thanh lọc cơ thể – BlogAnChoiBlog giải trí về du lịch, làm đẹp, quán ngon dành cho giới trẻ.2025-07-07T05:56:17Zhttps://bloganchoi.com/feed/atom/nguyenhuong374<![CDATA[Trà dưỡng nhan 7 vị: Bí quyết làm đẹp da, bổ khí huyết tự nhiên mà mỗi phụ nữ nên biết]]>https://bloganchoi.com/?p=9147512025-07-07T05:56:17Z2025-06-30T13:40:10ZTrong guồng quay hối hả của cuộc sống hiện đại, đôi khi phụ nữ quên mất rằng vẻ đẹp thật sự không chỉ đến từ lớp trang điểm hay lọ kem dưỡng da đắt tiền mà bắt nguồn từ sự chăm sóc dịu dàng cho cơ thể và tâm hồn. Một tách trà dưỡng nhan 7 vị mỗi ngày – thơm dịu, ấm áp và đầy dưỡng chất – chính là món quà nhỏ bạn có thể tự dành cho mình. Không chỉ làm đẹp da, trà còn nuôi dưỡng khí huyết, làm dịu tâm trí và khơi dậy nét rạng rỡ rất riêng của người phụ nữ. Hãy cùng BlogAnChoi khám phá vì sao trà dưỡng nhan 7 vị lại đang trở thành xu hướng chăm sóc sức khỏe và làm đẹp được hàng triệu chị em phụ nữ hiện đại theo đuổi nhé!
Trà dưỡng nhan 7 vị là gì?
Trà dưỡng nhan 7 vị là sự kết hợp của 7 loại thảo dược quý trong Đông y, được sấy khô tự nhiên, không chất bảo quản. Mỗi loại thảo mộc trong trà đều mang một công dụng riêng và khi kết hợp với nhau, chúng tạo nên một “phương thuốc làm đẹp” toàn diện.
Trà dưỡng nhan 7 vị (Ảnh: Internet)
Thành phần cơ bản của trà dưỡng nhan 7 vị:
Táo đỏ: Bổ máu, giúp da hồng hào, làm ấm cơ thể.
Kỷ tử: Giàu chất chống oxy hóa, giúp mắt sáng, da mịn.
Long nhãn: An thần, cải thiện giấc ngủ, tăng trí nhớ.
Hoa hồng khô: Cân bằng nội tiết tố nữ, giúp giảm mụn nội tiết.
Hoa cúc: Thanh nhiệt, giải độc, làm sáng da.
Cam thảo: Điều hòa vị trà, hỗ trợ tiêu hóa, bổ khí.
Đương quy/Hồng hoa/Cẩu tích: Bổ huyết, điều hòa kinh nguyệt.
Một số biến thể có thể thêm sen, gừng khô, quế, hoa nhài,…tuỳ khẩu vị và công dụng mong muốn.
Thành phần của trà dưỡng nhan 7 vị (Ảnh: Internet)
Công dụng của trà dưỡng nhan 7 vị
Làm đẹp da từ gốc
Khác với mỹ phẩm chỉ tác động lên bề mặt da, trà dưỡng nhan tác động từ bên trong cơ thể. Nhờ thành phần như kỷ tử, táo đỏ, hoa cúc,…trà giúp lưu thông khí huyết, cải thiện tuần hoàn máu, từ đó da dẻ trở nên hồng hào, tươi sáng tự nhiên. Những bạn thường xuyên bị da xỉn màu, mụn nội tiết hoặc vết thâm lâu ngày sẽ cảm nhận được sự thay đổi chỉ sau vài tuần sử dụng đều đặn.
Trà dưỡng nhan 7 vị làm đẹp da từ thiên nhiên (Ảnh: Internet)
Cân bằng nội tiết tố, điều kinh, giảm đau bụng kinh
Nội tiết tố là “chìa khóa” của sắc đẹp và cảm xúc phụ nữ. Khi nội tiết mất cân bằng, da sẽ nổi mụn, chu kỳ kinh nguyệt rối loạn, tâm trạng dễ cáu gắt, buồn bực. Các thành phần như hoa hồng, đương quy, kỷ tử trong trà có tác dụng điều hòa nội tiết tố nữ, hỗ trợ kinh nguyệt đều đặn, giảm đau bụng kinh và các triệu chứng khó chịu trước kỳ kinh.
Trà dưỡng nhan 7 vị giúp cân bằng nội tiết tố (Ảnh: Internet)
Thanh lọc cơ thể, giảm độc tố gây mụn
Gan và hệ tiêu hóa nếu hoạt động không tốt sẽ dễ gây nóng trong, nổi mụn, rối loạn tiêu hóa, thậm chí khiến cơ thể mệt mỏi, uể oải cả ngày dài. Trà dưỡng nhan chứa nhiều thảo mộc có tính mát và giải độc như hoa cúc, cam thảo, long nhãn,…giúp thanh lọc gan, đào thải độc tố, kích thích hệ tiêu hóa hoạt động trơn tru. Thay vì nạp vào người các loại đồ uống ngọt chứa nhiều đường và phụ gia, bạn có thể thưởng thức một ly trà dưỡng nhan thơm dịu, vừa ngon miệng, vừa tốt cho sức khỏe.
Trà dưỡng nhan 7 vị giúp thanh lọc cơ thể (Ảnh: Internet)
Giảm stress, ngủ sâu, trẻ lâu hơn
Chúng ta đều biết ngủ ngon là liều “mỹ phẩm miễn phí” tốt nhất cho làn da và tâm hồn. Khi cơ thể được nghỉ ngơi đầy đủ, quá trình tái tạo tế bào diễn ra tốt hơn, da trẻ lâu hơn, tinh thần thoải mái và hạn chế nếp nhăn. Các thành phần như long nhãn, hoa hồng, hoa cúc,…trong trà giúp thư giãn thần kinh, an thần nhẹ, giảm căng thẳng và cải thiện chất lượng giấc ngủ một cách tự nhiên.
Một ly trà dưỡng nhan ấm mỗi ngày giúp giấc ngủ sâu hơn (Ảnh: Internet)
Cách pha trà dưỡng nhan 7 vị đúng cách
Trà dưỡng nhan 7 vị – Nhâm nhi vị cũ (Ảnh: Internet)
Chỉ với vài thao tác đơn giản, bạn đã có ngay một thức uống vừa thanh mát, vừa tốt cho sức khỏe, vừa là “mỹ phẩm tự nhiên” nuôi dưỡng nhan sắc từ bên trong.
Nguyên liệu: 1 túi trà khô (khoảng 10–15g). Bạn có thể mua trà phối sẵn theo set hoặc tự phối tại nhà nếu có nguyên liệu riêng.
Dụng cụ: Ly thuỷ tinh, ấm giữ nhiệt, ấm trà nhỏ.
Cách làm:
Tráng trà 1 lần nước nóng (trên 80 độ).
Sau đó rót 300 – 400ml nước và ủ khoảng 10 phút.
Có thể thêm vài lát gừng hoặc chút mật ong nếu thích ngọt.
Không dùng cho phụ nữ đang mang thai khi chưa hỏi ý kiến bác sĩ.
Nếu bạn bị huyết áp thấp, nên thử với lượng ít trước.
Trà sau khi pha nên được sử dụng trong ngày.
Bảo quản nơi khô ráo, thoáng mát, nếu để lâu nên bảo quản ngăn mát tủ lạnh.
Trà dưỡng nhan 7 vị – Dưỡng da, dưỡng tâm, dưỡng nhan (Ảnh: Internet)
Giữa vô vàn phương pháp làm đẹp hiện đại, trà dưỡng nhan 7 vị là một lựa chọn an toàn, lành tính, nhẹ nhàng nhưng hiệu quả. Nó không chỉ giúp bạn cải thiện sắc vóc mà còn là một cách yêu bản thân tinh tế, chăm sóc mình từ bên trong. “Phụ nữ đẹp không phải vì họ không có nếp nhăn mà vì họ biết giữ cho tâm an và máu huyết lưu thông.”
]]>2xam chan<![CDATA[Thanh minh 2025 ngày nào? Cách cầu may dịp Thanh minh cho 12 con giáp]]>https://bloganchoi.com/?p=9012382025-03-26T09:55:54Z2025-03-26T09:55:54ZTiết Thanh Minh 2025 là ngày nào? Thanh minh là dịp để con cháu tảo mộ, tưởng nhớ tổ tiên. Ngoài ra đây cũng là thời điểm tốt để cầu tài lộc cho 12 con giáp, cùng xem phương pháp ngay nhé.
Tiết Thanh minh 2025 là ngày nào?
Tiết Thanh Minh là tiết khí thứ năm trong 24 tiết khí. Lịch ghi chép: “Mười lăm ngày sau xuân phân, chòm sao Đại Hùng chỉ về Di, tức là Thanh minh. Lúc này vạn vật đều trong sạch. Sở dĩ gọi là Thanh minh vì thời tiết trong xanh, phong cảnh tươi sáng, vạn vật đều có thể nhìn thấy. Tiết Thanh minh cũng là dịp duy nhất vừa là lễ hội dân gian vừa là tiết khí tượng.
Tiết Thanh minh 2025 là ngày nào? (Ảnh: Internet)
Ngày 7 tháng 3 âm lịch năm 2025, tức ngày 4 tháng 4 dương lịch năm 2025, là Tết Thanh minh. Năm 2025 là “Năm của Di Tư”. Thân cây trên trời là Âm Mộc, cành cây dưới đất là Âm Hỏa. Đây là năm sinh ra gỗ và lửa. Năng lượng có xu hướng là “tăng trưởng” và “nhiệt”, và con người đặc biệt dễ trở nên bốc đồng. Bốn cung hoàng đạo xung khắc với Thái Tuế nên chú ý thời gian cúng bái tổ tiên. Họ có thể chọn cây tầm xuân trắng làm vật phẩm cúng để cầu tài lộc, tốt nhất không nên mặc quần áo màu tím hoặc đỏ.
Lưu ý dịp Thanh minh 2025 để gặp may mắn
Năm 2025 là năm “mộc hỏa tương sinh”, nên cần tránh hỏa hoạn quá mức, dễ dẫn đến nóng nảy. Nên “tăng cường yếu tố kim và thủy” để cân bằng năng lượng. Kim có thể kiềm chế năng lượng của gỗ và lửa, giúp ổn định tài lộc và sự nghiệp. Nước có thể nuôi dưỡng năng lượng mộc, điều hòa năng lượng hỏa, giúp mang lại sự hòa hợp và trí tuệ cho con người.
Quét mộ và thờ cúng tổ tiên bằng cành liễu, cành tầm xuân trắng để tăng tài lộc
Ngoài lễ vật truyền thống, bạn có thể thêm cành liễu hoặc cành tầm xuân trắng và một cốc nước sạch để tượng trưng cho sự giàu có và thanh sạch
Nếu bạn đặt một bình cắm cành liễu/cành tầm xuân trắng trên bài vị gia tiên ở nhà, bạn có thể quan sát sự phát triển của cây liễu bạc. Nếu cây phát triển tốt trong hơn ba tháng thì tượng trưng cho sự giàu có dồi dào của gia chủ.
Lựa chọn trang phục đi tiết Thanh Minh
Tránh mặc quần áo màu đỏ và tím trong lễ hội Thanh Minh. Năm Dậu, hỏa khí mạnh, giữa mùa xuân, mộc khí mạnh nên không thích hợp mặc quần áo màu đỏ, tím. Khi đi viếng mộ, hãy mặc những màu sáng hơn như màu be, xanh nhạt, v.v. để duy trì bầu không khí thanh bình. Tất nhiên, cũng có câu nói rằng dù sao đây cũng là dịp trọng thể để tế lễ, mặc đồ màu đỏ tươi, tím cũng không thích hợp, dễ bị các huynh đệ tốt chú ý.
Không nên đốt nhiều vàng mã
Khuyến cáo không nên đốt hoặc chỉ đốt số lượng tối thiểu. Sự chân thành là điều quan trọng nhất. Vào năm Mộc Hỏa, năng lượng của lửa đã quá mạnh, tốt nhất là không nên đốt.
Đi tảo mộ phải nghiêm túc, chỉn chu
Tết Thanh Minh là ngày thờ cúng tổ tiên. Không nên đùa giỡn, nói đùa hoặc thậm chí nói về người đã khuất bằng giọng điệu mỉa mai trong nghĩa trang. Điều này không chỉ thiếu tôn trọng mà còn có thể ảnh hưởng đến vận mệnh của bản thân, khiến năng lượng tiêu cực bao quanh và dẫn đến vận rủi cho cả năm.
Không gọi tên người khác khi đi tảo mộ
Khi ở nghĩa trang, không nên gọi tên người thân, bạn bè quá to để tránh thu hút những từ trường không cần thiết. Điều thậm chí còn cấm kỵ hơn là nói thẳng “rời đi” hoặc “về nhà” khi bạn chuẩn bị rời đi sau khi tảo mộ, vì những từ này có thể dễ dàng mang lại ảnh hưởng xấu. Nên nói “Chúng ta đi trước nhé”. hoặc “Chúng ta sẽ quay lại.” để diễn đạt theo cách tôn trọng hơn.
Không chụp ảnh, quay phim khi đi thanh minh
Nhiều người có thói quen chia sẻ cuộc sống của mình trên mạng xã hội, nhưng khi đi viếng mộ vào Tết Thanh minh, hãy nhớ không chụp ảnh, quay video, phát trực tiếp hoặc check-in tại nghĩa trang. Hành vi như vậy không chỉ thiếu tôn trọng tổ tiên mà còn vô tình mang năng lượng tiêu cực về nhà và ảnh hưởng đến từ trường cá nhân của một người.
Không nên về nhà ngay sau khi tảo mộ
Sau khi viếng mộ, cơ thể bạn có thể bị nhiễm năng lượng tiêu cực, vì vậy, lời khuyên là không nên về nhà ngay mà hãy đến một nơi đông đúc trước, chẳng hạn như quán cà phê, trung tâm mua sắm hoặc công viên, để khôi phục lại năng lượng tích cực cho hào quang của bạn. Bạn cũng có thể đến chùa để thờ phụng và thành tâm cầu nguyện cho hòa bình và loại bỏ tai họa cho bản thân và gia đình.
Không mang những đồ dùng tảo mộ về nhà
Không nên mang hương, tro nến, tiền giấy, đồ cúng khi đi tảo mộ về nhà để tránh mang khí tức của nghĩa trang vào nhà, ảnh hưởng đến vận mệnh gia đình. Lễ vật có thể được ăn ngay tại chỗ hoặc tặng cho người thân, bạn bè, nhưng không nên mang về nhà.
Ai không nên đi tảo mộ dịp thanh minh 2025
Trong Tết Thanh minh, một số người có cơ địa nhạy cảm hoặc những người có tuổi xung đột nên tránh tảo mộ, viếng mộ tổ tiên.
Ai không nên đi tảo mộ dịp thanh minh 2025 (Ảnh: Internet)
Các tuổi Tỵ, Hợi, Dần và Thân có xung đột với Thái Tuế trong năm nay. Khi đi thăm mộ, tránh đến nghĩa trang sau buổi trưa. Họ phải rời đi chậm nhất là trước 2:15 chiều. Họ có thể đeo bùa hộ mệnh bằng đá obsidian hoặc bùa may mắn.
Những người đang không khỏe, phụ nữ có thai và trẻ sơ sinh nên tránh đến đây để tránh ảnh hưởng đến sức khỏe và vận mệnh.
Nếu bạn phải đi, bạn có thể đeo sợi chỉ đỏ hoặc bùa Cửu Cung Bát Quái trên người để hóa giải xung đột.
Cách thanh tẩy sau khi tảo mộ dịp Thanh minh
Ngải cứu + nước muối biển: Sau khi quét dọn mồ mả, ngâm 7 lá ngải cứu và một nhúm muối biển vào nước, lau rửa tay chân, giày dép đã đi tảo mộ để xua tan u ám (muối biển thuộc về thủy, ngải cứu thuộc về mộc và hỏa, phù hợp với vận mệnh cả năm).
Thanh tẩy ngôi nhà bằng chuông đồng: Vào ngày Thanh minh, 4 tháng 4, từ 9 giờ sáng đến 11 giờ sáng, hãy rung chuông đồng hoặc đánh bát ba lần theo hướng đông nam của ngôi nhà (sóng âm của kim loại xua đuổi tà ma).
Thắp đèn vào tiết Thanh minh: Vào đêm Tết Thanh minh, hãy thắp một ngọn đèn đỏ nhỏ (không quá sáng) ở hướng đông. Tắt nó vào ban ngày và làm như vậy trong ba đêm liên tiếp để mang lại thịnh vượng, hạnh phúc.
5 cách cầu may mắn, tài lộc tiết Thanh minh
Tết Thanh minh không chỉ là ngày tưởng nhớ người đã khuất mà còn là ngày cải thiện vận mệnh cá nhân nếu bạn biết nắm bắt cơ hội để thay đổi vận mệnh. Sau khi quét mộ, hãy nhớ thực hiện những việc làm may mắn sau để mang lại may mắn cho cả năm!
Đi chùa, đi chợ sau khi tảo mộ
Tết Thanh Minh rơi vào mùa xuân, khi bầu không khí thay đổi. Sau khi quét dọn mồ mả, bạn nên đi dạo ngoài trời như chợ hoa, công viên, đường ven sông hoặc đi chân trần trên cỏ để giúp bản thân bình tĩnh hơn, điều này sẽ giúp loại bỏ năng lượng tiêu cực và tăng cường năng lượng cá nhân.
Đặt “đồng xu may mắn” dưới đế giày
Trước khi ra ngoài thăm mộ, bạn có thể đặt một đồng xu bằng đồng (bất kỳ mệnh giá nào) dưới mỗi miếng lót giày. Điều này có thể giúp ổn định hào quang và tăng cường năng lượng “đất sinh vàng”, giúp cải thiện tài lộc của bạn. Nhớ lấy đồng xu ra và rửa sạch trước khi mang về nhà để đảm bảo hào quang không bị ảnh hưởng.
Mặc quần áo cũ khi đi tảo mộ tiết Thanh minh
5 cách cầu may mắn, tài lộc tiết Thanh minh (Ảnh: Internet)
Nên mặc một bộ quần áo cũ khi đi viếng mộ và thay rồi bỏ ngay sau khi trở về nhà, tượng trưng cho việc xóa bỏ vận rủi và đón nhận vận may mới. Nếu bất tiện khi vứt đi, bạn cũng có thể giặt sạch và phơi khô dưới ánh nắng mặt trời để xua tan năng lượng âm bằng năng lượng dương.
Thanh lọc nhà cửa bằng gỗ đàn hương
Sau khi quét dọn mồ mả, một số năng lượng tiêu cực có thể quay trở lại nhà. Nên thắp hương đàn hương hoặc ngải cứu trong vòng 3 ngày sau Tết Thanh minh để thanh lọc từ trường của ngôi nhà và khôi phục sự cân bằng của môi trường.
Tắm thảo dược để thanh lọc cơ thể dịp Thanh minh
Bạn có thể chuẩn bị các loại thảo dược như vỏ bưởi, sả chanh, ngải cứu, bạc hà…, cho vào phong bì đỏ và mang theo khi đi viếng mộ. Hãy vứt bỏ chúng sau khi về nhà và tắm bằng nước tắm thảo mộc để loại bỏ hoàn toàn mọi năng lượng tiêu cực còn sót lại trong cơ thể và cải thiện vận may tổng thể của bạn.
Tết Thanh minh không chỉ là ngày quan trọng để tưởng nhớ tổ tiên mà còn là thời khắc quan trọng đánh dấu sự biến đổi linh khí trong một năm. Bằng cách tuân thủ những điều cấm kỵ truyền thống, bạn có thể tránh được những điều xui xẻo không đáng có và bằng cách sử dụng tốt phương pháp cầu tài lộc, may mắn trên, có thể hấp thụ năng lượng tích cực của trái đất trong tiết khí này và cải thiện vận may cho cả năm.
Cách cầu tài lộc 12 con giáp dịp Thanh minh 2025
Trong tiết Thanh minh thường sẽ có mưa, cũng tượng trưng cho sự giàu có. Vì vậy, Tết Thanh minh là thời điểm hiệu quả nhất để cầu tài lộc. Chuyên gia phong thủy gợi ý rằng bạn có thể chuẩn bị bao lì xì đỏ có tiền từ 9:00 đến 11:00 sáng và từ 11:00 đến 13:00 chiều ngày 4 tháng 4, vẽ hình mặt trời lên bao lì xì, sau đó đặt bao lì xì ở những nơi phù hợp với con giáp của mình và gửi vào ngân hàng vào ngày thứ 2 sau Tết Thanh minh.
Cách cầu tài lộc 12 con giáp dịp Thanh minh 2025 (Ảnh: Internet)
Tuổi Tý: Đặt dưới hũ gạo trong bếp hoặc trong tủ bếp. (Chuột thích ăn cơm)
Tuổi Thìn: Đặt nó lên trên cùng của giá sách. (Rồng bay trên trời)
Tuổi Dần: Hiên nhà hoặc bên phải cửa ra vào. (Hổ Trắng Bên Phải)
Tuổi Dậu: Dưới tấm thảm đỏ ở nhà. (Gà thích màu sắc tươi sáng khi chúng mặc quần áo nhiều màu)
Tuổi Thân: Trong tủ gỗ. (Con khỉ trèo cây)
Tuổi Sửu: Dưới gầm giường. (Con bò thuộc về Trái Đất)
Tuổi Hợi: Cho vào tủ lạnh. (Lợn thích ăn)
Tuổi Mùi: Đặt nó vào góc. (Cừu thích giữ mình ở vị trí thấp)
Tuổi Mão: Lớp trong cùng của tủ sách hoặc tủ quần áo. (Một con thỏ khôn ngoan có ba cái hang, một cái hang)
Tuổi Tỵ: Dưới bồn rửa. (Rắn thích ẩm)
Tuổi Tuất: Dưới gầm bàn phòng khách. (Con chó chăm sóc gia đình)
Tuổi Ngọ: Dưới cửa sổ. (Ngựa rất thích chạy và bạn có thể nhìn thấy chúng chạy từ cửa sổ)
4 con giáp may mắn nhất tiết Thanh minh
TOp 4: Tuổi Mùi
Những người sinh năm Mùi rất may mắn về tài lộc và có thể nhận được sự phù hộ, bảo vệ từ tổ tiên. Nếu họ có thể ra ngoài tắm nắng trong Tết Thanh minh, họ sẽ có thể loại bỏ được từ trường tiêu cực và chào đón từ trường tài lộc mới.
TOP 3: Tuổi Thìn
Những người sinh năm Rồng có may mắn về thu nhập thêm. Bạn có thể mua vé số để thử vận may của mình. Nếu bạn mơ thấy những con số, bạn có thể viết chúng ra. Bạn cũng có thể tìm hiểu thêm về các chủ đề liên quan đến đầu tư và quản lý tài chính, điều này sẽ mang lại cho bạn những phần thưởng xứng đáng.
TOP 2. Tuổi Mão
Sau khi cúng bái tổ tiên, người tuổi Mão sẽ gặp rất nhiều may mắn về thu nhập thường xuyên. Bạn có thể nỗ lực tìm kiếm thêm nhiều nguồn lực cho bản thân tại nơi làm việc và sẽ nhận được phản hồi tốt. Mặc dù bạn có sẵn tiền, hãy nhớ đừng chi tiêu quá mức vì lý do cảm xúc. Tốt hơn là nên tiết kiệm tiền, điều này sẽ giúp ích rất nhiều nếu bạn muốn phát triển một công việc kinh doanh phụ trong tương lai.
TOP 1. Tuổi Sửu
Sau khi những người sinh năm Sửu cúng tổ tiên, sẽ có cơ hội đầu tư bên ngoài. Sẽ an toàn hơn nếu bạn đánh giá khả năng của mình trước khi hành động. Tuy nhiên, vận may đầu tư lại rất tốt. Nếu thị trường đầu tư giảm, bạn có thể mạnh dạn tăng vốn đầu tư. Tính toán về sự giàu có tích cực rất tốt. Bạn có thể làm nhiều công việc khác nhau để tăng thêm của cải và mùa màng sẽ bội thu.
Vào ngày này, chúng ta không chỉ tưởng nhớ đến tổ tiên mà còn cầu nguyện cho sự bình an và thịnh vượng cho bản thân và gia đình, để những ngày sắp tới sẽ suôn sẻ và viên mãn hơn!
]]>1ngocanhs04<![CDATA[Bật mí lý do bạn mãi không thể tăng cân được]]>https://bloganchoi.com/?p=6386412023-01-12T00:36:12Z2023-01-12T00:36:12ZBạn có đang thắc mắc tại sao mình ăn rất nhiều mà vẫn không thể tăng cân? Trong khi có người chỉ cần hít thở thôi cũng béo, thì ở trường hợp khác dù ăn ngon ngủ kỹ mà gầy vẫn hoàn gầy. Để giúp bạn tháo gỡ nút thắt này, hãy cùng BlogAnChoi theo dõi bài viết dưới đây nhé!
Vì sao dành cả thanh xuân chỉ để ăn mà vẫn gầy?
Người có thân hình gầy gò thường do ăn uống không đủ các nhóm chất hoặc lượng thức ăn nạp vào cơ thể không đủ bù đắp năng lượng tiêu hao. Tuy nhiên, có những trường hợp ngay cả khi đã ăn rất nhiều và đủ chất vẫn không thể tăng cân.
Nhiều người vẫn cho rằng lý do là bởi cơ địa người đó khó tăng cân. Tuy nhiên, theo các chuyên gia y tế, đây chỉ là một trong số các nguyên nhân chủ yếu. Để khắc phục hiệu quả vấn đề này, bạn cần phải xác định đúng nguyên nhân sau:
Khả năng hấp thu kém là gì? Là tình trạng cơ thể gặp khó khăn trong việc hấp thu các chất dinh dưỡng, vitamin và khoáng chất từ thức ăn trong quá trình tiêu hóa. Lượng dinh dưỡng có được thay vì được đường ruột hấp thu hết thì bị đào thải ra ngoài.
Không thể tăng cân bởi khả năng hấp thụ của cơ thể không tốt (Ảnh: Internet)
Nguyên nhân có thể do ruột non bị tổn thương hoặc do thiếu men tiêu hóa của dạ dày, mật, gan…. Hậu quả của việc kém hấp thu chất dinh dưỡng có thể dẫn đến tình trạng kém hấp thu nước và điện giải, chất dinh dưỡng, vitamin…
Điều này dẫn đến sự thiếu hụt vitamin, protein, carbohydrate, khoáng chất và các chất dinh dưỡng khác quan trọng cho sự phát triển và điều hòa của cơ thể, có thể gây ra những hậu quả nghiêm trọng nếu như không được điều trị kịp thời.
Mất cân bằng dinh dưỡng trong các bữa ăn hằng ngày
Có đến 80% người Việt Nam ăn uống thiếu các vi chất cần thiết cho cơ thể như: Zn, Mg, I, Se và các vitamin nhóm E, B, K, D. Điều này khiến cho cơ thể mất cân bằng sinh hóa và không đảm bảo quá trình chuyển hóa hấp thu dinh dưỡng.
Nếu không được cung cấp đầy đủ các nhóm chất và năng lượng từ thực phẩm, cơ thể sẽ tự động chuyển sang sử dụng glucose được dự trữ trong gan và cơ bắp hoặc có thể chuyển hóa các tế bào mỡ và protein thành năng lượng. Do đó, nếu sử dụng năng lượng dự trữ lâu ngày sẽ khiến cơ thể gầy gò, khó tăng cân, giảm khả năng miễn dịch, sức bền kém.
Cơ thể mất cân bằng dinh dưỡng trong mỗi bữa ăn (Ảnh: Internet)
Ăn uống thất thường, không đủ bữa
Hầu hết chế độ ăn uống có 3 bữa ăn chính trong ngày và chúng ta đều ăn vào giờ giấc cụ thể. Tuy nhiên, do cuộc sống ngày càng bận rộn mà không ít người ăn uống thất thường, thậm chí là bỏ bữa.
Các nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng, thời điểm ăn uống có ảnh hưởng rất lớn đến lượng hormon insulin và nồng độ cholesterol, kéo theo đó là nhiều vấn đề sức khỏe như suy giảm chức năng hệ miễn dịch, não bộ, rối loạn tiêu hóa…
Quá trình chuyển hóa năng lượng cao hơn mức bình thường
BMR – Tốc độ trao đổi chất khi nghỉ ngơi là số lượng calo cần thiết cho các chức năng cơ bản trong vòng 24 tiếng. Tùy theo hoạt động thể chất của mỗi người khác nhau nhưng về cơ bản đều có BMR cao hơn 1.000 calo mỗi ngày.
Tuy nhiên đối với người gầy, lượng calo tiêu hao của họ thường cao hơn so với người bình thường, mặc dù đều hoạt động như nhau. Dấu hiệu của quá trình chuyển hóa năng lượng cao là da lúc nào cũng thấy nóng hoặc có thể tim đập nhanh hơn.
Lười vận động cơ thể, không hoạt động thể thao
Hoạt động thể dục thể thao sẽ kích thích và điều hòa quá trình chuyển hóa, giúp cơ thể hấp thu chất dinh dưỡng tốt, tăng độ dẻo dai và khối lượng cơ bắp của cơ thể. Bởi vậy, luyện tập thể dục thể thao không chỉ tốt cho người muốn giảm cân mà còn vô cùng cần thiết đối với người gầy.
Quá phụ thuộc vào các loại thuốc tăng cân
Hiện nay trên thị trường xuất hiện vô số các loại thuốc với những lời quảng cáo mỹ miều. Đây được xem như một miếng mồi béo bở câu dẫn hàng loạt tâm lý người gầy. Lạm dụng thuốc tăng cân và tự ý sử dụng không có chỉ định của bác sĩ sẽ gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe, khiến cơ thể mệt mỏi và khó tăng cân.
Ngược lại, đối với một số loại thuốc, đặc biệt các loại kháng sinh còn có nguy cơ gây tác động xấu đến hệ vi sinh đường ruột, từ đó làm cơ thể chán ăn, buồn nôn, tiêu chảy và hạn chế khả năng hấp thu dinh dưỡng từ thức ăn.
Lạm dụng thuốc tăng cân gây ảnh hưởng đến sức khỏe (Ảnh: Internet)
Mắc một số bệnh mãn tính
Một trong những nguyên nhân khiến người gầy khó tăng cân đó là bị mắc một số chứng bệnh mãn tính về đường tiêu hóa như đau dạ dày, viêm đại tràng, rối loạn tiêu hóa… Điều này khiến người bệnh gặp nhiều khó khăn trong việc ăn uống và duy trì cân nặng ở mức độ bình thường.
Uống không đủ nước, không thanh lọc cơ thể
Nước chiếm đến 70% trọng lượng cơ thể và vô cùng cần thiết trong quá trình trao đổi chất và thải các chất độc ra ngoài. Nếu cơ thể không được thanh lọc sẽ tích tụ nhiều độc tố, điều này khiến quá trình trao đổi chất bị suy giảm và cơ thể bạn không thể hấp thụ chất dinh dưỡng một cách tối đa.
