Giấc ngủ ngắn giúp cải thiện sức khỏe với những lợi ích không ngờ
Bên cạnh việc ngủ 7-8 tiếng mỗi đêm thì ngủ ngắn vào ban ngày là phương pháp đang được nhiều nhà nghiên cứu khuyến khích bởi những lợi ích không ngờ đối với sức...
Những điều bạn cần chú ý để có vòng eo thon gọn mà không...
Bạn có biết rằng vòng eo thon gọn có ảnh hưởng rất lớn đến chất lượng cuộc sống, sở hữu một vòng eo nhỏ khiến bạn thêm tự tin, trông bạn có nhiều năng...
Nên lựa chọn giảm cân bằng cách ăn ít hay là tập luyện nhiều?
Ai trong chúng ta cũng sẽ có rất nhiều người thấy rằng việc giảm cân là rất khó nhằn. Có người sẽ thấy rằng việc giảm cân bằng cách ăn ít lại sẽ đạt...
14 loại thực phẩm ít calo, giàu dinh dưỡng cho người cần giảm cân
Những loại thực phẩm ít calo luôn là ưu tiên hàng đầu cho những ai đang giảm cân. Nếu bạn đang tìm những loại thực phẩm ít calo và giàu dinh dưỡng thì dưới...
Những “thủ phạm” có thể gây nhiễm độc chì ngay tại nhà, đặc biệt...
Chì là kim loại nặng cực độc đối với sức khỏe con người, nhiễm độc chì có thể gây hại cấp tính hoặc lâu dài cho nhiều cơ quan và để lại di chứng...
6 nguyên tắc ăn uống khoa học để có cơ thể khỏe mạnh
Một chế độ dinh dưỡng và hợp lý giúp bạn có cơ thể khỏe mạnh, giảm các nguy cơ bệnh tật. Tuy nhiên để có một chế độ dinh dưỡng hợp lý bạn cần...
Dấu hiệu cảnh báo cơ thể bạn đang thiếu chất béo – Kiêng quá...
Các loại chất béo như dầu mỡ thường mang tiếng xấu vì làm cơ thể tăng cân và dễ mắc nhiều bệnh nguy hiểm. Nhưng thực ra chất béo không làm cho bạn béo...
Tại sao có người ngủ sâu và có người dễ thức? Làm cách nào...
Có những người “ngủ say như chết”, sét đánh ngang tai vẫn ngủ ngon lành, trong khi có người rất dễ tỉnh dậy vì những tiếng động nhỏ. Tại sao lại khác nhau như...
Nước đường có làm giảm đau bụng kinh? Sự thật không phải ai cũng...
Bạn có thể đã bắt gặp "nước đường đen" như một vị cứu tinh của các chàng trai trong truyện ngôn tình hay các video cẩu huyết của Trung Quốc. Vừa giúp cô gái...
Hội chứng buồng trứng đa nang: Hỏi đáp A-Z từ nguyên nhân, triệu chứng...
Buồng trứng đa nang là một hội chứng thường xuất hiện ở phụ nữ trong tuổi sinh sản, gây hậu quả xấu đến khả năng mang thai, sức khỏe và tâm lý của người...
9 nguyên nhân cần chú ý khi có triệu chứng buồn nôn, cẩn thận...
Buồn nôn có thể đi kèm với các triệu chứng phổ biến khác như đau bụng, đau đầu, tiêu chảy... là dấu hiệu của các bệnh lý nguy hiểm, do vậy bạn đừng chủ...
Nhịn đi tiểu có hại gì cho sức khỏe? Nhiều bệnh nguy hiểm khiến...
Bạn có bao giờ gặp tình huống oái oăm muốn đi “xả nước” mà lại không có chỗ để xả? Hay bạn thường xuyên nhịn đi WC vì mải mê làm việc? Hãy cùng...
Những điều cần lưu ý khi sử dụng ngải cứu để vừa ăn ngon...
Từ lâu ngải cứu được coi là một loại cây có rất nhiều công dụng hữu ích trong Đông y. Ngải cứu không chỉ là loại rau để chế biến các món ăn mà...
Jordan Yeoh Fitness Channel – Viên ngọc mới trong làng Home Workout
Trong thời điểm dịch bệnh, hẳn các phòng tập và khu tập luyện ngoài trời (outside gym) đang trở nên xa vời với hầu hết mọi người. Vì vậy, các channel về fitness và...
Yoga hay Pilates? Đâu mới là chân ái của phái nữ để duy trì...
Một vóc dáng cân đối là niềm mơ ước của hầu hết mọi cô gái. Chắc hẳn bạn đã từng nghe đến Yoga hay Pilates là hai phương pháp giúp duy trì vóc...
11 bài tập với dây cao su để có đôi chân săn chắc tăng...
Tập tạ không phải là cách duy nhất để có được đôi chân khỏe và săn chắc. Nếu bạn đang tập ở nhà hoặc không có điều kiện đến phòng gym thường xuyên thì...
So sánh các loại sữa thực vật: đậu nành, hạnh nhân, yến mạch… Sữa...
Ngày càng có nhiều người chuyển từ sữa bò sang sữa thực vật vì dễ tiêu hơn và góp phần bảo vệ môi trường. Nhưng loại sữa thực vật nào dinh dưỡng tốt nhất?...
Những loại thực phẩm giúp tăng cân lành mạnh, đồ ngọt hay đồ mặn...
Cũng như giảm cân thì tăng cân đối với một số người rất khó. Muốn cải thiện việc tăng cân dù cho sử dụng phương pháp gì đi chăng nữa thì điều quan trọng...
Những điều cần biết khi thực hiện chế độ tăng cân cho người gầy
Nếu bạn đang đau đầu chọn lựa quần áo vì quá gầy không mặc vừa, bạn luôn muốn tìm cách để giúp bản thân tăng cân, đầy đặn hơn bằng việc tìm hiểu những...
Vai trò của vitamin C đối với sức khỏe và các thực phẩm giàu...
Vitamin là các hợp chất hữu cơ mà cơ thể cần với số lượng ít. Mặc dù nhu cầu vitamin vô cùng nhỏ nhưng nếu thiếu sẽ gây ra nhiều tác hại, làm rối...
