SPF là gì và vì sao chỉ số này lại quan trọng?

Khi chọn mua kem chống nắng, điều đầu tiên nhiều người chú ý đến thường là chỉ số SPF. SPF là viết tắt của cụm từ Sun Protection Factor (chỉ số chống nắng), thể hiện khả năng bảo vệ da khỏi tia UVB – loại tia cực tím gây cháy nắng và góp phần làm tăng nguy cơ ung thư da.

Theo các chuyên gia da liễu, SPF cho biết da được bảo vệ trong bao lâu so với khi không sử dụng kem chống nắng. Nói cách khác, chỉ số SPF càng cao thì khả năng ngăn chặn tia UVB càng tốt.

Tuy nhiên, đây chỉ là một phần của câu chuyện. SPF không phản ánh khả năng bảo vệ da trước tia UVA – loại tia có thể xuyên sâu vào da, gây lão hóa sớm, nám, tàn nhang và tăng sắc tố.

Vì vậy, khi lựa chọn kem chống nắng, bạn không chỉ nhìn vào chỉ số SPF mà còn cần tìm dòng chữ “Broad Spectrum” (phổ rộng) trên bao bì. Điều này cho thấy sản phẩm có khả năng bảo vệ da khỏi cả tia UVA và UVB.

SPF bao nhiêu là phù hợp để sử dụng hằng ngày?

Các chuyên gia đều thống nhất rằng SPF 30 là mức tối thiểu nên sử dụng mỗi ngày.

Kem chống nắng SPF 30 có thể ngăn chặn khoảng 97% tia UVB tác động lên da. Đây là mức bảo vệ phù hợp cho phần lớn mọi người trong các hoạt động thường ngày như đi làm, đi học hoặc sinh hoạt trong thành phố.

Nhiều người nghĩ rằng chỉ cần dùng kem chống nắng khi trời nắng gắt hoặc khi đi biển. Thực tế, tia UVA vẫn có thể xuyên qua mây và cửa kính. Điều đó có nghĩa là ngay cả khi bạn ngồi trong văn phòng cạnh cửa sổ hoặc lái xe ngoài đường, làn da vẫn đang tiếp xúc với tia cực tím.

Chính vì vậy, việc sử dụng kem chống nắng SPF 30 trở lên nên trở thành một phần cố định trong quy trình chăm sóc da hằng ngày, bất kể thời tiết hay mùa trong năm.

Điều này cũng đúng với những người có làn da sẫm màu. Mặc dù melanin có thể mang lại một mức độ bảo vệ tự nhiên nhất định, nhưng nó không đủ để ngăn ngừa hoàn toàn tổn thương do tia UV, tình trạng tăng sắc tố hay ung thư da.

Khi nào nên nâng lên SPF 50 hoặc cao hơn?

Mặc dù SPF 30 đủ dùng trong nhiều tình huống thông thường nhưng có những thời điểm làn da cần được bảo vệ mạnh mẽ hơn.

Nếu bạn dự định dành nhiều giờ ngoài trời, tham gia các hoạt động thể thao, du lịch biển hoặc leo núi, SPF 50 sẽ là lựa chọn phù hợp hơn.

Một số trường hợp đặc biệt nên cân nhắc sử dụng SPF 50 hoặc cao hơn bao gồm:

• Dành thời gian dài dưới ánh nắng mặt trời.
• Đi biển hoặc ở gần các bề mặt phản chiếu như nước, cát, tuyết.
• Sinh sống hoặc du lịch ở vùng có độ cao lớn.
• Ở khu vực gần xích đạo với cường độ tia UV mạnh.
• Hoạt động ngoài trời trong khung giờ từ 10 giờ sáng đến 4 giờ chiều.
• Đang sử dụng các loại thuốc gây nhạy cảm với ánh nắng.
• Sau các liệu trình như laser, lột da hóa học hoặc lăn kim.
• Phụ nữ mang thai hoặc người đang gặp các vấn đề về nám da, tăng sắc tố.

Trong những trường hợp này, SPF 50 có thể cung cấp thêm một lớp bảo vệ cần thiết, giúp giảm nguy cơ tổn thương da do tia cực tím.

SPF càng cao có phải càng tốt?

Nhiều người cho rằng SPF càng cao thì khả năng bảo vệ càng vượt trội. Tuy nhiên, sự khác biệt thực tế không lớn như nhiều người tưởng.

Ví dụ:

• SPF 30 chặn khoảng 97% tia UVB.
• SPF 50 chặn khoảng 98% tia UVB.
• SPF 100 chặn khoảng 99% tia UVB.

Có thể thấy khoảng cách giữa SPF 50 và SPF 100 chỉ là khoảng 1%. Điều quan trọng hơn cả không phải là chạy theo những con số thật cao, mà là thoa đủ lượng kem chống nắng và thoa lại đúng cách.

Các chuyên gia cho rằng SPF 50 là mức lý tưởng cho hầu hết những người cần bảo vệ da ở cường độ cao. Những chỉ số vượt quá mức này chỉ mang lại lợi ích bổ sung tương đối nhỏ.

Vì vậy, thay vì quá tập trung vào SPF 70 hay SPF 100, hãy ưu tiên một sản phẩm phổ rộng, phù hợp với làn da và có khả năng sử dụng đều đặn mỗi ngày.

Kem chống nắng vật lý và hóa học: Nên chọn loại nào?

Ngoài chỉ số SPF, nhiều người cũng băn khoăn giữa kem chống nắng vật lý và kem chống nắng hóa học.

Kem chống nắng vật lý thường chứa oxit kẽm hoặc oxit titan. Các thành phần này hoạt động bằng cách hấp thụ và phản xạ tia UV khỏi bề mặt da.

Ưu điểm của kem chống nắng khoáng chất là:

• Dịu nhẹ với làn da nhạy cảm.
• Ít gây kích ứng.
• Thích hợp cho da đang điều trị hoặc sau các thủ thuật thẩm mỹ.

Tuy nhiên, nhược điểm là có thể để lại lớp trắng trên da nếu công thức không được cải tiến tốt.

Trong khi đó, kem chống nắng hóa học sử dụng các thành phần như avobenzone hoặc octisalate để hấp thụ tia UV trước khi chúng gây hại cho da.

Ưu điểm của loại này là:

• Kết cấu mỏng nhẹ.
• Dễ tán đều.
• Không để lại vệt trắng.

Tuy nhiên, một số người có làn da nhạy cảm có thể gặp tình trạng kích ứng.

Không có loại nào tốt hơn tuyệt đối. Lựa chọn phù hợp nhất sẽ phụ thuộc vào loại da, môi trường sống, khí hậu và sở thích cá nhân của mỗi người.

Thoa kem chống nắng thế nào để đạt hiệu quả tối đa?

Ngay cả loại kem chống nắng tốt nhất cũng sẽ không phát huy tác dụng nếu sử dụng sai cách.

Đối với vùng mặt và cổ, các chuyên gia khuyến nghị sử dụng lượng kem tương đương hai ngón tay hoặc khoảng một đồng xu lớn.

Đối với cơ thể, lượng kem cần thiết khoảng một ly nhỏ cho mỗi lần thoa.

Ngoài ra, hãy nhớ:

• Thoa kem chống nắng khoảng 15 phút trước khi ra ngoài.
• Thoa lại sau mỗi hai giờ khi hoạt động ngoài trời.
• Thoa lại ngay sau khi bơi lội hoặc đổ nhiều mồ hôi.
• Đừng quên các vùng thường bị bỏ sót như tai, cổ, mu bàn tay và mu bàn chân.

Việc thoa đúng lượng và đúng thời điểm có thể tạo ra sự khác biệt lớn trong khả năng bảo vệ da.

Chọn kem chống nắng không đơn thuần là tìm sản phẩm có chỉ số SPF cao nhất. Điều quan trọng là hiểu rõ nhu cầu của làn da và hoàn cảnh sử dụng để lựa chọn mức SPF phù hợp. Với đa số mọi người, kem chống nắng phổ rộng SPF 30 là lựa chọn lý tưởng cho việc bảo vệ da hằng ngày, trong khi SPF 50 sẽ phù hợp hơn khi tiếp xúc nhiều với ánh nắng hoặc có nguy cơ tổn thương da cao hơn.

Dù lựa chọn loại kem chống nắng nào, hãy nhớ rằng sự đều đặn mới là yếu tố quyết định hiệu quả. Một sản phẩm bạn yêu thích và sẵn sàng sử dụng mỗi ngày sẽ luôn tốt hơn một sản phẩm có chỉ số cao nhưng thường xuyên bị bỏ quên trên kệ. Khi được bảo vệ đúng cách, làn da không chỉ giảm nguy cơ cháy nắng và lão hóa sớm mà còn duy trì được vẻ khỏe mạnh, rạng rỡ trong nhiều năm tới.

Nguồn tham khảo: Tại đây

Bạn có thể quan tâm:

• Quy trình chăm sóc da dầu đơn giản và hiệu quả: Giúp da rạng rỡ, ẩm mịn, không nhờn dính
• 7 mẹo giúp son môi lâu trôi, bền màu mà các nagng nên biết

Thoa quá ít kem chống nắng

Một trong những sai lầm thường gặp nhất là sử dụng lượng kem chống nắng không đủ. Nhiều người lo ngại cảm giác nhờn rít, bí da hoặc muốn tiết kiệm sản phẩm nên chỉ thoa một lớp rất mỏng. Tuy nhiên, điều này khiến làn da không nhận được mức bảo vệ như chỉ số SPF ghi trên bao bì.

Đối với khuôn mặt, các chuyên gia khuyến nghị nên dùng khoảng nửa thìa cà phê kem chống nắng, tương đương lượng kem kéo dài trên hai ngón tay. Đây là lượng cần thiết để tạo nên lớp màng bảo vệ tương đối đồng đều trên da.

Khi đi biển, dã ngoại hoặc tham gia các hoạt động ngoài trời, cơ thể cần nhiều kem chống nắng hơn đáng kể. Trung bình, một người trưởng thành cần khoảng 30ml kem chống nắng cho toàn bộ cơ thể trong mỗi lần thoa.

Việc sử dụng quá ít kem không chỉ làm giảm khả năng chống tia UV mà còn tạo cảm giác an toàn giả tạo. Bạn có thể nghĩ rằng mình đã được bảo vệ đầy đủ trong khi thực tế làn da vẫn đang phải tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng có hại.

Bỏ quên những vùng da nhỏ nhưng dễ tổn thương

Khi thoa kem chống nắng, hầu hết mọi người đều tập trung vào khuôn mặt, cánh tay và chân. Tuy nhiên, có rất nhiều vùng da nhỏ thường bị bỏ sót dù chúng cũng dễ bị tổn thương không kém.

Tai, cổ, gáy, mu bàn tay, bàn chân hay vùng da quanh mắt là những khu vực thường xuyên tiếp xúc với ánh nắng nhưng lại ít được chú ý. Những vùng da này vẫn có thể bị cháy nắng, xuất hiện đốm sắc tố hoặc chịu tổn thương tích lũy theo thời gian. Khi việc bảo vệ không được thực hiện đồng đều, các khu vực bị bỏ quên sẽ trở thành “điểm yếu” khiến hiệu quả chống nắng tổng thể suy giảm.

Một điều quan trọng khác là mọi tông da đều cần chống nắng. Nhiều người có làn da ngăm hoặc sẫm màu thường cho rằng mình ít bị ảnh hưởng bởi tia UV. Trên thực tế, tia cực tím vẫn có thể gây tổn thương tế bào da, thúc đẩy lão hóa và làm tăng nguy cơ mắc các bệnh lý về da ở mọi đối tượng.

Nghĩ rằng chỉ cần thoa kem chống nắng một lần trong ngày

Không ít người hình thành thói quen thoa kem chống nắng vào buổi sáng rồi hoàn toàn quên mất bước này trong phần còn lại của ngày. Đây là một hiểu lầm khá phổ biến.

Kem chống nắng không thể duy trì hiệu quả bảo vệ tối đa từ sáng đến tối. Theo thời gian, lớp kem sẽ bị suy giảm tác dụng do mồ hôi, dầu nhờn, nước hoặc các hoạt động sinh hoạt thường ngày.

Nếu bạn ở ngoài trời, việc thoa lại kem chống nắng sau mỗi hai giờ là rất cần thiết. Điều này càng quan trọng hơn khi tham gia các hoạt động như bơi lội, chơi thể thao hoặc đi bộ dưới trời nắng.

Ngay cả khi làm việc trong văn phòng hoặc ở trong nhà, tia UV vẫn có thể xuyên qua cửa kính và tác động đến làn da. Vì vậy, việc thoa lại kem chống nắng trong ngày vẫn mang lại lợi ích nhất định, đặc biệt với những người thường xuyên ngồi gần cửa sổ.

Đối với những ai trang điểm, có thể sử dụng kem chống nắng dạng xịt, dạng bột hoặc dùng mút trang điểm để dặm lại sản phẩm mà không làm ảnh hưởng quá nhiều đến lớp nền.

Chọn sản phẩm có chỉ số SPF không phù hợp

Sử dụng kem chống nắng đều đặn là điều cần thiết, nhưng lựa chọn sản phẩm phù hợp cũng quan trọng không kém.

Một số người cho rằng chỉ cần dùng bất kỳ loại kem chống nắng nào là đủ. Tuy nhiên, nếu chỉ số SPF quá thấp, làn da có thể không được bảo vệ hiệu quả trước ánh nắng mặt trời.

Các chuyên gia da liễu thường khuyến nghị sử dụng kem chống nắng có SPF từ 30 trở lên. Ngoài SPF, sản phẩm cũng nên có khả năng chống nắng phổ rộng để bảo vệ da trước cả tia UVA và UVB.

Ngày nay, người dùng có thể lựa chọn giữa hai nhóm sản phẩm chính là kem chống nắng khoáng chất và kem chống nắng hóa học.

Kem chống nắng khoáng chất hoạt động bằng cách tạo lớp màng phản xạ tia UV trên bề mặt da. Loại này thường phù hợp với làn da nhạy cảm nhưng đôi khi để lại vệt trắng.

Trong khi đó, kem chống nắng hóa học hấp thụ tia UV và chuyển hóa chúng thành nhiệt. Ưu điểm là kết cấu mỏng nhẹ, dễ tán đều và ít để lại dấu vết trên da. Tuy nhiên, một số người có thể gặp tình trạng kích ứng tùy theo thành phần.

Không có loại kem chống nắng nào hoàn hảo cho tất cả mọi người. Điều quan trọng là lựa chọn sản phẩm phù hợp với nhu cầu và tình trạng da của bản thân để có thể sử dụng lâu dài và đều đặn.

Quá phụ thuộc vào kem chống nắng và bỏ qua các biện pháp bảo vệ khác

Nhiều người tin rằng chỉ cần thoa kem chống nắng là đã đủ để chống lại mọi tác động từ ánh nắng mặt trời. Thực tế, kem chống nắng chỉ là một phần trong chiến lược bảo vệ da toàn diện.

Để giảm thiểu tác hại từ tia UV, bạn nên kết hợp thêm nhiều biện pháp khác như đội mũ rộng vành, đeo kính râm, mặc quần áo chống nắng hoặc tìm nơi có bóng râm khi ánh nắng gay gắt nhất trong ngày.

Khoảng thời gian từ 10 giờ sáng đến 4 giờ chiều thường là lúc tia UV hoạt động mạnh. Nếu có thể, hãy hạn chế tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng trong khung giờ này.

Bên cạnh đó, một chế độ ăn giàu chất chống oxy hóa cũng có thể hỗ trợ làn da chống lại các gốc tự do do tia UV tạo ra. Các thực phẩm như trà xanh, quả mọng, nho, rau xanh và trái cây nhiều màu sắc đều là những lựa chọn đáng cân nhắc.

Tuy nhiên, cần nhớ rằng các biện pháp bổ sung này không thể thay thế kem chống nắng. Chúng chỉ phát huy hiệu quả tốt nhất khi được kết hợp cùng việc sử dụng SPF đúng cách.

Kem chống nắng là một trong những sản phẩm chăm sóc da quan trọng nhất, nhưng hiệu quả của nó phụ thuộc rất nhiều vào cách sử dụng. Thoa không đủ lượng, bỏ sót các vùng da quan trọng, quên thoa lại, lựa chọn SPF không phù hợp hoặc quá phụ thuộc vào kem chống nắng đều có thể làm giảm đáng kể khả năng bảo vệ da khỏi tia UV. Chỉ cần điều chỉnh một vài thói quen nhỏ và kết hợp thêm các biện pháp chống nắng khác, bạn sẽ giúp làn da được bảo vệ tốt hơn trước tác động của ánh nắng, đồng thời duy trì vẻ khỏe mạnh và tươi trẻ lâu dài.

Bạn có thể quan tâm:

• Quy trình chăm sóc da dầu đơn giản và hiệu quả: Giúp da rạng rỡ, ẩm mịn, không nhờn dính
• 5 thói quen phổ biến đang âm thầm làm khô da của bạn
• 7 mẹo giúp son môi lâu trôi, bền màu mà các nagng nên biết

7 công dụng nổi bật của bơ hạt mỡ đối với là da

1. Giúp dưỡng ẩm sâu cho da khô

Một trong những công dụng nổi tiếng nhất của bơ hạt mỡ là cấp ẩm cho da. Thành phần này chứa nhiều axit béo tự nhiên giúp bổ sung lipid cho hàng rào bảo vệ da, từ đó hạn chế tình trạng mất nước và giữ cho da luôn mềm mại.

Không giống một số loại kem dưỡng dễ gây cảm giác nặng mặt, bơ hạt mỡ tạo lớp màng bảo vệ nhẹ nhàng giúp khóa ẩm mà vẫn mang lại cảm giác dễ chịu. Vì vậy, đây là lựa chọn phù hợp cho những người thường xuyên gặp tình trạng da khô, bong tróc hoặc căng rát, đặc biệt trong thời tiết lạnh và hanh khô.

2. Hỗ trợ làm chậm các dấu hiệu lão hóa

Bơ hạt mỡ chứa nhiều chất chống oxy hóa có khả năng trung hòa các gốc tự do – nguyên nhân khiến da lão hóa sớm. Ngoài ra, thành phần này còn hỗ trợ kích thích sản sinh collagen, giúp da duy trì độ đàn hồi và săn chắc.

Khi được sử dụng thường xuyên, bơ hạt mỡ có thể góp phần cải thiện tình trạng da xỉn màu, giảm sự xuất hiện của nếp nhăn nhỏ và hỗ trợ da trông căng mịn hơn. Một số nghiên cứu cũng cho thấy nó có thể giúp hạn chế tác động của lão hóa do ánh nắng mặt trời gây ra.

3. Làm dịu các triệu chứng của bệnh chàm

Những người bị viêm da cơ địa hoặc chàm thường phải đối mặt với tình trạng da khô, ngứa và kích ứng kéo dài. Nhờ khả năng dưỡng ẩm và chống viêm, bơ hạt mỡ có thể giúp làm dịu đáng kể các triệu chứng này.

Một số nghiên cứu ghi nhận rằng việc sử dụng bơ hạt mỡ đều đặn trong vài tuần giúp giảm ngứa và cải thiện hàng rào bảo vệ da ở nhiều người bị chàm. Thậm chí, hiệu quả dưỡng ẩm của nó còn được đánh giá tương đương với một số loại kem chứa ceramide thường dùng trong chăm sóc da nhạy cảm.

4. Hỗ trợ phục hồi da bị tổn thương và bỏng nhẹ

Từ lâu, bơ hạt mỡ đã được sử dụng trong y học dân gian tại nhiều quốc gia châu Phi để hỗ trợ làm lành vết thương và làm dịu vùng da tổn thương.

Nhờ đặc tính chống viêm cùng khả năng giữ ẩm tốt, thành phần này có thể giúp giảm cảm giác khó chịu ở các trường hợp bỏng nhẹ như cháy nắng hoặc kích ứng bề mặt da. Một số nghiên cứu cho thấy các sản phẩm chứa bơ hạt mỡ có thể hỗ trợ da phục hồi nhanh hơn và giảm cảm giác đau rát hiệu quả hơn so với một số phương pháp dưỡng da thông thường.

5. Giúp làm mềm mô sẹo

Không chỉ hỗ trợ phục hồi da, bơ hạt mỡ còn được cho là có khả năng cải thiện độ mềm mại của mô sẹo. Một số nghiên cứu trong phòng thí nghiệm cho thấy nó có thể giúp làm giảm hoạt động của các tế bào hình thành sẹo lồi.

Dù vẫn cần thêm nhiều nghiên cứu chuyên sâu, nhưng nhiều người nhận thấy vùng da có sẹo trở nên mềm và bớt khô hơn khi duy trì sử dụng bơ hạt mỡ đều đặn.

6. Hỗ trợ bảo vệ da trước tia UV

Bơ hạt mỡ không thể thay thế kem chống nắng, nhưng nó có khả năng hấp thụ một phần tia UVB gây hại cho da. Ngoài ra, thành phần này còn giúp tăng hiệu quả của một số hoạt chất chống nắng khác khi được kết hợp trong công thức sản phẩm.

Bên cạnh đó, nhờ chứa chất chống oxy hóa và hợp chất chống viêm, bơ hạt mỡ có thể hỗ trợ hạn chế tổn thương da do ánh nắng gây ra, từ đó giúp da khỏe mạnh hơn theo thời gian.

7. Có thể hỗ trợ giảm mụn

Một số nghiên cứu cho thấy bơ hạt mỡ có đặc tính kháng khuẩn và chống viêm, nhờ đó có thể hỗ trợ giảm tình trạng mụn viêm nhẹ.

Tuy nhiên, hiệu quả này còn phụ thuộc vào từng loại da. Với những người dễ bít tắc lỗ chân lông, việc sử dụng sản phẩm quá đặc hoặc chứa nhiều dầu có thể khiến tình trạng mụn nặng hơn. Vì vậy, nếu có làn da dầu hoặc dễ nổi mụn, bạn nên ưu tiên các sản phẩm được ghi chú “không gây bít tắc lỗ chân lông” (non-comedogenic).

Những lưu ý khi sử dụng bơ hạt mỡ

Bơ hạt mỡ nhìn chung khá lành tính và hiếm khi gây kích ứng. Tuy nhiên, một số sản phẩm chưa tinh chế có thể chứa dấu vết latex tự nhiên, dễ gây phản ứng ở người bị dị ứng latex.

Trước khi sử dụng trên toàn mặt hoặc cơ thể, bạn nên thử trước trên một vùng da nhỏ trong khoảng 24–72 giờ để kiểm tra phản ứng của da. Nếu xuất hiện dấu hiệu như đỏ rát, ngứa hoặc nổi mẩn, nên ngừng sử dụng ngay.

Ngoài ra, các thành phần đi kèm trong sản phẩm cũng có thể là nguyên nhân gây kích ứng, vì vậy việc đọc kỹ bảng thành phần là rất cần thiết.

Cách dùng bơ hạt mỡ hiệu quả hơn

Bạn có thể sử dụng bơ hạt mỡ như một bước dưỡng ẩm trong chu trình chăm sóc da hằng ngày, đặc biệt vào buổi tối vì kết cấu khá giàu dưỡng chất.

Để đạt hiệu quả tốt hơn, hãy thoa bơ hạt mỡ sau khi tắm hoặc rửa mặt khi da còn hơi ẩm. Chỉ cần dùng một lượng nhỏ và massage nhẹ nhàng để sản phẩm thẩm thấu tốt hơn.

Nếu trang điểm, bạn nên đợi bơ hạt mỡ thấm hoàn toàn trước khi dùng kem nền hoặc mascara để tránh ảnh hưởng đến độ bám của mỹ phẩm.

Cách chọn bơ hạt mỡ chất lượng

Hiện nay, bơ hạt mỡ có hai dạng phổ biến là tinh chế và chưa tinh chế. Loại chưa tinh chế thường giữ được nhiều dưỡng chất tự nhiên hơn, trong khi loại tinh chế có kết cấu mịn và mùi nhẹ hơn.

Khi chọn sản phẩm, bạn nên ưu tiên các thương hiệu rõ nguồn gốc, có thành phần đơn giản và ít hương liệu nếu sở hữu làn da nhạy cảm. Ngoài ra, những sản phẩm đạt tiêu chuẩn thương mại công bằng cũng là lựa chọn đáng cân nhắc vì giúp đảm bảo quyền lợi cho người nông dân tại các quốc gia sản xuất bơ hạt mỡ ở châu Phi.

Bơ hạt mỡ không chỉ là một nguyên liệu dưỡng da phổ biến mà còn là “trợ thủ” đa năng giúp cấp ẩm, phục hồi và bảo vệ làn da trước nhiều tác động từ môi trường. Dù bạn có làn da khô, nhạy cảm hay đang cần phục hồi hàng rào bảo vệ da, đây vẫn là thành phần đáng để bổ sung vào chu trình chăm sóc da hằng ngày. Tuy nhiên, để đạt hiệu quả tốt nhất, hãy lựa chọn sản phẩm phù hợp với loại da và luôn thử phản ứng trước khi sử dụng lâu dài.

Bạn có thể qaun tâm:

• 12 bí quyết chăm sóc da cho phụ nữ sau 60 tuổi
• Góc làm đẹp: Liệu protein có thực sự giúp bạn có mái tóc, làn da và móng đẹp hơn?

1. Ưu tiên quần áo mềm mại và thoáng khí

Những người bị viêm da cơ địa thường có làn da rất nhạy cảm, vì vậy chất liệu quần áo là yếu tố cần được chú ý đầu tiên. Các loại vải mềm, nhẹ và có khả năng thoáng khí tốt sẽ giúp giảm ma sát và hạn chế kích ứng da.

Cotton luôn là lựa chọn phổ biến nhờ mềm mại, bền và dễ chịu khi mặc. Tuy nhiên, bạn nên ưu tiên quần áo có tỷ lệ cotton cao, vì polyester hoặc sợi tổng hợp nhiều có thể giữ nhiệt và khiến da dễ ngứa hơn.

Ngoài cotton, vải tre, lyocell hoặc modal cũng được đánh giá cao vì mềm và thấm hút tốt. Một số người còn cảm thấy dễ chịu khi mặc lụa hoặc len merino – loại len mỏng và mềm hơn len thông thường. Những chất liệu này giúp da “thở” tốt hơn, đặc biệt trong thời tiết nóng bức.

2. Mặc nhiều lớp để dễ điều chỉnh nhiệt độ cơ thể

Nhiệt độ thay đổi quá nhanh có thể khiến viêm da cơ địa dễ bùng phát. Vì thế, mặc nhiều lớp quần áo là cách giúp bạn linh hoạt điều chỉnh cơ thể trong mọi thời tiết.

Vào mùa lạnh, nếu cần mặc áo len, hãy mặc thêm một lớp áo cotton mỏng bên trong để tránh len cọ xát trực tiếp lên da. Còn trong mùa hè, việc mặc nhiều lớp nhẹ giúp bạn dễ dàng cởi bớt khi cơ thể bắt đầu nóng lên.

Điều này đặc biệt quan trọng vì mồ hôi có thể làm da ngứa dữ dội hơn. Khi cơ thể quá nóng, muối và khoáng chất trong mồ hôi dễ kích thích các vùng da nhạy cảm, khiến tình trạng viêm trở nên khó chịu hơn. Giữ cơ thể mát mẻ và khô thoáng sẽ giúp hạn chế nguy cơ bùng phát bệnh.

3. Cẩn thận với màu sắc và thuốc nhuộm vải

Ít ai nghĩ rằng màu sắc quần áo cũng có thể ảnh hưởng đến làn da. Một số loại thuốc nhuộm tổng hợp, đặc biệt là màu đen, đỏ, xanh đậm hoặc cam, có thể gây kích ứng hoặc phản ứng dị ứng ở người bị viêm da cơ địa.

Quần áo tối màu còn hấp thụ nhiệt mạnh hơn, khiến cơ thể nóng lên nhanh trong thời tiết oi bức. Điều này có thể làm tăng tiết mồ hôi và khiến da khó chịu hơn.

Nếu da bạn quá nhạy cảm, hãy ưu tiên những gam màu sáng, trung tính hoặc quần áo sử dụng thuốc nhuộm tự nhiên. Trong trường hợp thường xuyên bị kích ứng không rõ nguyên nhân, bạn có thể trao đổi với bác sĩ da liễu về việc kiểm tra dị ứng với thuốc nhuộm vải.

4. Chọn quần áo rộng rãi để giảm ma sát lên da

Quần áo bó sát có thể khiến tình trạng viêm da cơ địa nặng hơn do liên tục cọ xát lên bề mặt da. Những bộ đồ quá ôm, đặc biệt là quần áo thể thao bó sát, thường giữ mồ hôi trên da lâu hơn và làm tăng nguy cơ kích ứng.

Trang phục rộng rãi, thoáng khí sẽ giúp da dễ chịu hơn nhiều. Tuy nhiên, không chỉ độ rộng mà các chi tiết nhỏ trên quần áo cũng cần được chú ý. Nhãn mác cứng, đường may thô ráp, khóa kéo hoặc chỉ thừa đều có thể gây cọ xát lên vùng da nhạy cảm.

Bạn nên kiểm tra kỹ quần áo trước khi mặc và ưu tiên các thiết kế tối giản, ít chi tiết gây kích ứng để làn da được “thở” thoải mái hơn.

5. Giặt quần áo đúng cách để loại bỏ chất gây kích ứng

Ngay cả quần áo mới mua cũng có thể chứa hóa chất từ quá trình sản xuất, vì vậy việc giặt trước khi mặc là rất cần thiết. Tuy nhiên, sản phẩm giặt tẩy bạn sử dụng cũng quan trọng không kém.

Người bị viêm da cơ địa nên chọn bột giặt hoặc nước giặt không chứa hương liệu và thuốc nhuộm, đồng thời ưu tiên các dòng dành cho da nhạy cảm. Nước xả vải và giấy thơm sấy quần áo cũng nên hạn chế vì hương liệu còn sót lại trên vải có thể gây kích ứng da.

Nếu da đặc biệt nhạy cảm, bạn có thể xả quần áo thêm một lần nữa sau khi giặt để loại bỏ tối đa cặn chất tẩy còn bám trên sợi vải.

Khi bị viêm da cơ địa, việc lựa chọn quần áo phù hợp không chỉ giúp bạn cảm thấy dễ chịu hơn mà còn góp phần hạn chế các đợt bùng phát trên da. Từ chất liệu mềm mại, kiểu dáng rộng rãi cho đến cách giặt giũ đúng cách, những thay đổi nhỏ trong thói quen hằng ngày có thể tạo ra khác biệt lớn cho làn da nhạy cảm. Quan trọng nhất là lắng nghe cơ thể mình để tìm ra những lựa chọn khiến da cảm thấy thoải mái và được bảo vệ tốt nhất.

Bạn có thể quan tâm:

• 6 cách giúp cải thiện triệu chứng bệnh vảy nến được nhiều bác sĩ khuyên dùng
• 12 cách được bác sĩ khuyên dùng để làm dịu mắt khô và ngứa hiệu quả hơn

1. Uống đủ nước

Giữ cơ thể luôn đủ nước là cách đơn giản nhất để chống lại quá trình lão hóa. Khi được cấp đủ nước, làn da sẽ căng mịn, tươi sáng và các nếp nhăn nhỏ cũng trở nên mờ hơn. Ngược lại, nếu thiếu nước, da sẽ xỉn màu, khô ráp và trông mệt mỏi. Uống đủ nước còn giúp cơ thể đào thải độc tố, hỗ trợ tiêu hóa và cải thiện sức sống – tất cả đều góp phần khiến bạn trông trẻ hơn. Vì vậy, hãy luôn mang theo một chai nước bên mình và coi việc uống nước là “bí kíp giữ thanh xuân” mỗi ngày.

2. Ngủ đủ giấc

Giấc ngủ chính là thời gian cơ thể tự tái tạo và phục hồi. Trong khi bạn ngủ, làn da sản sinh collagen, giúp duy trì độ đàn hồi và sự tươi trẻ. Những người ngủ đủ bảy đến tám tiếng mỗi đêm thường có làn da sáng, ít quầng thâm và tinh thần sảng khoái hơn. Ngủ không đủ giấc khiến da xỉn màu, mắt thâm và cơ thể dễ mệt mỏi. Vì vậy, hãy coi giấc ngủ là “liệu pháp làm đẹp tự nhiên” – đơn giản mà không tốn kém.

3. Bảo vệ làn da khỏi ánh nắng mặt trời

Tia UV là nguyên nhân hàng đầu gây lão hóa sớm, khiến da nhăn nheo, chảy xệ và xuất hiện đốm nâu. Những người trông trẻ hơn tuổi luôn ý thức được điều này – họ thoa kem chống nắng hằng ngày, đội mũ và hạn chế ra ngoài khi nắng gắt. Ngăn ngừa luôn dễ hơn sửa chữa, và việc bảo vệ da không chỉ giúp bạn giữ vẻ ngoài tươi trẻ mà còn bảo vệ sức khỏe lâu dài.

4. Tập thể dục thường xuyên

Tập thể dục không chỉ giúp cơ thể săn chắc mà còn giúp lưu thông máu, mang oxy đến từng tế bào da, tạo nên vẻ rạng rỡ tự nhiên. Dù chỉ là đi bộ, tập yoga hay đạp xe nhẹ nhàng mỗi ngày,…việc vận động đều đặn sẽ giúp bạn ngủ ngon, giảm căng thẳng và duy trì năng lượng dồi dào. Không cần tập luyện cường độ cao, điều quan trọng là bạn duy trì được thói quen vận động khiến mình cảm thấy vui và khỏe mạnh.

5. Ăn thực phẩm tươi và lành mạnh

Chế độ ăn ảnh hưởng trực tiếp đến làn da và sức sống của bạn. Những người trông trẻ trung thường ăn nhiều rau củ, trái cây, thịt nạc và chất béo tốt như dầu ô liu, quả bơ hay cá hồi. Họ hạn chế đường tinh luyện và thực phẩm chế biến sẵn – những thứ có thể khiến da xỉn màu và nhanh lão hóa. Thực phẩm tươi giàu chất chống oxy hóa giúp bảo vệ tế bào khỏi tổn thương, cho làn da khỏe mạnh và rạng rỡ hơn.

6. Giữ tinh thần thoải mái, giảm căng thẳng

Căng thẳng là “kẻ thù” lớn nhất của tuổi trẻ. Khi căng thẳng kéo dài, cơ thể sản sinh hormone cortisol, khiến da sạm, nổi mụn và xuất hiện nếp nhăn sớm. Những người trông trẻ trung biết cách kiểm soát căng thẳng bằng việc nghỉ ngơi, thiền định, viết nhật ký hay đơn giản là hít thở sâu mỗi khi cảm thấy áp lực. Giữ tinh thần bình an giúp duy trì năng lượng tích cực, gương mặt tươi sáng và tâm trạng nhẹ nhõm – đó chính là bí quyết khiến họ trông trẻ hơn tuổi thật.

7. Chăm sóc da đúng cách

Một làn da khỏe mạnh là nền tảng của vẻ ngoài trẻ trung. Những người có làn da đẹp không nhất thiết cần chu trình chăm sóc cầu kỳ, nhưng vẫn phải chăm da đều đặn mỗi ngày. Rửa mặt nhẹ nhàng, dùng kem dưỡng ẩm và không bao giờ quên kem chống nắng là ba bước cơ bản mà họ luôn tuân thủ. Ngoài ra, có thể bổ sung serum chứa retinol hoặc chất chống oxy hóa để tăng hiệu quả tái tạo da. Quan trọng nhất là sự kiên trì – chăm da mỗi ngày một chút sẽ mang lại kết quả lâu dài.

Giữ cho bản thân trẻ trung không phải là việc thay đổi trong một đêm, mà là kết quả của những thói quen nhỏ lặp lại mỗi ngày. Khi bạn chăm sóc cơ thể, tâm hồn và làn da một cách bền bỉ, sự trẻ trung sẽ trở thành một phần tự nhiên của bạn – không cần cố gắng, chỉ cần sống lành mạnh và hạnh phúc mỗi ngày.

Bạn có thể quan tâm:

• Dấu hiệu cho thấy bạn nên ngừng sử dụng retinol
• 10 thói quen vô tình khiến da lão hóa nhanh hơn
• Muốn có mái tóc khỏe đẹp tự nhiên? Hãy nhớ 10 bí quyết dưỡng tóc này!

Nguyên tắc vàng khi dùng retinol

Do tác dụng mạnh, retinol không phải là thành phần có thể dùng dồn dập ngay từ đầu. Các bác sĩ da liễu khuyến nghị nên:

• Chọn nồng độ thấp (0,01% – 0,03%) khi mới bắt đầu.
• Sử dụng lượng nhỏ và tần suất thấp (khoảng 2 lần/tuần), sau đó mới tăng dần khi da đã quen.
• Theo dõi phản ứng của da và tạm ngưng ngay khi thấy dấu hiệu bất thường.

Tiến sĩ Whitney Bowe (bác sĩ da liễu tại New York) từng chia sẻ với Vogue: “Sự cân bằng là rất quan trọng. Retinol có thể gây kích ứng mạnh nếu dùng quá thường xuyên hoặc công thức quá mạnh so với làn da của bạn.”

Nếu bạn đã kiên trì theo hướng dẫn mà da vẫn “kêu cứu”, hãy để ý những dấu hiệu dưới đây để biết khi nào nên ngừng sử dụng.

Dấu hiệu cho thấy bạn nên ngừng sử dụng Retinol

Da bị kích ứng và nhạy cảm bất thường

Một chút châm chích hoặc khô nhẹ khi mới dùng retinol là điều khá bình thường. Thế nhưng, nếu tình trạng kích ứng không giảm mà còn kéo dài, hoặc da trở nên nhạy cảm hơn trước, đó là lời cảnh báo rõ ràng rằng retinol đang quá sức chịu đựng của da.

Khi gặp tình trạng này, bạn nên:

• Ngừng sử dụng retinol ngay để da nghỉ ngơi và phục hồi.
• Chuyển sang sản phẩm dịu nhẹ như sữa rửa mặt không sulfate, kem dưỡng ẩm lành tính.
• Tránh các hoạt chất mạnh khác như AHA, BHA, benzoyl peroxide.

Nếu sau một thời gian da không cải thiện, bạn cần đến gặp bác sĩ da liễu để được tư vấn sản phẩm phù hợp hơn.

Rối loạn sắc tố da (tăng hoặc giảm sắc tố)

Retinol thường được dùng để làm mờ thâm nám, sẹo mụn và các vùng da tối màu. Cơ chế của nó là thúc đẩy tái tạo tế bào, giúp lớp da mới sáng hơn.

Tuy nhiên, nếu da bạn phản ứng tiêu cực, tình trạng thâm sạm có thể không giảm mà còn nặng hơn. Nguyên nhân là retinol quá mạnh gây viêm, khiến sắc tố melanin được sản sinh nhiều hơn – đặc biệt ở người có tông da sẫm màu.

Nếu bạn nhận thấy da xuất hiện các mảng đổi màu mới hoặc thâm nám lan rộng, hãy tạm ngưng retinol và tìm giải pháp thay thế an toàn hơn.

Da bong tróc kéo dài

Trong giai đoạn đầu dùng retinol, bong tróc nhẹ là hiện tượng thường gặp do quá trình loại bỏ lớp tế bào chết tăng tốc. Tình trạng này thường kéo dài 4-6 tuần tùy cơ địa và nồng độ sản phẩm.

Tuy nhiên, nếu bong tróc nhiều, lan rộng, kèm theo đỏ rát và tình trạng kéo dài hơn 6 tuần mà không cải thiện thì đây là dấu hiệu cho thấy da chưa thích nghi hoặc không dung nạp được retinol.

Lúc này, bạn nên ngưng sử dụng ngay lập tức, dưỡng ẩm phục hồi tích cực và xin ý kiến bác sĩ trước khi thử lại.

“Bỏng” retinol

Một số triệu chứng khi da bị kích ứng retinol khá giống bị cháy nắng: đỏ, rát, bong tróc, nhạy cảm với chạm nhẹ. Nhưng nghiêm trọng hơn, bạn có thể gặp phải tình trạng bỏng retinol – một dạng viêm da tiếp xúc kích ứng.

Theo bác sĩ Janet Allenby (Delray Beach, Florida): “Bỏng retinol không phải phản ứng dị ứng, mà là phản ứng nhạy cảm do tiếp xúc với sản phẩm.” Tình trạng này thường xảy ra trong vòng 24 giờ sau khi bôi, nguyên nhân là do bôi quá nhiều hoặc dùng sản phẩm nồng độ cao khi da chưa kịp làm quen.

Biểu hiện:

• Da đỏ rực, nóng rát.
• Có thể kèm phồng rộp, cảm giác đau khi chạm.
• Một số trường hợp nổi mề đay quanh vùng tổn thương.

