1. Lợi ích của táo: Giúp kiểm soát cân nặng

Với hàm lượng nước và chất xơ cao, táo tạo cảm giác no lâu mà lại ít calo (chỉ khoảng 70 calo/quả). Đây là lựa chọn lý tưởng thay cho các món ăn vặt giàu năng lượng như chocolate hay snack.

Một quả táo thay cho thanh kẹo hoặc một gói khoai tây chiên không chỉ giúp cắt giảm lượng calo nạp vào mà còn hỗ trợ duy trì cân nặng hoặc giảm cân. Nhiều nghiên cứu cũng cho thấy người ăn táo thường có chỉ số BMI (chỉ số khối cơ thể) thấp hơn so với người không ăn.

2. Lợi ích của táo: Cải thiện tiêu hóa và nuôi dưỡng hệ vi sinh đường ruột

Táo là nguồn chất xơ dồi dào, hỗ trợ quá trình tiêu hóa và góp phần nuôi dưỡng các vi khuẩn có lợi trong ruột. Mỗi quả táo cung cấp khoảng 1,8g chất xơ – chiếm gần 6% nhu cầu chất xơ hàng ngày (30g).

Điểm đặc biệt là táo chứa cả chất xơ hòa tan và không hòa tan. Chất xơ hòa tan như pectin giúp hút nước và làm mềm phân trong khi chất xơ không hòa tan lại kích thích ruột tiết chất nhầy, giúp phân dễ dàng di chuyển. Pectin còn hoạt động như một loại “thức ăn” cho các lợi khuẩn, góp phần duy trì sự cân bằng hệ vi sinh đường ruột.

Thú vị hơn, mỗi quả táo có thể chứa đến 100 triệu vi khuẩn khác nhau – hầu hết tập trung ở phần lõi. Vì vậy, nếu có thể, ăn cả quả (kể cả lõi và vỏ) sẽ giúp bạn nhận được nhiều lợi ích nhất.

3. Lợi ích của táo: Hỗ trợ kiểm soát lượng đường trong máu

Một trong những tác động tích cực của táo là giúp kiểm soát lượng đường huyết, nhất là sau các bữa ăn giàu tinh bột như cơm trắng, bánh mì hay bánh ngọt. Ăn táo cùng bữa ăn có thể làm giảm tốc độ tăng đường huyết, nhờ chỉ số đường huyết (GI) thấp và lượng chất xơ cao.

Một nghiên cứu tại Đại học King’s College London cho thấy, việc sử dụng chiết xuất táo cùng với một bữa ăn carbohydrate giúp ổn định đường huyết, ngăn chặn những “cú sốc” đường huyết – nguyên nhân tiềm ẩn gây ra bệnh tiểu đường tuýp 2.

4. Lợi ích của táo: Bảo vệ tim mạch

Táo là một trong những loại trái cây có tác động tích cực rõ rệt đến sức khỏe tim mạch. Nhiều nghiên cứu cho thấy ăn táo thường xuyên có thể giúp giảm mức cholesterol, huyết áp và tình trạng viêm.

Lý do là táo giàu quercetin – một loại flavonoid có khả năng chống oxy hóa mạnh, và kali – khoáng chất giúp điều hòa huyết áp. Ngoài ra, các polyphenol trong táo như procyanidin cũng có khả năng ức chế VEGF – phân tử liên quan đến sự hình thành mảng xơ vữa trong động mạch, giảm nguy cơ đau tim và đột quỵ.

5. Lợi ích của táo: Tăng cường trí nhớ và chức năng não

Polyphenol trong táo không chỉ tốt cho tim mà còn có lợi cho trí não. Một nghiên cứu của Đại học Columbia cho thấy những người có chế độ ăn giàu flavanol (một loại polyphenol) có trí nhớ ngắn hạn tốt hơn.

Cơ chế được lý giải là nhờ khả năng tăng lưu thông máu đến não, nhờ đó giúp cung cấp đầy đủ oxy và dưỡng chất cho các tế bào thần kinh. Điều này có thể hỗ trợ phòng ngừa suy giảm nhận thức và tăng cường hiệu suất làm việc của não bộ.

6. Lợi ích của táo: Cải thiện sức khỏe răng miệng

Táo cũng có lợi cho răng miệng nhờ vào độ giòn tự nhiên và vị chua nhẹ giúp kích thích tuyến nước bọt hoạt động. Nước bọt có vai trò làm sạch khoang miệng, trung hòa axit và giảm vi khuẩn gây sâu răng.

Ngoài ra, vỏ táo giúp chà nhẹ lên bề mặt răng, giống như một bàn chải tự nhiên. Tuy nhiên, do táo có lượng đường tự nhiên và độ axit nhất định, bạn nên súc miệng bằng nước sau khi ăn để tránh ảnh hưởng men răng.

7. Lợi ích của táo: Giảm nguy cơ mắc một số bệnh ung thư

Các hợp chất thực vật có trong táo như quercetin, phloretin và axit chlorogenic được chứng minh là có khả năng chống ung thư. Chúng giúp giảm viêm, trung hòa gốc tự do và thậm chí ức chế sự phát triển của các tế bào ung thư.

Một nghiên cứu ở Ý chỉ ra rằng người ăn ít nhất một quả táo mỗi ngày có nguy cơ mắc ung thư vú, phổi và miệng thấp hơn đến 30% so với người không ăn. Táo cũng giàu vitamin C – chất chống oxy hóa quan trọng giúp hỗ trợ hệ miễn dịch và chống lại sự phát triển tế bào bất thường.

Táo không chỉ đơn thuần là một loại trái cây thơm ngon mà còn mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe, từ hỗ trợ tiêu hóa, giảm nguy cơ tiểu đường, bảo vệ tim mạch đến tăng cường trí nhớ và phòng ngừa ung thư,…Vậy nên, nếu bạn đang tìm một thói quen lành mạnh đơn giản mà hiệu quả, hãy thử bắt đầu với việc ăn một quả táo mỗi ngày nhé.

Bạn có thể quan tâm:

• 12 tác dụng của lô hội đối với sức khỏe mà bạn nên biết
• 6 loại thực phẩm giúp làm dịu triệu chứng hội chứng ruột kích thích (IBS) một cách tự nhiên
• Muối hồng Himalaya: Lợi ích, rủi ro và cách sử dụng hợp lý

Đau họng

Đau họng là một trong những triệu chứng sớm nhất của ung thư vòm họng. Không giống như đau họng do cảm hay viêm họng gây ra – thường sẽ khỏi trong vòng vài ngày – đau họng do ung thư sẽ diễn ra trong thời gian dài, thậm chí là ngày càng nghiêm trọng hơn. Cơn đau có thể kéo dài dai dẳng và thường gây khó nuốt hoặc khó nói. Nếu vấn đề này kéo dài hơn một vài tuần, bạn nên đi khám bác sĩ.

Sụt cân không rõ nguyên nhân

Sụt cân không rõ nguyên nhân là dấu hiệu “báo động” về một nguy cơ nghiêm trọng với cơ thể, trong đó cơ ung thư vòng họng. Khi ung thư tiến triển nặng hơn, đau đớn khi nuốt khiến việc ăn uống trở nên khó khăn, dẫn đến thiếu hụt dinh dưỡng cũng như sụt cân nhanh chóng. Bên cạnh đó, việc ung thư phát triển cũng gây ra những thay đổi trong cơ thể, gây ra tình trạng mất cảm giác thèm ăn. Dù sụt cân không phải là dấu hiệu đặc trưng của ung thư vòm họng nhưng đây là một dấu hiệu nghiêm trọng, cần được thăm khám ngay khi phát hiện.

Thay đổi giọng nói

Những thay đổi về giọng nói, chẳng hạn như khàn giọng, có thể là dấu hiệu của ung thư thanh quản hoặc hạ họng. Nguyên nhân là do những khối u do ung thư khi phát triển sẽ ảnh hưởng đến dây thanh quản, gây khó khăn trong việc phát âm.

Khó nuốt

Khó nuốt là một dấu hiệu sớm và phổ biến của ung thư vòm họng. Bệnh nhân thường sẽ có cảm giác vướng hoặc đau khi nuốt thức ăn do các khối u phát triển, gây viêm hoặc chèn ép vào thực quản. Những người gặp phải triệu chứng này thường ngừng ăn để tránh cảm giác khó chịu, từ đó dẫn đến sụt cân. Nếu bạn gặp khó khăn khi nuốt, tốt nhất bạn nên đi khám bác sĩ.

Cổ bị sưng

Một trong những triệu chứng điển hình và thường gặp nhất của ung thư vòng họng là cổ bị sưng. Nguyên nhân là do khi các tế bào ung thư bắt đầu lan rộng, hạch bạch huyết ở cổ sẽ phản ứng bằng cách sưng lên. Do đó, khi gặp tình trạng cổ bị sưng, cần đến gặp bác sĩ để được chẩn đoán sớm.

Ho dai dẳng

Ho, ho có đờm trong thời gian dài là dấu hiệu của ung thư vòng họng. Thậm chí, trong trường hợp ung thư đã phát triển đến các giai đoạn sau, có thể xảy ra tình trạng ho ra máu. Nếu bạn gặp tình trạng ho kéo dài trong nhiều tuần mà không thuyên giảm, hãy đến gặp bác sĩ để được thăm khám sớm.

Chảy máu mũi thường xuyên

Chảy máu mũi có thể do nhiều nguyên nhân và một trong số đó là ung thư vòm họng. Nguyên nhân là do khối u có thể gây kích ứng hoặc xâm lấn các cấu trúc xung quanh, dẫn đến chảy máu mũi. Nếu chảy máu mũi thường xuyên mà không rõ nguyên nhân, đặc biệt là kèm theo các triệu chứng như lở loét, viêm, đau họng, điều bạn cần làm nhất bấy giờ là đến các cơ sở y tế uy tín để được chẩn đoán.

Đau đầu

Đau đầu là một trong những triệu chứng sớm của ung thư vòm họng. Cơ đau có thể kéo dài liên tục hoặc theo từng đợt, ban đầu có thể là đau nửa đầu nhưng theo thời gian, tình trạng sẽ ngày càng trở nên nặng hơn. Dù đau đầu là tình trạng phổ biến nhưng đau đầu thường xuyên, đặc biệt là những cơn đau sâu trong hốc mắt, đau vùng thái dương hoặc đỉnh đầu thì đó có thể là dấu hiệu của ung thư vòm họng. Những loại đau đầu này thường là do áp lực tăng lên ở đầu hoặc cổ do khối u hoặc tình trạng viêm liên quan đến ung thư vòm họng.

Bạn có thể quan tâm:

• 5 dấu hiệu viêm điển hình mà bạn nên biết
• 10 thói quen phổ biến có thể gây hại cho thận của bạn
• 9 dấu hiệu cảnh báo thận yếu mà bạn không nên bỏ qua

Có thể bạn sẽ cảm thấy quen quen khi nghe đến tên của những nghệ sĩ nổi tiếng này như nghệ sĩ nhân dân Hoàng Dũng, nghệ sĩ Giang Còi, nghệ sĩ Văn Hiệp, diễn viên Mai Phương, nghệ sĩ ưu tú Phạm Bằng, ca sĩ Minh Thuận, ca sĩ Trần Lập, người mẫu Như Hương, MC Diệu Linh – tất cả họ đều là những nghệ sĩ nổi tiếng và có chỗ đứng nhất định trong lòng người hâm mộ. Nhưng thật đau lòng thay tất cả những nghệ sĩ mà tôi nêu trên đều đã qua đời vì căn bệnh ung thư quái ác.

Theo thống kê của Bộ Y tế năm 2020, thì đã có đến hơn 122 nghìn người Việt Nam tử vong vì ung thư. Một thống kê thật sự đáng buồn và cực kì đáng báo động, đáng báo động hơn cả là nó lại đang có dấu hiệu tăng nhanh và trẻ hóa. Một đại họa thật sự và nó đang ngày càng lớn dần.

Có đến hàng trăm nguyên nhân gây nên ung thư, nguyên nhân mà mọi người thường hay nghĩ tới và được mọi người chú ý nhất chính là ăn uống, nhưng còn một nguyên nhân nữa vô cùng nguy hiểm nhưng lại thường hay bị ngó lơ đó chính là không khí.

Hậu quả khôn lường nếu hít phải không khí ô nhiễm

Mỗi ngày chúng ta cũng chỉ có thể ăn khoảng vài ba bữa, còn mỗi phút bạn phải thở đến khoảng 20 lần, đem nhân cho 60 phút, rồi đem kết quả đó nhân cho 24 giờ thì một ngày bạn cần phải thở đến 30000 lần và lượng khí cần hít vào lên đến 10000 lít một ngày. Nếu đó là khí bị ô nhiễm có chứa các hóa chất độc hại thì các hóa chất đó xâm nhập vào cơ thể con người sẽ gây ra hàng trăm, hàng nghìn loại bệnh, gây suy giảm hệ miễn dịch của cơ thể từ từ dẫn đến các loại bệnh quái ác. Càng nguy hiểm hơn khi nó không đến ngay mà đến một cách từ từ khiến người ta không để ý tới.

Thực trạng đốt rác tại Việt Nam

Gần như 100% các bãi rác ở Việt Nam chọn cách đốt. Nhũng người đốt rác thì dễ dàng châm một ngọn lửa để đốt và nhìn chung thì họ có trình độ tương đối thấp, ấy vậy mà tính mạng của hàng trăm, hàng triệu người lại được đặt vào tay những người như vậy, đây thật sự là một điều bất hạnh.

Thêm một điều nữa cũng vô cùng bất hạnh là ngửi nhiều lại thành ra quen. Giống như khi bước vào một căn phòng lạ bạn có thể dễ dàng ngửi được mùi của căn phòng đó, nhưng khi bạn ở đó một thời gian thì chẳng còn ngửi được mùi của căn phòng đó nữa. Không khí là không khí chung dẫn đến tình trạng “cha chung không ai khóc”, dần dần mọi người quen với việc đó.

Giải pháp cho vấn nạn đốt rác

• Đối với các loại rác thải là sản phẩm sinh hoạt hằng ngày thì tốt nhất là hạn chế túi ni lông, tuyệt đối không đốt chúng mà nên chôn để giảm thiểu tối đa hậu quả, để sau này công nghệ phát triển rồi giải quyết sau.
• Tuyên truyền về hậu quả đốt rác đến với mọi người qua nhiều hình thức từ trực tiếp đến truyền thông.
• Lên án, tố cáo những người có hành vi đốt rác gây tổn hại sức khỏe cho mọi người hàng loạt một cách từ từ mà chúng ta không hề hay biết.

Mọi người cùng chung tay góp một ít công sức để cải thiện đời sống của đồng bào mình, của người thân mình. Đừng ai nghĩ chắc không sao đâu, chắc nó chừa mình ra – xin đừng nghĩ như thế vì biết đâu ngày mai chính là bạn đấy.

Hãy theo dõi BlogAnChoi để cập nhật nhiều thông tin bổ ích nhé!

Bệnh ung thư

Trái sung đã thu hút sự quan tâm của cộng đồng y học vì chứa các hợp chất sinh học gọi là acetogenin, được cho là có khả năng ngăn chặn sự phát triển của tế bào ung thư. Mặc dù chưa có bằng chứng cụ thể rằng trái sung có thể chữa ung thư, nhưng nó có tiềm năng trở thành một phương pháp hỗ trợ điều trị.

Các vấn đề về tiêu hóa

Trái sung đã được sử dụng trong y học dân gian để giúp giảm các triệu chứng về tiêu hóa như tiêu chảy, táo bón và viêm ruột.

Giảm viêm nhiễm

Trái sung chứa các chất chống viêm tự nhiên và các hợp chất kháng khuẩn. Những hợp chất này có thể giúp giảm viêm nhiễm trong hệ tiêu hóa, giúp làm dịu các triệu chứng như viêm ruột.

Tạo cân bằng vi sinh vật đường ruột

Trái sung chứa chất xơ và chất chống oxi hóa có thể tạo môi trường tốt cho vi khuẩn có lợi trong đường tiêu hóa. Các vi sinh vật có lợi có thể giúp cải thiện quá trình tiêu hóa và hấp thu dưỡng chất.

Hỗ trợ tiêu hóa và tránh táo bón

Chất xơ trong trái sung giúp cải thiện quá trình tiêu hóa bằng cách thúc đẩy nhu động ruột. Điều này có thể giúp ngăn táo bón và đảm bảo thức ăn di chuyển qua đường tiêu hóa một cách thuận lợi.

Giảm triệu chứng tiêu chảy

Trái sung cũng có khả năng làm dịu tiêu chảy bởi vì nó có tác dụng làm dịu niêm mạc dạ dày và đường ruột, giúp ngăn chặn tiêu chảy do viêm nhiễm hoặc viêm loét.

Hệ miễn dịch

Trái sung chứa nhiều dưỡng chất như vitamin C, vitamin B1 và B2, cũng như chất chống oxi hóa và khoáng chất. Những dưỡng chất này có thể hỗ trợ tăng cường hệ miễn dịch và giúp cơ thể chống lại bệnh tật.

Bổ sung vitamin C

Trái sung là nguồn cung cấp vitamin C, một dưỡng chất quan trọng cho hệ thống miễn dịch. Vitamin C giúp hỗ trợ tế bào miễn dịch và tăng cường khả năng chống lại các tác nhân gây bệnh.

Chống oxi hóa

Trái sung cung cấp nhiều chất chống oxi hóa như acetogenin, quercetin và flavonoids, giúp bảo vệ tế bào miễn dịch khỏi tác hại của gốc tự do và tác nhân gây viêm nhiễm.

Bổ sung chất xơ, khoáng chất

Trái sung chứa chất xơ và khoáng chất như kali, magiê và đồng, giúp duy trì cân bằng chất điện giải trong cơ thể. Sự cân bằng này quan trọng cho hệ miễn dịch vì nó đảm bảo tế bào miễn dịch hoạt động hiệu quả.

Chống viêm và nhiễm khuẩn

Một số hợp chất trong trái sung được cho là có khả năng chống vi khuẩn và giúp giảm viêm trong cơ thể, giúp hệ miễn dịch làm việc một cách hiệu quả hơn.

Kiểm soát đường huyết

Một số nghiên cứu cho thấy trái sung có thể giúp kiểm soát đường huyết, đặc biệt là đối với người mắc bệnh tiểu đường. Trái sung chứa một lượng chất xơ dồi dào, đặc biệt là chất xơ hòa tan. Chất xơ giúp kiểm soát đường huyết bằng cách làm chậm quá trình tiêu hóa và hấp thu đường, giúp kiểm soát và duy trì mức đường huyết ổn định sau bữa ăn, đặc biệt đối với người có tiền sử mắc bệnh tiểu đường hoặc có nguy cơ mắc tiểu đường.

Một số nghiên cứu sơ bộ cho thấy trái sung có khả năng giảm hấp thu đường từ ruột vào máu, nhờ vậy có thể giúp kiểm soát đường huyết sau khi ăn. Bên cạnh đó, cũng có nghiên cứu chứng minh rằng trái sung có thể giúp cải thiện độ nhạy insulin, giúp cơ thể sử dụng insulin hiệu quả hơn để kiểm soát đường huyết.

Mặc dù có những nghiên cứu và bằng chứng thử nghiệm sơ bộ về lợi ích của trái sung đối với sức khỏe, nhưng cần thêm nhiều nghiên cứu lâm sàng lớn hơn để xác minh các tác động và hiệu quả cụ thể. Trái sung không nên thay thế bất kỳ phương pháp điều trị nào đã được xác minh và được chấp thuận bởi chuyên gia y tế. Để sử dụng trái sung trong việc điều trị bệnh, hãy thảo luận với bác sĩ hoặc chuyên gia y tế có kinh nghiệm.

Bạn có thể tham khảo thêm một số bài viết của BlogAnChoi dưới đây:

• 8 công dụng của nho giúp cơ thể khỏe mạnh
• Ăn nho hằng ngày có tốt không? 7 lợi ích bất ngờ của nho có thể bạn chưa biết
• 10 loại quả bổ sung dinh dưỡng cực tốt cho phụ nữ sau sinh

Thịt đỏ và đường có thể là nguyên nhân làm tăng nguy cơ mắc bệnh ung thư đại trực tràng

Những phát hiện này được đưa ra vào thời điểm mà tỷ lệ tử vong do ung thư đại trực tràng ở những người dưới 40 tuổi dự kiến sẽ tăng gấp đôi vào năm 2030. Căn bệnh này cũng được dự đoán là nguyên nhân số một gây tử vong do ung thư ở những người trẻ tuổi vào cuối thập kỷ.

Theo Daily Mail, nghiên cứu của Phòng khám Cleveland (Mỹ) phát hiện những người dưới 50 tuổi bị ung thư đại trực tràng có lượng citrate thấp hơn so với những người lớn tuổi. Đây là một hợp chất được tạo ra khi cơ thể chuyển hóa thức ăn thành năng lượng. Citrate đã được chứng minh có tác dụng ức chế sự phát triển khối u và tiến triển của ung thư đại tràng.

Sự khác biệt giữa thịt đỏ và thịt trắng

Sự khác biệt chính giữa màu đỏ và thịt màu đỏ là lượng myoglobin được tìm thấy trong cơ bắp động vật. Myoglobin là một protein trong mô cơ liên kết với oxy để có thể sử dụng làm năng lượng.

Trong thịt, myoglobin trở thành sắc tố chính chịu trách nhiệm cho màu sắc của nó, vì nó tạo ra tông màu đỏ tươi khi tiếp xúc với oxy. Thịt đỏ có hàm lượng myoglobin cao hơn thịt trắng, đó là những gì làm nổi bật màu sắc của chúng.

Tuy nhiên, có các yếu tố khác nhau cũng có thể ảnh hưởng đến màu sắc của thịt như tuổi động vật, loài, giới tính, chế độ ăn uống và mức độ hoạt động. Ví dụ, cơ bắp được tập thể dục có nồng độ myoglobin cao hơn vì chúng cần nhiều oxy hơn để hoạt động. Điều này có nghĩa là thịt đến từ các loại động vật này sẽ màu đỏ tối hơn. Hơn nữa, phương pháp đóng gói và chế biến có thể dẫn đến sự thay đổi màu sắc của thịt.

Màu sắc bề mặt tối ưu nhất của thịt sống từ các loại như thịt bò, thịt cừu, thịt lợn và thịt bê phải lần lượt là màu đỏ anh đào, đỏ anh đào đậm, hồng xám và hồng

Nhóm tác giả cũng tìm thấy sự khác biệt trong cách những người trẻ tuổi phân hủy protein và carbohydrate của một số loại thực phẩm. Do đó, họ cho rằng lượng thịt đỏ và đường có thể liên quan đến mắc ung thư đại trực tràng ở độ tuổi trẻ hơn.

“Cách chúng ta sử dụng carbohydrate để tạo ra năng lượng; dùng protein và axit amin từ chế độ ăn uống thực sự có mối quan hệ rất chặt chẽ với tỷ lệ mắc bệnh ung thư”, Tiến sĩ Suneel Kamath, bác sĩ chuyên khoa ung thư đường tiêu hóa và tác giả chính của nghiên cứu, thông tin.

Tiến sĩ Kamath cho biết đã có đủ bằng chứng cho thấy nên hạn chế thịt đỏ và đường trong chế độ ăn uống. “Chúng tôi biết đó là yếu tố nguy cơ gây ung thư đại trực tràng trong một thời gian dài”, Tiến sĩ Kamath nói.

Khảo sát bao gồm 170 bệnh nhân bị ung thư đại trực tràng, 66 người khởi phát bệnh khi còn trẻ (dưới 50 tuổi). Kết quả đã được trình bày vào đầu tháng 6 tại cuộc họp thường niên của Hiệp hội Ung thư lâm sàng Mỹ.

Nghiên cứu được đưa ra vào thời điểm số ca ung thư đại trực tràng đang gia tăng ở những người trẻ tuổi. Đó hiện là loại ung thư phổ biến và gây tử vong cao thứ ba ở Mỹ.

Hiệp hội Ung thư Mỹ ước tính, khoảng 153.000 ca ung thư đại trực tràng sẽ được phát hiện trong năm nay, trong đó có 19.500 ca dưới 50 tuổi. Tỷ lệ mắc bệnh ở nhóm 50-54 tuổi là 60 người trên 100.000 dân. Trong khi đó, con số này trong giai đoạn 1975-1979 là 40 người.

Triệu chứng bệnh bao gồm chán ăn, đầy bụng, táo bón, đi ngoài có máu, dễ bị nhầm lẫn với trĩ, hội chứng ruột kích thích và các vấn đề tiêu hóa thông thường.

Một nghiên cứu khác gần đây cũng đã liên kết thịt đỏ và đường với tăng nguy cơ ung thư đại trực tràng. Các tác giả xem xét thói quen ăn uống của hơn 95.000 y tá. Kết quả cho thấy, những phụ nữ trưởng thành dùng đồ uống có đường mỗi ngày có nguy cơ mắc ung thư đại trực tràng cao gấp đôi những phụ nữ không uống hoặc rất ít.

Ngoài ra, một đánh giá trên tạp chí Dịch tễ học châu Âu cho thấy tiêu thụ nhiều thịt đỏ liên quan đến ung thư đại trực tràng, vú và phổi.

Mời bạn xem thêm các bài viết liên quan:

• Lợi ích mà hạt đậu nành có thể làm được cho sức khoẻ: Bạn đã biết chưa?
• Sẽ ra sao nếu vô tình ăn phải thực phẩm bị mốc?

Hãy theo dõi BlogAnChoi để cập nhật nhiều thông tin bổ ích nhé!

Những người mắc ung thư vòm họng thường có cảm giác uể oải, khó chịu, mệt mỏi trong người, ăn uống kém gây ra tình trạng giảm cân không kiểm soát, nguy hiểm hơn có thể tử vong nếu tình trạng này kéo dài. Cách tốt nhất để tăng cường sức đề kháng giúp người bệnh thích nghi với quá trình điều trị là bổ sung dinh dưỡng cần thiết cho bữa ăn hàng ngày.

Người mắc ung thư vòm họng cần bổ sung những loại thực phẩm chứa chất béo lành mạnh, tinh bột, đạm, các loại vitamin và khoáng chất, cân đối những chất này trong bữa ăn hàng ngày để tránh dư thừa chất cũng không tốt cho cơ thể.

Người nhà hoặc những người chăm sóc bệnh nhân cần lưu ý lựa chọn chế độ ăn phù hợp giúp người bệnh cảm thấy ngon miệng khi ăn, như vậy có thể cải thiện được tình trạng táo bón, buồn nôn và một số triệu chứng do ung thư gây ra.

Những loại thực phẩm mà người bệnh ung thư vòm họng nên ăn

Rau xanh

Chúng ta đã biết về những chất dinh dưỡng có trong rau xanh rất dồi dào, cung cấp chất xơ, khoáng chất và vitamin cần thiết cho cơ thể, giúp cải thiện hệ miễn dịch khoẻ mạnh hơn, chữa lành những tổn thương cũng như giải độc cơ thể rất hiệu quả.

Những loại rau phổ biến tốt cho người bệnh bao gồm rau ngót, rau má,….

Hoa quả

Các loại hoa quả đều chứa nhiều loại vitamin cần thiết cho cơ thể và hoàn toàn tự nhiên. Những người mắc ung thư vòm họng nên sử dụng hoa quả ép hoặc xay lấy nước để dễ uống và nhận được tối đa chất dinh dưỡng có trong hoa quả.

Tuy nhiên không nên dùng những loại quả có tính chua để làm nước uống cho người bệnh vì có thể khiến bệnh tiến triển nặng hơn và gây ra tổn thương nghiêm trọng hơn.

Thực phẩm cung cấp vitamin A và protein

Đây là hai loại chất giúp tăng cường sức đề kháng của người bệnh, hỗ trợ rất tốt cho quá trình điều trị. Cung cấp protein từ thịt, cá, trứng, sữa,… giúp người bệnh tiêu hoá dễ dàng hơn, tránh tình trạng táo bón.

Vitamin A có nhiều trong khoai lang, ớt chuông, bí, đu đủ, cà rốt,… giúp ngăn ngừa các tế bào chuyển hoá thành ung thư, kìm hãm sự phát triển của khối u, tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể.

Người bị ung thư vòm họng không nên ăn gì?

Người bị ung thư vòm họng không nên ăn hoặc hạn chế tối đa những thực phẩm dưới đây để tránh ảnh hưởng không tốt đến sức khoẻ:

• Không nên ăn đồ sống, tái, thịt đỏ, đồ ăn muối chua.
• Không ăn đồ cay nóng, chứa nhiều acid và nitrosamine.
• Không nên dùng quá nhiều đường, muối.

Bạn có thể tham khảo thêm một số bài viết của BlogAnChoi dưới đây:

• Hình ảnh ung thư vòm họng giúp bạn dễ dàng nhận biết tình trạng bệnh
• 5 dấu hiệu ung thư tuyến giáp nhiều người không ngờ tới
• Dấu hiệu nhận biết viêm âm đạo thường gặp ở nữ giới
• Những lưu ý khi chăm sóc người mắc bệnh thuỷ đậu để tránh sai lầm khiến bệnh nặng hơn
• Biếng ăn ở tuổi dậy thì có biểu hiện như thế nào?
• Dấu hiệu, nguyên nhân và tác hại của sỏi thận: Bạn đã biết chưa?
• Bệnh thuỷ đậu có những biểu hiện cần lưu ý như thế nào?

Cảm ơn mọi người đã quan tâm đến bài viết. Đừng quên theo dõi BlogAnChoi để biết thêm nhiều điều mới hơn nhé!

Nguồn tham khảo: Bệnh viện K

Nam giới ở độ tuổi 40 trở lên là những người dễ mắc ung thư vòm họng nhất, đây cũng là bệnh khá phổ biến và cần được phát hiện sớm để điều trị kịp thời, tránh tình trạng bệnh nặng hơn.

Triệu chứng của ung thư vòm họng như thế nào?

Triệu chứng của ung thư vòm họng khá mờ nhạt và rất khó để nhận biết, hầu hết những người mắc bệnh này chỉ phát hiện khi đi khám sức khỏe định kỳ hoặc khi bệnh tiến triển đến giai đoạn cuối có biểu hiện rõ ràng.

Dưới đây là một số triệu chứng mà nếu bạn gặp phải thì nên đi kiểm tra ngay để được điều trị kịp thời:

• Xuất hiện tình trạng đau họng kéo dài lâu ngày, uống thuốc không khỏi.
• Nghe và nói khó khăn.
• Thi thoảng gặp tình trạng chảy máu cam.
• Mũi có dấu hiệt bị ngạt, tắc trong thời gian dài.
• Vòm họng xuất hiện hạch to.
• Đau đầu.
• Khó thở.

Nguyên nhân và yếu tố nguy cơ dẫn đến ung thư vòm họng

Nguyên nhân của bệnh này chưa được xác định rõ ràng nhưng những người thường xuyên sử dụng chất kích thích như thuốc lá, rượu, bia,… và những người có sở thích ăn đồ muối chua thường xuyên có nguy cơ cao mắc ung thư vòm họng.

Phương pháp điều trị ung thư vòm họng

Nếu người bệnh xuất hiện những biểu hiện như trên, bác sĩ sẽ tiến hành thăm khám kiểm tra hạch mọc ở phần cổ bằng cách yêu cầu người bệnh há miệng để quan sát bên trong miệng, đặc biệt là phần vòm họng.

Nếu phát hiện có dấu hiệu bất thường, bác sĩ sẽ chỉ định phương pháp nội soi để kiểm tra kĩ hơn phần vòm họng và xác định những khối u nếu có.

Thông thường khi mắc bệnh, các khối u sẽ ảnh hưởng rất nhiều đến các tế bào khoẻ mạnh ở vòm họng gây ra tình trạng tổn thương khiến cho các hạch cổ sưng to hơn bình thường.

Để xác định mức độ tác động cũng như hình dạng và kích thước của các khối u ảnh hưởng thế nào đến vòm họng, bác sĩ sẽ chỉ định chụp X-Quang và chụp CT.

Sau khi kiểm tra qua các bước, bác sĩ sẽ kết luận về tình trạng khối u vòm họng của người bệnh đang ở giai đoạn và tình trạng như thế nào, từ đó đưa ra phương pháp điều trị phù hợp nhất cho tình trạng của người bệnh. Tuy nhiên đối với những bệnh nhân đã đến giai đoạn cuối thì việc điều trị chỉ có thể giúp cải thiện chất lượng sống của người bệnh.

Sau khi được điều trị bằng phương pháp hoá trị hoặc xạ trị, người bệnh nên chọn những đồ ăn ở dạng lỏng, dễ ăn mà vẫn cung cấp đủ dinh dưỡng. Bên cạnh đó người bệnh cũng cần thực hiện xoa bóp cổ và tập há miệng sau khi hoá trị để hạn chế ảnh hưởng của phương pháp điều trị tác động đến cơ thể.

Phòng ngừa bệnh ung thư vòm họng bằng cách nào?

Lưu ý rằng bệnh ung thư vòm họng chưa rõ nguyên nhân chính xác nên một số phương pháp phòng ngừa dưới đây chỉ là điển hình nhất, nên làm để phòng ngừa bệnh xuất hiện:

• Không ăn những đồ muối chua hoặc lên men lâu ngày, những thực phẩm muối mặn.
• Không sử dụng chất kích thích, những sản phẩm có chứa cồn, rượu, bia, nước có gas,…
• Thường xuyên uống nước, không nên dùng đồ uống hoặc thức ăn nóng quá hoặc lạnh quá, chọn những thực phẩm ở nhiệt độ bình thường.
• Tạo thói quen sinh hoạt lành mạnh cho bản thân, tập luyên thể thao hàng ngày để tăng cường hệ miễn dịch.

Bạn có thể tham khảo thêm một số bài viết của BlogAnChoi dưới đây:

• Những người đang gặp vấn đề về tuyến giáp cần lưu ý điều gì trong quá trình điều trị?
• Ung thư vòm họng có triệu chứng gì và phòng tránh như thế nào là tốt nhất?

Cảm ơn mọi người đã quan tâm đến bài viết. Đừng quên theo dõi BlogAnChoi để biết thêm nhiều điều mới hơn nhé!

Nguồn tham khảo: Bệnh viện K

Vitamin B2 được tìm thấy tự nhiên trong nhiều loại thực phẩm khác nhau, hầu hết đều phổ biến trong chế độ ăn uống. Riboflavin đóng vai trò là chất chống oxy hóa, ngăn ngừa các gốc tự do gây hại cho tế bào và làm tăng nguy cơ mắc nhiều bệnh liên quan đến lão hóa. Nếu tình trạng thiếu hụt xảy ra, nó thường là kết quả của tình trạng suy dinh dưỡng nghiêm trọng hoặc các tình trạng làm giảm khả năng hấp thụ vitamin.

