Các hoạt động kiêng kỵ khi mang thai 3 tháng đầu

Không ngồi vươn cao và ngồi xổm

Các chuyên gia khuyến cáo rằng phụ nữ mang thai 3 tháng đầu không nên ngồi xổm. Bởi vì ngồi xổm sẽ gây hại cho tử cung, cột sống, bụng dưới, bàng quang,… Đồng thời, ngồi xổm khiến cho cơ thể bị mất cân bằng dễ làm cho mẹ bầu bị ngã và có nguy cơ bị sảy thai.

Tư thế ngồi xổm gây ra nhiều tác hại cho bà bầu và thai nhi:

• Tăng áp lực đè lên tử cung, bàng quang: Khi ngồi xổm, phần sức nặng của toàn bộ cơ thể sẽ đè lên phần bụng dưới, gây áp lực cho tử cung và bàng quang và gây đau bụng cho mẹ bầu. Nếu tình trạng này xảy ra thường xuyên sẽ ảnh hưởng xấu tới sự phát triển của thai nhi và sức khỏe của người mẹ.
• Gây phù nề, giãn tĩnh mạch: Khi ngồi xổm chân sẽ co lại khiến cho các mạch máu bị tắc nghẽn, khó lưu thông. Điều này khiến cho mẹ bầu bị tê chân, phù nề hoặc giãn tĩnh mạch.
• Gây đau xương khớp ở chân: Ngồi xổm làm tăng áp lực cho xương bánh chè ở đầu gối và dây thần kinh đùi. Vì vậy, mẹ bầu ngồi xổm nhiều dễ bị đau chân, đặc biệt là đầu gối.
• Gây tổn thương cột sống: Trong 3 tháng đầu thai kỳ, bào thai dần lớn lên kéo theo cân nặng tăng lên, làm cho cột sống bà bầu dễ tổn thương hơn.

Không hút thuốc, uống rượu, chất kích thích

Theo CDC (Trung tâm kiểm soát và phòng ngừa dịch bệnh), hút thuốc khi mang thai đi kèm với rất nhiều rủi ro đối với sức khỏe người mẹ và sự phát triển của bé. Trẻ em sinh ra từ những người mẹ hút thuốc trong thời kỳ mang thai thường có nguy cơ cao bị dị tật bẩm sinh, sinh non, nhẹ cân và thậm chí có thể tử vong khi đang còn trong bào thai.

Đối với thuốc lá điện tử, CDC nói rằng mặc dù sử dụng thuốc lá điện tử thường ít gây hại hơn khói thuốc lá, nhưng thuốc lá điện tử có chứa nicotin không an toàn đối với bào thai. Nó có thể làm làm rối loạn chức năng não và phổi đang phát triển của em bé.

Uống rượu khi mang thai có thể gây ra vấn đề cho em bé đang phát triển ở bất kỳ giai đoạn nào của bào thai. Uống rượu sẽ gây ra các vấn đề có hại cho hệ thần kinh trung ương cũng như các đặc điểm và sự phát triển bất thường trên khuôn mặt của trẻ.

Tránh cạo gió khi bị trúng gió

Cạo gió theo đông y là làm nóng cơ thể, kích thích huyệt đạo, giúp giải cảm. Tuy nhiên, tuyệt đối không cạo gió cho phụ nữ mang thai vì những động tác này sẽ làm vỡ các mạch máu, gây xuất huyết dưới da và ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi.

Thay vì cạo gió, các bà bầu có thể xoa dầu và massage nhẹ nhàng hoặc dùng cao dán (salonpas) để có tác dụng điều trị tại chỗ. Ngoài ra, trong thời gian 3 tháng đầu mang thai, bạn cũng cần tránh quan hệ tình dục thường xuyên, mạnh bạo.

Trong trường hợp mẹ bầu bị cảm nặng thì nên đến các cơ sở y tế để được thăm khám và điều trị kịp thời, tránh những hậu quả không mong muốn xảy ra.

Hạn chế đạp xe khi mang thai

Trong 3 tháng đầu thai kỳ, tử cung đang phát triển và chưa ổn định. Việc đạp xe có thể gây áp lực lên tử cung, dẫn đến nguy cơ sảy thai. Trong 3 tháng cuối thai kỳ, thai nhi đã lớn và nặng nề. Việc đạp xe có thể khiến mẹ bầu mất thăng bằng, dẫn đến nguy cơ té ngã và chấn thương cho mẹ và bé.

Tránh làm việc, hoạt động quá sức

Vận động và giữ dáng khi đang mang thai là điều rất tốt, nhưng hãy hỏi ý kiến của bác sĩ trước để đảm bảo rằng không có vấn đề gì đối với sức khỏe của mẹ và bé trong quá trình mang thai.

Tập thể dục thường xuyên giúp mẹ bầu:

• Duy trì cân nặng ở mức bình thường.
• Thư giãn, khỏe mạnh và cân đối hơn.
• Giảm bớt những khó chịu như đau lưng, mệt mỏi,…

Tuy nhiên, mẹ bầu không nên làm việc quá sức và tập thể dục quá sức. Tập luyện với cường độ cao sẽ khiến mẹ dễ ngã, mất sức, tăng nguy cơ động thai. Do đó, mẹ bầu cần tham khảo ý kiến từ các bác sĩ, lựa chọn các bài tập nhẹ nhàng như đi bộ, yoga, bơi lội,… phù hợp với điều kiện sức khỏe của bản thân.

Hạn chế sử dụng mỹ phẩm

Trong quá trình mang thai, mẹ bầu cần lưu ý khi chọn mua mỹ phẩm làm đẹp, cần tránh xa các sản phẩm có chứa các thành phần như: retinol, avobenzone, oxybenzone, homosalate, aluminum chloride hexahydrate,…

Đây chính là những tác nhân gây rối loạn nội tiết tố, ảnh hưởng đến hệ thần kinh, có thể gây dị tật, gây ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi. Các chuyên gia khuyến các mẹ bầu nên chọn các sản phẩm có nguồn gốc thiên nhiên như son dưỡng, mặt nạ,…

Không dùng thuốc chưa có chỉ định của Bác sĩ

Phụ nữ đang trong quá trình mang thai phải thật thận trọng với việc sử dụng thuốc, nếu sử dụng sai có thể gây nguy hiểm cho cả mẹ và bé.

Không phải loại thuốc nào mẹ bầu cũng có thể sử dụng như những người bình thường, các hoạt chất có trong thuốc có thể đi qua hàng rào nhau thai và gây ra những tác dụng phụ không mong muốn cho thai nhi.

Ngay cả các loại thuốc thông thường hoặc các loại thuốc bổ có thành phần tự nhiên cũng chưa chắc đã an toàn cho mẹ bầu. Do đó, khi sử dụng bất cứ loại thuốc nào mẹ bầu cũng tuyệt đối không nên tự ý sử dụng mà cần hỏi ý kiến của bác sĩ chuyên khoa trước.

Hạn chế đi giày cao gót khi mang thai

Khi mang thai, trọng lượng lẫn trọng tâm cơ thể mẹ bầu đều thay đổi. Vì thế, mang giày cao gót rất dễ gây ngã và nguy hiểm cho thai nhi, thậm chí có thể dẫn đến tình trạng dọa sảy thai hoặc sảy thai.

Vì vậy, mẹ bầu nên mang các loại dép thấp, thoải mái và có độ bám tốt để hạn chế rủi ro, đảm bảo an toàn cho mẹ và bé.

Các tác hại khi mẹ bầu mang giày cao gót:

• Co rút bắp chân: Mang giày cao gót khiến cơ bắp luôn trong trạng thái căng cứng, làm mẹ bầu dễ bị chuột rút hơn.
• Đau lưng: Khi mang giày cao gót, xương chậu có xu hướng bị đẩy về trước, thắt lưng cong nhiều hơn vì thế sẽ gây áp lực lên vùng chậu và khớp sau, khiến mẹ bầu bị đau nhức nhiều hơn.
• Mất cân bằng: Cân nặng tăng và hormone thay đổi là nguyên nhân chủ yếu khiến lực chân mẹ bầu yếu đi. Mang giày cao gót sẽ khiến chân chịu thêm sức nặng, dễ gây mất thăng bằng và dễ té ngã.
• Gây đau đớn và khó chịu: Khi mang thai sẽ gây nên phù nề và sưng chân. Mang giày cao gót sẽ trở nên chật chội tạo cảm giác không thoải mái cho mẹ bầu.

