nhiệt độ – BlogAnChoiBlog giải trí về du lịch, làm đẹp, quán ngon dành cho giới trẻ.2026-05-08T12:24:58Zhttps://bloganchoi.com/feed/atom/Mee<![CDATA[Nhiệt độ tủ đông chuẩn: Bí quyết bảo quản thực phẩm luôn an toàn và tươi ngon]]>https://bloganchoi.com/?p=9505782026-05-08T12:24:58Z2026-05-08T12:24:58ZTủ đông là “trợ thủ” không thể thiếu trong gian bếp hiện đại, giúp bảo quản thực phẩm lâu dài và hạn chế lãng phí. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết rằng nhiệt độ cài đặt và cách sử dụng tủ đông ảnh hưởng trực tiếp đến chất lượng và độ an toàn của thực phẩm. Chỉ cần một vài điều chỉnh nhỏ, bạn có thể giữ thực phẩm luôn tươi ngon và tránh những rủi ro không đáng có.
Nhiệt độ lý tưởng của tủ đông và vì sao nó quan trọng
Nhiệt độ tiêu chuẩn được khuyến nghị cho tủ đông là -18°C (0°F). Đây được xem là “vùng an toàn”, nơi vi khuẩn gần như ngừng phát triển, giúp thực phẩm được bảo quản lâu hơn mà không gây hại cho sức khỏe.
Khi duy trì đúng mức nhiệt này, các loại thực phẩm như thịt, cá, hải sản hay đồ ăn nấu chín đều giữ được chất lượng trong thời gian dài. Ngược lại, nếu nhiệt độ cao hơn, vi khuẩn có thể phát triển trở lại, làm tăng nguy cơ hư hỏng và mất an toàn thực phẩm.
Một mẹo nhỏ nhưng rất hiệu quả là giữ tủ đông luôn đầy ở mức vừa phải. Khi có nhiều thực phẩm, hơi lạnh sẽ được giữ ổn định hơn mỗi khi bạn mở cửa. Tuy nhiên, cần tránh nhồi nhét quá mức vì điều này có thể cản trở luồng không khí lạnh lưu thông.
Nhiệt độ tiêu chuẩn được khuyến nghị cho tủ đông là -18°C (0°F) (Ảnh: Internet)
Cách theo dõi và duy trì nhiệt độ ổn định
Nhiều người tin tưởng hoàn toàn vào bảng điều khiển điện tử của tủ đông, nhưng thực tế, cách chính xác nhất để kiểm tra nhiệt độ vẫn là sử dụng nhiệt kế chuyên dụng. Đặt nhiệt kế ở phía trước ngăn đông để có kết quả phản ánh đúng nhiệt độ chung, vì khu vực phía sau thường lạnh hơn.
Ngoài ra, một số thói quen đơn giản cũng giúp tủ đông hoạt động hiệu quả hơn:
Không cho thực phẩm còn ấm vào tủ đông: Nhiệt độ cao từ thực phẩm mới sẽ làm tăng nhiệt độ bên trong, ảnh hưởng đến các thực phẩm khác. Hãy để nguội hoặc làm mát trước khi cấp đông.
Lau khô bao bì trước khi cất trữ: Độ ẩm có thể tạo điều kiện cho đá bám và ảnh hưởng đến chất lượng thực phẩm.
Loại bỏ không khí trong bao bì: Đóng kín hoặc hút chân không giúp hạn chế tình trạng “cháy đông” (freezer burn), giữ thực phẩm ngon hơn.
Sắp xếp hợp lý: Đặt thực phẩm dùng sớm ở phía trước, còn thực phẩm trữ lâu ở phía sau – nơi nhiệt độ ổn định hơn.
Những thói quen này không chỉ giúp duy trì nhiệt độ chuẩn mà còn kéo dài thời gian bảo quản và giữ trọn hương vị thực phẩm.
Cách chính xác nhất để kiểm tra nhiệt độ vẫn là sử dụng nhiệt kế chuyên dụng (Ảnh: Internet)
Xử lý khi tủ đông mất lạnh hoặc mất điện
Sự cố mất điện hoặc tủ đông hoạt động kém có thể khiến nhiều người lo lắng về độ an toàn của thực phẩm. Trong trường hợp này, điều quan trọng nhất là giữ cửa tủ đóng kín càng lâu càng tốt.
Một tủ đông đầy có thể giữ nhiệt độ an toàn khoảng 48 giờ, trong khi tủ chỉ đầy một nửa sẽ giữ được khoảng 24 giờ. Vì vậy, việc duy trì lượng thực phẩm hợp lý trong tủ không chỉ giúp bảo quản tốt hơn mà còn là “phương án dự phòng” khi có sự cố.
Sau khi có điện trở lại, bạn nên kiểm tra thực phẩm:
Nếu thực phẩm vẫn còn tinh thể đá hoặc nhiệt độ dưới 4°C, bạn có thể cấp đông lại hoặc nấu chín để sử dụng.
Nếu thực phẩm dễ hỏng (như thịt, cá, sữa, trứng…) đã ở trên 4°C trong hơn 4 giờ, tốt nhất nên bỏ đi để đảm bảo an toàn.
Dù có thể hơi tiếc, nhưng việc loại bỏ thực phẩm không còn an toàn là cần thiết để tránh nguy cơ ngộ độc thực phẩm.
Xử lý khi tủ đông mất lạnh hoặc mất điện (Ảnh: Internet)
Việc cài đặt đúng nhiệt độ tủ đông không chỉ là một thao tác kỹ thuật mà còn là yếu tố quan trọng giúp bảo vệ sức khỏe gia đình. Chỉ cần duy trì mức -18°C, kết hợp với cách sắp xếp và bảo quản hợp lý, bạn có thể giữ thực phẩm luôn tươi ngon trong thời gian dài. Đôi khi, chính những chi tiết nhỏ trong gian bếp lại tạo nên sự khác biệt lớn cho chất lượng cuộc sống hằng ngày.
]]>1Mee<![CDATA[9 cách biến phòng ngủ thành “thiên đường nghỉ ngơi” giúp bạn ngủ ngon hơn mỗi đêm]]>https://bloganchoi.com/?p=9474092026-04-01T12:10:59Z2026-04-01T12:08:58ZMột giấc ngủ ngon không chỉ phụ thuộc vào việc bạn ngủ bao lâu mà còn bị ảnh hưởng rất nhiều bởi không gian xung quanh. Phòng ngủ – nơi tưởng chừng quen thuộc – lại có thể trở thành yếu tố quyết định bạn có thật sự nghỉ ngơi trọn vẹn hay không. Chỉ với một vài thay đổi nhỏ nhưng hợp lý, bạn hoàn toàn có thể biến căn phòng của mình thành nơi thư giãn lý tưởng, giúp cơ thể và tâm trí được “reset” sau một ngày dài.
1. Điều chỉnh ánh sáng để cơ thể dễ “chuyển sang chế độ ngủ”
Ánh sáng có ảnh hưởng trực tiếp đến đồng hồ sinh học của cơ thể. Khi phòng ngủ quá sáng, não bộ sẽ hiểu nhầm rằng vẫn còn ban ngày, từ đó khiến bạn khó buồn ngủ hơn.
Thay vì sử dụng ánh sáng trắng mạnh từ đèn trần, hãy chuyển sang các loại đèn có ánh sáng vàng ấm, dịu nhẹ. Trước khi đi ngủ khoảng một giờ, bạn nên giảm độ sáng trong phòng để giúp cơ thể dần thư giãn.
Ngoài ra, rèm cửa chống sáng cũng là “trợ thủ” cực kỳ hữu ích, đặc biệt nếu phòng bạn bị ảnh hưởng bởi ánh đèn đường hoặc ánh nắng sớm. Một không gian đủ tối sẽ giúp giấc ngủ sâu và ổn định hơn.
Một không gian đủ tối sẽ giúp giấc ngủ sâu và ổn định hơn (Ảnh: Internet)
2. Giữ nhiệt độ phòng ở mức dễ chịu
Nhiệt độ lý tưởng là yếu tố quan trọng nhưng thường bị bỏ qua. Khi ngủ, thân nhiệt của chúng ta có xu hướng giảm xuống, vì vậy một căn phòng mát mẻ sẽ giúp quá trình này diễn ra tự nhiên hơn.
Các chuyên gia khuyến nghị nhiệt độ phòng ngủ nên dao động khoảng 15–19°C. Nếu phòng quá nóng, bạn sẽ dễ bị thức giấc giữa đêm hoặc trằn trọc khó ngủ.
Bạn có thể sử dụng quạt, điều hòa hoặc đơn giản là mở cửa sổ để tạo sự thông thoáng. Đồng thời, hãy ưu tiên chăn ga có chất liệu nhẹ, thoáng khí để tránh cảm giác bí bách.
3. Hạn chế tiếng ồn gây gián đoạn giấc ngủ
Tiếng ồn, dù nhỏ, cũng có thể làm gián đoạn giấc ngủ sâu. Tiếng xe cộ, hàng xóm hoặc thậm chí tiếng đồng hồ tích tắc đều có thể khiến não bộ “bị kéo ra” khỏi trạng thái nghỉ ngơi.
Bạn có thể thử sử dụng tiếng ồn trắng hoặc âm thanh thiên nhiên như tiếng mưa, sóng biển để tạo nền âm thanh ổn định. Ngoài ra, nút bịt tai hoặc thảm dày cũng giúp giảm tiếng ồn hiệu quả.
Một không gian yên tĩnh sẽ giúp bạn ngủ sâu hơn mà không bị thức giấc giữa đêm.
4. Dọn dẹp gọn gàng để giảm căng thẳng vô hình
Một căn phòng bừa bộn không chỉ gây khó chịu về mặt thị giác mà còn khiến não bộ khó thư giãn. Dù bạn không để ý, những món đồ lộn xộn vẫn tạo ra áp lực tinh thần, khiến bạn khó “tắt” suy nghĩ khi nằm xuống.
Không cần phải dọn dẹp hoàn hảo, chỉ cần giữ những khu vực quan trọng như đầu giường, sàn nhà quanh giường luôn gọn gàng là đã đủ tạo cảm giác dễ chịu hơn.
Không gian ngăn nắp sẽ gửi tín hiệu cho não bộ rằng đây là nơi để nghỉ ngơi, không phải nơi của công việc hay lo âu.
5. Đầu tư nệm và gối phù hợp
Bạn dành gần một phần ba cuộc đời để ngủ, vì vậy chất lượng nệm và gối không thể xem nhẹ. Một chiếc nệm quá cứng hoặc quá lún, hay chiếc gối đã xẹp có thể khiến bạn đau lưng, mỏi cổ mà không nhận ra nguyên nhân.
Hãy chọn nệm phù hợp với tư thế ngủ của mình và thay gối định kỳ mỗi 1–2 năm. Sự nâng đỡ đúng cách sẽ giúp bạn thức dậy với cảm giác dễ chịu, tràn đầy năng lượng hơn.
Đây không chỉ là chi phí, mà là khoản đầu tư cho sức khỏe lâu dài.
Đầu tư nệm và gối phù hợp sẽ giúp bạn thức dậy với cảm giác dễ chịu, tràn đầy năng lượng hơn (Ảnh: Internet)
6. Tận dụng mùi hương để thư giãn tinh thần
Mùi hương có tác động mạnh mẽ đến cảm xúc và trạng thái cơ thể. Một số mùi như oải hương, hoa cúc hay gỗ đàn hương có thể giúp giảm nhịp tim, tạo cảm giác thư giãn trước khi ngủ.
Bạn có thể sử dụng máy khuếch tán tinh dầu hoặc xịt gối với hương nhẹ. Đây là cách đơn giản nhưng hiệu quả để “đánh dấu” thời điểm nghỉ ngơi cho cơ thể.
Theo thời gian, não bộ sẽ hình thành phản xạ: cứ ngửi thấy mùi hương quen thuộc là bắt đầu buồn ngủ.
7. Tránh xa màn hình trước giờ đi ngủ
Ánh sáng xanh từ điện thoại và máy tính có thể ức chế melatonin – hormone giúp bạn buồn ngủ. Việc lướt mạng xã hội trước khi ngủ không chỉ khiến bạn thức khuya mà còn làm giảm chất lượng giấc ngủ.
Hãy thử đặt điện thoại xuống ít nhất 30 phút trước khi đi ngủ. Thay vào đó, bạn có thể đọc sách, viết nhật ký hoặc thực hiện vài động tác thư giãn nhẹ.
Nếu có thể, hãy để điện thoại ngoài phòng ngủ để tránh bị cám dỗ kiểm tra thông báo vào ban đêm.
8. Chọn màu sắc nhẹ nhàng cho không gian
Màu sắc trong phòng ngủ ảnh hưởng nhiều đến tâm trạng hơn bạn nghĩ. Những gam màu quá яр яр như đỏ hoặc cam có thể kích thích não bộ, khiến bạn khó thư giãn.
Ngược lại, các tông màu nhẹ như xanh nhạt, xanh lá, xám ấm hoặc trắng kem sẽ tạo cảm giác yên bình, dễ chịu. Bạn không cần phải sơn lại toàn bộ phòng – chỉ cần thay đổi một bức tường hoặc các món đồ trang trí cũng đủ tạo khác biệt.
Không gian hài hòa về màu sắc sẽ giúp tâm trí bạn chậm lại một cách tự nhiên.
9. Mang thiên nhiên vào phòng ngủ
Sự hiện diện của thiên nhiên luôn mang lại cảm giác thư giãn. Cây xanh trong phòng không chỉ giúp giảm căng thẳng mà còn góp phần cải thiện chất lượng không khí.
Một số loại cây như lưỡi hổ hoặc lan ý rất phù hợp với phòng ngủ vì dễ chăm sóc và vẫn “sống khỏe” trong điều kiện ánh sáng thấp.
Ngoài cây xanh, bạn cũng có thể thêm các chi tiết như đồ gỗ, đá tự nhiên hoặc tranh phong cảnh để tạo cảm giác gần gũi với thiên nhiên. Những yếu tố nhỏ này giúp cơ thể “chậm lại” và dễ dàng bước vào trạng thái nghỉ ngơi.
Mang thiên nhiên vào phòng ngủ không chỉ giúp giảm căng thẳng mà còn góp phần cải thiện chất lượng không khí (Ảnh: Internet)
Biến phòng ngủ thành không gian nghỉ ngơi lý tưởng không đòi hỏi những thay đổi lớn hay tốn kém. Chỉ cần chú ý đến ánh sáng, nhiệt độ, âm thanh và một vài chi tiết nhỏ trong thói quen hằng ngày, bạn đã có thể cải thiện đáng kể chất lượng giấc ngủ. Khi ngủ ngon hơn, bạn không chỉ cảm thấy khỏe khoắn mà còn có thêm năng lượng để tận hưởng cuộc sống trọn vẹn hơn mỗi ngày.
]]>1Mee<![CDATA[12 lỗi giặt quần áo thường gặp có thể làm hỏng đồ của bạn]]>https://bloganchoi.com/?p=9459682026-03-21T03:30:57Z2026-03-21T03:30:57ZGiặt quần áo tưởng chừng là công việc đơn giản hằng ngày, nhưng chỉ một vài sai sót nhỏ cũng có thể khiến quần áo nhanh hỏng, mất form dáng hoặc phai màu. Nếu bạn từng thắc mắc vì sao đồ mới mua nhanh xuống cấp, rất có thể nguyên nhân nằm ở những thói quen giặt chưa đúng cách dưới đây.
1. Quên kiểm tra túi quần áo
Trước khi cho đồ vào máy giặt, hãy tập thói quen kiểm tra túi. Những vật nhỏ như khăn giấy, son môi, bút màu hay tiền xu có thể làm bẩn, rách vải, thậm chí gây hỏng máy giặt.
Nên kiểm tra túi quần áo trước khi cho đồ vào máy giặt (Ảnh: Internet)
2. Không phân loại quần áo
Việc giặt chung đồ sáng màu với đồ tối màu là nguyên nhân phổ biến khiến quần áo bị lem màu. Đặc biệt, chỉ một món đồ đỏ cũng có thể khiến cả mẻ đồ trắng chuyển sang hồng.
3. Không xử lý vết bẩn trước khi giặt
Để làm sạch hiệu quả, bạn nên xử lý vết bẩn trước bằng nước lạnh hoặc chất tẩy nhẹ. Nếu vết bẩn chưa sạch hoàn toàn, đừng vội sấy khô vì nhiệt sẽ khiến chúng bám chặt hơn.
4. Chà xát vết bẩn quá mạnh
Chà mạnh không giúp vết bẩn sạch hơn mà còn làm sờn vải. Thay vào đó, hãy xử lý nhẹ nhàng bằng chất tẩy phù hợp để bảo vệ sợi vải.
Chà xát vết bẩn quá mạnh có thể không giúp vết bẩn sạch hơn mà còn làm sờn vải (Ảnh: Internet)
5. Cho đồ có chun vào máy sấy
Đồ lót, đồ bơi hay quần áo có chun rất dễ bị giãn nếu tiếp xúc với nhiệt cao. Tốt nhất, hãy phơi khô tự nhiên để giữ độ co giãn và form dáng.
6. Sấy đồ thể thao
Quần áo thể thao thường làm từ chất liệu co giãn. Nhiệt độ cao trong máy sấy có thể làm chúng nhanh chảy xệ, mất form. Phơi khô vẫn là lựa chọn an toàn hơn.
7. Để khóa kéo mở
Khóa kéo mở có thể móc vào các món đồ khác, gây xước hoặc rách vải. Vì vậy, hãy luôn kéo khóa trước khi giặt.
8. Quên vệ sinh máy giặt và máy sấy
Máy giặt, máy sấy cũng cần được làm sạch định kỳ. Đặc biệt, bộ lọc xơ vải và ống dẫn khí của máy sấy cần được vệ sinh để đảm bảo hiệu suất và giảm nguy cơ cháy nổ.
Cần vệ sinh máy giặt và máy sấy định kỳ để đảm bảo hiệu suất và giảm nguy cơ cháy nổ (Ảnh: Internet)
9. Giặt áo sơ mi khi đang cài cúc
Ngược lại với khóa kéo, áo sơ mi nên được mở cúc trước khi giặt. Điều này giúp tránh việc lực quay làm lỏng chỉ hoặc bung cúc.
10. Dùng quá nhiều chất tẩy rửa
Không phải càng nhiều xà phòng thì quần áo càng sạch. Ngược lại, lượng dư thừa có thể để lại cặn, gây mùi khó chịu và ảnh hưởng đến máy giặt.
11. Chọn sai nhiệt độ nước
Mỗi loại vải có yêu cầu nhiệt độ khác nhau. Nếu không chắc, nước lạnh là lựa chọn an toàn. Nhiệt độ quá cao có thể làm co rút hoặc hỏng cấu trúc vải.
12. Nhồi nhét quá nhiều quần áo
Máy giặt và máy sấy cần không gian để hoạt động hiệu quả. Nếu bạn nhồi quá nhiều đồ, quần áo sẽ không được làm sạch hoặc sấy khô đồng đều.
Nhồi nhét quá nhiều quần áo có thể khiến việc làm sạch hoặc sấy khô đồng đều (Ảnh: Internet)
Giặt quần áo đúng cách không chỉ giúp quần áo bền đẹp lâu hơn mà còn tiết kiệm thời gian và chi phí về lâu dài. Chỉ cần thay đổi một vài thói quen nhỏ, bạn sẽ thấy sự khác biệt rõ rệt trong từng mẻ giặt của mình.
]]>1Mee<![CDATA[Lợi ích của dầu bơ đối với sức khỏe và những lưu lý khi thêm dầu bơ vào chế độ ăn uống]]>https://bloganchoi.com/?p=9433542026-01-30T04:21:38Z2026-01-30T04:21:38ZDầu bơ ngày càng được ưa chuộng trong chế độ ăn uống lành mạnh nhờ hàm lượng chất béo tốt cao và khả năng chịu nhiệt vượt trội. Không chỉ giúp món ăn thêm thơm ngon, dầu bơ còn mang lại nhiều lợi ích cho tim mạch, chuyển hóa và sức khỏe tổng thể. Tuy nhiên, giống như bất kỳ loại chất béo nào khác, việc sử dụng dầu bơ cũng cần đúng cách và điều độ. Dưới đây là những lợi ích của dầu bơ đối với sức khỏe, cùng các lưu ý quan trọng khi bổ sung loại dầu này vào khẩu phần ăn hằng ngày.
Lợi ích của dầu bơ đối với sức khỏe
1. Cải thiện sức khỏe tim mạch
Một trong những lợi ích được nghiên cứu nhiều nhất của dầu bơ là khả năng hỗ trợ sức khỏe tim mạch. Dầu bơ giàu chất béo không bão hòa đơn, đặc biệt là axit oleic – loại axit béo có liên quan đến việc giảm nguy cơ mắc bệnh tim.
Chế độ ăn giàu dầu bơ đã được ghi nhận có thể làm giảm triglyceride, cholesterol toàn phần và cholesterol LDL (cholesterol “xấu”). Những thay đổi này giúp giảm nguy cơ xơ vữa động mạch và các biến chứng tim mạch. Hai thành phần chính trong dầu bơ đóng vai trò quan trọng trong lợi ích này là axit oleic và phytosterol.
Axit oleic giúp giảm cholesterol LDL bằng cách tăng hoạt động của các thụ thể LDL trong cơ thể, đồng thời hạn chế quá trình sản xuất cholesterol nội sinh. Trong khi đó, phytosterol là các hợp chất thực vật có cấu trúc tương tự cholesterol, giúp cạnh tranh hấp thu cholesterol trong ruột, từ đó hỗ trợ kiểm soát mỡ máu hiệu quả hơn.
Ngoài ra, một số nghiên cứu sơ bộ trên động vật cho thấy dầu bơ có thể giúp giảm huyết áp với tác dụng tương tự một số loại thuốc hạ áp. Tuy nhiên, vẫn cần thêm các nghiên cứu trên người để khẳng định rõ lợi ích này.
Dầu bơ giàu chất béo không bão hòa đơn, đặc biệt là axit oleic – loại axit béo có liên quan đến việc giảm nguy cơ mắc bệnh tim (Ảnh: Internet)
2. Giảm viêm và hạn chế tổn thương tế bào
Dầu bơ còn được đánh giá cao nhờ đặc tính chống viêm và chống oxy hóa. Axit oleic trong dầu bơ có khả năng làm giảm sự sản sinh của các phân tử gây viêm trong cơ thể. Một nghiên cứu cho thấy, khi thay bơ động vật bằng dầu bơ trong bữa ăn, các chỉ số viêm sau ăn ở người lớn thừa cân giảm đáng kể.
Bên cạnh đó, các nghiên cứu trên chuột cho thấy dầu bơ có thể làm giảm tổn thương tế bào và tăng cường hoạt động của các chất chống oxy hóa. Cụ thể, dầu bơ giúp giảm lượng gốc tự do – những phân tử không ổn định có thể gây hại cho tế bào – đồng thời tăng sự hiện diện của các hợp chất chống oxy hóa, đặc biệt là trong não.
Nhờ đó, dầu bơ có tiềm năng hỗ trợ bảo vệ tế bào, làm chậm quá trình lão hóa và giảm nguy cơ mắc các bệnh mạn tính liên quan đến viêm.
Dầu bơ còn được đánh giá cao nhờ đặc tính chống viêm và chống oxy hóa, giúp hạn chế tổn thương tế bào (Ảnh: Internet)
3. Hỗ trợ giảm mỡ bụng và kiểm soát cân nặng
Một số nghiên cứu cho thấy chất béo không bão hòa đơn có thể hỗ trợ quản lý cân nặng và giảm mỡ bụng. Các chế độ ăn giàu axit oleic được ghi nhận giúp giảm lượng mỡ tích tụ ở vùng bụng – khu vực liên quan mật thiết đến nguy cơ mắc bệnh tim mạch và rối loạn chuyển hóa.
Ngoài ra, axit oleic còn giúp tăng cảm giác no sau bữa ăn, từ đó hạn chế việc ăn quá nhiều. Điều này có thể mang lại lợi ích gián tiếp trong việc kiểm soát cân nặng.
Tuy nhiên, cần lưu ý rằng các nghiên cứu này xem xét nhiều nguồn thực phẩm chứa axit oleic, không chỉ riêng dầu bơ. Do dầu bơ là nguồn chất béo đậm đặc, việc sử dụng quá nhiều vẫn có thể dẫn đến dư thừa năng lượng nếu không kiểm soát lượng dùng hợp lý.
Dầu bơ giàu chất béo không bão hòa đơn, hỗ trợ giảm mỡ bụng và kiểm soát cân nặng (Ảnh: Internet)
4. Ổn định đường huyết và cải thiện sức khỏe trao đổi chất
Dầu bơ cũng cho thấy tiềm năng hỗ trợ ổn định lượng đường trong máu. Một nghiên cứu trên người lớn thừa cân cho thấy, khi sử dụng dầu bơ thay cho bơ động vật trong bữa ăn giàu chất béo, mức đường huyết và insulin sau ăn giảm rõ rệt.
Việc thay thế chất béo bão hòa bằng dầu bơ có thể giúp cải thiện độ nhạy insulin và hỗ trợ sức khỏe trao đổi chất. Điều này đặc biệt có lợi cho những người có nguy cơ mắc tiểu đường type 2. Tuy vậy, các nhà khoa học vẫn cần thêm nghiên cứu quy mô lớn để hiểu rõ hơn tác động lâu dài của dầu bơ đối với đường huyết.
Dầu bơ giúp ổn định đường huyết và cải thiện sức khỏe trao đổi chất (Ảnh: Internet)
5. Hỗ trợ hấp thu dưỡng chất và phù hợp với nấu ăn nhiệt độ cao
Một lợi ích ít được chú ý nhưng rất quan trọng của dầu bơ là khả năng giúp cơ thể hấp thu tốt hơn các vitamin tan trong chất béo như vitamin A, D, E và K. Khi dùng dầu bơ cùng với rau củ, cơ thể có thể hấp thu carotenoid và các chất chống oxy hóa hiệu quả hơn.
Ngoài ra, dầu bơ có điểm bốc khói cao, giúp nó trở thành lựa chọn lý tưởng cho các phương pháp nấu ăn ở nhiệt độ cao như xào, nướng hoặc áp chảo. Hương vị nhẹ, hơi béo tự nhiên cũng khiến dầu bơ dễ kết hợp với nhiều món ăn mà không lấn át mùi vị chính.
Dầu bơ hỗ trợ hấp thu dưỡng chất và phù hợp với nấu ăn nhiệt độ cao (Ảnh: Internet)
Rủi ro và những lưu ý khi sử dụng dầu bơ
Dầu bơ nhìn chung an toàn với đa số mọi người nhưng vẫn có một số điểm cần lưu ý. Những người bị dị ứng với bơ hoặc các sản phẩm từ bơ không nên sử dụng dầu bơ. Dị ứng bơ tuy hiếm nhưng vẫn có thể xảy ra, đặc biệt ở những người bị dị ứng phấn hoa bạch dương hoặc latex do phản ứng chéo.
Ngoài ra, những người đang dùng thuốc chống đông máu như warfarin nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng dầu bơ thường xuyên, để tránh nguy cơ tương tác thuốc.
Quan trọng nhất, dù dầu bơ rất tốt cho sức khỏe, nó vẫn là nguồn cung cấp chất béo và calo đáng kể. Việc sử dụng quá nhiều có thể gây dư thừa năng lượng. Lượng dùng hợp lý thường được khuyến nghị là khoảng hai muỗng canh mỗi ngày, tùy theo nhu cầu và chế độ ăn của từng người.
Dầu bơ nhìn chung an toàn với đa số mọi người nhưng vẫn có một số điểm cần lưu ý (Ảnh: Internet)
Dầu bơ là một lựa chọn chất béo lành mạnh, mang lại nhiều lợi ích cho tim mạch, chuyển hóa, kiểm soát cân nặng và sức khỏe tổng thể. Khi được sử dụng đúng cách và điều độ, dầu bơ không chỉ giúp bữa ăn ngon miệng hơn mà còn góp phần nâng cao chất lượng chế độ ăn uống hằng ngày. Tuy nhiên, để tận dụng tối đa lợi ích, bạn nên ưu tiên dầu bơ nguyên chất ép lạnh và kết hợp nó một cách cân đối trong khẩu phần ăn.
]]>1Minigame<![CDATA[Exynos 2600: Con chip 2nm mà Samsung kỳ vọng sẽ kéo Apple và Qualcomm quay lại]]>https://bloganchoi.com/?p=9391782025-12-13T10:28:06Z2025-12-13T10:28:06ZExynos 2600 không đơn thuần là vi xử lý cho smartphone cao cấp tiếp theo của Samsung. Với hãng công nghệ Hàn Quốc, đây là phép thử lớn nhất cho tiến trình 2nm và cũng là cơ hội hiếm hoi để sửa lại hình ảnh của mảng foundry (mảng gia công sản xuất chip cho bên thứ ba) sau nhiều năm lép vế trước TSMC. Nếu con chip này vận hành đúng như những gì Samsung cam kết, nó có thể trở thành bước ngoặt giúp hãng lấy lại niềm tin từ những khách hàng khó tính nhất, trong đó có Apple và Qualcomm.
Exynos 2600: con chip 2nm mang kỳ vọng vực dậy mảng foundry của Samsung
Trong vài năm trở lại đây, Samsung Foundry liên tục gặp khó. Tiến trình 3nm dù ra mắt sớm nhưng không thuyết phục được các hãng thiết kế chip lớn do vấn đề về hiệu suất, tỉ lệ thành phẩm và độ ổn định. Kết quả là phần lớn các đơn hàng cao cấp tiếp tục đổ dồn về TSMC, từ chip di động cho tới vi xử lý máy tính.
Exynos 2600 được Samsung đặt vào một vị thế khác hẳn. Đây không chỉ là SoC cho điện thoại, mà còn là “bài kiểm tra thực tế” cho dây chuyền 2nm trong điều kiện sử dụng thương mại. Thay vì quảng bá bằng những con số trên giấy, Samsung muốn chứng minh năng lực bằng một sản phẩm tiêu dùng cụ thể, chạy hàng ngày trên tay người dùng.
Exynos 2600 (Ảnh: Internet)
Cách tiếp cận này cho thấy Samsung thận trọng hơn so với giai đoạn 3nm. Exynos 2600 được kỳ vọng sẽ thể hiện hai điểm then chốt mà khách hàng foundry quan tâm nhất: hiệu năng ổn định trong thời gian dài và hiệu suất năng lượng tốt. Nếu không giải quyết được hai yếu tố này, mọi lợi thế về tiến trình đều trở nên vô nghĩa.
Tản nhiệt Heat Path Block: Samsung đang sửa triệt để điểm yếu cố hữu của Exynos
Một trong những vấn đề khiến Exynos nhiều năm bị đánh giá thấp chính là nhiệt độ. Không ít thế hệ chip trước đây cho hiệu năng tốt trên lý thuyết, nhưng nhanh chóng giảm xung khi tải nặng do quá nóng. Điều này ảnh hưởng trực tiếp đến trải nghiệm thực tế và làm xói mòn niềm tin của người dùng lẫn đối tác.
Với Exynos 2600, Samsung đưa ra giải pháp đóng gói mới mang tên Heat Path Block. Điểm cốt lõi của thiết kế này là thay đổi cách bố trí linh kiện trong gói chip. Thay vì xếp DRAM chồng trực tiếp lên trên die xử lý như trước, bộ nhớ được chuyển sang đặt bên cạnh. Khoảng trống phía trên SoC nhờ đó được dành cho một khối tản nhiệt bằng đồng tiếp xúc trực tiếp với chip.
Cách bố trí Heat Path Block trên Exynos 2600: DRAM được chuyển sang đặt bên cạnh SoC, nhường không gian phía trên cho khối tản nhiệt đồng tiếp xúc trực tiếp với chip, giúp nhiệt thoát ra nhanh và hiệu quả hơn (Ảnh: Internet)
Cách làm này nghe có vẻ đơn giản, nhưng tác động lại khá rõ ràng. Khi nhiệt không còn bị cản bởi lớp DRAM phía trên, nó có đường thoát ngắn và hiệu quả hơn ra bên ngoài. Theo các thử nghiệm nội bộ được tiết lộ, khả năng kiểm soát nhiệt của Exynos 2600 cải thiện khoảng 30% so với thế hệ trước.
Điểm đáng chú ý là chính giải pháp này đang thu hút sự quan tâm từ Apple và Qualcomm. Hai công ty vốn trung thành với TSMC chủ yếu vì họ cần sự ổn định lâu dài, đặc biệt với các chip hiệu năng cao. Nếu Samsung thực sự đã giải quyết được bài toán nhiệt ngay từ cách bố trí và lắp ráp các thành phần bên trong con chip, đây sẽ là tín hiệu rất khác so với những gì hãng từng thể hiện ở các thế hệ Exynos trước đây.
Apple và Qualcomm (Ảnh: Internet)
Tạm kết
Exynos 2600 không phải là lời hứa suông hay màn phô diễn công nghệ đơn thuần. Với Samsung, đây là con chip mang tính sống còn cho tham vọng quay lại đường đua foundry cao cấp. Tiến trình 2nm, thiết kế tản nhiệt mới và cách tiếp cận thận trọng hơn cho thấy hãng đã rút ra nhiều bài học từ thất bại 3nm.
Dĩ nhiên, mọi kỳ vọng chỉ có giá trị khi Exynos 2600 xuất hiện trên sản phẩm thương mại và chứng minh được mình trong sử dụng thực tế. Nhưng nếu con chip này giữ được hiệu năng ổn định, mát hơn và đúng như những gì Samsung đang hướng tới, khả năng Apple hay Qualcomm cân nhắc lại Samsung Foundry trong tương lai sẽ không còn là chuyện quá xa vời.
]]>1Mee<![CDATA[10 quy tắc cần biết khi sử dụng đồ dùng nhà bếp bằng silicone]]>https://bloganchoi.com/?p=9314902025-10-17T14:18:22Z2025-10-17T14:18:22ZĐồ dùng nhà bếp bằng silicone đang ngày càng được ưa chuộng vì độ bền, tính linh hoạt và khả năng chịu nhiệt vượt trội. Từ khuôn nướng bánh, thìa trộn, đến miếng lót lò nướng,…silicone gần như có mặt ở khắp nơi trong căn bếp hiện đại. Tuy nhiên, để tận dụng tối đa công dụng và đảm bảo an toàn khi sử dụng, bạn cần nắm rõ một số nguyên tắc quan trọng dưới đây.
1. Rửa sạch trước khi sử dụng lần đầu
Giống như việc bạn luôn rửa rau quả trước khi ăn, các dụng cụ nhà bếp bằng silicone cũng cần được làm sạch kỹ trước lần sử dụng đầu tiên. Trong quá trình sản xuất, bụi, dầu công nghiệp hoặc cặn hóa chất có thể bám trên bề mặt sản phẩm. Nếu không được rửa sạch, chúng có thể dính vào thực phẩm và gây ảnh hưởng đến sức khỏe.
Silicone được sản xuất bằng cách nung nóng silica tự nhiên (có trong cát và thạch anh) ở nhiệt độ cao, sau đó kết hợp với hydrocarbon từ nhiên liệu hóa thạch để tạo ra vật liệu đàn hồi đặc trưng. Do quy trình này, đôi khi trên sản phẩm mới vẫn còn tồn tại một lớp màng mờ hoặc bụi bột trắng.
Bạn có thể loại bỏ lớp cặn này bằng cách ngâm dụng cụ trong giấm trắng chưng cất khoảng 30 phút hoặc ngâm trong dung dịch baking soda pha nước ấm khoảng 1 giờ. Sau đó, rửa lại bằng nước ấm sạch và lau khô. Làm như vậy sẽ giúp sản phẩm sạch hoàn toàn và sẵn sàng cho lần sử dụng đầu tiên.
Các dụng cụ nhà bếp bằng silicone cũng cần được làm sạch kỹ trước lần sử dụng đầu tiên (Ảnh: Internet)
2. Tuân thủ giới hạn nhiệt độ của nhà sản xuất
Một trong những ưu điểm nổi bật của silicone là khả năng chịu nhiệt tốt – từ -60°C đến 230°C (hoặc khoảng -76°F đến 446°F) theo tiêu chuẩn FDA Hoa Kỳ. Điều đó có nghĩa là bạn có thể sử dụng chúng trong cả tủ đông lẫn lò nướng mà không sợ biến dạng hay rò rỉ hóa chất.
Tuy nhiên, điều này không đồng nghĩa rằng silicone có thể chịu được nhiệt tiếp xúc trực tiếp. Bạn không nên đặt khuôn hoặc thìa silicon lên bếp gas, lò nướng mở cửa, hoặc ngọn lửa trần, vì nhiệt tập trung tại chỗ có thể làm vật liệu bị chảy hoặc biến dạng.
Hãy luôn kiểm tra hướng dẫn của nhà sản xuất và đảm bảo tuân thủ đúng giới hạn nhiệt độ được khuyến nghị. Điều này giúp kéo dài tuổi thọ của sản phẩm và đảm bảo an toàn cho sức khỏe.
3. Không dùng dụng cụ mài mòn khi vệ sinh
Mặc dù silicone khá bền và linh hoạt nhưng nó không chịu được các dụng cụ chà rửa thô như búi cọ sắt hay miếng cọ mài. Những vật này có thể làm xước bề mặt, tạo nên các vết nứt nhỏ – nơi tích tụ dầu mỡ, cặn bẩn hoặc vi khuẩn theo thời gian.
Thay vì vậy, hãy sử dụng miếng bọt biển mềm, bàn chải lông nylon hoặc khăn sợi microfiber để rửa sạch nhẹ nhàng. Nếu khuôn có rãnh sâu, bạn có thể dùng bàn chải đánh răng cũ để làm sạch những vị trí khó chạm tới.
4. Đảm bảo đồ dùng silicone khô hoàn toàn trước khi cất giữ
Sau khi rửa, nếu bạn cất ngay khi dụng cụ còn ẩm, hơi nước sẽ tạo môi trường lý tưởng cho nấm mốc phát triển. Dù nấm mốc trên silicone hiếm khi độc hại nhưng vẫn ảnh hưởng đến vệ sinh và thẩm mỹ.
Tốt nhất, bạn nên lau khô sản phẩm bằng khăn sạch không xơ, sau đó để nơi thông thoáng cho đến khi khô hoàn toàn. Nếu không gian bếp hạn chế, bạn có thể tự tạo giá phơi tạm bằng cách đặt vài chiếc đũa song song trên khăn, rồi để dụng cụ silicone lên trên để không khí lưu thông tốt hơn, giúp khô nhanh mà không bị ẩm đọng.
Sau khi rửa, bạn nên lau khô sản phẩm, sau đó để nơi thông thoáng cho đến khi khô hoàn toàn (Ảnh: Internet)
5. Tránh dùng dao hoặc vật sắc nhọn trên bề mặt silicone
Silicone mềm và dẻo, rất lý tưởng cho việc nấu nướng, nhưng cũng dễ bị rạch, thủng hoặc biến dạng nếu tiếp xúc với dao hoặc các cạnh sắc. Một vết cắt nhỏ cũng có thể khiến bề mặt mất khả năng chống dính và dễ bám bẩn hơn.
Vì vậy, khi nấu ăn, bạn không nên dùng dao trực tiếp trên khuôn, thớt hoặc khay nướng bằng silicone. Nếu muốn mua thớt silicone, hãy chọn loại dày, chắc chắn được chứng nhận an toàn thực phẩm. Điều này vừa đảm bảo độ bền, vừa hạn chế nguy cơ rách nát trong quá trình sử dụng.
6. Khử mùi hôi trên dụng cụ silicone bằng cách làm nóng trong lò nướng
Sau một thời gian sử dụng, dụng cụ bằng silicone có thể bắt đầu ám mùi xà phòng hoặc dầu mỡ – đây là đặc điểm thường gặp do cấu trúc chống dính của vật liệu. Khi được làm nóng, các phân tử silicone giãn nở và hấp thụ dầu hoặc mùi từ thực phẩm, khiến chúng lưu lại lâu dài.
Để loại bỏ mùi khó chịu này, hãy thử cách sau:
Làm nóng lò nướng ở 176°C (350°F).
Trong khi chờ, rửa sạch sản phẩm bằng nước rửa chén ấm để loại bỏ dầu mỡ.
Đặt dụng cụ silicone lên khay nướng và để trong lò khoảng 1 giờ.
Nếu mùi vẫn còn, có thể lặp lại mỗi lần 20 phút cho đến khi hết hẳn.
Cách này giúp bay mùi hoàn toàn mà không cần dùng đến chất tẩy rửa mạnh, giữ được
độ bền và độ bóng tự nhiên của vật liệu.
7. Ưu tiên rửa bằng tay thay vì dùng máy rửa chén
Dù silicone chịu nhiệt tốt nhưng không phải lúc nào cũng phù hợp với máy rửa chén. Lý do không nằm ở nhiệt độ mà ở chất tẩy rửa mạnh được sử dụng trong máy. Chúng có thể làm mòn hoặc giảm độ chống dính của sản phẩm, để lại lớp cặn trắng khó chịu.
Nếu muốn vệ sinh sạch mà vẫn nhẹ nhàng, hãy rửa bằng tay với nước ấm và xà phòng dịu nhẹ.
Trong trường hợp bạn vẫn muốn dùng máy rửa chén, hãy đặt silicone ở giá trên cùng, tránh xa bộ phận tỏa nhiệt, và chọn chế độ nhiệt độ thấp (dưới 63°C hoặc 140°F). Sau khi rửa xong, đảm bảo để sản phẩm khô hoàn toàn trước khi cất.
Dù silicone chịu nhiệt tốt nhưng bạn cũng nên ưu tiên rửa bằng tay thay vì dùng máy rửa chén (Ảnh: Internet)
8. Không dùng bình xịt chống dính lên khuôn nướng silicone
Nhiều người có thói quen xịt chống dính trước khi nướng để dễ lấy bánh ra, nhưng với khuôn silicone, điều này lại phản tác dụng. Hầu hết các khuôn silicone đã được phủ sẵn lớp chống dính tự nhiên, và việc xịt thêm dầu có thể khiến bề mặt bị nhờn, dính dầu mỡ hoặc đổi màu.
Thay vì xịt, bạn chỉ cần phết một lớp bơ mỏng bằng cọ phết bánh nếu công thức yêu cầu. Với những món nướng khó lấy ra, hãy để bánh nguội hoàn toàn hoặc làm lạnh qua đêm – khi đó, bánh sẽ tự tách ra khỏi khuôn một cách dễ dàng.
9. Dùng hydrogen peroxide để loại bỏ vết bẩn cứng đầu
Ngay cả khi đã làm sạch và khử mùi, đôi khi trên dụng cụ silicone vẫn còn lại vết ố hoặc đổi màu, đặc biệt sau khi tiếp xúc với các loại thực phẩm có sắc tố mạnh như nghệ, cà chua hay củ dền.
Cách xử lý đơn giản nhưng hiệu quả là dùng dung dịch hydrogen peroxide 3% (oxy già y tế):
Đổ hydrogen peroxide vào hộp, ngâm dụng cụ bị ố vàng qua đêm.
Sáng hôm sau, rửa lại bằng nước nóng và để khô tự nhiên.
Hydrogen peroxide có khả năng làm trắng nhẹ nhàng, giúp khôi phục màu sắc ban đầu của silicone mà không gây hại cho bề mặt.
10. Bảo quản dụng đồ dùng nhà bếp bằng silicone tránh ánh nắng trực tiếp
Ánh nắng mặt trời có thể làm phai màu, khiến silicone mất độ đàn hồi và giảm độ bền theo thời gian do tác động của tia UV. Vì vậy, bạn nên bảo quản dụng đồ dùng nhà bếp bằng silicone ở nơi khô ráo, thoáng mát, tránh ánh sáng trực tiếp chiếu vào.
Ngoài ra, đừng để các vật nặng đè lên đồ dùng silicone – việc gập, ép hoặc uốn cong lâu ngày có thể làm chúng biến dạng, mất form ban đầu. Tốt nhất nên cất riêng từng loại hoặc xếp nhẹ nhàng để duy trì hình dáng nguyên vẹn.
Bạn nên bảo quản dụng đồ dùng nhà bếp bằng silicone ở nơi khô ráo, thoáng mát, tránh ánh sáng trực tiếp chiếu vào (Ảnh: Internet)
Silicone là một vật liệu tuyệt vời, giúp việc nấu nướng trở nên đơn giản, an toàn và sạch sẽ hơn. Tuy nhiên, để giữ chúng bền đẹp, không ám mùi và luôn an toàn với thực phẩm, bạn cần biết cách sử dụng, vệ sinh và bảo quản đúng cách.
Chỉ cần tuân thủ 10 quy tắc nhỏ trên, những dụng cụ silicone trong căn bếp của bạn sẽ luôn sạch, bền và phát huy tối đa công dụng.
]]>1Hoàng Anh Nhi<![CDATA[Phim Hãy Để Tôi Tỏa Sáng của Triệu Lộ Tư và Trần Vỹ Đình nhảy dù phát sóng: nội dung hay, gay cấn]]>https://bloganchoi.com/?p=9287542025-09-27T23:34:12Z2025-09-27T23:34:12ZDự án phim “Hãy Để Tôi Tỏa Sáng” được chuyển thể từ tiểu thuyết nổi tiếng “Đại Kiều Tiểu Kiều” – tác giả Trương Duyệt Nhiên, do Triệu lộ Tư và Trần Vỹ Đình lĩnh hàm chủ diễn. Ngày 26/9/2025 bộ phim đã chính thức nhảy dù lên sóng sau nhiều ngày chờ đợi. Hãy cùng BlogAnChoi tìm hiểu nhé!
Đạo diễn: Trần Sướng (tác phẩm tiêu biểu: Tình Yêu Mà Thôi,…)
Chế tác: Kim Hòa Ảnh Thị
Diễn viên chính: Triệu Lộ Tư, Trần Vỹ Đình
Diễn viên khác: Vạn Bằng, Ôn Tranh Vanh, Chung Nhã Đình, Đường Hiểu Thiên, Hứa Á Quân, Quản Tử Tịnh, Vương Y Dao, Phùng Huy, Phạm Thế Kỹ, Lưu Mẫn
Độ dài: 32 tập
Nền tảng phát sóng: Tencent Video
Nội dung phim Hãy Để Tôi Tỏa Sáng
MC Hứa Nghiên bước lên sân khấu luôn toát ra khí chất rạng rỡ, khiến ai cũng ngưỡng mộ. Thế nhưng, sau vẻ ngoài hào nhoáng ấy lại là một tâm hồn đầy thương tích. Từ khi còn nhỏ, cô đã phải chịu cảnh bị cha mẹ lạnh nhạt, sự quan tâm hiếm hoi nhận được chỉ giống như sự bố thí, chẳng bao giờ đủ đầy. Muốn có tình thương, cô phải học cách tranh giành; muốn đạt được điều mình mơ ước, cô chỉ còn cách dựa vào sự nỗ lực không ngừng của bản thân. Hơn mười năm phấn đấu nơi thành phố phồn hoa, Hứa Nghiên mới có thể tự tạo cho mình một chỗ đứng vững vàng.
Triệu Lộ Tư vai Hứa Nghiên (Nguồn: internet)
Để thuận lợi bước vào hôn nhân cùng bạn trai Thẩm Hạo Minh, cô đã buộc phải dựng nên một câu chuyện không có thật. Nhưng “giấy không gói được lửa”, sự thật rồi cũng bị vạch trần. Những bí mật mà chính Thẩm Hạo Minh che giấu cũng lần lượt phơi bày, khiến cuộc hôn nhân tưởng chừng hạnh phúc nhanh chóng sụp đổ.
Trần Vỹ Đình vai Thẩm Hạo Minh (Nguồn: internet)
Dù đau khổ, Hứa Nghiên không cho phép mình gục ngã quá lâu. Cô lựa chọn đứng lên một lần nữa, cùng Kiều Lâm và nhóm bạn thân khởi nghiệp, từng bước gây dựng sự nghiệp bằng chính bản lĩnh và trí tuệ. Trong hành trình ấy, cô không chỉ khẳng định được giá trị thật của bản thân mà còn gặp gỡ Thang Miểu, một chuyên gia văn hóa có tâm hồn phóng khoáng, người mang đến cho cô góc nhìn mới về cuộc sống và tình yêu.
Phim Hãy Để Tôi Tỏa Sang (Nguồn: internet)
Trong khi đó, sau ly hôn, Thẩm Hạo Minh mới dần nhận ra Hứa Nghiên quan trọng với mình đến nhường nào. Hình bóng cô đã in sâu vào tâm trí anh, khiến anh khao khát tìm cách giành lại tình cảm từ người vợ cũ…
Phim Hãy Để Tôi Tỏa Sáng của Triệu Lộ Tư và Trần Vỹ Đình nhảy dù phát sóng: nội dung hay, gay cấn
“Hãy Để Tôi Tỏa Sáng” mở màn bùng nổ, lập kỷ lục nhiệt độ ngày đầu trên Tencent
Ngày 26/9, bộ phim “Hãy Để Tôi Tỏa Sáng” do Triệu Lộ Tư và Trần Vỹ Đình đóng chính đã bất ngờ phát sóng 4 tập (TK SVIP) trên nền tảng Tencent từ 10h sáng (giờ Trung Quốc) và nhanh chóng tạo nên hiệu ứng mạnh mẽ.
Hãy Đêt Tôi Tỏa Sáng có số liệu ngày đầu vô cùng tốt mặc dù nhảy dù phát sóng (Nguồn: internet)
Theo số liệu, ngay ngày đầu phim đã ghi nhận thị phần phát sóng hữu hiệu Vân Hợp (ENLIGHTENT) đạt 12,7%, tương đương 24,6 triệu lượt xem, đứng thứ 2 trong ngày. Chỉ số thịnh vượng Datawin đạt 1.411, xếp thứ 4; còn chỉ số phát sóng Vlinkage bảng Webdrama giữ vị trí Top 2 với 81.28 điểm. Trên bảng nhân vật của Vlinkage, Hứa Nghiên (Triệu Lộ Tư) xuất sắc chiếm Top 2, trong khi Thẩm Hạo Minh (Trần Vỹ Đình) đứng ở Top 15.
Bên cạnh đó, bảng phim chiếu mạng Maoyan cũng ghi nhận phim giữ Top 1, mức nhiệt độ đạt 9756.66. Đặc biệt, trên Tencent, nhiệt độ phim tăng trưởng chóng mặt, lần lượt phá các mốc 20.000 – 27.000 điểm chỉ trong vòng nửa ngày, đưa phim trở thành tác phẩm có nhiệt độ ngày đầu cao nhất năm 2025 với 27.061 điểm.Dù phần chiêu thương khá khiêm tốn – 4 tập đầu chỉ có 3 thương hiệu, 9 quảng cáo với tổng thời lượng 45 giây, nhưng thành tích mở màn đã chứng minh sức hút khó chối cãi của bộ phim.
Triệu Lộ Tư phụ trách tạo hình lên đến 230 bộ đồ, gây sốt cộng đồng mạng
Bộ phim “Hãy Để Tôi Tỏa Sáng” vừa ra mắt đã nhanh chóng thu hút sự chú ý nhờ nhịp phim nhanh, kịch bản kịch tính và visual của dàn diễn viên. Đặc biệt, nữ chính Triệu Lộ Tư không chỉ đảm nhận vai diễn MC Hứa Nghiên mà còn trực tiếp tham gia vào khâu tạo hình nhân vật. Ngay trong tập 1, cô đã xuất hiện với 11 bộ trang phục khác nhau khiến dân tình phải cảm thán khi xem.
Trang phục của Triệu Lộ Tư trong “Hãy Để Tôi Tỏa Sáng” nhận được nhiều lời khen (Nguồn: internet)
Trên mạng xã hội, khán giả dành nhiều lời khen ngợi cho loạt trang phục của Triệu Lộ Tư trong “Hãy Để Tôi Tỏa Sáng”. Các outfit đều được đánh giá là đẹp mắt, hợp xu hướng và vô cùng thời thượng, giúp hình ảnh nữ chính Hứa Nghiên toát lên trọn vẹn phong thái của một MC nổi tiếng trong giới hào môn. Không ít người nhận xét rằng đây chính là chuẩn mực về phục trang trong dòng phim đề tài thượng lưu, tinh tế và sang trọng, không hề sến súa. Nhiều ý kiến còn cho rằng các đoàn phim khác nên tham khảo cách đầu tư trang phục như thế này để nâng tầm hình ảnh và tạo cảm giác chân thực hơn khi khắc họa bối cảnh giới nhà giàu.
Trang phục của Triệu Lộ Tư trong “Hãy Để Tôi Tỏa Sáng” nhận được nhiều lời khen (Nguồn: internet)
Theo thống kê từ đoàn phim, tổng số trang phục mà Triệu Lộ Tư mặc trong suốt tác phẩm lên tới 230 bộ, con số gây choáng ngợp với khán giả. Đáng chú ý, trong phần credit, tên của Triệu Lộ Tư còn được ghi rõ ở hạng mục phụ trách tạo hình nữ chính, trùng khớp với những thông tin trước đó rằng cô từng tự trang điểm và phối đồ cho nhân vật của mình.
Với bối cảnh và góc quay chỉn chu, tình tiết “cẩu huyết” nhưng cuốn hút, cùng diễn xuất giàu cảm xúc của Triệu Lộ Tư, nhất là ở các cảnh khóc. Với màn khởi động bùng nổ, “Hãy Để Tôi Tỏa Sáng” được kỳ vọng sẽ tiếp tục duy trì sức nóng và trở thành hiện tượng phim chiếu mạng đáng chú ý trong giai đoạn cuối năm 2025.
]]>1Minigame<![CDATA[Qualcomm sắp ra mắt Snapdragon 8 Plus mới với dàn nhân Oryon hiệu suất cao]]>https://bloganchoi.com/?p=9203582025-07-31T07:14:37Z2025-07-31T07:14:37ZQualcomm sắp tung ra Snapdragon 8 Plus với nhân Oryon tự phát triển, mạnh mẽ gần bằng chip đầu bảng nhưng giá dễ chịu hơn nhiều. Con chip này dự kiến sẽ xuất hiện trên các smartphone từ Oppo, Vivo và OnePlus vào cuối năm 2025.
Snapdragon 8 Plus tích hợp lõi Oryon tùy chỉnh
Qualcomm đang âm thầm phát triển Snapdragon 8 Plus (SM8845), một con chip cận cao cấp với toàn bộ nhân Oryon tự thiết kế, theo tiết lộ từ leaker uy tín Digital Chat Station. Công nghệ nhân Oryon từng gây ấn tượng trên Snapdragon 8 Elite, nay được đưa xuống dòng chip này với xung nhịp tối thiểu 3GHz, đảm bảo sức mạnh vượt trội cho mọi tác vụ từ chơi game đến xử lý AI.
Snapdragon 8 Elite for Galaxy (Ảnh: Internet)
Điểm sáng của Snapdragon 8 Plus là việc sử dụng quy trình sản xuất N3P từ TSMC, tương tự như Snapdragon 8 Elite 2 sắp ra mắt. Điều này giúp chip không chỉ mạnh mà còn tiết kiệm năng lượng, mang lại trải nghiệm mượt mà và bền bỉ. Chưa hết, chip còn được thừa hưởng kiến trúc GPU từ Snapdragon 8 Elite 2, cho khả năng xử lý đồ họa đỉnh cao, lý tưởng cho các tựa game nặng và ứng dụng thực tế ảo. Qualcomm rõ ràng muốn người dùng tận hưởng hiệu năng gần flagship với chi phí dễ chịu hơn.
Snapdragon 8 Elite 2 (Ảnh: Internet)
Các thương hiệu lớn như Oppo, Vivo và OnePlus đã bắt tay vào phát triển smartphone dùng Snapdragon 8 Plus. Một số thiết bị còn được đồn đoán sẽ trang bị pin khủng, lên đến 8.000mAh, đáp ứng nhu cầu sử dụng cả ngày dài. Dự kiến, Snapdragon 8 Plus sẽ chính thức ra mắt vào quý 4 năm 2025.
Độ bền gập mở của Galaxy Z Fold 7 thay đổi theo môi trường sử dụng
Samsung quảng bá Galaxy Z Fold 7 có độ bền vượt trội với khả năng chịu được đến 500.000 lần gập, nhưng con số đó không hoàn toàn cố định. Tùy thuộc vào nơi bạn sống và điều kiện môi trường xung quanh, tuổi thọ của màn hình có thể thay đổi đáng kể.
Nhiệt độ cao hay thấp có thể làm thay đổi cuộc chơi
Samsung Display vừa công bố thông tin chi tiết về độ bền của màn hình gập trên Galaxy Z Fold 7. Theo đó, ở điều kiện tiêu chuẩn trong phòng (khoảng 25 độ C), tấm nền OLED mới có thể chịu được 500.000 lần gập. Đây là mức tăng gấp 2,5 lần so với Z Fold 6 trước đó, vốn được quảng cáo chỉ ở mức 200.000 lần. Nếu mỗi ngày bạn gập mở máy khoảng 200 lần, thì con số 500.000 tương đương hơn sáu năm sử dụng liên tục.
Galaxy Z Fold 7 (Ảnh: Internet)
Tuy nhiên, điều kiện khí hậu không phải lúc nào cũng lý tưởng. Samsung cho biết khi môi trường xung quanh đạt đến mức nhiệt 60 độ C, chẳng hạn như để điện thoại trong ô tô đậu dưới trời nắng, độ bền của màn hình sẽ giảm xuống còn khoảng 300.000 lần gập. Dù vẫn cao hơn mức 150.000 lần của Z Fold 5 trong cùng điều kiện, nhưng rõ ràng nhiệt độ cao đã ảnh hưởng rõ rệt đến tuổi thọ màn hình.
Ở chiều ngược lại, lạnh quá mức cũng là yếu tố gây suy giảm độ bền. Trong điều kiện âm 20 độ C, màn hình của Z Fold 7 chỉ được đánh giá chịu được 60.000 lần gập. Với những ai sinh hoạt hoặc du lịch thường xuyên tại các khu vực giá lạnh và có thói quen sử dụng điện thoại ngoài trời, đây là con số cần cân nhắc. Nếu trung bình mỗi ngày gập máy 40 lần, thì sau khoảng bốn năm, độ bền của tấm nền có thể đã chạm giới hạn.
Galaxy Z Fold 7 (Ảnh: Internet)
Để đảm bảo thiết bị hoạt động ổn định lâu dài, Samsung khuyến nghị người dùng nên sử dụng Galaxy Z Fold 7 trong khoảng nhiệt độ từ 0 đến 35 độ C. Đây là mức nhiệt phù hợp để đảm bảo các linh kiện bên trong, đặc biệt là tấm nền gập, vận hành đúng với thông số công bố.
Dù chịu ảnh hưởng bởi điều kiện môi trường, Galaxy Z Fold 7 vẫn thể hiện sự cải tiến rõ rệt về độ bền so với các thế hệ trước. Dù bạn sống ở nơi nắng nóng quanh năm hay khu vực giá lạnh, máy vẫn có độ bền gập cao hơn nhiều so với Z Fold 5. Và với phần lớn người dùng ở điều kiện khí hậu ôn hòa, 500.000 lần gập là một con số đủ yên tâm để sử dụng lâu dài mà không lo lắng về tuổi thọ màn hình.
]]>1Chi<![CDATA[Tóc khô: Nguyên nhân, dấu hiệu và cách chăm sóc hiệu quả]]>https://bloganchoi.com/?p=9188622025-07-27T01:52:22Z2025-07-27T01:52:22ZTóc khô là vấn đề phổ biến mà nhiều người gặp phải, đặc biệt trong điều kiện khí hậu nóng ẩm hoặc khô lạnh. Không chỉ ảnh hưởng đến vẻ ngoài, tóc khô còn là dấu hiệu cho thấy tóc và da đầu đang thiếu độ ẩm hoặc bị tổn thương. Vậy nguyên nhân gây tóc khô là gì? Làm thế nào để phục hồi tóc khô xơ, gãy rụng? Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn hiểu rõ tình trạng tóc khô và hướng dẫn các phương pháp chăm sóc đúng cách để lấy lại mái tóc mềm mượt, khỏe mạnh.
1. Tóc khô là gì?
Tóc khô là tình trạng sợi tóc thiếu độ ẩm tự nhiên, trở nên xơ rối, dễ gãy rụng và mất đi độ bóng khỏe. Điều này có thể xảy ra do tuyến bã nhờn ở da đầu hoạt động kém, hoặc do tổn thương từ môi trường, hóa chất, nhiệt độ.
Tóc khô thường đi kèm với các vấn đề khác như:
Ngọn tóc chẻ đôi
Rối tóc, khó chải
Thiếu độ đàn hồi
Mất độ bóng mượt
Tóc khô là tình trạng sợi tóc thiếu độ ẩm tự nhiên, trở nên xơ rối, dễ gãy rụng và mất đi độ bóng khỏe (Ảnh: Internet)
2. Nguyên nhân gây tóc khô
Yếu tố bên trong
Di truyền: Một số người sinh ra đã có chất tóc khô và xù.
Tuổi tác: Càng lớn tuổi, da đầu càng sản sinh ít dầu tự nhiên hơn.
Bệnh lý: Một số bệnh như suy giáp, chàm, vảy nến, hoặc thiếu hụt dinh dưỡng (vitamin A, E, biotin, omega-3) ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe mái tóc.
Thiếu nước: Cơ thể mất nước làm tóc thiếu độ ẩm.
Yếu tố bên ngoài
Sử dụng nhiệt thường xuyên: Máy sấy, máy duỗi, máy uốn làm mất lớp dầu bảo vệ tóc.
Tác động hóa học: Nhuộm, tẩy, ép, uốn,…làm tóc hư tổn từ sâu bên trong.
Ánh nắng mặt trời: Tia UV làm tóc mất nước và oxy hóa keratin – protein chính tạo nên sợi tóc.
Gội đầu quá thường xuyên hoặc sai cách: Dùng dầu gội có tính tẩy mạnh làm mất lớp dầu tự nhiên trên da đầu.
Nước chứa clo hoặc muối: Nước hồ bơi, nước biển gây tóc khô xơ nếu không gội sạch kịp thời.
Có nhiều nguyên nhân khiến tóc trở nên khô xơ (Ảnh: Internet)
3. Cách nhận biết tóc khô
Bạn có thể dễ dàng nhận biết tóc khô qua các dấu hiệu sau:
Tóc dễ rối và gãy khi chải
Ngọn tóc xù và chẻ đôi
Thiếu độ bóng, tóc có cảm giác xơ và ráp
Khó tạo kiểu vì tóc không còn mềm mại
Da đầu khô, có thể kèm gàu nhẹ
4. Cách chăm sóc tóc khô đúng cách
Chọn dầu gội và dầu xả phù hợp
Sử dụng dầu gội không chứa sulfate (SLS) – chất tẩy mạnh gây mất độ ẩm.
Dầu xả nên chứa keratin, protein, dầu dừa, dầu argan, bơ hạt mỡ để nuôi dưỡng sâu sợi tóc.
Hạn chế gội đầu quá thường xuyên (2–3 lần/tuần).
Dưỡng tóc chuyên sâu
Sử dụng mặt nạ ủ tóc 1–2 lần/tuần để phục hồi tóc.
Thử dầu dưỡng tự nhiên như dầu dừa, dầu ô liu, dầu argan sau khi gội.
Bảo vệ tóc khỏi nhiệt độ và ánh nắng
Dùng xịt bảo vệ nhiệt trước khi sấy hoặc tạo kiểu.
Đội mũ khi ra nắng để giảm tác động tia UV.
Cắt tỉa ngọn tóc định kỳ
Tóc khô thường đi kèm với ngọn tóc chẻ. Hãy cắt tỉa mỗi 2–3 tháng để giữ mái tóc khỏe mạnh.
Bổ sung dưỡng chất từ bên trong
Ăn thực phẩm giàu protein, vitamin A, C, E, biotin, kẽm.
Uống đủ nước mỗi ngày (1.5 – 2 lít).
Chăm sóc tóc đúng cách để tóc đủ ẩm và mềm mượt hơn (Ảnh: Internet)
5. Một số mẹo phục hồi tóc khô từ thiên nhiên
Mặt nạ bơ và mật ong: Cung cấp độ ẩm sâu, giúp tóc mềm mượt.
Ủ tóc bằng dầu dừa qua đêm: Nuôi dưỡng tóc từ chân đến ngọn.
Nha đam (lô hội): Gel lô hội có tính dưỡng ẩm cao, giúp làm dịu da đầu và làm mềm tóc.
6. Khi nào cần gặp chuyên gia?
Nếu bạn đã áp dụng các phương pháp chăm sóc mà tóc vẫn khô, gãy rụng, có thể vấn đề bắt nguồn từ:
Rối loạn nội tiết
Thiếu dinh dưỡng trầm trọng
Da đầu viêm nhiễm
Trong trường hợp này, nên đi khám bác sĩ da liễu hoặc chuyên gia chăm sóc tóc để được chẩn đoán và điều trị đúng cách.
Kết luận
Tóc khô không chỉ là vấn đề về thẩm mỹ mà còn phản ánh tình trạng sức khỏe của mái tóc và cơ thể. Việc nhận biết sớm, kết hợp giữa chăm sóc từ bên ngoài và nuôi dưỡng từ bên trong là chìa khóa để phục hồi tóc khô hiệu quả. Hãy bắt đầu thay đổi từ những thói quen nhỏ hàng ngày để sớm lấy lại mái tóc suôn mượt, chắc khỏe.