Tổng quát về Vitamin B2

Vitamin B2 được đề cập đến phân tử được gọi là riboflavin, đây là một loại vitamin vì nó có thể tạo ra hai đồng yếu tố được viết tắt là FAD và FMN. Một số protein trong cơ thể phụ thuộc vào cả hai yếu tố này để hoạt động tối ưu và riboflavin trong chế độ ăn uống là nguồn cung cấp FAD và FMN duy nhất cho các enzym này, được gọi là flavoprotein vì FAD và FMN là ‘flavin’ và hoạt động cùng với các protein này.

Sự thiếu hụt riboflavin thực sự dẫn đến một tình trạng được gọi là ariboflavinosis, khá hiếm gặp ở các nước thuộc thế giới thứ nhất nhưng được đặc trưng bởi nhiều bệnh về màng nhầy (miệng và cổ họng) và các vấn đề về da cũng như mắt. Sự thiếu hụt dưới mức tối ưu có phần phổ biến mặc dù không phổ biến ngoài một số nhóm và phần lớn không dẫn đến bất kỳ tình trạng đe dọa sức khỏe nghiêm trọng nào.

Các nhóm sẽ được hưởng lợi từ việc bổ sung riboflavin bao gồm phụ nữ vị thành niên và thanh niên, đặc biệt là ở Vương quốc Anh, nơi mà riboflavin không được bổ sung trong thực phẩm ở mức cao như ở Mỹ và Canada, và người cao tuổi có xu hướng hấp thụ ít riboflavin hơn mức tối ưu.

Lợi ích của Vitamin B2 đối với cơ thể

Ngoài việc chỉ đơn thuần hỗ trợ tình trạng tốt của riboflavin, việc bổ sung có thể mang lại lợi ích cho sức khỏe tim mạch ở một số dân số nhất định. Những người sinh đôi một gen nhất định, được gọi là MTHFR 677TT, có tình trạng homocysteine ​​​​tăng cao bất thường do khiếm khuyết trong quá trình chuyển hóa folate. Những người này có thể bị giảm huyết áp và homocysteine ​​khi bổ sung riboflavin ở liều thấp. Liều cao hơn của riboflavin (khoảng 400mg chia làm nhiều lần trong ngày) cũng có thể có tác dụng điều trị chứng đau nửa đầu.

Nhìn chung, riboflavin là một loại vitamin mà một người nào đó không thể hấp thụ đủ nếu chế độ ăn uống của họ kém, tuy nhiên một chế độ ăn uống tốt hơn có thể khắc phục điều này. Việc bổ sung không bao giờ là bắt buộc nhưng có thể nên thận trọng đối với những người được xác nhận là MTHFR 677TT hoặc những người thiếu máu đang điều trị bổ sung sắt, trong đó việc tối ưu hóa lượng riboflavin sẽ hỗ trợ việc sử dụng sắt bổ sung.

Riboflavin, cùng với tất cả các vitamin B khác, đóng một vai trò quan trọng trong việc phá vỡ các chất dinh dưỡng trong thực phẩm bao gồm carbohydrate, protein và chất béo để tạo ra năng lượng. Không có nó, chúng ta chỉ đơn giản là không thể hoạt động. Nó cũng có thể giúp ngăn ngừa hoặc điều trị chứng đau nửa đầu, một số bệnh ung thư, đục thủy tinh thể, tiền sản giật, co giật và mất trí nhớ. Vitamin B2 cũng có lợi cho sức khỏe tim mạch. Chúng dường như duy trì tính toàn vẹn trao đổi chất của cơ thể, đồng thời giảm thiểu một số sản phẩm phụ nhất định của quá trình trao đổi chất, chẳng hạn như homocysteine, có hại cho tế bào.

Vitamin B2 có thể làm giảm nhẹ một số bệnh phổ biến

Đau nửa đầu

Ngoài vai trò của nó trong quá trình trao đổi chất và tổng hợp tế bào máu, vitamin B2 cho phép chuyển đổi vitamin B6 (pyridoxine) thành dạng coenzym hoạt động và chuyển đổi tryptophan thành niacin.

Theo Viện Y tế Quốc gia, vitamin B2 đang cho thấy nhiều hứa hẹn như một phương pháp điều trị tiềm năng cho chứng đau nửa đầu. Chứng đau nửa đầu được cho là do những thay đổi trong thân não hoặc Mất cân bằng hóa chất trong não gây ra.

Riboflavin dường như giúp khắc phục những sự mất cân bằng này bằng cách cải thiện quá trình hô hấp và sản xuất năng lượng trong ty thể của tế bào não.

Một nghiên cứu năm 1998 được công bố trên tạp chí Thần kinh học cho thấy những người trưởng thành dễ bị đau nửa đầu dùng 400 miligam (mg) riboflavin mỗi ngày có ít cơn đau nửa đầu hơn hai lần mỗi tháng so với những người dùng giả dược.

Bệnh ung thư

Cũng có bằng chứng cho thấy vitamin B2 hữu ích trong việc ngăn ngừa ung thư. Lý thuyết cơ bản là riboflavin có thể bảo vệ DNA của tế bào khỏi bị hư hại bởi các tác nhân gây ung thư như khói thuốc lá.

Về bản chất, ung thư là sự phá vỡ chức năng bình thường của tế bào, trong đó các tế bào không còn trải qua quá trình chết theo chương trình (chết tế bào theo chương trình). Nếu điều này xảy ra, các tế bào có thể đột ngột sinh sản ngoài tầm kiểm soát và hình thành khối u.

Bằng cách ổn định cấu trúc DNA của tế bào, các nhà khoa học tin rằng có thể tránh được một số bệnh ung thư, như ung thư thực quản và ung thư cổ tử cung.

Mặc dù sự thiếu hụt riboflavin được biết đến là một yếu tố rủi ro độc lập đối với cả hai tình trạng, nhưng vẫn chưa rõ lượng riboflavin cần thiết là bao nhiêu, nếu có, vẫn đủ để đạt được mức giảm rủi ro rõ rệt.

Rối loạn giác mạc

Đục thủy tinh thể là một tình trạng phổ biến liên quan đến lão hóa, trong đó thủy tinh thể của mắt bắt đầu bị mờ đi. Những người có riboflavin trong chế độ ăn uống của họ dường như có nguy cơ mắc bệnh đục thủy tinh thể thấp hơn.

Một nghiên cứu năm 2014 của Đại học Tufts cho rằng chỉ cần 2 microgam (μg) riboflavin có thể làm giảm nguy cơ đục thủy tinh thể ở những người bị suy dinh dưỡng.

Riboflavin cũng rất quan trọng trong quá trình tổng hợp niacin, với mức niacin cao hơn tương ứng với việc giảm nguy cơ đục thủy tinh thể.

Thuốc nhỏ mắt Riboflavin đôi khi được sử dụng với liệu pháp ánh sáng cực tím (UV) để điều trị chứng rối loạn thoái hóa mắt được gọi là keratoconus. Khi được sử dụng cùng nhau, thuốc nhỏ mắt và bức xạ UV sẽ củng cố collagen giác mạc và ổn định thủy tinh thể.

Homocysteine ​​​​máu

Homocysteine ​​là một axit amin phổ biến được tìm thấy trong máu. Nồng độ homocysteine ​​​​cao (được gọi là homocysteine ​​​​mia) có liên quan đến một loạt các tình trạng y tế bất lợi, bao gồm đột quỵ, mất trí nhớ, đau tim.

Bổ sung Riboflavin uống hàng ngày có thể làm giảm mức homocysteine ​​lên đến 40% ở một số người. Theo một nghiên cứu được công bố trên Circulation, giảm 25% homocysteine ​​giúp giảm nguy cơ mắc bệnh động mạch vành (CAD) từ 11% đến 16% và nguy cơ đột quỵ từ 19% đến 24%.

Tương tự như vậy, việc giảm homocysteine ​​​​có thể làm giảm nguy cơ rối loạn nhận thức thần kinh, bao gồm bệnh Alzheimer, bệnh Parkinson, chứng mất trí do mạch máu và chứng động kinh, theo nghiên cứu từ Đại học Northumbria ở Anh.

Khi được kê đơn với thuốc chống co giật, riboflavin làm giảm 26% mức homocysteine, đảm bảo kiểm soát cơn động kinh tốt hơn.

Mức homocysteine ​​​​cao cũng có thể làm tăng nguy cơ tiền sản giật, một biến chứng nguy hiểm tiềm tàng của thai kỳ được đặc trưng bởi huyết áp tăng mạnh. Bổ sung riboflavin, axit folic và vitamin B12 thường được sử dụng để giảm nguy cơ.

Tác dụng phụ có thể xảy ra khi dùng vitamin B2

Nếu bạn không nạp đủ vitamin B2 trong chế độ ăn uống của mình, bác sĩ có thể đề nghị bổ sung vitamin tổng hợp hàng ngày hoặc bổ sung phức hợp vitamin nhóm B. Và cơ thể chúng ta luôn luôn sử dụng chất bổ sung theo mức độ quy định. Hầu hết cung cấp từ 25 mg đến 100 mg riboflavin, chỉ một lượng nhỏ được hấp thụ trong ruột, phần còn lại sẽ nhanh chóng được bài tiết qua phân.

Ngay cả một lượng nhỏ riboflavin cũng có thể khiến nước tiểu của bạn chuyển sang màu vàng sáng (một tác dụng phụ được gọi là flavin niệu). Liều lớn hơn 100 mg có thể gây ngứa, tiêu chảy, co thắt dạ dày, tê, nhạy cảm với ánh sáng, mờ và cảm giác nóng rát trên da.

Mặc dù không thể dùng quá liều vitamin B2 (do tỷ lệ bài tiết cao và mức độ hấp thụ thấp) nhưng điều đó không có nghĩa là sẽ không có tác dụng phụ. Mặc dù hiếm gặp, nhưng độ nhạy cảm với ánh sáng có thể làm tăng nguy cơ tổn thương mắt do tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời.

Như đã nói, không có tác dụng độc hại nào được biết đến liên quan đến lượng riboflavin cao, bằng đường uống hoặc đường tiêm.

Liều lượng sử dụng vitamin B2

Lượng tiêu thụ tham chiếu trong chế độ ăn uống (RDI) đối với riboflavin do Viện Hàn lâm Khoa học, Kỹ thuật và Y học Quốc gia ở Washington, DC đặt ra. RDI mô tả lượng chất dinh dưỡng tối ưu mà một người nên nhận được mỗi ngày dựa trên độ tuổi và giới tính.

Đối với riboflavin, RDI cho trẻ em và người lớn:

• Trẻ em từ 1 đến 3 tuổi: 0,5 miligam (mg)
• Trẻ em từ 4 đến 8 tuổi: 0,6 mg
• Trẻ em từ 9 đến 13 tuổi: 0,9 mg
• Bé gái từ 14 đến 18 tuổi: 1,0 mg
• Bé trai từ 14 đến 18 tuổi: 1,3 mg
• Phụ nữ từ 19 tuổi trở lên: 1,1 mg
• Nam giới từ 19 tuổi trở lên: 1,3 mg
• Phụ nữ mang thai: 1,4 mg
• Phụ nữ cho con bú: 1,6 mg

Bổ sung vitamin B2 có sẵn dưới dạng viên nén, viên nang, sủi bọt và chất lỏng. Thuốc tiêm vitamin B2 được tiêm bắp (vào cơ) có sẵn từ bác sĩ của bạn. Ngoài ra còn có thuốc nhỏ mắt theo toa được bác sĩ nhãn khoa sử dụng và vitamin B2 dạng tiêm để tiêm vào mắt.

Nên chọn thực phẩm nào chứa nhiều vitamin B2?

Riboflavin được tìm thấy trong nhiều loại thực phẩm khác nhau, đặc biệt là sữa và hạt cây. Dưới đây là danh sách một số nguồn vitamin B2 tốt nhất trong chế độ ăn uống:

• Phô mai Cheddar: 1 ounce = 0,11 mg
• Cá hồi: 3 ounce = 0,13 mg
• Măng tây: 6 ngọn = 0,15 mg
• Thịt bò xay: 3 ounce = 0,15 mg
• Gà nướng (thịt sẫm màu): 3 ounce = 0,16 mg
• Rau bina nấu chín: 1/2 chén = 0,21 mg
• Sữa tách béo: 1 cốc = 0,22 mg
• Trứng luộc chín: 1 quả trứng lớn = 0,26 mg
• Hạnh nhân: 1 ounce = 0,29 mg

Bạn cũng có thể bổ sung vitamin B2 từ ngũ cốc và ngũ cốc tăng cường. Ví dụ, một cốc ngũ cốc lúa mì phồng cung cấp 0,22 mg riboflavin, trong khi hai lát bánh mì nguyên cám cung cấp 0,12 mg.

Nấu ăn không phá hủy riboflavin, vì vậy bạn sẽ không mất bất kỳ lợi ích dinh dưỡng nào cho dù thực phẩm được quay, chiên, luộc hay hấp. Vì vitamin B bị phân hủy khi tiếp xúc với ánh sáng, tốt nhất nên bảo quản sữa và các loại thực phẩm giàu riboflavin khác trong các hộp đựng mờ đục thay vì trong suốt.

Có thể tìm thấy chất bổ sung riboflavin ở hầu hết các hiệu thuốc, cửa hàng tạp hóa hoặc cửa hàng thực phẩm tốt cho sức khỏe. Chúng cũng có thể được mua trực tuyến ở dạng viên nén, viên nang và dạng lỏng.

Khi mua thực phẩm bổ sung vitamin B2, hãy luôn mua nhãn hiệu đã được kiểm tra và phê duyệt bởi cơ quan chứng nhận như Dược Hoa Kỳ (USP), NSF International hoặc ConsumerLab để đảm bảo chất lượng và độ an toàn cao nhất.

Thói quen làm tăng nguy cơ thiếu hụt vitamin B2

Mặc dù thiếu vitamin B2 không phổ biến, nhưng một số nguyên nhân có thể làm tăng nguy cơ thiếu vitamin này:

• Lạm dụng rượu: Những người uống quá nhiều rượu không có khả năng nhận được nhiều vitamin B2 trong chế độ ăn uống của họ và ít có khả năng hấp thụ những loại vitamin ăn vào.
• Chán ăn: Vì lượng calo giảm đáng kể nên những người chán ăn nói chung ít có khả năng đạt được đầy đủ dinh dưỡng.
• Không dung nạp lactose: Cho rằng các sản phẩm từ sữa là nguồn cung cấp riboflavin chính, không có gì ngạc nhiên khi những người không uống sữa hoặc bị thiếu.
• Thuốc tránh thai: Thuốc tránh thai cản trở sự hấp thụ vitamin B2 và cũng có thể gây ra sự cạn kiệt vitamin B6, vitamin B12, axit folic, vitamin C, magiê và kẽm.
• Suy giáp và suy thượng thận: Cả chức năng tuyến giáp thấp (suy giáp) và chức năng thượng thận thấp (suy tuyến thượng thận) đều làm suy yếu quá trình chuyển đổi riboflavin thành các dạng mà cơ thể có thể sử dụng.
• Tập luyện quá sức: Các vận động viên cần nhiều dinh dưỡng hơn những người khác và thường sẽ không đáp ứng đủ nhu cầu ăn kiêng nếu lượng dinh dưỡng của họ không được tăng lên. Điều này đặc biệt đúng đối với các vận động viên tập luyện quá sức hoặc ăn chay.

Các triệu chứng thiếu vitamin B2 là gì?

Sự thiếu hụt riboflavin thường không tự xảy ra. Thông thường, sẽ có sự cạn kiệt tất cả các vitamin B quan trọng, mỗi loại gây ra các triệu chứng tương tự, bao gồm:

• Đau họng
• Mệt mỏi và suy nhược
• Vết nứt hoặc vết loét trên môi (cheilosis)
• Nứt khóe miệng (viêm miệng góc cạnh)
• Viêm lưỡi (“lưỡi đỏ tươi”)
• Các mảng đỏ, có vảy (viêm da tiết bã)
• Sưng mạch máu trong mắt
• Rụng tóc (rụng tóc)

Nguồn tư liệu:

• Viện Y Tế Quốc Gia Hoa Kỳ
• Viện Y Học Hoa Kỳ
• Tổ Chức Y Tế Thế Giới

Các bạn nhớ theo dõi BlogAnChoi để theo dõi thêm nhiều thông tin về đời sống sức khỏe nhé!

Mời bạn tham khảo thêm tại đây:

• Công dụng của các loại vitamin và nên uống thời điểm nào để hấp thu tốt nhất?
• Dấu hiệu cho thấy cơ thể bạn đang thiếu vitamin cần phải bổ sung ngay

Nước ép bí đao

Bi đao được biết đến là một loại thực phẩm cần thiết cho người bị ung thư tuyến giáp. Bản chất của bí đao có hàm lượng dinh dưỡng cao, ít chất béo, nhiều nước,… giúp bổ sung nước và các dưỡng chất, giúp giải độc, hạn chế tình trạng mỡ thừa tích tụ ảnh hưởng đến sức khoẻ người bệnh.

Ngoài việc bổ sung vitamin và khoáng chất cho cơ thể, nước ép bí đao còn cung cấp đường, canxi, photpho,… giúp điều trị các bệnh về huyết áp, viêm, xơ cứng động mạch,… Bí đao có thể kết hợp với đường phèn để làm nước ép cùng với quả la hán, lá dứa,… giúp giải nhiệt cho cơ thể.

Nước chanh và mật ong

Chắc hẳn chúng ta cũng không xa lạ với loại nước uống này bởi vì chúng được nhiều người sử dụng với mục đích giải nhiệt, giải rượu, cung cấp vitamin C cần thiết cho cơ thể. Nước chanh hỗ trợ tăng cường hệ miễn dịch, bảo vệ tế bào tuyến giáp, hạn chế những tác động có thể gây ra ung thư.

Ngoài ra, nếu bạn không có sở thích uống chua thì có thể thêm mật ong để hợp khẩu vị hơn. Lưu ý, hạn chế sử dụng đường bởi nó không tốt cho người bệnh ung thư, gây ảnh hưởng đến cơ thể như xơ vữa động mạch, tiểu đường…

Nước ép táo

Nước táo giúp làm chậm quá trình phát triển của tế bào ung thư, đặc biệt là ung thư tuyến giáp do trong táo có nhiều chất chống oxy hoá và vitamin ngăn chặn tình trạng mất cân bằng điện giải, thừa nước trong cơ thể, giúp cải thiện tình trạng ung thư, tăng cường trí nhớ,…

Táo đem lại nhiều lợi ích cho cơ thể nhưng người bệnh cũng không nên uống quá nhiều gây ảnh hưởng không tốt cho sức khoẻ. Người bệnh nên uống vào buổi sáng sau khi ngủ dậy để loại bỏ những chất gây hại, đặc biệt là chất béo một cách hiệu quả nhất.

Nước ép cam

Chất hesperidin và naringin trong cam có tác dụng chống ung thư cực tốt, hàm lượng chất chống oxy hoá và vitamin cao làm tăng khả năng hấp thu sắt, tạo lớp bảo vệ cho tế bào trong cơ thể, hạn chế tình trạng ung thư, thiếu máu. Muốn đạt được hiệu quả tốt nhất, người bệnh nên uống 1-2 tiếng sau bữa ăn, hạn chế dùng vào buổi tối có thể gây mất ngủ,…

Nước ép dứa

Nước dứa hỗ trợ điều trị tình trạng viêm tuyến giáp, nhờ enzyme bromelain giúp bảo vệ các tế bào trong cơ thể không bị tổn thương. Ngoài ra, cũng giống như những loại đồ uống trên, nước dứa có nhiều vitamin và chất chống oxy hoá rất có lợi cho sức khoẻ. Người bệnh nên uống sau khi ăn no để tránh tác dụng phụ về dạ dày và tiêu hoá.

Nước dưa hấu

Các chất có trong dưa hấu như vitamin B6, vitamin C, kali, magie, vitamin A,… tốt cho tim mạch, ức chế sự hình thành tế bào ung thư, tăng sức đề kháng, giảm chất IGF có hại cho sức khoẻ.

Xay nhuyễn dưa hấu với nước cốt chanh hoặc bạc hà để uống hàng ngày, vừa làm nước uống giải khát, vừa ngăn ngừa được một số bệnh.

Việc bổ sung nước và các loại nước ép hàng ngày cũng đóng vai trò rất quan trọng giúp hỗ trợ điều trị ung thư tuyến giáp, vừa an toàn, hiệu quả mà còn đem lại nhiều lợi ích khác cho cơ thể.

Bạn có thể tham khảo thêm một số bài viết của BlogAnChoi dưới đây:

• Những loại bệnh ung thư hiếm gặp nhưng cực kỳ nguy hiểm không thể chủ quan
• Nguyên nhân và triệu chứng của suy giảm nhận thức thường gặp ở người cao tuổi

Cảm ơn mọi người đã quan tâm đến bài viết. Đừng quên theo dõi BlogAnChoi để biết thêm nhiều điều mới hơn nhé!

Nguồn tham khảo: nutricare.com.vn

Bản thân bệnh ung thư và phương pháp điều trị đều có thể gây ra các rối loạn ăn uống như biếng ăn, buồn nôn, nôn ói, đau họng, rối loạn mùi vị,… Chính điều này làm cho bệnh nhân dễ rơi vào tình trạng suy dinh dưỡng và có thể dẫn đến nhiều biến chứng khác nhau. Do đó, một chế độ dinh dưỡng tốt trong suốt quá trình điều trị sẽ đem lại nhiều lợi ích như:

• Duy trì cân nặng hợp lý.
• Duy trì sức khỏe giúp bệnh nhân cảm thấy khỏe mạnh trong quá trình điều trị.
• Duy trì nguồn dự trữ các chất dinh dưỡng trong cơ thể.
• Giúp bệnh nhân cảm thấy dễ chịu, thoải mái hơn với các tác dụng phụ của điều trị.
• Giảm nguy cơ nhiễm trùng.
• Nhanh chóng lành vết thương, nhất là ở bệnh nhân có phẫu thuật.
• Nhanh chóng hồi phục sức khỏe.

Đối với hầu hết mọi người, dinh dưỡng lành mạnh bao gồm:

• Tăng cường ăn rau xanh, trái cây và ngũ cốc nguyên hạt, chẳng hạn như: gạo lứt, khoai củ, bắp,…
• Tiêu thụ vừa đủ lượng thịt, sữa và các sản phẩm chế biến từ sữa.
• Cắt giảm chất béo, đường, muối và chất cồn.

Khi bạn khỏe mạnh, việc ăn đầy đủ các nhóm thực phẩm sẽ không phải là vấn đề gì quá khó khăn. Thế nhưng khi bạn đang điều trị ung thư thì đây thực sự là một thử thách. Những rối loạn ăn uống mà bệnh nhân ung thư mắc phải có thể làm sụt giảm đáng kể lượng thực phẩm ăn vào, trong khi cơ thể lại cần nhu cầu năng lượng và protein cao hơn bình thường để chiến đấu với bệnh tật.

Điều này có nghĩa là bạn có thể ăn một số loại thực phẩm mà bình thường không được khuyến cáo khi bạn khỏe mạnh như thực phẩm giàu năng lượng, có hàm lượng chất béo cao, tăng số lượng sữa, giảm thực phẩm giàu xơ,… tùy vào từng tình trạng bệnh nhất định.

Sau khi kết thúc điều trị và cơ thể đã dần dần hồi phục, bạn cần lên kế hoạch để quay trở lại chế độ ăn hàng ngày bình thường. Tốt nhất là bạn cần một chuyên gia dinh dưỡng để thiết kế khẩu phần ăn trong suốt quá trình điều trị và khi kết thúc.

Lợi ích của việc duy trì cân nặng khỏe mạnh khi mắc bệnh ung thư

• Phòng ngừa các bệnh ung thư liên quan đến tình trạng béo phì như ung thư vú, ung thư tụy, ung thư đại trực tràng, ung thư tuyến tiền liệt, ung thư cổ tử cung,…
• Hỗ trợ quá trình điều trị ung thư, giảm biến chứng, nhanh chóng hồi phục,…

Bệnh nhân ung thư cần bao nhiêu năng lượng mỗi ngày?

Bước 1: Đánh giá tình trạng cân nặng

Đánh giá tình trạng cân nặng BMI và phân loại theo IDI & WPRO (Hiệp hội tiểu đường các nước châu Á).

Bước 2: Tính nhu cầu năng lượng

Nhu cầu năng lượng được khuyến nghị chung cho bệnh nhân ung thư:

• Bệnh nhân cần duy trì cân nặng: 25 – 30 kcal/cân nặng hiện tại/ngày.
• Bệnh nhân cần tăng cân hay đang tăng nhu cầu chuyển hóa, chẳng hạn như nhiễm trùng, phẫu thuật: 30 – 35 kcal/cân nặng hiện tại/ngày.

Ví dụ: Bệnh nhân có cân nặng 50kg, chiều cao 1,6m

• BMI = 50 / (1,6 x 1,6) = 19,5 kg/m² -> BMI bình thường và bệnh nhân cần duy trì cân nặng này.
• Nhu cầu năng lượng = 30 x 50 = 1500 kcal/ngày.

Tuy nhiên công thức tính toán trên đây chỉ mang tính chất tương đối và có giá trị trong việc ước lượng nhu cầu ban đầu. Do vậy mỗi bệnh nhân nên viết nhật ký ăn uống mỗi ngày, theo dõi cân nặng hàng tuần để điều chỉnh nhu cầu dinh dưỡng hợp lý.

Các bạn có thể đọc thêm các bài viết khác về dinh dưỡng:

• 8 loại hạt dinh dưỡng giúp chống ung thư bạn nên ăn thường xuyên
• Ung thư buồng trứng: Triệu chứng, nguyên nhân, chẩn đoán và điều trị
• 6 triệu chứng cảnh báo bệnh ung thư túi mật nguy hiểm mà bạn thường bỏ qua

Hãy tiếp tục theo dõi BlogAnChoi để có thêm thông tin hữu ích về sức khỏe và dinh dưỡng nha! Hẹn gặp lại các bạn ở những bài viết sau.

Tài liệu tham khảo:

1. Bộ Y tế – Viện Dinh dưỡng (2016) – Bảng nhu cầu dinh dưỡng khuyến nghị cho người Việt Nam.
2. Bộ môn Dinh dưỡng – An toàn Thực phẩm Đại học Y khoa Hà Nội (2016) – Dinh dưỡng và An toàn thực phẩm – Nhà xuất bản Y học.

Các nghiên cứu gần đây đã ghi nhận rằng, thật không may, hầu hết mọi người không bao giờ được chẩn đoán chính xác là mắc chứng rối loạn giấc ngủ.

Nghiên cứu ban đầu ghi nhận 144.581 người được chẩn đoán mắc chứng rối loạn giấc ngủ và 823.450 người chưa được chẩn đoán mắc chứng rối loạn giấc ngủ. Cuối cùng, các nhà nghiên cứu đã theo dõi khoảng 2/3 số người tham gia này trong 12 năm.

Rối loạn giấc ngủ

Rối loạn giấc ngủ được phân loại thành ngưng thở khi ngủ và không ngưng thở. Nhóm thứ hai được chia thành các loại mất ngủ khác nhau. Tất cả các đối tượng được xác nhận mắc chứng rối loạn giấc ngủ từ ít nhất 2 năm trước khi được chẩn đoán ung thư. Các nhóm đối tượng cũng cân bằng về giới tính, tuổi, năm chẩn đoán rối loạn giấc ngủ, mức thu nhập, tình trạng sức khỏe chung, hen suyễn, tăng lipid máu, tăng huyết áp, xơ gan, tiểu đường, hút thuốc, sử dụng rượu và béo phì. Đây là nghiên cứu đầu tiên điều tra ảnh hưởng của chứng rối loạn giấc ngủ có từ trước trong thời gian dài đối với nguy cơ mắc tất cả các bệnh ung thư nói chung.

Các nhà nghiên cứu xác định rằng nguy cơ mắc tất cả các bệnh ung thư, bao gồm ung thư vú và ung thư buồng trứng, cao hơn đáng kể ở những người bị rối loạn giấc ngủ so với những người không bị rối loạn giấc ngủ. Phù hợp với các cuộc điều tra trước đây, nam giới và người trên 65 tuổi cũng là những yếu tố nguy cơ đáng kể dễ mắc ung thư.

Nguyên nhân gia tăng nguy cơ ung thư, đặc biệt là ung thư vú và buồng trứng?

Một số nghiên cứu đã gợi ý rằng việc giảm sản xuất melatonin có thể đóng vai trò trong tác động gây ung thư của chứng rối loạn giấc ngủ. Lượng melatonin tiết ra mỗi đêm giảm dần theo tuổi tác. Ngoài ra béo phì, rối loạn chức năng nội tiết tố và sự gián đoạn nhịp sinh học có thể dẫn đến mất nhịp điệu bình thường trong hệ thống thần kinh nội tiết và miễn dịch.

Ngay sau khi chìm vào giấc ngủ, tuyến tùng tiết ra melatonin. Melatonin có nhiều vai trò, bao gồm kiểm soát nhịp sinh học và chu kỳ giấc ngủ. Người ta cũng cho rằng melatonin có thể làm giảm sự tiến triển của ung thư thông qua nhiều con đường sinh học khác nhau, bao gồm kích thích hệ miễn dịch và ngăn ngừa sự tăng sinh tế bào.

Melatonin có thể có tác dụng chống estrogen thông qua khả năng ức chế sản xuất estrogen. Một số tác giả suy đoán rằng thiếu melatonin có thể giải thích tại sao phụ nữ bị rối loạn giấc ngủ, đặc biệt là phụ nữ lớn tuổi, dễ bị ung thư vú và buồng trứng hơn. Ngoài ra, phụ nữ mắc các vấn đề về giấc ngủ có thể có mức độ chỉ dấu sinh học viêm nhiễm cao hơn so với nam giới mắc chứng rối loạn giấc ngủ. Mức độ tăng các protein gây viêm có thể cũng góp phần đáng kể vào nguy cơ ung thư.

Nếu bạn nghĩ rằng bạn đang không ngủ tốt, hãy đi kiểm tra sức khỏe sớm. Dịch vụ chăm sóc sức khỏe có thể giúp làm giảm đáng kể nguy cơ ung thư của bạn.

Nguồn tham khảo: Báo điện tử Tiền Phong

Mời bạn xem thêm các bài viết liên quan:

• Thuốc nhuộm tóc có làm tăng nguy cơ gây bệnh ung thư?
• 5 bệnh ung thư phụ nữ dễ mắc và nguy hiểm, làm sao để phòng ngừa và phát hiện sớm?

Hãy theo dõi BlogAnChoi để cập nhật nhiều thông tin bổ ích nhé!

Thành phần dinh dưỡng của trà xanh

Trà xanh không chứa các chất dinh dưỡng đa lượng thông thường có trong các loại thực phẩm và đồ uống mà bạn chế biến hằng ngày, bởi những thành phần cấu thành của nó là vô cùng đơn giản.

Được biết đến như một loại thực vật lành mạnh nhờ các hợp chất được gọi là catechin, cụ thể là epi catechin, epicatechin-3-gallate, epigallo catechin và EGCG. Theo một đánh giá khách quan, catechin (chất chống oxy hóa) có tác dụng chống viêm, kháng khuẩn và thậm chí là chống ung thư.

Mặc dù có nhiều hợp chất, chất dinh dưỡng, vitamin và khoáng chất trong lá trà xanh nhưng các thành phần ấy khá loãng đối với một tách trà mà bạn pha thành nước.

Các chất dinh dưỡng có trong 28g trà xanh, bao gồm:

• Calo: 0
• Chất đạm: 0 gam
• Chất béo: 0 gam
• Carbohydrate: 0 gam
• Chất xơ: 0 gam
• Đường: 0 gam

Tương tự như vậy, các vitamin và khoáng chất có trong trà xanh ngâm cũng khá ít. Một số ít có thể được tìm thấy với số lượng có thể đo lường được bao gồm:

• Canxi
• Sắt
• Kali

Trà xanh cũng có hàm lượng caffein tương đối cao, bằng khoảng 1/4 cà phê. Bên cạnh đó, trà xanh còn chứa một lượng lớn polyphenol – một loại chất chống oxy hóa khá phổ biến.

Lợi ích mà trà xanh mang lại cho sức khỏe

Tăng sự tỉnh táo

Trong lá trà xanh có lượng caffeine khoảng 3,5%, cao hơn so với cà phê là 1,1 – 2,2%. Tuy nhiên các chất ức chế caffeine có trong trà xanh lại nhiều hơn cà phê nên khi uống sẽ cảm thấy nhẹ nhàng hơn cà phê, nếu bạn là người dễ bị say khi uống cà phê thì trà xanh sẽ là một lựa chọn không tồi. Ngoài ra, trà xanh có khả năng giúp cải thiện sự tỉnh táo, tạo sự hưng phấn cho những ai cần đến sự tỉnh táo.

Nếu bạn đang cảm thấy thiếu tỉnh táo hoặc đang rơi vào trạng thái căng thẳng thì hãy pha một cốc trà xanh và thường thức.

Bảo vệ sức khỏe tim mạch

Chất chống oxy hóa của trà xanh có thể giúp giảm huyết áp cao, kiểm soát cholesterol và giảm nguy cơ mắc bệnh tim cực kỳ hiệu quả. Một nghiên cứu của Nhật Bản cho thấy những người uống từ 5 tách trà xanh trở lên mỗi ngày có nguy cơ tử vong vì bệnh tim mạch thấp hơn 26% trong thời gian 7 năm so với những người chỉ uống 1 tách trà mỗi ngày.

Ngoài ra các polyphenol có trong trà xanh cũng là một trong những thành phần giúp giảm huyết áp, cải thiện chức năng biểu mô, giảm nguy cơ mắc bệnh tim ở những người bị béo phì.

Giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường

Trà xanh có thể giảm lượng đường trong máu đáng kể và từ đó làm giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2 và giảm nguy cơ tử vong do mọi nguyên nhân đối với bệnh nhân mắc bệnh tiểu đường.

Nhờ hoạt động oxy hóa của polyphenol (nhóm chất tự nhiên có trong thực vật) và polysaccharide (là một phân tử lớn được tạo từ nhiều phân tử nhỏ gọi là monosaccharide và loại monosaccharide mà chúng ta thường gặp là glucose) trong trà xanh giúp bạn có thể kiểm soát sự ổn định của huyết áp và giảm lượng cholesterol xấu tồn tại trong cơ thể.

Giảm cân

Một nghiên cứu cho thấy, catechin (một loại phenol tự nhiên và chất chống oxy hóa) và caffeine có thể làm tăng quá trình chuyển hóa năng lượng, giúp bạn giảm cân vô cùng hiệu quả.

Trà xanh nguyên chất không chứa đường là loại đồ uống có hàm lượng calo thấp và là lựa chọn cho chế độ ăn kiêng. Tuy nhiên, bạn nên lưu ý rằng trà xanh chỉ có hiệu quả giảm cân khi kết hợp với 80 đến 300mg caffeine mỗi ngày. Nếu bạn uống quá nhiều có thể tạo phản ứng ngược và sẽ không đạt được kết quả như mong muốn.