Không tiếp xúc hóa chất, nhuộm tóc, sơn móng tay

Do nội tiết tố thay đổi nên nhiều mẹ gặp tình trạng tóc xơ rối, gãy rụng gây mất thẩm mỹ. Để khắc phục tình trạng này, nhiều mẹ lựa chọn đi làm tóc bằng cách hấp, uốn, nhuộm,… Trong khi đó đa phần sản phẩm làm tóc đều chứa nhiều hóa chất độc hại, đặc biệt có hại với cơ địa nhạy cảm như bà bầu.

Trong thời gian mang bầu, tốt nhất, mẹ bầu nên hạn chế tối đa việc phải tiếp xúc với hóa chất độc hại. Một số hóa chất mẹ bầu nên tránh như chất tẩy rửa mạnh, thuốc nhuộm tóc, các loại sơn móng tay móng chân. Trong thành phần của những chất trên chứa rất nhiều chất độc. Chúng từ từ thấm vào da và gây ra các hiện tượng như sảy thai, thai chết lưu và gây dị tật thai nhi rất khó phát hiện.

Thay vào đó, mẹ có thể sử dụng những sản phẩm lành tính dành riêng cho bà bầu hoặc tận dụng cỏ cây tự nhiên như bồ kết, hương nhu, mần trầu,…

Không tiếp xúc với phân động vật

Nhiều gia đình nuôi thú cưng và bà bầu vẫn làm các công việc dọn phân cho chúng. Tuy nhiên, phân của thú cưng chứa rất nhiều ký sinh trùng có hại. Đặc biệt, các chất như toxoplasmosis, vô cùng nguy hiểm cho phụ nữ mang thai. Chất này khi xâm nhập vào cơ thể bà bầu rất nguy hiểm, có thể gây sảy thai hoặc ảnh hưởng đến thai nhi như thiểu năng trí tuệ, co giật…

Tránh tắm hơi và tắm bồn nước nóng

Trong 3 tháng đầu thai nhi mẹ bầu rất nhạy cảm với nhiệt độ. Do đó, mẹ bầu nên tránh sử dụng phòng xông hơi khô và bồn tắm nước nóng. Nước nóng có thể gây ra tăng nhiệt độ cơ thể, gây mệt mỏi và gây nguy hiểm cho thai nhi. Ngoài ra, việc ngâm mình trong nước quá lâu có thể làm giãn mạch máu và gây chóng mặt hoặc gây ra các vấn đề về huyết áp. Thay vào đó, hãy chọn nhiệt độ nước ấm và tắm nhanh chóng để giữ cho cơ thể mát mẻ và thoải mái.

Ngoài ra, nước nóng có nguy cơ làm giảm huyết áp của thai phụ do giãn các mạch máu, có thể gây chóng mặt, buồn nôn, ngất xỉu,… Bên cạnh đó, tắm bồn có khả năng gây viêm nhiễm âm đạo nếu bồn không được vệ sinh cẩn thận.

Những thực phẩm kiêng kỵ khi mang thai 3 tháng đầu

Ăn uống hay chế độ dinh dưỡng là điều quan trọng hàng đầu với bà bầu. Chế độ dinh dưỡng phù hợp và khoa học sẽ giúp mẹ bầu đáp ứng được nhu cầu của cơ thể và sự phát triển của thai nhi. Ăn uống không khoa học sẽ khiến mẹ bầu gặp nhiều vấn đề về sức khỏe như thai nhi phát triển không đầy đủ, dị tật bào thai, suy thai, sảy thai.

Các loại thực phẩm dễ gây co thắt tử cung, sảy thai

• Rau ngót: Thành phần của rau ngót có chứa lượng lớn papaverin sẽ khiến cho tử cung bị co thắt mạnh và dẫn đến sảy thai cho mẹ bầu.
• Rau răm: cũng như rau ngót, rau răm là thực phẩm không tốt với bà bầu. Trong thành phần của rau răm chứa aldehyd, polygonacae, tác dụng kháng estrogen có ảnh hưởng đến bào thai. Và nguy cơ gây sảy thai cao ở bà bầu.
• Khổ qua: chứa charatri, momondicum tăng nguy cơ sảy thai ở bà bầu.
• Đu đủ: chứa nhiều enzym papain là chất phá hủy progesterone gây sảy thai.
• Ngải cứu: là thực phẩm rất tốt với người bình thường. Tuy nhiên, lạ rau này ăn khi mang bầu sẽ gây nên những cơn co bóp tử cung mạnh và tăng nguy cơ sảy thai, đặc biệt là giai đoạn 3 tháng đầu thai kỳ.
• Nhãn: Quả nhãn với tính nóng, ăn nhiều dễ khiến bà bầu đau bụng, xuất huyết âm đạo và rất bất lợi cho thai nhi. Bầu ăn nhiều nhãn trong 3 tháng đầu sẽ gây nên những cơn đau quặn bụng và xấu nhất có thể dẫn đến sảy thai.
• Dứa: với nhiều thành phần như enzyme bromelain, một loại kháng viêm non steroid gây độc cho thai nhi.
• Đào: một loại trái cây có tính nóng, lượng đường cao và có nhiều lông. Bà bầu trong những tháng đầu nên kiêng loại quả này. Ăn đào nhiều tăng nguy cơ bị xuất huyết và dẫn đến sảy thai.
• Cá biển: thường chứa chì và kim loại nặng. Các chất kim loại này có nguy có gây dị tật thai nhi rất cao.
• Thực phẩm tái sống như gan động vật, hải sản tươi sống, sữa chưa tiệt trùng, … rất dễ khiến mẹ bầu gạo nhiều vấn đề về tiêu hóa gây đầy bụng, tiêu chảy. Thậm chí dẫn đến co bóp tử cung và tệ hơn có thể dẫn đến sảy thai.
• Đồ cay nóng khiến mẹ bầu dễ nóng trong, mẩn ngứa, táo bón và ảnh hưởng không tốt đến thai nhi.

Hạn chế ăn cá biển, hải sản

Hải sản có thể là một nguồn protein tuyệt vời với hàm lượng axit béo omega-3 cao, giúp thúc đẩy sự phát triển não và thị lực của bé. Tuy nhiên, một số loại cá biển và động vật giáp xác thường chứa hàm lượng thủy ngân cao đột biến, dễ gây ngộ độc thần kinh hoặc khiến trẻ chậm phát triển.

Thông thường, cá biển có kích thước càng lớn với tuổi thọ càng cao thì nguy cơ chứa thủy ngân càng nhiều. Do đó, Cục Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm (FDA) khuyến cáo mẹ bầu 3 tháng đầu không nên ăn gì có sự xuất hiện của các loại cá biển có kích thước to, chẳng hạn như: cá ngừ mắt to, cá thu vua, cá cờ, cá cam nhám, cá kiếm, cá mập, cá ngói. Đồng thời, mẹ cũng nên tránh ăn hải sản và động vật giáp xác chưa nấu chín.

Không ăn nhiều hạt vừng

Hạt vừng chứa nhiều chất dinh dưỡng thiết yếu như sắt, protein, chất xơ, canxi, magie, kali rất tốt cho cả mẹ và bé. Tuy nhiên, hầu hết các bác sĩ đều khuyên phụ nữ mang thai không nên ăn hạt vừng quá nhiều trong ba tháng đầu, vì nếu ăn quá nhiều, hạt vừng có thể khiến mẹ bầu bị gia tăng cảm giác buồn nôn.

