Eat clean là chế độ ăn ưu tiên thực phẩm tươi, ngon và sạch nhằm nâng cao chất lượng cuộc sống, vóc dáng cân đối, nuôi con khỏe,… Eat clean đang ngày càng được nhiều bạn trẻ lựa chọn theo đuổi, bởi vậy, các food TikToker chuyên chia sẻ về eat clean với nhiều công thức thú vị, mới lạ cũng xuất hiện nhiều hơn. Nếu là người đang eat clean hay muốn “sưu tập” thêm công thức mới, hãy cùng BlogAnChoi tìm hiểu thông qua chia sẻ của một số TikToker nổi bật này nhé.
1. @le.shushu – Nấu thuần chay kiểu Âu
Cô nàng Shushu Lê sở hữu hơn 315 nghìn người theo dõi trên TikTok với loạt công thức thuần chay thú vị, mới mẻ, giúp bạn không ngừng đa dạng thực đơn của mình. Đặc biệt thích phong cách ăn thuần chay kiểu Âu, Shu sẽ mang đến nhiều công thức hấp dẫn cho những bạn thích ẩm thực Âu mà chọn ăn chay.
Một số công thức hấp dẫn của Shu có thể kể đến như cà tím cuộn ritcotta, thịt chay rang húng, mì alfredo thuần chay, steak nấm hầu thủ,… Tuy nhiên, cô nàng cũng chăm thử cả các món Á như đồ Thái, đồ Trung nấu theo kiểu người ăn chay để thực đơn đa dạng, và hấp dẫn hơn.
2. @haeatclean – Ăn đồ ngọt kiểu eat clean
Nếu bạn đang theo đuổi eat clean thì có thể cùng Hà lấy động lực qua việc nhấn nút follow kênh @haeatclean với 163 ngàn followers hay nhóm Eat Clean Không Khó hơn 2000 thành viên của cô nàng. Haeatclean – Mong muốn mang đến những món eatclean không chỉ tốt cho sức khoẻ mà còn ngon. Với Haeatclean, việc “ăn kiêng”, “ăn healthy” không còn khó như bạn nghĩ! Những công thức eatclean với cá, thịt được chế biến hấp dẫn dậy mùi hoa quả hấp dẫn sẽ giúp bạn đa dang hơn trong list thực đơn eatclean của mình.
Từ các món ngọt như chè bơ healthy, chè mè đen, bánh brownie không bột, bánh bơ quy lạc, kem protein xoài ít calo, đến bún thịt nướng healthy, sườn chay xào sả ớt, chả giò heathy đều được truyền tải một cách dễ thực hiện qua chất giọng dễ thương của Hà. Khác với Shu, món ăn của Hà sẽ theo phong cách Việt Nam hoặc ẩm thực châu Á hơn, đồng thời, cô bạn cũng chia sẻ các công thức về đồ ngọt, đồ ăn vặt nhiều hơn.
3. @cookwmomo – Cũng về đồ ngọt eat clean nhưng là Mỡ Mỡ
Bên cạnh @haeatclean, kênh @cookwmomo của cô bạn Mỡ Mỡ cũng là địa chỉ tham khảo công thức uy tín cho các tín đồ yêu eat clean và các công thức đồ ngọt hấp dẫn.
Ngoài chia sẻ về công thức làm những chiếc bánh vừa xinh xẻo vừa heathy như healthy waffles, avocado mousse, trứng tart, bánh nướng sữa chua matcha eat clean, cô nàng Mỡ Mỡ còn có những chia sẻ về cuộc sống, tạo năng lượng tích cực cho người theo dõi của cô nàng.
4. @ngockhanhday – Yêu Eat Clean
Cô bạn xinh xắn với nguồn năng lượng tích cực cùng loạt video mở đầu với câu nói quen thuộc “Hi, mình là Ngọc Khánh đây” – Ngọc Khánh – đã trở thành cái tên không còn xa lạ với nhiều bạn trẻ yêu eat clean. Kênh Tiktok @ngockhanhday được cô bạn xây dựng theo hướng một kênh lifestyle về một người đang theo đuổi eat clean, hiện đạt hơn 624 ngàn followers.