Ngăn ngừa ung thư

Một nghiên cứu đã cho thấy rằng, polyphenol có trong trà xanh có khả năng bảo vệ da tránh khỏi tia UVB đáng kể và giảm nguy cơ ung thư vô cùng tốt.

Theo báo cáo đăng trên tạp chí Oral Oncology của Mỹ, các nhà nghiên cứu đã phân tích 19 nghiên cứu với hơn 4000 người. Kết quả cho thấy rằng khi uống trà xanh, chúng ta có thể ngăn ngừa được bệnh ung thư miệng. Ngoài ra trà xanh còn có khả năng giúp giảm nguy cơ ung thư phổi, nhất là ở nam giới.

Tác dụng phụ khi uống quá nhiều trà xanh

Mặc dù trà xanh luôn được xem là loại thực vật vô cùng an toàn và tốt cho sức khỏe nhưng nếu bạn sử dụng quá nhiều để mong muốn tận dụng tối đa những lợi ích mà nó mang lại thì sẽ không tốt. Vì trà xanh có chứa caffeine nên uống quá nhiều có thể dẫn đến các dấu hiệu của việc tiêu thụ quá nhiều caffeine, chẳng hạn như cảm thấy bồn chồn và khó ngủ.

Tiêu thụ trà xanh ở dạng chiết xuất cô đặc cũng có thể gây hại cho gan. Một nghiên cứu phát hiện ra rằng những phụ nữ uống một lượng lớn chiết xuất trà xanh (tương đương với 5 tách trà pha) hàng ngày đã xuất hiện men gan cao, điều này dẫn đến hậu quả là các tế bào trong gan đã bị tổn thương khá nghiêm trọng.

Nếu bạn sử dụng một thứ gì đó quá nhiều thì chắc chắn cơ thể của bạn sẽ phản ứng lại một cách tiêu cực và những lợi ích mà nó mang đến đôi khi lại trở thành tác hại. Vì vậy, hãy sử dụng đủ liều lượng cho phép và đừng lạm dụng quá nhé!

Tham khảo thêm video chia sẻ về tác dụng của trà xanh:

Mời bạn tham khảo thêm các bài viết liên quan:

• Điều gì sẽ xảy ra nếu bạn uống vitamin C quá nhiều?
• 5 lợi ích của nước ép cà rốt cho sức khỏe của bạn: Đẹp da sáng mắt và phòng tránh nhiều bệnh
• Những ai không nên uống cà phê để tránh tác dụng phụ có hại cho sức khỏe?

Tài liệu tham khảo:

• Everyday Health
• Medical News Today

Cảm ơn độc giả quan tâm đến bài chia sẻ trên, hãy tiếp tục theo dõi BlogAnChoi để cập nhật thêm nhiều thông tin bổ ích nhé!

1. Hạt hạnh nhân

Trong các loại hạt dinh dưỡng, hạnh nhân là loại hạt có hàm lượng canxi cao nhất nên phù hợp dành cho trẻ nhỏ và người lớn tuổi sử dụng. Ăn nhiều hạnh nhân sẽ hỗ trợ giảm đau nhức xương khớp. Đồng thời còn giúp cải thiện sức khỏe cho các dây thần kinh và cơ bắp người dùng. Vị béo, bùi và ngọt vừa phải của hạnh nhân sẽ giúp kích thích vị giác cho người dùng.

Ngoài ra, hạnh nhân còn giúp kiểm soát chất béo trong cơ thể về mức an toàn, hỗ trợ chị em giảm cân lấy lại vóc dáng và phòng chống các căn bệnh ung thư nguy hiểm. Khi bạn ăn hạnh nhân sấy hoặc uống sữa hạt hạnh nhân đều có khả năng giúp cơ thể bổ sung thêm các lợi khuẩn cho đường ruột như Lactobacillus và Bifido-vi khuẩn.

2. Hạt óc chó

Óc chó là loại hạt có vị khá nhạt và không dễ ăn nhưng lại có hàm lượng giá trị dinh dưỡng rất cao. Với trẻ em, uống sữa hạt óc vừa hỗ trợ phát triển chiều cao, vừa góp phần tăng cường khả năng sáng tạo cho trí não. Qủa óc chó cũng rất thích hợp dùng để giảm cân vì đa phần trong thành phần của loại hạt này là chất béo không bão hòa đa (PUFA).

Ngoài ra, chất chống oxy hóa trong hạt óc chó rất nhiều. Có thể nói, óc chó là loại hạt có hàm lượng các chất giúp cơ thể chống ung thư cao nhất trong các loại hạt dinh dưỡng. Trong đó, bao gồm cả căn bệnh ung thư ruột hay ung thứ vú vốn rất nguy hiểm cho sức khỏe con người. Mỗi ngày bạn có thu nạp cho mình từ 1 – 2 ly sữa hạt óc chó sẽ rất tốt cho sức khỏe.

3. Hạt macca

Hạt macca cũng có vị nhạt tương tự như hạt óc chó, nhưng chúng có độ béo và bùi hơn rất nhiều. Thông thường hạt macca sẽ được kết hợp với các loại thực phẩm khác để làm thành granola giảm cân. Hạt macca là loại hạt có chất béo tốt rất nhiều, phù hợp cho nhiều đối tượng sử dụng mà không gây béo phì. Trái ngại còn rất tốt cho tim mạch.

Chất béo trong hạt macca có khả năng điều hòa lượng chất béo xấu trong cơ thể người dùng cũng như giảm các nguy cơ mắc bệnh tim mạch nguy hiểm. Bên cạnh đó, ăn hạt macca hàng ngày cũng bổ sung cho bạn nguồn chất xơ và khoáng chất như canxi, kali và magie.

4. Hạt điều

Hạt điều chứa rất nhiều chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể như vitamin E, K và các khoáng chất sắt, kẽm, đồng, selen,… Hạt điều cũng được kết hợp cùng các loại hạt khác để làm nên hỗn hợp granola giảm cân của nhiều chị em. Nhiều nghiên cứu cho thấy, dùng hạt điều thường xuyên với liều lượng vừa phải kết hợp cùng chế độ luyện tập mỗi ngày sẽ giúp cơ thể giảm mỡ thừa và ngăn cản được các bệnh ung thư cho cơ thể.

Hạt điều còn có thể giúp nuôi dưỡng làn da khỏe mạnh và xinh đẹp. Nguồn protein trong hạt điều lớn nên có thể giúp cải thiện trí nhớ và bảo vệ sức khỏe tim mạch rất tốt. Những người nào ăn chay trường có thể tận dụng hạt điều để bổ sung trong các bữa ăn hàng ngày.

5. Hạt dẻ cười

Nhiều người sử dụng hạt dẻ cười để trang trí hoặc nguyên liệu chính cho các món bánh ngọt hoặc món tráng miệng. Loại hạt dinh dưỡng này không chỉ giúp tô đẹp thêm cho món ăn mà còn bổ sung nhiều chất dinh dưỡng cần thiết cho người dùng. So với các loại hạt dinh dưỡng khác, hạt dẻ cười lại ít chất béo nhưng bù lại hàm lượng kali là rất lớn.

Kali là chất dinh dưỡng rất tốt khi giúp điều hòa chất béo trong cơ thể. Từ đó, giảm nguy cơ mắc các bệnh ung thư cho người dùng. Ngoài kali, hạt dẻ cười còn có chất phytosterol bảo vệ tim mạch khỏe mạnh hơn cũng như các chất chống oxy hóa có tác dụng tăng cường sức khỏe đôi mắt cho bạn.

6. Hạt chia

Hạt chia và hạt é thường được sử dụng trong các món nước giải khát hoặc món chè ngày hè. Đây là những nguồn chất xơ rất lớn cung cấp cho cơ thể chúng ta mà ít người biết đến. Nhiều nghiên cứu cho thấy, cứ 2 muỗng cà phê hạt chia sẽ bổ sung cho cơ thể 9,8g chất xơ tương đương với 38% lượng chất xơ cần thu nạp mỗi ngày.

Ngoài ra, hàm lượng omega – 3 trong hạt chia cũng giúp cơ thể thêm khỏe mạnh và tăng cường trí não. Nhờ có chất xơ và omega – 3 cao mà khi dùng hạt chia cơ thể bạn sẽ được tăng cường thanh lọc chất độc, giải phóng các nhóm chất béo xấu. Nhờ đó, phòng ngừa được các bệnh ung thư nguy hiểm.

7. Hạt vừng

Hạt vừng là loại hạt dù có kích thước nhỏ bé nhưng hàm lượng chất dinh dưỡng rất cao. Thông thường, người ta sử dụng hạt vừng để lấy dầu. Dầu hạt vừng vốn rất được ưa chuộng dùng để trộn salad khi chứa nhiều axit béo có thể làm giảm cholesterol xấu bên trong cơ thể. Vừng còn có thêm công dụng khác là để tăng gia vị thêm cho các món ăn, chẳng hạn như món thính phổ biến.

Chất xơ và protein trong vừng cũng có khả năng cung cấp nhiều năng lượng và chất dinh dưỡng cho cơ thể. Đặc biệt, trong vừng còn có hàm lượng vitamin E, K cùng các chất chống oxy hóa. Ngoài ra, chất axit phytic còn được nghiên cứu cho thấy là một chất ngăn ngừa bệnh ung thư rất tốt cũng như giảm sự hình thành các gốc tự do.

8. Hạt hướng dương

Hạt hướng dương thường được ưa chuộng trong dịp lễ tết khi có thể vừa trang trí, vừa là món ăn chơi khi hội tụ bạn bè. Tuy nhiên, không chỉ là món ăn vặt nổi tiếng mà hàm lượng chất dinh dưỡng trong hạt hướng dương cũng rất cao. Đặc biệt khi chúng có thể giúp cơ thể ngăn ngừa các căn bệnh ung thư nguy hiểm.

Trong đó, hạt hướng dương chứa lượng vitamin E, K, selen cùng các chất chống gốc tự do rất đáng kể. Các chất chống ung thư này còn có khả năng hạn chế sự co các mạch máu, giúp chúng lưu thông máu dễ dàng hơn, thoải mái hơn giúp bảo vệ tim mạch nói riêng và toàn bộ sức khỏe người dùng nói chung. Magie trong hạt hướng dương cũng góp phần ổn định huyết áp và giảm lượng chất béo xấu trong cơ thể.

Mời bạn xem thêm các bài viết về sức khỏe khác tại đây:

• 6 dấu hiệu cho thấy cơ thể bạn đang bị “quá tải” phải nghỉ ngơi ngay
• 5 bệnh ung thư phụ nữ dễ mắc và nguy hiểm, làm sao để phòng ngừa và phát hiện sớm?
• 7 dấu hiệu cảnh báo bạn có vấn đề về dạ dày cần chú ý ngay kẻo nguy hiểm

Hy vọng qua bài viết trên bạn đã có cho mình thêm những thông tin hay và bổ ích nhất. Hãy đón xem các bài viết về sức khỏe khác trên BlogAnChoi mỗi ngày để nhận được nhiều thông tin thú vị nhé!

Tư liệu tham khảo: Báo điện tử Sức khỏe và Đời sống – Cơ quan ngôn luận của Bộ Y tế

1. Chuyện Tình Cây Táo Gai (2010)

Chuyện Tình Cây Táo Gai là một tác phẩm của đạo diễn Trương Nghệ Mưu được chuyển thể dựa trên tiểu thuyết nổi tiếng năm 2007 Hawthorn Tree Forever của Ai Mi trong bối cảnh thời kỳ Cách Mạng Văn Hóa những năm 60, 70 ở Trung Quốc. Bộ phim kể về mối tình của Tôn Kiến Tân (Đậu Kiêu) và Tịnh Thu (Châu Đông Vũ), một câu chuyện lãng mạn đậm chất thơ khiến bao trái tim thổn thức. Tôn Kiến Tân yêu Tịnh Thu khi cô ấy vừa tròn 16 tuổi, mối tình “cách biệt tuổi tác” giữa họ không được mọi người chấp nhận nhưng họ đã nỗ lực để được ở bên nhau, những buổi hẹn hò lén lút, những lời thoại cảm động của Lão Tam lấy đi không ít nước mắt của bao người.

2. Chúng Ta Của Sau Này (2018)

Chúng Ta Của Sau Này là bộ phim của nhạc sĩ, diễn viên, đạo diễn, nhà văn người Đài Loan Lưu Nhược Anh, do hai diễn viên trẻ đa tài Châu Đông Vũ và Tỉnh Bách Nhiên thủ vai. Câu chuyện tình yêu giữa hai nhân vật chính Kiến Thanh và Tiểu Hiểu không mới, mọi thứ đều diễn ra theo mô típ bình thường, nhẹ nhàng, thực tế gần gũi, mang đến cho người xem cảm giác dễ chịu và đồng cảm sâu sắc với mỗi cảnh quay.

Họ bắt đầu câu chuyện tình của mình khá trễ, cùng nhau trải qua quãng thời gian hạnh phúc, nên thơ, cùng nhau vật lộn giữa cuộc sống phồn hoa đô thị ở Bắc Kinh. Tuy nhiên, giữa họ bắt đầu xảy ra những bất đồng quan điểm về những vấn đề cơm áo gạo tiền khiến họ buông tay trong tiếc nuối. Người xem sẽ không kịp được cảm xúc trước cuộc chia ly đẫm nước mắt khi hai người vẫn còn tình cảm mà buộc phải xa nhau.

3. Em Của Thời Niên Thiếu (2019)

Em Của Thời Niên Thiếu kể về cuộc gặp gỡ vô tình giữa cô học trò nhỏ có tương lai xán lạn Trần Niệm và tên lưu manh đường phố có tiền đồ tối tăm Tiểu Bắc.

Bên cạnh hành trình phá án li kì là câu chuyện tình yêu trắc trở giữa họ. Bộ phim không những nói về tình yêu thông thường mà sâu trong đó là tình tri kỷ, họ thấu hiểu nỗi khổ của nhau.

4. Tặng Bạn Một Đóa Hoa Nhỏ Màu Đỏ (2020)

Bộ phim được công chiếu vào năm 2020 do đạo diễn Hàn Diên sản xuất Phim xoay quanh câu chuyện về chàng trai có người yêu mất vì bệnh ung thư, về người bố già mất đi con gái. Những bệnh nhân ấy chiến đấu với căn bệnh hiểm nghèo, có lúc tuyệt vọng, có lúc đau đớn nhưng điều lạc quan, nghị lực sống đã thắp sáng cho họ niềm tin.

Vi Nhất Hàng (Dịch Dương Thiên Tỉ thủ vai) là một thiếu niên mắc bệnh ung thư có ước mơ du lịch vòng quay Trái đất. Căn bệnh đã khiến cậu trở thành một cậu bé khó gần, cậu hay mơ về những giấc mơ mà ở đó xuất hiện một cô gái nô đùa vui vẻ với mình. Mã Tiểu Viễn (Lưu Hạo Tồn) cũng tầm tuổi Vi Nhất Hàng, cũng mắc bệnh ung thư não và thậm chí tình trạng bệnh còn nặng hơn, nhưng tính cách cô bé lại vui tươi, lạc quan. Chính điều này đã thu hút cậu, giúp cầu tìm lại nghị lực sống. Mọi chuyện tưởng chừng như êm đẹp thì căn bệnh ung thư quái ác đó đã cướp đi mạng sống cô, lấy đi người mà Vi Nhất Hàng yêu thương nhất.

5. Anh Muốn Chúng Ta Ở Bên Nhau (2021)

Một bộ phim thuộc thể loại tình cảm, xã hội Trung Quốc của đạo diễn Mo Sha do Khuất Sở Tiêu, Trương Tịnh Nghi đóng vai chính. Bộ phim xoay quanh mối tình 10 năm giữa Lữ Khâm Dương – một học sinh lớp 11 quậy phá nhưng đem lòng yêu cô gái xinh đẹp giỏi giang tên Lăng Nhất Nghiêu. Bọn họ cùng nhau cố gắng, gây dựng tương lai mong muốn có một ngôi nhà của riêng mình.

Lữ Khâm Dương nỗ lực, bán mạng kiếm tiền vì mong muốn cho Lăng Nhất Nghiêu cuộc sống đầy đủ hơn. Đối với anh, cô ấy là tín ngưỡng, là vầng sáng mà anh chưa từng dám chạm đến. Còn về cô gái nhỏ Lăng Nhất Nghiêu – một cô gái dũng cảm, thủy chung với tình yêu son sắt của mình, cô hy sinh cho Lữ Khâm Dương mặc kệ lời nói của mọi người và cô có niềm tin rằng cô và Lữ Khâm Dương sẽ có một đám cưới như họ mơ ước nhưng tiếc thay kết phim lại là cái kết buồn thương.

Các mọt phim Trung mau chóng “note” lại và lên lịch xem ngay nào.

Sau đây là một số bài viết liên quan:

• Điểm danh những bộ phim boylove Thái Lan mà các bạn nên xem một lần trong đời.
• Khả năng quay trở lại MCU của Iron Man ngày càng được củng cố

Túi mật có vai trò gì trong cơ thể?

Túi mật là bộ phận nằm ở dưới phía bên phải của gan và có nhiệm vụ lưu trữ mật cần thiết cho cơ thể. Mật sẽ được tiết ra giúp tiêu hóa chất béo trong đường tiêu hóa, thúc đẩy quá trình tiêu hóa tốt hơn. Ung thư túi mật thường có ít triệu chứng rõ ràng, nhất là ở giai đoạn đầu, cho đến khi bệnh trầm trọng hơn, các khối u bắt đầu di căn và xâm lấn sang các bộ phận khác. Một trong những bộ phận bị ảnh hưởng đầu tiên chính là gan.

6 triệu chứng ung thư túi mật mà bạn thường bỏ qua

1. Đau bụng dai dẳng

Nhiều người thường cảm thấy tình trạng đau bụng có thể là do thức ăn không đảm bảo vệ sinh hay do kinh nguyệt. Tuy nhiên, trong một số trường hợp người có dấu hiệu ung thư túi mật cũng có các triệu chứng đau bụng kéo dài ở phần bụng bên phải. Ngoài ra còn có thêm triệu chứng khó chịu vùng bụng suốt nhiều giờ liền.

Các nghiên cứu cho thấy, có đến 50% người mắc ung thư túi mật bị tình trạng đau bụng dai dẳng nhưng lại phớt lờ tình trạng này. Nếu như bạn cảm thấy đau ở vùng bụng bên phải thường xuyên, hãy đến ngay cơ sở y tế để được kiểm tra kỹ về gan mật. Một số người bị đau bụng do ung thư túi mật còn kèm theo các triệu chứng như buồn nôn, khó chịu, viêm dạ dày ruột,…

2. Vàng da

Vàng da thường được biết là triệu chứng rõ ràng của các bệnh về gan. Tuy nhiên vì gan có vị trí rất gần với túi mật nên khi có dấu hiệu vàng da thì có khả năng ung thư gan và cả ung thư túi mật. Ngoài tình trạng vàng da, người bệnh còn có thể bị ngứa và có xu hướng càng ngứa càng gãi nhiều hơn. Lúc này hệ tiêu hóa đang bị tổn thương nghiêm trọng và cần được chữa trị ngay lập tức.

3. Buồn nôn

Thông thường triệu chứng buồn nôn hay nôn mửa là dấu hiệu của bệnh dạ dày. Tuy nhiên nó cũng là triệu chứng cảnh báo túi mật và gan của bạn đang có dấu hiệu bị suy giảm chức năng hoạt động. Nếu như chỉ có tình trạng buồn nôn hay nôn mửa thì bệnh đang còn ở giai đoạn đầu, nhưng khi có thêm các triệu chứng khác như đau bụng liên tục, vàng da vàng mắt và hay bị cảm sốt thì tốt nhất nên đến gặp bác sĩ ngay để kiểm tra gan mật.

4. Sỏi mật

Nhiều người khi mắc sỏi mật phải thực hiện cắt bỏ túi mật và cũng vô tình biết được bản thân đã mắc bệnh ung thư túi mật. Sỏi mật là căn bệnh mà trong túi mật xuất hiện các viên nhỏ như sỏi, thành phần của chúng gồm mật, cholesterol và khoáng chất có thể gây cản trở hoạt động của túi mật.

Nhiều người không nhận ra bản thân mình bị bệnh, cho đến khi khám bệnh. Bởi vậy nếu bạn đã được chẩn đoán sỏi mật thì hãy nhờ bác sĩ kiểm tra túi mật kỹ hơn.

5. Chướng bụng

Chướng bụng và khó tiêu thường đi đôi với nhau và nhiều người lại nghĩ đây là dấu hiệu do ăn quá nhiều trong bữa. Tuy nhiên nếu tình trạng chướng bụng kéo dài có thể cảnh báo viêm túi mật và dần dần hình thành ung thư túi mật. Không phải lúc nào bị chướng bụng khó tiêu cũng gây ung thư túi mật, nhưng nếu tình trạng này kéo dài thì bạn cần điều chỉnh lại thói quen ăn uống của mình để tránh bị bệnh về tiêu hóa.

6. Sụt cân không rõ nguyên nhân

Sụt cân không rõ nguyên nhân có thể là triệu chứng rõ ràng nhất với mọi người, nhất là các cô gái. Nếu như bạn không áp dụng bất kỳ một chế độ giảm cân hay tập luyện thể dục nào mà vẫn có dấu hiệu sụt cân không kiểm soát thì hãy đến bệnh viện để thăm khám ngay về đường tiêu hóa. Đây có thể là dấu hiệu của bệnh ung thư túi mật hoặc các bệnh khác như ung thư dạ dày, bệnh tiểu đường…

Mời bạn đọc thêm các bài viết về sức khỏe dưới đây:

• 6 dấu hiệu cho thấy cơ thể bạn đang bị “quá tải” phải nghỉ ngơi ngay
• 5 bệnh ung thư phụ nữ dễ mắc và nguy hiểm, làm sao để phòng ngừa và phát hiện sớm?
• 7 dấu hiệu cảnh báo bạn có vấn đề về dạ dày cần chú ý ngay kẻo nguy hiểm

Hy vọng, bạn đã có cho mình thêm nhiều thông tin bổ ích qua bài viết 6 triệu chứng ung thư túi mật mà bạn thường bỏ qua này!

1. Ung thư vú

Một trong những căn bệnh ung thư phụ nữ dễ mắc nhất chính là ung thư vú. Loại ung thư này có thể xuất hiện ở mọi lứa tuổi, càng lớn tuổi thì nguy cơ càng cao hơn. Thông thường bệnh sẽ trải qua các giai đoạn khác nhau và khả năng chữa trị thành công ở 3 giai đoạn cũng giảm dần, phát hiện bệnh ở giai đoạn càng sớm thì tỷ lệ chữa khỏi càng cao.

Nếu bạn có chị hoặc mẹ bị ung thư vú thì nguy cơ của bạn mắc bệnh này sẽ cao hơn. Ngoài ra béo phì, thuốc lá và uống nhiều rượu bia cũng là yếu tố nguy cơ khiến bạn dễ mắc ung thư vú hơn những người khác, vì vậy hãy từ bỏ những thói quen xấu để giảm nguy cơ mắc bệnh. Ngoài ra bạn cũng nên thường xuyên khám và chụp X-quang tuyến vú định kỳ để kịp thời phát hiện bệnh sớm.

2. Ung thư tử cung

Đây cũng là một loại bệnh ung thư thường gặp ở phụ nữ. Bệnh ung thư tử cung hay ung thư niêm mạc tử cung được xếp vào các bệnh lý nguy hiểm ở phụ nữ. Thay đổi nồng độ estrogen có thể khiến bạn tăng nguy cơ mắc ung thư cổ tử cung, ngoài ra còn có nguyên nhân khác là do virus Human Papillomavirus (HPV). Hầu hết mọi người trong độ tuổi sinh hoạt tình dục đều có nguy cơ mắc phải loại virus này, do đó bạn nên kiểm tra sức khỏe định kỳ để phòng ngừa và phát hiện sớm.

3. Ung thư dạ dày

Có nhiều yếu tố làm tăng nguy cơ mắc ung thư dạ dày, trong đó những người thường xuyên dùng thuốc lá, rượu bia hay ăn uống không điều độ sẽ có nguy cơ mắc cao hơn. Phụ nữ thường có thói quen bỏ bữa hoặc ăn rất ít khiến cho dạ dày hoạt động rất “mệt mỏi”, từ đó gây nguy cơ bị ung thư dạ dày mà bản thân không hề hay biết.

Nhóm tuổi dễ mắc ung thư dạ dày nhất là 40 tuổi, chiếm đến hơn 90%. Ngoài ra, nếu bạn thường xuyên ăn các món chiên nhiều dầu mỡ, đồ mặn cũng có nguy cơ bị ung thư dạ dày cao hơn bình thường.

4. Ung thư tuyến giáp

Các nghiên cứu cho thấy phụ nữ có nguy cơ mắc bệnh ung thư tuyến giáp cao hơn nam giới nhiều lần. Mặc dù bệnh này có thể xảy ra ở mọi độ tuổi nhưng phụ nữ qua tuổi 30 sẽ có nguy cơ mắc cao hơn. Hiện nay nhờ y học hiện đại mà bệnh ung thư tuyến giáp đã có biện pháp phòng ngừa và điều trị, tuy nhiên với phụ nữ đã lập gia đình mắc ung thư tuyến giáp sẽ phải ngừng kế hoạch sinh con từ 1-2 năm để tránh ảnh hưởng đến em bé.

5. Ung thư buồng trứng

Đây là loại ung thư gây nguy hiểm cho phụ nữ, đặc biệt là ảnh hưởng đến sức khỏe sinh sản nhiều nhất. Phụ nữ từ 55 tuổi trở lên có nguy cơ mắc phải bệnh này cao hơn. Quan trọng nhất, ung thư buồng trứng thường không có dấu hiệu rõ ràng ở giai đoạn đầu. Khi bệnh tiến triển có thể xuất hiện những dấu hiệu sau:

• Kinh nguyệt không đều
• Đau và khó chịu vùng bụng
• Đau vùng xương chậu
• Tóc mọc nhiều
• Tăng cân hoặc giảm cân không chủ ý
• Chảy máu âm đạo bất thường
• Tiêu chảy, khó tiêu
• Đầy bụng

Để phát hiện sớm bệnh này bạn nên khám phụ khoa định kỳ 6 tháng/lần. Ung thư buồng trứng có thể xuất hiện ở hầu hết mọi phụ nữ, từ nhóm người trẻ tuổi cho đến trung niên dù đã sinh con hay chưa đều có nguy cơ mắc bệnh.

Mời bạn đọc thêm các bài viết về sức khỏe:

• Người mắc bệnh thủy đậu nên ăn gì và tránh ăn gì để bệnh mau khỏi hơn?
• 8 lợi ích không ngờ từ cây mật gấu có thể bạn chưa biết
• 7 thực phẩm bệnh nhân sốt xuất huyết nên ăn

Trên đây là các loại bệnh ung thư mà phụ nữ dễ mắc nhất đã được chia sẻ với mọi người. Hãy đi khám định kỳ 6 tháng/lần để phát hiện sớm các bệnh nguy hiểm này nhé!

1. Uống nhiều rượu bia – thói quen xấu gây ung thư số 1

Trong các cuộc họp mặt bạn bè, đồng nghiệp thì chắc chắn không thể nào thiếu được rượu bia. Thỉnh thoảng dùng một chút rượu bia sẽ không sao, thậm chí dùng bia với liều lượng vừa phải còn giúp cải thiện sức khỏe.

Nhưng sẽ rất nguy hiểm nếu như dùng quá nhiều, bởi vì rượu và bia đều có chứa chất cồn khi được hấp thu vào cơ thể sẽ gây áp lực cho gan. Và nếu gan không kịp đào thải chất độc sẽ có thể dẫn đến tình trạng ung thư gan. Do đó, đây là thói quen xấu gây ung thư mà bạn nên bỏ ngay để có sức khỏe ổn định.

2. Hút thuốc lá thường xuyên – thói quen xấu gây ung thư phổi

Chúng ta đều biết rằng hút thuốc lá gây ung thư phổi, nhưng ít ai có thể khống chế được cảm giác “thèm thuốc”. Chỉ cần hút thuốc lá một lần, bạn sẽ dính phải cơn nghiện thuốc lá. Trong một điếu thuốc lá có rất nhiều thành phần độc hại. Bạn còn thấy rất rõ hình ảnh ung thư phổi in trên bao bì thuốc lá, nhưng với người nghiện thuốc thì đây lại là hình ảnh “vô nghĩa”.

Nicotin trong thuốc lá là chất gây ung thư rất mạnh và cũng được xếp trong những chất gây ung thư mạnh nhất với cơ thể con người. Thế nên, nghiện thuốc lá chính là thói quen xấu gây ung thư phổi mà bạn cần phải bỏ ngay. Bạn hoàn toàn có thể cai được thuốc lá khi hiện nay có rất nhiều công cụ hỗ trợ như nước súc miệng cai thuốc lá hay miếng dán cai thuốc lá đều rất an toàn cho người dùng.

3. Quan hệ tình dục không an toàn

Quan hệ tình dục an toàn sẽ đem lại rất nhiều lợi ích như giúp giải tỏa căng thẳng, giúp cải thiện tinh thần, hỗ trợ ổn định huyết áp, cải thiện hệ miễn dịch,… Thế nhưng, các thống kê gần đây cho thấy tình trạng quan hệ tình dục không an toàn thường xuyên xảy ra ở nhóm độ tuổi các bạn còn rất trẻ, trong đó quan hệ đồng tính nam lại chiếm tỷ lệ cao. Quan hệ tình dục không an toàn không chỉ gây hại về thể chất mà còn tổn thương về mặt tinh thần.

Thậm chí, khi quan hệ tình dục không an toàn rất dễ dẫn đến tình trạng mắc bệnh tình dục gây khó khăn trong việc điều trị, đặc biệt là nhiễm virus papillomavirus (HPV). Hậu quả mà virus này gây ra là các chứng bệnh ung thư hậu môn, ung thư cổ tử cung,…

4. Ăn uống không khoa học – thói quen xấu gây ung thư dạ dày

Công việc bận rộn hàng ngày khiến nhiều bạn trẻ ngày nay thường có các bữa ăn vội, hay thậm chí là bỏ bữa. Nhiều bạn gái còn cố gắng nhịn ăn để giảm cân cho thêm xinh đẹp. Trên thực tế, khi bạn không ăn sẽ làm cơ thể giảm cân, giảm béo nhưng điều này lại rất nguy hiểm cho sức khỏe của dạ dày. Bạn còn có nguy cơ mắc phải ung thư dạ dày, viêm loét dạ dày hay xuất huyết dạ dày từ thói quen không lành mạnh này.

Không chỉ là nhịn ăn mà nhiều bạn trẻ còn ăn nhiều món ăn có dầu mỡ, ít dùng rau xanh gây nên tình trạng rối loạn tiêu hóa. Ăn nhiều đồ cay nóng cũng là thói quen xấu gây ung thư dạ dày mà bạn cũng nên thay đổi. Hãy xây dựng cho mình một thói quen ăn uống đầy đủ dinh dưỡng hơn, nên kết hợp giữa rau xanh và chất đạm để cơ thể thêm khỏe mạnh.

5. Lười vận động – thói quen xấu gây ung thư

Lười vận động ban đầu có thể giúp bạn cảm thấy thoải mái, nhưng về sau sẽ càng khiến cơ thể bạn mệt mỏi và có nguy cơ mắc phải nhiều loại bệnh. Béo phì chính là căn bệnh đầu tiên mà người lười vận động mắc phải, ảnh hưởng đến quá trình lưu thông máu đển các cơ quan, hệ tim mạch và gan của bạn cũng sẽ bị suy yếu hoạt động lâu dần gây nên các bệnh khó lường khác.

Bên cạnh đó, lười vận động còn có nguy cơ khiến bạn dễ mắc bệnh ung thư vú do lượng mỡ trong cơ thể tăng cao. Ngoài ra, không thường xuyên tập thể dục sẽ càng khiến dạ dày và ruột của bạn không thể thực hiện các chức năng tiêu hóa, từ đó có thể bị viêm loét dạ dày hay thậm chí là tình trạng ung thư ruột.

6. Thói quen thường xuyên dùng thực phẩm chế biến sẵn

Các thực phẩm được chế biến sẵn được đựng trong bao bì bắt mắt luôn thu hút người tiêu dùng. Sử dụng ít các sản phẩm đó sẽ giúp bạn có những trải nghiệm thú vị và tiện lợi khi không cần chế biến mà có thể dùng ngay lập tức. Thế nhưng, tiềm ẩn trong các gói thực phẩm chế biến sẵn đó là muôn vàn những nguy hiểm cho sức khỏe.

Để bảo quản thực phẩm chế biến sẵn, nhà sản xuất thường thêm các chất bảo quản, đây là những chất hóa học có hại cho sức khỏe. Một số chất hóa học thường có trong các gói thực phẩm chế biến sẵn như là:

• Nitrit: chất bảo quản giúp thịt chế biến sẵn có thể dùng lâu hơn.
• Haem: Sắc tố đỏ giúp tạo màu cho thực phẩm đã chế biến. Khi dùng nhiều thực phẩm có chất này sẽ tạo điều kiện cho các vi khuẩn có hại phát triển trong cơ thể.
• Amin dị vòng và amin đa vòng: Những chất này sẽ xuất hiện khi chiên, nướng thực phẩm ở nhiệt độ cao.

Mời bạn đọc thêm các bài viết về sức khỏe khác:

• 7 thói quen tuyệt đối nên tránh nếu không muốn khó ngủ
• 6 thói quen âm thầm tàn phá xương khớp mà nhiều người hay mắc phải
• 8 lợi ích không ngờ từ cây mật gấu có thể bạn chưa biết

Trên đây là 6 thói quen xấu gây ung thư. Hy vọng sau bài viết này bạn có thêm các thông tin bổ ích cho mình rồi nhé!

Vào tháng 10 năm 2020, Parker đã bất ngờ thông báo với người hâm mộ về việc mình có một khối u não ác tính không thể phẫu thuật. Vợ anh – diễn viên Kelsey Hardwick đã đăng trên Instagram với dòng caption: “Trái tim của chúng tôi tan vỡ”.

Ngày 30/3 vừa qua, Kelsey Hardwick thông báo trên trên trang cá nhân của mình rằng chồng cô Tom Parker đã qua đời sau 2 năm chống chọi với bệnh ung thư não trong sự tiếc thương của gia đình, bạn bè, đồng nghiệp và người hâm mộ.

Theo Tom lúc bấy giờ, ưu tiên hàng đầu của anh là vợ, con gái Aurelia (2 tuổi) và con trai Bodhi (1 tuổi). Anh mong muốn gia đình nhỏ của mình có được cuộc sống hạnh phúc và an toàn.

