7 bài tập yoga giảm cân cấp tốc dễ dàng thực hiện tại nhà
Cân nặng trở thành nỗi ám ảnh khiến bạn tự ti và mệt mỏi trong cuộc sống? Đừng lo lắng, BlogAnChoi gợi ý ngay cho bạn 7 bài tập yoga giảm cân cấp tốc...
Tập gym bao lâu là đủ nên tập bao nhiêu ngày trong tuần
Một vấn đề không còn mới nhưng luôn là chủ đề khiến nhiều gymer đau đầu. Hầu hết chúng ta đều cố gắng xây dựng cơ bắp nhiều nhất có thể và đều biết...
Tập luyện cho cuộc chạy marathon cần chế độ ăn uống như thế nào?
Tập luyện và dinh dưỡng là hai mặt luôn song hành cùng nhau trong mọi hoạt động thể dục thể thao. Đặc biệt đối với những bộ môn khắc nghiệt như chạy marathon, chế...
Những kênh YouTube về fitness siêu hay ho bạn nên biết để rèn luyện...
Năm cũ đã qua và năm mới lại đến, trong năm 2021 vừa qua bạn đã làm được những gì? Tuy chúng ta đã trải qua một năm đầy biến động bởi đại dịch...
11 lời khuyên giúp bạn bắt đầu tập chạy bộ đúng cách
Chạy bộ là một trong những môn thể thao được rất nhiều người lựa chọn để rèn luyện sức khỏe của mình. Có nhiều hình thức chạy bộ khác nhau, từ chạy ngoài công...
11 bài tập yoga về cơ hông cực hiệu quả giúp cơ thể bạn...
Để duy trì được dáng vóc cân đối thì luyện tập cho phần cơ hông khỏe mạnh là một trong những điều không thể bỏ qua. Nếu các bạn không muốn tác động quá...
Tại sao nên uống sữa sau khi tập luyện
Bạn cảm thấy như thể bạn có thể uống hết Đại Tây Dương mà vẫn chết khát! Nhưng bạn bù nước bằng gì sau khi tập luyện. Điều gì thực sự tác động đến...
Cách xây dựng lịch tập gym phù hợp và hiệu quả dành cho người...
Xây dựng lịch tập là một phần cực kì quan trọng khi tập luyện, ảnh hưởng rất lớn đến kết quả của quá trình tập luyện. Đặc biệt là với người mới khi chưa...
Các bài tập gym hiệu quả cho nam giới để cánh tay to đầy...
Rất nhiều nam giới đến phòng tập gym với mong muốn sở hữu cánh tay đầy cơ bắp vì đó là những nhóm cơ nổi bật thường được người khác nhìn thấy và cánh...
6 bước để bắt đầu thói quen buổi sáng
Trong bài viết này chúng ta sẽ nói về 6 bước để bắt đầu thói quen buổi sáng với hiệu suất cao nhất, sau đó xem qua hướng dẫn từng bước mà bạn có...
Các bài tập cardio để tăng cường cơ bụng
Với bài tập này, bạn sẽ đốt cháy nhiều calo hơn khi tập cơ bụng , giúp giảm mỡ bụng nhanh hơn. Thực hiện các bài tập này như một bài tập tim mạch...
Cách để tránh những chấn thương khi chạy phổ biến
Từ vết phồng rộp đến đau đầu gối dai dẳng, những động tác chạy lặp đi lặp lại có thể gây ra nhiều khó chịu và đau đớn. Vì vậy, ở đây BlogAnChoi...
6 câu hỏi thường gặp về tập gym cho nữ giúp giảm mỡ hiệu...
Bạn muốn tìm hiểu về vấn đề tập thể dục và tập gym cho nữ nhưng có quá nhiều thông tin khác nhau khiến bạn cảm thấy bối rối? Có rất nhiều câu hỏi...
HIV lây qua đường nào và làm sao để phòng tránh căn bệnh tử...
HIV là một căn bệnh nguy hiểm gây suy giảm miễn dịch, căn bệnh này được coi là căn bệnh thế kỷ vì hiện nay vẫn chưa có thuốc điều trị dứt điểm. Hãy...
7 cách trị bệnh lở miệng ở người lớn đơn giản và hiệu quả
Lở miệng tuy là một căn bệnh đơn giản nhưng lại gây bất tiện và khó chịu, đặc biệt trong việc ăn uống. Trong bài viết này, BlogAnChoi sẽ tư vấn cho bạn thật...
Triệu chứng viêm đại tràng cần biết để chữa trị kịp thời
Do tính chất công việc, xã hội, ngày nay các bệnh đường tiêu hóa đang có số lượng gia tăng đáng kể. Trong đó, viêm đại tràng là một trong những bệnh thường gặp....
5 lưu ý sử dụng thiết bị điện tử đúng cách, tránh khỏi nguy...
Các thiết bị điện tử đang đóng vai trò trợ thủ đắc lực trong cuộc sống của chúng ta, nhưng ánh sáng từ màn hình của chúng lại ảnh hưởng nghiêm trọng tới sức...
Bài tập kegel cho phụ nữ mang thai và sau sinh đúng cách, hiệu...
Để mang thai và sinh nở không phải là cơn ác mộng của việc rạch tầng sinh môn, hiện tượng són tiểu và sa tử cung… thì luyện tập kegel sớm để tăng độ...
Rối loạn tiền đình có điều trị triệt để được không?
Ngày nay người ta không còn thấy xa lạ gì với căn bệnh rối loạn tiền đình.Nếu không điều trị sớm và đúng cách thì bệnh có thể gây các biến chứng gây hại...
Cốc nguyệt san là gì? Ưu điểm và hạn chế
Cốc nguyệt san là một sản phẩm làm từ cao su, silicon y tế hoặc nhựa dẻo. Chúng có tính đàn hồi cao. Cốc nguyệt san tốt có thể sử dụng trong vòng 5...
