Tại sao không nên sử dụng điện thoại khi đang đi vệ sinh?

Theo một cuộc khảo sát của Anh, trung bình mỗi người Anh dành hơn 3 giờ/tuần cho việc đi vệ sinh. Trong khi đó thời gian lý tưởng cho việc này được khuyến cáo chỉ nên là khoảng 10 đến 15 phút mỗi ngày. Và nếu bạn đang tự hỏi thời gian của họ trôi qua như thế nào, thì câu trả lời chính là điện thoại di động. Không có gì ngạc nhiên khi 75% người Mỹ thừa nhận đã sử dụng điện thoại khi đi vệ sinh.

Sau đây là sáu tác hại cực kì nguy hiểm mà bạn nên tự nhắc nhở mình mỗi khi muốn sử dụng điện thoại khi đi vệ sinh, hãy cùng BlogAnChoi tìm hiểu nhé!

1. Điện thoại có rất nhiều vi trùng

Điện thoại có thể truyền vi trùng từ bề mặt của chúng sang vùng kín của bạn khi lau rửa. Chúng cũng có thể nhận lấy vi trùng từ bất kỳ bề mặt nào trong phòng vệ sinh khi bạn đang rửa tay hoặc xả nước.

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng điện thoại là một trong các nguyên nhân gây lây lan siêu vi khuẩn MRSA (gây nhiễm trùng kháng thuốc kháng sinh).

2. Bệnh trĩ và các vấn đề khác về hậu môn và trực tràng

Theo các bác sĩ, thời gian tiêu chuẩn để ngồi trên bồn cầu là từ 10 đến 15 phút. Nếu bạn ngồi lâu hơn sẽ gây áp lực không cần thiết lên trực tràng và gây ra các bệnh như trĩ và sa trực tràng (trực tràng sa ra ngoài hậu môn, may mắn là dù điều này nghe có vẻ rất đáng sợ, nhưng chỉ cần bạn điều trị thì nó sẽ không gây nguy hiểm).

3. Gây căng thẳng và mất tập trung

Điện thoại không chỉ làm não của bạn ở chế độ căng thẳng mà còn khiến bạn mất tập trung trong các hoạt động hàng ngày. Nếu bạn cần nghỉ ngơi, hãy thử ngồi thiền, đọc sách hoặc tập một vài bài tập nhẹ nhàng để kích hoạt cơ thể và não bộ của mình.

4. Điện thoại không phải là cách để giải quyết cảm xúc tiêu cực

Một nghiên cứu được thực hiện năm 2016 đã phát hiện nhiều người có thói quen dùng điện thoại như một công cụ để “đè nén” những cảm xúc tiêu cực trong tâm trí mình. Ngoài ra, nghiên cứu này cũng cho thấy rằng sinh viên sử dụng điện thoại để giảm bớt sự buồn chán của họ.

Do đó việc sử dụng điện thoại liên tục cũng giống như một cách đối phó tạm thời có thể gây tác động nghiêm trọng đến sức khỏe tâm thần của chúng ta.

5. Điện thoại khiến bạn lãng phí thời gian

Theo nghiên cứu, mỗi người chúng ta dành trung bình 90 phút/ngày trên điện thoại, tức là khoảng 3,9 năm trong cả đời. Điều này có nghĩa là điện thoại có thể khiến chúng ta mất tập trung vào công việc và các hoạt động hàng ngày.

Theo nghiên cứu này, các nhân viên văn phòng lãng phí khoảng 5 giờ/tuần cho những việc không liên quan đến công việc. Vì thay vì làm việc, nhiều người thừa nhận đã kiểm tra email cá nhân và lướt mạng xã hội vào lúc họ lẽ ra nên làm việc.

6. Dùng điện thoại khi đi vệ sinh góp phần khiến bạn nghiện điện thoại

Một trong 3 triệu chứng chính của chứng nghiện điện thoại là sợ hãi khi rời khỏi nhà mà không có điện thoại. Hai triệu chứng còn lại là nỗi sợ hãi rằng bạn không thể gửi hoặc nhận tin nhắn và ảo giác là bạn đang nhận được thông báo nào đó. Mặc dù nhiều nhà khoa học không sử dụng từ “nghiện”, nhưng có những dấu hiệu cho thấy đây thực sự là điều đang xảy ra.

Hầu hết các chứng nghiện đều có liên quan đến chất dẫn truyền thần kinh dopamine. Điện thoại cũng cho chúng ta cảm giác tương tự khi cảm thấy hạnh phúc mỗi khi tương tác với người khác. Những kết quả tiêu cực của việc sử dụng điện thoại quá nhiều bao gồm tự ti, lo lắng và thậm chí trầm cảm.

Bạn thấy đấy, chúng ta không thiếu cách để giải trí mà không cần dùng đến điện thoại, mà nếu cần dùng điện thoại thì cũng còn rất nhiều thời điểm thích hợp và bớt “nặng mùi” hơn cơ mà. Vậy nên, hãy cố gắng đi vệ sinh nhanh lên và đừng lề mề trong đó làm gì nhé!

Mời bạn đón xem những bài viết thú vị về chủ đề Sức khỏe của BlogAnChoi:

• Hãy ngủ trưa mỗi ngày để nhận được 10 lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe của bạn!
• 10 tuyệt chiêu bảo vệ mắt giúp bạn luôn có đôi “cửa sổ tâm hồn” đẹp xinh sáng khỏe!

Nhớ theo dõi BlogAnChoi thường xuyên để không bỏ lỡ những thông tin bổ ích bạn nhé!

Xem thêm

Chiến lược bốn bước giúp bạn vượt qua trầm cảm

Trầm cảm đang nhanh chóng trở thành một căn bệnh phổ biến ngày nay. Khi thế giới đang phát triển với tốc độ chóng mặt, sự cạnh tranh gay gắt ở hầu hết mọi lĩnh vực ngày càng trở nên phổ biến hơn bao giờ hết. Trong hoàn cảnh như vậy, hầu hết chúng ta có thể phải đối ...