Ngày 20/4, tang lễ của Tom Parker được diễn ra ở nhà thờ St.Francis of Assis Parish, London, Anh. Vợ anh Kelsey Hardwick chia sẻ: “Tom đã ra đi rất thanh thản trong vòng tay của gia đình. Chúng tôi vô cùng đau buồn không thể tưởng tượng được rằng người ở lại sẽ sống thế nào nếu không nụ cười và sự hiện diện tràn đầy năng lượng của anh ấy”. Nhiều người có mặt đã kiềm được nước mắt, họ bày tỏ sự tiếc nuối và gửi lời chia buồn đến gia đình trước nỗi mất mát to lớn này.

Các thành viên nhóm Wanted gồm Jay McGuiness, Max George, Siva Kaneswaran và Nathan đã có mặt để khiêng quan tài, đưa linh cửu vào nhà thờ. Khi quan tài được đưa từ nhà thờ trở lại xe tang, một số người đã thả bóng bay hình trái tim màu vàng để tưởng niệm nam ca sĩ.

Sau buổi lễ, người hâm mộ đã an ủi nhau và chia sẻ những kỷ niệm của họ khi gặp Tom. Một người hâm mộ Tamara cho bày tỏ: “Đám tang là một sự tưởng nhớ thực sự đối với Tom. Được nghe gia đình anh ấy nói về anh ấy. Tôi thậm chí không ngạc nhiên khi nghe những câu chuyện vì nó giống như chúng tôi đã biết anh ấy rồi. Vì vậy, đó chỉ là một khoảnh khắc tuyệt vời khi được nghe những câu chuyện đó”. Bethan và Tamara giải thích rằng họ đã đeo những chiếc kẹp tóc hình bướm để tưởng nhớ Tom – con bướm đã được nhiều người hâm mộ coi là biểu tượng cho ban nhạc Wanted, cũng là sự kính trọng của họ dành cho nam ca sĩ.

Tom Parker sinh năm 1988, là thành viên của nhóm nhạc nổi tiếng The Wanted với nhiều tác phẩm nổi tiếng như All Time Low, Heart Vacancy, Glad You Came, Chasing the Sun và I Found You. Năm 2014, anh chuyển hướng sang hoạt động solo, đồng thời phát hành đĩa đơn “Undiscovered” và xuất hiện trên phim truyền hình The Jump, Grease.

Tom Parker kết hôn với nữ diễn viên Kelsey Hardwick vào năm 2018 và cặp đôi có hai con nhỏ: Aurelia và Bodhi.

• Top 5 phim Âu Mỹ có kỹ thuật quay phim đỉnh nhất khiến người xem mãn nhãn
• 10 đồ dùng quen thuộc tiềm ẩn tác hại cho sức khỏe mà bạn không ngờ tới
• Tự kiểm tra sức khỏe tim mạch tại nhà với 2 phép đo đơn giản ai cũng làm được
• Review Một Năm Không Có Công Việc: Có gì hấp dẫn mà khán giả la ó đòi phim?
• Dự đoán tử vi hàng ngày 12 con giáp 24/4/2022: Tý bất ổn, Mùi may mắn
• 11 phim cổ trang Hàn Quốc hài hước lãng mạn để cày dịp nghỉ lễ
• 10 nhóm nhạc KPOP thành công từ các công ty nhỏ được netizen Hàn bình chọn

Đừng quên theo dõi chuyên mục Sao thế giới để cập nhập thêm thông tin mới nhất về các nghệ sĩ trên toàn thế giới nhé!

HPV là gì và nguy hiểm như thế nào?

HPV là viết tắt của “human papillomavirus”, tức là virus gây u nhú ở người, là bệnh truyền nhiễm lây qua đường tình dục phổ biến trên thế giới.

Hầu hết những người bị nhiễm HPV không có triệu chứng gì ảnh hưởng tới sức khỏe, nhưng ở một số người có thể xuất hiện mụn cóc hoặc ung thư ở cơ quan sinh dục. Đáng chú ý là ngày càng có nhiều trường hợp mắc ung thư hầu họng (vùng miệng và cổ họng) do HPV, theo một cuộc điều tra được đăng trên Tạp chí JAMA ngày 16/12/2021. Ngoài ra HPV còn là thủ phạm góp phần gây ra nhiều loại ung thư khác như ung thư cổ tử cung và ung thư hậu môn.

Thông thường có thể phòng ngừa nhiễm HPV bằng vaccine, nhưng rất nhiều người hiện nay vẫn chưa biết rõ về loại virus này, ví dụ như đường lây truyền, những ai có nguy cơ bị nhiễm, và làm thế nào để bảo vệ bản thân. Dưới đây là những sự thật về HPV được các chuyên gia cho biết, có thể sẽ khiến bạn ngạc nhiên.

1. Có thể bạn đã nhiễm HPV mà không hề hay biết

Bác sĩ William Robinson chuyên về ung thư phụ khoa tại Trung tâm Y tế Đại học Mississippi (Mỹ) cho biết: “Nếu bạn đã từng hoạt động tình dục thì bạn có ít nhất 50% khả năng đã nhiễm loại virus này.” Tuy nhiên có rất nhiều chủng virus HPV khác nhau, và không phải loại nào cũng gây bệnh như nhau.

HPV có tới hơn 150 chủng khác nhau, và hầu hết đều tương đối vô hại đối với con người. Khoảng 40 chủng có thể nhiễm vào vùng sinh dục và chỉ một số ít chủng có thể gây bệnh mụn cóc hoặc ung thư sinh dục.

Hầu hết mọi người không hề biết mình đã mang HPV, bởi vì hầu hết các chủng virus không gây triệu chứng. Khoảng 90% trường hợp bị nhiễm sẽ tự hết virus trong vòng 2 năm nhờ hoạt động của hệ miễn dịch tự nhiên, theo CDC. Nhưng đối với những trường hợp HPV tồn tại lâu dài thì một số chủng có thể gây bệnh, kể cả ung thư. Đặc biệt là những người đã mắc HIV có nguy cơ nhiễm HPV lâu dài cao hơn và tăng nguy cơ ung thư do HPV.

2. Bao cao su không thể đảm bảo ngăn được HPV hoàn toàn

Sử dụng bao cao su khi quan hệ tình dục chỉ có thể làm giảm nguy cơ lây truyền HPV chứ không thể đảm bảo chắc chắn không bị nhiễm.

Bác sĩ Barbara Goff chuyên về ung thư phụ khoa tại Trung tâm Y tế Đại học Washington (Mỹ) cho biết: “Virus có thể sống trong bìu và những vùng có lông của bộ phận sinh dục.” Như vậy chỉ cần tiếp xúc ngoài da ở bộ phận sinh dục cũng có thể lây truyền HPV, tương tự như các hình thức quan hệ tình dục bằng miệng, âm đạo và hậu môn.

Bác sĩ Goff nói thêm: “Đó là lý do tại sao những người trẻ tuổi phải tiêm vaccine ngừa HPV đầy đủ trước khi có hoạt động tình dục.”

3. Nếu bạn bị nhiễm HPV thì chưa chắc là do vợ hoặc chồng hiện tại của bạn

Nếu bạn được làm xét nghiệm HPV và phát hiện có virus thì cũng đừng vội kết luận nguồn lây bệnh. Theo bác sĩ Robinson, có những người bệnh cho rằng vợ/chồng hiện tại của họ là nguồn lây, nhưng thực ra chưa chắc. Những phụ nữ phát hiện ung thư cổ tử cung ở tuổi trung niên có thể đã bị nhiễm HPV từ bạn tình khác lúc còn trẻ.

Loại virus này có thể “ngủ yên” rất nhiều năm rồi mới bắt đầu gây tổn thương tế bào và dẫn đến ung thư. Bệnh ung thư do HPV có thể xuất hiện sau nhiều năm, thậm chí hàng chục năm sau khi bị nhiễm virus.

4. HPV có thể gây nhiều bệnh ung thư khác nhau ngoài ung thư cổ tử cung

Khi nhắc đến HPV, hầu hết mọi người đều nghĩ đến ung thư cổ tử cung, nhưng loại virus này cũng góp phần gây ra nhiều dạng ung thư khác và tỷ lệ ngày càng tăng, trong đó có ung thư hầu họng, ung thư âm hộ, âm đạo, hậu môn và dương vật. Các nghiên cứu cho thấy những phụ nữ từng mắc ung thư cổ tử cung hoặc những tổn thương tiền ung thư ở cổ tử cung sẽ tăng nguy cơ mắc các dạng ung thư ở vị trí khác trên cơ thể có liên quan với HPV.

Phần lớn các trường hợp ung thư ở những vị trí nêu trên là do HPV. Theo ước tính của CDC, có tới 91% ung thư cổ tử cung là do HPV, ung thư hậu môn là 91%, ung thư âm hộ là 69% và ung thư dương vật là 63%.

Hiện nay chưa có hướng dẫn tầm soát các bệnh ung thư liên quan đến HPV ngoài ung thư cổ tử cung, nhưng các chuyên gia y tế đang tìm hiểu những đối tượng nào có nguy cơ mắc các bệnh này, từ đó tìm cách chẩn đoán và điều trị sớm.

5. Hút thuốc lá làm tăng nguy cơ ung thư liên quan đến HPV

Bác sĩ Sharyn Lewin chuyên về ung thư phụ khoa tại Trung tâm Y tế Holy Name (Mỹ) cho biết: “Hút thuốc làm suy yếu hệ miễn dịch, có thể cho phép HPV phát triển mạnh hơn.” Để tránh tạo điều kiện cho HPV hoạt động và gây tổn thương có thể dẫn đến ung thư, hãy bỏ thuốc lá càng sớm càng tốt.

6. Vaccine ngừa HPV không chỉ dành cho nữ

Vaccine ngừa HPV có tác dụng rất cao đối với nữ: gần 100% ngừa ung thư cổ tử cung do HPV chủng 16 và 18 – đó là các chủng virus gây ra 70% các ca ung thư cổ tử cung. Nhưng vaccine còn có tác dụng với cả nam giới, trong đó có phòng ngừa mụn cóc sinh dục do HPV.

Mặc dù chưa có nhiều nghiên cứu khẳng định nhưng các nhà khoa học cho rằng tiêm vaccine cho trẻ em trai cũng có thể ngừa ung thư hầu họng và các dạng ung thư khác do HPV.

• CDC khuyến cáo nên tiêm ngừa HPV cho tất cả trẻ nam và nữ ở tuổi 11 hoặc 12, hoặc có thể từ 9 tuổi nếu muốn.
• Tất cả mọi người từ 26 tuổi trở xuống cũng được khuyến cáo tiêm ngừa HPV.
• Đối với người từ 27 đến 45 tuổi, CDC hướng dẫn rằng nên tham khảo ý kiến của bác sĩ để đánh giá nguy cơ nhiễm HPV và lợi ích của việc tiêm chủng.

7. Bạn vẫn phải tầm soát ung thư cổ tử cung khi đã tiêm vaccine ngừa HPV

Mỗi loại vaccine chỉ ngăn được một vài chủng HPV nhất định, và cũng không thể tiêu diệt được virus đã nhiễm vào người từ trước khi tiêm. Vì vậy những phụ nữ đã tiêm ngừa vẫn phải làm xét nghiệm tầm soát định kỳ.

Gardasil 9 là loại vaccine ngừa HPV đang được dùng hiện nay ở Mỹ, có tác dụng ngăn được các chủng HPV 16, 18, 31, 33, 45, 52 và 58 – đó là những chủng có thể gây ung thư, cùng với chủng 6 và 11 có thể gây mụn cóc sinh dục. Các loại vaccine khác là Cervarix và Gardasil ngừa được ít chủng hơn.

8. Vaccine ngừa HPV không có tác dụng điều trị HPV

Vaccine chỉ có tác dụng phòng ngừa chứ không thể tiêu diệt virus đã xâm nhập vào cơ thể. Đó là một trong những lý do các cơ quan y tế khuyến cáo tiêm vaccine ngừa HPV cho trẻ em và thanh thiếu niên, vì càng lớn tuổi hơn thì càng có khả năng cơ thể đã tiếp xúc với HPV nên vaccine không còn hiệu lực nữa.

Hiện chưa có phương pháp đặc hiệu để tiêu diệt hoàn toàn HPV, mặc dù nhiều trường hợp có thể tự khỏi. Những phụ nữ đã phát hiện nhiễm HPV hoặc có các tổn thương liên quan với HPV thường phải làm thêm các xét nghiệm chuyên sâu kiểm tra kỹ hơn, tiến hành điều trị để loại bỏ các tổn thương, hoặc theo dõi và xét nghiệm lại sau 3 đến 6 tháng.

Trên đây là những điều cần biết về HPV để phòng ngừa các bệnh nguy hiểm do loại virus này gây ra. Hãy theo dõi BlogAnChoi để cập nhật nhiều thông tin bổ ích nhé!

Mời bạn xem thêm các bài viết liên quan:

• Đau ngực có thể do bệnh gì? Có phải chỉ là bệnh tim?
• Tự kiểm tra sức khỏe tim mạch tại nhà với 2 phép đo đơn giản ai cũng làm được

Mới đây, diễn viên Kim Woo Bin đã chính thức đánh dấu sự quay trở lại của mình thông qua chương trình giải trí “Unexpected Business” của đài tvN. Sau thời gian dài chiến đấu cùng căn bệnh ung thư vòm họng, nam nghệ sĩ sẽ tham gia diễn xuất trong bộ phim truyền hình cuối tuần, mang tên “Our Blues”. Tại đây, Kim Woo Bin, sẽ hóa thân trong vai đội trưởng lương thiện và chân thành Park Jung Joon, có mối quan hệ tình cảm với Lee Young Ok (do Han Ji Min diễn xuất). Đây là dự án trở lại của Kim Woo Bin từ sau bộ phim “Uncontrollably Fond” (Yêu không kiểm soát) năm 2016. Khán giả đặt nhiều kì vọng và rất đón chờ màn tái xuất của nam diễn viên trong thời gian tới.

Đặc biệt, trước khi phải đương đầu với căn bệnh ung thư quái ác, Kim Woo Bin đã thực sự làm việc chăm chỉ hơn bất kỳ ai. Anh đã cho thấy nhiều hình ảnh khác nhau thông qua các vai diễn đa dạng trong các bộ phim: The Heirs, School 2013, phim điện ảnh “Friend 2”, “The Con Artists”,… Hãy cùng nhìn lại những lần hóa thân vai diễn đầy cuốn hút của diễn viên Kim Woo Bin, người được biết đến là “bạn trai chính thức của Shin Min Ah”.

1. FRIEND 2 (2013)

• Quốc gia: Hàn Quốc
• Thể loại: Hành động
• Đạo diễn: Kwak Kyung Taek
• Diễn viên: Yu Oh Seong, Kim Woo Bin, Jang Dong Gun
• Thời lượng: 124 phút
• Năm sản xuất: 2013

Nội dung phim Friend 2

Friend 2 tiếp nối câu chuyện của các băng đảng xã hội đen, kể về Jun Seok (Yoo Oh Sung diễn), người được ra tù sau 17 năm kể từ cái chết bi thảm của Dong Soo (Jang Dong Gun diễn), gặp người con trai bí mật của của ông ta , Sung Hoon, do Kim Woo Bin đóng chính.

Trong bộ phim, vai diễn của Kim Woo Bin không chỉ chửi rủa, nói lời cay độc, nhân vật này thâm chí còn ra tay giết người độc ác. Nam diễn viên đã thể hiện thành công hình tượng người con trai của một trùm xã hội đen. Biểu cảm khuôn mặt đa dạng và đầy cảm xúc của nhân vật nặng tâm lý như Sung Hoon đã được Kim Woo Bin khắc họa rõ nét.

Đồng hành cùng với các tiền bối kì cựu, Kim Woo Bin đã không ngại thử sức, nỗ lực hết sức mình cho vai diễn. Nam diễn viên cũng đã tự thử thách bản thân khi lần đầu nói giọng địa phương cho phù hợp với vai diễn.

Trailer phim Friend 2

2. THE CON ARTISTS (2014)

• Tên Tiếng Việt: Cướp siêu đẳng
• Quốc gia: Hàn Quốc
• Thể loại: Hành động
• Đạo diễn: Kim Hong Sun
• Diễn viên: Kim Woo Bin, Lee Hyun Woo, Ko Chang Seok
• Thời lượng: 116 phút
• Năm sản xuất: 2014

Nội dung phim The Con Artists

“The Con Artists” (Cướp siêu đẳng) là câu chuyện kể về các người công nhân lên kế hoạch đánh cắp 150 tỉ won tại cảng Incheon, nơi được biết đến với mức độ an ninh tốt nhất ở khu vực Đông Bắc Á. Đây là nhiệm vụ mà họ được yêu cầu thực hiện trong thời gian giới hạn 40 phút.

Kim Woo Bin vào vai Ji Hyuk, một tay mở khóa lừng danh, sống một cuộc sống sang chảnh nhờ vào việc lấy trộm đồ cổ và trang sức. Nam diễn viên đã rũ bỏ hình tượng gai góc, xù xì trước đó để mang đến một Ji Hyuk rạng rỡ, có phần láu cá. Anh đóng vai trò then chốt trong xuyên suốt toàn bộ mạch phim.

Trailer phim The Con Artists

3. TWENTY (2015)

• Tên Tiếng Việt: Tuổi hai mươi
• Quốc gia: Hàn Quốc
• Thể loại: Tình cảm, Hài hước
• Đạo diễn: Lee Byeong Heon
• Diễn viên: Kim Woo Bin, Lee Junho, Kang Ha Neul
• Thời lượng: 115 phút
• Năm sản xuất: 2015

Nội dung phim Twenty

“Twenty” là câu chuyện về tình yêu và tình bạn của ba người bạn đầu 20, những con người trẻ tuổi, tự do yêu đương và trải nghiệm cuộc sống.

Kim Woo Bin trong vai Chi Ho, một tay chơi không có việc làm, điều ưu tiên hàng đầu của anh ta chính là hẹn hò và theo đuổi phụ nữ. Lee Jun Ho đảm nhiệm vai Dong Woo, người có mơ ước làm họa sĩ truyện tranh, nhưng lại buộc phải trở thành người trụ cột gia đình, làm công việc bán thời gian khi gia đình phá sản. Kang Ha Neul trong vai Kyung Jae, một sinh viên ưu tú, với mục tiêu được nhận vào làm tại tập đoàn.

Sau tất cả, Kim Woo Bin đã quyết định chia tay bạn gái hiện tại để theo đuổi người phụ nữ giàu có. Anh ta chọn “xấu tính” hơn là “cool ngầu”, một nhân vật không ngại làm kẻ hai mặt, đem đến tiếng cười giòn giã cho khán giả

Trailer phim Twenty

Đón chờ sự trở lại của Kim Woo Bin trong bộ phim “Our Blues”, lên sóng vào ngày 9/4 tới đây bạn nhé!

Với sự phát triển của y học cũng như truyền thông, các thông tin về căn bệnh này ngày càng được phổ cập rộng rãi, đầy đủ. Nhưng thực tế thì đại bộ phận chúng ta, khi nhắc đến bệnh ung thư sẽ nghĩ ngay đến những dạng thường gặp như ung thư gan, ung thư phổi, dạ dày, ung thư máu, ung thư tuyến giáp… Tuy nhiên, ung thư có trên 100 loại khác nhau và nó có thể xuất hiện ở bất kỳ loại tế bào nào của cơ thể.

Sau đây là một số dạng ung thư hiếm gặp, có thể bạn chưa nghe tên bao giờ, nhưng chúng có tồn tại và chúng ta không nên chủ quan trước các dấu hiệu bất thường trên cơ thể.

Ung thư lưỡi

Đây là một dạng bệnh ung thư có dấu hiệu đáng chú ý nhất là các vết loét trên lưỡi gây đau và không lành lại. Nếu bạn bắt gặp tình trạng này kéo dài thì không nên chủ quan và phải đi khám bác sĩ càng sớm càng tốt.

Các triệu chứng khác đi kèm có thể bao gồm:

• Đau hàm hoặc đau họng.
• Cảm giác vướng mắc ở vùng họng, đau khi nuốt.
• Xuất hiện các mảng đỏ hoặc trắng ở lưỡi.
• Mất cảm giác ở khoang miệng.
• Có cảm giác cứng lưỡi, cứng hàm.
• Chảy máu lưỡi.

Ở giai đoạn sớm của bệnh có thể chưa xuất hiện triệu chứng, hoặc có các triệu chứng dễ nhầm với bệnh khác, thậm chí là triệu chứng của một dạng ung thư khác, vậy nên nếu cảm thấy có dấu hiệu bất thường kéo dài, chúng ta không nên chủ quan bỏ qua.

Một số yếu tố làm tăng nguy cơ ung thư lưỡi:

• Hút thuốc lá.
• Uống nhiều rượu.
• Chế độ ăn ít rau xanh, hoa quả, dùng nhiều thực phẩm chế biến sẵn.
• Tiền sử gia đình có người mắc ung thư lưỡi hoặc ung thư vùng miệng.
• Vệ sinh răng miệng kém…

Để phòng ngừa ung thư lưỡi, chúng ta nên điều chỉnh hành vi, tạo lối sống lành mạnh. Bỏ thuốc lá, không lạm dụng rượu bia, ăn uống đủ chất, cân bằng dinh dưỡng, ăn nhiều rau xanh, hoa quả, chăm sóc vệ sinh cá nhân… Ngoài ra, tiêm phòng HPV và quan hệ tình dục an toàn, dùng màng chắn nếu quan hệ bằng miệng cũng là cách để bảo vệ bản thân trước căn bệnh này.

Ung thư miệng hầu

Ung thư miệng hầu cũng là một dạng ung thư phát triển trên lưỡi. Tuy nhiên, nếu ung thư lưỡi nằm ở phần phía trước lưỡi thì ung thư miệng hầu lại nằm ở phần gốc lưỡi. Vì cũng xuất hiện trên vùng lưỡi nên ung thư miệng hầu có những triệu chứng giống ung thư lưỡi như :

• Đau lưỡi
• Khó nuốt, có cảm giác vướng ở họng.
• Xuất hiện các mảng đỏ hoặc trắng trên lưỡi.
• Các vết loét không lành.

Ngoài ra còn có thêm một số triệu chứng như: khàn giọng, đau cổ , đau tai, sưng đau phần miệng hầu, xuất hiện những khối bất thường trong vùng miệng…

Những người có nguy cơ cao mắc ung thư dạng này cũng là những người thường xuyên hút thuốc lá, uống nhiều rượu, lười vệ sinh răng miệng… Nếu bạn thuộc nhóm nguy cơ cao này, khi thấy có những biểu hiện, triệu chứng bất thường kéo dài hãy đi khám càng sớm càng tốt để được chẩn đoán và chữa trị kịp thời.

Ung thư ở chân

Đây cũng là dạng ung thư mà không nhiều người cho rằng sẽ mắc phải. Khi có những dấu hiệu bất thường như nốt ruồi ở chân to lên hay đơn giản là cảm giác đau nhức ở chân kéo dài không do va chạm… cũng có thể là triệu chứng cho một dạng ung thư nào đó. Có thể là ung thư xương, ung thư da, ung thư mạch máu hoặc dây thần kinh.

Ung thư tuyến nước bọt

Triệu chứng:

• Cảm giác tê bì một bên mặt.
• Khó khăn khi há miệng to hoặc cử động miệng.
• Khó nuốt.
• Đau ở phần tuyến nước bọt, xuất hiện khối sưng ở gần tuyến nước bọt.

Nguyên nhân của dạng ung thư này đến nay chưa được tìm ra, nhưng một số đối tượng có nguy cơ cao mắc phải ung thư tuyến nước bọt là những người hút thuốc lá, người cao tuổi, người thường tiếp xúc với chất độc (chì, cao su…), người nhiễm HIV hay virus Epstein Barr.

Để phòng ngừa dạng ung thư này, chúng ta nên có thói quen sinh hoạt, ăn uống lành mạnh: thường xuyên vệ sinh răng miệng mỗi ngày, súc miệng bằng nước muối ấm sau khi ăn, không hút thuốc lá và dùng các đồ uống có cồn/caffeine, hạn chế ăn thực phẩm khô…

Ung thư mắt

Dù đây là dạng ung thư có tỉ lệ mắc là 0,0006% (6 phần triệu) và số người mắc chủ yếu tập trung ở Mỹ nhưng cũng không thể xem thường bởi “phòng bệnh hơn chữa bệnh”.

Một số triệu chứng của ung thư mắt như sau:

• Hai bên mắt phát triển không đồng đều, sắc tố không đều.
• Xuất hiện điểm trắng bất thường ở bên trong đồng tử mắt khi chiếu sáng trực tiếp vào mắt.
• Vùng mí mắt cảm giác nổi cộm.
• Thị lực giảm sút, đau nhức mắt.

Như đã nói, tuy tỉ lệ mắc ung thư mắt là cực kỳ hiếm gặp nhưng chúng ta cũng luôn cần tạo thói quen sinh hoạt lành mạnh để nâng cao sức khỏe, phòng bệnh cho mắt:

• Luôn mang kính chắn tia UV hoặc đội mũ, nón bảo vệ mắt khi hoạt động ngoài trời.
• Tập luyện thể thao đều đặn, ăn uống đủ chất, cân bằng.
• Giữ cho tâm lý không bị căng thẳng mệt mỏi kéo dài. Cân bằng giữa công việc và cuộc sống. Tham gia các hoạt động giải trí lành mạnh.

Trên đây là một vài dạng ung thư hiếm gặp ở thời điểm hiện tại, nhưng không vì thế mà chúng ta cho rằng nó sẽ không xảy ra với bản thân mình hay người thân. Những áp lực của đời sống cộng với lối sống gấp gáp trong sinh hoạt, ăn uống có thể là tiền đề cho những căn bệnh không ngờ đến. Đặc biệt, có những dạng ung thư chưa tìm ra nguyên nhân gây bệnh hoặc những triệu chứng dễ gây nhầm với bệnh lý khác hoặc triệu chứng sớm không rõ ràng có thể khiến chúng ta chủ quan. Vì thế, phòng bệnh luôn là “liều thuốc” ban đầu tốt nhất cho sức khỏe, bạn đừng quên nhé!

Mời bạn xem thêm các bài viết liên quan:

• 11 nguyên tắc để phòng tránh ung thư ngay từ bây giờ
• 9 biểu hiện của bệnh ung thư da không nên xem thường

Hãy theo dõi BlogAnChoi để cập nhật nhiều thông tin bổ ích nhé!

Ung thư cổ tử cung là gì?

Ung thư cổ tử cung là bệnh ung thư xảy ra ở các tế bào tại vùng nối giữa tử cung và âm đạo của phụ nữ. Phụ nữ đến tuổi trung niên (35-40 tuổi) thường dễ mắc bệnh này, tuy nhiên độ tuổi đang được trẻ hoá. Bệnh tiến triển theo các giai đoạn: tiền ung thư, ung thư chưa di căn, ung thư di căn.

Một số nguyên nhân gây bệnh ung thư cổ tử cung

Một trong những nguyên nhân hàng đầu gây ra ung thư cổ tử cung là do virus HPV.

1. Virus HPV

Không phải loại virus HPV nào cũng có hại, thế nhưng trong hơn 100 loại virus thì có đến 40 loại gây hại cho vùng sinh dục, 15 loại được coi là cực kỳ nguy hại đối với sức khoẻ con người. Ngoài việc gây ra bệnh ngoài da như nổi mụn cóc ở bàn tay, bàn chân, sùi mào gà ở bộ phận sinh dục thì một số loại HPV còn gây ung thư cổ tử cung.

2. Lạm dụng thuốc tránh thai không tốt cho sức khoẻ

Yếu tố di truyền là nguyên nhân của nhiều căn bệnh, ung thư cổ tử cung cũng không ngoại lệ. Những phụ nữ có người thân bị ung thư cổ tử cung thì cũng có nguy cơ cao mắc bệnh tương tự.

Các yếu tố nguy cơ khác của bệnh là quan hệ tình dục sớm, quan hệ với nhiều bạn tình dễ bị lây virus HPV qua đường tình dục. Ngoài ra việc lạm dụng thuốc tránh thai sẽ gây nhiều tác dụng phụ có thể dẫn đến căn bệnh này.

3. Yếu tố stress

Căng thẳng, mệt mọi trong công việc cũng có thể gây ung thư cổ tử cung. Tinh thần là một yếu tố quan trọng để ta giải quyết mọi vấn đề trong cuộc sống.

Dấu hiệu cảnh báo ung thư cổ tử cung – Tưởng chừng là những biểu hiện “bình thường” của cơ thể

1. Luôn cảm thấy mệt mỏi, uể oải, suy nhược cơ thể thì khả năng bạn mắc bệnh ở giai đoạn muộn cũng rất cao.
2. Khí hư âm đạo có mùi như mùi hôi, khó chịu và màu lạ như sẫm đen hay nâu thì có thể là do khối u đã tiết ra chất dịch lạ.
3. Đau vùng chậu, lưng, chân là dấu hiệu của ung thư cổ tử cung. Ở giai đoạn muộn, sự đau đớn có thể lan tới vùng nội tạng.
4. Kinh nguyệt ra nhiều bất thường hoặc có nhiều hơn 1 kỳ kinh nguyệt trong một tháng.

Làm sao để phát hiện, phòng ngừa ung thư cổ tử cung?

Bác sĩ có thể phát hiện virus HPV thông qua xét nghiệm Pap, đây cũng là lý do tại sao xét nghiệm Pap rất quan trọng trong việc ngăn ngừa bệnh ung thư cổ tử cung. Xét nghiệm Pap có thể xác định các tế bào bất thường trước khi chúng trở thành ung thư.

Xét nghiệm Pap có thể phát hiện ra virus HPV bằng cách xác định các tế bào bất thường trước khi phát triển thành các tế bào ung thư. Tuy vậy, kĩ thuật hiện nay chỉ phát hiện việc có ung thư hay không và đánh giá tình trạng bệnh đang ở giai đoạn nào để bác sĩ đưa ra biện pháp can thiệp sớm. Chúng ta có thể chủ động phòng bệnh bằng cách tiêm vacxin ngừa HPV.

Ung thư cổ tử cung sẽ được chữa khỏi nếu bệnh đang ở giai đoạn đầu, do đó việc đi khám sức khoẻ vô cùng cần thiết để phát hiện ra bệnh và các bệnh phụ khoa khác. Vậy nên, chúng ta đừng chần chừ mà hãy chủ động thăm khám để phòng ngừa căn bệnh nguy hiểm này nhé.

Mời bạn xem thêm những bài viết liên quan:

• 8 dấu hiệu ung thư gan giai đoạn đầu bạn không nên bỏ qua
• 5 dấu hiệu mất cân bằng nội tiết tố nữ và cách duy trì cân bằng nội tiết tố

Hãy theo dõi BlogAnChoi để cập nhật nhiều thông tin bổ ích nhé!

Sức khỏe là tài sản quý giá nhất của con người. Chính vì vậy hãy bảo vệ sức khỏe của bản thân mình thông qua dinh dưỡng và hoạt động thể chất hàng ngày, trong đó việc sử dụng các loại thực phẩm có lợi cho sức khỏe luôn luôn là tiêu chí được đặt lên hàng đầu. Qua đây, chúng ta hãy tìm hiểu về một loại thực phẩm rất tốt cho sức khỏe đường ruột – tinh bột kháng. Nào, cùng mình đi tìm hiểu nhé!

1. Tinh bột kháng là gì?

Tinh bột kháng (resistant starch – RS) là các loại tinh bột mà ruột non của chúng ta không thể tiêu hóa, do đó thường được xếp vào nhóm chất xơ. Tinh bột kháng đi qua ruột non vẫn còn nguyên vẹn và sau đó được lên men trong ruột già, giúp nuôi dưỡng các vi khuẩn có lợi trong ruột đồng thời tạo ra các axit béo chuỗi ngắn (SCFA). Mỗi gam tinh bột kháng cung cấp khoảng 2 kcal năng lượng.

Hiện nay các nghiên cứu đã phát hiện có 4 loại tinh bột kháng khác nhau:

• RS1 = tinh bột hoàn toàn không bị enzyme tiêu hóa do được tế bào thực vật bảo vệ, thường có trong các loại đậu, ngũ cốc.
• RS2 = tinh bột không tiêu hóa được do kết cấu của phân tử rất chặt khiến enzyme không tiếp xúc được, ví dụ như trong chuối xanh và khoai tây sống.
• RS3 = tinh bột không tiêu hóa được do quá trình nấu chín sau đó để nguội, ví dụ như khoai tây.
• RS4 = tinh bột được biến đổi hóa học để không tiêu hóa hoặc tiêu hóa chậm. Các phương pháp xử lý hóa học khác nhau tạo ra các loại liên kết khác nhau, làm thay đổi đặc tính của tinh bột.

Như vậy chúng ta có thể tìm thấy nguồn tinh bột kháng trong nhiều loại thực phẩm khác nhau.

2. Tinh bột kháng có lợi ích gì đối với sức khỏe?

Chế độ ăn giàu tinh bột kháng tạo ra nhiều axit béo chuỗi ngắn (SCFA) do vi khuẩn đường ruột lên men chất xơ trong đại tràng, do đó chúng có vai trò quan trọng đối với sức khỏe đại tràng.

Tác dụng của tinh bột kháng hỗ trợ điều trị bệnh viêm ruột

Các nghiên cứu gần đây đã chỉ ra rằng hệ vi sinh vật trong đường ruột bị yếu từ nhỏ sẽ làm tăng nguy cơ mắc các bệnh viêm ruột ở tuổi trưởng thành. Tinh bột kháng đã được ghi nhận là làm tăng sản xuất SCFA trong ruột. Do đặc tính chống viêm của butyrate có trong SCFA và khả năng nuôi dưỡng các vi khuẩn có lợi trong ruột nên nó đã được sử dụng để hỗ trợ điều trị viêm loét đại tràng và bệnh Crohn.

Phòng ngừa và hỗ trợ điều trị bệnh ung thư đại tràng

Một số nghiên cứu cho thấy có mối liên hệ giữa chế độ ăn giàu chất xơ và giảm nguy cơ ung thư đại tràng. Tinh bột kháng làm tăng SCFA và nuôi dưỡng hệ vi sinh trong ruột, nhiều hợp chất có lợi được tạo ra và chuyển hóa bởi hệ vi sinh vật giúp duy trì sự cân bằng trong cơ thể và ngăn quá trình phát sinh ung thư. Những nghiên cứu mới cho thấy tăng lượng tinh bột kháng trong chế độ ăn hàng ngày có thể là cách hỗ trợ điều trị bệnh ung thư đường ruột.

Giữ vóc dáng và hỗ trợ giảm cân

Tinh bột kháng được xem như một loại chất xơ, vì vậy chúng chứa ít calo và cholesterol nên chỉ tạo cảm giác no khi ăn chứ không hề làm bạn tăng cân. Sử dụng tinh bột kháng thường xuyên sẽ giúp hạn chế cơn thèm ăn, từ đó hỗ trợ duy trì vóc dáng và giảm cân.