]]>1Minigame<![CDATA[5 thói quen giúp pin điện thoại bền hơn theo thời gian]]>https://bloganchoi.com/?p=9138322025-06-21T07:42:39Z2025-06-21T07:42:39ZPin luôn là một trong những linh kiện dễ xuống cấp nhất trên smartphone. Sau vài năm sử dụng, không ít người bắt đầu thấy máy tụt pin nhanh, sạc lâu đầy hoặc thậm chí tắt nguồn bất thường dù báo còn 20–30%. Nhưng nếu áp dụng đúng cách từ sớm, bạn hoàn toàn có thể kéo dài tuổi thọ pin, giữ hiệu suất ổn định mà không cần thay thế quá sớm. Hãy cùng BlogAnChoi điểm qua 5 thói quen đơn giản nhưng hiệu quả để bảo vệ viên pin điện thoại của bạn.
1. Sạc pin đúng cách: 20–80% là ngưỡng vàng
Nhiều người vẫn nghĩ rằng chỉ cần sạc đầy 100% là tốt nhất, nhưng thực tế, pin lithium-ion – loại phổ biến trên mọi smartphone hiện nay – sẽ bền hơn nếu được duy trì ở mức sạc trung bình. Ngưỡng lý tưởng thường nằm trong khoảng 20% đến 80%, hoặc an toàn hơn là 30–90%.
Việc để pin cạn kiệt hoàn toàn hoặc sạc đầy 100% quá thường xuyên sẽ làm tăng tốc độ lão hóa hóa học bên trong pin. Ngay cả thói quen cắm sạc qua đêm cũng có thể gây áp lực không cần thiết lên pin, do điện thoại vẫn có thể duy trì dòng điện nhỏ để giữ mức sạc ở 100%.
Bạn nên sạc pin từ 20% đến 80% thì rút sạc sẽ tránh bị chai pin (Ảnh: Internet)
Thay vào đó, bạn nên tranh thủ sạc pin thành nhiều lần trong ngày – ví dụ từ 40% lên 70% – thay vì chờ đến khi máy gần tắt nguồn rồi mới cắm sạc. Nếu sử dụng iPhone, hãy bật tính năng “Sạc pin được tối ưu hóa”. Người dùng Android cũng nên bật các tùy chọn như “Bảo vệ pin” hoặc “Giới hạn sạc” nếu thiết bị có hỗ trợ. Những tính năng này giúp giảm thời gian pin ở trạng thái đầy – vốn là lúc dễ sinh nhiệt và hao tổn hóa học nhất.
2. Giữ pin ở nhiệt độ mát mẻ, tránh môi trường khắc nghiệt
Nhiệt độ ảnh hưởng rất lớn đến tuổi thọ pin, đôi khi còn hơn cả thói quen sạc. Nếu để điện thoại dưới ánh nắng gắt, trong xe hơi đóng kín hoặc gần nguồn nhiệt như bếp nấu, viên pin sẽ dễ bị quá nóng, gây suy giảm hiệu năng và lão hóa nhanh hơn bình thường.
Ngược lại, thời tiết quá lạnh cũng khiến pin hoạt động kém ổn định. Một số máy có thể tụt pin nhanh hoặc sập nguồn bất ngờ khi ở môi trường dưới 0°C. Vì thế, nếu điện thoại bị lạnh, hãy để máy ấm lên từ từ rồi mới sạc lại.
Tránh để điện thoại quá nóng hay quá lạnh (Ảnh: Internet)
Lý tưởng nhất, pin nên hoạt động trong khoảng nhiệt độ 20–25°C. Nếu cảm thấy máy nóng lên bất thường khi sạc hoặc khi chơi game, bạn nên tháo ốp lưng để máy tản nhiệt tốt hơn. Một số loại ốp dày hoặc cách nhiệt có thể khiến máy “bí hơi”, gây ảnh hưởng xấu đến pin.
3. Tránh dùng sạc rẻ, ưu tiên sạc chính hãng
Một bộ sạc không rõ nguồn gốc, giá rẻ bất ngờ có thể tiết kiệm vài chục ngàn lúc đầu, nhưng lại tiềm ẩn nhiều rủi ro về sau. Dòng điện không ổn định, điện áp dao động hoặc linh kiện rẻ tiền có thể khiến pin sạc chậm, sinh nhiệt cao, dễ bị chai hoặc trong trường hợp xấu còn có thể gây chập cháy.
Tốt nhất là bạn nên dùng củ sạc và cáp từ chính hãng hoặc các thương hiệu phụ kiện uy tín. Những bộ sạc đạt chứng nhận an toàn (như MFi của Apple hoặc USB-PD chuẩn quốc tế) sẽ đảm bảo dòng điện ổn định, không gây áp lực lên pin.
Nên sử dụng củ sạc và dây sạc chính hãng để đảm bảo an toàn khi sạc (Ảnh: Internet)
Ngoài ra, việc sạc qua cổng USB của laptop – trừ khi là cổng hỗ trợ Power Delivery – thường có công suất thấp, khiến pin vừa sạc chậm vừa dễ sinh nhiệt nếu dùng song song. Hãy ưu tiên sạc bằng ổ điện tường với củ sạc phù hợp công suất máy.
4. Hạn chế sử dụng điện thoại khi đang sạc
Nhiều người có thói quen vừa sạc vừa lướt mạng, xem YouTube hoặc chơi game. Nhưng việc vừa nạp vừa xả điện sẽ tạo ra áp lực kép lên viên pin. Vừa phải tiếp nhận dòng điện sạc vào, vừa phải cung cấp điện năng cho các tác vụ nặng – pin sẽ dễ nóng hơn bình thường và quá trình hao mòn cũng diễn ra nhanh hơn.
Tốt nhất là để điện thoại nghỉ ngơi hoàn toàn trong lúc sạc. Nếu cần thiết phải sử dụng trong thời gian này, hãy ưu tiên các tác vụ nhẹ như trả lời tin nhắn hoặc kiểm tra thông báo, và đảm bảo máy không quá nóng khi cầm trên tay.
Không nên vừa sạc vừa chơi để hạn chế chai pin trên điện thoại (Ảnh: Internet)
Một mẹo nhỏ: nếu thường xuyên vừa dùng vừa sạc khi làm việc hoặc giải trí, bạn nên đầu tư củ sạc công suất cao và chính hãng, giúp rút ngắn thời gian sạc và giảm nguy cơ quá nhiệt.
5. Tận dụng các tính năng tối ưu pin từ hệ điều hành
iOS và Android hiện đều tích hợp nhiều công cụ hỗ trợ quản lý pin thông minh, nhưng không phải ai cũng tận dụng đúng mức. Trên iPhone, Apple đã đưa vào tính năng “Sạc pin được tối ưu hóa” từ lâu, giúp học thói quen sạc của bạn và trì hoãn việc sạc đầy đến gần lúc bạn cần sử dụng máy. Với iPhone 15 trở lên, bạn còn có thể giới hạn mức sạc tối đa ở 80% hoặc 85% để kéo dài tuổi thọ pin.
Trong khi đó, các máy Android từ Samsung, Xiaomi, Oppo đến Pixel đều có những tùy chọn tương tự như “Pin thích ứng”, “Bảo vệ pin”, “Tối ưu hóa sạc ban đêm”… Những tính năng này tự động học thói quen dùng máy, tắt bớt ứng dụng nền và sạc chậm dần khi gần đầy – nhằm giảm nhiệt và hạn chế hao pin.
Nên bật tính năng bảo vệ pin trên điện thoại để hạn chế tình trạng chai pin (Ảnh: Internet)
Ngoài ra, người dùng cũng nên thường xuyên kiểm tra các ứng dụng ngốn pin bất thường, bật chế độ tiết kiệm pin khi cần và cập nhật phần mềm định kỳ để đảm bảo hệ thống quản lý pin luôn hoạt động hiệu quả.
Tạm kết
Việc kéo dài tuổi thọ pin không cần đến những thủ thuật phức tạp. Chỉ với vài thay đổi nhỏ trong thói quen sạc và sử dụng hằng ngày, bạn có thể giúp pin hoạt động bền bỉ hơn, giảm nguy cơ chai pin và tránh được những phiền toái không đáng có sau vài năm dùng máy. Hãy bắt đầu từ hôm nay để chiếc điện thoại của bạn luôn giữ được phong độ ổn định và lâu dài.
]]>1Phương Nhi<![CDATA[Công nghệ nhà thông minh và 8 thiết bị hữu ích nâng tầm cuộc sống hiện đại !]]>https://bloganchoi.com/?p=9051132025-04-24T05:11:13Z2025-04-24T05:11:13ZTrong thời đại mà công nghệ liên tục định hình lại cuộc sống, khái niệm “nhà thông minh” không còn là điều xa lạ mà đang trở thành tiêu chuẩn cho ngôi nhà hiện đại. Người sử dụng không chỉ mong muốn có một không gian sống tiện nghi, an toàn mà còn khao khát sự đồng bộ và tự động hóa cao trong mọi hoạt động hằng ngày. Cùng BlogAnChoi khám phá công nghệ nhà thông minh là gì và các thiết bị thông minh hữu ích hiện nay nhé !
Nhà thông minh là gì?
Nhà thông minh (Smart Home) là một ngôi nhà được trang bị hệ thống thiết bị điện tử hiện đại có thể kết nối với nhau thông qua Internet, cho phép người dùng điều khiển và tự động hóa các chức năng trong nhà từ xa bằng điện thoại, máy tính bảng hoặc giọng nói cho các tiện ích phổ biến trong nhà.
Một trong những ưu điểm nổi bật của nhà thông minh là khả năng quản lý tập trung, giúp bạn điều khiển và theo dõi mọi hoạt động chỉ với một vài thao tác đơn giản trên điện thoại hoặc qua giọng nói. Điều này không chỉ mang lại sự tiện lợi mà còn góp phần tăng cường an ninh và tiết kiệm năng lượng. Bài viết dưới đây sẽ khám phá chi tiết những thiết bị không thể thiếu khi xây dựng hệ thống nhà thông minh, mang lại tầm nhìn tổng quan về công nghệ nhà thông minh và định hướng lựa chọn sản phẩm phù hợp với nhu cầu riêng của từng gia đình.
Hệ thống điều khiển trung tâm – “Bộ não” của ngôi nhà
Phần quan trọng nhất của mỗi ngôi nhà thông minh chính là hệ thống điều khiển trung tâm. Đây là nền tảng quản lý, tích hợp và điều phối tất cả các thiết bị thông minh trong gia đình. Một hệ thống điều khiển hiệu quả cho phép bạn:
Tích hợp các thiết bị: Từ đèn chiếu sáng, camera giám sát, máy điều chỉnh nhiệt độ cho đến thiết bị trợ lý ảo, toàn bộ hoạt động được đồng bộ chỉ qua một bảng điều khiển duy nhất.
Quản lý từ xa: Cho dù bạn đang ở nơi làm việc hay đang đi du lịch, chỉ cần vài thao tác trên smartphone, tất cả các thiết bị sẽ được điều chỉnh theo ý muốn.
Lập lịch tự động: Bạn có thể cài đặt các kịch bản tự động sao cho khi đến giờ, hệ thống tự chuyển đổi các chế độ hoạt động phù hợp – từ ánh sáng ấm áp khi buổi tối về đến chế độ an ninh mạnh mẽ khi không có ai ở nhà.
Hệ thống điều khiển trung tâm trong nhà thông minh (Nguồn ảnh: Internet)
Với vai trò “bộ não” của ngôi nhà, hệ thống điều khiển trung tâm không chỉ tối ưu hóa trải nghiệm sống mà còn giúp giảm thiểu lãng phí năng lượng và nâng cao mức độ an toàn cho gia đình.
Hệ thống chiếu sáng thông minh – Tạo không gian sống lý tưởng
Hệ thống chiếu sáng thông minh (Nguồn ảnh: Internet)
Ánh sáng có sức mạnh thay đổi không gian và tâm trạng. Trong nhà thông minh, hệ thống chiếu sáng không chỉ đơn thuần là cung cấp ánh sáng mà còn là yếu tố tạo điểm nhấn cho không gian nội thất. Đèn LED thông minh với khả năng điều chỉnh cường độ và màu sắc giúp bạn dễ dàng tạo ra bầu không khí ấm áp, thư giãn hay năng động tùy theo thời điểm và nhu cầu sử dụng.
Ngoài ra, các cảm biến ánh sáng tích hợp trong hệ thống có thể tự động điều chỉnh độ sáng dựa trên ánh sáng tự nhiên bên ngoài, giúp tiết kiệm điện năng và tạo ra môi trường sống hài hòa. Việc điều khiển từ xa qua các ứng dụng điện thoại cũng cho phép bạn dễ dàng thay đổi ánh sáng khi cần thiết mà không phải đứng dậy khỏi chỗ ngồi.
Trợ lý ảo thông minh – Người bạn đồng hành kỹ thuật số
Công nghệ nhận diện giọng nói đã mang lại bước tiến vượt bậc trong công nghệ nhà thông minh. Các trợ lý ảo như Amazon Alexa, Google Assistant hay Siri ngày càng trở thành “người bạn” đắc lực, giúp điều khiển hầu hết các thiết bị chỉ qua câu lệnh bằng giọng nói. Bạn có thể yêu cầu trợ lý ảo bật đèn, điều chỉnh nhiệt độ, phát nhạc hay thậm chí đặt lịch hẹn theo yêu cầu, tất cả chỉ trong một câu nói.
Trợ lý ảo (Nguồn ảnh: Internet)
Sự tiện lợi này không chỉ giảm bớt gánh nặng thao tác mà còn tạo nên một môi trường sống hiện đại, tối ưu hóa thời gian và tạo ra trải nghiệm giải trí độc đáo. Khi các trợ lý ảo được tích hợp vào hệ thống điều khiển trung tâm, việc đồng bộ các thiết bị trong nhà trở nên liền mạch và hiệu quả hơn bao giờ hết.
Khóa cửa thông minh – Bảo vệ tối đa an ninh cho gia đình
Khóa cửa thông minh (Nguồn ảnh: Internet)
Bảo mật là một trong những yếu tố quan trọng nhất khi xây dựng một ngôi nhà thông minh. Khóa cửa thông minh chính là giải pháp hiện đại giúp nâng cao an ninh cho gia đình. Với khả năng mở cửa bằng smartphone, nhận diện vân tay hoặc thậm chí là khuôn mặt, bạn không cần lo lắng về việc thất lạc chìa khóa hay mất kiểm soát đối với người ra vào nhà.
Hơn nữa, các hệ thống khóa cửa thông minh thường được trang bị tính năng cảnh báo an ninh, cho phép phát hiện và báo ngay lập tức khi có dấu hiệu xâm nhập. Điều này không chỉ bảo vệ tài sản gia đình mà còn mang lại sự yên tâm tuyệt đối cho người sử dụng, đặc biệt trong những thời điểm bạn không thể trực tiếp theo dõi ngôi nhà của mình.
Camera giám sát và hệ thống an ninh – Mắt giám sát không nghỉ
Camera giám sát thông minh (Nguồn ảnh: Internet)
Một hệ thống an ninh hiệu quả không thể thiếu các thiết bị giám sát hiện đại. Camera giám sát với độ phân giải cao và khả năng nhận diện chuyển động giúp bạn theo dõi mọi hoạt động xảy ra quanh ngôi nhà. Những hình ảnh và video được lưu trữ trên đám mây có thể truy cập mọi lúc, mọi nơi, tạo nên một lớp bảo vệ tinh vi nhưng không kém phần mạnh mẽ.
Các cảm biến chuyển động và hệ thống báo động có khả năng kết nối trực tiếp với trung tâm điều khiển sẽ tự động kích hoạt khi phát hiện bất thường. Điều này không chỉ ngăn chặn kịp thời các tình huống xâm nhập mà còn tạo ra một “vùng an toàn” cho cả gia đình, giúp bạn luôn chủ động trong việc quản lý và bảo vệ tổ ấm của mình.
Thiết bị điều chỉnh nhiệt độ – Sự cân bằng hoàn hảo giữa tiết kiệm năng lượng và sự thoải mái
Một trong những mục tiêu khi xây dựng ngôi nhà thông minh là tối ưu hóa sử dụng năng lượng. Thiết bị điều chỉnh nhiệt độ thông minh, thường được tích hợp với các cảm biến nhiệt độ và độ ẩm, giúp cân bằng môi trường sống sao cho đạt được sự thoải mái tối đa cho các thành viên trong gia đình.
Điều khiển nhiệt độ trong hệ thống nhà thông minh (Nguồn ảnh: Internet)
Điều khiển nhiệt độ bằng công nghệ nhà thông minh không chỉ điều chỉnh nhiệt độ dựa trên thói quen hàng ngày của bạn mà còn có khả năng học hỏi và tự động tối ưu hóa chế độ sử dụng theo điều kiện môi trường bên ngoài. Nhờ đó, hệ thống này không chỉ giúp bạn tiết kiệm năng lượng mà còn tạo ra một môi trường sống lý tưởng, đồng thời góp phần bảo vệ môi trường và giảm chi phí điện năng hàng tháng.
Robot hút bụi và các thiết bị hỗ trợ – Giải pháp cho ngôi nhà sạch sẽ
Robot hút bụi điều khiển theo hệ thống nhà thông minh (Nguồn ảnh: Internet)
Không gian sống sạch sẽ chính là yếu tố quan trọng mang lại cảm giác thoải mái và thư giãn. Công nghệ nhà thông minh đã tiên phong trong việc giới thiệu các thiết bị tự động giúp tiết kiệm thời gian dọn dẹp, trong đó robot hút bụi là hình ảnh tiêu biểu. Robot hút bụi hoạt động tự động, lập lịch quét dọn mọi ngóc ngách của căn nhà, giúp bạn luôn có một không gian sạch sẽ mà không còn phải lo lắng về công việc dọn dẹp hàng ngày.
Một thiết bị cảm biến chuyển động trong nhà thông minh (Nguồn ảnh: Internet)
Bên cạnh đó, nhiều loại cảm biến khói, cảm biến chuyển động, cảm biến hiện diện và cảm biến khí gas thông minh cũng được tích hợp để đảm bảo an toàn tối đa. Chúng có khả năng phát hiện sớm các dấu hiệu bất thường và gửi cảnh báo kịp thời đến điện thoại của bạn, giúp gia đình luôn tránh được những rủi ro tiềm ẩn.
Tích hợp hệ sinh thái – Sức mạnh của sự đồng bộ
Hệ sinh thái tích hợp trong nhà thông minh (Nguồn ảnh: Internet)
Điểm mạnh của công nghệ nhà thông minh nằm ở khả năng tích hợp đa dạng các thiết bị thành một hệ sinh thái đồng nhất. Mỗi thiết bị dù nhỏ nhặt như đèn LED thông minh, khóa cửa hay camera giám sát đều đóng vai trò riêng biệt nhưng khi kết hợp với nhau chúng tạo thành một mạng lưới tương tác chặt chẽ. Hình ảnh dưới đây là ví dụ minh họa cho một hệ thống tích hợp cơ bản:
Hệ thống điều khiển trung tâm điều khiển:
+ Chiếu sáng
+ Trợ lý ảo
+ An ninh và giám sát
+ Thiết bị điều chỉnh nhiệt độ và robot hút bụi
Sự đồng bộ này không chỉ cải thiện trải nghiệm sử dụng mà còn giúp bạn quản lý ngôi nhà một cách hiệu quả hơn. Việc các thiết bị “giao tiếp” với nhau thông qua một giao diện duy nhất sẽ giúp tiết kiệm thời gian và giảm thiểu những rắc rối thường gặp trong quá trình sử dụng.
Lời kết
Công nghệ nhà thông minh đang mở ra một kỷ nguyên mới cho phong cách sống hiện đại. Từ hệ thống điều khiển trung tâm giúp quản lý toàn bộ thiết bị, đến hệ thống chiếu sáng tự động, trợ lý ảo, khóa cửa an toàn, camera giám sát và robot hút bụi – tất cả đều góp phần tạo nên một không gian sống tiện nghi, an toàn và tiết kiệm năng lượng. Việc đầu tư vào các thiết bị công nghệ không chỉ mang lại sự tiến bộ về mặt tiện ích mà còn thể hiện sự quan tâm chăm sóc gia đình ở mức độ cao nhất.
Những lợi ích bạn nhận được không chỉ dừng lại ở sự dễ dàng trong quản lý các thiết bị mà còn mở ra khả năng tùy biến theo nhu cầu cá nhân. Mỗi giải pháp được áp dụng đều có thể được cá nhân hóa để phù hợp với không gian và thói quen sống của từng gia đình, từ đó tạo ra một môi trường sống “xanh” và thông minh trong mọi khía cạnh.
Hãy tưởng tượng một buổi sáng khi bạn vừa thức dậy, hệ thống điều chỉnh nhiệt độ đã làm mát không gian, đèn chiếu sáng tự động mở ra ánh sáng ấm áp và trợ lý ảo thông báo lịch trình trong ngày – tất cả đều diễn ra một cách tự động và liền mạch. Cùng với đó, khi bạn ra khỏi nhà, khóa cửa tự động khóa lại và hệ thống an ninh luôn sẵn sàng giám sát, tạo nên một vòng bảo vệ chặt chẽ cho tổ ấm của mình.
Trong bối cảnh nhu cầu sống hiện đại, việc trang bị một hệ thống nhà thông minh không chỉ là bước đi đúng đắn mang lại sự tiện ích tối đa mà còn là một khoản đầu tư dài hạn cho sự an toàn và tương lai. Việc lựa chọn các sản phẩm chất lượng, có khả năng tích hợp linh hoạt với nhau sẽ giúp bạn tối ưu hóa chi phí vận hành, giảm lãng phí năng lượng và tạo ra một không gian sống “xanh”, thân thiện với môi trường.
Nếu bạn đang cân nhắc cải tạo ngôi nhà hiện tại hoặc đang lên kế hoạch cho tổ ấm mới, hãy dành thời gian tìm hiểu và chọn lựa các thiết bị phù hợp. Mỗi sản phẩm không chỉ mang lại trải nghiệm sống hiện đại mà còn góp phần nâng cao chất lượng cuộc sống về lâu dài. Công nghệ nhà thông minh thực sự là minh chứng cho thấy khi công nghệ gặp gỡ cuộc sống, mọi thứ trở nên đơn giản, tiện lợi và tràn đầy cảm hứng.
Hy vọng bài viết đã giúp bạn có cái nhìn sâu sắc về những thiết bị không thể thiếu trong hệ thống nhà thông minh và truyền cảm hứng để bạn áp dụng trong ngôi nhà của mình. Đầu tư cho công nghệ nhà thông minh sẽ không chỉ nâng cao chất lượng cuộc sống mà còn là một minh chứng cho sự tiến bộ và sáng tạo không ngừng của thời đại số.
]]>1Hồ Thị Thanh Vân<![CDATA[Tactile Illusions là gì? Hiện tượng ảo giác xúc giác và cách não bộ đánh lừa chúng ta]]>https://bloganchoi.com/?p=9024022025-04-03T14:26:05Z2025-04-03T14:26:05ZBạn đã bao giờ cảm thấy ai đó chạm vào mình dù không có ai xung quanh? Hoặc có lúc, khi đặt tay vào nước lạnh nhưng lại có cảm giác nóng? Nếu từng trải qua những hiện tượng này, bạn đã vô tình trải nghiệm Tactile Illusions – hay còn gọi là ảo giác xúc giác. Tactile Illusions là một trong những hiện tượng thú vị nhất trong lĩnh vực khoa học thần kinh và tâm lý học. Đây là khi cảm giác mà chúng ta nhận được qua xúc giác không phản ánh chính xác thực tế vật lý. Những ảo giác này xảy ra do cách não bộ diễn giải thông tin từ các cơ quan cảm giác trên da, dẫn đến sự sai lệch giữa nhận thức và thực tế. Hiện tượng này không chỉ xuất hiện trong đời sống hằng ngày mà còn được ứng dụng rộng rãi trong công nghệ thực tế ảo (VR), y học và nghiên cứu khoa học thần kinh. Trong bài viết này, chúng ta sẽ cùng khám phá cơ chế khoa học của Tactile Illusions, các loại ảo giác xúc giác phổ biến và ứng dụng thực tiễn của chúng.
Cơ chế khoa học đằng sau Tactile Illusions
Hệ thống cảm giác xúc giác hoạt động như thế nào?
Hệ thống xúc giác của con người là một mạng lưới phức tạp bao gồm:
Các thụ thể xúc giác trên da: Nhận diện áp lực, rung động, nhiệt độ và đau đớn.
Dây thần kinh truyền tín hiệu: Gửi thông tin từ da đến não bộ.
Vùng vỏ não cảm giác (Somatosensory Cortex): Nơi xử lý và diễn giải tín hiệu xúc giác.
Mỗi khi bạn chạm vào một vật thể, các thụ thể xúc giác sẽ gửi tín hiệu đến não bộ thông qua tủy sống. Não bộ sẽ xử lý thông tin này và tạo ra nhận thức về cảm giác. Tuy nhiên, quá trình này không phải lúc nào cũng chính xác. Khi não diễn giải sai hoặc dự đoán nhầm về cảm giác, bạn sẽ trải nghiệm ảo giác xúc giác.
Vì sao Tactile Illusions xảy ra?
Tactile Illusions xuất hiện khi có sự không nhất quán giữa tín hiệu từ da và cách não bộ xử lý chúng. Một số nguyên nhân phổ biến dẫn đến hiện tượng này bao gồm:
Não bộ sử dụng mô hình dự đoán (Predictive Processing): Não không chỉ phản ứng với tín hiệu cảm giác mà còn dự đoán chúng dựa trên trải nghiệm trước đó. Khi dự đoán sai, não có thể tạo ra cảm giác không đúng với thực tế.
Sự chậm trễ trong truyền tín hiệu thần kinh: Tín hiệu từ các vùng khác nhau trên cơ thể có thể đến não với tốc độ khác nhau. Khi có sự lệch pha trong quá trình xử lý, não có thể hợp nhất thông tin sai lệch, gây ra ảo giác.
Sự tác động của các giác quan khác: Xúc giác không hoạt động độc lập mà có sự kết nối với thị giác và thính giác. Nếu có xung đột giữa thông tin từ các giác quan khác nhau, não có thể tạo ra cảm giác xúc giác không có thật.
Sự kích thích đồng thời của nhiều loại thụ thể: Khi các thụ thể cảm nhận nhiệt độ, áp lực và rung động bị kích thích cùng lúc, chúng có thể tạo ra một cảm giác hoàn toàn khác biệt so với từng yếu tố riêng lẻ.
Các loại Tactile Illusions phổ biến
Tactile Illusions xuất hiện dưới nhiều hình thức khác nhau, mỗi loại đều thể hiện cách mà bộ não diễn giải sai tín hiệu từ hệ thống cảm giác. Dưới đây là những hiện tượng ảo giác xúc giác phổ biến nhất mà bạn có thể từng trải nghiệm.
Ảo giác “Phantom Touch” (Chạm ma)
Mô tả:
Đây là hiện tượng khi bạn cảm thấy có ai đó chạm vào mình dù thực tế không có bất kỳ tác động vật lý nào.
Cảm giác này có thể xảy ra ở bất kỳ vị trí nào trên cơ thể và thường đi kèm với cảm giác ngứa ran hoặc áp lực nhẹ.
Nguyên nhân:
Não bộ dự đoán sai: Trong một số trường hợp, não có thể “tái tạo” cảm giác chạm dựa trên ký ức hoặc tín hiệu thần kinh bị rối loạn.
Tác động của thực tế ảo (VR): Những người thường xuyên sử dụng kính VR có thể cảm thấy ảo giác xúc giác từ những vật thể ảo, ngay cả khi họ không thực sự chạm vào chúng.
Ví dụ thực tế:
Những người bị mất một chi (cắt cụt chân tay) thường cảm thấy như vẫn còn chi đó và đôi khi có thể cảm nhận được sự chạm vào bộ phận đã mất. Đây được gọi là Phantom Limb Sensation.
Khi xem một video hoặc chơi game có cảnh ai đó bị chạm vào, bạn có thể cảm thấy áp lực nhẹ trên da dù không có ai chạm vào bạn.
Ảo giác “Thermal Grill” (Ảo giác nhiệt độ lưới)
Mô tả:
Nếu bạn đặt ngón tay vào một vật nóng và một vật lạnh cùng lúc, bạn có thể cảm thấy như bị bỏng dù thực tế không có tác động gây hại nào.
Đây là một trong những ảo giác nhiệt độ phổ biến nhất.
Nguyên nhân:
Các thụ thể cảm giác nhiệt độ trên da gửi tín hiệu xung đột đến não bộ.
Não không thể xử lý đồng thời cả nhiệt nóng và lạnh, nên nó hợp nhất hai cảm giác này thành một cảm giác đau rát.
Ví dụ thực tế:
Khi đặt tay lên một bề mặt kim loại có các thanh nóng và lạnh xen kẽ, bạn có thể cảm thấy như bề mặt đó cực kỳ nóng, dù thực tế nhiệt độ trung bình của nó không quá cao.
Ảo giác “Thermal Grill” (Nguồn: Internet)
Ảo giác “Cutaneous Rabbit” (Ảo giác thỏ nhảy trên da)
Mô tả:
Nếu bạn chạm nhanh vào một điểm trên da liên tục, sau đó tiếp tục chạm vào một điểm khác cách xa một chút, bạn có thể cảm thấy như có một vật gì đó di chuyển dọc theo da của bạn.
Nguyên nhân:
Não bộ nhận các tín hiệu chạm theo từng giai đoạn nhưng lại tự động “lấp đầy” khoảng trống bằng cách tạo ra cảm giác di chuyển liên tục.
Đây là một minh chứng rõ ràng cho thấy não không chỉ tiếp nhận thông tin, mà còn cố gắng “dự đoán” chuyển động dựa trên dữ liệu có sẵn.
Ví dụ thực tế:
Khi ai đó gõ nhẹ lên cổ tay bạn vài lần, rồi gõ lên cánh tay, bạn có thể cảm thấy như có thứ gì đó “bò” lên tay mình.
Nếu bạn cầm hai vật có cùng trọng lượng nhưng khác kích thước, bạn sẽ cảm thấy vật nhỏ hơn nặng hơn so với vật lớn hơn.
Nguyên nhân:
Não bộ sử dụng thông tin trực quan để dự đoán trọng lượng trước khi bạn thực sự nhấc vật đó lên.
Khi thấy một vật nhỏ, não dự đoán nó sẽ nhẹ, nhưng khi thực tế nó nặng bằng vật lớn, sự chênh lệch giữa dự đoán và thực tế khiến bạn cảm thấy nó nặng hơn.
Ví dụ thực tế:
Khi cầm một viên gạch nhỏ và một viên gạch lớn có cùng trọng lượng, viên gạch nhỏ sẽ có cảm giác nặng hơn dù thực tế chúng bằng nhau.
Ứng dụng của Tactile Illusions trong đời sống
Mặc dù Tactile Illusions có vẻ chỉ là những hiện tượng kỳ lạ của não bộ, nhưng trên thực tế, chúng có nhiều ứng dụng quan trọng trong các lĩnh vực như y học, công nghệ thực tế ảo (VR), và nghệ thuật.
Ứng dụng trong y học
Giảm đau bằng ảo giác xúc giác
Các nghiên cứu cho thấy rằng cảm giác xúc giác ảo có thể giúp giảm đau ở bệnh nhân mắc hội chứng đau mãn tính hoặc đau do chi bị cắt cụt (Phantom Limb Pain).
Một số phương pháp như gương trị liệu (Mirror Therapy) có thể giúp bệnh nhân có cảm giác như chi bị mất vẫn còn, từ đó giảm đau.
Phát triển công nghệ giả lập xúc giác cho người mất cảm giác
Những người bị tổn thương thần kinh hoặc liệt có thể hồi phục cảm giác một phần nhờ các thiết bị mô phỏng xúc giác.
Ví dụ, các nhà khoa học đang nghiên cứu găng tay cảm ứng giúp những người mất cảm giác có thể “cảm nhận” được vật thể thông qua tín hiệu điện tử.
Ứng dụng trong công nghệ thực tế ảo (VR) và game
Tạo trải nghiệm chân thực hơn trong VR
Trong lĩnh vực thực tế ảo (VR), việc mô phỏng cảm giác xúc giác giúp người dùng cảm thấy như họ thực sự chạm vào vật thể ảo.
Một số thiết bị VR hiện đại đã sử dụng rung động và áp lực để đánh lừa xúc giác, tạo cảm giác chân thực khi chơi game hoặc trải nghiệm mô phỏng.
Công nghệ VR (Nguồn: Internet)
Ứng dụng trong thiết bị điều khiển game (Haptic Feedback)
Tay cầm của PlayStation hoặc Xbox sử dụng công nghệ rung phản hồi (haptic feedback) để mô phỏng lực tác động khi bắn súng, va chạm hoặc nổ tung trong game.
Những hiệu ứng này đều dựa trên các nguyên tắc của Tactile Illusions, giúp người chơi cảm nhận được môi trường ảo thông qua xúc giác.
Ứng dụng trong nghệ thuật và thiết kế sản phẩm
Nghệ thuật tương tác với xúc giác
Một số nghệ sĩ sáng tạo ra tác phẩm nghệ thuật xúc giác, nơi người xem có thể chạm vào vật thể nhưng cảm thấy một cảm giác khác hoàn toàn so với mong đợi.
Ví dụ, có những tác phẩm làm bằng kim loại nhưng lại tạo cảm giác mềm mại khi chạm vào.
Thiết kế giao diện điện thoại thông minh
Các nhà phát triển đã áp dụng Tactile Illusions để tạo cảm giác chạm ảo trên màn hình cảm ứng.
Một số smartphone hiện đại sử dụng rung động đặc biệt để tạo cảm giác như bạn đang bấm một phím vật lý dù màn hình hoàn toàn phẳng.
Kết luận
Tactile Illusions là một minh chứng tuyệt vời cho thấy rằng cảm giác của chúng ta không phải lúc nào cũng phản ánh thực tế. Những ảo giác xúc giác này xảy ra do cách não bộ xử lý và diễn giải thông tin từ da, tạo ra những trải nghiệm xúc giác không có thực.
Trong tương lai, các nhà khoa học có thể ứng dụng Tactile Illusions để phát triển công nghệ mô phỏng xúc giác tiên tiến, giúp con người trải nghiệm thực tế ảo một cách chân thực hơn.
Bên cạnh đó, việc hiểu rõ hơn về ảo giác xúc giác có thể giúp chúng ta nâng cao nhận thức về cách não bộ hoạt động và cách mà thế giới chúng ta cảm nhận có thể bị “đánh lừa”.
Bạn đã bao giờ trải qua một ảo giác xúc giác chưa? Hãy chia sẻ trải nghiệm của bạn dưới phần bình luận!
]]>1Mee<![CDATA[11 lý do phổ biến gây chuột rút ngón chân: Bạn đã biết?]]>https://bloganchoi.com/?p=8945092025-02-11T02:38:56Z2025-02-11T02:38:56ZChuột rút ngón chân là là hiện tượng co thắt đột ngột, gây ra những cơn đau dữ dội ở ngón chân. Trên thực tế, bất cứ ai cũng có thể bị chuột rút ngón chân. Việc biết được các nguyên nhân phổ biến gây chuột rút ngón chân là rất quan trọng để bạn có thể ngăn ngừa, hạn chế tình trạng này cũng như cải thiện sức khỏe tổng thể. Dưới đây là 11 lý do gây chuột rút ngón chân mà bạn nên biết!
1. Mất nước
Mất hoặc thiếu nước là một trong những nguyên nhân phổ biến gây ra chuột rút ở ngón chân. Uống không đủ nước hay mất nhiều nước trong quá trình hoạt động thể chất có thể dẫn đến rối loạn chức năng cơ, ảnh hưởng đến các cơ ở ngón chân và gây ra chuột rút ngón chân. Để ngăn ngừa tình trạng này, bạn nên đảm bảo cơ thể luôn đủ nước bằng cách uống 1,5-2 lít nước mỗi ngày.
Mất hoặc thiếu nước là một trong những nguyên nhân phổ biến gây ra chuột rút ở ngón chân (Ảnh: Internet)
2. Mất cân bằng điện giải
Nguyên nhân gây chuột rút ngón chân cũng có thể là do mất cân bằng điện giải. Khi nồng độ các khoáng chất như canxi, natri, kali, magie,…trong cơ thể bị rối loạn, điều này có thể làm gián đoạn sự dẫn truyền tín hiệu thần kinh đến cơ bắp, từ đó gây ra những cơn chuột rút khó chịu. Những nguyên nhân gây mất cân bằng điện giải phổ biến gồm: chế độ ăn uống thiếu cân bằng, mất nhiều nước, ảnh hưởng của một số loại thuốc và bệnh tật như bệnh thận, gan, tim, ung thư,…
Nguyên nhân gây chuột rút ngón chân cũng có thể là do mất cân bằng điện giải (Ảnh: Internet)
3. Thiếu dinh dưỡng
Thiếu hụt dinh dưỡng, chẳng hạn như thiếu canxi, magie, kali, natri, vitamin D và vitamin nhóm B,…có thể góp phần gây ra chuột rút ở ngón chân. Xác định tình trạng thiếu hụt chất dinh dưỡng tiềm ẩn thông qua xét nghiệm máu và điều chỉnh chế độ ăn uống của bạn cho phù hợp có thể giúp làm giảm các cơn chuột rút ngón nhân và cải thiện sức khỏe tổng thể.
Thiếu dinh dưỡng có thể góp phần gây ra chuột rút ở ngón chân (Ảnh: Internet)
4. Lưu thông máu kém
Lưu thông máu kém có thể ngăn cản các cơ chân của bạn nhận được đủ oxy và chất dinh dưỡng cần thiết để hoạt động. Điều này có thể dẫn đến đau chân, co thắt cơ và chuột rút ngón chân. Vận động thường xuyên, kéo giãn và uốn cong các ngón chân có thể giúp cải thiện lưu thông máu và ngăn ngừa chuột rút.
Lưu thông máu kém có thể dẫn đến đau chân, co thắt cơ và chuột rút ngón chân (Ảnh: Internet)
5. Mang giày không vừa vặn
Mang giày không vừa vặn cũng là một nguyên nhân gây ra chuột rút ngón chân, đặt biệt là với giày có mũi nhọn hoặc giày cao gót. Nguyên nhân là vì chúng có thể ép các ngón chân vào với nhau, gây áp lực lên các ngón chân và các vùng xung quanh, từ đó gây ra chuột rút ngón chân. Lựa chọn giày vừa vặn, cung cấp đủ không gian cho các ngón chân có thể làm giảm sự khó chịu cũng như hạn chế khả năng bị chuột rút.
Mang giày không vừa vặn cũng là một nguyên nhân gây ra chuột rút ngón chân (Ảnh: Internet)
6. Nhiệt độ thấp
Thời tiết lạnh có thể làm co cơ và gây chuột rút ngón chân. Ngoài ra, nhiệt độ thấp cũng khiến khiến tuần hoàn máu kém, cản trở lưu lượng máu đến các chi, dẫn đến chuột rút. Để ngăn ngừa tình trạng chuột rút ngón chân, bạn có thể bảo vệ bàn chân khỏi cái lạnh bằng cách đi tất dày và luôn giữ cho cơ thể đủ ấm.
Nhiệt độ thấp có thể làm co cơ và gây chuột rút ngón chân (Ảnh: Internet)
7. Cơ bị căng
Cơ bị căng do không kéo giãn hoặc chuyển động thường xuyên có thể góp phần gây ra chuột rút ngón chân. Các bài tập kéo giãn nhắm vào cơ bắp chân và ngón chân có thể giúp giảm tình trạng căng cơ và chuột rút.
Cơ bị căng do không kéo giãn hoặc chuyển động thường xuyên có thể góp phần gây ra chuột rút ngón chân (Ảnh: Internet)
8. Tổn thương thần kinh
Chuột rút ở ngón chân có thể xảy ra do tổn thương thần kinh liên quan đến các tình trạng bệnh lý như tiểu đường, bệnh thần kinh ngoại biên, bệnh Parkinson, bệnh đa xơ cứng,… Trong trường hợp này, việc quản lý các tình trạng bệnh lý tiềm ẩn đúng cách là rất quan trọng.
Chuột rút ở ngón chân có thể xảy ra do tổn thương thần kinh liên quan đến các tình trạng bệnh lý khác (Ảnh: Internet)
9. Lão hóa
Chuột rút ở ngón chân có thể xảy ra như một phần tự nhiên của quá trình lão hóa. Khi mọi người già đi, cơ bắp yếu hơn và chức năng thần kinh cũng suy giảm, dễ xảy ra tình trạng co cơ và chuột rút. Tham gia vào các hoạt động thể chất thường xuyên, duy trì chế độ ăn uống lành mạnh và cung cấp đủ nước,…có thể giúp làm giảm tình trạng chuột rút liên quan đến tuổi tác.
Chuột rút ở ngón chân có thể xảy ra như một phần tự nhiên của quá trình lão hóa (Ảnh: Internet)
10. Tác dụng phụ của một số loại thuốc
Tác dụng phụ của một số loại thuốc, bao gồm thuốc lợi tiểu và thuốc hạ cholesterol, có thể góp phần gây ra chuột rút, trong đó có chuột rút ngón chân. Nếu bạn nghi ngờ thuốc mà mình đang sử dụng gây ra chuột rút, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ để được tư vấn và điều chỉnh cho phù hợp nhé.
Tác dụng phụ của một số loại thuốc có thể góp phần gây ra chuột rút, trong đó có chuột rút ngón chân (Ảnh: Internet)
11. Ít vận động hoặc vận động quá sức
Ít vận động hay vận động quá sức đều có thể gây chuột rút ngón chân. Trong khi việc ít vận động sẽ khiến cơ, khớp và các dây thần kinh trở nên đơ cứng, thiếu linh hoạt thì việc vaajnd động, tập luyện quá sức lại gây áp lực lên các cơ quan trên, từ đó gây chuột rút. Để hạn chế tình trạng này, việc tập luyện thường xuyên và phù hợp là vô cùng quan trọng.
Ít vận động hoặc vận động quá sức đều có thể gây chuột rút ngón chân (Ảnh: Internet)
]]>1Mee<![CDATA[11 dấu hiệu cảnh báo các bệnh lý tuyến giáp mà bạn cần lưu ý]]>https://bloganchoi.com/?p=8941992025-02-08T13:27:00Z2025-02-08T13:27:00ZTuyến giáp, nằm ở vùng cổ trước, là một trong những tuyến nội tiết đảm nhận nhiều chức năng quan trọng của cơ thể. Tuyến giáp dễ mắc phải nhiều bệnh lý như suy giáp, cường giáp, ung thư tuyến giáp,…(thường do rối loạn sản xuất hormone tuyến giáp gây ra) làm hưởng không nhỏ đến sức khỏe và chất lượng cuộc sống. Chú ý đến sức khỏe tuyến giáp để phát hiện các dấu hiệu bệnh lý sớm là rất quan trọng để điều trị bệnh và bảo vệ sức khỏe. Dưới đây là 10 dấu hiệu cảnh báo các bệnh lý tuyến giáp mà bạn cần lưu ý.
1. Bướu cổ, sưng cổ
Bướu cổ, sưng cổ là dấu hiệu phổ biến của các bệnh lý liên quan đến tuyến giáp. Người mắc bệnh sẽ có biểu hiện một phần của cổ phình to một cách bất thường. Nguyên nhân phổ biến nhất của bệnh bướu cổ là do thiếu iot, gây phì đại tuyến giáp lan toả. Tuy nhiên, đó cũng có thể là dấu hiệu của cường giáp, suy giáp, bướu lành tuyến giáp hoặc ung thư tuyến giáp.
Bướu cổ, sưng cổ là dấu hiệu phổ biến của các bệnh lý liên quan đến tuyến giáp (Ảnh: Internet)
2. Mệt mỏi và thiếu năng lượng
Mệt mỏi và thiếu năng lượng kéo dài ngay khi đã nghỉ ngơi đầy đủ có thể là dấu hiệu của tình trạng tuyến giáp hoạt động kém (suy giáp). Khi tuyến giáp không sản xuất đủ hormone, mức năng lượng có thể giảm mạnh, dẫn đến tình trạng mệt mỏi dai dẳng.
Mệt mỏi và thiếu năng lượng có thể là dấu hiệu của tình trạng tuyến giáp hoạt động kém (Ảnh: Internet)
3. Tăng/giảm cân không rõ nguyên nhân
Tăng cân đột ngột và không rõ nguyên nhân hoặc khó giảm cân mặc dù đã ăn kiêng và tập thể dục lành mạnh có thể liên quan đến suy giáp – tình trạng tuyến giáp hoạt động kém. Nguyên nhân là vì suy giáp làm chậm quá trình trao đổi chất, khiến việc đốt cháy calo hiệu quả trở nên khó khăn hơn. Ngược lại, khi nồng độ hormone quá cao (cường giáp) có thể dẫn đến tình trạng sụt cân dù lượng thức ăn tiêu thụ và tình trạng tập luyện không thay đổi. Do đó, khi nhận thấy những thay đổi bất thường về cân nặng, cần đến gặp bác sĩ để được kiểm tra sớm bạn nhé!
Tăng/giảm cân không rõ nguyên nhân có thể là dấu hiệu cảnh báo các bệnh lý tuyến giáp (Ảnh: Internet)
4. Thay đổi tâm trạng thất thường hoặc trầm cảm
Các hormone tuyến giáp đóng vai trò quan trọng trong chức năng não và sức khỏe tinh thần. Sự mất cân bằng của các hormone này có thể dẫn đến tình trạng thay đổi tâm trạng thất thường, cáu kỉnh, lo lắng và thậm chí là trầm cảm. Cụ thể hơn, suy giáp thường có liên quan đến các triệu chứng như mệt mỏi và trầm cảm trong khi cường giáp gây ra rối loạn giấc ngủ, lo lắng và bồn chồn.
Rối loạn hormone tuyến giáp có thể dẫn đến tâm trạng thất thường hoặc trầm cảm (Ảnh: Internet)
5. Thay đổi nhiệt độ cơ thể
Tuyến giáp là nơi sản xuất hormone triiodothyronine và thyroxine – có tác dụng kiểm soát nhiệt độ cơ thể. Tuyến giáp hoạt động kém có thể dẫn đến cảm giác lạnh liên tục, đặc biệt là ở tay và chân. Ngược lại, cường giáp lại làm tăng nhiệt độ cơ thể, khiến người bệnh thấy nóng và dễ đổ mồ hôi.
Nhiệt độ cơ thể bất thường có thể do sự thay đổi của tuyến giáp (Ảnh: Internet)
6. Đau cơ và khớp
Đau cơ, khớp cũng là một trong những triệu chứng của bệnh tuyến giáp. Tình trạng rối loạn chức năng tuyến giáp có thể gây đau cơ và khớp, tê ngứa, cứng khới hay yếu cơ.
Đau cơ, khớp cũng là một trong những triệu chứng của bệnh tuyến giáp (Ảnh: Internet)
7. Chu kỳ kinh nguyệt không đều
Rối loạn nồng độ hormone tuyến giáp có thể dẫn đến tình trạng kinh nguyệt không đều ở phụ nữ. Khi hormone tuyến giáp suy giảm có thể sẽ gây rong kinh, đa kinh. Ngược lại, quá nhiều hormone tuyến giáp sẽ gây tình trạng ít kinh, vô kinh. Ngoài ra, các vấn đề về tuyến giáp cũng có thể ảnh hưởng đến khả năng sinh sản và gây khó khăn trong việc thụ thai.
Rối loạn nồng độ hormone tuyến giáp có thể dẫn đến tình trạng kinh nguyệt không đều ở phụ nữ (Ảnh: Internet)
8. Cholesterol cao
Việc sản xuất quá nhiều hoặc quá ít hormone tuyến giáp có thể dẫn đến nồng độ cholesterol trong máu bất thường. Cụ thể, suy giáp sẽ khiến cơ thể không sản xuất đủ lượng hormone thyroxine cần thiết, từ đó làm tăng lượng cholesterol trong máu. Ngược lại, cường giáp có thể khiến nồng độ cholesterol thấp bất thường.
Việc sản xuất quá nhiều hoặc quá ít hormone tuyến giáp có thể dẫn đến nồng độ cholesterol trong máu bất thường (Ảnh: Internet)
9. Rụng tóc bất thường
Rụng tóc nhiều hơn bình thường là một trong những triệu chứng phổ biến của các bệnh lý liên quan đến tuyến giáp. Khi nồng độ hormone tuyến giáp thay đổi bất thường, nó có thể ảnh hưởng đến sự phát triển của tóc, dẫn đến tình trạng rụng tóc nhiều hoặc tóc giòn. Trên thực tế, cả hai tình trạng suy giáp và cường giáp đều dẫn đến rụng tóc. Chính vì thế, khi nhận thấy tóc rụng nhiều, bạn nên kiểm tra sức khỏe tuyến giáp của mình.
Rụng tóc nhiều hơn bình thường là một trong những triệu chứng phổ biến của các bệnh lý liên quan đến tuyến giáp (Ảnh: Internet)
10. Da khô và móng tay giòn
Da khô, bong tróc và móng tay giòn, dễ gãy có thể là dấu hiệu của suy giáp. Nguyên nhân là do hormone tuyến giáp suy giảm (suy giáp), làm giảm lượng mồ hôi mà cơ thể bạn tiết ra, Điều đó khiến da và móng thiếu ẩm, khô và giòn hơn.
Da khô và móng tay giòn có thể là dấu hiệu của suy giáp (Ảnh: Internet)
11. Tăng huyết áp
Rối loạn tuyến giáp có thể ảnh hưởng đến huyết áp. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng suy giáp là một trong những nguyên nhân gây tăng huyết áp thứ phát.
Tăng huyết áp có thể do rối loạn tuyến giáp gây nên (Ảnh: Internet)
]]>1aozora<![CDATA[Realme ra mắt mẫu điện thoại có khả năng đổi màu theo nhiệt độ: Realme 14 Pro và 14 Pro Plus]]>https://bloganchoi.com/?p=8925642025-01-22T13:46:15Z2025-01-22T13:46:15ZNếu bạn là người đam mê công nghệ và đã dùng thử nhiều mẫu điện thoại thông minh được sản xuất trong nhiều năm qua thì thật khó để tìm thấy các tính năng thực sự mang lại cảm giác mới mẻ. Tuy nhiên mới đây thương hiệu Realme đã tung ra điện thoại Realme 14 Pro và 14 Pro Plus có một điểm đặc biệt hoàn toàn độc đáo: chúng có thể đổi màu khi trời lạnh.
Realme ra mắt điện thoại có khả năng đổi màu theo nhiệt độ
Các mẫu điện thoại Realme 14 Pro và 14 Pro Plus mới được giới thiệu có thể đổi màu trong môi trường lạnh, chuyển từ màu trắng sang màu xanh khi nhiệt độ giảm. Các chất sắc tố nhạy cảm với nhiệt sẽ được kích hoạt khi nhiệt độ xuống thấp khoảng 16 độ C và đổi màu, nhờ đó cung cấp cho người dùng một dấu hiệu rất trực quan cho biết rằng trời đang lạnh. Rõ ràng đây chỉ là một chiêu trò quảng cáo, nhưng đối với những người sống ở nơi có khí hậu lạnh giá và ẩm ướt thì đây là một điều thú vị mà mọi người hoàn toàn ủng hộ.
Điện thoại Realme 14 Pro Plus có khả năng đổi màu theo nhiệt độ (Ảnh: Internet)
Những chiếc điện thoại đổi màu theo nhiệt độ này được thiết kế với sự tham gia của Valeur Designers – một studio của Đan Mạch, với mục đích nhằm tạo ra thứ mà Realme gọi là “thiết kế ngọc trai độc đáo”. Hơn nữa, quy trình thiết kế đặc biệt khiến cho mỗi chiếc điện thoại Realme 14 Pro và 14 Pro Plus đều là phiên bản duy nhất bởi vì các sắc tố được pha trộn theo cách khác nhau cho mỗi thiết bị.
Như vậy người dùng không chỉ được trải nghiệm một chiếc điện thoại đổi màu mà còn sở hữu một thiết bị gần như độc nhất vô nhị.
Khả năng đổi màu không duy trì lâu dài
Điểm trừ duy nhất của mẫu điện thoại độc lạ này là gì? Realme cho biết rằng sắc tố đổi màu sẽ không tồn tại mãi mãi. Đặc tính chuyển màu và nhạy cảm với nhiệt độ của nó chỉ có thể duy trì tối đa được 1 năm, nếu tiếp xúc trực tiếp với ánh sáng mặt trời sẽ làm sắc tố bị mất tác dụng nhanh hơn.
Điện thoại Realme 14 Pro (Ảnh: Internet)
Trang web của Realme cho biết rằng hiệu ứng đổi màu sẽ chỉ kéo dài “trong thời gian sử dụng ban đầu” và không rõ nó sẽ tồn tại bao lâu khi sử dụng trong thực tế.
Những điểm ấn tượng khác của điện thoại Realme 14 Pro và 14 Pro Plus
Tất nhiên ý tưởng về điện thoại có khả năng đổi màu là rất độc lạ, nhưng Realme 14 Pro và 14 Pro Plus còn có nhiều điểm thú vị hơn thế nữa.
Một trong những tính năng ấn tượng nhất của hai mẫu điện thoại mới ra mắt này là viền siêu mỏng 1,6 mm với màn hình cong bốn cạnh – thiết kế tuyệt đẹp và không thường thấy ở các mẫu điện thoại tầm trung trên thị trường hiện nay. Về phần cứng bên trong, điện thoại Realme 14 Pro Plus sử dụng chip Qualcomm Snapdragon 7s Gen 3 tầm trung, trong khi mẫu 14 Pro được trang bị chip MediaTek Dimensity 7300 kém mạnh hơn một chút. Chip của Qualcomm sẽ cung cấp khả năng xử lý tốt hơn chip MediaTek, nhưng nhìn chung cả hai đều hữu ích cho các mục đích sử dụng thường ngày.
Cận cảnh thiết kế của điện thoại Realme 14 Pro Plus (Ảnh: Internet)
Mẫu 14 Pro Plus được thiết kế một dãy camera gồm 3 ống kính trong vỏ hình tròn rất thú vị. Thiết kế này trông rất gọn gàng và được bổ sung thêm điều đặc biệt là mỗi ống kính trong dãy đều có đèn flash riêng. Realme tuyên bố rằng điều này sẽ giúp “tự động khôi phục tông màu da tự nhiên trong điều kiện thiếu sáng”, mang đến những bức ảnh cực kỳ rõ nét bằng công nghệ chụp ảnh Hyperimage+ của hãng.
Cuối cùng, cả hai mẫu điện thoại đều có pin mạnh mẽ với dung lượng 6000mAh và tốc độ sạc lên đến 80W, cực kỳ hữu ích khi cần sạc nhanh và sẽ giúp bạn sử dụng điện thoại cả ngày chỉ với 1 lần sạc.
Điện thoại Realme 14 Pro và 14 Pro Plus vừa mới ra mắt tại Ấn Độ và vẫn chưa có mặt rộng rãi trên thị trường toàn cầu, với mức giá khởi điểm khoảng 265 USD.
Hãy theo dõi BlogAnChoi để cập nhật nhiều thông tin bổ ích nhé!
]]>1Mee<![CDATA[7 nguyên nhân gây ra chứng đổ mồ hôi đêm]]>https://bloganchoi.com/?p=8900802025-01-04T12:00:51Z2025-01-04T12:00:51ZĐổ mồ hôi đêm, như tên gọi, là một hội chứng mà cơ thể tiết ra nhiều mồ hôi khi ngủ vào ban đêm. Có rất nhiều nguyên nhân có thể gây ra chứng đổ mồ hôi đêm. Mặc dù phần lớn nguyên nhân gây đổ mồ hôi đêm không quá nghiêm trọng nhưng số ít trong đó lại có thể là dấu hiệu của các bệnh lý tiềm ẩn nguy hiểm. Biết được nguyên nhân gây ra tình trạng đổ mồ hôi đêm có thể sẽ giúp bạn tìm được phương pháp điều trị hiệu quả. Dưới đây là 7 nguyên nhân gây ra chứng đổ mồ hôi đêm mà bạn nên biết!
1. Nhiệt độ cơ thể và môi trường
Nhiệt độ cơ thể và môi trường là nguyên nhân phổ biến nhất gây ra chứng đổ mồ hôi đêm. Nếu nhiệt độ phòng quá nóng, bạn mặc đồ ngủ dày hoặc đắp quá nhiều chăn, cơ thể bạn sẽ ấm lên và đổ nhiều mồ hôi. Ngoài ra, nhiệt độ cơ thể còn có thể thay đổi trong các giai đoạn ngủ khác nhau, điều này cũng có thể dẫn đến đổ mồ hôi đêm.
Nhiệt độ cơ thể và môi trường là nguyên nhân phổ biến nhất gây ra chứng đổ mồ hôi đêm (Ảnh: Internet)
2. Rối loạn giấc ngủ
Một nguyên nhân phổ biến khác có thể gây ra chứng đổ mồ hôi đêm chính là các rối loạn giấc ngủ. Trong đó, tiêu biểu nhất là chứng ngưng thở khi ngủ. Nếu giấc ngủ của bạn bị gián đoạn hoặc bạn gặp khó khăn khi thở, điều này có thể dẫn đến tình trạng đổ mồ hôi nhiều hơn vào ban đêm.
Rối loạn giấc ngủ là một nguyên nhân phổ biến khác có thể gây ra chứng đổ mồ hôi đêm (Ảnh: Internet)
3. Căng thẳng và lo lắng
Căng thẳng và lo lắng không hoàn toàn biến mất khi bạn ngủ! Ác mộng sinh ra từ chúng có thể làm gián đoạn giấc ngủ và gây ra chứng đổ mồ hôi đêm. Tình trạng này thường đi kèm với các triệu chứng thể chất khác như nhịp tim đập nhanh hoặc thở gấp. Do đó, để nâng cao chất lượng giấc ngủ, hãy cố gắng thả lỏng tinh thần và kiểm soát mức độ căng thẳng.
Căng thẳng và lo lắng có thể làm gián đoạn giấc ngủ và gây ra chứng đổ mồ hôi đêm (Ảnh: Internet)
4. Thay đổi nội tiết tố
Sự thay đổi nội tiết tố xảy ra trong thời kỳ kinh nguyệt, mang thai hoặc mãn kinh,…có thể dẫn đến đổ mồ hôi đêm. Nguyên nhân là do những biến động này ảnh hưởng đến quá trình điều hòa nhiệt độ cơ thể, từ đó khiến bạn đổ mồ hôi đêm.
Thay đổi nội tiết tố có thể ảnh hưởng đến quá trình điều hòa nhiệt độ cơ thể, từ đó khiến bạn đổ mồ hôi đêm (Ảnh: Internet)
5. Tác dụng phụ của thuốc
Đổ mồ hôi đêm cũng có thể xảy ra do ảnh hưởng từ tác dụng phụ của một số loại thuốc như thuốc chống trầm cảm, thuốc giảm đau và liệu pháp hormone,… Nếu tình trạng đổ mồ hôi nhiều hơn khi ngủ có liên quan đến loại thuốc bạn đang sử dụng, hãy trao đổi với bác sĩ, đặc biệt là khi nó mang lại nhiều ảnh hưởng tiêu cực đến lối sinh hoạt hằng ngày và tâm trạng của bạn.
Đổ mồ hôi đêm cũng có thể xảy ra do ảnh hưởng từ tác dụng phụ của một số loại thuốc (Ảnh: Internet)
6. Các tình trạng bệnh lý tiềm ẩn
Đổ mồ hôi đêm cũng có thể là triệu chứng của một loạt các tình trạng bệnh lý khác nhau, bao gồm cường giáp, hạ đường huyết, GERD và các bệnh nhiễm trùng như bệnh lao hoặc HIV,… Xác định và điều trị các nguyên nhân tiềm ẩn là cách để giải quyết tình trạng đổ mồ hôi đêm hiệu quả.
Đổ mồ hôi đêm cũng có thể là triệu chứng của một loạt các tình trạng bệnh lý tiềm ẩn (Ảnh: Internet)
7. Sử dụng chất gây nghiện
Rượu, cần sa và các chất khác có thể ảnh hưởng đến quá trình điều hòa nhiệt độ cơ thể của bạn, từ đó dẫn đến đổ mồ hôi khi ngủ. Tình trạng này càng biểu hiện rõ hơn trong thời gian cai nghiện.
Sử dụng chất gây nghiện có thể ảnh hưởng đến quá trình điều hòa nhiệt độ cơ thể của bạn, từ đó dẫn đến đổ mồ hôi khi ngủ (Ảnh: Internet)
]]>1Minigame<![CDATA[MediaTek Dimensity 9500: Hiệu năng vượt trội với tiến trình 3nm, xung nhịp 4GHz]]>https://bloganchoi.com/?p=8897782024-12-31T07:27:25Z2024-12-31T07:27:25ZThị trường chipset di động đang chứng kiến sự bứt phá mạnh mẽ của MediaTek. Sau thành công rực rỡ của Dimensity 9400, MediaTek tiếp tục ra mắt Dimensity 9500, gây tiếng vang lớn trong giới công nghệ. Không chịu đứng yên, Qualcomm cũng vừa giới thiệu Snapdragon 8 Elite 2, một sản phẩm đầy hứa hẹn. Cuộc đối đầu giữa hai “ông lớn” này chắc chắn sẽ vô cùng kịch tính và hấp dẫn.
Dimensity 9500: Lõi kép Cortex-X930, xung nhịp 4GHz, tiến trình 3nm
Digital Chat Station mới đây đã tiết lộ rằng Dimensity 9500 sẽ có một sự thay đổi đáng kể về thiết kế CPU. Thay vì sử dụng toàn bộ các lõi hiệu năng cao như các phiên bản trước, Dimensity 9500 sẽ áp dụng cấu hình 2+6, bao gồm hai lõi Cortex-X930 “Travis” hiệu năng cao và sáu lõi Cortex-A730 “Gelas” tiết kiệm năng lượng. Thiết kế này khá giống với Snapdragon 8 Elite của Qualcomm, nhằm tối ưu hóa sự cân bằng giữa hiệu suất xử lý và thời lượng pin.
Dự kiến, con chip này sẽ đạt tốc độ xung nhịp 4GHz, tăng 10% so với mức 3.62GHz của Dimensity 9400. Điểm đáng chú ý là GPU của Dimensity 9500 được sản xuất trên tiến trình 3nm N3P tiên tiến của TSMC, hứa hẹn mang đến khả năng tiết kiệm pin vượt trội và giảm thiểu nhiệt lượng tỏa ra trong quá trình sử dụng. Đặc biệt, chip sẽ tích hợp Scalable Matrix Extension (SME) của ARM, giúp tăng cường hiệu suất đa luồng, biến nó thành lựa chọn lý tưởng cho các ứng dụng AI và trải nghiệm chơi game đỉnh cao.
So sánh Snapdragon 8 Elite 2 và Dimensity 9500
So sánh Snapdragon 8 Elite 2 và Dimensity 9500 (Ảnh: Internet)
Tiến trình sản xuất
Cả Snapdragon 8 Elite 2 và Dimensity 9500 đều được sản xuất trên tiến trình 3nm tiên tiến của TSMC, nhưng mỗi nhà sản xuất lại có cách tiếp cận riêng biệt. Snapdragon 8 Elite 2 tận dụng quy trình 3nm của TSMC nhằm giảm thiểu nhiệt độ tỏa ra và kéo dài thời gian sử dụng pin. Trong khi đó, MediaTek với Dimensity 9500 có thể đang tập trung vào việc nâng cao hiệu suất tổng thể, đặc biệt là khả năng xử lý các tác vụ AI hay chơi các tựa game nặng.
Hiệu suất CPU
Các thông tin rò rỉ gần đây cho thấy cả Dimensity 9500 và Snapdragon 8 Elite 2 đều đạt được điểm số ấn tượng là 4.000 điểm trong bài kiểm tra đơn nhân trên GeekBench. Điều này cho thấy hiệu năng CPU của hai con chip này sẽ gần như tương đương, giúp thu hẹp khoảng cách hiệu năng rõ rệt so với các dòng chip trước đó, như Snapdragon 8 Elite với 3.200 điểm và Dimensity 9400 chỉ đạt 2.900 điểm trong bài kiểm tra đơn nhân.
Khả năng xử lý các tác vụ AI
Một trong những điểm nổi bật của Snapdragon 8 Elite 2 là sự ra mắt của lõi CPU Oryon, được phát triển độc quyền bởi Qualcomm. Lõi này giúp nâng cao hiệu suất trong các tác vụ xử lý đa nhiệm và ứng dụng AI. Trong khi đó, Dimensity 9500 của MediaTek cũng không kém cạnh khi trang bị công nghệ Scalable Matrix Extension (SME) của ARM, tối ưu hóa hiệu suất đa luồng và mang đến khả năng xử lý mạnh mẽ cho các ứng dụng AI cũng như trải nghiệm chơi game mượt mà, ấn tượng.
Tốc độ xử lý và nhiệt độ
Snapdragon 8 Elite 2 với tốc độ xung nhịp tối đa lên đến 4.32GHz, hứa hẹn mang đến hiệu năng vượt trội. Tuy nhiên, “con át chủ bài” này của Qualcomm lại đang đối mặt với thách thức về nhiệt độ. Dù sở hữu sức mạnh đáng nể, Snapdragon 8 Elite 2 được cho là có xu hướng nóng hơn so với các thế hệ tiền nhiệm, đặt ra bài toán khó cho Qualcomm trong việc kiểm soát nhiệt độ và duy trì hiệu năng ổn định. Trong khi đó, Dimensity 9500 với tốc độ xung nhịp dự kiến thấp hơn một chút, có thể sẽ chiếm ưu thế về mặt nhiệt độ.
