamidopropyl Betaine: Làm sạch bụi bẩn trên bề mặt da.
• Axit Citric: Loại bỏ mùi hôi, làm sạch vùng kín, chống oxy hóa.
• Muối khoáng: Điều tiết chất nhờn, sát khuẩn mạnh, làm sạch sâu.
• Clorhexidin Digluconate: Khử trùng, làm sạch da vùng kín.

Ưu điểm

• Cân bằng lại pH cho vùng kín.
• Làm sạch và loại bỏ bụi bẩn, tế bào chết, vi khuẩn, nấm.
• Giúp vùng kín sạch sẽ, khô thoáng, thơm mát.
• Giá thành rẻ.

Nhược điểm

• Không dùng được khi đang mắc các bệnh nam khoa, viêm nhiễm.
• Những người có tiền sử dị ứng, da nhạy cảm, kích ứng nên cân nhắc khi sử dụng.

9. Dung dịch vệ sinh nam Winmen

Dung dịch vệ sinh nam Winmen là sản phẩm gây bão trên thị trường khi vừa ra mắt nhờ có nhiều ưu điểm về công dụng, thành phần, mùi hương. Sản phẩm có thiết kế bao bì đơn giản, thông tin rõ ràng cùng hiệu quả làm sạch ổn áp nên là một trong những món phụ kiện không thể bỏ qua để nâng tầm quyến rũ cho phái mạnh.

Thành phần chính

• Quaternary Ammonium Group: Kháng khuẩn, chống nấm, dưỡng ẩm, làm mịn da.
• Benzalkonium chloride: Sát khuẩn, ngăn ngừa nhiễm trùng.
• Chiết xuất lô hội: Làm dịu và mát da, chống oxy hóa.
• Tocopherol Acetat: Chống oxy hóa, làm mịn da.
• Glycerol: Cấp ẩm cho da.

Ưu điểm

• Làm sạch khuẩn, ngăn ngừa viêm nhiễm, nấm ngứa.
• Dưỡng da, dưỡng ẩm cho cơ quan sinh dục ngoài của nam giới.
• Giúp khử mùi hôi, làm sạch da vùng kín.
• Không có cồn nên không bị kích ứng.

Nhược điểm

• Dễ bị bong mất lớp in trên sản phẩm.

10. Bọt vệ sinh nam ALFASEPT Intimate Wash For Men

Sản phẩm bọt vệ sinh luôn được đấng mày râu ưa chuộng bởi khả năng làm sạch sâu, giúp vùng kín luôn khô ráo, thoáng mát. Trong đó, bọt vệ sinh nam ALFASEPT Intimate Wash For Men là cái tên không thể bỏ qua trên thị trường dung dịch vệ sinh nam bởi công dụng làm sạch, khử mùi, ngăn nấm ngứa rất tốt và được nhiều người dùng đánh giá cao.

Thành phần chính

• Cúc La Mã Chamomile: Cân bằng da, dưỡng ẩm và giúp kháng khuẩn, kháng nấm.
• Xylitylglucoside: Dưỡng ẩm da.
• Chiết xuất trà xanh: Kháng khuẩn, kháng viêm, làm dịu da, chống oxy hóa.
• Chiết xuất hoa hồng: Dưỡng ẩm, mềm mượt da, giúp da trắng sáng mịn màng hơn.
• Chiết xuất quả mơ: Loại bỏ tế bào chết, ngăn ngừa nếp nhăn, loại bỏ hắc tố đen trên da.

Ưu điểm

• Làm sạch nhẹ nhàng cho vùng nhạy cảm của nam giới.
• Khử mùi hiệu quả.
• Dưỡng ẩm tốt cho vùng da nhạy cảm.
• Ngăn ngừa các tác nhân gây nấm ngứa và các bệnh về da.

Nhược điểm

• Không được sử dụng sản phẩm khi vùng kín có vết thương hở.

Chiều dài ngón tay

Nói chung phụ nữ thường có ngón trỏ dài hơn trong khi đàn ông lại có ngón bên (ngón đeo nhẫn) dài hơn. Theo các nhà khoa học, việc này xảy ra là do độ dài của những ngón tay này phụ thuộc vào mức độ hormone nam và nữ ảnh hưởng đến thai nhi trong bụng mẹ.

Da gót chân

Các nhà khoa học đã phát hiện ra rằng da của phụ nữ ngậm nước nhiều hơn ở vùng da ngực và da bàn tay, nhưng da gót chân của họ là khô hơn nam giới.

Vì vậy, trong điều kiện tương tự thì giày của nam giới sẽ có phần gót êm hơn của nữ giới.

Nhũ hoa

Nghe có vẻ lạ nhưng ban đầu, tất cả mọi người đều là nữ. Khi phôi thai bắt đầu phát triển trong bụng mẹ, nhiễm sắc thể Y của nam giới không bắt đầu hoạt động ngay lập tức.

Trong 5-6 tuần đầu tiên của thai kì, sự phát triển của phôi thai chỉ diễn ra dưới sự thúc đẩy của nhiễm sắc thể X nên núm vú có đủ thời gian để hình thành. Sau khoảng thời gian này, nhiễm sắc thể Y – nếu có – sẽ “bật” lên và hình thành giới tính nam.

Đàn ông thậm chí còn có thể tiết sữa trong những điều kiện đặc biệt, ví dụ như khi điều trị bệnh bằng hormone prolactin chẳng hạn.

Thị lực

Phụ nữ nhìn màu sắc tốt hơn nhưng đàn ông lại giỏi nắm bắt chuyển động của các vật thể hơn. Có lẽ điều này xảy ra trong quá khứ săn bắn hái lượm của loài người khi đàn ông là thợ săn và phụ nữ là người hái lượm.

Cùng một quả cam nhưng nó có thể có màu đỏ hơn đối với đàn ông, trong khi cỏ hầu như luôn xanh hơn đối với phụ nữ vì các vật có màu xanh lá cây thường ngả vàng nhiều hơn trong mắt nam giới.

Cơ bắp

Nhiều phụ nữ phải đến phòng gym thường xuyên để có thân hình săn chắc trong khi đàn ông chỉ cần nâng tạ vài lần là đã “6 múi” ngon lành.

Vậy yếu tố chịu trách nhiệm cho sự phát triển cơ bắp là gì? Nếu bạn đoán là testosterone thì chính xác rồi đấy. Hormone này cũng có ở phụ nữ nhưng với số lượng ít hơn nhiều, vì vậy nam giới tăng cơ dễ dàng và nhanh chóng hơn nữ giới.

Rụng tóc

Hói đầu sau tuổi 50 là triệu chứng điển hình đối với khoảng một nửa nam giới (tỉ lệ này ở phụ nữ chỉ là 25%). Lý do cho điều này là chứng rụng tóc nội tiết tố nam – còn được gọi là “chứng hói đầu ở nam giới” – xảy ra do các nang tóc co lại khiến tóc mỏng hơn và ngắn hơn, cuối cùng là biến mất.

Sự co lại của các nang này là do nhạy cảm với dihydrotestosterone, một sản phẩm phụ của testosterone. Điều này có nghĩa là đàn ông càng có nhiều hormone xây dựng cơ bắp thì càng có nhiều khả năng bị hói.

Quả táo Adam

Cả nam và nữ đều có “quả táo Adam”, nhưng nổi bật hơn ở nam giới. “Quả táo Adam” là phần sụn bảo vệ dây thanh quản được hình thành trong tuổi dậy thì, vì đàn ông trưởng thành có dây thanh lớn hơn nên yết hầu của họ cũng nổi rõ hơn.

“Quả táo Adam” càng lớn thì giọng nói càng trầm. Có giả thuyết cho rằng tổ tiên của chúng ta cần giọng nói trầm để xua đuổi những kẻ săn mồi khác trong tự nhiên.

Kích thước não

Bộ não của đàn ông lớn hơn phụ nữ nhưng điều này không có nghĩa là đàn ông có trí tuệ vượt trội hơn phụ nữ.

Một số bộ phận của não ở cả hai giới có kích thước khác nhau và hoạt động khác nhau. Ví dụ như hồi hải mã – liên quan đến việc học và tạo ra ký ức – lớn hơn ở phụ nữ, trong khi hạch hạnh nhân – có liên quan đến trải nghiệm cảm xúc và ghi nhớ cảm xúc – lại lớn hơn ở nam giới.

Râu

Thoạt nhìn thì có vẻ như râu không mang lại bất kỳ lợi ích nào cho con người. Vậy tại sao nó lại phát triển?

Có giả thuyết cho rằng bộ râu khiến phần quai hàm trông đồ sộ hơn và giúp chủ nhận của nó trông mạnh mẽ và nam tính hơn. Điều này khiến phụ nữ thời cổ đại có xu hướng chọn những người đàn ông có bộ râu rậm làm bạn đời vì bản năng của họ muốn sinh ra những đứa con khỏe mạnh nhờ nguồn gene tốt đẹp đó.

Bonus: Giày cao gót

Ngày nay, giày cao gót là một trong những biểu tượng của sự nữ tính nhưng vào thế kỷ 17, các kị sĩ Ba Tư thường đi giày cao gót khoảng 2.5cm. Từ khi việc sở hữu ngựa là biểu tượng của sự giàu có thì giày cao gót cũng là biểu tượng của tiền bạc và quyền lực và sau này người Ba Tư đã mang thời trang của họ đến châu Âu.

Vua Pháp Louis XIV là một tín đồ cuồng nhiệt của giày cao gót. Thậm chí ông còn ban hành một sắc lệnh chỉ cho phép quý tộc đi giày cao gót. Gót càng cao và có mày càng đỏ thì người đi nó càng có nhiều quyền lực vì Vua Mặt Trời chỉ cho phép những người được ông sủng ái nhất đi giày cao gót màu đỏ.

Nhưng kể từ thế kỷ 18, giày cao gót đã trở thành một phụ kiện hoàn toàn thuộc về phụ nữ, mặc dù điều này không thể ngăn được các ngôi sao nhạc rock như David Bowie và The Beatles sử dụng chúng.

Bạn có thể đọc thêm:

• 9 truyền thống văn hóa bình thường ở các quốc gia lại được coi là kì quặc với phần còn lại của thế giới
• 12 truyền thống độc đáo trong đám cưới của các quốc gia trên thế giới
• 8 sự thật về Hy Lạp và La Mã cổ đại mà mọi người hay nhầm tưởng

Đậu nành có nhiều tác dụng tốt cho sức khỏe

Đậu nành và các sản phẩm được làm từ nó như đậu phụ, tempeh và sữa đậu nành là những món ăn cực kỳ phổ biến ở khắp mọi nơi nhưng cũng gây ra nhiều cuộc tranh luận về tác dụng của chúng đối với sức khỏe.

Một trong những nguyên nhân khiến các chuyên gia chưa thể kết luận về lợi-hại của đậu nành là vì các chất dinh dưỡng như estrogen thực vật, isoflavone và protein đậu nành có thể ảnh hưởng khác nhau đối với mỗi người, tùy vào trạng thái hormone của cơ thể cũng như loại thực phẩm cụ thể. Ngoài ra có nhiều nghiên cứu được thực hiện trên động vật không thể áp dụng hoàn toàn cho con người.

Mặc dù vậy, đã có một số bằng chứng đáng tin cậy cho thấy các loại thực phẩm từ đậu nành không có khả năng gây hại mà còn thực sự tốt cho sức khỏe của chúng ta. Hiệp hội Ung thư Mỹ cho biết thực phẩm từ đậu nành là an toàn và lành mạnh, trong khi Hiệp hội Tim mạch Mỹ khuyến cáo nên sử dụng vì chúng có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim.

Nghiên cứu đã cho thấy đậu nành có liên quan với giảm cholesterol trong máu và kiểm soát huyết áp ở mức bình thường. Thậm chí một chế độ ăn có đậu nành thường xuyên có thể giúp duy trì cân nặng hợp lý. Thêm vào đó, các loại thực phẩm từ đậu nành thường chứa nhiều protein, canxi, magiê và các chất dinh dưỡng quan trọng khác.

Tuy nhiên bên cạnh những tác dụng tuyệt vời như vậy cũng có không ít quan niệm cho rằng đậu nành không tốt cho cơ thể, đặc biệt là ảnh hưởng tới hormone và chức năng sinh sản. Vậy hãy cùng khám phá sự thật về những điều này nhé.

7 quan niệm sai lầm thường gặp về đậu nành

1. Đậu nành gây vô sinh?

Đậu nành được cho là có ảnh hưởng tới chức năng sinh sản của con người vì có chứa nồng độ cao các chất được gọi là phytoestrogen hay estrogen thực vật. Một nghiên cứu cho thấy khi dùng đậu nành với lượng rất nhiều trong chế độ ăn có thể gây rối loạn chức năng buồng trứng của phụ nữ. Cụ thể, lượng rất nhiều được định nghĩa là hơn 100 mg isoflavone đậu nành mỗi ngày, trong khi một khẩu phần đậu phụ 85 g chỉ chứa khoảng 20 mg isoflavone.

Những phát hiện như vậy đã khiến các cặp vợ chồng muốn có con cảm thấy e ngại. Nhưng chỉ một nghiên cứu riêng lẻ không đủ để kết luận chắc chắn. Trong những năm gần đây, các nghiên cứu khác đã làm sáng tỏ mối liên hệ giữa đậu nành và chức năng sinh sản. Một bản đánh giá được đăng trên Tạp chí Khoa học Dinh dưỡng vào tháng 3/2022 cho thấy đậu nành thực sự có thể giúp ích cho việc mang thai khi sử dụng với liều lượng khoảng 6 đến 40 gam mỗi ngày.

Bác sĩ Aaron Styer, giám đốc y khoa tại CCRM Fertility ở Boston (Mỹ) cho biết: “Không có bằng chứng nào cho thấy việc dùng đậu nành thường xuyên trong chế độ ăn (ăn chay hoặc không ăn chay) làm phá vỡ sự cân bằng hormone sinh sản nữ hoặc làm tăng nguy cơ vô sinh. Dùng đậu nành trong chế độ ăn là an toàn và không gây ra bất kỳ nguy cơ sức khỏe nào đáng lo ngại.”

2. Đậu nành không phải là nguồn protein chất lượng cao?

Với thói quen ăn nhiều thịt lâu đời, người phương Tây thường không tin tưởng vào các loại protein có nguồn gốc thực vật, ví dụ như cho rằng protein đậu nành không cung cấp đủ các loại axit amin thiết yếu cho cơ thể. Các axit amin này rất quan trọng để tạo ra protein, sửa chữa các mô và tế bào, hấp thụ và vận chuyển các chất dinh dưỡng trong cơ thể.

Tất nhiên một miếng đậu phụ không có thành phần dinh dưỡng giống hệt như một miếng thịt bò, nhưng về protein thì đậu nành là một nguồn dinh dưỡng tốt. Các chuyên gia dinh dưỡng cho biết đậu nành hoàn toàn được coi là một loại protein chất lượng cao, thậm chí là một trong số ít protein thực vật chứa tất cả 9 loại axit amin thiết yếu.

3. Đậu nành gây ung thư vú?

Đây là một trong những quan niệm sai lầm phổ biến nhất: dùng đậu nành quá nhiều có thể dẫn đến nguy cơ mắc bệnh ung thư vú. Lý do được đưa ra là vì đậu nành có thể chứa các hợp chất có đặc tính tương tự như hormone estrogen, có thể kích thích sự phát triển của các tế bào có thụ thể estrogen và từ đó làm tăng nguy cơ xuất hiện ung thư vú.

Nhưng trên thực tế đã có các nghiên cứu theo dõi lượng đậu nành tiêu thụ của phụ nữ theo thời gian và không phát hiện nguy cơ ung thư vú tăng lên. Thậm chí một số nghiên cứu cho thấy những người dùng nhiều đậu nành hơn có ít nguy cơ mắc bệnh này hơn.

Ví dụ: Một nghiên cứu theo dõi hơn 300.000 phụ nữ được đăng trên Tạp chí Dịch tễ học Châu Âu vào tháng 6/2020 đã phát hiện rằng: khi tăng thêm 10 g đậu nành mỗi ngày có thể làm giảm thêm 3% nguy cơ mắc ung thư vú.

4. Đậu nành gây sa sút trí tuệ và mất trí nhớ?

Sa sút trí tuệ là một nhóm các tình trạng phức tạp mà các nhà khoa học vẫn chưa thực sự hiểu rõ, vì vậy cũng chưa có nhiều nghiên cứu về tác động của đậu nành trong vấn đề này và kết quả cũng không thống nhất.

Ví dụ một nghiên cứu được đăng trên Medical Hypotheses năm 2014 gợi ý rằng đậu nành (đặc biệt là giống đậu được sản xuất công nghiệp) có thể làm tăng nguy cơ suy giảm nhận thức, trong khi một bài đăng trên tạp chí Translational Research & Clinical Interventions vào tháng 10/2020 cho biết ăn nhiều đậu nành có thể ngăn ngừa sa sút trí tuệ.

Tuy nhiên có một điều chắc chắn: không có bằng chứng cho thấy thực phẩm từ đậu nành có liên quan với tăng nguy cơ suy giảm trí tuệ. Thực tế đậu nành đã được chứng minh có đặc tính chống oxy hóa cao nên nhiều chuyên gia cho rằng nó có thể giúp ích cho bộ não và chức năng trí tuệ. Nhưng dựa trên các nghiên cứu hiện tại vẫn chưa thể kết luận rõ ràng về vấn đề này.

5. Đậu nành làm cho nam giới bị yếu sinh lý và “nữ hóa”?

Có lẽ bạn đã nghe thấy điều này khá phổ biến, do đậu nành chứa các chất estrogen thực vật nên nhiều người cho rằng ăn đậu phụ hay uống sữa đậu nành quá nhiều có thể làm rối loạn hormone của nam giới và xuất hiện các triệu chứng “nữ hóa” như ngực to, yếu cơ, thậm chí rối loạn cương dương.

Nhưng trên thực tế quan niệm này hoàn toàn không đúng. Các nghiên cứu trên người đã cho thấy dùng đậu nành không ảnh hưởng đến nồng độ hormone testosterone và chức năng sản xuất tinh dịch ở nam giới.

Một bản đánh giá được đăng trên Tạp chí Độc chất học Sinh sản vào tháng 3/2021 đã tổng hợp 38 nghiên cứu khác nhau về đậu nành và hormone nam và kết luận rằng: ngay cả khi dùng đậu nành với lượng nhiều hơn chế độ ăn bình thường của người Nhật, đậu nành và chất isoflavone của nó cũng không ảnh hưởng đến lượng hormone của nam giới gồm testosterone, estradiol và estrone.

Như vậy có thể kết luận: không có bằng chứng thuyết phục nào cho thấy đậu nành làm thay đổi ngoại hình và chức năng sinh lý của nam giới.

6. Đậu nành nguy hiểm cho trẻ nhỏ?

Các loại sữa công thức đậu nành đã bị cảnh báo vì nhiều người lo ngại rằng isoflavone của nó có thể ảnh hưởng đến sự phát triển của trẻ nhỏ. Ví dụ như một nghiên cứu trên tạp chí Human Reproduction năm 2019 cho thấy isoflavone có thể gây ra các vấn đề cho sức khỏe khi trẻ lớn lên như đau bụng kinh, và một nghiên cứu khác trên Tạp chí Nội tiết Lâm sàng và Chuyển hóa tháng 5/2018 cho biết các chất này có thể gây ra thay đổi của các tế bào trong cơ quan sinh sản.

Tuy nhiên sự thật là trẻ nhỏ vẫn có thể ăn đậu nành mà không sợ nguy hiểm gì. Các nghiên cứu không kết luận về tác động lâu dài của sữa công thức đậu nành đối với trẻ, và một bản đánh giá được đăng trên tạp chí Frontiers in Nutrition vào tháng 11/ 2018 cho thấy loại sữa này không liên quan đến các bất thường về phát triển của trẻ.

Hơn nữa, vào năm 2009 một nhóm chuyên gia của Chương trình Độc chất Quốc gia Mỹ đã kết luận rằng những tác động xấu của sữa công thức đậu nành đối với sự phát triển của trẻ nhỏ là không đáng kể. Viện Nhi khoa Mỹ khuyến cáo nên dùng sữa công thức đậu nành nếu trẻ bị rối loạn di truyền như galactosemia (rối loạn chuyển hóa đường galactose) hay thiếu men lactase di truyền (không tiêu hóa được sữa bò) hoặc nếu cha mẹ muốn cho trẻ dùng sữa công thức không làm từ động vật.

Các chuyên gia kết luận rằng các bậc cha mẹ có thể cho trẻ dùng sữa công thức đậu nành một cách an toàn và đầy đủ dưỡng chất, thậm chí các loại sữa được tăng cường thêm chất dinh dưỡng có thể tương đương với sữa công thức từ sữa bò.

7. Đậu nành ngăn cản sự hấp thụ các chất dinh dưỡng khác?

Nếu bạn là người quan tâm tới dinh dưỡng và chế độ ăn thì có thể đã nghe nói về “chất kháng dinh dưỡng”. Đó là những chất có sẵn trong thực phẩm (bao gồm cả đậu nành) được cho là ức chế khả năng hấp thu một số vitamin và khoáng chất trong đường tiêu hóa. Trên thực tế đậu nành có chứa phytat, oxalat và lectin là những chất có khả năng làm giảm sự hấp thu sắt, canxi và kẽm.

Tuy nhiên chất kháng dinh dưỡng trong đậu nành không phải là vấn đề quá nghiêm trọng. Một nghiên cứu được đăng trên tạp chí Dinh dưỡng vào tháng 10/2020 cho biết rằng vẫn chưa rõ mức độ ảnh hưởng của đậu nành đối với việc hấp thu các chất dinh dưỡng khác. Đậu nành không làm giảm đáng kể các chất dinh dưỡng của cơ thể, trừ khi bạn ăn liên tục với lượng lớn.

Hầu hết mọi người chỉ ăn đậu nành với lượng ít nên hầu như không có nguy cơ bị thiếu chất dinh dưỡng do kém hấp thu. Nghiên cứu cũng cho thấy nhiệt độ cao làm giảm lượng oxalat và lectin trong thực phẩm, vì vậy bạn có thể nấu chín đậu nành để giảm bớt các chất kháng dinh dưỡng này.

Tóm lại, nguy cơ thiếu dinh dưỡng do đậu nành không đáng kể so với giá trị dinh dưỡng mà nó cung cấp.

Trên đây là những sự thật về giá trị dinh dưỡng của đậu nành – loại thực phẩm rất tốt cho sức khỏe và không hề độc hại như quan niệm sai lầm. Bạn có dùng đậu nành thường xuyên không? Hãy để lại ý kiến dưới phần bình luận nhé!

Mời bạn xem thêm các bài viết liên quan:

• Uống sữa đậu nành gây vô sinh ở nam giới có đúng không?
• 7 sai lầm thường gặp trong phòng gym gây hại cho cơ thể

Hãy theo dõi BlogAnChoi để cập nhật nhiều thông tin bổ ích nhé!

Phụ nữ có xu hướng sống lâu hơn nam giới nhưng có thể phải chịu đựng nhiều thách thức về sức khỏe hơn do bệnh tật nặng hơn khi họ già đi. Nghiên cứu mới chỉ ra rằng điều này có thể là do phụ nữ có nhu cầu về carotenoid nhiều hơn nam giới. Carotenoid được tìm thấy trong trái cây và rau có màu sắc rực rỡ. Việc ăn đủ carotenoid có thể đóng một vai trò quan trọng trong việc giữ cho phụ nữ lớn tuổi khỏe mạnh.

Các nhà khoa học đã suy đoán rằng nó có thể là do các yếu tố khác nhau, bao gồm sự khác biệt về nội tiết tố và di truyền giữa phụ nữ và nam giới. Tuy nhiên, nghiên cứu mới từ Đại học Georgia cho thấy nó có thể liên quan đến yếu tố chế độ ăn uống. Nhiều tình trạng ảnh hưởng đến phụ nữ khi họ già đi, như loãng xương, sa sút trí tuệ, đục thủy tinh thể và thoái hóa điểm vàng, có liên quan đến chế độ ăn uống thiếu hụt một loại phytonutrient gọi là carotenoid.

Carotenoid là gì?

Bạn chắc chắn đã từng thử quả hương vị của carotenoid. Chúng chính là hợp chất tạo nên màu sắc đỏ, cam, vàng cho các loại rau củ quả. Một số carotenoid được chuyển hóa thành vitamin A trong quá trình tiêu hóa. ‌Những sắc tố thực phẩm tự nhiên này từ lâu đã được biết đến với khả năng ngăn chặn tình trạng viêm nhiễm.

Carotenoid hòa tan trong chất béo, có nghĩa là cơ thể bạn hấp thụ chất dinh dưỡng tốt nhất cùng với chất béo. Lợi ích của carotenoid thực sự tăng lên khi bạn cắt nhỏ và nấu chín các loại trái cây và rau quả mà chúng cho vào. Các carotenoid phổ biến nhất là:

• Alpha caroten
• Beta caroten
• Beta cryptoxanthin
• Lutein
• Lycopene‌
• Zeaxanthin‌

Hai loại Carotenoid được quan tâm nhất là: xanthophylls và carotenes. Chúng đều là những hợp chất chống oxy hóa, nhưng không phải tất cả đều được chuyển hóa thành vitamin A.‌ Xanthophylls chứa nhiều oxy và thường có màu vàng. Loại carotenoid trong chế độ ăn uống này bảo vệ đôi mắt của bạn khỏi ánh sáng mặt trời và tăng cường sức khỏe của mắt. Lutein và zeaxanthin đều là xanthophylls.

