Mỗi ngày làm một việc để nâng cấp bản thân trong vòng một tháng nào!

Bạn có bao giờ nhìn lại và thấy bản thân mình đã thay đổi, cũng như có tiến bộ hơn ngày hôm qua chưa? Và trong những ngày dịch này, bạn đã làm được gì và thấy điều đó có ích cũng như giúp mình thay đổi hay trở nên tốt hơn chưa? Nếu câu trả lời là chưa thì hãy cùng làm những việc dưới đây để nâng cấp bản thân trong vòng một tháng nhé!

Nâng cấp bản thân là cách tốt nhất để biến bản thân trở nên tốt hơn, cảm thấy mỗi ngày trôi qua đều có ích và mong muốn được trở thành phiên bản hoàn hảo, tốt đẹp nhất. Vậy nên chần chừ gì mà không thử ngay 30 việc dưới đây, để biến một tháng của bạn trở nên có ý nghĩa hơn!

Ngày 1: Ngủ sớm

Đã bao lâu rồi bạn chưa lên giường đúng giờ và ngủ đúng giấc nhỉ? Ngày càng có nhiều bạn trẻ ngủ muộn và thức hàng giờ chỉ để túc trực bên điện thoại và máy tính, kiếm tìm những thông tin mới được cập nhật hay nhắn tin xuyên đêm cùng bạn bè. Vậy nên muốn bắt đầu thay đổi bản thân ngay từ giờ thì nhớ ngủ sớm nhé, ngủ sớm để ngày hôm sau bạn có thật nhiều năng lượng để làm việc.

Ngày 2: Ăn một quả táo

Nghe có vẻ kì lạ và không giúp ích được gì cho quá trình thay đổi bản thân, nhưng bạn biết không, ăn táo rất tốt và mỗi ngày một quả táo có thể giúp ích cho hành trình giảm cân của bạn. Dùng táo như là loại trái cây để bồi bổ sức khỏe, cũng là để học cách kiên nhẫn với chính mình.

Ngày 3: Cai “nghiện” Internet

Tạm thời một ngày rời xa mạng Internet, không online cũng không túc trực để cập nhật những tin tức mới. Dành thời gian này cho bạn, cho những dự định bạn muốn làm. Dành một ngày nói không với mạng xã hội và nói có với chính bản thân mình.

Ngày 4: Dọn dẹp phòng

Bạn đã quên dọn dẹp phòng bao lâu rồi nhỉ? Đã bao lâu rồi bạn chấp nhận sống cùng căn phòng bừa bộn của mình? Hãy đánh bại sự lười biếng và bắt tay dọn dẹp phòng mình thôi, sắp xếp lại những món đồ cũ và bỏ những thứ không còn giá trị nữa.

Ngày 5: Mua một bông hoa tặng cho chính mình

Đừng chờ đợi bạch mã hoàng tử đến và dành tặng cho bạn một đóa hoa, hãy là một nàng công chúa có thể kiếm tìm và tự dành cho bản thân những bông hoa đẹp nhất. Một bông hoa nhỏ sẽ trở thành niềm vui cả một ngày cho bạn đấy.

Ngày 6: Đọc sách vào sáng sớm hay tối khuya

Bạn có đang quên lãng thói quen đọc sách của mình không? Hãy thức dậy vào sáng sớm hoặc dành một chút thời gian vào buổi tối, đọc quyển sách bạn thích và dành khoảng thời gian tĩnh lặng để đắm mình trong những trang sách ấy.

Ngày 7: Ghi chép

Thay vì biểu đạt cảm xúc, suy nghĩ của bản thân bằng lời nói, hãy thử dùng ghi chép, câu từ để biểu đạt những suy tư, cảm xúc trong lòng bạn. Có thể là cảm nghĩ về quyển sách hôm qua, những mẩu chuyện nhỏ mà ngày hôm nay bạn bắt gặp hay một ngày của bạn như thế nào. Hãy thử xem nhé!

Ngày 8: Giải phóng cảm xúc

Kìm nén bản thân quá lâu rồi, nhẫn nhịn cũng giỏi lắm rồi, có phải hôm nay nên thưởng cho bạn một món quà không? Những cảm xúc bức bối, ngổn ngang và tràn ngập trong lòng bạn hãy giải phóng chúng bằng cách hét to đi, hãy khóc thật lớn đi và sau cùng là hãy nở nụ cười thật đẹp dành cho chính mình và nói rằng: Mình đã làm rất tốt.