Dimensity 9500 ra mắt sớm, giá bán sẽ “dễ thở” hơn Snapdragon 8 Elite 2?
Chip Dimensity 9500 được dự đoán sẽ ra mắt vào giữa năm 2025, sớm hơn hẳn so với đối thủ Snapdragon 8 Elite 2 của Qualcomm (phải đến tháng 10 năm 2025 mới ra mắt). Tuy nhiên, vẫn chưa có thông tin chính thức về giá của Dimensity 9500, liệu với hiệu năng vượt trội hơn thì giá thành có tăng theo hay không. Hiện tại, Dimensity 9400 đang có giá rẻ hơn Snapdragon 8 Elite khoảng 19%.
Dimensity 9500 có thể sẽ có giá tốt hơn so với Snapdragon 8 Elite 2 (Ảnh: Internet)
Tin đồn cho thấy Snapdragon 8 Elite 2 sẽ còn đắt đỏ hơn cả phiên bản trước. Đây chính là cơ hội tốt để MediaTek thu hút thêm nhiều khách hàng mới nếu họ biết cách định giá Dimensity 9500 một cách hợp lý.
]]>1Mee<![CDATA[10 dấu hiệu sớm của bệnh đa xơ cứng: Phát hiện và điều trị sớm để kiểm soát bệnh tốt hơn]]>https://bloganchoi.com/?p=8813942024-10-23T10:35:42Z2024-10-23T10:33:59ZBệnh đa xơ cứng (MS) là một bệnh tự miễn mãn tính ảnh hưởng đến hệ thần kinh trung ương, bao gồm não và tủy sống. Bệnh xảy ra khi hệ thống miễn dịch tấn công nhầm lớp bảo vệ của sợi thần kinh (myelin) và gây ra các vấn đề giao tiếp giữa não và các bộ phận khác của cơ thể. Mặc dù không có cách chữa khỏi bệnh MS nhưng việc phát hiện và điều trị sớm có thể làm giảm đáng kể mức độ nghiêm trọng của các triệu chứng và làm chậm quá trình tiến triển của bệnh. Bạn bắt đầu điều trị càng sớm thì kết quả sẽ càng tốt. Vì lý do này, việc biết các dấu hiệu sớm của bệnh đa xơ cứng sẽ giúp bạn nhận được sự giúp đỡ nhanh hơn.
10 dấu hiệu sớm của bệnh đa xơ cứng
Bệnh đa xơ cứng có thể là một căn bệnh gây ảnh hưởng rất lớn đến cuộc sống của người bệnh. Tuy nhiên, những người mắc bệnh đa xơ cứng vẫn có thể làm được nhiều việc thông qua các phương pháp điều trị và can thiệp phù hợp. Nếu bạn biết bất kỳ ai mắc bệnh tự miễn này thì bạn có thể sẽ biết rằng những người mắc bệnh MS vẫn có thể chạy marathon, chơi ba môn phối hợp, khiêu vũ, làm việc và có gia đình,… Mặc dù vẫn chưa biết nhiều về nguyên nhân gây ra bệnh đa xơ cứng nhưng bạn nên biết rằng càng bắt đầu điều trị sớm thì tình trạng bệnh của bạn sẽ càng tốt hơn. Dưới đây là mười dấu hiệu ban đầu của MS.
1. Mệt mỏi
Một trong những dấu hiệu sớm nhất và phổ biến nhất của bệnh đa xơ cứng là mệt mỏi quá mức. Tình trạng mệt mỏi này có thể rất nghiêm trọng và ảnh hưởng đến các hoạt động hàng ngày. Nó thường được mô tả là thiếu năng lượng hoặc cảm thấy kiệt sức, ngay cả sau khi nghỉ ngơi trong thời gian dài.
Mệt mỏi là một trong những dấu hiệu sớm và phổ biến nhất của bệnh đa xơ cứng (Ảnh: Internet)
2. Tê và ngứa ran
Cảm giác tê hoặc ngứa ran ở chân tay, mặt hoặc các bộ phận khác của cơ thể là một dấu hiệu ban đầu khác của bệnh đa xơ cứng. Những cảm giác này, còn được gọi là dị cảm, là do tổn thương thần kinh và có thể xảy ra ở nhiều bộ phận cơ thể hoặc di chuyển không thể đoán trước.
3. Các vấn đề về thị lực
Bệnh đa xơ cứng có thể gây viêm dây thần kinh thị giác, dẫn đến nhiều rối loạn thị giác khác nhau. Nhìn mờ, nhìn đôi (song thị) hoặc mất thị lực tạm thời ở một mắt,…đều là những dấu hiệu cảnh báo sớm của bệnh.
4. Yếu cơ
Yếu cơ hoặc khó kiểm soát chuyển động là một triệu chứng phổ biến khác của bệnh đa xơ cứng. Điều này có thể biểu hiện dưới dạng yếu ở tay hoặc chân, khiến việc nâng hoặc giữ đồ vật, đi bộ hoặc giữ thăng bằng trở nên khó khăn.
Yếu cơ hoặc khó kiểm soát chuyển động là một triệu chứng phổ biến khác của bệnh đa xơ cứng (Ảnh: Internet)
5. Các vấn đề về thăng bằng và phối hợp
Bệnh đa xơ cứng có thể làm gián đoạn các tín hiệu giữa não và các cơ chịu trách nhiệm về thăng bằng và phối hợp. Những người mắc bệnh đa xơ cứng có thể gặp phải tình trạng đi lại không vững, chóng mặt, vụng về hoặc thường xuyên vấp ngã.
6. Các vấn đề về chức năng ruột và bàng quang
Các dấu hiệu ban đầu của bệnh đa xơ cứng có thể bao gồm các khó khăn về chức năng ruột và bàng quang. Điều này có thể biểu hiện là đi tiểu thường xuyên, buồn tiểu gấp, tiểu không tự chủ, táo bón hoặc mất kiểm soát ruột.
7. Thay đổi nhận thức
Những thay đổi về nhận thức, chẳng hạn như gặp khó khăn về trí nhớ, sự chú ý, khả năng giải quyết vấn đề và khả năng tập trung, có thể xảy ra ở những người mắc MS. Những thay đổi này có thể từ nhẹ đến nghiêm trọng và có thể ảnh hưởng đáng kể đến hoạt động hàng ngày.
Những thay đổi về nhận thức như gặp khó khăn về trí nhớ, sự chú ý, khả năng giải quyết vấn đề và khả năng tập trung,…có thể xảy ra ở những người mắc MS (Ảnh: Internet)
8. Đau và co thắt
Bệnh đa xơ cứng có thể gây đau mãn tính, thường biểu hiện là đau cơ hoặc khớp. Ngoài ra, những người mắc bệnh đa xơ cứng có thể bị co thắt cơ không tự chủ hoặc cứng cơ, có thể khá khó chịu.
9. Thay đổi về cảm xúc và tâm trạng
Trầm cảm, lo lắng, cáu kỉnh và thay đổi tâm trạng có thể là những dấu hiệu ban đầu của bệnh đa xơ cứng. Điều này có thể là kết quả của những thay đổi thực sự xảy ra trong hệ thần kinh trung ương hoặc tác động về mặt cảm xúc khi phải đối mặt với một căn bệnh mãn tính.
10. Nhạy cảm với nhiệt độ
Nhiều người mắc bệnh đa xơ cứng có các triệu chứng tạm thời trở nên tồi tệ hơn khi tiếp xúc với nhiệt độ cao. Điều này có thể dẫn đến tình trạng mệt mỏi, yếu và các triệu chứng khác tăng lên. Kiểm soát nhiệt độ cơ thể là rất quan trọng đối với những người mắc bệnh đa xơ cứng.
Các triệu chứng của bệnh có thể trầm trọng hơn khi người bệnh tiếp xúc với nhiệt độ cao (Ảnh: Internet)
Khi nào nên đi khám bác sĩ?
Nếu bạn đang gặp bất kỳ dấu hiệu ban đầu nào của bệnh đa xơ cứng, điều cần thiết là phải tham khảo ý kiến của chuyên gia chăm sóc sức khỏe để được chẩn đoán chính xác. Mặc dù không có cách chữa khỏi bệnh đa xơ cứng nhưng có các biện pháp can thiệp điều trị để kiểm soát các triệu chứng và làm chậm quá trình tiến triển của bệnh.
Nếu bạn đang gặp bất kỳ dấu hiệu ban đầu nào của bệnh đa xơ cứng, nên tham khảo ý kiến của chuyên gia chăm sóc sức khỏe để được chẩn đoán chính xác (Ảnh: Internet)
Để xác nhận chẩn đoán, bác sĩ có thể thực hiện nhiều xét nghiệm khác nhau, bao gồm khám thần kinh, chụp MRI, xét nghiệm máu và chọc dò tủy sống. Phát hiện sớm cho phép bắt đầu điều trị sớm hơn, có thể tác động đáng kể đến việc kiểm soát bệnh.
Các lựa chọn điều trị MS thường tập trung vào việc giảm viêm, kiểm soát các triệu chứng và làm chậm quá trình tiến triển của bệnh. Điều này có thể bao gồm thuốc điều hòa miễn dịch, vật lý trị liệu, liệu pháp nghề nghiệp và thay đổi lối sống, chẳng hạn như chế độ ăn uống lành mạnh và tập thể dục thường xuyên.
Ngoài ra, các nhóm hỗ trợ và tư vấn có thể cung cấp hỗ trợ tinh thần có giá trị cho những người mắc bệnh đa xơ cứng, giúp họ đối phó với những thách thức khi sống chung với một căn bệnh mãn tính.
Kết luận
Mặc dù các dấu hiệu ban đầu của bệnh đa xơ cứng có thể gây khó chịu nhưng chẩn đoán kịp thời và điều trị thích hợp có thể cải thiện đáng kể chất lượng cuộc sống cho những người mắc bệnh. Nếu bạn hoặc người quen của bạn gặp phải bất kỳ dấu hiệu cảnh báo sớm nào trong số này, điều quan trọng là phải tìm kiếm lời khuyên y tế ngay lập tức. Hãy nhớ rằng, can thiệp sớm là chìa khóa để kiểm soát bệnh đa xơ cứng hiệu quả và giảm thiểu tác động của các triệu chứng của bệnh.
Nguồn: Nội dung bài viết được dịch từ 10 Early Signs of Multiple Sclerosis của Julie Hambleton trên The Hearty Soul
Đừng quên theo dõi BlogAnChoi thường xuyên để cập nhật thêm nhiều thông tin thú vị và bổ ích bạn nhé!
]]>1Lương<![CDATA[7 bước hàng ngày phòng ngừa cảm cúm ở trẻ trong thời điểm giao mùa]]>https://bloganchoi.com/?p=8801162024-10-22T04:51:30Z2024-10-22T04:51:30ZThời tiết giao mùa các bạn nhỏ rất dễ mắc các bệnh về đường hô hấp gây ảnh hưởng đến sức khỏe và hoạt động hàng ngày của các bé, khiến cho cha mẹ cực kì lo lắng. Vậy có cách nào để phòng tránh cảm cúm không? Sau đây chúng ta cùng tìm hiểu 7 bước hàng ngày giúp phòng ngừa cảm cúm ở trẻ trong thời điểm giao mùa.
1. Vệ sinh tay chân sạch sẽ
Thời tiết giao mùa có rất nhiều loại vi khuẩn và virus phát triển trong môi trường. Các bạn nhỏ đùa nghịch, chạm vào các đồ vật lại cho tay lên mũi và miệng nên dễ nhiễm phải các loại vi khuẩn.
Hoặc khi tiếp xúc các bạn đang bị ốm, tay chân tiếp xúc với tác nhân rất dễ nhiễm bệnh. Vì vậy mà việc vệ sinh sạch sẽ tay chân bé hàng ngày rất quan trọng. Vệ sinh sạch sẽ mọi lúc mọi nơi. Bé chơi xong hay ăn xong, đảm bảo bé luôn ở trạng thái tay chân sạch sẽ nhất.
Ngoài ra cha mẹ nên thường xuyên xịt khử trùng quanh môi trường sống để tiêu diệt muỗi, ruồi, dán và các loại vi khuẩn. Dọn dẹp sạch môi trường sống để bé được thoải mái vui chơi.
Giao mùa trẻ rất dễ bị cảm cúm ( Nguồn: Internet)
2. Tắm và lau người hoặc ngâm chân bằng nước gừng, lá tía tô hoặc lá bưởi đun sôi để ấm
Gừng hay tía tô, lá bưởi có tính ấm, giải cảm, giữ ẩm rất tốt, được sử dụng rất là thường xuyên cho các bé nhỏ, hay người lớn cũng hay dùng để xông, tắm ngâm người rất là dễ chịu. Nguyên liệu rất dễ kiếm và dễ làm.
Chuẩn bị 50 gam gừng giã nát với 100 gam tía tô hoặc lá bưởi rồi đun sôi với 5 gam muối trắng. Lấy dung dịch trên tắm hoặc lau người trị cảm và hạn chế cảm cúm rất tốt.
Gừng giữ ấm rất là tốt và hiệu quả trong điều trị cảm cúm ( Nguồn: internet)
3. Bôi dầu tràm vào lòng bàn chân, lưng và bụng bé để giữ ấm
Thói quen bôi dầu tràm quanh cơ thể con để giữ ấm, cản gió rất hiệu quả, là một bước không thể thiếu sau khi tắm xong, trước khi đi ngủ và sáng dậy. Bôi dầu và kết hợp massage nhẹ nhàng cho bé để bé ngủ sâu giấc hay giảm mỏi tay chân sau một ngày đùa vui.
4. Dùng điều hòa để ở nhiệt độ từ 25 đến 27 độ
Trẻ nhỏ thân nhiệt cao nên giao mùa thời tiết khá mát mẻ nhưng có nhiều bé vẫn dùng điều hòa. Bố mẹ để nhiệt độ từ 25 đến 27 để cơ thể bé được thoải mái, tắt bớt gió điều hòa và hạn chế dùng quạt thổi trực tiếp vào người bé.
5. Ra đường mặc áo dài tay, đội mũ và tốt nhất nên đeo khẩu trang
Khi ra đường bé nên mặc áo dài tay, quần dài che kín phần cơ thể. Vì thời tiết giao mùa se se dễ bị nhiễm lạnh. Tốt nhất bé nên đeo khẩu trang để hạn chế bụi bẩn và khói xe hay luồng gió lạnh qua mũi gây hiện tượng kích ứng.
6. Uống nước ấm, nước hoa quả
Nước rất quan trọng trong trao đổi chất của cơ thể ( Nguồn: internet)
Nước rất quan trọng, tuy nhiên nước ấm sẽ tốt hơn rất nhiều nếu bé uống được đủ lượng nước ấm một ngày. Hoặc bé có thể uống nước hoa quả giàu vitamin C và khoáng chất giúp bé có nhiều năng lượng và nâng cao đề kháng trong ngày thời tiết giao mùa. Lưu ý nên dùng vào ban ngày hạn chế hoa quả uống vào ban đêm.
7. Cho bé dùng thêm vitamin và tăng đề kháng để bé luôn khỏe mạnh
Nhu cầu ăn uống trẻ còn chưa cao, bổ sung bằng đường ăn uống chưa đủ, bố mẹ nên cho bé đi kiểm tra để bổ sung đầy đủ các vitamin và chất khoáng bé thiếu để bé có thể có sức đề kháng tốt nhất vượt qua những ngày giao mùa.
Trên đây là 7 bước cha mẹ có thể làm hàng ngày cho con phòng cảm cúm trong thời tiết giao mùa khô hanh. Tuy nhiên cha mẹ mang tính chất tham khảo không nên quá đặt nặng và ép con làm theo ý của mình. Mỗi lần bé ốm là mỗi lần cơ thể tăng thêm sức đề kháng hơn nên cha mẹ không cần quá lo lắng.
]]>1Kiên Lê<![CDATA[Tại sao mọi người phần lớn đều không thích chip Exynos của Samsung?]]>https://bloganchoi.com/?p=8806282024-10-16T05:28:59Z2024-10-16T05:28:08ZChip Exynos là một dòng vi xử lý do Samsung phát triển và được sử dụng trong nhiều thiết bị di động, đặc biệt là trong các dòng sản phẩm Galaxy của hãng. Tuy nhiên, trong vài năm gần đây, Exynos đã phải đối mặt với nhiều ý kiến chỉ trích đến từ người dùng và các chuyên gia công nghệ. Vậy, lý do gì đã khiến cho chip Exynos bị người ta “ghét bỏ” như vậy? Trong bài viết này, chúng ta sẽ đi sâu vào những yếu tố chính khiến cho chip Exynos mất đi sự tin cậy từ cộng đồng người dùng cũng như sẽ so sánh nó với một số dòng chip khác trên thị trường.
Hiệu năng cùng hiệu suất năng lượng thấp hơn hẳn so với Snapdragon
Một trong những lý do hàng đầu mà người dùng không hài lòng về chip Exynos có lẽ đến từ yếu tố hiệu năng cũng như hiệu suất năng lượng của nó thường thấp hơn so với các dòng chip Snapdragon của Qualcomm và cả với dòng Dimensity đến từ Mediatek. Samsung thường phát hành cùng một dòng sản phẩm Galaxy với hai phiên bản chip khác nhau: một phiên bản sử dụng chip Exynos cho thị trường châu Âu và châu Á và một phiên bản sử dụng chip Snapdragon cho thị trường Mỹ và Trung Quốc. Các thử nghiệm thực tế đã chỉ ra rằng chip Snapdragon, đặc biệt là trong các model cao cấp như Snapdragon 8 series thường có hiệu suất cao hơn đáng kể so với Exynos. Và cũng do hiệu suất đơn nhân và đa nhân của Snapdragon thường cao hơn nên khả năng xử lý đồ họa cũng vượt trội hơn hẳn. Điều này trở thành vấn đề lớn đối với người dùng khi mà họ bỏ ra số tiền tương đương nhưng nhận lại một sản phẩm với hiệu suất thấp hơn chỉ vì sử dụng phiên bản Exynos.
Chip Exynos vẫn được sử dụng có thể đến từ yếu tố tối lưu lợi nhuận và chi phí sản xuất (Nguồn: Internet)
Quản lý nhiệt độ không hiệu quả
Quản lý nhiệt kém cũng là một trong những điểm yếu đáng chú ý của các con chip Exynos nhà Samsung. Hiện tượng quá nhiệt sẽ không chỉ làm giảm hiệu suất thiết bị mà còn ảnh hưởng tiêu cực đến tuổi thọ pin cũng như gây ra tình trạng giật lag khi sử dụng các ứng dụng đòi hỏi nhiều tài nguyên hoặc chơi game.
Việc tỏa nhiệt quá mức khiến cho trải nghiệm người dùng sẽ trở nên không mấy thoải mái, góp phần khiến họ ngày càng e ngại các sản phẩm được trang bị dòng chip này. Nhiệt độ cao còn tác động trực tiếp lên hiệu năng của CPU và GPU, buộc thiết bị phải giảm xung nhịp để bảo vệ hệ thống. Hậu quả là trải nghiệm sử dụng trở nên kém mượt mà cũng như không đáp ứng được kỳ vọng của người dùng nếu đó là một chiếc điện thoại với mức giá tương đối cao.
Mức tiêu thụ năng lượng cao
Bên cạnh vấn đề về tản nhiệt, chip Exynos còn bị chỉ trích vì mức tiêu thụ năng lượng cao hơn so với Snapdragon hay Dimensity. Hệ quả là các thiết bị sử dụng Exynos thường có thời lượng pin thấp hơn, dù có cùng dung lượng pin với các phiên bản chip kể trên. Một con chip tiêu tốn nhiều năng lượng cũng đồng nghĩa với việc pin sẽ cạn nhanh hơn, từ đó buộc người dùng phải sạc thiết bị thường xuyên hơn.
Tình trạng này gây ra sự bất tiện đáng kể cho người dùng, đặc biệt là đối với những ai cần sử dụng thiết bị trong thời gian dài mà không có điều kiện sạc pin. Đây là một trong những yếu tố chính khiến nhiều người dùng cảm thấy không hài lòng khi sử dụng các thiết bị được trang bị chip Exynos.
Liệu Samsung có thể làm cho Exynos trở nên tuyệt vời trở lại hay không? (Nguồn: Internet)
Vấn đề về hỗ trợ và tối ưu hóa phần mềm
Qualcomm với chip Snapdragon có lợi thế về hệ sinh thái phần mềm được phát triển mạnh mẽ, từ đó họ luôn nhận được sự hỗ trợ tốt hơn đến từ phía các nhà phát triển bên thứ ba. Các bản cập nhật tối ưu hóa cho Snapdragon thường được triển khai nhanh chóng và hiệu quả hơn, trong khi Exynos lại thiếu sự hỗ trợ tương tự.
Sự thiếu vắng hỗ trợ từ các cộng đồng phát triển ứng dụng và game giành cho những con chip Exynos dẫn đến nhiều phần mềm hoạt động kém mượt mà hoặc không thể phát huy được tối đa hiệu suất sử dụng. Điều này đặc biệt rõ rệt trong lĩnh vực game, khi GPU Mali trên Exynos thường không thể sánh ngang với hiệu năng của GPU Adreno trên Snapdragon.
Hình ảnh thương hiệu bị ảnh hưởng
Samsung luôn quảng bá các sản phẩm Galaxy của mình là những thiết bị hàng đầu với những công nghệ thuộc hàng tiên tiến nhất. Tuy nhiên, việc phát hành cùng một dòng sản phẩm với hai loại chip khác nhau trong đó Exynos luôn bị đánh giá thấp hơn đã tạo ra một sự phân biệt cũng như gây ra những ảnh hưởng tiêu cực đến hình ảnh thương hiệu của Samsung. Người tiêu dùng cảm thấy rằng họ đang bị đối xử không công bằng khi phải trả một số tiền tương đương nhưng lại nhận được một sản phẩm với hiệu suất kém hơn.
Điều này đã dẫn đến nhiều cuộc tranh luận và thậm chí là những chiến dịch đòi Samsung ngừng sản xuất chip Exynos hoặc chỉ sử dụng Snapdragon cho tất cả các phiên bản trên toàn thế giới. Sự không nhất quán này đã tạo ra sự thiếu tin tưởng từ phía người tiêu dùng đối với sản phẩm của Samsung.
Những cải tiến nhưng chưa đủ thuyết phục
Trong những năm gần đây, Samsung đã nhận thức được những phản hồi tiêu cực và đã nỗ lực cải tiến dòng chip Exynos của mình, kết quả cho ra được hai con chip mang tên Exynos 2100 và 2200 – là hai minh chứng cho thấy những cố gắng đáng khen này. Exynos 2100 đã cải thiện đáng kể về hiệu năng và hiệu suất tiêu thụ năng lượng so với các thế hệ tiền nhiệm. Trong khi đó, Exynos 2200 được trang bị GPU dựa trên kiến trúc RDNA 2 của AMD hứa hẹn mang lại trải nghiệm đồ họa vượt trội.
Tuy nhiên, mặc dù có những bước tiến nhưng Exynos vẫn chưa thể hoàn toàn vượt qua Snapdragon trong nhận thức của người tiêu dùng. Các bài kiểm tra và đánh giá thực tế vẫn cho thấy Snapdragon duy trì vị thế dẫn đầu về hiệu năng và khả năng tối ưu hóa phần mềm hơn hẳn. Khoảng cách giữa hai dòng chip vẫn còn đáng kể khiến người dùng chưa thực sự tin tưởng vào sự cải tiến của Exynos.
Exynos kết hợp với GPU do AMD phát triển (Nguồn: Internet)
Tương lai của chip Exynos
Tương lai của chip Exynos vẫn còn nhiều bất định. Samsung đang nỗ lực cải thiện sản phẩm thông qua việc hợp tác với AMD và các đối tác khác nhằm phát triển GPU mạnh mẽ hơn cho các thế hệ chip sắp tới. Tuy nhiên, để lấy lại niềm tin của người tiêu dùng, Samsung cần phải có những bước tiến xa hơn thế rất nhiều. Việc cải thiện hiệu năng, quản lý năng lượng hiệu quả và tối ưu hóa khả năng tản nhiệt là những yếu tố then chốt mà Samsung cần tập trung nếu muốn Exynos cạnh tranh ngang tầm với Snapdragon hay Dimensity.
Bên cạnh đó, Samsung cũng nên xem xét lại chiến lược phân phối các phiên bản chip cho các thị trường khác nhau. Việc sử dụng cùng một loại chip cho tất cả các phiên bản trong cùng một dòng sản phẩm sẽ tạo ra sự đồng nhất và công bằng hơn trong mắt người tiêu dùng, từ đó giúp củng cố hình ảnh thương hiệu của Samsung.
Kết luận
Tóm lại, chip Exynos của Samsung không được ưa chuộng cũng bởi nhiều yếu tố, từ hiệu năng thấp, tỏa nhiệt kém, tiêu thụ năng lượng cao cho đến vấn đề tối ưu hóa phần mềm. Dù Samsung đã cố gắng cải tiến dòng chip này trong những năm gần đây, nhưng vẫn còn nhiều việc phải làm để Exynos có thể lấy lại niềm tin từ người tiêu dùng. Samsung cần phải tiếp tục đầu tư mạnh mẽ vào nghiên cứu và phát triển, cũng như cải thiện cả về mặt phần cứng lẫn phần mềm để tạo ra một sản phẩm có thể cạnh tranh thực sự với Snapdragon hay Dimensity trên tất cả các thị trường.
]]>1Mee<![CDATA[5 sự thật về cá mập trắng lớn không phải ai cũng biết!]]>https://bloganchoi.com/?p=8775802024-09-18T02:34:07Z2024-09-18T02:34:07ZCá mập trắng lớn (Great White Sharks) là một loài cá mập lớn thuộc bộ Cá nhám thu có thể được tìm thấy ở vùng nước bề mặt ven biển của tất cả các đại dương lớn. Là “sát thủ đại dương”, cá mập trắng lớn trong ấn tượng của nhiều người là sinh vật hung hãn và đáng sợ. Tuy nhiên, thực tế là số vụ cá mập tấn công con người lại không nhiều như bạn tưởng mà ngược lại, quần thể cá mập (trong đó có cá mập trắng lớn) đang suy giảm nhanh cho hoạt động săn bắt của con người. Điều này đã khiến không ít người bất ngờ và thay đổi ấn tượng về loài động vật này cũng như muốn tìm hiểu sâu hơn về chúng. Nếu bạn cũng tò mò về loài cá được mệnh danh “sát thủ đại dương” này, đừng bỏ qua 5 sự thật về cá mập trắng lớn không phải ai cũng biết dưới đây nhé!
1. Cá mập trắng lớn không thể sống trong điều kiện nuôi nhốt
Một trong nhiều sự thật kỳ lạ về cá mập trắng lớn là chúng không thể sống sót trong điều kiện nuôi nhốt. Sở thích ăn uống, bản chất di cư và áp lực của việc giam giữ khiến việc duy trì sự sống của một con cá mập trắng lớn trong điều kiện nuôi nhốt là không khả thi. Thực tế, đã có nhiều nỗ lực để nuôi nhốt cá mập trắng lớn nhưng đều gặp thất bại. Khi bị nuôi nhốt, cá mập trắng lớn thường có thời gian sống rất ngắn và có xu hướng tự tử.
Nuôi nhốt cá mập trắng lớn là điều không khả thi (Ảnh: Internet)
2. Cá mập trắng lớn có thể kiểm soát nhiệt độ cơ thể
Cá mập trắng lớn có thể chủ động điều chỉnh nhiệt độ bên trong và giữ nhiệt độ cơ thể cao hơn khá nhiều so với môi trường xung quanh. Chúng làm điều này thông qua sự sắp xếp của các mạch máu giống như lưới nằm dọc theo mỗi bên của cá mập hay còn gọi là rete mirabile. Điều hòa nhiệt độ rất quan trọng đối với cá mập trắng lớn do bản chất săn mồi của chúng vì nếu chúng lạnh, phản ứng của cơ thể sẽ chậm lại.
3. Hiếm khi xung đột và chiến đấu
Mặc dù thường được biết đến là một loài hung hãn nhưng bất ngờ là cá mập trắng lớn rất ít khi xảy ra xung đột và chiến đấu với nhau. Thay vì tham gia vào hành vi hung hăng, chúng có xu hướng thiết lập một hệ thống phân cấp xã hội dựa trên kích thước, giới tính và “quyền của người chiếm đất”. Cụ thể, cá mập lớn hơn thống trị cá mập nhỏ hơn, cá mập cái thống trị cá mập đực và “cư dân” lâu năm sẽ thống trị cá mập mới đến. Khi đi săn, cá mập trắng lớn có xu hướng tách ra và giải quyết xung đột bằng các nghi lễ và màn trình diễn. Nếu cá mập đến cùng một địa điểm để kiếm ăn, chúng sẽ chỉ bơi ngang qua nhau, vỗ đuôi vào mặt nước trên đường đi. Con nào vỗ nhiều nhất và mạnh nhất sẽ thắng bữa ăn.
Cá mập trắng lớn rất ít khi xảy ra xung đột và chiến đấu với nhau (Ảnh: Internet)
4. Cảm nhận xung điện trong nước
Không chỉ có khứu giác tuyệt vời cá mập trắng lớn, giống như tất cả các loài cá mập khác, có một giác quan bổ sung được cung cấp bởi ampullae Lorenzini cho phép chúng phát hiện trường điện từ phát ra từ chuyển động của các loài động vật sống. Ở cự ly gần, điều này cho phép cá mập xác định vị trí ngay cả những động vật bất động bằng cách phát hiện nhịp tim của chúng.
5. Loài duy nhất còn tồn tại trong chi Carcharodon
Cá mập trắng lớn là loài duy nhất còn tồn tại được công nhận trong chi Carcharodon và là một trong năm loài còn tồn tại thuộc họ Lamnidae. Họ này thuộc Lamniformes, bộ Cá nhám thu.
Cá mập trắng lớn là loài duy nhất còn tồn tại được công nhận trong chi Carcharodon (Ảnh: Internet)
]]>1Lương<![CDATA[Cách xử lý sốt tại nhà cho trẻ nhỏ an toàn và hiệu quả]]>https://bloganchoi.com/?p=8515422024-06-30T03:46:21Z2024-06-30T03:46:21ZTrẻ sơ sinh và trẻ nhỏ thường xuyên bị ốm, ho, cảm, sốt vì trẻ đang hình thành hệ miễn dịch và cơ thể có những phản ứng để trẻ phát triển. Tuy nhiên, khi tình trạng trên biểu hiện quá mạnh mẽ gây bất lợi đối với sức khỏe của trẻ, đặc biệt là sốt cao ở trẻ rất dễ gây co giật nguy hiểm tính mạng nếu không biết cách chăm sóc trẻ. Vậy thì sau đây chúng ta cùng tìm hiểu cách xử lý sốt tại nhà cho trẻ nhỏ an toàn và hiệu quả.
Sốt là gì?
Sốt là sự tăng nhanh về nhiệt độ của cơ thể cao hơn mức bình thường, mức bình thường cơ thể từ (36,5 – 37,5°C), cơ thể tăng dần nhiệt độ từ 37,5°C bắt đầu của sốt và từ 38,5 °C dùng thuốc để hạ sốt.
Trẻ nhỏ bị sốt cao dễ co giật (Nguồn : Internet)
Nguyên nhân gây ra sốt
Do cơ thể bị virus và vi khuẩn xâm nhập, cơ thể có những phản ứng để chống lại sự tấn công của virus và vi khuẩn
Do tiêm vacxin gặp phản ứng sau tiêm, đây phản ứng thường gặp và khá an toàn. Tuy nhiên khi sốt quá cao cần theo dõi để tránh trẻ bị co giật
Phản ứng khi cơ thể bị viêm nhiễm như viêm họng, mụn nhọt, cúm… các viêm bên trong cơ thể mắt thường không thấy được.
Cách giảm sốt cho trẻ
1. Chườm ấm bằng khăn để giảm nhiệt độ cơ thể cho trẻ
Khi nhiệt độ của cơ thể tăng dần từ 37,5°C có biểu hiện quấy khóc, bỏ ăn và ngủ li bì, dùng nước ấm lau trán, lưng, nách bẹn cho trẻ liên tục trong 30 phút, nếu không có dấu hiệu giảm cần cho sử dụng ngay thuốc hạ sốt.
2. Mặc đồ thoải mái cho bé dễ vận động và thoát được nhiệt
Nhiều ba mẹ khi con sốt hay mặc rất ấm cho bé và đắp chăn kín vì sợ bé lạnh, tuy nhiên làm như vậy khi bé toát mồ hôi gây thấm ngược lại cơ thể bé sẽ càng ốm nặng hơn. Vì vậy, để bé nằm nơi thoáng mát, có thể sử dụng điều hòa và quạt để tạo môi trường thông thoáng cho bé dễ chịu.
3. Sử dụng thuốc hạ sốt Paracetamol cho bé
Paracetamol là thuốc hạ sốt và giảm đau an toàn và hiệu quả cho 99% trẻ em Việt Nam hiện nay. Paracetamol có tên gọi khác là acetaminophen nó không có tác dụng chống viêm như Ibuprofen mà trẻ nhỏ cũng thường hay dùng nếu không đáp ứng được Paracetamol.
Bột pha hạ sốt cho trẻ an toàn và hiệu quả ( Nguồn: Internet)
Paracetamol có tác dụng giảm đau trong các trường hợp: Đau răng, đau chân, đau bụng kinh, đau đầu, sốt, cúm… Tuy nhiên, nếu sử dụng hạ sốt lâu dài rất hại gan và có thể tử vong nếu sử dụng quá 6g/ngày. Vậy sử dụng thuốc paracetmol cho trẻ như thế nào là an toàn và hạ sốt cho trẻ tốt nhất?
Liều của paracetamol cho trẻ nhỏ từ sơ sinh ( 10- 15 mg/kg/ngày, ngày dùng 2-3 lần, mỗi lần cách nhau ít nhất 4 – 6 tiếng)
Sử dụng đồng thời cho trẻ uống thêm oresol để cung cấp khoáng và điện giải giúp trẻ bù đủ nước khi sốt. Nếu bé có thể ăn uống bình thường có thể cho trẻ ăn những đồ mềm dễ nuốt và ăn thêm hoa quả để trẻ có sức.
Một vài trường hợp trẻ nhỏ không đáp ứng với thuốc hạ sốt chuyển qua dùng Ibuprofen (tuyệt đối không dùng cho trường hợp trẻ sốt sốt huyết) 5mg/kg/ngày và cách 6 – 8 giờ mới được sử dụng liều tiếp theo
Cách dùng: Pha gói thuốc với một lượng nước vừa đủ để thuốc tan hết, cho bé uống hết. Đối với những bé dưới 1 tuổi có thể dùng viên đặt hậu môn.
Viên đặt hạ sốt nhanh và tiện fungf bé từ sơ sinh (Nguồn:Internet)
Sau khi đã sử dụng các phương pháp trên mà vẫn sốt không cắt được cần đưa trẻ đến cơ sở y tế gần nhất để được chẩn đoán chính sác tình trạng của bé. Hoặc khi bé sốt quá 48 giờ không cắt cần đưa ngay đến cơ sở y tế để được thăm khám kịp thời.
]]>1xam chan<![CDATA[Pin iPhone bao nhiêu thì nên thay: 10 cách tăng tuổi thọ pin iPhone hiệu quả]]>https://bloganchoi.com/?p=8553352024-05-23T09:50:19Z2024-05-23T09:50:19ZNhiều người thắc mắc pin iPhone còn bao nhiêu phần trăm thì nên thay mới, cũng như cách để tăng tuổi thọ pin iPhone, giữ cho pin lâu chai, dùng bền hơn? Cùng tìm hiểu trong bài viết dưới đây nhé.
Pin iPhone còn bao nhiêu % thì nên thay?
Trước khi đi tìm đáp án cho câu hỏi pin iphone còn bao nhiêu % thì thay, chúng ta phần tìm hiểu các nguyên nhân dẫn tới việc chai pin điện thoại nhé. Pin iphone là loại pin lithium-ion (Li-ion), có tuổi thọ trung bình từ 2-3 năm hoặc từ 1000-1200 lần sạc đầy. Pin Li-ion có đặc điểm là dung lượng sẽ giảm dần theo thời gian và số lần sạc.
Pin iPhone còn bao nhiêu % thì nên thay? (Ảnh: Internet)
Ngoài ra, còn có một số yếu tố khác ảnh hưởng đến tuổi thọ của pin iphone, như:
Thông thường, tuổi thọ pin iPhone sẽ giảm đáng kể sau khoảng 2 năm bạn sử dụng nó. Apple cho phép bạn kiểm tra tình trạng sức khỏe hiện tại của pin iPhone thông qua ứng dụng Settings (Cài đặt).
Cách kiểm tra tình trạng sức khỏe hiện tại của pin iPhone
Bạn có thể kiểm tra sức khỏe hiện tại của pin iPhone bằng cách làm theo các bước như sau:
Bước 1: Mở ứng dụng Settings (Cài đặt) trên iPhone.
Bước 2: Di chuyển xuống dưới và chọn tùy chọn Battery (Pin).
Bước 4: Ở màn hình hiện ra, bạn sẽ thấy tình trạng sức khỏe hiện tại của pin iPhone, được tính theo tỉ lệ phần trăm, trong phần Maximum Capacity (Dung lượng tối đa).
Cách kiểm tra tình trạng sức khỏe hiện tại của pin iPhone
Vậy pin iPhone còn bao nhiêu phần trăm thì nên thay?
Theo Apple, pin lithium-ion (Li-ion) của iPhone có thể giữ lại 80% dung lượng sau 500 chu kỳ sạc đầy khi hoạt động trong điều kiện bình thường.
Khi mức dung lượng đối đa xuống dưới 80% so với dung lượng ban đầu, bạn sẽ thấy một dòng cảnh báo nói rằng sức khỏe hiện tại của pin không còn tốt và điều này có thể dẫn đến các vấn đề không mong muốn như iPhone tắt nguồn đột ngột hoặc iPhone không thể hoạt động ở mức hiệu năng cao nhất.
Ngoài ra, khi pin iPhone xuống dưới 80% so với mức dung lượng ban đầu, iOS sẽ kích hoạt tính năng Performance management (Quản lý hiệu năng) nhằm ngăn chặn máy tắt nguồn đột ngột.
Tóm lại, bạn nên cân nhắc thay thế pin iPhone dựa vào tỉ lệ dung lượng tối đa. Nếu mức dung lượng tối đa giảm xuống dưới 80%, đó là lúc bạn cần thay pin iPhone. Ngoài ra, bạn có thể thay thế pin sau khoảng hai năm bạn sử dụng nó hoặc sau 500 chu kỳ sạc đầy 100% dung lượng.
Cách bảo vệ, tăng tuổi thọ pin iPhone
1. Tránh tối đa hóa chu kỳ sạc pin iPhone
Theo Apple, sau khoảng 500 chu kỳ sạc, iPhone chỉ giữ lại được tối đa 80% dung lượng pin ban đầu. Bạn sẽ trải qua một chu kỳ sạc khi sử dụng hết 100% pin của iPhone—ví dụ: hôm qua bạn đã dùng hết 50% và hôm nay là 50% khác.
Cách bảo vệ, tăng tuổi thọ pin iPhone (Ảnh: Internet)
Vì vậy, nhìn chung, bạn càng sử dụng iPhone ít thì chu kỳ sạc càng ít và thời lượng pin càng lâu. Hơn nữa, việc để thiết bị ở trạng thái sạc đầy hoặc cạn kiệt hoàn toàn có thể ảnh hưởng tiêu cực đến tình trạng pin iPhone của bạn. Vì lý do này, bạn nên cố gắng duy trì mức pin của thiết bị trong khoảng từ 40% đến 80% càng nhiều càng tốt để duy trì tình trạng pin của iPhone.
2. Tắt các tính năng không cần thiết trên iPhone
Để sử dụng ít chu kỳ sạc hơn và duy trì tình trạng pin của iPhone, bạn nên tắt mọi tính năng không thực sự cần thiết. Ví dụ: chúng tôi khuyên bạn nên tắt các tính năng tiêu tốn nhiều năng lượng như Làm mới ứng dụng trong nền. Đi tới Cài đặt -> Cài đặt chung -> Làm mới ứng dụng trong nền -> Tắt tính năng này đi.
Cách bảo vệ, tăng tuổi thọ pin iPhone (Ảnh: Internet)
Để tiếp tục tiết kiệm pin trên iPhone và tận dụng tối đa thời lượng pin đầy, bạn có thể tắt màn hình luôn bật (nếu iPhone của bạn có tính năng này) và bật độ sáng tự động để iPhone của bạn tự động giảm độ sáng màn hình bất cứ khi nào nó cần. phù hợp với môi trường.
3. Đừng để iPhone không sạc quá lâu
Các cell pin tạo nên pin lithium-ion có tuổi thọ giới hạn, nghĩa là bạn nên chăm sóc pin iPhone nếu muốn tiếp tục tận dụng những lợi ích của thiết bị.
Một trong những nguyên nhân lớn nhất khiến pin điện thoại thông minh bị chai là để pin chết hoàn toàn. Điều này là do khi pin cạn kiệt và để như vậy trong thời gian dài, pin có thể rơi vào trạng thái xả sâu và không bao giờ hoạt động trở lại.
May mắn thay, pin iPhone vẫn giữ được một lượng điện dự trữ ngay cả khi tắt nguồn để tránh sự cố này. Nhưng nếu iPhone của bạn chết máy, bạn nên nhớ sạc lại càng sớm càng tốt. Để tránh điều này, hãy tận dụng chế độ Nguồn điện thấp của iPhone khi pin ở mức 20% hoặc thấp hơn cho đến khi bạn có thể tiếp cận ổ cắm.
4. Đừng sạc pin iPhone qua đêm
Nhiều người sạc điện thoại qua đêm vì đây là lựa chọn tiện lợi nhất. Tuy nhiên, sạc điện thoại qua đêm có thể không tốt vì sạc iPhone quá mức như thế này có thể khiến pin bị hỏng và giảm tuổi thọ của điện thoại.
Việc sạc quá mức thường xuyên sẽ làm hỏng pin của bạn vì nó ép nhiều dòng điện vào các ô đã đầy hơn mức chúng được thiết kế để chứa. Điều đó cũng có nghĩa là iPhone của bạn dành phần lớn thời gian trong đêm để sạc 100%, điều này có hại cho tình trạng pin của nó.
May mắn thay, iOS có tính năng Sạc pin được tối ưu hóa để giúp duy trì tình trạng pin của iPhone. Bạn có thể kích hoạt tính năng này bằng cách đi tới Cài đặt > Pin > Tình trạng & Sạc pin và bật Sạc pin được tối ưu hóa.
Cách bảo vệ, tăng tuổi thọ pin iPhone (Ảnh: Internet)
Nếu bạn tắt điện thoại vào cùng một thời điểm mỗi ngày, iPhone của bạn sẽ học theo kiểu này và tránh sạc đến 100% cho đến khi bạn cần.
5. Tránh sạc và sử dụng iPhone đồng thời
Không có hại gì khi xem một số tin nhắn và lướt mạng xã hội một lúc. Tuy nhiên, tránh tham gia vào một phiên chơi game kéo dài khi sạc iPhone của bạn.
Đặc biệt, các trò chơi đồ họa cao như PUBG hay LMHT có thể khiến iPhone của bạn quá nóng. Sạc thiết bị của bạn cùng lúc sẽ chỉ làm vấn đề trở nên trầm trọng hơn và ảnh hưởng đến tình trạng pin lâu dài của iPhone.
Vì vậy, tốt nhất bạn nên lên kế hoạch trước một chút và sạc đầy đủ thiết bị trước để bảo quản pin cho iPhone. Thêm vào đó, việc cầm và sử dụng iPhone nóng đúng cách cũng không thoải mái.
6. Chỉ sử dụng bộ sạc chính thức của Apple
Nhiều công ty vô đạo đức sản xuất bộ sạc iPhone chất lượng thấp. Mặc dù chúng vẫn có thể sạc thiết bị của bạn nhưng những bộ sạc này không được Apple chứng nhận, nghĩa là chúng không duy trì được chất lượng và khả năng tương thích với pin iPhone của bạn.
Cách bảo vệ, tăng tuổi thọ pin iPhone (Ảnh: Internet)
Chỉ sử dụng các phụ kiện được Apple MFi chứng nhận vì sự an toàn của bạn và tình trạng pin của iPhone. Một số mặt hàng được phê duyệt chính thức này bao gồm cáp Lightning tốt nhất để sạc iPhone của bạn . Chúng giúp bảo vệ chống lại hiện tượng tăng điện và đoản mạch, những điều có thể gây thương tích cho bạn hoặc làm hỏng các bộ phận bên trong điện thoại, bao gồm cả pin.
7. Tránh thay đổi nhiệt độ quá cao
Giữ iPhone của bạn an toàn trước nhiệt độ khắc nghiệt sẽ giúp pin của nó có được toàn bộ tuổi thọ mà không làm hỏng các bộ phận cốt lõi. Do đó, lưu ý đến biện pháp này có thể giúp duy trì tình trạng pin cho iPhone của bạn.
Nhiệt độ cực thấp có thể khiến tuổi thọ pin bị rút ngắn, ảnh hưởng đến khả năng tích điện của pin hoặc khiến pin ngừng hoạt động hoàn toàn. Mặt khác, nhiệt độ cực cao có thể khiến bạn vĩnh viễn không thể sử dụng một số tính năng của điện thoại, chẳng hạn như gây ra các vết nứt trên chính thiết bị, điều này có thể ảnh hưởng đến hiệu suất tổng thể của pin.
8. Đầu tư vào một chiếc ốp lưng cho iPhone
Có lẽ tất cả chúng ta đều đã từng đánh rơi iPhone của mình vào một thời điểm nào đó. Mặc dù vỏ iPhone ngày càng được gia cố chắc chắn hơn, góp phần tăng độ bền cho thiết bị nhưng việc sử dụng ốp lưng vẫn an toàn hơn. Tác động nhiều lần lên bề mặt cứng chắc chắn sẽ góp phần làm hỏng linh kiện bên trong theo thời gian, ảnh hưởng đến tình trạng pin iPhone của bạn.
Hơn nữa, để bảo vệ tuổi thọ pin của iPhone, hãy để thiết bị tránh xa môi trường bụi bặm hoặc bẩn. Điều này có thể dẫn đến tuổi thọ pin ngắn hơn do bụi bẩn tích tụ trên các điểm tiếp xúc của pin.
Cách bảo vệ, tăng tuổi thọ pin iPhone (Ảnh: Internet)
Sử dụng vỏ bảo vệ có thể giúp bảo vệ các cổng của iPhone ngăn bụi bẩn, các mảnh vụn xâm nhập vào thiết bị của bạn. Ngoài ra, một chiếc ốp lưng iPhone tốt cũng có thể bảo vệ iPhone của bạn khỏi các vấn đề khác, chẳng hạn như vỡ màn hình và hư hỏng do nước.
Đồng thời, đảm bảo vỏ ốp không quá bí, điều này có thể khiến thiết bị quá nóng và ảnh hưởng tiêu cực đến tình trạng pin. Nếu cần, hãy tháo vỏ iPhone trong khi sạc thiết bị của bạn để ngăn sự cố này.
9. Thường xuyên cập nhật lên phiên bản iOS mới nhất
Luôn cập nhật phần mềm iPhone của bạn cũng có thể giúp duy trì tình trạng pin của nó. Theo thời gian, iPhone của bạn nhận được các bản cập nhật phần mềm giúp cải thiện tốc độ và hiệu suất. Điều này giúp pin luôn ở tình trạng tốt trong thời gian dài.
Ngoài ra, những bản cập nhật này thường đi kèm với các tính năng tiết kiệm pin mới mà bạn có thể tận hưởng. Ví dụ: việc giới thiệu Thời gian sử dụng trong một trong các bản cập nhật giúp theo dõi lượng thời gian người dùng dành cho thiết bị của họ và ứng dụng nào họ sử dụng nhiều nhất. Sau đó, người dùng có thể điều chỉnh thói quen hàng ngày của mình để đảm bảo họ không dành quá nhiều thời gian cho điện thoại.
Cách bảo vệ, tăng tuổi thọ pin iPhone (Ảnh: Internet)
10. Sạc 50% trước khi cất giữ iPhone cũ
Mẹo cuối cùng áp dụng cho iPhone mà bạn định cất giữ. Khi bạn mua một chiếc iPhone mới, bạn không cần phải vứt chiếc cũ đi. Giữ một thiết bị chức năng để làm phương tiện dự phòng là một trong những cách thân thiện với môi trường để ngăn chiếc iPhone cũ của bạn trở thành rác thải điện tử .
Tuy nhiên, điều cần thiết là duy trì tình trạng pin của iPhone; nếu không, bạn có thể thấy mình có một thiết bị không hoạt động vào lần tiếp theo khi bạn lấy nó ra khỏi ngăn kéo.
Tất cả những gì bạn cần làm là sạc pin iPhone của mình đến khoảng 50 phần trăm và tắt pin để tránh tiêu hao pin trước khi cất giữ. Sau đó, đặt lời nhắc sạc lại iPhone ở mức 50% sau mỗi sáu tháng nếu bạn biết mình sẽ không sử dụng hoặc sạc pin giữa chừng.
Mặc dù không có cách nào để ngăn chặn hoàn toàn tình trạng pin iPhone trở nên kém hiệu quả hơn theo thời gian nhưng bạn có thể kéo dài tuổi thọ của thiết bị bằng cách thực hiện các biện pháp phòng ngừa mà chúng tôi đã liệt kê ở trên.
Bên cạnh việc giúp bạn sử dụng iPhone trong nhiều năm, việc giữ cho pin luôn khỏe có thể loại bỏ hiện tượng chậm, treo ứng dụng, v.v. Vì vậy, hãy sử dụng những mẹo này để giữ cho pin iPhone của bạn luôn ở tình trạng tốt. Nhưng nếu đã quá muộn khi bạn đọc bài viết này, bạn có thể cân nhắc việc thay pin iPhone thay vì mua một chiếc iPhone mới hoàn toàn.
]]>1Minigame<![CDATA[HUAWEI Pura70 Ultra: Siêu phẩm 38 triệu nhưng có hiệu năng “tầm trung”?]]>https://bloganchoi.com/?p=8523872024-05-10T00:22:55Z2024-05-10T00:22:55ZHUAWEI Pura70 Ultra, dù được trang bị con chip HiSilicon Kirin 9010 mới nhất, nhưng theo các đánh giá, hiệu năng của nó vẫn chưa thể sánh ngang với những sản phẩm sử dụng chip từ Qualcomm hoặc MediaTek. Cụ thể, Kirin 9010 có điểm số AnTuTu thấp hơn và tốc độ GPU không bằng so với các đối thủ, điều này có thể ảnh hưởng đến trải nghiệm chơi game. Vậy hãy cũng BlogAnChoi đánh giá xem liệu Kirin 9010 có thực sự yếu như lời đồn không nhé!
Thông số kỹ thuật của HUAWEI Pura70 Ultra
Kích thước: 162.6 mm (cao) x 75.1 mm (rộng) x 8.4 mm (dày)
Trọng lượng: Khoảng 226 g (bao gồm cả pin)
Màn hình: OLED LTPO, 6.8 inches, độ phân giải 2844 × 1260 pixels, tần số quét 120Hz
Bộ nhớ: 16 GB RAM + 512 GB ROM (lưu ý: phần lưu trữ trong máy có thể nhỏ hơn do phần mềm chiếm dụng)
Camera sau:
50 MP Ultra Lighting Pop-out Camera (CMOS 1 inch, khẩu độ F1.6~F4.0, OIS)
40 MP Ultra-Wide Angle Camera (F2.2)
50 MP Ultra Lighting Macro Telephoto Camera (F2.1, OIS)
Camera trước: 13 MP Selfie Camera (Wide Angle, F2.4, tự động lấy nét)
Pin: 5200 mAh (giá trị tiêu chuẩn)
Sạc nhanh: 100W (cáp) và 80W (sạc không dây)
Hệ điều hành: EMUI 14.2 (quốc tế), HarmonyOS 4.2 (Trung Quốc)
Khả năng chống nước bụi: IP68 (chống nước bụi, chống nước ở độ sâu tối đa 2m trong 30 phút)
HUAWEI Pura70 Ultra không phù hợp để chơi game
HUAWEI Pura70 Ultra, mặc dù là một thiết bị nội địa Trung Quốc với cấu hình phần cứng ấn tượng, nhưng lại không được trang bị sẵn các dịch vụ của Google. Điều này có thể gây ra một số hạn chế, đặc biệt là trong việc chạy các ứng dụng và trò chơi phổ biến. Sử dụng microG có thể giúp giả lập một số dịch vụ của Google, nhưng không thể thay thế hoàn toàn. Điều này có thể giải thích tại sao người dùng gặp phải các vấn đề tương thích khi cài đặt và chạy các tựa game như LMHT: Tốc Chiến hay PUBG Mobile.
Tuy nhiên, không phải tất cả các trò chơi đều không thể chạy trên HUAWEI Pura70 Ultra. Ví dụ, Genshin Impact đã được cài đặt và chạy thành công, cho thấy rằng máy vẫn có khả năng tương thích với một số tựa game quốc tế. Điều quan trọng cần lưu ý là người dùng có thể cần phải thực hiện một số bước điều chỉnh cài đặt hoặc tìm kiếm các giải pháp thay thế để có thể sử dụng các ứng dụng và trò chơi yêu thích trên thiết bị này.
HUAWEI Pura70 Ultra được trang bị chipset Kirin 9010 sản xuất trên quy trình 7nm. Chipset này bao gồm 12 lõi CPU, phân chia thành 2 nhân hiệu năng cao 2,3 GHz, 6 nhân cân bằng 2,18 GHz và 4 nhân tiết kiệm điện 1,55 GHz. Khi so sánh với các đối thủ như Snapdragon 8 Gen 3 và Apple A17 Pro, Kirin 9010 chỉ là một chú thỏ con mà thôi.
Điểm số AnTuTu của HUAWEI Pura70 Ultra
Trong các bài kiểm tra hiệu năng, HUAWEI Pura70 Ultra đạt điểm số AnTuTu là 979 nghìn điểm, một kết quả khiêm tốn so với các mẫu điện thoại hàng đầu khác. Đối với 3DMark Wild Life Extreme Stress Test, thiết bị này chỉ đạt độ ổn định 57,8% với điểm số cao nhất là 1.3995. Những kết quả này cho thấy, mặc dù có những nâng cấp đáng kể, nhưng HUAWEI Pura70 Ultra vẫn cần phải cải thiện thêm để có thể cạnh tranh với các sản phẩm đầu bảng trên thị trường.
HUAWEI Pura70 Ultra có điểm số AnTuTu khá khiêm tốn (Ảnh: Internet)
Trải nghiệm chơi game trên HUAWEI Pura70 Ultra
Trong quá trình kiểm tra hiệu năng của Kirin 9010 bằng cách chơi Genshin Impact trên HUAWEI Pura70 Ultra, các điều kiện thử nghiệm đã được thiết lập như sau:
Chơi game trong phòng với nhiệt độ môi trường khoảng 25°C.
Tất cả các kết nối không cần thiết đã được tắt, các ứng dụng chạy nền và cài đặt khác đã được đưa về mặc định.
Độ sáng màn hình được cài đặt ở mức 80%, và âm lượng được điều chỉnh ở mức 60%.
Kết quả cho thấy, HUAWEI Pura70 Ultra với con chip cây nhà lá vườn Kirin 9010 khả năng tối ưu hóa khá tốt với trò chơi Genshin Impact, cho phép thiết bị vận hành ở hiệu năng cao nhất mà không gặp phải hiện tượng giới hạn hiệu năng như một số thiết bị khác đến từ Samsung. Với cài đặt đồ hoạ Cao + 60FPS, thiết bị có thể duy trì được sự ổn định trong 3 phút đầu tiên của quá trình chơi. Tuy nhiên, sau 6 phút, máy bắt đầu cho thấy dấu hiệu của sự không ổn định, với tốc độ khung hình (FPS) biến đổi không ngừng và có đôi lúc giảm sâu xuống tới 30 FPS. Cuối cùng, FPS trung bình mà HUAWEI Pura70 Ultra có thể đạt được là 50,7 FPS. Điều này cho thấy, mặc dù có khả năng tối ưu hóa tốt cho trò chơi, nhưng Kirin 9010 vẫn cần phải cải thiện thêm để đạt được sự ổn định lâu dài trong các tình huống đòi hỏi hiệu năng cao.
FPS trung bình của HUAWEI Pura70 Ultra là 50,7 (Ảnh: Internet)
Chip Kirin 9010 của HUAWEI Pura70 Ultra tiêu thụ điện năng rất nhiều, với mức tiêu thụ trung bình là 6,2W trong 15 phút chơi game và đôi khi tăng lên đến 10W. Điều này dẫn đến việc máy nóng lên rất nhanh, với nhiệt độ mặt sau dao động từ 45 – 46°C.
Khi so sánh với Snapdragon 8+ Gen 1 của Qualcomm, Kirin 9010 cho thấy hiệu năng tương đương trong việc chơi game Genshin Impact, nhưng lại tiêu thụ nhiều năng lượng hơn và có nhiệt độ cao hơn. Snapdragon 8+ Gen 1, mặc dù đã ra mắt từ năm 2022, vẫn cho thấy ưu thế về khả năng tiết kiệm năng lượng và quản lý nhiệt độ tốt hơn.
So sáng hiệu năng của Snapdragon 8+ Gen 1 và Kirin 9010:
Snapdragon 8+ Gen 1
Kirin 9010
Điểm số Antutu
1.178.353 điểm
979.000 điểm
Nhiệt độ bên ngoài
45 – 46 độ C
45 – 46 độ C
Điện năng tiêu thụ
5,43W
6,25W
Nhiệt độ CPU
68 độ C
76 độ C
Hiện tại, việc tìm mua một chiếc smartphone sử dụng chip Snapdragon 8+ Gen 1 đã trở nên dễ dàng và giá cả phải chăng, chỉ từ 5 đến 6 triệu đồng. Ở mức giá này, bạn không chỉ có được một thiết bị với hiệu năng mạnh mẽ mà còn được hưởng những tính năng cao cấp như màn hình AMOLED sắc nét, tần số quét cao 120Hz, hệ thống camera xuất sắc và khả năng sạc cực nhanh lên đến 150W. Trong khi đó, HUAWEI Pura 70, mặc dù có giá bán cao hơn, lại không thể cạnh tranh về mặt hiệu năng. Điều này làm cho các thiết bị sở hữu Snapdragon 8+ Gen 1 trở thành lựa chọn tốt hơn cho những người dùng đam mê chơi game và mong muốn có trải nghiệm công nghệ tốt nhất.
HUAWEI Pura70 Ultra với con chip Kirin 9010 cho hiệu năng kém hơn Qualcomm Snapdragon 8+ Gen 1 khá nhiểu (Ảnh: Internet)
Kết luận
HUAWEI Pura70 Ultra có thể không phải là lựa chọn hàng đầu cho những người chơi game tại Việt Nam do hiệu năng không đáp ứng được yêu cầu cao của các tựa game nặng như LMHT: Tốc Chiến hay PUBG Mobile. Tuy nhiên, thiết bị này lại tập trung vào việc cung cấp một trải nghiệm giải trí tuyệt vời với khả năng xem phim và chụp ảnh ấn tượng. Đối với những ai muốn kết hợp cả hai yếu tố: một chiếc điện thoại có camera tốt và khả năng chơi game mạnh mẽ, việc sở hữu thêm một thiết bị Android khác như Redmi Turbo 3 hoặc OnePlus Ace 3V có thể là giải pháp hợp lý. Cả hai mẫu máy này đều cung cấp hiệu năng cao với giá cả phải chăng, phù hợp với nhu cầu đa dạng của người dùng.
]]>1Minigame<![CDATA[Lỗi CPU Intel Core i9: Intel đổ lỗi cho nhà sản xuất bo mạch chủ, khuyến nghị cập nhật BIOS]]>https://bloganchoi.com/?p=8504522024-04-30T08:57:53Z2024-04-30T08:57:53ZGần đây, cộng đồng game thủ xôn xao trước thông tin về một số CPU Intel Core i9 và Core i7 cao cấp của Intel gặp lỗi crash (đột ngột dừng hoạt động) và những vấn đề kỳ lạ khác khi chơi game. Intel đã nhanh chóng vào cuộc điều tra và mới đây, họ đã có kết luận ban đầu.
Intel đổ lỗi cho nhà sản xuất bo mạch chủ về sự cố CPU Core i9, khuyến nghị cập nhật BIOS
Theo Intel, nguyên nhân của sự cố này không nằm ở bộ xử lý mà do các nhà sản xuất bo mạch chủ đam mê ép xung. Cụ thể, họ đã can thiệp vào hệ thống, tăng giới hạn nguồn điện và tắt các biện pháp bảo vệ vốn có để ép xung CPU, qua đó hòng vắt thêm một chút hiệu suất. Tuy nhiên, điều này đã dẫn đến tình trạng quá tải, gây ra các lỗi trên.
Intel cũng cho biết, họ nhận thấy phần lớn các báo cáo sự cố này đến từ những người dùng sử dụng bo mạch chủ có thể mở khóa hoặc ép xung, đặc biệt là các bo mạch chủ chipset dòng 600/700. Những bo mạch chủ này thường có mặc định BIOS là tắt các biện pháp bảo vệ về nhiệt và nguồn điện, vốn được thiết kế để hạn chế tình trạng CPU phải chịu đựng liên tục các mức điện áp và tần suất cao.
Bo mạch chủ thường tắt các tính năng bảo về nguồn điện ở BIOS dẫn đến những lỗi trên (Ảnh: Internet)
Theo Intel, những cài đặt sau đây trên bo mạch chủ có thể gây ra sự cố:
Vô hiệu hóa Current Excursion Protection (CEP) (Bảo vệ chống quá dòng): CEP giúp ngăn ngừa sự cố do điện áp CPU không đủ. Vô hiệu hóa nó có thể dẫn đến crash.
Kích hoạt IccMax Unlimited bit (Cho phép sử dụng dòng điện không giới hạn): Cài đặt này bỏ qua giới hạn an toàn về dòng điện, làm tăng nguy cơ hỏng hóc phần cứng.
Vô hiệu hóa Thermal Velocity Boost (TVB) và/hoặc Enhanced Thermal Velocity Boost (eTVB) (Tăng tốc độ CPU dựa trên nhiệt độ): Các tính năng này tự động giảm tốc độ CPU khi quá nóng để tránh hư hại. Vô hiệu hóa chúng có thể khiến CPU quá nhiệt và crash.
Vô hiệu hóa C-states (Các trạng thái tiết kiệm điện năng của CPU): Tắt C-states có thể làm tăng nhẹ hiệu suất nhưng cũng làm tăng điện năng tiêu thụ và nhiệt độ.
Sử dụng chế độ Windows Ultimate Performance (Hiệu năng tối đa): Chế độ này ưu tiên hiệu năng CPU có thể khiến CPU hoạt động nóng hơn và dễ crash hơn.
Tăng PL1 và PL2 vượt quá giới hạn khuyến nghị của Intel (Giới hạn công suất CPU): PL1 và PL2 là các giới hạn về mức tiêu thụ điện năng của CPU. Vượt quá giới hạn này có thể khiến CPU quá nhiệt và crash.
Sử dụng chế độ Windows Ultimate Performance (Hiệu năng tối đa): Chế độ này ưu tiên hiệu năng CPU có thể khiến CPU hoạt động nóng hơn và dễ crash hơn (Ảnh: Internet)
Intel khuyến nghị các nhà sản xuất bo mạch chủ nên tung ra bản cập nhật BIOS sử dụng các thiết lập mặc định do Intel đề xuất cho những tính năng kể trên. Công ty cũng đang lên kế hoạch công bố chính thức về kết quả điều tra – bao gồm cả các thiết lập BIOS được khuyến nghị cụ thể – vào khoảng tháng 5 năm 2024.
Vấn đề về lỗi hệ thống ảnh hưởng đến CPU Intel Core i9 cao cấp
Gần đây, một số lo ngại về lỗi hệ thống đã được ghi nhận trên một số CPU Intel Core i9 cao cấp, bao gồm i9-13900K, i9-14900K, cùng các phiên bản KF và KS của chúng. Thậm chí, i7-13700K và i7-14700K cũng được báo cáo gặp phải sự cố tương tự.
intel core i9 -13900K (Ảnh: Internet)
Được biết, những CPU này là phiên bản nâng cấp về tốc độ từ dòng Alder Lake thế hệ thứ 12 của Intel, sở hữu nhiều nhân hơn, xung nhịp cao hơn và đều được sản xuất trên tiến trình Intel 7. Intel vốn nhắm đến phân khúc ép xung và tinh chỉnh hiệu năng cho dòng chip K này. Tuy nhiên, việc Intel đẩy xung nhịp và điện áp lên mức cao để tối ưu hóa hiệu năng thế hệ mới có vẻ như đã tiệm cận giới hạn, dẫn đến những vấn đề về hiệu suất.
Hiện tại, Intel vẫn chưa lên tiếng xác nhận chính thức về thông tin được chia sẻ bởi Igor’s Lab. Tuy nhiên, nếu thông tin này là chính xác, người dùng có thể kỳ vọng vào những khuyến nghị về cài đặt nguồn an toàn từ Intel vào tháng tới. Đồng thời, các bản cập nhật BIOS mới từ nhà sản xuất bo mạch chủ cũng được mong chờ để khôi phục các biện pháp bảo vệ của Intel cho dòng chip cao cấp này.
