Pilates là gì? 8 điều bạn cần biết trước khi bắt đầu tập luyện...

Gym, street workout hay calisthenics là các bộ môn fitness đã khá quen thuộc rồi. Nhưng bạn đã biết đến pilates chưa? Tuy không còn mới nhưng các bài tập này vẫn chưa thật...

Tập luyện cho cuộc chạy marathon cần chế độ ăn uống như thế nào?

Tập luyện và dinh dưỡng là hai mặt luôn song hành cùng nhau trong mọi hoạt động thể dục thể thao. Đặc biệt đối với những bộ môn khắc nghiệt như chạy marathon, chế...

3 loại máy chạy bộ Xiaomi giúp bạn tập thể dục trong nhà không...

Nhắc đến cái tên Xiaomi chắc hẳn bạn sẽ hình dung ra những chiếc smartphone, máy tính bảng hay đồng hồ thông minh. Nhưng bạn có biết rằng hãng công nghệ đến từ Trung...

8 sai lầm khi đi bộ ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe, bạn...

Đi bộ là bài tập thể dục đơn giản, hiệu quả, nhưng không phải ai cũng biết cách đi như thế nào mới là tối ưu. Hãy cùng BlogAnChoi tìm hiểu một số sai...

Tập yoga khi mang thai có lợi ích tuyệt vời thế nào đối với...

Lợi ích của yoga đối với sức khỏe thể chất và tinh thần đã được chứng minh từ lâu, nhưng đối với các bà mẹ đang mang thai thì sao? Phương pháp này có...

9 bài tập đơn giản mà hiệu quả để “tạc” nên cơ bụng sáu...

Rất nhiều người tập bụng một cách điên cuồng, thậm chí ngày nào cũng tập với mong ước có được cơ bụng 6 múi trong mơ, nhưng kết quả gặt hái được sau bao...

Vì sao bạn bị đau cơ khi tập luyện? Và còn những “bí ẩn”...

Trong giới fitness hay có câu “anh hùng khó qua ải đau cơ”, dù là người mới tập hay dạn dày kinh nghiệm đều không tránh khỏi những cơn đau ê ẩm kéo dài...

Làm thế nào xác định được 1RM của bạn để áp dụng vào chế...

Đối với những người tập luyện thể thao, đặc biệt là gym hay fitness thì việc tính toán “giáo án” hằng ngày một cách tối ưu là yếu tố quan trọng góp phần vào...

Muscle memory – Hiện tượng lạ lùng khi cơ bắp cũng “có não”!

Trí nhớ cơ bắp - hay tên cúng cơm là muscle memory - là hiện tượng tuy không quá xa lạ với những người tập gym và fitness nhưng vẫn gây nhiều tranh cãi...

15 bài tập tĩnh isometric đơn giản mà tác dụng tuyệt vời đối với...

Đã tập luyện là phải di chuyển, vận động, bay nhảy tung tăng, chứ ai lại ngồi yên như tượng một chỗ? Thế nhưng lại có hẳn một trường phái gồm toàn các bài...

50 câu nói hay truyền cảm hứng để bạn tiếp tục tập luyện mỗi...

Nói cho cùng thì chẳng ai thích tập luyện hơn sống "buông thả", cũng như không đứa trẻ nào thích đi học hơn đi chơi. Nhưng khổ luyện có cái giá của nó, những...

10 bài tập “kinh hoàng” thách thức giới hạn của bản thân: Từ siêu...

Nào các "anh hùng hảo hán", mời tiếp tục đến với những bài tập cực khó mà ít khi bạn có thể chứng kiến ngoài đời thực. Nếu những bài trong tập trước chỉ...

Phương pháp hít thở khi tập luyện: Tưởng đơn giản mà không hề giản...

Hít thở là một trong những yếu tố ảnh hưởng nhiều nhất đến thành tích tập luyện, nhưng cũng thường bị nhiều người nóng vội bỏ qua. Bất kể bạn mới bắt đầu tập...
8 loại thực phẩm giúp tăng cường cơ bắp và phục hồi sức khỏe nhanh chóng (Nguồn: Internet)

8 loại thực phẩm giúp bạn tăng cơ bắp và phục hồi sức khỏe...

Bạn muốn tăng khối lượng cơ bắp và đạt được thể hình mà mình mong muốn, lời khuyên của các chuyên gia dinh dưỡng là việc chọn các loại thực phẩm để ăn sau...

10 kỹ thuật Street workout và Calisthenics cực khó để bạn nâng tầm bản...

Street workout và Calisthenics đang ngày càng phổ biến và được yêu thích khắp nơi. Hầu như ở đâu cũng có thể bắt gặp các anh chàng cơ bắp trình diễn nhiều kỹ thuật...

Ăn chuối giúp giảm cân: Tác dụng tuyệt vời của chuối, bạn đã biết...

Đa số những phần ăn giúp giảm cân đều rất hay đưa các loại trái cây vào, bởi công dụng mà các loại trái cây mang lại. Nhiều người lầm tưởng một loại quả...

6 tip “vỡ lòng” cho cơ bụng 6 múi: Sẵn sàng khoe body lấy...

Cơ bụng 6 múi luôn là tiêu chuẩn vàng của các boy nhà ta, không chỉ để khoe với bạn bè mà còn "lấy le" với crush nữa! Nhưng bạn chưa biết bắt đầu...

Vì sao hít xà được coi là vua của các bài tập thân trên?

Hít xà (pull up) là bài tập quen thuộc đến "vỡ lòng" đối với tất cả các tín đồ fitness. Nhưng bạn đã biết hết những tác dụng tuyệt vời mà hít xà mang...

Đốt sạch mỡ cùng “ác quỷ Pamela”: bài tập giảm cân đốt mỡ hot...

Sau cơn sốt "get abs in 2 weeks" (tập cơ bụng trong hai tuần) của Chloe Ting, thời gian gần đây cư dân lại được một phen điên đảo với trào lưu giảm cân...
Tập gym có làm teo dương vật không? Tập gym bị yếu sinh lý? Câu trả lời chính xác và đầy đủ nhất (Nguồn: Internet).

Tập gym có làm teo dương vật không? Tập gym bị yếu sinh lý?

Nhiều người đi tập gym hay bị bạn bè trêu tập gym làm teo dương vật tập gym bị yếu sinh lý. Nhưng điều đó có đúng không? Hãy cùng BlogAnChoi tìm hiểu trong...