Mặt khác, hạt vừng là một loại hạt chứa nhiều chất xơ gây bao phủ đầy trên thành ruột non, gây đầy hơi và đau bụng. Do đó, mẹ có thể luân phiên tiêu thụ các loại hạt và trái cây khô khác bao gồm nho khô, hạnh nhân, lạc, quả óc chó, v.v… để không cần phải ăn hạt vừng quá nhiều.

Hạn chế ăn động vật có vỏ

Các loài động vật có vỏ như nghêu, sò, ốc, hến đem đến một nguồn đạm và khoáng chất dồi dào cho thể. Tuy nhiên, những loài này thường sống ở khu vực đáy sông, đáy biển nên chúng thường có một khoảng thời dài “đắm mình” hấp thụ nước ở tầng sâu – nơi lắng đọng của nhiều hóa chất độc hại và chứa đựng chất thải từ nhiều loài sinh vật khác.

Do đó, mẹ mang thai 3 tháng đầu không nên ăn gì chứa nhiều nghêu, sò, ốc, hến hoặc ăn một cách quá thường xuyên. Nếu không, mẹ sẽ có nguy cơ cao dễ bị nhiễm khuẩn Clostridium botulinum – một loại vi khuẩn có nhiều trong ruột của các loại hải sản. Đặc biệt, loại vi khuẩn này không thể bị tiêu diệt trong quá trình đun nấu thức ăn, khiến mẹ có nguy cơ cao bị ngộ độc thực phẩm

Nên kiêng ăn rau sống

Mẹ bầu 3 tháng đầu không nên ăn gì chứa nhiều rau sống bởi trong rau sống thường chứa nhiều phân bón, nấm, ký sinh trùng, vi khuẩn,… mà nhiều nhất là khuẩn Listeria và khuẩn Toxoplasma gondii. Cụ thể, khuẩn Listeria sẽ khiến mẹ bị nhiễm trùng máu và sảy thai, trong khi khuẩn Toxoplasma sẽ gây tổn thương não, mắt và hệ thống thần kinh của bé. Do đó, mẹ chỉ nên ăn rau sống khi chúng đạt được các chứng nhận nghiêm ngặt về việc nuôi trồng đúng chuẩn Organic (không sử dụng hóa chất trừ sâu) cũng như về độ sạch của rau (chẳng hạn như chuẩn Vietgap).

Kiêng kỵ dân gian khi mang thai 3 tháng đầu

Không bước qua võng/dây

Ông cha luôn dặn bà bầu không nên bước qua võng, dây hoặc những thứ liên quan đến chúng. Bởi theo các cụ, mẹ làm như vậy khiến em bé bị dây rốn quấn cổ, dễ gây sảy thai, sinh non và nguy hiểm đến tính mạng em bé.

Trên thực tế, dây rốn quấn cổ có thể do nhiều nguyên nhân. Nhưng kể cả không có quan niệm này, mẹ cũng nên chú ý mỗi khi bước qua dây qua võng. Bởi nếu chú ý chút thôi mẹ có thể bị vấp ngã cũng như gây nguy hiểm cho thai nhi.

Không mua mở hàng

Đây thường là quan điểm của những người bán hàng ngày xưa. Mọi người tin rằng, bà bầu mở hàng sẽ mang đến nhiều điềm xui xẻo, khiến cửa hàng ế ẩm khó buôn bán. Tuy nhiên đây chỉ là quan niệm của xưa cũ vì hiện nay mẹ bầu lại là khách hàng chính của những shop bà bầu, trẻ sơ sinh,…

Kiêng nằm ngửa

Điều kiêng kỵ thứ 3 là không nên nằm ngửa. Bởi nằm ngửa sẽ khiến nhau dính vào thai nhi, khiến em bé không có không gian để phát triển cũng như thiếu dinh dưỡng. Đây là tình huống nguy hiểm cho cả mẹ và con.

Còn theo khoa học hiện đại, bác sĩ cũng có chung quan điểm bởi nằm ngửa sẽ khiến tử cung chèn ép tĩnh mạch khoang dưới. Điều này làm cản trở khả năng lưu thông khí huyết tới nhau thai. Vì thế tư thế lý tưởng cho mẹ bầu là nằm nghiêng sang bên trái hoặc bên phải.

Kiêng chụp ảnh gia đình

Có lẽ điều này là vô cùng khó khăn với những ông bố bà mẹ trong thời đại công nghệ này. Bởi rất nhiều phụ huynh thích thú khoe hình em bé chưa ra đời trên mạng xã hội như lời thông báo và mong muốn nhận sự chúc phúc từ mọi người. Nhưng với các thế hệ trước, chụp hình là không may mắn và khiến em bé mất duyên.

Kiêng ăn cà

Quả cà có âm tiết giống với từ “cà” lăm, tức là nói lắp. Vì thế mẹ phải kiêng ăn cà để con sau này nói năng trôi chảy, không bị tật khi nói chuyện. Dù vậy quan niệm nay vẫn chưa có chứng minh khoa học cụ thể.

Theo y học hiện đại, mẹ bầu cũng không nên ăn nhiều cà. Đây là thực phẩm có hàm lượng dinh dưỡng khá thấp, thậm chí còn chứa một số chất không tốt nên mẹ cần hạn chế ăn.

Kiêng ngồi trước cửa nhà

“Muốn con ngoan ngoãn thì đừng ngồi trước cửa nhà”. Theo quan niệm người xưa, trước cánh cửa là xã hội xô bồ, bão tố còn sau cánh cửa là gia đình êm ấm, yên bình. Lời dạy bảo này nhắc nhở các mẹ cần chú ý vị trí ngồi hàng ngày để em bé sinh ra không bướng bỉnh, khó dạy.

Kiêng ăn ốc

Ốc có hương vị rất thơm ngon nhưng ông cha lại không muốn bà bầu ăn vì sợ con chảy nước dãi. Cho đến nay vẫn chưa có bất kỳ nghiên cứu nào chứng minh cho điều này. Nhưng ăn ốc quá nhiều sẽ khiến mẹ dễ nhiễm giun, nhiễm sán bởi đây là nơi cư trú của nhiều vi sinh vật. Vì thế mẹ cần hạn chế ăn ốc và phải sơ chế thật kỹ, “ăn chín uống sôi” để đảm bảo sức khỏe.

Kiêng ăn bằng bát, chén mẻ

Bát chén không lành lặn khá giống với hình ảnh em bé bị sứt môi. Theo cách nhìn hiện đại thì đây giống như dị tật bẩm sinh hở hàm ếch. Vì vậy nếu mẹ muốn trẻ khỏe mạnh chào đời với khuôn miệng lành lặn thì phải chọn chiếc bát nguyên vẹn để ăn cơm.

Nhìn nhận thực tế thì nhằm phòng ngừa những dị tật trên, bát đũa không liên quan gì nhiều. Thay vào đó, mẹ bầu cần khám sàng lọc trước khi mang thai. Ngoài ra, mẹ cũng cần chú ý khi ăn uống để không bị thương vì dụng cụ bát chén sứt mẻ.

Kiêng ủ rũ, buồn rầu

Ủ rũ như một dấu hiệu cho thấy tâm trạng mẹ đang buồn bã, không vui. Với quan niệm ngày xưa, người mẹ luôn ủ rũ thì con sau này cũng sẽ có tính cách u sầu, kém tươi. Chắc chắn không một bố mẹ hoặc ông bà nào muốn như vậy đúng không ạ!

Và đúng như vậy tâm trạng của mẹ bầu ảnh hưởng rất nhiều tới tâm lý và sinh lý thai nhi. Mẹ bầu hạnh phúc thì em bé sẽ khỏe mạnh, năng động hơn. Ngược lại mẹ ủ rũ, âu sầu sẽ khiến em bé trầm tính, u uất hơn trẻ bình thường.

Kiêng rướn người, ngồi xổm

Rướn người là động tác sử dụng đầu ngón chân để giữ trọng lượng còn tay sẽ cố gắng vươn ra để với đồ hoặc lấy đồ. Người xưa cho rằng rướn người như vậy sẽ khiến dây rốn quấn quanh cổ.