Không thể tăng cân, làm thế nào để cải thiện?
Sau khi đã khám phá nguyên nhân của bài toán khó thì việc còn lại là tìm ra chìa khóa cho nó mà thôi. Không để bạn phải chờ lâu, ngay sau đây, tớ sẽ cung cấp một vài lời khuyên hữu ích. Tất cả đều được tổng hợp từ các chuyên gia về y tế. Cùng theo dõi thôi nhé!
Ăn các thực phẩm giàu calories
Lượng calo mà bạn phải nạp vào không được ít hơn lượng calo cơ thể đốt cháy hằng ngày, bởi điều đó là lý do khiến bạn không thể tăng cân. Hãy thực hiện một chế độ dinh dưỡng cân bằng, bổ sung đủ 4 nhóm chất mỗi ngày.
Cung cấp đầy đủ cho cơ thể với 4 nhóm chất mỗi ngày (Ảnh: Internet)
Tăng cường nạp vào cơ thể thực phẩm nhiều dinh dưỡng và năng lượng là điều vô cùng cần thiết. Ngoài ra, bạn nên hạn chế các loại đồ ăn nhiều chất béo bão hòa, thiếu các yếu tố vi lượng, bởi những loại thực phẩm này sẽ khiến bạn tăng nguy cơ mắc các bệnh lý như tăng huyết áp hoặc đái tháo đường…
Thay đổi thói quen ăn uống, chế biến lành mạnh hơn
Thay vì chỉ ăn ba bữa như bình thường, các bạn nên chia thành nhiều bữa trong ngày. Điều này sẽ khiến cho việc tiêu hóa và hấp thụ dinh dưỡng của cơ thể tốt hơn. Trong bữa ăn chính phải có đầy đủ 4 nhóm chất: Đạm, tinh bột, chất béo, vitamin và các khoáng chất.
Ngoài ra, bạn cũng nên thay đổi cách chế biến và trang trí món ăn trở nên hấp dẫn hơn. Bởi món ăn trông đẹp thì mới có thể kích thích được sự thèm ăn và cảm giác ngon miệng.
Bổ sung thêm nhiều vitamin từ các loại trái cây và rau củ quả
Các loại trái cây, rau củ hay nước ép hoa quả là nguồn cung cấp hàm lượng lớn calories cho cơ thể. Ngoài ra chúng còn rất giàu vitamin và khoáng chất, giúp cơ thể trông khỏe khoắn và có sức sống hơn.
Rau củ quả mang đến những lợi ích tuyệt vời cho cơ thể (Ảnh: Internet)
Xây dựng thói quen sống lành mạnh hơn cho chính mình
Tập luyện thể dục thể thao là một phương pháp giúp bạn có cảm giác thèm ăn, tăng cường trao đổi chất để hấp thu dinh dưỡng và tăng cân hiệu quả hơn. Bạn có thể tập các bài đơn giản vừa sức mình để hỗ trợ thải độc và kích thích hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn. Tùy vào quỹ thời gian của mỗi người, bạn có thể tham khảo bài tập hiệu quả sau:
Thay vì dùng thuốc lá và các chất kích thích gây hại cho quá trình chuyển hóa, gây ra nhiều bệnh lý nguy hiểm, bạn nên đảm bảo uống nước đầy đủ và ăn các loại thực phẩm lành mạnh. Dành thời gian thư giãn và ngủ đủ giấc mỗi ngày để cơ thể nghỉ ngơi và có khả năng tự chữa lành.
Hy vọng rằng bài viết trên đây đã giúp bạn có thể lý giải tại sao mình không thể tăng cân. Đừng quên bỏ túi thêm “những bí quyết vàng” để có thể cải thiện cân nặng của mình đã được đưa ra ở phần chia sẻ trên nhé!
Hãy theo dõi BlogAnChoi để cập nhật nhiều thông tin bổ ích nhé!
Nguồn tham khảo:
Healthline
Eatthis.com
Bệnh viện Đa khoa quốc tế Vinmec
Vietnamnet
]]>0Thảo Ly<![CDATA[Cách nấu sâm bí đao hạt chia cực kỳ ngon để uống hoặc kinh doanh]]>https://bloganchoi.com/?p=5817412022-08-31T04:41:46Z2022-08-31T04:41:46ZBí đao hạt chia là món đồ uống cực kỳ phổ biến trong những năm gần đây bởi không chỉ vị ngon không lẫn lộn mà lại có giá trị dinh dưỡng cực kỳ cao. Hãy theo chân BlogAnChoi để học cay công thức nấu sâm bí đao hạt chia để chiêu đãi gia đình nhé!
1. Công dụng bất ngờ của các nguyên liệu nấu sâm bí đao
Sâm bí đao hạt chia là món đồ uống ngon, giải nhiệt giá rẻ mà lại có giá trị dinh dưỡng cực kỳ cao. Nếu có thời gian rảnh bạn hãy thử làm theo công thức này của mình để có ly trà bí đao hạt chia vừa thơm ngon vừa tốt cho sức khỏe nhé.
Bí đao là một trong những loại quả chứa rất nhiều chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể như vitamin, chất xơ và các khoáng chất như kẽm, natri,.. có tác dụng tăng cường hệ miễn dịch, thanh lọc cơ thể, giảm cân, giải độc gan, phát triển thị lực và vô vàn công dụng đặc biệt khác.
Giá trị dinh dưỡng của sâm bí đao hạt chia. (Nguồn: Internet)
Bên cạnh đó còn kết hợp với hạt chia có công dụng giảm cân, đẹp da đặc biệt rất tốt cho phụ nữ mang thai và trẻ nhỏ
2. Nguyên liệu nấu sâm bí đao hạt chia
Nguyên liệu
1 Kg bí đao
10g thục địa
1 quả la hán
300g mía lau
200g đường phèn
5 Lá dứa
1 Nắm râu ngô
200g hạt chia
Dụng cụ
Nồi lớn
Dao
Thớt
Chai nhựa hoặc chai thủy tinh
3. Sơ chế nguyên liệu
Bí đao mua về bạn rửa sạc cắt khúc ra rồi bổ đôi loại bỏ phần ruột tránh làm trà bí đao khi nấu xong bị chua. Tiếp tục cắt bí đao thành từng khúc nhỏ có độ dày từ 1,5 -2 cm
Thái nhỏ thục địa
Sơ chế nguyên liệu nấu sâm bí đao hạt chia. (Nguồn: Internet)
Mía bạn chẻ ra thành từng khúc để khi nấu chung mía làm cho nước bí đao có vị ngọt đặc trưng
4. Cách nấu sâm bí đao hạt chia
Bước 1: Bạn cho hết phần phía đã chẻ vào nồi, tiếp theo cho bí đao và thục địa đã thái lên, thêm 1 quả la hán bóp nát và râu ngô. Cho vào cùng 4 lít nước (lượng nước bạn có thể cân nhắc để có thể kinh doanh)
Bước 2: Bắc lên bếp nấu với lửa lớn đến khi nước sôi thì giảm lửa trung bình và đun tầm 40 phút nữa (Đun được tầm 30 phút bạn cho vào 1 bó 5 chiếc lá dứa bó lại và cho vào nồi)
Nấu sâm bí đao. (Nguồn: Internet)
Bước 3: Bạn vớt hết bí đao,râu ngô, mía ra và cho vào 200g đường phèn, 1g muối và đun đến khi đường tan hoàn toàn thì tắt bếp đậy nắp chờ sâm bí đao nguội hoàn toàn
Bước 4: Để phần trà bí đao trong hơn bạn chuẩn bị rây hoặc vải xô lược qua rây để loại bỏ cặn nhỏ trong quá trình nấu.
Bước 5: Cuối cùng cho hạt chia vào khuấy đều rồi đổ vào chai nhựa hoặc chai thủy tinh cho vào ngăn mát tủ lạnh dùng dần vậy là đã hoàn thành xong món sâm bí đao hạt chia cực kỳ ngon giải nhiệt mùa hè rồi.
5. Trình bày và thưởng thức
Chỉ với vài bước cực kỳ đơn giản là bạn đã có ngay ly trà bí đao mát lạnh rồi, không chỉ ngon mà còn tốt cho sức khỏe, tội gì mà không thử ngay để mời cả gia đình phải không nào?
Sâm bí đao hạt chia. (Nguồn: Internet)
Sâm bí đao ngon nhất khi uống lạnh, bạn có thể bỏ vào ngăn mát sử dụng dần hoặc uống với đá đều rất ngon, để món đồ uống đa dạng hơn bạn cũng có thể uống kèm với trân châu trắng hoặc bất cứ thứ gì mà bạn thích nhé!
6. Yêu cầu thành phẩm
Sâm bí đao khi nấu xong phải đạt những tiêu chí sau:
Sâm bí đao có vị ngọt thanh vừa phải
Không ngọt gắt và cũng không quá nhạt
Ít cặn, nước bị đao trong
Có màu vàng nâu đẹp mắt
7. Một số mẹo nhỏ khi nấu sâm bí đao hạt chia
Bạn phải loại bỏ hết phần ruột bí đao, bởi nó sẽ làm đồ uống bị chua và rất nhanh hư
Lượng nước bạn có thể cân nhắc và gia giảm
Bảo quản ở ngăn mát tủ lạnh để dùng được lâu hơn
Dùng được trong vòng 4-5 ngày, không để quá lâu sẽ làm trà có mùi và mất đi vị ngon cũng như chất dinh dưỡng.
Chúc các bạn thành công!
]]>0Loken<![CDATA[Review trà lên men Pro Kombucha: thức uống thời thượng phong cách healthy mới]]>https://bloganchoi.com/?p=5143732022-04-11T10:28:07Z2022-04-11T10:28:07ZKombucha không chỉ là một loại trà dùng để thư giãn, mà đó còn là một món quà tuyệt vời dành tặng cho sức khỏe và làn da của chúng ta. Hãy cùng mình trải nghiệm hiệu quả của 3 loại trà Pro Kombucha: Detox Slim, Collagen Lựu Đỏ, Detox Skin vừa được ra mắt trong thời gian gần đây. Bật mí là mỗi phiên bản sẽ có những mùi vị thơm ngon đặc trưng, rất dễ uống, đặc biệt là được giữ trọn vẹn dưỡng chất với 100% nguyên liệu thiên nhiên từ Hàn Quốc đấy nhá!
Kombucha là gì?
Đã có mặt trên thị trường từ rất nhiều năm về trước, Kombucha là một loại trà lên men nhờ vào con giống Scoby, đường và lá trà tự nhiên. Kombucha được đánh giá tốt hơn các loại trà khác trên thị trường, đó là nhờ sự cộng sinh của cả nấm men và vi khuẩn (tạo thành con giống Scoby). Sau khi lên men phá vỡ đường, sẽ tạo ra rượu (cồn), carbon dioxide và axit. Nhờ thế, ngay khi nếm thử trà Kombucha nguyên chất sẽ cảm nhận được vị chua nồng, khá ngọt, có khí gas trào ngược lên và một mùi thơm nhẹ. Thời gian ủ càng lâu vị càng rõ.
Quá trình ủ trà sẽ sản sinh ra thêm một loại lợi khuẩn gọi là Probiotics có rất nhiều lợi ích, đặc biệt về khía cạnh sức khỏe và làm đẹp da. Nhờ tính chất này nên các nhà nghiên cứu bắt đầu sử dụng trà Kombucha trong cuộc sống, với những công dụng sau:
Chất chống oxy hóa: trà kombucha có chứa hợp chất polyphenol khi được ủ với lá trà xanh, chống lại sự hình thành gốc tự do, gây tổn thương cho cơ thể. Giảm tích tụ độc tố và đào thải chất độc ra bên ngoài, thúc đẩy quá trình trao đổi chất, hỗ trợ quá trình đốt mỡ, giảm cân kết hợp cùng chế độ luyện tập thể dục thường xuyên.
Tiêu diệt vi khuẩn: quá trình lên men sẽ tạo ra hỗn hợp axit là axit axetic, axit gluconic, axit lactic. Nên có tính pH thấp, có tác dụng kháng khuẩn mạnh mẽ. Ức chế quá trình phát triển vi khuẩn xâm nhập cơ thể, giảm các bệnh lý nhiễm trùng và nấm Candida.
Tăng cường hoạt động hệ tiêu hóa: nhờ lợi khuẩn probiotic, enzyme, polyphenol sau quá trình ủ trà Kombucha nên giúp cơ thể dễ dàng tiêu hóa món ăn khó tiêu, nhiều dầu mỡ, giảm căng tức ở bụng. Hỗ trợ bộ máy tiêu hóa hoạt động trơn tru và êm dịu hơn rất nhiều so với loại trà khác.
Giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch: trên các nghiên cứu ở chuột cho thấy, trà kombucha có thể giảm lượng LDL (cholesterol xấu) và tăng lượng HDL (cholesterol tốt) cho cơ thể. Giảm tình trạng xơ vữa mạch, tăng đàn hồi cho mạch máu, nên giảm được các bệnh lý tim mạch phổ biến hiện nay như: đột quỵ, nhồi máu,…
Kombucha mang đến rất nhiều lợi ích về khía cạnh sức khỏe và làm đẹp da cho các cô nàng (nguồn: BlogAnChoi)
Review trà Pro Kombucha – thức uống lên men thời thượng tốt cho sức khoẻ
Bao bì, thiết kế của trà uống lên men Pro Kombucha
Pro Kombucha được ra mắt lần đầu tiên với 3 phiên bản: Detox Slim (màu vàng), Collagen Lựu đỏ (màu đỏ), Detox Skin (màu xanh lá cây). Sản phẩm được đầu tư chỉn chu về thiết kế bên ngoài, mang lại được cảm giác gần gũi và thiện cảm.
Bộ 3 sản phẩm trà Pro Kombucha là thức uống thơm ngon và bổ dưỡng cho sức khỏe (nguồn: internet)
Với chất liệu làm bằng hộp giấy gọn nhẹ, mặt trước có các chi tiết đặc trưng cho từng sản phẩm. Đầu tiên là dòng Detox Slim có quả chanh vàng, tiếp đến là dòng Collagen có hình ảnh quả lựu đỏ, cuối cùng là dòng Detox Skin có hình quả táo.
Bên trong mỗi hộp trà Kombucha sẽ có những gói bột nhỏ đi kèm, mỗi gói có hàm lượng là 5g, có 10 gói dùng được trong 10 ngày. Thiết kế dạng gói rất trendy và nắm bắt xu hướng như các gói bột collagen ở Hàn Quốc, vì mang đến sự tiện lợi và nhỏ gọn, dễ dàng mang theo khi ra ngoài. Đến công ty hay chỗ làm, chỉ cần pha 1 gói là dùng được ngay luôn.
Bên trong hộp sẽ có những gói trà nhỏ đi kèm rất tiện lợi và dễ dùng (nguồn: internet)
Thành phần của trà uống lên men Pro Kombucha
Thành phần chính là bộ ba trà Kombucha, trà xanh và trà đen chứa lợi khuẩn Lactobacillus Acidophilus. Giúp tiêu hóa dễ dàng hơn, loại bỏ độc tố, chống lại sự hình thành các gốc tự do gây hại, hỗ trợ giảm cân.
Mỗi phiên bản khác nhau sẽ được bổ sung các thêm các thành phần riêng biệt mang đến những lại nhiều lợi ích trong việc làm đẹp da và giữ dáng. Cùng mình tiểu hiểu ngay nhé:
Pro Kombucha Detox Slim (màu vàng)
Bột chanh và vitamin C: tăng cường sức đề kháng cho cơ thể và hệ miễn dịch, làm sáng bề mặt da, giảm tình trạng thâm mụn, dưỡng da căng mịn hơn.
Chất xơ hòa tan: với nhiều loại rau củ nghiền nhỏ có lợi cho tiêu hóa, giảm tình trạng táo bón, cung cấp nhiều vitamin làm đẹp da.
Phiên bản Pro Kombucha Detox Slim màu vàng được bổ sung vitamin C và chanh (nguồn: internet)
Pro Kombucha Collagen Lựu (màu đỏ)
Collagen: tăng độ đàn hồi cho da, giảm tình trạng lão hóa, giảm nếp nhăn, đem đến bề mặt da tươi trẻ, mềm mại và đủ ẩm.
Bột lựu đỏ: là loại trái cây có hàm lượng chống oxy hóa mạnh mẽ, củng cố hàng rào bảo vệ da, tăng sức đề kháng, giảm xỉn màu, mang lại nét rạng rỡ, đều màu.
Đối với phiên bản Pro Kombucha màu đỏ được bổ sung collagen và lựu tốt cho da (nguồn: internet)
Pro Kombucha Detox Skin (màu xanh lá cây)
Bột táo: có chứa hàm lượng enzyme và vitamin tốt cho trao đổi chất, giảm tích tụ mỡ thừa, cung cấp dưỡng chất giúp da mịn màng và sáng khỏe.
Bột mật ong: cung cấp nhiều vitamin A, B, C,.. làm sáng da, cung cấp độ ẩm, tăng khả năng chống oxy hóa, tăng độ đàn hồi cho da.
Pro Kombucha màu xanh lá cây có bổ sung thêm táo và mật ong (nguồn: internet)
Công dụng của trà uống lên men Pro Kombucha
Thanh lọc và detox cho cơ thể luôn khỏe mạnh.
Tăng cường hệ miễn dịch tốt cho sức khỏe.
Cải thiện làn da, mang đến làn da căng mịn, đàn hồi.
Hỗ trợ giữ dáng, giúp dáng thon và khỏe hơn.
Thích hợp cho mọi người, đặc biệt có thể dùng cho người đang ăn kiêng.
Cách sử dụng trà uống lên men Pro Kombucha
Mỗi lần dùng, bạn hãy pha 1 gói 5(g) vào 200ml nước.
Sau đó khuấy đều cho tan bột và uống dần.
Có thể uống từ 1 – 2 gói trong ngày.
Bột trà uống Pro Kombucha sẽ ngon hơn khi uống lạnh nhé.
Cảm nhận sau khi sử dụng trà uống lên men Pro Kombucha
Mình đã từng nghe nhắc đến trên các cộng đồng làm đẹp về những lợi ích khi dùng trà Kombucha như: bổ sung năng lượng cho cơ thể, cải thiện sức khỏe và hỗ trợ giữ dáng. Tìm hiểu qua nhiều loại trà khác nhau, mình “tình cờ” bén duyên được với Pro Kombucha đang được ra mắt gần đây, nên mình quyết định mua về để trải nghiệm và review cho các bạn tham khảo.
Pro Kombucha có 3 hương vị cho bạn lựa chọn (nguồn: internet)
Trà Pro Kombucha sẽ có 3 phiên bản đó là Detox Slim (màu vàng), Collagen Lựu (màu đỏ) và Detox Skin (màu xanh). Ấn tượng ban đầu của mình là bộ ba sản phẩm rất thuần Việt và thân thiện. Bên trong mỗi hộp sẽ có 10 gói bột nhỏ đi kèm, được nghiền nhỏ, nên rất mịn, hòa tan vào nước rất nhanh mà không bị vón cục tí nào cả. 1 gói như thế mình sẽ hòa tan với 200ml nước.
Ở hai phiên bản Detox Slim (màu vàng) và Detox Skin (màu xanh) sau khi pha với nước sẽ có màu nâu.
Phiên bản Pro Kombucha Detox Slim (màu vàng) và Detox Skin (màu xanh) sau khi pha sẽ màu nâu đặc trưng (nguồn: internet)
Riêng với dòng Collagen Lựu (màu đỏ) khi pha có màu đỏ đậm rất đẹp mắt. Màu sắc trong sản phẩm đều tự nhiên do không chứa thành phần tạo màu nhân tạo, nên mình cũng yên tâm hơn hẳn. Mùi hương của cả ba sản phẩm rất tự nhiên, không chua nồng như mùi đặc trưng của các loại trà Kombucha khác.
Phiên bản Pro Kombucha phiên bản Collagen và Lựu khi pha ra sẽ có màu đỏ nổi bật (nguồn: internet)
Quan trọng nhất chính là cảm giác khi dùng trà Pro Kombucha, cả 3 sản phẩm đều rất dễ uống và mỗi phiên bản lại mang đến một mùi vị đặc trưng khác nhau. Đầu tiên là Detox Slim (màu vàng) sẽ có vị chanh chua, ngọt thanh mát. Tiếp đến là Collagen Lựu (màu đỏ) có vị dịu ngọt nhẹ nhàng, tinh tế. Cuối cùng là Detox Skin (màu xanh lá) có vị táo ngọt thanh và thơm hơn. Tất cả đều được sử dụng chất tạo ngọt tự nhiên nên không làm cảm giác gắt cổ sau khi dùng.
Mỗi một phiên bản trà Pro Kombucha sẽ có những mùi vị được nghiên cứu đặc biệt và dễ uống (nguồn: internet)
Giống như các sản phẩm bổ sung bằng đường uống khác đều cần có thời gian đủ lâu để trải nghiệm hiệu quả mang lại cho cơ thể. Có thể đó là sự thay đổi chậm rãi từ bên trong qua từng ngày đôi khi khó cảm nhận bằng mắt được. Nên kết hợp cùng với chế độ sống lành mạnh, ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng và tập luyện thể dục thể thao để có được của sống khỏe để cuộc sống khỏe cả về bên trong lẫn bên ngoài nhé!
Ưu điểm, nhược điểm của trà uống lên men Pro Kombucha
Con giống Scoby được sấy thăng hoa bằng công nghệ Nhật Bản
Bổ sung 12 lợi khuẩn, hỗ trợ và bảo vệ hệ tiêu hóa
Không cồn, không chứa gluten, không biến đổi gen, hàm lượng calo thấp
Có thể dùng được cho người ăn kiêng.
Nhược điểm
Chưa quá phổ biến tại Việt Nam.
Mua trà uống lên men Pro Kombucha ở đâu? Giá bao nhiêu?
Bạn có thể mua trà uống lên men Pro Kombucha với giá 249.000/1 hộp 10 gói (5g/gói). Hoặc để tiết kiệm, bạn có thể mua Combo 2 hộp là 399.000VND, và 3 hộp là 549.000VND
Trà Kombucha là một loại trà lên men từ sự cộng sinh của vi khuẩn và nấm men có nhiều lợi ích, hỗ trợ cho sức khỏe và làm đẹp. Và sẽ thật hoàn hảo khi bạn xây dựng một lối sống cân bằng, khỏe mạnh từ bên trong. Hi vọng bài review về 3 loại trà Pro Kombucha lần này đã giúp các bạn có thêm nhiều thông tin bổ ích. Đừng quên ghé thăm BlogAnChoi để được cập nhật nhiều tips làm đẹp mới nhất nhé!
]]>0meitheo0102<![CDATA[TOP 9 viên uống thơm cơ thể tốt nhất, giúp bạn “tỏa hương” cả ngày dài không cần dùng nước hoa]]>https://bloganchoi.com/?p=4866452022-03-18T03:39:46Z2022-03-08T01:01:25ZMùi hương cơ thể có thể xem như là một loại “vũ khí bí mật” riêng dành cho phái đẹp bên cạnh diện mạo và trang phục. Để sở hữu một mùi hương tự nhiên mang đậm dấu ấn riêng của mình luôn là nỗi đắn đo mà mọi chị em phụ nữ cần giải đáp. Nếu bạn cũng đang băn khoăn về vấn đề đó thì đừng bỏ qua bài viết này nha! BlogAnChoi sẽ giới thiệu cho bạn top viên uống thơm cơ thể giúp bạn “tỏa hương” thơm dù không cần dùng nước hoa.
Viên uống thơm cơ thể là “thần dược” gì?
Để hiểu được cơ chế hoạt động của các viên uống thơm cơ thể, trước hết chúng ta cần tìm hiểu xem mùi hôi cơ thể từ đâu mà có. Theo y học, cơ thể chúng ta tồn tại hai tuyến mồ hôi là eccrine và apocrine. Trong đó, tuyến mồ hôi apocrine (còn gọi là tuyến tạo mùi) khi tiết ra mồ hôi sẽ chứa nhiều protein hơn bình thường nên khi gặp vi khuẩn trên da sẽ tạo ra mùi hôi cơ thể.
Mùi hôi cơ thể từ đâu mà có? (Nguồn: Internet)
Viên uống thơm cơ thể hoạt động bằng cách giúp giảm bớt vi khuẩn phân giải trên da, ngăn chặn quá trình hình thành mùi mồ hôi. Bên cạnh đó, viên uống thơm cơ thể đa phần đều được chiết xuất từ các loại hoa có hương thơm như hoa hồng, hoa anh đào, hoa anh thảo… và các loại vitamin giúp cơ thể tỏa ra mùi hương tự nhiên từ bên trong.
Viên uống thơm cơ thể là “thần dược” gì? (Nguồn: Internet)
Viên uống thơm cơ thể có hiệu quả và an toàn hay không?
Thông thường sau khi sử dụng viên uống, bạn sẽ thấy có tác dụng rõ rệt sau 2-3 giờ. Cơ thể sẽ tự tỏa ra mùi hương và lưu hương trong suốt cả ngày. Tuy nhiên, để đạt hiệu quả cao nhất bạn cần sử dụng lâu dài và thường xuyên từ 1-2 lần trong ngày. Khi ngưng sử dụng sản phẩm trong thời gian dài, cơ thể sẽ tự đào thải tất cả tinh chất còn lại và trả về trạng thái ban đầu khi chưa sử dụng.
Viên uống cơ thể có hiệu quả và an toàn hay không? (Nguồn: Internet)
Phần lớn các viên uống thơm cơ thể trên thị trường hiện nay đều được chiết xuất từ các nguyên liệu thiên nhiên như các loại hoa và vitamin nên tuyệt đối an toàn, không gây hại cho sức khỏe của người sử dụng. Và để đảm bảo an toàn nhất cho sức khỏe, bạn cần lựa chọn sản phẩm uy tín, có nguồn gốc rõ ràng.
Viên uống thơm cơ thể được chiết xuất từ tinh dầu hoa hồng (Nguồn: Internet)
Dưới đây là những gợi ý của mình về top viên uống thơm cơ thể uy tín, có chất lượng cao. Cùng mình điểm qua top 9 sản phẩm này nhé!
Top 9 viên uống thơm cơ thể giúp bạn “tỏa hương” cả ngày dài
1. Viên uống tỏa hương hoa hồng DHC Bulgarian Rose Capsule 30-Day
Viên uống hương hoa hồng DHC Bulgarian Rose Capsule 30-Day có xuất xứ từ Nhật Bản với thông tin của hãng là chiết xuất hoàn toàn từ hoa hồng Bulgaria. Chính vì thế mà DHC Bulgarian Rose Capsule 30-Day sẽ mang đến cho bạn một hương thơm rất “riêng”, rất nồng nàn và quyến rũ từ sâu bên trong cơ thể.
Viên uống tỏa hương hoa hồng DHC Bulgarian Rose Capsule 30-Day (Nguồn: Internet)
Thành phần chính
Tinh dầu hoa hồng Bulgaria (11mg): hỗ trợ điều trị cân bằng nội tiết tố, giảm vi khuẩn hình thành mùi mồ hôi và tạo mùi hương ngọt ngào cho cơ thể.
Vitamin E: giúp tăng cường độ ẩm cho làn da, chống lại quá trình phân giải của các hoạt chất tạo mùi hôi cho cơ thể, ổn định nội tiết tố ở nữ giới.
Dầu oliu: thanh lọc cơ thể, hỗ trợ giải độc gan, cải thiện sức khỏe và giúp ích trong quá trình giảm cân.
Công dụng
Ức chế sự hình thành của các loại vi khuẩn gây nên mùi hôi của cơ thể.
Tạo mùi hương hoa hồng nhẹ nhàng sau 2-3 giờ sử dụng sản phẩm.
Giữ cân bằng nội tiết tố ở nữ giới, thanh lọc cơ thể giúp tăng cường sức khỏe.
Cung cấp vitamin E giúp làn da săn chắc, đàn hồi, cải thiện tình trạng da khô ráp và lão hóa da.
Viên uống hương hoa hồng DHC Bulgarian Rose Capsule 30-Day
Xuất xứ
Nhật Bản
Thương hiệu
DHC
Thành phần chính
Tinh dầu hoa hồng, vitamin E, dầu oliu, glycerin và gelatin
Công dụng
Ngăn mùi hôi cơ thể, tạo hương thơm tự nhiên và bổ sung vitamin E
Kết cấu
Viên nang mềm
Trọng lượng
40 viên/ gói
Đối tượng sử dụng
Mọi người (trừ phụ nữ mang thai cần tham khảo ý kiến của bác sĩ)
2. Viên uống hoa hồng thơm cơ thể Infinity Premium Fragrance Rose – Nhật Bản
Cũng như DHC, viên uống hoa hồng Infinity Premium Fragrance Rose Nhật Bản cũng có thành phần là hoa hồng Bulgaria, ngoài ra còn bổ sung thêm các loại tinh dầu khác như: dầu hoa anh thảo, tinh dầu nụ hoa tầm xuân, tinh dầu cây rum… Thành phần hoàn toàn từ thiên nhiên tuyệt đối an toàn cho sức khỏe và có tác động điều trị mùi mồ hôi mạnh mẽ, là “trợ thủ đắc lực” cho mọi chị em phụ nữ.
Viên uống hoa hồng thơm cơ thể Infinity Premium Fragrance Rose – Nhật Bản (Nguồn: Internet)
Thành phần chính
Tinh dầu hoa hồng Bulgaria: tạo hương thơm cuốn hút tự nhiên từ sâu bên trong cơ thể, giúp cân bằng nội tiết tố cho nữ giới, cải thiện tuyến mồ hôi nặng mùi.
Tinh dầu hoa anh thảo: bổ sung axit béo tăng cường sức khỏe, giúp giữ ẩm cho làn da, chống lại quá trình lão hóa, ngoài ra còn tạo mùi hương nhẹ nhàng cho cơ thể.
Tinh dầu hoa Rum và tinh dầu tầm xuân: bổ sung collagen giúp da săn chắc, đàn hồi, giảm lượng cholesterol xấu giúp thanh lọc và giải độc cơ cho cơ thể.
Vitamin A, E: giúp tăng cường độ ẩm cho làn da, chống lại quá trình phân giải của các hoạt chất tạo mùi hôi cho cơ thể, ổn định nội tiết tố ở nữ giới.
Công dụng
Chiết xuất từ hoa hồng Bulgaria, hoa anh thảo giúp cơ thể có hương thơm tinh tế và trang nhã tỏa ra từ sâu bên trong.
Kiểm soát tuyến mồ hôi nặng mùi kể cả khi hoạt động mạnh ngoài trời.
Chứa vitamin A, E cân bằng nội tiết tố nữ và cải thiện các vấn đề trên da
Hỗ trợ giải độc gan, thanh lọc cơ thể và tăng cường collagen có lợi.
