Manifest là gì? Manifest là “từ khóa của 2024” cho thấy sự phổ biến của nó. Nhưng bạn đã biết cách thực hành Manifest theo chu kỳ trăng chính xác, hiệu quả nhất chưa?
Manifest là gì?
Hỏi, tin, nhận? Ở mức độ đơn giản nhất, manifest tuân theo quy trình ba bước đó. Bạn tập trung vào một mong muốn và gửi yêu cầu đến vũ trụ muốn nhận được điều mình đã mong cầu. Sau đó, bạn hình dung kết quả mà bạn muốn như thể nó đã xảy ra. Cuối cùng, bạn vẫn cởi mở và tiếp nhận kết quả, một kênh rõ ràng cho những món quà đang đến với bạn.
Manifest dùng để chỉ hành động suy nghĩ và tưởng tượng về mục tiêu cho đến khi nó trở thành hiện thực. Chẳng hạn khi bạn muốn giảm cân, trong đầu bạn sẽ liên tục manifest hình ảnh bản thân lúc thon gọn hơn, mặc được nhiều quần áo đẹp hơn. Suy nghĩ này sẽ thôi thúc ta kiên trì tập thể dục, ăn kiêng cho đến khi đạt được mục tiêu.
Theo life coach Talane Miedaner, chúng ta có thể manifest một điều gì đó bằng cách sử dụng luật hấp dẫn (Law of attractions) với 5 bước: Xác định mục tiêu, Hình dung và tưởng tượng về những gì mình sẽ đạt được (visualize), khẳng định bản thân (affirmations), hành động, duy trì niềm tin và kiên nhẫn với mục tiêu.
Dù manifest không phải là một từ lóng hay tên riêng, nhưng hiện tại vẫn chưa có từ tiếng Việt nào dịch sát nghĩa được từ này. Thế nên mọi người, đặc biệt là GenZ đã sử dụng luôn từ manifest như một từ thông dụng trên mạng xã hội.
Cách thực hành manifest hiệu quả theo moon phase
Khi thực hành manifest, bạn sẽ nhận được kết quả đáng kinh ngạc. Nhưng làm sao bạn biết được điều gì cần cầu xin và liệu đó có phải là thời điểm tốt nhất để thực hành manifest hay không? Đó chính là lúc chiêm tinh học bổ sung một chiều hướng hữu ích cho quá trình manifest đúng hướng và hiệu quả.
Có những thời điểm quan trọng mỗi tháng—và trong suốt cả năm—để thu hút những gì bạn muốn. Mỗi tháng, bầu trời sẽ mang đến một ngày trăng non và một ngày trăng tròn, cách nhau hai tuần. Đây là những ngày để đánh dấu trên lịch của bạn. Mỗi khoảnh khắc đều chín muồi với tiềm năng manifest, nhưng theo một cách hơi khác nhau.
Manifest vào ngày trăng non
Trăng non là thời điểm quan trọng trong chu kỳ mặt trăng, tượng trưng cho những khởi đầu và cơ hội mới. Lúc này, Mặt trăng và Mặt trời cùng cung, năng lượng của chúng rất mạnh mẽ và có thể được sử dụng để bắt đầu các kế hoạch mới, đặt ra mục tiêu hoặc dọn dẹp quá khứ.
Trăng non mang đến một trang giấy trắng, một khoảnh khắc để bắt đầu lại từ đầu và đặt ra một ý định mới. Tuy nhiên, đừng mong đợi kết quả ngay lập tức. Có thể mất đến sáu tháng—cho đến khi trăng tròn tương ứng—để bạn tạo ra bất cứ điều gì hữu hình. Tuy nhiên, những hạt giống bạn gieo vào lúc trăng non có thể mang lại một vụ mùa bội thu. Kiên nhẫn là một đức tính tốt và cần thiết.
Manifest vào ngày trăng tròn
Trăng tròn có xu hướng là những ngày tăng tốc hơn cho quá trình thực hành manifest. Bạn có thể thu hoạch bất cứ thứ gì bạn đã trồng sáu tháng trước, trong thời gian trăng non tương ứng. Điều đó nói rằng, bạn có thể tạo ra một chút “thúc đây tức thời” trong thời gian trăng tròn bằng cách hình dung và thực sự hành động như thể bạn đã đạt được kết quả mong muốn.
Nếu bạn cầu mong năm 2025 sẽ gặp được người bạn tâm giao của mình, hãy nghĩ về cuộc sống sẽ như thế nào nếu điều đó đã xảy ra. Bạn có thể đeo một chiếc nhẫn lấp lánh, đi dạo xung quanh và tưởng tượng mình đang nắm tay người bạn đời của mình hoặc thậm chí nghĩ về những gì bạn sẽ nói khi đi dạo dưới ánh trăng. Khi làm như vậy, bạn đã đặt mình vào tần số rung động của điều ước mà bạn muốn đạt được.
Bạn có thể làm điều tương tự cho một công việc mơ ước. Bạn sẽ mặc gì, bạn sẽ nói chuyện với ai, bạn sẽ dành thời gian ở đâu nếu bạn đã được tuyển dụng? Thực sự là đến những nơi mà mọi người trong ngành đó tụ tập có thể đẩy nhanh quá trình này. Đăng ký tham gia một hội nghị hoặc tham gia một nhóm giao lưu, nhưng hãy làm như vậy không phải với tư duy của một khán giả tò mò mà như thể bạn đang trên đường trở thành một diễn giả chính. Năng lượng mà bạn tỏa ra từ không gian đó sẽ hấp dẫn hơn nhiều đối với những người muốn tìm hiểu bạn.