Quan niệm này chưa được chứng thực nhưng mẹ bầu cũng không nên rướn người. Đây được coi là động tác khá nguy hiểm. Bởi thực tế, cơ thể mang thai khá cồng kềnh, nếu mẹ dồn trọng lực không tốt có thể bị té ngã.

Dáng ngồi xổm của các bà các chị ngày xưa bị đánh giá là kém duyên. Vì thế mẹ ngồi xổm sẽ khiến em bé bị mất duyên. Duyên ở đây là nét duyên dáng hoặc chỉ mối quan hệ giữa người với người.

Còn theo các chuyên gia sản khoa, bà bầu chính xác là không nên ngồi xổm. Nhưng nguyên nhân chính ở đây là ngồi xổm sẽ ảnh hưởng đến cột sống, chèn ép bụng dưới và bàng quang. Đôi khi ngồi xổm đứng lên sẽ khiến mẹ mất cân bằng, hoa mắt, chóng mặt và dễ ngã hơn.

Kiêng gia vị có tính nóng

Tiêu, ớt, ngũ vị hương, quế, thì là, hồi,… là những gia vị xếp vào hàng có tính cay nóng. Chúng dễ làm đường ruột mất nước, giảm khả năng tiết dịch tiêu hóa từ đó gây nóng trong, đau dạ dày, xuất huyết hoặc táo bón.

Kiêng đi dự đám ma

Bà bầu đi đám ma về dễ bị ốm hoặc sức khỏe suy yếu. Bởi đám ma thường kèm theo “hơi lạnh”, chính là vi khuẩn từ thi thể người mất phát tán ra. Nếu mẹ bầu có sức đề kháng kém sẽ dễ mắc bệnh.

Kiêng quan hệ tình dục 3 tháng đầu, 3 tháng cuối

Thai 3 tháng đầu chưa ổn định và dễ bị tác động bởi sinh hoạt, thói quen ăn uống. Chính vì vậy quan hệ trong giai đoạn đầu này làm tăng nguy cơ dọa sảy, sảy thai hoặc ảnh hưởng đến quá trình làm tổ.

Còn với 3 tháng cuối thai kỳ, đặc biệt 1-2 tháng trước khi chuyển dạ thì mẹ bầu có thể quan hệ. Tuy nhiên, mẹ cần chú ý vận động nhẹ nhàng và tư thế phù hợp, không chèn ép thai nhi để không chuyển dạ sớm hoặc vỡ ối.

Kiêng sắm đồ sơ sinh trước khi bầu 8 tháng

Một quan niệm của ông bà ngày xưa rằng mua đồ sơ sinh sớm sẽ khiến em bé đòi ra ngoài sớm, tương đương với việc sinh non. Đặc biệt số 7 được coi là số không đẹp, dễ mang điềm xui xẻo, nên nếu mua đồ vào tháng thứ bảy thai kỳ sẽ làm tăng tỷ lệ sinh non hoặc đem lại điều không may mắn cho gia đình.

Một số thông tin liên quan:

• 10 điều kiêng kỵ khi mang thai theo phong thủy: Không sửa phòng, không may vá
• Giải mã giấc mơ: Nằm mơ có bầu, mơ mang thai, có em bé là điềm gì?
• Mất ngủ khi mang thai: Nguyên nhân và cách khắc phục hiệu quả cho mẹ bầu

1. Thác Niagara

Thác Niagara là điểm thu hút tự nhiên nổi tiếng nhất của Canada, thu hút hàng triệu du khách mỗi năm. Nằm cách Toronto chỉ hơn một giờ lái xe, dọc theo biên giới Mỹ, những thác nước khổng lồ này có độ cao xấp xỉ 57 mét. Bạn có thể nhìn thấy thác ở một khoảng cách gần đáng kinh ngạc từ một số điểm chính.

Thác Niagara và Hẻm núi Niagara đã thu hút khách du lịch và những kẻ liều lĩnh trong hơn một thế kỷ. Giữa thế kỷ 19 và giữa thế kỷ 20, đã có rất nhiều nỗ lực lao qua thác bằng nhiều loại thuyền và thùng tự chế. Điều này, cùng với những người đi bộ trên dây và các màn trình diễn khác, đã dẫn đến thị trấn gần Thác Niagara phát triển một bầu không khí kiểu lễ hội hóa trang vẫn còn tồn tại cho đến ngày nay.

Các gia đình sẽ tận hưởng chuyến đi bộ xuống Đồi Clifton hùng vĩ của Niagara dẫn đến hẻm núi và thác nước. Những điều phổ biến khác để làm ở đây bao gồm hành trình đến chân thác, chuyến đi lên Tháp Skylon để ngắm nhìn từ trên không tuyệt vời và nhìn từ dưới chân thác trong trải nghiệm Hành trình phía sau thác.

2. Vườn quốc gia Banff & dãy núi Rocky

Công viên Quốc gia Banff nằm ở trung tâm của Dãy núi Rocky hùng vĩ ở tỉnh Alberta và là nơi trưng bày một số cảnh quan đẹp nhất của Canada. Du khách có thể dễ dàng tiếp cận những hồ nước màu ngọc lam, những đỉnh núi phủ tuyết và sông băng trong công viên tuyệt đẹp này. Lái xe ngắm cảnh hoặc bắt đầu một trong những chuyến đi bộ đường dài tuyệt vời nhất ở Banff .

Viên ngọc quý của công viên là Hồ Louise , nơi làn nước trong xanh phản chiếu những ngọn núi và sông băng xung quanh, và du khách có thể dễ dàng tản bộ quanh bờ biển. Chỉ cách đó một quãng ngắn là Hồ Moraine, một hồ nước trên núi ấn tượng khác với khung cảnh xung quanh thậm chí còn ấn tượng hơn một chút.

Đại lộ Icefields, chạy từ Hồ Louise đến Jasper, là một con đường lái xe khó quên và là một điểm thu hút chính khác ở Banff. Ở cuối phía nam của công viên là thị trấn Banff nhỏ xinh xắn, cung cấp đủ loại lựa chọn về chỗ ở, mua sắm, ăn uống và cuộc sống về đêm.

Banff cũng là một khu vực thể thao mùa đông lớn và là nơi có Khu nghỉ dưỡng Trượt tuyết Hồ Louise và Làng Sunshine, hai trong số những điểm trượt tuyết tốt nhất của Canada.

3. Tháp CN Toronto

Trên bờ Hồ Ontario ở thành phố lớn nhất của Canada là Tháp CN mang tính biểu tượng, một trong những địa danh nổi tiếng nhất của Canada. Tòa tháp có chiều cao ấn tượng 553 mét và thống trị đường chân trời.

Ở phía trên, bạn có thể tìm thấy những món ăn hảo hạng trong nhà hàng xoay 360 độ , vừa thưởng thức bữa ăn vừa ngắm nhìn quang cảnh thành phố và hồ nước. Đài quan sát và Sàn kính cung cấp tầm nhìn tuyệt đẹp ra toàn bộ khu vực. Để tăng thêm cảm giác hồi hộp, hãy cân nhắc bước ra khỏi khu vực kín trên lối đi bộ bằng kim loại của CN Tower Edgewalk. Bạn sẽ được thắt dây an toàn và sau đó có thể đi bộ quanh tòa nhà, 116 tầng hoặc 356 mét (1.168 feet) so với mặt đất bên dưới.

Nhưng ngay cả những người chọn không đi lên tháp cũng sẽ dừng lại để nhìn chằm chằm vào cấu trúc, có thể nhìn thấy từ hầu hết mọi nơi trong thành phố. Vào ban đêm, tòa tháp được thắp sáng với nhiều màu sắc khác nhau.

