Thương hiệu MagicX có thể trì hoãn ra mắt mẫu máy chơi game cầm tay mới

Hãng MagicX tiết lộ trên nền tảng Discord rằng có cả tin tốt và tin xấu cho mẫu máy chơi game cầm tay Two Dream Pro:

“Hiện tại, giá RAM trên thị trường đang ở mức rất cao. Thay vì vội vàng phát hành và đẩy giá thiết bị lên cao, chúng tôi đã quyết định chờ đến khi giá RAM giảm xuống mức hợp lý hơn. Mục tiêu cuối cùng của chúng tôi là cung cấp Two Dream với mức giá tốt nhất có thể cho những người ủng hộ tuyệt vời của chúng tôi, và chúng tôi sẽ không thỏa hiệp về điều đó!”

Như vậy nhà sản xuất đang phải cân nhắc lựa chọn giữa 2 phương án: phát hành sản phẩm sớm hơn với mức giá cao hơn, hoặc chờ đến khi giá phải chăng hơn và việc phát hành sẽ bị trì hoãn. Cả hai lựa chọn đều có thể khiến người dùng không hài lòng, nhưng chắc chắn những người đam mê sẽ chấp nhận trì hoãn phát hành nếu điều đó giúp giảm giá. Trước đó hãng MagicX đã xác nhận rằng mẫu máy chơi game Two Dream Pro sẽ có giá “1?5 USD”. Tuy nhiên nhiều người cho rằng mức giá dưới 200 USD này sẽ không thể thành hiện thực trong bối cảnh thiếu RAM trên thị trường hiện nay. Cũng chưa rõ việc trì hoãn phát hành này có ảnh hưởng đến mẫu máy Two Dream Light hay không.

Dù sao đi nữa, hai mẫu máy chơi game cầm tay này có vẻ là những sản phẩm tương đối tốt so với giá tiền. Trước đó MagicX đã xác nhận rằng cả hai máy sẽ được trang bị màn hình 4,5 inch độ phân giải 1080p, có cần điều khiển và nút trigger kiểu analog hiệu ứng Hall, cùng với hỗ trợ mic/rung/con quay hồi chuyển. Mẫu máy Light có giá dưới 100 USD sử dụng chipset Helio G99 đã ra mắt từ lâu, cùng với RAM 3GB và bộ nhớ trong 32GB có thể mở rộng. Mẫu máy Pro được nâng cấp với bộ xử lý Dimensity 7300, RAM 4GB và bộ nhớ trong 64GB có thể mở rộng.

Trước đó một hãng sản xuất máy chơi game khác là AYANEO cũng thông báo tăng giá một số mẫu máy cầm tay do giá RAM tăng vọt, trong khi thương hiệu AYN cũng xác nhận hồi tháng trước rằng các mẫu máy chơi game cầm tay Thor và Odin 3 của họ cũng sẽ tăng giá.

Thương hiệu AYN mở rộng hỗ trợ hệ điều hành Linux cho các dòng máy chơi game cầm tay

Bạn cảm thấy khó khăn khi phải lựa chọn máy chơi game cầm tay Android hoặc Linux? Thương hiệu AYN có thể giải quyết vấn đề này – trước đây họ đã triển khai hỗ trợ Linux trên các dòng máy cũ, và mới đây có thêm hỗ trợ cho người dùng muốn chạy hệ điều hành Linux trên mẫu máy Odin 3.

AYN đã thông báo trên nền tảng Discord rằng vừa triển khai hỗ trợ ban đầu hệ điều hành Linux (v7.0) cho máy chơi game Odin 3, đồng thời đã cập nhật hỗ trợ Linux trên dòng máy Odin 2 và Thor cho phù hợp với phiên bản mới.

Hệ điều hành Linux sẽ mở ra cơ hội cho các bản port chính thức của các trình giả lập (ví dụ: PS3, Xbox, Wii U) có thể hoạt động tốt hơn so với phiên bản dành cho hệ điều hành Android. Tuy nhiên cần lưu ý rằng một số loại máy chơi game hiện nay (như PS2) lại có trình giả lập tốt hơn trên Android.

Mời bạn xem thêm các bài liên quan:

• Thương hiệu OnePlus sắp sản xuất máy chơi game cầm tay Android với thiết kế mới lạ?
• Máy tính bảng OnePlus Pad 4 sắp ra mắt với chip Elite và pin được nâng cấp

Hãy theo dõi BlogAnChoi để cập nhật nhiều thông tin bổ ích nhé!

Samsung có thể trì hoãn mở bán dòng điện thoại Galaxy S26 đến tháng 3/2026

Theo một bài đăng mới trên mạng xã hội X của người tiết lộ thông tin nổi tiếng có tên tài khoản là @UniverseIce, Samsung có thể dời sự kiện Galaxy Unpacked sang tháng 2 năm 2026.

Nếu bạn đang nóng lòng muốn mua dòng điện thoại mới của Samsung thì có thể bạn sẽ phải chờ đợi lâu hơn nữa, vì chúng có thể bị hoãn bán ra cho đến tháng 3. Tin đồn này giống với những thông tin trước đó từ một trang tin của Hy Lạp, nhưng vẫn còn nhiều ý kiến ​​trái chiều về thời điểm ra mắt dòng sản phẩm.

Nếu tin đồn mới là chính xác thì điều này sẽ phá vỡ thông lệ vài năm gần đây khi dòng điện thoại Galaxy S24 và S25 đã ra mắt trong tháng 1. Có vẻ như Samsung muốn ra mắt dòng Galaxy S26 gần hơn với thời điểm diễn ra Hội nghị Di động Thế giới (MWC) tại Barcelona từ ngày 2 đến 5 tháng 3/2026.

Vậy tại sao lại có sự trì hoãn đột ngột này? Không chỉ đơn thuần là để tạo hứng thú cho người dùng, mà nguyên nhân có thể là do vấn đề kỹ thuật. Ví dụ, đã có những báo cáo về một số tranh luận nội bộ của Samsung về dòng điện thoại mới bao gồm mẫu Galaxy S26 tiêu chuẩn và S26 Ultra, nhưng cũng có đồn đoán rằng Samsung ban đầu đã dự định ra mắt mẫu điện thoại siêu mỏng Galaxy S26 Edge trước khi loại bỏ nó để tập trung vào Galaxy S26 Plus.

Nếu bạn kiên nhẫn chờ đợi thì dòng điện thoại mới có thể rất hứa hẹn. Bên cạnh sức mạnh của thế hệ chip Exynos mới, tin đồn cho thấy mẫu Galaxy S26 Ultra sẽ được nâng tốc độ sạc lên 60W – bước nhảy vọt đáng hoan nghênh so với tốc độ 45W trì trệ trước đây. Tuy nhiên để giữ giá không tăng, phần cứng camera có thể sẽ không được nâng cấp nhiều như mong đợi.

Hiện tại chúng ta chỉ có thể chờ đợi. Theo xu hướng những năm trước thì càng gần đến ngày ra mắt chính thức sẽ càng có nhiều thông tin được tiết lộ.

Điện thoại OPPO Find X9 Ultra sẽ có camera zoom quang học 10x?

Kể từ mẫu điện thoại Galaxy S23 Ultra của Samsung ra mắt năm 2023, đến nay vẫn chưa có điện thoại nào sở hữu camera tele 10x thực sự trên thị trường. Tuy nhiên một thông tin rò rỉ mới cho thấy một đối thủ lớn của dòng điện thoại Ultra của Samsung có thể hồi sinh tính năng này, và thậm chí còn hơn thế nữa.

Người tiết lộ kỳ cựu Digital Chat Station đã cho biết trên mạng xã hội Weibo rằng mẫu điện thoại OPPO Find X9 Ultra sẽ có camera tele 50MP zoom quang học 10x. Người này giải thích rằng ống kính mới sẽ cung cấp khả năng zoom quang học gốc 230mm (~10x) và zoom quang học “chất lượng cao” 460mm (~20x). Mức zoom 20x có thể là zoom ở độ phân giải không giảm, vì OPPO có thể cắt phần trung tâm 12,5MP của cảm biến 50MP để tạo ra ảnh chụp 20x.

Thông số kỹ thuật ấn tượng không chỉ dừng lại ở đó. Digital Chat Station khẳng định rằng Find X9 Ultra sở hữu camera chính “siêu lớn” 200MP và camera “telephoto tầm trung” 200MP (có lẽ là zoom quang học 3x đến 4x). Người này cho biết thêm rằng camera tele 200MP có khả năng thu sáng tốt nhất trong phân khúc, trong khi camera chính có thể thu sáng vượt trội so với các cảm biến 1 inch của hãng khác.

Người tiết lộ này cũng bổ sung trong phần bình luận của bài đăng rằng OPPO sẽ không sử dụng cảm biến camera ISOCELL HP5 200MP của Samsung, vốn là cảm biến 200MP nhỏ nhất trên thị trường. Trên thực tế, trước đây đã có tin đồn rằng OPPO có thể sử dụng cảm biến LYT-901 200MP ấn tượng của Sony.

Dù sao đi nữa, có vẻ như Find X9 Ultra sẽ là ứng cử viên cho danh hiệu điện thoại chụp ảnh tốt nhất năm 2026 khi nó chính thức ra mắt. Các mẫu điện thoại Ultra của OPPO trước đây không được phát hành trên thị trường toàn cầu, nhưng một thông tin rò rỉ gần đây cho thấy thiết bị này có thể sẽ được bán ngoài Trung Quốc.

Mời bạn xem thêm các bài liên quan:

• Điện thoại OnePlus 15R: Pin siêu lớn nhưng hạ cấp về camera và trải nghiệm phần mềm
• Điện thoại gập 3 màn hình Galaxy Z TriFold của Samsung được thử nghiệm độ bền bằng cách gập liên tục

Hãy theo dõi BlogAnChoi để cập nhật nhiều thông tin bổ ích nhé!

Đã bao giờ bạn đặt ra một mục tiêu đầy tham vọng vào đầu năm, để rồi bỏ cuộc chỉ sau vài tuần? Đừng lo nhé vì đây là nỗi lo chung của rất nhiều người, đặc biệt là nhóm tuổi GenZ đang tập làm người lớn như chúng ta. Vấn đề không nằm ở việc mục tiêu của bạn lớn lao bao nhiêu mà nó nằm trong sự cố gắng, bền bỉ của mỗi người. Vậy để giúp bạn không bị mất động lực hay quá áp lực với mục tiêu đã đề ra, mình sẽ mang đến phương pháp Mindset 1% mỗi ngày. Với phương pháp này, sự phát triển của bản thân không phải là những bước nhảy vọt, mà là những bước đi nhỏ bé, kiên trì tạo nên sự thay đổi phi thường.

Giải mã mindset 1 %: Khi “nhỏ” lại là “vĩ đại”

Bạn có tin rằng chỉ một thay đổi nhỏ xíu, gần như vô hình mỗi ngày, lại có thể tạo ra một chương mới trong cuốn sách cuộc đời bạn? Đó chính là triết lý cốt lõi đằng sau Mindset 1%. Mindset 1% là một tư duy không đòi hỏi những bước nhảy vọt phi thường, mà chỉ tập trung vào việc cải thiện bản thân tốt hơn 1% mỗi ngày. Nghe có vẻ không đáng kể, phải không? Nhưng nếu chứng minh khái niệm này dưới lăng kính toán học sẽ khiến bạn ngạc nhiên: Nếu mỗi ngày bạn nỗ lực tốt hơn 1%, thì sau 365 ngày, bạn sẽ đạt được một phiên bản xuất sắc hơn đến gần 38 lần (1.01^365≈37.8). Ngược lại, chỉ cần tệ đi 1% mỗi ngày, bạn sẽ gần như đánh mất tất cả và trở về con số 0 (0.99^365≈0.03). Những con số không biết nói dối, chúng cho thấy rằng những lựa chọn nhỏ nhặt hàng ngày chính là yếu tố quyết định vận mệnh của bạn.

Phép toán diệu kỳ này không phải là ma thuật, nó đến từ khoa học với cái tên “Hiệu ứng cộng dồn” (tiếng Anh là The Compound Effect). Chuyên gia phát triển bản thân Darren Hardy, trong cuốn sách kinh điển cùng tên, đã ví nó giống như hiệu ứng của một quả cầu tuyết. Ban đầu chỉ là một nắm tuyết nhỏ, nhưng khi lăn đều đặn xuống sườn đồi, nó sẽ thu hút thêm tuyết, lớn dần, lớn dần, và cuối cùng trở thành một quả cầu khổng lồ không thể cản phá. Những nỗ lực 1% của bạn cũng vậy. Ban đầu chúng nhỏ bé và lặng lẽ, nhưng theo thời gian, chúng sẽ tích lũy và tạo ra một sức bật kinh hoàng, định hình lại hoàn toàn tương lai của bạn.

Đại diện rõ nét cho Mindset này chính là James Clear, tác giả của cuốn sách “Atomic Habits” (Thói Quen Nguyên Tử) mà có lẽ nhiều người trong chúng ta đã đọc qua.

Trước khi trở thành chuyên gia về thói quen, cuộc đời ông đã từng đứng bên bờ vực thẳm sau một tai nạn kinh hoàng. Năm cuối trung học, trong một trận đấu bóng chày, James bị một cây gậy tuột khỏi tay đồng đội đập thẳng vào mặt khiến ông bị vỡ mũi, nứt xương sọ ở nhiều vị trí và chấn thương não nghiêm trọng. Giấc mơ trở thành một vận động viên bóng chày chuyên nghiệp dường như tan thành mây khói. Trong suốt nhiều tháng trời, ông vật lộn để thực hiện những hành động cơ bản nhất. Con đường hồi phục của ông không phải là một phép màu, mà là một chuỗi những hành động 1% đầy kiên nhẫn. Thay vì cố gắng tập luyện điên cuồng, hành động 1% đầu tiên của ông là… đi ngủ sớm mỗi tối để cơ thể có thời gian tự chữa lành. Thay vì nâng những mức tạ khổng lồ, ông bắt đầu với những bài tập vật lý trị liệu nhỏ nhất để lấy lại sức mạnh.

Những hành động đó, nếu nhìn riêng lẻ, dường như chẳng thấm vào đâu so với mục tiêu to lớn là quay lại sân bóng. Nhưng James Clear đã kiên trì. Ngày qua ngày, những thói quen 1% đó bắt đầu cộng dồn. Sức mạnh của ông dần trở lại, sự tự tin cũng được bồi đắp. Hai năm sau tai nạn, ông đã có thể quay lại chơi bóng chày. Và đỉnh cao là sáu năm sau thảm kịch, ông được vinh danh là vận động viên nam xuất sắc nhất tại Đại học Denison và được chọn vào đội hình tiêu biểu của ESPN. James Clear đã không xây dựng lại cuộc đời mình bằng một bước ngoặt vĩ đại. Ông đã làm điều đó từ những “viên gạch” 1% nhỏ bé, kiên trì đặt xuống mỗi ngày.

Tại sao mindset 1% lại hiệu quả? Khoa học nói gì?

Phép toán cộng dồn ở trên giúp ta hình dung được hiệu quả của Mindset này, nhưng có lẽ bạn đang tự hỏi: “Cơ chế nào đằng sau nó? Tại sao bộ não của chúng ta, vốn lười biếng và ngại thay đổi, lại khuất phục trước những hành động nhỏ bé này?” Câu trả lời không nằm ở ý chí phi thường, mà ở hai khái niệm khoa học cực kỳ quyền năng.

Tái lập trình não bộ một cách bền vững

Hãy hình dung não bạn là một khu rừng. Mỗi khi bạn thực hiện một hành động mới (ví dụ: học một từ vựng mới), tức là bạn đang cố trồng thêm những giống hoa mới. Những lần đầu sẽ rất khó khăn, nếu không đủ nước, trời không đủ nắng thì hạt giống sẽ rất khó biến thành hoa và bạn sẽ dễ bỏ qua sự rực rỡ cho khu rừng của mình. Đây là lý do tại sao việc ép mình tập gym 2 tiếng/ngày hay học một lúc 100 từ mới thường thất bại. Nó quá sức, và não bộ sẽ phản kháng.

Nhưng khi bạn áp dụng Mindset 1%, bạn không cố gắng biến hạt mầm thành một bông hoa rực rỡ chỉ sau một đêm. Thay vào đó, bạn trở thành một người làm vườn kiên nhẫn. Mỗi ngày, bạn chỉ cần cho hạt mầm đó một chút nước (đó là 5 phút luyện tập), một chút ánh nắng (đó là 1 trang sách bạn đọc). Hành động nhỏ bé, đều đặn này không gây ra áp lực, nhưng lại cung cấp chính xác những gì mà hạt mầm cần để nảy rễ một cách bền vững. Quá trình “nảy rễ” đó, trong khoa học thần kinh, được gọi là Tính dẻo của não bộ (Neuroplasticity). Mỗi lần bạn lặp lại hành động 1%, bạn đang giúp bộ rễ thần kinh của thói quen mới bám sâu và chắc hơn vào “mảnh đất” não bộ. Cứ như vậy, từ một hạt mầm mong manh, nó sẽ phát triển thành một cây hoa khỏe mạnh, nở rộ một cách tự nhiên mà không cần bạn phải gắng sức thúc ép.

Xây dựng thói quen “Chống trì hoãn”

Nếu “tính dẻo” là phần “cứng”, thì “tâm lý học hành vi” chính là phần “mềm” giúp Mindset 1% vận hành. Theo Charles Duhigg, tác giả cuốn “Sức mạnh của thói quen”, mọi thói quen của chúng ta đều hoạt động trong một Vòng lặp thói quen (The Habit Loop) gồm 3 bước: Gợi ý → Hành động → Phần thưởng. Vấn đề lớn nhất khiến chúng ta trì hoãn nằm ở bước 2 – “Hành động”. Ý nghĩ phải tập thể dục 1 tiếng hay đọc 50 trang sách quá lớn, nó tạo ra một rào cản tâm lý khổng lồ khiến ta không bao giờ bắt đầu.

Và đây là lúc vị cứu tinh James Clear, tác giả “Thói quen nguyên tử” ở trên, xuất hiện với một “chiêu” cực kỳ thông minh, quy tắc 2 phút. Quy tắc này nói rằng: “Bất kỳ thói quen mới nào cũng nên bắt đầu trong vòng chưa đầy hai phút.” Mục tiêu không phải là hoàn thành thói quen, mà là bắt đầu nó một cách dễ dàng nhất.

• Muốn có thói quen đọc sách? Đừng đặt mục tiêu “đọc 1 chương”, hãy đặt mục tiêu “đọc 1 trang”.
• Muốn tập thể dục mỗi ngày? Đừng đặt mục tiêu “chạy 5km”, hãy đặt mục tiêu “mặc đồ tập vào và đi giày”.
• Muốn ăn uống lành mạnh? Đừng đặt mục tiêu “chuẩn bị bữa ăn cho cả tuần”, hãy đặt mục tiêu “ăn 1 quả táo”.

Hành động kéo dài 2 phút này quá nhỏ để não bộ có thể viện cớ từ chối. Nhưng một khi bạn đã mặc đồ tập vào, khả năng cao là bạn sẽ bước ra ngoài chạy. Một khi bạn đã đọc xong 1 trang sách, có thể bạn sẽ muốn đọc thêm vài trang nữa. Quy tắc 2 phút đã phá vỡ rào cản tâm lý lớn nhất, biến hành động “khổng lồ” thành một việc dễ như trở bàn tay. Bạn không cần động lực để hoàn thành, bạn chỉ cần động lực để bắt đầu. Và 2 phút là khoảng thời gian mà không bộ não nào có thể từ chối.

Blueprint áp dụng mindset 1% vào mọi khía cạnh cuộc sống

Trong sự nghiệp & học tập

Nếu bạn muốn trở nên thành công trên hành trình sự nghiệp hay trên con đường học hành. Hãy dành 15 phút mỗi sáng để học một kỹ năng mới; đọc 1 bài báo chuyên ngành; dọn dẹp email trong 5 phút. Hay bạn là một người yêu thích phim ảnh nước ngoài, hãy dành chút ít thời gian vừa xem vừa học thêm ngôn ngữ từ chính bộ phim ấy. Nếu bạn là một sinh viên marketing, sau mỗi buổi học hãy về nhà học thêm các kỹ năng như Google Analytics, các khoá học miễn phí trên Google. Khi nhìn đi, bạn thấy nó không đáng là bao nhưng khi nhìn lại sẽ thấy đó là một hành trình kiến thức đủ để làm hành trang cho sự nghiệp sau này.

Về sức khỏe & thể chất

Đối với mỗi con người chúng ta, sức khoẻ được xem là chìa khoá vàng để dẫn đến sự thành công, vì chỉ khi có sức khoẻ bạn mới có một bước đệm để bước đến những mục tiêu khác trong cuộc sống. Đi bộ 10 phút sau bữa ăn sẽ giúp bạn cải thiện về tim mạch, sau đó bạn có thể tăng lên 20 30 40 hay thậm chí là 60 phút để hướng đến một body fitness hay 6 múi; thay nước ngọt bằng nước lọc cho 1 bữa/ngày để da dẻ hồng hào; ngủ sớm hơn 5 phút…

Về tài chính cá nhân

“Góp gió thành bão”, chỉ cần mỗi ngày bạn giảm chút ít trà sữa, bánh tráng đã có thể tiết kiệm thêm được 50.000 VNĐ mỗi tuần; dành 10 phút để ghi lại chi tiêu; hay hủy một gói giải trí đăng ký không cần thiết. Chung quy lại về mặt tài chính, bạn cần sử dụng dòng tiền ra một cách hợp lý, khoa học, không phung phí hay vung quá tay vào các hoạt động giải trí, shopping sẽ giúp bạn dư được khá nhiều hầu bao.

Kaizen (改善): Khi 1% trở thành triết lý sống của người Nhật

Mindset 1% không phải là một trào lưu mới. Nó chính là cốt lõi của một trong những triết lý sống và làm việc quan trọng nhất của người Nhật, Kaizen (改善).

Từ “Kaizen” được ghép bởi Kai (改) nghĩa là “thay đổi” và Zen (善) nghĩa là “tốt hơn”. Hiểu một cách đơn giản nhất, Kaizen chính là “cải tiến liên tục”. Đây không phải là triết lý về những bước đột phá vĩ đại, mà là niềm tin vào sức mạnh của những thay đổi nhỏ bé, tích cực được thực hiện không ngừng nghỉ mỗi ngày, ở mọi nơi, và bởi tất cả mọi người.

Không có một ví dụ nào minh họa sức mạnh của Kaizen rõ nét hơn câu chuyện của tập đoàn Toyota. Thành công của họ không đến từ một phát minh “thay đổi cuộc chơi” duy nhất, mà đến từ hàng triệu cải tiến 1% trong suốt nhiều năm. Toyota đã xây dựng một văn hóa nơi mọi nhân viên, từ vị kỹ sư trưởng cho đến người công nhân lắp ráp trên dây chuyền, đều được khuyến khích và trao quyền để tìm ra cách làm cho công việc của mình tốt hơn dù chỉ một chút mỗi ngày.

Hãy tưởng tượng hàng chục nghìn công nhân, mỗi ngày đều suy nghĩ: “Làm sao để vặn con ốc này nhanh hơn 1 giây?”, “Làm sao để di chuyển chi tiết này bớt đi một bước chân?”, “Liệu có cách nào sắp xếp dụng cụ để giảm bớt một động tác thừa không?”. Mỗi cải tiến riêng lẻ có vẻ không đáng kể, nhưng hàng nghìn cải tiến 1% đó đã hợp nhất lại, tạo nên một “đế chế” sản xuất hiệu quả và chất lượng bậc nhất thế giới.

