5 cách cải thiện lực nắm cho bài tập Deadlift
Nếu là một người tập gym chắc chắn bạn không thể không biết đến bài tập Deadlift huyền thoại. Khuyết điểm của bài tập này chính là khối lượng bài tập sẽ bị giới...
5 chấn thương phổ biến khi chạy bộ và bí quyết phòng tránh
Những chấn thương khi chạy bộ xảy ra khá phổ biến do cách chạy sai hoặc do việc cố gắng chạy quá sức. Cùng BlogAnChoi tìm hiểu về những chấn thương khi chạy bộ...
6 thói quen ăn uống lành mạnh sẽ giúp bạn khỏe mạnh khi có...
Các xu hướng ăn uống giữ dáng cứ nối tiếp nhau ra đời nhưng thường chỉ được một thời gian. Nhưng nếu mục đích của bạn là ăn uống lành mạnh về lâu dài,...
6 bài tập yoga cho bé gái tại nhà nâng cao sức khỏe
Yoga dường như không còn là bộ môn xa lạ với mọi người, không chỉ với người lớn mà các bé nhỏ cũng có thể tập ngay những bài tập yoga đơn giản để...
Mách bạn 10 bài tập giãn cơ cực hữu ích giúp cơ thể linh...
Những bài tập giãn cơ không còn quá xa lạ với chúng ta phải không nào. Giãn cơ giúp tăng tính linh hoạt cho cơ thể và giúp bạn duy trì sức khỏe bền...
5 sai lầm phổ biến về bài tập Deadlift có thể ảnh hưởng đến...
Bất kể người mới bắt đầu tập luyện hay những ai đã có kinh nghiệm tập Deadlift đều không ít lần mắc sai lầm khi thực hiện các động tác trong bài tập này....
Bài tập giúp bắp chân chắc khỏe thon gọn bạn nên thử ngay tại...
Bắp chân là bộ phận quan trọng, giúp cả cơ thể chúng ta đứng vững và duy trì các hoạt động. Bạn e ngại vì cho rằng nếu tập nhiều bắp chân sẽ bị...
7 cách làm video tập thể dục
Các video tập luyện khá phổ biến trong thế giới ngày nay vì nó cho phép mọi người có được vóc dáng cân đối mà không cần rời khỏi nhà. Việc quay phim các...
Tập thể dục trong mùa nắng nóng: Những lưu ý quan trọng bạn cần...
Tập thể dục có tác dụng rất tốt cho sức khỏe và nhiều người vẫn duy trì thói quen này dù là mùa đông hay mùa hè nóng nực. Vậy cần làm gì để...
7 hoạt động ngoài trời giúp bạn giữ dáng
Có rất nhiều lý do để ra ngoài và tận hưởng không khí trong lành. Nó không chỉ tốt cho sức khỏe tinh thần của bạn mà hoạt động ngoài trời tuyệt vời còn...
8 bộ môn thể thao giúp tăng chiều cao nhanh nhất ở tuổi dậy...
Bạn đang tìm kiếm bí quyết tăng chiều cao ở tuổi dậy thì một cách nhanh chóng? Ngoài chế độ dinh dưỡng thì quá trình tập luyện cũng đóng vai trò rất quan trọng....
Tập luyện cho cuộc chạy marathon cần chế độ ăn uống như thế nào?
Tập luyện và dinh dưỡng là hai mặt luôn song hành cùng nhau trong mọi hoạt động thể dục thể thao. Đặc biệt đối với những bộ môn khắc nghiệt như chạy marathon, chế...
Nên tập yoga một tuần mấy lần? Có cần phải giới hạn số lần...
Đối với những ai mới bắt đầu tìm hiểu về loại hình này sẽ luôn gặp khó khăn về việc làm sao có thể biết được mình nên dành bao nhiêu thời gian cho...
11 lợi ích tuyệt vời của Yoga khiến bạn muốn tập ngay hôm nay
Có lẽ bạn đã từng nghe nói rằng yoga rất tốt cho sức khỏe. Có thể bạn đã thử tập và phát hiện ra rằng bạn cảm thấy khỏe hơn. Tập yoga thường xuyên...
4 cách đã được chứng minh để giảm mỡ cơ thể
Điều cần thiết là tìm cách giúp bạn loại bỏ và đốt cháy nhiều calo hơn khi bạn muốn giảm mỡ cơ thể và xây dựng cơ bắp săn chắc. Cho dù đó là...
10 bài tập tay sau tốt nhất dành cho gymer
Sở hữu một cánh tay khỏe mạnh với cơ tay sau săn chắc là điều mà bất kì một gymer nào cũng ao ước khi bước đến phòng tập. Tuy nhiên, không phải ai...
10 bài tập thể dục tại nhà nâng cao sức khoẻ phòng ngừa bệnh...
Trong tình hình Covid đang ngày một nghiêm trọng và diễn biến khó lường, việc phòng dịch, chống dịch trở thành nhiệm vụ của mỗi người, mỗi nhà, mỗi cá nhân. Trong đó, nâng...
11 bài tập với dây cao su để có đôi chân săn chắc tăng...
Tập tạ không phải là cách duy nhất để có được đôi chân khỏe và săn chắc. Nếu bạn đang tập ở nhà hoặc không có điều kiện đến phòng gym thường xuyên thì...
8 bài tập fitness bất cứ ai cũng nên tập thường xuyên, theo các...
Nếu bạn mới bắt đầu tập fitness để có vóc dáng đẹp hoặc cải thiện sức khỏe, tăng cường sức mạnh thì câu hỏi đầu tiên là: nên tập bài nào? Nói chung bất...
Chỉ 15 phút tập thể dục mỗi ngày giúp bạn có thân hình thon...
Ngày nay, con người bận rộn lao đầu vào công việc mà quên mất sức khỏe của bản thân. Có thể bạn là nhân viên văn phòng đi làm về đã thấm mệt, hoặc...