Thực phẩm có chứa xanthophyll carotenoids bao gồm: Trái bơ, ngô, lòng đỏ trứng, cải xoăn, rau chân vịt, bí ngô. Caroten không chứa oxy và thường có màu cam. Beta carotene và lycopene đều là carotenoid và chúng có nhiệm vụ giúp thực vật phát triển. Thực phẩm chứa caroten bao gồm: Dưa lưới, cà rốt, đu đủ, bí ngô, khoai lang, quýt, cà chua.

Dưới đây là lý do tại sao những chất dinh dưỡng đầy màu sắc này có thể giúp phụ nữ sống tốt hơn, lâu hơn và làm thế nào để có được nhiều carotenoid hơn trong chế độ ăn uống hàng ngày của bạn.

Carotenoid có thể cải thiện sức khỏe như thế nào ở phụ nữ tuổi trung niên

Đối với bài đánh giá được công bố vào tháng 6 trên tạp chí Nutritional Neuroscience, các nhà nghiên cứu đã nhận ra rằng, mặc dù phụ nữ có xu hướng sống lâu hơn nam giới, nhưng họ thường phải chịu đựng nhiều vấn đề sức khỏe hơn.

Billy R. Hammond, Tiến sĩ, giáo sư của trường đại học Georgia và Lisa Renzi-Hammond, Tiến sĩ, phó giáo sư của trường đại học Georgia đã đặt ra các yếu tố để xác định xem chế độ ăn uống có thể giúp cải thiện các tình trạng liên quan đến tuổi tác ở phụ nữ hay không. Mặc dù các hợp chất chống oxy hóa có thể mang lại lợi ích cho hầu hết mọi người, nhưng carotenoid có thể có một vị trí đặc biệt trong chế độ ăn uống của phụ nữ.

Mức độ cao hơn của carotenoid trong máu trước đây có liên quan đến việc giảm nguy cơ mắc các vấn đề sức khỏe phụ nữ như ung thư vú và ung thư buồng trứng, mất cơ do tuổi tác, bệnh viêm ruột, nhăn da và đa xơ cứng. Tuy nhiên, hầu hết nghiên cứu dành nhiều thời gian xem hai carotenoid phổ biến – lutein và zeaxanthin, ảnh hưởng như thế nào đến hai vấn đề phổ biến nhất đối với phụ nữ tuổi trung niên: các vấn đề về thị giác và thoái hóa thần kinh.

Vì những tình trạng này có thể bị thúc đẩy bởi căng thẳng oxy hóa và viêm, các nhà nghiên cứu đề xuất rằng L và Z có thể giúp phụ nữ giảm thiểu rủi ro của họ — đặc biệt là vì chất chống oxy hóa được biết đến với khả năng “làm sạch” các tế bào của các gốc tự do có hại hoặc các hóa chất có khả năng gây hại cho tế bào. Đánh giá kết luận rằng lutein và zeaxanthin trực tiếp cải thiện chức năng và ngăn ngừa thoái hóa ở cả mắt và não.

Các vấn đề về thị giác như đục thủy tinh thể, thoái hóa điểm vàng và các vấn đề thần kinh như sa sút trí tuệ đều có thể được làm chậm bằng chế độ ăn nhiều L và Z. Những cải thiện này có thể dẫn đến chất lượng cuộc sống tốt hơn ở phụ nữ lớn tuổi. Và, thật đáng ngạc nhiên, những carotenoid đó không chỉ giúp mắt và não hoạt động tốt hơn mà chúng thực sự là những bộ phận thiết yếu của chính các cơ quan.

Khi bạn trải qua một ngày, cơ thể của bạn phải đối mặt với các mối đe dọa ⁠— vi rút, nhiễm trùng, hóa chất và khói thuốc lá, có thể kể đến một vài mối đe dọa. Những mối đe dọa này còn được gọi là các gốc tự do, và ở mức độ rất cao, chúng làm hỏng các tế bào của bạn ở mức độ di truyền.‌ Tổn thương trên diện rộng đối với các tế bào của bạn có thể khiến bạn có nguy cơ mắc các tình trạng sức khỏe mãn tính cao hơn.

Khi bạn duy trì một chế độ ăn uống giàu chất chống oxy hóa, như những chất có trong carotenoid trong chế độ ăn uống, bạn sẽ bảo vệ các tế bào của mình khỏi tác hại của các gốc tự do. Hãy nhớ rằng chất chống oxy hóa không phải là thuốc chữa bệnh. Thực phẩm giàu chất chống oxy hóa thường được bán trên thị trường như thể chúng có thể chữa khỏi hoặc ngăn ngừa nhiều tình trạng sức khỏe, nhưng chúng không thể hoạt động một mình.

Cũng giống như các chất chống oxy hóa trong carotenoid được hấp thụ tốt nhất với chất béo, nhiều loại thực phẩm giàu chất chống oxy hóa thường yêu cầu các vitamin và khoáng chất khác để được hấp thụ đúng cách. Ăn nhiều loại trái cây và rau quả là một cách tuyệt vời để đảm bảo bạn luôn khỏe mạnh.‌

Tại sao phụ nữ cần nhiều carotenoid hơn nam giới?

Chắc chắn rằng không hề có hại khi thêm nhiều màu sắc vào món ăn của bạn, nhưng bạn có thể tự hỏi tại sao phụ nữ có xu hướng hưởng lợi từ nhiều carotenoid hơn so với nam giới.

Thứ nhất, đơn giản là phụ nữ có nguy cơ mắc các loại bệnh thoái hóa cao hơn, như thoái hóa điểm vàng và bệnh Alzheimer, do đó carotenoid có vẻ tốt trong việc ngăn ngừa sự thoái hóa. Tiến sĩ Hammond cũng đưa ra giả thuyết rằng cơ thể phụ nữ có thể sử dụng các hợp chất chống oxy hóa này khác với nam giới vì đặc điểm sinh học sinh sản, kích thước và sự phân bố chất béo trong cơ thể.

Một khả năng khác có thể là một số yếu tố trong lối sống của phụ nữ tạo ra nhu cầu về nhiều carotenoid. Tiến sĩ Hammond cho biết: “Chưa có nhiều dữ liệu về vai trò của giới tính như một yếu tố nguy cơ đối với bệnh thoái hóa. Tuy nhiên, chúng tôi biết rằng lối sống đóng một vai trò chi phối và giới tính ảnh hưởng đến hành vi sức khỏe.” Nghiên cứu trong tương lai có thể làm sáng tỏ hơn về những yếu tố hàng ngày có thể được sửa đổi để giảm tỷ lệ phụ nữ mắc các vấn đề sức khỏe liên quan đến tuổi tác.

Tuy nhiên, có một điều chắc chắn chính là không bao giờ là quá sớm để bắt đầu chế độ ăn giàu carotenoid. Thoái hóa là vấn đề thường gặp nhất mà phụ nữ tuổi trung niên phải đối mặt và thoái hóa là kết quả của toàn bộ hành vi trong cuộc sống.

Làm thế nào để bổ sung thêm nhiều carotenoid?

Một cách để nhận biết thực phẩm nào chứa carotenoid là nhìn vào màu sắc của chúng. Dena Champion, một chuyên gia dinh dưỡng đã đăng ký tại Trung tâm Y tế Wexner của Đại học Bang Ohio, cho biết carotenoid là chất làm cho thực phẩm thực vật có màu cam, vàng hoặc đỏ. Ví dụ, cà chua, khoai lang, dưa đỏ và bí ngô. Tuy nhiên, đôi khi có thể không rõ ràng là thực vật có chứa carotenoid.

Chuyên gia Champion cho biết: “Các loại rau xanh như rau bina và rau cải thìa cũng là một nguồn tốt, nhưng chất diệp lục sẽ che lấp màu sắc của nó. Cô nói, chất phytochemical nói chung rất tốt cho sức khỏe con người. Chúng có thể đóng một vai trò trong việc giúp ngăn ngừa một số loại ung thư, chúng có thể làm giảm viêm và một số hoạt động như chất chống oxy hóa để bảo vệ chúng ta khỏi tác hại của các gốc tự do.”

Chuyên gia Champion cho biết, ngoài việc là “cường quốc dinh dưỡng”, thực vật cũng có hàm lượng calo thấp hơn “Khi chúng ta ăn nhiều loại thực vật, chúng ta hỗ trợ cơ thể của chúng ta theo nhiều cách.”

Đưa thêm nhiều carotenoid vào trong chế độ ăn uống của bạn hoàn toàn không khó. “Các nguồn cung cấp carotenoid, đặc biệt là lutein và zeaxanthin, bao gồm rau bina, đậu Hà Lan, rau mùi tây, bông cải xanh, cải xoăn…”, chuyên gia dinh dưỡng Katherine Brooking nói. “Cải xoăn là một trong những nguồn cung cấp lutein tốt nhất, với 48-115 microgam mỗi gam.” Để có một món ăn chống oxy hóa, hãy thử cho một ít lá xanh vào sinh tố hoặc hấp bông cải xanh như một món ăn kèm vào bữa tối.

Trong khi đó, rau không phải là siêu sao lutein và zeaxanthin duy nhất. Nước cam, dưa lê, kiwi, ớt đỏ, bí, lòng đỏ trứng và nho đều chứa một lượng lớn lutein và zeaxanthin. Bạn có thể nhận thấy thực phẩm giàu chất chống oxy hóa này có xu hướng có màu sáng hoặc tông màu ấm. Bên cạnh việc tăng cường sức khỏe của mắt và não, lutein và zeaxanthin cũng có thể mang lại những lợi ích khác.

Chuyên gia Brooking nói: “Gần đây, nghiên cứu đã chỉ ra rằng chúng có thể ngăn chặn tia UV gây hại cho da. Và các nghiên cứu trên động vật cho thấy lutein và zeaxanthin có thể ngăn chặn các tế bào da không bị lão hóa sớm và thậm chí là bệnh ung thư da do tia UVB.” Về lượng lutein và zeaxanthin cần phấn đấu mỗi ngày, chuyên gia Brooking cho biết hiện tại không có khuyến nghị về lượng hàng ngày.

“Lượng lutein và zeaxanthin khuyến nghị cần thiết dành cho mỗi người là không giống nhau. Ví dụ, những người hút thuốc có thể cần nhiều lutein và zeaxanthin hơn.” Điều đó nói rằng, nghiên cứu từ một nhóm lớn được gọi là Nghiên cứu bệnh mắt liên quan đến tuổi tác cho thấy 10 miligam lutein và 2 miligam zeaxanthin làm giảm đáng kể sự tiến triển của bệnh thoái hóa điểm vàng do tuổi tác.

Nếu bạn cảm thấy chế độ ăn uống của mình không thể cung cấp đủ lượng lutein và zeaxanthin mà bạn muốn, thì thực phẩm bổ sung là một lựa chọn khác. Chuyên gia Brooking nói: “Mặc dù lý tưởng nhất là tiêu thụ chất dinh dưỡng thông qua thực phẩm, nhưng nhiều người Mỹ không ăn thực phẩm giàu carotenoid như lutein và zeaxanthin. Trong những trường hợp như vậy, thực phẩm bổ sung có thể hữu ích”

Mặc dù nghiên cứu có thể mất nhiều năm để làm sáng tỏ nghịch lý bệnh tật-tử vong đối với sức khỏe phụ nữ, một giải pháp có thể nằm ở chính chế độ ăn uống của bạn. Đối với lợi ích ngăn ngừa viêm nhiễm, phụ nữ lớn tuổi không hề sai lầm khi tăng cường ăn các loại thực phẩm giàu carotenoid. Chuyên gia Hammond nói: “Đối với đa số mọi người, tuổi già là thời điểm mà mọi người thực sự có thể phát triển mạnh mẽ — nếu họ đưa ra những lựa chọn đúng đắn. Một phần của việc làm đó là biết và tin tưởng những lựa chọn đúng thực sự là gì.”

Đừng quên theo dõi BlogAnChoi để cập nhật tin tức sức khỏe bổ ích nhé!

Một số bài viết bạn có thể quan tâm:

• Thực phẩm giúp bạn giảm cholesterol xấu và giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch
• Chế độ ăn cho người bệnh đái tháo đường: Nên ăn gì và nên tránh gì?
• Chế độ ăn keto là gì? Hướng dẫn chi tiết về chế độ ăn keto cho người mới bắt đầu

1. Cổng rồng trong các tòa nhà chọc trời của Hồng Kông

Những khung rỗng kì lạ gọi là cổng rồng nằm ở trung tâm của các tòa cao ốc này có một ý nghĩa vô cùng đặc biệt. Chúng được xây dựng với mong muốn thu hút các dòng năng lượng tích cực vào các tòa nhà để mang lại những điều may mắn cho người ở trong nhà.

Theo phong thủy, rồng là linh vật đại diện cho trí tuệ, có thể bay từ núi xuống biển và tạo ra năng lượng tốt cho hoàn cảnh xung quanh.

2. Sự thật về khoai tây chiên

Hầu hết chúng ta đều gọi món ăn này là “khoai tây chiên kiểu Pháp”, nhưng sự thật là chúng bắt nguồn từ Bỉ. Các ghi chép lịch sử cho thấy món khoai tây chiên có nguồn gốc từ sông Meuse của Bỉ. Khi mùa đông tới và sông suối đóng băng, dân làng sẽ đổi cá rán lấy khoai.

Cái tên “khoai tây chiên kiểu Pháp” xuất hiện sau khi một số người Mỹ biết đến món ăn này. Vì ngôn ngữ thường gặp ở phía nam của Bỉ là tiếng Pháp nên họ mới ngay lập tức đặt món ăn ngon lành này cái tên đó.

3. Vỉa hè nóng ở các nước Scandinavia

Na Uy và Phần Lan là các nước có khí hậu cực kì lạnh, để tuyết không gây ra các vấn đề giao thông nguy hiểm trong mùa đông thì chính phủ các nước này đã lắp đặt hệ thống sưởi điện trên vỉa hè để mặt đất không bị tuyết bao trùm.

Hệ thống sưởi trên vỉa hè của họ đã được chứng minh là một lựa chọn tuyệt vời khi giúp làm giảm số vụ tai nạn một cách đáng kể.

4. Tuyết ở sa mạc Sahara

Năm 2018, có một trận tuyết rơi ở sa mạc Sahara khiến mặt cát bị phủ lên một lớp tuyết mềm.

Đây là lần thứ hai có tuyết rơi trên sa mạc nổi danh này (dù chỉ kéo dài một ngày). Trận tuyết rơi đầu tiên được ghi nhận ở đây là năm 1979.

5. New Zealand có con đường dốc nhất thế giới

Sách kỷ lục Guinness đã trao cho con phố Baldwin ở New Zealand danh hiệu “con đường dốc nhất thế giới”. Giờ con phố này đã nổi tiếng với những hình ảnh trông như vừa được cắt ra từ một bộ phim hoạt hình nào đó vậy.

6. Động vật chính thức của Scotland là kỳ lân

Kỳ lân là động vật đại biểu cho quốc gia chính thức của Scotland. Sinh vật thần thoại này đại diện cho một phần quan trọng cho nền văn hóa thần thoại cổ đại đến từ người Babylon và nền văn minh Indus của Scotland.

Những sinh vật huyền bí này đại diện cho cả sự thuần khiết và sức mạnh. Người Scotland cảm thấy họ có mối liên hệ với những gì mà loài vật này đại diện nên họ đã quyết định biến chúng thành biểu tượng của mình.

7. McSki duy nhất ở Thụy Điển

Nhà hàng thức ăn nhanh thú vị McSki bắt đầu mở cửa vào năm 1996 và chỉ phục vụ những người trượt tuyết đang đói bụng mà thôi.

8. Giày cao gót ban đầu được thiết kế dành cho nam giới

Vào khoảng thế kỷ thứ 10, người ta nhận ra rằng nếu chiếc giày có phần gót nhô lên thì khi hai chân sẽ vững hơn khi cưỡi ngựa. Vì vậy nên giày cao gót nhanh chóng trở nên phổ biến đối với người đàn ông. Trong suốt thế kỷ 17, những đôi giày cao gót này trở thành một trào lưu ở châu Âu, đặc biệt là đối với tầng lớp thượng lưu bất kể nam. Hiện tại thì giày cao gót lại trở thành item thời trang của riêng phái đẹp mà thôi.

9. Cơm là thực phẩm lâu đời nhất vẫn được sử dụng cho tới ngày nay

Con người bắt đầu trồng lúa từ khoảng 12.000 – 15.000 năm trước. Thực phẩm thứ hai có lịch sử lâu đời như gạo là ngô được trồng ở Mexico từ 7.500 đến 12.000 năm trước. Hiện tại cơm là món ăn cổ nhất mà con người vẫn đang tiếp tục sử dụng ở thời hiện đại, phổ biến nhất là ở các nước châu Á.

Bạn có thể đọc thêm:

• 12 kiểu trang phục chứng tỏ thời trang là một vòng lặp thời gian
• 5 chủng loại rượu vang cơ bản: Bạn biết được bao nhiêu về chúng?
• 7 sai lầm thường gặp trong phòng gym gây hại cho cơ thể

1. Bộ não con người có hệ thống lọc riêng

Cơ thể chúng ta có một hệ thống lọc thải rất hiệu quả, máu mang tất cả những gì không cần đến thận, ruột,… Nhưng còn bộ não thì sao? Các nhà nghiên cứu đã quét não của nhiều tình nguyện viên dưới MRI và thấy rằng trong giấc ngủ (không phải giai đoạn REM), các làn sóng của dịch não tủy sẽ “rửa” não và loại bỏ độc tố bên trong.

Trong một thí nghiệm khác, các nhà nghiên cứu cũng quét não của 81 bệnh nhân động kinh để hiển thị các cấu trúc bạch huyết chạy qua não, chúng đẩy các chất thải ra khỏi hộp sọ thông qua các hạch bạch huyết ở cổ. Vì vậy, bộ não có cả cơ chế tự động làm sạch và làm mới.

2. Âm thanh mà bạn không thể nghe được có thể khiến bạn bị ốm

Âm thanh tần số thấp là những âm thanh mà chúng ta không thể nghe thấy (dưới 20Hz) nhưng vẫn có thể cảm nhận được ở một mức độ nào đó. Các nguồn hạ âm phổ biến bao gồm hệ thống thời tiết, động đất, tuyết lở, và thậm chí cả âm thanh từ các loài động vật khác nhau. Các nghiên cứu đã chứng minh được rằng nếu chúng ta tiếp xúc lâu dài với nhiều sóng hạ âm thì chúng ta có thể bị ốm. Các triệu chứng bao gồm mệt mỏi, đau đầu, các vấn đề về thị lực, chóng mặt, khó chịu và khó tập trung.

3. Không phải tất cả chúng ta đều có số lượng cơ bắp như nhau

Nhiều người có cơ cẳng tay (palmaris longus) trong khi nhiều người khác lại không có. 13% dân số thế giới thiếu một cơ bụng được gọi là cơ hình chóp. Chỉ 8% người có thêm một cơ ngực gọi là cơ sternalis.

4. Gan của nam giới có thể “nữ hóa” khi bị tổn thương

Theo các nghiên cứu khoa học, gan của nhiều con đực (người và chuột) có thể thay đổi giới tính khi đối mặt với tổn thương. Tuy điều đó nghe có vẻ hơi kỳ lạ, nhưng về cơ bản thì gan có thể thay đổi cơ chế sinh học và một số hormone để bảo vệ bản thân tốt hơn khi đối mặt với chế độ ăn nhiều chất béo. Bản chất bảo vệ của nội tiết tố nữ estrogen được cho là yếu tố quan trọng trong quá trình này.

5. Chúng ta mang trên người khoảng 200 gam vi khuẩn

Theo nghiên cứu, một người đàn ông nặng 70 kg có số lượng vi khuẩn trong cơ thể bằng với số lượng tế bào. Khối lượng của các tế bào vi khuẩn chỉ là 0,2 kg hoặc 200 gram (ngang với khoảng 4 thanh kẹo Snickers).

6. Những gì chúng ta ăn có thể làm thay đổi gen của chúng ta

Nghiên cứu mới về khoa học thực phẩm và dinh dưỡng học cho thấy thực phẩm có thể ảnh hưởng đến chúng ta ở mức độ di truyền.

Các chất dinh dưỡng đa lượng trong thực phẩm như carbohydrate, protein, chất béo, vitamin và khoáng chất phân hủy trong cơ thể để cung cấp năng lượng cho chúng ta.

Các chất này kích hoạt các công tắc di truyền trong bộ gen, do đó làm thay đổi ADN của chúng ta và các thế hệ sau này nữa.

7. Bộ não có công tắc bật-tắt

Có một khu vực của não chứa “công tắc bật-tắt” cho ý thức của con người. Các nhà nghiên cứu đã thí nghiệm trên những người mắc chứng động kinh và thấy rằng khi kích thích khu vực “chìa khóa” này, các tình nguyện viên rơi vào trạng thái catatonic và khi khu vực này tiếp tục được kích thích, họ sẽ tỉnh dậy nhưng bị mất trí nhớ lúc đó.

8. Nhện ăn bã nhờn sống trên mặt của chúng ta

Nghe thì có vẻ rùng rợn, nhưng tất cả chúng ta đều có rất nhiều con nhện nhỏ sống trong lỗ chân lông trên da mặt. Chúng quá nhỏ để có thể nhìn thấy bằng mắt thường và được gọi là Demodex, hoặc mạt lông mi. Phần lớn chúng trong suốt và ăn bã nhờn không thể bài tiết ra ngoài. Chúng phát nổ vào cuối vòng đời và phân của chúng được cho là nguyên nhân gây ra phản ứng miễn dịch và bệnh mụn trứng cá đỏ.

9. Mắt xanh ngày càng hiếm hơn nhưng tia laser có thể thay đổi màu mắt

Có vẻ các gen quyết định màu mắt không thích màu xanh lam, vì vậy mắt xanh ngày càng trở nên hiếm hơn. Tuy nhiên, nếu bạn muốn mắt có màu xanh lam mà không cần đeo kính áp tròng thì hiện nay có một quy trình sử dụng tia laser kéo dài 20 giây có thể khiến mắt nâu chuyển sang màu xanh lam. Hiện tại, nó đi kèm với rất nhiều rủi ro và không được chấp thuận ở hầu hết các quốc gia trên thế giới.

10. Người cao tuổi mất 1-2% xương mỗi năm

Khi chúng ta già đi, đặc biệt là sau khi bước qua tuổi 50, chúng ta bắt đầu mất đi cơ và xương. Người cao tuổi mất 1-2% xương mỗi năm, vì vậy mỗi thập kỷ, sức khỏe xương của chúng ta lại có sự khác biệt đáng kể.

Bạn có thể đọc thêm:

• 10 đặc điểm “siêu năng lực” của các loài động vật không kém gì siêu nhân của con người
• 6 hiện tượng khó hiểu của cơ thể con người khiến các nhà khoa học đau đầu giải mã
• Cơ thể con người sẽ thay đổi như thế nào trong tương lai?

Vì sao nam giới nên dùng kem chống nắng?

Kem chống nắng không chỉ giúp bảo vệ da trước tác động từ ánh nắng mặt trời, mà còn là sản phẩm chống lão hóa giá rẻ sử dụng về lâu dài. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, khi kết hợp sử dụng kem chống nắng và vitamin C sẽ làm tăng hiệu quả bảo vệ da và chống lão hóa hơn.

Do tầng ozon hiện nay bị thủng nhiều chỗ, các tia UV không được giữ lại nên xuyên thẳng vào bầu khí quyển, trực tiếp gây hại lên con người. Chính vì vậy, kem chống nắng lại càng là vật bất ly thân của cả nam và nữ.

Tiêu chí lựa chọn kem chống nắng cho nam

1. Có khả năng kiềm dầu tốt

Khác với phái nữ, làn da nam giới thường có tuyến bã nhờn hoạt động rất mạnh nên dầu tiết ra nhiều hơn, làm tăng nguy cơ bít tắc lỗ chân lông. Chính vì vậy, một loại kem chống nắng có khả năng kiềm dầu tốt sẽ là lợi thế đối với các bạn nam.

2. Chỉ số chống nắng phù hợp

Kem chống nắng tốt là kem chống nắng đảm bảo được cả về cảm nhận trên da và có chỉ số chống nắng phù hợp. Để có thể bảo vệ da tốt thì chỉ số chống nắng nên giữ ở mức SPF trên 30 và PA +++. Đối với những làn da đang treatment thì SPF nên từ 50 trở lên để có thể bảo vệ da tốt hơn, tránh những tác hại từ môi trường và ánh nắng mặt trời.

3. Thành phần không gây mụn cho da

Bên cạnh việc bảo vệ da tốt thì kem chống nắng cho nam cũng cần có bảng thành phần lành tính, an toàn và không gây mụn cho da. Đặc biệt cần tránh những thành phần có khả năng gây kích ứng da như cồn, hương liệu, paraben,…

4. Texture mỏng nhẹ, dễ thấm vào da

Không giống với các loại khác, kem chống nắng cho nam cần phải có một texture mỏng nhẹ, mềm mịn, dễ tán trên da. Đặc biệt, chất kem khi thoa lên da không gây vệt trắng và ít nâng tone sẽ là ưu điểm lớn.

Top 10 kem chống nắng cho nam tốt nhất hiện nay

1. Kem Chống Nắng Kiềm Dầu L’Oreal Paris Skincare UV Perfect Matte & Fresh

Em L’Oreal Paris Skincare UV Perfect Matte & Fresh có bao bì màu xanh lá, được thiết kế dạng tuýp nhựa khá chắc chắn. Được định hướng dành cho da dầu, kem chống nắng L’Oreal với texture dạng sữa mỏng nhẹ, có khả năng kiềm dầu tốt, không gây nhờn rít nhưng vẫn giúp bảo vệ da tối ưu trước tác động từ tia UV.