Và điều kỳ diệu là, triết lý đã xây dựng nên một đế chế công nghiệp cũng chính là triết lý có thể xây dựng lại cuộc đời bạn. Kaizen dạy chúng ta rằng: Đừng chờ đợi một nguồn cảm hứng vĩ đại hay một sự thay đổi đột phá. Sự vĩ đại được tạo nên từ vô số những hành động “tốt hơn một chút” được thực hiện một cách bền bỉ. Cuộc đời bạn chính là dây chuyền sản xuất của riêng bạn, và bạn chính là người công nhân có quyền năng cải tiến nó mỗi ngày.

Lộ trình 5 bước để bắt đầu & những cạm bẫy cần tránh

Hiểu về Kaizen hay khoa học não bộ là một chuyện, nhưng biến nó thành hành động cụ thể lại là một chuyện khác. Nếu bạn đang cảm thấy hừng hực khí thế và muốn bắt đầu ngay, đây chính là tấm bản đồ 5 bước đơn giản đến không ngờ để bạn khởi động hành trình 1% ngay hôm nay.

Bước 1: Chọn MỘT trận địa duy nhất

Chúng ta thường quá tham lam: vừa muốn đọc sách, vừa muốn tập thể dục, vừa muốn học thêm ngoại ngữ. Kết quả là chúng ta không làm tốt được việc gì cả, cảm thấy quá tải và bỏ cuộc. Vì vậy, hãy chọn ra chỉ MỘT lĩnh vực bạn muốn cải thiện trong tháng tới. Bạn muốn sức khỏe tốt hơn? Hay muốn phát triển sự nghiệp? Hãy đi từng bước nhỏ, chọn một và chỉ một mà thôi.

Bước 2: Phá vỡ rào cản bằng “Hành động tí hon”

Sau khi đã có mục tiêu, hãy áp dụng “Quy tắc 2 phút” của James Clear. Hãy chia nhỏ hành động đến mức nực cười, đến mức não bạn không thể viện cớ từ chối.

Mục tiêu “Đọc sách mỗi ngày” → Hành động 1%: “Đọc 1 trang sách”.

Mục tiêu “Tập thể dục” → Hành động 1%: “Mặc đồ tập vào và đi giày”.

Mục tiêu “Học thiền” → Hành động 1%: “Ngồi xuống và hít thở sâu 3 lần”.

Hãy nhớ, mục tiêu của bước này không phải là kết quả, mà là xây dựng sự nhất quán.

Bước 3: “Ký sinh” vào một thói quen cũ

Cách dễ nhất để ghi nhớ một thói quen mới là “gắn” nó ngay sau một thói quen bạn đã làm mỗi ngày. Kỹ thuật này được gọi là “Habit Stacking” (Chồng chất thói quen).

Công thức rất đơn giản: Sau khi [Thói quen cũ], tôi sẽ [Hành động 1% mới].

“Ngay sau khi đánh răng buổi tối, tôi sẽ đọc 1 trang sách.”

“Ngay sau khi cởi giày đi làm về, tôi sẽ mặc đồ tập vào.”

“Ngay sau khi pha ly cà phê buổi sáng, tôi sẽ ngồi xuống và hít thở sâu 3 lần.”

Bằng cách này, thói quen cũ sẽ trở thành lời nhắc nhở tự động cho thói quen mới, bạn không cần phải dùng đến ý chí hay trí nhớ nữa.

Bước 4: Ghi nhận & ăn mừng chiến thắng “tí hon”

Đừng coi thường sức mạnh của một dấu tick! Hãy dùng một cuốn lịch, một cuốn sổ, hay một ứng dụng theo dõi thói quen (như Habitify, Notion) và đánh dấu “X” vào mỗi ngày bạn hoàn thành hành động 1% của mình. Nhìn chuỗi dấu “X” dài ra mỗi ngày là một phần thưởng tâm lý cực lớn, nó tạo ra động lực để bạn “không phá vỡ chuỗi”. Mỗi dấu “X” là một lời khẳng định: “Hôm nay mình đã thắng!”.

Bước 5: Quy tắc vàng – Không bao giờ bỏ lỡ 2 ngày liên tiếp

Cuộc sống không hoàn hảo, và sẽ có những ngày bạn mệt mỏi hoặc quên mất. Không sao cả! Điều quan trọng không phải là sự hoàn hảo, mà là sự bền bỉ. Hãy cho phép mình được thất bại, nhưng hãy tuân thủ quy tắc vàng: Nếu bạn lỡ một ngày, hãy đảm bảo quay trở lại ngay vào ngày hôm sau. Một lần bỏ lỡ là tai nạn. Hai lần bỏ lỡ liên tiếp chính là sự khởi đầu của một thói quen xấu mới.

Kết luận

Vậy là chúng ta đã cùng nhau đi hết một hành trình, từ việc giải mã phép toán 1.01365 đầy kinh ngạc, khám phá khoa học về tính dẻo của não bộ, cho đến việc học hỏi triết lý Kaizen từ những gã khổng lồ như Toyota. Tất cả đều chỉ về một sự thật duy nhất.

Nếu có một điều duy nhất bạn cần nhớ sau khi đọc bài viết này, đó là: Bước nhảy vọt lớn nhất trong cuộc đời bạn sẽ không đến từ một cú nhảy, mà đến từ hàng ngàn bước đi 1% cộng lại.

Chúng ta thường bị mê hoặc bởi những câu chuyện thành công chỉ sau một đêm, những thay đổi ngoạn mục. Nhưng thực tế, cuộc sống không phải là một bộ phim. Thành công bền vững không phải là cuộc chạy nước rút của cường độ, mà là một cuộc marathon của sự kiên trì. Đừng tìm kiếm những thay đổi vĩ đại khiến bạn choáng ngợp và bỏ cuộc. Thay vào đó, hãy cam kết với những cải thiện 1% nhỏ bé, nhàm chán nhưng đều đặn. Sự bền bỉ sẽ luôn đánh bại cường độ.

Lý thuyết đã đủ rồi. Giờ là lúc hành động. Thử thách cho bạn ngay hôm nay, ngay lúc này: Đừng đợi đến ngày mai, đừng đợi đến đầu tuần sau. Hãy dừng lại một chút và chọn ra MỘT HÀNH ĐỘNG 1% DUY NHẤT mà bạn sẽ bắt đầu thực hiện. Đó có thể là đọc một trang sách, uống thêm một ly nước, đi bộ 5 phút, hoặc viết ra một điều bạn biết ơn. Bất cứ điều gì, miễn là nó nhỏ bé và dễ dàng.

Hãy comment hành động đó xuống phía dưới. Đây không chỉ là một bình luận, đây là một lời cam kết với chính bản thân bạn và với tất cả chúng ta. Hãy cùng nhau bắt đầu hành trình vĩ đại từ những bước đi nhỏ bé nhất!

Hao pin và tình trạng máy quá nóng

Ngay sau khi iOS 26 được phát hành, nhiều người dùng báo cáo tình trạng pin tụt nhanh một cách bất thường. Một số người chia sẻ rằng điện thoại của họ mất từ 20 đến 40% pin chỉ trong một giờ sau khi sạc đầy. Bên cạnh đó, việc máy quá nóng ngay cả khi sử dụng bình thường cũng là vấn đề phổ biến.

Apple cho biết nguyên nhân một phần là do điện thoại đang chạy các tác vụ nền để sắp xếp và tối ưu hóa dữ liệu mới sau khi cập nhật, nhưng với những ai phụ thuộc nhiều vào iPhone trong cả ngày, hiện tượng hao pin này có thể khiến trải nghiệm bị ảnh hưởng đáng kể.

Bản cập nhật dung lượng lớn, yêu cầu nhiều bộ nhớ trống

Trước khi nâng cấp lên iOS 26, iPhone của bạn có thể cần cài đặt iOS 18.7 nếu chưa làm trước đó. Ngoài ra, iOS 26 yêu cầu dung lượng trống khá lớn để tải về và cài đặt, thường từ 10GB trở lên. Nếu điện thoại gần đầy bộ nhớ hoặc chứa nhiều ứng dụng và dữ liệu nặng, việc nâng cấp có thể trở nên phiền phức và tốn thời gian. Riêng dung lượng tải về đã hơn 6GB, điều này dễ gây khó khăn với những người có iPhone gần hết dung lượng.

Giao diện được thiết kế lại

Thiết kế “Liquid Glass” mang đến hiệu ứng trong suốt, hình ảnh động và nhiều thay đổi táo bạo trong giao diện. Tuy nhiên, không phải người dùng nào cũng hài lòng. Nhiều tính năng quan trọng giờ đây được di chuyển sang các menu phụ, một số nút quen thuộc bị ẩn đi, khiến việc thao tác trở nên kém trực quan. Đặc biệt với những người dùng lâu năm, việc tìm kiếm và sử dụng các tính năng quen thuộc giờ đây có thể gây bỡ ngỡ.

Ứng dụng Camera đổi mới, dễ gây bỡ ngỡ

Ứng dụng Camera trên iOS 26 đã được làm mới hoàn toàn, nhưng không phải thay đổi nào cũng dễ chịu với người dùng. Nhiều tùy chọn mà trước đây bạn có thể thao tác ngay lập tức giờ đã được đưa sâu vào menu, khiến việc tìm kiếm và sử dụng mất thời gian hơn. Các tính năng như Live Photos hay điều chỉnh phơi sáng trở nên khó tiếp cận hơn, đặc biệt khi bạn muốn chụp nhanh. Nếu bạn thường dùng Camera ở chế độ thủ công hoặc bán thủ công, chắc chắn sẽ cảm thấy hơi bực mình với cách sắp xếp mới này.

Vẫn tồn tại lỗi, nhiều tính năng chưa hoàn chỉnh

Như nhiều bản cập nhật hệ điều hành lớn khác, iOS 26 vẫn còn vài tính năng chưa hoàn thiện. Người dùng đã báo cáo một số vấn đề như CarPlay đôi khi hoạt động không ổn định, Face ID nhận diện chậm, camera gặp trục trặc và kết nối mạng thỉnh thoảng bị gián đoạn. Nhiều người cảm thấy trải nghiệm giống như đang dùng phần mềm thử nghiệm hơn là một bản phát hành chính thức. Các nhà phát triển cũng đưa ra nhiều ý kiến khác nhau, nhấn mạnh rằng một số thay đổi trong giao diện khiến việc sử dụng không còn mượt mà như trước.

Kết luận: Nên trì hoãn nâng cấp iOS 26 nếu bạn chưa sẵn sàng cho những thay đổi này

Nếu iPhone là thiết bị bạn dùng hằng ngày và bạn cần sự ổn định cùng thời lượng pin tốt, có lẽ chờ thêm vài tuần trước khi nâng cấp iOS 26 là lựa chọn hợp lý. Hãy để những người dùng khác trải nghiệm trước, để Apple sửa lỗi và cải thiện trải nghiệm tổng thể của hệ điều hành.

Nếu bạn vẫn quyết định cập nhật, hãy lưu ý những điều sau:

• Sao lưu dữ liệu đầy đủ để tránh mất mát.
• Dọn đủ bộ nhớ trống, ít nhất 10GB, để quá trình tải và cài đặt không bị gián đoạn.
• Làm quen với những thay đổi trong giao diện và ứng dụng Camera, tránh bỡ ngỡ khi sử dụng.
• Tránh sử dụng ngay các tác vụ nặng hoặc chơi game ngay sau khi cập nhật để máy ổn định hơn.

Nâng cấp luôn mang lại sự háo hức, nhưng đôi khi kiên nhẫn một chút sẽ giúp bạn có trải nghiệm mượt mà và ổn định ngay từ đầu.

• Đài phun nước Trevi, Rome và những sự thật thú vị bạn đã biết hết chưa?
• 7 nhà thờ ít người biết tại Rome nhưng là “kho báu” ẩn mình

Để tồn tại trong môi trường làm việc đầy thử thách, ngoài sự kiên trì bất khuất, thì “trí tuệ cảm xúc cao” cũng rất quan trọng! Chúng ta đều đã từng trải qua cảm giác bị đồng nghiệp hoặc cấp trên “nhờ” làm những nhiệm vụ vô lý hoặc “làm hộ” không lương nhưng rất mất thời gian và công sức. Nếu chúng ta đồng ý một lần, chúng ta sẽ phải làm lại hàng nghìn lần trong tương lai. Vậy làm sao để từ chối mà không làm tổn thương mối quan hệ và đồng thời cho phép bản thân “vượt qua” một cách suôn sẻ? BlogAnChoi đã tổng hợp 10 cách từ chối khéo léo trong công việc cực kỳ hiệu quả dưới đây, hãy nhanh chóng học và áp dụng ngay nhé!

Cách từ chối khéo léo trong công việc: Nêu rõ giới hạn thời gian

Sẽ dễ dàng hơn nhiều để từ chối nếu đồng nghiệp hoặc người giám sát yêu cầu bạn chia sẻ công việc không phải là người khó tính hoặc vô ơn! Cách đơn giản nhất là nói với người kia rằng thời gian của bạn có hạn: “Tôi xin lỗi, tôi đã sắp xếp những việc khác và có thể không có thêm thời gian để giúp bạn”, “Tôi ước gì bạn nói với tôi sớm hơn, tôi đã bắt đầu một dự án mới vào hôm qua” , truyền đạt rằng mặc dù bạn sẵn lòng giúp đỡ, nhưng thực sự bạn không có thời gian, vì vậy bạn không thể giúp.

Cách từ chối khéo léo trong công việc: Nhắc nhở về “chuyên môn”

Tại nơi làm việc, bạn thường gặp những người giám sát “liên phòng ban” yêu cầu bạn làm những công việc không nằm trong mô tả công việc của bạn. Họ biết rằng bạn ngại từ chối một người giám sát mà bạn không quen biết, vì vậy họ tự nhiên giao cho bạn những công việc không hợp lý. Đừng để bị dắt mũi vào lúc này. Lần sau khi bạn gặp phải tình huống này, bạn có thể nói một cách nghiêm túc: “Tôi không quen với công việc này. Nó nằm ngoài phạm vi công việc của tôi. Tôi có thể không chịu được hậu quả nếu tôi mắc lỗi”, “Tôi nghĩ sẽ an toàn hơn nếu nhờ một người chuyên nghiệp làm phần này” , và nhắc nhở anh ta rằng có sự phân công lao động và chuyên môn hóa trong các lĩnh vực khác nhau.

Cách từ chối khéo léo trong công việc: So ai bận hơn

Một số đồng nghiệp thích đóng vai nạn nhân. Họ cố tình tỏ ra đáng thương trước mặt nhiều người và nói rằng công việc của họ khó khăn và gian khổ như thế nào, khiến bạn có vẻ là người xấu nếu bạn không đồng ý giúp họ – vì vậy, nếu bạn muốn đóng vai nạn nhân, thì bạn có thể cạnh tranh với họ trong sự khốn khổ! “Dạo này công việc của tôi nhiều quá. Hôm qua tôi làm thêm giờ ở công ty đến tận 11 giờ đêm, và tiếp tục làm thêm giờ đến tận 3 giờ sáng mới về nhà”, “Tuần trước tôi phải vào viện truyền dịch sau giờ làm, nếu còn tiếp tục làm nữa thì tôi không chịu nổi”. Nếu anh ta cứ tiếp tục làm phiền em như thế này, anh ta sẽ là người bị người khác nhìn với ánh mắt kỳ lạ!

Cách từ chối khéo léo trong công việc: Trao đổi việc làm

Nếu một đồng nghiệp nhờ bạn giúp anh ta một nhiệm vụ nào đó, thì bạn cũng nên chia sẻ một phần công việc của mình với anh ta! Ví dụ, bạn có thể nói: “Được thôi. Đồng nghiệp nên giúp đỡ lẫn nhau. Tôi chỉ còn một chút việc nhỏ này thôi là rảnh rồi, hay bạn làm giúp tôi nhé?”. Phương pháp cho người khác nếm mùi thuốc của chính họ này cũng là một gợi ý để ngăn cản người kia. Nếu người kia biết cách đọc biểu cảm của mọi người, anh ta sẽ rời đi vào lúc này.

Cách từ chối khéo léo trong công việc: “Đổ lỗi” cho sếp

Một số đồng nghiệp là loại người bắt nạt người tốt, sợ kẻ xấu, chèn ép kẻ yếu. Họ sẽ ra lệnh và bắt nạt bạn vì bạn dễ nói chuyện, nhưng sẽ ngay lập tức cất móng vuốt và tỏ ra ngoan ngoãn trước mặt sếp. Nếu bạn gặp phải những đồng nghiệp hoặc cấp trên như vậy muốn giao thêm việc cho bạn, bạn có thể trực tiếp báo cáo sếp để ngăn chặn họ! Ví dụ, bạn có thể nói: “Công việc hiện tại của tôi được sếp giao, và rất gấp. Sao bạn không hỏi người khác?” hoặc “Tốt hơn là tôi nên hỏi sếp xem tôi có thể làm giúp bạn trước không”. Bằng cách “đổ lỗi” một cách bí mật cho sếp, người kia sẽ không dám nói thêm điều gì nữa.

Cách từ chối khéo léo trong công việc: Đưa lời khuyên và gợi ý

Nếu bạn ngại từ chối trực tiếp đối phương, nhưng bạn thực sự không thể xử lý công việc khác, thì sau khi từ chối đối phương một cách lịch sự, bạn có thể bày tỏ sự sẵn lòng hỗ trợ và cung cấp lời khuyên. Ví dụ, bạn có thể nói: “Tôi xin lỗi, bản thân tôi quá bận. Nhưng tôi đã thấy ai đó chia sẻ một giải pháp tương tự trước đây, tôi sẽ chuyển cho bạn, có thể nó có thể giúp ích”. Loại từ chối này sẽ không khiến đối phương tức giận, cũng không khiến người khác nghĩ rằng bạn không tử tế.

Cách từ chối khéo léo trong công việc: Trì hoãn trước rồi từ chối sau

Một số đồng nghiệp khó tính sẽ vẫn tiếp tục yêu cầu bạn chia sẻ công việc với họ ngay cả sau khi bạn đã từ chối họ nhiều lần. Lần sau khi gặp phải tình huống này, bạn cũng có thể thử “trì hoãn từ chối”. Đừng đồng ý hoặc từ chối một cách rõ ràng, mà hãy nói: “Tôi gần như quá tải công việc rồi, sao bạn không hỏi người khác trước, và tôi sẽ giúp bạn nếu tôi rảnh”. Nếu đối phương hỏi bạn lần nữa sau một lúc, bạn có thể nói: “Tôi vẫn chưa hoàn thành công việc của mình, vì vậy việc bạn yêu cầu tôi làm sẽ phải đợi”. Theo thời gian, khi đối phương muốn tìm người làm việc của mình, anh ta hoặc cô ta sẽ trực tiếp bỏ qua bạn!

Cách từ chối khéo léo trong công việc: Khen ngợi khả năng của họ

Những người đổ công việc cho người khác thực chất là lo lắng rằng người khác sẽ không làm tốt và họ sẽ bị mắng. Vì vậy, khi ai đó nhờ bạn giúp họ làm một công việc, và bạn không muốn làm nhưng lại sợ làm mất lòng người khác, bạn có thể thử khen ngợi năng lực của họ trước khi từ chối: “Làm ơn! Năng lực của bạn còn tốt hơn tôi nhiều lắm, bạn chắc chắn làm được, tôi có khi còn không làm được, bạn chắc chắn muốn nhờ tôi à?”, “Lần trước sếp không khen ngợi khả năng học tập của bạn sao? Còn tôi vừa bị sếp mắng sáng nay”. Phóng đại năng lực của đối phương và sự bất lực của bản thân để khiến người kia cảm thấy rằng “thực sự không thể giao cho người khác”!

Cách từ chối khéo léo trong công việc: “Đánh phủ đầu”

Mẹo lật ngược tình thế này thực sự là điều bạn phải học! Nếu một đồng nghiệp nhờ bạn giúp anh ta việc gì đó, bạn có thể nói trước: “Bạn đến đúng lúc quá. Bạn có thể gác việc đó sang một bên được không? Tôi có việc gấp ở đây. Bạn có thể đến giúp tôi trước được không? Sau đó chúng ta sẽ xử lý việc của bạn.” Nếu bên kia trả lời là không được, thì bạn cũng thuận thế bỏ qua việc anh ta nhờ bạn giúp. Dễ nói chuyện không phải là lý do để bị bắt nạt. Bạn không bao giờ được để người khác vượt mặt mình!

Cách từ chối khéo léo trong công việc: Thể hiện sự bất tài của bạn

Nếu bạn không muốn nói quá nhiều với đối phương, thì khi đối phương giao cho bạn một nhiệm vụ vô lý, bạn có thể trực tiếp nói với đối phương rằng bạn không đủ năng lực và không thể hoàn thành nhiệm vụ: “Tôi vẫn đang thích nghi với công việc của mình và không thể dành thêm thời gian cho những việc khác. Tôi xin lỗi”, “Đây không phải là sở trường của tôi. Bạn có muốn hỏi người khác không?” Nếu bạn không muốn quá nghiêm túc, bạn cũng có thể thử nói theo giọng điệu đùa cợt: “Tôi sẽ giúp bạn khi tôi giỏi hơn!”

Một số thông tin khác:

• 15 mẹo phong thủy phòng tránh, hóa giải tiểu nhân quấy phá
• Các kỹ năng giao tiếp hiệu quả, tránh “drama” nơi công sở
• 20 kỹ năng sinh tồn nơi công sở: Những quy tắc ngầm giúp bạn “sống sót”
• Bí quyết giúp nàng công sở mặc đẹp bốn mùa quanh năm với áo sơ mi nữ
• 8 công thức cơm hộp bento giảm cân cho dân công sở: Ăn ngon mà vẫn mi nhon

Lịch trình cập nhật One UI 7 vẫn chưa được Samsung xác nhận

Gần đây, một tài liệu rò rỉ trên mạng, được cho là từ một cuộc họp nội bộ trên Zoom do Samsung Romania tổ chức, đã tiết lộ rằng One UI 7 có thể bắt đầu được cập nhật từ ngày 18/4, với Galaxy S24 series và Galaxy Z Flip6/Fold6 là những thiết bị đầu tiên nhận bản nâng cấp. Tuy nhiên, theo một thành viên trong đội ngũ One UI Beta, đây chỉ là mốc thời gian dự kiến, và Samsung vẫn chưa chốt thời điểm phát hành chính thức cho phiên bản ổn định.

Khi được hỏi về tiến độ cập nhật, Samsung cho biết họ vẫn đang tập trung vào việc tối ưu hóa để đảm bảo One UI 7 đạt độ ổn định cao nhất trước khi gửi đến người dùng. Một đại diện từ đội ngũ phát triển One UI cũng chia sẻ: “Chúng tôi vẫn đang tập trung khắc phục lỗi và cải thiện hiệu suất để mang đến trải nghiệm tốt nhất cho người dùng, vì vậy chưa thể đưa ra lịch trình cụ thể.”

Samsung cập nhật One UI 7 cho máy giá rẻ trước, flagship vẫn phải chờ đợi

Điều đáng nói là trong khi các flagship cao cấp như Galaxy S24 series vẫn chưa nhận được One UI 7, Samsung lại tung ra những mẫu điện thoại giá rẻ như Galaxy A06 5G và Galaxy M06 với phiên bản One UI 7 mới nhất ngay từ khi xuất xưởng. Điều này khiến không ít người dùng cảm thấy khó hiểu, bởi thông thường, những thiết bị cao cấp sẽ được ưu tiên cập nhật phần mềm trước.

Có thể hiểu đơn giản là các điện thoại giá rẻ khi xuất xưởng đã được cài sẵn One UI 7, chứ không chạy One UI 6.1 trước đó, nên Samsung không cần lo về chuyện tương thích phần mềm. Trong khi đó, các flagship vốn đã chạy One UI 6.1 từ trước, nên khi nâng cấp lên One UI 7, chúng phải trải qua nhiều giai đoạn thử nghiệm và tinh chỉnh dựa trên phản hồi từ người dùng beta. Dù vậy, việc các dòng máy cao cấp phải xếp hàng chờ đợi vẫn là một điểm trừ lớn trong mắt tín đồ Galaxy.

