Nước gừng từ lâu đã được xem là thức uống mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, nhưng không phải ai cũng uống nước gừng đúng cách. Hãy ghi nhớ 6 nguyên tắc dưới đây để tận dụng được lợi ích của nước gừng nhé!

Từ lâu, gừng là một loại thực vật được dùng để làm gia vị, thuốc và thức uống vô cùng phổ biến. Chúng không những dễ mua, vừa túi tiền mà uống nước gừng hoặc trà gừng đúng cách còn mang lại hàng loạt lợi ích cho cơ thể như:

  • Thanh lọc cơ thể và tăng cường sức khỏe.
  • Uống kèm với mật ong sẽ giảm được chỉ số huyết áp.
  • Giảm các triệu chứng tiêu cực liên quan đến kinh nguyệt.
  • Giúp tăng tuần hóa máu.
  • Hỗ trợ điều trị cảm lạnh, ho, sổ mũi,…
Gừng tươi
Gừng tươi là loại thực phẩm tốt cho sức khỏe của bạn. (Nguồn: Internet)

Bạn có thể tham khảo thêm bài viết “Detox với chanh và gừng – chìa khóa cho làn da đẹp ngay tại nhà” tại đây.

Bạn có thể tìm mua các loại trà gừng tại đây.

Tuy nhiên, chỉ uống nước gừng đúng cách mới phát huy được hết công dụng ấn tượng của thức uống này. Nếu uống sai thì việc phản tác dụng có thể xảy ra. Hãy lưu ý những nguyên tắc mà BlogAnChoi giới thiệu dưới đây để tránh khỏi những sai lầm nhé!

1. Không dùng vào buổi tối – nguyên tắc hàng đầu để uống nước gừng đúng cách

Trong y học cổ truyền và cuộc sống hằng ngày, gừng được sử dụng rất nhiều. Uống nước trà pha từ gừng có tác dụng giải độc, ôn trùng, tiêu đàm, hành thủy. Khi đi vào cơ thể, nước gừng sẽ tạo cảm giác cân bằng và thoải mái. Ngoài ra, trong loại thức uống này còn có Cineole – một chất giúp giải tỏa căng thẳng và giảm nhức đầu.

Nước gừng
Tuyệt đối đừng nên uống nước gừng vào buổi tối. (Nguồn: Internet)

Vì thế khi mất ngủ, gừng là một trong những lựa chọn tuyệt vời nhất. Song, nếu uống hoặc ăn gừng vào ban tối sẽ gây phản tác dụng, việc mất ngủ sẽ còn kéo dài và nặng hơn. Do đó, bạn hãy chú ý chỉ nên dùng nước gừng vào ban ngày thôi nhé!

2. Uống nước gừng không tốt cho bệnh gan

Gừng có vị nóng rất gắt, khi pha thành nước thì vị này vẫn không thay đổi. Khi uống vào, lòng ngực ngay tức khắc bị nóng lên. Việc này không tốt cho những ai bị bệnh liên quan tới gan.

Trà gừng
Nước gừng không tốt cho những ai gan yếu. (Nguồn: Internet)

Những ai bị gan nhiễm mỡ, ung thư gan, viêm gan,… tuyệt đối không nên uống nước gừng. Nguyên nhân là các tế bào gan của họ đang trong tình trang kích thích. Nếu sử dụng loại thức uống này, chúng sẽ bị hoại tử, làm tình trạng bệnh trở nên trầm trọng hơn.

Xem thêm

7 món ăn bồi bổ cơ thể suy nhược mau khỏe hơn

Khi cơ thể có những dấu hiệu suy nhược, ngoài việc nghỉ ngơi thì bổ sung dinh dưỡng là điều cần thiết. Hãy cùng xem qua 7 món ăn bồi bổ cơ thể suy nhược dưới đây của BlogAnChoi để mau hồi phục nhé! Nếu bạn liên tục cảm thấy mệt mỏi, ăn không ngon miệng mà không phải ...

