Chanh leo được coi là “vua giảm mỡ”: 12 lợi ích tuyệt vời của...
Chanh leo được mệnh danh là "vua giảm mỡ", ngoài ra còn chống ung thư và làm trắng da cực hiệu quả. Tìm hiểu ngay 7 lợi ích của chanh leo cùng những cách...
Sợ sữa giả, hãy ăn 15 loại rau chứa canxi nhiều hơn cả sữa...
Mới đây đã phát hiện hơn 600 loại sữa giả trên thị trường khiến người dùng lo sợ, hoang mang. Thay vì uống sữa, bạn có thể ăn 9 loại rau chứa canxi dưới...
9 lợi ích nổi bật của quả việt quất: Quả nhỏ nhưng có võ!
Quả việt quất không chỉ hấp dẫn bởi màu xanh tím đặc trưng và hương vị ngọt dịu mà còn nổi tiếng là một trong những “siêu thực phẩm” tốt nhất cho sức khỏe....
7 loại trái cây nên bổ sung vào thực đơn mùa hè để vừa...
Mùa hè là thời điểm lý tưởng để thưởng thức những loại trái cây tươi ngon đang vào mùa. Không chỉ giúp giải khát trong những ngày nắng nóng, nhiều loại trái cây mùa...
Top 7 ứng dụng tính calo để giảm cân đơn giản, dễ dùng
Bạn đặt ra kế hoạch giảm cân, bạn muốn điều chỉnh chế độ luyện tập và ăn uống nhưng không biết làm sao để tính lượng calo cần thiết. Và bài viết "Top 5...
6 phương pháp nhịn ăn giảm cân an toàn cho sức khỏe mà bạn...
Gần đây, phương pháp nhịn ăn giảm cân đang trở thành trào lưu làm đẹp được các chị em áp dụng nhằm có được vóc dáng thon gọn nhanh chóng. Vậy làm thế nào...
5 bài tập giảm mỡ bụng uy tín, hiệu quả chỉ 10 phút mỗi...
Chắc hẳn mỡ bụng luôn là nỗi ám ảnh với các nàng. Bạn đang muốn tìm bài tập giảm mỡ bụng hiệu quả? Bạn không có quá nhiều thời gian để đến phòng tập...
8 thực phẩm giàu chất xơ nên được bổ sung trong chế độ ăn...
Chế độ ăn kiêng hỗ trợ bạn lấy lại vóc dáng thon gọn và góp phần bảo vệ sức khỏe cơ thể. Tuy nhiên trong quá trình xây dựng cho mình chế độ ăn...
Giảm 5kg trong 1 tháng với quy tắc “5 không” đơn giản mà hiệu...
Giảm cân luôn là một nỗi lo ngại nếu chúng ta không tìm đúng phương pháp phù hợp cho mỗi cá nhân và có quyết định vội vàng với những phương pháp tiêu cực....
7 bài tập yoga giảm cân cấp tốc dễ dàng thực hiện tại nhà
Cân nặng trở thành nỗi ám ảnh khiến bạn tự ti và mệt mỏi trong cuộc sống? Đừng lo lắng, BlogAnChoi gợi ý ngay cho bạn 7 bài tập yoga giảm cân cấp tốc...
Tập gym bao lâu là đủ nên tập bao nhiêu ngày trong tuần
Một vấn đề không còn mới nhưng luôn là chủ đề khiến nhiều gymer đau đầu. Hầu hết chúng ta đều cố gắng xây dựng cơ bắp nhiều nhất có thể và đều biết...
Tập luyện cho cuộc chạy marathon cần chế độ ăn uống như thế nào?
Tập luyện và dinh dưỡng là hai mặt luôn song hành cùng nhau trong mọi hoạt động thể dục thể thao. Đặc biệt đối với những bộ môn khắc nghiệt như chạy marathon, chế...
Những kênh YouTube về fitness siêu hay ho bạn nên biết để rèn luyện...
Năm cũ đã qua và năm mới lại đến, trong năm 2021 vừa qua bạn đã làm được những gì? Tuy chúng ta đã trải qua một năm đầy biến động bởi đại dịch...
11 lời khuyên giúp bạn bắt đầu tập chạy bộ đúng cách
Chạy bộ là một trong những môn thể thao được rất nhiều người lựa chọn để rèn luyện sức khỏe của mình. Có nhiều hình thức chạy bộ khác nhau, từ chạy ngoài công...
11 bài tập yoga về cơ hông cực hiệu quả giúp cơ thể bạn...
Để duy trì được dáng vóc cân đối thì luyện tập cho phần cơ hông khỏe mạnh là một trong những điều không thể bỏ qua. Nếu các bạn không muốn tác động quá...
Tại sao nên uống sữa sau khi tập luyện
Bạn cảm thấy như thể bạn có thể uống hết Đại Tây Dương mà vẫn chết khát! Nhưng bạn bù nước bằng gì sau khi tập luyện. Điều gì thực sự tác động đến...
Cách xây dựng lịch tập gym phù hợp và hiệu quả dành cho người...
Xây dựng lịch tập là một phần cực kì quan trọng khi tập luyện, ảnh hưởng rất lớn đến kết quả của quá trình tập luyện. Đặc biệt là với người mới khi chưa...
Các bài tập gym hiệu quả cho nam giới để cánh tay to đầy...
Rất nhiều nam giới đến phòng tập gym với mong muốn sở hữu cánh tay đầy cơ bắp vì đó là những nhóm cơ nổi bật thường được người khác nhìn thấy và cánh...
6 bước để bắt đầu thói quen buổi sáng
Trong bài viết này chúng ta sẽ nói về 6 bước để bắt đầu thói quen buổi sáng với hiệu suất cao nhất, sau đó xem qua hướng dẫn từng bước mà bạn có...
Các bài tập cardio để tăng cường cơ bụng
Với bài tập này, bạn sẽ đốt cháy nhiều calo hơn khi tập cơ bụng , giúp giảm mỡ bụng nhanh hơn. Thực hiện các bài tập này như một bài tập tim mạch...