Thành phần chính

• Là kem chống nắng vật lý lai hóa học.
• Octisalate, Mexoryl SX, Mexoryl XL, Ensulizole, Titanium Dioxide: màng lọc độc quyền nhà Loreal giúp chống tia UVA và UVB, ngăn ngừa tình trạng thâm nám.
• Tocopherol (Vitamin E): có khả năng giữ ẩm và dưỡng ẩm rất tốt trên da, bên cạnh đó còn giúp chống oxy hóa da.
• Sản phẩm có chứa cồn khô.

Công dụng chính

• Chống nắng, bảo vệ da trước tác động từ ánh nắng mặt trời.
• Giảm tình trạng tiết dầu thừa trên da.
• Do có menthol nên đem lại cảm giác the mát, phù hợp với da dầu.
• Có khả năng dưỡng ẩm tốt, không gây khô da.
• Không nâng tone da.
• Phù hợp với da dầu mụn, da khỏe.

2. Kem chống nắng Nivea Sun UV Face Shine Control

Thành phần chính

• Là kem chống nắng thuần hóa học
• Avobenzone, Octisalate, Tinosorb S, Ensulizole, Uvinul T150: có khả năng bảo vệ da tối ưu với mức quang phổ rộng, giảm thiểu tác động của tia cực tím lên da.
• Chiết xuất rễ cây cam thảo: có công dụng kháng khuẩn, chống viêm, giảm mụn và làm dịu tổn thương trên da.
• Glycerin, Vitamin E: các chất có khả năng dưỡng ẩm tốt trên da, ngoài ra còn giúp bảo vệ da và chống oxy hóa.
• Sản phẩm chứa cồn khô, Isopropyl Palmitate và hương liệu.

Công dụng chính

• Chống nắng phổ rộng, bảo vệ da tối ưu trước ánh nắng mặt trời.
• Dưỡng ẩm da nhẹ nhàng.
• Kết cấu dạng cream giúp da luôn ẩm mượt, mềm mịn.
• Giúp giảm thâm nám, ngăn chặn sự hình thành hắc sắc tố trên da.
• Màng lọc thế hệ mới làm tăng khả năng hấp thụ các tia UV từ ánh nắng.
• Phù hợp với những làn da khô, da thường, đang treatment.

Kem chống nắng Perfect Diary Moisturizing UV Shield Cream nổi tiếng với khả năng bảo vệ da tối ưu trước ánh nắng mặt trời. Bên cạnh đó, nhờ bổ sung các thành phần dưỡng ẩm cùng các chiết xuất thực vật nên sản phẩm vô cùng an toàn, lành tính, phù hợp với mọi loại da, kể cả những làn da nhạy cảm nhất.

Thành phần chính

• Là kem chống nắng vật lý lai hóa học.
• Homosalate, Ethylhexyl Salicylate, Zinc Oxide: giúp bảo vệ da tốt hơn trước ánh nắng mặt trời, giảm tình trạng kích ứng, đỏ rát, ngăn ngừa các dấu hiệu lão hóa da.
• Chiết xuất thực vật: vô cùng dịu nhẹ, vừa giúp dưỡng ẩm da, vừa giúp kháng viêm và chống oxy hóa da hiệu quả.
• Vitamin E: có khả năng làm mềm mịn da, nuôi dưỡng và phục hồi hư tổn trên da, chống oxy hóa da.
• Thành phần không chứa cồn, hương liệu và paraben.

Công dụng chính

• Các thành phần chống nắng vật lý và hóa học giúp bảo vệ da trước tác hại từ tia UV.
• Có khả năng làm dịu, phục hồi tổn thương trên da.
• Dưỡng ẩm nhẹ nhàng.
• Thành phần dịu nhẹ, không khiến da bị kích ứng.
• Phù hợp với mọi loại da.

4. Kem chống nắng dạng gel Fixderma Shadow SPF30+

Nếu bạn thường xuyên ghé các hiệu thuốc hay thăm khám bác sĩ thì hẳn kem chống nắng Fixderma Shadow SPF30+ đã trở nên rất quen thuộc. Đến từ đất nước Hoa Kỳ thân yêu, sản phẩm này đã và vẫn đang là cái tên được nhiều người tin dùng bởi khả năng chống nắng hiệu quả với giá thành bình dân cùng bảng thành phần dịu nhẹ, lành tính.

Thành phần chính

• Là kem chống nắng vật lý lai hóa học
• Octinoxate, Benzophenone-4, Titanium Dioxide: hấp thụ tia UVA và UVB, giúp bảo vệ làn da trước những tác động từ ánh nắng và môi trường.
• Nicotinamide: Tăng cường khả năng tự chữa lành của làn da, kích thích quá trình sản sinh lipid, giúp da khỏe hơn mỗi ngày.
• Vitamin E: làm ẩm mịn da, chống oxy hóa da.
• Thành phần lành tính, không chứa cồn, hương liệu.

Công dụng chính

• Hấp thụ tia UVA, UVB, tránh những tác động từ môi trường.
• Bổ sung dưỡng chất giúp tăng sức đề kháng da.
• Kích thích làn da tự chữa lành, giúp da khỏe mạnh hơn.
• Dưỡng ẩm, chống oxy hóa da.
• Bảng thành phần gồm nhiều hoạt chất an toàn nên không gây kích ứng da.
• Phù hợp với mọi loại da, đặc biệt những làn da nhạy cảm.

5. Kem chống nắng Neutrogena Sport Face Oil Free Lotion SPF70+

Neutrogena vốn là thương hiệu sở hữu nhiều cái tên được mọi người tin dùng. Trong vô số sản phẩm của hãng thì kem chống nắng Sport Face Oil Free Lotion cũng vinh dự khi là sản phẩm được các bạn nam tin dùng, bởi thành phần chống nắng mạnh mẽ, có khả năng bảo vệ da tối ưu. Bên cạnh đó, kem chống nắng Neutrogena cũng có công nghệ chống nước nên khi sử dụng không cần lo về vấn đề bị trôi kem.

Thành phần chính

• Là kem chống nắng hóa học.
• Avobenzone, Homosalate, Octisalate, Octocrylene, Oxybenzone: các thành phần chống nắng quang phổ rộng, bảo vệ da tối ưu, giúp da luôn tươi trẻ, mịn màng.
• BHT: vừa có khả năng bảo vệ sản phẩm, vừa là thành phần giúp ngăn ngừa quá trình oxy hóa da hiệu quả..
• Thành phần có hương liệu, silicon, paraben.

Công dụng chính

• Chống tia UVA, UVB phổ rộng.
• Bảo vệ làn da trước tác hại từ ánh nắng mặt trời.
• Có khả năng chống nước, phù hợp hoạt động ngoài trời.
• Giúp chống oxy hóa da.
• Phù hợp với da dầu mụn, thường xuyên hoạt động ngoài trời.

6. Kem chống nắng Make Prem UV Defense Me Blue Ray Sun Cream

Nếu bạn đang tìm một loại kem chống nắng kiềm dầu thì chắc chắn Make Prem UV Defense Me Blue Ray Sun Cream là một sự lựa chọn không thể tốt hơn. Đây là kem chống nắng thuần vật lý sử dụng hai hoạt chất chính là Zinc Oxide và Titanium Dioxide ở nồng độ cao, nên có thể chống nắng hiệu quả. Bên cạnh đó, hai thành phần này cũng vô cùng an toàn trên da nên có thể sử dụng trên những làn da dầu mụn.

Thành phần chính

• Là kem chống nắng thuần vật lý.
• Zinc Oxide, Titanium Dioxide: giúp hấp thụ cả tia UVA và UVB, bảo vệ da trước ánh nắng mặt trời trong thời gian dài mà không gây kích ứng da.
• HA: thành phần giữ nước trên da, giúp da luôn căng mọng, tăng tốc độ chữa lành vết thương.
• Niacinamide: tăng khả năng dưỡng trắng sáng da, kiểm soát lượng dầu thừa trên da, giúp da đều màu, khỏe mạnh hơn.
• Sản phẩm không chứa cồn, paraben, hương liệu.

Công dụng chính

• Hấp thụ tia UVA, UVB, bảo vệ da trước ánh nắng mặt trời.
• Có khả năng kiềm dầu trên da tốt, phù hợp với những làn da dầu mụn.
• Thành phần lành tính, an toàn, không gây kích ứng da.
• Phù hợp với những làn da dầu mụn.

7. Kem chống nắng SVR Sebiaclear SPF 50 Creme

SVR Sebiaclear là loại kem chống nắng rất được các bác sĩ da liễu yêu thích và thường kê cho bệnh nhân của mình. Bởi em này chứa thành phần chống nắng thế hệ mới, giúp bảo vệ da tốt. Bên cạnh đó, với công nghệ Integral Secure Technology độc quyền, sản phẩm này còn giúp chống lại tác động từ tia UVA, UVB, tia hồng ngoại và ánh sáng xanh.

Thành phần chính

• Là kem chống nắng hóa học.
• Octinoxate, Uvinul T150, Tinosorb S: hoạt chất chống nắng thế hệ mới giúp chống tia UVA và UVB, bảo vệ da, chống nước và mồ hôi ổn định.
• Niacinamide: Tăng cường khả năng tái tạo và bảo vệ da, kiềm dầu trên da và giúp dưỡng trắng sáng da.
• Chiết xuất cà rốt: chứa vitamin A, Vitamin E, Beta Carotene giúp chống lại quá trình oxy hóa da, giảm thiểu tình trạng cháy nắng.
• Chiết xuất đậu nành: giữ cho lỗ chân lông luôn thông thoáng, sạch sẽ, cải thiện tình trạng da xỉn màu, duy trì làn da mịn màng.
• Thành phần không chứa cồn, hương liệu, các chất gây kích ứng da.

Công dụng chính

• Bảo vệ da, chống lại tia UVA, UVB.
• Chống lại ánh sáng xanh, tia hồng ngoại.
• Chứa các chiết xuất thiên nhiên giúp làm dịu và cải thiện làn da.
• Dưỡng trắng sáng, kiềm dầu cho da.
• Phù hợp với da dầu, da thường, da nhạy cảm.

Cả hai phiên bản kem chống nắng La Roche Posay dạng sữa và cream đều rất được yêu thích nhưng phù hợp nhất với các bạn nam thì dòng Anthelios Shaka Fluid sẽ là sự lựa chọn tốt hơn. Kết cấu dạng sữa lỏng nhẹ sẽ vô cùng thấm nhanh, vừa giúp bảo vệ da, vừa tạo cảm giác thoáng mát khi sử dụng.

Thành phần chính

• Là kem chống nắng hóa học.
• Avobenzone, Octocrylene, Mexoryl SX, Mexoryl XL, Uvinul T150, Tinosorb S: những thành phần chống nắng thế hệ mới với khả năng chống nắng tuyệt vời, giúp giảm tình trạng thâm nám, lão hóa da.
• Glycerin Vitamin E: giữ da ẩm mịn, mềm mượt, làm lành vết thương, cải thiện tình trạng da khô ráp, thiếu ẩm.
• Thành phần có chứa cồn.

Công dụng chính

• Chống nắng, bảo vệ da trước ánh nắng mặt trời.
• Khô ráo, thoáng mát, tạo cảm giác dễ chịu trên da.
• Giúp dưỡng ẩm cho da.
• Cải thiện tình trạng lão hóa da.
• Phù hợp với mọi loại da.

9. Kem chống nắng Cancer Council Active

Kem chống nắng nhà Cancer Council có rất nhiều loại nhưng dành cho các bạn nam thì dòng Active là phù hợp nhất. Không chỉ bởi khả năng hoạt động hiệu quả trên da mà còn bởi chất kem mềm mịn, dễ tán, nhanh thấm, không gây bết dính.

Thành phần chính

• Là kem chống nắng hóa học.
• Avobenzone, 4-Methylbenzylidene Camphor, Octocrylene, Tinosorb S: giúp bảo vệ da trước tác hại từ ánh nắng mặt trời, ngăn chặn sự hình thành hắc sắc tố melanin.
• Vitamin E: có khả năng cấp ẩm, dưỡng ẩm trên da, giảm tình trạng khô rát, giúp da tươi trẻ, mịn màng.
• Silica: giúp sản phẩm có kết cấu mềm mịn trên da, làm mờ lỗ chân lông và giúp giảm dầu thừa hiệu quả.
• Sản phẩm không chứa cồn, hương liệu.

Công dụng chính

• Chống lại các tác động từ tia UV có trong ánh nắng mặt trời.
• Dưỡng ẩm da.
• Kết cấu dạng cream mềm mịn, dễ tán trên da.
• Phù hợp với những làn da treatment, hoạt động ngoài trời.

10. Kem chống nắng dạng sữa Anessa Perfect UV Sunscreen Skincare Milk

Một nhân vật rất quen mặt trong làng kem chống nắng không thể không kể đến Anessa Perfect UV Sunscreen Skincare Milk, dòng sản phẩm được rất nhiều người sử dụng. Là một loại kem chống nắng vật lý lai, em này có đầy đủ những công dụng của cả kem chống nắng vật lý và hóa học, giúp bảo vệ da tối ưu hơn. Bên cạnh đó, với công nghệ Aqua Booster EX độc quyền, khi tiếp xúc với nước khả năng bảo vệ da của em này càng bền vững hơn.

Thành phần chính

• Là kem chống nắng vật lý lai hóa học.
• Zinc Oxide, Titanium Dioxide, Octocrylene: hai thành phần chống nắng vật lý và hóa học, giúp chống lại tia UVA và UVB hiệu quả, không gây kích ứng da.
• Chiết xuất lô hội, HA, Collagen, Glycerin: tăng khả năng dưỡng ẩm và giữ ẩm trên da, giúp da luôn mềm mượt, mịn màng.
• Chiết xuất trà xanh, Tormentilla: tăng khả năng kháng viêm, kháng khuẩn, chống oxy hóa da hiệu quả.

Công dụng chính

• Chống tia UVA, UVB, bảo vệ da trước tác động từ môi trường.
• Có khả năng chống nước.
• Chiết xuất từ thiên nhiên giúp tăng cường dưỡng ẩm da.
• Giúp chống oxy hóa da.
• Phù hợp với mọi loại da.

• Review kem chống nắng Cancer Council Face Day Moisturizer Matte Invisible dưỡng ẩm dành cho da mặt SPF50+ UVA-UVB
• TOP 11 kem chống nắng chống thấm nước tốt nhất: finish mịn lì, lâu trôi
• Top 15 kem chống nắng không cay mắt, an toàn cho da nhạy cảm

Trên đây là tổng hợp 10 loại kem chống nắng cho nam. Hy vọng những chia sẻ trên đã giúp ích cho bạn đọc trong quá trình lựa chọn sản phẩm phù hợp với bản thân. Đừng quên theo dõi chuyên mục Làm đẹp của BlogAnChoi để cập nhật thêm nhiều thông tin hữu ích nhé.

Tại sao nên sử dụng xịt thơm miệng?

Xịt thơm miệng hay còn gọi là nước xịt thơm miệng là một sản phẩm được hình thành từ nước khoáng hoặc nước muối kết hợp với các loại thảo mộc tự nhiên như quế, bạch hà, cam thảo,… Bên cạnh đó nhiều hãng xịt thơm miệng còn tích hợp thêm những chiết xuất hoa quả, hương vị kẹo hoặc trà sữa để tạo hương thơm mát và vị ngọt nhẹ cho sản phẩm.

Trong quá trình sinh hoạt và ăn uống, có những loại thực phẩm dễ bám mùi như hành tỏi, mắm tôm, hải sản,… khi sử dụng bia rượu hoặc thuốc lá sẽ gây nên mùi khó chịu cho hơi thở. Ngoài ra khi thức ăn dư thừa còn đọng lại trong kẽ răng cùng với sự hình thành của vi khuẩn cũng sẽ góp phần gây hôi miệng, thậm chí là sâu răng và viêm lợi. Và dưới đây chính là những do giải thích tại sao xịt thơm miệng lại được tin dùng nhiều đến vậy:

• Xịt thơm miệng có khả năng ngăn mùi hoặc loại bỏ những mùi hôi khó chịu một cách nhanh chóng.
• Thiết kế nhỏ gọn dễ dàng mang theo, kết hợp với đầu xịt nhỏ gọn tiện lợi.
• Sự kết hợp của nước khoáng và thảo mộc cực kì lành tính cho sức khỏe răng miệng.
• Ngoài ra còn hỗ trợ ngăn ngừa sâu răng, ngừa mảng bám và chống khô miệng.

Cách chọn xịt thơm miệng tiện lợi và an toàn cho sức khỏe

Vì tính tiện lợi và đa dạng của sản phẩm này nên trên thị trường xuất hiện nhiều loại xịt thơm miệng khác nhau. Tuy nhiên không phải sản phẩm nào cũng thực sự an toàn cho sức khỏe và mang đến hơi thở thơm mát. Hãy lưu ý những yếu tố sau để có thể dễ dàng chọn được sản phẩm lành tính nha:

• Lưu ý đến thành phần: lựa chọn những sản phẩm có chiết xuất tự nhiên, tránh sản phẩm dùng hương nhân tạo gây hại cho răng nướu. Cùng với đó nên hạn chế những sản phẩm có cồn, mặc dù chúng khử mùi nhanh nhưng nếu nồng độ quá cao sẽ gây khô niêm mạc, viêm họng hoặc khiến hơi thở nặng mùi hơn.

• Nguồn gốc xuất xứ: bạn nên xem xét và tìm hiểu rõ thương hiệu và nguồn gốc của sản phẩm, tránh trường hợp hàng nhái kém chất lượng gây ảnh hướng xấu đến sức khỏe. Nên xem xét kỹ các đánh giá về sản phẩm trước khi quyết định mua và dùng thử vì chúng sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến cổ hổng của bạn.
• Chú ý đến thiết kế: đa phần xịt thơm miệng đều khá nhỏ gọn giúp cho việc mang theo và sủ dụng dễ dàng hơn. Lưu ý, nên ưu tiên những sản phẩm có phần nắp bật hoặc nắp vặn chắc chắn để đảm bảo giữ vệ sinh cho đầu xịt và tránh tình trạng đổ vỡ sản phẩm.

Top 10 xịt thơm miệng tốt nhất

1. Xịt thơm miệng không cồn không đường hóa học Heyxi

Một trong số những dòng xịt thơm miệng có lượng mua khủng nhất trên các trang thương mại điện tử chính là Heyxi. Với thiết kế hộp vuông dẹp nhỏ, tia xịt tỏa rộng vừa đủ mà giá thành lại siêu hạt rẻ. Bên cạnh đó sản phẩm này cũng hoàn toàn không chứa cồn hay bất kỳ loại chất tạo mùi gây hại nào.

Thành phần chính

• Sodium Benzoate, Sodium Saccharin, Castor oil: có công dụng ngăn mùi, diệt khuẩn và bảo vệ răng miệng ở mức tối ưu.
• Citric Acid: một hoạt chất có nguồn gốc từ cái loại cây họ cam chanh, giúp cung cấp vitamin C tốt cho quá trình kháng viêm và làm sáng răng.
• Glycerin: có tác dụng mang đến lượng ẩm cần thiết, giúp khoang miệng tiết nhiều nước bọt từ đó ngăn cản vi khuẩn hình thành.

Công dụng

• Khử hôi miệng và mang đến hương thơm thanh mát ngay lập tức.
• Cản trở sự hình thành của vi khuẩn và hỗ trợ làm trắng răng, giảm viêm.

2. Xịt thơm miệng chiết xuất thảo dược Greelux

Ở vị trí số 2 là một đại diện đến từ Việt Nam, đây là một sản phẩm đến từ công ty Dược phẩm Hoa Linh. Không hề thua kém bất cứ thương hiệu nào, xịt thơm miệng Greelux này có dạng chai inox và nắp trong suốt cực kì chắc chắn. Thêm vào đó còn có độ lành tính cao cùng khả năng loại bỏ mùi nhanh chóng.

Thành phần chính

• Bạc hà: menthone và 1,8-cineole có trong tinh chất bạc hà sẽ giúp ngăn mảng bám hình thành, xử lý mùi hôi nhanh gọn và cản trở sự hình thành của vi khuẩn.
• Trà xanh: trong trà xanh có chứa hàm lượng các chất chống oxy hóa vô cùng lớn, ngoài ra còn giúp kháng khuẩn, giảm mùi hôi và ngăn ngừa sâu răng.
• Cúc la mã: trong hoa cúc chứa nhiều flavonoid có khả năng kháng viêm tốt, ngăn ngừa và hỗ trợ làm lành tình trạng viêm lợi.

Công dụng

• Giúp ngăn mùi và làm thơm miệng tức thì, loại bỏ mùi khó chịu từ thức ăn.
• Kháng khuẩn và hỗ trợ giảm sưng viêm lợi, chảy máu chân răng.

3. Xịt thơm miệng giúp loại bỏ mùi mà không cay miệng BAIMISS

BAIMISS là một thương hiệu mỹ phẩm bình dân nội địa Trung khá được ưu chuộng trên các trang thương mại điện tử. Dòng xịt thơm này của BAIMISS có tia nước sương mù mát lạnh giúp xóa tan mùi hôi và mang đến cảm giác thanh mát dễ dịu.

Thành phần chính

• Chiết xuất keo ong: đóng vai trò nhưng một chất chống viêm và kháng vi khuẩn vô cùng tốt, từ đó giúp tạo ra môi trường an toàn cho răng miệng.
• Xytitol: hoạt chất này có nguồn gốc từ là bạc hà giúp mang lại cảm giác thanh mát, sảng khoái và hương thơm dễ chịu.
• Chiết xuất nhân sâm: với khả năng chống oxy hóa và ngăn mảng bám hiệu quả, từ đó giúp răng miệng được sạch và lưu hương thơm lâu hơn.

Công dụng

• Mang đến hơi thở thơm tho, loại bỏ các mùi hôi tanh khó chịu.
• Làm sạch răng miệng và ngăn ngừa vi khuẩn hình thành.

4. Xịt thơm miệng giúp tiêu diệt vi khuẩn và ngăn mùi khó chịu Listerine Pocket Mist

Listerine là một trong số những thương hiệu chăm sóc răng miệng với bề dày kinh nghiệm hơn 120 năm. Những sản phẩm của hãng không những đa dạng, tiện dụng mà còn cực kì an toàn cho sức khỏe. Em xịt thơm miệng này có thiết kế tròn dẹt với đầu xịt nhỏ gọn dễ dùng mà không lo bụi bẩn bám vào đầu xịt.

Thành phần chính

• Tinh dầu bách hương: mang lại công dụng ngăn mùi khó chịu, ngăn ngừa mảng bám giúp hạn chế mùi hôi và ngăn vi khuẩn phát triển.
• Tinh dầu bạc hà: tinh chất này có chứa menthol với khả năng kháng khuẩn cao, giúp mang đến hơi thở thơm mát và xử lý những mùi hôi khó chịu một cách nhanh chóng.
• Tinh dầu bạch đàn: thông thường bạch đàn có khả làm lành vết thương nhanh chóng, giúp giảm viêm lợi và góp phần giữ hương thơm trong khoang miệng.

Công dụng

• Giúp loại bỏ những mùi khó chịu và giúp hơi thở thơm mát.
• Tiêu diệt khi khuẩn, giảm thiểu viêm lợi và mảng bám trên răng.

5. Xịt thơm miệng dành cho nam giới BLUEMAN

Thiết kế trụ vuông hiện đại nhưng tiện dụng, tia xịt nhỏ nhưng khả năng giảm mùi hôi miệng vô cùng hiệu quả. Đó chính là những mô tả chính xác nhất về em xịt thơm miệng BLUEMAN. Sản phẩm này đến từ một thương hiệu nội địa Trung chuyên về các sản phẩm dành cho phái mạnh cực kì phổ biến trên các trang mạng xã hội Trung Quốc.

Thành phần chính

• Chiết xuất bạc hà: có công dụng diệt khuẩn, giảm mùi hôi khó chịu và mang lại hương thơm thanh mát.
• Chiết xuất chanh tươi: cung cấp lượng vitamin C dồi dào giúp hỗ trợ quá trình loại bỏ ố vàng trên răng.
• Marsmatin, marsolin: đều là những chất ngăn mùi an toàn cho sức khỏe, có khả năng bảo vệ răng miệng khỏi mảng bám.
• Xylit: đóng vai trò như một thành phần làm dịu khoang miệng, ngăn sự phát sinh của vi khuẩn từ đó giảm mùi hôi.

Công dụng

• Mang đến hương thơm thanh mát ngay tức thì.
• Ngăn ngừa và giảm tình trạng khôi miệng.
• Ngăn ngừa mảng bám hình thành và hỗ trợ làm trắng răng.

6. Xịt thơm miệng hương thơm trái cây thơm mát Sunstar Ora 2 Breath Fine

Tiếp đến sẽ là một ứng cử viên đến từ Nhật Bản – Sunstar Ora 2 Breath Fine. Sản phẩm này được thiết kế dạng chai nhựa trong suốt, tuy đơn giản nhưng vô cùng chắn chắn. Cùng với đó sản phẩm này cũng có tận 7 mùi hương khác nhau đều thiên về hương trái cây ngọt mát.

