7 lợi ích của súp lơ đối với sức khỏe: Bạn đã biết hết...
Súp lơ là một trong những loại rau thuộc họ cải giàu dinh dưỡng và dễ chế biến. Chỉ với một khẩu phần nhỏ, bạn đã có thể bổ sung cho cơ thể hàng...
5 bài tập giảm mỡ bụng tại nhà cho eo thon, dáng đẹp
Bạn đang lo lắng vì tình trạng thừa cân và vòng eo ngấn mỡ? Hãy cùng BlogAnChoi thực hiện ngay 5 bài tập giảm mỡ bụng hiệu quả này tại nhà để không còn...
Nghiên cứu mới chỉ ra 6 bài tập giảm mỡ hiệu quả nhất để...
Mới đây, một nghiên cứu đã được thực hiện để so sánh tác động của 18 loại bài tập giảm mỡ khác nhau đối với người có nguy cơ di truyền bệnh béo phì....
5 thực phẩm “âm calo” càng ăn càng gầy giúp giảm cân nhanh chóng!
Bạn có biết, thực phẩm trong ăn uống tác động rất nhiều tới việc giảm cân của mình không? Cùng BlogAnChoi tìm hiểu ngay 5 thực phẩm "âm calo" càng ăn càng gầy giúp...
Ăn rau giúp giảm cân? Nên lựa chọn loại rau củ nào là phù...
Chúng ta biết rằng rau rất tốt cho quá trình ăn kiêng, nhưng không phải cứ ăn rau có nghĩa là bạn sẽ giảm cân. Bài viết dưới đây sẽ giải thích phần nào...
8 loại quả hỗ trợ giảm cân cực tốt giúp bạn lấy lại vóc...
Sau tết, điều mà ai cũng lo ngại đó là cân nặng. Do những ngày tết ăn uống quá đà nên cân nặng tăng nhanh. Chính vì thế, mọi người đều có xu hướng...
Nhai kẹo cao su có giúp giảm thèm ăn và giảm cân hiệu quả...
Việc nhai kỹ thức ăn được cho là có hiệu quả trong việc ngăn chặn cảm giác thèm ăn, nhưng một vấn đề khác được nhiều người thắc mắc là nhai kẹo cao su...
5 lỗi thường gặp ở những người mới bắt đầu chạy bộ
Chạy bộ là một phương pháp tuyệt vời để có được một vóc dáng đẹp, cơ thể săn chắc, khỏe mạnh. Tuy nhiên, hãy chú ý luyện tập chạy bộ đúng cách và đừng...
7 dụng cụ tập gym của thế hệ trước khiến bạn phải ao ước
Nếu bạn đã từng nghe nói đến cụm từ “golden era” khi nhắc đến các vận động viên thể hình thập niên 70, 80 như Arnold, Franco, Frank Zane…. Hẳn bạn đã từng thắc...
Các bài tập HIIT có thể gây hại thế nào nếu lạm dụng quá...
Các bài tập theo phương pháp HIIT có thể giúp bạn đạt được kết quả tốt hơn trong thời gian ngắn hơn, nhưng bù lại chúng cũng có khả năng gây tổn thương cho...
Tập luyện tại nhà phải xem ngay những kênh fitness YouTube xịn sò này
Tập thể dục là hoạt động không thể thiếu trong cuộc sống hằng ngày nếu bạn muốn sở hữu cơ thể và vóc dáng khỏe mạnh. Những năm gần đây xu hướng tập thể...
Những điều cần biết về bài tập stretching – giãn cơ giúp phục hồi...
Nếu đã từng xem những trận đấu bóng đá hoặc bóng chày, chắc hẳn bạn đã nhìn thấy những cầu thủ thường làm một vài động tác xoạc chân trước khi vào trận. Liệu...
Mách bạn 8 bài tập giảm mỡ bụng cực kỳ hiệu quả có thể...
Đối với những ai có nhiều mỡ bụng thì “giải quyết” mỡ bụng luôn là một trong những điều khó khăn nhất. Mỡ bụng vừa khiến cho chúng ta trở nên tự ti mà...
4 cách đã được chứng minh để giảm mỡ cơ thể
Điều cần thiết là tìm cách giúp bạn loại bỏ và đốt cháy nhiều calo hơn khi bạn muốn giảm mỡ cơ thể và xây dựng cơ bắp săn chắc. Cho dù đó là...
Những cách hiệu quả để thư giãn và nạp lại năng lượng sau căng...
Việc lựa chọn thư giãn và nạp lại năng lượng sau căng thẳng của bạn có thể khó khăn vì những yêu cầu không ngừng nghỉ của xã hội ngày nay. Văn hóa hối...
6 bài tập thể dục hiệu quả tại nhà cho người bận rộn không...
Trong cuộc sống hiện đại, việc duy trì lịch tập luyện thường xuyên có thể là một thách thức, đặc biệt là đối với những người bận rộn. Tuy nhiên điều đó không có...
Cách duy trì động lực trên hành trình tập thể dục của bạn
Tất cả chúng ta đều biết mình cần tập thể dục thường xuyên, nhưng để có được thân hình cân đối là một công việc khó khăn và không phải lúc nào cũng dễ...
Các bài tập vai tốt nhất bạn nên làm
Khi tập luyện, điều quan trọng là phải hoạt động tốt tất cả các nhóm cơ, bao gồm cả vai! mặc dù một số người bỏ chúng sang một bên, nhưng các bài tập...
7 bài tập yoga đơn giản giúp kích thích đường ruột và tránh bị...
Khi hệ tiêu hóa của bạn có vấn đề, một số bài tập yoga và phương pháp tập thở có thể giúp xoa bóp vùng bụng và kích thích đường ruột hiệu quả. Nếu...
13 thủ phạm gây ung thư tồn tại hàng ngày quanh ta
Ung thư là căn bệnh đang ngày càng phổ biến trong xã hội với rất nhiều triệu chứng cũng như biến chứng. Để hạn chế đến mức tối đa việc đối mặt với căn...