Ngày 9: Xem tạp chí thời trang

Mê mẩn với những cô nàng xinh đẹp trên các bìa tạp chí, ước ao có những bộ trang phục, thần thái của những người mẫu ấy. Cơ hội cho bạn thử sức đây rồi, dành một ngày để chọn ra các cuốn tạp chí và phong cách mình yêu thích. Học theo và tin rằng ngày nào đó bạn cũng sẽ trở nên xinh đẹp, hoàn hảo như vậy.

Ngày 10: Đừng làm gì cả

Một ngày không làm gì cả, dành một ngày để cảm nhận mạch thời gian trôi qua từng giây. Và tự nói với chính mình rằng, từ ngày mai, dù mỗi ngày làm một việc rất nhỏ cũng sẽ không để bản thân sống lãng phí, mặc thời gian trôi như thế này.

Ngày 11: Thay đổi kiểu tóc

Cái răng cái tóc là góc con người, thay đổi kiểu tóc cũng là một cách làm mới bản thân, đem lại cho bạn nhiều năng lượng và tự tin hơn. Vậy nên sao không thử cắt tóc và làm mới diện mạo của bản thân nào?

Ngày 12: Mua đôi giày mới

Một đôi giày tốt sẽ cho bạn một khởi đầu tốt, đưa bạn đến những nơi bạn muốn. Còn là phụ kiện khiến bạn thấy tự tin, an toàn nhất khi bước ra đường. Đôi giày mà bạn đã thích từ lâu, tích cũng đủ tiền rồi vậy thì cũng nên đưa em nó về nhà chứ?

Ngày 13: Sắp xếp tủ quần áo

Quần áo chất cả đống, những món đồ muốn mua thì xếp dài trong giỏ hàng. Vậy nên bạn phải chấn chỉnh lại bản thân và thôi nuông chiều mình vì những bộ quần áo lấp lánh, đắt tiền đi. Sắp xếp lại tủ đồ, lựa ra những món không còn mặc được nữa và… vứt nó thôi!

Ngày 14: Dạo phố một mình

Thử trải nghiệm cảm giác dạo phố một mình, không bạn bè, không cuộc hẹn trước, không những quán thân quen. Thử cảm giác lạ hơn, độc lập hơn và mới mẻ hơn cho chính mình.

Ngày 15: Học nấu một món ăn

Những món ăn ngon bạn lướt trên Tiktok, những chiếc bánh thơm ngon, béo ngậy mà bạn để mắt mãi trong tiệm bánh. Sao không tự mình làm thử những món ấy, thành quả nhận được sẽ là một niềm vui cực lớn với bạn.

Ngày 16: Gọi điện cho gia đình

Bao lâu rồi bạn không trò chuyện cùng mẹ, hỏi thăm sức khỏe của ba? Có phải những cuộc gọi ấy rất ngắn ngủi và luôn kết thúc bằng câu “Con đang bận” không? Nhấc máy lên và gọi cho gia đình ngay thôi! Sau cùng không có cảm giác nào hạnh phúc bằng cảm giác được trò chuyện cùng người thân. Không có điều gì luyến tiếc hơn khi đã không dành nhiều thời gian cho gia đình của chính mình.

Ngày 17: Thử tập vẽ

Vẽ tranh có thể không phải là sở thích của nhiều người, nhưng ngày bé ai ai cũng xem vẽ tranh, tô màu là điều vui nhất. Vậy sao hôm nay không thử vẽ lại, không thử đắm mình trong những sắc màu ấy, để bản thân trở nên bé lại, vui vẻ hơn, cũng nghịch ngợm hơn.

Ngày 18: Làm một việc tốt

Làm việc tốt không chỉ đem lại niềm vui cho người khác mà còn đem lại cảm giác hạnh phúc cho chính bạn. Dành một số tiền nhỏ cho quỹ từ thiện hay cứu trợ trẻ em, động vật. Một việc nhỏ nhưng lại là hạnh phúc to.

Ngày 19: Học cách trang điểm

Bỏ ra một ngày để học cách trang điểm, không chỉ khiến dung mạo bản thân đẹp hơn, còn khiến bạn có thêm tự tin. Con trai có thể học cách phối đồ, có thể bạn không được đẹp trai, nhưng con trai ăn mặc sạch sẽ, bảnh bao thì luôn được lòng nhiều bạn nữ hơn.

Ngày 20: Thưởng thức trà

Tận hưởng mùi vị trà thanh, ngọt nhẹ cùng hương thơm trà ngào ngạt bên cánh mũi. Một cách thư giãn tuyệt vời sau một ngày bận rộn, mệt mỏi.