]]>1Nguyễn Thị Diệu Linh<![CDATA[7 bí quyết dưỡng tóc hư tổn do nhuộm tóc mà các nàng không nên bỏ qua]]>https://bloganchoi.com/?p=8463132024-04-17T13:35:20Z2024-04-17T13:35:20ZMột mái tóc nhuộm đẹp và rực rỡ không chỉ tạo điểm nhấn cho phong cách cá nhân mà còn tạo nên sự tự tin. Tuy nhiên, việc sử dụng hóa chất trong quá trình nhuộm tóc có thể gây ra hư tổn và làm mất đi sức sống của mái tóc. Cũng vì thế mà công cuộc dưỡng tóc hư tổn luôn khiến các chị em phải đau đầu, hãy cùng khám phá các giải pháp hiệu quả dưới đây để tái tạo và phục hồi sức khỏe cho mái tóc của bạn nha!
1. Sản phẩm chứa Keratin – bí mật đằng sau mái tóc mềm mại
Keratin, một loại protein tự nhiên quan trọng trong cấu trúc tóc. Và các sản phẩm dưỡng tóc có chứa Keratin đều được hàng loạt vlogger nổi tiếng coi là “thần dược” giúp mái tóc trở nên mềm mại và bóng mượt.
Keratin dưỡng tóc (Ảnh: Internet)
Sản phẩm dưỡng tóc chứa keratin sẽ giúp sản sinh ra protein, giúp tái tạo và bảo vệ cấu trúc tóc, từ đó biến mơ ước vừa có một mái tóc nhuộm hoàn hảo mà không cần lo về vấn đề hư tổn sẽ thành hiện thực.
2. Dùng mặt nạ dưỡng tóc
Mặt nạ dưỡng tóc cũng là một vị “cứu tinh” không thể bỏ qua trong quá trình chăm sóc tóc hư tổn do nhuộm. Những loại mặt nạ chứa dầu argan, dầu dừa và protein sẽ phục hồi độ ẩm cho tóc và bảo vệ màu nhuộm trước tác động của thời tiết và hóa chất, giúp mái tóc trở nên mềm mại và sáng bóng.
Mặt nạ dưỡng tóc (Ảnh: Internet)
3. Tránh nhiệt độ cao
Nhiệt độ cao từ các dụng cụ làm tóc như máy sấy và máy ép tóc có thể gây hại cho tóc nhuộm, làm mất đi độ ẩm và màu sắc của mái tóc. Việc sử dụng các dụng cụ này thường xuyên sẽ biến mái tóc của bạn ngày càng khô, xơ và thiếu sức sống.
Dụng cụ nhiệt độ cao (Ảnh: Internet)
Vì vậy, để bảo vệ tóc, hãy sử dụng các sản phẩm chống nhiệt và hạn chế việc sử dụng nhiệt độ cao, đồng thời kết hợp việc cung cấp đầy đủ dưỡng chất, giúp mái tóc trở nên mềm mại và giúp giữ cho màu nhuộm lâu hơn.
4. Massage da đầu
Massage da đầu không chỉ giúp kích thích tuần hoàn máu, mà còn tăng cường sự hấp thụ dưỡng chất, giúp chúng tiến sâu vào trong da đầu. Sử dụng kết hợp dầu dưỡng tóc và thực hiện massage nhẹ nhàng từ gốc đến ngọn tóc để cung cấp dưỡng chất cho tóc và tái tạo sức sống cho mái tóc hư tổn do nhuộm.
Massage da đầu dưỡng tóc (Ảnh: Internet)
5. Giảm tần suất gội đầu
Trong hầu hết các loại dầu gội, đều có chất “tẩy rửa” mạnh, điều này đồng nghĩa với việc là gội đầu quá thường xuyên có thể làm mất đi dầu tự nhiên của tóc, làm cho mái tóc trở nên khô ráp và hư tổn hơn. Hơn thế nữa, điều này còn có thể gây ra tình trạng gàu, thậm chí là nấm, bởi vì lớp dầu tự nhiên của tóc đóng vai trò bảo vệ cho da đầu.
Gội đầu (Ảnh: Internet)
6. Sử dụng dầu dưỡng tóc trước khi gội đầu
Trước khi gội đầu, hãy thử bắt đầu sử dụng một ít dầu dưỡng tóc và massage nhẹ nhàng từ gốc đến ngọn tóc. Điều này giúp bảo vệ tóc khỏi tác động của hóa chất trong dầu gội và giữ cho tóc luôn mềm mại và mượt mà. Đặc biệt, với mái tóc nhuộm, việc này càng trở nên quan trọng để bảo vệ màu nhuộm và giữ cho mái tóc khỏe mạnh. Đảm bảo rằng, chỉ sau vài tuần áp dụng cách này, bạn sẽ rất rạng rỡ trong một mái tóc khỏe mạnh.
7. Chăm sóc tóc tại Salon
Salon tóc (Ảnh: Internet)
Các liệu pháp chăm sóc tóc chuyên sâu tại salon cũng là lựa chọn tốt để phục hồi sức khỏe cho mái tóc hư tổn do nhuộm. Tại salon, bạn có thể tận hưởng những liệu pháp phục hồi keratin, chăm sóc dầu argan và phục hồi sâu, giúp mái tóc trở nên mềm mại, bóng mượt và khỏe mạnh.
Với những biện pháp dưỡng tóc đặc biệt này, bạn có thể phục hồi và tái tạo sức khỏe cho mái tóc hư tổn do nhuộm một cách hiệu quả. Hãy thực hiện những biện pháp trên và cảm nhận sự khác biệt trên mái tóc của bạn – từ vẻ đẹp tự nhiên cho đến sức khỏe tốt hơn!
]]>1Minigame<![CDATA[Snapdragon 7+ Gen 3 ‘gây sốt’ trên OnePlus Ace 3V: Hiệu năng ấn tượng, nhiệt độ bất ngờ]]>https://bloganchoi.com/?p=8443412024-04-08T12:14:14Z2024-04-08T12:14:14ZChipset Snapdragon 7+ Gen 3 mới của Qualcomm, được tích hợp trong OnePlus Ace 3V, không chỉ là một bước tiến vượt trội trong phân khúc tầm trung mà còn có thể sánh ngang với những dòng chip cao cấp của Qualcomm. Với khả năng xử lý mạnh mẽ, Snapdragon 7+ Gen 3 đem lại trải nghiệm chơi game mượt mà ngang ngửa Snapdragon 8 Gen 2, trong khi vẫn duy trì được sự mát mẻ và ổn định vượt trội, khẳng định vị thế mới cho dòng chip tầm trung.
Sức mạnh của Snapdragon 7+ Gen 3 thông qua điểm số Benchmark
Theo thông tin từ nhiều nguồn khác nhau, Snapdragon 7+ Gen 3 có thể nói là con chip đầu tiên được tích hợp nhân Cortex-X4 hiệu suất cao. Nhân này cung cấp một sức mạnh xử lý vượt trội so với các nhân Cortex-A truyền thống, mặc dù có thể khiến thiết bị phát sinh nhiệt độ cao hơn một chút. Bên cạnh đó, chip còn bao gồm bốn nhân Cortex-A720 tốc độ 2,6 GHz cho các tác vụ thông thường, và ba nhân Cortex-A520 tốc độ 1,90 GHz để tối ưu hóa hiệu suất năng lượng.
OnePlus Ace 3V (Ảnh: Internet)
Snapdragon 7+ Gen 3 có thể nói là một đối thủ xứng tầm với Snapdragon 8 Gen 2, “ông hoàng” của năm 2023. Điểm số benchmark giữa hai con chip này phản ánh một sự cạnh tranh gần như ngang hàng, cho thấy Snapdragon 7+ Gen 3 có thể mang lại hiệu suất mạnh mẽ không kém gì đàn anh của mình. Để hiểu rõ hơn về sự so sánh này, mời bạn xem bảng thông tin chi tiết dưới đây để đánh giá sự khác biệt và quyết định xem đâu là lựa chọn phù hợp với nhu cầu của bạn.
Snapdragon 7+ Gen 3
Snapdragon 8 Gen 2
Mẫu máy
One Plus Ace 3V
Xiaomi 13
Antutu Benchmark
1.440.000 điểm
1.550.000 điểm
3D Mark
Điểm cao nhất: 2.975
Độ ổn định: 88,4%
Điểm cao nhất: 3.690
Độ ổn định: 78%
Điểm số Benchmark của OnePlus Ace 3V (Ảnh: Internet)
Trong cuộc đua của công nghệ chip, Snapdragon 8 Gen 2 có thể nhỉnh hơn một chút về điểm số tổng thể và hiệu suất GPU. Tuy nhiên, Snapdragon 7+ Gen 3 lại nổi bật với mức độ ổn định ấn tượng, đạt tới 88,4% so với 78% của Snapdragon 8 Gen 2. Điều này cho thấy khả năng duy trì hiệu suất lâu dài mà không gây quá nhiệt. Khi được thử nghiệm qua AnTuTu Benchmark, Snapdragon 7+ Gen 3 chỉ làm tăng nhiệt độ lên 5,9 độ C, một con số thấp hơn so với mức tăng 9 độ C của Snapdragon 8 Gen 2, phản ánh sự cải thiện đáng kể về hiệu quả quản lý nhiệt. Đây là những thông số kỹ thuật quan trọng, giúp người dùng cân nhắc khi lựa chọn thiết bị phù hợp với nhu cầu của mình.
Trải nghiệm chơi game trên OnePlus Ace 3V
Khi đánh giá khả năng chơi game của OnePlus Ace 3V, tôi sẽ tiến hành thử nghiệm với ba tựa game phổ biến: LMHT: Tốc Chiến, PUBG Mobile và Genshin Impact. Các bài test sẽ được thực hiện dưới điều kiện sau:
Môi trường thử nghiệm: Phòng có nhiệt độ khoảng 25°C.
Cài đặt thiết bị: Tất cả kết nối không cần thiết sẽ được tắt, các ứng dụng chạy ngầm sẽ được xoá, và thiết lập hệ thống sẽ được đặt về mặc định.
Độ sáng màn hình: Cố định ở 100%.
Âm lượng: Được điều chỉnh ở mức 50%.
Hiện tại, OnePlus Ace 3V có khả năng chạy LMHT: Tốc Chiến ở 120FPS, nhưng lại giới hạn PUBG Mobile ở 60FPS. Đây có thể là vấn đề liên quan đến việc tối ưu hóa và có khả năng OnePlus sẽ cải thiện trong các bản cập nhật sắp tới.
OnePlus Ace 3V không chỉ ghi điểm với hiệu suất ổn định trong các tựa game có đồ hoạ nhẹ nhàng, mà còn gây ấn tượng mạnh với khả năng giữ FPS cực kỳ mượt mà từ đầu cho tới cuối trận đấu. Điểm đặc biệt là sau những phiên chơi game, máy chỉ nóng lên một cách nhẹ nhàng, với nhiệt độ không vượt quá 37°C.
Thêm vào đó, OnePlus Ace 3V mang lại một trải nghiệm chơi game đỉnh cao nhờ thiết kế màn hình phẳng và viền siêu mỏng, tạo nên không gian hiển thị rộng lớn và sống động. Hệ thống loa kép của máy cũng là một điểm cộng lớn, tăng cường khả năng phân biệt hướng âm thanh, đặc biệt là trong các trò chơi bắn súng như PUBG Mobile, giúp người chơi nhanh chóng xác định vị trí kẻ địch và tăng cơ hội chiến thắng.
OnePlus Ace 3V cho cảm giác cầm nắm khá thoải mái khi chơi game (Ảnh: Internet)
Khi trải nghiệm Genshin Impact trên OnePlus Ace 3V với cài đặt đồ hoạ cao và khung hình giới hạn ở 60FPS, Snapdragon 7+ Gen 3 thể hiện sức mạnh ấn tượng, duy trì mức FPS ổn định trong những phút đầu. Tuy nhiên, sau khoảng 8 phút chơi, máy bắt đầu có dấu hiệu giật lag, điều này cho thấy sự gia tăng của áp lực xử lý đồ hoạ. Đồng thời, nhiệt độ tối đa được ghi nhận là 42°C.
Chơi game Genshin Impact trên OnePlus Ace 3V (Ảnh: Internet)
Tổng kết
OnePlus Ace 3V với Snapdragon 7+ Gen 3 không chỉ làm bạn hài lòng về hiệu năng trong phân khúc giá từ 7 – 8 triệu đồng mà còn là một lựa chọn hàng đầu cho những ai đam mê game, nhờ vào sự mạnh mẽ và ổn định của nó. Không chỉ dừng lại ở đó, OnePlus Ace 3V còn gây ấn tượng với màn hình 120Hz sắc nét, thiết kế mặt lưng kính sang trọng và dung lượng pin lớn, đảm bảo trải nghiệm sử dụng liên tục và thoải mái. Đây chắc chắn là một đối thủ nặng ký trong tầm giá, đáp ứng xuất sắc nhu cầu giải trí và công việc hàng ngày.
]]>1mihile<![CDATA[Nhiệt độ là kẻ thù của việc tập luyện ngoài trời]]>https://bloganchoi.com/?p=8304942024-03-01T17:03:37Z2024-03-01T17:03:37ZMùa hè năm nay đang là một trong những mùa nóng nhất trong thập kỷ qua. Đó là tin vui cho đời sống xã hội, tủ quần áo và tận hưởng ánh nắng ở bãi biển hoặc hồ bơi; nhưng chúng không tốt cho việc tập luyện ngoài trời và đặc biệt đối với người chạy bộ, người đi xe đạp hoặc người trượt ván. Trong bài viết này, hãy cùng BlogAnChoi tìm hiểu những nguyên nhân nhiệt độ là kẻ thù của việc tập luyện ngoài trời, cũng như cách để chúng ta vượt qua vấn đề này.
Chúng ta đã nói về cách lấy lại vóc dáng sau mùa hè , nhưng còn trong mùa hè thì sao? Những tiến bộ đạt được trong những tháng trước về sức bền, quãng đường di chuyển và tốc độ biến mất sau khi đi được vài km. Điều này là do nhiệt độ và nỗ lực mà cơ thể phải chịu tăng lên, vì 30% năng lượng được sử dụng để tập luyện và 70% còn lại là để làm mát cơ thể. Trời càng nóng thì lưu lượng máu đến da càng nhiều để giúp duy trì nhiệt độ. Một giải pháp là tiếp tục tập luyện tim mạch tại nhà, chẳng hạn như đạp xe tại chỗ .
Nếu chúng ta thực sự muốn tập thể dục ngoài trời, chúng ta nên biết rằng lượng máu cung cấp cho các cơ được tập luyện càng ít thì nhịp tim sẽ càng tăng và cường độ tập luyện càng tốn kém.(Nguồn: Internet)
Nếu chúng ta thực sự muốn tập thể dục ngoài trời, chúng ta nên biết rằng lượng máu cung cấp cho các cơ được tập luyện càng ít thì nhịp tim sẽ càng tăng và cường độ tập luyện càng tốn kém. Vì lý do này, không phải là ảo tưởng rằng việc tập luyện tốn nhiều công sức hơn mà đúng hơn là việc tập luyện thực sự đang trở nên khó khăn và tốn kém hơn đối với cơ thể và tinh thần. Cũng giống như lượng máu đến chân giảm đi để chống lại sự tăng nhiệt trong cơ thể và đây chính là nguyên nhân khiến tốc độ và hiệu suất giảm sút.
Điều rất quan trọng là tiếp tục duy trì một chế độ ăn uống tốt trong thời gian này. Vào mùa hè, chúng ta có xu hướng bỏ bê phần cơ bản này của sức khỏe, chúng ta không thể quên chế độ dinh dưỡng đầy đủ. Ví dụ, việc bổ sung các chất dinh dưỡng đa lượng vào chế độ ăn uống của chúng ta , đặc biệt là vào mùa hè, sẽ là chìa khóa cho cơ thể chúng ta.
Đó không chỉ là nhiệt độ mà còn là độ ẩm!
Cần phải nhớ rằng giống như nhiệt ảnh hưởng đến cơ thể, độ ẩm cũng là một yếu tố cần tính đến. Khi trời ẩm, mồ hôi trên da không bay hơi dễ dàng và việc hạ nhiệt độ cơ thể cũng như thoát nhiệt sẽ khó khăn hơn. Kết quả là, một lượng máu lớn hơn được đưa đến da để duy trì nhiệt độ, khiến lưu lượng máu đến các cơ thực hiện bài tập ít hơn. Điều này làm cho việc hoàn thành khóa đào tạo thậm chí còn tốn kém hơn.
Khi trời ẩm, mồ hôi trên da không bay hơi dễ dàng và việc hạ nhiệt độ cơ thể cũng như thoát nhiệt sẽ khó khăn hơn.(Nguồn: Internet)
Một yếu tố khác cần phải tính đến là tia UV , vì chúng làm nóng da nhiều hơn và làm tăng nguy cơ bỏng. Các nghiên cứu gần đây đã phát hiện ra rằng nhiệt độ của da quan trọng hơn nhiệt độ thực tế của cơ thể. Do đó, giữ cho làn da của bạn mát mẻ bằng cách làm ẩm da bằng nước và tránh tiếp xúc với ánh nắng mặt trời liên tục sẽ làm tăng lưu lượng máu đến hệ thống trung tâm, cải thiện hiệu suất tập thể dục, ngay cả khi nhiệt độ cơ thể tăng cao hơn bình thường.
Cơ thể chúng ta đã quen với nhiệt độ
Nhưng đó không phải là tất cả tin xấu… Tin tốt là phải mất từ 1 đến 2 tuần để thích nghi với việc tập luyện dưới ánh nắng mặt trời. Trong thời gian này, lượng huyết tương trong máu tăng lên và việc đổ mồ hôi trở nên dễ dàng hơn. Về mặt tâm lý, não và trí óc bắt đầu thích nghi với việc làm việc ở vùng có khí hậu nóng hơn.
Cho đến khi cơ thể thích nghi với nhiệt độ và thực hiện những thay đổi nêu trên, hãy giảm mức tập luyện xuống 50% rồi tăng dần cho đến khi tập luyện trở lại mức 100%.(Nguồn: Internet)
Cho đến khi cơ thể thích nghi với nhiệt độ và thực hiện những thay đổi nêu trên, hãy giảm mức tập luyện xuống 50% rồi tăng dần cho đến khi tập luyện trở lại mức 100%. Quá trình này kéo dài từ 9 đến 13 ngày. Mặt khác, điều rất quan trọng là phải cung cấp nước suốt cả ngày, mang theo nước trong quá trình luyện tập hoặc tính toán lộ trình để dừng một số điểm ở đài phun nước.
Nếu buổi tập kéo dài từ 1 giờ trở lên, bạn không chỉ nên uống nước lọc mà còn nên uống đồ uống thể thao hoặc điện giải thay thế. Cũng nên cho đá vào nước, cách này sẽ giữ lạnh và giúp cơ thể chịu được nóng. Nhưng đừng bao giờ dội nước lạnh đó lên người, vì nó làm co các mạch máu ở đầu và khi máu quay trở lại tủy sống có thể khiến cơ thể nóng lên nhanh chóng. Để hạ nhiệt và cải thiện nhiệt độ cho da và cơ thể, hãy dội nước mát (không lạnh) lên đầu và cẳng tay, đó là cách chống nóng tốt nhất .
Lời kết
Và mặc dù chơi thể thao vào mùa hè có thể là một công việc mệt mỏi, nhưng có một tin tốt khác, đó là mùa hè cũng kéo theo đợt giảm giá, đừng quên xem qua các ưu đãi mùa hè mà chúng tôi có trong cửa hàng thể dục trực tuyến của mình.
]]>1Minigame<![CDATA[So sánh Galaxy S24 Exynos 2400 và Snapdragon 8 Gen 3: Hiệu năng & Nhiệt độ – Chênh lệch đáng lo ngại]]>https://bloganchoi.com/?p=8219132024-02-19T23:58:58Z2024-02-19T23:58:58ZCách đây không lâu, YouTuber Techmo đã thực hiện một cuộc so sánh giữa hai phiên bản của Samsung Galaxy S24, mỗi phiên bản đi kèm với một loại chip khác nhau: một là chip Snapdragon 8 Gen 3 for Galaxy và một là chip Exynos 2400. Điều đáng chú ý là trong video thử nghiệm, phiên bản sử dụng chip Exynos đã cho thấy thời lượng pin kém hơn và nhiệt độ máy cao hơn so với phiên bản sử dụng chip Snapdragon.
Galaxy S24 Exynos 2400: Sập nguồn, pin yếu và nhiệt độ cao khi chơi game
Mới đây, YouTuber Techmo đã thực hiện một bài kiểm tra chi tiết giữa hai phiên bản của Samsung Galaxy S24, mỗi phiên bản được trang bị một loại chip khác nhau: một là chip Snapdragon 8 Gen 3 for Galaxy và một là chip Exynos 2400.
Trong quá trình thử nghiệm, cả hai phiên bản đã trải qua một loạt các tác vụ đa dạng, từ các ứng dụng kiểm tra hiệu năng, xem video trên YouTube, sử dụng ứng dụng gọi video như Google Meet, chụp ảnh, đến cả việc chơi game.
Kết quả đã cho thấy rằng với phiên bản sử dụng chip Exynos, máy đã gặp sự cố sập nguồn, một tình trạng hầu như bạn sẽ không bao giờ gặp ở phiên bản sử dụng chip Snapdragon. Đặc biệt, tại thời điểm gặp sự cố, Galaxy S24 dùng chip Exynos đã hết pin, trong khi đối thủ của nó vẫn giữ được tới 17% pin.
Ngoài việc gặp vấn đề với thời lượng pin, phiên bản của Samsung Galaxy S24 sử dụng chip Exynos cũng gặp một số vấn đề khác phát sinh khi chơi game.
Trong một bài thử nghiệm đặc biệt, YouTuber Techmo đã đánh giá hiệu năng của cả hai phiên bản khi chơi PUBG Mobile ở mức đồ họa cao nhất và mức khung hình là 60 FPS. Kết quả cho thấy, nhiệt độ của phiên bản sử dụng chip Exynos 2400 luôn cao hơn so với phiên bản sử dụng chip Snapdragon 8 Gen 3 for Galaxy, với sự chênh lệch lên tới 4 đến 5 độ.
Lỗi nghiêm trọng khi quay video selfie 4K trên Galaxy S24 Exynos 2400
Điều đáng lo ngại hơn là, trong quá trình quay video selfie ở độ phân giải 4K, phiên bản Samsung Galaxy S24 sử dụng chip Exynos 2400 đã gặp phải các vấn đề nghiêm trọng. Thông tin từ Techmo cho biết rằng máy đã hiển thị thông báo lỗi và tự động thoát ứng dụng sau khoảng gần 2 phút quay.
Đáng chú ý, vấn đề này không phải là chỉ gặp một lần duy nhất, mà Techmo cũng đã ghi nhận được tình trạng tương tự trong các lần thử nghiệm tiếp theo. Điều này cho thấy rằng sự không ổn định của chip Exynos là vấn đề nan giải và Samsung nên tìm cách khắc phục trên những chip Exynos thế hệ tiếp theo.
Ngoài ra, phiên bản Exynos 2400 cũng bị treo khi Techmo sử dụng máy để thực hiện cuộc gọi video thông qua ứng dụng Google Meet, đặc biệt là khi chỉ sử dụng kết nối mạng 5G mà không dùng Wi-Fi. Các vấn đề này không chỉ ảnh hưởng đến trải nghiệm sử dụng hàng ngày của người dùng mà còn gây thất vọng về độ ổn định của sản phẩm.
Exynos 2400 trên Galaxy S24: Cải tiến nhưng vẫn còn khoảng cách so với Snapdragon 8 Gen 3
Trải qua các phiên bản trước đây, chipset Exynos 2400 trên Galaxy S24 năm nay đã có sự tiến bộ đáng kể. Không chỉ mang lại trải nghiệm chơi game mượt mà hơn, mà còn giảm thiểu tình trạng quá nhiệt, điều này làm cho người dùng cảm thấy hài lòng. Tuy nhiên, khi so sánh với Snapdragon 8 Gen 3, Exynos 2400 vẫn còn khoảng cách về hiệu năng, độ ổn định và kiểm soát nhiệt độ.
Điều đáng lưu ý là việc sử dụng chipset Snapdragon 8 Gen 3 tại thị trường Bắc Mỹ như Mỹ và Canada, trong khi Exynos 2400 được phân phối rộng rãi tại các quốc gia khác trên toàn cầu, bao gồm cả Việt Nam. Điều này có thể tạo ra sự khác biệt trong trải nghiệm sử dụng, phụ thuộc vào cách tối ưu hóa phần cứng và phần mềm cho từng loại chipset.
Mặc dù cung cấp một số cải tiến, Exynos 2400 vẫn chưa thể hoàn toàn đáp ứng kỳ vọng của người dùng khi so sánh với các phiên bản sử dụng chip Snapdragon, đặc biệt là khi giá cả không hề thấp hơn. Điều này có thể khiến một số người dùng cảm thấy rằng Samsung chưa đặt sự tôn trọng đúng mức đối với họ.
]]>1mihile<![CDATA[5 chiến lược giảm cân mà bạn có thể chưa thử]]>https://bloganchoi.com/?p=8221332024-02-05T05:44:02Z2024-02-05T05:44:02ZBạn có mệt mỏi với những chiến lược và lời khuyên giảm cân cũ kỹ mà bạn đã thử đi thử lại mà không thành công? Bạn không cô đơn! Mặc dù các chiến lược thông thường như đếm lượng calo, tập thể dục và tuân theo chế độ ăn kiêng low-carb đều có giá trị nhưng không phải lúc nào chúng cũng phù hợp nhất với mọi người. Chìa khóa để giảm cân thành công nằm ở việc tìm ra phương pháp phù hợp với cá nhân bạn. Cùng khám phá 5 chiến lược giảm cân mà bạn có thể chưa thử.
Chiến lược giảm cân tốt nhất
Một số chiến lược giảm cân ít được biết đến nhưng hiệu quả có thể giúp bạn thoát khỏi sự đơn điệu và thúc đẩy sự tiến bộ của bạn.(Nguồn: Internet)
Hãy cùng tìm hiểu một số chiến lược giảm cân ít được biết đến nhưng hiệu quả có thể giúp bạn thoát khỏi sự đơn điệu và thúc đẩy sự tiến bộ của bạn.
1. Ăn uống có chánh niệm
Ăn uống có chánh niệm là yếu tố thay đổi cuộc chơi trong thế giới giảm cân, cho phép bạn thay đổi tích cực thói quen ăn uống của mình và thực sự thưởng thức từng bữa ăn. Về cốt lõi, ăn uống có chánh niệm là hiện diện và tham gia đầy đủ vào trải nghiệm ăn uống, chú ý đến các dấu hiệu đói và no của cơ thể, cũng như hương vị, kết cấu và mùi thơm của thức ăn.
Ăn uống có chánh niệm là yếu tố thay đổi cuộc chơi trong thế giới giảm cân, cho phép bạn thay đổi tích cực thói quen ăn uống của mình và thực sự thưởng thức từng bữa ăn.(Nguồn: Internet)
Nó không chỉ giúp bạn thưởng thức bữa ăn nhiều hơn mà còn khuyến khích bạn sống chậm lại và lắng nghe cơ thể mình. Điều này có thể dẫn đến lựa chọn thực phẩm lành mạnh hơn, cải thiện tiêu hóa và cảm giác hài lòng hơn, cuối cùng góp phần giảm cân thành công. Để kết hợp hiệu quả việc ăn uống chánh niệm vào thói quen hàng ngày của bạn, hãy tạo một môi trường không bị phân tâm để tập trung vào bữa ăn, rèn luyện lòng biết ơn đối với chất dinh dưỡng mà nó mang lại và thu hút các giác quan của bạn để đánh giá cao hương vị, kết cấu và mùi thơm.
Hãy nhớ ăn chậm, nhai kỹ từng miếng và lắng nghe tín hiệu đói, no của cơ thể. Ngoài ra, hãy suy ngẫm về cảm xúc của bạn trước và trong bữa ăn để xác định xem bạn đang ăn vì đói thực sự hay để thỏa mãn nhu cầu cảm xúc, giúp bạn tránh tăng cân do ăn uống theo cảm xúc.
2. Nhịn ăn gián đoạn
Nhịn ăn gián đoạn liên quan đến khoảng giữa thời gian ăn và nhịn ăn, giúp cơ thể bạn có cơ hội khai thác chất béo dự trữ để lấy năng lượng.
Nhịn ăn gián đoạn liên quan đến khoảng giữa thời gian ăn và nhịn ăn, giúp cơ thể bạn có cơ hội khai thác chất béo dự trữ để lấy năng lượng.(Nguồn: Internet)
Dưới đây là những phương pháp phổ biến nhất để lựa chọn:
Phương pháp 16/8: Đây là khi bạn chỉ ăn trong khoảng thời gian cho ăn 8 giờ và nhịn ăn trong 16 giờ còn lại.
Phương pháp 5:2: Bạn ăn uống bình thường trong 5 ngày và trong hai ngày còn lại, bạn giảm đáng kể lượng calo nạp vào
Phương pháp Eat-Stop-Eat: Đây là phương pháp tiên tiến nhất và nó liên quan đến việc nhịn ăn trong 24 giờ.
Nhiều nghiên cứu khoa học đã chỉ ra tiềm năng của việc nhịn ăn gián đoạn để giảm cân. Nó đã được chứng minh là có tác dụng tăng cường trao đổi chất, cải thiện độ nhạy insulin và tăng giải phóng hormone đốt cháy chất béo. Ngoài ra, nhịn ăn gián đoạn có thể giúp bạn tiêu thụ ít calo hơn một cách tự nhiên vì bạn có thời gian ăn ngắn hơn.
3. Tiếp xúc với nhiệt độ lạnh
Tiếp xúc với nhiệt độ lạnh tận dụng sức mạnh của nhiệt độ thấp hơn để kích thích cơ chế đốt cháy chất béo tự nhiên của cơ thể bạn. Khoa học đằng sau việc tiếp xúc với nhiệt độ lạnh nằm ở khả năng kích hoạt mô mỡ màu nâu (BAT), còn được gọi là mỡ nâu, tạo ra nhiệt và đốt cháy calo để giữ ấm cho bạn.
Tiếp xúc với nhiệt độ lạnh tận dụng sức mạnh của nhiệt độ thấp hơn để kích thích cơ chế đốt cháy chất béo tự nhiên của cơ thể bạn.(Nguồn: Internet)
Bắt đầu bằng việc tắm nước lạnh bằng cách giảm dần nhiệt độ nước, mang lại khởi đầu sảng khoái cho ngày mới. Đối với những người thích cảm giác mạnh, hãy thử tắm nước đá, bắt đầu bằng việc ngâm phần dưới cơ thể và dần dần tiếp xúc toàn thân. Những người yêu thiên nhiên có thể đón nhận cái lạnh ngoài trời, mặc quần áo nhiều lớp để kiểm soát độ tiếp xúc trong khi dần dần thích nghi với nhiệt độ mát hơn.
4. Kết hợp sinh nhiệt hoạt động không tập thể dục (NEAT)
Thuật ngữ tiện lợi này đề cập đến năng lượng tiêu hao trong các hoạt động hàng ngày không được coi là bài tập truyền thống. NEAT đóng một vai trò quan trọng trong việc giảm cân, vì những chuyển động tưởng chừng như nhỏ này có thể đốt cháy lượng calo đáng kể theo thời gian, giúp bạn giảm thêm số cân đó.
NEAT đóng một vai trò quan trọng trong việc giảm cân, vì những chuyển động tưởng chừng như nhỏ này có thể đốt cháy lượng calo đáng kể theo thời gian, giúp bạn giảm thêm số cân đó.(Nguồn: Internet)
Ví dụ về các hoạt động NEAT bao gồm:
Đi bộ đi làm hoặc đi cầu thang bộ thay vì thang máy
Chơi với trẻ em hoặc thú cưng của bạn
Làm việc nhà như dọn dẹp hoặc làm vườn
Bồn chồn, nhịp chân hoặc nhún nhảy khi ngồi
Tăng cường NEAT của bạn bằng các chiến lược đơn giản: đặt lời nhắc vận động trên thiết bị của bạn, chọn các lựa chọn thay thế tích cực như đi bộ hoặc đi xe đạp, khiến công việc trở nên hấp dẫn với âm nhạc lạc quan, đầu tư vào một chiếc bàn đứng để đốt cháy calo tại nơi làm việc và kết hợp vận động trong thời gian giải trí, chẳng hạn như giãn cơ khi xem TV.
5. Dinh dưỡng cá nhân
Hiểu rằng nhu cầu dinh dưỡng của mỗi người là khác nhau là chìa khóa để giảm bớt số cân cứng đầu đó. Bằng cách điều chỉnh một kế hoạch dinh dưỡng cá nhân theo yêu cầu cụ thể của cơ thể, bạn có thể tối ưu hóa sức khỏe, mức năng lượng và kết quả giảm cân của mình.
Bằng cách điều chỉnh một kế hoạch dinh dưỡng cá nhân theo yêu cầu cụ thể của cơ thể, bạn có thể tối ưu hóa sức khỏe, mức năng lượng và kết quả giảm cân của mình.(Nguồn: Internet)
Có một số cách để xác định nhu cầu dinh dưỡng cá nhân của bạn:
Kiểm tra dinh dưỡng: Kiểm tra toàn diện có thể xác định các yêu cầu dinh dưỡng riêng, độ nhạy cảm với thực phẩm và những thiếu sót tiềm ẩn, từ đó hướng dẫn bạn lựa chọn chế độ ăn uống.
Xét nghiệm di truyền: Xét nghiệm di truyền tiên tiến có thể tiết lộ những hiểu biết sâu sắc về cách cơ thể bạn xử lý các chất dinh dưỡng khác nhau và giúp bạn tạo ra một kế hoạch bữa ăn có mục tiêu.
Ghi nhật ký thực phẩm: Bằng cách theo dõi lượng thức ăn ăn vào và theo dõi cảm giác của các bữa ăn khác nhau, bạn có thể xác định các mô hình và tối ưu hóa chế độ ăn uống của mình cho phù hợp.
Cùng nhau, chúng ta sẽ tạo ra một kế hoạch dành riêng cho bạn, đưa bạn đến con đường giảm cân thành công. Đừng chờ đợi hãy bắt đầu hành trình để bạn khỏe mạnh hơn, hạnh phúc hơn ngay hôm nay!
]]>1Minigame<![CDATA[Trải nghiệm Xperia 5 trong năm 2024: Mức giá 2 triệu hấp dẫn, nhưng không đáng mua ở thời điểm hiện tại]]>https://bloganchoi.com/?p=8103632024-01-20T04:12:23Z2024-01-11T06:24:57ZĐiện thoại của Sony luôn có một điều gì đó khác biệt so với các điện thoại còn lại, tạo nên một nét đặc trưng của hãng. Trong năm 2024 này, Xperia 5 với mức giá cực kỳ hấp dẫn, khoảng 2 triệu đồng, bạn đã sở hữu một chiếc điện thoại với con chip Snapdragon 855 khá mạnh mẽ cùng với tỉ lệ màn hình độc nhất vô nhị 21:9. Liệu Xperia 5 có đáng mua trong năm 2023? Hãy cùng BlogAnChoi đánh giá chi tiết sản phẩm này nhé.
Mức giá ổn, nhưng liệu “bảo hành” có thực sự đảm bảo
Ở thời điểm hiện tại, việc mua Xperia 5 trên các sàn thương mại điện tử như Shopee là khá dễ dàng. Bạn có thể thấy Xperia 5 đang được bán với mức giá khá hấp dẫn, dao động từ 2,1 triệu đồng đến 2,2 triệu đồng.
Bạn có thể dễ dàng mua Xperia 5 trên các sàn thương mại điện tử (Ảnh: Internet)
Tuy nhiên, một vấn đề cần quan tâm là nếu điện thoại gặp sự cố sau khi mua từ các shop trên đó, liệu bạn có thể đổi trả hoặc được bảo hành không? Có khả năng rằng một số shop có thể “lặn mất tăm” sau khi bạn mua sản phẩm và không phản hồi khi bạn liên hệ. Điều này là một rủi ro tiềm ẩn và đòi hỏi sự cẩn trọng từ phía người tiêu dùng.
Việc cân nhắc kỹ lưỡng trước khi mua, đọc kỹ các đánh giá từ người dùng trước đó và kiểm tra chính sách đổi trả, bảo hành của shop là quan trọng để đảm bảo một trải nghiệm mua sắm trực tuyến an toàn và thuận lợi.
Cảm giác cầm nắm khá dễ chịu và thoải mái
Khi mình cầm trên tay Xperia 5, mình thấy máy khá dài với tỷ lệ màn 21:9, đối với mình thì thích những chiếc điện thoại với tỷ lệ như hồi xưa hơn là xu hướng tăng độ dài như bây giờ. Nhìn chung, cầm nắm khá là dễ chịu, mình cũng không thấy nặng lắm khoảng chừng 164 gram thôi, các cạnh cũng được bo cong, nên khi cầm cũng không có hiện tượng cấn tay là mấy, khá thoải mái và dễ chịu. Nói chung, về cảm giác cầm nắm thì mình thấy khá ổn, còn về tỷ lệ màn hình thì mình không thích lắm, nhưng cái này thì tùy quan điểm mỗi người thôi.
Nếu mua một chiếc Xperia 5 từ nhiều năm trước, khả năng chống nước có lẽ sẽ là một tính năng đáng chú ý. Tuy nhiên, ở thời điểm năm 2024, với các điện thoại được bán với mức giá khoảng 2 triệu như Xperia 5 thì đa phần toàn là hàng dựng, khả năng chống nước chỉ là một thông số kỹ thuật và có vẻ không đóng vai trò quan trọng lắm. Trong thực tế, việc bị ướt do mưa có thể gặp phải và dẫn đến hỏng hóc là không thể tránh khỏi.
Kháng nước IP68 liệu có còn trên Xperia 5? (Ảnh: Internet)
Ngoài ra, có một số điều mà người dùng có thể không hài lòng với Xperia 5 của Sony. Mặc dù SIM có thể rút được, nhưng mỗi lần rút là lại khiến máy khởi động lại, điều này có thể gây phiền toái khi sử dụng chiếc điện thoại này.
Màn hình trải nghiệm xem video chưa thực sự tốt
Màn hình quá dài trên Xperia 5 không phải là điều thuận tiện cho mọi người, đặc biệt là khi phải làm quen với nó. Việc đặt điện thoại vào túi quần trở nên không dễ dàng và có thể gặp khó khăn do kích thước của màn hình. Cảm giác cấn khi đút vào túi quần có thể là một vấn đề khá phiền toái.
Tuy nhiên, khi xem các nội dung trên Netflix hoặc YouTube hỗ trợ tỷ lệ 21:9, trải nghiệm thực sự tuyệt vời và như đang rạp chiếu phim vậy, nhưng khi xem những video với tỷ lệ cũ, việc xuất hiện hai dải đen hai bên màn hình có thể gây khó chịu và làm mất đi tính thẩm mỹ của trải nghiệm xem video. Nhìn chung, màn hình của Xperia 5 khó làm mình hài lòng, và chưa thực sự thích lắm khi trải nghiệm trên màn hình này.
Khi xem video trên YouTube có hai dải đen khá khó chịu (Ảnh: Internet)
Xperia 5 sở hữu tấm nền OLED, nhưng liệu có còn là OLED trong năm 2024?
Nếu nhìn vào năm 2019, màn hình của Xperia 5 với tấm nền OLED là một ưu điểm lớn, mang đến trải nghiệm tuyệt vời. Độ tương phản cao, màu sắc tươi tắn và màu đen sâu thường là những điểm mạnh của công nghệ này, tạo ra một trải nghiệm xem đáng kinh ngạc.
Tuy nhiên, với Xperia 5 hiện tại, vấn đề nảy sinh khi hàng “dựng” nhiều, đặt ra câu hỏi liệu máy có sử dụng tấm nền OLED hay không. Sự không chắc chắn này có thể dẫn đến màn hình không đạt chất lượng như mong đợi, có thể xuất hiện hiện tượng mờ, đục, và tạo cảm giác khó chịu khi thao tác trên màn hình. Việc này làm mất đi phần nào từ sức hấp dẫn của màn hình OLED nếu máy không đảm bảo chất lượng tốt.
Con chip Snapdragon 855 khá mạnh mẽ trong phân khúc 2 triệu
Trong năm 2024, việc sử dụng chip Snapdragon 855 trên Xperia 5 vẫn mang lại trải nghiệm tốt. Cho việc lướt Facebook, xem phim, và chơi các tựa game nhẹ, máy vẫn hoạt động ổn định và mượt mà, không gặp vấn đề giật lag nhiều.
Xperia 5 sử dụng con chip Snapdragon 855 (Ảnh: Internet)
Khi thử nghiệm chơi các game đòi hỏi hiệu suất cao như Liên Quân, Call Of Duty Mobile, Xperia 5 vẫn giữ được độ ổn định, không có hiện tượng giật lag đáng kể. Dù khi chơi PUBG Mobile có thể xuất hiện một số hiện tượng lag nhỏ, nhưng nếu giảm cấu hình xuống, trải nghiệm vẫn khá ổn định.
Chơi game vẫn khá ổn trong tầm giá (Ảnh: Internet)
Tổng thể, cấu hình với chip Snapdragon 855 trên Xperia 5 vẫn đủ để đáp ứng những nhu cầu cơ bản, không gặp phải vấn đề lớn, đặc biệt là trong việc sử dụng các ứng dụng hàng ngày và chơi game nhẹ.
Một số lưu ý nên cân nhắc trước khi mua
Nhiệt độ: Xperia 5 đã ra mắt khá lâu, và việc giảm cấp cả về phần cứng và phần mềm là điều không tránh khỏi. Cùng với khả năng là hàng “dựng” hay không, điều này khiến máy dễ trở nên nóng, ngay cả khi chỉ là việc lướt TikTok. Tình trạng này có thể trở nên nghiêm trọng hơn khi thực hiện các tác vụ nặng hơn. Việc máy nhanh nóng có thể là một vấn đề đáng chú ý, đặc biệt nếu Xperia 5 đã trải qua một thời gian sử dụng và không còn trong tình trạng mới. Cần phải xem xét kỹ về tình trạng của máy khi mua lại, để đảm bảo rằng nó đáp ứng được nhu cầu sử dụng hàng ngày mà không gặp phải vấn đề nóng quá mức.
Phần mềm: Ở thời điểm hiện tại, việc lựa chọn một máy với Android 12 có thể được xem xét là tối thiểu để đảm bảo sự tương thích với nhiều ứng dụng mới. Trong khi đó, Xperia 5 chỉ hỗ trợ Android 11, điều này có thể tạo ra khả năng không tương thích với một số ứng dụng mới, làm giảm trải nghiệm người dùng. Unlock Bootloader trên Xperia 5 cũng không phải là một quá trình đơn giản, đặc biệt khi sản phẩm này nhập từ thị trường Nhật Bản, đặc biệt là từ nhà mạng Docomo. Việc can thiệp sâu vào thiết bị có thể gặp khó khăn và không đơn giản, đồng thời còn đối mặt với vấn đề về việc có sẵn ROM để nâng cấp hay không. Tóm lại, việc cập nhật hệ điều hành và can thiệp vào Xperia 5 có thể trở thành một thách thức.
Xperia 5 chạy hệ điều hành Android 11 khá cũ và lỗi thời (Ảnh: Internet)
Camera: Xperia 5 gây ấn tượng với việc hỗ trợ đầy đủ các ống kính từ góc rộng đến camera chuyên nghiệp. Tuy nhiên, để chụp ảnh đẹp, bạn cần là người thạo nghiệp với kỹ thuật chụp ảnh, vì hệ thống camera của Sony chủ yếu hướng đến những người có sở thích chỉnh tay và hiểu rõ về nhiếp ảnh. Đối với người dùng thông thường chỉ biết cách sử dụng các chức năng cơ bản, việc chụp ảnh đẹp với Xperia 5 có thể trở nên khó khăn. Sony Xperia 5 có thể không đánh giá cao trong mắt người dùng thông thường vì quá trình chụp ảnh trở nên khá phức tạp và đòi hỏi hiểu biết sâu sắc về các tính năng và cài đặt trong ứng dụng camera của họ. Điều này có thể tạo ra một trở ngại cho những người chỉ muốn chụp ảnh một cách đơn giản và nhanh chóng.
Camera chỉnh tay khá phức tạp, không dễ sử dụng (Ảnh: Internet)
Pin: Xperia 5 có dung lượng pin khá thấp, chỉ 3.140mAh. Với dung lượng pin này, bạn chỉ có thể trụ được trong khoảng thời gian từ 2 đến 3 tiếng. Với các smartphone hiện tại, việc sở hữu viên pin 5.000mAh đến 6.000mAh là điều dễ dàng. Cho nên, về mặt pin, mình cũng không đánh giá quá cao Sony vì dung lượng quá thấp.
Tổng kết
Có thể thấy, Xperia 5 thực sự không đáng mua trong năm 2024. Trừ con chip Snapdragon 855 khá đáng chú ý, thì mình thấy mọi thứ đều rất tệ, từ camera, màn hình cho đến pin. Chưa bàn đến việc có bị hỏng hóc trong quá trình sử dụng hay bị lỗi vặt nào đó không, việc không phải hàng chính hãng cũng dễ xảy ra một số rủi ro nhất định.
]]>4peachyy<![CDATA[Cách ngâm chân giảm cân: 7 sai lầm khiến ngâm chân không hiệu quả]]>https://bloganchoi.com/?p=8094662024-01-08T14:57:42Z2024-01-08T14:57:42ZTránh 7 hiểu lầm lớn khi ngâm chân và học cách ngâm chân để giảm 4 kg trong một tuần, cải thiện tình trạng tay chân lạnh buốt nhờ cách độc đáo này, thử ngay nhé.
Bạn có biết ngâm chân có thể giúp đẩy nhanh quá trình giảm cân? Bàn chân là điểm nâng đỡ quan trọng của cơ thể con người nên là nơi dễ mệt mỏi nhất. Ngâm chân dưỡng sinh không chỉ giúp đôi chân thư giãn mà còn là một cách tuyệt vời để tăng tốc độ tuần hoàn. Các ngôi sao Hoa Ngữ như Dương Mịch, Tôn Lệ Hay Trương Gia Nghê đều “lăng xê” phương pháp dưỡng sinh vừa rẻ vừa hiệu quả này. Đó là một cách tuyệt vời để giảm cân, nuôi dưỡng làn da và duy trì cơ thể của bạn!
Trong số đó, Trương Gia Nghê từng chia sẻ rằng cô đã giảm được 4 kg trong một tuần bằng cách sử dụng phương pháp ngâm chân y học cổ truyền. Cô cho biết phương pháp này không chỉ có tác dụng loại bỏ phù nề mà còn khiến cơ thể đổ nhiều mồ hôi, giúp giảm cân hiệu quả.
Trương Gia Nghê giảm được 4 kg trong một tuần bằng cách sử dụng phương pháp ngâm chân y học cổ truyền. (Ảnh: Internet)
Lợi ích của việc ngâm chân
Ngoài việc giúp lưu thông máu và trao đổi chất, nó còn có thể kích thích các huyệt đạo ở bàn chân thông qua nhiệt độ và sức nổi/sức cản của nước, giúp thư giãn, loại bỏ cảm lạnh và loại bỏ độ ẩm.
Ngâm chân có thể thúc đẩy tuần hoàn máu, tăng cường trao đổi chất, khi kết hợp với các loại thuốc đông y khác nhau cũng có thể phát huy tác dụng phụ khác nhau, có 4 tác dụng chính sau:
Chữa cảm lạnh:
Dù là cảm lạnh gió hay cảm nhiệt gió, các dược liệu Trung Quốc thích hợp đều có thể làm giảm cảm lạnh, ngâm chân có thể làm tăng tính thẩm thấu của mạch máu, tăng tiết mồ hôi, loại bỏ tình trạng viêm, sưng tấy, dị ứng ở các mô hô hấp nên có thể cải thiện các triệu chứng cảm lạnh và thậm chí ngăn ngừa cảm lạnh và ho.
Giảm cân, tiêu phù nề:
Ngâm chân có thể làm tăng quá trình trao đổi chất, tăng nhịp tim, có tác dụng giảm béo, đặc biệt đối với những người ngồi lâu và ít vận động, máu lưu thông kém, hiệu quả giảm cân càng rõ rệt hơn. những người bị phù nề và có thân hình quả bơ.
Cải thiện giấc ngủ, hạ huyết áp:
Ngâm chân trong nước nóng sẽ làm giãn mạch, dẫn nhiệt xuống dưới, hạ huyết áp , giảm sưng tấy, khó chịu ở đầu, ổn định suy nghĩ, do đó còn có tác dụng làm dịu thần kinh và thúc đẩy ngủ. Trước khi ngủ, bạn nên ngâm chân để giữ ấm cho đôi chân và tạo ra cảm giác thư giãn, thoải mái nhờ lượng máu được lưu thông. Từ đó, bạn dễ dàng có giấc ngủ sâu và ngon hơn bình thường. Khi chất lượng giấc ngủ cải thiện, bạn sẽ có năng lượng tích cực, tăng cường sự tập trung và làm chủ suy nghĩ, cảm xúc của bản thân tốt hơn.
Cải thiện chức năng thận:
Một số tài liệu đề cập rằng ngâm chân với các dược liệu cổ truyền thích hợp có thể nuôi dưỡng thận, thúc đẩy lưu thông máu và cải thiện chức năng thận.
Tăng cường sức khỏe
Ngâm chân không chỉ giúp bạn thư giãn, giảm căng thẳng mà còn duy trì sức khỏe của bạn ổn định và giải độc cho cơ thể. Bên cạnh đó, khi ngâm chân với nước ấm sẽ làm tăng cường miễn dịch và kháng khuẩn hiệu quả.
Hỗ trợ cải thiện các bệnh mãn tính
Phương pháp ngâm chân với nước nóng sẽ là giảm các triệu chứng của bệnh mãn tính như tiểu đường, đau cơ xơ hóa,… Khi ngâm chân, bạn có thể kết hợp với bấm huyệt để đạt hiệu quả cao.
Khử mùi hôi chân
Bạn có thể kết hợp ngâm chân cùng với tinh dầu, thảo dược để loại bỏ các tế bào chết, khử mùi hôi chân và mang đến đôi chân sạch sẽ, thơm tho.
Lợi ích của việc ngâm chân (Ảnh: Internet)
Tuy nhiên, ngâm chân không có nghĩa là chỉ ngâm chân và dùng nước nóng, nếu ngâm chân không đúng cách có thể sẽ phản tác dụng và lãng phí thời gian của bạn! Hãy cùng điểm qua những hiểu lầm về việc ngâm chân, tránh những hiểu lầm này có thể nâng cao hiệu quả của việc ngâm chân lên rất nhiều.
7 sai lầm khiến ngâm chân không hiệu quả
1. Ngâm chân càng lâu càng tốt
Việc ngâm chân sẽ làm tăng tuần hoàn máu, khiến phần lớn máu dồn về chi dưới, dẫn đến lượng máu về tim và não ít hơn, do đó cũng giống như việc ngâm chân, việc ngâm quá lâu có thể gây chóng mặt, choáng váng. da cũng sẽ nhăn nheo, khô đi nên thời gian ngâm chân lý tưởng nhất là khoảng 15-30 phút .
2. Ngâm chân sau khi ăn no hoặc khi bụng đói
Ai cũng biết sau khi ăn, phần lớn máu trong cơ thể sẽ tập trung ở hệ tiêu hóa giúp tiêu hóa thức ăn, nếu ngâm chân lúc này máu sẽ chuyển xuống chi dưới gây khó tiêu, nhưng điều này lại không tốt. Không có nghĩa nhịn ăn là phương pháp ngâm chân tốt, thời điểm ngâm chân là do khi nhịn ăn, lượng đường trong máu trong cơ thể chúng ta xuống thấp, nếu ngâm chân vào thời điểm này rất có thể sẽ gây chóng mặt. Tốt nhất, bạn nên ngâm chân sau bữa ăn một giờ.
Những sai lầm khiến ngâm chân không hiệu quả (Ảnh: Internet)
3. Mực nước ngâm chân không đủ cao
Phía trên mắt cá chân có một “Tam âm” khoảng bốn ngón tay, huyệt này là điểm giao nhau của kinh thận, kinh gan, kinh lách, cho nên khí huyết yếu hay thừa đều có thể thông qua điểm này để giải tỏa. Điều quan trọng nhất là “Tam huyệt” là những vị trí liên quan đến phụ khoa, Y học cổ truyền Trung Quốc cho rằng kinh nguyệt không đều có liên quan đến khí huyết nên đây cũng là vị trí quan trọng trong việc điều hòa kinh nguyệt và phụ khoa. Ngoài việc mát xa huyệt này hàng ngày, mực nước trong bồn ngâm chân ít nhất phải cao hơn “điểm Tam âm” , điều này không chỉ thúc đẩy quá trình trao đổi chất mà còn điều hòa khí huyết, phụ khoa và phát huy tối đa hiệu quả ngâm chân.
4. Ngâm chân đổ mồ hôi càng nhiều càng tốt
Ngâm chân có thể làm tăng tuần hoàn và tăng lượng mồ hôi, vì vậy nhiều người phải đổ mồ hôi khi muốn ngâm chân! Trên thực tế, đổ mồ hôi sẽ làm lỗ chân lông trên da mở ra, không khí vào mùa thu đông tương đối lạnh, nếu đổ mồ hôi nhiều, không khí lạnh rất dễ xâm nhập vào cơ thể, vì vậy chỉ cần đổ mồ hôi nhẹ ở trán, lưng là đủ.
Những sai lầm khiến ngâm chân không hiệu quả (Ảnh: Internet)
5. Ngâm chân trước khi đi ngủ
Như đã đề cập trước đó, ngâm chân một giờ sau bữa ăn là thời điểm lý tưởng, nhưng hãy cẩn thận đừng ngâm chân quá gần giờ đi ngủ! Như đã nói ở trên, việc ngâm chân sẽ làm máu huyết lưu thông nhanh, khiến tinh thần hưng phấn, khó đi vào giấc ngủ, thứ hai, máu sẽ chảy xuống chi dưới, dẫn đến máu ít và không đủ oxy ở tim, não và các cơ quan khác. các cơ quan khác, khó ngủ trong tình trạng này, làm tăng nguy cơ đau tim. Vì vậy, thời gian lý tưởng nhất là trước khi đi ngủ từ 1 đến 2 tiếng, nếu không, bạn nên ngâm xong muộn nhất nửa tiếng trước khi đi ngủ.
6. Nhiệt độ nước ngâm chân quá cao
Nhiệt độ nước càng cao ≠ hiệu quả càng tốt! Nếu nhiệt độ nước quá cao, các mạch máu ở bàn chân sẽ giãn nở quá mức, máu trong cơ thể sẽ chảy xuống chi dưới, khiến máu cung cấp cho tim, não, thận và các cơ quan khác không đủ. Nhiệt độ nước sẽ phá hủy màng bã nhờn trên bề mặt da khiến da bị khô, bong tróc, ngứa ngáy, có nguy cơ bị bỏng nên nhiệt độ nước ngâm chân lý tưởng là khoảng 40 độ. Nếu nhiệt độ nước giảm trong khi ngâm, hãy thêm nước vào giữa để duy trì nhiệt độ nước.
7. Ngâm chân xong không lau khô chân
Ngay sau khi ngâm chân, các mao mạch ở chân sẽ ở trạng thái giãn nở, không khí khô tự nhiên có thể khiến không khí lạnh xâm nhập vào cơ thể. Vì vậy, bạn cần phải phơi khô ngay để giữ ấm và tránh không khí lạnh xâm nhập vào cơ thể.
Ai không nên ngâm chân?
Cuối cùng, việc ngâm chân không phải dành cho tất cả mọi người! Những người đang trong thời kỳ kinh nguyệt hoặc bị viêm, bị thương ở chân không nên ngâm, ngoài ra, bệnh nhân tiểu đường cần đặc biệt chú ý xem nhiệt độ nước có quá cao hay không, những người mắc bệnh tim, huyết áp thấp nên tránh ngâm quá lâu để phòng ngừa chóng mặt.
Ai không nên ngâm chân? (Ảnh: Internet)
Cách ngâm chân hiệu quả
Để thuận tiện và nhanh chóng, bạn chỉ cần ngâm chân với nước khoảng 40 độ C. Nhưng nếu muốn hiệu quả hơn, bạn có thể đến hiệu thuốc bắc và nhờ bác sĩ chuẩn bị các loại thảo dược ngâm chân phù hợp với cá nhân bạn. Túi ngâm chân nên đun sôi cùng nước. Sau khi đun sôi, đợi cho đến khi nhiệt độ nước giảm xuống khoảng 40 độ trước khi ngâm. Đun sôi có thể giúp dược tính phát huy tác dụng tốt hơn!
Cách ngâm chân hiệu quả (Ảnh: Internet)
Bước 1: Trước khi ngâm chân, bạn cần chuẩn bị 1 chiếc thau/chậu cỡ vừa hoặc lớn để đặt 2 chân bên trong thau dễ dàng, thoải mái, không cảm thấy chật chội, khó chịu. Tiếp đó, bạn đổ nước ấm vào trong chậu, đổ lượng vừa phải, tốt nhất là khi đặt chân vào, nước đủ ngập cổ chân của bạn, làn nước cao trên mắt cá nhân 2cm.
Có thể cho thêm các loại tinh dầu, thảo dược, các nguyên liệu khác thường dùng để tăng hiệu quả ngâm chân như muối, baking soda, gừng tươi, hồng hoa, tinh dầu tràm, tinh dầu quế, tinh dầu sả… Khuấy đều với các nguyên liệu cho tan và thấm vào nước trước khi ngâm.
Bước 2: Kiểm tra nhiệt độ nước trước khi ngâm chân, bạn có thể sử dụng khuỷu tay (bộ phận này trên cơ thể khá nhạy cảm với nhiệt độ nước). Nhúng khuỷu tay vào làn nước, nếu thấy nước quá nóng bạn nên thêm nước mát và ngược lại thấy nước quá lạnh thì thêm nước nóng để đảm bảo nước có nhiệt độ ấm nóng, ngâm châm tốt hơn.
Bước 3: Bạn ngồi lên ghế, đặt 2 bàn chân vào trong thau, ngồi thoải mái từ 15-20 phút. Sau khi xong, bạn nhấc chân ra khỏi thau, lau khô da với khăn bông khô, thoa kem dưỡng ẩm để chống khô nứt da.
]]>1Khải<![CDATA[Mèo có chịu được lạnh hay không? Cách giữ ấm cho mèo của bạn trong mùa lạnh]]>https://bloganchoi.com/?p=7899402023-11-29T06:22:38Z2023-11-29T06:22:38ZMùa lạnh đang đến và bạn lo lắng không biết mèo của mình có bị ảnh hưởng khi thời tiết lạnh hay không? Nhiệt độ bao nhiêu là phù hợp cho mèo? Liệu chúng có bị cảm lạnh giống như con người hay không? Hãy cùng tìm hiểu trong bài viết này nhé.
Nhiều người muốn cho mèo tận hưởng thời gian ngoài nhưng lại lo lắng về việc chúng phải tiếp xúc với nhiệt độ quá lạnh. Dưới đây là mọi điều bạn cần biết để chăm sóc mèo của mình ở nhiệt độ tốt nhất, thoải mái và khỏe mạnh.
Mèo có bị cảm lạnh không?
Câu trả lời đơn giản là có, mèo cũng bị cảm lạnh.
Trên thực tế, mèo rất dễ bị cảm lạnh. Chúng có nguồn gốc từ vùng sa mạc và có nhiệt độ cơ thể cao hơn con người. Vì lý do này, mèo thường dễ cảm thấy lạnh hơn so với con người. Đây có thể là một trong những lý do chúng ta thấy mèo thường tìm kiếm những nơi ấm áp, chẳng hạn như một tia nắng nhỏ xuyên qua cửa sổ, trên nắp bộ tản nhiệt hoặc trên người ấm áp.
Mèo cũng có thể bị cảm lạnh giống như người (Ảnh: Internet)
Tuy nhiên mèo cảm nhận nhiệt độ lạnh khác nhau tùy theo nhiều yếu tố. Mèo già và mèo con bị lạnh nhanh hơn, cũng như mèo ốm, mèo gầy và các giống mèo sống ở nơi khí hậu ấm áp, chẳng hạn như mèo Mau Ai Cập.
Những giống mèo có bộ lông dày như Maine Coon có thể giữ ấm tốt hơn, nhưng cuối cùng tất cả những con mèo tiếp xúc với nhiệt độ lạnh đều sẽ cảm thấy khó chịu.
Làm sao biết được mèo đang bị lạnh?
Mèo thường tinh tế hơn một chút so với các loài động vật khác, như chó, khi nói với con người rằng chúng cảm thấy lạnh. Nếu một con mèo bị bỏ ngoài trời khi nhiệt độ giảm xuống, nó sẽ tìm vị trí ấm áp nhất có thể và ẩn náu ở đó khi bắt đầu thấy lạnh.
Khi trời lạnh nhiều hơn, mèo sẽ cuộn tròn thành quả bóng và thậm chí có thể lấy đuôi che mũi. Sau đó chúng có thể bắt đầu run rẩy và cuộn tròn chặt hơn.
Cuối cùng, mèo có khả năng bị hạ thân nhiệt, nghĩa là nhiệt độ cơ thể của chúng sẽ giảm xuống dưới 37-38 độ C. Sau đó chúng trở nên im lặng và ít phản ứng hơn. Nếu không được điều trị, mèo sẽ chết vì hạ thân nhiệt.
Mèo sẽ tìm nơi ấm áp khi trời lạnh (Ảnh: Internet)
Điều quan trọng là phải nhận biết khi nào mèo của bạn bị lạnh hoặc cảm thấy khó chịu và thực hiện các bước để làm ấm chúng trước khi tình trạng hạ thân nhiệt xuất hiện. Nếu mèo của bạn ở ngoài trời, hãy mang chúng vào nhà khi nhiệt độ bắt đầu giảm và đặc biệt là khi có những dấu hiệu đầu tiên cho thấy mèo bị lạnh.
Nếu không có sẵn nơi ấm áp, hãy tìm một chiếc giường sâu hoặc tấm trải giường để chúng bò vào trong hoặc bên dưới sẽ giúp chúng ấm lên nhanh chóng.
Cung cấp một bát nước ấm bằng nhiệt độ cơ thể con người (khoảng 37 độ C) cũng có thể giúp mèo cảm thấy ấm hơn.
Nhiệt độ bao nhiêu là quá lạnh đối với mèo?
Có nhiều yếu tố liên quan đến việc quyết định nhiệt độ nào là quá lạnh đối với mèo:
Mèo nhỏ, mèo có lông mỏng, mèo già và mèo con không thể chịu được nhiệt độ dưới 10 độ C.
Những con mèo bị sụt cân đáng kể hoặc mắc các bệnh như viêm khớp có thể cảm thấy rất khó chịu ở nhiệt độ lạnh, ngay cả khi nhiệt độ chỉ xuống dưới 15 độ C.
Đối với hầu hết những con mèo trưởng thành khỏe mạnh, nhiệt độ dưới 7 độ C trong thời gian dài sẽ gây khó chịu.
Trong mọi trường hợp, nhiệt độ dưới 0 độ C trong thời gian dài có thể khiến mèo bị tê cóng và hạ thân nhiệt.
Nhiệt độ quá lạnh không tốt cho mèo (Ảnh: Internet)
Giới hạn nhiệt độ chịu đựng được có thể khác nhau tùy theo giống mèo. Mèo đen hấp thụ nhiệt từ mặt trời tốt hơn và mèo sống trong cộng đồng có thể phát triển bộ lông dày hơn để giúp giữ nhiệt tốt hơn. Một số giống mèo, chẳng hạn như mèo rừng Na Uy, có thể chịu lạnh tốt hơn một cách tự nhiên. Nhưng nếu nhiệt độ dưới 7 độ C thì bất cứ mèo nào cũng nên có một nơi trú ẩn thoải mái và ấm áp.
Mặc dù mèo có thể sống sót khi trời lạnh nhưng việc để chúng ở ngoài trời ở nhiệt độ lạnh là không nên và không nhân đạo. Ngay cả vật nuôi ngoài trời cũng nên được giữ ấm trong nhà khi nhiệt độ dao động dưới 7 độ C.
Nếu có một con mèo hoang dường như không có người nuôi thì mùa đông là khoảng thời gian nguy hiểm đối với chúng. Bạn có thể cho chúng trú ẩn trong nhà của bạn hoặc ít nhất là một khu vực có hệ thống sưởi, cách nhiệt và không có gió để chúng có thể ăn, ngủ và trú ẩn.
Kể cả khi mèo của bạn muốn ra ngoài, hãy nói không khi nhiệt độ dưới 7 độ C.
Phải làm gì nếu mất điện và không có sưởi?
Nếu nhà bạn bị mất điện trong thời gian dài thì phải tìm cách giữ ấm cho bạn và mèo trong thời tiết lạnh giá. Nhiều con mèo thích ngồi trong lòng của người và được ôm ấp, điều này có thể giúp cả bạn và mèo cảm thấy thoải mái trong thời gian ngắn. Nhưng nếu mất điện kéo dài, hãy tìm một chỗ nằm thoải mái cho mèo. Chúng thường thích nằm ngủ dưới một thứ gì đó, vì vậy đặt một chiếc chăn ấm áp, thoải mái lên trên chỗ ngủ yêu thích của chúng có thể giúp chúng cảm thấy thoải mái.