Các món ăn của Khánh đậm chất ẩm thực Việt và màu sắc của những bữa cơm gia đình nhưng được chế biến theo kiểu eat clean. Ngoài ra, hiện Ngọc Khánh đang phát triển kênh cộng đồng “Yêu Eat Clean” với hơn 460 người tham gia. Ngoài việc tham khảo kênh của Khánh, group cũng là nơi để bạn tìm hiểu không ít công thức eat clean thú vị từ cộng đồng.
5. @eatcleancungthatha – Nhật ký Eat Clean
Nếu bạn còn đang chưa biết chế biến ức gà như thế nào hay muốn làm thực đơn đa dạng hơn với nguyên liệu này thì hãy ghé ngay kênh @eatcleancungthatha nhé. Với ức gà, Thatha đã chia sẻ đến followers của mình nhiều cách chế biến khác nhau như gỏi ức gà healthy, ức gà rim, ức gà viên, cháo yến mạch ức gà, mì ức gà áp chảo,…
Bên cạnh ức gà, cô nàng còn chia sẻ loạt công thức eat clean khác cho hơn 52 ngàn followers của mình trên kênh tóp tóp @eatclleancungthatha. Cô nàng coi kênh TikTok như một cuốn nhật kí eat clean của mình, ghi chép lại các công thức thú vị cùng nhiều cách bảo quản đồ ăn hữu ích cho các bạn yêu eat clean, mê căn bếp.
6. @eatclean.hynng – Ăn gì với xxx calories
Huyền (hay được gọi thâm mật là Hoèn) – chủ sở hữu kênh @eatclean.hynng nổi bật với series video ăn theo lượng calories. Mỗi ngày là mỗi thực đơn khác nhau theo lượng calories được tính toán cẩn thận nhằm mục tiêu giảm cân, dáng đẹp. Những cô nàng bận rộn lại đang muốn giảm cân, không có thời gian tính toán cho thực đơn của mình, có thể tham khảo series của Hoèn.
Ngoài ra, trên kênh TikTok hơn 150 ngàn người theo dõi này, Hoèn cũng thường xuyên chia sẻ các công thức ăn uống giảm cân khác nhau theo bữa ăn, dễ áp dụng và thực hiện. Đồng thời, cộng đồng Mê Eat Clean với hơn 31 ngàn thành viên của Hoèn cũng sẽ là địa chỉ tin cậy để bạn học hỏi thêm các công thức thú vị từ cộng đồng những người chung đam mê.
7. @eatcleanhong – Nhà còn gì nấu đó
Khác với hầu hết kênh TikTok ở trên, @eatcleanhong của Thu Nhi là một kênh thiên về lifestyle, trong đó eat clean và nấu ăn là một phần được nhắc đến chủ yếu.
Với cách chia sẻ gần gũi, phong cách trò chuyện hài hước rất riêng, @eatcleanhong hiện đã có hơn 968 ngàn người theo dõi. Thu Nhi cho thấy phong cách eat clean, ăn thoải mái mà không lo béo, một cách đầy cảm hứng.
Trên đây là những kênh TikTok giúp bạn eat clean dễ dàng với những món ăn ngon lành và đơn giản. Bạn thích nhất kênh nào? Hãy để lại ý kiến dưới phần bình luận nhé!
Mời bạn xem thêm các bài viết liên quan:
- Bạn đã “eat-clean” đúng cách? 5 sai lầm cần tránh để “eat-clean” hiệu quả tối đa
- Eat clean: Bí quyết nào để ăn sạch sống khỏe?
Hãy theo dõi BlogAnChoi để cập nhật nhiều thông tin bổ ích nhé!
