Để móng tay “nghỉ” là gì?

Cụm từ “để móng tay nghỉ” được dùng để chỉ việc cho móng nghỉ ngơi khỏi các lớp phủ như sơn, gel hay acrylic. Khi bạn để móng trần trong một thời gian, móng có cơ hội phục hồi sau những tác động từ hóa chất, nhiệt và quá trình mài dũa.

Việc làm móng liên tục có thể khiến móng bị mất nước, trở nên yếu và dễ tổn thương. Vì vậy, chúng cần được nghỉ để lấy lại độ ẩm và độ chắc khỏe tự nhiên.

Dấu hiệu cho thấy móng tay đang “quá tải”

Cũng giống như làn da hay mái tóc, móng tay sẽ phát tín hiệu khi bị tổn thương. Nếu bạn nhận thấy những dấu hiệu dưới đây, đó có thể là lúc nên tạm dừng làm móng:

• Móng mỏng, yếu, dễ gãy hoặc bong tróc từng lớp
• Bề mặt móng xỉn màu, mất độ bóng tự nhiên
• Xuất hiện đốm trắng hoặc móng bị ố vàng
• Đau nhẹ quanh móng hoặc vùng da quanh móng bị kích ứng
• Lớp biểu bì khô, bong tróc

Thời gian nghỉ ngơi không có một con số cố định. Bạn nên để móng “nghỉ” cho đến khi cảm nhận được sự cải thiện rõ rệt – khi móng trở nên cứng cáp hơn, ít gãy và trông khỏe mạnh hơn. Với mỗi người, quá trình này có thể kéo dài từ vài tuần đến vài tháng tùy vào mức độ tổn thương.

Các phương pháp làm móng có ảnh hưởng khác nhau không?

Câu trả lời là có, nhưng không có phương pháp nào hoàn toàn “vô hại”. Ngay cả sơn móng tay thông thường cũng có thể khiến móng khô nếu sử dụng liên tục.

Những phương pháp như sơn gel, bột nhúng hay móng acrylic thường đi kèm nhiều rủi ro hơn. Chúng có thể gây kích ứng, làm móng yếu đi do tiếp xúc với hóa chất mạnh hoặc tia UV. Đặc biệt, quá trình tháo gỡ mới là nguyên nhân chính gây hư tổn – việc mài quá mạnh hoặc ngâm hóa chất lâu có thể làm móng bị bào mòn nghiêm trọng.

Một yếu tố khác thường bị bỏ qua là lớp biểu bì (cuticle). Đây là “hàng rào bảo vệ” tự nhiên của móng, giúp ngăn vi khuẩn và nấm xâm nhập. Việc cắt hoặc xử lý biểu bì quá mức, kể cả bằng dung dịch làm mềm mạnh, có thể làm tăng nguy cơ nhiễm trùng.

Vì vậy, nếu bạn thường xuyên làm móng, hãy cân nhắc lựa chọn phương pháp nhẹ nhàng hơn và luôn trao đổi rõ với thợ về việc hạn chế xử lý biểu bì.

Cách chăm sóc móng trong thời gian “nghỉ dưỡng”

Khi đã quyết định cho móng nghỉ ngơi, đây là lúc bạn nên tập trung phục hồi và nuôi dưỡng móng từ bên trong lẫn bên ngoài.

Trước hết, hãy giữ móng ngắn và gọn gàng để hạn chế gãy vỡ. Tiếp theo, sử dụng dầu dưỡng biểu bì hoặc các sản phẩm chứa vitamin E để cung cấp độ ẩm cần thiết. Bạn cũng có thể dùng một lớp mỏng vaseline để khóa ẩm cho vùng da quanh móng.

Đừng quên dưỡng da tay thường xuyên bằng kem giàu dưỡng chất, đặc biệt là các sản phẩm chứa ceramide giúp phục hồi hàng rào bảo vệ da. Ngoài ra, chế độ ăn uống cũng đóng vai trò quan trọng – bổ sung đủ protein, sắt và vitamin nhóm B sẽ giúp móng mọc khỏe và chắc hơn.

Trong một số trường hợp, bạn cần chú ý đến các dấu hiệu bất thường nghiêm trọng hơn như:

• Xuất hiện vệt đen dưới móng
• Móng chuyển màu xanh hoặc vàng bất thường
• Có mủ, sưng hoặc đau kéo dài

Đây có thể là dấu hiệu của vấn đề sức khỏe cần được kiểm tra bởi bác sĩ da liễu.

Móng tay không cần “thở” theo đúng nghĩa, nhưng chắc chắn cần được nghỉ ngơi sau những lần làm đẹp liên tục. Việc tạm dừng sơn hoặc đắp móng không chỉ giúp móng phục hồi mà còn giảm nguy cơ hư tổn lâu dài. Chăm sóc móng đúng cách, kết hợp với thói quen làm đẹp hợp lý, sẽ giúp bạn duy trì một bộ móng khỏe mạnh – nền tảng quan trọng cho mọi kiểu nail đẹp sau này.

Bạn có thể quan tâm:

• Tổng hợp 101 mẫu nail trắng sang chảnh – tone màu không bao giờ lỗi mốt
• Tuyệt phẩm nail cô dâu sang chảnh mà các nàng không nên bỏ lỡ!

Xanh da trời nhạt

Nhắc đến mùa xuân, nhiều người sẽ nghĩ ngay đến bầu trời xanh trong và thời tiết dễ chịu. Xanh da trời nhạt, xanh denim hay xanh “baby blue” chính là những sắc thái đại diện cho tinh thần ấy. Tông màu mát dịu này mang lại cảm giác thư giãn, nhẹ nhàng nhưng vẫn đủ nổi bật để thu hút ánh nhìn.

Điểm đặc biệt của xanh da trời nhạt là khả năng thích ứng linh hoạt. Bạn có thể diện màu này cùng phong cách thường ngày như áo thun, quần jean, hoặc kết hợp với trang phục thanh lịch để tạo điểm nhấn tinh tế. So với sắc xanh phấn từng “làm mưa làm gió” vào thập niên 90, phiên bản năm nay trầm hơn đôi chút, nhưng lại mang nét hiện đại và dễ ứng dụng hơn rất nhiều.

Xanh lá cây xô thơm

Nếu xanh lá đậm thường gắn với mùa thu thì xanh lá cây xô thơm lại là “ngôi sao” của mùa xuân. Đây là sắc xanh mềm mại, có chút xám nhẹ, tạo cảm giác tươi mát và thư thái như những chồi non vừa nhú.

Màu xô thơm đặc biệt phù hợp với những ai yêu phong cách tối giản. Chỉ cần một lớp sơn trơn đơn sắc cũng đủ tạo nên vẻ tinh tế. Nếu muốn sáng tạo hơn, bạn có thể kết hợp cùng những chấm nhỏ hoặc họa tiết mảnh để tăng thêm nét thú vị mà không làm mất đi sự thanh lịch. Đây là gam màu lý tưởng cho những ai yêu thiên nhiên và muốn mang chút hơi thở xanh mát vào diện mạo của mình.

Vàng chanh

Sau cơn sốt vàng bơ năm ngoái, mùa xuân này sắc vàng trở lại với diện mạo rực rỡ và táo bạo hơn. Vàng chanh mang tinh thần vui tươi, lạc quan – đúng với không khí của những khởi đầu mới.

Gam màu này không dành riêng cho những cô nàng cá tính mạnh. Nếu bạn e ngại sơn toàn bộ móng bằng màu vàng nổi bật, hãy thử kiểu French tip với đầu móng vàng chanh trên nền nude hoặc hồng nhạt. Cách kết hợp này vừa trẻ trung vừa đủ tinh tế, giúp bạn bắt kịp xu hướng mà vẫn giữ được sự cân bằng.

Hồng sữa

Hồng sữa là phiên bản dịu dàng của những tông hồng truyền thống. Đây là sắc hồng trắng trong, hơi lạnh, tạo hiệu ứng móng tay sạch sẽ và tinh tế. Nhiều người ví màu này giống phong cách “móng tay xà phòng” – tối giản nhưng sang trọng.

Ưu điểm lớn nhất của hồng sữa là tính linh hoạt. Màu sắc này phù hợp với mọi hình dạng và độ dài móng, từ móng ngắn tự nhiên đến móng dài thanh mảnh. Nó cũng dễ dàng kết hợp với trang phục công sở lẫn váy áo nữ tính. Nếu bạn đang tìm một màu sơn an toàn nhưng không nhàm chán, hồng sữa chắc chắn là lựa chọn đáng cân nhắc.

Đào nhạt

Màu đào luôn gợi cảm giác mềm mại và nữ tính, nhưng phiên bản mùa xuân năm nay thiên về sắc trung tính hơn là cam rực. Đây là tông đào ấm nhẹ, giúp đôi tay trông rạng rỡ mà không quá nổi bật.

Sắc đào nhẹ đặc biệt tôn da, phù hợp với nhiều tông da khác nhau. Bạn có thể diện màu này hằng ngày hoặc trong các dịp đặc biệt như tiệc cưới, buổi hẹn hò. Chính sự cân bằng giữa ấm áp và tinh tế đã giúp đào nhẹ trở thành một trong những gam màu dễ “ghi điểm” nhất mùa xuân.

Chrome ánh ngọc trai

Nếu bạn muốn thử điều gì đó khác biệt hơn, chrome ánh ngọc trai là gợi ý không thể bỏ qua. Đây là phiên bản nâng cấp của màu nude truyền thống, với lớp phủ óng ánh bắt sáng tinh tế.

Hiệu ứng ánh ngọc trai giúp móng tay trông nổi bật dưới ánh sáng tự nhiên mà vẫn giữ được sự thanh lịch. Màu này phù hợp với nhiều tông da và dễ phối cùng trang sức bạc hoặc vàng. Nó mang lại cảm giác hiện đại, thời thượng mà không quá phô trương – lựa chọn lý tưởng cho những ai muốn làm mới bản thân trong mùa xuân này.

Mùa xuân là thời điểm hoàn hảo để thử nghiệm những sắc màu mới mẻ và tích cực hơn. Dù bạn yêu thích phong cách tối giản với hồng sữa, xanh xô thơm hay muốn nổi bật với vàng chanh và chrome ánh ngọc trai, xu hướng năm nay đều hướng đến sự tươi sáng, nhẹ nhàng và linh hoạt.

Chỉ cần một thay đổi nhỏ ở màu sơn móng tay, bạn đã có thể làm mới diện mạo và tâm trạng của mình. Và biết đâu, chính gam màu bạn chọn lại trở thành nguồn cảm hứng cho cả mùa xuân phía trước.

Bạn có thể quan tâm:

• Đổi gió với trend nail màu xanh biển – huyền bí ấn tượng mà lại còn sáng da
• Thỏa sức sáng tạo với mẫu nail ombre lấy cảm hứng từ trái cây nhiệt đới tươi mát

Trắng

Màu trắng kem mềm mại được xem là lựa chọn hàng đầu cho sơn móng tay tháng Giêng, không chỉ vì Pantone chọn Cloud Dancer làm màu của năm mà còn bởi cảm giác tinh khôi, nhẹ nhàng mà sắc trắng mang lại. Gam màu này gợi nhớ đến những bông tuyết mỏng, bầu trời mùa đông trong veo và cảm giác khởi đầu sạch sẽ.

Phiên bản trắng được yêu thích nhất là trắng mềm phủ lớp chrome nhẹ hoặc có ánh ngọc trai, băng giá tinh tế. Hiệu ứng bắt sáng vừa phải giúp bộ móng trông sang trọng hơn mà không quá nổi bật, rất phù hợp với không khí yên ả của tháng Giêng.

Móng tay mắt mèo đỏ

Khi màu hồng trở nên quá an toàn, sắc đỏ sẽ là lựa chọn hoàn hảo để tạo điểm nhấn. Trong tháng Giêng, đỏ không còn quá rực rỡ mà được làm mới bằng hiệu ứng mắt mèo đầy cuốn hút. Đây là màu sơn móng “kinh điển” – vượt thời gian, tôn da và không bao giờ lỗi mốt.

Hiệu ứng mắt mèo khiến sắc đỏ trở nên sâu hơn, bắt sáng mềm mại và mang cảm giác sang trọng. Đây là màu móng lý tưởng cho những ai muốn khởi đầu năm mới với năng lượng tự tin, mạnh mẽ nhưng vẫn giữ được nét tinh tế.

Tím khói

Tím khói là sự pha trộn giữa tím nhạt cổ điển và sắc xám mát, tạo nên một gam màu đất cá tính và hiện đại. Dưới các điều kiện ánh sáng khác nhau, màu này có thể chuyển từ sắc mận trầm sang nâu xám sang trọng, giúp bộ móng luôn mới mẻ và không nhàm chán.

Tím khói rất phù hợp với xu hướng tông màu đất đang được yêu thích. Đây là lựa chọn an toàn cho những ai muốn thử màu sắc mới lạ nhưng vẫn dễ phối với trang phục mùa đông-xuân.

Màu sâm panh

Nhắc đến năm mới là nhắc đến sâm panh và gam màu này cũng hoàn toàn phù hợp để đưa tinh thần lễ hội vào bộ móng. Màu sâm panh thường là sắc be nhạt pha nhũ siêu nhỏ, tạo hiệu ứng lấp lánh nhẹ như bọt sủi.

Đây là màu sơn mang lại vẻ rạng rỡ vừa đủ, không quá nổi bật nhưng vẫn giúp đôi tay trông tươi tắn và sang trọng. Màu sâm panh đặc biệt phù hợp cho những ai yêu thích phong cách tối giản nhưng vẫn muốn có chút ánh sáng trên móng tay.

Xám lạnh

Xám lạnh với nền xám pha chút xanh băng giá là gam màu rất “tháng Giêng”. Sắc màu này gợi nhớ đến bầu trời mùa đông u ám, những buổi sáng lạnh giá và cảm giác yên tĩnh đầu năm.

Gam xám lạnh kết hợp hoàn hảo với trang phục len, áo khoác dày và phụ kiện tông trung tính. Đây là lựa chọn lý tưởng để làm mới bộ móng cơ bản mà vẫn giữ được vẻ hiện đại, tinh tế.

Nâu chocolate đậm

Màu nâu chocolate đậm, còn gọi là ganache, tiếp tục giữ vững sức hút trong tháng Giêng. Gam màu ấm áp này mang đến cảm giác dễ chịu, cân bằng lại cái lạnh của mùa đông.

Ganache phản ánh rõ xu hướng chuộng sắc nâu trong thời trang, làm đẹp và cả nội thất. Đây là màu móng hoàn hảo cho những ai yêu thích vẻ đẹp ấm cúng, trưởng thành và có chiều sâu.

Xanh ngọc đậm

Xanh ngọc đậm với lớp hoàn thiện sâu và bí ẩn là lựa chọn táo bạo cho tháng Giêng. Màu sắc này có thể chuyển đổi giữa xanh dương, xanh lá và gần như đen tùy theo góc nhìn, tạo cảm giác rất cuốn hút. Màu sắc có chiều sâu giúp móng ngắn trông gọn gàng, có chủ đích, còn móng dài thì trở nên nổi bật và ấn tượng hơn.

Tháng Giêng là thời điểm lý tưởng để làm mới bản thân bằng những thay đổi tinh tế và màu sơn móng tay chính là một trong những cách đơn giản nhất. Từ trắng tuyết thanh lịch, đỏ mắt mèo cuốn hút đến nâu ganache ấm áp hay xanh ngọc nửa đêm bí ẩn, mỗi gam màu đều mang một cảm xúc riêng cho khởi đầu năm mới. Dù bạn yêu thích sự nhẹ nhàng hay cá tính, bảng màu móng tay tháng Giêng 2026 chắc chắn sẽ giúp bạn bắt đầu năm mới với tinh thần tươi mới và đầy cảm hứng.

Bạn có thể quan tâm:

• Những kiểu móng tay tối giản vẫn giữ được độ hot trong năm 2026
• Những điều cần biết về chứng tách móng (bong móng): Nguyên nhân, dấu hiệu và cách điều trị hiệu quả
• Ăn gì để móng khỏe đẹp từ bên trong? 7 loại thực phẩm bạn nên bổ sung ngay

1. Kiểu móng trong suốt tự nhiên

Móng tay trong suốt với lớp sơn hồng nhạt hoặc be mỏng nhẹ vẫn luôn được xem là “chuẩn mực vàng” của phong cách tối giản. Kiểu móng này mang lại cảm giác móng khỏe, bóng mịn và gọn gàng, gần như hòa vào màu móng tự nhiên.

Ưu điểm lớn nhất của kiểu móng này là dễ chăm sóc, khó lỗi mốt và phù hợp với mọi hoàn cảnh – từ đi làm, đi tiệc đến sinh hoạt hằng ngày. Dù bạn diện trang phục tối giản hay cầu kỳ, đeo nhẫn bạc hay vàng, kiểu móng này đều ăn nhập một cách hoàn hảo.

2. Đầu móng kiểu Pháp siêu nhỏ

Móng French chưa bao giờ biến mất, nhưng đến năm 2026, phiên bản được yêu thích nhất sẽ là đầu móng siêu mảnh. Những đường viền trắng hoặc đen mỏng, sắc nét trên nền móng trung tính mang đến cảm giác hiện đại hơn hẳn kiểu French cổ điển.

Thiết kế này vẫn giữ được nét thanh lịch vốn có nhưng trông gọn gàng, trẻ trung và “ít phô trương” hơn. Đây là lựa chọn lý tưởng cho những ai muốn một chút điểm nhấn tinh tế mà không làm mất đi vẻ tối giản.

3. Màu socola trong suốt

Nếu bạn yêu thích tông nâu nhưng ngại những gam màu quá đậm, socola trong suốt chính là lựa chọn tuyệt vời. Màu sắc này có chiều sâu, ấm áp nhưng vẫn nhẹ nhàng nhờ độ trong vừa phải.

Màu socola trong suốt đặc biệt tôn da và rất phù hợp với mùa thu – đông, khi trang phục thường mang gam trầm. Kiểu móng này mang lại cảm giác trưởng thành, tinh tế mà không hề nặng nề hay già dặn.

4. Sơn bóng trong suốt kèm một chi tiết nhấn

Tối giản không đồng nghĩa với đơn điệu. Một lớp sơn bóng trong suốt kết hợp cùng một chi tiết rất nhỏ – như chấm li ti, đường kẻ mảnh hay một viên đá nhỏ – có thể tạo nên sự khác biệt đầy tinh tế.

Kiểu móng này cho thấy sự chỉn chu và có chủ đích nhưng vẫn giữ tổng thể nhẹ nhàng. Đây là lựa chọn hoàn hảo cho những ai muốn “đổi gió” một chút mà không cần thay đổi hoàn toàn phong cách.

5. Móng trắng sữa

Trắng sữa là gam màu kinh điển của thế giới móng tay tối giản và chưa bao giờ đánh mất sức hút. Màu trắng ngà mềm mại này không quá chói như trắng tinh, cũng không quá đục, giúp đôi tay trông sáng sủa và sạch sẽ hơn.

Ưu điểm của móng trắng sữa là phù hợp với mọi tông da, mọi dáng móng và luôn tạo cảm giác tươi mới. Dù là mùa hè hay mùa đông, kiểu móng này vẫn luôn “đúng bài”.

6. Ánh ngọc trai nhẹ

Thay vì hiệu ứng chrome bóng gương nổi bật, xu hướng mới thiên về lớp phủ ngọc trai mỏng nhẹ, bắt sáng tinh tế. Kiểu móng này tạo hiệu ứng lấp lánh vừa đủ khi chuyển động, không quá phô trương nhưng vẫn đủ đặc biệt.

Móng ánh ngọc trai rất phù hợp cho những dịp lễ, tiệc cưới hoặc khi bạn muốn thêm một chút điểm nhấn sang trọng mà vẫn giữ được tinh thần tối giản.

7. Màu trung tính chuyển sắc

Xu hướng móng chuyển sắc với các tông trung tính đang dần được yêu thích. Mỗi ngón tay mang một sắc độ hơi khác nhau – từ be, nude đến nâu nhạt – tạo cảm giác hài hòa, hiện đại và có chiều sâu.

Kiểu móng này giống như một “tủ đồ cơ bản” cho móng tay: không quá nổi bật nhưng luôn hợp thời, dễ phối và không gây nhàm chán khi nhìn lâu.

Những kiểu móng tay tối giản không chỉ là xu hướng nhất thời mà đã trở thành lựa chọn bền vững trong làm đẹp hiện đại. Với vẻ ngoài tinh tế, dễ ứng dụng và ít bị ảnh hưởng bởi trào lưu ngắn hạn, các thiết kế này hoàn toàn có thể đồng hành cùng bạn đến tận năm 2026 và xa hơn nữa. Dù bạn yêu thích sự tự nhiên, một chút điểm nhấn nhẹ nhàng hay sang trọng, móng tay tối giản luôn mang đến cảm giác chỉn chu, thanh lịch và phù hợp với mọi phong cách sống.

Bạn có thể quan tâm:

• 15 màu sơn móng tay rực rỡ và sang trọng giúp bạn tỏa sáng trong mùa lễ hội cuối năm
• 10 màu móng tay phù hợp với mọi trang phục mà không sợ lỗi thời

Đỏ tía đậm (Deep Burgundy)

Đỏ tía đậm là gam màu kinh điển của mùa đông, gợi cảm giác sang trọng và trầm ấm. Sắc màu này đặc biệt phù hợp với không khí tiệc tùng cuối năm, những buổi tối quây quần hay các sự kiện trang trọng. Đỏ tía đậm kết hợp hài hòa với áo khoác len, khăn choàng dày và các trang phục tông tối, tạo nên vẻ ngoài chỉn chu nhưng không quá phô trương.

Ưu điểm lớn của màu sơn này là phù hợp với nhiều độ dài móng và tông da khác nhau. Ngoài ra, đỏ tía đậm cũng che vết trầy xước khá tốt, giúp bộ móng trông đẹp lâu hơn trong những ngày bận rộn cuối năm.

Đỏ nam việt quất (Cranberry Red)

Đỏ nam việt quất mang sắc đỏ ấm áp nhưng dịu hơn đỏ tươi truyền thống, tạo cảm giác lễ hội rõ rệt mà vẫn tinh tế. Màu này rất dễ phối đồ, từ trang phục dệt kim, nhung cho đến các bộ váy dự tiệc nhẹ nhàng.

Đây là gam màu phù hợp cho cả ban ngày lẫn buổi tối, không quá nổi bật nhưng vẫn đủ cuốn hút. Đỏ nam việt quất cũng giúp đôi tay trông mềm mại hơn, đặc biệt khi kết hợp với lớp sơn bóng nhẹ.

Xanh lá cây rừng (Forest Green)

Xanh lá cây rừng là màu sắc gợi nhắc đến cây thông, thiên nhiên và không khí Giáng sinh quen thuộc. Gam màu này mang lại cảm giác vững vàng, thư giãn, rất phù hợp cho những ngày cuối năm bận rộn.

Xanh lá cây rừng dễ phối với trang phục màu kem, be, nâu hoặc đen. Với những ai thích sự mới mẻ nhưng không quá phá cách, đây là lựa chọn an toàn mà vẫn nổi bật. Một móng nhấn ánh kim hoặc nhũ nhẹ sẽ giúp bộ móng thêm phần sinh động.

Xanh đen (Midnight Navy)

Midnight Navy là lựa chọn hoàn hảo cho những ai yêu thích vẻ đẹp tối giản nhưng vẫn tinh tế. So với màu đen, xanh navy mềm mại hơn, ít tạo cảm giác nặng nề và rất phù hợp với môi trường công sở trong mùa lễ hội.

Gam màu này phối đẹp với trang sức bạc, quần jeans, áo khoác dáng dài và các set đồ mùa đông nhiều lớp. Đây là màu sơn ổn định, dễ dùng và không bao giờ lỗi mốt.

Trắng nhạt

Màu trắng tuyết mang đến cảm giác tinh khôi, sạch sẽ và rất “đúng mùa”. Trên nền trang phục mùa đông tối màu, móng tay trắng giúp đôi tay trở nên nổi bật một cách nhẹ nhàng.

Màu sơn này đặc biệt hợp với móng ngắn và những ai yêu phong cách tối giản. Ngoài việc sơn trơn, trắng tuyết còn là nền lý tưởng cho các họa tiết mùa đông hoặc điểm nhấn nhũ kim loại.

Xám than chì (Charcoal Gray)

Xám than chì là gam màu trung tính hiện đại, nằm giữa đen và xám nhạt. Màu sắc này mang lại cảm giác điềm tĩnh, thanh lịch và rất dễ phối đồ.

Đây là lựa chọn lý tưởng cho những ai muốn bộ móng trông gọn gàng, ít phải bảo dưỡng mà vẫn hợp xu hướng. Xám than chì đặc biệt đẹp trên móng ngắn và phù hợp cho cả công việc lẫn các buổi gặp gỡ cuối năm.

Bạc băng giá (Icy Silver)

Bạc băng giá mang vẻ đẹp lấp lánh nhẹ nhàng, gợi cảm giác lạnh và trong trẻo của mùa đông. Gam màu này phản chiếu ánh sáng rất đẹp, nhất là trong các buổi tiệc tối.

Bạn có thể sơn toàn bộ móng hoặc chỉ dùng làm móng nhấn để tạo điểm sáng tinh tế. Bạc băng giá giúp bộ móng trông gọn gàng, hiện đại mà không quá phô trương.

Nâu socola

Nâu socola là gam màu ấm áp, gần gũi và rất dễ ứng dụng trong mùa lạnh. So với đen, màu nâu tạo cảm giác mềm mại hơn nhưng vẫn đủ sang trọng.

Màu sơn này tôn nhiều tông da, che khuyết điểm tốt và rất hợp với trang phục tông đất. Đây là lựa chọn hoàn hảo cho những ai thích vẻ đẹp tự nhiên, tinh tế.

Tím hoa cà nhạt (Dusty Mauve)

Tím hoa cà nhạt mang đến làn gió mới cho bảng màu móng tay mùa đông. Sắc tím nhẹ nhàng này tạo cảm giác thanh lịch, nữ tính và không hề quá nổi bật.

Gam màu này rất hợp với áo len mềm, trang phục trung tính và những ngày cuối năm cần sự nhẹ nhàng. Đây là lựa chọn lý tưởng cho những ai muốn thử màu lạ nhưng vẫn dễ dùng.

Tím hoa oải hương (Frosted Lavender)

Frosted Lavender là phiên bản mát mẻ hơn của tím, mang cảm giác tươi mới giữa mùa đông lạnh. Màu sắc này tạo sự khác biệt so với các gam tối truyền thống nhưng vẫn giữ được nét dịu dàng.

Khi kết hợp với một chút ánh nhũ nhẹ, oải hương băng giá trở nên rất phù hợp cho mùa lễ hội mà không hề “lệch tông”.

Rượu mận (Plum Wine)

Rượu mận là gam màu sang trọng, có chiều sâu và rất hợp không khí cuối năm. So với đỏ tía, màu mận mềm mại hơn nhưng vẫn đủ nổi bật.

Đây là màu sơn phù hợp cho các buổi tiệc tối, gặp gỡ bạn bè hay những dịp cần vẻ ngoài chỉn chu. Màu mận kết hợp đẹp với phụ kiện bạc và trang phục tối màu.

Hồng phấn nhạt

Hồng phấn nhạt mang lại cảm giác nhẹ nhàng, tinh tế và vượt thời gian. Đây là gam màu “an toàn” nhưng không hề nhàm chán, phù hợp với mọi độ dài móng.

Màu sơn này giúp đôi tay trông gọn gàng, nữ tính và rất hợp cho cả ngày làm việc lẫn cuối tuần. Trong mùa lễ hội, hồng phấn nhạt tạo cảm giác dễ chịu giữa những gam màu đậm.

Đen anh đào (Black Cherry)

Đen anh đào là sự pha trộn giữa đỏ sẫm và sắc tối, tạo nên vẻ ngoài bí ẩn và cuốn hút. Màu này nổi bật hơn đen tuyền nhưng vẫn giữ được sự sang trọng.

Đen anh đào rất phù hợp cho các buổi tối, tiệc tùng và những ai yêu phong cách cá tính. Ngoài ra, màu này cũng che vết trầy xước khá tốt.

Vàng gold

Vàng gold là gam màu không thể thiếu trong mùa lễ hội. Ánh vàng lấp lánh mang lại cảm giác xa hoa, rực rỡ và rất phù hợp với không khí tiệc tùng cuối năm.

Bạn có thể sơn toàn bộ móng nếu yêu thích sự nổi bật, hoặc dùng vàng gold làm móng nhấn để tăng điểm sang trọng. Màu này đặc biệt đẹp dưới ánh đèn và khi kết hợp với trang sức cùng tông.

Bạc mắt mèo

Bạc mắt mèo là lựa chọn hoàn hảo cho những ai muốn bộ móng vừa lạ mắt vừa tinh tế. Hiệu ứng ánh sáng chuyển động giúp móng tay trông sống động và cuốn hút hơn.

Gam màu này mang lại vẻ hiện đại, phù hợp cho cả tiệc tối lẫn những buổi gặp gỡ đặc biệt. Bạc mắt mèo không quá chói nhưng đủ để tạo dấu ấn riêng trong mùa lễ hội.

Bạn có thể quan tâm:

• 10 màu nail tháng 12 đẹp giúp bạn dễ dàng tỏa sáng mùa lễ hội
• 10 màu móng tay phù hợp với mọi trang phục mà không sợ lỗi thời
• Ăn gì để móng khỏe đẹp từ bên trong? 7 loại thực phẩm bạn nên bổ sung ngay

Trứng

Trứng luôn đứng đầu danh sách những thực phẩm tốt cho móng tay. Chúng rất giàu biotin – một vitamin nhóm B đóng vai trò then chốt trong quá trình sản xuất keratin, loại protein cấu tạo nên móng, tóc và da. Khi cơ thể được cung cấp đủ biotin, móng sẽ bớt giòn, ít gãy và mọc nhanh hơn.

Không chỉ vậy, trứng còn cung cấp protein chất lượng cao, vitamin D và kẽm, giúp tái tạo tế bào và hỗ trợ quá trình phục hồi móng hư tổn. Để tận dụng tối đa lợi ích, bạn nên ăn cả lòng trắng và lòng đỏ, vì phần lớn biotin nằm trong lòng đỏ trứng.

Cá hồi

Cá hồi là “người bạn thân” của móng tay khỏe mạnh nhờ hàm lượng axit béo omega-3 dồi dào. Chất béo lành mạnh này giúp duy trì độ ẩm cho móng, ngăn tình trạng khô, giòn và dễ nứt gãy – vấn đề rất thường gặp ở những người ăn thiếu chất béo tốt.

Ngoài omega-3, cá hồi còn cung cấp protein, vitamin D và các vitamin nhóm B, tất cả đều cần thiết cho sự phát triển đều đặn của móng. Nếu có thể, hãy ưu tiên cá hồi tự nhiên để đảm bảo giá trị dinh dưỡng cao và ít tạp chất hơn.

Rau bina

Rau bina và các loại rau lá xanh đậm là nguồn cung cấp sắt từ thực vật rất tốt. Thiếu sắt là nguyên nhân phổ biến khiến móng yếu, dễ gãy hoặc xuất hiện hình dạng bất thường như móng hình thìa. Sắt giúp vận chuyển oxy đến mầm móng, từ đó hỗ trợ móng mọc khỏe và đều màu hơn.

Bên cạnh đó, rau bina còn chứa folate và vitamin C, giúp tăng khả năng hấp thụ sắt trong cơ thể. Bạn có thể dễ dàng bổ sung rau bina vào bữa ăn bằng cách cho vào salad, trứng chiên, món xào hoặc sinh tố xanh.

Các loại hạt

Một nắm nhỏ các loại hạt mỗi ngày có thể tạo ra sự khác biệt rõ rệt cho móng tay. Hạnh nhân, hạt hướng dương và quả óc chó giàu vitamin E – chất chống oxy hóa giúp bảo vệ móng khỏi tác động của môi trường và giữ cho móng luôn đủ ẩm.

Trong khi đó, hạt bí ngô và hạt điều chứa nhiều kẽm, khoáng chất quan trọng cho quá trình phân chia và sửa chữa tế bào. Khi thiếu kẽm, móng có thể xuất hiện đốm trắng hoặc mọc chậm hơn bình thường. Sự kết hợp giữa chất béo lành mạnh, vitamin và khoáng chất khiến các loại hạt trở thành món ăn nhẹ lý tưởng cho móng khỏe đẹp.

Khoai lang

Khoai lang nổi tiếng với hàm lượng beta-carotene cao, chất này được cơ thể chuyển hóa thành vitamin A. Vitamin A đóng vai trò quan trọng trong sự phát triển tế bào và tái tạo mô, bao gồm cả mô móng.

Khi thiếu vitamin A, móng dễ trở nên khô, xỉn màu và bong tróc. Để hấp thụ tốt hơn beta-carotene, bạn nên kết hợp khoai lang với một lượng nhỏ chất béo lành mạnh như dầu ô liu hoặc bơ trong bữa ăn.

Sữa chua Hy Lạp

Sữa chua Hy Lạp mang lại lợi ích kép cho móng tay. Thứ nhất, nó giàu protein – “nguyên liệu” chính để xây dựng móng. Thứ hai, sữa chua chứa probiotics giúp cải thiện sức khỏe đường ruột, từ đó tăng khả năng hấp thụ vitamin và khoáng chất cần thiết cho móng.

Một hệ tiêu hóa khỏe mạnh sẽ giúp cơ thể tận dụng tốt hơn các dưỡng chất nuôi móng. Bạn có thể dùng sữa chua Hy Lạp vào bữa sáng, kết hợp với hạt và quả mọng để tăng giá trị dinh dưỡng.

Các loại quả mọng

Việt quất, dâu tây và mâm xôi chứa nhiều chất chống oxy hóa giúp bảo vệ tế bào móng khỏi tác hại của gốc tự do. Ngoài ra, chúng còn rất giàu vitamin C – yếu tố cần thiết cho quá trình sản xuất collagen.

Collagen giúp móng săn chắc và ít nứt gãy. Bổ sung quả mọng thường xuyên không chỉ tốt cho móng mà còn giúp làn da tươi trẻ hơn.

Móng tay khỏe đẹp không đến trong ngày một ngày hai mà là kết quả của chế độ dinh dưỡng bền vững. Khi bạn ăn đủ protein, chất béo lành mạnh, vitamin và khoáng chất, móng sẽ dần trở nên chắc khỏe, bóng mượt và ít gãy hơn. Nuôi dưỡng cơ thể từ bên trong chính là cách đơn giản và hiệu quả nhất để sở hữu bộ móng đẹp tự nhiên, lâu dài.

Bạn có thể quan tâm:

• Các nguyên nhân phổ biến khiến móng tay dễ gãy mà bạn cần lưu ý
• 10 màu móng tay phù hợp với mọi trang phục mà không sợ lỗi thời
• 7 form móng tay phổ biến nhất hiện nay: Bạn phù hợp với kiểu nào?

1. Móng tay mỏng, dễ gãy

Nhiều người cảm thấy phiền lòng khi móng tay quá mỏng, dễ tách và dễ gãy. Điều này đôi khi khiến họ phải tìm đến các dịch vụ làm móng để giúp móng trông khỏe hơn. Tuy nhiên, móng tay mỏng không chỉ xuất phát từ yếu tố thẩm mỹ hay chăm sóc. Việc tiếp xúc thường xuyên với hóa chất tẩy rửa, nước tẩy sơn móng hoặc làm móng quá thường xuyên có thể khiến móng yếu đi rõ rệt.

Bên cạnh đó, móng tay mỏng đôi khi cũng là dấu hiệu cơ thể đang thiếu hụt một số dưỡng chất quan trọng như canxi, sắt hoặc vitamin nhóm B. Nếu tình trạng kéo dài, bạn nên xem lại chế độ dinh dưỡng hoặc bổ sung theo tư vấn của chuyên gia.

2. Móng tay nứt, tách hoặc bong tróc

Móng tay bong tróc (onychoschizia) là hiện tượng khá phổ biến, nguyên nhân thường đến từ thói quen sinh hoạt hơn là bệnh lý. Rửa tay quá nhiều lần trong ngày, tiếp xúc lâu với nước hoặc sử dụng móng acrylic – vốn nổi tiếng là gây hại – đều có thể khiến bề mặt móng bị yếu và dễ bong lớp keratin.

Tin vui là tình trạng này thường có thể cải thiện. Việc dưỡng ẩm cho móng, hạn chế dùng hóa chất mạnh và nghỉ ngơi giữa các lần làm móng có thể giúp móng khỏe hơn theo thời gian.

3. Móng tay có vết sần hoặc gợn sóng (vết Beau)

Vết Beau là những đường lõm ngang xuất hiện trên móng, cho thấy sự phát triển của móng từng bị gián đoạn. Các chuyên gia giải thích rằng các vết này có thể xuất hiện sau khi cơ thể trải qua một đợt bệnh nặng, sốt cao, nhiễm trùng hoặc chấn thương. Trong một số trường hợp, bệnh tiểu đường không kiểm soát hoặc dùng một số loại thuốc cũng có thể tạo ra vết Beau.

Nếu bạn nhận thấy những đường sần này xuất hiện trên nhiều móng tay cùng lúc, tốt nhất nên trao đổi với bác sĩ để tìm hiểu nguyên nhân chính xác.

4. Ly móng (móng tách khỏi nền móng)

Khi móng bị nhấc lên và tách khỏi lớp da bên dưới, nguyên nhân phổ biến thường là do va chạm mạnh hoặc nhiễm trùng. Tuy nhiên, cần lưu ý rằng, ly móng đôi khi cũng liên quan đến bệnh vảy nến – một bệnh lý mãn tính ảnh hưởng đến cả da và móng.

Trong hầu hết trường hợp, móng sẽ mọc lại bình thường khi nguyên nhân được điều trị. Nhưng nếu tình trạng kéo dài, bạn nên thăm khám để được chẩn đoán và hỗ trợ thêm.

5. Móng vàng

Móng vàng, đặc biệt là ở móng chân, thường là dấu hiệu của nhiễm nấm. Đây là tình trạng khá phổ biến, nhất là ở những người hay đi giày kín hoặc có môi trường chân ẩm ướt.

Các sản phẩm điều trị nấm không kê đơn thường có thể giải quyết vấn đề trong giai đoạn nhẹ. Tuy nhiên, nếu móng vẫn vàng hoặc dày lên bất thường, hãy gặp bác sĩ để được điều trị phù hợp hơn.

6. Móng tay cong, phồng lên (hình dùi cui)

Móng tay hình dùi cui (clubbed) là hiện tượng đầu ngón tay to hơn bình thường và móng cong xuống như chiếc thìa úp. Theo chuyên gia, quá trình này diễn ra chậm, có thể kéo dài nhiều năm. Dù đôi khi là yếu tố di truyền, móng hình dùi cui cũng có thể liên quan đến một số bệnh lý như bệnh phổi, bệnh tim mạch, bệnh gan hoặc bệnh viêm ruột.

Nếu bạn nhận thấy móng tay dần thay đổi hình dạng theo hướng này, đừng chủ quan. Hãy đi kiểm tra để loại trừ khả năng bệnh lý tiềm ẩn.

7. Đốm trắng trên móng

Nhiều người lo lắng khi thấy các đốm trắng nhỏ xuất hiện trên móng, nhưng phần lớn trường hợp hiện tượng này vô hại. Tình trạng này có thể do va chạm, làm móng quá thường xuyên, dị ứng hoặc thiếu kẽm. Chúng sẽ mờ dần khi móng mới mọc ra.

Nếu bạn thường xuyên làm móng gel hoặc tiếp xúc hóa chất, hãy cho móng “nghỉ ngơi” một thời gian để tránh tổn thương tăng nặng.

Dù đa số thay đổi ở móng tay không nghiêm trọng, bạn vẫn nên chú ý nếu tình trạng kéo dài, xuất hiện trên nhiều móng hoặc đi kèm triệu chứng bất thường khác. Móng tay là “tấm gương nhỏ” phản ánh sức khỏe, nên việc quan sát và chăm sóc chúng đúng cách sẽ giúp bạn bảo vệ cơ thể tốt hơn.

Bạn có thể quan tâm:

• Các nguyên nhân phổ biến khiến móng tay dễ gãy mà bạn cần lưu ý
• Những cách giúp móng tay khỏe đẹp siêu đơn giản mà bạn có thể thực hiện ngay tại nhà!

Thiếu hụt vitamin và khoáng chất

Móng tay yếu, dễ tách lớp hoặc gãy vụn đôi khi là lời cảnh báo rằng cơ thể bạn đang thiếu vitamin quan trọng. Theo các chuyên gia da liễu, biotin (vitamin B7) đóng vai trò lớn trong việc củng cố cấu trúc móng. Một nghiên cứu cho thấy việc bổ sung biotin hằng ngày có thể giúp tăng độ dày móng lên đến 25%.

Biotin có nhiều trong trứng, các loại hạt, đậu, ngũ cốc nguyên hạt, nấm và chuối. Nếu chế độ ăn của bạn ít những thực phẩm này, việc bổ sung vitamin (theo chỉ định của bác sĩ) có thể giúp cải thiện móng đáng kể.

Không chỉ biotin, tình trạng thiếu sắt hoặc vitamin B, C, D, E cũng có thể khiến móng dễ gãy. Vì chưa có xét nghiệm thực sự chính xác để đo mức thiếu hụt vitamin trong móng, các bác sĩ thường dựa vào triệu chứng và sự cải thiện sau khi bổ sung để chẩn đoán.

Thiếu protein

Keratin – thành phần cấu tạo nên móng – là một loại protein. Vì vậy, khi chế độ ăn không đủ protein, móng tay sẽ trở nên mềm, giòn và dễ gãy.

Hãy đảm bảo bạn nạp đủ protein từ những thực phẩm như cá, thịt gà, thịt bò nạc, trứng, các loại đậu và sữa ít béo. Một chế độ ăn đầy đủ dinh dưỡng không chỉ tốt cho cơ bắp mà còn là nền tảng để móng phát triển chắc khỏe hơn mỗi ngày.

Mất nước

Uống không đủ nước không chỉ ảnh hưởng đến da, sức khỏe tổng thể mà còn làm móng mất độ ẩm, khiến chúng khô giòn và dễ gãy.

Một người trưởng thành nên uống khoảng 1,5-2,5 lít nước mỗi ngày. Khi cơ thể đủ nước, móng tay cũng đàn hồi tốt và ít bị nứt gãy hơn.

Không dưỡng ẩm cho tay và móng

Móng tay cần độ ẩm từ bên ngoài không kém gì bên trong cơ thể. Việc thoa kem dưỡng tay thường xuyên, đặc biệt sau khi rửa tay, giúp giữ ẩm cho móng và vùng da quanh móng.

Hãy mang theo kem dưỡng trong túi hoặc để sẵn trong xe để có thể sử dụng bất cứ lúc nào. Bạn càng dưỡng ẩm nhiều, móng sẽ càng khỏe.

Tiếp xúc với nước quá nhiều

Rửa bát, giặt giũ hoặc chuẩn bị thức ăn khiến tay bạn tiếp xúc với nước và chất tẩy rửa liên tục. Điều này làm lớp keratin trên móng bị mềm, từ đó dễ bong, tách lớp hoặc gãy hơn.

Xà phòng và dung môi trong nước rửa chén còn có đặc tính làm khô móng, càng khiến tình trạng tệ hơn. Cách khắc phục đơn giản nhất chính là đeo găng tay khi làm việc nhà. Tuy hơi bất tiện, nhưng găng tay sẽ bảo vệ móng và giữ được độ chắc khỏe về lâu dài.

Dũa móng sai cách

Dũa móng tưởng chừng đơn giản nhưng nếu thực hiện sai, bạn có thể làm móng yếu đi đáng kể. Việc dũa qua lại mạnh khiến mép móng bị mỏng, cuối cùng dẫn đến nứt hoặc gãy.

Các chuyên gia khuyên rằng bạn nên dũa theo một hướng duy nhất. Ngoài ra, hình dáng móng cũng rất quan trọng: móng vuông bo tròn hoặc móng oval là hai kiểu hạn chế gãy nhất. Tránh dũa quá sâu vào hai bên mép móng vì đó là khu vực dễ tạo điểm yếu nhất.

Cắt hoặc làm tổn thương biểu bì

Biểu bì – phần da mỏng ở gốc móng – là lớp bảo vệ tự nhiên quan trọng, ngăn vi khuẩn và nấm xâm nhập. Việc cắt hoặc làm rách biểu bì có thể gây viêm, nhiễm trùng và thậm chí ảnh hưởng đến sự phát triển của móng.

Thay vì cắt, bạn nên làm mềm biểu bì bằng nước ấm, dầu dưỡng hoặc kem dưỡng biểu bì, sau đó dùng que gỗ cam nhẹ nhàng đẩy lùi. Đây là cách an toàn giúp móng trông sạch hơn mà không làm tổn hại lớp bảo vệ tự nhiên.

Sơn móng tay quá thường xuyên

Sơn móng tay giúp bàn tay trông đẹp hơn nhưng việc sử dụng liên tục lại có thể khiến móng mỏng và yếu dần. Các hóa chất trong sơn và chất tẩy sơn móng có thể làm mất nước móng, gây ra những tổn thương nhỏ tích lũy theo thời gian.

Bạn vẫn có thể sơn móng, chỉ cần lưu ý không giữ lớp sơn quá 5 ngày và cho móng “nghỉ ngơi” vài ngày giữa mỗi lần làm móng. Điều này giúp móng phục hồi và tránh bị khô, giòn.

Bạn có thể quan tâm:

• Móng giòn, dễ gãy: Nguyên nhân, cách khắc phục và những lưu ý
• 10 màu móng tay phù hợp với mọi trang phục mà không sợ lỗi thời
• 7 form móng tay phổ biến nhất hiện nay: Bạn phù hợp với kiểu nào?

1. Nude trong suốt

Nếu bạn yêu thích sự tự nhiên nhưng vẫn muốn đôi tay trông chỉn chu, nude trong suốt chính là lựa chọn “nhẹ mà đắt”. Màu sắc này không cố gắng che giấu hay thay đổi dáng móng, mà chỉ làm nổi bật vẻ đẹp tự nhiên của bạn theo cách tinh tế nhất.

Sơn nude trong suốt như một lớp “filter” nhẹ: móng trông bóng khỏe, sạch sẽ, thanh lịch nhưng không gây chú ý quá mức. Dù bạn mặc áo phông đơn giản, bộ đồ pastel hay trang phục họa tiết rực rỡ, tông nude vẫn hòa hợp một cách dễ dàng.

Đây cũng là gam màu cực phù hợp cho trường học, công sở hoặc những dịp trang trọng. Nhẹ nhàng, không phô trương nhưng lại tạo nên cảm giác sang trọng một cách âm thầm, nude trong suốt giống như món phụ kiện nhỏ nhưng hoàn hảo, giúp mọi thứ trở nên hài hòa hơn.

2. Hồng nhạt

Màu hồng nhạt gợi lên cảm giác mềm mại như mây kẹo bông hay hoa anh đào vào mùa xuân. Đây là sắc màu mang tính nữ tính cổ điển: trong trẻo, nhẹ nhàng nhưng không sến súa hay “bánh bèo” quá đà.

Điểm cộng lớn nhất là màu hồng nhẹ phù hợp với mọi tông da. Trên da trắng, nó tạo vẻ ngọt ngào; trên da ngăm, nó trở nên thanh lịch và tươi tắn. Chính vì vậy mà hàng thập kỷ trôi qua, màu hồng nhẹ vẫn luôn nằm trong top yêu thích của các tín đồ làm đẹp.

Bạn có thể diện nó trong mọi tình huống: bữa tối gia đình, tiệc sinh nhật bạn thân, buổi dạo phố cuối tuần hay thậm chí đi họp cũng đều phù hợp. Dịu dàng nhưng vẫn rất “sạch sẽ” và chỉn chu — đó là lý do nhiều người xem màu hồng nhạt là người bạn đồng hành hoàn hảo.

3. Trắng sữa

Trắng sữa từng được xem là một phong cách mới lạ nhưng hiện tại đã trở thành màu “must-have” vì độ ứng dụng cực cao. So với trắng tinh, trắng sữa mang tông ấm và mềm hơn, giúp đôi tay trông thanh thoát mà không bị quá chói hay sắc.

Gam màu này như một tấm canvas sạch sẽ cho đôi tay: gọn gàng, thanh lịch và rất hợp với phong cách tối giản hiện đại. Không lạ gì khi các blogger thời trang, người nổi tiếng hay giới trẻ đều yêu thích sắc trắng sữa bởi nó lên ảnh đẹp, sáng màu và khiến bộ trang phục trở nên sang trọng hơn hẳn.

Từ váy hoa điệu đà đến áo khoác da cá tính, từ đồ thể thao đến trang phục công sở, trắng sữa đều “hợp rơ”. Nó cũng che khuyết điểm móng tốt hơn so với màu trong suốt, nên là lựa chọn lý tưởng cho những ai muốn vẻ ngoài gọn gàng mà không tốn nhiều công sức.

4. Trắng cổ điển

Màu trắng cổ điển mang đến sự nổi bật đặc trưng nhưng lại cực kỳ dễ kết hợp. Thời trang thế giới đã ưu ái nó từ những năm 1960, và cho đến nay, màu trắng vẫn giữ nguyên vị trí biểu tượng trong ngành nail.

Trắng mang lại độ tương phản cao với hầu hết các màu trang phục, khiến đôi tay trông sắc sảo và tự tin hơn hẳn. Dù ai đó lo lắng rằng trắng quá nổi bật, thực tế nó là màu trung tính, không “đấu đá” với trang phục, mà chỉ giúp tổng thể trông tinh tế hơn.

Đặc biệt vào mùa hè, khi làn da rám nắng trở thành điểm nhấn, móng trắng nổi bật hơn bao giờ hết. Từ bãi biển đến buổi họp tại văn phòng, màu trắng cổ điển luôn tạo cảm giác sạch sẽ, thời thượng và hoàn toàn vượt thời gian.

5. Màu be

Màu be nằm ở ranh giới giữa hồng và nâu — vừa đủ ấm, vừa đủ tinh tế. Nó mang lại cảm giác mềm mại giống như chiếc áo len bạn yêu thích: dễ chịu, ấm áp và gần gũi.

Trên những tông da ấm, màu be tạo cảm giác liền mạch tự nhiên; còn trên da sáng, nó mang lại hiệu ứng thanh lịch tinh tế. Vì vậy, màu be được xem như “giày cao gót màu nude” phiên bản móng tay: hợp với hầu hết mọi thứ và khiến ngón tay trông dài, thon hơn.

Dù bạn đến buổi thuyết trình quan trọng, tiệc brunch hay một buổi xem phim nhẹ nhàng, màu be vẫn phù hợp. Gam màu này dành cho những ai yêu thích vẻ đẹp tinh tế, giản dị, không cần quá nhiều điểm nhấn nhưng vẫn muốn sự hoàn hảo nhẹ nhàng.

6. Nâu taupe

Nâu taupe là sự giao thoa thú vị giữa nâu và xám, mang đến cảm giác trang nhã nhưng vẫn hợp thời. Màu này được giới sành điệu xem là “neutral của các neutral” — nó phù hợp với mọi mùa, mọi phong cách và mọi tông da.

Không quá đậm như nâu đậm, cũng không quá nhẹ như màu be, taupe đủ sâu để tạo điểm nhấn nhưng đủ nhã nhặn để diện hằng ngày. Nó thể hiện một vẻ đẹp trưởng thành, điềm tĩnh và tinh tế mà không cần phô trương.

Màu nâu taupe kết hợp tốt với denim, da, len, lụa,…nói cách khác là hầu như mọi chất liệu thời trang. Cho dù phong cách của bạn thanh lịch, cá tính hay tối giản, taupe luôn biết cách hòa hợp và làm nổi bật cá tính riêng của bạn.

7. Mauve

Mauve là sự pha trộn hoàn hảo giữa tím bụi và hồng nhạt, tạo nên tông màu dịu dàng đầy nghệ thuật. Đây là lựa chọn tuyệt vời cho những ai muốn một màu móng tinh tế hơn hồng nhưng không quá rực như tím sáng.

Gam màu này đặc biệt hợp với tông da lạnh, nhưng thực tế lại tôn da ở mọi sắc độ. Nó đủ nổi bật để tạo cảm giác mới mẻ, nhưng vẫn đủ trầm để phù hợp với trang phục công sở hay các buổi gặp gỡ trang trọng.

Mauve kết hợp hài hòa với đen, pastel hoặc họa tiết nổi bật. Chỉ một lớp sơn, đôi tay bạn đã trở nên dịu dàng và thanh lịch hơn rất nhiều.

8. Burgundy đậm

Burgundy đậm là màu của sự chín muồi và thanh lịch. Nó mang chiều sâu của màu đỏ rượu vang, tạo nên vẻ đẹp sang trọng mà không quá “gắt” như đen. Nhờ vậy, burgundy trở thành gam màu yêu thích của rất nhiều người trong suốt nhiều năm.

Điều tuyệt vời nhất là burgundy phù hợp với mọi mùa và mọi tông da. Nó làm nổi bật làn da sáng và tôn vẻ ấm áp của da ngăm, đồng thời khiến ngay cả những bộ trang phục đơn giản nhất cũng trở nên cuốn hút và đắt giá hơn.

Vào mùa thu đông, màu này càng trở nên phổ biến, nhưng thật ra bạn có thể diện nó bất cứ lúc nào. Burgundy mang lại cảm giác vừa cổ điển vừa hiện đại, hoàn hảo cho cả công việc lẫn các sự kiện đặc biệt.

9. Sơn bóng trong suốt

Không phải lúc nào cũng cần màu sắc, đôi khi, một lớp bóng trong suốt là đủ để giúp đôi tay trông khỏe mạnh, gọn gàng và sáng sủa hơn rất nhiều.

Sơn bóng trong suốt mang lại vẻ đẹp tự nhiên, đặc biệt phù hợp với những ai không muốn nổi bật, hoặc trong những hoàn cảnh yêu cầu sự tinh tế như phỏng vấn, họp hành hay các dịp trang trọng.

Điểm cộng lớn nhất: không lo bị lệch màu, không lo bong tróc lộ nền và dễ dàng sửa chữa khi cần. Móng tay bóng trong suốt cũng tạo cảm giác tay sạch sẽ và chăm sóc tốt, lý tưởng cho phong cách tối giản hoặc bận rộn.

10. Đen

Dù đã xuất hiện từ lâu, đen vẫn là một trong những màu móng mang tính biểu tượng nhất. Tưởng như “khó tính”, nhưng thực chất màu đen lại là một trung tính mạnh mẽ, phù hợp với hầu như mọi bộ trang phục.