Sử dụng tinh bột kháng với bệnh nhân nhiễm COVID-19

Những bệnh nhân COVID-19 thường bị rối loạn tiêu hóa do stress và sử dụng nhiều thuốc kháng sinh, điều này ảnh hưởng đến hệ vi sinh vật đường ruột. Ở bệnh nhân bị COVID-19 có phản ứng viêm đáng kể và chính phản ứng viêm quá mạnh được cho là nguyên nhân dẫn đến nhiều trường hợp tử vong. Chính vì vậy, việc sử dụng tinh bột kháng sẽ giúp nuôi dưỡng hệ vi sinh vật có lợi trong đường ruột, tránh được các biến chứng khi nhiễm COVID-19.

Tóm lại, tinh bột kháng có vai trò rất quan trọng đối với hệ vi sinh vật đường ruột, qua đó giúp ngăn ngừa và hỗ trợ điều trị các bệnh nguy hiểm. Hãy thay thế tinh bột dễ tiêu hóa bằng tinh bột kháng giúp hệ vi sinh đường ruột của bạn cải thiện hơn, hệ miễn dịch khỏe mạnh hơn và tuổi thọ lâu dài hơn.

Mời bạn xem thêm những bài viết liên quan:

• “Ăn đêm” ảnh hưởng đến sức khỏe như thế nào?
• 5 lời khuyên hữu ích giúp bạn giảm mỡ toàn thân đúng cách

Hãy theo dõi BlogAnChoi để cập nhật nhiều thông tin bổ ích nhé!

Nhịn ăn gián đoạn (IF) là một cách phổ biến và hiệu quả để giảm cân. Nhưng bất kỳ chế độ ăn kiêng nào đều có thể gây tác dụng phụ không mong muốn, đặc biệt là nhịn ăn trong thời gian dài.

Trước hết, chuyên gia dinh dưỡng Patricia Bannan ở Los Angeles (Mỹ) giải thích tại sao IF là phương pháp giảm cân hiệu quả: “Nhịn ăn gián đoạn khiến nồng độ glucose (đường) giảm và quá trình phân giải lipid (oxy hóa axit béo) tăng lên đáng kể trong 24 giờ đầu, giúp cơ thể phân hủy chất béo dự trữ.” Nói cách khác, IF có tác dụng làm tiêu mỡ nhanh.

Mặc dù vậy nhưng phương pháp này không dành cho tất cả mọi người. Dưới đây là 11 nhóm người không nên nhịn ăn gián đoạn và nhịn đói nói chung.

1. Người có vấn đề về giấc ngủ

Ngủ đủ giấc mỗi đêm là rất quan trọng để phục hồi cơ bắp sau khi tập thể dục, hỗ trợ chức năng não và duy trì tâm trạng tích cực. Cơn đói khiến cho bộ não tỉnh táo, do đó bạn sẽ cảm thấy khó thư giãn và khó ngủ, thậm chí bồn chồn nếu nhịn đói.

Chuyên gia dinh dưỡng Cynthia Sass cho biết đã từng gặp nhiều người khổ sở vì không thể ngủ được khi áp dụng phương pháp nhịn ăn ngắt quãng. “Ngủ không đủ giấc kéo theo một số nguy cơ về sức khỏe, và ngủ là lúc cơ thể bạn làm rất nhiều việc để chữa lành và hồi phục.” Giấc ngủ kém cũng có thể gây ra nhiều vấn đề khác như dễ tăng cân và đầu óc không tỉnh táo khi làm việc.

Ngoài ra nếu bạn nhịn ăn trong vài giờ, lượng đường trong máu sẽ giảm xuống và có thể khiến bạn đột ngột thức giấc giữa đêm với cảm giác lo lắng. Giấc ngủ bị gián đoạn có thể gây hại cho sức khỏe, đặc biệt là nếu xảy ra trong giai đoạn chuyển động mắt nhanh (REM). Đây là giai đoạn cực kỳ quan trọng của giấc ngủ, giúp bộ não lưu trữ các thông tin đã học được lúc ban ngày, tạo thành trí nhớ.

2. Người mắc chứng rối loạn ăn uống

Theo Viện Dinh dưỡng và Chế độ ăn của Mỹ, “rối loạn ăn uống” là khái niệm để chỉ những hành vi ăn uống bất thường. Nếu không được giải quyết kịp thời, hiện tượng này có thể tiến triển thành các chứng rối loạn nghiêm trọng như chán ăn tâm thần hay ăn uống vô độ. Theo chuyên gia Sass, nhịn ăn gián đoạn không thích hợp cho những người đã từng hoặc đang bị rối loạn ăn uống.

Bất kỳ phương pháp nào làm hạn chế ăn uống ở những người này đều có thể kích thích gây ra phản ứng nguy hiểm. Đối với tất cả mọi người, đặc biệt là những ai đã mắc rối loạn ăn uống, điều quan trọng là phải lắng nghe cơ thể mình và chú ý xem điều gì khiến cho mình cảm thấy khỏe mạnh cả về thể chất và tinh thần. Nếu nhịn ăn không làm bạn cảm thấy khỏe hơn thì đó không phải là phương pháp phù hợp với bạn.

3. Những người đang tập luyện cường độ cao hoặc đang muốn tăng cơ bắp

Nhịn ăn trong giai đoạn tập luyện cường độ cao không phải là lựa chọn tốt, thậm chí là không an toàn. Nếu bạn đang luyện tập cho một cuộc chạy marathon hoặc thường xuyên tập CrossFit thì không nên thực hiện IF.

Thông thường bạn sẽ phải ăn một chút gì đó trước khi tập để bổ sung năng lượng cho cơ thể, ngoài ra cũng nên ăn thêm sau khi tập xong. Quá trình tập nặng sẽ tạo ra những tổn thương siêu nhỏ trong cơ bắp và sử dụng hết nguồn dự trữ glycogen, do đó cần ăn trong vòng 1-2 giờ sau khi tập cộng với các bữa ăn đều đặn sau mỗi 3-4 giờ trong ngày để hồi phục lượng glycogen dự trữ và chữa lành cơ bắp. Nhịn ăn sau khi tập luyện có thể làm chậm phục hồi cơ thể, thậm chí ức chế quá trình tăng cơ.

Nếu bạn đang cố gắng tăng cơ, các chuyên gia khuyên rằng nên bổ sung protein vào các thời điểm khác nhau trong suốt cả ngày, thay vì cố gắng dồn thật nhiều vào một khoảng thời gian ngắn như IF. Thực tế, nhiều chuyên gia cho rằng cơ thể chúng ta không thể chuyển hóa nhiều hơn 30-35 gam protein cùng một lúc, do đó lượng protein dư thừa không được sử dụng để tăng cơ sẽ bị tích trữ dưới dạng mỡ.

Theo nghiên cứu khoa học, bổ sung protein rải rác nhiều lần trong ngày và ăn một bữa nhẹ giàu protein khoảng 1 giờ trước khi đi ngủ là 2 cách giúp bạn tăng cơ hiệu quả, mà điều đó không thể thực hiện được nếu nhịn ăn ngắt quãng.

4. Người có vấn đề về tiêu hóa

Đối với những người này, việc thay đổi thói quen ăn uống sẽ càng gây thêm nhiều vấn đề cho hệ tiêu hóa, làm trầm trọng thêm các triệu chứng có sẵn. Nhịn ăn kéo dài có thể làm rối loạn chức năng của hệ tiêu hóa, gây táo bón, khó tiêu và đầy hơi.

Các chuyên gia cũng cho biết: ăn quá nhiều thức ăn trong một bữa – thường xảy ra trong IF – có thể gây căng thẳng cho đường tiêu hóa, đặc biệt có hại cho những người mắc hội chứng ruột kích thích (IBS) vì đường ruột vốn đã nhạy cảm.

5. Những người làm công việc đòi hỏi sự tập trung cao độ

Thức ăn không chỉ cung cấp dinh dưỡng và năng lượng mà còn giúp cho đầu óc tập trung. Khi quá đói, suy nghĩ của bạn chỉ tập trung vào đồ ăn mà không thể chú ý đến những công việc trước mắt. Tất nhiên cơ thể mỗi người sẽ phản ứng khác nhau khi áp dụng IF, nhưng ở giai đoạn đầu nó có thể cản trở khả năng tập trung nếu bạn chưa quen nhịn ăn trong thời gian dài.

Một số người cảm thấy cơ thể minh mẫn hơn khi nhịn ăn, nhưng nhiều người khác lại bị mệt mỏi, giảm tập trung và không thể làm việc, ảnh hưởng đến công việc hằng ngày. Nếu bạn phải làm những công việc cần nhiều năng lượng và sự tập trung thì phương pháp nhịn ăn sẽ không phù hợp.

6. Người bị bệnh tiểu đường

Những người mắc bệnh tiểu đường phải kiểm soát tình trạng lượng đường trong máu tăng giảm không ổn định liên tục, vì vậy càng không nên nhịn ăn. Đặc biệt đối với những người mắc bệnh tiểu đường tuýp 1, tuyến tụy không thể sản xuất hormone insulin nên phải tiêm insulin từ bên ngoài để giữ cho đường huyết không tăng quá mức, nếu nhịn ăn sẽ càng làm hạ đường huyết nguy hiểm.

Những người mắc bệnh tiểu đường và đang điều trị bệnh, đặc biệt là tiêm insulin, không nên nhịn ăn gián đoạn nếu không có ý kiến của ​​bác sĩ. Nhịn ăn kết hợp với dùng thuốc điều trị tiểu đường có thể khiến lượng đường trong máu hạ thấp đến mức nguy hiểm. Kể cả những người chưa mắc bệnh nhưng có rối loạn về đường huyết cũng không nên áp dụng IF mà phải ăn uống điều độ để duy trì mức đường huyết an toàn.

7. Phụ nữ đang mang thai hoặc đang cho con bú

Nhịn ăn khi đang mang thai hoặc cho con bú có thể ảnh hưởng đến sự phát triển của trẻ. Phụ nữ trong giai đoạn này cần ăn đủ calo để cung cấp cho thai nhi phát triển và sản xuất sữa.

Kể cả những người đang có dự định mang thai cũng không nên nhịn ăn vì có thể liên quan đến các vấn đề về sinh sản, ảnh hưởng kinh nguyệt, rối loạn quá trình trao đổi chất, thậm chí có thể gây mãn kinh sớm.

8. Người phải uống thuốc trong bữa ăn

Có một số loại thuốc phải uống khi có thức ăn kèm theo, vì nếu không có thức ăn sẽ gây tác dụng phụ như buồn nôn hay chóng mặt. Nhịn ăn cũng có thể ảnh hưởng đến những người uống vitamin hoặc thực phẩm bổ sung hằng ngày, ví dụ nếu bị thiếu máu thiếu sắt phải uống bổ sung viên sắt rất dễ gây buồn nôn, nhưng nếu uống cùng với thức ăn có thể giúp giảm bớt cảm giác đó.

Tuy nhiên thuốc sắt có thể uống vào bất kỳ lúc nào trong ngày nên dễ giải quyết, còn những loại thuốc phải uống vào một thời điểm cố định trong ngày kèm theo thức ăn thì sẽ rất khó áp dụng IF. Nếu bạn đang dùng thuốc như vậy thì tốt nhất là đừng nhịn ăn.

9. Người có hệ miễn dịch yếu hoặc bệnh ung thư

Những người đang mắc bệnh nặng hoặc mới khỏi bệnh không nên áp dụng IF nếu không có ý kiến của bác sĩ. Cơ thể cần có đủ lượng calo để duy trì cân nặng và hệ miễn dịch khỏe mạnh, điều này rất quan trọng đối với những người bị ung thư hoặc suy giảm miễn dịch.

10. Những người không thể ăn uống vào thời gian cố định trong ngày

Giờ giấc sinh hoạt và làm việc có thể không phù hợp với phương pháp nhịn ăn để giảm cân vì thời gian ăn uống và làm việc trùng với nhau, thậm chí có những công việc theo ca không cố định, giờ giấc thay đổi mỗi ngày sẽ không thể áp dụng giờ ăn đều đặn được.

Ngoài ra nhịn ăn có thể khiến bạn cảm thấy lạnh trong người, đau đầu và tâm trạng khó chịu. Những tác dụng phụ tiềm ẩn đó có thể gây mất tập trung khi làm việc và giảm hiệu suất, thậm chí gây nguy hiểm.

Vậy là bạn đã biết những trường hợp nào không nên nhịn ăn, không có lợi chút nào mà chỉ làm hại sức khỏe. Bạn có đang áp dụng phương pháp nhịn ăn để giảm cân không? Hãy để lại ý kiến dưới phần bình luận nhé!

Mời bạn xem thêm những bài viết liên quan:

• Tại sao hay bị nghẹt mũi ban đêm? Làm cách gì cho dễ ngủ khi bị nghẹt mũi?
• Nước ozone là gì và có tác dụng đối với sức khỏe như thế nào?

Hãy đón xem BlogAnChoi mỗi ngày để nhận được nhiều thông tin thú vị bạn nhé!

Bệnh ung thư cổ tử cung là gì?

Ung thư cổ tử cung là loại ung thư phổ biến của phụ nữ trên toàn cầu. Nhiều nghiên cứu cho thấy ung thư cổ tử cung thường xuất hiện ở nhóm phụ nữ đã quan hệ tình dục, kể cả độ tuổi vị thành viên cũng có quy cơ mắc phải. Thế nhưng có dấu hiệu cho thấy loại ung thư này đang giảm dần trong nhiều năm qua khi xuất hiện nhiều phương pháp phòng ngừa và điều trị hiệu quả.

Ung thư cổ tử cung xảy ra khi các tế bào ở khu vực cổ tử cung của phụ nữ phát triển mất kiểm soát, tạo nên các khối u.

Nguyên nhân gây ung thư cổ tử cung

Đa phần những trường hợp mắc bệnh này đều có nguyên nhân từ vi rút HPV do quan hệ tình dục mà ra. Tuy nhiên còn rất nhiều nguyên nhân và yếu tố nguy cơ khác mà ít người ngờ đến.

• Nhiễm virus HPV: Quan hệ tình dục sẽ khiến phụ nữ bị nhiễm vi rút HPV 16 và 18.
• Hút thuốc: Hút thuốc lá luôn có hại cho cơ thể và cũng chính là nguyên nhân khiến phụ nữ dễ mắc ung thư cổ tử cung.
• Nhiễm chlamydia: Nhiều nghiên cứu cho thấy vi khuẩn Chlamydia có liên quan đến bệnh ung thư cổ tử cung ở nữ giới.
• Dùng ít trái cây và rau quả: Nếu phụ nữ dùng ít rau quả và trái cây hằng ngày sẽ khiến cơ thể thiếu nhiều dưỡng chất, dễ mắc ung thư cổ tử cung hơn.
• Thừa cân: Phụ nữ thừa cân dễ mắc ung thư cổ tử cung hơn những phụ nữ thon gọn.
• Sử dụng thuốc tránh thai: Dùng nhiều thuốc tránh thai khiến phụ nữ dễ mắc ung thư cổ tử cung hơn.
• Mang thai nhiều lần: Nghiên cứu cho thấy mang thai nhiều lần, cụ thể là trên 3 lần sẽ tăng nguy cơ mắc ung thư cổ tử cung. Lúc này tử cung đã “yếu” hơn trước rất nhiều nên ít có khả năng phòng vệ hơn.
• Diethylstilbestrol: Đây là loại thuốc thay đổi nội tiết tố để tránh sảy thai cho các mẹ bầu. Dùng thuốc này nhiều sẽ làm tăng nguy cơ bị ung thư cổ tử cung.
• Di truyền: Nghiên cứu cho thấy nếu mẹ hoặc chị của bạn bị ung thư cổ tử cung thì bạn cũng có nguy cơ mắc phải căn bệnh này cao hơn.

Chẩn đoán bệnh ung thư cổ tử cung như thế nào?

Ngày nay, để kiểm tra bạn có bị ung thư cổ tử cung hay không các bác sĩ sẽ yêu cầu xét nghiệm Pap – đây là phương pháp tầm soát ung thư cổ tử cung phổ biến và hiệu quả. Nếu xét nghiệm này cho kết quả có dấu hiệu bất thường ở cổ tử cung thì bác sĩ sẽ yêu cầu thực hiện thêm các xét nghiệm chuyên sâu khác để xác định rõ hơn.

Một số phương pháp chuyên sâu để chẩn đoán ung thư cổ tử cung là:

• Soi cổ tử cung: Bác sĩ dùng một ống kính nhỏ để quan sát cổ tử cung, nhìn rõ các dấu hiệu bất thường nếu có.
• Sinh thiết khoét chóp: Bác sĩ sẽ gây tê cho người bệnh, sau đó lấy một phần mô ở cổ tử cung và quan sát dưới kính hiển vi. Cách này có nhược điểm là gây chảy máu nhưng bù lại độ chính xác rất cao.

Khi đã xác định bệnh nhân bị ung thư cổ tử cung, bác sĩ sẽ thực hiện thêm các xét nghiệm khác như kiểm tra tử cung, âm đạo, trực tràng hay cả bàng quang. Ngoài ra còn có xét nghiệm về máu, về xương hay về chức năng thận cũng như chụp CT, MRI, X-Quang và PET Scan.

Hướng điều trị ung thư cổ tử cung như thế nào?

Để điều trị căn bệnh ung thư này, các bác sĩ sẽ đưa ra hướng điều trị phù hợp cho tình trạng của mỗi người. Có những người ở giai đoạn đầu rất dễ điều trị, nhưng nếu chẳng may ở giai đoạn tiến triển xa thì người bệnh sẽ gặp khó khăn hơn.

Phẫu thuật

Phẫu thuật là phương pháp điều trị hàng đầu cho căn bệnh nguy hiểm này. Phẫu thuật bao gồm cắt bỏ phần cổ tử cung, cắt các mô xung quanh và một ít phần trên của âm đạo, quan trọng nhất là giữ lại phần tử cung.

Nếu bệnh tiến triển đến giai đoạn nặng hơn, bác sĩ sẽ phải cắt bỏ toàn bộ cổ tử cung và tử cung, đồng thời có thể cắt luôn cả buồng trứng hay ống dẫn trứng, điều này sẽ khiến người phụ nữ không còn khả năng sinh con nữa.

Đôi khi phẫu thuật đoạn chậu sẽ được thực hiện, cũng làm cho người bệnh không còn khả năng làm mẹ khi phải cắt toàn bộ từ cổ tử cung, tử cung đến cả phần buồng trứng và thậm chí cả phần âm đạo.

Xạ trị

Xạ trị được thực hiện trong giai đoạn đầu của bệnh. Nếu bệnh tiến triển nặng hơn thì phải kết hợp cả xạ trị và hóa trị để giảm đau và hạn chế chảy máu. Xạ trị được thực hiện bằng cách chiếu tia phóng xạ vào khu vực bị bệnh để tiêu diệt tế bào ung thư.

Hóa trị

Hóa trị là đưa các loại thuốc đặc biệt vào cơ thể người bệnh và tùy vào tình trạng của ung thư mà bác sĩ có thể kết hợp xạ trị với hóa trị.

Phòng ngừa ung thư cổ tử cung như thế nào?

Có nhiều cách để giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư cổ tử cung như:

• Tiêm vaccine HPV: Bạn nên tiêm phòng HPV để ngăn ngừa virus gây ung thư.
• Chế độ dinh dưỡng, nghỉ ngơi hợp lý. Hạn chế thức khuya hay thức ăn cay, mặn, nhiều dầu.
• Không nên “yêu” khi chưa đủ tuổi.
• Không sử dụng nhiều thuốc tránh thai (kể cả loại hằng ngày và khẩn cấp)
• Giữ vệ sinh sạch sẽ “cô bé” hằng ngày.

Đọc thêm các bài viết hay tại đây:

• Top 7 thực phẩm lọc sạch phổi phòng bệnh đường hô hấp
• 5 lợi ích tuyệt vời về sức khỏe mà hạt đậu đen mang lại cho bạn
• 8 lý do bạn không nên bỏ qua đu đủ trong khẩu phần ăn hằng ngày

Hy vọng rằng qua bài viết ung thư cổ tử cung và những điều phụ nữ cần biết đã giúp các bạn có thêm thông tin về ung thư cổ tử cung nhé! Hãy đón xem BlogAnChoi mỗi ngày để nhận được nhiều thông tin thú vị cho cuộc sống!

1. Đậu đen giúp bảo vệ hệ tim mạch

Trong thành phần của mình, hạt đậu đen chứa rất nhiều nhóm vitamin B phức hợp cao giúp cho mạch máu được tăng thêm sức khỏe và sức chịu đựng. Cùng với đó, hàm lượng cholesterol cũng được giảm mạnh và cả triglyceride trong cơ thể cũng giảm theo. Nhờ vậy mà hệ tim mạch của người dùng sẽ mạnh khỏe và được bảo vệ nhiều hơn.

2. Đậu đen rất tốt cho người bệnh tiểu đường

Nhờ vào khả năng giúp giảm lượng cholesterol trong cơ thể, mà hạt đậu đen là thực phẩm dinh dưỡng rất cần thiết cho bệnh nhân mắc bệnh tiểu đường. Hạt đậu đen còn góp phần giúp giảm đường huyết, lipid và cải thiện tình trạng quá mức insulin trong máu. Vì thế, nhiều người bệnh tiểu đường thường truyền tai nhau bài thuốc hỗ trợ chữa bệnh tiểu đường, bằng cách nấu nước đậu đen và dùng hằng ngày để đường huyết luôn ở mức ổn định.

3. Hạt đậu đen giúp phòng tránh bệnh ung thư

Ít ai biết rằng, trong các loại đậu thì đậu đen là loại giúp người dùng phòng chống ung thư mạnh mẽ nhất. Vì trong hạt đậu đen có chứa một thành phần rất quý và đầy dinh dưỡng, chính là Selenium. Chất quý này sẽ cải thiện các chức năng hoạt động của men gan và đào thải các chất độc hại cho khỏi cơ thể nhanh chóng nhất.

Đặc biệt, với các bệnh nhân ung thư, nhất là ung thư đại tràng thì chất Selenium sẽ góp phần ức chế sự phát triển của các khối u ung thư và làm chậm lại quá trình di căn của các khối u này đến các vùng khác trong cơ thể. Hơn thế, các hoạt chất như Saponin và folate có trong hạt đậu đen cũng sẽ mang tác dụng hồi phục những tổn thương ở vùng DNA, góp phần ngăn chặn và phòng chống quá trình ung thư mạnh mẽ.

4. Đậu đen giúp làm mát cơ thể và kích thích hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn

Không chỉ có tác dụng giúp hỗ trợ điều trị các bệnh lý trong cơ thể, mà hạt đậu đen còn có tác dụng với cả hệ tiêu hóa của con người. Dùng đậu đen thường xuyên sẽ giúp cơ thể được bổ sung nhiều chất xơ và hàm lượng chất xơ này còn vượt xa nhiều thực phẩm rau xanh khác. Hơn thế, khi cơ thể được dung nạp một lượng lớn chất xơ thì cơ thể cũng sẽ được giải nhiệt và làm mát hơn. Từ đó, giúp cho hệ tiêu hóa phát triển và chống được táo bón.

5. Hạt đậu đen tốt cho xương khớp

Một trong những công dụng tuyệt vời khác mà hạt đậu đen mang lại, chính là khả năng giúp giảm đau xương khớp, giảm đau lưng và đau nhức cơ thể. Thật vậy, trong hạt đậu cũng có rất nhiều nhóm phần photpho, canxi và cả protein đều là những chất giúp cơ thể xây dựng một cấu xương khớp khỏe mạnh. Đồng thời, khi bạn ăn nhiều đậu đen sẽ giúp cơ thể bổ sung nguồn sắt và kẽm rất phong phú để cải thiện khả năng đàn hồi cho sức khỏe của xương khớp.

Mua đậu đen ở đâu? Giá bao nhiêu?

Đậu đen rất phổ biến và dễ tìm. Bạn có thể mua đậu đen tại chợ, các cửa hàng chuyên các loại hạt hoặc mua trên các trang thương mại điện tử theo đường link dưới đây:

• Mua đậu đen trên Shopee với giá khoảng 85.000 đồng/kg tại đây.
• Mua đậu đen trên Tiki với giá khoảng 100.000 đồng/kg tại đây.
• Mua đậu đen trên Lazada với giá khoảng 58.000 đồng/kg tại đây.

Bạn có thể đọc thêm các bài viết khác ở đây:

• Mướp đắng – Món ăn tốt nhưng nếu lạm dụng quá nhiều sẽ gây phản tác dụng
• 8 lý do bạn không nên bỏ qua đu đủ trong khẩu phần ăn hằng ngày
• 4 thực phẩm dễ làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim mà bạn cần tránh càng xa càng tốt

Vậy đó, hạt đậu đen bổ sung rất nhiều chất dinh dưỡng cho người dùng. Hãy bổ sung thực phẩm này vào bữa ăn hằng ngày để gia tăng sức khỏe. Đừng quên theo dõi BlogAnChoi và chia sẻ với chúng tôi về những cảm nhận của bạn trong phần bình luận bên dưới nhé!

1. Chỉ những người hút thuốc lá mới bị ung thư phổi?

Sự thật là: có một tỷ lệ khá lớn người không hút thuốc lá vẫn mắc phải bệnh này.

Theo Hiệp hội Ung thư Mỹ, hút thuốc lá là một yếu tố nguy cơ quan trọng làm tăng khả năng mắc ung thư phổi. Tuy nhiên có đến 20% số người Mỹ tử vong vì ung thư phổi lại chưa từng hút thuốc bao giờ.

Ngoài thuốc lá, một số yếu tố nguy cơ khác cũng có liên quan đến căn bệnh chết người này, bao gồm ô nhiễm không khí, hút thuốc thụ động và đột biến gene. Một số yếu tố lại liên quan đến nghề nghiệp của bệnh nhân, chẳng hạn như những người làm việc trong xưởng đúc hay công nhân xây dựng tiếp xúc với chất amiang trong các vật liệu.

2. Ung thư phổi là “bản án tử” đối với bệnh nhân?

Sự thật là: nếu được phát hiện và điều trị kịp thời, người bệnh vẫn có thể duy trì cuộc sống.

Ung thư phổi đúng là một căn bệnh chết người, là nguyên nhân hàng đầu gây tử vong trong số các bệnh ung thư ở cả hai giới nam và nữ tại Mỹ, theo thống kê của Viện Ung thư Quốc gia (NCI) của nước này. Nguyên nhân là vì phần lớn người bệnh được chẩn đoán ở giai đoạn muộn khiến cho việc điều trị trở nên rất khó khăn. Tuy nhiên đó không phải là bản án tử đối với tất cả mọi người.

Thống kê của NCI cho thấy: nếu được phát hiện khi khối u chưa lan rộng ra khỏi phổi thì tỷ lệ bệnh nhân sống sau 5 năm là 59%. Tuy nhiên vấn đề nằm ở chỗ chỉ có khoảng 17% bệnh nhân được phát hiện và chẩn đoán ở giai đoạn sớm như vậy.

Không giống như ung thư vú có thể phát hiện sớm bằng cách tự khám hoặc chụp nhũ ảnh tầm soát, ung thư phổi khó phát hiện hơn ở những giai đoạn đầu vì chúng ta không thể tự cảm nhận được phổi của mình do không có dây thần kinh cảm giác ở mô phổi.

Ung thư phổi chỉ biểu hiện rõ ràng khi khối u đã phát triển đến mức lan ra thành ngực và gây đau, hoặc xâm lấn đến mạch máu và đường thở gây ho ra máu. Nói cách khác, ung thư phổi có thể âm thầm tiến triển mà không gây ra triệu chứng gì.

3. Những người trẻ sẽ không sợ mắc ung thư phổi?

Sự thật là: người trẻ và phụ nữ cũng có thể mắc phải căn bệnh này.

Mặc dù nguy cơ mắc ung thư phổi tăng dần theo tuổi tác, nhưng thống kê từ Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Bệnh tật (CDC) của Mỹ vẫn cho thấy có hơn 30.000 trường hợp mắc bệnh này nằm trong độ tuổi từ 35 tới 39 vào năm 2017. Chính quan niệm sai lầm rằng “còn trẻ không mắc ung thư phổi” khiến cho những người trong độ tuổi này không tìm tới bác sĩ khi có các triệu chứng nghi ngờ, đến khi không thể chịu đựng được nữa thì bệnh cũng tiến triển nặng rồi.

Đặc biệt trong thời gian gần đây đã có nhiều thống kê cho thấy tỷ lệ ung thư phổi ở người trẻ và nữ giới đang có xu hướng tăng cao. Do đó đừng bao giờ chủ quan chỉ vì mình còn trẻ khỏe bạn nhé!

4. Nếu đã chẳng may mắc ung thư phổi thì bỏ thuốc lá cũng chẳng ích gì?

Sự thật là: bỏ thuốc lá luôn có lợi kể cả khi đã mắc bệnh.

Một nghiên cứu gần đây đã cho thấy rằng bỏ thuốc lá có liên quan tới giảm tỷ lệ tử vong 25% đối với những bệnh nhân mắc dạng ung thư phổi không tế bào nhỏ. Cai thuốc lá cũng giúp cho quá trình điều trị đạt hiệu quả tốt hơn và phẫu thuật có khả năng thành công cao hơn.

Ngoài ra, sau khi được chữa khỏi ung thư phổi thì những người tiếp tục hút thuốc sẽ có nguy cơ tái phát trở lại cao hơn. Bên cạnh đó, bỏ thuốc lá cũng giúp giảm bớt nguy cơ mắc các loại ung thư ở những cơ quan khác, chẳng hạn như vùng khoang miệng, họng, thực quản, tụy, thận, bàng quang.

5. Dùng thuốc lá điện tử là đảm bảo an toàn?

Sự thật là: thuốc lá điện tử vẫn gây hại cho sức khỏe, trong đó có nguy cơ ung thư phổi.

Trong vài năm gần đây thuốc lá điện tử đang trở thành một trào lưu rất hot đối với giới trẻ, tuy nhiên nếu cho rằng dùng loại thuốc lá này có thể yên tâm về sức khỏe thì bạn đã nhầm. Theo một nghiên cứu năm 2018, thuốc lá điện tử mặc dù ít gây hại hơn thuốc lá truyền thống nhưng vẫn có nguy cơ gây ung thư phổi.

Các hạt khí dung của thuốc lá điện tử có chứa nicotine là chất gây nghiện và các hóa chất khác đã được chứng minh có khả năng gây ung thư. Đặc biệt những điếu thuốc này cực kỳ có hại đối với trẻ em, thanh thiếu niên và phụ nữ mang thai, và cũng không được coi là một phương pháp hỗ trợ cai thuốc lá truyền thống. Bạn có thể tìm hiểu thêm về cách cai thuốc lá tại bài viết: Làm thế nào để cai thuốc lá thành công? Hãy áp dụng những lưu ý nhỏ sau đây!

6. Người già sẽ không chịu được quá trình điều trị ung thư phổi?

Sự thật là: người già nếu có sức khỏe tốt vẫn có thể được điều trị khỏi căn bệnh này.

Con số tuổi tác đơn thuần không nói lên được khả năng chịu đựng của cơ thể. Những người cao tuổi nhưng sức khỏe tốt vẫn có thể chịu được hóa trị giống như người trẻ và có chất lượng cuộc sống tương tự sau khi phẫu thuật. Các bác sĩ có nhiều chỉ số để đánh giá sức khỏe thể chất của mỗi bệnh nhân xem họ có thể chịu đựng được các phương pháp điều trị hay không, thay vì chỉ nhìn vào số tuổi.

7. Phẫu thuật làm cho ung thư phổi phát tán rộng hơn?

Sự thật là: cuộc mổ được thực hiện đúng kỹ thuật sẽ không làm ung thư lan rộng, mà trái lại còn giúp cắt bỏ khối u.

Có những lời đồn nói rằng nếu khối u bị phơi bày ra môi trường không khí thì các tế bào ung thư có thể phát tán đến nơi khác, và do đó phẫu thuật sẽ làm cho bệnh càng nặng hơn. Tuy nhiên đây là lời đồn vô căn cứ.

Phẫu thuật được thực hiện đúng cách sẽ không làm ung thư phát tán, và trong những giai đoạn sớm của bệnh thì đây là phương pháp có khả năng điều trị triệt để, cắt trọn khối u.

Trên đây là những lưu ý bạn cần nhớ về ung thư phổi, căn bệnh không hiếm gặp và cực kỳ nguy hiểm nếu không được hiểu đúng và phát hiện kịp thời. Hãy lan tỏa những kiến thức hữu ích để góp phần xóa đi những quan niệm sai lầm bạn nhé!

Mời bạn đọc tiếp những bài viết thú vị khác của BlogAnChoi:

• Làm thế nào để cai thuốc lá thành công? Hãy áp dụng những lưu ý nhỏ sau đây!
• 11 quan niệm sai lầm về ung thư vú – căn bệnh cực kỳ nguy hiểm nếu không được phát hiện kịp thời!

Chúc bạn luôn nhận được những thông tin bổ ích và hấp dẫn tại BlogAnChoi nhé!

Mặc dù ung thư vú là một trong những loại ung thư được biết đến nhiều trong xã hội hiện nay, nhưng vẫn còn không ít quan niệm sai lầm về căn bệnh này được truyền tai nhau rộng rãi. Ngay cả đối với những người đang mắc hoặc có người thân mắc ung thư vú thì việc phân biệt sự thật với những tin đồn sai lầm cũng không phải dễ dàng.

Dưới đây là những điều lầm tưởng rất phổ biến mà bạn có thể đã từng nghe nói về bệnh ung thư vú. Hãy cùng khám phá sự thật nhé!

1. Nếu không có người thân trong gia đình mắc ung thư vú thì bản thân mình cũng không lo mắc bệnh này?

Sự thật là: hầu hết những người được chẩn đoán ung thư vú thực ra lại không có người thân nào từng mắc bệnh.

Nhiều người vẫn nghĩ ung thư vú là một bệnh di truyền, nhưng thực tế chỉ có khoảng 5-10% trường hợp mắc bệnh này được cho là có liên quan đến di truyền, do những đột biến gen nhất định từ cha mẹ truyền lại cho con. Như vậy tức là đại đa số những người mắc ung thư vú không có tiền sử gia đình. Thay vào đó, nhiều yếu tố khác từ môi trường và lối sống có thể góp phần gây nên ung thư vú.

Hiện nay các nhà nghiên cứu vẫn chưa hiểu rõ nguyên nhân nào làm cho một số người mắc ung thư vú còn những người khác thì không. Yếu tố nguy cơ rõ rệt nhất là tuổi cao, do các tế bào ban đầu vốn khỏe mạnh có thể tích lũy nhiều đột biến theo thời gian và cuối cùng trở thành tế bào ung thư.

Mặt khác, nếu một người có tiền sử gia đình mắc ung thư vú – dù bên nội hay bên ngoại – thì nguy cơ của họ sẽ tăng lên đáng kể. Bên cạnh đó còn một số yếu tố nguy cơ khác như tiền sử gia đình có người mắc ung thư buồng trứng hoặc ung thư tuyến tiền liệt cũng làm tăng nguy cơ mắc ung thư vú. Nếu tự thấy mình có những yếu tố này thì bạn nên chia sẻ với bác sĩ mỗi khi đi khám bệnh nhé.