One UI 7 chậm trễ trong khi Android 16 đã tiến gần đến phiên bản hoàn thiện

Trong khi Samsung vẫn đang loay hoay với việc hoàn thiện One UI 7, Google đã đi được nửa chặng đường trong quá trình phát triển Android 16. Phiên bản beta 2.1 của Android 16 vừa được phát hành và phiên bản hoàn thiện dự kiến sẽ ra mắt vào tháng 6 năm nay. Nếu Samsung tiếp tục chậm trễ trong việc cập nhật phần mềm, họ có thể gặp khó khăn trong việc theo kịp tiến độ phát triển của hệ điều hành Android và mất đi lợi thế cạnh tranh so với các đối thủ khác trên thị trường.

Kết luận

Việc Samsung chưa thể chốt lịch phát hành One UI 7 đang khiến nhiều người dùng điện thoại Samsung, đặc biệt là những người dùng các dòng flagship, cảm thấy sốt ruột. Trong khi đó, các thiết bị giá rẻ lại được cài sẵn One UI 7 ngay từ khi xuất xưởng vì chúng không cần nâng cấp từ phiên bản cũ, giúp quá trình sản xuất đơn giản hơn. Dù điều này có thể hiểu được, nhưng việc những mẫu máy cao cấp vẫn phải chờ đợi mà chưa có lịch trình rõ ràng vẫn gây không ít thất vọng.

Nếu Samsung không sớm đẩy nhanh tiến độ cập nhật, hãng có thể khiến nhiều người dùng mất kiên nhẫn và lựa chọn các dòng sản phẩm khác tốt hơn. Trong khi đó, Google đã đi được nửa chặng đường với Android 16, và nếu Samsung tiếp tục chậm trễ, họ có nguy cơ bị bỏ lại phía sau trong cuộc đua phần mềm trên smartphone.

• Weeekly tuyên bố tan rã sau 5 năm, toàn bộ thành viên chấm dứt hợp đồng với công ty
• 6 bước cơ bản giúp bạn lấy lại gốc tiếng Anh nhanh chóng

Present Bias là gì?

Present Bias là một khái niệm trong tâm lý học hành vi, mô tả xu hướng của con người trong việc đánh giá cao giá trị của phần thưởng ngay lập tức hơn là phần thưởng trong tương lai, ngay cả khi phần thưởng tương lai lớn hơn hoặc quan trọng hơn.

Ví dụ, khi bạn chọn ăn một chiếc bánh ngọt ngay bây giờ thay vì tuân thủ chế độ ăn kiêng để giảm cân, bạn đang bị ảnh hưởng bởi Present Bias.

Ví dụ thực tế

• Sức khỏe: Trì hoãn việc tập luyện thể dục vì cảm thấy mệt mỏi hoặc muốn xem một bộ phim ngay lập tức.
• Tài chính: Tiêu tiền mua sắm thay vì tiết kiệm cho những mục tiêu dài hạn như mua nhà hoặc nghỉ hưu.
• Học tập: Thay vì dành thời gian học bài, bạn lại chọn lướt mạng xã hội hoặc chơi game.

Những ví dụ này cho thấy cách mà Present Bias có thể len lỏi vào các quyết định hàng ngày và ảnh hưởng tiêu cực đến cuộc sống của chúng ta.

Phân biệt Present Bias với các khái niệm liên quan

• Procrastination (trì hoãn): Present Bias và trì hoãn thường đi cùng nhau, nhưng không giống nhau. Trì hoãn là hành vi trì hoãn nhiệm vụ, trong khi Present Bias là sự ưu tiên lợi ích tức thì.
• Temporal Discounting (chiết khấu theo thời gian): Temporal Discounting liên quan đến việc con người giảm giá trị của phần thưởng tương lai khi so sánh với phần thưởng hiện tại, nhưng Present Bias tập trung vào sự ưu tiên ngay lập tức của phần thưởng.

Nguyên nhân gây ra Present Bias

Present Bias không phải là một thói quen ngẫu nhiên mà xuất phát từ những yếu tố tâm lý và sinh học sâu xa. Dưới đây là các nguyên nhân chính dẫn đến hiện tượng này:

Tâm lý học tiến hóa

Trong thời kỳ sơ khai, tổ tiên chúng ta thường ưu tiên các phần thưởng tức thì (như thức ăn, nơi trú ẩn) để sinh tồn. Điều này giúp họ đối mặt với các mối đe dọa trước mắt và đảm bảo sự sống còn.

Tuy nhiên, khi xã hội phát triển, bản năng này vẫn còn tồn tại, khiến chúng ta khó khăn trong việc đánh giá lợi ích dài hạn.

Sự chi phối của cảm xúc

Cảm giác thoải mái tức thì: Khi bạn mệt mỏi, căng thẳng hay buồn chán, bạn dễ bị hấp dẫn bởi những hoạt động mang lại sự thoải mái ngay lập tức như ăn uống, mua sắm hoặc giải trí.

Thiếu kiểm soát bản thân: Khi cảm xúc dâng cao, khả năng tự kiểm soát và lý trí của bạn suy giảm, dẫn đến các quyết định thiên về hiện tại.

Thiếu nhận thức về tương lai

Tương lai thường là một khái niệm trừu tượng, khó hình dung. Điều này khiến bạn không cảm nhận được hậu quả của hành động hiện tại.

Nhiều nghiên cứu cho thấy, khi con người không thể “gặp gỡ bản thân tương lai,” họ sẽ ít ưu tiên cho lợi ích dài hạn.

Ảnh hưởng của môi trường sống

Quảng cáo, khuyến mãi và các thông điệp từ truyền thông hiện đại thường khuyến khích tiêu dùng ngay lập tức, thúc đẩy Present Bias.

Ảnh hưởng của Present Bias

Present Bias có tác động mạnh mẽ và lâu dài đến nhiều khía cạnh trong cuộc sống. Dưới đây là những lĩnh vực bị ảnh hưởng nhiều nhất:

Tài chính cá nhân

• Tiêu tiền vượt mức: Thay vì tiết kiệm, bạn dễ dàng chi tiêu cho những món đồ không cần thiết.
• Thiếu kế hoạch tài chính: Present Bias khiến bạn không ưu tiên các khoản đầu tư dài hạn, dẫn đến những khó khăn tài chính trong tương lai.

Sức khỏe

• Thói quen xấu: Bạn dễ trì hoãn việc tập thể dục, ăn uống lành mạnh hoặc kiểm tra sức khỏe định kỳ vì chúng không mang lại lợi ích ngay lập tức.
• Hệ quả lâu dài: Những quyết định nhỏ hàng ngày có thể dẫn đến các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng như béo phì, bệnh tim mạch, hoặc căng thẳng mãn tính.

Học tập và công việc

• Trì hoãn nhiệm vụ: Thay vì làm việc hoặc học bài, bạn có xu hướng dành thời gian cho mạng xã hội, trò chơi hoặc những hoạt động giải trí khác.
• Hiệu suất giảm: Sự ưu tiên các thú vui hiện tại khiến bạn không đạt được mục tiêu dài hạn, ảnh hưởng đến sự nghiệp và thành tựu học tập.

Mối quan hệ cá nhân

• Quyết định vội vàng: Bạn có thể đưa ra những hành động thiếu suy nghĩ trong mối quan hệ vì muốn giải quyết vấn đề ngay lập tức mà không cân nhắc hậu quả.
• Mất cân bằng: Present Bias có thể dẫn đến việc ưu tiên nhu cầu cá nhân trước mắt hơn là xây dựng mối quan hệ lâu dài.

Làm thế nào để vượt qua Present Bias?

Present Bias có thể được khắc phục nếu bạn áp dụng những chiến lược đúng đắn. Dưới đây là những cách hiệu quả để giảm thiểu ảnh hưởng của xu hướng này:

Chia nhỏ mục tiêu thành các phần dễ thực hiện

Thay vì tập trung vào mục tiêu dài hạn khó đạt được, hãy chia nhỏ nó thành từng bước cụ thể.

Ví dụ: Nếu bạn muốn tiết kiệm 10 triệu đồng, hãy bắt đầu bằng việc tiết kiệm 1 triệu đồng mỗi tháng. Thành công ở những bước nhỏ sẽ tạo động lực cho bạn tiếp tục.

Tự động hóa quyết định

Sử dụng công nghệ hoặc công cụ để tự động hóa những hành động giúp bạn tiến tới mục tiêu dài hạn.

Ví dụ: Cài đặt chế độ chuyển tiền tự động vào tài khoản tiết kiệm hàng tháng hoặc hẹn giờ nhắc nhở tập thể dục.

Tạo phần thưởng ngắn hạn

Khuyến khích bản thân bằng những phần thưởng nhỏ mỗi khi bạn đạt được một cột mốc. Điều này giúp bạn cảm nhận được lợi ích ngay lập tức trong quá trình hướng tới mục tiêu dài hạn.

Ví dụ: Sau khi hoàn thành một tuần tập luyện đều đặn, tự thưởng một bữa ăn lành mạnh nhưng yêu thích.

Tăng cường nhận thức về tương lai

Sử dụng các kỹ thuật như hình dung bản thân trong tương lai. Bạn có thể tưởng tượng mình sẽ như thế nào nếu không đưa ra quyết định đúng đắn hôm nay.

Các ứng dụng mô phỏng hoặc bài tập thiền có thể giúp bạn cảm nhận rõ hơn về tương lai và hậu quả của hành động hiện tại.

Nhờ sự hỗ trợ từ bên ngoài

Chia sẻ mục tiêu với bạn bè, gia đình hoặc tham gia các nhóm hỗ trợ để nhận được sự khích lệ.

Hợp tác với một người có cùng mục tiêu giúp bạn duy trì động lực và trách nhiệm.

Ứng dụng của Present Bias trong đời sống và kinh doanh

Trong marketing và quảng cáo

Các doanh nghiệp thường khai thác Present Bias để tăng doanh số bán hàng:

• Chiến dịch khuyến mãi giới hạn thời gian: “Chỉ hôm nay giảm giá 50%!” khiến người tiêu dùng cảm thấy áp lực mua sắm ngay lập tức.
• Ưu đãi trả góp: Các chương trình “Mua trước, trả sau” đánh vào tâm lý muốn sở hữu sản phẩm ngay lập tức mà không cần trả toàn bộ chi phí.

Trong chính sách công

Present Bias cũng được áp dụng để thay đổi hành vi cộng đồng:

• Khuyến khích tiết kiệm hưu trí: Các chương trình như tự động trích lương vào quỹ tiết kiệm giúp người dân dễ dàng ưu tiên lợi ích dài hạn.
• Giảm hành vi có hại: Chính phủ sử dụng các chiến dịch cảnh báo tức thì (như hình ảnh cảnh báo trên bao thuốc lá) để giảm hành vi gây hại lâu dài.

Quản lý cá nhân

Hiểu rõ Present Bias giúp bạn tự thiết kế các chiến lược để cải thiện cuộc sống:

• Lập kế hoạch dài hạn: Sử dụng bảng theo dõi mục tiêu hoặc các ứng dụng quản lý thời gian.
• Tăng cường kỷ luật bản thân: Học cách kiểm soát cảm xúc và giảm cám dỗ từ những lợi ích ngắn hạn.

Kết luận

Present Bias là một xu hướng tâm lý phổ biến nhưng có thể kiểm soát được nếu bạn hiểu rõ và áp dụng các giải pháp phù hợp. Từ việc chia nhỏ mục tiêu, tự động hóa quyết định đến việc tăng cường nhận thức về tương lai, bạn hoàn toàn có thể vượt qua bẫy tâm lý này để hướng tới một cuộc sống cân bằng và thành công hơn.

Hãy bắt đầu bằng việc nhìn lại những quyết định hàng ngày của bạn. Đừng để lợi ích ngắn hạn chi phối tương lai của chính mình.

Một câu nói truyền cảm hứng từ triết gia Aristotle từng nhấn mạnh: “Chúng ta là những gì chúng ta làm lặp lại mỗi ngày. Thành công, do đó, không phải là một hành động mà là một thói quen.”

Bạn đã sẵn sàng xây dựng những thói quen tốt ngay hôm nay chưa?

Bạn có thể quan tâm:

• Auditory Illusion (Ảo giác thính giác) là gì? Bí ẩn đằng sau những âm thanh ma quái
• Misinformation Effect là gì? Những điều bạn tin tưởng liệu có thực sự đúng?

Affective Forecasting là gì?

Affective Forecasting là thuật ngữ trong tâm lý học, dùng để mô tả khả năng dự đoán cảm xúc của con người khi nghĩ về một sự kiện trong tương lai. Hiểu đơn giản, đây là quá trình chúng ta tưởng tượng mình sẽ cảm thấy thế nào trong những tình huống chưa xảy ra.

Ví dụ, bạn có thể nghĩ rằng mình sẽ “vỡ òa hạnh phúc” khi đạt được mục tiêu lớn như mua nhà hoặc được thăng chức. Ngược lại, bạn cũng có thể dự đoán sẽ “đau khổ kéo dài” sau khi mất việc hoặc chia tay. Nhưng liệu những dự đoán này có chính xác?

Các nhà tâm lý học Daniel Gilbert và Timothy Wilson – những người tiên phong nghiên cứu về Affective Forecasting – nhận ra rằng chúng ta thường mắc sai lầm khi đoán định:

• Hướng cảm xúc (Valence): Sự kiện sẽ mang lại cảm xúc tích cực hay tiêu cực?
• Cường độ (Intensity): Cảm xúc đó mạnh mẽ đến mức nào?
• Thời gian (Duration): Cảm xúc sẽ kéo dài bao lâu?
• Chi tiết trải nghiệm (Experience): Cảm giác cụ thể sẽ ra sao?

Ví dụ, bạn nghĩ rằng mình sẽ hạnh phúc kéo dài hàng tháng sau kỳ nghỉ mơ ước, nhưng thực tế cảm giác hưng phấn chỉ kéo dài vài ngày trước khi bạn quay trở lại với cuộc sống thường nhật.

Affective Forecasting không chỉ đơn thuần là việc “đoán cảm xúc” mà còn cho thấy sự phức tạp trong cách chúng ta xử lý thông tin và xây dựng kỳ vọng cho tương lai. Hiểu rõ khái niệm này sẽ giúp bạn nhìn nhận lại những dự đoán cảm xúc của chính mình, từ đó ra quyết định khôn ngoan hơn.

Các thành phần của Affective Forecasting

Để hiểu rõ hơn về Affective Forecasting, chúng ta cần phân tích các thành phần chính của quá trình dự đoán cảm xúc. Theo các nhà nghiên cứu, khả năng dự đoán này bao gồm bốn yếu tố chính:

Hướng cảm xúc (Valence)

Đây là bước đầu tiên khi bạn xác định một sự kiện sẽ mang lại cảm xúc tích cực hay tiêu cực.

Ví dụ: Khi nghĩ đến việc được tăng lương, bạn có thể cho rằng cảm xúc mang lại chắc chắn là tích cực.

Cường độ (Intensity)

Bạn dự đoán cảm xúc đó sẽ mạnh mẽ đến mức nào. Tuy nhiên, thực tế con người thường phóng đại cường độ cảm xúc, dẫn đến sai lầm.

Ví dụ: Bạn nghĩ rằng mình sẽ cực kỳ thất vọng nếu bị trượt phỏng vấn nhưng thực tế có thể bạn vượt qua cảm giác đó nhanh hơn dự đoán.

Thời gian (Duration)

Đây là khả năng ước tính cảm xúc sẽ kéo dài bao lâu. Nhiều người tin rằng cảm giác hạnh phúc hoặc đau khổ sẽ kéo dài hơn thực tế.

Ví dụ: Trúng một tờ vé số với giải thưởng lớn có thể khiến bạn vui đến quên ăn quên ngủ suốt mấy tháng, nhưng thực tế niềm vui lại không kéo dài lâu như vậy.

Chi tiết trải nghiệm (Experience)

Bạn hình dung cảm giác cụ thể sẽ như thế nào khi trải qua sự kiện đó. Tuy nhiên, điều này thường bị ảnh hưởng bởi trí tưởng tượng và kỳ vọng chủ quan.

Ví dụ: Bạn tưởng tượng mình sẽ cực kỳ mãn nguyện khi sở hữu một chiếc xe mới, nhưng thực tế, niềm vui này có thể không như bạn nghĩ.

Việc hiểu rõ các thành phần trên giúp chúng ta nhận thức được những điểm hạn chế của Affective Forecasting, từ đó điều chỉnh kỳ vọng một cách thực tế hơn.

Tại sao con người thường dự đoán sai cảm xúc?

Mặc dù khả năng dự đoán cảm xúc là một kỹ năng quan trọng nhưng con người thường không chính xác khi làm điều này. Có ba nguyên nhân chính dẫn đến sai lầm trong Affective Forecasting:

Impact Bias (Thiên kiến tác động)

Đây là khuynh hướng phóng đại cường độ hoặc thời gian của cảm xúc mà một sự kiện sẽ mang lại.

Ví dụ: Bạn nghĩ rằng mình sẽ cảm thấy “tuyệt vọng kéo dài” nếu trượt kỳ thi quan trọng, nhưng thực tế bạn thường hồi phục nhanh hơn nhờ sự hỗ trợ từ bạn bè, gia đình và các mục tiêu khác trong cuộc sống.

Focalism (Hiệu ứng tập trung)

Khi dự đoán cảm xúc, chúng ta thường tập trung quá mức vào sự kiện cụ thể mà quên đi những yếu tố khác trong cuộc sống. Điều này khiến cảm xúc được dự đoán trở nên thiếu chính xác.

Ví dụ: Bạn nghĩ rằng việc được nhận vào một công ty danh tiếng sẽ mang lại hạnh phúc lâu dài, nhưng thực tế, áp lực công việc và những lo toan khác cũng góp phần ảnh hưởng đến cảm xúc của bạn.

Immune Neglect (Bỏ qua cơ chế miễn nhiễm)

Con người thường đánh giá thấp khả năng thích nghi tâm lý sau những sự kiện tiêu cực. Chúng ta không nhận ra rằng bộ não có cơ chế tự “miễn dịch cảm xúc” giúp giảm bớt tác động của những trải nghiệm xấu.

Ví dụ: Bạn nghĩ rằng chia tay sẽ khiến mình đau khổ mãi mãi, nhưng vài tháng sau, bạn có thể cảm thấy ổn hơn nhờ những hoạt động mới và mối quan hệ khác.

Tóm lại, những sai lầm trong dự đoán cảm xúc xuất phát từ việc chúng ta phóng đại cảm xúc, tập trung quá mức vào sự kiện và đánh giá thấp khả năng phục hồi của bản thân. Hiểu được điều này sẽ giúp bạn điều chỉnh kỳ vọng và ra quyết định tốt hơn trong cuộc sống.

Tác động của Affective Forecasting đến cuộc sống

Affective Forecasting ảnh hưởng đến nhiều khía cạnh trong cuộc sống, từ việc ra quyết định đến mức độ hài lòng cá nhân. Dưới đây là những tác động quan trọng:

Ảnh hưởng đến quyết định trong cuộc sống

Chúng ta thường đưa ra lựa chọn dựa trên kỳ vọng về cảm xúc tương lai. Tuy nhiên, những dự đoán sai lệch có thể dẫn đến quyết định không thực sự phù hợp.

Ví dụ: Bạn nghĩ rằng việc mua một căn nhà lớn sẽ khiến bạn hạnh phúc mãi mãi, nhưng thực tế, gánh nặng tài chính có thể làm giảm niềm vui đó.

Tác động đến hạnh phúc cá nhân

Việc đánh giá sai cường độ và thời gian cảm xúc khiến chúng ta thất vọng khi kỳ vọng không được đáp ứng, hoặc bỏ qua những niềm vui nhỏ bé trong cuộc sống hàng ngày.

Ví dụ: Bạn tập trung quá nhiều vào việc đạt một mục tiêu lớn (như thăng chức) mà không nhận ra hạnh phúc có thể đến từ những khoảnh khắc đơn giản như trò chuyện với người thân.

Gây ra sự trì hoãn hoặc tiếc nuối

Sai lầm trong dự đoán cảm xúc có thể khiến bạn trì hoãn hành động vì lo sợ cảm giác tiêu cực. Ngược lại, nó cũng có thể dẫn đến cảm giác tiếc nuối vì kỳ vọng quá cao.

Ví dụ: Bạn lo sợ cảm giác thất bại khi khởi nghiệp, nhưng khi không hành động, bạn lại cảm thấy hối tiếc vì đã bỏ lỡ cơ hội.

Tóm lại, Affective Forecasting không chỉ ảnh hưởng đến các quyết định lớn mà còn tác động trực tiếp đến cách bạn cảm nhận hạnh phúc trong cuộc sống hàng ngày.

Cách cải thiện khả năng dự đoán cảm xúc

Mặc dù sai lầm trong Affective Forecasting là không thể tránh khỏi, chúng ta hoàn toàn có thể cải thiện khả năng này để ra quyết định sáng suốt hơn. Dưới đây là một số cách hiệu quả:

Dựa vào kinh nghiệm thực tế

Thay vì tự dự đoán cảm xúc, hãy tham khảo ý kiến từ những người đã từng trải qua tình huống tương tự. Điều này giúp bạn có cái nhìn thực tế hơn về cảm xúc tương lai.

Ví dụ: Trước khi chuyển đổi nghề nghiệp, bạn có thể trò chuyện với những người đã làm trong lĩnh vực mà bạn đang cân nhắc.

Giảm tập trung quá mức vào một sự kiện

Đừng chỉ nhìn vào một sự kiện đơn lẻ mà hãy đặt nó trong bối cảnh toàn diện của cuộc sống. Điều này giúp bạn tránh khuynh hướng “tập trung hóa” cảm xúc.

Ví dụ: Khi nghĩ về việc thăng chức, hãy cân nhắc cả những thay đổi khác như trách nhiệm gia tăng hoặc thời gian làm việc dài hơn.

Thực hành mindfulness (chánh niệm)

Học cách sống trong hiện tại và chấp nhận cảm xúc hiện tại thay vì quá kỳ vọng vào tương lai. Điều này không chỉ giúp bạn giảm áp lực mà còn nâng cao khả năng dự đoán cảm xúc thực tế.

Ví dụ: Thay vì lo lắng về việc một sự kiện sắp tới sẽ diễn ra thế nào, hãy tập trung tận hưởng những điều tốt đẹp đang diễn ra.

Hiểu rõ khả năng thích nghi của bản thân

Nhận thức rằng con người có khả năng “miễn dịch cảm xúc,” giúp bạn hồi phục nhanh hơn sau các sự kiện tiêu cực. Điều này giúp bạn không phóng đại cảm giác đau khổ hoặc thất vọng.

Học hỏi từ những sai lầm trong quá khứ

Nhìn lại những lần bạn từng dự đoán sai cảm xúc để điều chỉnh kỳ vọng thực tế hơn trong tương lai.

Việc cải thiện khả năng Affective Forecasting không chỉ giúp bạn đưa ra quyết định hợp lý hơn mà còn mang lại sự cân bằng và hài lòng trong cuộc sống. Hãy bắt đầu bằng việc nhìn nhận mọi sự kiện một cách toàn diện và tận hưởng từng khoảnh khắc hiện tại!

Kết luận

Affective Forecasting là một khía cạnh tâm lý thú vị, giúp chúng ta hiểu rõ hơn về cách con người dự đoán cảm xúc và đưa ra các quyết định trong cuộc sống. Tuy nhiên, như bạn đã thấy, khả năng này thường không chính xác, dẫn đến những sai lầm về kỳ vọng và cảm xúc thực tế.