Thông thường, bỏng retinol sẽ lành trong khoảng 1 tuần nếu được chăm sóc đúng cách. Nhưng nếu tình trạng nặng hoặc tái diễn nhiều lần, bạn bắt buộc phải dừng hẳn và tìm tư vấn chuyên môn.

Khi nào nên ngừng sử dụng retinol?

Bạn nên xem xét việc ngừng vĩnh viễn retinol nếu:

• Da liên tục bị kích ứng nặng dù đã giảm nồng độ và tần suất.
• Xuất hiện rối loạn sắc tố nghiêm trọng.
• Bỏng retinol tái diễn nhiều lần.
• Bác sĩ xác nhận da bạn không phù hợp với hoạt chất này.

Nhớ rằng, retinol chỉ là một trong nhiều lựa chọn chăm sóc da. Các thành phần khác như bakuchiol, niacinamide, peptide,…vẫn có thể mang lại hiệu quả cải thiện da mà ít nguy cơ kích ứng hơn.

Kết luận

Retinol là “con dao hai lưỡi” trong làm đẹp: nếu dùng đúng cách, nó mang lại làn da mịn màng, trẻ trung; nhưng nếu lạm dụng hoặc không phù hợp, nó có thể khiến da xuống cấp nhanh chóng.

Hãy lắng nghe làn da của mình. Khi nhận thấy bất kỳ dấu hiệu bất thường nào – từ kích ứng, bong tróc, đổi màu đến bỏng da – hãy ngừng sử dụng ngay và tìm kiếm sự tư vấn từ chuyên gia da liễu. Sự kiên nhẫn và thận trọng sẽ giúp bạn bảo vệ làn da lâu dài, thay vì đánh đổi sức khỏe da chỉ vì muốn đẹp nhanh.

Bạn có thể quan tâm:

• 15 thói quen vô tình làm hỏng hàng rào bảo vệ da của bạn
• 7 lợi ích tuyệt vời của xà phòng sữa dê đối với làn da của bạn
• 8 lợi ích của gừng trong việc làm đẹp làn da và mái tóc

Lô hội (Aloe vera) là một loại cây mọng nước, phát triển tốt ở những vùng khí hậu khô cằn và cận nhiệt đới. Trải qua hàng ngàn năm, loài thực vật này đã được nhiều nền văn hóa từ châu Phi, châu Á đến Địa Trung Hải sử dụng như một loại thuốc dân gian để điều trị đa dạng vấn đề sức khỏe: từ vết thương ngoài da, vết côn trùng cắn đến các bệnh đường ruột.

Hai dạng phổ biến nhất của lô hội là gel lô hội và nước ép lô hội. Gel được chiết xuất từ phần thịt bên trong lá, thường dùng để làm dịu da khô, cháy nắng, hoặc các vết bỏng. Trong khi đó, nước ép lô hội – phần mủ từ lớp vỏ lá – nổi tiếng với đặc tính nhuận tràng, hỗ trợ tiêu hóa và làm sạch đường ruột.

Tác dụng chữa lành vết thương ngoài da

Lô hội được xem là một trong những phương thuốc thiên nhiên lâu đời nhất để làm lành da. Từ năm 1500 trước Công nguyên, con người đã sử dụng lô hội để chữa bỏng, trầy xước, loét và các vết thương nhỏ. Theo Tạp chí Khoa học Y khoa Iran, gel lô hội có khả năng kháng viêm, kháng khuẩn, làm dịu da và giảm đau hiệu quả.

Khi được thoa trực tiếp lên vết thương, gel lô hội giúp tăng cường quá trình tái tạo mô bằng cách kích thích sản xuất collagen, làm sạch tế bào chết và giảm nguy cơ nhiễm trùng. Ngoài ra, nhờ chứa nhiều polysaccharides, axit amin và kẽm, lô hội còn duy trì độ ẩm và độ đàn hồi cho da, giúp vết thương nhanh phục hồi và hạn chế để lại sẹo.

Đặc biệt, với những vết bỏng nhẹ hay cháy nắng, việc sử dụng gel lô hội giúp giảm cảm giác rát, ngứa và đỏ, đồng thời ngăn ngừa phồng rộp.

Làm chậm quá trình lão hóa, giảm nếp nhăn

Lão hóa là quy luật tự nhiên của cơ thể nhưng chúng ta có thể làm chậm quá trình này bằng cách chăm sóc da đúng cách. Lô hội là một lựa chọn lý tưởng cho những ai muốn sử dụng nguyên liệu lành tính, tránh xa các sản phẩm chứa hóa chất độc hại.

Theo các nghiên cứu, lô hội chứa nhiều nước, vitamin, khoáng chất, enzyme,…có khả năng chống oxy hóa mạnh, trung hòa các gốc tự do, từ đó làm chậm sự hình thành nếp nhăn.

Một nghiên cứu năm 2020 cho thấy những người dùng thực phẩm chức năng chứa gel lô hội trong 12 tuần có làn da mềm mại, đàn hồi và trẻ trung hơn so với nhóm dùng giả dược. Điều này nhờ vào sterol thực vật trong lô hội, giúp tăng độ ẩm, củng cố hàng rào bảo vệ da, thúc đẩy sản sinh collagen và axit hyaluronic – hai thành phần quan trọng giúp duy trì làn da săn chắc và khỏe mạnh.

Tất nhiên, lô hội không phải là “thuốc tiên” khiến nếp nhăn biến mất ngay lập tức, nhưng sử dụng đều đặn có thể giúp làm mờ vết chân chim và cải thiện độ mịn màng của làn da theo thời gian.

Cải thiện sức khỏe đường ruột

Ngoài lợi ích với làn da, lô hội còn có vai trò hỗ trợ tiêu hóa đáng kể. Cụ thể, mủ lô hội từ lớp vỏ lá có tác dụng nhuận tràng tự nhiên, giúp giảm táo bón và hỗ trợ nhu động ruột.

Không chỉ vậy, gel lô hội còn chứa fructan – một loại prebiotic giúp nuôi dưỡng lợi khuẩn trong đường ruột. Khi vi khuẩn “tốt” phát triển mạnh mẽ, chúng tạo ra các axit béo chuỗi ngắn (SCFA), giúp chống viêm, cải thiện tiêu hóa và thậm chí có thể góp phần kiểm soát cân nặng.

Việc bổ sung lô hội đúng cách có thể giúp giảm nguy cơ rối loạn tiêu hóa, viêm loét dạ dày và hỗ trợ cân bằng hệ vi sinh đường ruột – yếu tố quan trọng giúp tăng cường miễn dịch và khả năng hấp thu dưỡng chất.

Giảm gàu và nuôi dưỡng da đầu

Lô hội cũng rất hữu ích trong việc chăm sóc da đầu và mái tóc, đặc biệt là giảm gàu – thường do viêm da tiết bã – có thể gây ngứa, bong tróc và khó chịu. Theo một nghiên cứu năm 2017 trên tạp chí Minerva Medica, gel lô hội có thể làm giảm các triệu chứng của viêm da tiết bã nhờn tới 80%.

Tác dụng này đến từ đặc tính kháng nấm và chống viêm của lô hội. Ngoài ra, nó còn chứa enzyme giúp làm dịu da đầu, giảm kích ứng và điều hòa lượng dầu dư thừa – nguyên nhân gây ngứa và bít tắc chân tóc.

Bạn có thể sử dụng các sản phẩm chứa lô hội nguyên chất hoặc tự chiết gel từ lá tươi, thoa trực tiếp lên da đầu, để dưỡng tóc và làm sạch gàu một cách tự nhiên.

Ngăn ngừa nhiễm trùng và hỗ trợ miễn dịch

Lô hội từ lâu đã được sử dụng như một chất khử trùng tự nhiên. Ở Ai Cập cổ đại, nó từng được gọi là “cây trường sinh” vì khả năng chữa lành đa dạng bệnh lý – từ rối loạn tiêu hóa, tổn thương da cho đến các bệnh tự miễn.

Các nghiên cứu gần đây xác nhận rằng gel lô hội có tính kháng khuẩn và kháng nấm mạnh, giúp ngăn ngừa và kiểm soát nhiễm trùng ở vết thương ngoài da. Không chỉ vậy, các hợp chất có trong lá lô hội còn cho thấy tiềm năng trong việc hỗ trợ điều trị các bệnh lý như viêm khớp dạng thấp, tiểu đường, u lành và một số dạng ung thư.

Một số báo cáo khoa học còn ghi nhận vai trò tiềm năng của lô hội trong việc hỗ trợ điều trị các vấn đề về hệ miễn dịch và sinh sản. Tuy nhiên, những ứng dụng này vẫn đang được nghiên cứu sâu hơn để xác minh hiệu quả và độ an toàn.

Giúp giảm đau và chống viêm

Một trong những công dụng nổi bật nhất của lô hội là khả năng làm dịu cơn đau. Nhờ những chiếc lá dày mọng nước, gel từ lô hội có thể được bôi trực tiếp lên vết loét miệng hay bỏng nhẹ để giảm đau và đẩy nhanh quá trình hồi phục. Ngoài ra, lô hội còn có đặc tính chống viêm mạnh, có thể làm dịu các cơn đau liên quan đến viêm khớp dạng thấp.

Theo một nghiên cứu được đăng trên Tạp chí Miễn dịch học Trung Âu, bôi gel lô hội lên các khớp bị đau có thể giúp làm giảm cứng khớp và cải thiện khả năng vận động. Bên cạnh đó, dùng lô hội đường uống cũng cho thấy hiệu quả trong việc hỗ trợ giảm đau mãn tính không do ung thư.

Lý do nằm ở glycoprotein – một hoạt chất có trong gel lô hội – giúp tăng cường lưu thông máu đến vùng tổn thương, từ đó thúc đẩy quá trình chữa lành. Đồng thời, glycoprotein cũng có tác dụng giảm viêm, giúp giảm đau tự nhiên mà không gây tác dụng phụ như nhiều loại thuốc giảm đau thông thường.

Tăng cường sức khỏe não bộ và tâm thần

Nhiều nghiên cứu hiện đại đã phát hiện ra rằng lô hội không chỉ tốt cho da hay tiêu hóa mà còn có tác động tích cực đến chức năng não bộ. Mặc dù không thể ngăn chặn quá trình lão hóa, nhưng nhờ chứa chất chống oxy hóa, lô hội có thể giúp làm chậm các biểu hiện suy giảm nhận thức theo tuổi tác.

Một nghiên cứu được công bố tại Hội nghị Y tế Công cộng Quốc tế chỉ ra rằng người mắc hội chứng chuyển hóa có sự cải thiện rõ rệt về trí nhớ sau một thời gian uống nước ép lô hội. Nhờ các hợp chất như flavonoid và axit phenolcarboxylic, lô hội có thể thúc đẩy khả năng học tập và ngăn ngừa tình trạng đãng trí.

Đáng chú ý, một nghiên cứu kéo dài hơn một năm ở bệnh nhân Alzheimer cho thấy việc bổ sung lô hội giúp cải thiện một số triệu chứng, đặc biệt là nhận thức. Dù không thể thay thế thuốc điều trị, lô hội có thể là một phương pháp bổ sung hữu ích trong việc hỗ trợ não bộ.

Ngoài ra, một nghiên cứu khác năm 2022 cũng cho thấy lô hội có thể góp phần làm giảm nguy cơ trầm cảm. Tuy nghiên cứu này còn ở giai đoạn đầu, nhưng những phát hiện bước đầu mang lại hy vọng mới cho việc chăm sóc sức khỏe tâm thần bằng thảo dược tự nhiên.

Bảo vệ làn da khỏi tia UV và tổn thương do ánh nắng

Lô hội từ lâu đã nổi tiếng với công dụng làm dịu da cháy nắng. Gel lô hội có khả năng làm mát, giảm viêm và cung cấp độ ẩm, rất lý tưởng cho làn da sau khi tiếp xúc ánh nắng mặt trời. Đồng thời, nó cũng chứa các chất chống oxy hóa và vitamin có lợi như vitamin A, C và E giúp phục hồi da nhanh chóng.

Một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Khoa học Quang hóa và Quang sinh học (Journal of Photochemistry and Photobiology) cho thấy lô hội còn có thể hoạt động như một loại kem chống nắng tự nhiên, giúp bảo vệ da khỏi tác động của tia UV – nguyên nhân chính gây ung thư da và lão hóa sớm.

Tuy nhiên, các chuyên gia cảnh báo rằng gel lô hội không thể thay thế hoàn toàn kem chống nắng. Thay vào đó, nên sử dụng lô hội như một biện pháp hỗ trợ bên cạnh các sản phẩm bảo vệ da chuyên dụng.

Cải thiện sức khỏe răng miệng

Lô hội cũng phát huy tác dụng trong chăm sóc răng miệng. Không chỉ có mặt trong các sản phẩm kem dưỡng hay mỹ phẩm, lô hội còn xuất hiện trong kem đánh răng và nước súc miệng. Nhờ đặc tính kháng khuẩn và chống viêm, lô hội giúp giảm mảng bám và hỗ trợ điều trị viêm nướu nhẹ.

Theo một số nghiên cứu, việc sử dụng nước ép lô hội có thể là giải pháp thay thế lành tính cho các loại nước súc miệng chứa cồn. Bên cạnh đó, gel lô hội còn giúp ngăn ngừa sâu răng, viêm nha chu và có thể hỗ trợ chăm sóc quanh các implant nha khoa.

Một số người sử dụng gel lô hội để bôi lên vết loét miệng, giúp làm dịu và rút ngắn thời gian lành. Nghiên cứu cho thấy, các vết loét nhỏ sẽ giảm đau rõ rệt và nhanh lành hơn khi được điều trị bằng gel lô hội.

Hỗ trợ kiểm soát lượng đường trong máu

Một trong những lợi ích đáng chú ý khác của lô hội là khả năng giúp kiểm soát lượng đường trong máu. Theo Journal of Traditional and Complementary Medicine, uống nước ép lô hội có thể giúp người mắc bệnh tiểu đường cải thiện chỉ số đường huyết.

Các hợp chất hoạt tính trong lô hội – như kẽm, magie – có tác dụng hỗ trợ quá trình chuyển hóa đường, cải thiện độ nhạy của tế bào với insulin. Điều này giúp insulin hoạt động hiệu quả hơn trong việc điều hòa lượng đường trong máu.

Ngoài ra, lô hội còn có thể làm giảm stress oxy hóa – một trong những nguyên nhân gây rối loạn chuyển hóa ở người tiền tiểu đường. Thậm chí, các chất có trong lô hội còn giúp cải thiện cân nặng và giảm mỡ – những yếu tố liên quan mật thiết đến bệnh tiểu đường.

Làm dịu và chữa lành vết loét

Không chỉ tác động đến vết loét ngoài da, lô hội còn có thể hỗ trợ điều trị các vết loét bên trong như loét dạ dày. Theo Tạp chí Dược lý học Brazil (Revista Brasileira de Farmacognosia), gel từ lá lô hội có khả năng làm giảm kích thước vết loét, giảm đau và chống viêm.

Bên cạnh các chất chống oxy hóa, gel lô hội còn chứa nhiều axit amin thiết yếu, cùng các khoáng chất như kali, magie, sắt,…giúp phục hồi mô tổn thương nhanh chóng. Nhờ đó, lô hội trở thành một liệu pháp tự nhiên đáng tin cậy để hỗ trợ hệ tiêu hóa và làm dịu các triệu chứng khó chịu trong đường ruột.

Hỗ trợ điều trị dị ứng

Lô hội được xem là một phương pháp tự nhiên giúp làm dịu các triệu chứng dị ứng, đặc biệt là dị ứng theo mùa như viêm mũi dị ứng hay sốt cỏ khô. Nhờ đặc tính kháng viêm và giảm đau, gel lô hội có thể làm dịu các biểu hiện như sưng, ngứa, hắt hơi và chảy nước mũi. Một hợp chất trong lô hội gọi là glycoprotein, đặc biệt là thành phần alprogen, có khả năng ức chế sự giải phóng histamine – chất gây ra phản ứng dị ứng trong cơ thể.

Không chỉ hiệu quả với dị ứng hô hấp, lô hội còn giúp làm dịu các vấn đề da liễu như phát ban ngứa và hăm tã ở trẻ nhỏ. Gel mát lạnh của lô hội chứa enzyme và magie lactat, giúp giảm viêm, ngăn cơ thể sản sinh histamine và hỗ trợ tăng cường miễn dịch thông qua việc thúc đẩy sản xuất cytokine – protein điều hòa phản ứng miễn dịch. Thậm chí, theo một số nghiên cứu, gel lô hội còn có thể làm dịu triệu chứng dị ứng thực phẩm như tiêu chảy và nóng trong người đồng thời giúp điều hòa nhiệt độ cơ thể. Nhờ vậy, lô hội trở thành một lựa chọn tự nhiên, an toàn để hỗ trợ kiểm soát dị ứng.

Lô hội không chỉ là một loại cây cảnh đẹp mắt mà còn là một “kho báu” dinh dưỡng và dược liệu quý từ thiên nhiên. Từ việc làm dịu vết thương ngoài da, hỗ trợ tiêu hóa, làm đẹp da, ngăn ngừa gàu đến tăng cường khả năng miễn dịch, giảm đau, hỗ trợ tiêu hóa, tăng cường sức khỏe răng miệng,…lô hội thực sự là một người bạn đồng hành hữu ích cho sức khỏe.

Tuy nhiên, như bất kỳ sản phẩm tự nhiên nào khác, bạn nên sử dụng lô hội một cách hợp lý. Với những người có làn da nhạy cảm hoặc bệnh lý đặc biệt, nên thử một lượng nhỏ trước khi dùng trên diện rộng hoặc tham khảo ý kiến chuyên gia. Khi sử dụng đường uống, ngoài hỏi ý kiến bác sĩ, hãy chú ý liều lượng và chọn sản phẩm uy tín để tránh các tác dụng phụ không mong muốn.

Tham khảo: The Real Effects Aloe Vera Has On Your Body – Health Digest

Bạn có thể quan tâm:

• 10 lý do nên bổ sung quả bơ vào thực đơn ăn uống thường ngày
• Một số lợi ích của măng tây đối với sức khỏe mà bạn nên biết
• 6 Thực phẩm nên tránh khi bị viêm khớp dạng thấp để giảm viêm và bảo vệ khớp
• 15 loại thực phẩm tốt nhất giúp giảm cảm giác choáng váng

7 lợi ích của hạnh nhân đối với sức khỏe

1. Bảo vệ sức khỏe tim mạch

Hạnh nhân có hàm lượng chất béo cao nhưng chủ yếu là chất béo không bão hòa đơn – loại chất béo có lợi cho tim mạch. Theo chuyên gia dinh dưỡng, chất béo không bão hòa đơn trong hạnh nhân giúp duy trì mức cholesterol ổn định, làm giảm cholesterol “xấu” LDL và tăng cholesterol “tốt” HDL. Điều này giúp làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch và đột quỵ.

Không chỉ vậy, hạnh nhân còn chứa nhiều chất chống oxy hóa như vitamin E và flavonoid – những hợp chất có khả năng hỗ trợ quá trình tái tạo tế bào và bảo vệ hệ tim mạch khỏi tổn thương do các gốc tự do gây ra.

2. Hỗ trợ kiểm soát cân nặng

Hạnh nhân là một món ăn nhẹ lý tưởng nếu bạn đang cố gắng giữ vóc dáng. Chúng chứa hàm lượng cao protein, chất xơ và chất béo lành mạnh, giúp bạn no lâu hơn và hạn chế cảm giác thèm ăn, từ đó hỗ trợ giảm cân.

Đặc biệt, một số nhà khoa học dinh dưỡng và bác sĩ hàng đầu thế giới đã phân tích các nghiên cứu về hạnh nhân và phát hiện ra rằng tiêu thụ hạnh nhân thường xuyên (khoảng 50 gam mỗi ngày) có thể giúp kiểm soát cân nặng và giảm cân.

3. Giàu dinh dưỡng

Chỉ với một khẩu phần hạnh nhân – khoảng 23 hạt (tương đương 1 ounce hay một nắm nhỏ) – bạn đã cung cấp cho cơ thể:

• 6g protein
• 4g chất xơ
• 13g chất béo không bão hòa (chỉ 1g là chất béo bão hòa)
• 50% nhu cầu vitamin E hàng ngày
• 6% nhu cầu canxi
• 4% nhu cầu kali
• 20% nhu cầu magie

Với sự đa dạng và hàm lượng dưỡng chất cao như vậy, hạnh nhân có thể trở thành nguồn cung cấp năng lượng và dưỡng chất lý tưởng trong chế độ ăn hàng ngày.

4. Tăng cường chức năng não bộ

Hạnh nhân chứa Riboflavin và L-carnitine – hai dưỡng chất được cho là có lợi cho sức khỏe não bộ. Theo các chuyên gia, những chất này giúp tăng cường chức năng nhận thức và có thể làm chậm quá trình suy giảm trí nhớ.

Một nghiên cứu năm 2024 còn chỉ ra rằng những người lớn tuổi thường xuyên tiêu thụ hạnh nhân (hơn 11 gam mỗi ngày) có nguy cơ suy giảm nhận thức thấp hơn đáng kể so với những người không ăn hoặc ăn ít hạnh nhân.

5. Cải thiện sức khỏe đường ruột

Một trong những lợi ích ít được biết đến của hạnh nhân là khả năng cải thiện hệ vi sinh đường ruột. Các nghiên cứu được trình bày trong bài báo khoa học năm 2025 cho thấy, hạnh nhân có thể thúc đẩy sự phát triển của các vi khuẩn đường ruột có lợi như Roseburia, Ruminococcus, Eubacterium, Lachnospira,… Những vi khuẩn này đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe tiêu hóa, giảm viêm và hỗ trợ miễn dịch đồng thời có thể giúp ngăn ngừa một số bệnh lý như hội chứng ruột kích thích (IBS).

6. Làm đẹp và bảo vệ làn da

Hạnh nhân là nguồn vitamin E tuyệt vời – một chất chống oxy hóa mạnh giúp bảo vệ làn da khỏi các gốc tự do đồng thời làm chậm quá trình lão hóa. Bên cạnh đó, chất béo lành mạnh trong hạnh nhân còn giúp giữ cho da luôn mềm mại, ngậm nước và duy trì độ đàn hồi.

7. Hỗ trợ phục hồi cơ bắp sau tập luyện

Hạnh nhân không chỉ tốt cho sức khỏe nói chung mà còn hữu ích với những ai thường xuyên tập thể dục. Một nghiên cứu mới từ Đại học bang San Diego và King’s College London cho thấy, ăn hạnh nhân hàng ngày có thể giúp giảm tổn thương cơ và tăng khả năng phục hồi sau vận động.

Cách sử dụng hạnh nhân tốt nhất

Trên thị trường hiện nay có rất nhiều sản phẩm từ hạnh nhân như: hạnh nhân sống, rang, bơ hạnh nhân, sữa hạnh nhân, bột hạnh nhân,… Trong đó, hạnh nhân sống nguyên hạt được các chuyên gia đánh giá cao nhất vì giữ lại được nhiều chất dinh dưỡng nhất. Dù quá trình rang có thể làm giảm nhẹ hàm lượng vitamin, tuy nhiên, hạnh nhân rang vẫn là một lựa chọn lành mạnh và ngon miệng.

Ngoài ra, hạnh nhân nảy mầm cũng là một phương án tốt hơn nữa. Việc ngâm hạnh nhân trong nước giúp giảm lượng axit phytic – một hợp chất cản trở khả năng hấp thụ dinh dưỡng, từ đó cải thiện khả năng tiêu hóa và hấp thu vitamin E cũng như các chất chống oxy hóa khác. Vì vậy, nếu bạn muốn tối ưu hóa lợi ích từ hạnh nhân, hãy thử làm món hạnh nhân nảy mầm đơn giản ngay tại nhà.

Dù là ăn trực tiếp, thêm vào món salad, sữa chua hay dùng làm nguyên liệu cho các món nướng, hạnh nhân đều là sự lựa chọn tuyệt vời để bổ sung dinh dưỡng mỗi ngày. Với hàng loạt lợi ích từ tim mạch đến trí não, làn da đến tiêu hóa, hạnh nhân xứng đáng có mặt thường xuyên trong thực đơn của bạn.

Bạn có thể quan tâm:

• 10 lý do nên bổ sung quả bơ vào thực đơn ăn uống thường ngày
• 5 loại viêm khớp vảy nến phổ biến và cách nhận biết
• 7 loại bệnh chàm phổ biến hàng đầu hiện nay

Vitamin D là gì?

Vitamin D là tên gọi chung cho một nhóm (tiền) hormone tan trong chất béo. Vitamin D có nhiều trong một số loại thực phẩm như cá béo, trứng, gan, sữa và các chế phẩm từ sữa,… Điểm đặc biệt của Vitamin D so với các vitamin và khoáng chất khác là ngoài thực phẩm, cơ thể có thể tổng hợp loại vitamin này thông qua việc tiếp xúc với ánh nắng mặt trời (cụ thể là tia UVB). Ở người, các dạng quan trọng nhất của vitamin D là vitamin D3 (cholecalciferol) và vitamin D2 (ergocalciferol) nhưng dạng hiệu quả nhất và có khả năng sinh học cao nhất là vitamin D3.

Vitamin D rất quan trọng đối với cơ thể khi đảm nhiệm nhiều vai trò như duy trì sức khỏe xương, thần kinh, cơ và miễn dịch đồng thời hỗ trợ giảm viêm, cải thiện sức khỏe đường ruột và kiểm soát lượng đường trong máu,…

Vitamin D được sản xuất từ ánh nắng như thế nào?

Khi da tiếp xúc với ánh nắng, tia UVB sẽ kích hoạt quá trình chuyển đổi 7-dehydrocholesterol có sẵn trong da thành tiền vitamin D (previtamin D3), rồi tạo thành vitamin D3. Sau khi được vận chuyển đến gan theo hệ tuần hoàn, gan sẽ chuyển hóa phân tử đó thành một loại vitamin D khác gọi là 25-hydroxyvitamin D (calcidiol). Cuối cùng, thận sẽ chuyển hóa nó thành 1,25-dihydroxyvitamin D – dạng vitamin D có hoạt tính chuyển hóa mạnh nhất.

Để làm được điều này, trung bình một người lớn cần tiếp xúc với ánh nắng mặt trời từ 5 đến 30 phút mỗi ngày, tùy theo mùa, thời điểm trong ngày, màu da, thời tiết và thậm chí là cả chất lượng không khí (vì khói bụi cũng có thể ảnh hưởng đến lượng vitamin D mà bạn có thể hấp thụ),… Các chuyên gia cho biết thời điểm tốt nhất trong ngày để tắm nắng là từ 10 giờ sáng đến 4 giờ chiều.

Sử dụng kem chống nắng có khiến cơ thể thiếu vitamin D không?

Hầu hết mọi người đều biết khi tiếp xúc với ánh nắng trong thời gian dài, da sẽ dễ bị cháy nắng, thâm, sạm, nám, lão hóa sớm và thậm chí là tăng nguy cơ ung thư da. Để bảo vệ da trước những tác hại của tia UV, sử dụng kem chống nắng (đặc biệt là kem chống nắng phổ rộng) là biện pháp hiệu quả và được ưa chuộng hàng đầu hiện nay. Tuy nhiên, như đã trình bày phía trên, cơ thể cũng cần da tiếp xúc với ánh nắng để tổng hợp vitamin D. Vậy, câu hỏi đặt ra ở đây là việc sử dụng kem chống nắng có dẫn đến tình trạng thiếu vitamin D hay không?

Mặc dù kem chống nắng có thể hạn chế tác động của tia UV lên da nhưng hiện không có đủ bằng chứng cho thấy kem chống nắng làm giảm nồng độ vitamin D và các nhà nghiên cứu cũng tin rằng kem chống nắng không phải là nguyên nhân chủ yếu gây ra tình trạng thiếu hụt vitamin D.

Nguyên nhân là vì kem chống nắng có thể bảo vệ da trước tia UV nhưng hiệu quả không đạt đến mức 100%, do đó vẫn có 1 ít tia UV có thể tiếp xúc với da. Tiếp theo, khi sử dụng kem chống nắng, hầu hết mọi người không che phủ toàn bộ làn da bằng kem chống nắng hoặc thường quên thoa lại sau mỗi hai giờ. Trong những trường hợp này, vitamin D vẫn được sản xuất từ vùng da không được bảo vệ hoặc do kem chống nắng đã hết tác dụng.

Bác sĩ da liễu Alain Michon – giám đốc y khoa của Project Skin MD, Ottawa – cho biết: “Kem chống nắng nhìn chung có thể làm giảm lượng vitamin D mà bạn nhận được nhưng không đến mức khiến mọi người phải lo lắng về tình trạng thiếu hụt”. Ông cũng xác nhận: “Hầu hết các lần thoa kem chống nắng đều không hoàn hảo, khiến một số tia UVB có thể được da hấp thụ”.

Như vậy, thoa kem chống nắng có thể khiến việc sản xuất vitamin D bị suy giảm nhưng nhìn chung là không nhiều, không đến mức gây thiếu vitamin D.

Kết luận

Vitamin D giữ vai trò quan trọng trong việc giúp cơ thể duy trì hoạt động bình thường. Nguồn cung cấp vitamin D chủ yếu đến từ thực phẩm, thực phẩm bổ sung và ánh nắng mặt trời. Tuy nhiên, tiếp xúc quá nhiều với tia UV từ ánh nắng có thể làm tăng nguy cơ ung thư da và đó là lý do tại sao các bác sĩ da liễu khuyên bạn nên luôn thoa kem chống nắng để bảo vệ da.

Nếu bạn thắc mắc việc sử dụng kem chống nắng có hạn chế quá trình sản xuất vitamin D của cơ thể hay không thì câu trả lời là có nhưng không nhiều. Các chuyên gia cho biết việc thoa kem chống nắng không phải lúc nào cũng hoàn hảo nên mọi người vẫn có thể nhận đủ vitamin D từ ánh nắng mặt trời khi thoa kem chống nắng. Ngoài ra, bên cạnh tiếp xúc với ánh nắng, bạn hoàn toàn có thể bổ sung vitamin D thông qua các thực phẩm chứa nhiều chất dinh dưỡng này, ví dụ như cá béo, trứng, gan, sữa và các chế phẩm từ sữa,…

Bạn có thể quan tâm:

• 10 nguyên gây thiếu vitamin D mà bạn nên biết!
• 14 loại thực phẩm giúp giảm căng thẳng mà bạn nên biết
• 10 nguyên nhân làm chậm quá trình trao đổi chất của bạn
• 12 dấu hiệu cho thấy cơ thể bạn có thể đang thừa estrogen

Duy trì chế độ ăn cân bằng

Nhu cầu dinh dưỡng thay đổi khi bạn già đi nhưng chế độ ăn cơ bản vẫn giữ nguyên. Do đó, nên tập trung vào việc tiêu thụ nhiều loại thực phẩm giàu dinh dưỡng như trái cây, rau, ngũ cốc nguyên hạt và chất béo lành mạnh.

Người lớn trên 60 tuổi cũng nên ưu tiên protein để giảm chứng teo cơ, một tình trạng xảy ra khi một người mất cơ và sức mạnh khi họ già đi. Ngoài ra, nên đảm bảo bổ sung đủ canxi và vitamin D để xương chắc khỏe. Các loại thực phẩm giàu canxi không phải từ sữa bao gồm đậu phụ, đậu, rau lá xanh, hạt chia,…

Tập thể dục hàng ngày

Tập thể dục rất quan trọng để duy trì sức khỏe và sự độc lập khi bạn bước vào tuổi già. Các bài tập aerobic cường độ vừa phải rất có ích cho sức khỏe tim mạch. Bên cạnh đó, bạn cũng có thể đi bộ, chạy bộ, bơi lội, đạp xe và khiêu vũ.

Ngoài ra, các hoạt động cải thiện sự cân bằng, độ dẻo dai và sức mạnh, chẳng hạn như yoga, thái cực quyền và tập tạ, có thể làm giảm nguy cơ té ngã và cải thiện khả năng vận động.

Bảo vệ làn da của bạn

Da lão hóa dễ bị tổn thương hơn và do đó, có nguy cơ mắc ung thư da cao hơn. Bạn có thể bảo vệ làn da của mình bằng cách thoa kem chống nắng phổ rộng có chỉ số SPF ít nhất là 30 mỗi ngày, ngay cả trong những ngày nhiều mây.

Nếu bạn dự định dành nhiều thời gian ở ngoài trời, chẳng hạn như khi làm vườn, hãy chọn mặc thêm quần áo bảo hộ như mũ rộng vành và kính râm. Cuối cùng, hãy kiểm tra da thường xuyên và tham khảo ý kiến ​​bác sĩ da liễu nếu bạn nhận thấy bất kỳ thay đổi nào trên da hoặc nốt ruồi mới.

Uống đủ nước

Cảm giác khát thường giảm dần khi bạn già đi, vì vậy, bạn cần phải uống nước thường xuyên, ngay cả khi bạn không cảm thấy khát.

Nếu bạn thấy nước lọc nhàm chán, bạn có thể tự làm tăng hương vị bằng cách thêm vài lát chanh vào bình nước cùng với các thành phần khác như bạc hà tươi hoặc hương thảo.

Duy trì thói quen ngủ lành mạnh

Sau 60 tuổi, tỷ lệ mắc các vấn đề về giấc ngủ như mất ngủ và ngưng thở khi ngủ sẽ tăng lên. Nếu bạn gặp phải bất kỳ vấn đề nào trong số này, hãy tham khảo ý kiến ​​bác sĩ để lựa chọn cách điều trị vì các vấn đề về giấc ngủ có thể ảnh hưởng đến sức khỏe tổng thể.

Thiết lập lịch trình ngủ nhất quán và thói quen đi ngủ cũng có thể giúp ích cho sức khỏe của bạn. Tránh xa caffeine, rượu và các bữa ăn lớn gần giờ đi ngủ đồng thời đảm bảo phòng ngủ của bạn yên tĩnh, thoải mái và đủ tối khi đi ngủ.

Bắt đầu ngày mới bằng cách đi bộ

Đi bộ là bài tập ít tác động, tiết kiệm chi phí và hoàn hảo cho người lớn tuổi. Bài tập này mang lại ba lợi ích: tim khỏe hơn, xương chắc hơn và trí óc minh mẫn hơn.

Để tăng thêm sức khỏe, hãy đi bộ dưới ánh nắng mặt trời buổi sáng. Tiếp xúc với ánh sáng sớm có thể cải thiện chất lượng giấc ngủ, nâng cao tâm trạng và giúp cơ thể sản xuất Vitamin D.

Dành thời gian cho bạn bè

Chúng ta thường không coi việc giao lưu xã hội là một phần của thói quen chăm sóc sức khỏe nhưng thời gian dành cho bạn bè và gia đình rất quan trọng đối với sức khỏe tinh thần và cảm xúc.

Hãy cân nhắc tham gia các câu lạc bộ, nhóm cộng đồng thậm chí là trung tâm dành cho người cao tuổi để gặp gỡ những người mới có cùng sở thích. Làm tình nguyện là một cách tuyệt vời khác để duy trì sự năng động và đóng góp cho cộng đồng của bạn. Tương tác xã hội thường xuyên có thể giúp giảm nguy cơ trầm cảm và suy giảm nhận thức.

Giữ cho não bộ luôn hoạt động

Không chỉ cơ thể cần tập thể dục thường xuyên mà não bộ cũng vậy! Kích thích nhận thức, chẳng hạn như giải ô chữ, chơi Sudoku, bắt đầu một sở thích mới hoặc đọc một cuốn sách mới,…là điều cần thiết để có được sự minh mẫn về mặt tinh thần.

Giữ cho trí óc luôn hoạt động có thể giúp duy trì chức năng não và giảm nguy cơ mắc chứng mất trí.

Hạn chế tăng cân

Việc duy trì cân nặng khỏe mạnh trở nên khó khăn hơn khi tuổi tác ngày càng tăng. Để giúp giảm tăng cân, hãy tập trung vào việc kiểm soát khẩu phần ăn và chọn những thực phẩm giàu dinh dưỡng, ít calo như rau lá xanh, trái cây và protein nạc.

Ngay cả việc giảm cân hợp lý cũng có thể mang lại lợi ích cho sức khỏe nếu bạn thừa cân, chẳng hạn như giảm nguy cơ mắc bệnh tim, tiểu đường và một số bệnh ung thư.

Cân nhắc sử dụng thực phẩm bổ sung

Nhiều người lớn tuổi bị thiếu vitamin D, một chất dinh dưỡng liên quan đến sức khỏe xương và chức năng miễn dịch. Ngoài ra, khả năng sản xuất vitamin D từ ánh sáng mặt trời của cơ thể giảm dần theo tuổi tác. Uống thực phẩm bổ sung vitamin D là một cách tốt để đảm bảo cơ thể hấp thụ đủ vitamin D.

Ngoài ra, khả năng hấp thụ B12 từ thực phẩm của bạn cũng giảm dần theo tuổi tác. Do đó, việc uống thực phẩm bổ sung B12 hàng ngày có thể giúp đảm bảo bạn có đủ lượng vitamin này. Hầu hết các chuyên gia khuyên dùng nhiều B12 hơn ở dạng thực phẩm bổ sung, ít nhất 50 mcg mỗi ngày.

Hạn chế lượng natri nạp vào cơ thể

Ngay cả khi bạn không bị huyết áp cao, việc giảm lượng muối tiêu thụ vẫn có lợi cho sức khỏe tim mạch nói chung. Lý tưởng nhất là bạn nên tiêu thụ dưới 2.300 mg natri mỗi ngày, mặc dù một số loại thuốc và tình trạng sức khỏe mãn tính có thể cần ít hơn.

Vì muối tạo nên hương vị rất đậm đà nên việc nêm nếm thức ăn bằng gia vị, thảo mộc tươi và hỗn hợp gia vị không muối có thể là cách tăng hương vị mà không làm tăng lượng natri nạp vào cơ thể.

Cân nhắc thời điểm ăn

Cân nhắc thời điểm ăn cũng quan trọng như việc bạn ăn gì. Ăn nhiều bữa hơn khi bạn cảm thấy tràn đầy năng lượng nhất – thường là vào buổi sáng hoặc đầu giờ chiều – có thể giúp bạn cảm thấy tràn đầy năng lượng hơn trong ngày.

Ăn vào những thời điểm nhất định mỗi ngày cũng có thể giúp điều chỉnh lượng đường trong máu và duy trì cân nặng khỏe mạnh. Thời điểm ăn tối ưu của mỗi người có thể khác nhau, vì vậy, hãy thử nghiệm để xem thời điểm nào phù hợp nhất với bạn.

Suy nghĩ tích cực

Khi bạn già đi, suy nghĩ tích cực có thể mang lại lợi ích cho cả sức khỏe tinh thần và thể chất. Duy trì thái độ tích cực không có nghĩa là bỏ qua các vấn đề mà thay vào đó, nó có nghĩa là tiếp cận mọi thách thức lão hóa với khả năng phục hồi và lạc quan. Nếu bạn thấy mình liên tục đấu tranh với những suy nghĩ tiêu cực, hãy cân nhắc nói chuyện với một nhà trị liệu hoặc cố vấn.

Nguồn dịch: Stay Fit After 60 with These 13 Healthy Tips (tác giả: Alexandra Caspero)

Bạn có thể xem các bài viết có liên quan tại đây:

• 7 dấu hiệu cảnh báo ung thư thận và cách phòng ngừa
• 9 dấu hiệu cảnh báo thận yếu mà bạn không nên bỏ qua
• 15 dấu hiệu và triệu chứng của ung thư dạ dày mà bạn không nên bỏ qua
• 10 dấu hiệu cảnh báo đột quỵ do thiếu máu cục bộ
• Tìm hiểu về bệnh viêm túi thừa: Triệu chứng, nguyên nhân, phương pháp điều trị và biện pháp khắc phục
• Conversion Disorder (Rối loạn chuyển đổi) là gì? Nguyên nhân, triệu chứng và cách đối phó
• 13 dấu hiệu của lượng đường trong máu cao mà bạn nên biết
• 7 bước hàng ngày phòng ngừa cảm cúm ở trẻ trong thời điểm giao mùa
• Hội chứng Diogenes: Tại sao người ta lại sống trong đống rác và tự cô lập mình?
• 10 dấu hiệu sớm của bệnh đa xơ cứng: Phát hiện và điều trị sớm để kiểm soát bệnh tốt hơn
• Chăm sóc tóc: 12 nguyên nhân khiến tóc trở nên mỏng, yếu và nhanh bạc

Đừng quên theo dõi BlogAnChoi thường xuyên để có thể cập nhật nhanh những tin tức thú vị và bổ ích bạn nhé! Nếu có vấn đề cần bàn luận, trao đổi, đừng ngần ngại để lại bình luận tại phần comment bên dưới nhé!