Máy sưởi giữ ấm cho mèo (Ảnh: Internet)
Tấm sưởi ấm chạy bằng pin hoặc giường tự làm ấm cũng là lựa chọn khác để sưởi ấm ngắn hạn. Thậm chí bạn có thể sử dụng máy sưởi tay cho mèo, bật máy và đặt dưới gầm giường của mèo để sưởi ấm thêm một chút. Hãy cẩn thận đừng để những chiếc máy sưởi tay này tiếp xúc trực tiếp với mèo, vì chúng có thể cắn và bị bỏng.
Giữ ấm cho mèo vào mùa đông
Hầu hết mèo sẽ tìm những nơi ấm áp nhất trong nhà, chẳng hạn như lỗ thông hơi của máy sưởi, cạnh lò sưởi, trong lòng của người hoặc ánh nắng chiếu qua cửa sổ. Nếu mèo của bạn thích ở trong nhà và nhiệt độ nhìn chung dễ chịu thì không có vấn đề gì cả. Nhưng nếu mèo cảm thấy lạnh và cần thêm một chút nhiệt thì hãy bố trí giường cho mèo (có thể kèm sưởi), chăn và thậm chí cả quần áo cho mèo.
Một số con mèo chịu đựng được việc mặc áo len khi thời tiết lạnh giá, đặc biệt là những con mèo lớn tuổi hoặc gầy gò cảm thấy lạnh ngay cả ở nhiệt độ phòng dễ chịu đối với con người.
Nếu mèo của bạn ra ngoài trời lạnh để đi vệ sinh thì một chiếc áo len ấm sẽ rất hữu ích.
Hãy theo dõi BlogAnChoi để cập nhật những thông tin mới nhất nhé!
]]>1aozora<![CDATA[8 cải tiến mới của điện thoại Pixel 8 và Pixel 8 Pro khiến bạn không thể không mua]]>https://bloganchoi.com/?p=7695342023-10-07T21:28:15Z2023-10-07T21:28:15ZPixel 8 và Pixel 8 Pro là những chiếc điện thoại thông minh mới nhất của Google, không chỉ có thông số kỹ thuật ấn tượng mà còn được bổ sung rất nhiều cải tiến mới. Mức giá của chúng cũng đắt hơn một chút so với thế hệ trước, lần lượt là 699 USD và 999 USD.
Sau đây hãy cùng khám phá các tính năng mới đáng chú ý của điện thoại Pixel 8 và Pixel 8 Pro mang đến trải nghiệm tối ưu cho người dùng, và liệu chúng có đáng để nâng cấp hay không.
1. Thiết kế và màu sắc mới
Điều đầu tiên bạn sẽ chú ý ở dòng điện thoại Pixel 8 là thiết kế mới với các góc tròn hơn và cách phối màu mới. Pixel 8 có giá 699 USD với các màu Hazel, Rose và Obsidian, trong khi Pixel 8 Pro có giá 999 USD với các màu Bay, Porcelain và Obsidian.
Điện thoại Pixel 8 Pro của Google (Ảnh: Internet)
Không giống như Pixel 7 Pro được thiết kế ống kính tele nằm riêng, Pixel 8 Pro đã gộp chung cả 3 ống kính phía sau thành một cụm camera duy nhất.
Điện thoại Pixel 8 có mặt lưng bóng với kính cường lực Gorilla Glass Victus ở mặt trước và mặt sau, còn Pixel 8 Pro có mặt lưng mờ với lớp kính bảo vệ Gorilla Glass Victus 2 chắc chắn hơn và giống với loại kính được sử dụng trên điện thoại Samsung Galaxy S23 Ultra.
2. Hỗ trợ phần mềm tới 7 năm
Dòng điện thoại Pixel 8 được hỗ trợ phần mềm kéo dài tới 7 năm bao gồm các bản cập nhật hệ điều hành lớn, vá lỗi bảo mật và chương trình Pixel Feature Drops – nhiều hơn bất kỳ thương hiệu điện thoại Android lớn nào khác hiện nay.
Tất nhiên bạn có thể thay điện thoại khi chưa hết 7 năm, nhưng dù sao đây cũng là ưu điểm của Pixel so với 4 năm cập nhật hệ điều hành của điện thoại Samsung. Hỗ trợ phần mềm lâu hơn có nghĩa là bạn không cần phải mua điện thoại Android mới mà vẫn có thể trải nghiệm các tính năng mới.
3. Chip bảo mật Tensor G3 và Titan M2
Dòng điện thoại Pixel 8 được trang bị chip mới Google Tensor G3 theo quy trình 4nm được cải tiến để hoạt động mạnh mẽ, hiệu quả và thông minh hơn so với thế hệ trước, tăng khả năng xử lý đa nhiệm, kéo dài thời lượng pin và trải nghiệm sử dụng tổng thể tốt hơn.
Chip Tensor G3 của Google (Ảnh: Internet)
Chip Tensor G3 cũng được Google hứa hẹn sẽ có nhiều tính năng hình ảnh và video nâng cao, tính năng Clear Calling được cải thiện cho trải nghiệm gọi điện thoại tốt hơn, chất lượng âm thanh và video tốt hơn cùng với các cải tiến phần mềm khác.
Tuy nhiên đừng mong đợi chip Tensor G3 có thể cạnh tranh với những đối thủ như Snapdragon 8 Gen 2 hay chip A17 Pro của Apple. Thay vào đó, chip Tensor của Google được phát triển chủ yếu về khả năng học máy và AI như thuật toán hình ảnh, xử lý ngôn ngữ tự nhiên, dịch trực tiếp, v.v.
Điện thoại Pixel 8 và Pixel 8 Pro cũng được trang bị chip bảo mật chuyên dụng Titan M2 của Google, bổ sung thêm một lớp bảo mật dựa trên phần cứng để đảm bảo quyền riêng tư cho dữ liệu cá nhân của người dùng, tương tự như hệ thống bảo mật Knox mà Samsung sử dụng trên các điện thoại Galaxy cao cấp.
4. Các tính năng mới của camera
Dòng điện thoại Pixel 8 được tăng cường phần cứng camera gồm cảm biến chính 50MP f/1.68, ống kính siêu rộng 12MP f/2.2 đối với Pixel 8 và 48MP f/1.95 với Pixel 8 Pro, và ống kính tele 48MP f/2.8 với zoom quang 5x và zoom lai 30x.
Camera của Pixel 8 và Pixel 8 Pro được cải tiến (Ảnh: Internet)
Google cũng bổ sung thêm một loạt tính năng phần mềm tiện dụng cho camera của Pixel, ví dụ như Audio Magic Eraser giúp loại bỏ tiếng ồn của môi trường xung quanh trong video đã lưu để bạn có thể tập trung nghe nội dung cần thiết.
Tương tự như Photo Unblur, tính năng mới Video Unblur làm cho các video cũ trở nên rõ nét và chi tiết với độ phân giải cao. Ngoài ra bạn có thể chỉnh sửa ảnh chỉ trong vài giây giống như Photoshop nhờ tính năng chỉnh sửa tổng quát được hỗ trợ bởi AI có tên là Magic Editor, đã được giới thiệu tại sự kiện I/O 2023.
Nếu muốn chụp ảnh nhóm (vốn rất khó chụp một cách hoàn hảo), bạn có thể dùng tính năng Best Take kết hợp những bức ảnh đẹp nhất của mọi người bằng AI để tất cả đều lên hình đẹp. Ngoài ra còn có tính năng lấy nét macro cho phép chụp các đối tượng nhỏ ở khoảng cách gần.
5. Độ sáng màn hình cao hơn
Dòng điện thoại mới có màn hình sáng hơn so với thế hệ trước: độ sáng tối đa của Pixel 8 là 2.000 nits trong khi Pixel 8 Pro có thể đạt mức 2.400 nits, khiến chúng nằm trong top những điện thoại Android sáng nhất hiện nay trên thị trường.
Như vậy bạn có thể sử dụng Pixel 8 một cách thoải mái trong mọi điều kiện ánh sáng, kể cả khi ở ngoài trời nắng mạnh. Để so sánh, ihone 15 Pro Max có thể đạt độ sáng tối đa 2.000 nits trong khi S23 Ultra chỉ có thể lên tới 1.750 nits.
6. Chế độ quay video ban đêm
Night Sight là tính năng chụp ảnh ban đêm được Google giới thiệu lần đầu trên điện thoại Pixel 3, giúp điều chỉnh những bức ảnh chụp trong điều kiện thiếu sáng trở nên sáng hơn, rõ nét chi tiết hơn và màu sắc chân thực hơn.
Chụp ảnh thiếu sáng bằng Pixel 8 Pro (Ảnh: Internet)
Trước đây tính năng này chỉ áp dụng cho chụp ảnh, nhưng dòng điện thoại Pixel 8 đã được bổ sung chế độ ban đêm cho video để giúp cải thiện cảnh quay trong điều kiện ánh sáng yếu. Tuy nhiên cần phải có thời gian trải nghiệm mới đánh giá được tính năng này thực sự tốt đến mức nào.
7. Cảm biến nhiệt độ mới
Pixel 8 Pro được trang bị một cảm biến nhiệt độ hồng ngoại mới trên tấm che camera. Bạn có thể dùng nó để theo dõi nhiệt độ cơ thể và nhận cảnh báo trong trường hợp nhiệt độ giảm đột ngột có thể là dấu hiệu của các vấn đề sức khỏe.
Cảm biến nhiệt độ của Pixel 8 và Pixel 8 Pro (Ảnh: Internet)
Ngoài ra cảm biến này cũng có thể được dùng để đo nhanh nhiệt độ của các vật thể như đồ uống hoặc dụng cụ nấu nướng, giúp bạn biết được có thể chạm vào chúng hay không.
8. Tùy chọn bộ nhớ 1TB
Pixel 8 Pro có phiên bản bộ nhớ lưu trữ 1TB dành cho người dùng có nhu cầu đặc biệt, game thủ và người làm việc sáng tạo nội dung, cho phép tải nhiều game và phim về máy cũng như chụp ảnh và quay video độ phân giải cao mà không sợ hết dung lượng lưu trữ. Tuy nhiên Google không cung cấp tùy chọn bộ nhớ 1TB cho điện thoại Pixel 8 tiêu chuẩn.
Cả hai điện thoại đều có phiên bản bộ nhớ thấp nhất là 128GB, ít hơn so với Galaxy S23 Ultra và iPhone 15 Pro Max có bộ nhớ từ 256GB trở lên. Vì vậy bạn hãy cân nhắc nhu cầu lưu trữ dữ liệu của bản thân để lựa chọn thiết bị phù hợp.
Tóm lại: Điện thoại Pixel 8 của Google có đáng mua không?
Các dòng điện thoại thông minh mới ra mắt trong những năm gần đây thường không có gì đặc biệt, nhưng Pixel 8 không chỉ thay đổi về thông số kỹ thuật mà còn có thiết kế mới, chip Tensor G3, phần cứng camera mới cùng với nhiều tính năng phần mềm mới, 7 năm hỗ trợ phần mềm, chế độ quay đêm và cảm biến nhiệt độ mới. Những yếu tố đó khiến người dùng thật khó bỏ qua Pixel 8 và Pixel 8 Pro khi có ý định mua điện thoại mới.
Hãy theo dõi BlogAnChoi để cập nhật nhiều thông tin bổ ích nhé!
]]>1aozora<![CDATA[20 thiết bị công nghệ siêu độc lạ đang được bán trên thị trường hiện tại: Chó robot, chậu cây bay và còn gì nữa?]]>https://bloganchoi.com/?p=7572332023-09-05T19:31:21Z2023-09-05T19:31:21ZBạn muốn trải nghiệm những thiết bị công nghệ độc lạ, thú vị và mang tính tương lai? Những món đồ độc lạ dưới đây chắc chắn sẽ không làm bạn thất vọng, đó là những sản phẩm đang được bán trên thị trường ở thời điểm hiện tại và hầu hết những ai nhìn thấy chúng hoạt động đều cảm thấy cực kỳ ấn tượng. Hãy cùng khám phá nhé!
Petoi Bittle là một chú chó robot cỡ lòng bàn tay được tạo ra nhằm mục đích giải trí nhưng cũng đóng vai trò như một thiết bị hỗ trợ học STEM. Nó được sản xuất bởi Petoi, một công ty khởi nghiệp với mục tiêu chính là sản xuất những robot thú cưng đơn giản nhưng sáng tạo.
Chú chó robot Petoi Bittle (Ảnh: Internet)
Bittle có thể bước đi, làm trò và lăn lộn giống như một chú chó thật. Nó được thiết kế để di chuyển trên mọi địa hình. Bạn có thể dạy nó những kỹ năng mới và khiến nó ghi nhớ nhiều hành vi khác nhau.
Các tính năng nổi bật
Điều khiển bằng điện thoại thông minh
Có thể lập trình
Mã nguồn mở
Có thể chở tới 450g hàng hóa
2. MARS Pro – Loa Bluetooth cực ngầu
Đã có nhiều sản phẩm loa Bluetooth trên thị trường trong những năm qua, nhưng thiết bị này thực sự khác biệt và tuyệt vời. Loa không dây Mars Pro của Gravastar tạo ra âm thanh nổi và tăng âm trầm, là một phụ kiện thú vị cho bàn làm việc có thể khiến mọi người chú ý và trầm trồ.
Loa Bluetooth Mars Pro (Ảnh: Internet)
Loa Mars Pro có nhiều màu sắc và kiểu dáng khác nhau. Thân loa bằng hợp kim kẽm, khi cầm trên tay bạn có thể cảm nhận được sự sang trọng. Có 3 chân gập lại được cùng với rất nhiều đèn LED bên trong và xung quanh loa. Phía trên có thanh trượt cảm ứng âm lượng và một số nút điều khiển. Trên thực tế, thiết bị này được lấy cảm hứng từ một bộ phim khoa học viễn tưởng
Các tính năng nổi bật
Thiết kế mang phong cách tương lai
Âm thanh nổi và âm trầm: loa toàn dải 2,5 inch
6 đèn RGB
Hoạt động liên tục tối đa 15 giờ
Kết nối Bluetooth 5.0
Vỏ hợp kim kẽm
Nhiều kiểu dáng để lựa chọn
3. Chậu cây bay Air Bonsai
Một chiếc chậu bay tốt phải có trọng lượng nhẹ, kiểu dáng bắt mắt và thiết kế độc đáo, ngoài ra cũng phải đủ rộng để chứa được cây. Air Bonsai là một chiếc chậu nhẹ làm nổi bật phong cách trang trí nội thất trong nhà bạn. Khi nhìn chiếc chậu từ các góc độ khác nhau, thiết kế mới lạ mang tính thẩm mỹ của nó sẽ khiến bạn trầm trồ. Điều này là do nhựa – vật liệu chính được các nhà sản xuất của Babook sử dụng. Nhựa không chỉ có thể đúc thành các hình dạng độc lạ mà còn là vật liệu bền chắc và tồn tại lâu dài.
Chậu cây bay Air Bonsai (Ảnh: Internet)
Trong phần đế, các cuộn dây nam châm và cảm biến có tác dụng làm cho chiếc chậu bay lơ lửng và xoay trên không trung. Để cuộn dây hoạt động, bạn phải kết nối thiết bị với nguồn điện, dòng điện sẽ tạo ra từ tính làm chậu bay lên. Nhược điểm duy nhất của sản phẩm này là nó sẽ không hoạt động khi mất điện.
Các tính năng nổi bật
Bay lơ lửng trên không
Xoay 360 độ
Dễ cài đặt
Có thể nâng cây lên tới 300 gram
Được làm bằng chất liệu nhựa
Trang trí trong nhà rất đẹp
4. GoCube – Khối rubik kết nối với điện thoại
Những năm 1980, khối rubik được tạo ra và ngay lập tức trở nên phổ biến trên toàn thế giới, trở thành món đồ chơi bán chạy nhất. Giờ đây công nghệ đã phát triển để tạo ra các khối rubik thông minh được kết nối với điện thoại, và một trong những sản phẩm tốt nhất là GoCube. Với mức giá dưới 100 USD, đây là một món quà công nghệ tuyệt vời dành cho trẻ em.
Khối rubik kết nối với điện thoại thông minh qua Bluetooth và hiển thị dữ liệu theo thời gian thực. Bạn cũng có thể đặt hẹn giờ, đấu với những người khác và nhiều tính năng thú vị khác trên ứng dụng di động dành cho cả Android và iPhone.
Khối rubik GoCube (Ảnh: Internet)
Được trang bị các cảm biến điện tử hiện đại, khối rubik có thể đo lường và theo dõi hoạt động của bạn. Các cảm biến liên tục theo dõi trạng thái của khối, giúp bạn cải thiện kỹ năng xoay rubik.
Các tính năng nổi bật
Có ứng dụng trên điện thoại, kết nối qua Bluetooth
Hoạt động bằng từ tính
Pin sạc
Cảm biến 3D
Đèn LED
5. Máy chơi game Couch – Giá đựng cốc tự cân bằng
Bạn có thường gặp khó khăn khi tìm một chỗ để đặt tất cả những món đồ lặt vặt của mình không? Nếu có thì bạn nên mua một chiếc máy chơi game Couch, vì nó kết hợp mọi thứ bạn cần bao gồm cả giá đỡ cốc, khay đựng đồ ăn nhẹ, chỗ để điện thoại, v.v. Sản phẩm của công ty Ebite sẽ mang đến cho bạn rất nhiều tiện ích trong một không gian nhỏ gọn.
Máy chơi game Couch (Ảnh: Internet)
Thiết bị này sử dụng hệ thống con quay hồi chuyển để giải quyết một vấn đề mà nhiều người trong chúng ta gặp phải: giữ cốc luôn đứng thẳng. Điều này càng khó khăn hơn khi không có bề mặt phẳng. Nhưng đừng lo, giá đỡ cốc của Couch sẽ không bị đổ nhờ công nghệ tự cân bằng, thậm chí bạn có thể khóa cốc vào vị trí một cách chắc chắn.
Các tính năng nổi bật
Gồm nhiều khối ghép với nhau
Giá đựng cốc tự cân bằng
Khay đựng đồ ăn nhẹ
Giá đỡ điện thoại
Đế sạc
Khay đựng remote
6. Tấm đèn hình lục giác Govee gắn tường
Nếu bạn đang tìm những chiếc đèn độc lạ để làm cho căn phòng của mình trở nên hấp dẫn hơn, thì không gì tốt hơn những tấm đèn hình lục giác Govee này. Bộ đèn LED là món đồ trang trí tiện dụng và được thiết kế rất thông minh. Bạn có thể điều khiển nó bằng điện thoại, thông qua trợ lý giọng nói và nhiều cách khác. Ứng dụng trên điện thoại cho phép bạn trải nghiệm các tính năng chuyên sâu như âm nhạc và hình ảnh, chia sẻ những hiệu ứng đẹp mắt.
Có thể bạn đã thấy những đôi giày có đèn ở hai bên trông lạ mắt, nhưng vẫn chưa là gì so với toàn bộ bề mặt được làm bằng đèn LED. Cải tiến mới nhất từ thương hiệu YesWeGlow đã mang đến đôi giày thể thao trông cực ngầu này có tên “Glow” được trang bị đèn LED trên toàn bề mặt.
Giày thể thao Glow có đèn LED (Ảnh: Internet)
Thoạt nhìn bạn sẽ tưởng đó là màn hình LED được gắn trên giày, nhưng thực chất chỉ là đèn LED mà thôi. Có 6 kiểu màu cho bạn lựa chọn và phối hợp với nhiều loại trang phục cũng như phong cách thời trang khác nhau.
8. Máy bay giấy PowerUp 4.0 điều khiển bằng điện thoại thông minh
Bạn đã bao giờ tự hỏi một chiếc máy bay giấy có thể tự bay được hay không? Giờ đây chúng ta có thể làm được điều đó với thiết bị được điều khiển bằng điện thoại thông minh này, có thể gắn vào bất kỳ chiếc máy bay giấy nào và làm cho chúng bay lên từ mặt đất. Như vậy bạn có thể biến một chiếc máy bay giấy đơn giản thành máy bay điều khiển từ xa đầy đủ chức năng cực kỳ thú vị.
Máy bay giấy PowerUp 4.0 (Ảnh: Internet)
Các tính năng nổi bật
Điều khiển bằng điện thoại thông minh
Gia tốc kế con quay hồi chuyển
Đo chuyến bay từ xa
Giá phải chăng
Lái tự động
Có đèn ban đêm
9. Ekster Parliament – Ví thông minh hỗ trợ GPS dành cho nam giới
Công nghệ phát triển và các phụ kiện xung quanh ta cũng vậy. Trước đây những chiếc ví chỉ có thể đựng tiền mặt và thẻ nhưng rất dễ bị mất. Nhưng ngày nay ví đã trở nên thông minh đến mức chúng được định vị GPS. Thật tuyệt vời phải không? Đó là Ekster Parliament, chiếc ví thông minh được trang bị cảm biến theo dõi GPS, và hay nhất là nó có giá chưa tới 100 USD.
Điều khiến sản phẩm này khác biệt so với những chiếc ví khác là sự chú ý đến từng chi tiết. Tất cả các tính năng của nó được thiết kế để đơn giản hóa thao tác mở ví của bạn.
Các tính năng hấp dẫn
Phạm vi kết nối Bluetooth lên tới 60 m
Có tính năng bảo vệ RFID
Cảm biến theo dõi sử dụng năng lượng mặt trời
Tương thích với trợ lý ảo Google, Alexa và Siri
Chất liệu da cao cấp
10. Đèn bay từ tính với bộ sạc điện thoại không dây
Cách đây vài năm, tại Triển lãm Điện tử Tiêu dùng (CES) có một công nghệ cực kỳ thú vị: bóng đèn lơ lửng bằng từ tính. Bay bằng từ trường không phải là mới nhưng các sản phẩm tiêu dùng sử dụng công nghệ này rất hiếm. Phần đế được tích hợp bộ sạc điện thoại không dây để bạn có thể sạc bất kỳ điện thoại nào đạt chuẩn sạc Qi. Một chiếc đèn ngủ cực kỳ thú vị!
Đèn bay từ tính (Ảnh: Internet)
Các tính năng hấp dẫn
Bay lơ lửng mà không cần nâng đỡ
Điều khiển bằng cảm ứng
Có cơ chế chống rơi
Thiết kế hiện đại và sáng tạo
Đèn LED trắng ấm
Bộ sạc điện thoại không dây theo chuẩn Qi
11. Ember Mug 2 – Cốc thông minh kiểm soát nhiệt độ
Khi bạn muốn thưởng thức các món đồ uống nóng trong cốc thì không gì bằng Ember Smart Mug 2. Chiếc cốc kỳ diệu này giữ cho đồ uống của bạn ở nhiệt độ hoàn hảo từ ngụm đầu tiên đến giọt cuối cùng để bạn có thể tận hưởng hương vị tối ưu. Đây là giải pháp hoàn hảo cho những người làm việc tại nhà cũng như ở văn phòng, đặc biệt là những người yêu thích cà phê.
Cốc thông minh Ember Mug 2 (Ảnh: Internet)
Các tính năng hấp dẫn
Điều khiển bằng điện thoại
Đèn LED tùy chỉnh
Phạm vi nhiệt độ khoảng 50-63°C
Thời lượng pin 1,5 giờ
12. ORBA 2 – Nhạc cụ điện tử đa năng cầm tay
Sở hữu món đồ này cũng giống như bạn có hơn 100 nhạc cụ cùng lúc. Với ORBA 2, bạn có thể chơi 125 nhạc cụ khác nhau, tạo nhạc của riêng mình và giới thiệu với mọi người. Thiết bị này dễ mang đi, chạy bằng pin nên không bị vướng dây. Nút ở giữa cho phép chuyển đổi nhạc cụ, ngoài ra bạn có thể chọn trước 4 nhạc cụ cùng lúc thông qua ứng dụng trên điện thoại. Đặc biệt có tính năng ghi lại nhạc cụ của riêng bạn bằng cách cung cấp mẫu âm thanh cho nó.
Nhạc cụ đa năng ORBA 2 (Ảnh: Internet)
ORBA 2 có loa tích hợp và chất lượng âm thanh không tệ chút nào. Nhưng nếu muốn thưởng thức âm thanh tốt hơn, bạn có thể kết nối thiết bị với loa lớn hơn hoặc tai nghe thông qua jack cắm âm thanh. Kết nối với điện thoại qua Bluetooth, bạn có thể truy cập các chế độ cài đặt trước, điều khiển nhạc cụ và hơn thế nữa.
Các tính năng hấp dẫn
Chơi được khoảng 125 nhạc cụ khác nhau
Có 4 chế độ: Trống, Bass, Hợp âm và Lead
Tạo nhạc của riêng bạn
Loa tích hợp
Kết nối Bluetooth
Thời lượng pin 5 giờ
13. Apricorn Aegis – Ổ đĩa cứng USB-C được mã hóa
Đã qua rồi cái thời ổ USB được sử dụng để lưu trữ mọi thứ. Ngày nay chỉ cần một cú nhấp chuột là đủ để gửi dữ liệu đến email của tất cả mọi người. Tuy nhiên vẫn có nhiều loại ổ USB khác nhau trên thị trường, từ ổ USB 2.0 giá rẻ đến ổ loại C mã hóa đắt tiền, tùy theo nhu cầu sử dụng của bạn. Aegis 3NXC của Apricorn là ổ USB được mã hóa hoàn toàn và cực kỳ bảo mật.
Ổ USB Apricorn Aegis (Ảnh: Internet)
Các tính năng hấp dẫn
Dung lượng lưu trữ lên tới 128GB
USB Type C
Có đèn báo LED
Tương thích với mọi thiết bị (laptop, điện thoại, v.v.)
Mã hóa phần cứng 256-BIT AES-XTS
Sử dụng không cần phần mềm
Có chế độ quản trị viên và người dùng riêng biệt
Pin sạc
14. OYO NOVA – Phòng tập gym cá nhân di động
Nếu giảm cân hay giữ dáng là mục tiêu của bạn thì có một thiết bị phù hợp dành cho bạn, đó là Oyo Nova – phòng tập gym cá nhân thu nhỏ mà bạn có thể mang đi bất cứ đâu. Công ty Oyo có một loạt sản phẩm về gym tuyệt vời, hầu hết các thiết bị của họ đều có thể di động và có khả năng chịu tải nặng, độ bền cao để tập luyện toàn thân mọi lúc mọi nơi, ở nhà, văn phòng, thậm chí trong kỳ nghỉ hoặc chuyến công tác.
Thiết bị tập gym đa năng OYO NOVA (Ảnh: Internet)
Các tính năng hấp dẫn
Kháng lực lên tới 18kg
Tập luyện nhiều nhóm cơ
Dễ mang đi (bỏ vừa trong ba lô)
Kèm video tập luyện miễn phí
15. Celestron StarSense Explorer DX: Kính thiên văn điều khiển qua app
Một thương hiệu sản xuất kính thiên văn nổi tiếng là Celestron đã giới thiệu một số sản phẩm mới của họ ở CES 20. Starsense Explorer LT và Explorer DX là những sản phẩm nổi bật, với gương phản xạ tương ứng có kích thước 130mm và 80mm. Cả hai kính đều có thể kết nối với điện thoại, và thông qua ứng dụng của chúng bạn có thể nhìn thấy các ngôi sao và thiên hà đang xuất hiện trên bầu trời.
Kinh thiên văn Celestron StarSense Explorer DX (Ảnh: Internet)
Các tính năng hấp dẫn
Ống quang học phản xạ Newton 130mm
Đế cho điện thoại
Có ứng dụng trên điện thoại
Mắt kính có thể thay thế
Phù hợp cho người mới bắt đầu
16. Băng đô thiền Flowtime có cảm biến sinh học
Flowtime là một thiết bị đeo trên đầu dành cho mục đích thiền định, với những ưu điểm như siêu nhẹ, dễ đeo và rất nhiều tính năng hữu ích bao gồm cảm biến nhịp tim chính xác, cảm biến sóng não theo thời gian thực khi bạn đang thiền.
Băng đô thiền Flowtime (Ảnh: Internet)
Flowtime có thể xác định mức độ căng thẳng của bạn, đồng thời hướng dẫn các bước thiền để thư giãn tâm trí. Ứng dụng di động của nó cung cấp dữ liệu và phân tích trực quan theo thời gian thực. Ngoài ra sản phẩm có kèm chương trình dạy thiền miễn phí trong 3 tháng thông qua ứng dụng.
Các tính năng hấp dẫn
Cảm biến nhịp tim
Cảm biến sóng não
Nhẹ nhàng và thoải mái
3 tháng học thiền miễn phí
Thời lượng pin lên tới 30 giờ
17. OBSBOT Tiny – Webcam thông minh dành cho họp video
OBSBOT Tiny AI Camera là một phụ kiện thực sự thú vị, không chỉ là webcam mà còn là một máy quay phim cá nhân. Với tính năng theo dõi bằng AI, cử chỉ mạnh mẽ và bố cục thông minh, thiết bị làm việc tại nhà này rất phù hợp cho các lớp học online, hội nghị trực tuyến và livestream. Nó tương thích với các thiết bị Windows và Mac cũng như mọi nền tảng livestream như Zoom, Google Meet, YouTube, TikTok…
Webcam thông minh OBSBOT Tiny (Ảnh: Internet)
Các tính năng hấp dẫn
Camera PTZ
Độ phân giải 1080p, tốc độ 30 khung hình/giây
Zoom kỹ thuật số 2x
Gimbal cơ học 2 trục
Theo dõi bằng AI
Kiểm soát cử chỉ
Chỉnh sửa ánh sáng yếu
Chế độ riêng tư
18. Máy điều hòa di động Evapolar evaCHILL
Evapolar evaChill là một trong những thiết bị tốt nhất và đáng giá nhất mà bạn có thể mua với giá dưới 100 USD. Có lẽ đây là sản phẩm máy điều hòa di động duy nhất có thiết kế đẹp mắt, đầy đủ tính năng và giá cực kỳ phải chăng. Sở hữu một chiếc điều hòa cá nhân như thế này có rất nhiều lợi ích, đặc biệt là dễ mang đi mọi nơi.
Máy điều hòa di động Evapolar evaCHILL (Ảnh: Internet)
Chiếc máy này có thể làm ẩm, làm sạch và làm mát không khí xung quanh bạn, có thể bỏ vừa trong ba lô hoặc vali hành lý. EvaChill trông cực kỳ sạch sẽ và thẩm mỹ khi đặt trên bất kỳ chiếc bàn nào. Cụm đèn LED phía sau tạo cảm giác rất thú vị.
Các tính năng hấp dẫn
Làm mát không khí bằng bay hơi nước
Giữ ẩm không khí
Làm sạch không khí xung quanh bạn
Hoạt động được tối đa 9 giờ sau khi đổ đầy nước
Gọn nhẹ và di động
19. Evo Shaver – Máy cạo râu du lịch siêu nhỏ gọn
Nếu bạn là người thường xuyên di chuyển thì món đồ này là dành cho bạn, đảm bảo khuôn mặt luôn sạch sẽ khi đi chơi, đi phỏng vấn, họp hay làm bất cứ việc gì. Mang theo một chiếc tông đơ không chỉ bất tiện do kích thước cồng kềnh của nó mà còn phiền phức khi phải có bộ sạc kèm theo. Evo Shaver giải quyết được cả hai vấn đề đó, với kích thước nhỏ gọn và có thể sạc qua cổng USB-C. Chiếc máy cạo râu này sẽ là một trong những vật dụng không thể thiếu của nam giới.
Máy cạo râu Evo Shaver (Ảnh: Internet)
Các tính năng hấp dẫn
Động cơ 6000 vòng/phút
Chất liệu thép không gỉ
Lưới nhỏ 0,07 mm
Công nghệ âm thanh độc đáo giúp cạo râu sạch hơn
Chế độ khóa du lịch
Công nghệ tự mài sắc
Sạc qua cổng USB-C
20. AstroAI – Tủ lạnh di động mini đựng đồ đa năng
Nếu bạn cảm thấy mệt mỏi khi phải đi xuống bếp để mở tủ lạnh ban đêm thì tủ lạnh mini AstroAI chính là giải pháp dành cho bạn. Chỉ to hơn một chút so với máy nướng bánh mì, chiếc tủ lạnh nhỏ gọn này có thể đáp ứng nhiều nhu cầu khác nhau như bảo quản các sản phẩm làm đẹp của phụ nữ, giữ lạnh đồ uống khi du lịch và bảo quản thuốc cho gia đình.
Tủ lạnh mini AstroAI (Ảnh: Internet)
Kệ trên cùng có thể tháo rời, đồ uống có thể đặt ở tầng dưới và một số thứ như đồ ăn nhẹ đặt ở trên. Chiếc tủ lạnh mini này có thể tạo ra nhiệt độ mát từ 18-22°C và làm ấm lên đến 66°C.
Hãy theo dõi BlogAnChoi để cập nhật nhiều thông tin bổ ích nhé!
]]>1Tường Nhân<![CDATA[5 thói quen tắm gây hại sức khỏe mà bạn nên dừng lại ngay]]>https://bloganchoi.com/?p=7207452023-07-20T00:35:21Z2023-07-20T00:35:21ZTắm quá lâu, tắm với nước quá nóng hay tắm ngay sau khi tập thể dục là những thói quen tắm tưởng chừng như vô hại nhưng lại có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn. Cùng xem ngay 5 thói quen tắm gây hại sức khỏe mà bạn nên dừng lại qua bài viết dưới đây nhé.
Nhiệt độ nước quá nóng khi tắm
Nhiều người có sở thích tắm nước nóng vì họ cho rằng điều đó sẽ giúp làm sạch làn hơn, loại bỏ được nhiều vi khuẩn hơn cũng như giúp thư giãn khi tắm. Tuy nhiên, chính thói quen này sẽ vô tình gây hại cho sức khỏe của bạn. Đặc biệt là các mao mạch.
Khi tắm dưới nước có nhiệt độ quá cao, các mao mạch trong cơ thể bạn có thể bị kéo dãn. Qúa trình máu lưu thông đến tim, não cùng các cơ quan khác vì thế cũng sẽ gặp gián đoạn. Bạn sẽ có nguy cơ mắc phải các bệnh về tim, huyết áp cao, xơ vữa động mạch,…
Nhiệt độ nước khi tắm quá nóng sẽ gây hại cho sức khỏe (Nguồn: Internet)
Ngoài ra, làn da cũng sẽ dễ bị thiếu ẩm nhiều hơn và tăng nhanh quá trình bị lão hóa. Vì vậy, hãy tắm ở nhiệt độ vừa phải, tránh nhiệt độ quá cao sẽ không tốt cho sức khỏe của bạn.
Tắm quá lâu
Thói quen tắm quá lâu không quá xa lạ với chúng ta. Khi hàng ngày có rất nhiều người dành nhiều thời gian cho việc tắm rửa. Tuy nhiên, việc tắm quá lâu lại không tốt như chúng ta vẫn nghĩ. Làn da của bạn khi tiếp xúc quá nhiều với nước sẽ càng dễ bị mất lớp dầu, khiến da mất độ ẩm và dễ bị nhăn nheo.
Bên cạnh đó, việc tắm quá lâu không chỉ có hại cho sức khỏe mà còn khiến cơ thể bạn thêm mệt mỏi và khó chịu. Nhiều nghiên cứu còn cho thấy, tắm quá lâu sẽ khiến bạn dễ gặp tình trạng thiếu máu cục bộ và thiếu oxy cho não.
Bạn không nên tắm quá lâu (Nguồn: Internet)
Tắm ngay sau khi ăn
Dù không phải là một thói quen phổ biến, thế nhưng tắm ngay sau khi ăn đặc biệt là ăn quá no cũng có thể gây hại cho sức khỏe của bạn. Nhiều người nghĩ rằng hãy ăn cho đầy bụng rồi mới tắm thì cơ thể mới khỏe mạnh. Tuy nhiên, điều này sẽ càng khiến sức khỏe bạn đi xuống mà thôi.
Tắm ngay sau khi ăn no sẽ vô tình khiến máu đang tập trung ở dạ dày để tiêu hóa thức ăn phải chuyển ngược lên các bộ phận khác. Điều này vô tình ảnh hưởng đến quá trình tiêu hóa của bạn. Từ đó bạn dễ mắc các vấn đề về tiêu hóa, rối loạn đường ruột và cảm thấy khó chịu nhiều hơn.
Tắm ngay sau khi ăn là thói quen gây hại sức khỏe (Nguồn: Internet)
Tắm ngay sau tập thể dục
Sau thời gian bạn tập thể dục, quá trình tuần hoàn máu của bạn đang hoạt động rất tích cực, việc đi tắm ngay sẽ vô tình khiến mạch máu và tim của bạn hoạt động mệt mỏi hơn. Khi đó, dễ xảy ra tai biến tim mạch và mạch máu não, thậm chí còn thể nguy hiểm đến tính mạng.
Chính vì vậy, bạn không nên tắm ngay sau khi tập thể dục mà nên dành một chút thời gian nghỉ ngơi, cho cơ thể được giãn cơ cũng như lau hết mồ hôi trên người. Sau đó, bạn mới nên tắm rửa sẽ bảo đảm cho sức khỏe hơn.
Bạn không nên tắm ngay sau khi tập thể dục (Nguồn: Internet)
Tắm nước lạnh
Một trong các thói quen tắm gây hại cho sức khỏe mà bạn nên dừng lại ngay, chính là việc tắm nước lạnh. Đây là thói quen của rất nhiều người, kể cả nam hay nữ giới. Tắm nước lạnh giúp nhiều người cảm thấy mát mẻ, sảng khoái cũng như thư giãn nhiều hơn. Tuy nhiên, tiềm ẩn trong thói quen tắm này chính là mối nguy cơ gây hại cho sức khỏe mà bạn không ngờ đến.
Tắm nước lạnh thường xuyên được xem là mầm móng cho chứng đột tử nguy hiểm. Vì tắm nước lạnh có thể dẫn đến nhồi máu cơ tim cùng các triệu chứng khác đau chân, nhức đầu, đau bụng,…Vì vậy, bạn chỉ nên tắm nước ấm ấm, không quá cao cũng không quá lạnh để an toàn cho bản thân.
Tắm nước lạnh tiềm ẩn nhiều nguy hại cho sức khỏe (Nguồn: Internet)
Mời bạn xem thêm các bài viết khác về sức khỏe tại đây:
Với 5 thói quen tắm gây hại sức khỏe mà bạn nên dừng lại ngay được chia sẻ qua bài viết này, hy vọng bạn đã có cho mình những thông tin bổ ích nhất. Cảm ơn bạn đã theo dõi và hẹn gặp lại ở những bài viết sau!
Nguồn tham khảo: Aboluowang
]]>1Khải<![CDATA[Trồng cây thảo mộc trong nhà vừa thơm mát vừa thư giãn, tại sao không?]]>https://bloganchoi.com/?p=7192432023-11-01T03:06:17Z2023-07-17T00:38:21ZCây thảo mộc là gia vị nấu nướng hàng ngày cho món ăn ngon. Ngoài ra những loại cây thơm đa năng này cũng có khả năng làm dịu tâm trạng của con người, giúp chữa bệnh và thậm chí làm cho ngôi nhà có mùi thơm tuyệt vời. Trồng cây thảo mộc trong nhà, tại sao không?
Thật dễ dàng cũng không quá tốn kém để tự mình trồng những loại cây hữu ích và xinh đẹp này ngay trong nhà. Giống như bất kỳ nhóm thực vật nào, các loại thảo mộc cũng có những cách chăm sóc khác nhau, nhưng hầu hết, không quá khó khăn để trồng chúng. Cho dù bạn muốn trồng các loại thảo mộc trong nhà vào mùa đông hay có một khu vườn thảo mộc nhỏ ở bệ cửa sổ quanh năm, những mẹo dưới đây sẽ giúp bạn bắt đầu trồng cây đúng cách và giữ cho chúng được phát triển tốt.
Các loại thảo mộc tốt nhất để trồng trong nhà
Thoạt đầu, bạn có thể muốn bắt tay vào trồng nhiều loại thảo mộc khác nhau. Tuy nhiên, sẽ có nhiều khả năng thành công hơn nếu bạn chỉ tập trung vào một số ít loại cây mà nhu cầu của gia đình sẽ sử dụng thường xuyên. Húng quế, hẹ, rau mùi (ngò), bạc hà, oregano, mùi tây, hương thảo và cỏ xạ hương là những loại thảo mộc dễ trồng nhất trong nhà.
Trồng thảo mộc trong nhà (Ảnh: Internet)
Mẹo trồng các loại thảo mộc trong nhà
Khi đã quyết định được sẽ trồng loại thảo mộc nào trong nhà, bạn cần suy nghĩ tới việc cung cấp lượng ánh sáng, nước và có những cách chăm sóc phù hợp để giúp cây phát triển tốt.
Ánh sáng
Trồng thảo mộc trong nhà (Ảnh: Internet)
Ngoài vườn, các loại thảo mộc sẽ phát triển tốt nhất dưới ánh nắng đầy đủ. Để trồng các loại thảo mộc trong nhà, hãy đặt chúng bên bệ cửa sổ nhiều nắng nhất có thể. Cửa sổ hướng Nam hoặc Tây Nam sẽ thường đón được ánh sáng mặt trời trực tiếp tốt nhất. Hoặc bạn cũng có thể bổ sung ánh sáng bằng đèn Led trồng cây khi cần thiết để cung cấp cho các loại thảo mộc tổng cộng 12-14 giờ ánh sáng. Nếu không có đèn trồng, các loại rau thơm của bạn có thể trông hơi dài, nhưng những chiếc lá vẫn sẽ tạo thêm hương vị và màu sắc tươi sáng cho món salad hay các món ăn nấu chín.
Mẹo làm vườn: Cho các loại thảo mộc trong chậu và xoay một phần tư theo chiều kim đồng hồ mỗi tuần một lần, để giúp tất cả các mặt của cây tiếp xúc đều với ánh sáng mặt trời. Điều này sẽ khuyến khích cây tăng trưởng được đồng đều hơn.
Tưới nước
Trồng thảo mộc trong nhà (Ảnh: Internet)
Nước vừa là bạn nhưng cũng vừa là kẻ thù của các loài thảo mộc. Cây rõ ràng cần nước để phát triển, nhưng quá nhiều nước sẽ làm thối rễ cây. Để xác định thời điểm tưới các loại thảo mộc trong chậu tại nhà, hãy thử ấn một ngón tay vào đất cao đến đốt ngón tay. Nếu cảm thấy đất khô, đã đến lúc tưới nước. Nếu cảm thấy đất ẩm ướt, hãy ngưng tưới một ngày hoặc lâu hơn và kiểm tra lại.
Độ ẩm
Trồng thảo mộc trong nhà (Ảnh: Internet)
Bệ cửa sổ phía trên bồn rửa trong nhà bếp thường sẽ cung cấp thêm một chút độ ẩm, điều này có thể đặc biệt hữu ích vào mùa đông khi không khí trong nhà được sưởi ấm sẽ trở nên rất khô. Bạn cũng có thể tăng cường độ ẩm bằng cách đặt chậu lên khay không thấm nước, đầy sỏi và để chậu thoát nước vào khay khi bạn tưới cây. Nước bốc hơi từ khay sẽ làm tăng độ ẩm ngay xung quanh cây. Một giải pháp thay thế khác là bạn có thể sử dụng máy tạo độ ẩm đặt gần các chậu cây.
Nhiệt độ
Các loại thảo mộc thích nhiệt độ khoảng 18 đến 24°C. Để giữ cho một khu vườn thảo mộc trong nhà phát triển mạnh trong mùa đông lạnh giá, hãy chắc chắn rằng lá của cây thảo mộc của chúng không chạm vào cửa sổ. Hầu hết các loại thảo mộc không ảnh hưởng dù nhiệt độ trong nhà có thể giảm xuống vào ban đêm, nhưng húng quế đặc biệt nhạy cảm với nhiệt độ lạnh. Nếu bạn trồng húng quế, hãy đặt chúng ở nơi có nhiệt độ khoảng 21°C.
Phân bón
Trồng thảo mộc trong nhà (Ảnh: Internet)
Bởi vì các loại thảo mộc trong nhà không thể lấy chất dinh dưỡng từ đất vườn và nước mưa, nên chúng cần một chút sự tăng trưởng từ phân bón. Bạn chỉ nên bón thức ăn thực vật ở mức một nửa tỷ lệ được khuyến nghị mỗi tuần khi các loại thảo mộc đang trong quá trình phát triển tích cực. Tốt hơn hết là bạn nên cung cấp cho cây lượng phân bón vừa đủ, hoặc ít.
Các loại đồ chứa để trồng thảo mộc trong nhà
Bạn có thể thỏa sức sáng tạo và trồng các loại thảo mộc trong bất kỳ thùng chứa nào bạn thích. Tuy nhiên, đồ đựng bằng nhựa và gốm sẽ giữ được độ ẩm cao hơn đồ gốm bằng đất nung, vì chúng xốp và thoáng khí. Các loại thảo mộc thường tốt hơn khi trồng trong chậu đất sét. Và hãy luôn đảm bảo thùng chứa thảo mộc của bạn có lỗ thoát nước. Nếu bạn có một cái đĩa bên dưới, hãy đổ bớt nước đọng lại ở đó để tránh cho đất bị úng.
Hãy theo dõi BlogAnChoi để cập nhật nhiều thông tin bổ ích nhé!
]]>2tvzz1003<![CDATA[Một số tiêu chí chọn mua máy lạnh chất lượng tốt cho mùa hè nắng nóng]]>https://bloganchoi.com/?p=7172972023-07-14T00:41:07Z2023-07-14T00:41:07ZMáy lạnh là đồ dùng không thể thiếu mỗi khi mùa hè đến. Không phải cứ đắt tiền sẽ là một chiếc máy lạnh tốt mà thiết bị phù hợp với điều kiện gia đình nhất mới là thiết bị hữu dụng nhất. Bài viết sau sẽ giúp bạn có một số tiêu chí chọn máy lạnh phù hợp nhất với gia đình.
1. Chọn máy lạnh 1 chiều hay 2 chiều
Đầu tiên, chúng ta cần hiểu máy lạnh 1 chiều và 2 chiều là gì? Máy lạnh 1 chiều là máy lạnh chỉ có 1 chức năng duy nhất là làm lạnh, tạo ra luồng không khí lạnh, đẩy lùi nóng bức. Vì vậy loại máy lạnh này khá phù hợp với những nơi có khí hậu nóng quanh năm.
Máy lạnh 2 chiều (Nguồn: Internet)
Ngược lại, máy lạnh 2 chiều có chức năng vừa có thể làm lạnh, vừa có thể sưởi ấm. Điều này làm nó khá phù hợp ở nơi điều kiện thất thường, điển hình là miền Bắc nước ta.
2. Chọn công suất phù hợp với diện tích phòng
Để lựa chọn được chiếc máy lạnh có công suất phù hợp, dựa vào các thông số cũng như là nhu cầu làm lạnh của đa số hộ gia đình, chúng ta có công thức tính như sau:
Công suất phù hợp = Diện tích phòng x 600 BTU
Trong đó: 1m² = 600 BTU
1HP = 1 ngựa = 9000 BTU
Để dễ hiểu hơn chúng ta sẽ có ví dụ như sau: Phòng có kích thước 5m x 6m được tính: (5 x 6) x 600 = 18.000 BTU = 2 ngựa = 2 HP. Vì thế, bạn nên chọn máy lạnh 2 ngựa (2HP).
Công suất máy lạnh (Nguồn: Internet)
Chọn được một chiếc máy lạnh với công suất phù hợp sẽ giúp căn phòng luôn được làm lạnh vừa đủ, bên cạnh đó nó còn giúp bạn tiết kiệm chi phí vì điện năng sẽ không bị lãng phí.
3. Chọn máy lạnh có công nghệ tiết kiệm điện
Hiện nay, vấn đề kinh tế là một vấn đề được sự quan tâm hàng đầu của các gia đình khi chọn mua máy lạnh. Dòng máy lạnh Inverter là loại tiết kiệm điện năng rất tốt hiện nay. Nó có thể tiết kiệm từ 30-90% điện năng so với các loại thông thường.
Công nghệ Inverter (Nguồn: Internet)
Tuy giá thành có hơi cao hơn các loại khác, nhưng xét về những giá trị lâu dài, máy lạnh Inverter rất xứng đáng để bạn đầu tư.
4. Chọn loại máy có độ bền và ổn định cao
Độ bền và ổn định cũng là yếu tố được rất nhiều người tiêu dùng quan tâm vì không ai muốn phải thay đổi máy lạnh liên tục làm mất thời gian và tiền bạc.
Để chọn được chiếc máy lạnh lâu bền với thời gian, bạn nên lựa chọn những sản phẩm chính hãng, có những công nghệ tiên tiến như chống ăn mòn, chống bám bẩn, tản nhiệt tốt để kéo dài tuổi thọ máy lạnh của gia đình.
5. Chọn các tiện ích quan trọng khác
5.1 Chế độ ngủ đêm
Chế độ này sẽ giúp luồng không khí vào ban đêm trở nên nhẹ nhàng và êm dịu hơn, giúp chúng ta có một giấc ngủ sâu hơn, ngon hơn, rất thích hợp cho người già và trẻ nhỏ.
Chế độ ngủ đêm (Nguồn: Internet)
5.2. Điều khiển bằng điện thoại
Hiện nay, hầu như tất cả các thiết bị điện đều có thể kết nối internet, giúp chúng ta có thể dễ dàng điều khiển qua điện thoại. Nhờ đó giúp chúng ta có thể tiết kiệm được thời gian vì điều khiển được từ xa, mọi lúc, mọi nơi.
5.3. Làm lạnh nhanh
Chức năng này giúp chúng ta không phải chờ đợi quá lâu, vì nó sẽ làm lạnh tức thì giúp bầu không khí trở nên mát mẻ, dễ chịu hơn.
Máy lạnh làm lạnh nhanh (Nguồn: Internet)
5.4. Chế độ thổi gió dễ chịu
Luồng gió mát tự nhiên, nhẹ nhàng, giảm tiếng ồn sẽ giúp chúng ta giảm bớt căng thẳng, mệt mỏi sau một ngày dài làm việc.
5.5. Tạo ion lọc không khí
Ion từ máy lạnh sẽ giúp chúng ta lọc vi khuẩn và bụi bẩn, đem lại bầu không khí trong lành, không lo vấn đề ngột ngạt khi sử dụng máy lạnh.
Ion lọc khô (Ảnh: Internet)
5.6. Hẹn giờ bật tắt máy
Bạn có thể hệ giờ bật máy lạnh trước khi về nhà để tiết kiệm thời gian hoặc có thể hẹn giờ tắt máy lạnh trong lúc đang ngủ nếu cảm thấy đã đủ lạnh và muốn tiết kiệm điện năng.
5.7. Màn hình hiển thị nhiệt độ trên dàn lạnh
Giúp chúng ta theo dõi nhiệt độ cũng như các chức năng khác đang hoạt động để dễ dàng điều chỉnh theo nhu cầu.
Màn hình hiển thị nhiệt độ (Nguồn: Internet)
5.8. Tự khởi động lại khi có điện
Đây là một chức năng khá mới nhưng vô cùng tiện lợi, vì sau mỗi lần cúp điện máy lạnh sẽ tự động mở trở lại. Giúp bạn tiết kiệm thời gian và làm ngắn quá trình gián đoạn sử dụng.
6. Chọn thương hiệu và giá thành hợp lý
Trên thị trường hiện nay có rất nhiều thương hiệu sản xuất máy lạnh, tuy nhiên chúng ta nên chọn những thương hiệu lớn, uy tín để đảm bảo chất lượng cũng như là có những chính sách bảo hành hợp lý.
Các hãng máy lạnh nổi tiếng (Nguồn: Internet)
Bên cạnh đó cũng đừng sợ thương hiệu lớn sẽ mắc tiền vì ngày này các thương hiệu đều có nhiều phân khúc khác nhau phù hợp với từng đối tượng.
7. Chọn máy lạnh thân thiện với môi trường
Vấn đề môi trường hiện nay cũng được rất nhiều người quan tâm, gas là một yếu tố vừa ảnh hưởng đến chất lượng làm lạnh, vừa ảnh hưởng đến môi trường. Do đó, lựa chọn loại máy lạnh sử dụng loại gas phù hợp vừa giúp làm lạnh hiệu quả, vừa giúp bảo vệ môi trường.
Gas R32 thân thiện với môi trường (Nguồn: Internet)
Gas R32 là loại gas tốt nhất hiện nay, nó giúp giảm hơn 75% lượng khí thải, đồng thời giúp tiết kiệm năng lượng, nên nó rất đáng được ưu tiên sử dụng.
Hãy theo dõi BlogAnChoi để cập nhật nhiều thông tin bổ ích nhé!
]]>1aozora<![CDATA[Pin điện thoại bị nổ: Nguyên nhân và cách phòng tránh thế nào?]]>https://bloganchoi.com/?p=7006322023-06-25T00:50:08Z2023-06-25T00:50:08ZBạn đã thấy nhiều vụ pin điện thoại bị nổ rất nguy hiểm cho người sử dụng, nhưng bạn có thắc mắc tại sao lại như thế? Thông thường pin điện thoại không có khả năng phát nổ, nhưng hiện tượng này có thể xảy ra trong những tình huống đặc biệt. Hãy cùng xem nguyên nhân và cách phòng tránh như thế nào nhé!
Pin điện thoại có thể phát nổ thật hay không?
Pin của điện thoại thông minh hiện nay là loại pin lithium-ion có thể sạc lại, được sử dụng trong nhiều thiết bị điện tử khác, thậm chí cả xe điện Tesla. Sự thật là loại pin này có thể phát nổ, nhưng rất hiếm khi xảy ra.
Pin điện thoại rất hiếm khi nổ (Ảnh: Internet)
Dưới đây là video cho thấy sự thay đổi nhiệt độ của một tế bào pin lithium-ion trong quá trình được gọi là “thoát nhiệt”:
Trong video trên, nhiệt độ để pin phát nổ là cực cao và cú nổ xảy ra rất đột ngột. Nhưng bên ngoài phòng thí nghiệm không có điều kiện nhiệt độ cao như vậy, tại sao pin điện thoại vẫn có thể phát nổ?
Đây là chuỗi các sự kiện xảy ra bên trong pin lithium-ion ở thời điểm trước và trong khi phát nổ:
Một khu vực của pin bắt đầu trở nên quá nóng do đoản mạch trong mạch sạc hoặc một số nguyên nhân bên ngoài khác.
Phản ứng hóa học bên trong khu vực nóng sẽ tạo ra thêm nhiệt, lượng nhiệt này lan sang các khu vực khác theo một quá trình được gọi là “quá nhiệt của chất điện phân”.
Cuối cùng, sức nóng tăng lên tới mức làm cho chất điện phân tỏa ra hơi nước và làm pin phát nổ.
Chất lỏng bên trong pin có nhiệt độ cao và rất dễ bắt lửa thoát ra ngoài, có thể gây cháy hoặc làm nóng chảy vỏ điện thoại cũng như bất kỳ thứ gì ở xung quanh. Vụ nổ pin và sức nóng tỏa ra có thể dẫn đến cháy lan rộng.
Pin điện thoại bị nổ do phản ứng hóa học và vật lý (Ảnh: Internet)
Phản ứng trên được gọi là “thoát nhiệt”, mặc dù nghe có vẻ rất đáng sợ nhưng có một sự thật giúp bạn yên tâm: các nhà sản xuất pin luôn cố gắng bổ sung các tính năng an toàn cho pin lithium-ion để giảm nguy cơ phát nổ, hoặc ít nhất là giảm thiệt hại nếu hiện tượng đó xảy ra. Đặc biệt, thoát nhiệt là phản ứng dây chuyền một khi đã bắt đầu thì rất khó để dừng lại, vì vậy các tính năng an toàn lại càng quan trọng để ngăn chặn ngay từ đầu.
Các tính năng an toàn cho pin điện thoại
Một số tính năng an toàn mới được các nhà sản xuất đưa vào pin lithium bao gồm các cảm biến hiện đại để kiểm soát nhiệt tốt hơn và các nguyên liệu chất điện phân được cải tiến ít có khả năng bắt lửa hơn. Ngoài ra còn có:
Các chất phụ gia không bắt lửa được thêm vào chất điện phân và lớp phủ pin.
Mạch tích hợp bảo vệ chống lại sự thay đổi dòng điện đột ngột.
Các thiết bị có tác dụng ngắt mạch điện nếu áp suất trong tế bào pin vượt quá giới hạn an toàn.
Lỗ thông hơi an toàn giúp thoát khí nếu các tế bào pin bị giãn nở quá mức
Cầu chì nhiệt có thể ngắt mạch khi nhiệt độ đạt đến giới hạn.
Pin điện thoại được tích hợp nhiều biện pháp an toàn (Ảnh: Internet)
Những biện pháp an toàn này giúp đảm bảo pin rất khó bị phát nổ. Trong trường hợp xấu nhất trước khi xảy ra hiện tượng “thoát nhiệt” nguy hiểm, điện thoại sẽ hiện thông báo yêu cầu người dùng tắt nguồn hoặc đơn giản là pin có thể ngừng hoạt động.
Tuy vậy một số tình huống đặc biệt vẫn có thể khiến pin phát nổ.
Nguyên nhân làm pin điện thoại phát nổ
1. Làm rơi và làm hỏng pin
Như đã nêu trên, sẽ không có gì xảy ra nếu pin của điện thoại đang ở trạng thái bình thường. Đôi khi một lý do nào đó khiến pin bị hư hỏng, ví dụ như va chạm do rơi. Hầu hết mọi người sẽ mang điện thoại đến cửa hàng để sửa màn hình mà không để ý đến các bộ phận bên trong. Nếu điện thoại vẫn hoạt động ổn, bạn sẽ không nghĩ đến việc pin có thể đã bị hư.
Tuy nhiên trong thực tế, một cú rơi có thể làm thay đổi cấu trúc cơ học hay hóa học bên trong của pin. Những thay đổi này có thể khiến các mạch an toàn không thể hoạt động tốt trong điều kiện nhất định, dẫn đến pin bị nổ.
Pin có thể bị hư khi điện thoại rơi (Ảnh: Internet)
Vậy làm cách nào bạn để biết pin của điện thoại bị hỏng hay không? Hãy mở vỏ điện thoại để xem pin, nếu có bất kỳ dấu hiệu nào sau đây thì hãy mang đến cửa hàng để kiểm tra và thay pin mới:
Pin bị sưng phồng
Bị biến dạng
Pin thường xuyên bị quá nóng không rõ lý do
Nhưng cần lưu ý là với hầu hết điện thoại thông minh hiện nay, việc mở vỏ sẽ làm mất hiệu lực bảo hành, đặc biệt đối với những điện thoại được thiết kế pin không thể tháo rời. Do đó bạn nên kiểm tra chính sách bảo hành và liên hệ với cửa hàng chính hãng để sửa.
Trong nhiều trường hợp, bạn có thể tránh tình trạng nổ pin bằng cách chú ý đến các dấu hiệu pin bị hư. Để giữ cho pin được an toàn, tất cả các tính năng bảo vệ của nó phải hoạt động bình thường, vì vậy đừng bao giờ sử dụng pin có dấu hiệu hư hỏng rõ ràng.
Bạn cũng có thể theo dõi những thay đổi tiềm ẩn của pin bằng cách cài ứng dụng. Có một số ứng dụng giúp kiểm tra tình trạng pin trên điện thoại Android, trong khi người dùng iPhone có thể kiểm tra pin với tính năng có sẵn của hệ điều hành iOS.
2. Nhiệt độ môi trường quá nóng
Mặc dù pin có sẵn các biện pháp bảo vệ được tích hợp để tránh nổ trong điều kiện quá nóng, nhưng điều quan trọng là bạn phải giữ pin tránh xa nhiệt độ đó ngay từ đầu.
Có nhiều yếu tố góp phần làm cho điện thoại bị nóng lên mà bạn không ngờ tới, ví dụ như:
Xử lý đồ họa chuyên sâu trên điện thoại gây quá tải cho GPU
Mở các ứng dụng nặng khiến CPU hoạt động quá mức
Nhiều widget chạy liên tục khi bạn xử lý đa nhiệm trên điện thoại
Điện thoại kiểm tra kết nối mạng liên tục do mạng di động hoặc Wi-Fi không ổn định
Gọi điện thoại quá lâu
Thực hiện bất kỳ việc nào ở trên khi điện thoại đang sạc pin
Thông thường những điều trên đây vẫn được coi là an toàn, nhưng nếu bạn dùng điện thoại ở nơi có nhiệt độ quá nóng thì có thể gây nguy hiểm. Ví dụ: sử dụng điện thoại dưới ánh sáng mặt trời trực tiếp, vừa nghe nhạc vừa lướt web khiến điện thoại vốn đã quá tải lại khó làm mát.
Điện thoại quá nóng có thể làm nổ pin (Ảnh: Internet)
Ngay cả khi những việc trên không làm pin phát nổ thì vẫn có thể góp phần làm pin bị thoái hóa và hư hỏng nhanh hơn. Đặc biệt, nếu bạn vừa sạc điện thoại vừa làm những việc này sẽ khiến điện thoại bị nóng nhiều hơn vì bản thân quá trình sạc đã sinh nhiệt.
Có nhiều cách để giữ cho điện thoại không bị quá nóng:
Gỡ ốp lưng ra khỏi điện thoại khi sạc.
Tránh để điện thoại tiếp xúc ánh nắng trực tiếp trong mọi trường hợp.
Không để điện thoại trong ô tô trong thời gian dài khi trời nóng.
Không sạc điện thoại khi đặt trong túi, giỏ xách hoặc bất kỳ nơi nào khó tản nhiệt.
3. Dùng bộ sạc không phù hợp
Bạn nghĩ rằng bộ sạc nào cũng như nhau, chỉ cần cắm vào điện thoại là có thể sạc được? Nhưng thực ra sử dụng bộ sạc không phù hợp là một trong những cách nhanh nhất làm hư pin của điện thoại.
Nhiều nhà sản xuất cung cấp bộ sạc dành riêng cho điện thoại, nhưng nếu không có sẵn bộ sạc trong hộp thì hãy kiểm tra cẩn thận khi mua bộ sạc cho điện thoại của bạn. Các thông số như xếp hạng năng lượng, cường độ dòng điện, điện trở và hỗ trợ sạc nhanh có thể ảnh hưởng đến chất lượng của bộ sạc, từ đó quyết định độ an toàn khi dùng với điện thoại.
Bạn có thể mua bộ sạc không chính hãng, nhưng phải đảm bảo chúng đáp ứng tất cả các thông số kỹ thuật mà điện thoại của bạn yêu cầu và tuân thủ các tiêu chuẩn phổ biến như USB-IF. Những bộ sạc hàng nhái giá rẻ sử dụng vật liệu kém chất lượng hoặc dây không chuẩn, không có khả năng bảo vệ khi quá tải điện nên tiềm ẩn nguy cơ cháy nổ rất cao.
4. Điện thoại bị ướt
Chất liệu liti của pin sẽ bắt lửa và cháy khi tiếp xúc với nước hoặc hơi nước. Pin điện thoại được chế tạo kín nên sẽ không tiếp xúc với nước trong điều kiện bình thường, thậm chí nhiều điện thoại hiện nay đạt chuẩn chống thấm nước rất tốt. Tuy nhiên nếu pin bị hư hỏng từ trước và điện thoại bị rơi xuống nước sẽ có nguy cơ xảy ra thảm họa.
5. Pin bị thủng
Lithium phản ứng với cả nước và oxy trong không khí, do đó chọc thủng pin lithium-ion sẽ tạo ra phản ứng, có thể nhẹ như một ít khói và mùi nhưng cũng có khả năng gây ra vụ nổ lớn. Phản ứng này xảy ra rất nhanh, vì vậy hãy phòng tránh ngay từ đầu bằng cách không để điện thoại bị đâm hay va đập quá mạnh.
Tóm lại
Pin điện thoại rất khó bị nổ, nhưng vẫn có khả năng xảy ra. Trong các điều kiện đặc biệt pin có thể gây nguy hiểm, vì vậy tốt nhất là tránh những tình huống đó bằng cách sử dụng, bảo quản và sạc điện thoại đúng cách, không để xảy ra hư hỏng.
Hãy theo dõi BlogAnChoi để cập nhật nhiều thông tin bổ ích nhé!
]]>1Made by Me<![CDATA[17 tác nhân gây ra bệnh về mắt: Điện thoại, máy tính, máy lạnh cũng là “thủ phạm”]]>https://bloganchoi.com/?p=6795722023-06-22T00:45:12Z2023-06-22T00:45:12ZMáy tính, điện thoại, máy điều hòa cho đến thuốc uống, đều là tác nhân gây ra các bệnh về mắt.
Theo Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Bệnh tật Mỹ (CDC), khoảng 12 triệu người trên 40 tuổi ở Hoa Kỳ bị suy giảm thị lực và khoảng 61 triệu người trưởng thành ở Hoa Kỳ có nguy cơ cao bị mất thị lực nghiêm trọng. Ngoài nguyên nhân không thể phòng tránh đến từ tuổi tác, thì những yếu tố khác gây bệnh về mắt – bạn thậm chí không nhận ra chúng là gì.
1. Dành quá nhiều thời gian trước máy tính
Ngồi lâu trước máy tính (Nguồn: Internet)
Thật không may, dành quá nhiều thời gian trước máy tính có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe mắt của bạn. Theo Melissa Toyos, một bác sĩ nhãn khoa ở Nashville, việc sử dụng máy tính là nguyên nhân số một gây khô mắt, khó chịu.