Viên uống hoa hồng Infinity Premium Fragrance Rose – Nhật Bản
Xuất xứ
Nhật Bản
Thương hiệu
Premium Infinity
Thành phần chính
Tinh dầu hoa hồng Bulgaria, dầu hoa anh thảo, dầu hoa Rum, tinh dầu tầm xuân, vitamin A, E, glycerin và gelatin
Công dụng
Ngăn mùi hôi cơ thể, tạo hương thơm thanh lịch và trang nhã
Kết cấu
Viên nang mềm
Trọng lượng
60 viên/ gói
Đối tượng sử dụng
Mọi người (ngoại trừ trẻ em, phụ nữ mang thai và đang cho con bú cần tham khảo ý kiến của bác sĩ)
3. Viên uống thơm cơ thể Meguri Rose Deep nội địa Nhật Bản
Được tinh chiết từ hơn 2600 bông hồng Damask – nữ hoàng của các loài hoa tại xứ Bulgaria, viên uống Meguri Rose Deep đến từ nội địa Nhật Bản chứa một hàm lượng rất lớn tinh dầu hoa hồng. Chính vì thế mà bạn có thể tự tin rằng Meguri Rose Deep sẽ giải quyết dễ dàng các vấn đề về mùi hôi trên cơ thể, vừa hỗ trợ tăng cường sức khỏe và làm đẹp da.
Viên uống thơm cơ thể Meguri Rose Deep nội địa Nhật Bản (Nguồn: Internet)
Thành phần chính
Tinh dầu hoa hồng Damask/ Bulgaria: tạo hương thơm cuốn hút tự nhiên từ sâu bên trong cơ thể, giúp cân bằng nội tiết tố cho nữ giới, giảm vi khuẩn hình thành mùi mồ hôi và cải thiện tuyến mồ hôi nặng mùi.
Chiết xuất dầu hạt nho: là hoạt chất loại bỏ gốc tự do giúp ngăn cản quá trình lão hóa da hiệu quả. Cải thiện chức năng của gan và thận, có lợi trong việc đào thải độc tố ra khỏi cơ thể.
Glycerin và Gelatin: giúp ích trong việc dưỡng ẩm, phục hồi làn da khô ráp, mang lại làn da săn chắc đàn hồi.
Công dụng
Có lợi trong việc điều trị các vấn đề về mùi hôi cơ thể: hôi miệng, hôi chân,…
Làm cho cơ thể tỏa ra hương thơm ngào ngạt, quyến rũ từ sâu bên trong.
Thanh lọc cơ thể, đào thải độc tố – một phần nguyên nhân gây ra mùi hôi cơ thể.
Làm đẹp da, dưỡng da ẩm mịn đàn hồi và ngăn ngừa khô ráp, nứt nẻ da.
Viên uống thơm cơ thể Meguri Rose Deep nội địa Nhật Bản
Xuất xứ
Nhật Bản
Thương hiệu
Meguri
Thành phần chính
Tinh dầu hoa hồng Damask/ Bulgaria, chiết xuất dầu hạt nho, glycerin và gelatin
Công dụng
Điều trị mùi hôi cơ thể, thải độc, làm đẹp da.
Kết cấu
Viên nang mềm
Trọng lượng
180 viên/ gói
Đối tượng sử dụng
Mọi người (ngoại trừ trẻ em, phụ nữ mang thai và đang cho con bú cần tham khảo ý kiến của bác sĩ)
Quy cách đóng gói
Túi dạng zip
Giá bán
1.500.000 VNĐ/ sản phẩm
Nơi mua tham khảo
Sản phẩm hiện chưa được phân phối trên các sàn thương mại điện tử. Bạn có thể tìm mua tại cửa hàng nhập khẩu hàng nội địa Nhật Bản.
4. Viên uống cao cấp Seedcoms cải thiện mùi hương cơ thể – Nhật Bản
Thuộc dòng phân khúc cao cấp trong các loại viên uống thơm cơ thể đến từ Nhật Bản. Viên uống Seedcoms hiện đang là một trong top những sản phẩm dẫn đầu về công dụng “tỏa hương” và khử mùi hôi cho cơ thể. Seedcoms mang một hương hoa quý phái, cực kỳ tinh tế và dễ chịu thấm sâu vào từng lỗ chân lông nhờ các thành phần thượng hạng có trong thiên nhiên.
Viên uống cao cấp Seedcoms cải thiện mùi hương cơ thể – Nhật Bản (Nguồn: Internet)
Thành phần chính
Tinh chất hoa hồng cô đặc: với nồng độ tinh dầu cao, giúp hương hoa hồng thấm sâu vào từng tế bào của cơ thể và lan tỏa ra một cách nhẹ nhàng, tinh tế. Đồng thời giúp duy trì nội tiết tố ổn định ở nữ giới và cải thiện sức khỏe.
Vitamin E: giúp tăng cường độ ẩm cho làn da, chống lại quá trình phân giải của các hoạt chất tạo mùi hôi cho cơ thể. Hỗ trợ thải độc, thanh lọc cơ thể và duy trì sự cân bằng của hệ bài tiết.
Tinh dầu hạt nho: là hoạt chất loại bỏ gốc tự do giúp ngăn cản quá trình lão hóa da hiệu quả. Cải thiện chức năng của gan và thận, có lợi trong việc đào thải độc tố ra khỏi cơ thể.
Astaxanthin (chiết xuất từ tảo biển): có tác dụng chống oxy hóa/ ngăn ngừa lão hóa gấp nhiều lần so với vitamin E. Ngoài ra còn có lợi trong việc trẻ hóa làn da, giúp da hồng hào, trắng sáng và luôn mịn màng.
Công dụng
Tạo hương thơm ngào ngạt, quyến rũ cho cơ thể, giúp bạn tự tin hơn trong cuộc sống thường ngày.
Cân bằng nội tiết tố, hỗ trợ hoạt động của hệ bài tiết và các chức năng gan, thận. Loại bỏ các độc tố, cholesterol có hại trong cơ thể.
Làm đẹp da, phục hồi nếp nhăn nhờ tác dụng ngăn ngừa lão hóa da. Cải thiện làn da kém sắc, duy trì độ ẩm tự nhiên cho da.
Viên uống cao cấp Seedcoms cải thiện mùi hương cơ thể – Nhật Bản
Xuất xứ
Nhật Bản
Thương hiệu
Seedcoms
Thành phần chính
Tinh dầu hoa hồng cô đặc, vitamin E, tinh dầu hạt nho, astaxanthin (chiết xuất tảo biển)
Công dụng
Tạo mùi hương cho cơ thể, thải độc, giúp làm đẹp da.
5. Viên uống tỏa hương thơm cho body Beauty Rose Crystal
Là dòng sản phẩm viên uống thơm body dành riêng cho giới trung lưu và thượng lưu, viên uống Beauty Rose Crystal đã được hãng kiểm duyệt cẩn trọng trong từng công đoạn sản xuất. Để chắt lọc ra chiết xuất tinh dầu hoa hồng thiên nhiên tinh túy nhất, người ta đã chọn lọc từng bông hoa trong cả nghìn đóa hồng tại thung lũng hoa hồng Bulgari. Chính nhờ điều đó mà sản phẩm này đã nhiều lần đạt được giải thưởng chất lượng từ Monde Selection.
Viên uống tỏa hương thơm cho body Beauty Rose Crystal (Nguồn: Internet)
Thành phần chính
Tinh dầu hoa hồng Damask/ Bulgaria: tạo hương thơm cuốn hút tự nhiên từ sâu bên trong cơ thể, giúp cân bằng nội tiết tố cho nữ giới, giảm vi khuẩn hình thành mùi mồ hôi và cải thiện tuyến mồ hôi nặng mùi.
Chiết xuất dầu hạt nho: là hoạt chất loại bỏ gốc tự do giúp ngăn cản quá trình lão hóa da hiệu quả. Cải thiện chức năng của gan và thận, có lợi trong việc đào thải độc tố ra khỏi cơ thể. Ngăn ngừa nguy cơ gây bệnh ung thư và đái tháo đường.
Vitamin A, E: giúp tăng cường độ ẩm cho làn da, chống lại quá trình phân giải của các hoạt chất tạo mùi hôi cho cơ thể, ổn định nội tiết tố ở nữ giới, có lợi trong việc ngăn ngừa lão hóa da.
Glycerin và Gelatin: giúp ích trong việc dưỡng ẩm, phục hồi làn da khô ráp, mang lại làn da săn chắc đàn hồi.
Công dụng
Xua tan mùi hôi khó chịu trên cơ thể, giúp bạn tự tin hơn khi giao tiếp hằng ngày
Tạo hương thơm nồng nàn, quyến rũ ngay cả trong từng hơi thở.
Ngăn ngừa lão hóa, phòng chống nguy cơ gây bệnh, cải thiện vấn đề sức khỏe.
Thải độc tố, thanh lọc cơ thể, giúp da dẻ mịn màng và tươi trẻ.
Viên uống tỏa hương thơm body cho Beauty Rose Crystal
Xuất xứ
Nhật Bản
Thương hiệu
Beauty Rose Crystal
Thành phần chính
Tinh dầu hoa hồng Bulgari, chiết xuất tinh dầu hạt nho, vitamin A&E, glycerin, vỏ gelatin.
Công dụng
Ngăn mùi hôi, tạo hương thơm cho cơ thể, hỗ trợ cải thiện các vấn đề về sức khỏe.
6. Viên uống tạo mùi thơm hoa hồng cho body Ogaland Rose Supplement – Nhật Bản
Sử dụng hơn 10.000 đóa hồng để tạo ra 10ml tinh dầu hoa hồng với độ cô đặc cao và được kiểm duyệt kĩ lưỡng trong từng công đoạn, Ogaland Rose Supplement hiện đang là một trong những dòng sản phẩm được tin dùng nhất tại Nhật Bản. Với giá thành tương đối bình dân, cùng các thành phần hảo hạng như: dầu hoa hồng Bulgari, dầu hoa anh thảo, tinh dầu hạt lanh và chiết xuất bơ đậu mỡ. Mình tin chắc rằng, viên uống này sẽ không làm bạn thất vọng.
Viên uống tạo mùi thơm hoa hồng cho body Ogaland Rose Supplement – Nhật Bản (Nguồn: Internet)
Thành phần chính
Tinh chất hoa hồng cô đặc: với nồng độ tinh dầu cao, giúp hương hoa hồng thấm sâu vào từng tế bào của cơ thể và lan tỏa ra một cách nhẹ nhàng, tinh tế. Đồng thời giúp duy trì nội tiết tố ổn định ở nữ giới và cải thiện sức khỏe.
Tinh dầu hoa anh thảo: bổ sung axit béo tăng cường sức khỏe, giúp giữ ẩm cho làn da, chống lại quá trình lão hóa. Giúp ổn định nội tiết tố và hormone ở nữ giới, hỗ trợ giảm cân hiệu quả.
Tinh dầu hạt lanh: Chăm sóc da và tóc chắc khỏe, phục hồi làn da khô ráp. Giảm lượng cholesterol xấu và các chất béo có hại tạo mùi hôi cho cơ thể.
Bơ hạt mỡ: chứa vitamin E và các khoáng chất giúp nuôi dưỡng làn da, đào thải độc tố gây hại cho cơ thể có lợi trong việc lưu giữ mùi hương hoa hồng của viên uống.
Công dụng
Lưu hương hoa cuốn hút và quyến rũ trên cơ thể cả ngày dài.
Cung cấp dinh dưỡng, khoáng chất giúp nuôi dưỡng cơ thể và làn da.
Giảm mụn trứng cá, làm da sáng mịn đều màu hơn, ngoài ra còn hỗ trợ giảm cân hiệu quả.
Loại bỏ độc tố, cặn bã trong cơ thể – nguyên nhân chủ yếu gây ra mùi hôi, ngăn ngừa lão hóa và phòng chống các nguy cơ gây bệnh.
Viên uống tạo mùi thơm hoa hồng cho body Ogaland Rose Supplement – Nhật Bản
Xuất xứ
Nhật Bản
Thương hiệu
Ogaland
Thành phần chính
Tinh dầu hoa hồng Bulgari, dầu hoa anh thảo, dầu hạt lanh, bơ hạt mỡ, vitamin A&E, glycerin và gelatin.
Công dụng
Tạo hương thơm cuốn hút, nồng nàn, chăm sóc sức khỏe da và giảm nguy cơ gây bệnh.
Kết cấu
Viên nang mềm
Trọng lượng
30 viên/ gói
Đối tượng sử dụng
Phụ nữ từ 18 tuổi trở lên (phụ nữ mang thai và cho con bú cần tham khảo ý kiến của bác sĩ)
7. Kẹo hoa hồng Collagen Kracie tạo mùi thơm tự nhiên cho cơ thể
Kẹo hoa hồng collagen Kracie sẽ là “chân ái” dành cho các bạn không thích dùng viên uống hay thực phẩm chức năng dạng thuốc. Được bào chế theo dạng kẹo mềm có vị ngọt thanh hòa cùng một chút chua chua và hương thơm hoa hồng thoang thoảng rất dễ chịu. Bên cạnh hương vị tuyệt hảo, kẹo Kracie còn mang đến nhiều giá trị dinh dưỡng và công dụng hữu ích dành cho người sử dụng nó.
Kẹo hoa hồng Collagen Kracie tạo mùi thơm tự nhiên cho cơ thể (Nguồn: Internet)
Thành phần chính
Chiết xuất hoa hồng: là thành phần chính trong việc tạo mùi thơm lan tỏa khắp cơ thể, giúp lưu hương nhẹ nhàng phảng phất suốt cả ngày dài. Ngoài ra còn có ích trong việc làm đẹp da và chống lão hóa.
Collagen: thành phần cực kỳ quan trọng đối với sức khỏe và làn da, chiếm 70% cấu trúc da, giúp nuôi dưỡng làn da luôn khỏe mạnh. Đồng thời còn cải thiện sức khỏe tim mạch và tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể.
Acid Hyaluronic: hoạt chất rất có lợi cho sức khỏe của xương khớp nhờ cơ chế bôi trơn các khớp xương và giảm đau hiệu quả. Hỗ trợ dưỡng ẩm cho da, giúp tóc và móng chắc khỏe hơn.
Vitamin C: Ngăn ngừa lão hóa, phòng chống bệnh tim mạch và các bệnh mãn tính, tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể. Giúp ích trong quá trình thải độc tố và chăm sóc làn da.
Công dụng
Thay thế mùi hôi cơ thể bằng hương hoa hồng thơm dịu, tự nhiên ngay cả trong hơi thở.
Cung cấp collagen và các dưỡng chất cần thiết để nuôi dưỡng làn da sáng hồng, căng mịn.
Thanh lọc cơ thể, tăng cường hệ miễn dịch, phòng chống các bệnh mãn tính, bệnh tim mạch và loãng xương khớp.
Bào chế theo dạng kẹo mềm, hương vị ngọt ngào dễ sử dụng.
Kẹo hoa hồng Collagen Kracie tạo mùi thơm tự nhiên cho cơ thể
Xuất xứ
Nhật Bản
Thương hiệu
Kracie
Thành phần chính
Chiết xuất hoa hồng, collagen, acid hyaluronic, vitamin C.
Công dụng
Giúp cơ thể có mùi thơm hoa hồng, cung cấp collagen cho cơ thể, tăng hệ miễn dịch và phòng chống nguy cơ gây bệnh.
Kết cấu
Dạng kẹo mềm
Trọng lượng
12 viên/ gói
Đối tượng sử dụng
Phụ nữ từ 18 tuổi trở lên (phụ nữ mang thai và cho con bú cần tham khảo ý kiến của bác sĩ)
8. Viên uống Flower Oil Nhật Bản tinh chất hoa hồng cải thiện mùi hôi cơ thể
Tương tự như các dòng viên uống thơm body cao cấp khác đến từ Nhật Bản, Flower Oil được tinh chiết từ tinh dầu hoa hồng Damask và tinh dầu hoa anh thảo với nồng độ cô đặc cực kỳ cao. Điều đặc biệt ở Flower Oil là sẽ cho ra những mùi hương riêng biệt tùy thuộc vào cơ địa của từng người và mùi hương sẽ càng nồng đậm hơn khi bạn vận động nhiều nữa đó!
Viên uống Flower Oil Nhật Bản tinh chất hoa hồng cải thiện mùi hôi cơ thể (Nguồn: Internet)
Thành phần chính
Tinh dầu hoa hồng Damask: hỗ trợ điều trị cân bằng nội tiết tố, giảm vi khuẩn hình thành mùi mồ hôi và tạo mùi hương ngọt ngào cho cơ thể, đồng thời còn tăng cường sức khỏe và cải thiện sinh lý ở nữ giới.
Tinh dầu hoa anh thảo: ổn định nội tiết tố, giúp làm đẹp da, giữ ẩm và chống lại quá trình lão hóa, tạo mùi hương nhẹ nhàng cho cơ thể.
Vitamin E: giúp tăng cường độ ẩm cho làn da, chống lại quá trình phân giải của các hoạt chất tạo mùi hôi cho cơ thể, ổn định nội tiết tố ở nữ giới, có lợi trong việc ngăn ngừa lão hóa da và tăng cường hệ miễn dịch.
Vitamin D: tăng cường sức khỏe xương khớp, phòng chống các căn bệnh về tim mạch, tăng cường sức đề kháng giảm bệnh cảm cúm.
Công dụng
Tạo ra một mùi hương riêng đặc trưng của cơ thể, giúp bạn tự tin và cuốn hút hơn trong cuộc sống thường ngày.
Ổn định nội tiết tố và cholesterol, tăng cường sức đề kháng, thanh lọc cơ thể.
Chống oxy hóa, giúp trẻ hóa làn da, làm đẹp da dẻ, mang lại làn da tươi trẻ đàn hồi.
Viên uống Flower Oil Nhật Bản tinh chất hoa hồng cải thiện mùi hôi cơ thể
Xuất xứ
Nhật Bản
Thương hiệu
Flower Oil
Thành phần chính
Chiết xuất hoa hồng Damask, tinh dầu hoa anh thảo, vitamin E, vitamin D.
Công dụng
Tạo mùi hương đặc trưng riêng cho cơ thể, tăng cường sức khỏe và hỗ trợ làm đẹp da.
Kết cấu
Viên nang mềm
Trọng lượng
60 viên/ lọ
Đối tượng sử dụng
Phụ nữ từ 18 tuổi trở lên (phụ nữ mang thai và cho con bú cần tham khảo ý kiến của bác sĩ)
9. Viên uống tinh dầu thơm body My Lover’s Hebora Nhật Bản
Đứng cuối cùng trong danh sách nhưng chất lượng của viên uống tinh dầu My Lover’s Herbora lại không hề kém cạnh so với các “đàn anh lầu trên”. Ngoài tên gọi chính, các khách hàng đã dành tặng cho My Lover’s một biệt danh thân thương là “viên uống Hàm Hương”, được ví như là bí kiếp để tỏa ra hương thơm thu hút bướm như nàng Hàm Hương trong Hoàn Châu Cách Cách. Vậy My Lover’s Herbora có thật sự hiệu quả như lời đồn? Cùng mình tìm hiểu nhé!
Viên uống tinh dầu thơm body My Lover’s Hebora Nhật Bản (Nguồn: Internet)
Thành phần chính
Tinh dầu hoa hồng: tạo hương thơm cuốn hút tự nhiên từ sâu bên trong cơ thể, giúp cân bằng nội tiết tố cho nữ giới, giảm vi khuẩn hình thành mùi mồ hôi và cải thiện tuyến mồ hôi nặng mùi.
Tinh dầu hoa anh thảo: ổn định nội tiết tố, giúp làm đẹp da, giữ ẩm và chống lại quá trình lão hóa, tạo mùi hương nhẹ nhàng cho cơ thể.
Tinh dầu hoa Rum (Dầu Safflower): tham gia hỗ trợ cảm cân, điều hòa kinh nguyệt ở nữ giới và còn ngăn ngừa các bệnh như đái tháo đường, tim mạch. Tăng cường sức đề kháng của cơ thể đối với các tác nhân gây hại.
Công dụng
Lan tỏa hương thơm sâu vào từng tế bào của cơ thể, giúp bạn mang một mùi hương cực kỳ dễ chịu và lôi cuốn.
Hỗ trợ cải thiện các vấn đề về sức khỏe, tăng cường hệ thống miễn dịch và sức đề kháng.
Chống lại lão hóa, các nguy cơ gây bệnh. Làm đẹp da, giúp da trắng hồng và luôn mềm mịn, đàn hồi.
Viên uống tinh dầu thơm body My Lover’s Hebora Nhật Bản
Xuất xứ
Nhật Bản
Thương hiệu
My Lover’s
Thành phần chính
Chiết xuất hoa hồng, hoa anh thảo và tinh dầu hoa Rum.
Công dụng
Tạo hương thơm nhẹ nhàng, lôi cuốn, bổ sung dưỡng chất giúp tăng cường hệ thống miễn dịch của cơ thể.
Kết cấu
Viên nang mềm
Trọng lượng
28 viên/ gói
Đối tượng sử dụng
Phụ nữ từ 18 tuổi trở lên (phụ nữ mang thai và cho con bú cần tham khảo ý kiến của bác sĩ)
Đến đây cũng đã kết thúc những chia sẻ của mình về top viên uống thơm cơ thể uy tín và chất lượng nhất trên thị trường hiện nay. Mong rằng có thể giúp ích cho bạn! Và đừng quên ghé thăm BlogAnChoi của chúng mình thường xuyên hơn bạn nhé!
]]>0meitheo0102<![CDATA[TOP 9 kem tan mỡ bụng tốt nhất, đốt cháy mỡ thừa mang lại dáng người thon gọn]]>https://bloganchoi.com/?p=4742942022-03-18T03:50:03Z2022-02-06T02:21:26ZMỡ thừa luôn là nỗi lo lắng hàng đầu của nhiều chị em phụ nữ, nhất là những người phụ nữ sau sinh nở, sẽ tích tụ nhiều mỡ thừa ở các vùng bụng, đùi và hông… Dù vậy thì việc luyện tập thể thao, ăn kiêng hay đeo đai nịt bụng lại tốn khá nhiều thời gian và không đem lại hiệu quả tức thì như mong muốn. Vì lý do đó, nhiều người đã tìm đến một giải pháp khác đó là các sản phẩm kem tan mỡ bụng. Cùng BlogAnChoi khám phá ngay TOP kem tan mỡ bụng tốt nhất, an toàn và hiệu quả nhé!
Kem tan mỡ bụng là gì?
Kem tan mỡ thừa thực tế là một loại mỹ phẩm dạng gel hoặc cream có thành phần chủ yếu từ thiên nhiên như: gừng, ớt, caffeine,…với tác dụng thấm vào da giúp phá hủy các tầng mỡ thừa và các tế bào lipid. Từ đó đào thải mỡ thừa bằng cách làm nóng, kích thích đốt cháy mỡ thừa qua đường bài tiết mồ hôi.
Sản phẩm này ngày càng phổ biến và rất được tin dùng bởi nhiều chị em phụ nữ. Được tin rằng chỉ cần thoa kem lên các vùng da nhiều mỡ thừa, massage để kem thấm sâu vào da, sau đó rửa lại bằng nước sạch thì sẽ tạo ra hiệu quả đốt cháy mỡ thần kỳ. Vậy kem mỡ bụng có thực sự hiệu quả?
Kem tan mỡ bụng là gì? (Nguồn: Internet)
Kem tan mỡ bụng có tốt như lời đồn?
Trên thực tế, kem tan mỡ bụng có thực sự hiệu quả hay không vẫn còn là một câu hỏi chưa có lời giải đáp. Có một luồng ý kiến cho rằng, một số thành phần có trong kem tan mỡ như caffeine hay gừng có tác dụng trong việc làm nóng, kích thích đốt cháy các tầng mỡ thừa bám trong mô da và thải chúng qua mồ hôi hay nước tiểu.
Tuy nhiên, dù vậy kem tan mỡ cũng chỉ được bôi ngoài da nên khó mà khẳng định các hoạt chất đó có thấm sâu vào da, làm giảm mỡ sâu dưới lớp biểu bì được hay không? Hơn nữa, chúng cũng không có tác dụng trong việc ngăn chúng ta nạp thêm lipid vào cơ thể bằng cách giảm cơn thèm ăn, nên việc loại bỏ mỡ tuyệt đối là không chắc chắn.
Kem tan mỡ bụng có tốt như lời đồn? (Nguồn: Internet)
Theo mình, để có thể giảm mỡ một cách hiệu quả và chắc chắn nhất, bạn cần kết hợp sử dụng kem, dành thời gian luyện tập thể thao thường xuyên và ăn uống điều độ theo quy trình giảm cân của các chuyên gia dinh dưỡng.
Ngoài ra, cũng không thiếu các trường hợp bị bỏng da, kích ứng da do lạm dụng quá đà vào việc sử dụng kem tan mỡ bụng. Dùng sai cách, sai sản phẩm, những sản phẩm “trôi nổi” trên thị trường được quảng cáo với những công dụng kỳ diệu cũng là một nguyên nhân gây ra trường hợp trên. Thế nên, bạn cần lưu ý đến thành phần, độ an toàn khi mua các sản phẩm kem tan mỡ, hoặc tốt nhất là nên tham khảo lời khuyên của các chuyên gia
Kết hợp kem tan mỡ và tập thể thao để đạt hiệu quả giảm cân mong muốn (Nguồn: Internet)
Dưới đây là top kem tan mỡ bụng hiệu quả mà BlogAnChoi đã tổng hợp được, với thành phần lành tính, khá an toàn cho làn da của bạn. Cùng mình điểm qua 9 sản phẩm kem tan mỡ dưới đây nha!
TOP kem tan mỡ bụng hiệu quả, an toàn cho sức khỏe
1. Kem tan mỡ bụng Missha Hot Burning Body Gel
Missha là một nhãn hiệu nổi tiếng đến từ Hàn Quốc. Đối với những bạn ưa thích trang điểm thì sẽ không quá xa lạ với brand này, nhờ vào các sản phẩm phấn nước (cushion) mà Missha đã cho ra đời nhằm phục vụ cho đối tượng là học sinh, sinh viên. Tuy nhiên, hẳn là khá ít người biết đến một dòng sản phẩm kem hỗ trợ giảm cân dành cho phái đẹp từ thương hiệu này. Đó là kem tan mỡ bụng Missha Hot Burning Body Gel, với giá thành hạt dẻ cùng với bảng thành phần siêu an toàn cho da của bạn.
Kem tan mỡ bụng Missha Hot Burning Body Gel (Nguồn: Internet)
Thành phần chính
Tinh dầu bạc hà: tạo cảm giác mát lạnh trong suốt quá trình đốt cháy mỡ thừa, giúp làm dịu da khỏi nguy cơ bỏng rát và kích ứng.
Caffeine: giúp đánh bay mỡ thừa dưới lớp biểu bì, hỗ trợ điều trị các vết rạn da sau sinh rất hiệu quả.
Capsicum Annuum: chiết xuất từ quả ớt đỏ, tác dụng nhiệt vào tầng mỡ dưới da, đốt cháy các tế bào lipid và loại bỏ mỡ thừa một cách hữu hiệu.
L-Carnitine: là một hoạt chất tương tự như axit amin có công dụng chuyển hóa mỡ thừa, ngăn chúng tích tụ lại, từ đó giúp cơ thể bạn săn chắc, thon gọn hơn.
Các chiết xuất từ thảo mộc tự nhiên: hỗ trợ làm sáng da, dưỡng ẩm cũng như phục hồi da. Giúp chống oxy hóa, làm cơ bụng săn chắc hơn và ngăn ngừa tình trạng chảy xệ vùng da bụng sau khi đã giảm mỡ thừa.
Công dụng
Làm tan mỡ dưới da nhờ cơ chế tác động nhiệt, phá vỡ liên kết của các tế bào lipid giúp loại bỏ mỡ thừa.
Giúp chuyển hóa mỡ thành dạng lỏng và hỗ trợ bài tiết chúng qua đường mồ hôi.
Làm mờ các vết rạn da sau sinh, hỗ trợ dưỡng ẩm và sáng da.
Ngăn cho da không chảy xệ, giúp da săn chắc và đàn hồi.
Kem tan mỡ bụng Missha Hot Burning Body Gel
Thương hiệu
Missha
Xuất xứ
Hàn Quốc
Trọng lượng
200ml
Thành phần chính
Tinh dầu bạc hà, caffeine, Capsicum Annuum, L-Carnitine, các chiết xuất từ thảo mộc
2. Gel tan mỡ giảm béo Eveline Slim Extreme 4D – Nga
Eveline là nhãn hiệu mỹ phẩm có xuất xứ từ đất nước Nga. Có thể là còn khá xa lạ với nhiều người Việt Nam. Nhưng trên thực tế, Eveline đã rất được lòng các khách hàng trên trường quốc tế, nhờ ưu điểm luôn chú trọng vào công đoạn cải tiến công thức để cho ra đời những sản phẩm hoàn thiện nhất để phục vụ khách hàng. Và gel tan mỡ Eveline Slim Extreme 4D là một trong những sản phẩm như thế.
Gel tan mỡ giảm béo Eveline Slim Extreme 4D – Nga (Nguồn: Internet)
Thành phần chính
Caffeine: giúp đánh bay mỡ thừa dưới lớp biểu bì, hỗ trợ điều trị các vết rạn da sau sinh rất hiệu quả.
Zingiber officinale root: chiết xuất từ cây gừng, có tác dụng tạo nhiệt, làm nóng giúp đốt cháy các mô mỡ dưới da. Ngoài ra còn hỗ trợ lưu thông máu và làm dịu các vùng da nổi mẩn đỏ do kích ứng. Được các chuyên gia xếp hàng cao về độ an toàn cho da.
Ginkgo biloba extract: tinh dầu chiết xuất từ cây bạch quả, công dụng chính là ngăn ngừa oxy hóa da cực kỳ hữu hiệu, hỗ trợ làm lưu thông máu.
Vi tinh thể kim cương: là thành phần được hãng cải tiến trong dòng Eveline 4D giúp tăng cường hiệu quả phá vỡ cấu trúc liên kết của các mô mỡ, từ đó ngăn chặn mỡ thừa hình thành.
Hyaluron Axit: bổ sung độ ẩm cần thiết, giúp da không bị khô, ngăn ngừa nguy cơ chảy xệ da.
Công dụng
Bản cải tiến 4D có ý nghĩa sản phẩm có công dụng tác động 4 chiều lên các mô mỡ dưới da, phá tan cấu trúc liên kết của chúng và giúp giảm cân hiệu quả.
Chứa vi tinh thể kim cương thúc đẩy quá trình đốt cháy mỡ thừa nhanh hơn.
Hỗ trợ chống oxy hóa, chống chảy xệ da và giảm thiểu nguy cơ kích ứng nhờ các thành phần làm dịu, kháng khuẩn, kháng viêm.
Cung cấp độ ẩm nhất định cho vùng da cần đốt mỡ, làm da đàn hồi, săn chắc.