Hiểu rõ Affective Forecasting không chỉ giúp bạn nhận ra những hạn chế trong suy nghĩ mà còn khuyến khích bạn sống trọn vẹn hơn ở hiện tại. Bằng cách giảm thiểu sự tập trung quá mức vào tương lai, tìm hiểu từ kinh nghiệm thực tế và thực hành mindfulness, bạn có thể điều chỉnh kỳ vọng cảm xúc của mình một cách thực tế và cân bằng hơn.

Hãy nhớ rằng, hạnh phúc không chỉ nằm ở những gì bạn đạt được trong tương lai, mà còn ở cách bạn tận hưởng và chấp nhận những gì đang diễn ra trong hiện tại. Vậy lần tới, khi bạn tự hỏi mình sẽ cảm thấy ra sao về một sự kiện sắp tới, hãy dừng lại và tự nhắc nhở: “Tương lai là một hành trình và cảm xúc thật sự sẽ luôn khác xa những gì ta tưởng tượng.”

Bạn có thể quan tâm:

• Hội chứng hoang tưởng người khác yêu mình (Erotomania) là gì?
• 9 dấu hiệu thiếu vitamin C thường gặp mà bạn nên biết!
• Observer-Expectancy Effect là gì? Tại sao chúng ta lại thấy những gì mình muốn thấy?

Lý do Google chậm trễ khai tử cookie: quy định của nước anh và hệ thống quảng cáo mới

Trong bài đăng trên blog mới, Google giải thích lý do chậm trễ là vì các quy định của nước Anh. Họ cho biết đang gặp khó khăn trong việc “xử lý” những ý kiến khác nhau từ các bên liên quan (ngành quảng cáo, nhà phát triển, cơ quan quản lý), và khẳng định sẽ tiếp tục phối hợp chặt chẽ với tất cả các đối tác. Bài đăng này là một phần trong các báo cáo theo quý mà Google gửi lên Cơ quan Cạnh tranh và Thị trường (CMA) của Anh.

Điều thú vị là, Cơ quan Cạnh tranh và Thị trường Anh (CMA) không thực sự lo ngại về quyền riêng tư của người dùng mà thay vào đó, họ lo lắng cho các nhà quảng cáo web khác cạnh tranh với Google. Anh muốn đảm bảo Google không thay đổi Chrome để củng cố mảng quảng cáo của mình, gây bất lợi cho các đối thủ. Trong khi các nhà cung cấp trình duyệt khác ngừng cookie của bên thứ ba mà không đắn đo, Google tuyên bố sẽ không tắt tính năng theo dõi người dùng cho đến khi họ xây dựng một tính năng quảng cáo thay thế được tích hợp trực tiếp vào Chrome, vì vậy họ có thể theo dõi sở thích của người dùng để cung cấp quảng cáo phù hợp. Hệ thống quảng cáo mới, có tên là Topics API và “Privacy Sandbox”, đã được ra mắt trên Chrome vào năm 2023. Google AdSense hiện đã tương thích với hệ thống này.

Chrome tạm hoãn khai tử cookie, tương lai quảng cáo vẫn mở

Anh lo ngại rằng hệ thống quảng cáo mới của Chrome có thể mang lại cho mảng quảng cáo của Google lợi thế không công bằng. Google và CMA đang thảo luận về vấn đề này, và Google cho rằng “điều quan trọng là CMA phải có đủ thời gian để xem xét tất cả bằng chứng, bao gồm kết quả từ các bài kiểm tra của ngành, mà CMA đã yêu cầu các thành viên thị trường cung cấp vào cuối tháng 6”. Google có một bộ công cụ kiểm thử công khai cho hệ thống quảng cáo mới của Chrome để cho phép thu thập phản hồi. Xét đến tất cả dữ liệu kiểm thử cần được phân tích, Google nói, “Chúng tôi sẽ không ngừng hỗ trợ cookie của bên thứ ba trong nửa cuối quý 4”. Hẹn gặp lại bạn vào năm sau!

• Giá mới $199 của Quest 2 là món hời cho những ai tò mò về VR
• Hình ảnh thực tế đầu tiên của Pixel 9 Pro bị rò rỉ, dung lượng RAM lên tới 16GB
• Meta ra mắt hệ điều hành Horizon OS, hợp tác cùng Asus, Lenovo và Microsoft
• Adobe Express “đổ bộ” di động: Sáng tạo không giới hạn với Generative Fill và xóa vật thể
• 10 triệu thiết bị điện tử “nát tan” vì tin tặc tấn công: Nguy cơ rình rập mọi người dùng
• Công cụ chỉnh sửa hình ảnh Luminar Neo ra mắt 3 tính năng AI mới cực kỳ thú vị

Chòm sao Thiên Bình có gì đáng sợ: Hiếu chiến, giỏi thao túng

Thiên Bình yêu hòa bình và vẻ đẹp và vì nhu cầu của họ là ở trạng thái cân bằng hoàn hảo nên họ ghét những cuộc đối đầu. Nhưng nếu đối đầu xảy ra, mặt tối của họ sẽ bộc lộ. Họ có thể cực kỳ khéo léo trong việc nghiêng cán cân theo hướng có lợi cho mình.

Trước khi bạn biết điều đó, chân dung của Mr. Right hoặc Ms. Always Right sẽ được bày ra cho mọi người xem, ngay cả khi điều đó có nghĩa là phỉ báng người khác đến mức tồi tệ nhất mà họ có thể. Họ sẽ không dừng lại cho đến khi chứng tỏ được mình đúng, bằng mọi cách được yêu cầu.

Hơn bất kỳ cung hoàng đạo nào khác, Thiên Bình là những người làm hài lòng mọi người và rất quan tâm đến người khác. Họ nổi tiếng là người lôi cuốn, vì họ biết cách sử dụng sự quyến rũ của mình để đạt được điều mình muốn.

Thiên Bình phải giành chiến thắng ngay cả khi điều đó có nghĩa là thao túng, la hét, đánh nhau hoặc ác ý. Một khi đã đưa cán cân về trạng thái cân bằng hoàn hảo trở lại, họ sẽ khắc họa khía cạnh không tì vết và nụ cười hoàn hảo như chưa từng có chuyện gì xảy ra. Hầu hết các cung khác có lẽ sẽ phải trải qua tổn thương sau một đêm giông bão trôi qua, nhưng Thiên Bình thì không. Đối với họ trật tự được lập lại và hỗn loạn chấm dứt.

Chòm sao Thiên Bình có gì đáng sợ: Quá ái kỷ, ám ảnh về vẻ đẹp

Thiên bình sử dụng trí tuệ của mình để đấu tranh với người khác và khi họ cảm thấy tiêu cực, hãy dùng lời nói để bẻ cong ý chí của người khác. Một số sử dụng sự xảo quyệt của mình để lấy lòng bản thân hoặc để đạt được một mục tiêu cụ thể.

Trong tình yêu, Thiên Bình có thể là người cực kỳ ái kỷ, ích kỷ và chỉ muốn được yêu chứ không quan tâm đến đối phương. Họ có thể để lại đằng sau một chuỗi trái tim tan vỡ và sau đó bị nguyền rủa là kẻ giả mạo.

Một số Thiên Bình bị ám ảnh bởi cách bạn khiến họ trông như thế nào và từ chối tất cả, ngoại trừ lý tưởng không thể về sự hoàn hảo. Họ cũng áp đặt điều này lên bản thân và có thể phải đặt ra những tiêu chuẩn rất cao, luôn cố gắng đạt được những điều mà trong đời thực không thể đạt được.

Sức hấp dẫn của đồ đẹp và người đẹp là cao nhất ở Thiên Bình. Được cai trị bởi sao Kim, hành tinh của sự sang trọng và sắc đẹp, tình yêu của một cuộc sống tốt đẹp và hình ảnh của một ngôi nhà hoàn hảo, là điều cực kỳ quan trọng đối với cung hoàng đạo này. Đằng sau những cánh cửa đóng kín, họ có thể đang có một cuộc sống hỗn loạn nhất, nhưng đặc điểm hời hợt này thường khiến họ miêu tả một thế giới hoàn hảo với người ngoài. Sẽ không ai tưởng tượng được sự tổn hại đến nhân cách của họ từ bên ngoài.

Những hành vi sai trái hàng ngày có thể bao gồm việc đổ lỗi cho người khác để trốn tránh trách nhiệm, biến bản thân thành nạn nhân hoặc tạo cho Thiên Bình vẻ đẹp hoàn hảo (giả tạo). Thiên Bình có xu hướng dệt nên một mạng lưới dối trá nếu điều đó giúp họ tránh phải đối mặt với hậu quả từ hành động của mình.

Chòm sao Thiên Bình có gì đáng sợ: Không trung thực

Thiên Bình có lẽ là cung ghét xung đột nhất. Người Thiên Bình sẽ làm mọi thứ trong khả năng của mình để tránh xa nó. Nếu điều đó có nghĩa là họ phải nói dối để có lợi cho bạn thì họ sẽ làm điều đó.

Hãy hỏi Thiên Bình xem hôm nay bạn trông như thế nào và bạn sẽ không bao giờ nhận được nhận xét tiêu cực. Nhưng nếu người khác chỉ ra sự lựa chọn màu sắc kém, Thiên Bình cũng sẽ đồng ý về điều đó.

Không giống như Song Tử, những người luôn mâu thuẫn với bản thân vì liên tục thay đổi suy nghĩ, Thiên Bình làm điều đó để mọi người luôn vui vẻ. Điều này có thể làm cho họ không đáng tin cậy. Và có vẻ như họ không biết gì cả. Nhưng trên thực tế, Thiên Bình có quan điểm riêng của mình. Họ chỉ chọn không nói hoặc phủ đường cho nó.

Nếu bạn muốn có ý kiến trung thực, hãy đến gặp Sư Tử, Xử Nữ, Bạch Dương hoặc Ma Kết. Chỉ cần bỏ qua Thiên Bình.

Chòm sao Thiên Bình có gì đáng sợ: Khó chung thủy

Thiên Bình gắn bó tình cảm với mọi người quá nhanh. Nếu ai đó hấp dẫn cho họ thấy bất kỳ dấu hiệu tình cảm nào, Thiên Bình sẽ viết nên cả một câu chuyện tình yêu trong đầu họ. Họ không nhất thiết phải yêu một người nhưng chắc chắn là yêu sự lãng mạn giàu trí tưởng tượng của họ.

Sự khao khát lãng mạn có thể dẫn đến sự không chung thủy và làm tổn thương đối tác của họ. Họ sẽ không ngừng tán tỉnh ngay cả khi họ đã có quan hệ tình cảm. Xin lỗi, Thiên Bình. Nhưng bạn không có khả năng chống lại những thứ xinh đẹp và những người xinh đẹp. Và trong sâu thẳm, Thiên Bình tin rằng họ xứng đáng có được một người bạn đời hoàn hảo.

Một Thiên Bình tiến hóa hơn có thể không bắt đầu tiếp xúc với những mối quan tâm tình yêu tiềm năng. Nhưng họ cũng sẽ không dập tắt chúng – họ luôn để ngỏ các lựa chọn và ý định của họ thật khó hiểu. Họ có thể tán tỉnh bạn và nói với bạn rằng họ thích bạn. Nhưng họ có muốn một mối quan hệ không? Họ có sẵn sàng cam kết không? Ban se khong bao gio biet.

Chòm sao Thiên Bình có gì đáng sợ: Trì hoãn, thiếu quyết đoán

Nếu bạn phụ thuộc vào Thiên Bình để chọn nhà hàng, bạn sẽ đói suốt đêm. Biểu tượng của Thiên Bình là một chiếc cân. Dấu hiệu liên tục cân nhắc điều tốt và điều xấu. Họ sẽ dành tất cả thời gian họ có cho đến khi quá muộn.

Nếu bạn là một Bạch Dương hoặc Nhân Mã thiếu kiên nhẫn, bạn sẽ thấy mình là người đưa ra hầu hết các quyết định thay họ. Họ là những người bạn không muốn làm việc cùng trong một dự án nhóm. Họ trì hoãn cho đến hai giờ cuối cùng trước thời hạn.

Và một Thiên Bình kém tiến hóa hơn thậm chí có thể lôi kéo người khác thực hiện phần việc của họ. Thông thường, họ đạt được nhiều thành tựu hơn bằng cách làm ít hơn.

Thiên Bình tìm kiếm sự hòa hợp. Họ muốn mọi người xung quanh họ được hạnh phúc. Đó là lý do tại sao họ khó từ chối mọi người. Và họ sẽ đặt người khác lên trên bản thân mình để đổi lấy sự chấp nhận.

Đặc điểm độc hại này có thể gây hại không chỉ cho bản thân Thiên Bình mà còn cho những người xung quanh. Làm những việc họ không muốn sẽ gây áp lực rất lớn cho Thiên Bình. Họ hy sinh sức khỏe tinh thần của mình để được chấp thuận.

Và khi Thiên Bình gặp áp lực, họ cứng đờ. Họ ngừng hoạt động và trì hoãn những việc họ đồng ý làm cho người khác. Điều này có thể dịch là vô trách nhiệm. Vì vậy, Thiên Bình thân mến, hãy học cách nói không khi bạn thực lòng muốn vậy. Đừng đồng ý với những điều bạn không thể làm. Nó sẽ tiết kiệm rất nhiều rắc rối cho cả hai bạn.

Chòm sao Thiên Bình có gì đáng sợ: Xu hướng bịa chuyện

Thiên Bình là những người quan sát tuyệt vời. Và trong đám đông, họ có xu hướng để ý tới những chi tiết nhỏ mà không ai để ý. Họ có thể sử dụng chúng để bịa ra một lý thuyết hoặc một câu chuyện sai lầm. Và họ thích nói xấu sau lưng người khác.

Điều đáng chú ý là không phải lúc nào họ cũng buôn chuyện với mục đích xấu. Họ tự hào khi biết những điều người khác không biết. Nhưng họ có thể làm điều đó mà không cân nhắc đến hậu quả.

Một số thông tin khác:

• Chòm sao Cự Giải có gì đáng sợ: Quá đa nghi, chiếm hữu và thù hận
• 12 cung hoàng đạo ai sợ kết hôn nhất: Chỉ muốn yêu không muốn ràng buộc
• 12 cung hoàng đạo thích hôn kiểu nào: Sư Tử bá đạo, Bọ Cạp 18+
• Xếp hạng 12 cung hoàng đạo: Ai là người giả tạo, “bạch liên hoa” nhất?
• Tính cách “kép” của 12 cung hoàng đạo: Tưởng vậy mà không phải vậy

Bí quyết không để bị trì hoãn khi học tập

Để không bị trì hoãn khi học tập, bạn cần phải có một ý chí và quyết tâm mạnh mẽ.

Đặt mục tiêu rõ ràng và cụ thể cho bản thân, đặt những mục tiêu ngắn hạn và dài hạn để giúp bạn có động lực và tập trung hơn trong quá trình học tập. Nếu bạn không có mục tiêu rõ ràng, khả năng cao bạn sẽ dễ bị lạc lối và trì hoãn trong học tập.

Ngoài ra, bạn cần phải có một kế hoạch học tập cụ thể và chi tiết. Lên lịch học tập hàng ngày, tuần hoặc tháng để giúp bạn tổ chức thời gian hiệu quả và tránh bị trì hoãn. Kế hoạch này cũng nên bao gồm các hoạt động khác như tham gia các câu lạc bộ, tổ chức các buổi học nhóm hoặc tham gia các hoạt động văn hóa, giải trí để giúp bạn có sự cân bằng trong cuộc sống và không cảm thấy quá áp lực khi chỉ tập trung vào việc học tập.

Để không bị trì hoãn khi học tập, bạn cần phải rèn luyện và duy trì một số kỹ năng quan trọng như:

Kỹ năng quản lý thời gian: Đây là một kỹ năng quan trọng để giúp bạn tổ chức thời gian hiệu quả và tránh bị trì hoãn. Hãy học cách ước tính thời gian cần thiết cho mỗi công việc và lên lịch học tập phù hợp với thời gian đó. Nếu bạn có thể quản lý thời gian tốt, khả năng cao bạn sẽ không bị trì hoãn trong học tập.

Kỹ năng tự quản: Tự quản là khả năng tự điều khiển và tự kiểm soát bản thân. Để không bị trì hoãn khi học tập, bạn cần phải rèn luyện kỹ năng này bằng cách tự đặt ra các mục tiêu và tuân thủ kế hoạch học tập đã đề ra.

Kỹ năng tự động hóa: Kỹ năng này giúp bạn tự động hóa những công việc đơn giản và lặp lại để giảm thiểu thời gian và nỗ lực của bản thân. Ví dụ như sử dụng các ứng dụng quản lý thời gian, lịch học tập để giúp bạn tổ chức thời gian hiệu quả hơn.

Cách tăng cường sự chủ động trong học tập

Để tránh bị trì hoãn trong học tập, bạn cần phải tăng cường sự chủ động trong quá trình học tập. Điều này có thể được thực hiện bằng cách:

Tìm hiểu về môn học: Trước khi bắt đầu học một môn mới, hãy tìm hiểu về nó để có cái nhìn tổng quan và hiểu rõ hơn về mục tiêu của môn học đó. Điều này sẽ giúp bạn có động lực và tập trung hơn trong quá trình học tập.

Tham gia tích cực vào các hoạt động học tập: Hãy tham gia tích cực vào các hoạt động học tập như thảo luận, thực hành hay làm bài tập để giúp bạn hiểu sâu hơn về môn học và không bị chán nản.

Tự học tập: Ngoài việc đi học, bạn cũng nên tự học tập thêm bằng cách đọc sách, xem video hay tham khảo các tài liệu trực tuyến. Điều này sẽ giúp bạn có kiến thức phong phú hơn và không bị trì hoãn khi học tập.

Thói quen cần có để không bị trì hoãn khi học tập

Cách lập kế hoạch học tập hiệu quả

Để có kế hoạch học tập hiệu quả, bạn cần phải tuân thủ các bước sau:

Xác định mục tiêu: Đặt ra mục tiêu ngắn hạn và dài hạn cho bản thân để giúp bạn có động lực và tập trung hơn trong quá trình học tập.

Lên lịch học tập: Dựa trên mục tiêu đã đặt ra, hãy lên lịch học tập hàng ngày, tuần hoặc tháng để giúp bạn tổ chức thời gian hiệu quả và tránh bị trì hoãn.

Chọn phương pháp học tập phù hợp: Mỗi người có một phương pháp học tập khác nhau, hãy tìm hiểu và chọn phương pháp phù hợp với bản thân để học tập hiệu quả hơn.

Tạo không gian học tập: Hãy tạo một không gian học tập yên tĩnh và thoải mái để giúp bạn tập trung và học tập hiệu quả hơn.

Sử dụng các công cụ hỗ trợ: Có rất nhiều ứng dụng và công cụ hỗ trợ quản lý thời gian và học tập hiệu quả, hãy sử dụng chúng để giúp bạn tổ chức thời gian và học tập hiệu quả hơn.

Cách đối phó với những khó khăn khi học tập

Trong quá trình học tập, bạn sẽ gặp phải nhiều khó khăn và thách thức. Để không bị trì hoãn khi học tập, hãy áp dụng các cách sau để đối phó với những khó khăn này:

Hỏi ý kiến người khác: Nếu bạn gặp khó khăn trong việc hiểu một bài học hay làm một bài tập, hãy hỏi ý kiến của giáo viên hoặc bạn bè để có thể giải quyết vấn đề nhanh chóng.

Tìm nguồn tài liệu: Nếu bạn không hiểu rõ về một chủ đề nào đó, hãy tìm kiếm thêm các nguồn tài liệu khác như sách, bài giảng trực tuyến hay video để có thể hiểu sâu hơn về chủ đề đó.

Không sợ thất bại: Hãy nhớ rằng thất bại là một phần không thể thiếu trong quá trình học tập. Nếu bạn gặp thất bại, hãy đừng nản chí mà hãy tìm hiểu nguyên nhân và cố gắng khắc phục để có thể tiến bộ hơn.

Cách duy trì động lực trong học tập

Tạo động lực bên ngoài: Hãy tìm những nguồn động lực bên ngoài như gia đình, bạn bè hay những câu chuyện thành công để giúp bạn tiếp tục học tập và không bị trì hoãn.

Tưởng tượng thành công: Hãy tưởng tượng về những kết quả tốt đẹp mà bạn sẽ đạt được khi hoàn thành việc học tập. Điều này sẽ giúp bạn có động lực và tập trung hơn trong quá trình học tập.

Thưởng cho bản thân: Đặt ra những mục tiêu nhỏ và khi đạt được chúng, hãy thưởng cho bản thân bằng những điều mà bạn thích. Điều này sẽ giúp bạn có động lực và cảm thấy vui vẻ hơn trong quá trình học tập.

Tận hưởng cuộc sống có nghĩa là gì?

Hạnh phúc và niềm vui đích thực đến từ bên trong chúng ta chứ không phải từ phương tiện bên ngoài. Hãy coi niềm vui bên trong của chúng ta giống như một chiếc bánh và những thứ bên ngoài như tài chính, các mối quan hệ, sự nghiệp, sở thích, v.v. giống như lớp phủ kem và đồ trang trí trên chiếc bánh.

Giả sử chiếc bánh được nướng đúng cách và có đúng nguyên liệu bên trong. Trong trường hợp đó, nó đẹp và lớp phủ kem sẽ tôn lên chiếc bánh rất nhiều. Tuy nhiên, nếu bánh bị bể, lún ở giữa hoặc bị gãy, rách thì kem phủ thường được dùng để che đi những khuyết điểm, sai sót của bánh. Kết quả là, nó có thể trông đẹp ở bên ngoài nhưng không hoàn toàn nguyên vẹn bên dưới tất cả các đồ trang trí..

Chúng ta có thể có sự đảm bảo về tài chính, một gia đình, khả năng đi du lịch và nhiều thứ khác khiến chúng ta hạnh phúc ở bên ngoài. Nhưng hạnh phúc, niềm vui và sự bình yên bên trong mang lại cho chúng ta khả năng tận hưởng cuộc sống một cách thực sự. Nhiều người nổi tiếng và vận động viên đã có được những thứ bên ngoài mà nhiều người trong chúng ta mong muốn nhưng vẫn tự tử hoặc gặp vấn đề về sức khỏe tâm thần và lạm dụng dược chất. Nhưng thật không may, không phải những gì bên ngoài mới quan trọng mà là những gì bên trong mới là quan trọng nhất. Sức khỏe tinh thần và sự hài lòng của chúng ta phải đến từ bên trong chính chúng ta.

Một người bạn của tôi đến văn phòng sau khi bị ốm vài ngày. Cô ấy vẫn chưa cảm thấy khỏe 100%, có vẻ nhợt nhạt và hơi hốc hác… nhưng cô ấy đã mặc quần áo chỉnh tề, làm tóc và trang điểm. Khi tôi hỏi dạo này cô ấy thế nào, cô ấy nói: “Tôi đang mặc quần áo theo cách tôi muốn cảm nhận.“Nếu tôi tỏ ra mình cảm thấy dễ chịu hơn, có thể tâm trí tôi cũng sẽ như vậy.

Tôi thấy đó là một cách tiếp cận thú vị và tự hỏi liệu cô ấy có quan tâm đến điều gì không. Hạnh phúc bên trong và bên ngoài có thể cùng tồn tại? Mặc dù tôi tin rằng điều đó là có thể nhưng đó là niềm vui bên trong có sức thu hút. Mọi người bị thu hút bởi bạn và mong muốn những gì bạn có. Bạn chỉ hy vọng theo thời gian họ sẽ nhận ra, cũng như bạn, rằng không có số tiền hay tài sản nào có thể mang lại cho họ những gì họ nhìn thấy ở bạn.