Hơn nữa, các vấn đề về thị giác liên quan đến việc sử dụng máy tính rất phổ biến đến nỗi Hiệp hội Nhãn khoa Hoa Kỳ (AOA) đã đặt một tên đặc biệt cho chúng: Hội chứng Thị giác Máy tính (CVS).
2. Dành quá nhiều thời gian cho điện thoại
Liên tục sử dụng điện thoại (Nguồn: Internet)
Giống như máy tính, màn hình điện thoại di động cũng phát ra ánh sáng xanh có thể gây hại cho mắt của bạn. Gary Heiting , giám đốc nghiên cứu thị giác và tiêu chuẩn tại Eyesafe giải thích: “Ánh sáng xanh có ít năng lượng hơn tia cực tím, nhưng nó thâm nhập sâu hơn vào mắt so với tia cực tím, đến võng mạc nhạy cảm với ánh sáng ở phía sau mắt” .
Hãy hạn chế thời gian bạn nhìn vào điện thoại để bảo vệ sức khỏe của mắt.
3. Lạm dụng kính áp tròng
Luôn sử dụng kính áp tròng (Nguồn: Internet)
Bất kỳ ai có thị lực kém đều biết rằng kính áp tròng là một món quà hoàn hảo. Tuy nhiên, nếu bạn sử dụng kính áp tròng, cần đảm bảo rằng bạn đang sử dụng chúng đúng cách, nếu không bạn có thể gây nguy hiểm cho sức khỏe và thị lực của mắt.
“Kính áp tròng có thể tích tụ protein, lipid, mỹ phẩm và các mảnh vụn khác theo thời gian,” bác sĩ nhãn khoa Leigh Plowman giải thích . “Vi khuẩn cũng có thể tự bám vào bề mặt của tròng kính và gây nhiễm trùng mắt nghiêm trọng.” Trong một báo cáo năm 2016 được công bố trên Morbidity and Mortality Weekly Report , các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng từ năm 2005 đến 2015, khoảng 20% các bệnh nhiễm trùng giác mạc liên quan đến kính áp tròng dẫn đến một số dạng suy giảm thị lực, vì vậy hãy cẩn thận.
4. Đeo kính áp tròng trong nước
Không dùng kính áp tròng khi bơi (Nguồn: Internet)
Đảm bảo bạn tháo kính áp tròng ra trước khi tắm hoặc bơi. Damon Ezekiel , bác sĩ nhãn khoa và chủ tịch của Hiệp hội các chuyên gia kính áp tròng quốc tế cho biết: “Vi khuẩn ẩn náu sống trong nước và chúng có thể gây nhiễm trùng mắt nghiêm trọng” .
“Một số người đã rất không may và bị mất một mắt do nhiễm trùng nặng.”
5. Ngủ đeo kính áp tròng
Không đeo kính áp tròng khi ngủ (Nguồn: Internet)
Một điều khác bạn không nên làm khi đeo kính áp tròng? Ngủ. Benjamin Bert , bác sĩ nhãn khoa tại Trung tâm Y tế MemorialCare Orange Coast ở California, giải thích: “Mặc dù có những loại kính áp tròng mềm được phép đeo qua đêm, nhưng nguy cơ nhiễm trùng sẽ tăng lên theo cấp số nhân khi bạn đeo kính áp tròng khi ngủ”.
Ông cảnh báo: “Bản thân thủy tinh thể của kính có thể bị khô trên bề mặt của mắt và gây ra những tổn thương cực nhỏ cho phép vi khuẩn xâm nhập vào giác mạc và gây ra vết loét”.
6. Nhiệt độ máy sưởi quá cao
Máy sưởi gây khô mắt (Nguồn: Internet)
Jonathan Wolfe , một bác sĩ nhãn khoa ở New York giải thích: “Khô mắt không chỉ gây phiền toái – chúng thực sự có thể gây tổn thương cho bề mặt trước của mắt . Vào mùa đông, rất nhiều người có mắt bị thiệt hại này, thường là do “không khí khô và ấm do hệ thống sưởi trung tâm trong nhà hoặc văn phòng tạo ra.”
Nhưng có giải pháp! Wolfe nói rằng “chỉ cần có một máy tạo độ ẩm trong phòng ngủ có thể cải thiện đáng kể sự thoải mái và sức khỏe của mắt.”
7. Hạ nhiệt độ máy lạnh vào mùa hè
Máy lạnh gây suy giảm thị lực (Nguồn: Internet)
Nếu bạn nghĩ rằng sức khỏe của mắt sẽ tốt hơn vào mùa hè khi bật điều hòa, hãy nghĩ lại. Theo Plowman, điều hòa không khí, giống như hệ thống sưởi, “làm giảm độ ẩm tương đối” trong phòng và điều này “thường là nguyên nhân gây ra bệnh khô mắt.” Hiệp hội Nhãn khoa Hoa Kỳ (AOA) lưu ý rằng khô mắt nặng có thể dẫn đến suy giảm thị lực, vì vậy hãy bật vừa phải điều hòa (và nhỏ thuốc nhỏ mắt) để giữ cho mắt luôn khỏe mạnh.
8. Dụi mắt
Dụi mắt gây giãn giác mạc (Nguồn: Internet)
Khi bị dị ứng, bạn có thể dụi mắt để giảm bớt sự khó chịu. Tuy nhiên, Wolfe cảnh báo rằng “dụi mắt quá mức có thể làm tăng đáng kể khả năng phát triển giác mạc mỏng (keratoconus) hoặc đẩy nhanh quá trình phát triển keratoconus, dẫn đến khô mắt“, đặc biệt là ở trẻ em. Tình trạng này có thể trở thành mãn tính gây hiện tượng giãn, lồi giác mạc
9. Làm công việc sân vườn mà không bảo vệ mắt
Cắt cỏ cần đeo kính bảo vệ (Nguồn: Internet)
Lần tới khi bạn ra ngoài để cắt cỏ hoặc làm việc ở nơi nhiều cây cối, hãy đảm bảo rằng bạn đang đeo kính bảo vệ mắt thích hợp. Theo Satish Modi , một bác sĩ nhãn khoa tại Seeta Eye Care ở New York, “thực hiện công việc làm vườn và các công việc có thể tổn thương mắt nếu không có kính bảo vệ mắt có thể dẫn đến chấn thương nghiêm trọng” làm suy giảm thị lực của bạn vĩnh viễn. Ông nói: “Chỉ cần đeo kính an toàn khi thực hiện các công việc có thể tạo ra sự bảo vệ cho thị lực của bạn.”
10. Bị ngưng thở khi ngủ
Ngưng thở gây tăng nhãn áp (Nguồn: Internet)
Ngưng thở khi ngủ không chỉ khiến bạn mệt mỏi hơn. Theo Plowman, chứng rối loạn giấc ngủ cũng có khả năng dẫn đến mất thị lực do gây ra các tình trạng khác như bệnh tăng nhãn áp. Trong một nghiên cứu năm 2013 được công bố trên tạp chí Nhãn khoa, các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng những bệnh nhân bị ngưng thở khi ngủ có nguy cơ mắc bệnh tăng nhãn áp cao hơn 1,67 lần trong vòng 5 năm đầu tiên sau khi được chẩn đoán so với những người không mắc bệnh này.
11. Dùng thuốc chống trầm cảm
Thuốc trầm cảm giảm sự tập trung của mắt (Nguồn: Internet)
Thuốc chống trầm cảm đi kèm với một số tác dụng phụ tiềm ẩn , một trong số đó là các vấn đề về thị lực. Plowman lưu ý: Những loại thuốc này “có thể ảnh hưởng đến sự tập trung của mắt bạn” và “mắt bạn khó phối hợp tốt với nhau hơn”. Nếu bạn bắt đầu dùng thuốc chống trầm cảm và đột nhiên nhận thấy sức khỏe của mắt ngày càng xấu đi, Plowman khuyên bạn nên nói chuyện với bác sĩ nhãn khoa để thảo luận về các lựa chọn khác.
12. Sử dụng thuốc trị mụn
Thuốc trị mụn gây khô mắt (Nguồn: Internet)
Thuốc chống trầm cảm không phải là loại thuốc duy nhất có thể gây tác dụng phụ ở mắt. Plowman cho biết , một loại thuốc trị mụn phổ biến có tên là isotretinoin có thể “làm hỏng tuyến Meibomian ở mí mắt” chịu trách nhiệm giữ ẩm cho mắt của bạn.
Nếu bạn đang dùng thuốc này và bắt đầu bị khô mắt, hãy hỏi bác sĩ da liễu về các loại thuốc thay thế.
13. Đeo kính râm “đểu”
Kính râm rẻ tiền không chống tia cực tím (Nguồn: Internet)
Nếu đã tiêu tiền hãy đầu tư vào kính râm chất lượng cao. Ezekiel giải thích: “Một số loại kính râm có thể có tròng kính tối màu, nhưng chúng không cung cấp đủ khả năng chống tia cực tím. Kính râm chất lượng tốt có khả năng chống tia cực tím vượt trội và sự bảo vệ tối ưu cho đôi mắt của bạn.”
Điều duy nhất tồi tệ hơn việc đeo kính râm “đểu” là không đeo kính râm. Ezekiel giải thích rằng “để mắt bạn tiếp xúc với tia UV mà không có biện pháp bảo vệ có thể dẫn đến mộng thịt (sự phát triển trên giác mạc), ung thư mí mắt hoặc đục thủy tinh thể. Bạn càng thường xuyên ra ngoài mà không đeo kính râm, bạn càng có nhiều khả năng bị để gặp phải các vấn đề dài hạn.”
15. Đi máy bay
Không khí trên máy bay gây khô mắt (Nguồn: Internet)
Bạn có cảm thấy ngứa mắt mỗi khi đi máy bay không? Có một lý do. Toyos nói: Không chỉ cùng một loại không khí tuần hoàn trên máy bay, mà “những lỗ thông hơi được định hướng đó có thể làm bạn khô mắt trước khi bạn đến điểm đến cuối cùng“. Ngủ trên máy bay với mặt nạ mắt có thể làm giảm nguy cơ khô mắt.
16. Chế độ ăn uống không lành mạnh
Uống nhiều rượu bia gây mù lòa (Nguồn: Internet)
Trong những trường hợp nghiêm trọng, chế độ ăn uống thiếu cân bằng hoặc thiếu một số chất dinh dưỡng có thể dẫn đến các vấn đề về thị lực. Ví dụ: “Những người ăn chay trường nên bổ sung vitamin để ngăn ngừa mù lòa do thiếu B-12″, Howard R. Krauss , bác sĩ nhãn khoa thần kinh phẫu thuật tại Trung tâm Y tế Providence Saint John ở California, cho biết.
Krauss cũng lưu ý rằng “uống quá nhiều rượu” và có thể “làm giảm sự hấp thụ vitamin” và do đó, có khả năng gây mù lòa.
17. Bệnh tiểu đường
Tiểu đường gây mù lòa (Nguồn: Internet)
“Bệnh tiểu đường có thể ảnh hưởng đến hầu hết mọi bộ phận của mắt, từ trước ra sau”, Plowman nói. Viện Mắt Quốc gia lưu ý rằng mắc bệnh tiểu đường khiến bạn có nguy cơ mắc bệnh đục thủy tinh thể cao gấp hai đến năm lần, tăng gần gấp đôi nguy cơ mắc bệnh tăng nhãn áp góc mở và khiến bạn có nguy cơ mắc bệnh võng mạc tiểu đường, có thể dẫn đến mất thị lực và trường hợp nặng, mù hoàn toàn.
Theo dõi BlogAnChoi để biết thêm thông tin bổ ích khác!
Nguồn tham khảo:bestlifeonline.com
]]>1aozora<![CDATA[Đồng hồ thông minh Apple Watch có thể giúp bạn theo dõi thông tin gì về sức khỏe?]]>https://bloganchoi.com/?p=6971482023-06-22T00:38:20Z2023-06-22T00:38:20ZĐồng hồ Apple Watch là người bạn đồng hành hữu ích giúp bạn theo dõi sức khỏe và tập thể dục, nhưng chính xác thì Apple Watch có thể cho bạn biết những thông tin gì về cơ thể mình? Hãy cùng khám phá nhé!
Đồng hồ thông minh Apple Watch có các chức năng cơ bản như thực hiện cuộc gọi, xem tin nhắn và truy cập nhiều tính năng thiết yếu của điện thoại, nhưng thực ra nó là một công cụ mạnh mẽ có thể hỗ trợ bạn trong nhiều việc khác. Thiết bị này sở hữu một bộ tính năng đặc biệt cho phép bạn theo dõi các thông tin quan trọng về sức khỏe của bản thân được cập nhật liên tục theo thời gian thực.
Đồng hồ thông minh Apple Watch được nhiều người sử dụng để theo dõi sức khỏe (Ảnh: Internet)
Dưới đây là các chỉ số về sức khỏe mà Apple Watch có thể giúp bạn theo dõi.
Sức khỏe tim mạch
Trái tim của một người trưởng thành khỏe mạnh trung bình sẽ đập hơn 100.000 lần trong mỗi ngày, đó là cơ quan cực kỳ quan trọng giúp duy trì sự sống. Apple Watch có một bộ tính năng đo nhịp tim không chỉ đếm số nhịp đập mà còn cung cấp thông tin chi tiết về tình trạng sức khỏe tim mạch của bạn.
Nhịp tim khi nghỉ
Apple Watch liên tục theo dõi nhịp tim của bạn khi bạn đeo nó. Bạn có thể kiểm tra chỉ số này bất kỳ lúc nào bằng ứng dụng Heart Rate trên đồng hồ – biểu tượng trái tim màu trắng nằm trên nút màu đỏ. Ở đây bạn có thể xem nhịp tim hiện tại và nhịp tim khi nghỉ ngơi, đi bộ, tập luyện và phục hồi trong ngày.
Apple Watch đo nhịp tim của người dùng (Ảnh: Internet)
Bạn có thể phân tích dữ liệu này và tất cả các chỉ số sức khỏe khác có liên quan trong ứng dụng Health trên iPhone của bạn.
Thông báo nhịp tim nhanh và chậm
Apple Watch có thể thông báo nếu nhịp tim của bạn ở trên hoặc dưới phạm vi đã chọn và kéo dài trong thời gian nhất định, với điều kiện bạn đã bật thông báo trong ứng dụng Heart Rate của đồng hồ hoặc thông qua ứng dụng Apple Watch trên iPhone.
Tính năng này rất hữu ích trong nhiều trường hợp, nhất là đối với những người mắc bệnh tim, Apple Watch có thể giúp phát hiện sớm dấu hiện nhịp tim bất thường và ngăn chặn các vấn đề nghiêm trọng hơn có thể xảy ra.
Nhịp tim bất thường
Apple Watch liên tục kiểm tra nhịp tim của người dùng để phát hiện nhịp tim không đều, đó có thể là dấu hiệu của rung tâm nhĩ (AFib). Tuy nhiên tính năng này không được bật sẵn mà bạn phải kích hoạt và cũng không có ở tất cả mọi thị trường, vì vậy hãy truy cập trang web của Apple để kiểm tra xem Apple Watch của bạn có được hỗ trợ hay không.
Lịch sử AFib
Apple Watch giúp phát hiện sớm rung tâm nhĩ (Ảnh: Internet)
Tính năng Lịch sử AFib lần đầu tiên xuất hiện trong hệ điều hành watchOS 9 cho phép bạn theo dõi tần suất nhịp tim có dấu hiệu bất thường. Bạn có thể xem chỉ số này trong ứng dụng Health trên iPhone của mình, đồng thời cũng có thể ghi lại các yếu tố lối sống có thể ảnh hưởng đến AFib.
Tập luyện cardio
Apple Watch từ thế hệ Series 3 trở lên có thể theo dõi việc tập luyện cardio của bạn, được thể hiện bằng lượng oxy tối đa mà cơ thể bạn có thể tiêu thụ trong khi tập thể dục. Tính năng này được thực hiện bằng cách sử dụng cảm biến tim và cảm biến chuyển động để đo mức độ hoạt động của tim trong khi tập luyện như đi bộ ngoài trời, chạy bộ ngoài trời hoặc đi bộ đường dài mà bạn ghi lại trong ứng dụng Workout.
Nếu mức độ tập luyện cardio của bạn thấp hơn mức mong đợi đối với độ tuổi và giới tính của bạn, Apple Watch sẽ phát thông báo. Tập luyện cardio rất quan trọng để đánh giá sức khỏe thể chất tổng thể, do đó bất kỳ ai cũng nên theo dõi chỉ số này. Bạn cũng có thể xem được mức độ tập luyện cardio của mình trên iPhone.
Thính giác
Ứng dụng Noise có trong Apple Watch từ thế hệ Series 4 trở lên có khả năng đo mức âm thanh xung quanh bạn theo thời gian thực, thông qua micrô của đồng hồ. Tuy nhiên nó chỉ đo cường độ âm thanh của môi trường chứ không ghi âm lại.
Apple Watch đo cường độ âm thanh của môi trường (Ảnh: Internet)
Trên Apple Watch, bạn sẽ thấy ứng dụng Noise được biểu thị bằng hình chiếc tai nằm trên biểu tượng màu vàng. Ngoài ra bạn cũng nên thêm Noise vào giao diện chính của mặt đồng hồ để xem nhanh mỗi khi cần. Khi bật thông báo tiếng ồn, đồng hồ sẽ cảnh báo nếu âm thanh trong môi trường quá to có thể ảnh hưởng đến thính giác của bạn. Bạn có thể điều chỉnh ngưỡng âm thanh phát cảnh báo ngay trên đồng hồ.
Độ bão hòa oxy trong máu
Apple Watch từ thế hệ Series 6 trở lên có thể đo lượng oxy trong máu của người dùng. Hiểu đơn giản thì đây là lượng oxy mà các tế bào hồng cầu vận chuyển từ phổi đến các tế bào của cơ thể, được coi là một chỉ số sức khỏe quan trọng.
Ứng dụng này có biểu tượng là vòng tròn màu đỏ và xanh trên nền trắng. Để có kết quả đo oxy trong máu chính xác, bạn phải làm theo hướng dẫn một cách cẩn thận, ví dụ như không được đo khi cơ thể đang di chuyển mà phải ngồi yên và cánh tay đặt thoải mái trên bàn hoặc trên đùi trong 15 giây đếm ngược. Tất cả kết quả đo được lưu trữ trong ứng dụng Health trên iPhone của bạn.
Theo dõi nhiệt độ
Các mẫu Apple Watch Series 8 và Ultra mới ra mắt có 2 cảm biến ghi nhận nhiệt độ cổ tay trong lúc ngủ. Sau khoảng 5 đêm ghi dữ liệu, Apple Watch sẽ tính ra nhiệt độ cơ bản ở cổ tay của bạn và theo dõi sự thay đổi hàng đêm.
Apple Watch đo nhiệt độ cổ tay người dùng (Ảnh: Internet)
Kết hợp với ứng dụng Cycle Tracking (Theo dõi chu kỳ) của Apple Watch, phụ nữ có thể sử dụng dữ liệu nhiệt độ này để theo dõi và dự đoán chu kỳ kinh nguyệt và rụng trứng.
Theo dõi kinh nguyệt ở phụ nữ
Đối với Apple Watch không có tính năng theo dõi nhiệt độ thì vẫn có nhiều công cụ hỗ trợ để ghi lại chi tiết về sức khỏe kinh nguyệt của người dùng nữ trong ứng dụng Cycle Tracking. Ứng dụng này cho phép phụ nữ ghi lại chu kỳ của mình một cách dễ dàng bằng cách nhấn vào ngày và sau đó nhấn vào hình bầu dục hiện ra. Bạn có thể ghi chú thêm thông tin chi tiết bằng cách cuộn xuống phần Symptoms và Spotting.
Apple Watch giúp theo dõi chu kỳ kinh nguyệt (Ảnh: Internet)
Sau đó bạn có thể mở ứng dụng Health trên iPhone của mình để phân tích các dữ liệu này và bổ sung thêm chi tiết, xuất dữ liệu hoặc dùng dữ liệu đó để đặt thông báo theo dõi chu kỳ kinh nguyệt.
Theo dõi giấc ngủ
Giấc ngủ rất quan trọng đối với sức khỏe, do đó Apple Watch có tính năng ghi lại thông tin về giấc ngủ của bạn để đưa ra phân tích có giá trị về sức khỏe.
Theo dõi và đặt lịch cho giấc ngủ
Ứng dụng Sleep có biểu tượng hình chiếc giường cho phép bạn đặt lịch ngủ, đặt mục tiêu thời gian ngủ và theo dõi số giờ ngủ của bạn. Bạn phải đeo Apple Watch khi đi ngủ và chức năng theo dõi giấc ngủ sẽ dựa trên chuyển động của cơ thể bạn để phát hiện giấc ngủ khi chế độ Sleep Focus được bật.
Các giai đoạn giấc ngủ
Apple Watch theo dõi các giai đoạn giấc ngủ (Ảnh: Internet)
Tính năng Sleep Stages (Giai đoạn ngủ) ra mắt ở phiên bản watchOS 9 có khả năng phân tích chuyên sâu về chất lượng giấc ngủ của bạn, bao gồm thời gian của từng giai đoạn ngủ khác nhau: thức, giấc ngủ REM, giấc ngủ chính và giấc ngủ sâu.
Cũng như nhiều tính năng khác của Apple Watch, bạn có thể tìm hiểu sâu thêm về sức khỏe giấc ngủ của mình thông qua ứng dụng Apple Health trên iPhone. Điều này càng quan trọng hơn khi bất kỳ ai trong chúng ta cũng có thể gặp vấn đề về giấc ngủ. Nhưng nếu bạn thường xuyên không có được giấc ngủ chất lượng trong thời gian dài thì đó là dấu hiệu vấn đề nghiêm trọng.
Nhịp thở khi ngủ
Nếu đang sử dụng Apple Watch 3 trở lên, bạn cũng có thể xem nhịp hô hấp của mình được đồng hồ ghi lại. Đây là phép đo số lần thở trong một phút khi ngủ, không chỉ phản ánh tình trạng sức khỏe của phổi mà còn có thể giúp phát hiện dấu hiệu của chứng ngưng thở khi ngủ.
Theo Sleep Foundation, nhịp hô hấp trong khi ngủ ở người trưởng thành khỏe mạnh bình thường là khoảng 15-16 lần mỗi phút, đối với người lớn trên 60 tuổi là từ 12 đến 28 lần mỗi phút. Nếu chỉ số của bạn nằm ngoài phạm vi này thì nên tham khảo ý kiến bác sĩ.
Phát hiện té ngã
Apple Watch phát hiện người dùng té ngã (Ảnh: Internet)
Chức năng phát hiện té ngã có thể rất hữu ích trong nhiều trường hợp. Nếu phát hiện người dùng bị té ngã, Apple Watch sẽ hỏi bạn có ổn không. Nếu bạn không phản hồi sau một khoảng thời gian, nó sẽ tự động gọi đến các dịch vụ khẩn cấp để yêu cầu hỗ trợ. Nếu bạn đã đặt các số điện thoại khẩn cấp từ trước thì Apple Watch cũng sẽ gọi đến các số đó.
Các thông tin y tế khác thông qua ID y tế của bạn
Các tính năng theo dõi sức khỏe của Apple Watch khá toàn diện, nhưng bạn nên làm thêm một bước quan trọng nữa để quản lý sức khỏe của mình tốt hơn, đó là thiết lập ID y tế.
ID y tế giúp người khác biết được các thông tin y tế quan trọng nhất của bạn trong trường hợp khẩn cấp, bao gồm tình trạng bệnh lý, thuốc đang sử dụng, dị ứng và ý muốn hiến tạng của bạn.
Tóm lại
Những đổi mới về phần cứng và phần mềm của Apple đã cung cấp các tính năng theo dõi sức khỏe toàn diện trên Apple Watch, hơn nữa bạn có thể tìm hiểu thêm chi tiết trong ứng dụng Health trên iPhone.
Tất nhiên Apple Watch không phải là thiết bị y tế chuyên dụng, vì vậy nếu bạn phát hiện sức khỏe của mình có vấn đề thì hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ. Dù vậy các thông tin do Apple Watch cung cấp vẫn cực kỳ hữu ích, giúp bạn biết điều gì tốt cho sức khỏe của mình và cảnh báo những nguy cơ có thể xảy ra. Trong trường hợp khẩn cấp, Apple Watch thậm chí có thể giúp cứu sống bạn.
Hãy theo dõi BlogAnChoi để cập nhật nhiều thông tin bổ ích nhé!
]]>1aozora<![CDATA[12 lỗi thường gặp khiến máy tính bảng của bạn nhanh hư và giảm tuổi thọ]]>https://bloganchoi.com/?p=6517342023-02-21T00:44:15Z2023-02-21T00:44:15ZMáy tính bảng ngày càng phổ biến và được nhiều người sử dụng, thậm chí nhiều loại máy hiện nay đủ mạnh để thay thế máy tính. Tuy nhiên nếu bạn muốn duy trì hiệu suất tối ưu của máy thì hãy lưu ý các lỗi sai thường gặp khi sử dụng có thể khiến máy nhanh hư. Hãy cùng tìm hiểu nhé!
Máy tính bảng được thiết kế bền chắc, nhưng cũng giống như điện thoại thông minh, thói quen sử dụng sai có thể khiến máy nhanh bị hư hỏng. Dưới đây là 12 điều không nên làm nếu bạn đang sở hữu một chiếc máy tính bảng.
1. Không trang bị bao da cho máy
Các loại máy tính bảng cao cấp thường có khả năng chống rơi ở mức độ nhất định, nhưng hiệu quả còn tùy thuộc vào độ cao và hướng va đập. Máy cũng có thể dễ dàng bị hư hỏng nếu bạn cất chúng trong cặp cùng với các vật nặng và cứng khác. Cách tốt nhất để bảo vệ chiếc máy khỏi cả hai vấn đề này là dùng ốp lưng hay bao da.
Bao da giúp bảo vệ máy tính bảng khỏi va đập (Ảnh: Internet)
Lớp bao có tác dụng bảo vệ màn hình khỏi trầy xước và tránh vỡ nếu bị rơi. Mua một chiếc bao da chắc chắn sẽ giúp bạn tiết kiệm hơn rất nhiều so với mua máy mới nếu chẳng may bị va đập làm hư máy.
2. Dùng dây cáp rẻ tiền
Cáp USB hiện nay có rất nhiều thương hiệu khác nhau và mức giá cũng vô cùng đa dạng. Những loại cáp giá rẻ thoạt nhìn có vẻ rất hấp dẫn, nhưng nếu chất lượng không đảm bảo có thể làm hỏng pin của máy tính bảng.
Chọn dây cáp chất lượng tốt để bảo vệ máy bền lâu (Ảnh: Internet)
Nếu bạn cần mua cáp mới thì không nhất thiết phải mua cùng hãng với máy, nhưng hãy tránh các loại cáp rẻ tiền kém chất lượng.
3. Thường xuyên dùng máy cạn pin
Trên thực tế bạn có thể sử dụng máy tính bảng chỉ còn 1% pin, nhưng không nên để pin ở mức thấp như vậy vì có thể làm giảm tuổi thọ của máy. Mặt khác, thường xuyên sạc pin đến 100% cũng có nguy cơ làm máy nhanh hư.
Không nên dùng máy khi pin quá thấp (Ảnh: Internet)
Lý tưởng nhất là bạn nên giữ pin trong khoảng từ 20% đến 80% khi sử dụng, không để quá thấp và cũng không sạc quá đầy.
4. Cắm sạc máy quá lâu
Khi sạc máy tính bảng, bạn nên rút dây khi pin vừa đầy vì nếu cắm lâu hơn có thể làm giảm tuổi thọ của pin. Đây là lý do nhiều người khuyên rằng không nên sạc các thiết bị điện tử qua đêm.
Tốt nhất bạn nên sạc máy vào ban ngày và chú ý rút phích cắm khi pin đầy. Mặc dù cách này hơi mất công nhưng sẽ giúp máy của bạn duy trì trạng thái tốt lâu hơn.
5. Cắm sạc không đúng cách
Các loại máy tính bảng sử dụng nhiều loại đầu cắm khác nhau để sạc, nhưng có một điểm chung là chúng rất dễ gãy nếu bạn dùng lực quá mạnh. Điều này dễ xảy ra trong trường hợp bạn đang vội hoặc bộ sạc bị trục trặc khó cắm.
Cắm sạc đúng cách để không làm hư máy (Ảnh: Internet)
Do đó, mỗi khi cắm sạc hoặc rút dây sạc bạn đều phải chú ý thực hiện từ từ. Đây cũng là một trong những lý do bạn không nên sử dụng các phụ kiện kém chất lượng.
6. Để máy tiếp xúc với nhiệt độ nóng hoặc lạnh
Máy tính bảng có thể hoạt động được trong thời tiết nóng và lạnh, nhưng rất dễ bị hỏng nếu tiếp xúc với nhiệt độ khắc nghiệt, ví dụ như để máy dưới ánh nắng chiếu trực tiếp hoặc bên trong xe ô tô vào ngày trời nóng.
Khi bạn không dùng máy thì hãy cất nó ở nơi an toàn, không chỉ tránh rơi vỡ mà còn tránh xa ánh nắng và nhiệt độ cao.
7. Để máy tiếp xúc với nước
Các loại máy tính bảng cao cấp thường có khả năng chống nước, nhưng trên thực tế có nhiều mức độ chống nước khác nhau. Ví dụ như “water-resistant” nghĩa là thiết bị có khả năng chịu được tia nước bắn, trong khi “waterproof” nghĩa là có thể ngâm chìm trong nước.
Tốt nhất là không để máy dính nước trong mọi trường hợp (Ảnh: Internet)
Lý tưởng nhất là máy tính bảng phải tránh xa nước hoàn toàn, nhưng nếu bạn cần dùng máy ở nơi có nước thì hãy xem kỹ mức độ chống nước của nó được ghi trong hướng dẫn sử dụng và trên trang web của nhà sản xuất.
8. Vệ sinh màn hình không đúng cách
Máy tính bảng thường xuyên bị bám bụi và dấu vân tay trong quá trình sử dụng hàng ngày. Vệ sinh máy là cần thiết nhưng phải sử dụng thiết bị phù hợp để tránh làm hư máy, ví dụ như các chất tẩy rửa thông thường có chứa hóa chất ăn mòn và một số loại vải có thể gây ra vết xước nhỏ trên màn hình.
Để làm sạch màn hình một cách an toàn, bạn chỉ nên dùng một miếng vải sợi nhỏ để lau và nếu cần thêm chất lỏng thì chỉ dùng một ít nước là đủ.
9. Cài đặt các ứng dụng độc hại
Nhiều người cho rằng các thiết bị di động sử dụng hệ điều hành Android và iOS sẽ không bao giờ bị nhiễm virus, nhưng điều này là sai lầm. Đúng là hầu hết các loại phần mềm độc hại trên mạng hiện nay nhắm đến hệ điều hành Windows của máy tính, nhưng vẫn có rất nhiều ứng dụng độc hại được tạo ra dành cho máy tính bảng, đặc biệt là máy Android.
Các ứng dụng độc hại được thiết kế chủ yếu để tạo quảng cáo lừa đảo, bên cạnh đó một số mã độc còn có khả năng đánh cắp thông tin cá nhân của người dùng. Nếu bạn muốn tránh những mối nguy trên mạng này thì hãy nhớ chỉ tải ứng dụng từ các nguồn đáng tin cậy. Ngoài ra bạn cũng nên kiểm tra các quyền của từng ứng dụng và xóa những quyền không cần thiết.
10. Root máy
Root có nghĩa là mở khóa hệ điều hành của máy. Đây là một chiêu trò khá phổ biến vì nó mang lại cho người dùng nhiều quyền tự do hơn, ví dụ như cài đặt các ứng dụng và điều chỉnh các tính năng của thiết bị.
Tuy nhiên root máy tạo ra nguy cơ mất an toàn bảo mật rất cao, thậm chí có thể khiến máy bị hư nặng nếu làm không đúng cách. Việc root máy chỉ an toàn nếu được thực hiện bởi những người có kinh nghiệm về lĩnh vực này.
11. Không cài đặt các bản cập nhật cho máy
Các bản cập nhật thường xuyên được nhà sản xuất cung cấp cho cả Android và iOS, giúp bổ sung các tính năng mới và bản vá lỗi để bảo mật tốt hơn. Nếu máy tính bảng của bạn không được cập nhật thường xuyên thì rất dễ bị nhiễm virus và phần mềm độc hại. Do đó để giữ an toàn cho máy, bạn nên cài đặt các bản cập nhật ngay khi có thể.
12. Cài quá nhiều ứng dụng trong máy
Các ứng dụng giúp cho thiết bị trở nên đa năng và hữu ích hơn, nhưng không phải càng nhiều càng tốt. Cài quá nhiều ứng dụng khiến bộ nhớ bị đầy và máy trở nên chậm chạp. Ngoài ra nhiều ứng dụng chạy ngầm cũng chiếm nhiều RAM làm cho máy không thể xử lý tốt các công việc khác.
Tốt nhất bạn chỉ nên cài đặt những ứng dụng cần thiết và gỡ tất cả các ứng dụng mà bạn không dùng tới.
Hãy theo dõi BlogAnChoi để cập nhật nhiều thông tin bổ ích nhé!
]]>0Thùy Linh<![CDATA[Mách bạn 7 lợi ích cho sức khỏe khi thực hành Hot Yoga, lưu lại ngay!]]>https://bloganchoi.com/?p=6363092023-02-11T01:19:44Z2023-01-06T00:46:14ZHiện nay có rất nhiều loại yoga phổ biến trên thế giới và có rất nhiều người đang theo đuổi bộ môn này. Với những ai đang thực hành các bài tập yoga thì cũng từng nghe qua tên gọi Hot yoga. Tuy nhiên không phải ai cũng hiểu rõ những lợi ích mà loại hình yoga này mang lại. Cùng BlogAnChoi tìm hiểu 7 lợi ích khi thực hành Hot Yoga nhé!
Hot yoga là gì?
Đây là một loại yoga vừa quen vừa lạ với những ai bắt đầu thực hành những bài tập liên quan đến loại hình này. Nó còn có tên gọi là yoga nóng hoặc yoga Bikram.
Bikram yoga, được phát triển bởi một yogi tên là Bikram Choudhury, được thực hiện trong phòng được làm nóng đến 41°C với độ ẩm đạt 35% – 40%. Hot yoga sẽ bao gồm 26 tư thế và hai bài tập thở được thực hiện theo thứ tự giống nhau trong mỗi lớp học. Các buổi tập yoga Bikram thường kéo dài 90 phút.
Hot yoga – một trong những loại yoga phổ biến hiện nay (Ảnh: Internet)
Điểm khác lạ của Hot yoga là sẽ được thực hiện trong một không gian gắn liền với nhiệt độ khá cao. Mục đích của việc tập yoga trong phòng nóng ẩm là làm tăng nhịp tim để cơ thể tập với cường độ mạnh hơn, đồng thời để hơi nóng giúp các cơ thư giãn.
Lợi ích mà hot yoga mang lại cho sức khỏe là gì?
Tính linh hoạt của cơ thể được cải thiện
Việc căng cơ sau khi làm nóng cơ thể sẽ an toàn hơn khi bạn thực hiện ở nhiệt độ bình thường hoặc nhiệt độ quá lạnh. Vì vậy mà hầu hết môi trường như phòng tập yoga nóng thường có thể giúp các tư thế yoga dễ dàng và hiệu quả hơn.
Một khi bạn đã cảm thấy cơ thể mình được thoải mái và thư giãn thì việc chuyển động cơ thể sẽ trở nên mềm mại và linh hoạt hơn. Nhiệt độ sẽ đóng góp khá nhiều trong quá trình bạn thực hành những động tác yoga liên quan đến giãn cơ. Có lẽ vì thế mà hot yoga sẽ là lựa chọn tuyệt vời cho những ai muốn tăng tính linh hoạt cũng như tạo sự dẻo dai cho cơ thể.
Với những bài tập nối tiếp nhau trong 90 phút sẽ giúp giúp cơ thể bạn trở nên linh hoạt (Ảnh: Internet)
Một nghiên cứu năm 2013 đã chứng minh những lợi ích của Bikram yoga khi sau 8 tuần, những người tham gia tập hình thức yoga này có sự linh hoạt hơn ở lưng, vai và gân kheo so với nhóm đối chứng.
Calo được đốt cháy hiệu quả
Một thống kê tương đối đã chỉ ra việc một người nặng khoảng 75kg có thể đốt cháy khoảng 183 calo một giờ với các bài tập yoga truyền thống. Nhưng việc tăng nhiệt có thể giúp chúng ta thậm chí còn đốt cháy nhiều calo hơn.
Với sự góp phần của nhiệt độ sẽ giúp cho lượng calo cần đốt cháy sẽ được tăng thêm (ảnh: Internet)
Theo các nhà nghiên cứu tại Đại học Bang Colorado (Mỹ), lượng calo đốt cháy có thể lên tới 460 đối với nam giới và 330 đối với nữ giới trong một buổi tập yoga Bikram kéo dài 90 phút.
Tăng cường mật độ xương
Mật độ xương (BMD) là một dạng thông số dựa trên lượng mô khoáng có trong cơ thể với đơn vị đo trên diện tích (g/cm2) hoặc đơn vị đo trên thể tích (g/cm3). Mật độ xương có thể đo bằng các phương pháp chẩn đoán hình ảnh và một số kỹ thuật khác.
Chất lượng xương khỏe mạnh đồng nghĩa với việc bạn có một cơ thể khỏe mạnh bởi vai trò của xương là vô cùng quan trọng. Hệ thống xương khớp giúp nâng đỡ toàn bộ cơ thể, tạo hình dáng cơ thể và đặc biệt chính là nơi sản xuất ra các tế bào bạch cầu và tế bào hồng cầu.
Mật độ xương sẽ được cân bằng và nhất là giảm loãng xương ở chị em phụ nữ (Ảnh: Internet)
Sự hỗ trợ của trọng lực trong một tư thế yoga có thể giúp xây dựng mật độ xương. Điều này đặc biệt quan trọng đối với người lớn tuổi và phụ nữ tiền mãn kinh, vì mật độ xương được chứng minh là có xu hướng giảm khi chúng ta già đi.
Có thể thấy, lợi ích mà hot yoga mang lại vô cùng quan trọng vì nó ảnh hưởng trực tiếp đến cơ thể của chúng ta, nhất là việc duy trì cho mât độ xương được cân bằng và giảm nguy cơ loãng xương, đặc biệt là với phụ nữ.
Giảm căng thẳng, mệt mỏi
Đây là một lợi ích khá phổ biến với những ai đã và đang tìm đến bộ môn này. Cũng giống như những loại yoga truyền thống khác, hot yoga cũng sẽ giúp bạn giảm bớt căng thẳng và cân bằng cảm xúc. Theo Hiệp hội Tâm lý học Hoa Kỳ (APA), đây cũng có thể là một liệu pháp rất hữu ích để giảm các triệu chứng của bệnh trầm cảm.
Những căng thẳng cũng như mệt mỏi sẽ phần nào giảm bớt khi bạn thực hành loại yoga này (Ảnh: Internet)
Năm 2017 có một nghiên cứu cho rằng một chương trình hot yoga kéo dài 16 tuần sẽ khiến cho người tập giảm được những căng thẳng và trầm cảm một cách đáng kể.
Sức khỏe của hệ tim mạch được tăng cường
Việc thực hiện các tư thế yoga khác nhau ở nhiệt độ cao có thể mang lại cho tim, phổi và cơ của người tập một buổi tập khó hơn so với tập cùng một tư thế ở những bài tập yoga thông thường.
Nhiệt độ cao cùng các bài tập kéo dài trong 90 phút sẽ giúp tăng cường hệ tim mạch (Ảnh: Internet)
Theo một nghiên cứu năm 2014, chỉ có một buổi tập của yoga nóng là đủ để tim của chúng ta được tập luyện ở mức độ tương tự như khi bạn thực hiện việc đi bộ nhanh (khoảng 5 – 6 km/ giờ).
Ngoài ra, yoga nóng còn giúp tăng cường hô hấp và trao đổi chất trong cơ thể cực kỳ tốt.
Giảm lượng đường trong máu
Mặc dù bất kỳ loại bài tập nào cũng có thể giúp đốt cháy năng lượng và giảm mức lưu thông của glucose (đường) trong máu của chúng ta. Tuy nhiên, yoga nóng có thể là một công cụ đặc biệt hữu ích nhất là đối với những người có nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2.
Lượng đường trong máu sẽ giảm đáng kể nếu bạn thường xuyên thực hành hot yoga (Ảnh: Internet)
Một nghiên cứu năm 2013 cho biết một chương trình yoga Bikram ngắn hạn đã cải thiện khả năng dung nạp glucose ở người lớn tuổi bị thừa cân, béo phì.
Hỗ trợ nuôi dưỡng làn da
Nguyên lý hoạt động của loại yoga này là dựa vào nhiệt độ nhất định trong một căn phòng nên việc bạn đổ mồ hôi nhiều là điều hiển nhiên. Việc đổ mồ hôi và da tăng tiết bã nhờn là một trong những mục tiêu chính của yoga nóng.
Yoga nóng góp phần giúp bạn nuôi dưỡng làn da từ sâu bên trong (Ảnh: Internet)
Một trong những lợi ích của việc đổ mồ hôi trong môi trường nhiệt độ cao là cải thiện tuần hoàn, đưa máu giàu oxy và chất dinh dưỡng đến các tế bào da và giúp nuôi dưỡng làn da của chúng ta từ sâu bên trong.
Cảm ơn bạn đã quan tâm đến bài chia sẻ trên, hãy theo dõi để tiếp tục cập nhật những thông tin bổ ích nhé!
]]>9Thùy Linh<![CDATA[Bạn nên gội đầu với nước ấm hay nước lạnh, liệu có thể kết hợp cả 2 được hay không?]]>https://bloganchoi.com/?p=6358092023-04-22T01:48:49Z2023-01-05T01:08:13ZHiện nay có rất nhiều phương pháp chăm sóc tóc hiện đại nhưng không phải ai cũng biết cách chăm sóc mái tóc của mình cũng cần phải chú ý đến những điều nhỏ nhặt và thân thuộc nhất mà chúng ta làm hằng ngày. Chắc hẳn sẽ không có nhiều chị em biết được khi gội đầu, chúng ta nên gội đầu với nước ấm hay nước lạnh hay có thể kết hợp cả 2 trong quá trình gội. Hãy cùng BlogAnChoi tìm hiểu nhé!
Tóc của bạn sẽ ảnh hưởng thế nào bởi nhiệt độ?
Gội đầu là một trong những hoạt động sinh hoạt hằng ngày của chúng ta và cũng là một phần thói quen của bạn. Tuy nhiên, nếu thói quen tốt sẽ dẫn đến một lối sống tốt và ngược lại, thói quen không tốt sẽ làm ảnh hưởng khá nhiều đến cuộc sống hằng ngày của bạn. Việc bạn lựa chọn gội đầu với nước ấm hay nước lạnh cũng sẽ góp phần giúp bạn chăm sóc và bảo vệ mái tóc của mình được chắc khỏe hơn.
Khi da đầu bạn tiếp xúc với nhiệt độ nước quá cao sẽ khiến cho da đầu trở nên khô hơn và tác động mạnh đến chân tóc làm tóc bạn có nguy cơ gãy rụng cao.
Nếu bạn điều chỉnh nhiệt độ của nước từ 40 – 45 độ C trong quá trình gội thì sẽ mang lại một kết quả khác. Lúc này, nước ấm sẽ giúp da đầu bạn giãn nở lỗ chân lông và các lớp biểu bì nhằm loại bỏ bụi bẩn trên da đầu khá hiệu quả. Vì vậy, nếu cho rằng nước nóng là có hại cho da đầu thì cũng không hoàn toàn đúng nếu bạn biết cách điều chỉnh nhiệt độ nước theo mức độ phù hợp.
Sử dụng nước có nhiệt độ quá cao sẽ da đầu bạn dễ bị bỏng (Ảnh: Internet)
Nhưng nếu gội đầu với nước lạnh thì sẽ khác gì so với nước ấm? Nếu ưu điểm của nước ấm thì lại là nhược điểm của nước lạnh khi bạn dùng để gội đầu. Nước lạnh sẽ không thể làm lỗ chân lông của bạn giãn nở mà thay vào đó sẽ làm se khít lỗ chân lông. Lúc này dầu nhờn vẫn còn trên da đầu sẽ chưa được loại bỏ hoàn toàn và khiến cho tóc của bạn mau bết hơn bình thường. Đó là lý do vì sao nhiều người sau khi gội đầu thì tóc lại bị bết ngay.
Vậy bạn nên chọn nước nóng hay nước lạnh để gội đầu?
Sẽ không có câu trả lời hoàn hảo cho câu hỏi này. Bởi mỗi loại nước sẽ có những ưu, nhược điểm riêng và điều bạn cần làm đó là xác định xem da đầu của mình sẽ phù hợp với nước ấm hay nước lạnh.
Bạn người là người thuộc tuýp da đầu nhờn và da đầu của bạn có quá nhiều dầu, sẽ rất tuyệt vời nếu bạn khởi đầu quy trình chăm sóc tóc bằng việc gội đầu với nước nóng. Lúc này, các bụi bẩn bám sâu vào chân tóc của bạn sẽ phần nào được làm sạch vì da đầu bạn đang được giãn nở. Dầu thừa trên tóc sẽ được loại bỏ đáng kể bởi nhiệt độ cao vừa phải của nước, các biểu bì da được giãn ra và được rửa sạch.
Nếu da đầu bạn có nhiều dầu nhờn, hãy lựa chọn gội đầu cùng nước ấm (Ảnh: Internet)
Tuy nhiên, nếu bạn quá lạm dụng vào việc dùng nước ấm để loại bỏ dầu nhờn trên da đầu thì sẽ không tốt. Thay vào đó, bạn chỉ nên áp dụng phương pháp này từ 2-3 lần/ tuần. Bởi lượng dầu trên tóc của bạn cũng là một trong các dưỡng chất giúp nuôi dưỡng mái tóc của bạn. Nếu bạn quá lạm dụng sẽ khiến cho mái tóc bị phản ứng ngược và có tác dụng tiêu cực cho mái tóc của mình.
Ngược lại, nếu bạn đang sở hữu da đầu có phần khô hơn và nhiều gàu thì hãy ưu tiên lựa chọn cách gội đầu với nước lạnh. Gội đầu bằng nước lạnh là một trong những cách đơn giản và hiệu quả cho việc “trị” những mảng gàu bám trên da đầu của bạn. Vì da của bạn không tiết quá nhiều dầu nên tóc sẽ không bị bết nhanh như các bạn có da đầu dầu nên bạn cũng sẽ không phải đau đầu với việc làm sao để loại bỏ dầu nhờn hiệu quả.
Việc chọn lựa nước lạnh khi gội đầu sẽ khá phù hợp với những ai có da đầu khô và gàu (Ảnh: Internet)
Ngoài ra, nước lạnh còn giúp bạn cải thiện quá trình lưu thông máu huyết, giúp chân tóc và da đầu của bạn hấp thụ tốt các chất dinh dưỡng có giá trị để duy trì sức khỏe. Lưu ý, bạn cũng không nên sử dụng nước quá lạnh để gội đầu nhé.
Có thể kết hợp cả nước ấm và nước lạnh trong 1 lần gội không?
Sự kết hợp này bạn hoàn toàn có thể áp dụng trong chu trình gội đầu của mình. Việc dùng nước ấm hay nước lạnh ngoài việc dựa trên loại da đầu của bạn thì cũng không loại trừ đi sở thích của bạn. Những phương pháp trên không phải là các nguyên tắc và bạn cũng không nhất thiết phải “rập khuôn” mà áp dụng. Sẽ rất tuyệt vời nếu bạn bắt đầu quá trình gội đầu bằng lượng nước có nhiệt độ cao vừa phải (40 – 45 độ C) và kết thúc quá trình ấy bằng việc làm mát da đầu bằng nước lạnh.
Với sự kết hợp trên, những bụi bẩn trên da đầu bạn sẽ được làm sạch đáng kể khi những lỗ chân lông bắt đầu giãn nở, nhiệt độ của nước ấm sẽ giúp bạn loại bỏ khá nhiều dầu nhờn khó chịu. Sau đó, lỗ chân lông sẽ được se khít hiệu quả bằng nước lạnh ở cuối chu trình gội đầu. Nếu bạn kết hợp đúng cách sẽ giúp chân tóc của bạn trở nên chắc khỏe và giảm gãy rụng hiệu quả.
Hãy chọn cách kết hợp nước ấm và nước lạnh nếu bạn cảm thấy thư giãn (Ảnh: Interne
Có những người sẽ cảm thấy được thư giãn, xả stress khi họ được gội sạch các bụi bẩn trên da đầu bằng nước ấm. Tuy nhiên cũng sẽ có những người lại cảm thấy thoải mái và được thư giãn khi da đầu họ được tiếp xúc với nước mát lạnh. Vì vậy, nếu bạn cảm thấy phù hợp với nhu cầu cũng như sở thích của mình thì bạn hoàn toàn có thể kết hợp chúng để duy trì sự chắc khỏe của chân tóc và da đầu của bạn.
Tham khảo thêm những chia sẻ về việc gội đầu bằng nước ấm hay nước lạnh:
Việc lựa chọn cách gội đầu dựa sở thích và nhu cầu của bạn, hãy tham khảo thêm các ý kiến từ các beauty blogger trên thế giới để có thêm nhiều góc nhìn khách quan và mới lạ về chủ đề này nhé!
Cảm ơn bạn đã quan tâm đến bài chia sẻ từ BlogAnChoi, hãy theo dõi để cập nhật thêm nhiều thông tin bổ ích nhé!
]]>28vuminhduc19011996<![CDATA[Dự báo thời tiết 23/12: Nhiệt độ tăng trước khi đón đợt rét đậm, rét hại]]>https://bloganchoi.com/?p=6314612022-12-22T15:36:23Z2022-12-22T15:36:23ZDự báo thời tiết ngày 23/12/2022 các tỉnh thành miền Bắc nằm sâu trong khối không khí lạnh, ít hoặc quang mây, nhiệt độ giảm xuống chỉ còn từ 11 đến 14°C vào buổi sáng. Các tỉnh thành phố miền Trung vẫn còn mưa, còn khu vực Nam Bộ nhiệt độ sẽ trong khoảng từ 30 đến 32°C.
]]>0bichquy90<![CDATA[9 mẹo học chơi guitar dành cho người mới bắt đầu]]>https://bloganchoi.com/?p=6207472022-11-30T01:51:39Z2022-11-28T00:42:08ZHọc chơi guitar nên là một trải nghiệm thú vị về hành trình hơn là đích đến. Ngay cả những người chơi guitar giỏi nhất cũng tìm ra những cách mới để thể hiện bản thân và thử nghiệm những kỹ thuật mới. Khi mới bắt đầu, một trong những cách tốt nhất để học guitar là bắt đầu từ từ và học phong cách chơi mà bạn yêu thích. Bài viết này sẽ hướng dẫn một số mẹo học chơi guitar để giúp bạn luyện tập thành công. Bắt đầu nào!
1. Bắt đầu với những kiến thức cơ bản về chơi guitar
Bao giờ cũng khó khăn nhất cũng là những bước đầu tiên. Nhưng bạn phải học bò trước khi có thể đi — xây dựng sức mạnh và sự tự tin trước khi bạn có thể đi. Cho dù bạn đang học chơi guitar tại nhà và sử dụng giáo trình hay nếu bạn quyết định tham gia các bài học guitar hàng tuần với giáo viên trực tiếp, thì việc học những điều cơ bản và thực hành chúng có thể giúp bạn tiến tới các kỹ thuật nâng cao hơn .
Nó có thể không thú vị bằng việc chơi bản solo đầu tiên của bạn hoặc gảy các hợp âm cho bài hát yêu thích của bạn, nhưng những điều nhỏ nhặt như học tên các dây và các bộ phận khác nhau của ghi-ta có thể giúp bạn quen thuộc hơn với nhạc cụ của mình. Đây chỉ là một vài điều cơ bản về guitar và lý do tại sao bạn nên học chúng:
Cách thiết lập đàn
Ghi-ta – Giữ cho đàn ghi-ta của bạn ở tình trạng hoạt động tốt là điều cần thiết để chơi và phát triển đôi tai của bạn tốt hơn. Tìm hiểu cách sử dụng bộ chỉnh dây đàn ghi-ta và đảm bảo rằng dây đàn của bạn được lên dây đúng cách. Tìm hiểu cách thay thế một chuỗi trong trường hợp một chuỗi bị đứt trong buổi thực hành. Hiểu các bộ phận khác nhau trên nhạc cụ của bạn và cách những điều nhỏ nhặt đó tác động đến âm thanh của cây đàn ghita của bạn.
Cách ghi nhớ thứ tự và tên của dây đàn guitar
Học tên của các dây và thứ tự xuất hiện trên đàn ghita của bạn có thể giúp bạn xác định âm và nốt, cũng như chuyển kiến thức đó sang các bài tập nâng cao hơn, chẳng hạn như đọc khuông nhạc.
Cách cầm pick guitar
Cầm pick đúng cách có thể giúp bạn tạo ra âm thanh dễ chịu hơn nhiều. Hiểu thêm về các âm thanh khác nhau đạt được với các miếng gảy có độ dày (hoặc độ mỏng) khác nhau cũng có thể giúp bạn biết được miếng gảy phù hợp có thể tác động đến âm sắc của cây đàn ghita của bạn như thế nào.
Cách chơi các nốt trên đàn
Một trong những điều đầu tiên bạn sẽ học khi là một người mới bắt đầu chơi guitar là học cách đặt các ngón tay của bạn trên phím đàn để đảm bảo rằng nốt đó vang lên rõ ràng. Nghe các nốt rõ ràng là chìa khóa để xác định các nốt và học cách chơi ghi-ta .
Cách gảy đàn
Những điều nhỏ nhặt như thả lỏng cổ tay khi gảy đàn không chỉ có thể giúp bạn đạt được phong cách chơi trôi chảy hơn mà còn có thể giúp giảm đau hoặc căng cơ sau một buổi luyện tập. Nhận thêm các mẹo để gảy đàn như một người chuyên nghiệp!
Hợp âm guitar
Học cách chơi hợp âm guitar là một trong những nền tảng cơ bản của việc học guitar. Ngay cả khi bạn chưa thể chơi guitar solo (chưa!), những người mới bắt đầu chơi guitar có thể dễ dàng học một vài hợp âm đơn giản và gảy theo các bài hát yêu thích của họ với tư cách là một người chơi nhịp điệu.
2. Tìm cây đàn guitar phù hợp nhất với bạn
Cho dù bạn đang học chơi guitar acoustic hay guitar điện hay quyết định rằng bạn muốn học cách chơi bass, thì việc tìm đúng đàn là rất cần thiết.
Mua cây đàn guitar đầu tiên là một trải nghiệm thú vị đối với những người mới chơi. Bạn có thể muốn chọn đàn dựa trên ngoại hình, nhưng điều quan trọng là phải cân nhắc một số yếu tố khi chọn cây đàn phù hợp với bản thân.
Một cách để chọn đàn phù hợp là bạn có thể nhờ đến tư vấn của những cửa hàng để lựa chọn loại guitar phù hợp với bản thân về loại âm thanh bạn thích, túi tiền và thậm chí cả thể chất của bạn — chẳng hạn như bạn có bàn tay nhỏ hay bạn chơi guitar thuận tay trái hay tay phải.
Gợi ý các loại đàn được giới trẻ chọn mua nhiều trong thời gian qua
Đàn Guitar Acoustic Rosen R135 gỗ thịt phiên bản 2022 chính hãng- Tặng Full Phụ Kiện – Phân Phối bởi Vinaguitar (Nguồn: Internet)
3. Học tập với môi trường lý tưởng
Để duy trì được việc hứng khởi tập luyện thì bạn nên thiết lập một môi trường lý tưởng ngay từ những bước đầu tiên. Và chìa khóa để bạn chơi thường xuyên tại nhà là thiết lập một không gian tập luyện thoải mái,
Dưới đây là một số điều cần lưu ý khi thiết lập không gian thực hành của bạn:
Giữ cho cây đàn guitar của bạn được trưng bày nổi bật
Bạn biết câu nói: “ra khỏi tầm nhìn, ra khỏi tâm trí.” Giữ cây đàn guitar của bạn ở nơi dễ thấy là một gợi ý trực quan để nhắc bạn chơi thường xuyên hơn.
Giữ nhiệt độ tối ưu
Chơi trong một căn phòng thông thoáng với nhiệt độ dễ chịu có thể tạo ra một môi trường thoải mái để luyện tập guitar. Bạn có thể không có xu hướng ngồi xuống để thực hành nếu căn phòng giống như một cái hộp nóng hoặc nếu bạn quá lạnh.
Ngoài ra, việc duy trì nhiệt độ phù hợp, thoải mái trong phòng tập của bạn cũng có thể giúp giữ cho cây đàn guitar của bạn đồng điệu hơn.
Ánh sáng phù hợp
Chọn một căn phòng có nhiều ánh sáng tự nhiên hoặc chắc chắn rằng căn phòng của bạn được chiếu sáng đầy đủ. Có thể nhìn rõ phím đàn của bạn là điều cần thiết cho người mới bắt đầu học cách đặt đúng vị trí để chơi một nốt nhạc.
Một chiếc ghế thoải mái hoặc ghế tập
Vị trí thích hợp để ngồi trong khi luyện tập cũng rất quan trọng! Hãy chắc chắn rằng bạn có một chiếc ghế hoặc ghế đẩu khuyến khích tư thế tốt. Một chiếc ghế không có tay vịn là lý tưởng nhất vì đôi khi chúng có thể cản trở cánh tay của bạn khi gảy đàn hoặc điều hướng phím đàn.
Riêng tư và yên tĩnh
Nếu có thể, hãy sắp xếp một không gian để bạn không bị gián đoạn trong buổi tập. Để đảm bảo rằng bạn không làm phiền bạn cùng phòng, hàng xóm,… khi chơi, bạn có thể sử dụng tai nghe hay các phụ kiện khác
Trang trí đầy cảm hứng
Để tạo sự hấp dẫn và thoải mái nhất đối với môi trường học tập của bạn. Cho dù bạn chọn trang trí nó bằng cây cối nhiều màu sắc hay tranh vẽ hay áp phích của một số nghệ sĩ yêu thích của mình, thì việc tạo ra bầu không khí phù hợp có thể giúp ích rất nhiều cho việc thúc đẩy bạn luyện tập thường xuyên.
4. Xây dựng kỹ năng bằng cách học các bài hát
Học cách chơi các nốt, thang âm và hợp âm chắc chắn là những nguyên tắc cơ bản trong giáo dục âm nhạc của bạn. Nhưng cách tốt nhất để học guitar là áp dụng những kỹ thuật đó vào thực tế khi học một bài hát mới. Gảy dây theo tiến trình hợp âm hoặc thực hành kéo dây búa có thể cảm thấy chân thực hơn nhiều khi bạn chơi nó trong một trong những bài hát yêu thích của mình. Điều này làm cho trải nghiệm trở nên thú vị hơn nhiều thay vì thực hành lặp đi lặp lại những điều giống nhau mà không có ngữ cảnh.
Không chắc bắt đầu từ đâu hoặc những bài hát nào phù hợp cho người mới bắt đầu học? Hãy xem một số lựa chọn của Fender để biết 40 bài hát dễ học nhất trên guitar . Có rất nhiều bài hát để bạn lựa chọn và một trong số đó nhất định là bài hát có thể thử thách bạn và truyền cảm hứng để bạn tiếp tục.
5. Chọn bài hát bằng tai
Thực hành nhất quán và lặp lại các nốt và hợp âm khác nhau có thể giúp bạn phát triển thính giác của mình, học cách xác định chính xác các nốt và kiểu chơi của bạn. Học chơi ghi-ta trở nên dễ dàng hơn nhiều khi bạn có thể chọn ra các nốt trong một bài hát, nốt nào trong bài hát đó và các hợp âm liên quan.
Việc tìm hiểu các nốt — thăng, giáng và nốt gốc — tạo thành một thang âm cụ thể có thể giúp bạn xác định khóa chính của bài hát. Đổi lại, điều đó có thể giúp bạn thu hẹp những hợp âm và nốt nào được bao gồm trong một số bài hát yêu thích của bạn và cách nghệ sĩ quyết định cấu trúc một đoạn riff hoặc solo dựa trên những thang âm đó.
Mặc dù ban đầu học chơi bằng tai có vẻ khó khăn, nhưng nếu tiếp tục luyện tập và tích cực nghe nhạc để áp dụng kiến thức âm nhạc của mình, bạn có thể tiếp thu bài hát bằng tai tốt hơn theo thời gian. Bắt đầu bằng cách áp dụng điều này vào cách chơi guitar nhịp điệu của bạn và xác định hợp âm nào tạo nên một giai điệu cụ thể. Theo thời gian, khi bạn trở nên tiến bộ hơn, bạn có thể sử dụng kiến thức này để chơi độc tấu ghi-ta trong các bài hát yêu thích của mình hoặc bắt đầu tạo các bản độc tấu ghi-ta của riêng mình .
6. Học hỏi với những người chơi mới khác
Nếu bạn đang học chơi ghi-ta tại nhà, bạn có thể không nhất thiết phải có những người chơi mới khác để trò chuyện về những gì bạn đang học, những thách thức bạn gặp phải hoặc những bước đột phá trong các buổi luyện tập của bạn. Có một cộng đồng nhạc sĩ và những người yêu âm nhạc để kết nối có thể giúp bạn có thêm động lực để tiếp tục chơi, luyện tập và cổ vũ lẫn nhau.
7. Luyện tập, luyện tập, luyện tập
Không thể nói hết tầm quan trọng của việc luyện tập thường xuyên đối với việc cải thiện với tư cách là một nghệ sĩ guitar. Dưới đây là một số mẹo giúp bạn tận dụng tối đa các buổi thực hành của mình :
Dành thời gian đều đặn để luyện tập
Dành ít nhất 15 phút để luyện tập mỗi ngày có thể giúp bạn dần dần nâng cao trình độ thành thạo của mình với tư cách là một nghệ sĩ guitar. Các bài học video có kích thước vừa phải là một cách lý tưởng để giúp cấu trúc các buổi thực hành của bạn, hướng dẫn bạn đi theo một lộ trình cụ thể và xây dựng các kỹ năng đã học.
Khởi động trước
Làm nóng các ngón tay và luyện tập một vài thanh âm hoặc bài tập ngón tay có thể giúp bạn chuẩn bị cho một buổi luyện tập. Nó cũng có thể giúp bạn chắc chắn rằng cây đàn ghi-ta của bạn đã đúng giai điệu.
Thu âm lại chính mình
Đôi khi, thật khó để nghe thấy bản thân trở nên tốt hơn nếu không có xuất phát điểm để so sánh với chính mình. Khi học chơi guitar, tốt nhất bạn không nên so sánh sự tiến bộ của mình với bất kỳ ai ngoài chính bạn. Mỗi người chơi học ở một tốc độ khác nhau. Tuy nhiên, nếu bạn ghi lại các buổi luyện tập của mình, bạn có thể so sánh tiến độ của mình từ một tháng trước với hiện tại và nhận thấy sự cải thiện rõ rệt. Việc ghi lại các buổi luyện tập của bạn và xem lại chúng — giống như phát lại tức thời trong một sự kiện thể thao — có thể giúp bạn không chỉ biết mình có thể làm sai ở đâu mà còn nghe được những gì bạn đang làm đúng.
Thử những điều mới
Đừng chỉ chơi đi chơi lại cùng một thang âm hoặc hợp âm. Phân nhánh bằng cách học các thang âm mới hoặc thử các biến thể khác nhau của hợp âm và xem cái nào cảm thấy hoặc âm thanh phù hợp nhất với bạn. Sau đó, hãy thử áp dụng những kỹ năng mới này bằng cách luyện tập các bài hát mới. Trước khi bạn biết điều đó, bạn sẽ thêm nhiều bài hát và kỹ năng vào tiết mục của riêng mình.
Thử chơi với người khác hoặc với máy đánh nhịp
Mặc dù bạn có thể cảm thấy chưa đủ tự tin (chỉ là chưa) để chơi với các nhạc sĩ khác, nhưng việc luyện tập với máy đánh nhịp hoặc đệm nền có thể giúp bạn cảm thấy thoải mái hơn khi chơi cùng với một ban nhạc.
8. Hãy kiên trì
Thực hành tạo nên sự hoàn hảo… Nhưng kiên nhẫn là chìa khóa của tất cả. Mỗi người chơi sẽ có những ngày tốt hoặc những ngày không tốt. Khi bạn lần đầu tiên cầm cây đàn guitar, rất có thể bạn sẽ đánh một vài nốt chua hoặc những hợp âm đó có thể không vang lên rõ ràng như bạn muốn. Không sao đâu! Rome và Jimi Hendrix không được xây dựng trong một ngày!
Ngay cả những nhạc sĩ chuyên nghiệp cũng có những buổi biểu diễn mà họ không cảm thấy mình đã cố gắng hết sức. Khi bạn lần đầu tiên học chơi ghi-ta, đừng để sự thất vọng làm lu mờ sự tiến bộ của bạn. Nhận từng sai lầm trong sải chân. Học hỏi từ họ và tiếp tục thực hành. Trên tất cả, hãy kiên nhẫn với chính mình. Khi bạn nghe thấy mình khỏe hơn — Ít ghi chú bị bỏ lỡ hơn! Chuyển đổi dễ dàng hơn giữa các hợp âm! Xây dựng tốc độ và độ chính xác với bàn tay băn khoăn của bạn! — bạn sẽ vui vì bạn đã tử tế với chính mình và tiếp tục đi.