Đôi nét về thương hiệu Ma: nyo Factory

Ma:nyo là thương hiệu mỹ phẩm thuần chay có xuất xứ đến từ Hàn Quốc – thiên đường của những con dân làm đẹp, là nơi tạo ra vô vàn các thương hiệu mỹ phẩm có tiếng, nổi trội toàn cầu. Ma:nyo ra đời vào năm 2012, đến nay đã gần 12 năm ra mắt, các sản phẩm chăm sóc da, đặc biệt trong mảng làm sạch gần như đã có những chỗ đứng vững chắc trong thị trường chăm sóc da.

Một nguyên tắc được hình thành kể từ khi bắt đầu xây dựng thương hiệu của ma: nyo chính là lựa chọn những nguồn nguyên liệu cao cấp để chăm sóc cho làn da. Khởi điểm của một làn da đẹp chính là một làn da khỏe mạnh. Với những cam kết được đề ra, ma:nyo Factory luôn lắng nghe và thấu hiểu từng khách hàng của mình, để nhìn thấy và cảm nhận những vấn đề khó giải quyết trên làn da và tìm ra được phương pháp tối ưu nhất. Ma: nyo là một thương hiệu mỹ phẩm “sạch” nổi tiếng đến từ Hàn Quốc.

Với khẩu hiệu “as you wish, skin wizard” (như bạn mong muốn), hãng cam kết sẽ trở thành “phù thủy” tạo ra những sản phẩm “thần kỳ” mang lại làn da khỏe mạnh mỗi ngày. Ma: nyo được biết đến rộng rãi nhờ sử dụng các thành phần tự nhiên và hữu cơ chất lượng cao như Bifida Biome (được Estee Lauder tin dùng), Vegan Collagen, và Argan Kernel Oil. Kết hợp với công nghệ độc quyền, các sản phẩm của Ma: nyo mang lại hiệu quả vượt trội cho da. Hãng cũng luôn hướng đến vẻ đẹp bền vững, thân thiện với làn da, động vật, và môi trường. Các sản phẩm của Ma: nyo thường xuyên nằm trong top đánh giá cao của các tạp chí như Allure, Olive Young, và Byrdie tại Hàn Quốc.

Bao bì và thiết kế của Sữa rửa mặt Ma:nyo Pure Deep Cleansing Foam

Tổng quan thì thiết kế các sản phẩm của Ma:nyo nói chung rất đơn giản, không quá cầu kì nhưng thuận mắt. Dòng sản phẩm sữa rửa mặt chia thành hai gam màu chính giữa trắng và vàng đem lại cảm giác tươi mới, thanh mát, mang một cảm giác rất mùa hè ngay từ cái nhìn đầu tiên. Đằng trước sản phẩm lần lượt là tên thương hiệu, tên dòng sản phẩm là một lời cam kết tăng độ ẩm và làm sạch da hiệu quả. Được đóng gói ở dạng tuýp, cũng là cách thiết kế khá thường thấy của các loại sữa rửa mặt, tiện cho người dùng, thuận tiện mang theo khi đi du lịch hay di chuyển xa.

Thành phần chính của Sữa rửa mặt Ma:nyo Pure Deep Cleansing Foam

• Chiết xuất hoa cúc có đặc tính kháng viêm và chống oxy hóa, giúp làm dịu da, giảm thiểu mẩn đỏ và vết thâm.
• Dầu hạt hướng dương có khả năng làm sạch sâu, loại bỏ bụi bẩn, dầu thừa và lớp trang điểm tích tụ trên da, duy trì sự mềm mại và đàn hồi của da. Nó chứa nhiều chất chống oxy hóa, bảo vệ da khỏi các gốc tự do và tác nhân gây hại từ môi trường, giúp da trở nên khỏe mạnh hơn.
• Glycerin giữ ẩm kết hợp với axit hyaluronic, tăng cường độ ẩm, mang lại làn da rạng rỡ và mịn màng mà không gây khô căng.
• Chiết xuất lá hương thảo có tác dụng làm sạch sâu, loại bỏ bụi bẩn, dầu thừa và tạp chất trên da, giúp da trở nên sạch sẽ và thông thoáng, đồng thời hỗ trợ da phục hồi nhanh chóng sau khi tiếp xúc với các yếu tố gây hại từ môi trường.
• HA (Hyaluronic Acid): Cấp nước và giữ ẩm cho da, giúp da mềm mại.

Công dụng chính của Sữa rửa mặt Ma:nyo Pure Deep Cleansing Foam

• Hỗ trợ làm sạch da, loại bỏ bụi bẩn, giảm bít tắc lỗ chân lông
• Tạo độ ẩm tự nhiên và hình thành hàng rào bảo vệ da
• Cung cấp độ ẩm và giữ cho da mềm mịn.
• Phù hợp với mọi loại da, đặc biệt là da nhạy cảm.

Cảm nhận sau khi sử dụng Sữa rửa mặt Ma:nyo Pure Deep Cleansing Foam

Sau khi sử dụng sản phẩm Sữa Rửa Mặt Chuyên Dụng Manyo Pure & Deep Cleansing Foam, mình cảm thấy rất hài lòng với kết quả mà nó mang lại. Ngay lần đầu tiên sử dụng, mình đã ấn tượng bởi lớp bọt mịn mà sản phẩm tạo ra. Khi massage lên mặt, bọt nhẹ nhàng len lỏi vào từng lỗ chân lông, giúp loại bỏ hoàn toàn bụi bẩn và bã nhờn mà không gây cảm giác khô ráp.

Sau khi rửa mặt, da mình không chỉ sạch sẽ mà còn mềm mịn và ẩm mượt hơn. Mình có làn da khá nhạy cảm, nhưng sản phẩm này không hề gây kích ứng hay mẩn đỏ. Ngược lại, các thành phần tự nhiên như chiết xuất hoa cúc và trà xanh giúp làm dịu da, mang lại cảm giác dễ chịu.

Một điểm cộng lớn nữa là mùi hương nhẹ nhàng, dễ chịu của sản phẩm, không quá nồng gắt. Điều này làm cho quá trình rửa mặt trở nên thư giãn hơn rất nhiều.

Sau khoảng một tuần sử dụng, mìn nhận thấy da mình sáng hơn và tình trạng mụn đầu đen ở vùng mũi cũng giảm đi rõ rệt. Mình cảm thấy rất hài lòng và sẽ tiếp tục sử dụng sản phẩm này trong quy trình chăm sóc da hàng ngày của mình.

Cách sử dụng Sữa rửa mặt Ma:nyo Pure Deep Cleansing Foam

• Làm ướt mặt bằng nước ấm.
• Lấy một lượng sản phẩm vừa đủ ra tay, tạo bọt bằng cách xoa đều hai tay với nhau.
• Massage nhẹ nhàng lên mặt theo chuyển động tròn, tránh vùng mắt và miệng.
• Rửa sạch lại với nước ấm và lau khô bằng khăn mềm.

Ưu và nhược điểm của Sữa rửa mặt Ma:nyo Pure Deep Cleansing Foam

Ưu điểm

• Làm sạch sâu và hiệu quả: Loại bỏ hoàn toàn bụi bẩn, bã nhờn và lớp trang điểm mà không làm mất đi độ ẩm tự nhiên của da.
• Công thức tự nhiên và an toàn: Sử dụng các thành phần như hoa cúc và trà xanh, giúp làm dịu và bảo vệ da, phù hợp với mọi loại da, đặc biệt là da nhạy cảm.
• Mùi hương dễ chịu: Mùi hương nhẹ nhàng, không gây khó chịu trong quá trình sử dụng.
• Cảm giác sau khi sử dụng: Da mềm mịn và cảm giác sảng khoái sau khi rửa mặt.
• Hiệu quả sau thời gian sử dụng: Giúp làm sáng da và giảm thiểu mụn đầu đen.

Nhược điểm

• Giá thành: Có thể hơi cao so với một số sản phẩm rửa mặt thông thường trên thị trường.
• Khả năng làm sạch mỹ phẩm chống nước: Có thể không loại bỏ hoàn toàn các loại mỹ phẩm chống nước mạnh.
• Thích hợp sử dụng hàng ngày hay không? Do độ làm sạch sâu, có thể sử dụng một cách hợp lý để tránh làm khô da.

Đánh giá của khách hàng sau khi sử dụng Sữa rửa mặt Ma:nyo Pure Deep Cleansing Foam

Sản phẩm sữa rửa mặt Ma:nyo được đánh giá bởi beauty blogger Bác Lyn rằng: Sản phẩm thuộc dòng sản phẩm thuần chay đã là một yếu tố được đánh giá cao bởi dân skincare Hàn Quốc, đồng thời khi sử dụng sẽ đem lại một cảm giác làm sạch nhất định, hơi kin kít nhưng không tới mức khô căng, sau khi sử dụng xong sản phẩm da vẫn chưa được sạch. Sản phẩm này đặc biệt sẽ được yêu thích đối với những làn da dầu, vào mùa hè thu, tuy nhiên vào giai đoạn mùa đông thì sản phẩm này sẽ có phần hơi khô và không phù hợp với các dòng da khô hay nhạy cảm.

Mua Sữa rửa mặt Ma:nyo Pure Deep Cleansing Foam ở đâu an toàn, chính hãng ?

Giá thành của Sữa rửa mặt ma:nyo Pure&Deep Cleansing Foam trên các sàn thương mại điện tử Shopee sẽ có giá thành khoảng: 230k/tuýp 200g

Bạn có thể mua Sữa rửa mặt ma:nyo Pure&Deep Cleansing Foam trên Shopee tại đây

Thông tin về sản phẩm

• Thương hiệu: Ma:nyo
• Xuất xứ: Hàn Quốc
• Công dụng: làm sạch, cấp ẩm
• Số lượng: 200g
• Loại da: Mọi loại da
• Quy cách đóng gói: Dạng tuýp

Phong cách minimalist trong làm đẹp là gì?

Phong cách minimalist trong làm đẹp không chỉ dừng lại ở việc sử dụng ít sản phẩm hơn mà còn tập trung vào việc lựa chọn những sản phẩm thực sự cần thiết và mang lại hiệu quả cao nhất cho người sử dụng. Minimalist hướng đến sự tinh giản, giúp bạn tối ưu hóa quy trình làm đẹp cũng như tiết kiệm thời gian đáng kể. Chỉ cần vài sản phẩm đa năng, bạn vẫn có thể sở hữu vẻ ngoài rạng rỡ, tự tin.

Minimalist trong làm đẹp đề cao sự tinh tế, tôn vinh nét đẹp tự nhiên vốn có của bạn. Với phong cách này, bạn không cần đến những lớp trang điểm dày cộp hay những bước chăm sóc da cầu kỳ mà chỉ cần những sản phẩm “must-have” vừa đủ để bạn tỏa sáng mỗi ngày.

Tại sao nên chọn phong cách minimalist trong làm đẹp?

Tiết kiệm thời gian và chi phí

Phong cách minimalist giúp bạn giảm thiểu số lượng sản phẩm làm đẹp, từ đó tiết kiệm được cho bạn không ít tiền bạc. Bạn sẽ không còn cảm thấy bối rối trước hàng loạt sản phẩm làm đẹp mà thay vào đó chỉ cần tập trung vào những sản phẩm thực sự hiệu quả.

Bảo vệ làn da

Ít sản phẩm hơn đồng nghĩa với việc làn da của bạn không phải tiếp xúc với quá nhiều thành phần hóa học, từ đó giảm nguy cơ kích ứng và tổn thương. Làn da của bạn sẽ được thông thoáng, phục hồi và trở nên khỏe mạnh hơn.

Thân thiện với môi trường

Khi bạn theo đuổi phong cách minimalist, đồng nghĩa với việc bạn đang giảm thiểu lượng rác thải từ bao bì, sản phẩm, quy trình chế tác,… Điều này không chỉ tốt cho làn da của bạn mà còn góp phần bảo vệ môi trường.

Tôn vinh nét đẹp tự nhiên

Minimalist không đi theo xu hướng trang điểm cầu kỳ mà tôn vinh vẻ đẹp tự nhiên của bạn. Với một lớp make up mỏng, nhẹ nhàng, bạn vẫn có thể tự tin với vẻ ngoài rạng ngời mà vẫn giữ được sự tinh tế, tươi trẻ của bản thân.

Làm đẹp theo phong cách minimalist

Ưu tiên sản phẩm đa năng

Hãy chọn những sản phẩm có thể đảm nhiệm nhiều chức năng cùng lúc. Ví dụ như một loại kem dưỡng ẩm có chứa SPF hoặc một sản phẩm trang điểm kiêm dưỡng da. Điều này giúp bạn tiết kiệm thời gian mà vẫn đảm bảo làn da được chăm sóc toàn diện.

Đầu tư vào chất lượng

Thay vì mua nhiều sản phẩm, hãy đầu tư vào những sản phẩm có chất lượng cao. Một sản phẩm tốt sẽ mang lại hiệu quả rõ rệt, giúp bạn tiết kiệm thời gian và công sức trong quá trình chăm sóc sắc đẹp.

Tối giản routine chăm sóc da

Bạn không cần phải thực hiện một routine chăm sóc da quá phức tạp. Hãy duy trì những bước cơ bản như làm sạch, dưỡng ẩm và bảo vệ da. Phương pháp này đang trở nên phổ biến, khi chỉ giữ lại những bước thực sự cần thiết.

Trang điểm tự nhiên

Phong cách minimalist không yêu cầu bạn phải có một lớp trang điểm hoàn hảo. Hãy giữ cho gương mặt của bạn luôn tươi tắn và tự nhiên nhất có thể. Chỉ với một lớp nền nhẹ, chút son môi và mascara, bạn sẽ thêm phần trẻ trung và tỏa sáng hơn.

Phong cách làm đẹp minimalist không chỉ là một xu hướng thoáng qua mà là một lối sống bền vững, đề cao sự đơn giản, tinh tế và hiệu quả. Nếu bạn đang tìm kiếm một phương pháp làm đẹp đơn giản nhưng vẫn mang lại hiệu quả cao, minimalist chính là sự lựa chọn hoàn hảo dành cho bạn. Đừng quên ghé thăm BlogAnChoi để cập nhật những thông tin mới nhất nhé!

Tham khảo bài viết cùng chủ đề:

• 10 Bí quyết làm đẹp tự nhiên tại nhà mà bạn không thể bỏ qua
• Top 10 bí quyết làm đẹp từ các nền văn hóa khác nhau trên thế giới
• 5 cách làm đẹp đến từ nhụy hoa nghệ tây giúp làn da trẻ trung, rạng ngời

Collagen là gì?

Collagen là một loại protein có tính đàn hồi cao, được tìm thấy trong nhiều bộ phận, yếu tố khác nhau trong cơ thể, bao gồm da, xương, sụn, mô liên kết và các cơ quan khác. Nó giúp tạo ra độ bền và khỏe khoắn cho các yếu tố này, đồng thời cũng có tác dụng giúp duy trì sức khỏe cho da, tóc và móng.

Collagen được sản xuất bởi các tế bào trong cơ thể, nhưng sản xuất collagen giảm dần theo tuổi tác. Điều này có thể dẫn đến các vấn đề về da như da nhăn nheo, khô da và mất độ đàn hồi. Bổ sung collagen từ các nguồn khác nhau như ăn uống điều độ, dinh dưỡng hoặc các sản phẩm chăm sóc da chứa collagen có thể giúp tăng cường sản xuất collagen và duy trì sức khỏe cho da và các cấu trúc khác trong cơ thể.

Tác dụng của collagen

Collagen có nhiều đặc điểm tốt cho sắc đẹp, bao gồm:

• Giảm thiểu tối đa nếp nhăn trên da: Collagen giúp tăng cường sự căng bóng, không bị nhăn nheo, hạn chế các dấu vết lão hóa, dấu hiệu tuổi tác và làm cho da tươi sáng, khỏe mạnh hơn.
• Tăng cường độ ẩm: Collagen giúp giữ ẩm cho da, giúp da luôn mềm mại và mịn màng.

• Giúp móng và tóc chắc khỏe hơn: Vì collagen là một dạng protein, vì thế chúng sẽ giúp cho lớp sừng móng dày hơn, chắc khỏe hơn. Không chỉ giảm tình trạng gãy móng, cải thiện rụng tóc mà còn hỗ trợ giúp tóc bóng khỏe.
• Giảm sự xuất hiện của sẹo: Collagen có tác dụng giúp làm giảm sự xuất hiện của sẹo và giúp da phục hồi nhanh chóng sau khi bị tổn thương.

• Tăng cường sức khỏe cho xương và sụn: Collagen cũng có tác dụng giúp tăng cường sức khỏe cho xương và sụn, giúp chúng trở nên cứng cáp và dẻo dai hơn.

Vì vậy, bổ sung collagen từ các nguồn khác nhau như dinh dưỡng, ăn uống hoặc các sản phẩm chăm sóc da chứa collagen có thể giúp tăng cường sức khỏe và sắc đẹp cho da, tóc, móng và các cấu trúc khác trong cơ thể.

5 mẹo làm tăng lượng collagen

Cung cấp đủ protein cho cơ thể

Collagen là một loại chất đạm, vì vậy bổ sung chất này từ các nhóm thức ăn như các loại thịt, cá, đậu hà lan, đậu nành, trứng và sữa có thể giúp đẩy nhanh quá trình sản sinh collagen.

Uống đủ nước

Để collagen sinh sản tốt hơn, cơ thể cần rất nhiều nước bổ sung vào cơ thể. Bạn nên tích cực tiếp nước cho cơ thể, nạp đủ nước và khoáng chất mỗi ngày giúp duy trì độ ẩm cho da và giúp lượng collagen được tăng cường nhiều hơn. Nên duy trì uống khoảng 2 lít nước hằng ngày để lượng nước trong cơ thể được ổn định.

Sử dụng một số sản phẩm hỗ trợ có chứa collagen

Có nhiều sản phẩm chăm sóc da chứa collagen, bao gồm mỹ phẩm dưỡng da, sản phẩm chăm sóc da, serum và viên uống. Tuy nhiên, hiệu quả của các sản phẩm này có thể khác nhau đối với từng người. Bạn nên tìm hiểu kỹ trước khi sử dụng sản phẩm chứa collagen và chọn sản phẩm phù hợp với loại da của mình.

Bảo vệ làn da dưới tác động của ánh nắng

Ánh nắng mặt trời thường chứa tia UV độc hại có thể làm gián đoạn việc tạo ra collagen và gây hư hại cho da. Sử dụng kem chống nắng và tránh tiếp xúc nhiều với nắng có thể giúp bảo vệ da. Bạn nên sử dụng kem chống nắng với chỉ số SPF từ 30 trở lên và tránh ra ngoài vào thời điểm nắng gắt.

Massage da thường xuyên

Massage da mặt có thể kích thích sản xuất collagen và cải thiện tuần hoàn máu, giúp da trông tươi trẻ hơn. Bạn nên massage da mặt hàng ngày trong khoảng 5-10 phút để đạt hiệu quả tốt nhất.

Tuy nhiên, việc tăng collagen cho da không phải là điều dễ dàng và có thể mất thời gian để thấy kết quả. Nếu bạn có bất kỳ vấn đề nào về da, hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ da liễu để được tư vấn và điều trị đúng cách.

Tham khảo các bài viết cùng chủ đề:

• Top Collagen nước chống lão hóa tốt nhất hiện nay
• Tăng cường collagen cho cơ thể bằng thực phẩm tự nhiên – bạn đã biết chưa?
• Top Collagen nước chống lão hóa tốt nhất hiện nay

Hi vọng thông qua bài viết này, bạn đã có thêm kiến thức về tăng cường collagen cho da. Hãy ghé thăm BlogAnChoi hằng ngày để không bỏ lỡ những thông tin thú vị về cuộc sống nhé!

Áo chống nắng là sản phẩm không thể thiếu dành cho các bạn nữ và kể cả các bạn nam. Vậy làm sao để chọn được bộ quần áo vừa rẻ vừa bền thì chúng ta cùng tìm hiểu nhé.

Quần áo chống nắng hoạt động như một rào cản giữa bạn và các tia nắng mặt trời, giống như kem chống nắng. Áo khoác chống nắng tốt được làm từ những chất liệu đặc biệt khả năng chống tia UV lên tới 99,7%”.

4 tips chọn áo chống nắng tốt nhất

Chọn áo chống nắng có chỉ số chống nắng cao UPF 50+

Chỉ số UPF: Ultraviolet Protection Factor – Là chỉ số đánh giá mức độ bảo vệ da của chất liệu vải khỏi tia cực tím mặt trời (tia UV). Tất cả các loại vải hiện nay đều có một khả năng kháng tia UV nhất định. Ví dụ như vải cotton có chỉ số UPF khoảng 5-8, trong khi vải nilon hay polyester có chỉ số UPF khoảng 30-50, với chất liệu denim thì chỉ số này lên đến 115.

Theo các chuyên gia khẳng định, chất liệu vải có chỉ số kháng tia UV càng cao bao nhiêu thì khả năng bảo vệ da càng tốt bấy nhiêu. Ví dụ:

• UPF 3 sẽ cho 1/3 tia UV xuyên qua da, tức là nó cản được khoảng 66,6% tia cực tím.
• UPF 9 sẽ cho 1/9 tia UV đi qua và cản được khoảng 81% tia tử ngoại.
• UPF 50 sẽ cho 1/50 đi qua và cản đến 98% tia UV còn lại.

Đánh giá mức độ bảo vệ của chất liệu vải theo chỉ số UPF cũng được xếp hạng như sau:

• Chỉ số UPF từ 15 – 24: Mức độ bảo vệ tốt
• Chỉ số UPF từ 25 – 39: Mức độ bảo vệ rất tốt
• Chỉ số UPF từ 40 – 50+: Mức độ bảo vệ tuyệt vời

Ví dụ như chất vải denim có chỉ số UPF lên đến 115 có thể nói là trên cả tuyệt vời. Tuy nhiên, điểm trừ của chất liệu này là nó quá dày, khó thấm hút mồ hôi và cũng hút nhiệt mạnh. Cho nên bạn mặc đồ jean đi ra đường trong ngày nắng sẽ cảm nhận rất nóng nực là vì vậy. Vậy nên áo chống nắng không được làm bằng chất liệu denim. Thay vào đó, nhà sản xuất sẽ lựa chọn chất liệu dễ chịu, mỏng nhẹ, ít hấp thụ năng lượng mặt trời, độ co giãn, thấm hút mồ hôi tốt. Vải polyester và nilon là những lựa chọn tối ưu hơn.

Khi bạn mua áo chống nắng toàn thân, áo chống nắng trẻ em, áo chống nắng dáng dài, áo khoác chống nắng cho nam giới,… bạn cũng nên chọn chất liệu vải tốt. Chất vải tốt ở đây có nghĩa là áo chống nắng có khả năng chặn đứng gần như 100% tia tử ngoại. Lý do một phần do chất liệu vốn dĩ có chỉ số UPF rất cao (như denim, polyester,…) đồng thời sợi vải được dệt bằng công nghệ tiên tiến cho đên mật độ sợi vải cao, vải rất dày và sít.

Hay những loại vải dệt từ sợi to, dày như denim, len, sợi tổng hợp hoặc bán tổng hợp như acrylic, polyester, nylon và lycra, rayon… Là những lựa chọn tuyệt vời để may áo chống nắng.

Không chỉ kết cấu sợi dệt có khả năng kháng tia tử ngoại, ngay cả thuốc nhuộm và sợi chỉ may áo chống nắng cũng được gia cố chất liệu kháng UV. Cho nên những chiếc áo khoác chống năng hiện đại gần như không cho tia cực tím xuyên qua được.

Chọn màu áo khoác chống nắng

Thực ra màu sắc không quá quan trọng đối với áo khoác chống nắng. Tuy nhiên có một vấn đề:

Màu tối có khả năng kháng tia UV tốt hơn nhưng lại hấp thụ nhiệt mạnh hơn. Cho nên khi bạn mặc đồ đen đi ra đường ngày nắng bạn sẽ thấy rất bức bối, nóng nực.

Màu sáng có khả năng kháng tia UV kém hơn màu tối nhưng nó không hút nhiệt mạnh. Cho nên mặc áo khoác màu sáng cũng giúp bạn dễ chịu hơn.

Giải pháp trọn vẹn dành cho bạn khi chọn màu sắc áo khoác chống nắng. Không chọn những màu tối đặc biệt là màu đen. Thay vào đó hãy chọn những áo có màu sắc tươi sáng như tông đậm (ví dụ xanh lơ, đỏ đô, vàng cam, xanh navy, xanh cobalt). Những gam màu đủ để tôn lên nét đẹp của người mặc, có tính bảo vệ tối ưu lại có cảm giác mát mẻ dễ chịu.

Chọn thiết kế áo chống nắng phù hợp

Áo khoác chống nắng có size vừa vặn với người mặc rất quan trọng. Nếu áo quá rộng sẽ khiến tổng thể của bạn trông luộm thuộm, khó di chuyển, đặc biệt vất vả khi đi xe máy. Với áo quá chật lại co giãn nhiều, tia UV dễ dàng xuyên qua, không còn khả năng bảo vệ tốt.

Những ngay nắng gắt bạn cũng nên ưu ái chọn những chiếc áo chống nắng toàn thân. Áo có độ che phủ lớn, có mũ, có phần tay áo dài che được cả bàn tay. Như vậy sẽ giúp tăng cường khả năng bảo vệ toàn diện của chiếc áo khoác.

Kết hợp áo chống nắng cùng các phụ kiện che nắng

Che chắn toàn thân là giải pháp tốt nhất khi phải ra đường giữa cái nắng gay gắt lên đến 40 độ C. Vậy nên bên cạnh mặc áo khoác chống nắng có chỉ số UPF 50+, chất liệu dày dặn, có khả năng bảo vệ tối đa. Bạn cũng nên kết hợp những sản phẩm có khả năng chống tia UV tốt như khẩu trang hoặc bao tay chống nắng, mũ nón, nên mang giày mang tất để đôi chân cũng được bảo vệ toàn diện.

Khẩu trang chống nắng bạn nên chọn khẩu trang có lớp than hoạt tính để lọc sạch không khí. Khẩu trang cũng được may nhiều lớp và bằng chất liệu có tính kháng UV cao.

Áo chống nắng Hinlet

Tại Việt Nam, Hinlet được biết đến là nhà phân phối thời trang chống nắng cao cấp hàng đầu, chuyên các sản phẩm thời trang cao cấp từ Uniqlo Nhật Bản, Humbgo Mỹ và Thương Hiệu Thời trang chống nắng cao cấp Quốc Tế Oh Sunny thuộc tập đoàn Oh Group.

Hinlet đã mang lại sự an vui, hạnh phúc cho hàng ngàn khách hàng và gia đình theo triết lý: Con người hoà mình cùng thiên nhiên, với các dòng sản phẩm “bảo vệ da, bảo vệ sức khỏe” giúp chống nắng, chống Virus, chống sương mù, chống mưa, chống gió lạnh, chống muỗi, chống phấn hoa áp dụng công nghệ cao như: Kháng khuẩn, thoáng khí, nhanh khô, siêu nhẹ và vô cùng tiện lợi cho người sử dụng.

Tính đến thời điểm hiện tại, Hinlet đã cung cấp rất nhiều mặt hàng áo chống tia UV cao cấp, các dòng áo chống nắng đến từ hai thương hiệu nổi tiếng trên thế giới chính là Uniqlo và Humbgo.

Tìm mua áo chống nắng tại Hinlet, với kiểu dáng trẻ trung, màu sắc tươi sáng và đặc biệt: khả năng chống nắng siêu đỉnh. Bạn sẽ không cần phải lo lắng về việc bảo vệ da trước tác hại của ánh nắng mặt trời khi ra ngoài vào những ngày nắng nóng sắp tới nữa.

Để mua áo chống nắng Hinlet chính hãng tại Hà Nội và TP. HCM, các bạn có thể đến ngay 2 showroom tọa lạc ở:

• 340D Hoàng Văn Thụ, Phường 4, Quận Tân Bình
• 98B Bạch Mai, Phường Cầu Dền, Quận Hai Bà Trưng

Áo chống nắng Uniqlo Nhật Bản

Áo chống nắng Uniqlo Nhật Bản được thiết kế với chất liệu cotton cực kì thoáng mát giúp thấm hút mồ hôi nhanh hơn cùng với công nghệ UV CUT chống tia tử ngoại (UV) UPF 40 giúp bảo vệ da khỏi 96% tia UV. Áo chống nắng nhật bản của hãng Uniqlo sẽ bảo vệ bạn dưới ánh nắng gay gắt của những ngày hè nóng nực mà không hề cần bôi kem chống nắng, rất hữu dụng cho các gái tắm trắng nha.

Công dụng của áo chống nắng Uniqlo Nhật Bản

• Áo chống nắng Uniqlo Nhật Bản ngày càng được ưa chuộng bởi khả năng chống tia UV, là loại tia tử ngoại có thể gây tổn thương ADN của tế bào da, dẫn đến ung thư. Hơn thế nữa, áo còn có khả năng làm mát bởi chất vải mềm mượt mà mát lạnh.
• Triết lý của Uniqlo là thời trang mùa hè phải sành điệu, nhưng cũng đồng thời bảo vệ làn da của bạn. Vì vậy, thương hiệu này đã tạo ra dòng quần áo UV Cut để loại trừ tới 90% tia tử ngoại. Áo chống nắng Uniqlo được thiết kế cực kỳ thời trang dưới dạng áo khoác chống nắng có khóa kéo, có mũ, có thể trùm mũ rộng ra ngoài mũ bảo hiểm, giúp che chắn cả tóc và gáy của bạn. Tay áo dài trùm cả bàn tay, bảo vệ đôi tay của bạn khỏi ánh nắng, có lỗ xẻ để dễ dàng cho bạn đi xe máy.
• Nhìn tổng thể, sản phẩm khá giống một chiếc khoác có khóa kéo vì vậy khi mặc lên người trông sẽ thời trang hơn những chiếc áo chống nắng thông thường khác. Áo có size phổ biến S, M, L màu sắc đa dạng, và cả những mẫu hoa nhí nữ tính sẽ cho bạn nhiều lựa chọn.

Ưu điểm của sản phẩm:

Về chất liệu: một điểm nổi bật với mẫu áo năm nay là chất vải được may là vải dù, với 1 lớp và mỏng nhẹ hơn gấp nhiều lần, do đó độ mát và thoáng cải thiện nhiều mà vẫn đảm bảo mức chống nắng cao, tính năng chống nắng UV CUT UPF 40. Ngoài ra chất dù chống ướt có thể đi dưới mưa nhỏ, cực kỳ thích hợp với khí hậu mùa ẩm ương của Việt Nam.

Chất liệu may áo Uniqlo AiRism 2018 có các thành phần: 75% polyester, 13% polyurethane, 12% cupra. Polyester làm từ sợi tổng hợp, có khả năng chống nhăn, co và rất bền màu, do vậy bạn có thể gấp gọn bỏ túi, balo hay cốp xe đều được. Cupra vốn là chất liệu cao cấp với tính chất mềm mại, thấm hút tốt nhưng lại dai và bền

Về đường may: các đường may trên áo rất kỹ và đều, không có một lỗi nhỏ nào trên áo, áo có thể giặt máy bình thường.

Về kiểu dáng:

• Áo có mũ rộng có thể trùm kín khi đội mũ bảo hiểm.
• Viền mũ có thun bo để giữ mũ khỏi bay khi đi xe máy.
• Áo không có dây mũ, cổ áo kéo cao đến cằm giúp che nắng tối đa, nhất là vùng cổ (vùng da cổ rất ít được chú ý nhưng đó là vùng da dễ dàng tố cáo tuổi tác của nàng đó).
• Tay áo có lỗ xỏ ngón tiện dụng, áo có 2 túi ngoài áo và 2 túi bên trong áo rất tiện lợi, không bị vướng và bất tiện khi sử dụng điện thoại cảm ứng hoặc cầm nắm đồ đạc mà vẫn chống nắng phần mu bàn tay rất tốt. Nhất là khi các nàng đi xe máy phần tay áo xỏ ngón che kín mu bàn tay, phần lỗ xỏ ngón được may thun bo rất thoải mái.

Về khóa áo: áo chống nắng làm mát Uniqlo AiRism sử dụng mẫu khóa YKK mới, phần kéo khóa nhỏ hơn, mặt sau in tên khóa YKK, dây khóa vẫn được may lộn lại giúp khóa bền hơn. Màu khóa cùng màu áo vô cùng thẩm mỹ, mình đánh giá khóa YKK bền số 1 luôn, áo hỏng khóa chưa hỏng.

Về bảng màu: điểm nổi bật của thiết kế năm nay có thêm nhiều màu sắc mới rất đẹp như xanh tím, tím nhạt, xanh biển, xanh rêu, đỏ đô…

Áo chống nắng Uniqlo Nhật Bản ngày càng được ưa chuộng bởi khả năng chống tia UV, là loại tia tử ngoại có thể gây tổn thương ADN của tế bào da, dẫn đến ung thư

Áo chống nắng cao cấp Canifa

Chính người bán và người tiêu dùng đều chưa hiểu được một sản phẩm áo chống nắng đạt chuẩn là phải như thế nào? Áo chống nắng Canifa là một trong những dòng áo chống nắng cao cấp nhưng mức giá lại khá là rẻ. Thương hiệu quần áo Canifa khá nổi tiếng tại Việt Nam, được nhiều ngươi ưa chuộng bởi chất liệu tốt mặc thoải mái và không bao dãn khi mặc lâu, ngay cả khi giặt với máy giặt. Áo chống nắng cao cấp Canifa mang tới cho người dùng đa dạng sự lựa chọn về áo, váy, và cho các đối tượng nam, nữ và cả trẻ em.

Áo chống nắng Canifa được cấu tạo từ sợi nhân tạo như polyester + lycra (vải co giãn) hoặc 100% polyester. Bên cạnh đó, các loại vải cấu thành nên sản phẩm của Canifa được chứng nhận có chỉ UPF 50+ cao nhất có khả năng kháng từ 96% tia cực tím (UV) gây tác hại cho da.

Ưu điểm của sản phẩm:

• Áo chống nắng Canifa mang tới người dùng một dòng áo chống nắng có khả năng chống tia UV tốt, mặc mát và không gây khó chịu.
• Ngoài ra, so với áo váy chống nắng Uniqlo thì giá áo chống nắng Canifa rẻ hơn khá nhiều, do đó nó được khá nhiều người ưa chuộng.
• Áo có thiết kế áo khỏe khoắn, gọn gàng bạn sẽ luôn trẻ trung và thật năng động.
• Chất liệu co giãn giúp bạn hoạt động thoải mái.
• Chất liệu mềm mại, thoáng mát với màu sắc mát mẻ.
• Đặc biệt các sản phẩm áo khoác chống nắng của Canifa có UPF 50+ có khả năng chống tia cực tím tuyệt vời (97,6%).

Áo chống nắng Lamer

Khi da tiếp xúc với tia cực tím (tia UV), các tế bào tạo sắc tố sẽ giải phóng melanin từ nâu đậm đến đen để bảo vệ da khỏi ánh nắng. Tuy nhiên, khi tế bào gốc tạo sắc tố da đạt và vượt ngưỡng đột biến do ánh nắng chiếu vào, chúng có thể phát triển thành khối u. Chính vì vậy việc mặc 1 chiếc áo chống nắng khi ra ngoài đường là việc làm hết sức cần thiết, ngoài ra bạn cũng cần phải thoa kem chống nắng để có thể hạn chế tối đa tác hại của ánh nắng mặt trời. Áo chống nắng Lamer là một sản phẩm mà bạn không nên bỏ qua để có thể bảo vệ làn da mình trước ánh nắng mặt trời.

Ưu điểm của sản phẩm:

• Chất liệu: Cotton và thô hút ẩm tốt, thấm mồ hôi, mặt vải mềm mại, tạo sự dễ chịu cho làn da của bạn.
• Thiết kế: Áo dáng dài 1 lớp, liền mũ trùm đầu, bảo vệ phần da cổ và tóc của bạn khỏi tác hại của nắng nóng và khói bụi.
• Ống tay được may dài đến mu bàn tay, thiết kế xỏ ngón tiện lợi khi di chuyển, không cần đeo thêm găng tay.
• Phần thân áo được thiết kế xẻ làm 4, thuận tiện khi đi xe máy. Đồng thời, phần khóa kéo dài giúp mặc nhanh chóng hơn, phù hợp với chị em văn phòng.
• Áo có 2 túi chéo tiện dụng cùng chun eo co dãn tạo sự thoải mái khi mặc.
• Với độ dài tương đối, bảo vệ toàn bộ cơ thể, áo có thể thay thế hoàn toàn cho váy chống nắng.
• Áo chống nắng Lamer giúp chống nắng và kháng khuẩn toàn thân.
• Có chứng nhận kiểm định Chống tia tử ngoại 99,9% đạt mức UPF50+ do Viện Diệt may kiểm định. Đây là chỉ số chống nắng cao nhất giúp bạn yên tâm khi ở ngoài trời mà không lo tác hại của tia tử ngoại.

Áo chống nắng OhSunny

OHSUNNY là thương hiệu thời trang chống nắng chuyên biệt sáng lập từ năm 2011, thuộc OH Group – tập đoàn may mặc có quy mô lớn hơn 20 năm thành lập hiện đã phát triển vượt bậc ra các thị trường trên thế giới như Mỹ, Nhật Bản, Hàn Quốc, Đông Nam Á, Châu u, Úc, New Zealand,…

Điểm qua một số sản phẩm bắt mắt về thiết kế của OHSUNNY bao gồm: áo chống nắng, mặt nạ (hay còn gọi là khẩu trang), găng tay, có thể dễ dàng nhận thấy đều là những vật dụng vô cùng quen thuộc với “hội chị em” Việt Nam mỗi khi phải ra đường.

Áo chống nắng OhSunny luôn là sản phẩm được nhiều người ưa chuộng bởi có khả năng chống nắng lên tới 97%, giúp bảo vệ da trước các tác nhân gây hại rất hiệu quả. Các sản phẩm của thương hiệu này được làm từ chất liệu vải sợi gốm nên luôn thông thoáng, hút mồ hôi tốt, độ co giãn cao để người mặc thoải mái vận động.

Ngoài ra, Áo chống nắng OhSunn còn được gia công rất tinh tế, tỉ mỉ từng đường kim mũi chỉ, tích hợp thêm các tiện ích như găng tay xỏ ngón, mũ trùm đầu… rất tiện dụng. Chần chờ gì mà không sắm ngay cho mình một chiếc áo nhỉ.

Áo chống nắng UV100

UV100 là một thương hiệu Thời trang chống nắng cao cấp đến từ Đài Loan. Sản phẩm của UV100 có chỉ số chống tia cực tím UPF 50+, tương ứng với tỉ lệ chống UV trung bình từ 97% đến trên 99%, được cơ quan chính phủ Arpansa* (Úc) cấp chứng nhận. Đây cũng là thương hiệu đầu tiên được ARPANSA cấp phát chứng nhận trong khu vực Châu Á.

Thương hiệu UV100 được hình thành vào năm 2004 tại Đài Loan, và đến thời điểm hiện tại đã có mặt tại nhiều Quốc gia như : Taiwan, China,Vietnam, Trung Đông-Gulf Region.

UV100 – thương hiệu đã được khách hàng Việt Nam tín nhiệm và tin dùng trong suốt 11 năm qua, và chúng tôi không ngừng đổi mới để Quý khách hàng cùng UV100 bảo vệ sức khỏe cho cả gia đình và con em chúng ta với một khái niệm mới về chống nắng từ UV100.

Áo chống nắng Sunstop

Áo chống nắng Sunstop cũng là một trong những thương hiệu khá quen thuộc được nhiều người tiêu dùng đánh giá cao và tin chọn sử dụng. Với khả năng chống nắng lên tới 97% giúp ngăn chặn nguy cơ cháy da, sạm đen rất tốt.

Sản phẩm của thương hiệu này thường được làm từ công nghệ sợi làm mát High tech Rayon có khả năng thấm hút mồ hôi tốt nên rất được ưa chuộng hiện nay. Bên cạnh mẫu áo chống nắng thì thương hiệu này còn cung cấp mẫu váy chống nắng với nhiều kiểu dáng, mẫu mã bắt mắt. Giữa cái hè oi bức sở hữu 1 bộ chống nắng là điều vô cùng cần thiết đấy.

Áo chống nắng Yody

Áo chống nắng là một trong những đồ dùng tiện lợi khi ra ngoài cả khi trời nắng lẫn trời hơi se lạnh. Áo chống nắng giúp giảm một lượng đáng kể tia UV chiếu trực tiếp vào da giảm các nguy có các bệnh về da, đen da… Yody hiện đang là một trong những thương hiệu thời trang khá được yêu thích trên thị trường hiện nay. Hãng cho ra nhiều dòng sản phẩm được phản ứng rất tích cực từ khách hàng như quần áo nữ, váy, quần áo nam, áo chống nắng. Áo chống nắng Yody giúp cản trở khả năng tiếp xúc tia UV và da thêm vào đó chất vải mềm mịn, thông thoáng khi sử dụng.