Thành phần chính

• I-menthol, ethanol: có khả năng ngăn mùi và xóa tan những mùi hôi khó chịu mà vẫn đảm bảo an toàn cho răng miệng.
• Glycerin: có khả năng tạo độ ẩm, giúp miệng tiết nhiều nước bọt hơn từ đó ngăn cản sự hình thành của vi khuẩn.
• Các chiết xuất hương thơm tự nhiên như dâu, cảm hà, cam,…: mang đến hơi thở thơm mát và vị ngọt nhẹ khi sử dụng.

Công dụng

• Giúp khử khuẩn răng miệng, loại bỏ mùi khó chịu.
• Mang đến hơi thở thơm mát, sảng khoái.
• Ngăn mảng bám và ngừa viêm lợi.

7. Xịt thơm miệng trà sữa Kissing Spray LOLI & THE WOLF

Nếu bạn thuộc team mê đắm vị ngọt ngọt thơm thơm của trà sữa thì đừng bỏ qua dòng xịt Kissing Spray này nha. Sản phẩm không chỉ dừng lại ở việc loại bỏ mùi khó chịu ở khoang miệng mà còn mang đến hương vị trà sữa béo ngậy, cuốn hút.

Thành phần chính

• Menthol, castor oil: có khả năng ngăn mùi tức thì, giảm vi khuẩn sinh sôi trong khoang miệng một cách nhanh chóng.
• Mật ong: ngoài công dụng chống oxy hóa thì chúng còn giúp kháng viêm nhanh chóng và mang đến vị ngọt thơm.
• Tinh dầu quế: giúp kháng khuẩn và mang đến hương thơm thanh mát.

Công dụng

• Ngăn mùi khó chịu, mang lại hương thơm ngọt ngào.
• Ngăn vi khuẩn phát sinh và góp phần bảo vệ răng miệng.

8. Xịt thơm miệng trị hôi miệng Staycool

Nhắc đến Staycool là nhắc về những chai xịt inox chắc chắn và tiện lợi. Bên cạnh những thành phần lành tính thì dòng xịt thơm miệng này cũng có đa dạng nhiều mùi hương khác nhau. Khả năng ngăn mùi của sản phẩm này cũng cực kì hiệu quả giúp lưu hương suốt nhiều giờ.

Thành phần chính

• Menthol: một hoạt chất chiếm chủ yếu trong cây bạc hà có khả năng ngăn mùi và kháng khuẩn cực kì hiệu quả.
• Dầu thầu dầu: loại tinh dầu này cũng giúp tăng cường công dụng giảm mùi khó chịu, đồng thời tránh việc hình thành mảng bám.
• Dầu quế: có khả năng loại bỏ mùi, tăng cường hiệu quả kháng viêm và giảm viêm lợi.
• Ngoài ra còn một số thành phần như bạc hà, dâu tây, socola giúp mang đến nhiều mùi vị và hương thơm cho sản phẩm.

Công dụng

• Loại bỏ mùi khó chịu, giúp hơi thở thơm mát.
• Ngăn ngừa vi khuẩn phát sinh.

9. Xịt thơm miệng ngăn mùi hiệu quả AP24 Nuskin Anti-Plaque Breath Spray

AP24 là một trong số những dòng xịt thơm thuộc top đầu trong làng khử mùi hôi miệng. Đây là một đại diện đến từ Nuskin – một thương hiệu thuần thiên nhiên đến từ Mỹ. Em xịt này có dạng chai nhựa nhỏ kết hợp với phần nắp mở chắc chắn, thành phần thuần thiên không hề chứa cồn gây hại.

Thành phần chính

• Công nghệ nhũ tương AP-24: một loại công nghệ hiện đại giúp tạo ra một lớp nhũ tương đặc biệt giúp ngăn mảng bám và loại bỏ vi khuẩn.
• Xanthan Gum, Sorbitol: có nguồn gốc thuần thiên nhiên giúp loại bỏ và ngừa những mùi hôi khó chịu.
• Glycerin: tránh cảm giác khô miệng từ đó góp phần ngăn vi khuẩn hình thành.

Công dụng

• Loại bỏ mùi khó chịu, giúp hơi thở thơm tho.
• Ngăn ngừa mảng bám, giảm viêm lợi và ngăn chảy máu chân răng.

10. Xịt thơm miệng giúp diệt khuẩn Qlady Love Spray- Kissing Spray

Qlady là một thương hiệu có tiếng trong việc sản xuất nhiều dòng nước hoa an toàn cho sức khỏe. Và em xịt thơm miệng của hãng cũng vậy, ngoài việc khử mùi thì còn có khả năng diệt khuẩn khá tốt cùng hương thơm ngọt mát của bạc hà và socola.

Thành phần chính

• Chiết xuất lá trà xanh: có khả năng diệt khuẩn nhanh, giúp giảm mảng bám và cải thiện tình trạng viêm lợi hiệu quả.
• Chiết xuất lá la mã: giúp đẩy lùi mùi hôi, chữa hôi miệng và mang lại hơi thở thanh mát dễ chịu.
• Glycerin: mang lại độ ẩm cho miệng và nướu, tạo môi trường lý tưởng để tiêu diệt vi khuẩn gây hại.

Công dụng

• Ngăn ngừa mùi hôi khó chịu, mang đến hơi thở thơm mát tức thì.
• Kháng khuẩn hiệu quả, ngăn vi khuẩn phát sinh và giảm khô miệng.

Bạn có thể tìm đọc nhiều bài viết khác của BlogAnChoi tại đây:

• Top 7 miếng dán trắng răng tốt, hiệu quả và phổ biến nhất hiện nay
• Top 10 nước hoa nữ giá bình dân – vừa hợp túi tiền lại còn thơm lâu

Đừng quên ghé chuyên mục Làm đẹp của BlogAnChoi thường xuyên để tìm hiểu thêm nhiều bài viết về các sản phẩm đang được đánh giá cao trên thị trường bạn nhé. Và nếu bạn thấy bài viết này hữu ích đừng quên tích 5* và chia sẻ bài viết đến với nhiều người khác nữa nha.

Phụ nữ cần ngủ nhiều hơn nam giới

Nhìn chung, các nhà khoa học cho rằng người trưởng thành khỏe mạnh bình thường dù là nam hay nữ cũng cần ngủ ít nhất 7 tiếng đồng hồ mỗi ngày để duy trì sức khỏe tối ưu. Nhưng khi tìm hiểu sự khác biệt về thời gian ngủ, nghiên cứu đã phát hiện ra rằng phụ nữ thường ngủ nhiều hơn nam giới khoảng từ 11 đến 13 phút.

Tại sao lại có sự khác biệt như vậy?

Nghiên cứu gợi ý rằng thời gian ngủ của nam giới và phụ nữ khác nhau có nguyên nhân từ nhiều yếu tố sinh học tự nhiên và hành vi xã hội trong cuộc sống, mà những yếu tố này cũng có thể thay đổi tùy theo từng giai đoạn khác nhau của cuộc đời. Tuy vậy vẫn cần thêm nghiên cứu về vấn đề này để hiểu rõ hơn ảnh hưởng của giới tính đối với giấc ngủ.

Nguy cơ mắc chứng rối loạn giấc ngủ

Một bản đánh giá năm 2014 cho thấy nguy cơ mắc chứng mất ngủ của phụ nữ cao hơn 40% so với nam giới, có thể đó là lý do khiến nữ giới phải ngủ nhiều hơn để bì lại cho thời gian trằn trọc không ngủ được.

Phụ nữ cũng có nguy cơ cao mắc hội chứng chân không yên (RLS) và chứng ngưng thở khi ngủ, cả hai tình trạng này đều có thể ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ và khiến nữ giới cần ngủ nhiều hơn để cơ thể được hồi phục thoải mái.

Ảnh hưởng của hormone

Sự thay đổi hormone theo chu kỳ kinh nguyệt có thể khiến phụ nữ khó có được giấc ngủ ngon, đặc biệt là trong giai đoạn tiền kinh nguyệt (ngay trước khi có kinh). Tương tự, khi phụ nữ mang thai cũng xảy ra sự thay đổi hormone rất mạnh, có thể làm xuất hiện các triệu chứng như:

• Mệt mỏi
• Buồn ngủ
• Đi tiểu thường xuyên, đi tiểu nhiều lần trong đêm làm mất ngủ
• Hội chứng chân không yên (RLS)
• Khó thở

Khi người phụ nữ có tuổi và bước vào giai đoạn tiền mãn kinh và mãn kinh, sự thay đổi hormone có thể gây ra các triệu chứng như bốc hỏa và đổ mồ hôi đêm, cũng là nguyên nhân làm gián đoạn giấc ngủ. Ngoài ra nguy cơ mắc chứng ngưng thở khi ngủ cũng tăng lên khi bước qua mãn kinh. Tất cả những yếu tố đó có thể khiến phụ nữ phải ngủ nhiều hơn.

Phụ nữ phải làm nhiều công việc lặt vặt

Một nghiên cứu năm 2013 cho thấy phụ nữ nói chung dành ít thời gian hơn cho công việc ngoài xã hội, nhưng phải làm nhiều việc lặt vặt không được trả công như chăm sóc gia đình và nội trợ.

Những người có công việc ngoài xã hội thường ngủ ít hơn, vì vậy những người phụ nữ ở nhà nội trợ có thể dành nhiều thời gian để ngủ hơn. Nhưng bù lại, phụ nữ có nhiều khả năng bị gián đoạn giấc ngủ do phải chăm sóc gia đình.

Lối sống khác nhau giữa nam và nữ

Một số chuyên gia cho rằng nam và nữ có lối sống khác nhau, từ đó dẫn tới nhu cầu ngủ không giống nhau. Cụ thể, phụ nữ thường ít làm những việc “mạo hiểm” hơn so với nam giới và quan tâm đến chăm lo sức khỏe nhiều hơn, ví dụ như đi ngủ sớm hơn và ngủ trưa đều đặn hơn.

Mỗi người cần ngủ bao nhiêu là đủ?

Giống như tất cả những yếu tố khác trong cơ thể, nhu cầu về thời gian ngủ của chúng ta cũng thay đổi theo tuổi tác do ảnh hưởng của các yếu tố như hormone, thói quen lối sống và tình trạng sức khỏe nói chung.

Theo Trung tâm Phòng ngừa và Kiểm soát Bệnh tật Mỹ (CDC), mỗi nhóm tuổi có thời gian ngủ được khuyến cáo khác nhau như sau (không phân biệt nam nữ):

• Trẻ sơ sinh đến 3 tháng tuổi: 14 giờ đến 17 giờ
• Từ 4 đến 11 tháng tuổi: 12 đến 16 giờ
• Từ 1 đến 2 tuổi: 11 đến 14 giờ
• Từ 3 đến 5 tuổi: 10 đến 13 giờ
• Từ 6 đến 12 tuổi: 9 đến 12 giờ
• Từ 13 đến 18 tuổi: 8 đến 10 giờ
• Từ 18 đến 64 tuổi: 7 đến 9 giờ
• Từ 65 tuổi trở lên: 7 đến 8 giờ

Làm cách nào để giấc ngủ ngon hơn?

Giấc ngủ ngon giúp cải thiện tâm trạng, thể lực và khả năng hoạt động trí óc, tăng năng suất làm việc và học tập, ngoài ra còn giúp cơ thể khỏe mạnh và có khả năng chống lại bệnh tật tốt hơn.

Dưới đây là một số tip giúp bạn có được giấc ngủ chất lượng, bất kể giới tính nam hay nữ:

• Tập thói quen đi ngủ và thức dậy đều đặn: bạn nên cố gắng đi ngủ và thức dậy vào khung giờ cố định và duy trì đều đặn hằng ngày, kể cả ngày nghỉ.
• Tạo môi trường tối ưu cho giấc ngủ: môi trường lý tưởng sẽ giúp bạn đi vào giấc ngủ ngon hơn, đó là căn phòng phải yên tĩnh, tối và tạo cảm giác thoải mái, có thể dùng rèm che bớt ánh sáng và chuẩn bị chăn ga gối nệm đầy đủ.
• Lưu ý về ăn uống trước khi đi ngủ: ăn no hoặc dùng nhiều caffeine có thể làm bạn khó ngủ, do đó không nên ăn gì trong vòng ít nhất 3 giờ trước khi đi ngủ và hạn chế caffeine vào ban ngày, ngoài ra cũng tránh dùng rượu bia trước khi đi ngủ.

• Tránh tiếp xúc với ánh sáng xanh trước khi đi ngủ: ánh sáng xanh khiến cho bộ não tưởng rằng đang là ban ngày, khiến bạn khó đi vào giấc ngủ hơn. Vì vậy hãy tránh tiếp xúc với ánh sáng xanh vào ban đêm bằng cách không dùng các màn hình điện tử như TV, điện thoại, máy tính ít nhất 2 giờ trước khi đi ngủ.
• Thư giãn trước khi đi ngủ: ví dụ như tắm nước nóng đã được chứng minh là giúp chúng ta đi vào giấc ngủ nhanh hơn và ngủ sâu hơn. Hoặc bạn có thể đọc sách, hít thở sâu và tập thiền trước khi đi ngủ.
• Tập thể dục nhẹ nhàng: tập thể dục thường xuyên có thể giúp bạn dễ ngủ hơn, với điều kiện là không tập ngay trước khi đi ngủ. Cách này còn giúp giảm căng thẳng – là nguyên nhân có thể khiến bạn khó ngủ.
• Hỏi ý kiến bác sĩ: một số tình trạng bệnh lý và các loại thuốc có thể góp phần gây khó ngủ, do đó hãy đi khám nếu bạn cảm thấy thường xuyên khó ngủ hoặc thức dậy mệt mỏi.

Tổng kết

Phụ nữ có xu hướng ngủ nhiều hơn khoảng vài phút mỗi đêm so với nam giới và có thể do nhiều nguyên nhân, từ sinh học tới xã hội. Dù sao thì bất kể bạn là nam hay nữ, việc ngủ đủ giấc có vai trò rất quan trọng đối với sức khỏe thể chất và tinh thần. Một vài biện pháp đơn giản có thể giúp bạn ngủ ngon hơn, nhưng nếu chúng không có tác dụng thì bạn nên tìm đến bác sĩ để kiểm tra các vấn đề tiềm ẩn có thể ảnh hưởng đến giấc ngủ.

Mời bạn xem thêm các bài viết liên quan:

• 5 bài tập thở giúp bạn giảm stress nhanh chóng và cải thiện hô hấp, nâng cao sức khỏe
• 12 bài tập yoga giúp xương chắc khỏe được chuyên gia khuyến cáo

Hãy theo dõi BlogAnChoi để cập nhật nhiều thông tin bổ ích nhé!

Gần đây, một nghiên cứu trên động vật đã gây xôn xao khi đưa ra một “đối thủ” mới trong công cuộc tìm kiếm hình thức kiểm soát sinh sản mới dành cho nam giới. Các nhà nghiên cứu tại Đại học Minnesota đã tạo ra một loại thuốc tránh thai cho chuột đực và hiệu quả được chứng minh lên tới 99%.

Biện pháp tránh thai này nhắm vào một loại protein trong cơ thể chuyên tiếp nhận vitamin A có liên quan đến quá trình sản xuất tinh trùng và khả năng sinh sản. Các nhà nghiên cứu đã đưa hợp chất có tên gọi YCT529 vào chuột đực trong 4 tuần và kết quả cho thấy số lượng tinh trùng ở chúng thấp hơn đáng kể. Sau khi ngưng nhận thuốc tránh thai trong 4 đến 6 tuần, những con chuột này có thể tiếp tục thụ thai cho chuột cái.

Từ những năm 1970, các nhà khoa học đã nghiên cứu cách tạo ra thuốc tránh thai dành cho nam giới. Mặc dù nhóm thực hiện nghiên cứu mới này được khuyến khích tiếp tục bởi kết quả đầy hứa hẹn nêu trên, nhưng nhiều người lại nghi ngờ và chỉ coi đó như một tiến bộ mà nghe thì hấp dẫn nhưng không khả thi để thực sự cho ra sản phẩm bày bán trên thị trường. Các chuyên gia cũng khuyên chúng ta không nên mong chờ sự xuất hiện sớm của thuốc tránh thai nam.

Tiến sĩ Amin Herati — giám đốc chương trình sức khỏe và vô sinh ở nam giới thuộc Viện Tiết niệu Brady tại Johns Hopkins (Mỹ) nói về nghiên cứu này như sau: “Tôi sẽ còn hết sức nghi ngờ cho đến khi thực sự thấy được những dữ liệu khả quan trên người. Có rất nhiều điểm khác biệt then chốt về cách tương tác và vận hành trong hệ thống sinh sản của gene người và gene chuột.”

Tiến sĩ Christina Wang — một chuyên gia về các biện pháp tránh thai tại Viện Lundquist ở Trung tâm Y tế Harbour-UCLA cho biết: “Đây là những hợp chất mới, nếu không nghiên cứu độc chất học, chúng ta sẽ không thực sự biết chúng hoạt động như thế nào”. Vì thế, tuy các nhà nghiên cứu đã tiến hành nghiên cứu độc chất học trên chuột, tiến sĩ Wang vẫn nhấn mạnh cần phải thử nghiệm cả trên người để đánh giá mức độ an toàn của thuốc.

Thế nhưng kể cả khi loại thuốc này không thành công trong các thử nghiệm tương lai thì giờ đây, khi mà các nhà nghiên cứu đã phát hiện ra hợp chất kể trên, họ có thể tạo ra các phương án dự phòng cho nó. Bác sĩ Abdullah Al Noman — một nghiên cứu sinh tại Đại học Minnesota, người đã trình bày những phát hiện trên tại một cuộc họp của Hiệp hội Hóa học Mỹ đã nhận định: “Đây là sản phẩm tiên phong trong việc kiểm soát sinh sản mà không cần tới hormone.”

Gunda Georg, giáo sư hóa học y tế tại Đại học Minnesota — người chỉ đạo cuộc nghiên cứu đã chỉ ra sự khác biệt giữa nghiên cứu lần này và những nỗ lực trước đây nhằm thiết kế loại thuốc tránh thai dành cho nam giới: “Ngay cả khi đã thử nghiệm liều cao, các nhà nghiên cứu cũng không hề phát hiện bất kỳ tác dụng phụ rõ ràng nào ở chuột. Chúng ăn uống và giao phối ngay cả khi không có tinh trùng.”

Tiến sĩ Georg cũng cho biết loại thuốc này có thể được đưa vào thử nghiệm lâm sàng ngay trong năm nay. Nhưng ngay cả với kế hoạch được đẩy nhanh tiến độ như vậy, thì động thái này mới chỉ là bước đầu trên con đường kéo dài nhiều năm nữa.

Các nhà khoa học đang thử nghiệm những hình thức kiểm soát sinh sản nào khác cho nam giới?

Trước nghiên cứu tại Minnesota nêu trên, đã có hàng loạt các nghiên cứu tìm kiếm thuốc tránh thai cho nam có tác dụng tương đương với thuốc tránh thai nữ.

Viện Y tế Quốc gia Mỹ đang tài trợ cho một thử nghiệm lâm sàng để kiểm tra công thức gel tránh thai cho nam giới có tên NES/T, sử dụng bằng cách thoa lên vai và bắp tay một lần một ngày. Tiến sĩ Wang, một trong những điều tra viên chính cho biết: “Gel nội tiết tố hiện đang trong giai đoạn thử nghiệm lâm sàng II, ước tính lạc quan loại gel này có thể ra mắt trong 5 năm nữa – nhưng ngay cả vậy, việc này vẫn tiến triển quá nhanh”.

Contraline, một công ty công nghệ sinh học ở Virginia, đang chờ thử nghiệm lâm sàng cho Adam, một loại gel dạng nước có thể tiêm vào cơ thể, tác dụng kéo dài một năm. Công ty này niêm yết nó với tên gọi IUD, dành cho nam giới.

Các nhà nghiên cứu ở Ấn Độ đang thử nghiệm một thủ thuật thắt ống dẫn tinh không cần tới phẫu thuật được gọi là “Ức chế tinh trùng có thể đảo ngược theo hướng dẫn”, viết tắt là R.I.S.U.G., trong đó tiêm một loại gel vào các ống dẫn trong dương vật để lưu trữ tinh trùng. Nhưng trước khi những nỗ lực này trải qua các nghiên cứu quan trọng và mang tính quyết định là các thử nghiệm trên người, thì vẫn rất khó để có một hình thức kiểm soát sinh sản dành cho nam giới có hiệu quả tương tự như các hình thức dành cho nữ hiện nay như uống thuốc tránh thai, dùng miếng dán tránh thai, tiêm thuốc và đặt vòng.

Tiến sĩ Bobby Najari, chuyên gia về tiết niệu và sức khỏe dân số, đồng thời là giám đốc Chương trình vô sinh nam giới tại N.Y.U Langone Health chia sẻ: “Thời gian qua tôi đã rất hào hứng về các nghiên cứu trên động vật chứng minh tiềm năng của biện pháp tránh thai cho nam giới. Và mỗi lần như thế, tôi lại thất vọng.”

Vậy có những cách kiểm soát sinh sản nào cho nam giới hiện nay?

Hiện chỉ có hai hình thức kiểm soát sinh sản cho nam giới được chấp thuận, đó là thắt ống dẫn tinh và sử dụng bao cao su.

Mặc dù quá trình thắt ống dẫn tinh vẫn có thể đảo ngược được bằng cách nối lại ống dẫn tinh, nhưng tiến sĩ Najari cho rằng không nên thắt ống dẫn tinh nếu có ý định sau này đảo ngược lại. Các hướng dẫn về thắt ống dẫn tinh của Hiệp hội Tiết niệu Mỹ cũng lưu ý rằng việc đảo ngược không phải lúc nào cũng thành công. Ông nói thêm: “Quá trình đảo ngược có xu hướng kéo dài lâu hơn so với quá trình thắt ống dẫn tinh ban đầu, với thời gian hồi phục lâu hơn và không phải lúc nào cũng có trong bảo hiểm. Thắt ống dẫn tinh còn liên quan đến các biến chứng như nhiễm trùng và đau ngắn hạn lẫn đau mãn tính.”

Tiến sĩ Najari còn nói: “Lợi ích thêm của bao cao su là bảo vệ người dùng khỏi các bệnh lây nhiễm qua đường tình dục, nhưng nó lại không được ưa chuộng mấy.” Ngay cả khi sử dụng, bao cao su vẫn có thể bị hỏng và rách. Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Bệnh tật Mỹ (CDC) ước tính rằng tỷ lệ thất bại của bao cao su là 13%.

Tại sao trước đây chưa có thuốc tránh thai dành cho nam giới?

Vào những năm 1990, Tổ chức Y tế Thế giới đã tiến hành nghiên cứu về testosterone như một hình thức tránh thai tiềm năng và nhận thấy hiệu quả cao trong việc giảm số lượng tinh trùng. Nhưng nồng độ cao của hormone cần dùng để giảm tinh trùng lại dẫn đến các tác dụng phụ như: tăng cân, nổi mụn trứng cá, cáu kỉnh, tâm trạng bất thường.

Những tác dụng phụ đó giống với tác dụng phụ của thuốc tránh thai nội tiết tố được ghi nhận ở phụ nữ. Ngoài ra thuốc tránh thai cho phụ nữ cũng có liên quan với xuất hiện cục máu đông.

Thế nhưng một số nghiên cứu về tránh thai ở nam giới đã dẫn đến tác dụng phụ hết sức nghiêm trọng. Vào năm 2012, các nhà nghiên cứu đã tạm dừng một cuộc thử nghiệm về hormone progestogen và testosterone vì những người đàn ông tham gia cho biết họ gặp phải tình trạng nổi mụn kinh khủng, trầm cảm và đau sau khi tiêm.

Theo Tiến sĩ Herati: “Khi bắt đầu làm rối loạn các thụ thể testosterone, cơ thể sẽ trở nên rất mất cân bằng và rối loạn. Trong khi phụ nữ trải qua chu kỳ kinh nguyệt có thể dự đoán được, thì cơ thể đàn ông lại sản xuất tinh trùng với nồng độ cao với tần suất hàng ngày làm cho việc điều chỉnh hormone trở nên phức tạp hơn.”

Khi nào chúng ta mới thực sự có thuốc tránh thai dành cho nam giới?

Heather Vahdat, giám đốc điều hành của Sáng kiến ​​tránh thai cho nam, một tổ chức phi lợi nhuận đã tài trợ cho nghiên cứu Minnesota nói trên, cho biết: “Có rất nhiều việc cần giải quyết trong vấn đề nghiên cứu này, bên cạnh đó phải song song với sự thay đổi xã hội”. Nhưng bà ước tính rằng phải mất ít nhất 10 năm nữa thuốc tránh thai dành cho nam giới mới xuất hiện trên thị trường.

Mặc dù thuốc cho hiệu quả cao khi thí nghiệm trên chuột, tuy nhiên những kết quả đó có thể không áp dụng thành công đối với con người.

Tiến sĩ Michael Eisenberg, giáo sư khoa tiết niệu tại Đại học Stanford cho biết: “Nếu mọi loại thuốc thành công trên chuột đều có tác dụng với con người thì bệnh ung thư đã được chữa rồi.”

Nguồn: Dani Blum

Tại sao làm thuốc tránh thai cho nam giới lại khó?

Mời bạn xem thêm các bài viết liên quan:

• Uống thuốc tránh thai hằng ngày vẫn có thể bị “vỡ kế hoạch” là do đâu?
• 5 tác dụng phụ của thuốc tránh thai hàng ngày, dùng thế nào để không hại sức khỏe?

Hãy theo dõi BlogAnChoi để cập nhật nhiều thông tin bổ ích nhé!