Lòng biết ơn ảnh hưởng tới quá trìn manifest
Lòng biết ơn có thể là một thành phần kỳ diệu để đẩy nhanh quá trình manifest. Nó cũng hữu ích nếu bạn cụ thể hóa lòng biết ơn của mình. Hãy thử viết một ghi chú cho vũ trụ như, “Cảm ơn vì đã dành hai chỗ ngồi cho buổi concert ngày 16 tháng 2 để tôi có thể đưa bạn thân của mình đến dự sinh nhật của cô ấy.” Một lần nữa, bạn muốn sử dụng ngôn ngữ nói ở thì quá khứ, như thể mong muốn của bạn đã được đáp ứng.
Các bước manifest hiệu quả
Để sử dụng mặt trăng giúp manifest hiệu quả, tạo nên cuộc sống trong mơ của bạn, chỉ cần chú ý đến chu kỳ của mặt trăng và hiểu những nguyên tắc cơ bản để đạt được ước mơ của bạn. Nếu bạn đã từng thực hành manifest mà vẫn chưa thành công, có lẽ các bước hướng dẫn chi tiết dưới đây có thể lấp đầy những mối liên kết còn thiếu cho bạn trong quá khứ và dạy bạn cách sử dụng năng lượng của mặt trăng để cầu may mắn và đạt được nguyện vọng.
Bước 1.
Dành một chút thời gian để biết ơn tất cả những điều tốt đẹp trong cuộc sống của bạn, sau đó nghĩ về những người và tình huống khiến bạn hạnh phúc nhất. Viết tên của 5 đến 10 người hoặc những điều khiến bạn hạnh phúc hoặc bạn biết ơn trong tháng qua. Gửi tình yêu đến tất cả mọi người trong danh sách.
Bước 2.
Bật những bản nhạc, bài hát tâm linh hay. Thắp một ngọn nến hoặc một nén nhang và hít thở sâu vài hơi, thanh lọc tâm hồn một cách bình tĩnh và chánh niệm.
Bước 3.
Quyết định mục tiêu hàng đầu mà bạn muốn thực hiện. Đồng thời, hãy quyết định những gì bạn có thể cam kết thực hiện để biến mong muốn của mình thành hiện thực .
Bước 4.
Viết mục tiêu, mong muốn hàng đầu đó của bạn lên một tờ giấy. Bạn càng đầu tư nhiều nỗ lực vào quá trình này thì kết quả sẽ càng tốt hơn.
Bước 5.
Đọc to mong muốn của bạn. Đây là bước quan trọng nhất, hãy hình dung từng điều ước đã trở thành hiện thực. Hãy sử dụng trí tưởng tượng của bạn để thực sự thấy điều ước đó trở thành hiện thực và sau đó thử tưởng tượng bạn sẽ cảm thấy thế nào khi điều ước đó thành hiện thực. Hãy nhớ cảm giác này: Đây là sức mạnh tạo nên điều kỳ diệu. Hãy tưởng tượng niềm vui mà bạn cảm thấy và thấy nó diễn ra trong trí tưởng tượng của bạn. Hãy sử dụng cơ thể của bạn để cảm nhận kết quả và trải nghiệm cảm giác như thế nào khi điều ước của bạn thành hiện thực.
Bước 6.
Hãy nghĩ ra một lời khẳng định để ủng hộ mong muốn của bạn và viết nó ra. Ví dụ, nếu mong muốn của bạn là có được tình yêu, bạn có thể viết “Tôi đang yêu!”, nếu bạn muốn thay đổi con đường sự nghiệp, bạn có thể viết “Tôi yêu công việc mới của mình!”. Hãy dành một chút thời gian để viết ra những lời khẳng định của bạn.
Bước 7.
Hãy suy nghĩ về từng điều ước, mong muốn của bạn và cách bạn dự định biến chúng thành hiện thực. Tưởng tượng về điều bạn mong muốn, càng cụ thể càng tốt, càng giống thật, càng như bạn đã trải qua điều đó càng hiệu qua. Ví dụ: nếu bạn muốn tìm một công việc mới, bước đầu tiên là hỏi xung quanh hoặc đọc các quảng cáo tuyển dụng trực tuyến. Nếu bạn muốn tìm bạn đời, bước đầu tiên hiển nhiên là nhờ một người bạn giới thiệu cho bạn hoặc tham gia một trang web hẹn hò. Viết ra cách bạn dự định thực hiện mong muốn của mình.
Bước 8.
Ngồi yên lặng (hoặc thiền) trong 15 phút. Gửi giấc mơ của bạn đến vũ trụ.
Bước 9.
Khẳng định với bản thân bằng sự tự tin: Hãy thực hiện ước mơ này cho tôi một cách hoàn hảo, hoặc cho tôi điều gì đó tốt hơn. Cảm giác như thể nó đã xảy ra rồi, hoặc ít nhất là có một mong muốn mãnh liệt là nó xảy ra!
Bước 10.
Khi kết thúc lễ cầu nguyện, hãy nhớ cảm ơn vũ trụ đã lắng nghe những điều ước của bạn, trong thời gian này bạn phải hành động để thực hiện những điều ước mình đã viết ra và tin rằng điều đó sẽ thành hiện thực với bạn.
Một số thông tin khác:
Mình rất mong muốn được nghe ý kiến của các bạn về bài viết này, hãy bình luận và chia sẻ cho mình biết nhé!