Ưu điểm của sản phẩm:

• Có khả năng chống tia UV tốt, mặc mát và không gây khó chịu.
• Thiết kế trẻ trung, năng động, đơn giản dễ mặc
• Chất liệu co giãn giúp bạn hoạt động thoải mái.
• Chất liệu mềm mại, thoáng mát với màu sắc mát mẻ.
• Cản trở tia UV tiếp xúc trực tiếp lên da.
• Co dãn, thông thoáng không gây nóng, bí
• Chất vải mềm mại tiếp xúc với da không gây khó chịu

Áo chống nắng Laroma

Tia bức xạ mặt trời hay còn gọi là tia UV nếu tiếp xúc trực tiếp với da sẽ làm các tế bào tạo sắc tố giải phóng melanin từ nâu đậm đến đen để vào vệ da. Nhưng nếu các tế bào gốc tạo sắc tố da đạt hoặc vượt ngưỡng biến đổi do ánh nắng chiếu vào có thể khiến phát triển thành những khối u trên da. Vậy nên, việc sở hữu một chiếc áo chống nắng để mặc khi ra ngoài đường là việc rất cần thiết, thêm vào đó chúng ta nên thoa thêm kem chống nắng để da bị tổn hại ít nhất.

Áo chống nắng Laroma là một trong top 10 sản phẩm tiêu biểu, thương hiệu tin cậy do Hiệp hội chống hàng giả và bảo vệ nhãn hiệu xét duyệt vào năm 2020. Với chỉ số chống tia tử ngoại đạt chuẩn UPF 50+, chất liệu vải khô thoáng, không gây mùi, bí.

Ưu điểm của sản phẩm:

• Có khả năng chống nắng cực tốt với chỉ số chống tia tử ngoại lên đến 99%
• Chất liệu vải khô thoáng, thấm hút nhanh gấp 2 so với các sản phẩm cùng loại
• Thoáng khí, mát mẻ khi sử dụng, không gây bí, nóng khi mặc
• Thiết kế đơn giản nhưng không kém phần trẻ trung và năng động
• Khử mùi hôi của cơ thể, mùi hôi trong cốp xe cực kì hiệu quả
• Có nhiều màu sắc và nhiều size để lựa chọn.

Áo chống nắng nữ 1 lớp UPF50+ Laroma được thiết kế với cấu trúc sợi vải đặc biệt giúp vải cool-air có tốc độ thấm hút, hút ẩm nhanh gấp 2 lần so với vảo cotton.

Độ ẩm thấm qua vải thông qua các kênh (rãnh) này và ra đến một diện tích bề mặt rộng hơn cho một tốc độ bay hơi lớn hơn. Đồng thời nó cũng cho phép không khí di chuyển vào để giữ cho cơ thể của bạn cảm thấy mát mẻ, khô thoáng hơn. Thêm vào đó chất liệu này có chỉ số chống tia tử ngoại lên tới 99%.

Áo chống nắng Humbgo

Hiện nay trên thị trường, áo khoác chống nắng được bày bán rất nhiều, từ các tiệm thời trang lớn đến các cửa hàng thời trang nhỏ lề đường với giá thành rất khác nhau, cùng với mẫu mã, thương hiệu cũng khác nhau. Vậy tại sao bạn nên chọn áo khoác Humbgo, áo chống nắng “thần thánh” Humbgo?

Humbgo là thương hiệu thời trang nổi tiếng nhưng mới chỉ được du nhập vào thị trường Việt Nam trong những năm gần đây. Chính vì thế, có nhiều người còn thấy mới lạ khi nghe nhắc về hãng thời trang này cũng là điều dễ hiểu. Nhưng với những sản phẩm chất lượng từ mẫu mã, đến phong cách thiết kế, chất lượng sản phẩm cao cấp hàng đầu, Humbgo đã đến gần và ngày càng chiếm niềm tin đối với người tiêu dùng khắp cả nước.

Humbgo – Thương hiệu thời trang cao cấp của Mỹ với các dòng sản phẩm thân thiện với môi trường, thích hợp cho các hoạt động thể thao và du lịch bởi nhiều tính năng thông minh như: Kháng khuẩn, chống muỗi, nhanh khô, chống thấm nước, chống tia UV, giữ ấm, nhiều túi, gọn nhẹ và thoáng khí.

Có một sự thật mà mọi người chưa biết là theo nghiên cứu của các chuyên gia đối với những loại áo chống nắng ngoài chợ thì khả năng chống nắng rất kém chưa đến 5%, nhiều loại còn không có khả năng chống nắng. Trong khi đó, với những dòng áo chống nắng cao cấp Humbgo, khả năng chống tia cực tím đến 95% với chỉ số UPF 40+, hạn chế tối đa tia UV xuyên qua áo tác hại vào lan da của bạn.

Ưu điểm của sản phẩm:

• Khả năng chống tia cực tím đến 95% với chỉ số UPF 40+ sẽ là lựa chọn tốt cho mùa hè nắng nóng gay gắt như thế này.
• Cơ chế thoát khí nhanh, giúp bạn luôn mát mẻ ngay cả khi trời nóng nhất, tự tin dạo phố mà chẳng ngại nóng nực.
• Khả năng chống thấm nước dựa trên hiệu ứng lá sen sẽ bạn không sợ bị ướt trước những cơn mưa bất thường.
• Tính năng co giãn mang đến nhiều trải nghiệm khi vận động.
• Độ bền màu cao giữ cho áo luôn như mới khi sử dụng.
• Khả năng thấm hút nhanh giúp áo luôn khô thoáng, sạch sẽ.
• Nhẹ nhàng, dễ dàng mang theo.

Để có thể “sống sót” qua mùa hè như chảo lửa sắp tới, hãy nhanh tay lựa chọn những mẫu áo chống nắng chất lượng nhất mà BlogAnChoi đã giới thiệu trên đây để đảm bảo sức khỏe cho bạn và người thân nhé.

Một số thông tin khác:

• Top 10 kem chống nắng đi biển tốt nhất, đủ mọi loại da cho bạn lựa chọn
• 10 mẫu áo vest nữ hot trend công sở 2023, đáng sắm nhất mùa hè này
• Top 5 shop quốc tế về thời trang công sở giá hạt dẻ, đẹp đúng trend trên Shopee
• Tổng hợp 10 kem chống nắng body giá học sinh: chuẩn bị đón chào mùa hè

Tàn nhang là gì?

Những đốm nâu này là do tiếp xúc với ánh sáng mặt trời. Nói một cách đơn giản, tàn nhang là những tế bào chứa nhiều sắc tố gọi là melanin.

Những người có nước da trắng dễ bị tàn nhang hơn những người có nước da sẫm màu. Điều này là do làn da trắng có ít hắc tố hơn nên bức xạ tia cực tím của mặt trời buộc da của họ phải sản xuất nhiều hắc tố hơn, biểu hiện là các đốm nâu.

Mặc dù những đốm này vô hại nhưng việc tiếp xúc với ánh nắng mặt trời trong thời gian dài mà không có biện pháp bảo vệ da có thể làm tăng nguy cơ bị tổn thương nghiêm trọng hơn. Về vấn đề chăm sóc da, bạn cần tùy theo loại da của mình để chọn sản phẩm phù hợp nhất với mình – da dầu, da khô hay da hỗn hợp. Điều đó giúp làm giảm sự xuất hiện của tàn nhang hiện có và hạn chế hình thành tàn nhang mới.

Cách chăm sóc làn da tàn nhang

Bảo vệ làn da

Thoa kem chống nắng là rất quan trọng để bảo vệ làn da tàn nhang. Làn da dễ phát triển tàn nhang có thể bị tổn thương do tiếp xúc quá nhiều với ánh nắng mặt trời, bất kể màu da. Mặc dù bạn có thể không bận tâm đến một vài vết tàn nhang nhưng hãy đảm bảo rằng làn da của bạn không bị tổn thương nghiêm trọng hơn do ánh nắng mặt trời gây ra.

Điều quan trọng, hãy thêm bước chống nắng vào quy trình chăm sóc da hàng ngày của mình. Một sản phẩm có khả năng chống nắng phổ rộng sẽ bảo vệ bạn khỏi cả tia UVA và UVB, chẳng hạn MartiDerm The Originals Proteos Screen SPF50+ Fluid Cream. Nó giúp bảo vệ làn da khỏi tác hại của tia UVA, UVB, ánh sáng xanh, cung cấp độ ẩm cho da, thích hợp với mọi loại da kể cả làn da nhạy cảm.

Sử dụng các sản phẩm chống nắng sẽ không loại bỏ tàn nhang của bạn nhưng chúng sẽ bảo vệ và giữ cho làn da của bạn an toàn khỏi các tác nhân gây hại.

Bạn cũng có thể dùng kem chống nắng có màu như Kem chống nắng EltaMD UV Physical Broad-Spectrum SPF 41, CNP Laboratory Tone-Up Protection Sun SPF 42, Obagi Sun Shield Broad Spectrum SPF 50 Tint,.. vừa có tác dụng chống nắng cao, ngăn ngừa quá trình lão hoá và sự hình thành các vết nám, vừa cải thiện tình trạng của da, cung cấp khả năng điều chỉnh màu sắc cùng với độ che phủ nhẹ cho làn da của bạn.

Dưỡng ẩm cho da

Nếu bạn thích những vết tàn nhang của mình, bạn cần phải dưỡng ẩm cho da và tiếp tục sử dụng kem chống nắng trong suốt mỗi mùa.

Lựa chọn một loại kem dưỡng ẩm phù hợp với làn da của bạn. Để có một làn da căng mịn, mượt mà bạn cần cung cấp đủ ẩm cho làn da của mình. Một số loại kem dưỡng như: Kem dưỡng Embryolisse Lait Creme Concentre, GoodnDoc Centella Repair Cream,.. thẩm thấu nhanh, không gây bí da, dịu nhẹ phù hợp với làn da nhạy cảm. Bạn cũng có thể dùng nó như một lớp kem lót trước khi trang điểm.

Làm đều màu da

Một số thành phần hiệu quả như: Vitamin C, niacinamide, peptide,… Vitamin C làm tăng khả năng chống lại tác hại của môi trường cho da, niacinamide có tác dụng chống oxy hóa và bảo vệ da trước tác động từ ánh nắng mặt trời. Bổ sung Peptide sẽ tác động sâu sắc đến hoạt động tái tạo Collagen, giúp da đàn hồi và ngăn ngừa lão hóa.

Bên cạnh đó, tẩy tế bào chết có tác dụng thúc đẩy quá trình tái tạo tế bào, làm giảm các dấu hiệu tổn thương bề mặt da do ánh nắng mặt trời gây nên.

Ngăn ngừa tổn hại làn da

Da có tàn nhang thường là mỏng manh. Vì thế bạn cần kết hợp những biện pháp để bảo vệ làn da khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời.

Bạn cũng nên mặc áo chống nắng bất kể dự báo thời tiết như thế nào. Đội mũ có vành rộng để che mặt khỏi ánh nắng mặt trời. Tàn nhang cũng có thể phát triển trên cổ và ngực theo thời gian, vì vậy điều quan trọng là phải bảo vệ những khu vực này. Làn da không được bảo vệ dưới ánh nắng mặt trời dễ khiến cho các vết tàn nhang sẫm màu hơn và khiến các vết nám mới hình thành.

Một số lưu ý bảo vệ làn da

Tàn nhang là một tình trạng phổ biến có thể xảy ra với bất kỳ loại da hoặc tông màu nào. Các đốm tròn phẳng màu nâu, vàng, đỏ hoặc đen có thể xuất hiện trên mặt, cánh tay, vai hoặc các khu vực khác thường xuyên tiếp xúc với ánh sáng mặt trời..

Nếu muốn tránh phát triển tàn nhang, bạn nên hạn chế tiếp xúc với ánh nắng gay gắt. Cố gắng hạn chế tiếp xúc trực tiếp trong giờ cao điểm từ 10 giờ sáng đến 4 giờ chiều. Nếu bạn phải ở ngoài nắng trong thời gian dài, hãy bôi kem chống nắng, đội mũ và mặc quần áo bảo hộ.

Trẻ em có thể bắt đầu phát triển tàn nhang do tiếp xúc với ánh nắng mặt trời ngay từ 2 tuổi. Hầu hết tác hại của ánh nắng mặt trời xảy ra trước 18 tuổi. Nếu da của bạn có xu hướng bị cháy nắng, bạn nên cố gắng hạn chế tác hại của ánh nắng mặt trời có thể dẫn đến tàn nhang cũng như gây lão hóa sớm và tăng nguy cơ ung thư da.

Thay vì cố gắng che phủ những vết tàn nhang thì việc “Làm thế nào để chăm sóc làn da tàn nhang” nên được quan tâm nhiều hơn. Hy vọng sau khi xem bài viết này, mọi người sẽ có thêm những cách hay để bảo vệ và chăm sóc làn da của bản thân.

Bạn có thể tham khảo thêm các bài viết khác của BlogAnChoi dưới:

• Top 5 kem chống nắng phổ rộng cho da treatment, bảo vệ da toàn diện
• Top 10 kem dưỡng ẩm Hàn Quốc: dưỡng ẩm tốt, chăm da dịu nhẹ

Làm nổi bật màu da và làm nổi bật các đặc điểm của bạn- Bạn tuyệt vời khi luôn là chính mình!

Sô cô la đen được làm từ hạt của cây ca cao, đây là một trong những thực phẩm chứa chất chống oxy hóa tốt nhất. Các nghiên cứu cho thấy sô cô la đen có thể cải thiện sức khỏe và giảm nguy cơ mắc bệnh tim. Dưới đây là 7 lợi ích sức khỏe của sô cô la đen và ca cao đã được khoa học chứng minh.

1. Sô cô la đen rất nhiều dinh dưỡng

Sô cô la đen với hàm lượng cacao cao rất bổ dưỡng, chứa một lượng chất xơ hòa tan vừa phải và nhiều khoáng chất. Một thanh sô cô la đen 100 gam với 70–85% ca cao chứa: 11 gam chất xơ, 66% lượng sắt cần thiết mỗi ngày, 57% lượng magiê cần thiết mỗi ngày, 196% lượng đồng cần thiết mỗi ngày, 85% lượng mangan cần thiết mỗi ngày. Ngoài ra còn có nhiều kali, phốt pho, kẽm và selen.

Tất nhiên, 100 gram là lượng khá nhiều và không nên ăn hàng ngày. Những chất dinh dưỡng này cũng đi kèm với 600 calo và lượng đường vừa phải. Vì vậy sô cô la đen tốt nhất nên được tiêu thụ ở mức vừa phải.

Thành phần axit béo của ca cao và sô cô la đen cũng tốt cho sức khỏe. Các chất béo chủ yếu là axit oleic (một loại chất béo có lợi cho tim cũng được tìm thấy trong dầu ô liu), axit stearic và axit palmitic. Axit stearic có tác dụng trung tính đối với cholesterol trong cơ thể. Axit palmitic có thể làm tăng mức cholesterol, nhưng chỉ chiếm 1/3 tổng lượng calo chất béo.

Sô cô la đen cũng chứa các chất kích thích như caffein và theobromine, nhưng nó không có khả năng khiến bạn tỉnh táo vào ban đêm vì lượng caffein rất nhỏ so với cà phê.

2. Sô cô la đen là nguồn chất chống oxy hóa mạnh mẽ

ORAC là viết tắt của khả năng hấp thụ gốc oxy, là thước đo hoạt tính chống oxy hóa của thực phẩm. Dựa trên nghiên cứu, sô cô la đen được coi là giàu chất chống oxy hóa. Nhưng hoạt tính sinh học của chúng vẫn còn bị nghi ngờ vì được đo trong ống nghiệm và có thể không phát huy tác dụng tương tự trong cơ thể người. Nghiên cứu ở người không phải lúc nào cũng cho thấy tác dụng chống oxy hóa tương tự của sô cô la đen.

Sô cô la đen chứa nhiều hợp chất hữu cơ có hoạt tính sinh học và hoạt động như chất chống oxy hóa, bao gồm polyphenol, flavanol, catechin, và những loại khác. Theo nghiên cứu, các polyphenol trong sô cô la đen có thể giúp giảm một số loại cholesterol LDL (“có hại”) khi kết hợp với các thực phẩm khác như hạnh nhân và ca cao.

Một nghiên cứu cho thấy ca cao và sô cô la đen có nhiều hoạt tính chống oxy hóa, polyphenol và flavanol hơn bất kỳ loại trái cây nào khác được thử nghiệm, bao gồm quả việt quất và quả acai.

3. Sô cô la đen có thể cải thiện lưu lượng máu và hạ huyết áp

Các flavanoid trong sô cô la đen có thể kích thích lớp nội mô, lớp lót của động mạch, tạo ra oxit nitric (NO). Một trong những chức năng của NO là gửi tín hiệu đến các động mạch để thư giãn, làm giảm sức cản đối với lưu lượng máu và do đó làm giảm huyết áp. Nhiều nghiên cứu có kiểm soát cho thấy ca cao và sô cô la đen có thể cải thiện lưu lượng máu và hạ huyết áp, mặc dù tác dụng thường nhẹ.

Tuy nhiên, một nghiên cứu ở những người mắc bệnh tiểu đường loại 2 và huyết áp cao cho thấy không có tác dụng, vì vậy hãy dùng sô cô la này với một chút muối. Có thể những người đang được điều trị huyết áp cao có thể không nhận được thêm bất kỳ lợi ích nào từ việc thêm ca cao flavanol vào chế độ ăn của họ.

Do sự khác biệt lớn giữa các nghiên cứu về vấn đề này, chúng ta cần nhiều nghiên cứu hơn để kết luận.

4. Tăng HDL và bảo vệ LDL khỏi quá trình oxy hóa

Ăn sô cô la đen có thể cải thiện một số yếu tố nguy cơ quan trọng của bệnh tim mạch, ngăn ngừa cholesterol cao. Trong một nghiên cứu nhỏ, ăn sô cô la đen có bổ sung lycopene flavanol được phát hiện làm giảm đáng kể mức cholesterol toàn phần, cholesterol LDL (“có hại”) và chất béo trung tính.

Một số dạng cholesterol LDL dễ bị oxy hóa hơn, tức là phản ứng với các gốc tự do trong cơ thể. Quá trình oxy hóa làm cho LDL tự phản ứng và có nguy cơ làm hại các mô khác, chẳng hạn như lớp lót của các động mạch.

Ca cao làm giảm các dạng LDL dễ bị oxy hóa vì có chứa rất nhiều chất chống oxy hóa mạnh giúp bảo vệ lipoprotein khỏi quá trình oxy hóa. Các flavanol trong sô cô la đen cũng có thể làm giảm tình trạng kháng insulin, đây là một yếu tố nguy cơ phổ biến gây ra các bệnh như bệnh tim và tiểu đường.

Tuy nhiên sô cô la đen cũng chứa đường, có thể gây tác dụng ngược.

5. Sô cô la đen có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim

Các hợp chất trong sô cô la đen dường như có khả năng bảo vệ chống lại quá trình oxy hóa LDL. Về lâu dài, điều này sẽ làm ít cholesterol đọng lại trong động mạch hơn, dẫn đến giảm nguy cơ mắc bệnh tim.

Trên thực tế, nghiên cứu cho thấy tác dụng khá mạnh. Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng tiêu thụ ca cao hoặc sô cô la giàu flavanol có thể làm giảm huyết áp và cải thiện sức khỏe tim mạch. Một đánh giá của nhiều nghiên cứu cho thấy rằng ăn sô cô la 3 lần mỗi tuần làm giảm 9% nguy cơ mắc bệnh tim mạch. Ăn sô cô la thường xuyên hơn cho thấy ít lợi ích tăng thêm.

Một đánh giá khác cho rằng ăn 45 gam sô cô la mỗi tuần giúp giảm 11% nguy cơ mắc bệnh tim mạch. Tiêu thụ hơn 100 gam mỗi tuần dường như không mang lại lợi ích cho sức khỏe. Một thử nghiệm lâm sàng năm 2017 cho thấy những đối tượng ăn hạnh nhân có hoặc không có sô cô la đen cho thấy mức cholesterol LDL được cải thiện.

Mặc dù tất cả những phát hiện này đều hứa hẹn, nhưng cần có thêm bằng chứng để biết liệu sô cô la có làm giảm nguy cơ mắc bệnh hay không.

6. Bảo vệ làn da khỏi ánh nắng mặt trời

Các hợp chất hoạt tính sinh học trong sô cô la đen cũng rất tốt cho làn da của bạn. Các flavanol có thể bảo vệ chống lại tác hại của ánh nắng mặt trời, cải thiện lưu lượng máu đến da, tăng mật độ và độ ẩm của da.

Liều lượng ban đỏ tối thiểu (MED) là lượng tia UVB tối thiểu cần thiết để gây đỏ da trong 24 giờ sau khi tiếp xúc. Nghiên cứu cho thấy MED có thể tăng lên và thậm chí tăng gấp đôi sau khi dùng sô cô la đen hoặc ca cao chứa nhiều flavanol trong 12 tuần. Kết quả, làn da được bảo vệ tốt hơn khỏi ánh nắng mặt trời.

Nếu bạn đang có kế hoạch đi nghỉ ở bãi biển, hãy thưởng thức thêm một ít sô cô la đen trong thời gian trước đó. Nhưng hãy hỏi ý kiến bác sĩ trước khi bỏ thói quen chăm sóc da thông thường của bạn để chuyển sang ăn nhiều sô cô la đen hơn. Và hãy nhớ rằng sô cô la không thể thay thế kem chống nắng và các hình thức chống nắng khác.

7. Có thể cải thiện chức năng trí não

Sô cô la đen cũng có thể cải thiện chức năng não của bạn. Các nghiên cứu cho thấy rằng ăn ca cao có hàm lượng flavanol cao có thể cải thiện lưu lượng máu đến não ở người trẻ tuổi. Điều này có thể giải thích tại sao ăn ca cao hàng ngày giúp cải thiện sự chú ý, khả năng học bằng lời nói và trí nhớ.

Flavanoid trong ca cao cũng có thể giúp duy trì chức năng nhận thức ở người lớn tuổi bị suy giảm nhận thức nhẹ và giảm nguy cơ tiến triển thành chứng mất trí nhớ. Nhưng cần nhiều nghiên cứu hơn về điều này.

Ngoài ra, ca cao có chứa các chất kích thích như caffein và theobromine, đây có thể là lý do chính giúp cải thiện chức năng não trong thời gian ngắn.

Tóm lại

Có bằng chứng đáng kể rằng ca cao có thể mang lại những lợi ích sức khỏe mạnh mẽ, đặc biệt là bảo vệ chống lại bệnh tim. Tất nhiên, điều này không có nghĩa là bạn nên ăn thật nhiều sô cô la mỗi ngày vì nó chứa nhiều calo.

Có thể ăn một hoặc hai miếng sau bữa tối. Nếu bạn muốn có những lợi ích của ca cao mà không thêm calo, hãy pha ca cao nóng không có kem hay đường.

Ngoài ra, lưu ý rằng rất nhiều sô cô la trên thị trường không bổ dưỡng. Hãy chọn những loại chất lượng: sô cô la đen có hàm lượng ca cao từ 70% trở lên. Sô cô la đen thường chứa một ít đường, nhưng thường ít và sô cô la càng sẫm màu thì càng chứa ít đường.

Đừng quên theo dõi BlogAnChoi để không bỏ lỡ nhưng thông tin sức khỏe hữu ích nhé!

Một số bài viết có thể bạn quan tâm:

• 9 loại thực phẩm có lợi cho giấc ngủ giúp bạn ngon giấc mỗi đêm
• 8 cách chữa mất ngủ bằng các liệu pháp thiên nhiên giúp bạn yên tâm ngon giấc

Nguồn tham khảo: Healthline

Tăng sắc tố da là gì?

Đây là một hiện tượng xuất hiện những vết đốm nâu trên da và chúng có màu sắc sẫm hơn màu da tự nhiên của bạn. Cơ chế xuất hiện hiện tượng này là do sắc tố nâu melanin đã được sản xuất quá mức và tạo nên các vết màu sẫm trên da bạn.

Nguyên nhân khiến da bị tăng sắc tố

Viêm da

Những vết thương trên da như mụn trứng cá, chàm, vết côn trùng cắn, vết cắt, vết trầy xước, thậm chí là ma sát do chà xát mạnh cũng có khả năng gây viêm cho làn da của bạn.

Bên cạnh đó, tình trạng viêm da có thể khiến các tế bào sản xuất sắc tố hoạt động mạnh và để lại vết thâm sau khi vết thương đã lành. Khi tình trạng viêm da xuất hiện thì đây cũng chính là nguyên nhân của sự thay đổi màu, nó thường được gọi là tăng sắc tố sau viêm.

Phơi nắng không đúng cách

Như chúng ta đã biết, tia UV của mặt trời có chức năng kích hoạt sản xuất thêm melanin như một cách để bảo vệ làn da của bạn khỏi bị những hư tổn. Một khi lượng melanin dư thừa quá mức thì chúng sẽ khiến cho làn da của bạn trở nên rám nắng.

Tuy nhiên, nếu bạn tiếp xúc với ánh nắng mặt trời thường xuyên hoặc quá mức cho phép mà bạn không sử dụng kem chống nắng thì da của bạn có thể xuất hiện các vết đen và thậm chí chúng sẽ khiến da của bạn không đều màu.

Theo Hiệp hội Phẫu thuật Da liễu Hoa Kỳ, khi da tiếp xúc với ánh nắng mặt trời có thể phát triển các nhược điểm tiền ung thư trông giống như vết đen, mặc dù việc phơi nắng đúng cách sẽ không hẳn sẽ khiến bạn bị ung thư thông qua các vết đen trên da. Vì vậy, để chắc chắn thì bạn nên đi khám định kỳ nếu bạn xuất hiện nhiều vết đen trên da nhé.

Nám da

Nám da xuất hiện bởi các mảng màu nâu thường hình thành ở phụ nữ có nồng độ hormone dao động, chẳng hạn như trong thời kỳ mang thai. Loại tăng sắc tố này thường xảy ra ở phụ nữ, nhưng cũng có thể xảy ra ở nam giới. Nó được cho là được kích hoạt bởi sự kết hợp của việc tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, di truyền và thay đổi nội tiết tố.

Ngoài ra, các loại thuốc nội tiết tố khác được sử dụng để ngừa thai và các triệu chứng mãn kinh cũng có thể gây ra nám da.

Đến từ các loại thuốc đang sử dụng

Với những ai bị bệnh Addison – một chứng rối loạn tuyến thượng thận có thể khiến bạn tăng sản xuất melanin. Vì vậy, đây cũng là một trong những nguyên nhân khiến làn da của những ai mắc bệnh này xuất hiện những vết sẫm màu.

Ngoài ra, các loại thuốc như thuốc kháng sinh, thuốc chống viêm không steroid (NSAID) hay thuốc chống sốt rét cũng đều có khả năng khiến bạn tăng nguy cơ tăng sắc tố da. Trong trường hợp dùng thuốc hóa trị, các đốm đen liên quan thường biến mất sau 10 đến 12 tuần sau khi kết thúc điều trị do các tế bào da mới thay thế các tế bào chết.

Cách khắc phục tình trạng da bị tăng sắc tố hiệu quả nhất

Giữ ẩm cho làn da

Mặc dù mục tiêu chính yếu của bạn đối với tình trạng tăng sắc tố da là làm sáng các đốm đen và các mảng màu nâu sẫm, nhưng một số loại kem dưỡng ẩm có chứa các thành phần phù hợp để giúp bạn loại bỏ một phần các vết đen trên da.

Doris J. Day – trợ lý giáo sư lâm sàng về da liễu tại NYU Medical cho rằng, ngoài việc giải quyết các vấn đề về sắc tố, một sản phẩm tốt sẽ có các chất giữ ẩm như glycerin hoặc axit hyaluronic, và thậm chí có thể là retinol để thúc đẩy quá trình tái tạo tế bào.

Trung tâm Y tế Đại học Tennessee – Hoa Kỳ cũng cho rằng, một loại kem dưỡng ẩm tốt cũng có thể phục hồi hàng rào lipid hoặc chất béo của da và giúp các tế bào da mới khỏe mạnh khi chúng trồi lên bề mặt thay cho các tế bào cũ.

Sử dụng sản phẩm có thành phần đặc trị

Điều trị tăng sắc tố càng sớm thì càng dễ xóa bởi sắc tố trong các đốm nâu có thể di chuyển sâu hơn vào da theo thời gian. Hiệp hội Da liễu Hoa Kỳ (AAD) cho biết các thành phần loại bỏ đốm bao gồm: axit azelaic và axit glycolic, vitamin C và retinoid.

Ni’Kita Wilson – một nhà hóa mỹ phẩm ở thành phố New York cho biết, các phương pháp điều trị có chứa các thành phần như vitamin C, rễ cam thảo và axit kojic giúp giảm tăng sắc tố bằng cách ức chế tyrosinase – một loại enzyme có vai trò hình thành sắc tố làm sẫm màu da.

Bảo vệ làn da của bạn khỏi ánh nắng mặt trời

Cách hiệu quả nhất để ngăn ngừa sự đổi màu do ánh nắng mặt trời là thường xuyên thoa kem chống nắng phổ rộng có chỉ số chống nắng (SPF) từ 30 trở lên mỗi ngày, kể cả vào những ngày nhiều mây hoặc mát mẻ.

Bản chất của tia UV là khiến sắc tố da hoạt động quá mức, khiến các đốm đen trở nên sẫm màu hơn. Vì vậy, bạn phải thoa kem chống nắng hàng ngày trên tất cả các vùng da.

Hiểu hơn về chỉ số SPF, đây là chỉ số đề cập đến khả năng bảo vệ khỏi tia sóng ngắn UVB. Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh – Mỹ (CDC) cũng khuyên rằng, chúng ta nên chọn sản phẩm có chứa mexoryl, titan dioxide, kẽm oxit hoặc avobenzone để bảo vệ da khỏi tia sóng dài UVA.

Ngoài ra, bạn nên tránh ra ngoài trong khoảng thời gian từ 10 giờ sáng đến 2 giờ chiều, bởi vì đây là lúc tia nắng mặt trời mạnh nhất. Nhưng bạn cũng có thể đội mũ rộng vành để bảo vệ đầu, cũng như các vùng da mặt, tai và cổ của mình.

Tham khảo video chia sẻ về tình trạng tăng sắc tố da

Boon Trang

Kênh YouTube Boon Trang gửi đến các bạn những nguyên nhân chính yếu khiến cho da của bạn bị sạm và cách khắc phục tình trạng này thế nào cho hiệu quả. Mời bạn tham khảo thêm video sau đây.

Dr. Ngọc Official

Kênh YouTube Dr. Ngọc Official gửi đến bạn cách xử lý tình trạng tăng sắc tố da sau khi thực hiện quá trình lăn kim hoặc peel da cũng như đưa ra những lời khuyên hữu ích cho bạn khi rơi vào tình huống này. Mời bạn tham khảo thêm kiến thức được chia sẻ từ video dưới đây nhé!

1M88

Beauty Blogger – 1M88 với kênh YouTube chuyên chia sẻ về kiến thức làm đẹp đã có những chia sẻ về tình trạng tăng sắc tố da – nám da và có gợi ý những sản phẩm phù hợp mà bạn có thể cân nhắc sử dụng.

GoccuaRu

GoccuaRu – một Beauty Blogger khác cũng có video chia sẻ về tình trạng tăng sắc tố – thâm sạm và gợi ý những sản phẩm có giá bình dân để bạn tham khảo và sử dụng.

Mời bạn tham khảo thêm các bài viết liên quan:

• Tăng sắc tố da và những điều bạn nhất định phải biết để lấy lại làn da căng bóng, mịn màng
• 5 nguyên nhân gây ra tàn nhang và cách khắc phục giúp da sáng đẹp

Cảm ơn bạn đã tham khảo bài viết trên, hãy theo dõi BlogAnChoi để cập nhật thêm nhiều thông tin bổ ích nhé.

Kem chống nắng là gì? Vai trò của kem chống nắng đối với da nhạy cảm?

Kem chống nắng là một sản phẩm được tạo ra giúp ngăn chặn các tia cực tím có hại cho da. Sản phẩm sẽ tạo ra một lớp màng giúp da ngăn ngừa các tia UVA, UVB, hỗ trợ bảo vệ da khỏi lão hóa, cháy nắng hay các vết nám, tàn nhang,…

Da nhạy cảm là da bị tổn thương đến mức không còn khả năng bảo vệ các dây thần kinh trên da, da dễ dàng bị kích ứng khi dùng mỹ phẩm. Vì vậy, kem chống nắng là một sản phẩm cực kì cần thiết dành cho loại da khó chiều này nhằm bảo vệ da khỏi các tác hại của môi trường.

Chỉ số chống nắng dành cho da nhạy cảm

Chỉ số chống nắng của kem chống nắng sẽ phản ánh mức độ/khả năng “chống nắng” của kem chống nắng trên da. Chỉ số kem chống nắng được đánh giá qua hai chỉ số là:

• Chỉ số SPF: đo lường thời gian chống tia UVB của sản phẩm. SPF càng cao khả năng bảo vệ da khỏi tia UVB càng cao. Chỉ số SPF lý tưởng cho da nhạy cảm sẽ dao động khoảng 20-50.
• Chỉ số PA: đo lường khả năng ngăn ngừa tia UVA của sản phẩm. PA+ có khả năng 40-50%, PA++ khoảng 60-70%, PA+++ có khả năng ~90%.

Review 10 kem chống nắng dành cho da nhạy cảm tốt nhất

1. Make P:rem UV Defense Me Calming Sun Cream SPF50+ PA++++

Sản phẩm kem chống nắng dành cho da nhạy cảm đầu tiên trong danh sách sẽ đến từ hãng Make P:rem – thương hiệu mỹ phẩm nổi tiếng đến từ Hàn Quốc, nổi tiếng bởi các sản phẩm có độ an toàn và lành tính được đánh giá khá cao, được đông đảo các tín đồ skincare tin dùng. Với công thức phi nano bảo vệ lành tính, kem chống nắng Make P:rem UV Defense Me Calming Sun Cream SPF50+ PA++++ sẽ bảo vệ làn da bạn khỏi các tác hại của tia cực tím. Bên cạnh đó, sản phẩm còn chứa một số các hoạt chất đến từ thiên nhiên giúp làm dịu da, tránh bị kích ứng.

Giá thành: ~ 450.000 VND

Thành phần chính

• Zinc Oxide 17%: Ngăn chặn hiệu quả tia UV mà vẫn nhẹ nhàng trên da. Ngoài ra, nó còn giảm kích ứng da, có khả năng chống nắng phổ rộng, giúp ngăn ngừa da khỏi ánh nắng mặt trời gây ung thư da.
• Chiết xuất từ ​​tre và bạch dương: Làm mát và giảm nhiệt độ của vùng da tiếp xúc với tia cực tím.
• Hạt Moringa và dầu hạt Omega: Dưỡng ẩm làm mềm da, tạo màng lọc bảo vệ da, chống lão hóa trên da.
• Sodium Hyaluronate: Cấp nước, dưỡng ẩm, làm dịu làn da, giúp da không gây kích ứng, mẩn đỏ.

Ưu điểm

• Sản phẩm chứa màng lọc chống nắng vô cơ giúp phản chiếu tia cực tím, giảm nhiệt độ da bởi các tác động bên ngoài.
• Chỉ số chống nắng cao SPF 50+, PA++++ giúp bảo vệ da toàn diện trên da.
• Sản phẩm có texture mỏng nhẹ, không bết dính, nhờn bí trên da.
• Không chứa hương liệu gây kích ứng cho da.
• Khả năng kiềm dầu, nâng tone tốt, độ bám cao, giúp cấp ẩm cho da.

Nhược điểm

• Da khô nhạy cảm thì không nên sử dụng vì có thể gây khô da.
• Vì có độ bám khá cao, nên các bạn nên tẩy trang kĩ sau khi sử dụng tránh gây bít tắc lỗ chân lông.

2. Kem chống nắng Tiam Vita Red

Đến từ thương hiệu Tiam của Hàn Quốc, tuy mới xuất hiện tại Việt Nam nhưng kem chống nắng Tiam Vita Red được nhiều người đánh giá khá cao vì độ lành tính và an toàn trên da. Với thành phần từ vitamin A và lô hội, sản phẩm sẽ giúp cấp ẩm cho làn da không gây hiện tượng kích ứng da. Sản phẩm có thể là chân ái đối với da khô nhạy cảm.

Giá thành: ~ 380.000 VND

Thành phần chính

• Tinosorb S, Ensulizole, Amiloxate: Có tác dụng chống nắng, bảo vệ da trước tia UV.
• 3% Vitamin C tươi dạng LAA: Một thành phần chống oxy hóa mạnh giúp sáng da, mờ thâm hiệu quả và ngăn ngừa các gốc tự do gây hại cho da, từ đó giảm nguy cơ lão hóa, bảo vệ, ngăn ngừa hắc tố và điều chỉnh sắc tố da.
• Tocopheryl Acetate: Dưỡng ẩm tối ưu, kích thích sản sinh collagen giúp da săn chắc, mịn màng và tươi trẻ.
• Chiết xuất lô hội: Dưỡng ẩm, làm dịu làn da cháy nắng và giảm kích ứng trên da.
• Panthenol: Cải thiện các tổn thương và hồi phục độ ẩm cho da.

Ưu điểm

• Bảng thành phần khá đẹp phù hợp với cả da nhạy cảm.
• Chỉ số SPF 50+/PA+++ sẽ giúp bảo vệ da khỏi các tia cực tím, hạn chế tác hại đến từ tia UVA/UVB từ sâu trong biểu bì da.
• Cung cấp độ ẩm cho da tránh kích ứng, tránh da đổ dầu vì thiếu ẩm.
• Hỗ trợ chống oxy hóa, ngừa lão hoá da.
• Kết cấu mỏng nhẹ nên khi apply thấm khá nhanh không gây bết rít trên da.

Nhược điểm

• Mùi khá nồng nhưng sau khi apply lên da tầm 2-3 phút sẽ bay đi.
• Sử dụng nhanh hết

3. Kem chống nắng Dr.G Brightening Up Sun SPF 50 PA+++

Là một trong số những sản phẩm chống nắng phổ biến và được ưa chuộng hàng đầu Hàn quốc, Dr.G Brightening Up Sun SPF 50 PA+++ đến từ thương hiệu Dr.G – thuộc top 3 thương hiệu mỹ phẩm được cấp chứng nhận FDA của Mỹ. Đối với làn da quá nhạy cảm nhiều dầu, em này chính là một sản phẩm “must have” vì khả năng kiềm dầu của em này cực kì đỉnh, chống nước tốt, nâng tone nhẹ và không để lại vệt trắng như các loại kem chống nắng vật lí khác.

Giá thành: ~ 300.000 VND

Thành phần chính

• Zinc Odixe: Giúp ngăn ngừa các tia UV khỏi làn da. Ngoài ra, hoạt chất này còn có công dụng làm sáng da và đều màu da.
• Ethylhexyl Methoxycinnamate: Có tác dụng bảo vệ da khỏi tác động xấu từ tia UVB, ngăn ngừa cháy nắng, vô hiệu hóa tác động của tia UVA có hại, chống lão hóa và ung thư da.
• Ethylhexyl Salicylate: Là một hoạt chất chống nắng hóa học hòa tan trong dầu, hấp thụ bức xạ UVB được FDA đã phê duyệt để sử dụng trong kem chống nắng với nồng độ lên đến 5%, ít gây kích ứng da.
• Titanium Dioxide: Phân tán tia UV, chống nắng, làm trắng da.
• Panthenol: Cải thiện các tổn thương và hồi phục độ ẩm cho da.

Ưu điểm

• Chỉ số chống nắng cao SPF 50 PA+++, có thể chống được ánh sáng xanh.
• Khả năng kiềm dầu cao khoảng 4-5 tiếng sau khi apply.
• Chứa các hoạt chất dưỡng ẩm không gây khô da.
• Nâng tone da trắng hồng, tự nhiên.
• Texture lỏng nhẹ không gây bết dính trên da.

Nhược điểm

• Có hương liệu (ít).
• Chứa cồn khô.

4. Kem chống nắng cho da nhạy cảm Anessa Perfect UV Sunscreen Mild Milk

Nếu là một tín đồ làm đẹp thì Anessa chắc hẳn không còn là cái tên xa lạ với mọi người. Anessa Perfect UV Sunscreen Mild Milk là một trong những loại kem chống nắng được yêu thích nhất tại Nhật Bản của thương hiệu Anessa. Sản phẩm có khả năng chống nắng vượt trội mịn mượt tuyệt đối phù hợp với mọi loại da nhạy cảm và cả làn da em bé từ 1 tuổi, bảo vệ da khỏi các tia cực tím và siêu vi trong không khí.