4. Quebec cũ (Vieux-Quebec)

Old Quebec là Di sản Thế giới được UNESCO công nhận và là một trong những viên ngọc lịch sử của Canada. Trải rộng khắp Thị trấn Thượng và Hạ của Quebec, khu vực này có các tòa nhà lịch sử nhất của thành phố. Thị trấn Hạ, dọc theo Sông St. Lawrence, là nơi định cư ban đầu và là nơi có Fairmont Le Château Frontenac nổi tiếng, cũng như nhiều kho báu khác. Upper Town nằm trên những vách đá cao 100 mét và là nơi tọa lạc của Citadel, Đồng bằng Abraham, Place d’Armes và Parque Historique de l’Artillerie .

Old Quebec là một trong những khu vực lịch sử nổi tiếng nhất của Canada và được phát triển tốt cho ngành du lịch. Ngoài các di tích lịch sử, các điểm nổi bật khác bao gồm các nghệ sĩ trưng bày các tác phẩm của họ trên Rue du Trésor; bảo tàng thú vị, như Musée de la Civilization; và các cửa hàng và nhà hàng độc đáo

5. Thác Athabasca

Công viên Quốc gia Jasper ở tỉnh Alberta là công viên lớn nhất trong số Công viên Núi Rocky của Canada tự hào với các thung lũng rộng lớn, núi non hiểm trở, sông băng, rừng, đồng cỏ trên dãy núi cao và các dòng sông hoang dã. Một trong những điểm thu hút hàng đầu là Thác Athabasca, một thác nước tuyệt đẹp đổ ầm ầm qua một hẻm núi hẹp.

Ngay cả khi mực nước ở thượng nguồn sông Athabasca xuống thấp, một lượng nước khổng lồ vẫn đổ xuống thác. Xung quanh thác có một số đài quan sát và đường mòn an toàn để chụp ảnh phong cảnh đẹp như tranh vẽ. Người lái xe có thể băng qua thác bằng cách đi theo Quốc lộ 93A vào thị trấn Jasper

6. Đồi Quốc hội Ottawa

Đồi Quốc hội của Ottawa nằm trên cao trên Sông Ottawa và được tô điểm bởi các tòa nhà Quốc hội theo phong cách Tân Gothic được xây dựng vào nửa cuối thế kỷ 19. Điểm nổi bật nhất là Tháp Hòa bình, nơi phân chia Hạ viện và Thượng viện ở hai bên. Phía trước các tòa nhà Quốc hội là Ngọn lửa trăm năm, được thắp sáng vào năm 1966 để kỷ niệm một trăm năm thành lập Liên bang Canada, và phía sau các tòa nhà là một khu vườn điêu khắc.

Vào mùa hè, Lễ Đổi gác diễn ra trên bãi cỏ phía trước của Tòa nhà Quốc hội, nếu thời tiết cho phép. Bên dưới Đồi Quốc hội, một con đường đi bộ đáng yêu chạy dọc theo Sông Ottawa.

7. Địa điểm Lịch sử Quốc gia Đồi St. John’s Signal

Ở lối vào bến cảng St. John, nhìn ra thành phố và biển, là Địa điểm Lịch sử Quốc gia Đồi Signal. Chính tại đây, vào năm 1901, tín hiệu xuyên Đại Tây Dương không dây đầu tiên đã được nhận. Nó cũng đóng một vai trò chiến lược trong cuộc chiến Bảy năm với Pháp, mặc dù các công sự hiện tại được xây dựng trong các cuộc chiến năm 1812.

Tháp Cabot là một trong những địa điểm chính của Signal Hill. Nó được xây dựng vào năm 1897 để đánh dấu kỷ niệm bốn trăm năm khám phá ra Newfoundland. Hiện tại nó cũng kỷ niệm việc Guglielmo Marconi tiếp nhận tín hiệu điện báo vô tuyến xuyên Đại Tây Dương đầu tiên ở đây vào năm 1901, được truyền qua khoảng cách 2.700 km từ Poldhu ở Anh.

Trong tòa tháp là các cuộc triển lãm về lịch sử của Signal Hill và lịch sử truyền thông (với một phần đặc biệt về Marconi). Từ trên đỉnh, bạn có thể ngắm nhìn toàn cảnh thành phố và bờ biển đến tận mũi Spear – điểm cực đông của Bắc Mỹ.

8. Montreal cổ kính

Old Montreal, với những tòa nhà lịch sử đáng yêu, là một nơi để mua sắm tuyệt vời và ăn uống cao cấp. Trong khi bản thân Montreal là một thành phố hiện đại sôi động, thì Old Montreal, nằm bên bờ sông, là nơi bạn sẽ muốn đến để hòa mình vào bầu không khí.

Một số địa điểm không thể bỏ qua ở Old Montreal bao gồm Rue Bonsecours và Marché Bonsecours nổi tiếng trong tòa nhà tòa thị chính cũ, bên trong Nhà thờ Đức Bà xinh đẹp, Quảng trường Jacques-Cartier sôi động và Tòa thị chính thập niên 1870 .

9. Gấu bắc cực Churchill, Manitoba

Một trong những điểm thu hút độc đáo nhất của Canada là cuộc di cư của gấu Bắc cực khi nhìn thấy những sinh vật xinh đẹp này tìm đường từ đất liền ra băng ở Vịnh Hudson, gần thị trấn Churchill ở Bắc Manitoba.

Cộng đồng nhỏ này mở cửa đón khách du lịch vào mỗi mùa thu. Các chuyến tham quan đưa du khách ra ngoài bằng xe đẩy vùng lãnh nguyên có cửa sổ lồng để tiếp xúc gần với gấu Bắc cực. Thời gian xem chính diễn ra vào tháng 10 hoặc tháng 11 trong khi những con gấu đang đợi nước đóng băng trước khi ra ngoài băng.

10. Đảo Vancouver

Mặc dù cách đất liền chưa đầy hai giờ đi phà, Đảo Vancouver dường như cách xa cả một thế giới. Hầu hết mọi người đến Victoria, thủ đô của BC, để tham quan và tìm hiểu văn hóa, nhưng nếu bạn đi về phía bắc để đến với những cảnh quan hoang sơ và xa xôi, hòn đảo này sẽ có một số trải nghiệm bất ngờ và khó quên.

Những người yêu thích thiên nhiên có thể đến những con đường mòn đi bộ đường dài tốt nhất trên Đảo Vancouver và cắm trại tại một số địa điểm cắm trại tuyệt đẹp. Những người tìm kiếm sự thoải mái hơn luôn có thể chuyển sang một trong những nhà nghỉ hoặc khu nghỉ dưỡng trên đảo.

Một trong những điểm tham quan đáng kinh ngạc nhất của hòn đảo là những khu rừng già của những cây khổng lồ, một số hơn 1.000 năm tuổi. Cách Victoria một ngày đi bộ là những cây cổ thụ của Eden Grove, gần thị trấn Port Renfrew. Nếu bạn đang đi lên đảo, bạn cũng có thể đi lang thang qua Cathedral Grove, cách thị trấn Port Alberni không xa, hoặc đi đến tận Tofino để ngắm nhìn những cái cây to lớn hơn nữa.

Trên bờ biển phía tây gồ ghề, khung cảnh tráng lệ của những vịnh nhỏ đầy cát và bờ biển đầy đá ấn tượng hiện ra khi bạn lái xe đến Tofino. Xung quanh thị trấn du lịch nhỏ bé nhưng cực kỳ nổi tiếng này, trong Khu bảo tồn Công viên Quốc gia Vành đai Thái Bình Dương gần đó, bạn có thể tìm thấy những con đường mòn đi bộ đường dài tuyệt vời, một số cây lớn nhất ở Canada, những bãi biển dài vô tận, điểm lướt sóng tuyệt vời, khu cắm trại và các địa điểm nơi bạn có thể hòa mình vào thiên nhiên trong yên bình.

Tofino là một điểm đến quanh năm, mặc dù vào mùa bão từ tháng 11 đến tháng 3, nhiều du khách đến để chiêm ngưỡng những con sóng khổng lồ cuộn vào bờ; một số đến để lướt sóng, và những người khác chỉ đơn giản là để sưởi ấm bên cạnh ngọn lửa tại một trong những khu nghỉ mát xinh xắn nhìn ra Thái Bình Dương của Tofino.