Gel tan mỡ giảm béo Eveline Slim Extreme 4D – Nga
Thương hiệu
Eveline
Xuất xứ
Nga
Trọng lượng
250g
Thành phần chính
Caffeine, Zingiber officinale root, Ginkgo biloba extract, vi tinh thể kim cương, Hyaluron axit.
3. Kem tan mỡ nội địa Trung Elaimei 3D Firming Smoothing Body Serum
Trong thời gian gần đây, ngành công nghiệp mỹ phẩm Trung Quốc nổi lên như một hiện tượng. Hàng loạt các sản phẩm chăm sóc da và trang điểm đến từ nội địa Trung đã làm điên đảo cộng động làm đẹp Việt Nam, với giá thành không thể rẻ hơn đi đôi với chất lượng không hề kém cạnh so với các sản phẩm từ Hàn Quốc hay Nhật Bản. Tất nhiên, không thể thiếu sự góp mặt của sản phẩm kem tan mỡ đến từ nội địa Trung Elaimei Slim Extreme 3D Cream.
Kem tan mỡ nội địa Trung Elaimei 3D Firming Smoothing Body Serum (Nguồn: Internet)
Thành phần chính
Isocell Slim, Caffeine: các hoạt chất chính tác động vào các mô liên kết mỡ tích tụ dưới da, làm tan chảy và đào thải chúng ra khỏi cơ thể, hỗ trợ giảm béo hiệu quả.
Centella Asiatica: chiết xuất từ cây rau má, thúc đẩy tái sinh các tế bào da bị tổn thương, làm dịu da và ngăn ngừa nguy cơ kích ứng hay bỏng rát.
Vitamin E: giúp da ngăn cản quá trình oxy hóa, giảm thiểu nguy cơ chảy xệ và tạo nếp nhăn. Làm da mịn màng, căng tràn sức sống.
Vitamin C: làm trắng sáng da, mờ vết rạn da do béo phì hoặc xuất hiện sau sinh nở. Mang lại cho bạn làn da thuở đôi mươi.
Hyaluron Axit: bổ sung độ ẩm cần thiết, giúp da không bị khô, ngăn ngừa nguy cơ chảy xệ da.
Công dụng
Kích thích mỡ thừa tụ bên dưới da hóa lỏng nhờ cơ chế làm nóng và đốt cháy mỡ. Làm tan mỡ tại các vùng bụng, mông, đùi, bắp tay rất hiệu quả.
Làm mềm da, dưỡng ẩm, làm mờ các vết thâm rạn sau sinh.
Giúp da săn chắc hơn, hạn chế làm chảy xệ vùng da bụng.
Hỗ trợ chống các tế bào lipid mới hình thành.
Kem tan mỡ nội địa Trung Elaimei 3D Firming Smoothing Body Serum
4. Kem tan mỡ bụng Ann Chery Guarana Fit+Gel Lipo Reductor
Kem tan mỡ bụng Ann Chery Guarana Fit+Gel Lipo Reductor là một sản phẩm có xuất xứ từ Mỹ và được chứng nhận bởi FDA Hoa Kỳ nên tuyệt đối an toàn cho làn da. Có thể nói, đây là dòng kem tan mỡ được nhiều người yêu thích nhất trên thị trường mỹ phẩm hỗ trợ giảm mỡ thừa của Mỹ nói chung và quốc tế nói riêng, nhờ vào hiệu quả rõ ràng sau vài lần sử dụng cũng như độ an toàn của nó.
Kem tan mỡ bụng Ann Chery Guarana Fit+Gel Lipo Reductor (Nguồn: Internet)
Thành phần chính
Guarana extract: chiết xuất từ hạt quả Guarana có nguồn gốc từ rừng Amazon, được biết có công dụng thần kỳ trong việc đào thải mỡ thừa, ngăn ngừa tích tụ mô mỡ dưới lớp biểu bì nhờ hàm lượng caffeine khá cao có trong nó. Ngoài ra còn hỗ trợ điều hòa khả năng tuần hoàn máu, giúp da bạn luôn khỏe mạnh, đầy sức sống.
Acid Linoleic: là thành phần được tìm thấy nhiều trong ngành công nghiệp mỹ phẩm với chức năng chính là bảo vệ da khỏi nguy cơ mất nước, cung cấp độ ẩm cần thiết cho da để tránh làm da khô sạn, sần sùi và chảy xệ.
Forskolin: chiết xuất từ một loại rau húng của Ấn Độ, có khả năng kích thích chuyển hóa mỡ thừa, tăng hiệu quả giảm cân.
Công dụng
Thành phần hoàn toàn có nguồn gốc từ thiên nhiên nên không gây hại cho da, không làm kích ứng hay nóng rát.
Hàm lượng caffeine cao trong Guarana tăng khả năng đốt cháy mỡ thừa, thúc đẩy mỡ chuyển hóa thành năng lượng cho cơ thể.
Hỗ trợ giúp làm da săn chắc, không chảy xệ hoặc hình thành các vết rạn sau khi các tầng mỡ tích tụ dưới da đã được loại bỏ.
Kem tan mỡ bụng Ann Chery Guarana Fit+Gel Lipo Reductor
5. Kem massage giảm mỡ Thorakao chiết xuất tảo biển
Bên cạnh sự phát triển vượt bậc của ngành công nghiệp mỹ phẩm trên các quốc gia Hàn Quốc, Nhật Bản hay Hoa Kỳ. Thì Việt Nam của chúng ta cũng đang dần vươn lên và có riêng cho mình những thương hiệu Việt đáng tự hào. Trong đó, phải kể đến Thorakao – thương hiệu truyền thống đã có tuổi đời hơn 50 năm. Một trong số những sản phẩm đầy tự hào mà Thorakao đã đóng góp vào “kho tàng” mỹ phẩm Việt Nam, chính là kem massage giảm mỡ Thorakao chiết xuất tảo biển.
Kem massage tan mỡ Thorakao chiết xuất tảo biển (Nguồn: Internet)
Thành phần chính
Xantalgosil C: là hoạt chất chiết xuất từ nhiều loại tảo biển, có tác dụng giúp đốt cháy mỡ thừa, phân giải mô mỡ nằm sâu dưới các vùng cơ thể tích tụ mỡ thừa, hóa lỏng và đào thải mỡ qua đường bài tiết.
Hyaluronic Acid: mịn da, mờ nếp nhăn, giữ cho da luôn ẩm mịn, đàn hồi và săn chắc. Ngăn ngừa các nguy cơ chảy xệ da sau khi giảm mỡ thừa.
Menthol: tinh dầu bạc hà, làm mát, làm dịu da trong suốt quá trình làm tiêu hao mỡ thừa. Mang lại cho bạn cảm giác thư giãn và thoải mái.
Công dụng
Giúp giảm mỡ thừa trên cơ thể một cách hiệu quả mà không gây hại cho da.
Thành phần tự nhiên, lành tính không gây nóng rát hay bỏng da.
Hỗ trợ là săn cơ sau khi giảm cân, ngăn ngừa da chảy xệ, hình thành nếp nhăn.
6. Kem hỗ trợ giảm mỡ toàn thân Clarins Body Shaping Cream – Pháp
Thuộc dòng sản phẩm kem tan mỡ cao cấp đến từ Pháp, kem hỗ trợ giảm mỡ toàn thân Body Shaping Cream là sản phẩm uy tín và rất được nhiều người tin dùng trên thị trường làm đẹp. Clarins cam kết sản phẩm của mình được làm hoàn toàn từ nguyên liệu thiên nhiên, không chứa các thành phần gây hại và đảm bảo an toàn tuyệt đối cho làn da của bạn. Sản phẩm ứng dụng công nghệ tân tiến thúc đẩy quá trình đào thải mỡ thừa toàn thân, trả lại cho bạn vóc dáng thon thả, quyến rũ của tuổi đôi mươi.
Kem hỗ trợ giảm mỡ toàn thân Clarins Body Shaping Cream – Pháp (Nguồn: Internet)
Thành phần chính
Chiết xuất từ các loại hoa như Hibiscus, Poppy, quả mộc qua: có tác dụng phân giải lipid cực kỳ hiệu quả, làm chậm sự tích tụ của chất béo dưới da, ngăn ngừa hình thành các mô mỡ giúp bạn lấy lại vóc dáng thon gọn.
Lemon peel extract (chiết xuất vỏ chanh): hỗ trợ giảm cân, chống oxy hóa cực mạnh làm mờ nếp nhăn, vết rạn da nhanh chóng. Nuôi dưỡng làn da chắc khỏe, đàn hồi.
Chiết xuất bơ đậu mỡ: dưỡng ẩm cho da luôn căng mịn, ngăn ngừa hình thành nếp nhăn, làm dịu các vùng da bị tổn thương giúp da luôn hồng hào tươi trẻ.
Công dụng
Làm tan mỡ, đào thải mỡ toàn cơ thể như bụng, bắp tay, hông, đùi…. mang lại vóc dáng thon gọn, tăng độ săn chắc và đàn hồi cho da.
Thúc đẩy quá trình đốt cháy mỡ thừa diễn ra nhanh hơn mà không gây nguy hại cho làn da của bạn.
Chiết xuất từ các nguyên liệu tự nhiên, giúp da luôn đủ ẩm, hỗ trợ xóa rạn da và ngăn chặn hình thành nếp nhăn trên da.
Kem hỗ trợ giảm mỡ toàn thân Clarins Body Shaping Cream – Pháp
Thương hiệu
Clarins
Xuất xứ
Pháp
Trọng lượng
200ml
Thành phần chính
Chiết xuất hoa Hibiscus, Poppy, quả mộc qua, chiết xuất vỏ chanh, chiết xuất bơ đậu mỡ.
7. Kem tan mỡ bụng Nhật Bản Esteny Hot Body Massage Gel SANA
Nhắc đến kem hỗ trợ giảm mỡ thì không thể thiếu sự có mặt của kem tan mỡ bụng Esteny Hot Body Massage Gel SANA đến từ Nhật Bản. Được “ca tụng” là sản phẩm làm tan mỡ tốt nhất trên thị trường mỹ phẩm Nhật, nhờ hiệu quả vượt trội sau một thời gian ngắn sử dụng, giá thành hợp lý, lại an toàn cho làn da. Liệu Esteny có thật sự tốt như thế? Cùng mình tìm hiểu bảng thành phần của em nó nhé!
Kem tan mỡ bụng Nhật Bản Esteny Hot Body Massage Gel SANA (Nguồn: Internet)
Thành phần chính
Chiết xuất gừng, ớt đỏ và tảo biển: tác động nhiệt vào tầng mỡ thừa, đốt cháy và phá hủy liên kết của chúng, đào thải mỡ thừa ra khỏi cơ thể.
Sáp Candelilla, sáp cám gạo: hỗ trợ chống oxy hóa da, dưỡng trắng và làm mờ các nếp nhăn hiệu quả, dưỡng da săn chắc, đàn hồi hơn.
Mật ong: giữ cho da luôn mềm mại, mịn màng, đồng thời tăng độ đàn hồi cho da.
Glycerin: cung cấp độ ẩm cho da, ngăn không cho da bị mất nước để tránh nguy cơ xuất hiện các vết rạn da.
Công dụng
Đánh bay các lớp mỡ cứng đầu tích tụ dưới da, làm da săn chắc hơn.
Dưỡng cho da đều màu, mờ nếp nhăn và không bị chảy xệ.
Ngăn chặn mỡ thừa quay trở lại, tăng cường độ đàn hồi cho da.
Chiết xuất từ thảo mộc thiên nhiên, hoàn toàn không gây hại cho da.
Kem tan mỡ bụng Nhật Bản Esteny Hot Body Massage Gel SANA
8. Kem hỗ trợ tan mỡ Sampar Go Figure Slimming Gel – Pháp
Không thua kém “người đồng hương” của mình là kem tan mỡ Clarins đã đề cập ở trên, kem tan mỡ Sampar Go Figure Slimming Gel cũng thuộc dòng sản phẩm giảm cân cao cấp đến từ kinh đô ánh sáng xa xôi và cũng nhận được rất nhiều sự yêu mến. Trải qua nhiều lần thử nghiệm, kem tan mỡ Sampar là thành quả của các chuyên gia da liễu hàng đầu tại Pháp với những nguyên liệu cực kỳ an toàn cho làn da và còn được công nhận là sản phẩm tan mỡ chất lượng cao.
Kem hỗ trợ tan mỡ Sampar Go Figure Slimming Gel – Pháp (Nguồn: Internet)
Thành phần chính
Paullinia cupana, Garcinia Cambogia, Fucus Vesiculosus: là các thành phần chứa hàm lượng caffeine cao, có tác dụng đào thải và đốt cháy mỡ thừa siêu hiệu quả, giúp ngăn ngừa tích tụ mỡ làm cơ thể mất cân đối.
Chiết xuất Hedera Helix: hoạt chất có khả năng cung cấp dưỡng chất cần thiết cho da và đào thải những độc tố gây hại ra khỏi cơ thể, giúp da khỏe khoắn, mịn màng.
Crevil Cellulite Gel: có công dụng giảm lượng nước thừa tích tụ trong cơ thể ra ngoài, có nhiều trường hợp cơ thể béo lên do phù nề, chất này giúp đào thải lượng nước dư thừa đó và thanh lọc cơ thể. Ngoài ra Crevil Cellulite Gel còn có khả năng dưỡng da sáng mịn, săn chắc và đàn hồi hơn.
Công dụng
Giúp giảm béo, giảm mỡ thừa với hiệu quả nhanh chóng trong 20 ngày mà vẫn đảm bảo an toàn cho làn da.
Hỗ trợ loại bỏ độc tố ra khỏi cơ thể, thanh lọc cơ thể.
Giảm thiểu nguy cơ béo do phù nề, úng nước, hỗ trợ đào thải lượng nước dư thừa.
Dưỡng da săn chắc, sáng mịn và đàn hồi hơn.
Kem hỗ trợ tan mỡ Sampar Go Figure Slimming Gel – Pháp
Thương hiệu
Sampar
Xuất xứ
Pháp
Trọng lượng
200ml
Thành phần chính
Paullinia cupana, Garcinia Cambogia, Fucus Vesiculosus, Chiết xuất Hedera Helix, Crevil Cellulite Gel
9. Kem tan mỡ bụng và mờ rạn da Nga – Pure Line 2in1
Là một trong những thương hiệu mỹ phẩm nổi tiếng hàng đầu đến từ Nga, Pure Line luôn chú trọng vào từng chi tiết trong quy trình sản xuất sản phẩm. Được biết, để có thể đến tay người tiêu dùng, kem tan mỡ bụng Pure Line phải được trải qua nhiều lần kiểm nghiệm nghiêm ngặt bởi các chuyên gia để đảm bảo an toàn cho người sử dụng. Hơn hết, kem tan mỡ Pure Line là sản phẩm 2in1 ngoài tác dụng hỗ trợ đào thải mỡ thừa, còn có khả năng đặc trị các vết rạn da, rất hữu hiệu cho phụ nữ sau sinh.
Kem tan mỡ bụng và mờ rạn da Nga – Pure Line 2in1 (Nguồn: Internet)
Thành phần chính
Chiết xuất nhân sâm Viễn Đông: chiết xuất từ dược liệu quý hiếm giúp nuôi dưỡng và cung cấp dưỡng chất cho da, tăng tuần hoàn máu từ đó giúp da loại bỏ mỡ thừa và độc tố ra ngoài cơ thể.
Chiết xuất bơ đậu mỡ: dưỡng ẩm cho da luôn căng mịn, ngăn ngừa hình thành nếp nhăn, làm dịu các vùng da bị tổn thương giúp da luôn hồng hào tươi trẻ.
Vitamin B3: giúp da mịn màng, chắc khỏe và đều màu hơn.
Tinh dầu phytocomplex: hoạt chất ngăn ngừa oxy hóa, giúp làm trẻ hóa làn da.
Caffeine: giúp đánh bay mỡ thừa dưới lớp biểu bì, hỗ trợ điều trị các vết rạn da sau sinh rất hiệu quả.
Công dụng
Thúc đẩy quá trình lưu thông máu, tăng cường trao đổi chất trong cơ thể từ đó giúp thanh lọc cơ thể, loại bỏ các chất độc hại và mỡ thừa dưới da.
Làm da mềm mại, đàn hồi hơn. Xóa mờ các vết rạn da xấu xí khỏi cơ thể, mang lại làn da sáng mịn đều màu.
Thành phần an toàn, không nguy hại cho da nhạy cảm và phụ nữ sau sinh.
Kem tan mỡ bụng và mờ rạn da Nga- Pure Line 2in1
Thương hiệu
Pure Line
Xuất xứ
Nga
Trọng lượng
200ml
Thành phần chính
Chiết xuất nhân sâm Viễn Đông, chiết xuất bơ đậu mỡ, Vitamin B3, tinh dầu phytocomplex, caffeine
Mình xin được kết thúc bài viết tại đây! Mong rằng qua những chia sẻ trên, bạn có thể tìm kiếm cho mình phương pháp giảm cân hữu hiệu nhất. Và đừng quên theo dõi chuyên mục Làm đẹp của BlogAnChoi để có thêm nhiều thông tin bổ ích khác nữa nhé!
]]>0wendy<![CDATA[Bạn có hay thức giấc giữa đêm? Thời gian thức dậy nói lên sức khỏe thể chất và tinh thần của bạn]]>https://bloganchoi.com/?p=4526022021-12-02T00:31:17Z2021-12-02T00:31:17ZChúng ta vẫn thường có những cơn thức giấc giữa đêm, có thể là nhu cầu vệ sinh, có thể là choàng tỉnh sau cơn ác mộng, hoặc vì lý do nào khác. Nhưng nếu nhận thấy giấc ngủ của mình luôn bị xáo trộn và thức dậy cùng một thời điểm trong đêm, có khả năng cơ thể đang muốn báo hiệu điều gì đó mà chúng ta chưa biết.
Để giải mã ý nghĩa của việc rối loạn giấc ngủ vào ban đêm, đồng hồ sinh học theo y học Trung Hoa có thể tiết lộ lý do khiến chúng ta thức giấc lặp đi lặp lại theo những khung thời gian nhất định. Điều này được lý giải như sau:
Thức dậy từ 11 giờ đêm đến 1 giờ sáng
Đây là dấu hiệu cho thấy có điều gì đó bất thường đang xảy ra với túi mật của chúng ta. Vì túi mật là cơ quan chịu trách nhiệm phân giải chất béo trong cơ thể, nếu nó không hoạt động tối ưu, chúng ta sẽ cảm thấy mệt mỏi và bị thức giấc vào ban đêm.
Sỏi hình thành trong túi mật gây khó chịu cho cơ thể (Nguồn: Internet).
Khi nói đến khía cạnh tình cảm, y học Trung Quốc cũng chú trọng đến năng lượng bên cạnh các yếu tố thể chất, thức dậy mỗi đêm từ 11 giờ đêm đến 1 giờ sáng có khả năng là cơ thể đang phải chịu đựng những thất vọng về tình cảm. Như vậy chúng ta nên dành một chút thời gian trong ngày để suy ngẫm về mối quan hệ của mình với những người khác và với chính mình. Mục tiêu cuối cùng là giải phóng bản thân khỏi bất kỳ tiêu cực nào gây cản trở năng lượng trong cơ thể.
Thất vọng trong tình cảm thường dẫn đến rối loạn giấc ngủ (Nguồn: Internet).
Thức dậy từ 1 giờ sáng đến 3 giờ sáng
Điều này có nghĩa là đang xảy ra vấn đề liên quan đến gan. Lúc này chúng ta cần cố gắng loại bỏ hoặc giảm thiểu các loại thức ăn và đồ uống độc hại, chẳng hạn như đường và thực phẩm chế biến quá béo. Có thể thử giải độc với các loại trà và thảo dược có chứa rễ cây bồ công anh, đây là một cách tuyệt vời để làm sạch gan và loại bỏ độc tố cản trở gan hoạt động tối ưu.
Gan đang bị nhiễm độc (Nguồn: Internet).
Về mặt tình cảm, nguyên nhân của thời điểm thức giấc về đêm này có thể là cảm giác tức giận, bực bội và thất vọng. Hãy dành một chút thời gian để suy nghĩ về điều gì đang thực sự làm phiền bạn và xác định những điều trong cuộc sống có thể là nguồn năng lượng tiêu cực. Hãy cố gắng giải phóng bản thân khỏi những nguyên nhân này.
Thức dậy từ 3 giờ sáng đến 5 giờ sáng
Đây là dấu hiệu cảnh báo chúng ta cần chú ý đến phổi, hay cụ thể hơn là nhịp thở. Phổi hoạt động tích cực nhất vào ban đêm. Do đó nếu giấc ngủ bị xáo trộn trong thời gian này, có thể điều gì đó đang cản trở khả năng hít thở sâu và thư thái của cơ thể.
Về mặt cảm xúc, điều này tiết lộ rằng cơ thể chúng ta khó thư giãn và dường như có những điều trong cuộc sống đang vượt ngoài tầm kiểm soát. Giấc ngủ bị xáo trộn trong khoảng từ 3 giờ đến 5 giờ sáng cũng có thể là do sự mất mát. Điều quan trọng là phải tập hít thở sâu khi thức dậy và cố gắng đối mặt với sự mất mát cho dù đó là gì, nỗ lực giải phóng bản thân khỏi nỗi lo lắng về những điều đang xảy ra vượt ngoài tầm kiểm soát.
Thiền định giúp bản thân làm chủ cảm xúc (Nguồn: Internet).
Thức dậy từ 5 giờ sáng đến 7 giờ sáng
Điều này có thể cho thấy rằng cần chú ý nhiều hơn vào ruột già, nơi chịu trách nhiệm đào thải các chất độc ra khỏi cơ thể, từ đó thúc đẩy hệ tiêu hóa khỏe mạnh. Hãy cung cấp đủ nước mỗi ngày cho cơ thể, vì đây là một trong những thành phần quan trọng để bảo đảm ruột già được khỏe mạnh.
Sơ đồ cấu tạo hệ thống ruột của cơ thể người (Nguồn: Internet).
Về mặt tình cảm, cơ thể đang đối mặt với cảm giác tội lỗi hoặc cảm giác phòng thủ, cũng có thể là cảm giác bị vướng mắc vào một vấn đề nào đó chưa có giải pháp phù hợp, có thể là một mối quan hệ không rõ ràng, hoặc công việc chưa được giải quyết suôn sẻ. Hãy cố gắng thiền định và giải phóng những cảm xúc tiêu cực đang đè nặng lên tâm trí.
Một phương pháp hữu ích để giải phóng bản thân khỏi những vướng mắc là học cách chấp nhận những điều mà chúng ta không thể thay đổi, thay vào đó là tập trung vào những gì chúng ta có thể làm chủ. Đó cũng chính là bí quyết giúp bản thân hạnh phúc và thành công hơn.
Mối quan hệ không lối thoát gây mệt mỏi tinh thần (Nguồn: Internet).
Một vài bài viết hữu ích liên quan bạn có thể tham khảo:
Hy vọng bài viết cung cấp các thông tin hữu ích liên quan đến đồng hồ sinh học của cơ thể người và chứng rối loạn giấc ngủ. Đừng quên theo dõi chuyên mục Sức khỏe của BlogAnChoi để cập nhật thêm nhiều thông tin hữu ích mới bạn nhé!
]]>0Loken<![CDATA[Cách sử dụng hoa đậu biếc để làm đẹp da hiệu quả, đơn giản, an toàn tại nhà]]>https://bloganchoi.com/?p=4256752021-09-30T12:19:47Z2021-09-30T12:19:47ZSử dụng hoa đậu biếc vẫn luôn là bí quyết được các cô nàng áp dụng hằng ngày để có được làn da căng bóng, ẩm mịn, đặc biệt là dưỡng da trắng sáng một cách tự nhiên. Hôm nay BlogAnChoi sẽ cùng các bạn tìm hiểu bí quyết về cách sử dụng hoa đậu biếc để làm đẹp da vô cùng hiệu quả và có thể áp dụng ngay tại nhà luôn ( mình tin ai cũng làm được hết vì phương pháp này đơn giản lắm).
Hoa đậu biếc gì? Ý nghĩa tốt lành của hoa đậu biếc
Hoa đậu biếc là loại hoa có màu xanh tím được yêu thích với nhiều lợi ích tuyệt vời ( Nguồn: BlogAnChoi)
Hoa đậu biếc là loại hoa thuộc họ dây leo, thân thảo ở phần thân và cành mảnh có lông trên bề mặt. Nhờ khả năng chịu nóng, chịu lạnh tốt nên bạn hoàn toàn có thể trồng hoa đậu biếc vô cùng dễ dàng ngay tại nhà.
Kết hợp giữa ánh xanh dịu mát cùng ánh tím mộng mơ hoa đậu biếc là biểu tượng của những điều tốt lành, đại diện cho niềm vui bất tận, thay lời cho những cô nàng ôn hòa, đức hạnh và cởi mở. Hoa đậu biếc mang vẻ đẹp cuốn hút nhẹ nhàng riêng, có thể lần đầu không gây ấn tượng quá sâu sắc nhưng lại khiến ta phải tò mò, tìm hiểu về sự duyên dáng, thanh nhã bên trong đó.
Tác dụng làm đẹp của hoa đậu biếc khiến bạn phải “ngỡ ngàng”
Theo nghiên cứu trong các sách phương Đông chỉ ra rằng hoa đậu biếc chứa nhiều hợp chất flavonoid có tác dụng kích thích sản sinh collagen tự nhiên của da. Đồng thời hoa đậu biếc còn chứa hàm lượng vitamin, acid amin dồi dào tăng cường khả năng chống oxy hóa nuôi dưỡng da tốt hơn. Hãy cùng mình điểm qua một số lợi ích từ hoa đậu biếc ngay nha:
Hoa đậu biếc mang đến các tác dụng làm đẹp da làm bạn phải “bất ngờ” ( Nguồn: BlogAnChoi)
Ngăn ngừa, làm chậm quá trình lão hóa, duy trì độ trẻ trung của da.
Tăng cường sức đề kháng củng cố hàng rào bảo vệ của da tốt hơn.
Làm giảm tình trạng sưng viêm, kháng khuẩn, giảm hình thành vi khuẩn gây mụn.
Bổ sung khả năng chống oxy hóa, giảm tình trạng da bị xỉn màu, sạm đen.
Đem lại cảm giác ẩm mịn, căng bóng hạn chế dấu hiệu da bị khô căng, bong tróc.
Cải thiện độ đàn hồi, giảm hình thành các dấu hiệu lão hóa.
Giảm stress giúp tinh thần thoải mái nhờ đó da cũng trông tràn đầy năng lượng, tươi trẻ.
Thanh lọc cơ thể, “detox” thải bỏ độc tố cho da.
Bật mí 9 tips hướng dẫn cách sử dụng hoa đậu biếc làm đẹp tại nhà cực kỳ đơn giản
Trị mụn bằng hoa đậu biếc với muối
Nhờ đặc tính kháng viêm, kháng khuẩn nên hoa đậu biếc vẫn luôn được hội chị em tin tưởng xay nhuyễn ra làm thành mặt nạ từ thiên, kèm với muối giúp làm sạch vết thương, loại bỏ bụi bẩn nhanh chóng. Từ đó hỗ trợ quá trình điều trị các loại mụn sưng, viêm đang có trên da.
Trị mụn bằng hoa đậu biếc kết hợp cùng với muối ( Nguồn: BlogAnChoi)
Cách thực hiện
Bước đầu tiên bạn hãy chọn ra khoảng 5 nhánh hoa đậu biếc, sau đó đem đi xay nhuyễn. Cho 50ml nước kết hợp cùng 1 gram muối và tiếp tục xay đều.
Sau khi thành hỗn hợp đồng nhất bạn hãy lọc lại với ray, tách riêng thành hai phần nước cốt và bã hoa đậu biếc.
Tiếp theo bạn hãy làm sạch da mặt và dùng phần bã của hoa đậu biếc massage trực tiếp lên da trong khoảng 5 phút rồi rửa lại với nước.
Áp dụng phương pháp hoa đậu biếc kết hợp với muối 1 đến 2 lần trong tuần sẽ mang đến hiệu quả tốt nhất.
Ngoài ra còn một tips cực kỳ hay ho nếu bạn có bông tẩy trang có thể dùng làm “lotion mask” với phần nước còn dư ra sau đó, chỉ 3 phút là bạn có ngay làn da căng ẩm rồi đấy nhá!
Cách đắp mặt nạ hoa đậu biếc dưỡng ẩm cho da
Có những ngày chúng ta cần “nuông chiều” bản thân một chút, giúp da được thư giãn hơn thì có thể sử dụng ngay hoa đậu biếc để làm mặt nạ dưỡng ẩm da vô cùng nhanh chóng và tiện lợi luôn đó.
Sử dụng hoa đậu biếc để làm mặt nạ dưỡng ẩm cho da ( Nguồn: BlogAnChoi)
Cách thực hiện
Bạn hãy chuẩn bị khoảng 10 gram hoa đậu biếc tương đương từ 3 đến 4 bông đem đi rửa sạch ( nếu có thể thì ngâm với muối trong 15 phút trước nha).
Sau đó cho vào máy xay và thêm 50ml nước cho đến khi tạo thành một hỗn hợp hơi sền sệt, ở bước này nếu bạn thích mặt nạ dày và bám chắc trên da có thể giảm bớt nước lại.
Nếu muốn mặt nạ mỏng thì thêm nước vào, tuy nhiên đừng thêm nhiều quá sẽ làm mặt nạ bị lỏng và khó đắp trên mặt nha.
Dùng cọ lấy phần hỗn hợp vừa tạo thành đắp lên da trong khoảng 10 đến 15 phút và rửa lại sạch lại với nước.
Bạn có thể áp dụng phương pháp này từ 2 đến 3 lần trong tuần, đặc biệt vào những ngày nắng nóng, mới đi nắng về sẽ giúp làm mát da tốt hơn đấy.
Cách làm bột hoa đậu biếc se khít lỗ chân lông
Trong sữa chua chứa nhiều acid lactic nên có khả năng loại bỏ tế bào chết ở lớp bề mặt, cải thiện độ mịn màng của da tốt hơn. Đặc biệt hiệu quả mang lại sẽ rõ ràng hơn trên da nếu được kết hợp cùng hoa đậu biếc và bột baking soda.
Kết hợp hoa đậu biếc cùng sữa chua và baking soda se khít lỗ chân lông ( Nguồn: BlogAnChoi)
Cách thực hiện
Nếu như bạn chưa có bột hoa đậu biếc sẵn ở nhà, đừng lo hãy chuẩn bị 3 đến 4 nhánh hoa đem đi xay nhuyễn với 20ml nước và lấy lại phần nước cốt ( càng đậm đặc càng tốt nha).
Sau đó cho vào 1 đến 2 muỗng cà phê bột baking soda để tạo thành hỗn hợp đồng nhất, nên đặc một chút xíu.