Giá thành: ~ 465.000 VND

Thành phần chính

• Zinc Odixe: Giúp ngăn ngừa các tia UV khỏi làn da. Ngoài ra, hoạt chất này còn có công dụng làm sáng da và đều màu da.
• Ethylhexyl Methoxycinnamate: Có tác dụng bảo vệ da khỏi tác động xấu từ tia UVB, ngăn ngừa cháy nắng, vô hiệu hóa tác động của tia UVA có hại, chống lão hóa và ung thư da.
• Glycerin: Cấp nước, dưỡng ẩm, làm dịu da, mềm da và hỗ trợ bảo vệ da.
• Công nghệ Aqua Booster EX độc quyền: Khả năng chống thấm nước, mồ hôi mạnh mẽ, giúp bảo vệ da hiệu quả, ngăn ngừa nguy cơ nám, sạm đen trên da.

Ưu điểm

• Bảng thành phần đẹp, lành tính, an toàn, chỉ số chống nắng cao SPF 50+/PA++++, khả năng chống nước tốt.
• Dễ dàng làm sạch nên không gây bít tắc lỗ chân lông.
• Sản phẩm không chứa các hoạt chất gây kích ứng (cồn, hương liệu, dầu khoáng, paraben) cùng texture dạng sữa dịu nhẹ, không gây bết rít cho da phù hợp cho cả da nhạy cảm và da trẻ em từ 1 tuổi.

Nhược điểm

• Có thể gây bí da, không thích hợp với da dầu.

5. Eucerin Sun Creme Tinted CC Fair SPF 50+

Eucerin chắc hẳn đã là một cái tên quen thuộc trong giới skincare về độ lành tính và an toàn, các sản phẩm của Eucerin đều được trải qua hai lần nghiên cứu để đem lại độ an toàn và hiệu quả tối ưu đến với người tiêu dùng. Kem chống nắng Eucerin dành cho da nhạy cảm cũng là một trong những sản phẩm được đánh giá rất cao về khả năng bảo vệ da vượt trội trước tác hại của tia cực tím. Đồng thời, sản phẩm còn có thể thay cho kem lót trang điểm giúp làn da của bạn được che đi khuyết điểm và đều màu da.

Giá thành: ~ 550.000 VND

Thành phần chính

• Chiết xuất cam thảo: Chứa một số chất chống oxy hóa giúp trung hòa các gốc tự do từ ánh nắng mặt trời, ô nhiễm. Giúp làm dịu, dưỡng ẩm, giảm viêm và làm sáng da.
• Glycyrrhetinic Acid: Giúp giảm bong tróc và khô da. Ngoài ra còn tái tạo DNA, từ đó giúp nuôi dưỡng, làm trắng và cải thiện tác hại của ánh nắng mặt trời.
• Centella Asiatica Complex: Làm dịu và phục hồi da bị thương tổn và nhạy cảm nhanh chóng, mang lại làn da chắc khỏe.
• Các thành phần chống nắng như Avobenzone, Tinosorb S, Titanium Dioxide,…

Ưu điểm

• Bảng thành phần lành tính, an toàn, chỉ số chống nắng cao SPF 50+ giúp bảo vệ da khỏi tác hại của tia cực tím.
• Có màng lọc chống nắng cao giúp bảo vệ da toàn diện, ngăn ngừa nám, sạm đen, ung thư da.
• Hỗ trợ tái tạo da giúp da khỏe hơn, tươi sáng.
• Thay lớp kem nền giúp che khuyết điểm và làm đều màu da.

Nhược điểm

• Giá khá cao.
• Có mùi hơi nồng.

6. Kem chống nắng thuần chay Dr.Ceuracle Cica Regen Vegan Sun

Là một trong những thương hiệu dược mỹ phẩm đầu tiên của Hàn Quốc, Dr.Ceuracle đi theo xu hướng thuần chay, sản phẩm sẽ đem lại sự an toàn lành tính cho da mà vẫn thân thiện với môi trường. Nếu như bạn có làn da cực kì nhạy cảm thì kem chống nắng thuần chay Dr.Ceuracle Cica Regen Vegan Sun chính là chân ái dành cho bạn. Với khả năng chống nắng cao với ba màng lọc, em này sẽ bảo vệ làn da của các bạn tối ưu nhất.

Giá thành: ~ 384.000 VND

Thành phần chính

• Centella Asiatica Complex: Giúp kích hoạt tổng hợp collagen hình thành các mô tế bào, kháng viêm, làm dịu và phục hồi da bị tổn thương và nhạy cảm ngay lập tức, mang lại làn da thoải mái và khỏe mạnh.
• Panthenol: Cải thiện các tổn thương và hồi phục độ ẩm cho da.
• Squalane: Nhanh chóng vận chuyển độ ẩm vào sâu bên trong da, giữ cho da đủ ẩm trong thời gian dài.
• Purslane, Aloe Vera: Giúp làm dịu da nhạy cảm, kích ứng và tổn thương.
• Actinidia Arguta: Bảo vệ da khỏi các yếu tố bên ngoài như khói bụi và cung cấp chất chống oxy hóa cho làn da rạng rỡ.

Ưu điểm

• Hệ thống màng lọc tân tiến giúp tối ưu hóa bảo vệ làn da.
• Làm dịu da, tránh kích ứng.
• Khả năng kiềm dầu tốt, vẫn để lại trên da một lớp ẩm mỏng nhẹ không làm da bị khô căng.
• Chỉ số chống nắng cao SPF 50+/PA++++ giúp bảo vệ da toàn diện.
• Bảng thành phần đẹp, an toàn lành tính, texture mỏng nhẹ không gây bết rít, không nâng tone, sau khi apply sản phẩm sẽ tệp luôn vào da.

Nhược điểm

• Sản phẩm có cồn.
• Giá thành khá cao.

7. Kem chống nắng Altruist Dermatologist Sunscreen

Nhắc đến kem chống nắng danh cho da nhạy cảm thì không thể không nhắc đến em Altruist Dermatologist Sunscreen đến từ thương hiệu Altruist – một thương hiệu đến từ Anh Quốc. Tuy không quá phổ biến ở Việt Nam nhưng em này được đánh giá khá cao ở quốc tế bởi giá thành hợp lì mà hiệu quả cực kì tốt. Với màng lọc chống nắng hiệu quả cao, sản phẩm có thể bảo vệ da gần như là tuyệt đối, phù hợp với cả da đang treatment.

Giá thành: ~ 300.000 VND

Thành phần chính

• Ethylhexyl Salicylate: Là một hoạt chất chống nắng hóa học hòa tan trong dầu, hấp thụ bức xạ UVB được FDA đã phê duyệt để sử dụng trong kem chống nắng với nồng độ lên đến 5%, ít gây kích ứng da.
• Avobenzone: Bảo vệ da bằng cách hấp thụ toàn bộ quang phổ của tia UVA, sau đó giải phóng dưới dạng nhiệt lượng, được sử dụng rộng rãi trong kem chống nắng.
• Tinosorb A2B: Có khả năng chống UVB và UVA2 hiệu quả nhất trong các loại hoạt chất hiện nay.
• Titanium Dioxide (Nano): Chống nắng, dịu nhẹ, không gây kích ứng.

Ưu điểm

• Sử dụng cả bộ lọc vật lý và hóa học tối ưu hóa trong việc ngăn chặn tia UV, đem lại hiệu quả cho da tốt hơn.
• Bảng thành phần đẹp không có cồn, paraben, hương liệu, màng lọc chống nắng cao phù hợp với cả da đang treatment và an toàn cho da nhạy cảm.

Nhược điểm

• Sau khi apply sản phẩm nên tán nhanh để tránh hiện tượng vón cục trên da.
• Finish sản phẩm khá bóng nên không phù hợp với bạn da quá nhiều dầu.

8. MartiDerm The Originals Proteos Screen SPF50+ Fluid Cream

Nhắc đến kem chống nắng bảo vệ da tối ưu, phù hợp với da nhạy cảm, dầu mụn thì không thể bỏ qua sản phẩm sắp được giới thiệu tiếp theo đây. Là một trong những sản phẩm được tìm kiếm nhiều nhất của Matiderm – thương hiệu dược mỹ phẩm đứng đầu Châu Âu, MartiDerm The Originals Proteos Screen SPF50+ Fluid Cream sử dụng màng lọc chống nắng tiên tiến có khả năng chống nắng tối ưu, hấp thu và phản xạ các tia hồng ngoại, ánh sáng xanh,hạn chế ảnh các ảnh hưởng xấu trên da. Ngoài ra, sản phẩm còn giúp nuôi dưỡng da từ sâu bên trong giúp đem lại làn da tươi tắn, sáng mịn.

Giá thành: ~ 1.000.000 VND

Thành phần chính

• Spectral Complex: Tạo màng lọc chống nắng phổ rộng cho da, hạn chế các tác động xấu từ bức xạ mặt trời lên làn da, ngăn chặn và làm chậm sự xuất hiện của các dấu hiệu lão hóa..
• Beta Carotene: Có tác dụng hạn chế tác động của tia hồng ngoại – nguyên nhân khiến da mất đi độ đàn hồi và săn chắc.
• Proteoglycan: Có tác dụng dưỡng ẩm sâu trong da, phục hồi hư tổn từ trong ra ngoài, làm chậm lão hóa.
• Ethylhexyl Methoxycinnamate, Homosalate, Ethylhexyl Triazone: Giảm thiểu kích ứng, ngăn chặn tia UV tấn công và xâm nhập vào da.
• Chiết xuất Cacao: Dưỡng ẩm, chống oxy hóa, có khả năng chống lại tác động của ánh sáng xanh.
• Hyaluronic Acid, Silicone Complex: Giữ ẩm giúp da căng mịn, đàn hồi.

Ưu điểm

• Sản phẩm có màng lọc phổ rộng giúp bảo vệ da khỏi các tia cực tím, tia hồng ngoại, ánh sáng xanh, làm giảm các dấu hiệu lão hóa.
• Nuôi dưỡng da từ sâu bên trong giúp da tươi sáng mịn màng.
• Giúp dưỡng ẩm, làm mịn da đồng thời tạo hiệu ứng che phủ lỗ chân lông.
• Phù hợp với làn da nhạy cảm, dầu mụn.
• Texture mềm, mỏng giúp thấm nhanh trên da tạo hiệu ứng tự nhiên trên da.

Nhược điểm

• Có chứa hương liệu ở cuối bảng thành phần nên các bạn có thể cân nhắc.
• Giá thành đắt đỏ.

9. Cetaphil Daily Facial Moisturizer with SPF 15

Là sản phẩm đến từ nhà Cetaphil đình đám luôn được các bác sĩ da liễu khuyên dùng, Cetaphil Daily Facial Moisturizer with SPF 15 chắc hẳn luôn là ưu tiên hàng đầu đối với các làn da nhạy cảm. Với thành phần chính là Parsol 1789 và Octocrylene, sản phẩm sẽ giúp bảo vệ vượt trội cho làn da khỏi các tia UVA/UVB. Dịu nhẹ, an toàn, lành tính, bạn có thể yên tâm khi chống nắng cho da nhạy cảm với em này nhé.

Giá thành: ~ 350.000 VND

Thành phần chính

• 10% Octocrylene và 3% Avobenzone: Hai thành phần quen thuộc trong kem chống nắng giúp hấp thụ được tia UVB phổ rộng, UVA2 và tan trong dầu.
• Glycerin và Tocopheryl Acetate: Giúp dưỡng ẩm và ngăn ngừa tình trạng da bị mất nước.

Ưu điểm

• Bảng thành phần đẹp an toàn lành tính với mọi loại da.
• Giúp bảo vệ da tối ưu khỏi các loại tia tử ngoại.
• Không chứa cồn, paraben, hương liệu.
• Texture mỏng nhẹ sau khi apply thấm nhanh không gây bết rít.

Nhược điểm

• Chỉ số chống nắng chưa cao nên chỉ phù hợp dùng trong nhà hoặc nơi không quá nắng.

10. L’Oreal UV Perfect Aqua Essence

Sản phẩm cuối cùng mà BlogAnChoi muốn giới thiệu là một sản phẩm đến từ thương hiệu vô cùng quen thuộc và phổ biến – L’Oreal. Nếu bạn đang tìm kiếm một sản phẩm chống nắng lành tính, an toàn, giá cả phải chăng thì kem chống nắng L’Oreal UV Perfect Aqua Essence chính là một gợi ý đáng để suy nghĩ và cân nhắc. Sản phẩm phù hợp với mọi loại da, an toàn và không gây kích ứng. Với chỉ số chống nắng cao SPF 50 và PA++++ sản phẩm sẽ chống lại tia UVA/UVB một cách hiệu quả phù hợp với các cô nàng văn phòng tiếp xúc nhiều với ánh sáng xanh.

Giá thành: ~ 150.000 VND

Thành phần chính

• Màng lọc Mexoryl SX/XL: Là bộ lọc chống nắng hóa học được cải tiến cung cấp quang phổ rộng ổn định có thể lọc tia UVA, được sử dụng rộng rãi trong các sản phẩm kem chống nắng của châu Âu và Canada.
• Adenosine: Giúp chống lại quá trình lão hóa.
• Detoxyl và Vitamin E: Chống lại quá trình oxy hóa trên da,tạo lớp màng dưỡng ẩm và bảo vệ da trước ánh nắng mặt trời.
• Hyaluronic Acid: Cấp nước, dưỡng ẩm, làm mềm và làm dịu da.

Ưu điểm

• Chỉ số chống nắng cao SPF50+/PA++++ bảo vệ da tối ưu khỏi tia UVA/UVB, khả năng chống nước cao.
• Giúp dưỡng ẩm cho da giúp da sáng mịn, hồng hào.
• Texture lỏng, mịn khi apply lên da thấm nhanh vào da nâng tone nhẹ có thể thay lớp kem lót trong trang điểm.

Nhược điểm

• Sản phẩm thấm nhanh nên sau khi apply bạn cần phải bôi nhanh để có một lớp nền mịn, đẹp, tránh vón cục
• Có chứa cồn và hương liệu.

Nếp nhăn trán – nỗi lo không của riêng ai

Lo sợ là cảm giác đầu tiên của mọi người khi nhìn thấy nếp nhăn trên trán, và theo một nghiên cứu năm 2018 của bác sĩ Yolande Esquirol tại Pháp, nếp nhăn trên trán càng sâu thì nguy cơ mắc bệnh tim mạch càng cao.

Trong nghiên cứu này, những người phụ nữ từ 30 đến 60 tuổi đã được theo dõi trong suốt 20 năm và kết quả cho thấy “làn da có ít nhất hoặc không có nếp nhăn” (mức 0) có nguy cơ bệnh tim mạch thấp nhất, trong khi mức 3 có nguy cơ mắc bệnh cao gấp 10 lần. Giả thuyết cho rằng các mạch máu xung quanh trán tích tụ mảng bám có hại cho tim mạch cũng có thể gây ra các nếp nhăn sâu và cứng.

Tuy nhiên đây mới chỉ là một nghiên cứu đơn lẻ và chưa được chứng minh rõ ràng và xóa nếp nhăn cũng không được coi là biện pháp giúp ngăn ngừa bệnh tim. Hiện tại có một số bằng chứng rõ hơn cho thấy nếp nhăn sâu trên trán là kết quả của các yếu tố về lối sống (tuổi tác, chế độ ăn uống không lành mạnh, căng thẳng, v.v.) mà những yếu tố này cũng góp phần làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch.

Ngoài ra còn có rất nhiều lý do khác khiến nếp nhăn xuất hiện, và cũng có nhiều cách để ngăn chúng trở nên sâu hơn. Điều bất ngờ là có một nghiên cứu được đăng trên tạp chí JAMA Dermatology năm 2012 cho thấy độ sâu của nếp nhăn không liên quan với độ tuổi khác nhau từ 35 tới 93.

Dưới đây là những nguyên nhân có thể gây ra nếp nhăn trên trán của bạn, tùy theo từng độ tuổi khác nhau.

Nếu bạn ở độ tuổi 20-30

Nếp nhăn ở độ tuổi này chưa cần điều trị bằng các hóa chất mạnh như retinol, mà nguyên nhân chủ yếu là do các tác nhân có hại từ môi trường sống như ánh nắng mặt trời, thiếu ẩm, tế bào chết, và lối sống.

Nghiên cứu đã phát hiện rằng các yếu tố stress bên ngoài và bên trong có thể gây ra những thay đổi xấu cho làn da. Rất nhiều yếu tố có thể tác động, từ áp lực học tập và công việc cho đến tình trạng ô nhiễm ở đô thị tàn phá làn da của bạn với biểu hiện mụn trứng cá hoặc xuất hiện nếp nhăn nhẹ.

Cách khắc phục là gì? Như một câu nói phổ biến: “Keep calm and carry on” (Hãy bình tĩnh và tiếp tục) bằng các thường xuyên thực hiện các biện pháp giảm căng thẳng. Bạn hãy thử tập thiền vào mỗi buổi sáng, tập thể dục nhẹ nhàng và thay đổi chế độ ăn uống, sử dụng thực phẩm lành mạnh tốt cho sức khỏe.

Nếu bạn ở độ tuổi 30-40

Đầu những năm 30 tuổi vẫn là quá trẻ để sử dụng các loại hóa chất mạnh như retinol, thay vào đó bạn nên chăm sóc da bằng cách tẩy tế bào chết nhẹ nhàng vì tế bào da chết có thể tích tụ và làm cho nếp nhăn sẫm màu hơn. Bạn cũng có thể sử dụng các loại serum vitamin C giúp làm sáng da.

Ở độ tuổi 40 làn da có thể bắt đầu bị thiếu nước đáng kể, vì vậy ngoài tẩy da chết bạn hãy nhớ dưỡng ẩm bằng kem dưỡng da ban đêm và uống nhiều nước mỗi ngày kể từ độ tuổi này trở đi. Cả hai cách này đều góp phần giúp cải thiện độ đàn hồi cho da và giảm nếp nhăn. Bên cạnh kem chống nắng, dưỡng ẩm là biện pháp quan trọng để làn da duy trì vẻ mịn màng tươi trẻ.

Đối với các loại axit tẩy da chết cho mặt, hãy xem bảng bên dưới liệt kê các chất phù hợp với mục đích sử dụng khác nhau. Một số axit như axit lactic có tác dụng dưỡng ẩm, hoặc bạn có thể sử dụng axit hyaluronic.

Nếu bạn ở độ tuổi 40-50 trở lên

Nếu bạn thấy xuất hiện nếp nhăn ở độ tuổi này thì đã đến lúc gặp bác sĩ da liễu để xem có nên dùng các sản phẩm chứa retinoid hay không. Nhưng trước đó bạn cũng nên kiểm tra sức khỏe tổng quát và sức khỏe tinh thần để loại trừ các bệnh lý khác.

Một yếu tố nữa cần xem xét là sự thay đổi về môi trường hoặc lối sống, ví dụ như thời tiết có thất thường không, hệ thống thông gió ở nơi làm việc của bạn có trục trặc không, hay bạn có đi du lịch xa thường xuyên hơn không? Làn da ở độ tuổi 40 đến 50 có thể bị thiếu nước đáng kể và ít tiết ra bã nhờn hơn, có nghĩa là da dễ bị tác động bởi những thay đổi môi trường và stress.

Độ tuổi này cũng là lúc sự thay đổi hormone bắt đầu ảnh hưởng đến cơ thể một cách rõ rệt, ví dụ như làm tăng cân hoặc cơ thể khó vận động linh hoạt. Bạn cũng nên điều chỉnh lại chế độ ăn uống và thói quen tập thể dục vì nguy cơ mắc bệnh tim mạch ở độ tuổi này bắt đầu tăng lên.

Để chăm sóc làn da khi có tuổi, hãy ăn nhiều thực phẩm có khả năng chống oxy hóa như trái cây và rau, đồng thời sử dụng kem dưỡng ẩm mạnh. Bạn cũng có thể thực hiện phương pháp lăn kim để kích thích da tăng cường sản sinh collagen. Nếu vẫn không thấy cải thiện, bạn có thể hỏi bác sĩ da liễu về phương pháp điều trị bằng laser như Fraxel.

Nếu bạn ở độ tuổi 50-60

Đây là lúc bạn nên đi khám thường xuyên để kiểm tra sức khỏe tim mạch của mình. Bệnh tim mạch có thể được ngăn ngừa bằng cách thay đổi lối sống phù hợp: chế độ ăn uống lành mạnh, lối sống vận động tích cực, kiểm soát huyết áp và tinh thần thư giãn.

Nếu bạn thực sự lo lắng về các nếp nhăn ở độ tuổi này thì hãy nhớ rằng đó không phải là triệu chứng tim mạch và có thể xóa bỏ được. Mặc dù các loại thuốc bôi ngoài da thường ít hiệu quả hơn so với độ tuổi trẻ nhưng bác sĩ da liễu có thể gợi ý cho bạn các phương pháp hiện đại hơn như laser, tiêm filler hay các loại thuốc mạnh hơn.

Tổng kết

Khi bạn thấy xuất hiện nếp nhăn trên trán của mình, hãy kiểm tra ngay các yếu tố sau:

• Sức khỏe tinh thần: Bạn có thường xuyên căng thẳng, chán nản hay lo lắng không?
• Vệ sinh chăm sóc da: Bạn có thường xuyên rửa mặt sạch, tẩy tế bào chết và chống nắng đúng cách không?
• Dưỡng ẩm da: Bạn có uống đủ nước và dưỡng ẩm da thường xuyên không?
• Thay đổi thời tiết: Độ ẩm không khí như thế nào?
• Các yếu tố về lối sống: Chế độ ăn uống của bạn có lành mạnh hay không, bạn có thường xuyên tập thể dục và đi khám kiểm tra sức khỏe không?

Tóm lại, nếp nhăn có thể khiến bạn trông già hơn nhưng nếu biết chăm sóc cơ thể đúng cách thì bạn có thể duy trì sức khỏe và vẻ đẹp kể cả khi đã lớn tuổi.

Mời bạn xem thêm các bài viết liên quan:

• 6 thói quen khiến da nhăn nheo, cơ thể lão hóa nhanh chóng, cần phải bỏ ngay nếu không muốn già trước tuổi
• Review kem dưỡng Neutrogena Rapid Wrinkle Repair Night Moisturizer: kem chống lão hóa đẩy lùi mọi nếp nhăn

Hãy theo dõi BlogAnChoi để cập nhật nhiều thông tin bổ ích nhé!

Tại sao da bị xấu vào mùa đông?

Mùa đông là kẻ thù của sức khỏe và làn da bởi nhiệt độ lạnh và không khí hanh khô khiến da bị đỏ và sần sùi, nhưng nếu sưởi ấm ở trong nhà cũng có thể làm mất độ ẩm của không khí và của da. Theo Viện Da liễu Mỹ (AAD), những biện pháp dùng hơi nóng như ngồi bên đống lửa cũng có thể làm khô da. Tương tự, theo Trung tâm Y tế Đại học Tennessee, tắm nước nóng giúp chúng ta cảm thấy dễ chịu nhưng cũng làm mất lớp dầu tự nhiên trên da có tác dụng giữ ẩm và ngăn mầm bệnh từ bên ngoài xâm nhập vào da.

Nhưng đừng lo vì có nhiều cách giúp bạn tránh bị khô da và giữ cho làn da khỏe đẹp qua mùa đông khó chịu, với những biện pháp rất dễ thực hiện trong thói quen sinh hoạt hàng ngày. Cùng xem 10 tip đơn giản được chuyên gia da liễu khuyến cáo dưới đây nhé.

10 tip hiệu quả giúp bảo vệ làn da khỏe mạnh trong mùa đông

1. Dùng máy tạo độ ẩm để tránh khô da

Vào những tháng mùa đông lạnh giá, không khí ngoài trời thường giảm độ ẩm và trở nên khô hơn. Theo Cleveland Clinic, dùng máy tạo độ ẩm trong nhà hoặc trong phòng làm việc sẽ giúp khôi phục độ ẩm cho không khí, từ đó giúp giữ ẩm cho làn da của bạn.

Bạn có thể mua máy tạo độ ẩm tại đây

Nên bật máy tạo độ ẩm cho toàn bộ ngôi nhà hoặc trong những phòng mà bạn dành thời gian nhiều nhất, và duy trì mức độ ẩm của không khí trong nhà khoảng 30 đến 50%. Một cách hợp lý là bật máy qua đêm trong lúc bạn đang ngủ. Nếu muốn kiểm tra chính xác độ ẩm trong không khí, bạn có thể mua máy đo độ ẩm tại đây.

2. Duy trì nhiệt độ trong nhà ở mức mát mẻ và thoải mái

Nếu bạn vừa đi từ ngoài trời lạnh vào nhà thì thường sẽ muốn bật nhiệt độ trong nhà ấm lên ngay để cảm thấy dễ chịu hơn. Nhưng theo Đại học Da liễu Mỹ (AOCD), nhiệt độ cao có thể khiến không khí trong nhà trở nên khô hơn. Tốt nhất là nên chỉnh nhiệt độ mát mẻ nhưng đủ thoải mái giúp bảo vệ da không bị khô thêm, AOCD khuyến cáo nên đặt ở mức 20 đến 24°C là hợp lý.

3. Dùng nước mát để tắm và rửa tay

Tắm nước nóng thật lâu là lựa chọn của nhiều người khi trời lạnh và hanh khô để đem lại cảm giác thư giãn cực kỳ dễ chịu, nhưng nước quá nóng có thể làm khô da nhiều hơn. Theo AAD khuyến cáo, chỉ nên tắm nước ấm với thời gian từ 5 đến 10 phút thay vì nước nóng để tránh làm nặng thêm tình trạng khô da.

Vậy nước bao nhiêu độ là đủ? Một nguyên tắc đơn giản là nếu da bạn bị ửng đỏ tức là nước quá nóng cần phải giảm xuống bớt, theo Trung tâm Y tế Đại học Pittsburgh.

Cũng không nên dùng nước quá nóng khi rửa tay, đặc biệt là với những người mà da tay dễ bị đỏ, ngứa và đóng vảy – đó có thể là dấu hiệu tiềm ẩn của bệnh chàm ở da tay, theo Hiệp hội Bệnh chàm Quốc gia Mỹ. Đối với những người bị bệnh chàm, việc tiếp xúc với nước nóng hoặc không khí lạnh của mùa đông đều có thể là nguyên nhân làm bùng phát bệnh.

Theo Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Bệnh tật Mỹ (CDC), nước mát có hiệu quả rửa sạch mầm bệnh trên da giống như nước ấm nhưng ít gây kích ứng da hơn.

4. Chọn các loại sữa rửa mặt dịu nhẹ, không chứa hương liệu

Các chuyên gia cho biết xà phòng có thể làm nặng thêm tình trạng khô da vì nó rửa trôi lớp dầu tự nhiên và phá vỡ hệ vi sinh vật sống trên da. Đối với những người có làn da khô, lời khuyên là nên sử dụng sữa tắm thay cho xà phòng và chọn những sản phẩm được dán nhãn “dành cho da nhạy cảm” hoặc không chứa thuốc nhuộm và chất tạo mùi hương. Những sản phẩm như vậy thường chứa ít thành phần gây khô da hơn và có nhiều chất dưỡng ẩm hơn như axit hyaluronic, ceramide, dầu, bơ hạt mỡ và yến mạch.

AAD cũng khuyên rằng nên chọn các sản phẩm được dán nhãn “không có chất tạo mùi”, bởi nếu chỉ là “không mùi” thì thực ra chúng có thể chứa các hóa chất làm trung hòa mùi hương và vẫn có thể gây kích ứng da.

Bạn có thể mua sữa rửa mặt dịu nhẹ tại đây

5. Điều chỉnh chế độ chăm sóc da theo mùa

Nếu da của bạn bị khô và ngứa, các chuyên gia khuyên rằng nên hạn chế sử dụng các sản phẩm có chứa axit alpha-hydroxy (AHA) và retinoid cho da mặt vì chúng có thể khiến các triệu chứng của bạn trở nên trầm trọng hơn và thậm chí có thể dẫn đến viêm da kích ứng – tình trạng phản ứng xảy ra khi da tiếp xúc lâu với chất gây kích ứng.

Sau khi chờ một thời gian để da hết khô và ngứa, bạn có thể sử dụng lại retinoid và AHA một cách từ từ để đánh giá tình hình.

Ngoài AHA và retinoid, AAD cũng khuyên rằng nên tránh sử dụng các sản phẩm có chứa cồn và nước hoa khi da đang bị khô để tránh làm mất lớp dầu tự nhiên trên da. Thay vào đó bạn nên dùng các loại dầu và kem để chăm sóc da vào mùa đông và có thể thoa kem dưỡng ẩm lên trên lớp toner nếu toner gây khô da.

Vào ban đêm hãy dùng kem dưỡng ẩm nhiều hơn trên cơ thể, bao gồm cả cánh tay, chân và phần thân. Các chuyên gia khuyên rằng nên chọn sản phẩm có chứa các thành phần như petrolatum, squalene và bơ hạt mỡ vì chúng có tác dụng giúp giữ ẩm bằng cách hình thành một lớp màng bảo vệ trên da. Ngoài ra các chất thực sự giữ ẩm như axit hyaluronic và glycerin cũng phù hợp cho da mặt, vì chúng cho phép da được thông thoáng và không có nguy cơ gây mụn.

Các chuyên gia lưu ý rằng vào mùa đông nên chọn các loại kem đặc được sản xuất ở dạng lọ hoặc tuýp thay vì dạng vòi bơm, bởi vì kem dạng vòi bơm thường loãng hơn và nhiều nước hơn nên dễ bay hơi khỏi bề mặt da sau khi thoa và không đủ độ dày để giữ ẩm.

Đối với môi, AAD khuyến cáo nên dùng các loại dầu dưỡng ẩm hoặc thuốc mỡ để bảo vệ môi khỏi bị khô nẻ trong mùa lạnh.

6. Dưỡng ẩm da tay thường xuyên, đặc biệt là sau khi rửa tay

CDC lưu ý rằng rửa tay là rất quan trọng, đặc biệt là trong tình hình dịch bệnh COVID-19 cũng như mùa đông là lúc điều kiện thuận lợi cho cảm cúm lây lan. Nhưng rửa tay quá nhiều cũng có thể làm hại da tay, do đó các chuyên gia khuyên rằng nên thoa kem dưỡng da sau mỗi lần rửa tay đồng thời đeo găng chống thấm nước để bảo vệ tay khi rửa chén, giặt đồ hoặc làm những việc tiếp xúc với nước khác.

Ngoài ra bạn có thể đeo găng tay cotton sau khi thoa kem dưỡng ẩm để giúp da hấp thụ kem tốt hơn.

7. Bôi kem chống nắng – kể cả trong những ngày mùa đông âm u

Theo Tổ chức Ung thư Da, vào những ngày mùa đông có nắng, băng tuyết giống như tấm gương phản chiếu ánh sáng mặt trời khiến chúng ta có nguy cơ tiếp xúc với tia cực tím nhiều hơn. Tia UV đã được biết là có liên quan với các vấn đề nghiêm trọng như ung thư da, cháy nắng và lão hóa da sớm biểu hiện bằng nếp nhăn, da sần sùi và đốm. Điều đó có nghĩa là việc thoa kem chống nắng vào mùa đông cũng quan trọng không kém gì mùa hè.

Nhưng đáng chú ý hơn nữa là những ngày nhiều mây và không có nắng cũng không phải là an toàn cho da. Theo Tổ chức Ung thư Da, có tới 80% tia UV có hại từ mặt trời có thể xuyên qua các đám mây và vẫn gây ảnh hưởng tới da. Vì vậy trước khi ra ngoài trời, bạn hãy thoa kem chống nắng cho tất cả những vùng da không được che kín, nên dùng kem phổ rộng có SPF từ 30 trở lên với khả năng chống nước và chứa các thành phần dưỡng ẩm như lanolin hoặc glycerin.

8. Mặc quần áo phù hợp, thoải mái, không kích ứng da

Nhiều loại vải chuyên dùng trong thời tiết lạnh có thể làm nặng thêm tình trạng khô da mùa đông. Các chuyên gia khuyên rằng không nên mặc đồ len và các loại vải thô ráp cọ xát trực tiếp vào da vì có thể khiến da khô bị kích ứng và ngứa. Thay vào đó, hãy chọn những loại vải nhẹ được làm từ chất liệu mềm và thoáng khí như bông hoặc lụa mặc trực tiếp lên da, sau đó có thể khoác thêm áo len bên ngoài để giữ ấm, theo khuyến cáo của AAD.

Cũng đừng quên bảo vệ bàn tay của bạn khỏi không khí lạnh mùa đông bằng cách đeo găng tay. Nếu bạn cảm thấy găng tay bằng len có cảm giác khó chịu thì hãy thử găng tay da.

9. Ăn uống hợp lý và uống đủ nước

Bên cạnh những sản phẩm chăm sóc da từ bên ngoài thì bạn có thể dưỡng ẩm cho làn da từ bên trong, mặc dù hiệu quả sẽ chậm hơn. Điều quan trọng vào mùa đông là giữ cho cơ thể và làn da đủ nước bằng cách uống nhiều nước – đây là một trong những cách đơn giản nhất để tránh bị khô da.

Một nghiên cứu quy mô nhỏ được đăng trên tạp chí Clinical, Cosmetic, and Investigational Dermatology vào tháng 8/2015 cho thấy chúng ta có thể giữ ẩm cho da hiệu quả hơn bằng cách uống nhiều nước hơn (cụ thể trong nghiên cứu này là uống thêm 2 lít nước so với thường ngày).

Chế độ ăn uống cũng góp phần bảo vệ da. Nên tránh các món chế biến sẵn và chứa nhiều đường, thay vào đó là ăn nhiều thực phẩm toàn phần nguyên chất giàu vitamin, khoáng chất và axit béo thiết yếu giúp cho cơ thể và làn da khỏe mạnh.

10. Vỗ nhẹ để làm khô da, sau đó khóa ẩm

Các chuyên gia khuyên rằng nên làm khô da tay bằng cách vỗ nhẹ sau khi rửa hoặc dùng khăn thấm nhẹ nhàng thay vì chà mạnh. Cách này sẽ giúp giữ ẩm cho da tốt hơn. Tương tự đối với sau khi tắm, bạn nên dùng khăn thấm nhẹ cho khô da rồi thoa kem dưỡng ẩm dày trong vòng vài phút ngay sau đó để giữ cho da không bị khô.

Tổng kết

Nếu bạn vẫn cảm thấy da bị khô, khó chịu và kích ứng sau khi áp dụng những cách trên đây thì các chuyên gia gợi ý có thể sử dụng kem hydrocortisone 1% không cần kê đơn. Sau đó nếu bạn vẫn không thấy tình hình cải thiện trong vài ngày thì hãy đến gặp bác sĩ để khám và có thể được kê đơn các loại kem dưỡng ẩm mạnh hơn để khắc phục các vấn đề của da trong mùa đông, hoặc tìm ra các nguyên nhân bệnh lý tiềm ẩn gây ra triệu chứng khô da.

Mời bạn xem thêm các bài viết liên quan:

• 5 cách chăm sóc da tay mịn màng trong thời tiết hanh khô hiệu quả nhất
• Mùa lạnh rồi, đừng quên những bước chăm sóc da căn bản này nhé

Hãy theo dõi BlogAnChoi để cập nhật nhiều thông tin bổ ích nhé!

Viêm da cơ địa là gì và nguyên nhân gây bệnh là gì?

Viêm da cơ địa là một bệnh tự miễn thường bắt đầu xuất hiện ở trẻ nhỏ nhưng cũng có thể biểu hiện lần đầu ở người lớn và kéo dài mạn tính. Triệu chứng thường gặp của bệnh là da bị viêm dẫn đến khô, ngứa và phát ban các mảng da đỏ có thể kèm theo mụn nước. Nếu người bệnh gãi nhiều sẽ làm cho da bị dày lên và có nguy cơ nhiễm trùng. Vùng da thường bị ảnh hưởng là ở tay chân, đặc biệt là các nếp gấp.

Làn da khỏe mạnh có khả năng giữ ẩm và bảo vệ cơ thể khỏi vi khuẩn, các chất gây kích ứng và dị ứng. Bệnh chàm da có liên quan với các đột biến gene khiến da không còn khả năng bảo vệ tốt nên dễ bị tổn thương khi bị các yếu tố môi trường tác động. Ngoài ra còn có nguyên nhân do hệ miễn dịch phản ứng quá mạnh với các tác nhân kích thích từ bên ngoài dẫn đến làm hại chính làn da của mình.

Viêm da cơ địa thường gây ra các đợt bệnh nặng có triệu chứng rõ ràng, sau đó tự hết trong một thời gian nhưng lại tái phát và nếu không được điều trị đúng có thể ngày càng nặng hơn và bùng phát thường xuyên hơn. Hiện nay có một số phương pháp điều trị giúp giảm bớt triệu chứng, nhưng cũng có những việc đơn giản mà bạn có thể tự làm để kiểm soát bệnh của mình.

Dưới đây là 8 nguyên nhân thường gặp khiến viêm da cơ địa trở nên tồi tệ hơn và cách làm thế nào để bảo vệ da trong những trường hợp đó.

Nguyên nhân khiến viêm da cơ địa bùng phát nặng

1. Ở ngoài trời nắng nóng

Đối với một số người, những tháng mùa hè có thể giúp giảm bớt các đợt bùng phát bệnh chàm, nhưng đối với những người khác thì hoàn toàn ngược lại.

Theo Hiệp hội Eczema Quốc gia Mỹ, nhiệt độ nóng có thể gây ra phản ứng viêm trên da và làm tăng cảm giác ngứa nhưng thủ phạm quan trọng hơn có lẽ là mồ hôi. Đổ mồ hôi là cơ chế giúp làm giảm nhiệt độ cơ thể vào những ngày nắng nóng, nhưng đối với những người bị viêm da cơ địa, nghiên cứu đã chỉ ra rằng đổ mồ hôi có thể làm nặng thêm tình trạng bệnh bởi 2 lý do: quá trình bay hơi mồ hôi làm mất độ ẩm của các lớp da bên ngoài khiến da bị khô, và các chất có tính axit của da tiết ra còn đọng lại như urê, lactate và các khoáng chất có thể gây kích ứng phát ban.

Cách khắc phục là gì?

Theo các chuyên gia, nếu bạn ra ngoài vào lúc nắng nóng thì hãy mặc quần áo rộng rãi làm từ chất liệu thoáng khí như sợi cotton. Nếu bạn thấy quần áo của mình ẩm ướt vì mồ hôi thì hãy thay đồ mới càng nhanh càng tốt để vải ướt không dính vào da có nguy cơ làm nặng thêm bệnh. Khi về nhà hãy tắm sạch để rửa hết mồ hôi bám trên da.

2. Da không được chăm sóc tốt vào mùa lạnh

Nếu bạn sống ở những vùng có khí hậu thay đổi theo mùa thì mùa đông cũng là kẻ thù của làn da nói chung vì nhiệt độ và chất lượng không khí bị thay đổi rõ rệt.

Đối với những người bị bệnh này, đột biến di truyền làm thay đổi phân tử protein da khiến lớp biểu bì không thể giữ độ ẩm tốt, do đó thời tiết lạnh của mùa đông càng dễ làm da bị khô và tổn thương nghiêm trọng.

Một số bệnh nhân bị khô da kéo dài trong suốt 3-4 tháng mùa đông, thậm chí ảnh hưởng nặng đến mức khiến họ không thể tắm bằng vòi sen hoặc sử dụng các sản phẩm chăm sóc cá nhân như bình thường.

Cách khắc phục là gì?

Đầu tiên hãy trang bị máy tạo độ ẩm để dùng vào mùa đông, sau đó dùng thêm kem dưỡng ẩm cho da ít nhất 2 lần một ngày, đặc biệt là trong vòng vài phút sau khi tắm xong để giúp giữ ẩm cho làn da.

3. Căng thẳng

Dù là căng thẳng tức thời trong ngắn hạn hay kéo dài mạn tính thì phản ứng sinh lý của cơ thể chúng ta là giống nhau: các hormone căng thẳng được giải phóng với lượng lớn như cortisol và adrenaline có tác động ức chế hệ miễn dịch và tăng nguy cơ bị viêm nhiễm.

Đối với những người bị viêm da cơ địa, nghiên cứu cho thấy tình trạng viêm do stress có thể làm suy giảm chức năng của hàng rào bảo vệ da, từ đó có nguy cơ dẫn đến bùng phát bệnh thường xuyên hơn. Khi căng thẳng tiếp tục duy trì và hệ miễn dịch bị ức chế trong một thời gian dài cũng làm cho tình trạng phát ban nghiêm trọng hơn vì da không thể chống lại các tác nhân gây hại như bình thường.

Theo các chuyên gia, khi người mắc bệnh viêm da cơ địa rơi vào tình trạng căng thẳng thì gần như chắc chắn bệnh sẽ bùng phát.

