10 lợi ích sức khoẻ của việc đi bộ mỗi ngày
Khi bạn nghĩ về việc tập thể dục, tâm trí của bạn có thể hướng thẳng đến việc thực hiện các công việc thể chất vất vả trong một khoảng thời gian dài. Trong...
Bài tập yoga tư thế đom đóm: Hướng dẫn thực hiện và những điều...
Bạn muốn có cảm giác tập yoga giống như đang bay? Tư thế đom đóm (Tittibhasana) là bài tập yoga dùng cánh tay để giữ thăng bằng cơ thể, nhưng lại đòi hỏi sức...
Bài tập yoga tư thế đại bàng: Hướng dẫn cách thực hiện và lợi...
Garudasana - tư thế đại bàng là một bài tập yoga giúp tăng cường sức mạnh cơ bắp, sự linh hoạt của cơ thể, sức bền và sự tập trung tinh thần. Bạn phải...
8 cách tập luyện yoga có lợi cho sức khỏe và hạnh phúc của...
Trong hàng ngàn năm, các thiền sinh đã ca ngợi sức mạnh tinh thần và thể chất của yoga. May mắn thay, bạn không cần phải là chuyên gia mới có thể thu được...
7 bài tập giảm mỡ bụng sau sinh nhẹ nhàng nhưng hiệu quả cho...
Chắc hẳn rất nhiều chị em sau khi sinh em bé đã không còn đủ tự tin diện đầm bó sát do xấu hổ vì số đo vòng hai "quá khổ" của mình. Hãy...
Tập luyện tại nhà phải xem ngay những kênh fitness YouTube xịn sò này
Tập thể dục là hoạt động không thể thiếu trong cuộc sống hằng ngày nếu bạn muốn sở hữu cơ thể và vóc dáng khỏe mạnh. Những năm gần đây xu hướng tập thể...
5 lý do người mới tập gym không nên tập ngực dưới
Ngực là nhóm cơ luôn được nam giới đặc biệt chú trọng khi đến phòng Gym. Một bộ ngực đầy đặn, với những đường nét săn chắc sẽ tạo nên sự cuốn hút cho...
Cách xây dựng lịch tập gym phù hợp và hiệu quả dành cho người...
Xây dựng lịch tập là một phần cực kì quan trọng khi tập luyện, ảnh hưởng rất lớn đến kết quả của quá trình tập luyện. Đặc biệt là với người mới khi chưa...
8 loại thực phẩm giúp bạn tăng cơ bắp và phục hồi sức khỏe...
Bạn muốn tăng khối lượng cơ bắp và đạt được thể hình mà mình mong muốn, lời khuyên của các chuyên gia dinh dưỡng là việc chọn các loại thực phẩm để ăn sau...
Bài nổi bật
Bài mới đăng
