Lá ổi được biết đến với nhiều công dụng tuyệt vời cho sắc đẹp và sức khỏe. Song, ít ai biết uống trà lá ổi giảm cân vô cùng hiệu quả. Cùng BlogAnChoi tìm hiểu phương pháp an toàn, tiết kiệm này nhé!
Tại sao uống trà lá ổi giảm cân, giữ dáng hiệu quả?
Lá ổi là loại nguyên liệu thiên nhiên quen thuộc, dễ tìm và mang lại lợi ích sắc đẹp và sức khỏe đáng nể. Nhờ thành phần vitamin B (B2, B3, B5, B6), flavonoid, carotenoid, tannin, polyphenol,… loại lá này có thể hỗ trợ:
- Trị tiêu chảy, tiểu đường, ho, viêm họng,…
- Giảm lượng cholesteol trong máu.
- Làm lành vết thương, vết lở,…
- Làm đẹp da, chống sưng và lành mụn.
- Chăm sóc tóc.
- Giảm cân hiệu quả.
Trong số những công dụng của lá ổi tuyệt vời kể trên, giảm cân hiệu quả là lợi ích ấn tượng với những ai đang tìm cách lấy lại vóc dáng như mong muốn. Lá ổi đạt được tác dụng này là nhờ khả năng ngăn chặn quá trình chuyển hóa tinh bột phức tạp thành đường. Do đó, ai uống trà lá ổi có thể kiểm soát được lượng đường trong máu và đánh tan lớp mỡ thừa. Hãy cùng BlogAnChoi tìm hiểu cách tận dụng lá ổi giảm cân nhé!
Bạn có thể tham khảo thêm những lợi ích khác của lá ổi tại đây:
- 9 tác dụng của nước lá ổi với cơ thể thật kỳ diệu!
- 5 công dụng của tắm nước lá ổi cực tốt cho sức khỏe
Công thức pha trà lá ổi giảm cân
Trà lá ổi khô
Chuẩn bị
- Bạn chuẩn bị lá ổi tươi, ngắt sạch cuống.
- Đem lá đi rửa sạch và để ráo nước.
- Lấy lá ổi đã chuẩn bị sấy khô (hoặc phơi) cho tới khi chuyển vàng, có mùi thơm đặc trưng.
- Bảo quản nguyên liệu này trong hộp kín khô ráo (hoặc túi nilon) để dùng dần.
Thực hiện
- Lấy lượng lá ổi vừa đủ cho vào ấm pha trà.
- Đổ nước nóng vào chờ khoảng 10 phút cho lá ổi ngấm.
- Thưởng thức như uống trà bình thường.
Trà lá ổi tươi
Chuẩn bị
- Lá ổi tươi đã rửa sạch, để ráo nước.
- Nước sạch.
- Tiêu đen hoặc mật ong (không bắt buộc). Bạn có thể tìm mua mật ong tại đây.
Thực hiện
- Đun sôi nước lá ổi trong 15 phút.
- Đợi nước nguội thì vớt hết xác lá ổi.
- Có thể thêm chút tiêu đen hoặc mật ong cho ngon miệng hơn và thưởng thức như uống trà bình thường.
Trà bột lá ổi khô
Chuẩn bị
- Chọn lá ổi non, rửa sạch và để ráo nước.
- Tương tự như cách 1, đem lá ổi này đi sấy khô cho đến khi ngả vàng.
- Nghiền lá ổi khô thành bột mịn.
Thực hiện
- Bạn pha một thìa bột lá ổi khô với một tách nước nóng.
- Chờ khoảng 5 phút cho bột tan.
- Lọc hết xác lá đọng lại và thưởng thức.
Một số lưu ý khi dùng lá ổi giảm cân
Bên cạnh làm đúng theo các phương pháp kể trên, bạn cũng cần lưu ý các nguyên tắc dưới đây để đảm bảo đạt được hiệu quả nhanh nhất, đồng thời không gây ra các tác dụng phụ ảnh hưởng xấu tới sức khỏe.
- Đây là phương pháp giảm cân tại nhà với nguyên liệu tự nhiên. Chính vì vậy, bạn cần phải kiên trì trong thời gian dài.
- Lá ổi hơi chát, nếu uống quá nhiều sẽ dẫn tới nguy cơ táo bón, không tốt cho hệ tiêu hóa. Do đó, bạn đừng vì muốn giảm cân thật nhanh mà lạm dụng trà lá ổi.
- Bên cạnh việc uống trà lá ổi giảm cân, bạn cũng nên kết hợp với tập luyện thể dục thể thao đều đặn cho vóc dáng săn chắc.
Bạn có thể tham khảo thêm những phương pháp giảm cân khác tại đây:
- 5 loại trà giảm cân từ thiên nhiên an toàn cho dáng người thon thả
- 5 cách giảm cân bằng bột trà xanh an toàn tại nhà
- 10 loại sinh tố giảm cân cho vóc dáng thon gọn (Phần 1)
Trên đây là thông tin về việc sử dụng lá ổi giảm cân, giữ dáng tại nhà vô cùng hiệu quả và an toàn mà BlogAnChoi đã tổng hợp. Hi vọng phương pháp này sẽ giúp bạn đánh tan lớp mỡ thừa đáng ghét và lấy lại vòng eo thon thả. Đừng quên tìm hiểu thêm những bí quyết giảm cân hữu dụng khác trên chuyên mục Sức khỏe của BlogAnChoi nhé!
Có ai thử chưa cho mình xin review với ~~~
Mẹo hay quá