Cách khắc phục là gì?

Stress là điều không thể tránh khỏi trong cuộc sống, nhưng có nhiều biện pháp giảm căng thẳng thực sự có tác dụng và dễ thực hiện tại nhà như tập hít thở, tập thiền và yoga.

Một số bệnh nhân cũng được dùng thuốc phòng ngừa để tránh stress làm bùng phát bệnh. Nếu bạn biết trước là mình sắp trải qua một tình huống khó chịu hoặc sắp bước vào khoảng thời gian làm việc căng thẳng thì bác sĩ có thể kê đơn các loại thuốc như kem steroid để bôi trên những vùng da dễ bị viêm. Tuy nhiên đây là phương pháp đặc biệt chỉ nên áp dụng nếu có sự hướng dẫn của bác sĩ.

4. Tắm lâu với nước nóng

Mặc dù việc ngâm mình trong nước nóng có thể giúp chúng ta cảm thấy thư giãn nhưng đối với những người bị viêm da cơ địa thì nước nóng có thể làm mất độ ẩm và lớp dầu bảo vệ trên da, khiến lớp da bên ngoài bị tổn thương và dễ bùng phát viêm.

Tuy nhiên cũng không nên kiêng tắm vì giữ vệ sinh sạch cho da có tác dụng tốt đối với những người bị bệnh chàm, giúp rửa trôi vi khuẩn và các chất gây kích ứng bám trên da có thể là nguyên nhân gây ra hoặc làm nặng thêm các triệu chứng.

Cách khắc phục là gì?

Chỉ nên tắm với nước mát, làm sạch da bằng các chất tẩy rửa êm dịu. Sau khi tắm xong hãy lau khô người nhẹ nhàng, và trong vòng vài phút hãy dùng ngay kem dưỡng ẩm loại tốt để da không bị khô.

5. Sử dụng các sản phẩm cho da có hương liệu, hóa chất hoặc chất bảo quản

Theo các chuyên gia, các sản phẩm chăm sóc da là một trong những tác nhân chính làm bùng phát đợt viêm da trong bệnh chàm. Đó là vì các thành phần như hương liệu, chất bảo quản, chất hoạt động bề mặt có trong các sản phẩm đó có thể gây ngứa và kích ứng da. Một số chất tẩy rửa khác như bột giặt cũng chứa thành phần tương tự.

Cách khắc phục là gì?

Hãy nhớ rằng các sản phẩm được dán nhãn là “tự nhiên” hoặc “hữu cơ” cũng không có nghĩa là chúng an toàn với làn da của người bị bệnh, vì đôi khi chúng có chứa tinh dầu và các thành phần khác được chiết xuất từ thiên nhiên nhưng vẫn gây kích ứng da. Theo các chuyên gia, tốt nhất là hãy tránh các chất phụ gia đã được biết là gây kích ứng, chọn các sản phẩm không có mùi thơm, không chứa thuốc nhuộm và có càng ít thành phần càng tốt.

6. Mặc đồ bằng len hoặc vải tổng hợp

Một số vật liệu tổng hợp nhân tạo như nilông và polyeste có đặc tính không thoáng khí, làm cho da bị “khó thở”, nóng và đổ mồ hôi dẫn đến kích ứng, đặc biệt là khi mặc trong thời tiết ấm hoặc khi hoạt động thể chất.

Len là chất liệu thoáng khí và hút ẩm tự nhiên, nhưng cũng không tốt cho những người bị viêm da cơ địa vì sợi len có tính thô ráp và chà xát vào da dễ gây ngứa cũng có thể dẫn đến bùng phát bệnh.

Các yếu tố khác trên quần áo như đường may thô ráp, nhãn mác và dây buộc cũng có thể cọ xát và gây ra vấn đề cho làn da nhạy cảm.

Cách khắc phục là gì?

Không phải loại len nào cũng giống nhau: sợi merino dệt mịn và len cashmere mềm có thể không kích ứng da như các loại len khác. Trên thực tế, một nghiên cứu được đăng trên tạp chí Viêm da vào năm 2019 cho thấy rằng, so với mặc quần áo bình thường, những bệnh nhân mặc thêm lớp trong bằng len merino mịn đã giảm mức độ nghiêm trọng của đợt bùng phát, có thể là do loại len này ít ma sát hơn với da.

Nhìn chung bệnh nhân chàm thường phù hợp nhất với quần áo rộng rãi làm bằng sợi cotton. Quần áo bằng lụa hoặc vải sợi tre cũng có thể mặc được nhưng hãy cắt bỏ những miếng nhãn mác có thể chà xát vào da.

Hiệp hội Eczema Quốc gia Mỹ khuyến cáo nên giặt tất cả quần áo mới trước khi mặc, vì các hóa chất gây kích ứng thường được thêm vào để chúng trông đẹp hơn khi bày bán.

7. Nóng và đổ mồ hôi khi tập luyện thể dục

Sự thay đổi nhanh chóng về nhiệt độ cơ thể khi tập thể dục như chạy, đi xe đạp hoặc thậm chí đi bộ cũng có thể làm bùng phát viêm da cơ địa và ngứa giống như khi đổ mồ hôi.

Cách khắc phục là gì?

Tất nhiên không nên bỏ tập thể dục vì có rất nhiều lợi ích cho sức khỏe, kể cả những người bị bệnh viêm da. Cách khắc phục là hãy chọn quần áo khi tập luyện phù hợp với cơ thể mình. Các loại sợi rộng rãi, thoáng khí sẽ thân thiện với da hơn nhiều so với loại vải thun bó sát, chúng có thể ma sát làm tổn thương da và giữ nhiệt cùng với mồ hôi nhiều hơn.

Sau khi tập luyện, hãy chờ khô người rồi tắm bằng nước mát để rửa sạch mồ hôi bám trên da. Sau đó lau nhẹ nhàng cho khô, bôi kem dưỡng ẩm và có thể bôi thuốc theo hướng dẫn của bác sĩ.

Ngoài ra bạn cũng có thể lựa chọn các bài tập thể dục nhẹ nhàng hơn, không cần ra mồ hôi mà vẫn có được lợi ích cho sức khỏe.

8. Gãi ngứa

Thật khó để không gãi khi bị ngứa, nhất là khi triệu chứng chính của bệnh chàm là ngứa dữ dội. Tuy nhiên việc đó có thể khiến bệnh bùng phát nặng hơn và càng ngứa nhiều hơn thì lại càng muốn gãi.

Theo các chuyên gia, khi cơ thể bị nóng và đổ mồ hôi sẽ giải phóng chất histamine gây ngứa nhiều hơn. Nếu bạn gãi thì cảm giác ngứa lại càng tăng thêm và viêm da càng tồi tệ hơn.

Cách khắc phục là gì?

Nếu bạn cảm thấy ngứa và muốn gãi thì hãy kiềm chế lại và thay bằng động tác vỗ nhẹ vào da. Các chuyên gia cũng khuyên nên dùng cách chườm mát để làm dịu tình trạng viêm. Chỉ cần lấy một chiếc khăn ẩm cho vào tủ lạnh một lúc, sau đó đắp lên da rất nhẹ nhàng và thực sự có tác dụng làm giảm cơn ngứa.

Nếu những cách đó không hiệu quả và bạn vẫn thấy ngứa liên tục thì hãy nói chuyện với bác sĩ để xem bạn có thể dùng thuốc uống hoặc thuốc tiêm để làm dịu cơn ngứa dữ dội hay không.

Trên đây là những điều cần biết về nguyên nhân làm bùng phát viêm da cơ địa và cách phòng ngừa, giảm nhẹ triệu chứng tại nhà. Hãy theo dõi BlogAnChoi để cập nhật nhiều thông tin bổ ích nhé!

Mời bạn xem thêm các bài viết liên quan:

• Người bị bệnh chàm da cần lưu ý gì đối với vaccine COVID-19?
• Dị ứng da: Nguyên nhân, dấu hiệu nhận biết và cách điều trị

Đôi nét về thương hiệu Centaphil

Thương hiệu Cetaphil có lẽ đã không còn quá xa lạ trong thị trường các sản phẩm chăm sóc da đặc biệt là da nhạy cảm. Với xuất xứ từ Canada, thuộc của tập đoàn Galderma, thương hiệu Centaphil đã nổi tiếng toàn cầu và là lựa chọn hàng đầu của người tiêu dùng. Các sản phẩm Centaphil đều có thành phần từ thiên nhiên dịu nhẹ và an toàn cho mọi loại da vì thế nên được các bác sĩ da liễu tin tưởng và khuyên dùng.

Chúng ta thường biết đến các dòng sản phẩm Centaphil như sửa rửa mặt, kem chống nắng, kem dưỡng ẩm,… nhưng bên cạnh đó Centaphil còn có nhiều loại sữa tắm danh cho bé như sữa tắm Centaphil Baby Wash & Shampoo, sữa tắm gội toàn thân với thành phần từ thiên nhiên an toàn với mọi làn da, kể cả làn da mỏng manh của trẻ nhỏ nhờ độ pH tự nhiên.

Bao bì và thiết kế của sữa tắm Centaphil Baby Wash & Shampoo

Sữa tắm Centaphil được thiết kế theo tông màu chủ đạo là trắng kết hợp với vùng nắp chai màu xanh. Đây vốn là tông màu quen thuộc của các sản phẩm đến từ thương hiệu Cantaphil tạo nên cảm giác tinh tế, nhẹ nhàng khi sử dụng.

Về bao bì của sữa tắm Centaphil Baby Wash & Shampoo with Organic Calenduna, nhà sản xuất đã rất tinh tế khi thiết kế thành 2 dạng để người tiêu dùng dễ dàng lựa chọn. Bên cạnh thiết kế dạng vòi xịt truyền thống, sữa tắm Centaphil còn được thiết kế thêm dạng chai nhỏ úp ngược cho những nhu cầu khác nhau, được làm tinh tế với nắp xoáy nhựa và chỗ thắt eo ở thân chai vừa vặn với bàn tay nên cầm sẽ rất chắc chắn.

Thành phần chính của sữa tắm Centaphil Baby Wash & Shampoo

• Hoa cúc Calendula: Tác dụng chính là kháng khuẩn, chống viêm, cấp ẩm và bảo vệ da khi bị vết thương hở.
• Lô hội: có đặc tính làm dịu da khi da gặp tình trạng như ngứa, mẩn đỏ… và công dụng cấp ẩm, dưỡng ẩm cho làn da luôn căng mịn.
• Vitamin E: Là một chất chống oxy hóa có khả năng dưỡng ẩm cho làn da, làm giảm tình trạng mất nước và hình thành hàng rào bảo vệ da.
• Glycerin: Thành phần nổi tiếng với công dụng cấp ẩm, dưỡng ẩm, làm dịu da hiệu quả. Đặc biệt còn giúp chống kích ứng, nổi mụn trên da.
• Vitamin B5: Có chức năng hỗ trợ hàng rào bảo vệ da, dưỡng ẩm hiệu quả và mang lại làn da mềm mại tự nhiên.

Công dụng chính của sữa tắm Centaphil Baby Wash & Shampoo

• Thành phần tự nhiên, lành tính không gây kích ứng và cay mắt cho bé và mọi làn da.
• Kháng khuẩn và bảo vệ làn da, hình thành lớp hàng rào tự nhiên.
• Nuôi dưỡng lớp màng ẩm tự nhiên, cấp ẩm và dưỡng da bé luôn mềm mịn.
• Giúp loại bỏ tế bào chết, cân bằng độ pH trên da.

Cách sử dụng sữa tắm Centaphil Baby Wash & Shampoo with Organic Calenduna

• Bước 1: Làm ẩm cho da và tóc rồi lấy một lượng sữa tắm thích hợp vào lòng bàn tay.
• Bước 2: Sử dụng tay hoặc bông tắm để thoa sữa tắm đều lên làn da và tóc rồi tạo bọt.
• Bước 3: Massage nhẹ nhàng trên tóc và toàn cơ thể trong vài phút.
• Bước 4: Làm sạch lại bằng nước.

Cảm nhận sau khi dùng sữa tắm Centaphil Baby Wash & Shampoo

Da mình vốn nhạy cảm và rất dễ bị kích ứng đặc biệt là với các gốc làm sạch mạnh trong sữa tắm nên mình luôn tìm kiếm những sản phẩm có bảng thành phần dịu nhẹ và an toàn. Một lần mình tình cờ được bạn giới thiệu và bắt đầu sử dụng sữa tắm Centaphil Baby Wash & Shampoo một thời gian thì cảm nhận rất hài lòng, nên quyết định review ngay cho các nàng tham khảo.

Ấn tượng đầu tiên là sữa tắm Centaphil Baby Wash & Shampoo có kết cấu dạng sữa đặc, màu trắng đục và có hương thơm rất nhẹ nhàng, không như các loại sữa tắm hương nước hoa gì cả. Khả năng tạo bọt thì không quá cao do không chứa nhiều gốc tạo bọt mạnh nhờ thế mà không làm da bị khô căng kin kít sau khi tắm.

Sau khi tắm da được làm sạch tốt hơn nhưng vẫn có cảm giác mềm mại và mịn màng hơn nhiều. Tuy nhiên mùi hương sẽ không lưu lại quá lâu và chỉ chút xíu là không ngửi được mùi nữa, đây có thể là điểm trừ của các cô nàng yêu thích cảm giác da có hương thơm sau khi tắm đấy nhá. Nhưng với mình thì khá hài lòng và không có gì để chê trách cả.

Có thời gian trải nghiệm với sữa tắm Centaphil Baby Wash & Shampoo mình cảm thấy da bớt nhạy cảm, kích ứng hơn và đặc biệt giảm cảm giác đỏ rát hơn so với trước. Mình recommend cho các nàng có làn da nhạy cảm và đỏng đảnh đấy nhá!

Đánh giá của khách hàng đã sử dụng sữa tắm Centaphil Baby Wash & Shampoo

Các bà mẹ bỉm sữa cũng rất hài lòng về sữa tắm Centaphil Baby Wash & Shampoo, sản phẩm mang đến sự dịu nhẹ, lành tính và mùi hương nhẹ nhàng. Với các cô nàng có làn da nhạy cảm, dễ kích ứng cũng là lựa chọn hoàn hảo.

Ưu và nhược điểm của sữa tắm Centaphil Baby Wash & Shampoo

Ưu điểm

• An toàn, lành tính với làn da bé, có mùi thơm dịu nhẹ, không gây cay mắt, không làm da bị kích ứng.
• Bảng thành phần từ thiên nhiên với độ pH cân bằng, không gây khô da và có thể dử dụng hàng ngày.
• Không chứa chất tạo màu, paraben và có các chất hóa học.
• Có thể sử dụng cho da nhạy cảm hoặc da đang gặp các vấn đề như rôm sảy, mẩn ngứa, mề đay,…
• Chứa nhiều vitamin và dưỡng chất giúp làm dịu da hiệu quả.
• Làm sạch da mà không gây làm da bị khô căng.

Nhược điểm

• Giá thành ở mức khá cao.
• Sản phẩm không thể tạo nhiều bọt.
• Có cảm giác da bị trơn khi sử dụng xong.

Mua sữa tắm Centaphil Baby Wash & Shampoo with Organic Calenduna ở đâu? Giá bao nhiêu?

Sữa tắm Centaphil Baby Wash & Shampoo With Organic Calenduna có giá khoảng 235.000VND/ chai 400ml.

• Bạn có thể tìm mua sản phẩm trên Shopee tại đây

Tổng kết sản phẩm

• Công dụng: làm sạch da và bảo vệ da
• Kết cấu: dạng lỏng
• Dung tích/Trọng lượng: 230ml & 400ml
• Nguồn gốc: Canada
• Quy cách đóng gói: chai nhựa

Bạn có thể xem thêm các bài viết khác của BlogAnChoi tại đây:

• Review các loại kem chống nắng Innisfree – đâu mới là chân ái thật sự cho làn da của bạn?
• TOP 9 máy triệt lông tốt nhất hiện nay: an toàn, hiệu quả nhanh, tiết kiệm chi phí
• Review bộ sản phẩm R.E.D Blemish của Dr.G: phục hồi nhẹ dịu, chạm nhẹ tênh

Cảm ơn bạn đã theo dõi BlogAnChoi! Hãy luôn cập nhật BlogAnChoi mỗi ngày để đón nhận thêm nhiều thông tin bổ ích khác nhé. Và nếu thấy bài viết này hữu ích, đừng quên đánh giá 5* và chia sẻ đến nhiều người khác nha!

Kem nền là gì?

Kem nền là sản phẩm trang điểm dùng để che đi những khuyết điểm nhỏ trên khuôn mặt. Đây là bước không thể thiếu để tạo nên lớp trang điểm hoàn hảo cho khuôn mặt. Sử dụng kem nền giúp da trông mịn màng và rạng rỡ như được khoác một lớp áo mới.

Hiện nay, trên thị trường có rất nhiều loại kem nền thuộc các thương hiệu mỹ phẩm lớn nhỏ khác nhau, phù hợp với từng nhu cầu và mục đích sử dụng khác nhau của khách hàng. Trong đó, có 5 loại kem nền đặc trưng

1. Kem nền dạng lỏng

Có thể nói đây là một trong những loại kem nền được sử dụng rộng rãi nhất. Kem nền dạng lỏng có ưu điểm nổi bật là dễ thoa, dễ tán và vô cùng mỏng nhẹ, không gây nặng mặt, phù hợp với người mới trang điểm.

2. Kem nền dạng kem

Cũng như tên gọi, đây là một loại kem nền có chất kem đặc hơn, thích hợp với những người có làn da khô vì nó giúp cấp ẩm, làm mềm và mịn bề mặt da.

3. Phấn nền

Đối với các nàng có làn da dầu hoặc da nhạy cảm thì đây sẽ là một sự lựa chọn phù hợp đối với bạn. Phấn nền sẽ giúp bạn kiểm soát dầu và tạo một lớp nền thật chắc chắn, lâu trôi mà không làm tăng nguy cơ gây mụn.

4. Kem nền dạng serum

Phù hợp với mọi loại da. Nhờ được bổ sung thêm huyết thanh vào thành phần sản xuất nên loại kem nền này vừa có công năng là làm lớp trang điểm vừa giúp hỗ trợ chăm sóc, nuôi dưỡng làn da.

5. Kem nền gốc nước

Các bạn nữ có làn da khô hay da mụn thì nên để mắt đến loại kem nền này. Trong thành phần của kem có bổ sung một lượng nước vừa đủ để giữ cho da ẩm mượt, không bị khô. Và đặc biệt kem nền gốc nước không chứa dầu vì vậy sẽ giúp bạn ngăn ngừa mụn khi sử dụng.

Kem nền có những tác dụng gì nổi bật?

Đem đến cho bạn một lớp nền mịn màng

Công dụng đầu tiên và quan trọng nhất của phấn nền là tạo lớp nền mịn màng. Đối với những nàng có làn da dễ bị mụn, da bong tróc hoặc da không đều màu thì kem nền sẽ giúp bạn có được làn da mịn màng, đều màu và trông tự nhiên ngay tức khắc. Với làn da mịn màng thêm một chút son môi là bạn có thể tự tin tung tăng dạo phố cùng bạn bè rồi.

Giúp bạn che các khuyết điểm trên làn da

Che khuyết điểm là một trong những chức năng không thể thiếu của kem nền. Che đi cả những khuyết điểm trên làn da như mụn nhọt, quầng thâm hoặc vết thâm do mụn để lại. Sau khi thoa, bạn sẽ nhận thấy làn da trở nên mịn màng hơn với các vết thâm nám dường như biến mất hoàn toàn.

Bảo vệ làn da khỏi môi trường gây hại

Ngoài công dụng làm đẹp kem nền còn có khả năng bảo vệ da khỏi tia UV của ánh nắng mặt trời. Thông thường, chỉ số chống nắng trong kem nền là từ SPF 25+ đến SPF 50+.

Nuôi dưỡng làn da khỏe mạnh

Từng loại kem khác nhau sẽ chứa nhiều dưỡng chất khác nhau giúp nuôi dưỡng và bảo vệ da một cách hiệu quả nhất có thể. Chẳng hạn như cung cấp độ ẩm, vitamin hoặc khoáng chất giúp nuôi dưỡng làn da dưới lớp trang điểm. Đó là lý do tại sao các chuyên gia chăm sóc da có xu hướng lựa chọn các loại kem nền có chứa nhiều các thành phần dưỡng da.

TOP 10 loại kem nền nội địa Trung “hot hit” mà bạn nhất định không thể bỏ qua

1. Kem nền che khuyết điểm BB Cream Moisturizing Lameila

Sự lựa chọn đầu tiên cho các nàng đó chính là kem nền che khuyết điểm BB Cream Moisturizing của nhà Lameila. Sản phẩm vừa có khả năng che phủ tốt, giúp bạn che giấu các vết thâm nám, tàn nhang hay mụn trên da mặt. Vừa giúp cung cấp độ ẩm cho da, giữ da ẩm mịn tự nhiên.

Thành phần chính

• Cyclopenta Dimethylsiloxane: có tác dụng mau khô, không gây bết dính đồng thời cấp nước cho làn da mềm mại, tự nhiên.
• Propylene Glycol: cấp ẩm và khóa ẩm hiệu quả, ngăn cho nước thoát ra, đồng thời còn hỗ trợ ngăn ngừa mụn trứng cá.
• Polydimethylsiloxane: có khả năng chống thấm, chống bết dính, giúp kem dễ tán và tiệp vào da hơn.
• Sản phẩm không chứa cồn và hương liệu.

Công dụng

• Khả năng che phủ các khuyết điểm trên da mặt một cách toàn diện, tự nhiên.
• Bảo vệ da khỏi các tia UV và tác động của môi trường.
• Cung cấp độ ẩm cần thiết cho da, giữ cho da không bị khô.
• Chất kem nhẹ nhàng, dễ tán trên da và không gây nặng mặt.
• Phù hợp với mọi loại da.

2. Kem nền có độ che phủ cao BB Cream Perfect Cover Images

Đến với sự lựa chọn tiếp theo đó chính là kem nền BB Cream Perfect Cover Images. Đây là sản phẩm có độ che phủ cao nhưng lại vô cùng mỏng, nhẹ, tự nhiên, không gây bí bách, khó chịu. Bạn sẽ có được một lớp nền mịn màng, che phủ toàn diện từ khuyết điểm nhỏ cho đến lớn khi sử dụng sản phẩm này.

Thành phần chính

• Ceramide: tạo nên lớp màng chắn bảo vệ da, ngoài ra nó còn có tác dụng giữ ẩm và chống viêm cho da.
• Tinh chất cây hương thảo: ngoài giúp dưỡng da trắng sáng, khỏe mạnh thì dưỡng chất còn giúp ngăn ngừa mụn trứng cá.
• Hyaluronic Acid: giúp tăng độ đàn hồi cho da, duy trì độ ẩm thích hợp cho da từ đó giữ da luôn căng mướt, mềm mại.
• Tinh dầu hoa Cúc La Mã: có tác dụng kháng khuẩn, kháng viêm, giảm thương tổn trên da và ngừa mụn.
• Sản phẩm không chứa cồn, hương liệu và paraben.

Công dụng

• Độ che phủ cao giúp che phủ được tối đa cá khuyết điểm trên da mặt.
• Tạo nên lớp nền mỏng nhẹ, mịn màng, không gây bết dính, khó chịu cho da mặt.
• Cung cấp độ ẩm cho da, giúp da không bị khô rát từ đó làm bong tróc lớp nền.
• Phù hợp cho mọi loại da

3. Kem nền che khuyết điểm và chống nắng 2 trong 1 của Bioaqua

Kem nền 2 trong 1 của Bioaqua vừa giúp bạn che đi các khuyết điểm trên da mặt, vừa có chỉ số chống nắng cao giúp bạn chống lại các tia UV, bảo vệ da an toàn. Chỉ trong một lần đánh mà bạn có thể tích hợp được cả khả năng chống nắng và che khuyết điểm, vô cùng tiện lợi.

Thành phần chính

• Lactobacillus: ngăn ngừa sự hình thành và phát triển của vi khuẩn trên da, đồng thời thúc đẩy cho các dưỡng chất trong sản phẩm thẩm thấu nhanh và hiệu quả hơn.
• Tinh chất tro núi lửa: kiểm soát bã nhờn tiết ra trên da, làm thông thoáng các lỗ chân lông, giữ cho da khô thoáng, dễ chịu.
• Breton Pearl Algae: thu hẹp lỗ chân lông, ngăn ngừa bã nhờn và mụn, giúp da thêm tươi sáng.
• Sản phẩm không chứa cồn, hương liệu và paraben.

Công dụng

• Tạo lớp nền mịn màng, che phủ tốt các khuyết điểm trên da mặt.
• Chống nắng vượt trội, bảo vệ làn da của bạn khỏi ánh sáng mặt trời.
• Không trôi khi tiếp xúc với nước.
• Phù hợp cho mọi loại da.

4. Kem nền che khuyết điểm lâu trôi suốt 24 giờ Focallure

Với công thức vượt trội giúp kiểm soát dầu nhờn cùng các thành phần dưỡng da khác, giúp bạn có được một lớp nền mịn màng, dịu nhẹ. Tuy mang đến một lớp nền dịu nhẹ nhưng độ che phủ của sản phẩm này là không thể khinh thường nhé. Và đó là những đặc điểm nổi bật của kem nền Focallure.

Thành phần chính

• Jojoba Seed Oil: là dưỡng chất giúp duy trì độ ẩm trên da, giúp da mềm mại.
• Dimethicone: giúp bảo vệ da, làm đầy các nếp nhăn giúp cho lớp nền được mịn màng hơn.
• Tocopherol (Vitamin E): nuôi dưỡng da khỏe mạnh từ bên trong, giúp làm trắng da và làm mờ các hắc sắc tố trên da.
• Titanium Dioxide: hoạt chất chống nắng, bảo vệ da khỏi các tia UV từ mặt trời.
• Sản phẩm không chứa cồn, hương liệu và paraben.

Công dụng

• Che phủ được hầu hết các khuyết điểm trên làn da.
• Kiểm soát dầu nhờn trên da, giữ cho làn da được khô thoáng, mịn màng.
• Cấp ẩm và khóa ẩm trên làn da, giúp da không bị khô.
• Nuôi dưỡng làn da trắng sáng, chắc khỏe một cách tự nhiên.
• Phù hợp với mọi loại da.

5. Kem nền che khuyết điểm CC làm sáng hồng da Images Stick Concealer

Thêm một sản phẩm đến từ thương hiệu Images đó chính là kem nền CC Images Stick Concealer. Với kết cấu kem có thể che phủ hoàn hảo mọi khuyết điểm trên làn da, đem đến một lớp nền mịn màng, lâu trôi.

Thành phần chính

• Hyaluronic Acid: cấp ẩm cho da giúp da mềm mại tự nhiên
• Retinol: có tác dụng hỗ trợ điều trị mụn và trẻ hóa làn da.
• Vitamin C, Vitamin E, Vitamin B5: cung cấp dưỡng chất nuôi dưỡng làn da khỏe mạnh, trắng sáng.
• Sản phẩm không chứa cồn, hương liệu và paraben.

Công dụng

• Che phủ hoàn hảo các khuyết điểm trên làn da.
• Tạo nên lớp nền bền chặt, lâu trôi.
• Giúp cải thiện sắc tố da trở nên tươi sáng, trắng hồng tự nhiên.
• Phù hợp với mọi loại da.

6. Kem nền chống thấm nước lâu trôi SACE LADY

Mang lại một lớp nền mỏng nhẹ, tự nhiên, không gây bí bách, nặng nề cho làn da. Tuy nhiên độ che phủ và làm sáng da cũng vô cùng tốt. Giúp bạn có được lớp nền như ý, lâu trôi trong suốt một ngày hoạt động. Đó chính là những ưu điểm nổi bật của kem nền của nhà SACE LADY.

Thành phần chính

• Ethylhexyl palmitate: giúp dưỡng da mềm mại, hạn chế tình trạng khô da và bong tróc da.
• Cetyl ethylhexanoate: có tác dụng làm mềm da, giúp phân tán kem nền được toàn bộ làn da một cách dễ dàng.
• Sáp ong: làm chậm quá trình lão hóa, bảo vệ da khỏi các yếu tố gây hại đồng thời cấp ẩm và khóa ẩm vô cùng hiệu quả.
• Sản phẩm không chứa cồn, hương liệu.

Công dụng

• Tạo lớp nền mỏng nhẹ, tự nhiên nhưng vẫn đảm bảo được độ che phủ hiệu quả.
• Duy trì được lớp nền trong thời gian dài, chống trôi và chống nước.
• Dưỡng da mềm mại, trắng sáng tự nhiên.
• Bảo vệ da khỏi các thương tổn do môi trường gây ra.
• Phù hợp với mọi loại da.

7. Kem nền kiểm soát dầu và chống nắng Gellas Clear Flawless Liquid Foundation

Nếu bạn đang tìm kiếm một loại kem nền có tác dụng che phủ tốt, đem lại lớp nền mỏng nhẹ cho da nhưng lại kiềm dầu vô cùng hiệu quả. Đồng thời có chỉ số chống nắng cao để có thể bảo vệ được làn da được tốt nhất. Thì chắc chắn bạn không thể bỏ qua sản phẩm kem nền Gellas Clear Flawless Liquid Foundation.

Thành phần chính

• Jojoba Seed Oil: dưỡng chất đến từ thiên nhiên giúp nuôi dưỡng làn da chắc khỏe, mềm mại.
• Hydrolyzed Pearl Powder: giúp làm chậm quá trình lão hóa da.
• Vitamin E: nuôi dưỡng làn da khỏe đẹp, trắng sáng, làm mờ các vết thâm nám, tàn nhang.
• Sản phẩm không chứa cồn, hương liệu và paraben.

Công dụng

• Che phủ các khuyết điểm trên làn da, đem lại cho bạn làn da mịn màng.
• Nuôi dưỡng làn da chắc khỏe, trắng sáng, hỗ trợ làm chậm quá trình lão hóa.
• Bảo vệ da khỏi các tia UV, tác động từ môi trường.
• Phù hợp với mọi loại da.

8. Kem nền che khuyết điểm và duy trì độ ẩm PIAC

Tuy có kết cấu kem đặc nhưng sản phẩm lại cho lớp nền vô cùng mỏng, nhẹ, tự nhiên và căng bóng. Đảm bảo che phủ được các khuyết điểm trên da, đồng thời kiểm soát lượng bã nhờn trên da, giúp da thông thoáng, dễ chịu.

Thành phần chính

• Polydimethylsiloxane: có tác dụng chống bết dính, chống thấm nước.
• Magnesium Sulfate: có tác dụng chống viêm, ngăn ngừa các hư tổn trên da.
• Petrolatum: tạo nên lớp màng bảo vệ da khỏi các tác nhân gây hại, đồng thời giúp khóa ẩm và các dưỡng chất trên da
• Glycerin: cung cấp nước cho làn da, nuôi dưỡng làn da mềm mại, mịn màng.
• Sản phẩm không chứa cồn, hương liệu và paraben.

Công dụng

• Đem đến lớp nền tự nhiên, căng bóng cho bạn.
• Che phủ các khuyết điểm trên da một cách hiệu quả.
• Bảo vệ làn da khỏi các yếu tố gây hại như vi khuẩn, bụi bẩn.
• Cấp ẩm và dưỡng ẩm cho làn da thêm mềm mại.
• Phù hợp cho mọi loại da.

9. Kem nền che khuyết điểm lâu trôi giúp dưỡng ẩm Honey&Beauty

Với dòng kem nền đến từ nhà Honey&Beauty thì bạn sẽ có ngay lớp nền “chân ái” của đời mình. Vừa có độ che phủ tốt, vừa dịu nhẹ cho da, không gây bí bách lỗ chân lông. Lại vừa chứa các dưỡng chất giúp nuôi dưỡng da khỏe mạnh tự nhiên.

Thành phần chính

• Sodium Hyaluronate: hoạt chất giúp cung cấp độ ẩm cho da, dưỡng da mềm mại đồng thời làm lành các hư tổn trên da.
• Camellia oil: chứa nhiều khoáng chất giúp làm lành các vết thương và dưỡng ẩm hiệu quả cho da.
• Chiết xuất cam thảo: có tác dụng làm trắng và mát dịu làn da.
• Vitamin E: nuôi dưỡng làn da khỏe mạnh, trắng hồng tự nhiên.
• Sản phẩm không chứa cồn, hương liệu và paraben.

Công dụng

• Tạo nên lớp nền dịu nhẹ, tự nhiên, tạo cảm giác dịu nhẹ cho làn da.
• Che phủ các khuyết điểm trên làn da như nám, tàn nhang, thâm sạm.
• Cung cấp độ ẩm vượt trội cho làn da, dưỡng da mềm mại, mịn màng.
• Bảo vệ làn da khỏe mạnh và giúp phục hồi các thương tổn trên da.
• Phù hợp với mọi loại da.

10. Kem nền che khuyết điểm kiềm dầu hiệu quả Zeesea

Một sản phẩm kem nền chứa các hoạt chất tốt cho da, thân thiện với môi trường. Vừa đảm bảo được khả năng che phủ tốt vừa cung cấp cho làn da những dưỡng chất để nuôi dưỡng làn da một cách khỏe đẹp tự nhiên. Thì chắc chắn bạn không thể bỏ qua kem nền của nhà Zeesea.

Thành phần chính

• Sodium Hyaluronate: cung cấp độ ẩm cho làn da luôn căng mướt, mềm mại.
• Chiết xuất từ hoa anh đào Oshima: ức chế việc hình thành các vết thâm nám, tàn nhang trên da, giữ cho da được trắng hồng tự nhiên.
• Chiết xuất từ hoa cúc La Mã: cấp ẩm và duy trì độ ẩm cho da, đồng thời chống viêm và bảo vệ da khỏe mạnh.
• Tocopherol (Vitamin E): dưỡng chất nuôi dưỡng làn da khỏe mạnh tự nhiên, giúp làm trắng da và làm mờ các hắc sắc tố trên da.
• Titanium Dioxide: hoạt chất chống nắng, bảo vệ da an toàn khỏi các tác động của tia UV.
• Sản phẩm không chứa cồn, hương liệu.

Công dụng

• Cho bạn một lớp nền mỏng, nhẹ, che phủ tối đa mọi khuyết điểm trên da.
• Nâng tone da một cách tự nhiên, nhẹ nhàng, kiểm soát dầu trên da mặt.
• Cung cấp độ ẩm và duy trì độ ẩm cho da, giúp da luôn căng bóng, mịn màng.
• Dưỡng da trắng sáng tự nhiên, bảo vệ da khỏe mạnh.
• Phù hợp với mọi loại da.

Một số bài viết có nội dung tương tự mà bạn có thể tham khảo

• 10 thương hiệu mỹ phẩm nội địa Trung Quốc được giới trẻ tin dùng
• Review kem nền Bobbi Brown Skin Longwear Weightless Foundation SPF 15: kiềm dầu, nhẹ tênh trên da
• 6 lỗi bạn thường mắc phải khi đánh kem nền

Cảm ơn các bạn đã đồng hành cùng mình trong bài viết lần này. Đừng quên hãy theo dõi BlogAnChoi để có thể cập nhật thường xuyên các bài viết bổ ích và mới nhất nhé!

1. Chỉ những người hay tắm nắng mới bị ung thư da?

Tắm nắng sai cách chắc chắn gây hại cho da, nhưng chúng ta cũng thường xuyên tiếp xúc với tia cực tím có hại thông qua các hoạt động hằng ngày, chẳng hạn như khi đi dạo trong công viên hoặc chơi thể thao ngoài trời.

Những người làm việc ngoài trời có nguy cơ bị tổn thương da nhiều hơn. Tia cực tím có thể tấn công làn da ngay cả trong những ngày trời mát mẻ, và cơ thể chúng ta không cảm nhận được điều đó. Tất cả các trường hợp tiếp xúc quá nhiều với tia UV đều làm tăng khả năng xuất hiện ung thư da.

2. Những người có da sẫm màu sẽ không bị ung thư da?

Đúng là màu da ngăm sẽ được bảo vệ tốt hơn khỏi tia UV, nhưng vẫn có thể nhận đủ lượng bức xạ có hại để gây tổn thương vĩnh viễn cho DNA của tế bào da và làm tăng khả năng hình thành ung thư da. Tất cả mọi người bất kể màu da và loại da như thế nào đều nên thực hiện các biện pháp phòng ngừa cần thiết khi đi ra ngoài.

3. Phơi nắng lâu mới đủ để tạo ra vitamin D cho cơ thể?

Ngay cả với mức độ tia cực tím thấp thì chỉ cần một khoảng thời gian ngắn mỗi ngày là đủ để cung cấp vitamin D. Có thể tận dụng ánh nắng thông qua các hoạt động đơn giản hằng ngày như đợi xe buýt hoặc ra ngoài ăn trưa.

Những người sống ở nơi có mức độ tia UV rất thấp có thể dành nhiều thời gian hơn ở ngoài trời, và những người có làn da rất sẫm màu cũng vậy. Tuy nhiên tiếp xúc quá nhiều với ánh nắng sẽ làm tổn thương da và tăng khả năng mắc ung thư.

4. Vào những ngày có gió, mát mẻ hoặc nhiều mây thì không cần sợ ánh nắng và tia cực tím?

Da của chúng ta không thể cảm nhận được bức xạ UV, trong khi nó có thể đạt mức độ khá cao vào những ngày hè mát mẻ hoặc có gió. Tia UV cũng có thể xuyên qua một số đám mây, do đó vào những ngày trời mát cũng có thể làm da bị tổn thương.

Nhiều người lầm tưởng rằng nếu trời không quá nắng nóng thì không cần lo cho da, nhưng điều này không đúng. Thủ phạm gây cháy nắng là tia cực tím chứ không phải nhiệt độ, do đó điều quan trọng là phải biết được mức độ tia UV nhiều đến đâu. Ngày nay có nhiều ứng dụng trên điện thoại có thể đo được tia UV trong môi trường, chẳng hạn như app SunSmart.

• Bạn có thể tải app SunSmart cho Android tại đây
• Tải app SunSmart cho iOS tại đây

5. Nếu phơi nắng làm da ngăm nhưng không bị cháy nắng thì cũng không cần chống nắng?

Thực tế là phơi nắng không bao giờ an toàn tuyệt đối cho da. Khi da chuyển sang màu ngăm đen cũng có nghĩa là các tế bào đang phản ứng lại với tổn thương do bức xạ UV gây ra.

DNA trong tế bào da có thể bị tổn thương ngay cả khi không có triệu chứng bong tróc hoặc đỏ da. Các tế bào da càng bị tổn thương nhiều thì nguy cơ hình thành ung thư càng tăng lên, vì vậy ngay cả những người có làn da rám nắng “khỏe mạnh” cũng nên sử dụng các biện pháp chống nắng.

6. Chỉ cần thoa kem chống nắng ngay trước khi đi ra ngoài trời?

Nếu bạn thoa kem chống nắng rồi đi ra ngoài ngay, thậm chí là đi ra rồi mới thoa kem, thì da có thể sẽ bị tia cực tím độc hại tấn công như thường. Vào những ngày trời quá nóng, kem chống nắng có thể bị chảy ra và không được da hấp thụ đầy đủ nếu thoa quá trễ. Tốt nhất bạn nên thoa kem chống nắng phổ rộng SPF 50+ khoảng 30 phút trước khi đi ra ngoài.

7. Cửa kính ô tô có thể bảo vệ làn da khỏi bị cháy nắng?

Da vẫn có thể bị tổn thương khi được cửa kính ô tô che chắn, đặc biệt là loại cửa không có lớp phủ đặc biệt. Mặc dù kính có thể làm giảm lượng tia cực tím chiếu xuyên qua nhưng lượng tia còn lại vẫn là quá nhiều, do đó thay vì ỷ lại vào cửa kính thì bạn nên thoa kem chống nắng ngay cả khi ngồi trong xe để bảo vệ da mình.

8. Giường tắm nắng là phương pháp an toàn để có làn da ngăm mà không sợ cháy nắng?

Giường tắm nắng tạo ra lượng tia UV nhiều hơn đáng kể so với ánh sáng mặt trời, trên thực tế là hơn 3 lần. Nghiên cứu cho thấy những người sử dụng giường tắm nắng trước 35 tuổi có nguy cơ phát triển ung thư da melanoma tăng 35%. Mỗi lần sử dụng thiết bị này sẽ làm tổn thương da của bạn và có thể khiến da trở nên thô ráp, nhăn nheo.

Giường tắm nắng chắc chắn không phải là cách an toàn để mang lại làm da ngăm khỏe mạnh, và thực tế cũng không có cách nào được coi là an toàn cả.