Tiếp tục cho vào nửa hộp sữa chua không đường đã được ướp lạnh trước và trộn đều lại với nhau cho đến khi đồng nhất lại.
Nên xông hơi cho da với da mặt khoảng 5 phút để lỗ chân lông được giãn nở ra và sau đó đắp mặt nạ bột hoa đậu biếc trong khoảng 15 phút và rửa lại nước sạch.
Áp dụng phương pháp này mỗi tuần một lần bên cạnh việc chăm sóc da, dưỡng da hàng ngày nha.
Cách đắp mặt nạ hoa đậu biếc với mật ong dưỡng trắng sáng da
Hoa đậu biếc có chứa nhiều vitamin nhóm A, C nên có tác dụng dưỡng sáng da, nếu như chỉ dùng mỗi hoa đậu biếc thì hiệu quả trên da sẽ khá chậm. Nên các cô nàng thường “mix”- trộn thêm mật ong nguyên chất để tăng khả năng dưỡng sáng da, nuôi dưỡng da tốt hơn.
Kết hợp hoa đậu biếc cùng mật ong tăng khả năng dưỡng sáng da ( Nguồn: BlogAnChoi)
Cách thực hiện
Đầu tiên bạn hãy chuẩn bị 3 đến 4 nhánh bông hoa đậu biếc đã được làm sạch từ trước đó và đem đi xay nhuyễn với 30ml nước lọc.
Bạn dùng ray để tách riêng hai phần nước cốt và bã hoa đậu biếc. Để đắp mặt nạ hoa đậu biếc bạn sẽ dùng 1 đến 2 muỗng mật ong và cho vào phần bã trước đó.
Trộn đều hỗn hợp cho đến khi hỗn hợp sền sệt lại ( đừng để bị quá lỏng nha vì mặt nạ sẽ dễ bị chảy và không bám lâu trên da).
Đắp hỗn hợp trực tiếp lên da sau khi đã được làm sạch và đắp trong khoảng 10 đến 15 phút và thực hiện mỗi tuần 2 lần.
Nếu bạn đang có bông tẩy trang, hay mặt nạ nén thì có thể dùng phần nước cốt hoa đậu biếc trộn thêm 1 thìa mật ong và đắp trên da trong 5 phút thay cho mặt nạ giấy cũng được luôn đấy.
Cách đắp mặt nạ hoa đậu biếc với bia làm mờ thâm, dưỡng sáng da body
Bên cạnh chăm sóc cho da mặt các bạn đừng quên chăm sóc cho toàn bộ phần da của cơ thể nữa da. Sử dụng hoa đậu biếc với bia sẽ giúp vùng da body được mịn màng, mềm mại hơn, đặc biệt còn làm sáng da hơn nữa đó nha.
Kết hợp hoa đậu biếc với bia dưỡng da mịn màng, căng mọng hơn ( Nguồn: BlogAnChoi)
Cách thực hiện
Bạn hãy chuẩn bị khoảng 10 bông hoa đậu biếc đã được rửa sạch qua với muối trước đó và đem đi xay nhuyễn.
Lọc lấy phần bã và trộn với 1 lon bia khoảng 330ml thành hỗn hợp không quá đặc, không bị quá lỏng.
Để tăng cường hiệu quả bạn hãy tẩy tế bào chết cho body trước, sau đó đắp mặt nạ hoa đậu biếc lên.
Massage nhẹ nhàng trong 5 phút và dùng mỗi tuần 2 lần để dưỡng sáng da nhanh hơn nhá.
Có một lưu ý nhỏ khi dùng hoa đậu biếc với bia bạn nên che chắn thật kỹ vì da lúc này dễ bị nhạy cảm với tia UV nên dễ bắt nắng và sạm hơn đấy.
Cách đắp mặt nạ hoa đậu biếc dưỡng tóc chắc khỏe, suôn mượt
Hoa đậu biếc còn được áp dụng trong các sản phẩm làm đẹp cho tóc, nếu như bạn chưa thể đầu tư các dòng dầu gội, dầu xả làm đẹp từ hoa đậu biếc được ép lạnh nguyên chất. Đừng quá lo, bạn có thể áp dụng theo cách này vẫn giúp tóc suôn mượt hơn, bớt khô hơn nữa đấy.
Dùng nước hoa đậu biếc còn là bí quyết để có mái tóc suôn mượt ( Nguồn: BlogAnChoi)
Cách thực hiện
Bạn hãy chuẩn bị khoảng 5 bông hoa đậu biếc, bạn có thể nghiền nhỏ hoặc xay nhuyễn trực tiếp với máy xay với 20ml nước.
Cho toàn bộ hỗn hợp vào nồi khoảng 200ml, đun sôi ơ lửa vừa trong khoảng 15 đến 20 phút đến khi tạo thành màu xanh tím đậm.
Tiếp tục ủ hoa đậu biếc trong 2 đến 3 giờ đồng hồ và để nguội. Lượt bỏ phần bã và lấy phần nước cho vào bình xịt tóc hoặc lọ đựng.
Sau khi gội đầu, sấy khô bạn hãy cho một ít nước cốt hoa đậu biếc lên phần đuôi tóc và massage nhẹ nhàng cho thấm hết vào tóc.
Thực hiện mỗi lần sau khi tắm xong để có mái tóc suôn mượt hơn nhá.
Rửa mặt với nước hoa đậu biếc làm sạch sâu
Vào những lúc “bất chợt” hết tẩy trang, sữa rửa mặt mà các nàng vẫn chưa tìm được loại nào để thay thế thì hãy dùng ngay nước hoa đậu biếc để làm sạch, kháng khuẩn cho da cũng tốt lắm đấy. Tuy nhiên đối với các cô nàng thường xuyên make-up, có dùng kem chống nắng chống thấm nước thì làm sạch với nước hoa đậu biếc là chưa đủ đâu nha.
Bạn hoàn toàn có thể dùng nước hoa đậu biếc để rửa mặt nếu như không có trang điểm quá nhiều ( Nguồn: BlogAnChoi)
Cách thực hiện
Bước đầu tiên bạn hãy chọn ra từ 3 đến 5 bông hoa đậu biếc, rửa sạch lại với nước và ngâm với muối trong khoảng 15 phút trước.
Đem hoa đậu biếc được làm sạch đi xay nhuyễn với 100ml nước lọc, lấy phần nước cốt và bỏ đi phần bã.
Sau đó dùng trực tiếp phần nước hoa đậu biếc lên da, nên rửa lại nhiều lần đến khi cảm nhận da được sạch, mịn màng hơn.
Không nên sử dụng nước hoa đậu biếc để qua đêm để dùng cho những tiếp theo vì rất bị nhiễm khuẩn, khi dùng sau đó thì sẽ không tốt cho da chút nào cả.
Cách làm toner ( nước hoa hồng) cấp ẩm từ hoa đậu biếc
Sử dụng hoa đậu biếc để làm nước hoa hồng, nghe cực kỳ sang chảnh đúng không nào? Nhờ khả năng dưỡng ẩm tốt nên các nàng hoàn toàn có thể dùng nước hoa đậu biếc “cứu cánh” cho những lúc cần thiết đó nha.
Dùng hoa đậu biếc để làm nước hồng cấp nước, dưỡng ẩm cho da ( Nguồn: BlogAnChoi)
Cách thực hiện
Bạn hãy chọn ra khoảng 15 nhánh bông hoa đậu biếc đã được rửa sạch nhiều lần với nước và ngâm muối khoảng 1 đến 2 tiếng.
Đem đi xay nhuyễn và nấu với nước sôi khoảng 10 đến 15 và ủ tiếp tục trong 1 đến 2 tiếng.
Lọc bỏ lấy phần bã, lấy phần nước cốt hoa đậu biếc cho chai toner đã sử dụng hết, chia thành từng chai nhỏ và bảo quản trong tủ lạnh tránh bị oxy hóa làm hư nước hoa đậu biếc nha.
Sau mỗi bước rửa mặt bạn thoa đều nước hoa đậu biếc lên da để cấp nước nhanh chóng, giảm khô căng cho da.
Cách làm trà hoa đậu biếc giúp thanh lọc, detox cho cơ thể
Hoa đậu biếc còn được biết đến với công dụng làm thư giãn tinh thân, nâng cao thể trạng rất tốt. Đặc biệt màu nước hoa đậu biếc sau khi ủ sẽ có màu xanh tím đẹp mắt và mùi thơm nhẹ nhàng nên vừa kích thích thị giác, vị giác nữa đấy.
Uống trà hoa đậu biếc giúp tinh thần sảng khoái, dễ chịu hơn ( Nguồn: BlogAnChoi)
Cách thực hiện
Đầu tiên bạn hãy chọn ra khoảng 10 cành hoa đậu biếc đem đi rửa sạch và phơi khô dưới ánh nắng liên tục từ 4 đến 5 giờ,
Nấu nồi nước sôi khoảng 3 đến 4 lít nước, để nguội và đem hoa đậu biếc ủ cùng trong 15 đến 20 phút.
Để ngon hơn bạn có thêm cho thêm một chút chanh và đường để làm “dậy mùi” khi uống mang đến cảm giác chua ngọt vừa miệng hơn,
Mỗi ngày chỉ nên dùng 1 đến 2 tách trà hoa đậu biếc và không nên dùng liên tục trong thời gian kéo dài nha, vì hiện tại nghiên cứu về hoa đậu biếc có thể gây hại cho sức khỏe vẫn đang được nghiên cứu khi dùng hàm lượng cao liên tục.
Các lưu ý nên tránh khi làm đẹp bằng hoa đậu biếc ngay tại nhà mà các nàng cần biết
Hoa đậu biếc luôn được các gia đình áp dụng để nấu thành những món ăn với màu sắc bắt mắt, hay nấu nước uống để thanh lọc cơ thể và làm đẹp da. Tuy nhiên tác hại của hoa đậu biếc không phải ai cũng biết đến, hãy cùng mình nhìn qua các sai lầm có thể gặp khi dùng hoa đậu biếc nha.
Lưu ý khi sử dụng hoa đậu biếc để làm đẹp da ngay tại nhà bạn nên biết ( Nguồn: BlogAnChoi)
Hoa đậu biếc mang đến nhiều công dụng làm đẹp có lợi cho da, giúp thư giãn tinh thần tuy nhiên nếu sử dụng sai cách và làm dụng quá nhiều, uống quá nhiều có thể dẫn đến các tình trạng ngộ độc, ảnh hưởng đến các cơ quan khác trong cơ thể như gan, thận.
Phần rễ và hạt của hoa đậu biếc có chứa lượng nhỏ chất độc nên đối với các nàng có nhu cầu làm đẹp nên tránh hai bộ phận để bảo vệ sức khỏe của mình đấy nhá!
Không nên dùng hoa đậu biếc làm thành thức uống cho trẻ nhỏ vì hệ tiêu hóa của trẻ chưa phát triển đầy đủ nên dễ bị nôn ói, tiêu chảy không tốt cho em bé.
Đối với phụ nữ đang mang thai không nên sử dụng hoa đậu biếc làm đẹp da ( đặc biệt ở đường uống), nên tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi sử dụng.
Làm đẹp bằng hoa đậu biếc mang đến các tác dụng cấp nước dưỡng ẩm trên lớp bề mặt trong thời ngắn, không duy trì lâu dài, và không thể thay thế được các mỹ phẩm chăm sóc da. Nên các nàng vẫn cần có chu trình skincare khoa học hơn nhá!
Trước khi dùng hoa đậu biếc nên làm sạch thật kỹ và hạn chế dùng nước hoa đậu biếc để qua đêm vi dễ bị ôi thiu, lên men và dễ tích tụ vi khuẩn trong đó. Khi dùng thì rất dễ làm da bị tổn thương, kích ứng.
Đối với các nàng mới bắt đầu dùng hoa đậu biếc chăm sóc cho da mặt nên “patch-test” một vùng nhỏ của da trước. Quan sát xem da có bị ngứa rát, nổi mẩn đỏ không, rồi hãy sử dụng cho toàn mặt và body nhá!
Bạn có thể xem thêm các bài viết khác trên BlogAnChoi tại đây:
Cảm ơn các bạn đã cùng mình khám phá ra bí quyết về cách sử dụng hoa đậu biếc để làm đẹp da. Hi bọng qua bài viết trên đã cung cấp thêm các thông tin bổ ích, đừng quên ghé thăm BlogAnChoi để cập nhật thêm những điều bổ ích, thú vị nhất nha!
]]>0Han Yuri<![CDATA[5 loại trà hoa giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ hiệu quả, an thần, giảm lo âu]]>https://bloganchoi.com/?p=4040812021-08-02T00:42:18Z2021-08-02T00:42:18ZChất lượng giấc ngủ của bạn không ổn định, thường xuyên mất ngủ khiến cơ thể luôn trong tình trạng mệt mỏi, tinh thần suy kiệt, hãy sử dụng 3 loại trà hoa sau đây để giúp bạn có giấc ngủ ngon, an thần cũng như tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể nhé !
1. Trà tâm sen
Đứng đầu danh sách là Trà tâm sen (hay còn gọi là Trà tim sen), trong tâm sen chứa nhiều Asparagine và các Alkaloid giúp làm lành vùng thần kinh bị tổn thương, điều hòa khí huyết, giảm tình trạng căng thẳng, lo âu, giúp cơ thể thả lỏng và dễ dàng đi vào giấc ngủ, cải thiện tình trạng mất ngủ hiệu quả, giảm tình trạng lo âu, an thần. Trà tâm sen có vị đắng tính hàn nên cũng thích hợp trong việc giải độc cơ thể, cải thiện làn da. Nếu bạn không quen vị đắng của trà thì có thể cho thêm 1 ít cam thảo, giúp trung hòa vị đắng và tăng thêm hiệu quả trong việc cải thiện cơ thể.
Nên sử dụng sau khi ăn tối 1 – 2h (Nguồn: Internet).
Cách sử dụng: Cho từ 3 – 5g tâm sen đã được phơi khô vào ly, thêm lượng nước sôi nhỏ để tráng sơ để làm sạch bụi bẩn và lọc bỏ nước đầu. Thêm 250ml – 350ml nước sôi, hãm trong khoảng 10 – 12 phút. Dùng khi ấm để đảm bảo chất lượng và tác dụng của trà.
2. Trà hoa cúc
Trà hoa cúc có vị ngọt nhẹ, thanh mát, mùi hương thoang thoảng, thành phần Apigenin có trong trà giúp làm dịu thần kinh hiệu quả khi bạn đang căng thẳng, giúp tinh thần duy trì ở trạng thái ổn định và thả lỏng, giúp bạn ngủ ngon và sâu giấc. Bên cạnh đó, các thành phần trong hoa cúc giúp tăng cường hệ miễn dịch trong cơ thể, giải nhiệt cơ thể, điều trị cảm lạnh hiệu quả, tăng cường thị giác, hạn chế các cơn đau mắt, khô mắt khi phải làm việc với máy tính với cường độ cao. Hoa cúc cũng là thành phần quan trọng trong các loại trà dưỡng nhan, còn chần chờ gì mà không dùng ngay 1 tách trà hoa cúc phải không nào?
Nên uống sau bữa ăn 30 phút và trước khi ngủ 30 phút (Nguồn: Internet).
Cách sử dụng: Cho từ 10g trà đã được phơi khô vào ly, thêm lượng nước sôi nhỏ để tráng sơ để làm sạch bụi bẩn và lọc bỏ nước đầu. Thêm 150ml nước sôi, hãm trong khoảng 6-8 phút. Dùng khi ấm để đảm bảo chất lượng và tác dụng của trà.
3. Trà hoa hòe
Tương tự như tâm sen, trà hoa hòe cũng có vị đắng nhẹ tính hàn, với công dụng chính là thanh nhiệt, lương huyết an thần dùng để điều trị các bệnh máu nóng, điều này giúp cải thiện giấc ngủ cực kỳ tốt, đặc biệt đối với người huyết áp cao. Ngoài ra, các hoạt chất có trong hoa hòe cũng giúp ổn định tim mạch và phòng ngừa các bệnh về tim mạch, hỗ trợ điều trị các trường hợp xuất huyết: chảy máu cam, rong kinh,…
Đây là loại hoa có công dụng trị bệnh nên tìm hiểu kỹ trước khi sử dụng (Nguồn: Internet).
Cách sử dụng: Cho từ 20-30g trà đã được phơi khô vào ly, thêm lượng nước sôi nhỏ để tráng sơ để làm sạch bụi bẩn và lọc bỏ nước đầu. Thêm 200-300ml nước sôi, hãm trong khoảng 3-5 phút, khi thấy hoa đã chìm xuống thì bạn có thể dùng. Dùng khi ấm để đảm bảo chất lượng và tác dụng của trà.
4. Trà Saffron
Trà Saffron hay còn được biết đến với tên gọi Nhuỵ Hoa Nghệ Tây là lựa chọn được hầu hết phái nữ ưu tiên vì khả năng cải thiện làn da vượt bậc, giảm thâm, nám và mụn, cung cấp lượng lớn dưỡng chất tăng cường khả năng sản sinh Collagen trong da. Ngoài ra, Nhuỵ Hoa Nghệ Tây còn có khả năng cải thiện trí nhớ, tăng cường khả năng hoạt động ổn định của tim mạch, giảm và ngăn ngừa các vấn đề liên quan đến trầm cảm, điều trị chứng mất ngủ, khiến hệ thần kinh ổn định và dễ dàng đi vào giấc ngủ hơn.
Trà Saffron (Nguồn: Internet).
Cách sử dụng: Cho từ 6-7 sợi Saffron vào ly, rót thêm 500ml nước sôi, hãm trong khoảng 10-15 phút, khi thấy nước chuyển sang màu vàng cam là dưỡng chất đã bắt đầu được hoà tan với nước, bạn có thể thưởng thức ngay.
5. Trà oải hương
Các bạn chắc hẳn sẽ không xa lạ với hoa oải hương nằm trong danh sách này, vì từ rất lâu loại hoa này đã được làm thành các loại tinh dầu, xà phòng, hay nước hoa với công dụng chính là giúp thư giãn, giảm tình trạng mất ngủ và khiến hệ thần kinh thả lỏng giúp ngủ ngon và sâu hơn. Hoa oải hương khi được đi làm trà hoa cũng duy trì các công dụng trên một các vượt bậc, ngoài ra còn hỗ trợ về đường tiêu hoá và hô hấp, thanh lọc và cải thiện sức khoẻ bên trong cơ thể.
Trà hoa oải hương (Nguồn: Internet).
Cách sử dụng: Cho một ít hoa khô vào ly, thêm lượng nước sôi nhỏ để tráng sơ để làm sạch bụi bẩn và lọc bỏ nước đầu. Thêm 200-300ml nước sôi, hãm trong khoảng 5-10 phút. Dùng khi ấm để đảm bảo chất lượng và tác dụng của trà.
Một vài bài viết hữu ích liên quan bạn có thể tham khảo:
Hy vọng qua bài viết này BlogAnChoi đã đem lại cho bạn đọc những thông tin hữu ích. Đừng quên theo dõi chuyên mục Sức khoẻ của BlogAnChoi để cập nhật thêm nhiều thông tin hữu ích mới bạn nhé!
]]>1phandieuanh<![CDATA[10 loại sinh tố giúp bạn giải độc cơ thể, giảm cân nhanh và giải nhiệt mùa hè nóng bức!]]>https://bloganchoi.com/?p=2601332021-06-28T02:30:34Z2021-06-28T02:30:34ZKết hợp các loại rau củ quả khác nhau để làm sinh tố detox giúp bạn giải độc cơ thể, giảm cân nhanh và cũng chính là bí quyết làm đẹp cho phái nữ hiện nay. Hãy cùng BlogAnChoi khám phá công thức sinh tố detox giúp bạn trẻ đẹp nhé!
Sinh tố là loại thức uống khá quen thuộc giúp giải nhiệt vào những lúc nắng nóng với tác dụng tăng cường vitamin, khoáng chất, chất chống oxy hóa cho cơ thể, được làm từ những nguyên liệu tươi mới hoàn toàn từ thiên nhiên. Sau đây là công thức 10 loại sinh tố giúp giải độc cực tốt và giảm cân nhanh nhé!
1. Sinh tố detox từ rau xanh
Sinh tố detox từ rau xanh (Nguồn: Internet).
Nguyên liệu cần chuẩn bị:
1 chén rau xanh (nửa rau bina, nửa cải xoăn)
1/2 quả táo Granny Smith
1 quả chuối đông lạnh
1 muỗng canh hạt chia
1 cốc hạnh nhân hoặc sữa hạt điều
Cách làm sinh tố detox từ rau xanh:
Cách làm rất đơn giản, đầu tiên bạn rửa rau xanh (rau bina + rau cải xoăn) và táo. Bỏ chén rau xanh, 1/2 quả táo, 1 quả chuối đông lạnh đã lột vỏ, 1 muỗng hạt chia, 1 cốc hạnh nhân hoặc sữa hạt điều tất cả vào máy xay sinh tố, xay cho tới khi các nguyên liệu đều nhuyễn là bạn có thể sử dụng được.
Lưu ý: Bạn có thể thay táo Granny Smith bằng các loại táo khác, tuy nhiên táo Granny Smith có hoạt tính chống oxy hóa cao và nồng độ polyphenol cao trong số các giống táo. Granny Smith cũng có lượng calo thấp, nhiều chất xơ và kali trong chế độ ăn kiêng, do đó chúng thường được khuyên dùng như một thành phần của chế độ ăn kiêng giảm cân và lành mạnh.
2. Sinh tố quả mọng
Sinh tố quả mọng với màu sắc vô cùng hấp dẫn (Nguồn: Internet).
Nguyên liệu cần chuẩn bị:
2 cốc quả mâm xôi
1 cốc cải xoăn
1 cốc quả việt quất
1 cốc dứa
1 cốc nước hoặc nước cốt dừa
Cách làm sinh tố quả mọng:
Đầu tiên rửa sạch tất cả các nguyên liệu, sau đó cho 1 cốc nước hoặc nước cốt dừa vào máy xay sinh tố, tiếp đến cho 2 cốc quả mâm xôi, 1 cốc cải xoăn, 1 cốc quả việt quất, 1 cốc dứa vào máy xay, xay cho đến khi các nguyên liệu mịn là có thể dùng trực tiếp được.
3. Sinh tố xoài và dâu tây
Sinh tố xoài và dâu tây (Nguồn: Internet).
Nguyên liệu cần chuẩn bị:
1 chén xoài (đông lạnh càng tốt)
1 cốc dâu tây (đông lạnh càng tốt)
1 cốc kem dừa
1 cốc quả mâm xôi
1 cốc nước
Cách làm sinh tố xoài và dâu tây:
Đầu tiên bạn cho 1 cốc nước vào máy xay sinh tố, 1 chén xoài đã lột vỏ (tốt nhất là sử dụng xoài đông lạnh), 1 cốc dâu tây đã rửa sạch(tốt nhất là dâu đông lạnh), 1 cốc quả mâm xôi đã rửa sạch. Tất cả cho vào máy xay sinh tố xay nhuyễn, sau cùng cho 1 cốc kem dừa vào xay đều cho đến khi hỗn hợp mịn và đều là có thể dùng được.
Lưu ý: Dùng dâu và xoài đông lạnh giúp sinh tố thêm mát lạnh, tiện lợi khi bảo quản và sử dụng. Xoài và dâu đông lạnh có hàm lượng chất dinh dưỡng gần như không khác gì so với xoài và dâu tươi.
4. Sinh tố táo
Sinh tố táo thơm ngon với các loại rau (Nguồn: Internet).
Nguyên liệu cần chuẩn bị:
2 chén rau bina nhỏ
1 quả táo
1/2 chén cần tây
1 quả dưa chuột nhỏ
1 ít nước ép từ quả chanh vàng
1 muỗng cà phê gừng tươi
1 cốc nước
Cách làm sinh tố táo:
Đầu tiên cho 1 cốc nước vào máy xay, sau đó bỏ 1 quả táo, 1 quả dưa chuột nhỏ đã rửa sạch và thái nhỏ cho vào, tiếp đến cho 1/2 chén cần tây, 1 ít nước ép chanh vàng, 1 muỗng cà phê gừng vào xay đến khi hỗn hợp nhuyễn và mịn là được.
Lưu ý: Nên sử dụng gừng tươi vì trong gừng tươi có enzym phân giải protein thành các amino acid làm cho thức ăn dễ được tiêu hóa và loại bỏ các chuỗi peptid lạ nên chống được dị ứng thức ăn.
5. Sinh tố bơ và hạnh nhân
Sinh tố bơ và hạnh nhân (Nguồn: Internet).
Nguyên liệu cần chuẩn bị:
1 cốc sữa hạnh nhân không đường
1 quả lê
2 chén rau diếp đỏ
1/2 quả bơ
1 muỗng cà phê matcha
1 muỗng bơ hạnh nhân
Cách làm sinh tố bơ và hạnh nhân:
Đầu tiên cho 1 cốc sữa hạnh nhân không đường vào máy xay sinh tố, 1 quả lê rửa sạch và thái nhỏ, 2 chén rau diếp đỏ, 1/2 quả bơ chín đã lột vỏ và thái nhỏ vào máy xay. Tiếp đến cho 1 muỗng cà phê matcha, 1 muỗng bơ hạnh nhân vào, xay nhuyễn hỗn hợp đến khi mịn và đều là được.
Lưu ý: Không nên cho nhiều matcha vì khi cho nhiều sẽ có mùi tanh. Chỉ cần 1 muỗng cà phê matcha trở xuống là được.
6. Sinh tố bạc hà
Sinh tố bạc hà (Nguồn: Internet).
Nguyên liệu cần chuẩn bị:
2 chén rau bina nhỏ
1 quả dưa chuột nhỏ
1 quả lê
1 ít nước ép từ quả chanh xanh
1 nhúm nhỏ lá bạc hà
1 cốc nước
Cách làm sinh tố bạc hà:
Đầu tiên cho 1 quả lê, 1 quả dưa chuột nhỏ đã rửa sạch và thái nhỏ vào máy xay. Tiếp đến cho 2 chén rau bina, lá bạc hà đã rửa sạch, 1 ít nước ép từ quả chanh xanh và cuối cùng là 1 cốc nước. Xay hỗn hợp cho đến khi nhuyễn và mịn là được.
Lưu ý: Cho nhiều lá bạc hà sẽ làm hỗn hợp bị cay, chỉ cần cho khoảng 4-5 gram là đủ
7. Sinh tố chuối
Sinh tố chuối kết hợp với các loại rau và trái cây (Nguồn: Internet).
Nguyên liệu cần chuẩn bị:
2 chén rau cải xoăn
1 quả chuối
1 quả táo
1 muỗng cà phê quế
3 muỗng canh yến mạch
1 cốc nước
Cách làm sinh tố chuối:
Đầu tiên cho 1 quả táo rửa sạch thái nhỏ, 1 quả chuối lột vỏ và thái nhỏ vào máy xay. Tiếp đến lần lượt cho 2 chén cải xoăn, 3 muỗng canh yến mạch, 1 cốc nước vào xay cho hỗn hợp nhuyễn là được.
8. Sinh tố dứa dừa
Sinh tố dứa dừa (Nguồn: Internet).
Nguyên liệu cần chuẩn bị:
2 chén cải xoăn
3/4 chén dứa đã thái nhỏ
1 quả cam
1/2 quả bơ
2 muỗng canh nước dừa
1 muỗng hạt chia
1 chén nước
Cách làm sinh tố dứa dừa:
Đầu tiên cho 3/4 chén dứa vào máy xay, 1 quả cam đã lột vỏ và tách hạt vào, 1/2 quả bơ đã lột vỏ và thái nhỏ, 2 chén rau cải xoăn, tiếp đến là 2 muỗng canh nước dừa, 1 muỗng hạt chia, 1 chén nước. Xay hỗn hợp cho đến khi mịn và đều là được.
9. Sinh tố dưa hấu
Sinh tố dưa hấu (Nguồn: Internet).
Nguyên liệu cần chuẩn bị:
1 lát dưa hấu
1 quả lê
1 muỗng cà phê gừng tươi
1 muỗng canh hạt lanh
1 cốc nước
Cách làm sinh tố dưa hấu:
Đầu tiên cho 1 lát dưa hấu vào máy xay, 1 quả lê gọt vỏ và thái nhỏ vào, tiếp đến cho 1 muỗng cà phê gừng, 1 muỗng canh hạt lanh, 1 cốc nước. Xay hỗn hợp cho đến khi nhuyễn và mịn là có thể dùng được.
10. Sinh tố dứa
Sinh tố dứa kết hợp với các loại rau quả (Nguồn: Internet).
Nguyên liệu cần phải chuẩn bị:
1/2 chén quả mâm xôi
1/2 chén dứa
1 quả táo
2 nhánh cây xô thơm (cây ngải đắng)
2 muỗng canh quả óc chó
1 cốc nước
Cách làm sinh tố dứa:
Đầu tiên cho 1/2 chén quả mâm xôi vào máy xay, tiếp theo cho 1/2 chén dứa, 1 quả táo rửa sạch và thái nhỏ, 2 nhánh cây xô thơm, 2 muỗng canh quả óc chó, 1 cốc nước vào máy xay, xay hỗn hợp cho đến khi mịn và nhuyễn là được.
Kết luận
Trên đây là 10 công thức sinh tố detox có tác dụng giúp bạn giải độc cơ thể, giảm cân nhanh và cải thiện làn da.
Đối với những bạn mới bắt đầu sử dụng sinh tố detox có thể dùng lượng trái cây nhiều hơn bình thường cho đến khi quen thì sử dụng nguyên liệu như công thức để pha chế.
Sinh tố detox nên sử dụng ngay sau khi làm để giữ hương vị và chất dinh dưỡng. Nếu không sử dụng ngay thì nên cho vào bình kín để tránh quá trình oxy hóa làm mất dưỡng chất.
Mời bạn tham khảo thêm các bài viết của BlogAnChoi:
Đừng quên ghé thăm BlogAnChoi mỗi ngày để cập nhật những thông tin hữu ích nhé!
]]>0llihari<![CDATA[8 thực phẩm có tác dụng thanh lọc, giải độc cực tốt, nên ăn thường xuyên để cơ thể khỏe mạnh và thải sạch độc tố!]]>https://bloganchoi.com/?p=3555302021-03-06T16:08:11Z2021-03-06T16:08:11ZCác chất thải độc hại được tạo ra trong cơ thể nếu tích tụ lâu ngày sẽ dẫn tới nhiều bệnh nguy hiểm, làm lão hóa nhanh và sức khỏe đi xuống. 8 loại thực phẩm sau không chỉ cung cấp rất nhiều chất dinh dưỡng cho cơ thể mà còn có tác dụng thanh lọc gan thận, giải độc cơ thể cực tốt, bạn nên ăn thường xuyên để cơ thể khỏe mạnh.
Bơ
Bơ là loại quả cực giàu chất dinh dưỡng. Không chỉ giàu vitamin C, E và chất chống oxy hóa, bơ còn giúp cơ thể sản sinh glutathione, các chất này có tác dụng trung hòa các gốc tự do, bảo vệ các tế bào gan khỏi tổn thương.
