vitamin B – BlogAnChoiBlog giải trí về du lịch, làm đẹp, quán ngon dành cho giới trẻ.2025-12-08T07:27:40Zhttps://bloganchoi.com/feed/atom/Mee<![CDATA[15 thực phẩm giàu vitamin B12 giúp tăng năng lượng và cải thiện sức khỏe]]>https://bloganchoi.com/?p=9384092025-12-08T07:27:40Z2025-12-08T07:27:40ZVitamin B12 là dưỡng chất thiết yếu giúp cơ thể tạo hồng cầu, hỗ trợ chức năng thần kinh và duy trì năng lượng. Dưới đây là 15 nguồn thực phẩm giàu vitamin B12 mà bạn có thể dễ dàng bổ sung vào chế độ ăn hằng ngày.
1. Nghêu
Nghêu là thực phẩm có hàm lượng vitamin B12 thuộc hàng top với khoảng 84 mcg trong 88g nghêu nấu chín – tương đương 3.504% nhu cầu hằng ngày. Ngoài B12, nghêu còn cung cấp nhiều kali và đặc biệt ngon khi chế biến trong các món mì ống, súp hoặc món hầm. Khi chọn mua, hãy chọn những con có vỏ khép kín hoặc khi gõ nhẹ thì vỏ khép lại; nếu không, nên loại bỏ. Nghêu có thể hấp cho đến khi vỏ mở hoặc luộc khoảng năm phút sau khi vỏ hé. Nếu muốn tiện hơn, bạn có thể dùng nghêu đóng hộp hoặc nghêu đông lạnh đã bóc vỏ.
Nghêu là thực phẩm có hàm lượng vitamin B12 thuộc hàng top với khoảng 84 mcg trong 88g nghêu nấu chín – tương đương 3.504% nhu cầu hằng ngày (Ảnh: Internet)
2. Rong biển
Rong biển – đặc biệt là rong biển tím khô – chứa từ 30 đến 60 mcg vitamin B12 trong mỗi 100g, tương đương 1.250% đến 2.500% giá trị hằng ngày. Ngoài B12, rong biển còn rất giàu iốt, khoáng chất quan trọng giúp tuyến giáp hoạt động ổn định. Bạn có thể ăn rong biển khô như một món snack, dùng làm topping hoặc thêm vào món mì để tăng vị umami tự nhiên.
Rong biển chứa từ 30 đến 60 mcg vitamin B12 trong mỗi 100g, tương đương 1.250% đến 2.500% giá trị hằng ngày (Ảnh: Internet)
3. Hàu
Hàu chứa 24,5 mcg vitamin B12 trong 85g hàu nấu chín (1.020% giá trị hằng ngày). Đây cũng là thực phẩm giàu kẽm nhất, hỗ trợ hệ miễn dịch, chữa lành vết thương và tăng trưởng cơ thể. Hàu thường được dùng như món khai vị hấp dẫn trong nhiều bữa ăn.
Hàu chứa 24,5 mcg vitamin B12 trong 85g hàu nấu chín (Ảnh: Internet)
4. Men dinh dưỡng
Men dinh dưỡng cung cấp 24 mcg vitamin B12 trong 3 muỗng canh, tương đương 1.000% nhu cầu hằng ngày. Loại gia vị thuần chay này có hương vị béo nhẹ, thơm mùi hạt dẻ, đồng thời là nguồn protein và vitamin nhóm B dồi dào. Bạn có thể rắc lên bỏng ngô, khoai tây chiên cải xoăn hoặc trộn vào các món mì ống.
Men dinh dưỡng cung cấp 24 mcg vitamin B12 trong 3 muỗng canh, tương đương 1.000% nhu cầu hằng ngày (Ảnh: Internet)
5. Vẹm/Trai
Trong 85g vẹm/trai nấu chín có 20,4 mcg vitamin B12 (850% giá trị hằng ngày). Ngoài ra, trai còn chứa protein, kali, vitamin C và omega-3. Cách chế biến vẹm/trai tương tự nghêu, nên bạn có thể dễ dàng đưa loại hải sản này vào thực đơn.
Vẹm/Trai nấu chín có 20,4 mcg vitamin B12 (Ảnh: Internet)
6. Cua
Một khẩu phần 85g thịt cua cung cấp 7,6 mcg vitamin B12 (316% giá trị hằng ngày). Thịt cua giàu vitamin A, B, C và magiê, đồng thời chứa lượng kẽm đáng kể. Thịt cua có thể làm chả, thêm vào súp hoặc salad để tăng hương vị và dinh dưỡng.
Một khẩu phần 85g thịt cua cung cấp 7,6 mcg vitamin B12 (Ảnh: Internet)
7. Cá mòi
Cá mòi cũng chứa 7,6 mcg vitamin B12 trong 85g khẩu phần. Loại cá nhỏ này giàu canxi, vitamin D và omega-3. Cá mòi kết hợp rất tốt với nước sốt marinara và bí spaghetti, tạo nên món ăn vừa đơn giản vừa bổ dưỡng.
Cá mòi chứa 7,6 mcg vitamin B12 trong 85g khẩu phần (Ảnh: Internet)
8. Cá hồi
85g cá hồi vân hoang dã cung cấp 5,4 mcg vitamin B12 (225% giá trị hằng ngày). Trong khi đó, 85g cá hồi đỏ nấu chín có 3,8 mcg vitamin B12, tương đương 158% nhu cầu mỗi ngày. Đây là loại cá béo tốt, giàu protein, vitamin D và omega-3 – các dưỡng chất quan trọng cho não bộ và tim mạch. Bạn nên chế biến bằng cách nướng hoặc áp chảo để giữ trọn lợi ích dinh dưỡng.
85g cá hồi vân hoang dã cung cấp 5,4 mcg vitamin B12 và 85g cá hồi đỏ nấu chín có 3,8 mcg vitamin B12 (Ảnh: Internet)
9. Cá ngừ
Một khẩu phần cá ngừ đóng hộp 85g chứa 1,8 mcg vitamin B12 (75% giá trị hằng ngày). Cá ngừ giàu vitamin D và omega-3. Loại ngâm nước hoặc ít béo là lựa chọn tối ưu. Trộn cá ngừ với mù tạt Dijon, giấm balsamic, nước chanh và gia vị Ý để làm salad cá ngừ mát lạnh.
Một khẩu phần cá ngừ đóng hộp 85g chứa 1,8 mcg vitamin B12 (Ảnh: Internet)
10. Cá tuyết chấm đen
Trong 85g cá tuyết chấm đen nấu chín có 1,8 mcg vitamin B12. Đây là loại cá có kết cấu thịt chắc, ít béo và dễ chế biến. Bạn có thể nướng cá với chanh và thảo mộc tươi để tạo món ăn thanh nhẹ, giàu protein.
Trong 85g cá tuyết chấm đen nấu chín có 1,8 mcg vitamin B12 (Ảnh: Internet)
11. Thịt bò
Thịt thăn bò nướng 85g cung cấp 1,6 mcg vitamin B12 (66% giá trị hằng ngày). Ngoài ra, thịt bò còn giàu protein, riboflavin và kẽm – dưỡng chất có thể giúp giảm triệu chứng PMS. Nên ưu tiên thịt nạc và kết hợp cùng rau củ, ngũ cốc nguyên hạt để bữa ăn cân bằng hơn.
Thịt thăn bò nướng 85g cung cấp 1,6 mcg vitamin B12 (Ảnh: Internet)
12. Sữa
Một cốc sữa ít béo cung cấp 1,5 mcg vitamin B12 (62% giá trị hằng ngày), đồng thời chứa nhiều canxi, kali và vitamin D. Bạn có thể dùng sữa để làm sinh tố cùng trái cây đông lạnh, bơ hạnh nhân, gừng hoặc quế.
Một cốc sữa ít béo cung cấp 1,5 mcg vitamin B12 (Ảnh: Internet)
13. Sữa chua
Trong 200g sữa chua Hy Lạp ít béo có 1 mcg vitamin B12 (41% giá trị hằng ngày). Sữa chua không chỉ cung cấp canxi và magie mà còn giàu men vi sinh và protein. Sữa chua rất hợp khi kết hợp với yến mạch, trái cây, các loại hạt hoặc làm sinh tố.
Trong 200g sữa chua Hy Lạp ít béo có 1 mcg vitamin B12 (Ảnh: Internet)
14. Trứng
Một quả trứng luộc chín lớn cung cấp 0,6 mcg vitamin B12 (25% giá trị hằng ngày). Trứng chứa protein chất lượng cao và vitamin D—dưỡng chất quan trọng cho sức khỏe xương. Bạn có thể chế biến trứng theo nhiều cách như luộc, chần, chiên hoặc làm trứng ốp la với rau củ.
Một quả trứng luộc chín lớn cung cấp 0,6 mcg vitamin B12 (Ảnh: Internet)
15. Ức gà
Trong một cốc ức gà nướng chứa 0,4 mcg vitamin B12 (16% giá trị hằng ngày). Đây là nguồn protein nạc ít chất béo bão hòa. Ức gà có thể dùng để chế biến món nướng, quay, nấu súp hoặc làm salad.
Trong một cốc ức gà nướng chứa 0,4 mcg vitamin B12 (Ảnh: Internet)
Nguồn tham khảo: 18 Foods That Are Highest in Vitamin B12 (Kathleen Felton – Health)
]]>1Mee<![CDATA[10 dưỡng chất tốt cho tóc và da đầu: Bí quyết nuôi dưỡng mái tóc khỏe từ bên trong]]>https://bloganchoi.com/?p=9354572025-11-22T14:31:47Z2025-11-22T14:31:47ZAi cũng mong muốn sở hữu một mái tóc khỏe đẹp và đầy sức sống. Tuy nhiên, ngoài yếu tố di truyền, chế độ dinh dưỡng đóng vai trò vô cùng quan trọng trong việc quyết định độ chắc khỏe và khả năng phát triển của tóc. Việc bổ sung đúng dưỡng chất có thể mang đến sự cải thiện rõ rệt, giúp giảm gãy rụng và hỗ trợ mọc tóc tự nhiên. Dưới đây là 10 dưỡng chất được các chuyên gia đánh giá cao cho sức khỏe tóc và da đầu.
1. Biotin (Vitamin B7)
Biotin là cái tên quen thuộc khi nhắc đến dưỡng chất tốt cho tóc. Loại vitamin nhóm B này giúp cơ thể chuyển hóa protein – thành phần chính tạo nên sợi tóc. Khi được cung cấp đủ biotin, tóc sẽ khỏe hơn, ít gãy rụng và có khả năng mọc mới nhanh hơn. Những người có dấu hiệu thiếu hụt biotin thường nhận thấy tóc yếu, mỏng và dễ rụng hơn bình thường.
Biotin giúp khỏe, ít gãy rụng và có khả năng mọc mới nhanh hơn (Vitamin B7)
2. Vitamin D
Vitamin D tham gia vào quá trình hình thành nang tóc mới. Khi cơ thể thiếu vitamin D, nang tóc có thể “ngủ yên” lâu hơn, dẫn đến tình trạng rụng tóc hoặc tóc mọc chậm. Việc bổ sung vitamin D, thông qua ánh nắng hoặc thực phẩm, có thể giúp kích thích những nang tóc mới hoạt động trở lại và hỗ trợ quá trình mọc tóc tự nhiên.
3. Sắt
Sắt giúp vận chuyển oxy đến các tế bào, bao gồm cả nang tóc. Khi cơ thể thiếu sắt – đặc biệt là ở phụ nữ – tóc có xu hướng mỏng và dễ rụng do nang tóc không được cung cấp đủ dưỡng chất. Bổ sung sắt đúng cách có thể giúp phục hồi sức mạnh cho mái tóc và giảm đáng kể tình trạng rụng tóc kéo dài.
4. Vitamin C
Vitamin C không chỉ giúp tăng sức đề kháng mà còn đóng vai trò quan trọng trong việc bảo vệ tế bào tóc khỏi tổn thương do gốc tự do. Ngoài ra, vitamin C còn hỗ trợ sản xuất collagen – protein cần thiết cho tóc chắc khỏe. Đặc biệt, nó giúp cơ thể hấp thụ sắt tốt hơn, gián tiếp cải thiện tình trạng rụng tóc.
Vitamin C không chỉ giúp tăng sức đề kháng mà còn đóng vai trò quan trọng trong việc bảo vệ tế bào tóc khỏi tổn thương do gốc tự do, dưỡng tóc chắc khỏe và cải thiện tình trạng rụng tóc (Vitamin B7)
5. Vitamin E
Vitamin E là chất chống oxy hóa mạnh, có khả năng làm giảm viêm và bảo vệ da đầu khỏi tổn thương. Bổ sung vitamin E đúng cách giúp cải thiện lưu thông máu đến da đầu, từ đó tạo môi trường thuận lợi cho tóc phát triển. Bạn có thể tìm thấy vitamin E trong các loại hạt, dầu thực vật hoặc viên uống.
6. Vitamin A
Vitamin A giúp cơ thể sản xuất bã nhờn – lớp dầu tự nhiên bảo vệ da đầu và sợi tóc khỏi khô xơ. Nó cũng hỗ trợ quá trình tái tạo tế bào, cần thiết cho sự phát triển của tóc. Tuy nhiên, bạn cần chú ý vì bổ sung quá nhiều vitamin A có thể gây phản tác dụng và dẫn đến rụng tóc. Sử dụng đúng liều lượng là điều rất quan trọng.
7. Kẽm
Kẽm đóng vai trò quan trọng trong việc xây dựng và phục hồi mô tóc. Ngoài ra, nó giúp các tuyến dầu quanh nang tóc hoạt động hiệu quả, duy trì độ ẩm tự nhiên cho da đầu. Người thiếu kẽm thường gặp tình trạng tóc mỏng, gãy rụng hoặc da đầu khô, dễ bong tróc.
Kẽm đóng vai trò quan trọng trong việc xây dựng và phục hồi mô tóc (Vitamin B7)
8. Magie
Magie tham gia vào hàng trăm quá trình trao đổi chất trong cơ thể, trong đó có quá trình tổng hợp protein – yếu tố thiết yếu cho tóc. Khi thiếu magie, tóc có thể trở nên yếu, dễ rụng và chậm mọc. Bổ sung magie giúp củng cố cấu trúc tóc và mang lại sức sống cho mái tóc từ gốc đến ngọn.
9. Collagen
Collagen là protein chiếm tỉ lệ lớn trong cấu trúc tóc và da đầu. Khi cơ thể lão hóa, lượng collagen tự nhiên giảm khiến tóc yếu hơn, dễ khô và kém đàn hồi. Việc bổ sung collagen giúp tăng độ dày, giảm gãy rụng, đồng thời hỗ trợ da đầu khỏe mạnh hơn. Bạn có thể bổ sung qua thực phẩm, nước uống collagen hoặc viên uống.
10. Omega-3
Axit béo Omega-3 có trong cá hồi, cá thu, hạt lanh hay óc chó giúp giảm viêm – một trong những nguyên nhân khiến nang tóc suy yếu. Chúng cũng góp phần dưỡng ẩm cho da đầu, cải thiện độ dày và độ bóng của tóc. Việc bổ sung omega-3 thường xuyên giúp mái tóc trông khỏe mạnh và mềm mượt hơn.
Omega-3 giúp giảm viêm, dưỡng ẩm cho da đầu, cải thiện độ dày và độ bóng của tóc (Vitamin B7)
Một mái tóc khỏe mạnh không chỉ dựa vào dầu gội hay các sản phẩm chăm sóc bên ngoài, mà còn đến từ những dưỡng chất bạn nạp vào cơ thể mỗi ngày. Khi bạn cung cấp đầy đủ vitamin và khoáng chất cần thiết, da đầu và nang tóc sẽ được nuôi dưỡng đúng cách, giúp tóc mọc nhanh hơn, dày hơn và giảm hẳn gãy rụng. Hãy duy trì chế độ ăn uống cân bằng, kết hợp thực phẩm giàu dinh dưỡng hoặc thực phẩm bổ sung phù hợp. Chỉ cần kiên trì, mái tóc sẽ dần cải thiện và trở nên khỏe đẹp hơn qua từng ngày.
]]>1Mee<![CDATA[10 dưỡng chất vàng giúp mái tóc khỏe đẹp từ sâu bên trong]]>https://bloganchoi.com/?p=9257482025-09-09T02:23:25Z2025-09-09T02:23:25ZBạn có mơ ước sở hữu mái tóc dày, chắc khỏe và óng ả hơn không? Tin vui là bạn không hề đơn độc. Di truyền có thể quyết định một phần, nhưng chế độ dinh dưỡng và dưỡng chất bạn bổ sung mỗi ngày lại đóng vai trò rất lớn trong việc nuôi dưỡng mái tóc khỏe đẹp. Một chế độ ăn uống cân bằng, giàu vitamin và khoáng chất thiết yếu sẽ hỗ trợ nang tóc hoạt động tốt, giảm gãy rụng và thúc đẩy sự phát triển tự nhiên. Hãy cùng điểm qua 10 dưỡng chất quan trọng nhất cho mái tóc mà các chuyên gia khuyên dùng.
1. Biotin (Vitamin B7)
Biotin là loại vitamin B nổi tiếng nhất khi nhắc đến tóc. Nó giúp cơ thể chuyển hóa protein – thành phần chính cấu tạo nên sợi tóc. Thiếu biotin, tóc dễ gãy rụng, yếu và khó mọc dài. Bổ sung biotin đều đặn có thể giúp tóc chắc khỏe và dày hơn. Bạn có thể tìm thấy biotin trong trứng, hạnh nhân, cá hồi hoặc các sản phẩm bổ sung.
Biotin (Vitamin B7) giúp cơ thể chuyển hóa protein – thành phần chính cấu tạo nên sợi tóc (Ảnh: Internet)
2. Vitamin D
Vitamin D có vai trò kích thích sự hình thành nang tóc mới, tạo nền tảng cho tóc mọc. Khi thiếu vitamin D, bạn có thể gặp tình trạng rụng tóc nhiều hơn bình thường. Ngoài ánh nắng mặt trời, bạn cũng có thể bổ sung vitamin D qua cá béo, nấm hoặc sữa tăng cường vi chất.
Vitamin D có vai trò kích thích sự hình thành nang tóc mới, tạo nền tảng cho tóc mọc (Ảnh: Internet)
3. Sắt
Sắt chịu trách nhiệm vận chuyển oxy trong máu đến khắp cơ thể, bao gồm cả nang tóc. Thiếu sắt (thiếu máu) khiến tóc yếu, khô xơ và dễ rụng. Thịt đỏ, rau xanh đậm, đậu lăng hay ngũ cốc nguyên hạt đều là nguồn sắt tuyệt vời để duy trì sức khỏe mái tóc.
Sắt giúp vận chuyển oxy trong máu đến khắp cơ thể, bao gồm cả nang tóc (Ảnh: Internet)
4. Vitamin C
Vitamin C không chỉ tăng cường miễn dịch mà còn là chất chống oxy hóa mạnh mẽ, giúp bảo vệ tế bào tóc khỏi tổn thương. Đồng thời, vitamin C hỗ trợ sản xuất collagen – loại protein quan trọng giúp tóc chắc khỏe. Đặc biệt, nó còn giúp cơ thể hấp thụ sắt hiệu quả hơn. Cam, ổi, ớt chuông, dâu tây và kiwi là những nguồn bổ sung lý tưởng.
Vitamin C giúp bảo vệ tế bào tóc khỏi tổn thương, hỗ trợ sản xuất collagen và giúp cơ thể hấp thụ sắt hiệu quả hơn (Ảnh: Internet)
5. Vitamin E
Giống như vitamin C, vitamin E cũng là chất chống oxy hóa giúp giảm tổn thương tế bào và tăng lưu thông máu đến da đầu. Khi da đầu được nuôi dưỡng tốt, tóc sẽ mọc nhanh và chắc khỏe hơn. Bạn có thể tìm thấy vitamin E trong hạt hướng dương, hạt hạnh nhân và dầu thực vật.
Vitamin E giúp giảm tổn thương tế bào và tăng lưu thông máu đến da đầu, từ đó nuôi dưỡng tóc tốt hơn (Ảnh: Internet)
6. Kẽm
Kẽm giúp điều hòa hoạt động của tuyến dầu quanh nang tóc, đồng thời hỗ trợ sự phát triển và phục hồi mô tóc. Thiếu kẽm có thể khiến tóc mỏng, rụng nhiều và lâu mọc lại. Hàu, bí ngô, thịt gà và đậu xanh là những thực phẩm giàu kẽm bạn nên thêm vào thực đơn.
Kẽm giúp điều hòa hoạt động của tuyến dầu quanh nang tóc, đồng thời hỗ trợ sự phát triển và phục hồi mô tóc (Ảnh: Internet)
7. Collagen
Collagen là loại protein chiếm phần lớn trong cấu trúc tóc và da. Khi tuổi tác tăng lên, lượng collagen tự nhiên giảm đi, làm tóc mỏng và dễ gãy hơn. Bổ sung collagen (từ thực phẩm hoặc bột bổ sung) có thể cải thiện độ đàn hồi, giúp tóc khỏe và dày hơn.
Collagen có tác dụng giúp tóc khỏe và dày hơn (Ảnh: Internet)
8. Vitamin A
Vitamin A cần thiết cho sự phát triển của tế bào, bao gồm cả tế bào tóc. Nó còn kích thích tuyến bã nhờn sản xuất dầu tự nhiên, giữ cho da đầu ẩm mượt và tóc mềm khỏe. Tuy nhiên, bổ sung quá nhiều vitamin A lại có thể gây tác dụng ngược – dẫn đến rụng tóc. Hãy cân bằng bằng cách ăn cà rốt, khoai lang, rau lá xanh và bí đỏ.
Vitamin A thúc đẩy sự phát triển của tế bào đồng thời kích thích tuyến bã nhờn sản xuất dầu tự nhiên, giữ cho da đầu ẩm mượt và tóc mềm khỏe (Ảnh: Internet)
9. Omega-3
Axit béo Omega-3 có nhiều trong cá hồi, cá thu, hạt chia và óc chó. Chúng giúp giảm viêm, nuôi dưỡng da đầu và thúc đẩy sự phát triển của tóc. Ngoài ra, omega-3 còn giúp tóc mềm mại, sáng bóng và ít gãy rụng hơn.
Thực phẩm giàu Omega-3 giúp giảm viêm, nuôi dưỡng da đầu và thúc đẩy sự phát triển của tóc (Ảnh: Internet)
10. Magie
Magie tham gia vào hàng trăm quá trình sinh học, trong đó có tổng hợp protein – yếu tố quan trọng để tóc phát triển. Thiếu magie có thể khiến tóc yếu, khô và dễ gãy. Hãy bổ sung qua các loại hạt, rau xanh, ngũ cốc nguyên hạt hoặc cá.
Magie tham gia vào quá trình tổng hợp protein – yếu tố quan trọng để tóc phát triển (Ảnh: Internet)
Một mái tóc chắc khỏe không chỉ đến từ dầu gội, dầu xả hay serum dưỡng tóc mà còn phụ thuộc lớn vào những gì bạn đưa vào cơ thể. Bằng cách bổ sung đầy đủ 10 dưỡng chất trên – thông qua chế độ ăn cân bằng hoặc thực phẩm bổ sung – bạn sẽ giúp tóc phát triển nhanh hơn, dày hơn và giảm gãy rụng.
Sự kiên trì chính là chìa khóa. Kết hợp dinh dưỡng hợp lý với lối sống lành mạnh, bạn sẽ thấy mái tóc của mình dần trở nên óng mượt và tràn đầy sức sống.
]]>1Mee<![CDATA[10 loại thực phẩm giúp tăng tiểu cầu một cách tự nhiên]]>https://bloganchoi.com/?p=9068912025-05-07T02:11:17Z2025-05-07T02:11:17ZTiểu cầu (platelets) là những tế bào máu nhỏ đóng vai trò vô cùng quan trọng trong quá trình đông máu. Tuy nhiên, vì nhiều lý do như bệnh do vi-rút (điển hình là sốt xuất huyết), ung thư, tác dụng phụ của thuốc hoặc các rối loạn di truyền, số lượng tiểu cầu có thể giảm sút nghiêm trọng, ảnh hưởng đến sức khỏe toàn diện. Ngoài các phương pháp điều trị y tế, việc bổ sung các loại thực phẩm giúp tăng số lượng tiểu cầu một cách tự nhiên là bước hỗ trợ rất quan trọng. Dưới đây là 15 loại thực phẩm giúp tăng tiểu cầu mà bạn nên cân nhắc đưa vào chế độ ăn hàng ngày nếu đang gặp tình trạng tiểu cầu thấp.
1. Đu đủ
Quả đu đủ chín và cả lá đu đủ đều được xem là một trong những thực phẩm tự nhiên rất hiệu quả trong việc giúp tăng tiểu cầu trong máu. Riêng với lá đu đủ, nghiên cứu từ Viện Khoa học và Công nghệ Châu Á (Malaysia) cho thấy chiết xuất từ lá đu đủ có khả năng thúc đẩy sản sinh tiểu cầu một cách đáng kể. Tuy nhiên, cần lưu ý, không nên dùng lá đu đủ nếu đang mang thai hoặc có bệnh lý đặc biệt vì nó có thể ảnh hưởng đến tử cung hoặc tương tác thuốc. Do đó, nên hỏi ý kiến bác sĩ trước nếu bạn đang điều trị y tế.
Đu đủ được xem là một trong những thực phẩm rất hiệu quả trong việc giúp tăng tiểu cầu trong máu (Ảnh: Internet)
2. Cỏ lúa mì
Giàu chất diệp lục với cấu trúc phân tử tương tự hemoglobin, cỏ lúa mì được xem như một “siêu thực phẩm” trong việc tăng cường máu. Một nghiên cứu đăng trên International Journal of Universal Pharmacy and Life Sciences năm 2011 cho biết cỏ lúa mì không chỉ cải thiện số lượng tiểu cầu mà còn giúp tăng hồng cầu và bạch cầu.
Cỏ lúa mì được xem như một “siêu thực phẩm” trong việc tăng cường máu (Ảnh: Internet)
3. Lựu
Loại trái cây có màu đỏ tươi bắt mắt này có đặc tính chống oxy hóa, chống viêm và tăng cường khả năng miễn dịch. Các nghiên cứu cho thấy lựu giúp cải thiện chất lượng máu và hỗ trợ quá trình sản xuất tiểu cầu mới. Chính vì thế, đây là lựa chọn lý tưởng trong thực đơn cho người bị suy giảm tiểu cầu.
Lựu có thể giúp cải thiện chất lượng máu và hỗ trợ quá trình sản xuất tiểu cầu mới (Ảnh: Internet)
3. Bí đỏ
Bí đỏ là nguồn cung cấp vitamin A, C và E dồi dào – dưỡng chất thiết yếu để duy trì sức khỏe tế bào và hỗ trợ sản sinh tiểu cầu. Vitamin A còn giúp điều chỉnh protein – yếu tố cần thiết trong cấu trúc tiểu cầu.
Bí đỏ chứa nhiều vitamin A, C và E, đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe tế bào và hỗ trợ sản sinh tiểu cầu (Ảnh: Internet)
4. Quả lý gai Ấn Độ
Amla là một trong những loại quả được sử dụng rộng rãi trong y học Ayurvedic. Nước ép amla được cho là có khả năng hỗ trợ tăng cường chức năng tiểu cầu và cải thiện hệ miễn dịch tổng thể.
Quả lý gai Ấn Độ được cho là có khả năng hỗ trợ tăng cường chức năng tiểu cầu và cải thiện hệ miễn dịch tổng thể (Ảnh: Internet)
5. Củ dền
Củ dền giàu sắt, folate và chất chống oxy hóa – giúp tăng tạo hồng cầu và tiểu cầu. Betalain, một sắc tố tự nhiên trong củ dền, có tác dụng giảm viêm, tăng sức bền tế bào máu và hỗ trợ giải độc gan – gan khỏe thì đông máu mới hiệu quả. Một số nghiên cứu còn cho thấy củ dền có thể làm tăng tổng thể các tế bào máu ngoại vi, bao gồm tiểu cầu.
Củ dền có thể hỗ trợ tăng tạo hồng cầu và tiểu cầu đồng thời giảm viêm, tăng sức bền tế bào máu và hỗ trợ giải độc gan (Ảnh: Internet)
6. Cà rốt
Beta-carotene (tiền vitamin A) trong cà rốt giúp kích thích sự phát triển tế bào máu trong tủy xương, bao gồm cả tiểu cầu. Vitamin A còn hỗ trợ hệ miễn dịch, chống oxy hóa, bảo vệ tế bào máu khỏi tổn thương – rất quan trọng nếu tiểu cầu của bạn giảm do viêm hoặc nhiễm virus.
Cà rốt chứa lượng lớn Beta-carotene (tiền vitamin A), có thể giúp kích thích sự phát triển tế bào máu trong tủy xương, hỗ trợ hệ miễn dịch, chống oxy hóa, bảo vệ tế bào máu khỏi tổn thương (Ảnh: Internet)
7. Nho khô
Nho khô chứa lượng lớn sắt – một khoáng chất thiết yếu cho việc sản sinh hồng cầu và tiểu cầu. Người thiếu sắt thường gặp phải các vấn đề liên quan đến máu như thiếu máu hoặc giảm tiểu cầu. Ăn nho khô đều đặn có thể giúp cải thiện tình trạng này.
Nho khô chứa nhiều sắt – khoáng chất thiết yếu cho việc sản sinh hồng cầu và tiểu cầu (Ảnh: Internet)
8. Cải brussels
Loại rau này tuy không được ưa chuộng với nhiều người nhưng lại là nguồn cung cấp vitamin K tuyệt vời. Vitamin K hỗ trợ quá trình đông máu và ngăn ngừa tình trạng chảy máu kéo dài – một triệu chứng điển hình của giảm tiểu cầu.
Cải brussels chứa nhiều vitamin K hỗ trợ quá trình đông máu và ngăn ngừa tình trạng chảy máu kéo dài (Ảnh: Internet)
9. Thực phẩm giàu Vitamin B12
Vitamin B12 đóng vai trò quan trọng trong việc hình thành tế bào máu. Thiếu vitamin B12 có thể dẫn đến suy giảm số lượng tiểu cầu, làm yếu hệ miễn dịch và khiến cơ thể mệt mỏi. Thực phẩm giàu B12 gồm gan, trứng, cá hồi, sữa,…
Thực phẩm giàu Vitamin B12 đóng vai trò quan trọng trong việc hình thành tế bào máu (Ảnh: Internet)
10. Thực phẩm giàu Vitamin C
Vitamin C không chỉ giúp tăng cường hệ miễn dịch mà còn hỗ trợ sản sinh tiểu cầu mới. Là một chất chống oxy hóa mạnh, vitamin C còn bảo vệ tiểu cầu khỏi sự tấn công của các gốc tự do. Bạn có thể bổ sung qua cam, ổi, kiwi, dâu tây, ớt chuông,…
Vitamin C không chỉ giúp tăng cường hệ miễn dịch mà còn hỗ trợ sản sinh tiểu cầu mới đồng thời bảo vệ tiểu cầu khỏi sự tấn công của các gốc tự do (Ảnh: Internet)
Mặc dù chế độ ăn uống không thể thay thế hoàn toàn các liệu pháp y tế nhưng thực phẩm là một yếu tố nền tảng hỗ trợ cải thiện sức khỏe máu và tăng số lượng tiểu cầu. Nếu bạn hoặc người thân đang đối mặt với tình trạng giảm tiểu cầu, hãy trao đổi với bác sĩ và đồng thời tích cực áp dụng những thay đổi lành mạnh trong dinh dưỡng. Sự kiên trì và lựa chọn thực phẩm thông minh sẽ giúp cơ thể bạn hồi phục một cách tự nhiên và bền vững hơn.
]]>1Mee<![CDATA[8 lý do khiến bạn dễ cảm thấy lạnh]]>https://bloganchoi.com/?p=8978002025-03-03T14:50:43Z2025-03-03T14:50:43ZBạn thường cảm thấy lạnh ngay cả khi nhiệt độ môi trường không hề thấp. Đây có thể là dấu hiệu của một vấn đề sức khỏe không quá nghiêm trọng nhưng đôi khi cũng có thể là triệu chứng của một căn bệnh nguy hiểm. Dưới đây là 8 lý do phổ biến khiến bạn dễ cảm thấy lạnh.
Thiếu máu
Thiếu máu là một trong những nguyên nhân phổ biến khiến bạn dễ cảm thấy lạnh, đặc biệt là ở tay và chân. Thiếu máu xảy ra khi cơ thể bạn không sản xuất đủ tế bào hồng cầu hoặc hemoglobin, hạn chế việc cung cấp oxy đến các mô và khiến bạn cảm thấy lạnh. Các triệu chứng phổ biến bao gồm mệt mỏi, da nhợt nhạt và tay chân lạnh. Để cải thiện tình trạng này, bạn có thể bổ sung sắt thông qua việc tiêu thụ những loại thực phẩm giàu sắt như thịt đỏ, gan động vật hải sản, các loại đậu, ngũ cốc, rau bina,… Nếu việc thay đổi chế độ ăn uống không mang lại hiệu quả rõ ràng, bạn có thể đến gặp bác sĩ để được thăm khám và tư vấn thêm.
Thiếu máu là một trong những nguyên nhân phổ biến khiến bạn dễ cảm thấy lạnh (Ảnh: Internet)
Tuần hoàn kém
Tình trạng lưu thông máu kém có thể khiến bạn cảm thấy lạnh ở tay và chân. Có rất nhiều nguyên nhân gây tuần hoàn kém như bệnh động mạch ngoại biên, bệnh tim, xơ vữa động mạch, bệnh raynaud,… Tập thể dục thường xuyên là một trong những cách có thể cải thiện lưu thông máu. Tuy nhiên, nếu các triệu chứng vẫn tiếp diễn, hãy đến gặp bác sĩ để được thăm khám và tư vấn.
Tuần hoàn kém có thể khiến bạn cảm thấy lạnh ở tay và chân (Ảnh: Internet)
Suy giáp
Thường xuyên cảm thấy lạnh cũng có thể là do suy giáp. Nguyên nhân là vì khi tuyến giáp không sản xuất đủ lượng hormone cần thiết sẽ làm chậm quá trình trao đổi chất, từ đó làm giảm quá trình sản xuất nhiệt trong cơ thể bạn. Các triệu chứng thường thấy của suy giáp gồm mệt mỏi, tăng cân, da khô, móng tay giòn, rụng tóc, chu kỳ kinh nguyệt không đều,… Trong trường hợp này, sử dụng hormone tuyến giáp nhân tạo để nâng mức hormone tuyến giáp tự nhiên là phương pháp điều trị hiệu quả.
Thường xuyên cảm thấy lạnh cũng có thể là do suy giáp (Ảnh: Internet)
Trọng lượng cơ thể thấp
Khi trọng lượng cơ thể thấp hơn mức bình thường (chỉ số khối cơ thể (BMI) của bạn dưới 18.5), bạn cũng có thể dễ cảm thấy lạnh. Nguyên nhân là vì khi bạn quá gầy, cơ thể sẽ không có đủ chất béo để giữ ấm. Bên cạnh đó, việc quá gầy do thiếu hụt dinh dưỡng cũng có thể khiến quá trình trao đổi chất bị trì trệ, dẫn đến việc không tạo đủ nhiệt để làm ấm cơ thể. Bạn có thể cải thiện tình trạng này bằng cách cố gắng tăng cân thông qua chế độ ăn uống cân bằng và các bài tập vừa sức để xây dựng cơ bắp.
Trọng lượng cơ thể thấp cũng có thể khiến bạn dễ cảm thấy lạnh (Ảnh: Internet)
Mất nước
Một trong những vai trò quan trọng của nước là giúp điều hòa nhiệt độ cơ thể của bạn. Chính vì thế, khi cơ thể bị mất nước, bạn sẽ dễ cảm thấy lạnh. Ngoài ra, mất nước còn có thể gây ảnh hưởng đến quá trình lưu thông máu và trao đổi chất, cơ thể vì thế cũng dễ bị lạnh hơn. Để khắc phục tình trạng này, bạn cần đảm bảo cung cấp đủ nước cho cơ thể với khoảng 1.5-2 lít nước mỗi ngày.
Mất nước là một trong những lý do khiến bạn dễ cảm thấy lạnh (Ảnh: Internet)
Thiếu vitamin B12
Dễ cảm thấy lạnh cũng có thể xuất phát từ việc thiếu vitamin B12. Nguyên nhân là vì vitamin B12 rất quan trọng cho quá trình sản xuất hồng cầu. Thiếu hụt vitamin B12 có thể dẫn đến thiếu máu, gây ra các triệu chứng như dễ cảm thấy lạnh, mệt mỏi và tê ở các chi. Bằng cách bổ sung các loại thực phẩm giàu vitamin B12 như trứng, sữa, thịt bò, cá ngừ, cá hồi, hàu, sò, cua, đậu nành, gan hoặc các thực phẩm tăng cường,…bạn có thể cải thiện tình trạng dễ bị lạnh do thiếu vitamin B12.
Dễ cảm thấy lạnh cũng có thể xuất phát từ việc thiếu vitamin B12 (Ảnh: Internet)
Bệnh tiểu đường
Bệnh tiểu đường không được kiểm soát có thể làm hỏng các mạch máu và dây thần kinh, dẫn đến lưu thông máu kém và chân tay lạnh. Để cải thiện tình trạng này, bạn nên kiểm soát lượng đường trong máu bằng chế độ ăn uống cân bằng, tập thể dục thường xuyên và dùng thuốc theo toa.
Dễ bị lạnh cũng có thể là do bệnh tiểu đường (Ảnh: Internet)
Thiếu ngủ
Thiếu ngủ là một trong nguyên nhân khiến bạn dễ cảm thấy lạnh hơn bình thường, đặc biệt là vào ban đêm. Nguyên nhân là vì thiếu ngủ có thể làm tổn thương hệ thống thần kinh, gây ảnh hưởng đến khả năng điều chỉnh nhiệt độ của cơ thể, dẫn đến cảm giác lạnh. Ngoài ra, thiếu ngủ cũng khiến quá trình trao đổi chất bị chậm, dẫn đến cơ thể dễ cảm thấy lạnh. Bằng cách ngủ đủ 7–8 tiếng mỗi đêm, tình trạng ớn lạnh do thiếu ngủ có thể sẽ được cải thiện.
Thiếu ngủ là một trong nguyên nhân khiến bạn dễ cảm thấy lạnh hơn bình thường (Ảnh: Internet)
]]>1Mee<![CDATA[10 dấu hiệu thiếu vitamin B1 mà bạn cần lưu ý]]>https://bloganchoi.com/?p=8912392025-01-12T01:26:59Z2025-01-12T01:26:59ZVitamin B1, còn được gọi là thiamine, là một chất dinh dưỡng thiết yếu đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe tổng thể. Vitamin này có nhiệm vụ chuyển hóa carbohydrate thành năng lượng, hỗ trợ chức năng thần kinh và hỗ trợ quá trình chuyển hóa glucose. Mặc dù rất quan trọng nhưng nhiều người vẫn bị thiếu vitamin B1 mà không hề hay biết. Sau đây là 10 dấu hiệu thiếu vitamin B1 và cách cải thiện tình trạng này.
Vitamin B1 là gì và tại sao nó lại quan trọng?
Vitamin B1, hay thiamine, là một trong những vitamin nhóm B. Vitamin này tan trong nước, nghĩa là cơ thể không lưu trữ vitamin này một cách hiệu quả và cần phải bổ sung thường xuyên. Thiamine hoạt động như một coenzyme trong một số phản ứng trao đổi chất và đóng vai trò quan trọng trong việc chuyển hóa thức ăn thành năng lượng. Vitamin B1 cũng giúp hỗ trợ hệ thần kinh khỏe mạnh và rất cần thiết cho hoạt động bình thường của tim, cơ và não.
Vitamin B1 là một chất dinh dưỡng thiết yếu đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe cơ thể (Ảnh: Internet)
Nồng độ vitamin B1 thấp có thể dẫn đến bệnh tê phù, có thể biểu hiện dưới nhiều dạng khác nhau, bao gồm bệnh tê phù khô ảnh hưởng đến hệ thần kinh và bệnh tê phù ướt ảnh hưởng đến hệ tim mạch. Việc xác định các dấu hiệu thiếu hụt vitamin B1 rất quan trọng để giải quyết các nguy cơ tiềm ẩn và duy trì sức khỏe tối ưu.
10 dấu hiệu thiếu hụt vitamin B1
Ngay cả khi nồng độ vitamin B1 của bạn không đủ thấp để gây ra bệnh tê phù thì việc này vẫn có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn. Sau đây là 10 dấu hiệu thiếu vitamin B1 và những ảnh hưởng của nó đến cuộc sống hằng ngày của bạn. Cần lưu ý rằng, nhiều triệu chứng trong số này không cụ thể, vì vậy, bạn nên trao đổi với bác sĩ chăm sóc sức khỏe để có thể giải quyết các vấn đề của mình một cách hiệu quả.
1. Mệt mỏi và suy nhược
Một trong những dấu hiệu chính của tình trạng thiếu hụt vitamin B1 là cảm giác mệt mỏi và suy nhược liên tục. Vitamin B1 rất cần thiết để chuyển hóa carbohydrate thành năng lượng và đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì mức năng lượng tổng thể. Nếu bạn thấy mình dễ kiệt sức mà không có bất kỳ tình trạng sức khỏe tiềm ẩn nào thì đó có thể là dấu hiệu của tình trạng thiếu hụt vitamin B1.
Một trong những dấu hiệu chính của tình trạng thiếu hụt vitamin B1 là cảm giác mệt mỏi và suy nhược liên tục (Ảnh: Internet)
2. Chán ăn
Thiếu hụt vitamin B1 có thể dẫn đến chán ăn do ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa. Những người có lượng vitamin B1 thấp có thể giảm cảm giác thèm ăn hoặc không muốn ăn, có khả năng dẫn đến sụt cân ngoài ý muốn.
Thiếu hụt vitamin B1 có thể dẫn đến chán ăn do ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa (Ảnh: Internet)
3. Tổn thương thần kinh và cảm giác ngứa ran
Vitamin B1 đóng vai trò quan trọng trong quá trình hoạt động của hệ thần kinh và nồng độ vitamin B1 có thể dẫn đến tổn thương thần kinh. Lúc này, có thể xuất hiện cảm giác ngứa ran, được gọi là dị cảm, thường gặp ở tay, chân và các chi khác.
Vitamin B1 đóng vai trò quan trọng trong quá trình hoạt động của hệ thần kinh (Ảnh: Internet)
4. Yếu cơ
Thiếu vitamin B1 có thể dẫn đến yếu cơ vì vitamin B1 tham gia vào quá trình co và giãn cơ. Điều này có thể dẫn đến giảm sức mạnh và sức bền, khiến các hoạt động thể chất đơn giản cũng trở nên khó khăn.
Thiếu vitamin B1 có thể dẫn đến yếu cơ (Ảnh: Internet)
5. Các vấn đề về tiêu hóa
Thiếu hụt vitamin B1 có thể ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa, dẫn đến một loạt các triệu chứng như khó tiêu, táo bón thậm chí là đầy hơi. Nếu bạn thường xuyên gặp phải những vấn đề này mà không có nguyên nhân rõ ràng thì đó có thể là dấu hiệu của tình trạng thiếu vitamin B1.
Thiếu hụt vitamin B1 có thể ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa (Ảnh: Internet)
6. Vấn đề về trí nhớ
Vitamin B1 rất quan trọng đối với chức năng não và việc thiếu hụt vitamin B1 có thể dẫn đến các vấn đề về trí nhớ như khó tập trung và lú lẫn. Nếu bạn thấy khó nhớ mọi thứ hoặc bị sương mù não, thiếu hụt vitamin B1 có thể là nguyên nhân gây nên.
Thiếu hụt vitamin B1 có thể dẫn đến các vấn đề về trí nhớ như khó tập trung và lú lẫn (Ảnh: Internet)
7. Thay đổi tâm trạng và cáu kỉnh
Thiếu vitamin B1 có thể ảnh hưởng đến việc điều chỉnh tâm trạng, dẫn đến thay đổi tâm trạng, lo lắng và cáu kỉnh. Những triệu chứng này có thể ảnh hưởng đáng kể đến cuộc sống hàng ngày và chất lượng sức khỏe tổng thể của một người.
Thiếu vitamin B1 có thể ảnh hưởng đến việc điều chỉnh tâm trạng (Ảnh: Internet)
8. Các vấn đề về tim mạch
Mức vitamin B1 thấp có thể ảnh hưởng đến hệ thống tim mạch, dẫn đến các triệu chứng như nhịp tim nhanh, khó thở và thậm chí là suy tim. Vitamin B1 rất cần thiết để duy trì một trái tim khỏe mạnh và lưu thông máu bình thường.
Mức vitamin B1 thấp có thể ảnh hưởng đến hệ thống tim mạch (Ảnh: Internet)
9. Các vấn đề về mắt
Thiếu hụt vitamin B1 có thể biểu hiện ở các vấn đề liên quan đến mắt như tăng độ nhạy cảm với ánh sáng, mỏi mắt và thậm chí là chuyển động mắt không tự chủ. Không nên bỏ qua các triệu chứng này vì chúng có thể là dấu hiệu của tình trạng thiếu vitamin B1 tiềm ẩn.
Thiếu hụt vitamin B1 có thể biểu hiện ở các vấn đề liên quan đến mắt (Ảnh: Internet)
10. Hấp thụ chất dinh dưỡng kém
Vitamin B1 rất quan trọng đối với sự hấp thụ các chất dinh dưỡng khác trong cơ thể. Nồng độ vitamin B1 thấp có thể dẫn đến tình trạng hấp thụ kém các vitamin và khoáng chất thiết yếu cần thiết cho sức khỏe tổng thể. Điều này có thể gây ra tình trạng thiếu hụt nhiều chất dinh dưỡng, làm trầm trọng thêm các vấn đề sức khỏe khác nhau.
Nồng độ vitamin B1 thấp có thể dẫn đến tình trạng hấp thụ kém các vitamin và khoáng chất thiết yếu (Ảnh: Internet)
Cách cải thiện nồng độ vitamin B1
May mắn thay, việc tăng nồng độ vitamin B1 tương đối đơn giản, có thể đạt được thông qua việc thay đổi chế độ ăn uống và sử dụng thực phẩm bổ sung khi cần. Một số cách để cải thiện nồng độ vitamin B1 bao gồm:
Bổ sung thực phẩm giàu vitamin B1: Thêm các loại thực phẩm giàu vitamin B1 vào chế độ ăn uống của bạn. Một số nguồn thực phẩm tuyệt vời cung cấp vitamin B1 bao gồm ngũ cốc nguyên hạt, đậu, các loại hạt, thịt nạc và ngũ cốc tăng cường.
Tránh uống quá nhiều rượu: Rượu có thể ảnh hưởng đến khả năng hấp thụ và sử dụng vitamin B1 của cơ thể, do đó, nên hạn chế uống rượu.
Dùng thực phẩm bổ sung: Trong trường hợp thiếu hụt vitamin B1 nghiêm trọng hoặc không thể hấp thụ đủ vitamin B1 chỉ từ các nguồn thực phẩm, bạn có thể cân nhắc dùng thực phẩm bổ sung. Lúc này, điều cần thiết là phải tham khảo ý kiến bác sĩ để được tư vấn chuyên môn và xác định liều lượng phù hợp.
Kết luận
Mức vitamin B1 thấp có thể ảnh hưởng đáng kể đến sức khỏe thể chất và tinh thần của bạn. Việc nhận biết các dấu hiệu thiếu vitamin B1 rất quan trọng để giải quyết các vấn đề tiềm ẩn và duy trì sức khỏe tối ưu. Nếu bạn gặp bất kỳ dấu hiệu nào trong mười dấu hiệu được thảo luận trong bài viết này, bạn nên tham khảo ý kiến chuyên gia chăm sóc sức khỏe để được chẩn đoán và hướng dẫn phù hợp. Bằng cách lưu ý đến lượng vitamin B1 hấp thụ và thực hiện những thay đổi cần thiết trong chế độ ăn uống, bạn có thể đảm bảo rằng mức vitamin B1 của mình đủ để duy trì sự khỏe mạnh của cơ thể và trí óc.
Nguồn dịch: 10 Signs Low Vitamin B1 Levels Are Affecting Your Health (Julie Hambleton) – The Hearty Soul
]]>1Mee<![CDATA[7 dấu hiệu cho thấy bạn có thể đang thiếu vitamin B6]]>https://bloganchoi.com/?p=8903222025-01-05T14:20:05Z2025-01-05T14:19:17ZVitamin B6 (pyridoxine) là một dưỡng chất đóng vai trò quan trọng trong nhiều chức năng của cơ thể, bao gồm điều hòa hệ thống miễn dịch, chức năng thần kinh và chuyển hóa năng lượng. Chính vì thế, việc thiếu vitamin B6 có thể gây ra nhiều tác động tiêu cực đến cơ thể, nhẹ thì có thể gây lo lắng, cáu kỉnh, khô nứt môi, viêm lưỡi,…trong trường hợp nặng cò có thể dẫn đến trầm cảm, giảm miễn dịch, rối loạn vận động hay tổn thương thần kinh. Do đó, việc phát hiện sớm tình trạng thiếu hụt vitamin B6 là rất quan trọng để có thể kịp thời bổ sung. Dưới đây là 7 dấu hiệu cho thấy bạn có thể đang thiếu hụt vitamin B6. Cùng tìm hiểu nhé!
1. Thay đổi tâm trạng
Thay đổi tâm trạng là một trong những dấu hiệu phổ biến của việc thiếu hụt vitamin B6. Những người bị thiếu hụt vitamin B6 có thể dễ dàng lo lắng, cáu kỉnh và thậm chí là trầm cảm. Nguyên nhân là do vitamin B6 có liên quan đến việc tạo serotonin và axit gamma-aminobutyric (GABA) – các chất dẫn truyền thần kinh giúp kiểm soát tâm trạng, giảm lo lắng, căng thẳng, trầm cảm.
Thay đổi tâm trạng là một trong những dấu hiệu phổ biến của việc thiếu hụt vitamin B6 (Ảnh: Internet)
2. Nứt môi, viêm lưỡi
Khô nứt môi, viêm lưỡi cũng là những biểu hiện thường thấy của tình trạng thiếu vitamin B6. Các triệu chứng này có thể gây đau đớn, gây khó khăn khi nhai, nuốt và nói chuyện. Tuy nhiên, việc thiếu hụt các chất dinh dưỡng khác như riboflavin, folate, vitamin B12, sắt,…cũng có thể gây ra tình trạng tương tự. Nếu khô nứt môi, viêm lưỡi là do thiếu vitamin B6 thì việc khắc phục các tình trạng này khá dễ dàng bằng cách thay đổi chế độ ăn uống hoặc bổ sung vitamin.
Khô nứt môi, viêm lưỡi cũng là những biểu hiện thường thấy của tình trạng thiếu vitamin B6 (Ảnh: Internet)
3. Phát ban trên da
Viêm da tiết bã nhờn gây phát ban da đỏ, ngứa hoặc bong tróc là một triệu chứng phổ biến khác của tình trạng thiếu vitamin B6. Tình trạng này có thể xuất hiện trên mặt, cổ, ngực và da đầu. Nguyên nhân là do vitamin B6 đóng vai trò quan trọng trong quá trình tổng hợp collagen, rất cần thiết để duy trì làn da khỏe mạnh. Đây là lý do tại sao tình trạng thiếu hụt B6 có thể dẫn đến một số vấn đề về da liễu. Để ngăn ngừa và cải thiện các vấn đề da như trên, bạn cần tiêu thụ đủ lượng thực phẩm giàu vitamin B6.
Tình trạng thiếu hụt B6 có thể dẫn đến một số vấn đề về da liễu, tiêu biểu như viêm da tiết bã nhờn gây phát ban da đỏ, ngứa hoặc bong tróc (Ảnh: Internet)
4. Mệt mỏi, suy nhược
Thiếu vitamin B6 có thể dẫn đến mệt mỏi và suy nhược kéo dài. Nguyên nhân là do vitamin B6 đóng vai trò chính trong quá trình sản xuất huyết sắc tố (hemoglobin) trong cơ thể. Vì vậy, tình trạng thiếu hụt vitamin B6 có thể gây thiếu máu, dẫn đến lượng oxy đến các tế bào cũng bị suy giảm, từ đó khiến cơ thể trở nên mệt mỏi, yếu ớt và suy nhược ngay khi đã nghỉ ngơi.
Thiếu vitamin B6 có thể dẫn đến mệt mỏi và suy nhược kéo dài (Ảnh: Internet)
5. Suy giảm chức năng miễn dịch
Thiếu hụt vitamin B6 có thể làm suy giảm chức năng miễn dịch, giảm khả năng sản xuất kháng thể để chống lại mầm bệnh, nhiễm trùng. Do đó, việc thiếu vitamin B6 có thể khiến bạn dễ dàng bị bệnh hơn bình thường. Để tăng cường khả năng miễn dịch, bạn cần bổ sung vitamin B6 đầy đủ thông qua các thực phẩm chứa nhiều loại vitamin này.
Thiếu hụt vitamin B6 có thể làm suy giảm chức năng miễn dịch, giảm khả năng sản xuất kháng thể để chống lại mầm bệnh, nhiễm trùng (Ảnh: Internet)
6. Bệnh thần kinh ngoại biên
Tổn thương thần kinh, được gọi là bệnh thần kinh ngoại biên, là hậu quả nghiêm trọng hơn nhiều do tình trạng thiếu vitamin B6. Tình trạng này có thể gây ngứa ran, tê và thậm chí là yếu cơ ở các chi. Để ngăn ngừa tổn thương thần kinh và làm giảm các triệu chứng, bạn có thể can thiệp sớm bằng cách điều chỉnh chế độ ăn uống. Trong trường hợp tình trạng này kéo dài, tốt nhất là bạn nên tìm gặp bác sĩ để được thăm khám kịp thời.
Tổn thương thần kinh là hậu quả nghiêm trọng hơn nhiều do tình trạng thiếu vitamin B6 (Ảnh: Internet)
7. Rối loạn vận động
Trong những trường hợp nghiêm trọng hơn, tình trạng thiếu vitamin B6 có thể dẫn đến tình trạng rối loạn vận động. Các triệu chứng của chứng rối loạn vận động bao gồm mất cảm giác thăng bằng, khó khăn trong việc phối hợp và nói lắp. Việc chẩn đoán và điều trị kịp thời tình trạng thiếu hụt vitamin B6 là rất quan trọng để ngăn ngừa các biến chứng thần kinh nghiêm trọng như chứng rối loạn vận động.
Tình trạng thiếu hụt vitamin B6 nghiêm trọng có thể dẫn đến tình trạng rối loạn vận động (Ảnh: Internet)
Việc nhận biết các dấu hiệu thiếu hụt vitamin B6 vô cùng quan trọng để duy trì sức khỏe thể chất và tinh thần của chúng ta. Nếu bạn nghi ngờ bản thân có thể bị thiếu hụt vitamin B6, hãy đến gặp bác sĩ để được thăm khám và tư vấn kịp thời. Bác sĩ có thể đưa ra các khuyến nghị và hướng dẫn tốt nhất dựa trên nhu cầu cụ thể của bạn.
]]>1Mee<![CDATA[Review top 7 sản phẩm xứng đáng đầu tư nhất của Dr. Baumann: Hiệu quả cao, an toàn và lành tính]]>https://bloganchoi.com/?p=7339062024-08-02T12:37:52Z2024-08-02T12:37:52ZDr. Baumann là thương hiệu dược mỹ phẩm hàng đầu châu Âu, nổi tiếng với các sản phẩm chăm sóc da an toàn, lành tính nhưng không kém phần hiệu quả. Hôm nay, cùng BlogAnChoi khám phá top 7 sản phẩm xứng đáng đầu tư nhất của Dr. Baumann nhé! Biết đâu bạn sẽ tìm được “chân ái” cho làn da mình.
Đôi nét về thương hiệu Dr. Baumann
Dr. Baumann là thương hiệu dược mỹ phẩm đến từ Đức, được thành lập vào năm 1990 bởi 2 bác sĩ da liễu hàng đầu là Thomas Baumann và Ernst W. Henrich. Đề cao tính khoa học, chú trọng vào chất lượng và thành phần thay vì bao bì bên ngoài, Dr. Baumann không ngừng nỗ lực mang đến những sản phẩm chăm sóc da hiệu quả nhưng vẫn đảm bảo tính an toàn cao. Đặc biệt, việc tuân thủ tiêu chuẩn Bionome đã giúp Dr. Baumann “nâng tầm” khi không chỉ quan tâm đến sắc đẹp, sức khỏe mà còn chú trọng đến vấn đề bảo vệ môi trường.
Thương hiệu Dr. Baumann (Ảnh: Internet)
Sau hơn 30 năm thành lập và phát triển, Dr. Baumann hiện là thương hiệu dược mỹ phẩm nổi tiếng hàng đầu châu Âu, có mặt tại nhiều nơi trên thế giới, được nhiều bác sĩ da liễu cùng các tín đồ làm đẹp đánh giá cao và tin tưởng lựa chọn.
Năm 2022, Dr. Baumann chính thức có mặt tại thị trường Việt Nam.
Mỹ phẩm Dr. Baumann có tốt không?
Là thương hiệu dược mỹ phẩm hàng đầu tại Đức và Thụy Sĩ – những thị trường nổi tiếng với các quy định khắt khe về chất lượng sản phẩm, quy trình sản xuất – Dr. Baumann chắc chắn khiến nhiều người an tâm về tính hiệu quả, độ an toàn trong các sản phẩm của mình. Với hơn 30 năm kinh nghiệm trong ngành làm đẹp, Dr. Baumann mang đến đa dạng các sản phẩm, phù hợp với từng loại da, vấn đề da và nhu cầu khác nhau của người dùng. Đặc biệt, việc tuân thủ nghiêm ngặt tiêu chuẩn Bionome giúp những sản phẩm của Dr. Baumann hạn chế tối đa nguy cơ kích ứng, ung thư, ảnh hưởng đến sức khỏe sinh sản,… Không chỉ được nhiều chuyên gia da liễu khuyên dùng, các sản phẩm của Dr. Baumann còn được sử dụng rộng rãi trong các spa, phòng khám da liễu,…và được nhiều tín đồ làm đẹp yêu thích.
Các sản phẩm của Dr. Baumann có tính hiệu quả và an toàn cao (Ảnh: Internet)
Bù lại, các sản phẩm của Dr. Baumann có giá thành khá cao, không phải ai cũng đủ điều kiện để sử dụng. Đây cũng chính là khuyết điểm của Dr. Baumann. Bên cạnh đó, 1 số sản phẩm có chứa cồn, những ai nhạy cảm với thành phần này cần lưu ý.
Top 7 sản phẩm xứng đáng đầu tư nhất của Dr. Baumann
1. Kem chống nắng Dr. Baumann Sun Lotion Factor 25 Free of oil and emulsifier
Nhắc đến danh sách những sản phẩm nổi tiếng và được ưa chuộng hàng đầu của “nhà” Dr. Baumann thì em kem chống nắng Dr. Baumann Sun Lotion Factor 25 Free of oil and emulsifier là cái tên không thể thiếu. Sở hữu 3 màng chống UV, sản phẩm hứa hẹn bảo vệ da hiệu quả đồng thời hỗ trợ nâng tone, dưỡng ẩm da dịu nhẹ. Nếu bạn đang cần tìm kem chống nắng, đừng bỏ qua em “siêu phẩm” này nhé!
Kem chống nắng Dr. Baumann Sun Lotion Factor 25 Free of oil and emulsifier (Ảnh: Internet)
Thành phần chính
Titanium Dioxide: Ngăn chặn tia UV, hỗ trợ che mờ khuyết điểm, tạo hiệu ứng sáng mịn cho làn da.
Ethylhexyl Salicylate, Diethylamino Hydroxybenzoyl Hexyl Benzoate,…: Bảo vệ da khỏi các tác động xấu từ tia cực tím như cháy nắng, thâm, nám, lão hóa sớm,…
D-alpha-Tocopheryl Acetate: Có tác dụng chống tia UVB, ngăn ngừa cháy nắng đồng thời hỗ trợ dưỡng ẩm, làm dịu da, chống oxy hóa, kháng viêm, cải thiện tone màu da và ngăn chặn các dấu hiệu lão hóa.
Alumina: Hỗ trợ kiểm soát dầu nhờn và che mờ khuyết điểm.
Ưu điểm
Bảo vệ da trước tia UVA, UVB.
Nâng tone nhẹ nhàng, tự nhiên.
Hỗ trợ dưỡng ẩm, giữ da mềm mại, mịn màng.
Kiểm soát dầu nhờn, giúp da thông thoáng.
Kết cấu mỏng nhẹ, thấm nhanh, không gây bết dính.
Có khả năng chống nước và mồ hôi.
Bảng thành phần an toàn.
Phù hợp với mọi loại da.
An toàn với phụ nữ đang mang thai và cho con bú.
An toàn với môi trường biển.
Nhược điểm
Giá thành cao.
Chất kem mau khô, dễ để lại vệt trắng nếu thoa không đúng cách.
Kem chống nắng Dr. Baumann Sun Lotion Factor 25 Free of oil and emulsifier
Là dòng sản phẩm làm sạch da được ưa chuộng của Dr. Baumann, sản phẩm có khả năng làm sạch bụi bẩn, dầu nhờn,…trên da một cách dịu nhẹ, không làm mất đi độ ẩm tự nhiên của da. Ngoài ra, Dr. Baumann Cleansing Gel còn hỗ trợ phục hồi hàng rào bảo vệ da và ngăn ngừa mụn. Sở hữu bảng thành phần an toàn và lành tính, em sữa rửa mặt này phù hợp với mọi loại da, kể cả da mụn, nhạy cảm, đang trong quá trình điều trị,…
Sữa rửa mặt Dr. Baumann Cleansing Gel (Ảnh: Internet)
Thành phần chính
Urea: Có tác dụng dưỡng ẩm, củng cố hàng rào bảo vệ da, hỗ trợ tẩy tế bào chết dịu nhẹ.
Sodium Lauryl Glucose Carboxylate, Lauryl Glucoside, Coco-Glucoside,…: Là chất hoạt động bề mặt có tác dụng tạo bọt, làm sạch da nhưng vẫn giữ độ ẩm tự nhiên cho da.
Lactic Acid: Loại bỏ tế bào chết, dưỡng ẩm da, thúc đẩy quá trình tổng hợp collagen giúp làm sáng da, đầy da và ngăn ngừa lão hóa.
Sodium Hyaluronate: Dưỡng ẩm sâu, làm mềm và làm dịu da, hỗ trợ bảo vệ da, dưỡng da căng mọng, đầy sức sống.
Macadamia Ternifolia Seed Oil: Dưỡng ẩm, làm mềm da, hỗ trợ bảo vệ da và chống lão hóa.
Ưu điểm
Làm sạch da khỏi bụi bẩn, dầu nhờn tế bào chết,…giúp da thông thoáng, ráo mịn.
Hỗ trợ giữ ẩm tự nhiên cho da.
Củng cố hàng rào bảo vệ da, dưỡng da khỏe mạnh hơn.
Kháng khuẩn, ngăn ngừa hình thành mụn.
Bảng thành phần dịu nhẹ và lành tính.
Phù hợp với mọi làn da, kể cả da mụn, nhạy cảm, đang trong quá trình điều trị,…
“Ứng cử viên sáng giá” tiếp theo trong danh sách những sản phẩm xứng đáng đầu tư nhất của Dr. Baumann chính là Dr. Baumann Liposome Active Care. Chứa các thành phần nổi bật như tràm trà, Vitamin E, Zinc Oxide, Sodium Hyaluronate, Bisabolol, Panthenol, Retinyl Palmitate, Sodium Ascorbyl Phosphate, Lactic Acid,…sản phẩm giúp kiểm soát dầu nhờn, cải thiện các vấn đề về mụn nhưng vẫn giữ da ẩm mịn và mềm mại.
Tinh chất Dr. Baumann Liposome Active Care (Ảnh: Internet)
Thành phần chính
Urea: Có tác dụng dưỡng ẩm, củng cố hàng rào bảo vệ da, hỗ trợ tẩy tế bào chết dịu nhẹ.
Melaleuca Alternifolia Oil, Vegetable Oil, Panthenol, Allantoin, D-alpha Tocopheryl Acetate, Dmixed-Tocopherols: Dưỡng ẩm, làm mềm và làm dịu da, chống oxy hóa, tăng cường khả năng bảo vệ da, ngăn ngừa và làm chậm quá trình lão hóa.
Retinyl Palmitate: Giúp chống oxy hóa, loại bỏ tế bào chết trên da, giảm dầu nhờn, ngăn ngừa và điều trị mụn, kích thích tổng hợp collagen giúp cải thiện các dấu hiệu lão hóa, dưỡng da săn chắc, đàn hồi.
Sodium Ascorbyl Phosphate, Citric Acid, Lactic Acid: Chống oxy hóa, dưỡng sáng da, mờ thâm nám, thúc đẩy tăng sinh collagen giúp dưỡng da sáng khỏe, căng mịn và đầy sức sống.
Sodium Hyaluronate: Dưỡng ẩm sâu, làm mềm và làm dịu da, củng cố hàng rào bảo vệ da, dưỡng da căng mọng, mềm mịn, đầy sức sống.
Sở hữu bảng thành phần cực ấn tượng với Panthenol, Allantoin, Retinyl Palmitate, Vitamin C, Lactic Acid, Sodium Hyaluronate,…tinh chất Dr. Baumann Vitamin A có tác dụng chủ yếu trong việc thúc đẩy tái tạo tế bào, phục hồi da bị tổn thương, cải thiện và ngăn ngừa các dấu hiệu lão hóa.
Tinh chất Dr. Baumann Vitamin A (Ảnh: Internet)
Thành phần chính
Panthenol, Allantoin: Dưỡng ẩm, kháng khuẩn, chống viêm, củng cố hàng rào bảo vệ da, ngăn ngừa mụn đồng thời hỗ trợ phục hồi thương tổn.
Retinyl Palmitate: Giúp chống oxy hóa, loại bỏ tế bào chết trên da, giảm dầu nhờn, ngăn ngừa và điều trị mụn, kích thích tổng hợp collagen giúp cải thiện các dấu hiệu lão hóa, dưỡng da săn chắc, đàn hồi.
Sodium Ascorbyl Phosphate: Chống oxy hóa, dưỡng sáng da, mờ thâm nám, thúc đẩy tăng sinh collagen giúp dưỡng da sáng khỏe, căng mịn và đầy sức sống.
Lactic Acid: Loại bỏ tế bào chết, dưỡng ẩm da, thúc đẩy quá trình tổng hợp collagen giúp làm sáng da, đầy da, dưỡng da thêm săn chắc, đàn hồi.
Sodium Hyaluronate: Dưỡng ẩm sâu, làm mềm và làm dịu da, củng cố hàng rào bảo vệ da, dưỡng da căng mọng, mềm mịn, đầy sức sống.
Ưu điểm
Thúc đẩy tái tạo tế bào, làm mờ và ngăn ngừa các dấu hiệu lão hóa.
Hỗ trợ phục hồi da, giúp da săn chắc và mịn màng hơn.
Cải thiện tình trạng da không đều màu.
Thẩm thấu nhanh, không gây nhờn dính.
Không chứa chất bảo quản hóa học, hương liệu, dầu khoáng,…
Phù hợp với da lão hóa sớm, bị tổn thương do ánh nắng mặt trời.
Nhược điểm
Có chứa cồn trong bảng thành phần.
Giá thành cao.
Có thể gây khô da, cần chú ý dưỡng ẩm.
Có chứa Retinyl Palmitate, không phù hợp với phụ nữ đang mang thai hoặc cho con bú.
