Các hoạt động giúp bạn giải tỏa stress hiệu quả, lấy lại cân bằng trong cuộc sống

11/09/2023

Xã hội ngày càng phát triển, cuộc sống của con người cũng vì thế mà ngày càng trở nên bận rộn. Mải mê trăn trở với guồng quay cơm áo gạo tiền, hẳn ai trong chúng ta đều đã ít nhất một hay nhiều lần bị nhấn chìm trong dòng cảm xúc mệt mỏi, tiêu cực không lối thoát. Vào những lúc stress như vậy, đâu là cách tốt nhất để những năng lượng xấu mau chóng “bay màu”? Hãy để BlogAnChoi giải đáp câu trả hỏi này cho bạn nhé.

Nội dung chính

1. Tô tượng, tô tranh số hóa
2. Đi café
3. Ăn những món mình thích
4. Đọc sách, đọc truyện tranh
5. Dọn dẹp nhà cửa

1. Tô tượng, tô tranh số hóa

Trong một vài năm gần đây, trào lưu tô tượng, tô tranh số hóa nhận được đông đảo sự hưởng ứng và quan tâm tới từ đông đảo mọi người, đặc biệt là các bạn trẻ trong độ tuổi 16 đến 25. Không khó để bạn có thể tìm thấy một địa chỉ để có thể thỏa sức tô tô, vẽ vẽ, sáng tạo tự do thông qua việc “phù phép”, phủ màu cho các bức tranh, bức tượng trắng tinh trở nên rực rỡ sắc màu. Nếu bạn cảm thấy bản thân đang “down mood”, hãy tìm cho mình một quán cafe xinh xinh, nơi bạn có thể vừa thưởng thức những món trà bánh ngon vừa có thể thỏa sức sáng tạo, đem phiền muộn gạt hết qua một bên để tập trung vào việc vẽ vời nhé. Đảm bảo đây sẽ là một cách đánh bay stress vô cùng hiệu quả.

Nguồn: Tmore Mini - Tiệm Trà Cầu Rồng — Nguồn: Tmore Mini – Tiệm Trà Cầu Rồng

2. Đi café

Với sự phát triển của nhịp sống hiện đại như hiện nay, tần suất các quán café mới được khai trương hằng ngày có thể nói là mọc lên như nấm sau mưa. Dù bạn ở nông thôn hay thành thị, mình tin chắc bạn vẫn sẽ có thể dễ dàng tìm thấy một quán café phù hợp với mình, trở thành “chỗ trốn” mỗi khi bạn muốn tạm thời rời xa cuộc sống ồn ào, náo nhiệt để chữa lành cho “đứa trẻ bên trong” của mình. Bạn có thể giải tỏa căng thẳng bằng cách đi một mình tới quán café ruột, thong dong đi trên đường để tìm một quán café mới, hoặc có thể rủ đám bạn thân đi cùng để tâm sự với nhau đủ chuyện dưới đất trên trời. Tuy không phải là cách thức gì mới lạ, nhưng đảm bảo đây sẽ là một trong những biện pháp giúp đánh bay cơn mệt mỏi của bạn vô cùng hiệu quả.

3. Ăn những món mình thích

Ông bà ta vẫn thường hay nói “có thực mới vực được đạo”. Đồ ăn từ trước đến nay vẫn luôn là một “thứ thuốc thần” có tác dụng chữa lành, xoa dịu tâm trạng tiêu cực của con người. Mỗi người sẽ có một món ăn yêu thích và một khẩu vị riêng. Có bạn cảm thấy thỏa mãn khi ăn cay, lại có người thấy hạnh phúc khi ăn đồ ngọt. Bất kể khẩu vị của bạn có như thế nào, khi buồn, bạn hãy ăn những món mình thích cho đã cái nư. Mình đảm bảo một cái bụng no và vị giác được thỏa mãn sẽ giúp tâm trạng của bạn hòa hoãn và dễ chịu hơn rất nhiều.

4. Đọc sách, đọc truyện tranh

Từ bé đến lớn, mình tin chắc rằng đa phần ai trong chúng ta cũng đã từng được đọc, được nghe những câu chuyện từ sách vở. Có bạn có niềm yêu thích đặc biệt với tiểu thuyết, truyện chữ, lại có bạn mê đắm sự sinh động, chân thật của các trang truyện tranh. Nhưng dù bạn có thích đọc sách chữ hay truyện tranh đi chăng nữa, mình tin chắc rằng khi bạn đã rơi vào trạng thái “flow”, khi bạn đã thả hồn mình vào từng trang sách thì lúc bạn khép sách lại cũng sẽ là lúc muộn phiền trong bạn được xoa dịu hay tốt hơn nữa là hoàn toàn bị đánh bay, bạn sẽ có thể điều hòa được tâm trạng của chính mình.

5. Dọn dẹp nhà cửa

Thành thật mà nói, không gian sống sẽ ảnh hưởng đến tâm trạng của bạn nhiều hơn những gì bạn nghĩ. Nếu ở trong một căn nhà mà mọi vật luôn được bài trí gọn gàng, sạch sẽ, tự nhiên bạn cũng sẽ thấy thâm tâm mình thanh thản, thư thái theo. Còn nếu mở cửa bước vào nhà đã phải bắt gặp một không gian bừa bộn với ngổn ngang đầy đồ đạc vứt trên sàn nhà, trên sofa, chắc chắn ít nhiều bạn cũng sẽ thấy ngột ngạt, cáu bẳn. Cho nên nếu bạn cảm thấy cuộc sống của mình đang quá lộn xộn, bức bối, hãy nhanh chóng xắn tay áo lên và dọn dẹp lại không gian sống cho gọn gàng, ngăn nắp. Biết đâu được, tâm trạng của bạn sẽ vì thế mà tốt lên nhiều chút thì sao, đúng không nào?