Bổ sung các thực phẩm, dưỡng chất cho cơ thể khi bị mắc covid là rất cần thiết, điều này giúp cơ thể tăng khả năng đề kháng và chống lại virus. Tuy nhiên không phải thực phẩm nào cũng được sử dụng. Khi bị F0 nên ăn gì? Có ý kiến cho rằng nên ăn thịt gà để bổ sung dưỡng chất cho cơ thể nhưng có ý kiến lại cho rằng không nên ăn. Vậy có nên ăn thịt gà khi bị covid hay không? Cùng tìm hiểu ngay qua bài viết dưới đây nhé!
Người mắc covid nên ăn gì?
Theo các bác sĩ và chuyên gia dinh dưỡng, F0 nên bổ sung nhiều dưỡng chất cho cơ thể để tăng sức đề kháng và chống lại virus bao gồm các loại protein, chất béo, đường, vitamin, chất xơ,…
Các loại thực phẩm giàu protein mà F0 nên ăn: các loại thịt, trứng, đậu, các loại hạt, ngũ cốc, sữa… Đây là nhóm thực phẩm cung cấp lượng protein cho cơ thể, giúp cung cấp năng lượng cho cơ thể và tăng sức khỏe miễn dịch.
Khi bị nhiễm covid, cơ thể thường sẽ mệt mỏi, khó chịu, không muốn ăn vì vậy nên bổ sung các thực phẩm có nhiều calo, cung cấp chất đạm, kẽm cho cơ thể. Nhằm cung cấp năng lượng cho các tế bào trong cơ thể, giúp cơ thể có đủ dưỡng chất để hoạt động, tránh mệt mỏi. Các loại thực phẩm F0 nên ăn các loại gạo như gạo nếp, gạo lứt, hải sản, đường, thịt bò, gia cầm,…
Thêm vào đó cần bổ xung thêm các loại rau xanh, hoa quả có nhiều vitamin A, E, C và chất xơ để cung cấp và bổ sung các dưỡng chất cho cơ thể. Vitamin C có nhiều trong các loại hoa quả như cam, bưởi, chanh, ổi,… Ngoài ra cũng nên ăn nhiều các tỏi, gừng, ớt, sả,… Để tăng sức đề kháng cho cơ thể.
Người mắc covid không nên ăn gì?
Ngoài những thực phẩm cung cấp nhiều dưỡng chất cho cơ thể để tăng sức đề kháng và nhanh phục hồi. Người mắc covid cũng nên tránh những thực phẩm như sau:
- Hạn chế các loại thực phẩm đóng hộp, đồ ăn nhanh có nhiều dầu mỡ, muối như đồ hộp chế biến, xúc xích ăn liền, thực phẩm ủ chua,…
- Không sử dụng các loại đồ uống như rượu, bia, cà phê, đồ uống có gas,… các loại chất kích thích
- Hạn chế đồ ngọt và các thực phẩm từ nội tạng động vật.
Có nên ăn thịt gà khi bị covid không?
Theo các bác sĩ và chuyên gia dinh dưỡng cho biết, ,việc không được ăn thịt gà trong khi bị covid là quan điểm hoàn toàn vô căn cứ. Khi bị nhiễm covid cơ thể sẽ bị suy nhược vì vậy cần bổ sung nhiều loại dưỡng chất như đạm, kẽm, protein, vitamin,… Vì vậy người đang nhiễm và điều trị covid hoàn toàn có thể ăn thịt gà để cung cấp thêm dinh dưỡng cho cơ thể nhưng nên hạn chế ăn da gà khi bị covid.
Một số món ăn ngon từ thịt gà tốt cho người mắc covid
Thịt gà là loại thực phẩm chứa nhiều dinh dưỡng và bổ sung nhiều chất cho cơ thể. Những món ăn từ thịt gà luôn được ưu tiên trong thực đơn bữa ăn của những người bị ốm. Dưới đây là một số món ăn từ thịt gà tốt cho người mắc covid
Súp gà
Súp gà vừa đơn giản và dễ nấu. Cũng như những loại súp từ các loại thịt khác, súp gà cũng cung cấp đầy đủ các loại dưỡng chất cần cho cơ thể. Đồng thời cũng hỗ trợ quá trình hoạt động của hệ tiêu hoá dễ dàng hơn.
Cháo gà
Với những người ốm hay mắc covid 19 thường thấy cơ thể trở nên mệt mỏi, vì vậy cháo gà là một lựa chọn không tồi. Cháo gà phù hợp với mọi giới tuổi, như một bữa ăn nhẹ, giúp người mắc covid dễ dàng ăn hơn, tạo cảm giác ngon miệng hơn.
Hy vọng bài viết có nên ăn thịt gà khi bị covid sẽ đem đến những thông tin hữu ích cho bạn khi tìm hiểu về dinh dưỡng cho người bị nhiễm covid. Chúc bạn và gia đình luôn có sức khoẻ tốt trong thời kỳ đại dịch này.