5. Tinh chất Dr. Baumann Liposome Multi Active Vitamin E + C
Nếu bạn muốn tìm một sản phẩm dưỡng sáng da vừa hỗ trợ làm dịu và phục hồi da thì em serum này sẽ là lựa chọn đáng để suy nghĩ. Ngoài Vitamin E và Vitamin C, Dr. Baumann Liposome Multi Active Vitamin E + C còn chứa nhiều thành phần dưỡng da như dầu hạt Jojoba, Panthenol, Retinyl Palmitate, Sodium Hyaluronate, Allantoin, Carbomer,…giúp tăng khả năng dưỡng sáng và cải thiện cấu trúc tế bào.
Tinh chất Dr. Baumann Liposome Multi Active Vitamin E + C (Ảnh: Internet)
Thành phần chính
Urea: Có tác dụng dưỡng ẩm, củng cố hàng rào bảo vệ da, hỗ trợ tẩy tế bào chết dịu nhẹ.
Retinyl Palmitate: Giúp chống oxy hóa, loại bỏ tế bào chết trên da, giảm dầu nhờn, ngăn ngừa và điều trị mụn, kích thích tổng hợp collagen giúp cải thiện các dấu hiệu lão hóa, dưỡng da săn chắc, đàn hồi.
Simmondsia Chinensis Oil, D-alpha Tocopheryl Acetate, D-mix-Tocopherols, Panthenol,…: Dưỡng ẩm, làm mềm và làm dịu da, chống oxy hóa, tăng khả năng bảo vệ da, ngăn ngừa và làm chậm lão hóa.
Sodium Ascorbyl Phosphate: Chống oxy hóa, dưỡng sáng da, mờ thâm nám, thúc đẩy tăng sinh collagen giúp dưỡng da sáng khỏe, căng mịn và đầy sức sống.
Sodium Hyaluronate: Dưỡng ẩm sâu, bảo vệ da, dưỡng da căng mọng, mềm mịn.
Ưu điểm
Dưỡng da sáng mịn, đều màu.
Cải thiện thâm, nám, sạm da,…
Hỗ trợ dưỡng ẩm, làm dịu da, giảm kích ứng,…
Phục hồi da bị thương tổn.
Không chứa chất bảo quản hóa học, hương liệu, dầu khoáng,…
Củng cố hàng rào bảo vệ da.
Phù hợp với mọi loại da.
Nhược điểm
Giá thành cao.
Có chứa Retinyl Palmitate, không phù hợp với phụ nữ đang mang thai hoặc cho con bú.
Tinh chất Dr. Baumann Liposome Multi Active Vitamin E + C
Sản phẩm tiếp theo mà BlogAnChoi muốn giới thiệu chính là kem dưỡng ẩm Dr. Baumann Bleaching Cream. Chứa các thành phần nổi bật như Niacinamide, Alpha-Arbutin, Titanium Dioxide, Urea, Allantoin, D-mixed-Tocopherols,…Dr. Baumann Bleaching Cream vừa dưỡng ẩm vừa dưỡng trắng da, ức chế các hắc sắc tố, giảm thâm nám đồng thời bảo vệ da trước tia UV, chống oxy hóa, nuôi dưỡng da săn chắc, sáng khỏe và trẻ trung.
Kem dưỡng ẩm Dr. Baumann Bleaching Cream (Ảnh: Internet)
Thành phần chính
Titanium Dioxide: Chống tia UV, bảo vệ da khỏi cháy nắng, thâm sạm, lão hóa sớm,…
Niacinamide: Dưỡng ẩm, tăng miễn dịch cho làn da, dưỡng sáng da, giảm thâm sạm, kiểm soát dầu nhờn, ngừa mụn, hỗ trợ thu nhỏ lỗ chân lông, ngăn ngừa và làm chậm quá trình lão hóa.
Alpha-Arbutin: Chống oxy hóa, ức chế các hắc sắc tố, dưỡng trắng da, làm mờ thâm, nám, tàn nhang,…
Urea: Có tác dụng dưỡng ẩm, củng cố hàng rào bảo vệ da, hỗ trợ tẩy tế bào chết dịu nhẹ.
Allantoin: Dưỡng ẩm, kháng khuẩn, chống viêm, củng cố hàng rào bảo vệ da, ngăn ngừa mụn đồng thời hỗ trợ phục hồi thương tổn.
Dmixed-Tocopherols: Dưỡng ẩm, làm mềm và làm dịu da, chống oxy hóa, củng cố hàng rào bảo vệ da, làm mờ và ngăn ngừa các dấu hiệu lão hóa.
Ưu điểm
Dưỡng trắng da, giảm thâm, nám, đốm nâu,…
Ngăn chặn và làm chậm quá trình lão hóa sớm.
Dưỡng da săn chắc, đàn hồi, đầy sức sống.
Cải thiện tình trạng lỗ chân lông to.
Dưỡng da ẩm mịn, mềm mại.
Hỗ trợ kiểm soát dầu nhờn.
Không chứa chất bảo quản hóa học, màu nhân tạo, hương liệu, dầu khoáng, thành phần có nguồn gốc từ động vật,…
Như tên gọi, thành phần chính của Dr. Baumann NIACIN Vitamin B3 chính là Niacinamide (Vitamin B3). Ngoài Niacinamide, em tinh chất này còn chứa Urea, Panthenol, Lactic Acid, Sodium Hyaluronate, Allantoin,…giúp cải thiện tone màu da, giảm thâm sạm đồng thời củng cố hàng rào bảo vệ da, làm dịu da, giảm kích ứng, giảm dầu nhờn, ngừa mụn, thúc đẩy tái tạo tế bào và chống lão hóa hiệu quả.
Tinh chất Dr. Baumann NIACIN Vitamin B3 (Ảnh: Internet)
Thành phần chính
Niacinamide: Dưỡng ẩm, tăng miễn dịch cho làn da, dưỡng sáng da, giảm thâm sạm, kiểm soát dầu nhờn, ngừa mụn, hỗ trợ thu nhỏ lỗ chân lông, ngăn ngừa và làm chậm quá trình lão hóa.
Urea: Có tác dụng dưỡng ẩm, củng cố hàng rào bảo vệ da, hỗ trợ tẩy tế bào chết dịu nhẹ.
Panthenol, Allantoin: Dưỡng ẩm, kháng khuẩn, chống viêm, củng cố hàng rào bảo vệ da, ngăn ngừa mụn đồng thời hỗ trợ phục hồi thương tổn.
Lactic Acid: Loại bỏ tế bào chết, dưỡng ẩm da, thúc đẩy quá trình tổng hợp collagen giúp làm sáng da, đầy da, dưỡng da thêm săn chắc, đàn hồi.
Sodium Hyaluronate: Dưỡng ẩm sâu, làm mềm và làm dịu da, củng cố hàng rào bảo vệ da, dưỡng da căng mọng, mềm mịn, đầy sức sống.
Ưu điểm
Dưỡng sáng da, giảm thâm sạm, giúp da đều màu.
Làm dịu da, giảm kích ứng.
Củng cố hàng rào bảo vệ da, giúp nuôi dưỡng da khỏe mạnh.
Hỗ trợ dưỡng ẩm, ngăn ngừa khô da.
Kích thích quá trình tái tạo da, cải thiện và ngăn ngừa các dấu hiệu lão hóa.
Trên đây là 7 sản phẩm xứng đáng đầu tư nhất của Dr. Baumann với tính hiệu quả cao, an toàn với làn da và thân thiện với môi trường. Hy vọng các thông tin từ bài viết sẽ giúp ích cho bạn trong việc tìm kiếm các sản phẩm chất lượng và phù hợp với làn da.
]]>1peachyy<![CDATA[Ốm nghén nên ăn uống gì: 10 cách giảm ốm nghén hiệu quả mẹ bầu nên thử]]>https://bloganchoi.com/?p=8542252024-05-18T01:41:35Z2024-05-18T01:41:35ZỐm nghén là một trong những “nỗi sợ” của các mẹ bầu khi cần dinh dưỡng cho 2 người nhưng không thể ăn được gì. Vậy ốm nghén nên ăn uống gì và tìm hiểu 10 cách giảm ốm nghén hiệu quả mẹ bầu nên thử.
Giai đoạn đầu của thai kỳ, người mẹ tràn ngập niềm vui được mang thai, đồng thời phải đón nhận “món quà gặp mặt” đầu tiên của thai kỳ – ốm nghén.
Hầu hết các bà mẹ đều trải qua tình trạng ốm nghén khó chịu trong giai đoạn đầu của thai kỳ, họ không thèm ăn và cảm thấy rất khó chịu. Tình trạng trớ trêu là nôn mửa ngay khi ăn khiến mẹ không chịu ăn uống, không những không làm giảm tình trạng ốm nghén mà còn gây suy dinh dưỡng. Mặc dù ốm nghén là phản ứng bình thường của phụ nữ khi mang thai nhưng thỉnh thoảng ốm nghén cũng có thể khiến bà bầu rất mệt mỏi. Lúc này, các mẹ bầu có thể lựa chọn một số thực phẩm giúp giảm bớt tình trạng ốm nghén, đồng thời giúp bổ sung dinh dưỡng.
Nguyên nhân gây ốm nghén
Tại sao hiện tượng ốm nghén xảy ra? Hiện chưa có kết luận thống nhất. Nhưng sau khi mang thai, chắc chắn nội tiết tố sẽ thay đổi do quá trình tạo phôi.
Nguyên nhân gây ốm nghén (Ảnh: Internet)
Nội tiết tố và progesterone
Chúng bao gồm sự tiết ra “kích tố sinh dục màng đệm của người” (HCG) trong máu bắt đầu từ giai đoạn đầu của thai kỳ, cũng như sự tăng gấp đôi đột ngột của hormone nữ và progesterone. Đặc biệt, việc tiết progesterone sẽ làm giảm sự co bóp của cơ tử cung để tránh sinh non nhưng cũng sẽ làm chậm nhu động của cơ dạ dày, gây đầy hơi, buồn nôn và nôn ói thường xuyên hơn. Ngoài ra, lượng đường trong máu giảm cũng có thể khiến bà bầu cảm thấy chóng mặt. Cộng với việc tăng độ nhạy cảm với mùi vị, họ đương nhiên sẽ cảm thấy buồn nôn.
Cơ chế bảo vệ cơ thể
Nguyên nhân gây ốm nghén (Ảnh: Internet)
Ngoài ra, một số chuyên gia cho rằng buồn nôn có thể khiến phụ nữ mang thai không ăn được một số loại thực phẩm có chứa vi khuẩn hoặc độc tố, đây là một cơ chế tự bảo vệ. Ngoài ra, các nghiên cứu còn chỉ ra rằng phụ nữ mang thai có triệu chứng ốm nghén có tỷ lệ tử vong ở trẻ sơ sinh nói chung thấp hơn những phụ nữ mang thai không có triệu chứng ốm nghén. Tỷ lệ này ở mức thấp nên mặc dù gây khó chịu nhưng không hẳn là điều xấu đối với các bà mẹ tương lai.
Ngoài cảm giác khó chịu về thể chất do thay đổi nội tiết tố, điều kiện môi trường và trạng thái tâm lý của bà bầu có thể làm trầm trọng thêm các triệu chứng buồn nôn.
Áp lực tâm lí gây ốm nghén nặng hơn
Sau khi mang thai, một số phụ nữ không thích ứng được với những thay đổi sinh lý khi mang thai hoặc quá lo lắng về sự sinh trưởng và phát triển của thai nhi, dẫn đến tinh thần và cảm xúc bất ổn sẽ chuyển thành các triệu chứng sinh lý, dẫn đến hiện tượng. của niềm vui.
Tác động môi trường xung quanh
Do điều kiện sống và làm việc không thuận lợi, việc tiếp xúc kéo dài với nồng độ carbon dioxide cao sẽ khiến tình trạng ốm nghén trở nên rõ ràng hơn.
Tình trạng ốm nghén diễn ra bao lâu?
Tình trạng ốm nghén diễn ra bao lâu? (Ảnh: Internet)
Tình trạng ốm nghén thường bắt đầu vào khoảng tuần thứ 6 của thai kỳ và sẽ cải thiện vào khoảng tháng thứ 3 của thai kỳ. Ngoài ra, sau 4 tháng mang thai, nhau thai đã phát triển gần như hoàn thiện, tình trạng ốm nghén sẽ giảm đi rất nhiều, chỉ có một số ít phụ nữ mang thai trải nghiệm tình trạng ốm nghén kéo dài cho đến cuối thai kỳ và thậm chí cả khi sinh nở.
Trên thực tế, việc bạn có bị ốm nghén hay không liên quan nhiều đến mức độ nghiêm trọng của tình trạng ốm nghén và thể chất cá nhân của bạn. Ngay cả những bào thai khác nhau cũng sẽ có những phản ứng hoàn toàn khác nhau. Một số bà mẹ tương lai lo lắng việc không ăn uống được sẽ ảnh hưởng đến sự phát triển của bé. May mắn thay, thai nhi không cần nhiều calo và chất dinh dưỡng trong giai đoạn đầu (ba tháng đầu) nên không cần phải lo lắng quá nhiều.
Ngoài các triệu chứng buồn nôn và nôn rõ ràng, một số bà mẹ tương lai còn có thể bị chóng mặt, mệt mỏi và ù tai. Những triệu chứng này đặc biệt đáng chú ý khi bạn có lượng đường trong máu thấp, đói hoặc ngửi thấy một số mùi nhất định; chúng phổ biến nhất khi bạn thức dậy vào buổi sáng. Chứng khó nuốt là hiện tượng sinh lý bình thường của thai kỳ. Nói chung, tình trạng này có thể thuyên giảm bằng cách điều chỉnh chế độ ăn uống và sinh hoạt hàng ngày. Tuy nhiên, khi tình trạng nôn mửa nghiêm trọng và bạn hoàn toàn không thể ăn uống và cân nặng của bạn giảm đi 10% cân nặng trước khi mang thai của bạn, nó sẽ trở thành những trường hợp nghiêm trọng như chứng nôn nghén nặng, cần phải đi khám bác sĩ càng sớm càng tốt.
10 nguyên tắc giúp mẹ bầu giảm ốm nghén
Không có thứ gì cụ thể mà bạn có thể hoặc không thể ăn khi mang thai. Tuy nhiên, phụ nữ mang thai rất kén chọn thực phẩm trong giai đoạn đầu và dinh dưỡng của họ có thể sẽ không cân bằng. Khi bạn thèm ăn, hãy cố gắng ăn nhẹ thực phẩm tươi để tránh tình trạng nặng thêm.
Những các giúp mẹ bầu giảm ốm nghén (Ảnh: Internet)
Nguyên tắc 1: Ăn nhiều bữa nhỏ và thường xuyên
Khi bị ốm nghén, bạn kém ăn nhưng khi không ăn, lượng đường trong máu sẽ giảm xuống, thậm chí có thể khiến hiện tượng này trầm trọng hơn. Nhưng khi bạn ăn quá nhiều, thức ăn trong dạ dày sẽ gây kích ứng tâm vị. van nối thực quản và dạ dày), khiến bạn dễ bị nôn mửa hoặc buồn nôn, vì vậy chia nhỏ bữa ăn thành nhiều bữa là cách ăn uống tốt nhất khi bạn không vui.
Nguyên tắc 2: Ăn thức ăn ướt và khô riêng biệt
Đối với những bà mẹ tương lai, tốt nhất nên ăn thức ăn khô trước, sau đó uống canh sau 30 phút đến 1 giờ. Nếu bạn cảm thấy khó nuốt thức ăn và cần một ít súp để làm ẩm nó, chỉ cần nhấp một ngụm nhỏ. Đừng ăn thức ăn quá nhiều nước, sẽ khiến bạn dễ buồn nôn hơn.
Nguyên tắc 3: Ăn lạnh tốt hơn ăn nóng
Bà bầu bị ốm nghén thường cảm thấy dễ chịu khi ăn đồ lạnh hơn đồ nóng; tuy nhiên, nên chú ý nhiệt độ đồ ăn không quá lạnh để tránh kích thích các cơn co tử cung.
Nguyên tắc 4: Tránh ăn đồ cay, chiên rán
Bà bầu dễ bị khó tiêu do cơ bụng nhu động chậm. Đồ chiên rán chứa nhiều calo, khó tiêu.
Nguyên tắc 5: Bổ sung vitamin B phức hợp
Những các giúp mẹ bầu giảm ốm nghén (Ảnh: Internet)
B6 trong phức hợp vitamin B là cách tốt để làm giảm hiện tượng buồn nôn và nôn. Đối với phụ nữ mang thai bị buồn nôn và nôn nặng, có thể bổ sung 25 đến 50 mg vitamin B6 mỗi ngày. Thịt, trứng, đậu, ngũ cốc nguyên hạt, rau, trái cây, các loại hạt đều chứa vitamin B6. Khi tình trạng ốm nghén trầm trọng và bạn lo lắng rằng toàn bộ chất dinh dưỡng sẽ bị mất đi, bạn có thể cân nhắc lựa chọn loại vitamin tổng hợp được thiết kế dành riêng cho phụ nữ mang thai ít gây buồn nôn và nôn mửa.
Nguyên tắc 6: Duy trì lưu thông không khí trong nhà
Nồng độ CO2 tăng cao có thể dễ dàng gây ra các triệu chứng nôn mửa. Trong trường hợp thực sự không thể rời khỏi môi trường thông gió kém, bạn có thể mang theo một quả chanh tươi và ngửi mùi thơm của chanh, điều này cũng có thể giúp giảm triệu chứng buồn nôn.
Nguyên tắc 7: Không nằm ngay sau khi ăn
Tránh nằm trong vòng 20 phút sau khi ăn để tránh trào ngược axit; nếu bạn là bà bầu có thói quen ăn vặt vào đêm khuya thì nên giảm một nửa lượng đồ ăn vặt vào đêm khuya và kê cao gối khi ngủ để tránh bị đầy bụng. trào ngược axit vào nửa đêm, gây nôn ói hoặc ho.
Nguyên tắc 8: Tránh bổ sung sắt
Tránh bổ sung sắt trong thời kỳ đầu mang thai vì chúng có thể dễ gây buồn nôn, nôn và khó chịu ở vùng bụng trên. Nếu lo lắng về tình trạng thiếu sắt, bạn có thể dùng thực phẩm bổ sung vitamin tổng hợp.
Nguyên tắc 9: Không uống nhiều nước
Đừng uống quá nhiều nước cùng một lúc. Thay vào đó, hãy uống vài ngụm nhỏ mỗi lần để bạn không cảm thấy buồn nôn. Và đừng đợi cho đến khi dạ dày của bạn hoàn toàn trống rỗng hoặc bạn rất đói mới ăn.
Nguyên tắc 10: Ngủ và nghỉ ngơi nhiều hơn
Trong giai đoạn đầu của thai kỳ, do lượng hormone nhất định (như progesterone) tiết ra nhiều và nhiệt độ cơ thể cao nên bà bầu sẽ dễ dàng cảm thấy mệt mỏi, buồn ngủ khi ngủ và nghỉ ngơi, bà bầu sẽ được thư giãn về thể chất và tinh thần, từ đó. giảm bớt cảm giác khó chịu khi mang thai.
Ốm nghén nên ăn uống gì?
Ốm nghén nên ăn uống gì? (Ảnh: Internet)
Ốm nghén nên uống nước gừng
Súp gừng đã được biết đến như một loại thuốc giảm buồn nôn và nôn từ thời cổ đại và có thể làm giảm các triệu chứng buồn nôn và nôn. Nếu cảm thấy khó nấu, bạn cũng có thể ăn gừng thái sợi và gừng thái lát trực tiếp trong món ăn. Những người không thích vị gừng cũng có thể thêm nước mía hoặc nước hẹ để uống cùng.
Ốm nghén nên ăn bánh quy mặn
Nếu tình trạng ốm nghén trầm trọng, đặc biệt là nặng vào lúc sáng sớm khi bụng đói, bạn có thể ăn một ít thức ăn khô sau khi thức dậy và tắm rửa, điều này có thể làm giảm bớt các triệu chứng ốm nghén một cách thích hợp. Chẳng hạn như bánh hạt vừng, bánh quy mặn, lát bánh mì, v.v.;
Bánh quy mặn có tính kiềm có thể trung hòa axit dạ dày. Phụ nữ mang thai bị ốm nghén có thể ăn bánh quy mặn ngay sau khi thức dậy, điều này có thể làm giảm đáng kể cảm giác buồn nôn.
Ốm nghén nên ăn mận chua
Mận chua thực chất có tính kiềm nên có thể tạo cảm giác ngon miệng và giảm buồn nôn cho bà bầu kém ăn. Tuy nhiên, mận chua bán trên thị trường có hàm lượng muối cao, dễ gây tích nước trong cơ thể nên không được khuyến khích tiêu thụ. quá nhiều.
Ốm nghén nên ăn uống nước khoáng có ga
Nước khoáng có ga không đường chứa axit cacbonic có tác dụng giúp bà bầu ợ hơi, giảm đầy hơi. Đây cũng là báu vật giúp nhiều bà mẹ tương lai xoa dịu cơn vui.
Các loại rau củ nhiều màu sắc
Ốm nghén nên ăn uống gì (Ảnh: Internet)
Các loại cam quýt, nho, cà chua, v.v. đều là những lựa chọn tốt. Các loại rau như cà rốt, ớt chuông, măng tây không chỉ giàu dinh dưỡng mà còn hấp dẫn, ngon miệng đối với bà bầu.
Trong giai đoạn đầu của thai kỳ, nhiều bà mẹ tương lai sẽ chán ăn do những phản ứng mang thai sớm. Lúc này, các thành viên trong gia đình có thể chế biến bữa ăn nhẹ nhàng, ngon miệng hơn và sử dụng một số loại rau củ quả có màu sắc đẹp mắt để món ăn trở nên hấp dẫn, tăng cảm giác ngon miệng cho mẹ bầu.
Trái cây tươi hoặc nước trái cây
Ốm nghén nên ăn uống gì (Ảnh: Internet)
Các loại trái cây có vị chua ngọt như cam, chanh, nho,… là những lựa chọn tốt. Đặc biệt, trái kiwi rất giàu vitamin C và canxi, có thể ổn định tâm trạng của bà bầu và là lựa chọn hàng đầu cho bà bầu. các mẹ ơi. Nếu bạn nhạy cảm với vị chua thì lê và táo cũng là những lựa chọn tốt
Ốm nghén nên uống sữa chua, ăn phô mai
Mẹ bầu có thể chọn uống một ít sữa sau khi ốm nghén. Nó có thể bổ sung tốt dinh dưỡng cho cơ thể. Nếu không thích sữa tươi, bạn cũng có thể uống một ít sữa chua hoặc ăn phô mai, sữa lát, bơ, v.v. Sữa chua chứa lượng lớn canxi cần thiết khi mang thai, đồng thời vị chua đậm của nó cũng có thể giúp bà bầu bị ốm nghén dễ dàng dung nạp hơn. Lactobacilli có trong sữa chua cũng có thể giải quyết vấn đề táo bón khi mang thai cho nhiều bà bầu. phụ nữ.
Ốm nghén nên ăn táo
Ốm nghén nên ăn uống gì (Ảnh: Internet)
Khi tình trạng ốm nghén nặng, chế độ ăn uống cần phải đủ dinh dưỡng, nhẹ nhàng, ngon miệng, dễ tiêu hóa trước tiên là món ăn đơn giản sau đó mới đa dạng, đồng thời cần chú ý đến thói quen ăn uống và sở thích của bà mẹ tương lai. khả thi. Ăn táo khi ốm nghén không chỉ có thể bổ sung nước, vitamin và khoáng chất thiết yếu mà còn điều hòa cân bằng nước và điện giải.
Ốm nghén nên ăn bưởi
Bưởi chứa nhiều axit folic hơn. Đồng thời, bưởi là loại trái cây có vị thanh mát nên nhiều bà bầu bị ốm nghén rất thích ăn bưởi.
Ốm nghén nên ăn súp lơ
Súp lơ cực kỳ giàu vitamin C, đặc biệt là súp lơ xanh, có nhiều vitamin C hơn súp lơ thông thường và có thể gọi là “kho” vitamin. Súp lơ có tác dụng ngon miệng, tiêu hóa, giải quyết ứ đọng và loại bỏ tích tụ, có thể làm giảm phản ứng thai kỳ.
Ốm nghén nên ăn đậu hũ
Đậu phụ chứa một lượng lớn protein, dưỡng chất cần thiết trong thời kỳ đầu mang thai và về cơ bản tất cả các sản phẩm từ đậu nành đều chứa protein chất lượng cao. Phụ nữ mang thai thời kỳ đầu dễ có triệu chứng ốm nghén có thể ăn đậu phụ nguội để giảm bớt triệu chứng. Những loại đậu phụ dạng sợi mỏng bán ở siêu thị cũng rất tốt trong việc kích thích cảm giác thèm ăn của bà bầu.
Ốm nghén nên ăn khoai tây
Bạn nên tiêu thụ ít nhất 150 gam carbohydrate mỗi ngày để tránh tích tụ thể ketone trong máu do đói. Khoai tây rất giàu carbohydrate và còn chứa nhiều vitamin B, có thể ngăn chặn tình trạng trầm trọng hơn của các phản ứng khi mang thai sớm. Đồng thời, khoai tây cũng là thực phẩm tốt cho sức khỏe để ngăn ngừa và điều trị chứng tăng huyết áp do mang thai.
Ốm nghén nên ăn mật ong
Ốm nghén nên ăn uống gì (Ảnh: Internet)
Nếu phụ nữ mang thai không thể ăn do nôn mửa, họ cũng có thể uống một ít nước mật ong. Đường trong đó có thể bổ sung lượng đường trong máu, ngăn ngừa tình trạng nhịn ăn và hạ đường huyết gây buồn nôn thêm.
Bà bầu nên cho một thìa mật ong vào nước uống vào buổi sáng và buổi chiều hàng ngày, điều này có thể ngăn ngừa hiệu quả hội chứng tăng huyết áp do mang thai, thiếu máu khi mang thai, viêm gan do thai kỳ và các bệnh khác. Đồng thời, mật ong có tác dụng nhuận tràng và có thể ngăn ngừa táo bón và chảy máu trĩ một cách hiệu quả.
Bà bầu uống một cốc nước mật ong trước khi đi ngủ, có tác dụng an thần dưỡng não, bổ huyết dưỡng âm, có tác dụng chữa mộng tinh, dễ tỉnh giấc, ngủ kém. Vào mùa đông, dễ bị khô họng, môi và ho do nóng phổi, bạn có thể dùng 1 quả lê lớn, bỏ lõi, thêm nước rồi đun trên lửa ấm. Khi còn ấm, thêm 50 gam mật ong. và uống liên tục từ 5 đến 7 ngày để có tác dụng chữa bệnh tốt. Nếu bạn trộn một lượng bột thích hợp với mật ong rồi thoa lên mặt và mu bàn tay, nó còn có thể dưỡng ẩm và nuôi dưỡng da.
]]>1Linhlinh<![CDATA[Có nên dùng vitamin tổng hợp thường xuyên để bổ sung dinh dưỡng cho cơ thể hay không?]]>https://bloganchoi.com/?p=8418232024-04-08T13:25:20Z2024-04-08T13:25:20ZHiện nay các sản phẩm bổ sung vitamin được rất nhiều người sử dụng thường xuyên, thậm chí kể cả khi cơ thể khỏe mạnh và không có bệnh. Vậy điều này có tốt cho sức khỏe hay không? Vitamin tổng hợp có lợi ích cho cơ thể như thế nào, có thể dùng thay thế cho thực phẩm hay không? Bài viết này sẽ giúp bạn giải đáp thắc mắc.
Có nên dùng vitamin tổng hợp khi sức khỏe bình thường hay không?
Nhiều người sử dụng các sản phẩm bổ sung vitamin vì họ nghĩ rằng chúng có thể giúp cải thiện sức khỏe nói chung, chẳng hạn như giúp sống lâu hơn, giảm nguy cơ ung thư và phòng ngừa bệnh tim mạch. Người ra nhiều người khỏe mạnh bình thường cũng sử dụng vitamin tổng hợp để bổ sung cho chế độ ăn uống của mình.
Có nên dùng vitamin tổng hợp thường xuyên hay không? (Ảnh: Internet)
Tuy nhiên thực tế không đơn giản như vậy. Mặc dù có một số bằng chứng cho thấy lợi ích của vitamin tổng hợp đối với người khỏe mạnh, nhưng chúng là sản phẩm bổ sung và không phải là thuốc chữa bách bệnh.
Đã có 3 nghiên cứu lớn xem xét liệu vitamin tổng hợp có ảnh hưởng đến sức khỏe một cách đáng kể hay không:
Một nghiên cứu tại Pháp với khoảng 13.000 người tham gia trong độ tuổi từ 35 đến 60 cho thấy có sự cải thiện về nguy cơ mắc ung thư và tỷ lệ tử vong ở nam giới sau 7 năm rưỡi sử dụng vitamin bổ sung hàng ngày, nhưng không thấy kết quả này ở phụ nữ.
Một nghiên cứu khác khảo sát hơn 14.000 bác sĩ nam giới người Mỹ từ 50 tuổi trở lên, kết quả cho thấy việc sử dụng vitamin tổng hợp trong thời gian trung bình khoảng 11 năm có liên quan với giảm 8% nguy cơ mắc bệnh ung thư, mặc dù không có sự khác biệt về tỷ lệ tử vong.
Một nghiên cứu có tên COSMOS xem xét việc sử dụng vitamin tổng hợp trong thời gian trung bình khoảng 3 năm rưỡi với hơn 21.000 người lớn tuổi tham gia, kết quả không thấy sự cải thiện nào về nguy cơ mắc ung thư, bệnh tim mạch cũng như nguy cơ tử vong ở cả nam giới và phụ nữ. Trong khi đó một nghiên cứu bổ sung đã phát hiện có sự cải thiện đáng kể về khả năng nhận thức của trí não ở nam giới và phụ nữ trên 60 tuổi.
Có rất nhiều loại vitamin tổng hợp trên thị trường hiện nay (Ảnh: Internet)
Sử dụng vitamin tổng hợp hàng ngày thường được coi là an toàn, nhưng vì không có đủ bằng chứng về lợi ích của chúng đối với người lớn khỏe mạnh bình thường nên các chuyên gia y tế không khuyến nghị việc đó.
Ăn uống đủ chất hay dùng vitamin bổ sung tốt hơn?
Chế độ ăn uống lành mạnh đã được chứng minh rõ ràng trong nhiều nghiên cứu lớn là giúp cải thiện sức khỏe về nhiều mặt như giảm nguy cơ bệnh tim mạch và phòng ngừa ung thư. Bạn không thể bù đắp chế độ ăn uống thiếu chất bằng cách uống các sản phẩm bổ sung để cung cấp lượng dinh dưỡng bị thiếu.
Nhiều nghiên cứu đã xem xét lợi ích của việc bổ sung dinh dưỡng bằng các sản phẩm tổng hợp, ví dụ như magiê – một chất phổ biến trong các sản phẩm bổ sung và có mặt trong nhiều loại vitamin tổng hợp. Các nghiên cứu phát hiện ra rằng việc bổ sung magiê tổng hợp là không đủ để đạt được những lợi ích sức khỏe giống như chế độ ăn nhiều magiê. Điều này có thể là do chế độ ăn cân bằng đem đến nhiều lợi ích cho sức khỏe mà không thể cung cấp bằng các chất dinh dưỡng nhân tạo.
Vitamin tổng hợp không thể thay thế hoàn toàn cho thực phẩm tự nhiên (Ảnh: Internet)
Vitamin tổng hợp có giúp tăng cường trí não không?
Một nghiên cứu lớn được công bố vào năm 2023 dựa trên cơ sở dữ liệu của COSMOS cho thấy những người dùng vitamin tổng hợp trong 1 năm có kết quả tốt hơn khi làm bài kiểm tra về trí nhớ ngắn hạn. Các tác giả của nghiên cứu kết luận rằng việc bổ sung vitamin tổng hợp có thể cải thiện những vấn đề trí nhớ liên quan đến tuổi tác. Dữ liệu này là đáng khích lệ, nhưng cần thêm nhiều nghiên cứu bổ sung để xác định mức độ tác dụng và đối tượng phù hợp. Ví dụ, những người có kết quả tốt nhất là những người mắc bệnh tim mạch, có thể vì họ bị thiếu chất dinh dưỡng do sử dụng thuốc trợ tim.
Tuy nhiên các nghiên cứu đánh giá khía cạnh khác của trí não, chẳng hạn như nguy cơ mắc chứng sa sút trí tuệ, lại không cho thấy lợi ích khi sử dụng các sản phẩm bổ sung không kê đơn, trong khi chế độ ăn uống đủ chất lại giúp ích về vấn đề này. Trong nghiên cứu nêu trên, việc sử dụng vitamin tổng hợp cũng không cải thiện đáng kể các bài kiểm tra nhận thức khác về chức năng trí não.
Ai nên uống vitamin tổng hợp?
Một số trường hợp nên dùng vitamin tổng hợp để đảm bảo sức khỏe (Ảnh: Internet)
Có một số trường hợp mà vitamin tổng hợp có tác dụng rất quan trọng đối với sức khỏe:
Những người bị thiếu hụt dinh dưỡng: ví dụ như những người nghiện rượu hoặc người già ăn ít trái cây và rau quả. Những trường hợp bị thiếu một chất dinh dưỡng cụ thể, chẳng hạn như thiếu vitamin B12 ở người ăn chay, cũng có thể uống vitamin tổng hợp hàng ngày để bổ sung theo hướng dẫn của bác sĩ.
Những người đã được phẫu thuật cắt dạ dày: Những bệnh nhân này cần lưu ý để cung cấp đủ canxi cũng như sắt, đồng và kẽm khi sử dụng sản phẩm bổ sung, vì nhiều loại vitamin tổng hợp không chứa đầy đủ những khoáng chất này.
Phụ nữ đang mang thai hoặc cho con bú: Trong trường hợp này nên dùng vitamin tổng hợp có chứa 400 đến 800 mg axit folic theo hướng dẫn của bác sĩ.
Làm thế nào để chọn loại vitamin tổng hợp tốt nhất cho bản thân?
Các sản phẩm vitamin tổng hợp không được coi là thuốc, vì vậy các nhà sản xuất có thể thay đổi thành phần của chúng không theo tiêu chuẩn cụ thể. Ví dụ như một số sản phẩm có thể chứa 70% nhu cầu hàng ngày của một chất dinh dưỡng nào đó, trong khi sản phẩm của hãng khác chứa 200%.
Nhìn chung, bạn nên chọn sản phẩm phù hợp với giới tính và độ tuổi của mình, ví dụ như vitamin tổng hợp dành cho phụ nữ trẻ tuổi thường chứa lượng axit folic và sắt nhiều hơn để chuẩn bị cho mang thai, hoặc vitamin tổng hợp chứa nhiều vitamin D và vitamin B12 thường dành cho người lớn tuổi.
Nếu bạn sử dụng nhiều sản phẩm bổ sung cùng lúc thì hãy đọc kỹ thành phần để tránh quá liều với bất kỳ chất nào. Những người hút thuốc lá nên tránh dùng vitamin tổng hợp có chứa hơn 20 mg beta carotene mỗi ngày, vì một số nghiên cứu đã ghi nhận nguy cơ ung thư phổi tăng lên khi sử dụng như vậy.
Kết luận
Khi đưa bất cứ thứ gì vào cơ thể đều phải xem xét lợi ích và rủi ro. Nhiều người cảm thấy rằng uống vitamin tổng hợp tốt hơn là không uống, và rủi ro là cực kỳ thấp. Điều đó có thể đúng một phần, nhưng vấn đề chính không nằm ở vitamin tổng hợp mà là nguyên nhân sử dụng chúng. Thay vì uống sản phẩm bổ sung, bạn nên xây dựng chế độ ăn cân bằng và đủ chất mỗi ngày.
Hãy theo dõi BlogAnChoi để cập nhật nhiều thông tin bổ ích nhé!
]]>1Huỳnh Tiên<![CDATA[Dr.Baumann – Thương hiệu dược mỹ phẩm thuần chay BIONOME Châu Âu]]>https://bloganchoi.com/?p=7244652023-09-29T04:48:16Z2023-09-29T04:48:16ZThương hiệu dược mỹ phẩm đến từ Đức – Dr.Baumann đạt chuẩn về an toàn và rất được tin dùng bởi nhiều chuyên gia da liễu. Cùng BlogAnChoi tìm hiểu về Dr.Baumann – thương hiệu dược mỹ phẩm thuần chay BIONOME Châu Âu ngay nhé.
Thông tin chung về thương hiệu Dr.Baumann
Dr.Baumann là thương hiệu chăm sóc da nổi tiếng đến từ Đức, được sử dụng rộng rãi tại các hệ thống spa, phòng khám da liễu trên khắp Châu Âu. Đây còn là một thương hiệu rất được tin dùng bởi các chuyên gia, bác sĩ da liễu bởi độ lành tính, an toàn của các sản phẩm. Bên cạnh đó, Dr. Baumann cũng là một brand chuyên cung cấp các sản phẩm thuần chay đạt chuẩn với một tiêu chí chung đó là chăm sóc sắc đẹp song hành cùng với chăm sóc sức khỏe con người.
Thương hiệu Dr.Baumann (Nguồn: Internet)
Năm 2022, thương hiệu Dr.Baumann chính thức ra mắt tại thị trường Việt Nam do Công ty TNHH TM Dược Mỹ Phẩm D&D độc quyền phân phối.
Quá trình hình thành và phát triển thương hiệu Dr.Baumann
Dr.Baumann chính thức ra mắt với công chúng vào năm 1990, được thành lập và điều hành bởi “bàn tay tài hoa” của hai chuyên gia da liễu hàng đầu tại Đức là Thomas Baumann và Ernst W. Henrich. Dưới sự phối hợp chặt chẽ, ăn ý cùng kiến thức, kinh nghiệm da liễu lâu năm của hai vị bác sĩ, Dr.Baumann ra đời như một thương hiệu dược mỹ phẩm mang tính khoa học và có độ an toàn cao, phù hợp với nhiều đối tượng người dùng.
Dr.Baumann được thành lập vào năm 1990 bởi Thomas Baumann và Ernst W. Henrich (Nguồn: Internet)
Kể từ khi thành lập, Dr.Baumann đã không ngừng nỗ lực nghiên cứu, phát triển và cho ra mắt vô vàn các dòng mỹ phẩm làm đẹp, chăm sóc da chất lượng cao. Để lại dấu ấn nổi bật nhất đó chính là dòng mỹ phẩm áp dụng công nghệ làm đẹp độc quyền BIONOME Quality – một trong những công nghệ làm đẹp được tiến sĩ Henrich nhận xét là khắt khe nhất và hiếm có nhãn hiệu nào có thể đạt đến được.
Sứ mệnh của Dr.Baumann
Điều mà Dr.Baumann muốn thực hiện khi hoạt động trong lĩnh vực làm đẹp đó chính là có thể mang lại cho làn da của bạn những gì phù hợp nhất, chất lượng nhất và có hiệu quả xứng đáng nhất. Vì thế mà tiêu chuẩn BIONOME Skincare đã ra đời và mang trong mình sứ mệnh tiên phong mà thương hiệu muốn hướng đến – không chỉ là quan tâm đến sức khỏe của làn da hay sức khỏe của cơ thể mà còn là quan tâm đến môi trường xung quanh.
Sứ mệnh hoạt động của thương hiệu Dr.Baumann là không chỉ quan tâm về sức khỏe của cơ thể lẫn vẻ đẹp của làn da mà còn quan tâm đến khía cạnh môi trường (Nguồn: Internet)
Mục tiêu hoạt động
Kể từ khi ra mắt vào năm 1990, ngay từ những giai đoạn đầu của quá trình thành lập, Thomas Baumann và Ernst W. Henrich đã xác định phương hướng phát triển cụ thể cũng như hai mục tiêu hoạt động rõ ràng mà thương hiệu Dr.Baumann muốn hướng đến trong suốt cả quá trình hoạt động đó là:
Đảm bảo tính hài hòa giữa quá trình trao đổi chất trong cơ thể và làn da: Quan tâm đến việc tìm hiểu, nghiên cứu kỹ càng các kiến thức da liễu và dựa trên đó để thiết lập ra danh sách các tiêu chí chăm sóc cho làn da một cách khoa học nhất.
Có trách nhiệm với các khía cạnh môi trường: Xuyên suốt quá trình hoạt động, nghiên cứu và sản xuất sản phẩm, Dr. Baumann luôn muốn đề cao thái độ tôn trọng, cách hành xử thân thiện, có đạo đức đối với môi trường và các loài sinh vật sống xung quanh.
Công nghệ khoa học
Tại Hội nghị Dược mỹ phẩm quốc tế Thụy Sỹ – Đức – Việt, thương hiệu Dr.Baumann đã công bố trước nhiều các chuyên gia da liễu về công nghệ đa tầng trị liệu da độc quyền Liposome. Công nghệ Liposome độc quyền của nhà Dr.Baumann sẽ cho phép các chuyên da và bác sĩ da liễu rút ngắn được đáng kể thời gian trị liệu cho làn da, giúp làn da đạt được hiệu quả nhanh nhất mà vẫn đảm bảo độ an toàn tuyệt đối.
Với Dr.Baumann, chất lượng sản phẩm quan trọng hơn bao bì bên ngoài. Đặc biệt, các sản phẩm của thương hiệu sẽ được đánh giá bởi các nhà khoa học, chuyên gia da liễu, nhà hóa mỹ phẩm,…có thẩm quyền với mục tiêu là chăm sóc bạn và làn da của bạn.
Công nghệ Liposome độc quyền của nhà Dr.Baumann (Nguồn: Internet)
Dr.Baumann là dược mỹ phẩm thuần chay BIONOME
Mỗi một sản phẩm của bất kỳ thương hiệu làm đẹp nào đều sẽ có một tiêu chuẩn sản xuất riêng. Đối với Dr.Baumann, các sản phẩm của thương hiệu này phải được đảm bảo tiêu chuẩn BIONOME. Đây là tiêu chuẩn số 1 về khoa học da liễu trong điều trị da được Thomas Baumann và Ernst W. Henrich nghiên cứu và tạo nên, được khối Châu Âu (EU) công nhận đạt chuẩn cả về chất lượng và đạo đức.
Sản phẩm đạt chuẩn BIONOME cần đáp ứng đủ các điều kiện sau:
Không chứa chất bảo quản, hương liệu, màu nhân tạo.
Không chứa dầu khoáng, chất chống nắng hóa học có hại cho da, Oxygen.
Không chứa dẫn xuất từ động vật.
Tiêu chuẩn BiONOME thuần chay của thương hiệu Dr.Baumann (Nguồn: Internet)
Mỹ phẩm DR.Baumann có tốt không?
Thương hiệu Dr.Baumann luôn nghiên cứu kỹ lưỡng các thành phần làm đẹp để có thể loại bỏ đi các thành phần xấu gây hại đồng thời tìm kiếm những hoạt chất có độ tương thích cao nhất đối với làn da và cơ thể của bạn. Ngoài ra, các dòng mỹ phẩm của nhà Dr.Baumann còn được sản xuất dựa trên tiêu chuẩn làm đẹp BIONOME nên bạn không cần phải lo lắng về vấn đề an toàn khi sử dụng.
Mỹ phẩm của DR.Baumann có độ an toàn cao (Nguồn: Internet)
TOP 4 sản phẩm Dr.Baumann bán chạy nhất hiện nay
1. Dr. Baumann Sun Lotion Factor 25 Free of oil and emulsifier
Nhắc đến Dr. Baumann là không thể không nhắc đến sản phẩm chống nắng đình đám Dr. Baumann Sun Lotion Factor 25 Free of oil and emulsifier. Sở hữu 3 màng chống UV tuyệt đỉnh là tự nhiên, vật lý và hóa học, em chống nắng này giúp bảo vệ da toàn diện dưới ánh nắng mặt trời. Đặc biệt, Dr. Baumann Sun Lotion Factor 25 Free of oil and emulsifier an toàn với làn da và thân thiện với cả môi trường biển, sản phẩm phù hợp với da nhạy cảm, phụ nữ mang thai và đang cho con bú.
Dr. Baumann Sun Lotion Factor 25 Free of oil and emulsifier (Nguồn: Internet)
2. Dr. Baumann Cleansing Gel
Dr. Baumann Cleansing Gel là sản phẩm làm sạch da nổi tiếng của “nhà” Dr. Baumann. Chứa các thành phần làm sạch từ dầu của cây cọ dừa và oliu đồng thời kết hợp với Hyaluronic Acid, dầu hạt macca, Hyaluronic Acid,…Hyaluronic Acid giúp làm sạch da một cách dịu nhẹ, không gây khô da hay kích ứng.
Gel rửa mặt làm sạch da Cleansing Gel (Nguồn: Internet)
3. Dr. Baumann Liposome Multi Active Vitamin E + C
Dr. Baumann Liposome Multi Active Vitamin E + C cũng là sản phẩm nằm trong hội best seller” của nhà Dr.Baumann. Sự kết hợp của Vitamin E, Vitamin C và Retinyl Palmitate có trong Dr. Baumann Liposome Multi Active Vitamin E + C sẽ giúp bảo vệ da trước các tác động ngoài môi trường, làm sáng da, giảm thâm sạm, làm dịu và hỗ trợ phục hồi thương tổn.
Dr. Baumann Liposome Multi Active Vitamin E + C (Ảnh: Internet)
4. Dr. Baumann NIACIN Vitamin B3
Sở hữu bảng thành phần cực đẹp với Niacinamide, Panthenol, Sodium Hyaluronate, Allantoin,…Dr. Baumann NIACIN Vitamin B3 có tác dụng dưỡng trắng da, giảm thâm năm đồng thời chăm sóc lỗ chân lông và ngăn ngừa mụn. Đây cũng là sản phẩm nổi bật của “nhà” Dr. Baumann.
Dr. Baumann NIACIN Vitamin B3 (Ảnh: Internet)
Mua sản phẩm Dr. Baumann ở đâu chính hãng?
Dr. Baumann hiện đã có mặt tại Việt Nam, Bạn có thể mua các sản phẩm Dr. Baumann chính hãng tại cửa hàng, website hoặc mua trên Shopee nhé.
Hy vọng bài viết trên đã cung cấp cho bạn thêm nhiều thông tin bổ ích. Và đừng quên thường xuyên ghé thăm chuyên mục Làm đẹp của BlogAnChoi để cập nhật thêm nhiều bài viết mới nhất nhé.
]]>1Thùy Linh<![CDATA[Thực hư viên uống giảm mụn đẹp da, chắc khỏe tóc, móng Actidem L-Cystine B6 có tốt không? Điều chị em cần biết trước khi dùng]]>https://bloganchoi.com/?p=7101552023-11-09T08:05:26Z2023-07-04T12:02:40ZĐối với những chị em đang quan tâm đến cách chăm sóc cơ thể từ bên trong nhằm giúp cho làn da vừa khỏe, đẹp cũng như tóc và móng tay của mình phát triển tốt hơn thì đã nghe qua tên gọi về viên uống L-Cystine. Hiện nay, trên thị trường viên uống Actidem L-Cystine B6 có thể được xem là một trong những loại viên uống nổi trội bởi được bổ sung thêm nhiều thành phần giúp tăng hiệu quả nuôi dưỡng da và tóc chắc khỏe. Cùng mình review chân thật nhất về viên uống Actidem L-Cystine B6 này xem hiệu quả như thế nào nhé!
L-Cystine là gì?
L-cystine một dạng tự do của axit amin cystine, được biết đến như là một thành phần quan trọng trong việc tạo nên keratin – một loại protein chủ yếu có mặt trong tóc và móng. Việc cung cấp đủ L-cystine cho cơ thể giúp hỗ trợ quá trình tăng trưởng và phục hồi tóc và móng, cũng như hỗ trợ giảm thiểu tình trạng yếu, gãy, và rụng tóc.
Bên cạnh đó, các hoạt chất chứa trong L-cystine còn có khả năng giúp cơ thể thải độc, chống lại các tác nhân gây hại cho da điển hình là các loại vi khuẩn, khống chế sự hình thành của mụn trứng cá và góp phần “tiêu diệt” mụn trứng cá mỗi khi chúng xuất hiện. Vì vậy mà khi uống viên uống chứa thành phần này thì tình trạng mụn ở làn da của chúng ta sẽ giảm và dần khỏe mạnh hơn.
Cấu trúc của L-Cystine (Nguồn: Internet)
Vì sao L-Cystine thường được kết hợp với Vitamin B6 để tăng hiệu quả?
Đối với viên uống L-Cystine thì ngoài thành phần tiêu biểu là L-Cystine thì còn có sự xuất hiện của nhóm vitamin, cụ thể là Vitamin B6. Loại vitamin này còn được gọi với tên gọi là pyridoxine, đây một loại vitamin nhóm B và đóng vai trò quan trọng trong thúc đẩy quá trình trao đổi chất, chuyển hóa protein, carbohydrate và chất béo có vai trò điều chỉnh độ tiết bã nhờn trên da, tăng cường sức khỏe cho da, tóc và móng thêm khỏe mạnh.
Như vậy, với sự “góp mặt” của Vitamin B6 kết hợp cùng với L-Cystine thì sẽ đẩy nhanh quá trình trao đổi và hấp thụ chất dưỡng chất L-Cystine, tăng cường sức khỏe cơ thể, bổ sung năng lượng dồi dào nuôi dưỡng làn da và mái tóc.
Review viên uống Actidem L-Cystine B6 có tốt không?
Về nguồn gốc, chứng nhận và kiểm nghiệm sản phẩm
Không giống như các sản phẩm bôi ngoài da hay tóc, khi sử dụng thực phẩm chức năng đường uống mình rất là cẩn thận trong việc tìm hiểu nguồn gốc và chứng nhận của sản phẩm. Qua tìm hiểu, viên uống Actidem L-Cystine B6 được sản xuất tại Việt Nam với quy trình sản xuất, nghiên cứu và kiểm nghiệm bởi đội ngũ chuẩn dược, nhà máy chuẩn dược GMP với công thức sản phẩm an toàn cho sức khỏe của người tiêu dùng, và dễ dàng mua tại các nhà thuốc trên toàn quốc, do đó đây là điểm cộng cho mình khi quyết định trải nghiệm.
Viên uống Actidem L-Cystine B6 được sản xuất tại Việt Nam (Nguồn: BlogAnChoi)
Để có thể chứng minh rằng sản phẩm được cung cấp và đến tay người tiêu dùng là những sản phẩm chất lượng đã được kiểm định an toàn và được cấp bởi cơ quan có thẩm quyền, phía công ty cũng đã thực hiện những kiểm định cần thiết cho sản phẩm để nhằm mang lại những sản phẩm vừa an toàn vừa giá trị cho người tiêu dùng.
Phiếu kiểm nghiệm sản phẩm cũng như giấy phép quảng cáo hợp của sản phẩm Viên uống Actidem L-Cystine B6 (Nguồn: BlogAnChoi)
Thành phần chính của Actidem L-Cystine B6
Viên uống Actidem L-Cystine B6 là dạng viên nang mềm, trong 1 viên nang mềm sẽ chứa những thành phần chính như sau:
L-cystine 500mg: là một thành phần quan trọng trong việc tạo nên keratin – một loại protein chủ yếu có mặt trong tóc và móng. Việc cung cấp đủ L-cystine cho cơ thể giúp hỗ trợ quá trình tăng trưởng và phục hồi tóc và móng, cũng như hỗ trợ giảm thiểu tình trạng yếu, gãy, và mất đi của chúng.
Vitamin B6 (còn được gọi là pyridoxine): là một loại vitamin thuộc nhóm vitamin B. Nó đóng vai trò quan trọng trong quá trình thúc đẩy quá trình trao đổi chất, tăng cường sức khỏe cho da, tóc và móng
ZinC Gluconate: kích thích đường ruột hấp thu dinh dưỡng tốt hơn, nâng cao hệ miễn dịch. Bên cạnh đó, còn giúp hỗ trợ tình trạng rụng tóc và mụn trứng cá.
Vitamin E: hỗ trợ làn da mịn màng, tươi trẻ, hạn chế nếp nhăn. Ngoài ra, còn giúp cho mái tóc của bạn trông khỏe mạnh và sáng bóng hơn.
Công dụng của Actidem L-Cystine B6
Hỗ trợ chống oxy hóa cho làn da.
Hỗ trợ giảm tình trạng sạm da và giúp da trở nên khỏe mạnh, tươi tắn hơn.
Viên uống Actidem L-Cystine B6 có chức năng hỗ trợ chăm sóc da, móng và tóc cả chúng ta (Nguồn: BlogAnChoi)
Cảm nhận của mình sau khi sử dụng Actidem L-Cystine B6
Mình đã dùng hết 1 hộp loại 20 viên rồi, và hôm nay mình quyết định review cho các bạn về hiệu quả của em này nhé.
Đầu tiên, xét về công dụng làm chắc khỏe móng tay và giúp mái tóc bóng mượt thì có lẽ sẽ mang lại kết quả rõ rệt nhất đối với mình. Móng tay sau khi sử dụng viên uống Actidem L-Cystine B6 đã dài ra khá nhanh và chắc khỏe hơn, móng không còn tình trạng giòn và dễ gãy nữa, thay vào đó móng tay sẽ khá bóng và tốc độ dài sẽ nhanh hơn bình thường.
Móng tay của mình trong 10 ngày sử dụng đã dài và khỏe hơn (Nguồn: BlogAnChoi)
Tiếp theo là về mái tóc, trong thời gian dùng em Actidem L-Cystine B6 này mình nhận thấy rằng tóc khá chắc ở phần chân và độ bóng của tóc cũng tăng lên gấp nhiều lần. Tóc cũng giảm được tình trạng đứt gãy và không còn tình trạng giòn tóc dẫn đến đứt tóc nữa. Trộm vía mình thấy sản phẩm khá hợp với tóc và móng tay của mình nên hiệu quả phát huy khá nhanh.
Độ bóng của tóc mình cải thiện rõ sau khi dùng viên uống (Nguồn: BlogAnChoi)
Nếu xét về khả năng giảm tình trạng viêm do mụn và giảm thâm do mụn để lại thì chưa cảm nhận quá nhiều về sản phẩm. Có lẽ thời gian mình dùng đến nay mới chỉ hơn 1 tháng thôi nên là chưa đủ lâu cho việc tái tạo phục hồi làn da, hoặc vết thâm mụn của mình là vết thâm lâu năm nên quá trình cải thiện sắc tố trên da cần nhiều thời gian hơn.
Và một điều mà mình cũng bất ngờ khi mình mới dùng Actidem L-Cystine B6 là vài ngày đầu mình đã bị nổi nhiều mụn hơn. Mình cũng hơi lo lắng và hỏi bác sĩ da liễu thì được biết đây là dấu hiệu của việc thuốc đang phát huy tác dụng đào thải độc tố qua da. Cụ thể là những độc tố, chất bẩn, tế bào chết và sắc tố đen sẽ được đẩy lên bên ngoài da. Do đó những ngày đầu bạn sẽ thấy gương mặt của mình như trở nên tệ hơn so với trước khi sử dụng thuốc. Tuy nhiên L-cystine đòi hỏi người bệnh cần có sự kiên trì sử dụng và chờ đợi, một thời gian sau mụn sẽ lặn đi, làn da sạch mụn và trắng sáng như mong muốn.
Theo hướng dẫn sử dụng của nhà sản xuất thì họ cũng khuyên là sau khi uống 1 liệu trình 10-20 ngày thì sẽ nghỉ khoảng 1 tháng rồi bắt đầu uống lại để cho cơ thể hấp thụ và chuyển hóa tốt hơn. Do đó mình sẽ ngưng 30 ngày sau đó tiếp tục dùng, hy vọng cải thiện được thâm mụn lâu năm của mình, còn về khả năng nuôi dưỡng tóc và móng thì mình cực kỳ ưng ý.
Sau khoảng thời gian sử dụng viên uống, hiệu quả về tóc và móng đã cải thiện rõ rệt trên cơ thể của mình (Nguồn: BlogAnChoi)
Ưu điểm
Sản phẩm được sản xuất, nghiên cứu và kiểm nghiệm bởi đội ngũ chuẩn dược.
Sản xuất trong hệ thống nhà máy chuẩn dược và đầy đủ kiểm định nghiêm ngặt.
Công thức sản phẩm an toàn hiệu quả.
Có các thành phần nổi trội như Vitamin B6, Vitamin E, Kẽm Gluconat nên quá trình điều trị mụn được hiệu quả hơn.
Hỗ trợ giảm mụn, tình trạng rụng tóc, gãy móng.
Giúp tóc và móng chắc khoẻ, bóng mượt.
Giá thành rẻ hơn so với dòng L-Cystine trên thị trường
Khuyết điểm
Viên nang mềm tuy không làm đắng miệng khi uống nhưng kích thước khá to và dài nên sẽ hơi khó uống một tí.
Những lưu ý khi sử dụng Actidem L-Cystine B6
Trước khi sử dụng bất kỳ loại sản phẩm bổ sung nào, nên tham khảo ý kiến của bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng để đảm bảo rằng sản phẩm phù hợp với nhu cầu sức khỏe của bạn. Bạn cần lưu ý những vấn đề dưới đây:
Đối tượng sử dụng: Người trưởng thành bị sạm da, tóc không chắc khỏe hoặc người có nhu cầu làm đẹp da. Người có nhu cầu cải thiện tình trạng mụn nội tiết, hạn chế tăng sinh tuyến bã nhờn từ yếu tố bên trong cơ thể.
Lứa tuổi: sản phẩm dành cho người trưởng thành.
Trường hợp cân nhắc lưu ý trước khi sử dụng: Không sử dụng cho người suy thận, suy gan, cystine niệu, người mẫn cảm, kiêng kỵ với bất kỳ thành phần nào của sản phẩm. Phụ nữ có thai, người đang dùng thuốc nên tham khảo ý kiến chuyên gia y tế trước khi sử dụng.
Hướng dẫn bảo quản sản phẩm: bảo quản nơi khô ráo, thoáng mát và tránh để sản phẩm ở những nơi có ánh nắng trực tiếp.
Đặc biệt lưu ý: sản phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.
Cách sử dụng viên uống Actidem L-Cystine B6 hiệu quả nhất
Đối với người trưởng thành, mỗi ngày sẽ uống 2 lần và mỗi lần 1 viên. Tuy nhiên để hiệu quả đạt được cao hơn thì bạn không nên sử dụng thuốc thường xuyên trong một khoảng thời gian dài. Thay vào đó, bạn có thể chia thành nhiều liệu trình để sử dụng thuốc.
Chẳng hạn như uống viên uống Actidem L-Cystine B6 trong vòng 10 -20 ngày sau đó nghỉ uống 30 ngày và bắt đầu uống lại. Hoặc cũng có thể sử dụng liên tục trong vòng 2 tháng và nghỉ 1 tháng rồi bắt đầu uống lại thuốc. Bạn nên có khoảng nghỉ khi uống thuốc để theo dõi xem tình trạng da, tóc và móng có cải thiện hay không rồi tiếp tục uống thuốc tiếp để duy trì hiệu quả.
Viên uống Actidem L-Cystine B6 chính hãng mua ở đâu? Giá bao nhiêu?
Để có thể mua được viên uống Actidem L-Cystine B6 chính hãng nhằm đảm bảo chất lượng và tránh mua nhầm hàng giả, hàng nhái thì các bạn nên tìm mua tại hệ thống các tiệm thuốc thuộc Actidem trên toàn quốc.
Hệ thống phân phối viên uống Actidem L-Cystine B6 chính hãng (Nguồn: BlogAnChoi)
Hiện nay, giá bán chính thức của một hộp viên uống Actidem L-Cystine B6 sẽ có giá 89.000VNĐ/ 1 hộp 60 viên tương đương với 1.483VNĐ/ 1 viên. So với mức giá của những loại viên uống L-Cystine khác trên thị trường thì giá thành cho một hộp viên uống L-Cystine có kết hợp thêm thành phần Vitamin B6, Vitamin E, Kẽm Gluconat khá hợp lý.
Việc lựa chọn những sản phẩm có giá cả phải chăng nhưng vẫn đáp ứng được hiệu quả ở mức độ tốt thì có lẽ người tiêu dùng nên cân nhắc lựa chọn sản phẩm này. Bởi vì vừa tiết kiệm được thời gian sử dụng mà cũng tiết kiệm được chi phí của mình.
Một vài câu hỏi khi sử dụng viên uống Actidem L-Cystine B6 kết hợp với sản phẩm DHC
Có nên kết hợp viên uống Actidem L-Cystine B6 cùng với Kẽm DHC, Vitamin C DHC hoặc Biotin DHC không?
Câu trả lời sẽ là có. Về cơ bản, bên trong thành phần của viên uống Actidem L-Cystine B6 đã chứa thành phần ZnC Gluconat (tức là chứa Kẽm Gluconat), và vitamin E, Vitamin B. Nếu kết hợp thêm viên kẽm hoặc Vitamin C hoặc Biotin của DHC thì hoàn toàn không ảnh hưởng đến sức khỏe vì các thành phần này không kỵ nhau mà lại đang hỗ trợ cho nhau về chức năng giảm mụn và làm chắc khỏe móng tay, mái tóc, đẩy nhanh hiệu quả dưỡng da trắng sáng.
Nếu kết hợp các viên uống trên thì sẽ dùng như thế nào?
Nếu những ai đang gặp tình trạng về mụn, nhất làm mụn viêm thì nên kết hợp Actidem L-Cystine B6 và Kẽm DHC sẽ giúp quá trình điều trị mụn trở nên tích cực hơn. Vai trò của kẽm có tính chống viêm kết hợp với khả năng hỗ trợ điều trị mụn từ viên uống L-Cystine thì việc trị mụn sẽ hiệu quả hơn.
Bên cạnh đó, nếu kết hợp Actidem L-Cystine B6 với Biotin DHC thì khả năng phục hồi tình trạng rụng tóc sẽ được gia tăng, giúp tóc mọc dày, dài và chắc khỏe hơn nữa. Đồng thời kết hợp thêm Vitamin C DHC sẽ đẩy nhanh quá trình dưỡng da trắng sáng và làm mờ thâm mụn hiệu quả.
Cách uống đối với hai loại viên uống trên?
Đối với viên kẽm DHC hoặc Vitamin C DHC/ Biotin DHC: uống mỗi ngày 1 viên, có thể uống vào buổi sáng hoặc buổi trưa sau khi đã ăn no.
Đối với viên uống L-Cystine: uống 1 ngày 2 lần, mỗi lần một viên sau khi ăn no.
Sơ lược về thương hiệu Actidem
Với tiêu chí đặt sức khỏe làn da của người Việt Nam lên hàng đầu, Actidem cùng đội ngũ dược sĩ dày dặn kinh nghiệm đã không ngừng nghiên cứu và cho ra đời các dòng sản phẩm cũng như dịch vụ có chất lượng tối ưu, hiệu quả vượt trội từ đó nâng cao giá trị hình ảnh thương hiệu dược mỹ phẩm Việt Nam vươn xa hơn.
Actidem lựa chọn xu hướng làm đẹp chuẩn y khoa, đây là một xu hướng làm đẹp ngày này được rất nhiều người quan tâm. Những sản phẩm mỹ phẩm hay chăm sóc cơ thể có chứa rất nhiều thành phần khác nhau và nó liên quan trực tiếp đến sức khỏe của mỗi người. Với sứ mệnh đem lại những giá trị, những sản phẩm chuẩn y khoa, Actidem đang ngày một nỗ lực để tạo ra những sản phẩm chất lượng nhất đến khách hàng.
Cảm ơn các bạn đã dành thời gian tham khảo bài viết trên, hãy theo dõi BlogAnChoi để cập nhật thêm nhiều thông tin bổ ích và nhanh nhất nhé!
]]>5Thùy Linh<![CDATA[Kích thích mọc tóc từ lá hương thảo bạn đã biết chưa? 10 cách sử dụng lá hương thảo cho mái tóc khỏe đẹp]]>https://bloganchoi.com/?p=6879932023-07-01T11:46:14Z2023-06-19T07:55:01ZHiện nay có khá nhiều phương pháp để chăm sóc và kích thích mọc tóc tự nhiên được nhiều người biết đến, chẳng hạn như là kích thích mọc tóc từ lá hương thảo. Cũng giống như những loại dầu khác như dầu dừa, dầu olive, dầu bơ, dầu hạt nho… thì tinh dầu từ lá hương thảo cũng có khả năng chăm sóc tóc cực kỳ hiệu quả, đặc biệt là khả năng kích mọc tóc. Dưới đây là 10 cách kích thích mọc tóc từ lá hương thảo mà BlogAnChoi muốn gửi đến các bạn, cùng tham khảo qua nhé!
Đặc trưng của lá hương thảo
Lá hương thảo còn được biết đến với một tên gọi khác phổ biến hơn là Rosemary hoặc là cây tây dương chổi thuộc họ hoa môi. Loại lá này có nguồn gốc từ vùng Địa Trung Hải và cũng được trồng ở các vùng đất khác có thể kể đến như là Tây Á và Bắc Phi. Lá hương thảo có hình dạng lá nhỏ, mép lá gập xuống và có màu xanh sẫm. Đây là loại lá khá phổ biến ở nước ngoài và được sử dụng nhiều trong ẩm thực cũng như lĩnh vực làm đẹp.
Hình ảnh lá hương thảo (Ảnh: Internet)
Vì sao nên sử dụng tinh dầu từ lá hương thảo để kích mọc tóc?
Khi nhắc đến các thành phần có khả năng chăm sóc tóc tự nhiên thì hầu như những loại như dầu dừa, dầu olive, dầu jojoba,… sẽ được biết đến nhiều hơn tại Việt Nam. Tuy nhiên bên cạnh những loại tinh dầu phổ biến này thì vẫn còn một loại tinh dầu cũng có khả năng chăm sóc và kích thích mọc tóc vô cùng tốt – đó là tinh dầu từ lá hương thảo.
Rosemary là một loại thảo mộc được sử dụng trong thực phẩm và ngày nay được dùng khá phổ biến trong các sản phẩm chăm sóc tóc, đặc biệt là với công dụng chống gãy rụng và kích thích mọc tóc hiệu quả.
Lá hương thảo – một trong những thành phần có khả năng kích thích mọc tóc cực kỳ tốt (Ảnh: Internet)
Bên trong lá hương thảo có chứa axit ursolic có khả năng tăng cường quá trình tuần hoàn máu, bổ sung dinh dưỡng cần thiết cho bề mặt da đầu nên giúp cho nang tóc phát triển chắc khỏe cũng như kích thích tóc mọc khỏe hơn.
Ngoài ra, loại lá này còn chứa acid citric – một trong những thành phần có khả năng chống oxy hóa rất tốt và giúp giảm tình trạng gàu trên da đầu hiệu quả. Vì vậy có thể nói rằng, việc chăm sóc tóc từ lá hương thảo sẽ vừa giúp tiết kiệm thời gian và cũng như vừa an toàn cho mái tóc và da đầu của các chị em.
10 cách kích thích mọc tóc từ lá hương thảo
Lá hương thảo mix với dầu dừa
Nước lá hương thảo khi kết hợp cùng với dầu dừa sẽ không chỉ giúp cho mái tóc bóng mượt mà lại còn chắc khỏe. Bởi vì trong dầu dừa có nhiều khoáng chất có lợi cho mái tóc và các loại vitamin tiêu biểu như vitamin E,A,… có khả năng phục hồi nang tóc và giúp tóc chắc khỏe. Tinh dầu từ nước hương thảo có đặc tính chống viêm và phục hồi da đầu rất tốt nên khi kết hợp cả 2 nguyên liệu này lại thì mái tóc bạn sẽ vô cùng chắc khỏe.
