Sốt xuất huyết, bệnh da liễu, bệnh tả,… là những loại bệnh phổ biến vào mùa mưa mà ai cũng có thể gặp phải. Vậy làm thế nào để tránh khỏi được các nguy cơ bệnh tật này? Cùng BlogAnChoi nhớ kỹ 7 lưu ý dưới đây nhé!
1. Rửa tay
Vi khuẩn và vi rút có ở khắp mọi nơi và lây bệnh sang con người. Bạn có thể tiếp xúc với chúng chỉ bằng cách bám vào lan can, tay nắm cửa, bàn, ghế hoặc tường nhà. Vì vậy, bạn nên vệ sinh tay sạch sẽ. Theo Tổ chức Y tế Thế giới, việc rửa tay với xà phòng đã làm giảm tới 35% nguy cơ lây truyền các bệnh tiêu chảy.
Người lớn nên rửa tay bằng xà phòng ít nhất 6 lần/ngày. Trẻ em rửa tay nhiều hơn, đặc biệt là khi có sự thay đổi môi trường như từ trường về nhà, từ nhà đến trường, sau khi đi xe công cộng. Một điểm cần lưu ý nữa là thời gian rửa tay tối thiểu là 30 giây và hãy rửa sạch cả kẽ ngón tay, các đầu ngón và móng tay nữa nhé!
2. Đừng chạm vào khuôn mặt của bạn
Rất ít người biết rằng khuôn mặt là nơi dễ bị nhiễm bệnh nhất. Thực tế, vi rút gây bệnh cúm thường xâm nhập vào cơ thể của chúng ta qua mắt, mũi và miệng. Có thể thỉnh thoảng bạn muốn dụi mắt hoặc lau mồ hôi trán nhưng hãy hạn chế điều đó bằng cách mang theo khăn sạch để có thể sử dụng được bất cứ lúc nào.
3. Bảo vệ bạn khỏi nước bẩn
Hình ảnh vũng nước bẩn có mặt khắp nơi, cống thoát nước tắc nghẽn và nước tràn ngập các con đường không hề hiếm gặp trong mùa mưa. Tuy nhiên thật không may, chúng lại là nguồn lây nhiễm các bệnh như cúm, bệnh tả, nấm da.
Để tránh rước bệnh vào người, cách tốt nhất là chúng ta hãy tự bảo vệ bản thân bằng cách tránh tiếp xúc với nguồn nước bẩn. Khi trời mưa, các bạn lập tức trang bị áo mưa cho mình mà quên mất rằng đôi chân dễ dàng tiếp xúc với nước bẩn nhất.
Hãy đầu tư một đôi ủng mưa tốt. Hiện nay có rất nhiều đôi ủng đi mưa có thiết kế đẹp mắt, phù hợp với mọi lứa tuổi và đặc biệt là đủ nhẹ để bạn có thể cất trong ba lô hay cốp xe mà không sợ vướng víu. Đặt mua ủng đi mưa tại đây.
4. Tránh ăn thức ăn đường phố
Có vẻ như thời tiết mát mẻ khi trời mưa khiến người ta thèm ăn hơn, nhưng khuyến cáo đưa ra là nên tránh xa thức ăn đường phố. Thức ăn đường phố ngoài nguy cơ về việc không đảm bảo an toàn vệ sinh thực phẩm thì chúng còn có thể là nguồn lây nhiễm bệnh tật.
Trời mưa khiến cho điều kiện chế biến khó đảm bảo hơn. Phần lớn thức ăn đường phố đều không được che đậy và bày bán ngay trên mặt đất, gần với cống rãnh, hố ga nên dễ có khả năng cao lây nhiễm nguồn bệnh tả hay tiêu chảy. Tốt hơn hết hãy mua thực phẩm tươi sống và tự chế biến để đảm bảo sức khỏe cho bản thân và gia đình.
5. Khiến muỗi tránh xa bạn
Mùa mưa khiến muỗi phát triển hơn bởi chúng có nhiều cơ hội để sinh sản. Để phòng tránh bệnh sốt xuất huyết hãy để muỗi tránh xa cuộc sống của bạn bằng cách dọn dẹp nơi ở và xung quanh thường xuyên.
Những nơi nước ứ đọng ít người để ý như nước trong lọ hoa, đài phun nước, nước đọng ở mái nhà, ống nước lại có thể là nơi trú ngụ của loăng quăng, vì vậy hãy làm sạch chúng để phòng tránh muỗi phát triển. Một cách khác khá hiệu quả đó là dùng kem chống muỗi để bôi da, đặc biệt là khi bạn đi ra ngoài. Đặt mua sản phẩm chống muỗi tại đây.
6. Uống trà thảo mộc
Trà thảo mộc có khả năng tiêu diệt gốc tự do, bảo vệ gan, phòng chống nhiễm vi khuẩn, vi rút, chống nấm và hỗ trị điều trị một số bệnh như ho, cảm lạnh, đau họng. Các hiệu quả trên có được từ các hoạt chất chứa trong các loại thảo mộc như kim ngân hoa, hoa cúc, la hán quả, hạ khô thảo.
Để cơ thể bạn khỏe mạnh, tại sao không nhâm nhi một tách trà ấm khi cơn mưa có vẻ đang tới? Thêm vào đó trà thảo mộc có mùi vị thơm ngon khiến bạn dễ chịu. Để làm ấm cơ thể bạn có thể thêm các thành phần khác như đinh hương, gừng, hạt tiêu, húng quế và bạc hà.
Bạn có thể tham khảo một số bài viết liên quan tại đây:
- Chữa cảm cúm tại nhà với 6 thức uống thiên nhiên an toàn, tiết kiệm
- 5 triệu chứng cảm cúm và phương pháp điều trị tại nhà
7. Làm bạn với tinh dầu khuynh diệp
Tinh dầu khuynh diệp có đặc tính kháng viêm, sát trùng và kháng khuẩn. Chúng còn có tác dụng đẩy lùi các bệnh về đường hô hấp cũng như cơn đau nhức mỏi cơ thể. Hương thơm của tinh dầu khuynh diệp còn có tác dụng thư giãn cơ thể giảm căng thẳng khi phải di chuyển vào một ngày mưa lớn.
Một số cách để sử dụng tinh dầu khuynh diệp đó là xoa bóp cơ thể sau khi tắm, thoa lên đầu và cổ, hoặc rửa mặt bằng nước chứa một chút tinh dầu. Nếu đi ra ngoài, bạn cũng có thể nhỏ vài giọt vào khăn tay để được hít hương thơm từ chúng cả ngày. Đặt mua tinh dầu khuynh diệp tại đây.
Bạn có thể xem thêm bài viết: 7 căn bệnh tiềm ẩn trong mùa mưa cần chú ý để bảo vệ sức khỏe
Trên đây là cách phòng tránh bệnh mùa mưa đơn giản mà cực hiệu quả. Các bạn còn chần chừ gì nữa mà không thực hiện ngay nhỉ? Để biết thêm các thông tin bổ ích khác về sức khỏe hãy thường xuyên ghé BlogAnChoi nhé!
