Bị quầng thâm mắt dù không thiếu ngủ, nguyên nhân do đâu?

Bởi Mee -

15/11/2024

Quầng thâm mắt là tình trạng vùng da quanh mắt, đặc biệt là dưới mắt, bị sẫm màu hơn bình thường. Sự xuất hiện của quầng thâm mắt có thể khiến gương mặt trông mệt mỏi, thiếu sức sống thậm chí là già hơn tuổi. Nguyên nhân phổ biến nhất gây quầng thâm mắt chính là thiếu ngủ, sinh hoạt không điều độ. Tuy nhiên, nhiều lúc, dù bạn đã ngủ đủ giấc, không thức khuya nhưng quầng thâm mắt vẫn xuất hiện. Vậy nguyên nhân của việc này là do đâu? Cùng tìm hiểu nhé!

Nội dung chính

Mất nước
Thiếu máu
Dị ứng
Tiếp xúc quá nhiều với ánh nắng mặt trời
Các vấn đề về da
Mỏi mắt
Lão hóa

Mất nước

Mất nước là một trong những nguyên nhân phổ biến gây ra quầng thâm mắt. Khi cơ thể thiếu nước, da sẽ xỉn màu và mắt trông trũng sâu. May thay, giải pháp cho việc này rất đơn giản, bạn chỉ cần uống nhiều nước hơn và ăn nhiều rau quả mọng nước.

uống nhiều nước hơn và ăn nhiều rau quả mọng nước — Uống nhiều nước hơn và ăn nhiều rau quả mọng nước là giải pháp cho việc bị quầng thâm mắt do thiếu nước (Ảnh: Internet)

Thiếu máu

Thiếu máu là nguyên nhân hàng đầu gây quầng thâm mắt. Trên thực tế, thiếu máu do thiếu sắt là loại thiếu máu phổ biến nhất. Thiếu sắt, cơ thể sẽ không thể tạo đủ huyết sắc tố (Hemoglobin) – protein có nhiệm vụ vận chuyển oxy đi khắp cơ thể. Khi cơ thể không nhận được đủ lượng oxy cần thiết, vùng da mỏng manh quanh mắt trở nên sậm màu hơn. Để giải quyết tình trạng này, bạn đơn giản chỉ cần bổ sung các thực phẩm giàu sắt vào thực đơn hằng ngày.

bổ sung các thực phẩm giàu sắt vào thực đơn hằng ngày — Bổ sung các thực phẩm giàu sắt vào thực đơn hằng ngày để cải thiện tình trạng thiếu máu do thiếu sắt (Ảnh: Internet)

Dị ứng

Dị ứng có thể gây ra quầng thâm dưới mắt. Dị ứng kích thích cơ thể giải phóng histamin để chống lại các tác nhân gây hại. Histamin có thể làm giãn các mạch máu dưới vùng da quanh mắt và khiến nó tối màu. Bên cạnh đó, dị ứng đôi khi còn khiến mắt sưng, ngứa và đỏ. Việc dụi hoặc gãi có thể gây viêm, sưng và vỡ mạch máu, dẫn đến tăng sắc tố. Trên thực tế, ngay cả khi không bị dị ứng, dụi và gãi mắt quá nhiều cũng có thể gây ra các triệu chứng này.

Tiếp xúc quá nhiều với ánh nắng mặt trời

Một nguyên nhân phổ biến khác gây quầng thâm mắt chính là tiếp xúc quá nhiều với ánh nắng mặt trời. Khi tiếp xúc với ánh nắng trong thời gian dài, cơ thể sẽ sản sinh thêm nhiều hắc sắc tố melanin. Lượng melanin dư thừa có thể tích tụ dưới mắt và gây ra quầng thâm.

Các vấn đề về da

Các vấn đề về da như viêm da tiếp xúc và bệnh chàm có thể gây giãn mạch máu dưới mắt, khiến chúng dễ thấy hơn dưới da.

Mỏi mắt

Mỏi mắt trong thời gian dài có thể dẫn đến các mạch máu dưới vùng da quanh mắt bị giãn nở, gây ra quầng thâm mắt. Để giải quyết tình trạng này, bạn nên cho mắt nghỉ ngơi mỗi 20 phút khi làm việc đồng thời sử dụng ánh sáng ở mức phù hợp, không quá sáng cũng không quá tối.

Lão hóa

Tuổi tác cao khiến vùng da quanh mắt có xu hướng mỏng dần đồng thời xuất hiện nhiều nếp nhăn và sẫm màu hơn. Ngoài ra, lão hóa có thể làm sâu rãnh lệ, khiến sự chú ý tập trung nhiều hơn vào vùng bóng tối.