Bơ giúp làm sạch các chất thải độc hại của cơ thể, hỗ trợ gan rất tốt. (Nguồn: Internet)
Vitamin E và K có trong bơ có tác dụng chống viêm. Bơ cũng giúp gan thải sạch các chất độc và điều chỉnh lượng cholesterol trong cơ thể. Vậy nên, thường xuyên ăn bơ sẽ giúp cơ thể bạn khỏe mạnh hơn.
Dứa
Quả dứa không chỉ đẹp, thơm, ngon mà còn có lợi cho sức khỏe nữa đấy (Ảnh: Internet).
Dứa là một loại trái cây giàu dinh dưỡng. Trong dứa có nhiều chất sắt nên rất tốt cho máu và giàu chất chống oxy hóa bảo vệ các tế bào cơ thể khỏi gốc tự do gây hại. Ngoài ra vitamin C trong dứa còn giúp tăng cường hệ miễn dịch, giúp cơ thể luôn khỏe mạnh.
Các enzyme tiêu hóa và các chất chống oxy hóa có trong dứa kích thích gan loại bỏ độc tố, tạo điều kiện cho việc lọc máu của cơ thể thuận lợi hơn.
Mơ
Mơ cung cấp nhiều vitamin, khoáng chất và chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể. Bên cạnh đó, quả mơ còn cung cấp các hợp chất thực vật có tác dụng chống oxy hóa như lutein, beta-carotene và zeaxanthin.
Quả mơ có tác dụng tuyệt vời giúp làm chậm lão hóa, hỗ trợ đường ruột khỏe mạnh hơn. (Nguồn: Internet)
Ăn mơ thường xuyên sẽ làm chậm quá trình lão hóa, cải thiện sức khỏe đường ruột và gan bởi các chất xơ, vitamin và các hợp chất chống oxy hóa trong mơ sẽ làm giảm lượng mỡ thừa tích tụ trong gan, làm sạch mạch máu và giảm lượng cholesterol xấu, bảo vệ các tế bào trước tác động của gốc tự do và quá trình thoái hóa tự nhiên của cơ thể.
Tảo xoắn
Tảo xoắn là loại thực vật sống trong nước biển có hàm lượng dinh dưỡng cực cao (Ảnh: Internet).
Tảo xoắn là một trong những thực phẩm giàu chất dinh dưỡng nhất trên thế giới. Không chỉ có tác dụng ngăn ngừa lão hóa, tăng cường sức đề kháng của cơ thể mà tảo xoắn còn giúp ngăn ngừa bệnh ung thư, tim mạch và nhiều bệnh nguy hiểm khác.
Dưa chuột
Dưa chuột chứa nhiều vitamin và chất chống oxy hóa giúp chống lại các gốc tự do và loại bỏ độc tố ra khỏi cơ thể. Lượng nước dồi dào đến từ dưa chuột không những làm sạch niệu đạo, giúp thận bài trừ độc tố trong đường tiểu mà còn giúp làm sạch và khử mùi trong khoang miệng, hỗ trợ giảm cân và làm giảm cholesterol có hại cho cơ thể.
Dưa chuột chứa nhiều vitamin và chất chống oxy hóa giúp chống lại các gốc tự do và loại bỏ độc tố ra khỏi cơ thể. (Nguồn: Internet)
Đậu đen
Đậu đen là thực phẩm cực kỳ dễ tìm mà lại tốt cho sức khỏe (Ảnh: Internet).
Đậu đen có nhiều tác dụng tích cực với sức khỏe như phòng bệnh tim mạch, kích thích tiêu hóa, ngăn ngừa táo bón, giải độc gan, thận, làm đẹp da,… Thường xuyên uống nước đậu đen rang là cách đơn giản nhất giúp cơ thể bạn được thanh lọc giải độc, giảm thiểu bệnh tật.
Hoa atiso
Hoa atiso có thể được chế biến thành trà và các món ăn rất có lợi cho sức khỏe (Ảnh: Internet).
Hoa atiso có chứa rất nhiều chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe. Đặc biệt lượng lớn các chất chống oxy hóa có trong hoa atiso có vai trò quan trọng trong việc bảo vệ các tế bào cơ thể, ức chế các khối u giúp ngăn ngừa ung thư hiệu quả. Hoa atiso cũng có tác dụng tích cực trong việc giải độc gan và hỗ trợ hệ tiêu hóa khỏe mạnh.
Bưởi
Bưởi có tác dụng tác dụng tăng cường hệ miễn dịch, thải độc cơ thể. (Nguồn: Internet)
Bưởi chứa rất nhiều vitamin C và chất chống oxy hóa, lại ít calo nên không chỉ có tác dụng tăng cường hệ miễn dịch, thải độc cơ thể mà còn giúp hỗ trợ giảm cân, làm đẹp da rất tốt. Hãy thường xuyên ăn bưởi để cơ thể khỏe mạnh nhé!
Chúc bạn luôn nhận được những thông tin thú vị và bổ ích cùng BlogAnChoi!
]]>2llihari<![CDATA[3 loại nước giúp giải độc gan thận, trẻ hóa cơ thể nhất định phải uống trước bữa ăn sáng]]>https://bloganchoi.com/?p=3521062021-02-28T15:59:02Z2021-02-28T15:59:02ZKhi gan, thận tích tụ nhiều chất độc mà không được thanh lọc, cơ thể sẽ mệt mỏi và sinh ra nhiều bệnh tật. Sau đây là 3 loại nước uống cực kì dễ làm nhưng lại có tác dụng tích cực trong việc giải độc gan thận, thanh lọc cơ thể bạn nên uống mỗi ngày.
1. Nước chanh mật ong
Nước chanh mật ong giúp thanh lọc cơ thể, hỗ trợ tiêu hóa và tăng cường hệ miễn dịch cực tốt. (Nguồn: Internet)
Nước chanh mật ong rất giàu vitamin C và chất chống oxy hóa nên sẽ có tác dụng tăng cường thải độc gan và cải thiện chức năng gan, thận và làm đẹp da, làm chậm quá trình lão hóa da nếu bạn uống thường xuyên.
Một số lợi ích đáng kể của việc uống nước chanh mật ong:
Tốt cho tiêu hóa.
Giải độc gan, ngăn ngừa các bệnh về gan.
Lợi tiểu, ngăn ngừa sự hình thành sỏi thận.
Hỗ trợ giảm cân.
Giúp hơi thở thơm mát.
Giúp da mịn màng, ngăn ngừa lão hóa da.
Bảo vệ hệ thống miễn dịch.
Giảm đau họng.
Bạn hãy pha nước chanh mật ong theo tỷ lệ: 1 muỗng nước cốt chanh:1 muỗng mật ong:550ml nước lọc ấm và uống vào trước bữa ăn sáng khoảng 30 phút để có kết quả tốt nhất. Lưu ý là bạn không nên uống quá nhiều nước chanh vì sẽ gây hại cho dạ dày.
2. Sinh tố cải bó xôi, táo, chuối
Cải bó xôi, chuối và táo đều hỗ trợ giảm cân rất tốt. (Nguồn: Internet)
Cải bó xôi rất giàu dinh dưỡng và chất xơ nhưng lại có mức calo và chất béo thấp nên sẽ mang tác dụng tích cực với những bạn muốn giảm cân. Cải bó xôi cũng có tác dụng thanh lọc cơ thể, ngăn ngừa táo bón rất tốt.
Chuối cũng chứa nhiều chất xơ và chất dinh dưỡng cần thiết cho quá trình trao đổi chất của cơ thể. Chuối giúp ngăn ngừa táo bón và rất thích hợp với những người giảm cân.
Táo là loại trái cây quen thuộc với những người “eat clean” bởi lượng vitamin C và acid malic dồi dào trong táo không chỉ hỗ trợ giảm cân hiệu quả mà còn làm đẹp da, ngăn ngừa lão hóa da rất tốt.
Táo là loại trái cây có nhiều ích lợi đối với sức khỏe (Ảnh: Internet).
Kết hợp 3 loại thực phẩm này sẽ mang lại tác dụng tuyệt vời cho bạn:
Hỗ trợ giảm cân hiệu quả.
Tăng cường khả năng trao đổi chất trong cơ thể.
Thanh lọc cơ thể.
Ngăn ngừa bệnh táo bón.
Làm đẹp da.
Điều hòa lượng đường trong máu.
Để làm sinh tố cải bó xôi, chuối và táo bạn chỉ cần cho 3 nguyên liệu này vào máy xay sinh tố, thêm một chút nước và xay đến khi hỗn hợp nhuyễn mịn là được.
3. Nước đỗ đen rang
Nước đậu đen giàu chất xơ, protein và nhiều dưỡng chất tốt cho sức khỏe. (Nguồn: Internet)
Đậu đen có chứa hàm lượng chất chống oxy hóa anthocyanins cao gấp 10 lần các loại quả mọng nên sẽ rất tốt cho cơ thể. Lượng vitamin và khoáng chất dồi dào cùng các axit amin cần thiết cho cơ thể có nhiều trong đậu đen rang nên bạn hãy kiên trì uống loại nước này để mang lại tác dụng tích cực.
Một số tác dụng của nước đậu đen rang:
Làm đẹp da, tóc và ngăn ngừa lão hóa.
Hỗ trợ tiêu hóa.
Bảo vệ tim khỏe mạnh.
Hỗ trợ giảm cân.
Giúp xương chắc khỏe.
Tăng sức đề kháng cho cơ thể.
Cách làm nước đậu đen rang vô cùng đơn giản: chuẩn bị khoảng 100g đậu đen, rửa sạch, sau đó rang đậu cho thơm, thêm khoảng 1 lít nước đun khoảng 10 phút, ủ thêm trong khoảng 15 phút nữa rồi lọc lấy phần nước là dùng được.
]]>7Phạm Long Thuyên<![CDATA[Detox Mi Đốm Sâm Dừa Coconutty: Quán nước detox “hót hòn họt” ở Sài Thành]]>https://bloganchoi.com/?p=3507652024-01-17T09:14:36Z2021-02-21T04:16:45ZNước detox (detox water) không còn là một khái niệm xa lạ trong giới trẻ bởi nhiều công dụng hữu ích như bổ sung năng lượng, đào thải độc tố, giảm cân, trị mụn, đẹp da,… Hãy cùng BlogAnChoi khám phá một thương hiệu nước detox mang tên Mi Đốm Sâm Dừa Coconutty đang “làm mưa làm gió” ở Thành phố Hồ Chí Minh thời gian gần đây nhé!
Mi Đốm Sâm Dừa Coconutty ra đời từ đâu?
Ấp ủ từ lâu mong muốn đem lại một thức uống “healthy” từ những món dân dã như nước cốt dừa, dừa xiêm, sương sáo, tàu hũ,… đến gần hơn với Sài Gòn oi bức, cựu giám đốc sáng tạo của TBWA\Group Việt Nam – Đinh Tố Liên đã quyết định từ bỏ “cuộc sống Agency” kiếm bộn tiền để xây dựng nên thương hiệu Mi Đốm Sâm Dừa Coconutty.
Đinh Tố Liên quan niệm rằng, công việc thì không có người này sẽ có người khác nhưng nếu ý tưởng của mình mà mình không làm thì nó sẽ mãi mãi chỉ là ý tưởng. Ban đầu, chị Liên chỉ thử nghiệm bán tại cửa hàng, nhằm phục vụ những vị khách ở trung tâm Quận 1. Tuy nhiên, sau một khoảng thời gian nhận thấy lượng khách đã ổn định và nhu cầu của loại nước detox này ngày càng cao, chị Liên đã quyết định mở rộng ra phạm vi toàn thành, miễn phí giao hàng cho những hóa đơn trên 5 chai, nhằm phục vụ những khách hàng ở xa. Đặc biệt, Mi Đốm còn có dịch vụ thu lại chai với giá khác nhau với mục đích tái sử dụng, ủng hộ phong trào “sống xanh” và bảo vệ môi trường xung quanh.
(Ảnh: Mi Đốm Sâm Dừa Coconutty)Sản phẩm ở Mi Đốm được chuẩn bị rất tỉ mỉ. (Ảnh: Mi Đốm Sâm Dừa Coconutty)
Đặt chân đến Mi Đốm Sâm Dừa Coconutty, bạn sẽ ngay lập tức tận hưởng được không khí trong lành, mát mẻ, trái ngược lại hoàn toàn với tiết trời Sài thành. Mi Đốm sẽ cho bạn một nơi vừa có thể tận hưởng giờ giải lao, ngắm nhìn sự tấp nập của đường phố, vừa trò chuyện cùng bè bạn dưới một không gian xanh, mát và thưởng thức các món tráng miệng bổ dưỡng. Thật tuyệt cú mèo!
Nhiều thực khách ví Mi Đốm như ốc đáo thu nhỏ ở giữa lòng Sài Thành (Ảnh: Mi Đốm Sâm Dừa Coconutty)
Có lẽ “điểm trừ” lớn nhất của Mi Đốm là không gian không quá rộng lớn. Minh chứng là có những hôm trời nắng gắt, khách hàng muốn thưởng thức những thức uống và chụp vài tấm ảnh selfie xinh xinh ở đây nhưng phải ngậm ngùi order và mang về vì… chỗ đã chật kín.
Không gian được trang trí theo tone màu nhẹ nhàng, mang lại cảm giác gần gũi và ấm áp. (Ảnh: Mi Đốm Sâm Dừa Coconutty)
Menu thức uống của Mi Đốm có gì đặc biệt?
Với phương châm “Mi Đốm xanh sạch, pha chế mỗi ngày” và mong muốn một ngày tàu hũ cốt dừa hay sương sâm, sương sáo nổi tiếng như creame brulee và chocolate fondant; chị Liên đã dành cả tâm huyết của mình trong từng sản phẩm để đem đến sự chất lượng cho người sử dụng.
Menu của Mi Đốm có rất nhiều sản phẩm để bạn có thể thoải mái lựa chọn: 4 phiên bản dừa xiêm với 3 mức ngọt khác nhau, bánh pudding dừa, tàu hũ từ đậu nành hữu cơ, sương sâm, sương sáo, mủ trôm hạt đác, mủ trôm thốt nốt, hạt chia, mác púp, rau má, ngẫu hứng, nha đam, detox gạo lứt đậu đen,…
Toàn bộ những sản phẩm của Mi Đốm đều không sử dụng chất bảo quản và được làm trong ngày nên khách hàng khi mua chỉ nên dùng trong ngày, hoặc trữ mát.
Có gì trong món Pudding Dừa Sữa từ Mi Đốm? Hãy xem video dưới đây nhé:
Detox 5 Magic cùng Mi Đốm
Ngoài những sản phẩm riêng lẻ, Mi Đốm còn mang đến cho người dùng bộ sản phẩm 5 Magic thay thế thức ăn dành cho 5 ngày được pha chế từ hơn 30 nguyên liệu hữu cơ, cung cấp đầy đủ đạm, vitamin và khoáng chất cho cơ thể.
Những điều bất ngờ mà DETOX 5 MAGIC mang lại
Cân nặng, vòng eo thay đổi
Giúp da sáng và khỏe mạnh hơn
Cơ thể năng động, linh hoạt
Tiếp thêm năng lượng
Giữ tâm trí thư giãn, bớt căng thẳng
Những nguyên liệu tạo nên gói 5 Magic thần kỳ (Ảnh: Mi Đốm Sâm Dừa Coconutty)
Mong rằng Mi Đốm Sâm Dừa Coconutty sẽ là lựa chọn của bạn – những người trẻ mong muốn một lối sống khỏe, tự nhiên và lành mạnh!
]]>7Xuân Hoa<![CDATA[7 tác dụng của dưa leo cực tốt đối với sức khỏe]]>https://bloganchoi.com/?p=1383672018-11-28T06:30:27Z2018-11-18T01:52:42ZTác dụng của dưa leo đối với sức khỏe cực kỳ ấn tượng, từ giảm cân cho đến phòng ngừa bệnh tật. Bài viết dưới đây của BlogAnChoi sẽ khiến bạn ngỡ ngàng về lợi ích to lớn mà loại quả quen thuộc này đem lại đấy!
1. Tác dụng của dưa leo giúp giảm cân hiệu quả
Dưa leo sẽ là “trợ thủ” đắc lực cho những ai muốn giảm cân, cải thiện vóc dáng. Nguyên nhân là thành phần của loại quả này chủ yếu là nước, lượng calo cực kỳ thấp. Cụ thể, ăn một chén dưa leo thì cơ thể chỉ hấp thụ vỏn vẹn 13 calo mà thôi. Ngược lại, hàm lượng chất chống oxy hóa và chất xơ lại rất cao, có thể cải thiện hệ tiêu hóa, tăng cường sự trao đổi chất và giảm cân hiệu quả.
Dưa leo sẽ hỗ trợ bạn lấy lại vóc dáng như ý một cách an toàn và hiệu quả. (Nguồn Internet)
Chính vì thế, các chuyên gia dinh dưỡng thường khuyến khích đưa dưa leo vào các món salad, ăn sống hoặc detox trong thực đơn ăn kiêng. Đừng bỏ qua nguyện liệu dễ kiếm, tiết kiệm nhưng hương vị thanh mát và tốt cho vóc dáng này nhé!
Bỏ túi thêm các phương pháp giảm cân khác tại đây:
Nếu đang tìm kiếm một loại rau quả có khả năng bù nước, khoáng và vitamin thì hãy chọn dưa leo. Thành phần của dưa leo có đến 95% là nước, kèm theo đó là lượng khoáng chất (magie, kali, silic,…) và vitamin (A, B, C,…) dồi dào. Chúng rất tốt cho các bộ phận cơ và khớp của bạn.
3. Thanh lọc cơ thể
Giải độc tố, thanh lọc cơ thể chính là tác dụng của dưa leo tiếp theo mà BlogAnChoi muốn đề cập. Với lượng nước và chất xơ lớn, loại quả này sẽ giúp bạn loại bỏ những độc tố tích tụ trong cơ thể. Nổi bật nhất là axit uric tồn đọng gây sỏi thận, giúp cơ quan bài tiết này làm việc tốt hơn.
Hãy thử thanh lọc cơ thể với một cốc nước detox dưa leo nhé! (Nguồn: Internet)
Chất xơ trong dưa leo làm nhiệm vụ đào thải tạp chất trong ruột, kích thích nhu động ruột và tăng tiết dịch tiêu hóa để quá trình thanh lọc hiệu quả hơn. Chính vì thế, ăn dưa leo có thể giúp chống lại một số bệnh liên quan tới hệ tiêu hóa như táo bón, ợ nóng,…
Bạn có thể tham khảo thêm các bài viết về thanh lọc cơ thể tại đây:
Ít ai ngờ rằng quả dưa leo bé nhỏ thường thấy lại là “kẻ thù” của căn bệnh ung thư quái ác. Theo các nghiên cứu từ chuyên gia, trong loại quả này có chứa rất nhiều pinoresinol, lariciresinol và secoisolarciresinol. Những vi lượng này có thể hạn chế nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt, ung thư tử cung, ung thư vú và ung thư buồng trứng.
5. Trị hôi miệng
Các chuyên gia cho biết dưa leo được coi là một loại kẹo cao su tự nhiên giữ cho hơi thở không có mùi hôi và cải thiện tình trạng các ổ viêm trong khoang miệng. Vì dưa leo kích thích tiết nước bọt nên vi khuẩn sẽ được rửa trôi. Bạn có thể uống nước ép hoặc nhai miếng dưa leo trong khoảng 20 phút để phát huy công dụng này.
Dưa leo cũng có thể cải thiện sức khỏe răng miệng. (Nguồn: Internet)
Trong danh sách thực phẩm tốt cho bệnh nhân tiểu đường thì không thể thiếu dưa leo. Lợi ích này đến từ thành phần saponin – một loại “thuốc” chữa tiểu đường tự nhiên. Chất này sẽ giúp cho mô tế bào thông thoáng hơn để glycogen và insulin xâm nhập hiệu quả, cải thiện các triệu chứng tiểu đường.
Vì dưa leo có thể điều hòa huyết áp và lượng cholesterol trong máu nên được đánh giá là rất tốt cho tim mạch. Cụ thể, kali, magie và cả chất xơ chính là ba nhân tố trong loại quả này có thể giúp bạn điều hòa huyết áp. Ngoài ra, dưa leo còn có nhiều nước cùng sterols để bảo vệ động mạch khỏi quá trình oxy hóa, giúp giảm mức cholesterol trong máu. Từ đó, bạn sẽ không còn phải lo lắng nhiều về các bệnh tim mạch nữa.
Những lát dưa leo nhỏ bé lại có thể đem đến nhiều lợi ích lớn không tưởng. (Nguồn: Internet)
Bạn có thể xem thêm công dụng của các loại quả khác tại đây:
BlogAnChoi vừa thông tin tới bạn 7 tác dụng của dưa leo trong việc tăng cường sức khỏe cũng như hỗ trợ chữa trị bệnh tật. Hãy tận dụng ngay loại quả này trong bữa cơm gia đình hằng ngày nhé! Tiếp tục ghé qua chuyên mục Sức khỏe của BlogAnChoi để cập nhật thêm nhiều kiến thức bổ ích khác nha!
]]>0Xuân Hoa<![CDATA[Thanh lọc cơ thể bằng nước muối đúng cách giúp giải độc hiệu quả]]>https://bloganchoi.com/?p=1346362018-10-30T02:36:12Z2018-10-30T02:31:25ZThanh lọc cơ thể bằng nước muối là phương pháp giải độc đơn giản nhưng hiệu quả không ngờ. Hãy cùng BlogAnChoi tìm hiểu kỹ hơn về công dụng cũng như cách áp dụng để phát huy tối đa những lợi ích ấy nhé!
Theo các chuyên gia, ăn mặn tuy không tốt cho sức khỏe, nhưng uống nước muối pha loãng mỗi ngày lại là một phương pháp thanh lọc cơ thể vô cùng hiệu quả. Cụ thể, thói quen này mang lại những công dụng gì? BlogAnChoi sẽ giúp bạn giải đáp trong bài viết dưới đây nhé!
Thanh lọc cơ thể bằng nước muối có lợi ích gì?
Làm sạch đường ruột
Thực phẩm bạn hấp thụ vào bữa tối tồn tại trong ruột suốt một đêm bạn nằm ngủ. Qua quá trình phân hủy thức ăn, chúng tạo điều kiện thuận lợi cho vi khuẩn lên men, sản sinh ra những chất độc hại.
Khả năng tiêu diệt vi khuẩn của muối sẽ giúp làm sạch ruột. (Nguồn: Internet)
Lúc này, bạn chỉ cần uống một ly nước muối pha loãng vào buổi sáng thì sẽ làm sạch ruột, tiêu diệt vi khuẩn và đẩy lùi mùi hôi miệng đáng ghét. Cũng nhờ công dụng này mà thanh lọc cơ thể bằng nước muối trở thành “trợ thủ” đắc lực trong việc tăng cường khả năng miễn dịch và cải thiện hiện tượng nhiễm trùng.
Chống táo bón
Tình trạng táo bón cũng sẽ được giảm dần nếu bạn uống một ly nước muối loãng vào sáng sớm. Chất thải tích lũy trong cơ thể suốt một đêm dài sẽ được đào thải ra khỏi cơ thể nhờ công dụng thúc đẩy tiêu hóa của loại nước này. Cụ thể, dạ dày và ruột hoạt động tốt hơn, nhu động ruột tăng, đẩy chất thải ra ngoài, cải thiện tình trạng táo bón.
Một số công dụng khác của việc uống nước muối loãng
Bảo vệ sức khỏe răng miệng
Thanh lọc cơ thể bằng nước muối pha loãng vào buổi sáng sẽ giúp đẩy lùi tình trạng hôi miệng. Song, không dừng lại ở đó, súc miệng hoặc uống một cốc vào buổi tối trước khi đi ngủ cũng sẽ hỗ trợ bạn làm sạch khoang miệng, loại bỏ những vi khuẩn và mầm bệnh đang ẩn náu.
Mỗi sáng thức giấc, hãy thử uống nước muối pha loãng để xem kết quả tuyệt vời mà nó đem lại nhé! (Nguồn: Internet)
Tìm hiểu thêm các bài viết về sức khỏe răng miệng của BlogAnChoi tại đây:
Đây là một trong những công dụng tuyệt vời của phương pháp thanh lọc cơ thể bằng nước muối mà ít ai ngờ tới. Thói quen uống một cốc nước này vào mỗi buổi sáng sẽ giúp bạn tránh khỏi những dấu hiệu suy nhược do mất nước vì luyện tập thể dục thể thao. Đặc biệt, trong những ngày nắng nóng, cơ thể mất nhiều năng lượng, cơ bắp bị chuột rút và tình trạng ngất xỉu thường diễn ra thì nước muối chính là giải pháp hữu hiệu cho bạn đấy nhé!
Cách pha nước muối loãng
Bạn cần phải chú ý đến nồng độ muối khi pha nước một cách cẩn thận. Nếu qúa tay thì sẽ dẫn tới nhiều nguy cơ bệnh tật khó lường khác như suy thận, cao huyết áp, tim mạch,… Các chuyên gia cho biết nồng độ phù hợp là 0.9%. Cụ thể, cách pha nước muối loãng như sau:
Hãy chú ý thật kỹ đến nồng độ muối khi pha. (Nguồn: Internet)
Chuẩn bị 1 lít nước ấm (khoảng 30 – 40 độ C) và 9 gam muối ăn.
Tiến hành khuấy đều đến khi muối hòa tan trong nước là được.
Bạn có thể thêm 1 chút mật ong hoặc pha cùng nước ép chanh, bưởi để tăng vị và đạt hiệu quả tốt hơn. Đây đều là những nguyên liệu có khả năng chống oxy hóa, kháng khuẩn, thanh lọc cơ thể hiệu quả.
Một số lưu ý khi thanh lọc cơ thể bằng nước muối
Phương pháp này tuy rất tốt cho sức khỏe, những bạn cũng cần chú ý tới những nguyên tắc mà BlogAnChoi liệt kê dưới đây để đạt hiệu quả tối đa và không bị phản tác dụng nhé!
Một số trường hợp không nên áp dụng phương pháp này. Cụ thể, đó là những người bị cao huyết áp hoặc bệnh thận mãn tính.
Bạn cần phải cho cơ thể thời gian làm quen với việc uống nước muối để kịp thích nghi. Hãy uống từ từ, đừng quá vội vã nhé!
Không phải ai cũng uống nước muối được. (Nguồn: Internet)
Bạn có thể tìm hiểu thêm các bài viết về thanh lọc cơ thể khác tại đây:
Trên đây là những thông tin về công dụng và cách thanh lọc cơ thể bằng nước muối mà BlogAnChoi đã tổng hợp cho độc giả. Hi vọng phương pháp này sẽ mang lại những lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe của bạn. Đừng quên tham khảo thêm nhiều bài viết bổ ích khác trên BlogAnChoi nhé!
]]>1Xuân Hoa<![CDATA[Giảm cân bằng chuối xanh luộc cho cơ thể thon gọn và khỏe mạnh]]>https://bloganchoi.com/?p=1339862018-10-22T09:29:26Z2018-10-22T00:59:05ZGiảm cân bằng chuối xanh luộc đang là phương pháp giữ dáng được nhiều người ưa chuộng. Liệu thực phẩm này có thật sự giúp đốt cháy mỡ thừa, cho thân mình săn chắc? Nếu có thì ăn thế nào mới tốt? Cùng BlogAnChoi tìm hiểu kỹ hơn nhé!
Giảm cân bằng chuối xanh luộc có thật sự hiệu quả?
Với hàm lượng vitamin, chất xơ, tannin, carotenoid cao, chuối xanh được xem là một trong những nguyên liệu tự nhiên hỗ trợ giảm cân hiệu quả. Chính vì thế, phương pháp giữ dáng bằng chuối xanh luộc đang được rất nhiều chị em truyền tai nhau.
Cụ thể, loại quả này có thành phần pectin (chất xơ hòa tan), giúp làm chậm chuyển động bên trong ruột non để quá trình hấp thụ khoáng chất vào máu hiệu quả hơn. Ngoài ra, các chuyên gia dinh dưỡng còn bật mí rằng chuối xanh sẽ giúp lên men dạ dày và làm sạch ruột. Nhờ đó, bạn có thể “đánh bay” những chất béo và tạp chất có hại ra khỏi cơ thể.
Dùng chuối xanh luộc giảm cân vô cùng đơn giản mà hiệu quả. (Nguồn: Internet)
Như vậy, chỉ với nguyên liệu thiên nhiên dễ tìm này, có đến khoảng 20 đến 25% lượng mỡ thừa bị đốt cháy. Song, không chỉ dừng lại ở đó, việc ăn chuối xanh luộc còn tạo cho bạn cảm giác no lâu, giảm cảm giác thèm ăn.
Bên cạnh đó, trong chuối xanh có chứa những chất tinh bột kháng. Chúng chính là “vũ khí” giúp bạn chiến đấu với tình trạng đường huyết tăng cao, từ đó tránh được tiểu đường và các bệnh lý liên quan. Đặc biệt, chuối xanh còn giàu tannin và diệp lục hơn hẳn chuối chín. Những chất chống oxy hóa này sẽ hỗ trợ hiệu quả cho quá trình giảm cân và tăng cường sức khỏe.
Tuy nhiên, ngoài công dụng thanh lọc cơ thể, loại bỏ mỡ thừa và giữ vóc dáng thon gọn, chuối xanh luộc còn đem lại nhiều lợi ích tuyệt vời khác đối với người dùng. Cùng BlogAnChoi tìm hiểu kỹ hơn nhé!
Chắc khỏe xương: Như đã nói ở trên, chuối xanh luộc giúp cải thiện quá trình hấp thụ khoáng chất vào máu, trong đó có cả canxi tốt cho xương. Chất chống oxy hóa cũng giúp xương chắc khỏe hơn và silica trong chuối xanh cũng hỗ trợ cho sợi collagen.
Ngăn ngừa cao huyết áp, cải thiện tâm trạng: Thành phần tannin, diệp lục, carotenoid,… của loại quả này sẽ giữ cho mạch máu thư giãn, giảm huyết áp.
Trị tiêu chảy: Ăn chuối xanh luộc nguyên vỏ sẽ mang tới cho cơ thể pectin và chất tinh bột kháng để chống lại tiêu chảy. Tannin trong vỏ chuối cũng sẽ chống viêm hiệu quả.
Không chỉ giảm cân, chuối xanh mang đến nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe. (Nguồn: Internet)
Giảm các bệnh lý về dạ dày, tá tràng: Axit clohiđric không thể tấn công dạ dày của chúng ta nhờ lớp bảo vệ của pectin và công dụng kháng viêm của tannin.
Giảm nguy cơ ung thư đại tràng: Những chất tinh bột kháng có khả năng loại bỏ vi sinh vật có hại, ngăn chặn không có chung sản sinh chất độc gây viêm đại tràng. Ngoài ta, chất chống oxy hóa lẫn tannin kháng viêm cũng giúp ích cho quá trình này.