Màu đen mang đến sự tự tin, sắc sảo và có chút nổi loạn nhưng khi kết hợp đúng cách, nó lại trở nên tinh tế và sang trọng đáng ngạc nhiên. Đây là gam màu được yêu thích bởi mọi phong cách: từ punk rock đến tối giản hiện đại hay phong cách doanh nhân lịch lãm.

Móng đen giúp tổng thể trang phục của bạn trông gọn gàng và thời thượng hơn. Dù bạn mặc jeans rách hay váy dạ hội, đen luôn tạo điểm nhấn mạnh mẽ mà không cần quá nhiều chi tiết.

Những màu móng tay trên được yêu thích không chỉ vì đẹp mà còn vì khả năng kết hợp với bất kỳ phong cách nào. Khi bạn không biết chọn gì, hãy thử một trong 10 gam màu vượt thời gian này, chúng luôn mang đến sự tự tin và hài hòa, bất kể bạn đang ở đâu hay làm gì. Chỉ cần một lớp sơn nhỏ, đôi tay của bạn đã trở nên quyến rũ thêm một cách đơn giản nhưng hiệu quả.

Bạn có thể quan tâm:

• 7 form móng tay phổ biến nhất hiện nay: Bạn phù hợp với kiểu nào?
• Gợi ý 15 màu sơn móng tay hot nhất mùa đông 2025: Sang trọng, ấm áp và đầy cảm hứng
• Những cách giúp móng tay khỏe đẹp siêu đơn giản mà bạn có thể thực hiện ngay tại nhà!
• 9 màu nail kinh điển giúp bạn tỏa sáng trong mùa lễ hội cuối năm

1. Móng tròn (Round nails)

Móng tay tròn có đường cong mềm mại ôm theo dáng tự nhiên của đầu ngón tay, mang lại vẻ ngoài gọn gàng và thanh thoát. Kiểu dáng này rất dễ chăm sóc, ít cần cắt giũa thường xuyên nên được nhiều người bận rộn yêu thích.

Nếu bạn có móng tay ngắn hoặc thường xuyên phải làm việc bằng tay, móng tròn chính là lựa chọn hoàn hảo: vừa giúp bàn tay trông gọn gàng, vừa hạn chế tình trạng gãy móng. Dù chỉ sơn một lớp bóng nhẹ hay để trần tự nhiên, móng tròn vẫn giữ được nét cổ điển và tinh tế vượt thời gian.

2. Móng vuông (Square nails)

Form móng vuông được đặc trưng bởi hai cạnh thẳng và đầu móng phẳng, tạo cảm giác hiện đại, cá tính và có cấu trúc rõ ràng. Dáng móng này đặc biệt phù hợp với những ai có móng tay trung bình đến dài, yêu thích vẻ ngoài nổi bật mà không cần cầu kỳ.

Ngay cả khi chỉ sơn màu đơn giản hoặc lớp bóng trong suốt, móng vuông vẫn toát lên sự tự tin và mạnh mẽ. Sự kết hợp giữa nét góc cạnh và thanh lịch khiến kiểu móng này dễ dàng phù hợp với nhiều phong cách – từ tối giản, sang trọng đến phá cách, sáng tạo.

3. Móng vuông bầu (Squoval nails)

Kiểu móng “lai” giữa vuông và bầu này được nhiều người ưa chuộng vì mang đến sự cân đối hoàn hảo. Các cạnh thẳng được bo tròn nhẹ ở đầu móng, vừa giúp dáng móng trông mềm mại hơn, vừa giảm nguy cơ bị gãy hoặc xước.

Móng vuông bầu phù hợp với hầu hết mọi dáng tay, đặc biệt là những ai làm việc trong môi trường chuyên nghiệp. Dáng móng này dễ phối hợp với nhiều phong cách sơn, từ tông nude nhẹ nhàng đến những mẫu nail cầu kỳ, mang lại vẻ ngoài thanh lịch nhưng vẫn thực tế, dễ bảo dưỡng.

4. Móng bầu dục (Oval nails)

Thanh thoát, nữ tính và cổ điển – đó là những gì người ta thường nói về móng bầu dục. Hai cạnh bên được giũa thon dần và đầu móng bo tròn mềm mại, tạo hiệu ứng kéo dài tự nhiên cho ngón tay.

Đây là dáng móng “cứu cánh” cho những ai có bản móng rộng hoặc ngắn, vì nó giúp đôi tay trông thon dài và duyên dáng hơn. Móng bầu dục mang đến cảm giác tinh tế, phù hợp cho mọi dịp – từ công sở đến các buổi tiệc trang trọng. Dù bạn chọn tông nude đơn giản hay nail art cầu kỳ, form móng này đều làm nổi bật vẻ thanh lịch tự nhiên của đôi tay.

5. Móng hạnh nhân (Almond nails)

Lấy cảm hứng từ hình dáng của hạt hạnh nhân, kiểu móng này có phần đầu thuôn nhọn nhẹ và tròn mềm mại, tạo nên vẻ sang trọng pha chút nữ tính.

Móng hạnh nhân là lựa chọn hoàn hảo cho những ai yêu thích phong cách thời trang tinh tế nhưng không quá phô trương. Dáng móng này đặc biệt tôn dáng cho móng tay có độ dài trung bình đến dài, giúp bàn tay trông thanh thoát và mềm mại. Với sự cân bằng giữa tính ứng dụng và tính thẩm mỹ, đây là form móng được nhiều tín đồ làm đẹp yêu thích – đủ sang trọng để nổi bật, nhưng vẫn nhẹ nhàng và tự nhiên.

6. Móng quan tài hay giày ballet (Coffin nails hoặc Ballerina nails)

Nếu bạn yêu thích phong cách nổi bật và thời thượng, móng quan tài – hay còn gọi là móng ballerina – chắc chắn sẽ khiến bạn ấn tượng. Dáng móng này có hai cạnh thẳng và đầu móng vuông vức, tạo hình giống chiếc quan tài hoặc mũi giày ba lê.

Đây là lựa chọn lý tưởng cho những ai muốn thử sức với các mẫu nail cầu kỳ, đính đá hoặc sơn hiệu ứng. Tuy nhiên, móng quan tài phù hợp nhất với móng dài tự nhiên hoặc móng nối acrylic, vì cần độ dài để giữ form đẹp. Với vẻ ngoài vừa thanh lịch vừa táo bạo, dáng móng này luôn là tâm điểm trong mọi xu hướng nail hiện đại.

7. Móng nhọn (Stiletto nails)

Móng nhọn là biểu tượng của sự táo bạo và cá tính. Dáng móng dài, hẹp và nhọn ở đầu tạo nên hiệu ứng ấn tượng, thu hút mọi ánh nhìn.

Đây là lựa chọn hoàn hảo cho những ai muốn thể hiện phong cách mạnh mẽ, khác biệt hoặc yêu thích vẻ đẹp thời trang mang hơi hướng runway. Tuy nhiên, do đầu móng khá mảnh và dễ gãy, kiểu này thường cần được gia cố bằng gel hoặc acrylic để đảm bảo độ bền.

Dù không phải lựa chọn lý tưởng cho các hoạt động hàng ngày, móng nhọn vẫn là “vũ khí” thời trang giúp bạn tỏa sáng trong các dịp đặc biệt, mang lại vẻ quyền lực và quyến rũ khó cưỡng.

Mỗi form móng tay đều mang nét đẹp riêng và phù hợp với từng cá tính, dáng tay khác nhau. Nếu bạn yêu sự tự nhiên, móng tròn hay vuông bầu sẽ là lựa chọn hoàn hảo. Còn nếu bạn muốn thử thách bản thân với phong cách táo bạo và thời trang hơn, móng hạnh nhân, quan tài hay stiletto sẽ giúp bạn tạo dấu ấn riêng.

Điều quan trọng nhất là chọn dáng móng khiến bạn cảm thấy tự tin và thoải mái vì một bộ móng đẹp luôn bắt đầu từ cảm giác yêu bản thân.

Bạn có thể quan tâm:

• 9 màu nail kinh điển giúp bạn tỏa sáng trong mùa lễ hội cuối năm
• Gợi ý 15 màu sơn móng tay hot nhất mùa đông 2025: Sang trọng, ấm áp và đầy cảm hứng
• Khám phám mẫu nail trong suốt – vừa độc đáo mới mẻ vừa cực kì cuốn hút

1. Deep Merlot

Tông merlot đậm – sắc đỏ rượu vang trầm như “Mulled Wine” của Dazzle Dry – được dự đoán là gam màu dẫn đầu mùa đông này. Theo chuyên gia, đây là màu của sự sang trọng, lãng mạn và ấn tượng, mang lại nét quyến rũ tinh tế cho mọi phong cách, đặc biệt là những buổi tối lễ hội.

2. Xanh navy đậm (Midnight Navy)

Xanh navy luôn là lựa chọn yêu thích khi trời trở lạnh, và mùa đông 2025 cũng không ngoại lệ. Sắc xanh này đang dần thay thế màu đen truyền thống nhờ vẻ thanh lịch, hiện đại và bí ẩn.

3. Nâu mocha (Mocha Brown)

Khi Pantone chọn “Mocha Mousse” làm màu của năm, xu hướng nâu mocha đậm hơn cũng lên ngôi. Màu sắc này gợi cảm giác ấm áp, sang trọng và dễ kết hợp với mọi phong cách.

4. Cam cháy (Burnt Orange)

Không chỉ dành cho mùa thu, tông cam cháy tiếp tục tỏa sáng trong mùa đông. Sắc cam ấm pha chút đỏ nâu mang đến cảm giác hoài niệm nhưng vẫn đầy năng lượng, đặc biệt phù hợp cho những ngày lễ cuối năm.

5. Xanh ô liu (Olive Green)

Nếu muốn thử màu xanh lá mùa đông mà không quá rực rỡ, xanh ô liu nhạt là lựa chọn tinh tế. Màu này có thể dùng quanh năm, và khi phủ thêm lớp chrome hay nhũ mắt mèo, bạn sẽ có ngay diện mạo sang trọng cho những buổi tiệc tối.

6. Nude

Tông nude tự nhiên vẫn là xu hướng chủ đạo của mùa đông năm nay. Màu sắc này giúp móng trông mượt mà và tinh tế, phù hợp cho mọi dịp.

7. Trắng sữa (Milky White)

Với những ai ưa phong cách nhẹ nhàng, màu trắng sữa là lựa chọn hoàn hảo. Sắc nude sáng này mang lại vẻ hiện đại, gọn gàng và dễ kết hợp trong mọi dịp, từ công sở đến các buổi tiệc.

8. Đồng và hổ phách (Copper & Amber)

Các sắc đồng, đồng thau và hổ phách đang lên ngôi nhờ cảm giác ấm cúng và sang trọng. Những gam màu ánh kim như vừa hợp mùa lễ hội vừa giúp móng tay tỏa sáng dưới ánh đèn.

9. Anh đào đen (Dark Cherry)

Màu anh đào đen – đỏ đậm pha tím – là lựa chọn lý tưởng cho ai muốn một sắc tối tinh tế hơn đen tuyền. Đây là tông màu yêu thích của nhiều tín đồ làm đẹp, vừa cổ điển vừa sang trọng.

10. Hiệu ứng mắt mèo

Nếu bạn muốn móng tay có chút phá cách, hãy thử hiệu ứng “mắt mèo” từ tính. Ánh sáng phản chiếu tạo nên chiều sâu và vẻ huyền ảo, đặc biệt phù hợp cho mùa lễ hội.

11. Xanh nhạt

Gam xanh nhạt gợi cảm giác băng giá, tuyết trắng và chút hoài cổ của thời Y2K. Đây là lựa chọn thú vị cho những ai muốn bộ móng vừa ngọt ngào vừa tinh nghịch.

12. Tông màu ngọc quý (Jewel Tones)

Những sắc ngọc lam, ngọc lục bảo hay ngọc hồng lựu đang quay lại mạnh mẽ. Đây là lựa chọn hoàn hảo để mang lại nét sang trọng và tinh thần tiệc tùng đặc trưng của mùa đông.

13. Bạc ánh kim (Shiny Silver)

Hiệu ứng kim loại đang “gây bão” trên TikTok và bạc bóng chính là tâm điểm. Chỉ với vài lớp sơn, đôi tay bạn sẽ trông như được phủ những mảnh pha lê lấp lánh – đơn giản mà vô cùng nổi bật.

14. Vàng ánh kim (Gorgeous Gold)

Dù bạn chuộng trang sức bạc, sắc vàng ánh kim vẫn là điểm nhấn tuyệt vời cho móng tay mùa lễ. Màu vàng này sẽ giúp bộ móng tỏa sáng và hoàn thiện tổng thể trang phục.

15. Xanh thường xuân (Evergreen Tree)

Cuối cùng, xanh thường xuân – như “Off Tropic” của Essie – là tông màu gợi nhớ rừng thông, những ngày tuyết rơi và không khí Giáng sinh. Đây là lựa chọn mang đậm tinh thần mùa đông, vừa cổ điển vừa ấm áp.

Từ sắc trầm tinh tế đến ánh kim rực rỡ, những xu hướng màu sơn móng tay mùa đông 2025 là sự kết hợp hoàn hảo giữa sang trọng, hiện đại và cảm xúc mùa lễ. Dù bạn yêu thích sự nhẹ nhàng hay thích nổi bật, chắc chắn sẽ có một gam màu giúp đôi tay bạn tỏa sáng suốt mùa đông này.

Bạn có thể quan tâm:

• 8 màu móng tay thanh lịch phù hợp với mọi trang phục công sở
• Những cách giúp móng tay khỏe đẹp siêu đơn giản mà bạn có thể thực hiện ngay tại nhà!

1. Son lì Velvet Matte

Son lì từng “làm mưa làm gió” vào đầu những năm 2010, và đến nay, phiên bản Velvet Matte hiện đại đã trở lại mạnh mẽ hơn bao giờ hết. Các công thức mới giúp son vẫn giữ màu chuẩn, bền lâu nhưng lại mềm mịn, không gây khô môi. Những gam màu đặc trưng của mùa thu như berry đậm, cam cháy hay socola mang đến vẻ đẹp sang trọng, ấm áp.

Để đôi môi luôn mịn màng, hãy tẩy tế bào chết và thoa son dưỡng trước khi đánh son. Kiểu son lì này đặc biệt phù hợp với phong cách trang điểm mắt nhẹ, giúp đôi môi trở thành điểm nhấn quyến rũ trong những buổi hẹn hò hay dạo phố lãng mạn mùa thu.

2. Phấn mắt ánh đồng

Tông phấn mắt màu đồng từng xuất hiện tại các sàn diễn từ năm 2018 và vẫn giữ vững sức hút nhờ khả năng tôn da tuyệt vời. Màu đồng ánh kim vừa ấm áp vừa rạng rỡ, dễ dàng bắt sáng và mang đến chiều sâu cho ánh nhìn. Bạn có thể tán nhẹ để tạo vẻ tự nhiên ban ngày, hoặc nhấn đậm ở hốc mắt cho phong cách dự tiệc buổi tối.

Hãy nhớ dùng kem lót mắt để giữ màu bền và không bị lem. Khi kết hợp cùng son nude hoặc tông trầm, phấn mắt ánh đồng sẽ khiến gương mặt bạn bừng sáng dưới ánh hoàng hôn mùa thu.

3. Dưỡng ẩm chuyên sâu

Không khí se lạnh khiến làn da dễ mất nước và trở nên nhạy cảm, vì thế dưỡng ẩm là bước không thể thiếu. Hãy chọn các loại kem hoặc serum giàu ceramide giúp củng cố hàng rào bảo vệ da, giữ ẩm lâu dài mà không gây nhờn rít.

Thoa kem dưỡng ngay sau khi rửa mặt để khóa ẩm, đồng thời ưu tiên sữa rửa mặt dịu nhẹ, không làm mất lớp dầu tự nhiên. Một làn da ẩm mượt, khỏe mạnh sẽ là nền tảng hoàn hảo cho mọi phong cách trang điểm trong mùa này.

4. Móng tay tông ngọc quý

Lấy cảm hứng từ những viên đá quý lộng lẫy, xu hướng làm móng tông ngọc quý đang trở lại. Các gam màu như ngọc lục bảo, thạch anh tím hay xanh sapphire mang đến vẻ kiêu kỳ và tinh tế.

Bạn có thể chọn sơn một màu đơn giản hoặc thêm họa tiết ánh kim, viền kim loại để tạo điểm nhấn. Kiểu móng này phù hợp cho cả những buổi gặp gỡ trang trọng lẫn ngày thường, giúp đôi tay thêm nổi bật trong tiết trời dịu mát.

5. Lông mày tự nhiên, bồng bềnh

Sau thời gian dài chuộng dáng mày sắc nét, phong cách lông mày bồng bềnh tự nhiên đã quay lại và vẫn giữ vững vị thế. Chỉ cần dùng gel hoặc mascara mày có màu, chải lông mày hướng lên để tạo hiệu ứng “lông vũ” mềm mại.

Kiểu mày này không chỉ giúp gương mặt trông trẻ trung, tự nhiên mà còn phù hợp với mọi kiểu trang điểm, từ nhẹ nhàng ban ngày đến sang trọng buổi tối.

6. Má hồng nâu đỏ

Gam nâu đỏ, đất nung hay quế mang lại vẻ ửng hồng tự nhiên, gợi cảm giác ấm áp đặc trưng của mùa thu. Thoa nhẹ lên gò má rồi tán về phía thái dương sẽ giúp khuôn mặt thêm tươi tắn, hài hòa.

Nếu thích phong cách căng bóng, hãy chọn má hồng dạng kem; còn nếu yêu thích vẻ mịn màng cổ điển, dạng phấn sẽ là lựa chọn lý tưởng. Khi kết hợp với phấn mắt ánh đồng và son đậm, bạn sẽ có một diện mạo rạng rỡ, thu hút mọi ánh nhìn.

7. Tóc búi thấp gọn gàng

Kiểu tóc búi thấp luôn là lựa chọn “an toàn” nhưng không bao giờ lỗi mốt. Chỉ cần búi nhẹ ở gáy, dùng chút serum làm mượt và cố định bằng kẹp tóc mảnh hoặc trâm ngọc trai, bạn đã có kiểu tóc vừa sang trọng vừa hiện đại.

Búi thấp giúp làm nổi bật phụ kiện như khuyên tai hoặc khăn quàng cổ, đồng thời giữ tóc gọn gàng trong gió thu. Đây là kiểu tóc phù hợp cho cả công sở lẫn tiệc tối.

8. Kẻ mắt ấn tượng

Nếu bạn muốn thử điều gì mới mẻ, hãy chơi đùa với đường kẻ mắt. Mùa thu này, những đường kẻ sắc sảo, đôi cánh góc cạnh hoặc gam màu bất ngờ như xanh rêu, đỏ rượu vang đang được yêu thích.

Sử dụng bút kẻ mắt dạng lỏng để tạo đường nét rõ ràng, bền màu. Bạn có thể kết hợp với môi nude để cân bằng tổng thể, hoặc nhấn cùng phấn mắt ánh kim cho vẻ ngoài nổi bật. Đây là cách tuyệt vời để thể hiện cá tính và sự sáng tạo trong phong cách trang điểm.

9. Hương thơm trầm ấm

Khi tiết trời se lạnh, những mùi hương gợi cảm giác ấm áp như vani, gỗ đàn hương và hổ phách trở nên hấp dẫn hơn bao giờ hết. Những nốt hương này mang lại cảm giác mềm mại như được bao bọc trong chiếc áo len cashmere, lý tưởng cho những buổi chiều thu lãng mạn.

Hãy xịt nhẹ lên các điểm mạch như cổ tay, sau tai hoặc trên khăn quàng cổ để hương thơm lưu lại tinh tế, quyến rũ mà không quá nồng.

10. Mái tóc bóng mượt

Không khí hanh khô dễ khiến tóc mất đi độ ẩm và độ bóng tự nhiên, vì vậy hãy chăm sóc tóc bằng dầu dưỡng hoặc serum tăng độ bóng nhẹ. Dầu argan, jojoba hay các sản phẩm không chứa silicone là lựa chọn tuyệt vời để tóc trông suôn mượt mà không bị bết.

Bên cạnh đó, hãy đắp mặt nạ tóc ít nhất mỗi tuần một lần để phục hồi độ mềm mại. Một mái tóc óng ả, phản chiếu ánh sáng sẽ giúp bạn tỏa sáng trong mọi khung hình, đặc biệt là dưới ánh vàng của mùa thu.

Mùa thu là thời điểm tuyệt vời để làm mới bản thân, không chỉ qua trang phục mà còn qua phong cách làm đẹp. Dù bạn thích vẻ tự nhiên, thanh thoát hay phong cách nổi bật, các xu hướng trên đều dễ ứng dụng và phù hợp với mọi cá tính. Hãy chọn cho mình vài điểm nhấn yêu thích để tự tin đón mùa thu với vẻ ngoài rạng rỡ, ấm áp và đầy cuốn hút.

Bạn có thể quan tâm:

• So sánh chi tiết 14 bảng phấn mắt đẹp bán chạy nhất sàn Cam – từ nội địa Trung đến phấn Hàn
• Hóa thân thành nàng tiểu thư sang chảnh thanh lịch không khó với Soft Glam Makeup

1. Bướu cổ, sưng cổ

Bướu cổ, sưng cổ là dấu hiệu phổ biến của các bệnh lý liên quan đến tuyến giáp. Người mắc bệnh sẽ có biểu hiện một phần của cổ phình to một cách bất thường. Nguyên nhân phổ biến nhất của bệnh bướu cổ là do thiếu iot, gây phì đại tuyến giáp lan toả. Tuy nhiên, đó cũng có thể là dấu hiệu của cường giáp, suy giáp, bướu lành tuyến giáp hoặc ung thư tuyến giáp.

2. Mệt mỏi và thiếu năng lượng

Mệt mỏi và thiếu năng lượng kéo dài ngay khi đã nghỉ ngơi đầy đủ có thể là dấu hiệu của tình trạng tuyến giáp hoạt động kém (suy giáp). Khi tuyến giáp không sản xuất đủ hormone, mức năng lượng có thể giảm mạnh, dẫn đến tình trạng mệt mỏi dai dẳng.

3. Tăng/giảm cân không rõ nguyên nhân

Tăng cân đột ngột và không rõ nguyên nhân hoặc khó giảm cân mặc dù đã ăn kiêng và tập thể dục lành mạnh có thể liên quan đến suy giáp – tình trạng tuyến giáp hoạt động kém. Nguyên nhân là vì suy giáp làm chậm quá trình trao đổi chất, khiến việc đốt cháy calo hiệu quả trở nên khó khăn hơn. Ngược lại, khi nồng độ hormone quá cao (cường giáp) có thể dẫn đến tình trạng sụt cân dù lượng thức ăn tiêu thụ và tình trạng tập luyện không thay đổi. Do đó, khi nhận thấy những thay đổi bất thường về cân nặng, cần đến gặp bác sĩ để được kiểm tra sớm bạn nhé!

4. Thay đổi tâm trạng thất thường hoặc trầm cảm

Các hormone tuyến giáp đóng vai trò quan trọng trong chức năng não và sức khỏe tinh thần. Sự mất cân bằng của các hormone này có thể dẫn đến tình trạng thay đổi tâm trạng thất thường, cáu kỉnh, lo lắng và thậm chí là trầm cảm. Cụ thể hơn, suy giáp thường có liên quan đến các triệu chứng như mệt mỏi và trầm cảm trong khi cường giáp gây ra rối loạn giấc ngủ, lo lắng và bồn chồn.

5. Thay đổi nhiệt độ cơ thể

Tuyến giáp là nơi sản xuất hormone triiodothyronine và thyroxine – có tác dụng kiểm soát nhiệt độ cơ thể. Tuyến giáp hoạt động kém có thể dẫn đến cảm giác lạnh liên tục, đặc biệt là ở tay và chân. Ngược lại, cường giáp lại làm tăng nhiệt độ cơ thể, khiến người bệnh thấy nóng và dễ đổ mồ hôi.

6. Đau cơ và khớp

Đau cơ, khớp cũng là một trong những triệu chứng của bệnh tuyến giáp. Tình trạng rối loạn chức năng tuyến giáp có thể gây đau cơ và khớp, tê ngứa, cứng khới hay yếu cơ.

7. Chu kỳ kinh nguyệt không đều

Rối loạn nồng độ hormone tuyến giáp có thể dẫn đến tình trạng kinh nguyệt không đều ở phụ nữ. Khi hormone tuyến giáp suy giảm có thể sẽ gây rong kinh, đa kinh. Ngược lại, quá nhiều hormone tuyến giáp sẽ gây tình trạng ít kinh, vô kinh. Ngoài ra, các vấn đề về tuyến giáp cũng có thể ảnh hưởng đến khả năng sinh sản và gây khó khăn trong việc thụ thai.

8. Cholesterol cao

Việc sản xuất quá nhiều hoặc quá ít hormone tuyến giáp có thể dẫn đến nồng độ cholesterol trong máu bất thường. Cụ thể, suy giáp sẽ khiến cơ thể không sản xuất đủ lượng hormone thyroxine cần thiết, từ đó làm tăng lượng cholesterol trong máu. Ngược lại, cường giáp có thể khiến nồng độ cholesterol thấp bất thường.

9. Rụng tóc bất thường

Rụng tóc nhiều hơn bình thường là một trong những triệu chứng phổ biến của các bệnh lý liên quan đến tuyến giáp. Khi nồng độ hormone tuyến giáp thay đổi bất thường, nó có thể ảnh hưởng đến sự phát triển của tóc, dẫn đến tình trạng rụng tóc nhiều hoặc tóc giòn. Trên thực tế, cả hai tình trạng suy giáp và cường giáp đều dẫn đến rụng tóc. Chính vì thế, khi nhận thấy tóc rụng nhiều, bạn nên kiểm tra sức khỏe tuyến giáp của mình.

10. Da khô và móng tay giòn

Da khô, bong tróc và móng tay giòn, dễ gãy có thể là dấu hiệu của suy giáp. Nguyên nhân là do hormone tuyến giáp suy giảm (suy giáp), làm giảm lượng mồ hôi mà cơ thể bạn tiết ra, Điều đó khiến da và móng thiếu ẩm, khô và giòn hơn.

11. Tăng huyết áp

Rối loạn tuyến giáp có thể ảnh hưởng đến huyết áp. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng suy giáp là một trong những nguyên nhân gây tăng huyết áp thứ phát.

Bạn có thể quan tâm:

• 9 lợi ích của việc uống nước ấm đối với sức khỏe
• 7 dấu hiệu phổ biến của tắc nghẽn động mạch mà bạn nên biết
• 7 lợi ích của rễ cam thảo đối với cơ thể: Bạn đã biết?

1. Mệt mỏi dai dẳng

Mệt mỏi là một trong những triệu chứng phổ biến của việc thiếu sắt trong cơ thể. Nguyên nhân là do nồng độ sắt thấp khiến cơ thể không sản xuất đủ hemoglobin, dẫn đến lượng oxy đến các cơ và mô của bạn cũng ít hơn bình thường, từ đó gây ra tình trạng mệt mỏi và suy nhược. Nếu bạn liên tục cảm thấy mệt mỏi ngay cả sau khi nghỉ ngơi đầy đủ, đừng quên kiểm tra nồng độ sắt của bạn.

2. Khó thở

Một dấu hiệu phổ biến khác của tình trạng thiếu sắt chính là khó thở. Như đã nói trước đó, khi cơ thể thiếu sắt, hemoglobin sẽ bị suy giảm, lượng oxy vì thế cũng sẽ bị thiếu hụt. Lúc này, cơ thể sẽ bù đắp bằng cách tăng nhịp thở để cung cấp oxy, gây ra cảm giác khó thở.

3. Da nhợt nhạt, xanh xao

Da xanh xao, nhợt nhạt là dấu hiệu thiếu sắt vô cùng phổ biến. Điều này là do lượng huyết sắc tố hemoglobin – nguyên nhân khiến máu có màu đỏ – không được sản xuất đủ do cơ thể thiếu sắt, từ đó khiến da mất màu hồng tự nhiên. Tình trạng da xanh xao, nhợt nhạt có thể xuất hiện bất kỳ đâu trên cơ thể, từ mặt, tay, chân, nướu răng hay móng tay,…

4. Đau đầu thường xuyên

Thiếu sắt có thể dẫn đến đau đầu tái phát và thậm chí là đau nửa đầu. Nguyên nhân là do thiếu sắt dẫn đến nồng độ hemoglobin trong các tế bào hồng cầu thấp, khiến chúng không cung cấp đủ oxy đến não. Điều này sẽ khiến các mạch máu trong não sưng lên, gây ra cơn đau đầu.

5. Chóng mặt và choáng váng

Thường xuyên hoa mắt, chóng mặt, choáng váng (đặc biệt là khi thay đổi tư thế một cách đột ngột) cũng là những biểu hiện thường thấy do thiếu sắt. Như đã trình bày trước đó, thiếu sắt có thể gây ra tình trạng thiếu máu lên não, khiến nồng độ oxy trong não thấp, từ đó gây ra các hiện tượng trên.

6. Đánh trống ngực (Tim đập nhanh)

Thiếu sắt khiến tim phải làm việc nhiều hơn bình thường để cung cấp đủ oxy đến các cơ quan trong cơ thể. Điều này có khả năng gây ra nhịp tim không đều hoặc đánh trống ngực. Theo thời gian, tình trạng này có thể làm tăng nguy cơ suy tim.

7. Tay chân lạnh

Lưu thông máu kém do lượng sắt thấp có thể khiến các chi của bạn luôn cảm thấy lạnh, ngay cả trong môi trường ấm áp.

8. Thèm ăn bất thường (Pica)

Cảm giác thèm ăn những thứ không phải thực phẩm như đá, phấn hoặc đất là một triệu chứng không quá phổ biến của tình trạng thiếu sắt. Các nhà khoa học tin rằng nó có thể liên quan đến cách cơ thể bạn báo hiệu tình trạng thiếu khoáng chất.

9. Hội chứng chân không yên

Trong một số trường hợp, thiếu sắt có thể dẫn đến hội chứng chân không yên – muốn vận động chân không kiểm soát được, đặc biệt là vào ban đêm. Các nghiên cứu cho thấy tình trạng thiếu sắt làm gián đoạn quá trình sản xuất dopamine, khiến các triệu chứng trở nên trầm trọng hơn.

10. Da và tóc khô, móng tay giòn

Thiếu oxy do thiếu sắt có thể dẫn đến tóc khô, da bong tróc và khiến móng tay dễ gãy. Trường hợp thiếu máu nặng do thiếu sắc còn khiến tóc rụng nhiều, khiến móng tay giòn hoặc có hình thìa.

11. Viêm lưỡi (Lưỡi sưng)

Tình trạng viêm lưỡi hay lưỡi sưng khiến việc nói, ăn và nuốt trở nên khó khăn cũng có thể là dấu hiệu của việc thiếu sắt. Triệu chứng này thường đi kèm với các vết nứt ở khóe miệng. Nguyên nhân là do việc thiếu huyết sắc tố có thể làm giảm myoglobin – một protein trong các tế bào hồng cầu đóng vai trò quan trọng với cấu trúc mô cơ của lưỡi.

12. Nhiễm trùng thường xuyên

Sắt đóng vai trò không nhỏ trong hệ thống năng miễn dịch. Chính vì thế, khi thiếu sắt, cơ thể bạn sẽ không đủ khả năng chống lại các bệnh nhiễm trùng và nhiều tác nhân gây hại khác, dẫn đến dễ bệnh tật, đau ốm.

Bạn có thể xem các bài viết có liên quan tại đây:

• 8 lợi ích của bạch đậu khấu đối với sức khỏe: Bạn đã biết?
• Thực phẩm bổ sung collagen: Lợi ích và các tác dụng phụ
• 7 loại thực phẩm chống ký sinh trùng đường ruột mà bạn nên bổ sung vào chế độ ăn uống của mình
• 5 cách cải thiện sức khỏe đường ruột đơn giản và hiệu quả mà bạn có thể thực hiện ngay tại nhà
• 7 bước hàng ngày phòng ngừa cảm cúm ở trẻ trong thời điểm giao mùa
• 14 loại thực phẩm giàu chất chống oxy hóa, giúp dưỡng da sáng mịn, rạng rỡ và tươi trẻ

1. Chuột rút và co thắt cơ

Thiếu magiê là một trong những nguyên nhân có thể gây ra chuột rút. Nguyên nhân là do magiê là một khoáng chất quan trọng đối với chức năng của cơ, nó giúp cơ co lại và thư giãn. Chính vì vậy, thiếu magiê sẽ gây rối loạn chức năng co giãn của cơ bắp và dẫn đến bệnh chuột rút, co thắt cơ bất thường.

2. Mệt mỏi và yếu ớt

Một trong các dấu hiệu ban đầu của sự thiếu hụt magiê thường là mệt mỏi, yếu ớt và thiếu năng lượng. Nguyên nhân là do magiê giúp chuyển hóa thức ăn thành năng lượng bằng cách phân hủy carbohydrate thành glucose (đường). Do đó, khi thiếu magiê, quá trình này bị gián đoạn khiến cơ thể không có đủ năng lượng, dẫn đến cảm giác mệt mỏi và yếu ớt.

3. Mất ngủ và ngủ không ngon giấc

Nếu bạn gặp khó khăn khi chìm vào giấc ngủ hoặc duy trì giấc ngủ, đây có thể là dấu hiệu của tình trạng thiếu magiê. Nguyên nhân là do magiê có khả năng điều chỉnh hormone melatonin, một loại hormone giúp bạn ngủ ngon và sâu hơn.

4. Chán ăn và buồn nôn

Chán ăn và buồn nôn là những dấu hiệu ban đầu thường thấy của người thiếu magiê vì khoáng chất này đóng vai trò quan trọng trong việc kiểm soát sản xuất axit dạ dày và và sản xuất enzym tiêu hóa. Nếu bạn không nhận đủ magiê, cơ thể bạn có thể không sản xuất đủ axit dạ dày hoặc enzyme tiêu hóa và điều này có thể dẫn đến chán ăn và buồn nôn.

5. Dễ cáu kỉnh và thay đổi tâm trạng

Tâm trạng không ổn định, dễ nổi cáu là biểu hiện thường thấy của việc thiếu magiê. Nguyên nhân là do magiê giúp điều chỉnh các chất dẫn truyền thần kinh trong não như dopamine và serotonin – những hormone mang lại sự sảng khoái, dễ chịu và hạnh phúc. Khi nồng độ magiê trong cơ thể xuống thấp, tâm trạng sẽ trở nên kém đi, dễ nổi nóng, cáu kỉnh.

6. Kém tập trung và có vấn đề về trí nhớ

Nếu bạn gặp khó khăn trong việc tập trung hoặc ghi nhớ mọi thứ, đây có thể là dấu hiệu của tình trạng thiếu magiê. Nguyên nhân là do magiê giúp điều chỉnh sản xuất dopamine và serotonin, đây là những chất dẫn truyền thần kinh ảnh hưởng đến tâm trạng và trí nhớ.

7. Đau đầu và đau nửa đầu

Magiê giúp điều chỉnh lưu lượng máu và chức năng thần kinh. Khi cơ thể bạn không có đủ magiê, nó có thể khiến các mạch máu co lại và các dây thần kinh trở nên hoạt động quá mức, điều này có thể dẫn đến đau đầu và đau nửa đầu.

8. Rối loạn nhịp tim

Magiê đóng một vai trò quan trọng trong việc vận chuyển các ion natri và kali qua màng tế bào của tế bào cơ tim. Khi nồng độ magiê thấp, hoạt động này sẽ bị gián đoạn, gây mất cân bằng điện giải trong tế bào tim, dẫn đến rối loạn nhịp tim.

9. Tê hoặc ngứa ran

Là một khoáng chất giúp điều chỉnh chức năng thần kinh, magiê có thể ảnh hưởng đến dây thần kinh của bạn, đặc biệt là ở các chi. Nếu bạn không nhận đủ magiê, nó có thể gây tê hoặc ngứa ran ở tay và chân.

10. Móng tay giòn, dễ gãy

Magiê là một khoáng chất giúp cơ thể bạn hấp thụ canxi, rất cần thiết cho xương và răng chắc khỏe. Nếu bạn không nhận đủ magiê, nó có thể gây ra tình trạng móng tay giòn, dễ gãy.

Bạn có thể quan tâm:

• 11 dấu hiệu cảnh báo cơ thể bạn đang bị thiếu iốt
• 13 dấu hiệu của lượng đường trong máu cao mà bạn nên biết

Phù nề

Phù nề hoặc sưng tấy có thể xảy ra khi bạn không tiêu thụ đủ protein. Protein giúp duy trì sự cân bằng chất lỏng trong cơ thể và sự thiếu hụt chúng có thể khiến chất lỏng tích tụ trong các mô, dẫn đến sưng tấy, đặc biệt là ở chân, bàn chân và mắt cá chân. Nếu bạn nhận thấy tình trạng sưng tấy không rõ nguyên nhân thì đó có thể là dấu hiệu cho thấy lượng protein bạn nạp vào không đủ.

Giảm khả năng miễn dịch

Thiếu protein có thể làm suy yếu hệ thống miễn dịch của bạn, khiến bạn dễ bị nhiễm trùng và mắc bệnh hơn. Protein rất quan trọng để sản xuất kháng thể và tế bào hệ thống miễn dịch. Khi lượng protein nạp vào không đủ, khả năng chống lại mầm bệnh của cơ thể bạn sẽ giảm, dẫn đến bệnh tật thường xuyên hơn.

Giảm mật độ xương

Protein rất quan trọng để duy trì sức khỏe của xương. Sự thiếu hụt protein có thể làm giảm mật độ xương. Ngoài ra, nồng độ protein thấp có thể làm suy yếu quá trình hấp thụ canxi và hình thành xương, làm tăng nguy cơ gãy xương và loãng xương. Đảm bảo lượng protein đầy đủ là điều cần thiết để có xương chắc khỏe.

Thay đổi cân nặng

Một sự thay đổi đột ngột, không rõ nguyên nhân về cân nặng – dù là giảm hay tăng – có thể là dấu hiệu của tình trạng thiếu protein. Protein giúp điều chỉnh sự thèm ăn và quá trình trao đổi chất. Lượng protein không đủ có thể làm gián đoạn các quá trình này. Bạn có thể bị sụt cân do mất khối lượng cơ hoặc tăng cân do tăng tích trữ mỡ.

Mệt mỏi

Không tiêu thụ đủ protein có thể khiến bạn luôn cảm thấy mệt mỏi và thiếu năng lượng. Protein là nguồn năng lượng bền vững, tình trạng thiếu hụt protein có thể dẫn đến giảm khối lượng cơ và suy nhược toàn thân. Đảm bảo hấp thụ đủ protein có thể giúp duy trì mức năng lượng của bạn trong suốt cả ngày.

Tóc mọc chậm hoặc rụng tóc

Protein là thành phần cấu tạo nên tóc và lượng protein không đủ có thể dẫn đến tóc mọc chậm hoặc thậm chí là rụng tóc. Nang tóc cần protein để tạo ra mái tóc khỏe mạnh và tình trạng thiếu hụt protein có thể khiến tóc mỏng, dễ gãy. Nếu bạn thấy tóc rụng nhiều hơn bình thường, có thể đã đến lúc bạn nên xem xét lại lượng protein tiêu thụ.

Giảm khối lượng cơ

Một trong những dấu hiệu rõ ràng nhất của tình trạng thiếu protein là mất khối lượng cơ. Protein rất cần thiết cho quá trình phục hồi và phát triển cơ, nếu không hấp thụ đủ protein có thể dẫn đến teo cơ và suy nhược cơ. Lượng protein nạp vào cơ thể thường xuyên là rất quan trọng, đặc biệt là trong các hoạt động thể chất hoặc tập luyện sức mạnh.

Chậm trễ trong quá trình phục hồi sau khi tập luyện

Nếu cơ bắp của bạn mất nhiều thời gian hơn để phục hồi sau khi tập luyện, bạn có thể cần tiêu thụ nhiều protein hơn. Protein cần thiết để phục hồi các mô cơ bị tổn thương trong quá trình tập luyện nên sự thiếu hụt nó có thể làm chậm quá trình phục hồi và dẫn đến đau nhức kéo dài. Lượng protein nạp vào cơ thể đầy đủ có thể giúp tăng tốc độ phục hồi và cải thiện hiệu suất tập luyện.

Thay đổi tâm trạng

Protein đóng vai trò trong việc sản xuất các chất dẫn truyền thần kinh điều chỉnh tâm trạng. Thiếu protein có thể dẫn đến mất cân bằng các chất hóa học này, gây ra thay đổi tâm trạng, cáu kỉnh và thậm chí là các triệu chứng trầm cảm. Tiêu thụ đủ protein có thể giúp ổn định tâm trạng và cải thiện sức khỏe tinh thần.

Móng tay giòn

Móng tay yếu và giòn có thể chỉ ra rằng chế độ ăn của bạn cần nhiều protein hơn. Móng tay được tạo thành từ một loại protein gọi là keratin và sự thiếu hụt chúng có thể khiến móng tay trở nên mỏng, dễ gãy. Đảm bảo lượng protein nạp vào cơ thể đủ có thể giúp duy trì móng tay chắc khỏe.

Thường xuyên cảm thấy đói

Cảm thấy đói liên tục, ngay cả sau khi ăn, có thể chỉ ra tình trạng thiếu protein. Protein giúp bạn no và thỏa mãn nên việc không ăn đủ có thể làm tăng cảm giác thèm ăn và ăn quá nhiều. Bổ sung nhiều protein hơn vào bữa ăn có thể giúp kiểm soát cơn thèm ăn và ngăn ngừa ăn vặt quá mức.

Nồng độ sắt thấp

Protein rất cần thiết để sản xuất hemoglobin – phân tử oxy trong các tế bào hồng cầu. Thiếu protein có thể dẫn đến nồng độ sắt thấp và thiếu máu, có thể gây mệt mỏi, yếu và làm da nhợt nhạt. Ăn thực phẩm giàu protein có thể giúp duy trì nồng độ sắt ở mức vừa đủ và ngăn ngừa thiếu máu.

Đầy hơi

Thiếu protein có thể phá vỡ sự cân bằng chất lỏng trong cơ thể, dẫn đến đầy hơi và khó chịu. Protein giúp điều chỉnh sự di chuyển của chất lỏng và chất điện giải nên sự thiếu hụt protein có thể gây tích nước và đầy hơi ở bụng. Tăng lượng protein nạp vào có thể giúp giảm đầy hơi và cải thiện tiêu hóa.

Vết thương ngoài da lâu lành

Protein rất quan trọng đối với quá trình phục hồi và tái tạo các mô da. Thiếu hụt Protein có thể làm chậm quá trình lành vết thương, vết cắt và vết bầm tím, khiến chúng mất nhiều thời gian hơn để phục hồi. Nạp đầy đủ protein là điều cần thiết để duy trì làn da khỏe mạnh và thúc đẩy quá trình làm lành diễn ra nhanh hơn.

Đau nhức cơ

Đau nhức cơ dai dẳng và chuột rút có thể là dấu hiệu cho thấy bạn không nạp đủ protein. Protein cần thiết cho việc duy trì và phục hồi cơ, do đó, thiếu hụt protein có thể dẫn đến cơ yếu và khó chịu. Tiêu thụ đủ protein có thể giúp ngăn ngừa đau nhức cơ và giữ cho cơ khỏe mạnh.

Nội dung bài viết được dịch từ nguồn: 15 Signs You’re Not Eating Nearly Enough Protein trên The Hearty Soul của Donna Dizon trên The Passport Kitchen

Bạn có thể quan tâm:

• 9 dấu hiệu cho thấy gan bạn đang có vấn đề
• 7 dấu hiệu sớm của ung thư cổ tử cung
• 10 dấu hiệu của lưu thông máu kém và cách cải thiện

10 dấu hiệu của lưu thông máu kém

Tay và chân lạnh

Tay chân thường xuyên bị lạnh là dấu hiệu của lưu thông máu kém. Việc này là do lưu lượng máu giảm khiến tay và chân lạnh hơn các vùng khác trên cơ thể. Những người bị lưu thông máu kém thường bị lạnh tay và chân quanh năm – không chỉ trong những tháng mùa đông.

Màu da nhợt nhạt, xanh xao

Màu da nhợt nhạt, xanh xao là một trong những biểu hiện của lưu thông máu kém. Đó là do cơ thể không được cung cấp đủ oxy – công việc mà quá trình tuần hoàn máu đảm nhận .

Tê hoặc ngứa ran

Cảm giác tê và ngứa ran, đặc biệt là ở các chi, có thể chỉ ra tình trạng lưu thông máu của bạn đang kém. Thậm chí, trong nhiều trường hợp, người bệnh còn có thể cảm thấy đau nhói, châm chích ở đầu chi như bị kim châm.

Sưng ở các chi

Tích tụ dịch và sưng ở tay, mắt cá chân và bàn chân có thể chỉ ra tình trạng lưu thông kém. Điều này là do lưu lượng máu không đủ gây ra tình trạng giữ nước và dẫn đến phù nề.

Chuột rút và đau cơ

Lưu thông máu kém có thể dẫn đến chuột rút và đau cơ, đặc biệt là trong quá trình hoạt động thể chất. Việc cung cấp máu không đủ làm cơ bắp không được cung cấp oxy, gây ra cảm giác khó chịu và chuột rút. Ngoài ra, chuột rút và đau cơ cũng có thể là dấu hiệu mất nước và lượng muối trong cơ thể thấp. Nếu bạn đang gặp phải các triệu chứng này, hãy uống nhiều nước và ăn thức ăn mặn để thay thế chất điện giải đã mất.

Vết thương lâu lành

Nếu vết thương hoặc vết loét lâu lành hơn bình thường, nguyên nhân có thể là do lưu thông máu kém. Lý do là vì khi quá trình lưu thông máu tốt, nó sẽ giúp làm đông máu ở vết thương nhanh hơn, tiêu diệt các vi khuẩn và cung cấp dưỡng chất để vết thương nhanh chóng phục hồi.

Tóc và móng tay yếu, dễ gãy rụng

Giảm lưu lượng máu đến da đầu và nền móng có thể dẫn đến rụng tóc và móng giòn. Những tình trạng này có thể chỉ ra lưu thông kém trong các mạch máu nhỏ chịu trách nhiệm nuôi dưỡng tóc và móng.

Chóng mặt

Nếu bạn thường xuyên bị chóng mặt, đặc biệt là khi đứng lên, ngồi xuống, bật dậy khi đang nằm,…thì đây cũng là biểu hiện của lưu thông máu kém. Việc máu lưu thông kém dẫn đến thiếu máu não và gây ra tình trạng chóng mặt khi bạn có sự thay đổi lớn về tư thế.

Suy giảm trí nhớ

Lưu thông máu kém có thể dẫn đến tình trạng thiếu máu lên não. Từ đó làm ảnh hưởng đến các hoạt động của não bộ như thiếu tập trung hoặc suy giảm trí nhớ.

Mệt mỏi

Lưu thông máu kém khiến các cơ quan trong cơ thể bạn nhận được ít oxy hơn đồng thời tim cũng phải tăng cường làm việc để bù đắp lưu lượng máu bị thiếu hụt. Điều đó khiến cơ thể thường xuyên bị mệt mỏi, suy yếu dù đã nghỉ ngơi.

Cách cải thiện lưu thông máu

Cải thiện lưu thông máu là rất quan trọng đối với sức khỏe tổng thể. Sau đây là một số cách hiệu quả để cải thiện lưu thông máu của bạn:

• Tập thể dục thường xuyên: Tham gia các hoạt động thể chất thường xuyên, chẳng hạn như đi bộ, chạy bộ hoặc bơi lội, để cải thiện lưu thông máu. Tập thể dục giúp bơm máu hiệu quả hơn khắp cơ thể và tăng cường hệ thống tim mạch.
• Duy trì cân nặng khỏe mạnh: Quá thừa hay thiếu cân đều không tốt với hệ thống tuần hoàn của bạn. Áp dụng chế độ ăn uống lành mạnh và kiểm soát cân nặng để cải thiện lưu thông máu.
• Không sử dụng các chất kích thích: Hạn chế tốt đa và thậm chí là không sử dụng các chất kích thích như cà phê, thuốc lá, rượu bia, ma túy,…
• Giữ đủ nước: Uống nhiều nước để duy trì mức độ đủ nước. Mất nước có thể dẫn đến máu đặc hơn, khiến tim khó bơm và lưu thông máu hiệu quả hơn.
• Nâng cao chân: Nếu bạn thường xuyên bị sưng ở chân hoặc bàn chân, hãy nâng cao chân bất cứ khi nào có thể. Nâng cao chân cao hơn tim giúp giảm tích tụ chất lỏng và cải thiện lưu thông máu.
• Kiểm soát căng thẳng: Căng thẳng mãn tính có thể ảnh hưởng tiêu cực đến lưu thông máu. Thực hành các kỹ thuật kiểm soát căng thẳng, chẳng hạn như thiền, các bài tập thở sâu hoặc tham gia các sở thích giúp bạn thư giãn.

Hãy nhớ rằng, nếu bạn gặp phải các triệu chứng lưu thông máu kém dai dẳng hoặc nghiêm trọng, điều cần thiết là phải tham khảo ý kiến ​​chuyên gia chăm sóc sức khỏe để được chẩn đoán và điều trị phù hợp.

Bạn có thể quan tâm:

• 13 dấu hiệu nhận biết bệnh suy tim sung huyết sớm mà bạn nên biết
• 15 loại trái cây và rau quả giúp tăng cường sức khỏe tim mạch
• 10 loại thực phẩm chống viêm giúp giảm đau khớp mà bạn nên biết

Các hoạt động kiêng kỵ khi mang thai 3 tháng đầu

Không ngồi vươn cao và ngồi xổm

Các chuyên gia khuyến cáo rằng phụ nữ mang thai 3 tháng đầu không nên ngồi xổm. Bởi vì ngồi xổm sẽ gây hại cho tử cung, cột sống, bụng dưới, bàng quang,… Đồng thời, ngồi xổm khiến cho cơ thể bị mất cân bằng dễ làm cho mẹ bầu bị ngã và có nguy cơ bị sảy thai.

Tư thế ngồi xổm gây ra nhiều tác hại cho bà bầu và thai nhi:

• Tăng áp lực đè lên tử cung, bàng quang: Khi ngồi xổm, phần sức nặng của toàn bộ cơ thể sẽ đè lên phần bụng dưới, gây áp lực cho tử cung và bàng quang và gây đau bụng cho mẹ bầu. Nếu tình trạng này xảy ra thường xuyên sẽ ảnh hưởng xấu tới sự phát triển của thai nhi và sức khỏe của người mẹ.
• Gây phù nề, giãn tĩnh mạch: Khi ngồi xổm chân sẽ co lại khiến cho các mạch máu bị tắc nghẽn, khó lưu thông. Điều này khiến cho mẹ bầu bị tê chân, phù nề hoặc giãn tĩnh mạch.
• Gây đau xương khớp ở chân: Ngồi xổm làm tăng áp lực cho xương bánh chè ở đầu gối và dây thần kinh đùi. Vì vậy, mẹ bầu ngồi xổm nhiều dễ bị đau chân, đặc biệt là đầu gối.
• Gây tổn thương cột sống: Trong 3 tháng đầu thai kỳ, bào thai dần lớn lên kéo theo cân nặng tăng lên, làm cho cột sống bà bầu dễ tổn thương hơn.

Không hút thuốc, uống rượu, chất kích thích

Theo CDC (Trung tâm kiểm soát và phòng ngừa dịch bệnh), hút thuốc khi mang thai đi kèm với rất nhiều rủi ro đối với sức khỏe người mẹ và sự phát triển của bé. Trẻ em sinh ra từ những người mẹ hút thuốc trong thời kỳ mang thai thường có nguy cơ cao bị dị tật bẩm sinh, sinh non, nhẹ cân và thậm chí có thể tử vong khi đang còn trong bào thai.

Đối với thuốc lá điện tử, CDC nói rằng mặc dù sử dụng thuốc lá điện tử thường ít gây hại hơn khói thuốc lá, nhưng thuốc lá điện tử có chứa nicotin không an toàn đối với bào thai. Nó có thể làm làm rối loạn chức năng não và phổi đang phát triển của em bé.

Uống rượu khi mang thai có thể gây ra vấn đề cho em bé đang phát triển ở bất kỳ giai đoạn nào của bào thai. Uống rượu sẽ gây ra các vấn đề có hại cho hệ thần kinh trung ương cũng như các đặc điểm và sự phát triển bất thường trên khuôn mặt của trẻ.

Tránh cạo gió khi bị trúng gió

Cạo gió theo đông y là làm nóng cơ thể, kích thích huyệt đạo, giúp giải cảm. Tuy nhiên, tuyệt đối không cạo gió cho phụ nữ mang thai vì những động tác này sẽ làm vỡ các mạch máu, gây xuất huyết dưới da và ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi.

Thay vì cạo gió, các bà bầu có thể xoa dầu và massage nhẹ nhàng hoặc dùng cao dán (salonpas) để có tác dụng điều trị tại chỗ. Ngoài ra, trong thời gian 3 tháng đầu mang thai, bạn cũng cần tránh quan hệ tình dục thường xuyên, mạnh bạo.

Trong trường hợp mẹ bầu bị cảm nặng thì nên đến các cơ sở y tế để được thăm khám và điều trị kịp thời, tránh những hậu quả không mong muốn xảy ra.

Hạn chế đạp xe khi mang thai

Trong 3 tháng đầu thai kỳ, tử cung đang phát triển và chưa ổn định. Việc đạp xe có thể gây áp lực lên tử cung, dẫn đến nguy cơ sảy thai. Trong 3 tháng cuối thai kỳ, thai nhi đã lớn và nặng nề. Việc đạp xe có thể khiến mẹ bầu mất thăng bằng, dẫn đến nguy cơ té ngã và chấn thương cho mẹ và bé.

Tránh làm việc, hoạt động quá sức

Vận động và giữ dáng khi đang mang thai là điều rất tốt, nhưng hãy hỏi ý kiến của bác sĩ trước để đảm bảo rằng không có vấn đề gì đối với sức khỏe của mẹ và bé trong quá trình mang thai.

Tập thể dục thường xuyên giúp mẹ bầu:

• Duy trì cân nặng ở mức bình thường.
• Thư giãn, khỏe mạnh và cân đối hơn.
• Giảm bớt những khó chịu như đau lưng, mệt mỏi,…

Tuy nhiên, mẹ bầu không nên làm việc quá sức và tập thể dục quá sức. Tập luyện với cường độ cao sẽ khiến mẹ dễ ngã, mất sức, tăng nguy cơ động thai. Do đó, mẹ bầu cần tham khảo ý kiến từ các bác sĩ, lựa chọn các bài tập nhẹ nhàng như đi bộ, yoga, bơi lội,… phù hợp với điều kiện sức khỏe của bản thân.