9. Dùng các ứng dụng chơi guitar
Đối với nhiều người chơi mới, việc sử dụng ứng dụng bài học ghi-ta trực tuyến có thể giúp bạn tiếp cận các công cụ cần thiết để học bất kể bạn đang ở đâu. Tính di động của việc sử dụng một ứng dụng cho phép bạn luyện tập mọi lúc, mọi nơi — bao nhiêu lần tùy thích. Nếu có một khái niệm cụ thể về bài học mà bạn chưa nắm bắt được, chỉ cần phát lại bài học và thực hành nó cho đến khi bạn cảm thấy hài lòng.
Nhiều ứng dụng cũng cung cấp cho bạn quyền truy cập vào thư viện hàng trăm bài hát mà bạn có thể học chơi. Tìm hiểu toàn bộ hợp âm, đoạn riff hoặc thậm chí cả bài hát để áp dụng các kỹ năng bạn học được vào thực tế.
Với những mẹo học chơi guitar được liệt kê trên, hy vọng bài viết sẽ phần nào cung cấp đến bạn đọc những thông tin hữu ích. Cùng theo dõi tiếp những bài viết tiếp theo của tác giả trên BlogAnChoi nhé.
]]>1Tường Nhân<![CDATA[6 loại thực phẩm chỉ nên bảo quản ở nhiệt độ phòng thay vì tủ lạnh]]>https://bloganchoi.com/?p=6108592022-11-07T00:36:13Z2022-11-07T00:36:13ZĐa phần chúng ta đều có thói quen bảo quản thực phẩm trong ngăn mát hoặc ngăn đông tủ lạnh. Tuy nhiên có nhiều loại thực phẩm chỉ nên bảo quản ở nơi khô ráo, thoáng mát hay nhiệt độ phòng mà thôi. Trong bài viết này BlogAnChoi sẽ chia sẻ đến bạn 6 loại thực phẩm chỉ nên bảo quản ở nhiệt độ phòng. Cùng xem nhé!
1. Khoai tây
Khi ở nhiệt độ lạnh, cụ thể là dưới 7°C, tinh bột có trong khoai tây sẽ bị chuyển hóa thành đường. Điều này sẽ làm khoai tây giảm bớt vị tươi ngon, không còn “săn chắc” và có thể bị mềm nhũn. Như vậy khi chế biến, phần đầu của khoai tây dễ bị hư hỏng.
Khoai tây chỉ nên bảo quản ở nhiệt độ thường (Ảnh Internet)
Cách tốt nhất để bảo quản khoai tây là cho vào trong một chiếc túi, đóng chặt và bảo quản trong chỗ tối ở nhiệt độ phòng. Bạn cũng cần tránh để ánh nắng mặt trời chiếu vào khoai tây vì sẽ khiến chúng bị héo, chuyển sang màu xanh hay thậm chí là mọc mầm.
2. Cà chua
Loại thực phẩm này cũng dễ bị mềm nhũn nếu bảo quản trong tủ lạnh quá lâu, vì thế với cà chua bạn cũng chỉ nên bảo quản ở nhiệt độ thường mà thôi. Bảo quản quá lạnh sẽ khiến cà chua mềm hơn, nhũn nhanh hơn và mất độ tươi ngon.
Nếu bạn bảo quản cà chua trong tủ lạnh quá lâu sẽ khiến chúng dễ bị nát và héo (Ảnh: Internet)
Đối với cà chua chín, bạn nên dùng giấy gói chúng lại và bảo quản ở nhiệt độ thường sẽ giúp cà chua giữ nguyên hương vị vốn có. Tuy nhiên bạn vẫn có thể bảo quản ở ngăn mát tủ lạnh nhưng phải đảm bảo cà chua được gói cẩn thận và chỉ để trong khoảng 2-3 ngày mà thôi.
3. Cà phê
Bạn không nên bảo quản hạt cà phê trong tủ lạnh, vì khi ở nhiệt độ lạnh, nước trong hạt cà phê có thể ảnh hướng đến chất lượng của chúng. Phần nước trong hạt có thể bị ngưng tụ lại khiến vi khuẩn sinh sôi nhiều hơn. Ngoài ra cà phê còn dễ bị ám mùi các loại thực phẩm khác nên khi sử dụng sẽ không còn hương vị như ban đầu.
Bạn không cần bảo quản cà phê trong tủ lạnh (Ảnh: Internet)
4. Mật ong
Nhiều người lo ngại mật ong bảo quản ở nhiệt độ phòng dễ bị kiến bu và hương vị giảm đi, vì thế cất mật ong vào tủ lạnh. Tuy nhiên nếu cho vào ngăn mát tủ lạnh, mật ong dễ bị kết tinh và khó sử dụng hơn. Hơn nữa, mật ong kết tinh dễ bị biến chất nên hương vị không còn thơm ngon.
Bạn chỉ nên bảo quản mật ong ở nhiệt độ thường sẽ giúp mật ong luôn tươi ngon (Ảnh Internet)
Bạn chỉ cần bảo quản chai mật ong bên ngoài, ở nhiệt độ phòng bằng cách cho chai vào trong chén nước. Như vậy kiến sẽ không bám quanh chai mật ong và vẫn giữ nguyên hương vị của mật.
5. Dưa hấu
Dưa hấu là loại quả có hàm lượng nước rất cao, lên đến 95%. Ngoài ra trong dưa hấu còn chứa nhiều chất chống oxy hóa giúp bảo vệ sức khỏe. Khi được bảo quản ở nhiệt độ lạnh, các hoạt chất này có thể bị giảm đi hay thậm chí là biến mất. Đây là lý do vì sao khi càng bảo quản dưa hấu trong tủ lạnh chúng càng dễ bị teo, héo và khô hơn.
Dưa hấu nếu bảo quản lạnh dễ bị héo, khô và mất nước (Ảnh Internet)
Nhưng trong trường hợp bạn đã cắt dưa hấu thì vẫn nên bảo quản trong tủ lạnh và dùng càng sớm càng tốt để hạn chế vi khuẩn cũng như đảm bảo giữ được vị tươi ngon của dưa.
6. Bánh mì
Bánh mì là loại thực phẩm quen thuộc và cũng là món khoái khẩu của nhiều người. Thói quen bảo quản bánh mì trong tủ lạnh sẽ giúp hạn chế vi khuẩn sinh sôi, nhưng lại khiến cho độ ẩm mất đi. Đó là lý do vì sao khi bảo quản bánh mì trong tủ lạnh và lấy ra sử dụng thì bánh mì bị giòn hơn rất nhiều.
Bạn nên dùng bánh mì trong 2-3 ngày khi bảo quản ở nhiệt độ phòng (Ảnh Internet)
Theo khuyến cáo, bạn chỉ nên bảo quản bánh mì ở nhiệt độ phòng từ 3-4 ngày và có thể tối đa 7 ngày nếu cất trong tủ lạnh. Tuy nhiên ăn bánh mì có độ mềm, tươi sẽ ngon hơn so với ăn bánh mì quá giòn và cứng. Vậy nên bạn hãy hạn chế bảo quản bánh mì trong tủ lạnh nhé!
Hy vọng bạn đã có cho mình những thông tin bổ ích về 6 thực phẩm chỉ nên bảo quản ở nhiệt độ phòng nhé!
]]>0phuoanh<![CDATA[Làm thế nào để giúp em bé ngủ ngon hơn?]]>https://bloganchoi.com/?p=6128702022-11-05T00:41:11Z2022-11-05T00:41:11ZChăm em bé là công việc mệt mỏi và đòi hỏi kiên nhẫn nhiều mẹ bỉm sữa đã trở nên trầm cảm khi phải suốt ngày nghe tiếng khóc và đối mặt với tình trạng mất ngủ của con. Điều chỉnh thói quen ngủ của trẻ là một trong những cột mốc quan trọng đầu tiên của quá trình nuôi dạy con mà các bậc phụ huynh cần tìm hiểu. Vậy làm thế nào để trẻ có một giấc ngủ ngon? Hãy cùng BlogAnChoi tìm hiểu ngay nhé!
Trong những tháng đầu tiên, trẻ sơ sinh thường thức dậy vào ban đêm để bú, sau đó dần dần thay đổi khi trẻ bắt đầu lớn lên. Một điều quan trọng mà bạn cần chú ý là phải hiểu con bạn cần ngủ bao nhiêu thời gian ở các độ tuổi khác nhau. Có thể cho con ngủ ít vào ban ngày để ban đêm ngủ được nhiều hơn.
Tại sao giấc ngủ lại quan trọng như vậy?
Giấc ngủ đóng vai trò quan trọng đối với sự phát triển não bộ của trẻ sơ sinh. Trên thực tế, giấc ngủ hỗ trợ cho sự phát triển thể chất và tinh thần của em bé. Trong quá trình trẻ lớn lên, giấc ngủ giúp tăng cường khả năng học tập của trẻ, tác động tích cực đến tâm trạng, kiểm soát hành vi và tăng khả năng chú ý.
Bất kể người lớn hay trẻ sơ sinh đều cần giấc ngủ ngon ((Ảnh: Internet).
Ngủ ngon cũng được biết là giúp duy trì cân nặng hợp lý, ngăn ngừa rối loạn tim và giảm nguy cơ chấn thương, đồng thời trẻ được nghỉ ngơi đầy đủ sẽ có khả năng nhận thức tốt hơn.
Trẻ sơ sinh ngủ bao nhiêu là đủ?
Các bậc phụ huynh có thể giúp trẻ ngủ ngon hơn bằng cách tìm hiểu lịch trình ngủ của trẻ.
Vậy trẻ sơ sinh cần ngủ bao nhiêu là đủ? (Ảnh: Internet).
Trẻ 0-3 tháng
Trong 2 đến 3 tháng đầu, trẻ sơ sinh ngủ khoảng 14-17 giờ mỗi ngày. Vào thời điểm này, cơ thể trẻ chưa đồng bộ với thời gian bên ngoài, do đó trẻ thức dậy bất cứ lúc nào thấy đói, quấy khóc hoặc cần thay tã. Những tháng đầu này, nhu cầu chính của trẻ sơ sinh là bú thường xuyên., vì vậy nếu bạn thấy bé không ngủ nhiều như mong đợi thì cũng đừng quá lo lắng, đây chỉ là điều hoàn toàn bình thường.
Trẻ 4-5 tháng
Khi được 4 đến 5 tháng tuổi, trẻ sẽ ngủ khoảng 12 đến 16 tiếng một ngày. Giấc ngủ có thể bị gián đoạn do tình trạng mọc răng hoặc bị ọc sữa.
Trẻ 6 tháng
Khi trẻ chạm mốc 6 tháng, thời gian ngủ giảm xuống còn 10 đến 11 tiếng mỗi ngày, nên vào ban đêm trẻ có thể ngủ nhiều hơn. Nhưng vẫn không tránh khỏi các tình trạng bất ngờ xảy ra làm ảnh hưởng đến giấc ngủ của trẻ.
Các nguyên nhân chủ yếu ảnh hưởng đến giấc ngủ hàng ngày của trẻ
Việc chăm em bé trở nên dễ dàng hơn nếu biết các nguyên nhân ảnh hưởng đến giấc ngủ của trẻ (Ảnh: Internet).
1. Đói
Sữa mẹ nhạt và dễ tiêu hóa, khiến trẻ hay thức giấc để bú thường xuyên. Trường hợp này gặp nhiều ở trẻ sơ sinh và giảm dần khi trẻ lớn lên.
Giải pháp: Trong trường hợp trẻ đói hoặc cần thay tã, hãy nhanh chóng đáp ứng nhu cầu của trẻ để tránh tình trạng trẻ quấy khóc vào ban đêm.
2. Trào ngược axit
Trào ngược axit là tình trạng axit trong dạ dày tràn lên thực quản (đường ống dẫn thức ăn) và gây kích ứng niêm mạc dạ dày. Điều này gây ra tình trạng cáu kỉnh, quấy khóc nhiều, nôn trớ, giấc ngủ bị xáo trộn và nghẹt thở cho trẻ sơ sinh.
Giải pháp: Nếu trẻ thức giấc vì trào ngược axit, bạn có thể bế trẻ ở tư thế thẳng sau khi bú. Cho trẻ ợ hơi sau mỗi bữa ăn. Các mẹ bỉm đang cho con bú nên cắt giảm các món gây đầy hơi và đặc biệt chú ý trong vấn đề ăn uống. Nếu cách này không khắc phục được, hãy đưa trẻ đến bác sĩ nhi khoa để được hướng dẫn an toàn hơn.
3. Colic
Colic là giai đoạn mà hầu hết trẻ sơ sinh đều mắc phải. Những cơn quấy khóc diễn ra trong nhiều giờ và không rõ lý do, nhưng chủ yếu là do hệ tiêu hóa kém và khí bị mắc kẹt trong dạ dày của trẻ khi bú. Cách tốt nhất để khắc phục là dỗ em bé và làm cho bé cảm thấy thoải mái nhất có thể.
Giải pháp: Hãy vỗ về trẻ bằng cách ôm trẻ lại gần bạn. Các trường hợp đau bụng ở trẻ cũng có thể được điều trị bằng cách sử dụng nước lá chùm ngây, một giải pháp được nhiều bà mẹ tin dùng.
4. Dị ứng thực phẩm
Sữa công thức có chứa casein hoặc nếu mẹ uống sữa bò có thể gây nên tình trạng không dung nạp hoặc dị ứng ở trẻ, dẫn đến đầy hơi, tiêu chảy.
Giải pháp: Loại bỏ các sản phẩm có sữa bò hoặc các món có thể gây đầy hơi ra khỏi chế độ ăn uống của em bé và của mẹ.
5. Nhiệt độ
Thân nhiệt của trẻ sơ sinh luôn cao hơn người lớn. Nếu bạn cảm thấy lạnh có nghĩa là con bạn đang cảm thấy bình thường. Nhiệt độ quá nóng hoặc quá lạnh có thể khiến trẻ khó chịu vào ban đêm.
Giải pháp: Đảm bảo nhiệt độ phòng bé ngủ ở mức vừa phải, an toàn. Cho bé mặc quần áo thoải mái, tự do cử động chân tay.
6. Mọc răng
Đây là thời gian các bà mẹ đau đầu và thiếu ngủ nhất. Đau khi mọc răng khiến trẻ thức đêm, những cơn đau này bắt đầu sớm nhất vào khoảng thời gian 3 đến 4 tháng.
Giải pháp: Nếu bé quấy khóc và trở nên cáu kinh bất thường, bạn hãy kiên nhẫn đung đưa bé, ôm bé sát vào người và cho bé ngậm một chút nước lạnh để xoa dịu cơn đau. Trẻ mọc răng khóc nhiều và nuốt nhiều không khí nên dễ dẫn đến tình trạng đầy hơi. Nếu nướu của bé đau quá mức, hãy đưa bé đến bác sĩ nhi khoa để giải quyết an toàn và nhanh chóng.
Các biện pháp giúp bé ngủ ngon suốt đêm
Thói quen đi ngủ: Bắt đầu bằng cách tắm nhẹ nhàng, tiếp theo thoa dưỡng ẩm để da bé luôn có độ ẩm nhất định, chọn cho bé một bộ đồ thật thoải mái nhưng phải đảm bảo đủ ấm, cho bé nghe những lời ru, cho bú và quấn bé trong chăn.
Thay tã: Tránh thay tã không cần thiết vào ban đêm vì việc này dễ đánh thức em bé. Bạn có thể nhẹ nhàng kiểm tra tã bé thường xuyên và thay vào lúc cần thiết.
Tiếng ồn trắng: Làm cho bé cảm thấy an tâm như thể chúng vẫn còn nằm trong bụng mẹ, bạn có thể bật quạt, máy lạnh, một bài hát nhẹ nhàng giúp bé sâu giấc hơn,…
Đồ chơi: Loại bỏ tất cả các đồ chơi, chăn hoặc bất kỳ vật dụng nào không cần thiết gần em bé đang ngủ.
Tiếng ồn và ánh sáng: Đảm bảo phòng em bé ngủ ít có ánh sáng và ít người qua lại, ít tiếng ồn.
Điện thoại: Tránh sử dụng điện thoại, ánh sáng điện thoại có thể ảnh hưởng tới mắt của bé, sóng điện thoại làm ảnh hưởng đến não của trẻ. Bạn nên chuyển chế độ máy bay, đừng nên để điện thoại ngay đầu em bé.
Những tháng đầu làm cha mẹ rất khó khăn nhưng việc tin tưởng vào bản thân rằng mình sẽ làm tốt sẽ giúp bạn chăm con được an toàn và khỏe mạnh. Hãy dành thời gian quan sát thói quen và cách giao tiếp của bé để cải thiện giấc ngủ của bé. Nếu gặp phải trường hợp bất ngờ, hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ.
]]>0tunie2594<![CDATA[Đồng hồ thông minh Apple Watch Series 8 có thực sự là bản nâng cấp so với Apple Watch Series 7?]]>https://bloganchoi.com/?p=5992242022-10-04T00:36:12Z2022-10-04T00:36:12ZNằm trong chuỗi sản phẩm mới ra mắt trong sự kiện của Apple vào ngày 7/9 vừa qua, Apple Watch Series 8 là một trong những sản phẩm được người dùng chú ý nhất khi được tích hợp thêm nhiều chức năng mới sẽ giúp tăng thêm những trải nghiệm thú vị và hữu ích cho người dùng.
Thông số kĩ thuật của Apple Watch Series 8
Màn hình: 41 mm, luôn bật, viền bo tròn
Tương thích: iOS
Pin: 18h sử dụng, 36h ở chế độ tiết kiệm pin
Cổng sạc: nam châm
Khả năng chống bụi: IP6X
Khả năng chống nước: chuẩn WR50
Phần mềm: WatchOS 9
Tiện ích nổi bật: cảm biến nhiệt độ, phát hiện va chạm
Thiết kế tinh tế nhỏ gọn của Apple Watch Series 8
Thiết kế được cải thiện và màn hình 41mm được bo tròn tạo cảm giác thao tác cực kì mới lạ là một trong những điểm nhấn của phiên bản Apple Watch Series 8 lần này, kế thừa thiết kế bo tròn của phiên bản Apple Watch Series 7. Việc nhà sản xuất vẫn giữ kiểu dáng bo tròn và mỏng hơn so với phiên bản cũ tạo cảm giác như màn hình to hơn và thao tác trượt hoặc chạm thoải mái hơn.
Thiết kế bo tròn của Apple Watch Series 8 từng xuất hiện trong các phiên bản trước (Ảnh: Internet)
Đặc biệt là khi thao tác cuộn thông báo hoặc đọc những văn bản dài, hay đơn giản là chuyển đổi giữa các ứng dụng với nhau, có cảm giác như bạn đang được thao tác trên một màn hình điện thoại chứ không còn giống như trên một chiếc đồng hồ đeo tay. Có được những tiện ích này là do Apple đã trang bị cho Apple Watch Series 8 chip xử lý S8 cho khả năng xử lý vượt trội hơn và giúp thao tác người dùng trở nên dễ dàng hơn.
Apple Watch Series 8 có màn hình luôn bật tạo cảm giác tiện lợi khi sử dụng và tra cứu thông tin nhanh chóng (Ảnh: Internet)
Bên cạnh cải thiện thêm thiết kế đã từng làm mê mệt bao tín đồ của Apple Watch thì một số tính năng cơ bản của dòng Apple Watch Series cũng được kế thừa, một trong số đó chính là chế độ màn hình luôn bật đã xuất hiện từ Apple Watch Series 5. Khi không có thông báo hoặc tương tác với màn hình thì nó vẫn hiển thị những thông tin cơ bản của một chiếc đồng hồ thông minh. Apple Watch Series 8 cho cảm giác tiện lợi khi bạn muốn biết các thông tin như thời gian, thời tiết và hoặc các thông báo vì bạn chỉ đơn giản là nhìn vào màn hình chứ không cần phải tương tác chạm vào màn hình như nhiều dòng smart watch trên thị trường.
Thiết kế bo tròn tràn viền tạo cảm giác mềm mại khi nhận thông báo và thao tác chạm trên Apple Watch Series 8 (Ảnh: Internet)
Sự bền bỉ của Apple Watch Series 8
Với thiết kế mỏng hơn phiên bản trước nhưng theo những gì Apple tiết lộ thì chính thiết kế mỏng và viền bo tròn xung quanh làm tăng thêm độ bền cho màn hình Apple Watch Series 8. Bên cạnh đó công nghệ kháng nước WR50 cho phép chiếc Apple Watch Series 8 của bạn vẫn hoạt tốt dưới độ sâu 50m cộng thêm khả năng chống bụi đúng chuẩn IP6X. Với những trang bị này, Apple Watch Series 8 sẽ luôn đồng hành cùng bạn trong mọi hoạt động hàng ngày kể cả khi bạn phải vận động mạnh hoặc những hoạt động dưới nước.
Apple Watch Series 8 cho phép bạn hoạt động thoải mái dưới bể bơi với công nghệ kháng nước WR50 (Ảnh: Internet)
Theo dõi sức khỏe với Apple Watch Series 8
Khả năng theo dõi sức khỏe ở Apple Watch Series 8 cũng giống như những phiên bản trước, nhà sản xuất vẫn làm rất tốt ở mảng này để đáp ứng nhu cầu theo dõi sức khỏe đang nóng lên từng ngày kể từ đại dịch COVID-19. Ngoài những tính năng theo dõi số bước đi, khoảng cách di chuyển, năng lượng tiêu hao, nhịp tim 24/7, chỉ số ECG hay SpO2 thì ở Apple Watch Series 8, hệ điều hành WatchOS 9 cho phép người dùng có thể xem được điện tâm đồ theo thời gian thực khi tập luyện để biết được cường độ tập luyện và có kế hoạch tập luyện thích hợp.
Còn khi bạn ngủ, Apple Watch Series 8 có thể cho biết bạn đã dành bao nhiêu thời gian trong từng giai đoạn của giấc ngủ (REM, Core và ngủ sâu). Đây là tính năng không có trên WatchOS 8.
Phần mềm WatchOS 9 trên Apple Watch Series 8 cho phép bạn theo dõi giấc ngủ một cách đầy đủ hơn (Ảnh: Internet)
Bên cạnh những tính năng hiện đại trên, lần đầu tiên Apple Watch Series 8 giới thiệu hai tính năng lần đầu tiên được áp dụng trên một chiếc Apple Watch.
Cảm biến nhiệt độ trên Apple Watch Series 8
Một trong số đó chính là cảm biến nhiệt độ trên cổ tay với một cặp sensor đo nhiệt, một nằm phía mặt sau đồng hồ tiếp xúc với da của bạn, một nằm phía dưới màn hình. Tính năng này sẽ liên tục cập nhật nhiệt độ cơ thể của bạn và được lưu vào ứng dụng Health trên iPhone. Tính năng này đặc biệt dành riêng cho nữ giới vì sau 5 ngày liên tiếp đeo Apple Watch Series 8 thì Health sẽ ước tính được thời gian gần nhất người dùng có chu kì kinh nguyệt.
Cảm biến nhiệt độ lần đầu tiên xuất hiện trên Apple Watch Series 8 (Ảnh: Internet)
Tuy nhiên điều đó không có nghĩa là tính năng cảm biến nhiệt độ này không dành cho nam giới, vì theo dõi nhiệt độ liên tục sau nửa giây nên chỉ cần nhìn qua một lượt data bạn có thể biết được cơ thể mình có bất thường gì không. Apple Watch Series 8 có thể cảnh báo say nóng khi nhiệt độ cơ thể của bạn đột ngột tăng lên quá cao.
Cảm biến nhiệt độ trên Apple Watch Series 8 cực kì hữu ích cho phái đẹp (Ảnh: Internet)
Phát hiện va chạm trên Apple Watch Series 8
Tính năng mới thứ hai của Apple Watch Series 8 mà nhà sản xuất mong muốn người dùng không phải vô tình trải nghiệm, đó chính là Crash Detection – phát hiện va chạm. Chức năng này cũng đã xuất hiện trên iPhone 14 và hoạt động rất tốt. Cụ thể là trong trường hợp Apple Watch Series 8 phát hiện có va chạm thì hệ thống sẽ hỏi bạn có ổn không, nếu trong 10 giây không nhận được câu trả lời, thiết bị sẽ tự động thực hiện cuộc gọi đến số khẩn cấp và gửi vị trí cũng như chỉ đường đến chỗ của bạn.
Để thực hiện chức năng này, Apple cho biết Apple Watch Series 8 đã được áp dụng những thuật toán giúp nó có thể hiểu được những dữ liệu từ con quay hồi chuyển 3 chiều và gia tốc trọng lực kế, cùng với dữ liệu đã được tổng hợp từ hơn 1 triệu giờ lái xe thực tế và dữ liệu va chạm giao thông trên khắp thế giới.
Apple Watch Series 8 sẽ tự động thực hiện cuộc gọi khẩn cấp khi phát hiện va chạm (Ảnh: Internet)
Tóm lại, so với Apple Watch Series 7, ngoài thiết kế ngoại hình và những tính năng cơ bản thì 2 tiện ích nâng cấp của Apple Watch Series 8 khiến nó thực sự là một món đồ công nghệ phải sở hữu trong năm 2022, đặc biệt là đối với những tín đồ của nhà Táo. Hiện tại Apple Watch Series 8 đang được mở bán trên website chính thức của Apple với giá 399 USD, dự kiến khi về đến Việt Nam giá sẽ rơi vào tầm 12-15 triệu VND.
]]>0aozora<![CDATA[Ốp lưng điện thoại bị ố vàng: Nguyên nhân tại sao và có tẩy trắng lại được không?]]>https://bloganchoi.com/?p=5895182022-09-19T00:43:13Z2022-09-19T00:43:13ZNếu bạn đang sử dụng loại ốp lưng trong suốt cho chiếc điện thoại của mình thì có một vấn đề thường gặp là cứ sau vài tháng ốp lưng sẽ bị ngả màu vàng rất xấu, khiến bạn phải thay ốp mới vừa tốn tiền vừa phiền phức. Vậy tại sao ốp lưng điện thoại bị ố vàng? Làm cách nào để giữ cho nó luôn sạch đẹp như mới? Hãy cùng khám phá nhé!
Loại ốp lưng trong suốt rất phổ biến và được nhiều người lựa chọn vì chúng giúp bảo vệ điện thoại mà vẫn khoe được màu sắc của mặt lưng. Tuy nhiên những chiếc ốp này có một vấn đề “nan giải” là thường bị ngả màu vàng sau một thời gian sử dụng.
Bạn có gặp tình trạng ốp lưng điện thoại bị vàng không? (Ảnh: Internet)
Dưới đây chúng ta hãy tìm hiểu xem lý do tại sao ốp lưng trong suốt bị ngả màu vàng cũng như một số cách để làm chậm quá trình này và nên chọn ốp bằng vật liệu gì để không bị ố vàng nhé.
Tại sao ốp lưng trong suốt chuyển thành màu vàng?
Đầu tiên chúng ta cần hiểu về loại vật liệu dùng để làm ra những chiếc ốp này. Có thể bạn không biết: thực ra chúng không hoàn toàn trong suốt mà vốn đã có màu hơi vàng, nhưng trong quá trình sản xuất được cho thêm chất tạo màu xanh lam để cân bằng lại, do đó chúng ta nhìn thấy chúng có vẻ trong suốt không màu.
Ốp lưng trong suốt khi mới mua nhìn rất đẹp (Ảnh: Internet)
Hầu hết các sản phẩm ốp lưng điện thoại trong suốt ngày nay được làm bằng các vật liệu như silicone, acrylic hoặc polyurethane nhiệt dẻo (TPU). Những vật liệu này bị thoái hóa dần theo thời gian, chủ yếu là do tia cực tím trong ánh sáng mặt trời và nhiệt độ cao từ môi trường. Ngoài ra một số yếu tố khác như chất dầu và mồ hôi từ tay của chúng ta cũng ảnh hưởng đến vật liệu. Sau khoảng vài tháng sử dụng, chúng sẽ bị thoái hóa và chuyển thành màu vàng.
Thời gian ốp lưng bị ố vàng nhanh hay chậm phụ thuộc vào chất lượng sản xuất của nó và mức độ tiếp xúc với các yếu tố bên ngoài.
Làm cách nào để ốp lưng trong suốt không bị ngả màu vàng?
Một khi hiện tượng này đã xảy ra thì không thể đảo ngược lại như ban đầu, nhưng có một số cách đơn giản mà bạn có thể làm để bảo vệ chiếc ốp của mình giữ được vẻ trong suốt đẹp mắt càng lâu càng tốt.
Lau chùi vệ sinh ốp lưng thường xuyên
Rửa ốp lưng bằng nước và xà phòng nhẹ (Ảnh: Internet)
Có phải bạn rất hiếm khi lau chùi màn hình điện thoại của mình chứ chưa nói đến ốp lưng? Điện thoại được sử dụng liên tục suốt cả ngày nên tích tụ nhiều bụi bẩn và vi khuẩn. Lau chùi cả điện thoại và ốp lưng sẽ giúp đảm bảo vệ sinh cho chúng và làm chậm tốc độ ngả màu vàng của ốp lưng trong suốt.
Bạn có thể đặt lời nhắc trong điện thoại để vệ sinh thường xuyên, khoảng 1-2 ngày lau chùi một lần. Chỉ cần dùng một miếng vải thấm nước ẩm, không quá ướt, để lau sạch các bụi bẩn và mồ hôi tay bám trên điện thoại.
Khoảng 1-2 tuần bạn nên tháo điện thoại ra khỏi ốp để vệ sinh kỹ hơn. Rửa ốp lưng bằng nước và xà phòng nhẹ, sau đó lau thật khô bằng vải mềm và để khô tự nhiên trong không khí khoảng vài giờ.
Tránh để ốp lưng tiếp xúc với nhiệt độ cao
Không để điện thoại và ốp lưng bị quá nóng (Ảnh: Internet)
Khi lau hoặc rửa ốp lưng, bạn không nên dùng hơi nóng như máy sấy để làm khô nhanh hơn. Ngoài ra cũng không nên dùng nước nóng để “khử trùng” cho ốp lưng. Nhiệt độ cao sẽ làm quá trình ngả màu vàng diễn ra nhanh hơn.
Không đặt ốp lưng dưới ánh nắng trực tiếp
Như đã nói ở trên, tia UV trong ánh nắng mặt trời là thủ phạm khiến chiếc ốp lưng trong suốt bị ố vàng, do đó bạn hãy nhớ không để điện thoại có ốp lưng ở những nơi có nắng chiếu trực tiếp như ngay cạnh cửa sổ. Tốt nhất là hãy đặt điện thoại ở nơi mát mẻ, có bóng râm.
Ốp lưng đã bị vàng có thể trong suốt trở lại không?
Bạn có thể đã nghe người khác khuyên rằng khi ốp lưng bị vàng thì hãy dùng chất tẩy rửa mạnh như thuốc tẩy để “tẩy trắng” như mới. Nhưng thực tế cách này không có tác dụng. Thuốc tẩy không thể làm cho ốp lưng bị vàng trở lại trạng thái trong suốt, bạn chỉ có thể ngâm nó trong dung dịch tẩy rửa nhẹ nhàng để làm sạch vi khuẩn mà thôi.
Các chất tẩy rửa không thể làm trắng ốp lưng như mới (Ảnh: Internet)
Chất tẩy rửa cũng làm sạch lớp bụi bẩn cứng đầu bám trên các cạnh và góc của ốp lưng, do đó bạn sẽ thấy nó có vẻ sáng hơn và trong hơn một chút, nhưng đó chỉ là hiệu ứng do ánh sáng. Bản chất màu vàng bên trong vật liệu của ốp lưng vẫn còn.
Trên mạng cũng có một số cách khác như tẩy màu bằng kem đánh răng, cồn, baking soda, v.v. Nhưng tất cả đều là truyền miệng và không có tác dụng vì chất tạo màu ố vàng vẫn nằm bên trong vật liệu, không có dung dịch nào tiếp xúc được để làm sạch. Quan trọng hơn nữa là bạn không nên trộn các chất tẩy rửa với nhau vì có thể gây ra phản ứng không mong muốn, thậm chí gây nguy hiểm.
Chọn ốp lưng bằng vật liệu gì để lâu bị ố vàng?
Quá trình chuyển sang màu vàng là không thể tránh khỏi, nhưng bạn có thể chọn ốp lưng trong suốt được làm từ một số vật liệu đặc biệt để lâu bị vàng hơn.
Ốp lưng trong suốt làm bằng polycarbonate
Các chất liệu thông thường như silicone, acrylic và TPU đều nhanh bị ngả vàng dù người bán quảng cáo với bạn như thế nào đi nữa. Ốp lưng càng rẻ thì càng sớm bị đổi màu. Nếu không ngại chi nhiều tiền hơn thì bạn nên chọn ốp lưng trong suốt làm bằng polycarbonate có khả năng giữ được độ trong suốt lâu hơn các vật liệu kể trên.
Ốp lưng bằng polycarbonate lâu bị ố vàng hơn (Ảnh: Internet)
Một số thương hiệu nổi tiếng về ốp lưng điện thoại trong suốt bằng polycarbonate là Ringke Fusion và SupCase.
Cuối cùng đến một lúc nào đó polycarbonate cũng bị đổi màu, nguyên nhân chủ yếu vẫn là tia UV và nhiệt độ cao. Nhưng dù sao nếu bạn muốn sở hữu một chiếc ốp lưng trong suốt có tuổi thọ lâu dài thì polycarbonate là lựa chọn tốt nhất.
Chọn ốp lưng kiểu khác
Thay ốp lưng điện thoại thường xuyên không chỉ tốn tiền mà còn tạo ra nhiều rác thải ô nhiễm môi trường. Một cách đơn giản để hạn chế thay ốp lưng do ngả vàng là hãy chọn những chiếc ốp kiểu khác, có màu và không trong suốt.
Ốp có màu rất đẹp và thời trang (Ảnh: Internet)
Hiện nay có một số thương hiệu sản xuất ốp lưng điện thoại bằng vật liệu thân thiện với môi trường mà vẫn đẹp mắt, hợp thời trang và có giá phải chăng. Những chiếc ốp này giúp bạn thể hiện cá tính của bản thân và làm đẹp cho chiếc điện thoại, đồng thời cũng giảm chi phí thay ốp thường xuyên.
Những tác nhân hàng ngày từ môi trường sẽ làm cho chiếc ốp lưng điện thoại trong suốt của bạn ngả sang màu vàng. Bạn chỉ có thể làm chậm quá trình này bằng cách vệ sinh sạch sẽ và tránh ánh nắng, nhiệt độ cao. Đáng tiếc là không có cách nào làm cho ốp lưng đã bị vàng trở lại trong suốt như mới. Ngoài ra nếu bạn không muốn mất thời gian và chi phí thì có thể chọn ốp lưng bằng chất liệu khác bền hơn.
Hãy theo dõi BlogAnChoi để cập nhật nhiều thông tin bổ ích nhé!
]]>0aozora<![CDATA[Những điều cần biết về pin xe điện – Làm sao để giữ pin bền lâu?]]>https://bloganchoi.com/?p=5845612022-09-09T00:46:14Z2022-09-09T00:46:14ZXe ô tô điện ngày càng phổ biến và được nhiều người yêu thích, nhưng bạn đã hiểu về pin của chúng? Đây là thành phần quan trọng nhất làm nên sự khác biệt của xe điện so với xe chạy xăng truyền thống, giúp cung cấp năng lượng cho động cơ để mang lại khả năng tăng tốc khủng khiếp. Hãy cùng khám phá về pin của xe điện và cách dùng như thế nào để giữ được bền lâu nhé!
Để sản xuất ra pin của xe điện cần khai thác nguồn tài nguyên thiên nhiên quý giá, vì vậy sử dụng và bảo dưỡng pin đúng cách để tránh hư hỏng không chỉ giúp bạn tiết kiệm tiền mà còn góp phần bảo vệ môi trường. Ngoài ra bạn có biết pin EV có thể tái chế được hay không? Hãy cùng khám phá những điều thú vị này nhé.
Những điều cần biết về pin của xe điện
1. Pin xe điện được làm bằng gì?
Pin là thành phần cực kỳ quan trọng của xe ô tô điện (Ảnh: Internet)
Giống như các thiết bị điện tử hiện đại ngày nay, pin của xe điện thường được làm bằng công nghệ lithium-ion, tuy nhiên chúng không chỉ chứa nguyên liệu lithium mà còn được cấu tạo từ nhiều thành phần khác nhau. Một trong những thành phần quan trọng nhất để làm ra pin EV là nguyên tố coban. Thú vị ở chỗ, mặc dù được gọi là lithium-ion nhưng coban mới là vật liệu có giá cao nhất trong quá trình sản xuất cực âm của pin, chiếm khoảng 1/4 giá thành, theo thông tin của Bộ Năng lượng Mỹ.
Các tấm pin của xe điện đang được sản xuất trong nhà máy (Ảnh: Internet)
Ngoài ra pin lithium-ion cũng sử dụng các kim loại khác như niken, nhôm và mangan, cùng với các vật liệu không phải kim loại như than chì hay graphit – một dạng của carbon. Vật liệu này có tính chất đặc biệt vì nó là phi kim duy nhất có khả năng dẫn điện được biết tới hiện nay.
Sản xuất pin là vấn đề gây tranh cãi nhất trong quá trình chế tạo EV bởi vì phải khai thác nhiều tài nguyên môi trường để lấy vật liệu. Các hoạt động khai thác, đặc biệt là khai thác lithium, đang gây ảnh hưởng lớn đối với môi trường trên khắp thế giới.
2. Pin EV dùng được trong bao lâu?
Một trong những mối quan tâm lớn nhất của người mua xe điện là độ bền của pin. Tất nhiên ai cũng muốn mua một chiếc xe hoạt động được lâu dài mà không cần thay thế các bộ phận, nhất là pin có giá rất đắt.
Có một quan niệm sai lầm thường gặp của nhiều người cho rằng pin xe điện chỉ dùng được vài năm, nhưng thực ra không phải như vậy. Ví dụ như với Tesla, pin có thể giúp xe chạy được khoảng 480.000 đến 800.000 km, tương đương khoảng 1500 chu kỳ sạc trong suốt vòng đời của nó. Đây là thông tin do chính Elon Musk đưa ra trong một tweet về tuổi thọ pin của xe Model 3 vào năm 2019.
Những tấm pin chất lượng cao có thể duy trì tuổi thọ rất lâu (Ảnh: Internet)
Ngay cả những chiếc xe dùng động cơ đốt trong truyền thống cũng khó đạt đến quãng đường dài như trên, vì vậy nếu con số đó là chính xác thì bạn có thể yên tâm sử dụng xe điện rất nhiều năm mà không phải thay pin.
3. Pin xe điện có an toàn không?
Một quan niệm sai lầm nữa về xe điện là chúng có thể phát nổ bất cứ lúc nào hoặc người lái có thể bị điện giật khi ngồi trong xe điều khiển. Tất nhiên không thể tránh được 100% những tai nạn bất ngờ, nhưng xe điện hiện nay được đánh giá là phương tiện có độ an toàn cao.
Pin của xe điện được đảm bảo độ an toàn khá tốt (Ảnh: Internet)
Pin của xe được thiết kế nhiều công nghệ đặc biệt để bảo vệ chắc chắn, nhất là với những chiếc EV hạng nặng như Rivian R1T. Xe của Rivian được trang bị lớp giáp dưới gầm bảo vệ toàn bộ phần dưới của xe, điều này cũng giúp che chắn cho pin khỏi tác động từ môi trường.
Bất kỳ mẫu xe điện nào cũng được thử nghiệm va chạm cường độ mạnh trước khi sản xuất rộng rãi và bán ra thị trường, trong đó các nhà sản xuất luôn chú trọng đảm bảo độ an toàn của pin trong trường hợp xảy ra tai nạn va chạm.
Xe điện của Tesla thường đứng ở vị trí rất cao trong bảng xếp hạng về độ an toàn, vì vậy bạn có thể yên tâm rằng sử dụng EV sẽ không khiến bạn gặp nhiều nguy hiểm hơn so với xe truyền thống. Nhìn chung xe điện là phương tiện rất an toàn mặc dù không thể loại trừ 100% khả năng pin bị cháy bất ngờ. Điều đáng sợ là nếu chẳng may pin lithium-ion bốc cháy thì rất khó để dập tắt nó.
4. Thay pin xe điện có đắt không?
Bạn đang tự hỏi chi phí thay thế pin xe điện có quá đắt hay không? Đây là một trong những vấn đề đáng lo nhất của người dùng EV, trong khi xe chạy xăng không cần phải thay thế gì cả. Sự thật là không thể tránh khỏi những trường hợp pin bị hư sớm hơn dự kiến, có thể do tai nạn hoặc các yếu tố bất ngờ khác.
Thay pin xe điện tốn nhiều công sức và chi phí (Ảnh: Internet)
Điều này càng đáng sợ hơn nếu chiếc xe điện của bạn đã hết thời hạn bảo hành và nếu bạn sở hữu một chiếc Tesla, vì pin của Tesla có giá cực kỳ đắt, thậm chí có thể tốn hơn 10.000 USD (khoảng 240 triệu VNĐ) để thay bộ pin mới trên một chiếc xe của thương hiệu này. Đối với những dòng xe cao cấp như Model S Plaid thì mức giá sẽ đắt hơn nhiều.
5. Pin xe điện có thể tái chế được không?
Pin của xe điện cũng như các thiết bị công nghệ nói chung là vấn đề lớn đối với môi trường hiện nay. Ngay từ việc khai thác các vật liệu để sản xuất pin đã gây ảnh hưởng tới môi trường và khiến nhiều người tranh cãi. Nếu xe điện được coi là phương tiện sử dụng năng lượng sạch thân thiện với môi trường thì tái chế pin phải là điều bắt buộc.
Trên thực tế điều này không dễ dàng nhưng hiện đã có nhiều công ty tìm cách tái chế pin xe điện sao cho hiệu quả nhất. Một trong số đó là Redwood Materials hợp tác với hãng xe nổi tiếng Ford để phát triển phương pháp tái chế các vật liệu từ pin đã qua sử dụng.
Làm sao để giữ pin xe điện được bền lâu?
Như bạn đã thấy chi phí thay pin xe điện rất tốn kém, vì vậy điều quan trọng khi dùng xe là phải biết cách bảo dưỡng để pin giữ được tuổi thọ lâu nhất có thể. Dưới đây là các bước cần thực hiện để chăm sóc pin xe điện tối ưu.
1. Theo dõi các chỉ số của pin
Mỗi chiếc xe điện đều được trang bị đầy đủ các cảm biến theo dõi tình trạng của nhiều bộ phận, trong đó cũng có các chỉ số về pin. Một trong những thông tin quan trọng là nhiệt độ vì nếu pin lithium-ion bị quá nóng sẽ nhanh hư.
Có nhiều ứng dụng trên điện thoại giúp bạn theo dõi các chỉ số của pin xe điện (Ảnh: Internet)
Có một số cách khác nhau để theo dõi tình trạng pin của xe và biết được các số liệu thống kê nâng cao do cảm biến ghi nhận. Nếu bạn đang dùng xe điện của Hyundai hoặc Kia thì có một ứng dụng tên là EV Watchdog cho phép bạn truy cập vào rất nhiều thông tin liên quan đến các chỉ số của xe. Ngoài ra ứng dụng cũng giúp bạn biết được nhiệt độ của pin để tránh tình trạng quá nóng làm hư pin. Nếu pin bị quá nóng trong khi sạc hoặc thậm chí trong lúc chạy xe bình thường thì chắc chắn có vấn đề không ổn.
Các ứng dụng theo dõi số liệu thống kê trực tiếp giúp bạn phát hiện sớm các vấn đề có thể ảnh hưởng đến pin để từ đó tìm cách giải quyết kịp thời. Ví dụ như pin nóng có thể không làm sáng đèn cảnh báo trong xe, nhất là nếu hiện tượng này xảy ra trong quá trình sạc, vì vậy phải xem số liệu trực tiếp để đảm bảo pin của xe luôn ở trong trạng thái tốt nhất.
Có nhiều ứng dụng khác giúp bạn xem dữ liệu về xe điện của mình như Leaf Spy Pro dành cho tất cả các mẫu xe Nissan Leaf, cho phép truy cập vào dữ liệu nâng cao để theo dõi hoạt động của chiếc xe ở mức độ sâu hơn.
Ứng dụng Leaf Spy Pro giúp theo dõi các chỉ số pin xe điện Nissan Leaf (Ảnh: Internet)
Với Leaf Spy Pro, bạn có thể kiểm tra nhiệt độ của pin và lượng kWh điện còn lại trong pin. Thông tin này cực kỳ hữu ích vì bạn có thể biết được dung lượng pin còn lại bao nhiêu và có cần sạc hay chưa. Ngoài ra có một chỉ số được gọi là Trạng thái sức khỏe, hiển thị tình trạng “sức khỏe” của pin dưới dạng phần trăm.
Bộ sạc cấp 2 và cấp 3 là những công nghệ sạc nhanh giúp bạn có thể sử dụng xe điện hằng ngày mà không cần lo hết pin hay mất thời gian chờ sạc. Sự khác biệt giữa sạc cấp 1, cấp 2 và cấp 3 là tốc độ nạp điện cho xe nhanh hay chậm.
Theo lý thuyết, sạc nhanh có thể nạp đến 80% pin cho xe trong thời gian cực ngắn, ví dụ như khi bạn dừng lại trên đường và ăn một chiếc bánh mì nhanh gọn. Tuy nhiên sự tiện lợi của công nghệ này cũng đi kèm với nhược điểm là có thể ảnh hưởng tới tuổi thọ của pin.
Sạc nhanh giúp tiết kiệm thời gian nhưng không phải là tốt nhất cho pin của xe điện (Ảnh: Internet)
Giống như với điện thoại, sạc pin đầy tối đa liên tục nhiều lần không phải là cách tốt nhất để duy trì pin bền lâu. Nếu muốn dùng pin một cách tối ưu thì bạn nên sử dụng bộ sạc cấp 1 tốc độ chậm, nhất là nếu quãng đường di chuyển hàng ngày của bạn dưới 80 km.
Sạc chậm với bộ sạc 120V cấp 1 đảm bảo pin không bị hư hay quá nóng và cũng không đạt tới mức đầy 100% kể cả khi cắm sạc qua đêm. Tốt nhất là bạn nên giữ cho pin luôn ở mức 20-80% để duy trì tuổi thọ lâu bền. Các nhà sản xuất có thể bổ sung thêm tính năng bảo vệ pin không bị quá đầy hoặc quá cạn, nhưng quan trọng nhất là cách sử dụng của bạn.
3. Tránh nhiệt độ quá lạnh
Không chỉ quá nóng mà nhiệt độ quá lạnh cũng có hại cho pin (Ảnh: Internet)
Tốc độ sạc pin sẽ chậm hơn khi nhiệt độ quá lạnh, và sạc trong điều kiện đó cũng có thể làm hại tuổi thọ của pin. Vậy nếu buộc phải sạc khi thời tiết quá lạnh thì sao? Rất đơn giản, bạn chỉ cần lái xe chạy một lúc để làm nóng máy sau đó cắm sạc như bình thường, cách này giúp cho pin đạt trạng thái tốt nhất để chuẩn bị sạc.
Một số mẫu xe điện có tính năng cho phép hẹn giờ thông qua ứng dụng để khởi động làm ấm pin và nội thất trong xe vào thời điểm cụ thể. Xe của Tesla thậm chí còn dự đoán khi nào sắp đến trạm sạc của hãng dựa theo hệ thống chỉ đường để làm nóng pin trước, đảm bảo sạc hiệu quả và an toàn.
Làm ấm pin tới mức phù hợp cũng giúp bạn có thể sử dụng hệ thống phanh tái tạo năng lượng của xe một cách bình thường, bởi vì nhiệt độ lạnh có thể ảnh hưởng tới tính năng này.
Trên đây là những điều cần biết về pin xe điện và những lưu ý sử dụng pin đúng cách để giữ được bền lâu. Bạn có muốn sở hữu một chiếc ô tô điện không? Hãy để lại ý kiến dưới phần bình luận nhé!
Hãy theo dõi BlogAnChoi để cập nhật nhiều thông tin bổ ích nhé!
]]>0Xucana<![CDATA[Bắc Cực và Nam Cực khác nhau như thế nào? Tưởng giống nhau nhưng thực ra rất khác]]>https://bloganchoi.com/?p=5694482022-08-11T00:36:13Z2022-08-11T00:36:13Z Trên Trái Đất có 2 vùng cực nằm về 2 đầu của hành tinh. Bắc Cực nằm ở phía Bắc, Nam Cực nằm ở phía Nam. Bắc Cực và Nam Cực đều là những vùng đất có khí hậu và điều kiện sống rất khắc nghiệt nhưng 2 khu vực này cũng có những sự khác nhau về tính chất và điều kiện môi trường. Vậy sự khác biệt đó là gì? Cùng BlogAnChoi tìm hiểu ngay ở bài viết dưới đây nhé!
Nguồn gốc tên gọi của Bắc Cực và Nam Cực
Bắc Cực và Nam Cực đều là những nơi có khí hậu khắc nghiệt (Nguồn: Intenet)
Hai tên gọi Bắc Cực và Nam Cực trong tiếng Anh là Arctic và Antarctic. Hai từ này có nguồn gốc từ tiếng Hy Lạp. Arktikos có nghĩa là “hướng về phía Bắc” còn Antarktikos không có nghĩa là hướng Nam mà là “hướng ngược lại với hướng Bắc”.
Bắc Cực
Cực quang siêu đẹp ở vùng cực Bắc (Nguồn: Internet)
Bắc Cực là một vùng biển nằm giữa khu vực cực Bắc của Trái Đất. Khu vực phía Bắc này của Trái Đất được cấu thành nên nhờ một lớp băng vĩnh cửu dày khoảng 4km và được bao bọc bởi Bắc Băng Dương. Đây có lẽ là điểm khác biệt nhất giữa hai đầu mút của hành tinh xanh.
Vì được bao quanh bởi biển nên khí hậu ở đây khá ôn hòa. Nếu so sánh với Nam Cực thì nhiệt độ ở Bắc Cực có phần ấm áp hơn. Nhiệt độ thấp nhất từng đo được ở đây là -68°C. Độ ẩm ở đây cũng cao hơn ở vùng cực Nam.
Vùng cực Bặc này là nơi sinh sống của loài gấu Bắc Cực (Nguồn: Internet)
Cực Bắc là nơi sinh sống của loài gấu Bắc Cực. Chúng được cho là tiến hoá từ những con gấu Bắc Mỹ di cư tới đây từ nhiều nghìn năm về trước. Vì nhiệt độ ở Bắc Cực ôn hoà hơn Nam Cực nên mật độ sinh sống của con người ở đây cũng nhiều hơn ở Cực Nam. Tuy nhiên, sự phát triển về mật độ sinh sống ấy đã và đang đe dọa sự sinh tồn của các loài động vật nơi đây.
Nam Cực
Nếu ví Bắc Cực như một tảng băng khổng lồ nổi trên mặt nước thì Nam Cực lại là một vùng đất băng giá rộng lớn bao phủ lên một lục địa khổng lồ. Cũng chính bởi lý do này, khí hậu ở Nam Cực khắc nghiệt hơn rất nhiều so với Bắc Cực. Do lớp băng của vùng cực Nam này cũng có phần dày hơn ở Bắc Cực và càng lên cao thì nhiệt độ càng giảm nên nhiệt độ ở Nam Cực luôn khắc nghiệt hơn khu vực phía Bắc.
Nam cực là châu lục rộng thứ 5 thế giới. Nơi đây có diện tích khoảng 14 triệu km² (gấp gần 2 lần diện tích của Australia) và nhiệt độ thấp nhất từng được ghi nhận ở đây là -89°C. Hoang mạc khô hạn nhất thế giới và là nơi có lượng mưa trung bình năm thấp nhất thế giới cũng nằm ở Cực Nam này.
Nam Cực là nơi lạnh nhất trên thế giới (Nguồn: Internet)
98% diện tích Nam Cực được bao phủ bởi một lớp băng dày ít nhất 1600m. Độ cao trung bình nơi đây cao hơn mực nước biển 3000m. Do đó, Nam Cực được cho là một trong những nơi có điều kiện sống khắc nghiệt nhất trên Trái Đất.
Nam Cực là một khu vực thưa dân cư nhất thế giới. Chỉ có khoảng 1000 – 5000 người sinh sống ở các trạm nghiên cứu.
Nam Cực là vương quốc của chim cánh cụt (Nguồn: Internet)
Vùng đất phía Nam này là nơi sinh sống của loài chim cánh cụt. Chúng là con cháu của những loài chim di cư tới đây từ hàng nghìn năm về trước. Trải qua một thời gian dài, cánh của chúng dần không còn thích hợp cho việc bay nữa nên chúng tiến hoá thành hình dạng như bây giờ.
Tại sao Bắc Cực và Nam Cực lại có sự chênh lệch về nhiệt độ lớn đến vậy?
Như chúng ta đã biết thì càng lên cao nhiệt độ càng giảm. Và với một vùng đất có độ cao trung bình hơn mực nước biển là 3km như Nam Cực thì việc trở thành nơi lạnh nhất cũng là lẽ đương nhiên.
Ngoài ra, Bắc Cực là một tảng băng khổng lồ được bao quanh bởi đại dương. Mà tính giữ nhiệt của nước cao hơn đất liền rất nhiều. Phần nước ở các đại dương nóng hơn sẽ truyền qua lớp băng. Điều này làm cho nhiệt độ ở Bắc Cực luôn ấm hơn ở Nam Cực.
Nam Cực có độ cao trung bình hơn 3000m so với mục nước biển (Nguồn: Internet)
Vào khoảng tháng 7, khi Trái Đất xa Mặt Trời nhất thi phần Bắc Bán cầu lại quay về hướng mặt trời làm cho nhiệt độ của Bắc Cực có phần ấm áp hơn. Trong khi đó, phần Nam Bán cầu lại quay về hướng ngược lại khiến cho lạnh càng thêm lạnh. Và lúc đó cũng chính là mùa đông của lục địa băng này.
Dù không phải là nơi để con người có thể cư trú được nhưng Bắc Cực và Nam Cực vẫn có những tác động tích cực cho Trái Đất theo cách riêng của nó. Cả 2 vùng cực đều là trung tâm điều khiển khí hậu rất quan trọng với hành tinh của chúng ta. Chúng giúp cân đối nhiệt độ và đem đến cho chúng ta khí hậu ổn định.
Các bạn nhớ theo dõi BlogAnChoi để cập nhật những tin tức thú vị khác nhé!
]]>0Xucana<![CDATA[Những yếu tố gì tạo nên khí hậu nhiệt đới đặc biệt của đất nước Việt Nam chúng ta?]]>https://bloganchoi.com/?p=5686972022-08-09T00:52:16Z2022-08-09T00:52:16Z Châu Á là một lục địa rộng lớn và có nhiều sự khác biệt về khí hậu giữa các khu vực. Việt Nam nằm ở phía Đông Nam của châu lục và cũng có những đặc điểm khí hậu rất độc đáo và riêng biệt, điển hình là tính chất nhiệt đới của khí hậu nước ta. Vậy đâu là yếu tố quyết định nên sự đặc biệt ấy? Mời bạn cùng với BlogAnChoi tìm hiểu ngay trong bài viết dưới đây nhé!
Vị trí địa lý tác động lớn tới tính chất nhiệt đới của khí hậu nước ta
Nước Việt Nam ta có vị trí địa lý rất đặc biệt trên bản đồ. Dải đất hình chữ S nằm ở rìa Đông bán đảo Đông Dương, gần trung tâm của khu vực Đông Nam Á. Đây là khu vực vừa tiếp giáp với lục địa Á – Âu, vừa tiếp giáp với đại dương lớn nhất Trái Đất – Thái Bình Dương.
Vị trí địa lý tác động lớn tới khí hậu Việt Nam (Nguồn: Internet)
Phần đất liền của nước ta có hình dạng kéo dài từ Bắc vào Nam và hẹp ở giữa. Cụ thể:
Điểm cực Bắc ở vĩ độ 23°23’B tại xã Lũng Cú, huyện Đồng Văn, tỉnh Hà Giang
Điểm cực Nam ở vĩ độ 8°34’B tại xã Đất Mũi, huyện Ngọc Hiển, tỉnh Cà Mau.
Điểm cực Tây ở kinh độ 102°09’Đ tại xã Sín Thầu, huyện Mường Nhé, tỉnh Điện Biên.
Điểm cực Đông ở kinh độ 109°24’Đ tại xã Vạn Thạnh, huyện Vạn Ninh, tỉnh Khánh Hòa.
Với những điểm đặc biệt về vị trí địa lý, tính chất nhiệt đới của khí hậu nước ta cũng do đó mà ảnh hưởng ít nhiều.
Tính chất nhiệt đới của khí hậu nước ta là do nằm hoàn toàn trong vòng đai nhiệt đới Bắc bán cầu
Vị trí của nước ta nằm hoàn toàn trong vòng đai nhiệt đới Bắc bán cầu. Đó là lý do khí hậu nước ta thường xuyên phải chịu ảnh hưởng từ những cơn gió mậu dịch và gió mùa châu Á.
Việt Nam nằm hoàn toàn trong vành đai nhiệt đới Bắc bán cầu (Nguồn: Internet)
Cũng bởi lý do này nên trong một năm, nước ta sẽ có hai lần Mặt Trời lên trên đỉnh. Toàn bộ lãnh thổ nước ta nhận được lượng nhiệt lớn và ánh nắng chan hoà quanh năm.
Hàng năm, cả nước đều nhận được lượng bức xạ lớn, cân bằng bức xạ quanh năm dương và nhiệt độ trung bình trong năm luôn cao hơn 20°C (trừ những khu vực là núi cao, nhiều nắng). Tổng số giờ nắng trên khắp nước ta dao động từ 1400 cho tới 3000 giờ.
Hằng năm nước ta có 2 lần Mặt Trời lên trên đỉnh (Nguồn: Internet)
Khí hậu ở nước ta cũng mang những nét rất độc đáo. Khí hậu nắng nóng quanh năm nhưng lại không khô hạn như Tây Nam Á hay ở phía Bắc châu Phi, nóng ẩm nhưng không kéo dài quanh năm như các quần đảo thuộc Đông Nam Á. Miền Bắc nước ta có mùa đông lạnh khắc nghiệt, còn miền Nam lại có mùa khô với tính chất rất riêng.
Tính chất nhiệt đới của khí hậu nước ta còn chịu ảnh hưởng lớn bởi biển Đông
Do ảnh hưởng của biển Đông, nước ta còn được cung cấp một lượng mưa và độ ẩm lớn. Điều ấy làm cho tính nhiệt đới của nước ta còn có thêm tính chất ẩm và có gió mùa.
Nước ta là một vùng đất nhỏ nằm ở phía Tây của biển Đông. Do tính chất nóng ẩm và chịu ảnh hưởng lớn của gió mùa, cùng với sự di chuyển của các khối khí trong vùng biển này đã mang lại cho nước ta một lượng mưa vô cùng dồi dào.
Biển cung cấp lượng mưa dồi dào cho nước ta (Nguồn: Internet)
Khí hậu nước ta chịu nhiều sự tác động của biển Đông cùng với sự di chuyển của các khối khí nóng ẩm từ những nơi khác tới, khi vào đất liền thì gặp địa hình chắn gió do cấu trúc địa lý của nước ta chặn lại, kết hợp với sự nhiễu loạn của khí quyển đã mang lại cho nước ta lượng mưa từ 1500 – 2000mm/năm.
Còn một lý do khác khiến cho khí hậu nước ta có tính chất gió mùa là vị trí nước ta nằm gần trung tâm gió mùa của châu Á. Đây là nơi các khối gió thổi về từ khắp các nơi gặp nhau. Những khu vực có địa hình sườn núi đón gió biển hoặc địa hình núi cao thì lượng mưa trung bình năm có thể lên tới 3500 – 4000mm/năm.
Hà Nội chịu ảnh hưởng lớn từ gió mùa Đông Bắc (Nguồn: Internet)
Những khu vực có sự che chắn của địa hình và khuất gió như phía Tây Nghệ An và cực Nam Trung Bộ thì có độ ẩm thấp hơn những nơi còn lại. Những khu vực còn lại thì có độ ẩm cao – khoảng trên 80%.
Với vị trí địa lý đặc biệt cùng với sự ảnh hưởng của các khối khí từ biển Đông, tính chất nhiệt đới của khí hậu nước ta đã có những tác động tích cực tới sự phát triển của kinh tế. Tuy nhiên nó cũng mang tới những ảnh hưởng tiêu cực như bão, lũ và thiên tai, gây thiệt hại rất lớn mỗi năm. Cần chủ động khắc phục những nhược điểm đó thì Việt Nam ta mới thực sự có những bước đột phá về kinh tế.
Theo dõi BlogAnChoi để cập nhật những tin tức thú vị khác bạn nhé!
]]>0aozora<![CDATA[10 tip chăm sóc da khỏe đẹp bạn cần nhớ trong mùa đông thời tiết khô lạnh]]>https://bloganchoi.com/?p=5657672022-08-05T00:39:58Z2022-08-05T00:39:58ZThời tiết thay đổi ảnh hưởng rất nhiều đến sức khỏe của chúng ta, trong đó làn da là bộ phận tiếp xúc trực tiếp với môi trường bên ngoài nên rất dễ bị tác động. Mùa đông đến mang theo không khí lạnh khô có thể khiến da bị ngứa, mẩn đỏ và kích ứng. Làm cách nào để bảo vệ làn da vào mùa đông? Hãy cùng xem những lời khuyên của chuyên gia giúp chăm sóc da và duy trì độ ẩm tự nhiên cho da của bạn nhé.
Tại sao da bị xấu vào mùa đông?
Mùa đông là kẻ thù của sức khỏe và làn da bởi nhiệt độ lạnh và không khí hanh khô khiến da bị đỏ và sần sùi, nhưng nếu sưởi ấm ở trong nhà cũng có thể làm mất độ ẩm của không khí và của da. Theo Viện Da liễu Mỹ (AAD), những biện pháp dùng hơi nóng như ngồi bên đống lửa cũng có thể làm khô da. Tương tự, theo Trung tâm Y tế Đại học Tennessee, tắm nước nóng giúp chúng ta cảm thấy dễ chịu nhưng cũng làm mất lớp dầu tự nhiên trên da có tác dụng giữ ẩm và ngăn mầm bệnh từ bên ngoài xâm nhập vào da.
Mùa đông rất dễ khiến da bị khô (Ảnh: Internet).
Nhưng đừng lo vì có nhiều cách giúp bạn tránh bị khô da và giữ cho làn da khỏe đẹp qua mùa đông khó chịu, với những biện pháp rất dễ thực hiện trong thói quen sinh hoạt hàng ngày. Cùng xem 10 tip đơn giản được chuyên gia da liễu khuyến cáo dưới đây nhé.
10 tip hiệu quả giúp bảo vệ làn da khỏe mạnh trong mùa đông
1. Dùng máy tạo độ ẩm để tránh khô da
Vào những tháng mùa đông lạnh giá, không khí ngoài trời thường giảm độ ẩm và trở nên khô hơn. Theo Cleveland Clinic, dùng máy tạo độ ẩm trong nhà hoặc trong phòng làm việc sẽ giúp khôi phục độ ẩm cho không khí, từ đó giúp giữ ẩm cho làn da của bạn.
Máy tạo độ ẩm là thiết bị rất cần thiết vào lúc không khí khô như mùa đông (Ảnh: Internet).
Nên bật máy tạo độ ẩm cho toàn bộ ngôi nhà hoặc trong những phòng mà bạn dành thời gian nhiều nhất, và duy trì mức độ ẩm của không khí trong nhà khoảng 30 đến 50%. Một cách hợp lý là bật máy qua đêm trong lúc bạn đang ngủ. Nếu muốn kiểm tra chính xác độ ẩm trong không khí, bạn có thể mua máy đo độ ẩm tại đây.
2. Duy trì nhiệt độ trong nhà ở mức mát mẻ và thoải mái
Nếu bạn vừa đi từ ngoài trời lạnh vào nhà thì thường sẽ muốn bật nhiệt độ trong nhà ấm lên ngay để cảm thấy dễ chịu hơn. Nhưng theo Đại học Da liễu Mỹ (AOCD), nhiệt độ cao có thể khiến không khí trong nhà trở nên khô hơn. Tốt nhất là nên chỉnh nhiệt độ mát mẻ nhưng đủ thoải mái giúp bảo vệ da không bị khô thêm, AOCD khuyến cáo nên đặt ở mức 20 đến 24°C là hợp lý.
Đặt nhiệt độ ở mức mát mẻ, không nên quá nóng (Ảnh: Internet).
3. Dùng nước mát để tắm và rửa tay
Tắm nước nóng thật lâu là lựa chọn của nhiều người khi trời lạnh và hanh khô để đem lại cảm giác thư giãn cực kỳ dễ chịu, nhưng nước quá nóng có thể làm khô da nhiều hơn. Theo AAD khuyến cáo, chỉ nên tắm nước ấm với thời gian từ 5 đến 10 phút thay vì nước nóng để tránh làm nặng thêm tình trạng khô da.
Vậy nước bao nhiêu độ là đủ? Một nguyên tắc đơn giản là nếu da bạn bị ửng đỏ tức là nước quá nóng cần phải giảm xuống bớt, theo Trung tâm Y tế Đại học Pittsburgh.
Tắm nước nóng khiến da bị khô (Ảnh: Internet).