Ngày 21: Nghiêm túc một ngày

Một ngày làm mọi thứ tích cực, nghiêm túc, không đi làm sơ sài, không học cách qua loa, tạm bợ. Bắt đầu dành nhiều tâm sức hơn, chỉn chu hơn và chủ động nghĩ về việc bản thân có thể làm tốt hơn, xuất sắc hơn nữa.

Ngày 22: Tụ tập bạn bè

Rời xa màn hình điện thoại và đi gặp những người bạn thân ở đời thực thôi. Trò chuyện, tán gẫu, ăn một bữa cơm thật ngon và có những kỉ niệm thật vui vẻ.

Ngày 23: Đi show ca nhạc

Bạn yêu thích âm nhạc nhưng lại không thích nơi đông người? Sao không thử những show ca nhạc nhẹ nhàng, indie hay các phòng trà với chất nhạc nhẹ nhàng nhưng say đắm lòng người. Đi để trải nghiệm một điều mới mẻ.

Ngày 24: Vận động

Từ ngày hôm nay, tập chạy bền từ 30-60 phút, không chỉ giúp cơ thể khỏe hơn, dẻo dai hơn mà còn giúp bạn có một giấc ngủ ngon hơn đấy.

Ngày 25: Sửa máy tính

Học thêm một kĩ năng mới, tự mình làm được sẽ luôn tốt hơn trông chờ hay đi tìm người khác giúp đỡ.

Ngày 26: Tự đối thoại với bản thân

Một cách để khiến bạn tự tin hơn, nói được với chính mình mà không bị ngại, bị vấp thì mới có thể tự tin mà nói trước đám đông, nói với nhiều người chứ.

Ngày 27: Du lịch đường ngắn

Đi nhiều thì mới học thêm nhiều điều, mới mở rộng tư duy và biết nhiều cái mới. Có thể không cần đi xa mà đi du dịch đường ngắn cũng được, giúp bạn thoát khỏi sự nhàm chán, gò bó đấy.

Ngày 28: Làm quen với người lạ

Hãy thử làm quen, bắt chuyện với một người phục vụ trong cửa hàng tiện lợi, tiệm tạp hóa hay một giáo viên trong trường, hoặc có thể một đồng nghiệp mới hay khác bộ phận. Cách này không chỉ giúp bạn mở rộng mối quan hệ mà còn cho bạn thêm sự tự tin, mạnh dạn và biết tương tác, trò chuyện cùng mọi người.

Ngày 29: Tham gia hoạt động tập thể

Tham gia hoạt động không chỉ cho bạn được làm quen với những người bạn mới mà còn mở ra cho cuộc sống của bạn những gam màu đa sắc, thú vị hơn. Vậy nên sao không thử tham gia ngay những hoạt động tập thể và sẵn sàng để cùng trò chuyện, học thêm những kĩ năng mới.

Ngày 30: Viết nhật ký

Một cách hiệu quả để ghi chép những kỉ niệm, kí ức trong ngày của bạn, phương pháp này còn giúp bạn bày tỏ cảm xúc và giải phóng năng lượng tiêu cực đấy. Vì vậy vào ngày cuối cùng, viết nhật ký và nhìn lại 29 ngày qua mình đã thay đổi như thế nào nhé. Đã nâng cấp bản thân chưa hay vẫn còn dậm chân ở một chỗ?

Hy vọng 30 việc trên đây mà BlogAnChoi gợi ý với bạn sẽ khiến một tháng của bạn trôi qua có ý nghĩa và khiến cuộc sống bạn mới mẻ, thú vị hơn. Hãy note lại những điều trên và bắt đầu từ bây giờ thôi!

Mời bạn đọc thêm những bài viết thú vị khác của BlogAnChoi:

• Tản mạn đôi điều về những “Lời cảm ơn”
• 30 Days Challenge: Thử thách 30 ngày học cách yêu bản thân hơn

Hãy theo dõi BlogAnChoi mỗi ngày để biết thêm nhiều điều lý thú tỏng cuộc sống bạn nhé!

Xem thêm

300+ cap để tiểu sử Facebook hay, ngầu, bá đạo cho profile thêm ấn tượng

Tiểu sử Facebook là phần giới thiệu ngắn gọn về bản thân trên trang Facebook cá nhân. Nếu bạn muốn tạo điển nhấn, gây gấn tượng thì hãy tham khảo những tiểu sử Facebook hay, bá đạo và hài hước dưới đây nhé.