Khi bạn đang tận hưởng cuộc sống, bạn cảm thấy thoải mái với làn da của chính mình và tự tin về con người mà bạn đã trở thành. Bạn sẽ không ôm lấy sự cay đắng, tổn thương. Bạn đã lấy những viên gạch được ném đi và xây dựng một pháo đài… và những quả chanh được giao cho bạn để làm nước chanh. Đó không phải là điều chúng ta phải học để làm chỉ sau một đêm. Chúng ta cần tập thói quen ưu tiên sức khỏe cá nhân. Sau đó, mọi thứ khác sẽ bắt đầu đi vào nề nếp. Niềm vui nội tâm là nền tảng để xây dựng một cuộc sống hạnh phúc dồi dào.

Dưới đây là 27 thói quen hàng ngày để tận hưởng cuộc sống nhiều hơn

1. Cầu nguyện và thiền định

Tất cả chúng ta đều được gọi đến một mục đích lớn hơn chính chúng ta. Khi khám phá ra tiếng gọi đó, chúng ta sẽ bị cuốn hút vào những điều trong cuộc sống viên mãn, bổ ích và thỏa mãn hơn.

2. Thực hành lòng biết ơn

Bắt đầu một nhật ký tri ân, hãy tạo thói quen biết ơn và tìm thấy tia hy vọng cho những đám mây đen của cuộc đời. Nó làm phong phú và thỏa mãn nội tâm của chúng ta.

3. Hát những bài hát bạn yêu thích

Trong kinh thánh có đề cập rằng những người vui vẻ bên trong sẽ hát những bài hát. Vì thế những người có niềm vui nội tâm thường có xu hướng hát bài hát trong trái tim họ để giữ họ tiếp tục, ngay cả khi thời điểm khó khăn.

4. Thức dậy sớm mỗi ngày

Điều này sẽ khiến chúng ta cảm thấy làm việc hiệu quả hơn và không cảm thấy lãng phí một ngày của mình. Sau đó, chúng ta có nhiều khả năng duy trì động lực để đạt được mục tiêu của mình. Đây cũng là thời điểm tốt ghi lại mong muốn của bạn cho tương lai.

5. Hãy tạo cho mình sự duyên dáng

Nhiều người trong chúng ta tha thứ cho người khác nhưng lại khắt khe với chính mình. Hãy nhớ rằng, bạn cũng mắc sai lầm, nhưng đó không phải là ngày tận thế. Vì thế hãy đứng dậy, tha thứ cho chính mình và tiếp tục tiến về phía trước.

6. Sử dụng những lời khẳng định tích cực hàng ngày

Đây là một cách mạnh mẽ để xây dựng bản thân và giúp bạn không bỏ cuộc khi gặp khó khăn. Khẳng định tích cực và nói lời nói tích cực sẽ tăng sự tự tin của bạn theo thời gian và thấm nhuần sự bình yên mà bạn đã tìm kiếm trong trái tim mình bấy lâu nay.

7. Chịu trách nhiệm về hành động của mình

Chúng ta càng sớm nhận ra trách nhiệm của chúng ta trong các nhiệm vụ, dự án và mối quan hệ thất bại, chúng ta càng có thể chữa lành chúng sớm hơn. Sau đó, chúng ta sẽ có thể tập trung vào việc tìm kiếm giải pháp và làm cho mọi việc trở nên đúng đắn. Đó là một cảm giác tuyệt vời.

8. Nghỉ ngơi và dành thời gian với thiên nhiên

Những chuyến du ngoạn thiên nhiên, đi bộ đường dài, cắm trại và thậm chí câu cá có thể được thực hiện thường xuyên để xây dựng nội tâm của chúng ta. Nó có thể mang lại sự bình tĩnh vào tâm trí của chúng ta và cho chúng ta một thời gian suy ngẫm tuyệt vời.

9. Thực hành nhận thức về quá trình thay vì bị cảm xúc lay động

Chúng ta thường từ bỏ các quy trình khi bị cuốn vào cảm xúc của chúng ta. Ví dụ, nếu chúng ta bị cảm xúc của mình lay động, chúng ta sẽ từ bỏ các mối quan hệ và sự nghiệp ngay từ đầu. Tuy nhiên, khi chúng ta có thể tìm thấy sự bình yên trong quá trình đó, chúng ta có thể giải quyết các vấn đề.

10. Hãy yêu bản thân mình

Nói chung chúng ta là những người hạnh phúc hơn khi chúng ta yêu bản thân mình. Vì vậy, thay vì chỉ là nhà phê bình tồi tệ nhất của chính bạn, hãy là người ủng hộ lớn nhất của bạn. Bạn nên nhìn vào gương và tự nhủ rằng mình xinh đẹp, đẹp trai, thông minh hay tuyệt vời như thế nào.

11. Loại bỏ sự lộn xộn

Không biết bạn thế nào, nhưng mình cảm thấy căng thẳng trong mớ hỗn độn và cảm giác bình yên bên trong của mình biến mất ngoài cửa sổ cho đến khi mọi thứ xung quanh mình được giải quyết ổn thỏa. Vì vậy, nếu đó cũng là bạn, hãy thử dọn dẹp bàn làm việc, sắp xếp tủ quần áo và loại bỏ sự bừa bộn. Bạn sẽ thấy nó giúp bạn suy nghĩ rõ ràng hơn và thở thoải mái hơn.

12. Đọc sách là một trong những thú vui đơn giản nhất của cuộc sống

Nhận lạc vào những trang sách hay có thể giúp bạn thư giãn, nâng cao tâm trạng và mang lại cho bạn niềm vui. Bạn cũng có thể sử dụng sách làm công cụ học tập để thu thập những kiến ​​thức quan trọng trong những lĩnh vực mà bạn cảm thấy mình thiếu sức mạnh, kiến ​​thức hoặc sự tự tin.

13. Đi bộ có thể là nơi bạn cảm thấy bình yên nhất

Hãy ra ngoài, hít thở không khí trong lành. Đi bộ có thể là nơi bạn cảm thấy bình yên nhất. Bạn có thể tự do suy nghĩ và nghe những bản nhạc mình yêu thích. Nó chắc chắn có thể trở thành nơi hạnh phúc để bạn tìm thấy sự thỏa mãn tuyệt vời mà không cần dựa vào các yếu tố bên ngoài.

14. Nghỉ ngơi nhiều hơn để phục hồi năng lượng

Chúng ta làm suy yếu khả năng xử lý những việc xảy ra khi chúng ta mệt mỏi suốt cả ngày. Nó khiến chúng ta kém hơn những gì tốt nhất của mình, và hơn hết, chúng ta thiếu đi niềm vui nội tâm mà chúng ta có thể trải nghiệm chỉ bằng cách nghỉ ngơi trọn một đêm.

15. Bảo vệ môi trường tâm trí của bạn

Để có được niềm vui và sự bình yên nội tâm, chúng ta phải bảo vệ bản thân khỏi những tiêu cực xung quanh như người quen, mạng xã hội, tin tức, v.v. Nó sẽ cướp đi niềm vui của chúng ta. Khi bạn bảo vệ tâm trí của mình, bạn sẽ chọn lọc người mà bạn để nói vào cuộc sống của mình.

16. Học cách trì hoãn sự hài lòng

Sự hài lòng ngay lập tức không bao giờ thực sự hài lòng. Nó làm chúng ta thỏa mãn trong một khoảnh khắc thoáng qua, và sau đó chúng ta cảm thấy hối hận và hối hận. Tốt hơn là nên trì hoãn sự hài lòng khi chúng ta hướng tới những điều lâu dài và có ý nghĩa hơn.

17. Hãy nghĩ cách chúc phúc cho người khác

Chúng ta thường nói cho đi thì có phúc hơn là nhận lại. Tuy nhiên, có một niềm vui không thể giải thích được khi là người cho đi. Khi điều này trở thành phong cách sống của bạn, bạn có thể tiếp tục bước đi trong những khoảng thời gian hưng phấn khi bạn làm bừng sáng một ngày của người khác.

18. Yêu cầu giúp đỡ khi bạn gặp khó khăn

Không có gì sai khi yêu cầu giúp đỡ nếu bạn gặp khó khăn trong việc tìm kiếm niềm vui trong cuộc sống. Đây là một thói quen bị đánh giá thấp vì chúng ta thường cảm thấy mình có thể tự mình sửa chữa mọi thứ. Tuy nhiên, đôi khi chúng ta chỉ cần ai đó giúp đỡ.

19. Hãy tìm kiếm điều tốt nhất ở người khác

Một điều cản trở chúng ta trải nghiệm niềm vui nội tâm trong cuộc sống là cảm thấy cô đơn. Tuy nhiên, giả sử chúng ta không tập trung vào bản thân và nhìn thấy điều tốt nhất ở người khác. Trong trường hợp đó, chúng ta trở nên hạnh phúc hơn, đồng cảm hơn và như có ai đó hiểu được chúng ta. Có một niềm vui khi biết bạn không đơn độc.

20. Hãy lấy niềm tin làm trọng tâm

Niềm tin có thể giúp chúng ta vượt qua những thời điểm thử thách nhất. Nó giúp chúng ta có được niềm vui trong những lúc khó khăn nhất, bình yên trong những lúc hỗn loạn, và soi sáng qua những lúc tăm tối. Cuối cùng, nó giúp chúng ta tập trung tâm trí vào những gì chúng ta hy vọng thấy được ngay cả khi những tình huống có vẻ như không thể xảy ra.

21. Hãy nhìn xem bạn đã đi được bao xa

Nếu bạn thực hiện bất kỳ sự so sánh nào trong cuộc sống, hãy so sánh bản thân bạn hiện tại với vị trí của ngày hôm qua. Tìm niềm vui khi nhìn vào sự tiến bộ bạn đang đạt được.

22. Cắt bỏ những hành vi tự hủy hoại bản thân

Nếu không cẩn thận, chúng ta có thể mắc phải thói quen làm điều xáo trộn những điều tốt đẹp mà chúng ta đang trải qua. Điều này thường được thực hiện bởi vì chúng ta cố gắng phá hỏng một điều tốt đẹp trước khi nó bị xáo trộn bằng cách nào đó. Vì vậy, chúng ta phá hoại nó để không phải chịu nỗi đau thất vọng sau này. Tuy nhiên, đây có thể là lúc mọi việc thực sự diễn ra suôn sẻ.

23. Hãy ngừng so sánh bản thân với người khác

Giống như sự tương tự giữa chiếc bánh và lớp kem phủ ở trên, chúng ta nhìn thấy lớp phủ kem và đồ trang trí của chúng khi so sánh bản thân với người khác. Tuy nhiên, chúng ta không biết tình trạng của chiếc bánh bên trong như thế nào.

24. Dựa vào những giá trị cốt lõi của bạn

Hãy trung thực với những giá trị quan trọng nhất đối với bạn. Tránh xa họ sẽ phá hỏng sự bình yên nội tâm của bạn. Tuy nhiên, ngay cả khi gặp khó khăn, việc dựa vào chúng sẽ giúp bạn không mất tập trung và yên tâm nếu mọi việc không diễn ra như dự định.

25. Chặn mọi xung đột xung quanh bạn

Hãy đánh giá cuộc sống của bạn. Nếu mọi người nâng cao cuộc sống của bạn, tuyệt vời. Nếu họ gây xung đột, bạn có thể giữ khoảng cách và hạn chế mức độ tương tác giữa hai người.

26. Đơn giản chỉ cần làm những việc bạn yêu thích!

Đi chơi gôn, chơi bóng rổ, đạp xe hoặc tắm bong bóng thư giãn. Đơn giản chỉ cần làm những điều bạn yêu thích. Đó là cách tận hưởng cuộc sống.

27. Ăn mừng những thành công nhỏ

Nếu không có ai ở bên để chúc mừng bạn, hãy ăn mừng bản thân và những thành công trong cuộc sống của bạn, dù nhỏ đến đâu. Nếu không có ai khác nói với bạn rằng bạn đang làm tốt như thế nào, hãy tìm niềm vui khi tự mình biết điều đó từ tận đáy lòng. Đây là cách tận hưởng cuộc sống! Hãy để nó tiếp nhiên liệu cho bạn để tiếp tục làm tốt.

Lời kết

Theo các nghiên cứu, phải làm điều gì đó hơn 21 lần liên tiếp để nó trở thành thói quen. Vì vậy, nếu bạn muốn thực sự tận hưởng cuộc sống, bạn sẽ cần phải chọn và thực hành một số trong số 27 thói quen này. Hãy nhớ thực hiện chúng hàng ngày và thường xuyên nếu bạn muốn tạo thói quen tận hưởng cuộc sống nhiều hơn. Đó là cách tốt nhất để trải nghiệm niềm vui nội tâm, hòa bình, hạnh phúc và viên mãn trong cuộc sống.

Thói quen thức khuya rất phổ biến

Bạn có thường nằm phịch xuống ghế, mắt nhắm nghiền, một phần não của bạn hét lên rằng bạn nên ngủ, nhưng phần còn lại thì thầm chỉ xem một tập nữa, đọc một chương nữa, chơi một màn nữa? Bạn đã bao giờ tự hỏi tại sao chúng ta lại cố tình làm theo thói quen này chưa? Tại sao chúng ta liên tục trì hoãn giấc ngủ, đặc biệt khi chúng ta hoàn toàn nhận thức được tầm quan trọng của nó?

Hóa ra, điều này rất phổ biến. Trong một cuộc khảo sát được thực hiện với học sinh trung học, 31% cho biết thường xuyên đi ngủ muộn hơn dự định. Đáng ngạc nhiên hơn, 1/5 số học sinh, 20,3%, cho biết họ luôn ngủ muộn hơn dự định.

Điều đặc biệt là hầu hết sự trì hoãn này xảy ra khi đã nằm trên giường. Cuộc khảo sát phát hiện ra rằng thủ phạm khiến chúng ta ngủ muộn là do các thiết bị chúng ta sử dụng trên giường. Chúng ta lướt video trên YouTube, xem phim và các chương trình truyền hình say sưa, mải mê chơi game hoặc nghe nhạc.

Nhưng đây không chỉ là hiện tượng ở thiếu niên. Một nghiên cứu trước đây cho thấy có tới 53,1% thanh niên trì hoãn giờ đi ngủ. Đó là một thói quen sâu rộng, ảnh hưởng đến rất nhiều người trong chúng ta.

Trì hoãn giờ đi ngủ không phải là vấn đề nhỏ nhặt. Đây là một vấn đề phổ biến cần được quan tâm và tìm giải pháp. Hãy cùng làm sáng tỏ bí ẩn đằng sau thói quen kỳ quặc này và tìm ra những cách thiết thực để phá bỏ nó.

Trì hoãn giờ đi ngủ là gì?

Chính xác thì việc trì hoãn đi ngủ là gì? Theo định nghĩa của nhà nghiên cứu Kroese, trì hoãn giờ đi ngủ là thói quen trì hoãn việc đi ngủ một cách không cần thiết và tự nguyện, mặc dù hậu quả có thể thấy trước là tình trạng sẽ tệ hơn.

Nói một cách đơn giản hơn, đó là khi bạn chọn thức khuya hơn mức cần thiết, ngay cả khi bạn biết điều đó sẽ khiến bạn khó chịu vào buổi sáng. Bạn hoàn toàn biết rằng chuông báo thức sẽ reo lúc 7 giờ sáng, rằng bạn có một ngày bận rộn phía trước, nhưng bạn lùi lại giờ đi ngủ thêm một chút nữa.

Vấn đề là “lý do” đằng sau nó. Điều quan trọng ở đây là từ “không cần thiết”. Bạn không cần thức khuya để làm việc đúng thời hạn hoặc chăm sóc một đứa trẻ bị ốm. Bạn thức khuya vì bạn đã chọn như vậy, ngay cả khi bạn biết đó không phải là quyết định tốt nhất cho sức khỏe và tinh thần của bạn.

Vì vậy, chúng ta không nói về những đêm muộn không thể tránh khỏi ở đây. Trì hoãn giờ đi ngủ là điều bạn có thể ngăn chặn, những đêm bạn quyết định tiếp tục lướt mạng xã hội, xem một tập phim hoặc đi chơi lâu hơn một chút với bạn bè. Chính sự trì hoãn tự nguyện khiến bạn uể oải vào sáng hôm sau, cướp đi năng suất và tâm trạng của bạn.

Nguyên nhân của sự trì hoãn đi ngủ là gì?

Điều gì khiến chúng ta thức khuya khi đáng ra phải đi ngủ? Hóa ra, câu trả lời là sự kết hợp của các yếu tố môi trường, sự xao lãng của kỹ thuật số và xu hướng tâm lý của chính chúng ta.

Môi trường xung quanh

Môi trường và lối sống của chúng ta thường đóng vai trò quan trọng với thói quen đi ngủ của chúng ta. Các yếu tố như tiếp xúc với tiếng ồn và ánh sáng vào ban đêm, ca làm việc thất thường và thói quen hàng ngày của chúng ta đều có thể góp phần khiến chúng ta phải đi ngủ muộn hơn dự định.

Công nghệ kỹ thuật số

Chúng ta không thể bỏ qua chiếc điện thoại thông minh trên tay. Khi thế giới của chúng ta ngày càng trở nên kỹ thuật số, thời gian sử dụng thiết bị của chúng ta chắc chắn sẽ tăng lên. Từ việc xem Netflix cho đến theo dõi mạng xã hội, các thiết bị của chúng ta đóng vai trò là những tác nhân gây phân tâm mạnh mẽ. Thời gian sử dụng thiết bị ngày càng tăng có thể thay thế giấc ngủ, dẫn đến giờ đi ngủ muộn hơn và thời gian ngủ ngắn hơn.

Căng thẳng và lo âu

Việc trì hoãn giờ đi ngủ còn có nhiều nguyên nhân hơn là chỉ có đèn sáng và các thiết bị. Tâm trí của chúng ta cũng đóng vai trò quan trọng.

Khi căng thẳng và lo lắng, chúng ta có nhiều khả năng tìm kiếm các hoạt động mang lại sự hài lòng ngay lập tức, như lướt mạng xã hội hoặc đắm mình vào một trò chơi. Phần thưởng ngay lập tức này thường tạo cảm giác hấp dẫn hơn là đi ngủ.

Xu hướng này gắn liền với sự tự chủ của chúng ta. Khi khả năng tự điều chỉnh của chúng ta không thành công, chúng ta dễ bị cám dỗ hơn và có nhiều khả năng chọn xem TV hoặc lướt Internet hơn là ngủ. Chúng ta biết mình nên ngủ, nhưng sức hấp dẫn của các thiết bị kỹ thuật số quá mạnh để có thể cưỡng lại.

Cảm xúc tiêu cực

Đôi khi chúng ta coi việc trì hoãn giờ đi ngủ như một hình thức trốn tránh hoặc thoát ly thực tế. Khi đối mặt với những cảm xúc tiêu cực, chúng ta thường muốn nhấn chìm chúng bằng cách xao lãng, lướt điện thoại, xem phim hoặc chơi game cho đến khi quá mệt mỏi để cảm nhận được bất cứ điều gì. Mặc dù điều này có thể mang lại một lối thoát tạm thời nhưng nó có thể dẫn đến giấc ngủ tệ hơn và ngày mai khó khăn hơn.

Tại sao trì hoãn giờ đi ngủ lại có hại cho bạn?

Tại sao việc trì hoãn giờ đi ngủ lại là vấn đề nghiêm trọng? Chẳng phải chỉ là vài đêm khuya, vài buổi sáng uể oải thôi sao? Không hẳn.

Trì hoãn giờ đi ngủ có thể tác động thực sự đáng kể đến cuộc sống của chúng ta, ảnh hưởng đến mọi thứ, từ hiệu quả công việc đến sức khỏe thể chất của chúng ta.

Cản trở năng suất làm việc

Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng thiếu ngủ có thể dẫn đến giảm hiệu quả làm việc. Nói một cách đơn giản, chúng ta càng ngủ ít thì càng khó tập trung, giải quyết vấn đề và làm việc hiệu quả.

Khi bị thiếu ngủ, chúng ta sẽ không thể làm hết khả năng tốt nhất của mình trong công việc và các hoạt động hàng ngày.

Rút cạn năng lượng tinh thần

Không chỉ là năng suất, sức khỏe tinh thần của chúng ta cũng có thể bị ảnh hưởng. Thức khuya có thể làm tăng mức độ căng thẳng, lo lắng và trầm cảm.

Tâm trí của chúng ta cũng cần được nghỉ ngơi giống như cơ thể, và khi không được nghỉ ngơi, chúng có thể gặp khó khăn.

Tăng nguy cơ mắc các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng

Cuối cùng, và có lẽ là điều đáng lo ngại nhất, việc trì hoãn giờ đi ngủ có thể làm tăng nguy cơ mắc các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng.

Nghiên cứu đã chỉ ra mối liên hệ giữa thiếu ngủ và một loạt bệnh tật, bao gồm béo phì, tiểu đường và bệnh tim mạch. Thậm chí nguy cơ tử vong cao hơn.

Sự thật là giấc ngủ là một khía cạnh cơ bản đối với sức khỏe của chúng ta và việc bỏ bê nó có thể gây ra những hậu quả nghiêm trọng.

Bây giờ, hãy đi sâu vào các chiến lược để giải quyết vấn đề này và giành lại giấc ngủ chính đáng của chúng ta.

Cách vượt qua sự trì hoãn đi ngủ

Làm thế nào chúng ta có thể phá vỡ thói quen trì hoãn đi ngủ và lấy lại giấc ngủ ngon? Dưới đây là một số chiến lược thực tế bạn có thể thử:

1. Thiết lập thói quen đi ngủ nhất quán

Hãy nghĩ lại thời thơ ấu của bạn. Nhiều người trong chúng ta có thói quen đi ngủ nhờ vào khung giờ cố định, nghe kể chuyện hoặc hát ru. Là người lớn, chúng ta có thể hưởng lợi từ sự nhất quán tương tự.

Hãy đặt ra một lịch trình ngủ đều đặn và cố gắng tuân thủ nó. Tạo một thói quen đi ngủ giúp bạn bình tĩnh lại và gửi tín hiệu cho cơ thể rằng đã đến lúc phải nghỉ ngơi. Điều này có thể bao gồm đọc sách, tắm nước ấm hoặc giãn cơ nhẹ.

2. Quản lý các thiết bị kỹ thuật số

Các thiết bị kỹ thuật số của chúng ta là con dao hai lưỡi. Chúng giúp giải trí, giáo dục và kết nối, nhưng cũng khiến chúng ta mất tập trung và tỉnh táo.

Cố gắng thiết lập những khoảng thời gian hoặc khu vực không có công nghệ trong nhà bạn, đặc biệt là trong phòng ngủ. Dùng các ứng dụng hoặc công cụ giới hạn thời gian sử dụng thiết bị hoặc chuyển thiết bị của bạn sang chế độ ban đêm để giảm tiếp xúc với ánh sáng xanh.

3. Quản lý căng thẳng và lo âu

Khi căng thẳng và lo lắng khiến chúng ta khó chịu, chúng ta cần giải quyết chúng một cách trực tiếp. Các bài tập thư giãn như thở sâu, yoga hoặc thiền có thể giúp chúng ta xoa dịu tâm trí và chuẩn bị cho giấc ngủ.

Một kỹ thuật hiệu quả khác là viết nhật ký. Viết ra những lo lắng, kế hoạch hoặc ý tưởng của bạn có thể giúp bạn tỉnh táo và dễ ngủ hơn.

4. Tìm kiếm sự hỗ trợ

Nếu việc trì hoãn đi ngủ ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe hoặc hiệu quả hoạt động hàng ngày của bạn và dường như bạn không thể bỏ được thói quen xấu này, hãy tìm kiếm sự hỗ trợ.