Các điểm đến khác xung quanh Đảo, bao gồm Nanaimo, Parksville và Bãi biển Qualicum, tất cả đều nằm trên bờ biển phía đông, nhìn ra Biển Salish. Nếu bạn thực sự muốn thoát khỏi tất cả, hãy đi về phía cực bắc của hòn đảo và khám phá Công viên Tỉnh Cape Scott.

11. Vịnh Fundy

Vịnh Fundy, nằm ở miền Đông Canada, giữa New Brunswick và Nova Scotia, được biết đến với thủy triều tuyệt vời. Sự thay đổi giữa cao và thấp là lớn nhất trên thế giới, đo được tối đa là 19 mét.

Mặc dù có nhiều cách để đánh giá cao kỳ quan thiên nhiên này, nhưng một số địa điểm và điểm tham quan phổ biến nhất dọc theo Vịnh Fundy là các vách đá và khối đá ở Mũi Hopewell, Công viên Quốc gia Fundy, Đại lộ Đường mòn Fundy và Đảo Grand Manan.

12. Nội Cảng Victoria

Rất ít thành phố của Canada đã thực hiện một công việc tuyệt vời như vậy trong việc phát triển khu vực bờ sông của họ như Victoria và Cảng Nội địa của nó. Đây là một nơi tuyệt vời để đi dạo, thư giãn, mua sắm, ăn uống và xem những người biểu diễn đường phố trên nền bến cảng.

Trung tâm của khu vực này là Khách sạn Empress lịch sử, một trong những tòa nhà đẹp nhất của thành phố. Trong những năm qua, Nữ hoàng đã chào đón các vị vua và hoàng hậu, và ngày nay, có tiệc trà chiều truyền thống, đây là một trong những điểm nổi bật đối với nhiều du khách khi đến Victoria. Trong khi khu vực bến cảng nổi tiếng quanh năm, nó đặc biệt sôi động trong những tháng mùa hè.

13. Vườn quốc gia Gros Morne

Công viên Quốc gia Gros Morne của Newfoundland xa hơn so với nhiều công viên quốc gia nổi tiếng nhất của Canada, nhưng đáng để nỗ lực khám phá cảnh quan núi non và vịnh hẹp tuyệt đẹp này. Công viên là Di sản Thế giới được UNESCO công nhận với những bức tường vách đá dựng đứng, thác nước và những khối đá thú vị được chạm khắc bởi dòng nước được cung cấp bởi sông băng.

Hầu hết du khách tham gia một chuyến tham quan bằng thuyền để thưởng thức phong cảnh, nhưng cũng có những con đường mòn đi bộ đường dài và cơ hội chèo thuyền kayak. Vào mùa đông, công viên đón ít du khách hơn rất nhiều nhưng vẫn mở cửa cho các chuyến tham quan trượt tuyết, hoàn chỉnh với những túp lều trượt tuyết ở vùng nông thôn.

14. Công viên Stanley của Vancouver

Một trong những kho báu lớn nhất của Vancouver là Công viên Stanley rộng 405 ha, nằm ở vị trí thuận tiện ở phía tây của khu vực trung tâm thành phố. Nằm trên một bán đảo, công viên được bao quanh bởi đại dương và là nơi có những cây tuyết tùng đỏ và linh sam Douglas khổng lồ. Đê chắn sóng bao quanh công viên, có lối đi bộ, chạy bộ và đi xe đạp rộng rãi với các làn đường dành riêng cho người đi bộ và đi xe đạp. Từ bức tường chắn sóng là một số khung cảnh đáng yêu của thành phố và những ngọn núi. Một chuyến lái xe ngắm cảnh cũng chạy qua Công viên Stanley với nhiều điểm dừng chân.

Trong công viên có Thủy cung Vancouver, Hồ Beaver xinh đẹp, Gian hàng Công viên Stanley và Vườn Hồng. Một điều đặc biệt thú vị nữa là có rất nhiều cột vật tổ, một số trong số đó đã được dựng lên cách đây hơn 100 năm. Vào mùa xuân, những cây anh đào nở rộ trong một màn trình diễn tuyệt vời.

15. Bảo tàng Nhân quyền Canada

Điểm thu hút chính mới nhất của Winnipeg, đã thu hút sự chú ý của cả quốc gia và quốc tế, là Bảo tàng Nhân quyền Canada. Khai trương vào năm 2014 gần The Forks, tòa nhà có thiết kế độc đáo ít bắt mắt nhất, với hình học và màu sắc dựa trên hình ảnh về phong cảnh Canada.

Ngoài ra, khái niệm đằng sau bảo tàng cũng rất độc đáo, điều này đã gây tranh cãi khi quyết định lịch sử nào sẽ được giới thiệu ở đây. Bảo tàng làm nổi bật những câu chuyện cá nhân, ghi lại những quan điểm khác nhau và tập trung vào nhiều chủ đề.

16. Thung lũng Okanagan

Người dân địa phương sống ở Penticton và Kelowna thích nói rằng Thung lũng Okanagan nằm ở phía ấm áp của những ngọn núi từ tỉnh lân cận Alberta. Tuyên bố này đúng – thung lũng dài này thực sự là sân chơi mùa hè cho người dân miền Tây Canada.

Các hồ lớn chiếm ưu thế dưới đáy thung lũng và có thể tìm thấy một số bãi biển đẹp nhất của British Columbia ở đây. Ngoài khơi xa các thành phố sôi động, chèo thuyền, chèo thuyền giải trí và chèo thuyền đều là những hoạt động phổ biến, và vào mỗi ngày hè đầy nắng, những hồ nước tràn ngập những người đang cười nói vui vẻ.

Dọc theo những con dốc thoai thoải dẫn lên từ các hồ, bạn sẽ thấy các trang trại trồng một số loại trái cây ngon nhất của Canada, bao gồm anh đào, đào, lê và mận cùng nhiều loại khác. Nơi để ở rất nhiều; chỗ ở chất lượng có thể được tìm thấy ở cả Penticton và Kelowna.

Vào mùa đông, Okanagan yên tĩnh hơn một chút, nhưng khi tuyết bay, người dân địa phương hướng đến Big White, Apex, Silver Star hoặc Sun Peaks, một số khu nghỉ mát trượt tuyết tốt nhất của British Columbia .

17. Công viên liên tỉnh Cypress Hills

Tỉnh Saskatchewan và đặc biệt là Công viên liên tỉnh Cypress Hills thường bị coi là địa điểm tham quan ở Canada. Một chút xa cách, họ thu hút ít khách du lịch hơn nhưng những người nỗ lực để đến đây sẽ được đền đáp xứng đáng.

Không gian rộng mở, bầu trời rộng lớn và động vật hoang dã phong phú (và quý hiếm) là tiêu chuẩn ở đây, cũng như cảm giác yên bình và tĩnh lặng. Thuê một chiếc ca nô và chèo một trong nhiều hồ, đi bộ đường dài trên đồng cỏ hoặc nếu bạn thấy mình ở đây vào mùa đông, hãy đeo ván trượt xuống dốc và chạy vài vòng.

Để tìm hiểu một chút về lịch sử biên giới, hãy ghé qua Khu di tích lịch sử quốc gia Fort Walsh và tìm hiểu cuộc sống ở đây vào cuối thế kỷ 19 như thế nào.

18. Bảo tàng Hoàng gia Tyrrell ở Drumheller

Một trong những bảo tàng khủng long hàng đầu thế giới, không thể bỏ qua Royal Tyrrel. Những màn trình diễn khủng long đáng kinh ngạc được tìm thấy gần đó được trưng bày một cách ấn tượng trong khung cảnh đẳng cấp thế giới. Khi bạn đi lang thang qua 13 phòng trưng bày, bạn sẽ được đưa trở lại 3,9 tỷ năm trước khi khủng long lang thang khắp thế giới. Đứng cạnh những người khổng lồ này sẽ thực sự khiến bạn cảm thấy khá tầm thường.