Hạn chế sử dụng mỹ phẩm

Trong quá trình mang thai, mẹ bầu cần lưu ý khi chọn mua mỹ phẩm làm đẹp, cần tránh xa các sản phẩm có chứa các thành phần như: retinol, avobenzone, oxybenzone, homosalate, aluminum chloride hexahydrate,…

Đây chính là những tác nhân gây rối loạn nội tiết tố, ảnh hưởng đến hệ thần kinh, có thể gây dị tật, gây ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi. Các chuyên gia khuyến các mẹ bầu nên chọn các sản phẩm có nguồn gốc thiên nhiên như son dưỡng, mặt nạ,…

Không dùng thuốc chưa có chỉ định của Bác sĩ

Phụ nữ đang trong quá trình mang thai phải thật thận trọng với việc sử dụng thuốc, nếu sử dụng sai có thể gây nguy hiểm cho cả mẹ và bé.

Không phải loại thuốc nào mẹ bầu cũng có thể sử dụng như những người bình thường, các hoạt chất có trong thuốc có thể đi qua hàng rào nhau thai và gây ra những tác dụng phụ không mong muốn cho thai nhi.

Ngay cả các loại thuốc thông thường hoặc các loại thuốc bổ có thành phần tự nhiên cũng chưa chắc đã an toàn cho mẹ bầu. Do đó, khi sử dụng bất cứ loại thuốc nào mẹ bầu cũng tuyệt đối không nên tự ý sử dụng mà cần hỏi ý kiến của bác sĩ chuyên khoa trước.

Hạn chế đi giày cao gót khi mang thai

Khi mang thai, trọng lượng lẫn trọng tâm cơ thể mẹ bầu đều thay đổi. Vì thế, mang giày cao gót rất dễ gây ngã và nguy hiểm cho thai nhi, thậm chí có thể dẫn đến tình trạng dọa sảy thai hoặc sảy thai.

Vì vậy, mẹ bầu nên mang các loại dép thấp, thoải mái và có độ bám tốt để hạn chế rủi ro, đảm bảo an toàn cho mẹ và bé.

Các tác hại khi mẹ bầu mang giày cao gót:

• Co rút bắp chân: Mang giày cao gót khiến cơ bắp luôn trong trạng thái căng cứng, làm mẹ bầu dễ bị chuột rút hơn.
• Đau lưng: Khi mang giày cao gót, xương chậu có xu hướng bị đẩy về trước, thắt lưng cong nhiều hơn vì thế sẽ gây áp lực lên vùng chậu và khớp sau, khiến mẹ bầu bị đau nhức nhiều hơn.
• Mất cân bằng: Cân nặng tăng và hormone thay đổi là nguyên nhân chủ yếu khiến lực chân mẹ bầu yếu đi. Mang giày cao gót sẽ khiến chân chịu thêm sức nặng, dễ gây mất thăng bằng và dễ té ngã.
• Gây đau đớn và khó chịu: Khi mang thai sẽ gây nên phù nề và sưng chân. Mang giày cao gót sẽ trở nên chật chội tạo cảm giác không thoải mái cho mẹ bầu.

Không tiếp xúc hóa chất, nhuộm tóc, sơn móng tay

Do nội tiết tố thay đổi nên nhiều mẹ gặp tình trạng tóc xơ rối, gãy rụng gây mất thẩm mỹ. Để khắc phục tình trạng này, nhiều mẹ lựa chọn đi làm tóc bằng cách hấp, uốn, nhuộm,… Trong khi đó đa phần sản phẩm làm tóc đều chứa nhiều hóa chất độc hại, đặc biệt có hại với cơ địa nhạy cảm như bà bầu.

Trong thời gian mang bầu, tốt nhất, mẹ bầu nên hạn chế tối đa việc phải tiếp xúc với hóa chất độc hại. Một số hóa chất mẹ bầu nên tránh như chất tẩy rửa mạnh, thuốc nhuộm tóc, các loại sơn móng tay móng chân. Trong thành phần của những chất trên chứa rất nhiều chất độc. Chúng từ từ thấm vào da và gây ra các hiện tượng như sảy thai, thai chết lưu và gây dị tật thai nhi rất khó phát hiện.

Thay vào đó, mẹ có thể sử dụng những sản phẩm lành tính dành riêng cho bà bầu hoặc tận dụng cỏ cây tự nhiên như bồ kết, hương nhu, mần trầu,…

Không tiếp xúc với phân động vật

Nhiều gia đình nuôi thú cưng và bà bầu vẫn làm các công việc dọn phân cho chúng. Tuy nhiên, phân của thú cưng chứa rất nhiều ký sinh trùng có hại. Đặc biệt, các chất như toxoplasmosis, vô cùng nguy hiểm cho phụ nữ mang thai. Chất này khi xâm nhập vào cơ thể bà bầu rất nguy hiểm, có thể gây sảy thai hoặc ảnh hưởng đến thai nhi như thiểu năng trí tuệ, co giật…

Tránh tắm hơi và tắm bồn nước nóng

Trong 3 tháng đầu thai nhi mẹ bầu rất nhạy cảm với nhiệt độ. Do đó, mẹ bầu nên tránh sử dụng phòng xông hơi khô và bồn tắm nước nóng. Nước nóng có thể gây ra tăng nhiệt độ cơ thể, gây mệt mỏi và gây nguy hiểm cho thai nhi. Ngoài ra, việc ngâm mình trong nước quá lâu có thể làm giãn mạch máu và gây chóng mặt hoặc gây ra các vấn đề về huyết áp. Thay vào đó, hãy chọn nhiệt độ nước ấm và tắm nhanh chóng để giữ cho cơ thể mát mẻ và thoải mái.

Ngoài ra, nước nóng có nguy cơ làm giảm huyết áp của thai phụ do giãn các mạch máu, có thể gây chóng mặt, buồn nôn, ngất xỉu,… Bên cạnh đó, tắm bồn có khả năng gây viêm nhiễm âm đạo nếu bồn không được vệ sinh cẩn thận.

Những thực phẩm kiêng kỵ khi mang thai 3 tháng đầu

Ăn uống hay chế độ dinh dưỡng là điều quan trọng hàng đầu với bà bầu. Chế độ dinh dưỡng phù hợp và khoa học sẽ giúp mẹ bầu đáp ứng được nhu cầu của cơ thể và sự phát triển của thai nhi. Ăn uống không khoa học sẽ khiến mẹ bầu gặp nhiều vấn đề về sức khỏe như thai nhi phát triển không đầy đủ, dị tật bào thai, suy thai, sảy thai.

Các loại thực phẩm dễ gây co thắt tử cung, sảy thai

• Rau ngót: Thành phần của rau ngót có chứa lượng lớn papaverin sẽ khiến cho tử cung bị co thắt mạnh và dẫn đến sảy thai cho mẹ bầu.
• Rau răm: cũng như rau ngót, rau răm là thực phẩm không tốt với bà bầu. Trong thành phần của rau răm chứa aldehyd, polygonacae, tác dụng kháng estrogen có ảnh hưởng đến bào thai. Và nguy cơ gây sảy thai cao ở bà bầu.
• Khổ qua: chứa charatri, momondicum tăng nguy cơ sảy thai ở bà bầu.
• Đu đủ: chứa nhiều enzym papain là chất phá hủy progesterone gây sảy thai.
• Ngải cứu: là thực phẩm rất tốt với người bình thường. Tuy nhiên, lạ rau này ăn khi mang bầu sẽ gây nên những cơn co bóp tử cung mạnh và tăng nguy cơ sảy thai, đặc biệt là giai đoạn 3 tháng đầu thai kỳ.
• Nhãn: Quả nhãn với tính nóng, ăn nhiều dễ khiến bà bầu đau bụng, xuất huyết âm đạo và rất bất lợi cho thai nhi. Bầu ăn nhiều nhãn trong 3 tháng đầu sẽ gây nên những cơn đau quặn bụng và xấu nhất có thể dẫn đến sảy thai.
• Dứa: với nhiều thành phần như enzyme bromelain, một loại kháng viêm non steroid gây độc cho thai nhi.
• Đào: một loại trái cây có tính nóng, lượng đường cao và có nhiều lông. Bà bầu trong những tháng đầu nên kiêng loại quả này. Ăn đào nhiều tăng nguy cơ bị xuất huyết và dẫn đến sảy thai.
• Cá biển: thường chứa chì và kim loại nặng. Các chất kim loại này có nguy có gây dị tật thai nhi rất cao.
• Thực phẩm tái sống như gan động vật, hải sản tươi sống, sữa chưa tiệt trùng, … rất dễ khiến mẹ bầu gạo nhiều vấn đề về tiêu hóa gây đầy bụng, tiêu chảy. Thậm chí dẫn đến co bóp tử cung và tệ hơn có thể dẫn đến sảy thai.
• Đồ cay nóng khiến mẹ bầu dễ nóng trong, mẩn ngứa, táo bón và ảnh hưởng không tốt đến thai nhi.

Hạn chế ăn cá biển, hải sản

Hải sản có thể là một nguồn protein tuyệt vời với hàm lượng axit béo omega-3 cao, giúp thúc đẩy sự phát triển não và thị lực của bé. Tuy nhiên, một số loại cá biển và động vật giáp xác thường chứa hàm lượng thủy ngân cao đột biến, dễ gây ngộ độc thần kinh hoặc khiến trẻ chậm phát triển.

Thông thường, cá biển có kích thước càng lớn với tuổi thọ càng cao thì nguy cơ chứa thủy ngân càng nhiều. Do đó, Cục Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm (FDA) khuyến cáo mẹ bầu 3 tháng đầu không nên ăn gì có sự xuất hiện của các loại cá biển có kích thước to, chẳng hạn như: cá ngừ mắt to, cá thu vua, cá cờ, cá cam nhám, cá kiếm, cá mập, cá ngói. Đồng thời, mẹ cũng nên tránh ăn hải sản và động vật giáp xác chưa nấu chín.

Không ăn nhiều hạt vừng

Hạt vừng chứa nhiều chất dinh dưỡng thiết yếu như sắt, protein, chất xơ, canxi, magie, kali rất tốt cho cả mẹ và bé. Tuy nhiên, hầu hết các bác sĩ đều khuyên phụ nữ mang thai không nên ăn hạt vừng quá nhiều trong ba tháng đầu, vì nếu ăn quá nhiều, hạt vừng có thể khiến mẹ bầu bị gia tăng cảm giác buồn nôn.

Mặt khác, hạt vừng là một loại hạt chứa nhiều chất xơ gây bao phủ đầy trên thành ruột non, gây đầy hơi và đau bụng. Do đó, mẹ có thể luân phiên tiêu thụ các loại hạt và trái cây khô khác bao gồm nho khô, hạnh nhân, lạc, quả óc chó, v.v… để không cần phải ăn hạt vừng quá nhiều.

Hạn chế ăn động vật có vỏ

Các loài động vật có vỏ như nghêu, sò, ốc, hến đem đến một nguồn đạm và khoáng chất dồi dào cho thể. Tuy nhiên, những loài này thường sống ở khu vực đáy sông, đáy biển nên chúng thường có một khoảng thời dài “đắm mình” hấp thụ nước ở tầng sâu – nơi lắng đọng của nhiều hóa chất độc hại và chứa đựng chất thải từ nhiều loài sinh vật khác.

Do đó, mẹ mang thai 3 tháng đầu không nên ăn gì chứa nhiều nghêu, sò, ốc, hến hoặc ăn một cách quá thường xuyên. Nếu không, mẹ sẽ có nguy cơ cao dễ bị nhiễm khuẩn Clostridium botulinum – một loại vi khuẩn có nhiều trong ruột của các loại hải sản. Đặc biệt, loại vi khuẩn này không thể bị tiêu diệt trong quá trình đun nấu thức ăn, khiến mẹ có nguy cơ cao bị ngộ độc thực phẩm

Nên kiêng ăn rau sống

Mẹ bầu 3 tháng đầu không nên ăn gì chứa nhiều rau sống bởi trong rau sống thường chứa nhiều phân bón, nấm, ký sinh trùng, vi khuẩn,… mà nhiều nhất là khuẩn Listeria và khuẩn Toxoplasma gondii. Cụ thể, khuẩn Listeria sẽ khiến mẹ bị nhiễm trùng máu và sảy thai, trong khi khuẩn Toxoplasma sẽ gây tổn thương não, mắt và hệ thống thần kinh của bé. Do đó, mẹ chỉ nên ăn rau sống khi chúng đạt được các chứng nhận nghiêm ngặt về việc nuôi trồng đúng chuẩn Organic (không sử dụng hóa chất trừ sâu) cũng như về độ sạch của rau (chẳng hạn như chuẩn Vietgap).

Kiêng kỵ dân gian khi mang thai 3 tháng đầu

Không bước qua võng/dây

Ông cha luôn dặn bà bầu không nên bước qua võng, dây hoặc những thứ liên quan đến chúng. Bởi theo các cụ, mẹ làm như vậy khiến em bé bị dây rốn quấn cổ, dễ gây sảy thai, sinh non và nguy hiểm đến tính mạng em bé.

Trên thực tế, dây rốn quấn cổ có thể do nhiều nguyên nhân. Nhưng kể cả không có quan niệm này, mẹ cũng nên chú ý mỗi khi bước qua dây qua võng. Bởi nếu chú ý chút thôi mẹ có thể bị vấp ngã cũng như gây nguy hiểm cho thai nhi.

Không mua mở hàng

Đây thường là quan điểm của những người bán hàng ngày xưa. Mọi người tin rằng, bà bầu mở hàng sẽ mang đến nhiều điềm xui xẻo, khiến cửa hàng ế ẩm khó buôn bán. Tuy nhiên đây chỉ là quan niệm của xưa cũ vì hiện nay mẹ bầu lại là khách hàng chính của những shop bà bầu, trẻ sơ sinh,…

Kiêng nằm ngửa

Điều kiêng kỵ thứ 3 là không nên nằm ngửa. Bởi nằm ngửa sẽ khiến nhau dính vào thai nhi, khiến em bé không có không gian để phát triển cũng như thiếu dinh dưỡng. Đây là tình huống nguy hiểm cho cả mẹ và con.

Còn theo khoa học hiện đại, bác sĩ cũng có chung quan điểm bởi nằm ngửa sẽ khiến tử cung chèn ép tĩnh mạch khoang dưới. Điều này làm cản trở khả năng lưu thông khí huyết tới nhau thai. Vì thế tư thế lý tưởng cho mẹ bầu là nằm nghiêng sang bên trái hoặc bên phải.

Kiêng chụp ảnh gia đình

Có lẽ điều này là vô cùng khó khăn với những ông bố bà mẹ trong thời đại công nghệ này. Bởi rất nhiều phụ huynh thích thú khoe hình em bé chưa ra đời trên mạng xã hội như lời thông báo và mong muốn nhận sự chúc phúc từ mọi người. Nhưng với các thế hệ trước, chụp hình là không may mắn và khiến em bé mất duyên.

Kiêng ăn cà

Quả cà có âm tiết giống với từ “cà” lăm, tức là nói lắp. Vì thế mẹ phải kiêng ăn cà để con sau này nói năng trôi chảy, không bị tật khi nói chuyện. Dù vậy quan niệm nay vẫn chưa có chứng minh khoa học cụ thể.

Theo y học hiện đại, mẹ bầu cũng không nên ăn nhiều cà. Đây là thực phẩm có hàm lượng dinh dưỡng khá thấp, thậm chí còn chứa một số chất không tốt nên mẹ cần hạn chế ăn.

Kiêng ngồi trước cửa nhà

“Muốn con ngoan ngoãn thì đừng ngồi trước cửa nhà”. Theo quan niệm người xưa, trước cánh cửa là xã hội xô bồ, bão tố còn sau cánh cửa là gia đình êm ấm, yên bình. Lời dạy bảo này nhắc nhở các mẹ cần chú ý vị trí ngồi hàng ngày để em bé sinh ra không bướng bỉnh, khó dạy.

Kiêng ăn ốc

Ốc có hương vị rất thơm ngon nhưng ông cha lại không muốn bà bầu ăn vì sợ con chảy nước dãi. Cho đến nay vẫn chưa có bất kỳ nghiên cứu nào chứng minh cho điều này. Nhưng ăn ốc quá nhiều sẽ khiến mẹ dễ nhiễm giun, nhiễm sán bởi đây là nơi cư trú của nhiều vi sinh vật. Vì thế mẹ cần hạn chế ăn ốc và phải sơ chế thật kỹ, “ăn chín uống sôi” để đảm bảo sức khỏe.

Kiêng ăn bằng bát, chén mẻ

Bát chén không lành lặn khá giống với hình ảnh em bé bị sứt môi. Theo cách nhìn hiện đại thì đây giống như dị tật bẩm sinh hở hàm ếch. Vì vậy nếu mẹ muốn trẻ khỏe mạnh chào đời với khuôn miệng lành lặn thì phải chọn chiếc bát nguyên vẹn để ăn cơm.

Nhìn nhận thực tế thì nhằm phòng ngừa những dị tật trên, bát đũa không liên quan gì nhiều. Thay vào đó, mẹ bầu cần khám sàng lọc trước khi mang thai. Ngoài ra, mẹ cũng cần chú ý khi ăn uống để không bị thương vì dụng cụ bát chén sứt mẻ.

Kiêng ủ rũ, buồn rầu

Ủ rũ như một dấu hiệu cho thấy tâm trạng mẹ đang buồn bã, không vui. Với quan niệm ngày xưa, người mẹ luôn ủ rũ thì con sau này cũng sẽ có tính cách u sầu, kém tươi. Chắc chắn không một bố mẹ hoặc ông bà nào muốn như vậy đúng không ạ!

Và đúng như vậy tâm trạng của mẹ bầu ảnh hưởng rất nhiều tới tâm lý và sinh lý thai nhi. Mẹ bầu hạnh phúc thì em bé sẽ khỏe mạnh, năng động hơn. Ngược lại mẹ ủ rũ, âu sầu sẽ khiến em bé trầm tính, u uất hơn trẻ bình thường.

Kiêng rướn người, ngồi xổm

Rướn người là động tác sử dụng đầu ngón chân để giữ trọng lượng còn tay sẽ cố gắng vươn ra để với đồ hoặc lấy đồ. Người xưa cho rằng rướn người như vậy sẽ khiến dây rốn quấn quanh cổ.

Quan niệm này chưa được chứng thực nhưng mẹ bầu cũng không nên rướn người. Đây được coi là động tác khá nguy hiểm. Bởi thực tế, cơ thể mang thai khá cồng kềnh, nếu mẹ dồn trọng lực không tốt có thể bị té ngã.

Dáng ngồi xổm của các bà các chị ngày xưa bị đánh giá là kém duyên. Vì thế mẹ ngồi xổm sẽ khiến em bé bị mất duyên. Duyên ở đây là nét duyên dáng hoặc chỉ mối quan hệ giữa người với người.

Còn theo các chuyên gia sản khoa, bà bầu chính xác là không nên ngồi xổm. Nhưng nguyên nhân chính ở đây là ngồi xổm sẽ ảnh hưởng đến cột sống, chèn ép bụng dưới và bàng quang. Đôi khi ngồi xổm đứng lên sẽ khiến mẹ mất cân bằng, hoa mắt, chóng mặt và dễ ngã hơn.

Kiêng gia vị có tính nóng

Tiêu, ớt, ngũ vị hương, quế, thì là, hồi,… là những gia vị xếp vào hàng có tính cay nóng. Chúng dễ làm đường ruột mất nước, giảm khả năng tiết dịch tiêu hóa từ đó gây nóng trong, đau dạ dày, xuất huyết hoặc táo bón.

Kiêng đi dự đám ma

Bà bầu đi đám ma về dễ bị ốm hoặc sức khỏe suy yếu. Bởi đám ma thường kèm theo “hơi lạnh”, chính là vi khuẩn từ thi thể người mất phát tán ra. Nếu mẹ bầu có sức đề kháng kém sẽ dễ mắc bệnh.

Kiêng quan hệ tình dục 3 tháng đầu, 3 tháng cuối

Thai 3 tháng đầu chưa ổn định và dễ bị tác động bởi sinh hoạt, thói quen ăn uống. Chính vì vậy quan hệ trong giai đoạn đầu này làm tăng nguy cơ dọa sảy, sảy thai hoặc ảnh hưởng đến quá trình làm tổ.

Còn với 3 tháng cuối thai kỳ, đặc biệt 1-2 tháng trước khi chuyển dạ thì mẹ bầu có thể quan hệ. Tuy nhiên, mẹ cần chú ý vận động nhẹ nhàng và tư thế phù hợp, không chèn ép thai nhi để không chuyển dạ sớm hoặc vỡ ối.

Kiêng sắm đồ sơ sinh trước khi bầu 8 tháng

Một quan niệm của ông bà ngày xưa rằng mua đồ sơ sinh sớm sẽ khiến em bé đòi ra ngoài sớm, tương đương với việc sinh non. Đặc biệt số 7 được coi là số không đẹp, dễ mang điềm xui xẻo, nên nếu mua đồ vào tháng thứ bảy thai kỳ sẽ làm tăng tỷ lệ sinh non hoặc đem lại điều không may mắn cho gia đình.

Một số thông tin liên quan:

• 10 điều kiêng kỵ khi mang thai theo phong thủy: Không sửa phòng, không may vá
• Giải mã giấc mơ: Nằm mơ có bầu, mơ mang thai, có em bé là điềm gì?
• Mất ngủ khi mang thai: Nguyên nhân và cách khắc phục hiệu quả cho mẹ bầu

Móng tay là một phần quan trọng mà nhiều người thường bỏ qua trong quá trình chăm sóc bản thân. Tuy nhiên, móng tay không chỉ đóng vai trò trong việc giúp nâng cao vẻ đẹp tổng thể của chúng ta mà còn phản ánh sức khỏe tổng thể của cơ thể. Móng tay chắc khỏe, mềm mại và bóng bẩy là dấu hiệu của sức khỏe tốt và chăm sóc bản thân đúng cách. Vì vậy, việc dưỡng móng tay chắc khỏe không nên được chủ quan hoặc bỏ qua.

Trong bài viết này, BlogAnChoi sẽ chia sẻ những mẹo để dưỡng móng tay chắc khỏe và nhanh dài. Các mẹo này sẽ giúp bạn chăm sóc móng tay đúng cách, giữ cho chúng luôn mạnh khỏe, đồng thời tránh được các vấn đề móng tay phổ biến như móng tay dễ gãy hoặc móng tay mỏng yếu.

Tầm quan trọng của móng tay chắc khỏe

Móng tay chắc khỏe không chỉ đơn thuần là biểu hiện của vẻ đẹp mà còn thể hiện nhiều điều về sức khỏe tổng thể của bạn:

• Thể hiện sức khỏe tổng thể: Móng tay chắc khỏe và bóng là dấu hiệu của một cơ thể khỏe mạnh. Móng tay yếu, mỏng hoặc phai màu có thể là dấu hiệu của các vấn đề sức khỏe như thiếu hụt dinh dưỡng, ung thư.
• Bảo vệ ngón tay: Móng tay chắc khỏe bảo vệ ngón tay khỏi các chấn thương, giúp bạn tiếp xúc an toàn với môi trường xung quanh.
• Cải thiện thẩm mỹ: Móng tay chắc khỏe, dài đẹp giúp tăng gia vẻ đẹp của bàn tay, tạo cảm giác chăm sóc bản thân và tự tin hơn.

Các bước cơ bản để dưỡng móng tay

Nếu bạn muốn có móng tay chắc khỏe và dài nhanh, việc dưỡng móng tay không chỉ đơn giản là việc sử dụng các sản phẩm dưỡng. Dưới đây là những bước căn bản mà bạn nên tuân theo:

• Dưỡng ẩm: Móng tay cũng giống như da, cần được dưỡng ẩm đều đặn. Sử dụng kem dưỡng móng hoặc dầu dưỡng móng, nhất là sau khi rửa tay hoặc sử dụng chất tẩy rửa mạnh.
• Bảo vệ móng tay: Luôn sử dụng găng tay khi tiếp xúc với hoá chất mạnh như chất tẩy rửa và hãy đảm bảo rằng bạn đang cung cấp cho móng của mình một lớp phủ bảo vệ khi sơn móng.
• Chế độ ăn uống cân đối: Nhiều loại thực phẩm giúp đẩy mạnh khỏe mạnh của móng tay. Các loại thực phẩm giàu biotin như trứng và hạt bí đặc biệt hiệu quả.
• Tiêu thụ nhiều protein: Móng tay chủ yếu được tạo nên từ protein, vì vậy, hãy chắc chắn rằng bạn đang tiêu thụ đủ protein trong bữa ăn hàng ngày của mình.

Mẹo dưỡng móng tay chắc khỏe và nhanh dài

Dưới đây là một số mẹo và cách dưỡng móng bạn có thể thực hiện tại nhà:

• Ngâm móng tay trong dầu dưỡng: Dầu dừa hay dầu ô liu là những lựa chọn tuyệt vời để dưỡng móng tay. Dầu tự nhiên này cung cấp đầy đủ các dưỡng chất cần thiết cho móng, giúp chúng trở nên mạnh khỏe và sáng bóng.
• Sử dụng kem dưỡng da tay: Nhớ chọn loại kem ẩm có chứa Vitamin E và để giữ cho móng tay mềm mại và chắc khỏe hơn.
• Dùng bàn chải nhỏ để massage: Bạn có thể dùng bàn chải mềm để massage nhẹ nhàng cho móng tay sau khi đã dưỡng ẩm. Điều này sẽ giúp móng tay khoẻ mạnh và nhanh dài hơn.
• Hạn chế tổn thương móng tay: Tránh việc dùng móng tay như một công cụ để mở bao bì hoặc bình gạc. Điều này sẽ tổn thương đến cấu trúc của móng và làm móng trở nên yếu đi.
• Bảo vệ móng tay khỏi hóa chất: Hạn chế tiếp xúc với chất tẩy rửa mạnh, nếu cần thiết, hãy sử dụng găng tay khi làm việc.
• Cắt và mài móng đúng cách: Đảm bảo rằng bạn cắt móng tay đúng cách để ngăn ngừa việc móng tay bị rách hoặc bị khía cạnh. Bạn nên cắt móng tay khi chúng ẩm mềm, như sau một bữa tắm, để tránh gây tổn thương cho móng.
• Kiểm tra sức khỏe tổng quát: Móng yếu có thể là dấu hiệu cho sức khỏe chung kém. Nếu móng tay của bạn cứ tiếp tục gãy hoặc yếu, hãy tìm bác sĩ để tìm hiểu nguyên nhân.

Các loại thực phẩm giúp bổ sung dưỡng chất cho móng

Rau củ quả

• Cam, ổi: Những loại quả này chứa vitamin C, một dạng dưỡng chất giúp sản xuất collagen – một loại dưỡng chất quan trọng cho móng tay.
• Cà rốt: Những loại củ này chứa nhiều Vitamin A và C giúp hỗ trợ sức khỏe móng tay, tạo độ ẩm cần thiết cho móng.
• Súp lơ: Với mức độ Vitamin A cao, súp lơ có thể giúp cải thiện sức khỏe và màu sắc của móng tay.
• Rau xanh như cải bó xôi, xoài: Chúng giúp ngăn ngừa móng tay bị gãy do cung cấp một nguồn Calcium tốt.

Hạt

• Hạt hạnh nhân: Chứa nhiều vitamin E, protein, giúp thúc đẩy sự phát triển của móng tay.
• Hạt mắc ca: Với nồng độ protein cao kèm theo hàm lượng omega-3 dồi dào, hạt mắc ca không chỉ giúp móng tay chắc khỏe mà còn làm sáng bóng và mịn bề mặt móng.
• Hạt chia: Chứa nhiều axit amin và protein, góp phần tạo ra keratin – thành phần chính của móng tay.
• Hạt bí ngô: Rất giàu magiê, một khoáng chất giúp cải thiện cấu trúc và tăng cường sức khỏe móng tay.
• Hạt lanh: Chứa Omega-3, giúp cung cấp độ ẩm cho móng tay, đặc biệt hữu ích với những người bị móng tay khô và dễ gãy.

Kết Luận

Việc dưỡng móng tay chắc khỏe và nhanh dài đòi hỏi kiên nhẫn và thực hiện đều đặn. Tuy nhiên, nó cũng mang lại cho bạn nhiều lợi ích! Móng tay chắc khỏe, đẹp mắt sẽ làm tăng vẻ đẹp tổng thể của bạn.

Hãy giữ gìn sức khỏe và hãy chăm sóc móng tay thường xuyên!

Bạn có thể quan tâm:

• Top 10 son bóng đẹp nhất giúp môi rạng rỡ và căng mọng tự nhiên
• 99+ mẫu nail thạch hồng, mắt mèo hot trend 2024 cho team “điệu đà”
• Bỏ túi cách phối đồ cực “xinh yêu” để “đánh bay” nắng hè của hotgirl số 1 Thái Lan Pimtha

Vận may trong kỳ thi đề cập đến sự tác động của trạng thái tâm lý, điều tiết cảm xúc, chiến lược đối phó, yếu tố may mắn, v.v. trong quá trình thi đến kết quả thi. Vận may trong thi cử không phải là thứ bẩm sinh, cũng không phụ thuộc vào sự chăm chỉ mà có thể được cải thiện thông qua một số phương pháp và kỹ thuật. Vận may trong kỳ thi không chỉ liên quan đến kết quả học tập của trẻ mà còn liên quan đến sự tự tin, giá trị bản thân, hứng thú học tập của trẻ, v.v. Sự may mắn trong thi cử không phải là cái cớ của trẻ, cũng không phải là kỳ vọng của phụ huynh mà là khả năng của trẻ và trách nhiệm của phụ huynh. Làm thế nào để cải thiện sự may mắn trong kỳ thi của con bạn? Đây là vấn đề đáng được chúng ta quan tâm và thảo luận.

Cách cầu may mắn trước khi thi cử: Sơn móng tay xanh

Tác dụng: Khi thực hiện các câu hỏi trắc nghiệm, bạn có cơ hội chọn đúng đáp án đúng cao hơn

1. Chuẩn bị một lọ sơn móng tay màu xanh lá cây.
2. Sơn móng tay bằng sơn móng tay màu xanh lá cây 5 ngày trước kỳ thi.
3. Vẽ mẫu dấu tick lên các móng tay nếu bạn muốn để tăng tỷ lệ may mắn hơn.
4. Sau khi sơn móng tay khô, hãy hôn nhẹ lên móng tay đã sơn và thầm nói điều ước của bạn.
5. Chỉ có thể rửa sạch sơn móng tay sau khi kỳ thi kết thúc.

Cách cầu may mắn trước khi thi cử: Cắt kéo

Tác dụng: Tránh xa những lỗi lớn nhỏ

1. Viết tên và mã số sinh viên hoặc thông tin liên quan đến cuộc thi của bạn lên một tờ giấy trắng.
2. Chuẩn bị một chiếc kéo nhỏ (màu xanh là tốt nhất)
3. Nói điều ước của bạn với chiếc kéo.
4. Cắt một ít móng tay của bạn.
5. Bọc các móng tay đã cắt và kéo bằng tờ giấy trắng có chữ viết trên đó.
6. Chôn gói giấy này trong vườn.

Cách cầu may mắn trước khi thi cử: Huýt sáo

Tác dụng: Đánh thức Thần thi may mắn giúp bản thân thi tốt hơn.

1. Chuẩn bị một chiếc còi mới.
2. Lúc 12 giờ trưa thổi 3 đợt về hướng Tây Nam.
3. Sau đó hãy âm thầm nói ra điều ước của mình.
4. Quấn còi vào một mảnh vải đỏ rồi giấu vào hộp đựng trang sức.

Cách cầu may mắn trước khi thi cử: Thiền và cầu nguyện

Tác dụng: Làm cho kỳ thi suôn sẻ hơn và đạt được kết quả khả quan

1. Tối thứ Sáu, hãy ngồi xếp bằng trên giường.
2. Dùng tay đỡ cằm.
3. Bắt đầu thiền: Vận may thi cử của tôi rất tốt và tôi rất hài lòng với kết quả của mình.
4. Lặp lại vào thứ Sáu hàng tuần trong 3 tuần liên tiếp.

Làm bùa may mắn trong thi cử bằng muối

Tác dụng: May mắn trong thi cử, hòa thuận với giám thị

1. Viết tên của tên bạn lên một tờ giấy màu vàng, sau đó gấp một túi nhỏ.
2. Cho một nắm nhỏ muối mịn sạch vào túi.
3. Giấu gói muối trong tủ quần áo của bạn.
4. Vào ngày thi, hãy lấy nó ra và bỏ vào túi quần áo bạn định mặc. Hiệu quả sẽ rất tuyệt vời!

Làm bùa may mắn trong thi cử bằng cây xanh

Tác dụng: Giúp bạn thi tốt hơn và có kết quả tốt, được mọi người quan tâm hơn

1. Trồng một chậu cây xanh gần cửa sổ phòng bạn.
2. Niệm câu thần chú khi tưới nước vào buổi sáng và buổi tối: Thần tiên xanh và các nàng tiên rừng, xin hãy phù hộ cho tôi đạt điểm cao trong các kỳ thi và được mọi người quan tâm, giúp đỡ
3. Sau đó thêm ba giọt nước muối nhạt để báo hiệu kết thúc.

Đeo bùa may mắn trong thi cử bằng linh vật

Để đạt được kết quả tốt trong các kỳ thi, cách trực tiếp là đeo linh vật phù trợ cho tuổi của mình. Đặc biệt với những người thường không tự tin và dễ căng thẳng trong các kỳ thi quan trọng thì đeo linh vật cung hoàng đạo là một cách rất hay.

Bạn có thể chọn linh vật của tuổi hoặc những tuổi tam hợp với bạn, ví dụ tuổi Thân có thể đeo linh vật tam hợp Thân – Tý – Thìn để có được thêm may mắn khi đi thi.

Bùa may mắn trong thi cử bằng thạch anh tím

Vào ngày thi, bạn có thể đeo thạch anh tím tự nhiên để giúp tập trung, cải thiện tính linh hoạt của tinh thần, cải thiện trí tuệ và hỗ trợ tư duy. Thạch anh tím còn có thể tăng vận may trong kỳ thi, truyền sức mạnh hài hòa, tăng cường khí chất và khiến mọi người tràn đầy tự tin và vui vẻ, giúp bạn có đầu óc minh mẫn, suy nghĩ cẩn thận, lý trí và kiên nhẫn, làm việc hiệu quả hơn.

Bùa may mắn trong thi cử bằng nước âm dương

Nước âm dương là nửa nước nóng và nửa nước lạnh hòa vào nhau. Trong 7 ngày liên tục trước khi thi cử, uống một cốc 500ml nước âm dương khi bụng đói vào buổi sáng. Điều này có thể làm tăng quá trình trao đổi chất, tăng cường năng lượng, khiến bạn trông tràn đầy năng lượng và làm mọi việc sạch sẽ và gọn gàng hơn. Nhưng hãy nhớ không nên uống vào sáng ngày thi để tránh gây lo lắng, bồn chồn hoặc cảm giác buồn vệ sinh trong lúc thi.

Bùa may mắn trong thi cử bằng tháp Văn Xương 13 tầng

Bạn có thể đặt Tháp Văn Xương cao mười ba tầng trên bàn làm việc của mình. Lý do là vì Văn Xương là bốn ngôi sao màu xanh lá cây, kết hợp với số mười ba tạo thành con số tốt lành trong phong thủy, trực tiếp giúp nâng cao sức mạnh của Văn Xương.

Bùa may mắn trong thi cử bằng cây tre may mắn

Đặt cây tre may mắn vào lọ gốm sứ có màu sắc rực rỡ, viết lời cầu nguyện của mình lên một mảnh giấy đỏ và dán ở phía Tây Nam của lọ hoa. Trang trí chậu bằng thạch anh tím hoặc treo bút Văn Xương bằng pha lê có thể nâng cao trí tuệ của bạn và sẽ gặp may mắn trong thăng tiến hoặc thi cử. Ngoài ra, việc đặt bàn học quay về hướng Văn Xương của mình cũng có thể mang lại hiệu quả đạt được gấp đôi mà chỉ tốn một nửa công sức.

Xác định cung Văn Xương của các tuổi cụ thể:

• Đối với những người sinh năm 1980, 1990 và 2000, Thổ Nhánh Hải là sao Văn Xương, hướng bắc-tây bắc;
• Đối với những người sinh năm 1981, 1991 và 2001, Nhánh Trái đất là ngôi sao Văn Xương, nằm ở phía bắc thực sự;
• Đối với những người sinh năm 1982, 1992 và 2002, Thổ Nhánh Âm là sao Văn Xương, hướng của nó là đông-đông bắc;
• Đối với những người sinh năm 1983, 1993 và 2003, Mao Nhánh Trái Đất là sao Văn Xương và hướng của nó là hướng đông;
• Đối với những người sinh năm 1984, 1994 hoặc 2004, Nhánh Thổ là sao Văn Xương, hướng của nó là nam-đông nam;
• Đối với những người sinh năm 1985, 1995 và 2005, Thổ Nhánh Ngô là sao Văn Xương và hướng của nó là hướng nam;
• Đối với những người sinh năm 1986, 1996 và 2006, nhánh Trái đất là sao Văn Xương và hướng của nó là tây-tây nam;
• Đối với những người sinh năm 1987, 1997 và 2007, Nhánh Trái đất Bạn là ngôi sao Văn Xương và hướng của nó là hướng Tây;
• Đối với những người sinh năm 1988, 1998 và 2008, nhánh Trái đất là sao Văn Xương, hướng của nó là tây-tây nam;
• Đối với những người sinh năm 1989, 1999 và 2009, Nhánh Trái đất Bạn là ngôi sao Văn Xương và hướng của nó là hướng Tây.

Bùa may mắn trong thi cử bằng lá nguyệt quế

Nếu bạn mang theo lá của cây nguyệt quế khi đi thi thì bạn sẽ được “thần chiến thắng” giúp đỡ để kỳ thi thêm thuận lợi, gặp may mắn và dễ đạt điểm cao hơn. Nếu có thể đặt những bông hoa quế thơm khi cầu nguyện thì khả năng đạt được điểm cao và đoạt giải khi thi cử sẽ cao hơn.

Bùa may mắn trong thi cử bằng lá bưởi

Bạn cũng có thể mang theo lá bưởi bên mình khi đi thi. Lá bưởi thơm vốn được cho là có tác dụng xả xui, thu hút may mắn. Bạn cũng sẽ nhận được sự “phù hộ” của Chúa Văn Xương và tổ tiên và đỗ kỳ thi. Trồng bưởi ở nhà hoặc trước mộ cũng có ý nghĩa “phù hộ cho thế hệ tương lai”.

Bùa may mắn trong thi cử bằng bút

Trước khi thi, hãy mang bút chì, bút bi hoặc loại bút khác đến chùa hoặc miếu, đền thờ các vị danh nhân như đền thờ Trạng Trình, Văn Miếu để thắp hương cầu may, nhận được sự phù hộ, trợ giúp của các vị thần.

Bùa may mắn trong thi cử bằng phong bì đỏ

Đặt một phong bì màu đỏ vào túi của bạn khi đi thi, nhớ kiểm tra kỹ để phong vì k có bất cứ chữ nào kẻo gặp rắc rối. Màu đỏ có thể xua đuổi tà ma và bảo vệ trái tim của bạn, tăng thêm vận may khi làm bài thi.

Một số thông tin khác:

• 10 mẹo giúp tăng vận may của bạn cực đơn giản: Đi siêu thị, ôm em bé
• Ý nghĩa ngón tay đeo nhẫn nam: Cách hút đào hoa và vận may sự nghiệp
• Những mẹo ghi nhớ những gì bạn đã học mà không cần nhiều nỗ lực
• Phương pháp ghi nhớ các môn lý thuyết hiệu quả để chuẩn bị cho kỳ thi
• 18 cách học thuộc nhanh, ghi nhớ lâu giúp bạn thi đâu đỗ đó
• Cách chọn tranh treo cầu thang hợp phong thủy, kích hoạt vận may tài lộc
• Số thiên thần 8888 có ý nghĩa gì: “Tin nhắn” từ vũ trụ về tiền bạc và may mắn

1. Sử dụng dầu

Có thể nhiều người sẽ không ngờ tới nhưng dầu là một trong những phương pháp “thần kỳ” cho một bộ móng tay khỏe đẹp hơn bao giờ hết

Và tất nhiên, cũng sẽ có một số người “ngại” vì cảm giác “dầu mỡ” ở tay rất khó chịu.

Tuy nhiên, nếu bạn sử dụng một lượng vừa đủ và đúng cách, thì không chỉ những vướng bận đó được giải quyết, mà bạn sẽ phải thốt lên bất ngờ với sự “ lột xác” của móng tay mình sau một thời gian đầy kiên trì đấy!

Thời điểm tốt nhất để sử dụng dầu dưỡng móng là sau mỗi lần bạn rửa tay. Bởi vì bằng cách này, bạn sẽ đang thay thế lớp dầu tự nhiên bảo vệ da khi rửa tay. Vậy thì sử dụng bao nhiêu lượng dầu là đủ? Đơn giản thôi, chỉ cần một giọt!

Không cần thiết phải là những loại dầu quá cao cấp, hay chuyên dụng dành cho móng tay, bạn hoàn toàn có thể sử dụng dầu dừa để thay thế, hiệu quả cũng không tồi chút nào.

Tuy nhiên, một trong số những loại dầu hiệu quả nhất là dầu jojoba nguyên chất, sau đó thêm một ít dầu hướng dương hoặc dầu bơ (nếu có).

Sau mỗi lần rửa tay, hãy nhỏ 1 giọt dầu vào lòng bàn tay, rồi nhẹ nhàng, từ từ bôi quanh móng. Nếu được, hãy lấy thêm 1 lượng nhỏ kem dưỡng da, rồi bắt đầu mát xa để mọi tinh chất được thấm đều vào làn da và móng tay. Sau đó dùng khăn lau nếu vẫn thừa một ít dầu ở trên tay của bạn.

Thế là xong! Và hãy biến điều này thành một phần của thói quen rửa tay của bạn. Chỉ cần đặt dầu cạnh bồn rửa trong nhà bếp và trong phòng tắm. Vì khi mắt bạn nhìn thấy, não bộ của bạn sẽ “tự giác” nhắc nhở bạn sử dụng chúng.

2. Không cắn móng tay

Nhiều người đặc biệt “thích” cắn móng tay, đôi khi là thói quen hoặc một hành động để biểu lộ sự lo lắng, căng thẳng.

Và điều này hoàn toàn không tốt chút nào.

Cắn móng không chỉ gây tổn thương cho móng và da xung quanh mà còn có thể làm hỏng kết cấu của móng, làm cho móng trở nên yếu và dễ gãy.

Không những thế, việc cắn móng tay sẽ khiến đôi bàn tay vốn xinh đẹp của bạn trở nên “nham nhở” và mất thẩm mỹ hơn bao giờ hết.

Đặc biệt, trong móng tay chứa rất nhiều vi khuẩn, việc bạn cắn móng tay sẽ trực tiếp đưa những thứ có hại đó vào trong cơ thể, gây ra nhiều căn bệnh, thậm chí là nguy hiểm đến tính mạng

3. Dinh dưỡng đầy đủ

Hẳn là bạn đã nghe điều này nhiều đến nỗi sắp “phát ngán” nhưng thật sự không thể phủ nhận tính chính xác của nó.

Việc bạn tiêu thụ những sản phẩm dinh dưỡng, giàu canxi và sắt,…đóng vai trò vô cùng quan trọng cho một bộ móng tay khỏe và đẹp.

Một số loại thực phẩm bạn có thể tham khảo như:

Thực phẩm chứa Protein như thịt gà và cá

Thực phẩm chứa Canxi như sữa và sản phẩm từ sữa

Thực phẩm chứa Vitamin B như rau cải xanh, rau bina, và rau mầm

Thực phẩm chứa Kẽm như các loại hải sản như tôm, sò điệp, và cá

Thực phẩm chứa Vitamin như các loại trái cây và rau quả: Cam, dâu, cà chua,…

Nếu bạn vẫn đang còn “kén ăn” những sản phẩm như rau xanh, các loại hạt,…thì đừng nghĩ đến một bộ móng “mơ ước” nữa.

Như vậy, việc áp dụng những thói quen chăm sóc móng hàng ngày không chỉ giúp cho móng trở nên đẹp mắt và chắc khỏe mà còn là cách tốt nhất để bảo vệ sức khỏe của chúng. Hãy bắt đầu thực hiện những thói quen này ngay hôm nay để có được móng tay đẹp và khỏe mạnh từ bên trong nhé!

Bạn có thể xem các bài viết có liên quan tại đây:

• Top 10 kem dưỡng da tay giá rẻ, an toàn, chất lượng mà bạn không nên bỏ lỡ
• 9 bí quyết chăm sóc da tay đơn giản: dưỡng da tay mềm mại, mịn màng
• Các bài tập cho lưng săn chắc và thon gọn, giảm mỡ lưng tạo dáng đẹp cho chị em

Tóc và móng quan trọng với cơ thể như thế nào?

Ông bà ta có câu, cái răng cái tóc là vóc con người. Tóc có một số vài trò như giúp bảo vệ đầu khỏi tác động của ánh nắng mặt trời, giữ cho đầu bạn ấm và bảo vệ da đầu khỏi tổn thương. Ngoài ra, tóc còn giúp cải thiện hệ thống tiêu hóa bằng cách chuyển đổi các chất thải và độc hại thành những hạt bã nhỏ, giúp chúng dễ dàng tiếp tục trong quá trình tiêu hóa.

Bên cạnh tóc thì móng cũng là một phần không thể thiếu trên cơ thể. Móng, trên tay và chân, giúp bảo vệ các ngón tay và ngón chân khỏi tổn thương cũng như giúp bạn thực hiện các hoạt động hàng ngày như việc nắm bắt đồ vật và đi lại.

Thói quen sinh hoạt để duy trì tóc và móng luôn chắc khỏe

Thói quen cho tóc

• Chăm sóc da đầu đúng cách: Sử dụng dầu gội và dầu xả phù hợp với loại tóc của bạn. Massage da đầu nhẹ nhàng để kích thích tuần hoàn máu và loại bỏ bã nhờn và tế bào da chết.
• Sử dụng nhiệt độ thấp khi sấy tóc: Sấy tóc ở nhiệt độ cao có thể làm hỏng sợi tóc và gây tổn thương cho da đầu. Hãy sử dụng nhiệt độ thấp và giữ khoảng cách an toàn khi sấy tóc.
• Chọn sản phẩm chăm sóc tóc chứa thành phần tự nhiên: Tránh sản phẩm chứa hóa chất có hại như sulfate và paraben. Sản phẩm chăm sóc tóc tự nhiên sẽ làm dịu và bảo vệ tóc tốt hơn.
• Tạo kiểu tóc thận trọng: Sử dụng các thiết bị tạo kiểu tóc như máy uốn tóc, máy duỗi tóc với độ nhiệt thấp và sử dụng sản phẩm chống nhiệt để bảo vệ tóc khỏi tổn thương.
• Cắt tóc đều đặn: Điều này giúp loại bỏ sợi tóc yếu và tạo điều kiện cho tóc mới mọc. Độ tần suất cắt tóc phụ thuộc vào tốc độ mọc tóc của bạn.’

Thói quen cho móng

• Không làm móng giả liên tục: Nếu bạn thường xuyên sử dụng móng giả hoặc sơn móng, hãy để móng tự nhiên thở một thời gian. Liên tục làm móng giả có thể làm yếu móng tự nhiên của bạn.
• Loại bỏ sơn móng cẩn thận: Khi bạn muốn thay đổi màu sơn móng, hãy sử dụng chất tẩy trang móng nhẹ và đảm bảo loại bỏ hết sơn cũ trước khi sơn mới.
• Độ dài móng hợp lý: Hãy duy trì độ dài móng hợp lý để tránh móng gãy hoặc bị vỡ. Sử dụng bộ cụ móng thường xuyên để giữ móng đẹp và sạch sẽ.
• Chăm sóc và dưỡng móng: Sử dụng dầu dưỡng móng để giữ cho móng luôn mềm mại và chắc khỏe. Bạn cũng có thể bổ sung vitamin và khoáng chất để cung cấp dưỡng chất cho móng.
• Hạn chế tiếp xúc với hóa chất: Khi làm việc với hóa chất mạnh như chất tẩy rửa hoặc hóa chất trong công việc hàng ngày, hãy sử dụng găng tay để bảo vệ móng.

Dinh dưỡng cho tóc và móng luôn khỏe

Tóc và móng đều đòi hỏi dưỡng chất cụ thể để duy trì sức khỏe. Dưới đây, chúng ta sẽ tách riêng thành hai phần, một là về dinh dưỡng cho tóc và một là về dinh dưỡng cho móng.

Dinh dưỡng cho tóc

• Protein: Tóc chứa nhiều protein keratin, do đó, việc cung cấp đủ protein từ chế độ ăn uống rất quan trọng. Thức ăn giàu protein bao gồm thịt, cá, trứng, hạt, đậu và sản phẩm sữa.
• Vitamin A: Vitamin A giúp kích thích sự sản xuất dầu trên da đầu, giúp duy trì độ ẩm cho tóc. Bạn có thể tìm thấy vitamin A trong thực phẩm như cà rốt, bơ, và hạt lanh.
• Vitamin C: Vitamin C giúp tạo dầu tự nhiên cho da đầu và tăng cường tuần hoàn máu, giúp tóc mọc nhanh và khỏe mạnh. Cam, kiwi, và dâu là nguồn tốt của vitamin này.
• Vitamin E: Vitamin E giúp bảo vệ tóc khỏi tác động của môi trường, như ánh nắng mặt trời và ô nhiễm. Các nguồn giàu vitamin E bao gồm dầu hạt lanh, hạt óc chó, và dầu dừa.
• Biotin: Biotin, còn được gọi là vitamin H, được biết đến là tăng cường sức khỏe tóc và móng. Nó có trong các thức ăn như lòng đỏ trứng, lúa mạch, và hạt óc chó.

Dinh dưỡng cho móng

• Kẽm: Kẽm là một khoáng chất quan trọng giúp duy trì sức khỏe móng. Hãy bổ sung kẽm bằng cách ăn thực phẩm như hạt bí đỏ, hạt lanh, và thịt gà.
• Sắt: Sắt giúp cung cấp oxy đến móng, giúp chúng mọc khỏe mạnh. Thức ăn giàu sắt bao gồm thịt đỏ, hạt bí đỏ, và đậu.
• Vitamin D: Vitamin D cần thiết cho việc hấp thụ các khoáng chất như kẽm và sắt, giúp móng trở nên mạnh hơn. Bạn có thể lấy vitamin D từ mặt trời hoặc thực phẩm như cá hồi, trứng và nấm mặt trời.
• Biotin: Biotin không chỉ tốt cho tóc mà còn có lợi cho móng. Hãy đảm bảo rằng bạn cung cấp đủ biotin từ chế độ ăn uống hoặc bổ sung thức ăn.
• Omega-3: Dầu cá chứa axit béo omega-3 có khả năng giúp cung cấp dưỡng chất cho móng và giảm viêm nhiễm da đầu, giúp tạo điều kiện tốt cho sự phát triển của móng.

Nhớ rằng, một chế độ ăn uống cân đối và đa dạng là cách tốt nhất để đảm bảo bạn cung cấp đủ dưỡng chất cho cả tóc và móng. Hãy luôn ăn uống cân đối và uống đủ nước để duy trì sức khỏe tốt cho cả tóc và móng của bạn.

Một số bài viết cùng chuyên mục bạn có thể tham khảo thêm:

• Suy dinh dưỡng trong bệnh xơ gan: Nguyên nhân và cách khắc phục như thế nào?
• Hướng dẫn dinh dưỡng cho người bệnh xơ gan: Chế độ ăn cần lưu ý điều gì?
• Táo đỏ Tân Cương có những lợi ích gì cho sức khoẻ?

Hãy theo dõi BlogAnChoi để cập nhật nhiều thông tin bổ ích nhé!

Tháng cô hồn 2023 là ngày nào

Tháng 7 âm lịch còn được gọi là tháng cô hồn vì theo quan niệm dân gian thì tháng 7 âm lịch là thời điểm địa ngục, âm ti mở cửa để các vong hồn được lên trần gian một lần. Tháng cô hồn bắt đầu từ ngày 1 tháng 7 âm lịch hàng năm, tháng cô hồn 2023 bắt đầu từ thứ tư ngày 16/8 dương lịch, tuy nhiên thời gian chính xác phải là 23h ngày 15 (giờ Tử) tháng 8.

Điều kiêng kỵ tháng cô hồn: Không ra ngoài ban đêm

Thực ra, dưới góc độ phong tục dân gian, tháng 7 âm lịch có rất nhiều điều huyền bí, thế hệ cũ cũng có những điều kiêng kỵ. Tuy con người hiện đại không còn mang đậm màu sắc tín ngưỡng như thời xưa nhưng “có thờ có thiêng có kiêng có lành”, bạn vẫn nên tham khảo và thực hiện một số kiêng kỵ đơn giản trong thời gian này để tránh những xui xẻo không đáng có.

Các chuyên gia văn hóa dân gian cho rằng, tháng cô hồn là ngày mà những hồn ma từ âm phủ sẽ đi lang thang hạ giới, vì vậy những nơi hoang vu hoặc thưa dân càng có nhiều mây mù, có thể thu hút những hồn ma về cõi trên. Bởi vậy nếu bạn đi một mình trong khu vực dân cư thưa thớt vào ban đêm, tai nạn sẽ dễ xảy ra hơn, vì vậy tốt hơn là bạn nên chú ý nhiều hơn!

Ít đến bệnh viện và nơi hoang dã, đây là những nơi nơi âm khí mạnh, dương khí sẽ suy yếu, khuyên bạn nên tránh đến những này. nếu không cần thiết, ra vào ít đi thì tốt hơn.

Điều kiêng kỵ tháng 7 âm lịch: Không treo quần áo nửa đêm

Dở dĩ không treo quần áo vào ban đêm là vì hình dạng của quần áo treo giống người nên dễ thu hút “những người bạn” bám vào, điều này mang lại tà khí và vận rủi.

Điều kiêng kỵ tháng cô hồn: Không động thổ

Động tác động thổ sẽ dễ thu hút sự chú ý của bạn bè địa phương, nếu họ sợ hãi thì có thể gây họa cho người trên, cố gắng tránh chuyển đến nhà mới trong tháng cô hồn. nhưng các thiết bị và đồ đạc lớn chuyển đến. , có thể thu hút anh em tốt cùng nhau vào nhà mới.

Điều kiêng kỵ tháng cô hồn: Không cắt móng tay ban đêm

Theo các chuyên gia văn hóa dân gian, tiếng cắt móng tay dễ thu hút sự chú ý của bạn tốt, dễ bị thu hút bởi tiếng lách cách, có người cho rằng cắt móng tay sẽ tiêu hao linh khí. giấy.

