Kiệt sức do nhiệt là gì?
Kiệt sức do nhiệt là gì? là tình trạng xảy ra khi cơ thể quá nóng do lượng chất lỏng nạp vào không đủ và tiếp xúc lâu với nhiệt độ cao. Đây là...
Lợi ích sức khỏe của việc rèn luyện sức mạnh
Rèn luyện sức mạnh, đôi khi được gọi là rèn luyện sức đề kháng hoặc rèn luyện sức mạnh, là một loại bài tập nhằm mục đích tăng sức mạnh cơ bắp, sức bền...
Bài tập yoga 20 phút cho cung Kim Ngưu: Tăng cường sự ổn định...
Là cung đất đầu tiên của hoàng đạo, Kim Ngưu là hiện thân của vẻ đẹp kiên định và mối liên hệ sâu sắc với cơ thể vật chất. Kim Ngưu có một khả...
Tập yoga gây đau lưng: 6 nguyên nhân thường gặp có thể bạn đang...
Những người mới tập yoga thường mắc một số lỗi phổ biến, thậm chí có thể gây hại cho cơ thể. Một trong những sai lầm thường gặp nhất là vận động lưng một...
Có nên dùng vitamin tổng hợp thường xuyên để bổ sung dinh dưỡng cho...
Hiện nay các sản phẩm bổ sung vitamin được rất nhiều người sử dụng thường xuyên, thậm chí kể cả khi cơ thể khỏe mạnh và không có bệnh. Vậy điều này có tốt...
8 mẹo tập thể dục khi bạn không có tâm trạng tập luyện
Bạn quá mệt mỏi vì áp lực cuộc sống. Phòng tập thể dục ở rất xa. Chiếc ghế dài của bạn đang gọi bạn. Tất cả chúng ta đều có thể tìm ra lý...
Bài tập yoga tư thế đom đóm: Hướng dẫn thực hiện và những điều...
Bạn muốn có cảm giác tập yoga giống như đang bay? Tư thế đom đóm (Tittibhasana) là bài tập yoga dùng cánh tay để giữ thăng bằng cơ thể, nhưng lại đòi hỏi sức...
Bài tập yoga tư thế đại bàng: Hướng dẫn cách thực hiện và lợi...
Garudasana - tư thế đại bàng là một bài tập yoga giúp tăng cường sức mạnh cơ bắp, sự linh hoạt của cơ thể, sức bền và sự tập trung tinh thần. Bạn phải...
9 loại thực phẩm “ít béo” nhưng thực sự có tốt cho sức khỏe...
Xu hướng sử dụng thực phẩm ít chất béo xuất phát từ mục đích tốt cho sức khỏe, nhưng các loại thực phẩm đóng gói được dán nhãn “ít béo” hay “dành cho người...
10 lợi ích của việc sử dụng tất trong phòng tập gym
Khi bạn ở phòng tập thể dục, điều quan trọng là phải có trang phục tập luyện để tạo sự thoải mái và đạt hiệu suất cao nhất. Mặc dù chúng ta thường tập...
6 mẹo bơi cần thiết cho người mới bắt đầu
Bơi là một bài tập tim mạch tuyệt vời cho mọi người ở mọi lứa tuổi. Cho dù bạn muốn giảm cân, xây dựng sức bền, tăng cường cơ bắp hoặc cải thiện tính...
5 cách giữ vóc dáng khi sống ở nước ngoài
Việc thích nghi với cuộc sống ở một đất nước mới có thể là một cuộc phiêu lưu thú vị nhưng nó cũng có thể làm gián đoạn thói quen tập thể dục thường...
5 bài tập yoga giúp đầu gối giảm đau và chắc khỏe, tăng cường...
Đầu gối là một trong những khớp quan trọng nhất của cơ thể và có cấu tạo phức tạp. Ngoài chức năng giúp cơ thể đứng thẳng và đi lại, đầu gối còn giúp...
Tăng axit uric trong máu là gì? Nguyên nhân, triệu chứng và cách điều...
Nồng độ axit uric tăng cao trong máu có thể gây ra nhiều vấn đề sức khỏe nghiêm trọng. Vậy nguyên nhân nào gây ra tình trạng tăng axit uric trong máu, có thể...
Nguyên nhân gây đau mỏi cổ vai gáy và 5 bài tập yoga giúp...
Thói quen sử dụng điện thoại và máy tính có thể gây đau mỏi cổ vai gáy cho bạn. May mắn là việc luyện tập yoga có thể giúp thư giãn các cơ và...
7 bài tập ngực tốt nhất mà bạn nên thử
Việc rèn luyện ngực của bạn không chỉ dừng lại ở tính thẩm mỹ. Cơ ngực của bạn rất cần thiết để di chuyển cánh tay của bạn theo nhiều mặt phẳng chuyển động...
Mắt bị đỏ phải làm sao? Có thể tự chữa mắt đỏ tại nhà...
Buổi sáng bạn thức dậy và đột nhiên thấy mắt mình bị đỏ, nóng và đau? Rất có thể bạn đã bị viêm kết mạc, hay còn gọi là mắt đỏ. Vậy làm cách...
5 bài tập giãn cơ đùi và bắp chân giúp cơ bắp không bị...
Nếu bạn thường xuyên tập luyện đôi chân như chạy bộ, đi bộ đường dài, đạp xe hoặc yoga, thì đùi và bắp chân săn chắc là điều rất quan trọng. Những cơ này...
11 dấu hiệu sớm của chứng sa sút trí tuệ cần chú ý phát...
Sa sút trí tuệ là một khái niệm rộng bao gồm các tình trạng sức khỏe có thể làm giảm khả năng trí nhớ, xử lý thông tin và nói của một người. Các...
6 bài tập yoga kéo giãn khớp hông giúp giảm căng thẳng do ngồi...
Bạn cảm thấy phần khớp hông của mình bị co cứng? Đối với nhiều người, khớp hông là một trong những vùng thường xuyên bị đau nhức khi ngồi nhiều. Vì vậy các bài...