3. Người bị sỏi mật nên tránh dùng nước gừng

Tương tự như gan, bệnh sỏi mật cũng sẽ diễn biến tệ hơn nếu dùng nước gừng. Nguyên nhân là do tính chất cay nóng của gừng sẽ làm các viên sỏi bị mắc kẹt trong túi mật, uống thuốc không thể tiêu hoặc không đẩy sỏi ra ngoài được. Nếu không muốn phải phẫu thuật lấy sỏi, bạn phải cân nhắc hết sức kỹ lưỡng khi uống nước gừng.

Sỏi mật
Nước gừng sẽ làm bệnh sỏi mật thêm nặng. (Nguồn: Internet)

4. Không uống nước gừng trong nửa kỳ cuối mang thai

Khi mang thai, phụ nữ thường có các triệu chứng ốm nghén như buồn nôn, đau đầu, tiết nước bọt,… Sử dụng gừng có tác dụng làm giảm đi các triệu chứng đó. Tuy nhiên đó là thời gian đầu của thời kỳ mang thai.

Uống nước gừng
Bạn cần phải tuân thủ chặt chẽ các nguyên tắc uống nước gừng đúng cách khi mang thai. (Nguồn: Internet)

Với kỳ cuối, gừng phải được hạn chế đến mức thấp nhất. Vì nó có thể làm tăng huyết áp, gây nguy hiểm cho thai phụ. Trong thời gian cho con bú cũng vậy, gừng sẽ bài tiết vào sữa mẹ và gây ra triệu chứng mất ngủ ở trẻ em.

5. Thân nhiệt cao không được uống nước gừng

Khi nhiệt độ cơ thể bạn đang cao, uống nước gừng sẽ càng làm nhiệt tăng cao hơn. Những ai đang bị sốt cao cần tránh uống nước gừng. Với trường hợp sốt vì cảm lạnh, chỉ sử dụng gừng sau khi đã nhiệt độ đã hạ thấp hoặc đã được đẳy ra khỏi cơ thể. Còn với trường hợp sốt vì virus nhưng nhẹ thì có thể sử dụng.

Dùng nước gừng đúng cách
Không dùng khi bị sốt là nguyên tắc quan trọng để uống nước gừng đúng cách. (Nguồn: Internet)

6. Phản ứng thuốc

Ngoài các trường hợp trên, các tác dụng phụ khác hoàn toàn có thể xảy ra. Khi đang uống thuốc, bạn tuyệt đối không được tự ý sử dụng. Tốt nhất hãy hỏi ý kiến của bác sĩ chuyên khoa về việc uống nước gừng. Họ sẽ đưa ra giải pháp an toàn nhất cho bạn.

BlogAnChoi vừa giới thiệu tới bạn 5 nguyên tắc cần lưu ý để uống nước gừng đúng cách. Hãy ghi nhớ để phát huy hết công dụng của loại thức uống thần kỳ này, cũng như tránh khỏi những tác dụng ngược không tốt cho sức khỏe.

Đừng quên theo dõi các bài viết cùng chuyên mục của BlogAnChoi để cập nhật thêm nhiều kiến thức hữu ích khác nữa nhé!

Xem thêm

9 tác dụng của nước lá ổi với cơ thể thật kỳ diệu!

Lá ổi là một trong những nguyên liệu rẻ tiền mà chúng ta có thể tìm thấy ở bất cứ đâu. Vậy bạn đã biết 9 tác dụng của nước lá ổi với sức khỏe chưa? Hãy cùng BlogAnChoi xem qua trong bài này nhé! 1. Nước lá ổi giúp giảm cân Trong lá ổi chứa nhiều polyphenol, carotenoid, ...

Xem thêm

Ăn tỏi như thế nào là tốt nhất cho sức khỏe của bạn?

Tỏi không chỉ là loại gia vị hấp dẫn mà còn là thực phẩm tốt cho sức khỏe. Song, ăn tỏi sai cách lại dẫn tới những mối nguy hại khó lường. Hãy cùng BlogAnChoi tìm hiểu ăn tỏi như thế nào là tốt nhất với 12 lưu ý sau đây nhé! Tỏi là một loại gia vị quen ...