Cách thực hiện:
Chuẩn bị 4-5 lá hương thảo tươi, sau đó đặt lên bếp và cho nước sôi vào đun từ 15-20 phút.
Sau khi nước trên bếp đã chuyển sang màu vàng thì hạ nhỏ lửa và bắt đầu cho 2-4 muỗng dầu dừa vào khuấy đều.
Tắt bếp, để cho hỗn hợp được nguội hẳn thì cho hủ thủy tinh hoặc cho vào bình xịt để xịt lên tóc.
Nên thực hiện 1-2 lần/ tuần.
Lưu ý là hãy bảo quản trong tủ lạnh để hỗn hợp được dùng trong khoản thời gian dài hơn.
Dầu dừa mix cùng nước hương thảo ngâm giảm rụng tóc (Ảnh: Internet)
Lá hương thảo mix với dầu olive
Về bản chất, dầu olive cũng sẽ có những chức năng tương tự như dầu dừa vì chúng đều có khả năng giúp cho mái tóc mềm mại và bóng mượt sau khi ủ. Tuy nhiên nếu các nàng bị dị ứng với dầu dừa thì có thể chuyển sang dùng dầu olive vì chúng cũng khá lành tính và có chức năng tương đối giống với dầu dừa.
Cách thực hiện:
Cách thực hiện cũng sẽ giống với cách ủ cùng dầu dừa và nước ngâm lá hương thảo phía trên.
Dầu olive mix với nước ngâm lá hương thảo (Ảnh: Internet)
Lá hương thảo mix với gừng
Có lẽ không nhiều người biết rằng gừng cũng là một trong những nguyên liệu kích thích mọc tóc cực kỳ tốt mà lại cực kỳ dễ kiếm. Bên cạnh những dưỡng chất mà nước ngâm lá hương thảo mang lại thì trong gừng cũng cỏ rất nhiều chất dinh dưỡng, khoáng chất và một số loại vitamin nổi trội như B6, B1, C. Tất cả những dưỡng chất này đều đóng vai “then chốt” giúp cho mái tóc của bạn chắc khỏe và kích thích tóc mọc nhiều hơn.
Cách thực hiện:
Chuẩn bị 1 củ gừng già, cao bỏ phần vỏ và băm nhuyễn.
Sau đó cho gừng vào nước ngâm lá hương thảo đang còn ấm và bắt bếp lên cho hỗn hợp này sôi trong lửa nhỏ 10 phút.
Tắt bếp và để cho hỗn hợp nguội rồi chiết vào chai xịt để dễ dùng hơn.
Nên thực hiện cách này từ 2-3 lần/ tuần.
Đừng quên bảo quản trong tủ lạnh để sử dụng hỗn hợp được lâu hơn.
Mix nước lá hương thảo cùng gừng tươi băm nhuyễn (Ảnh: Internet)
Lá hương thảo mix với giấm táo
Một công thức ủ tóc khác cũng có khả năng giúp cho các cô nàng đang rụng tóc “cứu rỗi” được mái tóc của mình chính là 2 nguyên liệu gồm nước lá hương thảo và giấm táo. Giấm táo cũng được xem là một “chiến thần” kích thích tóc phát triển khá tốt, bởi vì chúng chứa khá nhiều vitamin có lợi cho tóc như vitamin A, B1, B2,.. và protein. Vì vậy hãy thử kết hợp 2 nguyên liệu này để chăm sóc của mình nhé.
Cách thực hiện:
Chuẩn bị hỗn hợp nước ngâm lá hương thảo.
Sau đó cho khoảng 3-4 muỗng cà phê giấm táo vào hỗn hợp trên lúc còn ấm.
Khuấy đều và để nguội.
Chiết ra chai xịt tóc để sử dụng.
Ủ tóc với hỗn hợp này 2-3 lần/ tuần.
Nên bảo quản hỗn hợp trong ngăn mát tủ lạnh bạn nhé.
Lưu ý: Mùi của giấm táo sẽ khiến nhiều bạn cảm thấy hơi khó chịu nên bạn có thể cho ít giấm táo lại hoặc cho thêm một chút dầu dừa/ dầu olive để giảm mùi chua của giấm Ngoài ra, bạn cũng nên xả lại tóc thật kỹ và gội đầu 2 lần để không bị bám mùi giấm táo lên tóc nhé.
Mix nước lá hương thảo với giấm táo để chăm sóc tóc rụng (Ảnh: Internet)
Lá hương thảo mix với gừng và dầu dừa/ dầu olive
Nếu các nàng muốn đẩy nhanh tiến độ mọc tóc của mình thì có thể kết hợp nhiều hơn 2 nguyên liệu đã được gợi ý phía trên vào cùng 1 hỗn hợp để ú tóc nhé.
Cách thực hiện:
Chuẩn bị hỗn hợp nước lá hương thảo và để lửa rỉu riu trên bếp.
Cho lần gừng đã băm nhuyễn vào khuấy đều khỏang 10 phút.
Tắt bếp và cho dầu dừa/ dầu olive khi hỗn hợp còn ấm.
Chiếc ra chai xịt để sử dụng.
Nên dùng 2-3 lần/ tuần.
Hãy bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh.
Lưu ý: Bạn nên gội đầu 2 lần sau khi ủ những hỗn hợp có dầu dừa hoặc dầu olive để tránh trường hợp bị bết tóc sau khi gội nhé.
Lá hương thảo mix với gừng và dầu dừa/ dầu olive để tăng thêm dưỡng chất cho tóc (Ảnh: Internet)
Lá hương thảo mix với nước vo gạo
Một nguyên liệu khác có thể mix khi bạn muốn kích thích tóc mọc từ lá hương thảo chính là nước vo gạo. Bên trong nước vo gạo có chứa nhiều vitamin nhóm B nên cực kỳ tốt cho mái tóc, đặc biệt là những mái tóc đang rơi vào tình trạng gãy rụng liên tục.
Cách thực hiện:
Chuẩn bị hỗn hợp nước lá hương thảo.
Cho hỗn hợp nước vo gạo vào nước lá hương thảo và đun trên bếp với lửa vừa tầm 10 phút.
Sau đó cho hỗn hợp ra chia xịt và ủ lên tóc.
Nên ủ hỗn hợp này 20 phút trước khi gội đầu.
Bạn có thể dùng hỗn hợp này thường xuyên 3-4 lần/ tuần.
Đừng quên bảo quản trong tủ mát nhé.
Ủ tóc cùng nước lá hương thảo và nước vo gạo (Ảnh: Internet)
Nước lá hương thảo ngâm
Nếu bạn không có đủ các nguyên liệu gợi ý phía trên mà chỉ có thể mua được lá hương thảo tươi thì cũng đừng quá lo lắng. Một mình lá hương thảo cũng có thể “cân” được việc kích mọc tóc cho bạn rất tốt luôn đấy.
Cách thực hiện:
Chuẩn bị 4-5 lá hương thảo tươi.
Cho 1 600ml nước sạch và bắt lên nồi, bật lửa vừa phải không quá nhỏ cũng không quá lớn.
Bạn nấu nước cho sôi vừa và bắt đầu cho lá hương thảo vào.
Đun sôi trong vòng 15-20 phút cho đến khi nước có màu vàng.
Bạn bắt xuống và chờ cho hỗn hợp nguội.
Sau đó chiết ra keo đựng hoặc chai xịt để bắt đầu ủ tóc.
Hãy ủ trong vòng 15 phút trước khi gội đầu nhé.
Bạn cũng có thể xịt vào chân tóc khi tóc còn ẩm khi vừa gội đầu xong.
Bạn có thể sử dụng chúng mỗi ngày bằng cách xịt vào chân tóc khi tóc vừa gội hoặc tóc đang sạch.
Bảo quản trong tủ lạnh để sử dụng được lâu hơn.
Nước lá hương thảo dùng để ủ tóc (Ảnh: Internet)
Tham khảo cách làm nước lá hương thảo:
Dùng tinh dầu hương thảo
Nếu bạn không có quá nhiều thời gian để chuẩn bị các nguyên liệu trên hoặc không thể tìm mua được lá hương thảo tươi thì vẫn có cách khác để bạn có thể chăm sóc tóc với nguyên liệu này. Đó là hãy thử chuyển sang dùng tinh dầu hương thảo thay vì dùng lá tươi và chế biến chúng. Hiện nay trên thị trường sẽ có khá nhiều loại tinh dầu hương thảo, còn được biết đến với tên gọi là Rosemary Oil.
Cách thực hiện:
Trước khi ủ tóc với tinh dầu hương thảo thì bạn nên chải tóc suôn và ủ trên nền tóc dơ.
Dùng một lượng tinh dầu vừa đủ cho vào lòng bàn tay và xoa đều rồi apply lên da đầu.
Bạn nên ủ trong vòng 15-25 phút và thực hiện 2-3 lần/ tuần.
Lưu ý: Sau khi ủ thì nên gội lại với dầu gội 2 lần để loại bỏ dầu thừa cũng như giúp tóc không bị bết nhanh.
Dùng tinh dầu hương thảo để chăm sóc tóc (Ảnh: Internet)
Tham khảo cách làm tinh dầu hương thảo tại nhà:
Mix tinh dầu hương thảo với các loại dầu nền
Ngoài việc sử dụng tinh dầu hương thảo thì các bạn cũng có thể mix thêm các loại dầu nền khác như dầu jojoba, dầu castor, dầu hoa hồng,… để tăng thêm dưỡng chất cho mái tóc. Ngoài ra, việc mix thêm dầu nền sẽ giúp cho các bạn có da đầu mỏng mà chưa quen với tinh dầu hương thảo giảm thiểu được tình trạng kích ứng da đầu nữa đấy.
Cách thực hiện:
Cách thực hiện cũng sẽ giống với cách ủ tinh dầu hương thảo, bạn chỉ cần cho thêm 2-3 giọt dầu nền, khuấy đều trong chén và apply lên da đầu như đã hướng dẫn ở trên là được.
Mix tinh dầu hương thảo với các loại dầu nền như dầu jojoba, dầu castor oil,… (Ảnh: Internet)
Mix tinh dầu hương thảo với vitamin B1 hoặc B5
Ngoài những cách ủ tóc trên thì các bạn cũng có thể kết hợp thêm một loại vitamin cực kỳ tốt cho mái tóc đó chính là vitamin B5 hoặc vitamin B1 trong tinh dầu hương thảo. Một lưu ý nhỏ cho các bạn, nếu bạn nào có da đầu quá khô thì ưu tiên sử dụng vitamin B5 hơn là B1 vì vitamin B1 sẽ rất khô, thậm chí có thể khiến da đầu bạn bị nổi những mẫn đỏ.
Cách thực hiện:
Cho 3-5 viên vitamin B5 hoặc 5-6 viên vitamin B1 ra chén.
Đổ một ít nước vào chén để vitamin có thể hòa tan.
Sau đó cho 3-4 muỗng cà phê tinh dầu hương thảo vào chén và trộn đều.
Ủ lên chân tóc từ 15-20 phút sau đó gội lại với dầu gội.
Nên thực hiện công thức này 2 lần/ tuần.
Mix tinh dầu hương thảo với viên Vitamin B5 (Ảnh: Internet)
Mời các bạn tìm đọc các bài viết liên quan tại BlogAnChoi:
Cảm ơn các bạn đã quan tâm đến bài viết của mình, trên đây là những gợi cho bạn về cách kích thích mọc tóc từ dầu hương thảo khá phổ biến và được nhiều người yêu thích. Hy vọng sau khi tham khảo bài viết, bạn có thể tìm ra được một cách yêu thích để chăm sóc mái tóc của mình hiệu quả nhất. Đừng quên theo dõi các bài viết tiếp theo tại chuyên mục Tóc & Nail bạn nhé!
]]>2phamngocanh-001<![CDATA[Cơn sốt “Chăm sóc da khoa học” tại Nhật Bản: DHC LX-ME Whitening có gì đặc biệt ?]]>https://bloganchoi.com/?p=6796272023-06-05T10:00:40Z2023-06-05T10:00:40ZNhiều người cho rằng cứ dùng mỹ phẩm tốt là làn da sẽ đẹp lên mà quên mất nhu cầu thực sự của da là gì. Trên thực tế, muốn da đẹp thì nền da cần phải khỏe mạnh trước đã, và muốn da khỏe thì phải đảm bảo hệ vi sinh trên da được duy trì ở trạng thái cân bằng. Dạo gần đây, thương hiệu DHC có ra mắt một dòng sản phẩm có tên gọi DHC LX-ME Whitening Series với công nghệ hiện đại giúp cân bằng hệ vi sinh, đồng thời dưỡng sáng da mà mức giá lại cực kì hợp lý. Vậy thực hư về bộ sản phẩm này như thế nào, liệu đây có phải là giải pháp mà làn da bạn đang tìm kiếm, hãy cùng BlogAnChoi đi vào tìm hiểu nha!
Thương hiệu DHC và bộ sản phẩm LX-ME Whitening Series
DHC chắc hẳn là một thương hiệu mỹ phẩm, thực phẩm chức năng Nhật Bản đã quá đỗi quen thuộc tại Việt Nam, các sản phẩm của hãng đều có mức giá hợp lý nhưng chất lượng lại không hề kém cạnh bất cứ nhãn hiệu high-end. Nhắc đến DHC là sẽ nhớ ngay đến những sản phẩm best-seller như các dòng viên uống dưỡng da, viên uống chăm sóc sức khỏe, dầu tẩy trang DHC hay son dưỡng DHC,…
LX-ME Whitening Series là một sản phẩm chăm sóc da với công nghệ – Menlanoblock giúp làm sáng da vượt trội (Nguồn: Internet)
Với việc sử dụng các công nghệ tiên tiến để kích hoạt tối đa hiệu quả của các hoạt chất, DHC một lần nữa ra dòng sản phẩm dưỡng sáng da, khóa ẩm và cân bằng da cực kì chất lượng, có tên gọi là DHC LX-ME Whitening Series. Khác với các sản phẩm dưỡng sáng da thông thường, DHC mang đến một công thức độc quyền giúp lấy lại sự cân bằng cho hệ vi sinh vật trên da, từ đó làn da khỏe mạnh, tươi sáng dần dần.
Bộ sản phẩm này bao gồm có 3 sản phẩm như sau:
DHC LX-ME Whitening Lotion: là dạng lotion có kết cấu trong suốt, mỏng nhẹ với khả năng thẩm thấu nhanh cùng hiệu quả cấp ẩm và cân bằng da tức thì.
DHC LX-ME Whitening Emulsion: có texture dạng sữa, đặc hơn lotion, giúp đưa các chất vào biểu bì da, củng cố hàng rào bảo vệ tự nhiên của da.
DHC LX-ME Whitening Gel: đây là kem dưỡng có kết cấu dạng gel thạch màu trắng sữa, đóng vai trò dưỡng sáng mờ thâm, giữ ẩm cho da mịn mượt, cân bằng hệ vi sinh trên da và phục hồi làn da khô ráp, da bị kích ứng.
Kết cấu của ba sản phẩm trong dòng DHC LX-ME Whitening Series (Nguồn: Internet)
Giải mã thành phần và công nghệ Melanoblock của DHC LX-ME Whitening Series: công thức dưỡng sáng da vượt trội
Thành phần PGA giúp da căng mịn, mềm mại
PGA có tên gọi đầy đủ là Axit Polyglutamic, là một hoạt chất có có trọng lượng phân tử cao với đặc tính dưỡng ẩm được đánh giá rất cao. Góp mặt trong dòng sản phẩm DHC LX-ME Whitening Series, PGA đóng vai là một hợp chất tạo màng giúp liên kết và giữ ẩm cho da. Hiểu một cách đơn giản thì PGA sẽ duy trì nồng độ Axit Hyaluronic đã có sẵn trong da, ngăn không cho da mất đi độ ẩm tự nhiên, từ đó giúp làn da mềm mại, mịn màng hơn.
Sử dụng bộ sản phẩm DHC LX-ME Whitening Series mỗi ngày cho hiệu quả dưỡng da (Nguồn: Internet)
Bằng việc sử dụng Axit Polyglutamic để bảo vệ độ ẩm có trong da nên kết cấu của sản phẩm sẽ mỏng nhẹ hơn nhiều so với các dòng serum, kem dưỡng cấp ẩm sử dụng các thành phần dưỡng ẩm thông thường. Chính vì thế khi sử dụng không có cảm giác bí da, mà hiệu quả cấp ẩm, giữ ẩm thì lại không hề thua kém một chút nào. Đây cũng chính là một phần của xu hướng chăm sóc da khoa học, tận dụng tối đa những yếu tố tự nhiên trên da thay vì dùng quá nhiều hoạt chất mà không mang lại hiệu quả tối ưu.
Thành phần Alpha-Glucan gia tăng lợi khuẩn, phục hồi nền da yếu, dưỡng da khỏe mạnh
Có lẽ bạn đã từng nghe đến cụm từ “hàng rào bảo vệ tự nhiên của da”, nhưng không nhiều người thực sự quan tâm và hiểu về nhân tố này. Trên bề mặt da luôn có một hệ thống các vi sinh vật tốt và xấu cùng tồn tại, các lợi khuẩn sẽ có vai trò bảo vệ da, tránh các tác nhân bên ngoài làm tổn thương đến da, còn hại khuẩn chính là các yếu tố gây mụn hoặc viêm da. Ví dụ như vi khuẩn Propionibacterium acnes gây nên mụn trên da, trong khi đó Staphylococcus Cholermidis lại giúp tạo nên hàng rào bảo vệ sinh học ở trên da.
Da chúng ta có pH trung bình khoảng 4.7 và các lợi khuẩn trên da là yếu tố tạo nên môi trường có tính axit, nên những vi khuẩn có hại không thể phát triển được. Tuy nhiên, với sự ô nhiễm của môi trường hoặc việc sử dụng mỹ phẩm sai cách đã khiến cho các chiến binh bảo vệ da ngày càng yếu, đó cũng là lý do vì sao mà chăm mãi mà làn da không đẹp lên. Trong trường hợp hệ vi sinh bị rối loạn thì một số nhóm lợi khuẩn cũng có thể tấn công ngược lại da gây nên viêm da hoặc mẩn đỏ.
Dòng sản phẩm DHC LX-ME Whitening Series giúp da tăng lợi khuẩn trên da (Nguồn: Internet)
Chính vì thế, việc cần làm để có một làn da khỏe và đẹp sẽ là củng cố các vi khuẩn có lợi và duy trì một môi trường cân bằng trên bề mặt da. Trong bộ sản phẩm DHC LX-ME Whitening Series có một hoạt chất gọi là Alpha-Glucan Oligosaccharide với khả năng gia tăng lợi khuẩn trên da, lấy lại sự cân bằng cho hệ sinh, từ đó nuôi dưỡng làn da từ sâu bên trong. Việc củng cố lợi khuẩn, xây dựng hàng rào bảo vệ da sẽ giúp nền da yếu được phục hồi, dần dần lấy lại sức sống và sự khỏe mạnh cho làn da.
Công thức làm trắng Axit Tranexamic + PCA
Một trong những điểm then chốt của dòng sản phẩm DHC LX-ME Whitening Series đó chính là công thức Melanoblock, là sự kết hợp giữa bộ đôi hoạt chất Axit Tranexamic nồng độ 2% và PCA. Axit Tranexamic là một thành phần có khả năng dưỡng sáng, làm mờ thâm nám cực kì hiệu quả. Nhờ vào khả năng tương tác với enzym plasmin – một thành phần kích thích sản xuất melanin dư thừa, Axit Tranexamic sẽ giúp giảm thâm sạm, tàn nhang.
Phức hợp dưỡng trắng da trong dòng sản phẩm DHC LX-ME Whitening Series (Nguồn: Internet)
Mặc dù có độ lành tính cao cùng khả năng dưỡng da tuyệt vời nhưng Axit Tranexamic lại khó đi sâu vào các lớp biểu bì da, vì thế mà PCA trong phức hợp sẽ đóng vai trò là người vận chuyển, để đưa hoạt chất vào sâu bên trong da, và gia tăng hiệu quả dưỡng sáng, làm đều màu da. Khi kết hợp hai hoạt chất này lại với nhau sẽ tạo nên một công thức độc quyền của riêng DHC với tên gọi là Melanoblock. Ngoài ra, Axit Tranexamic khi kết hợp với PCA sẽ giúp làn da trở nên ẩm mượt và mềm mại hơn, khi đa có đủ độ ẩm thì sẽ mang đến cảm giác căng bóng khỏe mạnh tự nhiên.
Chiết xuất cam thảo + Vitamin B3
Cuối cùng sẽ là một bộ đôi họa chất cực kì nổi tiếng trong làng chống oxy hóa, kháng viêm và làm dịu da: chiết xuất cam thảo kết hợp với Vitamin B3 (Niacinamide). Trong chiết xuất cam thảo có một lượng lớn hàm lượng flavonoid, chất này có công dụng giảm sạm nám trên, chống oxy hóa bằng việc ngăn ngừa các yếu tố xấu tác động lên làn da. Còn Vitamin B3 thì đã quá nổi tiếng trong việc kháng viêm, kháng khuẩn, làm dịu da một cách hiệu quả nhanh chóng, cùng với đó còn giúp phục hồi da đang bị tổn thương do kích ứng, làm dịu làn da nhạy cảm.
Gợi ý quy trình chăm sóc da giúp lấy lại sự cân bằng cho hệ vi sinh trên da
Rất nhiều bạn thắc mắc sao chăm mãi mà da không sáng mặc dù đã treatment các kiểu, bôi một đống hoạt chất. Vậy hãy cùng mình áp dụng ngay quy trình chăm sóc da khoa học ngày và đêm bằng cách cân bằng hệ vi sinh giúp da khoẻ tận gốc nhé:
Bước 1: làm sạch sâu cho da
Với việc da phải tiếp xúc nhiều với các sản phẩm trang điểm và bụi bẩn, ô nhiễm từ môi trường mỗi ngày thì không chỉ dừng lại ở việc tẩy trang, rửa mặt cơ bản là chưa đủ, mà phải thật sự chọn được điều mà làn da cần.
Chúng ta đều biết, hệ thống tuyến bã nhờn trên da sẽ tiết dầu, và dầu thì chỉ có thể hòa tan với dầu. Đó là lý do vì sao hãy chọn dầu tẩy trang hoặc sáp tẩy trang để loại bỏ hoàn toàn lớp makeup. Còn trong trường hợp không trang điểm thì hãy chọn cho mình các dòng nước tẩy trang 2 lớp vừa dầu vừa nước để là loại bỏ bã nhờn dư thừa trên da cùng với bụi bẩn một cách triệt để nhất.
Bước 2: dưỡng ẩm chuyên sâu
Để da đẹp thì độ ẩm sẽ là yếu tố đầu tiên và cũng là quan trọng hơn hết, vì da không đủ ẩm khiến môi trường vi sinh trên da bị mất cân bằng, kết quả là kết cấu da bị xáo trộn, nền da trở nên thô ráp, nếp nhăn và lão hoá sớm.
Lượng vi khuẩn làm đẹp da liên tục thay đổi tùy thuộc vào các yếu tố bên ngoài như thời tiết khô hanh, tia cực tím, ô nhiễm môi trường và các yếu tố bên trong như stress, thức khuya…khiến môi trường da bị mất cân bằng. Do đó, các sản phẩm dưỡng ẩm được tích hợp thêm hoạt chất dưỡng da và gia tăng lợi khuẩn tự nhiên sẽ mang lại làn da khỏe mạnh, tràn đầy sức sống.
Kem dưỡng ẩm DHC LX-ME Whitening Gel giúp gia tăng lợi khuẩn, củng cố hàng rào bảo vệ da. Nguồn: Internet
Tùy theo đặc tính của mỗi làn da, mỗi giai đoạn mà nhu cầu dưỡng ẩm có thể sẽ khác nhau. Dưới đây là một vài Tips dưỡng ẩm của bộ 3 sản phẩm DHC-LX-ME Whitening mà bạn có thể tham khảo:
Đối với làn da kích ứng, da đang treatment: sử dụng DHC LX-ME Whitening Gel với một lượng nhiều hơn để vừa làm kem dưỡng vừa đóng vai trò là mặt nạ ngủ làm dịu da, giảm bong tróc. Hoặc kết hợp cả 3 bước dưỡng: lotion – emulsion – và gel DHC LX ME Whitening vào chu trình chăm sóc da buổi tối.
Đối với làn da dầu: sử dụng lotion kết hợp với emulsion mỗi sáng vào tối để giúp cấp ẩm đầy đủ mà không là bí da.
Đối với làn da khô: sử dụng lotion và gel dưỡng ẩm để đảm bảo bổ sung nguồn ẩm dồi dào và ngăn không cho làn da bị mất đi độ ẩm tự nhiên.
Bộ ba sản phẩm DHC LX-ME Whitening Series có thể kết hợp cùng nhau để mang lại hiệu quả tốt nhất cho da. Nguồn: Internet
Bước 3: chống nắng bảo vệ da
Cuối cùng sẽ là một công đoạn không kém quan trọng đó là chống nắng, mức độ gây hại của tia UV đang trở nên gay gắt hơn, không chỉ là khi trời nắng mà cả những lúc có mây che phủ thì mức UV trong không khí vẫn có thể ở mức cao. Chính vì thế vào ban ngày hãy lựa chọn cho mình một sản phẩm chống nắng phù hợp dựa trên các đặc tính của da, ví dụ như da dầu, mụn thì lựa chọn sản phẩm có khả năng kiềm dầu với kết cấu thẩm thấu nhanh không làm bí da, còn làn da treatment thì chọn kem chống nắng phổ rộng để bảo vệ da toàn diện.
Một số feedback của khách hàng về sản phẩm
Sản phẩm rất được yêu thích và nhận đượcnhiều đánh giá tốt tại Nhật Bản.Dù mới ra mắt nhưng DHC Lx-Me đã tạo lên cơn sốt trong giới skincare.
BlogAnChoi sẽ để link thông tin chi tiết về sản phẩm và mua hàng chính hãng dưới đây nha:
Kem dưỡng trắng da dạng gel DHC Lx-Me Whitening Gel: Mua tại đây
Sữa dưỡng trắng da DHC Lx-Me Whitening Emulsion: Mua tại đây
Nước cân bằng dưỡng trắng da DHC Lx-Me Whitening Lotion: Mua tại đây
Nhớ ghé thăm BlogAnChoi thường xuyên để luôn là người đón đầu những xu hướng thời trang và làm đẹp mới nhất, hot nhất nha! Nếu có bất cứ đóng góp gì hãy để lại comment bên dưới, và đừng quên đánh giá 5* cho bài viết nữa nhé.
]]>1Ngo Tran Phuong Uyen<![CDATA[Những thực phẩm bổ sung vitamin B2 – loại vitamin quan trọng đến bất ngờ]]>https://bloganchoi.com/?p=6580352023-03-07T00:42:16Z2023-03-07T00:42:16ZRiboflavin hay còn gọi là vitamin B2 là một loại vitamin tan trong nước, đóng vai trò quan trọng với nhiều chức năng của cơ thể, giúp chuyển hóa đường glucose để tạo năng lượng và hỗ trợ sản xuất các tế bào hồng cầu khỏe mạnh. Vậy hãy cùng BlogAnChoi liệt kê một số thực phẩm bổ sung vitamin B2, loại vitamin quan trọng đến bất ngờ trong cuộc sống của chúng ta.
Vitamin B2 được tìm thấy tự nhiên trong nhiều loại thực phẩm khác nhau, hầu hết đều phổ biến trong chế độ ăn uống. Riboflavin đóng vai trò là chất chống oxy hóa, ngăn ngừa các gốc tự do gây hại cho tế bào và làm tăng nguy cơ mắc nhiều bệnh liên quan đến lão hóa. Nếu tình trạng thiếu hụt xảy ra, nó thường là kết quả của tình trạng suy dinh dưỡng nghiêm trọng hoặc các tình trạng làm giảm khả năng hấp thụ vitamin.
Tổng quát về Vitamin B2
Vitamin B2 được đề cập đến phân tử được gọi là riboflavin, đây là một loại vitamin vì nó có thể tạo ra hai đồng yếu tố được viết tắt là FAD và FMN. Một số protein trong cơ thể phụ thuộc vào cả hai yếu tố này để hoạt động tối ưu và riboflavin trong chế độ ăn uống là nguồn cung cấp FAD và FMN duy nhất cho các enzym này, được gọi là flavoprotein vì FAD và FMN là ‘flavin’ và hoạt động cùng với các protein này.
Sự thiếu hụt riboflavin thực sự dẫn đến một tình trạng được gọi là ariboflavinosis, khá hiếm gặp ở các nước thuộc thế giới thứ nhất nhưng được đặc trưng bởi nhiều bệnh về màng nhầy (miệng và cổ họng) và các vấn đề về da cũng như mắt. Sự thiếu hụt dưới mức tối ưu có phần phổ biến mặc dù không phổ biến ngoài một số nhóm và phần lớn không dẫn đến bất kỳ tình trạng đe dọa sức khỏe nghiêm trọng nào.
Các nhóm sẽ được hưởng lợi từ việc bổ sung riboflavin bao gồm phụ nữ vị thành niên và thanh niên, đặc biệt là ở Vương quốc Anh, nơi mà riboflavin không được bổ sung trong thực phẩm ở mức cao như ở Mỹ và Canada, và người cao tuổi có xu hướng hấp thụ ít riboflavin hơn mức tối ưu.
Lợi ích của Vitamin B2 đối với cơ thể
Ngoài việc chỉ đơn thuần hỗ trợ tình trạng tốt của riboflavin, việc bổ sung có thể mang lại lợi ích cho sức khỏe tim mạch ở một số dân số nhất định. Những người sinh đôi một gen nhất định, được gọi là MTHFR 677TT, có tình trạng homocysteine tăng cao bất thường do khiếm khuyết trong quá trình chuyển hóa folate. Những người này có thể bị giảm huyết áp và homocysteine khi bổ sung riboflavin ở liều thấp. Liều cao hơn của riboflavin (khoảng 400mg chia làm nhiều lần trong ngày) cũng có thể có tác dụng điều trị chứng đau nửa đầu.
Nhìn chung, riboflavin là một loại vitamin mà một người nào đó không thể hấp thụ đủ nếu chế độ ăn uống của họ kém, tuy nhiên một chế độ ăn uống tốt hơn có thể khắc phục điều này. Việc bổ sung không bao giờ là bắt buộc nhưng có thể nên thận trọng đối với những người được xác nhận là MTHFR 677TT hoặc những người thiếu máu đang điều trị bổ sung sắt, trong đó việc tối ưu hóa lượng riboflavin sẽ hỗ trợ việc sử dụng sắt bổ sung.
Lượng vitamin B2 nên dùng mỗi ngày khác nhau tùy theo giới tính và độ tuổi. Nguồn: Internet
Riboflavin, cùng với tất cả các vitamin B khác, đóng một vai trò quan trọng trong việc phá vỡ các chất dinh dưỡng trong thực phẩm bao gồm carbohydrate, protein và chất béo để tạo ra năng lượng. Không có nó, chúng ta chỉ đơn giản là không thể hoạt động. Nó cũng có thể giúp ngăn ngừa hoặc điều trị chứng đau nửa đầu, một số bệnh ung thư, đục thủy tinh thể, tiền sản giật, co giật và mất trí nhớ. Vitamin B2 cũng có lợi cho sức khỏe tim mạch. Chúng dường như duy trì tính toàn vẹn trao đổi chất của cơ thể, đồng thời giảm thiểu một số sản phẩm phụ nhất định của quá trình trao đổi chất, chẳng hạn như homocysteine, có hại cho tế bào.
Vitamin B2 có thể làm giảm nhẹ một số bệnh phổ biến
Đau nửa đầu
Ngoài vai trò của nó trong quá trình trao đổi chất và tổng hợp tế bào máu, vitamin B2 cho phép chuyển đổi vitamin B6 (pyridoxine) thành dạng coenzym hoạt động và chuyển đổi tryptophan thành niacin.
Theo Viện Y tế Quốc gia, vitamin B2 đang cho thấy nhiều hứa hẹn như một phương pháp điều trị tiềm năng cho chứng đau nửa đầu. Chứng đau nửa đầu được cho là do những thay đổi trong thân não hoặc Mất cân bằng hóa chất trong não gây ra.
Riboflavin dường như giúp khắc phục những sự mất cân bằng này bằng cách cải thiện quá trình hô hấp và sản xuất năng lượng trong ty thể của tế bào não.
Một nghiên cứu năm 1998 được công bố trên tạp chí Thần kinh học cho thấy những người trưởng thành dễ bị đau nửa đầu dùng 400 miligam (mg) riboflavin mỗi ngày có ít cơn đau nửa đầu hơn hai lần mỗi tháng so với những người dùng giả dược.
Riboflavin liều cao rất có ích trong việc chống lại chứng đau nửa đầu. Nguồn: Internet
Bệnh ung thư
Cũng có bằng chứng cho thấy vitamin B2 hữu ích trong việc ngăn ngừa ung thư. Lý thuyết cơ bản là riboflavin có thể bảo vệ DNA của tế bào khỏi bị hư hại bởi các tác nhân gây ung thư như khói thuốc lá.
Về bản chất, ung thư là sự phá vỡ chức năng bình thường của tế bào, trong đó các tế bào không còn trải qua quá trình chết theo chương trình (chết tế bào theo chương trình). Nếu điều này xảy ra, các tế bào có thể đột ngột sinh sản ngoài tầm kiểm soát và hình thành khối u.
Bằng cách ổn định cấu trúc DNA của tế bào, các nhà khoa học tin rằng có thể tránh được một số bệnh ung thư, như ung thư thực quản và ung thư cổ tử cung.
Mặc dù sự thiếu hụt riboflavin được biết đến là một yếu tố rủi ro độc lập đối với cả hai tình trạng, nhưng vẫn chưa rõ lượng riboflavin cần thiết là bao nhiêu, nếu có, vẫn đủ để đạt được mức giảm rủi ro rõ rệt.
Rối loạn giác mạc
Đục thủy tinh thể là một tình trạng phổ biến liên quan đến lão hóa, trong đó thủy tinh thể của mắt bắt đầu bị mờ đi. Những người có riboflavin trong chế độ ăn uống của họ dường như có nguy cơ mắc bệnh đục thủy tinh thể thấp hơn.
Một nghiên cứu năm 2014 của Đại học Tufts cho rằng chỉ cần 2 microgam (μg) riboflavin có thể làm giảm nguy cơ đục thủy tinh thể ở những người bị suy dinh dưỡng.
Riboflavin cũng rất quan trọng trong quá trình tổng hợp niacin, với mức niacin cao hơn tương ứng với việc giảm nguy cơ đục thủy tinh thể.
Thuốc nhỏ mắt Riboflavin đôi khi được sử dụng với liệu pháp ánh sáng cực tím (UV) để điều trị chứng rối loạn thoái hóa mắt được gọi là keratoconus. Khi được sử dụng cùng nhau, thuốc nhỏ mắt và bức xạ UV sẽ củng cố collagen giác mạc và ổn định thủy tinh thể.
Homocysteine máu
Homocysteine là một axit amin phổ biến được tìm thấy trong máu. Nồng độ homocysteine cao (được gọi là homocysteine mia) có liên quan đến một loạt các tình trạng y tế bất lợi, bao gồm đột quỵ, mất trí nhớ, đau tim.
Bổ sung Riboflavin uống hàng ngày có thể làm giảm mức homocysteine lên đến 40% ở một số người. Theo một nghiên cứu được công bố trên Circulation, giảm 25% homocysteine giúp giảm nguy cơ mắc bệnh động mạch vành (CAD) từ 11% đến 16% và nguy cơ đột quỵ từ 19% đến 24%.
Tương tự như vậy, việc giảm homocysteine có thể làm giảm nguy cơ rối loạn nhận thức thần kinh, bao gồm bệnh Alzheimer, bệnh Parkinson, chứng mất trí do mạch máu và chứng động kinh, theo nghiên cứu từ Đại học Northumbria ở Anh.
Khi được kê đơn với thuốc chống co giật, riboflavin làm giảm 26% mức homocysteine, đảm bảo kiểm soát cơn động kinh tốt hơn.
Mức homocysteine cao cũng có thể làm tăng nguy cơ tiền sản giật, một biến chứng nguy hiểm tiềm tàng của thai kỳ được đặc trưng bởi huyết áp tăng mạnh. Bổ sung riboflavin, axit folic và vitamin B12 thường được sử dụng để giảm nguy cơ.
Tác dụng phụ có thể xảy ra khi dùng vitamin B2
Vitamin B2 (riboflavin) vẫn có thể gây ra một số tác dụng phụ. Nguồn: Internet
Nếu bạn không nạp đủ vitamin B2 trong chế độ ăn uống của mình, bác sĩ có thể đề nghị bổ sung vitamin tổng hợp hàng ngày hoặc bổ sung phức hợp vitamin nhóm B. Và cơ thể chúng ta luôn luôn sử dụng chất bổ sung theo mức độ quy định. Hầu hết cung cấp từ 25 mg đến 100 mg riboflavin, chỉ một lượng nhỏ được hấp thụ trong ruột, phần còn lại sẽ nhanh chóng được bài tiết qua phân.
Ngay cả một lượng nhỏ riboflavin cũng có thể khiến nước tiểu của bạn chuyển sang màu vàng sáng (một tác dụng phụ được gọi là flavin niệu). Liều lớn hơn 100 mg có thể gây ngứa, tiêu chảy, co thắt dạ dày, tê, nhạy cảm với ánh sáng, mờ và cảm giác nóng rát trên da.
Mặc dù không thể dùng quá liều vitamin B2 (do tỷ lệ bài tiết cao và mức độ hấp thụ thấp) nhưng điều đó không có nghĩa là sẽ không có tác dụng phụ. Mặc dù hiếm gặp, nhưng độ nhạy cảm với ánh sáng có thể làm tăng nguy cơ tổn thương mắt do tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời.
Như đã nói, không có tác dụng độc hại nào được biết đến liên quan đến lượng riboflavin cao, bằng đường uống hoặc đường tiêm.
Liều lượng sử dụng vitamin B2
Lượng tiêu thụ tham chiếu trong chế độ ăn uống (RDI) đối với riboflavin do Viện Hàn lâm Khoa học, Kỹ thuật và Y học Quốc gia ở Washington, DC đặt ra. RDI mô tả lượng chất dinh dưỡng tối ưu mà một người nên nhận được mỗi ngày dựa trên độ tuổi và giới tính.
Đối với riboflavin, RDI cho trẻ em và người lớn:
Trẻ em từ 1 đến 3 tuổi: 0,5 miligam (mg)
Trẻ em từ 4 đến 8 tuổi: 0,6 mg
Trẻ em từ 9 đến 13 tuổi: 0,9 mg
Bé gái từ 14 đến 18 tuổi: 1,0 mg
Bé trai từ 14 đến 18 tuổi: 1,3 mg
Phụ nữ từ 19 tuổi trở lên: 1,1 mg
Nam giới từ 19 tuổi trở lên: 1,3 mg
Phụ nữ mang thai: 1,4 mg
Phụ nữ cho con bú: 1,6 mg
Bổ sung vitamin B2 có sẵn dưới dạng viên nén, viên nang, sủi bọt và chất lỏng. Thuốc tiêm vitamin B2 được tiêm bắp (vào cơ) có sẵn từ bác sĩ của bạn. Ngoài ra còn có thuốc nhỏ mắt theo toa được bác sĩ nhãn khoa sử dụng và vitamin B2 dạng tiêm để tiêm vào mắt.
Nên chọn thực phẩm nào chứa nhiều vitamin B2?
Vitamin B có thể tan trong nước nên có thể uống khi đói. Nguồn: internet
Riboflavin được tìm thấy trong nhiều loại thực phẩm khác nhau, đặc biệt là sữa và hạt cây. Dưới đây là danh sách một số nguồn vitamin B2 tốt nhất trong chế độ ăn uống:
Phô mai Cheddar: 1 ounce = 0,11 mg
Cá hồi: 3 ounce = 0,13 mg
Măng tây: 6 ngọn = 0,15 mg
Thịt bò xay: 3 ounce = 0,15 mg
Gà nướng (thịt sẫm màu): 3 ounce = 0,16 mg
Rau bina nấu chín: 1/2 chén = 0,21 mg
Sữa tách béo: 1 cốc = 0,22 mg
Trứng luộc chín: 1 quả trứng lớn = 0,26 mg
Hạnh nhân: 1 ounce = 0,29 mg
Bạn cũng có thể bổ sung vitamin B2 từ ngũ cốc và ngũ cốc tăng cường. Ví dụ, một cốc ngũ cốc lúa mì phồng cung cấp 0,22 mg riboflavin, trong khi hai lát bánh mì nguyên cám cung cấp 0,12 mg.
Nấu ăn không phá hủy riboflavin, vì vậy bạn sẽ không mất bất kỳ lợi ích dinh dưỡng nào cho dù thực phẩm được quay, chiên, luộc hay hấp. Vì vitamin B bị phân hủy khi tiếp xúc với ánh sáng, tốt nhất nên bảo quản sữa và các loại thực phẩm giàu riboflavin khác trong các hộp đựng mờ đục thay vì trong suốt.
Có thể tìm thấy chất bổ sung riboflavin ở hầu hết các hiệu thuốc, cửa hàng tạp hóa hoặc cửa hàng thực phẩm tốt cho sức khỏe. Chúng cũng có thể được mua trực tuyến ở dạng viên nén, viên nang và dạng lỏng.
Khi mua thực phẩm bổ sung vitamin B2, hãy luôn mua nhãn hiệu đã được kiểm tra và phê duyệt bởi cơ quan chứng nhận như Dược Hoa Kỳ (USP), NSF International hoặc ConsumerLab để đảm bảo chất lượng và độ an toàn cao nhất.
Thói quen làm tăng nguy cơ thiếu hụt vitamin B2
Mặc dù thiếu vitamin B2 không phổ biến, nhưng một số nguyên nhân có thể làm tăng nguy cơ thiếu vitamin này:
Lạm dụng rượu: Những người uống quá nhiều rượu không có khả năng nhận được nhiều vitamin B2 trong chế độ ăn uống của họ và ít có khả năng hấp thụ những loại vitamin ăn vào.
Chán ăn: Vì lượng calo giảm đáng kể nên những người chán ăn nói chung ít có khả năng đạt được đầy đủ dinh dưỡng.
Không dung nạp lactose: Cho rằng các sản phẩm từ sữa là nguồn cung cấp riboflavin chính, không có gì ngạc nhiên khi những người không uống sữa hoặc bị thiếu.
Thuốc tránh thai: Thuốc tránh thai cản trở sự hấp thụ vitamin B2 và cũng có thể gây ra sự cạn kiệt vitamin B6, vitamin B12, axit folic, vitamin C, magiê và kẽm.
Suy giáp và suy thượng thận: Cả chức năng tuyến giáp thấp (suy giáp) và chức năng thượng thận thấp (suy tuyến thượng thận) đều làm suy yếu quá trình chuyển đổi riboflavin thành các dạng mà cơ thể có thể sử dụng.
Tập luyện quá sức: Các vận động viên cần nhiều dinh dưỡng hơn những người khác và thường sẽ không đáp ứng đủ nhu cầu ăn kiêng nếu lượng dinh dưỡng của họ không được tăng lên. Điều này đặc biệt đúng đối với các vận động viên tập luyện quá sức hoặc ăn chay.
Thiếu vitamin gây ảnh hưởng đến sức khỏe tâm thần. Nguồn: Internet
Các triệu chứng thiếu vitamin B2 là gì?
Sự thiếu hụt riboflavin thường không tự xảy ra. Thông thường, sẽ có sự cạn kiệt tất cả các vitamin B quan trọng, mỗi loại gây ra các triệu chứng tương tự, bao gồm:
Đau họng
Mệt mỏi và suy nhược
Vết nứt hoặc vết loét trên môi (cheilosis)
Nứt khóe miệng (viêm miệng góc cạnh)
Viêm lưỡi (“lưỡi đỏ tươi”)
Các mảng đỏ, có vảy (viêm da tiết bã)
Sưng mạch máu trong mắt
Rụng tóc (rụng tóc)
Nguồn tư liệu:
Viện Y Tế Quốc Gia Hoa Kỳ
Viện Y Học Hoa Kỳ
Tổ Chức Y Tế Thế Giới
Các bạn nhớ theo dõi BlogAnChoi để theo dõi thêm nhiều thông tin về đời sống sức khỏe nhé!
]]>0nguyetlinh<![CDATA[Top 10 mặt nạ dưỡng trắng da tốt nhất: hiệu ứng da trắng tức thì]]>https://bloganchoi.com/?p=6513122023-03-02T02:00:18Z2023-03-02T02:00:18ZMùa hè có lẽ là mùa mà các chị em sợ nhất, bởi lẽ dù cho có cố gắng che chắn kín đáo bao nhiêu thì làn da của chúng ta vẫn rất dễ bị tối sạm lại. Thấu hiểu nhu cầu dưỡng trắng da ngày càng tăng vào những ngày này, BlogAnChoi đã tổng hợp cho các chị em top 10 mặt nạ dưỡng trắng da tốt nhất cho mùa hè. Cùng theo dõi nhé!
Lưu ý khi chọn mua mặt nạ dưỡng trắng da
1. Về bảng thành phần
Thành phần trong các loại mặt nạ dưỡng sáng thường tương đối đa dạng. Tuy nhiên, nếu muốn tìm được một loại mặt nạ dưỡng sáng da hiệu quả, các bạn nên để í nồng độ của hoạt chất làm trắng da (Niacinamide, Arbutin, Glutathione, Kojic Acid, Azelaic Acid, Vitamin C,…) cũng như vị trí của hoạt chất đó trong bảng thành phần. Một số nhãn hàng sẽ chỉ cho các hoạt chất dưỡng trắng vào để marketing, vậy nên chúng sẽ bị đẩy xuống cuối bảng thành phần. Những sản phẩm như vậy thường không đem lại hiệu quả cao. Những hoạt chất dưỡng sáng da sẽ chỉ thực sự hoạt động khi chúng nằm ở giữa bảng thành phần trở lên.
Nồng độ và vị trí của hoạt chất nói lên hiệu quả của sản phẩm trên làn da (Ảnh: internet)
2. Về chất liệu
Chất liệu của mặt nạ cũng ảnh hưởng nhiều đến cách các dưỡng chất trong sản phẩm thẩm thấu vào da đó nhé. Chất liệu của mặt nạ giấy thì nhiều vô số kể, thế nhưng, blog khuyên các bạn nên lựa chọn những sản phẩm có chất liệu như: Silk (lụa), Cupro Fiber, Lyocell, ampoule và nếu có điều kiện hơn thì nên sử dụng những loại được làm từ Bio Cellulose hoặc Hydrogels. Những loại chất liệu này sẽ giúp mặt nạ ôm sát vào da các nàng hơn, đồng thời giúp các dưỡng chất thẩm thấu vào da được tốt hơn.
3. Về cách sử dụng và thời gian
Khi sử dụng mặt nạ, các bạn nhớ cần đảm bảo làn da chúng ta được thông thoáng hết mức. Các bạn cũng có thể sử dụng các hoạt chất như BHA, AHA trước khi đắp mặt nạ để tăng hiệu quả khi sử dụng sản phẩm. Ngoài ra, đối với các loại mặt nạ dưỡng trắng da, nồng độ các hoạt chất dưỡng trắng thường sẽ không cao như serum hay kem dưỡng, vậy nên cần kiên trì sử dụng và kết hợp cùng các sản phẩm dưỡng trắng khác mới có thể thấy rõ được hiệu quả.
Hiệu quả của các sản phẩm mặt nạ dưỡng trắng cần thời gian mới có thể thấy rõ (Ảnh: internet)
Top 10 sản phẩm mặt nạ dưỡng trắng da tốt nhất
1. Mặt nạ dưỡng trắng da Nature Republic Real Nature Mask Sheet – ORANGE
Được ra đời vào năm 2009 tại Hàn Quốc, thương hiệu Nature Republic theo đuổi dòng mỹ phẩm xanh, an toàn với da người tiêu dùng và cũng an toàn với môi trường. Các sản phẩm của hãng chủ yếu được chiết xuất từ thiên nhiên, an toàn và dễ dàng phù hợp với mọi loại da. Các dòng mặt nạ giấy của Nature Republic rất được ưa chuộng trên thị trường bởi đa dạng, tiện dụng, giá thành phải chăng. Trong đó, Nature Republic Real Nature Mask Sheet – ORANGE vừa có khả năng dưỡng ẩm vừa cải thiện vùng da xỉn màu, giúp da căng mịn và rạng rỡ hơn.
Nature Republic Real Nature Mask Sheet – ORANGE (Ảnh: internet)
Thành phần
Citrus Aurantium Dulcis (Orange) Fruit Extract: chiết xuất từ cam ngọt giúp ức chế các gốc tự do và melanin, làm sáng da, làm mờ các nốt thâm và chống oxy hóa cho da.
Citrus Aurantifolia (Lime) Fruit Extract: làm dịu, kháng viêm, cung cấp dưỡng chất cho da và chống oxy hóa cho da.
Citrus Limon (Lemon) Fruit Extract: loại bỏ tế bào chết, làm sạch da, giữ da thông thoáng và chống oxy hóa hiệu quả.
Paeonia Suffruticosa Root Extract: chiết xuất hoa mẫu đơn giúp kháng viêm và làm sáng da
Centella Asiatica Extract: có khả năng chống oxy hóa cao, kháng viêm cho da, làm dịu da, hỗ trợ chống nắng, giảm mụn, thu nhỏ lỗ chân lông, cung cấp độ ẩm và duy trì nước cho da.
Pyrus Malus (Apple) Fruit Extract: tẩy tế bào chết nhẹ nhàng, giúp làm sáng da và hỗ trợ kháng viêm.
Sodium Hyaluronate: một dạng muối HA giúp cung cấp tối đa độ ẩm cho da, giúp da luôn căng mọng và khỏe khoắn.
Vitis Vinifera (Grape) Fruit Extract: dầu hạt nho giúp cung cấp độ ẩm cho da, cung cấp dưỡng chất cho da, làm dịu da và chống oxy hóa cho da.
Ưu điểm
Mask ôm khít vào mặt.
Kết cấu tinh chất lỏng, thẩm thấu nhanh vào da.
Khả năng cung cấp độ ẩm cho da vừa phải.
Không gây châm chích, dị ứng.
Khả năng dưỡng sáng da ổn.
Giá thành rẻ.
Nhược điểm
Chứa cồn và hương liệu, những bạn nhạy cảm hương liệu nên cân nhắc.
Nature Republic Real Nature Mask Sheet – ORANGE
Thương hiệu/xuất xứ
Nature Republic – Hàn Quốc
Dung tích/trọng lượng
23ml
Thành phần chính
Citrus Aurantium Dulcis (Orange) Fruit Extract, Vitis Vinifera (Grape) Fruit Extract, Sodium Hyaluronate, Citrus Aurantifolia (Lime) Fruit Extract, Pyrus Malus (Apple) Fruit Extract, Citrus Limon (Lemon) Fruit Extract, Paeonia Suffruticosa Root Extract, Centella Asiatica Extract,…
2. Mặt nạ dưỡng trắng da Some By Mi Real Vitamin Brightening Care Mask
Some By Mi là thương hiệu mỹ phẩm đến từ Hàn Quốc. Các sản phẩm của hãng chứa các hoạt chất mạnh giúp giải quyết hiệu quả vấn đề mụn của da. Dòng sản phẩm Some By Mi Real Care Mask chứa công thức không 20 chất hóa học gây hại cho da, giúp đảm bảo an toàn cho da người tiêu dùng. Some By Mi Real Vitamin Brightening Care Mask là một trong những mặt nạ dưỡng sáng da nổi bật của dòng sản phẩm này.
Some By Mi Real Vitamin Brightening Care Mask (Ảnh: internet)
Thành phần
Ascorbic Acid 100Pbb: một chiết xuất vitamin C nổi tiếng với khả năng làm sáng da, mờ thâm và ổn định trên da.
Glycerin, Propanediol: dưỡng ẩm, ngăn ngừa mất nước trên da, kháng khuẩn, làm mềm da, giữ da căng mịn tự nhiên.
Dipotassium Glycyrrhizate: kháng khuẩn, giảm viêm, làm dịu da, dưỡng sáng da, giúp da đều màu và hỗ trợ dưỡng ẩm.
Allantoin: dưỡng ẩm, kháng viêm, làm dịu da, kích thích tái tạo tế bào, làm lành vết thương, chống lão hóa và ngăn ngừa các bệnh ngoài da.
Coptis Japonica Root Extract: có tác dụng kháng khuẩn, giảm viêm, chống oxy hóa mạnh mẽ.
Vitamin E: đẩy nhanh quá trình hồi phục của da, cung cấp độ ẩm cho da, duy trì làn da đàn hồi và mềm ẩm.
Ưu điểm
Chất mask mỏng, ôm khít vào da mặt.
Các hoạt chất dưỡng trắng có nồng độ rõ ràng.
Chứa nhiều chiết xuất tự nhiên lành tính.
Có khả năng kháng khuẩn, làm dịu da và hỗ trợ điều trị mụn.
3. Mặt nạ dưỡng trắng da, cấp ẩm Mediheal Vita Toning Essence Mask – màu vàng
Mediheal là thương hiệu dược mỹ phẩm nổi tiếng tại Hàn Quốc. Hãng tập trung sản xuất các sản phẩm mặt nạ chất lượng hàng đầu Hàn Quốc. Dòng sản phẩm Mediheal Vita Toning Essence Mask là thuộc dòng sản phẩm mặt nạ chất lượng của hãng, được làm bằng chất liệu sợi tơ mềm giúp sản phẩm ôm khít vào khuân mặt đồng thời giúp các dưỡng chất thẩm thấu nhanh vào da.
Mặt nạ cấp ẩm, làm sáng da Mediheal Vita Toning Essence Mask – màu vàng (Ảnh: internet)
Thành phần
Glycerin: giúp cấp nước, cấp ẩm cho da, duy trì làn da căng mọng, khỏe khoắn và bảo vệ làn da khỏi khô căng, bong tróc.
Niacinamide: dưỡng ẩm, kháng khuẩn, chống viêm, làm dịu da, dưỡng trắng da, kiểm soát dầu nhờn, kích thích tái tạo tế bào giúp phục hồi da và ngăn ngừa lão hóa.
Lecithin: dưỡng ẩm, ngăn ngừa mất nước, kháng khuẩn, giảm viêm, làm dịu da, chống oxy hóa, kích thích tái tạo tế bào giúp ngăn ngừa và chống lão hóa.
Allantoin: dưỡng ẩm, kháng viêm, làm dịu da, kích thích tái tạo tế bào, làm lành vết thương, chống lão hóa và ngăn ngừa các bệnh ngoài da.
Sodium Ascorbyl Phosphate: một chiết xuất vitamin C nổi tiếng với khả năng làm sáng da, mờ thâm và khả năng ổn định trên da.
Panthenol: cung cấp độ ẩm cho da, làm dịu da, duy trì độ đàn hồi cho da.
Ưu điểm
Chất mask hơi dày nhưng ôm khít vào da mặt.
Tinh chất đặc, nhiều, thẩm thấu nhanh.
Khả năng dưỡng ẩm tốt, làm mềm da.
Dưỡng da trắng sáng, đều màu.
Hỗ trợ nuôi dưỡng da căng mịn, sáng khỏe và đầy sức sống.
Không gây châm chích, kích ứng da.
Bảng thành phần đơn giản.
Nhược điểm
Nhiều hàng nhái trên thị trường.
Công dụng chậm.
Mặt Nạ Cấp Ẩm, Làm Sáng Da Mediheal Vita Toning Essence Mask
4. Mặt nạ dưỡng trắng da Etude House 0.2mm Therapy Air Mask – Lemon
Thương hiệu mỹ phẩm Etude House ra đời thuộc quyền sở hữu của tập đoàn mỹ phẩm AmorePacific Hàn Quốc. Hãng tập trung vào phát triển các dòng sản phẩm trang điểm, tuy nhiên, vẫn có số ít là các sản phẩm dưỡng da. Một trong số đó là Etude House 0.2mm Therapy Air Mask, được tạo nên bởi 5 kết cấu mặt nạ khác nhau giúp phù hợp với từng loại da và tính chất, giúp nâng niu, nuôi dưỡng làn da một cách hoàn hảo nhất. Mặt nạ Etude House 0.2mm Therapy Air Mask – Lemon là mặt nạ dưỡng trắng da của Etude House mà bạn có thể tham khảo.
Etude House 0.2mm Therapy Air Mask – Lemon (ảnh: internet)
Thành phần
Citrus Limon (Lemon) Fruit Extract 2,500 ppm: được chiết xuất từ một loại chanh tây giúp tẩy da chết nhẹ nhàng cho da, làm trắng da, giảm lão hóa da và chống oxy hóa cho da.
Niacinamide: dưỡng ẩm, kháng khuẩn, chống viêm, làm dịu da, dưỡng trắng da, kiểm soát dầu nhờn, kích thích tái tạo tế bào giúp phục hồi da và ngăn ngừa lão hóa.
Glycerin: giúp cấp nước, cấp ẩm cho da, duy trì làn da căng mọng, khỏe khoắn và bảo vệ làn da khỏi khô căng, bong tróc.
Glycyrrhiza Glabra (Licorice) Root Extract: chiết xuất rễ cam thảo giúp làm sáng da, kháng viêm cho da, ngăn ngừa lão hóa và chống oxy hóa cho da.
Camellia Sinensis Leaf Extract: có khả năng chống oxy hóa cao, kháng viêm cho da, làm dịu da, hỗ trợ chống nắng, giảm mụn, thu nhỏ lỗ chân lông, cung cấp độ ẩm và duy trì nước cho da.
Sodium Hyaluronate: một dạng muối HA giúp cung cấp tối đa độ ẩm cho da, giúp da luôn căng mọng và khỏe khoắn.
Dipotassium Glycyrrhizate: kháng khuẩn, giảm viêm, làm dịu da, dưỡng sáng da, giúp da đều màu và hỗ trợ dưỡng ẩm.
Ưu điểm
Chất mask mỏng nhẹ, ôm khít vào da mặt.
Kháng viêm, làm dịu da tốt.
Dưỡng ẩm sâu, giúp da mềm mại, mịn màng.
Làm sáng da, giảm thâm sạm, giúp da đều màu.
Bổ sung dưỡng chất cho da nhanh chóng, giúp da tươi tắn, rạng rỡ.
Chứa nhiều chiết xuất thực vật giúp dưỡng trắng da.
Không gây châm chích, mẩn đỏ.
Nhược điểm
Giá thành hơi cao 1 chút so với các loại mặt nạ khác.
5. Mặt nạ dưỡng trắng da Holika Holika Pure Essence Mask Sheet Rice
Ra đời vào năm 2001, thương hiệu mỹ phẩm Holika Holika là một thương hiệu mỹ phẩm rất được ưa chuộng tại Hàn Quốc. Các sản phẩm của hãng theo phong cách trẻ trung, đáng yêu, rất hợp với thị hiếu người trẻ tại Hàn. Dòng sản phẩm Holika Holika Pure Essence Mask Sheet được chiết xuất từ những thành phần thiên nhiên tinh khiết nhất, giúp đem lại hiệu quả rõ rệt trên da.
Sản phẩm Holika Holika Pure Essence Mask Sheet có nhiều loại với nhiều công dụng khác nhau. Trong đó, Holika Holika Pure Essence Mask Sheet Rice chứa thành phần chính là chiết xuất từ gạo, giúp giữ ẩm và làm sáng da hiệu quả.
Holika Holika Pure Essence Mask sheet Rice (ảnh: internet)
Thành phần
Oryza Sativa (Rice) Extract: giúp dưỡng ẩm cho da, dưỡng trắng da, mờ thâm mụn, cung cấp chất dinh dưỡng cho da và làm dịu da.
Centella Asiatica Extract: có khả năng chống oxy hóa cao, kháng viêm cho da, làm dịu da, hỗ trợ chống nắng, giảm mụn, thu nhỏ lỗ chân lông, cung cấp độ ẩm và duy trì nước cho da.
Paeonia Suffruticosa Root Extract: chống oxy hóa, làm sáng da, dưỡng ẩm.
Chamomilla Recutita (Matricaria) Flower Extract: kháng khuẩn, chống viêm, làm dịu da, chống oxy hóa, dưỡng ẩm, làm se da, giảm nhờn và ngăn ngừa mụn.
Arginine: chống oxy hóa, ức chế các gốc tự do, hỗ trợ phục hồi và tái tạo da.
Glycerin: giúp cấp nước, cấp ẩm cho da, duy trì làn da căng mọng, khỏe khoắn và bảo vệ làn da khỏi khô căng, bong tróc.
Ưu điểm
Các hoạt chất dưỡng trắng có nồng độ rõ ràng, dưỡng sáng và làm đều màu da.
6. Mặt nạ dưỡng trắng da CNP Laboratory Vita Whitening Ampule Mask
Sản phẩm mặt nạ dưỡng trắng da tiếp theo mà BlogAnChoi muốn giới thiệu đến các bạn là một sản phẩm khá phổ biến và được ưa chuộng trên thị trường hiện nay. Đó là mặt nạ dưỡng trắng của “nhà” CNP Laboratory. Thương hiệu mỹ phẩm CNP Laboratory là thương hiệu mỹ phẩm nổi tiếng tại Hàn Quốc, ra đời năm 1996. Hãng nổi tiếng với các sản phẩm cung cấp độ ẩm cho da từ keo ong, các sản phẩm của hãng chứa hàm lượng dưỡng chất cao nhưng lại không gây bí da cho người tiêu dùng. Sản phẩm CNP Laboratory Vita Whitening Ampule Mask chứa lượng lớn các vitamin, các thành phần chiết xuất tự nhiên nên vừa giữ ẩm và bổ sung dưỡng chất cho da hiệu quả lại vừa an toàn, lành tính. Đặc biệt, em mặt nạ này được làm từ sợi của gỗ bạch đàn giúp chất mask lên da mỏng nhẹ, ôm khít với da mặt.
CNP Laboratory Vita Whitening Ampule Mask (ảnh: internet)
Thành phần
Vitamin A, B, E cùng hơn 10 loại vitamin khác: cung cấp dưỡng chất và độ ẩm cho da, giúp da luôn căng mịn, mềm mại.
BOTANICEUTICAL PLUS-10: tổ hợp rễ cam thảo giúp kháng viêm và làm sáng da.
Niacinamide: dưỡng ẩm, kháng khuẩn, chống viêm, làm dịu da, dưỡng trắng da, kiểm soát dầu nhờn, kích thích tái tạo tế bào giúp phục hồi da và ngăn ngừa lão hóa.
Saponaria Officinalis Extract: chiết xuất cẩm chướng giúp kháng viêm, cung cấp độ ẩm cho da và làm dịu da.
Ginkgo Biloba Extract: chiết xuất lá bạch quả giúp kháng viêm cho da, ngăn ngừa lão hóa, làm dịu da và làm sáng da.
Ưu điểm
Chất mask mỏng nhẹ, ôm khít vào da mặt.
Khả năng dưỡng ẩm tốt.
Bổ sung nhiều loại vitamin giúp nuôi dưỡng da từ sâu bên trong.
Khả năng làm trắng ổn định.
Có khả năng chống lão hóa cho da.
Bảng thành phần đơn giản, an toàn.
Chất liệu thiên nhiên, thân thiện với làn da và môi trường.
Nhược điểm
Sản phẩm khó tìm mua.
Giá thành tương đối cao.
Mặt nạ dưỡng trắng CNP Laboratory Vita Whitening Ampule Mask
Thương hiệu/xuất xứ
CNP Laboratory – Hàn Quốc
Dung tích/trọng lượng
25ml
Thành phần chính
Vitamin A, B, E cùng hơn 10 loại vitamin khác, BOTANICEUTICAL PLUS-10, Niacinamide, Saponaria Officinalis Extract, Ginkgo Biloba Extract,…
7. Mặt nạ dưỡng trắng da thuần chay Barulab The Clean Vegan Vitamin C Mask
Barulab là một thương hiệu mỹ phẩm thuần chay đến từ Hàn Quốc. Hãng đã nghiên cứu và chỉ ra những sai lầm cơ bản trong dưỡng da, khiến da chúng ta không thể nào đẹp lên được. Dòng sản phẩm mặt nạ thuần chay Barulab The Clean Vegan Vitamin C Mask sẽ giúp đặt nền móng, nuôi dưỡng và tái tạo lại làn da một cách từ từ và ổn định.
Mặt nạ thuần chay Barulab The Clean Vegan Vitamin C Mask (Ảnh: internet)
Thành phần
Niacinamide: dưỡng ẩm, kháng khuẩn, chống viêm, làm dịu da, dưỡng trắng da, kiểm soát dầu nhờn, kích thích tái tạo tế bào giúp phục hồi da và ngăn ngừa lão hóa.
Citrus Limon (Lemon) Fruit Extract: được chiết xuất từ một loại chanh tây giúp tẩy da chết nhẹ nhàng cho da, làm trắng da, giảm lão hóa da và chống oxy hóa cho da.
Arginine: chống oxy hóa, ức chế các gốc tự do, hỗ trợ phục hồi và tái tạo da.
Magnesium Ascorbyl Phosphate 50ppm: một dẫn xuất vitamin C giúp làm trắng da, giảm tình trạng kích ứng trên da, chống oxy hóa mạnh và bảo vệ da khỏi tia nắng mặt trời.
Glycyrrhiza Glabra (Licorice) Root Extract: chiết xuất rễ cam thảo giúp làm sáng da, kháng viêm cho da, ngăn ngừa lão hóa và chống oxy hóa cho da.
Camellia Sinensis Leaf Extract: có khả năng chống oxy hóa cao, kháng viêm cho da, làm dịu da, hỗ trợ chống nắng, giảm mụn, thu nhỏ lỗ chân lông, cung cấp độ ẩm và duy trì nước cho da.
Ưu điểm
Chất mask mỏng nhẹ, ôm khít vào da.
Sản phẩm thuần chay phù hợp với cả mẹ bầu.
Khả năng dưỡng sáng da tốt.
Khả năng dưỡng ẩm, giúp da mềm mại, căng mịn.
Bổ sung dưỡng chất giúp nuôi dưỡng làn da.
Làm dịu da hiệu quả.
Bảng thành phần an toàn.
Không chứa cồn, không gây châm chích, dị ứng.
Nhược điểm
Sản phẩm tương đối khó tìm mua.
Hiệu quả còn chậm, cần nhiều thời gian.
Giá thành tương đối cao.
Mặt nạ thuần chay Barulab The Clean Vegan Vitamin C Mask
Thương hiệu/xuất xứ
Barulab – Hàn Quốc
Dung tích/trọng lượng
23ml
Thành phần chính
Niacinamide, Citrus Limon (Lemon) Fruit Extract, Magnesium Ascorbyl Phosphate 50ppm, Glycyrrhiza Glabra (Licorice) Root Extract, Camellia Sinensis Leaf Extract,…
8. Mặt nạ chiết xuất nước ép thiên nhiên Jeju innisfree Squeeze Energy Mask Pomegranate
Innisfree là một thương hiệu mỹ phẩm nổi tiếng của Hàn Quốc. Các sản phẩm của hãng thường chứa những chiết xuất tự nhiên được lấy trực tiếp từ hòn đảo Jeju xinh đẹp. Dòng mặt nạ Jeju innisfree Squeeze Energy Mask chứa dồi dào dinh dưỡng từ các loại trái cây trên đảo Jeju, hoàn toàn tinh khiết nhờ có công nghệ ép lạnh. Chứa chiết xuất từ những quả lựu đỏ mọng nước, Jeju innisfree Squeeze Energy Mask Pomegranate giúp tăng cường khả năng chống oxy hóa và dưỡng trắng da hiệu quả.