Có thể thấy, tác dụng của chuối xanh luộc trong việc cải thiện vóc dáng và tăng cường sức khỏe là vô cùng ấn tượng và rất đáng cân nhắc. Thế nhưng làm thế nào để giảm cân bằng chuối xanh luộc đúng cách, đạt hiệu quả nhanh nhất mà không gây ra các tác dụng phụ? BlogAnChoi sẽ giúp bạn giải đáp thắc mắc này nhé!
Giảm cân bằng chuối xanh luộc như thế nào?
Để nhanh chóng lấy lại vóc dáng mong muốn, bên cạnh việc duy trì một chế độ ăn uống khoa học (nhiều rau xanh, trái cây, giảm bớt chất béo có hại) thì hãy bổ sung thêm chuối xanh luộc mỗi ngày. Cụ thể, BlogAnChoi sẽ hướng dẫn các bước giảm cân bằng chuối xanh luộc nhé!
Chuẩn bị
1 – 3 quả chuối xanh tươi. (Bạn lưu ý chọn mua chuối vừa phải, không quá non hoặc quá già và có nguồn gốc rõ ràng nhé!)
Muối
Nước sạch
Thực hiện
Rửa sạch và cắt bỏ hai đầu chuối đã chuẩn bị.
Pha khoảng một chén nước muối rồi ngâm chuối vào để tẩy sạch nhựa và khử trùng trong khoảng 15 phút.
Đem chuối ngâm sạch bỏ vào nồi, đổ nước vào sao cho ngập kín chuối rồi tiến hành luộc.
Sau khoảng 10 phút, lúc này thấy chuối chín mềm thì vớt ra rổ cho ráo nước.
Bạn ăn trực tiếp chuối luộc, có thể chấm muối ớt để tăng vị. Ngoài ra, bạn có thể đem chuối xanh vừa luộc đi xay nhuyễn và bỏ tủ đá. Ăn phần chuối này cùng các loại sinh tố ổi, dứa, táo,… cho ngon miệng.
Kiên trì áp dụng phương pháp giảm cân này theo từng đợt (5 ngày) để đạt hiệu quả tốt nhất.
Đừng bỏ qua phương pháp giảm cân tuyệt vời này nhé! (Nguồn: Internet)
Lưu ý khi giảm cân bằng chuối xanh luộc
Tuy chuối xanh luộc giúp giảm cân hiệu quả, bạn cũng cần phải lưu ý những nguyên tắc mà BlogAnChoi khuyến cáo dưới đây để tránh gây ra các tác dụng phụ nhé!
Bạn chỉ nên luộc chuối trong thời gian vừa phải. Tránh luộc quá lâu làm mất chất, giảm cân sẽ không hiệu quả.
Nếu bị táo bón thì đừng nên giảm cân bằng chuối xanh luộc. Vì axit tannic trong loại quả này sẽ gây tắc ruột.
Vì đây là phương pháp sử dụng nguyên liệu thiên nhiên nên yêu cầu bạn phải kiên trì thực hiện đều đặn và kết hợp với tập luyện thể dục thể thao thì mới có hiệu quả.
Đừng tin theo lời đồn mà tiến hành ăn chuối xanh luộc liên tục nhiều tuần. Bạn chỉ nên ăn theo đợt (5 ngày) để tránh táo bón. Tốt nhất là hãy tham khảo ý kiến của chuyên gia dinh dưỡng trước để tìm ra liều lượng phù hợp nhất với cơ địa của bản thân.
Khoa học chứng minh chuối xanh và cao su cùng chứa một loại protein gây dị ứng với một số người. Do đó, nếu bạn dị ứng với cao su thì nên chú ý khi ăn chuối xanh.
Tìm hiểu thêm nhiều công dụng khác của loại trái cây này tại đây:
Giảm cân bằng chuối xanh là một trong những phương pháp giữ dáng vô cùng hiệu quả nếu được thực hiện đúng cách. BlogAnChoi hi vọng bài viết này sẽ là “kim chỉ nang” dẫn đường đắc lực của phái đẹp trên con đường tìm lại vóc dáng thon thả. Đừng quên khám phá thêm nhiều công thức giảm cân hữu hiệu khác trên BlogAnChoi nhé! Chúc bạn thành công!
]]>0Xuân Hoa<![CDATA[5 công thức pha nước detox giảm mỡ bụng tại nhà tiết kiệm và hiệu quả]]>https://bloganchoi.com/?p=1297602018-09-22T02:51:57Z2018-09-22T07:50:24ZViệc sử dụng nước detox giảm mỡ bụng là phương án giữ dáng khoa học, tốt cho sức khỏe. Hãy thử áp dụng những nguyên liệu thiên nhiên mà BlogAnChoi giới thiệu dưới đây để pha chế thức uống giảm cân nhé!
1. Nước detox giảm mỡ bụng từ chanh
Chanh là một trong những nguyên liệu thiên nhiên được ứng dụng phổ biến nhất trong chăm sóc sức khỏe và sắc đẹp. Nguyên nhân là do lượng axit hữu cơ và vitamin B1, B2, C,… dồi dào có trong loại quả này. Detox bằng chanh không chỉ giúp giảm mỡ bụng mà còn hỗ trợ thanh lọc cơ thể, giảm thiểu nguy cơ bệnh tật và làm đẹp da.
Bạn chỉ cần uống nước detox chanh mỗi ngày, kết hợp cũng chế độ ăn uống khoa học, nhiều chất xơ, ít chất béo thì vòng 2 của bạn cũng sẽ được cải thiện đáng kể. Tuy nhiên, nếu bạn đang gặp phải vấn đề về dạ dày thì nên chú ý khi thưởng thức các loại nước detox giảm mỡ bụng từ chanh.
Detox bằng chanh sẽ hỗ trợ giảm mỡ bụng hiệu quả. (Nguồn: Internet)
Chuẩn bị
1 quả chanh
1 trái dưa leo
2 lít nước lọc
Muối
10 lá bạc hà.
Thực hiện
Chanh và dưa leo bạn đem đi cắt lát mỏng.
Thả nguyên liệu đã cắt vào 2 lít nước lọc, cho thêm lá bạc hà và một chút muối để tăng vị.
Để cho dưỡng chất ngấm trong khoảng 2 tiếng rồi thưởng thức.
Các chất chống oxy hóa, chống viêm, citrulline (axit amin giúp thanh lọc cơ thể hiệu quả),… là những thành phần dinh dưỡng của dưa hấu có lợi cho sức khỏe, trong đó có giảm cân, đặc biệt là giảm mỡ bụng.
Nước detox dưa hấu sẽ hỗ trợ bạn lấy lại vòng eo thon gọn. (Nguồn: Internet)
Chuẩn bị
Nửa trái dưa hấu
1 quả chanh
10 lá bạc hà
2 lít nước
Thực hiện
Cắt dưa hấu thành từng miếng nhỏ.
Chanh cắt lát thật mỏng.
Bỏ tất cả nguyên liệu đã chuẩn bị vào bình lớn, đổ nước và bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh một đêm.
Nhắc đến nguyên liệu thiên nhiên để pha chế nước detox giảm mỡ bụng thì không thể bỏ qua nha đam. Nó sẽ bổ sung nước hiệu quả, cùng với đó là lượng axit amin, vitamin và khoáng chất đáng kể. Nhờ đó, quá trình tiêu hóa sẽ được cải thiện, giải phóng năng lượng thông qua bài tiết tự nhiên nên sẽ giúp giảm cân khoa học.
Dưỡng chất trong nha đam sẽ mang đến cho bạn vòng eo thon gọn lẫn làn da sáng đẹp. (Nguồn: Internet)
Nếu kết hợp cùng với chanh sẽ tăng công hiệu hơn vì chanh sẽ giúp gel nha đam loãng ra, cơ thể dễ hấp thụ. Tuy vòng 2 sẽ được thu nhỏ nhanh chóng nhờ thức uống này, nhưng bạn cũng cần lưu ý nước detox từ nha đam không tốt cho phụ nữ có thai.
Chuẩn bị
3 lá nha đam
1 quả chanh
Nửa lít nước dừa
200 ml nước lọc
Thực hiện
Chanh cắt lát mỏng.
Nha đam bỏ vỏ, lấy phần thịt cắt hạt lựu.
Cho tất cả nguyên liệu và nước đã chuẩn bị vào bình.
Để trong tủ lạnh khoảng 1 – 2 tiếng cho ngấm rồi thưởng thức.
Một trong những công thức nước detox giảm mỡ bụng được nhiều người ưa chuộng nhất hiện nay chính là trà xanh. Bên cạnh lượng vitamin A, E, C,… phong phú, loại nguyên liệu này còn chứa polyphenol và EGCG với công dụng đốt cháy mỡ thừa ấn tượng. Ngoài ra, thưởng thức detox trà xanh còn giúp thanh lọc cơ thể, giảm nguy cơ ung thư.
Để thanh lọc cơ thể và loại bỏ mỡ thừa đang tích tụ tại vòng eo, bạn hãy tận dụng lợi ích giảm cân của dưa leo. Bởi vì chất lợi tiểu có trong loại quả này sẽ giúp loại bỏ độc tố hiệu quả. Cùng với đó, bỏ thêm vài lát bưởi với lượng enzyme đốt cháy chất béo và hương thơm đặc trưng sẽ tăng tác dụng của loại nước detox giảm mỡ bụng này đấy!
Detox dưa leo – bưởi sẽ không làm bạn thất vọng. (Nguồn: Internet)
Chuẩn bị
1 trái dưa leo
1 quả chanh
Vài lát bưởi
10 lá bạc hà
2 lít nước
Thực hiện
Đem chanh và dưa leo cắt lát mỏng.
Bỏ tất cả nguyên liệu đã chuẩn bị vào bình nước.
Để vào ngăn mát tủ lạnh cho dưỡng chất tiết ra khoảng 2 giờ rồi thưởng thức.
Tham khảo thêm các kiến thức giảm cân, giữ dáng khác tại đây:
BlogAnChoi hi vọng 5 công thức pha nước detox giảm mỡ bụng trên sẽ giúp ích cho bạn trong việc cải thiện vòng 2. Tất cả đều là nguyên liệu thiên nhiên nên yêu cầu bạn phải kiên trì trong thời gian dài, kết hợp cùng với chế độ ăn uống khoa học và tập luyện thể dục thể thao đều đặn thì mới đạt hiệu quả tốt. Hãy chú ý nếu bản thân có dị ứng với bất kỳ thành phần nguyên liệu nào nhé!
Đừng quên cập nhật thêm nhiều phương pháp giảm cân ấn tượng khác trên BlogAnChoi nha!
]]>0nganthuy<![CDATA[Ăn tỏi sống mỗi ngày mang lại lợi ích gì cho sức khỏe?]]>https://bloganchoi.com/?p=1211302018-07-14T16:13:55Z2018-07-17T01:09:32ZĂn tỏi sống mỗi ngày là việc làm không phải ai cũng có thể thực hiện. Tuy nhiên, nếu bạn xây dựng được thói quen này thì sẽ thu về những lợi ích không thể ngờ. Hãy theo dõi bài viết này của BlogAnChoi để biết rõ hơn nhé!
Tỏi là một trong những gia vị vô cùng quen thuộc đối với mỗi gia đình. Không chỉ giúp món ăn thêm đậm đà hương vị, thơm ngon, tỏi còn được biết đến là một “vị thuốc” giúp khắc phục các vấn đề sức khỏe như cảm cúm, chữa vết thương ngoài da, tráng dương,…
Và nếu bạn ăn tỏi sống mỗi ngày sẽ mang lại rất nhiều lợi ích cho cơ thể. Vậy cụ thể đó là gì, hãy cùng tìm hiểu thông qua bài viết dưới đây của BlogAnChoi nhé!
Những lợi ích khi ăn tỏi sống mỗi ngày
1. Ngăn ngừa cao huyết áp
Theo các chuyên gia về sức khỏe, trong tỏi có chứa nhiều khoáng chất, selen và các loại vitamin tốt cho tim mạch, tăng cường lưu thông máu tốt. Theo đó, tỏi không chỉ có tác dụng tăng sức đề kháng, tiêu độc mà còn có tác dụng làm giảm huyết áp, ngăn ngừa nguy cơ tăng huyết áp.
Ăn tỏi sống mỗi ngày giúp ngăn ngừa cao huyết áp. (ảnh: Internet)
Do vậy, nếu ăn tỏi sống mỗi ngày bạn cũng đã giúp cho nồng độ cholesterol giảm đi một mức đáng kể, đồng thời điều hòa huyết áp ở mức ổn định.
Bạn có thể xem thêm các bài viết về huyết áp tại đây:
Cũng từ những thành phần là các vitamin, khoáng chất,… mà ăn tỏi mỗi ngày bạn có thể giúp cho hệ miễn dịch của mình trở nên “vững chãi” hơn. Từ đó giúp bạn tăng cường khả năng phòng chống lại những bệnh tật vô cùng hiệu quả.
Hệ miễn dịch sẽ được cải thiện nếu bạn ăn tỏi sống mỗi ngày. (ảnh: Internet)
3. Làm sạch và hỗ trợ điều trị vấn đề dạ dày
Một trong những lợi ích khi ăn tỏi sống mỗi ngày mà bạn không thể bỏ qua đó chính là giúp bạn làm sạch dạ dày. Tỏi được xem là một trong những kháng sinh tự nhiên, có tác dụng kháng khuẩn, loại bỏ vi khuẩn gây hại có trong dạ dày. Và hiệu quả mang lại sẽ nhiều hơn nếu bạn ăn tỏi sống mỗi ngày vào lúc đói.
Không chỉ làm sạch dạ dày của bạn ăn tỏi sống mỗi ngày còn giúp cho bạn chữa lành những vấn đề về dạ dày. Tuy nhiên, việc sử dụng nó như thế nào mới hợp lý trong trường hợp này thì bạn phải tham khảo ý kiến của bác sĩ để tránh những vấn đề không mong muốn xảy ra.
Bạn có thể tham khảo thêm các bài viết về dạ dày tại đây:
Tỏi chính là một trong những phương cách giúp bạn thanh lọc, giải độc cơ thể một cách hiệu quả.
Giải độc, thanh lọc cơ thể với việc ăn tỏi sống mỗi ngày. (ảnh: Internet)
Các chuyên gia cho biết, trong tỏi có chứa chất hóa học có tên là allicin, thành phần này giúp cơ thể chúng ta loại bỏ những chất độc hại, đồng thời tăng cường các tế bào bạch cầu thêm khỏe mạnh. Ngoài ra, allicin còn giúp loại bỏ nicotine để thanh lọc máu và làm sạch hệ hô hấp.
Ngoài những lợi ích khi ăn tỏi sống mỗi ngày trên đây, nếu áp dụng cách này đều đặn sẽ giúp bạn thu về lợi ích khác như tăng cường chức năng gan, bàng quang, tốt cho người bị đau thần kinh,…
Bạn có thể xem thêm các cách thanh lọc cơ thể tại đây:
Như vậy, có thể thấy rằng tỏi có rất nhiều lợi ích nếu bạn duy trì ăn mỗi ngày. Tuy nhiên, hãy nhớ kỹ những điều sau đây để việc ăn tỏi sống mỗi ngày mang về tối đa lợi ích cho cơ thể, tránh những tác dụng phụ không đáng nhé!
Ăn tỏi với lượng vừa đủ về mang về lợi ích tối đa. (ảnh: Internet)
Không nên ăn quá nhiều tỏi trong một ngày. Để bảo đảm cho sức khỏe bạn nên dùng 1 tép tỏi mỗi ngày là hợp lý nhất.
Không ăn tỏi với các loại thực phẩm kiêng kị như trứng, thịt gà, thịt chó, cá trắm.
Nếu bạn đang gặp vấn đề về tiêu hóa như đi tả thì không nên ăn tỏi sống.
Bạn có thể xem thêm bài viết về tỏi của BlogAnChoi tại đây:
Hi vọng rằng với những chia sẻ này của chúng tôi đã giúp cho bạn đọc hiểu hơn về lợi ích của việc ăn tỏi sống mỗi ngày. Hãy theo dõi những bài viết của BlogAnChoi để có thêm những thông tin hữu ích về sức khỏe nhé!
]]>0trinhmomi<![CDATA[7 lợi ích của đậu đỏ cho sức khoẻ và sắc đẹp]]>https://bloganchoi.com/?p=1168482018-07-02T07:52:45Z2018-06-19T01:31:45ZĐậu đỏ có thể được dùng làm thức uống giải nhiệt, ngoài ra nó còn được xem là bài thuốc điều trị nhiều loại bệnh và có tác dụng trong làm đẹp. Tìm hiểu ngay những lợi ích của đậu đỏ cùng BlogAnChoi nhé!
1. Thanh lọc cơ thể
Trong Đông y, đậu đỏ được xem là bài thuốc tuyệt vời cho việc giải độc và thanh lọc cơ thể. Trong đậu đỏ chứa một lượng lớn vitamin B và thành phần có tính chất kiềm thạch có tác dụng giải độc cho gan, ruột hiệu quả, kích thích nhuận tràng và thông ruột. Ngoài ra, chất xơ của vỏ hạt đậu đỏ cũng có tác dụng loại bỏ cặn bã ở thành ruột, làm sạch ruột.
Bạn có thể dùng đậu đỏ lấy nước uống và ăn đậu đỏ ninh nhừ, dùng 2 lần mỗi ngày. Bạn nên cho thêm chút muối vào các món làm từ đậu đỏ, độc tố lúc này sẽ dễ được thải ra ngoài theo đường tiểu. Nếu bạn thường bị bí tiểu thì đậu đỏ là một giải pháp tuyệt vời.
Ăn đậu đỏ mỗi tuần một lần để thanh lọc cơ thể. (Ảnh: Internet)
Có nhiều cách để giảm cân hiệu quả nhờ chế độ ăn uống và tập luyện hợp lý. Đậu đỏ là một trong những thực đơn không thể thiếu trong bảng danh sách các món ăn giảm cân hiệu quả nhất.
Vitamin B có trong đậu đỏ làm kích thích nhu động ruột, loại bỏ đáng kể lượng chất béo bám ở thành ruột. Trong đậu đỏ chứa hàm lượng calo rất ít (khoảng 300 calo cho 1 chén đậu đỏ) và chất xơ dồi dào giúp bạn no lâu, giảm cảm giác thèm ăn và thải được mỡ thừa tích tụ trong cơ thể.
Thận hư, thận nhiễm mỡ là căn bệnh xảy ra ở rất nhiều lứa tuổi. Đậu đỏ được xếp vào danh sách các loại thực phẩm rất tốt cho thận, có tác dụng giúp điều chỉnh chức năng của thận và khôi phục sự cân bằng chất ẩm có trong thận.
Bạn nên sử dụng đều đặn 2 lần mỗi tuần các món làm từ đậu đỏ để đạt được kết quả tốt nhất nhé.
Đậu đỏ nằm trong nhóm những thực phẩm có ích cho sức khỏe của thận. (Ảnh: Internet)
Với thành hàm lượng protein, chất sắt và chất xơ phong phú, đậu đỏ được liệt kê vào danh sách những thực phẩm rất tốt cho tim mạch. Theo nghiên cứu, protein có tác dụng làm giảm cholesterol có hại, đồng thời gia tăng hàm lượng cholesterol có lợi cho cơ thể.
Ngoài ra, công dụng của đậu đỏ còn bao gồm cả việc giúp bổ sung đầy đủ chất protein cho cơ thể săn chắc, dẻo dai và khoẻ mạnh hơn.
Lượng protein phong phú trong đậu đỏ được đánh giá là có lợi cho tim. (Ảnh: Internet)
5. Tốt cho tiêu hoá
Hàm lượng chất xơ dồi dào trong đậu đỏ giúp bảo vệ đường ruột, tăng khả năng hấp thu thức ăn và tiêu hoá tốt hơn. Cùng với đó, chất xơ còn làm giảm các triệu chứng của tình trạng kích ứng ở ruột, giảm nguy cơ ung thư ruột kết và hỗ trợ điều trị bệnh tiểu đường vô cùng hiệu quả.
Chú ý, khi chế biến đậu đỏ đừng nên cho quá nhiều đường trắng để tránh làm giảm hiệu quả của đậu đỏ đối với quá trình tiêu hoá. Bạn có thể dùng đường mật, mật ong hoặc đường phèn để thay thế cho đường trắng nhé.
Đậu đỏ cung cấp chất xơ cần thiết cho quá trình tiêu hóa dễ dàng. (Ảnh: Internet)
6. Ổn định huyết áp
Đậu đỏ có tác dụng rất tốt trong việc giúp ổn định huyết áp và hỗ trợ điều trị bệnh cao huyết áp. Chính nhờ vào hàm lượng kali có trong đậu đỏ có thể giúp cơ thể kiểm soát và điều chỉnh sự ổn định huyết áp. Đây thực sự là thực phẩm tuyệt vời, vừa ngon lại vừa hỗ trợ điều trị bệnh hiệu quả mà bạn không nên bỏ qua.
Đặc biệt, những người bị bệnh cao huyết áp cần duy trì sử dụng đậu đỏ thường xuyên để có thể phát huy hiệu quả tốt nhất nhé.
Đậu đỏ sẽ giúp cơ thể điều chỉnh và kiểm soát huyết áp. (Ảnh: Internet)
Trong số những nguyên liệu tự nhiên giúp làm đẹp, không thể không nhắc đến đậu đỏ. Rất nhiều người đã dùng bột đậu đỏ để đắp mặt nạ đã giúp làn da trắng mịn và căng bóng không ngờ.
Cách làm mặt nạ bột đậu đỏ
Chuẩn bị
3 thìa bột đậu đỏ
1 thìa mật ong
2 thìa nước cốt chanh tươi
Cách thực hiện
Trộn chung bột đậu đỏ, mật ong và nước cốt chanh với nhau đến khi thật đều và sánh mịn.
Bạn rửa mặt sạch và tiến hành đắp mặt nạ lên và massage từ trong ra ngoài theo hình xoáy ốc.
Giữ mặt nạ trong khoảng 15 phút, sau đó rửa lại bằng nước ấm. Mỗi tuần bạn nên đắp mặt nạ này 2 – 3 lần để phát huy hiệu quả tốt nhất.
Với rất nhiều lợi ích tuyệt vời từ đậu đỏ như vậy, bạn còn chần chừ gì nữa mà không tận dụng nó ngay hôm nay để bảo vệ sức khoẻ cho bản thân và gia đình. Đừng quên ghé thăm BlogAnChoi mỗi ngày để cập nhật thêm nhiều kiến thức về sức khỏe nhé!
]]>0Xuân Hoa<![CDATA[8 công dụng của nghệ với sức khỏe không phải ai cũng biết]]>https://bloganchoi.com/?p=1112742018-05-28T02:55:50Z2018-05-28T01:54:47ZĐã từ lâu, nghệ là nguyên liệu thiên nhiên được áp dụng trong nhiều bài thuốc dân gian. Vậy cụ thể công dụng của nghệ đối với sức khỏe là gì? Cùng BlogAnChoi tìm hiểu nhé!
1. Công dụng của nghệ là ngăn ngừa ung thư
Đây là một trong những lợi ích tuyệt vời nhất mà nghệ mang lại cho cơ thể. Các nghiên cứu cho thấy tỉ lệ ung thư ở Ấn Độ thấp hơn nhiều so với các nước khác. Nguyên nhân là do người dân quốc gia này ăn thường xuyên các món ăn có gia vị là nghệ.
Nghệ sẽ giúp bạn tránh xa căn bệnh ung thư quái ác. (Nguồn: Internet)
Vì thành phần chính trong loại thực phẩm này là curcumin – một chất giúp phòng ngừa ung thư hiệu quả. Do đó, bạn nên bổ sung nghệ, hoặc tinh bột nghệ, kết hợp cùng với bông cải xanh, bắp cải, củ cải,… vào thực đơn hằng ngày để giảm thiểu nguy cơ ung thư hoặc làm chậm sự phát triển của các khối u. Tìm mua tinh bột nghệ tại đây.
2. Tốt cho hệ tiêu hóa
Các vấn đề liên quan đến hệ tiêu hóa ảnh hưởng nhiều tới đời sống sinh hoạt hằng ngày của con người. Bất kỳ độ tuổi nào cũng có nguy cơ phải đối mặt với những triệu chứng rối loạn tiêu hóa.
Các chứng bệnh về hệ tiêu hóa không thể làm phiền bạn nếu sử dụng nghệ. (Nguồn: Internet)
Từ xưa đến nay, nghệ vàng được biết đến là một trong những nguyên liệu thiên nhiên hỗ trợ hiệu quả cho quá trình tiêu hóa nhờ khả năng kháng khuẩn, kháng virus ấn tượng. Các bệnh lý về gan, đầy hơi, khó tiêu, viêm loét đại tràng,… sẽ thuyên giảm nếu bạn bổ sung nghệ vào gia vị nấu ăn hàng ngày.
Nghệ giàu vitamin và chất xơ, vô cùng tốt đối với bệnh nhân tiểu đường. Do đó, loại củ này giúp kiểm soát và điều tiết được lượng insulin. Nếu thường xuyên sử dụng nghệ, tình trạng bệnh sẽ được cải thiện đáng kể.
Nhắc đến các loại củ quả giúp giải độc máu, hỗ trợ thanh lọc cơ thể hiệu quả thì không thể thiếu nghệ. Loại củ này sẽ kích thích quá trình sản xuất các enzyme cần thiết cho việc giải độc của gan. Vì thế, gan sẽ hoạt động tốt hơn, từ đó, thúc đẩy lưu thông máu và bảo vệ cơ thể khỏi các bệnh về gan như viêm gan, xơ gan, ung thư gan,…
Uống nước nghệ để thanh lọc cơ thể nhé bạn! (Nguồn: Internet)
Khó có thể phủ nhận công dụng của nghệ trong việc cải thiện hệ miễn dịch của cơ thể nhờ hoạt chất lipopolysaccharide có trong loại cũ này. Ngoài ra, những chất kháng virus, kháng khuẩn hay kháng nấm khác cũng sẽ giúp ích trong việc bảo vệ bạn khỏi sự tấn công của các nguy cơ bênh tật tiềm ẩn.
6. Cải thiện sức khỏe tim mạch
Một lần nữa thành phần curcumin trong nghệ lại phát huy tác dụng khi giúp kiểm soát lượng cholesterol và hạn chế tối đa quá trình oxy hóa chất béo. Do đó, các vấn đề liên quan tới tim mạch như xơ vữa động mạch, đột quỵ,…
Hãy bổ sung nghệ trong khi nấu ăn để giữ tim mạch khỏe mạnh nhé! (Nguồn: Internet)
Bên cạnh đó, bệnh mạch vành (thiếu máu cơ tim) cũng sẽ được đẩy lùi nếu bạn bổ sung nghệ vào bữa ăn. Nguyên nhân là do curcumin giúp co bóp túi mật, làm giảm tình trạng mỡ máu, ngăn máu cục gây tắc nghẽn mạch.
7. Giảm cân hiệu quả
Lợi ích tuyệt vời này của nghệ cũng đến từ thành phần curcumin. Chất này ngăn chặn mạch máu mới hình thành ở trong mỡ thừa, nên mô mỡ không phát triển và sinh sôi thêm. Vì thế, nếu muốn mau chóng lấy lại vóc dáng thon gọn, đừng quên bổ sung nghệ vào chế độ ăn kiêng nhé!
Vấn đề cân nặng sẽ được giải quyết nếu bạn kết hợp nghệ cùng các thực phẩm tốt cho sức khỏe khác. (Nguồn: Internet)
Một trong những tác dụng của nghệ mà ít ai biết đến là cầm máu. Không chỉ vậy, loại củ này còn kháng khuẩn, tránh các nguy cơ nhiễm trùng. Song song đó, dưỡng chất trong nghệ còn giúp làm lành vết thương, không để lại sẹo. Do vậy, nếu bị thương nhẹ như đứt tay, chân,… hãy thử đổ bột nghệ lên vết thương và ép lại bằng băng gạc để cầm máu nhé!
Một số tác dụng phụ khi ăn nghệ sai cách
Tuy mang lại nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe, nhưng nghệ cũng có thể ảnh hưởng không tốt tới cơ thể nếu bạn ăn nghệ sai cách. Xem kỹ các lưu ý về tác dụng phụ dưới đây của BlogAnChoi nhé!
Đau bụng, buồn nôn: Tính cay trong nghệ sẽ gây khó chịu và đau bụng nếu bạn ăn quá nhiều. Nghệ kích thích dạ dày làm bạn buồn nôn, thậm chí là tiêu chảy.
Kích thích tử cung: Điều này tốt cho chu kỳ kinh nguyệt của phụ nữ. Song, mẹ bầu hoặc đang cho con bé cần phải cẩn thận khi sử dụng để không gây hại tới bé.
Ngăn chặn đông máu: Ăn nghệ nhiều sẽ làm chậm quá trình này, gây ra chảy máu. Đặc biệt là những ai uống thuốc liên quan thì nên tham khảo ý kiến bác sĩ khi ăn nghệ.
Bạn có thể tham khảo thêm các bài viết cùng chuyên mục tại đây:
Trên đây là 8 công dụng của nghệ đối với sức khỏe mà có thể bạn chưa biết. BlogAnChoi hi vọng bài viết này sẽ giúp bạn nhận ra “sức mạnh” không ngờ của loại củ này để mau chóng tận dụng. Hãy tiếp tục cập nhật thêm nhiều kiến thức bổ ích thông qua chuyên mục Sức khỏe của BlogAnChoi nhé!
]]>0Xuân Hoa<![CDATA[9 tác dụng của dầu dừa với sức khỏe mà bạn không ngờ tới]]>https://bloganchoi.com/?p=1104102018-05-25T07:17:51Z2018-05-26T02:16:41ZDầu dừa là nguyên liệu thiên nhiên thường được áp dụng trong làm đẹp. Song, ít ai biết tới những tác dụng của dầu dừa với sức khỏe. Hãy cùng BlogAnChoi tìm hiểu ngay về lợi ích chữa trị của loại dầu này nhé!
1. Tác dụng của dầu dừa là giúp giảm cân hiệu quả
Những ai đang kiêng chất béo, cần giảm cân thì hãy lựa chọn dầu dừa. Vì lượng kcal trong mỗi gram chỉ là 8,6, thấp hơn 0,4 so với các loại dầu khác. Thành phần axit béo bão hòa có trong dầu dừa không gây tăng cân, mà còn được chuyển hóa thành xeton, đẩy lùi cơn thèm ăn đang “dụ dỗ” bạn.
Giảm cân bằng dầu dừa là phương pháp an toàn và hiệu quả. (Nguồn: Internet)
Không chỉ thế, dầu dừa còn hỗ trợ quá trình trao đổi chất, giúp đốt cháy năng lượng, giảm mỡ thừa và thanh lọc cơ thể. Vì thế, đừng quên sử dụng dầu dừa trong khi nấu ăn cho gia đình nhé! Tìm mua dầu dừa tại đây.
