Có những thói quen rất nhỏ nhưng lại có tác dụng không hề nhỏ trong việc , các nàng biết chưa? Cùng xem qua bài viết dưới đây để học cách yêu của mình nhé!

Vận động nhiều để đổ mồ hôi

Vận động nhiều, không chỉ là tập thể thao, tập gym mà bạn có thể đổ mồ hôi và hoạt động tay chân qua việc đi tới lui hay làm việc nhà (nếu bạn là một cô gái của việc nội trợ). Việc thường xuyên hoạt động sẽ giúp tăng cường tuần hoàn và kích thích hệ bạch huyết, lấy đi chất thải của da. Hệ bạch huyết cần được hoạt động để chế độ ăn uống được khỏe mạnh, từ đó da nạp được nhiều dưỡng chất.

Vận động
Ảnh: internet

Và một nghiên cứu cho thấy, những người trên 40 tuổi thường xuyên vận động và chơi thể thao có làn da trẻ hơn đến 10 – 20 tuổi.

Ngủ đủ giấc

Ngủ đủ là thói quen tốt có lẽ khá nhiều người biết nhưng không phải ai cũng hiểu rõ tầm quan trọng của giấc ngủ. Ngủ quá trễ và ít sẽ khiến mắt dễ thâm quầng, bọng mắt sưng húp dễ xuất hiện và làm vùng da quanh mắt dễ nhăn. Bạn cần 7 – 8 giờ ngủ để cơ thể tái tạo các tế bào da cho da tươi mới một cách tự nhiên.

Xem thêm

Các nàng đã biết làm đẹp từ chocolate chưa?

Chocolate là món quà tình yêu ngọt ngào mà khá nhiều chàng trai dành tặng cho nửa kia của mình vào ngày Valentine. Vậy bạn gái có biết, chocolate còn có thể dùng trong làm đẹp? Hãy mau xem qua những cách làm đẹp từ chocolate dưới đây của BlogAnChoi để tận dụng chúng ngay khi có thể nhé ...

Ngủ
Ảnh: internet

Uống nước nhiều hơn

Nhiều bạn chỉ khi thấy khát mới uống nước nhưng thực sự cơ thể cũng như da cần nước nhiều hơn ta nghĩ. Mỗi ngày, lượng nước cần đủ cho cơ thể là cứ 1kg phải có 400ml nước, ví dụ nàng nặng 60kg thì cần 2,4 lít nước. Nước giúp giải nhiệt và loại bỏ độc tố ra khỏi cơ thể, hỗ trợ giảm cân, làm khá hay. Vì thế, nhớ uống nước nhiều hơn mỗi ngày, đặc biệt là nước lọc chứ không phải nước có cồn hay cà phê nha.

Uống nước
Ảnh: internet

Ăn nhiều hoa quả

Nếu bạn gái nào yêu thích trái cây, hoa quả thì chúc mừng, đây là thói quen tốt cho da bạn thêm tươi tắn. Các vitamin, khoáng chất và chất xơ sẽ giúp nàng nuôi dưỡng làn da. Chuối, kiwi, đu đủ, cam, dâu tây,… tất cả đều có thể giúp bạn giảm mụn, da trắng và mịn màng. Vì vậy, các bạn nên ăn và đắp hoa quả thường xuyên để da được nuôi dưỡng từ trong ra ngoài.

Hoa quả
Ảnh: internet

Tránh xa khói thuốc

Bạn là một “bánh bèo” đáng yêu, không hề thích hợp với khói thuốc, với hình tượng “bad girl”? Thế càng tốt chứ sao! Đừng nghĩ việc hút thuốc tạo cho bạn vẻ “chất chơi”, nicotine có trong thuốc cực hại cho sức khỏe còn việc hút sẽ làm tổn thương các tế bào da, các nếp nhăn sớm xuất hiện. Không hút và tránh xa môi trường khói thuốc là một thói quen tốt khác nữa để bảo vệ làn da và cơ thể bạn.

Khói thuốc
Tránh xa khói thuốc (ảnh: internet)

Massage

Khi massage, da sẽ được “thư giãn”, dễ thở từ đó căng mịn, hồng hào. Không chỉ vậy, với thao tác này, máu sẽ được kích thích lưu thông giúp bạn tránh nguy cơ bị mụn trứng cá và nếp nhăn do lão hóa gây ra.

Xem thêm

Bạn biết gì về tẩy tế bào chết cho da?

Tẩy tế bào chết là một phương pháp khoa học làm đẹp da, giúp da căng mịn và mượt mà. Nếu bạn còn chưa hiểu hết về bước chăm sóc da này thì hãy cùng BlogAnChoi tìm hiểu về tẩy tế bào chết qua bài này nhé! Tế bào chết là gì? Theo sinh lý tự nhiên của con ...

Massage
Ảnh: internet

Tẩy tế bào chết

Bạn sẽ có được làn da tươi mới nếu chăm chỉ tẩy đi các tế bào “già yếu”. Tẩy tế bào chết giúp da bạn không bị khô, bong tróc, đặc biệt da sẽ bớt thâm sạm khi trời trở lạnh. Bạn có thể dùng đến các loại mặt nạ tự nhiên hoặc kem tẩy có tính dịu nhẹ hợp với da mình để thực hiện thói quen tốt này.

Tẩy tế bào chết
Ảnh: internet

Chúc các bạn gái có làn da xinh đẹp hơn mỗi ngày từ những thói quen đơn giản nhất!

Xem thêm

Mùa lạnh rồi, đừng quên những bước chăm sóc da căn bản này nhé

Mùa đông đến rồi, thời tiết lạnh giá và hanh khô ảnh hưởng không nhỏ đến làn da của bạn. Đây chính là thời điểm bạn cần chăm sóc da cẩn thận và kỹ càng nhất. Khi trời đất chuyển mùa từ những ngày hạ nóng bức sang mùa đông lạnh giá cũng là lúc làn da trở nên ...