Mặt nạ giấy nước ép thiên nhiên Jeju innisfree Squeeze Energy Mask Pomegranate (ảnh: internet)
Thành phần
Pomegranate Juice: chiết xuất lựu đỏ giúp tăng cường hàng rào bảo vệ da, làm sáng da và cung cấp độ ẩm cho da hiệu quả.
Panthenol: cung cấp độ ẩm cho da, làm dịu da, duy trì độ đàn hồi cho da.
Centella Asiatica Extract: có khả năng chống oxy hóa, kháng viêm, làm dịu da, hỗ trợ chống nắng, giảm mụn, thu nhỏ lỗ chân lông, cung cấp độ ẩm và duy trì nước cho da.
Peony Root Extract: chiết xuất rễ hoa mẫu đơn giúp kháng viêm và làm sáng da
Sodium Hyaluronate: một dạng muối HA giúp cung cấp tối đa độ ẩm cho da, giúp da luôn căng mọng và khỏe khoắn.
Ưu điểm
Chất mask mỏng nhẹ, ôm khít vào da mặt.
Khả năng dưỡng ẩm tốt.
Chứa nhiều chiết xuất thực vật giúp nuôi dưỡng da.
Chống oxy hóa.
Không gây châm chích, mẩn đỏ.
Cấp nước cho da, giúp da căng mọng.
Nhược điểm
Khả năng dưỡng trắng mờ nhạt.
Các hoạt chất dưỡng trắng không rõ ràng trong bảng thành phần.
Giá thành tương đối cao.
Mặt nạ giấy nước ép thiên nhiên Jeju innisfree Squeeze Energy Mask Pomegranate
9. Mặt nạ dưỡng trắng da Ma:nyo Galac Niacin Essence Mask
Thương hiệu mỹ phẩm Ma:nyo Factory được ra đời vào năm 2012 tại Hàn Quốc. Hnagx nhanh chóng được chú í đến nhờ các sản phẩm chứa các chiết xuất thực vật độc đáo, mới lạ mà lại vô cùng hiệu quả và an toàn cho da người dùng. Sản phẩm Ma:nyo Galac Niacin Essence Mask với 2% Niacinamide và kết cấu mask ôm khít vào da mặt sẽ giúp nuôi dưỡng làn da trắng sáng, khỏe mạnh.
Mặt nạ giấy Ma:nyo Galac Niacin Essence Mask (ảnh: internet)
Thành phần
Niacinamide 2%: dưỡng ẩm, kháng khuẩn, chống viêm, làm dịu da, dưỡng trắng da, kiểm soát dầu nhờn, kích thích tái tạo tế bào giúp phục hồi da và ngăn ngừa lão hóa.
Glycerin: giúp cấp nước, cấp ẩm cho da, duy trì làn da căng mọng, khỏe khoắn và bảo vệ làn da khỏi khô căng, bong tróc.
Glycyrrhiza Uralensis (Licorice) Root Extract: chiết xuất rễ cam thảo giúp làm sáng da, kháng viêm cho da, ngăn ngừa lão hóa và chống oxy hóa cho da.
Galactomyces Ferment Filtrate 10,000Ppm: một chất lên men giúp giảm tổng hợp các melanin giúp da trở nên trắng sáng, mờ thâm, tăng cường hàng rào bảo vệ da, điều tiết dầu thừa, thu nhỏ lỗ chân lông.
Extra HA: với ba loại Hydrolyzed Hyaluronic Acid, Hyaluronic Acid, Sodium Hyaluronate giúp tăng cường độ ẩm tối đa cho da, giúp da căng mịn, mềm mại.
Centella Asiatica Extract: có khả năng chống oxy hóa cao, kháng viêm cho da, làm dịu da, hỗ trợ chống nắng, giảm mụn, thu nhỏ lỗ chân lông, cung cấp độ ẩm và duy trì nước cho da.
Lactobacillus Ferment: kháng viêm, điều trị mụn viêm, mụn trứng cá và giảm mẩn đỏ.
Ưu điểm
Chất mask mỏng nhẹ, ôm khít da.
Tinh chất đậm đặc.
Khả năng dưỡng ẩm cho da tốt.
Khả năng dưỡng trắng tốt.
Có khả năng điều tiết lượng dầu thừa, kháng viêm cho da.
Nồng độ hoạt chất rõ ràng.
Có khả năng làm giảm sưng mụn.
Bảng thành phần an toàn.
Nhược điểm
Giá thành cao.
Mặt nạ giấy Ma:nyo Galac Niacin Essence Mask
Thương hiệu/xuất xứ
Ma:nyo – Hàn Quốc
Dung tích/trọng lượng
30g
Thành phần chính
Niacinamide 2%, Glycerin, Glycyrrhiza Uralensis (Licorice) Root Extract, Galactomyces Ferment Filtrate 10,000Ppm, Extra HA, Centella Asiatica Extract, Lactobacillus Ferment,…
10. Mặt nạ dưỡng trắng da Goodal Green Tangerine Vita C Serum Sheet Mask
Goodal là thương hiệu con của thương hiệu Club Clio Hàn Quốc. Từ khi mới ra mắt vào năm 2011 đến nay, Goodal luôn biết cách khuấy động thị trường tiêu dùng mỹ phẩm, hãng luôn đem đến cho khách hàng từ bất ngờ này đến bất ngờ khác. Sản phẩm Goodal Green Tangerine Vita C Serum Sheet Mask thuộc dòng sản phẩm chiết xuất từ quýt xanh đang gây bão thị trường hiện nay của hãng.
Mặt nạ dưỡng sáng da Goodal Green Tangerine Vita C Serum Sheet Mask (ảnh: internet)
Thành phần
Citrus Tangerina (Tangerine) Extract (1,00 0Ppm): chiết xuất quýt xanh với khả năng dưỡng sáng da và chống oxy hóa hiệu quả.
Niacinamide: dưỡng ẩm, kháng khuẩn, chống viêm, làm dịu da, dưỡng trắng da, kiểm soát dầu nhờn, kích thích tái tạo tế bào giúp phục hồi da và ngăn ngừa lão hóa.
Citrus Limon (Lemon) Peel Oil: được chiết xuất từ một loại chanh tây giúp tẩy da chết nhẹ nhàng cho da, làm trắng da, giảm lão hóa da và chống oxy hóa cho da.
Citrus Aurantium Bergamia (Bergamot) Fruit Oil, Citrus Aurantium Dulcis (Orange) Peel Oil: chiết xuất từ cam ngọt giúp ức chế các gốc tự do và melanin, làm sáng da, làm mờ các nốt thâm và chống oxy hóa cho da.
Allantoin: dưỡng ẩm, kháng viêm, làm dịu da, kích thích tái tạo tế bào, làm lành vết thương, chống lão hóa và ngăn ngừa các bệnh ngoài da.
Ascorbyl Glucoside (100ppm): chống oxy hóa, dưỡng sáng da, mờ thâm sạm, thúc đẩy quá trình tổng hợp collagen và tái tạo da.
Glycerin: giúp cấp nước, cấp ẩm cho da, duy trì làn da căng mọng, khỏe khoắn và bảo vệ làn da khỏi khô căng, bong tróc.
Vitamin E: đẩy nhanh quá trình hồi phục của da, cung cấp độ ẩm cho da, duy trì làn da đàn hồi và mềm ẩm
Ascorbic Acid: một chiết xuất vitamin C nổi tiếng với khả năng làm sáng da, mờ thâm và ổn định trên da.
Sodium Hyaluronate: một dạng muối HA giúp cung cấp tối đa độ ẩm cho da, giúp da luôn căng mọng và khỏe khoắn.
Arbutin: dưỡng trắng da, giảm thâm, giúp da đều màu.
Adenosine: ức chế các melanin, hỗ trợ thúc đẩy quá trình làm trắng, sáng da, chống oxy hóa cho da và làm mờ các nếp nhăn.
Ưu điểm
Chất mask ôm khít vào da, mỏng nhẹ.
Khả năng dưỡng trắng tốt.
Khả năng dưỡng ẩm ổn.
Nồng độ các hoạt chất dưỡng trắng rõ ràng.
Chứa nhiều các chiết xuất thực vật giúp nuôi dưỡng da.
Bảng thành phần an toàn.
Nhược điểm
Chứa nhiều thành phần được chiết xuất từ cam, chanh, có thể gây kích ứng với da nhạy cảm.
Giá thành cao.
Khó tìm mua.
Mặt nạ dưỡng sáng da Goodal Green Tangerine Vita C Serum Sheet Mask
Trên đây là tổng hợp 10 sản phẩm mặt nạ dưỡng trắng da tốt nhất trên thị trường hiện nay, hy vọng bài viết này sẽ giúp các nàng có một mùa hè tự tin và trắng trẻo.
]]>0Ngo Tran Phuong Uyen<![CDATA[Công dụng của các loại vitamin và nên uống thời điểm nào để hấp thu tốt nhất?]]>https://bloganchoi.com/?p=6558362023-03-02T00:41:14Z2023-03-02T00:41:14ZUống vitamin là một thói quen tốt để bảo vệ sức khỏe ở mọi lứa tuổi. Rất nhiều nghiên cứu cho thấy các chất bổ sung trong vitamin tổng hợp có thể cải thiện sức khỏe của bạn, đồng thời giúp ngăn ngừa tình trạng thiếu hụt dinh dưỡng. Vậy bạn đã hiểu đúng về công dụng và thời điểm hấp thu của các loại vitamin chưa? Trong bài viết này hãy cùng BlogAnChoi tìm hiểu lợi ích của một số loại vitamin phổ biến và thời điểm lý tưởng để dùng chúng.
Thời điểm uống vitamin đôi khi có thể quyết định hiệu quả của chúng. Một số loại vitamin hoạt động tốt nhất khi uống vào buổi sáng, một số loại khác lại tốt hơn khi dùng trong bữa ăn hoặc ngay trước khi đi ngủ.
Hầu hết các vitamin thuộc hai loại: tan trong nước hoặc tan trong chất béo. Các vitamin tan trong nước có hiệu quả cao nhất khi được uống với nước khi bụng đói. Đối với các vitamin tan trong chất béo, tốt nhất nên dùng trong bữa ăn để cơ thể hấp thu tốt hơn.
Vitamin tổng hợp bao gồm cả vitamin tan trong chất béo và nước. Nguồn: Internet
Vitamin tổng hợp
Vitamin tổng hợp chứa cả vitamin tan trong chất béo và nước. Một nghiên cứu ghi nhận rằng ở Mỹ, từ 40% đến 50% người trên 50 tuổi uống vitamin tổng hợp. Nghiên cứu kết luận rằng có thể không có nhiều lợi ích khi dùng vitamin tổng hợp.
Một bài báo khác lưu ý rằng vitamin tổng hợp (dùng cùng với sắt và axit folic) có lợi cho phụ nữ mang thai vì có thể làm giảm tỷ lệ sinh con nhẹ cân và sảy thai.
Khi nào nên uống vitamin tổng hợp?
Nếu bạn muốn dùng vitamin tổng hợp, hãy uống trong bữa ăn và uống nhiều nước để cơ thể hấp thu tối ưu, đồng thời hạn chế hiện tượng nóng trong của cơ thể.
Vitamin nhóm B
Vitamin B bao gồm nhiều loại từ B1 đến B12 và axit folic. Vitamin B rất cần thiết cho nhiều quá trình trong cơ thể, giúp cơ thể sản sinh các tế bào hồng cầu và chuyển hóa năng lượng từ thực phẩm. Thiếu vitamin B cũng có liên quan đến suy giảm sức khỏe tâm thần.
Khi nào nên uống vitamin B?
Vitamin B tan trong nước nên bạn có thể uống khi bụng đói. Hầu hết mọi người đều đói khi thức dậy, vì vậy hãy uống vitamin B vào buổi sáng cùng với một ít nước và duy trì đều đặn lượng nước phù hợp cho cơ thể mỗi ngày.
Vitamin C
Vitamin C, hay còn gọi là axit ascorbic, là một loại vitamin tan trong nước. Vitamin C rất cần thiết cho việc sửa chữa các mô, da và xương, đồng thời cũng giúp cơ thể hấp thu sắt tốt hơn. Ngoài ra, uống vitamin C cũng có thể giúp chữa lành vết thương hiệu quả hơn.
Bên cạnh đó, có một mối liên hệ giữa vitamin C và tâm trạng của bạn. Nghiên cứu cho thấy rằng chất chống oxy hóa trong vitamin C có thể làm giảm mức độ lo lắng và thậm chí có thể ngăn chặn nó một cách tốt nhất.
Nên uống vitamin C khi nào?
Nếu bạn không nhận đủ vitamin C từ chế độ ăn hằng ngày, ví dụ như các thực phẩm giàu vitamin C như trái cây họ cam quýt, các loại quả mọng, rau xanh thì có thể sử dụng các chất bổ sung với liều lượng từ 25 đến 1000 miligam. Thời điểm lý tưởng để bổ sung vitamin C là trong bữa ăn nhé.
Vitamin D
Vitamin D, được gọi một cách trìu mến là vitamin “ánh nắng” vì mặt trời là nguồn cung cấp vitamin D chính, cần thiết cho một số chức năng của cơ thể.
Thông thường, bổ sung vitamin D là cần thiết cho những người sống ở những vùng có rất ít ánh sáng mặt trời hoặc những người có nước da sẫm màu. Melanin là một sắc tố trong da và tóc chịu trách nhiệm làm cho da và tóc sẫm màu. Đối với những người có lượng melanin trong da cao hơn, cơ thể sẽ khó tổng hợp vitamin D trong da hơn.
Ngoài ảnh hưởng đến thể chất, cung cấp đủ vitamin D có thể cải thiện đáng kể sức khỏe tinh thần của bạn. Các nhà khoa học đã quan sát thấy rằng ở vùng khí hậu lạnh, những người không tiếp xúc đủ với ánh nắng mặt trời dễ bị trầm cảm.
Những người có nguy cơ thiếu vitamin D dễ bị trầm cảm và các rối loạn sức khỏe tâm thần khác. Ngoài ánh sáng mặt trời, các nguồn vitamin D khác bao gồm: cá, nấm, nước cam, sô cô la, trứng, phô mai,…
Mặc dù uống vitamin là có lợi, nhưng dùng quá mức có thể dẫn đến tác dụng phụ. Nguồn: Internet
Uống vitamin D khi nào?
Hiện tại vẫn chưa có sự nhất trí về thời điểm tốt nhất để bổ sung vitamin D. Nhiều người tin rằng dùng nó trong bữa ăn sáng là tốt nhất. Tuy nhiên trong một nghiên cứu nhỏ về việc bổ sung vitamin D cùng với thực phẩm có thể tăng tốc độ hấp thu hay không, các nhà nghiên cứu đã phát hiện ra rằng khi bổ sung vitamin D cùng với các bữa ăn ít chất béo sẽ hấp thu tốt hơn.
Ngoài ra, vẫn chưa rõ liệu thời gian trong ngày có ảnh hưởng đến mức độ cơ thể hấp thu vitamin D hay không.
Nghiên cứu cho thấy uống vitamin D vào ban đêm có thể tăng cường melatonin, giúp cải thiện giấc ngủ của bạn. Điều này cho thấy rằng dùng nó vào buổi tối thay vì buổi sáng có thể tốt hơn cho những người bị rối loạn giấc ngủ.
Vitamin A
Vitamin A là một trong những chất dinh dưỡng mà cơ thể không tự sản xuất được, có nghĩa là bạn phải lấy nó từ thực phẩm hoặc chất bổ sung. Vitamin A rất quan trọng đối với nhiều quá trình trong cơ thể bao gồm duy trì sức khỏe của da, mắt và niêm mạc ruột.
Có hai dạng vitamin A, dạng chúng ta tiêu thụ thông qua thực phẩm và dạng bổ sung là carotenoid. Một số nghiên cứu cho thấy rằng bổ sung carotenoids trong chế độ ăn có thể làm giảm nguy cơ mắc các triệu chứng trầm cảm.
Uống vitamin A khi nào?
Là một loại vitamin tan trong chất béo, tốt nhất nên dùng vitamin A trong bữa ăn, đặc biệt là bữa ăn có chất béo lành mạnh. Lượng khuyến cáo vitamin A cho người lớn là từ 700 đến 900 microgam mỗi ngày.
Vitamin A là một trong những vitamin mà cơ thể không tự sản xuất được (Nguồn: Internet)
Vitamin E
Vitamin E là một chất chống oxy hóa hỗ trợ bảo vệ màng tế bào của cơ thể, chỉ có thể được lấy từ thực phẩm. Bạn có thể thêm vitamin E vào chế độ ăn của mình thông qua các chất bổ sung hoặc thực phẩm như:
Dầu thực vật
Hạt hướng dương
Bơ đậu phộng
Rau chân vịt
Một số nghiên cứu cho thấy thiếu vitamin E có liên quan với trầm cảm và lo lắng. Mặc dù không rõ bổ sung vitamin E có thể giúp kiểm soát các triệu chứng trầm cảm và lo lắng hay không, nhưng các nhà khoa học rất lạc quan về tiềm năng của nó và đang kêu gọi nghiên cứu thêm về khả năng này.
Khi nào nên uống vitamin E?
Nên uống vitamin E với nước, tốt nhất là trong bữa ăn.
Vitamin trước khi sinh cho bà bầu
Những vitamin này dành cho phụ nữ đang mang thai, một số loại vitamin và chất khoáng quan trọng nhất là axit folic, canxi, vitamin D, sắt và vitamin A. Vitamin trước khi sinh bao gồm hỗn hợp các loại vitamin cần thiết cho sức khỏe của mẹ và bé trước, trong và sau khi mang thai.
Nghiên cứu cho thấy rằng các vitamin trước khi sinh đóng vai trò quan trọng giúp hỗ trợ sự phát triển trí não của trẻ và giảm nguy cơ mắc các bệnh tâm thần.
Nên sử dụng vitamin với lượng nước phù hợp với cơ thể (Nguồn: Internet)
Khi nào nên uống vitamin trước khi sinh?
Điều quan trọng là bắt đầu dùng vitamin khi bắt đầu muốn có con. Bạn có thể uống vitamin vào bất kỳ thời điểm nào trong ngày, tốt nhất là theo khuyến cáo của bác sĩ và chuyên gia y tế.
Có phải tất cả các chất bổ sung vitamin đều tốt cho cơ thể?
Có một số người dựa vào các chất bổ sung vitamin để đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng hàng ngày. Mặc dù bổ sung vitamin theo liều khuyến cáo có thể hữu ích, nhưng dùng liều cao không những không hiệu quả mà còn có thể gây hại cho sức khỏe của bạn.
Nguy cơ quá liều
Quá liều các chất bổ sung có chứa vitamin B và K dẫn đến tác dụng phụ tạm thời, nhưng các chất bổ sung có chứa vitamin A, E và D có thể gây ra tác dụng phụ nghiêm trọng khi sử dụng không đúng cách.
Nếu bạn gặp phải triệu chứng nghiêm trọng, hãy đến phòng cấp cứu gần nhất.
Còn vitamin dạng nhai hoặc dạng kẹo dẻo thì sao?
Vitamin dạng nhai hoặc dạng kẹo dẻo là một lựa chọn lý tưởng cho những người không thích nuốt viên thuốc hoặc không thích mùi vị của các loại vitamin bổ sung. Uống vitamin dạng nhai hoặc dạng kẹo dẻo thay cho viên nén truyền thống hầu hết là an toàn và hiệu quả.
Trong một nghiên cứu năm 2020, các nhà khoa học đã so sánh hiệu quả của các loại kẹo dẻo vitamin C với dạng viên. Họ phát hiện rằng không có sự khác biệt đáng kể về tốc độ cơ thể hấp thu hai dạng, vì vậy chúng có hiệu quả tương tự nhau.
Vitamin dạng nhai hoặc dạng kẹo dẻo hầu hết là an toàn và hiệu quả (Nguồn: Internet)
Các nhà nghiên cứu cũng cảnh báo các bậc cha mẹ không nên sử dụng vitamin dạng nhai hoặc dạng kẹo dẻo để thay thế các nguồn vitamin dinh dưỡng cho trẻ do tính hấp dẫn của chúng. Trong một nghiên cứu, họ đã thấy có sự khác biệt lớn về liều lượng của các loại vitamin này tùy theo chất bổ sung, điều này có thể gây ra vấn đề.
Nhiều chất bổ sung này cũng chứa lượng vitamin cao hơn nhu cầu dinh dưỡng hàng ngày cho trẻ em. Mặc dù uống vitamin là có lợi nhưng dùng quá mức có thể dẫn đến tác dụng phụ.
Hãy cùng BlogAnChoi đọc thêm những bài viết khác cho sức khỏe nhé!
Nguồn tham khảo:
Bệnh viện Đa Khoa Quốc Tế Vinmec
Thạc sĩ, Bác sĩ Nguyễn Thị Mỹ – Khoa Khám bệnh & Nội khoa – Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec Đà Nẵng.
Sở Y Tế Hà Nội
Bạn có thể tham khảo thêm một số bài viết của BlogAnChoi dưới đây:
]]>0Thùy Linh<![CDATA[Bật mí chế độ ăn uống giúp ngăn ngừa mụn nội tiết tố cực kì hiệu quả]]>https://bloganchoi.com/?p=6485712023-02-18T02:49:38Z2023-02-12T00:22:13ZMụn nội tiết tố có thể luôn là vấn đề khiến cho các chị em phụ nữ cảm thấy “đau đầu” vì sự cảm giác khó chịu mỗi lần xuất hiện và cũng rất khó để mụn giảm. Sẽ có rất nhiều nguyên dẫn đến sự xuất hiện của chúng nhưng một trong những nguyên nhân phổ biến nhất lại đến từ chế độ ăn uống của bạn. Cùng BlogAnChoi xây dựng một chế độ ăn uống giúp ngăn ngừa mụn nội tiết tố nhé!
Thế nào là mụn nội tiết tố?
Sự bùng phát nội tiết tố là kết quả của việc mức estrogen và progesterone của chúng ta giảm xuống trong khi testosterone của chúng ta lại không có sự thay đổi. Điều này khiến các tuyến của chúng ta sản xuất nhiều bã nhờn hơn và dẫn đến tình trạng da dầu – là sự khởi đầu cho quá trình của vi khuẩn gây mụn. Điều này có thể xảy ra khi các bạn nữ đến gần kỳ kinh nguyệt hằng tháng.
Mụn nội tiết tố (Ảnh: Internet)
Mức độ testosterone cao hơn ở phụ nữ có thể dẫn đến nổi mụn chủ yếu ở vùng cằm, quanh hàm và vùng cổ. Mức testosterone cao hơn thường thấy ở phụ nữ mắc PCOS (Hội chứng buồng trứng đa nang) – một tình trạng khá phổ biến khi phụ nữ phát triển u nang trên buồng trứng, điều này gây ra sự gia tăng của testosterone.
Vì sao chế độ dinh dưỡng lại có thể giúp bạn cải thiện được tình trạng mụn do nội tiết tố?
Mặc dù chế độ ăn uống của bạn không phải là nguyên nhân chính yếu của sự bùng phát nội tiết tố nhưng những gì bạn nên ăn và không nên ăn cũng có thể đóng một vai trò trong việc duy trì làn da sáng mịn và giảm được các nốt mụn nội tiết tố “cứng đầu”. Bởi cơ thể của bạn phải thật sự đạt được trạng thái khỏe mạnh thì làn da của bạn mới có thể khỏe mạnh.
Một sự thật mà bạn cần biết, nếu bạn ăn uống thật sự lành mạnh thì cũng không hẳn sẽ làm thay đổi hoàn toàn mối quan hệ giữa các hormone và sự bùng phát nội tiết tố. Tuy không thay đổi hoàn toàn nhưng chúng vẫn sẽ có sự thay đổi nếu bạn thực hiện chế độ ăn uống phù hợp với sự kiên định.
Chế độ dinh dưỡng góp phần giúp bạn cải thiện mụn nội tiết (Ảnh: Internet)
Khi đã thật sự chú trọng vào chế độ ăn uống của mình thì đây cũng chính là cách bạn cân bằng lại nội tiết tố và hướng cơ thể của bạn trở nên tốt hơn khỏe mạnh hơn. Có những thực phẩm sẽ tác động trực tiếp đến hormone của bạn và có những thực phẩm gián tiếp thực hiện việc cân bằng nội tiết tố trong cơ thể của bạn.
Một số nghiên cứu cho thấy những người duy trì chế độ ăn ít đường có thể ít nổi mụn hơn và chế độ ăn như vậy sẽ giảm thiểu sự tăng đột biến của nồng độ glucose dẫn đến viêm nhiễm, do đó có thể dẫn đến sự gia tăng bã nhờn (hay còn gọi là dầu nhờn) trên làn da của chúng ta.
Thực phẩm nên ăn khi bị mụn do nội tiết tố
Rau họ cải
Cải bắp, cải bẹ xanh, cải thảo, bông cải xanh, bông cải trắng,…họ thực vật này có thể giúp cơ thể bạn chống lại lượng estrogen dư thừa. Chúng cũng có giá trị dinh dưỡng tuyệt vời cần thiết cho chế độ ăn uống của bạn tại bất kỳ thời điểm nào trong chu kỳ kinh nguyệt của bạn của bạn.
Các loại rau họ cải (Ảnh: Internet)
Tham khảo cách chế biến món ăn từ bông cải xanh:
Thực phẩm chứa Omega – 3
Như chúng ta đã biết, omega-3 có vai rất quan trọng đối với chức năng của tế bào, đặc biệt là chức năng nội tiết tố. Vì đây là một trong những thành phần cấu thành sản xuất nội tiết tố.
Hãy bổ sung các nguồn Omega-3 tự nhiên phong phú như cá đánh bắt tự nhiên, hạt lanh, hạt chia, quả óc chó và các sản phẩm từ động vật ăn cỏ (nhưng tránh xa các loại dầu chứa nhiều omega-6 như, hướng dương, ngô, hạt bông, cải dầu, đậu tương và đậu phộng).
Thực phẩm chứa nhiều omega -3 (Ảnh: Internet)
Omega – 3 có khả năng kháng viêm rất hiệu quả đối với làn da. Bởi chúng giúp cơ thể chống lại các nốt mụn thông qua quá trình ức chế 2 hoạt chất gây viêm nhiễm PGE2 và LTB4 – được hiểu là các tế bào biểu mô có tính chất làm tăng viêm.
Các loại thực phẩm giàu vitamin B như khoai lang, khoai mỡ, hãy sử dụng chúng để cân bằng nội tiết tố. Thời kỳ rụng trứng của bạn là thời điểm tuyệt vời để nạp vitamin B.
Khoai lang là một trong những thực phẩm chứa nhiều vitamin B (Ảnh: Internet)
Ngoài ra bạn cũng nên bổ sung các loại đậu và ngũ cốc nguyên hạt không chứa gluten để tăng quá trình cân bằng nội tiết tố.
Có lẽ sự thật này rất ít người biết rằng sữa bò cũng chính là một trong các tác nhân khiến bạn bị mụn nội tiết tố. Bởi do lượng hormone tăng cao trong sữa và sự dao động của hormone có thể làm tăng nguy cơ gây mụn. Hãy bắt đầu uống các loại sữa hạt, chúng sẽ tốt hơn cho làn da của bạn.
Sữa có khả năng khiến bạn bị mụn nội tiết (Ảnh: Internet)
Những thứ như mì ống, bánh mì trắng và đồ uống chứa nhiều đường có thể gây ra mụn do nội tiết tố. Nếu bạn đang có thói quen nạp vào cơ thể quá nhiều đồ ngọt thì hãy thay đổi thói quen ấy.
Thay gạo lứt cho gạo trắng hoặc các loại bánh mì (Ảnh: Internet)
Nếu bạn đang trong quá trình điều trị mụn, hãy ưu tiên uống nước lọc, ăn thật nhiều rau xanh và cân nhắc lựa chọn gạo lứt thay vì gạo trắng bạn nhé.
Đây hiển nhiên là nguyên nhân dẫn đến việc bạn bị mụn nội tiết tố. Bởi vì đồ ăn nhanh thường chứa nhiều dầu không tốt cho sức khỏe và các thành phần đã qua chế biến không có lợi cho cho làn da đang cần phục hồi vì những nốt mụn của bạn.
Thức ăn nhanh luôn là kẻ thù lớn nhất của các loại mụn (Ảnh: Internet)
Lưu ý khi bạn thực hiện các chế độ dinh dưỡng nhằm loại bỏ mụn nội tiết tố
Cơ thể của mỗi người là khác nhau và chế độ dinh dưỡng của chúng ta cũng khác nhau. Có thể cùng một loại thực phẩm nhưng sẽ có người phù hợp và có người không phù hợp với cơ thể của họ.
Vì vậy, khi bạn thay đổi chế độ dinh dưỡng của mình thì bạn cần tìm hiểu xem bản thân bạn đang cần gì, đang thiếu gì để bạn có thể bổ sung kịp thời và đúng lúc.
Bạn hãy tìm cho mình một chế độ ăn uống phù hợp và kiên trì với nó
Bạn hoàn toàn có thể tham khảo các chế độ dinh dưỡng từ những người xung quanh nhưng đừng ép bản thân mình phải thực hiện theo kế hoạch của họ. Bởi điều cần thiết phải làm trước nhất chính là hiểu được cơ thể của bạn sẽ thích hợp với những thành phần nào và từ đó thay đổi chế độ dinh dưỡng dựa trên nhu cầu của bạn.
Ngoài ra bạn cũng cần phải lưu ý một điều rằng, bạn phải kiên trì với những gì bạn đang làm. Vì điều trị mụn là một quá trình dài và khá vất vả chứ không phải muốn nhìn thấy kết quả là bạn sẽ thấy ngay. Hãy kiên trì và chờ đợi kết quả, bạn nhé.
Tham khảo thêm các video chia sẻ về cách trị mụn nội tiết tố:
YouTuber Boon Trang đã chia sẻ lại hành trình điều trị mụn nội tiết tố vô cùng gian nan và đã đạt được một kết quả trên cả tuyệt vời. Nếu ai cũng đang trên hành trình trị mụn thì hãy xem video chia sẻ này để có thêm kiến thức cũng như động lực nhé!
Dr. Hiếu Aesthetic – với những kiến thức chuyên môn sâu sắc đã chia sẻ kiến thức rất hữu ích về nguyên nhân cũng như cách điều trị mụn nội tiết tố mà bạn có thể đã bỏ qua. Mời bạn xem thêm video sau để có thêm những phương pháp điều trị loại mụn này nhé!
Hãy luôn theo dõi và cập nhật những thông tin mới nhất từ chuyên mục Làm đẹp của BlogAnChoi bạn nhé!
]]>1tamtit@2012<![CDATA[5 lưu ý khi sử dụng các loại serum để đạt hiệu quả tối ưu]]>https://bloganchoi.com/?p=6194932022-12-03T03:21:22Z2022-11-29T09:23:56ZSerum được xem là “linh hồn” của một chu trình skincare hiệu quả. Đây là “thần dược” dành cho các nàng muốn cải thiện nhanh chóng tình trạng nám, sạm màu, mụn, lão hóa… từ sâu bên trong và duy trì hiệu quả ổn định, lâu dài. Serum chứa nguồn dưỡng chất đậm đặc gấp 10 lần so với kem dưỡng và có thể tác động sâu vào hạ bì để cải thiện các vấn đề da. Vậy sử dụng serum như thế nào để chúng phát huy kết quả tốt trên da? Hãy cùng BlogAnChoi khám phá những lưu ý khi sử dụng các loại serum sao cho hiệu quả với từng loại da nhé.
1. Serum vitamin C.
Vitamin C được xem là hợp chất vàng trong làng dưỡng sáng, thêm vào đó là có công dụng tuyệt vời trong việc tái tạo collagen, giảm lượng sắc tố melanin, nhờ đó giúp dưỡng da mặt, chống lão hóa da, dưỡng ẩm, dưỡng trắng da, mờ thâm, trị và ngăn ngừa mụn. Tuy nhiên nhiều nàng lại chưa biết cách sử dụng loại thần dược này như thế nào để có được hiệu quả tối ưu, giúp làn da chúng ta ngày càng trẻ hóa. Cùng BlogAnChoi tìm hiểu nhé.
Chú ý nồng độ của vitamin C trong Serum.
Đối với nhiều người mới tập tành sử dụng Vitamin C trong chu trình skincare hay có suy nghĩ sử dụng nồng độ cao sẽ đem đến hiệu quả cao và nhanh hơn. Tuy nhiên đó là 1 sai lầm, khiến làn da chúng ta dễ bị kích ứng, bong tróc, nhạy cảm và xỉn màu hơn. Vì vậy khi mới bắt đầu sử dụng vitamin C, các nàng nên sử dụng với nồng độ thấp trước sau đó nâng dần nồng độ vitamin C lên cho phù hợp với làn da của mình.
Nồng độ Vitamin C phù hợp với từng loại da (Nguồn: Tamtit@2012)
Tần suất sử dụng
Sử dụng 2 lần/ngày. Dùng vào buổi sáng giúp tăng cường bảo vệ làn da và tăng khả năng chống nắng.
Dùng vào ban đêm, giúp kích thích da sản sinh collagen, làm mờ các vết thâm và chống lão hóa tốt.
Tuy nhiên đối với các bạn da nhạy cảm mới bắt đầu sử dụng Vitamin C trong chu trình skincare thì chỉ nên sử dụng em này với nồng độ thấp, 1 lần/ngày để tránh gây kích ứng.
Serum vitamin C nên được sử dụng trong chu trình dưỡng da đều đặn, chỉ sau bước BHA/AHA.
Nếu trong chu trình dưỡng da có sử dụng Retinol, BHA/AHA thì nên chia buổi các ngày trong tuần hoặc sáng tối để tránh làm da quá tải khi sử dụng các sản phẩm treatment mạnh cùng lúc. Nếu sử dụng cùng lúc thì sau khi bôi Retinol, BHA/AHA thì sau 30p mới được sử dụng Vitamin C.
Chú ý: Nếu có hiện tượng bỏng rát , châm chích khi sử dụng Vitamin C thì nên ngưng sử dụng hoặc giảm nồng độ.
Chọn dẫn xuất phù hợp với làn da
Ngoài việc phải chú trọng đến nồng độ và tần suất sử dụng vitamin C cho phù hợp với làn da của mình, thì việc lựa chọn dẫn xuất phù hợp cũng tạo điều kiện để Vitamin C phát huy hiệu quả của nó.
Với các bạn da nhạy cảm, thì ko nên chọn dẫn xuất quá mạnh để tránh kích ứng. Ví dụ như SAP, EAA. Hay các bạn mới bắt đầu đừng dại dột mà chọn dẫn xuất thể nguyên bản L’Ascorbic Acid.
Với các bạn da mụn thì thể SAP có kết hợp thêm Niacinamide là một lựa chọn tối ưu vì nó không chỉ có những chức năng từ mờ thâm, sáng da mà còn hỗ trợ giảm mụn, trị thâm mụn rất tốt… da sáng khỏe hơn, tham gia sớm vào quá trình trị thâm mụn.
Chú ý đến việc bảo quản vitamin C
Vitamin C là sản phẩm có độ PH thấp, dễ bị oxy hóa trong môi trường có ánh sáng mạnh vì thế cần bảo quản Vitamin C tránh ánh nắng mặt trời. Các nàng cần đặt sản phẩm tránh xa ánh nắng mặt trời, hay bọc giấy bạc quanh sản phẩm, hay cất serum ngay vào tủ lạnh sau khi sử dụng.
Vitamin C thường có màu trắng hoặc vàng nhạt thì là loại sử dụng tốt và có tác dụng như bình thường, tuy nhiên nếu không bảo quản kĩ thì em ấy sẽ chuyển sang màu vàng nẫu ( đã bị oxy hóa) thì nên bỏ đi không sử dụng được nữa.
Chu trình skincare kết hợp với Vitamin C
Routine skincare cơ bản kết hợp với Vitamin C (Nguồn: Tamtit@2012)
Lưu ý:
KHÔNG sử dụng Vitamin C khi da còn ướt vì sẽ làm giảm khả năng hấp thụ cũng như thay đổi nồng độ sản phẩm.
Dùng kết hợp với các treatments khác để tăng hiệu quả: Niacinamide, AHA/BHA-> Tăng độ thẩm thấu.
Nên sử dụng vitamin C kết hợp với kem chống nắng đều đặn để gia tăng hiệu quả.
2. Serum B5
Vitamin B5 hay còn gọi là Panthenol -là một loại vitamin tan trong nước và có thể thẩm thấu sâu vào da.
Vitamin B5 có những công dụng như làm lành nhanh các vết thương, đồng thời tăng sinh tế bào da mới;cùng với đó là hỗ trợ, củng cố hàng rào bảo vệ da, hạn chế các tác nhân gây ô nhiễm từ ngoài môi trường; kiểm soát dầu thừa, ngăn mụn hình thành; đồng thời đây cũng là hợp chất vàng giúp phục hồi da đặc biệt là thâm nám, sẹo mụn, da bị kích ứng nặng do treatment… Hãy cùng BlogAnChoi khám phá những bí mật của loại hợp chất này nhé.
Chú ý nồng độ Vitamin B5- Panthenol.
Panthenol là một loại hợp chất lành tính cho da, có chức năng phục hồi tốt. Tuy nhiên chúng ta cũng chỉ nên sử dụng với nồng độ khoảng 5% (có những sản phẩm chuyên phục hồi thì lên tới 7%) để tránh có những tác dụng phụ.
Tuy vậy có một số báo cáo rằng vẫn chỉ một lượng nhỏ người sử dụng bị dị ứng với thành phần này, nên chúng ta không cần lo lắng khi sử dụng đâu nhé!
Tần suất sử dụng
Vì đây là thành phần lành tính nên chúng ta có thể sử dụng hằng ngày kể cả sáng tối, vì nó có mặt trong hầu như các loại kem dưỡng hay serum dưỡng ẩm và phục hồi, thậm chí chúng ta có thể sử dụng trước khi apply kem chống nắng như là một phương pháp hữu hiệu giúp kem chống nắng dễ trải đều hơn trên da, tăng cường hiệu quả chống nắng.
Bảo quản serum
Bảo quản serum trong tủ lạnh
Các loại serum chứa Panthenol có khả năng hút ẩm, làm mềm da, có độ nhớt cao. Vì vậy khi gặp nhiệt độ cao, một số thành phần trong serum dễ bị biến đổi cấu trúc và không phát huy được tác dụng của mình.
Vì thế các nàng nên bảo quản serum ở trong tủ lạnh, vừa giúp serum không bị hư hỏng, vừa giúp gia tăng hiệu quả của sản phẩm. Lưu ý nên nên sử dung tủ lạnh mini chuyên dụng để tránh serum bị bay hơi hay bám vào thức ăn.
Bảo quản serum trong tủ lạnh (Nguồn: Internet)
Không nên để serum trong nhà tắm
Nhà tắm là môi trường thường chứa rất nhiều vi khuẩn, có nguy cơ xâm nhập vào mỹ phẩm và điều này không hề an toàn cho da. Ngoài ra, nhà tắm cũng là một không gian kín nên nhiệt độ và độ ẩm thường không thích hợp để bảo quản serum.
Chính vì thế, nên bảo quản serum ở nơi thoáng mát, không có ánh nắng mặt trời, đặc biệt là nên bảo quản trong tủ lạnh.
Không nên để serum trong nhà tắm (Nguồn: Internet)
Vệ sinh serum sau khi sử dụng
Sau khi sử dụng serum có chứa B5, các tinh chất màu trắng thường đọng trên miệng thành những mảng trắng lớn. Nếu không được vệ sinh hay lau chùi thì sau một khoảng thời gian nó sẽ bị khô lại và có thể bị lên men hoặc nấm mốc. Điều này có thể khiến serum bị hỏng và đôi khi dẫn đến tình trạng nhiễm trùng da.
Tránh tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời
Các loại mỹ phẩm nói chung đều dễ bị oxy hóa hay bị hư hỏng bởi môi trường kiềm hay nhiệt độ, ánh sáng. Vì vậy để các sản phẩm serum nói chung có thể phát huy hết hiệu quả và hư hỏng thì nên để chúng tránh xa ánh sáng mặt trời để không ném tiền qua cửa sổ nhé.
Chu trình skincare kết hợp với B5
Routine cơ bản
Routine skincare cơ bản với Panthenol (Nguồn: Tamtit@2012)
Routine kết hợp Panthenol(B5) với Retinol
Retinol và B5 là bộ đôi hoàn hảo, một chất hoạt tính mạnh để trẻ hóa da, chống lão hóa và một chất làm dịu da đồng thời cũng mang đến những tác dụng chăm sóc da không kém.
Retinol kết hợp cùng B5 mang lại nhiều lợi ích với làn da nhưng chúng phải được kết hợp đúng cách mới phát huy hiệu quả tối ưu. Vì thế nên được thực hiện trong chu trình chăm sóc da buổi tối để tránh tác động của ánh nắng mặt trời và các yếu tố bên ngoài như bụi bẩn, môi trường ô nhiễm.
Routine kết hợp Panthenol(B5) với Retinol (Nguồn: Tamtit@2012)
CÁCH KẾT HỢP CHUẨN
Lấy một lượng Retinol vừa đủ khoảng bằng một chấm nhỏ trên ngón tay, chấm lên 4 điểm trên khuôn mặt là trán, hai má và cằm. Sau đó thoa đều thành một lớp mỏng bao phủ làn da, lưu ý hãy thoa thật mỏng ở dưới mắt vì vùng da này rất nhạy cảm.
Đợi khoảng 5 – 7 phút để retinol thẩm thấu hoàn toàn vào da rồi dùng vitamin B5. Chú ý quy tắc : Lỏng trước- đặc sau, nồng độ thấp- nồng nồng độ cao, vì thế hoàn toàn đổi vị trí của 2 em này cho phù hợp với chất sản phẩm cũng như tình trạng da nhé.
Routine kết hợp Panthenol (B5) với AHA/BHA
BHA với B5 có độ pH tương đồng với nhau và với độ pH tự nhiên của làn da nên kết hợp hai thành phần này là hoàn toàn có thể, thêm vào vào đó BHA/AHA còn giúp B5 ổn định và cũng như tự tăng cường hiệu quả của chính mình.
Nguyên tắc thoa các sản phẩm chăm sóc da được các chuyên gia khuyên dùng là độ pH từ thấp đến cao, lỏng trước – đặc sau và tuân theo quy trình chăm sóc da cơ bản.
Routine kết hợp Panthenol (B5) với AHA/BHA ( Nguồn: Tamtit@2012)
Routine kết hợp Panthenol ( B5) với Vitamin C
Vitamin C là chất chống oxy hóa mạnh (mạnh hơn so với thành phần Vitamin B5). Trong khi đó, Vitamin B5 giúp giảm thiểu những tổn thương trên da, hạn chế tình trạng kích ứng, mẩn đỏ. Vì thế, việc ứng dụng đồng thời hai thành phần Vitamin C và B5 cùng lúc sẽ đem đến nhiều lợi ích cho da.
Routine kết hợp Panthenol ( B5) với Vitamin C (Nguồn: Tamtit@2012)
Việc kết hợp Vitamin C với B5 sẽ chia thành hai loại như sau:
VItamin C và B5 trong hai sản phẩm tách biệt. Tùy thuộc vào dòng sản phẩm, nồng độ pH của từng sản phẩm mà các nàng nên có cách sử dụng Vitamin C và B5 khác nhau:
Đối với kết hợp serum B5 với serum Vitamin C: Vitamin C hoạt động tốt ở độ pH khoảng 3.5-4.0 trong khi đó độ pH của các sản phẩm chứa B5 thường là trên 6.5. Do vậy, thứ tự sử dụng chính xác sẽ là serum Vitamin C trước, serum Vitamin B5 sau.
Đối với kết hợp serum Vitamin C với kem dưỡng/gel dưỡng B5 hoặc serum B5 và kem dưỡng chứa Vitamin C: Bạn chỉ cần tuân thủ theo các bước trong quy trình chăm sóc da cơ bản
Kết hợp Vitamin C và B5 trong cùng một sản phẩm.
Do đặc điểm thành phần cũng như khả năng phát huy tác dụng độc lập và bổ trợ lẫn nhau, các nàng hoàn toàn có thể yên tâm kết hợp cả hai thành phần này trong cùng một dòng sản phẩm. Ngoài ra, để tăng cường hiệu quả làm sáng và đều màu da, VitaminC và Panthenol còn có thể kết hợp đồng thời khi những thành phần khác như Niacinamide trong một số serum.
Lưu ý sử dụng serum B5
Tham khảo ý kiến chuyên gia khi bạn bị mẩn đỏ, sưng tấy, ngứa ngáy hoặc các triệu chứng khác khi sử dụng sản phẩm hoặc do tia UV sau khi sử dụng sản phẩm.
Hạn chế sử dụng sản phẩm trên các vùng da có vết thương.
3. Serum B3- Niacinamide
Vitamin B3 hay còn gọi là niacin hoặc axit nicotinic- một vitamin thuộc nhóm vitamin B, được tổng hợp từ tryptophan trong cơ thể con người.
Ngoài được sử dụng như loại thuốc đặc trị giúp hạ cholesterol và triglycerides trong máu, để giảm nguy cơ đau tim ở người bị tăng cholesterol máu vừa mới trải qua cơn đau tim hoặc để điều trị bệnh mạch vành; thì B3 khi được sử dụng trong các loại mỹ phẩm còn được xem như một “vũ khí” tuyệt vời giúp cải thiện làn da của chị em phụ nữ. Nó có công dụng làm trắng da, trị mụn, ngăn ngừa lão hóa rất tốt.
Chú ý nồng độ/lượng Niacinamide
Đối với những người mới bắt đầu sử dụng Niacinamide trong chu trình chăm sóc da.
Các sản phẩm serum chứa Niacinamide (B3) trên thị trường hiện nay thường có nồng độ từ 2 – 20%. Tuy nhiên đối với dân ‘nghiệp dư’ mới sử dụng em ấy lần đầu thì nên cho da thời gian để thích nghi cũng như theo dõi xem có bị kích ứng hay không.
Nồng độ được khuyến cáo cho các bạn chưa sử dụng treatment mà muốn sử dụng B3 để làm đẹp là ở mức 2-5%. Với nồng độ này da của các bạn sẽ làm quen dần, giảm tình trạng kích ứng. Quan sát da từ 2-3 tuần, nếu không có kích ứng thì có thể dùng thường xuyên hơn.
Đối với cho người đã sử dụng thời gian dài hoặc có làn da khỏe.
Nồng độ từ 10 – 20% là lượng phù hợp cho những làn da trưởng thành, da đã được sử dụng Niacinamide nồng độ thấp trước đó hoặc những làn da đã trải qua treatment.
Mặc dù việc sử dụng với nồng độ cao sẽ mang đến hiệu quả tốt hơn, tuy nhiên nếu da không thích ứng kịp sẽ dễ dẫn đến tình trạng kích ứng, nổi mẩn đỏ và bong tróc. Vì thế, hãy dùng 10 – 20% chỉ khi da bạn thật sự khỏe và đã làm quen với treatment trước đó.
Lưu ý:Chỉ sử dụng từ 2-3 drop ( giọt ) cho toàn mặt trong 1 lần sử dụng các loại serum có chứ Niacinamide. Nếu sử dụng lượng nhiều quá sẽ gây vón cục trắng trên mặt, và nên táp nhẹ vào mặt chứ không nên xoa để tránh serum bị bông bọt trắng.
Tần suất sử dụng
Với các nàng mới sử dụng serum có chứa Niacinamide thì chỉ nên sử dụng với nồng độ 2% và sử dụng đều đặn hàng ngày để da quen dần, tránh kích ứng.
Sau khi sử dụng quen thuộc, nếu muốn tăng nồng độ lên 10% thì nên dùng cách ngày ở 1-2 tuần đầu tiên. Sau khi đã quen với nồng độ mới thì đưa nó vào chu trình chăm sóc da hàng ngày.
Chỉ được nâng nồng độ lên 15-20% sau khi đã quen với nồng độ 10% và nên bôi cách ngày để da được thư giãn và gia tăng hiệu quả hấp thu dưỡng chất.
Bảo quản serum
Bảo quản serum trong tủ lạnh
Các loại serum Niacinamide thường chứa nhiều hoạt chất sinh học với những thành phần khác nhau. Vì vậy khi gặp nhiệt độ cao, một số thành phần trong serum dễ bị biến đổi cấu trúc và không phát huy được tác dụng của mình.
Vì thế các nàng nên bảo quản serum ở trong tủ lạnh, vừa giúp serum không bị hư hỏng, vừa giúp gia tăng hiệu quả của sản phẩm. Lưu ý nên nên sử dung tủ lạnh mini chuyên dụng để tránh serum bị bay hơi hay bám vào thức ăn.
Không nên để serum trong nhà tắm
Nhà tắm là môi trường thường chứa rất nhiều vi khuẩn, có nguy cơ xâm nhập vào mỹ phẩm và điều này không hề an toàn cho da. Ngoài ra, nhà tắm cũng là một không gian kín nên nhiệt độ và độ ẩm thường không thích hợp để bảo quản serum.
Chính vì thế, nên bảo quản serum ở nơi thoáng mát, không có ánh nắng mặt trời, đặc biệt là nên bảo quản trong tủ lạnh.
Vệ sinh serum sau khi sử dụng
Sau khi sử dụng serum có chứa B3, các tinh chất màu trắng thường đọng trên miệng thành những mảng trắng lớn. Nếu không được vệ sinh hay lau chùi thì sau một khoảng thời gian nó sẽ bị khô lại và có thể bị lên men hoặc nấm mốc. Điều này có thể khiến serum bị hỏng và đôi khi dẫn đến tình trạng nhiễm trùng da.
Tránh tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời
Niacinamide thuộc dạng ổn định nên không bị oxy hóa bởi môi trường kiềm hay nhiệt độ, ánh sáng. Tuy nhiên khi được sử dụng trong các sản phẩm làm đẹp thì các sản phẩm này dễ bị oxy hóa khi tiếp xúc ánh sáng mạnh. Vì vậy nên để serum B3 tránh xa ánh sáng mặt trời để không ném tiền qua cửa sổ nhé.
Chu trình skincare kết hợp với Niacinamide.
Routine cơ bản
Routine cơ bản với Niacinamide (Nguồn: Tamtit@2012)
Routine kết hợp Niacinamide với BHA.
BHA kết hợp với Niacinamide (Nguồn: Internet)
BHA có tác dụng tẩy tế bào chết, cải thiện cải vấn đề về mụn. Vì thế 2 hoạt chất này khi kết hợp lại với nhau sẽ là một bộ đôi hoàn hảo. BHA giúp tẩy tế bào chết làm da thông thoáng, lỗ chân lông sạch sẽ thì sẽ giúp cho quá trình hấp thụ Niacinamide diễn ra hiệu hiệu quả hơn.
Routine kết hợp Niacinamide với BHA (Nguồn: Tamtit@2012)
Routine kết hợp Niacinamide với Retinol.
Retinol kết hợp với Niacinamide (Nguồn: Internet)
Đây là sự kết hợp vàng trong làng skincare, cũng là giải pháp cho tình trạng da nhờn, đen sạm, lão hóa, lỗ chân lông to. Retinol được biết đến là một thành phần của vitamin A có tác dụng chống lão hóa cực kỳ tốt; còn Niacinamide giúp cải thiện các vấn đề về lỗ chân lông to và kiểm soát nhờn.
Routine kết hợp Niacinamide với Retinol (Nguồn: Tamtit@2012)
Routine kết hợp Niacinamide với Vitamin C
BHA kết hợp với Niacinamide (Nguồn: Internet)
Bộ đôi này khi kết hợp lại có tác dụng kích thích tăng sinh collagen cho da, đồng thời làm sáng da khá hiệu quả nhờ hoạt chất của vitamin C.
Routine kết hợp Niacinamide với Vitamin C (Nguồn: Tamtit@2012)
LƯU Ý:
Khi sử dụng Niacinamide bạn nên thoa kem chống nắng và sử dụng đều đặn 2 lần/ngày sáng và tối để đạt hiệu quả tốt nhất.
Chọn sản phẩm có nồng độ phù hợp với cơ địa da để hạn chế tối đa kích ứng có thể xảy ra.
Nếu có làn da quá nhạy cảm thì nên ưu tiên bảng thành phần có nhiều chất dưỡng ẩm, làm dịu da.
Khi mới bắt đầu sử dụng bạn nên test sản phẩm ở vùng nhỏ trước trên mặt trước, đợi trong 24 giờ xem có bị kích ứng hay không.
Phụ nữ mang thai hay cho con bú nên sử dụng không quá 35mg Niacinamide mỗi ngày.
Cùng tìm hiểu những sai làm khi dùng serum qua tư vấn của bác sĩ chuyên khoa nào:
Với những kiến thức hữu ích mà chuyên gia mới chia sẻ, BlogAnChoi mong rằng các bạn đã đúc kết được cho mình những mẹo sử dụng serum hữu ích để làn da ngày càng tươi sáng và trẻ hóa hơn nhé.
Bạn có thể xem thêm các bài viết khác trên BlogAnChoi tại đây:
Với nhiều công dụng tuyệt vời, phù hợp với nhiều loại làn da, chi phí không quá cao thì serum là một trong số những dòng mỹ phẩm tuyệt vời được hội chị em săn đón. Tuy nhiên để phát huy tối đa hiệu quả và chức năng của các loại serum cũng như tránh các vấn đề kích ứng thì các nàng hãy lưu ý đến những vẫn đề xoay quanh serum như nồng độ, tần suất sử dụng… nhé.
]]>7nguyetlinh<![CDATA[Review 10 sữa tắm trắng da hot nhất hiện nay: nàng đã biết chưa?]]>https://bloganchoi.com/?p=6146382022-11-27T01:54:18Z2022-11-27T01:54:18ZBên cạnh những sản phẩm body lotion, sữa tắm cũng là sản phẩm góp một phần không nhỏ trong công cuộc làm trắng da body. Tuy nhiên, không phải loại sữa tắm nào cũng có khả năng hỗ trợ làm trắng da hiệu quả. Vậy nên hôm nay, BlogAnChoi sẽ tổng hợp 10 loại sữa tắm trắng da tốt nhất trên thị trường cho các nàng tham khảo nhé!
Những lưu ý khi lựa chọn sữa tắm dưỡng trắng da
1. Chú ý đến thương hiệu
Trên thị trường hiện nay có vô vàn các sản phẩm sữa tắm đến từ nhiều thương hiệu khác nhau, kể cả những thương hiệu không rõ nguồn gốc. Tuy không rõ nguồn gốc nhưng vẫn có nhiều bạn nhẹ dạ, đánh liều mua các sản phẩm từ các thương hiệu đó và không ít trường hợp vì thế mà nhận lại một làn da bị mẩn đỏ, kích ứng, thậm chí là viêm da.
Da body của chúng ta có thể dày sừng hơn da mặt, thế nhưng, chúng vẫn là những tế bào dễ bị tổn thương. Việc sử dụng những sản phẩm không rõ nguồn gốc, thành phần dễ dàng khiến bạn tốn thêm một mớ tiền để đi chạy chữa da đó nhé.
Việc lựa chọn sử dụng các sản phẩm đến từ một thương hiệu không rõ thông tin, nguồn gốc dễ dàng khiến bạn “rước họa vào thân” (Ảnh: Internet)
2. Đọc bảng thành phần cẩn thận
Bảng thành phần là nơi giúp chúng ta biết được có những gì trong sản phẩm mà chúng ta định sử dụng lên người. Đọc kỹ bảng thành phần vừa giúp bạn biết được liệu sản phẩm ấy có chứa những thành phần giúp làm trắng, sáng da như Vitamin C, Niacinamide hay không, vừa giúp bạn né được một số sản phẩm chứa những chất gây hại cho da như Paraben, Corticoid,…
Hãy đọc kỹ bảng thành phần để bảo vệ làn da của chính bạn nhé! (Ảnh: Internet)
3. Chú ý đến độ ẩm của sản phẩm
Có thể một số bạn thích sau khi tắm xong, da sẽ sạch “kin kít”. Thế nhưng, trên thực tế, việc đó lại là dấu hiệu da bị mất đi độ ẩm vốn có, về lâu dài sẽ dẫn đến việc da bị mất đi màng bảo vệ khiến cho da khô, thiếu sức sống, đồng thời dễ dàng lên mụn. Khi lựa chọn sữa tắm, các bạn hãy lựa chọn các sản phẩm vẫn giữ được một lớp màng ẩm cho da sau khi sử dụng nhé.
Việc da bị rít sau khi tắm không phải là một dấu hiệu tốt đâu bạn nhé! (Ảnh: internet)
10 sữa tắm trắng da hot nhất trên thị trường
1. Sữa tắm Medimix Nghệ và dầu Argan
Thương hiệu mỹ phẩm Medimix là một thương hiệu mỹ phẩm Ấn Độ. Hãng chủ yếu tập trung phát triển các loại xà phòng có chứa chiết xuất thảo dược giúp điều trị các vấn đề trên da. Sản phẩm sữa tắm Medimix Nghệ và dầu Argan là dòng sản phẩm sữa tắm mới được ra mắt gần đây của hãng được nhiều người yêu thích và ưu tiên lựa chọn.
Sản phẩm sữa tắm Medimix Nghệ và dầu Argan là dòng sản phẩm sữa tắm mới được ra mắt gần đây của hãng (Ảnh: internet)
Thành phần chính
Chiết xuất nghệ: Nghệ là một loại thảo dược chứa rất nhiều các chất giúp chống oxy hóa cho da, giúp ngăn ngừa lão hóa, làm mờ nếp nhăn. Nghệ còn nổi tiếng trong việc ức chế các melanin giúp làm mờ các đốm thâm mụn đồng thời làm sáng, trắng da.
Chiết xuất dầu Argan: Dầu argan là một loại dầu chứa dồi dào chất béo cùng vitamin E giúp cung cấp độ ẩm cho da, làm mềm những vùng da giày sừng và giúp da trở nên mềm mại.
Ưu điểm
Chất sữa tắm đặc, khả năng tạo bọt vừa phải, làm sạch da và không gây nhờn rít sau khi sử dụng.
Khả năng làm trắng tốt, không gây vàng da, làm mờ các đốm thâm mụn.
Khả năng cấp ẩm ổn.
Làm chậm quá trình lão hóa.
Bảng thành phần an toàn.
Giá thành phải chăng.
Nhược điểm
Mùi hương hơi hắc.
Chai không có vòi pump nên hơi bất tiện trong việc điều chỉnh lượng sản phẩm.
2. Sữa tắm dưỡng ẩm, trắng da Hatomugi Moisturizing & Washing The Body Soap
Thương hiệu mỹ phẩm Hatomugi được thành lập vào năm 1953 dưới quyền kiểm soát của công ty mỹ phẩm KUMANO Cosmetics đến từ Nhật Bản. Các sản phẩm của thương hiệu Hatomugi nhanh chóng được yêu thích nhờ những chiết xuất thực vật lành tính. Sản phẩm Hatomugi Moisturizing & Washing The Body Soap thường xuyên được nêu danh sữa tắm được người tiêu dùng yêu thích nhất của hãng.
Sản phẩm Hatomugi Moisturizing & Washing The Body Soap thường xuyên được nêu danh sữa tắm được người tiêu dùng yêu thích nhất. (Ảnh: internet)
Thành phần chính
Chiết xuất hạt Coix: Trong Ý Dĩ chứa rất nhiều các acid béo cùng các vitamin B1, B12, E giúp cung cấp độ ẩm và dưỡng chất cần thiết cho làn da, làm mềm da. Ngoài ra nhờ chứa dồi dào các Vitamin B1, B12, Ý Dĩ giúp làm sáng da, làm chậm quá trình lão hóa giúp làn da hồng hào, trắng mịn.
Glycerin: Có tác dụng dưỡng ẩm, làm mềm da, dưỡng da căng mượt, mịn màng.
Lauric Acid: Kháng khuẩn, chống viêm, hỗ trợ ngăn ngừa và điều trị mụn đồng thời dưỡng ẩm, chống nắng và làm sạch da dịu nhẹ.
Myristic Acid: Làm sạch da chết, kiểm soát dầu nhờn, kháng khuẩn, giảm mụn và cân bằng độ ẩm cho da.
Ưu điểm
Chất sữa tắm lỏng, tạo bọt tốt, làm sạch nhưng không gây nhờn rít trên da.
Khả năng làm trắng da tạm ổn.
Giúp xây dựng hàng rào bảo vệ da tốt.
Cấp ẩm cho da tốt, làm mềm những vùng da dày sừng.
Mùi hương dễ chịu.
Dung tích lớn giúp tích kiệm khi sử dụng.
Bảng thành phần an toàn.
Giá thành rẻ.
Nhược điểm
Mùi hương của sản phẩm không lưu lại lâu.
Khả năng làm trắng da còn chậm.
Sữa Tắm Dưỡng Ẩm, Trắng Da Hatomugi Moisturizing & Washing The Body Soap
Thương hiệu xuất xứ
Hatomugi – Nhật Bản
Dung tích/trọng lượng
800ml
Kết cấu
Dạng lỏng
Thành phần chính
Chiết xuất hạt Coix, Glycerin, Lauric Acid, Myristic Acid
Khả năng làm sạch
Tốt
Khả năng làm trắng
Còn chậm, thấy hiệu quả từ 6 tháng – 1 năm
Nhờn rít hay không?
Không gây nhờn rít
Khả năng dưỡng ẩm
Tốt
Mùi hương
Mùi hương ý dĩ nhẹ nhàng
Loại da
Da khô, da thường, da hỗn hợp thiên khô, da hỗn hợp thiên dầu
Thương hiệu mỹ phẩm Gervenne là một thương hiệu mỹ phẩm thuộc tập đoàn Wipro Consumer Care của Ấn Độ, chuyên sản xuất những sản phẩm được chiết xuất từ sữa dê. Sản phẩm sữa tắm trắng da Gervenne Hương Nước Hoa Lily là một trong những sản phẩm sữa tắm hàng đầu của hãng, rất được ưa chuộng tại Việt Nam.
Sữa tắm trắng da Gervenne Hương Nước Hoa Lily có mùi hương lily quyến rũ (Ảnh: Internet)
Thành phần chính
Chiết xuất sữa dê: Nhờ cấu trúc protein có trong sữa dê ngắn hơn sữa bò, vậy nên khả năng cung cấp dinh dưỡng và phục hồi làn da của sữa dê cao hơn nhiều sữa bò. Ngoài ra trong sữa dê chứa lượng lớn các vitamin A giúp thúc đẩy sản sinh collagen và giúp da được trắng mịn, hồng hào.
Vitamin B3: Hay còn được biết đến với tên gọi Niacinamide với khả năng ức chế sản sinh melanin giúp dưỡng trắng, sáng da đồng thời xây dựng hàng rào bảo vệ vững chắc cho da.
Ưu điểm
Chất sữa tắm lỏng, tạo bọt vừa phải, không gây khô da, nhờn rít.
4. Sữa Tắm Cathy Doll Sáng Da Ready 2 White One Day
Là một thương hiệu mỹ phẩm đến từ Thái Lan, thương hiệu mỹ phẩm Cathy Doll chuyên tập trung vào dòng sản phẩm dưỡng trắng và chống lão hóa cho làn da dành cho các chị em phụ nữ. Sản phẩm sữa tắm Cathy Doll Ready 2 White One Day của hãng là một trong những sản phẩm sữa tắm dưỡng trắng được ưa chuộng tại Việt Nam.
Sữa Tắm Cathy Doll Sáng Da Ready 2 White One Day chứa các chất Glutathione, Arbutin giúp làm trắng da hiệu quả (Ảnh: Internet)
Thành phần chính
Glutathione: Là một hoạt chất được tìm thấy nhiều trong hoa quả có khả năng ức chế các melanin giúp dưỡng trắng da, làm mờ các nốt thâm, nám. Ngoài ra, Glutathione còn có khả năng ngăn ngừa lão hóa và phục hồi sự đàn hồi cho da.
Arbutin: Được chiết xuất từ quả bearberry có khả năng ức chế các tyrosinase giúp làm giảm tình trạng sạm da do tiếp xúc với ánh sáng mặt trời, từ đó giúp làm sáng da một cách hiệu quả.
Milk Protein: Hay còn gọi là đạm sữa có khả năng cung cấp các protein cần thiết cho da, từ đó giúp cấp ẩm cho làn da, khiến da trở nên mềm mại, đủ ẩm.
Ưu điểm
Chất sữa tắm lỏng, tạo bọt tốt, không gây nhờn rít trên da.
Cung cấp độ ẩm cho da tốt.
Khả năng làm trắng da ổn.
Bảo vệ da khỏi ánh sáng mặt trời.
Mùi hương dễ chịu.
Bảng thành phần an toàn.
Thiết kế chai có vòi pump tiện lợi.
Dung tích lớn.
Giá thành rẻ.
Nhược điểm
Khả năng làn trắng ổn nhưng hơi chậm, cần kết hợp thêm sản phẩm dưỡng da cùng hãng để đạt được hiệu quả rõ rệt.
Ra đời vào năm 1953, thương hiệu mỹ phẩm Kumano là một thương hiệu mỹ phẩm có tiếng trên thị trường tiêu dùng Nhật Bản với những sản phẩm được chiết xuất từ thiên nhiên an toàn và lành tính cho da. Sữa tắm Kumano Soy Milk The Body Soap chứa những chiết xuất đậu nành giúp nuôi dưỡng làn da hiệu quả.
Sữa tắm Kumano Soy Milk The Body Soap chứa những chiết xuất đậu nành giúp nuôi dưỡng làn da hiệu quả (Ảnh: Internet)
Thành phần chính
Chiết xuất sữa đậu nành lên men: Chiết xuất sữa đậu nành chứa nhiều các acid amin, canxi cùng protein giúp nuôi dưỡng làn da trắng sáng, khỏe mạnh. Ngoài ra trong đậu nành còn chứa dồi dào các vitamin E, omega 3 giúp thúc đẩy quá trình sản sinh collagen, ngăn ngừa lão hóa cho da.
Glycerin: Có tác dụng dưỡng ẩm, làm mềm da, dưỡng da căng mượt, mịn màng.
Lauric Acid: Kháng khuẩn, chống viêm, hỗ trợ ngăn ngừa và điều trị mụn đồng thời dưỡng ẩm, chống nắng và làm sạch da dịu nhẹ.
Myristic Acid: Làm sạch da chết, kiểm soát dầu nhờn, kháng khuẩn, giảm mụn và cân bằng độ ẩm cho da.
Ưu điểm
Chất sữa tắm lỏng, tạo bọt tốt, làm sạch da, không gây nhờn rít.
Cung cấp độ ẩm cho da tốt.
Mùi hương nhẹ nhàng.
Làm mềm các phần da dày sừng.
Làm trắng, sáng da ở mức ổn.
Bảng thành phần an toàn.
Dung tích sản phẩm lớn giúp tích kiệm chi phí.
Giá thành phải chăng.
Nhược điểm
Mùi hương sản phẩm không lưu lại lâu.
Sữa Tắm Kumano Soy Milk The Body Soap
Thương hiệu – Xuất xứ
Kumano – Nhật Bản
Dung tích/Trọng lượng
600ml
Kết cấu
Dạng lỏng
Thành phần chính
Chiết xuất sữa đậu nành lên men, Glycerin, Lauric Acid, Myristic Acid
6. Kem tắm Purite Dưỡng Sáng Da Từ Hạnh Nhân & Chiết Xuất Việt Quất
Thương hiệu mỹ phẩm Purité de Prôvence là một thương hiệu mỹ phẩm đến từ một làng quê tại Pháp. Các sản phẩm của hãng được chiết xuất từ những loại quả đến từ Địa Trung Hải chứa lượng lớn các vitamin có lợi cho da. Sản phẩm kem tắm Purite Dưỡng Sáng Da Từ Hạnh Nhân & Chiết Xuất Việt Quất tuy không phải sản phẩm nổi bật của hãng nhưng lại đem lại hiệu quả bất ngờ.
