Xơ vữa động mạch vành và cách phòng tránh
Xơ vữa động mạch vành gây ra các biến chứng là nhiều máu cơ tim và tai biến mạch máu não - những biến chứng vô cùng nguy hiểm đối với sức khỏe. Hãy...
Những điều cần lưu ý khi mua quần áo tập gym
Nói một cách đơn giản nhất, việc mua quần áo tập gym có thể là một thách thức do số lượng các thương hiệu tập gym tăng trưởng theo cấp số nhân. Và nếu...
Cách giữ cơ thể cân đối và khỏe mạnh khi bị đau lưng
Đau lưng có thể gây khó chịu cho mọi người vì nó hạn chế những gì họ thường có thể đạt được. Cúi xuống để nhặt một vật rơi có thể đã là một...
Lợi ích và rủi ro của việc uống cà phê để tập thể dục
Caffeine trong cà phê là chất kích thích gây nghiện và mạnh mẽ, có thể làm sảng khoái tinh thần. Nhiều người đam mê thể dục thích uống một tách cà phê trước khi...
Tám cách bạn có thể tập luyện trong năm mới
Tập thể dục là điều mà cơ thể bạn đánh giá cao dưới mọi hình thức hoặc thời trang. Thường xuyên hoạt động thể chất mang lại lợi ích cho bạn bằng cách giảm...
Tại sao đạt 10.000 bước mỗi ngày là tuyệt vời cho sức khỏe dài...
Những ngày chỉ tập gym 30 phút mỗi ngày và coi đó là một ngày tốt đẹp đã qua lâu rồi. Hiện nay, nhiều chuyên gia sức khỏe đang khuyến nghị bạn nên đặt...
4 cách đã được chứng minh để giảm mỡ cơ thể
Điều cần thiết là tìm cách giúp bạn loại bỏ và đốt cháy nhiều calo hơn khi bạn muốn giảm mỡ cơ thể và xây dựng cơ bắp săn chắc. Cho dù đó là...
Cách giúp quần áo tập yoga của bạn bền hơn
Quần áo tập yoga có thể đắt tiền, vì vậy điều quan trọng là bạn phải học cách bảo quản quần áo mình có để không phải thay chúng thường xuyên. May mắn thay,...
5 cách tăng cơ bắp nhanh chóng và hiệu quả
Cho dù bạn là một chàng trai gầy hay chỉ muốn tăng cường thói quen tập luyện của mình và đưa nó lên một tầm cao mới, một trong những câu hỏi thường gặp...
Tại sao nên uống sữa sau khi tập luyện
Bạn cảm thấy như thể bạn có thể uống hết Đại Tây Dương mà vẫn chết khát! Nhưng bạn bù nước bằng gì sau khi tập luyện. Điều gì thực sự tác động đến...
Lợi ích sức khỏe tinh thần của du lịch
Du lịch mang lại nhiều điều hơn là chỉ thay đổi khung cảnh hoặc thoát khỏi thói thường ngày. Nó có thể có tác động sâu sắc đến sức khỏe tinh thần và sức...
9 phương pháp giữ cơ thể cân đối mà không cần đến phòng gym
Nhiều người quan tâm đến việc giữ cơ thể cân đối nhưng họ không muốn đến phòng tập thể dục. Cho dù bạn không đủ khả năng hay không thích thì vẫn có những...
7 hoạt động ngoài trời giúp bạn giữ dáng
Có rất nhiều lý do để ra ngoài và tận hưởng không khí trong lành. Nó không chỉ tốt cho sức khỏe tinh thần của bạn mà hoạt động ngoài trời tuyệt vời còn...
Cách tìm một hoạt động bạn yêu thích để giúp bạn duy trì sức...
Duy trì hoạt động không chỉ là một phần quan trọng trong việc duy trì sức khỏe thể chất, nó cũng là nền tảng của một cuộc sống hạnh phúc và cân bằng. Tuy...
8 lời khuyên tập thể dục trong mùa hè an toàn
Tập thể dục trong mùa hè thật thú vị khi bạn tận hưởng không khí trong lành và vitamin. Tuy nhiên, cái nóng gay gắt là một nhược điểm đối với hầu hết mọi...
10 cách giữ gìn vóc dáng với chi phí tiết kiệm trong năm 2024
Khi năm 2024 sắp đến gần, nhiều người trong chúng ta phải suy nghĩ về những điều mình muốn đạt được trong năm mới. Nhiều người mong muốn giữ gìn vóc dáng với chi...
Tại sao tập thể dục trong cuộc sống hằng ngày là có lợi cho...
Tập thể dục không chỉ là một hoạt động, chúng còn là một thành phần thiết yếu của một lối sống cân bằng, lành mạnh. Chúng đóng một vai trò quan trọng trong việc...
Mẹo phòng ngừa và phục hồi chấn thương cho người chạy trên núi
Chạy trên núi khá giống với chạy địa hình, nhưng tuyến đường thường có độ cao đáng kể và mặc dù các cuộc đua trên núi chủ yếu diễn ra trên địa hình, một...
Kế hoạch tập thể dục 20 phút hàng ngày cho người quá bận không...
Bạn có một cuộc sống bận rộn và việc tìm thời gian để giữ sức khỏe là điều khó khăn. May mắn thay, tất cả những gì bạn cần là 20 phút tập thể...
Nước uống của bạn có an toàn không? biện pháp phòng ngừa để bảo...
Cuộc sống có ý thức về sức khỏe đang ngày càng gia tăng và việc đảm bảo an toàn cho nguồn nước uống của bạn là điều quan trọng. Mặc dù nước rất cần...
