Cắt nét cơ bắp cùng Brian Decosta (Nguồn: Internet)

Một buổi tập cắt nét cơ bắp thân trên cùng Brian DeCosta

Brian DeCosta là huấn luyện viên và vận động viên thể hình chuyên nghiệp. Cơ bắp hoàn hảo với những đường nét chi tiết trên cơ thể của anh đã nhanh chóng gây ấn...
5 việc cần làm trước khi đi ngủ giúp giảm cân thần tốc (Nguồn: Internet)

5 việc cần làm trước khi đi ngủ để giảm cân thần tốc

Rất nhiều người trong chúng ta luôn muốn được giảm cân hiệu quả. Bên cạnh luyện tập thể dục thường xuyên, bạn nên có cho mình một chế độ dinh dưỡng khoa học cùng...
Tập thể dục buổi sáng

10 phút giảm mỡ bụng dưới với các động tác tập ngay trên giường...

Thức dậy và rời khỏi chiếc giường êm ấm vào mỗi buổi sáng sớm để tập thể dục giảm cân quả là một thử thách. Tuy nhiên, với bài tập 10 phút giảm mỡ...

Top 5 cách trị rôm sảy cho bé yêu bằng thảo dược dễ tìm...

Mùa hè nắng nóng, bé đối mặt với những nốt đỏ chi chít, ngứa ngáy và có thể bị nhiễm trùng. Làm thế nào để xoá tan những vết rôm sảy này và lấy...
Khám định kỳ giúp bảo vệ sức khỏe trẻ mùa hè

Cẩm nang bảo vệ sức khỏe bé vào mùa hè các mẹ nên lưu...

Nhằm chia sẻ nỗi khó khăn của các mẹ, BlogAnChoi.com xin gửi đến các mẹ cẩm nang bảo vệ sức khỏe bé vào mùa hè, phần nào cùng mẹ chăm sóc sức khỏe con...
Hạt chia pha nước chanh mật ong

Cách sử dụng hạt chia đơn giản và đạt hiệu quả cao nhất

Hạt chia là loại hạt có giá trị dinh dưỡng cao, nhiều tác dụng của hạt chia đã được biết đến và áp dụng rộng rãi trong đời sống hằng ngày. Tuy nhiên, không...
Hãy uống nước đủ 2 lít mỗi ngày để cơ thể luôn khỏe mạnh (Nguồn:Internet)

6 nguyên nhân khiến bạn luôn cảm thấy khát nước

Uống nước là một trong những hoạt động cần thiết và quan trọng mà con người luôn phải thực hiện. Tuy nhiên, có rất nhiều trường hợp bạn vẫn cảm thấy rất khát nước...

Giảm mỡ đùi và những điều cô nàng chân to nên quan tâm

Mỡ đùi là một trong những lí do khiến con gái rất e ngại trước đám đông và ngại khi mặc váy hoặc những chiếc quần ngắn. Bạn cũng đã từng rất vả vả...
Lợi ích của Plank

Lợi ích của việc tập plank 1 phút mỗi ngày

Plank là một trong những bài tập đơn giản được xem là vua của các bài tập bụng. Sẽ ra sao nếu chúng ta giành ra 1 phút mỗi ngày để tập động tác...
rau chân vịt

Khám phá 6 công dụng tuyệt vời của rau chân vịt đối với sức...

Rau chân vịt là loại rau quen thuộc trong ẩm thực Việt Nam nói chung và nhiều nước trên Thế giới nói riêng. Không chỉ cung cấp dinh dưỡng, rau chân vịt còn là...
bệnh thường gặp mùa nắng nóng

6 bệnh thường gặp vào mùa nắng nóng và cách phòng tránh

Thời tiết nắng nóng là điều kiện thuận lợi cho nhiều mầm bệnh phát triển, đặc biệt là người già và trẻ nhỏ có nguy cơ mắc bệnh cao hơn do sức đề kháng...
Không để quạt gió thổi trực tiếp vào mặt

6 thói quen thường làm vào mùa hè tưởng vô hại nhưng gây hại...

Uống quá nhiều nước, ăn uống nhiều đồ lạnh, ngồi điều hòa trong thời gian dài hay nằm ngủ dưới nền nhà là những việc tưởng như vô hại nhưng lại là những thói...
Chloe Ting Challenge (Nguồn: BlogAnChoi)

Chloe Ting Challenge: Có gì hot trong thử thách tập luyện tại nhà được...

Những “tín đồ” yêu các bài tập thể dục tại nhà chắc không còn xa lạ với Chloe Ting Challenge - chuỗi thử thách những bài tập tại nhà của cô nàng Chloe Ting....
Adele giảm cân 1

Chế độ ăn uống và luyện tập nào đã giúp Adele giảm cân ngoạn...

Vào ngày 6/5 vừa qua, cộng đồng fan nhạc Âu Mỹ lại được một phen “dậy sóng” sau một tấm hình khoe vóc dáng hiện tại của nàng “hoạ mi nước Anh” Adele trên...
Nước ép bí đao tăng cường sức khỏe người cao tuổi

Giải pháp bảo vệ sức khỏe người cao tuổi vào mùa hè nắng nóng

Vào mùa hè khi nhiệt độ cao, độ ẩm thấp, thời tiết hanh khô, sức khỏe người cao tuổi dễ bị ảnh hưởng và dẫn đến nhiều bệnh lý.Những người ở độ tuổi sau...
Bổ sung cá hồi giúp giảm mệt mỏi

Mệt mỏi nên ăn gì để mau chóng khỏe lại?

Trong cuộc sống hối hả, sẽ có lúc bạn cảm thấy chán nản, bạn cảm thấy mệt mỏi và chẳng muốn làm gì cả. Tưởng rằng tất cả là do tâm trạng, nhưng không,...
Sự khác biệt giữa thực phẩm lành mạnh và đồ ăn nhanh

7 cách giảm cân hiệu quả cho những cô nàng lười biếng

Bài viết này sẽ bật mí những bí mật giảm cân vô cùng dễ thực hiện, ngay cả những cô nàng lười biếng nhất cũng có thể làm theo. Cuộc sống bận rộn đôi...
Tập gym đau vai nguyên nhân và cách khắc phục.

Tập gym đau vai: nguyên nhân và cách khắc phục

Tập gym đau vai là câu chuyện của không của riêng ai. Bạn mong muốn sở hữu một bờ vai rộng với cơ bắp săn chắc, bạn bước đến phòng gym và nâng mức...
5 cách tăng lực nắm khi tập deadlift.

5 cách cải thiện lực nắm cho bài tập Deadlift

Nếu là một người tập gym chắc chắn bạn không thể không biết đến bài tập Deadlift huyền thoại. Khuyết điểm của bài tập này chính là khối lượng bài tập sẽ bị giới...
Sống tối giản để hạnh phúc hơn

Sống tối giản trong mùa dịch: Tôi hạnh phúc hơn mỗi ngày.

Có nguồn gốc từ Nhật Bản, lối sống tối giản không còn là một khái niệm mới mẻ đối với mọi người hiện nay, tuy nhiên không phải ai cũng hiểu đúng và biết...