Sản phẩm kem tắm Purite Dưỡng Sáng Da Từ Hạnh Nhân & Chiết Xuất Việt Quất chứa dồi dào những vitamin nuôi dưỡng da (Ảnh: Internet)
Thành phần chính
Chiết xuất hạnh nhân: Chứa nhiều vitamin E cung cấp độ ẩm cần thiết cho da, giúp da trở nên đàn hồi đồng thời làm chậm quá trình lão hóa của da.
Chiết xuất việt quất: Trong việt quất chứa một lượng Vitamin C lớn, có khả năng ức chế melanin từ đó làm mờ các đốm thâm, giúp làn da được đều màu và trắng sáng. Ngoài ra, chiết xuất việt quất còn có tác dụng chống oxy hóa, làm se da, kháng viêm giúp da sáng khỏe.
Ưu điểm
Chất sữa tắm đặc, không gây nhờn rít trên da.
Giúp cung cấp độ ẩm cho da tốt, giúp làm mềm, mịn da.
Khả năng làm trắng, sáng da ổn.
Ngăn ngừa lão hóa cho da.
Dung tích sản phẩm lớn giúp tích kiệm chi phí.
Bảng thành phần an toàn.
Sản phẩm có vòi pump tiện lợi.
Giá thành phải chăng.
Nhược điểm
Mùi hương hơi kén người dùng.
Khả năng tạo bọt còn kém.
Kem tắm Purite Dưỡng Sáng Da Từ Hạnh Nhân & Chiết Xuất Việt Quất
7. Sữa tắm Dicora Urban Fit Shower Gel Vitamin B Almonds & Nuts
Ra đời vào năm 1978 tại Tây Ban Nha, thương hiệu mỹ phẩm Dicora là thương hiệu mỹ phẩm hướng đến một dòng mỹ phẩm xanh, an toàn với làn da và thân thiện với môi trường. Các sản phẩm của hãng nhanh chóng được người tiêu dùng đón nhận. Sản phẩm sữa tắm Dicora Urban Fit Shower Gel Vitamin B Almonds & Nuts chứa dồi dào các dưỡng chất giúp làm mờ các vết thâm sạm, phù hợp cho những ai đang tìm sữa tắm trắng da thiên thiên và dịu nhẹ.
Sản phẩm Sữa tắm Dicora Urban Fit Shower Gel Vitamin B Almonds & Nuts có mùi hương ngọt ngào (Ảnh: Internet)
Thành phần chính
Chiết xuất hạnh nhân và các loại hạt: Tổ hợp chiết xuất từ các loại hạt và hạnh nhân chứa dồi dào các acid amin cùng chất béo giúp cung cấp độ ẩm và dưỡng chất cho da, ngoài ra chúng còn giúp làm mờ các vết thâm sạm, đem lại một làn da trắng trẻo, hồng hào.
Vitamin B: Là nhóm vitamin quan trọng trong cơ thể vừa có khả năng chống lão hóa cho da, vừa giúp cung cấp độ ẩm cần thiết cho da và vừa hỗ trợ làm trắng, sáng da hiệu quả.
Cocamidopropyl Betaine: Làm sạch tế bào chết, loại bỏ dầu nhờn nhưng vẫn giữ được độ ẩm tự nhiên cho da.
Glycerin: Có tác dụng dưỡng ẩm, làm mềm da, dưỡng da căng mượt, mịn màng.
Ưu điểm
Chất sữa tắm dạng gel, khả năng tạo bọt tốt, không gây khô da, nhờn rít.
Mùi hương dễ chịu.
Khả năng làm trắng ổn.
Khả năng cấp ẩm tốt, giúp da mềm mại tự nhiên.
Củng cố hàng rào bảo vệ da.
Bảng thành phần an toàn.
Dung tích chai lớn giúp tích kiệm chi phí.
Giá thành phải chăng
Nhược điểm
Mùi hương sản phẩm không lưu lâu.
Sản phẩm Sữa tắm Dicora Urban Fit Shower Gel Vitamin B Almonds & Nuts
Thương hiệu – Xuất xứ
Dicora – Tây Ban Nha
Dung tích/Trọng lượng
400ml và 750ml
Kết cấu
Gel
Thành phần chính
Chiết xuất hạnh nhân và các loại hạt, Vitamin B, Cocamidopropyl Betaine, Glycerin
8. Sữa tắm dưỡng trắng da Welcos White Milk Body Wash
Với gần 40 năm hoạt động, thương hiệu mỹ phẩm Welcos đến từ Hàn Quốc luôn đặt làn da của người tiêu dùng lên hàng đầu. Hãng cung cấp đa dạng các sản phẩm với những đặc tính khác nhau để phù hợp với từng loại da. Sản phẩm sữa tắm dưỡng trắng da Welcos White Milk Body Wash dành cho những làn da khô sạm, thiếu sức sống là sản phẩm nổi bật của thương hiệu này.
Sữa tắm dưỡng trắng da Welcos White Milk Body Wash chứa dồi dào các protein có trong sữa tươi (Ảnh: Internet)
Thành phần chính
Chiết xuất sữa tươi: Chứa dồi dào các protein giúp cung cấp dưỡng chất da, đồng thời nuôi dưỡng làn da trắng khỏe một cách hiệu quả. Trong sữa tươi còn chứa dồi dào các vitamin A, vitamin E, vitamin D giúp cung cấp đủ độ ẩm cần thiết cho da.
Nước khoáng Jeabo: Chứa rất nhiều khoáng chất có lợi giúp tăng đề kháng cho da.
Cocamidopropyl Betaine: Làm sạch tế bào chết, loại bỏ dầu nhờn nhưng vẫn giữ được độ ẩm tự nhiên cho da.
Panthenol: Có tác dụng dưỡng ẩm làm mềm da, giảm kích ứng, kích thích tái tạo tế bào giúp da đàn hồi, căng mịn và hạn chế các dấu hiệu lão hóa.
Moringa Oleifera Seed Extract: Dưỡng ẩm da, chống oxy hóa, làm dịu và làm mềm da.
Ưu điểm
Chất sữa tắm không đặc cũng không lỏng, dễ thoa, tạo bọt ổ, không gây nhờn rít trên da.
Khả năng dưỡng ẩm tốt, làm mềm, mịn da.
Dưỡng sáng da ở mức khá ổn.
Mùi hương sản phẩm nhẹ nhàng.
Cung cấp dưỡng chất cho da giúp nuôi dưỡng làn da sáng khỏe.
Sản phẩm có vòi pump tiện lợi.
Dung tích chai lớn giúp tích kiệm chi phí.
Bảng thành phần an toàn.
Nhược điểm
Mùi hương không lưu lại lâu.
Sữa tắm dưỡng trắng da Welcos White Milk Body Wash
Thương hiệu – Xuất xứ
Welcos – Hàn Quốc
Dung tích/Trọng lượng
740g
Kết cấu
Vừa phải, không đặc cũng không lỏng
Thành phần chính
Chiết xuất sữa tươi, Nước khoáng Jeabo, Cocamidopropyl Betaine, Panthenol, Moringa Oleifera Seed Extract
9. Sữa tắm dưỡng trắng da White Conc Body Vitamin C
Với tuổi đời hơn 70 năm, thương hiệu mỹ phẩm White Conc là một trong những thương hiệu mỹ phẩm nổi tiếng và uy tín của Nhật Bản. Các sản phẩm của White Conc chủ yếu tập chung vào những sản phẩm dưỡng trắng. Trong đó, sữa tắm dưỡng trắng da White Conc Body Vitamin C là sản phẩm sữa tắm trắng được yêu thích tại Việt Nam.
Sữa tắm dưỡng trắng da White Conc Body Vitamin C chứa một lượng vitamin C lớn giúp làm trắng da hiệu quả (Ảnh: Internet)
Thành phần chính
Orange Extract: Chiết xuất cam chứa một lượng rất lớn vitamin C có tác dụng chống oxy hóa, dưỡng sáng da, giúp giảm thâm sạm, làm se da đồng thời ngăn ngừa lão hóa cho làn da.
Chiết xuất Bearberry: Chứa nhiều arbutin giúp hỗ trợ làm trắng, sáng da hiệu quả.
Lá dâu tằm: có khả năng loại bỏ các tế bào chết và bụi bẩn trên da, đem lại một làn da mềm mại, trắng trẻo.
Vitamin E: Có khả năng dưỡng ẩm làm mềm da, hỗ trợ chống tia UV, kháng khuẩn, kích thích tái tạo tế bào mới giúp làm mờ và ngăn ngừa các dấu hiệu lão hóa.
Ưu điểm
Chất sữa tắm lỏng, khả năng tạo bọt tốt, không gây nhờn rít da.
Thương hiệu mỹ phẩm Ziaja là một thương hiệu mỹ phẩm nội địa Ba Lan nổi tiếng, được ra đời vào năm 1989. Thương hiệu mỹ phẩm Ziaja chuyên cung cấp sản phẩm chăm sóc da kết hợp giữa những công nghệ hiện đại và các thảo mộc thiên nhiên. Sữa tắm trắng da Ziaja Kozie Mleko chiết xuất từ sữa dê là một trong số đó. Sản phẩm sữa tắm trắng da Ziaja Kozie Mleko giúp nuôi dưỡng làn da trắng khỏe, mềm mại.
Sữa tắm trắng da Ziaja Kozie Mleko giúp nuôi dưỡng làn da trắng khỏe, mềm mại (Ảnh: Internet)
Thành phần chính
Sữa dê: Chứa một lượng protein cao có khả năng thẩm thấu sâu vào trong da, từ đó giúp nuôi dưỡng làn da trắng sáng, đồng thời trong sữa dê chứa các vitamin A, D, E với khả năng cung cấp độ ẩm cho da, khiến da mềm mịn và có sự đàn hồi.
Provitamin B5: Có khả năng dưỡng ẩm, làm dịu da, tái tạo làn da, phục hồi và ngăn ngừa lão hóa.
Ưu điểm
Chất sữa tắm lỏng, tạo bọt tốt, không gây nhờn rít.
Dưỡng ẩm da giúp da mềm mại, mịn màng.
Cung cấp dưỡng chất giúp nuôi dưỡng làn da sáng khỏe, căng mịn.
Phục hồi làn da kích ứng, tăng cường hàng rào bảo vệ cho da
Đừng quên theo dõi BlogAnChoi để cập nhật thêm nhiều xu hướng mỹ phẩm mới nhé!
]]>0Thùy Linh<![CDATA[Hướng dẫn cách chăm sóc tóc bằng vitamin B1: đơn giản, hiệu quả và an toàn tại nhà]]>https://bloganchoi.com/?p=6177152023-04-22T01:52:02Z2022-11-18T11:32:53ZChị em phụ nữ ngày nay thường xuyên phải đối mặt với tình trạng tóc hư tổn, khô xơ và thậm chí rụng tóc. Nguyên nhân chủ yếu có thể xuất phát từ cách chăm sóc và chế độ dinh dưỡng cho mái tóc chưa phù hợp. Trong các loại vitamin chăm sóc tóc hiệu quả nhất phải kể đến vitamin B1. Vì vậy hãy để BlogAnChoi bật mí cho bạn công dụng của vitamin B1 và cách chăm sóc tóc bằng vitamin B1 tại nhà nhé!
Công dụng vitamin B1 trong chăm sóc tóc
Vitamin B1 – loại vitamin B đầu tiên được phát hiện và có công dụng tuyệt vời, luôn kết hợp hoạt động với các vitamin khác trong nhóm vitamin B còn lại như B2, B3, B5,…. Bên cạnh đó, Vitamin B1 còn đóng vai trò khá đặc biệt, chúng hoạt động như một enzyme nhằm chuyển đổi thức ăn thành năng lượng để duy trì chức năng của hệ thần kinh, tim mạch. Đặc biệt hơn, Vitamin B1 còn có khả năng hỗ trợ sự phát triển an toàn và khỏe mạnh đối với mái tóc chúng ta.
Vitamin B1 là một trong những sự lựa chọn tuyệt vời cho hành trình làm đẹp (Nguồn: Internet)
Lưu thông tuần hoàn máu và kích thích mọc tóc nhanh hơn
Vitamin B1 giúp các mạch máu giãn ra để máu lưu thông tốt hơn, giúp oxy và chất dinh dưỡng đến được tất cả các bộ phận của cơ thể, bao gồm da đầu, nang tóc và sợi tóc. Trong khi các mạch máu hẹp có thể hạn chế dòng chảy, khiến da đầu bị khô dẫn đến việc khiến da đầu bị gàu, tóc khô hoặc dễ gãy hơn thì vitamin B1 giúp làm điều ngược lại: đảm bảo da đầu khỏe mạnh, máu lưu thông và mái tóc trở nên chắc khỏe hơn.
Nhờ chức năng tuần hoàn máu dẫn đến quá trình kích thích mọc tóc nhanh hơn và chắc khỏe hơn (Nguồn: Internet)
Ngăn ngừa rụng tóc, dưỡng tóc chắc khỏe
Khi cơ thể trở nên mệt mỏi, căng thẳng thì chắc chắn các chức năng bình thường của cơ thể bao gồm các tế bào hình thành nang tóc dễ bị teo đi, khô và dẫn tới gãy rụng. Khi loại vitamin này được bổ sung vào cơ thể sẽ giúp xoa dịu thần kinh, giảm căng thẳng khiến bạn giảm bớt tâm trạng lo lắng. Đồng thời, chúng sẽ tạo ra các tế bào hồng cầu, mang oxy và dinh dưỡng tới da đầu thúc đẩy sự phát triển của các sợi tóc từ bên trong.
Đối tượng nào nên sử dụng vitamin B1 khi chăm sóc tóc
Lạm dụng hóa chất
Hiện nay, nhiều chị em lựa chọn phương pháp làm đẹp mái tóc bằng các hóa chất làm tóc như nhuộm, uốn, duỗi,… có thể dẫn đến việc khiến cho mái tóc chịu ảnh hưởng khá nghiêm trọng, thậm chí dẫn đến khô xơ, gãy, rụng.
Việc lạm dụng hóa chất với tần suất cao khiến mái tóc trở nên hư tổn (Nguồn: Internet)
Nếu bạn có sở thích thay đổi kiểu tóc, màu tóc thì lời khuyên dành cho bạn đó là chỉ nên thay đổi từ 5 – 6 tháng/lần và đừng để mái tóc của mình phụ thuộc quá nhiều vào hóa chất. Việc sử dụng hóa chất cho tóc thường xuyên không chỉ ảnh hưởng đến mái tóc mà còn có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của chúng ta. Vì vậy lựa chọn sử dụng Vitamin B1 khi bạn rơi vào tình trạng này là một lựa chọn tối ưu.
Chế độ ăn uống thiếu vitamin B1
Chế độ ăn uống dinh dưỡng hàng ngày ảnh hưởng không nhỏ tới mái tóc. Bởi khi chế độ ăn uống dinh dưỡng hàng ngày của bạn không đầy đủ dinh dưỡng, uống chất kích thích, hay hút thuốc lá… sẽ là một trong những nguyên nhân dễ dẫn đến tóc bị yếu, gãy rụng.
Chê độ ăn uống chưa khoa học (Nguồn: Internet)
Vì vậy nếu muốn sở hữu mái tóc đẹp thì bạn nên ăn nhiều trái cây giàu vitamin C, rau xanh và thực phẩm giàu protein để cung cấp dinh dưỡng giúp tóc khỏe mạnh.
Tóc hư tổn do chịu tác động từ bên ngoài
Một trong những tác nhân dẫn đến tóc hư tổn là do ánh nắng mặt trời (Nguồn: Internet)
Những tác nhân cơ bản như ánh nắng mặt trời, khói bụi, ô nhiễm hay sử dụng nguồn nước không đảm bảo rất dễ làm bạn bị hư hại tóc, ngăn tóc mọc nhanh, gãy rụng tóc… Vì vậy, để ngăn ngừa gãy rụng, bạn nên đội mũ khi ra ngoài, chăm sóc tóc với kem xả, dầu ủ và cung cấp độ ẩm cho tóc thường xuyên.
Cách sử dụng Vitamin B1 chăm sóc tóc hiệu quả
1. Gội đầu với B1
Gội đầu kết hợp với viên B1 thường xuyên sẽ giúp mái tóc trở nên chắc khỏe và được phục hồi nhanh chóng (Nguồn: Internet)
Chuẩn bị sẵn 5 đến 7 viên B1, dầu gội, dầu xả.
Chuẩn bị một chén nước ấm và ngâm B1 vào trong nước, sau đó hòa tan và trộn cùng với dầu gội.
Lấy hỗn hợp trên để gội đầu, massage da đầu nhẹ nhàng khoảng 15 phút và gội sạch cùng với dầu xả.
Bạn nên kiên trì thực hiện 2 – 3 lần/ tuần để có hiệu quả tốt nhất.
Tìm hiểu thêm về cách gội đầu cùng với Vitamin B1 tại video sau:
2. Kết hợp viên B1 với bia
Với thành phần gồm nhiều dưỡng chất có lợi cho mái tóc, bia không chỉ dùng để uống mà còn có thể dùng để chăm sóc mái tóc. Bia giàu protein nên rất tốt cho tóc, bảo vệ tóc khỏi tác động từ tia cực tím, môi trường bên ngoài. Bia rất giàu B1, kali, biotin giúp kích thích tóc phát triển, mọc nhanh và dày. Bạn có thể thực hiện theo công thức như sau:
Kết hợp bia cùng với viên B1 để chăm sóc mái tóc chắc khỏe hơn (Nguồn: Internet)
Chuẩn bị một lon bia, mở nắp và để qua đêm ở nhiệt độ phòng.
Sử dụng 10 viên B1 cho vào nửa cốc bia, sau đó hòa tan.
Làm tóc ướt, massage bằng hỗn hợp B1 và bia lên tóc, ủ từ 20 – 25 phút.
Nếu bạn cần phải ra ngoài ngay thì nên gội lại với dầu gội.
Xả lại với nước, dùng dầu xả cho phần thân và ngọn để dưỡng tóc.
Bạn nên áp dụng thường xuyên 2 – 3 lần/ tuần.
Lưu ý: Bạn có thể dễ dàng mua Vitamin B1 tại các hiệu thuốc hoặc trên các sàn thương mại điện tử hiện nay như: Lazada, Shopee,…
Ăn gì để bổ sung thêm vitamin B1 để dưỡng tóc chắc khỏe?
Những thực phẩm giàu Vitamin B1 mà bạn cần bổ sung cho cơ thể (Nguồn: Internet)
Vitamin B1 có thể được tìm thấy trong thực phẩm động vật, chẳng hạn như thịt lợn, thịt bò, thịt gia cầm và nội tạng, một số loại rau, đậu, gạo,… Hoặc những thực phẩm giàu vitamin B1 như thịt, cá và ngũ cốc nguyên hạt mà bạn có thể dễ dàng sử dụng.
DV (là viết tắt của Daily value), tức giá trị hằng ngày cho biết chất dinh dưỡng trong một khẩu phần ăn trong tổng chế độ ăn hằng ngày. Bên cạnh đó, DV% có thể giúp bạn xác định xem một khẩu phần thức ăn có hàm lượng chất dinh dưỡng cao hay thấp, từ đó điều chỉnh cho phù hợp. Một số thực phẩm tốt cho sức khỏe chứa nhiều vitamin B1 được xếp hạng từ DV% cao nhất đến thấp nhất bao gồm:
Phần trăm giá trị hằng ngày của thực phẩm chứa Vitamin B1 mà bạn có thể tham khảo (Nguồn: Internet)
Nạc Heo Sườn (96% DV)
Cá hồi (48% DV)
Hạt lanh (39% DV)
Đậu hải quân (36% DV)
Đậu xanh (35% DV)
Đậu phụ (33% DV)
Gạo lứt (30% DV)
Măng tây (24% DV)
Vẹm (21% DV)
Các bạn có thể đọc thêm các bài viết khác về cách chăm sóc tóc:
Như vậy, BlogAnChoi đã gửi đến các bạn một số thông tin kèm theo phương pháp để thực hiện việc chăm sóc mái tóc chắc khỏe từ Vitamin B1. Hy vọng với những chia sẻ trên sẽ góp phần giúp các bạn chăm sóc mái tóc của mình ngày càng khỏe mạnh và bóng mượt hơn!
]]>6nguyetlinh<![CDATA[Review 10 kem trị thâm mụn hiệu quả: trả lại làn da không tì vết]]>https://bloganchoi.com/?p=5986472022-10-19T11:05:43Z2022-10-19T11:05:43Z“Thu đi để lại lá vàng, mụn đi để lại vô vàn vết thâm”, đó có phải nỗi sợ thầm kín của rất nhiều chị em không nhỉ? Mụn thì đã hết, nhưng lại để lại vô số vết thâm cứng đầu trông rất mất thẩm mỹ. Đừng lo nữa nhé, hôm nay BlogAnChoi sẽ điểm tên 10 kem trị thâm mụn hiệu quả, giúp trả lại làn da không tì vết cho các chị em nhé!
Những điều cần lưu ý khi trị thâm mụn
1. Trị mụn xong mới trị thâm
Có rất nhiều nàng nóng lòng muốn được đẹp nhanh, vậy nên đã kết hợp cả trị thâm mụn cùng trị mụn. Thế nhưng các nàng ơi! Hãy dừng ngay hành động đó đi nhé! Da khi đang điều trị mụn là khi da ở trạng thái nhạy cảm nhất, rất có khả năng bị kích ứng và bùng mụn trở lại nếu các nàng không cẩn thận. Vậy nên để không tiền mất tật mang, các nàng hãy nghiêm túc theo quá trình từ trị mụn rồi mới tới trị thâm nhé!
Làn da khi đang trong quá trình trị mụn là làn da có nguy cơ kích ứng nhất! (Ảnh: Internet)
2. Tìm hiểu kĩ về cách dùng của các hoạt chất
Không chỉ những hoạt chất trị mụn mới có cách dùng đặc biệt, mà những hoạt chất điều trị thâm mụn cũng có những cách dùng rất riêng, và có khi còn khó hiểu hơn khi trị mụn. Điển hình như những hoạt chất Vitamin C – được mệnh danh là một trong những hoạt chất khó chiều nhất, chúng cần được bảo quản kĩ lưỡng, sử dụng đúng nồng độ,… Nếu các nàng thấy phiền mà không tìm hiểu kĩ, những trải nghiệm của sản phẩm trên da các nàng sẽ rất tệ, có khi còn kéo mụn trở lại đó nhé.
Phải luôn tìm hiểu kĩ các hoạt chất sắp đưa lên da mình nàng nhé! (Ảnh: Internet)
3. Sự kiên trì
Điều trị thâm mụn cần nhiều sự kiên trì hơn bạn nghĩ. Không giống trị mụn, bạn có thể thấy hiệu quả của loại kem ấy trên da sau 1 tuần, thì hiệu quả của những lần bôi kem trị thâm mụn là rất mờ nhạt. Vì vậy, quá trình thâm mụn thường được tính theo tháng thay vì tuần. Các nàng nên chuẩn bị sẵn cho bản thân một tinh thần vững chắc bởi quá trình này sẽ kéo dài lâu hơn các nàng nghĩ nhiều. Thế nhưng kết quả thì lại rất xứng đáng.
Quá trình trị thâm mụn là một quá trình vất vả nhưng quá trình rất xứng đáng đó nhé! (Ảnh: Internet)
Review Top 10 kem trị thâm mụn hiệu quả
1. Gel nghệ làm mờ vết thâm Decumin
Sản phẩm đầu tiên trong danh sách đó chính là gel nghệ làm mờ vết thâm Decumin của Công Ty Dược Phẩm Và Thiết Bị Y Tế Phương Nam của Việt Nam. Sản phẩm được chiết xuất chủ yếu từ nghệ – một thành phần nổi tiếng trong việc điều trị thâm mụn tại Việt Nam. Ngoài khả năng làm mờ các vết thâm, sản phẩm còn có khả năng ngăn ngừa mụn trở lại.
Sản phẩm Gel nghệ làm mờ vết thâm Decumin là một sản phẩm chất lượng đến từ Việt Nam mà giá thành vô cùng phải chăng (Ảnh: Internet)
Thành phần chính
Nano Curcumin: Nano Curcumin có khả năng ngăn ngừa sự hình thành của mủ và mụn, giúp ngừa mụn cho da. Khả năng lớn nhất của Nano Curcumin vẫn là làm sáng da, mờ thâm.
Chiết xuất hành tây: Có khả năng liền sẹo, làm lành các tổn thương trên da, điều này góp một phần rất lớn trong công cuộc điều trị thâm mụn.
Vitamin E: Với khả năng thúc đẩy sản sinh collagen tự nhiên cho da, Vitamin E giúp xóa mờ các nếp nhăn, giúp da được đàn hồi. Ngoài ra vitamin E cũng giúp làm thâm các nốt mụn nhẹ nhàng.
Glycerin: Có tác dụng làm mềm da, cung cấp độ ẩm cần thiết cho da, giúp da thêm đàn hồi, mịn màng.
Ưu điểm
Giá thành phải chăng, phù hợp với học sinh, sinh viên.
Bảng thành phần an toàn.
Giúp mờ thâm, dưỡng trắng da, nuôi dưỡng làn da.
Giúp phục hồi làn da, ngăn ngừa mụn quay lại.
Nhược điểm
Khi bôi nhầm vào các vết thương hở sẽ rất xót.
Để lại vệt vàng trên da như mọi loại kem nghệ khác.
Làm mờ các vết thâm cũ chưa tốt lắm.
Gel nghệ làm mờ vết thâm Decumin
Thương hiệu/Xuất xứ
Phương Nam – Việt Nam
Dung tích/Trọng lượng
25g
Kết cấu
Gel
Thành phần chính
Nano Curcumin, chiết xuất hành tây, Vitamin E, Glycerin.
Sản phẩm kem bôi Megaduo Gel Plus đến từ thương hiệu Gamma Chemicals có lẽ đã quá nổi tiếng với khả năng xóa mụn, mờ thâm thần kỳ của em nó rồi. Sản phẩm chứa các loại acid đặc trị giúp tẩy tế bào chết cho da nhẹ nhàng, từ đó giúp làm mờ các vết thâm, nám cũng như đánh bay các nốt mụn ẩn cứng đầu.
Kem bôi Megaduo Gel PLus điều trị mụn và vết thâm là một sản phẩm nổi tiếng về trị thâm mụn (Ảnh: Internet)
Thành phần chính
Retinal 1%: Có khả năng kích thích da sản sinh collagen tự nhiên, giúp da căng bóng, đàn hồi, giúp phục hồi làn da tổn thương và mờ thâm mụn.
BHA: Có tác dụng loại bỏ bụi bẩn, dầu thừa trên da, giúp da được tẩy da chết nhẹ nhàng, từ đó ngăn ngừa mụn và đẩy nhanh quá trình giảm thâm.
Niacinamide 4%: Làm sáng da, mờ thâm, làm mờ các vết nám da, sạm da. Ngoài ra Niacinamide 4% có khả năng kháng viêm, ngừa mụn cho da.
AHA: Giúp làm sạch da và tẩy da chết cho da nhẹ nhàng, ngoài ra còn có tác dụng làm trắng, sáng da, ngăn ngừa các vết thâm.
Ưu điểm
Giá thành phù hợp với học sinh, sinh viên.
Bảng thành phần an toàn cho da nhạy cảm.
Hỗ trợ làm mờ nếp nhăn, trẻ hóa da, da trở nên căng bóng, mềm mại.
Làm giảm mụn ẩn, ngăn ngừa mụn tái phát
Dạng gel dễ dàng thẩm thấu vào da.
Nhược điểm
Khả năng điều trị thâm chậm.
Gây khô da sau khi sử dụng với những bạn da khô.
Kem bôi Megaduo Gel PLus
Thương hiệu/Xuất xứ
Gamma Chemicals – Việt Nam
Dung tích/Trọng lượng
15g
Kết cấu
Dạng gel
Thành phần chính
Retinal 1%, Niacinamide 4%, BHA, AHA
Công dụng
Trị mụn, làm mờ vết thâm
Khả năng trị thâm
Trung bình tốt, hiệu quả của sản phẩm thấy rõ từ 20 ngày đến 1 tháng
3. Thạch nghệ Hưng Yên Dưỡng Sáng Cocoon Hung Yen Turmeric Gel Cream
Thương hiệu mỹ phẩm Cocoon tự hào là một thương hiệu mỹ phẩm thuần chay đến từ Việt Nam. Với chất lượng vượt xa tầm giá, Cocoon đưa khách hàng từ bất ngờ này đến bất ngờ khác. Sản phẩm Thạch nghệ Hưng Yên Dưỡng Sáng Cocoon Hung Yen Turmeric Gel Cream là sản phẩm được hãng tận dụng nguồn tài nguyên nghệ có sẵn trong nước, vậy nên giá thành rất vừa túi học sinh, sinh viên.
Thạch nghệ Hưng Yên Dưỡng Sáng Cocoon Hung Yen Turmeric Gel Cream là sản phẩm thuần chay nên đặc biệt an toàn cho da nhạy cảm (Ảnh: Internet)
Thành phần chính
Chiết xuất nghệ: Có khả năng đẩy nhanh quá trình thay da, giúp da trở nên trắng sáng, mịn màng. Ngoài ra, chiết xuất nghệ chứa nhiều hoạt chất giúp mờ thâm hiệu quả, giúp chống oxy hóa cho làn da.
Curcuminoid: Là một trong những dẫn xuất có trong củ nghệ, giúp phục hồi làn da hiệu quả, đẩy nhanh quá trình liền da, mờ sẹo.
Niacinamide: Có tác dụng làm trắng da, giúp mờ thâm, giảm nám, ngoài ra niacinamide còn giúp kháng viêm, chống sưng cho da từ đó ngăn ngừa mụn quay lại.
Hexylresorcinol: Làm sáng da, mờ thâm, hỗ trợ bảo vệ da.
Ưu điểm
Bảng thành phần lành tính, phù hợp cho da nhạy cảm.
Không gây vàng da như những sản phẩm từ nghệ khác.
Chất kem mềm mượt, thẩm thấu nhanh vào da.
Giúp nuôi dưỡng, giữ ẩm cho da, mờ thâm, trắng da.
Giúp làm mờ các vết sẹo trên da.
Làm dịu và phục hồi da.
Giá thành vừa túi tiền.
Nhược điểm
Hiệu quả mờ thâm tương đối chậm.
Thạch Nghệ Hưng Yên Dưỡng Sáng Cocoon Hung Yen Turmeric Gel Cream
Thương hiệu/Xuất xứ
Cocoon – Việt Nam
Dung tích/Trọng lượng
30ml, 100ml
Kết cấu
Dạng thạch
Thành phần chính
Chiết xuất nghệ, Curcuminoid, Niacinamide, Hexylresorcinol
4. Kem dưỡng ẩm Some By Mi Yuja Niacin Brightening Moisture Gel Cream
Thương hiệu mỹ phẩm Some By Mi là thương hiệu mỹ phẩm đến từ Hàn Quốc, quen thuộc với người tiêu dùng Việt Nam. Some By Mi luôn muốn đem đến những phép màu cho làn da của bạn, hãng không ngừng cố gắng phát triển dòng sản phẩm chiết xuất thiên nhiên, tự nhiên an toàn nhất cho da. Và kem dưỡng ẩm Làm Sáng Da Some By Mi Yuja Niacin Brightening Moisture Gel Cream là một trong những sản phẩm tâm huyết nhất của hãng.
Kem dưỡng ẩm Some By Mi Yuja Niacin Brightening Moisture Gel Cream được chiết xuất từ những trái quýt Yuja (Ảnh: Internet)
Thành phần chính
Chiết xuất 90% từ quả Yuja: Là loại quả chứa một lượng Vitamin C dồi dào, giúp làm mờ các vết thâm nhanh chóng, chống oxy hóa cho da và đồng thời giúp da trở nên căng bóng, khỏe mạnh.
Glutathione và Arbutin: Hỗ trợ công cuộc làm trắng, sáng da, làm mờ các vết thâm hiệu quả.
10 loại vitamin: Giúp nuôi dưỡng làm da mềm mại cũng như làm dịu da, giảm khả năng kích ứng trên da.
Niacinamide: Làm sáng da, mờ thâm, làm mờ các vết nám da, sạm da, kháng viêm, ngừa mụn cho da.
Ưu điểm
Chất kem dạng gel dễ dàng thấm vào da.
Giúp mờ thâm, sáng da, giảm nám, tàn nhang, nuôi dưỡng làn da.
Giá thành tầm trung.
Khả năng điều trị thâm tầm trung.
Cấp ẩm, cấp nước cho da tốt.
Có thể sử dụng như lớp lót trước khi makeup.
Hương chanh nhẹ nhàng, thư thái.
Nhược điểm
Sản phẩm không phù hợp với làn da nhạy cảm và có mụn.
Kem dưỡng ẩm Some By Mi Yuja Niacin Brightening Moisture Gel Cream
Thương hiệu/Xuất xứ
Some By Mi – Hàn Quốc
Dung tích/Trọng lượng
100ml
Kết cấu
Dạng gel
Thành phần chính
Chiết xuất 90% từ quả Yuja, 10 loại vitamins, Glutathione, Arbutin, Niacinamide
Công dụng
Dưỡng trắng, trị thâm
Khả năng trị thâm
Trung bình, hiệu quả rõ rệt sau 1-2 tháng
Khả năng thẩm thấu
Tốt
Loại da
Phù hợp với mọi loại da, đặc biệt là da dầu, hỗn hợp thiên dầu
Thương hiệu mỹ phẩm Azclear là thương hiệu mỹ phẩm của Úc ra đời năm 2010 bởi một dược sĩ có niềm yêu thích với chăm sóc da – Ego Pharmaceuticals. Các sản phẩm của Azclear được người tiêu dùng ưa chuộng nhờ hiệu quả rõ rệt trên da của sản phẩm. Sản phẩm kem giảm thâm Azclear Action Medicated Treatment Lotion Azelaic Acid 20% là sản phẩm được ưa chuộng nhất của thương hiệu.
Sản phẩm kem giảm thâm Azclear Action Medicated Treatment Lotion Azelaic Acid 20% không chỉ gây ấn tượng bởi khả năng trị thâm mà còn ở khả năng trị mụn (Ảnh: Internet)
Thành phần chính
Azelaic acid 20%: Sở hữu khả năng đánh bay những nốt mụn cứng đầu, không chỉ có vậy, Azelaic acid còn có khả năng ức chế sự tăng rối loạn của sắc tố da, giúp kháng viêm, mờ thâm.
Glycerin: Thành phần quen thuộc giúp cấp ẩm, giữ nước cho da, giúp da mềm mại, đàn hồi.
Niacinamide: Kháng viêm, dưỡng ẩm, giúp dưỡng sáng da, giảm thâm mụn rất hiệu quả.
Panthenol: Giúp dưỡng ẩm, làm mềm và làm dịu da, tăng khả năng tái tạo tế bào, phục hồi và cải thiện độ đàn hồi cho da.
Ưu điểm
Bảng thành phần không cồn, không hương liệu.
Giúp mờ thâm, sáng da, tẩy tế bào chết nhẹ nhàng.
Giảm mụn đầu đen.
Cấp ẩm nhẹ nhàng cho da.
Tăng hàng rào bảo vệ cho da.
Hiệu quả trị thâm khá tốt kể cả với vết thâm đen lâu ngày.
Dạng tuýp nhỏ dễ dàng mang theo.
Nhược điểm
Giá thành cao.
Khi mới bôi và sử dụng lần đầu sẽ hơi châm chích và ngứa.
6. Kem dưỡng sáng da, mờ thâm mụn The Ordinary Vitamin C Suspension 23% HA Spheres 2%
Ra đời vào năm 2013 tại Canada, thương hiệu The Ordinary đã đem đến một làn gió mới cho thị trường mỹ phẩm khi đó nhờ là thương hiệu đầu tiên ứng dụng công nghệ hiện đại vào sản phẩm. Và sản phẩm kem dưỡng sáng da, mờ thâm mụn The Ordinary Vitamin C Suspension 23% HA Spheres 2% luôn đứng trong top những kem dưỡng chứa Vitamin C nên thử nhất.
Kem dưỡng sáng da, mờ thâm mụn The Ordinary Vitamin C Suspension 23% HA Spheres 2% luôn là sản phẩm chứa vitamin C đáng thử (Ảnh: Internet)
Thành phần chính
23% L- Ascorbic Acid: Trị thâm hiệu, giúp làm mờ các nốt thâm sạm, chống oxy hóa, dưỡng da sáng mịn.
HA (Hyaluronic Acid): Cấp nước, dưỡng ẩm sâu, ngăn ngừa khô da, củng cố hàng rào bảo vệ da, làm dịu, làm mềm và chống lão hóa.
Squalane: Dưỡng ẩm, tạo lớp màng tự nhiên ngăn ngừa sự thoát hơi nước trên da, làm mềm và làm dịu da, chống tia UV, làm mờ và ngăn ngừa các dấu hiệu lão hóa.
Ưu điểm
Chất kem mỏng nhẹ, dễ dàng thấm vào da.
Giúp cấp ẩm cho da, ngăn ngừa tình trạng da thiếu nước.
Giúp làm sáng da, mờ đi các đốm thâm.
Hiệu quả giảm thâm tốt kể cả với nốt thâm lâu ngày.
Làm dịu làn da ửng đỏ.
Chống lão hóa cho da.
Giúp hỗ trợ cho kem chống nắng tăng hiệu quả chống nắng cho da.
Nhược điểm
Do là vitamin C 23% nên có thể gây kích ứng.
Bao bì giống những sản phẩm kem dưỡng khác của hãng nên dễ xảy ra nhầm lẫn.
Mới bôi sẽ bị lợn cợn bột.
Kem dưỡng sáng da, mờ thâm mụn The Ordinary Vitamin C Suspension 23% HA Spheres 2%
Thương hiệu/Xuất xứ
The Ordinary – Canada
Dung tích/Trọng lượng
30ml
Kết cấu
Cream
Thành phần chính
23% L- Ascorbic Acid, HA, Squalane
Công dụng
Mờ thâm, dưỡng ẩm
Khả năng trị thâm
Tốt, hiệu quả thấy rõ từ 15 ngày – 1 tháng
Khả năng thẩm thấu
Trung bình
Loại da
Mọi loại da, trừ da nhạy cảm chưa dùng Vitamin C bao giờ
7. Kem dưỡng ẩm The Inkey List Vitamin B C & E Moisturizer
Là một thương hiệu mới được thành lập vào năm 2018, thương hiệu mỹ phẩm The Inkey List nhanh chóng trở thành thương hiệu được ưa chuộng ở các nước lớn như Mỹ, Canada. Các sản phẩm của hãng luôn cố gắng tối giản những chất gây kích ứng cho da nhất có thể. Sản phẩm kem dưỡng ẩm The Inkey List Vitamin B C & E Moisturizer là sự kết hợp của vitamin B, C và E giúp nuôi dưỡng làn da hoàn hảo.
Sản phẩm kem dưỡng ẩm The Inkey List Vitamin B C & E Moisturizer trị thâm an toàn cho cả da nhạy cảm (Ảnh: Internet)
Thành phần chính
Vitamin C: Vitamin C giúp kiểm soát sự tăng sinh rối loạn sắc tố, từ đó giúp làm sáng da, mờ thâm và nám. Ngoài ra, Vitamin C chống oxy hóa rất tốt, giúp chống lão hóa cho da hiệu quả.
Glycerin: Thành phần quen thuộc giúp cấp ẩm, giữ nước cho da, giúp da mềm mại, đàn hồi.
Niacinamide: Làm sáng da, nuôi dưỡng và bảo vệ làm da, từ đó giúp da kháng viêm, chống sưng và ngăn ngừa mụn quay lại.
Vitamin E: Có tác dụng cung cấp độ ẩm cho da từ đó làm dịu da, giúp da hồi phục các tổn thương một cách nhanh chóng.
Chiết xuất dầu dừa: Dưỡng ẩm, làm mềm da, làm dịu da, hỗ trợ bảo vệ da, kích thích tái tạo tế bào.
Ưu điểm
Chất kem mềm, nhanh thấm vào da.
Giúp làm sáng da, mờ thâm, hiệu quả mờ thâm tốt.
Cung cấp độ ẩm cho da.
Bảng thành phần lành tính.
Làm dịu da hiệu quả.
Dùng được cho làn da nhạy cảm và người mới dùng Vitamin C.
Giá thành phải chăng.
Nhược điểm
Sẽ hơi nặng mặt khi dùng buổi sáng.
Kem dưỡng ẩm The Inkey List Vitamin B C & E Moisturizer
Thương hiệu/Xuất xứ
The Inkey List – Canada
Dung tích/Trọng lượng
50ml
Kết cấu
Dạng kem
Thành phần chính
Vitamin C, Glycerin, Niacinamide, Vitamin E, Chiết xuất dầu dừa
Ra đời tại Mỹ vào 16 năm về trước, thương hiệu mỹ phẩm Fixderma định hướng các sản phẩm thương hiệu theo phương hướng và phát triển theo chuyên ngành da liễu. Chính vì vậy, các sản phẩm của hãng luôn đạt được một hiệu quả cao trong điều trị. Kem mờ thâm Fixderma Skarfix-TX Cream là sản phẩm được các bác sĩ tin tưởng kê đơn.
Kem mờ thâm Fixderma Skarfix-TX Cream được các bác sĩ da liễu tin tưởng kê đơn cho bệnh nhân (Ảnh: Internet)
Thành phần chính
Tranexamic Acid: Giảm những sắc tố thâm bị ảnh hưởng bởi tia cực tím trên da, giúp triệt đi những sắc tố thâm, nám, làm sáng da.
Alpha Arbutin: Chống nắng, làm sáng da, trị thâm sạm.
Vitamin C: Vitamin C có khả năng dưỡng trắng, mờ thâm, chống oxy hóa.
Kojic Acid: Chống oxy hóa, chống viêm, bảo vệ da trước tác hại của tia cực tím, dưỡng da trắng sáng, đều màu.
Ưu điểm
Điều trị thâm mụn và nám, khả năng trị thâm tốt.
Hiệu quả nhanh với những nốt thâm mới.
Bảng thành phần không cồn, không hương liệu.
Được bác sĩ da liễu tin tưởng khuyên dùng.
Chất kem mỏng, thẩm thấu nhanh vào da.
Nhược điểm
Da đang mụn không thể sử dụng sản phẩm này.
Chỉ nên chấm vào chỗ bị thâm mụn, không bôi toàn mặt.
9. Kem dưỡng sáng da mờ thâm Neogen Real Vita C cream
Ra mắt tại Hàn Quốc cùng với gần 20 năm kinh nghiệm, thương hiệu Neogen đã ra mắt vô số sản phẩm sử dụng những công nghệ tiên tiến nhất cùng những chiết xuất tự nhiên an toàn nhất, điều đó đã chiếm được cảm tình của người tiêu dùng. Sau sản phẩm serum vitamin C, hãng ra mắt kem dưỡng sáng da mờ thâm Neogen Real Vita C cream giúp sáng da và mờ thâm.
Kem dưỡng sáng da mờ thâm Neogen Real Vita C cream có chất lượng không thua kém người anh em serum vitamin C tí nào (Ảnh: Internet)
Thành phần chính
43,8% chiết xuất lá trà xanh: Polyphenol có trong lá trà xanh hoạt động như một chất bảo vệ, phục hồi tổn thương của làn da. Từ đó tăng cường hàng rào bảo vệ của da, giúp da được khỏe mạnh. Ngoài ra trà xanh giúp kháng viêm, giảm sưng và làm dịu da cực hiệu quả.
Sodium Ascorbyl Phosphate: Chống lão hóa, bảo vệ da, dưỡng sáng da, ức chế hoạt động của các gốc tự do.
Niacinamide: Kháng viêm, dưỡng ẩm, làm trắng da, mờ thâm, hỗ trợ điều trị mụn và tăng sinh tế bào.
Vitamin E: Dưỡng ẩm, làm mềm da, bảo vệ da, tăng cường tái tạo tế bào và chống các dấu hiệu lão hóa.
Ưu điểm
Chất kem dạng gel dễ dàng thấm vào da.
Hiệu quả mờ thâm nhanh chóng.
Giúp dưỡng sáng da, mờ thâm, chống lão hóa cho da.
Cung cấp độ ẩm cho da, làm dịu da ửng đỏ.
Hỗ trợ chống nắng cho kem chống nắng.
Bảng thành phần lành tính.
Nhược điểm
Dễ khiến kem chống nắng vón.
Giá thành cao.
Kem dưỡng sáng da mờ thâm Neogen Real Vita C cream
Thương hiệu/Xuất xứ
Neogen – Hàn Quốc
Dung tích/Trọng lượng
50ml
Kết cấu
gel
Thành phần chính
43,8% chiết xuất lá trà xanh, Sodium Ascorbyl Phosphate, Niacinamide, Vitamin E
Laneige là thương hiệu mỹ phẩm đến từ Hàn Quốc, thuộc phân khúc cao cấp. Các sản phẩm dưỡng da cũng như trang điểm của hãng luôn được đánh giá cao nhờ hiệu quả rõ rệt trên da. Kem dưỡng trắng sáng Laneige Radian C Cream là sản phẩm vitamin C được hãng áp dụng công nghệ Radian C giúp lượng vitamin C trong kem được ổn định.
Kem Dưỡng Trắng Sáng Laneige Radian C Cream được hãng sử dụng công nghệ tiên tiến giúp duy trì sự ổn định của Vitamin C (Ảnh: Internet)
Thành phần chính
Radian-C Super Blend: Một loại công nghệ giúp thúc đẩy da sản sinh collagen tự nhiên, giúp da được đủ ẩm, căng bóng, mềm mại. Ngoài ra công nghệ này còn góp phần giúp duy trì độ ổn định cho Vitamin C, giúp Vitamin C đạt hiệu quả gấp 60 lần bình thường, từ đó da được mờ thâm một cách rõ rệt.
Vitamin C dạng E-AA: Dạng vitamin C hoàn hảo, khắc phục được đa số khuyết điểm của những loại vitamin C thường, mà hiệu quả trắng da, mờ thâm không thuê kém là mấy.
Melasolv: Ức chế melanin, dưỡng trắng da.
Vitamin E: Dưỡng ẩm, làm mềm da, bảo vệ da, tăng cường tái tạo tế bào và chống các dấu hiệu lão hóa.
Ưu điểm
Chất kem dễ dàng thẩm thấu vào da.
Điều trị thâm mụn, làm mờ vết nám và dưỡng da trắng sáng đều màu
Có thể thoa toàn mặt.
Bảng thành phần lành tính.
Sử dụng dạng vitamin C ổn định và hiệu quả.
Nhược điểm
Giá thành cao.
Kem Dưỡng Trắng Sáng Laneige Radian C Cream
Thương hiệu/Xuất xứ
Laneige – Hàn Quốc
Dung tích/Trọng lượng
30ml
Kết cấu
Dạng Kem
Thành phần chính
Radian-C Super Blend, Vitamin C dạng E-AA, Melasolv, Vitamin E
Đừng quên theo dõi BlogAnChoi để cập nhật những xu hướng mỹ phẩm sớm nhất nhé!
]]>0Moon's Heart<![CDATA[12 vấn đề sức khỏe thường gặp của phụ nữ khi bước vào độ tuổi trung niên]]>https://bloganchoi.com/?p=5854622022-09-12T00:42:14Z2022-09-12T00:42:14ZKhông phải ai cũng dễ dàng chấp nhận về việc mình già đi, nhất là phụ nữ. Trải qua độ tuổi 20, 30 và đạt được sự tự tin nhất định về bản thân, nhưng bạn đã biết cách chăm sóc cho sức khỏe và hạnh phúc của mình khi bước vào tuổi trung niên? Dưới đây là 12 vấn đề sức khỏe thường gặp cần lưu ý.
1. Lơ là việc tập thể dục
Bạn bị đau khuỷu tay hay đau thắt lưng? Đó không phải là lý do để bỏ tập thể dục. Duy trì hoạt động thể chất là rất quan trọng đối với sức khỏe và chất lượng cuộc sống của mỗi người. Thậm chí trên thực tế tập thể dục có thể làm giảm đau và ngăn ngừa các vấn đề sức khỏe do lão hóa như tăng cân, bệnh tiểu đường, bệnh tim và suy giảm trí nhớ.
Tập thể dục thường xuyên để có sức khỏe tốt (Ảnh: Internet)
Tiến sĩ Frank Frisch tại Đại học Chapman ở Orange, California, cho biết: “Tập thể dục đưa cơ thể bạn vào trạng thái hưng phấn, mang lại nhiều sinh lực hơn và cảm giác hạnh phúc hơn. Các công việc hàng ngày trở nên ít vất vả hơn và ít phải gắng sức hơn. Nếu bạn đã là một tín đồ cuồng nhiệt của việc vận động, điều đó thật tuyệt vời. Còn nếu không thì ngay bây giờ là thời điểm tuyệt vời để khám phá các lựa chọn của bạn. Tại sao bạn không đến bể bơi, tham gia một lớp học yoga, hay tập luyện đi bộ?”
2. Mắc kẹt trong lối mòn cũ
Hãy loại bỏ những bộ trang phục cũ kỹ không còn phù hợp trong tủ quần áo của bạn. Gretta Monahan, chuyên gia về phong cách và sắc đẹp đồng thời là tác giả của tạp chí Phong cách và Cô gái thành đạt, cho biết: “Phụ nữ già đi một cách duyên dáng không tránh khỏi xu hướng vì tuổi tác của họ. Kết hợp một chiếc quần jean vừa vặn với một đôi giày hoặc phụ kiện có màu hợp thời trang có thể giúp bạn tăng cường năng lượng tức thì.”
Đừng ngần ngại thay đổi phong cách của bạn (Ảnh: Internet)
Chăm sóc cho vẻ ngoài khiến bạn cảm thấy tự tin nhất và tìm ra hình tượng tuyệt vời nhất của bản thân.
3. Không chú ý đến sức khỏe tim mạch
Theo Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Bệnh tật Mỹ (CDC), cứ 4 ca tử vong ở Mỹ thì có 1 ca do bệnh tim. Nói cách khác, việc chăm sóc sức khỏe tim mạch phải là ưu tiên hàng đầu của tất cả mọi người. Nhưng làm thế nào để biết liệu bạn có nguy cơ mắc bệnh tim hay không?
Hãy quan tâm đến sức khỏe trái tim của bạn (Ảnh: Internet)
Trước hết bạn cần nhận biết một vài chỉ số cơ bản về sức khỏe tim mạch như huyết áp, lượng cholesterol và lượng đường trong máu, chỉ số khối cơ thể, theo Hiệp hội Tim mạch Mỹ cho biết. Mặc dù bạn không thể thay đổi tuổi tác và tiền sử gia đình của mình nhưng một số thói quen có thể thay đổi để ngăn ngừa các vấn đề về tim.
4. Bạn không tự chăm sóc bản thân
Có thể rất khó khăn khi bạn phải đối mặt với vô số trở ngại trong cuộc sống hàng ngày, đặc biệt nếu bạn đang nuôi con hoặc chăm sóc cha mẹ già. Nhưng bạn nên dành thời gian để tự chăm sóc bản thân. Nếu bạn liên tục tập trung vào người khác mà không nghỉ ngơi để nạp năng lượng thì sẽ không còn sức lực để làm bất kỳ việc gì hay chăm sóc bất kỳ ai.
Luôn quan tâm đến cảm xúc của bản thân (Ảnh: Internet)
Tác giả sách kiêm blogger Rachel Macy Stafford đã chia sẻ một số mẹo tự chăm sóc bản thân mà cô đã áp dụng sau khi sức khỏe có vấn đề. Cô ấy nói rằng có thể đơn giản như giải phóng tâm trí của bạn khỏi gánh nặng cuộc sống, lắng nghe tâm hồn mình: “Tôi cần sự giúp đỡ.”“Tôi đang cảm thấy lo lắng.” hoặc dành cho bản thân một chút thời gian, dù đó là viết nhật ký hay thêm một giờ để ngủ.
5. Không ngủ đủ giấc
Ngủ đủ giấc là điều quan trọng cho một sức khỏe tốt (Ảnh: Internet)
Bạn không còn trẻ để có thể thức trắng cả đêm mà vẫn tập trung tinh thần vào sáng hôm sau, và đó cũng không phải là thói quen lành mạnh ở mọi lứa tuổi. Thiếu ngủ mãn tính có liên quan đến nguy cơ mắc bệnh tiểu đường và các vấn đề sức khỏe khác, điều này càng trở nên quan trọng hơn khi bạn già đi.
6. Không cung cấp đủ vitamin B12
Người ở tuổi trung niên không chỉ cần bổ sung nhiều canxi và vitamin D trong chế độ ăn mà cả vitamin B12. Loại vitamin này thường ít được chú ý nhưng thực ra rất quan trọng với sức khỏe, nhất là người có tuổi. Đó là vì khi cơ thể già đi và lượng axit trong dạ dày giảm xuống sẽ làm giảm khả năng tiêu hóa và hấp thu vitamin B12 từ thức ăn.
Thiếu vitamin B12 là vấn đề thường gặp ở tuổi trung niên (Ảnh: Internet)
Vì vậy khi bước vào tuổi trung niên, ngoài việc bổ sung thực phẩm giàu B12 trong chế độ ăn như trứng, thịt, hải sản và sữa, bạn có thể dùng thêm một số loại thực phẩm được tăng cường thêm vitamin này.
7. Thiếu kali
Hãy chú ý cung cấp đủ kali cho cơ thể (Ảnh: Internet)
Nói về các chất dinh dưỡng bị bỏ quên, bạn có biết rằng kali đặc biệt quan trọng đối với tuổi trung niên? Đó là bởi vì huyết áp thường tăng khi bạn già đi và kali có thể giúp chống lại vấn đề đó cũng như giảm nguy cơ mắc bệnh tim và thận, theo Viện Linus Pauling tại Đại học Bang Oregon. Nhưng điều đó không có nghĩa là bạn phải ăn nhiều chuối mỗi ngày bởi vì có nhiều loại thực phẩm khác cũng chứa nhiều kali như khoai lang, đậu và sữa chua.
8. Luôn lo lắng về mái tóc của mình
Để tóc dài ngang vai hoặc dài hơn – tại sao không? Barbara Grufferman, tác giả cuốn sách Những điều tuyệt vời nhất sau tuổi 50 chia sẻ: “Nó phụ thuộc vào chiều cao, vóc dáng, lối sống và tình trạng tóc của người phụ nữ.”
Chăm chút cho mái tóc để thêm tự tin bạn nhé (Ảnh: Internet)
Thực tế là tóc của bạn có thể sẽ mỏng đi khi có tuổi và kết cấu cũng có thể trở nên thô hơn. Hãy chọn kiểu cắt và màu sắc đẹp mắt, có thể khác với lúc còn trẻ nhưng không sao cả.
9. Không cập nhật xu hướng làm đẹp
Làn da thay đổi theo thời gian và chế độ làm đẹp của bạn cũng vậy. Sử dụng thường xuyên các món đồ trang điểm có thể gây lão hóa cho da khô. Để có làn da trông tự nhiên hơn, tác giả Grufferman khuyên bạn nên thoa các sản phẩm bằng cách “chạm nhẹ” lên da.
Duy trì thói quen làm đẹp cho bạn một vẻ ngoài tự tin (Ảnh: Internet)
Và khi bước vào độ tuổi trung niên, hãy cân nhắc sử dụng các loại kem và huyết thanh có chứa axit hyaluronic. Các chuyên gia chăm sóc da cho biết thành phần dưỡng ẩm này sẽ giữ cho làn da của bạn luôn ẩm mịn và tươi mát.
10. Không chăm sóc răng miệng
Chăm sóc răng miệng là một vấn đề rất quan trọng (Ảnh: Internet)
Đánh răng thường xuyên, dùng chỉ nha khoa và kiểm tra răng miệng không chỉ giúp bạn giữ được nụ cười đẹp. Vệ sinh răng miệng kém có mối liên hệ chặt chẽ với tăng nguy cơ đau tim và đột quỵ – các vấn đề thường gặp hơn khi cơ thể già đi. Không rõ lý do tại sao, nhưng một giả thuyết cho rằng vi khuẩn xâm nhập vào nướu răng gây viêm và tổn thương mạch máu, ảnh hưởng tới tim. Vì vậy hãy chăm sóc răng miệng thường xuyên và đi khám răng định kỳ.
11. Mặc áo ngực không phù hợp
Mô vú thay đổi khi cơ thể già đi do quá trình mang thai, thay đổi cân nặng và trọng lực tác động qua thời gian dài, theo Mayo Clinic.
Áo ngực phù hợp sẽ giúp bạn tự tin hơn (Ảnh: Internet)
Tác giả Grufferman nói: “Nhiều phụ nữ vẫn tiếp tục mặc cùng một kích cỡ và nhãn hiệu mà họ đã từng mặc mà không tính đến việc cơ thể thay đổi khi chúng ta già đi. Tuy nhiên đồ lót phù hợp có thể giúp nâng cao và làm thon gọn cơ thể của bạn, vì vậy hãy xem xét lại đồ lót của bạn và đầu tư một số đồ mới.”
12. Đời sống tình dục nhàm chán
Sự suy giảm tự nhiên của estrogen bắt đầu từ giai đoạn tiền mãn kinh có thể dẫn đến những thay đổi khiến việc quan hệ trở nên đau đớn, nhưng bạn không cần phải chịu đựng điều đó. Bác sĩ Mary Jane Minkin tại Trường Y Yale cho biết: “Khô âm đạo hoàn toàn có thể điều trị được. Bạn nên tự tin và tự do chọn cách ăn mặc và gợi cảm như bạn muốn, cũng như khám phá nhu cầu tình dục của bạn.”
Tác giả Grufferman nói: “Phụ nữ trên 50 tuổi có thể có quan hệ tình dục tốt nhất trong đời. Đối với nhiều phụ nữ, đây là lần đầu tiên họ quan hệ để vui vẻ và tận hưởng chứ không phải vì kết quả (con cái).”
Đừng quên theo dõi BlogAnChoi để không bỏ lỡ những thông tin có ích về sức khỏe nhé!
]]>0Loken<![CDATA[Review tinh chất serum The Auragins 8% Vitamin B5 + HA có tốt không? Da treatment có dùng được không?]]>https://bloganchoi.com/?p=5618632022-08-11T09:04:09Z2022-08-11T04:04:18ZDa đang treatment gặp phải tình trạng khô căng, bong tróc, mẩn ngứa và bùng mụn nguyên nhân thường gặp nhất đó là do bỏ qua bước phục hồi da. Hôm nay mình sẽ review tinh chất serum The Auragins 8% Vitamin B5 + Hyaluronic Acid có tác dụng phục hồi và chữa lành tổn thương da nhanh chóng thích hợp cho các cô nàng có da treatment. Hãy cùng BlogAnChoi khám phá tinh chất serum The Auragins nhé.
Công dụng của HA B5 dành cho da đang dùng treatment retinol, tretinoin
Hyaluronic Acid (HA) là một glycosaminoglycan tự nhiên trong mô liên kết có trong cơ thể, HA giúp liên kết các phân tử nước với nhau lấp đầy các khoảng trống giữa các tế bào. HA có kích thước vô cùng nhỏ nhưng chỉ cần 1 gam phân tử HA có thể ngậm được 6 lít phân tử nước, giữ nước gấp 1000 lần trọng lượng phân tử của mình. Sử dụng HA là chìa khóa dưỡng ẩm cho làn da căng bóng, tăng sức đề kháng cho hàng rào bảo vệ da luôn khỏe mạnh, làm dịu da và ngăn hình thành các nếp nhăn nông.
Kết hợp đồng thời B5 và Hyaluronic Acid sẽ tăng khả năng dưỡng ẩm và phục hồi da hiệu cho các bạn đang dùng retinol, tretinoin (nguồn: BlogAnChoi)
Trong khi đó vitamin B5 (Panthenol) là thành phần chăm sóc da toàn diện và phục hồi da hiệu quả. B5 tan được trong nước tham gia vào quá trình chuyển hóa các tế bào, đặc biệt trong giai đoạn chữa lành những tổn thương mà da đang gặp phải. Vitamin B5 có thể cấp ẩm cho các tế bào ở thượng bì cho đến hạ bì da, cải thiện cấu trúc da được mềm mại và mịn màng hơn, làm dịu làn da mẩn đỏ, kích ứng do thời tiết hay dùng sai mỹ phẩm.
Đối với các cô nàng treatment da với retinol, tretinoin, AHA hay BHA thì không thể bỏ qua combo HA B5 trong routine skincare được đâu nhé. Hyaluronic Acid và Vitamin B5 như bộ đôi đắc lực giúp giảm nhanh tình trạng kích ứng nhờ thế da bớt bị mẩn đỏ và châm chích. Đồng thời B5 và HA giúp tái tạo và chữa lành tổn thương nên làn da được phục hồi tốt ngay cả trong và sau khi treatment biểu hiện là da giảm khô, giảm bong tróc và giảm bùng mụn.
Review tinh chất serum The Auragins 8% Vitamin B5 + Hyaluronic Acid
Bao bì, thiết kế của tinh chất serum The Auragins 8% Vitamin B5 + Hyaluronic Acid
Tinh chất serum The Auragins được thiết kế dạng chai nhựa cứng cáp với tone màu xanh nhẹ nhàng gần gũi (nguồn: internet)
Khi cầm trên tay tinh chất serum The Auragins có thể cảm nhận được độ cứng cáp và hoàn thiện của sản phẩm. Với chất liệu làm bằng nhựa cứng có thể tái chế được nên rất thân thiện với môi trường. Tone màu chủ đạo của serum The Auragins là xanh lá cây mang đến cảm giác nhẹ nhàng và thiên nhiên đúng như tinh thần của thương hiệu.
Bên trên thân chai tinh chất The Auragins có các thông tin cần thiết như thành phần chính, công dụng và loại da dùng được,.. Nhờ thế các bạn mới tập tành skincare vẫn có thể nhận diện ngay luôn. Khi mở phần nắp vặn, bên trong sẽ có vòi drop bằng thủy tinh cong nhẹ ở phần đuôi, thiết kế như thế sẽ giúp dễ dàng lấy được tinh chất bên trong.
Thành phần chính của tinh chất serum The Auragins 8% Vitamin B5 + Hyaluronic Acid
8% Vitamin B5 (Panthenol): đây được xem là hoạt chất vàng trong các thành phần phục hồi và chữa lành tốt nhất cho làn da. Thông thường vitamin B5 chỉ ở 5%, nhưng tinh chất The Auragins sử dụng 8% giúp “cấp cứu” làn da nhanh chóng và tức thì, làm giảm mẩn đỏ, giảm châm chích, giảm bong tróc đồng thời giúp cấp ẩm sâu cho da và ngăn ngừa sự mất nước.
Hyaluronic Acid: thành phần không thể thiếu đối với các cô nàng trong giai đoạn dùng treatment như retinoin, tretinoin,… HA giúp liên kết các phân tử nước bên dưới da giúp cấp ẩm da căng bóng. Tinh chấtThe Auragins sử dụng HA thủy phân như Hydrolyzed Hyaluronic Acid, Hydrolyzed Sodium Hyaluronate và muối Sodium Hyaluronate nên đi sâu vào tế bào hơn giúp tăng độ đàn hồi, phục hồi da và giảm nếp nhăn nông.
Công thức không chứa cồn khô, không hương liệu, không parabens và dầu khoáng nên thân thiện và tránh kích ứng với da.
Tinh chất serum The Auragins có chứa 8% vitamin B5 cùng Hyaluronic Acid có tác dụng dưỡng ẩm sâu và phục hồi da hiệu quả (nguồn: internet)
Công dụng của tinh chất serum The Auragins 8% Vitamin B5 + Hyaluronic Acid
Dưỡng ẩm sâu cho da, giảm tình trạng da bị mất nước và bong tróc.
Làm dịu da trong quá trình trị mụn.
Phục hồi da giúp giảm kích ứng và giảm đỏ rát.
Thích hợp với mọi làn da có thể dùng được cho làn da nhạy cảm, da đang treatment với retinol, tretinoin, AHA hay BHA,…
Cách sử dụng tinh chất The Auragins 8% Vitamin B5 + Hyaluronic Acid
Đầu tiên bạn hãy làm sạch da bằng phương pháp double cleansing (kết hợp tẩy trang và sữa rửa mặt) để lấy sạch bụi bẩn.
Có thể dùng toner (nước hoa hồng) để làm sạch lại lần nữa hoặc apply trực tiếp lên da.
Tiếp theo bạn hãy cho 3 đến 4 giọt tinh chất serum The Auragins ra lòng bàn tay massage nhẹ nhàng trên mặt, có thể vỗ nhẹ cho serum thẩm thấu nhanh hơn.
Sau khi dưỡng chất thẩm thấu hoàn toàn bạn có thể dùng thêm kem dưỡng ẩm và kem chống nắng để bảo vệ da nhé.
Tinh chất serum The Auragins 8,5% Vitamin B5 + Hyaluronic Acid thích hợp cho mọi làn da, đặc biệt da đang treatment vẫn dùng được (nguồn: internet)
Lưu ý khi sử dụng tinh chất The Aurgarins 8% Vitamin B5 + Hyaluronic Acid:
Bạn có thể sử dụng tinh chất The Auragins cả hai buổi sáng và tối trong ngày để tăng hiệu quả phục hồi và làm dịu da.
Nếu đang kết hợp dùng treatment thì bạn dùng tinh chất The Aurgarins 8% Vitamin B5 + Hyaluronic Acid, sau đó tiếp tục dùng treatment, hoặc tuỳ theo treatment bạn đang sử dụng là dạng nào (tinh chất, cream,..) thì áp dụng theo nguyên tắc lỏng trước đặc sau nhé.
Cảm nhận sau khi sử dụng tinh chất serum The Auragins 8% Vitamin B5 + Hyaluronic Acid
Mình kết hợp Retinol và BHA nhằm hỗ trợ quá trình trị mụn và kiểm soát dầu thừa nên bị tình trạng da khô và bong tróc, mình có bổ sung thêm kem dưỡng HA nhưng hình như chưa đủ đô, da vẫn bong tróc và ửng đỏ nhiều. Bác sĩ da liễu tư vấn bổ sung thêm dưỡng có thành phần từ HA kết hợp B5. Mình tìm hiểu thì thấy serum The Auragins có chứa 8% Vitamin B5 cùng Hyaluronic Acid, cao hơn mặt bằng chung trên thị trường hiện nay thường chỉ có 5% thôi nên mình đã quyết định tậu ngay một em về trải nghiệm.
Tinh chất serum The Auragins có kết cấu mỏng nhẹ, thấm nhanh và tan đều lên da (nguồn: internet)
Serum The Auragins có kết cấu mỏng nhẹ nhờ thế nên không gây bí bách cho da. Một lần mình dùng khoảng tầm 3 giọt serum là đủ cho toàn mặt, massage một chút là tinh chất thẩm thấu vào bên trong da. Bề mặt da thoáng mịn lắm nhưng mình vẫn cảm nhận được độ ẩm trong đấy.
Mình dùng BHA và Retinol cách ngày với nhau và dùng tinh chất serum The Auragins mỗi ngày và cả hai buổi sáng tối luôn. Nhờ kết hợp như thế nên tình trạng khô và đỏ da giảm hẳn đi, nhớ lúc trước sáng ngủ dậy ít nhiều da sẽ khô căng nhẹ và có vẩy trắng hai bên cánh mũi và khoé miệng, bây giờ đã giảm hơn rất nhiều. Những hôm quá tay dùng nhiều treatment da bị kích ứng đỏ rát thì mình dùng tinh chất The Auragins ngay sau đó nên giảm đỏ rát và da được làm dịu nhanh chóng.
