Tag: bài tập
Lý do khiến huấn luyện viên cá nhân tập trung vào...
Việc sử dụng các thiết bị như tạ đơn, tạ chuông và đĩa tập làm công cụ tập luyện chính của bạn nghe có...
Làm thế nào tập thể dục có thể tối đa hóa...
Cảm giác mất ngủ giống như khoảnh khắc đó khi bạn mở 15 tab khác nhau trong trình duyệt web và một trong số...
Tập thể dục cũng tăng cường sức khỏe tinh thần của...
Tập thể dục cũng tốt cho sức khỏe tinh thần của chúng ta. Có nhiều thứ để tập thể dục hơn là tăng kích...
Cách giữ cơ thể cân đối và khỏe mạnh khi bị...
Đau lưng có thể gây khó chịu cho mọi người vì nó hạn chế những gì họ thường có thể đạt được. Cúi xuống...
Tám cách bạn có thể tập luyện trong năm mới
Tập thể dục là điều mà cơ thể bạn đánh giá cao dưới mọi hình thức hoặc thời trang. Thường xuyên hoạt động thể...
5 cách tăng cơ bắp nhanh chóng và hiệu quả
Cho dù bạn là một chàng trai gầy hay chỉ muốn tăng cường thói quen tập luyện của mình và đưa nó lên một...
Lợi ích của tập tạ và cách tập đúng để giảm...
Hiểu được lợi ích và cách tập tạ để giảm cân có thể giúp bạn đạt được mục tiêu của mình. Tập tạ để...
Tập thể dục kết hợp dinh dưỡng: Tăng cơ bắp và...
Sự kết hợp giữa tập thể dục và dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng để tăng cơ bắp và đốt mỡ. Đối với...
Gợi ý 5 bài tập giúp đánh bay mỡ bụng để...
Sở hữu một vóc dáng xinh đẹp luôn là ước mơ của rất nhiều chị em, trong đó vòng eo thon gọn có lẽ...
10 bài tập “kinh hoàng” thách thức giới hạn của bản...
Nào các "anh hùng hảo hán", mời tiếp tục đến với những bài tập cực khó mà ít khi bạn có thể chứng kiến...
Bài nổi bật
Bài mới đăng
Bài tập yoga 20 phút cho cung Kim Ngưu: Tăng cường sự ổn định...
Là cung đất đầu tiên của hoàng đạo, Kim Ngưu là hiện thân của vẻ đẹp kiên định và mối liên hệ sâu sắc...
8 mẹo tập thể dục khi bạn không có tâm trạng tập luyện
Bạn quá mệt mỏi vì áp lực cuộc sống. Phòng tập thể dục ở rất xa. Chiếc ghế dài của bạn đang gọi bạn....
Bài tập yoga tư thế đom đóm: Hướng dẫn thực hiện và những điều...
Bạn muốn có cảm giác tập yoga giống như đang bay? Tư thế đom đóm (Tittibhasana) là bài tập yoga dùng cánh tay để...
5 bài tập yoga giúp đầu gối giảm đau và chắc khỏe, tăng cường...
Đầu gối là một trong những khớp quan trọng nhất của cơ thể và có cấu tạo phức tạp. Ngoài chức năng giúp cơ...
Nguyên nhân gây đau mỏi cổ vai gáy và 5 bài tập yoga giúp...
Thói quen sử dụng điện thoại và máy tính có thể gây đau mỏi cổ vai gáy cho bạn. May mắn là việc luyện...
6 bài tập yoga kéo giãn khớp hông giúp giảm căng thẳng do ngồi...
Bạn cảm thấy phần khớp hông của mình bị co cứng? Đối với nhiều người, khớp hông là một trong những vùng thường xuyên...
