Những ly nước mát lạnh với sự kết hợp của hoa quả không chỉ có tác dụng giải nhiệt cực đã mà còn đem lại cho bạn vóc dáng thon gọn, làn da tươi tắn! Cùng BlogAnChoi khám phá ngay 5 công thức nước detox giải nhiệt ngày hè để khỏe đẹp từ bên trong nhé!
1. Công thức nước detox từ cam và việt quất
Cam và việt quất là hai loại quả đều giàu chất xơ và vitamin C có tác dụng dưỡng da, chống lão hóa cực hiệu quả. Cam có thể làm chậm quá trình lão hóa da, thúc đẩy sản xuất collagen còn việt quất có khả năng chống lại các nhân gây hại và nuôi dưỡng làn da tươi sáng từ bên trong.
Ngoài ra, 2 loại quả này còn giúp quá trình trao đổi chất diễn ra nhanh hơn, từ đó đốt cháy mỡ thừa, tăng cường sức đề kháng cho cơ thể và hỗ trợ hệ tiêu hóa.
Chuẩn bị:
- 1 lít nước lọc
- 1 quả cam
- 200 gam việt quất
- Đá viên
- Lá bạc hà
Cách làm:
- Đem cam, việt quất và lá bạc hà rửa sạch rồi cắt cam thành những lát mỏng.
- Đổ nước lọc vào bình, tiếp tục cho việt quất, cam cắt lát và lá bạc hà vào bình.
- Nếu muốn uống luôn bạn tiếp tục cho đá viên vào nếu không bạn có thể giữ trong tủ lạnh để uống hoặc đem theo mình một bình để dùng dần.
Bạn có thể mua bình đựng nước detox tại đây!
2. Detox từ dưa hấu và hương thảo
Dưa hấu có tới 93% là nước và là loại quả có công dụng giải nhiệt cực hiệu quả trong mùa hè. Dưa hấu cũng giàu vitamin, chất chống oxy hóa và kháng viêm vì vậy rất tốt cho làn da và sức khỏe. Còn hương thảo (hay còn gọi là mê điệt) cũng là loại thảo mộc giàu chất chống oxy hóa, có thể giúp giải độc và cải thiện các vấn đề tiêu hóa.
Các bạn có thể đọc thêm bài viết của BlogAnChoi: 7 công dụng của dưa hấu giúp bạn có một cơ thể khỏe mạnh
Chuẩn bị:
- 1 lít nước lọc
- 300 gam dưa hấu
- Đá viên
- Hương thảo
Cách làm:
- Dưa hấu cắt thành miếng nhỏ, lá hương thảo đem rửa sạch.
- Cho tất cả dưa hấu, hương thảo vào bình chứa 1 lít nước lọc và thêm đá để thưởng thức.
- Hoặc bạn có thể để trong tủ lạnh trước khi dùng.
3. Detox từ kiwi và dâu tây
Cả kiwi và dâu tây đều giàu chất chống oxy hóa, vitamin C giúp ngăn ngừa tình trạng lão hóa da, khiến da sáng mịn. Kiwi cũng là nguồn chất xơ tuyệt vời giúp giải quyết các vấn đề về tiêu hóa, loại trừ độc tố ra khỏi cơ thể và tăng sức đề kháng.
Công thức nước detox từ kiwi và dâu tây sẽ giúp bạn có vóc dáng dẻo dai và làn da tươi sáng hơn. Đặc biệt nó cũng có công dụng rất thần kỳ đối với những cô nàng béo bụng.
Dâu tây và kiwi giúp vóc dáng thon gọn, làn da tươi sáng (Ảnh: internet)
Chuẩn bị:
- 1 lít nước lọc
- 1 trái kiwi
- 6 – 8 trái dâu tây
- Đá viên
- Lá bạc hà
Cách làm:
- Dâu tây, kiwi, lá bạc hà đem rửa sạch, bỏ cuống. Thái dâu tây và kiwi thành lát mỏng.