Điều kiêng kỵ tháng cô hồn: Không để dép dưới chân giường

Đôi dép gọn gàng bên cạnh giường sẽ khơi dậy sự quan tâm của họ. Bạn có thể sắp xếp những đôi dép một cách lộn xộn. Hãy tận dụng nó, hãy cẩn thận.

Điều kiêng kỵ tháng 7 âm lịch: Không giữ búp bê ở nhà

Tương truyền rằng, đôi mắt của búp bê dễ thu hút linh hồn từ thế giới khác chiếm hữu và thu hút những hồn ma cô đơn đến xâm chiếm, vì vậy, bạn có thể đặt búp bê vào tủ trong tháng cô hồn hoặc đặt tiền xu dưới búp bê, cột giấy đỏ vào chân để giữ cho những người bạn của mình không xâm phạm.

Đừng mang búp bê và tượng về nhà: người ta nói rằng những đồ vật có hình dạng con người thường có một số vong hồn trú ngụ. Ngay cả khi bạn muốn mua quà lưu niệm hay mua búp bê, tượng trang trí về nhà thì cũng nên tránh trong tháng 7 âm lịch.

Điều kiêng kỵ tháng 7 âm: Không nên đi sát bờ tường

Bức tường là nơi râm mát, cũng là nơi anh em tốt thích đi lại và ở lại, vì vậy cố gắng không đi lại hoặc dựa vào tường trong tháng cô hồn.

Điều kiêng kỵ tháng cô hồn: Không nhặt tiền rơi dưới đất

Khi đi trên đường nhìn thấy ví tiền, bao lì xì, tiền giấy, tiền lẻ và các vật dụng khác, nếu trong tháng 7 âm lịch thì tốt nhất bạn đừng tùy tiện nhặt lấy, bởi có thể bạn sẽ rước “vợ ma” hoặc lôi kéo “bạn tốt” đi theo đấy.

Điều kiêng kỵ tháng cô hồn: Không chải tóc ban đêm

Các cụ quan niệm đó là vào ban đêm, các cô hồn hay lang thang tìm chỗ nương náu, chải tóc vào đêm khuya, nếu tóc rụng ra, có nghĩa là phần dương khí theo tóc toát ra nhiều, âm khí mạnh lên, tạo điều kiện cho cô hồn xâm nhập hoặc quậy phá.

Điều kiêng kỵ tháng cô hồn: Không vỗ vai nhau

Tục ngữ nói, trên người có ba ngọn lửa, một ngọn lửa trên đỉnh đầu và 2 ngọn lửa trên vai. Bởi vậy buổi tối hoặc ở nơi hoang dã, đừng vỗ vào đầu và vai của người khác, và đừng gọi họ bằng tên đầy đủ của họ.

Điều kiêng kỵ tháng 7 âm: Tránh các vùng nước sâu

Mặc dù tháng 7 âm lịch là thời điểm thích hợp để vui chơi trong mùa hè nóng nực nhưng cũng đừng đến vùng biển, suối nguy hiểm, nhất là những vùng nước thường xảy ra những điều đáng tiếc.

Điều kiêng kỵ tháng 7 âm lịch: Không treo chuông gió

Có một câu nói rằng âm thanh của chuông gió sẽ thu hút mọi người từ các không gian khác nhau, nếu nó được treo bên cửa sổ, âm thanh của nó sẽ thu hút những người bạn tốt đến, và nếu nó được treo ở đầu giường, nó sẽ ảnh hưởng đến tinh thần của bạn. người đang ngủ.

Điều kiêng kỵ tháng 7 âm lịch: Không huýt sáo, hát ban đêm

Trong tháng cô hồn đừng nên huýt sáo ban đêm, đặc biệt là khi đi ra ngoài vào ban đêm, cẩn thận có vong hồn nghĩ rằng bạn đang gọi nó và nó sẽ theo bạn về nhà. Những đêm trăng ma nhiều mây, ca hát hoặc gây ồn ào vào ban đêm có thể dễ dàng thu hút những thứ không tốt, vì vậy hãy cố gắng đừng ở một mình vào ban đêm và vừa đi vừa hát hoặc gây ồn ào.

3 con giáp xui xẻo nhất tháng cô hồn 2023

Tuổi Tý

Những người cầm tinh con chuột dễ gặp tai họa đổ máu, khi đang cắt rau và hoa dễ bị đâm gây thương tích nhẹ, cũng cần chú ý ăn ngủ, đừng va vào góc bàn để tránh hại xương. Đặt ba viên đá trong nhà có thể chặn tà khí và xua đuổi những điều xui xẻo.

Tuổi Dần

Những người tuổi Dần dễ bị phạt giao thông hoặc bị phạt vào khoảng tháng cô hồn 2023 nên có dấu hiệu phá tài, khuyên các bạn nên cẩn thận khi ra ngoài và nhớ mang theo phong bao lì xì để xua đuổi tà ma.

Tuổi Tuất

Bạn nào tuổi Tuất thì xui xẻo, chú ý phòng bếp và phòng vệ sinh dễ giẫm phải chỗ trống hoặc trơn trượt, sẽ khiến cơ xương không tốt, phải tốn tiền chữa xương. Nên dán giấy màu xanh lục ở gầm giường để xua đuổi tà khí.

Tuổi Hợi

Dễ bị mắc bệnh, nóng lạnh, cảm lạnh, đột quỵ. Nếu bạn hay ốm đau, bệnh tật thì nên cẩn thận, nếu trong nhà có người lớn tuổi hoặc trẻ em tuổi lợn thì nên chú ý đến sức khỏe của chúng, dễ bị cảm lạnh và ốm vặt, không nên ra ngoài nhiều, đặc biệt là nơi nhiều âm khí. Nên đeo túi có dây màu đỏ để xua đuổi tà khí.

Những người thuộc các con giáp Tý, Tỵ, Thân, Hợi dễ bị u ám trong tháng cô hồn và họ dễ bị u ám vào ba giờ, bao gồm: giờ Sửu (1 đến 3 giờ sáng), giờ Tuất (19 đến 21 giờ), giờ Hợi (21 ~ 23:00 ).

Dù việc bói tính cách, bói tình yêu bằng cung hoàng đạo luôn chỉ là giá trị tham khảo, nhưng cũng là một yếu tố để bạn có thể dùng để đánh giá và lựa chọn người phù hợp nhất với mình cho tình yêu luôn êm đềm bền đẹp. Cùng tìm hiểu xem các cặp đôi cùng hoàng đạo xung khắc với nhau, hủy diệt lẫn nhau khi kết hợp nhé.

Cặp đôi Ma Kết + Sư Tử: Cực kỳ sĩ diện

Là những Ma Kết siêu bảo thủ, họ sợ nhất là uy thế của sư tử, bởi vì họ luôn thận trọng trong mọi việc, thậm chí còn có chút tự phụ vì thể diện, nhưng họ sẽ không thể hiện hành vi này. Vì vậy, đối với phản ứng trực tiếp giữ thể diện của Sư Tử, họ sẽ nghĩ “Trời ạ, bọn họ mất kiểm soát thật rồi, cái chuyện không biết xấu hổ này là bọn họ làm thật mà.” Thực ra Ma Kết cũng quan tâm đến thể diện, nhưng họ có phần bảo thủ hơn. về việc tranh giành nó một chút, vì vậy hành vi của sư tử là mối quan hệ yêu-ghét đối với chúng.

Bảo Bình + tất cả: Không thể giao tiếp bình thường

Chỉ là họ không tuân theo luật lệ, chơi bài vượt quá logic, tóm gọn lại là nỗi sợ hãi của tất cả các chòm sao, ngay cả bản thân Bảo Bình cũng cảm thấy khó hòa hợp với các chòm sao khác. Không có cách nào để bảo bạn không nên tự mình đối mặt với chuyện này, vì vậy bạn phải đi xuống và rửa tay.

Song Ngư + Xử Nữ: Cực phũ phàng

Một người là công chúa ngốc nghếch lãng mạn bẩm sinh, còn người kia là một người thực tế thực dụng, khó tính và chống đối xã hội, luôn tìm kiếm sự thật từ những vấn đề hiện tại. Hai khái niệm không tương thích khiến Song Ngữ bị Xử Nữ phũ phàng không thương tiếc, hoặc Xử Nữ bị Song Ngư chê trách là không lãng mạn, thực dụng, khó tính, đáng ghét.

Bạch Dương + Kim Ngưu: Thỏ và rùa

Bạch Dương luôn thích xông pha đến thế giới mới, dù phía trước có khó khăn đến đâu, chỉ cần cố gắng bứt phá, nhưng nếu gặp một Kim Ngưu vào thời điểm này, nhất định bạn sẽ bị kìm hãm, bởi vì họ quá thận trọng và làm mọi thứ từ từ, chắc chắn. Bạch Dương sẽ thực sự tức giận trước sự thận trọng của một Kim Ngưu, bị bí bách, áp lực đến phát điên.

Kim Ngưu + Kim Ngưu: Tiết kiệm đến chết

Cả hai đều là những ông vua keo kiệt, nhưng Kim Ngưu đôi khi có quan niệm quản lý tài chính yếu kém vài phần, “Tôi đã tiết kiệm được nhiều lắm rồi, để tôi thoải mái một chút đây.” Nhưng nếu bạn gặp phải một Kim Ngưu keo kiệt khác thì xin lỗi, bạn sẽ ngay lập tức cảm thấy rằng thế giới thật tàn nhẫn và không có nơi nào để thở. Đây là cảm giác khi vua gặp vua ~

Song Tử + Bọ Cạp: Vở kịch đa nhân cách

Song Tử chỉ thích làm theo ý mình, nghĩ gì thì làm, bản tính trời sinh, lúc này gặp phải một Bọ Cạp thích bày mưu tính kế thì sẽ cảm thấy bị trói buộc, bị đe dọa. Bọ Cạp cũng sẽ không trực tiếp chọc phá Song Tử nhưng lại dùng một loại áp lực cực kỳ lớn khiến Song Tử phải ngoan ngoãn phục tùng. Lâu ngày không thể tự do thoải mái khiến Song Tử sinh ra cảm giác bất mãn như chim trong lồng, quý phi trong lãnh cung và còn rất nhiều nỗi khổ không thể nói nên lời.

Cự Giải + Song Tử: Gặp anh là xui xẻo của em

Cự Giải bẩm sinh đã nhạy cảm, đa cảm và đa nghi, rất dễ nghiêm trọng hóa mọi chuyệnn. Mấu chốt của sự sa ngã chính là thói quen, chỉ cần một việc lặp đi lặp lại đôi ba lần, Cự Giải có thể sẽ rơi vào vòng xoáy không thoát ra được. Và nếu gặp Song Tử thì Cự Giải sẽ thực sự lao đao, vì Song Tử là người phóng khoáng, tự do, luôn tạo cảm giác bất an cho Cự Giải và rất nhanh quên, luôn chọn cách bỏ qua mọi việc, khiến Cự Giải tự ôm ấm ức, nghi ngờ như quả bom nổ chậm.

Sư Tử + Kim Ngưu: Sĩ diện gặp keo kiệt

Sư Tử thích hào phóng vì thể diện, thích sự lấp lánh, giàu có và hào quang rực rỡ, vì vậy họ thường là những chàng trai vung tiền và nữ hoàng tôn thờ tiền, và họ có thể từ bỏ bất cứ thứ gì miễn là vì thể diện. Nhưng khi gặp phải một gã keo kiệt to lớn Kim Ngưu, lúc đầu Sư Tử sẽ nghĩ không sao nên để mình tiêu tiền là được, nhưng sau vài lần nữa thì Sư Tử sẽ phải kêu trời mà bỏ cuộc.

Thiên Bình + Song Ngư: Từ chối lãng mạn

Thiên Bình được sinh ra để trở thành những chuyên gia phê bình, và sự tôn thờ kẻ mạnh, kẻ thống trị trong lòng họ là bản năng, vì vậy hầu hết thời gian Thiên Bình sẽ chống đối xã hội nhiều hơn. Bởi vì họ không thể nhìn thấy những thứ kỳ quái đó quá nhiều, và khi đối mặt với công chúa ngốc nghếch lơ đãng Song Ngư, Thiên Bình sẽ thực sự tức giận. Một mặt, họ nghĩ làm sao Song Ngư có thể sống trong thế giới của riêng mình như vậy? Mặc khác họ cảm thấy nếu chỉ trích đối phương thì trái tim thủy tinh của Song Ngư sẽ tan vỡ, khiến Thiên Bình mang tội lỗi. Lúc này Thiên Bình sẽ rơi vào trạng thái mâu thuẫn, cuối cùng là chia rẽ nhân cách đến phát điên.

Bọ Cạp + Bạch Dương: Vỏ quýt dài móng tay nhọn

Hai chòm sao này một bên trong một bên ngoài, họ cũng có khát vọng theo đuổi sâu sắc, nhưng so với sự chủ động của Bạch Dương thì Bọ Cạp bị rơi vào thế bị động, còn Bọ Cạp có tính tập trung rất cao, họ là kiểu người mưu lược, là người đã quen với việc thao túng một cách bí mật, nhưng họ không thể chịu được sự bộc trực và tốc độ nhanh, mãnh liệt của Bạch Dương.

Xử Nữ + Nhân Mã: Vừa yêu vừa hận

Ở một góc độ nào đó, Xử Nữ rất đánh giá cao sự tự do, phóng khoáng của Nhân Mã, nhưng chính sự đề cao này lại khiến Xử Nữ không bao giờ hòa hợp được với Nhân Mã một cách tự nhiên. Đôi khi họ cảm thấy mệt mỏi với chủ nghĩa hoàn hảo, nhưng chỉ là họ không thể để buông bỏ được nó. Nếu gặp Nhân Mã, Xử Nữ sẽ vô thức cảm thấy sợ hãi, sợ bị Nhân Mã ảnh hưởng khiến họ sa đà, buông thả bản thân, như thể tất cả lớp ngụy trang sẽ bị phá vỡ, nên thực ra họ vừa yêu vừa hận.

Nhân Mã + Cự Giải: Đừng chọc eo nhau

Cả hai đều là hai chòm sao dễ bị cảm xúc chi phối nhưng Nhân Mã lại chủ động hơn khi giải quyết mọi việc, gặp Cự Giải thì bạn sẽ cảm thấy suốt ngày nghe cậu ấy than khổ kể khổ mà mãi chẳng chịu giải quyết vấn đề. Cái gọi là năng lượng tích cực là thái độ chủ động tìm hướng giải quyết khi gặp chuyện, nhưng điều này sẽ không xảy ra với Cự Giải. Sau một thời gian dài, Nhân Mã tự nhiên sẽ cảm thấy chòm sao này quá khổ sở, bớt động vào thì tốt hơn.

Trên đây là tham khảo của 12 chòm sao và những chòm sao họ không thể đối phó, nói về kẻ thù có nghĩa là khi bạn gặp họ, bạn sẽ bị hạn chế trong nhiều thói quen, hành vi, nhưng giao tiếp luôn là giải pháp tốt nhất.

Một số thông tin khác có thể bạn quan tâm:

• Tử vi 12 cung hoàng đạo tháng 6/2023: Tháng may mắn cho sự nghiệp thăng hoa
• Tiết lộ tính cách lập dị của 12 cung hoàng đạo: Bảo Bình sợ cô đơn, Song Ngư đa nghi
• Cặp bạn thân 12 cung hoàng đạo nữ là sự kết hợp hoàn hảo, bất khả chiến bại!
• Dấu hiệu 12 cung hoàng đạo nam muốn kết hôn: Song Tử dựa dẫm, Xử Nữ bao dung
• 12 “định kiến” sai lầm về 12 cung hoàng đạo: Kim Ngưu kẹt xỉ, Bọ Cạp độc ác

Theo quan niệm Á châu thì việc sử dụng các vật sắc nhọn như dao, kéo đều có liên quan đến tâm linh. Đặc biệt là khi cắt bỏ một phần nào đó của cơ thể, dù là cắt tóc hay cắt móng tay móng chân đều có ảnh hưởng đến vận khí của chúng ta.

Theo tín ngưỡng dân gian, ông bà ta thường kiêng cắt móng tay trong ngày mùng 1, ngày rằm và kiêng cắt móng tay ban đêm. Vậy ngày đẹp cắt móng tay là những ngày nào? Bài viết dưới đây hướng dẫn cách xem ngày đẹp cắt móng tay để cả tháng may mắn. Mời quý bạn đón đọc!

Vì sao nên chọn ngày tốt cắt móng tay?

Móng tay là chất sừng có tác dụng bảo vệ phần thịt mềm ở phía đầu ngón tay. Mặc dù làm nhiệm vụ bảo vệ nhưng móng tay dài rất nhanh, ảnh hưởng đến công việc, cuộc sống. Do đó mà cắt móng tay trở thành một việc rất đỗi quen thuộc với mỗi người. Ít ai biết rằng trong tâm linh phong thuỷ, xem ngày tốt cắt móng tay có thể giúp quý bạn tăng sự may mắn, cát tường.

Hơn nữa, một tháng có 30 ngày, có ngày xấu ngày đẹp. Mà theo phong thuỷ, móng tay đại diện cho phần dương khí của cơ thể, nếu cắt phải ngày xấu (Âm thịnh) thì dương sẽ suy, ảnh hưởng đến sức khoẻ của chúng ta. Xem ngày đẹp cắt móng tay sẽ giúp bạn yên tâm tư tưởng vào một tháng sức khoẻ, bình an, thuận buồm xuôi gió.

Cắt móng tay ngày nào trong tuần?

Mỗi ngày trong tuần đều có mối liên hệ với một số vị thần và hành tinh. Và để biết khi nào nên cắt móng tay hay cắt tóc theo chiêm tinh, trước tiên bạn cần biết về những vị thần cai quản 7 ngày trong tuần này.

• Thứ Hai – là ngày của Chúa Shiva và là ngày mà thần Mặt Trăng cai quản.
• Thứ Ba – Được cai quản bởi sao Hỏa.
• Thứ Tư – Được cai quản bởi sao Thủy
• Thứ Năm – Thứ Năm là ngày của hành tinh Sao Mộc.
• Thứ Sáu – được cai quản bởi hành tinh Sao Kim
• Thứ bảy – được cai quản bởi sao Thổ
• Chủ nhật – Chủ nhật, trong chiêm tinh học, được cai quản bởi thần Mặt trời

Mỗi ngày trong tuần đều có ý nghĩa riêng của nó. Thực hiện các hoạt động khác nhau vào những ngày khác nhau mang lại kết quả khác nhau. Tác động của việc cắt móng tay vào những ngày khác nhau trong tuần:

Thứ hai

Dưới sự cai trị của hành tinh sáng Mặt trăng, đó là một ngày tốt lành cho tất cả các loại hành vi đối với hầu hết tất cả các cung hoàng đạo. Vào ngày này, bạn có thể đi du lịch, tiêu tiền, mua sắm những thứ xa xỉ, cắt tóc và móng tay. Ngoài ra, nó còn giúp loại bỏ tà ma xung quanh tâm trí bạn. Tuy nhiên, theo các chuyên gia chiêm tinh, bà bầu không nên cắt tóc cũng như cắt móng tay vào thứ Hai. Nó có thể truyền đạt một tác động tiêu cực trực tiếp đến tâm lý của đứa trẻ.

Thứ ba

Trong chiêm tinh học, thứ 3 là ngày của sao Hỏa. Đáng chú ý, đó là một ngày thuận lợi cho bất kỳ loại tranh luận, chiến đấu, trận chiến và chiến tranh nào. Tuy nhiên, không nên cắt móng tay vào thứ 3 vì nó có thể gây ra các khoản nợ tiền bạc hoặc rút ngắn tuổi thọ của người cắt móng tay vào ngày thứ ba.

Thứ Tư

Thứ Tư là ngày của hành tinh Sao Thủy. Đó là một ngày cực kỳ tốt lành. Dọn dẹp & cắt tóc & móng tay của bạn vào Thứ Tư sẽ mang lại may mắn cho ngôi nhà và những người ở đó.

Thứ năm

Thứ Năm là ngày của sao Mộc. Theo các chuyên gia chiêm tinh, việc cắt móng tay, cắt tóc vào ngày này mang đến những tác hại khôn lường, thu hút sự xui xẻo và nghèo đói.

Thứ sáu

Được cai quản bởi sao Kim, thứ 6 là một ngày dành riêng cho tình yêu thiêng liêng và vô điều kiện. Ngoài ra, đó là một ngày tốt lành để cắt móng tay. Nếu bạn cắt móng tay hoặc tóc vào thứ Sáu, nó sẽ tạo ra hoàn cảnh để bạn gặp một người thân hoặc người yêu mới. Ngoài ra, cắt móng tay vào ngày này mang lại sự giàu có, chiến thắng và nổi tiếng.

Thứ bảy

Được cai quản bởi Sao Thổ, tất cả các hành vi tâm linh vào ngày thứ Bảy đều rất có ý nghĩa. Cắt tóc hoặc móng tay của bạn vào thứ Bảy có thể gây thất thoát của cải và sự giàu có. Do đó, bạn không nên cắt tóc vào thứ bảy.

Chủ nhật

Do thần mặt trời cai quản, người ta nói rằng việc cắt móng tay vào Chủ nhật chỉ kéo theo sự hủy diệt, chiến tranh, bãi bỏ và phá hủy. Vì vậy, đó là một ngày không tốt để cắt móng tay hoặc tóc.

Cắt móng tay ngày nào trong tháng?

Theo phong thuỷ, ngày đẹp trong tháng là những ngày có sao cát tinh hộ chiếu, ngày có các vị thần thiện đem lại sinh khí, bình an, may mắn cho nhân gian. Do đó mà ngày đẹp cắt móng tay vào những ngày sau:

• Ngày Hoàng Đạo
• Ngày Nguyệt Đức
• Ngày Đại Minh Nhật
• Ngày Đại An, Tốc Hỷ, Tiểu Cát (Theo Khổng Minh Lục Diệu)
• Ngày có các sao Thiên Đức, Thiên Phúc, Thiên Thành, Thiên Quý, Thiên Tài, Thiên Mã, Sao Tuế, Sao Thiên hộ chiếu
• Ngày có các trực tốt: Trực Trừ, Trực Định, Trực Nguy, Trực Khai, Trực Chấp
• Ngày có Thiên Can – Địa Chi tam hợp, nhị hợp. Nạp âm ngũ hành tương hợp, tương sinh với mệnh của quý bạn.

Trong việc xem ngày đẹp cắt móng tay, áp dụng lịch Kim Thừa là một trong những cách nhanh chóng nhất được áp dụng phổ biến ngày nay. Theo lịch Kim Thừa: Những ngày đẹp cắt móng tay trong tháng vào những ngày sau:

• Ngày mùng 3: Giàu có
• Ngày mùng 4: Kính ái
• Ngày mùng 5: Tăng trưởng tài bảo
• Ngày mùng 8: Trường thọ
• Ngày mùng 10: Tăng trưởng may mắn
• Ngày 13: Viên mãn cát tường
• Ngày 14: Giàu có
• Ngày 15: Đặc biệt cát tường
• Ngày 19: Kết giao với thiện hữu trí thức
• Ngày 22: Được cho tặng thực phẩm
• Ngày 23: Viên mã cát tường
• Ngày 26: Cuộc sống bình an
• Ngày 27: Tăng trưởng công đức
• Ngày 29: Cơ hội tốt để kết giao hoặc sống hòa thuận với thiện hữu trí thức

Không nên cắt móng tay ngày nào?

Bên cạnh việc xem ngày cắt móng tay phù hợp thì sẽ có những thời điểm bạn nên tránh cắt móng tay, đó là các ngày mùng 1, 14 và 15 trong các tháng âm lịch hàng năm. Đặc biệt, cắt móng tay vào ngày mùng 1 hàng tháng sẽ tạo nên hiện tượng “âm thịnh, dương suy”, khiến cơ thể hao tổn khí lực, dễ sinh bệnh tật, công việc làm ăn và kinh doanh không thuận lợi, gặp nhiều xui xẻo.

Ngoài ra, bạn cũng cần lưu ý các ngày nên tránh trong tháng như Thất sát, Hắc đạo, Ngày Vía trời,… Bởi cắt móng tay trong những ngày này có thể gia tăng vận xui và gây hại cho sức khỏe. Ngoài ra, những ai sắp triển khai những dự án quan trọng, có các cuộc gặp với đối tác tiềm năng hoặc sắp bước vào mùa thi cử cũng không nên cắt móng tay. Vì điều đó sẽ khiến vận may và tài lộc bị xoay chuyển, ảnh hưởng không tốt đến học hành, công việc.

Cho đến nay thì chưa có minh chứng khoa học nào về việc cắt móng tay trong ngày mùng 1, ban đêm là xui xẻo. Việc cắt móng tay là một việc cần thiết, tránh để cho móng tay dài quá, vi khuẩn ẩn nấp sẽ ảnh hưởng sức khỏe. Đặc biệt là khi móng tay đã xước gãy, cần phải tiến hành cắt ngay, tránh để bật móng tay gây đau.

Một số thông tin khác có thể bạn quan tâm:

• Tử vi cắt tóc ngày nào tốt: Xem lịch cắt tóc ngày tốt năm 2023
• Nhân tướng học: Má lúm đồng tiền có ý nghĩa gì? Có nên tạo má lúm đồng tiền?
• Nhân tướng học: 8 đường nếp nhăn trán dự báo tài lộc và thành tựu của bạn
• Phân biệt nốt ruồi phú quý và nốt ruồi xui xẻo: Có nên tẩy mụn ruồi để giải xui?

1. Giữ da tay luôn sạch

Bàn tay bị nhiễm bẩn có thể lây lan các bệnh truyền nhiễm. Đại dịch COVID-19 toàn cầu là ví dụ điển hình nhất. Ngay cả những bệnh nhiễm vi-rút hoặc vi khuẩn như salmonella và cúm cũng có thể xâm nhập vào cơ thể bạn nếu bạn không rửa tay đúng cách. Nhìn vào tình hình hiện tại, lý tưởng nhất là bạn nên rửa tay sau mỗi giờ bằng xà phòng diệt khuẩn. Các chuyên gia khuyên bạn nên xoa tay kỹ trong ít nhất 20 giây. Bao gồm mu bàn tay và cổ tay của bạn trong khi rửa. Nếu bạn đeo nhẫn, hãy tháo chúng ra trong khi rửa tay.

2. Sử dụng kem dưỡng da tay

Sử dụng kem dưỡng ẩm cho da tay là vô cùng cần thiết, bởi da tay thường xuyên bị mất độ ẩm tự nhiên, da dễ bị bong tróc và nứt nẻ nên kém mịn màng. Nếu bạn có làn da cực kỳ khô, bạn nên sử dụng kem dưỡng da tay có chứa dầu. Các thành phần như glycerin, axit alpha-hydroxy ((AHA) có lợi vì chúng hoạt động như chất giữ ẩm để thu hút độ ẩm từ không khí cho làn da của bạn.

Khi lớp trên cùng của da khô đi do thiếu nước, nó sẽ gây ra các vết nứt trên bề mặt và để lại khoảng trống giữa các tế bào da. Chất làm mềm hoạt động như chất làm mềm lấp đầy khoảng trống giữa các tế bào da của bạn và làm cho làn da của bạn mịn màng hơn.

3. Bảo vệ lớp biểu bì của da tay

Lớp biểu bì của bạn bảo vệ móng tay và vùng da xung quanh chúng khỏi tất cả các loại nhiễm trùng. Nếu bạn cắt lớp biểu bì, vi khuẩn và vi trùng sẽ dễ dàng xâm nhập vào bên trong hơn, điều này có thể dẫn đến nhiễm trùng. Lần tới khi bạn đến tiệm làm móng, hãy tránh cắt lớp biểu bì của bạn.

Nếu vẫn muốn cắt lớp biểu bì, trước tiên bạn cần làm mềm chúng. Để làm điều này, ngâm ngón tay của bạn trong nước ấm hoặc tắm nước ấm. Tiếp theo, sử dụng chất tẩy biểu bì để đẩy lớp biểu bì của bạn trở lại. Thực hiện theo với một loại kem dưỡng ẩm.

4. Massage da tay thường xuyên

Xoa bóp bàn tay của bạn không chỉ có thể cải thiện vẻ ngoài của chúng mà còn mang lại nhiều lợi ích đáng kể cho sức khỏe. Theo một nghiên cứu, mát-xa tay có thể mang lại những lợi ích sau:

• Giảm đau
• Giảm cảm giác căng thẳng và lo lắng
• Tăng cường độ bám
• Tạo cảm giác tràn đầy năng lượng cho cơ thể
• Cải thiện chất lượng giấc ngủ

5. Tẩy tế bào chết cho da tay

Sử dụng chất tẩy nhẹ để tẩy tế bào chết cho tay ít nhất một lần một tuần. Tẩy da chết có thể loại bỏ các tế bào da chết khỏi tay bạn đồng thời làm cho chúng mềm mại và mịn màng.

Nếu không muốn sử dụng hỗn hợp tẩy tế bào chết mua ở cửa hàng, bạn có thể tự làm tại nhà bằng các nguyên liệu lành mạnh như đường, dầu ô liu và nước cốt chanh. Đừng quên nhẹ nhàng và luôn thoa kem dưỡng ẩm sau khi tẩy tế bào chết nhé!

6. Điều trị các vết nứt trên da tay

Bàn tay khô và nứt nẻ là tình trạng thường xuyên phàn nàn khi thời tiết trở lạnh. Một tình trạng da phổ biến trong đó có sự bong tróc khu trú ở lòng bàn tay và ít gặp hơn ở lòng bàn chân.

Bạn cũng có thể bị nổi mụn nước chứa đầy không khí, mẩn đỏ, ngứa và chảy máu ở tay. Điều quan trọng là luôn giữ cho bàn tay của bạn được dưỡng ẩm đầy đủ. Kem dưỡng da tay, bơ hạt mỡ và dầu ô liu là một số chất làm mềm hiệu quả có thể chữa lành vùng da tay bị nứt nẻ.

7. Cắt móng tay

Cắt móng tay phải được đưa vào chế độ chăm sóc tay của bạn để duy trì vệ sinh cá nhân. Nếu bạn để móng tay dài, bụi bẩn có thể bị mắc kẹt bên trong chúng. Vi trùng và vi khuẩn bị thu hút bởi bụi bẩn. Điều này có thể dẫn đến nhiễm trùng do vi khuẩn. Ngoài nhiễm trùng do vi khuẩn, bụi bẩn từ móng tay của bạn cũng có thể gây ngộ độc thực phẩm.

8. Dưỡng móng tay

Làm móng tay thường xuyên có thể giúp giữ cho bàn tay của bạn sạch sẽ và móng tay gọn gàng. Ngoài việc định hình móng tay và điều trị lớp biểu bì của bạn, việc cắt sửa móng tay cũng có thể tăng cường sự phát triển của móng tay.

Mát-xa tay trong khi làm móng cũng là một cách thư giãn để giảm căng thẳng vì nó giúp cải thiện lưu thông máu và kích thích lưu lượng máu đồng thời giữ cho bàn tay của bạn mịn màng, mềm mại và giảm sự xuất hiện của các nếp nhăn.

9. Chế độ ăn uống hợp lý

Một chế độ ăn uống bổ dưỡng có thể giúp cải thiện và duy trì móng tay cũng như da tay của bạn. Bạn nên bổ sung các loại thực phẩm giàu protein, axit béo thiết yếu, vitamin B và vitamin E để có làn da khỏe mạnh và móng chắc khỏe. Ngoài ra, một chế độ ăn uống cân bằng sẽ giúp bạn có được làn da mềm mại và dẻo dai.

Tham khảo các bài viết có cùng chủ đề tại đây:

• TOP 10 kem dưỡng da tay tốt nhất chăm sóc toàn diện, ngăn ngừa tình trạng thiếu ẩm
• 100+ mẫu nails đẹp nhẹ nhàng dành cho các cô nàng hiện đại, thùy mị

Chăm sóc đôi tay của bạn không cần phải phức tạp. Điều quan trọng cần nhớ là kết hợp chăm sóc da tay thường xuyên trong thói quen hàng ngày của bạn để giúp đôi tay của bạn có cảm giác khỏe khoắn. Xây dựng một thói quen phù hợp với bạn và gắn bó với nó. Chọn sản phẩm chăm sóc da phù hợp cũng rất cần thiết để có được đôi bàn tay trẻ trung.

Những kiêng kị ngày Tết 2023

Kiêng quét nhà ngày Tết

Do quan niệm quét nhà sẽ quét lộc của năm mới đi nên trong mùng 1 tết nên tránh quét nhà. Có những nơi kiêng cả 3 ngày Tết, nhưng thực tế chỉ cần kiêng mùng 1 là được.

Kiêng cắt tóc, cắt móng tay, móng chân trong Tết

Do quan niệm khi cắt 1 phần cơ thể của mình đi ngay đầu năm sẽ khiến mọi thứ không được vẹn toàn, không được trọn vẹn may mắn

Kiêng ăn các thực phẩm giải đen ngày Tết

Do quan niệm chưa đen mà đã ăn đồ giải đen, khác gì mặc định là sẽ bị đen.

• Nên kiêng mực, thịt chó (giải đen)
• Kiêng thịt vịt, thịt ngan (làm ăn lẹt đẹt)
• Kiêng mắm tôm (nặng mùi)
• Kiêng ăn tương bần (do có từ bần trong bần hàn nghèo khó)
• Có nơi kiêng cả cá chép cá mè, hoặc nếu ăn cá thì kiêng lật cá (kẻo công việc làm ăn gần xong thì bị lật bàn, đi tàu thuyền thì bị lật chìm sâu)

Kiêng cho lửa cho nước người khác

Lửa tượng trưng cho may mắn, nước tượng trưng cho tài lộc. Bởi vậy không nên cho lửa cho nước người khác kẻo mất vận may, mất tài lộc của bản thân.

Không chúc Tết sáng sớm mùng 1

Quan niệm này có 1 phần thực tế, để cho gia chủ được ngủ nghỉ đẫy giấc, không nên chúc Tết sớm khiến gia chủ mất giấc khó chịu. Các hoạt động ngày mùng 1 Tết nên bắt đầu từ khoảng 10h-11h sáng.

Kiêng mở tủ quần áo mùng 1

Do quan niệm tủ là nơi cất chứa tài lộc, mở tủ quần áo khiến thất thoát tài lộc vận may. Biện pháp xử lý của người xưa là nên treo sẵn quần áo định mặc trong mùng 1 ra ngoài

Tránh xông nhà

Nếu là người mới trải tang gia, mới phá sản, mới li thân, mới li hôn li tán, mới trải qua đổ vỡ hay những đớn đau nhọc nhằn…nên tránh xông nhà xông đất mở hàng năm mới. Cũng đừng than thở, hãy lạc quan và tin tưởng, cũ qua rồi mới đang lại, khổ trải rồi thì hạnh phúc sắp cận kề phía sau.

Cách cầu tài lộc may mắn Tết 2023

Đầu năm mua muối, cuối năm mua vôi

Đầu năm nên mua muối để cả năm cuộc sống được đậm đà, đủ vị. Muối cũng tượng trưng cho sự giàu sang , phú quý, no đủ dư dả. 1 gói muối khai lộc tân xuân.

Để 1 tờ tiền lên bàn thờ cầu tài lộc

Mệnh giá nào cũng được. 500k, 100$, 100€ gì đó. Seri đẹp càng tốt. Không có cũng không sao. Tại thời khắc giao thừa để tờ tiền lên lễ tại nhà hoặc tại cửa hàng buôn bán (nếu có) sau đó hạ lễ thì gấp lại để vào trong ví.

Tờ tiền này tuyệt đối không tiêu trong cả năm. Sang năm mới muốn tiêu thì tiêu sau cũng được.

Mua bật lửa, diêm cầu may

Lửa tượng trưng cho sự ấm áp và được soi sáng. Mua bật lửa hoặc diêm đầu năm mới sẽ mang đến sự minh mẫn, trí tuệ, ấm áp lộc tài dư giả cho chủ gia.

Đi lễ cầu phúc đầu năm

Tân niên xuân tiết, khí lành khang vượng, đầu năm nên đi lễ để có được sự an yên trong tâm tưởng, cho cả năm được nhẹ nhàng thoải mái. Lễ để tâm an, để thong dong, để vãn cảnh, để tâm hướng Phật tâm hướng Thánh. Cho tâm mình bình an thanh cảnh, trí mình khai kinh tịnh ngộ. Từ đó mà sáng suốt hơn trong những quyết định của cuộc đời. Lễ không phải để xin, lễ để có đức tin, có đức tin để thành người tử tế. Thành người tử tế thì vạn sự cát hung cũng sẽ an yên mà vượt qua yên ả.

Mặc đồ mới hợp phong thủy ngày mùng 1 Tết

Quần áo mới tượng trưng cho sự mới mẻ, tươi vui. Cảm giác hân hoan khi ăn diện cũng giúp tâm thái ngày tết được tích cực an yên. Bạn nên chọn các bộ trang phục có màu sắc hợp phong thủy, hợp với mệnh của mình để có thêm may mắn, bình an cho năm mới.

• Mệnh Kim: Màu trắng (bản mệnh), màu vàng, cam, nâu (tương sinh)
• Mệnh Mộc: Xanh lá (bản mệnh), màu xanh biển hoặc màu đen (tương sinh)
• Mệnh Thủy: Màu đen và xanh biển (bản mệnh), màu trắng hoặc màu ánh kim (tương sinh)
• Mệnh Hỏa: Màu đỏ, hồng hoặc tím (bản mệnh), xanh lá cây, xanh lục (tương sinh)
• Mệnh Thổ: Màu nâu, cam hoặc vàng (bản mệnh), màu hồng, màu đỏ và màu tím (tương sinh)

Xin lộc đầu năm

Hái lộc là quan niệm mong có được sự đâm chồi sinh sôi nảy nở trong công việc cả năm. Tuy nhiên khuyến khích mọi người nên bỏ việc hái lộc này, tránh phá hoại cây cối. Có năm thấy nhiều bạn bê nguyên cành cây to do quan niệm sai lầm cành to thì lắm lộc. Thực ra tưởng hái lộc lại thành phá hoại môi trường, tội nhiều hơn lộc. Thông minh hơn thay vì hái có thể mua cây mía cũng thay thế được ạ.

Làm thiện nguyện

Hoặc làm những điều giúp người khiến bản thân hoan hỉ. Hoà thuận hiếu tình trong gia đình cho các thành viên đều được an yên vui vẻ. Nhớ là không làm được việc thiện, trước hết cứ đừng làm ác. Không nói được lời hay, tốt nhất đừng nói gì cả.

Không tranh cãi, không bất hoà

Bớt 1 phần cái tôi, nhiều 1 phần khoan dung hân hoan ngày đầu năm mới. Cười nhiều thì hỉ khí lắm. Sân nhiều thì bi tình lại. Vậy nên cứ giữ cho tâm thái bình hoà, an yên, vui vẻ thì sẽ tăng được phúc khí tại những ngày đầu năm.

Chú cầu tài cầu lộc 2023

Chú cầu tài cầu lộc Thần Hoàng Thần Tài

Theo Phật Giáo, Hoàng Thần Tài là người cai quản, đảm nhiệm về mảng pháp tài trong gia đình. Vì thế, Hoàng Thần Tài được coi là vị thần phù hộ về cả hai mặt tiền tài, vận mệnh. Nếu gia chủ đang mong muốn cầu về tài lộc thì cầu Thần Hoàng Tài là câu thần chú linh nghiệm nhất. Hãy tham khảo ngay dưới đây:

“Phụng thỉnh Tam Thanh giáo chủ cứu độ đương gian, trên ông Hắc Đế ra lệnh.

Nam mô Đông phương Thanh Đế

Tây phương Bạch Đế

Nam phương Xích Đế

Bắc phương Hắc Đế

Trung phương Huỳnh Đế

Thần Lôi, Long Thần, Tài Thần, Trạch Thần, Thổ Thần, ngũ phương ngũ thổ nghiêm trang chỉnh đề phù hộ độ đề từ……. (họ tên, tuổi tác). Sở nguyện thành tâm, sở cầu thương mãi hiệp thuận, đa nhân lai đáo.”

Chú cầu tài cầu lộc Bạch Thần Tài

Nếu Hoàng Thần Tài là vị thần phụ trách phương diện pháp lý thì Bạch Thần Tài lại là vị thần cai quản lĩnh vực tâm cơ. Bạch Thần Tài sẽ giúp giải trừ nghiệp chướng, thoát khỏi những nguồn năng lượng tiêu cực.

“Nam mô đại từ đại bi tầm thinh cứu khổ, cứu nạn quảng đại linh cảm Bạch Y Quan Thế m Bồ Tát (lặp lại 3 lần)

Năm mô Bút da-da – Năm mô Đạt ma-da – Năm mô xăn-ga-da.

Năm mô A Di Da – Ava lô ki tê – Xoarada – Tadactha.

Thiên la Thần, Địa la thần, Nam ly thân, Nhân ly nạn, Nhất thiết tai ương hóa vi trần.

Nam mô Bạch y Quan Thế m Bồ Tát Linh ứng chứng minh cho con là: Tên – Tuổi – Địa chỉ gặp được nhiều may mắn trong cuộc sống, công việc hanh thông, tấn tài tấn lộc. Con xin ghi ơn và cảm tạ ngài!”

Xuất hành đầu năm 2023 để cầu may mắn tài lộc

Ngày mùng 1 Tết Quý Mão 2023 rơi vào ngày 22/1/2023 dương lịch, ngày Canh Thìn, ngũ hành thuộc Kim, sao Hư. Theo cách xem ngày xuất hành của Khổng Minh, ngày mùng 1 Tết là Đường Phong, rất tốt cho việc xuất hành. Xuất hành thuận, cầu tài được như ý, được quý nhân phù trợ.

Hướng xuất hành mùng 1 Tết 2023

• Hỷ Thần hướng Tây Bắc
• Tài Thần hướng Tây Nam

Đây được coi là 2 hướng xuất hành đại cát đại lợi trong ngày. Nếu muốn cầu tiền bạc dồi dào, làm ăn phát đạt nên đi về hướng Tài Thần. Còn nếu muốn cầu hỷ tín, tin vui cưới hỏi, sinh con đẻ cái thì đi về hướng Hỷ Thần.

Giờ xuất hành mùng 1 Tết 2023

Còn theo giờ xuất hành Lý Thuần Phong, các khung giờ đẹp để xuất hành gặp may mắn ngày mùng 1 Tết Quý Mão 2023 gồm:

Giờ Đại An giúp mọi việc đa phần đều bình an vô sự, tài lộc hanh thông, nhà cửa yên lành:

• Giờ Tý (23h-1h, cũng là thời khắc Giao thừa)
• Giờ Ngọ (11h-13h)

Giờ Tốc Hỷ sẽ gặp nhiều điềm lành, niềm vui đến, nhưng nên lưu ý nên chọn buổi sáng thì tốt hơn, buổi chiều thì giảm đi mất một phần tốt. Giờ này đi việc gặp gỡ các lãnh đạo, quan chức cao cấp hay đối tác thì gặp nhiều may mắn, mọi việc êm xuôi, không cần lo lắng. Chăn nuôi đều thuận lợi, người đi có tin về:

• Giờ Sửu (1h-3h)
• Giờ Mùi (13h-15h)

Giờ Tiểu Cát Tiểu cát được coi là khung giờ rất tốt lành, xuất hành giờ này thường gặp nhiều may mắn, buôn bán có lời. Phụ nữ có tin mừng, người đi sắp về nhà. Mọi việc đều hòa hợp, trôi chảy tốt đẹp. Có bệnh cầu sẽ khỏi, người nhà đều mạnh khỏe:

• Giờ Thìn (7h-9h)
• Giờ Tuất (19h-21h)

Một số thông tin hữu ích khác có thể bạn quan tâm:

• 20+ cách làm giỏ quà Tết 2023 đẹp sang trọng mà tiết kiệm
• Cúng 30 tết cần gì? Chuẩn bị mâm cỗ cúng 30 Tết, văn cúng, cách cúng chuẩn nhất
• Cúng giao thừa cần những gì: Hướng dẫn bày mâm cúng, văn cúng giao thừa chuẩn chỉnh nhất
• 333+ câu chúc tết người yêu hay nhất, câu thả thính Tết ngọt ngào nhất
• 500+ hình nền Tết 2023 đẹp, hình nền Tết 2023 cute cho điện thoại, máy tính

Trà là một trong những loại thức uống phổ biến nhất trên thế giới không phải chỉ vì hương vị thơm ngon mà còn vì nó có thể mang đến rất nhiều tác dụng có lợi cho sức khỏe như giúp giảm cân một cách lành mạnh, tăng cường trí nhớ và giúp da căng mọng khỏe mạnh.

Mặc dù hiện nay có nhiều người thích uống cà phê hơn trà nhưng thực ra, khoa học đã chứng minh là uống những loại trà có chứa nhiều caffeine lại có nhiều tác dụng tốt cho sức khỏe hơn là uống cà phê. Ngay cả khi bạn là fan của cà phê thì cũng nên cân nhắc chuyện thử thay đổi thói quen sinh hoạt hàng ngày bằng cách uống trà xem sao nhé.

Sau đây là những ích lợi mà bạn có thể đạt được – đã được khoa học chứng minh – nếu bạn uống bốn tách trà mỗi ngày:

1. Có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường

Theo các thống kê về sức khỏe, cứ khoảng mười người lớn ở Hoa Kì lại có một người mắc bệnh tiểu đường, và điều đáng lo ngại là ngày càng nhiều người ở trong độ tuổi vị thành niên và thanh niên cũng mắc căn bệnh này.

Tiểu đường là căn bệnh có thể đeo bám bạn cả đời nhưng nếu uống trà thì bạn việc phòng ngừa được tiểu đường từ sớm là hoàn toàn có khả năng. Các nhà khoa học đã phát hiện ra rằng việc uống 4 tách trà trở lên mỗi ngày có thể làm giảm nguy cơ mắc và phát triển bệnh tiểu đường rất hiệu quả.

2. Có lợi cho làn da

Bệnh tiểu đường có thể gây ảnh hưởng xấu đến da như gây nhiễm trùng do vi khuẩn, mẩn đỏ, ngứa ngáy. Vậy nên thói quen uống trà có thể giúp bạn ngăn ngừa nguy cơ mắc bệnh tiểu đường nên loại thức uống này cũng rất có lợi trong việc cải thiện và hạn chế các tình trạng không tốt về da.

Trà xanh được các nhà khoa học đặc biệt tin tưởng trong việc đem lại một làn da khỏe mạnh vì các đặc tính chống oxy hóa, chống viêm mạnh mẽ, ngoài ra trà xanh cũng đã được chứng minh là có hiệu quả trong việc chữa trị các loại mụn và hạn chế tiết dầu ở da nhờn cực kì hiệu quả.

3. Có thể giúp tóc mọc nhanh hơn

Bên cạnh việc sử dụng các sản phẩm chăm sóc tóc phù hợp thì thói quen uống trà hàng ngày chắc chắn cũng có thể góp phần giúp tóc bạn mọc nhanh hơn.

Vì bệnh tiểu đường sẽ phá hủy các mạch máu vận chuyển dinh dưỡng nên cơ thể sẽ không thể nuôi dưỡng các nang tóc, do đó ảnh hưởng đến sự phát triển của tóc. Vậy nên khi các chất trong trà làm giảm nguy cơ phát triển bệnh tiểu đường thì loại thức uống này sẽ đồng thời giúp bạn có được mái tóc khỏe mạnh và bóng mượt.

4. Có thể giúp móng tay khỏe hơn

Ngoài việc chăm sóc móng ngoài cửa hàng thì vẫn có rất nhiều biện pháp đơn giản và ít tốn kém giúp móng bạn khỏe đẹp, trong đó uống trà là một trong những cách dễ dàng nhất để đạt được mục đích.

Trà cỏ đuôi ngựa là một thức uống lành mạnh không chứa caffeine và đã được chứng minh là có thể giúp móng tay của bạn khỏe mạnh và ít giòn hơn hẳn. Nếu bạn có hứng thú thì hãy thử thứ thức uống mới lạ này xem sao nhé!

Bạn có thể đọc thêm:

• Điều gì sẽ xảy ra với cơ thể nếu bạn dành quá nhiều thời gian sử dụng thiết bị điện tử?
• Điều gì sẽ xảy ra với cơ thể nếu bạn đột ngột chuyển sang ăn chay?
• 8 điều kỳ lạ xảy ra với cơ thể của chúng ta nhưng ít người biết đến
• 9 khác biệt cơ thể giữa nam giới – nữ giới và lí do bất ngờ đằng sau
• 11 quan niệm sai lầm về cơ thể mà chúng ta nên ngừng truyền tai nhau ngay lập tức

1. Bài tập thon gọn mặt

Để bài tập có tác dụng, bạn cần khởi động cơ mặt của mình. Điều này giúp các khối cơ được nóng dần, lưu thông máu không bị thay đổi đột ngột và hạn chế việc đau mỏi cơ sau khi tập xong. Nhờ đó, các cơ hoạt động tốt hơn gấp 2 lần và đạt được hiệu quả nhanh hơn.

Cách thực hiện:

• Đẩy nhẹ hàm dưới ra phía trước, không để 2 môi chạm nhau.
• Dịch chuyển hàm dưới với tốc độ chậm sang hai bên.
• Lặp lại 10 – 12 lần để cơ mặt nóng lên.

Bài tập thon gọn mặt

Bài tập 1: Bài tập phồng má

• Hít hơi thật sâu và làm căng phồng 2 má.
• Giữ 2 môi chặt để tạo lực phồng và cảm nhận sự căng cơ mặt.
• Giữ nguyên tư thế trong 30 – 45 giây và thổi ra nhẹ.
• Thu môi vào và cười mỉm hết cỡ trong 5 giây.
• Thực hiện động tác khoảng 15 – 20 lần.

Bài tập 2: Bài tập mặt bầu dục

• Quay đầu sang trai và di chuyển hàm dưới về phía trước.
• Giữ cho đến khi cảm nhận các cơ ở cổ được kéo dãn.
• Quay đầu sang phải và thực hiện tương tự.
• Lặp lại 5 – 10 lần mỗi bên để cơ được giãn đều.

2. Lăn đá lạnh trên mặt

Khi lăn đá lạnh trên mặt, nhiệt độ xung quanh mặt sẽ giảm và máu sẽ được đẩy lên vùng da mặt bởi sự phản ứng nhiệt tự nhiên của cơ thể. Hoạt động này tăng cường lưu thông máu, giúp da mặt hồng hào và là tăng độ đàn hồi cho da.

Sử dụng đá lạnh còn giúp se khít lỗ chân lông, hạn chế tình trạng tiết ra dầu thừa, nổi mụn. Không những vậy, chườm đá lên quầng thâm mắt vài phút trước khi đi ngủ sẽ giúp giảm bọng mắt và loại bỏ quầng thâm mắt.

Nguyên liệu cần chuẩn bị

• Đá lạnh
• Khăn mềm hoặc vải xô

Cách thực hiện

• Làm sạch da mặt khỏi bụi bẩn, cặn do lớp makeup để lại
• Bọc đá lạnh vào khăn mềm hoặc vải xô để tránh bị bỏng lạnh
• Massage xung quanh vùng da mặt, vuốt theo chiều từ trong da ngoài
• Thực hiện trong khoảng 1 – 2 phút để cảm nhận da mặt được căng ra

3. Đánh bay mụn đầu đen bằng lòng trắng trứng

Bạn đang đau đầu vì không biết cách trị mụn đầu đen cứng đầu ở mũi? Hay đã thử nhiều cách nhưng vẫn không hiệu quả? Vậy hãy thử sử dụng lòng trắng trứng nhé, kết quả sẽ khiến bạn ngạc nhiên đấy.

Cách thực hiện

• Rửa sạch mặt và xông hơi với nước nóng để lỗ chân lông nở ra.
• Đập 1 quả trứng vào bát và tách riêng lòng trắng trứng.
• Bôi lên vùng mụn đầu đen, phủ 2 – 3 lớp khăn giấy, bông tẩy trang hoặc mặt nạ giấy.
• Chờ cho lòng trắng khô khoảng 25 – 30 phút và gỡ ra nhẹ nhàng.
• Rửa lại bằng nước ấm.

4. Làm wax lông bằng nguyên liệu tự nhiên

Không cần sử dụng các công cụ như: nhíp, dao cạo… hay nhờ đến công nghệ, tự làm kem tẩy lông bằng chanh và đường đang là phương pháp được các chị em phụ nữ tin dùng. Với những nguyên liệu có sẵn, bạn có thể tự làm tại nhà bất kỳ khi nào rảnh rỗi.

Nguyên liệu cần chuẩn bị

• 5 thìa đường
• 2 thìa nước cốt chanh
• 2 thìa nước lọc

Cách thực hiện

• Trộn tất cả các nguyên liệu đã chuẩn bị theo danh sách trên.
• Cho hỗn hợp vào nồi và đun nhỏ lửa đến khi hỗn hợp sôi, chuyển sang màu nâu vàng, có dạng keo.
• Đợi 5 – 7 phút để làm nguội hỗn hợp.
• Lau sạch vùng da cần tẩy bằng nước ấm.
• Dùng dụng cụ quẹt vừa phải hỗn hợp lên vùng da và phủ miếng vải mỏng hoặc giấy wax chuyên dụng.
• Để khô hỗn hợp khoảng 3 -5 phút và giật nhanh hướng ngược chiều lông mọc.
• Làm sạch vùng da vừa wax bằng nước ấm và thoa kem dưỡng ẩm hoặc mỡ trăn.

5. Tẩy tế bào chết body bằng bã cà phê và muối

Tẩy tế bào chết là phương pháp giúp đào thải những tế bào sừng gây bít tắc lỗ chân lông trên bề mặt da. Ngoài lợi ích giúp làm sạch da, làm lỗ chân lông thông thoáng, tẩy tế bào chết còn giúp trẻ hóa và đẩy mạnh quá trình tái tạo da non. Kiên trì thực hiện từ 1 -2 lần/ tuần, bạn sẽ trông thấy sự cải thiện đáng ngạc nhiên.

Nguyên liệu cần chuẩn bị

• ½ chén bã cà phê
• 1 muỗng dầu dừa
• 2 muỗng muối biển

Cách thực hiện

• Bỏ các nguyên liệu vừa chuẩn bị vào bát và trộn đều tay đến khi hỗn hợp sệt lại.
• Sau khi làm sạch cơ thể, thoa hỗn hợp lên vùng da cơ thể và massage nhẹ nhàng, xoay tròn trong khoảng 5 – 10 phút.
• Tắm lại bằng nước để rửa sạch hỗn hợp.
• Lau khô cơ thể và bôi kem dưỡng ẩm.