1. Tim của các cặp đôi yêu nhau có chung nhịp đập

Khoa học đã xác nhận rằng trái tim của 2 người yêu nhau thực sự đập giống nhau. Theo các nghiên cứu, tim của những cặp đôi đã gắn bó lâu dài sẽ đồng bộ nhịp đập giống nhau một cách tiềm thức khi họ ở gần nhau.

Sử dụng các thiết bị điện tử để theo dõi, các nhà khoa học tại Đại học Illinois đã ghi lại nhịp tim của 10 cặp vợ chồng lâu năm. Kết quả cho thấy: khi ở gần nhau, nhịp tim của mỗi người sẽ ảnh hưởng tới người kia theo một cách phức tạp nào đó. Tuy nhiên sự thay đổi nhịp tim này có thể khác nhau tùy từng hoàn cảnh, có thể là do mức độ tương tác của các cặp đôi, thái độ, hành vi của họ thay đổi liên tục, dù họ ở gần hay xa nhau.

2. Tình yêu là “chất gây nghiện” đối với bộ não

Theo các nhà sinh học, tình yêu đẹp tạo ra cảm giác giống như cơn nghiện rất mạnh. Lý do là vì chất dopamine được giải phóng trong não của chúng ta khi trải nghiệm tình yêu tương tự như các chất hay hành vi gây nghiện khác, khiến chúng ta cảm thấy sung sướng và muốn lặp lại hành vi đó nhiều hơn. Một nghiên cứu năm 2016 thậm chí còn so sánh tình yêu với “chứng nghiện tự nhiên”.

3. Tình yêu giúp làm giảm huyết áp

Một số nghiên cứu cho thấy rằng cuộc hôn nhân hạnh phúc có thể làm giảm huyết áp của cặp đôi, giúp tim mạch khỏe mạnh hơn. Huyết áp cao có liên quan với nhiều vấn đề sức khỏe như bệnh tim và đột quỵ.

Một nghiên cứu cho thấy hôn nhân hạnh phúc góp phần làm giảm huyết áp, nhưng đồng thời những người độc thân lại khỏe mạnh hơn những người kết hôn mà không hạnh phúc. Vì vậy nếu chỉ kết hôn thì chưa đủ mà cảm giác hài lòng và hạnh phúc trong tình yêu mới là điều quan trọng.

4. Tình yêu làm giảm đau đầu

Khi chúng ta đang yêu, trong não tiết ra một loại hormone hạnh phúc gọi là oxytocin. Một nghiên cứu của Trường Y Đại học Stanford cho thấy những người bị đau đầu kinh niên sau khi dùng một loại thuốc xịt mũi có chứa “hormone tình yêu” này đã có 50% số người cho biết cơn đau đầu của họ giảm đi một nửa sau vài giờ, 27% người khác cảm thấy hoàn toàn không đau nữa.

Các nghiên cứu khác cũng phát hiện việc tiếp xúc thân mật với người mình yêu có khả năng làm giảm hoặc mất hoàn toàn cơn đau đầu ở những người bị chứng đau nửa đầu.

5. Tình thương làm thay đổi các chất hóa học trong não theo hướng tích cực

Nhiều nghiên cứu cho thấy tình thương và lòng tốt sẽ tạo ra những thay đổi tích cực trong não, không chỉ ở người nhận mà cả người cho. Theo các chuyên gia, tình thương kích thích các khu vực của não liên quan với sự đồng cảm và cảm xúc tích cực, đồng thời ức chế các phần não gây sợ hãi, và làm cho não của chúng ta liên kết với nhau hơn.

Tình thương cũng kích hoạt các phần não tương tự như các tác nhân hạnh phúc và giải phóng ”hormone hạnh phúc” oxytocin. Những hiện tượng này khiến chúng ta có tâm trạng tốt cho đến hưng phấn và sung sướng mãnh liệt.

6. Tình yêu có thể là liều thuốc giảm đau hiệu quả

Các nhà nghiên cứu tại Đại học Y Stanford đã phát hiện rằng cảm giác ấm áp khi yêu sẽ kích hoạt phản ứng trong não giống như thuốc giảm đau, nhưng tất nhiên không có tác dụng phụ như thuốc. Khi chụp MRI não của những người đang có tình yêu hạnh phúc, kết quả cho thấy khi nhìn hình ảnh của người thương sẽ làm tăng hoạt động ở các vùng não liên quan đến cảm giác vui sướng, cho thấy rằng tình yêu có thể làm giảm sự đau đớn về thể xác.

7. Tình yêu khiến bạn trở thành người tốt hơn

Tình yêu có thể biến ngay cả những người bi quan nhất trở thành người lạc quan, theo một số nghiên cứu cho thấy. Khi theo dõi nhiều cặp vợ chồng trẻ trong 9 tháng, các nhà khoa học phát hiện rằng tình yêu khiến những người bi quan trở nên tự tin và lạc quan hơn, có lẽ là nhờ những cảm giác và trải nghiệm tích cực của mối quan hệ. Cũng không lạ khi những người có tình yêu hạnh phúc thường giảm bớt những thói xấu của mình để đẹp hơn trong mắt người ấy.

8. Yêu xa có thể củng cố tình cảm của hai người mạnh mẽ hơn

Mọi người hay nói yêu xa khó lắm và dễ chia tay? Nhưng khoa học lại nói ngược lại. Một nghiên cứu được đăng trên Journal of Communication cho thấy: những mối tình xa cách không những kết thúc tốt đẹp như bình thường mà còn giúp củng cố lòng tin và tăng sự hài lòng giữa hai người nhiều hơn. Nhiều cặp đôi còn cho rằng khoảng thời gian yêu xa chính là nền tảng cho một mối quan hệ bền chặt hơn.

9. Nam giới yêu nhanh hơn phụ nữ

Quan niệm phổ biến cho rằng phụ nữ dễ động lòng hơn, nhưng một số nghiên cứu cho thấy thực ra đàn ông mới có xu hướng yêu nhanh hơn và tỏ tình sớm hơn. Mặc dù chưa rõ lý do cho điều này nhưng các nhà khoa học đưa ra giả thuyết rằng có lẽ phụ nữ thận trọng hơn vì sợ bị tổn thương nếu chẳng may không đến được với nhau.

10. Tình yêu khiến vết thương mau lành hơn

Tình yêu hạnh phúc có sức mạnh kỳ diệu đến nỗi có thể khiến những vết thương thể xác mau lành hơn. Một nghiên cứu của Trung tâm Y tế Đại học Bang Ohio (Mỹ) cho thấy các cặp vợ chồng có tương tác ấm áp và gần gũi với nhau sẽ lành vết thương phồng rộp da nhanh hơn gần gấp đôi so với những cặp không hạnh phúc.

11. Cảm giác mãnh liệt ban đầu rồi sẽ biến mất, nhưng không sao cả

Theo các nhà khoa học, cảm giác ngọt ngào bay bổng thuở ban đầu khi mới phải lòng người ấy không phải là dấu hiệu cho thấy tình yêu sẽ bền chặt và hạnh phúc mãi mãi, mà chỉ là phản ứng tâm sinh lý bình thường khi nhìn thấy người thu hút mình. Một phần cảm giác đó là stress nhưng lại kích thích chúng ta muốn gặp lại người ấy.

Theo thời gian, khi hai người tiếp xúc với nhau nhiều hơn, cảm giác đó sẽ biến mất và điều đó cũng hoàn toàn bình thường. Theo các nhà khoa học, tình yêu đích thực là cảm giác hạnh phúc mà không bao gồm sự phấn khích quá mức. Sau khoảng 5 năm yêu nhau, các chất dẫn truyền thần kinh tạo cảm giác hạnh phúc như dopamine và endorphin trong não sẽ chỉ tăng nhẹ so với bình thường mà thôi.

Hóa ra tình yêu có khả năng thay đổi cơ thể chúng ta một cách kỳ diệu như vậy. Bạn có cảm nhận được những điều này với chính bản thân mình không? Hãy để lại ý kiến dưới phần bình luận nhé!

Mời bạn xem thêm các bài viết liên quan:

• Khám phá 5 loại ngôn ngữ tình yêu, bạn thuộc loại nào?
• Tình yêu platonic là gì? Làm sao để tìm được và nuôi dưỡng thứ tình cảm thuần khiết đó?

Hãy theo dõi BlogAnChoi để cập nhật nhiều thông tin bổ ích nhé!

1. Dành thời gian cho bản thân

Bạn muốn nghỉ làm vài ngày hoặc không tiếp xúc với bạn bè để dành thời gian ở nhà xem phim, đi du lịch một mình hoặc chỉ đơn giản là nghỉ ngơi chẳng làm gì cả? Đó là điều hoàn toàn bình thường.

Các nhà nghiên cứu thậm chí còn cho rằng khi dành thời gian cho bản thân sẽ giúp chúng ta hiểu rõ nội tâm của chính mình để từ đó có những hành động giúp cuộc sống hạnh phúc hơn.

2. Những việc thường làm cùng với mọi người, nay lại làm một mình

Đi chơi, đi xem phim hay du lịch cùng với bạn bè và những người thân yêu không chỉ là niềm vui mà còn tốt cho sức khỏe tinh thần của chúng ta. Nhưng điều đó không có nghĩa là chúng ta nhất thiết phải có người đi cùng.

Bạn không việc gì phải áy náy khi tận hưởng những thú vui một mình, vì điều đó giúp bạn cảm thấy độc lập hơn và cũng cải thiện khả năng tập trung. Mọi thứ đều do chính mình tự quyết định, bạn có thể làm tất cả những việc để cảm thấy hạnh phúc hơn mà không phụ thuộc vào ý kiến ​​của người khác.

3. Tự nói với chính mình

Đôi lúc bạn đột nhiên thốt ra những câu nói với chính mình và bị mọi người nhìn với ánh mắt kỳ lạ, nhưng thực ra như thế cũng không có nghĩa là bạn bị “hâm” hay “có vấn đề”. Việc nói ra những suy nghĩ trong đầu mình giúp chúng ta có thể cảm nhận chúng rõ hơn và sắp xếp lại suy nghĩ tốt hơn.

Thậm chí theo các chuyên gia, điều này còn giúp chúng ta suy ngẫm, tăng cường trí nhớ, đào sâu suy nghĩ của mình để từ đó cảm thấy bình tâm hơn, giải quyết công việc nhanh hơn, giảm cảm giác cô đơn và dẫn dắt cho hành động thực tế.

4. Dừng lại một chút để suy nghĩ trước khi trả lời

Trong xã hội mà mọi thứ ngày càng nhanh chóng mặt, những cuộc nói chuyện cũng trở nên “tốc độ” hơn. Nếu bạn mất nhiều thời gian để trả lời người đối diện, dù là nói chuyện trực tiếp hay nhắn tin trên điện thoại, thì sẽ khiến họ cảm thấy lo lắng, khó chịu và nghĩ rằng bạn có “thái độ” với họ.

Nhưng thực ra việc chậm trả lời người khác là hoàn toàn bình thường và chẳng có gì phải lo ngại. Chẳng phải sẽ tốt hơn nếu bạn dành thời gian suy nghĩ rõ ràng rồi mới trả lời, hơn là nói nhanh mà lại “nhạt”?

5. Đi ngủ “quá sớm” hoặc thức dậy “quá muộn”

Bạn đã bao giờ bị người khác chê vì ngủ quá sớm “giống như ông già”, chẳng biết hưởng thụ cuộc sống gì cả? Hay bạn đã bị ai đó kêu ca vì ngủ nướng tới 8-9 giờ sáng, “đồ lười biếng”?

Nhưng sự thật là cơ thể mỗi người có nhịp sinh học khác nhau, chúng ta quen đi ngủ hoặc thức dậy vào khung giờ khác với bạn bè người thân là chuyện bình thường. Chưa kể cuộc sống của mỗi người đều có những công việc, những vấn đề không ai giống ai, buộc chúng ta phải ngủ sớm hoặc dậy trễ. Điều đó chẳng có gì phải mặc cảm, chỉ cần bạn thấy thoải mái là được.

6. Nói lời từ chối

Bạn đã bao nhiêu lần từ chối những lời mời mà bạn cảm thấy không thoải mái? Đó là chuyện hết sức bình thường, nhưng đôi khi lại khiến người khác khó chịu và và thậm chí bản thân chúng ta cảm thấy có lỗi khi từ chối họ.

Trên thực tế, nói “không” với những điều mà bản thân không thích sẽ giúp tăng thêm sự tự tin và lòng tự trọng của chúng ta. Ngược lại, chọn đúng những thứ mình thích sẽ mang lại cảm giác hạnh phúc và tự do thật sự. Những lời từ chối nên được tôn trọng thay vì bị phán xét.

7. Thay đổi cách sống của mình

Khi quyết định thay đổi lối sống hoặc một thói quen nào đó của mình để sống tốt hơn, chúng ta thường nhận được những lời trêu chọc và cười nhạo của mọi người xung quanh. Họ cho rằng chúng ta chẳng làm được đâu, rồi sẽ bỏ cuộc thôi.

Nhưng trong trường hợp này bản thân chúng ta đang làm điều đúng, còn vấn đề thực sự nằm ở những người đó, vì họ cảm thấy khó chịu với quyết tâm của bạn và cố tỏ ra họ “thượng đẳng” hơn. Bạn không cần quan tâm tới những lời đó, hãy cứ bước đi trên con đường của mình và nỗ lực hết sức, bạn sẽ đạt được mục tiêu.

8. Tránh gặp những người thân mà bạn không hợp

Người xưa có câu “một giọt máu đào hơn ao nước lã”, nhưng nhiều khi người thân trong gia đình hoặc họ hàng lại gây khó chịu cho chúng ta hơn là sẻ chia và thấu hiểu. Cách đầu tiên và tốt nhất là hãy cùng nhau giải quyết mâu thuẫn, nhưng nếu đã không thể chịu đựng hơn được nữa thì nên tránh gặp họ để không gây thêm căng thẳng và khó xử.

Theo các chuyên gia tâm lý, bạn phải chấp nhận rằng có những người không bao giờ thay đổi được, khi đó bạn phải tự đặt ra giới hạn cho bản thân mình, giữ khoảng cách với họ và tránh xung đột, nhưng không được đánh mất sự tôn trọng dành cho họ.

9. Mắc lỗi

Mắc lỗi là một phần tất yếu để chúng ta học hỏi những điều mới và tránh lặp lại sai lầm trong tương lai, nhưng mọi người lại thường chỉ trích điều đó và cho rằng phải cố gắng để không bao giờ mắc lỗi.

Thực tế, những sai lầm giúp chúng ta tích lũy được kinh nghiệm để trở nên tiến bộ hơn trong tương lai, đồng thời dạy cho chúng ta biết khiêm tốn hơn, biết tự phê bình và có trách nhiệm hơn với bản thân.

10. Hỏi về việc có con khi mới bắt đầu yêu ai đó

Điều này nghe hơi kỳ cục và chúng ta thường cho rằng đó không phải là chuyện nên nói trong những buổi hẹn hò đầu tiên. Nhưng thực ra điều đó lại thể hiện bạn là người suy nghĩ cẩn thận và biết tính cho tương lai.

Việc hỏi người ấy ngay từ đầu xem suy nghĩ của họ về việc có con như thế nào sẽ giúp bạn tránh được những rắc rối sau này, ví dụ như khi hai người đã gắn bó với nhau rồi mới phát hiện ra những điểm mâu thuẫn. Tốt nhất là nên nói rõ những điều quan trọng ngay từ đầu để tránh thất vọng về nhau.

11. Đàn ông chịu trách nhiệm chăm sóc con cái

Ngày nay vẫn còn nhiều người quan niệm rằng phụ nữ là người phải đảm nhận vai trò chăm sóc con cái, hoặc ít nhất là họ làm được điều đó tốt hơn nam giới. Nhưng thực tế bất kỳ ai yêu trẻ con và biết cách chăm trẻ thì đều làm tốt việc này. Thậm chí ngày càng có nhiều ông bố đơn thân một mình nuôi con mà vẫn hoàn thành vai trò của mình rất tốt.

12. Nam giới thoa kem chống nắng

Có nhiều nam giới nhất định không dùng kem chống nắng và các loại mỹ phẩm nói chung vì họ nghĩ rằng như thế là “ẻo lả”, hoặc sợ mọi người xung quanh đánh giá như vậy.

Thực tế là kem chống nắng được khuyên dùng cho tất cả mọi người, kể cả trẻ em trên 6 tháng tuổi, vì nó không chỉ giúp bảo vệ da khỏi cháy nắng và đen sạm mà còn là biện pháp duy nhất giúp ngăn ngừa ung thư da được công nhận cho đến nay.

Trên đây là những điều mà mọi người thường đánh giá không tốt nhưng lại giúp cuộc sống của bạn thoải mái và hạnh phúc hơn. Bạn có đang thực hiện những điều này với chính bản thân mình? Hãy để lại ý kiến dưới phần bình luận nhé!

Mời bạn xem thêm các bài viết liên quan:

• 7 tip giúp bạn tự tin hơn trong cách giao tiếp hằng ngày và được mọi người xung quanh yêu mến
• Quy tắc 10-80-10 là gì? Áp dụng vào cuộc sống như thế nào để thành công?

Hãy theo dõi BlogAnChoi để cập nhật nhiều thông tin bổ ích nhé!

1. Thời gian trong toilet

Phụ nữ đi vệ sinh lâu hơn đàn ông nhưng đàn ông lại dành nhiều thời gian trong toa lét hơn, phần lớn thời gian trong đó là để lướt điện thoại, hoặc có thể chỉ là tận hưởng sự yên lặng ở một nơi an toàn mà thôi. Ngược lại, phụ nữ đi lâu hơn vì một số khác biệt trong cấu tạo cơ thể, thực phẩm ăn uống và những yếu tố khác khiến họ dễ mắc các vấn đề về đại tràng, trong đó có táo bón mãn tính.

2. Nam giới có răng to hơn

Các nhà khoa học đã phát hiện rằng gần như tất cả xương hàm của nam giới đều lớn hơn phụ nữ, mặc dù có một số trường hợp ngoại lệ nhưng cực kỳ hiếm hoi. Hơn nữa, theo các thống kê thì nam giới có răng lớn hơn nữ giới.

3. Ngón trỏ của phụ nữ có chiều dài gần bằng ngón áp út

Hãy nhìn vào bàn tay của bạn. Có 2 trường hợp:

1. Ngón áp út của bạn dài hơn ngón trỏ rất rõ.
2. Hai ngón có chiều dài gần như nhau.

Trong trường hợp thứ nhất, nhiều khả năng bạn là nam, còn nếu bạn chọn phương án 2 thì có thể bạn là nữ. Lý do của điều này là các hormone ảnh hưởng tới các gene trong thời kỳ bào thai như estrogen và testosterone quyết định chiều dài ngón tay.

4. Nam giới có lông mi dài hơn

Lý do thứ nhất, hormone testosterone quyết định sự phát triển của tất cả các loại lông tóc trên cơ thể, nó không chỉ khiến lông tóc mọc dài mà còn giúp chúng trông dày dặn hơn. Và đương nhiên nồng độ hormone testosterone ở nam giới cao hơn nữ giới là điều mà ai cũng biết.

Thứ hai, nam giới thường có mắt nhỏ hơn phụ nữ. Mắt nhỏ hơn và mi dày hơn chính là công thức vàng giúp tạo nên hàng mi quyến rũ và đẹp hơn.

Cuối cùng, nam giới hiếm khi sử dụng mascara. Mặc dù cách trang điểm này giúp đôi mắt của bạn đẹp hơn nhưng nó lại khiến lông mi trở nên giòn và yếu.

5. Phụ nữ yêu chậm hơn đàn ông

Các nghiên cứu khoa học thấy rằng hơn 25% nam giới đã yêu trong khoảng lần hẹn hò đầu tiên đến lần thứ tư, trong khi chỉ có 15% phụ nữ có kết quả tương tự.

6. Mùi cơ thể của nam giới thay đổi khi yêu

Có một số cách để tìm hiểu xem liệu người đàn ông mà bạn đang để ý đã có người yêu hay chưa. Một số phương pháp rất bình thường, ví dụ như xem ngón tay đeo nhẫn hoặc trạng thái trên tài khoản mạng xã hội của người ấy. Nhưng nếu bạn thích sự mới lạ thì có thể thử “đánh hơi” anh ấy xem sao. Các nghiên cứu xác nhận rằng những người đàn ông độc thân thường có mùi nồng hơn những người đã có người yêu, và testosterone chính là thủ phạm của điều này.

Đương nhiên chúng ta cũng không nên loại bỏ hoàn toàn các lý do có liên quan đến tình trạng sức khỏe hay vệ sinh cá nhân.

7. Phụ nữ gặp ác mộng nhiều hơn nam giới

Trên thực tế, giấc mơ của phụ nữ có thể được chia thành 3 loại chính: bị rượt đuổi/bị đe dọa tính mạng, mất người thân, các giấc mơ lộn xộn không rõ ràng. Thức dậy vào nửa đêm trong trạng thái tim đập thình thịch chắc chắn không phải là dễ chịu, nên nếu tình trạng gặp ác mộng của bạn quá thường xuyên hoặc quá đáng sợ thì bạn nên tới gặp bác sĩ.

8. Nam giới ít đi khám bệnh hơn

Điều kỳ lạ là đàn ông thà làm việc nhà như dọn dẹp phòng tắm, đi mua sắm với bạn gái còn hơn là đi khám bệnh. Lý do của việc này là nam giới cảm thấy xấu hổ, khó chịu và không muốn bị người khác đánh giá, ngay cả khi đó là bác sĩ.

Bonus:

Một số chuyên gia từng cho rằng cơ thể phụ nữ không phù hợp với việc di chuyển bằng tàu hỏa. Khi đi tàu phải ngồi trên những chiếc ghế dài bằng gỗ và chịu đựng rung lắc mạnh. Vào năm 1870, các chuyên gia y tế đã nói rằng: “Nếu phụ nữ đi tàu trước kỳ kinh nguyệt thì kỳ kinh nguyệt của cô ấy có thể đến trễ, hoặc hơn thế nữa. Hậu quả đáng sợ là cô ấy sẽ có khả năng bị gập hoặc lệch tử cung”.

Bạn có thể xem thêm:

• 7 sự thật bất ngờ về cơ thể nam giới khiến bạn phải tròn mắt
• Cơ thể con người sẽ thay đổi như thế nào trong tương lai?
• 6 hiện tượng khó hiểu của cơ thể con người khiến các nhà khoa học đau đầu giải mã

Hãy theo dõi BlogAnChoi để cập nhật nhiều thông tin bổ ích nhé!

1. Nam giới cũng có thể tiết sữa

Ở nam giới, bộ phận vú được hình thành giống hệt như của phụ nữ, với các ống dẫn chứa các tế bào tiết sữa đã có sẵn từ khi còn là phôi thai. Khi không mang thai, cơ thể phụ nữ cũng có lượng prolactin (một hormone cần thiết để tạo ra sữa) cao gấp đôi đàn ông. Tuy nhiên nồng độ hormone này cũng có thể tăng lên ở nam giới vì nhiều lý do khác nhau như bệnh tật, căng thẳng hay tác dụng phụ của thuốc. Do đó, đàn ông có thể tiết sữa không phải là hiện tượng nguy hiểm gì.

2. Khác biệt về trái tim

Các nhà nghiên cứu đã phát hiện ra rằng diện tích bề mặt trái tim của nam giới thường lớn hơn của phụ nữ, bất kể cơ thể có kích thước tổng thể như thế nào. Ngoài ra, các ngăn tim và mạch máu tim của đàn ông cũng lớn hơn phụ nữ. Không chỉ khác nhau về kích thước, tim phụ nữ còn bơm máu nhanh hơn, nhưng tim của nam giới lại bơm máu nhiều hơn.

3. Đàn ông già đi chậm hơn phụ nữ

Nếu loại trừ các yếu tố dinh dưỡng, lối sống và gene di truyền thì có nhiều lý do khiến sự lão hóa ở nam giới xảy ra chậm hơn phụ nữ.

Thứ nhất, phụ nữ trải qua những thay đổi lớn ở thời kỳ mãn kinh, trong khi nam giới tuy trải qua những thay đổi tương tự nhưng quá trình chậm hơn hẳn. Thứ hai, nam giới không có những thay đổi quá lớn về mức testosterone, là hormone chính của họ. Trái lại, hormone chính của phụ nữ, ví dụ như estrogen, giảm rất nhiều sau tuổi 50.

Và vì lượng testosterone cao nên làn da của nam giới dày hơn 25% so với phụ nữ, lượng collagen và elastin cũng nhiều hơn, đó là 2 thành phần giúp họ trông trẻ hơn với làn da mịn màng hơn.

4. Bộ râu của đàn ông có tới 15.000 nang lông

Bộ râu của nam giới có khoảng từ 7.000 đến 15.000 nang lông, đó là đặc điểm đã được quy định bẩm sinh do di truyền. Không có nang lông mới nào được hình thành sau khi sinh ra, tức là các nang này đã được tạo ra từ khi còn ở trong bụng mẹ.

Ngoài ra, lông mặt của nam giới có đường kính lớn hơn 50-60% so với của phụ nữ và chúng mọc so le hơn. Và bởi vì lông này rất dai nên nam giới được khuyến cáo phải hết sức cẩn thận khi cạo râu, hơn nữa họ còn phải sử dụng đúng sản phẩm dành riêng cho nam giới.