Một chuyến thăm ở đây không phải là tất cả trong nhà. Hãy chắc chắn dành thời gian để khám phá những con đường mòn đi bộ đường dài diễn giải nằm trong khuôn viên bảo tàng

19. Thành phố Dason

Quê hương của cơn sốt vàng thế kỷ 19, Thành phố Dawson ngày nay tìm thấy vàng của mình trong túi của những vị khách vui vẻ đến để xem cuộc sống của những ngày điên rồ đó như thế nào. Thị trấn đã thực hiện một công việc tuyệt vời là bảo tồn kiến ​​trúc lịch sử của thời đại. Trên thực tế, trung tâm thành phố, được gọi là Khu phức hợp Lịch sử Dawson, là một Di tích Lịch sử Quốc gia.

Sông Yukon chạy ngay bên cạnh thành phố và để có trải nghiệm lịch sử đích thực, hãy nhớ đi một chiếc guồng quay trên sông.

20. Kênh đào Rideau

Kênh đào Rideau lịch sử là sân chơi bốn mùa yêu thích của người dân và du khách đến Đông Ontario. Kéo dài từ Kingston, trên Hồ Ontario, 202 km đến Ottawa, Địa điểm Lịch sử Quốc gia này đã hoạt động từ năm 1832.

Vào mùa hè, những chiếc thuyền du lịch chở đầy các gia đình tận hưởng ánh nắng mặt trời mùa hè sẽ đi qua các ổ khóa và di chuyển chậm rãi dọc theo tuyến đường, dừng lại để ăn kem và đồ ăn nhẹ tại các thị trấn nhỏ trên đường đi.

Một phần của con kênh ở Ottawa biến thành sân trượt băng dài 7,8 km vào mùa đông. Dọc theo tuyến đường là những túp lều sưởi ấm, cửa hàng bánh ngọt (hãy nhớ thử Beaver Tail), những người bán cà phê và sô cô la nóng, phòng thay đồ và phòng vệ sinh. Mùa trượt băng thường diễn ra từ tháng 1 đến đầu tháng 3, tùy thuộc vào thời tiết và vào cửa miễn phí.

13 mẹo du lịch Canada cần biết vào năm 2023

1. Chuẩn bị sẵn sàng cho thời tiết

Trái ngược với những gì một số người có thể tin tưởng, thời tiết ở Canada không đóng băng quanh năm và phần lớn đất nước trải qua mùa hè nóng như đổ lửa. Nghiêm túc mà nói, phần lớn miền nam/miền trung Canada phải đối phó với nhiệt độ trên 30°C (86°F) vào tháng Bảy và tháng Tám.

Tuy nhiên, bởi vì Canada có 7 vùng khí hậu khác nhau, nhiệt độ và các chỉ tiêu thời tiết rất khác nhau và phần lớn sẽ quyết định thời gian tốt nhất để ghé thăm.

Chuyến thăm mùa đông tới Winnipeg (ahem, Winterpeg) sẽ rất khác so với chuyến thăm mùa hè tới Dãy núi Rocky hoặc Đảo Vancouver.

2. Kiểm tra Visa và yêu cầu đầu vào

Ngoài công dân Hoa Kỳ, khách du lịch đến Canada sẽ cần phải có thị thực hoặc Giấy phép Du lịch Điện tử (ETA) trước khi đi. Ngoài ra, tất cả du khách người lớn sẽ cần cung cấp bằng chứng về việc tiêm phòng COVID-19 và hộ chiếu khi nhập cảnh.

Rõ ràng, các tài liệu chính xác mà bạn cần để vào Canada phụ thuộc vào quốc gia của bạn, vì vậy hãy kiểm tra với chính quyền địa phương của bạn về các quy định. Khi bạn biết điều này, bạn có thể đảm bảo ETA hoặc thị thực trực tuyến tại trang web của Chính phủ Canada.

3. Xem xét bảo hiểm du lịch cho Canada

Bất kể bạn đến từ đâu, bảo hiểm du lịch Canada là điều bạn có thể cân nhắc. Vâng, Canada được biết đến trên toàn thế giới vì có một hệ thống chăm sóc sức khỏe tuyệt vời, nhưng điều này chỉ áp dụng cho người Canada. Có nghĩa là, một chuyến đi đến bệnh viện ở Canada có thể khiến bạn mất một khoản tiền khá lớn nếu không có bảo hiểm.

Hãy nhớ rằng hầu hết các chính sách sẽ yêu cầu bạn mua thêm bảo hiểm nếu bạn dự định thực hiện các hoạt động “rủi ro” như lặn biển (có ở Canada) hoặc trượt tuyết.

4. Kiểm tra giới hạn tuổi uống rượu

Nếu bạn là một du khách ba lô mới tốt nghiệp trung học muốn đi du lịch đến Canada, thì mẹo này có thể là quan trọng nhất đối với bạn.

Không giống như Hoa Kỳ nơi độ tuổi uống rượu hợp pháp là 21, các quy tắc về rượu của Canada khác nhau tùy theo tỉnh .

Ở một số tỉnh, độ tuổi uống rượu là 18 (Quebec, Manitoba và Alberta), trong khi ở những tỉnh khác là 19 (British Columbia, Saskatchewan, Ontario, Các tỉnh Hàng hải và Lãnh thổ). Tìm kiếm nhanh trên internet sẽ chỉ cho bạn đi đúng hướng về vấn đề này.

5. Hãy thông minh với động vật hoang dã

Với rất nhiều không gian rộng mở, động vật hoang dã ở Canada là điều cần chú ý ở hầu hết mọi nơi bạn đến.

Mặc dù hiếm khi xảy ra các cuộc tấn công dưới bất kỳ hình thức nào, nhưng bạn nên lưu ý gấu xám, gấu đen, gấu nâu, nai sừng tấm, nai sừng tấm, gấu bắc cực (ở phía bắc) và các động vật có vú lớn khác khi đi bộ đường dài trong công viên và trên những con đường hẻo lánh.

Tất nhiên, bạn sẽ nhìn thấy những loài động vật nào tùy thuộc vào nơi bạn đến, vì vậy hãy thực hiện một số nghiên cứu về những loài động vật cần chú ý.

Trên một lưu ý rộng rãi hơn, có những biển báo trên khắp Canada nhắc nhở người lái xe nhận thức được động vật băng qua đường. Hươu có thể đặc biệt dày đặc ở một số khu vực và thường phóng qua các con đường mà không có hoặc có rất ít cảnh báo — hãy tìm những con nai có đôi mắt sáng trong các con mương và cố gắng tránh lái xe vào lúc hoàng hôn nếu có thể.

6. Tập trung vào khu vực cố định

Ngay khi nhìn vào bản đồ Canada, bạn sẽ thấy đó là một đất nước rộng lớn với nhiều địa điểm khác nhau để tham quan.

Trên thực tế, nếu bạn lái xe từ Cape Spear ở Newfoundland (điểm Cực Đông của lục địa) đến tận biên giới với Alaska, bạn sẽ đi được 8.173 kilômét (5078 dặm). Nói cách khác, bạn sẽ lái xe liên tục trong 101 giờ – và con số này thậm chí không bao gồm việc lái xe qua tất cả các lãnh thổ. Đó là rất nhiều lái xe ở Canada!

Vì vậy, trừ khi bạn muốn thêm kỳ tích của chuyến đi đường lớn này vào danh sách cần làm của mình, hãy chọn một (hoặc hai) tỉnh và dành phần lớn thời gian của bạn ở Canada ở đó.

Toronto, Vancouver, Montreal và Calgary có các sân bay quốc tế bận rộn nhất, mặc dù các thành phố nhỏ hơn như Winnipeg, Regina, Kelowna, Halifax, Thành phố Quebec, St. John’s và Charlottetown cũng có thể dễ dàng tiếp cận.