9. Nếu ung thư da xuất hiện thì cũng rất dễ nhận biết và điều trị?

Đây là một trong những lầm tưởng phổ biến nhất về ung thư da. Việc tự quan sát và kiểm tra làn da của mình thường xuyên là rất quan trọng và nên làm, nhưng không phải lúc nào cũng dễ dàng nhận thấy những dấu hiệu bất thường của da. Một số triệu chứng rất nhỏ và khó phát hiện, đó là chưa kể có những vùng da rất khó quan sát nếu tự làm một mình.

Điều trị ung thư da có thể rất phức tạp và “mạnh tay” trong một số trường hợp, đặc biệt là nếu không được phát hiện sớm. Do đó đừng bao giờ xem nhẹ căn bệnh này, hãy thường xuyên kiểm tra và đến gặp bác sĩ có kinh nghiệm để xác định bất kỳ dấu hiệu đáng ngờ nào trên da càng sớm càng tốt.

10. Chỉ cần sử dụng biện pháp chống nắng cho da mặt, các phần còn lại của cơ thể không quan trọng?

Nhiều người rất chú ý đến da mặt và vùng cổ nhưng lại quên bảo vệ cho các phần còn lại của cơ thể. Mặc dù mặt và cổ thường là những vùng da tiếp xúc với ánh nắng nhiều nhất, nhưng các bộ phận khác cũng có thể bị cháy nắng và gây ra tổn thương da nghiêm trọng.

Hãy nhớ rằng nếu da bị rám nắng thì đó là dấu hiệu cho thấy cơ thể đang phản ứng với lượng tia UV quá mức, do đó sử dụng kem chống nắng phổ rộng cho tất cả các vùng da bị lộ ra ngoài là rất quan trọng.

11. Các sản phẩm “giả rám nắng” có thể bảo vệ da khỏi tổn thương?

Các loại kem giả rám nắng làm cho da trở nên sẫm màu hơn, nhưng chúng không có tác dụng bảo vệ da khỏi tia UV. Một số sản phẩm có chứa chất chống nắng trong công thức, khi đó chúng sẽ có tác dụng như kem chống nắng bình thường và chỉ có khả năng bảo vệ hạn chế tùy theo hướng dẫn của nhà sản xuất, bạn sẽ phải thoa lại liên tục hoặc sử dụng kem chống nắng bình thường để đảm bảo.

Bạn có thể mua kem nhuộm da nâu tại đây

12. Các loại mỹ phẩm được dán nhãn SPF cũng đủ khả năng bảo vệ da khỏi tia UV?

Mỹ phẩm và kem dưỡng ẩm thường không chứa bất kỳ thành phần chống nắng nào, vì chúng không được sản xuất ra với vai trò là sản phẩm chống nắng. Do vậy bạn vẫn nên thoa kem chống nắng bình thường trước khi dùng mỹ phẩm.

Chỉ những sản phẩm có SPF 30+ mới có khả năng bảo vệ da đạt chuẩn trong một khoảng thời gian nhất định. Tốt nhất là hãy đọc kỹ hướng dẫn để biết thời gian bảo vệ kéo dài bao lâu và nên thoa lại kem chống nắng thường xuyên để tránh da bị tổn thương.

13. Tất cả các loại kem chống nắng đều có tác dụng như nhau?

Chỉ có kem chống nắng phổ rộng mới ngăn được cả tia UVA và UVB, và lý do cần loại kem như vậy là vì UVA làm da bị lão hóa còn UVB làm bỏng da. Tiếp xúc quá nhiều với những tia độc hại này có thể làm tăng nguy cơ phát triển ung thư da.

Kiểm tra hạn sử dụng của kem chống nắng cũng rất quan trọng, vì kem quá hạn có thể bị giảm tác dụng.

Trên đây là những điều lầm tưởng về ung thư da và sự thật chính xác mà bạn nên biết. Hãy chăm sóc làn da của mình đúng cách để luôn khỏe đẹp, tràn đầy sức sống nhé!

Mời bạn xem thêm những bài viết liên quan của BlogAnChoi:

• Chế độ ăn MIND là gì và tại sao MIND rất tốt cho trí não?
• Ngủ không gối có lợi hay có hại? Có thể bỏ gối khi ngủ hay không?

Hãy đón xem BlogAnChoi mỗi ngày để nhận được nhiều thông tin thú vị cho cuộc sống bạn nhé!

Lựa chọn kem chống nắng phù hợp

Mỗi loại da đều có những đặc điểm và cách chăm sóc riêng. Do đó, khi lựa chọn kem chống nắng, các nàng cần lựa chọn những sản phẩm sao cho thật phù hợp với làn da mình.

Việc lựa chọn kem chống nắng phù hợp với từng loại da sẽ giúp phát huy tốt công dụng của sản phẩm, bảo vệ làn da và hạn chế tối đa những tác hại. Cụ thể:

• Đối với da dầu: Nên lựa chọn các sản phẩm chống nắng dạng gel, xịt, bảng thành phần có chứa cồn, không dầu (Oil Free) và không gây nhờn (No Sebum),…để có thể tạo lớp chống nắng mỏng, nhẹ, thấm nhanh, hạn chế nhờn dính và gây bít tắc lỗ chân lông.
• Đối với da khô: Lựa chọn các loại kem chống nắng chứa thành phần dưỡng ẩm cao sẽ giúp hạn chế tình trạng da bị “mốc”, nhăn nheo, khô ráp.
• Đối với da nhạy cảm, da mụn: Nên lựa chọn các sản phẩm chống nắng dịu nhẹ, lành tính, không chứa các thành phần dễ gây kích ứng như Oxybenzone, Avobenzone, PABA, hương liệu,…

Bên cạnh việc lựa chọn các sản phẩm chống nắng sao cho phù hợp với làn da thì các nàng cũng nên lưu ý đến khả năng chống nắng của từng loại sản phẩm. Để việc chống nắng và bảo vệ da có hiệu quả tốt nhất, các nàng nên lựa chọn các sản phẩm có chỉ số chống nắng (SPF) từ 30 trở lên, độ quang phổ rộng (chống được cả 2 tia UVA và UVB) và có khả năng chống nước. Những sản phẩm đáp ứng đủ các điều kiện trên sẽ giúp bạn phòng ngừa hơn 95% tác hại từ tia UV.

Đặc biệt, trước khi sử dụng kem chống nắng, các bạn nên dùng thử sản phẩm trước ở vùng da nhỏ (cổ tay, vùng da dưới hàm) để hạn chế tối đa các kích ứng.

Khi nào cần sử dụng kem chống nắng?

Theo nhiều nghiên cứu, tia UV có trong ánh nắng mặt trời có khả năng xuyên thấu qua các lớp trang phục dày, qua các lớp cửa, bê tông và tồn tại ngay cả khi trời râm mát. Do đó, để có thể ngăn chặn những ảnh hưởng xấu từ tia UV lên làn da, nhiều chuyên da da liễu khuyên mọi người nên sử dụng kem chống nắng hằng ngày, ngay cả khi bạn ở trong nhà thường xuyên.

Bên cạnh việc sử dụng kem chống nắng mỗi ngày, thời điểm thoa kem chống nắng cũng vô cùng quan trọng. Trên thực tế, nhiều thành phần trong các sản phẩm chống nắng cần một khoảng thời gian để phát huy công dụng, vì thế, bạn không nên bôi kem chống nắng quá sớm hoặc quá muộn trước khi ra ngoài.

Thời điểm tốt nhất để thoa kem chống nắng là khoảng 20 – 30 phút trước khi bạn ra khỏi nhà. Lúc này, các hoạt chất trong kem chống nắng sẽ phát huy tối đa khả năng chống nắng để bảo vệ làn da một cách tốt nhất.

Thoa kem chống nắng trước hay sau kem dưỡng?

Trong quy trình chăm sóc và dưỡng da mỗi buổi sáng, kem chống nắng luôn là sản phẩm được sử dụng cuối cùng. Điều đó đồng nghĩa với việc bạn nên làm sạch mặt với sữa rửa mặt đầu tiên, tiếp theo là cân bằng da bằng lotion hoặc nước hoa hồng, dùng kem dưỡng ẩm và cuối cùng là thoa kem chống nắng. Việc thực hiện đúng trình tự như trên sẽ giúp da dễ dàng hấp thu các dưỡng chất có trong kem dưỡng ẩm, đồng thời các hoạt chất trong kem chống nắng cũng không bị mất hiệu quả.

Hiện tại, trên thị trường có rất nhiều sản phẩm hội tụ đủ cả hai yếu tố chống nắng và dưỡng ẩm giúp người dùng để tiết kiệm thời gian chăm sóc da vào mỗi sáng. Tuy nhiên, dù là sản phẩm trang điểm hay dưỡng da có SPF thì việc sử dụng kem chống nắng vẫn vô cùng cần thiết. Đặc biệt đối với da khô, sử dụng kem dưỡng trước kem chống nắng sẽ giúp hạn chế vón cục và cakey trên da. Ngược lại, với da dầu, bạn có thể lượt bỏ bước kem dưỡng trước khi chống nắng (chỉ sử dụng lotion hoặc nước hoa hồng) để da luôn thông thoáng.

Sử dụng lượng kem chống nắng bao nhiêu là đủ?

Một trong những sai lầm mà các chị em hay mắc phải khi sử dụng kem chống nắng chính là sử dụng quá nhiều hay quá ít kem khi thoa. Tuy kem chống nắng chủ yếu có tác dụng bảo vệ làn da nhưng nếu sử dụng với liều lượng không hợp lý sẽ gây ra nhiều ảnh hưởng tiêu cực. Ví dụ như nếu thoa quá ít kem sẽ không đủ khả năng chống nắng, ngược lại, nếu thoa quá dày sẽ dễ làm bít tắc lỗ chân lông, gây mụn,…. Do đó, việc tìm hiểu và sử dụng kem chống nắng sao cho vừa đủ là vô cùng quan trọng.

Theo nhiều chuyên da, mỗi 1cm² da sẽ cần khoảng 2mg kem chống nắng. Theo đó, lượng kem vừa đủ dùng cho mặt là 1,2g và cho toàn thân là 20-30g tùy cơ thể từng người. Từ con số trên, nhiều người ước lượng lượng kem vừa đủ để dùng trên mặt sẽ tương đương với ⅓-¼ thìa cà phê hoặc bằng 1 đồng xu.

Hướng dẫn cách bôi kem chống nắng đúng cách

Thao tác thoa kem chống nắng lên da, đặc biệt là vùng da mặt, cũng vô cùng quan trọng. Nếu thực hiện không đúng, kem chống nắng sẽ dễ bị vón cục, để lại vệt trắng, không đều hoặc gây ảnh hưởng xấu đến da như mụn hay chảy xệ,…

Một trong những cách thoa kem chống nắng nhanh và hiệu quả nhất chính là lấy một lượng kem vừa đủ ra tay sau đó chấm đều lên mặt, tiếp theo, dùng tay vỗ nhẹ để tán đều lớp kem chống nắng. Cách này sẽ giúp lớp kem chống nắng được phủ đều và thấm nhanh trên da, hạn chế tối đa các vệt trắng hay bít tắc lỗ chân lông. Tuy nhiên, khi dùng cách này cần phải vệ sinh tay thật sạch trước đó để tránh “lây lan” vi khuẩn từ tay lên mặt.

Một số lưu ý nho nhỏ nhưng rất hữu ích khi thoa kem chống nắng mà các nàng nên nhớ là: Không nên thoa kem chống nắng lên mặt bằng cách xoa tròn hay xoa theo hình xoắn ốc vì cách này dễ để lại những vệt trắng trên da, dễ gây vón cục, gây bít lỗ chân lông và dễ tạo thành những nếp nhăn, chảy xệ trên da nếu dùng quá nhiều lực.

Ngoài ra, nếu các nàng muốn hạn chế tối đa sự tiếp xúc giữa tay và mặt khi thoa kem chống nắng, các nàng có thể sử dụng cọ (loại to) để tán kem. Tuy nhiên, cách này cần “tay nghề” khá cao vì dùng cọ dễ để lại những đường trắng và cũng khá “hao” nếu sản phẩm chống nắng bạn dùng thuộc dạng lỏng (dễ thấm vào cọ, bông, mút trang điểm,…)

Không quên thoa lại kem chống nắng thường xuyên

Trên thực tế, trong điều kiện bình thường, phần lớn kem chống nắng chỉ phát huy công dụng tối đa khoảng 3-4 tiếng đầu sau khi thoa. Thời gian sau đó, kem chống nắng sẽ dần mất đi tác dụng. Vì thế, việc thoa lại kem chống nắng sau 3-4 giờ 1 lần là vô cùng cần thiết.

Tuy nhiên, trong một số trường hợp đặc biệt, thời gian thoa lại kem chống nắng có thể rút ngắn hơn rất nhiều. Ví dụ, khi bạn hoạt động trong điều kiện nắng gắt, ra nhiều mồ hôi, tiếp xúc với nước (rửa mặt, đi bơi,…), lau mặt,…thì việc bôi lại kem chống nắng vô cùng quan trọng. Điều đó sẽ giúp làn da được bảo vệ một cách tốt nhất dưới ánh nắng mặt trời.

Không sử dụng cùng lúc nhiều loại kem chống nắng

Một trong những lưu ý quan trọng khi sử dụng kem chống nắng là không dùng cùng lúc nhiều loại kem chống nắng trên cùng một vùng da. Trên thực tế, không ít người nghĩ rằng việc sử dụng nhiều loại kem chống nắng cùng lúc có thể “bổ sung công dụng” và “tăng cường khả năng chống nắng”. Tuy nhiên, theo các chuyên gia, mỗi loại kem chống nắng đều có những thành phần, tỉ lệ thành phần và công dụng khác nhau. Việc sử dụng cùng lúc nhiều loại kem chống nắng không chỉ gây nặng da, bí da mà còn có thể làm giảm hiệu quả chống nắng, thậm chí là gây kích ứng do các thành phần “phản ứng” với nhau.

Việc sử dụng cùng lúc nhiều loại kem chống nắng trên cùng một vùng da thật sự không giúp bảo vệ da tốt hơn trước tia UV. Tuy nhiên, bạn vẫn có thể lựa chọn các loại kem chống nắng phù hợp với từng vùng da riêng biệt để tăng hiệu quả chống nắng. Ví dụ như sử dụng kem chống nắng riêng cho vùng mặt và kem chống nắng toàn thân cho body.

Thoa kem chống nắng trước hay sau trang điểm?

“Thoa kem chống nắng trước hay sau trang điểm?” ắt hẳn là câu hỏi của không ít cô nàng vừa mới tập tành dưỡng da và trang điểm. Thực tế, có một quy luật khi sử dụng kem chống nắng mà các tín đồ làm đẹp luôn cần tuân thủ là dùng kem chống nắng sau bước dưỡng da và trước bước trang điểm.

Việc sử dụng kem chống nắng trước bước trang điểm không chỉ giúp lớp kem nền “bám” da, tiệp màu hơn (đặc biệt là với kem chống nắng hóa học) mà còn hỗ trợ bảo vệ da tốt hơn trước các tác hại của bức xạ tia cực tím và một số thành phần có ảnh hưởng xấu đến da có trong các sản phẩm trang điểm. Khi đó, kem chống nắng đóng vai trò như một lớp màng mỏng, ngăn cách lớp trang điểm tiếp xúc trực tiếp với làn da giúp bảo vệ da một cách hiệu quả nhất.

Hiện tại, có nhiều sản phẩm trang điểm có chỉ số SPF nhất định giúp việc trang điểm diễn ra nhanh hơn (lược bỏ bước thoa kem chống nắng). Tuy nhiên, tốt nhất, các nàng vẫn nên sử dụng kem chống nắng chuyên dụng để có thể bảo vệ tối đa làn da của mình trước các tác động xấu từ ánh nắng mặt trời.

Nên tẩy trang sau khi sử dụng kem chống nắng

Một trong những sai lầm mà các nàng thường mắc phải khi sử dụng kem chống nắng là không tẩy trang. Việc tích tụ các “cặn chống nắng” do “quên” tẩy trang sẽ gây ra tình trạng bít tắc lỗ chân lông và tạo thành mụn. Do đó, các nàng nên lưu ý luôn phải tẩy trang cẩn thận sau khi sử dụng kem chống nắng.

Với nhiều người, kem chống nắng là sản phẩm chăm sóc và bảo vệ da không thể thiếu trong cuộc sống hằng ngày. Tuy nhiên, để kem chống nắng phát huy tối đa tác dụng, các nàng cần sử dụng kem chống nắng đúng cách. Hy vọng với những chia sẻ trên bài, việc dùng kem chống nắng sẽ trở nên dễ dàng và hiệu quả hơn, làn da từ đó cũng sẽ được chăm sóc và bảo vệ đúng cách.

Các bạn có thể theo dõi các bài viết có liên quan tại đây:

• Sự khác biệt giữa kem chống nắng vật lý và kem chống nắng hoá học bạn nên biết
• Cách xác định lượng kem chống nắng đủ cho cơ thể và mẹo thoa kem chống nắng hiệu quả

Các bạn đừng quên theo dõi BlogAnChoi thường xuyên để cập nhật thêm nhiều thông tin thú vị nhé!

Một số lưu ý khi lựa chọn và sử dụng kem chống nắng

• Nếu là người đang chăm sóc da bình thường (không điều trị mụn, không nám, không sử dụng retinol,…) thì có thể lựa chọn kem chống nắng với chỉ số từ SPF30 là đủ.
• Nếu đang chăm sóc da đặc biệt (sử dụng BHA, AHA, sử dụng Retinol,…) thì phải lựa những loại có chỉ có chống nắng cao từ SPF50trở lên để bảo vệ da hiệu quả.
• Chọn kem chống nắng cho từng loại da: da dầu, da khô, da nhạy cảm,….
• Thoa kem chống nắng ít nhất 30 phút trước khi ra ánh nắng. Nếu ở ngoài nắng lâu, nên thoa lại sản phẩm sau khoảng 2-3 giờ.

1. Kem chống nắng chống lão hóa Ultrasun Face Anti-ageing SPF50+ PA+++

Ultrasun là một thương hiệu nổi tiếng thế giới đến từ Thụy Sĩ. Sau hơn 20 năm hoạt động, thương hiệu đã gặt hái nhiều thành công trong lĩnh vực làm đẹp và đặc biệt là chống lão hóa.

Kem chống nắng Ultrasun Face Anti-ageing không những có khả năng bảo vệ da trước tác động của tia UV mà còn có khả năng chống lão hóa, giúp mọi người duy trì làn da “trẻ lâu”.

Thành phần của kem chống nắng Ultrasun Face Anti-ageing

• Titanium Dioxide, GSP-T: hoạt chất có khả năng ngăn chặn tia UVA,UVB trong toàn bộ dải bước sóng, từ đó giảm những tác hại của tia UV đến da.
• Ectoin: tăng cường khả năng tự bảo vệ vốn có của làn da, bảo vệ da khỏi bụi bẩn và nhiệt độ bất thường từ môi trường.
• Zinc PCA: giảm sự tiết dầu, kháng khuẩn, ngăn ngừa mụn.
• Squalane: bảo vệ da, chống oxy hóa.
• Sản phẩm hoàn toàn không chứa hương liệu, silicones, dầu khoáng và chất bảo quản có hại cho làn da. Cực kỳ an toàn cho mọi loại da, đặc biệt là da khô da nhạy cảm.

Công dụng của kem chống nắng Ultrasun Face Anti-ageing

• Có khả năng ngăn chặn tia UV tới da.
• Chống và cải thiện tình trạng cháy nắng, thâm sạm do ánh nắng và tia UV gây ra.
• Giữ độ ẩm tốt trên da.
• Chống thấm nước.
• Chống oxy hóa, ngăn ngừa dấu hiệu lão hóa sớm do tia UV.

Ultrasun Face Anti-ageing là kem chống nắng dành riêng cho da mặt, khả năng dưỡng ẩm kết hợp với kết cấu mỏng nhẹ, thẩm thấu nhanh thì đây là sản phẩm phù hợp với những bạn có làn da nhạy cảm.

2. Kem chống nắng Ultrasun Face Ant Age & Anti-Pigmentation SPF50+ PA+++

Đến từ Thụy Sĩ, Ultrasun là một thương hiệu với những dòng kem chống nắng nổi tiếng ngăn chặn tia UV và chống lão hóa cho da.

Thành phần của kem chống nắng Ultrasun Face Ant Age & Anti-Pigmentation

• Titanium Dioxide, Tinosorb M nano: ngăn chặn tia UV thâm nhập vào da, ngăn chặn tác hại của tia UVA và UVB, cấu trúc phân tử nano giúp thẩm thấu sâu và bảo vệ tế bào sâu hơn.
• Zinc PCA: giảm bã nhờn trên da, ngăn ngừa mụn nhờ sự kháng khuẩn.
• Squalane: bảo vệ da, chống sự oxy hóa và lão hóa của da do ánh nắng mặt trời.
• Chiết xuất từ olive và nho: tăng cường vitamin C giúp duy trì độ ẩm cho da.
• Sản phẩm không chứa hương liệu, dầu khoáng, silicones và chất bảo quản có hại.

Công dụng của kem chống nắng Ultrasun Face Ant Age & Anti-Pigmentation

• Có khả năng ngăn chặn dải bước sóng UV, bảo vệ tối ưu cho làn da trước ánh nắng gay gắt của mùa hè.
• Ngăn chặn dấu hiệu lão hóa sớm như nếp nhăn, sắc tố melanin,…
• Chống thấm nước.
• Giữ độ ẩm tốt cho da, cân bằng và duy trì sự ẩm mượt, mềm mại cho da.

3. Kem chống nắng cho da dầu Helio Care 360 Gel Oil-free SPF50 PA+++

HelioCare là một thương hiệu dược mỹ phẩm tới từ Tây Ban Nha. Hơn 10 năm hoạt động với sự kết hợp giữa công nghệ hóa học, vật lý, sinh học, HelioCare đã mang tới những sản phẩm chống nắng độc đáo và hiệu quả che phủ vô cùng tốt.

Thành phần của kem chống nắng Helio Care 360

• Titanium Dioxide (Nano), Methoxyphenyl Triazine, Ethylhexyl Triazone,…: hoạt chất chống nắng vật lý kết hợp với hóa học ngăn ngừa sự xâm nhập và tác động xấu của tia UV.
• Caffeic Acid, Camellia Sinesis Extract, Tocopheryl Acetate: thành phần chống oxy hóa, bảo vệ da khỏi sự hoạt động của gốc tự do, từ đó có khả năng ngăn ngừa tình trạng lão hóa sớm.
• Ethyl Ascorbic Acid: có khả năng dưỡng trắng, làm đều màu da, khắc phục sự thâm sạm do cháy nắng.
• Không chứa hương liệu tổng hợp, không cồn khô nên khá an toàn với da.

Công dụng của kem chống nắng Helio Care 360

• Khả năng chống nắng tia UVA và UVB khá hoàn hảo nhờ hoạt chất chống nắng vật lý và hóa học.
• Chỉ số SPF50 bảo vệ da khỏi 98% tia UVA từ cả mặt trời lẫn tia tử ngoại từ thiết bị điện tử.
• Ngăn ngừa tình trạng lão hóa sớm, giảm sự hình thành hắc sắc tố.
• Dưỡng ẩm vừa đủ, không gây khô da.
• Kết cấu mỏng nhẹ, không gây bết dính.
• Dưỡng sáng, làm đều màu da, khắc phục hậu quả của cháy nắng.

Mua kem chống nắng HelioCare 360 trên Shopee tại đây.

4. Kem chống nắng cho mọi loại da Obagi Matte Sun Shield Broad Spectrum SPF50

Cái tên Obagi chắc không còn quá xa lạ với chị em nghiện skincare đúng không nào. Thương hiệu mỹ phẩm đến từ Mỹ này không chỉ nổi tiếng với các sản phẩm acid trị mụn như BHA mà kem chống nắng của Obagi cũng thuộc hạng “cực phẩm” luôn đó.

Thành phần của kem chống nắng Obagi Matte Sun Shield Broad Spectrum

• Homosalate (10%), Octisalate (5%): tạo hàng rào bảo vệ da, tránh tác hại của UVA và UVB; kết hợp với hoạt chất khác làm sáng da và giảm sự tăng sắc tố melanin.
• Kẽm oxid (Zinc Oxide 16.5%): Kháng khuẩn, chống viêm, giảm tổn thương cho da.
• Vitamin C: chống oxy hóa, tăng sinh collagen hiệu quả từ đó cải thiện sự săn chắc của da.
• Glycerin, Dimethicone,…: hoạt chất dưỡng ẩm, cung cấp nước cho làn da mang lại sự mềm mại, mịn màng, tránh sự bong tróc, khô ráp.

Ngoài ra, thành phần sản phẩm nói không với cồn khô, hương liệu và paraben nên rất an toàn với mọi làn da, đặc biệt là da nhạy cảm.

Công dụng của kem chống nắng Obagi Matte Sun Shield Broad Spectrum

• Ngăn ngừa tác hại từ tia UVA và UVB đến làn da của bạn.
• Phục hồi làn da bị thương tổn do ánh nắng, thâm sạm lâu ngày do cháy nắng.
• Giảm sự kích ứng trên da khi đi nắng như rát đỏ.
• Kiểm soát sự tiết dầu của làn da, đem lại làn da thoáng mát suốt ngày hè.
• Chậm lại quá trình lão hóa và cải thiện làn da tươi trẻ.
• Chống oxy hóa và làm đều màu da.

5. Kem chống nắng quang phổ rộng Altruist Dermatologist Sunscreen SPF50

Altruist là thương hiệu được sáng lập bởi David và Andrew với sự hỗ trợ từ nhà khoa học ở châu Âu. Thương hiệu mang đến những sản phẩm tăng cường bảo vệ làn da, chống nắng, ngăn ngừa tình trạng ung thư da do ánh nắng.

Thành phần của kem chống nắng quang phổ rộng Altruist Dermatologist Sunscreen

• Ethylhexyl Salicylate: Hấp thụ tia UVB từ đó chống lại tác hại tiêu cực của nó tới làn da. Nồng độ cho phép dưới 5% an toàn và không gây kích ứng cho da.
• Butyl Methoxy dibenzoylmethane: chống lại tia UVA nhờ cách hấp thụ và chuyển hóa chúng. Đã được kiểm chứng sự an toàn và hiệu quả trên làn da.
• C12-15 Alkyl Benzoate: tạo ra kết cấu mỏng nhẹ, dễ thấm, không gây bết dính trên da.
• Glycerin, Propylene Glycol: giữ ẩm vừa phải cho làn da, tránh bong tróc khi dùng hoạt chất chuyên sâu.
• Titanium Dioxide (Nano): thẩm thấu sâu vào da giúp chống lại tia UVA và UVB.
• Vitamin B (Panthenol): thúc đẩy quá trình tự phục hồi của da.
• Sản phẩm không chứa paraben, dầu khoáng và hương liệu tổng hợp phù hợp với các bạn có làn da nhạy cảm.

Công dụng của kem chống nắng quang phổ rộng Altruist Dermatologist Sunscreen

• Chống nắng, bảo vệ da khỏi tia UVA, UVB từ ánh nắng và thiết bị điện tử.
• Dưỡng ẩm vừa phải, tránh tình trạng khô da.
• Không gây bết dính, bít tắc lỗ chân lông.
• Giảm tối đa khả năng gây kích ứng cho da.

Các bạn có thể tham khảo bài review chi tiết sản phẩm sau đây:

Review kem chống nắng quang phổ rộng Altruist Dermatologist Sunscreen SPF30

6. Kem chống nắng hóa học La Roche Possay Shaka Fluid SPF50+ thẩm thấu nhanh chống nắng tốt

Nhà La Roche-Possay là một thương hiệu mỹ phẩm quen thuộc tới từ Pháp. Với công thức ưu việt, La Roche-Possay đã cho ra những dòng kem chống nắng mới với công dụng vượt trội như La Roche Possay Shaka Fluid.

Thành phần của kem chống nắng La Roche Possay Shaka Fluid

• Ethylhexyl Salicylate, Butyl Methoxydibenzoylmethane: hấp thụ bước sóng ngắn từ ánh sáng tia UVA, UVB và chuyển hóa chúng. Từ đó bảo vệ tế bào da khỏi tác động tiêu cực từ ánh sáng mặt trời và thiết bị điện tử.
• Tinosorb S: không tan trong nước, giúp chống nước sau khi sử dụng.
• Alcohol Denat: giúp da khô thoáng, thấm nhanh và nhẹ, phù hợp cho làn da dầu, cực dầu, không phù hợp cho làn da yếu (quá khô, bong tróc nhiều, mới trị liệu da liễu).

Công dụng của kem chống nắng La Roche Possay Shaka Fluid

• Hợp chất chống nắng hóa học, bảo vệ da tối ưu trước tia UVA và UVB.
• Quang phổ chống nắng rộng, ổn định và bảo vệ da tốt.
• Không gây trắng bệch da.
• Thẩm thấu nhanh, khô thoáng, phù hợp với làn da dầu.
• Dưỡng ẩm vừa đủ, không quá khô da cũng không bết dính quá lâu trên mặt.

7. “Vũ khí” chống nắng cho da hỗn hợp Image SPF 50 Prevention+

Nhắc tới chống nắng, ta không thể bỏ qua được một “vũ khí” đặc biệt hiệu quả đến từ nhà Image (Mỹ) kem chống nắng Image SPF50 Prevention+.

Thành phần của Image SPF 50 Prevention+

• Zinc Oxide (9%) và Octinoxate (7.5%): chống nắng, bảo vệ tốt cho da, kháng khuẩn nhẹ, giảm tình trạng kích ứng và viêm nhiễm của mụn.
• Vitamin C: chất chống oxy hóa mạnh mẽ. Tránh sự hình thành nếp nhăn, thâm sạm, giảm hình thành hắc sắc tố.

Công dụng của Image SPF50 Prevention+

• Bảo vệ tối ưu cho da dưới tác động tiêu cực của tia UVA, UVB từ môi trường.
• Thúc đẩy quá trình tự phục hồi của làn da.
• Ngăn ngừa dấu hiệu lão hóa, tình trạng thâm sạm, cháy nắng.
• Dưỡng ẩm làn da hiệu quả, giảm bong tróc, khô ráp.
• Giúp làn da khô thoáng, không bóng dầu.

8. Kem chống nắng dùng được cho nam giới Jack Black Oil-free Sun Guard SPF45

Nếu các độc giả nam của BlogAnChoi đang tìm kiếm kem chống nắng cho mình hay các bạn nữ đang muốn tặng mỹ phẩm cho nửa kia của mình thì không nên bỏ qua em này đâu nhé. Jack Black là một thương hiệu chăm sóc da dành riêng cho nam giới tại Mỹ. Mỗi sản phẩm của hãng đều chứa thành phần an toàn và luôn luôn được kiểm nghiệm gắt gao.

Thành phần của kem chống nắng Jack Black Oil-free Sun Guard

• Zinc Oxide: hoạt chất chống tia UVA, UVB, kháng khuẩn chống viêm cho da mụn.
• Octinoxat, Octaluate: 2 thành phần chống nắng hóa học, hấp thụ tia UV, chuyển hóa và bảo vệ tế bào da.
• Vitamin C: chất chống oxy hóa phổ biến, bảo vệ da khỏi sự hoạt động của gốc tự do.
• Tinh chất hoa calendula: giảm tình trạng kích ứng, đỏ rát, hỗ trợ làm dịu da.

Công dụng của kem chống nắng Jack Black Oil-free Sun Guard

• Bảo vệ tế bào da khỏi sự tác động của tia UVA, UVB.
• Chống oxy hóa, bảo vệ da khỏi gốc tự do.
• Kháng khuẩn, giảm tình trạng kích ứng, rát đỏ.

9. Avene Very High Protection Emulsion SPF50+ chống nắng trắng da

Avène là một trong những thương hiệu mỹ phẩm đình đám tới từ Pháp với dòng sản phẩm dịu nhẹ chứa nước khoáng Avene được đông đảo mọi chị em yêu thích. Nhắc tới kem chống nắng tốt nhất hiện nay thì chắc chắn không thể bỏ qua Avene Very High Protect Emulsion SPF 50+.

Thành phần của kem chống nắng Avene Very High Protection Emulsion

• Uvasorb HEB, Avobenzone, Tinosorb (S,M): chất chống nắng hóa học giúp bảo vệ làn da khỏi tia UV.
• Bemotrizinol: hoạt chất chống tia UV bằng cách hấp thụ bước sóng ngắn từ tia UVA và UVB.
• Nước khoáng Avene: làm nhẹ dịu da, đặc biệt phù hợp cho làn da nhạy cảm.
• Propylene Glycol, Glyceryl Behenate, Glyceryl Laurate: hợp chất hóa học có khả năng dưỡng ẩm, làm mềm da và giảm khả năng bong tróc.
• Sản phẩm chứa hương liệu (Fragrance) nên có thể gây kích ứng với một số bạn bị dị ứng mùi hương.

Công dụng của kem chống nắng Avene Very High Protection Emulsion

• Chống nắng tối ưu nhờ hoạt chất hóa học mới.
• Chống oxy hóa, bảo vệ da, ngăn sự hoạt động của gốc tự do.
• Giảm thiểu sự kích ứng nhờ thành phần dịu nhẹ.
• Cấp ẩm vừa đủ cho làn da, không gây khô ráp, không gây nhờn rít sau khi sử dụng.

Review kem chống nắng Avene Very High Protection Emulsion SPF 50+, vừa chống nắng lại trắng da

10. Kem chống nắng Nivea UV Face Shine Control SPF50

Nivea chắc không còn xa lạ gì với chị em rồi đúng không. Đây là một thương hiệu mỹ phẩm nổi tiếng từ Đức với nhiều sản phẩm được ưa chuộng. Và trong đó không thể bỏ qua Nivea UV Face Shine Control.

Thành phần của kem chống nắng Nivea UV Face Shine Control

• Avobenzone: Hấp thụ và chuyển hóa tia UV thành những sản phẩm ít gây hại cho da.
• Alcohol Denat: dung môi hòa tan các chất, giúp thẩm thấu sản phẩm nhanh hơn, tránh gây bết dính.
• Homosalate: hấp thụ tia cực tím, bước sóng ngắn, bảo vệ da khỏi tác động tiêu cực như cháy nắng, đốm nâu, thâm sạm mà tia UV gây ra.
• Tinosorb S, Uvinul T, Uvinul A: hoạt chất chống nắng quang phổ rộng, tăng cường khả năng chống tia UV cho sản phẩm.
• Glycerin: dưỡng ẩm, tránh tình trạng khô da khi sử dụng.

Công dụng của kem chống nắng Nivea UV Face Shine Control

• Bảo vệ tế bào da tối ưu trước tia UV.
• Ngăn ngừa sự thâm sạm, lão hóa, đốm nâu do ánh nắng tạo ra.
• Dưỡng ẩm nhẹ cho da.

Review kem chống nắng kiểm soát dầu Nivea UV Face Shine Control SPF50

Đến đây chắc hẳn các bạn đã lựa chọn được sản phẩm phù hợp cho bản thân rồi chứ. Nếu có thêm các em chống nắng khác tốt hơn hãy comment phía dưới để chia sẻ cho chúng mình nhé. Cảm ơn và chúc mọi người một ngày vui vẻ với BlogAnChoi. Đừng quên ghé thăm chúng mình nhiều hơn để có thêm nhiều kiến thức bổ ích nhé.

Đôi nét về thương hiệu The Saem

The Saem là thương hiệu mỹ phẩm phân khúc bình dân ra mắt vào năm 2014 tại Hàn Quốc, trực thuộc tập đoàn Hankook. Lấy cảm hứng từ trí tuệ con người, nền văn hóa đa dạng trên thế giới, The Saem khám phá và lan tỏa giá trị, phương thức làm đẹp tới nét quyến rũ, xinh đẹp riêng biệt của mỗi người.

Thương hiệu The Saem quan niệm rằng vẻ đẹp lành mạnh xuất phát từ một thiên nhiên tươi đẹp, khỏe mạnh. Trân trọng những món quà ban tặng của thiên nhiên, The Saem đưa vào mỗi sản phẩm của mình, chăm chút từ bao bì cho tới bảng thành phần lành tính, an toàn.

Hiện nay, The Saem đã có mặt tại hơn 21 quốc gia trên toàn thế giới, bao gồm cả Việt Nam. Các nàng hiện có thể an tâm mua sắm tại website chính hãng của The Saem Việt Nam và các cửa hàng xách tay mỹ phẩm uy tín nhé.

Bao bì, thiết kế sản phẩm của nước tẩy trang The Saem Healing Tea Garden Cleansing Water

Thiết kế chai nhựa cầm khá chắc tay với dạng nắp bật màu trắng giúp ta thấy rõ và kiểm soát được lượng dùng sản phẩm. Nhãn bọc ngoài có tông màu riêng biệt cho mỗi dòng chiết xuất chính và loại da phù hợp, nàng dễ phân biệt, lựa chọn dòng phù hợp cho làn da của mình. Phía mặt sau của nhãn có thông tin chi tiết về sản phẩm bằng tiếng Hàn và cả tiếng Anh.

Nhìn chung, thiết kế sản phẩm của nước tẩy trang The Saem khá bắt mắt, thời trang. Tuy nhiên, sản phẩm không có hộp giấy đi kèm nên sẽ gặp khó khăn trong việc bảo quản, vận chuyển sản phẩm. Nước tẩy trang The Saem hiện có 2 dung tích cho nàng lựa chọn là 300ml và 500ml khá lớn nên nàng sẽ cần chiết sản phẩm nếu muốn mang theo ra ngoài nhé.

Hiện nay, nước tẩy trang The Saem có 3 dòng chính, phù hợp đặc biệt cho mỗi loại da.

• Nước tẩy trang The Saem màu xanh dương: chiết xuất tràm trà dành cho da dầu, mụn.
• Nước tẩy trang The Saem màu xanh lá: chiết xuất trà xanh dành cho mọi loại da, kể cả da nhạy cảm.
• Nước tẩy trang The Saem màu trắng: chiết xuất hoa trà trắng dành cho da thường, da khô.

Thành phần chính của nước tẩy trang The Saem Healing Tea Garden Cleansing Water

The Saem Healing Tea Garden Tea Tree Cleansing Water (Màu xanh dương)

• Chiết xuất lá kinh giới tây (Origanium Majorana Leaf Extract): chứa nhiều nhất chống oxi hóa, giảm viêm nhiễm, làm sạch sâu dưới lỗ chân lông.
• Chiết xuất hoa chi cẩm quỳ (Mallow Flower Extract): chứa hàm lượng lớn vitamin C và E, điều trị mụn trứng cá, kích ứng da.
• Chiết xuất cây “áo choàng của quý bà” (Alchemilla Vulgaris Extract): chống oxi hóa cho làn da, kháng viêm, chữa lành những tổn thương trên làn da.
• Chiết xuất hoa nhung tuyết (Gnaphalium Leontopodium Flower Extract): Kháng viêm, trị mụn, chống lão hóa cho làn da.

The Saem Healing Tea Garden Green Tea Cleansing Water (Màu xanh lá cây)

• Chiết xuất cam Nhật Bản (Citrus Unshiu Peel Extract): Dưỡng trắng sáng da, ức chế sản xuất melanin.
• Chiết xuất lá hương thảo (Rosemary Leaf Extract): Kháng khuẩn, kháng viêm, làm dịu làn da kích ứng.
• Chiết xuất rau sam (Portulaca Oleracea Extract): chống oxi hóa, làm dịu làn da.
• Chiết xuất hoa Lài (Jasmine Extract): kháng viêm và kháng khuẩn cho làn da.

The Saem Healing Tea Garden White Tea Cleansing Water (Màu trắng)

• Chiết xuất quả ổi (Psidium Guajava Fruit Extract): ngăn ngừa lão hóa, mang lại vẻ tự nhiên căng mịn của làn da.
• Chiết xuất quả mâm xôi (Raspberry Fruit Extract): chứa hàm lượng cao vitamin C và các chất chống lão hóa, bảo vệ làn da trước tác hại của tia cực tím.
• Chiết xuất quả vải (Litchi Chinensis Pericarp Extract): tăng cường hàng rào bảo vệ da, chữa lành tổn thương cho da.
• Chiết xuất quả việt quất (Blueberry Fruit Extract): chống lão hóa, ngăn ngừa các dấu hiệu của lão hóa như nếp nhăn, đốm nâu.

Đặc biệt, cả ba dòng sản phẩm nước tẩy trang The Saem đều an toàn, không chứa dầu khoáng, parabens, chất tạo màu, hương liệu,… gây kích ứng da.

Công dụng của nước tẩy trang The Saem Healing Tea Garden Cleansing Water

The Saem Healing Tea Garden Tea Tree Cleansing Water (Màu xanh dương)

• Làm sạch sâu dưới lỗ chân lông cho làn da.
• Kháng viêm, kháng khuẩn, thanh lọc cho làn da.
• Cải thiện tình trạng mụn viêm, mụn đầu đen trên da.
• Hỗ trợ ngăn ngừa hình thành các dấu hiệu lão hóa, chống lão hóa cho làn da.
• Phù hợp với da dầu, da mụn.