5. Xương của đàn ông chắc khỏe hơn nhiều so với xương của phụ nữ

Nam giới được sinh ra với cấu trúc xương to và khỏe hơn phụ nữ, điều đó có thể thấy rõ ngay từ khi chúng ta còn rất nhỏ. Phụ nữ có thể có xương chậu khỏe hơn do thiên chức sinh nở nhưng họ cũng dễ mắc các bệnh về xương, ví dụ như loãng xương. Ngoài ra, khi lớn lên, mức testosterone của nam giới tăng lên và giúp xương của họ trở nên chắc khỏe hơn, trong khi sự gia tăng nồng độ estrogen của phụ nữ lại làm giảm sự phát triển của xương.

6. Đàn ông thường xuyên ngáy ngủ hơn phụ nữ

Nghiên cứu cho thấy cứ 10 người đàn ông thì có 4 người ngủ ngáy, trong khi chỉ có 3/10 phụ nữ cũng có thói quen đó. Có nhiều lý do dẫn đến ngáy khi ngủ, trong đó có nhiều lý do liên quan đến lối sống và cách chúng ta ngủ. Tuy nhiên, đàn ông có cấu trúc cổ và họng khác với phụ nữ khiến họ dễ mắc chứng ngủ ngáy hơn.

Ngoài ra, chứng ngưng thở khi ngủ cũng là một yếu tố quan trọng gây ra ngáy, và nam giới gặp tình trạng này thường xuyên hơn phụ nữ.

7. Vị giác của đàn ông không nhạy cảm như phụ nữ

Phụ nữ có vị giác nhạy cảm hơn nam giới, vì khứu giác của họ có nhiều tế bào hơn nam giới tới 43%. Không chỉ vậy, nam giới có khả năng bị mù màu nhiều hơn nữ giới, cứ 10 người đàn ông thì có 1 người bị mù màu.

Một nghiên cứu từ Đại học Yale cho thấy 35% phụ nữ là người có “siêu vị giác”, trong khi tỷ lệ này ở nam giới chỉ là 15%. Nhưng điều này không chỉ do di truyền mà còn vì phụ nữ có khả năng tập trung vào mùi nhiều hơn nam giới.

Trên đây là những sự thật thú vị có thể bạn chưa biết về cơ thể của nam giới. Hãy theo dõi BlogAnChoi để cập nhật nhiều thông tin bổ ích nhé!

Mời bạn xem thêm các bài viết liên quan:

• 10 đồ dùng quen thuộc tiềm ẩn tác hại cho sức khỏe mà bạn không ngờ tới
• Chuyện gì sẽ xảy ra với cơ thể nếu chúng ta uống cà phê decaf?

COVID-19 ảnh hưởng đến khả năng sinh sản của cả nam và nữ

Hầu hết các nghiên cứu về tác động của COVID-19 đối với sức khỏe sinh sản cho đến nay đều tập trung vào nữ giới. Tuy nhiên một số nghiên cứu ở nam giới gần đây gợi ý rằng loại virus này có thể gây suy giảm tạm thời khả năng sinh sản và chức năng tình dục của nam giới.

Một nghiên cứu được đăng trên Tạp chí Điều tra Nội tiết tháng 11/2021 cho thấy nam giới mắc COVID-19 có nguy cơ bị rối loạn cương dương cao hơn 3 lần so với những người không mắc bệnh. Tuy nhiên tỷ lệ người bị rối loạn này chỉ chiếm chưa tới 5% tổng số người mắc COVID-19 tham gia trong nghiên cứu.

Thực tế các nhà khoa học đã phát hiện thấy virus xuất hiện trong các tế bào thuộc cơ quan sinh dục nam như dương vật và tinh hoàn, từ đó khiến họ tìm hiểu sâu hơn về những bộ phận vốn ít được chú ý này.

COVID-19 có thể gây rối loạn cương dương?

Một nghiên cứu được đăng trên tạp chí Y học tình dục tháng 2/2022 cho thấy COVID-19 có thể liên quan đến chứng rối loạn cương dương. Cụ thể, các nhà nghiên cứu đã so sánh hơn 230.000 nam giới trưởng thành mắc COVID-19 với những người không mắc bệnh để rút ra kết luận này.

Các chuyên gia lý giải rằng COVID-19 có thể gây co thắt các mạch máu xung quanh tim nên cũng có khả năng ảnh hưởng đến khả năng cương dương của nam giới vì cơ chế của hiện tượng này cũng tương tự: khi mạch máu giãn rộng và chứa đầy máu sẽ gây cương dương.

Tuy nhiên cần xem xét thêm dữ liệu để khẳng định điều này chính xác. Hơn nữa sự cương dương không hoàn toàn chỉ là do sinh lý mà còn phụ thuộc các yếu tố tâm lý – xã hội, ví dụ như tinh thần bị stress khi mắc bệnh hoặc lo lắng về tình hình dịch bệnh cũng có thể góp phần gây rối loạn cương dương.

Từ lâu các nhà khoa học đã biết rằng stress làm giảm ham muốn tình dục và ảnh hưởng tới các chức năng sinh lý, nhưng chưa hiểu rõ về tác động của stress do đại dịch lần này. Một bản phân tích tổng hợp được đăng trên tạp chí BMC Public Health tháng 1/2022 cho thấy có mối liên quan giữa đại dịch COVID-19 và giảm hoạt động tình dục, đặc biệt là ở nữ giới.

COVID-19 ảnh hưởng đến khả năng có con của nam giới?

Ngày càng nhiều bằng chứng cho thấy COVID-19 có thể ảnh hưởng đến khả năng có con của nam giới, ít nhất là trong ngắn hạn, mặc dù chưa rõ lý do tại sao.

Một nghiên cứu trên 120 nam giới được đăng trên tạp chí Fertility and Sterility tháng 2/2022 cho thấy 60% những người đã mắc COVID-19 bị giảm khả năng di chuyển của tinh trùng, mặc dù bản thân virus không xuất hiện trong tinh trùng. Nghiên cứu này mới được thực hiện gần đây nên chưa rõ tác hại của COVID-19 kéo dài bao lâu, theo ước tính của các nhà khoa học là khoảng 3 tháng.

Một nghiên cứu khác được công bố tháng 1/2022 trên Tạp chí Dịch tễ học Mỹ cho thấy COVID-19 dường như không ảnh hưởng đến khả năng thụ thai của phụ nữ nhưng có thể làm giảm chức năng sinh sản của nam giới, cụ thể là giảm khả năng có con khoảng 20% khi theo dõi trong thời gian 60 ngày. Chưa rõ ảnh hưởng này có thể kéo dài lâu hơn nữa hay không.

Tại sao bệnh ở đường hô hấp lại ảnh hưởng đến cơ quan sinh sản? Virus muốn xâm nhập vào tế bào để gây bệnh phải gắn với các thụ thể protein trên bề mặt tế bào. Đối với COVID-19, virus gắn với 2 loại protein là ACE2 và TMPRSS2. Các chuyên gia cho rằng những cơ quan nào có các protein này sẽ bị nhiễm virus. Trên thực tế, tinh hoàn (cơ quan có nhiệm vụ tạo ra tinh trùng) chứa cả 2 thụ thể này.

Vaccine ngừa COVID-19 có gây vô sinh cho nam giới không?

Theo các chuyên gia, hiện không có loại vaccine COVID-19 nào ảnh hưởng tới khả năng sinh sản của nam giới. Vaccine không gây vô sinh, nhưng virus thì có thể.

Nghiên cứu được đăng trên Tạp chí Dịch tễ học Mỹ tháng 1/2022 cho thấy không có sự khác biệt về khả năng sinh sản ở cả nam và nữ khi so sánh những người không mắc bệnh đã được tiêm vaccine Pfizer-BioNTech, Moderna hoặc Johnson & Johnson so với những người không mắc bệnh và không được tiêm vaccine.

Kết quả này cũng tương tự như một nghiên cứu được đăng trên tạp chí JAMA tháng 6/2021 cho thấy vaccine mRNA ngừa COVID-19 không làm giảm số lượng tinh trùng ở nam giới. Thậm chí số lượng tinh trùng còn tăng lên một chút: trung bình từ 26 triệu/ml trước khi tiêm tăng lên 30 triệu/ml sau mũi tiêm thứ hai.

Các chuyên gia khuyên rằng tiêm vaccine ngừa COVID-19 là cách quan trọng để bảo vệ sức khỏe sinh sản của nam giới. Ngay cả khi mắc COVID-19 mức độ nhẹ cũng có thể làm giảm số lượng tinh trùng, giảm khả năng di chuyển của tinh trùng và tăng tổn thương DNA trong tinh trùng. Tiêm vaccine được cho là sẽ ngăn ngừa được những tác hại này.

Trên đây là những thông tin về COVID-19 ảnh hưởng như thế nào đến sức khỏe sinh sản của nam giới. Bạn còn thắc mắc gì về vấn đề này? Hãy để lại ý kiến dưới phần bình luận nhé!

Mời bạn xem thêm các bài viết liên quan:

• Tác dụng phụ của vắc-xin COVID-19: Khi nào là bình thường và khi nào cần cảnh giác?
• Năm thứ 3 của đại dịch, COVID-19 vẫn còn nhiều ẩn số chưa được giải đáp

Hãy theo dõi BlogAnChoi để cập nhật nhiều thông tin bổ ích nhé!

Xịt giữ nếp tóc là gì? Có gây hại cho tóc và da đầu hay không?

Xịt nếp tóc hay còn gọi là gôm xịt tóc là một sản phẩm chuyên dùng để giữ nếp tóc, cố định hình dạng cho mái tóc sau khi tạo kiểu. Thành phần chính của xịt giữ nếp là nhóm chất polyme kết hợp với axit vinyl axetat tạo ra một màng cứng bao phủ quanh sợi tóc để tạo hình. Ngoài ra trong gôm xịt còn có một số chất điều chỉnh độ bền, khả năng tạo bọt hoặc các chất bề mặt.

Nói chung lại, xịt giữ nếp là một hỗn hợp các chất hóa học có dạng lỏng được dùng để giữ nếp cho tóc. Tuy nhiên hiện nay, các thương hiệu tóc thường bổ sung thêm nhiều hoạt chất tự nhiên như dầu argan, vitamin,… để bổ sung dưỡng chất cho tóc. Vì vậy nếu bạn chọn được sản phẩm phù hợp thì không những không gây hại tóc mà còn có thể bảo vệ tóc khỏi khói bụi.

Thêm vào đó khi sử dụng gôm xịt tóc bạn nên làm sạch da đầu và tóc một cách cẩn thận sau đó dưỡng ẩm đầy đủ thì sẽ không lo đến vấn đề gây hại đâu nha. Bên cạnh đó bạn cũng nên lưu ý đến nhãn hiệu sản phẩm để mua được xịt giữ nếp tóc an toàn, đạt chuẩn.

Cách dùng xịt giữ nếp tóc để mang lại hiệu quả tối ưu

Muốn xịt giữ nếp phát huy công dụng tối đa thì bạn cần lưu ý một số vấn đề như sau:

• Đảm bảo tóc sạch trước khi tạo kiểu, nếu tóc quá bẩn thì các hoạt chất trong xịt giữ nếp sẽ không thể bám dính vào tóc và khiến hiệu quả giữ nếp bị giảm đi.
• Bạn nên định hình tóc trước bằng lược hoặc các dụng cụ uốn tóc, ép tóc.
• Trước khi xịt nên lắc kỹ để các hoạt chất được hòa vào nhau và đem lại hiệu quả tốt hơn.

• Nên để chai xịt thẳng đứng và cách tóc từ 10-20 cm.
• Sau khi đã sử dụng xịt giữ nếp hãy dùng lược để chải lại tóc theo nếp đã định hình trước đó để các hoạt chất bao phủ toàn bộ tóc.
• Nếu mới sử dụng có thể chia nhỏ tóc và chia nhỏ từng lượt dùng, tránh trường hợp dùng quá nhiều gôm xịt khiến tóc bị cứng và bết dính.

Top 13 xịt giữ nếp tóc tốt nhất hiện nay

1. Xịt giữ nếp tóc dành cho nam giới Silhouette

Silhouette là một cái tên quen mặt đối với nam giới, không những giá thành bình dân mà còn có thể giữ nếp, tạo độ phòng cho tóc vô cùng hiệu quả.

Thành phần chính

• Hỗn hợp copolymer: được dùng để điều chỉnh kết cấu sản phẩm, góp phần định hình và giữ nếp tóc
• Plasticizer, neutralizer: với khả năng tạo độ cứng cho tóc, giúp tóc phồng hơn.

Công dụng

• Giúp hỗ trợ việc tạo kiểu, giữ nếp tóc.
• Mang đến độ phồng tự nhiên, giúp tóc được bảo vệ khỏi khói bụi.

2. Xịt giữ nếp tóc bình dân Suavecito

Suavecito nổi tiếng với dòng sản phẩm sáp vuốt tóc giá bình dân, nhưng thương hiệu này cũng có một dòng xịt giữ nếp vô cùng nổi tiếng. Với thiết kế nổi bật cùng tia xịt đều và không gây bết dính, thì đây là gợi ý đáng để tham khảo.

Thành phần chính

• Công nghệ New Elasting Technology: việc ứng dụng công nghệ này không những giúp cố định nếp tóc mà còn giúp mà còn giúp hạn chế tối đa khả năng gẫy rụng và hư tổn tóc.
• Tinh chất hoa quả tự nhiên: giúp giảm khô xơ tóc, bảo vệ tóc khỏi các tác nhân và hóa chất gây hại.

Công dụng

• Có công dụng tạo hình, giữ nếp cho mái tóc.
• Giúp mái tóc bồng bềnh tự nhiên hơn.

3. Xịt giữ nếp tóc giữ nếp lâu Butterfly Shadow

Tiếp đến là một trong những chai xịt giữ nếp vô cùng phổ biến tại các salon tóc – Butterfly Shadow. Sản phẩm này có tận 3 size khác nhau 150ml-320ml-600ml để phù hợp với nhu cầu của nhiều đối tượng người dùng.

Thành phần chính

• Poly vinyl axetat, dimethicone: đóng vai trò là chất giữ nếp tóc, định hình và cố định form tóc.
• Chiết xuất thảo dược: với thành phần một số loại thảo dược như hà thủ ô sẽ giúp dưỡng tóc, giảm khô tóc và bảo vệ tóc.

Công dụng

• Định hình và giữ cho tóc vào nếp, tránh rối xù tóc.
• Bảo vệ tóc khỏi những bụi bẩn từ môi trường.

4. Xịt giữ nếp tóc không gây bết dính THE PRO LOCK

THE PRO LOCK cũng là cái tên tương đối nổi bật trong làng xịt giữ nếp tóc. Sản phẩm này được biết đến với khả năng định hình tóc tốt mà không tạo cảm giác khô cứng hay bết dính như sáp thông thường.

Thành phần chính

• Axit vinyl axetat, poly vinyl axetat: bộ đôi này khi kết hợp với nhau sẽ tạo ra một chất định hình cho tóc. Từ đó giúp cho nếp tóc được giữ gọn gàng hơn.

Công dụng

• Giúp giữ cho mái tóc được vào nếp, giảm rối tóc hoặc xê dịch các lọn tóc đã tạo kiểu.
• Tạo màng bảo vệ tóc, mang đến độ bóng và phồng tự nhiên.

5. Xịt giữ nếp tóc Double Rich Hair Spray

Double Rich là thương hiệu chuyên về các sản phẩm chăm sóc tóc, trực thuộc tập đoàn LG Household & Health Care nổi tiếng của Hàn. Không chỉ có thiết kế chắc chắn mà sản phẩm xịt giữ nếp này còn có giá cực kì học sinh sinh viên.

Thành phần chính

• Poly vinyl pyrolidon, axit vinyl axetat – crotonic: có công dụng cố định nếp tóc, giúp định hình tóc.
• Silicones và polyglycols: đóng vai trò là chất nền giúp tạo kết cấu sản phẩm, tăng độ dẻo dai khi xịt lên tóc.

Công dụng

• Cố định nếp tóc, định hình và tạo kiểu cho tóc.
• Bảo vệ tóc khỏi ánh nắng mặt trời và khói bụi.

6. Xịt giữ nếp tóc hương thơm dễ chịu Blueman

Blueman đến từ nội địa trung đã quá nổi tiếng với những sản phẩm dành cho nam giới như xịt thơm miệng, sữa tắm hay son dưỡng. Với dòng gôm xịt này hãng không chỉ chú trọng vào thiết kế mà mùi hương còn vô cùng dễ chịu.

Thành phần chính

• Cam bergamot, cỏ vetiver, gỗ tuyết tùng: đóng vai trò tạo mùi hương tự nhiên cho tóc, thêm vào đó góp phần giúp tóc mượt hơn, khỏe hơn.
• Poly vinyl pyrolidon: chất này vô cùng phổ biến trong các sản phẩm tạo kiểu bởi chúng sẽ bao phủ lấy các sợi tóc để giúp việc định hình tóc dễ dàng hơn.

Công dụng

• Tăng độ cứng cho tóc để việc tạo kiểu, giữ nếp dễ dàng hơn.
• Mang đến hương thơm sảng khoái mà không gây hại cho tóc.

7. Xịt giữ nếp tóc tạo độ bóng cho tóc TIGI Bed Head (màu đỏ)

Bed Head TiGi là một trong những thương hiệu hàng đầu tại Mỹ, hãng đã cho ra mắt hàng loạt sản phẩm từ chăm sóc cho đến tạo kiểu tóc. Và chai xịt giữ nếp màu đỏ này là một trong số những sản phẩm bán vô cùng chạy của hãng.

Thành phần chính

• Công thức với Trimethicone: có công dụng giúp cho mái tóc thêm bóng mượt, không bị khô cứng.
• Polymers: giúp giữ nếp tóc cực kì bền, tạo độ bóng khỏe cho tóc.
• Exotic Tripical: đóng vai trò tạo mùi hương cho sản phẩm.

Công dụng

• Giữ nếp tóc thêm gọn gàng, tạo độ bóng cho tóc.
• Bảo vệ tóc, giảm tình trạng tóc rối xù.

8. Xịt giữ nếp tóc giúp tạo độ phồng cho tóc Luxurious

Nếu bạn muốn tìm một dòng sản phẩm xịt giữ nếp có mùi hương không quá nồng hắc thì nên tham khảo Luxuriou. Đây là một sản phẩm đến từ Nhật Bản với đầu xịt đều và đẹp.

Thành phần chính

• Axit vinyl axetat – crotonic: thành phần này sẽ định hình cho tóc, bao phủ lấy các sợi tóc và giúp cho tóc được vào nếp tốt hơn.
• Nhân sâm, thảo mộc: cung cấp dưỡng chất cho tóc, giúp mái tóc bóng hơn, tạo độ phồng tự nhiên cho tóc.

Công dụng

• Giúp cho việc tạo kiểu và định hình tóc được dễ dàng hơn.
• Giúp mang đến độ phồng đẹp tự nhiên cho mái tóc.

9. Xịt giữ nếp tóc giúp tóc mềm mại Mugens Natural

Với thiết kế màu trắng kem sang trọng – xịt giữ nếp Mugens được rất nhiều chị em tin tưởng lựa chọn. Bạn cũng có thể thoái lựa chọn dạng gôm từ mềm, cứng cho đến siêu cứng để phù hợp với mái tóc.

Thành phần chính

• Axit xitric, axit adipic, Silicones, polyglycols: đóng vai trò định hình và cố định các nếp tóc, từ đó giúp giữ được các lọn tóc xoăn uốn mà không cần sử dụng máy nhiều lần.

Công dụng

• Định hình và tạo kiểu cho mái tóc.
• Giúp mang đến hương thơm ngọt ngào cho mái tóc.

10. Xịt giữ nếp tóc giúp tóc mềm mại TREsemme Compressed Micro Mist

TREsemme đã quá nổi tiếng bởi những sản phẩm chăm sóc tóc chuyên sâu, được nhiều sự tin tưởng của những người mẫu nổi tiếng. Dòng sản phẩm xịt giữ nếp TREsemme Compressed được chia làm 2 dòng là giữ nếp tóc và tạo độ phồng cho tóc.

Thành phần chính

• Superfine Micro Mist: một công nghệ mới được hãng ứng dụng vào sản phẩm với công dụng mang đến tia xịt mịn, bám phủ đều. Ngoài ra còn giúp tóc định hình dễ hơn và tạo độ phồng tự nhiên
• Keratin, Proteins, Gelatin: là bộ 3 nuôi dưỡng và bảo vệ tóc vô cùng nổi tiếng, chúng giúp tóc được bảo vệ tốt hơn giữ tóc mềm mượt cả ngày dài.

Công dụng

• Tạo kiểu, định hình và giúp cho mái tóc gọn gàng.
• Bảo vệ tóc khỏi tác nhân xấu, tạo độ phồng và sự mượt mà cho tóc.

11. Xịt giữ nếp tóc không gây nặng tóc BRITISH

British là một sản phẩm xịt giữ nếp đến từ Hàn Quốc rất được ưu chuộng tại các Salon của Anh và Mỹ. Ngoài thiết kế sang trọng thì chai xịt này còn có nhiều chiết xuất thiên nhiên giúp bảo vệ tóc toàn diện.

Thành phần chính

• Poly vinyl pyrolidon: có tác dụng định hình, giảm rối xù và giữ nếp tóc.
• Chiết xuất thành phần thực vật (dầu argan, dầu jojoba, rau má, hương thảo): giúp phục hồi, bảo vệ tóc và giảm tối đa tình trạng gãy rụng, khô xơ tóc.

Công dụng

• Có khả năng tạo kiểu, giữ nếp cho tóc.
• Bổ sung các dưỡng chất giúp tóc khỏe mạnh, giảm khô xơ.

12. Xịt giữ nếp tóc TIGI Bed Head (màu xanh)

Ở vị trí thứ 12 là một phiên bản nâng của gôm xịt tóc TiGi với màu xanh bạc đẹp mắt. Sản phẩm này được đánh giá là có tia xịt đều hơn, độ dưỡng tốt hơn và còn mang lại độ bóng tự nhiên cho tóc.

Thành phần chính

• Công thức Hard Core Fixative: giúp giữ nếp tóc vô cùng mạnh mẽ và hiệu quả.
• Plasticizer, neutralizer: có khả năng khóa và cố định nếp tóc cực kì bền, giảm rối xù và xê dịch tóc.

Công dụng

• Định hình nếp tóc, giảm rối xù tóc.
• Mang lại sự mềm mại cho tóc, mang đến hiệu ứng bóng khỏe cho mái tóc.

13. Xịt giữ nếp tóc chiết xuất dầu thực vật Moroccanoil

Từ lâu các sản phẩm của Moroccanoil đã nổi tiếng bởi sự an toàn, chiết xuất thực vật thiên nhiên cùng độ dưỡng vô cùng cao. Và sản phẩm xịt giữ nếp này cũng không ngoại lệ, nếu tóc khô xơ hoặc quá yếu thì bạn có thể tham khảo sản phẩm này nha.

Thành phần chính

• Poly vinyl pyrolidon: với công dụng giữ nếp tóc, bao phủ lấy các sợi tóc để tránh tình trạng rối xù.
• Tinh dầu argan: thành phần này có khả năng chống oxy hóa và bảo vệ tóc cực kì hiệu quả, từ đó giúp việc tạo kiểu đơn giản hơn mà không gây hại tóc và da đầu.

Công dụng

• Giúp định hình cho tóc, giữ nếp tóc được cố định lâu hơn.
• Bảo vệ tóc, cung cấp dưỡng chất cần thiết để mái tóc bóng khỏe tự nhiên.

Bạn có thể xem thêm nhiều bài viết khác của BlogAnChoi tại đây:

• Top 8 xịt dưỡng tóc tốt nhất – công cụ đắc lực giúp mái tóc luôn khỏe đẹp
• TOP 11 sáp vuốt tóc nam tốt nhất: tạo nếp dễ dàng, không khô tóc, hương thơm nam tính

Đừng quên ghé chuyên mục Làm đẹp của BlogAnChoi thường xuyên để tìm hiểu thêm nhiều bài viết về các sản phẩm đang được đánh giá cao trên thị trường bạn nhé. Và nếu bạn thấy bài viết này hữu ích đừng quên tích 5* và chia sẻ bài viết đến với nhiều người khác nữa nha.

Nam giới nên chọn sữa rửa mặt như thế nào?

Dựa trên những nghiên cứu cho thấy, da nam giới dày hơn nữ giới khoảng 20% cùng với mật độ phân bố collagen dưới da cũng cao hơn nữ rất nhiều. Không chỉ vậy, kết cấu làn da nam giới cũng dày và thô hơn rất nhiều so với nữ giới. Chính vì vậy, nam giới sẽ cần những sản phẩm có khả năng tác động sâu trên da.

Tuy nhiên, đó chỉ là những nghiên cứu trên lý thuyết. Trong thực tế, sữa rửa mặt chỉ có khả năng tác động làm sạch trên bề mặt da. Thế nên, nam giới hoàn toàn có thể sử dụng các loại sữa rửa mặt hiện có trên thị trường mà không cần quan tâm đó là sản phẩm dành cho ai. Bởi đa số sữa rửa mặt dành cho nam hiện nay đều có khả năng làm sạch quá mạnh, dễ gây khô da và khiến da yếu, nổi nhiều mụn.

Vậy nên, nam giới chỉ cần lựa chọn sữa rửa mặt phù hợp với loại da và tình trạng da của mình mà không cần phải quan tâm đến sản phẩm đó dành cho ai.