2. Chỉ cần ăn duy trì lối sống lành mạnh, cân nặng hợp lý, tập thể dục thường xuyên, ăn uống khoa học và không dùng bia rượu thì sẽ tránh được ung thư vú?

Sự thật là: mặc dù những thói quen tốt này có thể giúp giảm nguy cơ mắc bệnh, nhưng không thể loại trừ hoàn toàn ung thư vú.

Rất nhiều người khi được chẩn đoán ung thư vú đã thắc mắc rằng mình ăn uống điều độ, không thừa cân, không uống rượu, vậy tại sao lại mắc phải bệnh này? Đúng là có những bằng chứng cho thấy lối sống lành mạnh giúp giảm nguy cơ mắc ung thư vú, nhưng điều đó không đồng nghĩa với việc bạn sẽ chẳng bao giờ mắc bệnh.

Tất nhiên điều chỉnh lối sống là rất quan trọng để phòng ngừa bất kỳ căn bệnh nào, nhưng không thể bỏ qua vai trò của việc tầm soát thường xuyên định kỳ, đặc biệt đối với ung thư vú. Bạn có thể học cách tự khám vú ở nhà để nhận ra những bất thường khi chúng mới xuất hiện từ giai đoạn sớm.

3. Mặc áo ngực làm tăng nguy cơ ung thư vú?

Sự thật là: hiện nay không có bằng chứng nào cho thấy áo ngực làm tăng nguy cơ mắc ung thư vú.

Thỉnh thoảng bạn sẽ nghe thấy ở đâu đó những lời đồn rằng mặc áo ngực có thể làm tăng nguy cơ mắc ung thư vú. Những người đưa ra ý kiến này giải thích rằng: áo ngực gây chèn ép và làm giảm lưu thông bạch huyết ở vùng ngực, làm cho các chất thải độc hại tích lũy lại trong mô và tế bào, từ đó gây nên ung thư.

Tuy nhiên hiện nay không có bằng chứng nào ủng hộ cho giả thuyết này. Một nghiên cứu năm 2014 được thực hiện trên khoảng 1500 phụ nữ mắc ung thư vú đã không phát hiện mối liên quan nào giữa căn bệnh này với việc mặc áo ngực cả.

4. Các loại chất khử mùi cho vùng nách có thể gây ung thư vú?

Sự thật là: không có bằng chứng cho thấy mối liên hệ giữa chất khử mùi và ung thư vú, tuy nhiên độ an toàn của các chất này vẫn cần được nghiên cứu thêm.

Từ lâu đã có lời đồn rằng chất khử mùi – đặc biệt là những loại có chứa nhôm và một số hóa chất khác trong thành phần nguyên liệu – có thể được hấp thụ vào các mạch bạch huyết vùng nách và vận chuyển tới tế bào tuyến vú, từ đó làm tăng nguy cơ mắc bệnh ung thư.

Nhiều người còn cho rằng việc cạo lông cũng làm cho vấn đề này càng nghiêm trọng hơn do tạo ra những vết xước li ti trên da giúp các hóa chất thấm vào cơ thể nhiều hơn. Một giả thuyết khác nói rằng các chất khử mùi có tác dụng ngăn đổ mồ hôi vùng nách, từ đó làm giảm việc giải phóng các độc tố ra khỏi mạch bạch huyết và làm tăng nguy cơ ung thư.

Hiện nay không có bằng chứng nào cho thấy mối liên quan giữa việc dùng chất khử mùi và ung thư vú. Tuy nhiên một số nghiên cứu đã phát hiện ra rằng những phụ nữ sử dụng các sản phẩm chứa nhôm cho vùng nách sẽ có nồng độ nhôm trong mô vú cao hơn bình thường. Vấn đề này vẫn cần được nghiên cứu thêm để đưa ra kết luận chính xác về nguy cơ gây hại đối với sức khỏe.

5. Để điện thoại di động ở gần ngực có thể gây ung thư vú?

Sự thật là: không có bằng chứng nào cho thấy mối liên quan giữa điện thoại di động và ung thư vú, tuy nhiên mức độ an toàn của những thiết bị điện tử này vẫn cần được nghiên cứu thêm.

Mặc dù có một số trường hợp cá biệt phụ nữ trẻ phát hiện bị ung thư vú sau khi mang điện thoại di động gần ngực trong một thời gian dài, nhưng vẫn chưa có nghiên cứu nào khẳng định mối liên quan này.

Hiện nay hầu hết các nghiên cứu đều tập trung vào câu hỏi liệu bức xạ từ điện thoại di động có thể làm tăng nguy cơ ung thư não hay không. Đây là loại bức xạ năng lượng thấp, không giống như bức xạ năng lượng cao được dùng trong chụp X quang.

Các nghiên cứu hiện vẫn chưa tìm ra mối liên hệ nào, nhưng các nhà sản xuất điện thoại di động vẫn thường khuyên người dùng hãy giữ chúng cách xa khỏi cơ thể. Tốt nhất chúng ta nên làm theo lời khuyên này trong lúc chờ những nghiên cứu trong tương lai.

6. Chế độ ăn quá nhiều đường có thể gây ung thư vú?

Sự thật là: hiện nay chưa có bằng chứng để khẳng định đường gây ra ung thư vú.

Không chỉ riêng ung thư vú, mà với tất cả các loại ung thư khác hiện nay có một lời đồn rằng đường là nguồn dinh dưỡng giúp nuôi sống các tế bào ung thư và giúp chúng phát tán rộng rãi trong cơ thể.

Trên thực tế tất cả các tế bào dù là ung thư hay khỏe mạnh cũng đều sử dụng đường dưới dạng glucose để làm nhiên liệu cho các hoạt động sống. Đúng là tế bào ung thư tiêu thụ đường nhanh hơn các tế bào bình thường, nhưng không có bằng chứng nào để cho rằng ăn nhiều đường sẽ gây ung thư.

Đến nay mới chỉ có một nghiên cứu trên chuột gợi ý rằng tiêu thụ quá nhiều đường có thể làm tăng nguy cơ ung thư vú, tuy nhiên vẫn cần thêm nhiều nghiên cứu nữa để xác định mối liên quan này có thực sự tồn tại và có đúng với cơ thể người hay không.

Tuy nhiên có một điều cần lưu ý rằng: ăn nhiều đường sẽ gây tăng cân, và tình trạng thừa cân đã được khẳng định là một yếu tố nguy cơ của ung thư vú. Thêm vào đó, một số nghiên cứu còn phát hiện mối liên quan giữa tiểu đường với nguy cơ ung thư vú, nhất là ung thư giai đoạn muộn và ác tính nhiều hơn. Các nhà khoa học vẫn chưa rõ mối liên quan này là do người mắc bệnh tiểu đường thường có cân nặng quá khổ hay là do họ có mức đường huyết cao.

Tóm lại, vì lý do sức khỏe chúng ta vẫn nên hạn chế các món đồ ngọt như bánh kẹo, nước giải khát có đường, cũng như các thực phẩm đã qua chế biến.

7. Chụp nhũ ảnh (X quang vú) định kỳ hằng năm giúp đảm bảo phát hiện sớm ung thư vú từ giai đoạn sớm?

Sự thật là: mặc dù nhũ ảnh là công cụ tầm soát ung thư vú rất tốt hiện nay, nhưng không phải lúc nào nó cũng phát hiện được ung thư ở giai đoạn sớm.

Nhiều phụ nữ khi nhìn thấy kết quả nhũ ảnh bình thường sẽ nghĩ rằng mình đã an toàn và có thể tạm quên đi nỗi lo về ung thư vú trong vòng một năm tiếp theo. Tuy nhiên nhũ ảnh không phải là không có sai sót. Đôi khi phương pháp này có thể cho kết quả âm tính giả, tức là hình ảnh bình thường mặc dù đã có ung thư xuất hiện.

Theo ước tính của các nhà nghiên cứu, nhũ ảnh có thể bỏ sót 20% ung thư vú tại thời điểm chụp. Kết quả âm tính giả thường xuất hiện nhiều hơn ở những phụ nữ có mô vú mật độ dày và những người trẻ. Đó là lý do vì sao một người phụ nữ có thể nhận kết quả nhũ ảnh bình thường nhưng rồi lại được chẩn đoán ung thư vú chỉ vài tháng sau đó.

Mặt khác, ung thư vú đôi khi có thể xuất hiện và phát triển nhanh chóng chỉ trong vòng một năm sau khi có kết quả nhũ ảnh thật sự là âm tính.

Tầm soát ung thư vú bằng cách chụp nhũ ảnh định kỳ hằng năm là cực kỳ cần thiết. Tuy nhiên cũng cần phải chú ý tới bất kỳ thay đổi nào của vú thông qua các thao tác tự khám tại nhà và đến khám tại cơ sở y tế định kỳ mỗi năm.

8. Ung thư vú luôn biểu hiện thành những khối có thể sờ được?

Sự thật là: ung thư vú có thể không sờ được, đặc biệt ở giai đoạn đầu mới xuất hiện.

Nhiều người tin rằng ung thư vú có thể được phát hiện bằng cách tự khám và sờ thấy khối u, thậm chí coi đây là lý do để không chụp nhũ ảnh khi thấy mình không có gì bất thường. Tuy nhiên ung thư vú không phải lúc nào cũng tạo thành khối, và khi đã sờ thấy được tức là ung thư có thể đã phát tán rộng hoặc ở giai đoạn muộn mất rồi.

Tự khám vú tại nhà là thói quen tốt, nhưng không thể thay thế cho việc tầm soát định kỳ bằng nhũ ảnh. Bên cạnh đó cũng có những quan niệm sai lầm khác về khối u ở vú, chẳng hạn như nếu có cảm giác đau thì đó không phải là ung thư, hay nếu sờ thấy khối trơn nhẵn và di chuyển dễ dàng dưới da thì không phải là ung thư. Trên thực tế, bất kỳ một khối u bất thường nào sờ thấy ở vú cũng phải được thăm khám cẩn thận bởi bác sĩ.

9. Ung thư vú chỉ xảy ra ở phụ nữ trung niên và cao tuổi?

Sự thật là: phụ nữ trẻ cũng có thể mắc ung thư vú, và thậm chí cả nam giới!

Mặc dù tuổi tác đúng là yếu tố nguy cơ hàng đầu của ung thư vú, nhưng phụ nữ ở tất cả mọi độ tuổi đều cần phải chú ý phát hiện sớm các dấu hiệu bất thường, tự khám vú tại nhà và trao đổi với bác sĩ nếu có dấu hiệu nghi ngờ. Đừng nghĩ rằng phụ nữ trong độ tuổi 20-30 sẽ không bao giờ mắc ung thư vú. Đặc biệt những người có tiền sử gia đình mắc căn bệnh này càng cần phải tầm soát sớm hơn.

Hầu hết mọi người đều nghĩ rằng nam giới không thể mắc ung thư vú vì họ không có cơ quan này giống như nữ giới. Tuy nhiên thực tế là nam giới vẫn sở hữu mô vú tương tự. Ung thư vú cũng có thể xảy ra ở nam giới mặc dù cực kỳ hiếm gặp, chiếm chưa tới 1% tổng số các trường hợp ung thư vú được phát hiện tại Mỹ.

Mặc dù hiếm như vậy nhưng ung thư vú ở nam giới thường được phát hiện ở giai đoạn muộn vì bản thân người bệnh và bác sĩ cũng chủ quan với vấn đề này. Hãy nhớ kiểm tra bất kỳ sự thay đổi nào trên ngực mình dù bạn là nam hay nữ nhé!

10. Tất cả các trường hợp ung thư vú đều được điều trị giống nhau?

Sự thật là: mỗi bệnh nhân sẽ được lên kế hoạch điều trị khác nhau tùy theo mục tiêu và ý muốn của họ.

Có rất nhiều yếu tố ảnh hưởng đến việc lựa chọn phương pháp điều trị, chẳng hạn như:

• Kích thước, vị trí, mức độ xâm lấn và giai đoạn tiến triển của khối u
• Bệnh nhân có đột biến gene di truyền hay không
• Các dấu ấn sinh học và xét nghiệm đặc biệt để dự đoán khả năng tái phát của khối u
• Ý muốn của bệnh nhân nhằm tránh tác dụng phụ của các phương pháp điều trị hoặc để sắp xếp thời gian cho thuận tiện

11. Sau khi được điều trị khỏi ung thư vú, bệnh nhân sẽ trở lại cuộc sống bình thường?

Sự thật là: ung thư vú có thể để lại tác động lâu dài đối với sức khỏe và cuộc sống của người bệnh.

Nhiều người cho rằng bệnh nhân ung thư vú có thể trở lại cuộc sống bình thường ngay sau khi kết thúc các phương pháp điều trị như phẫu thuật, xạ trị, hóa trị. Tuy nhiên trên thực tế có những loại thuốc đặc biệt cần sử dụng đến một năm hoặc lâu hơn, thậm chí các thuốc của phương pháp nội tiết có thể phải dùng đến 10 năm.

Hoặc nếu như bệnh nhân chọn phương pháp phẫu thuật tạo hình lại vùng ngực thì họ sẽ phải trải qua nhiều cuộc phẫu thuật kéo dài trong vài tháng. Đặc biệt đối với những người mắc ung thư vú di căn thì quá trình điều trị sẽ kéo dài đến suốt đời.

Ngay cả khi những phương pháp điều trị đã kết thúc thì tác dụng phụ của chúng vẫn đi theo người bệnh lâu dài, chẳng hạn như đau và căng tức vùng ngực, mệt mỏi, thay đổi vùng da, các triệu chứng mãn kinh sớm, và nhiều tác dụng phụ khác tùy theo từng phương pháp điều trị cụ thể. Một số người còn phải chịu tác động về tâm lý và tinh thần, chẳng hạn như lo lắng, sợ tái phát và các mối quan hệ xã hội bị ảnh hưởng.

Trên đây là những lưu ý bạn cần nhớ về bệnh ung thư vú, căn bệnh không hiếm gặp và cực kỳ nguy hiểm nếu không được hiểu đúng và phát hiện kịp thời. Hãy lan tỏa những kiến thức hữu ích để góp phần xóa đi những quan niệm sai lầm bạn nhé!

Mời bạn đọc tiếp những bài viết thú vị khác của BlogAnChoi:

• Khi nào cần nhổ răng khôn? Và cần lưu ý những gì nếu đã quyết định nhổ?
• Đồ chơi slime có thể gây ra những tác hại gì cho sức khỏe?
• Các tư thế ngồi trên sàn nhà giúp giảm bớt tác hại của thói quen ngồi nhiều như thế nào?
• Người bị hen suyễn có thể chơi thể thao hay không? Và nếu có thì nên chơi những môn nào?
• Stress có thể làm hại tim mạch ghê gớm đến thế nào?

Chúc bạn luôn nhận được những thông tin bổ ích và hấp dẫn tại BlogAnChoi nhé!

1. Uống nước hoa đậu biếc có tác dụng gì?

1.1. Làm đẹp da, chống lão hóa

Theo các chuyên gia, nước hoa đậu biếc có rất nhiều công dụng hữu ích, một trong số đó phải nhắc đến khả năng dưỡng da, chống lão hóa và giữ gìn vóc dáng cho phái đẹp.

Nghiên cứu cho thấy, hoa đậu biếc có chứa một loại hoạt chất có khả năng cải thiện tình trạng lưu thông máu, từ đó ngăn ngừa tình trạng lão hóa, bảo vệ da khỏi các tác nhân ngoài môi trường. Uống nước hoa đậu biếc thường xuyên sẽ giúp bạn có được làn da mịn màng, tươi trẻ theo thời gian.

Bên cạnh đó, hoa đậu biếc còn chứa các anthocyanin – hoạt chất giúp ngăn sự tích tụ chất béo trong nội tạng. Chính vì công dụng này mà nhiều chị em mê mẩn nước uống từ loài hoa có nguồn gốc dân dã này.

1.2. Tăng cường hệ miễn dịch

Có rất nhiều người thắc mắc, không biết uống nước hoa đậu biếc có tác dụng gì? Theo tìm hiểu của BlogAnChoi, hoa đậu biếc có một công dụng rất quý là tăng cường hệ miễn dịch.

Cụ thể, hoạt chất anthocyanin có trong màu xanh của hoa có khả năng bảo vệ các DNA, ngăn chặn sự tấn công của các tác nhân có hại đồng thời kích thích cơ thể tiết ra các cytokine giúp tăng cường hệ miễn dịch.

1.3. Hỗ trợ phòng ngừa bệnh ung thư

Nghiên cứu đã chỉ ra, nhờ tính chống oxy hóa cao nên hoa đậu biếc có khả năng phòng ngừa và hỗ trợ điều trị bệnh ung thư rất tốt.

Khi sử dụng nước hoa đậu biếc thường xuyên, cơ thể sẽ có đủ lượng chất có lợi giúp chống lại tác nhân oxy hóa, ngăn ngừa việc hình thành các gốc tự do nhờ đó bảo vệ cơ thể khỏi nguy cơ ung thư.

Mặt khác, các nhà khoa học cũng đã thử nghiệm khả năng ức chế tế bào ung thư của hoa đậu biếc và đạt được thành công ngoài mong đợi.

1.4. Nước hoa đậu biếc làm giảm nguy cơ mắc tiểu đường

Chế độ ăn uống thiếu kiểm soát hàng ngày sẽ khiến bạn phải đối mặt với nguy cơ mắc các bệnh trong đó có tiểu đường.

Để bảo vệ cơ thể khỏi căn bệnh này, bạn hoàn toàn có thể sử dụng nước hoa đậu biếc. Các chất trong loại nước này sẽ hỗ trợ làm tăng tiết insulin, kiểm soát tốt lượng đường trong máu nhờ đó giảm thiểu được nguy cơ mắc bệnh một cách hiệu quả.

Bên cạnh những tác dụng trên, uống nước hoa đậu biếc đúng cách còn bảo vệ tim mạch, cải thiện thị lực đồng thời an thần và ngừa trầm cảm cực kỳ tốt.

2. Uống trà hoa đậu biếc mỗi ngày có tốt không? Nên uống nước hoa đậu biếc vào lúc nào?

Uống nước hoa đậu biếc tốt cho sức khỏe, tuy nhiên bạn không nên quá lạm dụng. Việc uống quá nhiều lần trong ngày có thể làm cho cơ thể phải đối mặt với một số tác dụng phụ như tăng nhịp tim, khó tiêu, thường xuyên có cảm giác bồn chồn lo lắng, ảnh hưởng đến giấc ngủ…

Vậy uống nước hoa đậu biếc vào lúc nào và cách uống đúng nhất là gì?

Theo các chuyên gia, bạn chỉ nên uống 1 đến 2 cốc trà hoa đậu biếc mỗi ngày. Khi pha, nên hãm trong thời gian ngắn rồi sử dụng, tránh hãm quá lâu vừa khiến màu sắc thiếu đẹp mắt lại dễ làm mất đi hương thơm vốn có.

Bạn nên pha trà hoa đậu biếc với nước sôi ở nhiệt độ khoảng 90 độ C. Tránh pha với nước ở nhiệt độ quá cao sẽ ảnh hưởng đến hương vị đồng thời dễ ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa cũng như các vấn đề khác về sức khỏe.

Vậy uống trà hoa đậu biếc khi nào là tốt nhất?

Để phát huy tối đa công dụng của nước hoa đậu biếc, các chuyên gia khuyên bạn nên uống vào khoảng từ 15 – 17 giờ chiều. Tránh uống quá muộn có thể ảnh hưởng đến giấc ngủ của bạn.

Mời bạn xem thêm một số bài viết về các loại rau củ quả tốt cho sức khỏe:

• 7 loại rau củ lành mạnh, giàu dinh dưỡng mà không gây tăng cân bạn nên ăn thường xuyên
• 7 công thức sinh tố tốt cho sức khỏe, đẹp da, gọn dáng

Hãy ghé thăm BlogAnChoi mỗi ngày để cập nhật những kiến thức hữu ích về sức khỏe nhé!

Tuổi thơ cơ cực khi gia đình phá sản, bị chủ nợ tấn công

Thành viên 2AM chậm rãi chia sẻ về những gian nan mà nam thần tượng đã phải trải qua từ khi còn là một cậu bé: “Năm tôi 10 tuổi, bố mẹ tôi phá sản. Chúng tôi phải chuyển đến sống chen chúc trong một căn phòng nhỏ xíu. Mỗi tháng, gia đình tôi chỉ có thể tiêu dùng với mức chi phí dưới 60.000 won. Suốt những năm tháng cùng cực ấy, âm nhạc là giải thoát duy nhất cho tôi.”

Nam thần tượng rưng rưng nước mắt khi nhớ lại những kỉ niệm đau lòng chỉ vì nhà thiếu nợ: “Bố mẹ của tôi vay nợ tất cả là 500 triệu won. Khi tôi lên lớp 7, có lần chủ nợ tìm đến nhà. Họ tạt nước liên tiếp vào mặt mẹ tôi khiến bà ấy bị mất màng nhĩ. Rồi một lần khác khi mẹ đưa tôi đi học, chúng tôi lại bị chủ nợ tấn công. Họ giằng co với mẹ tôi rồi xô bà ấy ngã ra đường, làm xương hàm của mẹ tôi vỡ hết, chảy rất nhiều máu.”

Mẹ của thành viên 2AM đã bất ngờ xuất hiện trong phần tiếp theo của “Are You Eating Well?”. Bà đau đớn nói về mặc cảm tội lỗi vì khiến con trai mình phải chịu một tuổi thơ bất hạnh hơn những đứa trẻ khác: “Tôi đã khóc rất lâu trong nhà vệ sinh vào cái ngày mà tôi đưa thằng bé đi thi tuyển. Tôi đã nghĩ rằng, con trai tôi đã gặp nhầm đấng sinh thành. Lúc được nhìn thấy thằng bé đứng trên sân khấu, tôi khóc nức nở rất lâu. Thực lòng, tôi rất tự hào về Jo Kwon.”

Nam thần tượng rưng rưng cảm động trước những chia sẻ của mẹ mình, anh nói: “Con mong mẹ sẽ giữ vững niềm tin ở con và con muốn mình vừa là con trai, vừa là con gái, vừa là bạn thân của mẹ.”

Quãng thời gian thực tập đầy gian truân

Thành viên 2AM tiếp tục chia sẻ về hành trình debut đầy gian nan của bản thân cũng như những người đã có tác động lớn tới mình. Cách đây 20 năm, Jo Kwon lần đầu xuất hiện trên một chương trình tìm kiếm tài năng trẻ của “ông trùm” Park Jin Young. Mặc dù đã trở nên nổi tiếng hơn sau khi tham gia cuộc thi, thành viên 2AM thừa nhận cuộc sống thực tập sinh của anh cực kì khó khăn, vất vả.

“8 năm ròng tôi luyện tập rất chăm chỉ ở công ty. Nhưng điều đáng sợ nhất là chẳng có gì đảm bảo tôi sẽ được debut, tôi áp lực cực kì khi nghĩ tới việc mình có thể bị công ty đánh rớt bất cứ lúc nào nếu không đủ tài năng.”

Tại phần phát sóng tiếp theo, thành viên 2AM cũng tiết lộ rằng mình không được trả lương cho đến khi debut được hơn 3 năm. Đó là vì nam thần tượng phải thanh toán khoản phí đào tạo của 8 năm thực tập tại công ty trước đó. Thậm chí, thành viên 2AM còn từng muốn giải nghệ, đi tìm kiếm cơ hội kiếm tiền ở nơi khác bởi quá chán nản.

May mắn là sau đó, 2AM đã thành công, nam thần tượng cuối cùng cũng đã có thể mua cho ba mẹ anh một tổ ấm mới khang trang hơn, điều mà anh hằng ao ước suốt thời thơ ấu.

Thành viên 2AM đồng thời trải lòng về vị chủ tịch của Big Hit: “Tôi luôn luôn muốn được sống thật với bản thân mình, và giày cao gót dường như là một nhân cách khác trong tôi. Anh Bang Shi Hyuk từng hỏi tôi rằng có điều gì mà tôi muốn làm hay không? Tôi thẳng thắn trả lời là muốn chứ. Một thời gian sau, PD Bang đã tặng tôi đôi giày cao gót đầu tiên. Nhờ anh ấy mà tôi tự tin hơn, có dũng khí hơn để theo đuổi đam mê.”

Xem thêm tin tức khác tại đây:

• Những số đo thú vị của các nam idol KPOP: Vòng eo 55 hay bờ vai Thái Bình Dương
• JB (GOT7) và những câu nói sâu sắc, ý nghĩa về cuộc sống khiến bạn phải suy ngẫm
• Wonyoung (IZ*ONE) gây sốt với ảnh hậu trường: Knet gọi tên “Nữ idol nghìn năm có một”

MC Diệu Linh, một trong những người dẫn chương trình nổi tiếng với lĩnh vực thể thao mà nhiều người biết đến. Với tài ăn nói khéo léo, ngoại hình xinh xắn cùng chuyên môn cao, cô nàng nhanh chóng thu hút khán giả. Mới đây thông tin nữ MC nhỏ nhắn, tài năng này bị ung thư máu khiến dư luận không khỏi hoang mang. Được biết, Diệu Linh phát hiện mình mắc bệnh quái ác này mới chỉ được 2 năm. Kể từ khi biết bệnh, cô nàng luôn có tinh thần lạc quan, để chống chọi nó trong suốt 2 năm qua.

Mặc dù mới phát hiện được 2 năm, nhưng Diệu Linh đã mãi mãi ra đi khỏi cõi đời vào ngày 13/06/2020, sự ra đi nhanh chóng. Bệnh mà cô mắc phải thuộc dạng ung thư máu mãn tính, có độ ác tính thấp và quá trình tiến triển của các tế bào diễn ra rất chậm. Nhưng thật không may, đối với Diệu Linh các chỉ số đó lại hoàn toàn ngược lại. Độ ác tính trong tế bào ung thư của cô luôn ở ngưỡng cao và quá trình tế bào phát triển rất nhanh.

Kể từ khi biết bệnh, Diệu Linh luôn mang cho mình tâm thế thoải mái, đi truyền năng lượng tích cực đến mọi người, nhưng chính căn bệnh quái ác đã cướp đi sinh mạng của cô khi mới chỉ có 29 tuổi. Là một cô gái nhỏ nhắn, lại tài năng, ngoài việc dẫn chương trình truyền hình, cô nàng còn tham gia lĩnh vực kinh doanh, thời trang…tự chủ kinh tế của mình ở tuổi 29.

Diệu Linh được bạn bè đồng nghiệp đánh giá là một người có năng lực, ngoan ngoãn và rất thông minh. Trước khi qua đời, sức khỏe của cô tiến triển rất tích cực, cô còn hứa hẹn với bạn bè sau đợt chữa trị này sẽ hẹn cafe, du lịch,… nhưng chưa thực hiện được thì đã qua đời. Đặc biệt, người chị gái của nữ MC là người thân nhất và cũng là người đồng hành cùng Diệu Linh từ khi phát hiện ra căn bệnh này.

Chị gái Diệu Linh chia sẻ, còn điều trăn trở lớn nhất với Diệu Linh là cả hai chị em cùng hứa sẽ cùng nhau sang Mỹ để du lịch. Chính vì dịch bệnh nên hai chị em phải tạm hoãn lịch lại, chưa thực hiện được thì cô đã ra đi mãi mãi. Lễ tang của Diệu Linh được tổ chức dưới sự xót thương của tất cả mọi người, khó ai có thể cầm được nước mắt khi nhìn vào di ảnh của một cô gái mới đi được 1/3 cuộc đời đã phải chia tay cuộc đời.

Mẹ nữ MC đã tỏ ra mạnh mẽ, không rơi giọt nước mắt nào để tiếp đón, cảm ơn mọi người đến kính viếng con gái mình. Nhưng đến giờ tang lễ, người mẹ đấy dường như đã cạn kiệt mọi nghị lực, mà không đứng vững, gục ngã trước giờ đưa tang con mình. Còn gì đau đớn bằng “Kẻ đầu bạc tiễn người đầu xanh”.

MC Mỹ Lan có chia sẻ, khi biết tin Diệu Linh qua đời, cô không tin đó là sự thật, nghĩ đây là một sự nhầm lẫn gì đó. BTV Quang Minh cũng ngậm ngùi đồng cảm, dẫu biết là sinh lão bệnh tử, nhưng sự ra đi này thật sự quá nhanh, tạm biệt em người đồng nghiệp ngoan ngoãn, chăm chỉ.

Trên đây là thông tin mới nhất trong ngày, hy vọng giúp khán giả cập nhật tin tức sao Việt nhanh nhất. Cảm ơn mọi người đã quan tâm.

Rau chân vịt là loại rau gì?

Rau chân vịt (cải bó xôi) là loại rau quen thuộc trong ẩm thực hằng ngày, loại rau này được trồng nhiều nơi trên thế giới và chế biến thành nhiều món ăn có lợi cho người dùng.

Trong rau chân vịt có chứa nhiều chất dinh dưỡng, vitamin và các chất cần thiết khác cho sức khỏe. Loại rau này được chế biến theo nhiều cách khác nhau như : làm salad, xào với thịt, nấu canh hay làm sinh tố.

Có nhiều nghiên cứu cho rằng, rau chân vịt có vai trò phòng chống ung thư, tim mạch và tăng cường hệ thống miễn dịch đối với cơ thể. Vì thế, loại rau này được xem là thần dược đối với sức khỏe của nhiều người.

6 công dụng tuyệt vời của rau chân vịt đối với sức khỏe

Để tăng cường sức khỏe cũng như phòng bệnh thì bạn nên bổ sung rau chân vịt vào thực đơn hằng ngày. Những công dụng đối với sức khỏe của rau chân vịt dưới đây sẽ giúp bạn có một cơ thể khỏe mạnh hơn.

1. Hạn chế bệnh đái tháo đường

Trong rau chân vịt có chứa chất chống oxy hóa tên là axit alpha-lipoic giúp giảm lượng đường trong máu và ngăn ngừa quá trình oxy hóa trong cơ thể. Quá trình này giúp quản lý bệnh đái tháo đường hiệu quả.

Bệnh suy giảm thần kinh tự trị và suy giảm thần kinh ngoại vi do biến chứng của bệnh đái tháo đường gây ra, sẽ được ức chế và suy giảm nếu như người bệnh thường xuyên sử dụng rau chân vịt.

2. Ngăn ngừa bệnh ung thư

Các dạng ung thư như: bàng quang, tuyến tiền liệt, gan, phổi sẽ được ngăn chặn bởi các chất có trong rau chân vịt như: folate, chlorophyllin và tocopherol.

Ngoài ra, trong rau chân vịt còn có chứa những chất giảm hoạt động của khối u và sự phát triển của tế bào ung thư trên cơ thể.

3. Làm đẹp và giúp da khỏe mạnh

Rau chân vịt chứa hàm lượng vitamin A và vitamin C rất lớn, giúp dưỡng ẩm tự nhiên cho da và tóc. Duy trì độ căng bóng, sáng đẹp cho da.

Nếu ai đang trong tình trạng thiếu sắt nên bổ sung rau chân vịt vào thực đơn hằng ngày. Các chất diệp lục, dinh dưỡng từ thực vật tự nhiên có trong rau chân vịt giúp bạn chống lại tia UV và ngăn ngừa ung thư da.

4. Thị lực được cải thiện

Chất benta-carotene có trong rau chân vịt giúp cải thiện tình trạng khô mắt, loét giác mạc, ngứa mắt và bổ sung vitamin A tốt cho thị lực.

Đối với những người lớn tuổi nên bổ sung rau chân vịt vào bữa ăn hằng ngày để giảm bệnh thoái hóa điểm vàng và tăng nhãn áp. Ngoài ra, rau chân vịt giúp giảm đục thủy tinh thể ở mắt và các bệnh lý liên quan đến nhãn áp khác.

5. Có lợi cho thai nhi

Rau chân vịt giúp hệ thần kinh của thai nhi phát triển toàn diện và ngăn ngừa các dị tật bẩm sinh như: nứt đốt sống, hở hàm ếch. Vì rau chân vịt có chứa nhiều vitamin A.

Rau chân vịt cũng rất có lợi cho sữa mẹ, nếu đang cho con bú thì bạn nên ăn nhiều rau chân vịt để lợi sữa và cung cấp dưỡng chất cho bé trong 6 tháng đầu.

6. Chống loét và tăng cường trao đổi chất

Bệnh viêm loét dạ dày sẽ được cải thiện hoặc ngăn ngừa bằng cách sử dụng rau chân vịt hằng ngày. Vì loại rau này có khả năng bảo vệ lớp màng nhầy của dạ dày, tăng khả năng hoạt động của niêm mạc đường tiêu hóa. Từ đó giúp giảm viêm nhiễm và loét dạ dày.

Hàm lượng protein có trong rau chân vịt rất dễ tiêu thụ và chuyển hóa thành các axit amin giúp tăng cường trao đổi chất, làm lành vết thương và giảm cân hiệu quả.

Cách dùng rau chân vịt

Rau chân vịt được nhiều người sử dụng để làm salad chung với rau củ hoặc xào với thịt, nấu canh. Những món này rất dễ làm và không tốn nhiều thời gian, bên cạnh đó giữ nguyên được hương vị vốn có của rau chân vịt, đồng thời rất tốt cho sức khỏe.

Nhiều người còn biến tấu rau chân vịt thành những món sinh tố thơm ngon nhưng vẫn giữ nguyên được dinh dưỡng vốn có của loại rau này. Giúp đẹp da, sức khỏe cải thiện và cung cấp dinh dưỡng hằng ngày cho cơ thể.

Những lưu ý khi dùng rau chân vịt

Rau chân vịt có nhiều ưu điểm cũng như công dụng tốt đối với sức khỏe. Tuy nhiên, trước khi dùng bạn cần lưu ý những vấn đề sau:

• Trẻ em dưới bốn tháng tuổi không nên sử dụng rau chân vịt, vì sẽ có nguy cơ gây rối loạn máu.
• Những người thường có cơ địa nhạy cảm, dị ứng với một số thành phần của rau chân vịt thì không nên dùng.
• Nên sử dụng rau chân vịt phù hợp, tránh trường hợp lạm dụng sẽ gây ra các vấn đề về thận do tích tụ quá nhiều kali.
• Đối với những người mới phẫu thuật nên kiêng sử dụng rau chân vịt từ 2 – 3 tuần để lượng đường huyết ổn định hơn.

Cải bó xôi (rau chân vịt) được nhiều người gọi là “thần dược” vì có nhiều tác dụng trong y học (Nguồn: Youtube KÊNH VTC16)

Trên đây là những công dụng của rau chân vịt mà BlogAnChoi đã cung cấp, mong bài viết này sẽ giúp mọi người có thêm kiến thức về loại rau này hơn. Đồng thời, cùng theo dõi thêm nhiều thông tin liên quan đến chuyên mục sức khỏe của BlogAnChoi nhé.