Nói chuyện với gia đình, bạn bè hoặc vợ/chồng của bạn về vấn đề này. Cân nhắc tham gia nhóm hỗ trợ hoặc tìm kiếm sự trợ giúp từ các chuyên gia nếu cần.

Lời kết

Hãy suy ngẫm về thói quen của chính bạn, xác định nguyên nhân khiến bạn trì hoãn giờ đi ngủ và bắt đầu thực hiện thay đổi. Mỗi bước bạn thực hiện sẽ đưa bạn đến gần hơn với giấc ngủ ngon hơn và sức khỏe tổng thể tốt hơn.

Mời bạn xem thêm các bài viết liên quan:

• Cách quản lý căng thẳng dành cho học sinh, sinh viên để vượt qua áp lực

• 5 dấu hiệu của một cuộc hôn nhân không hạnh phúc

Hãy theo dõi BlogAnChoi để cập nhật nhiều thông tin bổ ích nhé!

1. Bạn vẫn đang hoàn thiện bản thân

Hãy nhớ rằng bạn đang trong quá trình hoàn thiện bản thân và có thể bạn sẽ luôn như vậy. Đã đến lúc bạn phải chấp nhận sự thật đó. Tin tốt là bạn không đơn độc, vì mọi người khác trên hành tinh này đều giống như vậy.

Hãy nhớ rằng, chỉ vì bạn đang trong quá trình hoàn thiện bản thân không có nghĩa là bạn không đủ giỏi. Nó chỉ đơn giản nhấn mạnh rằng bạn vẫn đang cố gắng cải thiện và bạn còn phải học hỏi nhiều hơn nữa.

Nhìn chung, quan điểm ở đây là đừng phức tạp hóa mọi thứ vì bạn cảm thấy mình chưa đủ giỏi. Bạn chắc chắn là đủ giỏi, vì vậy hãy ngừng trách bản thân vì không hoàn hảo.

2. Sống thật thà

Rất nhiều người phức tạp hóa cuộc sống của họ quá mức vì họ chọn cách sống vô đạo đức. Điều này không chỉ khiến họ trở nên xấu xa mà còn khiến họ cảm thấy tồi tệ về bản thân.

Khi bạn nói dối, gian lận và trộm cắp để thăng tiến hoặc mang lại lợi ích cho bản thân theo cách nào đó, bạn đang tự làm phức tạp mọi việc. Bạn luôn lo lắng liệu mình có bị bắt hay không. Vì vậy hãy ngừng sống theo cách này. Hãy sống có đạo đức. Hãy tử tế với người khác và sống trung thực. Ngừng làm phức tạp cuộc sống bằng cách trở thành một người xấu. Chỉ cần giữ mọi thứ đơn giản bằng cách làm những điều mà bạn biết là đúng với lương tâm của bạn.

3. Giao tiếp rõ ràng

Đây có lẽ là một trong những cách quan trọng nhất để loại bỏ sự phức tạp trong cuộc sống của bạn. Nhiều người tự gây rắc rối cho chính họ chỉ vì họ không biết cách giao tiếp hiệu quả.

Họ nói những điều họ không có ý nói hoặc ngược lại, và điều này tạo ra vấn đề. Không ai có thể đọc được suy nghĩ, vì vậy nếu những gì chúng ta nói không rõ ràng, nó có thể sẽ bị hiểu sai và gây ra vấn đề về sau.

Nếu bạn thực hành giao tiếp tốt và rõ ràng thường xuyên, bạn sẽ nhận thấy điều này ảnh hưởng đến cuộc sống của bạn nhiều như thế nào và giúp bạn tránh được nhiều vấn đề. Đừng đánh giá thấp kỹ năng quan trọng này và mức độ ảnh hưởng của nó đến cuộc sống hàng ngày của bạn.

4. Đừng quá coi trọng vật chất

Rất nhiều người trong chúng ta bị điều khiển bởi quan niệm của xã hội rằng chúng ta cần sở hữu nhiều thứ hơn.

Trên thực tế, số lượng không phải là tất cả, mà chất lượng luôn tốt hơn số lượng. Thay vì cố gắng tích trữ mọi thứ, hãy ưu tiên chất lượng trong những thứ mà bạn muốn sở hữu – dù đó là vật chất, tình cảm hay trải nghiệm trong cuộc sống.

Dừng cố gắng tiêu tiền không cần thiết để gây ấn tượng với những người mà bạn thậm chí không quen biết.

Sự giàu có không phải là sở hữu vật chất, vì vậy hãy quản lý nó một cách khôn ngoan. Chỉ cần cố gắng giảm bớt sự thèm muốn của cải vật chất sẽ giúp bạn giảm bớt sự phức tạp trong cuộc sống của mình.

5. Đừng lãng phí thời gian để thay đổi người khác

Nếu bạn muốn cuộc sống của mình trở nên phức tạp thì hãy dành thời gian cố gắng thay đổi và kiểm soát những người xung quanh bạn. Họ sẽ không cảm ơn nỗ lực của bạn và cuối cùng sẽ khiến bạn chán ghét cuộc sống của chính mình.

Vì vậy, hãy ngừng làm phức tạp cuộc sống bằng cách bắt đầu chấp nhận mọi người như con người thật của họ. Hãy tránh rắc rối cho bản thân khi cố gắng thay đổi và kiểm soát những người không muốn bạn gây ảnh hưởng đến họ theo cách này.

Chỉ cần tôn trọng con người thật của họ, và nếu bạn không thể làm điều đó thì có lẽ đã đến lúc cân nhắc xem bạn có nên dành thời gian cho người khác hay không.

6. Tránh tiếp xúc với những người độc hại

Bạn thực sự là trung bình của những người mà bạn tiếp xúc. Nếu bạn có quyền lựa chọn, hãy dành nhiều thời gian hơn với những người thông minh, trưởng thành, có nghị lực và tốt bụng và ít thời gian hơn với những người ngược lại. Một nhóm sẽ kéo bạn đi lên và sự phát triển của bạn tiến về phía trước, trong khi nhóm kia sẽ cản trở bạn.

Điều đó không có nghĩa là bạn phải tránh xa những người này hoàn toàn, mà chỉ cần giảm tiếp xúc với họ. Cuộc đời rất ngân và nếu bạn giao du với nhầm người, bạn có nguy cơ phải hối tiếc nghiêm trọng. Ngoài ra, nếu những người này có xu hướng độc hại, rất có thể một số vấn đề trong cuộc sống của bạn bắt nguồn từ họ chứ không phải từ chính bạn.

7. Ngừng trì hoãn mọi thứ

Tất cả chúng ta đều mắc phải điều này. Sự trì hoãn là một trong những yếu tố gây căng thẳng lớn nhất mà chúng ta áp đặt lên chính mình trong cuộc sống. Và chúng ta làm điều đó một cách tự nguyện. Tại sao?

Chúng ta biết rằng mình phải hoàn thành một việc gì đó, nhưng lại để nó đến phút cuối cùng. Điều này làm phức tạp cuộc sống của chúng ta một cách không cần thiết. Vì vậy, hãy làm những việc bạn cần làm để loại bỏ sự trì hoãn khỏi cuộc sống của bạn càng nhiều càng tốt. Lập danh sách việc cần làm, lên lịch trình và đặt thời hạn cho bản thân để hoàn thành một việc gì đó.

Cách này sẽ giúp bạn ngừng phức tạp hóa cuộc sống và vượt lên trên mọi thứ. Và cuối cùng bạn sẽ cảm thấy kiểm soát được cuộc sống của mình nhiều hơn và điều này sẽ giúp bạn sống trọn vẹn hơn.

8. Học cách nói không

Bạn không thể làm hài lòng mọi người. Nếu bạn cố gắng nói đồng ý với tất cả mọi người, bạn sẽ khiến nhiều người thất vọng hơn là hài lòng và bạn sẽ làm phức tạp cuộc sống của mình trong quá trình này.

Học cách nói không với một số người đôi khi sẽ giúp bạn trở nên tốt hơn. Đầu tiên, nó cho phép bạn tập trung vào những người và cơ hội mà bạn thực sự muốn dành thời gian. Điều đó sẽ giúp bạn hạnh phúc hơn vì bạn được làm những việc mà bạn muốn làm.

Thứ hai, nó sẽ cho phép bạn quan tâm nhiều hơn đến những người và cơ hội đó. Điều đó sẽ cho phép bạn phát huy hết khả năng của mình để tạo ra kết quả tích cực nhất có thể.

Vì vậy, hãy làm những việc cần thiết cho bản thân và không đưa ra những lời hứa mà bạn không thể hoặc không muốn thực hiện.

9. Tập trung nhiều hơn vào những thứ bạn có thể kiểm soát

Tất cả chúng ta đều có khao khát kiểm soát mọi thứ vì điều đó khiến chúng ta cảm thấy dễ chịu hơn trước tất cả sự hỗn loạn trong cuộc sống. Tuy nhiên, bạn không thể kiểm soát được tất cả. Tốt hơn hết bạn nên bắt đầu tìm hiểu những điều bạn có thể và không thể kiểm soát. Sau đó, bạn có thể bắt đầu tập trung vào những gì bạn có thể kiểm soát.

Bằng cách tập trung năng lượng vào những thứ bạn có thể kiểm soát, bạn sẽ tránh lãng phí thời gian và năng lượng để cố gắng kiểm soát những thứ mà bạn không có quyền kiểm soát. Điều đó không chỉ giúp bạn giảm căng thẳng mà còn tốt cho sức khỏe tinh thần của bạn về lâu dài.

Đây là một cách tuyệt vời để ngừng làm phức tạp cuộc sống vì năng lượng của bạn sẽ tập trung vào những việc quan trọng.

Lời kết

Danh sách trên đây không toàn diện. Có vô số cách khác mà bạn cũng có thể ngừng phức tạp hóa cuộc sống để sống trọn vẹn hơn. Đây chỉ là một số gợi ý phổ biến mà mọi người thấy hữu ích.

Vì vậy, hãy chọn cách nào có thể giúp ích cho cuộc sống của bạn. Hãy tìm ra những cách nào sẽ giúp bạn giảm bớt căng thẳng và sự phức tạp.

Mời bạn xem thêm các bài viết liên quan:

• Làm cách nào để đối phó với sự lo lắng ngay tức thời?
• 4 cách rèn luyện giúp bạn cải thiện khả năng tập trung và sức mạnh tinh thần

Hãy theo dõi BlogAnChoi để cập nhật nhiều thông tin bổ ích nhé!

Nội dung phim My Precious

Bộ phim Thái Lan My Precious lấy bối cảnh năm 1999, Tong 16 tuổi và Dong, Bank, Mai và Pao là những người bạn thời thơ ấu luôn phá phách. Đặc biệt là Tong và tất cả các hành vi kỳ lạ của mình. Tong thường xuyên khiêu khích tình cảm của các giáo viên ở trường. Cậu từng nhuộm tóc màu hồng. Tong còn giả vờ bị ma nhập khiến nhiều người hoảng sợ.

Một học sinh mới tên Lin đến và với tính cách lạnh lùng và nghiêm khắc của mình, cô ấy đã áp đảo được Tong. Giáo viên yêu cầu Lin ngồi sau Tong để trông chừng cậu ấy khi học. Một điều độc đáo về Lin là “vũ khí” của cô, một cây bút sẵn sàng đâm vào Tong nếu cậu ta cư xử kỳ lạ.

Phong thái ngọt ngào của Lin ngay lập tức làm say đắm những người bạn của Tong, Dong, Bank, Mai và Pao. Nhưng đối với Tong, người không thừa nhận mình quá tuyệt vời để thích người khác. Tuyên bố của Tong bị phá vỡ bởi thời gian. Cậu ấy càng dành nhiều thời gian cho Lin thì mối quan hệ của họ càng bền chặt. Mối tình đầu giữa Tong và Lin là một kỷ niệm đẹp khó quên.

Tuy nhiên, không phải lúc nào họ cũng ở bên nhau. Tong và Lin phải chia tay nhau. Để lại bao kỷ niệm đẹp trong lòng nhau. Liệu thời gian có đưa hai người trở lại với nhau?

Diễn Viên My Precious

Phim do Fon Kanittha đạo diễn, có sự tham gia diễn chính của Nanon Korapat trong vai Tong và Film Rachanun trong vai Lin. Tiếp đến là các gương mặt quan trọng Ohm Pawat vai Dong, Chimon Wachirawit vai Bank, Neo Trai Nimtawat vai Mai, Euro Thanaset Suriyapornchaikul vai Pao, và View Benyapa Jeenprasom vai O.

Xem trailer My Precious tại đây:

Bộ phim My Precious sẽ được chiếu tại các rạp Thái Lan bắt đầu từ ngày 27 tháng 4 năm 2023. Khán giả Việt cũng rất mong chờ phim sẽ được chiếu tại các rạp Việt Nam. Hãy cùng chờ đợi những tin vui tiếp theo từ GMMTV nhé.

Một số bài viết có thể bạn quan tâm:

• Tóm tắt phim Bảo Tàng Nửa Đêm – bộ phim truyền hình Thái Lan đầy bí ẩn
• Quyết Tâm Cua Em: Bộ phim hài Thái Lan khiến bạn “cười banh rạp”
• Tranh cãi về Nàng Tiên Cá (The Little Mermaid) – Phim Disney sắp ra mắt vào tháng 5 năm 2023!
• Gặp gỡ 6 nhân vật chính của phim truyền hình Hàn Quốc Bạn Trai Tôi Là Hồ Ly phần 2
• Bright Vachirawit hóa trai hư trong phim điện ảnh mới – The Interest
• Nội dung phim Spirit Fingers: Một bộ phim vực dậy tinh thần cho những ai mơ hồ về bản thân mình!

Thường xuyên ghé qua BlogAnChoi để không bỏ lỡ những thông tin thú được cập nhật mỗi ngày nhé!

fromis_9 thông báo nhóm sẽ không thể tham dự “We Bridge Music Festival & Expo”

Vào ngày 29 tháng 3, Pledis Entertainment, một công ty con của HYBE đã thông báo về việc fromis_9 sẽ vắng mặt trong lễ hội âm nhạc sắp tới và hội chợ triển lãm tại Las Vegas vào tháng 4. Theo cơ quan: “fromis_9 đã được lên kế hoạch tham gia ‘We Bridge Music Festival & Expo’ được tổ chức tại Las Vegas vào tháng tới, nhưng việc tham gia trở nên khó khăn do điều chỉnh lịch trình nội bộ.”

Pledis tiếp tục cho biết cả hai bên – các thành viên và nhà tổ chức đã đồng ý với điều này và tiến hành gửi lời xin lỗi đến những người hâm mộ đã mong chờ màn trình diễn của fromis_9.

“We Bridge Music Festival and Expo” tại Las Vegas diễn ra vào ngày 21-23 tháng 4, ban đầu đã xác nhận rằng fromis_9 sẽ tham gia buổi hòa nhạc vào Ngày thứ 2 (22 tháng 4), cùng với ONEUS Be’O, VIVIZ và ENHYPEN.

fromis_9 làm dấy lên lo ngại về khả năng tan rã sau khi hủy buổi hòa nhạc, trì hoãn sự trở lại

Mặc dù công ty không nêu rõ lý do hủy concert ở nước ngoài của fromis_9 ngoài việc điều chỉnh lịch trình nội bộ, nhưng có nhiều người hâm mộ và cư dân mạng ngày càng lo lắng hơn cho tương lai của nhóm.

Ban đầu, những lo ngại này bắt nguồn từ việc lịch trình của nhóm giảm dần cũng như sự ra đi của thành viên Gyuri vào tháng 7 năm ngoái.

Mặc dù bị gián đoạn một thời gian dài, người hâm mộ đã cảm thấy nhẹ nhõm khi fromis_9 thông báo sự trở lại của họ với mục tiêu phát hành vào giữa tháng 3 vào tháng 2. Thật không may, bản phát hành đầy đủ được chờ đợi của album đầu tiên vẫn chưa được công bố vào ngày 29 tháng 3.

flovers đã chờ đợi thông tin cập nhật về lịch trình trở lại mới của nhóm, nhưng thay vào đó, họ lại nhận được thông báo hủy buổi biểu diễn.

Người hâm mộ đã lo lắng vì đây là những dấu hiệu phổ biến của sự tan rã, nhưng một số người hâm mộ đang nhìn vào khía cạnh tươi sáng và hy vọng rằng quyết định không tham gia một buổi hòa nhạc chung có liên quan đến sự trở lại đã hứa của nhóm.

Vào tháng 2, các quan chức âm nhạc xác nhận rằng nhóm đã quay xong một video âm nhạc ở Hàn Quốc.

“Chỉ riêng thời gian quay đã kéo dài hai tuần, và dự kiến là số lượng lớn chưa từng thấy trong video âm nhạc của fromis_9 trước đây đã được đưa vào. Họ tự tin về nội dung của video âm nhạc.”

Với điều này, người hâm mộ đã để lại những bình luận như:

• “Tôi hy vọng nó không phải là một vấn đề nghiêm trọng.”
• “Pledis, tốt hơn hết là đừng giải tán fromis_9 mà.”
• “Có chuyện gì vậy?”
• “Có vẻ như họ đang điều chỉnh lịch trình của mình sau khi bị trì hoãn trở lại.”
• “Tôi hy vọng đó không phải là sự tan rã.”
• “Điều gì đã xảy ra với sự trở lại được cho là vào tháng 3 của họ?”

Bất chấp những suy đoán từ người hâm mộ và cư dân mạng, Pledis Entertainment cũng nói với SPOTV News: “Sự vắng mặt tất yếu do điều chỉnh lịch trình nội bộ của fromis_9. Không có gì đặc biệt cả.”

Còn bạn, bạn nghĩ sao về vấn đề này?

Đọc thêm bài viết về Sao thế giới:

• Nhóm nhạc nữ gen 4 này đã vượt qua NewJeans trên Billboard Hot 100
• Thành viên NMIXX này đang nhận được sự chú ý nhờ giọng hát cực gây nghiện
• Stray Kids xác nhận biểu diễn trong chương trình Jimmy Kimmel Live tại Hoa Kỳ
• ITZY chứng tỏ nhóm nhạc không “lỗ hổng visual” trong loạt ảnh gần đây
• TWICE sold out nhiều đêm diễn tại Mỹ, Nhật và Úc, thông báo mở thêm các đêm diễn

Yoga giúp bạn vượt qua sự lười biếng như thế nào?

Hầu hết sự lười biếng tồn tại trong chúng ta đều xuất phát từ suy nghĩ và thái độ của chính bản thân mình. Nếu bạn luôn có tư tưởng rằng những việc bạn phải làm có thể làm vào hôm sau hoặc bạn tự mình gia hạn thời hạn những việc ấy sang một thời gian thì chắc chắn sự lười biếng sẽ vẫn luôn ở đó.

Cũng giống như những hoạt động khác, việc thực hành một bộ môn thể thao – cụ thể là yoga thì nhiều người cần đến cảm hứng mới có thể bắt đầu thực hiện được. Đặc biệt là với những người bắt đầu luyện tập nhưng lại chọn cho mình những bài tập cũng như tư thế quá khó và khiến cho bản thân rơi vào trạng thái chán nản.

Yoga xua tan sự lười biếng bằng cách tăng sức sống, kỷ luật, tạo động lực cho tinh thần và thể chất. Nếu bạn tạo ra được nguồn năng lượng dồi dào thì đây chính là giải pháp hữu hiệu để chống lại sự lười biếng. Nếu bạn có nhiều năng lượng hơn, bạn sẽ có nhiều khả năng giải quyết việc mà bạn đang trì hoãn. Ngoài ra, xây dựng một thói quen tập yoga mới sẽ củng cố phẩm chất kỷ luật và động lực. Điều này sẽ giúp bạn chống lại sự thôi thúc lười biếng và đưa ra những lựa chọn sáng suốt hơn.

Cách sử dụng yoga để loại bỏ sự lười biếng

Nếu trước đây bạn chưa có nhiều kinh nghiệm về yoga, bạn có thể muốn thử tập để xem liệu nó có giúp bạn vượt qua sự lười biếng hay không. Sử dụng yoga để vượt qua sự lười biếng là một khởi đầu tuyệt vời. Tuy nhiên, điều quan trọng là phải tích hợp việc tập luyện yoga thường xuyên vào cuộc sống của bạn để thực sự xua đuổi sự lười biếng.

Để bắt đầu một thói quen mới là một điều rất khó và đòi hỏi ý chí của bạn rất nhiều. Mọi sự thay đổi đều phải xuất phát từ mong muốn và ý chí của bạn thì bạn mới có thể thành công. Nếu những điều bạn đang làm phục vụ cho ý muốn của người khác thì bạn thì chắc chắn bạn sẽ không thể duy trì điều này được lâu dài.

BlogAnChoi gửi đến độc giả một vài mẹo để cải thiện sự lười biếng từ yoga:

Tập thói quen trải thảm yoga

Đôi khi bạn không muốn hoạt động cơ thể vì cảm thấy chưa đủ động lực hoặc chưa có lý do đủ lớn để thực hiện là điều bình thường. Tuy nhiên, việc tập luyện yoga có thể giúp bạn tăng cường năng lượng, giúp bạn vận động mà không gặp quá nhiều khó khăn liên quan đến các dụng cụ luyện tập hay một yếu tố khách quan nào khác.

Bạn có thể đã nghe hoặc đọc nhiều câu chuyện về những người bắt đầu những thói quen mới để cải thiện chất lượng cuộc sống của họ. Ví dụ, những người bắt đầu chạy bộ bắt đầu bằng cách xỏ giày chạy bộ vào và đi bộ một quãng ngắn. Và những người trở thành thiền giả suốt đời bắt đầu bằng cách ngồi nhắm mắt trong một phút.

Bạn cũng có thể tạo cho mình một thói quen mới như việc cố gắng mở tấm thảm yoga của bạn và ngồi lên đó, ngay cả khi không thực hiện bất kỳ tư thế yoga nào. Vì vậy, thay vì những lần ngồi thư giãn trên ghế sofa hay trên chiếc giường của mình thì bạn hãy tập trải tấm thảm yoga của mình ra và ngồi lên đó.

Để làm khiến cho trải nghiệm này trở nên thú vị hơn, hãy tự thưởng cho mình một tấm thảm yoga tốt, thân thiện với môi trường. Bạn hãy học cách nhìn chúng mỗi ngày và lúc nào cũng sử dụng chúng nếu bạn muốn thư giãn.

Mua thảm yoga tại Shopee.

Bạn nên để thảm tập yoga của bạn ở nơi dễ thấy: như bàn làm việc hoặc đầu giường của bạn, bất cứ nơi nào bạn dành nhiều thời gian nhất để thư giãn. Sau đó, mỗi khi bạn bắt đầu tự thuyết phục bản thân rằng bạn có thể trải chúng vào ngày hôm sau, bạn sẽ tự giác đứng dậy và thực hiện ngay mà không cần trì hoãn.

Khi đã nằm trên tấm thảm của bạn, đừng cố gắng thực hiện bất kỳ tư thế yoga khó nào. Thay vào đó, hãy duỗi nhẹ bằng một số động tác duỗi người, vặn người hoặc các tư thế nhẹ nhàng khác để di chuyển cơ thể mà không cần nhiều nỗ lực.

Chọn một tư thế yoga và làm chủ nó

Có rất nhiều tư thế yoga khác nhau mà bạn có thể cảm thấy choáng ngợp khi mới bắt đầu luyện tập. Tuy nhiên, một cách để duy trì động lực là tìm một tư thế yoga mà bạn thích và sẽ rất vui khi tập luyện hàng ngày cho đến khi bạn thành thạo nó. Khi bạn làm điều này, bạn sẽ sự tập trung nhiều hơn vào quá trình luyện tập của mình thay vì tập trung vào cách để bạn trì hoãn các bài tập.