Với thành phần là lượng đường vừa phải và axit béo bão hòa, dầu dừa sẽ hỗ trợ tốt cho quá trình làm việc của hệ tiêu hóa. Cụ thể, ruột già sẽ làm việc tốt hơn nhờ loại dầu này. Tuy nhiên, trong giai đoạn đầu sử dụng, bạn sẽ thấy dấu hiệu phân lỏng. Song, đây là triệu chứng bình thường khi dầu dừa kích thích hệ tiêu hóa và loại bỏ chất độc ra khỏi cơ thể.
3. Tăng cường hệ miễn dịch
Dầu dừa có chức năng kháng khuẩn, giúp cơ thể chống lại sự phá hoại của một vài loại vi khuẩn nhất định. Vì thế, sử dụng loại dầu này có thể giúp tăng cường hệ miễn dịch cũng như chống nhiễm trùng.
Cơ thể sẽ khỏe mạnh, ít bị bệnh vặt nhờ dầu dừa. (Nguồn: Internet)
4. Tốt cho sức khỏe răng miệng
Các vấn đề răng miệng như sâu răng, viêm lợi, sưng nướu, chảy máu chân răng, hôi miệng,… sẽ thuyên giảm nếu bạn sử dụng dầu dừa nhờ tính năng kháng khuẩn của loại dầu này. Do đó, bạn nên súc miệng với dầu dừa mỗi ngày. Ngoài ra, bạn cũng có thể trộn loại dầu này cùng baking soda và dùng như kem đánh răng.
Dầu dừa sẽ giúp tăng cường sức khỏe răng miệng. (Nguồn: Internet)
5. Cải thiện tâm trạng
Một trong những tác dụng của dầu dừa mà ít người ngờ đến chính là đẩy lùi stress và nâng cao tâm trạng. Nguyên nhân là nhờ axit carbonic pH cùng capri malik dồi dào trong loại dầu này giúp đầu óc thư giãn và mang đến cho bạn giấc ngủ ngon hằng đêm.
6. Chắc khỏe xương
Người bị chấn thương hay người cao tuổi nên bổ sung các món ăn chế biến với thành phần là dầu dừa vào thực đơn để cải thiện tình trạng xương. Công dụng tuyệt vời này của dầu dừa đến từ sự hữu ích của những khoáng chất thành phần như canxi hay magiê. Chúng giúp bảo vệ và giữ xương chắc khỏe.
Tỉ trọng axit béo bão hòa trong dầu dừa lên tới 92%. Ngoài ra, loại dầu này còn chứa nhiều vitamin hoạt động như một chất chống lại quá trình oxy hóa. Do đó, dầu dừa sẽ giúp đẩy lùi nguy cơ ung thư vú, da hay ruột kết. Tuy nhiên, vì lượng axit béo này khá cao nên bạn hãy sử dụng dầu dừa với lượng vừa phải, tránh dẫn tới các bệnh nghiêm trọng khác.
8. Tăng cường sức khỏe não bộ
Những thành phần dinh dưỡng của dầu dừa, đặc biệt là axit béo bão hòa, chính là “liều thuốc” tự nhiên giúp cải thiện trí nhớ nói riêng và sức khỏe não bộ nói chung. Do đó, đây là loại dầu đặc biệt tốt cho các bệnh nhân Alzheimer (Hội chứng suy giảm trí nhớ).
Trí nhớ của bạn sẽ được cải thiện nhờ dầu dừa. (Nguồn: Internet)
9. Trị nhiễm trùng và nấm
Các chất kháng viêm và kháng nấm trong dầu dừa sẽ hỗ trợ bạn đánh bay các triệu chứng nhiễm trùng và nấm hiệu quả. Không chỉ vậy, loại dầu này còn giàu protein, giúp kiểm soát và chống tái phát.
Dùng dầu dừa trị nấm vô cùng hiệu quả. (Nguồn: Internet)
Vì vậy, dầu dừa đặc biệt tốt cho việc điều trị nấm, nhất là nấm chân. Bệnh nhân chỉ cần pha dầu dừa cùng tinh dầu tràm trà, rồi thoa lên vùng bị nấm. Qua một thời gian, tình trạng bệnh được cải thiện đáng kể. Mua tinh dầu tràm trà tại đây.
Bạn có thể tham khảo thêm các bài viết về dầu dừa tại đây:
Vậy là BlogAnChoi vừa cùng bạn khám phá những tác dụng của dầu dừa đối với sức khỏe. Đừng bỏ quên các lợi ích tuyệt vời này. Và hãy tiếp tục ghé thăm BlogAnChoi để cập nhật thêm nhiều kiến thức hữu dụng và lý thú nữa nhé!
]]>0Xuân Hoa<![CDATA[Gan nhiễm mỡ nên ăn gì để cải thiện tình trạng bệnh?]]>https://bloganchoi.com/?p=1017312018-04-16T13:40:57Z2018-04-20T02:32:30ZGan nhiễm mỡ có thể biến chứng thành xơ gan, ung thư gan. Song, nếu người bệnh ăn uống hợp lý thì sẽ cải thiện được tình trạng bệnh. Vậy bệnh nhân gan nhiễm mỡ nên ăn gì? Hãy tham khảo danh sách dưới đây của BlogAnChoi nhé!
Tình trạng gan nhiễm mỡ đang trở nên đáng báo động ở Việt Nam khi có đến 20 – 30% dân số mắc phải căn bệnh này. Trong đó, đối tượng chủ yếu là những người ít vận động và ăn uống thiếu khoa học. Nguyên nhân chủ yếu gây ra gan nhiễm mỡ là do suy dinh dưỡng, giảm cân sai cách, bệnh đường ruột, viêm gan, HIV hay béo phì.
Gan nhiễm mỡ có thể biến chứng thành các bệnh nghiêm trọng khác. (Nguồn: Internet)
Gan nhiễm mỡ là hiện tượng lượng mỡ tồn đọng trong gan vượt quá mức 3 – 5%. Cụ thể, bệnh sẽ chia thành 3 cấp độ:
Cấp độ nhẹ: Lượng mỡ chiếm 5 – 10% trọng lượng gan.
Cấp độ vừa: Lượng mỡ chiếm 10 – 25% trọng lượng gan.
Cấp độ nặng: Lượng mỡ vượt quá 30% trọng lượng gan.
Ở cấp độ nặng, bệnh có thể biến chứng thành các bệnh về gan nghiêm trọng như xơ gan, ung thư gan,… ảnh hưởng xấu tới sức khỏe và thậm chí tính mạng. Tuy nhiên, cấp độ nặng hay nhẹ đều có thể được điều chỉnh nhờ một chế độ ăn uống khoa học. Nếu bạn vẫn chưa biết gan nhiễm mỡ nên ăn gì thì hãy đọc kỹ những thực phẩm BlogAnChoi giới thiệu nhé!
1. Bổ sung rau củ – đáp án hàng đầu cho câu hỏi “gan nhiễm mỡ nên ăn gì?”
Rau củ chính là loại thực phẩm hàng đầu mà người bệnh gan nhiễm mỡ nên bổ sung vào thực đơn mỗi ngày. Lượng chất xơ, vitamin và khoáng chất trong rau củ rất dồi dào, tốt cho việc tăng cường chức năng gan.
Rau củ sẽ giúp bạn cải thiện tình trạng bệnh hiệu quả. (Nguồn: Internet)
Trong đó, thành phần nổi bật nhất là các vitamin tan trong dầu mỡ như A hay E. Đây là những chất hỗ trợ phục hồi và cải thiện tình trạng gan nhiễm mỡ hiệu quả. Ngoài ra, rau củ còn giúp hạ lượng cholesterol trong máu, ngăn chặn xơ vữa động mạch. Dưới đây là một số loại rau củ tốt cho gan mà bạn nên ghi nhớ.
Ngô (bắp)
Ngô được đánh giá là một trong những thực phẩm điều trị bệnh gan vô cùng hiệu quả. Các acid béo không no (chưa bão hòa) trong ngô có thể thúc đẩy quá trình chuyển hóa cholesterol và chất béo. Từ đó, đẩy lùi căn bệnh gan nhiễm mỡ đáng lo ngại.
Ngô và các ngũ cốc thô khác rất tốt cho người bị gan nhiễm mỡ. (Nguồn: Internet)
Rau cần
Loại rau này có hàm lượng vitamin dồi dào, hỗ trợ thanh nhiệt, làm mát gan, giảm cholesterol và thải độc hiệu quả. Do đó, rau cần có thể làm giảm bớt lượng mỡ tích tụ trong gan.
Các món từ rau cần vừa ngon miệng, vừa tốt cho sức khỏe của bạn. (Nguồn: Internet)
Hành lá
Thành phần dinh dưỡng của hành vừa đẩy lùi chất béo tồn đọng trong gan, vừa ngăn ngừa hình thành mảng bám, phòng chống xơ vữa động mạch hiệu quả. Vì thế, người bị gan nhiễm mỡ nên tăng cường loại rau nêm này trong mỗi món ăn.
Hành lá sẽ hỗ trợ trị gan nhiễm mỡ hiệu quả. (Nguồn: Internet)
Tỏi
Loại gia vị này mang lại nhiều lợi ích sức khỏe tuyệt vời, trong đó có cả đẩy lùi gan nhiễm mỡ. Allicin trong tỏi sẽ hạ cholesterol xấu và mỡ trong gan, máu.
Một trong những tác dụng của tỏi chính là hỗ trợ điều trị gan nhiễm mỡ. (Nguồn: Internet)
Người bị bệnh gan nhiễm mỡ cần hạn chế tối đa mỡ động vật. Thay vào đó, hãy bổ sung cho cơ thể các loại dầu thực vật với lượng acid béo không no dồi dào để làm giảm cholesterol. Đó là dầu chiết xuất từ lạc, vừng, đậu tượng, olive,…
Hãy sử dụng dầu thực vật thay vì mỡ động vật. (Nguồn: Internet)
3. Cá tươi và nhộng tằm
Hạn chế mỡ là điều kiện tiên quyết để điều trị gan nhiễm mỡ. Song, mỡ cũng cần thiết để chuyển hóa các chất dinh dưỡng khác cơ thể. Vì thế, người bệnh có thể chuyển qua bổ sung mỡ dễ hấp thu như trong cá.
Hãy giảm lượng thịt và bổ sung các món cá vào thực đơn bạn nhé!
Ngoài ra, nhộng tằm là thực phẩm có vị ngọt mặn, ích tì bổ hư, giúp hạn chế cholesterol huyết thanh, đồng thời cải thiện chức năng gan hiệu quả. Hãy bổ sung chất đạm từ cá và nhộng tằm thay vì các loại động vật khác.
Đừng bỏ qua công dụng tuyệt vời của nhộng tằm, bạn nhé! (Nguồn: Internet)
4. Các loại trái cây tốt cho gan
Tương tự rau củ, trái cây cũng là nguồn cung vitamin và khoáng chất hiệu quả. Chính vì vậy, người bị gan nhiễm mỡ đừng quên bổ sung 200 gram các loại quả ít ngọt và giàu chất xơ để cải thiện tình trạng gan nhiễm mỡ. BlogAnChoi sẽ giới thiệu tới bạn một số loại trái cây tốt cho gan như sau:
Trái cây họ cam quýt là “kẻ thù” của gan nhiễm mỡ đấy! (Nguồn: Internet)
Bưởi: Loại quả này sẽ kích thích sản sinh enzym hỗ trợ giải độc gan, đồng thời giảm cholesterol xấu và giúp bạn giảm cân hiệu quả.
Cam, quýt: Vitamin (C, E, B1, B3, B9), khoáng chất (đồng, kẽm, magiê) và các chất oxy hóa khác trong cam quýt có thể loại bỏ ký sinh trùng trong gan, giúp gan giải độc.
Táo: Chất xơ pectin trong táo sẽ giúp cơ thể thanh lọc kim loại nặng, giải độc và thanh lọc gan hiệu quả.
Chanh: Ngoài việc giải độc, cân bằng độ pH trong cơ thể, chanh còn hỗ trợ đào thải chất béo trong gan.
5. Những thức uống có lợi cho gan
Bên cạnh bữa ăn thường ngày, việc bổ sung những thức uống tốt cho gan cũng không kém phần quan trọng. Theo các chuyên gia, người bệnh gan nhiễm mỡ nên uống trà atiso, nước vối, trà xanh,… Chúng sẽ giúp thanh lọc cơ thể, giải độc gan và giảm lượng chất béo tích tụ hiệu quả. Người bệnh cũng đừng nên bỏ qua những loại nước detox tốt cho gan.
Người bị gan nhiễm mỡ nên uống trà atiso. (Nguồn: Internet)
Để cải thiện tình trạng bệnh hiệu quả nhất, song song với việc bổ sung các thực phẩm có lợi cho gan, người bệnh cũng cần tránh xa những loại đồ ăn, thức uống dưới đây:
Mỡ động vật: Tránh xa mỡ động vật sẽ giúp lượng mỡ vận chuyển qua gan được giảm bớt, gan không phải làm việc vất vả để chuyển hóa chúng.
Đồ ăn giàu cholesterol: Bỏ qua các loại da, nội tạng động vật hay lòng đỏ trứng sẽ giảm lượng cholesterol – nguyên nhân chính gay xơ vữa động mạnh, béo phì,…
Thịt đỏ: Lượng chất đạm trong các loại thịt đỏ rất cao, chúng khiến gan phải làm việc vất vả hơn.
Gia vị cay, nóng: Gan của bạn sẽ không yêu thích những gia vị cay, nóng như tiêu, gừng, ớt, riềng,…
Trái cây khó tiêu: Ăn trái cây rất tốt, nhưng trái cây khó tiêu như mít, sầu riêng,… sẽ gây phản tác dụng.
Rượu, bia, chất kích thích: Chúng là thủ phạm khiến tình trạng bệnh xấu đi và biến chứng thành xơ gan nhanh hơn. Người bệnh gan tuyệt đối phải kiêng các đồ uống này.
Hãy tránh xa rượu bia để gan được nghỉ ngơi. (Nguồn: Internet)
Bạn có thể đọc thêm các bài viết tương tự tại đây:
Thông qua bài viết trên, BlogAnChoi đã giải đáp cho bạn câu hỏi “gan nhiễm mỡ nên ăn gì”. Ngoài việc tuân thủ chế độ ăn uống trên, hãy tập thể dục đều đặn để tăng cường sức khỏe, đẩy lùi tình trạng bệnh. Đừng quên ghé qua chuyên mục Sức khỏe của BlogAnChoi để cập nhật cho mình thêm nhiều kiến thức bổ ích nữa nhé!
]]>0Xuân Hoa<![CDATA[6 lưu ý để uống detox đúng cách, an toàn và hiệu quả]]>https://bloganchoi.com/?p=944532021-09-01T21:05:17Z2018-03-15T11:11:02ZDetox hiện đang là liệu pháp phổ biến, được nhiều người ưa chuộng nhờ lợi ích tuyệt vời mà nó mang lại. Song, không phải ai cũng đạt được hiệu quả tuyệt đối trong quá trình detox. Hãy cùng BlogAnChoi tìm hiểu nguyên tắc uống detox đúng cách nhé!
1. Chọn đúng phương pháp để uống detox đúng cách
Việc thanh lọc cơ thể đang nhận được sự quan tâm của nhiều người, đặc biệt là trong những ngày hè nắng nóng. Đây là khoảng thời gian cơ thể mất nước và tiêu tốn nhiều năng lượng trong các hoạt động hằng ngày. Lúc này, detox sẽ là sự lựa chọn tuyệt vời.
Cốc nước detox mát mẻ vừa tốt cho sức khỏe, vừa đẩy lùi cái nóng mùa hè. (Nguồn: Internet)
Tuy nhiên, mỗi phương pháp thanh lọc cơ thể đều mang lại lợi ích dựa trên những điều kiện khác nhau. Vì thế, chúng ta cần chọn ra phương pháp nào thực sự phù hợp với thể trạng cơ thể, cũng như khả năng luyện tập, để mang lại hiệu quả tốt nhất. Khi detox cùng nguyên liệu thiên nhiên, bạn cần chú ý xem mình có bị dị ứng với các loại thực phẩm ấy hay không.
Hãy chú ý đến công thức pha chế nước detox nhé. (Nguồn: Internet)
Nếu chọn đúng phương pháp detox, đồng nghĩa với việc bạn sẽ có một sức khỏe ổn định, dẻo dai. Tuy nhiên, nếu chọn nhầm, bạn sẽ phải cẩn trọng với những tác dụng phụ mà nó mang lại. Hãy cẩn trọng và tìm hiểu kỹ trước khi detox nhé!
2. Detox đúng thời điểm
Ngoài việc chọn một phương pháp thích hợp và hữu hiệu thì thời điểm luyện tập cũng quan trọng không kém. Đối với những người đã quá quen với việc nhịn ăn để thanh lọc cơ thể thì không sao, nhưng với những bạn mới chỉ trong bước đầu thì việc chuẩn bị cho quá trình detox vô cùng quan trọng.
Muốn uống detox đúng cách thì hãy chọn đúng thời điểm nhé! (Nguồn: Internet)
Hãy từ bỏ thói quen detox một cách thiếu khoa học, thiếu kế hoạch. Thay vào đó, bạn cần chọn thời điểm thích hợp để thanh lọc hiệu quả. Khoảng thời gian nghỉ ngơi, tâm trạng thoải mái như cuối tuần hoặc kì nghỉ là thích hợp nhất. Bạn nên tranh thủ làm quen với bước nhịn ăn trong lúc này để sẵn sàng bước vào quá trình detox chính thức.
Giữ tâm trạng thoải mái là bước đầu để uống detox đúng cách. (Nguồn: Internet)
Trong khi thanh lọc, trạng thái cơ thể và tâm lý của bạn phải đảm bảo ổn định, thoải mái nhất. Nếu cơ thể suy nhược, tâm trạng không tốt thì việc detox sẽ khiến sức khỏe của bạn tồi tệ thêm.
Ngoài ra, bạn cũng chỉ nên tiến hành detox khi mình hoàn toàn sẵn sàng với một quyết tâm cao độ. Điều này vừa tránh việc bỏ ngang giữa chừng, hoặc không thể chống lại những cơn thèm ăn. Khi không đủ kiên trì, ăn uống thiếu khoa học sẽ dẫn tới vấn đề về hệ tiêu hóa, cáu gắt và nghiêm trọng hơn nữa là trầm cảm sau khi kết thúc detox.
3. Kết hợp tập luyện vừa đủ
Các chuyên gia khẳng định sai lầm lớn và thường gặp trong việc thanh lọc cơ thể là nhịn ăn mà không kết hợp với thể dục và tập thở. Nhiều người thường nằm ì một chỗ vì cho rằng nhịn ăn thì sao có sức mà luyện tập.
Thực tế, chính việc vận động cơ hô hấp, bắp thịt sẽ giúp sự chuyển hóa mỡ thừa trong cơ thể diễn ra hiệu quả hơn, đầu óc thư thả hơn và đẩy nhanh được quá trình loại bỏ độc tố. Yoga, thiền hoặc đi bộ sẽ là những lựa chọn tuyệt vời trong khi bạn đang detox.
Tập Yoga trong quá trình detox sẽ giúp bạn thanh lọc cơ thể hiệu quả hơn. (Nguồn: Internet)
Vì hầu hết các bài luyện tập này đều không đòi hỏi bạn phải bỏ ra nhiều năng lượng như chạy bộ, bơi lội, bóng đá hay cầu lông. Tham gia các hoạt động thể dục, thể thao tốn hao nhiều năng lượng khi detox sẽ khiến bạn bị sốc, tụt huyết áp và thậm chí là ảnh hưởng đến tính mạng.
4. Chú ý đến phản ứng của cơ thể
Trong xuyên suốt quá trình detox, bạn đừng quên chú ý đến từng thay đổi của cơ thể. Việc này sẽ giúp bạn kịp thời nhận biết phương pháp mình đang thực hiện có thật sự tốt hay không. Nếu cơ thể phản ứng tiêu cực, bạn nên ngưng lại và thay đổi phương pháp khác hiệu quả và an toàn hơn.
Bên cạnh chọn thức uống detox thích hợp, bạn nên chú ý đến phản ứng của cơ thể để detox đúng cách, bạn nhé! (Nguồn: Internet)
5. Xây dựng chế độ ăn uống lành mạnh
Tuân theo thực đơn lành mạnh, ít các chất béo có hại là thói quen sống khoa học vô cùng hữu ích. Nếu kết hợp cùng quá trình thanh lọc cơ thể sẽ giúp đẩy mạnh những lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe.
Hãy xây dựng cho mình một thực đơn lành mạnh, tốt cho sức khỏe! (Nguồn: Internet)
Đường hoặc các thức ăn chứa nhiều đường nên hạn chế sử dụng, chúng sẽ cản trở quá trình detox. Bên cạch đó, các chất kích thích như rượu, bia, cà phê, thuốc lá,… cũng làm giảm tính hiệu quả, hoặc thậm chí là vô hiệu hóa việc thanh lọc cơ thể.
6. Chậm mà chắc
Việc giảm khẩu phần ăn sẽ hỗ trợ detox tốt hơn vì các cơ quan trong cơ thể có điều kiện nghỉ ngơi, phục hồi. Tuy nhiên, đừng quá vội vàng mà cắt giảm phần ăn quá mức. Nếu tình trạng sức khỏe không tốt thì việc này có thể dẫn đến suy nhược và các hệ quả xấu khác. Vì vậy, bạn nên điều chỉnh mức ăn từ từ để cơ thể kịp thích ứng.
Muốn detox hiệu quả thì hãy kiên trì, đừng quá vội vàng bạn nhé! (Nguồn: Internet)
Bạn có thể tham khảo các bài viết liên quan đến detox tại đây:
Vậy là BlogAnChoi đã vừa giới thiệu tới bạn 6 nguyên tắc giúp uống detox đúng cách để mang lại những công dụng tuyệt vời cho sức khỏe. Đừng quên ghi nhớ và tuân theo để đạt được hiệu quả tối đa khi tiến hành thanh lọc cơ thể.
Bạn hãy theo dõi những bài viết cùng chuyên mục của BlogAnChoi để cập nhật thêm nhiều kiến thức hữu ích khác nhé!
]]>0Bảo San<![CDATA[6 công dụng của nước detox giúp bạn khỏe đẹp]]>https://bloganchoi.com/?p=699122017-10-16T02:10:42Z2017-10-13T07:19:22ZKhi nhắc đến giảm cân hay thanh lọc cơ thể, người ta thường nhắc nhiều đến nước detox. Vậy nước detox là gì và chúng còn có những tác dụng nào khác cho sức khỏe? Cùng BlogAnChoi khám phá nhé!
Nước detox là gì?
Detox là một quá trình thanh lọc, giúp các cơ quan trong cơ thể đào thải chất độc ra ngoài. Nếu xem toàn bộ cơ thể là một chiếc laptop thì detox giống như nút restart để khởi động lại toàn bộ bộ máy, giúp cơ thể tràn đầy năng lượng cho một phiên làm việc mới.
Nước detox giúp bạn thanh lọc cơ thể mỗi ngày (Ảnh: Internet)
Nước detox là loại thức uống vô cùng lành mạnh bởi các nguyên liệu được lấy hoàn toàn từ thiên nhiên. Chỉ cần ngâm nước lọc với các loại trái cây hay rau củ là bạn đã có cho mình bình nước detox để thanh lọc cơ thể rồi.
Ngoài tác dụng phổ biến kể trên, nước detox còn đem lại lợi ích nào khác cho cơ thể?
1. Cung cấp năng lượng cho cơ thể
Dĩ nhiên, bạn hoàn toàn có thể cung cấp năng lượng cho cơ thể bằng các loại thực phẩm nhiều đường, caffein, chất béo như bánh ngọt, gà rán, nước ngọt,… Tuy nhiên đó là những nguồn năng lượng không lành mạnh và rất dễ khiến bạn tăng cân hay mắc bệnh về tim, tiểu đường,…
Chỉ cần nhìn những bình nước detox đa sắc màu như thế này cũng đủ khiến bạn cảm thấy hứng khởi cho ngày mới (Ảnh: Internet)
Nước detox với sự kết hợp của các loại trái cây, rau củ, nước lọc sẽ mang lại cho cơ thể một nguồn năng lượng tự nhiên dồi dào với chất xơ, vitamin A, C, E, đường, khoáng chất, lượng calo vừa phải. Không những vậy, cơ thể bạn sẽ tràn đầy sức sống hơn nếu được cung cấp đủ nước mỗi ngày.
2. Tăng cường hệ miễn dịch
Để tăng cường hệ miễn dịch, bạn nên chọn các nguyên liệu làm nước detox giàu vitamin C (cam, chanh, kiwi, thơm, xoài, dâu tây,…) và kẽm (lựu, cải bó xôi, măng tây, ngô,…).
Nước detox với nhiều vitamin sẽ giúp bạn tăng cường hệ miễn dịch (Ảnh: Internet)
Hai dưỡng chất trên là trợ thủ đắc lực của các lợi khuẩn có trong cơ quan tiêu hóa. Một hệ tiêu hóa khỏe mạnh không nên chứa quá 15% hại khuẩn và sự phát triển của lợi khuẩn sẽ giúp con số này giảm đi đáng kể.
3. Thải độc
Trong quá trình sống, chúng ta không những phải đối diện với các loại hóa chất độc hại trong thức ăn, không khí mà còn bị ảnh hưởng bởi các độc tố cơ thể tự sản sinh ra do stress, nỗi buồn, sự lo lắng tạo nên.
Thải độc là công dụng chính của nước detox, giúp cho cơ thể được thanh lọc (Ảnh: Internet)
Chính vì vậy, thải độc là điều mà cơ thể luôn cần đến mỗi ngày. Một số gợi ý cho bạn khi chọn trái cây để detox thải độc:
Táo chứa axit malic thúc đẩy quá trình thanh lọc gan, giải độc cơ thể, làm sạch hệ tiêu hóa
Dưa chuột chứa nhiều nước, axit amin citrulline giúp gan và thận loại bỏ nhiều amoniac
Chanh, cam chứa nhiều axit citric giúp làm sạch hệ tiêu hóa
Dưa hấu chứa citrulline hỗ trợ thải độc, thúc đẩy quá trình trao đổi chất
4. Giảm cân
Sự kết hợp tuyệt vời giữa các loại trái cây, rau củ sẽ mang lại hiệu quả giảm cân không ngờ cho bạn. Bạn có thể lựa chọn:
Cam, bưởi, chanh giàu vitamin A, C giúp đánh tan mỡ thừa nhanh chóng;
Dưa leo lợi tiểu thúc đẩy quá trình đào thải chất béo cùng chất độc;
Lá trà chứa nhiều chất chống oxy hóa, thúc đẩy quá trình trao đổi chất;
Rau húng quế nhiều sắt, canxi, kali, vitamin C, K có tác dụng kiềm chế sự thèm ăn;
Giảm cân bằng nước detox là phương pháp đang được nhiều người chọn lựa (Ảnh: Internet)
Một số loại trái cây như bưởi, cam, kiwi còn chứa thêm enzim giúp cơ thể chuyển hóa nguồn năng lượng không lành mạnh ra khỏi cơ thể. Bạn sẽ không còn phải lo lắng về những phần mỡ thừa tồn tại ở vị trí bụng, cánh tay hay bắp chân nữa.
5. Làm đẹp da
Nước detox thanh lọc cơ thể sẽ làm mát gan, nguy cơ sản sinh ra mụn sẽ giảm đi đáng kể nhờ cách trị tận gốc bên trong này. Ngoài ra, các vitamin, chất xơ có trong trái cây sẽ hạn chế sự sưng viêm trên da, giúp bạn bảo vệ làn da khỏi các vấn đề rỗ, sẹo do mụn gây nên.
Nước lọc kết hợp với trái cây là lựa chọn hoàn hảo giúp bạn có được làn da tươi trẻ (Ảnh: Internet)
Đối với những làn da có dấu hiệu lão hóa, nước detox là lựa chọn tuyệt vời để ngăn chặn, giảm đi mức độ lão hóa của da. Lựa chọn một số loại nước detox làm từ táo, cam, chanh, dâu, kiwi, bạn sẽ góp phần cung cấp vitamin C, E giúp làn da căng đầy, tươi trẻ.
6. Ngăn ngừa ung thư
Trang American Journal Public Health đã chỉ ra nguyên nhân dẫn đến bệnh ung thư mô tế bào mềm loại sarcoma là do hóa chất diệt cỏ dại 2,4D thường được sử dụng trong vườn gây nên.
Ngoài ra. trong cuộc sống chúng ta sẽ không tránh khỏi việc tiếp xúc với các loại hóa chất khác làm hủy hoại tế bào, nguy cơ bị bệnh ung thư vì thế cao lên đáng kể.
Tác dụng thanh lọc cơ thể của nước detox có thể giúp bạn ngừa ung thư hiệu quả (Ảnh: Internet)
Chính vì vậy, việc detox kịp thời sẽ giúp bạn đào thải chất độc từ khi chúng còn tồn tại trong cơ thể ở số lượng nhỏ. Một cơ thể luôn được thanh lọc, làm mới sẽ ít có nguy cơ mắc bệnh hơn. Nước detox sẽ giúp bạn làm điều đó.
Một số lưu ý khi uống nước detox
Bác sĩ – Chuyên gia dinh dưỡng Nguyễn Trọng An khuyến cáo bạn nên theo dõi tình trạng sức khỏe của bản thân khi bắt đầu sử dụng nước detox. Cơ thể đã có khả năng tự đào thải chất độc nên không nhất thiết bạn phải dùng thêm nước detox quá nhiều để thúc đẩy nhanh quá trình.
Bạn không nên chỉ tập trung vào việc uống nước detox mà bỏ quên chế độ ăn uống lành mạnh, đủ chất cùng việc luyện tập thể dục, thể thao thường xuyên.
Thực tế, phương pháp detox sẽ làm giảm lượng nước, lượng calo trong cơ thể bạn, vì thế cơ bắp sẽ có xu hướng giảm theo nếu không được bổ sung dinh dưỡng từ thức ăn hay rèn luyện từ thể thao.
Cần kết hợp luyện tập thể dục thể thao với chế độ ăn uống đầy đủ dinh dưỡng khi thực hiện detox (Ảnh: Internet)
Đối với những người mắc bệnh tim mạch, huyết áp, dạ dày, bác sĩ khuyên bạn không nên uống nước detox thường xuyên vì sẽ dễ gây ra các bệnh tụt huyết áp, tai biến, nhũn não, đau dạ dày,…
Chỉ cần “bỏ túi” tất cả những điều trên là bạn đã có trong tay loại nước uống thiên nhiên có thể giúp bạn khỏe bên trong, đẹp bên ngoài rồi đấy.
Ngoài ra, để cơ thể luôn khỏe mạnh, bạn cần phải bổ sung thật nhiều loại thực phẩm khác nữa:
