Bỏ túi ngay các bài tập thể dục giảm mỡ bụng chỉ với 10...

Thời gian nghỉ dịch kéo dài đã trở thành cơ hội vô cùng thích hợp cho các chị em lấy lại vóc dáng thon gọn và cân nặng mơ ước. Nhưng để có được...

Đánh bay nọng cằm với bài tập 5 động tác yoga cho khuôn mặt

Nọng cằm có lẽ là “kẻ thù” của rất nhiều chị em. Khuôn mặt thanh thoát với cằm trái xoan có sự xuất hiện của nọng cằm ngấn mỡ khiến chị em kém xinh...
Tập thể dục sau khi tiêm vaccine (Nguồn: Internet)

Tập thể dục sau khi tiêm vắc-xin, tại sao không ?

Đây có lẽ là thắc mắc của rất nhiều người khi dịch COVID-19 đang diễn biến phức tạp và tập thể dục được coi là một trong những cách tối ưu để nâng cao...

Tổng hợp 10 kênh YouTube tập yoga hiệu quả nhất

Mùa giãn cách xã hội đang là thời gian tốt nhất để chúng ta bắt đầu chăm sóc sức khỏe của mình qua những bài tập Yoga. Cùng BlogAnChoi tìm hiểu top 10 kênh...
yoga cho bé gái tại nhà đơn giản, hiệu quả để nâng cao sức khỏe

6 bài tập yoga cho bé gái tại nhà nâng cao sức khỏe

Yoga dường như không còn là bộ môn xa lạ với mọi người, không chỉ với người lớn mà các bé nhỏ cũng có thể tập ngay những bài tập yoga đơn giản để...

Mách bạn 5 bài tập jumping jacks tại nhà đơn giản mà hiệu quả...

Nếu bạn vẫn đang loay hoay chưa tìm được cho mình những bài tập giảm cân vừa nhanh vừa hiệu quả thì hãy theo dõi bài viết này nhé. Chúng mình mang đến cho...

5 bài tập giảm mỡ bắp chân siêu nhanh siêu hiệu quả để có...

Sở hữu một đôi chân thon gọn, săn chắc, bắp chân nhỏ không có sự xuất hiện của mỡ thừa là niềm tự hào của bất kỳ cô gái nào. Nếu bạn còn đang...
Bài tập thể dục tại nhà ngăn ngừa Covid

10 bài tập thể dục tại nhà nâng cao sức khoẻ phòng ngừa bệnh...

Trong tình hình Covid đang ngày một nghiêm trọng và diễn biến khó lường, việc phòng dịch, chống dịch trở thành nhiệm vụ của mỗi người, mỗi nhà, mỗi cá nhân. Trong đó, nâng...

Tập thể dục buổi tối: Nên hay không nên và những lưu ý quan...

Tập thể dục mang đến rất nhiều lợi ích về sức khỏe và giới trẻ hiện nay hầu hết thích tập thể dục buổi tối để tranh thủ thời gian. Thông thường thì chúng...

Bài tập 6 động tác giảm mỡ bắp tay rất đơn giản và siêu...

Cánh tay có kích thước lớn so với tổng thể và mềm nhão với nhiều mỡ thừa chắc chắn sẽ khiến nhan sắc của các cô gái giảm đi rất nhiều. Đừng bỏ qua...
Thể dục tại nhà mùa dịch: 10 bài tập yoga cải thiện hệ hô hấp, nâng cao sức khỏe

Tập thể dục tại nhà đơn giản: 10 bài tập yoga cải thiện hệ...

Thời điểm dịch bệnh ngày càng phức tạp, “ở nhà là yêu nước” như hiện nay, việc lựa chọn những bài tập thể dục tại nhà đơn giản, dễ tập không những giúp bạn...

Bí quyết tập luyện cơ bắp của Cristiano Ronaldo hóa ra lại đơn giản...

Cristiano Ronaldo đã ở trên đỉnh cao của bóng đá thế giới suốt nhiều năm qua. Các fan trên khắp thế giới ngưỡng mộ anh không chỉ vì tài năng trên sân bóng mà...

10 phút gác chân lên tường để khỏe – đẹp – giảm cân: Bạn...

Đơn giản và đem lại hiệu quả cao cho vóc dáng và sức khỏe là những gì mà động tác gác chân lên tường mang lại cho bạn. Mỗi ngày chỉ cần dành từ...

Chạy bộ trên máy đúng cách: 6 lưu ý cơ bản nhất định phải...

Chạy bộ là môn thể thao đơn giản và được nhiều người chọn nhất. Nếu như những ngày bình thường bạn có thể chạy bộ quanh công viên, bãi đất trống thì trong thời...

8 lợi ích tuyệt vời của nhảy dây: “Lột xác” không ngờ khi nghỉ...

Nhảy dây là một trong những bộ môn thể thao rất đơn giản. Bạn không tốn quá nhiều dụng cụ tập hay cần không gian rộng, chỉ cần một sợi dây phù hợp và...

Bơi lội có thể là liều thuốc chống lão hóa tuyệt vời cho bộ...

Bơi lội tốt cho sức khỏe ư? Chắc bạn đã nghe cả trăm lần rồi! Nhưng hầu hết mọi người chỉ hiểu nó theo nghĩa sức khỏe thể chất mà ít ai biết rằng...

Làm gì để tránh chấn thương bàn tay – cổ tay khi tập luyện...

"Bàn tay ta làm nên tất cả", thế nên khi nó gặp chấn thương thì cực kỳ phiền toái và mọi hoạt động đều trở nên khó khăn. Hãy cùng BlogAnChoi tìm hiểu vài...

“Siêu nhân” giữ kỷ lục Guinness thế giới tiết lộ bí quyết để bật...

Christopher Spell năm nay 25 tuổi và hiện đang giữ kỷ lục Guinness thế giới về cú nhảy tại chỗ cao nhất: 1,7 mét! Hãy cùng BlogAnChoi tìm hiểu xem bí quyết nào giúp...
6 thay đổi sẽ giúp bạn khỏe mạnh khi có tuổi (Nguồn: Internet).

6 thói quen ăn uống lành mạnh sẽ giúp bạn khỏe mạnh khi có...

Các xu hướng ăn uống giữ dáng cứ nối tiếp nhau ra đời nhưng thường chỉ được một thời gian. Nhưng nếu mục đích của bạn là ăn uống lành mạnh về lâu dài,...

10 lưu ý khi tập squat để tận dụng được hết lợi ích của...

Đối với bất cứ ai muốn đạt được thân hình ấn tượng trong phòng tập gym, tăng nhiều cơ bắp hơn và rèn luyện thể lực tối ưu, thì squat là bài tập căn...