Tinh chất serum The Auragins giúp phục hồi và tái tạo da nên hoàn toàn dùng được cho làn da đang treatment (nguồn: internet)
Tinh chất The Auragins sẽ là trợ thủ đắc lực cho làn da đang treatment và muốn tìm sản phẩm phục hồi da. Đối với các bạn không dùng treatment tinh chất The Auragins vẫn rất ổn về công dụng dưỡng ẩm và cấp nước giúp bề mặt da được mềm mại, mịn màng đấy nhé.
Ưu điểm, nhược điểm của tinh chất serum The Auragins 8% Vitamin B5 + Hyaluronic Acid
Ưu điểm
Nồng độ vitamin B5 cao + Hyaluronnic Acid dưỡng ẩm và phục hồi da tối ưu,
Bảng thành phần thân thiện không chứa cồn khô, không hương liệu.
Thiết kế đẹp với chất liệu làm bằng nhựa cứng tái chế được.
Kết cấu serum mỏng nhẹ, thẩm thấu nhanh vào da.
Dùng được cho mọi làn da, đặc biệt da nhạy cảm và da đang treatment.
Nhược điểm
Chưa có nhiều đánh giá để bạn tham khảo.
Mua tinh chất serum The Auragins 8% Vitamin B5 + Hyaluronic Acid ở đâu? Giá bao nhiêu?
Mình đã mua tinh chất serum The Auragins có giá 350.000 VNĐ/chai 30ml tại Lixibox vì đây là nơi phân phối các chĩnh hãng của thương hiệu The Auragins nên mình rất yên tâm, không sợ mua phải hàng “pha-ke”, hàng kém chất lượng.
The Auragins là thương hiệu mỹ phẩm có nguồn gốc từ Hàn Quốc được ra đời với sứ mệnh chữa lành cho các cô nàng có làn da mụn và nhạy cảm. Hiểu được tình trạng mỏng yếu và dễ tổn thương nên The Auragins luôn tìm ra những công thức an toàn, lành tính từ các thành phần thiên nhiên kết hợp hoạt chất dưỡng da thế hệ mới. Với mong muốn mang đến những sản phẩm dưỡng da tốt nhất và lành tính nhất.
Thương hiệu The Auragins chọn lựa Lixibox là nơi phân phối sản phẩm chính hãng, chất lượng đến tay khách hàng (nguồn: internet)
Lixibox là trang thương mại điện tử đứng đầu trong ngành bán lẻ mỹ phẩm tại Việt Nam đem đến trải nghiệm mua sắm mới tiên tiến hơn và thông thái hơn. Lixibox là nơi cung cấp những sản phẩm của thương hiệu mỹ phẩm The Auragins, đảm bảo các sản phẩm chính hãng, chất lượng khi đến tay người dùng, nên các bạn có thể yên lựa chọn Lixibox khi mua nhé!
Tổng kết sản phẩm
Công dụng: dưỡng ẩm sâu, phục hồi da, làm dịu da
Dung tích/Trọng lượng: 30ml
Kết cấu: serum mỏng nhẹ, thấm nhanh
Xuất xứ: Hàn Quốc
Quy cách đóng gói: chai nhựa cứng
Bạn có thể xem thêm các bài viết trên BlogAnChoi tại đây:
Cảm ơn các bạn đã cùng mình tìm hiểu về tinh chất serum The Auragins 8% Vitamin B5 + Hyaluronic Acid Rehydrating Serum. Hi vọng bài viết đã cung cấp thêm thật nhiều thông tin bổ ích cho các bạn nhé, đừng quên ghé thăm BlogAnChoi để đón xem các bài viết tiếp theo.
]]>0nquynhvy<![CDATA[TOP 10 dầu gội phục hồi tóc hư tổn – trợ thủ cho những mái tóc tẩy nhuộm và tạo kiểu]]>https://bloganchoi.com/?p=5290782022-05-21T08:01:21Z2022-05-21T08:01:21ZNhững mái tóc nhuộm sáng màu hay tạo kiểu đều mang tới vẻ đẹp tuyệt vời cho mọi người nhưng đồng thời cũng khiến mái tóc trở nên hư tổn, khó phục hồi hơn. Hôm nay BlogAnChoi sẽ giới thiệu tới các bạn TOP 10 dầu gội phục hồi tóc hư tổn trợ thủ cho những mái tóc tẩy nhuộm và tạo kiểu.
1. Dầu gội dược liệu Nguyên Xuân xanh
Nguyên Xuân là một thương hiệu dầu gội dược liệu nổi bật của Việt Nam. Các sản phẩm của Nguyên Xuân đều được sản xuất từ nguyên liệu thiên nhiên, các thảo dược truyền thống vừa an toàn cho da dầu và vừa có hiệu quả rất tốt trong việc phục hồi mái tóc hư tổn.
Dầu gội dược liệu Nguyên Xuân xanh (Ảnh: Internet)
Thành phần chính
13 loại dược liệu thiên nhiên: bao gồm tinh dầu vỏ bưởi, dâu tằm, bạch quả, cỏ mần trầu, núc nắc, hà thủ ô, bồ kết, cỏ ngũ sắc, tinh dầu sả chanh, tinh dầu hương nhu, tinh dầu hoắc hương giúp loại bỏ bụi bẩn, dầu thừa, làm sạch da đầu và nuôi dưỡng mái tóc chắc khỏe, bồng bềnh và tràn đầy sức sống.
Vitamin E và dầu Olive: nuôi dưỡng tóc chắc khỏe, ngăn ngừa gãy rụng và hạn chế tình trạng khô xơ, giúp mái tóc mềm mượt tự nhiên.
Công dụng
Làm sạch tóc và da đầu hiệu quả và nhanh chóng.
Phục hồi các hư tổn cho tóc từ gốc tới ngọn, đem lại mái tóc suôn mượt, bồng bềnh, óng ả.
2. Dầu gội dành cho tóc nhuộm TRESemmé Keratin Smooth
Tresemme là một thương hiệu chăm sóc tóc của tập đoàn Unilever với câu slogan nổi tiếng “Chuẩn salon mỗi ngày tại nhà”. Trong đó sản phẩm Tresemme Keratin Smooth là một sự lựa chọn rất tốt cho những mái tóc nhuộm hư tổn, khô xơ và bị gãy rụng.
Dầu gội dành cho tóc nhuộm TRESEmmé Keratin Smooth
Thành phần chính
Keratin Protein: chiếm 70% cung cấp nhiều dưỡng chất giúp nuôi dưỡng mái tóc chắc khỏe từ sâu bên trong, hình thành lớp keratin bảo vệ mái tóc khỏi tác nhân xấu của môi trường.
Vitamin A,B,E,D: cung cấp dưỡng chất, tăng cường độ ẩm, giúp mái tóc mềm mượt và chắc khỏe hơn, hạn chế tình trạng chẻ ngọn, gãy rụng.
Tinh dầu Maroc: giúp tóc nhuộm bền màu hơn, tránh hiện tượng phai màu sau khi gội.
Công dụng
Loại bỏ bụi bẩn và mảng bám trên da đầu. Hỗ trợ điều trị gàu và giảm nấm đầu.
Đến từ xứ sở hoa anh đào, Tsubaki là một thương hiệu chăm sóc tóc nổi tiếng và được nhiều người tin dùng, bởi các sản phẩm của hãng có thành phần an toàn, mang lại hiệu quả nhanh chóng.
Dầu gội Shiseido Tsubaki Damage Care trắng (Ảnh: Internet)
Thành phần chính
Sodium Laureth Sulfate: hợp chất giúp làm sạch da đầu nhanh chóng, loại bỏ bụi bẩn và các mảng gàu bám trên da đầu.
Chiết xuất hoa trà trắng: giàu hai axit béo (axit oleic và axit linoleic) tăng cường và giữ ẩm lâu cho mái tóc, phục hồi các sợi tóc bị hư tổn.
Glycol Distearate: hợp chất giúp làm mềm da đầu và làm tóc suôn mượt tự nhiên.
Dipropylene Glycol: cấp ẩm, đem lại mái tóc mềm mại và óng ả.
Công dụng
Làm sạch tóc và da đầu nhanh chóng.
Phục hồi các tổn thương cho tóc như: khổ áp, chẻ ngọn, hư tổn do tạo kiểu hay tẩy nhuộm thường xuyên.
Shiseido Tsubaki Damage Care
Thương hiệu
Tsubaki
Xuất xứ
Nhật Bản
Trọng lượng/ Dung tích
500 ml
Thành phần chính
Sodium Laureth Sulfate, Chiết xuất hoa trà trắng, Glycol Distearate, Dipropylene Glycol
4. Dầu gội phục hồi và làm dày tóc Biotin & Collagen OGX
Biotin & Collagen OGX Shampoo là một “best-seller” cho dòng dầu gội phục hồi hư tổn. Sản phẩm “sulfate free”, rất an toàn cho mái tóc, cùng với các thành phần khác giúp mái tóc trở nên dày và óng mượt hơn.
Dầu gội phục hồi và làm dày tóc Biotin & Collagen OGX (Ảnh: Internet)
Thành phần chính
Biotin: hay còn gọi là ProVitamin B7 giúp phục hồi các hư tổn trên tóc, nuôi dưỡng mái tóc chắc khỏe từ gốc tới ngọn. Hạn chế tình trạng tóc khô xơ, gãy rụng và chẻ ngọn.
Collagen: kích thích tóc mọc nhanh và dày hơn, giúp tóc suôn mượt và vào nếp tốt hơn.
Khoáng chất và axit amin: bảo vệ tóc khỏi các tác nhân như khói bụi và ánh nắng từ môi trường.
Công dụng
Làm sạch da đầu và loại bỏ bụi bẩn, dầu thừa trên tóc.
OGX Beauty là một thương hiệu của Mỹ với những sản phẩm chăm sóc tóc hư tổn hiệu quả, xứng đáng là sự lựa chọn hàng đầu cho các mái tóc khô xơ, gãy rụng và nhiều hư tổn.
Dầu gội OGX Renewing Argan of Morocco (Ảnh: Internet)
Thành phần chính
Chiết xuất Argan: cung cấp dưỡng chất giúp phục hồi mái tóc hư tổn từ gốc tới ngọn, dưỡng tóc suôn mượt, óng ả.
Vitamin E: cung cấp ẩm, giảm sự khô xơ của tóc, hạn chế tình trạng chẻ ngọn và gãy rụng. Bảo vệ tóc khỏi tác nhân có hại từ môi trường.
Sukin là một thương hiệu mỹ phẩm thuần chay tới từ Australia với những sản phẩm dưỡng da và chăm sóc tóc chiết xuất từ thiên nhiên rất an toàn và lành tính với mọi làn da. Dầu gội Sukin Haircare Hydrating Shampoo giúp mái tóc khô xơ trở nên mượt mà và óng ả hơn.
Thương hiệu Tigi đến từ Mỹ là một thương hiệu chăm sóc tóc rất nổi tiếng với nhiều sản phẩm đa dạng cùng những công dụng độc đáo. Dầu gội Tigi trắng bản Diamond là sản phẩm chuyên dụng phục hồi tóc trong thời gian ngắn.
Dầu gội Tigi trắng S Factor Diamond Dreams
Thành phần chính
Bột ngọc trai: đem lại mái tóc bóng mượt tối ưu.
Tinh dầu jojoba: cấp ẩm giúp mái tóc mềm mại và mượt mà hơn. Đồng thời có khả năng giữ màu nhuộm lâu hơn, tránh phai màu tóc nhuộm.
Pro-Vitamin B5: cung cấp dưỡng chất phục hồi hư tổn, giúp tóc giảm gãy rụng, khô xơ và chẻ ngọn.
Cashmere: hợp chất cấp ẩm, tránh phai màu tóc.
Công dụng
Làm sạch tóc và da đầu, giảm ngứa da đầu do vi khuẩn.
Cấp ẩm, giúp mái tóc suôn mượt và óng ả.
Nuôi dưỡng tóc từ gốc tới ngọn, hạn chế tình trạng gãy rụng, xơ rối.
Sản phẩm dầu gội phục hồi của nhà Moroccanoil chiếm được rất nhiều sự yêu thích của các chị em bởi bảng thành phần thiên nhiên an toàn nhưng mang lại hiệu quả rất tốt và nhanh chóng cho mái tóc khô xơ, hư tổn nặng.
Cảm ơn các bạn đã theo dõi và ủng hộ BlogAnChoi trong thời gian qua. Mong rằng các bài viết của chúng mình đem lại nhiều thông tin hữu ích cho mọi người. Đừng quên ghé thăm chúng mình thường xuyên để cập nhật thêm nhiều thông tin bổ ích nữa nhé. Chúc các bạn có một ngày vui vẻ.
]]>0Trần Giang<![CDATA[Review tinh chất Beauty Capsules Moisturizing Serum + ProVitamin B5: dưỡng ẩm và phục hồi làn da tươi trẻ]]>https://bloganchoi.com/?p=5317562022-05-18T02:01:29Z2022-05-18T02:01:29ZĐối với các tín đồ làm đẹp hẳn là không còn xa lạ với B5 – một thành phần không chỉ hỗ trợ điều trị mụn mà còn có công dụng tái tạo làn da tuyệt vời. Tuy nhiên, các sản phẩm B5 trên thị trường xuất hiện ngày một nhiều và bạn đang đắn đo khi lựa chọn một trong số chúng? Vậy hãy cùng mình tìm hiểu về sản phẩm đang được nhiều người truyền tai nhau về công dụng dưỡng ẩm và phục hồi da hiện nay – viên nang Beauty Capsules Moisturizing Serum + ProVitamin B5.
Về thương hiệu Klapp Cosmetic
KLAPP là thương hiệu hàng đầu về chăm sóc da có xuất xứ từ Đức. Với tuổi đời khá lâu trên thị trường mỹ phẩm, Klapp luôn tự tin là thương hiệu tiên phong và đi đầu trong các phương pháp làm đẹp phát triển và tiên tiến, nghiên cứu và phát triển để tạo ra các dòng sản phẩm có hiệu quả tốt nhất được người tiêu dùng tin tưởng và lựa chọn hàng đầu.
Thương hiệu Klapp Cosmetic xuất xứ từ Đức (Nguồn: Internet).
Với hơn 35 nghìn cửa hàng có mặt ở hơn 60 quốc gia trên thế giới, Klapp Cosmetic gây ấn tượng với các tín đồ làm đẹp tại Việt Nam qua nhiều dòng kem dưỡng và tinh chất tái tạo, phục hồi da, trong đó có một dòng tinh chất làm đẹp da được điều chế dưới dạng viên nang cũng được nhiều người ưa chuộng đó là viên nang ProVitamin B5 dưỡng ẩm và phục hồi da.
Tinh chất làm đẹp dạng viên nang của Klapp. (Nguồn: Internet)
Bao bì, thiết kế của viên nang Beauty Capsules ProVitamin B5 (Màu xanh lá)
Hộp viên nang ProVitamin B5 bao gồm 30 viên nang nhỏ được thiết kế thành hình trái tim với màu xanh vô cùng mát mắt. Trong mỗi viên nang đều chứa 0,4ml tinh chất cho một lần sử dụng. Chính vì việc điều chế tinh chất vào viên nang như vậy đã giúp người dùng sử dụng đúng lượng sản phẩm cần thiết, tránh việc lấy tinh chất thiếu hay dư thừa, phát huy được hoàn toàn hiệu quả chăm sóc da của sản phẩm. Bên cạnh đó, quy cách đóng gói thành từng viên nhộng cũng vô cùng tiện lợi và dễ dàng mỗi khi bảo quản và sử dụng.
Bao bì và thiết kế của viên nang Beauty Capsules ProVitamin B5 (Nguồn: Internet).
Thành phần chính của viên nang Beauty Capsules ProVitamin B5
Bảng thành phần của viên nang ProVitamin B5 rất đa dạng và hoàn toàn có nguồn gốc từ tự nhiên nên vô cùng lành tính như: Oligopeptides-5, tocopherol axetat, retinyl palmitate, oligopeptides-6… trong đó nổi bật là một số thành phần như:
Panthenol (provitamin B5): có khả năng cấp ẩm, phục hồi và làm dịu da khi da đang điều trị mụn hoặc dùng các sản phẩm treatment.
Dầu hạt paeonia suffruticosa: có tác dụng ngăn ngừa oxy hóa và các gốc tự do, giúp làm chậm quá trình lão hóa da.
Squalane: là một hoạt chất chống oxy hóa tự nhiên, có chức năng chính là dưỡng ẩm cho da và củng cố hàng rào bảo vệ da chống lại các tác nhân từ bên ngoài.
Axit amin nấm men: giúp tăng hiệu quả dưỡng da, giúp da hấp thụ tối đa các dưỡng chất một cách nhanh chóng.
Công dụng chính của viên nang Beauty Capsules ProVitamin B5
Cấp ẩm và dưỡng ẩm sâu cho da, đặc biệt là làn da khô, giúp mang lại làn da căng mọng, tươi tắn.
Thúc đẩy quá trình đổi mới tế bào, giúp làm chậm quá trình lão hóa da.
Tổng hợp và kích thích sản sinh collagen, kích thích da đàn hồi, lấy lại độ săn chắc cho da tươi trẻ.
Tái tạo và làm dịu da khi làn da bị tổn thương.
Phù hợp với mọi loại da, đặc biệt là da khô, da mệt mỏi.
Cách sử dụng viên nang Beauty Capsules ProVitamin B5
Bước 1: Làm sạch da mặt và sử dụng toner (nếu có)
Bước 2: Xoay để mở viên nang và lấy serum lên đầu ngón trỏ
Bước 3: Thoa đều serum lên mặt, cổ và vùng da trước ngực
Bước 4: Nhẹ nhàng massage để sản phẩm thẩm thấu vào da, sử dụng vào buổi sáng và/hoặc buổi tối.
Cảm nhận sau khi sử dụng viên nang Beauty Capsules ProVitamin B5
Mình đã từng sử dụng một số dòng sản phẩm tái tạo và phục hồi da đến từ nhà Klapp như kem chống lão hóa retinol thì rất ưng ý nên khi biết đến viên nang ProVitamin B5, mình đã quyết định trải nghiệm. Khi sử dụng, mình thấy được ưu điểm ở việc rất dễ dàng thao tác, chỉ cần xoay mở viên nang là có thể lấy lượng sản phẩm vừa đủ lên ngón tay và massage nhẹ là sản phẩm có thể dễ dàng thẩm thấu vào làn da. Kết cấu của sản phẩm rất tốt, nhanh chóng thẩm thấu, không gây cảm giác nhờn dính khó chịu mà sau đó mang lại hiệu ứng da ẩm mượt, mịn màng và căng bóng trên bề mặt.
(Nguồn: Internet).
Điều khiến mình bất ngờ đó là vào buổi sáng hôm sau thức dậy, da rất ẩm và mượt chứ không hề bị đổ dầu. Như vậy đã chứng tỏ được hiệu quả dưỡng ẩm tuyệt vời mà mình đang tìm kiếm. Đặc biệt trong một khoảng thời gian làn da mình nhạy cảm do điều trị mụn thì ProVitamin B5 vẫn phát huy được công dụng làm dịu da và phục hồi da rất tốt.
Nên mua viên nang Beauty Capsules ProVitamin B5 ở đâu? Giá bao nhiêu?
Hi vọng qua bài viết này, bạn đã đón nhận được những thông tin hữu ích! Hãy thường xuyên truy cập BlogAnChoi để cập nhật thêm nhiều sản phẩm làm đẹp khác bạn nhé!
]]>0geller<![CDATA[6 triệu chứng cảnh báo cơ thể bạn đang thiếu vitamin và khoáng chất, hãy chú ý để bổ sung ngay]]>https://bloganchoi.com/?p=5299072022-05-13T00:49:14Z2022-05-13T00:49:14ZChế độ ăn uống cân bằng và bổ dưỡng mang lại rất nhiều lợi ích, trong khi chế độ ăn thiếu chất dinh dưỡng có thể gây ra nhiều vấn đề sức khỏe nghiêm trọng. Những triệu chứng này là cách cơ thể bạn cảnh báo về sự thiếu hụt vitamin và khoáng chất tiềm ẩn, nhận biết sớm có thể giúp bạn điều chỉnh chế độ ăn uống phù hợp. Do đó, hãy cùng BlogAnChoi tìm hiểu những triệu chứng điển hình cho thấy bạn đang thiếu vitamin nhé!
1. Các mảng vảy và gàu trên da đầu
Viêm da tiết bã không gây hại nghiêm trọng cho cơ thể, kể cả ở da đầu. Biểu hiệncủa tình trạng này là da đỏ, khô, bong tróc, gàu, ngứa trên da đầu. Tuy đây là bệnh phổ biến nhưng hoàn toàn không lây và không phải lúc nào cũng do vệ sinh kém hoặc bị nhiễm trùng. Nếu bạn có da nhờn bẩm sinh thì nhiều khả năng sẽ mắc phải loại viêm da này.
Bổ sung các chất thuộc nhóm vitamin B để tránh viêm da tiết bã và vảy gàu (Nguồn: Internet)
Gàu và viêm da tiết bã có thể do nhiều nguyên nhân gây ra, trong đó chế độ ăn uống không khoa học và thiếu các chất dinh dưỡng như kẽm, vitamin B3, vitamin B2 hoặc vitamin B6 là một trong số đó.
2. Nổi mụn đỏ hoặc trắng trên da
Keratosis pilaris (tạm dịch: dày sừng nang lông) là một tình trạng gây ra hiện tượng như nổi da gà ở các bộ phận trên cơ thể như má, đùi, cánh tay. Nó xuất hiện ở khoảng 50-70% thanh thiếu niên. Keratosis pilaris có liên quan đến các bệnh ngoài da khác như bệnh chàm dị ứng và bệnh mụn thịt. Tình trạng này xảy ra do sự sừng hóa bất thường của lớp niêm mạc phần trên thuộc nang lông, làm cho chất sừng lấp đầy nang lông.
Keratosis pilaris cũng có thể liên quan đến yếu tố di truyền (Nguồn: Internet)
Keratosis pilaris có thể liên quan đến yếu tố di truyền, tức là một người có thể có nhiều khả năng mắc bệnh này hơn nếu có thành viên trong gia đình đã từng mắc phải. Tuy nhiên, căn bệnh này cũng được phát hiện ở những người ăn uống thiếu vitamin A và C.
3. Hội chứng chân không yên
Hội chứng chân không yên (RLS) có nguyên nhân do rối loạn thần kinh ở phần chân, khiến lúc nào bạn cũng cảm thấy cảm giác bứt rứt khó chịu, muốn đứng lên và vận động phần chân, kể cả lúc ngủ hay lúc thư giãn, nghỉ ngơi.
Theo Viện Quốc gia về Rối loạn Thần kinh và Đột quỵ của Mỹ, phụ nữ có nguy cơ gặp phải RLS cao gấp đôi. Có đến 10% người dân Mỹ mắc tình trạng này. Nghiên cứu đồng thời cho thấy có mối liên hệ giữa các triệu chứng của RLS và nồng độ sắt trong máu. Các nhà khoa học đặc biệt lưu ý rằng các triệu chứng thường xuất hiện trong thời kỳ mang thai – thời gian mà mức độ sắt của phụ nữ thường giảm xuống.
Hội chứng chân không yên (RLS) (Nguồn: Internet)
Vì lượng sắt trong máu cao hơn có thể làm giảm các triệu chứng nên việc tăng cường ăn các loại thực phẩm giàu chất sắt, chẳng hạn như các loại đậu, rau lá xanh đậm, các loại ngũ cốc nguyên hạt, thịt, gia cầm và cá có thể giúp tránh tình trạng này.
Patricia Graham – bác sĩ nội khoa tại Trung tâm Y tế Đại học Rush (Mỹ) khuyên rằng những ai đang trải qua cảm giác này cần gặp bác sĩ càng sớm càng tốt, bởi đây là một tình trạng đáng báo động. Có thể bạn sẽ được yêu cầu xét nghiệm máu để kiểm tra lượng vitamin B12 trong cơ thể. Các vấn đề đi kèm có thể bao gồm táo bón và khô da.
Nhiều tình trạng bệnh lý có thể gây cảm giác bỏng rát ở bàn chân, trong đó bệnh tiểu đường là phổ biến nhất. Đây thường là cảm giác “châm chích” tạm thời, nguyên nhân do áp lực đè lên các dây thần kinh ở chân. Một khi áp lực đó được giải tỏa, cảm giác khó chịu sẽ biến mất.
5. Viêm loét miệng
Viêm loét miệng có thể là dấu hiệu nguy hiểm (Nguồn: Internet)
Ung thư miệng có biểu hiện ban đầu như một khối u hoặc vết loét trong miệng. Khoảng 50.000 người ở Mỹ được chẩn đoán ung thư miệng mỗi năm, 70% trong số đó là nam giới. Ung thư miệng bao gồm ung thư môi, lưỡi, má, sàn miệng, vòm miệng cứng và mềm. Bệnh có thể nguy hiểm đến tính mạng nếu không được chẩn đoán và điều trị sớm.
Nếu bạn không bổ sung đủ vitamin A, khả năng nhìn ban đêm và độ sắc nét của thị giác có thể kém đi theo thời gian. Bác sĩ Graham nói: “Thiếu vitamin A khiến giác mạc bị khô, làm cho mắt bị đục và có thể dẫn đến giảm thị lực. Ngoài ra, nó còn làm hỏng võng mạc của bạn.” Nếu bạn nhận thấy những thay đổi trong thị lực của mình, hãy lên lịch khám với bác sĩ nhãn khoa để kiểm tra mắt của bạn.
Và đừng quên theo dõi BlogAnChoi để cập nhật thêm nhiều thông tin thú vị khác!
Nguồn: Healthline, Everydayhealth, Rush
]]>0trquyen<![CDATA[TOP 10 serum retinol trị mụn, dưỡng sáng da, chống lão hoá tốt nhất hiện nay]]>https://bloganchoi.com/?p=4811192022-09-24T07:25:48Z2022-03-08T07:41:22ZRetinol được xem bậc thầy chăm sóc da toàn diện nhất hiện nay và luôn được các cô nàng bổ sung trong chu trình skincare. Đặc biệt hơn với những làn da có nhiều vấn đề thì serum retinol càng được ưa chuộng hơn nhờ khả năng thấm sâu nên phát huy hiệu quả tốt nhất như chống lão hóa, hỗ trợ trị mụn, dưỡng da sáng khỏe và căng bóng tuyệt vời. Hãy cùng BlogAnChoi khám phá TOP 10 loại serum retinol tốt nhất ngay nhá!
Retinol là gì?
Retinol là một dạng dẫn xuất của vitamin A hay còn được gọi với tên khác chính là vitamin A1. Mục đích của việc đưa retinol vào mỹ phẩm là nhờ khả năng “giao tiếp tế bào” hoàn hảo của hoạt chất và có khả năng chống lại lão hóa da, kháng viêm hay hỗ trợ điều trị mụn vô cùng toàn diện.
Cấu tạo của retinol, một dẫn xuất của vitamin A (Nguồn: Internet)
Khi thoa lên da retinol thâm nhập vào lớp sừng và sâu hơn là thâm nhập vào lớp hạ bì, tại đây retinol sẽ được chuyển hóa thành axit retinoic trong cơ thể. Chưa dừng lại ở đó, retinol kích thích tái sinh các tế bào mới, ngăn chặn sự phân hủy collagen, giúp thúc đẩy độ đàn hồi của da.
Công dụng của serum retinol
Serum retinol là dạng tinh chất có kết dạng lỏng, gel có thể xem là mỹ phẩm dưỡng da cao cấp với rất nhiều công dụng mà cụ thể và rõ nhất có lẽ là 3 công dụng sau:
Chống lão hóa, giảm nếp nhăn.
Hỗ trợ điều trị mụn.
Giúp cải thiện, phục hồi, làm đều màu da.
Sử dụng đều đặn nhưng hợp lý sẽ mang lại hiệu quả rõ ràng trông thấy (Nguồn: Internet)
Để có trải nghiệm tốt nhất với sản phẩm retinol mình khuyên bạn nên đến gặp bác sĩ da liễu và xin tư vấn nhưng hầu hết các bác sĩ đều khuyên nên dùng nồng độ thấp (khoảng 0.25% – 0.3%) trước khi dùng nồng độ cao.
Cách sử dụng serum retinol đạt hiệu quả nhất
Đầu tiên hãy thực hiện các bước làm sạch như tẩy trang và rửa mặt bằng sữa rữa mặt.
Tiếp theo, hãy sử dụng kem dưỡng mắt để bảo vệ vùng da mỏng quanh mắt, sau đó đợi đến khi da khô hoàn toàn vì khi bôi retinol lên da ẩm sẽ dễ gây kích ứng đấy nhé.
Cho một lượng serum retinol khoảng 1 hạt đậu nhỏ thoa đều các điểm lên vùng da mặt và massage đều.
Dùng kem dưỡng ẩm để khóa ẩm lại.
Dùng kem chống nắng ngay hôm sau nếu bạn dùng retinol vào buổi tối nhé! Vì retinol rất nhạy cảm với ánh nắng mặt trời đấy.
TOP 10 loại serum retinol an toàn và hiệu quả nhất
1. Retinol 0.8% LUCENBASE Anti – Wrinkle Youth Essence
Với nồng độ 0.8% retinol thì đây chắc chắn sẽ là một sản phẩm cực kỳ phù hợp cho các bạn mới bắt đầu tập tành sử dụng retinol vì sẽ không làm bong tróc hay gây kích ứng cho da. Cùng với bảng thành phần khá là bắt mắt thì LUCENBASE hứa hẹn sẽ làm xao xuyến các tín đồ làm đẹp ngay từ lần đầu tiên.
Serum ngon bổ rẻ từ xứ Trung (Nguồn: Internet)
Thành phần chính
Retinol (0.8%): Kháng viêm, hỗ trợ sản sinh collagen cho da.
Niacinamide (nằm đầu bảng thành phần): dưỡng da từ sâu bên trong và tăng sức đề kháng cho da.
Vitamin E: chống tác động xấu của ánh nắng mặt trời, kích thích sản sinh collagen và elastin.
Chiết xuất rau má và hoa cúc: làm giảm ngứa, kháng viêm, phù hợp cho da mụn.
Công dụng chính
Giúp cân bằng lại tính axit trên da.
Cải thiện lại kết cấu làn da.
Chống lão hóa mà không gây kích ứng cho da do nồng độ retinol không quá cao.
Đây có thể nói là một dòng serum retinol nhẹ nhàng với sự kết hợp hoàn hảo giữa các thành phần với nhau khiến các tín đồ làm đẹp không ai không đánh giá cao về chất lượng sản phẩm và độ an toàn trên da của của em nó cả. Chính vì thế mà khi nói đến sản phẩm chống lão hóa không thể quên nhà Vibrant Glamour được!
Serum Vibrant Glamour Retinol và Collagen chứa khoảng 1% retinol của nhà Vibrant Glamour (Nguồn:Internet)
Thành phần chính
Retinoids (khoảng 1%): kháng khuẩn, hỗ trợ điều trị mụn dưới, tăng khả năng sản sinh collagen.
Vitamin A: tăng khả năng sản sinh các tế bào khỏe mạnh, chống nhiễm trùng.
Ceramides: là thành phần phổ biến có tác dụng tạo lớp màng mỏng, nhẹ, ngăn khả năng thoát hơi nước trên da, giúp da mịn màng hơn lúc trước.
Hyaluronic Acid: xóa bỏ nếp nhăn, tăng độ đàn hồi, nuôi dưỡng cho da thêm khỏe mạnh.
Dòng Serum Neuro Retinol ngày càng được ưa chuộng vì áp dụng công nghệ khá tiên tiến vào sản phẩm với công dụng ức chế các nếp nhăn làm cho các đường nhăn trên khuôn mặt được mờ hẳn đi và ít nhìn thấy hơn. Chưa dừng lại ở đó, các hoạt chất thông minh của sản phẩm chắc chắn cũng sẽ khiến bạn bất ngờ với độ hiệu quả ngoạn ngục mà hãng đem lại đấy nhé!
Serum Neuro Retinol Advanced Moisturizing của nhà Bielenda với nồng độ retinol 3.5% (Nguồn:Internet)
Thành phần chính
Retinol ( khoảng 3.5%): nồng độ khá cao, nên phù hợp hơn với các bạn đã từng tiếp xúc hay sử dụng retinol nồng độ thấp thường xuyên nhé. Có tác dụng kháng khuẩn và tăng khả năng sản sinh collagen, ngừa chảy xệ da.
Vitamin C + E: phục hồi lại sự rạng rỡ vốn có cho da.
Ceramides: dưỡng ẩm, hình thành lớp màng mỏng bảo vệ cho da.
Dòng serum này của The Inkey List được đóng gói cẩn thận và có phần hơi khác với các loại serum khác khi bao bì có dạng giống như một tuýp sữa rửa mặt. Phía sau có ghi chú cách sử dụng vô cùng tỉ mỉ, có thể nói ngay cả những người mới tập tành skincare đọc qua cũng có thể dễ dàng hiểu được. Đây có lẽ là một điểm cộng lớn đối với nhãn hàng này.
The Inkey List còn hạn chế về thành phần nhưng luôn chiếm ưu thế về hiệu năng (Nguồn:Internet)
Thành phần chính
Retinol (1%): ở mức khá ổn định, giúp kháng viêm và tăng thêm collagen cho da.
Granactive Retinoid: là một dạng vitamin A được bọc có khả năng thấm sâu nhưng nhẹ nhàng hơn và ít gây kích ứng.
Chiết xuất đậu tương: chống oxy hóa và làm sáng da.
Squalane: cấp nước và làm dịu da.
Công dụng chính
Mờ nếp nhăn, ngăn lão hóa.
Điều trị mụn.
Tăng khả năng sản sinh thêm collagen.
The Inkey List Serum Retinol
Thương hiệu
The Inkey List
Xuất xứ
Anh Quốc
Dung tích
30ml
Thành phần chính
Retinol, Granactive Retinoid, Squalane, chiết xuất đậu tương
Khi tìm kiếm các sản phẩm retinol trên sàn thương mại điện tử Amazon ta sẽ dễ dàng nhìn thấy được hàng loạt các phản hồi tích cực của khách hàng dành cho nhãn hàng Cerave. Vậy nên nếu đã tìm đến retinol thì cùng mình tham khảo xem vì sao retinol của nhãn hàng này lại nhận được nhiều phản hồi tích cực đến vậy nhé.
Serum Cerave Skin Renewing Retinol với chất kem vàng, không nhờn rít và cực kỳ dịu nhẹ
Thành phần chính
HA (Hyaluronic acid): thành phần này cực lành tính với da, có công dụng cấp dưỡng mà phục hồi lại vùng da có nếp nhăn li ti.
Ceramides: Tạo hàng rào bảo vệ làn da.
Niacinamide: Đây có lẽ là điểm cộng với sản phẩm này, vì đây là thành phần hỗ trợ da không thể chê vào đâu được, hỗ trợ ceramides tạo lớp màng bảo vệ cho da, giảm viêm mụn và thu nhỏ lỗ chân lông.
Nếu bạn đọc qua bảng thành phần của sản phẩm bạn cũng sẽ sững sốt như mình khi biết có thành phần đắt đỏ trong sản phẩm mà giá cả lại siêu hạt dẻ và chất lượng cũng không kém phần xịn sò. Hiện nay trên thị trường nếu so về giá cả thì có thể nói đây là 1 trong những món mỹ phẩm đạt tiêu chuẩn ngon – bổ – rẻ đấy nha.
Dr.Hsieh Lab.Smart phiên bản 1.5% retinol được đánh giá cao về bảng thành phần và chất lượng (Nguồn:Internet)
Thành phần chính
Retinol (1.5%): Nồng độ khá cao, thích hợp cho da đã quen sử dụng retinol nhé. Nó hỗ trợ làm mờ nếp nhăn, chống lão hóa, kháng viêm, ngừa mụn.
Dipotassium glycyrrhizate: đây là thành phần khá đắt đỏ trên thị trường, hỗ trợ kháng viêm và làm sáng da.
Allantoin: Giữ ẩm da và chống kích ứng.
Hydroxyethyl Urea: nhờ khả năng hydrat hóa cực mạnh, thành phần này luôn cấp và giữ ẩm, bảo vệ độ đàn hồi của da.
7. Serum chống lão hóa InstaNatural 2.5% Retinol Bakuchiol
Đây là một trong những sản phẩm nuôi dưỡng da chống lại lão hóa hiệu quả nhất mà các beauty blogger khuyên dùng. Với công nghệ tế bào gốc NASA và bảng thành phần khá ấn tượng của serum InstaNatural 2.5% retinol Bakuchiol chắc chắn sẽ làm bạn xiêu lòng ngay từ những lần tìm hiểu đầu tiên đấy.
Serum InstaNatural với nồng độ Retinol Bakuchiol lên đến 2.5% (Nguồn:Internet)
Thành phần chính
Retinol (2.5%): Nồng độ khá cao nên hãy cân nhắc nếu bạn chưa dùng qua retinol bao giờ nhé. Thành phần này có tác dụng kháng viêm, ngăn ngừa lão hóa da
Bakuchiol: thành phần tự nhiên, hỗ trợ retinol phát huy tác dụng chống lão hóa
Acid Hyaluronic: cấp ẩm cho da, giảm sự xuất hiện của nếp nhăn
Công dụng chính
Với công nghệ NASA, các nếp nhăn trên da sẽ nhanh chóng được loại bỏ.
Chống lão hóa da.
Làm dịu da, cấp ẩm.
Thu nhỏ lỗ chân lông, giúp da đều màu.
Serum Chống Lão Hóa InstaNatural 2.5% Retinol Bakuchiol
8. Tinh chất chống lão hóa The Ordinary Granactive Retinoid 2% in Squalane
The Ordinary, một thương hiệu đến từ Canada. Có lẽ những tín đồ làm đẹp cũng không còn quá xa lạ với thương hiệu này, một thương hiệu tốt gỗ tốt cả nước sơn được nghiên cứu và giám định vô cùng nghiêm ngặt. Chính vì thế mà mọi sản phẩm của The Ordinary đều luôn được công chúng săn đón và cho những phản hồi vô cung tích cực.
The Ordinary, thương hiệu khét tiếng trong giới làm đẹp (Nguồn: Internet)
Thành phần chính
Granino retinol (2%): Dạng retinol này có hiệu quả cao hơn các loại retinol thông thường, có tác dụng chống lão hóa tốt và an toàn hơn rất nhiều lần.
Retinol: Trong sản phẩm này, retinol tinh khiết sẽ có tác dụng hỗ trợ hiệu quả nhất có thể cho thành phần Grantino retinol.
Squalane: dưỡng ẩm, chống mất nước hiệu quả và ít gây kích ứng cho da.
Jojoba: tính chất dưỡng da, phục hồi da, chống lão hóa.
Đây lại là một trong những em bé retinol phải nhắc đến của nhà Fussion Meso. Mặc dù chỉ mới gia nhập vào thị trường Việt Nam trong những năm gần đây, nhưng Fussion Meso ngày càng khẳng định được chỗ đứng của mình thông qua các phản hồi tích cực đến từ người tiêu dùng. Sản phẩm retinol này đây cũng là 1 trong những sản phẩm best seller của hãng được nhiều beauty blogger khuyên dùng.
Serum retinol của Fussion Meso có kết cấu dạng kem mịn, không gây bết dính (Nguồn: Internet)
Thành phần chính
Retinol (1%): Kích thích sản sinh collagen, mờ thâm, nám và các nếp nhăn.
BHA: hỗ trợ tẩy tế bào chết nhẹ cho da, se khít lỗ chân lông, điều tri mụn, mờ thâm.
Citral & Limonene: là thành phần giữ mùi hương tự nhiên của sản phẩm, tăng khả năng thẩm thấu và kháng viêm.
Công dụng chính
Giảm nếp nhăn, ngừa lão hóa da một cách hiệu quả.
Giúp điều tiết bã nhờn và se khít lỗ chân lông.
Ức chế quá trình sản sinh melanin làm hạn chế tình trạng da xỉn màu, thiếu sức sống.
Hỗ trợ điều trị các nốt mụn bị viêm, thâm.
Retinol 1.0 – Fusion Meso
Thương hiệu
Fussion Meso
Xuất xứ
Tây Ban Nha
Dung tích
30 ml
Thành phần chính
Retinol, BHA, Citral & Limonene
Công dụng
Chống lão hóa, se khít lỗ chân lông, làm đều màu da
10. Serum chống lão hóa La Roche-Posay Retinol 0,3% + Vitamin B3
Nhà La Roche-Posay từ lâu đã không còn còn quá xa lạ với các tín đồ làm đẹp đúng không nào? Mọi sản phẩm của hãng mang đến cho người dùng không chỉ “khét” về mẫu mã bao bì thu hút, đặc trưng mà còn ‘khét” về chất lượng nữa đấy. Ở dòng serum dùng cho ban đêm này chỉ có 0.3% retinol, rất phù hợp cho những người mới bắt đầu tập tành sử dụng đấy nha.
Serum Retinol của nhà La Roche-Posay chứa bảng thành phần cực kỳ hấp dẫn (Nguồn: Internet)
Thành phần chính
Retinol(0.3%) với khoảng 0.1% tinh khiết và 0.2% retinol palmitate: giúp hấp thu nhẹ nhàng hơn làm giảm bong tróc và gây kích ứng da.
Vitamin B3 (Niacinamide): hỗ trợ cải thiện màu da, kiềm dầu và kích thích sản sinh thêm ceramides làm tăng độ đàn hồi của da.
Vitamin E: dưỡng ẩm và hạn chế tình trạng bong bóng của retinol.
Công dụng chính
Ngăn ngừa tình trạng lão hóa da.
Cấp ẩm nuôi da chắc khỏe.
Giảm tình trạng bít, tắc lỗ chân lông.
Serum chống lão hóa La Roche-Posay Retinol 0,3% + Vitamin B3
Đó là 10 loại serum có chứa retinol mà mình tổng hợp được, hy vọng sẽ hỗ trợ các bạn không ít thì nhiều trong việc đưa ra lựa chọn dòng sản phẩm nào thích hợp với loại da của mình nhé. Cảm ơn bạn đã đọc đến đây! Đừng quên thường xuyên theo dõi BlogAnChoi để cập nhật thêm nhiều tin tức và kiến thức mới nhất nhé!
]]>0Loken<![CDATA[TOP 10 viên uống mọc tóc hiệu quả nhất: kích thích tóc mọc nhanh, dài, chắc khỏe]]>https://bloganchoi.com/?p=4805772022-03-18T03:42:12Z2022-03-03T01:04:24ZĐể nuôi dưỡng mái tóc chắc khỏe, ít gãy rụng bên cạnh sử dụng các bộ dầu gội xả chứa nhiều dưỡng chất, các cô nàng còn bổ sung thêm viên uống mọc tóc hỗ trợ nuôi dưỡng tóc ngay từ bên trong. Nhờ có chứa hàm lượng lớn vitamin và khoáng chất cần thiết, hấp thu sâu hơn nên khắc phục các tổn thương nhanh chóng, hiệu quả, toàn diện nhất. Cùng BlogAnChoi khám TOP 10 viên uống mọc tốt nhất ngay nhá!
Nguyên nhân gây rụng tóc
Theo nghiên cứu trung bình mỗi sợi tóc sẽ có thời gian tồn tại từ 8 tháng cho đến 5 năm, đây là khoảng thời gian tóc cần được nuôi dưỡng, nếu không sẽ mỏng dần và rụng đi. Bên cạnh rụng tóc sinh lý theo chu kỳ bình thường, các loại bệnh lý hay chế độ chăm sóc không phù hợp lâu ngày cũng có thể làm tóc mỏng và yếu đi.
Mái tóc chắc khỏe cần được chăm sóc cẩn thận từ bên trong ra ngoài (Nguồn: BlogAnChoi)
Các nguyên nhân khiến tóc dễ rụng, mỏng yếu và thiếu sức sống hơn mỗi ngày các cô nàng nên tránh ngay nào:
Gội đầu quá mạnh làm tóc gãy rụng nhanh chóng và yếu dần hơn mỗi ngày.
Gặp một số bệnh lý như: suy tuyến giáp, đầu bị gàu, viêm nhiễm
Cơ thể bị thiếu máu, thiếu chất, thiếu các loại các vitamin cần thiết như B, D,…
Liên quan đến thay đổi nội tiết tố, rối loạn các chu kỳ kinh nguyệt ở nữ.
Do các yếu tố di truyền có người thân bị rụng tóc, tóc mỏng yếu và thưa.
Tiếp xúc trực tiếp và liên tục với nhiệt độ, tia UV, khói bụi bên ngoài.
Thường xuyên nhuộm tóc, tác động mạnh mẽ làm tóc bị mỏng yếu nhiều hơn.
Các thành phần nuôi dưỡng tóc chắc khỏe, giảm gãy rụng
Thường xuyên bổ sung các thành phần nuôi dưỡng tóc là một trong những cách nuôi dưỡng tóc hiệu quả (nguồn: BlogAnChoi)
Biotin
Đây là một loại vitamin B7 (hay Vitamin H) tan được trong nước có tác dụng chuyển hóa glucose – một loại đường trong cơ thể, thành các dạng acid amin để cơ thể được hấp thu tốt nhất. Trung bình mỗi ngày sẽ cần từ 25 mcg để duy trì mái tóc chắc khỏe, nhưng khi cơ thể bị thiếu Biotin sẽ gây ra một số rối loạn như: tóc dễ gãy rụng, móng bị giòn và dễ gãy, đau cơ, khô mắt,… Vì thế đây là một vitamin không thể thiếu cho cô nàng tóc yếu.
Vitamin E
Vitamin là thành phần cấu tạo của rất nhiều bộ phận, cơ quan trong cơ thể. Vitamin E giúp tăng khả năng dưỡng ẩm, giảm tình trạng tóc bị khô xơ, kém suôn mượt. Vitamin E tăng cường khả năng chống oxy hóa nên giúp tóc chắc khỏe và đề kháng được với các tác nhân xấu gây hại cho tóc từ bên ngoài như: ánh nắng gay gắt, khói bụi ô nhiễm, hóa chất, thuốc nhuộm kém chất lượng.
Khoáng chất và acid béo
Đặc biệt nhất là Fe, Zn và Silica đây là các thành phần có lợi duy trì độ chắc khỏe cho tóc. Thiếu Fe có thể gây thiếu máu từ đó làm giảm các dưỡng chất nuôi dưỡng, làm các nang tóc mỏng yếu và dễ gãy rụng. Các loại acid béo giúp ổn định cấu trúc của tóc, dưỡng ẩm cho mái tóc đỡ khô rối, ngăn ngừa gãy rụng và còn hỗ trợ dưỡng ẩm cho da nữa đấy.
Protein
Sẽ thật thiếu sót nếu nhắc đến các thành phần có lợi cho tóc thì không thể thiếu keratin, tăng cường dưỡng chất giúp tóc tăng trưởng và mọc tóc nhanh và chắc khỏe hơn. Protein thường có nhiều trong thịt, cá, trứng, sữa và các loại collagen cần thiết, để giảm hủy hoại, giảm khô xơ, chẻ ngọn. Bổ sung protein thường xuyên cũng là một trong những tips được các cô nàng yêu thích để nuôi dưỡng tóc mỗi ngày.
TOP 10 viên uống mọc tóc hiệu nhất hiện nay
1. Viên uống mọc tóc Natrol Biotin Beauty Strength
Natrol là thương hiệu mỹ phẩm được ra đời Mỹ với hơn 35 năm kinh nghiệm chuyên sâu trong lĩnh vực làm đẹp. Nổi tiếng với các viên các sản phẩm được chiết xuất từ thiên nhiên giúp chăm sóc cơ thể toàn diện, nổi bật nhất là viên uống mọc tóc Natrol với hàm lượng 10.000 mcg Biotin rất cao giúp dưỡng lông tóc chắc khỏe và ngăn gãy rụng hiệu quả.
Natrol Biotin Beauty Strength là viên uống chứa hàm lượng Biotin cao giúp dưỡng da, lông, tóc và móng hiệu quả (Nguồn: internet)
Thành phần chính
Biotin (10.000 mcg): đây là một dạng vitamin B7 tan được trong nước giúp nuôi dưỡng tóc chắc khỏe, giảm tình trạng gãy rụng tóc, cải thiện tình trạng da bị thiếu ẩm và mất nước.
Canxi (66 mg): có tác dụng giúp xương chắc khỏe, giảm tình trạng loãng xương, tăng cường độ chắc khỏe của da và lông, tóc, móng.
Silica: kiểm soát lượng dầu thừa, bã nhờn hiệu quả, giảm tình trạng tóc bị bóng dầu, bết dính dễ gây ra gàu.
Công dụng chính
Hỗ trợ quá trình mọc tóc, giúp tóc mọc nhanh, dài và chắc khỏe.
Tăng độ dày của lông, móng tay và móng chân làm giảm gãy rụng và giòn móng.
Biotin Holland & Barrett là viên uống mọc tóc của Anh Quốc được thiết kế rất dễ uống mỗi ngày chỉ cần dùng một viên. Với hàm lượng 1000mg Biotin giúp chuyển hóa glucose là một dạng đường thành các chất có lợi cho cơ thể hấp thu như các loại acid amin. Viên uống thuần chay dành cho các cô nàng có mái tóc mỏng yếu, dễ gãy rụng.
Viên uống Biotin Holland & Barrett dạng viên giúp nuôi dưỡng tóc chắc khỏe, giảm gãy rụng (Nguồn: BlogAnChoi)
Thành phần chính
Biotin (1000 mg): là một loại vitamin rất cần thiết cho tóc, giúp tóc chắc khỏe hơn, giảm gãy rụng tóc, dưỡng tóc mềm mượt và giảm chẻ ngọn.
Bulking Agents: phức hợp gồm có cellulose và dicalcium phosphate tăng cường dưỡng chất giúp chân tóc, lông và mọc chắc khỏe, bớt sần sùi.
Puritan’s Pride là thương hiệu lâu đời tại Mỹ chuyên sản xuất các loại thực phẩm chức năng dạng viên uống bổ sung vào cơ thể. Đối với các cô nàng thuộc team “sợ hói” vẫn có thể tìm được cho mình viên uống ngăn ngừa rụng tóc của hãng với 10.000 mcg Biotin tăng cường dưỡng chất cho cơ thể. Đặc biệt viên uống không chứa chất làm ngọt, hương vị nên rất dễ uống mà không sợ bị tăng cân.
Puritan’s Pride Biotin là viên uống được nghiên cứu cẩn thận, an toàn tại Mỹ (Nguồn: BlogAnChoi)
Thành phần chính
Biotin: đây là một loại vitamin B7 tan được trong nước có tác dụng nuôi dưỡng chân tóc từ bên trong, ngăn ngừa tình trạng tóc bị gãy rụng, giảm tình trạng tóc bị khô xơ, chẻ ngon.
Soybean Oil: là một loại dầu được chiết xuất từ hạt đậu nành nguyên chất giúp tăng khả năng chống oxy hóa, dưỡng ẩm, tăng sức đề kháng cho da và tóc chắc khỏe hơn.
Công dụng chính
Cung cấp dưỡng chất nuôi tóc chắc khỏe, giảm gãy rụng tóc.
Hỗ trợ kích thích mọc tóc nhanh và giảm tình trạng tóc bị hói.
Giúp lông, tóc, móng được chắc khỏe và giảm sần sùi, mất đi độ bóng.
Thích hợp dùng cho tình trạng tóc bị mỏng yếu, dễ gãy rụng và thường xuyên khô xơ (đối với phụ nữ đang mang thai nên cần tham khảo ý kiến từ bác sĩ trước).
Biotin Vitamin B5 Rostex là viên uống giúp ngăn ngừa rụng tóc và phục hồi hư tổn toàn diện đến từ Việt Nam. Bên cạnh 5mg Biotin bổ sung dưỡng chất cho tóc chắc khỏe viên uống còn có thêm 2mg Vitamin B5 giúp tăng hiệu quả nuôi dưỡng, bảo vệ da và tóc tốt nhất.
Viên uống Biotin Vitamin B5 Rostex chứa phức hợp B5 và Biotin dưỡng tóc tối ưu (Nguồn: internet)
Thành phần chính
5mg Biotin: rất có lợi nuôi dưỡng mái tóc chắc khỏe, giảm gãy rụng tóc hiệu quả, tăng cường độ bóng giúp tóc mọc nhanh và mềm mượt hơn.
2mg Vitamin B5: hay còn gọi là Panthenol đối với tóc giúp tăng độ ẩm giảm tình trạng gãy rụng, chẻ ngọn, đối với da giúp da ẩm mượt và được tái tạo da bị tổn thương.
Công dụng chính
Giúp nuôi dưỡng mái tóc chắc khỏe và giảm tình trạng tóc bị mỏng yếu, hư tổn.
Đem đến làn da ẩm mượt, tươi sáng hơn.
Hỗ trợ quá trình chống oxy hóa giúp tóc chắc khỏe và ngăn gãy rụng.
Mang đến mái tóc dài và suôn mượt hơn.
Biotin Vitamin B5
Thương hiệu
Rostex
Xuất xứ
Việt Nam
Đóng gói
hộp 60 viên
Thành phần
Biotin, Vitamin B5
Công dụng
tăng khả năng chống oxy hóa, giảm gãy rụng, chẻ ngọn, giảm khô xơ tóc
Đối với các cô nàng mới bắt đầu chăm sóc da hay đã có kinh nghiệm lâu năm chắc hẳn đều biết đến thương hiệu DHC của xứ sở hoa anh đào. Là thương hiệu cực kỳ nổi tiếng với các loại thực phẩm chức năng có lợi cho cơ thể, được kiểm nghiệm an toàn cho sức khỏe. Viên uống DHC Biotin Sustained Release có hàm lượng Biotin là 500mcg rất cần thiết để các cô nàng có được mái tóc chắc khỏe, suôn mượt.
DHC Biotin Sustained Release là viên uống của Nhật Bản được các cô nàng ưa chuộng (Nguồn: internet)
Thành phần chính
500mcg Biotin: được nghiên cứu dưới dạng viên nén có thể giải phóng ngay trực tiếp sau khi uống, tăng khả năng hấp thu dưỡng chất giúp tóc chắc khỏe, suôn mượt và giảm gãy rụng hiệu quả.
Ngoài ra viên uống còn có phụ liệu đi kèm an toàn cho cơ thể như cellulose, bột đường, silicon dioxide.
Công dụng chính
Ngăn ngừa rụng do tóc do tác hại từ môi trường.
Hỗ trợ tóc mọc nhanh và chắc khỏe từ bên trong.
Tăng cường thể lực giúp cơ thể khỏe mạnh, không mệt mỏi.
Giúp làm đẹp da, dưỡng da mịn màng và tươi trẻ hơn.
DHC Biotin Sustained Release
Thương hiệu
DHC
Xuất xứ
Nhật Bản
Đóng gói
túi zip 30 viên
Thành phần
Biotin, cellulose, silicon dioxide
Công dụng
ngăn rụng tóc, kích thích mọc tóc, tăng cường thể lực, làm đẹp da
Phyto Phanere là viên uống của nước Pháp – nơi có những quy chuẩn rất khắt khe trong ngành làm đẹp, không chứa chất gây tranh cãi như parabens, sulphate,… Được nghiên cứu dành cho các cô nàng đang lo lắng về tình trạng rụng tóc, viên uống giúp đẩy nhanh quá trình mọc tóc chỉ sau 2 tuần. Cùng với đó viên uống rất nhỏ gọn, màu nâu đậm nên cũng không gây cảm giác vướng lại ở cổ sau khi dùng.
Viên uống Phyto Phanere có xuất xứ tại Pháp chứa nhiều dưỡng chất nuôi dưỡng tóc (Nguồn: internet)
Thành phần chính
Phức hợp vitamin nhóm B: gồm có B7, B8, B6, B5 và B2 cần thiết cho mái tóc chắc khỏe, ngăn ngừa gãy rụng, nuôi dưỡng và kích thích tóc mọc nhanh, dày hơn.
Ascorbic Acid: với 25mg vitamin C có tác dụng làm sáng da, giảm tình trạng thâm, tăng khả năng chống oxy hóa, dưỡng da đều màu và tươi trẻ mỗi ngày.
Vitamin E, mầm lúa mì, dầu cá: có tác dụng ngăn ngừa hình thành các gốc tự do gây oxy hóa tóc làm mỏng yếu, hư tổn, dưỡng ẩm cho tóc luôn mềm mại và bóng khỏe.
Bên cạnh 8000 mcg Biotin được xem là “thần dược” để cứu cánh cho mái tóc thường xuyên gãy rụng, dễ bị hói. Thì viên uống Everyday Health NZ Hair còn được bổ sung thêm các loại thảo mộc từ thiên nhiên được lưu truyền từ rất lâu như hà thủ ô, rễ tầm ma,… cùng với nhiều thành phần có lợi khác như Collagen, Kẽm giúp tăng khả năng nuôi dưỡng tốt nhất cho tóc.
Everyday Health NZ Hair là viên uống được bổ sung các loại thảo dược rất có lợi cho mái tóc chắc khỏe (Nguồn: internet)
Thành phần chính
Biotin (8000 mcg): cùng với 200mg bột keratin giúp tóc chắc khỏe, bớt gãy rụng, kích thích tóc nhanh mọc nhanh và dài hơn.
Chiết xuất Hà thủ ô, rễ tầm ma, cọ lùn: giúp tóc đen và dài hơn, tăng độ bóng cho bóng, tăng sức sống giúp tóc suôn mượt và mềm mại, bớt chẻ ngọn.
Collagen, Zn (kẽm): là các thành phần có lợi duy trì mái tóc chắc khỏe, nuôi dưỡng chân tóc con từ bên dưới, Zn còn giúp giảm tình trạng tóc tiết nhiều dầu gây gàu.
Công dụng chính
Nuôi dưỡng mái tóc chắc khỏe, giảm gãy rụng do tác hại bên ngoài và bên trong cơ thể.
Kích thích tóc mới mọc được nhanh chóng, giảm tình trạng chẻ ngọn, khô xơ của tóc.
Dưỡng ẩm cho cả da, lông, tóc và móng hiệu quả.
Thích hợp cho chân tóc yếu, thường xuyên bị tổn thương do hóa chất, thiếu sức sống.
8. Viên uống hoa anh thảo Blackmore Evening Primrose Oil
Blackmore luôn là thương hiệu đình đám trong lĩnh vực cho ra đời những viên uống bổ sung làm đẹp cho thể từ sâu bên trong. Viên uống Blackmore Evening Primrose Oil rất được các cô nàng được chuộng và được các Beauty Blogger đánh giá rất cao khi có chứa 1000mcg tinh dầu hoa anh thảo rất có lợi cho các bạn nữ.
Blackmore Evening Primrose Oil là viên uống bán chạy và được nhiều lời khen của hãng (Nguồn: internet)
Thành phần chính
Primrose Oil: được chiết xuất từ dầu hoa anh thảo thiên nhiên cung cấp axit gamma- linoleic rất có lợi cho tóc chắc khỏe, cân bằng nội tiết tố, giảm tình trạng mụn.
Vitamin E: cung cấp độ ẩm cho mái tóc, đây cũng là thành phần rất quan trọng cấu tạo nên cơ thể, dưỡng ẩm cho da luôn mềm mại, mịn mượt, tăng khả năng chống oxy hóa.
Công dụng chính
Giúp da, lông, tóc móng luôn chắc khỏe và cải thiện tình trạng rụng tóc.
Hỗ trợ giảm mụn trứng cá giúp da vẻ được mịn màng hơn.
Điều hoà lại nội tiết tố giảm bớt tình trạng khó chịu của cơ thể.
Tăng cường dưỡng chất nuôi dưỡng cơ thể khỏe mạnh.
Thích hợp cho các bạn nữ có mái tóc mỏng yếu, rối loạn nội tiết bên trong.
9. Viên uống làm đẹp da toàn diện Youtheory Collagen + Biotin
Đây là viên uống được các cô nàng được ưa chuộng ở rất nhiều nơi trên thế giới, trong đó có cả Việt Nam. Kết hợp giữa hai thành phần Collagen và Biotin giúp tăng khả năng nuôi dưỡng mái tóc chắc khỏe hơn, giảm gãy rụng tóc đồng thời cải thiện làn da luôn mịn màng, trẻ trung hơn. Và bảng thành phần được kiểm nghiệm an toàn, xuất xứ rõ ràng khi được sản xuất với nguồn liệu tại Mỹ.
Youtheory Collagen + Biotin là viên uống của Mỹ giúp làm đẹp da, tóc toàn diện nhất (Nguồn: internet)
Thành phần chính
Biotin: thúc đẩy quá trình tổng hợp keratin giúp tóc suôn mượt, giảm tóc bị thưa, kích thích tóc mọc nhanh, dày và khỏe mạnh hơn.
Collagen: được thủy phân với cả ba tuýp có lợi cho cả da và tóc, tăng cường khả năng chống oxy hóa, duy trì làn da và mái tóc mềm mượt, có sức sống và bóng khỏe hơn.
Vitamin C: tăng hiệu quả hoạt động của collagen, giảm hình thành hắc sắc tố gây sạm da, ngăn ngừa các dấu hiệu lão hóa, đem đến là da tươi sáng và trẻ trung.
Công dụng chính
Ngăn ngừa các dấu hiệu tóc bị hư tổn như rụng tóc, tóc khô xơ, thiếu độ bóng.
Hỗ trợ quá trình chống lão cho da từ ngay bên trong.
Cải thiện tone da được sáng và đều màu hơn.
Thích hợp dùng cho tóc mỏng yếu, thưa và dễ gãy rụng, bắt đầu chống lão hóa sớm.
HairBurst đã chinh phục các cô nàng khó tính nhất bằng cặp đôi dầu gội xả chứa nhiều dưỡng chất có lợi cho tóc. Bên cạnh đó, hãng cũng cho ra mắt viên uống HairBurst Healthy Hair Healthy Hair Vitamins có chứa Biotin và Collagen được nghiên cứu chuyên sâu giúp phục hồi mái tóc mỏng yếu, khô xơ. Ngoài ra còn có thêm phiên bản khác dưới dạng kẹo ngậm cũng rất được các bạn gái yêu thích.
HairBurst Healthy Hair Healthy Hair Vitamins có 2 phiên bản, đây là phiên bản dạng viên chứa nhiều thành phần nuôi dưỡng tóc (Nguồn: internet)
Thành phần chính
Biotin, Collagen: giúp tăng cường dưỡng chất tổng hợp keratin tự nhiên đem đến chân tóc chắc khỏe hơn, giảm gãy rụng tóc, giúp tóc trở nên bồng bềnh và mềm mượt hơn hẳn.
Phức hợp Vitamin A,B,C,D: có tác dụng hỗ trợ quá trình chống oxy hóa cho tóc, nuôi dưỡng tóc mỗi ngày, giúp tóc suôn mượt, có thêm sức sống.
Zinc, Silica: kiểm soát dầu thừa, bã nhờn giảm tình trạng tóc bị bóng dầu, bết dính, từ đó ngăn ngừa gàu hình thành.
Công dụng chính
Tăng độ đàn hồi giúp tóc mọc nhanh và dài hơn.
Bảo vệ tóc khỏi tác hại từ tia UV, nhiệt độ và khói bụi bên ngoài.
Dưỡng ẩm cho mái tóc suôn mượt, giảm gãy rụng và giảm chẻ ngọn hơn.
Nuôi dưỡng và phục hồi mái tóc chắc khỏe, tăng sức đề kháng cho mái tóc.
Thế là đã kết thúc bài viết về TOP 10 viên uống mọc tóc hiệu quả nhất hiện nay, cảm ơn các bạn đã đồng hành cùng mình trong bài viết lần này. Đừng quên tiếp tục theo dõi BlogAnChoi để luôn cập nhật thiệt nhiều thông tin bổ ích nhất đấy!
]]>0Payu<![CDATA[TOP 9 viên uống trị mụn hiệu quả nhanh, an toàn, đánh bay mụn từ bên trong]]>https://bloganchoi.com/?p=4823042022-03-18T03:41:28Z2022-03-02T07:18:22ZBên cạnh sử dụng các sản phẩm trị mụn thoa ngoài da các cô nàng còn chọn cách bổ sung thêm các loại viên uống để tăng hiệu quả làm đẹp da. Viên uống trị mụn có khả năng thẩm thấu sâu vào bên trong tác động đến các nguyên nhân gây mụn thật sự của cơ thể, nhờ thế cải thiện tình trạng mụn nhanh chóng và triệt để. Hãy cùng BlogAnChoi khám phá ngay TOP 9 viên uống trị mụn tốt nhất ngay nhá!
Viên uống trị mụn là gì?
Viên uống trị mụn là một dạng thực phẩm chức năng với công dụng chính là hỗ trợ trị mụn. Khác với mỹ phẩm dạng bôi có tác động trực tiếp lên các nốt mụn, viên uống trị mụn sẽ tác động từ bên trong cơ thể. Nói cách khác, các loại viên uống trị mụn sẽ làm mát, giải độc từ đó làm giảm mụn nội tiết do nóng trong, rối loạn tiết tố,…gây ra.
Viên uống trị mụn là thực phẩm chức năng có công dụng hỗ trợ điều trị mụn (Ảnh: Internet).
Ưu điểm
Tiết kiệm được thời gian skincare cho người bận rộn.
Tác động từ bên trong, giải quyết vấn đề mụn tận gốc.
Vừa giảm mụn vừa nuôi dưỡng da từ bên trong.
Mang lại hiệu quả bần lâu, phù hợp với nhiều đối tượng.
Nhược điểm
Hiệu quả mang lại khá chậm nên cần kiên trì sử dụng trong thời gian lâu dài.
Đôi khi có thể làm cơ thể bị nóng, mất nước.
Thành phần chính của viên uống trị mụn
Viên uống trị mụn thường sẽ chứa các thành phần có khả năng tác động đến tuyến bã nhờn, thúc đẩy tái tạo tế bào trên da như:
Viên uống trị mụn thường chứa các thành phần như: Vitamin A, Kẽm,… (Ảnh: Internet).
Kẽm (Zinc): Kẽm là thành phần có rất nhiều công dụng. Đối với da, kẽm giúp giúp điều tiết dầu nhờn, kháng viêm và kháng khuẩn, từ đó làm giảm tình trạng mụn sưng, viêm trên da.
Vitamin A: có khả năng ức chế hoạt động của P.Acnes – vi khuẩn gây mụn trên da, chống oxy hóa, hạn chế lão hoá trên da. Ngoài ra, Vitamin A còn có khả năng đẩy mạnh quá trình tái tạo tế bào trên da từ đó làm lành các vết thương trên da hiệu quả.
Vitamin B: giúp hạn chế tình trạng tiết dầu nhờn trên da, giúp lỗ chân lông thông thoáng từ đó làm giảm tình trạng mụn hiệu quả.
Ngoài ra, viên uống trị mụn còn chứa các chất hỗ trợ làm đẹp da khác như: Vitamin C, Salicylic Acid,…
Công dụng của viên uống trị mụn
Điều trị nhiều loại mụn khác nhau: không như dạng bôi, thành phần của viên uống trị mụn thường sẽ chứa đủ chất để điều trị các loại mụn khác nhau trên da.
Giảm mụn tiết tố: đây là công dụng mà mỹ phẩm dạng bôi không thể làm được. Viên uống trị mụn sẽ tác động vào sâu bên trong cơ thể, từ đó ổn định nội tiết tố, thải độc, làm mát cơ thể.