6. Tẩy tế bào chết môi bằng mật ong và đường

Mật ong có rất nhiều tác dụng và được chị em phụ nữ đánh giá là “thần dược”. Không những có tác dụng dưỡng ẩm, trị thâm môi, giúp môi mềm mại và hồng hào, mật ong còn có tác dụng làm sạch tế bào chết khi sử dụng cùng đường.

Mật ong có lượng vitamin và khoáng chất dồi dào cùng các chất chống oxy hóa. Khi kết hợp với đường nâu, các hạt đường li ti sẽ giúp hòa tan tế bào chết gây sỉn màu nhưng vẫn để lại một lớp dưỡng. Thực hiện liên tục 2 lần/ tuần, bạn sẽ thấy môi trở nên căng mọng và màu môi được cải thiện đấy!

Nguyên liệu chuẩn bị

• 1 muỗng mật ong
• 1 muỗng đường (nên sử dụng đường nhuyễn hoặc hạt nhỏ)

Cách thực hiện

• Trộn đều đường và mật ong theo đã chuẩn bị đến khi tạo thành hỗn hợp sền sệt.
• Lấy lượng vừa đủ thoa lên môi và massage hình tròn, nhẹ nhàng trên môi.
• Xoa đều trong 5 phút và rửa lại bằng nước ấm.

7. Xử lý móng tay bị ố vàng bằng kem đánh răng

Việc sử dụng nhiều sơn móng tay, nước tẩy móng thường là nguyên nhân chính làm móng tay bị ngả vàng. Đặc biệt, những bạn hay tiếp xúc với thuốc làm tóc, làm đồ thủ công… cũng dễ để lại màu vàng trên móng. Để làm trắng móng tay bị ố vàng thì kem đánh răng là phương pháp nhanh nhất và được nhiều người sử dụng.

Nguyên liệu cần chuẩn bị

• Kem đánh răng
• Bàn chải lông mịn

Cách thực hiện

• Lấy một lượng kem đánh răng vừa đủ và thoa lên vùng tay bị ố.
• Dùng một chiếc bàn chải lông mịn để chà nhẹ.
• Rửa sạch lại bằng nước ấm.

8. Trị thâm vùng da dưới cánh tay bằng chanh và muối

2 nguyên liệu có tính sát khuẩn cực kỳ cao. Khi được sử dụng cùng nhau sẽ diệt khuẩn gây mùi khó chịu ở vùng nách. Chanh tươi có nhiều vitamin C và các chất chống oxy hóa giúp cải thiện màu da sạm và giúp vùng dưới cánh tay luôn thông thoáng và sạch sẽ.

Nguyên liệu cần chuẩn bị

• 1/2 quả chanh
• 1 muỗng muối

Cách thực hiện

• Cắt đôi quả chanh và chấm vào muối đã chuẩn bị sẵn (nên dùng muối hạt nhỏ hoặc đã xay nhuyễn để tránh gây tổn thương da)
• Xoa nhẹ lên vùng nách trong khoảng 3 – 5 phút và làm sạch với nước ấm
• Áp dụng liên tục, 1 tuần từ 2 -3 lần để đạt được hiệu quả tốt nhất.

9. Thường xuyên vệ sinh khăn trải giường

Mỗi đêm, khoảng gần 15 triệu tế bào chết được thải ra từ cơ thể bạn và bị vi khuẩn, mạt bụi gặm nhấm. Đây là những nơi da trực tiếp tiếp xúc, dễ gây tình trạng mẩn ngứa, mọc mụn và các bệnh liên quan đến đường hô hấp. Vì vậy, bạn nên thay vỏ gối mỗi tuần 1 lần để hạn chế vi khuẩn gây mụn trên mặt nhé!

Trên đây là một số mẹo nhỏ mình muốn chia sẻ tới các bạn về làm đẹp không cần chi trả quá nhiều tiền mà hiệu quả cực tốt. Hãy thử áp dụng và để lại bình luận ở dưới về kết quả cho mọi người cùng biết nhé!

Bạn có thể xem thêm những bài viết khác của BlogAnChoi dưới đây:

• Những lợi ích làm đẹp da mặt với đá lạnh cực tuyệt vời
• Bã cà phê có tác dụng gì trong quá trình làm đẹp da?
• 16 cách dưỡng da bằng mật ong từ A đến Z dành cho da khô

Đừng quên nhấn theo dõi BlogAnChoi để được cập nhật những thông tin mới nhất về làm đẹp nhé!

Stress có thể biểu hiện qua các vấn đề của da

Da là cơ quan lớn nhất của cơ thể, và các vấn đề của da có thể cảnh báo tình trạng sức khỏe toàn thân không tốt. Các loại mỹ phẩm dưỡng da có thể giúp mang lại vẻ đẹp và làm dịu ở mức độ nào đó nhưng không đủ để chữa lành nguyên nhân stress bên trong làm hại tới làn da.

Nguyên nhân stress ảnh hưởng tới da là vì hormone cortisol được tiết ra khi căng thẳng có thể làm rối loạn tín hiệu của dây thần kinh ở da, dẫn đến nhiều vấn đề như nổi ban hay nếp nhăn. Các nghiên cứu đã phát hiện có mối liên hệ chặt chẽ giữa stress với làn da. Bên cạnh chế độ ăn và các sản phẩm chăm sóc da, stress cũng là một thủ phạm tiềm ẩn cần phải đặc biệt chú ý, nhất là nếu da bị phát ban không rõ nguyên nhân hoặc tồn tại lâu dài mặc dù đã thử các biện pháp điều trị.

8 dấu hiệu của da cảnh báo tình trạng stress và cách khắc phục

Dưới đây là 8 dấu hiệu đã được chứng minh cho thấy căng thẳng về tinh thần, thể chất và nội tiết tố có thể ảnh hưởng tới làn da của bạn. Và quan trọng hơn, hãy xem cách làm thế nào để chữa lành những vấn đề đó nhé.

1. Ánh nắng mặt trời làm suy yếu khả năng bảo vệ của da

Bức xạ tia cực tím (UV) có thể gây stress về thể chất và làm suy yếu khả năng bảo vệ tự nhiên của da. Tia UV được coi là tác nhân gây ung thư rất nguy hiểm cho da.

Tia UV có trong ánh sáng mặt trời tự nhiên hay các nguồn nhân tạo khác như giường tắm nắng sẽ kích thích các tế bào máu tập trung đến vùng da bị tổn thương để chữa lành, gây ra triệu chứng giống như cháy nắng.

Tiếp xúc quá nhiều với tia UV có thể làm xuất hiện các vết thâm đen, nốt ruồi và thậm chí ung thư da. Cách tốt nhất để chống lại tia UV và stress do ánh nắng mặt trời là thoa kem chống nắng vào mỗi buổi sáng.

Ngoài kem chống nắng, bạn cũng có thể bảo vệ làn da từ bên trong. Các nghiên cứu đã phát hiện một số chất dinh dưỡng nhất định giúp tăng cường khả năng chống nắng tự nhiên cho làn da, ví dụ như limonene là một chất hóa học có trong vỏ cam quýt đã được nghiên cứu để sử dụng trong các loại thuốc phòng chống ung thư. Ăn vỏ cam quýt cũng có thể giúp bảo vệ da khỏi ánh nắng.

Các loại trái cây chứa nhiều chất chống oxy hóa và vitamin C (như dâu tây và lựu) có khả năng bảo vệ tế bào khỏi tác hại của các gốc tự do được sinh ra khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời.

Điều quan trọng cần nhớ là thực phẩm không thể thay thế hoàn toàn cho kem chống nắng. Bạn vẫn nên thoa kem chống nắng kết hợp với ăn các loại thực phẩm chứa nhiều limonene, vitamin C và các chất chống oxy hóa khác.

2. Da bị viêm và kích ứng nặng

Phát ban, bệnh vảy nến, bệnh chàm, viêm da và bệnh đỏ da (rosacea) thường có nguyên nhân do viêm, nhưng các nghiên cứu cho thấy rằng khi não bị căng thẳng quá mức cũng có thể làm tổn hại khả năng bảo vệ của da. Nói cách khác, căng thẳng khiến làn da khó tự điều tiết và cân bằng hơn.

Nhiều người dễ bị nổi mụn sau vài ngày thiếu ngủ hoặc sau những trận cãi nhau căng thẳng. Viêm cũng có thể gây ra mụn trứng cá, nhưng một số bệnh khác của da như rosacea cũng có thể biểu hiện giống như mụn trứng cá. Điều quan trọng là phải xác định đúng bệnh và nguyên nhân khiến da bị kích ứng như do căng thẳng, dị ứng hay các chất có hại từ môi trường.

Để tránh tác hại của viêm do stress, quan trọng là phải loại bỏ nguyên nhân và thực hiện các biện pháp giảm căng thẳng cho cơ thể như:

• Thư giãn tinh thần bằng các bài tập như thiền hoặc yoga.
• Tránh các loại thực phẩm nhân tạo, chế biến sẵn
• Dùng trái cây thay vì chất ngọt nhân tạo, dầu ô liu thay cho bơ thực vật, ăn cá thay cho thịt đỏ.

3. Da tăng tiết nhờn và mụn trứng cá

Khi đối mặt với những sự kiện căng thẳng trong cuộc sống như áp lực công việc hay tình cảm tan vỡ, chúng ta thường bị nổi mụn. Căng thẳng có liên quan đến mụn trứng cá, nhất là ở phụ nữ, vì nó có thể làm rối loạn các tín hiệu thần kinh ở da, gây mất cân bằng hormone và các chất hóa học, làm tăng tiết nhờn.

Không thể loại bỏ hoàn toàn stress trong cuộc sống nhưng có nhiều cách để giảm bớt nó, ví dụ như các thủ thuật giảm căng thẳng nhanh trong vài phút, hay các phương pháp kiểm soát lâu dài như tập thể dục.

Hầu hết mụn trứng cá cũng đáp ứng tốt với các loại thuốc bôi tại chỗ. Thành phần hoạt tính chủ yếu trong các sản phẩm trị mụn thường là axit salicylic, một chất tan trong dầu có thể thâm nhập vào lỗ chân lông để làm sạch hiệu quả. Tuy nhiên phải lưu ý tránh tác dụng phụ của axit salicylic: nếu dùng quá nhiều hoặc quá mạnh có thể làm khô da, thậm chí gây kích ứng da.

Nếu áp dụng đúng cách và cẩn thận, các loại thuốc bôi hàng đêm sẽ giúp điều trị hiệu quả các vùng da có vấn đề mà không gây hại cho da xung quanh.

4. Da đầu nhiều gàu, tóc rụng và móng tay dễ gãy

Bạn đã bao giờ vô thức giật tóc hay cắn móng tay khi gặp căng thẳng? Nguyên nhân có thể là do hormone căng thẳng cortisol kích hoạt phản ứng của cơ thể đối phó với stress. Tuy nhiên cần phải đi khám để loại trừ các nguyên nhân khác có thể gây ra triệu chứng về tóc và móng tay, ví dụ như da đóng vảy hoặc bong tróc có thể là bệnh chàm, rụng tóc và móng tay yếu có thể do ăn kiêng thiếu dinh dưỡng.

Khi có các triệu chứng trên, bạn nên tránh tắm nước quá nóng để không gây tổn thương thêm cho làn da. Quan trọng hơn là kiểm soát căng thẳng bằng cách tập thể dục thường xuyên và chế độ ăn giàu chất dinh dưỡng gồm nhiều trái cây và rau quả.

5. Da mỏng và nhạy cảm hơn

Da có thể bị mỏng hơn do hormone cortisol tăng cao bất thường. Cortisol gây phân hủy các protein của da, có thể khiến da mỏng đi đáng kể và dễ bị bầm tím, trầy xước.

Tuy nhiên triệu chứng mỏng da thường liên quan đến hội chứng Cushing nhiều hơn, đó là tình trạng tăng cortisol gây ra nhiều triệu chứng khác như tăng đường huyết, yếu cơ và suy giảm miễn dịch, dễ bị nhiễm trùng.

Nếu bạn nghi ngờ mình có thể bị hội chứng Cushing, hãy đến gặp bác sĩ để được khám và chẩn đoán chính xác.

6. Vết thương chậm lành

Khi đối mặt với stress nặng, lớp biểu bì của da có thể nhanh chóng bị suy yếu làm tăng nguy cơ nhiễm trùng do các mầm bệnh từ môi trường bên ngoài, đồng thời cũng làm chậm khả năng chữa lành vết thương, lành sẹo và mụn trứng cá.

Để giúp hồi phục lại hàng rào bảo vệ của da, bạn có thể sử dụng các sản phẩm chứa glycerin và axit hyaluronic. Ngoài ra các biện pháp chống nắng cũng có tác dụng trong trường hợp này, ăn nhiều thực phẩm giàu chất chống oxy hóa giúp chữa lành cho da từ bên trong.

Ngoài việc uống nước để giữ ẩm cho da từ bên trong, cũng nên sử dụng các sản phẩm có chứa kẽm, sal (Shorea robusta) và dầu hạt lanh. Những thành phần này đã được chứng minh có tác dụng giữ ẩm và giúp làn da chữa lành vết thương một cách hiệu quả.

7. Quầng thâm quanh mắt

Chúng ta đều biết thiếu ngủ là nguyên nhân chủ yếu gây ra quầng thâm quanh mắt, đó cũng là một dạng stress khiến cho hormone adrenaline duy trì ở mức cao kể cả vào ban đêm.

Bạn có thể áp dụng nhiều cách giúp dễ ngủ như thiền và yoga, dùng tinh dầu, tiếng ồn trắng, và không sử dụng các màn hình điện từ trong vòng 2 giờ trước khi ngủ.

Đối với các chứng rối loạn đặc biệt như mất ngủ và ngưng thở khi ngủ, hãy đến gặp bác sĩ để được điều trị bằng các phương pháp chuyên sâu.

8. Da nhiều nếp nhăn

Các biểu cảm khuôn mặt do căng thẳng tâm lý như nhíu mày và nhăn trán cũng có thể khiến da bị nhăn sớm hơn. Để khắc phục hiện tượng này, bạn có thể tập các động tác yoga cho mặt thay vì tiêm Botox có thể gây tác dụng phụ. Yoga mặt có thể cho hiệu quả tương tự nhưng việc duy trì thực hiện mỗi ngày có thể khó hơn.

Các bài tập này tác động vào các cơ mặt mà chúng ta sử dụng hàng ngày một cách tự nhiên, thông qua các kỹ thuật xoa bóp ở những vùng da căng như trán, lông mày và hàm, giúp ngăn sự hình thành nếp nhăn và tăng độ đàn hồi cho da.

Để tăng thêm tác dụng, bạn có thể dùng con lăn mát xa mặt để kích thích hệ thống bạch huyết, cách này cũng có thể làm giảm bọng mắt và ngăn xuất hiện các tổn thương do căng thẳng trên da.

Trên đây là những dấu hiệu cho thấy làn da đang bị ảnh hưởng bởi stress và những cách giúp bạn lấy lại vẻ đẹp cho da. Bạn có đang áp dụng những cách này tại nhà không? Hãy để lại ý kiến dưới phần bình luận nhé!

Mời bạn xem thêm các bài viết liên quan:

• Tại sao khi stress lại thèm ăn? Ăn do stress có hại cho sức khỏe không?
• Bỏ túi những bí kíp giúp bạn giảm stress hiệu quả và sống khỏe mỗi ngày!

Hãy theo dõi BlogAnChoi để cập nhật nhiều thông tin bổ ích nhé!

Da là cơ quan lớn nhất của cơ thể. Khi da xuất hiện vấn đề khác thường, đó có thể là một dấu hiệu cho thấy cơ thể bạn không ở trong trạng thái tốt.

Mặc dù serum dưỡng ẩm hay các loại mặt nạ giấy được xem như sự cứu cánh khẩn cấp cho làn da và là một bước không thể thiếu trong chu trình dưỡng da nhưng việc xây dựng một thói quen lành mạnh có thể giải tỏa căng thẳng cho cả cơ thể cũng như làn da của bạn.

Trong khi mối tương quan giữa căng thẳng và làn da đã được biết đến từ thời cổ đại thì các nghiên cứu chính thức về mối quan hệ này chỉ mới có từ hai thập kỷ gần đây. Sự gia tăng cortisol có thể làm xáo trộn các tín hiệu thần kinh mà não bộ gửi đến các cơ quan, gây ra các tình trạng như phát ban hay hình thành nhiều nếp nhăn.

Trên thực tế, chế độ ăn uống hoặc các sản phẩm chăm sóc da của bạn có thể gây ra các vấn đề về da. Thế nhưng, căng thẳng vẫn được xem là mối nguy cơ tiềm ẩn – đặc biệt nếu phát ban xuất hiện không rõ nguyên nhân hoặc phát ban kéo dài.

Nhiều nghiên cứu đã nêu ra tám minh chứng cho thấy căng thẳng về tinh thần, thể chất và nội tiết tố sẽ thay đổi làn da của bạn. Nhưng quan trọng hơn, các nhà khoa học cũng cho bạn biết bạn có thể làm gì với nó.

1. Căng thẳng do ánh nắng mặt trời

Trước khi cân nhắc đến sự ảnh hưởng của các yếu tố từ bên trong cơ thể, ta có thể dễ dàng bắt gặp một yếu tố tồn tại từ môi trường ngoài luôn trực chờ để “tấn công” làn da, đó chính là bức xa mặt trời hay tia UV, tia cực tím. Tiếp xúc thường xuyên với tia UV có thể khiến cho một số yếu tố tiền ung thư phát triển thành ung thư thực sự. Cho dù dưới dạng ánh sáng mặt trời tự nhiên hay nhân tạo, tác động tiêu cực của tia cực tím sẽ huy động các tế bào máu tập trung tại vùng thương tổn để sửa chữa nó. Điều này biểu hiện trên da dưới tình trạng cháy nắng.

Tiếp xúc quá nhiều với bức xạ tia cực tím có thể dẫn đến các vết thâm đen, nốt ruồi và thậm chí là ung thư da. Cách tốt nhất để chống lại tia UV và căng thẳng do ánh nắng mặt trời là thoa kem chống nắng vào mỗi buổi sáng.

Ngoài kem chống nắng, bạn cũng có thể chống lại tác hại của ánh nắng mặt trời bằng cách bảo vệ cơ thể từ bên trong. Nghiên cứu chỉ ra rằng, một số chất dinh dưỡng có khả năng bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời một cách tự nhiên. Limonene, một chất hóa học có nguồn gốc từ vỏ cam quýt, là một trong số đó. Nó đã được nghiên cứu để sử dụng trong các loại thuốc phòng chống ung thư. Ăn vỏ cam quýt cũng có thể chống nắng.

Trái cây chứa nhiều chất chống oxy hóa và vitamin C (như dâu tây và lựu) có khả năng bảo vệ tế bào da của bạn khỏi tác hại của các gốc tự do do tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Tuy nhiên, bạn cần nhớ rằng ăn những thực phẩm này không thay thế việc thoa kem chống nắng. Do đó, bạn vẫn nên thoa kem chống nắng để có thể bảo vệ da hiệu quả nhất có thể.

2. Da bị viêm và kích ứng

Phát ban, bệnh vẩy nến, bệnh chàm, viêm da và mụn trứng cá đỏ,..thường là kết quả của tình trạng viêm. Thế nhưng, các nghiên cứu cũng chỉ ra rằng khi não của bạn hoạt động quá mức, nó thực sự có thể làm giảm khả năng bảo vệ của da. Nói cách khác, căng thẳng khiến làn da của bạn khó điều tiết và cân bằng hơn. Không có gì ngạc nhiên khi làn da của bạn kích ứng trầm trọng hơn trong một tuần mất ngủ hoặc sau một cuộc tranh cãi căng thẳng.

Viêm cũng có thể gây ra mụn trứng cá. Nhưng hãy nhớ rằng, một số tình trạng da như bệnh rosacea (chứng ửng đỏ) cũng có thể giống như mụn trứng cá. Chính vì thế, bạn cần lưu ý sự khác biệt của các triệu chứng trước khi điều để tìm ra nguyên nhân và cách giải quyết phù hợp nhất

Loại bỏ viêm da do căng thẳng một cách tận gốc đòi hỏi phải loại bỏ được nguyên nhân. Tìm ra lý do chính xác đằng sau sự căng thẳng của bạn có vẻ khó khăn, nhưng vẫn có cách để kìm hãm sự bùng nổ stress bằng thức ăn, tập thể dục hoặc liệu pháp chuyên nghiệp.

Bạn có thể áp dụng các biện pháp như:

• Thực hành quản lý căng thẳng dài hạn, chẳng hạn như thiền hoặc yoga.
• Tránh thức ăn nhanh và chất làm ngọt.
• Chọn trái cây thay vì chất ngọt nhân tạo, dầu ô liu thay vì bơ thực vật, và cá hơn là thịt đỏ.

3. Tăng sản xuất dầu và mụn trứng cá

Căng thẳng có liên quan nhiều đến mụn trứng cá, đặc biệt là đối với phụ nữ. Căng thẳng làm rối loạn các tín hiệu thần kinh, gây ra sự mất cân bằng hormone và các chất hóa học làm tăng sản xuất dầu.

Mặc dù rất khó để loại bỏ hoàn toàn stress ra khỏi cơ thể nhưng có nhiều cách để khắc phục nó. Hãy thử những thói quen giải tỏa căng thẳng như tập thể dục, thiền để tăng khả năng thích ứng của cơ thể.

Và hầu hết mụn trứng cá cũng phản ứng với các phương pháp điều trị tại chỗ. Thành phần trong các sản phẩm trị mụn được yêu thích nhất thường là Axit Beta-hydroxy được gọi là Axit Salicylic. Hóa chất hòa tan trong dầu này thâm nhập vào lỗ chân lông cực kỳ tốt để thông thoáng và làm sạch. Thế nhưng, Axit Salicylic cũng có những hạn chế nhất định. Nồng độ Axit Salicylic quá cao có thể làm khô và thậm chí gây kích ứng da của bạn.

4. Da đầu bị bết dính, rụng tóc và móng tay bị bong tróc

Bạn đã bao giờ vô thức giật tóc, cắn móng tay hoặc chọn cả hai? Điều này có thể là do hormone căng thẳng, cortisol, kích hoạt phản ứng chống trả hoặc bỏ chạy của cơ thể bạn.

Tuy nhiên, trước khi xác nhận tình trạng da đầu bị bết dính, rụng tóc và móng tay bị bong tróc là do căng thẳng, bạn nên kiểm tra với bác sĩ da liễu để loại trừ các vấn đề tiềm ẩn khác như bệnh chàm, vẩy nến, nấm da dầu hoặc đơn giản là thiếu dinh dưỡng,…

Trong thời gian này, không nên tắm nước quá nóng để tránh gây tổn thương cho da. Chế độ sinh hoạt lành mạnh, ăn uống đủ chất dinh dưỡng và thường xuyên tập thể thao cũng là biện pháp tốt khi gặp vấn đề này.

5. Da mỏng hơn, nhạy cảm hơn

Da có thể mỏng hơn trong trường hợp mức độ cortisol (hormone chống stress) cao bất thường. Cortisol dẫn đến sự phân hủy các protein ở da, có thể khiến da trông gần như mỏng như tờ giấy, dễ bị bầm tím và rách.

Da mỏng là biểu hiện đầu tiên và thường gặp nhất trong hội chứng Cushing. Đây là một hội chứng liên quan đến rối loạn cortisol trong cơ thể gây ra một loạt triệu chứng như kém sử dụng glucose, yếu cơ và suy giảm miễn dịch.

Nếu bạn nghĩ rằng mình có thể bị hội chứng Cushing, hãy hẹn gặp chuyên gia chăm sóc sức khỏe. Trong hầu hết các trường hợp, thuốc có được kê đơn có thể kiểm soát mức độ cortisol.

6. Vết thương lâu lành

Khi đối mặt với căng thẳng nghiêm trọng, lớp biểu bì của bạn có thể nhanh chóng bị suy yếu, làm tăng nguy cơ nhiễm trùng và các mầm bệnh từ môi trường. Điều này cũng làm chậm khả năng chữa lành vết thương, sẹo và mụn trứng cá tự nhiên của da.

Để sửa chữa hàng rào bảo vệ da, bạn có thể sử dụng các sản phẩm có Glycerin và Axit Hyaluronic. Các biện pháp mà bạn sử dụng để chống lại ánh nắng mặt trời cũng nên được áp dụng ở đây. Tiêu thụ thực phẩm giàu chất chống oxy hóa và vitamin C có thể dưỡng da từ bên trong.

Ngoài việc giữ đủ nước cho da từ bên trong (thông qua việc tiêu thụ nước), hãy tập trung vào việc sử dụng các sản phẩm có thành phần kẽm và dầu hạt lanh. Những thành phần này được chứng minh là giúp giữ ẩm cho làn da của bạn và cung cấp một liệu pháp chữa lành để chữa lành vết thương.

7. Mỏi mắt và nhiều quầng thâm hơn

Cơ thể chúng ta điều tiết hormone adrenaline theo chu kỳ liên tục khi ở tình trạng căng thẳng, kể cả vào ban đêm. Hãy thử các thói quen như thiền, yoga, máy khuếch tán tinh dầu để dễ đi vào giấc ngủ hơn.

Đối với các chứng rối loạn giấc ngủ như mất ngủ và ngưng thở khi ngủ, tinh dầu và thuốc melatonin có thể hoạt động như những biện pháp khắc phục đáng tin cậy hơn.

8. Nếp nhăn nhiều hơn

Nếp nhăn như một bằng chứng vĩnh viễn của tình trạng căng thẳng kéo dài. Vậy, bạn phải làm gì về nó? Bạn có thể thử tập yoga. Được cho là an toàn hơn tiêm botox, yoga mặt có thể mang đến kết quả tương tự.

Khi tập yoga mặt hoặc massage mặt, bạn cần chú ý vào trán, lông mày và đường viền hàm,… Các bài tập này có thể chống lại sự hình thành nếp nhăn và mang lại làn da linh hoạt và đàn hồi.

Để được hỗ trợ thêm, việc chườm mặt bằng con lăn ngọc làm lạnh sẽ kích hoạt hệ thống bạch huyết, điều này cũng có thể làm giảm bọng mắt và sự xuất hiện của tổn thương do căng thẳng trên da.

Làm thế nào để chấm dứt vòng xoắn căng thẳng ?

Mỗi người đều có mức độ và biểu hiện của căng thẳng khác nhau. Thay vì so sánh mức độ căng thẳng với những người khác để đánh giá xem mức độ căng thẳng của bạn có “tệ đến mức đó” hay không, hãy chọn quan tâm đến bản thân khi bạn cần.

Mặc dù rất khó để kiểm soát hay điều trị tận gốc căng thẳng, thế nhưng ta có thể kiểm soát bản thân khi đối mặt với căng thẳng. Thả lỏng, tập thể thao, ăn uống lành mạnh, tìm người chia sẻ, tham gia các hoạt động giải trí,…và thậm chí tập trung chăm sóc làn da cũng có thể làm giảm tình trạng căng thẳng trong cơ thể. Trên hết, giữ một tinh thần lạc quan, một thái độ tích cực chính là biện pháp tốt nhất khi đối mặt với stress.

Hãy theo dõi BlogAnChoi để hiểu thêm nhiều mẹo làm đẹp nhé!

Một số bài viết bạn có thể quan tâm:

• Tìm hiểu 6 thành phần cần tránh trong các sản phẩm chăm sóc da
• Review gel tẩy tế bào chết CNP Invisible Peeling Booster Essence: thay mới làn da chỉ sau 7 ngày
• Review Serum AXIS-Y Dark Spot Correcting Glow Nia 5%: giảm thâm nhanh chóng, da trắng sáng an toàn

Dùng henna nhuộm tóc và sơn móng tay

Henna là một loại thuốc nhuộm tự nhiên được điều chế từ cây lá móng và thường được sử dụng cho nghệ thuật vẽ trên cơ thể. Tuy nhiên phụ nữ Trung Đông cũng sử dụng cây lá móng để nhuộm tóc vì họ không tin tưởng các loại thuốc nhuộm hóa học, họ cho rằng cây lá móng sẽ giúp tóc khỏe và chắc hơn.

Nếu muốn nhuộm tóc đen thì bạn có thể thêm basma (bột lá chàm sấy khô nghiền mịn) vào henna.

Henna cũng có thể được sử dụng để sơn móng tay nhưng bạn chỉ có thể sơn hai màu là đỏ và cam.

Sử dụng mật ong làm mặt nạ dưỡng da

Phụ nữ Trung Đông đã đắp mặt nạ từ mật ong và sữa để giúp da mềm mại và sáng hồng từ thời cổ đại.

Bạn cũng có thể tạo sữa rửa mặt và kem dưỡng ẩm từ mật ong bằng cách trộn nó với dưa chuột. Để làm căng da, các cô gái Trung Đông cho thêm quả vả nghiền vào mật ong.

Sử dụng bạc hà để chữa mụn trứng cá

Theo người Ả Rập, bạc hà không chỉ giúp hơi thở thơm tho mà còn có thể chữa mụn trứng cá. Bạn có thể xay mịn bạc hà và đắp lên vùng da bị viêm hoặc thêm nó vào mặt nạ dưỡng da và để qua đêm.

Kẻ mắt dày

Người Trung Đông tin rằng đường kẻ mắt đậm có thể bảo vệ mắt khỏi các tia có hại của mặt trời. Để kẻ mắt, phụ nữ Trung Đông sử dụng một chất đặc biệt gọi là kohl – thường được làm từ một thành phần tự nhiên là nhựa gỗ.

Đánh mắt nhiều màu

Phụ nữ Ả Rập không chỉ sử dụng bút kẻ mắt để khiến ánh nhìn quyến rũ hơn mà còn đánh mắt với ít nhất 2 màu. Đương nhiên các sắc thái được chọn phải phù hợp và tạo thêm điểm nhấn cho lớp màu khói ở góc ngoài của mắt.

Sử dụng sữa chua để làm mềm và bóng tóc

Phụ nữ Trung Đông nổi tiếng với mái tóc dày và óng ả nhưng bí quyết của họ lại rất đơn giản: chỉ sử dụng các nguyên liệu tự nhiên.

Họ thoa kefir (một loại thức uống từ sữa lên men) hoặc sữa chua lên da đầu trước khi gội. Các sản phẩm sữa lên men sẽ nuôi dưỡng và giúp phục hồi cấu trúc tóc hư hỏng.

Sử dụng dầu ô liu để chăm sóc da, tóc và móng tay

Ở Trung Đông, dầu ô liu chưa tinh chế đã được sử dụng trong nhiều phương pháp làm đẹp từ lâu như massage mặt (giúp làm mềm và trẻ hóa làn da), bôi lên móng (giúp làm mềm lớp biểu bì, tăng độ chắc khỏe của móng tay mỏng và dễ gãy), tẩy tế bào chết cơ thể và làm mặt nạ tóc.

Nếu bạn có mái tóc xỉn màu và hư tổn thì hãy thử thoa một vài thìa dầu lên tóc, dùng khăn quấn đầu và ủ trong 30 phút trước khi gội sạch. Phụ nữ Trung Đông thậm chí còn để dầu ô liu qua đêm để giúp da sáng bóng.

Sử dụng muối biển để tẩy da chết

Phụ nữ Ả Rập sử dụng muối biển để tẩy da chết từ thời cổ đại để loại bỏ lớp da khô và xỉn màu. Mát-xa cơ thể với muối biển cũng giúp cải thiện tuần hoàn máu và chống viêm.

Sử dụng mặt nạ khoai tây

Phụ nữ Trung Đông tin rằng khoai tây có thể giúp da đẹp hơn nên rất thích sử dụng mặt nạ làm từ loại rau củ này. Phụ nữ Trung Đông hay sử dụng khoai tây nghiền mịn hoặc nước ép khoai tây để chăm sóc sa, đôi khi họ cũng thêm sữa chua vào loại mặt nạ này.

Chế độ ăn uống lành mạnh

Phụ nữ Trung Đông tin rằng vẻ đẹp đến từ bên trong. Đây là lý do tại sao họ thực hiện chế độ ăn kiêng một cách nghiêm túc, cố gắng tránh trái cây và rau quả đã được đông lạnh hoặc nấu chín từ lâu, họ cũng uống rất nhiều nước.

Phụ nữ Ả Rập bắt đầu ngày mới bằng cách uống nước nóng pha chanh và giấm táo với niềm tin loại nước đó giúp giải độc cơ thể và cải thiện sự trao đổi chất.

Sử dụng dầu thơm thay vì nước hoa

Phụ nữ Ả Rập không thích dùng nước hoa, họ thích mùi hương tự nhiên của các loại dầu thơm truyền thống hơn. Để đáp ứng nhu cầu này, tất cả các loại nước hoa Trung Đông đều không chứa cồn mà hoàn toàn có nguồn gốc từ dầu. Các loại nước hoa yêu thích của phụ nữ Trung Đông có mùi hương chủ yếu là xạ hương, gỗ đàn hương, vani, hoa nhài và hoa hồng.

Bạn có thể đọc thêm:

• 5 bí quyết làm đẹp ấn tượng từ thời Ai Cập cổ đại
• Khoa học đã chứng minh: Đi tiểu khi tắm thực sự không phải một ý kiến hay!
• Trắc nghiệm: Bạn là thành viên thuộc dòng họ nào trong thế giới phù thủy Harry Potter?

1. Mặt nạ cho bàn chân khô

Cách để có một đôi bàn chân mịn màng như da em bé hết sức đơn giản. Đầu tiên bạn hãy ngâm chân trong nước nóng, sau đó thoa hỗn hợp trộn từ aspirin nghiền nát và nước cốt chanh lên cả hai bàn chân rồi bọc lại bằng màng bọc thực phẩm. Bạn có thể đắp “mặt nạ” cho chân như vậy bao lâu tùy thích, nhưng tối thiểu cũng cần 2 giờ. Trong lúc chờ đợi, bạn có thể đi tất và làm việc nhà để tiết kiệm thời gian. Gót chân của bạn sẽ cảm ơn bạn vì điều này lắm đấy.

2. Làm tóc xoăn với máy sấy tóc

Trong trường hợp bạn không có thời gian sử dụng máy uốn tóc thì mẹo nhỏ này có thể giúp bạn tiết kiệm được kha khá thời gian đấy. Bạn chỉ cần sấy tóc như bình thường và khi tóc khô khoảng 85% thì hãy chia tóc thành các lọn nhỏ và xoắn chúng lại với nhau. Sau đó bạn tiếp tục sấy tóc cho đến khi khô hoàn toàn rồi nhẹ nhàng tách các lọn tóc ra là được.

3. Làm móng kiểu Pháp

Bạn chỉ cần thoa một ít sơn móng tay lên miếng bọt biển và ấn đầu móng tay vào đó (đương nhiên là bạn cũng cần thực hành một chút để trông nó trở nên hoàn hảo hơn) là đã có được một bộ móng “chữa cháy” hoàn hảo khi không có đủ thời gian đến tiệm nail rồi.

4. Trà chống thâm mắt

Nếu bạn có một đêm mất ngủ thì sáng hôm sau, thứ bạn phải nhận không chỉ có sự mệt mỏi đâu mà còn có cả những quầng thâm mắt xấu xí nữa. Trong trường hợp bạn không có đủ thời gian nghỉ ngơi và muốn giấu nó với người khác thì bạn có thể sử dụng các túi trà đã qua sử dụng và được để nguội. Áp chúng lên mắt khoảng 15 phút đến nửa tiếng, các quầng thâm trên mắt bạn sẽ biến mất ngay đấy.

5. Tóc dựng ngược vì tĩnh điện

Tóc bị tĩnh điện và chỉa lung tung mọi phía là một vấn đề dễ khiến chúng ta bực bội, nhất là vào mùa đông. Để khắc phục tình trạng này, bạn chỉ cần dùng một tờ giấy khô xoa nhẹ tóc một vài giây là được giữ được vẻ ngoài xinh xắn rồi.

6. Trị tóc chẻ ngọn bằng dao cạo

Tóc chẻ ngọn là vấn đề mà mọi cô gái có mái tóc dài đều biết. Để loại bỏ chúng mà không phải cắt ngắn, bạn hãy xoắn tóc thành những lọn nhỏ và dùng kéo hoặc dao cạo để tỉa phần tóc chr ngọn bị lộ ra ngoài đi.

7. Quần tất bằng mỹ phẩm

Bạn có thể có một chiếc “quần tất” đúng ý chỉ với chút mỹ phẩm thường dùng như phấn nền, kem che khuyết điểm và kem dưỡng ẩm. Hãy trộn chúng lại với nhau để giảm bớt tỉ lệ của kem nền, giúp lớp nền bớt dày và dễ thoa hơn.

8. Uốn tóc khi đi ngủ

Trước khi đi ngủ, bạn hãy tách tóc thành từng lọn nhỏ và quấn chúng quanh ống hút, gấp đôi ống hút và dùng dây chun buộc lại sau đó đi ngủ như bình thường. Sáng hôm sau bạn gỡ những lọn tóc đó ra là đã có mái tóc xoăn đúng điệu rồi.

9. Gội đầu cho tóc xoăn

Bạn cứ gội đầu như bình thường và thoa kem làm xoăn hoặc dầu dưỡng lên tóc. Nhúng tóc vào bát nước ấm và vò mạnh cho nước chảy ra, lặp lại vài lần để tóc bạn có thể hấp thụ các chất dinh dưỡng tốt hơn nhé.

10. Uốn mi trong chưa đầy 1 phút

Để sử dụng mẹo làm đẹp này thì điều đầu tiên bạn cần làm là kiểm tra xem máy sấy tóc của bạn có chế độ thổi hơi mát hay không. Nếu có thì hãy dùng chế độ đó để làm cong lông mi của bạn. Tuy nhiên, có một số điều cần nhớ để giữ an toàn cho mắt đây: chỉ sử dụng chế độ hơi mát, không dùng nếu bạn đang đeo kính áp tròng. Quan trọng nhất là không khí làm giảm độ ẩm trong mắt bạn nên tuy phương pháp này rất nhanh và tiện nhưng lại không an toàn, tuyệt đối đừng sử dụng nó thường xuyên!

11. Lô hội giúp móng tay sáng khỏe

Lô hội là loại thực vật có tác dụng làm đẹp rất đa dạng. Móng tay của chúng ta có thể được hưởng lợi từ việc dưỡng ẩm của lô hội, giúp chúng mọc tốt hơn và chắc khỏe hơn. Bạn có thể cắt một lát lô hội và đắp lên móng tay hoặc trộn dầu với phần ruột cây rồi bôi lên móng tay. Đương nhiên, bộ vuốt đậm chất Haloween như trên hình cũng không tồi!

1. Sử dụng đồng hồ báo thức

Tiếng ồn ào từ đồng hồ báo thức khiến bạn thức dậy đột ngột có thể gây hại cho tim, làm tăng huyết áp và tăng mức độ căng thẳng do tăng adrenaline. Việc thức dậy quá đột ngột cũng có thể dẫn đến tình trạng ngủ không ngon giấc, choáng mặt, làm giảm hiệu suất làm việc của tinh thần và thể chất.

Các chuyên gia khuyên bạn nên thiết lập một thói quen ngủ phù hợp bằng cách cố gắng ngủ và thức vào cùng một thời điểm mỗi ngày mà không báo thức. Bạn cũng có thể tập thức dậy với ánh sáng tự nhiên bằng cách mở rèm cửa hoặc đặt giường ở nơi có ánh sáng mặt trời chiếu trực tiếp. Nếu cần thức dậy trước khi mặt trời mọc, bạn có thể mua đồng hồ báo thức có âm thanh nhẹ nhàng hơn (như tiếng huýt sáo hoặc chuông gió) hoặc đồng hồ báo thức bằng ánh sáng bắt chước độ sáng của mặt trời.

Việc thức dậy mà không có tiếng chuông báo thức cũng có lợi cho vẻ ngoài của bạn. Các thí nghiệm cho thấy chỉ trong một tuần không dùng đồng hồ, khuôn mặt của chúng ta sẽ trông tươi tắn hơn đáng kể, quầng thâm mắt ấy biến mất, ngay cả thể lực và sức bền khi đi bộ đường dài cũng được cải thiện hẳn.

2. Giữ nhà quá sạch sẽ

Các nghiên cứu đã ủng hộ “Giả thuyết về vệ sinh”, trong đó nói rằng trẻ em lớn lên ở các vùng nông thôn và tiếp xúc với vi khuẩn, phấn hoa và lông động vật có hệ thống miễn dịch mạnh hơn. Trong khi những đứa trẻ được nuôi dưỡng trong môi trường quá sạch sẽ có nhiều khả năng mắc các bệnh như hen suyễn và dị ứng. Điều này xảy ra vì một số vi sinh vật có thể giúp ích cho chúng ta trong sinh lý, trao đổi chất và các chức năng của não.

Nhưng điều này không có nghĩa là bạn nên ngừng dọn dẹp và sống quá bẩn. Bạn chỉ cần đừng khử trùng quá kỹ mọi thứ và dùng các chất tẩy rửa mạnh hàng ngày là được.

3. Uống quá nhiều vitamin và chất bổ sung dinh dưỡng

Theo các nghiên cứu, việc uống vitamin bổ sung này không mang lại bất kỳ lợi ích nào cho sức khỏe của chúng ta. Chúng không làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim hoặc ung thư, cũng không giúp ngăn ngừa mất trí nhớ hoặc suy giảm khả năng trí óc (tuy nhiên axit folic uống trước hoặc trong khi mang thai thực sự có thể giúp chống lại các khuyết tật ống thần kinh ở trẻ sơ sinh).

Các chuyên gia cũng cảnh báo về việc dùng quá nhiều vitamin C hòa tan trong nước có thể gây sỏi thận và quá nhiều vitamin A hòa tan trong chất béo có thể ảnh hưởng đến gan. Tốt nhất là bạn nên hỏi ý kiến ​​bác sĩ nếu muốn sử dụng các loại thuốc bổ sung dinh dưỡng, và một chế độ ăn uống cân bằng chắc chắn sẽ tốt hơn thuốc men đấy.

4. Cắt da trên đầu ngón tay và sử dụng móng tay như công cụ

Khi làm móng, chúng ta thường cắt lớp biểu bì (lớp da trong suốt dọc theo các cạnh của ngón tay và ngón chân). Việc này giúp phần móng trông đẹp hơn, nhưng đồng thời cũng loại bỏ một trong những hình thức bảo vệ tự nhiên của cơ thể. Lớp biểu bì này giúp bảo vệ phần móng mới khỏi vi khuẩn và việc cắt chúng đi có thể khiến da bị tổn thương, khô hoặc nhiễm trùng.

Một thói quen khác mà bạn cần bỏ là sử dụng móng tay để mở hộp, bóc nhãn dán hoặc mở vòng chìa khóa vì những hoạt động này có thể dễ dàng làm gãy móng tay của bạn.

5. Lột da cháy nắng

Việc lớp da bị cháy nắng tự lột ra là một phần của quá trình chữa bệnh và là dấu hiệu cho thấy cơ thể bạn đang tự loại bỏ các tế bào bị tổn thương. Trong khi điều này xảy ra, da của bạn sẽ rất dễ bị tổn thương, vì vậy tốt hơn hết bạn nên để lớp da này tự bong ra.

Cách tốt nhất lúc này là dưỡng ẩm cho vùng da bị cháy nắng để làm dịu nó và uống thêm nước để tránh mất nước. Bạn cũng có thể mặc quần áo bảo hộ khi đi ra ngoài để tránh tác hại của tia cực tím. Để tránh bị cháy nắng, bạn nên thoa kem chống nắng 2 giờ một lần khi cần tiếp xúc với ánh nắng gay gắt.

6. Đi giày cao gót hàng ngày

Việc đi giày cao gót trong thời gian dài có thể gây hại (theo nghĩa đen và nghĩa bóng) cho cơ thể của bạn. Một nghiên cứu cho thấy những phụ nữ đi giày cao gót hàng ngày có đôi chân yếu hơn hẳn những người khác. Nếu hạn chế đi giày cao gót, bạn có thể tránh được những hậu quả có thể xảy ra sau:

• Chấn thương mắt cá chân có thể do bước sai và mất thăng bằng.
• Căng thẳng gãy xương do áp lực quá lớn lên bàn chân.
• Viêm xương khớp ở đầu gối do khớp bị căng.
• Dị tật bàn chân và ngón chân trong những trường hợp nghiêm trọng.
• Các vấn đề về lưng do sự thay đổi vị trí của cột sống.
• Đau và sưng tấy chân.

7. Ăn quá nhanh

Theo một nghiên cứu, 60% trẻ em ăn uống quá nhanh đều tăng cân quá mức. Trong khi đó, một nghiên cứu khác phát hiện ra rằng những người ăn quá nhanh dễ gặp các bệnh béo phì eo, huyết áp cao, lượng đường trong máu cao và chất béo xấu hơn.

Những người nhai nhanh cũng cắn nhiều hơn và nhai ít hơn, điều này có thể dẫn đến việc tiêu hóa kém. Mặt khác, ăn chậm có thể giúp bạn cảm thấy hài lòng hơn với bữa ăn của mình và cho phép bạn nhai thức ăn kỹ hơn. Các nhà khoa học cho rằng việc kiểm soát tốc độ ăn uống có thể giúp điều chỉnh cân nặng và ngăn ngừa béo phì.

8. Chọn thực phẩm ít chất béo hoặc “có vẻ lành mạnh”

Không phải tất cả các sản phẩm ít chất béo hoặc không chứa gluten đều tốt cho sức khỏe của bạn. Đôi khi, những thực phẩm chế biến sẵn này có thể chứa nhiều đường hơn so với những món khác đấy. Một vài ví dụ về các sản phẩm “ít béo” này – nhưng không thực sự tốt cho sức khỏe – là ngũ cốc ăn sáng có đường và sữa chua. Ănn thực phẩm giàu đường có thể gây ra cảm giác đói, tăng cân và một vài bệnh khác.

Để tránh bị lừa bởi quảng cáo, bạn hãy kiểm tra phần thông tin dinh dưỡng trên bao bì và so sánh nó với các sản phẩm tương tự của các thương hiệu khác. Ăn nhiều rau, một lượng nhỏ tinh bột, vừa đủ thịt hoặc protein từ thực vật cũng là một lựa chọn tốt cho một bữa ăn cân bằng và không chứa quá nhiều calo.

9. Nhổ lông mũi

Các sợi nhỏ bên trong mũi là một phần trong hệ thống bảo vệ cơ thể – chúng giúp ngăn bụi, chất gây dị ứng, côn trùng và những thứ khác xâm nhập và đi vào phổi của bạn. Ngoài tính thẩm mỹ, không có lợi ích thực sự nào của việc loại bỏ lông mũi cả. Việc nhổ lông mũi có thể gây kích ứng, nhiễm trùng, tạo ra lông mọc ngược gây đau và ngứa.

Mũi cũng là một phần của khu vực hình tam giác trên khuôn mặt được kết nối với hộp sọ thông qua các mạch máu khác nhau. Đó là một khu vực rất nhạy cảm, nơi nhiễm trùng dễ dàng lây lan và có thể nhanh chóng trở nên nghiêm trọng hơn.

Nếu bạn thực sự muốn loại bỏ những sợi lông nhỏ có thể lòi ra khỏi mũi, thay vì nhổ chúng bằng nhíp, hãy dùng kéo cắt tỉa để cắt bớt chúng đi nhé.

Bạn có thể đọc thêm:

• 7 thói quen kỳ lạ được di truyền từ gene: Bạn có sở hữu những điều này không?
• 9 thói quen tưởng như lành mạnh nhưng thực ra lại không tốt cho sức khỏe
• 7 thói quen hàng ngày khiến dạ dày của chúng ta “khóc thét”

1. Người có chiếc lưỡi dài nhất thế giới

Chàng trai Nick Stoeberl hay còn được gọi với biệt danh “The Lick” sống tại Monterey, California (Mỹ) là người giữ kỷ lục Guinness thế giới từ năm 2012 về chiếc lưỡi dài nhất, với chiều dài 10,10 cm.

2. Người có làn da co giãn nhiều nhất

Do mắc phải một tình trạng hiếm gặp gọi là hội chứng Ehlers-Danlos, chàng trai Garry Turner người Anh có thể kéo giãn da ở bụng của mình lên tới 6,25 inch (khoảng 15,87 cm).

Hội chứng Ehlers-Danlos là một tình trạng rối loạn mô liên kết, trong đó các phân tử collagen bị khiếm khuyết làm cho da và các khớp trở nên lỏng lẻo, dễ bị kéo giãn. Điều đặc biệt là khi kéo căng da cũng không cảm thấy đau đớn. Kỷ lục này đã tồn tại kể từ năm 1999 đến nay.

3. Người có móng tay dài nhất thế giới

Cô Lee Redmond người Mỹ đã không cắt móng tay kể từ năm 1979, và kết quả là móng tay của cô mọc dài tới khoảng 863,6 cm nếu cộng tất cả các móng lại với nhau. Kỷ lục này được thiết lập vào năm 2008.

4. Người có bộ ria mép dài nhất thế giới

Ông Ram Singh Chauhan sống tại Jaipur, Ấn Độ có bộ ria mép dài nhất: khoảng 427 cm. Bộ ria này được đo tại Rome, Ý trên trường quay của chương trình truyền hình “Lo Show Dei Record” vào năm 2010. Để có được thành tích này, Ram Singh Chauhan đã không cắt râu trong hơn 37 năm.

5. Người dùng râu nâng được trọng lượng nặng nhất

Người đàn ông mang tên Antanas Kontrimas đã lập kỷ lục về trọng lượng nặng nhất được nâng lên bởi bộ râu của con người. Năm 2013, Antanas đã nâng 63,80 kg với bộ râu của mình. Tại sao lại có con số như vậy? Trong buổi biểu diễn đó, ông ấy đã nâng chính người dẫn chương trình là Gupse Özay’ın.

6. Gia đình có nhiều người mắc chứng nhiều lông nhất

Victor “Larry” Gomez, Gabriel “Danny” Ramos Gomez, Luisa Lilia de Lira Aceves và Jesus Manuel Fajardo Aceves là 4 thành viên của một gia đình gồm 19 người ở Mexico mắc phải tình trạng hiếm gặp được gọi là tăng lông toàn thân bẩm sinh, khiến cho lông mọc nhiều trên mặt và khắp thân người. Từ năm 2000, họ đã giữ danh hiệu kỷ lục Guinness thế giới là gia đình có nhiều người mắc chứng nhiều lông nhất.

7. Vũ công thoát y nam lớn tuổi nhất thế giới

Berne Barker, một cựu nhân viên bất động sản đã bắt đầu trở thành vũ công thoát y từ năm 2000 khi 60 tuổi với mục đích là để lấy lại vóc dáng sau khi khỏi bệnh ung thư tuyến tiền liệt. Điều đó khiến ông được ghi nhận kỷ lục Guinness thế giới là vũ công thoát y nam cao tuổi nhất vào năm 2002. Năm 2007 ông đã qua đời ở tuổi 66.

8. Con vẹt mở được nhiều lon nhất trong 1 phút

Nghe giống như chuyện hư cấu, nhưng chú vẹt Macaw mang tên Zac đã chứng minh rằng điều đó là hoàn toàn có thật. Vào năm 2012, Zac đã lập kỷ lục thế giới với thành tích mở được nhiều lon nhất trong 1 phút ở San Jose, Mỹ, cụ thể là 35 lon.

9. Đôi chân dài nhất thế giới

Cô gái Maci Currin người Mỹ chỉ mới 17 tuổi nhưng đã lập kỷ lục thế giới với đôi chân dài nhất thế giới của nữ và đôi chân dài nhất ở tuổi thiếu niên vào năm 2020. Chân trái của cô có chiều dài 135,267 cm còn chân phải là 134,3 cm. Cô ấy cao khoảng 208 cm, vậy là đôi chân đã chiếm tới 60% tổng chiều cao của cơ thể!

10. Quay một quả bóng rổ trên bàn chải đánh răng trong thời gian lâu nhất

Anh chàng Sandeep Singh Kaila người Canada đã làm được điều kỳ lạ mà bạn khó có thể tưởng tượng ra. Anh ấy quay một quả bóng rổ trên đầu bàn chải đánh răng trong thời gian 1 phút 8,15 giây vào tháng 1 năm 2019 và lập kỷ lục thế giới.

11. Cây gậy đánh golf dài nhất có thể sử dụng được

Cây gậy đánh golf dài nhất “có thể sử dụng được” có chiều dài 15,57 mét được làm bởi hai người là Michael Furrh và Mike Rausch với sự hỗ trợ của tổ chức The First Tee of Fort Worth tại bang Texas, Mỹ, vào ngày 5/1/2020.

12. Chiếc yo-yo lớn nhất thế giới

Năm 2012, Beth John sống tại Ohio (Mỹ) đã xây dựng chiếc yoyo lớn nhất thế giới có chiều cao khoảng 362,59 cm và nặng hơn 2095,6 kg. Công trình này phải mất hơn một năm rưỡi mới hoàn thành.

13. Người giữ được nhiều chiếc thìa nhất trên cơ thể

Năm 2016, anh Dalibor Jablanovic người Serbia đã làm được điều vô cùng khó tin: giữ 79 chiếc thìa trên cơ thể mình. Đó là những chiếc thìa cà phê có nhiều kích cỡ khác nhau.

14. Chiếc bao cao su lớn nhất thế giới

Năm 1993, Tập đoàn Benetton chuyên sản xuất quần áo đã tạo ra chiếc bao cao su khổng lồ dài khoảng 22 m và “đeo” nó vào cây cột đá Obelisque nổi tiếng ở Quảng trường Concorde tại Paris, Pháp để kỷ niệm Ngày AIDS thế giới.

15. Chiếc mũ cao nhất thế giới

Vào năm 2018, Odilon Ozare người Mỹ đã tạo ra một chiếc mũ cao khoảng 4,8 m. Anh được yêu cầu phải đội chiếc mũ đó lên đầu mình và đi bộ 10 m thì mới được ghi nhận kỷ lục, và anh đã làm được.

Trên đây là những kỷ lục Guinness thế giới kỳ lạ và khó tin khiến tất cả chúng ta phải kinh ngạc. Bạn ấn tượng nhất với kỷ lục nào? Hãy để lại ý kiến dưới phần bình luận nhé!

Mời bạn xem thêm các bài viết liên quan:

• 10 điều bí mật bất ngờ ẩn giấu trong Encanto – Bộ phim hoạt hình đoạt giải Oscar 2022
• 10 tấm ảnh kỳ lạ khiến bạn kinh ngạc trước thiên nhiên kỳ diệu

Hãy theo dõi BlogAnChoi để cập nhật nhiều thông tin bổ ích nhé!