Các tiêu chí chọn sữa rửa mặt cho nam

• Khả năng làm sạch sâu: sữa rửa mặt dành cho nam cần phải có khả năng làm sạch sâu, loại bỏ tốt bụi bẩn, dầu thừa và bã nhờn trên da.
• Độ pH ổn định: sản phẩm rửa mặt cho nam hay nữ thì độ pH cũng phải được đảm bảo ổn định từ 5.5 – 6.0 nhằm giảm căng rít, khô da sau khi rửa.
• Không gây khô da: ưu tiên các thành phần có khả năng cấp ẩm, cấp nước cho da khi sử dụng.
• Chứa các thành phần kháng viêm, kháng khuẩn: các thành phần kháng viêm có thể kể đến như: trà xanh, tràm trà, BHA,… Nhằm hạn chế tình trạng lây lan và phát triển của mụn và góp phần nâng cao khả năng làm sạch.
• Hạn chế cồn, paraben: tuy da nam giới khoẻ hơn nữ giới nhưng nếu được thì vẫn nên hạn chế sử dụng các sản phẩm chứa thành phần có hại cho da.

Top 11 sữa rửa mặt dành cho nam siêu tốt và phổ biến hiện nay

1. Sữa rửa mặt dành cho nam Innisfree Forest For Men

Innisfree là thương hiệu vô cùng nổi tiếng và được sử dụng rộng rãi tại Việt Nam nói riêng và các nước trên thế giới nói chung. Vì thế nên, dòng sữa rửa mặt dành cho nam của Innisfree chính là sản phẩm phù hợp cho các đấng mày râu. Không chỉ đáp ứng đủ nhu cầu làm sạch sâu, sản phẩm còn giúp kháng viêm, giảm tiết dầu thừa trên da.

Thành phần chính

• Phytoncide: hỗ trợ da phục hồi nhanh chóng, duy trì da khỏe mạnh.
• Cao lanh: điều tiết dầu thừa, nhức lỗ chân lông thông thoáng, hỗ trợ giảm mụn.
• Hạt scrub: giúp tẩy tế bào chết nhẹ nhàng, nâng cao khả năng làm sạch.
• Không chứa paraben, dầu khoáng, hương liệu,…

Công dụng chính

• Giúp làm sạch sâu trên da, tẩy tế bào chết nhẹ nhàng giúp loại bỏ bã nhờn, bụi bẩn,…
• Hỗ trợ điều tiết dầu thừa giúp da thông thoáng và hạn chế tình trạng mụn.
• Cấp ẩm cho da sau khi rửa mặt.
• Phù hợp với da dầu mụn, hỗn hợp thiên dầu.

2. Sữa rửa mặt dành cho nam Ice Mud Blueman

Là thương hiệu chuyên sản xuất các sản phẩm chăm sóc cho nam giới nên sữa rửa mặt Blueman vô cùng phù hợp với phái mạnh. Nhờ các thành phần có công dụng làm sạch sâu nên sản phẩm có khả năng loại bỏ hiệu quả bụi bẩn, bã nhờn trên da.

Thành phần chính

• Bùn biển hoạt tính: hút sạch bã nhờn và dầu thừa trên da, giúp da thông thoáng hơn.
• Hạt scrub: giúp mang lại khả năng làm sạch sâu hơn, tăng khả năng tác động của sữa rửa mặt.
• Glycerin: cấp ẩm tức thì cho da sau khi rửa mặt.
• Không chứa hương liệu, paraben,…

Công dụng chính

• Có khả năng hút sạch bã nhờn, dầu thừa giúp da thông thoáng hơn.
• Hỗ trợ điều tiết dầu thừa, hạn chế mụn hiệu quả.
• Phù hợp da dầu mụn, hỗn hợp thiên dầu,…

3. Sữa rửa mặt dành cho nam Nivea Men Deep Rapid Acne Oil Clear

Nivea Men Deep Rapid Acne Oil Clear là dòng sữa rửa mặt dành cho nam với khả năng làm sạch sâu nhờ chiết xuất muối biển Himalaya. Đặc biệt, với thành phần Salicylic Acid mang lại khả năng loại bỏ da chết, bụi bẩn và bã nhờn hiệu quả. Từ đó giúp giảm tình trạng mụn trên da.

Thành phần chính

• Muối đá Himalaya: giúp làm sạch sâu, hỗ trợ điều tiết dầu và làm thông thoáng lỗ chân lông.
• Salicylic Acid: tẩy da chết, làm sạch hiệu quả lỗ chân lông giúp giảm mụn hiệu quả.
• Có chứa cồn nhưng khá ít.

Công dụng chính

• Loại bỏ hiệu quả bụi bẩn, bã nhờn và dầu thừa trên da giúp lỗ chân lông thông thoáng hơn.
• Kháng khuẩn giúp giảm mụn hiệu quả mà không gây kích ứng cho da.
• Phù hợp mọi loại da.

4. Sữa rửa mặt dành cho nam Neutrogena Men Invigorating Face Wash

Neutrogena là brand vô cùng chỉn chu và quan tâm đến người dùng nên các sản phẩm của Neutrogena rất được tin tưởng sử dụng. Trong đó, Neutrogena Men Invigorating là sữa rửa mặt làm sạch sâu dành cho nam rất được ưa chuộng. Nhờ vào khả năng kiềm dầu và làm sạch tốt nên sản phẩm khá phù hợp với những bạn có làn da dầu mụn.

Thành phần chính

• Citric Acid: mang lại khả năng làm sạch và tẩy da chết nhẹ trên da.
• Glycerin: giúp da ẩm mịn sau khi rửa.
• Panthenol: giúp duy trì ẩm và kháng viêm. Góp phần giúp vết thương mau lành.
• Có chứa cồn, hương liệu,… nên da nhạy cảm cần lưu ý.

Công dụng chính

• Giúp làm sạch dầu thừa và bụi bẩn trên da, cân bằng độ pH nhằm hạn chế khô căng bề mặt da.
• Hỗ trợ kiềm dầu và tẩy da chết nhẹ nhàng cho da.
• Phù hợp da dầu mụn, có nhiều dầu nhờn,…

5. Sữa rửa mặt dành cho nam Compliment No Problem

Tuy đến từ thương hiệu tương đối xa lạ đối với người dùng Việt Nam, thế nhưng sữa rửa mặt Compliment No Problem lại rất được ưa chuộng trong thời gian gần đây. Sản phẩm chứa các chất chuyên về mụn và làm sạch sâu như: AHA, BHA,…nên đáp ứng đủ nhu cầu làm sạch cho nam giới. Không chỉ vậy, giá thành của sản phẩm rất hợp lý nên vô cùng phù hợp với các bạn sinh viên và người chưa có điều kiện.

Thành phần chính

• Chiết xuất Cúc La Mã: giúp làm dịu, giảm sưng viêm và hỗ trợ chống oxy hoá cho da.
• Salicylic acid: có khả năng tẩy da chết, bạt sừng trên bề mặt da từ đó làm sạch sâu tận lỗ chân lông.
• Tinh dầu tràm trà: kháng khuẩn, kháng viêm, tăng khả năng làm sạch và hỗ trợ giảm mụn.
• Sản phẩm an toàn, không chứa cồn, paraben,…

Công dụng chính

• Mang lại khả năng làm sạch sâu trên da, giúp loại bỏ bụi bẩn và dầu thừa hiệu quả.
• Giúp lỗ chân lông thông thoáng từ đó làm giảm tình trạng mụn và ngăn ngừa mụn quay trở lại.
• Hạn chế sự hoạt động của vi khuẩn gây mụn.
• Phù hợp với hầu hết các loại da, đặc biệt da dầu, da thường, da có mụn.

6. Sữa rửa mặt dành cho nam Cerave Foaming Facial Cleanser – màu xanh ngọc

Sữa rửa mặt Cerave là một trong những lựa chọn tuyệt vời cho làn da. Sản phẩm còn làm sạch tốt trên cả da của nam giới và mang lại khả năng làm lành vết thương. Không chỉ có khả năng làm sạch tốt thôi đâu, sản phẩm còn mang lại độ ẩm nhẹ cho da sau khi dùng.

Thành phần chính

• Ceramide: giúp cấp nước cho da, giúp da phục hồi tốt hơn.
• Niacinamide: giúp da đều màu hơn, giảm thiểu nếp nhăn, hạn chế dị ứng và giảm mụn.
• Eramide: giúp hạn chế tình trạng mất nước trên da, bảo vệ da khỏi các tác nhân gây hại từ môi trường.
• Có chứa paraben nhưng đã được kiểm định an toàn.

Công dụng chính

• Làm sạch tốt trên da, giúp lỗ chân lông thông thoáng hơn.
• Mang lại khả năng điều tiết dầu thừa và củng cố hàng rào bảo vệ trên da.
• Không gây tình trạng khô căng hay nhờn rít sau khi sử dụng.
• Phù hợp cho da dầu mụn.

7. Sữa rửa mặt dành cho nam SVR Sebiaclear Gel Moussant

Sữa rửa mặt SVR Sebiaclear Gel Moussant được biết đến là khắc tinh của các loại mụn trên da. Tất cả nhờ vào khả năng làm sạch sâu giúp lỗ chân lông thông thoáng. Từ đó giúp da bay các loại mụn ngay cả trên làn da của nam giới.

Thành phần chính

• Gluconolactone: đem lại khả năng kháng viêm giảm sưng và đẩy nhanh quá trình sản sinh collagen.
• Niacinamide: giúp điều tiết dầu thừa trên da, kháng viêm và giảm dấu hiệu lão hoá.
• Glycerin: giúp cấp ẩm hiệu quả và làm mềm da.
• Có chứa hương liệu nhưng an toàn cho làn da của nam giới.

Công dụng chính

• Mang lại khả năng làm sạch sâu từng lỗ chân lông giúp lỗ chân lông được thông thoáng.
• Loại bỏ hiệu quả bã nhờn và bụi bẩn trên da.
• Hỗ trợ cân bằng độ ph trên da và không làm khô da sau khi sử dụng.
• Tăng độ đàn hồi cho da, chống lão hoá.

8. Sữa rửa mặt dành cho nam Lucenbase Axit Salicylic

Lucenbase hiện nay đang là thương hiệu được ưa chuộng bởi chất lượng mà sản phẩm mang lại vô cùng tốt so với giá thành. Chứa BHA – thành phần có khả năng tác động sâu đến lỗ chân lông và mang lại khả năng trị mụn hiệu quả. Vì ở dạng rửa trôi nên không lo tình trạng kích ứng trên da đâu nhé.

Thành phần chính

• Salicylic Acid (BHA): có khả năng tác động sâu tận lỗ chân lông nên giúp làm sạch bã nhờn và bụi bẩn hiệu quả. Từ đó giúp cải thiện làn da và hạn chế bít tắc lỗ chân lông – nguyên nhân gây nên mụn.
• Chiết xuất từ quả liên kiều, lá cây long não,…: Giúp chống oxy hóa, mang lại làn da ẩm mịn.
• Sản phẩm không chứa cồn và hương liệu.

Công dụng chính

• Làm sạch sâu trên da, đánh bay bụi bẩn và bã nhờn, giúp lỗ chân lông thông thoáng, sạch sẽ hơn.
• Giảm tình trạng bóng nhờn trên da.
• Không gây kích ứng cho da khi sử dụng.
• Phù hợp mọi loại da.

9. Sữa rửa mặt dành cho nam La Roche-Posay Effaclar Purifying

Sữa rửa mặt La Roche-Posay chính là sản phẩm yêu thích của rất nhiều người có làn da dầu mụn. Có khả năng làm sạch sâu và mang lại cảm giác dịu nhẹ trên da. Đi kèm với khả năng kháng viêm và điều tiết dầu hiệu quả giúp bạn loại bỏ mụn hiệu quả.

Thành phần chính

• Nước khoáng La Roche – Posay: giúp làm dịu da, ngăn ngừa kích ứng da.
• Zinc PCA: giúp giảm tiết dầu thừa, ngăn ngừa vi khuẩn lây lan và phát triển. Giúp giữ ẩm và làm mềm da.
• Citric Acid: cân bằng độ pH, hỗ trợ trị mụn.
• Không chứa dầu khoáng, cồn, hương liệu,…

Công dụng chính

• Sầu riêng da, loại bỏ nhanh chóng các độc tố, bã nhờn và bụi bẩn.
• Giúp da thông thoáng hơn, hỗ trợ ngăn ngừa tình trạng mụn trên da.
• Làm dịu và giảm kích ứng trên da.
• Điều tiết lượng dầu thừa trên da, giúp da hạn chế tình trạng bóng nhờn.
• Phù hợp mọi loại da.

10. Sữa rửa mặt dành cho nam Eucerin ProAcne Solution Cleansing Gel

Tuy có kết cấu dạng gel, ít bọt nhưng độ làm sạch của sản phẩm lại siêu đỉnh. Eucerin ProAcne Solution Cleansing Gel có khả năng loại bỏ nhanh chóng các bã nhờn, bụi bẩn tồn đọng trên da. Đồng thời, giúp mang lại làn da mịn màng, khoẻ mạnh.

Thành phần chính

• Citric Acid: tẩy da chết nhẹ nhàng, giúp thông thoáng lỗ chân lông nhờ khả năng loại bỏ dầu thừa và bã nhờn trên da.
• Salicylic Acid: loại bỏ các thành phần gây tắc nghẽn lỗ chân lông như: bụi bẩn, da chết,…
• Propylene Glycol: giữ da ẩm mịn, giảm mất nước.
• Không chứa dầu, hương liệu, cồn,…

Công dụng chính

• Làm sạch bã nhờn, bụi bẩn hiệu quả giúp lỗ chân lông thông thoáng.
• Hỗ trợ tẩy da chết nhẹ, giảm mụn hiệu quả.
• Giúp da khô ráo, không bóng nhờn.
• Phù hợp da dầu mụn, nhiều nhờn,..

11. Sữa rửa mặt dành cho nam Cosrx Low Ph Good Morning Gel Cleanser

Sữa rửa mặt Cosrx Low Ph Good Morning Gel Cleanser là sản phẩm có độ phổ biến vô cùng lớn trên thị trường. Nhờ tinh chất tràm trà mang lại cảm giác thoải mái và sảng khoái khi rửa. Ngoài ra, sản phẩm còn có khả năng làm sạch sâu, bạt sừng và giảm thâm, mụn hiệu quả.

Thành phần chính

• Dầu tràm trà: có khả năng kháng khuẩn, làm dịu làn da bị tổn thương góp phần hỗ trợ trị mụn và thâm do mụn.
• Salicylic Acid – BHA: với nồng độ an toàn trên da nên không gây kích ứng, mang lại khả năng tẩy tế bào chết nhẹ nhàng, hỗ trợ làm sạch sâu tận lỗ chân lông.
• Không chứa cồn, paraben, hương liệu,…

Công dụng chính

• Làm sạch sâu trên da nhưng không làm khô và căng rít da sau khi sử dụng.
• Hỗ trợ kháng viêm và kháng khuẩn nhờ chiết xuất tràm trà giúp hạn chế tình trạng mụn trên da.
• Giúp tẩy tế bào chết nhẹ cho da.
• Phù hợp da dầu, mụn,…

Xem thêm bài viết liên quan:

• Top 10 sữa rửa mặt trị mụn tốt nhất, hỗ trợ điều trị mụn hiệu quả
• Top 10 sữa rửa mặt dành cho da khô: làm sạch sâu, cung cấp ẩm, giúp da mềm mại
• Top 11 sữa rửa mặt cho da dầu mụn hiệu quả nhất bạn không nên bỏ qua

Cám ơn các bạn đã theo dõi bài viết, nhớ ghé BlogAnChoi để xem thêm nhiều bài viết khác nữa nhé!

1. Sự hài hước của nam giới

Mọi người hay có chỉ tiêu để chấm điểm đàn ông: đầu tiên là ngoại hình, tiếp đến là sự hài hước, vui vẻ của họ. Song có rất nhiều người lại thấy sự hài hước là thước đo đầu tiên.

Thực tế, đàn ông chỉ pha trò nhiều mà không quan tâm người khác có thấy buồn cười hay không, bởi ai cũng thích một người đàn ông chủ động hơn là một người phụ nữ tự bắt đầu một mối quan hệ. Do đó, sự hài hước của phụ nữ chỉ là chưa được biểu hiện ra mà thôi.

2. Những tin nhắn “tầm thường”

Những tin nhắn “chào buổi sáng” hay “chúc ngủ ngon” ngắn gọn, đơn giản tưởng chừng chỉ để bắt đầu một cuộc trò chuyện hay chỉ là một lời tạm biệt cuối ngày, nhưng nó lại đem đến những tác dụng hết sức bất ngờ.

Những câu nói ấy sẽ tác động vào khu vực hạnh phúc của não bộ, giúp bạn có một ngày mới tràn đầy hứng khởi hay một giấc ngủ sâu giúp giảm mệt mỏi cho ngày hôm sau. Vậy tiếc gì vài chữ mà bạn không làm thế với những người yêu thương.

3. Mệt mỏi có thể thúc đẩy sự sáng tạo

Nếu bạn muốn đưa ra một ý tưởng sáng tạo, mệt mỏi là thời điểm thích hợp nhất. Những suy nghĩ sáng tạo thường đến với những người kiệt sức vì bộ não của họ hoạt động kém hiệu quả hơn, nghĩ tới những điều đơn giản hơn song chính những ý nghĩ ấy lại trở thành một sự khởi đầu, nền tảng cơ bản cho một dự án thành công.

Đó là lý do tại sao những ý tưởng hay thường đến với mọi người trong phòng tắm sau một ngày làm việc kéo dài và mệt mỏi.

4. Sự thật của lời khuyên

Có thể bạn chưa biết, những người đưa ra nhiều lời khuyên tốt nhất thường chính là những người gặp nhiều rắc rối nhất. Bởi chỉ khi họ đã trải qua nhiều chuyện tồi tệ trong cuộc sống, họ mới có kinh nghiệm và bài học rút ra để giúp người khác tránh đi vào vết xe đổ của họ.

5. Cô đơn sẽ như thế nào?

Cô đơn cũng có hại cho sức khỏe như hút 15 điếu thuốc/ngày. Những người cô đơn luôn nhận thức tốt hơn sự cô đơn của người khác. Thường là những người thức khuya, thích đi một mình nhưng lại rất sợ, luôn thích ngồi một mình, làm gì cũng một mình, hay nghe 1 bản nhạc không bao giờ chán và đặc biệt hơn là không có một người bạn thân thực sự.

6. Đàn ông ít vui hơn phụ nữ?

Thực ra đàn ông không vui tính hơn phụ nữ, đơn giản là họ hay làm trò hơn và không quan tâm đến người khác có thấy buồn cười hay không. Đàn ông họ thường điềm tĩnh nên không thích cười nhiều, thích làm nhiều hơn cười nói, đùa giỡn để giải khuây hay áp lực công việc.

Một số bài viết mọi người có thể tham khảo qua:

• Tổng hợp 20 ảnh nền điện thoại xinh xắn mà bạn sẽ thích
• Moon Phase ảnh hưởng tới tính cách của bạn như thế nào?
• 300+ câu châm ngôn cuộc sống hay nhất sẽ khiến bạn “sáng mắt ra”!

Cảm ơn các bạn đã ghé qua BlogAnChoi, hãy cùng nhau đọc những thông tin bổ ích, thú vị hơn nữa nhé. Nếu như các bạn biết những sự thật tâm lý nào khác thì có thể comment bên dưới để mọi người biết nhé!

Đối tượng chọn quà của bạn là người như nào?

Trước khi tặng quà cho đối phương bạn cần phải xác định xem đó là người như nào. Nếu đó là một chàng trai hướng nội, món quà sẽ khác mà chàng trai hướng ngoại thì cũng khác luôn. Dù rằng vẫn cùng một món đồ song chi tiết cần chú ý đến. Đồng thời hãy tìm hiểu cả về sở thích của họ, xem xem họ có mối quan tâm gì ngoài công việc hay không. Ví dụ như thích nghe nhạc của ai, xem dòng phim nào, có đặc biệt chú ý đến một diễn viên hay ca sỹ nào hay không, …

Một số gợi ý quà tặng dành cho phái nam

Sau khi tìm hiểu về đối tượng tặng quà, lúc này bạn hãy lên một danh sách các món quà nằm trong khả năng chi trả của bản thân và lựa chọn phù hợp nhất để gói tặng nhé. Hãy nhớ rằng tặng đồ cho ai cũng sẽ tuân theo các nguyên tắc chung: vừa tiền, xinh xắn/có giá trị sống ảo, hữu dụng. Sau đây là một số món đồ mà BlogAnChoi tổng hợp để giúp bạn gỡ rối trong lúc hoang mang chưa chọn được quà dành cho phái nam.

Thắt lưng

Dây thắt lưng là một món đồ không thể thiếu dành cho mỗi bạn nam. Đây là phụ kiện giúp cho cánh mày râu phô bày điểm nhấn sang trọng, đẳng cấp cũng như tôn thêm vẻ đẹp trai cho bản thân. Là điểm đánh giá khi đón nhận ánh nhìn đầu tiên, vì vậy thắt lưng cũng đóng một vai trò quan trọng. Khi lựa chọn món quà này dành cho phái nam chắc chắn sẽ khiến các bạn ấy vô cùng yêu thích.

Ví da

Ví là một vật dụng không thể thiếu của mỗi người, dù là nam hay nữ. Đối với phái mạnh, ví da là món đồ rất quen thuộc và cũng thể hiện được đẳng cấp của bản thân. Đồng thời đây là nơi để dành riêng yêu thương khi để hình ảnh người trân trọng, quý mến nhất. Vậy nên món đồ này ngoài việc giữ tiền bạc, giấy tờ còn mang ý nghĩa vô cùng tuyệt vời. Lựa chọn món quà dành cho bạn nam như vậy chắc chắn sẽ khiến họ vui mừng khôn nguôi.

Đồng hồ

Một trong những món đồ được lựa chọn nhiều nhất trong mỗi dịp lễ, tết chính là đồng hồ. Đồng hồ không chỉ có tác dụng để thông báo thời gian mà bây giờ nó còn tích hợp nhiều các chức năng khác như gọi điện, nghe nhạc, … và nó trở thành phụ kiện giúp phái mạnh trông lịch thiệp, quý ông hơn.

Đồng hồ có nhiều loại, nhưng chủ yếu là hai dòng đang nổi trội là đồng hồ điện tử và đồng hồ cơ. Phụ thuộc vào đối tượng mà bạn muốn hướng đến để lựa chọn loại đồng hồ phù hợp nhất cho họ. Hãy chú ý đến độ tuổi, sở thích của họ nhé.

Cà vạt

Một món quà hay được lựa chọn nữa đó chính là cà vạt. Đây là món đồ dành cho những chàng trai làm việc công sở, là doanh nhân hay là người phải thường xuyên có mặt ở những buổi hội họp, hội nghị, hội thảo, đi các sự kiện, … Mỗi một độ tuổi lại có một kiểu cà vạt phù hợp, mang đến cho họ khí chất cần thiết. Hoa văn, màu sắc của người trẻ trung, năng động thường là sáng và độc đáo. Còn nếu người nội liễm, trầm tính thì cà vạt tối màu cùng họa tiết trơn sẽ phù hợp hơn.

Bút ký doanh nhân

Bút ký doanh nhân là một món quà rất ý nghĩa khi mang hàm ý chúc đối phương thành công trong sự nghiệp, thăng quan tiến chức. Bút ký bây giờ có đủ loại mẫu mã, từ bút mực, bút bi cho đến những loại bút truyền thống xưa được trang trí theo nhiều phong cách khác nhau. Ngoài ra còn có cả khắc tên, lưu dấu theo yêu cầu.

Một số thương hiệu bút ký doanh nhân nổi tiếng như: Lamy, Parker, Cross,… các bạn có thể thỏa mái lựa chọn phù hợp với túi tiền của bản thân và đối phương.

Bút chỉ slide

Bút chỉ slide giờ đã trở thành món đồ vô cùng quan trọng với những ai làm việc văn phòng hoặc là với máy tính, slide show. Thời đại công nghệ phát triển, càng ngày càng nhiều những ứng dụng vào trong cuộc sống, vì vậy bút chỉ slide – phụ kiện giúp cho bài thuyết trình trở nên mượt mà, tuyệt vời hơn cũng được chú ý tới nhiều trong những năm gần đây. Bạn còn ngại ngần gì khi chưa nhanh tay tặng đối phương một chiếc bút chỉ slide phù hợp với phong cách của họ?

Giày tây

Giày tây phối hợp cùng với vest mang đến cảm giác lịch lãm, quý ông cho phái nam. Một đôi giày được làm từ da cao cấp, đến từ thương hiệu uy tín với màu sắc và kiểu dáng phù hợp với độ tuổi sẽ khiến cho đối phương vô cùng hài lòng. Đồng thời thể hiện sự quan tâm của bạn thông qua những hành động nhỏ nhất, chú ý các tiểu tiết để có thể lựa ra món quà phù hợp với họ.

Balo

Balo là một ý tưởng không hề tồi chút nào dành cho ai đang vắt óc tìm kiếm món quà dành cho đối phương là phái nam. Dù đối tượng là bạn bè, đồng nghiệp hay là người thân trong gia đình thì đây cũng luôn là một món quà vạn năng, chưa bao giờ lỗi thời. Hiện nay có rất nhiều mẫu mã balo khác nhau, thiết kế phù hợp cho từng công năng chuyên dụng như: balo du lịch, balo đựng laptop, balo đựng sách, … Hãy chú ý đến sở thích của chàng trai mà bạn định tặng để có thể lựa ra món quà phù hợp nhất nhé.

Ngoài ra nếu như không thể tìm được chiếc balo phù hợp thì bạn hoàn toàn có thể đặt làm một chiếc theo ý mình từ nguyên, vật liệu cho tới kiểu dáng, công năng và mẫu mã. Tuy rằng giá thành sẽ nhỉnh hơn so với mua sẵn một chút nhưng đảm bảo rằng nó là độc nhất vô nhị.