Hỗ trợ làm đẹp da: các hoạt chất đi kèm trong viên uống trị mụn còn giúp da khỏe, đẹp hơn như: vitamin E, vitamin C,…
Tiết kiệm thời gian skincare: thay vì phải bôi nhiều loại mỹ phẩm khác nhau để trị mụn, thì bạn chỉ cần uống viên uống trị mụn mỗi ngày mà thôi. Tuy nhiên, bạn vẫn phải làm sạch và dưỡng ẩm cho da nhé
Top 9 viên uống trị mụn phổ biến hiện nay
1. Viên uống trị mụn Acnacare
Acnacare là viên uống trị mụn có giá thành vô cùng bình dân hiện nay. Nhờ vào việc bổ sung các thành phần cần thiết, sản phẩm giúp điều trị các vấn đề về mụn trên da khá tốt. Hơn nữa, sản phẩm chứa thành phần lành tính từ thiên nhiên nên phù hợp với nhiều loại da khác nhau.
Viên uống trị mụn Acnacare cải thiện tình trạng mụn thâm hiệu quả (Ảnh: Internet).
Thành phần chính
Kẽm (Zinc): giúp điều tiết dầu thừa và làm thông thoáng lỗ chân từ đó làm giảm mụn trên da.
Vitamin C: giúp da trắng sáng và đều màu, hạn chế thâm do mụn để lại.
Vitamin E: ngăn ngừa lão hóa da, giúp tăng sinh collagen giúp da khoẻ mạnh.
Công dụng chính
Hỗ trợ giải quyết các vấn đề về mụn trên da, ngăn ngừa mụn xuất hiện và quay trở lại.
Hạn chế thâm sau mụn, hỗ trợ da đều màu, trắng sáng và khoẻ mạnh hơn.
DHC là thương hiệu chuyên về viên uống chức năng nổi tiếng tại Nhật Bản. Trong đó, DHC Zinc được biết đến là viên uống bổ sung kẽm cho cơ thể. Từ đó, giúp hạn chế nguy cơ hình thành mụn nhờ việc điều tiết bã nhờn, dầu thừa trên da.
Viên uống trị mụn DHC Zinc chứa kẽm giúp kiểm soát dầu thừa và bã nhờn (Ảnh: Internet).
Thành phần chính
Kẽm (Zinc): giảm đổ dầu thừa trên da, kháng viêm hiệu quả. Từ đó hạn chế mụn lây lan và quay trở lại.
Chiết xuất nấm men: hỗ trợ nâng cao hệ miễn dịch cho cơ thể, ổn định hệ đường huyết,…
Công dụng chính
Hỗ trợ giảm viêm mụn, điều tiết dầu nhờn trên da.
Cân bằng nội tiết tố và các yếu tố sinh lý trong cơ thể.
Ngoài ra, còn giúp tóc, xương chắc khoẻ, hỗ trợ kích thích vị giác.
3. Viên uống trị mụn Puritan’s Pride Premium Zinc For Acne
Là sản phẩm đến từ nhà Puritan’s Pride Premium, Zinc For Acne mang lại hiệu quả giảm mụn khá tốt. Với thành phần chính là kẽm giúp điều tiết dầu nhờn, tăng sức đề kháng cho da từ đó giảm tình trạng mụn. Đặc biệt, sản phẩm được chiết xuất từ nguồn nguyên liệu thiên nhiên nên phù hợp với những bạn da nhạy cảm và dễ kích ứng.
Viên uống trị mụn Puritan’s Pride Premium Zinc For Acne (Ảnh: Internet).
Thành phần chính
Kẽm (Zinc): điều tiết bã nhờn, tăng khả năng kháng khuẩn, kháng viêm. Thúc đẩy quá trình trị mụn hiệu quả.
Vitamin A: kích thích sản sinh tế bào mới trên da, giúp giảm mụn và chống lão hoá.
Vitamin C: giúp da khỏe mạnh, đều màu. Hỗ trợ giảm thâm sau mụn.
Vitamin E, B6, tinh chất tầm xuân,..: giúp giảm quá trình lão hoá, giúp da luôn khoẻ mạnh và tươi trẻ.
Không chứa màu nhân tạo, chất bảo quản, hương liệu,…
Công dụng chính
Hỗ trợ trị mụn, giảm sưng viêm và lây lan của các nốt mụn.
Điều tiết dầu nhờn trên da, giúp ngăn ngừa mụn mới hình thành.
Giúp cơ thể đào thải độc tố giúp hạn chế mụn nội tiết.
Tăng sinh collagen, ngăn ngừa lão hoá trên da, giúp da luôn khỏe mạnh và săn chắc.
Viên uống trị mụn Blackmores Bio Zinc đang là sản phẩm được rất nhiều khách hàng tin dùng. Chứa thành phần chủ yếu là kẽm kết hợp với các loại vitamin giúp đem lại hiệu quả cao trong việc điều trị mụn trên da. Nhờ thành phần chứa nhiều hoạt chất có lợi nên sản phẩm còn giúp bạn bổ sung đầy đủ các chất cho cơ thể, từ đó giúp da khoẻ mạnh hơn.
Viên uống trị mụn Blackmores Bio Zinc (Ảnh: Internet).
Thành phần chính
Kẽm (Zinc): tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể, điều tiết lượng dầu thừa trên da, từ đó hạn chế mụn lây lan và bùm phát.
Vitamin A: giúp đẩy nhanh quá trình tái tạo tế bào, hỗ trợ giảm mụn.
Vitamin B6: hỗ trợ giảm thâm sau mụn, giúp da khoẻ mạnh hơn.
Không chứa chất bảo quản, chất tạo màu,…
Công dụng chính
Góp phần điều trị mụn trứng cá trên da.
Hỗ trợ làm giảm các tình trạng bệnh liên quan đến da như: chàm, kích ứng, viêm da tiết bã,…
Tăng cường sức đề kháng cho da, hỗ trợ làm chậm quá trình lão hóa, hạn chế các bệnh về da.
Blackmores Bio Zinc
Thương hiệu
Blackmores
Xuất xứ
Úc
Quy cách đóng gói
84 viên/ hũ
Thành phần chính
Kẽm, Vitamin A,…
Công dụng chính
Bổ sung kẽm giúp hỗ trợ trị mụn, tăng sức đề kháng,…
Đây là một trong những sản phẩm nhận được nhiều đánh giá tích cực từ khách hàng. Với cơ chế tác động từ bên trong cơ thể, viên uống trị mụn Pair A giúp mang lại hiệu quả kháng viêm, giảm mụn rất tốt. Không chỉ có công dụng trị mụn, sản phẩm còn giúp hạn chế và giảm bớt các vết thâm sau mụn, từ đó mang lại làn da khỏe mạnh, đều màu.
Viên uống trị mụn Pair A Lion (Ảnh: Internet).
Thành phần chính
Glucuronolactone: hỗ trợ gan đào thải độc tố, tế bào chết và các chất cặn bã trong cơ thể.
Chiết xuất hạt ý dĩ: kháng viêm, điều tiết dầu, giảm sưng và cân bằng ẩm trên da.
Vitamin B2: kích thích sản sinh tế bào mới và đào thải tế bào cũ.
Vitamin B6: hạn chế và làm giảm thâm sau mụn.
Công dụng chính
Loại bỏ mụn nội tiết, phát sinh từ bên trong cơ thể như: thức khuya, ăn uống không điều độ, rối loạn sinh hoạt, stress,…
6. Viên uống trị mụn Blackmores Evening Primrose Oil – Tinh dầu hoa anh thảo
Là sản phẩm được sản xuất bởi công ty hàng đầu của Úc nên rất được nhiều người tin dùng. Sản phẩm có khả năng cung cấp những dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể phát triển. Nhờ vào khả năng cân bằng hormone trong cơ thể, sản phẩm góp phần giảm thiểu tình trạng mụn trên da vô cùng tốt.
Viên uống trị mụn Blackmores Evening Primrose Oil – Tinh dầu hoa anh thảo (Ảnh: Internet).
Thành phần chính
Tinh dầu hoa anh thảo: chứa omega-6 giúp cải thiện tình trạng mụn trên da, hạn chế lão hoá da và ngăn mụn quay trở lại.
Linolenic acid: hỗ trợ cải thiện sức khoẻ, cân bằng tiết tố cho cơ thể.
Gamma Linolenic Acid: giúp ổn định lượng hormone trong cơ thể từ đó giúp giảm tình trạng rối loạn hormone.
Công dụng chính
Hỗ trợ cơ thể hấp thu dưỡng chất, vitamin nhanh và nhiều hơn.
Hỗ trợ giảm mụn và cải thiện sức khoẻ làn da.
Cải thiện, cân bằng nội tiết tố cho cơ thể.
Giảm thiểu nguy cơ xuất hiện các bệnh về tim mạch, huyết áp,…
Nuôi dưỡng tóc, móng,…
Blackmores Evening Primrose Oil – Tinh dầu hoa anh thảo
Sakura Acnepill là viên uống mang lại hiệu quả trị mụn khá rõ rệt hiện nay. Chứa hàm lượng vitamin A khá cao giúp sản phẩm có khả năng đánh bay mụn nội tiết từ sâu bên trong cơ thể. Từ đó giúp bạn sở hữu làn da khỏe mạnh và sạch mụn.
Viên uống trị mụn Sakura Acnepill (Ảnh: Internet).
Thành phần chính
Vitamin A: giúp tái tạo tế bào nhanh hơn, làm khô cồi mụn, ức chế mụn hình thành trên da.
Kẽm: điều tiết dầu thừa, kháng viêm trên da từ đó hạn chế mụn lây lan và phát triển.
Vitamin C: hỗ trợ giảm thâm và làm đều màu da, giúp ngăn ngừa lão hoá hiệu quả.
Công dụng chính
Làm khô cồi mụn nhanh chóng, hạn chế sưng, viêm và thâm do mụn để lại.
Cân bằng độ ẩm trên da, điều tiết dầu thừa giúp da thông thoáng
Giúp da tươi sáng hơn, đều màu hơn và khỏe mạnh hơn nhiều lần.
8. Viên uống trị mụn Murad Pure Skin Clarifying Dietary
Đây là sản phẩm nhận được rất nhiều đánh giá tích cực về chất lượng mang lại trong việc trị mụn. Tuy có giá thành khá cao, nhưng hiệu quả mà sản phẩm mang lại rất xứng với giá tiền. Với thành phần có nguồn gốc chủ yếu từ thiên nhiên, nên rất lành tính, an toàn cho cơ thể. Ngoài trị mụn, sản phẩm còn hạn chế lão hoá da, giảm thâm sau mụn và làm trẻ hoá da.
Viên uống trị mụn Murad Pure Skin Clarifying Dietary (Ảnh: Internet).
Thành phần chính
Vitamin A: giúp đẩy nhanh quá trình tái tạo tế bào mới trên da, giúp thông thoáng lỗ chân lông và làm giảm mụn.
Zinc: hạn chế tiết dầu nhờn, giảm viêm, kích ứng trên da, giúp ức chế sự phát triển của mụn.
9. Viên uống trị mụn Hush & Hush SkinCapsule Clear
Hush & Hush SkinCapsule Clear là một trong những viên uống trị mụn cao cấp và được săn đón hiện nay. Sản phẩm giúp điều trị tốt các vấn đề về mụn như: sưng viêm, mụn đỏ, thâm mụn,… Xuất hiện nhiều trong các spa, cũng như được nhiều bác sĩ da liễu đánh giá cao nên bạn hoàn toàn yên tâm khi sử dụng sản phẩm này nhé.
Viên uống trị mụn Hush & Hush SkinCapsule Clear (Ảnh: Internet).
Thành phần chính
Chiết xuất đu đủ: chứa vitamin A giúp ức chế vi khuẩn gây mụn sinh sôi và phát triển.
Cám ơn bạn đã theo dõi bài viết, chúc bạn có thật nhiều sức khoẻ và luôn vui vẻ trong cuộc sống. Và nhớ ghé thăm BlogAnChoi thường xuyên để cập nhập thêm nhiều thông tin bổ ích và thú vị nhé!
]]>0Loken<![CDATA[TOP 10 serum B5 tốt nhất: dưỡng ẩm và phục hồi hiệu quả]]>https://bloganchoi.com/?p=4706452023-08-30T09:55:21Z2022-01-19T08:16:42ZVitamin B5 là hoạt chất rất được ưa chuộng của các cô nàng có làn da nhạy cảm, dễ bị thương tổn và cũng được tin dùng từ các chuyên gia trong làm đẹp. Để phát huy được hiệu quả làm đẹp tốt nhất của vitamin B5 (Panthenol) thì sẽ được dùng dưới dạng serum nhằm tăng khả năng thẩm thấu sâu, đa tầng đến các tế bào da bên dưới. Hãy cùng BlogAnChoi tìm hiểu TOP 10 serum B5 tốt nhất hiện nay, phục hồi và dưỡng ẩm da hiệu quả.
Vitamin B5 có vai trò như thế nào trong làm đẹp?
Các cô nàng thường hay mách với nhau nếu chỉ được chọn một hoạt chất vừa có khả năng dưỡng ẩm, vừa phục hồi làn da tốt thì chắc chắn đó chính là Vitamin B5 (hay còn gọi là Panthenol). Đây là một loại vitamin có khả năng tan trong nước nên dễ dàng thấm vào từng lớp bên trong của da mà ít để lại cảm giác nhờn dính, bết rít như các loại vitamin gốc dầu khác.
Sử dụng serum B5 giúp da trở nên căng bóng, đàn hồi và ẩm mượt hơn rất nhiều (Nguồn: internet)
Vitamin B5 cũng có nhiều dẫn xuất khác nhau nhưng Provitamin B5 (Panthenol) là một trong những yếu tố có lợi trong quá trình làm đẹp da của mọi cô nàng. Hầu như vitamin B5 khi được nghiên cứu rất lành tính, dịu nhẹ cho da và thường được dùng cho làn da nhạy cảm, da sau lăn kim, sau khi nặn mụn. Và để tăng hiệu quả Vitamin B5 sẽ được kết hợp cùng các thành phần khác như HA, Niacinamide, Peptides…
Các công dụng khi sử dụng vitamin B5 có thể mang đến cho da phải kể đến như:
Giúp dưỡng ẩm chuyên sâu cho da luôn mềm mại, đàn hồi.
Phục hồi làn da bị tổn thương giúp giảm đỏ, giảm sưng viêm.
Hỗ trợ ngăn ngừa sớm tình trạng da bị lão hóa, dễ hình thành nếp nhăn.
Tăng khả năng chống oxy hóa cho da khỏe mạnh từng ngày.
Củng cố lại hàng rào bảo vệ da trước tác động của môi trường.
TOP 10 serum B5 cấp ẩm, phục hồi da hiệu quả nhất
1. Tinh chất cấp nước Balance Hyaluronic Deep Moisture Serum
Combo Hyaluronic Acid cùng với Vitamin B5 vẫn luôn được Balance- một thương hiệu mỹ phẩm đến Anh Quốc ưu ái. Đây là phiên bản rất được lòng của các cô nàng có da khô căng, mỏng yếu nhờ công dụng dưỡng ẩm sâu đa tầng và phục hồi lại làn da bị kích ứng.
Balance Hyaluronic Deep Moisture Serum là tinh chất dưỡng ẩm và phục hồi cho làn da khô căng (Nguồn: internet)
Thành phần chính
Sodium Hyaluronate: là dạng muối được thủy phân từ phân tử HA có khả năng thẩm thấu sâu hơn kết hợp cùng thành phức hợp Syn-Ake bổ sung ẩm cho da suốt 24 giờ.
Panthenol (Vitamin B5): làm dịu nhanh làn da đang bị tổn thương, kích ứng, giúp tái tạo làn da và kích thích sản sinh các tế bào mới.
Công thức không chứa cồn khô, hương liệu.
Công dụng chính
Cấp nước nhanh chóng cho da bị khô căng, bong tróc.
Dưỡng ẩm cho da ẩm mượt, mềm mại cả ngày dài.
Phục hồi và tái tạo làn da bị thương tổn.
Thích hợp cho mọi loại da, đặc da khô, da nhạy cảm.
Tinh chất cấp nước Balance Hyaluronic Deep Moisture Serum
2. Tinh chất cấp nước, dịu da The Ordinary Hyaluronic Acid 2% +B5 Serum
Đối với các cô nàng mới bắt đầu chăm sóc da khi chưa biết nên lựa chọn sản phẩm nào an toàn, lành tính và có hiệu quả tốt. Thì hoàn toàn có thể tham khảo tinh chất The Ordinary phiên bản 2% Hyaluronic Acid cấp ẩm, cùng với Vitamin B5 phục hồi cho làn da bị tổn thương và kích ứng.
The Ordinary Hyaluronic Acid 2% +B5 Serum được thiết kế vô cùng đơn giản nhưng vẫn hiện đại (Nguồn: internet)
Thành phần chính
Hyaluronic Acid: là thành phần “vàng” được ưa chuộng trong làm đẹp, với nồng độ 2% mang đến khả năng dưỡng ẩm tốt, làm mềm mại bề mặt da, tăng độ đàn hồi cho da.
Vitamin B5: hay còn gọi là Panthenol có tác dụng phục hồi, giảm kích ứng và tái tạo da, kích thích các tế bào da mới khỏe mạnh hơn.
Công thức không chứa cồn, hương liệu.
Công dụng chính
Ngăn chặn tình trạng da bị mất nước, thiếu độ ẩm và khô căng.
Giảm nhanh tình trạng bị kích ứng, ngứa rát và mẩn đỏ.
Phục hồi và củng cố lại hàng rào bảo vệ da.
Thích hợp với mọi loại da, kể cả da nhạy cảm dễ tổn thương.
Tinh chất cấp nước, dịu da The Ordinary Hyaluronic Acid 2% +B5 Serum
3. Tinh chất làm dịu da, giảm kích ứng Serum Lucenbase B56 Essence
Lucenbase hiện đang là thương hiệu được đánh giá “ngon-bổ-rẻ” với các hoạt chất active xịn mịn trong thành phần. Nổi bật chính là tinh chất Lucenbase B56 kết hợp giữa vitamin B5 và vitamin B6 giúp tăng khả năng phục hồi hiệu quả hơn. Texture ở dạng essence nên có phần hơi dày nhưng thấm rất nhanh vào da.
Serum Lucenbase B56 Essence là chân ái của các cô nàng có làn da nhạy cảm cần được phục hồi (Nguồn: internet)
Thành phần chính
Vitamin B56: với tổng nồng độ lên đến 5,2% có tác dụng kháng viêm, giảm sưng, phục hồi và tái tạo cho làn da hiệu quả.
Tranexamic Acid, Biophytex: dù ở không cao trong bảng thành phần nhưng vẫn hỗ trợ giúp da sáng khỏe, đều màu và giảm thâm mụn.
Chiết xuất hoa cúc, rễ cam thảo: là những loại thực vật chống oxy hóa mạnh mẽ, giúp làm dịu da, nâng cao khả năng bảo vệ của lớp tế bào bên ngoài.
Công thức không chứa cồn, hương liệu.
Công dụng chính
Giúp phục hồi và tái tạo lại da bị kích ứng sau 10 ngày.
Dưỡng ẩm cho da mềm mại, căng mịn hơn.
Giúp khắc phục tình trạng da không đều màu, thâm sạm.
Thích hợp với da dầu mụn, da nhạy cảm, da thiếu ẩm.
Tinh chất làm dịu da, giảm kích ứng Serum Lucenbase B56 Essence
4. Tinh chất dưỡng ẩm Bielenda Super Power Mezo Skin Clinic Moisturizing Serum
Bielenda là thương hiệu mỹ phẩm của Ba Lan, các sản phẩm của hãng được biết đến nhờ khả năng kết hợp giữa các hoạt chất làm đẹp lại với nhau nên rất tiện lợi. Chẳng hạn như Bielenda Super Power Mezo Skin Clinic Moisturizing phiên bản màu xanh được phối hợp giữa Lactic Acid, Hyaluronic Acid và B5 trong một lọ tinh chất 30ml.
Bielenda Super Power Mezo Skin Clinic Moisturizing Serum chứa đựng các thành phần nuôi dưỡng da tuyệt vời (Nguồn: internet)
Thành phần chính
Vitamin B5: làm dịu làn da bị sưng viêm, đỏ rát, tăng sinh các tế bào mới nhờ thế da luôn duy trì được trạng thái tốt nhất.
Hyaluronic Acid: chỉ với 1 gam HA đã cung cấp cho da tới 6 lít phân tử nước, dưỡng ẩm cho bề mặt luôn ẩm mượt, căng bóng, đàn hồi.
Lactic Acid: là thành phần tẩy tế bào chết hóa học có nguồn gốc với AHA, nhưng cấu trúc phân tử vừa giúp lấy đi lớp tế bào già vừa cấp ẩm không làm da bị khô căng thêm.
Peptides: kích thích sản sinh collagen, nuôi dưỡng da mỗi ngày nhờ thế da luôn đàn hồi, săn chắc và giảm nếp nhăn.
Công thức có chứa Fragrance (hương liệu).
Công dụng chính
Cải thiện bề mặt da mịn màng, bớt thô ráp hơn.
Dưỡng ẩm cho da luôn mềm mịn, căng bóng.
Phục hồi và giúp ngăn ngừa tình trạng lão hóa sớm.
Thích hợp cho da hỗn hợp, da khô, da thiếu ẩm.
Tinh chất Bielenda Super Power Mezo Skin Clinic Moisturizing Serum
Thương hiệu
Bielenda
Xuất xứ
Ba Lan
Dung tích/ trọng lượng
30ml
Thành phần chính
Vitamin B5, Lactic Acid, HA, Peptides
Công dụng
cấp ẩm, phục hồi da, tẩy tế bào chết, chống lão hóa
5. Tinh chất cấp ẩm Klairs Rich Moist Soothing Serum
Klairs được xem là một trong những brand rất được ưa chuộng tại xứ xở kim chi nhờ phát triển những dòng sản phẩm hiệu quả tốt, theo hướng thuần chay thân thiện với da. Trong đó phải kể đến tinh chất Klairs Rich Moist Soothing Serum được ra đời với mục đích cấp ẩm sâu, đem đến làn da căng mọng tức thì mà không để lại lớp màn ẩm nhờn rít cho da.
Tinh chất Klairs Rich Moist Soothing Serum giúp dưỡng ẩm chuyên sâu với thành phần không cồn, hương liệu (Nguồn: internet)
Thành phần chính
Sodium Hyaluronate: ở vị trí thứ 2 trong bảng thành phần nên có khả năng cấp ẩm chuyên sâu, khi thẩm thấu vào da đem đến làn da ẩm mịn, mềm mượt và căng bóng.
Betaine: được chiết xuất từ rỉ mật của củ cải đường có tác dụng chống oxy hóa, ngăn chặn tổn thương do tia UV gây nên, dưỡng ẩm cho da.
Panthenol (Vitamin B5): tái tạo làn da đang bị tổn thương, làm dịu da, giảm tình trạng đỏ rát, kích ứng tốt.
Sodium Ascorbyl Phosphate: là một dẫn xuất của vitamin C có tác dụng làm sáng bề mặt da, tăng khả năng chống oxy hóa, cải thiện sức sống cho làn da.
Công thức không chứa cồn khô, hương liệu.
Công dụng chính
Nổi bật với khả năng dưỡng ẩm chuyên sâu và cấp nước cho da.
Giúp da được căng bóng, đàn hồi và ẩm mịn.
Làm dịu tình trạng da bị tổn thương, giảm kích ứng.
Dưỡng da sáng khỏe, đều màu và ngăn chặn hình thành nếp nhăn.
Khi nhắc đến các tinh chất làm dịu da của vitamin B5 chắc hẳn sẽ không thể bỏ qua GoodnDoc Hydra B5 Serum. Đây là lọ tinh chất nhận được rất nhiều những “lời khen có cánh” của các tín đồ skincare, khi có tác dụng dưỡng ẩm và phục hồi da sau mụn được tốt hơn.
Tinh chất GoodnDoc Hydra B5 Serum được thiết kế với bao vì mới bắt mắt hơn so với trước (Nguồn: internet)
Thành phần chính
Vitamin B5 (Panthenol): có tác dụng tái tạo làn da bị tổn thương, kích thích sản sinh các tế bào mới, làm mềm mại làn da, giảm kích ứng và phục hồi da.
Niacinamide (Vitamin B3): giúp ức chế sản sinh tyrosine là một enzyme hình thành sắc tố melanin, giúp làm sáng da, kiểm soát dầu thừa.
Hyaluronic Acid: dưỡng ẩm cho da luôn căng bóng, đàn hồi, cải thiện nhanh tình trạng da bị khô, bong tróc.
Công thức không chứa cồn, hương liệu.
Công dụng chính
Dưỡng ẩm nhanh cho làn da bị khô, thiếu ẩm, dễ mất nước.
Phục hồi các tình trạng da bị đỏ rát, sưng viêm, làm dịu da.
Cân bằng lại lượng dầu thừa tiết ra giúp da luôn được khô thoáng.
Tiếp đến là tinh chất Mediphar Hydrating B5 Serum của Hàn Quốc cũng hot hit không hề kém cạnh các anh chị trước đấy. Khả năng dưỡng ẩm, phục hồi da đến từ Vitamin B5 kết hợp cùng các dưỡng chất có lợi giúp nuôi dưỡng da mỗi ngày.
Tinh chất Mediphar Hydrating B5 Serum luôn được “so sánh” với các đàn anh trước đấy về khả năng phục hồi da (Nguồn: BlogAnChoi)
Thành phần chính
Panthenol (Vitamin B5): phục hồi làn da bị mẩn đỏ, ngứa rát, giảm nhanh tình trạng kích ứng da. Đồng thời kích thích tái tạo được các tế bào mới, củng cố hàng rào bảo vệ da.
Sodium Hyaluronate: một dạng muối thủy phân từ Hyaluronic acid có khả năng dưỡng ẩm sâu ở các tế bào da bên dưới, cấp ẩm cho da căng mọng, đàn hồi.
Centella Asiatica Extract: là thành phần được chiết xuất từ rau má làm dịu da, giảm sưng viêm, cấp ẩm cho da mỗi ngày.
Tea tree: chiết xuất tràm trà giúp kháng viêm, giảm sưng đỏ do mụn gây nên, giúp gom cồi mụn và hạn chế tình trạng thâm sau mụn.
8. Tinh chất cấp nước Serum B5 Skinavis Hyaluronic Acid B5 & Niacinamide
Ngay từ cái đến các cô nàng đã có thể nhận thấy bộ ba combo HA đa tầng cùng với B5 và Niacinamide được kết hợp cùng với nhau mang đến hiệu quả vượt trội trong khả năng dưỡng ẩm, phục hồi da. Tinh chất nhanh chóng cấp nước vào trong các tế bào bên dưới giúp da ẩm mượt và căng mịn nhanh chóng.
Serum B5 Skinavis Hyaluronic Acid B5 & Niacinamide chứa nhiều dưỡng chất nuôi dưỡng da (nguồn: internet)
Thành phần chính
Hyaluronic Acid: có nồng độ 1% dưỡng ẩm vừa đủ cho nhu cầu cần thiết của làn da, mang đến làn da căng mịn, ẩm mượt tốt hơn.
Vitamin B5: phục hồi làn da bị tổn thương do kích ứng, giảm đỏ rát cho da, cải thiện làn da nhanh chóng.
Niacinamide (Vitamin B3): kiểm soát lại lượng dầu thừa mỗi ngày, cân bằng dầu giúp lỗ chân lông luôn thông thoáng, ngoài ra còn giúp làm sáng bề mặt da, mờ thâm mụn.
Công thức không chứa cồn khô, hương liệu.
Công dụng chính
Dưỡng ẩm nhanh chóng giúp da luôn mềm mượt cả ngày dài.
Làm dịu lại làn da bị kích ứng, sưng viêm và phục hồi tổn thương.
Kiểm soát lượng dầu thừa và bã nhờn.
Thích hợp sử dụng được với mọi loại da.
Tinh chất cấp nước Serum B5 Skinavis Hyaluronic Acid B5 & Niacinamide
Bio Essence đã quá đình đám đối với các cô nàng “yêu da”, thuộc quốc gia Singapore nên thương hiệu luôn biết cách phát triển giữa việc chọn lọc thành phần tốt và áp dụng công nghệ hiện đại. Chẳng hạn như tinh chất Bio Essence Bio Water Gel sử dụng công nghệ độc quyền với phức hợp Bio Energy Complex tăng cường khả năng thẩm thấu và hiệu quả lên da.
Bio Essence Bio Water Gel là tinh chất rất được các cô nàng yêu thích vì tính dịu nhẹ và an toàn (Nguồn: internet)
Thành phần chính
Hyaluronic Acid: brand đã chọn lọc với hàm lượng HA lên đến 5% nhờ thế khả năng dưỡng ẩm cũng mạnh mẽ hơn, da ẩm mượt, căng bóng và có độ đàn hồi.
Vitamin B5: phục hồi lại làn da đang bị hư tổn, giảm tình trạng kích ứng, ngứa rát và mẩn đỏ, làm dịu lại các nốt mụn sưng viêm.
Niacinamide: hay còn gọi là vitamin B3 giúp kiểm soát lại bã nhờn và lượng dầu, cải thiện đốm thâm do mụn, kích thích sản sinh ceramide tự nhiên.
Tocopheryl Acetate (Vitamin E): cấp ẩm tốt hơn cho da, bổ sung khả năng chống oxy hóa, hạn chế hình thành gốc tự do, ngăn ngừa nếp nhăn nông.
Công thức không chứa cồn, hương liệu.
Công dụng chính
Đem đến làn da căng bóng, mềm mại và có sức sống hơn.
Ngăn ngừa sự mất nước giúp da luôn ẩm mượt.
Hạn chế hình thành các dấu hiệu lão hóa sớm.
Phục hồi da bị tổn thương, củng cố hàng rào bảo vệ da.
10. Tinh chất làm dịu da, cấp nước Skinceuticals Hydrating B5 Gel
Và dĩ nhiên không thể bỏ qua dòng serum B5 quốc dân của các cô nàng đó chính là Skinceuticals Hydrating B5 Gel. Được mệnh danh là lọ serum “đắt xắt ra miếng” nhưng vẫn luôn nằm list những sản phẩm phục hồi da tốt nhất cho làn da.
Skinceuticals Hydrating B5 Gel vẫn luôn là chân ái của các làn da đỏng đảnh khó chiều (Nguồn: internet)
Thành phần chính
Sodium Hyaluronate: 1 gam HA có khả năng giữ lại 6 lít phân tử cho da nhưng khi ở dạng muối được thủy phân thì có khả năng thẩm thấu sâu hơn, tăng độ ẩm mượt, đàn hồi.
Calcium Pantothenate: đây là phức hợp giữa muối canxi và vitamin B5 giúp tăng khả năng gắn kết tăng khả năng phục hồi, làm dịu da.
Công thức không chứa cồn, hương liệu.
Công dụng chính
Giúp phục hồi làn da bị tổn thương sau mụn.
Dưỡng ẩm sâu cho da luôn mềm mượt mà không gây bết dính.
Đem đến làn da căng bóng, đàn hồi.
Thích hợp với mọi loại da, kể cả da nhạy cảm, da cần phục hồi sau mụn.
Tinh chất làm dịu da, cấp nước Skinceuticals Hydrating B5 Gel
Cảm ơn các bạn đã cùng mình khám phá TOP 10 serum B5 giúp dưỡng ẩm, phục hồi làn da đỏng đảnh của mình. Đừng quên cho mình biết cảm nhận qua bên dưới phần bình luận nhá, và thường xuyên ghé thăm BlogAnChoi để cập nhật thêm nhiều thông tin thú vị nhất đấy!
]]>0aozora<![CDATA[Veganuary là gì? Ăn thuần chay tháng 1 để khởi đầu năm mới dồi dào sức khỏe]]>https://bloganchoi.com/?p=4659012022-01-03T17:12:08Z2022-01-03T17:12:08ZBạn đã có kế hoạch chăm sóc sức khỏe cho năm mới chưa? Nếu bạn đang muốn giảm cân lấy lại vóc dáng hay chỉ đơn giản là ăn uống lành mạnh hơn để sống khỏe mỗi ngày thì hãy tham gia Veganuary ngay nhé, vì thử thách ăn thuần chay này đem lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe đấy!
Veganuary là gì?
Tháng đầu tiên trong năm là thời điểm hoàn hảo để thử những điều mới mẻ. Theo tổ chức phi lợi nhuận Veganuary, đây cũng là lúc thích hợp để chuyển sang một chế độ ăn mới – cụ thể là chế độ ăn thuần chay.
Bạn đã nghe nói về ăn thuần chay và Veganuary chưa? (Ảnh: Internet).
Chế độ ăn thuần chay yêu cầu không dùng bất kỳ loại thịt, cá, sữa, trứng hay sản phẩm nào có nguồn gốc từ động vật. Tất cả thức ăn đều dựa trên thực vật. Veganuary là sự kết hợp giữa vegan (thuần chay) và January (tháng 1), là tên của một tổ chức phi lợi nhuận tại Anh với phương châm tôn trọng môi trường tự nhiên của Trái đất và tất cả sinh vật sống trên hành tinh này.
Mỗi năm tổ chức này đều đưa ra thử thách ăn thực phẩm thuần chay trong suốt tháng 1 nhằm tăng cường sức khỏe cho mọi người, bảo vệ môi trường và chấm dứt việc chăn nuôi động vật. Kể từ năm 2014 đã có hàng triệu người tham gia phong trào. Không dừng lại ở tháng 1, Veganuary còn có nhiều hoạt động trong năm để hỗ trợ các doanh nghiệp và nhà hàng thuần chay, đồng thời phổ biến chế độ ăn này trên các phương tiện truyền thông.
Thử thách ăn chay trong tháng 1 – Veganuary (Ảnh: Internet).
Theo số liệu của tổ chức, năm 2021 đã có hơn 500.000 người từ 200 quốc gia tham gia Veganuary và hy vọng sẽ còn tăng thêm nữa trong năm 2022. Vậy bạn đã sẵn sàng tham gia thử thách 31 ngày ăn thuần chay chưa?
Chế độ ăn thuần chay có lợi ích gì cho sức khỏe?
Mặc dù không phải ai cũng có thể ăn theo cách này trong thời gian dài, nhưng chế độ ăn thuần chay được thiết kế cân bằng và sử dụng nhiều nguyên liệu thực vật nguyên chất ít qua chế biến sẽ đem lại nhiều lợi ích.
Tốt cho môi trường
Chế độ ăn thuần chay có lẽ là cách tốt nhất để giảm bớt tác động tiêu cực của mỗi con người gây ra cho Trái đất, theo Joseph Poore, tác giả của một nghiên cứu năm 2018 trên tạp chí Science phân tích ảnh hưởng môi trường của gần 40.000 trang trại trên toàn thế giới.
Ăn chay để bảo vệ môi trường (Ảnh: Internet).
Ăn thuần chay giúp giảm chăn nuôi động vật, do đó không chỉ làm giảm lượng khí nhà kính mà còn bảo tồn các nguồn tài nguyên có hạn như nước và đất.
Giảm lượng đường nạp vào cơ thể
Thực phẩm đã qua chế biến thường chứa hàm lượng đường cao hơn trái cây, rau và các loại thực phẩm thô nói chung. Lượng đường trong máu cao có liên quan với nhiều bệnh như tiểu đường, bệnh tim mạch. Giảm bớt thực phẩm đã qua chế biến sẽ làm giảm lượng đường nạp vào cơ thể.
Giúp tim mạch khỏe mạnh hơn
Ăn chay giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch (Ảnh: Internet).
Chất béo bão hòa là nguyên nhân hàng đầu gây ra cholesterol cao, theo Hiệp hội Tim Mỹ. Có thể giảm đáng kể chất này nếu không dùng các loại thịt và sữa trong chế độ ăn. Giảm tiêu thụ chất béo bão hòa sẽ làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim và đột quỵ.
Giảm cân một cách lành mạnh
Một số sản phẩm từ động vật như thịt đỏ và sữa chứa nhiều calo và chất béo, do đó ăn ít các loại thực phẩm này có thể giúp giảm cân. Nhiều nghiên cứu cho thấy chế độ ăn thuần chay có hiệu quả cao nhất trong việc duy trì giảm cân so với chế độ ăn chay bình thường hoặc ăn tạp.
Veganuary có phù hợp với tất cả mọi người không?
Nếu bạn cảm thấy chế độ ăn thuần chay phù hợp với mình – dù là để cải thiện sức khỏe của bản thân hay cải thiện môi trường Trái đất – thì hãy thực hiện ngay kế hoạch ăn chay trong cả tháng 1. Nhưng nếu bạn chưa từng ăn thuần chay trước đây thì hãy lưu ý rằng tham gia Veganuary nghĩa là bạn sẽ phải bỏ tất cả các loại thịt, cá, sữa, phô mai và các thực phẩm khác làm từ động vật. Không phải ai cũng làm được như vậy.
Ăn thuần chay chỉ sử dụng thực vật 100% (Ảnh: Internet).
Để làm quen, đầu tiên hãy thử ăn chay bình thường trước, tức là có thể dùng trứng, sữa và các sản phẩm từ sữa, sau đó từ từ bỏ hết các sản phẩm liên quan tới động vật. Tương tự, nếu bạn cảm thấy việc loại bỏ thực phẩm động vật là không thể hoặc không tốt cho sức khỏe của mình thì chỉ cần tăng lượng thực phẩm thực vật trong chế độ ăn hằng ngày mà không nhất thiết phải ăn thuần chay.
Cách tham gia Veganuary 2022 như thế nào?
Nếu đã quyết định thực hiện thử thách Veganuary, bạn có thể truy cập trang web của tổ chức này và đăng ký bằng email của mình, hoàn toàn miễn phí và có thể hủy đăng ký bất cứ lúc nào.
Bạn cũng có thể tham gia Veganuary một cách tự nguyện mà không cần đăng ký trên trang web, nhưng nếu đăng ký sẽ nhận được các tài liệu miễn phí gửi về email của mình, chẳng hạn như sách dạy nấu ăn với các công thức nấu ăn ngon, mẹo về dinh dưỡng, email hàng ngày khuyến khích và hỗ trợ, lời khuyên khi đi mua sắm và giới thiệu nhà hàng – những thứ này sẽ giúp bạn hoàn thành thử thách 31 ngày thuần chay.
7 tip cho người mới bắt đầu ăn chay
Nếu bạn chưa quen với chế độ ăn thuần chay thì đừng lo vì có nhiều cách để loại bỏ các sản phẩm động vật, nhưng phải lập kế hoạch hợp lý để đảm bảo vẫn cung cấp đủ dinh dưỡng cho cơ thể.
1. Lập kế hoạch cho từng ngày
Hãy thiết kế các bữa ăn cho cả tuần và chuẩn bị trước những nguyên liệu cần thiết. Nếu đây là lần đầu tiên bạn áp dụng chế độ ăn này, hãy tính xem lối sống hàng ngày của mình có thể thay đổi như thế nào. Bạn cũng nên chuẩn bị sẵn một ít đồ ăn vặt thuần chay để nhâm nhi lúc đói.
2. Sử dụng các app để hỗ trợ
Ngày nay có rất nhiều ứng dụng trên điện thoại giúp bạn chuyển sang chế độ ăn thuần chay một cách dễ dàng, chẳng hạn như HappyCow, Oh She Glows, Vegan Amino. Các app này sẽ cho bạn biết nhiều công thức nấu ăn ngon theo phương pháp thuần chay và địa chỉ của các nhà hàng dành cho người ăn chay ở gần bạn.
3. Thực hiện từng bước nhỏ
Đừng tự gây áp lực bắt mình phải ăn chay ngay lập tức, mà hãy bỏ dần từng sản phẩm động vật trong chế độ ăn. Bắt đầu với những thay đổi đơn giản, sau đó chuyển sang chế độ ăn dựa trên thực vật nhiều hơn.
4. Tận dụng các nguyên liệu có sẵn
Bắt đầu chế độ ăn thuần chay không có nghĩa là bạn phải mua cả đống đồ ăn mới, mà có thể tận dụng các thực phẩm chay có sẵn trong tủ lạnh và bếp của mình như các loại hạt, đậu, trái cây, gạo và mì.
5. Tìm loại protein chay phù hợp với bản thân
Khi không còn ăn thịt, bạn sẽ phải tìm một loại thực phẩm giàu protein từ thực vật để thay thế. Một số nguồn protein phổ biến được nhiều người ăn thuần chay sử dụng là đậu phụ, ngũ cốc và đậu, hoặc có thể mua các loại thịt chay.
Vitamin B12 thường chỉ có trong thực phẩm động vật. Người ăn chay thường rất khó nạp đủ lượng vitamin B12 đúng với nhu cầu của cơ thể. Chất này có trong men dinh dưỡng và một số loại ngũ cốc, nếu không có sẵn thì bạn có thể mua sản phẩm bổ sung vitamin B12.
7. Sữa không phải là nguồn canxi duy nhất
Đừng lo thiếu canxi khi không được uống sữa, vì có nhiều loại thực phẩm giàu canxi khác cũng đáp ứng đủ nhu cầu của cơ thể. Thực phẩm thực vật có hàm lượng canxi cao bao gồm đậu phụ, đậu trắng, bông cải xanh, khoai lang và sữa chua thực vật.
Vậy là bạn đã biết Veganuary là gì và chế độ ăn thuần chay có lợi như thế nào cho sức khỏe. Bạn có sẵn sàng tham gia thử thách ăn thuần chay tháng 1 không? Hãy để lại ý kiến dưới phần bình luận nhé!
Hãy đón xem BlogAnChoi mỗi ngày để nhận được nhiều thông tin thú vị bạn nhé!
]]>0Loken<![CDATA[“Mách bạn” cách dưỡng trắng da mặt an toàn, hiệu quả chỉ với 4 bước đơn giản]]>https://bloganchoi.com/?p=4575852021-12-17T02:51:38Z2021-12-17T02:51:38ZCác cô nàng Á Đông luôn mong muốn bản thân mình có được một làn da trắng sáng, mịn màng để tự tin và dễ ghi điểm trong mắt mọi người. Nhưng điểm khó nhất để có được làn da như ý muốn là các cô nàng không biết rõ được quy trình chăm sóc da đúng cách là như thế nào và nên chọn sản phẩm dưỡng trắng nào an toàn, phù hợp nhất cho da. Hôm nay BlogAnChoi sẽ “bật mí” cách dưỡng trắng da mặt an toàn với 4 bước đơn giản dành cho mọi cô nàng, đừng bỏ lỡ nha.
Hiểu về cấu trúc và chu trình tái tạo của da
Da được cấu tạo gồm có 3 lớp trong đó lớp thượng bì chứa melanin quyết định màu sắc da ( Nguồn: BlogAnChoi)
Mỗi bộ phận trên cơ thể chúng ta đều rất quan trọng và xứng đáng được quan tâm, chăm sóc cẩn thận, đặc biệt đối với các nàng yêu thích cái đẹp thì làn da càng được chú ý nhiều hơn nữa. Về cơ bản da được chia ra làm 3 lớp: biểu bì, hạ bì và mô dưới da.
Trong đó lớp biểu bì chứa hạt sắc tố melanin- đây là yếu tố chính quyết định màu sắc da trắng sáng hay ngăm đen. Vì thế để có được làn da trắng sáng các nàng cần quan tâm đến các thành phần đang dùng có tác dụng lên nhân tố melanin này không nha.
Ở độ tuổi 20 làn da sẽ có khả năng thay mới mạnh mẽ nên duy trì được nét trẻ trung, tươi sáng ( Nguồn: BlogAnChoi)
Ở độ tuổi 20, chu trình tái tạo của da sẽ mất khoảng 3 đến 4 tuần tùy thuộc vào cách chăm sóc và chế độ dinh dưỡng của bản thân. Khi càng lớn tuổi, chu trình thay mới của da diễn tiến chậm lại, bước sang U40 quá trình này sẽ kéo dài lên đến 40 ngày. Và “bí quyết” đó là sử dụng các sản phẩm có khả năng dưỡng trắng da, để kích thích quá trình tái sinh và làm sáng da hiệu quả.
Tuy nhiên đôi khi nôn nóng trong quá trình dưỡng trắng da khiến các nàng chọn sai các sản phẩm chứa các thành phần như: corticoids, parabens, kim loại nặng như (chì, thủy ngân),… dẫn đến da bị bào mòn, hư tổn. Hay là đã chọn đúng sản phẩm nhưng lại không biết được các bước chăm sóc da khoa học nên không thể phát huy tối đa hiệu quả dưỡng trắng da.
Quy trình 4 bước dưỡng trắng da mặt đơn giản cho mọi cô nàng
Bước 1: Thấu hiểu làn da của mình
Hãy luôn lắng nghe quan tâm đến làn da để chọn cho mình những sản phẩm phù hợp nhất ( Nguồn: BlogAnChoi)
Trước khi bắt tay xây dựng một chu trình skincare hoàn chỉnh các nàng không được bỏ qua việc lắng nghe làn da của mình đang cần gì. Không phải cứ đầu tư sản phẩm đắt tiền là sẽ tốt nhất cho làn da mà phải xem da của mình thuộc loại da, mức độ da như thế nào: da có nhiều dầu nhờn, da khô hay da nhạy cảm,… để từ đó chọn ra đúng sản phẩm phù hợp mới là quan trọng nhất.
Để mình nói rõ hơn nha ví dụ như nàng có làn da dầu thì sẽ thích toner dạng nước, serum có kết cấu lỏng hay kem dưỡng dạng gel vì sẽ thẩm thấu nhanh hơn. Còn làn da nhạy cảm thì nên hạn chế dùng những thành phần có chứa cồn khô (Alcohol), hương liệu (Fragrance). Và cũng cần tìm hiểu các nguyên nhân làm da mình bị đen sạm là do đâu, chẳng hạn như tiếp xúc với tia UV thời gian dài, thói quen sinh hoạt không đều độ, hay là do yếu tố di truyền, cơ địa gây nên.
Bước 2: Tìm hiểu về các thành dưỡng trắng da thường thấy trong mỹ phẩm
Nên ưu tiên chọn các thành phần có công dụng dưỡng trắng da để tăng hiệu quả rõ rệt và nhanh chóng trên da ( Nguồn: BlogAnChoi)
Vitamin C
Đối với các cô nàng nghiện dưỡng trắng da chắc hẳn đã quá quen thuộc với thành phần vitamin C đúng không nào. Đã xuất hiện từ rất nhiều năm nay, nhưng vitamin C vẫn luôn là “chân ái” của mọi cô nàng khi mang đến hiệu quả dưỡng sáng da, làm mờ thâm sau mụn, chống oxy hóa rất tốt cho da nữa đấy. Đặc biệt, đây còn là thành phần có khả năng giảm hình thành sắc tố melanin gây sạm da, nên càng thích hợp hơn cho dưỡng trắng da.
Vitamin C tồn tại ở rất nhiều dạng dẫn xuất khác nhau, nhưng có hai dạng được nghiên cứu nhiều nhất và chứng minh được hiệu quả trên da đó là L-AA (L-Ascorbic Acid) và EAA (Ethyl Ascorbyl Ether). Và nồng độ của vitamin C cũng là yếu tố quyết định, thông thường từ 5% trở lên đã có tác dụng làm mờ thâm mụn thích hợp với da nhạy cảm. Mạnh mẽ hơn là 15% đến hơn 20% sẽ cải thiện nhanh chóng nhưng cũng có nguy cơ kích ứng, châm chích khi dùng.
Vitamin C luôn được xem là thành phần dưỡng sáng da an toàn và lành tính của rất nhiều cô nàng ( Nguồn: BlogAnChoi)
Ngày nay, công thức trong vitamin C càng được hoàn thiện hơn so với trước đây. Kết hợp vitamin C cùng Ferulic Acid, Vitamin E, hay các chất chống oxy hóa sẽ làm tăng tính ổn định và hiệu quả dưỡng sáng của vitamin C. Nên khi chọn mua mỹ phẩm nào đó các nàng nên quan tâm xem có công thức như thế này không nha.
Niacinamide (Vitamin B3)
Niacinamide hiện đang là thành phần dưỡng da được các cô nàng rất ưa chuộng và góp mặt trong hầu hết các sản phẩm dưỡng trắng sáng da. Niacinamide có tác dụng ức chế giai đoạn chuyển hóa enzyme Tyrosine thành sắc tố melanin nên cũng hạn chế được tình trạng da bị thâm sạm, xỉn màu. Nên khi kết hợp Niacinamide và vitamin C trong cùng sản phẩm sẽ càng phát huy được hiệu quả dưỡng trắng da.
Niacinamide (VItamin B3) là thành phần rất được ưa chuộng để dưỡng sáng da hiện nay (Nguồn: BlogAnChoi)
Niacinamide có rất nhiều nồng độ khác nhau từ 3%, 5% cho đến 20%. Nồng độ càng thấp càng hạn chế gây kích ứng da và cũng an toàn hơn cho các làn da nhạy cảm. Đối với các cô nàng mới bắt đầu skincare chưa có quá nhiều kinh nghiệm thì nên cân nhắc chọn những sản phẩm có Niacinamide được kết hợp chung thành phần làm dịu da như Vitamin E, chiết xuất nước hắc mai biển, HA… để giảm kích ứng cho da nha.
Retinol
Tiếp đến là “ngôi sao” đang lên trong ngành làm đẹp hiện nay, retinol đang trở thành “bậc thầy” giúp chống lão hóa, tái tạo làn da. Đối với các cô nàng yêu thích dưỡng trắng da, thì retinol cũng là thành phần có thể thêm vào chu trình skincare của mình đấy, retinol giúp kích thích sản sinh tế bào mới, đẩy nhanh quá trình thay mới của da nhờ thế da được trẻ khỏe, tươi sáng hơn so với trước. Đặc biệt càng tốt hơn nếu đi kèm vitamin C, Niacinamide.
Retinol cũng góp phần không nhỏ trong quá trình trình tái tạo da giúp da sáng khỏe rạng rỡ hơn (Nguồn: BlogAnChoi)
Nhưng retinol không phải là một chất “hoàn hảo” tuyệt đối và dành cho những cô nàng mới bắt đầu đâu nha. Nhìn vào những sản phẩm retinol có trong mỹ phẩm thường chỉ đâu đó có 0,5%, 1% thấp hơn rất nhiều so với vitamin C, nhưng chỉ vậy thôi cũng đã làm xuất hiện những tác dụng không mong muốn. Chẳng hạn như khô da, bong tróc da thời gian đầu, nếu da không được bảo vệ kĩ còn dễ bị sạm đen hơn nữa đấy.
Nên các nàng mong muốn dưỡng da sáng khỏe, an toàn ít gây kích ứng nhất cho làn da, luôn duy trì được trạng thái tốt nhất thì nên bắt đầu với vitamin C có chứa Niacinamide trong đấy. Khi đã quen dần với mỹ phẩm và các hoạt chất trong đây thì có thể dùng retinol sau cũng chưa muộn đâu nha.
Arbutin
Arbutin cũng được xem là thành phần rất được ưa chuộng để mang đến làn da trắng khỏe, hồng hào (Nguồn:BlogAnChoi)
Arubtin cũng là thành phần dưỡng trắng da rất được ưa chuộng, được xem là một dạng của hydroquinone nhưng khác về mặt cấu trúc phân tử và được FDA công nhận tính an toàn, hiệu quả trên da. Arbutin cũng tham gia ức chế hoạt động của các tế bào melanocyte giảm hình thành sắc tố melanin nên giúp da được trắng sáng, rạng rỡ hơn. Nên để tăng hiệu quả dưỡng trắng da Arbutin sẽ được kết hợp cùng với Vitamin C, Niacinamide nữa đấy.
Tuy vậy việc dùng arbutin dưỡng trắng da không đúng cách như dùng nồng độ cao thời gian dài, không patch-test trên da trước cũng có khả năng làm da bị kích ứng gây nên tình trạng mụn trứng cá, viêm da hay cũng làm da bị nhạy cảm với ánh nắng mặt trời nữa đấy.
Alpha Hydroxy Acid (AHA) và Beta Hydroxy Acid (BHA)
AHA/BHA là các thành phần tẩy da chết hóa học lấy đi lớp tế bào già cõi nhờ đó giúp da sáng hơn mỗi ngày (Nguồn: BlogAnChoi)
Và dĩ nhiên nếu các nàng muốn có được làn da trắng sáng, đều màu và nhanh chóng hơn thì hai phần AHA, BHA không thể bỏ qua trong quá trình này đâu nha. AHA có tác dụng trên lớp bề mặt làm bạt sừng, lấy đi lớp tế bào chết nhờ đó cải thiện được tone da sáng hơn và còn hỗ trợ thêm cả quá trình chống lão hóa da. Còn BHA sẽ hoạt động sâu hơn bên trong làm đứt gãy các lớp tế bào chết nhờ đó da mịn màng, đều màu hơn.
Khi sử dụng AHA, BHA các nàng cần quan tâm nhiều hơn về tần suất sử dụng, nên sử dụng 2 đến 3 lần trong tuần để giúp lấy đi lớp da chết và kích thích sản sinh da mới nhanh hơn. Nếu có kết hợp cùng với vitamin C dưỡng sáng da thì nên cân nhắc chia ra các ngày khác nhau để giảm tình trạng da bị kích ứng, mẩn đỏ. Và còn có thêm một lưu ý là các nàng phải dùng kem chống nắng để bảo vệ da nữa đấy.
Bước 3: Lựa chọn các bước skincare phù hợp, đơn giản nhất cho làn da
Sau khi đã thấu hiểu làn da chọn ra các thành phần phù hợp nhất, thì các nàng đã có thể bắt đầu xây dựng cho mình một chu trình skincare chuẩn chỉn nhất. Kết hợp đúng thứ tự các bước chăm sóc da lại với nhau sẽ giúp hỗ trợ quá trình dưỡng sáng da tốt hơn, đồng thời tăng cường thêm khả năng nuôi dưỡng làn da khỏe mạnh từ trong ra ngoài nữa đấy.
Quy trình dưỡng da trắng sáng mịn màng dành cho mọi cô nàng (Nguồn:BlogAnChoi)
Làm sạch da
Đây là bước đầu tiên và có mặt luôn trong mọi chu trình chăm sóc da của mọi cô nàng. Nhưng mình sẽ giải thích kỹ hơn vì sao làm sạch da lại có thể hỗ trợ dưỡng sáng da đấy nhá. Khi da được lấy đi bụi bẩn, dầu thừa, cặn makeup cả ngày dài thì da được thông thoáng hơn, giảm tình trạng tắc nghẽn bên trong lỗ chân lông. Từ đó “mở đường” đón nhận lợi ích tối đa từ các sản phẩm đặc trị phía sau được tốt nhất.
Sữa rửa mặt By Wishtrend Acid Duo 2% Mild Gel Cleanser chứa thành phần acid từ LHA và PHA lấy đi bụi bẩn từ sâu bên trong và không làm khô da (Nguồn: internet)
Một mẹo nhỏ để tăng cường khả năng làm sạch da thì các nàng nên dùng phương pháp double cleansing- có nghĩa là kết hợp giữa tẩy trang và rửa mặt để làm sạch. Để phát huy thêm hiệu quả làm sạch da có thể dùng sữa rửa mặt chứa các dạng acid rửa trôi có chứa BHA, LHA, AHA giúp lấy đi bụi bẩn tốt nhất và hỗ trợ làm sạch da hiệu quả hơn.
Sữa rửa mặt By Wishtrend Green Tea And Enzyme Power Wash chứa bột trà xanh và enzyme đu đủ lấy đi bụi bẩn và bã nhờn hiệu quả (Nguồn: internet)
Đối với các nàng có làn da nhạy cảm hơn, yêu thích dùng các thành phần có chiết xuất từ thiên nhiên để làm sạch da. Thì hoàn toàn có thể dùng sữa rửa mặt chứa các bột trà xanh, enzyme đu đủ, hoạt chất làm sạch từ gốc amino acid,… Vẫn mang đến làn da sạch thoáng, sáng mịn mà vẫn đủ ẩm không bị khô căng chút nào cả.
Tẩy tế bào chết
Khi bước sang tuổi 25 da chúng ta đã có nguy cơ bị lão hóa nên quá trình thay da cũng diễn tiến chậm hơn so với bình thường. Đồng thời dưới tác động của tia UV lâu ngày làm da bị xỉn màu hơn, sạm đen hơn. Các yếu tố trên khi kết hợp với nhau sẽ làm giảm hiệu quả dưỡng trắng da và không thấy rõ tác dụng của các sản phẩm tác động lên da.
Tẩy tế bào chết By Wishtrend Mandelic Acid 5% Skin Prep Water có chứa Mandelic Acid có tác dụng tẩy da chết dịu nhẹ, lành tính cho da (Nguồn: internet)
Vì thế để da được trắng sáng và đều màu các nàng nên có cho mình một loại tẩy tế bào chết hóa học có chứa AHA hay BHA. Để giảm nguy cơ kích ứng đối với các nàng mới bắt đầu chăm sóc da thì nên chọn những dạng nhẹ nhàng hơn như Mandelic Acid- đây là loại acid vừa mang đặc tính của cả AHA, BHA trong đấy nhưng rất nhẹ nhàng cho người mới bắt đầu luôn đấy.
Và dĩ nhiên không vì thế mà các nàng “lạm dụng” dùng quá nhiều tẩy tế bào chết liên tục đâu đấy. Thay vào đó nên có tần suất phù hợp nên dùng cách ngày, xen kẽ với nhau, chẳng hạn như sẽ dùng tẩy tế bào chết vào thứ (3, 5, 7). Các ngày còn lại sẽ để da được thư giãn. Nên lắng nghe, quan tâm làn da của mình nhiều hơn để chọn ra được cách dùng hợp lý nhất nha.
Toner (nước hoa hồng)
Toner (nước hoa hồng) vẫn luôn là tranh cãi vì cho rằng là không cần thiết trong quy trình chăm sóc da. Nên mình sẽ nói thêm về tác dụng của toner trong dưỡng da, đặc biệt là các nàng mong muốn dưỡng trắng da nhá. Nước hoa hồng được xem là “bước đệm” hoàn hảo để tăng cường độ ẩm mượt cho da, khi da có đủ độ ẩm sẽ là “chìa khóa” cần thiết hấp thu các dưỡng chất từ serum đặc trị, kem dưỡng sau đó.
Nước hoa hồng I’m From Rice Toner được kết hợp từ chiết xuất gạo cùng Niacinamide mang đến hiệu quả dưỡng sáng và làm đều màu da ( Nguồn: internet)
Để tăng hiệu quả dưỡng sáng da các nàng nên “đầu tư” cho mình một chai nước hoa hồng có chứa các thành phần dưỡng sáng da an toàn lành tính, có chứa các thành phần từ Niacinamide, chiết xuất từ gạo, yến mạch,… Vì đây là các dưỡng chất rất tốt hỗ trợ làm sáng da, cấp ẩm cho da căng mượt đàn hồi hơn.
Các nàng có thể dùng toner vào các buổi thứ (2,4,6, chủ nhật) xen kẽ các ngày có dùng tẩy da chết. Vừa giúp phục hồi, nuôi dưỡng da vừa giúp tối giản được các bước skincare hằng ngày nữa đúng không nào? Và đặc biệt, dùng toner vào buổi sáng còn giúp lớp nền mỏng mịn hơn tăng cao hiệu quả dưỡng sáng da cả ngày lẫn đêm luôn đấy.
Serum (tinh chất đặc trị)
Đối với các nàng yêu thích làm đẹp chắc chắn đều biết được serum chính là “tinh túy” trong cả chu trình skincare. Thông thường serum chỉ có dung tích khoảng 30ml nhưng lại có hàm lượng dưỡng chất cô đặc dồi dào, nhắm đến từng vấn đề cụ thể của làn da, khắc phục nhanh chóng các khuyết điểm. Chẳng hạn như các nàng có mong muốn dưỡng trắng da thì serum sẽ tác động vào việc ức chế sản sinh sắc tố melanin đấy.
Tinh chất By Wishtrend Pure Vitamin C 15% With Ferulic Acid được cải tiến với công thức tối ưu từ Vitamin C, Ferulic Acid, Vitamin Tree Water tăng cường hiệu quả dưỡng sáng da ( Nguồn: internet)
Trong chu trình skincare dưỡng trắng da, làm đều màu da các nàng nên quan tâm đến các hoạt chất có chứa Vitamin C được kết hợp cùng với Ferulic Acid, Niacinamide để tăng cường được “tuổi thọ” của vitamin C, cũng như phát huy hiệu quả tối đa dưỡng da sáng khỏe nhanh chóng, chống oxy hóa mạnh mẽ hơn.
Để phát huy tối đa công dụng dưỡng sáng các nàng nên dùng vitamin C cả hai buổi sáng, tối và liên tục các ngày với nhau. Đặc biệt ở các hôm có dùng tẩy tế bào chết có chứa AHA nên chia ra dùng vitamin C vào buổi sáng, tẩy tế bào vào buổi tối của ngày hôm đó để có da có thể hấp thu dưỡng chất tốt nhất.
Kem dưỡng
Và để kết thúc cả chu trình dưỡng da thì kem dưỡng là bước không thể thiếu, dùng kem dưỡng vừa có tác dụng cấp ẩm cho da tốt hơn vừa giúp “khóa” lại các dưỡng chất đã đầu tư từ trước đó. Đặc biệt đối với các nàng mong muốn dưỡng trắng da nhanh hơn có thể cân nhắc chọn cho mình những kem dưỡng có chứa thành phần dưỡng trắng phù hợp thêm vào sản phẩm của mình.
Kem dưỡng By Wishtrend Vitamin 75% Maximizing Cream có chứa Vitamin C, nước hắc mai biển tăng cường hiệu quả dưỡng da sáng khỏe đều màu hơn (Nguồn: internet)
Các hoạt chất như vitamin C, vitamin E, các chất chống oxy hóa như (Hippophae Rhamnoides Water, Glycyrrhiza Glabra),… Đều có công dụng tăng cường hiệu quả dưỡng sáng mạnh mẽ, làm đều màu da tốt hơn.
Và cũng nên ưu tiên các loại kem có kết cấu vừa đủ, không quá đặc, không quá lỏng. Giúp duy trì đủ độ ẩm cho da và cũng không làm da bị bí bách, bết dính dễ gây bít tắc lỗ chân lông làm da xuất hiện thêm mụn ẩn.
Kem chống nắng
Khi sử dụng các thành phần dưỡng trắng, tẩy tế bào chết hóa học làm da dễ bị nhạy cảm hơn với ánh nắng mặt trời. Do đó, các nàng không thể bỏ qua bước thoa kem chống nắng mỗi ngày để bảo vệ da tốt hơn. Không những thế kem chống nắng còn bảo da khỏi tác động của tia UVA, UVB về lâu dài, ngăn chặn tình trạng da sạm đen, lão hóa và ngừa các tổn thương da.
Kem chống nắng Anessa Whitening Sunscreen Gel có chứa Tranexamic Acid có tác dụng dưỡng trắng da và bảo vệ da khỏi tia UV (Nguồn: internet)
Có một mẹo nhỏ nữa là các nàng có thể dùng vitamin C sau đó thoa kem chống nắng, điều này đã được chứng minh có tác dụng gia tăng bảo vệ của kem chống nắng trên da được tốt hơn. Đồng thời, nên lựa chọn những loại kem nắng chỉ số SPF cao (lớn hơn 30) và PA (++++), chống nắng phổ rộng để bảo vệ da tốt nhất. Và có chứa các thành phần như Tranexamic Acid, rễ cam thảo, Arbutin,… để nâng cao hiệu quả dưỡng trắng.
Và các nàng nên sử dụng đủ lượng kem chống nắng khoảng 2ml (tương đương hai lóng ngón tay) khi thoa lên da, đừng quên thoa cho phần da cổ nha. Và nhớ thoa lại kem chống nắng sau 3 đến 4 tiếng, cuối ngày nên kết hợp với tẩy trang và sữa rửa mặt để làm sạch da tốt hơn, tránh còn sót lại kem chống nắng. Đây cũng là một trong những nguyên nhân khiến da bị mụn nữa đấy.
Mặt nạ
Mặt nạ không phải là bước bắt buộc trong chu trình skincare hằng ngày. Tuy vậy vào những ngày các nàng muốn được thư giãn, nuông chiều bản thân một chút có thể sử dụng mặt nạ dưỡng trắng cũng rất tốt đấy. Một miếng mặt nạ giấy có dung tích chỉ từ 23ml đến 25ml nhưng chứa đựng dưỡng chất được cô đặc rất có lợi cho da đấy.
Mặt nạ By Wishtrend Natural Vitamin 21,5% Enhancing Sheet Mask chứa thành phần từ Vitamin C có tác dụng dưỡng sáng da, mờ thâm hiệu quả ( Nguồn: internet)
Để tăng cường hiệu quả dưỡng trắng da, chống oxy hóa các nàng có thể dùng mặt nạ chứa các thành phần chứa nhiều Vitamin C, chiết xuất trà xanh, chiết xuất hắc mai biển,… để bổ sung cho da. Kết hợp các bước dưỡng da lại với nhau cũng góp phần đẩy nhanh hiệu quả dưỡng sáng da.
Mỗi tuần nên đắp từ 1 đến 2 lần, từ 15 đến 20 phút bên cạnh các bước chăm sóc da hằng ngày. Và nên ưu tiên chọn những mặt kết cấu mỏng nhẹ, ôm sát da mặt để mang đến cảm giác thoải mái, nhẹ tênh trên da nhá.
Và lưu ý quan trọng nhất các nàng đừng quên chọn lựa cho mình những cửa hàng mỹ phẩm uy tín, chất lượng cao. Các sản phẩm được nhập khẩu chính hãng để tránh mua nhầm hàng “pha-ke” ảnh hưởng xấu khiến da tệ hơn. Nên chọn mua sản phẩm trên website chính hãng hoặc công ty nhập khẩu chính hãng ở: Shopee Mall, Lazada Mall,…
Bước 4: Kết hợp duy trì chế độ ăn uống và lối sống lành mạnh
Xây dựng thói quen ăn uống, sinh hoạt cũng tác động tích cực trong quá trình dưỡng trắng da (Nguồn:BlogAnChoi)
Bổ sung các thực phẩm chứa thành phần làm sáng da
Bên cạnh các bước dưỡng da thì cơ thể vẫn cần được bổ sung đầy đủ các vitamin, khoáng chất để phát triển tốt hơn mỗi ngày. Để nâng cao khả năng dưỡng da sáng khỏe, chống oxy hóa tốt hơn các nàng có thể chọn thực phẩm có chứa nhiều vitamin C như (ổi, cam, chanh), vitamin A (cà rốt, rau khoai lang) hay các loại rau xanh bổ sung hằng ngày nhá.
Tập thể dục đều đặn, thường xuyên
Để có được làn da sáng khỏe đó là sự kết hợp giữa việc chăm chỉ thoa các sản phẩm làm trắng da, ăn uống đủ chất và tập luyện thường xuyên. Khi cơ thể hoạt động sẽ giúp tiêu hao năng lượng dư thừa tích tụ lại, cải thiện tuần hoàn máu đến da, kích thích làm trẻ hóa tế bào nhờ thế da luôn trong trạng thái tươi trẻ, sáng khỏe mỗi ngày.
Uống đủ nước
Cơ thể ở người trưởng thành thì nước chiếm khoảng 55% đến 60% và nền tảng của da cũng là nước. Khi da được bổ sung đủ nước sẽ hỗ trợ lưu thông tuần hoàn, đào thải các độc tố ra bên ngoài. Góp phần cho quá trình dưỡng da sáng khỏe, đều màu hơn nữa đấy. Các nàng hãy lắng nghe cơ thể cần bao nhiêu lít nước là phù hợp nhất với bản thân và điều chỉnh cho phù hợp nhất nhất nha.
Ngủ đủ giấc
Trung bình cơ thể sẽ cần khoảng 7 đến 8 tiếng mỗi ngày để nghỉ ngơi và tái sinh các tế bào da mới. Khi không ngủ đủ giấc cũng góp phần không nhỏ đến quá trình dưỡng trắng nữa đấy. Da dẻ dễ bị sạm đen hơn, mất sức sống, đặc biệt thức đêm quá nhiều các dễ bị lão hóa và hình thành nếp nhăn hơn. Các nàng nên cân đối công việc và giấc ngủ của mình để da được relax (thư giãn) sau ngày dài làm việc.
