Cẩm nang kiến thức vàng cho người mới bắt đầu tập GYM

Bạn đang có ý định tập gym nhưng chưa biết bắt đầu từ đâu? Bạn chưa hiểu rõ tập gym cần chuẩn bị những gì? Vậy thì đừng bỏ qua bài viết "Cẩm nang...

Những kênh YouTube về fitness siêu hay ho bạn nên biết để rèn luyện...

Năm cũ đã qua và năm mới lại đến, trong năm 2021 vừa qua bạn đã làm được những gì? Tuy chúng ta đã trải qua một năm đầy biến động bởi đại dịch...
Bài tập độ mông hiệu quả mùa dịch

5 video hướng dẫn bài tập cho vòng 3 căng tròn “hot” nhất trên...

Chắc hẳn ai trong chúng ta cũng khao khát sở hữu một vòng 3 căng tròn để trở nên xinh đẹp và quyến rũ hơn đúng không nào. Nếu còn phân vân không biết...

Khám phá bí quyết của “thần Thor” Chris Hemsworth: Tập luyện và ăn uống...

Làm sao để xây dựng cơ bắp đồ sộ như một vị thần? Chế độ ăn uống và tập luyện có gì đặc biệt? Có phải cứ dùng nhiều whey và tập hùng hục...
Ở nhà vẫn khỏe cùng 10 kênh YouTube tập thể dục hiệu quả

Ở nhà vẫn khỏe cùng 10 kênh YouTube tập thể dục hiệu quả

Mùa dịch này là thời điểm để bạn nhận thấy được tầm quan trọng của sức khỏe và không ngừng nâng cao thể chất, tinh thần để bảo vệ bản thân mình. Nếu bạn...
Tư thế yoga

5 lỗi sai thường gặp khi tập yoga mà bạn cần tránh ngay

Yoga đã và đang là một bộ môn vừa giúp giữ dáng, vừa giúp rèn luyện sức khỏe. Mà yoga còn được biết như một bộ môn hỗ trợ giảm bớt áp lực về...
Tư thế cái cây (Ảnh Internet)

Cùng con khỏe mạnh với 5 bài tập yoga cho các bé

Yoga không chỉ dành riêng cho con gái mà với các bé trai cũng cần tập yoga. Tập yoga cho các bé trai để nâng cao sự linh hoạt và mềm dẻo, giúp các...

Dấu hiệu nhận biết chấn thương khi giãn cơ và cách xử lý như...

Khởi động trước và sau khi tập luyện thể thao là hết sức quan trọng, giúp hạn chế được tối đa khả năng gặp phải chấn thương và cải thiện sức bền, tính linh...

Bỏ túi ngay các bài tập thể dục giảm mỡ bụng chỉ với 10...

Thời gian nghỉ dịch kéo dài đã trở thành cơ hội vô cùng thích hợp cho các chị em lấy lại vóc dáng thon gọn và cân nặng mơ ước. Nhưng để có được...

Đánh bay nọng cằm với bài tập 5 động tác yoga cho khuôn mặt

Nọng cằm có lẽ là “kẻ thù” của rất nhiều chị em. Khuôn mặt thanh thoát với cằm trái xoan có sự xuất hiện của nọng cằm ngấn mỡ khiến chị em kém xinh...
Tập thể dục sau khi tiêm vaccine (Nguồn: Internet)

Tập thể dục sau khi tiêm vắc-xin, tại sao không ?

Đây có lẽ là thắc mắc của rất nhiều người khi dịch COVID-19 đang diễn biến phức tạp và tập thể dục được coi là một trong những cách tối ưu để nâng cao...

Tổng hợp 10 kênh YouTube tập yoga hiệu quả nhất

Mùa giãn cách xã hội đang là thời gian tốt nhất để chúng ta bắt đầu chăm sóc sức khỏe của mình qua những bài tập Yoga. Cùng BlogAnChoi tìm hiểu top 10 kênh...
yoga cho bé gái tại nhà đơn giản, hiệu quả để nâng cao sức khỏe

6 bài tập yoga cho bé gái tại nhà nâng cao sức khỏe

Yoga dường như không còn là bộ môn xa lạ với mọi người, không chỉ với người lớn mà các bé nhỏ cũng có thể tập ngay những bài tập yoga đơn giản để...

Mách bạn 5 bài tập jumping jacks tại nhà đơn giản mà hiệu quả...

Nếu bạn vẫn đang loay hoay chưa tìm được cho mình những bài tập giảm cân vừa nhanh vừa hiệu quả thì hãy theo dõi bài viết này nhé. Chúng mình mang đến cho...

5 bài tập giảm mỡ bắp chân siêu nhanh siêu hiệu quả để có...

Sở hữu một đôi chân thon gọn, săn chắc, bắp chân nhỏ không có sự xuất hiện của mỡ thừa là niềm tự hào của bất kỳ cô gái nào. Nếu bạn còn đang...
Bài tập thể dục tại nhà ngăn ngừa Covid

10 bài tập thể dục tại nhà nâng cao sức khoẻ phòng ngừa bệnh...

Trong tình hình Covid đang ngày một nghiêm trọng và diễn biến khó lường, việc phòng dịch, chống dịch trở thành nhiệm vụ của mỗi người, mỗi nhà, mỗi cá nhân. Trong đó, nâng...

Tập thể dục buổi tối: Nên hay không nên và những lưu ý quan...

Tập thể dục mang đến rất nhiều lợi ích về sức khỏe và giới trẻ hiện nay hầu hết thích tập thể dục buổi tối để tranh thủ thời gian. Thông thường thì chúng...

Bài tập 6 động tác giảm mỡ bắp tay rất đơn giản và siêu...

Cánh tay có kích thước lớn so với tổng thể và mềm nhão với nhiều mỡ thừa chắc chắn sẽ khiến nhan sắc của các cô gái giảm đi rất nhiều. Đừng bỏ qua...
Thể dục tại nhà mùa dịch: 10 bài tập yoga cải thiện hệ hô hấp, nâng cao sức khỏe

Tập thể dục tại nhà đơn giản: 10 bài tập yoga cải thiện hệ...

Thời điểm dịch bệnh ngày càng phức tạp, “ở nhà là yêu nước” như hiện nay, việc lựa chọn những bài tập thể dục tại nhà đơn giản, dễ tập không những giúp bạn...

Bí quyết tập luyện cơ bắp của Cristiano Ronaldo hóa ra lại đơn giản...

Cristiano Ronaldo đã ở trên đỉnh cao của bóng đá thế giới suốt nhiều năm qua. Các fan trên khắp thế giới ngưỡng mộ anh không chỉ vì tài năng trên sân bóng mà...