Cũng không nên dùng nước quá nóng khi rửa tay, đặc biệt là với những người mà da tay dễ bị đỏ, ngứa và đóng vảy – đó có thể là dấu hiệu tiềm ẩn của bệnh chàm ở da tay, theo Hiệp hội Bệnh chàm Quốc gia Mỹ. Đối với những người bị bệnh chàm, việc tiếp xúc với nước nóng hoặc không khí lạnh của mùa đông đều có thể là nguyên nhân làm bùng phát bệnh.
Theo Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Bệnh tật Mỹ (CDC), nước mát có hiệu quả rửa sạch mầm bệnh trên da giống như nước ấm nhưng ít gây kích ứng da hơn.
4. Chọn các loại sữa rửa mặt dịu nhẹ, không chứa hương liệu
Sữa rửa mặt không phù hợp cũng có thể là nguyên nhân làm hại da (Ảnh: Internet).
Các chuyên gia cho biết xà phòng có thể làm nặng thêm tình trạng khô da vì nó rửa trôi lớp dầu tự nhiên và phá vỡ hệ vi sinh vật sống trên da. Đối với những người có làn da khô, lời khuyên là nên sử dụng sữa tắm thay cho xà phòng và chọn những sản phẩm được dán nhãn “dành cho da nhạy cảm” hoặc không chứa thuốc nhuộm và chất tạo mùi hương. Những sản phẩm như vậy thường chứa ít thành phần gây khô da hơn và có nhiều chất dưỡng ẩm hơn như axit hyaluronic, ceramide, dầu, bơ hạt mỡ và yến mạch.
AAD cũng khuyên rằng nên chọn các sản phẩm được dán nhãn “không có chất tạo mùi”, bởi nếu chỉ là “không mùi” thì thực ra chúng có thể chứa các hóa chất làm trung hòa mùi hương và vẫn có thể gây kích ứng da.
Nếu da của bạn bị khô và ngứa, các chuyên gia khuyên rằng nên hạn chế sử dụng các sản phẩm có chứa axit alpha-hydroxy (AHA) và retinoid cho da mặt vì chúng có thể khiến các triệu chứng của bạn trở nên trầm trọng hơn và thậm chí có thể dẫn đến viêm da kích ứng – tình trạng phản ứng xảy ra khi da tiếp xúc lâu với chất gây kích ứng.
Sau khi chờ một thời gian để da hết khô và ngứa, bạn có thể sử dụng lại retinoid và AHA một cách từ từ để đánh giá tình hình.
Kiểm tra kỹ thành phần của kem để chọn đúng sản phẩm phù hợp cho da (Ảnh: Internet).
Ngoài AHA và retinoid, AAD cũng khuyên rằng nên tránh sử dụng các sản phẩm có chứa cồn và nước hoa khi da đang bị khô để tránh làm mất lớp dầu tự nhiên trên da. Thay vào đó bạn nên dùng các loại dầu và kem để chăm sóc da vào mùa đông và có thể thoa kem dưỡng ẩm lên trên lớp toner nếu toner gây khô da.
Vào ban đêm hãy dùng kem dưỡng ẩm nhiều hơn trên cơ thể, bao gồm cả cánh tay, chân và phần thân. Các chuyên gia khuyên rằng nên chọn sản phẩm có chứa các thành phần như petrolatum,squalene và bơ hạt mỡ vì chúng có tác dụng giúp giữ ẩm bằng cách hình thành một lớp màng bảo vệ trên da. Ngoài ra các chất thực sự giữ ẩm như axit hyaluronic và glycerin cũng phù hợp cho da mặt, vì chúng cho phép da được thông thoáng và không có nguy cơ gây mụn.
Các chuyên gia lưu ý rằng vào mùa đông nên chọn các loại kem đặc được sản xuất ở dạng lọ hoặc tuýp thay vì dạng vòi bơm, bởi vì kem dạng vòi bơm thường loãng hơn và nhiều nước hơn nên dễ bay hơi khỏi bề mặt da sau khi thoa và không đủ độ dày để giữ ẩm.
Đối với môi, AAD khuyến cáo nên dùng các loại dầu dưỡng ẩm hoặc thuốc mỡ để bảo vệ môi khỏi bị khô nẻ trong mùa lạnh.
6. Dưỡng ẩm da tay thường xuyên, đặc biệt là sau khi rửa tay
CDC lưu ý rằng rửa tay là rất quan trọng, đặc biệt là trong tình hình dịch bệnh COVID-19 cũng như mùa đông là lúc điều kiện thuận lợi cho cảm cúm lây lan. Nhưng rửa tay quá nhiều cũng có thể làm hại da tay, do đó các chuyên gia khuyên rằng nên thoa kem dưỡng da sau mỗi lần rửa tay đồng thời đeo găng chống thấm nước để bảo vệ tay khi rửa chén, giặt đồ hoặc làm những việc tiếp xúc với nước khác.
Ngoài ra bạn có thể đeo găng tay cotton sau khi thoa kem dưỡng ẩm để giúp da hấp thụ kem tốt hơn.
7. Bôi kem chống nắng – kể cả trong những ngày mùa đông âm u
Tại sao phải bôi kem chống nắng kể cả khi trời mát (Ảnh: Internet).
Theo Tổ chức Ung thư Da, vào những ngày mùa đông có nắng, băng tuyết giống như tấm gương phản chiếu ánh sáng mặt trời khiến chúng ta có nguy cơ tiếp xúc với tia cực tím nhiều hơn. Tia UV đã được biết là có liên quan với các vấn đề nghiêm trọng như ung thư da, cháy nắng và lão hóa da sớm biểu hiện bằng nếp nhăn, da sần sùi và đốm. Điều đó có nghĩa là việc thoa kem chống nắng vào mùa đông cũng quan trọng không kém gì mùa hè.
Nhưng đáng chú ý hơn nữa là những ngày nhiều mây và không có nắng cũng không phải là an toàn cho da. Theo Tổ chức Ung thư Da, có tới 80% tia UV có hại từ mặt trời có thể xuyên qua các đám mây và vẫn gây ảnh hưởng tới da. Vì vậy trước khi ra ngoài trời, bạn hãy thoa kem chống nắng cho tất cả những vùng da không được che kín, nên dùng kem phổ rộng có SPF từ 30 trở lên với khả năng chống nước và chứa các thành phần dưỡng ẩm như lanolin hoặc glycerin.
8. Mặc quần áo phù hợp, thoải mái, không kích ứng da
Nhiều loại vải chuyên dùng trong thời tiết lạnh có thể làm nặng thêm tình trạng khô da mùa đông. Các chuyên gia khuyên rằng không nên mặc đồ len và các loại vải thô ráp cọ xát trực tiếp vào da vì có thể khiến da khô bị kích ứng và ngứa. Thay vào đó, hãy chọn những loại vải nhẹ được làm từ chất liệu mềm và thoáng khí như bông hoặc lụa mặc trực tiếp lên da, sau đó có thể khoác thêm áo len bên ngoài để giữ ấm, theo khuyến cáo của AAD.
Đồ len chỉ nên mặc bên ngoài để giữ ấm (Ảnh: Internet).
Cũng đừng quên bảo vệ bàn tay của bạn khỏi không khí lạnh mùa đông bằng cách đeo găng tay. Nếu bạn cảm thấy găng tay bằng len có cảm giác khó chịu thì hãy thử găng tay da.
9. Ăn uống hợp lý và uống đủ nước
Bên cạnh những sản phẩm chăm sóc da từ bên ngoài thì bạn có thể dưỡng ẩm cho làn da từ bên trong, mặc dù hiệu quả sẽ chậm hơn. Điều quan trọng vào mùa đông là giữ cho cơ thể và làn da đủ nước bằng cách uống nhiều nước – đây là một trong những cách đơn giản nhất để tránh bị khô da.
Uống đủ nước để giữ ẩm cho cơ thể vào mùa đông (Ảnh: Internet).
Một nghiên cứu quy mô nhỏ được đăng trên tạp chí Clinical, Cosmetic, and Investigational Dermatology vào tháng 8/2015 cho thấy chúng ta có thể giữ ẩm cho da hiệu quả hơn bằng cách uống nhiều nước hơn (cụ thể trong nghiên cứu này là uống thêm 2 lít nước so với thường ngày).
Chế độ ăn uống cũng góp phần bảo vệ da. Nên tránh các món chế biến sẵn và chứa nhiều đường, thay vào đó là ăn nhiều thực phẩm toàn phần nguyên chất giàu vitamin, khoáng chất và axit béo thiết yếu giúp cho cơ thể và làn da khỏe mạnh.
10. Vỗ nhẹ để làm khô da, sau đó khóa ẩm
Các chuyên gia khuyên rằng nên làm khô da tay bằng cách vỗ nhẹ sau khi rửa hoặc dùng khăn thấm nhẹ nhàng thay vì chà mạnh. Cách này sẽ giúp giữ ẩm cho da tốt hơn. Tương tự đối với sau khi tắm, bạn nên dùng khăn thấm nhẹ cho khô da rồi thoa kem dưỡng ẩm dày trong vòng vài phút ngay sau đó để giữ cho da không bị khô.
Tổng kết
Nếu bạn vẫn cảm thấy da bị khô, khó chịu và kích ứng sau khi áp dụng những cách trên đây thì các chuyên gia gợi ý có thể sử dụng kem hydrocortisone 1% không cần kê đơn. Sau đó nếu bạn vẫn không thấy tình hình cải thiện trong vài ngày thì hãy đến gặp bác sĩ để khám và có thể được kê đơn các loại kem dưỡng ẩm mạnh hơn để khắc phục các vấn đề của da trong mùa đông, hoặc tìm ra các nguyên nhân bệnh lý tiềm ẩn gây ra triệu chứng khô da.
Hãy theo dõi BlogAnChoi để cập nhật nhiều thông tin bổ ích nhé!
]]>0aozora<![CDATA[Biến đổi khí hậu ảnh hưởng nghiêm trọng thế nào đến sức khỏe của chúng ta?]]>https://bloganchoi.com/?p=5595542022-07-21T00:56:14Z2022-07-21T00:56:14ZCàng ngày chúng ta càng thấy nhiều thông tin về biến đổi khí hậu đáng lo ngại, từ băng tan, mực nước biển dâng cho tới nhiệt độ nóng hơn và thiên tai thường xuyên hơn. Bạn nghĩ rằng những chuyện đó chỉ dành cho các nhà khoa học chứ chẳng ảnh hưởng gì đến mình? Nghe có vẻ khó tin, nhưng thực ra những thay đổi về môi trường và khí hậu đều có ảnh hưởng trực tiếp và gián tiếp đến sức khỏe của chúng ta ngay lúc này. Hãy cùng khám phá những tác động đó là gì nhé!
Các nhà khoa học hiện nay đều đồng ý rằng biến đổi khí hậu không chỉ là chuyện băng tan làm ảnh hưởng đến loài gấu Bắc Cực, và cũng không còn là vấn đề của tương lai nữa. Nó đang tác động đến sức khỏe của con người và đe dọa cuộc sống của chúng ta, một số khu vực dân cư đặc biệt đang phải gánh chịu hậu quả thảm khốc của biến đổi khí hậu mỗi ngày.
Biến đổi khí hậu đang ảnh hưởng tới chúng ta ngay bây giờ (Ảnh: Internet)
Tổ chức Y tế Liên Mỹ đã gọi biến đổi khí hậu là “mối đe dọa sức khỏe toàn cầu lớn nhất trong thế kỷ 21”, đe dọa hàng triệu con người trên khắp thế giới. Điều đó không hề phóng đại chút nào bởi khí hậu thay đổi có thể ảnh hưởng đến sức khỏe con người theo nhiều cách khác nhau. Dưới đây là một số ảnh hưởng rõ nhất được các chuyên gia tiết lộ và cách làm thế nào để giảm bớt tác hại của chúng.
Biến đổi khí hậu làm hại sức khỏe của chúng ta như thế nào?
1. Nhiệt độ nóng lên cản trở giấc ngủ ngon
Một nghiên cứu được đăng trên One Earth vào tháng 5/2022 cho thấy: vào năm 2099, nhiệt độ tăng có thể làm giảm thời gian ngủ của mỗi người từ 50 đến 58 giờ mỗi năm. Như vậy cũng tương đương với mất ngủ hơn một tuần trong mỗi năm.
Bạn có thấy khó ngủ khi trời nóng? (Ảnh: Internet)
Không cần chờ tới hàng chục năm nữa, chúng ta có thể nhận thấy điều này rất dễ dàng ngay bây giờ: mọi người khó ngủ hơn mỗi khi trời nóng, nhất là những người không có hệ thống làm mát hoặc thông gió tốt.
Tác động này càng nghiêm trọng hơn ở các đô thị do hiện tượng được gọi là “hiệu ứng đảo nhiệt đô thị”, khiến cho các khu vực nhà cửa đông đúc trở nên nóng hơn các khu vực ngoại ô và nông thôn. Đó là vì các bề mặt bê tông trong thành phố giữ nhiệt từ ánh sáng mặt trời nhiều hơn, đồng thời thiếu cây xanh nên càng nóng hơn. Ban đêm là lúc nhiệt được thải ra ngoài nhưng cũng bị mắc kẹt lại trong thành phố và sau đó tới buổi sáng sẽ kết hợp lại với nhau. Tất cả những điều đó đều ảnh hưởng đến giấc ngủ.
Các nghiên cứu cho thấy mất ngủ có liên quan với giảm chức năng nhận thức của trí óc và giảm khả năng miễn dịch đối với bệnh tật, cũng như tăng nguy cơ chấn thương, các vấn đề về tim mạch và sức khỏe tâm thần của con người.
2. Thời tiết thay đổi có thể làm tăng sự lây lan các bệnh truyền nhiễm
Nghiên cứu cho thấy nhiệt độ tăng và lượng mưa thay đổi có thể làm cho môi trường sống của chúng ta trở thành nơi cư trú lý tưởng của các loài vật mang mầm bệnh như muỗi và bọ ve. Điều đó cũng có nghĩa là các bệnh truyền nhiễm như sốt rét, sốt xuất huyết và bệnh Lyme có thể lây lan sang các khu vực mà trước đây rất ít nguy cơ bị bệnh. Nhiệt độ ấm hơn cũng có thể ảnh hưởng đến tốc độ phát triển và sinh sôi của một số mầm bệnh như vi khuẩn gây ngộ độc thực phẩm.
Khí hậu ảnh hưởng rất lớn đến các loài gây bệnh và truyền bệnh (Ảnh: Internet)
Các chuyên gia cũng chỉ ra rằng biến đổi khí hậu có thể dẫn đến sự di cư của động vật và cả con người để tìm những khu vực dễ sống hơn, nhưng điều đó cũng khiến chúng ta tiếp xúc với những căn bệnh lạ ít gặp trước đây. Khi nhiệt độ Trái đất nóng lên, một số loài động vật di chuyển dần về phía hai cực và do đó tiếp xúc với các loài động vật khác cũng như với con người, tạo cơ hội lan truyền bệnh giữa các loài.
Phá rừng cũng là một nguyên nhân quan trọng làm mất môi trường sống tự nhiên và khiến động vật di chuyển đến các khu vực mới, từ đó chúng có thể truyền mầm bệnh cho người hoặc động vật khác.
3. Ô nhiễm không khí gây các bệnh về đường hô hấp
Ô nhiễm không khí có liên quan với nhiều bệnh hô hấp. Nhiệt độ tăng lên gây ô nhiễm ôzôn nhiều hơn cũng như tạo ra nhiều khói bụi làm tổn thương đường hô hấp và làm nặng thêm các bệnh như hen suyễn, bệnh phổi mãn tính như khí phế thũng và viêm phế quản. Ô nhiễm ôzôn cũng có thể gây ra bệnh hen.
Nhiều nơi trên thế giới đang hứng chịu hậu quả nặng nề của ô nhiễm không khí (Ảnh: Internet)
Các chuyên gia cho biết rằng biến đổi khí hậu đang làm gia tăng tần suất và cường độ của các vụ cháy rừng, giải phóng một lượng khói bụi khổng lồ có thể lan rộng hàng trăm cây số. Khói từ các vụ cháy rừng chứa đầy vật chất dạng hạt siêu nhỏ có thể làm nặng thêm bệnh hen suyễn, tăng nguy cơ đau tim và có liên quan đến sinh non cũng như các vấn đề nghiêm trọng khác của thai kỳ.
4. Phấn hoa trong không khí có thể làm nặng thêm các bệnh dị ứng và bệnh da
Nhiệt độ ấm hơn kích thích các loài thực vật tạo ra nhiều phấn hoa hơn, và đó là một trong những tác nhân gây dị ứng thường gặp. Nhiều người bị dị ứng nhận thấy tình trạng của mình trở nên nặng hơn vào mùa phấn hoa.
Khí hậu ảnh hưởng đến những người mắc chứng dị ứng phấn hoa (Ảnh: Internet)
Theo báo cáo của Trường Y tế Công cộng T.H. Chan thuộc Harvard, ô nhiễm carbon và nhiệt độ ấm lên khiến thực vật tạo ra nhiều phấn hoa hơn. Thậm chí các nhà khoa học đã dự đoán rằng lượng phấn hoa trung bình vào năm 2040 sẽ nhiều gấp đôi so với năm 2000. Và một nghiên cứu được đăng trên tạp chí Allergologie Select năm 2021 cho thấy những thay đổi này cũng có thể khiến bệnh chàm da (còn gọi là eczema) trở nên trầm trọng hơn.
5. Sự lo lắng về môi trường có thể ảnh hưởng đến sức khỏe tinh thần
Các chuyên gia đã nhận thấy sự lo lắng về môi trường và khí hậu ngày càng tăng trong xã hội của chúng ta: nhiều người muốn hành động để góp phần thay đổi nhưng có thể chưa đủ tuổi, chưa có kinh tế hoặc quyền lực để làm điều đó.
Sức khỏe tinh thần cũng bị ảnh hưởng bởi vấn đề khí hậu (Ảnh: Internet)
Những người đã trải qua thảm họa thiên tai do biến đổi khí hậu cũng chịu tổn thương nặng nề về tinh thần và kéo dài nhiều năm sau đó. Một nghiên cứu được đăng trên tạp chí Psychiatric Quarterly vào năm 2020 cho thấy các thảm họa nghiêm trọng do biến đổi khí hậu có thể làm mọi người gia tăng sử dụng rượu, mắc chứng lo âu, tức giận và rối loạn stress sau sang chấn (PTSD).
6. Nhiệt độ nóng có thể ảnh hưởng đến các bệnh mãn tính
Theo các chuyên gia, nhiệt độ quá cao khiến cơ thể khó điều hòa thân nhiệt như bình thường, điều này đặc biệt ảnh hưởng đến những người mắc bệnh tim mạch cũng như các vấn đề liên quan như huyết áp cao và cholesterol cao. Cơ thể của họ dễ bị mất nước, say nắng và stress do nhiệt.
Người mắc bệnh tim mạch có thể gặp nguy hiểm khi trời nóng (Ảnh: Internet)
Biến đổi khí hậu từ lâu đã được biết là có liên quan với tăng nguy cơ mắc ung thư, nhưng nó cũng có thể làm trầm trọng thêm kết cục của các bệnh nhân ung thư. Theo một bài đăng trên tạp chí Cancer Epidemiology, Biomarkers and Prevention năm 2020, các thảm họa thiên tai ngày càng nhiều hơn có thể giải phóng các chất gây ung thư vào môi trường khiến các biện pháp phòng chống bệnh và chăm sóc người bệnh trở nên khó khăn hơn, kém hiệu quả hơn.
Những người bị ảnh hưởng nặng nề nhất bởi biến đổi khí hậu là trẻ em, phụ nữ mang thai, người có điều kiện kinh tế thấp và người có nguy cơ cao mắc các bệnh mãn tính, ví dụ như người lớn tuổi. Khả năng tiếp cận với bệnh viện, trường học và hệ thống giao thông cũng ảnh hưởng đến cơ hội được chăm sóc sức khỏe, thậm chí có thể quyết định sinh mạng trong những trường hợp khẩn cấp.
Bên cạnh đó, chất lượng nhà ở cũng đóng vai trò rất lớn giúp chúng ta giữ nhiệt độ mát mẻ, không khí trong lành ít mầm bệnh và an toàn trước thiên tai. Ví dụ như những ngôi nhà cũ có đường ống dẫn nước bằng chì sẽ nguy hiểm cho sức khỏe vì hàm lượng chì tăng cao trong nước uống vào những ngày thời tiết quá nóng.
Làm thế nào để góp phần chống biến đổi khí hậu và bảo vệ sức khỏe của chính mình?
Mỗi người chúng ta đều có thể tự bảo vệ chính mình và người khác (Ảnh: Internet)
Chống lại biến đổi khí hậu là một mục tiêu rất lớn, nhưng bạn cũng có thể thực hiện các bước đơn giản để góp phần bảo vệ bản thân và những người thân yêu của mình. Các chuyên gia gọi ý chúng ta nên làm những điều sau:
Tìm hiểu kiến thức về sức khỏe
Điều cực kỳ quan trọng là phải hiểu rõ sức khỏe của chính bản thân mình và gia đình để biết cách xử lý đúng trong mọi trường hợp. Bạn hãy hỏi bác sĩ về các thay đổi thời tiết có thể ảnh hưởng đến sức khỏe như nắng nóng, mùa lạnh và các chất gây dị ứng trong môi trường.
Trang bị sẵn các đồ dùng khẩn cấp
Mỗi gia đình đều nên có sẵn tủ thuốc đơn giản cùng với những vật dụng chăm sóc sức khỏe thông thường như bông băng, cồn sát khuẩn. Đặc biệt nếu bạn sống ở khu vực dễ xảy ra thiên tai như lũ lụt, bão hoặc cháy rừng thì càng phải trang bị thêm các đồ chuyên dụng để ứng phó có tình huống khẩn cấp.
Giảm ăn thịt
Nghiên cứu được đăng trên tạp chí Advances in Nutrition vào năm 2020 cho thấy chế độ ăn ít thịt và nhiều rau củ quả có liên quan với giảm phát thải khí nhà kính. Đó là do quá trình chăn nuôi động vật để lấy thịt tạo ra lượng khí thải nhiều hơn so với trồng thực vật. Ngoài ra cách ăn lành mạnh này cũng giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh mãn tính ở con người để cơ thể có đủ sức chống chịu khi thời tiết thay đổi.
Giảm sử dụng đồ nhựa
Hội đồng Bảo vệ Tài nguyên Thiên nhiên cho biết rằng các hành động nhỏ của mỗi cá nhân có thể góp phần tạo ra thay đổi lớn, và một số cách đơn giản để thực hiện điều đó là mang theo giỏ đựng đồ khi mua sắm, dùng bình đựng nước lâu dài thay cho chai nhựa dùng một lần và nấu ăn tại nhà nhiều hơn.
Chú ý đến các cảnh báo về nhiệt và tìm cách giữ mát cho bản thân
Theo các chuyên gia, chỉ cần vài giờ sử dụng điều hòa không khí mỗi ngày cũng có thể làm giảm nguy cơ mắc các bệnh liên quan với nhiệt độ cao. Nếu trong nhà không có máy lạnh, bạn có thể đến những nơi như trung tâm mua sắm, thư viện công cộng hoặc những điểm vui chơi có nước để làm mát cơ thể mình.
Uống đủ nước cũng là một cách bảo vệ cơ thể trong mùa nắng nóng (Ảnh: Internet)
Giữ cho phòng ngủ mát mẻ cũng giúp bạn ngủ ngon hơn và sức khỏe được đảm bảo. Ngoài ra cũng đừng quên chú ý theo dõi người thân của mình trong mùa nắng nóng, đặc biệt là người cao tuổi.
Ủng hộ các hoạt động bảo vệ khí hậu và chăm sóc sức khỏe công đồng
Bạn có thể tham gia các sự kiện để nâng cao nhận thức của cộng đồng về biến đổi khí hậu, mời gọi bạn bè và người thân của mình tham gia để cùng nhau thực hiện các biện pháp bảo vệ môi trường đơn giản. Mỗi người chỉ đóng góp một chút công sức, nhưng kết hợp lại tất cả chúng ta sẽ tạo ra thay đổi lớn.
Trên đây là những điều cần biết về tác hại của biến đổi khí hậu đối với sức khỏe của chúng ta. Bạn có sẵn sàng tham gia các hoạt động để bảo vệ môi trường không? Hãy để lại ý kiến dưới phần bình luận nhé!
Hãy theo dõi BlogAnChoi để cập nhật nhiều thông tin bổ ích nhé!
]]>0Khải<![CDATA[10 dấu hiệu nhận biết có thai sớm, có thể phát hiện trước cả que thử thai]]>https://bloganchoi.com/?p=5505002022-07-04T00:36:35Z2022-07-04T00:36:35ZMọi người thường dựa vào trễ kinh để nghi ngờ có thai, nhưng thực ra ngay cả trước khi trễ kinh thì cơ thể đã có những dấu hiệu gợi ý mang thai. Những dấu hiệu nhận biết có thai sớm này có thể giúp bạn lên kế hoạch thử thai chính xác hơn và chăm sóc sức khỏe của bản thân cho một thai kỳ khỏe mạnh.
Hormone thay đổi làm xuất hiện các triệu chứng mang thai sớm
Phôi thai có kích thước rất nhỏ, thậm chí chưa tới 1 cm trong 2 tháng đầu của thai kỳ, nhưng nó lại gây ra những thay đổi rất lớn trong cơ thể người phụ nữ ngay từ giai đoạn sớm. Điều này chủ yếu là do sự thay đổi các hormone quan trọng khi bắt đầu mang thai, bao gồm estrogen, progesterone và hCG. Nồng độ của những hormone này tăng lên nhanh khi bắt đầu mang thai.
Ngay từ giai đoạn rất sớm đã có sự thay đổi hormone (Nguồn: Internet)
Khi nào nên sử dụng que thử thai tại nhà?
Tất nhiên cách chính xác nhất để biết có thai hay không tại nhà là dùng que thử thai. Phương pháp này đo nồng độ hormone hCG trong nước tiểu của người phụ nữ và thường cho kết quả chính xác rất sớm, khoảng từ 2 ngày trước kỳ kinh dự kiến (đó là thời điểm có thể đã mang thai được 4 tuần).
Đối với những phụ nữ có kinh nguyệt không đều sẽ khó xác định được thời điểm xét nghiệm hơn. Nếu kết quả âm tính, hãy làm lại một lần nữa vào sáng hôm sau khi mới thức dậy đi vệ sinh, đó là lúc nồng độ hCG trong nước tiểu cao nhất. Nếu kết quả vẫn âm tính và vẫn chưa có kinh thì vài ngày sau hãy kiểm tra lại lần nữa.
Que thử thai có thể phát hiện có thai từ rất sớm (Nguồn: Internet)
Trước khi dùng que thử thai, nhiều chị em phụ nữ thường dựa vào các triệu chứng khác của cơ thể mình để phát hiện có thai hay không. Điều quan trọng cần lưu ý là các triệu chứng sẽ khác nhau tùy mỗi người, có người thấy nhiều dấu hiệu nhưng có người chỉ thấy ít hoặc thậm chí không có dấu hiệu gì. Nhiều triệu chứng trong số đó cũng có thể do các nguyên nhân khác gây ra.
Dưới đây là 10 dấu hiệu phổ biến có thể gợi ý mang thai, bạn nên chú ý phát hiện sớm.
Dấu hiệu thường gặp để nhận biết có thai từ sớm
1. Chảy máu một lượng ít, không đúng kỳ kinh
Nếu bị ra máu nhẹ hoặc lấm tấm vài giọt, nhiều phụ nữ có thể cho rằng đó là dấu hiệu sắp có kinh, nhưng có thể đó là dấu hiệu cho thấy trứng được thụ tinh đã làm tổ trong tử cung hoặc chảy máu do các thay đổi hormone trong thời kỳ đầu mang thai. Khoảng ¼ số phụ nữ mang thai có phát hiện dấu hiệu này, theo các nhà nghiên cứu cho biết trên tạp chí American Family Physician.
Theo Viện Y tế Quốc gia Mỹ (NIH), hiện tượng ra máu thường bắt đầu khoảng 6 đến 12 ngày sau khi thụ thai. Tình trạng này có thể kéo dài chỉ vài ngày hoặc tới vài tuần, thậm chí suốt 3 tháng đầu của thai kỳ, máu có thể đỏ sẫm như màu nâu hoặc có lẫn vài giọt máu nhỏ màu đỏ tươi.
2. Đi tiểu thường xuyên hơn
Nhiều người cho rằng tình trạng đi tiểu thường xuyên chỉ xảy ra ở giai đoạn sau của thai kỳ, khi thai to đè lên bàng quang. Nhưng thực ra đây cũng là một triệu chứng thường gặp trong vài tuần đầu tiên. Đó là vì hormone hCG làm tăng lưu lượng máu đến vùng chậu của người phụ nữ và làm tăng lượng nước tiểu nhiều hơn.
Đi tiểu thường xuyên là dấu hiệu thường gặp khi có thai (Nguồn: Internet)
Tuy nhiên cần lưu ý nếu đi tiểu nhiều kèm theo đau hoặc nước tiểu có màu đục thì có thể là dấu hiệu của nhiễm trùng đường tiểu và cần đến gặp bác sĩ để kiểm tra kỹ hơn.
3. Cảm thấy mệt mỏi, uể oải
Ngay từ khoảng 1 tuần sau khi thụ thai, người phụ nữ có thể cảm thấy cực kỳ mệt mỏi. Nguyên nhân là do sự thay đổi hormone cũng như thay đổi của cơ thể sẵn sàng cho nhiệm vụ nuôi dưỡng thai. Máu được bơm đến thai nhiều hơn để cung cấp chất dinh dưỡng và các hormone bắt đầu tăng vọt – tất cả đều có thể khiến cơ thể cảm thấy mệt mỏi.
Mệt mỏi có thể là dấu hiệu có thai sớm (Nguồn: Internet)
Nếu bạn cảm thấy mệt mỏi thì hãy nghỉ ngơi thoải mái, thậm chí ngủ một giấc ngắn vào ban ngày kể cả khi bạn vốn không có thói quen ngủ trưa.
4. Ngực bị căng tức và nhạy cảm
Căng tức ngực là một trong những dấu hiệu mang thai sớm nhất và thường gặp nhất, do sự thay đổi nội tiết tố tác động đến các ống dẫn sữa ở ngực để chuẩn bị cho con bú.
Ngực có thể cảm thấy đau giống như trước khi bước vào kỳ kinh nguyệt, ngoài ra có thể kèm theo những dấu hiệu khác như núm vú sẫm màu và to hơn, một số người phải tăng cỡ áo ngực vì ngực to ra.
5. Buồn nôn và nôn
Nhiều người cho rằng triệu chứng ốm nghén như buồn nôn thường xảy ra vào buổi sáng khi mới thức dậy, nhưng thực ra buồn nôn và nôn có thể xuất hiện bất cứ lúc nào trong ngày. Theo NIH, cảm giác này thường bắt đầu xuất hiện từ 2 đến 8 tuần sau khi thụ thai và hầu hết đều giảm bớt sau 3 tháng đầu, nhưng một số trường hợp cũng có thể kéo dài hết thai kỳ.
Ốm nghén có biểu hiện là buồn nôn (Nguồn: Internet)
Một số cách để giảm bớt ốm nghén là chọn giờ ăn hợp lý và tránh những thực phẩm đặc biệt dễ gây buồn nôn. Một số trường hợp nghiêm trọng khiến cơ thể cảm thấy khó chịu kéo dài tới vài giờ mỗi ngày và thường xuyên nôn ói, nhưng chỉ xuất hiện ở khoảng 3% phụ nữ mang thai và đôi khi cần phải nhập viện để truyền dịch bù lại.
6. Thèm ăn hoặc chán ăn một số loại thực phẩm nhất định
Cảm giác thèm ăn thường xuyên xảy ra khi mang thai, hoặc ngược lại là cảm giác không thích một món ăn mà chính mình đã từng yêu thích trước đây.
Một số chuyên gia cho rằng triệu chứng này xảy ra ở hơn một nửa số trường hợp mang thai. Cảm giác thèm ăn thường bắt đầu trong 3 tháng đầu tiên, và món mà phụ nữ thường thích nhất chủ yếu là đồ ngọt như trái cây, nước trái cây, sữa, bánh và sôcôla. Một số ít phụ nữ lại thích ăn đồ mặn hơn.
Thèm ăn khi mang thai là dấu hiệu rất thường gặp (Nguồn: Internet)
Hiện vẫn chưa rõ tại sao lại có hiện tượng thèm ăn này, một số người cho rằng đó là do thay đổi hormone có thể làm thay đổi vị giác và khứu giác, ý kiến khác cho rằng đó là do nhu cầu cơ thể cần nạp dinh dưỡng cho thai nhi, hoặc do các yếu tố môi trường khác ảnh hưởng.
7. Đau đầu
Theo tổ chức phi lợi nhuận March of Dimes, đau đầu thường xảy ra trong 3 tháng đầu của thai kỳ do căng thẳng, thiếu ngủ hoặc các nguyên nhân khác.
Tất nhiên, đau đầu có thể do nhiều nguyên nhân khác ngoài mang thai như cảm cúm hay viêm xoang, vì vậy tốt nhất là nên kết hợp với các triệu chứng khác của mang thai để gợi ý đã có thai hay chưa.
Đau đầu có thể do các nguyên nhân khác (Nguồn: Internet)
Nếu bạn bị đau đầu xuất hiện sớm trong thai kỳ thì nên uống nhiều nước, ngủ đủ giấc vào ban đêm, thực hiện các kỹ thuật giảm căng thẳng như yoga, hít thở sâu và tránh các nguyên nhân gây căng thẳng như mỏi mắt hoặc một số loại thực phẩm nhất định.
8. Đau quặn ở bụng hoặc vùng chậu
Cảm giác co thắt nhẹ ở vùng chậu, lưng dưới hoặc bụng thường xảy ra sớm trong thai kỳ, do hiện tượng phôi thai bám vào tử cung để làm tổ. Cảm giác thường là khó chịu hơn là đau dữ dội.
Nếu bị co thắt hoặc đau dữ dội chủ yếu ở một bên của cơ thể thì có thể là dấu hiệu của thai ngoài tử cung hoặc các biến chứng khác rất nguy hiểm, trong trường hợp này phải đến gặp bác sĩ ngay để thăm khám kỹ hơn.
Phải cảnh giác với triệu chứng đau bụng (Nguồn: Internet)
9. Nhiệt độ cơ thể hơi tăng cao khi mới ngủ dậy
Sự dao động nhiệt độ cơ thể trong chu kỳ kinh nguyệt của phụ nữ là cực kỳ nhỏ, vào thời điểm rụng trứng nhiệt độ cơ thể khi nghỉ ngơi thường chỉ tăng khoảng 0,3 độ C. Do đó nếu muốn dựa vào nhiệt độ cơ thể để phát hiện có thai sớm, bạn phải đo nhiệt độ mỗi ngày.
Thân nhiệt hơi tăng cao vào thời điểm rụng trứng (Nguồn: Internet)
Không có mức nhiệt độ cụ thể nào cho thấy có thai sớm, nhưng thân nhiệt lúc nghỉ ngơi sẽ tăng cao nhất trong thời kỳ rụng trứng và sau đó giảm sớm nếu trứng không được thụ tinh. Theo các chuyên gia, nếu nhiệt độ cơ thể lúc nghỉ tăng cao và duy trì trong khoảng 18 ngày tiếp theo thì có thể là dấu hiệu gợi ý mang thai.
Để theo dõi nhiệt độ hằng ngày, bạn hãy để nhiệt kế ngay trên tủ đầu giường vì phải đo vào mỗi buổi sáng khi mới ngủ dậy và chưa ra khỏi giường, tốt nhất là vào cùng một thời điểm cố định. Bạn nên ghi lại nhiệt độ trên giấy hoặc dùng các app trên điện thoại để tiện theo dõi.
10. Tính khí thất thường
Tâm trạng thay đổi thất thường khi có thai (Nguồn: Internet)
Vào khoảng giữa tuần thứ 6 và tuần thứ 10 của thai kỳ, người phụ nữ có thể cảm thấy tâm trạng của mình thay đổi. Điều này thường gặp trong giai đoạn đầu khi mang thai, đặc biệt là trong 3 tháng đầu. Thay đổi tâm trạng là do thay đổi hormone có thể ảnh hưởng tới các chất hóa học trong não có vai trò điều chỉnh tâm trạng. Sự mệt mỏi và căng thẳng về thể chất do mang thai cũng có thể góp phần gây ra hiện tượng này.
Thay đổi tâm trạng khi mang thai thường không đáng lo ngại, nhưng nếu bạn rơi vào trạng thái trầm cảm hoặc nảy sinh ý nghĩ tiêu cực, tự làm hại bản thân thì phải đến gặp bác sĩ hoặc chuyên gia tâm lý để được tư vấn giúp đỡ.
Trên đây là những dấu hiệu phát hiện mang thai sớm, bạn hãy chú ý để nhân biết và chăm sóc bản thân nhé!
Hãy theo dõi BlogAnChoi để cập nhật nhiều thông tin bổ ích nhé!
]]>0Mee<![CDATA[Mộng Hoa Lục hốt thành tích “khủng” chỉ sau hơn 2 tuần phát sóng]]>https://bloganchoi.com/?p=5431052022-06-15T07:31:06Z2022-06-15T07:31:06ZMộng Hoa Lục hiện là bộ phim nổi bật, thu hút rất nhiều sự quan tâm của khán giả và truyền thông. Song song với đó, bộ phim cũng không phụ kỳ vọng của người xem khi liên tục thu về những thành tích “khủng”, chứng minh độ sức hút cực lớn của mình. Cùng BlogAnChoi điểm qua những thành tích mà Mộng Hoa Lục đã đạt sau tuần lên sóng nhé!
1. Datawin Mộng Hoa Lục phá 3.0
Một trong những thành tích ấn tượng mà Mộng Hoa Lục đạt được chính là chỉ số của phim trên bảng Datawin đã đạt 3.041 vào ngày 10/06 – chỉ sau 8 ngày phát sóng. Với thành tích này, Mộng Hoa Lục đã trở thành bộ phim cổ trang đầu tiên và là bộ phim truyền hình thứ hai sau Nhân Thế Gian có điểm phá 3.0 trên Datawin năm 2022.
Mộng Hoa Lục ssxn đầu bảng Datawin ngày 10/06/2022 với 3.041 điểm (ảnh: internet)
Đặc biệt, thành tích này càng trở nên ấn tượng khi Mộng Hoa Lục là một web drama và được phát sóng độc quyền trên Tencent Video (việc chiếu mạng độc quyền sẽ hạn chế khả năng tiếp cận người xem, làm giảm độ phổ biến của phim). Chính vì thế, với thành tích này, bộ phim đã khẳng định sức hút không hề nhỏ của mình đối với khán giả và truyền thông.
Mộng Hoa Lục “chiếm sóng” trên nhiều bảng xếp hạng, chứng minh sức hút khó cưỡng của phim (ảnh: internet)
2. Chỉ số nhiệt độ Mộng Hoa Lục cao nhất trong 3 năm
Vlinkage là một trong những đơn vị truyền thông đánh giá và xếp hạng nhiệt độ phim, vai diễn có độ tin tưởng cao tại Cbiz. Bảng chỉ số truyền thông vai diễn và bảng chỉ số lượt xem phim online/truyền hình (chiếu đài) của Vlinkage được xem là một trong các bảng có giá trị tham khảo cao trong việc đánh giá sự thành công của một bộ phim.
Mộng Hoa Lục liên tục chiếm nhiều thứ hạng cao trên Vlinkage (ảnh: internet)
Do đó, việc Mộng Hoa Lục có chỉ số lượt xem online liên tục đứng đầu trong nhiều ngày và chính thức đạt 95,61 điểm trên Vlinkage đã khiến nhiều khán giả không khỏi thán phục. Với chỉ số lượt xem online vượt mốc 95 điểm, Mộng Hoa Lục xuất sắc ghi tên vào danh sách những bộ phim có chỉ số lượt xem online cao nhất trên Vlinkage. Đồng thời, đây cũng là bộ phim chiếu mạng có chỉ số lượt xem cao nhất trong 3 năm gần đây.
Bảng chỉ số lượt xem online trên Vlinkage của Mộng Hoa Lục (ảnh: internet)
3. Lượt xem phá 1,5 tỷ sau 10 ngày lên sóng
View là một trong những yếu tố hàng đầu trong việc đánh giá về sự thành công của một bộ phim, đặc biệt là với phim chiếu mạng. Với 1,5 tỷ lượt xem trên nền tảng phát sóng chỉ sau 10 ngày chiếu phim (ngày cao nhất – 11/06 – đạt 180 triệu view), Mộng Hoa Lục được đánh giá là bộ phim có lượt xem vô cùng khả quan. Thậm chí, nhiều người cũng dự đoán Mộng Hoa Lục sẽ sớm vượt mức 200 triệu view/ngày trong nay mai.
Poster mừng Mộng Hoa Lục đạt 1.5 tỷ lượt xem do Tencent đăng tải (ảnh: internet)
4. Điểm douban phim cổ trang cao nhất trong 6 năm
Sau 3 ngày phát sóng, Mộng Hoa Lục chính thức mở điểm Douban vào ngày 05/06/2022 với 8.3 điểm và gần 60 nghìn lượt đánh giá. Đây được xem là “màn chào sân” vô cùng thành công khi các phim cấp S và S+ của Tencent trong thời gian gần đây đều có điểm số khá “bết bát” trên “chiến trường” Douban.
Mộng Hoa Lục mở điểm Douban với 8.3 điểm (ảnh: internet)
Không dừng lại tại đây, chỉ sau một thời gian ngắn, điểm số của Mộng Hoa Lục liên tiếp “leo thang”, chạm mốc 8.8 điểm trong thời gian cùng ngày. Ngay sau đó, Douban đã phải khóa vote Mộng Hoa Lục để “lọc nước”, tránh việc đánh giá ác ý và tiến hành kiểm tra điểm số. Đến nay, Douban Mộng Hoa Lục đã được mở lại với 8.7 điểm và hơn 360 nghìn vote. Với số điểm hiện có, Mộng Hoa Lục xuất sắc trở thành bộ phim cổ trang có điểm số cao nhất trong 6 năm năm gần đây.
Điểm Douban hiện tại của Mộng Hoa Lục (ảnh: internet)
5. Được CCTV6 công nhận là phim “đại bạo”
Những ngày gần đây, song song với những phản hồi tích cực, những thành tích đáng ngưỡng mộ, Mộng Hoa Lục đồng thời trở thành chủ đề bàn luận trên các diễn đàn mạng, nhận nhiều ý kiến trái chiều và vướng vào không ít lùm xùm.
Một trong những chủ đề hot và gây tranh cãi hàng đầu chính là: Mộng Hoa Lục có được tính là một bộ phim “bạo”? Mới đây nhất, “lục công chúa” CCTV6 – kênh truyền hình trực thuộc Quảng Điện (Tổng cục Quảng bá Phát thanh Truyền hình Quốc gia Trung Quốc), có vị trí ngang với Đài truyền hình trung ương Trung Quốc (CCTV) – đã có phần tin tức về Mộng Hoa Lục.
Trong đó, CCTV6 gọi Mộng Hoa Lục là bộ phim “đại bạo”. Với danh hiệu “đại bạo” do chính CCTV6 “chứng nhận”, Mộng Hoa Lục lần nữa khẳng định mạnh mẽ sức hút, sự thành công và độ phổ biến của mình.
Mộng Hoa Lục được CCTV6 “chứng nhận” là tác phẩm “đại bạo” (ảnh: internet)
Dù chỉ mới đi được một nửa trên chặn đường phát sóng, Mộng Hoa Lục đã không phụ kỳ vọng của nhiều khán giả khi liên tiếp thu về những thành tích “khủng”. Hiện tại, bộ phim đang tiếp tục hành trình còn lại và hứa hẹn sẽ gặt hái thêm nhiều thành công trong tương lai. Cùng BlogAnChoi đón xem những tập tiếp theo của Mộng Hoa Lục nhé!
Các bạn có thể xem các bài viết có liên quan tại đây:
]]>0cinishttps://wordpress.com/home/gacsachapmai.wordpress.com<![CDATA[8 điều kỳ lạ xảy ra với cơ thể của chúng ta nhưng ít người biết đến]]>https://bloganchoi.com/?p=5419412022-06-14T00:33:16Z2022-06-14T00:33:16ZKhoa học đã khám khá ra vẫn còn rất nhiều hiện tượng của cơ thể con người mà chúng ta vẫn chưa hiểu hết được. Cơ thể con người là một cỗ máy phức tạp và rất khó tìm ra tất cả những bí mật của nó. Hãy cùng BlogAnChoi tìm hiểu về 8 sự thật thú vị mà cơ thể vẫn còn đang giữ bí mật với chúng ta.
1. Da của bạn trông rất khác dưới ánh sáng đen
Ánh sáng đen là một loại đèn phát ra ánh sáng cực tím (Ảnh: Internet)
Khi da của chúng ta tiếp xúc với ánh sáng đen (phát ra từ đèn đen, còn gọi là đèn tia cực tím), chúng ta có thể phát hiện ra các bệnh nhiễm trùng da do vi khuẩn và nấm cũng như các bất thường về sắc tố da. Dưới ánh sáng đen, làn da khỏe mạnh sẽ sáng bừng sức sống mà không cần chiếu sáng. Ngoài ra, nó có thể xuất hiện các đốm trắng ở nơi da dày, các đốm vàng ở nơi da nhờn và các mảng màu tím ở nơi da khô.
2. Bộ não “đóng băng” khi phát hiện nhiệt độ giảm đột ngột
Bạn biết cảm giác “buốt óc” khi ăn đồ lạnh chứ? (Ảnh: Internet)
Khi nhiệt độ ở vòm miệng giảm xuống đột ngột, não sẽ lập tức hành động để ngăn chặn tình trạng này lại. Nói cách khác, não sẽ tăng huyết áp để cố gắng ra lệnh cho cơ thể chúng ta hành động chậm lại.
3. Căng thẳng có thể thay đổi trái tim theo đúng nghĩa đen
Khi bạn căng thẳng, những chất được giải phóng trong quá trình căng thẳng và trầm cảm có thể ảnh hưởng đến hoạt động của các tế bào cơ tim, dẫn đến tim bị suy nhược tạm thời. May mắn thay, việc giảm thiểu căng thẳng và thực hành các kỹ thuật thở và thiền định có thể chữa khỏi tình trạng này mà không cần dùng đến thuốc.
4. Khiêu vũ làm tăng sức mạnh của não bộ và chất trắng
Chất trắng có ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe của chúng ta (Ảnh: Internet)
Chất trắng là mô kết nối các tế bào thần kinh với nhau, giúp trao đổi thông tin liên lạc giữa các vùng chất xám khác nhau và giữa chất xám với phần còn lại của cơ thể. Khi chúng ta già đi, chất trắng suy giảm dẫn đến các triệu chứng như trí nhớ kém và gặp khó khăn trong việc xử lí thông tin.
Nhưng nghiên cứu đã chỉ ra rằng khiêu vũ có thể làm tăng chất trắng trong não, giúp tăng chức năng nhận thức và giữ cho não luôn hoạt động tốt, khiêu vũ còn giúp chúng ta có tâm trạng tốt hơn nữa.
5. Vi khuẩn trong ruột có thể ảnh hưởng đến tâm trạng
Rắc rối chưa này? (Ảnh: Internet)
Hệ vi sinh vật đường ruột là một hệ sinh thái được tạo thành từ nhiều loại vi khuẩn khác nhau đã cùng tiến hóa với con người để mang lại lợi ích cho cả vật chủ và vi khuẩn. Những loại vi khuẩn này có thể ảnh hưởng đến tâm lý của chúng ta vì chúng tạo ra nhiều chất hóa học có chức năng dẫn truyền thần kinh và điều chỉnh tâm trạng như dopamine và serotonin. Để dễ hiểu hơn, bạn hãy nhớ rằng 95% nguồn cung cấp serotonin cho cơ thể được sản xuất trong ruột.
6. Não của chúng ta nhỏ hơn tổ tiên
Bộ não của chúng ta bây giờ nhỏ hơn so với loài người ở 3.000 năm trước. Nhưng lí do của việc này là do mối tương quan giữa cơ thể và kích thước não, tức là khi cơ thể nhỏ đi thì não cũng vậy. Do khả năng nhận thức và trí thông minh của chúng ta đã phát triển nên con người không cần cơ thể to lớn để sinh tồn nữa.
7. Bộ não tự thay đổi ký ức
Kì lạ chưa? (Ảnh: Internet)
Đôi khi bạn nhận ra rằng những người xung quanh kể cùng một câu chuyện nhưng mỗi lần lại có một vài chi tiết khác nhau. Lý do là vì trí nhớ của họ đang đánh lừa chính bản thân họ. Chúng ta thường nghĩ bộ não của mình như một cỗ máy lưu trữ và sắp xếp ký ức như một chiếc máy ảnh hoặc máy ghi âm, nhưng thực tế nhiều nghiên cứu đã phát hiện rằng ký ức, ngay cả những kỷ niệm yêu quý nhất của chúng ta, đều có thể bị thay đổi một cách cực kỳ tinh vi. Ký ức sai lầm có thể xảy ra với bất kỳ ai, bất kể ký ức đó là tầm thường hay một kỉ niệm quan trọng đi nữa.
8. Tai và mũi chảy xệ theo thời gian
Khi già đi, cơ thể chúng ta thu nhỏ lại nhưng mũi và tai lại tiếp tục to ra. Điều này xảy ra vì da của chúng ta bắt đầu mất đi độ đàn hồi và không thể nâng đỡ các cơ được như trước đây. Mũi và tai cũng không ngoại lệ, các cơ quan này thay đổi kích thước khi chúng ta già đi, nhưng không phải vì cơ thể chúng ta tiếp tục phát triển mà do lực hấp dẫn đang kéo chúng xuống đấy.
Hãy theo dõi BlogAnChoi để cập nhật nhiều thông tin bổ ích nhé!
]]>0thanhlong<![CDATA[8 mẹo giúp điện thoại chạy nhanh mượt như mới, cực đơn giản mà có thể bạn chưa biết]]>https://bloganchoi.com/?p=4959682022-03-18T03:19:22Z2022-03-09T00:45:10ZSau một thời gian sử dụng, chiếc điện thoại của bạn đã bắt đầu “rùa bò” khiến bạn khó chịu khi lướt web, chơi game. Vậy làm thế nào để điện thoại chạy nhanh như mới? Có phải cập nhật phần mềm thường xuyên là tốt? Dưới đây là 8 mẹo đơn giản giúp tăng tốc cho điện thoại có thể bạn chưa biết.
1. Tắt máy khởi động lại điện thoại 3 lần một tuần
Theo thời gian sử dụng, RAM (bộ nhớ truy cập ngẫu nhiên) của điện thoại ngày càng bị đầy do chúng ta liên tục sử dụng và tải xuống các ứng dụng mới. Cách tốt nhất để giải phóng dung lượng để điện thoại hoạt động nhanh hơn là khởi động lại máy thường xuyên, khoảng 3 lần một tuần. Bằng cách này, toàn bộ RAM sẽ được xóa sạch và bạn sẽ có một chiếc điện thoại gần như mới.
Khởi động lại điện thoại để chạy mượt hơn (Nguồn: Internet)
Để thuận tiện hơn, bạn có thể cài đặt chế độ tự khởi động lại điện thoại vào ngày giờ tùy ý muốn, không cần phải làm thủ công.
2. Chỉ cập nhật ứng dụng trên điện thoại bằng Wi-Fi bên ngoài
Chúng ta đều biết cập nhật ứng dụng cho điện thoại là điều cần thiết, nhưng bạn không nên làm điều đó khi đang sử dụng dữ liệu mạng của điện thoại. Lý do là vì nhiều ứng dụng có dung lượng quá lớn và ngốn dữ liệu rất nhanh, làm chậm hiệu suất của điện thoại.
Cập nhật phần mềm tốn nhiều dung lượng mạng (Nguồn: Internet)
Để khắc phục điều đó, bạn hãy vào phần cài đặt của điện thoại và chọn Wi-Fi làm cách duy nhất để cập nhật ứng dụng. Tốt nhất là không nên sử dụng dữ liệu mạng của điện thoại để cập nhật các ứng dụng nặng hơn 100 MB.
Một lý do khác nên hạn chế dùng dữ liệu mạng là vì nó thường làm chậm điện thoại. Tùy theo khoảng cách của bạn với trạm phát sóng di động hoặc các vật cản xung quanh như tường nhà, dữ liệu mạng có thể bị yếu và chậm, vì vậy bạn không chỉ mất nhiều thời gian chờ tải dữ liệu mà toàn bộ chiếc điện thoại cũng phải hoạt động “mệt” hơn, do đó tốn nhiều pin hơn.
3. Không bật chế độ màn hình xung quanh (ambient)
Màn hình ambient hiện thông báo không cần mở khóa (Nguồn: Internet)
Màn hình ambient là một tính năng tuyệt vời cho phép bạn xem các thông báo trên điện thoại mà không cần mở khóa màn hình. Tuy nhiên nhược điểm của nó là cực kỳ hao pin điện thoại, gây hại về lâu dài. Không chỉ vậy, màn hình ambient luôn duy trì trạng thái bật 24/24, kể cả khi điện thoại đang sạc, do đó có thể khiến điện thoại lâu đầy pin hơn.
4. Bật chế độ tiết kiệm dữ liệu trong trình duyệt Chrome
Thực tế có khoảng 90% người dùng điện thoại chọn Chrome làm trình duyệt web thường xuyên, do đó việc cài đặt chế độ tiết kiệm dữ liệu sẽ giúp điện thoại ít bị tốn pin hơn. Chế độ này làm giảm 30% dung lượng các trang web hiển thị trên điện thoại và giảm 50% dung lượng video mà chúng ta xem, do đó điện thoại ít tốn dữ liệu hơn và có thể lướt web với tốc độ nhanh hơn nhiều.
Cách bật chế độ này rất đơn giản, bạn chỉ cần vào phần cài đặt của Chrome và bật tính năng tiết kiệm dữ liệu.
5. Dọn dẹp bộ nhớ hệ thống thường xuyên
Thông thường, hệ điều hành Android được lập trình để tự đóng các ứng dụng không cần thiết, nhưng bạn cũng có thể tự làm việc này thủ công. Dọn sạch bộ nhớ hệ thống thường xuyên sẽ giúp tăng tốc độ điện thoại.
Đóng các ứng dụng không cần thiết để điện thoại chạy mượt hơn (Nguồn: Internet)
Có nhiều ứng dụng giúp bạn làm việc này, nhưng chúng lại chiếm dung lượng trong điện thoại và đôi khi làm hao pin. Dọn dẹp bằng cách thủ công sẽ chính xác hơn bất kỳ ứng dụng nào.
6. Cài đặt phiên bản “lite” của các ứng dụng
Ngay cả những chiếc điện thoại mới mua cũng có thể gặp khó khăn khi chạy các ứng dụng nặng, do đó làm chậm tốc độ. Giải pháp là hãy tải các phiên bản “lite” của ứng dụng, đó là phiên bản có dung lượng nhẹ hơn nhiều so với phiên bản chính thức, ví dụ như Facebook Lite hay Messenger Lite, bạn vẫn có thể sử dụng bình thường mà không làm điện thoại bị chậm.
Phiên bản lite có dung lượng nhẹ hơn (Nguồn: Internet)
Điều này đặc biệt quan trọng nếu điện thoại của bạn đã cũ và bộ nhớ bị đầy. Một số phiên bản ứng dụng lite nhẹ đến mức có thể chạy được trên các điện thoại chỉ có RAM 1GB.
7. Không nên cập nhật và nâng cấp phần mềm quá nhiều
Cách này nghe có vẻ vô lý, vì mọi người thường nói rằng cập nhật phần mềm giúp điện thoại chạy mượt hơn. Nhưng nếu điện thoại của bạn không còn mới thì việc nâng cấp các phiên bản phần mềm mới sẽ làm chậm điện thoại. Ngoài ra, nếu bộ nhớ của điện thoại đã gần đầy thì việc tải thêm các bản cập nhật sẽ càng làm chậm điện thoại.
Hãy nhớ rằng bạn có thể tiếp tục sử dụng điện thoại Android như bình thường mà không cần cập nhật, chỉ có nhược điểm duy nhất là bạn sẽ không nhận được các tính năng mới do nhà phát triển phần mềm bổ sung thêm. Vì vậy nếu bạn chỉ cần chức năng cơ bản thì không nhất thiết phải cập nhật quá nhiều.
8. Tránh để điện thoại tiếp xúc với nhiệt độ quá nóng hoặc quá lạnh
Nhiệt độ quá nóng hay quá lạnh đều không tốt (Nguồn: Internet)
Các thiết bị điện tử rất dễ bị hư pin nếu tiếp xúc với nhiệt độ quá lạnh hoặc quá nóng. Đây là lý do tại sao chúng ta không nên để điện thoại bị nắng chiếu trực tiếp vào những ngày quá nóng, và cũng không nên mang điện thoại ra ngoài trời lạnh. Nguyên tắc quan trọng cần nhớ là giữ cho điện thoại hơi ấm nhưng không đến mức quá nóng.
Trên đây là những cách giúp điện thoại của bạn chạy mượt như mới. Bạn có đang áp dụng những cách này cho điện thoại của mình không? Hãy để lại ý kiến dưới phần bình luận nhé!
Hãy theo dõi BlogAnChoi để cập nhật nhiều thông tin bổ ích nhé!
]]>0aozora<![CDATA[Có nên cắm điện sạc pin cho laptop 24/7? Nên dùng pin hay dùng điện trực tiếp?]]>https://bloganchoi.com/?p=4875552022-03-18T03:39:16Z2022-02-18T00:35:15ZChắc bạn đã từng nghe nhiều người khuyên rằng không nên cắm sạc điện thoại quá lâu vì dễ làm chai pin, giảm tuổi thọ của pin. Nhưng đối với laptop thì sao? Có nên cắm sạc pin liên tục 24/7? Hóa ra câu trả lời không hề đơn giản, hãy cùng tìm hiểu cách dùng pin laptop sao cho hiệu quả nhé!
Pin của laptop: có thể bạn chưa biết
Pin của laptop hiện nay gồm 2 loại chủ yếu là lithium-ion và lithium-polymer. Bản chất vật lý của chúng khác nhau nhưng cách hoạt động đều tương tự, đó là tạo ra dòng electron chuyển động cung cấp năng lượng cho máy. Đồng thời dòng electron liên tục này cũng giúp duy trì độ bền của pin theo thời gian.
Có nên tháo pin ra khỏi máy khi không dùng đến? (Ảnh: Internet).
Cả 2 loại pin đều có các đặc tính giống nhau:
Không bao giờ bị sạc quá mức: Khi đã sạc đủ 100%, pin sẽ ngừng nạp điện và chỉ bắt đầu nạp lại khi điện áp giảm xuống một mức nhất định. Như vậy cho dù có cắm sạc suốt ngày đêm thì cũng không sợ pin bị quá tải.
Dùng hết sạch pin sẽ làm hỏng pin: Nếu dùng pin đến mức cạn sạch và để trong thời gian dài thì có thể pin sẽ bị hư hại, thậm chí “chết” hẳn, tức là không bao giờ sạc lên được nữa.
Vậy từ 2 điều trên có thể rút ra kết luận rằng nên cắm sạc pin laptop liên tục? Thực ra cũng chưa chắc.
Những nguyên nhân làm hỏng pin lithium
Pin lithium có đặc điểm là không ổn định: ngay sau khi được sản xuất ra, chúng sẽ bắt đầu giảm dần công suất, sau đó trong quá trình sử dụng cũng có nhiều yếu tố làm cho pin bị suy yếu nhanh hơn như:
Số lần sạc và xả pin: Mỗi cục pin đều có số lần sạc và xả giới hạn, dùng càng nhiều lần thì pin càng nhanh hư.
Mức điện áp: Mức điện nạp vào càng cao thì tuổi thọ của pin càng giảm.
Nhiệt độ cao: Nhiệt độ trên 30°C có thể làm hư pin không phục hồi được.
Có nhiều nguyên nhân làm pin nhanh hư (Ảnh: Internet).
Trong số những điều trên thì mức điện áp và nhiệt độ là 2 yếu tố có thể thay đổi được nên cần chú ý nhiều hơn.
Mức điện áp sạc pin
Khả năng dự trữ năng lượng của pin lithium-ion phụ thuộc mức điện áp nạp vào, nếu sạc ở mức 4,20 volt trên mỗi cell (V/cell) sẽ tương đương với 100% dung lượng của pin. Ở mức này, pin có tuổi thọ khoảng 300-500 chu kỳ sạc.
Mức điện sạc (V/cell)
Năng lượng dự trữ
Số chu kỳ sạc
4,20
100%
300-500
4,10
85-90%
600-1000
4,00
70-75%
1200-2000
3,90
60-65%
2400-4000
Nếu giảm mức điện sạc 0,10 V/cell sẽ tăng gấp đôi số chu kỳ sạc – tức tuổi thọ của pin – cho đến mức tối ưu là 3,90 V/cell ứng với 2400-4000 chu kỳ sạc, nhưng bù lại khi đó pin chỉ sạc lên được khoảng 60%.
Nhiệt độ
Nhiệt độ cao khoảng trên 30°C sẽ làm pin nhanh hư, bất chấp các yếu tố khác như thế nào. Đó là lý do bạn không nên để laptop trong ô tô vào những ngày trời nóng mà không bật máy lạnh.
Khi kết hợp cả nhiệt độ cao với điện áp cao sẽ làm pin bị hư nhanh hơn nữa. Ví dụ như nghiên cứu đã cho thấy khi sạc pin 40% và để trong môi trường 40°C, sau 1 năm dung lượng pin sẽ giảm xuống chỉ còn 85%. Nếu sạc đầy 100% và điều kiện tương tự thì pin chỉ còn 65%.
Nhiệt độ
Sạc 40% trong 1 năm
Sạc 100%
0°C
Còn 98%
Còn 94% sau 1 năm
25°C
Còn 96%
Còn 80% sau 1 năm
40°C
Còn 85%
Còn 65% sau 1 năm
60°C
Còn 75%
Còn 60% sau 3 tháng
Đặc biệt, nếu sạc đầy 100% và để ở 60°C thì chỉ sau 3 tháng dung lượng pin chỉ còn 60%.
Như vậy có thể kết luận: sạc đầy 100% liên tục sẽ làm giảm tuổi thọ của pin, nếu gặp nhiệt độ cao sẽ bị hư nhanh hơn nữa.
Lưu ý rằng nhiệt độ cao không chỉ là môi trường xung quanh mà ngay cả khi sử dụng laptop để làm việc nặng như chơi game và chỉnh sửa video cũng làm nóng máy, hoặc để laptop trên nệm cũng làm cho nhiệt khó thoát ra ngoài hơn.
Có nên tháo pin laptop ra không?
Nhiều người có thói quen tháo pin mỗi khi cắm điện trực tiếp, chỉ lắp pin khi cần mang laptop đi xa. Làm như vậy có tốt không?
Câu trả lời còn tùy thuộc vào các nhà sản xuất khác nhau. Ví dụ như hãng Acer nói rằng không cần tháo pin khi dùng điện trực tiếp, nhưng nên tháo nếu không cần dùng pin trong vài ngày. Trong khi đó Apple khuyên rằng không bao giờ nên tháo pin đối với các dòng laptop có pin rời của họ.
Bạn có hay tháo pin laptop? (Ảnh: Internet).
Vấn đề nằm ở chế độ quản lý năng lượng của laptop: một số máy có thể tự điều chỉnh tiết kiệm điện khi pin đã bị tháo ra, cũng giống như khi pin yếu. Tuy nhiên nhược điểm của chế độ tiết kiệm năng lượng là có thể làm giảm hiệu suất hoạt động của máy.
Nếu bạn muốn tháo pin thì quan trọng nhất là phải bảo quản pin đúng cách, ví dụ như sạc pin lên 40-80% và duy trì nhiệt độ mát mẻ.
Tóm lại có nên cắm sạc pin laptop liên tục không?
Như phân tích ở trên, cắm sạc liên tục có thể làm pin bị lão hóa nhanh, nhưng nếu rút điện ra để dùng hết pin rồi sạc lại thường xuyên thì cũng không tốt. Đến nay vẫn chưa có câu trả lời rõ ràng là nên dùng laptop bằng điện trực tiếp hay dùng pin.
Hãng Acer nói rằng nên tháo pin khi không sử dụng, Asus thì khuyên nên xả pin xuống ít nhất 50% mỗi 2 tuần một lần. Trong khi đó hãng Dell lại nói rằng cắm điện liên tục cũng không sao.
Trước đây Apple hướng dẫn rằng không nên cắm điện liên tục cho laptop mà có thể dùng pin trong lúc ngồi trên tàu xe, sau đó cắm sạc ở văn phòng. Hiện nay lời khuyên này không còn ở trên trang web của Apple nữa.
Mỗi hãng laptop có hướng dẫn khác nhau về cách dùng pin (Ảnh: Internet).
Tóm lại, việc cắm điện laptop 24/7 sẽ không gây hại trong ngắn hạn, nhưng nếu để liên tục sau khoảng 1 năm bạn sẽ thấy dung lượng pin bị giảm đáng kể. Nếu thường xuyên sạc pin rồi rút điện để dùng hết pin cũng làm cho pin nhanh bị hư vì đã dùng hết số chu kỳ sạc cho phép.
Vì vậy giải pháp tốt nhất là cân bằng giữa 2 cách dùng: cắm điện và dùng pin xen kẽ nhau. Điều quan trọng là dù có sử dụng theo cách nào thì cũng đừng để cho laptop bị quá nóng.
