Nếu bạn đang cần tìm một loại detox “tốt toàn diện” cho da thì đừng bỏ qua hai nguyên liệu vô cùng dễ tìm trong mọi căn bếp – chanh và gừng nhé. Hai loại nguyên liệu này sẽ tạo nên loại nước uống vô cùng tốt cho cả da và sức khỏe đấy!
Trước khi xem qua công thức tuyệt vời này, hãy cùng tìm hiểu những công dụng của chanh và gừng đối với sức khỏe nhé!
Hỗ trợ giảm cân
Một trong những lợi ích nổi bật và tốt nhất của nước detox chanh – gừng đó chính là khả năng làm giảm lượng calo thừa trong cơ thể. Cả hai nguyên liệu này đều có thể hỗ trợ quá trình loại bỏ các chất cặn trong cơ thể, qua đó giúp bạn tạm biệt một con số đáng kể cân nặng không đáng có này. Vậy nên, nếu bạn đang trong quá trình giảm cân, thì đây là loại nước detox bạn nên cân nhắc đấy.
Tăng cường hệ miễn dịch
Chanh và gừng đều là những thành phần chứa nhiều dưỡng chất có khả năng tăng cường hệ miễn dịch. Chính vì vậy, không lạ khi hai nguyên liệu này vẫn được dùng để ngăn ngừa các bệnh về hô hấp, cảm lạnh, nhiễm khuẩn hay mất giọng. Nếu chỉ vừa xuất hiện những biểu hiện bệnh, dùng chanh và gừng sẽ tốt hơn là dùng thuốc ngay lập tức đấy.
Cải thiện hệ tiêu hóa
Một lợi ích khác của nước chanh gừng là khả năng cải thiện các vấn đề về tiêu hóa như khó tiêu, ứ dịch hay hoạt động đường ruột chậm. Do đó, nếu bạn muốn đẩy lùi những căn bệnh khó chịu này thì đừng bỏ qua sự kết hợp hoàn hảo này nhé!
Lọc máu
Khả năng làm sạch của chanh và gừng không chỉ hỗ trợ quá trình giảm cân mà còn thể giúp lọc các chất độc tố ra khỏi máu. Uống nước chanh gừng chính là cách lọc máu tự nhiên tốt nhất và dễ thực hiện nhất. Bạn có thể dùng loại thức uống này hàng ngày và kết hợp với một chế độ ăn hợp lý, đủ dinh dưỡng để loại bỏ cholesterol xấu và cải thiện hệ tuần hoàn máu.
Làm đẹp da
Nước chanh chứa hàm lượng cao vitamin C và các chất chống oxy hóa. Khi kết hợp với gừng, bạn sẽ có được loại nước detox giúp bổ sung độ ẩm tự nhiên và mang đến vẻ tươi trẻ, mềm mại cho da. Vì thế hãy sớm bổ sung nước chanh gừng vào bữa ăn hàng ngày bạn nhé!
Để những tác dụng tuyệt vời trên có thể phát huy, bạn hãy pha chế nước chanh gừng theo những công thức sau đây.
Nước chanh gừng
Đây chính là công thức cơ bản và dễ thực hiện nhất cho những cô nàng bận rộn. Chỉ cần pha nước chanh, đường và nước ép gừng với nhau là bạn đã hoàn thành một loại nước detox rất tốt rồi. Bạn nên uống nước chanh gừng vào trước buổi sáng để có thể phát huy cách tốt nhất tác dụng của loại nước này nhé.
Trà chanh gừng
Bạn hãy đun sôi nước rồi cho thêm một vài miếng gừng nhỏ vào ly, đậy kín trong khoảng 5 phút để nước có thể hấp thụ các dưỡng chất từ gừng tươi. Sau đó, bạn chỉ cần mở nắp và cho vào một chút nước chanh là có thể thưởng thức ngay rồi.
Salad gừng và chanh
Nếu không muốn thử nước detox chanh – gừng, bạn hoàn toàn có thể thêm chúng vào các món salad hàng ngày để thưởng thức và tối ưu hóa công dụng của chúng. Bạn có thể gọt vỏ và mài nhỏ gừng, cho thêm một chút nước chanh vào và sử dụng hỗn hợp này để trang trí cho món salad cũng như tận hưởng những lợi ích tuyệt vời cho cơ thể của mình. Chỉ với những cách pha chế vô cùng đơn giản như trên, bạn đã có thể cải thiện cả sức khỏe và vẻ đẹp của mình rồi đấy!