1. Có biểu hiện vàng da

Vàng da là một triệu chứng nghiêm trọng liên quan đến vấn đề về gan, tuyến tụy hoặc túi mật, nó xảy ra khi hợp chất bilirubin trong máu tăng cao. Bilirubin là một hợp chất có màu vàng được hình thành khi các tế bào hồng cầu già đi hoặc bị phá vỡ. Vàng da là hiện tượng da và lòng trắng của mắt có màu hơi vàng do lượng sắc tố mật bilirubin dư thừa tích tụ lại. Tình trạng này xảy ra khi cơ thể chúng ta sản xuất bilirubin quá nhiều hoặc đào thải không kịp.

2. Có đốm trắng trên móng tay

Bạn có biết rằng: “Móng tay khỏe mạnh là móng tay có màu hồng và đẹp không tì vết vì bên dưới chúng có một nguồn cung cấp máu dồi dào”.

Các đốm trắng thường xuất hiện ở cả móng chân và móng tay, chúng thường nằm ở phần giữa của móng. Bạn có chú ý rằng các vết bầm tím thường xuất hiện một thời gian sau chấn thương, các đốm trắng cũng tương tự như vậy, khi có chấn thương xảy ra ở móng tay, các đốm trắng sẽ xuất hiện.

Có nhiều nguyên nhân gây ra những đốm trắng này như nhiễm trùng hoặc do dị ứng gây ra bởi các sản phẩm làm móng như chất làm cứng, gel sơn móng hay chất tẩy sơn móng.

Một số điều bạn cần chú ý khi xuất hiện đốm trắng trên móng tay:

• Khi có đốm trắng trên 1 hoặc 2 ngón tay thì không cần bận tâm. Nhưng khi bạn phát hiện những đốm trắng có ở tất cả các ngón tay thì cần đi khám ngay.
• Các đốm trắng có trên tất cả móng tay là triệu chứng cảnh báo bệnh nghiêm trọng như tiểu đường, thiếu máu, xơ gan, bệnh tim hoặc có thể là bệnh thận.
• Có thể bạn đang thiếu canxi, thiếu kẽm, mất nước.

3. Nứt môi

Biểu hiện rõ nhất của tình trạng này là xuất hiện những vết nứt nhỏ, mụn nước, vảy môi khô. Đây là một tình trạng xuất hiện khá phổ biến.

Các dấu hiệu dễ nhận thấy khi mắc phải tình trạng nứt môi:

• Có các vết nứt nhỏ, mụn nước ở khóe miệng
• Đau hoặc thấy khó chịu khi há miệng rộng
• Nổi mụn đỏ ở một hoặc hai khóe miệng
• Bị căng cứng khi mở miệng
• Chảy máu sau khi ăn

Các nguyên nhân dẫn đến tình trạng nứt môi:

• Dị ứng: phản ứng của da môi với các chất gây dị ứng có trong thực phẩm, hoặc dị ứng do các thành phần có trong sản phẩm chăm sóc môi.
• Thiếu sắt, kẽm: khi cơ thể thiếu hai chất này thì có thể bị rối loạn tiêu hóa, nứt nẻ môi. Để tăng cường sắt, kẽm cho cơ thể, hãy ăn nhiều trứng, các loại thịt, gan, sữa chua, sữa, các loại đậu và nấm.
• Mất nước: tình trạng mất nước gây ra nhiều tác hại cho cơ thể, khô miệng làm tăng nguy cơ mắc các vấn đề ở môi. Cách tốt nhất để khắc phục tình trạng này là bổ sung đủ nước trong ngày.
• Liếm môi: chúng ta đều nghĩ rằng liếm môi sẽ cung cấp độ ẩm cho môi, nhưng không phải, đây chính là lý do gây nên tình trạng khô môi. Liếm môi quá nhiều có thể làm nứt nẻ môi trầm trọng hơn.
• Thiếu máu: sự thiếu hụt vitamin A, B, E trong cơ thể khiến bạn mắc các vấn đề đặc biệt nghiêm trọng. Mặc dù thường ngày bạn ăn những thực phẩm có chứa các loại vitamin này, nhưng chúng có thể không được hấp thụ nhiều vào cơ thể do bạn uống quá nhiều rượu, bia, caffeine, dẫn đến các vấn đề rối loạn khác.

4. Móng tay bị cong

Đây là tình trạng móng tay bị cong lồi lên, khi ấn vào có cảm giác mềm do các chất lỏng tích tụ và đầu các ngón tay bị sưng lên. Những người mắc phải tình trạng có thể gặp vấn đề về tim, phổi, ung thư.

Các dấu hiệu móng tay bị cong:

• Móng trở nên mềm hơn, dễ nhận thấy hơn là móng bị tách ra khỏi lớp da và nổi lên
• Các đầu ngón tay bị to ra và ấm, có màu đỏ
• Móng cong lồi lên như một chiếc thìa úp ngược

Đây có thể là dấu hiệu của các bệnh phổi, tim hoặc nội tiết.

5. Bụp mí mắt (lẹo mắt)

Lẹo mắt là một bệnh nhiễm trùng ở mí mắt gây ra các vết sưng đỏ mềm ở gần mép của mí mắt, do các vi khuẩn ở gốc lông mi hoặc ở trong các tuyến dầu nhỏ bên trong mí mắt bị tắc nghẽn (lẹo trong).

Nguyên nhân chủ yếu gây ra lẹo mắt:

• Do vi khuẩn tụ cầu. Vi khuẩn này thường thấy trong khoang mũi và dễ dàng truyền sang mắt khi bạn vô tình dụi mũi và sau đó đưa tay lên dụi mắt trực tiếp.
• Sử dụng đồ trang điểm làm mắt bị nhiễm bẩn
• Không lau mí mắt hoặc không tẩy trang
• Đã từng bị lẹo mắt trước đây

Lẹo mắt có thể dẫn đến tầm nhìn bị ảnh hưởng, nếu lẹo mắt ảnh hưởng đến thị lực của bạn quá nghiêm trọng thì hãy đến gặp bác sĩ khoa mắt.

Cách làm giảm mụn lẹo đơn giản tại nhà:

• Làm sạch mí mắt
• Rửa tay bằng nước rửa tay hoặc xà phòng thường xuyên
• Tránh dụi mắt
• Sử dụng miếng làm sạch mí mắt
• Ngừng trang điểm mắt khi xuất hiện mụn lẹo
• Đeo kính râm hoặc kính mát thay cho kính áp tròng
• Đắp gạc ấm hoặc khăn ấm lên khu vực bị lẹo
• Xoa bóp mắt nhẹ nhàng

6. Viêm giác mạc

Nếu bạn quan tâm các vấn đề mắt, chắc chắn bạn không nên bỏ qua phần này. Có thể bạn nhận thấy mắt của một số người có một vòng tròn màu xám, trắng hoặc hơi ngả xanh xung quanh mắt hoặc một phần của mắt, thì đây chính là bệnh arcus senilis. Nó thường gặp ở người lớn tuổi, do tình trạng lão hóa, cũng có vài trường hợp người trẻ dưới 40 tuổi vẫn có thể mắc phải chứng arcus senilis, dự báo nguy cơ mắc bệnh tim ở những người trẻ tuổi.

Arcus senilis thường gặp ở những người độ tuổi 60 trở lên, vòng cung màu trắng của mắt là do sự tích tụ của chất béo xung quanh giác mạc. Tình trạng này liên quan đến mức cholesterol cao trong máu, sự đổi màu không ảnh hưởng đến thị lực hoặc gây hại nghiêm trọng đến mắt. Arcus senilis gặp ở nam nhiều hơn nữ, vì nam giới có vòng quanh giác mạc lớn hơn.

Những thay đổi về màu mắt bạn cần thận trọng:

• Nếu lòng trắng mắt chuyển sang màu vàng, bạn có thể đang bị vàng da, triệu chứng liên quan đến bệnh gan.
• Đau mắt đỏ dẫn đến xuất huyết dưới kết mạc, có mạch máu nhỏ bị vỡ trong mắt, có thể là triệu chứng của bệnh tiểu đường, tăng huyết áp, bệnh bạch cầu. Đây là một bệnh nhiễm trùng mắt rất dễ lây lan, gây ngứa và rất đau, hay chảy nước mắt.
• Các đốm đỏ có thể liên quan đến bệnh hồng cầu hình liềm hoặc khối u lành tính, nhưng cũng có thể là ung thư.
• Đồng tử trắng hoặc đổi màu là triệu chứng của bệnh đục thủy tinh thể.

Một số bài viết bạn có thể tham khảo:

• 7 nguyên nhân tưởng là vô hại nhưng khiến thận của bạn suy yếu mỗi ngày và dễ mắc bệnh thận
• 6 triệu chứng cảnh báo cơ thể bạn đang thiếu vitamin và khoáng chất, hãy chú ý để bổ sung ngay

Bạn có mắc phải những vấn đề nào trong bài viết này không, nếu không chúc mừng bạn nhé, bạn có một sức khỏe rất tốt. Để cập nhật thêm những thông tin bổ ích về sức khỏe, hãy ghé trang BlogAnChoi để có thêm nhiều tips bảo vệ sức khỏe hơn nhé. Chúc bạn có một ngày tốt lành!

Dưới đây là một số thói quen, cử chỉ mà có thể bạn hay mắc phải:

1. Rung chân
2. Gõ ngón tay
3. Rùng mình khi chạm vào tai
4. Nghịch tóc
5. Táy máy ngón tay
6. Cắn móng tay

Nếu bạn có 2 đến 3 thói quen trên, bạn cần phải biết cách để vượt qua chúng và đó là biểu hiện của lo âu, một hội chứng ngày càng xuất hiện nhiều ở người trẻ.

• Nguyên nhân của Lo âu là gì? Cùng tìm hiểu tại đây!
• Điều trị lo âu như thế nào ở tất cả các nhóm tuổi và đối tượng mắc phải, cùng xem tại đây.

Được rồi, giờ hãy xem qua list 13 dấu hiệu này và các biện pháp khắc phục chúng nhé!

1. Cắn móng tay

Một trong những thói quen lo âu, lo lắng phổ biến nhất ở giới trẻ, những bạn chưa đủ tự tin về việc học và công việc, là hành động cắn móng tay. Người cắn móng tay thậm chí có thể không nhận ra rằng họ làm điều này bởi vì nó đã trở thành thói quen và sẽ lặp đi lặp lại không tự kiểm soát được, vô thức làm.

Mặc dù trông có vẻ giống như một hành động tự xoa dịu bản thân, nhưng nó không có tác dụng gì ngoài việc khiến móng tay nham nhở, dễ bị nhiễm trùng và viêm quanh móng.

Cắn móng tay có thể biểu hiện qua hành vi mút ngón tay cái hoặc thậm chí là một hành vi được di truyền hoặc bắt chước từ người thân trong gia đình. Một số cách bạn có thể hạn chế thói quen này là:

• Giữ tay và móng tay sạch sẽ, đeo găng tay khi có thể.
• Có thể xịt, sơn một chất có mùi vị khó chịu, đắng lên móng tay để tự ngăn mình cắn. Điều này làm cho móng tay có vị khó chịu nhưng 100% an toàn cho trẻ em và người lớn ở mọi lứa tuổi. Sản phẩm phổ biến nhất trên thị trường là Mavala Stop.
• Thường xuyên làm móng hoặc phủ sơn bóng lên móng để giúp móng phát triển và khuyến khích bản thân phải giữ cho móng trông khỏe mạnh.
• Tự thưởng cho bản thân khi bạn không cắn móng tay trong một thời gian thử thách.

2. Tránh giao tiếp bằng mắt

Giao tiếp bằng mắt là một dấu hiệu của sự tôn trọng, nhất là với người phương Tây – Âu Mỹ. Bạn có thể bị coi là thiếu tự tin, thiếu tôn trọng hoặc thô lỗ khi lướt mắt xuống dưới hoặc nhìn ra xa, né tránh khi đang nói chuyện. Nếu bạn lo lắng, lo âu và không muốn nhìn trực tiếp vào ánh mắt của người đối diện, thì đây là một số điều có thể hữu ích:

1. Hãy nhìn vào đỉnh xương gò má, mũi hoặc môi của họ thay vì nhìn vào ánh mắt trực tiếp. Họ có thể sẽ không biết rằng bạn đang tương tác bằng mắt vì bạn vẫn đang nhìn vào mặt họ.
2. Hãy cố gắng giao tiếp bằng mắt khi gặp ai đó lần đầu. Nhìn vào mắt chỉ diễn ra trong vài giây và không có hại gì, không làm tổn thương bạn hay ai đó quá nhạy cảm. Bạn không mất mát gi khi giao tiếp bằng mắt.
3. Khi trò chuyện, hãy để điện thoại chế độ rung hoặc im lặng và cất nó ra xa để bạn tập trung vào cuộc hội thoại và thấy thoải mái hơn
4. Cố gắng nhắc nhở bản thân tránh nhìn xuống hoặc nhìn ra xa trong thời gian dài.

3. Hút thuốc

Như tất cả chúng ta đều biết, nicotine là một chất kích thích gây nghiện thực sự khiến bạn lo lắng hơn, nhưng một số người hút thuốc khi họ cảm thấy lo lắng, lo âu về một vấn đề trong cuộc sống. Vấn đề là, đây chỉ là giải pháp ngắn hạn để giảm căng thẳng, lo âu cho những chuyện trong cuộc sống.

Hầu hết những người hút thuốc đều hình thành thói quen xấu này khi cứ đến thời gian nghỉ ngơi là hút thuốc, đây là thời điểm duy nhất họ có thể hút thuốc và thoát khỏi các tình huống lo lắng quá thái, mệt mỏi. Để loại bỏ thói quen xấu hút thuốc, bạn nên tìm kiếm sự trợ giúp từ chuyên gia và sử dụng các biện pháp thay thế có tác dụng làm giảm lo lắng với cơ chế tương tự như hút thuốc như: liệu pháp thôi miên, thuốc viên, kẹo cao su nicotine.

Khi bạn đã bỏ hẳn hoặc giảm hút thuốc, đã đến lúc bắt đầu tìm kiếm một giải pháp khác cho sự lo âu của bạn. Hút thuốc cũng là một trong những thói quen thâm căn cố đế mà những người gặp stress cố gắng loại bỏ. Nếu bạn muốn thử một lần nữa để loại bỏ thói quen này, thì hãy tìm hiểu các chiến lược loại bỏ thói quen này nhé.

Bạn có thể tìm hiểu về cách cai thuốc lá tại đây!

4. Nghiến răng

Một số người khi lo lắng, căng thẳng quá độ sẽ vô thức nghiến răng và việc này cứ lặp đi lặp lại đến mức họ không còn nhận ra là họ đang phá hủy hàm răng của mình không chủ đích. Chứng nghiến răng khi ngủ thường chỉ kéo dài trong 30 giây hoặc ít hơn nhưng vẫn có thể có các biến chứng lâu dài, nhưng nghiến răng khi căng thẳng, lo âu có thể xảy ra khi bạn ngủ hoặc thức.

Tác hại của nghiến răng có thể là khiến răng bị mòn, thay đổi hướng mọc răng, quặp vào bên trong, răng lung lay, nứt, vỡ răng, tụt nướu và đau đầu. Điều này thực sự sẽ làm cho tình trạng căng thẳng của bạn trở nên tồi tệ hơn nếu không thay đổi.

Khi nhận thấy mình đang nghiến răng, hãy dừng lại và hít thở sâu, đồng thời lưu ý đến tâm trạng và môi trường xung quanh. Căng thẳng và lo lắng có thể kích hoạt và làm trầm trọng thêm tật nghiến răng. Hãy tìm sự trợ giúp từ nha sĩ đối với chứng nghiến răng về đêm, nha sĩ có thể đánh giá, xem xét chứng nghiến răng và sử dụng các dụng cụ, liệu pháp điều trị cho chứng nghiến răng của bạn.

Tránh uống quá nhiều rượu và tránh nhai kẹo cao su cũng là cách để bớt nghiến răng, cả hai thói quen này đều được cho là làm trầm trọng thêm nghiến răng.

5. Nói nhanh và vội vàng, lắp bắp

Một thói quen mà khi bạn lo âu, lo lắng quá sẽ xuất hiện là tình trạng nói lắp bắp, vội vàng, nhanh và không diễn tả được điều bạn muốn nói. Điều này có hại vì mọi người sẽ không hiểu bạn và làm bạn mất tự tin.

Khi nói nhanh và vội vàng, cuộc hội thoại cũng có thể bị phá hỏng vì mọi người sẽ đề nghi bạn nói chậm và nhắc lại những điều đã nói trước đó. Điều này có thể dẫn đến sự thất vọng cho họ, thất vọng trong chính bạn, tăng tình trạng lo âu, căng thẳng. Nếu thỉnh thoảng bạn cần phải vào cuộc họp quan trọng, phát biểu và trình bày hội thảo, hãy thực hiện những việc sau đây:

• Hít thở sâu một vài lần trước khi trả lời câu hỏi hoặc bắt đầu bài thuyết trình.
• Tập trước những điều cần nói trước đám đông, nhiều lần. Ghi âm bản thân nói chuyện và nghe lại xem mình có lúng túng, vấp chỗ nào. Cần chắc chắn rằng bạn nói chậm và hiểu rõ từng từ.
• Nếu chỗ nào trong bài thuyết trình cần nói qua, nói nhanh để bao quát được hết các chủ đề trong khoảng thời gian thích hợp, hãy cắt bớt bài phát biểu hoặc ghi chú lại ngay trên font trình bày, sổ tay, giấy note.
• Đặt một số lời nhắc nhở “Chậm lại!” hoặc thẻ gợi ý nhắc bạn cần nói từ từ hơn, hít thở sâu.
• Đặt lời nhắc trên điện thoại của bạn mỗi phút (ở chế độ rung), điều này sẽ giúp nhắc bạn giảm tốc độ trong khi trò chuyện.

6. Ngậm và nhai đầu bút

Đây là một thói quen xấu có thể đã bắt đầu từ thời thơ ấu, có thể dai dẳng thời niên thiếu và khó bỏ khi trưởng thành.

Việc này không hợp vệ sinh. Việc nhai và ngậm bút có vẻ là nhỏ nhặt nhưng có những tác hại khiến bạn nên loại bỏ thói quen này. Nếu bạn đã quen lấy bút và đưa vào miệng, một ngày nào đó bạn có thể lấy bút của người khác và nhai mà không ý thức được việc đó. Vi khuân từ đồ vật, chân tay vào miệng rồi đến đường hô hấp, từ đó hình thành bệnh tật. Bạn sẽ không muốn trở thành người mà không ai dám cho mượn bút, lâu dần sẽ ảnh hưởng đến hình tượng của bạn ngoài chuyện răng miệng và vệ sinh.

Dưới đây là một số cách giúp bạn bỏ thói quen này:

• Hãy tập dùng máy tính hoặc điện thoại để ghi chú thay vì dùng bút.
• Chọn dùng bút có đầu khó nhai, hoặc bút chì có kèm tẩy trên đầu bút.
• Sơn một chất an toàn nhưng có mùi vị khó chịu lên đầu bút, dùng băng dính che hoặc dùng vật gì có lông che phủ.
• Để sẵn một ít đồ ăn nhẹ gần bạn, khi cần hãy lấy chúng.
• Hãy dùng vật dụng khác, thay vì cái bút.

7. Rung chân, gõ sàn khi ngồi

Thi thoảng đi đâu đó, ngồi làm việc văn phòng, bạn sẽ bắt gặp những người có thói quen rung chân, rung đùi khi ngồi. Gõ sàn, rung chân là một thói quen lo lắng, lo âu có thể do chính người đó cảm thấy căng thẳng nên hình thành nên và cảm thấy như thế sẽ đỡ lo lắng hơn. Thói quen này có thể được coi là dấu hiệu cáu kỉnh hoặc thiếu kiên nhẫn, nó ảnh hưởng đến người khác, làm người xung quanh khó chịu khi cảm nhận được.

Bạn có thể đứng lên hoặc giữ nguyên tư thế trong khi trò chuyện, hoặc dựa vào đâu đó để thoải mái hơn, không nên ngồi không thì sẽ bị việc rung chân cám dỗ. Một cách khá hay để giúp bạn không rung chân, gõ sàn là: khi ngồi, hãy đặt cả hai bàn chân của bạn xuống đất và thỉnh thoảng kiểm tra chúng. Nếu bạn muốn gõ nhẹ, hãy giữ lòng bàn tay của bạn trên chân hoặc thử bắt chéo chân.

Cách hay hơn là hãy đứng dậy đi lại mỗi 45 phút làm việc liên tục để không bị quá cuồng chân.

8. Vân vê và vò tóc

Vân vê và vò tóc không phải là vì yêu thích mái tóc mà còn là biểu hiện của việc quá bối rối, muốn xoa dịu bản thân và thể hiện sự bất lực trong công việc, cuộc sống. Trong một số trường hợp, tình trạng vân vê, vò tóc trở nên nghiêm trọng tới mức bạn muốn kéo tóc liên tục cho đến khi tóc bị đứt gãy.

Hành động này phổ biến hơn ở nữ vì phái đẹp hay để tóc dài và có nhiều cử chỉ biến tấu khác: vén tóc sau tai, xoắn tóc và vuốt xuống hoặc vỗ nhẹ vào tóc. Nếu việc nghịch tóc này ám ảnh và lặp đi lặp lại, đó có thể là dấu hiệu của sự lo lắng, căng thẳng thái quá.

Bạn hãy tự đánh giá, hãy thử để ý thói quen và đếm số lần bạn “nghịch tóc” trong các tình huống căng thẳng, áp lực như họp đối tác, thuyết trình, chạy deadline.

Đối với những trường hợp nghiêm trọng, hãy tìm kiếm sự trợ giúp các nhà tư vấn tâm lý, nói chuyện với bạn bè, người thân. Nếu bạn nhận thấy chuyện này không quá nghiêm trọng thì hãy tự theo dõi và giảm hành động này lại ngay nếu không muốn mái tóc mình bị tổn hại và mất hình tượng nơi làm việc.

9. Bẻ khớp ngón tay

Bẻ khớp ngón tay “cạch, cạch” nghe có vẻ dễ chịu, đây là một thói quen rất phổ biến để giảm căng thẳng ở nhiều người nhưng có mặt trái là làm nứt, vỡ các khớp ngón tay. Bên cạnh đó, nó có thể rất khó chịu đối với gia đình, bạn bè và đồng nghiệp cơ quan. Sức tay nắm sẽ bị giảm khi bạn bẻ khớp ngón tay quá thường xuyên.

Dưới đây là một số cách để giúp bạn giảm bớt bẻ ngón tay:

• Tự đánh giá xem bạn bẻ khớp ngón tay bao nhiêu lần? Nếu bạn tự nhận thấy mình giảm bẻ khớp thì hãy thưởng cho mình một món quà nho nhỏ cổ vũ.
• Làm cho đôi bàn tay của bạn bận rộn hoặc có một sở thích mới như sơn móng, thoa dưỡng ẩm, múa, yoga.
• Nhắc nhở bản thân bằng ghi chú, lời nhắc điện thoại
• Cầm bút hoặc đồ ăn nhẹ trong những tình huống lo lắng, căng thẳng.

10. Sờ vào mặt

Một thói quen lo lắng, lo âu không hợp vệ sinh nữa là chạm, sờ vào mặt. Khi căng thẳng, đôi khi bạn sẽ cảm thấy muốn sờ, chạm, gãi ngứa các bộ phận trên khuôn mặt của mình. Sờ mặt có thể được coi là một cử chỉ tự điều chỉnh khi chúng ta không cảm thấy an toàn hoặc đang che giấu tâm trạng nào đó.

Trước bất kỳ cuộc họp, cuộc hội thoại, bài trình bày, bạn hãy tự soi gương và nhắc nhở bản thân rằng khuôn mặt của bạn không có vấn đề gì và không cần phải gãi hoặc sờ vào mặt để tránh làm da bị nhiễm khuẩn từ bàn tay và gây mụn. Bạn cũng có thể thử cầm bút hoặc giấy note hoặc làm gì đó để tay của bạn bận rộn.

Một cách khác để hạn chế thói quen này là tự nhắc nhở bản thân rằng việc này vô cùng mất vệ sinh vì bàn tay không phải lúc nào cũng sạch sẽ và bạn có thể lây vi trùng từ tay mình sang người khác.

Hãy cắt tỉa móng tay thường xuyên, rửa tay sạch sẽ đối với những trường hợp nặng hơn (bao gồm cả những người bị mụn mãn tính), và nhất định không sử dụng gương phóng đại (gương soi mụn, lỗ chân lông) vì điều đó sẽ khiến bạn càng muốn chạm vào mụn hơn.

11. Bàn tay táy máy

Thói quen khó chịu này biểu hiện từ gõ ngón tay lên bàn, đập tay vào chân đến nghịch đồng hồ đeo tay hoặc vòng tay và gõ vào ghế ngồi. Điều này có thể cho người khác thấy rằng bạn là người không tập trung, không nghiêm túc, buồn chán hoặc đang quá lo lắng, căng thẳng, tự ti.

Mẹo để giúp những ngón tay của bạn khỏi táy máy:

• Tránh đeo đồng hồ hoặc vòng tay khi bạn sắp tham dự một cuộc họp quan trọng, nói trước nhiều người hoặc có cuộc gặp quan trọng.
• Dẹp bỏ các vật dụng để đảm bảo bạn không nghịch (bút, dây chun, kẹp giấy) hoặc dành một vị trí cho chúng và gọi đó là vùng không được đụng vào.
• Hãy hình dung và tưởng tượng các ngón tay của bạn được quấn băng hoặc gạc trước bất kỳ cuộc họp nào.

12. Cắn môi dưới, bặm môi

Cắn môi là hành vi cực kỳ phổ biến và cũng giống như nghịch tóc, thường được coi là dấu hiệu của sự ngại ngùng, thoải mái với người khác phái hoặc với crush. Nhưng nếu cắn môi đến bật máu, quá mức thì có thể gây hại, gây khô, nứt môi và chảy máu do môi tiếp xúc với nước bọt chứa các enzym trong miệng.

Để ngừng cắn môi, bặm môi, bạn hãy hít thở sâu để giữ bình tĩnh, giảm căng thẳng và tự tin trước bất kỳ sự kiện quan trọng nào. Một cách hữu hiệu là sử dụng son dưỡng ẩm chứa vitamin, dầu khoáng hoặc loại sáp nào đó có thể giúp giảm tình trạng cắn môi. Hãy thử sử dụng những loại có mùi hương (test dị ứng trước) và có thể làm đắng miệng khi cắn môi, từ đó nhắc nhở bạn ngừng cắn môi.

13. Cười một mình

Cười khi lo lắng là một phản ứng tự nhiên đối với sự lo âu. Để ngăn điều này, bạn cần được giúp đỡ để giải tỏa lo lắng. Ban đầu cười một mình có vẻ không phải là vấn đề lớn, nhưng bạn có thể trông không nghiêm túc và nó có thể khiến bạn xấu hổ trong một số tình huống cần sự nghiêm túc và chuyên nghiệp như các cuộc họp hay khi nói về vấn đề nhạy cảm.

Dưới đây là một số mẹo giải quyết triệu chứng này mà bạn có thể thử:

• Xác định loại tình huống nào khiến bạn khó kiểm soát tiếng cười của mình. Có phải là những người nhất định nào đó, giới tính nào đó, những người có uy quyền hoặc những tình huống nào?
• Xác định những tình huống mà bạn biết rằng bạn sẽ không thể cười. Hãy nhớ rằng bạn là người kiểm soát và có thể nghiêm túc khi cần thiết.
• Khi bạn cảm thấy như mình sắp cười hoặc lo lắng quá, hãy nắm chặt lòng bàn tay và cố giữ nghiêm nghị.
• Tìm những nơi và thời gian để thoải mái cười và giảm đi nỗi lo lắng trong bản thân mình.

Làm thế nào để đối phó với thói quen lo âu

Sau khi thử các mẹo, phương pháp đã nêu ở trên và nhận trợ giúp từ các chuyên gia, nhà tư vấn tâm lý, bạn sẽ bắt đầu cảm thấy thoải mái hơn với chính mình và dần dần xây dựng sự tự tin và cảm thấy thoải mái hơn trong các tình huống xã hội, đi làm công sở, chuyên nghiệp hơn trong công việc. Điều quan trọng là bạn phải tự nỗ lực để loại bỏ thói quen lo âu vì một số trong đó có thể gây tác hại về lâu dài.

Đọc thêm về cách giúp đỡ các bạn trẻ, tuổi teen khi mắc chứng lo âu nhé:

• PTSD là gì? – Những điều bạn cần biết về chứng bệnh ngày càng phổ biến trong giới trẻ hiện nay
• Rối loạn lo âu: Nguyên nhân, triệu chứng và cách điều trị như thế nào?

Dịch giả: Nguyễn Thị Thi Anh – Nguồn: ToMo – Learn Something New

Hot trend móng tay dài và 101 chuyện khóc cười

Năm 2021 có một trào lưu rất nổi trên các mạng xã hội là những bộ móng tay dài cả chục cm, đính đá, đính hoa thậm chí cả đồ chơi, lông vũ… để tạo thành những mẫu móng tay cầu kỳ, rườm rà khiến bạn không thể làm bất cứ việc gì dù là việc buộc tóc hay đeo khẩu.

Trào lưu này nếu chỉ để xem thì thấy khá thú vị và hài hước với những bộ móng tay “không tưởng” khiến bạn rơi vào tình huống có tay cũng như không, không thể sinh hoạt như người bình thường được. Hoặc nếu có thể, cũng có những “bộ vuốt” dài cả chục cm được tận dụng làm đồ…gọt hoa quả như cô nàng rapper Cardi B từng khiến dân tình choáng váng.

Nữ rapper vui tính Cardi B từng tự hào khoe bộ móng tay dài chục cm của mình có thể gọt xoài ngon ơ:

Và có những người đã làm clip để hướng dẫn cách sinh hoạt hàng ngày với bộ móng tay dài ngoằng như khi đi toilet, khi nhấn nút xả bồn cầu, khi bật nắp lon coca hay khi nhặt đồ bị rơi… Nhưng nói chung là những mẫu móng tay dài, cầu kỳ thường khó áp dụng trong cuộc sống thường ngày và đôi khi còn gây ra những “tai nạn” dở khóc dở cười cho bạn đấy.

100+ mẫu móng tay đẹp nhẹ nhàng

Nếu bạn là người yêu thích việc trang điểm cho móng tay của mình mà không thích sự cầu kỳ quá lố hay vẫn muốn có thể sinh hoạt bình thường, không gây bất tiện hay không phải lo rụng đá, sứt mẻ móng tay…thì hãy tham khảo những mẫu móng tay đẹp nhẹ nhàng, đơn giản mà thanh lịch dưới đây nhé.

1. Mẫu móng tay ngắn đẹp nhẹ nhàng

2. Mẫu móng tay dài đẹp nhẹ nhàng

Còn nếu bạn là người thích những mẫu móng tay dài để giúp bàn tay thon đẹp hơn nhưng không thích quá cồng kềnh hay gây sự chú ý không cần thiết thì có thể tham khảo những mẫu móng tay đẹp nhẹ nhàng, đơn giản dưới đây nhé.

Với mẫu móng tay dài, bạn có thể chọn dáng móng oval hoặc móng vuông đều được, tùy theo bàn tay của bạn, nhưng nên chọn những mẫu nails đơn giản, đơn sắc hoặc màu nhạt để không gây “chói mắt” quá.

Làm nail khô tại Nga – Có gì quái lạ?

Nếu bạn đã xem một video trên Instagram hoặc Tik Tok cho thấy các buổi làm móng tuyệt vời biến đổi móng tay chỉ bằng dũa và công nghệ cắt thì chắc chắn đó chính là phong cách của người Nga rồi đấy. Nhưng không ngờ rằng đây lại là một kỹ thuật ngày càng trở nên phổ biến trong vài năm gần đây được ứng dụng tại một số tiệm nail tại Hoa Kỳ và sau đó lan nhanh toàn châu Âu. Thậm chí phương pháp “làm nail khô” này càng được tung hô rộng rãi hơn trên mạng xã hội.

Ở Nga và các nước lân cận, chăm sóc móng tay được nghiên cứu một cách cụ thể trong các trường đào tạo chuyên biệt dành cho các thợ có tay nghề cao chứ không giống như các trường phương Tây – nơi chỉ chỉ xem làm nail là một bộ môn nhỏ. Chính vì nghiên cứu rất cụ thể và dựa trên nền tảng khoa học, các chuyên gia làm đẹp đến từ các bang của Nga đều có kiến thức lẫn tay nghề chuyên nghiệp, đến mức họ đã phát triển bộ môn “làm nail khô” này thành công thức bài bản, không giống như các phương pháp truyền thống mà chúng ta vẫn sử dụng.

Nhưng khi chúng ta đã quen với các làm móng thông thường tại Châu Á và thậm chí là các nước Âu Mỹ khác thì vậy chính xác thì sự khác biệt giữa cách làm nail của Nga và kiểu cổ điển là gì? Cái tên gọi chính xác của phương pháp làm móng tại Nga đã nói lên tất cả: “Làm nail khô”. Trên thực tế, tại Nga tất cả các chất lỏng như ngâm tay, sát khuẩn đều bị cấm. Thậm chí người Nga không dùng kềm cắt da hoặc cắt móng đi một cách nhanh gọn như chúng ta thường nghĩ.

Với quan điểm của họ, việc loại bỏ lớp biểu bì phải thực hiện một cách tinh vi, tức là không cần cắt chúng mà trước tiên phải đẩy chúng lên, và sau đó mài mòn đi. Cũng như việc làm phẳng nền móng theo cách tốt nhất có thể sẽ giúp móng của bạn được hình dạng chính xác mà tránh sự nhiễm trùng một cách tối đa.

Từ “vạn người chê” đến đỉnh cao nghệ thuật

Với phương diện của người Việt nói riêng và các nước làm nail theo truyền thống ngâm trước cắt sau sẽ hoàn toàn bất ngờ và có phần không đồng tình với quan điểm của người Nga. Nhưng thật sự các nghệ nhân tại xứ xở bạch dương mới là người biến bộ môn làm khô trở thành nghệ thuật thật sự.

Có thể nói bộ móng tay của người Nga là một tác phẩm nghệ thuật thuần túy thủ công vì nó có độ chính xác tối đa và không lạm dụng hoá chất. Đối với quan điểm của các chuyên gia làm đẹp tại Nga thì làm móng đôi khi kéo dài từ 40 đến cả 1 giờ thì việc đụng dao kéo, sát khuẩn làm lành vết thương thậm chí là cầm máu thì chẳng khác nào là một cuộc phẫu thuật thẩm mỹ.

Tuỳ vào nhu cầu của khách hàng mà các chuyên gia sẽ đề ra liệu trình phù hợp cho móng. Trên nền tảng dũa và mài móng bóng hơn thì người Nga đảm bảo làm nail khô sẽ không nguy hại đến da tay hay bất kỳ mô sừng nào. Thậm chí khi sơn móng và vẽ cũng vô cùng đơn giản và tự nhiên nhất.

Ưu điểm của kỹ thuật này là không sử dụng hoá chất, dao kéo. Vậy nên lớp móng của bạn sẽ không bị thay đổi. Việc thay đổi bề mặt của móng có thể ảnh hưởng đến bám của gel khi sơn màu. Và dĩ nhiên, người Nga cũng chẳng thể nào ưu chuộng hoá chất vẽ cầu kỳ hoặc móng tay giả, được bôi bằng một loại keo đặc biệt. Chính vì việc đề cao sự tự nhiên và an toàn tuyệt đối nên người Nga luôn sở hữu bộ móng tối giản và cũng không quá đắt đỏ như chúng ta làm nail tại các quốc gia khác.

Xu hướng móng tay thân thiện trong tương lai?

Hiện nay, ở Mỹ, phương pháp làm nail khô này đã trở thành một cơn sốt. Người Mỹ cho rằng chính vì sự an toàn và thân thiện với môi trường của phương pháp này khiên móng của các cô nàng khoẻ hơn và chi phí thấp hơn so với các làm nail truyền thống. Tuy nhiên, phương pháp này rõ ràng là không thể thực hiện tại nhà.

Bởi vì các dụng cụ phải được xử lý cẩn thận, vô trùng. Thậm chí các dụng cụ sử dụng công nghệ điện, ánh sáng phải được các chuyên gia thực hiện vì nếu bạn tự mua và làm tại nhà sẽ rất nguy hiểm. Hãy yêu bàn tay của bạn đến từng chi tiết và nên bắt đầu với bộ móng khoẻ và an toàn.

1. Sơn móng tay MesMerry an toàn cho móng tay

Một dòng sơn móng tay của nội địa Trung đang được chị em khá yêu thích đấy là sơn móng tay của MESMERRY.

Kết cấu

Sơn móng tay MESMERRY có kết cấu nhung mịn, khi khô trên móng đem lại cảm giác rất sang trọng và cuốn hút. Chất sơn mịn, không vón cục và rất dễ sử dụng. Đặc biệt độ lên màu và bám màu của dòng sơn rất tốt.

Bảng màu

Dòng sơn này hãng cho ra mắt khoảng 20 màu với nhiều gam màu nhạt đậm xen kẽ, thích hợp với nhiều phong cách khác nhau.

2. Sơn móng tay đơn sắc UR Sugar

Nếu bạn yêu thích những bộ nail đơn sắc hoặc muốn có những điểm nhấn đơn giản trên bộ móng của bản thân thì hãy cân nhắc tới sơn móng tay nhà UR Sugar. Bộ sơn móng tay đơn sắc với rất nhiều màu sắc khác nhau sẽ phù hợp với nhiều phong cách và có thể mix match với nhiều bộ nail.

Kết cấu

Sản phẩm có kết cấu gel hơi lỏng một chút. Chất sơn lên móng khá lì, một vài màu có độ bóng nhẹ. Ngoài ra, thành phần của sản phẩm còn có thể chống ánh nắng và tia UV giúp bảo vệ móng chắc khỏe hơn.

Bảng màu

Sơn móng tay UR Sugar có rất nhiều màu khác nhau bao gồm màu trơn và màu nhũ. Trong đó, gam màu đơn sắc cũng chứa rất nhiều tone từ sáng tới tối.

3. Sơn móng tay ALNECE Healthy Nail Polish khô nhanh không mùi khó chịu

Sơn móng tay công nghiệp thông thường sẽ có mùi hương khó chịu của các hợp chất hóa học. Với công thức riêng biệt, ALNECE cho ra mắt bộ sơn móng tay với mùi hương dịu nhẹ, giảm cảm giác khó chịu đồng thời an toàn cho người sử dụng.

Kết cấu

Sản phẩm mà BlogAnChoi muốn giới thiệu tới mọi người là dòng sơn bóng của nhà ALNECE. Kết cấu dạng thạch hơi lỏng, nhưng khô rất nhanh, khá nhẹ móng. Tuy nhiên nhược điểm là độ lên màu không được tốt, các bạn cần phủ khoảng 2-3 lớp sơn để có lớp màu chuẩn xác nhất nhé.

Bảng màu

Bảng màu của ALNECE rất đa dạng, tùy từng thời điểm sẽ có nhiều màu khác nhau được bán tại Việt Nam. Tone màu ghi, nude khá dễ dùng và phù hợp với nhiều kiểu móng hoặc tone hồng pha đỏ, không hề “sến” mà khá phù hợp với mùa lễ hội sắp tới.

4. Sơn móng tay Fairy’s Gift 2 in 1

Một dòng sơn khác của nội địa Trung với thiết kế khá độc đáo, có 2 đầu cọ sơn với 2 dòng sơn lì và nhũ khác nhau trong cùng một sản phẩm. Fairy’s Gift chính là món quà mà mỗi cô gái nên tự thưởng cho bản thân mình cho dịp lễ Tết sắp tới.

Kết cấu

Sản phẩm có 2 đầu cọ sơn với 2 kết cấu có phần khác nhau. Mỗi sản phẩm đều chứa một dòng sơn nhũ một dòng sơn bóng lì, khi kết hợp với nhau sẽ tạo ra sự sang chảnh tuyệt vời cho người sở hữu bộ nail này. Chất sơn lên khô nhanh và độ bám màu khá tốt, phù hợp với khá nhiều loại móng khác nhau.

Bảng màu

Sản phẩm có khoảng 20 màu khác nhau đan xen giữa màu lì và màu nhũ, các tone màu có khá đầy đủ, bạn có thể tha hồ chọn lựa.

5. Sơn móng tay Chioture nhiều tone màu thời thượng

Sơn móng tay Chioture có thiết kế vô cùng bắt mắt và sang chảnh. Chất sơn cũng vô cùng tốt và sử dụng dễ dàng nên chiếm được nhiều sự yêu thích từ các khách hàng và luôn nằm trong top sơn móng tay được yêu thích nhất.

Kết cấu

Chất sơn mềm mịn, không bị vón cục, khả năng bay hơi và khô rất nhanh. Các thành phần thiên nhiên khá an toàn với móng tay. Khả năng lên màu của sơn cũng rất tốt, trông khá tự nhiên và chuẩn màu.

Bảng màu

Sản phẩm có bảng màu khá đa dạng với nhiều tone màu khác nhau

6. Sơn móng tay Felina bảo vệ móng chắc khỏe

Felina là một thương hiệu của Việt Nam với nhiều sản phẩm có thành phần khá an toàn, được nhập khẩu nguyên liệu từ Pháp, các dòng sơn móng tay của nhà Felina có màu sắc nổi bật và vô cùng bắt mắt.

Kết cấu

Sản phẩm có kết cấu gel lỏng, lên màu khá tốt và thời gian khô cũng rất nhanh. Chất sơn mềm mịn, tạo độ bóng và độ lì khá cao, và đặc biệt là rất bền màu.

Bảng màu

Bảng màu của Felina có khoảng gần 30 màu khác nhau, trong đó cũng có những màu nhũ lấp lánh vô cùng cuốn hút.

7. Sơn móng tay SANIYE không độc hại nhanh khô

SANIYE là một dòng sơn móng tay nội địa Trung khá giống với AlNECE. Sơn móng tay của SANIYE cũng không chứa quá nhiều thành phần độc hại và tốc độ khô cũng rất nhanh, giá thành sản phẩm không quá đắt nên rất phù hợp để chị em thay đổi kiểu dáng nail liên tục.

Kết cấu

Sản phẩm có kết cấu lỏng sánh, bóng và có màu còn ánh nhũ, trông khá lung linh và sang chảnh. Chất sơn khô rất nhanh, không cần dùng máy sấy và có thể lột được

Bảng màu

Bảng màu của SANIYE vô cùng đa dạng và phong phú, đầy đủ tất cả các tone màu từ sáng nhẹ như nude, hồng phấn tới sự rực rỡ của sắc đỏ và cam cho tới tone màu xanh trầm.

8. Sơn móng tay Innisfree Real Color

Innisfree là một thương hiệu được các chị em rất yêu thích. Dòng sơn Innisfree Real Color được ra mắt từ rất lâu, ngày càng có nhiều màu sắc đa dạng như đỏ, hồng, cam, xanh lá cây, tím,…

Kết cấu

Sản phẩm có kết cấu sánh mượt và rất mướt. Móng sau khi phủ sơn thì khô rất nhanh, bề mặt có độ bóng cao, màu sắc sống động và tươi tắn. Độ lên màu của sơn không được tốt, bạn nên layer nhiều lớp để màu được chuẩn và đậm. Đừng lo vì chất sơn khá nhẹ, kể cả layer nhiều móng cũng không bị dày và nặng.

Bảng màu

Bộ sơn lấy cảm hứng từ các mùa trong năm nên các bạn có thể kết hợp nhiều màu sắc khác nhau trong bảng để tạo ra phong cách độc đáo riêng của bản thân.

9. Sơn móng tay Romand Mood Pebble Nail

Một trong những dòng sơn móng tay hot nhất hiện nay không thể không nhắc tới sản phẩm của nhà Romand. Dòng sơn móng tay Mood Pebble Nail đem tới cho bạn một trải nghiệm vô cùng tuyệt vời với chất sơn độc đáo và gam màu cuốn hút.

Kết cấu

Sản phẩm với độ bám siêu lì, chất sơn mềm mại, không vón cục, công thức “clear forrmula” giúp móng trở nên trong hơn khi đè càng nhiều lớp sơn. Độ lên màu và khả năng bám màu của sản phẩm cũng vô cùng tuyệt vời. Tất cả sẽ đem tới cho các bạn một bộ nail hoàn hảo, tự nhiên nhưng không kém phần nổi bật.

Bảng màu

Sản phẩm có 12 màu sắc khác nhau, phù hợp với nhiều phong cách:

• Màu 00 – Crunky Black: đen nhũ lấp lánh.
• Màu 01 – Nu Pebble: màu nude nhẹ nhàng.
• Màu 02 – Rosy: màu hoa hồng.
• Màu 03 – Mongdol: nhũ nâu đen lấp lánh.
• Màu 04 – Mud Green: màu trà xanh.
• Màu 05 – Deep Aqua: sắc xanh lục trầm lắng.
• Màu 06 – OK: sắc xanh ngọc độc đáo.
• Màu 07 – Mauve Sand: sắc Nude trang nhã.
• Màu 08 – Purple Mood: màu tím trẻ trung.
• Màu 09 – Amber: nâu caramel xinh đẹp.
• Màu 10 – Dusk Navy: vẻ đẹp trời đêm.
• Màu 11 – Cloud Matte: xanh đen ngọc của trời đêm lấp lánh.

10. Sơn móng tay 3CE Mood Recipe Long Lasting Nail Lacquer

Không chỉ sở hữu đồ makeup thần thánh, nhà 3CE còn có dòng sơn móng tay với nhiều ưu thế vượt trội, được khách hàng đánh giá cao và tin tưởng lựa chọn trong nhiều năm gần đây.

Kết cấu

Sản phẩm gây ấn tượng không chỉ bởi thiết kế sang chảnh mà chất sơn còn vô cùng mịn mượt, không vón cục, độ bám rất lâu và lì. Đem tới trải nghiệm vô cùng tuyệt vời cho bộ nail của các nàng.

Bảng màu

Dòng sơn 3CE Mood Recipe Long Lasting Nail Lacquer có tone màu cam nude chủ đạo, điểm thêm một vài sắc hồng hoặc đỏ cá tính. Một số màu nổi bật của dòng son là:

• Màu BR05: màu cam đất cổ điển.
• Màu BR06: màu tím mận quyến rũ.
• Màu BR07: màu nâu đất trendy.
• Màu RD07: màu đỏ gạch thời thượng.

Sau đây là một số bài viết cùng chuyên mục:

• Review sơn móng tay Pretty By Flormar Essential Nail Enamel
• Hướng dẫn cách sơn móng tay ấn tượng cho ngày hội Halloween

Xin cảm ơn các bạn đã ủng hộ BlogAnChoi trong suốt thời gian qua. Đừng quên ghé thăm chúng mình thường xuyên để cập nhật thêm nhiều bài viết hay hơn nhé. Xin chúc các bạn độc giả luôn mạnh khỏe và có một ngày vui vẻ.

3 loại móng giả phổ biến hiện nay

Móng tay lụa

Phương pháp đi đầu trong xu hướng làm nail đẹp, phù hợp những người muốn bộ móng trong thời gian ngắn, người có móng tay giòn dễ gãy, chi phí rẻ nhất trong các loại móng úp. Móng tay lụa được làm từ lụa như tơ tằm tổng hợp hoặc sợi thủy tinh. Khi đắp lên móng tay, người thợ sẽ dùng một loại keo có thể tan trong nước. Có thể tháo ra dễ dàng, chỉ cần ngâm tay trong nước acetone vài phút hoặc mang ra tiệm cho thợ có chuyên môn.

Móng tay gel

Là phương pháp đắp gel kéo dài móng, tạo sự tự nhiên trên tay và giúp tay thon thả hơn. Thợ làm móng sẽ sơn một lớp primer, tiếp đến đắp gel móng rồi hơ trên máy sấy khô tay. Ngón tay sẽ được giũa và tạo hình theo ý thích người dùng, tuy nhiên khá dễ gãy nếu để móng dài vì móng được gắn phía đầu móng, không giống các loại khác gắn/úp từ trong ra. Loại gel khó tháo hơn dạng móng lụa nên người dùng cần ra tiệm nail để được thợ hỗ trợ.

Móng tay bằng bột

Đây là phương pháp làm đẹp 4.0 ngày nay, phong trào xuất phát từ phương tây, đặc biệt là nước Mĩ, các mẫu móng đa dạng, sáng tạo đa phần từ việc đắp móng tay Acrylic – hay còn gọi đắp bột. Người thợ sẽ đắp bột Polymer và Monomer tạo ra chiếc móng nhựa cứng. Móng được gắn nào tạo sự tự nhiên và khô ngay lập tức không cần dùng đèn sấy khô. Tương tự như úp móng gel, người dùng cần ra tiệm để thợ nail hỗ trợ tháo móng. Nhược điểm của úp móng tay Acrylic chính là các chất hóa học gây hại nhiều hơn 2 loại kia, có thể gây nấm hoặc dị ứng trên tay.

5 tips chăm sóc móng giả

Đối xử như móng thật

Một khi gắn móng giả vào đồng nghĩa nó là một phần trên tay mình, chúng ta cần hoạt động nhẹ nhàng, vừa phải, tránh hoạt động mạnh dẫn đến “sứt” móng giả lẫn móng thật. Móng tay giả nếu được đối xử tốt có thể bền tận hơn 3 tháng đấy!

Bàn tay luôn khô ráo

Một trong những yêu cầu bắt buộc khi gắn móng giả đó là “kiêng” nước. Nước sẽ làm lớp keo dán bị ẩm ướt hay bột đắp bị bong tróc và nếu không may nước tích vụ trong khe hở móng thật và giả có thể bị nhiễm hoặc nấm tay. Vì vậy, hãy lau tay khô khi tiếp xúc với bất kì chất lỏng nào nhé!

Hạn chế các chất xà phòng, diệt khuẩn

Các chất hoá học có trong xà phòng, nước diệt khuẩn sẽ làm cho màu móng bị phai, cũ nhanh chóng, khó khắc phục như ban đầu.

Không tự động tháo móng giả

Nhiều bạn sẽ khó chịu khi một trong các móng giả bị bung ra hoặc đứt gãy, dẫn đến muốn tháo hết toàn bộ các móng còn lại. Dù chúng ta có thể tìm kiếm sự chỉ dẫn tháo móng giả trên mạng dễ dàng. Tuy nhiên, thao tác này tốt nhất bạn cần đến tiệm chăm sóc móng tay và nhờ họ hỗ trợ, nếu tự ý làm tại nhà có thể khiến móng tay thật bị tổn thương, thậm chí bong tróc móng thật.

Tìm đến bác sĩ khi có hiện tượng lạ

Nếu chẳng may bạn cảm thấy đau dưới vùng móng tay khi sử dụng móng tay giả, thấy vết màu xanh hay vàng thì có thể dấu hiệu của bệnh nấm móng. Bạn nên tìm đến bác sĩ chuyên khoa để kiểm tra và điều trị ngay.

Nên sử dụng loại móng giả nào?

• Nếu bạn có móng tay ngắn, không đồng đều hoặc muốn bộ móng đẹp trong thời gian ngắn với chi phí rẻ-ngon-bổ thì sự lựa chọn đắp móng lụa giả chính là lý tưởng cho bạn.
• Nếu bạn muốn bộ móng tự nhiên, chỉ có một hoặc 2 móng không đồng đều, người không tiếp xúc nước thường xuyên thì đắp móng gel là sự lựa chọn tốt. Việc đắp móng gel sẽ giúp tay bạn thon thả hơn và các chất hóa học không quá mạnh bằng đắp bột Acrylic.
• Cuối cùng, nàng nào muốn sáng tạo, chất, hoặc yêu cầu hoa văn trên móng phức tạp thì đắp móng Acrylic là sự ưu tiên. Đắp bột Acrylic là phương pháp làm nail phổ biến, màu được giữ tốt hơn, không bị đứt gãy dễ dàng và thẩm mĩ kém hơn đắp bột gel vì bột đắp khiến bàn tay hơi thô.

Móng tay giả giữ được bao lâu?

Việc này sẽ tùy thuộc vào bạn, thông thường đối với đắp móng tay lụa thì sẽ tầm 1 tháng hơn tùy vào tốc độ mọc móng tay của mỗi người, tuy móng tay dài nhưng móng tay giả có thể giữ trên tay 2 tháng hoặc hơn nếu tay không đụng nước quá nhiều. Đối với đắp móng gel hoặc bột Acrylic thì thời gian giữ khá lâu, có bạn giữ được đến 3 tháng và hơn thế nữa.

Nhìn chung, việc móng giả giữ được bao lâu sẽ tùy thuộc cách chúng ta giữ gìn và chăm sóc móng tay như thế nào! Vì vậy, trước khi gắn móng giả, bạn hãy cân nhắc xem thói quen sinh hoạt, công việc của mình để chọn ra kỹ thuật làm móng phù hợp với mình nhé!

Một số mẫu nails xinh đón Giáng Sinh và Tết

Các bài viết liên quan trên BlogAnChoi có thể bạn sẽ thích:

• Móng tay giả và tất cả những điều cần biết trước khi sử dụng
• Bạn đã biết cách chọn dáng móng tay phù hợp?
• 20 mẫu nail đẹp quyến rũ dành cho mùa đông

1. Nhai đá, cắn móng tay sẽ gây xấu răng

Việc cắn móng tay thường hay xảy ra với các bé nhiều hơn. Lúc nhỏ các bé sẽ hay có thói quen đưa tay vào miệng và cắn móng tay. Tuy nhiên, không ít người lớn có thói quen này. Bởi lẽ tật xấu lâu ngày khó bỏ. Còn nhai đá thì đa phần là do sở thích, nghĩa là, lúc mình uống một loại thức uống nào đó, việc nhai đá sẽ khiến ta cảm thấy “vui miệng” hơn. Bên cạnh đó, âm thanh sột soạt cũng khiến nhiều người cảm thấy dễ chịu, vui vẻ.

Tuy nhiên hai thói quen trên sẽ dẫn đến một tình trạng đó chính là: răng bị lởm chởm, không đều, dễ gây thêm vi khuẩn. Vì vậy nếu ai có thói quen này thì phải bỏ ngay: kể cả người lớn và trẻ em.

2. Không vệ sinh răng miệng thường xuyên

Nguyên nhân thứ hai khiến răng xấu đi chính là vì ta quá ít vệ sinh răng miệng. Mọi người hiện nay đều quá bận rộn với cuộc sống của mình, nhiều lúc đi làm về thì ngay lập tức lên giường và ngủ luôn, chẳng có thời gian vệ sinh răng miệng. Điều này là dễ hiểu nhưng nó chỉ nên được cảm thông nếu xảy ra 1 hoặc 2 lần một tháng thôi. Còn ngày nào bạn cũng như vậy thì phải xem xét lại chính bạn rồi đấy!

Việc không thường xuyên đánh răng, nhất là buổi tối sẽ khiến vi khuẩn sản sinh. Trong nước bọt của chúng ta có các loại enzim ngừa sâu răng, tuy nhiên lúc ta ngủ thì tuyến nước bọt không hoạt động, đồng nghĩa với việc vi khuẩn sẽ sản sinh ra nhiều nhất. Bây giờ thì bạn đã biết vì sao bác sĩ khuyên ta đánh răng 2 lần mỗi ngày, trước khi đi ngủ và sau khi ngủ dậy rồi chứ?

3. Ăn uống quá nhiều đồ axit có thể bào mòn men răng

Chúng ta thường xuyên được mọi người khuyên rằng nên ăn uống các loại thực phẩm có axit như cam, chanh, nước uống hoa quả,.. Điều này rất tốt cho sức khỏe, tuy nhiên bạn cần biết rằng trong các loại quả này cũng chứa rất nhiều axit và chúng có thể gây bào mòn men răng của bạn.

Tuy nhiên điều này không đồng nghĩa với việc bạn sẽ phải tuyệt nhiên loại bỏ các quả như cam, chanh, quýt, hay các loại đồ chua. Điều cần quan tâm đó chính là sử dụng các loại quả trên một cách vừa đủ và cần biết cách chế biến chúng một cách hợp lý. Thay vì một tuần ngày nào bạn cũng uống nước chanh thì bạn có thể giảm lại còn 3 lần một tuần và vào những ngày còn lại bạn có thể uống những loại nước ép khác như: bơ, cà rốt, cà chua,..

4. Chống cằm

Hiện tượng này phổ biến cả ở người lớn và trẻ em. Nhiều lúc chúng ta chỉ trong vô thức đang mơ màng suy nghĩ về một điều gì đó và thế là chúng ta chống cằm. Nhiều người còn bảo, con gái lúc chống cằm suy tư trông rất dễ thương. Nhưng mà mọi người đừng để suy nghĩ đó đánh lừa nhé!

Nếu bạn thường xuyên chống cằm sẽ dẫn đến hiện tượng hàm lệch không phát triển, hoặc phát triển không đúng với ban đầu dẫn đến việc lệch hàm, trông rất mất thẩm mỹ. Cho nên, nếu bạn còn thói quen này thì phải lập tức bỏ ngay. Còn nếu bạn cho rằng mình đang có dấu hiệu bị lệch hàm thì hãy đến gặp bác sĩ để được hỗ trợ tốt nhất nhé!

5. Nghiến răng

Tiếp tục là một thói quen phổ biến ở cả người lớn và trẻ em. Tật nghiến răng có rất nhiều nguyên nhân: có thể do bạn bị stress lâu ngày, thần kinh bị căng thẳng hoặc cũng có thể bạn chỉ muốn nghiến cho vui thôi. Tuy nhiên hậu quả của nó là khá lớn.

Nếu việc nghiến răng diễn ra trong thời gian dài sẽ dẫn đến hiện tượng đó chính là hai đầu răng bị bào mòn, khiến lúc ta ăn đồ lạnh, chua rất dễ bị ê buốt. Nghiêm trọng hơn, nhiều người còn nghiến răng trong vô thức, ngay cả lúc ngủ cũng nghiến răng.

Lời kết

Để có một hàm răng đẹp cần có rất nhiều sự nỗ lực và cố gắng. Nhưng sự nỗ lực đó có thể xuất phát từ những thói quen nhỏ nhất. Bạn cũng có thể tìm học thêm các tips khiến răng chắc khỏe, trắng sáng hơn như: dùng baking soda, thay thế bàn chải thường bằng bàn chải điện,.. Tuy nhiên điều quan trọng nhất vẫn chính là tính kỷ luật của chúng ta bạn nhé!

Khám phá thêm các bài viết cùng chủ đề cùng BlogAnChoi nào!

• Ở nhà vẫn khỏe cùng 10 kênh YouTube tập thể dục hiệu quả
• 3 chế độ ăn giảm cân tại nhà hiệu quả nhất: Keto, IF và Eat Clean
• Bơ Booth là gì? Sự khác biệt giữa bơ Booth và bơ 034? Nên ăn bơ vào buổi nào mới tốt?

1. Bệnh vảy nến là gì?

Bệnh được cho là phát triển và biểu hiện khi các tế bào T (hệ thống phòng thủ của cơ thể) giải phóng các chất gây viêm vào cơ thể. Kết quả là, hệ thống phòng thủ của cơ thể bị kích thích và các tế bào da bị tấn công. Đáp lại, một lượng lớn các chất điều tiết xuất hiện, quá trình này diễn ra liên tục, cơ thể không thể loại bỏ da chết, vì thế người bị ảnh hưởng sẽ phát triển các mảng da dày và có vảy.

2. Các loại bệnh vảy nến

Bệnh vảy nến không đặc trưng bởi một loại. Bệnh được biểu hiện theo một số cách khác nhau:

Vảy nến dạng mảng

Đây là loại bệnh vảy nến phổ biến nhất, bao gồm sự hình thành các mảng màu đỏ có vảy (màu bạc hoặc trắng). Chúng có thể xuất hiện ở bất cứ đâu trên cơ thể (kể cả vùng sinh dục). Chúng ngứa, có thể đau và trong trường hợp nghiêm trọng, có thể nứt và chảy máu.

Vảy nến dạng tròn

Loại bệnh vảy nến này phổ biến nhất ở những người dưới 30 tuổi. Loại này được kích hoạt do nhiễm vi khuẩn và có thể dẫn đến vết loét (hình giọt nước) trên thân, tay, chân và da đầu. Những mảng này không dày như vảy nến dạng mảng nhưng cũng rất ngứa.

Vảy nến mụn mủ

Loại bệnh vảy nến này có thể gây ra các đốm, mụn nước hoặc mụn mủ, là những mụn nước nhỏ có chứa mủ. Nó có thể gây sốt, ớn lạnh, mệt mỏi và ngứa. Mủ không lây nhiễm và có thể khô sau hai ngày (và xuất hiện lại trong vài ngày hoặc vài tuần). Nó thường xuất hiện trên bàn tay, ngón tay và bàn chân.

Vảy nến đảo ngược (viêm kẽ)

Trong trường hợp này, các nốt đỏ (và viêm) đặc trưng của bệnh vảy nến xuất hiện trên các bộ phận ẩm ướt nhất của cơ thể, chẳng hạn như nách, bẹn, dưới cánh tay và xung quanh bộ phận sinh dục. Ở những người béo phì, tình trạng này có thể biểu hiện nghiêm trọng hơn, do mồ hôi ra nhiều và ma sát ở một số vùng trên cơ thể (nếp gấp).

Viêm khớp vảy nến

Viêm khớp vẩy nến có thể gây đau khớp nghiêm trọng và bong tróc da. Các khớp bị ảnh hưởng nhiều nhất trong trường hợp này là bàn tay, bàn chân và các ngón tay, cũng như cột sống và hông. Trong nhiều năm, tình trạng này có thể dẫn đến cứng khớp và thậm chí biến dạng vĩnh viễn.

Vảy nến toàn thân

Đây là loại bệnh hiếm gặp nhất, có thể xuất hiện sau khi bị bỏng nặng, điều trị không mong muốn, nhiễm trùng hoặc một loại bệnh vảy nến khác được kiểm soát kém. Nó có thể xuất hiện khắp cơ thể, với các mảng màu đỏ có thể ngứa và bỏng rát dữ dội.

Vảy nến da đầu

Thường bị nhầm với gàu nhiều, loại vảy nến này gây ra tình trạng bong tróc da đầu. Đây là những vảy dày, màu trắng bạc, dễ nhận thấy sau khi gãi.

Vảy nến móng tay

Những vùng bị loại vảy nến này là móng tay, móng chân mọc nhiều bất thường, dày lên và bong tróc. Chúng thường thay đổi màu sắc và bong ra khỏi lớp móng.

3. Bệnh vảy nến có lây không?

Căn bệnh này là chủ đề của một số cấm kỵ và thành kiến ​​vì nó biểu hiện bằng các mảng đỏ và bong tróc da. Tuy nhiên, bệnh vẩy nến không lây nhiễm, bất kể dạng nào.

4. Nguyên nhân gây ra bệnh vảy nến

Nguyên nhân của căn bệnh này vẫn chưa được biết rõ, nhưng nó liên quan trực tiếp đến hệ thống miễn dịch và sự tương tác với môi trường.

Mặc dù bệnh vẩy nến là một bệnh mãn tính, nó có thể không biểu hiện trên cơ thể của một số người. Tuy nhiên, một số yếu tố có thể làm tăng khả năng biểu hiện lâm sàng hoặc mắc bệnh:

• Di truyền: 30 đến 40% có tiền sử gia đình (theo Sociedad Brasileira de Dermatologia);
• Căng thẳng và khả năng miễn dịch thấp;
• Béo phì;
• Người nhiễm HIV dương tính;
• Những người hút thuốc và uống rượu bia nhiều;
• Nhiệt độ lạnh (làm khô da).

5. Cách phòng ngừa và điều trị bệnh vảy nến

Cần lưu ý rằng bệnh vảy nến không thể chữa khỏi, nhưng nó có thể được kiểm soát. Tùy từng dạng bệnh và mức độ nghiêm trọng mà có phương pháp điều trị khác nhau để làm giảm các triệu chứng và sự khó chịu như: dưỡng ẩm cho da, thuốc bôi (thuốc mỡ), phơi nắng hàng ngày, tiếp xúc với tia UV A hoặc UVB.

• Thuốc bôi: thuốc ở dạng kem hoặc thuốc mỡ;
• Thuốc điều trị vảy nến toàn thân: thuốc ở dạng viên nén hoặc thuốc tiêm;
• Phương pháp sinh học: tiêm sinh học các chất chống TNFs; chống interleukin 12 và 23 và 17;
• Phương pháp quang trị liệu: tiếp xúc với tia cực tím.

Những cách điều trị này nên được thực hiện dưới sự hướng dẫn của bác sĩ chuyên môn để được chỉ định phương pháp điều trị phù hợp nhằm giảm hoặc kiểm soát các triệu chứng.

Ngoài ra, việc duy trì một chế độ ăn uống cân bằng và luyện tập các hoạt động thể chất giúp tăng cường hệ thống miễn dịch, ngăn ngừa bệnh xuất hiện hoặc trở nên tệ hơn.

Xem thêm cách điều trị vảy nến da đầu trong video sau:

Một vài bài viết hữu ích liên quan bạn có thể tham khảo:

• 9 quan niệm sai lầm về bệnh vảy nến – Đi tìm sự thật về căn bệnh da liễu thường bị kỳ thị này!
• Trị bệnh vẩy nến với 5 bài thuốc dân gian an toàn và hiệu quả

Hy vọng bài viết cung cấp các thông tin hữu ích liên quan bệnh vảy nến. Đừng quên theo dõi chuyên mục Sức khỏe của BlogAnChoi để cập nhật thêm nhiều thông tin hữu ích mới bạn nhé!

Tất cả chúng ta đều có thói quen cắt móng tay thường xuyên, nhưng bạn đã bao giờ thực sự quan sát kỹ những chiếc móng của mình chưa? Móng tay có thể tiết lộ nhiều thông tin về tình trạng sức khỏe, vì vậy điều quan trọng là phải nhận biết được móng tay khỏe mạnh là như thế nào, và khi nào thì bị coi là bất thường đến mức đáng lo ngại.

Móng tay bình thường và bất thường là như thế nào?

Nếu móng tay của bạn có các đặc điểm sau đây thì có thể được coi là khỏe mạnh:

• Màu sắc đồng đều
• Bề mặt trơn láng, không có rãnh hoặc lõm
• Bám chặt vào da
• Phần liềm móng màu trắng nằm sát ở gốc móng

Móng tay có các dấu hiệu sau đây bị coi là bất thường:

• Đổi màu
• Có các chấm
• Móng tách rời khỏi da, không bám chặt
• Móng bị dày hoặc mỏng bất thường
• Móng bị biến dạng, méo mó

Tin tốt là đa số những thay đổi của móng tay không phải là triệu chứng đáng lo ngại. Tuy nhiên đôi khi đó có thể là dấu hiệu cảnh báo bệnh lý ở những cơ quan khác trong cơ thể. Nếu bạn phát hiện bất kỳ thay đổi nào trên móng tay của mình, hãy thận trọng và đến gặp bác sĩ da liễu hoặc khám sức khỏe tổng quát.

Thay đổi màu móng tay báo hiệu bệnh gì?

Một số trường hợp móng tay đổi màu có thể liên quan đến các bệnh lý như:

Leukochynia – đốm trắng ở móng

Theo bác sĩ Ashley Anderson thuộc Tổ chức Y tế Dignity Health ở California (Mỹ), leukochynia còn được gọi là “hội chứng móng tay trắng” và có thể xuất hiện khi có rối loạn phát triển của móng.

Móng tay sẽ có các mảng hoặc sọc màu trắng (thường không lan đến rìa móng), hoặc toàn bộ móng sẽ chuyển sang màu trắng. Nguyên nhân có thể do tổn thương vi mô của móng, đặc biệt là sau khi đi làm móng hoặc đeo móng giả, hoặc là dấu hiệu của bệnh phong, xơ gan hoặc sốt thương hàn, theo cảnh báo của Trung tâm Thông tin về Bệnh Hiếm gặp và Di truyền của Mỹ (GARD).

Móng Terry

Là trường hợp phần lớn diện tích móng chuyển sang màu trắng và sần sùi, có một dải màu hồng hoặc đỏ ở trên cùng. Hiện tượng này được quan sát thấy ở khoảng 80% những người bị xơ gan, theo một bài báo đăng trên tạp chí American Family Physician. Móng Terry cũng có thể xuất hiện ở những người bị suy tim sung huyết, suy thận và tiểu đường, theo Mayo Clinic.

Móng Muehrcke

Đây là hiện tượng trên móng tay xuất hiện các đường thẳng nằm ngang thành từng cặp màu trắng, hiếm khi xuất hiện ở ngón cái, theo một bài báo trên Tạp chí Hiệp hội Y khoa Canada năm 2013. Tình trạng này có liên quan đến giảm nồng độ protein albumin trong máu. Ngoài ra theo một bài báo trên Tạp chí Viện Da liễu Thổ Nhĩ Kỳ, tình trạng này cũng có liên quan đến bệnh gan và suy dinh dưỡng.

Móng Lindsay

Theo một bài báo trên Tạp chí Y học New England năm 2015, móng tay Lindsay là hiện tượng có các dải màu đỏ, hồng hoặc nâu chiếm 20 đến 60% diện tích móng. Tình trạng này có liên quan đến bệnh thận mãn tính.

Đường Mees trên móng

Đây là những đường hẹp màu trắng nằm ngang theo chiều rộng của móng và có thể xuất hiện ở nhiều móng, theo Tạp chí Da liễu Ấn Độ năm 2015. Nguyên nhân của chúng là do nhiễm độc asen và cũng được quan sát thấy có liên quan với các tình trạng khác như ung thư hạch Hodgkin, bệnh phong, bệnh lao, sốt rét, bệnh zona, dùng thuốc hóa trị, ngộ độc khí CO, ngộ độc antimon, suy thận, suy tim, viêm phổi, và phụ nữ sinh con.

Các vết xuất huyết dạng mảnh vụn

Đây là những đường mảnh nằm dọc, màu đỏ sẫm hoặc màu nâu ở giường móng (phần da bên dưới móng tay) trông giống như những mảnh vụn, nhưng thực chất là máu. Nguyên nhân gây ra nó có thể là chấn thương, bệnh mạch máu collagen, viêm nội tâm mạc nhiễm trùng và bệnh tim. Một số chuyên gia cho biết đôi khi nó cũng xuất hiện ở những người có vấn đề về đông máu và những người tiêm thuốc dưới móng tay.

Hội chứng móng tay vàng

Đây là tình trạng móng tay có màu vàng, mọc chậm, trở nên dày và cong, có liên quan đến bệnh phổi và phù bạch huyết. Các chuyên gia cũng lưu ý rằng hiện tượng này thỉnh thoảng xảy ra theo di truyền trong gia đình.

Sọc dọc màu nâu

Mặc dù đây là hiện tượng phổ biến ở những người có làn da sẫm màu nhưng cũng không nên xem thường. Các vệt đen hoặc nâu trên móng tay có thể là dấu hiệu của bệnh nguy hiểm như melanoma (một dạng ung thư da), hoặc nhẹ hơn như u nevus lành tính ở da (tế bào phát triển quá mức) hoặc do hóa chất (sơn móng tay), theo American Family Physician.

Thay đổi về hình dạng móng tay báo hiệu bệnh gì?

Rất nhiều vấn đề về sức khỏe có thể gây thay đổi hình dạng của móng tay, bao gồm:

Móng tay hình thìa (Koilonychia)

Đây là hiện tượng móng tay mềm và lõm trông giống như chiếc thìa, có thể do nhiều nguyên nhân như thiếu máu thiếu sắt, bệnh huyết sắc tố (cơ thể hấp thu quá nhiều sắt), bệnh nhược giáp và bệnh tim.

Móng tay dùi trống

Đây là hiện tượng các đầu ngón tay trở nên to hơn và móng tay cong nổi gồ lên. Triệu chứng này rất hay gặp ở người bị bệnh tim mạch hoặc bệnh phổi, chẳng hạn như bệnh phổi tắc nghẽn mãn tính (COPD) và suy tim sung huyết. Các nguyên nhân ít phổ biến hơn bao gồm bệnh viêm ruột và xơ gan.

Thay đổi về kết cấu của móng tay báo hiệu bệnh gì?

Ngoại trừ một vài vết sần sùi hoặc sọc nhỏ thì đa phần móng tay thường trơn láng. Sự thay đổi lớn về kết cấu có thể xảy ra khi có bệnh lý ở các cơ quan khác trong cơ thể, chẳng hạn như:

Đường Beau trên móng

Đây là những vết lõm chạy ngang trên móng tay, có liên quan đến nhiều vấn đề như bệnh tiểu đường và bệnh mạch máu ngoại vi, cũng có thể là bệnh ban đỏ, bệnh sởi, quai bị và viêm phổi. Đường Beau cũng có thể là dấu hiệu cho thấy cơ thể dang bị thiếu kẽm.

Vết rỗ trên móng

Những vết lõm nhỏ li ti như đầu đinh có thể xuất hiện trên móng tay khi có rối loạn trong quá trình hình thành các lớp cấu trúc của móng. Những vết rỗ có thể nông hoặc sâu và phổ biến ở móng tay hơn là móng chân. Theo một bài báo trên tạp chí Reumatologia, vết rỗ gặp ở khoảng 68% những người bị bệnh vảy nến và thay đổi móng, ngoài ra cũng có thể xuất hiện cùng với bệnh rụng tóc từng mảng, bệnh chàm và bệnh tự miễn dịch lichen planus trên da.

Móng tay bị tách khỏi da là dấu hiệu bệnh gì?

Hở móng (onycholysis)

Là hiện tượng móng bị đẩy cao lên đến mức không còn dính chặt vào da nữa và có thể chuyển sang màu trắng. Các nguyên nhân phổ biến bao gồm chấn thương, nhiễm trùng và bệnh vảy nến.

Mất móng (onychomadesis)

Đây là hiện tượng móng bị ngừng phát triển tạm thời và cấp tính, tách ra khỏi phần da bên dưới. Nó có thể xuất hiện do chấn thương ở móng, nhưng cũng có thể gặp ở trẻ em sau bệnh tay chân miệng, người mắc các bệnh về miễn dịch, bệnh vẩy nến và phù thũng.

Khi nào thì bất thường ở móng tay là vô hại và khi nào cần đi khám?

Móng tay nói lên rất nhiều điều về sức khỏe của bạn, vì vậy đừng bỏ qua những biểu hiện bất thường. Đa số những thay đổi của móng không có gì đáng lo ngại, nhưng không thể biết chắc được cho đến khi bác sĩ kiểm tra.

Các chuyên gia khuyên rằng bất kỳ thay đổi nào ở móng tay nếu không tự biến mất trong vài tuần và không có nguyên nhân rõ ràng thì nên đi khám. Ngoài ra những triệu chứng như đau, sưng hoặc đỏ ở móng cũng nên thận trọng.

Trên đây là những dấu hiệu bất thường ở móng tay có thể cảnh báo các vấn đề sức khỏe. Hãy tự quan sát mỗi ngày và chăm sóc bản thân mình thật tốt nhé!

Mời bạn xem thêm những bài viết liên quan của BlogAnChoi:

• WHO chính thức công nhận COVID kéo dài – Nhưng chưa rõ kéo dài bao lâu?
• “Ngủ nhiều pha” là gì? Có thật là bí quyết “thần kỳ” để ngủ ít mà vẫn khỏe?

Hãy đón xem BlogAnChoi mỗi ngày để nhận được nhiều thông tin thú vị cho cuộc sống bạn nhé!

1. Cắn móng tay

Cắn móng tay không phải là thói quen phổ biến ở người lớn, nhưng các nghiên cứu đã phát hiện thấy rằng có đến 60% trẻ em và 45% thanh thiếu niên cắn móng tay. Đó là độ tuổi quan trọng đối với quá trình phát triển của cơ thể, khi răng vĩnh viễn mọc lên và khớp cắn dần định hình.

Có thể bạn sẽ cho rằng cắn móng tay không ảnh hưởng gì nhiều đến sức khỏe của răng, nhưng thực ra hành động này nếu thực hiện thường xuyên có thể khiến răng bị lệch. Tệ hơn nữa, cắn móng tay cũng có khả năng gây ra các vết nứt, vỡ trên men răng.

Nhưng rất may, đây là thói quen xấu khá dễ bỏ. Bạn chỉ cần thường xuyên cắt tỉa móng tay bằng dụng cụ hoặc dùng “biện pháp mạnh” là sơn móng tay có mùi khó chịu. Cắn móng tay cũng là biện pháp giảm stress được nhiều người áp dụng, do đó tìm kiếm những cách khác để giảm bớt căng thẳng như thể dục hay đọc sách có thể giúp bạn từ bỏ thói quen có hại cho răng này.

2. Nhai tăm xỉa răng

Tại sao tăm lại có thể gây hại cho răng? Nhiệm vụ của chúng là giúp làm sạch răng cơ mà? Thực ra tăm xỉa răng sẽ có hại trong hai trường hợp: khi bạn sử dụng chúng không đúng cách, và khi nhai chúng.

Sử dụng tăm đúng cách có thể giúp loại bỏ các mảnh vụn thức ăn và mảng bám trên răng. Tuy nhiên nếu bạn không cẩn thận hoặc quá mạnh tay thì tăm có thể làm hỏng men răng, làm rách mô nướu và thậm chí gây gãy răng. Thêm vào đó, các miếng trám răng cũng có thể bị nứt hoặc vỡ nếu sử dụng tăm không đúng cách.

Dùng tăm xỉa răng quá mạnh cũng có thể làm tổn thương chân răng, đặc biệt là ở những vị trí nướu bị tụt xuống thấp khiến bề mặt chân răng lộ ra. Mẩu tăm bị gãy cũng có thể đâm vào nướu và dẫn đến nhiễm trùng nếu không được lấy ra. Đây chính là lý do tại sao bạn không nên nhai tăm.

Để bảo vệ răng và nướu khỏi bị tổn thương, hãy dùng những cách khác để loại bỏ thức ăn thừa bám trên răng như dùng chỉ nha khoa hoặc đánh răng bằng bàn chải. Nếu bắt buộc phải dùng tăm thì hãy luôn cẩn thận để không làm hại nướu hoặc mài mòn răng, và đặc biệt đừng bao giờ nhai tăm chỉ vì quen miệng nhé.

3. Nhai nước đá

Nhiệt độ lạnh và độ cứng của nước đá có thể gây hại nghiêm trọng cho răng của bạn. Hạn chế thói quen xấu này sẽ giúp ích rất nhiều để bạn giữ được hàm răng chắc khỏe.

Điều thú vị là cảm giác thèm ăn và nhai đá có thể là dấu hiệu của bệnh thiếu máu. Lý do cho hiện tượng này vẫn chưa được làm rõ, nhưng đó là một “tác dụng phụ” rất thường gặp khi cơ thể bị thiếu máu thiếu sắt. Ngoài ra một số người lại thèm nhai nước đá, giấy hoặc các chất không có giá trị dinh dưỡng khác như một cách để giải tỏa căng thẳng.

Nếu bạn đang mắc phải thói quen xấu này thì hãy đến gặp bác sĩ để xem liệu bạn có bị thiếu sắt hay không. Nếu chỉ là do căng thẳng thì hãy tìm một cách khác để giải tỏa, chẳng hạn như thêm các buổi tập yoga vào lịch trình hằng ngày cũng có thể giúp bạn loại bỏ thói quen có hại cho răng này.

4. Cắn chặt và nghiến răng

Những hành động này tạo áp lực lớn tác động lên nướu và cấu trúc xương hàm, đồng thời có thể gây ra những vết gãy và nứt vi mô trên răng, đó là những vị trí mà răng bị suy yếu khiến chúng có nguy cơ bị tổn thương thêm.

Nguyên nhân chính dẫn đến nghiến răng là do căng thẳng, do đó bạn cần tìm những cách lành mạnh để giảm stress mà không làm hại cho răng, chẳng hạn như tập thể dục, thiền định hay đàn hát là những cách thư giãn tuyệt vời.

Ngoài ra bạn cũng có thể đeo miếng bảo vệ răng, mặc dù đây chỉ là một giải pháp tạm thời không thể loại bỏ hẳn thói quen xấu nhưng ít nhất nó cũng giúp răng của bạn tránh được áp lực quá lớn.

Bạn có thể đặt mua miếng bảo vệ răng tại đây.

5. Mút ngón tay

Mút ngón tay cái là một trong những thói quen xấu đầu tiên mà chúng ta mắc phải trong đời, ngay từ khi còn ẵm ngửa. Có thể nói đây là một biện pháp giảm căng thẳng phổ biến cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ. Mặc dù hầu hết chúng ta đều bỏ thói quen mút ngón tay vào khoảng độ tuổi đi học, nhưng thực tế vẫn có nhiều người lớn lặp lại hành động này những khi bị căng thẳng.

Mút ngón tay sau khi răng vĩnh viễn đã mọc sẽ rất nguy hiểm. Ngay cả khi bạn được sinh ra với hàm răng ngay hàng thẳng lối tuyệt đẹp thì thói quen này có thể gây ra những thay đổi trong cách sắp xếp của răng và hàm. Điều này có thể dẫn đến các vấn đề khó khăn khi ăn uống và hít thở, và cách duy nhất để chỉnh sửa những chiếc răng mọc lệch là niềng răng.

Cách tốt nhất để tránh răng mọc xấu do mút ngón tay là hãy từ bỏ thói quen xấu này ngay và luôn nhé.

6. Cắn bút

Khi bắt đầu đi học, trẻ nhỏ có thể thay thế việc mút ngón tay bằng các thói quen mới như cắn bút chì và các đồ vật khác. Đó có thể là hành động vô thức khi hồi hộp hoặc là một cách để giải tỏa căng thẳng, nhưng cũng có thể là triệu chứng của tình trạng thiếu máu.

Cắn bút hay những đồ vật khác có thể tạo ra áp lực đáng kể lên răng và nướu của bạn, dẫn đến răng bị nứt hoặc lung lay và các vấn đề răng miệng khác. Do đó hãy ngừng thói quen xấu này trước khi xảy ra bất kỳ tổn thương nào cho răng nhé.

7. Nhai chanh

Chanh rất tốt cho sức khỏe, là nguồn cung cấp các dưỡng chất tuyệt vời, có tác dụng giải độc cơ thể và tăng mức độ tỉnh táo. Tuy nhiên cắn và nhai chanh lại là hành động không tốt cho răng chút nào.

Chanh chứa hàm lượng cao axit citric có thể làm mòn men răng của bạn một cách nhanh chóng, từ đó có thể dẫn đến các vấn đề nghiêm trọng hơn, bao gồm cả sâu răng. Ngay cả việc nhấm nháp chút nước với một lát chanh cũng có thể làm hỏng men răng ở một mức độ nào đó.

Nếu bạn thèm vị chua và muốn ăn chanh thì ít nhất cũng phải súc miệng bằng nước thường sau đó để vị chua của chanh không đọng lại trên răng nhé.

8. Đánh răng quá mạnh

Đánh răng là yếu tố quan trọng của quá trình chăm sóc răng miệng. Mỗi người chúng ta cần tập thói quen đánh răng hai lần một ngày, nhưng quan trọng là phải đúng cách, vì đánh răng sai cách cũng có thể gây hại cho răng.

Chải quá mạnh có thể làm hỏng men răng, kích ứng nướu và gây sâu răng. Đó là lý do bạn phải luôn đánh răng đúng cách – chải răng nhiều hơn và mạnh hơn không có nghĩa là răng sẽ sạch hơn.

Để giúp ngăn ngừa các tổn thương do đánh răng quá mạnh, hãy chọn loại bàn chải phù hợp, đủ chắc để loại bỏ mảng bám nhưng cũng đủ mềm để không gây hại cho men răng. Bàn chải đánh răng lông mềm cũng có thể giúp ngăn ngừa tổn thương nướu.

Bạn có thể đặt mua các loại bàn chải đánh răng lông mềm tại đây.

Các lưu ý khác cần nhớ để đánh răng đúng cách là chải răng trong ít nhất hai phút, tiếp xúc nhẹ và giữ bàn chải ở góc 45 độ so với nướu.

9. Đánh răng ngay sau khi vừa ăn xong

Các mảnh thức ăn thừa sau khi ăn có thể làm hỏng răng của bạn, và cách tốt nhất để làm sạch chúng là chải răng. Vì vậy đánh răng ngay sau khi ăn xong là hợp lý quá rồi? Rất nhiều người nghĩ như vậy, nhưng thực tế lại hoàn toàn khác.

Hóa ra đánh răng ngay sau khi ăn cũng là một thói quen không tốt, vì lúc đó răng vẫn còn nhạy cảm và đánh răng có thể dễ dàng làm mòn lớp men răng, đặc biệt là sau khi ăn sáng với các thực phẩm có tính axit như cà phê hoặc nước cam.

Vậy lúc nào mới nên đánh răng? Hãy chờ khoảng 30 phút đến một giờ sau khi ăn, hoặc đánh răng trước khi ăn vào buổi sáng để vệ sinh răng miệng một cách an toàn.

10. Dùng răng như một “công cụ”

Nhiều người thường sử dụng răng của mình như một công cụ để làm nhiều việc khác nhau, chẳng hạn như bóc gói kẹo, mở nắp lọ, nắn chiếc thìa bị cong hoặc dứt tấm mác trên quần áo mới mua. Thói quen này có vẻ rất tiện lợi ngay những lúc cần thiết, nhưng lại là kẻ thù đối với sức khỏe lâu dài của hàm răng.

Sử dụng răng làm “công cụ” có thể khiến răng bị nứt hoặc mẻ, đặc biệt là ở các cạnh. Ngay cả khi bạn thường xuyên chải răng và chăm sóc vệ sinh răng miệng thì vẫn có thể bị răng xấu do lạm dụng chúng vào những hoạt động không phù hợp.

Hãy từ bỏ thói quen xấu này ngay hôm nay để bảo vệ răng của bạn khỏi những tổn thương nghiêm trọng không thể phục hồi. Một cách đơn giản để làm được điều đó là hãy luôn mang theo các công cụ thực sự được thiết kế để làm đúng chức năng của chúng. Khi đó bạn sẽ ít phải dùng đến răng hơn.

11. Uống nước ngọt

Nước ngọt là món khoái khẩu của nhiều người từ lớn đến nhỏ, nhưng loại đồ uống này thực sự không tốt cho sức khỏe nói chung và đặc biệt rất có hại cho răng.

Dù tạo cảm giác có vị ngọt nhưng các loại đồ uống này lại thường chứa nhiều axit. Uống nước ngọt thường xuyên có thể gây sâu răng ở vị trí xung quanh đường viền nướu và làm suy yếu men răng của bạn. Ngoài ra các loại nước này còn chứa lượng đường rất lớn, và dùng nhiều đường là một trong những nguyên nhân chính dẫn đến sâu răng.

Cuối cùng, nếu hư răng chưa đủ đáng sợ đối với bạn thì thêm một tác hại nữa là nước ngọt có thể làm răng bị xỉn màu, gây mất thẩm mỹ cực kỳ.

Nhưng còn nước ngọt không đường thì sao? Những sản phẩm được dán nhãn “không đường” hoặc “ăn kiêng” có thể mang lại cho chúng ta một số lợi ích như giảm lượng calo, nhưng chúng vẫn chứa các axit có hại làm hỏng men răng.

Cách tốt nhất nếu bạn muốn bảo vệ răng và nướu của mình là hãy loại bỏ hoàn toàn các loại nước ngọt. Nếu bạn đã “nghiện” đồ ngọt từ lâu thì quá trình chuyển đổi sang các loại đồ uống lành mạnh hơn có thể là một thách thức, nhưng loại bỏ chúng hoàn toàn khỏi chế độ ăn uống của bạn sẽ không chỉ có lợi cho sức khỏe răng miệng mà còn tốt cho cả cơ thể nữa.

12. Hút thuốc lá

Đây có lẽ là thói quen xấu “nổi tiếng” nhất đối với sức khỏe nói chung. Hút thuốc lá làm tăng đáng kể khả năng mắc ung thư, góp phần làm xuất hiện nếp nhăn và các dấu hiệu lão hóa khác. Đặc biệt một trong những tác động tiêu cực lớn nhất của hút thuốc lá lại xảy ra đối với răng miệng. Xét cho cùng thì răng là nơi đầu tiên tiếp xúc với các thành phần độc hại của khói thuốc mà.

Hút thuốc lá tạo ra nhiều mảng bám trên răng hơn, đẩy nhanh mức độ nghiêm trọng của các bệnh về nướu, và có liên quan đến các vấn đề sức khỏe răng miệng khác bao gồm bệnh nha chu và mất xương.

Ngoài ra hút thuốc lá cũng gây tình trạng thiếu oxy trong máu, khiến cho những người hút thuốc dễ bị nhiễm trùng hơn và cản trở khả năng cơ thể tự chữa lành vùng nướu bị nhiễm trùng. Đó là chưa kể hút thuốc làm răng bị ố vàng xấu đến mức nào.

Nếu bạn cho rằng dùng loại thuốc lá không khói có lẽ sẽ tốt hơn thì hãy suy nghĩ lại nhé. Chỉ một lon thuốc lá dạng nhai cũng chứa nhiều nicotine hơn 60 điếu thuốc dạng hút. Thuốc lá gây kích ứng mô nướu, làm tụt nướu, lộ chân răng và cuối cùng là sâu răng. Phần chân răng bị lộ ra khỏi nướu có thể gây khó khăn khi ăn uống vì chúng nhạy cảm hơn với nhiệt độ nóng lạnh.

Tệ hơn nữa là đôi khi các nhà sản xuất còn cho thêm đường vào thuốc lá không khói để tăng hương vị, có nghĩa là nguy cơ sâu răng thậm chí còn lớn hơn. Bên cạnh đó thuốc lá cũng thường chứa cát và sạn làm tổn thương răng và nướu.

Có vô số lý do để bạn ngừng hút hoặc nhai thuốc lá, và nếu bạn quan tâm đến sức khỏe răng miệng của mình thì đừng bao giờ mắc phải thói quen xấu này hoặc bỏ nó ngay lập tức. Tất nhiên việc cai thuốc lá không hề dễ dàng với bất cứ ai, nhưng có một số biện pháp hiệu quả để bạn kiềm chế cơn thèm thuốc của mình một cách lâu dài.

Bạn có thể tham khảo các phương pháp giúp cai thuốc lá trong bài viết: Làm thế nào để cai thuốc lá thành công? Hãy áp dụng những lưu ý nhỏ sau đây!

Bỏ ngay những thói quen không lành mạnh trên đây là cực kỳ quan trọng để bảo vệ sức khỏe răng miệng của bạn, nếu không thì bạn có thể sẽ chịu đau đớn, mất răng và thậm chí nguy hiểm đến tính mạng. Hãy chăm sóc răng miệng và cơ thể mình đúng cách mỗi ngày bạn nhé!

Mời bạn xem thêm những bài viết liên quan của BlogAnChoi:

• Vì sao bạn bị sâu răng? 6 sự thật bất ngờ về căn bệnh rất phổ biến và dễ mắc này!
• Bàn chải đánh răng chạy điện và bàn chải thông thường, loại nào chăm sóc răng miệng tốt hơn?

Hãy đón xem BlogAnChoi mỗi ngày để nhận được nhiều thông tin thú vị cho cuộc sống bạn nhé!

Một bức ảnh có thể đáng giá ngàn lời nói, nhưng không gì hơn được một món quà lưu niệm chứng minh bạn đã từng đặt chân đến một vùng đất nào đó.

Ở Tokyo tất nhiên sẽ không thiếu những món quà độc đáo mang đậm dấu ấn văn hóa Nhật Bản để du khách mang về nhà gây ấn tượng với bạn bè và người thân. Dưới đây là những món quà lưu niệm thú vị mà bạn nên mua trong chuyến du lịch Tokyo của mình!

1. Chuối Tokyo

Nghe hơi lạ phải không! Thật ra những “quả chuối” này chính là bánh bông lan được tạo hình giống hệt như loại trái cây của vùng nhiệt đới với màu vàng bắt mắt và phần nhân kem chuối bên trong. Nếu bạn muốn mua một món quà đậm chất Tokyo mà lại dễ tìm ở bất cứ đâu thì những quả chuối này là lựa chọn hoàn hảo.

Ngoài hình dạng quả chuối, công ty Tokyo Banana còn cho ra lò nhiều loại bánh với kiểu dáng và hương vị khác nhau được thay đổi liên tục tùy theo mùa trong năm.

Chắc bạn sẽ thắc mắc: những món bánh này thì có liên quan gì tới Tokyo? Có thể là chẳng liên quan gì cả, nhưng dù sao cũng có rất nhiều du khách thích thú và muốn mua chúng làm quà như một đặc sản của thủ đô Nhật Bản.

Bạn cũng có thể đặt mua Chuối Tokyo tại đây nhé.

2. Bánh hiyoko

Nếu như Chuối Tokyo chưa đủ hấp dẫn với bạn thì hãy thử những chiếc bánh hình gà con đáng yêu này.

Hiyoko có phần nhân làm từ đậu đỏ hoặc nhiều hương vị khác và đã có lịch sử hơn 100 năm. Món ăn này rất phổ biến ở Tokyo nên bạn có thể tìm được chúng ở các quầy hàng trong sân bay.

3. Quạt giấy

Là một trong những biểu tượng của nước Nhật vào mùa hè, loại quạt giấy truyền thống này có thể dùng để xua tan cái nóng oi bức cũng như làm vật trang trí cho ngôi nhà của bạn – một món quà lưu niệm rất đẹp!

Bạn có thể tìm thấy chúng tại hầu hết các cửa hàng bán sản phẩm truyền thống với rất nhiều kiểu dáng và chất liệu khác nhau. Vào mùa hè, loại quạt uchiwa kết hợp giữa giấy và nhựa (không gấp lại được) cũng thường được tặng miễn phí tại các sự kiện hoặc các cửa hàng như một món quà đặc trưng cho lễ hội và những dịp đặc biệt.

4. Đũa

Mặc dù đôi đũa không phải là phát minh của người Nhật nhưng kiểu dáng của chúng lại thay đổi đặc trưng cho từng quốc gia. Đũa của người Nhật nổi tiếng với hình dạng thuôn nhọn rất nhỏ ở phần đầu, thích hợp để gỡ xương cá.

Bạn có thể tìm thấy những đôi đũa được làm từ tre đã sơn hoặc nhựa với rất nhiều mẫu mã khác nhau tại các cửa hàng bán quà tặng ở Tokyo với mức giá đa dạng.

Bạn cũng có thể đặt mua đũa Nhật Bản tại đây.

5. Hộp cơm bento

Nói đến đôi đũa thì cũng không thể bỏ qua những hộp cơm xinh xắn này. Đất nước Nhật Bản nổi tiếng với văn hóa ẩm thực tinh tế, do đó người Nhật cũng rất chú ý tới vật dùng để đựng thức ăn.

Tương tự như đũa, bạn có thể thấy những hộp cơm được làm từ nhựa hoặc tre (có sơn hoặc không). Loại hộp bằng tre rất phù hợp để giữ độ ẩm cho thức ăn, trong khi chất liệu nhựa giúp dễ tạo hình và thiết kế đẹp mắt.

Đặc biệt những hộp cơm dành cho trẻ em chắc chắn sẽ là món quà tuyệt vời dành cho các bé vì bạn có thể chọn những kiểu dáng thiết kế đáng yêu hoặc các nhân vật truyện tranh, hoạt hình nổi tiếng được in trên đó.

Bạn cũng có thể tìm mua hộp cơm bento với nhiều mẫu mã đẹp mắt tại đây.

6. Khăn furoshiki

Nếu đã mua hộp cơm bento thì bạn cũng nên tìm thứ gì đó để gói chúng lại chứ! Furoshiki là những tấm vải dày bền chắc, kích thước khá lớn và được thiết kế rất đẹp mắt.

Nếu không dùng để gói hộp cơm bento, bạn cũng có thể xem chúng như vật trang trí cho bất kỳ căn phòng nào hoặc dùng để gói rất nhiều đồ đạc khác. Đa năng thật chứ nhỉ!

Bạn có thể tìm mua khăn furoshiki tại đây.

7. Đồ gốm sứ

Cũng liên quan đến đồ ăn nhưng thực dụng hơn một chút, bạn có thể tìm mua những món đồ gốm sứ truyền thống của Nhật Bản.

Đất nước mặt trời mọc có lịch sử lâu dài và phong phú về nghệ thuật làm gốm, đạt đến độ hoàn mỹ từ chất lượng, vẻ đẹp cho đến vô số kiểu dáng khác nhau. Các địa phương của nước Nhật cũng sở hữu phong cách làm gốm đặc trưng riêng, và nhiều nghệ nhân nổi tiếng đã đến sống tại thủ đô Tokyo nên bạn sẽ không bao giờ thất vọng với những món đồ gốm tuyệt đẹp tại đây.

Rất dễ dàng tìm được sản phẩm phù hợp với sở thích của từng người, chẳng hạn như những mảnh vỡ đắt giá từ những chiếc lọ quý hiếm, hay những dụng cụ ăn uống giá rẻ được bán ở các chợ đồ cũ.

8. Thủy tinh Edo kiriko

Là một hình thức nghệ thuật tinh xảo bắt nguồn từ chính Edo (tên gọi cũ của Tokyo), những sản phẩm bằng thủy tinh này nổi tiếng với các hình mẫu phức tạp được khắc trên nền màu xanh hoặc đỏ.

Các sản phẩm Edo kiriko đa dạng từ lọ hoa cho tới tách trà có thể được dùng như đồ gia dụng thường ngày hoặc vật trang trí cầu kỳ bắt mắt.

9. Lá trà và những sản phẩm từ trà

Nhật Bản là thiên đường của những tâm hồn yêu trà. Thậm chí nhiều người còn nói vui rằng tại đất nước mặt trời mọc bạn có thể bắt gặp những người uống trà thay nước!

Trà được yêu thích bởi cả người già lẫn người trẻ, và Nhật Bản thật sự tự hào với truyền thống sản xuất trà cũng như những sản phẩm được chế biến từ loại lá này. Chúng có thể được dùng bằng nhiều cách khác nhau vào bất kỳ thời điểm nào trong ngày.

Mặt khác, tùy vào môi trường địa lý và khí hậu của các địa phương trồng trà trên khắp cả nước, sản phẩm làm ra sẽ có hương vị khác nhau. Chưa kể đến các phương pháp chế biến giúp tạo ra nhiều phân khúc trà từ bình dân đến cao cấp, chẳng hạn như sencha, matcha, genmaicha,… Bạn có thể tìm hiểu thêm về các loại trà này tại bài viết Những loại trà của Nhật Bản mà bạn có thể thử qua khi du lịch tới đất nước này!

Bạn có thể đặt mua các loại trà của Nhật Bản tại đây.

10. Bọc sách

Với truyền thống đề cao văn chương và nghệ thuật làm giấy, người Nhật rất thích sử dụng những tấm vải bọc sách để giữ cho các tác phẩm của mình luôn ở trong tình trạng hoàn hảo nhất. Đối với những người yêu sách thì đây là món quà không thể thiếu khi du lịch đến Tokyo.

Hầu hết những tấm bọc này được làm với kích thước cố định, nhưng một vài loại có thể thay đổi kích thước bằng cách gấp và mở, chẳng hạn như những sản phẩm của Beahouse.

11. Bấm móng tay

Nghe có vẻ rất lạ lùng, nhưng nhiều du khách thật sự rất thích những chiếc bấm móng tay của Nhật Bản! Bên cạnh sự đa dạng về màu sắc, kiểu dáng và chức năng, những sản phẩm nhỏ xinh này có chất lượng cực tốt và được bán với giá từ 2 USD cho tới 100 USD!

Người ta nói rằng bạn chỉ có thể hiểu được giá trị của chúng khi tự mình sử dụng, do đó hãy sắm cho mình một chiếc bấm móng tay thật xịn khi du lịch Tokyo nhé.

Bạn cũng có thể đặt mua bấm móng tay Nhật Bản tại đây.

12. Mô hình thức ăn giả

Bạn có biết rằng ở Nhật Bản có hẳn một nghệ thuật làm ra những mô hình thức ăn giả cực kỳ đẹp mắt và trông như thật? Quá trình chế tạo những mô hình bằng sáp cực kỳ chi tiết này trước đây tốn rất nhiều công sức, và đến tận ngày nay chúng vẫn được làm thủ công một cách tỉ mỉ.

Bạn có thể thấy các mô hình giả này được trưng bày tại nhiều nhà hàng để làm mẫu cho những món ăn tuyệt hảo nổi tiếng của Nhật Bản. Nếu muốn tự tay làm ra những sản phẩm này, bạn có thể mua một bộ Sample’n Cooking DIY Kit để thỏa sức sáng tạo những món ăn của riêng mình.

Bạn cũng có thể đặt mua các bộ mô hình thức ăn Nhật Bản tại đây.

13. Chuông gió fuurin

Cũng là một biểu tượng của mùa hè nước Nhật giống như quạt giấy, những chiếc chuông gió nhỏ xinh này vang lên tiếng kêu vui tai giữa cái nóng oi bức, làm cho những ngày hè trở nên dễ chịu hơn một chút mỗi khi có cơn gió ngang qua.

Bạn có thể tìm thấy những sản phẩm này ở các cửa hàng bán đồ lưu niệm, nhưng tốt nhất nên đến những khu chợ hoặc lễ hội chuông gió, nơi bạn có thể chọn được một chiếc chuông phù hợp với mình giữa cả “dàn đồng ca” reo vang lanh canh. Kiểu dáng và chất liệu khác nhau như thủy tinh, gốm, kim loại sẽ tạo ra những âm thanh khác nhau, do đó hãy nghe thử hết tất cả trước khi chọn mua nhé!

Bạn cũng có thể đặt mua chuông gió Nhật Bản tại đây.

14. Wagashi (các loại bánh ngọt và kẹo truyền thống của Nhật Bản)

Được làm chủ yếu từ các nguyên liệu có nguồn gốc thực vật, wagashi là món ăn kèm tuyệt vời trong các buổi tiệc trà nhờ hương vị ngọt ngào khó cưỡng.

Chất lượng của wagashi phụ thuộc rất nhiều vào hình thức trình bày của chúng, do đó bạn thường thấy người Nhật gói những chiếc bánh này một cách cầu kỳ, rất thích hợp để làm quà tặng cho những người quan trọng (như sếp của bạn chẳng hạn).

Wagashi được bày bán với giá rất bình dân tại nhiều khu chợ, cửa hàng tiện lợi và quầy hàng trên đường phố. Bạn có thể đọc thêm về các loại bánh này tại bài viết Du lịch tới Nhật Bản nhớ thưởng thức những loại bánh truyền thống cực ngon này bạn nhé!

Bạn cũng có thể đặt mua các loại bánh wagashi tại đây.

15. Ramune

Là một thức uống phổ biến vào mùa hè ở Nhật Bản, những chai nước ngọt ramune có hình dạng đặc trưng mà du khách khó lòng quên được.

Những chai thủy tinh này chứa một viên bi ở ngay cổ chai – phương pháp được người xưa dùng để giữ khí ga không bay hơi ra ngoài – khiến cho người dùng cảm thấy vừa vui mắt lại khá “thách thức” khi muốn uống. Để tăng thêm độ ngon hơn nữa, bạn có thể dùng chúng với các món ăn có hương vị mạnh như kimchi hay cà ri chẳng hạn.

16. Kimono

Trang phục truyền thống luôn là một phần quan trọng làm nên văn hóa của mỗi quốc gia, và vẻ đẹp của bộ kimono Nhật Bản khiến chúng trở thành món quà lưu niệm mà bạn không thể bỏ qua.

Bạn có thể tìm được nhiều cửa hàng lưu niệm có bán kimono và thậm chí cả những bộ second-hand giá rẻ nữa. Tuy nhiên một bộ kimono được cấu tạo từ nhiều thành phần – và việc mặc chúng lên người cũng không hề đơn giản – nên nếu bạn muốn một loại trang phục gọn nhẹ hơn thì hãy thử yukata.

Đối với phần chân, bạn có thể mua những đôi guốc truyền thống làm bằng gỗ được gọi là getta với tiếng lách cách vui tai, hoặc những đôi giày và tất tabi với thiết kế tách ngón rất độc đáo.

17. Tranh ukiyo-e

Nếu bạn là người thích thưởng thức nghệ thuật thì chắc chắn những bức tranh gỗ truyền thống ukiyo-e sẽ là món quà ý nghĩa khi du lịch tại Nhật Bản.

Chủ đề của những tác phẩm này rất đa dạng, từ các nhân vật lịch sử nổi tiếng cho tới phong cảnh thiên nhiên của các vùng quê, khiến chúng luôn là chủ đề bàn luận sôi nổi tại những bữa tiệc gia đình.

Bạn có thể thấy những bức vẽ ukiyo-e được thể hiện trên quạt giấy hoặc tách uống trà, phù hợp với những người không có nhiều không gian để trưng bày những tấm tranh gỗ lớn.

Bạn cũng có thể mua các sản phẩm có in tranh ukiyo-e tại đây.

18. Giấy washi

Washi là nghệ thuật giấy thủ công của Nhật Bản đã được công nhận là Di sản Văn hóa Phi vật thể của UNESCO. Chất liệu này có thể được dùng để làm nên nhiều sản phẩm khác nhau như sách vở, giấy origami, băng dính,…

Nhờ phương pháp sản xuất truyền thống đặc trưng, giấy washi có khả năng chống rách tốt và không bị ố vàng khi phơi dưới ánh sáng, thậm chí còn trắng đẹp hơn. Ngoài ra còn nhiều điểm khác biệt nữa so với giấy thường mà bạn chỉ có thể cảm nhận khi trực tiếp sử dụng, do đó hãy nhớ mua loại quà này khi du lịch tại Tokyo nhé!

Bạn cũng có thể đặt mua giấy washi Nhật Bản tại đây.

19. Đồ sơn mài

Cũng là một sản phẩm thủ công truyền thống của Nhật Bản, những đồ vật được phủ sơn mài tuy không quá nổi tiếng nhưng lại sở hữu vẻ đẹp đặc biệt tăng lên theo năm tháng.

Bạn có thể dùng chúng cho sinh hoạt thường ngày vì rất bền mà lại nhẹ, hoặc đặt trong bất kỳ căn phòng nào để làm vật trang trí nhờ kiểu dáng và hoa văn đẹp mắt của chúng.

Bạn có thể đặt mua các sản phẩm sơn mài Nhật Bản tại đây.

20. Các loại đồ chơi truyền thống của Nhật Bản

Nếu bạn đang tìm một món quà dành cho trẻ nhỏ thì những món đồ chơi truyền thống dễ thương sẽ là lựa chọn lý tưởng. Một vài gợi ý được nhiều du khách yêu thích là kendama (thanh gỗ và quả bóng), beigoma (con quay), hanetsuki (vợt cầu lông thời xưa), và daruma otoshi.

Những món đồ chơi này cũng có thể dùng làm vật trang trí, đặc biệt là những con búp bê daruma hay chú chó inu-hariko rất đáng yêu và ấn tượng khi được trưng bày trong bất kỳ không gian nào.

Bạn có thể đặt mua đồ chơi kendama tại đây.

Đó là những món quà lưu niệm nổi tiếng tại thủ đô Tokyo của Nhật Bản. Nếu có dịp du lịch tới đây bạn hãy tranh thủ mua về dành tặng người thân và bạn bè nhé!

Nếu có ý định du lịch Tokyo bạn có thể tìm chỗ lưu trú tại đây.

Mời bạn xem thêm những bài viết liên quan của BlogAnChoi:

• Du lịch Sydney phải mua quà lưu niệm gì để gợi nhớ hình ảnh nước Úc tươi đẹp?
• Du lịch đến Osaka không thể bỏ lỡ những món ăn ngon “quên lối về” này!

Hãy ghé thăm BlogAnChoi để đón xem nhiều thông tin hấp dẫn mỗi ngày bạn nhé!

Da nhợt nhạt

Da nhợt nhạt là một trong các dấu hiệu thường gặp nhất của tình trạng thiếu sắt. Màu đỏ của máu có bản chất là phân tử hemoglobin trong các tế bào hồng cầu. Khi cơ thể thiếu sắt, lượng hemoglobin được tạo ra không đủ sẽ làm da nhạt màu, thậm chí xanh xao thấy rõ.

Tình trạng da nhợt nhạt xanh xao do thiếu máu có thể xuất hiện trên khắp cơ thể hoặc chỉ khu trú ở một vài vị trí nhất định như da mặt, chân răng và nướu, mặt trong của môi và mi mắt, hoặc móng tay.

Mệt mỏi bất thường

Mệt mỏi bất thường là triệu chứng dễ thấy ở người bị thiếu sắt. Khi thiếu sắt, cơ thể không tạo ra đủ lượng hemoglobin cho tế bào hồng cầu – loại tế bào có chức năng vận chuyển oxy từ phổi đi đến khắp các cơ quan và bộ phận của cơ thể. Sự thiếu oxy này khiến tim phải hoạt động mạnh hơn để bù đắp lại, khiến bạn cảm thấy mệt mỏi và mất sức nhanh hơn bình thường.

Tuy nhiên, mệt mỏi là một triệu chứng thường gặp trong cuộc sống do nhiều nguyên nhân khác nhau gây ra, nên không thể khẳng định mệt mỏi nhất định là do thiếu sắt. Nhưng nếu bạn thường xuyên cảm thấy các cơ yếu ớt, không có năng lượng, không thể tập trung làm việc thì hãy lưu ý nguyên nhân này nhé.