Mọi người thường thấy một cô Mai Phương nhỏ nhắn nhưng tràn đầy năng lượng tích cực. Mặc dù mang trong mình căn bệnh ung thư nhưng bất kể ai khi gặp cô cũng thấy nụ cười rạng rỡ trên khuôn mặt Mai Phương. Cách đây 2 năm, Mai Phương phát hiện mình bị mắc bệnh ung thư phổi, thời gian đầu cô cũng bị suy sụp khá nhiều. Sau đó, bằng tất cả nghị lực cô sống lạc quan, vui vẻ trong quãng thời gian sống ít ỏi của mình.

Cho đến tối ngày 28 tháng 3 năm 2020, cô đã trút hơi thở cuối cùng tại nhà riêng của mình. Theo Ốc Thanh Vân cho biết, gần đây Mai Phương phải nhập viện liên tục, sức khỏe của cô yếu đi rõ rệt và phải có người chăm sóc 24/24. Dường như không một ngày nào là Mai Phương không bị cơn đau quằn quại hoành hành. Nhưng cô gái nhỏ bé ấy vẫn kiên cường chiến đấu cho đến hơi thở cuối cùng. Và rồi đến lúc Mai Phương phải ra đi, bạn bè thương xót và cũng nghĩ rằng đây là cách giải thoát cho Mai Phương. Từ giờ cô sẽ không còn phải chịu đau đớn và có thể ngủ một giấc ngon lành trong thế giới bên kia.

Trước đây, mỗi khi sức khỏe ổn định cô vẫn tham gia các chương trình truyền hình, đi thiện nguyện,…Mỗi lần thấy cô xuất hiện trên màn ảnh mọi người vẫn thấy một Mai Phương tràn đầy năng lượng, sống hết mình với đam mê. Trong thời gian chiến đấu với bệnh tật, có lẽ bé Lavie (con gái Mai Phương) là liều thuốc tinh thần mạnh nhất của Mai Phương trong suốt quãng thời gian dài đó. Lavie là con của Mai Phương với Phùng Ngọc Huy, cả hai có mối tình sâu nặng nhưng rồi đường ai nấy đi. Mai Phương là người được quyền nuôi con và chấp nhận làm mẹ đơn thân. Tuy rằng đã chia tay, nhưng Ngọc Huy vẫn dành sự quan tâm đặc biệt cho cả hai mẹ con. Thời gian Mai Phương nằm viện, anh cũng giúp đỡ trong việc chăm sóc bé Lavie để cô an tâm điều trị bệnh.

Trước khi nghe tin Mai Phương qua đời, trên trang cá nhân của Ngọc Huy bất ngờ chuyển chế độ hình đại diện là màu đen, thể hiện sự thương tiếc. Động thái này của anh được công chúng đáng nể. Khi bé Lavie được 1 tuổi, anh sang Mỹ định cư, thời gian vừa qua Ngọc Huy có nghe tin tình hình sức khỏe của Mai Phương chuyển biến ngày càng xấu nhưng do dịch bệnh nên anh không thể trở về Việt Nam để gặp Mai Phương lần cuối. Điều này khiến anh vô cùng tiếc nuối.

Nhận được tin cô diễn viên trẻ qua đời, nhiều anh chị em đồng nghiệp ngay cả khi chưa tiếp xúc với Mai Phương mà chỉ dõi theo cô cũng nghẹn ngào xúc động bày tỏ niềm đau xót.

Hy vọng các thông tin trên BlogAnChoi đã đem lại cho bạn đọc những thông tin hữu ích, cần thiết. Đừng quên theo dõi chuyên mục Sao Việt của BlogAnChoi để cập nhật thêm nhiều tin hot trong ngày bạn nhé!

Theo thống kê, có tới hơn 33 phần trăm phụ nữ trên 18 tuổi và 10 phần trăm những người đàn ông trên 40 tuổi sử dụng thuốc nhuộm tóc, vì vậy câu hỏi liệu thuốc nhuộm tóc có gây ung thư hay không là vô cùng cần thiết và quan trọng. Nhiều nghiên cứu không đưa ra kết luận cụ thể. Tuy nhiên, dựa trên các nghiên cứu đã có, dường như việc nhuộm tóc làm tăng đáng kể nguy cơ ung thư của bạn ở nhiều năm về trước.

Thuốc nhuộm tóc làm tăng nguy cơ mắc bệnh ung thư?

Năm 2010, Cơ quan Nghiên cứu Ung thư Quốc tế kết luận không có đủ bằng chứng để xác định xem việc sử dụng thuốc nhuộm tóc cá nhân có làm tăng nguy cơ mắc bệnh ung thư hay không. Kể từ đó, càng thêm nhiều nghiên cứu về vấn đề này đã được thực hiện, và mọi thứ trở nên rõ ràng hơn một chút.

Thuốc nhuộm tóc từng được biết đến là chứa hóa chất gây ung thư ở động vật. Giữa năm 1980 và 1982, tất cả các thuốc nhuộm tóc đã được điều chỉnh để loại bỏ các hóa chất này theo quy định. Tuy nhiên, vẫn còn hàng ngàn nhà sản xuất thuốc nhuộm tóc khác nhau có thể sử dụng trong các sản phẩm của họ bất chấp quy định của chính phủ.

Bạn càng tiếp xúc nhiều với chất gây ung thư, bạn càng có nhiều khả năng mắc ung thư. Các yếu tố liên quan đến vấn đề này gồm có:

• Loại tiếp xúc: Những người làm việc nhuộm tóc để kiếm sống, chẳng hạn như nhà tạo mẫu tóc và thợ cắt tóc, tiếp xúc nhiều hơn so với những người đến để nhuộm tóc. Họ cần làm việc hàng ngày và sống trong môi trường đó.
• Thời lượng sử dụng: Những người bắt đầu nhuộm tóc trước khi thuốc nhuộm tóc được điều chỉnh lại vào năm 1980 đã tiếp xúc với các chất gây ung thư nhiều hơn những người bắt đầu tiếp xúc với thuốc nhuộm thời điểm sau đó.
• Tần số: Bạn càng thường xuyên nhuộm tóc, càng thực hiện nhiều lần, bạn càng có nguy cơ cao hơn tiếp xúc với hóa chất độc hại gây ung thư trong thuốc nhuộm.
• Màu nhuộm tóc: Các màu nhuộm tóc tối như đen và nâu chứa nhiều hóa chất có thể gây ung thư hơn các màu sáng.

Các nghiên cứu cụ thể về mối liên quan giữa một vài loại bệnh ung thư và thuốc nhuộm tóc

1. Ung thư máu

Theo Hiệp hội Ung thư Hoa Kỳ (ACS) , một số nghiên cứu cho thấy thuốc nhuộm tóc làm tăng nhẹ nguy cơ mắc bệnh ung thư hạch và bệnh bạch cầu không Hodgkin ở phụ nữ, nhưng hầu hết những phụ nữ này bắt đầu nhuộm tóc trước năm 1980 và sử dụng màu nhuộm tối. Nhưng một vài nghiên cứu khác lại cho kết quả không có mối quan hệ giữa thuốc nhuộm tóc và các bệnh ung thư.

Gần đây hơn, một Nghiên cứu năm 2017 cho thấy không có mối liên hệ đáng kể giữa thuốc nhuộm tóc và bệnh bạch cầu. Mặt khác, một đánh giá thực hiện vào năm 2018 cho rằng: có thể có một sự gia tăng nhẹ về nguy cơ mắc ung thư hạch không Hodgkin ở những phụ nữ sử dụng thuốc nhuộm tóc, chủ yếu là những người đã sử dụng nó từ 20 năm về trước.

2. Ung thư bàng quang

Theo những nghiên cứu cũ, họ đã tìm thấy nguy cơ ung thư bàng quang tăng nhẹ ở những người thường xuyên làm việc với thuốc nhuộm tóc. Nghiên cứu không đưa ra kết luận, bởi vì nghiên cứu bao gồm rất nhiều đối tượng bắt đầu sử dụng thuốc nhuộm tóc trước năm 1980 – khi các hóa chất được cho rằng độc hại chưa loại bỏ.

Gần đây, cũng đã có nghiên cứu tìm hiểu lại vấn đề này. Trong tất cả các nghiên cứu hiện có, người ta cung cấp bằng chứng rất mạnh mẽ để chứng minh rằng sử dụng thuốc nhuộm tóc không làm tăng nguy cơ ung thư bàng quang.

3. Ung thư vú

Một Nghiên cứu năm 2017 gợi ý rằng có một mối liên quan giữa loại thuốc nhuộm tóc sẫm màu với ung thư vú ở phụ nữ Mỹ gốc Phi. Nhưng các nhà nghiên cứu tự cảnh báo rằng nghiên cứu có những hạn chế, vì vậy cần nghiên cứu thêm để hỗ trợ kết quả chứ chưa thể đưa ra kết luận.

4. Ung thư tuyến tiền liệt

Một Nghiên cứu năm 2016 cho thấy rằng, thuốc nhuộm tóc có thể làm tăng nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt. Tuy nhiên, các chuyên gia đã bác bỏ nó và giải thích do nghiên cứu này không hợp lệ trong quá trình thực hiện nghiên cứu. Không có nghiên cứu nào khác về thuốc nhuộm tóc và ung thư tuyến tiền liệt sau đó, vì vậy chưa có bằng chứng thuốc nhuộm tóc có liên quan đến ung thư tuyến tiền liệt.

Các loại thuốc nhuộm tóc phổ biến hiện nay

Thuốc nhuộm tóc có hai dạng khác nhau, phân biệt dựa trên cách chúng thay đổi màu tóc và thời gian màu kéo dài:

• Thuốc nhuộm tóc oxy hóa (vĩnh viễn): Thuốc nhuộm tóc oxy hóa phải được kích hoạt bằng cách trộn một tác nhân oxy hóa như hydro peroxide với amoniac và chất tạo màu. Amoniac sẽ phá vỡ lớp ngoài của trục tóc. Các tác nhân oxy hóa sau đó đi vào trục tóc và loại bỏ các sắc tố tự nhiên trong khi liên kết các sắc tố mới với trục tóc. Điều này sẽ làm vĩnh viễn thay đổi màu tóc của bạn.
• Thuốc nhuộm tóc không oxy hóa (bán vĩnh viễn và tạm thời): Thuốc nhuộm tóc không oxy hóa sẽ không có tác nhân oxy hóa. Nó chỉ đơn giản được coi là lớp áo khoác lên các sợi tóc bởi vì loại thuốc nhuộm này không thể loại bỏ các sắc tố tóc tự nhiên. Có loại sẽ nhạt màu sau một vài lần hoặc khoảng một năm sau nhuộm, cũng có loại sẽ biến mất màu sau một lần gội sạch tóc.

Thuốc nhuộm tóc oxy hóa có nhiều hóa chất hơn các chất không oxy hóa. Chúng mạnh hơn và có khả năng gây kích ứng da đầu của bạn. Điều này cũng tạo ra một thời cơ làm cho thuốc nhuộm đi vào cơ thể của bạn. Vì vậy, nếu có một số hóa chất là chất gây ung thư, nguy cơ ung thư sẽ cao hơn với thuốc nhuộm tóc oxy hóa so với thuốc nhuộm tóc không oxy hóa.

Lựa chọn thuốc nhuộm tóc an toàn

• Henna: Henna là một loại thuốc nhuộm tóc có nguồn gốc thực vật tự nhiên, màu tóc giữ được kéo dài khoảng sáu tuần. Tìm mua thuốc nhuộm tóc Henna an toàn tại đây.
• Thuốc nhuộm Hữu cơ (không hóa chất): Bạn có thể mua thuốc nhuộm tóc hữu cơ. Nồng độ các hóa chất trong loại thuốc nhuộm này sẽ giảm hơn. Tìm mua thuốc nhuộm tóc hữu cơ giá cả hợp lý tại đây.
• Graphene: Graphene là thuốc nhuộm tóc không độc hại mới nhất. Xịt hoặc chải nó vào tóc của bạn để lại một lớp phủ màu. Không giống như thuốc nhuộm tóc, nó không gây tổn hại về mặt hóa học cho tóc của bạn và nó tồn tại trong hơn 30 lần gội. Nhược điểm là nó chỉ có màu đen và nâu.

Tham khảo thêm bài viết “11 nguyên tắc để phòng tránh ung thư ngay từ bây giờ” tại đây!

Hãy tiếp tục theo dõi và ủng hộ chuyên mục Sức khỏe của BlogAnChoi bạn nhé! BlogAnChoi hi vọng luôn đồng hành để bảo vệ sức khỏe của bạn và những người thân yêu!

Nhụy hoa nghệ tây là gì?

Nhụy hoa nghệ tây là một loại gia vị có nguồn gốc từ hoa nghệ tây (Saffron, tên khoa học: Crocus sativus), chủ yếu được sử dụng như một loại gia vị và chất tạo màu trong thực phẩm. Nhụy hoa nghệ tây nổi tiếng là một trong những loại gia vị đắt nhất thế giới.

Saffron (hay còn gọi là Kesar trong tiếng Hindi, Jafran trong tiếng Bengal, Kumkumappu ở Tamil, Kumkuma pubba trong tiếng Telugu và Zaeafran trong tiếng Ả Rập) được cho là có nguồn gốc từ Ba Tư hoặc gần đó, từ đó nó được truyền đến Âu Á, rồi đến các vùng của Bắc Mỹ, Bắc Phi và Châu Đại Dương.

Cây hoa nghệ tây thường phát triển mạnh ở vùng Địa Trung Hải với kiểu sinh thái bề ngoài tương tự như vùng cây bụi Bắc Mỹ, cùng những cơn gió mùa hè nóng và khô quét qua vùng đất bán khô hạn.

Hoa của cây có màu tím và sở hữu mùi thơm giống như mật ong. Thân cây trưởng thành có chiều cao lên đến 20-30 cm. Thân, hoa và rễ cây phát triển vào giữa tháng Mười và tháng Hai.

Các loại nhụy hoa nghệ tây phổ biến

Chất lượng của một loại nhụy hoa nghệ tây phụ thuộc vào màu sắc của nó. Người ta tin rằng loại có màu càng đậm thì giá trị của nó càng cao. Ba loại Saffron được sử dụng rộng rãi nhất trên toàn cầu bao gồm:

Saffron Mongra hay Lacha

Loại Saffron này chỉ được trồng tại vùng Kashmir của đất nước Ấn Độ, nó có sợi màu đỏ thẫm tối, là loại tốt nhất trong tất cả các loại Saffron được trồng. Nó được coi là loại Saffron tốt nhất trên thế giới do có mùi vị đậm, hương thơm nồng nàn và khả năng tạo màu mạnh mẽ. Kashmir Saffron hiếm khi được tìm thấy bên ngoài Ấn Độ và giá của nó cũng rất cao (khoảng 100 triệu đồng/kg).

Saffron Aquilla

Xuất phát điểm, Aquilla Saffron được trồng tại thung lũng Navelli và khu vực Sardinia của Ý. Nhưng hiện nay, Iran lại là nhà sản xuất chiếm sản lượng Aquilla Saffron lớn nhất thế giới. Cây hoa nghệ tây Iran ngắn hơn một chút so với cây hoa nghệ tây Kashmir và do đó chiều dài của sợi cũng ngắn hơn.

Màu của nghệ tây Iran có màu đỏ nhạt hơn so với nghệ tây Kashmir. Tuy nhiên, chất lượng của nghệ tây này cũng được người tiêu dùng đánh giá cao. Nhờ được sản xuất và xuất khẩu với số lượng lớn nên loại nghệ tây này có sẵn rất nhiều ở các thị trường trên thế giới. Giá của nghệ tây Iran thấp hơn so với nghệ tây Kashmir (khoảng 84 triệu đồng/kg).

Saffron Tây Ban Nha và Crème

Saffron Tây Ban Nha có chất lượng thấp hơn Kashmir Saffron và Saffron Iran. Loại nghệ tây này chủ yếu được sử dụng phổ biến ở Mỹ và các nước khác. Chúng chứa nhiều phần màu vàng từ nhụy hoa và chất thải hoa cao hơn do đó ít tốn kém và hiệu quả hơn so với các loại nghệ tây khác (khoảng 69 triệu đồng/kg).

Một số nét về lịch sử của Saffron

Nghệ tây đã được trồng và sử dụng suốt quãng thời gian lịch sử dài hơn 3.500 năm. Nó đã được giao dịch và sử dụng trên khắp các châu lục. Thậm chí là người ta dùng nó để điều trị cho hơn 90 loại bệnh.

Truyền thuyết Hy Lạp cổ đại nói rằng, những binh lính đã phải trải qua những chuyến đi đầy nguy hiểm để tìm mua loại nghệ tây được cho là có giá trị nhất. Theo một số văn bản, Cleopatra đã sử dụng nhụy hoa nghệ tây trong phòng tắm của cô do các công dụng làm đẹp của nó. Các thầy lang Ai Cập đã sử dụng loại gia vị này để điều trị các bệnh về đường tiêu hóa. Và người La Mã đã sử dụng nó để khử mùi.

Vậy Saffron có tốt không?

Theo các tác phẩm của Hippocrates (người được coi là cha đẻ của Y học), nói rằng nghệ tây là một phương thuốc cực kỳ hiệu quả cho các bệnh về đường hô hấp như cảm lạnh và ho, các vấn đề về dạ dày, chảy máu tử cung, mất ngủ, đầy hơi và thậm chí là đau tim.

Saffron rất giàu mangan, nó giúp điều chỉnh lượng đường trong máu và hỗ trợ hình thành xương, mô và hormone giới tính. Nó cũng chứa vitamin C chống lại nhiễm trùng và hỗ trợ hấp thụ sắt. Hơn nữa, nghệ tây còn chứa hơn 150 hợp chất dễ bay hơi. Hầu hết lợi ích về sức khỏe của nghệ tây có thể được quy cho một hợp chất có tên là crocin.

Khi kết hợp nghệ tây với sữa có thể kích thích đường tiêu hóa và sự thèm ăn, giúp làn da của bạn khỏe mạnh, và tăng cường khả năng miễn dịch. Uống sữa nghệ tây mỗi ngày, đặc biệt là trước khi đi ngủ sẽ khiến bạn có giấc ngủ ngon và sâu hơn. Dầu nghệ giúp làn da của bạn sáng lên và thậm chí nó còn nhiều ích lợi hơn nữa…

Giá trị dinh dưỡng của Saffron

Trong mỗi 100 gram Saffron chứa 310 kilocalories, 65,37 gram carbohydrate, 11,43 gram protein, 5,85 gram chất béo và 0 mg cholesterol. Hàm lượng chất xơ là 3,9 gram, các khoáng chất khác như canxi là 111 mg, đồng 0,328 mg, sắt 11,10 mg, magiê 264 mg và mangan 28 mg.

Công dụng của Saffron

Nhụy hoa nghệ tây Saffron có rất nhiều công dụng như chống lại ung thư, cải thiện các bệnh về đường hô hấp, tiêu hóa… Dưới đây là các công dụng hàng đầu của saffron mà bạn cần biết:

Công dụng của Saffron đối với sức khỏe

1. Chống lại ung thư

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng sau khi được điều trị bằng chiết xuất nước nghệ tây, tình trạng của những con chuột thí nghiệm bị ung thư đã được cải thiện. Hợp chất crocin có trong nghệ tây đã ức chế sự phát triển của các tế bào ung thư đại trực tràng (và các tế bào khỏe mạnh không bị ảnh hưởng). “Vàng đỏ” Saffron cũng cho thấy tác dụng tương tự trong trường hợp ung thư gan và tuyến tiền liệt. Nó cũng đóng vai trò chính trong việc điều trị ung thư da.

Saffron rất giàu carotenoids – sắc tố hữu cơ này là yếu tố chính hình thành nên khả năng chống ung thư của Saffron. Ngoài ra, hợp chất crocin có trong nghệ tây giúp ngăn ngừa ung thư vú và bệnh bạch cầu. Tuy nhiên, các nghiên cứu liên quan vẫn đang được giấu bí mật và chưa được công bố ra bên ngoài.

Theo báo cáo của Hội đồng Khoa học và Sức khỏe Hoa Kỳ, crocetin (một loại carotenoid liên quan đến crocin) trong nghệ tây có thể ngăn chặn sự phát triển của hai loại ung thư ở người. Điều này có thể xảy ra là vì nó ức chế một loại enzyme đặc biệt hoạt động trong các tế bào ung thư.

Theo một nghiên cứu khác, axit crocetinic (một hợp chất tinh khiết từ crocetin) có khả năng ức chế ung thư tuyến tụy. Hợp chất này cản trở các tế bào gốc ung thư và tiêu diệt chúng, ngăn ngừa ung thư quay trở lại.

Mặc dù nghệ tây có khả năng hỗ trợ chữa trị ung thư, điều này không nói lên rằng nghệ tây là siêu thực phẩm chống ung thư, nhưng nó đặt ra một hứa hẹn cho tương lai của ngành y học trong nỗ lực chống lại căn bệnh ung thư.

2. Hỗ trợ điều trị viêm khớp

Một nghiên cứu của Ý nói rằng crocetin trong nghệ tây có thể tăng cường oxy hóa não, do đó hỗ trợ điều trị viêm khớp. Theo Trung tâm Y tế Đại học Maryland, một loại nghệ tây tên là Meadow Saffron (còn gọi là Colchicum autumnale, thường nở hoa vào mùa thu) có hiệu quả trong việc làm giảm bệnh gút. Tuy nhiên, nó không được sử dụng cho bệnh nhân cao tuổi bị rối loạn gan, thận hoặc tủy xương – và cả phụ nữ mang thai.

3. Cải thiện bệnh về mắt

Một nghiên cứu của Tây Ban Nha nói rằng các hợp chất tự nhiên có trong nghệ tây góp phần ngăn ngừa mất thị lực và thoái hóa võng mạc. Hợp chất safranal giúp bảo tồn hình thái tế bào cảm quang, phản ứng thị giác và mạng lưới mao mạch.

Khi bổ sung nghệ tây vào phương thuốc điều trị liên tục cho thấy sự cải thiện độ dày của điểm vàng ở bệnh nhân. Chức năng võng mạc được cải thiện rõ rệt. Saffron cũng được phát hiện có thể ngăn chặn thiệt hại tế bào cảm quang gây ra bởi chấn thương oxy hóa mãn tính.

Và theo báo cáo của Đại học Sydney, nghệ tây có thể cải thiện thị lực ở người cao tuổi. Trong thí nghiệm cụ thể cho thấy, thị lực của bệnh nhân đã được cải thiện sau khi uống thuốc từ nghệ tây. Saffron ảnh hưởng đến các gen điều chỉnh hàm lượng axit béo của màng tế bào – và điều này làm cho các tế bào thị giác trở nên đàn hồi hơn. Nghiên cứu chỉ ra tiềm năng của nghệ tây trong điều trị viêm võng mạc sắc tố – một bệnh di truyền gây mù vĩnh viễn ở người trẻ tuổi.

4. Chữa bệnh mất ngủ

Mặc dù số lượng nghiên cứu còn hạn chế nhưng trong một số nghiên cứu đã cho thấy nghệ tây có thể chữa chứng mất ngủ. Các nghiên cứu khác cho thấy nghệ tây có thể giúp điều trị trầm cảm.

Trong một nghiên cứu khác, hợp chất crocin trong nghệ tây đã cải thiện giấc ngủ mắt không cử động nhanh (hay còn gọi là ngủ không mơ – NREM) ở chuột thí nghiệm. Quan trọng hơn, nó không gây ra bất kỳ tác dụng phụ nào sau khi ngủ (như chứng mất ngủ hồi phục) được gây ra ở chuột.

5. Tăng cường não bộ

Nhiều nghiên cứu cho thấy nghệ tây có hiệu quả trong điều trị suy giảm khả năng học tập và trí nhớ. Trong một nghiên cứu sử dụng 30mg nghệ tây mỗi ngày cho bệnh nhân mắc bệnh Alzheimer, kết quả cho thấy tình trạng khả quan của bệnh nhân.

Ngoài ra, chiết xuất crocin và ethanolic của nghệ tây còn có tác dụng chống trầm cảm ở loài gặm nhấm. Nghệ tây cũng đã cải thiện phần lớn tâm trạng của các đối tượng trong một nghiên cứu khác. Ngay cả với bệnh nhân tâm thần phân liệt thì chiết xuất dung dịch nước Saffron vẫn được dung nạp tốt, không có tác dụng phụ nghiêm trọng.

Điều trị bệnh về não bộ bằng chiết xuất nghệ tây làm giảm một số tác dụng gây độc thần kinh, làm tăng sản xuất các chất dẫn truyền thần kinh quan trọng như dopamine và glutamate, có khả năng giúp cải thiện trí nhớ.

Một số nghiên cứu có đề cập đến vai trò của nghệ tây trong điều trị bệnh thiếu máu não (cung cấp không đủ máu cho não). Các nghiên cứu sơ bộ cũng gợi ý về khả năng điều trị trầm cảm của nghệ tây. Công dụng này của nghệ tây là do khả năng tăng cường chất chống oxy hóa của nó.

6. Chữa bệnh hen suyễn

Đã có nhiều báo cáo được công bố về việc sử dụng nghệ tây trong điều trị bệnh hen suyễn từ thời cổ đại. Tuy y học cổ truyền đã đề cập đến việc sử dụng nghệ tây cho mục đích này nhưng số nghiên cứu còn khá hạn chế. Do đó, hãy tham khảo ý kiến ​​bác sĩ nếu như bạn muốn sử dụng nghệ tây để chữa hen suyễn.

7. Thúc đẩy tiêu hóa

Một số nghiên cứu đã chỉ ra Saffron đóng một vai trò quan trọng trong việc thúc đẩy tiêu hóa và điều trị rối loạn tiêu hóa thông qua các tác dụng chống oxy hóa, làm sạch gốc tự do cũng như các đặc tính chống viêm. Nó cũng cho thấy tiềm năng trong khả năng điều trị loét dạ dày và viêm loét đại tràng.

8. Chữa lành vết thương

Saffron có thể chữa lành vết thương, đặc biệt là những vết thương do bỏng. Loại gia vị này có khả năng tăng tái biểu mô hóa trong vết thương bỏng.

9. Tăng cường khả năng miễn dịch và năng lượng

Các carotenoit trong nghệ tây có ảnh hưởng tích cực đến khả năng miễn dịch. Một nghiên cứu đã phát hiện ra rằng việc sử dụng 100mg nghệ tây hàng ngày có thể điều hòa hệ thống miễn dịch tạm thời mà không có bất kỳ tác dụng có hại nào. Chiết xuất cánh hoa nghệ tây cũng cho thấy khả năng góp phần tăng phản ứng kháng thể ở chuột thí nghiệm.

Một số tin đồn cho rằng Saffron cũng có thể cải thiện mức năng lượng – nhưng chưa có chứng cứ rõ ràng về điều này.

10. Tốt khi mang thai

Theo một nghiên cứu của Iran, nghệ tây có thể làm tăng sự “sẵn sàng” của cổ tử cung trong thời kỳ mang thai. Nó cũng có tác dụng với các trường hợp nạo hút thai hoặc các trường hợp khác khiến cho cổ tử cung bị rút ngắn và thành tử cung bị bào mỏng. Ngoài ra, số lần sinh mổ ở phụ nữ có dùng nghệ tây thấp hơn bình thường.

11. Giảm một số triệu chứng kinh nguyệt

Có khá ít bằng chứng về công dụng này của nghệ tây. Tuy nhiên, một loại thuốc thảo dược của Iran có chứa nghệ tây được dùng để làm giảm đau bụng kinh nguyên phát (đau bụng kinh liên quan đến chuột rút bụng).

12. Cải thiện sức khỏe tim mạch

Do đặc tính chống oxy hóa của mình, nghệ tây giúp các động mạch và mạch máu khỏe mạnh. Các đặc tính chống viêm của nó cũng có lợi cho tim mạch. Saffron rất giàu riboflavin – một loại vitamin quan trọng cho tim. Crocetin trong nghệ tây gián tiếp điều chỉnh nồng độ cholesterol trong máu và làm giảm mức độ nghiêm trọng của chứng xơ vữa động mạch.

Những bệnh nhân bị huyết áp cao lâu ngày có thể dẫn đến suy tim do cơ tim phải làm việc nhiều hơn để thắng sức cản trong lòng mạch. Saffron có tác dụng làm giảm huyết áp, hạn chế khả năng bị suy tim.

13. Tăng cường chức năng gan

Một nghiên cứu cho thấy Saffron bảo vệ và chống lại tổn thương cấu trúc gan. Nó cũng hỗ trợ trong việc điều trị nhiễm độc gan.

14. Cải thiện chức năng sinh lý của nam giới

Saffron được chứng minh có khả năng cải thiện chức năng tình dục của con người mà không hề có tác dụng phụ. Các nghiên cứu trên nam giới bị rối loạn cương dương đã chứng minh nghệ tây có hiệu quả rõ rệt.

Saffron có lợi cho hệ thống sinh sản nam giới. Crocin trong nghệ tây cải thiện khả năng giường chiếu của chuột đực và có tác dụng tương tự với người. Saffron cũng cải thiện hình thái và khả năng vận động của tinh trùng ở nam giới vô sinh. Mặc dù nó không làm tăng số lượng tinh trùng, nhưng nó giúp ích trong việc điều trị vô sinh nam.

Crocin trong nghệ tây cũng được chứng minh là có khả năng cải thiện thiệt hại gây ra do sử dụng nicotine (có trong thuốc lá) kéo dài tới hệ thống sinh sản của nam giới.

15. Làm dịu vết cắn của côn trùng

Một số thí nghiệm tại chỗ tuyên bố rằng chiết xuất nghệ tây có hiệu quả làm dịu vết cắn của côn trùng. Nhưng chưa có nghiên cứu cụ thể về công dụng này.

16. Trị viêm

Một nghiên cứu của Đại học Manchester đã tiết lộ rằng người Ai Cập đã sử dụng nghệ tây để điều trị viêm. Trong một nghiên cứu khác, nghệ tây có tác dụng bảo vệ khỏi hoại tử ống thận cấp tính do thiếu máu cục bộ gây ra. Ngay cả chiết xuất cánh hoa nghệ tây cũng có đặc tính chống viêm.

Nhiều nguồn khác nhau nói rằng nghệ tây cũng có lợi cho việc cải thiện lưu lượng máu, thúc đẩy sự hình thành và phục hồi tế bào, điều trị sốt và đau răng. Nhưng số nghiên cứu còn hạn chế.

Công dụng của Saffron đối với làn da của bạn

1. Mặt nạ Saffron giúp làm sáng da và mịn màng

Mặt nạ Saffron được chứng minh giúp bạn trị thâm nám và làm sáng mịn da nếu sử dụng thường xuyên. Cách làm mặt nạ từ nhụy hoa nghệ tây Saffron như sau:

• Bước 1: Trộn 1 muỗng cà phê bột bạch đàn (đàn hương), 2 đến 3 sợi Saffron và 2 thìa sữa không đường.
• Bước 2: Rửa mặt và lau bằng vải mềm trước khi đắp mặt nạ.
• Bước 3: Đắp mặt bằng mặt nạ nghệ tây khi mặt vẫn còn ướt.
• Bước 4: Massage da kỹ lưỡng theo chuyển động tròn trong khoảng 5 – 10 phút.
• Bước 5: Để trên mặt trong 20 phút, sau đó rửa sạch.

Mặt nạ này nên được áp dụng một lần một tuần để có kết quả tối nhất.

2. Làm trắng da

Để có được làn da trắng sáng tự nhiên, bạn cần làm như sau:

• Bước 1: Ngâm vài sợi nghệ tây trong sữa trong 2 giờ.
• Bước 2: Thoa sữa này khắp mặt và cổ.
• Bước 3: Sau 10 phút, rửa sạch.

Sử dụng công thức này thường xuyên sẽ làm cho làn da của bạn trắng sáng đều màu. Ngoài ra, bạn có thể làm cách khác như sau:

• Bước 1: Ngâm hạt hướng dương và nghệ tây trong sữa, để qua đêm.
• Bước 2: Nghiền nát hỗn hợp này sớm hôm sau sau đó đắp lên mặt.

Để có làn da trắng sáng toàn thân, bạn có thể rắc Saffron vào nước tắm khoảng 70 độ, sau đó ngâm trong 20 phút và sử dụng nước này để tắm. Bạn sẽ thấy hiệu quả rõ rệt sau vài lần sử dụng.

3. Giúp điều trị mụn trứng cá và vết thâm

Thành phần kháng nấm của nghệ tây làm cho nó có hiệu quả trong điều trị mụn trứng cá, vết thâm và mụn đầu đen. Cách làm như sau:

• Bước 1: Trộn 5 – 6 lá húng quế với 10 – 12 sợi nghệ tây để tạo thành hỗn hợp nhuyễn.
• Bước 2: Đắp lên mặt trong 10 – 15 phút sau đó rửa sạch.

Cách làm này sẽ giúp bạn loại bỏ mụn trứng cá và mụn nhọt. Ngoài ra, hãy thoa nghệ tây ngâm sữa lên mặt hai lần một ngày để trị vết thâm do mụn để lại.

4. Điều trị da xỉn màu, sạm

Dù bạn có tự ti vì làn da của mình hay không, thì công thức sau đây vẫn giúp bạn điều trị và hạn chế nguyên nhân khiến da xỉn màu:

• Bước 1: Thêm 2 – 3 sợi nghệ tây vào một muỗng cà phê nước và để qua đêm. Đến sáng hôm sau, nước sẽ chuyển sang màu vàng.
• Bước 2: Thêm một muỗng cà phê sữa, 2 – 3 giọt dầu ô liu hoặc dầu dừa và một nhúm đường vào nước nghệ tây này.
• Bước 3: Nhúng một miếng bánh mì vào hỗn hợp, và chấm đều khắp mặt.
• Bước 4: Để khô trong 15 phút, sau đó rửa sạch.

Mặt nạ từ nghệ tây theo công thức này sẽ làm sáng làn da xỉn màu cũng như xóa mờ quầng thâm. Nó cũng thúc đẩy khả năng tự tẩy tế bào chết cho làn da của bạn bằng cách tăng cường lưu thông máu, do đó làm cho làn da của bạn mịn và sáng hơn.

5. Cải thiện nước da bẩm sinh

• Bước 1: Thêm một vài sợi nghệ tây vào mật ong.
• Bước 2: Massage mặt với hỗn hợp này.

Điều này sẽ kích thích lưu thông máu bằng cách cung cấp oxy cho làn da của bạn. Sử dụng hỗn hợp này thường xuyên sẽ cho bạn một làn da sáng rõ.

6. Cải thiện kết cấu da

• Bước 1: Đun sôi ½ chén nước trong 10 phút.
• Bước 2: Thêm 4 đến 5 sợi nghệ tây và 4 muỗng canh sữa bột vào nước.
• Bước 3: Đắp hỗn hợp này lên mặt trong 10 đến 15 phút và sau đó rửa sạch bằng nước lạnh.