Một khi bạn thấy mình tiến bộ từng ngày và quan sát cơ thể mình trở nên khỏe mạnh và linh hoạt hơn, bạn sẽ cảm thấy tự hào về bản thân rồi tiếp tục duy trì thói quen tập yoga.

Dưới đây là một vài tư thế yoga mà bạn có thể cố gắng thành thạo:

Tư thế con quạ (Kakasana)

Tư thế cân bằng cánh tay đầy thử thách này sẽ kiểm tra sức mạnh, độ linh hoạt của hông và khả năng giữ thăng bằng của bạn. Học tư thế này có thể đưa quá trình luyện tập của bạn lên một tầm cao mới nếu bạn đã luyện tập được một thời gian.

Tham khảo cách thực hiện tư thế con quạ:

Tư thế con thằn lằn (Utthan Pristhasana)

Nếu bạn có cơ hông chưa được khỏe mạnh, bạn có thể sẽ thấy khó thực hiện tư thế này. Hãy cố gắng thực hành nó mỗi ngày sẽ giúp mở rộng hông của bạn, giảm căng thẳng và cứng khớp.

Tham khảo cách thực hiện tư thế con thằn lằn:

Tư thế Chó úp mặt (Adho Mukha Svanasana)

Mặc dù tư thế này có vẻ rất dễ thực hiện, nhưng tư Chó úp mặt đòi hỏi một vị trí rất đặc biệt của bàn chân, bàn tay và đầu. Bằng cách cố gắng thành thạo những tư thế cơ bản này, bạn sẽ xây dựng được nền tảng vững chắc cho phần còn lại của quá trình luyện tập.

Tham khảo cách thực hiện tư thế chó úp mặt:

Một mẹo nhỏ dành cho bạn: Vào ngày đầu tiên học một tư thế mới, hãy quay video hoặc chụp ảnh bạn đang thực hiện thư thế đó. Sau đó, so sánh sự tiến bộ của bạn với một bức ảnh khác được chụp sau đó 2-3 tuần. Nhìn thấy sự cải thiện sẽ giúp bạn có động lực và có thể truyền cảm hứng cho bạn thử các phong cách yoga khác nhau.

Tham gia các thử thách Yoga

Thử thách yoga là một trong những cách phổ biến và hiệu quả nhất cho những người mới bắt đầu tập yoga. Nó khuyến khích một người cam kết thực hành trong một thời gian dài, tạo cảm giác thân thuộc khi tương tác với những người tham gia khác và trong một số trường hợp, thậm chí có thể có phần thưởng khi tham gia vào nó.

Mặc dù các thử thách yoga có thể rất thúc đẩy và thú vị, nhưng bạn phải luôn lưu ý để chọn thử thách yoga phù hợp nhất theo giới hạn cơ thể của chính mình. Bạn có thể chọn từ các thử thách yoga trên Instagram và thử thách yoga trên YouTube.

Tham khảo các video về thử thách thực hiện yoga:

Tìm bạn đồng hành

Thật tuyệt vời nếu như bạn tìm được người bạn đồng hành trên một hành trình nào đó. Và luyện tập yoga cũng giống như một hành trình đi rèn luyện sức khỏe cũng như tìm lại chính mình.

Khi bên cạnh bạn có một người cùng sở thích với bạn và có thể thực hiện những bài tập yoga cùng thì chắc chắn đây sẽ là nguồn động lực vô cùng lớn để bạn cố gắng hoàn thành các động tác trong bài tập cũng như tránh được sự lười biếng của bản thân. Một khi người đồng hành của bạn chăm chỉ luyện tập thì họ cũng sẽ vô tình là điểm tựa giúp bạn ngày càng phát triển. Vì vậy, hãy tìm cho mình một người bạn đồng hành bạn nhé!

Lời khuyên khi sử dụng yoga để vượt qua sự lười biếng

1. Tập yoga vào cùng một thời điểm mỗi ngày: Nó sẽ giúp bộ não của bạn nhận ra khuôn mẫu mới và “đăng ký” nó như một thói quen.
2. Đừng tập quá sức: Nếu bạn chưa quen với yoga, hãy tránh thử các tư thế khó hoặc tập quá nhiều, vì nó có thể dẫn đến kiệt sức hoặc chấn thương khi tập yoga.
3. Mua cho mình một tấm thảm yoga đẹp và một vài đạo cụ: Để chúng ở nơi dễ thấy mà bạn có thể nhìn thấy thường xuyên vì nó sẽ như một lời nhắc nhở bạn tập luyện và sẽ khiến bạn cảm thấy thoải mái khi sử dụng chúng.
4. Xem yoga như một sở thích: Trong khi đối với một số người, yoga là một lối sống, thì có một số người tập yoga hoàn toàn như một niềm vui hoặc một hoạt động xã hội. Nếu đây là lý do tại sao bạn tập luyện, hãy tìm kiếm các lớp yoga thú vị gần bạn, chẳng hạn như yoga dành cho những người mới bắt đầu,…

• Mua quần áo tập yoga tại Shopee.
• Mua bóng yoga tại Shopee.
• Mua gối tập yoga tại Shopee.

Mời bạn tham khảo thêm các bài viết liên quan:

• Nên tập yoga một tuần mấy lần? Có cần phải giới hạn số lần tập hay không?
• Hiểu về 8 loại yoga phổ biến hiện nay cho bạn mới bắt đầu luyện tập
• Mách bạn 7 điều không nên làm trước khi tập yoga có thể bạn chưa biết!
• Học ngay 6 tư thế yoga đơn giản có thể giúp bạn giảm đau lưng dưới vô cùng hiệu quả!
• 5 lý do bạn nên luyện tập yoga thường xuyên, lưu lại ngay!

Nguồn tham khảo:

• Yogigo
• Health

Cảm ơn độc giả đã quan tâm đến bài chia sẻ trên, hãy tiếp tục theo dõi BlogAnChoi để cập nhật thêm nhiều thông tin hữu ích nhé!

Vào ngày 28 tháng 10, Jin đã tổ chức một buổi phát sóng trực tiếp trên Weverse, nơi anh ấy nói về đĩa đơn solo mới của mình The Astronaut đã được phát hành trước đó cùng ngày.

Sau khi phát hành The Astronaut, Jin sẽ có một buổi biểu diễn ra mắt với Coldplay, người mà anh ấy đã đồng sáng tác bài hát, tại buổi hòa nhạc của ban nhạc ở Argentina. Jin tiết lộ rằng trong vòng vài ngày sau khi trở về Hàn Quốc từ Argentina, anh ấy có thể sẽ viết các tài liệu cho đợt nhập ngũ sắp tới của mình. Đầu tháng này, BIGHIT Music đã chia sẻ một tuyên bố chính thức rằng các thành viên của BTS đang chuẩn bị thực hiện nghĩa vụ quân sự.

Gửi lời chào đến người hâm mộ đến từ Buenos Aires, Argentina, trước khi xuất hiện sắp tới tại điểm dừng chân trong chuyến lưu diễn vòng quanh thế giới Music of the Spheres của Coldplay ở thành phố, Jin đã nói về những bước tiếp theo của mình khi trở về Hàn Quốc.

Jin chia sẻ rằng: Sau khi kết thúc màn trình diễn ở Argentina này, tôi nghĩ rằng tôi sẽ điền vào đơn của mình để được phục vụ bắt buộc ngay khi tôi hạ cánh xuống Hàn Quốc.

Anh ấy nói tiếp: Ban đầu, tôi và các thành viên đã bàn bạc kế hoạch nhập ngũ ngay sau album BE. Tuy nhiên, vào mùa hè năm đó, cùng với làn sóng của đại dịch COVID-19, bài hát Dynamite của chúng tôi đã xếp hạng # 1 trên Billboard s Hot 100. Vì thành công ngoài mong đợi của nó, tôi không thể nhập ngũ ngay lúc đó mà quyết định làm việc với Butter và Permission To Dance. Hai bài hát này cũng mang lại kết quả tuyệt vời, vì vậy tôi cảm thấy không ổn khi bỏ mọi thứ xuống và bỏ mặc các thành viên và người hâm mộ.

Hơn nữa, sau Permission To Dance, chúng tôi quyết định rằng tôi phải tham gia vào các buổi hòa nhạc trước khi bắt đầu nghĩa vụ bắt buộc của mình. Tôi cũng nói với các thành viên rằng nếu tôi nhập ngũ, biểu diễn trên sân khấu sẽ là một trong những điều tôi sẽ nhớ nhất. Vì vậy, sau đó chúng tôi đã kết thúc các buổi hòa nhạc của mình thành công, nhưng sau đó, chúng tôi được mời tham dự Grammy.

Jin tiếp tục tiết lộ: Tôi được cho là sẽ nhập ngũ vào khoảng tháng 5 hoặc tháng 6 năm nay, và công ty đã đồng ý. Vào tháng 6, chúng tôi thậm chí còn nói về việc chúng tôi sẽ tạm thời kết thúc các hoạt động quảng bá nhóm và bắt đầu solo. Đối với tôi, đó là một cách nói vòng vo rằng tôi sẽ tạm biệt mọi người trong một thời gian do công việc bắt buộc.

Tuy nhiên, kế hoạch nhập ngũ lại một lần nữa bị gián đoạn. Tôi đã nói với các thành viên rằng tôi muốn nhập ngũ vào mùa hè, hoặc muộn nhất là vào mùa thu. Nhưng sau đó là concert ở Busan, và các thành viên nói đây có thể là cơ hội cuối cùng để chúng tôi biểu diễn concert cùng nhau ở Hàn Quốc với tất cả 7 người chúng tôi và chúng tôi chưa có một buổi hòa nhạc thích hợp mà chúng tôi có thể nghe thấy giọng nói của người hâm mộ Hàn Quốc. Vì vậy, họ đã thuyết phục tôi đợi cho đến khi kết thúc buổi hòa nhạc ở Busan.

Hai ngày sau concert Yet To Come tại Busan, Jin BTS đã chính thức công bố kế hoạch nhập ngũ bắt buộc của mình. Về điều này, Jin nhận xét: Ở Hàn Quốc, tất cả các thành viên và tôi đều nhận rất nhiều sự ghét bỏ vì toàn bộ thử thách này. Thành thật mà nói, có một phần nhỏ trong tôi cảm thấy khó chịu. Lý do duy nhất mà chúng tôi không công khai ý kiến của mình liên quan đến nghĩa vụ quân sự là vì chúng tôi không muốn các ARMY phải khóc trong concert ở Busan của chúng tôi. Nhưng rất nhiều người đã nói về chúng tôi như việc trốn nghĩa vụ hoặc được ưu tiên miễn trừ hoặc Nghĩa vụ của họ là phải phục vụ, và cuộc tranh cãi càng trở nên trầm trọng hơn. Mặc dù tất cả những điều đó cảm thấy không ổn, nhưng ít nhất tôi cũng vui vì tôi đã không thấy người hâm mộ rơi nước mắt trong concert của chúng tôi. Thật đáng để chịu đựng những lời chỉ trích.

Phản ứng của netizen về chia sẻ của Jin BTS:

• Thành thật mà nói nếu bạn đang thể hiện sự ghét bỏ với bất kỳ thần tượng nào trong năm 2022, đó là một vấn đề của bạn. Các thần tượng luôn làm việc chăm chỉ vì người hâm mộ của họ, tôi thật buồn khi thấy nhiều người bị ghét quá nhiều vì những điều đơn giản thậm chí không có ý nghĩa.
• Giống như anh ấy là người nổi tiếng duy nhất bận rộn vào thời điểm nhập ngũ bắt buộc vậy…
• Năm 2020 và 2021 là thời kỳ đỉnh cao của BTS, vì vậy thật khôn ngoan khi nhập ngũ ngay bây giờ và tập trung vào các hoạt động solo của các thành viên còn lại.
• Anh ấy có nhận ra rằng về cơ bản anh ấy đã thừa nhận tất cả đều sử dụng những bài hát và chương trình concert đó như một cái cớ để không nhập ngũ không?
• BTS thậm chí đã được hỏi trong năm nay về việc nhập ngũ nhưng lại chọn im lặng và nói rằng công ty đang giải quyết vấn đề đó trong khi dựa trên những lời nói của Jin BTS bên trên thì ngay lúc đó họ đã quyết định kế hoạch của mình rồi! Vì vậy mọi lời nói của anh ấy đều là nhảm nhí.

Một số thông tin khác có thể bạn quan tâm:

• Jin BTS – The Astronaut lyrics: Lời dịch bài hát The Astronaut vietsub
• Câu chuyện Running Man nỗ lực nhiều năm để có được Jin BTS làm khách mời
• BTS và BLACKPINK đối đầu tại People’s Choice Awards 2022
• Fans cáo buộc HYBE đang phá hoại kế hoạch solo của BTS
• BTS playlist chill: 15 bản nhạc chill của BTS sẽ xoa dịu khi bạn mệt mỏi
• Tạp chí kinh tế Mỹ: BTS nhập ngũ sẽ gây tổn thất hàng tỷ đô la cho Hàn Quốc

Đây là những cuốn sách có tầm ảnh hưởng lớn trong cuộc sống, giá trị thực sự của chúng đã được thời gian kiểm chứng, thực sự là những cuốn sách hay và cần thiết nếu bạn muốn tạo sự khác biệt đột phá cho cuộc sống của mình.

1. Những Nguyên Tắc Vàng Của Napoleon Hill – Napoleon Hill

Napoleon Hill là tác giả được nhiều người yêu mến và có số lượng lớn các quyển sách nổi tiếng viết về đề tài phát triển tiềm năng con người, giúp hàng triệu người đạt được thành công. “Những nguyên tắc vàng của Napoleon Hill” tập hợp những bài viết của ông trong khoảng thời gian từ năm 1919 đến năm 1923. “Những nguyên tắc vàng” này chính là chiếc chìa khóa hữu dụng trong mọi thời đại, đưa độc giả đến với thành công bằng phương pháp mang tính thực tiễn cao.

Cuộc sống cũng giống như một cuộc hành trình leo núi đầy khó khăn, để lên được đến đỉnh, bạn sẽ phải vượt qua không ít trở ngại. Một cuốn sách hay đóng vai trò như kim chỉ nam, một người bạn đồng hành giúp bạn vượt qua những trở ngại trong cuộc sống, vươn tới những chân trời mới. Làm thế nào để thành công khi thuyết phục người khác? Sự kỳ diệu của nguyên tắc ám thị và tự ám thị trong cuộc sống? Hay bạn có biết cách vận dụng sức mạnh phi thường của tâm trí để làm chủ số phận, tạo nên những bước đột phá trong cuộc sống của chính mình? Cuốn sách này sẽ cho bạn những nguyên tắc thiết thực, tiếp thêm sức mạnh trên hành trình vươn đến thành công. Hãy chiêm nghiệm từng bài học quý trong Những nguyên tắc vàng của Napoleon Hill để thay đổi cuộc đời bạn.

Bạn có thể mua sách Những Nguyên Tắc Vàng Của Napoleon Hill tại đây

2. Khác Biệt Để Bứt Phá – Jason Fried, David Heinemeier Hansson

Tại sao cần phải đọc cuốn sách này để đạt được mục tiêu trong cuộc sống? Vì hầu hết các sách kinh doanh đều đưa ra cùng một lời khuyên giống nhau, đó là lập kế hoạch, nghiên cứu thị trường, tìm nhà đầu tư, vân vân và mây mây. Nếu bạn đang tìm những điều như thế, thì cuốn sách này sẽ khiến bạn bất ngờ đấy.

“Khác biệt để bứt phá” là một quyển sách kinh doanh khác biệt dành cho những người khác biệt, từ những người chưa bao giờ mơ đến việc mở công ty cho đến những người đã gây dựng và điều hành doanh nghiệp của mình một cách thành công. Đó chính là cách để bạn đạt được những mục tiêu vượt trên mức tầm thường.

Cái bạn cần không phải là nói, mà hãy bắt tay vào việc ngay. Cuốn sách sẽ chỉ cho bạn rất nhiều điều hay ho, bạn sẽ biết cách làm việc hiệu quả hơn mà không mất quá nhiều thời gian, thậm chí không cần đến văn phòng nữa.

Thẳng thắn, rõ ràng và dễ đọc, “Khác biệt để bứt phá” (Rework) của Jason Fried và David Heinemeier Hansson – hai tác giả đã được giới thiệu trên các tạp chí lớn như Time, Newsweek và Wired – là cuốn sách thực tiễn tuyệt vời dành cho những ai đã và đang mơ đến việc tạo dựng một thứ gì đó bằng chính sức mình. Quyển sách không hề có câu chữ dài dòng hay khó hiểu, chỉ có những quy luật đơn giản mang đến thành công.

Bạn có thể mua sách Khác Biệt Để Bứt Phá tại đây

3. 7 Thói Quen Của Bạn Trẻ Thành Đạt – Sean Covey

Bạn đừng nghĩ cuốn sách này chỉ dành cho những bạn trẻ thành đạt, mà thực ra nó dành cho tất cả những ai muốn trở nên thành đạt. Vì để thành đạt, trước tiên bạn phải học cách đạt được mục tiêu phục vụ cho ước mơ của mình đã, đúng không?

Con người, ai cũng muốn thành đạt nhưng không phải ai cũng hành động để trở nên thành đạt. Cuốn sách này sẽ giúp bạn điều đó. Mỗi người đều có những thói quen, có thói quen tích cực nhưng cũng có thói quen tiêu cực. Những thói quen tiêu cực sẽ làm trì hoãn hành động của bạn, cản trở mong muốn thành đạt của bạn.

Tác giả Sean Covey đã đưa ra công thức chung cho thành công qua các chỉ dẫn từng bước nhỏ giúp bạn thực hiện được những kế hoạch của mình hoàn hảo nhất. Bạn sẽ nhận ra 7 thói quen xấu thường thấy của những người trẻ mà chính bạn đang mắc phải:

1. Thụ động, thái độ sống tiêu cực
2. Lười suy nghĩ
3. Nước đến chân mới nhảy
4. Chỉ nghĩ đến thắng thua
5. Thích nói trước rồi mới nghe
6. Không hợp tác với mọi người
7. Sống mòn.

Bạn có thói quen nào như trên không? Dù chỉ có một thôi thì bạn nên thay đổi và phải thay đổi ngay nếu muốn thành công trong cuộc sống.

Đến với cuốn sách này, bạn sẽ học cách tạo lập 7 thói quen tốt và khắc phục những thói quen xấu. Bạn sẽ được làm quen với những khái niệm như tài khoản cá nhân, tài khoản quan hệ, những việc làm và hành động ảnh hưởng như thế nào tới tài khoản của mình. Cuốn sách rất dễ hiểu và dễ thực hiện, sau mỗi thói quen mới được giới thiệu sẽ có hướng dẫn cụ thể để bạn thực hành.

Bạn có thể mua sách 7 Thói Quen Của Bạn Trẻ Thành Đạt tại đây

4. Người Thông Minh Không Làm Việc Một Mình – Rodds Wagner & Gale Muller

Hợp tác làm việc với người khác là điều quan trọng để thành công, nhưng không phải mối quan hệ hợp tác nào cũng gặt hái kết quả như mong muốn. Vậy tại sao một số người có thể phối hợp ăn ý mà số khác lại bất hòa, xung đột?

Cuốn sách “Người thông minh không làm việc một mình” giống như một cuộc nghiên cứu thu nhỏ của Gallup, từ đó giúp bạn xác định được 8 yếu tố của một mối quan hệ hợp tác bền vững là: sức mạnh cộng hưởng, sứ mệnh chung, công bằng, tín nhiệm, chấp nhận, tha thứ, trao đổi thông tin và sẵn sàng cho đi. Khi tất cả những yếu tố này kết hợp với nhau, mối quan hệ hợp tác sẽ phát huy hiệu quả không chỉ trong việc hoàn thành nhiệm vụ chung mà còn trong đời sống cá nhân.

Quy luật chung là: Lấy điểm mạnh làm nền tảng. Bằng cách lấy ưu bổ khuyết từ những người cộng sự, chúng ta sẽ giảm bớt những điểm yếu mà ai trong chúng ta cũng có.

Bạn có thể mua sách Người Thông Minh Không Làm Việc Một Mình tại đây

5. Ping – Vượt Ao Tù Ra Biển Lớn – Stuart Avery Gold

Hãy đọc cuốn sách này với tâm trạng thoải mái nhẹ nhàng, đó là cách để bạn thấm thía tốt nhất nguồn cảm hứng mà nhân vật chú ếch Ping mang lại. Và trong khi thưởng thức cuốn sách tuyệt vời này, bạn cũng đừng quên một điều rằng: “Trong lúc chúng ta bỏ thời gian chờ đợi hạnh phúc, thì hạnh phúc lại ở ngay bên cạnh ta“.

Cuốn sách Ping – Vượt Ao Tù Ra Biển Lớn sẽ khơi nguồn cảm hứng và giúp bạn thực hiện một cú nhảy vọt bằng chính những khả năng tuyệt vời của bản thân. Khi bạn cầm quyển sách này trên tay chứng tỏ rằng bạn đang mở rộng lòng mình trước những tiềm năng vô hạn của bản thân. Chính những điều mà chỉ có riêng bạn mới nhìn thấy được qua từng câu chuyện trong cuốn sách này, sẽ là những bài học hữu ích giúp bạn thoát khỏi thói trì hoãn ù lỳ của bản thân mình.

Bạn có thể mua sách Ping – Vượt Ao Tù Ra Biển Lớn tại đây

Tất cả chúng ta đều có lúc mắc phải thói trì hoãn có thể ngăn cản ta đạt đến thành công như mơ ước. Chúng ta không thể kiểm soát mọi điều xảy đến với mình, nhưng có thể luyện tập cách kiểm soát bản thân để vượt qua những khó khăn và thói xấu. Hãy đọc ngay 5 cuốn sách này để giúp bạn ngưng trì hoãn và hoàn thành mọi mục tiêu của mình nhé.

Mời bạn xem thêm các bài viết liên quan:

• 3 cuốn sách hay giúp thu hút vận may, đánh bay xui xẻo trên đường đời
• 5 cuốn sách hay giúp bạn bứt phá trong kinh doanh thời 4.0

Hãy theo dõi BlogAnChoi để cập nhật nhiều thông tin bổ ích nhé!

1. Giá trị cốt lõi của thời gian

Theo bạn cốt lõi của thời gian là gì? Còn theo mình cốt lõi của thời gian chính là không để nó trôi qua một cách vô bổ! Mưu cầu của cuộc sống là được hạnh phúc, để tìm ra hạnh phúc ta phải làm việc nhưng nếu không có thời gian ta sẽ không làm được một việc gì thành công cả.

Thời gian còn là câu trả lời cho tất cả và lấy đi của chúng ta tất cả tình cảm, vật chất và cả con người. Vậy nên bạn đừng để thời gian trôi một cách lãng phí, khi còn trẻ hãy tận dụng hết thời gian để sau này không hối tiếc bởi cuộc sống này đâu phải là một chiếc đồng hồ cát mà khi lật ngược sẽ trở lại từ khi bắt đầu!

2. Cách quản lý thời gian hiệu quả

2.1. Biết bản thân cần gì và muốn gì

Trước khi quản lý được thời gian, bạn nên bắt đầu từ bước đầu tiên đơn giản là tự hỏi bản thân cần gì, không có công việc gì thành công mà không có mục đích, chính vì vậy chúng ta cần phải có mục tiêu trước đã rồi mới tính đến quản lý thời gian để hiện thực hóa ước mơ ấy.

2.2. Đơn giản hóa cuộc sống

Mình đã đọc được một câu như thế này: “Tất cả những điều ý nghĩa đều đơn giản. Những điều tầm thường mới phức tạp và khó hiểu. Tất cả mọi sự thật đều đơn giản, chỉ có sự giả dối mới phức tạp” và mình cảm thấy nó rất đúng. Bạn hãy đơn giản hóa cuộc sống, bỏ quên lòng đố kỵ thì bạn sẽ có nhiều thời gian để làm việc có ý nghĩa hơn. Thay vì ghen tỵ với thành công của người khác thì bạn hãy tự chiến thắng chính mình bằng cách quản lý thời gian của chính bạn thật tốt đã!

