Bữa sáng thực sự quan trọng đến thế nào đối với sức khỏe?

Bữa sáng có thực sự là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày?

Chúng ta hay nghe nói rằng những người khỏe mạnh và thân hình cân đối không bao giờ bỏ bữa sáng. Liệu bữa ăn sáng có thực sự thần kỳ đến vậy? Hãy cùng...

Cơ thể sẽ ra sao khi thiếu 5 loại vitamin thiết yếu?

Chúng ta cần các chất dinh dưỡng cần thiết để giúp cơ thể phát triển đều đặn, đặc biệt là vitamin. Tuy nhiên, làm cách nào để biết cơ thể chúng ta đang thiếu...
Nghiện nước tăng lực (Ảnh: Internet)

Nước uống tăng lực liệu có gây nghiện? Những điều cần biết và cách...

Nước tăng lực là loại thức uống phổ biến để cải thiện năng lượng, sự tỉnh táo và tập trung. Nhưng nước tăng lực cũng tiềm ẩn những nguy cơ về sức khỏe liên...
thực phẩm

Top 20 loại thực phẩm giàu chất xơ hòa tan hàng đầu

Chất xơ là carbohydrate có trong thực vật. Mặc dù nó rất cần thiết cho sức khỏe nhưng hầu hết mọi người đều không đạt được mức khuyến nghị hàng ngày là 25 gam...
Hạt chia pha nước chanh mật ong

Cách sử dụng hạt chia đơn giản và đạt hiệu quả cao nhất

Hạt chia là loại hạt có giá trị dinh dưỡng cao, nhiều tác dụng của hạt chia đã được biết đến và áp dụng rộng rãi trong đời sống hằng ngày. Tuy nhiên, không...
Hãy uống nước đủ 2 lít mỗi ngày để cơ thể luôn khỏe mạnh (Nguồn:Internet)

6 nguyên nhân khiến bạn luôn cảm thấy khát nước

Uống nước là một trong những hoạt động cần thiết và quan trọng mà con người luôn phải thực hiện. Tuy nhiên, có rất nhiều trường hợp bạn vẫn cảm thấy rất khát nước...
Bổ sung cá hồi giúp giảm mệt mỏi

Mệt mỏi nên ăn gì để mau chóng khỏe lại?

Trong cuộc sống hối hả, sẽ có lúc bạn cảm thấy chán nản, bạn cảm thấy mệt mỏi và chẳng muốn làm gì cả. Tưởng rằng tất cả là do tâm trạng, nhưng không,...
Sống tối giản để hạnh phúc hơn

Sống tối giản trong mùa dịch: Tôi hạnh phúc hơn mỗi ngày.

Có nguồn gốc từ Nhật Bản, lối sống tối giản không còn là một khái niệm mới mẻ đối với mọi người hiện nay, tuy nhiên không phải ai cũng hiểu đúng và biết...
Đông trùng hạ thảo

Đông trùng hạ thảo: Cây dược liệu quý mang lại lợi ích cho sức...

Đông trùng hạ thảo còn gọi là trùng thảo, đông trùng thảo hay hạ thảo đông trùng. Đây là một loại cây dược liệu quý, có giá trị kinh tế cao và rất tốt...
loi-ich-cua-thanh-long

8 lợi ích tuyệt vời của thanh long và các món ăn từ thanh...

Thanh long là một loại trái cây nhiệt đới quen thuộc với tất cả chúng ta. Bên cạnh hương vị thơm ngon, thanh long còn là một nguồn cung cấp nhiều dưỡng chất giá...
thực phẩm tốt cho não bộ

Thực phẩm cho não bộ tăng khả năng tập trung

Có rất nhiều những lời quảng cáo có cánh về thực phẩm chức năng và chúng khiến bạn tin rằng chúng có thể làm mọi thứ từ tăng cường trí nhớ, kéo dài khoảng...
thực phẩm giàu sắt

Top thực phẩm bổ sung sắt tốt nhất dành cho bà bầu

Sắt là nhóm chất cần thiết với phụ nữ có thai. Thiếu máu do thiếu sắt khiến mẹ bầu mệt mỏi, chóng mặt, có thể dẫn đến sinh non, băng huyết sau sinh. Ngược...
10 phương pháp dinh dưỡng phòng ngừa covid-19

10 phương pháp dinh dưỡng giúp phòng ngừa lây nhiễm COVID-19

Trong thời điểm dịch COVID-19 đang bùng phát và diễn biến phức tạp trên toàn thế giới, việc giữ gìn vệ sinh và ăn uống điều độ là vô cùng cần thiết. Để ngăn...
Kỷ tử

Tác dụng tuyệt vời của kỷ tử với sức khỏe mà ít người biết

Kỷ tử là vị thuốc có công dụng tốt với sức khỏe, từ lâu đã được sử dụng trong các bài thuốc bổ dưỡng. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết cách sử dụng...
dầu dừa

Công dụng của dầu dừa và tất cả những điều cần biết trước khi...

Ngày nay, dầu dừa xuất hiện rất nhiều trong các ngành mỹ phẩm, làm đẹp, thực phẩm chức năng, thực phẩm tiêu dùng, thuốc,... Bạn đã biết hết công dụng của dầu dừa và...
mì gói

6 tác hại của mì gói đối với sức khỏe khiến bạn không dám...

Ra đời cách đây hơn 60 năm, mì gói đã trở thành món ăn nhanh phổ biến và yêu thích của nhiều người nhờ sự tiện lợi, giá thành rẻ mà vẫn rất ngon...
Nấu đồ ăn dặm cho trẻ dưới 1 tuổi có cần bỏ muối không

Nấu đồ ăn dặm cho trẻ dưới 1 tuổi có cần bỏ muối không?

Nấu đồ ăn dặm cho trẻ dưới 1 tuổi có cần bỏ muối không? Trẻ ăn bao nhiêu muối một ngày là đủ? Thừa muối có gây nguy hại gì cho trẻ không? Đây...
sữa hạt

Sữa hạt có tốt cho trẻ em không?

Gần đây, sữa hạt đang là thức uống dinh dưỡng rất được chào đón tại thị trường Việt Nam. Với nhiều quảng cáo cho rằng sữa hạt mang lại lợi ích vượt trội cho...

Ăn dặm kiểu Nhật, bí quyết nuôi con khỏe dạy con ngoan

Có bao giờ bạn thấy mệt mỏi, bất lực khi cho con ăn dặm mặc dù đã bỏ công nấu những món ngon nhưng trẻ vẫn quấy khóc không chịu ăn, nôn trớ. Mỗi...
táo bón

Táo bón nên ăn gì?

Táo bón thường xuyên sẽ gây hại đối với hệ tiêu hóa và có thể là nguyên nhân sinh ra nhiều bệnh lí nghiêm trọng khác. Để hạn chế bệnh nghiêm trọng hơn thì...