The Saem Healing Tea Garden Green Tea Cleansing Water (Màu xanh lá cây)

• Làm sạch dịu nhẹ cho làn da, phù hợp cho ngay cả làn da nhạy cảm.
• Dưỡng ẩm sâu cho da.
• Giúp da được thư giãn, làm dịu làn da kích ứng.
• Chống oxy hóa, ngăn ngừa lão hóa.
• Phù hợp với da nhạy cảm, da khô.

The Saem Healing Tea Garden White Tea Cleansing Water (Màu trắng)

• Làm sạch sâu không gây căng rít cho làn da.
• Tăng cường hàng rào bảo vệ da trước các tác động của môi trường.
• Hỗ trợ phục hồi những tổn thương trên làn da.
• Dưỡng trắng sáng và cho làn da căng mịn.
• Phù hợp với mọi loại da.

Cách sử dụng nước tẩy trang The Saem Healing Tea Garden Cleansing Water

• Thấm một lượng nước tẩy trang ra bông tẩy trang. Thoa theo chiều hướng ra ngoài để lấy hết các cặn bẩn sâu dưới lỗ chân lông.
• Đối với những vùng make up đậm thì giữ bông tẩy trang từ 3 – 5 phút tại vùng đó.
• Rửa lại với nước sạch rồi tiếp tục các bước skincare tiếp theo.

Cảm nhận về nước tẩy trang The Saem Healing Tea Garden White Tea Cleansing Water

Trong lúc tìm kiếm dòng nước tẩy trang phù hợp cho bản thân thì mình biết tới nước tẩy trang The Saem, nhận được rất nhiều đánh giá tích cực về sản phẩm. Hiện mình đang dùng tới chai thứ hai rồi, và không có ý định đổi dòng khác vì công dụng tuyệt vời mà giá thành phải chăng của nước tẩy trang The Saem.

Da mình thuộc loại da khô nên mình lựa chọn dòng chiết xuất hoa trà trắng. Hương thảo mộc thanh dịu tự nhiên, khá dễ chịu, nhưng một số bạn không quen có thể cảm thấy khó chịu một chút. Texture trong suốt, dễ dàng apply lên da mặt.

Sau khi thoa bông tẩy trang thì da mình có chút nhớt, nhưng rửa lại với nước sạch sẽ hết. Lưu ý một chút là khi tẩy trang quanh vùng mắt, sản phẩm có gây cay mắt một tẹo và có chút đắng ở vùng môi, các nàng cẩn thận khi sử dụng ở hai vùng da này nhé.

Ngay sau khi rửa lại với nước sạch thì mình cảm thấy lỗ chân lông được thông thoáng khá nhiều, đặc biệt là không gây cảm giác căng rít, châm chích khó chịu nào cả. Điều mình thích nhất chính là sử dụng lâu dài thì tình trạng mụn đầu đen của mình đỡ đi rất nhiều, mụn viêm và đỏ khô cồi nhanh hơn.

Thường ngày mình chỉ dụng kem chống nắng và son môi nên dòng tẩy trang này rất phù hợp, giá thành bình dân còn chai thì to đùng luôn. Còn những nàng hay make up đậm thì nên cân nhắc sử dụng thêm dầu tẩy trang hay tẩy trang chuyên dụng nhé.

Đánh giá của khách hàng sử dụng nước tẩy trang The Saem Healing Tea Garden Cleansing Water

Đánh giá của khách hàng tại Fi:me

Đánh giá của khách hàng tại Shopee

Ưu điểm, nhược điểm của nước tẩy trang The Saem Healing Tea Garden Cleansing Water

Ưu điểm

• Khả năng làm sạch làn da hiệu quả, phù hợp cho ngay cả làn da nhạy cảm.
• Không làm khô và rát da chút nào.
• Giá thành bình dân.
• Có nhiều phiên bản để lựa chọn.
• Thiết kế dễ thương, tạo cảm giác tươi mát.
• Hương thảo mộc thanh dịu, tự nhiên.

Nhược điểm

• Gây cay mắt và chút đắng miệng khi tẩy trang ở hai vùng da này.

Nước tẩy trang The Saem Healing Tea Garden Cleansing Water có giá bao nhiêu? Mua ở đâu?

Nước tẩy trang The Saem Healing Tea Garden Cleansing Water hiện có giá khoảng 150.000VNĐ/chai 300ml và 250.000VNĐ/chai 500ml.

• Mua nước tẩy trang The Saem Healing Tea Garden White Tea Cleansing Water tại Shopee!
• Mua nước tẩy trang The Saem Healing Tea Garden White Tea Cleansing Water tại Tiki!

Tổng quan về sản phẩm

• Công dụng chính: Tẩy trang, làm sạch da.
• Dung tích/ Trọng lượng: 300ml/ 500ml.
• Loại da: Mọi loại da.
• Quốc gia: Hàn Quốc.
• Quy cách đóng gói: Chai nhựa.

Các nàng có thể đọc thêm các bài viết review khá của BlogAnChoi tại đây!

• 6 sản phẩm nước tẩy trang chất lượng, giá bình dân dưới 200.000 đồng.
• Review nước tẩy trang Evoluderm Eau Micellaire Cleansing Water

Đừng quên ghé thăm chuyên mục Làm đẹp của chúng mình để cập nhật những xu hướng làm đẹp mới nhất nhé!

Đôi nét về thương hiệu Wonjin Effect

Wonjin Effect là thương hiệu mỹ phẩm trực thuộc bệnh viện thẩm mỹ hàng đầu Hàn Quốc Wonjin. Các dòng sản phẩm của hãng nổi tiếng về bảng thành phần, công dụng, chất liệu sản phẩm được nghiên cứu và chăm chút bởi tới 40 dược sĩ đầu ngành có kinh nghiệm.

Đặc biệt, Wonjin Effect gây ấn tượng với 3 lời hứa về các dòng sản phẩm của thương hiệu: Vẻ đẹp chân chính, thành phần tự nhiên và kết quả nghiên cứu đảm bảo. Hãng luôn tìm kiếm giải pháp tốt nhất cho vấn đề của làn da từ việc tối ưu, kết hợp cả vẻ đẹp sâu bên trong và bên ngoài, hứa hẹn giúp nàng có làn da sáng bóng, khỏe mạnh từ sâu bên trong.

Bao bì, thiết kế sản phẩm của mặt nạ Wonjin Effect

Mỗi một hộp mặt nạ Wonjin Effect sẽ gồm 10 miếng mặt nạ bên trong. Hộp giấy màu trắng tinh khá chắc chắn. Tùy vào các dòng mặt nạ khác nhau mà hình ảnh in trên bao bì cũng sẽ khác nhau. Các hình ảnh trang trí trên bao bì không màu mè hoa lá mà đậm chất khoa học, thể hiện được sự chuyên nghiệp của hãng.

Mặt nạ bên trong có thiết kế dạng túi bằng nhựa mỏng, hơi nhám. Hình ảnh in trên sản phẩm mặt nạ giấy sẽ giống hệt với bao bì, ngay cả màu sắc chủ đạo cũng đồng bộ với nhau. Thông tin cơ bản của mặt nạ được in trực tiếp phía sau túi, giúp các nàng có thể thuận tiện tra cứu nha.

Hiện mặt nạ Wonjin Effect có tới 9 dòng mặt nạ với các thành phần, công dụng điều trị chuyên biệt khác nhau. Tất cả sẽ được BlogAnChoi review phân tích để bạn có thể dễ dàng lựa chọn sản phẩm phù hợp nhất!

Thành phần chính của mặt nạ Wonjin Effect

9 dòng mặt nạ Wonjin Effect sẽ có những thành phần chính riêng biệt sau đây:

• Mặt nạ Wonjin Effect Hydro Vial: Chứa tới 6 loại Axit Hyaluronic khác nhau cùng thành phần Aquaxyl, củng cố hàng rào bảo vệ da, duy trì và cung cấp độ ẩm lâu dài cho làn da ẩm mịn.
• Mặt nạ Wonjin Effect Water Toning: Sự kết hợp giữa 6 loại Axit Hyaluronic và phức hợp các thành phần dưỡng sáng da: Niacinmide, Arbutin, chiết xuất vàng 24K, 18 loại axit amin khác nhau. Hứa hẹn đem lại cho nàng làn da trắng sáng, mờ thâm, trẻ hóa và khỏe mạnh căng bóng.
• Mặt nạ Wonjin Effect Cica Dressing Solution: Với bảng thành phần “thiên nhiên”, chiết xuất từ rau sam, rau má, lá trà xanh và mật ong, giúp bảo vệ, hồi phục làn da nhạy cảm trước các tác động của môi trường, dưỡng da căng mướt.
• Mặt nạ Wonjin Effect Up – Tension Peptide Care: Chứa đa dạng các chiết xuất, kích thước của axit hyaluronic và thành phần phức hợp tạo ra từ collagen và keratin. Cung cấp độ ẩm lâu dài và nuôi dưỡng làn da căng bóng, khỏe mạnh.
• Mặt nạ Wonjin Effect Medi Energy Infusion: Sự kết hợp giữa các phức hợp peptide và axit amin cùng các khoáng chất phong phú như nước than bùn. Nuôi dưỡng làn da tràn đầy năng lượng, khỏe mạnh và tăng sự đàn hồi, săn chắc của làn da.
• Mặt nạ Wonjin Effect Hyal – Moisture Remedy: Phức hợp chiết xuất của 3 loài hoa hồng rum, hoa hải đường và hoa mẫu đơn, cấp ẩm tức thì cho làn da khô, đem lại sắc hồng tươi tắn, sáng rực rỡ cho làn da.
• Mặt nạ Wonjin Effect Power Rejuvenation: Nổi bật với thành phần chiết xuất từ Leontopodium Alpinum và Adenosine, giúp trẻ hóa, làm đầy các vết nhăn lão hóa, tăng cường độ đàn hồi cho làn da.
• Mặt nạ Wonjin Effect SOS Water Pump: Với 6 loại Axit Hyaluronic, thành phần nước biển sâu giàu chất khoáng và phức hợp chiết xuất 10 loại thực vật biển, cung cấp độ ẩm tức thì, khôi phục vẻ rạng rỡ, tràn đầy sức sống cho làn da mệt mỏi.
• Mặt nạ Wonjin Effect Shine Ex: Sự kết hợp giữa chiết xuất của 5 loại trái cây khác nhau, củng cố và duy trì tình trạng da khỏe mạnh, bảo vệ da trước các tác động của môi trường.
• Sản phẩm chỉ có chứa lượng rất nhỏ hương liệu. Ngoài ra không chứa cồn, parabens và các chất dễ gây kích ứng khác.

Công dụng của mặt nạ Wonjin Effect

Các dòng mặt nạ Wonjin Effect được chia thành 4 nhóm công dụng như sau:

Cung cấp độ ẩm tức thì, duy trì làn da ẩm mượt

• Mặt nạ Wonjin Effect Hydro Vial.
• Mặt nạ Wonjin Effect Hyal – Moisture Remedy.
• Mặt nạ Wonjin Effect SOS Water Pump.

Dưỡng trắng, mờ thâm cho làn da tối màu

• Mặt nạ Wonjin Effect Water Toning.
• Mặt nạ Wonjin Effect Shine Ex.

Chống lão hóa, trẻ hóa da và khôi phục độ đàn hồi

• Mặt nạ Wonjin Effect Up – Tension Peptide Care.
• Mặt nạ Wonjin Effect Medi Energy Infusion.
• Mặt nạ Wonjin Effect Power Rejuvenation.

Nuôi dưỡng và phục hồi da

• Mặt nạ Wonjin Effect Cica Dressing Solution.

Cách sử dụng mặt nạ Wonjin Effect

• Sau bước làm sạch da và toner, ta mới sử dụng mặt nạ giấy Wonjin.
• Tách miếng mặt nạ rồi căn chỉnh trên khuôn mặt sao cho mặt nạ ôm sát vào da.
• Có thể kết hợp vỗ nhẹ da để tinh chất được thẩm thấu sâu.
• Đợi sau khoảng 15 – 20 phút, tháo mặt nạ ra và lau sơ da với toner (Nếu cảm thấy da quá ẩm có thể rửa lại với nước).
• Lấy lượng tinh chất còn sót lại trong mặt nạ để thoa lên da, cổ và hai bàn tay.
• Tiếp tục chu trình dưỡng da như bình thường.
• Sử dụng 1-2 lần/tuần để da được cấp ẩm sâu và rạng rỡ.

Lưu ý

• Tinh chất trong gói mặt nạ khá nhiều nên để tránh lãng phí, các nàng có thể thả bông tẩy trang vào và bịt kín lại. Tối hôm sau lấy ra sử dụng như lotion mask.

Cảm nhận về mặt nạ Wonjin Effect

Mình luôn ấn tượng với bao bì của mặt nạ Wonjin, đơn giản, chuyên nghiệp, tạo cảm giác như đang trị liệu luôn. Mặt nạ gần như không mùi nên các nàng nhạy cảm với mùi hương có thể an tâm nhé. Chất giấy láng mịn, dễ apply, mỏng nhẹ ôm chặt da mặt nên khá thuận tiện cho sinh hoạt. Tinh chất hơi sệt, nhẹ, thấm nhanh vào da, không gây bí hay khó chịu chút nào cả.

Hai dòng mặt nạ Wonjin mình chủ yếu dùng là Hydro Vial và Water Toning. Đối với dòng Hydro Vial là mặt nạ nàng nhất định phải thử của Wonjin Effect, mình nghĩ cực kỳ thích hợp cho bạn nào da khô thiếu sức sống, cần cấp ẩm tức thời nhé! Sau khi sử dụng, mình cảm giác da mình ẩm mượt rõ rệt, mịn màng như da em bé luôn. Nhiều lúc buồn ngủ quá nên mình chỉ làm sạch rồi đắp em này mà da vẫn được cấp ẩm đầy đủ, khỏe mạnh rồi.

Dòng Water Toning là dòng mới nhất của hãng, cung cấp các dưỡng chất giúp làm trắng sáng làn da xỉn màu. Em này dù công dụng chính là dưỡng trắng nhưng dưỡng ẩm vẫn rất tốt nhé. Khi đắp Water Toning thì mình cảm thấy chút mát mát, dễ chịu vô cùng luôn. Đặc biệt là ngay sau khi đắp xong thì da mình có sáng lên khá rõ (ngủ dậy thì sẽ hết nhé) nên các nàng chuẩn bị make up thì dòng Water Toning rất phù hợp. Mình dùng được hơn 1 tháng thì da có đều màu, sáng hơn, thâm mụn đỡ hơn nhiều.

Dòng mặt nạ Wonjin mình thấy giá thành rất hợp lý, đặc biệt là khi so sánh với công dụng của em ấy. Tinh chất cũng khá nhiều nên mình thường sử dụng lần tới bằng bông tẩy trang nữa. Các nàng có làn da nhạy cảm e ngại mặt nạ giấy thì đừng lo, nhất định phải thử mặt nạ Wonjin một lần.

Đánh giá của khách hàng sử dụng mặt nạ Wonjin Effect

Đánh giá của khách hàng sử dụng tại Shopee

Ưu điểm, nhược điểm của mặt nạ Wonjin Effect

Ưu điểm

• Công dụng dưỡng ẩm hiệu quả cao.
• Wonjin Effect Cica Dressing Solution phục hồi da rất tốt, đặc biệt là sau khi lăn kim hoặc bị kích ứng.
• Da trở nên sáng màu hơn tức thì.
• Thiết kế bao bì tinh tế, sang trọng.
• Chất mask mỏng nhẹ, ôm sát khuôn mặt.
• Tinh chất thẩm thấu nhanh vào làn da, không gây bí da.
• Mùi hương rất nhẹ, phù hợp cho các nàng nhạy cảm với hương thơm.
• Bảng thành phần lành tính, không cồn, không parabens,…
• Đa dạng các dòng sản phẩm, tha hồ cho các nàng chọn lựa.
• Giá thành hợp lý.

Nhược điểm

• Công dụng chống lão hóa chưa thấy rõ.
• Công dụng làm sáng da chỉ ở mức tức thì, không duy trì được lâu.

Mặt nạ Wonjin Effect có giá bao nhiêu? Mua ở đâu?

Mặt nạ Wonjin Effect hiện có giá khoảng 35.000VNĐ/miếng lẻ và 320.000VNĐ/hộp 10 miếng.

• Mua mặt nạ Wonjin Effect tại Shopee!

Tổng quan về sản phẩm

• Công dụng chính: Dưỡng ẩm, phục hồi làn da.
• Kết cấu: Lỏng
• Trọng lượng: 20g.
• Loại da: Mọi loại da.
• Quốc gia: Hàn Quốc.
• Quy cách đóng gói: Túi

Các nàng có thể tham khảo thêm các bài viết review khác của BlogAnChoi tại đây!

• Review mặt nạ cấp ẩm, làm dịu, phục hồi da Huxley Healing Mask Keep Calm: Hiệu quả ngay từ lần đầu sử dụng
• Review mặt nạ ngủ Some By Mi Yuja Niacin 30 Days Miracle Brightening Sleeping Mask: Cấp ẩm, dưỡng trắng và làm mờ thâm

Đừng quên ghé thăm chuyên mục Làm đẹp của BlogAnChoi để cập nhật những xu hướng làm đẹp mới nhất nhé!

1. Kem chống nắng Obagi Medical Sun Shield Matte Broad Spectrum SPF 50 

Là sản phẩm kem chống nắng phổ rộng thương hiệu Obagi Medical của Mỹ với chỉ số chống nắng cao kết hợp làm sáng da. Kem dễ dàng thẩm thấu vào da, ngăn ngừa các tia UVA, UVB làm tổn hại lớp thượng bì, trung bì da do đó hãy sử dụng nó như lớp phấn nền đem đến cho bạn làn da mịn màng, tươi sáng.

Thành phần chính

• 10,5% Zinc Oxide: là thành phần chống nắng vật lý bảo vệ da khỏi các tia UVA và UVB.
• 7,5% Octinoxate: là chất chống nắng hóa học, chống lại tia UVB rất tốt.
• Ngoài ra kem còn có những thành phần giúp dưỡng ẩm, làm trắng da và cân bằng pH: Caprylyl Glycol; Citric Acid; Glycerin…

Ưu điểm

• Sản phẩm có thương hiệu, uy tín và đã được kiểm nghiệm về chất lượng.
• Được các bác sĩ chuyên khoa trên thế giới khuyên dùng hàng ngày để phòng ngừa ung thư da.
• Chỉ số chống nắng cao SPF 50.
• Dưỡng ẩm và làm trắng da, có thể dùng làm lớp kem nền trang điểm.
• Không mùi hương, không chứa Axit Para-Aminobenzoic (PABA).
• Sản phẩm thích hợp với mọi loại da.

Nhược điểm

• Không có khả năng chống nước nên mau trôi.
• Giá thành cao

Mua kem chống nắng Obagi Medical Sun Shield Matte Broad Spectrum SPF 50 ở đâu? Giá bao nhiêu?

Kem chống nắng có giá khoảng 1.100.000 VND/ sản phẩm.

Bạn có thể mua sản phẩm trên Shopee theo link tại đây.

2. Kem chống nắng MDSolarScience ^TM Mineral Crème Broad Spectrum SPF 50

Hãng mỹ phẩm MDSolarScience được thành lập bởi một bác sĩ chuyên khoa da liễu nổi tiếng có tên là Robert J. Friedman. Ông cùng với Hội đồng tư vấn khoa học đa ngành (SAC) nghiên cứu về chuỗi các sản phẩm chăm sóc da. Sự khác biệt lớn trong những công thức pha chế mỹ phẩm của hãng là không sử dụng hóa chất độc hại.

Với định hướng như vậy, thương hiệu MDSolarScience đã cho ra đời sản phẩm chăm sóc da theo công nghệ tiên tiến, mẫu mã sang trọng, quý phái, được rất nhiều quý bà, quý cô trên thế giới ưa chuộng. Đó là kem chống nắng vật lý Mineral Crème Broad Spectrum SPF 50 giúp giảm nếp nhăn, chống lão hóa, sử dụng như lớp nền mờ, không gây mụn trứng cá.

Thành phần chính

• 2% Titanium Dioxide, 17% Zinc Oxide – Non-nano zinc : Thành phần chống nắng vật lý an toàn, ít gây kích ứng da, chống lão hóa và ung thư da.
• Vitamin C, chất Camellia Sinensis (chiết xuất từ trà xanh), Vaccinium Macrocarpon (chiết xuất từ quả nam việt quất), chất Punica Granatum (chiết xuất từ quả lựu): chiết xuất thiên nhiên cung cấp các chất chống oxy hóa giúp nuôi dưỡng, bảo vệ da.
• Non-Comedogenic: làm thông thoáng lỗ chân lông nên không gây mụn.

Ưu điểm

• Khả năng chống nước cao.
• Chỉ số chống nắng cao, phù hợp với thời tiết mùa hè ở Việt Nam.
• Giúp làm mờ vết nhăn và ngăn ngừa lão hóa da.
• Lý tưởng cho da dầu và da nhạy cảm.
• An toàn, có thể dùng cho trẻ em từ 6 tháng tuổi trở lên.
• Đã được kiểm nghiệm và chứng nhận bởi tổ chức ECOCERT là một trong những tổ chức chứng nhận sản phẩm hữu cơ lớn nhất thế giới trong các lĩnh vực: thực phẩm, mỹ phẩm, sản phẩm giặt, nước hoa và may mặc.
• Không gây dị ứng, không dầu khoáng, mùi hương, không chứa Paraben (chất bảo quản) và Gluten (một loại protein có hại cho sức khỏe).

Nhược điểm

• Có thể làm trắng mặt vì thế hãy bôi một lớp mỏng.
• Chất kem khá dính nên khó rửa sạch mặt.

Mua Kem chống nắng MDSolarScience ^TM Mineral Crème Broad Spectrum SPF 50 ở đâu? Giá bao nhiêu?

Kem chống nắng MDSolarScience ^TM Mineral Crème Broad Spectrum SPF 50 có giá khoảng 300.000 VND/ sản phẩm.

Sản phẩm này chưa bán rộng rãi tại Việt Nam. Bạn có thể mua sản phẩm này tại các trang bán hàng nước ngoài tại đây.

3. Kem chống nắng siêu mịn DCL Supper Sheer SPF 50

Kem chống nắng siêu mịn DCL Supper Sheer SPF 50 thuộc hãng này với công thức ưu việt hấp thụ hiệu quả tia UVB và vô hiệu hóa tác hại nó, ngăn chặn tia UVA kết hợp với các chất chống oxy hóa, thành phần chống lão hóa bảo vệ da khỏi các mối nguy hại do ánh nắng mặt trời và môi trường xung quanh.

Ngoài ra, nhờ chứa hợp chất có nguồn gốc từ mía, đường, ngô và các axít béo góp phần quan trọng làm mềm, dưỡng ẩm và ngăn ngừa mất nước cho da trong những ngày hè oi bức.

Thành phần chính

• 10,5% Zinc Oxide: là thành phần chống nắng vật lý bảo vệ da khỏi các tia UV gần.
• 7,5% Octinoxate: là chất chống nắng hóa học, chống lại tia UVB rất tốt.
• Hợp chất có nguồn gốc từ mía, đường và ngô giúp giữ ẩm, làm mềm và ngăn ngừa tình trạng mất nước cho da.
• Vitamin C: làm sáng tông màu da.
• Axit béo thiết yếu: tăng cường độ ẩm cho da.
• Coenzyme Q10 và Grapeseed: chống oxy hóa, bảo vệ làn da.
• Vitamin B5: giúp dưỡng ẩm, làm dịu da.
• Chiết xuất trà xanh và lô hội: làm dịu tình trạng bị viêm hoặc kích ứng da.
• Chất Sodium Hyaluronate: làm tăng độ ẩm.

Ưu điểm

• Bao bì thiết kế đẹp, sang trọng.
• Chỉ số chống nắng cao.
• Có khả năng dưỡng ẩm, ngăn ngừa mất nước cho da.
• Kem mịn, nhẹ nên khi bôi không gây bí da.
• Không chứa Paraben (chất bảo quản).
• Phù hợp với da dầu và da nhạy cảm.

Nhược điểm

• Kem chống nắng loại này dễ gây kích ứng với làn da nhạy cảm.
• Khó tìm mua sản phẩm.

Mua Kem chống nắng DCL Supper Sheer SPF 50 ở đâu? Giá bao nhiêu?

Kem chống nắng DCL Supper Sheer SPF 50 có giá khoảng 1.355.000 VND/ sản phẩm.

Sản phẩm này chưa bán rộng rãi tại Việt Nam. Bạn có thể mua sản phẩm này tại các trang bán hàng nước ngoài tại đây.

4. Kem chống nắng siêu nhẹ PCA Skin Weightless Protection Broad Spectrum SPF 45 (trước đây tên là kem chống nắng Weightless Protection SPF 45)

Hãng PCA SKIN là một thương hiệu chăm sóc da rất uy tín của Mỹ. Qua nghiên cứu, kiểm nghiệm hãng đã cung cấp cho người dùng những sản phẩm đảm bảo chất lượng tối ưu, đặc biệt sản phẩm của PCA SKIN mang lại nhiều hiệu quả trong việc điều trị các loại bệnh lý về da như mụn trứng cá, bệnh vẩy nến, tăng sắc tố, bệnh rosaea (chứng đỏ mặt).

Trong số đó phải kể đến kem chống nắng siêu nhẹ PCA Skin Weightless Protection Broad Spectrum SPF 45 được rất nhiều tín đồ trên thế giới yêu thích bởi “hàng rào” bảo vệ da chắc chắn chống lại tia UVA và UVB và tính an toàn, hiệu quả của sản phẩm.

Thành phần chính

• 9,0% Zinc Oxide: là thành phần chống nắng vật lý bảo vệ da khỏi các tia UV gần.
• 7,5% Octinoxate: Hấp thụ và vô hiệu hóa tác hại của tia UV.
• Caffeine, silybin (chiết xuất từ cây sữa kế): là những chất chống oxy hóa quan trọng giúp bảo vệ da khỏi hư tổn bởi tia cực tím.
• Vitamin E: Ngừa các dấu hiệu lão hóa sớm.

Ưu điểm

• Mẫu mã bao bì đẹp.
• Hấp thụ nhanh vào da và không làm mặt bị trắng hoặc nhờn khi sử dụng.
• Không chứa các chất nhuộm, mùi hương, dầu khoáng và phthalate (hóa chất công nghiệp có hại cho sức khỏe). 
• Rất hợp với da nhờn dễ bị mụn trứng cá, da nhạy cảm.
• Kem được Quỹ ung thư da khuyên dùng hàng ngày.

Nhược điểm

Mau bị trôi do khả năng chống nước kém.

Mua Kem chống nắng PCA Skin Weightless Protection Broad Spectrum SPF 45 ở đâu? Giá bao nhiêu?

Kem chống nắng siêu nhẹ PCA Skin Weightless Protection Broad Spectrum SPF 45 có giá khoảng 990.000 VND/ sản phẩm.

Bạn có thể mua sản phẩm trên Shopee theo link tại đây.

5. Kem chống nắng Vichy Idéal Capital Soleil SPF 45

Ra đời từ năm 1931 do Tiến sĩ Haller sáng lập, Vichy được biết đến là một thương hiệu dược mỹ phẩm đình đám của Pháp sở hữu nhiều sản phẩm chăm sóc da theo công nghệ tiên tiến, mang tính đột phá. Kem chống nắng Vichy Idéal Capital Soleil SPF 45 là một trong những sản phẩm tiêu biểu của hãng này.

Sản phẩm chứa các chất chống oxy hóa như vitamin E, polyphenol nho trắng giúp trung hòa các gốc tự do, bảo vệ tế bào da làm da mặt mềm mại, tươi sáng.

Thành phần chính

• 3% Avobenzone, 15% Homosalate, 5% Octocrylene, 6% Oxybenzone: các thành phần chống nắng hóa học.
• 5% Octaluate: chất bảo vệ làn da khỏi tác hại của tia UVB thường được sử dụng.

Ưu điểm

• Thích hợp với mọi loại da.
• Khả năng chống nước tốt.
• Da mặt không nhờn, không dính, mịn màng.
• Không chứa Paraben (chất bảo quản), Axit Aminobenzoic -PABA (thành phần dễ gây dị ứng với da nhạy cảm).

Nhược điểm

• Dùng hao, nhanh hết.
• Kem dễ gây kích ứng da.

Mua Kem chống nắng Vichy Idéal Capital Soleil SPF 45 ở đâu? Giá bao nhiêu?

Kem chống nắng Vichy Idéal Capital Soleil SPF 45 có giá khoảng 600.000 VND/ sản phẩm.

Sản phẩm này chưa bán rộng rãi tại Việt Nam. Bạn có thể mua sản phẩm này tại các trang bán hàng nước ngoài tại đây.

6. Kem chống nắng Replenix UltiMATTE Perfection SPF 50+

Kem chống nắng vật lý Replenix UltiMATTE Perfection SPF 50+ của hãng dược mỹ phẩm Replenix là dòng sản phẩm hoàn hảo trong việc che khuyết điểm, thu nhỏ lỗ chân lông, chống lão hóa và giảm nếp nhăn. Chỉ số SPF 50+ trong nó có khả năng ngăn chặn khoảng 97-98% sự tổn hại của tia UVB.

Thành phần chính

• 16,2% Zinc Oxide: bảo vệ làn da khỏi bức xạ cực tím phổ rộng.
• Polyphenols trong trà xanh, Resveratrol, Biotin, Vitamin C, Emblica, Centella Asiatica, Acid ascoricic, CoQ10: là các chất chống oxy hóa giúp giảm thiểu nếp nhăn, thu nhỏ lỗ chân lông, làm giảm tác hại từ môi trường.
• Ceramide 2, Phospholipids: cung cấp độ ẩm nhẹ và kiểm soát độ nhờn.

Ưu điểm

• Chỉ số chống nắng cao.
• Che khuyết điểm, dùng phổ biến với hầu hết các tông màu da.
• Giữ cho da ẩm suốt ngày, kiểm soát độ nhờn.
• Giảm nếp nhăn, thu nhỏ lỗ chân lông. Sản phẩm rất tốt cho người da dầu, dễ bị mụn trứng cá.
• Không chứa Paraben (chất bảo quản), dầu khoáng, hóa chất, hương liệu.
• Sử dụng tốt cho người sau phẫu thuật thẩm mỹ, trị nám.

Nhược điểm

• Khả năng chống nước kém nên mau trôi.
• Sản phẩm khó tìm mua.

Mua Kem chống nắng Replenix UltiMATTE Perfection SPF 50+ ở đâu? Giá bao nhiêu?

Kem chống nắng Replenix UltiMATTE Perfection SPF 50+có giá khoảng 320.000 VND/ sản phẩm.

Sản phẩm này chưa bán rộng rãi tại Việt Nam. Bạn có thể mua sản phẩm này tại các trang bán hàng nước ngoài tại đây.

7. Kem chống nắng dưỡng ẩm COUI Skincare SPF 30

Tiến sĩ Hannah Sivak với hơn 45 năm kinh nghiệm trong lĩnh vực nghiên cứu sản phẩm chăm sóc da, người gốc Argentina và cô Alessandra Poletti, người có kiến thức sâu rộng về dược liệu thiên nhiên đồng sáng lập nên hãng COUI Skincare. Đây cũng là thương hiệu có chính sách bảo hành khá đặc biệt, kéo dài cùng tuổi thọ sản phẩm.

Trong đó, phải kể đến kem chống nắng dưỡng ẩm COUI Skincare SPF 30 rất được lòng phái đẹp trên thế giới bởi ưu điểm nổi trội của nó dùng chủ yếu các thành phần thiên nhiên, lành tính trong công thức pha chế, đặc biệt các chiết xuất như trà xanh Nhật Bản, Gingko Biloba, hoa cúc, nhân sâm, cam thảo có tác dụng nuôi dưỡng làn da mềm mại, mịn màng.

Thành phần chính

• 7% Zinc Oxide (Z-Côte): một dạng oxit kẽm siêu mịn, trong suốt. Nó ngăn chặn cả tia bức xạ UVA và UVB. Chất chống nắng vật lý này không gây ra bất kỳ phản ứng dị ứng nào.
• 7,5% Octinoxate: chất chống nắng hóa học.
• 5% Octaluate: chất bảo vệ làn da khỏi tác hại của tia UVB thường được sử dụng.
• Chiết xuất trà xanh Nhật Bản, Gingko Biloba, hoa cúc, nhân sâm, cam thảo -nuôi dưỡng, phục hồi da tổn thương.

Ưu điểm

• Sản phẩm được Cục quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ kiểm định chất lượng và cấp giấy chứng nhận.
• Chất kem nhẹ, mịn màng, không gây bóng mặt, dễ thấm vào da.
• Độ dưỡng ẩm tốt giúp da không bị khô.
• Phù hợp với da nhờn.
• Không chứa hương liệu, không độc hại.

Nhược điểm

• Không có khả năng chịu nước.
• Khó tìm mua sản phẩm.

Mua Kem chống nắng COUI Skincare SPF 30 ở đâu? Giá bao nhiêu?

Kem chống nắng COUI Skincare SPF 30 có giá khoảng 860.000 VND/ sản phẩm.

Sản phẩm này chưa bán rộng rãi tại Việt Nam. Bạn có thể mua sản phẩm này tại các trang bán hàng nước ngoài tại đây.

8. Kem chống nắng Anthelios Cool Water-Lotion SPF 60

Thương hiệu La Roche-Posay lừng danh của Pháp đã giành được hơn 60 giải thưởng về sắc đẹp kể từ khi cho ra mắt sản phẩm, hãng hướng tới việc phát triển nhiều công thức độc đáo dành cho mọi loại da, theo các tiêu chuẩn an toàn nghiêm ngặt. Anthelios Cool Water-Lotion SPF 60 là sản phẩm chất lượng cao của hãng và được xếp vào danh sách những loại kem chống nắng bán chạy nhất trên thế giới.

Loại kem này có khả năng chống nắng cao, ban đầu thoa nó như lớp kem dưỡng da nhẹ sau đó biến đổi giống như nước, rồi thấm sâu vào da cho cảm giác mát lạnh, sảng khoái. Anthelios Cool Water-Lotion SPF 60 cũng đặc biệt phù hợp với cuộc sống năng động, bận rộn nhờ đặc tính chịu nước hiệu quả khiến nó không dễ bị trôi trong khoảng thời gian dài.

Thành phần chính

• 3% Avobenzone, 10,72% Homosalate, 6% Octocrylene, 3,86% Oxybenzone: các thành phần chống nắng hóa học.
• 3,21 Octaluate: chất bảo vệ làn da khỏi tác hại của tia UVB thường được sử dụng.

Ưu điểm

• Công nghệ chống oxy hóa Cell-Ox Shield XL có tác dụng lọc các tia UV.
• Chỉ số chống nắng SPF60 cao.
• Chống nước rất tốt.
• Không chứa dầu khoáng, mùi hương, Paraben (chất bảo quản), đã được kiểm nghiệm về tính an toàn.
• Không làm da bóng và quá trắng.
• Phù hợp với mọi loại da.

Nhược điểm

• Khó rửa sạch mặt.
• Sản phẩm khó tìm mua.

Mua Kem chống nắng Anthelios Cool Water-Lotion SPF 60 ở đâu? Giá bao nhiêu?

Kem chống nắng Anthelios Cool Water-Lotion SPF 60 có giá khoảng 680.000 VND/ sản phẩm.

Sản phẩm này chưa bán rộng rãi tại Việt Nam. Bạn có thể mua sản phẩm này tại các trang bán hàng nước ngoài tại đây.

Bạn có thể xem thêm một số bài viết của BlogAnChoi:

• 5 sản phẩm kem dưỡng ẩm, cấp nước cho làn da mùa hanh khô giá bình dân.
• Top 6 kem chống nắng cho bà bầu an toàn với thai nhi nhất hiện nay.

Thường xuyên ghé BlogAnChoi để cập nhật thêm nhiều bài viết thú vị bạn nhé!

1. Thay đổi chế độ ăn uống

Thay đổi chế độ ăn uống khoa học và hợp lý không chỉ khiến làn da của bạn trở nên khỏe mạnh từ bên trong mà cả cơ thể cũng đủ sức để “chiến đấu” với cái nắng nóng khủng khiếp của mùa hè.

• Thói quen ăn uống: Bạn nên tránh ăn đêm, ăn đồ ngọt và những đồ ăn cay nóng. Tốt nhất trước bữa sáng 30 phút bạn nên uống một cốc nước chanh ấm với vài giọt mật ong. Điều này sẽ giúp loại bỏ những yếu tố có hại trong cơ thể để bạn sẵn sàng bắt đầu một ngày mới.
• Thực phẩm nên ăn: rau xanh, cam, chanh, cà chua, lựu, đậu, trứng gà, cá biển, chocolate,… Nếu có điều kiện, mỗi ngày nên uống một quả dừa. Dừa có tác dụng rất tốt với làn da, uống dừa đều đặn sẽ giúp da được trắng sáng và khỏe hơn từ bên trong. Tuy nhiên, bạn nên tránh uống lúc vừa đi nắng về.

2. Chữa cháy nắng với chè xanh pha loãng

Chè xanh là thực phẩm thường có trong gian bếp, rất rẻ rất dễ mua, và có công dụng vô cùng tốt trong việc chăm sóc da. Nếu mùa hè nắng nóng để lại các vết cháy nắng trên làn da bạn thì đừng lo, chè xanh pha loãng sẽ khiến vết cháy nắng dịu lại, ngăn ngừa nguy cơ đen sạm.

3. Sáng da với vỏ chuối

Đừng vội vứt đi những vỏ chuối khi bạn đã ăn xong nhé! Muốn làn da trở nên trắng sáng bất chấp ánh nắng gay gắt muốn làm sạm da, bạn chỉ cần lấy vỏ chuối cắt nhỏ, sau đó dùng mặt ở bên trong xoa đều lên da. Bạn cũng có thể làm vài động tác massage đơn giản trong khoảng 15 phút. Sau đó, bạn rửa mặt sạch bằng sữa rửa mặt là xong. Đây là mẹo làm sáng da vô cùng đơn giản mà hiệu quả.

4. Trị mụn với mướp

Nếu buổi sáng thức dậy, đám mụn xấu xí xuất hiện trên mặt bạn thì đừng lo lắng. Bạn chỉ cần cắt mướp thành miếng nhỏ, đắp phần thịt trắng lên vùng da đang bị mụn. Cách làm này giúp dưỡng ẩm cho da và trị mụn vô cùng hiệu quả.

5. Táo giúp cơ thể sạch và sáng mịn

Để có một làn da sáng mịn, khỏe đẹp, có một mẹo làm đẹp tại nhà vô cùng hiệu quả: bạn dùng một quả táo bỏ vỏ, xay nhuyễn cùng với 10ml dầu olive. Sau đó, bạn thoa hỗn hợp này lên da trên khắp cơ thể. Để hỗn hợp phát huy tác dụng trong vòng 20 phút rồi rửa sạch bằng nước. Bạn sẽ thấy làn da mềm mịn hơn hẳn đấy!   

6. Sắn dây bảo vệ làn da

Loại thực phẩm này có công dụng mát ruột, thanh lọc cơ thể và trị các bệnh do nhiệt rất hiệu quả. Mùa hè nắng nóng dễ khiến cơ thể bạn bị nhiệt, nóng trong người khiến da sần sùi và nổi mụn thường xuyên. Vì vậy hãy cố gắng tích cực uống nước sắn dây để bảo vệ làn da của mình các bạn nhé!

7. Kem chống nắng

Bên cạnh việc áp dụng các phương pháp từ thiên nhiên để chăm sóc da thì bạn tuyệt đối không thể không sử dụng kem chống nắng. Đây được xem là bước “sống còn” để bảo vệ da. Sai lầm của phái đẹp là cho rằng khi trời nắng mới phải dùng kem chống nắng. Nhưng bạn biết không, dù trời mưa hay nắng, thì tia tử ngoại cũng rất có hại với làn da, khiến da bị lão hóa nhanh chóng. Vì vậy, đừng quên dành ra 1 – 2 phút mỗi ngày để sử dụng kem chống nắng trước khi ra ngoài nhé các cô gái!

Tham khảo các loại kem chống nắng tốt nhất tại đây

Xem thêm các bài viết về cách chăm sóc da khác:

• 3 bước chăm sóc da mặt cơ bản nhất – BlogAnChoi.com
• Những thói quen xấu gây hại cho da, bạn đã biết? – BlogAnChoi.com
• Những thói quen “nhỏ xíu” nhưng làm đẹp da hơn mỗi ngày – BlogAnChoi.com

Đừng quên theo dõi BlogAnChoi để có thêm nhiều tin tức Làm đẹp da khác nhé các nàng!