7 dụng cụ tập gym của thế hệ trước khiến bạn phải ao ước
Nếu bạn đã từng nghe nói đến cụm từ “golden era” khi nhắc đến các vận động viên thể hình thập niên 70, 80 như Arnold, Franco, Frank Zane…. Hẳn bạn đã từng thắc...
11 bài tập với dây cao su để có đôi chân săn chắc tăng...
Tập tạ không phải là cách duy nhất để có được đôi chân khỏe và săn chắc. Nếu bạn đang tập ở nhà hoặc không có điều kiện đến phòng gym thường xuyên thì...
10 bài tập thể dục giảm mỡ bụng dưới cho nữ giúp vòng eo...
Đối với các chị em, cuộc chiến với mỡ thừa là một cuộc chiến không có hồi kết. Hôm nay hãy cùng BlogAnChoi tiêu diệt phần mỡ bụng dưới cứng đầu thông qua các...
Phân biệt Yoga và Pilates: Sự khác biệt và lựa chọn phù hợp cho...
Yoga và Pilates là những cách tập thể dục phổ biến được nhiều người lựa chọn tập luyện để tăng cường sức khỏe, cải thiện sự linh hoạt và tinh thần. Mặc dù cả...
Sau 30 tuổi có thể tập luyện tăng cơ bắp được hay không?
Nhiều người quan niệm rằng khi cơ thể già đi thì mất cơ và tăng mỡ là không thể tránh khỏi. Nhưng thực ra điều đó là sai. Trong bài viết này, hãy cùng...
9 phương pháp giữ cơ thể cân đối mà không cần đến phòng gym
Nhiều người quan tâm đến việc giữ cơ thể cân đối nhưng họ không muốn đến phòng tập thể dục. Cho dù bạn không đủ khả năng hay không thích thì vẫn có những...
5 kênh Youtube về fitness giúp bạn cải thiện sức khoẻ và vóc dáng
Nếu bạn vẫn còn đang loay hoay tìm kiếm những "bí kíp" để có một thân hình đẹp thì xin chúc mừng bạn đã tìm đến đúng địa chỉ. Hôm nay, BlogAnChoi sẽ chia...
Ở nhà vẫn khỏe cùng 10 kênh YouTube tập thể dục hiệu quả
Mùa dịch này là thời điểm để bạn nhận thấy được tầm quan trọng của sức khỏe và không ngừng nâng cao thể chất, tinh thần để bảo vệ bản thân mình. Nếu bạn...
5 ý tưởng tập luyện thú vị cho mùa xuân
Mùa xuân tượng trưng cho sự khởi đầu mới. Nếu bạn đang tìm kiếm những cách thú vị để cải thiện thói quen tập luyện của mình thì mùa xuân là thời điểm hoàn...
6 bài tập yoga cho bé gái tại nhà nâng cao sức khỏe
Yoga dường như không còn là bộ môn xa lạ với mọi người, không chỉ với người lớn mà các bé nhỏ cũng có thể tập ngay những bài tập yoga đơn giản để...
Những sai lầm của người mới tập chạy bộ và cách chạy bộ đúng...
Chạy bộ tưởng dễ, nhưng lại có rất nhiều sai lầm dễ mắc phải khi mới bắt đầu khiến hiệu quả không cao còn dễ gây chấn thương. Hãy cùng BlogAnChoi chỉ điểm những...
Đơn giản hóa ngôi nhà của bạn với yoga
Bên cạnh việc luyện tập thể chất của yoga, bạn sẽ khám phá ra một kho trí tuệ thực tế phong phú có thể được sử dụng trong cuộc sống hàng ngày để làm...
Những cách dễ dàng để nâng cao sự bình yên tại nhà
Trong cuộc sống hối hả hàng ngày của chúng ta, việc tìm thời gian để thư giãn và trẻ hóa là rất quan trọng để duy trì sức khỏe tinh thần và thể chất....
Nên hiểu thế nào về Hatha Yoga? Những ai phù hợp tập loại yoga...
Với những ai đang trên hành trình tìm kiếm những bài tập yoga phù hợp với bản thân thì không thể bỏ qua một loại hình yoga khá phổ biến hiện nay - Hatha...
3 chiến thuật hiệu quả nhất để chạy lâu hơn với nhiều sức mạnh...
Khi thực hiện các bài tập chạy bộ hoặc các bài tập chủ yếu bao gồm các bài tập tim mạch, có thể xảy ra trường hợp cơ thể có triệu chứng mệt mỏi...
10 lưu ý khi tập squat để tận dụng được hết lợi ích của...
Đối với bất cứ ai muốn đạt được thân hình ấn tượng trong phòng tập gym, tăng nhiều cơ bắp hơn và rèn luyện thể lực tối ưu, thì squat là bài tập căn...
5 bài tập làm thon đùi nhanh cho chân gọn đẹp
Sở hữu đùi thon, gọn sẽ giúp phái đẹp tự tin diện những bộ cánh yêu thích. Hãy cùng BlogAnChoi xem qua 5 bài tập làm thon đùi nhanh và đơn giản dưới đây...
Gợi ý 8 bài tập vai cho nữ giúp nàng có bờ vai săn...
Với những ai thường xuyên ngồi làm việc và ít vận động, ngoài việc gặp các vấn đề về lưng thì tình trạng đau mỏi vai gáy hoặc các bệnh lý liên quan đến...
Cách tìm một hoạt động bạn yêu thích để giúp bạn duy trì sức...
Duy trì hoạt động không chỉ là một phần quan trọng trong việc duy trì sức khỏe thể chất, nó cũng là nền tảng của một cuộc sống hạnh phúc và cân bằng. Tuy...
Muscle memory – Hiện tượng lạ lùng khi cơ bắp cũng “có não”!
Trí nhớ cơ bắp - hay tên cúng cơm là muscle memory - là hiện tượng tuy không quá xa lạ với những người tập gym và fitness nhưng vẫn gây nhiều tranh cãi...
Bài nổi bật
Bài mới đăng