Với một vài trường hợp ngoại lệ, Canada bị chi phối bởi hai Hãng hàng không – Air Canada và Westjet – và họ gần như độc quyền về vấn đề này. Có một số hãng hàng không giá rẻ, nhưng bối cảnh không là gì so với Châu Âu hoặc thậm chí là Hoa Kỳ.

7. Tìm hiểu về giao thông vận tải

Nói về các hãng hàng không ở Canada, tôi khuyên bạn nên tìm hiểu kỹ về điểm đến cụ thể của mình trước khi đi.

Mặc dù đi máy bay là cách tốt nhất để bạn di chuyển quãng đường dài ở Canada, nhưng mỗi thành phố và khu vực đều có hệ thống giao thông riêng (tàu hỏa, xe buýt, tàu điện ngầm, v.v.) độc lập với bất kỳ thành phố nào khác.

Chưa kể, một số thành phố hoàn toàn không có hệ thống giao thông dễ dàng – hãy để xe buýt địa phương và thuê ô tô là lựa chọn chính của bạn.

Điều đó nói rằng, việc thuê một chiếc ô tô ở Canada trở nên dễ dàng với Discover Cars, taxi có sẵn ở tất cả các thành phố lớn và Uber cũng có mặt ở một số địa điểm.

8. Sẵn sàng nhận tiền boa

Giống như Hoa Kỳ, tiền boa là thông lệ phổ biến ở Canada trong ngành nhà hàng, du lịch, khách sạn và các ngành dịch vụ khác.

Để lại 15-20% tiền boa tại các nhà hàng là tiêu chuẩn ở Canada và việc tính toán thường được thực hiện dễ dàng trên hóa đơn hoặc máy ghi nợ/tín dụng.

9. Yêu cầu thuế bán hàng

Không giống như những nơi khác trên thế giới, thuế bán hàng không phải lúc nào cũng được bao gồm trong giá niêm yết của các mặt hàng ở Canada – bao gồm hàng hóa trong cửa hàng, hoạt động và trên thực đơn nhà hàng.

Canada sử dụng bốn hệ thống thuế, PST (Thuế bán hàng cấp tỉnh), GST (Thuế hàng hóa và dịch vụ), HST (Thuế bán hàng hài hòa) và QST (Thuế bán hàng của Quebec).

Các tỉnh khác nhau áp dụng các mức thuế bán hàng khác nhau và sử dụng các hệ thống khác nhau, vì vậy hãy xem hướng dẫn về thuế bán hàng của Canada này trước khi bạn đi du lịch để biết thông tin thuế cập nhật nhất.

Nó thực sự không phức tạp như nó có vẻ, và bạn có thể mong đợi khá nhiều để trả thuế 10-15% trên diện rộng.

10. Biết những vùng không an toàn lân cận

Bất kể bạn đi du lịch ở quốc gia nào, chắc chắn sẽ có những khu dân cư an toàn và không an toàn, và Canada cũng không ngoại lệ.

Mặc dù ở nhiều nơi, các khu du lịch cách xa các khu dân cư khó khăn, nhưng có một số trường hợp tốt nhất nên tránh những khu vực này bằng cách nghiên cứu trước – chẳng hạn như ở Vancouver, Winnipeg và Toronto.

Điều đó nói rằng, nói chung, Canada an toàn và có rất ít tội phạm nhắm vào khách du lịch và rất có thể bạn sẽ có một chuyến đi không rắc rối đến Canada miễn là bạn biết nơi để tránh.

11. Học một ít tiếng Pháp (nếu bạn đến thăm Quebec)

Trong khi phần lớn dân số Canada nói tiếng Anh, có một số nơi biết một vài từ tiếng Pháp sẽ rất hữu ích.

Ví dụ phổ biến nhất về điều này là tỉnh Quebec, nơi tiếng Pháp là ngôn ngữ chính thức duy nhất. Trong khi hầu hết mọi người ở các thành phố lớn thông thạo tiếng Anh, một số vùng nông thôn chỉ nói tiếng Pháp, bao gồm cả biển báo.

Khác với Quebec, tỉnh New Brunswick có cả hai ngôn ngữ chính thức và có nhiều cộng đồng người Pháp ở Manitoba và Ontario.

12. Làm quen với tiền tệ

Gọi nó là tiền độc quyền nếu bạn phải (mỗi hóa đơn có một màu khác nhau), nhưng không thể phủ nhận rằng tiền tệ của Canada mang lại hiệu quả cao.

Trước khi bạn đi du lịch, hãy kiểm tra tỷ giá hối đoái của đồng đô la Canada so với đồng tiền quê hương của bạn, tự làm quen với các đồng xu (đồng xu đã bị bãi bỏ nhiều năm trước đối với một hệ thống làm tròn, và “loonies” và “toonies” là tiền tệ hợp pháp) và đổi bất kỳ loại tiền nào trước đó bạn đi du lịch hoặc tại một ngân hàng hợp pháp.

Ngoài ra, với sự lây lan gần đây của vi-rút corona, nhiều doanh nghiệp ở Canada thích bạn sử dụng thẻ ghi nợ hoặc thẻ tín dụng hơn tiền mặt. Nếu điều này không tạo ra một mớ hỗn độn lớn về phí giao dịch nước ngoài cho bạn, kỹ thuật số là cách tốt nhất.

13. Đặt trước chỗ ở

Một trong những nhược điểm lớn nhất của du lịch Canada (theo ý kiến ​​của tôi) là tương đối thiếu chỗ ở giá cả phải chăng như ký túc xá.

Vâng, các khách sạn rẻ tiền, Airbnb, cabin, cắm trại và lướt ván đều tồn tại, nhưng “bầu không khí ký túc xá” rất phù hợp với lối sống của du khách ba lô chỉ có thể được tìm thấy ở một số khu vực nhất định.

Đặc biệt, Vancouver, Toronto, Montreal, Thành phố Quebec, Công viên Quốc gia Halifax và Alberta là nơi có một số ký túc xá.

Ngoài ra, bạn nên đặt phòng trước để có giá tốt nhất có thể. Chúng tôi khuyên bạn nên tìm kiếm trên Booking.com vì trang này có xu hướng cung cấp nhiều lựa chọn khách sạn nhất cho hầu hết các điểm đến ở Canada.

Đặc biệt là trong thời gian hạn chế đi lại, bạn sẽ phải đối mặt với những người Canada địa phương tranh giành chỗ ở tốt nhất (bao gồm cả các khu cắm trại, những nơi đã được đặt trước hàng tháng trong những năm gần đây).

Câu hỏi thường gặp về du lịch Canada

Bạn không nên làm gì ở Canada?

Ở Canada, bạn không nên quên tiền boa, mất cảnh giác ở những khu vực có gấu, lên kế hoạch cho chuyến đi vào phút chót, bỏ qua Công viên Quốc gia và nghĩ rằng bạn có thể nhìn thấy toàn bộ đất nước cùng một lúc.

Làm thế nào tôi có thể du lịch Canada với giá rẻ?

Bạn có thể đi du lịch Canada với giá rẻ bằng cách đặt trước chuyến đi, đi du lịch vào các mùa thuận lợi và đặt chỗ ở thay thế (chẳng hạn như cắm trại hoặc ở nhà người bản xứ).

Đi lại ở Canada có dễ không?

Thật dễ dàng để đi du lịch ở Canada miễn là bạn đặt trước chuyến đi, biết chính xác nơi bạn sẽ đến và có những kỳ vọng hợp lý khi nói đến ngân sách.

Hy vọng với danh sách 20 Điểm đến không thể bỏ qua khi đi du lịch Canada được nêu trên sẽ đem đến cho bạn những thông tin hữu ích nhất cho chuyến hành trình du lịch sắp tới nhé.

Mời bạn xem thêm các bài viết liên quan:

• 11 địa điểm đẹp ngất ngây ở Canada không thể bỏ lỡ
• Những hình ảnh đẹp nhất về mùa thu ở Canada
• Butchart Gardens – Xứ sở thần tiên của Canada

Hãy theo dõi BlogAnChoi để cập nhật nhiều thông tin bổ ích nhé!