“Cuộc sống chỉ có ý nghĩa khi có việc gì đó cho ta làm, có ai đó để ta yêu và có điều gì đó để cho ta hy vọng”. Ba mẹ chỉ là người cho bạn hình hài, còn vận mệnh cuộc đời là nằm trong tay bạn. Cuộc đời giống như một cuốn nhật ký vậy, và ở đây bạn chính là người cầm bút viết lên câu chuyện của mình. Liệu rằng bạn có đang lựa chọn cho mình một thói quen để có cuộc đời đáng sống?
- 1. Uống nhiều nước lọc
- 2. Ăn sáng thật no, ăn trưa vừa đủ, ăn tối nhẹ nhàng
- 3. Ăn nhiều chất xơ, hạn chế đồ dầu mỡ
- 4. Hãy thực hành lòng biết ơn
- 5. Dành thời gian đọc sách mỗi ngày
- 6. Cuộc đời là của mình, đừng bao giờ đem đi so sánh với người khác
- 7. Chăm sóc bản thân là rất quan trọng
- 8. Đố kỵ sẽ hủy hoại tương lai của bạn
- 9. Cuộc sống là quá ngắn, đừng cố làm hài lòng tất cả mọi người
- 10. Hãy tha thứ cho mọi người về mọi chuyện
1. Uống nhiều nước lọc
Bạn biết đấy, cơ thể người có hơn 60% là nước, nước giúp đấy nhanh quá trình trao đổi chất, giữ cho làn da của chúng ta luôn được cấp ẩm và khỏe mạnh. Đã có rất nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng việc giữ thói quen uống đủ 2 lít nước mỗi ngày là điều cần thiết để có một cơ thể tràn đầy năng lượng.
2. Ăn sáng thật no, ăn trưa vừa đủ, ăn tối nhẹ nhàng
Các cụ xưa có câu: “Ăn sáng là ăn vua, ăn trưa là hoàng hậu, ăn tối là ăn mày.” Các bạn trẻ thời nay hầu như rất xem thường bữa sáng, họ hay có thói quen gộp bữa sáng vào bữa trưa.
Điều này không tốt chút nào, bởi lẽ bữa ăn sáng sẽ giúp chúng ta có một ngày mới năng lượng tràn trề. Việc bỏ bữa sáng cũng là tác nhân dẫn đến bệnh đau dạ dày, theo nghiên cứu của viện Y học Mỹ cho biết 27% người bỏ bữa sáng có nguy cơ bị các bệnh về tim mạch.
3. Ăn nhiều chất xơ, hạn chế đồ dầu mỡ
Vấn đề ăn nhiều chất xơ trong thực đơn mỗi bữa ăn có thể không cần phải bàn luận nhiều, bởi vì chắc hẳn mọi người đều biết được lợi ích mà nó mang lại. Lợi ích có thể kể đến như giảm cholesterol có hại cho cơ thể, thúc đẩy quá trình tiêu hóa, hỗ trợ giảm cân.
Hạn chế đồ ăn nhanh và đồ nhiều dầu mỡ, bởi đó là tác nhân gây nên những căn bệnh về tim mạch, béo phì, rối oạn tiêu hóa.
4. Hãy thực hành lòng biết ơn
Có một sự thật rẳng: “Khi không biết ơn, bạn sẽ chẳng thể nhận được gì thêm”. Hãy gửi thông điệp đến vũ trụ để nhận lại may mắn, niềm vui, tiền bạc, thậm chí là tình yêu.
Sức mạnh của luật hấp dẫn về lòng biết ơn là không tưởng, một khi bạn biết trân trọng mọi thứ dù nó chẳng đáng là bao, ví dụ như bạn biết ơn người mà luôn làm bạn bật cười. Luôn giữ trong mình một thói quen suy nghĩ tích cực, một tấm lòng bao dung, rộng mở, biết ơn mọi thứ để đón nhận nhiều thứ tốt đẹp đến với mình bạn nhé.
5. Dành thời gian đọc sách mỗi ngày
Đọc sách là một thói quen khiến ta nâng tầm hiều biết, mở rộng thế giới quan. Sách giống như một cột sóng wifi giúp kết nối chúng ta với những điều tinh túy bên ngoài thế giới. Người ta có câu “Vẻ đẹp tri thức luôn là thứ làm lay động lòng người.”
6. Cuộc đời là của mình, đừng bao giờ đem đi so sánh với người khác
Đã bao giờ bạn bị rơi vào trạng thái “áp lực đồng trang lứa” chưa, khi mà bạn bè của bạn đều đã trở thành ông này, bà nọ, đã có chỗ đứng trong xã hội, còn bạn thì vẫn 2 bàn tay trắng? Lạ thật, ta thường có thói quen nhìn vào người khác rồi đem những thứ ưu tú của họ để đi so sánh với bản thân mình. Rồi vô cớ lại gánh lên mình những cảm xúc tiêu cực không đáng có.
Nhớ rằng mỗi người đều có giá trị của riêng mình, điều bạn cần làm là luôn nỗ lực, phấn đấu hoàn thiện bản thân tốt lên trước rồi hãy tính đến chuyện mang mình lên bàn cân sau.
7. Chăm sóc bản thân là rất quan trọng
“Cuộc đời này ngoài bố mẹ bạn ra, không ai có thể yêu thương bạn hơn chính bản thân bạn”.
Cuộc sống với bộn bề công việc khiến nhiều người vô tình hình thành nên thói quen lơ là bản thân, cẩu thả với chính thân thể mình. Việc chăm sóc bản thân là rất quan trọng, nó sẽ cải thiện cuộc sống, sẽ khiến đời sống tinh thần và thể chất luôn trong trạng thái tích cực, sẵn sàng chiến đấu.
8. Đố kỵ sẽ hủy hoại tương lai của bạn
Phàm là con người khó ai có thể gạt bỏ được lòng đố kỵ, tuy nhiên nếu để sự đố kỵ vượt quá tầm kiểm soát thì điều đó sẽ trở thành rào cản với các mối quan hệ xung quanh bạn.
9. Cuộc sống là quá ngắn, đừng cố làm hài lòng tất cả mọi người
Tôi, bạn và cả những người ngoài kia chẳng ai là không muốn được mọi người yêu quý, nhưng đừng cố gắng làm hài lòng tất cả mọi người, vì chẳng ai biết mọi người thực sự nghĩ về mình thế nào, nhưng điều mà chắc chắn bạn cảm nhận được chính là sự mệt mỏi.
Khi bạn nhận thức được rằng mình không thể làm hài lòng tất cả mọi người, thì khi ấy cuộc sống của bạn sẽ nhẹ nhàng đi rất nhiều.
10. Hãy tha thứ cho mọi người về mọi chuyện
“Tha thứ cho người khác, không phải vì họ xứng đáng được tha thứ mà là bởi vì bạn xứng đáng được thanh thản.”
Bạn có thể đọc thêm một số bài viết thú vị sau:
- Những thói quen nho nhỏ giúp bạn cân bằng cuộc sống to to
- 5 thói quen bạn nên có để cuộc sống tốt đẹp hơn
Cảm ơn bạn đã dành chút thời gian đọc bài viết của BlogAnChoi, đừng quen ghé thăm BlogAnChoi thường xuyên để đọc những bài viết thú vị nhé.
