Luyện tập thể dục bằng đôi chân trần, nên hay không?
Sắm sửa một đôi giày xịn xò cho buổi tập gym hay thể dục là điều thường thấy, nhưng hiện nay các nhà hướng dẫn tập luyện lại khuyến khích luyện tập bằng đôi...
Những điều cần lưu ý khi mua quần áo tập gym
Nói một cách đơn giản nhất, việc mua quần áo tập gym có thể là một thách thức do số lượng các thương hiệu tập gym tăng trưởng theo cấp số nhân. Và nếu...
11 tips khắc phục hội chứng mang tên “nỗi sợ tập gym” để bạn...
Có phải bạn đang muốn cơ thể khoẻ khoắn hơn nhưng mỗi lần nghĩ đến việc bước vào phòng tập thì bạn lại trở nên lo lắng không? Đừng lo, bài viết sau đây...
Bạn có nên chọn đi bộ đường dài thay vì chạy bộ ngắn?
Khi tìm đến việc giảm hoặc duy trì cân nặng, bài tập cùng với một chế độ ăn uống lành mạnh là một phần quan trọng của quá trình. Cường độ tập luyện giúp...
27 thói quen hàng ngày sẽ giúp bạn tận hưởng cuộc sống tốt hơn
Đối với nhiều người, khi chúng ta nói về hạnh phúc và cách tận hưởng cuộc sống, tâm trí thường bị thu hút bởi những thứ bên ngoài. Những thứ đó bao gồm tiền...
Các bài tập giúp giảm đau thần kinh tọa
Nếu bạn mắc bệnh rễ thần kinh thắt lưng, thường được gọi là “ đau thần kinh tọa ”, đừng bỏ lỡ blog này, trong đó chúng tôi giải thích dây thần kinh tọa...
5 bài tập yoga giúp đầu gối giảm đau và chắc khỏe, tăng cường...
Đầu gối là một trong những khớp quan trọng nhất của cơ thể và có cấu tạo phức tạp. Ngoài chức năng giúp cơ thể đứng thẳng và đi lại, đầu gối còn giúp...
8 bộ môn thể thao giúp tăng chiều cao nhanh nhất ở tuổi dậy...
Bạn đang tìm kiếm bí quyết tăng chiều cao ở tuổi dậy thì một cách nhanh chóng? Ngoài chế độ dinh dưỡng thì quá trình tập luyện cũng đóng vai trò rất quan trọng....
5 cách cải thiện lực nắm cho bài tập Deadlift
Nếu là một người tập gym chắc chắn bạn không thể không biết đến bài tập Deadlift huyền thoại. Khuyết điểm của bài tập này chính là khối lượng bài tập sẽ bị giới...
“Siêu nhân” giữ kỷ lục Guinness thế giới tiết lộ bí quyết để bật...
Christopher Spell năm nay 25 tuổi và hiện đang giữ kỷ lục Guinness thế giới về cú nhảy tại chỗ cao nhất: 1,7 mét! Hãy cùng BlogAnChoi tìm hiểu xem bí quyết nào giúp...
10 phút giãn cơ buổi sáng để khởi động ngày mới tràn đầy năng...
Buổi tối là thời gian cơ thể chìm vào giấc ngủ, tái tạo năng lượng sau cả ngày dài. Nhưng nằm ngủ đôi khi cũng khiến cơ bắp của bạn căng cứng, do vậy...
9 điều cần nhớ khi tập cơ bụng nếu không muốn công sức luyện...
Được sở hữu cơ bụng săn chắc, eo thon là mơ ước của rất nhiều người. Tuy nhiên, bạn đã bao giờ phát bực vì cùng luyện tập giống nhau mà người khác có...
Mẹo này sẽ giúp bạn tự chịu trách nhiệm đến mục tiêu phù hợp...
Bạn đã đặt ra một số mục tiêu tập thể dục nhưng cảm thấy choáng ngợp khi đạt được chúng? Hãy bắt đầu bằng việc tự chịu trách nhiệm. Làm việc chăm chỉ chắc...
Hướng dẫn nhỏ để duy trì cơ thể khỏe mạnh trong năm bước!
Một số điều cần thiết để duy trì một cơ thể khỏe mạnh và đứng đầu danh sách đó là tập thể dục và chế độ ăn uống lành mạnh. Tập thể dục giúp...
10 bí quyết giúp bạn chạy bộ với năng lượng tràn đầy
Nhiều người chạy bộ nói rằng năng lượng thấp là một trong những lý do chính khiến họ không chạy thường xuyên như mong muốn. Mệt mỏi mãn tính có thể làm hỏng những...
5 sở thích và thú vui tuyệt vời giúp bạn dành nhiều thời gian...
Ra ngoài và dành thời gian hòa mình vào thiên nhiên mang lại nhiều lợi ích cho cả sức khỏe thể chất và tinh thần. Tuy nhiên, trong thế giới kỹ thuật số hiện...
5 bí quyết để có vòng bụng hoàn hảo
Có được một chiếc bụng được chăm sóc kỹ lưỡng và nổi bật là một trong những động lực chính để các vận động viên khác nhau bắt đầu tập thể dục thường xuyên....
13 bài tập yoga với ghế giúp bạn giảm căng thẳng và tăng cường...
Nếu bạn làm việc văn phòng thì có thể bạn đang dành nhiều thời gian để ngồi trên ghế hơn là vận động đi lại. Bạn đã biết những nguy hiểm cho sức khỏe...
Bạn có nên ăn trước khi tập luyện buổi sáng?
Internet có rất nhiều người có ý kiến về cách tốt nhất để tối ưu hóa một buổi tập thể dục. Tập cardio lúc đói, nạp năng lượng trước khi tập luyện hoặc ở...
7 bài tập giảm mỡ bụng sau sinh nhẹ nhàng nhưng hiệu quả cho...
Chắc hẳn rất nhiều chị em sau khi sinh em bé đã không còn đủ tự tin diện đầm bó sát do xấu hổ vì số đo vòng hai "quá khổ" của mình. Hãy...
Bài nổi bật
Bài mới đăng
