10 loại thực phẩm có thể khiến cơ thể bạn biến đổi khi tiêu...
Cái gì quá nhiều cũng không ổn, cho dù đó có là các chất dinh dưỡng vốn tốt cho sức khỏe đi chăng nữa. Cùng BlogAnChoi điểm qua 10 loại thực phẩm có thể...
Lưu ý cho trẻ ăn dặm đúng cách theo phương pháp BLW và ăn...
Trong quá trình phát triển, giai đoạn ăn dặm là bước quan trọng giúp bé làm quen với thực phẩm mới và hình thành thói quen ăn uống lành mạnh. Tuy nhiên, với sự...
Tăng cường sức khỏe cùng những thực phẩm màu đỏ trong chế độ ăn...
Cà chua, dưa hấu, dâu tây và các loại trái cây màu đỏ không chỉ mang đến hương vị tươi ngon mà còn là nguồn dinh dưỡng phong phú giúp cải thiện sức khỏe....
7 lợi ích của việc uống giấm táo đối với sức khỏe
Từng chỉ là nguyên liệu quen thuộc trong gian bếp, giấm táo (ACV) nay đã trở thành "ngôi sao" trong thế giới chăm sóc sức khỏe tự nhiên. Với lời hứa hẹn hỗ trợ...
Uống soda ăn kiêng thường xuyên ảnh hưởng đến sức khỏe gan như thế...
Soda ăn kiêng thường được xem là “giải pháp an toàn” cho những ai muốn cắt giảm đường và calo. Tuy nhiên, ngày càng nhiều nghiên cứu cho thấy việc uống soda ăn kiêng...
13 bài tập giảm cân đơn giản tại nhà cho vóc dáng gọn gàng
Sau tết, việc cân nặng tăng tốc không phanh có lẽ là điều mà mọi người trăn trở nhiều nhất. Để khắc phục tình trạng này, BlogAnChoi mách bạn 13 bài tập giảm cân...
Giảm cân, giảm mỡ cho gymer – nguyên lý không thể bỏ qua
Giảm cân hay giảm mỡ chưa bao giờ là câu chuyện đơn giản. Ngay cả với các gymer lâu năm, việc áp dụng một chế độ ăn kiêng trong thời gian dài cũng mang...
Bỏ túi nhanh 5 mẹo giảm cân giữ dáng cho dân văn phòng, đơn...
Dân văn phòng với đặc thù công việc thường xuyên phải ngồi máy tính, ít vận động dẫn đến cơ thể tích tụ nhiều mỡ thừa. Nếu bạn là dân văn phòng, thường xuyên...
Hè đến rồi, follow ngay 5 kênh TikTok này để có động lực tập...
Chloe Ting, Pamela Reif, Nitang, Hana Giang Anh,… có lẽ là những cái tên vô cùng quen thuộc trong làng tập workout và lấy lại vóc dáng trên YouTube rồi đúng không nào. Ngày...
Bấm huyệt giảm cân, thải độc tố: Vỗ 8 huyệt này khỏe mạnh 80...
Tin được không? Bấm huyệt giảm cân với việc vỗ 8 huyệt này trước khi đi ngủ 10 phút, sau 1 tuần bạn có thể giảm được 1kg, còn đào thải trọc khí, giảm...
10 tác dụng của cải Kale xoăn “vua rau”: 5 công thức giảm cân...
Cải kale hay cải xoăn đang hot rần rần vì rất nhiều lợi ích, tác dụng tốt đối với sức khỏe. Tác dụng của cải kale còn giúp giảm cân, đẹp da mà không...
8 bài tập cải thiện vòng ba cùng dây đàn hồi hiệu quả nhanh...
Sở hữu một cơ thể với vòng ba săn chắc, đầy đặn đang trở thành một xu hướng mà rất nhiều chị em quan tâm. Sau đây, BlogAnChoi sẽ chia sẻ cho các chị...
Một buổi tập cắt nét cơ bắp thân trên cùng Brian DeCosta
Brian DeCosta là huấn luyện viên và vận động viên thể hình chuyên nghiệp. Cơ bắp hoàn hảo với những đường nét chi tiết trên cơ thể của anh đã nhanh chóng gây ấn...
10 phút gác chân lên tường để khỏe – đẹp – giảm cân: Bạn...
Đơn giản và đem lại hiệu quả cao cho vóc dáng và sức khỏe là những gì mà động tác gác chân lên tường mang lại cho bạn. Mỗi ngày chỉ cần dành từ...
Bài tập giảm cân nhanh cho tạng người Endomorph – nhóm người có cơ...
Giảm cân luôn là vấn đề “đau đầu” với hầu hết mọi người. Với những người có tạng người endomorph, việc giảm cân còn khó khăn hơn gấp nhiều lần. Họ có rất nhiều...
Bài tập thể dục với gối vừa vui vừa hiệu quả cho người “lười”
Không nhất thiết phải tới phòng tập thì bạn mới có thể duy trì vóc dáng. Bạn vẫn có thể đốt cháy calo chỉ với một chiếc gối và một bề mặt phẳng để...
Phân biệt Yoga và Pilates: Sự khác biệt và lựa chọn phù hợp cho...
Yoga và Pilates là những cách tập thể dục phổ biến được nhiều người lựa chọn tập luyện để tăng cường sức khỏe, cải thiện sự linh hoạt và tinh thần. Mặc dù cả...
Mẹo chăm sóc sức khỏe cho mùa hè
Ngày dài hơn, mặt trời ấm hơn và các hoạt động sẵn có đang bùng nổ. Thật dễ dàng để bị choáng ngợp hoặc bỏ bê sức khỏe của chúng ta. Vì vậy đây...
6 nguyên nhân bất ngờ khiến bạn ngồi sai tư thế
Tư thế quyết định sức khỏe của bạn trong mọi hoạt động, từ làm việc đến thư giãn. Nếu bỏ mặc tư thế, bạn sẽ làm tổn thương cột sống và khớp cơ thể....
Bật mí mẹo lên kế hoạch tập thể dục ngay tại nhà
Không phải lúc nào cũng dễ dàng duy trì thói quen tập thể dục hoặc đạt được mục tiêu tập thể dục khi bạn bị mắc kẹt ở nhà, đi công tác hoặc bị...
