Trái nhàu có nhiều công dụng đối với sức khoẻ, bạn đã biết chưa?

Trái nhàu được trồng phổ biến nhất ở khu vực miền Trung và miền Nam, đấy là những khu vực có khí hậu thích hợp cho sự phát triển của giống cây này. Cây nhàu còn được biết đến như một bài thuốc hỗ trợ rất nhiều cho sức khoẻ, bạn đã biết chưa? Bài viết này sẽ giúp bạn tìm hiểu sâu hơn về loại cây này nhé!

Thông tin cơ bản về trái nhàu

Trái nhàu có nhiều cách gọi khác nhau, có thể được gọi là cây nhàu núi, nhàu rừng hoặc có thể được gọi là cây ngao. Đây là một loại cây thân gỗ có chiều cao lên đến 8m và có cùng họ với cafe. Chính vì thế mà môi trường khí hậu thích hợp để trồng loại cây này cũng khá giống với cafe.

Điểm đặc biệt của loại cây này là chúng có khá nhiều hạt bên trong, cùng với đó là hương vị của cây nhàu cũng khá đặc biệt, đặc trưng với vị cay nhẹ, hơi chát nên loại quả này được sử dụng rất nhiều vào làm gia vị thức ăn.

Không chỉ đơn thuần làm gia vị mà trái nhàu còn được biết đến với nhiều lợi ích với sức khoẻ, cải thiện các tình trạng về hô hấp, đại tràng, dạ dày. Loại trái này được coi là bài thuốc quý được dân gian sử dụng khá nhiều.

Chất dinh dưỡng của cây nhàu

Các chất dinh dưỡng có trong cây nhày không những quan trọng mà có đem lại rất nhiều những công dụng tốt cho sức khoẻ cũng như cơ thể, hỗ trợ một số bệnh như:

• Tim mạch: Trong cây nhàu có chứa chất béo không no, đây là một trong số những chất giúp ngăn ngừa nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch, bảo vệ hoạt động của tim mạch luôn trong trạng thái ổn định nhất.

• Tiêu hoá: Nhắc đến tiếu hoá thì phải nhắc đến việc bổ sung chất xơ, lượng chất xơ có trong cây nhày khá nhiều có khả năng bảo vệ các vấn đề không tốt đến hệ tiêu hoá, giúp cho hệ tiêu hoá được hoạt động một cách tốt nhất.
• Tăng cường cơ bắp: Lượng protein có trong trái nhàu có khả năng bảo vệ cũng như tái tạo các tế bào. Từ đó giúp tăng cường cơ bắp, bảo vệ cơ bắp khỏi các tác động từ bên ngoài gây chấn thương.
• Giúp xương chắc khoẻ: Trái nhàu cung cấp nhiều khoáng chất cũng như các vitamin cần thiết cho sức khoẻ, không những tốt cho xương khớp mà còn giúp cho hệ thần kinh được cải thiện, hệ miễn dịch được tăng cường một cách tốt nhất, đáp ứng được nhu cầu cần thiết của cơ thể.

Trái nhàu đem lại lợi ích sức khoẻ như thế nào?

Bảo vệ mắt

Để tìm ra phương pháp bảo vệ giác mạc trước các tác động từ bên ngoài là điều mà ai cũng mong muốn. Chất zeazanthin kết hợp với lutein có trong trái nhàu sẽ giúp bảo vệ mắt bằng cách hấp thu ánh sáng xanh lá ở mắt, giúp tăng cường lớp màng bảo vệ có trong mắt khỏi các tác nhân bên ngoài gây ảnh hưởng đến giác mạc và thị lực.

Cải thiện sức khoẻ, trí nhớ

Như chúng ta cũng đã biết, trái nhàu có rất nhiều các vitamin và khoáng chất giúp tăng cường sức đề kháng cũng như loại bỏ những độc tố gây ảnh hưởng đến sức khoẻ. Chính vì vậy, việc ăn trái nhàu sẽ hạn chế được tình trạng mệt mỏi, hen suyễn, cúm,….

Ngoài ra, nhờ tinh chất có sẵn trong trái nhàu khi ăn còn giúp cho tình trạng trí nhớ của cơ thể được cải thiện một cách tốt nhất, khả năng tập trung cao do các tinh chất trong trái nhàu sẽ giúp quá trình truyền tải máu lên não được hoạt động tốt nhất.

Giảm cân, làm đẹp

Các hoạt chất có trong trái nhàu giúp đẩy nhanh quá trình collagen sản sinh, độ đàn hồi tự nhiên của da cũng được cải thiện. Đồng thời, bảo vệ da khỏi tình trạng mụn, viêm, dưỡng da căng bóng.

Ngoài ra, trái nhàu cũng có khả năng giảm cân cũng rất hiệu quá, bạn nên thử nhé

Bạn hoàn toàn có thể ăn trực tiếp, làm nước ép hoặc có thể dùng trái nhàu ngâm rượu, mật ong đều rất tốt, không bị mất đi các chất dinh dưỡng có trong loại quả này.

Bạn có thể tham khảo thêm một số bài viết của BlogAnChoi dưới đây:

• Những lợi ích tuyệt vời khiến bạn nên ăn gạo lứt hàng ngày
• Cần tây giảm cân có hiệu quả không? 15 cách dùng cần tây để giảm cân an toàn

Cảm ơn bạn đã đọc đến đây. Đừng quên theo dõi BlogAnChoi để biết thêm nhiều điều mới hơn nhé!

Xem thêm

Sử dụng thuốc lá điện tử gần trẻ em có an toàn không?

Mặc dù hiện tại chúng ta biết rất ít về sự nguy hiểm của việc sử dụng thuốc lá điện tử, nhưng một thông tin quan trọng là chúng không an toàn khi sử dụng xung quanh những đứa trẻ của bạn và vấn đề chính là thuốc lá điện tử vẫn chưa được kiểm soát.