- Cho tất cả các nguyên liệu dâu tây, kiwi, lá bạc hà vào bình rồi thêm nước lọc và đá viên để thưởng thức hoặc giữ lạnh trong tủ trước khi dùng.
4. Detox từ cam và dâu tây
Nguồn vitamin C và chất chống oxy hóa dồi dào từ cam và dâu tây là một trong những lý do hai loại quả này luôn có công dụng tuyệt vời trong việc làm đẹp da và chống lão hóa của chị em phụ nữ. Công thức này cũng giúp bạn tăng cường hệ miễn dịch của cơ thể đồng thời ngăn ngừa nhiều vấn đề sức khỏe khác.
Chuẩn bị:
- 1 lít nước lọc
- 6 – 8 trái dâu tây
- 1 quả cam
- Đá viên
- Lá bạc hà
Cách làm:
- Cam, dây tây và lá bạc hà rửa sạch. Cắt cam và dâu tây thành lát mỏng.
- Cho cam, dâu tây và lá bạc hà vào bình nước đã chuẩn bị sẵn.
- Thêm đá lạnh để thưởng thức luôn hoặc giữ lạnh trong tủ lạnh trước khi sử dụng.
5. Detox từ dưa leo và dâu tây
Dưa leo được biết tới là loại thực phẩm chứa nhiều vitamin và dưỡng chất tốt cho sức khỏe như vitamin C, chất xơ, vitamin B1, vitamin B2, vitamin V3, vitamin B5, vitamin B6, folic acid,… Dưa leo và dâu tây được xem là cặp bài trùng trong việc phòng ngừa ung thư rất hiệu quả.
Loại nước detox này sẽ giúp ngăn ngừa các nếp nhăn, chống lại sự lão hóa của cơ thể đồng thời kiểm soát cân nặng và giữ dáng.
Bạn có thể tham khảo thêm bài viết trên BlogAnChoi: Những lưu ý khi dùng mặt nạ dưa chuột, bạn biết chưa?
Chuẩn bị:
- 1 lít nước lọc
- 1 quả dưa leo
- 6 – 8 trái dâu tây
- 1/2 quả chanh (loại vỏ xanh)
- Đá viên
- Lá bạc hà
Cách làm:
- Rửa sạch các nguyên liệu. Dâu tây, dưa leo, chanh thái thành lát mỏng.
- Cho tất cả các nguyên liệu vào bình nước lọc đã chuẩn bị và thưởng thức với đá lạnh.
- Hoặc bạn có thể giữ trong tủ lạnh trước khi dùng.
Lưu ý khi sử dụng detox
- Luôn luôn bảo quản thức uống này trong tủ lạnh và chỉ sử dụng trong ngày.
- Để có thể thấy được hiệu quả bạn cần phải có sự kiên trì, sử dụng đều đặn.
- Không nên lạm dụng mà cần sử dụng một cách hợp lý và có hiệu quả.
Mùa hè tới rồi, nhanh tay làm ngay cho mình một ly nước detox mát lạnh vừa giải nhiệt vừa đẹp da lại gọn dáng đi các nàng nhé! Hy vọng những gợi ý trên của BlogAnChoi sẽ giúp các nàng tìm được công thức detox phù hợp và hiệu quả.
Các bạn có thể tham khảo thêm các bài viết của BlogAnChoi ở dưới đây:
- 6 lưu ý để uống detox đúng cách, an toàn và hiệu quả
- 6 công dụng của nước detox giúp bạn khỏe đẹp
- Detox thải độc cho làn da từ bên ngoài
- Detox với chanh và gừng – chìa khóa cho làn da đẹp ngay tại nhà
Và đừng quên thường xuyên ghé chuyên mục làm đẹp da của BlogAnChoi để cùng nhau tìm hiểu và chia sẻ thật nhiều bí quyết làm đẹp da cực hữu ích nhé!
