5 cách cải thiện lực nắm cho bài tập Deadlift
Nếu là một người tập gym chắc chắn bạn không thể không biết đến bài tập Deadlift huyền thoại. Khuyết điểm của bài tập này chính là khối lượng bài tập sẽ bị giới...
7 quan niệm về yoga khiến bạn ngại tập nhưng thực ra đều là...
Bạn đã biết yoga có rất nhiều tác dụng tốt cho sức khỏe nhưng vẫn ngại tập vì nghe mọi người nói những điều như: chỉ có người trẻ cơ thể khỏe mạnh dẻo...
Vượt qua rào cản để tập thể dục
Số người tập thể dục có xu hướng tăng lên. Tuy nhiên, có nhiều rào cản đối với việc tập thể dục. Ba rào cản hàng đầu đối với việc tập thể dục là...
6 tip “vỡ lòng” cho cơ bụng 6 múi: Sẵn sàng khoe body lấy...
Cơ bụng 6 múi luôn là tiêu chuẩn vàng của các boy nhà ta, không chỉ để khoe với bạn bè mà còn "lấy le" với crush nữa! Nhưng bạn chưa biết bắt đầu...
Mách bạn 7 bài tập thể dục buổi sáng giúp khỏe khoắn và đầy...
Nhiều người sau khi thức dậy thường có cảm giác mệt mỏi, thiếu sức sống và cơ thế nặng nề vì ngủ không ngon hoặc phải làm việc đến khuya. Cơ thể cảm thấy...
4 cách đã được chứng minh để giảm mỡ cơ thể
Điều cần thiết là tìm cách giúp bạn loại bỏ và đốt cháy nhiều calo hơn khi bạn muốn giảm mỡ cơ thể và xây dựng cơ bắp săn chắc. Cho dù đó là...
Các bài tập giúp giảm đau thần kinh tọa
Nếu bạn mắc bệnh rễ thần kinh thắt lưng, thường được gọi là “ đau thần kinh tọa ”, đừng bỏ lỡ blog này, trong đó chúng tôi giải thích dây thần kinh tọa...
7 bài tập thể dục tổng hợp giúp bạn có cơ bụng 6 múi...
Các bài tập tổng hợp có hiệu quả cao giúp tăng cường sức mạnh của cơ thể bằng cách kích hoạt nhiều nhóm cơ cùng một lúc, ví dụ như squat, đẩy tạ, deadlift,...
Mẹo chăm sóc sức khỏe cho mùa hè
Ngày dài hơn, mặt trời ấm hơn và các hoạt động sẵn có đang bùng nổ. Thật dễ dàng để bị choáng ngợp hoặc bỏ bê sức khỏe của chúng ta. Vì vậy đây...
5 sự thật bạn chưa biết về bài tập nằm đẩy ngực Barbell Bench...
Barbell Bench Press hay còn được biết đến với tên gọi là bài tập nằm đẩy ngực với thanh đòn. Đây được xem là một trong những bài tập quan trọng nhất để xây...
Bơi lội có thể là liều thuốc chống lão hóa tuyệt vời cho bộ...
Bơi lội tốt cho sức khỏe ư? Chắc bạn đã nghe cả trăm lần rồi! Nhưng hầu hết mọi người chỉ hiểu nó theo nghĩa sức khỏe thể chất mà ít ai biết rằng...
Các bài tập gym hiệu quả cho nam giới để cánh tay to đầy...
Rất nhiều nam giới đến phòng tập gym với mong muốn sở hữu cánh tay đầy cơ bắp vì đó là những nhóm cơ nổi bật thường được người khác nhìn thấy và cánh...
Tips để phát triển hoạt động kinh doanh yoga của bạn vào năm 2024
Hãy cùng khám phá tips để phát triển hoạt động kinh doanh yoga của bạn vào năm 2024. Phương tiện truyền thông xã hội đã mở ra vô số cơ hội cho các doanh...
6 bước để bắt đầu thói quen buổi sáng
Trong bài viết này chúng ta sẽ nói về 6 bước để bắt đầu thói quen buổi sáng với hiệu suất cao nhất, sau đó xem qua hướng dẫn từng bước mà bạn có...
Lợi ích của yoga đối với não và cơ thể
Yoga đã trở thành một trong những hình thức tập thể dục phổ biến trên toàn thế giới. Tại sao như vậy? Mọi người ngày nay đều có nhiều tiền và cơ hội kiếm...
Thói quen toàn thân và tập luyện hoàn chỉnh
Thói quen toàn thân và tập luyện hoàn chỉnh tập trung vào tất cả các bộ phận của cơ thể rất nổi tiếng vì mang lại kết quả tuyệt vời. Mục tiêu của một...
Các bài tập vai tốt nhất bạn nên làm
Khi tập luyện, điều quan trọng là phải hoạt động tốt tất cả các nhóm cơ, bao gồm cả vai! mặc dù một số người bỏ chúng sang một bên, nhưng các bài tập...
Jordan Yeoh Fitness Channel – Viên ngọc mới trong làng Home Workout
Trong thời điểm dịch bệnh, hẳn các phòng tập và khu tập luyện ngoài trời (outside gym) đang trở nên xa vời với hầu hết mọi người. Vì vậy, các channel về fitness và...
10 bài tập thể dục giữ thăng bằng cơ thể đồng thời tăng sức...
Bạn muốn cơ bắp mạnh hơn nhưng không có thời gian và điều kiện đến phòng tập gym thường xuyên? Đừng lo vì có những cách khác để tăng sức mạnh đồng thời cải...
5 bài tập thể dục trên bãi biển rèn luyện sức khỏe vô cùng...
Mùa hè đã đến kéo theo đó là niềm khao khát được đi biển. Nếu bạn là một trong những người may mắn được tận hưởng biển và cát thì hãy nhớ rằng bãi...
Bài nổi bật
Bài xem nhiều
Bài mới đăng