Giày thể thao

Là đàn ông, hầu hết mọi người đều có đam mê với giày. Giày, xe là hai thứ thu hút phái mạnh rất nhiều, đối với những ai đã và trót yêu thể thao thì chắc chắn họ sẽ vô cùng chú ý tới đôi giày dưới chân mình đang đi. Tặng một đôi giày phù hợp với sở thích của họ, tới từ thương hiệu họ yêu mến, tin tưởng chắc chắn sẽ là một lựa chọn không tồi nếu như bạn đang bí quà.

Bánh sinh nhật

Sinh nhật mà thiếu mất bánh kem hoặc là tổ chức event, sự kiện nào đấy mà thiếu đi món ăn này thì thực sự là một điều đáng tiếc. Một chiếc bánh kem tự làm hoặc đặt riêng xinh xắn, ngọt ngào sẽ tô điểm cho buổi gặp mặt của hai người thêm tuyệt vời, đầy ý nghĩa.

Sách

Có lẽ đối với ai thì sách – nguồn đem đến tri thức cũng có sức hấp dẫn nhất định. Nếu bạn còn đang phân vân chưa biết chọn món quà gì dành cho đối phương thì hãy thử lượn qua nhà sách và ngắm nhìn những tác phẩm trên kệ thử xem nhé. Một cuốn sách về kinh doanh, đối nhân xử thế hay là một áng văn tuyệt vời của những cây bút bất hủ chắc chắn sẽ là điều bất ngờ dành cho họ khi nhận được đấy.

Vé xem phim

Một năm Covid-19 hoành hành và phải lockdown các thành phố, ở nhà suốt mấy tháng trời thì vé xem phim chắc chắn là một lựa chọn không hề tồi chút nào. Còn gì tuyệt vời hơn khi cùng hẹn đối phương đi rạp chiếu phim, thưởng thức một tác phẩm bom tấn nào đấy cùng sở thích cả hai và đôi bên có giây phút thư giãn, thỏa mái bên nhau.

Kính

Kính bây giờ không chỉ là công cụ giúp tăng thị lực mà còn thể hiện phong cách thời trang, tăng vẻ điển trai dành cho phái nam. Một chiếc kính đến từ thương hiệu yêu thích, thiết kế thời thượng, phù hợp phong cách bản thân chắc chắn sẽ khiến cho các bạn nam yêu thích.

Cafe

Thời đại hiện nay, cafe đã trở thành thức uống vô cùng phổ biến không thể thiếu trong cuộc sống hàng ngày của mỗi người, bất kể đó là nam hay nữ. Một tách cafe buổi sáng cho bạn tràn đầy năng lượng cả một ngày dài, giúp cho chúng ta tỉnh táo, có tinh thần hơn tập trung vào công việc.

Tranh treo tường

Một bức tranh treo tường theo sở thích của đối phương, vừa trang trí căn phòng, vừa thể hiện lòng quan tâm của bạn đối với họ chắc chắn sẽ là món quà tuyệt vời, thông minh, tinh tế. Hiện nay tranh treo tường có thể là vải, tranh thêu, tranh in số hóa, … tùy loại đa dạng từ mẫu mã đến giá cả cho bạn lựa chọn.

Cục chặn giấy

Cục chặn giấy là một món đồ văn phòng không thể thiếu đối với những ai làm bạn cùng bàn giấy, máy vi tính, … Thị trường hiện tại có rất nhiều kiểu dáng, mẫu mã, từ loại mười hai con giáp, theo tuổi, chạm khắc các thần vật chiêu tài, cầu phúc, … hoặc thậm chí là một nhân vật nào đấy mà bạn yêu thích.

Mô hình

Mô hình bao gồm rất nhiều loại, có thể kể tới một số tiêu biểu như: lego, lắp ghép, figure, … Hiện nay công nghệ phát triển, theo đó các loại mô hình cũng ngày càng tinh xảo, đẹp đẽ. Dựa theo sở thích của mỗi người mà lựa chọn mô hình để trưng bày, trở thành một phần của căn phòng cũng sẽ là lựa chọn tuyệt vời dành cho ai đang suy nghĩ, phân vân chưa biết tặng gì cho đối phương.

Ốp lưng điện thoại

Ốp lưng điện thoại hiện nay là vật dụng gần như bất ly thân với chiếc điện thoại thông minh của mỗi người. Nó không chỉ bảo vệ điện thoại, giúp vững chắc, cầm nắm dễ dàng mà còn trở thành giá đỡ hoặc thể hiện phong cách bản thân. Đây là gợi ý không tồi khi bạn đang cần gấp lắm rồi cần tặng đồ cho đối phương ngay và luôn, đồng thời giúp họ tân trang lại dế yêu.

Nước hoa

Không chỉ có phái nữ thích nước hoa mà còn cả phái nam cũng vô cùng ưa chuộng món đồ này. Nó tạo nên sự khác biệt, sức quyến rũ của mỗi người. Nếu bạn biết rõ sở thích đối phương thì còn ngần ngại gì mà không tặng cho họ một chai nước hoa phù hợp?

Găng tay

Găng tay là một món đồ thường hay gặp trong đời sống, không chỉ xuất hiện trên tay các anh chàng phượt thủ, yêu thích đường đua, hay đi xe mà còn là món đồ thể hiện đẳng cấp của bản thân. Đây sẽ là lựa chọn hoàn hảo dành cho người nào yêu thích găng tay, sưu tầm hoặc hay sử dụng nó đồng hành trên mọi chặng đường.

Sạc dự phòng

Thời đại công nghệ 4.0 nổ ra, thậm chí là 5.0, smartphone, đồ dùng điện tử khắp nơi thì sạc dự phòng cũng dần trở nên quan trọng trong cuộc sống sinh hoạt. Không phải nơi nào cũng có ổ điện và có sẵn đầy đủ pin dành cho chiếc điện thoại hay là tablet yêu dấu của bạn, vậy nên mang theo một chiếc sạc nho nhỏ chiếm ít diện tích nhưng công năng tuyệt vời sẽ là lựa chọn hàng đầu. Đem một chiếc sạc dự phòng hữu ích cho phái nam ắt hẳn sẽ khiến đối phương hài lòng.

Đồ ăn

Con đường ngắn nhất đi vào trái tim là thông qua dạ dày. Chính vì thế để thắt chặt mối quan hệ cả hai, một bữa cơm thân mật hoặc đồ ăn bạn tự nấu/tự đặt chắc chắn sẽ là món quà ý nghĩa dành cho đối phương khi cả hai đã có sự thân thiết nhất định. Đừng ngại ngần gì bày tỏ sự quan tâm của mình đối với người kia nhé.

Móc chìa khóa

Móc chìa khóa vốn dĩ là món đồ quen thuộc, đôi khi chúng ta quên mất công dụng của nó bởi vì nó xuất hiện quá nhiều. Một chiếc móc chìa khóa không chỉ để trang trí, giữ lại chùm chìa khóa của bạn trước những lần rơi mất mà còn là thể hiện tâm ý của người tặng. Còn gì tuyệt vời hơn khi mỗi ngày đều nhìn thấy chiếc móc như thể bạn đang đồng hành cùng đối phương chứ?

Đèn xông tinh dầu

Đối với nhân viên văn phòng hay là người hay phải làm việc trong môi trường điều hòa thì một chiếc đèn xông tinh dầu chắc chắn sẽ là món đồ không thể thiếu. Đèn xông tinh dầu mang đến cảm giác thư giãn, thỏa mái, đồng thời cung cấp ẩm cho căn phòng và đuổi muỗi, côn trùng. Quá nhiều công năng với một chiếc đèn nhỏ bé, vừa vặn, dễ mang đi và cũng vừa luôn cả túi tiền của người tặng.

Cây cảnh mini

Nếu như bạn để ý bục cửa sổ chỗ làm hoặc là trên bàn của đối phương vẫn còn trống mà đang phân vân chưa biết tặng gì thì còn ngần ngại gì khi nghĩ đến cây cảnh mini. Với sự phát triển của công nghệ và số lượng con người gia tăng nhanh chóng, cây xanh đã dần bị thay thế bởi cao ốc. Mang một chút thiên nhiên xanh xinh xắn tô điểm cho căn phòng sẽ là lựa chọn không tồi chút nào đâu.

Máy massage cầm tay

Phái nam rất hay chơi những môn thể thao yêu cầu cần phải vận động nhiều, cường độ cao như bóng đá, tennis, đánh cầu, … chính vì thế việc co cứng cơ, chuột rút, tê mỏi, … rất dễ xảy ra. Một chiếc máy massage cầm tay sẽ thay bạn quan tâm họ trong những lúc như vậy đấy.

Dao cạo râu

Vẻ đẹp của đàn ông cũng cần chăm chút và một trong số đó là cạo râu hàng ngày. Với những anh chàng bận rộn, thường xuyên phải tăng ca thức khuya thì một chiếc máy cạo râu sẽ giúp cho buổi sáng của anh ấy giảm bớt kha khá thời gian ở trước gương. Có nhiều loại mẫu mã, kiểu dáng cũng như chức năng để phù hợp với nhu cầu từng người và túi tiền của người tiêu dùng. Bạn có thể lựa chọn nó ở bất kỳ đâu như trang bán hàng online hay siêu thị, khu chợ, …

Kem dưỡng da tay

Đàn ông cũng sẽ bị khô tay, nứt nẻ và gặp các vấn đề về da y chang các chị em phụ nữ thôi. Vì thế một tuýp kem dưỡng dành riêng cho đôi tay của các quý ông thay lời quan tâm của bạn dành cho họ sẽ là điều vô cùng tuyệt vời. Nhất là khi thời tiết chuyển hanh khô hay với những ai có làn da dễ dị ứng.

Bản quyền game online

Phái nam có niềm đam mê với game online không hề ít. Khám phá các tựa game đa dạng từ sinh tồn, chiến đấu fantasy, đối kháng, … đã trở thành một phần trong cuộc sống giải trí tinh thần của họ. Vào ngày lễ nào đó, nếu như nhận được account có bản quyền game mới ra mắt hoặc một game mà họ yêu thích thì chắc hẳn họ sẽ bất ngờ lắm đấy. Bạn có thể lựa chọn những game có sẵn trên app store/ch play hoặc các trang mạng uy tín như” Steam, Origin, …

Dép đi trong nhà

Ngày nay nhiều loại dép đi trong nhà trở nên phổ biến ở khắp các thành phố ở Việt Nam, đa dạng cả về kiểu dáng, phân khúc lãn mẫu mã. Một đôi dép trong nhà là món quà đầy ý nghĩa để nâng niu bàn chân, bước đi của đối phương. Đồng thời gửi gắm lời quan tâm lẫn thể hiện sự tinh tế của bạn đó.

Lót chuột máy tính

Phụ kiện dành cho máy tính là điều hầu như không thể thiếu đối với mỗi chàng trai. Lót chuột máy tính giúp độ bền của bàn phím, chuột được kéo dài hơn. Không chỉ thế mà còn được trang trí theo sở thích của đối phương sẽ tăng hảo cảm rất nhiều luôn. Bạn còn ngần ngại gì khi chưa đặt ngay một chiếc ship đến tận cửa dành cho người kia nhỉ?

Chuột máy tính

Chuột là một vật dụng luôn đi kèm cùng máy tính, nhất là đối với dân văn phòng thì nó lại càng thêm phần quan trọng. Một con chuột tốt sẽ giúp nâng cao hiệu suất làm việc, ngoài ra nó còn có giá trị để sống ảo dành cho những anh chàng là “game thủ ngầm”. Chính vì thế nếu bạn biết về sở thích của đối phương thì đừng ngần ngại gì gói ngay một con chuột máy tính dành cho họ nhé!

Bàn phím máy tính

Đi cùng tốc độ phát triển Internet thì bàn phím máy tính cũng là vật dụng quan trọng. Độ phổ biến của bàn phím rời ngày càng rộng, bàn phím được trang trí theo nhiều phong cách, kiểu dáng, thể hiện xu hướng của người sử dụng. Ngoài ra còn có nhiều tính năng khác để phục vụ cho việc đi lại như gập được, nhỏ gọn, sạc pin, … Nếu bạn vẫn đang phân chưa biết tặng gì cho bạn nam thì hãy thử lướt một số shop điện tử xem sao nhé.

Máy chơi game cầm tay

Với chàng trai game thủ nào đam mê game online/game offline thì một chiếc máy chơi game cầm tay sẽ giảm áp lực rất nhiều cho bàn phím của đối phương đấy. Và bạn đừng ngần ngại thử tìm hiểu các loại máy chơi game cầm tay cho họ, phụ kiện gaming chưa bao giờ là thừa thãi hết!

Loa Bluetooth

Một chiếc loa Bluetooth bây giờ đã trở thành vật phẩm không thể thiếu ở những cuộc ăn chơi, đi du lịch, picnic hoặc thậm chí chỉ đơn giản là một buổi tụ họp của phòng và chúng ta muốn hát karaoke mà thôi. Ngoài tác dụng hữu ích của nó thì đây cũng là một vật phẩm trang trí cho văn phòng thêm đẹp mắt. Nếu như bạn vẫn đang phân vân chưa biết chọn gì cho người kia thì hãy chú ý trên bàn họ xem sao nhé, biết đâu thêm một chiếc loa Bluetooth không chỉ giúp văn phòng thêm xinh xắn mà còn kéo gần mối quan hệ hai người.

Airpod

Với tín đồ công nghệ thì chắc chắn rằng bạn đừng nên bỏ qua món quà tuyệt vời này. Airpod vừa tiện dụng vừa nhỏ gọn, hơn nữa có rất nhiều loại mẫu mã phù hợp với phái nam lẫn túi tiền của bạn. Vậy nên còn chần chừ gì mà không lựa ngay cho đối phương một chiếc Airpod nhỉ?

Áo ấm

Miền Bắc đang lúc rét nhất và năm nào cũng sẽ đón mấy tháng mùa đông lạnh lẽo. Sẽ thật tuyệt vời khi bạn có thể đi chọn cho họ một chiếc áo rét vừa người? Có rất nhiều chuỗi cửa hàng trên toàn quốc để bạn đi xem và lựa chọn, đồng thời với sự phát triển của hệ thống bán hàng online, bạn có thể gây bất ngờ bằng cách đặt hàng thẳng tới nhà hoặc công ty của họ.

Album ảnh

Album ảnh là nơi lưu lại những kỷ niệm tươi đẹp nhất, là hồi ức khó quên của mỗi người. Một cuốn album để đối phương có thể trân trọng và nhìn ngắm lại những bức ảnh tuyệt vời thì còn gì bằng nữa nhỉ?

Video chúc mừng

Nếu bạn vẫn đang vò đầu bứt tóc chưa nghĩ ra được món quà gì thì tại sao không thử bắt tay vào làm một video đơn giản? Chỉ cần kiến thức cơ bản và hướng dẫn đầy đủ trên các Website, bạn hoàn toàn có thể làm một video nho nhỏ để chúc mừng đối phương. Đồng thời nhờ món quà handmade này mà bạn thể hiện được sự quan tâm của mình dành cho người kia.

Broad game

Broad game dần trở thành một trò chơi thông dụng ở các quán cafe, những tụ điểm picnic hay chỉ đơn thuần là một cuộc vui nho nhỏ trong nhóm với nhau. Khác với bài bạc, broad game mang tới cảm giác thỏa mái nhưng vẫn đảm bảo sự kích thích, tính may rủi hay logic của nó.

Tranh ghép hình

Tranh ghép hình thách thức mọi sự kiên nhẫn và rèn luyện tính cẩn thận cho mỗi người. Vì vậy dù rằng công nghệ phát triển nhưng tranh ghép hình thủ công vẫn có chỗ đứng của riêng mình và rất nhiều người đam mê ghép được một bức hoàn chỉnh. Khi treo lên tường một tác phẩm như vậy cũng sẽ tạo ra cảm giác tự hào cho chủ nhân căn phòng, vậy nên bạn còn ngần ngại gì mà không mua ngay cho đối phương một bộ nhỉ?

Bộ cờ vua

Cờ vua là một bộ môn giải trí kích thích trí óc phát triển, nó vừa mang tính căng não vừa là những phút giây thư giãn. Học chơi cờ vua cũng giúp cho con người tu dưỡng được tính tình của bản thân. Vì vậy cờ vua lâu nay đã trở thành một trong danh sách những món đồ được lựa chọn đem tặng.

Đàn ghita

Còn gì tuyệt vời hơn khi một người có tâm hồn yêu âm nhạc nhận được một món nhạc cụ. Đàn ghita chắc chắn đã vô cùng quen thuộc với nhiều người và là món đồ được trưng bày trong phòng của những chàng trai có tâm hồn mơ mộng.

Ống nhòm

Ống nhòm là một vật dụng không thể thiếu với chàng trai nào yêu thích đi thám hiểm, du lịch. Chúng không chỉ giúp nhìn rõ, ngắm cảnh đẹp mà còn có tác dụng trang trí. Không ít người có sở thích sưu tập món đồ này.

Mũ bảo hiểm

Từ ngày có luật đi motor phải có đội mũ bảo hiểm thì đây là món đồ chắc chắn cần có đối với mỗi người Việt Nam. Mũ bảo hiểm bây giờ không chỉ có đa dạng về mẫu mã, kiểu dáng mà còn được chuyên biệt để phù hợp với từng đối tượng. Đừng ngại ngần gì tìm hiểu về chúng nếu bạn còn đang phân vân không biết chọn quà gì cho họ nhé!

Ghế văn phòng

Với dân văn phòng, một chiếc ghế mềm mại êm ái chắc chắn sẽ là điều họ yêu quý vô cùng vì mỗi ngày 8 giờ liên tục ngồi ghế làm cho cột sống của họ không ổn chút nào. Vậy nên họ cần một thứ gì đấy xoa dịu, giảm bớt áp lực cho nó và ghế văn phòng chắc chắn sẽ không thể nào vắng mặt trong danh sách đó được.

Bùa gỗ

Bùa gỗ xin ở chùa, đền mang ý nghĩa cầu phúc, mong một đời bình an, thuận buồm xuôi gió có thể công thành danh toại đối với người nhận. Đây chính là nơi gửi gắm tâm ý của bạn đến đối phương.

Bia ngoại

Phái mạnh ít nhiều sẽ liêu xiêu trước đồ uống có cồn và đây cũng là món đồ không thể thiếu ở những cuộc vui chơi. Tặng bia ngoại đối với họ ắt hẳn sẽ làm buổi tụ họp thêm phần sôi động.

Máy ép trái cây

Cuộc sống bộn bề công việc khiến cho chúng ta lãng quên việc sống xanh như thế nào, chăm sóc sức khỏe bản thân ra sao. Vậy nên một chiếc máy ép trái cây, đem sinh tố đi làm sẽ góp phần giúp họ sống tốt hơn đấy.

Hộp cơm giữ nhiệt

Một vật dụng của những ai không thể về đúng bữa và là cứu cánh cho ai quá mệt mỏi khi chẳng thể tìm được lò vi sóng để hâm nóng đồ ăn. Tặng hộp cơm giữ nhiệt thể hiện mối quan tâm của bạn đến bữa ăn, sức khỏe của người nhận.

Rượu vang

Rượu vang từ lâu đã du nhập vào Việt Nam và dần ngày càng trở nên phổ biến ở khắp mọi miền vùng quê. Ngay đến ngày Tết, người ta cũng nhiều nơi sử dụng rượu vang để thết đãi khách mời. Vậy nên khi bạn tặng loại rượu phù hợp với sở thích của đối phương chắc chắn sẽ khiến họ hài lòng.

Áo khoác

Tương tự phái nữ, các chàng trai cũng có tủ đồ riêng của bản thân. Rất nhiều món đồ cần phải thêm vào tủ, vậy nên đừng ngại ngần gì khi đi lựa chọn cho đối phương một chiếc áo khoác đa zi năng nhé bạn.

Ghim cài áo

Khi mặc vest, không chỉ có cà vạt hay nơ cổ trở thành điểm nhấn mà còn có vài phụ kiện nho nhỏ như ghim cài áo. Món đồ tinh xảo lấp lánh dưới ánh đèn chắc chắn sẽ là điểm nhấn tuyệt vời và thể hiện sự tinh tế của bạn đấy.

Sáp vuốt tóc

Sáp vuốt tóc với các chàng trai cũng như xịt dưỡng của các cô gái vậy. Tuy rằng bình thường có thể lười sử dụng nhưng đến lúc dịp quan trọng nhất định sẽ cần thiết. Vì thế đừng ngại ngần nếu bạn đang có ý định tặng đối phương món đồ này nhé!

Bộ kit sản phẩm skincare

Skincare thì phái nào cũng cần thôi, và nếu bạn đủ thân thiết để biết được đối phương đang sử dụng loại mỹ phẩm gì thì còn chần chừ gì khi chưa ấn bỏ giỏ hàng tặng họ sản phẩm chăm sóc da nhỉ?

Chuyến đi du lịch

Đi chơi thật xa để rũ bỏ hết muộn phiền – đây là phương thức tốt nhất để giải trí, giải tỏa stress. Cuộc sống bộn bề nhiều thứ luôn khiến chúng ta mệt mỏi, vậy nên một chuyến đi chơi mà bạn dành tặng đối phương ắt hẳn sẽ khiến họ cảm động lắm luôn đó.

Thú cưng

Đối với một người yêu động vật thì một bé thú cưng chắc chắn sẽ mang đến nhiều điều thú vị, bất ngờ khi mở hộp quà. Cuộc sống lại càng thêm nhiều màu sắc khi có thêm sinh vật khác bầu bạn cùng, và đồng thời đây cũng là liệu pháp giải tỏa stress mà các bác sỹ, chuyên gia trên thế giới khuyên dùng.

Đồ handmade

Bạn đang bí không biết tặng gì? Bạn khéo tay? Vậy tại sao bạn không thử làm một món đồ handmade dành cho đối phương nhân dịp đặc biệt? Dù đó là một chiếc áo len, chiếc khăn, hoặc là giỏ đan, … thì nó cũng là độc nhất vô nhị, thể hiện tình cảm của bạn.

Vali du lịch

Vali du lịch đã trở thành món đồ thân quen với nhiều người khi đi đâu cũng cần một chú be bé bên cạnh. Vali gọn gàng, dễ mang, rất phù hợp cho người chăm đi phượt, du lịch hoặc có nghề nghiệp liên quan tới di chuyển nhiều.

Sản phẩm dưỡng tóc

Theo nghiên cứu các chuyên gia trên thế giới đưa ra, nam giới có nguy cơ bị hói nhiều hơn nữ giới. Ngoài ra nhìn vậy thôi nhưng tóc của các chàng trai cũng “khó chiều” chẳng kém chị em phụ nữ là bao. Tìm hiểu một sản phẩm phù hợp với đối phương chắc chắn sẽ làm hài lòng họ.

Đồ gia dụng

Một món đồ gia dụng trong nhà như chảo, bếp từ, máy đánh trứng cầm tay, … dành cho anh chàng biết nấu ăn chắc chắn sẽ khiến đối phương cảm thấy thỏa mái, vui vẻ khi nhận. Đừng ngại ngần khi lượn qua siêu thị hoặc các khu trung tâm thương mại để lựa ra một món đồ phù hợp nhất để dành tặng họ nhé bạn.

Sau khi đọc xong bài viết, bạn đã chọn được món quà ưng ý nhất để dành tặng người kia chưa? Hãy nói cho BlogAnChoi biết nhé!

Ngoài ra những bài viết khác cùng chủ đề bạn có thể quan tâm như:

• Mẫu thiệp Giáng sinh 2021 cực đẹp và lời chúc ý nghĩa dành tặng bạn bè người thân
• Hạnh phúc đôi khi chỉ là biết đủ!! Tiếng lòng của kẻ lạc đường trong mê cung cuộc sống
• 1001 mẫu thiệp chúc Tết 2022 đẹp đa dạng, không đụng hàng

Và đừng quên theo dõi BlogAnChoi để cập nhật thêm nhiều thông tin thú vị khác nhé!

Tìm hiểu về lăn khử mùi dành cho nam giới

Lăn khử mùi hay lăn nách từ lâu đã trở thành một món đồ không thể thiếu đối với cả nam và nữ. Đây được coi là một sản phẩm dành riêng cho vùng dưới cánh tay, giúp khử mùi, kháng khuẩn và dưỡng da hiệu quả. Việc ngăn chặn mồ hôi tiết ra sẽ làm giảm đi tình trạng bết rít, ố vàng dưới vùng cánh. Ngoài ra, lăn khử mùi nam cũng mang đến hương thơm sảng khoái, nam tính giúp bạn tự tin và thoải mái suốt ngày dài.

Cơ chế hoạt động của lăn khử mùi nam

Hầu hết các sản phẩm lăn khử mùi đều có thành phần muối nhôm, khi phản ứng với nước sẽ tạo ra một lớp sừng cấu tạo, giúp tuyến mồ hôi dừng tiết bã nhờn. Ngoài ra, chất này cũng giúp ngăn chặn vi khuẩn tấn công vào da, giúp loại bỏ mùi hôi khó chịu, tránh các tình trạng viêm nhiễm da. Nhiều thương hiệu sẽ dùng thêm các chất để làm mềm da, tạo mùi thơm cho da như Glycerin, Hương liệu,… Sau một khoảng thời gian nhất định, lớp sừng cấu tạo sẽ theo phần da chết mà bị loại bỏ, tuyến mồ hôi sẽ tiếp tục hoạt động.

Cách sử dụng lăn khử mùi hiệu quả