2.3. Nói không với trì hoãn

Khi bạn có ý tưởng và muốn làm một việc gì đó thì bạn hãy thực hiện ngay. Nếu bạn vẫn còn có tư tưởng “Để đó ngày mai làm” thì sẽ không bao giờ thành công được. Bây giờ bạn lên kế hoạch học tiếng Anh, và cô giao cho bạn 20 từ vựng đáng ra bạn phải hoàn thành hôm nay mà bạn lại trì hoãn sang ngày mai, như vậy sẽ làm cho thời gian trôi lãng phí mà bạn chưa thực hiện được công việc mà thôi.

2.4. Lên kế hoạch trước tất cả mọi việc bằng cách tập viết bullet journal

Tất cả mọi việc từ việc lớn đến việc nhỏ đều cần có kế hoạch, lên kế hoạch trước sẽ giúp công việc đó trở nên dễ dàng hơn bao giờ hết. Mình thường có thói quen ngày đầu tháng sẽ lên kế hoạch cho toàn tháng và học viết bullet journal. Bạn không nhất thiết phải vẽ thật đẹp mà chỉ cần chi tiết và tiếp thêm động lực, quản lý thời gian của bạn một cách hiệu quả là được.

2.5. Học cách nói không

Những cuộc hẹn và những lời rủ rê đôi khi chính là yếu tố làm quỹ thời gian của chúng ta trôi qua một cách vô bổ nhất. Chính vì vậy thay vì có những cuộc hẹn hò, tụ tập vô bổ chúng ta hãy dành thời gian để làm những việc có ích hơn cho bản thân. Đừng giúp đỡ người khác khi công việc của chúng ta vẫn còn dang dở!

2.6. Tránh xa tất cả những yếu tố gây mất tập trung

Trong cuộc sống này có rất nhiều yếu tố làm chúng ta mất tập trung như điện thoại, máy tính. Chính những thiết bị điện tử làm chúng ta sao nhãng, mất tập trung và công việc của bạn sẽ không thể hoàn thành một cách tốt nhất nếu điều này vẫn tiếp diễn. Vậy nên bạn hãy tránh xa những yếu tố đó để quản lý thời gian một cách hiệu quả hơn.

Trên đây là một số mẹo quản lý thời gian mà mình đã tìm hiểu và đúc rút được, hi vọng nó có ích đối với bạn!

Mời bạn xem thêm các bài viết liên quan:

• 6 công cụ hỗ trợ đắc lực giúp bạn quản lý thời gian hiệu quả khi học tập và làm việc
• Nguyên tắc DRY – Bí quyết giúp tăng năng suất làm việc và quản lý thời gian hiệu quả

Hãy theo dõi BlogAnChoi để cập nhật nhiều thông tin bổ ích nhé!

1. Thoát khỏi sự “trì hoãn”, chống cự của chính mình

Có thể bạn chưa biết trong cuốn sách The War Of Art của nhà văn Steven Pressfield đã nói: “The things that keep you from doing work” – suy nghĩ là thứ ngăn chặn bạn bắt đầu công viêc. Bạn muốn bắt đầu và hoàn thành tốt một công việc, nhưng vì một vài lý do nào đó bạn trì hoãn nó bằng mọi cách. Bạn tìm kiếm cho mình một hành động, một lý do mới áp đặt lên nó. Là do bận check tin nhắn, lướt Facebook, Instagram, cũng có thể là ăn một thứ gì đó. Chắn hẳn đó là vì công việc mà bạn sắp làm thực sự phức tạp và khó khăn, và bạn đang sợ phải đối mặt với nó nên tìm nhiều cách khác nhau để chống cự nó.

Một cách đơn giản để có thể thoát ra khỏi cái vỏ bọc ấy là “hành động”. Mặc dù nghe khá là dễ nhưng thực sự khó khăn để bắt đầu hành động. Bạn hãy bắt đầu nhìn vào công việc của mình và hỏi “Bước nào là nhỏ nhất, dễ dàng nhất?“, sau đó bắt đầu làm từ những bước đơn giản nhất, dần dần sau đó bạn có thể hoàn thành tất cả mọi phân đoạn của công việc đó từ dễ đến khó.

2. Đặt thời gian cho mỗi hoạt động của bản thân

Hãy bắt đầu đặt thời gian hoàn thành cho mỗi mục tiêu hành động của bạn. Nếu bạn hoàn thành công việc của mình trong thời gian đặt ra thì rất tốt rồi đấy. Hãy cứ đặt thời gian và nhắc nhở bản thân, chỉ cần hoàn thành nó là có thể đi chơi, có thể rời khỏi bàn học. Việc đặt thời gian còn cho bạn một không gian và khi hoàn thành một nhiệm vụ sẽ tạo động lực để có thể thực hiện những nhiệm vụ khó khăn hơn. Vì thế hãy bắt đầu ngay nhé.

3. Tạo không gian học và làm việc tránh sự sao nhãng

Cách tốt nhất để có thể học tập và làm việc hiệu quả là tránh xa khỏi chiếc giường ngủ của bạn, nó sẽ gây cảm giác mất tập trung và dễ đi vào giấc ngủ, cũng như khi bạn làm việc ở nhà, hay nơi có nhiều người tạo ra tiếng ồn. Vì thế hãy lựa chọn cho mình một không gian học hiệu quả để có thể tập trung nhé.

4. Viết ghi chú những mục tiêu và nhiệm vụ cho mỗi hoạt động của bạn

Đặt mục tiêu cụ thể cho những điều bạn muốn đạt được, từng bước từng bước để có thể thực sự chạm được mục tiêu giúp bạn tập trung trong quá trình học. Đây cũng là cách tập trung vào mỗi hoạt động hơn là phải tập trung vào toàn bộ quá trình, mỗi một nhiệm vụ sẽ giúp bạn định hướng rõ hơn, không bị rối trong lúc thực hiện, không phải tìm quá nhiều thông tin.

5. Tắt wifi và để điện thoại của bạn xa khỏi nơi làm việc

Điều này khá là rõ ràng và ai cũng hiểu. Điện thoại là một trong những thứ khiến bạn trì hoãn và mất tập trung, vì thế để duy trì sự tập trung bạn hãy tắt wifi, để chế độ im lặng và có thể bật một bài nhạc thư giãn giúp tăng hiệu quá nhé.

6. Viết ra những điều làm bạn sao nhãng và thực hiện ngay sau khi bạn hoàn thành

Trong khi đang làm việc hay học tập, nếu bạn nghĩ đến một điều gì khác thì đừng dừng việc bạn đang làm, mà hãy ghi ra giấy việc mà bạn muốn làm đó. Sau khi hoàn thành học tập và công việc bạn có thế đi và thực hiện những thứ mà bạn đã viết ra trước đó.

Cách này không làm bạn mất đi mong muốn làm việc đó nhưng bằng cách ghi ra giấy những suy nghĩ ấy, bạn sẽ không phải liên tục nghĩ về điều đó, vì thế bạn sẽ có cho mình sự tập trung nhất định.

7. Chỉ giữ những vật dụng cần thiết tại không gian bàn làm việc của bạn

Tip cuối cùng là bạn không nên để quá nhiều thứ không cần thiết cho việc học của bạn. Nếu bạn đang học toán tất nhiên không cần phải để quá nhiều bút màu hay giấy màu trên bàn. Chỉ nên để những thứ cần thiết, điều này thực sự giúp cho bạn có được sự tập trung thay vì bị lung lay, sao nhãng bởi mọi thứ màu mè, rắc rối xung quanh.

Mời bạn xem thêm các bài viết liên quan:

• 7 tip giúp bạn tự tin hơn trong cách giao tiếp hằng ngày và được mọi người xung quanh yêu mến
• 5 tips học nhanh, hiệu quả giúp bạn chinh phục mọi kiến thức mới

Hãy theo dõi BlogAnChoi để cập nhật nhiều thông tin bổ ích nhé!

Qua bao lần trì hoãn, cuối cùng các phần tiếp theo cũng đã được chuẩn bị “on air” vào năm 2022, với những “ông lớn” trên màn ảnh rộng, hứa hẹn đây sẽ là những bộ phim đáng mong chờ nhất.

Hai năm qua, có lẽ bệnh dịch đã cho một cú “tát” thật đau khiến ngành điện ảnh điêu đứng, nhiều hãng phim đã cắt giảm và thay đổi thời điểm phát sóng liên tục. Marvel’s Sahng-Chi và Truyền thiết về Mười chiếc nhẫn là một ví dụ điển hình ở đây, với phần MCU cuối cùng cũng đã được phát hành vào ngày 3/9/2021, sau nhiều lần thay đổi lịch phát từ 21/2/2021 sang 7/5/2021 và cuối cùng là 7/9//2021.

Tuy nhiên, không thể để những fan lớn chờ đợi lâu hơn nữa, năm 2022 với hàng loạt siêu phẩm sẽ ra đời nhằm thỏa mãn mọt phim chúng ta.

Jackass 4 – 4/2/2022

Jackass 4 sẽ trở lại với nhiều pha hành động nguy hiểm hơn bao giờ hết (Nguồn: Internet)20 năm sau khi phong trào Jackass phát triển mạnh và thống trị màn ảnh rộng, Johnny Knoxville et al đã khẳng định sẽ trở lại trong phần Jackass thứ tư. Jackass 4 hứa hẹn sẽ mang đến nhiều pha nguy hiểm thú vị mà chính nó đã mang “tiếng thơm” về cho đoàn phim.

Tin đồn về Jackass 4 bắt đầu lan truyền từ năm 2012, với Knoxville tuyên bố đã dành ý tưởng cho bộ phim Jackass thứ tư “thích hợp” kể từ khi nỗ lực nhượng quyền Bad Grandpa thất bại vào năm 2013. Trong khi Jackass 4 được xác nhận là đã hoàn thành từ tháng 12/2019, dự án đã dành nhiều tháng để chờ “con dấu” phát hành của Paramount Pictures trước khi cuối cùng được “bật đèn xanh” cho đợt lên sóng năm 2022, hiện đã được xác nhận.

Fantastic Beasts: The Secrets Of Dumbledore – 15/2/2022

Những khán giả khao khát được quay trở lại thế giới phù thủy chắc chắn đã chờ đủ lâu để xem Nhà ma thuật học Newt Scamander (Eddie Redmayne) chiến đấu với ác nhân Gellert Grindelwald trong phần ba phim Fantastic Beasts cuối cùng.

Không hội phù thủy chờ đợi lâu, Fantastic Beasts: The Secrets Of Dumbledore đầy phép thuật sẽ sớm có mặt vào năm 2022 (Nguồn: Internet)Lần đầu tiên gióng lên hồi chuông cảnh báo về sự chậm trễ cho dự án phép thuật vào tháng 11 năm 2020, với xác nhận đầy tính bỡ ngỡ rằng Johnny Depp sẽ rời khỏi dự án phần tiếp theo. Điều này đã đặt Fantastic Beasts: The Secrets of Dumbledore của WB vào tình trạng gián đoạn sản xuất bắt buộc. Bên cạnh đó, nhóm làm phim đã cố gắn để tái hiện lại nhân vật phản diện bất chính Grindelwald, với vai trò cuối cùng được đảm nhận bởi Mads Mikkelsen.

Fantastic Beasts 3, tuy nhiên, đã phục hồi và có cú tăng tốc khá lớn để bắt kịp thời điểm phát hành vào mùa xuân năm 2022, hứa hẹn sẽ kết thúc phần cuối tiền truyện Harry Potter được chờ đợi từ lâu.

Doctor Strange In The Multiverse Of Madness – 6/5/2022

Sau Spider-Man: No Way Home, nhà Marvel đã tung ra trailer đầu tiên của bom tấn siêu anh hùng Doctor Strange in the Multiverse of Madness. Trong đó, ta sẽ chứng kiến bác sĩ Stephen Strange (Benedict Cumberbatch) chiến đấu với cái ác không thể lường trước khi anh phải đối mặt với một kẻ thù hùng mạnh.

Giống như nhiều phần tiếp theo của phim trong danh sách này, phần tiếp theo về đa vũ trụ của Doctor Strange đã bị lùi lịch chiếu nhiều lần. Phần MCU giai đoạn 4 được giới thiệu lần đầu vào ngày 7/5/2021 và ngày phát hành 25/3/2022 và cuối cùng đã ổn định vào ngày 6/5/2022.

Top Gun: Maverick – 27/5/2022

Lại một siêu phẩm nữa được “đặt gạch” vào tháng 5. Top Gun: Maverick là một dự án tâm huyết được thực hiện ròng rã 34 năm, với Tom Cruise và Val Kilmer cuối cùng đã lần lượt thể hiện lại các vai diễn mang tính biểu tượng của họ là Maverick và Iceman.

Những lần quay đầu tiên cho Top Gun: Maverick đã bắt đầu vào năm 2018, với quá trình sản xuất được thực hiện với tốc độ chậm rãi trước khi COVID-19 “đóng băng” hoàn toàn tiến trình của nó. Chưa dùng lại, ngày phát hành Top Gun: Maverick lại bị lùi lại sau sự cạnh tranh gay gắt về doanh thu phòng vé với Spider-Man: No Way Home và Ghostbusters: Afterlife cùng những bộ phim khác.

Do đó, Top Gun: Maverick đang manh nha cho một buổi ra mắt vào tháng 5/2022 ít mang tính cạnh tranh hơn, cho phép phần tiếp theo có thể bùng nổ trong ánh đèn sân khấu mà nó xứng đáng.

Jurassic World: Dominion – 10/6/2022

Jurassic World: Dominion phát hành sẽ báo hiệu sự khởi đầu của một bom tấn khổng lồ vào mùa hè năm 2022 với những phần tiếp theo và bản phát hành mới rất được săn đón.

Bộ phim thứ sáu trong loạt phim Công viên kỷ Jura, Dominion, sẽ diễn ra bốn năm sau các sự kiện của Jurassic World: Fallen Kingdom, trong đó khủng long biến đổi gen là một phần trong cuộc sống hàng ngày của con người. Bất chấp cả năm trì hoãn, những hé lộ của Jurassic World: Dominion được liên tục cập nhật trước thềm năm mới, với đoạn teaser dài và mới nhất giới thiệu về hình của Giganotosaurus.

Minions: The Rise Of Gru – 1/7/2022

Minions: The Rise of Gru chắc chắn không làm khó khán giả nhí bằng dòng thời gian của nó. Phần thứ năm của Minions lần này đóng vai trò là phần tiếp theo của phần tiền truyện gốc của Minions vào năm 2015.

Lấy bối cảnh những năm 1970, Minions: The Rise of Gru sẽ theo chân Gru của Despicable Me 3 khi còn là một cậu bé sẽ làm bất cứ điều gì để trở thành thành viên mới nhất của nhóm siêu ác nhân yêu thích của mình, The Vicious 6. Trong đó, ta sẽ thấy được hình ảnh quen thuộc của Steve Carrell và Pierre Coffin trong vai Gru.

Thor: Love And Thunder – 8/7/2022

Thor: Love and Thunder đã bị trì hoãn ba lần trước khi tìm được thời phát hành thích hợp vào mùa hè năm 2022. Là phần phim thứ tư trong loạt phim Thor và là phần thứ sáu của MCU giai đoạn 4, Thor: Love and Thunder sẽ mang đến nhiều điều mới mẻ cho loạt phim khi vị thần sấm sét tiêu diệt Gorr the God Butcher (Christian Bale) và để Jane Foster’s (Natalie Portman) biến hình thành Mighty Thor.

Mission: Impossible 7 – 30/9/2022

Tom Cruise đã chuẩn bị bùng nổ vào mùa hè 2022 với Mission: Impossible 7 sau Top Gun: Maverick. Mặc dù không dài bằng 11 năm của Maverick trên bàn sản xuất, nhưng Mission: Impossible 7 chắc chắn cũng đã bị ảnh hưởng nặng nề bởi COVID-19 do số lượng địa điểm quay phim đa dạng và ở tầm quốc tế.

Phần ghi hình chính của bom tấn lần này được chia thành năm giai đoạn với các cảnh quay được hoàn thành ở Ý, Na Uy, Anh và Thụy Sĩ trong một lịch trình không thể nào chính xác hơn cho phép hai ngôi sao chính Cruise và Hayley Attwell có thời gian di chuyển giữa mỗi địa điểm.

Mặc dù rất ít thông tin về cốt truyện của Mission: Impossible 7 cho đến nay, nhưng những cảnh quốc tế hay đóng thế vô cùng nặng ký phải mất hơn một năm để quay, phim hứa hẹn sẽ mang đến những pha hành động và phiêu lưu phong phú từ Ethan Hunt và nhóm của anh ta.

Halloween Ends – 14/10/2022

Halloween Ends sẽ đánh dấu bộ phim cuối cùng của nhà sản xuất Jason Blum trong loạt phim sau khi anh ấy quay lại Haddonfield trong Halloween (2018) và Halloween Kills.

Trong khi phần đầu, Halloween 2018 đã nhận được nhiều lời khen ngợi vì cách tiếp cận mới mẻ đối với truyền thuyết của Michael Myers, kết hợp với những nhịp điệu hoài cổ chưa từng có của Laurie Strode (Jamie Lee-Curtis). Nhưng với Halloween Kills, cái bóng của “người tiền nhiệm” là quá lớn, vì thế phần này không được khán giả đánh giá cao.

Giống như Halloween Kills trước đó, Halloween Ends cũng bị lùi lại một năm do đại dịch COVID-19, dự kiến ​​ra rạp vào tháng 10 năm 2022.

Avatar 2 – 16/12/2022

Đã hơn một thập kỷ kể từ khi những hình ảnh của Avatar chiến trọn trái tim khán giả. Sau thành công vang dội của phần 1, Avatar 2 bước vào sản xuất vào năm 2017 và đối đầu với muôn vàn khó khăn. Vì tính chất phức tạp của việc quay phim và sự thay đổi của công nghệ CG khiến Cameron và nhóm làm phim phải tiếp tục trì hoãn ghi hình.

Đáp lại sự mong chờ của những người mê xi-né về thế giới Pandora hấp dẫn, hãng đã công bố ngày phát hành “có thể” sẽ vào tháng 12 năm 2022, mặc dù điều này vẫn một lần nữa sẽ… thay đổi.

Bạn có thể xem thêm các bài viết trên BlogAnChoi tại đây:

• 10 phim Marvel công chiếu 2021, bạn thích phim nào nhất?
• Vì sao Tobey Maguire lại chia tay Spider-Man?
• Review Spider Man: No Way Home – 5 lý do đây là phim Marvel hay nhất!

Cảm ơn bạn đã đọc qua bài viết của mình, hãy theo dõi BlogAnChoi để cập nhật thêm thông tin nhiều siêu phẩm bom tấn mới nhất nhé!

Đặt cọc tiền nhà vì một ước mơ có chốn ổn định

Xu hướng hiện nay chính là việc sở hữu một căn hộ chung cư, nơi mà đã được xây dựng đầy đủ kết cấu và được trang bị đầy đủ nội thất. Đồng thời với số lượng dân cư lớn tập trung tại Thành phố Hồ Chí Minh trong khi quỹ đất thì không còn nhiều để khai thác thì việc thị trường xuất hiện những dự án nhà ở dưới hình thức chung cư là chuyện dễ hiểu.

Theo đó, đối với câu chuyện sở hữu nhà ở được hình thành trong tương lai, khách hàng sẽ biết được thông tin của dự án thông qua các kế hoạch truyền thông marketing từ nhà đầu tư hoặc thông qua môi giới và các kênh giới thiệu dự án khác. Thông thường khách hàng sẽ đặt cọc một phần tiền trước để giữ chỗ, và có thể được hoàn trả theo thỏa thuận. Những tưởng phương thức thanh toán này rất hiệu quả và thuận lợi cho cả đôi bên thì vấn đề đã xảy ra khiến Khách hàng – những người đưa cọc rơi vào tình thế tiến thoái lưỡng nan.

Có thể nhiều người sẽ không biết rằng để bán được dự án nhanh và có đủ vốn để xây dựng, nhiều chủ đầu tư đã thực hiện việc huy động vốn dựa trên những hợp đồng đặt cọc ngay khi chưa diễn ra dự án hay nói đúng hơn là dự án chưa được phép thực hiện, và có thể là đang trong tình trạng đợi duyệt, có nguy cơ bị từ chối. Ấy vậy mà, nó lại được hiển nhiên công khai rao bán tại các diễn đàn, tổ chức sự kiện với những ưu đãi để có thể huy động vốn.

Và theo quy định pháp luật hiện hành, cụ thể tại Luật kinh doanh bất động sản 2014, đối với những dự án có mục đích để ở hình thành trong tương lai điều kiện để được bán và cho thuê là khi dự án có được biên bản nghiệm thu đã hoàn thành được phần móng của tòa nhà đó. Vì thế, đã có rất nhiều dự án không tuân thủ điều kiện bán theo quy định và bị đưa vào danh sách “đen”, bị xử phạt hành chính và bị trì hoãn thực hiện. Ngoài ra, còn có những trường hợp khác thuộc diện xây dựng rồi nhưng lại bị phát hiện là chưa có giấy phép được phép xây dựng và thế là nó lại bị đưa vào phạm vi vi phạm là xây dựng công trình trái phép, buộc tháo dỡ.

Nhưng rồi vì đâu nên nỗi

Những người dân lam lũ đặt cọc những số tiền từ 300 đến 1 tỷ đồng không còn biết làm gì hơn để có thể có được câu trả lời thỏa đáng từ chủ đầu tư. Tin tưởng vào chính sách của chủ dự án đặt cọc nhưng sẽ được hoàn tiền với phần chênh lệch không cao. Rồi những ưu đãi nếu đặt cọc sớm hay thanh toán đúng hạn và những lời hứa hẹn “mật ngọt” lại chính là những nguyên nhân chính khiến người dân rơi vào tình cảnh điêu đứng như hiện nay.

Giống như câu chuyện vay mượn, lúc người ta vay bạn thì họ sẽ rất cầu khẩn và hứa hẹn trả đúng hạn. Thế rồi hạn tới không thấy đâu, và thế là từ lúc nào bạn từ người nắm đầu cán trở thành phía bị động. Những khách hàng đã đặt cọc vào các dự án bất động sản này cũng như vậy, đợi mãi mà vẫn thấy dự án chưa xong, dò hỏi thì có khi còn chẳng được phúc đáp đúng mực. Muốn lấy lại tiền cọc thì có khi còn khó dễ, ràng buộc điều khoản, thái độ trái ngược hoàn toàn. Và thế là, bây giờ ngoài việc chờ đợi và hy vọng thì họ chẳng có thể làm gì nữa.

Và bài học đắt giá là…

Đối với những quyết định lớn, chúng ta nên cân nhắc thật kỹ, đặc biệt là nên tìm kiếm ở những nguồn đáng tin cậy. Phải tham khảo từ những nguồn thông tin khác nhau và đánh giá, nên trao đổi với người thân và những người có kinh nghiệm để nhận được hướng dẫn hiệu quả.

Hãy yêu cầu từ phía chủ đầu tư cung cấp cho bạn những giấy tờ pháp lý của dự án để chứng minh được tính hợp pháp và có thể triển khai của nó, chịu khó tìm kiếm trên mạng những cách để nhận diện dự án nào có thể tin tưởng. Từ đó, bạn sẽ có thể tránh được những trường hợp đáng tiếc như thế này.

Theo dõi BlogAnChoi để tiếp tục cập nhật thêm tình hình về thị trường bất động sản gần nhất nhé!