Đau ngực, khó thở

Hemoglobin giúp các tế bào hồng cầu mang oxy đi khắp cơ thể. Thiếu hụt sắt sẽ khiến huyết sắc tố thấp hơn và nồng độ oxy giảm xuống, phổi sẽ phải vận động nhiều hơn để cung cấp nhiều oxy hơn cho cơ thể. Nhịp thở tăng lên nhiều hơn có thể khiến bạn cảm thấy khó thở và tức ngực.

Chóng mặt, đau đầu

Thiếu sắt có thể gây chóng mặt và đau đầu. Nguyên nhân là do nồng độ hemoglobin thấp khiến các tế bào hồng cầu không thể mang đủ oxy đến não, kích thích các mạch máu giãn rộng ra, từ đó gây cảm giác chóng mặt và đau đầu.

Mặc dù có nhiều nguyên nhân gây đau đầu, nhưng tình trạng đau đầu tái phát thường xuyên và chóng mặt có thể là dấu hiệu thiếu sắt.

Tim đập nhanh

Tim đập nhanh (đánh trống ngực) cũng có thể là một dấu hiệu cảnh báo cơ thể thiếu sắt, dù ít phổ biến. Thiếu sắt khiến nồng độ hemoglobin thấp, các tế bào hồng cầu không thể mang đủ oxy đi khắp cơ thể và tim phải làm việc mạnh hơn để khắc phục tình trạng này, và ta thấy tim đập nhanh hơn bình thường. Về lâu dài điều này có thể dẫn đến suy tim.

Khô da và tóc

Thiếu sắt có thể khiến da và tóc trở nên khô hơn bình thường. Nếu thấy da khô và tóc gãy rụng nhiều bất thường thì rất có khả năng bạn đã bị thiếu sắt.

Móng tay dễ gãy

Đây là triệu chứng ít gặp nhưng rất quan trọng khi cơ thể thiếu sắt. Ngoài hiện tượng dễ gãy, móng tay bạn cũng có thể trở nên khô và cong như hình chiếc thìa được gọi là tình trạng koilonychia.

Lưỡi và miệng nhợt nhạt, sưng, đau, nhức

Nồng độ huyết sắc tố thấp khiến miệng và lưỡi có màu nhợt nhạt hơn bình thường. Ngoài ra, tình trạng cơ thể thiếu oxy (do các tế bào hồng cầu không mang đủ oxy đến khắp cơ thể) sẽ làm cho myoglobin – một loại protein trong mô cơ của lưỡi gắn kết với oxy – bị suy giảm gây sưng và đau lưỡi.

Một số bài viết liên quan:

• Những thực phẩm được ví như “mỏ sắt” cực kỳ tốt cho người bị bệnh thiếu máu
• 6 thực phẩm cho làn da khỏe đẹp, hãy ăn mỗi ngày nhé các chị em!

Hãy chăm sóc cơ thể mình mỗi ngày với những thông tin bổ ích từ BlogAnChoi bạn nhé!

1. Lời nói dối vô hại

Lời nói dối vô hại (white lie) là lời nói dối mà mục đích của người nói nhằm tạo sự lịch sự, tránh việc người nghe cảm thấy buồn khi biết sự thật một vấn đề, câu chuyện nào đó. Thế nhưng nếu những lời nói như vậy tiếp diễn trong một thời gian dài, bản thân mỗi người sẽ chính là người chịu hậu quả của nó.

Vì không muốn tranh cãi to tiếng với bạn cùng phòng nên bạn bỏ qua những lần bạn ấy làm ồn ào, bạn nghĩ rằng mình ổn và bạn nói “không sao đâu”. Có những dịch vụ bạn sử dụng, tuy nó không thỏa mãn được nhu cầu của bạn nhưng vì không muốn xảy ra nhiều phát sinh, bạn chọn bỏ qua và đánh giá với nhân viên, “mọi thứ vừa vặn với ý tôi”. Những lời nói dối như vậy, tuy sẽ khiến đối phương cảm thấy thoải mái nhưng người nhận về sự thiệt thòi lại là bạn. Tùy những trường hợp mà bạn phải nói sự thật. Sự thật luôn mất lòng nhưng nếu điều đó nói thẳng sẽ tốt hơn thì tại sao ta phải nói dối làm gì?

2. Mang giày size nhỏ hơn chân mình

Nhiều người vẫn thường có thói quen mang size giày nhỏ hơn size chân của mình. Tình trạng này thường xảy ra khi chúng ta đặt hàng trực tuyến, người mua không biết chính xác liệu chân mình có vừa với giày không, dẫn đến việc mua trúng giày không vừa size. Khi bạn mang giày chật, những ngón chân của bạn sẽ bị co lại khiến máu không thể lưu thông.

Nếu phải di chuyển nhiều thì sau một ngày, chân của bạn sẽ đỏ lên và sưng tấy. Lâu dần, mắt cá chân, các đốt chân,… cũng bị ảnh hưởng, và khó chịu nhất vẫn là việc bạn không cảm thấy thoải mái và tự tin khi đi ra đường. Vậy thì hãy cân nhắc thật kĩ khi chọn giày, tuyệt đối không mang giày size nhỏ hơn chân của mình. Dĩ nhiên, những đôi giày quá rộng chúng ta cũng không nên dùng vì trông khá mất thẩm mỹ!

Thiếu ngủ

Tất nhiên rồi. Ngủ là một trong những nhu cầu sinh lý quan trọng nhất của con người. Sau một ngày làm việc mệt mỏi, các cơ quan rất cần được nghỉ ngơi để có thời gian nạp lại năng lượng cho ngày tiếp theo. Nếu chúng ta thiếu ngủ, các cơ quan sẽ hoạt động không tốt, sức khỏe sẽ không được đảm bảo, ta sẽ rơi vào tình trạng lờ đờ, thiếu minh mẫn và có nguy cơ mắc những bệnh lý khôn lường.

Mỗi người trung bình mỗi ngày cần ngủ đủ giấc từ 7 – 8h, nếu cảm thấy bản thân ngủ chưa đủ giấc hoặc khó ngủ, thiếu ngủ trong thời gian dài thì tốt nhất nên đi khám bác sĩ. Mỗi chúng ta cần phải ý thức được giấc ngủ rất quan trọng. Không nên thức khuya quá 12h vì thức khuya chính là tác nhân rút ngắn tuổi thọ của mỗi người. Điều quan trọng phải nhắc lại nhiều lần: luôn đi ngủ đúng giờ và ngủ đủ giấc.

3. Đi ra đường không đội mũ, nón và dùng kem chống nắng

Nhiều người thường có thói quen “lười” bảo vệ bản thân khi đi ra đường bằng việc đội mũ, nón, đeo khẩu trang, mặc áo khoác hay bôi kem chống nắng. Mọi người chưa lường trước được hết những hậu quả của ánh nắng mặt trời để lại. Lão hóa da, ung thư da, sạm da, hệ miễn dịch suy yếu, tóc đổi màu, các tế bào bên trong bị ảnh hưởng. Cơ thể sẽ dễ bị bệnh và mắc những bệnh lý nghiêm trọng.

Đặc biệt, nhiều người có thói quen skincare 5 – 7 bước mất rất nhiều thời gian nhưng lại quên mất bôi kem chống nắng. Mọi liệu trình skincare đều không có tác dụng nếu chúng ta không bôi kem chống nắng trước khi đi ra đường! Hãy tự mình bảo vệ cơ thể khỏi những tác động đến từ ánh nắng mặt trời. Nếu có bất cứ vấn đề gì về da, phải đi thăm khám ở da liễu để kịp thời điều trị ngay.

Nhiều bạn vẫn còn lăn tăn về việc sử dụng kem chống nắng loại nào sẽ hiệu quả, video này sẽ review 26 loại kem chống nắng hóa học hiện đang bán chạy trên thị trường. Bạn hãy tham khảo và lựa chọn loại kem chống nắng phù hợp với da mình nhé!

5. Cắn móng tay

Nhiều người có thói quen cắn móng tay, đặc biệt là khi cảm thấy lo lắng, hoang mang về vấn đề nào đó. Minh chứng là có nhiều người bị mất một mảng móng tay rất lớn, khiến bàn tay mất đi thẩm mỹ. Thế nhưng liệu vấn đề chỉ dừng lại ở mặt thẩm mỹ phía ngoài? Cắn móng tay là một thói quen xấu để lại rất nhiều tác hại.

Đặc biệt, khi ngón tay của bạn dễ bám bẩn và có nhiều vi khuẩn, khi đưa lên miệng, vô tình bạn là cầu nối cho các vi khuẩn xâm nhập vào các cơ quan bên trong. Bên cạnh đó, bạn cũng dễ bị nhiễm khuẩn, mắc những vấn đề về lợi, nướu, răng; hơi thể của bạn sẽ có mùi và nước bọt cũng có thể khiến da bị ăn mòn dần theo thời gian. Khảo sát trên thế giới cho thấy những người có thói quen cắn móng tay có chất lượng sống thấp hơn những người không có thói quen này. Bởi vậy nên chúng ta phải cần loại bỏ nó càng sớm càng tốt.

Không chỉ có 5 thói quen trên đây mà còn có vô số những thói quen khác mà chúng ta vô tình xem như “không ảnh hưởng gì”, để nó trở thành một phần cuộc sống của ta. BlogAnChoi hi vọng các bạn hãy chắt lọc cho mình những thói quen đúng để có một lối sống tối ưu, sức khỏe nhất có thể.

BlogAnChoi cảm ơn các bạn vì đã quan tâm bài viết này!

Đôi nét về thương hiệu Dior

Là một thương hiệu quốc tế được thành lập bởi nhà mốt Christian Dior vào năm 1946, Dior, thuộc tập đoàn hàng hiệu lớn nhất thế giới – LVMH, nổi tiếng với sự thanh lịch, nữ tính và sang chảnh vượt thời gian, đúng như tên gọi của nó. Là một công ty luôn đứng đầu trong hệ thống phân cấp thời trang luxury trong hơn 70 năm qua, là một biểu tượng bất biến của xã hội thượng lưu, mọi thiết kế hay sản phẩm của Dior đều luôn có sức ảnh hưởng nhất định trong giới làm đẹp.

Sáng tạo nhưng truyền thống, thương hiệu này luôn luôn biết cách duy trì danh tiếng của mình bằng sự giao thoa giữa phong cách couture của thời trang cao cấp và công nghệ làm đẹo của chuyên gia. Từ các sản phẩm dưỡng da, makeup cho đến những chai nước hoa, Dior hoàn toàn chủ động trong việc dùng “tuyên ngôn” của mình để đốn ngã trái tim của mọi khách hàng tìm đến thương hiệu này.

• Địa chỉ công ty: 30 Avenue Montaigne, 75008. Paris, Pháp
• Số điện thoại:+33 (0)1 44 13 22 22
• Website: https://www.dior.com/en_int
• Facebook: https://www.facebook.com/Dior
• Instagram (Dior Makeup): https://www.instagram.com/diormakeup/
• Instagram (Dior Skincare): https://www.instagram.com/diorskincare/
• Instagram (Dior Parfum): https://www.instagram.com/diorparfums/

Lịch sử hình thành và phát triển thương hiệu mỹ phẩm Dior

Lịch sử hình thành và phát triển mỹ phẩm Dior

Năm 1947, Dior cho ra mắt dòng sản phẩm nước hoa đầu tiên mang tên Miss Dior

Năm 1953, dòng mỹ phẩm đầu tiên của thương hiệu Dior được ra đời với bộ sưu tập son môi mang tên Rouge Dior. Theo Christian Dior, đỏ là sắc màu tượng trưng cho vẻ đẹp của phụ nữ, ông đã tạo ra 8 gam màu đỏ mà theo ông là mọi phụ nữ đều có thể chọn cho mình một thỏi son thích hợp. Hiện nay, Rouge Dior đã sở hữu cho mình hơn 1,500 tông màu khác nhau nhưng màu đỏ vẫn là nguồn cảm hứng bất tận chủ đạo nhất. Gam màu số 9, sau này đổi tên thành 999, là một trong những gam màu nguyên thủy do Dior sáng chế.

Năm 1958, dòng phấn phủ compact đầu tiên được bày bán rộng rãi với tên gọi Diorskin Nude Air.

Năm 1962, một dòng sản phẩm khá đình đám của Dior là sơn móng Vernis ra đời với Rouge 999 là sắc đỏ đặc trưng nhất. Hiện nay, Dior Vernis có 21 tông màu haute couture với độ bóng và rực rỡ mang đậm chất Dior.

Năm 1965, Dior cho ra mắt dòng nước hoa dành cho nữ mang tên Diorissimo, phục vụ chủ yếu cho lứa tuổi thanh niên từ 25 tuổi với phong cách cổ điển, gợi cảm và quý phái.

Năm 1966, Dior cho ra mắt dòng nước hoa nam đầu tiên – Dior Sauvage, mang đậm nét nam tính, cá tính và quyến rũ.

Từ năm 1986 đến năm 2005, thương hiệu xa xỉ này liên tiếp cho ra mắt các dòng sản phẩm mới như bộ chăm sóc da mang tên Capture (1986), Eye Palette 5 màu (1987), nước hoa Dior J’adore (1999), nước hoa Dior Homme (2005).

Từ năm 2006 đến nay, Francois Demachy trở thành nhà nghiên cứu và sáng tạo nước hoa cho Dior.

Năm 2018, Dior đưa ra ý tưởng mới trong việc sử dụng nước hoa bằng việc cho ra đời sản phẩm nước hoa dạng lăn đầu tiên. Sản phẩm nhỏ gọn, tiện dụng này đã nhanh chóng chiếm được trái tim của người tiêu dùng, đặc biệt là khách hàng trẻ tuổi. 2 mùi hương chính cho dòng sản phẩm này là Blooming Bouquet và Absolutely Blooming.

Gương mặt đại diện cho thương hiệu mỹ phẩm Dior

Năm 2010: Natalie Portman chính thức trở thành “nàng thơ” của dòng nước hoa đình đám Miss Dior

Năm 2012: Siêu mẫu Kate Moss được Dior chọn mặt gửi vàng cho dòng son đình đám Dior Extreme Addict Lipstick được ra mắt cùng năm.

Năm 2013: Diễn viên điển trai Robert Pattinson trở thành gương mặt đại diện mới cho dòng nước hoa dành cho nam Dior Homme.

Năm 2018: Dior ra mắt dòng nước hoa mới JOY by Dior và đã chọn diễn viên Jennifer Lawrence là gương mặt đại diện cho sản phẩm này.

Mỹ phẩm Dior có tốt không?

Mình còn nhớ mãi lần đầu tiên được chính thức chạm tay vào thứ hàng “xa xỉ phẩm” nhà Dior là vào một ngày trời nắng đẹp của mùa hè nhân dịp được ở nhà một mình, đã lén lấy chai nước hoa Dior J’adore ra xịt thử và ôi thôi…..mê luôn từ đấy. Phải công nhận em này thơm theo đúng kiểu nhẹ nhàng mà vấn vương, mùi thơm không quá nồng nhưng lưu lại siêu lâu trên da cũng như quần áo các bạn ạ.

Sau này khi có điều kiện, mình đã thử thêm các sản phẩm khác của Dior từ skincare cho đến makeup nhưng 2 sản phẩm khiến mình sẵn lòng bóp mồm bóp miệng tiết kiệm tiền để mua đi mua lại chắc chắn sẽ chỉ có son dưỡng Dior Lip Glow Lip Balm màu 004 và son thỏi Diorfic màu 025 Diorissimo. Riêng về các sản phẩm dưỡng da của Dior, cá nhân mình chưa có cơ hội được thử nhiều (lâu lâu có mua được vài set minisize) nên cũng chưa có thực sự “yêu” sản phẩm nào quá cuồng nhiệt cả.

Tổng quan chung thì các phẩm nhà Dior, kể cả các sản phẩm Mini size hay Gift set đều có một đặc điểm chung là đánh trúng vào tâm lí “yêu bằng mắt” của phần đông hội chị em chúng ta. Những thiết kế của Dior, không quá phá cách, không quá lồng lộn nhưng lại luôn giữ vững phong độ sang chảnh, nữ tính và đẹp mãi theo năm tháng. Bởi thế nên giới làm đẹp mới có câu: “Sở hữu được đồ nhà Dior, không chỉ đơn giản là bạn đang sử dụng sản phẩm, mà còn được khẳng định phong cách và đẳng cấp của mình”.

Xét về chất lượng sản phẩm thì các sản phẩm mình đã từng dùng qua đều để lại một ấn tượng tốt, khi sản phẩm thực hiện đúng những chức năng mà nhà sản xuất gửi gắm và cũng khá an toàn cho da nữa. Hầu hết các sản phẩm nhà Dior, đặc biệt là đồ skincare đều thiên về hướng nuôi dưỡng và củng cố để các dưỡng chất thấm sâu vào bên trong da, khiến phụ nữ đẹp hơn và rạng rỡ hơn đúng như khao khát của Christian Dior.

Đánh giá của Beauty Blogger Phương Ly

Cô nàng Phương Ly đánh giá 2 sản phẩm serum và kem dưỡng chống lão hóa Dior Capture Totale sau 14 ngày sử dụng là sản phẩm có khả năng thẩm thấu khá nhanh những vẫn duy trì được độ ẩm đỉnh cao ở trên da mặt của mình, kể cả khi cô nằm điều hòa thì sáng thức dậy da vẫn đủ ẩm và mềm mượt.

Đánh giá của Beauty Blogger Khánh Linh

Sau khi thử sản phẩm Dior Lip Glow Oil mới ra của nhà Dior, Khánh Linh để lại một lớp bóng khá dễ thương. Cô thường sử dụng sản phẩm này với một thỏi son màu ở dưới để tạo hiệu ứng môi bóng dày vô cùng sexy. Các bạn có thể thử tip make up mới hay ho này xem sao nha.

Đánh giá của Beauty Blogger Hạnh Mai Nguyễn

Cô nàng Hạnh Mai của Mailovesbeauty yêu chai nước hoa Dior J’dore Eau de Toilette bởi mùi hương tỏa ra không gian vô cùng dễ chịu.

Những dòng sản phẩm đình đám nhất của mỹ phẩm Dior

Sản phẩm trang điểm

Kem nền: Dior Forever Skin Glow (33 tông màu), Dior Backstage Face & Body Foundation (40 tông màu), Diorskin Nude Air Serum (9 tông màu), Diorskin Star (15 tông màu)…

• Cushion: Diorskin Forever Perfect Cushion – Studded Cannage Cushion, Dior Forever Couture Perfect Cushion, Dior Capture Dreamskin,…
• Kem lót: Dior Capture Dreamskin, Dior Snow,…
• Phấn phủ: Dior Nude Air Powder, Diorskin Nude Air Loose Powder,…
• Phấn mắt: Dior Backstage Eye Palette, Dior 5 Couleurs Couture,…
• Mascara: Diorshow Pump ‘N’ Volume HD, Diorshow Pump ‘N’ Volume Waterproof,…
• Son môi: Rouge Dior, Rouge Dior Liquid, Rouge Dior Ultra Rouge, Rouge Dior Ultra Care, Rouge Dior Ultra Care Liquid, Rouge Dior Double Rouge, Dior Addict Stellar Shine, Dior Addict Lacquer Stick, Diorific, Dior Lip Tattoo, Dior Backstage Lip Palette,….
• Son dưỡng: Dior Lip Glow, Dior Lip Maximizer, Dior Addict Lip Maximizer, Dior Lip Glow Oil,…

Ngoài ra Dior cũng sở hữu cho mình những sản phẩm kem che khuyết điểm, phấn má, chì kẻ mắt cũng như chổi và các dụng cụ trang điểm khác nữa.

Sản phẩm chăm sóc da mặt

• Tẩy trang & Sữa rửa mặt: Dior Prestige Micellar Mousse, Diorsnow Purifying Foam, Dior Hydra Life Oil to MilkMilk – Makeup Removing Cleanser, Dior Hydra Life Time to Glow – Ultra Fine Exfoliating Powder,…
• Toner: Dior Prestige La Micro-lotion de rose, Dior Capture Totale C.E.L.L. Energy High-Performance Treatment Serum-Lotion, Dior Snow Brightening Light-Activating Micro-Infused Lotion,…

• Serum: Capture Youth Plum Filler Age-Delay Plumping Serum, Capture Youth Glow Booster Age-Delay Illuminating, Diorsnow Pure Concentrate Of Light Brightening Milk Serum, Dior Prestige La Micro-Huile De Rose Advanced Serum-Age-Defying Face Serum,…
• Kem dưỡng Dior Prestige La Creme Texture Essentielle, Dior Capture Youth Age-Delay Advanced Creme, Diorsnow Brightening Refining Moist Cloud Creme, Dior Capture Totale Intensive Restorative Night Creme Face And Neck,…
• Kem mắt & Dưỡng môi: Dior Prestige Le Concentre Yeux, Dior One Essential Eye Serum, Dior L’or De Vie La Creme Contour Yeux Et Levres,…
• Kem chống nắng: Diorsnow Brightening Uv Protection Fluid Luminous Finish SPF50+/PA++++, Diorsnow Brightening Makeup Base Color Correction,…

Ngoài ra Dior cũng có những dòng sản phẩm tẩy tế bào chết và self-tanners (tự nhuộm nâu da tại nhà)cũng khá tốt đáng để thử.

Sản phẩm nước hoa

Nước hoa cho nữ: Dior J’adore (Eau de parfum, Eau de toilette, Absolu…), Miss Dior (Eau de parfum, Blooming Bouquet Eau de toilette, Absolutely Blooming Eau de parfum, Rose n’ Rose Eau de toilette…), Joy by Dior (Eau de parfum, Eau de parfum intense…), Poison (Hypnotic Poison Eau de toilette, Hypnotic Poison Eau de parfum, Poison Girl Eau de toilette, Poison Girl Eau de parfum, Pure Poison Eau de parfum…)….

Nước hoa cho nam: Sauvage (Parfum, Eau de Parfum…), Dior Homme (Eau de Toilette, Homme Intense, Homme Sport, Parfum, Original…)…

Sản phẩm sơn móng tay

• Dior Vernis (63 tông màu).
• Dior Vernis Nail Lacquer – Scented Nail Lacquer (3 tông màu).
• Diorific Veris Nail Lacquer Couture Bottle (2 tông màu).
• Diorific Vernis Top Coat Nail Lacquer.

Mua mỹ phẩm Dior chính hãng ở đâu?

Cửa hàng tại Hà Nội: Lotte Center Hanoi: 54 Nguyễn Giai, Cống Vị, Ba Đình

Cửa hàng tại thành phố Hồ Chí Minh

• Takashimaya: 92-94 Nam Kỳ Khởi Nghĩa Quận 1
• Vincom Đồng Khởi: 72 Lê Thánh Tôn, Quận 1

Hiện nay, Dior chưa có kênh phân phối sản phẩm chính hãng online nên việc ra cửa hàng mua trực tiếp vẫn là sự lựa chọn an toàn và nhanh chóng nhất. Tuy nhiên, các bạn cũng có thể tìm đến những shop bán đồ xách tay để mua hàng có sẵn hoặc order từ nước ngoài qua các trang như Sephora hay Selfridge. Các bạn nhớ lưu ý tìm những shop uy tín để đảm bảo được chất lượng của sản phẩm nhé.

Các bạn có thể tham khảo thêm bài review về các thương hiệu làm đẹp khác tại đây nhé:

• Mỹ phẩm Laneige: Thương hiệu mỹ phẩm chất lượng cho phái đẹp
• Mỹ phẩm Missha: Thương hiệu mỹ phẩm Hàn Quốc luôn đi đầu xu hướng
• Mỹ phẩm AHC: Sứ mệnh tôn vinh vẻ đẹp thuần khiết cho phụ nữ trên toàn thế giới

Và đừng quên ghé chuyên mục Làm đẹp của BlogAnChoi để cập nhật thêm nhiều bài review xịn sò khác nha.

Móng tay giả là gì?

Móng tay giả là móng tay nhân tạo mô phỏng một cách chân thực nhất móng tay của con người. Móng tay giả thường được dùng với những mục đích ngắn hạn, dành cho những ai không có thời gian đi tiệm hoặc thích thay đổi móng thường xuyên.

Hiện nay móng tay giả rất đa dạng từ vật liệt cho đến màu sắc, mẫu mã, độ dài móng,…nên sẽ thích hợp với tất cả mọi người. Dù không đạt đến độ “vĩnh viễn” trên ngón tay nhưng nails giả khá cứng cáp và có thể giữ được lâu nếu bạn biết cách chăm sóc và hạn chế làm các việc nặng. Hơn nữa nails giả lại rất dễ sử dụng nên bạn có thể tự thực hiện ngay tại nhà mà không cần phải ra tiệm.

Cách lựa chọn móng tay giả phù hợp

Chắc hẳn bạn đang băn khoăn những mẫu móng này đều làm theo khuôn mẫu cố định thì làm sao có thể biết chắc được là có vừa với móng của mình hay không. Thực chất mỗi bộ móng giả sẽ có khoảng 24 móng khác nhau với kích cỡ khác biệt nên bạn có thể yên tâm vì chắc chắn trong số đó sẽ có móng phù hợp với bạn.

Ngoài ra để chọn được nails giả phù hợp với đôi tay thì bạn còn cần chú ý đến 3 yếu tố nữa:

Theo dáng móng

Dáng móng phần nào sẽ giúp bạn “đánh lừa được thị giác”, khiến cho ngón tay thon thả hoặc sành điệu hơn tùy theo cách bạn lựa chọn dáng móng. Có 6 loại dáng móng phổ biến như sau:

• Dáng móng oval: dáng móng này phù hợp với những nàng có bàn tay hơi ngắn và mũm mĩm một chút. Dáng oval giúp tay trông thon dài hơn.
• Dáng móng vuông: dáng móng này mang đến cảm giác cổ điển, nếu bạn có bản móng to thì kiểu dáng này giúp móng trông thanh mảnh và gọn gàng hơn. Chúng ta có thể chọn lựa dáng vuông tròn hoặc vuông nhọn tùy sở thích.
• Dáng móng hạnh nhân: dáng này có phần đỉnh móng được vót nhọn và rộng ở phần đấy giống với hình dáng của hạt hạnh nhân. Kiểu móng này thường mang lại cảm giác thanh mảnh và sang trọng cho tổng thể bàn tay.
• Dáng móng tròn: có phần đầu móng được vót tròn xinh xắn. Kiểu móng này dành cho ai có bàn tay ngắn và mũm mĩm vì dáng móng tròn sẽ khiến những ngón tay thon thả mảnh dẻ hơn.
• Dáng móng Squoval: đây là sự kết hợp giữa móng tròn và vuông, giúp tạo sự nữ tính, thanh lịch cho đôi bàn tay. Ngoài ra dáng móng này cũng cứng cáp hơn những dáng móng khác.
• Dáng móng nhọn: phù hợp với những ai cá tính, thích sự sáng tạo. Nhược điểm lớn nhất chính là móng khá yếu, dễ gãy nên thích hợp với party tiệc tùng hơn là dùng hàng ngày.

Theo tone da

Lựa chọn màu sắc của nails giả phù hợp sẽ giúp tôn da hơn. Ngược lại nếu chọn sai màu thì sẽ làm xỉn màu da, khiến bàn tay của bạn thoạt trông sạm màu hơn so với lúc đầu. Vì vậy tùy vào tone da mà bạn có thể lựa chọn màu sắc phù hợp như sau:

• Da tối màu: màu sắc hợp với làn da tối thường là các tone màu sẫm như màu đỏ đậm, màu đỏ mận, đen. Bạn nên tránh các tone màu nhũ quá nhiều, thiên về sắc vàng, sắc cam và neon vì sẽ khiến da xỉn màu trông thấy.
• Da trung tính: đây có lẽ là sắc da phổ biến nhất. Da trung tính không có quá nhiều màu cần kiêng kỵ như da tối màu, nhưng bạn vẫn nên tránh né các màu thiên về neon và vàng quá chói. Tuy vậy bạn vẫn có thể thử nghiệm các màu sẫm và cả các màu sáng như vani, cam đất, pastel,…
• Da sáng màu: nếu sở hữu làn da này bạn không cần suy nghĩ nhiều bởi màu sắc nào cũng đều hợp với bạn. Tuy nhiên nếu bạn nào có làn da quá trắng, mu bàn tay hay lộ gân xanh thì nên tránh lựa các tone màu quá thiên về ánh tím vì sẽ càng làm tái da.

Theo sở thích

Đối với hình dáng họa tiết thì phụ thuộc nhiều vào sở thích cá nhân cũng như màu móng bạn chọn. Nếu bạn đang tìm một bộ móng không quá cầu kỳ phụ hợp với sinh hoạt hàng ngày thì họa tiết sọc hoặc nhũ nhẹ sẽ là lựa chọn tối ưu nhất.

Đối với những dịp đặc biệt như Giáng Sinh hay năm mới như vậy thì những họa tiết đáng yêu như ông già Noel, bánh gứng, cây kẹo,… hay một số họa tiết kẻ nhỏ cũng đều phù hợp.

Còn nếu bạn đang chuẩn bị cho một bữa tiệc cuối năm thì có thể nghía qua những kiểu móng đính đá, đính hoa, hạt cườm có thêm kim tuyến lấp lánh sẽ giúp bạn nổi bật tại những bữa tiệc.

Ngoài ra đối với những cô nàng cá tính thì xu hướng xỏ khuyên cho móng cũng là một gợi ý đáng để thử.

Cách sử dụng móng tay giả

• Bước 1: Loại bỏ lớp sơn cũ hoặc móng giả cũ trên bàn tay (nếu có).
• Bước 2: Cắt tỉa móng sao cho bằng nhau, không nên để quá dài hoặc quá ngắn. Sau đó giũa móng để giúp móng gọn gàng.
• Bước 3: Phủ một lớp sơn base coat (hoặc sơn bóng) để bảo vệ móng.
• Bước 4: Sau khi chọn lựa được móng phù hợp cho một lượng keo vừa đủ vào mặt sau của móng.
• Bước 5: Nhẹ nhàng úp phần móng đã có keo lên móng tay, ấn nhẹ nhàng để cố định móng.
• Bước 6: Đợi khô keo trên móng hoặc dùng máy hơ gel, rồi gắn móng sao cho khớp với móng tay của bạn.

Lưu ý:

• Nên ướm trước móng lên rồi mới dùng keo dán.
• Nếu ướm móng hết tất cả các móng mà vẫn không vừa thì bạn có thể giũa bớt móng để khi gắn được thoải mái.
• Không nên cho quá nhiều keo dán móng để tránh tràn keo gây mất thẩm mỹ.

Cách gỡ móng giả khi không sử dụng nữa

• Bước 1: Ngâm phần móng tay vào nước ấm trong 15-20 phút để bong lớp keo.
• Bước 2: Nhàng nhàng tách phần móng giả ra, nếu khó gỡ có thể ngâm nước lâu hơn.
• Bước 3: Dùng cồn hoặc nước muối loãng để lau sạch phần keo còn thừa trên móng tay.

Ưu, nhược điểm khi dùng móng tay giả

Ưu điểm

• Giá thành rẻ.
• Có đa dạng màu sắc và kiểu dáng.
• Có thể tự làm tại nhà, không quá cầu kỳ hay tốn thời gian.
• Dễ dàng tháo gỡ, thay mẫu mới nếu muốn.
• Có nhiều kích cỡ móng khác nhau để lựa chọn.

Nhược điểm

• Không giữ được lâu như móng làm ngoài tiệm.
• Có thể không vừa khít với móng thật.
• Không tự làm theo ý thích như khi ở ngoài tiệm.

Tham khảo tips dùng móng tay giả từ các beauty blogger

Channel Hương Witch

Trải nghiệm dùng móng tay giả của Hương khá thú vị và đầy bất ngờ.

Channel Ngân Xumii

Ngân khá thích thú với bộ móng tiện dụng này.

Mua móng tay giả ở đâu? Giá bao nhiêu?

Giá của một bộ nails giả 24 móng khoảng 35.000VNĐ/1 bộ.

• Bạn có thể mua móng tay giả trên Shopee tại đây
• Bạn có thể mua móng tay giả trên Tiki tại đây
• Bạn có thể mua móng tay giả trên Lazada tại đây

Bạn có thể xem thêm các bài viết khác trên BlogAnChoi tại đây:

• 5 mẫu nail sơn thạch đẹp mê ly khiến bạn “yêu từ cái nhìn đầu tiên”
• 20 mẫu Nail đẹp quyến rũ dành cho mùa đông

Hy vọng các bạn đã có thêm nhiều thông tin bổ ích trong công cuộc làm đẹp và đừng quên ghé thăm BlogAnChoi thường xuyên để cập nhật thêm nhiều mẹo hay ho về làm đẹp nhé!

1. Tất (vớ) chân

Cần phải khẳng định rằng, tất (vớ) là sản phẩm “đầu têu” đại biểu cho năng lực “làm thời trang” thông minh đến mức sáng tạo của người Hàn. Không chỉ đơn thuần là một vật dụng giúp bảo vệ và giữ ấm cơ thể, những chiếc tất chân với màu sắc và hình vẽ đa dạng của người Hàn vừa là một phụ kiện thời trang độc đáo vừa cho thấy đôi điều về tính cách chủ nhân của chúng.

Từ các nhân vật hoạt hình ngộ nghĩnh cho đến tên các nhãn hàng nổi tiếng thậm chí là quốc kì… đều có thể xuất hiện trên những chiếc tất. Yên tâm rằng có đủ các màu sắc và vô vàn kiểu dáng phù hợp với nhiều phong cách và sở thích khác nhau để bạn tha hồ lựa chọn. Phải nói rằng đây là một món quà khá dễ thương, dễ mua và giá rẻ nhất trong danh sách này đấy!

Mua tất (vớ) chân ở đâu? Giá bao nhiêu?

Bạn có thể tìm mua tất (vớ) chân với giá khoảng từ 1.000 KRW (tương đương khoảng 25.000 VND/đôi) tại các khu chợ sau:

• Các khu chợ nổi tiếng ở thủ đô Seoul như: Myeongdong Underground Shopping Centre. Myeongdong là một quận thương mại giàu có của Seoul. Nơi đây tập trung nhiều cửa hàng bách hóa nổi tiếng cũng như các cửa hàng đồ hiệu chất lượng. Tuy vậy, có rất nhiều cửa hàng tầm trung chuyên bán các sản phẩm với giá bình dân rải rác trong các ngõ nhỏ.

• Chợ Namdaemun (Seoul): Khu chợ này mở cửa cả ngày lẫn đêm, với hàng ngàn cửa hàng. Hàng hóa ở Namdaemun thường rẻ hơn rất nhiều so với bên ngoài và hầu như là bán tất cả mọi thứ.

2. Con dấu Dojang

“Dojang” trong tiếng Hàn hay còn gọi là dấu tên, được người Hàn sử dụng làm chữ kí trong các văn bản cổ ở Hàn Quốc. Con dấu này rất nổi tiếng ở Xứ sở Kim chi và để thay thế cho vân tay hay chữ ký, mỗi công dân đều sở hữu một con dấu cá nhân cho riêng mình.

Con dấu Dojang truyền thống nhất thường làm bằng gỗ, cao cấp hơn là vàng hay thậm chí là ngọc bích. Những con dấu đẹp mắt khắc những kí hiệu của riêng mình sẽ là món quà tặng độc đáo mà ý nghĩa dành cho người bạn yêu quý đấy.

Mua ở đâu? Giá bao nhiêu?

• Các khu chợ Myeongdong, Insadong và Bukchon ở Seoul.
• Trên tầng ba của tòa nhà Ssamziegil ở Seoul, có một cửa hàng tên là Callizone, chuyên làm các dấu tên thủ công theo yêu cầu với giá 30.000 KRW (khoảng 600.000 VND).

Tham khảo đường đi tới Ssamziegil tại đây

3. Set cắt móng tay

Hàn Quốc là quốc gia có kĩ thuật sản xuất các sản phẩm về cắt dũa móng khá nổi tiếng, thậm chí nó còn nằm trong số 3 mặt hàng xa xỉ hàng đầu nhập khẩu vào Trung Quốc nữa cơ đấy!

Khi du lịch đến Hàn, nhiều du khách đã rất thích thú khi bắt gặp những set đồ cắt móng tay nhỏ gọn và tiện dụng, đựng trong những chiếc hộp trang trí bắt mắt được bày bán rất nhiều trên các quầy hàng ở khu phố cổ.

Mua ở đâu? Giá bao nhiêu?

Bạn có thể mua những set cắt móng này với giá tầm 500 KRW trở lên (Tầm 100.000 VND) ở các chợ như:

• Myeongdong Underground Shopping Center
• Insadong

4. Nồi cơm điện

Đây là món đồ gia dụng rất phổ biến trên toàn thế giới. Thương hiệu nồi cơm điện nổi tiếng nhất Hàn Quốc là Cuckoo. Nhãn hàng quen thuộc với người Việt này có thiết kế vẻ ngoài đơn giản nhưng trang nhã và chất lượng trên cả tuyệt vời.

Chiếc nồi cơm điện “made in Korea” này thậm chí còn nổi tiếng đến độ có đầy đủ hướng dẫn sử dụng bằng nhiều thứ tiếng như tiếng Anh, tiếng Trung hay tiếng Nga nữa cơ. Chính cách tiếp thị gần gũi và tinh tế như thế này, khiến nhiều du khách sẵn sàng bỏ tiền để tậu ngay một nồi cơm xinh đẹp thế đấy!

Mua ở đâu? Giá bao nhiêu?

Nồi cơm điện có nhiều loại giá, trên dưới tầm 5 triệu VND và bạn có thể tìm mua ở:

• Bất kì một trung tâm thương mại hay cửa hàng nổi tiếng nào ở khu Myeongdong
• Chợ điện tử Yongsan (Seoul) – chợ điện tử lớn nhất Hàn Quốc.

5. Sữa chuối

Hũ sữa chuối với vẻ ngoài bắt mắt và dễ thương này đã trở nên quá quen thuộc với những mọt phim Hàn rồi đúng không nào? Sữa chuối là sản phẩm ra đời nhằm phục vụ nhu cầu uống sữa cho hợp khẩu vị người tiêu dùng bởi người Hàn vốn không thích vị sữa truyền thống.

Kỳ lạ là ở một quốc gia ôn đới vốn phải nhập khẩu chuối từ nước ngoài này như Hàn Quốc, sữa chuối không chỉ là một thức uống quốc dân mà tên tuổi của nó còn vươn ra tầm thế giới. Vị chuối thanh ngọt tự nhiên không chỉ giúp sữa trở nên ngọt ngào dễ uống mà còn mang hương thơm “nức mũi” luôn. Đây là lý do hành trang trở về của du khách khi đến Hàn chất đầy những bình sữa chuối nè.

Mua ở đâu? Giá bao nhiêu?

Thức uống quốc dân ngon – bổ – rẻ này cực kì phổ biến nên bạn có thể tìm mua ở bất kì một cửa hàng tiện lợi nào ở Hàn Quốc nhé! Một bình sữa chuối giá rất rẻ, tầm 1.000 – 1300 KRW (khoảng 20.000 VND) tùy cửa hàng.

6. Mặt nạ giấy

Hàn Quốc vốn là quốc gia nổi tiếng với nền công nghiệp thẩm mỹ nên không có gì xa lạ khi các sản phẩm làm đẹp đến từ xứ sở này lại trở nên nổi tiếng với du khách. Giá cả phải chăng, đáp ứng mọi nhu cầu dưỡng da làm đẹp cùng bao bì trang nhã dễ thương giúp cho sản phẩm mặt nạ giấy của Hàn được rất nhiều chị em phụ nữ tìm mua.

Sau một ngày làm việc mệt mỏi mà được đắp mặt nạ dưỡng ẩm giúp da khoẻ đẹp, bật list nhạc yêu thích để xả stress cho bản thân thì thật là tuyệt đúng không nào? Yên tâm rằng, mặt nạ giấy của Hàn rất chất lượng với vô số nhãn hiệu nổi tiếng để bạn tha hồ lượng chọn nhé!

Mua ở đâu? Giá bao nhiêu?

• Các cửa hàng ở sân bay Incheon thích hợp cho những du khách không có nhiều thời gian đi lại.
• Trung tâm mua sắm Lotte Duty Free
• Cửa hàng Olive and Young
• Phố đi bộ Myeong dong, Hongdae và Dongdaemun.

Mặt nạ giấy ở Hàn thường được bán theo set 10 chiếc, các thương hiệu nổi tiếng thường có nhiều chương trình sale rất hấp dẫn. Do đó bạn có thể mua được với giá rất hời, tính ra tiền Việt chỉ từ 10.000 – 20.000 VNĐ cho một chiếc mặt nạ “made in Korea” chất lượng nhé!

7. Nhân sâm và hồng sâm Hàn Quốc

Nhân sâm là sản phẩm có giá trị dinh dưỡng cao, không chỉ là thực phẩm mà còn là dược liệu quý giá giúp bồi bổ cơ thể và tăng cường sức khỏe cho người sử dụng… Đồng thời, nó cũng là thức quà giá trị nổi tiếng của “Xứ Củ sâm” này.

Hàn Quốc là quốc gia cung cấp những loại sâm thượng hạng chất lượng hàng đầu của thế giới. Có rất nhiều sản phẩm từ sâm thích hợp làm quà như: Nhân sâm tươi, trà sâm, rượu sâm, kẹo sâm, cao sâm, đông trùng hạ thảo…

Một điều tuyệt vời nữa của nhân sâm là dược tính sẽ không bị giảm sút ngay cả khi được sấy khô. Thậm chí, giá trị dinh dưỡng của nó còn được tăng gấp nhiều lần và phát huy đến mức tối đa nhất.

Được chế biến bằng công nghệ hấp sấy nhân sâm tươi ở nhiệt độ cao trong nhiều lần, giúp bảo quản được trong thời gian lên tới 10 năm, hồng sâm là một sản phẩm lành tính, phù hợp cho mọi đối tượng. Đây chắc chắn là món quà phổ biến dành cho du khách khi đến Hàn Quốc.

Mua ở đâu? Giá bao nhiêu?

• Chợ sâm Geumsan: là chợ nhân sâm lớn nhất trên toàn thế giới.
• Chợ sâm Bujeon (Busan)
• Chợ Namdaemun, Chợ Gyeongdong (Seoul): Hai khu chợ truyền thống lớn nhất của Hàn Quốc.
• Các cửa hàng bách hóa, siêu thị cùng những cửa hàng đặc sản và hệ thống cửa hàng miễn thuế tại sân bay.

Các sản phẩm từ sâm có nhiều mức giá khác nhau, dao động từ 500.000 VNĐ trở lên.

8. Rượu truyền thống Hàn Quốc

Ngày nay, với sự phát triển mạnh mẽ của làn sóng Hanllyu, rượu Hàn rất được ưa chuộng trong giới trẻ Châu Á. Hai loại rượu nổi tiếng của người Hàn Quốc là rượu Soju và rượu gạo (Makgeoli).

Phải công nhận rằng, rượu Soju thực sự là một sản phẩm rượu quốc dân của người Hàn và mỗi địa phương lại có một (hoặc vài) thương hiệu rượu khác nhau. Nếu Soju có vị thanh ngọt, đắng nhẹ và nồng độ cồn không quá cao phù hợp với giới trẻ thì rượu gạo lên men theo cách truyền thống lại được ưa chuộng bởi phần đông người lớn tuổi đặc biệt là các cụ già.

Mua ở đâu? Giá bao nhiêu?

Rượu là sản phẩm quốc dân cực nổi tiếng nên bạn có thể tìm thấy ở bất cứ đâu khắp đất nước Hàn Quốc: các cửa hàng tiện lợi, cửa hàng miễn thuế ở sân bay, các trung tâm thương mại hay các chợ truyền thống…

Rượu Soju hay rượu gạo thông thường có giá khá bình dân, chỉ từ 50.000 VND trở lên tùy loại. Tuy nhiên, cũng có nhiều loại Soju cao cấp thích hợp làm quà biếu cho những người có địa vị với mức giá tầm 2 triệu VND trở lên.

9. Các loại trà

Hàn Quốc vẫn luôn là nơi có nền văn hóa thưởng thức trà truyền thống khá nổi tiếng ở Á Châu. Trà không chỉ là một loại đồ uống đơn thuần mà còn có nhiều công dụng tốt cho sức khỏe cũng như làm đẹp.

Ở Hàn Quốc có rất nhiều loại trà khác nhau phục vụ cho nhu cầu chữa bệnh, cải thiện sức khỏe cũng như phù hợp với sở thích của mỗi người. Hai loại trà truyền thống nổi tiếng được ưa chuộng ở quốc gia này là trà Omija và Meshil. Những gói trà nhỏ xinh nằm gọn trong những chiếc hộp được trang trí tinh xảo chắc hẳn sẽ là một món quà biếu đầy ý nghĩa dành cho người thân và bạn bè.

Mua ở đâu? Giá bao nhiêu?

Trà được bày bán rất nhiều ở những cửa hàng tiện lợi, cửa hàng bách hóa cũng như các cửa hàng miễn thuế ở sân bay. Tùy từng loại trà mà giá dao động từ 300.000 VND trở lên/100 gr.

10. Xà phòng thủ công

Bạn có biết xà phòng thủ công của Hàn Quốc đặc biệt nổi tiếng? Được làm bằng phương pháp thủ công từ các nguyên liệu tự nhiên như: nhân sâm, quả argan, quả việt quất, dầu dừa, dầu oliu… xà phòng của người Hàn có nhiều công dụng đặc trưng khác nhau đáp ứng nhu cầu làm đẹp cho từng loại da.

Không những thế, các bánh xà phòng này còn được người thợ khắc vẽ lên nhiều họa tiết đẹp mắt, gói trong các loại giấy truyền thống rồi đặt vào những chiếc hộp trang trí tinh xảo đến mức khiến bất cứ du khách nào cũng phải “thích mê” ngay cho mà xem!

Mua ở đâu? Giá bao nhiêu?

• Khu mua sắm Ssamziegil.
• Các cửa hàng miễn thuế tại sân bay.

Xà phòng thủ công của Hàn có nhiều loại, với nhiều mức giá khác nhau, dao động tầm 35.000 – 500.000 VND/ gói.

Tham khảo video những món quà nên mua khi đi du lịch Hàn Quốc dưới đây: https://youtu.be/hjIhAPywpdc

Tips nhỏ cho bạn

• Mua sắm ở Seoul và Hàn Quốc nói chung, du khách có thể trả giá với các mặt hàng không niêm yết sẵn giá trên bao bì, khoảng 20% giá trị món hàng là hợp lý.
• Nhớ mang theo nhiều tiền mặt bởi vì các cửa hàng ở chợ thường ít thanh toán bằng thẻ. Hoặc nếu có, bạn cũng sẽ bị tính với giá cao so với trả bằng tiền mặt.

• Chú ý xem kỹ nhãn mác và xuất xứ của sản phẩm nhé. Du khách luôn phải nhớ rằng, mã vạch quốc gia của Hàn Quốc là 880.
• Nếu mua sắm ở các cửa hàng miễn thuế: du khách cần phải mang hộ chiếu để chứng minh mình là khách du lịch.

• Điều kiện để được miễn thuế là bạn phải mua với hóa đơn trên 30.000 KRW (600.000 VND) và ít hơn 200.000 KRW (khoảng 4 triệu VND), đồng thời chỉ được giới hạn trong khoảng 1.000.000 KRW (khoảng 20 triệu VND)/ một người trong suốt những ngày du lịch tại Hàn.

Bạn có thể đặt vé máy bay đến Hàn Quốc tại đây

Tìm phòng khách sạn ở Hàn Quốc trên Agoda tại đây

Trên đây là những món quà mà BlogAnChoi gợi ý cho các bạn sắp du lịch Hàn Quốc để đỡ băn khoăn trong việc chọn quà. Hãy cùng theo dõi những tin tức thú vị cùng chuyên mục của BlogAnChoi dưới đây nhé!

• Kinh nghiệm du lịch Hàn Quốc của bạn gái xinh đẹp
• Du lịch Hàn Quốc tháng 7: Tham gia lễ hội tắm bùn Boryeong lớn nhất thế giới

Sticker dán móng tay là gì?

Sơn móng tay hay vẽ móng tay đẹp, “làm nails” đã trở thành một việc làm đẹp quen thuộc của các bạn nữ. Nhưng “tuổi thọ” của những bộ nails này khá ngắn bởi móng tay rất nhanh sẽ mọc dài lên, khiến phần móng được sơn vẽ của bạn không còn đẹp nữa.

Mà không phải ai cũng có thời gian và điều kiện để đến các tiệm làm móng, làm nails thường xuyên, cũng không phải ai cũng đủ khéo tay để tự sơn móng, vẽ móng tay tại nhà cho bản thân. Chính từ đây, miếng dán móng tay hay sticker dán móng tay đã ra đời, giải quyết mọi vấn đề khó khăn và đáp ứng mọi nhu cầu làm đẹp của các cô gái.

Miếng dán móng tay là decal dán đã được thiết kế thành dạng khuôn móng tay, trên đó là những hình vẽ trang trí đa dạng, nhiều màu sắc tùy theo sở thích và sự lựa chọn của bạn. Khi sử dụng bạn chỉ cần bóc miếng sticker dán móng đó ra và dán lên móng tay của mình là sẽ có được một “chiếc áo mới” cho bộ móng xinh xắn hết nấc rồi.

Với miếng dán móng tay này, việc làm đẹp cho móng tay trở nên vô cùng đơn giản, nhanh chóng và tiện ích. Hơn thế nữa bạn không phải lo sợ việc phải đi phá móng, mài móng khiến móng tay mỏng và dễ gãy bởi nếu không thích, muốn thay đổi, bạn chỉ việc bóc miếng sticker dán móng ra là xong.

Cách dán móng tay chuẩn chỉnh như ngoài tiệm

Dù cách dán móng tay bằng sticker dán móng đơn giản hơn nhiều so với việc sơn móng, vẽ móng tay thì bạn cũng cần phải nghiên cứu và thực hiện đúng các bước mới có thể sở hữu một bộ móng tay đẹp hoàn hảo như ý được. Và tốt nhất, bạn hãy “hi sinh” vài bộ dán móng tay để thực hành trước để học được cách dán móng tay chuẩn nhất.

Bước 1: Cắt sửa, dũa móng tay theo khuôn mà bạn muốn.

Tùy theo việc bạn thích khuôn móng tay vuông hay tròn hay nhọn mà chỉnh sửa, dũa móng tay theo ý muốn. Nhưng lưu ý rằng móng tay của bạn phải ngắn hơn so với chiều dài của mẫu sticker dán móng tay nhé.

Bạn có thể mua dũa móng tay tại đây

Bước 2: Rửa tay sạch, lau khô

Hãy đảm bảo chắc chắn rằng tay và móng tay bạn phải thật khô ráo trước khi dán móng. Nếu có thể bạn hãy lau qua móng tay bằng acetone để làm sạch và làm khô móng nhanh.

Bước 3: Sử dụng nhíp để bóc miếng dán móng tay ra. Lưu ý không được sử dụng tay bởi tay bạn có mồ hôi, bụi bẩn có thể làm giảm độ bám dính của miếng dán móng tay.

Bước 4: Đặt miếng dán móng tay ướm lên móng, điều chỉnh vị trí và dán cố định

Đây là bước quan trọng và cần độ cẩn thận, tỉ mỉ nhất. Bạn hãy căn vị trí của các hoa văn, hình vẽ trên mẫu sticker dán móng tay cho chuẩn với khuôn móng của mình. Sau đó bạn dùng bút sillicon (bút có đầu nhỏ, tròn bằng sillicon) hoặc một vật nhỏ dài, đầu tròn tương tự để vuốt miếng dán móng tay từ dưới lên trên, từ giữa sang 2 bên rìa móng, vừa vuốt vừa ấn nhẹ để cố định miếng dán móng tay, đẩy hết các bọt khí ra ngoài.

Bước 5: Cắt bỏ phần miếng dán móng tay thừa

Bạn phải có một chiếc kéo nhỏ, tốt nhất là kềm cắt da tay chuyên dụng hoặc kéo bấm chỉ để tỉa những phần dán móng thừa. Sau đó bạn vuốt lại miếng dán móng tay một lần nữa từ dưới lên, từ giữa sang 2 bên, cố định các mép dán cho khít.

Bạn có thể mua bộ dụng cụ bấm móng tay chuyên dụng tại đây

Bước 6: Phủ lớp sơn bóng bên ngoài lớp dán móng tay để cố định, bảo vệ và làm đẹp thêm cho móng.

Gỡ miếng dán móng tay đúng cách, không tổn hại móng

So với việc phải mài móng, phá móng khi bạn sơn gel, đắp bột cho móng tay thì việc gỡ miếng dán móng tay đơn giản hơn nhiều.

Bước 1: Dùng dung dịch acetone lau sạch lớp sơn bóng trên bề mặt.

Bước 2: Ngâm tay vào nước ấm khoảng 20-30 phút cho miếng dán móng tay và lớp keo dán mềm ra.

Bước 3: Nhẹ nhàng bóc miếng dán móng tay ra để không gây hại cho móng tay

Bước 4: Sử dụng dung dịch acetone để làm sạch móng, bôi các sản phẩm dưỡng da tay, dưỡng móng để giúp móng tay khỏe, không bị ố vàng.

Bạn có thể mua dung dịch acetone rửa móng tay tại đây

Bạn có thể tham khảo cách dán móng tay tại video dưới đây:

Tổng hợp mẫu sticker dán móng tay đẹp, hot trend nhất 2020

Các mẫu dán móng tay đẹp thì có vô vàn hàng vạn mẫu khác nhau, tùy theo sở thích và sự lựa chọn của bạn. Tuy nhiên BlogAnChoi đã tìm hiểu và tổng hợp những mẫu dán móng tay đẹp nhất, hot nhất 2020, được nhiều nàng sành điệu ưa chuộng sử dụng, bạn hãy tham khảo nhé.

Mẫu sticker dán móng tay hình vẽ đáng yêu

Lợi thế của việc sử dụng sticker trang trí móng tay là có hàng vạn mẫu hình vẽ, màu vẽ và họa tiết khác nhau mà bạn có thể thỏa sức lựa chọn mà việc vẽ móng khó có thể làm được.

Nếu bạn là một cô nàng yêu thích những thứ đáng yêu, xinh xắn hay rực rỡ kẹo ngọt thì đây là những mẫu sticker dán móng đẹp dành cho bạn:

Bạn có thể mua các mẫu sticker dán trang trí móng tay đẹp trên Shopee tại đây

Các mẫu sticker dán móng tay Moji

Moji là một hệ thống cửa hàng quà tặng và phụ kiện đa dạng với hàng chục chi nhánh tại Hà Nội và tp. Hồ Chí Minh. Các mẫu dán móng tay Moji thường đi theo xu hướng đáng yêu, trẻ trung và tươi sáng rực rỡ, rất được lòng các tín đồ làm đẹp. Nếu bạn yêu thích làm đẹp cho móng tay thì hãy tham khảo mẫu dán móng tay Moji nhé.