7. Điều trị da khô

Nếu bạn có làn da xỉn màu và khô, bạn nên đắp mặt nạ với chanh và nghệ tây. Chanh làm sạch da của bạn từ sâu bên trong, còn nghệ tây cung cấp độ sáng cho nó. Tất cả những gì bạn cần làm là:

• Bước 1: Trộn một vài giọt nước cốt chanh với một thìa bột nghệ tây. Nếu bạn có làn da rất khô, bạn có thể thêm một vài giọt sữa.
• Bước 2: Đắp mặt trong vòng 20 phút và rửa sạch bằng nước ấm.

8. Chữa lành vết thương và vết sẹo

Lịch sử ghi lại, các chiến binh đã biết sử dụng chiết xuất nghệ tây để điều trị vết thương sau những trận chiến. Saffron có tác dụng cực kỳ lớn trong việc chữa lành vết thương và loại bỏ các vết sẹo và đốm, cho bạn một làn da không tì vết.

Công dụng ngăn ngừa rụng tóc của Saffron

Các chất chống oxy hóa trong nghệ tây giúp ngăn ngừa rụng tóc. Loại gia vị này phục hồi nang tóc và kích thích mọc tóc. Bạn làm như sau:

• Bước 1: Ngâm một vài sợi nghệ tây trong sữa và thêm cam thảo vào hỗn hợp.
• Bước 2: Trộn đều cho đến khi hỗn hợp trở nên sệt.
• Bước 3: Ủ tóc bằng hỗn hợp này trong vòng 15 phút sau đó rửa sạch bằng nước lạnh. Lặp lại hai lần một tuần.

Nên chọn mua và bảo quản Saffron như thế nào?

Mua Saffron ở đâu?

Tại Việt Nam, bạn có thể mua Saffron ở rất nhiều cửa hàng. Bạn cũng có thể đặt hàng online tại các cửa hàng uy tín.

Bạn có thể đặt mua nhụy hoa nghệ tây Saffron tại đây

Nên chọn mua Saffron như thế nào?

• Nên mua sợi hoặc bột nghệ từ nhà phân phối có uy tín. Nó nên được đóng gói trong giấy bạc để bảo vệ khỏi không khí và ánh sáng. Saffron số lượng lớn thường được bán trong hộp gỗ.
• Khi mua sợi nghệ tây, chọn loại có màu đỏ sẫm, một chút đốm màu cam và không nên có bất kỳ biến thể màu nào khác. Không nên chọn loại có phần màu vàng vì chúng không có ích lợi gì trừ việc thêm trọng lượng chết. Màu càng đỏ thì chất lượng nghệ tây càng tốt. Nếu các sợi không có màu cam, đó là nghệ tây có chất lượng kém hơn đã được nhuộm màu. Nên tránh các sợi nghệ tây có đốm trắng và những sợi có nhị vàng. Khi chạm vào, các sợi phải cứng và giòn.
• Sẽ có phần khó khăn khi bạn muốn phân biệt bột nghệ tây dựa trên màu sắc vì chúng có nhiều khả năng bị tạp nhiễm. Bột nghệ tây thường có màu nhạt hơn các sợi nghệ. Để đảm bảo chất lượng cao, bạn nên được mua từ một thương hiệu hoặc thương gia có uy tín. Hãy chú ý đến mùi thơm của Saffron. Saffron có mùi thơm nồng và tươi ngọt, không mốc.
• Mặc dù nghệ tây có sẵn ở cả dạng sợi và dạng bột, nhưng bạn nên dùng nghệ tây dạng sợi nếu có thể, mặc dù nghệ tây tươi có thời hạn sử dụng ngắn hơn loại khô. Khi bạn mua bột nghệ tây có thể mua phải loại được trộn hương liệu khác làm giảm chất lượng sẵn có. Hơn nữa, nghệ tây là một loại gia vị đắt tiền. Vì vậy, nếu bạn mua ở một mức giá thấp hơn, có khả năng đó là hàng chất lượng kém hoặc thậm chí là giả.

Nên bảo quản Saffron như thế nào?

• Saffron nên được bảo quản trong hộp kín, tốt nhất là trong lọ thủy tinh ở nơi mát mẻ, tối và khô. Nhiệt độ lưu trữ lý tưởng cho nghệ tây là dưới 20 °C và độ ẩm dưới 40%.
• Giống như các loại thảo mộc và gia vị khác, nghệ tây cũng rất nhạy cảm với ánh sáng. Vì vậy bạn nên bọc nghệ tây trong giấy bạc nếu chúng được bảo quản trong hộp đựng trong suốt. Nếu các nhụy hoa nghệ tây được ép dính lại với nhau, bạn nên nới lỏng và tách chúng ra một chút trước khi chuyển vào bình, do đó khi bạn muốn lấy một vài sợi ra cũng sẽ dễ dàng hơn chứ không cần lấy tất cả ra rồi tách từng chút một.
• Mặc dù nghệ tây có thể tồn tại vài năm nếu được bảo quản đúng cách, nhưng nên sử dụng nó trong vòng hai năm vì nó sẽ ngày càng mất đi hương vị theo thời gian.

Cách sử dụng Saffron

Ngoài những cách sử dụng để làm đẹp da đã được BlogAnChoi liệt kê ở trên, bạn cũng có thể dùng Saffron theo một số cách khác để tăng cường sức khỏe:

Trà Saffron

Uống trà Saffron thay nước lọc hàng ngày giúp hỗ trợ điều trị các chứng rối loạn kinh nguyệt, giảm căng thẳng mệt mỏi, ổn định huyết áp, cải thiện tuần hoàn máu, phòng ngừa ung thư hiệu quả. Cách pha trà Saffron như sau:

• Bước 1: Lấy một cốc nước khoảng 300 – 500 ml nước ấm (70 độ) cho khoảng 5 – 7 sợi nhụy hoa nghệ tây, chờ khoảng 15 phút để màu vàng lan đều.
• Bước 2: Thêm 1 chút mật ong để uống cùng vì trà Saffron có vị đắng.
• Bước 3: Khi gần hết nước, bạn có thể rót thêm nước để dùng tiếp cho đến khi màu vàng nhạt hẳn.

Sữa Saffron

• Bước 1: Giã nhỏ 3 – 5 sợi Saffron
• Bước 2: Thêm Saffron đã giã và cốc sữa ấm.

Nấu ăn với Saffron

Saffron cần thời gian để hương vị và màu sắc của nó quyện vào trong món ăn. Bạn có thể thêm Saffron vào bữa cơm gia đình theo cách sau:

• Với cơm, bạn có thể cho 10 sợi Saffron vào nước lạnh và đun trong 10 – 15 phút trước khi cho gạo vào nấu.

• Với món hầm hoặc luộc, bạn cho Saffron vào cùng khi nấu. Hãy căn đủ thời gian để Saffron tỏa hương và món ăn có màu vàng nghệ.

• Với các món xào, bạn nên cho 3 – 5 sợi Saffron đun với một muỗng canh nước lạnh trong 10 phút. Sau đó khi xào món ăn gần chín, bạn mới đổ hỗn hợp nước Saffron đã nấu đó vào nồi.

• Với các món nướng, chiên, bạn nên nướng chín Saffron trước sau đó rồi mới sử dụng nó để ướp thịt. Khi nấu, Saffron sẽ vỡ ra và tạo hương vị cho món ăn.

Một số sự thật thú vị về Saffron mà bạn nên biết

• Saffron còn được sử dụng làm thuốc trừ sâu và trừ dịch hại.
• Phải mất 160 bông nghệ tây để tạo ra một gram Saffron.
• Iran sản xuất khoảng 90% Saffron trên thế giới.
• Saffron được sử dụng trong một số nước hoa.
• Saffron được thu hoạch vào mùa thu, và quá trình thu hoạch hoàn toàn được thực hiện thủ công.
• Hoa nghệ tây cũng được sử dụng làm thuốc nhuộm cho quần áo.
• Bạn có thể trồng nghệ tây nếu bạn có khoảng đất thoát nước tốt và nhiều ánh sáng mặt trời: Đặt các củ nghệ tây sâu dưới đất 8 – 13 cm và mỗi củ cách nhau 15 cm. Bạn có thể thụ tinh chúng mỗi năm một lần. Cứ 60 bông nghệ tây bạn sẽ thu hoạch được khoảng 1 muỗng canh gia vị.

Tác dụng phụ khi sử dụng Saffron

• Sử dụng nghệ tây với lượng lớn trong thai kỳ có thể dẫn đến co bóp tử cung và sẩy thai, cần hỏi ý kiến bác sĩ và chuyên gia về liều lượng để đảm bảo an toàn. Không có đủ thông tin liên quan đến ảnh hưởng của nghệ tây đến phụ nữ cho con bú nhưng vẫn cần tránh sử dụng trước khi có chỉ định của bác sĩ.
• Vì nghệ tây có thể ảnh hưởng đến tâm trạng, nếu bạn mắc chứng rối loạn lưỡng cực thì nên tránh xa nghệ tây vì nó có khả năng khiến bạn bị kích động.
• Uống nghệ tây có thể làm giảm huyết áp, những người đang bị huyết áp thấp hoặc đang dùng thuốc để điều trị huyết áp cao nên cẩn thận.
• Saffron có thể ảnh hưởng đến nhịp đập của tim mạch. Mặc dù nó có thể có lợi cho tim, nhưng hãy tham khảo ý kiến ​​bác sĩ nếu bạn đang dùng Saffron để điều trị bệnh tim.
• Nghệ tây có thể gây chết người nếu dùng với liều lượng cực lớn. Luôn ghi nhớ “Thứ gì nhiều quá cũng không tốt”. Liều lượng sử dụng Saffron như sau: mỗi lần không quá 0,1 gram, mỗi ngày không quá 0,3 gram, mỗi tháng không quá 9 gram.

Vậy là qua bài viết trên, BlogAnChoi đã giúp bạn giải đáp thắc mắc về công dụng cũng như một số vấn đề liên quan đến nhụy hoa nghệ tây Saffron. Bạn lưu ý luôn hỏi ý kiến bác sĩ trước khi bắt đầu sử dụng Saffron cho việc điều trị bất cứ chứng bệnh nào.

Mời bạn đọc thêm bài viết thú vị khác về nhụy hoa nghệ tây Saffron tại BlogAnChoi:

• Vẻ đẹp “chân chất” của hoa Saffron dưới “bàn tay Kashmir”

Hãy tiếp tục ghé thăm BlogAnChoi để cập nhật thêm nhiều thông tin mới nhé!

Bài viết này được tham khảo từ các nguồn sau:

• 11 Impressive Health Benefits of Saffron
• 26 Amazing Benefits Of Saffron (Kesar) For Skin, Hair, And Health
• To Bloom or Not to Bloom: How to Get the Most Out of Saffron

Theo ước tính, hiện nay tỉ lệ người mắc ung thư vòm họng ở Việt Nam chiếm tỉ lệ khoảng 12%. Những người gặp phải căn bệnh nan y này thường được phát hiện khi bệnh đã tiến triển sang giai đoạn cuối.

Hai thủ phạm chính dẫn đến ung thư vòm họng là thuốc lá và bia rượu. Ngoài ra, chúng ta vẫn có nhiều nguyên nhân môi trường và yếu tố di truyền không thể lường trước được dẫn đến căn bệnh này.

Ung thư vòm họng thường phát triển qua 4 giai đoạn:

• Giai đoạn 1: Xuất hiện các triệu chứng tương tự như các bệnh tai, mũi, họng. Ở giai đoạn này, người bệnh có khả năng điều trị cao nhất.
• Giai đoạn 2: Các khối u và tế bào ung thư dần dần phát triển. Nếu các khối u vẫn chưa lây lan sang bạch huyết thì khả năng hồi phục cũng như tỉ lệ sống của người bệnh vẫn còn.
• Giai đoạn 3: Kích thước các khối u tăng và di căn sang các khu vực khác. Ở giai đoạn này, người bệnh có thể sử dụng phương pháp phẫu thuật để chữa trị.
• Giai đoạn 4: Các khối u lan sang các hạch bạch huyết, tỷ lệ sống của bệnh nhân là khá thấp.

Các triệu chứng của ung thư vòm họng rất khó để mọi người phát hiện bởi chúng thường trùng khớp với các căn bệnh thông thường. Nhưng nó lại tiến triển rất nhanh.

Tuy nhiên, chúng ta vẫn có những biểu hiện cố định để nhận biết ung thư vòm họng. Điểm khác biệt của căn bệnh này chính là tình trạng kéo dài và kháng lại các loại thuốc thông thường.

1. Ung thư vòm họng có triệu chứng gì? Đâu tiên là khó nuốt và ho ra máu

Khi ung thư phát triển, các khối u cũng dần xuất hiện trong cổ họng gây cản trở cho quá trình nuốt thức ăn của chúng ta.

Đồng thời, khi các khối u phát triển nhanh còn dẫn đến tình trạng đau rát ở vùng cổ và ho ra máu. Đây là triệu chứng dễ nhận biết nhất của ung thư vòm họng.

2. Ho kéo dài

Ho là bệnh thường gặp ở mỗi người. Tuy nhiên nếu triệu chứng này cứ kéo dài và không thuyên giảm dù đã sử dụng thuốc thì bạn nên đến ngay bệnh viện để thăm khám. Đó có thể là dấu hiệu cảnh báo ung thư vòm họng đấy!

3. Nổi hạch vùng cổ

Các tế bào ung thư vòm họng khi tiến triển sẽ nhanh chóng tạo nên các hạch cứng ở cổ. Dù không tạo cho chúng ta cảm giác đau đớn, nhưng khi cảm giác có sự tồn tại của hạch ở cổ, chúng ta nên đi kiểm tra để ngăn chặn những căn bệnh nguy hiểm có liên quan khác.

4. Chảy máu cam

Tai, mũi, họng là 3 cơ quan có mối liên hệ trực tiếp với nhau. Vì thế khi các khối u ở thực quản phát triển sẽ gây nên cảm giác khó thở. Ban đầu sẽ chỉ xuất hiện triệu chứng nghẹt một bên mũi, sau đó là cả hai bên.

Ngoài ra, khi khối u phát triển quá to còn dẫn đến tình trạng nước mũi có màu vàng và mùi hôi, thậm chí là chảy máu cam.

5. Thay đổi trong giọng nói

Các khối u phát triển sẽ đè lên các dây thanh quản, từ đó dẫn đến sự biến đổi giọng nói của chúng ta. Bên cạnh đó, các tế bào ung thư còn dẫn đến triệu chứng ho dai dẳng và gây nên tình trạng khàn tiếng.

Vì thế, khi đã qua độ tuổi dậy thì và cảm thấy sự biến chuyển khác lạ trong giọng nói, chúng ta nên đến bác sĩ kiểm tra ngay lập tức.

6. Ù tai

Cũng như tác động lên mũi và họng, các khối u cũng tạo nên áp lực lên tai gây nên triệu chứng ù tai. Người mắc phải ung thư vòm họng thường cảm thấy thanh âm trầm bên tai, thậm chí là bị điếc nhẹ.

7. Đau đầu

Các khối u sẽ gây sức ép lên thực quản, từ đó tạo nên các cơn đau buốt ở đầu. Có những lúc cơn đau này cứ kéo dài âm ỉ, nhưng cũng có những lúc nó cuộn lên thành từng cơn rồi chấm dứt.

Những cách phòng tránh ung thư vòm họng

Ung thư vòm họng thường rất khó phát hiện. Vì thế, phòng tránh bệnh ngay những lúc ban đầu là cách tốt nhất để bảo vệ an toàn cho chúng ta. Dưới đây là những biện pháp phòng bệnh ung thư vòm họng mà BlogAnChoi muốn gửi đến mọi người:

• Có chế độ ăn uống hợp lý: Không sử dụng bia rượu, thuốc lá và các chất kích thích khác, không ăn quá nhiều đồ chiên nướng, nên uống nhiều nước ăn nhiều hoa quả, rau củ, hạn chế dùng khi thức uống còn quá nóng.
• Thường xuyên tập thể dục.
• Kiểm tra sức khỏe định kỳ.
• Điều trị sớm các bệnh tai, mũi họng.

Bạn có thể tham khảo thêm các bài viết về bệnh ung thư khác tại đây:

• 8 dấu hiệu ung thư phổi giai đoạn đầu cần nhận biết để điều trị
• 9 biểu hiện của bệnh ung thư da không nên xem thường
• 7 nguyên nhân ung thư cổ tử cung gây chết người

Trên đây là 7 triệu chứng của ung thư vòm họng chúng ta cần ghi nhớ để được điều trị kịp thời và bảo vệ sức khỏe cũng như mạng sống cho chính mình. Hãy luôn cẩn trọng với các triệu chứng bất thường của cơ thể, dù là nhỏ nhất vì chúng có thể mang đến những hậu quả nguy hiểm khôn lường đấy.

Cũng đừng quên theo dõi các bài viết khác trong chuyên mục Sức khỏe bổ ích và lý thú của BlogAnChoi, bạn nhé!

Ung thư buồng trứng ngày càng phổ biến, xuất hiện nhiều ở phụ nữ béo phì, lớn tuổi hay gia đình có người mắc bệnh. Đây là mối đe dọa vô cùng nguy hiểm, đứng thứ 5 trong danh sách các bệnh ung thư gây tử vong ở phụ nữ.

Thế nhưng nhiều người vẫn còn chưa biết rõ về những dấu hiệu ung thư buồng trứng. Họ thường nhầm lẫn triệu chứng ấy với các căn bệnh nhẹ khác. Đừng chủ quan, hãy cùng BlogAnChoi tìm hiểu rõ hơn về căn bệnh nan y này nhé!

1. Đau dai dẳng bụng dưới và vùng chậu – Dấu hiệu ung thư buồng trứng rõ rệt

Việc xuất hiện những cơn đau ở bụng dưới và vùng chậu báo hiệu cơ thể bạn đang có vấn đề và triệu chứng này có thể do nhiều nguyên nhân khác nhau. Tuy nhiên khi những cơn đau thắt ấy kéo dài, bạn nên đến cơ sở y tế để kiểm tra vì đây chính là một trong những dấu hiệu của căn bệnh nguy hiểm – ung thư buồng trứng.

2. Trướng bụng và đầy hơi

Dấu hiệu này thường bị nhiều người bỏ qua và cho rằng đây chỉ là căn bệnh liên quan đến đường tiêu hóa thông thường. Nhưng thực chất, khi bị trướng bụng và đầy hơi lâu ngày, bạn nên đi khám ngay bởi đây chính là một trong những dấu hiệu cảnh báo của ung thư buồng trứng.

3. Cảm giác no sớm

Khi mắc bệnh ung thư buồng trứng, hệ tiêu hóa bị ảnh hưởng, các hoocmon kiểm soát sự trao đổi chất bị phá hủy dẫn đến tình trạng khó ăn hay ăn một ít cũng cảm thấy no ngay. Đây là triệu chứng thường gặp của bệnh nhân bị ung thư buồng trứng, cần lưu ý và tuyệt đối không được xem nhẹ.

4. Kinh nguyệt không đều, bất thường

Việc chu kì kinh nguyệt thay đổi hay chảy máu ở âm đạo một cách bất thường không chỉ liên quan đến những căn bệnh phụ khoa mà theo thống kê, nó cũng là dấu hiệu cảnh báo căn bệnh ung thư buồng trứng. Vì vậy, nên đến bệnh viện để được kiểm tra, chẩn đoán chính xác, tránh để các triệu chứng này kéo dài làm bệnh càng nghiêm trọng hơn.

5. Tiêu chảy hoặc táo bón nhiều ngày

Các khối u của bệnh ung thư buồng trứng khi phát triển kích thước hay di căn đến ruột kết sẽ làm cho hoạt động của ruột thay đổi. Mà một trong những triệu chứng của nó là táo bón hoặc tiêu chảy bất thường.

6. Có vấn đề về cơ quan đường tiết niệu

Những bất thường ở cơ quan đường tiết niệu là một trong những triệu chứng thường gặp của căn bệnh ung thư buồng trứng. Nguyên nhân khiến người bệnh thường có cảm giác muốn đi tiểu hay đi tiểu nhiều lần là do chứng trướng bụng, đầy hơi đã tạo sức ép lên bàng quang.

Tuy nhiên, đây cũng là dấu hiệu thường gặp ở nhiều căn bệnh khác. Do đó, bạn cần đi khám kĩ lưỡng để tránh việc nhầm lẫn, đừng chủ quan bỏ qua dấu hiệu này.

7. Thường xuyên có cảm giác buồn nôn và nôn

Theo nghiên cứu của các bác sĩ thì thường xuyên cảm thấy buồn nôn hay nôn cũng có thể là dấu hiệu ban đầu của ung thư buồng trứng. Điều này đi kèm với các triệu chứng đã nói bên trên như trướng bụng, đầy hơi hay táo bón,…

8. Cảm giác đau khi “quan hệ”

Cảm giác đau khi quan hệ liên quan đến nhiều căn bệnh khác nhau mà bạn tuyệt đối không nên chủ quan. Một trong những nguyên nhân dẫn đến việc này chính là các tế bào ung thư buồng trứng đã trong giai đoạn mới phát triển. Do đó, để đảm bảo chất lượng cuộc sống và sức khỏe của mình, khi nhận thấy dấu hiệu này bạn nên đi khám ngay để kịp thời điều trị.

9. Thường xuyên cảm thấy mệt mỏi, không còn sức lực

Việc cảm thấy cơ thể mệt mỏi, uể oải, chán ăn báo hiệu bạn đang gặp các vấn đề về sức khỏe. Có thể là do thiếu dinh dưỡng hay một số căn bệnh cảm thông thường gây ra nhưng đây cũng là một dấu hiệu của căn bệnh ung thư buồng trứng ở giai đoạn tiến triển.

Bạn có thể tham khảo thêm các bài viết tương tự về bệnh ung thư, bệnh phụ nữ tại đây:

• 13 thủ phạm gây ung thư tồn tại hàng ngày quanh ta.
• 7 nguyên nhân ung thư cổ tử cung gây chết người
• 6 cách phòng bệnh ung thư cổ tử cung để bảo vệ chính mình

Trên đây chính là những dấu hiệu thường gặp của căn bệnh ung thư buồng trứng. Nếu phát hiện các vấn đề về sức khỏe như trên nên đến ngay cơ sở y tế để được chẩn đoán và điều trị kịp thời. Đừng quên chia sẻ ngay bài viết của BlogAnChoi để cảnh báo cho bạn bè và người thân các bạn nhé!

Bạn có thể xem thêm bài viết sau của BlogAnChoi để hiểu hơn về căn bệnh quái ác này: 7 nguyên nhân ung thư cổ tử cung gây chết người 

Ung thư cổ tử cung thường chia thành 3 giai đoạn là giai đoạn tiền ung thư, giai đoạn đầu, giai đoạn muộn. Vào giai đoạn đầu của bệnh, bạn sẽ không nhận thấy được triệu chứng gì đặc biệt của cơ thể. Chính vì thế, có rất nhiều bạn chủ quan và không hề nghĩ rằng mình sẽ bị mắc bệnh cho đến khi có những dấu hiệu. 

Khi cơ thể bạn có các dấu hiệu sau đây, tức là bệnh ung thư cổ tử cung đã đi vào giai đoạn đầu. Bạn cần đến gặp bác sĩ để được chẩn đoán về tình hình bệnh của mình.

Biểu hiện của bệnh ung thư cổ tử cung giai đoạn đầu 

Biểu hiện thường gặp của bệnh ung thư cổ tử cung rất dễ nhận biết, hãy quan sát những biểu hiện bất thường của cơ thể mình hàng ngày:

• Khí hư đột nhiên ra nhiều, có lẫn máu và đặc biệt là có mùi hôi tanh rất khó chịu.
• Ra máu ở âm đạo sau khi giao hợp, ra máu giữa hai kỳ kinh hoặc sau mãn kinh và ra máu khi đại tiện là dấu hiệu cơ bản của bệnh ung thư cổ tử cung.

• Thường xuyên bị đau cột sống, hạ vị.
• Đột nhiên sút cân nghiêm trọng, rò phân và nước tiểu qua đường âm đạo.

Khi ung thư cổ tử cung trở nặng, bạn sẽ dễ dàng nhận thấy máu chảy nhiều ở âm đạo, lưng, vùng xương chậu đau nhiều hơn. Xuất hiện hiện tượng vô niệu khi bệnh đi vào giai đoạn cuối.

Chính vì vậy, để phát hiện được bạn có nhiễm virus gây bệnh hay không, bạn phải đi khám định kỳ 2 năm một lần. Các bác sĩ sẽ tiến hành xét nghiệm tế bào tại cổ tử cung và âm đạo để xác định. Dựa vào kết quả xét nghiệm, bạn sẽ được tư vấn điều trị sớm. Khả năng chữa khỏi được bệnh là hoàn toàn có thể. Tuyệt đối đừng để cơ thể có biểu hiện bệnh rồi mới đi khám bạn nhé! 

Để ngăn ngừa được bệnh ung thư cổ tử cung ngay từ giai đoạn đầu, bạn nên thực hiện theo các yêu cầu sau đây:

6 cách phòng bệnh ung thư cổ tử cung hiệu quả bạn nên thực hiện ngay

BlogAnChoi sẽ cung cấp cho bạn 6 cách phòng bệnh ung thư cổ tử cung giai đoạn đầu. Nếu bạn đang trong độ tuổi từ 25 trở đi, đặc biệt là 35 – 50 tuổi, nhất định bạn phải thực hiện ngay bây giờ nhé!

1. Tiêm vacxin phòng ngừa virus HPV

Từ 9 – 26 tuổi, bạn có thể chủ động tiêm vacxin phòng ngừa căn bệnh này tại các cơ sở uy tín. Tuy nhiên, phương pháp này chỉ có hiệu quả khi bạn chưa quan hệ nam nữ. Trong trường hợp đã trải qua chuyện chăn gối rồi thì việc tiêm phòng vẫn có thể thực hiện được nhưng hiệu quả của thuốc sẽ giảm sút rõ rệt.

2. Không “yêu” quá sớm và bừa bãi

Như BlogAnChoi đã phân tích trong bài 7 nguyên nhân ung thư cổ tử cung chết người, việc quan hệ nam nữ quá sớm và bừa bãi sẽ khiến nguy cơ mắc bệnh cao hơn. Chính vì thế để đảm bảo sức khoẻ của chính mình bạn cần phải xây dựng cho mình một lối sống lành mạnh nhé!

3. Giữ vệ sinh âm đạo sạch sẽ và thường xuyên khám phụ khoa định kì

Viêm nhiễm phụ khoa nếu không chữa khỏi trong thời gian dài sẽ dẫn đến ung thư cổ tử cung, vì thế bạn hãy chú ý:

• Vệ sinh âm đạo đúng cách, không dùng vòi sen hay thụt rửa không đúng cách.
• Không mặc quần quá chật.

• Trong thời gian hành kinh nên cẩn thận hơn trong vấn đề vệ sinh. Tuyệt đối không nên “yêu” trong khi đang có kinh nguyệt vì tử cung của bạn sẽ yếu và dễ bị viêm nhiễm trong khoảng thời gian này.
• Khám phụ khoa khi âm đạo có các biểu hiện bất thường và trị dứt điểm để tránh trường hợp bị ung thư cổ tử cung.

Tham khảo các sản phẩm dung dịch vệ sinh phụ nữ an toàn tại Tiki 

4. Thực hiện kế hoạch hoá gia đình

Bạn chỉ nên sinh hai con và các lần sinh con phải cách nhau đủ để cổ tử cung được hồi phục và khoẻ mạnh.

Sinh con ít cũng là cách để phụ nữ chúng ta có được cuộc sống thoải mái và hạnh phúc hơn.

5. Tuyệt đối không hút thuốc và tránh xa những người hút thuốc lá

Các chất có trong khói thuốc lá là nguyên nhân khiến hệ miễn dịch của bạn bị suy giảm, từ đó khả năng chống lại virus HPV suy giảm nghiêm trọng.

Trong thuốc là có rất nhiều chất gây ung thư cổ tử cung. Các chất này sẽ khiến cho quá trình di chuyển của mã di truyền ung thư trở nên nhanh hơn. Cũng chính các chất này khiến HPV tác động lên các tế bào của cổ tử cung nghiêm trọng hơn.

6. Chế độ ăn uống, nghỉ ngơi hợp lý

Trong thực đơn của bạn, bạn cần đảm bảo cung cấp đầy đủ các loại Vitamin và khoáng chất để tăng sức đề kháng.

Bên cạnh đó, hãy hạn chế những đồ uống, thực phẩm không tốt cho cơ thể như đồ ăn nhanh, thức uống có cồn, chất kích thích.

Thường xuyên tập thể dục, thể thao để có một cơ thể khoẻ mạnh và quan trọng hơn cả là có một tinh thần thật tốt. Bạn nên giảm thiểu căng thẳng và thức quá khuya nhé! Vì thức khuya gây rất nhiều tác hại đối với sức khoẻ trong đó có liên quan đến bệnh ung thư cổ tử cung. Hãy luôn vui vẻ và hạnh phúc trong cuộc sống cũng là một cách để phòng bệnh hiệu quả.

Xem thêm bài viết: 8 tác hại của thức khuya đối với phụ nữ cực nguy hiểm 

Hi vọng những thông tin mà BlogAnChoi chia sẻ có thể giúp bạn hiểu hơn về căn bệnh này và chủ động phòng tránh.

Đừng quên ghé chuyên mục sức khoẻ của BlogAnChoi mỗi ngày để cập nhật thêm nhiều kiến thức bổ ích khác bạn nhé!

Theo thống kế của Bộ y tế tại nước ta, mỗi năm có khoảng 12.000 người mắc bệnh ung thư cổ tử cung. Trong số đó, có đến 2.500 – 5.600 ca tử vong do không phát hiện kịp thời. Thực tế, tỉ lệ này có thể giảm nếu bạn áp dụng các biện pháp sàng lọc trước ung thư cổ tử cung và điều trị sớm.

Đáng buồn là hầu hết người Việt chúng ta không có thói quen khám bệnh và xét nghiệm ung thư định kỳ. Nếu bạn hiểu rõ về nguyên nhân gây bệnh và khám sàng lọc trước thì khả năng điều trị khỏi hẳn rất cao. Để bảo vệ sức khoẻ và tính mạng của mình, tại sao lại không tìm hiểu các thông tin về bệnh ung thư cổ tử cung bạn nhỉ?

Ung thử cổ tư cung là gì?

Hiểu một cách đơn giản nhất, ung thử cổ tử cung là tình trạng các tế bào cổ tử cung phát triển bất thường, tạo thành khối u trong cổ tử cung. Các trường hợp tử vong do mắc bệnh này rất cao khi không điều trị kịp thời.

6 nguyên nhân ung thư cổ tử cung bạn cần biết

1. Nhiễm virus HPV (Human Papilloma virus)

Virus HPV có khoảng 100 chủng loại khác nhau, trong đó HPV 16, 18 là hai loại gây bệnh ung thử cổ tử cung cao nhất.

HPV xâm nhập vào cơ thể thông qua các vết rách ở lớp ngoài của da tại bộ phận sinh dục. Dù vết rách có nhỏ thì nguy cơ nhiễm virus cũng rất cao. HPV dễ bị lây nhiễm nhất khi quan hệ nam nữ qua đường hậu môn hoặc đường miệng.

Tuy nhiên, theo các nghiên cứu khoa học thì nguy cơ nhiễm HPV vẫn xảy ra đối với những người chưa quan hệ, trường hợp này là lây qua các vết trầy xước, dùng chung dụng cụ cắt móng tay…

Rất khó để phòng tránh nhiễm virus này, việc cẩn thận khi “lên giường” là cần thiết, bởi đây cũng là một nguyên nhân gây ung thư cổ tử cung.

2. Sinh quá nhiều con

Các nghiên cứu đã chứng minh, hầu hết phụ nữ sinh từ 3 con trở lên có nguy cơ mắc bệnh ung thư cổ tử cung cao hơn người sinh ít con. Mang thai và sinh con nhiều lần có thể khiến tử cung của nữ giới yếu đi, từ đó tăng khả năng mắc bệnh.

Ngoài ra, việc sinh con quá sớm, trước 17 tuổi cũng là yếu tố khiến ngư cơ mắc ung thư cổ tử cung tăng cao. Lúc này, cơ quan sinh sản ở nữ chưa hoàn thiện, kết hợp với việc giữ gìn vệ sinh và bảo vệ bộ phận nhạy cảm này chưa đúng cách sẽ dễ bị viêm âm đạo và dễ lây nhiễm.

3. Quan hệ nam nữ sớm và không an toàn

“Vượt rào” quá sớm, liên tục và với nhiều người chính là nguyên nhân khiến cho bệnh ung thư cổ tử cung phát triển ở nữ giới. Bạn cũng biết, virus HPV chủ yếu lây nhiễm khi giao hợp, khi bạn thực hiện quá trình quan hệ với quá nhiều người thì việc nhiễm virus là chuyện rất dễ xảy ra.

4. Viêm nhiễm phụ khoa kéo dài

Viêm nhiễm phụ khoa là một trong những căn bệnh phổ biến ở phụ nữ, đặc biệt là phụ nữ đã có gia đình. Viêm nhiễm phụ khoa xảy ra do rất nhiều nguyên nhân trong đó có liên quan đến quan hệ nam nữ không an toàn, vệ sinh cá nhân, vùng âm đạo chưa đúng cách, mặc quần quá chật…

Mặc dù bệnh này ở nữ giới có thể điều trị được nhưng khó trị dứt điểm. Khi viêm nhiễm kéo dài thì sẽ dẫn đến ung thư cổ tử cung.

5. Người có sức đề kháng yếu

Sức đề kháng của mỗi người cũng ảnh hưởng rất lớn đến khả năng mắc bệnh ung thư cổ tử cung. Khi hệ thống miễn dịch bị suy yếu, bạn sẽ dễ mắc các bệnh liên quan đển cổ tử cung như viêm cổ tử cung, viêm lộ tuyến cổ tử cung, polyp cổ tử cung… Nếu bệnh kéo dài và điều trị không dứt điểm thì sẽ biến chứng sang ung thư cổ tử cung.

6. Di truyền

Di truyền là một trong những nguyên nhân khó tránh khỏi. Nếu trong gia đình bạn có người nào từng mắc bệnh ung thư cổ tử cung thì khả năng mắc bệnh cũng rất cao.

Với nguyên nhân này thì bạn nên tìm hiểu và tầm soát ung thư cổ tử cung càng sớm càng tốt nhé!

7 nguyên nhân rất “gần gũi” đối với chị em phụ nữ vì vậy, khi bước sang độ tuổi từ 25 trở đi, bạn nên quan tâm đến căn bệnh này và tự bảo vệ mình nhé!

Đừng quên ghé chuyên mục Sức khoẻ của BlogAnChoi để cập nhật thêm các kiến thức bổ ích cho bạn và gia đình nha!