Thiền cũng là phương pháp thư giãn tâm trí giúp máu lưu thông tốt hơn đến các tế bào của da (Nguồn: BlogAnChoi)
Thói quen sống tích cực
Stress cũng là một trong những ảnh hưởng rất lớn đến làn da chúng ta, stress khiến da dễ lên mụn hơn, da mất độ căng bóng, mất đi độ ẩm và đặc biệt còn làm da sạm đen hơn nữa. Vì thế các nàng nên duy trì các thói quen tích cực bổ sung năng lượng mỗi ngày cho cơ thể như thiền, yoga,… sẽ giúp dòng máu được lưu thông nhịp nhàng nuôi dưỡng từng tế bào da nhá.
Bạn có thể xem thêm các bài viết khác trên BlogAnChoi tại đây:
Hi vọng bài viết trên đã cung cấp thêm thật nhiều thông tin bổ ích cho các bạn về cách dưỡng trắng da mặt an toàn, hiệu quả. Đừng quên theo dõi BlogAnChoi mỗi ngày để luôn cập nhật những thông tin bổ ích nhất, cảm ơn các bạn rất nhiều.
]]>0Tường Nhân<![CDATA[7 thói quen tuyệt đối nên tránh nếu không muốn khó ngủ]]>https://bloganchoi.com/?p=4514932021-12-06T13:47:48Z2021-12-06T13:47:48ZMột điều chúng ta dễ dàng nhận thấy trong xã hội hiện nay, đó là người trẻ cũng dần mắc chứng khó ngủ. Chứng khó ngủ không còn xuất hiện chú yếu ở người già mà ngày càng có xu hướng trẻ hóa. Mà chứng khó ngủ này có thể đến từ 7 thói quen sau.
1. Thói quen dùng thiết bị điện tử
Hầu hết các bạn trẻ hiện nay đều có thói quen bấm điện thoại trước khi ngủ. Bạn có thể lướt điện thoại xem các video trên mạng xã hội, dùng điện thoại để nhắn tin trò chuyện cùng bạn bè. Nhiều bạn trẻ khác sẽ dùng điện thoại hay laptop để xem phim đêm khuya.
Tuy nhiên, đây lại là thói quen không tốt cho sức khỏe của bạn, nhất là với giấc ngủ. Khi bạn liên tục sử dụng chúng sẽ khiến cho não bộ tin rằng bạn vẫn còn có khả năng làm việc và chưa đến lúc để thật sự nghỉ ngơi.
Dùng điện thoại trước khi ngủ sẽ khiến bạn bị khó ngủ (Nguồn: Internet)
Vậy nên, bạn phải tránh xa các thiết bị điện tử trước khi đi ngủ để chắc chắn rằng bạn sẽ có những giấc ngủ ngon nhất. Hơn thế, nếu như vô tình bạn thức giấc vào lúc nửa đêm cũng tuyệt đối không nên bật điện thoại và xem vì điều này sẽ khiến bạn rất khó ngủ lại và càng khiến chứng khó ngủ xảy ra nghiêm trọng.
2. Thói quen để nhiều đồ đạc trong phòng
Nhiều bạn trẻ hiện nay thường để nhiều đồ đạc trong phòng ngủ của mình hay thậm chí còn chính là nơi các bạn để bàn làm việc. Vì thế, phòng ngủ sẽ bị hạn chế không khí, căn phòng không còn thoáng đãng.
Điều này sẽ làm bạn hay rơi vào tình trạng đổ mồ hôi vì nóng giữa đêm. Và nếu bạn nghĩ rằng mình có thể máy điều hòa hỗ trợ, thì cũng hãy nhớ rằng đây không phải không khí tự nhiên nên lâu dần sẽ không tốt cho sức khỏe con người.
Hãy hạn chế để nhiều đồ đạc trong phòng nếu như bạn không muốn bị khó ngủ (Nguồn: Internet)
Vì thế, hãy để thoáng không khí trong căn phòng ngủ của mình. Nhiều nhà nghiên cứu còn chỉ ra rằng, bạn nên giảm nhiệt độ cơ thể xuống tầm khoảng 2 độ rồi mới đi ngủ sẽ tốt hơn cho giấc ngủ.
3. Thói quen hay uống rượu, bia
Dù khi bạn uống rượu bia làm bạn say và dễ dàng ngủ. Nhưng nếu như thói quen này liên tục kéo dài thì sẽ khiến cho giấc ngủ của bạn bị ảnh hưởng nghiêm trọng. Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng, rượu dù làm bạn buồn ngủ nhưng uống nhiều rượu sẽ càng khiến lượng rượu trong máu giảm đi. Khiến bạn sẽ dễ bị thức giấc giữa đêm và xảy ra tình trạng đau đầu.
Uống rượu bia vừa không tốt cho sức khỏe, vừa khiến bạn khó ngủ (Nguồn: Internet)
4. Thiếu chất sắt
Chất sắt được xem là nguồn sống của con người và nằm trong top các nguyên tố vi lượng cần thiết mà con người cần thu nạp. Thiếu sắt bạn sẽ suy yếu hệ miễn dịch và sẽ vô cùng mệt mỏi và thiếu sức sống. Và khi bạn rơi vào tình trạng mệt mỏi thường xuyên, thì những giấc ngủ của bạn không trọn vẹn và sâu như trước nữa.
Bạn nên bổ sung nhiều chất sắt trong bữa ăn hằng ngày bằng cách thu nạp nhiều rau xanh, bông cải, vitamin C, trái cây,..đều là những thực phẩm mà nhiều bạn trẻ hay bỏ qua trong các bữa ăn.
Sắt là nguyên tố không thể thiếu (Nguồn: Internet)
5. Thiếu vitamin B
Tương tự với chất sắt, vitamin B cũng rất quan trọng với sức khỏe con người. Người thiếu vitamin B trong cơ thể sẽ thường có cảm giác mệt mỏi, kém trí nhớ, đau miệng hay lưỡi. Theo như một bài báo cáo từ bệnh viện King London cho thấy, khi bạn mắc hội chứng suy nhược mãn tính thì chứng tỏ bạn thiếu trầm trọng hàm lượng vitamin B trong cơ thể.
Bạn nên bổ sung vitamin B hằng ngày (Nguồn: Internet)
6. Mất nước
Không chỉ khiến cho làn da khô ráp, mà nếu bạn không uống đầy đủ lượng nước cần thiết mỗi ngày sẽ khiến sức khỏe suy giảm nghiêm trọng và giấc ngủ sẽ bị ảnh hưởng trực tiếp. Bạn sẽ dễ gặp ác mộng hơn bình thường, sẽ có những giấc ngủ không sâu hoặc hay thức giấc giữa khuya khi cơ thể thiếu nước.
Mặt khác, nếu bạn không nguồn nước cho cơ thể, giữa đêm cơn khát sẽ “tấn công” lấy giấc ngủ của bạn và khiến bạn phải thức giấc để tiếp nước. Lúc này, miệng bạn sẽ rất khô và khó chịu. Bởi vì, khi cơ thể mất nước sẽ bị giảm đi lượng oxy trong cơ thể.
Hãy uống đủ nước hằng ngày (Nguồn: Internet)
7. Ngủ quá sớm
Bạn thường sẽ nghĩ rằng ngủ sớm sẽ giúp con người có nhiều thời gian nghỉ ngơi hơn, sẽ giúp cho giấc ngủ sâu hơn, ngủ sẽ ngon giấc hơn. Tuy nhiên, trong nhiều trường hợp ngủ sớm còn khiến bạn bị khó ngủ lại. Ngủ sớm sẽ khiến bạn phải thức giấc vào giữa đêm khuya.
Vậy nên, tốt nhất rằng bạn nên đi ngủ vào lúc 22 giờ, hoặc bạn có thể ngủ sớm hơn nếu như công việc đã hoàn thành hoặc bạn cảm thấy mệt mỏi vì đã hoạt động cả một ngày. Tuyệt đối không nên thức khuya.
Nên ngủ vào 22 giờ. Tuyệt đối không thức khuya (Nguồn: Internet)
Mời bạn đọc thêm các bài viết hay về sức khỏe tại đây:
Hy vọng bài viết vừa rồi đã giúp mọi người có thêm thông tin bổ ích nhé!
]]>0Payu<![CDATA[TOP 9 viên uống DHC tốt nhất hiện nay chăm sóc làn da căng bóng, ẩm mịn từ bên trong]]>https://bloganchoi.com/?p=4358962021-11-11T00:01:21Z2021-11-11T00:01:21ZDHC là thương hiệu mỹ phẩm số 1 tại Nhật Bản chăm sóc làn da toàn diện từ trong ra ngoài. Nổi bật nhất khi nhắc đến DHC là phải kể đến là viên uống DHC chức năng cung cấp đầy đủ các vitamin, khoáng chất giúp làm đẹp da và mang đến cơ thể khỏe mạnh hơn. Cùng BlogAnChoi tìm hiểu thật chi tiết TOP 9 viên uống DHC tốt nhất hiện nay nhá.
Thông tin thương hiệu DHC
Thương hiệu DHC Nhật Bản (Ảnh: Internet).
DHC (Daigaku Honyaku Center) là một trong những thương hiệu chuyên về mỹ phẩm và thực phẩm chức năng hàng đầu tại Nhật Bản. Các viên uống chức năng của DHC rất được ưa chuộng và thu hút nhiều tín đồ làm đẹp và chăm sóc sức khỏe. Với giá thành phải chăng, hiệu quả cao và cực kỳ an toàn khi sử dụng.
Đặc biệt thương hiệu còn được biết đến với công nghệ sản xuất tiên tiến, chất lượng và luôn cập nhật xu hướng dưỡng da mới nhất. Có thể nói DHC là thương hiệu thành công trong lĩnh vực chăm sóc da từ cơ thể bên trong cho đến làn da bên ngoài một cách tốt nhất.
TOP 9 viên uống DHC phổ biến, được yêu thích nhất hiện nay
1. Viên uống DHC Vitamin C dưỡng sáng da
Sản phẩm đầu tiên của nhà DHC được nhiều người yêu thích đó là viên uống bổ sung vitamin C. Chắc hẳn đây là sản phẩm khá thông dụng tại Việt Nam. Vitamin C là chất rất cần thiết cho cơ thể với vai trò giảm thâm, cải thiện đen sạm trên da. Ngoài ra, vitamin C còn giúp bạn tăng cường sức đề kháng cho cơ thể.
Viên uống sáng da DHC Vitamin C giúp dưỡng sáng da và mờ thâm (Ảnh: Internet).
Thành phần chính
Vitamin C: đây được coi như là 1 trong 13 loại vitamin cần thiết cho cơ thể con người. Ngoài những tác dụng tuyệt vời trong việc chăm sóc sắc đẹp như: trắng da, giảm thâm, tăng sức đề kháng, hệ miễn dịch, ngăn ngừa nhiều loại bệnh.
Vitamin B2: Hàm lượng B2 trong viên uống DHC khoảng 2mg, là một thành phần có lợi cho cơ thể và được nhiều bộ phận khác nhau hấp thụ. Công dụng của vitamin B2 có thể kể đến như: giúp chuyển hoá năng lượng, hạn chế hình thành các gốc tự do, giúp hấp thụ sắt tốt hơn.
Công dụng chính
Hỗ trợ tốt trong việc điều màu, giảm thâm trên da góp phần giúp da sáng hơn và mịn màng hơn.
Bổ sung lượng vitamin C cần thiết cho cơ thể giúp tăng cường hệ miễn dịch hỗ trợ cho sức khoẻ.
Với thành phần chứa các chất có lợi như: Vitamin C, gelatin,… Giúp cơ thể chống oxy hóa, giảm nếp nhăn trên da.
Ngoài ra, viên uống còn giúp cải thiện tình trạng da mụn bằng việc thúc đẩy quá trình tái tạo trên da, giúp cho da sáng mịn, rạng rỡ dần từ sâu bên trong cơ thể.
Hỗ trợ cho người phải tiếp xúc nhiều với ánh nắng mặt trời, giúp bảo vệ da trước tia tử ngoại. Tăng cường sức mạnh của kem chống nắng.
Kẽm cũng là một thành phần quan trọng đối với cơ thể, vì thế DHC đã cho ra mắt viên uống kẽm để bổ sung vào cơ thể khi không được bổ sung đủ nhu cầu. Kết cấu dạng viên không mùi nên vô cùng dễ dùng.
DHC Zinc – Viên uống bổ sung kẽm giúp trị mụn và kiềm dầu (Ảnh: Internet).
Thành phần chính
Kẽm Gluconat: là hoạt chất khá quan trọng mà cơ thể không thể tự tổng hợp được. Với nhiều lợi ích như: điều tiết dầu thừa, kiểm soát mụn, tăng sức đề kháng,…
Chiết xuất nấm men: bổ sung khả năng chống oxy hóa, giúp nuôi dưỡng da và cải thiện tình trạng xỉn màu.
Công dụng chính
Hỗ trợ ức chế quá trình điều tiết bã nhờn, giảm sừng hóa nang lông giúp cải thiện tình trạng da mụn.
3. Viên uống rau củ DHC Perfect Vegetable bổ sung chất xơ
Viên uống rau củ thuộc loại loại viên uống chức năng nổi tiếng tại Nhật Bản. Phù hợp cho những người không có thời gian để thực hiện chế độ ăn uống khoa học, đủ chất hoặc những bạn kén, lười ăn rau. Trong mỗi viên uống DHC rau củ chứa tới hơn 32 loại rau củ khác nhau giúp cung cấp hàm lượng chất xơ đầy đủ cho cơ thể.
DHC Perfect Vegetable – Viên uống rau củ (Ảnh: Internet).
Thành phần chính
32 loại rau củ quả tốt cho cơ thể như: Cà rốt, cà chua, bí ngô, bắp, khoai lang,… Giúp bổ sung vitamin, khoáng chất, chất xơ đầy đủ cho cơ thể hỗ trợ cho quá trình tiêu hóa dễ dàng hơn, làm đẹp da.
Công dụng chính
Phù hợp cho người thường xuyên bận rộn, không có thời gian bổ sung rau xanh vào bữa ăn hàng ngày.
Giúp giảm táo bón, đau bụng,…
Hạn chế nổi mụn, giúp mát gan, giải độc
Người hay bị táo bón, nổi mụn
Cung cấp đủ chất dinh dưỡng cho người ăn kiêng, người không ăn hoặc ăn ít loại rau.
DHC Perfect Vegetable – Viên uống rau củ
Tên sản phẩm
DHC Perfect Vegetable
Dung tích/ trọng lượng
90 viên/ gói
Kết cấu
Dạng viên
Xuất xứ
Nhật Bản
Thành phần
32 loại rau củ khác nhau, Cellulose, glycerin axit béo và este, silicon dioxide,…
Công dụng
Bổ sung chất sơ, mát gan, giải độc, giảm nóng trong.
4. Viên uống tăng sức đề kháng cho cơ thể DHC Multi Vitamins
DHC Multi Vitamins là viên uống tổng hợp nhiều chất dinh dưỡng với tỷ lệ cân bằng với nhau. Phù hợp ấp cho những bạn mất cân bằng dinh dưỡng, ăn uống không đủ chất, thường xuyên bận rộn không có thời gian ăn uống đầy đủ.
DHC Multi Vitamins – Viên uống bổ sung vitamin tổng hợp (Ảnh: Internet).
Thành phần chính
Vitamin C: tăng cường sức đề kháng, hệ miễn dịch góp phần nâng cao sức khỏe, cải thiện làn da.
Chiết xuất tảo Dunaliella Salina: tăng cường sức đề kháng, hỗ trợ tổng hợp vitamin A.
Vitamin B3: cải thiện sức khoẻ, nâng cao sức đề kháng.
Dầu thực vật chứa vitamin E: Làm đẹp da, điều hòa nội tiết tố.
Công dụng chính
Bổ sung các loại vitamin thiết yếu cho cơ thể mỗi ngày.
Hỗ trợ nâng cao sức khỏe tăng cường sức đề kháng và hệ miễn dịch.
Phù hợp cho những người suy dinh dưỡng, hệ miễn dịch kém,…
DHC Multi Vitamins – Viên uống bổ sung vitamin tổng hợp
Tên sản phẩm
DHC Multi Vitamins
Dung tích/ trọng lượng
90 viên/ gói
Xuất xứ
Nhật Bản
Kết cấu
Dạng viên
Thành phần
Vitamin C, Vitamin B3, vitamin E, Hesperidin, Canxi pantothenat,…
Công dụng
Bổ sung đầy đủ vitamin cần thiết cho cơ thể mỗi ngày.
Viên uống collagen DHC là thực phẩm chức năng được rất nhiều chị em tin tưởng và sử dụng. Với công chúng chính là bổ sung collagen giúp làn da căng bóng mịn màng và chống lão hóa.
DHC Collagen – Viên uống bổ sung collagen (Ảnh: Internet).
Thành phần chính
Collagen peptide: chứa hàm lượng Collagen cao gấp 20 lần so với các loại collagen thông thường. Vậy nên nó có công dụng tốt hơn cho làn da.
Vitamin B1: hỗ trợ chăm sóc làn da giúp da khỏe mạnh, hạn chế nổi mụn. Giúp phục hồi làn da thâm, sạm,… Ngoài ra còn giúp phục hồi giúp tóc chắc khỏe hơn.
Công dụng chính
Giúp duy trì tính đàn hồi trên da, hạn chế tình trạng khô, bong tróc trên da.
Giảm lão hóa da giúp duy trì một làn da luôn luôn căng mịn.
Hạn chế quá trình oxy hóa trên da, tăng cường thúc đẩy sự phát triển của tế bào trên da.
Hạn chế và giảm thiểu các dấu hiệu lão hóa trên da như: chảy xệ, nếp nhăn, chân chim trên đuôi mắt, nám, tàn nhang,…
Bảo vệ và nuôi dưỡng da, móng tay và tóc.
Hỗ trợ xương khớp: giúp phòng ngừa, bảo vệ sức khỏe tại các khớp sụn,…
Viên uống DHC Vitamin B bao gồm 8 loại vitamin B như: B1, B2, B6, B12, niacin, inositol,… Góc phân bổ sung đầy đủ nhóm Vitamin B giúp làn da giảm sần sùi, nổi mụn. Ngoài ra vitamin B con giúp phục hồi sức khỏe đặc biệt là những người khi mệt mỏi do công việc, cuộc sống
DHC Vitamin B – Viên uống bổ sung vitamin B tổng hợp (Ảnh: Internet).
Thành phần chính
Vitamin B1: bảo vệ hệ thần kinh, tim mạch. Giúp giảm viêm hạn chế sự lây lan của mụn, giúp da khỏe hơn.
Vitamin B2: hỗ trợ phát triển tế bào, giúp da khỏe hơn hạn chế nứt môi, đỏ mũi,…
Vitamin B6: điều tiết bã nhờn, giảm mụn
Ngoài ra còn có Vitamin B7, Vitamin B9, Vitamin B12, Vitamin B5: nuôi dưỡng và phục hồi da tốt hơn.
Công dụng chính
Duy trì và giúp da luôn luôn khỏe mạnh. Hạn chế khô da và nứt nẻ trên trên da.
Góp phần giúp tăng cường tế bào hồng cầu, cho cơ thể khỏe mạnh hơn.
Bổ sung chất dinh dưỡng cho người ăn kiêng, người mang bầu,…
DHC Vitamin B Mix – Viên uống bổ sung vitamin B tổng hợp
Vitamin E từ lâu được biết đến đến như một dưỡng chất giúp làm đẹp da, trẻ hóa làn da. Có nhiều tác dụng thần kỳ đối với việc làm đẹp. Nguồn vitamin E trong DHC được chiết suất chủ yếu từ đậu nành.
DHC Vitamin E – Viên uống bổ sung vitamin E tổng hợp (Ảnh: Internet).
Thành phần chính
Vitamin E: chiết xuất từ đậu nành giúp chống lão hóa một cách tuyệt vời, bổ sung khả năng dưỡng ẩm cho da căng mịn và đàn hồi hơn mỗi ngày.
Công dụng chính
Hỗ trợ tốt trong việc chống lão hóa cho cơ thể nhờ vào hàm lượng vitamin E cao. Đồng thời giúp tóc và móng khỏe mạnh hơn.
Góp phần bảo vệ da khỏi các tác động từ ánh sáng mặt trời hay khói bụi từ môi trường xung quanh.
Hạn chế việc đen sạm, mất sức sống trên da. Giúp giảm tình trạng kích ứng, viêm, rát trên da. Giúp vết thương mau lành và hạn chế hình thành sẹo.
DHC Vitamin E – Viên uống bổ sung vitamin E tổng hợp
Tên sản phẩm
DHC Vitamin E
Dung tích/ trọng lượng
30 viên/ gói
Kết cấu
Dạng viên
Xuất xứ
Nhật Bản
Thành phần
Vitamin E, D-a tocopherol,…
Công dụng
Bổ sung vitamin E, chống lão hoá, giúp da trẻ khoẻ.
8. Viên uống bảo vệ mắt DHC Lutein Blue Light Protection
Một sản phẩm từ DHC giúp bảo vệ và ngăn ngừa tác hại của ánh sáng xanh đối với mắt. Đây là sản phẩm khá phù hợp cho những bạn phải thường xuyên phải ngồi trước máy tính hoặc làm công việc văn phòng.
DHC Lutein Blue Light Protection – viên uống ngăn ngừa ánh sáng xanh (Ảnh: Internet).
Thành phần chính
Thành phần chủ yếu là Lutein: là chất mà cơ thể chúng ta không thể tự tổng hợp được. Có công dụng giúp tăng sắc tố vàng cho mắt. Giảm các tác hại tại của tia sáng xanh, hay những kích thích từ môi trường gây hại cho mắt của bạn.
Công dụng chính
Cải thiện các tình trạng như: mờ, lóa mắt do ảnh hưởng của những tia sáng kích thích có hại từ môi trường.
Giúp bảo vệ mắt khỏi các tác hại của tia sáng xanh phát ra từ những thiết bị như: máy tính, điện thoại, tivi,…
Ngoài ra, sản phẩm còn hỗ trợ điều tiết mắt, giúp duy trì trạng thái khỏe mạnh cho mắt của chúng ta.
DHC Lutein Blue Light Protection – viên uống ngăn ngừa ánh sáng xanh
Đây là một sản phẩm lạ, khá được yêu thích đến từ DHC. Công dụng của DHC Bulgarian Rose là hạn chế mùi hôi từ cơ thể. Được rất nhiều người khuyên dùng.
DHC Bulgarian Rose – Viên uống thơm người chiết suất hoa hồng (Ảnh: Internet).
Thành phần chính
Dầu hoa hồng: bổ sung khả năng chống oxy hóa, giúp cơ thể trẻ khỏe và cải thiện mùi hương trên cơ thể được thơm mát hơn.
Vitamin E: có tác dụng dưỡng ẩm và làm mềm mịn bề mặt da, giúp da luôn duy trì trạng thái săn chắc, đàn hồi.
Công dụng chính
Giúp tạo hương thơm tự nhiên, ngọt ngào cho cơ thể. Góp phần hạn chế mùi cơ thể, mùi thuốc lá đỏ mồ hôi
Với thành phần làm thay đổi tác nhân gây mùi trong tuyến mồ hôi, giúp cơ thể thơm hơn sau từ 2-3 giờ sử dụng.
Hỗ trợ ổn định nội tiết tố, tạo mùi hương hoa hồng nhẹ nhàng ngay cả khi bạn hoạt động nhiều.
Cấp ẩm và hỗ trợ trẻ hóa làn da.
DHC Bulgarian Rose – Viên uống thơm người chiết xuất hoa hồng
Tên sản phẩm
DHC Bulgarian Rose
Dung tích/ trọng lượng
40 viên/ gói
Kết cấu
Dạng viên
Xuất xứ
Nhật Bản
Thành phần
Dầu hoa hồng, Vitamin E, Dầu oliu, gelatin, glycerin,..
Cám ơn các bạn đã đón xem bài viết. Đừng quên ghé chuyên mục Làm đẹp da để biết thêm nhiều thông tin bổ ích nhé!
]]>0quynh<![CDATA[TOP 7 serum cấp ẩm cho da khô nhạy cảm tốt nhất hiện nay]]>https://bloganchoi.com/?p=4367452021-10-21T10:12:23Z2021-10-21T10:12:23ZCác cô nàng có làn da khô nhạy cảm rất hay bị bong tróc và ngứa rát da thường xuyên. Lúc này các cô nàng thường chọn cách tối giản chu trình chăm sóc da để hạn chế tối đa tình trạng da bị kích ứng, và serum được xem như bước dưỡng da quan trọng không thể thiếu. Hôm nay, BlogAnChoi sẽ giới thiệu cho bạn TOP 7 serum cấp ẩm cho da khô nhạy cảm tốt nhất hiện nay, đừng bỏ qua nha nhá.
Tiêu chí chọn serum cấp ẩm cho da khô nhạy cảm
Dấu hiệu của da khô nhạy cảm
Da khô nhạy cảm là một tình trạng khá phổ biến, dễ dàng nhận biết khi trên da xuất hiện các vảy nhỏ, nứt nẻ và các mảng khô. Ngoài ra, da khô nhạy cảm còn dễ bị các phản ứng như mẩn đỏ và ngứa. Hầu hết những người có làn da này nhận thấy các mảng da thỉnh thoảng hoặc thường xuyên bị ngứa, rát và châm chích.
Serum là một bước tưởng không quan trọng nhưng lại quan trọng không tưởng trong chu trình skincare. (nguồn: Internet)
Dấu hiệu nhận biết da khô nhạy cảm:
Da khô ráp.
Các mảng sần sùi, bong tróc.
Kết cấu nhăn nheo, thô ráp.
Dễ bị đỏ, ngứa.
Bị dị ứng với nhiều thành phần trong mỹ phẩm.
Da khô nhạy cảm có thể gặp ở cả nam và nữ. (nguồn: Internet)
Tiêu chí chọn lựa serum cho da khô nhạy cảm
Chọn serum không cồn và ít gây kích ứng
Da khô nhạy cảm là loại da rất dễ bị kích ứng bởi những thành phần trong mỹ phẩm. Serum không chứa cồn là lựa chọn tốt nhất cho những người có làn da nhạy cảm. Nên tránh các loại cồn đơn giản như etanol, metanol, cồn biến tính và cồn isopropyl vì chúng sẽ gây kích ứng đối với những người có loại da này.
Ngoài ra, các nàng cũng nên tránh xa các chất gây kích ứng thông thường như hương liệu vì những thành phần này có thể làm làn da nhạy cảm trầm trọng hơn. Mùi hương được chiết xuất nhân tạo vẫn được xem là có nguy cơ khiến da dễ bị mẩn cảm, kích ứng hơn đó nha.
Chọn serum có công dụng chính là dưỡng ẩm và phục hồi da
Do có làn khô nhạy cảm nên thường xuyên gặp phải tình trạng bong tróc và kích ứng, lúc này các cô nàng nên ưu tiên tập trung vào vấn đề cấp ẩm và phục hồi cho da là chủ yếu. Một làn da khỏe sẽ là nền tảng cơ bản để có thể “chống chịu” trước những đợt tấn công từ bên trong và ngoài cơ thể.
Các hoạt chất như Niacinamide, Ceramide, Hyaluronic Acid ( HA), peptide, chiết xuất thực vật như ( hoa cúc, hoa hồng) thường rất được ưu tiên lựa chọn. Nhờ khả năng chống oxy hóa cao, dưỡng ẩm và kích thích sản sinh tế bào nuôi dưỡng da rất tốt.
Top 7 serum cấp ẩm cho da khô nhạy cảm tốt nhất hiện nay
1. Serum dưỡng ẩm phục hồi da Lucenbase Oligopeptide Essence
Lucenbase là một hãng mỹ phẩm nội địa Trung chuyên về dưỡng da và đang được biết đến nhiều hơn ở Việt Nam. Các sản phẩm của hãng nổi tiếng với bảng thành phần lành tính ( không cồn, không hương liệu) mà giá cả lại cực kỳ phải chăng. Serum dưỡng ẩm phục hồi da Lucenbase Oligopeptide Essence là một trong “trợ thủ” của các làn da khô nhạy cảm.
Tinh chất Lucenbase Oligopeptide essence dưỡng ẩm và phục hồi da (Nguồn: Internet)
Thành phần chính
Oligopeptide: Kích thích sự phát triển và phục hồi da, dưỡng ẩm cho da, chất chống oxy hóa trong peptide giúp làm dịu và làm dịu da, giảm viêm, tăng cường hàng rào bảo vệ da và tăng khả năng bảo vệ chống lại tác hại của tia UV.
Centella Asiatica Leaf Extract (Chiết xuất rau má): chống oxy hóa, làm chậm sự lão hóa, hỗ trợ kháng khuẩn, giúp chữa nhiều bệnh về da, có thể dùng để dưỡng ẩm.
Panthenol (pro vitamin B5): Khi kem dưỡng da, tinh chất và các công thức có chứa provitamin B5 được thoa và hấp thụ bởi da, có khả năng dưỡng ẩm, làm dịu và tái tạo da.
Sodium Hyaluronate: giúp hydrat hóa làn da tự nhiên, làm trẻ hóa da, giúp cấp ẩm cho da, làm cho da không bị khô hay bong tróc.
Không chứa cồn và hương liệu, không chất tạo màu, không chất bảo quản độc hại.
Công dụng chính
Làm giảm mụn và làm mờ thâm mụn. Dùng một thời gian da bạn sẽ được phục hồi sáng mịn tự nhiên.
Giúp da khoẻ mạnh và làm dịu da.
Làm tăng hiệu quả nuôi dưỡng da từ sâu bên trong. Giúp da khoẻ đẹp mịn màng.
Phù hợp với mọi loại da
Serum dưỡng ẩm phục hồi da Lucenbase Oligopeptide Essence
Thương hiệu
Lucenbase
Xuất xứ
Trung Quốc
Dung tích/trọng lượng
30ml
Thành phần chính
Oligopeptide, chiết xuất rau má, panthenol, sodium Hyaluronate
2. Tinh chất 9wishes cấp ẩm căng bóng da Hydra Skin Ampoule Serum
9wishes là một thương hiệu đến từ Hàn Quốc. Tinh chất Hydra Skin Ampoule Serum với công thức đã được cấp bằng sáng chế từ hoạt chất Hyaluronic Acid để cấp ẩm tức thì và dài lâu cho làn da, đồng thời còn giúp da căng bóng hơn nữa đấy nhá.
Tinh chất 9wishes Hydra Skin Ampule Serum dưỡng ẩm và căng bóng da (Nguồn: Internet).
Thành phần chính
Nước dừa (50 mg): có chứa cytokinin, ngăn ngừa sự lão hóa của da, có thể trị mụn trứng cá và trị sẹo của mụn trứng cá, chữa cháy nắng, cấp nước cho da.
Sodium Hyaluronate: giúp hydrat hóa làn da tự nhiên, làm trẻ hóa da, giúp cấp ẩm cho da, làm cho da không bị khô hay bong tróc.
Glycerin: Glycerin có chức năng như một chất biến tính, thành phần tạo hương thơm, chất dưỡng tóc, chất giữ ẩm. Glycerin trong serum giúp giữ ẩm cho da, giúp tái tạo da mà không tạo cảm giác nhờn rít.
Chiết xuất hạt Adansonia Digitata: có đặc tính chống oxy hóa, ngăn ngừa lão hóa và giúp làm mềm da.
Không chứa cồn và hương liệu.
Công dụng chính
Giúp cấp nước và duy trì độ ẩm cho da.
Giúp làm dịu và giảm tình trạng da bị kích ứng.
Làm da trở nên căng bóng, ẩm mịn dài lâu.
Phù hợp với da khô, da nhạy cảm.
Tinh chất 9wishes cấp ẩm căng bóng da Hydra Skin Ampoule Serum
Thương hiệu
9Wishes
Xuất xứ
Hàn Quốc
Dung tích/trọng lượng
25ml
Thành phần chính
Nước dừa (50 mg), Sodium Hyaluronate, Glycerin, Chiết xuất hạt Adansonia Digitata
3. Tinh chất cấp nước Klairs Rich Moist Soothing Serum
Klairs Rich Moist Soothing Serum là dòng tinh chất của thương hiệu mỹ phẩm Hàn Quốc Dear Klairs, có khả năng cấp ẩm chuyên sâu cho làn da thiếu nước. Từ đó, giúp da căng mọng tức thì, đồng thời giúp làm mát da, dịu vết sưng tấy và mẩn đỏ, giúp ngăn ngừa các dấu hiệu lão hóa.
Serum dưỡng ẩm sâu cho da khô Klairs Rich Moist Soothing cấp ẩm cho da khô nhạy cảm. (ảnh: internet)
Thành phần chính
Sodium Hyaluronate: giúp hydrat hóa làn da tự nhiên, làm trẻ hóa da, giúp cấp ẩm cho da, làm cho da không bị khô hay bong tróc.
Chiết xuất rau má, Sodium Ascorbyl Phosphate: chống oxy hóa, làm chậm sự lão hóa, có thể dùng để dưỡng ẩm, hỗ trợ kháng khuẩn, giúp chữa nhiều bệnh về da.
Glycyrrhiza Glabra Root Extract (chiết xuất rễ cây cam thảo): hỗ trợ làm sáng da, đều màu da. Ngoài ra, còn có thể tham gia chữa trị một vài bệnh về da như mụn trứng cá, viêm da dị ứng,…
Sản phẩm không chứa cồn và hương liệu.
Công dụng chính
Dưỡng ẩm, cấp nước cho da.
Chống oxy hoá, hỗ trợ kháng khuẩn cho làn da.
Làm chậm quá trình lão hóa của da.
Phù hợp với da khô, nhạy cảm, da cần thiếu ẩm cần phục hồi.
Serum cấp nước Klairs Rich moist Soothing Serum
Thương hiệu
Klairs
Xuất xứ
Hàn Quốc
Dung tích/trọng lượng
80ml
Thành phần chính
Sodium Hyaluronate, chiết xuất rau má, Sodium Ascorbyl Phosphate, chiết xuất rễ cây cam thảo
4. Tinh chất cấp ẩm, phục hồi da 2% Hyaluronic Acid + B5 The Ordinary
Được mệnh danh là một trong những thương hiệu mỹ phẩm “ngon-bổ-rẻ” nhất hiện nay, The Ordinary đến từ Canada đã khiến các tín đồ skincare đứng ngồi không yên. Đối với các cô nàng có làn da khô và nhạy cảm chắc hẳn không thể bỏ qua siêu phẩm tinh chất Hyaluronic Acid 2% kết hợp cũng B5 phục hồi da của thương hiệu rồi đấy.
The Ordinary Hyaluronic Acid 2% + B5 Serum là sản phẩm được yêu thích và săn đón. (Nguồn: Internet)
Thành phần chính
Axit hyaluronic (HA): là thành phần được nhiều chị em biết đến bởi nó có khả năng giữ ẩm gấp 1.000 lần trọng lượng của chính nó, giúp da duy trì độ ẩm và căng mịn trong thời gian dài.
Vitamin B5: Mục đích chính của vitamin B5 là phục hồi và dưỡng ẩm cho da. Combo Vitamin B5 và HA là bộ đôi dưỡng ẩm vô song giúp phục hồi da, giúp da ẩm từ trong ra ngoài.
Sản phẩm không chứa cồn, dầu và silicone.
Công dụng chính
Giúp tăng cường quá trình giữ ẩm đa tầng cho da ẩm mịn, mềm mại.
Làm dịu các tình trạng da bị kích ứng như đỏ rát, châm chích.
Bổ sung dưỡng chất giúp nuôi dưỡng và phục hồi da.
Phù hợp với da khô, da nhạy cảm, da thường xuyên bị kích ứng.
Tinh chất phục hồi, cấp ẩm cho da 2% Hyaluronic Acid + B5 The Ordinary
5. Tinh chất làm dịu và tái tạo da Timeless Vitamin B5 Serum
Timeless Vitamin B5 Essence đến từ Mỹ, sử dụng công thức lỏng nhẹ và không chứa dầu, có thể làm dịu và hỗ trợ phục hồi làn da. Công thức có chứa vitamin B5, giúp thúc đẩy quá trình chữa lành các tổn thương do mụn gây nên, giảm đỏ da, đồng thời giúp khôi phục hàng rào bảo vệ tự nhiên của da.
TInh chất Timeless Vitamin B5 Hyaluronic Acid giúp cấp ẩm cho da khô nhạy cảm với bao bì thiết kế chai nhựa xanh ( Nguồn: internet)
Thành phần chính
CalciumPantothenate: cân bằng độ pH cho da, kháng viêm, kháng khuẩn, chống kích ứng, giảm độ nhạy cảm cho da và bảo vệ làn da.
Hyaluronic acid: là thành phần được nhiều chị em biết đến bởi nó có khả năng giữ ẩm gấp 1.000 lần trọng lượng của chính nó, giúp da duy trì độ ẩm và căng mịn trong thời gian dài.
Vitamin B5 ( Panthenol): là thành phần có tác dụng phục hồi hàng rào bảo vệ của da, giảm tổn thương và kích ứng, hạn chế đỏ da, giảm dấu hiệu bong tróc và khô căng.
Không chứa cồn và hương liệu.
Công dụng chính
Cấp ẩm nhanh chóng cho làn da khô thiếu nước.
Phục hồi lại các tổn thương, làm dịu da.
Phù hợp với mọi loại da.
Tinh chất làm dịu và tái tạo da Timeless Vitamin B5 Serum
6. Tinh chất Derladie cấp nước tái tạo da Witch Hazel Perfect Vitamin Serum
Tinh chất Derladie cấp nước tái tạo da Witch Hazel Perfect Vitamin Serum đến từ thương hiệu Derladie của Hàn Quốc nổi tiếng với bảng thành phần vô cùng tự nhiên, không gây kích ứng cho da, vô cùng phù hợp với làn da khô nhạy cảm và đặc biệt còn được bổ sung thêm khả năng giúp kháng viêm, làm dịu da nữa đấy.
Tinh chất Witch Hazel Perfect Vitamin Serum có thiết kế đẹp và sang trọng. (nguồn: Internet)
Thành phần chính
Witch Hazel (chiết xuất cây hạt phỉ): làm sạch lỗ chân lông, bảo vệ da khỏi hư tổn, giúp tái tạo lại da, bảo vệ mạch máu dưới da, giúp da hồng hào tươi trẻ, thu nhỏ lỗ chân lông.
Sodium Hyaluronate: giúp hydrat hóa làn da tự nhiên, làm trẻ hóa da, giúp cấp ẩm cho da, làm cho da không bị khô hay bong tróc.
Sản phẩm không chứa cồn và hương liệu.
Công dụng chính
Giảm sưng viêm, ngừa mụn cho da.
Phục hồi lại làn da bị hư tổn, tăng cường đề kháng cho da.
7. Tinh chất cấp nước phục hồi da GoodnDoc Hydra B5 serum
GoodnDoc Hydra B5 Serum được biết đến với khả năng cấp nước, giảm kích ứng và phục hồi da hiệu quả đang được các tín đồ chăm sóc lựa chọn nhất hiện nay. Công thức không chứa cồn, không chứa hương liệu làm giảm tình trạng da bị nhạy cảm và bổ sung dưỡng chất nuôi dưỡng da.
Tinh chất GoodnDoc Hydra B5 serum được xem là “gương mặt đại diện” của thương hiệu GoodnDoc ( Nguồn: internet)
Thành phần chính
Pro-vitamin B5: Khi kem dưỡng da, tinh chất và các công thức có chứa provitamin B5 được thoa và hấp thụ bởi da, có khả năng dưỡng ẩm, làm dịu và tái tạo da.
Adenosine: là một thành phần tự nhiên được sử dụng trong mỹ phẩm và các sản phẩm chăm sóc da thường được sử dụng để chống lão hóa. Adenosine cũng giúp làm dịu da và giúp hỗ trợ chữa lành vết thương và hoạt động tự nhiên của da.
Hyaluronic Acid: giúp da căng mọng hơn, là một phân tử đường giúp liên kết collagen và nước rồi giữ lại trong da.
Không chứa cồn.
Công dụng chính
Cấp nước và dưỡng ẩm nhanh chóng làn da.
Phục hồi lại những tổn thương như kích ứng, đỏ rát.
Bổ sung dưỡng chất giúp nuôi dưỡng da.
Phù hợp với mọi loại da.
Tinh chất cấp nước, giảm kích ứng GoodnDoc Hydra B5 serum
Cảm ơn các bạn độc giả đã đọc bài viết trên. Hy vọng các nàng có thể chọn được một sản phẩm serum phù hợp với làn da khô nhạy cảm của mình. Đừng quên để lại bình luận của bạn và theo dõi BlogAnChoi để cập nhật nhiều xu hướng làm đẹp nhé.
]]>0Tường Nhân<![CDATA[7 lợi ích của hạt mè cho sức khỏe và sắc đẹp của bạn]]>https://bloganchoi.com/?p=4269832021-10-17T07:26:19Z2021-10-17T07:26:19ZHạt mè dù có kích thước nhỏ bé, nhưng vẫn luôn mang lại nhiều giá trị dinh dưỡng cao cho người dùng đặc biệt là sức khỏe con người. Nhưng, bạn đã biết hết về lợi ích của các hạt mè chưa. Hãy cùng khám phá ngay top 7 lợi ích của hạt mè cho sức khỏe và sắc đẹp của bạn ngay bây giờ nhé!
Hạt mè là hạt gì ?
Hạt mè chính là từ được người miền Nam dùng để chỉ hạt vừng của người miền Bắc. Thế nên, nếu lần đầu tiên bạn nghe đến hạt vừng thì nó chính là hạt mè bạn đang sử dụng đấy. Cây mè là loại cây có lá đơn và cả lá kép, màu vàng nhạt và hạt có kích thước rất nhỏ.
Hạt mè sẽ được chia làm 2 loại hạt mè đen và hạt mè trắng. Trong một hạt mè chứa từ 35% đến 50% hàm lượng dầu và dùng dầu làm từ mè vô cùng dinh dưỡng, kể cả cho người mắc các bệnh tim mạch hay béo phì.
Hạt mè (Nguồn: Internet)
1. Hạt mè giúp tăng sức khỏe cho xương khớp
Có thể bạn chưa biết hạt mè hỗ trợ rất lớn trong việc tăng sức khỏe cho xương khớp của bạn. Hạt mè cho dù còn nguyên hạt hay đã được tách vỏ cũng mang lại một nguồn dinh dưỡng lớn, chúng sẽ tăng lượng các khoáng chất vào sự phát triển xương khớp cũng như phần mô, sụn.
2. Hạt mè giàu nguồn protein
Trong các loại hạt, hạt mè chiếm nguồn dinh dưỡng protein rất lớn. Nhiều nghiên cứu của các nhà khoa học chỉ ra rằng, cứ 1 hạt mè được cơ thể hấp thụ thì bạn đã có được thêm 5g protein – một chất quan trọng sức khỏe con người. Hơn thế, hàm lượng chất lysine – loại axit amin thường được tìm thấy trong các sản phẩm từ động vật cũng khá thấp. Thế nên, người ăn chay sẽ có thể bổ sung thêm được chất này khi không thể có đầy đủ protein như khi ăn thịt động vật.
Hạt mè có nguồn protein cao (Nguồn: Internet)
3. Cung cấp các loại Vitamin B
Hàm lượng nhóm vitamin B có trong hạt mè rất cao và khá đầy đủ các nhóm vitamin như B1, B6 và cả B3. Những chất vitamin nhóm B góp phần quan trọng trong việc thực hiện các chức năng chuyển hóa trong cơ thể con người. Đặc biệt là vitamin B6 còn giúp kích thích sản sinh sắc tố
4. Hạt vừng được khuyên dùng cho bệnh nhân tiểu đường
Hạt mè không chỉ có nhiều nhóm vitamin B, mà còn có hàm lượng chất magie rất dồi dào. Việc có nhiều hàm lượng magie sẽ giúp cho cơ thể người bệnh tiểu đường có thể kiểm soát được tốt hơn, tránh để chỉ số đường huyết quá cao hay quá thấp. Người bệnh tiểu đường cũng sẽ được khuyên nên dùng dầu mè để dùng hằng ngày vì sẽ góp phần giúp điều hòa insulin. Từ đó, việc điều trị bệnh lý sẽ tốt hơn.
5. Ăn hạt mè rất tốt cho hệ tim mạch
Thêm một lợi ích khác từ hạt mè, đó là hạt mè rất tốt cho hệ tim mạch. Chúng ta sẻ giảm được lượng cholesterol nguy hiểm trong cơ thể khi ăn hạt mè thường xuyên. Bên trong hạt mè, lượng chất béo bao gồm:
15% hàm lượng chất béo bão hòa
42% hàm lượng chất béo không bão hòa
30% hàm lượng chất béo không bão hòa đơn
Có thể thấy rằng, hàm lượng chất béo không bão hòa ( cả nhóm đa và đơn ) đều lớn hơn gấp 4 lần so với chất béo bão hòa. Thế nên, khi ăn hạt mè hay sử dụng dầu mè, chẳng những bạn không nguy hại đến hệ tim mạch mà còn giúp giảm cholesterol trong máu xuống mức an toàn.
Hạt mè rất cho sức khỏe (Nguồn: Internet)
6. Hạt mè hỗ trợ tăng cường thống miễn dịch
Không chỉ mang lại các lợi ích trên, hạt mè còn giúp bạn có thêm năng lượng cũng như tăng cường hệ thống miễn dịch toàn diện. Nghe khó tin đúng không? Nhưng thực chất lại đúng như vậy. Vì hạt mè là nguồn dinh dưỡng vô cùng phong phú khi chứa nhiều thành phần bổ dưỡng như kẽm, selen, vitamin B, sắt và vitamin E. Mà trong đó, kẽm lại là thành phần giúp chúng ta thoát khỏi sự tấn công từ các loại vi khuẩn có hại. Vì thế, chúng ta cần thu nạp chất kẽm mỗi ngày.
7. Hạt mè còn giúp chống oxy hóa
Cuối cùng, không thể không nhắc đến một lợi ích đặc biệt của hạt mè. Chính là khả năng giúp chúng ta chống oxy hóa. Các hàm lượng dinh dưỡng từ hạt mè sẽ giúp chúng ta tổng hợp lại thành năng lượng tốt để cải thiện sức khỏe và thực hiện chức năng chống oxy hóa. Từ đó, ngăn ngừa được các bệnh mãn tính, nguy hiểm hay cả ung thư.
Hạt mè được xem như một “vị cứu tinh” cho sức khỏe con người chúng ta. Thế nên, hãy thưởng thức hạt mè mỗi ngày để sức khỏe tốt hơn và khỏe mạnh hơn nhé!
]]>0quynh<![CDATA[TOP 5 toner dành cho da nhạy cảm không gây kích ứng, giá bình dân tốt nhất hiện nay]]>https://bloganchoi.com/?p=4231692021-10-16T10:01:21Z2021-10-16T10:01:21ZCác cô nàng có làn da nhạy cảm sẽ thường có cảm giác khô căng, đỏ da sau khi rửa mặt lúc này nước hoa hồng luôn là “cứu cánh” cho mọi cô nàng. Hôm nay BlogAnChoi sẽ giúp bạn tìm ra TOP 5 toner cho da nhạy cảm không gây kích ứng kích ứng tốt nhất hiện nay ( bật mí là các sản phẩm bên dưới sẽ có giá thành cực kỳ bình dân luôn đấy)
Tiêu chí chọn Toner cho học sinh
Toner là sản phẩm chăm sóc da vô cùng cần thiết và được sử dụng trực tiếp sau khi đã rửa mặt. Tuy có nhiều quan điểm cho rằng toner là không cần thiết trong chăm sóc da, nhưng đối với các cô nàng da nhạy cảm thì toner vẫn luôn là “must have”- phải có đấy nhá.
Toner là bước không thể thiếu trong các chu trình skincare. (nguồn: Internet)
Ưu tiên bảng thành phần sạch, ít gây kích ứng
Trong độ tuổi dậy thì, đặc biệt da nhạy cảm rất dễ nổi mụn, kích ứng. Toner tốt nên là loại có ít hoặc không có chất phụ gia, hương liệu hay các thành phần dễ gây kích ứng. Toner là sản phẩm được dùng lên da mặt mỗi ngày, nên hãy đảm bảo Toner của bạn có chứa nhiều thành phần lành tính, không gây kích ứng cho da.
Hãy lựa chọn những thương hiệu uy tín dành cho da nhạy cảm
Hiện nay trên thị trường có đến hàng trăm nhãn mỹ phẩm thuộc nhiều thương hiệu khác nhau. Vì vậy, các bạn học sinh cần phải cân nhắc để lựa chọn được các sản phẩm Toner từ những hãng mỹ phẩm uy tín, chất lượng, được đánh giá cao. Các thương hiệu được nhiều người tin dùng có thể kể đến Simple, Evoluderm, Kiehl’s,…
Cần chú ý chọn toner phù hợp với nhu cầu và điều kiện của bản thân (ảnh: internet)
Hãy đầu tư “khôn ngoan” chọn toner giá rẻ nhưng vẫn chất lượng
Toner giúp dưỡng ẩm dành cho da, nhưng không hẳn nên đầu tư quá nhiều nếu “kinh phí” lúc đó có eo hẹp một xíu. Thay vào đó hãy tập trung vào thành phần và chất lượng nhiều hơn là những lời PR- quảng cáo “có cánh” nhá. Thay đó vào việc ưu tiên chọn một toner bình dân kết hợp cùng “treatment” giá trị sẽ là “cặp đôi” giúp da sáng khỏe hơn đấy.
Top 5 toner cho da nhạy cảm không gây kích ứng tốt nhất hiện nay
1. Nước hoa hồng cấp ẩm, làm dịu da Simple Kind To Skin Soothing Facial Toner
Nhắc đến toner bình dân thì không thể bỏ qua dòng Simple Kind To Skin Soothing Facial Toner của nhà Simple. Đây là dòng toner được đánh giá là ngon-bổ-rẻ và đặc biệt là lành tính, không chứa cồn.
Kind To Skin Simple Soothing Facial Toner có công dụng chính là cung cấp độ ẩm cho da. (nguồn: internet)
Thành phần chính
Allaintoin: cực kỳ an toàn và không độc hại, một trong những nguyên liệu mỹ phẩm rất tốt giúp giữ độ ẩm, tăng cường tẩy tế bào chết và giúp tái sinh da một cách hiệu quả.
Panthenol: cấp nước và dưỡng ẩm cho da, làm trẻ hóa da, hỗ trợ chữa lành những dấu hiệu kích ứng, đỏ rát và phục hồi da bị tổn thương tốt hơn.
Chiết xuất cây phỉ, hoa cúc: giúp thu nhỏ lỗ chân lông của bạn, giảm viêm, giảm kích ứng, làm dịu làn da của bạn và ngăn ngừa sự phát triển ung thư da và bảo vệ chống lại tổn thương da.
Niacinamide: một dạng của vitamin B3, có tác dụng kháng viêm, củng cố lại hàng rào bảo vệ, giúp da chắc khỏe hơn.
Công dụng chính
Giúp da cân bằng và tươi mát.
Nước cân bằng làm dịu da mặt hoàn hảo ngay cả đối với làn da nhạy cảm.
Giúp da tiếp nhận kem/sữa dưỡng ẩm tốt hơn.
Thích hợp với mọi loại da, đặc biệt là da nhạy cảm.
Nước hoa hồng cấp ẩm, làm dịu da Simple Kind To Skin Soothing Facial Toner
Thương hiệu
Simple
Xuất xứ
Anh
Dung tích/ trọng lượng
200ml
Thành phần chính
Allaintoin, Panthenol, Chiết xuất cây phỉ, hoa cúc, Niacinamide
2. Nước hoa hồng làm dịu da Evoluderm Lotion Tonique
Toner Evoluderm Lotion Tonique với kết cấu lỏng nhẹ như nước thấm nhanh vào da, không gây nhờn rít. Đồng được bổ sung các thành phần nuôi dưỡng da tự nhiên cùng với giá thành bình dân nên luôn được các cô nàng ưu tiên lựa chọn.
Nước hoa hồng Evoluderm Lotion Tonique dịu nhẹ giúp da sạch nhờn bớt mụn (nguồn: internet)
Thành phần chính
Chiết xuất hoa hồng: chống oxy hóa, ngăn ngừa lão hóa, giúp ngăn chặn tình trạng viêm lỗ chân lông, giúp làn da trở nên mềm mại, trắng sáng mịn màng.
Glycerin: dưỡng ẩm cho da, giúp refresh lại làn da mà không tạo cảm giác nhờn hay dính. Glycerin trong toner giúp hydrat hóa những làn da bị dầu nhờn.
Công dụng chính
Cung cấp độ ẩm và nước giúp nuôi dưỡng da, làm da mềm mịn.
3. Nước hoa hồng dưỡng ẩm Lotion Naturie Hatomugi Skin Conditioner
Lotion Naturie Hatomugi Skin Conditioner là dòng nước hoa hồng có dung tích “cực khủng” lên đến 500ml. Có thể dùng cấp ẩm đơn thuần sau khi rửa mặt, hoặc làm mặt nạ lotion mask 3 phút mỗi sáng để có được làn căng mọng tức thì.
Toner Naturie Hatomugi Skin Conditioner Lotion với phương pháp lotion mask sẽ cấp ẩm đầy đủ cho da để làn da luôn bóng khỏe. (Nguồn: Internet).
Thành phần chính
Water, Glycerin, chiết xuất rễ cam thảo: chất cấp ẩm cơ bản giúp da khỏe, mềm mịn, căng mọng và khỏe khoắn, có trong hầu hết các sản phẩm chăm sóc da.
Chiết xuất hạt ý dĩ: là chiết xuất độc quyền trong lotion Hatomugi, giúp da mịn màng, hỗ trợ thu nhỏ lỗ chân lông, cải thiện độ săn chắc của da, đồng thời tăng cường khả năng dưỡng sáng, làm mờ thâm nám.
Vitamin B, Vitamin E: Giúp làm dịu da, dưỡng trắng và ngừa lão hóa hiệu quả, ngoài ra còn giải quyết các vấn đề sạm, khô và lỗ chân lông to.
Công dụng chính
Dưỡng ẩm, cấp nước nhanh chóng cho da.
Dưỡng trắng, làm da đều màu da hơn.
Cải thiện các dấu hiệu lão hóa, tăng độ đàn hồi.
Thích hợp với mọi loại da.
Nước hoa hồng dưỡng ẩm Lotion Naturie Hatomugi Skin Conditioner
Thương hiệu
Hatomugi
Xuất xứ
Nhật Bản
Dung tích/ trọng lượng
500ml
Thành phần chính
Water, Glycerin, rễ cây cam thảo , Chiết xuất hạt ý dĩ, Vitamin B, Vitamin E
4. Nước hoa hồng nuôi dưỡng da Thayers Alcohol Free Witch Hazel Toner
Thayers là một thương hiệu đến từ Mỹ và đang dần phổ biến ở Việt Nam trong những năm gần đây. Luôn là lựa chọn đầu tay của các cô nàng có làn da nhạy cảm, đỏng đảnh và khó chiều chuộng. Nhờ các chiết xuất thực vật, không chứa alcohol ( cồn) nên sẽ thân thiện và lành tính cho da.
Nước hoa hồng Thayers Alcohol Free Witch Hazel Toner không chứa cồn cho da nhạy cảm(ảnh: internet)
Thành phần chính
Chiết xuất cây phỉ: bảo vệ da khỏi các tổn thương, tái tạo, làm sạch lỗ chân lông, bảo vệ các mạch máu dưới da, làm cho da hồng hào, tươi trẻ, hoạt động như một chất làm se giúp thu nhỏ lỗ chân lông của bạn
Glycerin: dưỡng ẩm cho da, giúp refresh lại làn da mà không tạo cảm giác nhờn hay dính. Glycerin trong toner giúp hydrat hóa những làn da bị dầu nhờn.
Citric Acid: tham gia vào quá trình chữa trị trứng cá nhẹ, da có đốm, sạm nám, hoặc nhiều nếp nhăn, lỗ chân lông bưng bít,…, giúp ngăn ngừa lão hóa.
Chiết xuất nha đam: cấp ẩm, làm dịu da, lấy đi các tế bào chết và tái tạo tế bào mới, đồng thời làm mờ các vết nhăn và ngăn ngừa sự lão hóa, giảm hình thành mụn viêm.
Công dụng chính
Giúp da được thanh lọc, cân bằng độ pH và tái tạo.
Cung cấp nước cho da cả ngày.
Giúp da mịn hơn rõ rệt, lỗ chân lông nhỏ hơn và màu da trông đều hơn.
Toner không chứa cồn, nhẹ nhàng, không làm khô da.
Phù hợp với da nhạy cảm.
Nước hoa hồng nuôi dưỡng da Thayers Alcohol Free Witch Hazel Toner
Thương hiệu
Thayers
Xuất xứ
Mỹ
Dung tích/ trọng lượng
355ml
Thành phần chính
Chiết xuất cây phỉ, Moisturizes, Glycerin, Citric Acid, Tinh chất nha đam
5. Nước hoa hồng dưỡng ẩm Klairs Supple Preparation Facial Toner
Klairs Supple Preparation Facial Toner là một dòng toner quốc dân của mọi cô nàng, đặc biệt là các làn da nhạy cảm. Xuất phát từ thương hiệu thuần chay, lành tính nên Klairs vẫn luôn dẫn đầu trong lĩnh vực chăm sóc da tại Hàn.
Klairs Supple Preparation Facial Toner là sự lựa chọn hàng đầu của nhiều tín đồ làm đẹp (ảnh: internet)
Thành phần chính
Butylene Glycol, Sodium Hyaluronate: cấp ẩm cơ bản giúp da khỏe, mềm mịn, căng mọng và khỏe khoắn.
Betaine: có nguồn gốc tự nhiên, là một chất ổn định và không độc hại, làm tăng hydrat hóa da và cũng bảo vệ da khỏi các chất có hại cho môi trường, chống hình thành nếp nhăn.
Chiết xuất rau má: hạn chế vi khuẩn gây viêm nhiễm trên bề mặt da giúp ngừa mụn viêm trên bề mặt, đồng thời còn có tác dụng trị mụn rất tốt với những làn da đã sẵn bị mụn, trị nám, làm dịu và và kháng viêm, kháng khuẩn.
Chiết xuất nha đam: cấp ẩm, làm dịu da và lấy đi các tế bào chết và tái tạo tế bào mới, đồng thời làm mờ các vết nhăn và ngăn ngừa sự lão hóa, trị mụn và se khít lỗ chân lông.
Tocopheryl Acetate: an toàn để sử dụng trong mỹ phẩm và các sản phẩm chăm sóc cá nhân, giúp chống oxy hóa, giữ độ ẩm, là một thành phần hiệu quả để bảo vệ da và điều trị viêm da dị ứng.
Công dụng chính
Làm sạch da, cân bằng độ pH cho da.
Giúp giảm bớt dầu nhờn trên da mặt và ngăn sự phát triển của vi khuẩn.
Kháng khuẩn, giảm mẩn đỏ, phục hồi những vết sưng tấy do mụn.
Dưỡng ẩm sâu và giúp da được phục hồi.
Phù hợp với da nhạy cảm.
Nước hoa hồng dưỡng ẩm Klairs Supple Preparation Facial Toner
Cảm ơn các bạn vì đã đọc bài viết, đừng quên cho mình biết cảm nhận sau khi dùng các toner cho da nhạy cảm ở bên dưới bình luận. Hãy theo dõi BlogAnChoi để cập nhật nhiều tin tức bổ ích mới nhất mỗi ngày nha.
]]>0Loken<![CDATA[Collagen nước loại nào tốt? Chia sẻ trải nghiệm sử dụng 4 dòng collagen nước của DHC, Shiseido, 82X, Innerb]]>https://bloganchoi.com/?p=4220962023-07-27T02:35:18Z2021-09-24T07:30:53ZTrên thị trường có đủ loại collagen, nào là viên, nước, bột,… Nhưng mà mình thích nhất là collagen dạng nước vì dễ uống và tác dụng nhanh hơn so với mấy dạng còn lại. Hiệu quả có thể thấy rõ nhất là làn da của mình căng mịn, hồng hào, đàn hồi hơn và các dấu hiệu lão hóa da cũng giảm đi đáng kể. Vậy Collagen nước loại nào tốt nhất?
Hôm nay, mình chia sẽ với các bạn 4 loại collagen mà mình đã dùng qua cũng như thành phần chính, ưu nhược điểm của từng loại để các bạn tham khảo và lựa chọn collagen phù hợp nhất cho nhu cầu và làn da của mình nhé!
Collagen nước là gì?
Collagen nước là sản phẩm bổ sung collagen được bào chế dưới dạng dung dịch uống, thường được chứa trong chai thủy tinh hoặc nhựa nhỏ gọn, khi cần có thể dễ dàng mang theo bên mình. Nhờ thẩm thấu nhanh vào trong tế bào nên collagen nước mang đến hiệu quả rõ rệt dễ nhận thấy nhất trên da.
Đặc điểm nổi bật của collagen nước là có thêm những mùi vị từ trái cây ( như nho, cam, đào) nhờ vậy mùi tanh của collagen cũng được loại bỏ hoàn toàn, rất dễ uống và không có cảm giác ngán khi dùng lâu.
Vì collagen nước khiến cơ thể dễ hấp thụ, mang lại hiệu quả tổng hợp collagen cao hơn nên sẽ có mức giá “nhỉnh” hơn đôi chút so với các dạng collagen viên hoặc bột.
Các dạng Collagen được các tín đồ làm đẹp dùng nhiều nhất hiện nay ( Nguồn: BlogAnChoi)
Vì sao nên bổ sung collagen nước để làm đẹp da?
Khi nhắc đến một thành phần quan trọng nhất của da thì cái tên xuất hiện đầu tiên luôn là collagen. Hàm lượng collagen chiếm tới 1/3 tổng lượng protein của cơ thể, trong đó 70% liên quan đến cấu trúc da và một phần của bộ phận như sụn, khớp, dây chằng,…
Bước sang độ tuổi 25 thì lượng collagen cũng bị mất đi từ 1 đến 1,5% mỗi năm. Nếu không được tái tạo lại thì da sẽ dễ hình thành nếp nhăn, cảm giác thô ráp, mất đi độ ẩm cũng bắt đầu xuất hiện. Càng lâu dài nếu không được chăm sóc cẩn thận da dễ hình thành sạm, thâm nám và chảy xệ.
Các công dụng của collagen nước đối với da ( Nguồn: BlogAnChoi)
Lượng Collagen cần thiết cho một ngày là bao nhiêu?
Hiện tại, vẫn chưa có nghiên cứu nào đưa ra kết luận về việc nên uống bao nhiêu collagen mỗi ngày. Do đó, tùy thuộc vào độ tuổi và tình trạng da mà bạn cân nhắc hàm lượng collagen cần nạp mỗi ngày. Cùng với đó là kết hợp thói quen ăn uống, sinh hoạt lành mạnh để mang đến những lợi ích tốt nhất như:
Tăng cường độ ẩm mịn, cấp nước và dưỡng ẩm cho da.
Khắc phục tình trạng da bị thô ráp, sần sùi và kém mịn màng.
Hỗ trợ cải thiện tình trạng thâm, sạm, nám da về lâu dài.
Giảm hình thành nếp nhăn trên da giúp da luôn căng mịn.
Tăng cường độ đàn hồi, săn chắc của da.
Duy trì độ tươi trẻ, căng mịn, tràn đầy sức sống.
Bổ sung dưỡng chất nuôi dưỡng lông, tóc và móng luôn chắc khỏe.
Những điều cần lưu ý trước khi lựa chọn collagen nước bổ sung cho cơ thể
Tiêu chí lựa chọn collagen nước phù hợp với da tốt nhất ( Nguồn: BlogAnChoi)
Mỗi sản phẩm Collagen đều được nghiên cứu và bào chế để mang lại hiệu quả và đặc tính công dụng riêng cho mỗi sản phẩm. Do đó khó có một thước đo cụ thể là collagen nào tốt nhất, mà nó tùy thuộc vào đặc tính làn da cũng như mục đích sử dụng, đối tượng sử dụng để lựa chọn ra sản phẩm phù hợp nhất. Nếu bạn cũng đang loay hoay tìm kiếm cho mình một sản phẩm collagen nước mang lại hiệu quả làm đẹp da thì lưu ý các điểm sau:
Nên sử dụng collagen thông thường hay Collagen nước đã được phân tử hoá?
Đây là câu hỏi đầu tiên mình đã đặt ra khi chọn mua Collagen. Do collagen thông thường có kích thước phân tử rất lớn nên nếu bổ sung trực tiếp thì cơ thể rất khó hấp thụ, hiệu quả mang đến cũng chậm hơn. Do đó, collagen càng được tách nhỏ thành collagen peptide (dạng phổ biến nhất hiện nay) thì sẽ dễ dung nạp hơn.
Nên chọn collagen từ cá hay collagen chiết xuất từ heo, bò?
Theo một số nghiên cứu, collagen được chiết xuất trực tiếp từ da cá và vảy cá sẽ mang đến hiệu quả nhanh chóng hơn trên da, do cấu trúc protein trong cá gần tương đương với cơ thể nên hấp thu cũng dễ dàng hơn, mang lại hiệu quả cao hơn. Tuy nhiên, giá thành cũng vì vậy mà cao hơn Collagen chiết xuất từ heo, bò.
Ý nghĩa của các thành phần hỗ trợ trong Collagen?
Nhiều chị em nghĩ chỉ cần bổ sung collagen trực tiếp vào cơ thể là đủ rồi, nhưng thật ra đây không phải là cách bổ sung mang lại hiệu quả cao nhất đâu nhé. Chúng ta vẫn phải bổ sung thêm một số thành phần khác để kích thích quá trình tổng hợp collagen tự nhiên trong cơ thể. Đó là lý do tại sao bạn sẽ thường thấy các sản phẩm Collagen hay được bổ sung thêm thành phần như Vitamin C, Hyaluronic Acid.
Sự kết hợp giữa vitamin C và collagen sẽ giúp da nhanh chóng được đàn hồi và căng bóng hơn, đặc biệt vitamin C còn ức chế melanin giúp làm sáng da được tốt hơn nữa đấy. Nên mình thường thích các loại collagen nước đã được kết hợp vitamin C đi kèm trong đó luôn.
Collagen nào ngọt, dễ uống và không bị tanh? Không tăng cân?
Trong collagen thường sẽ bổ sung thêm vị ngọt đến từ các loại nước ép từ trái cây tự nhiên như ( nho, xoài, mật ong…) hay vị chua ngọt từ ( đào, cam, chanh,…) hoặc vị ngọt từ đường nhân tạo ( sucralose, dextrin,..), nên khi uống cũng tạo cảm giác ngon ngọt hơn. Bạn lưu ý về thành phần này khi chọn lựa collagen hợp với hương vị và khẩu vị nhé (không chua quá cũng không ngọt quá, hoặc đường nhiều quá gây tăng cân).
Chọn lựa collagen có chiết sự kết hợp vitamin C để cảm nhận kết quả rõ hơn trên da ( Nguồn: BlogAnChoi)
Review 4 loại collagen nước uống mà mình đã sử dụng qua
1. DHC Collagen Beauty 7000 Plus: Hàm lượng collagen peptide cao, vị ngọt, không gây tăng cân, có bổ sung vitamin C, tiền HA và citrulline
Collagen nước DHC Nhật Bản đã khiến mình ấn tượng ngay với hàm lượng collagen lên đến 7000mg. Hàm lượng có thể nói là cao nhất so với nhiều loại đang phổ biến trên thị trường.
DHC Collagen Beauty 7000 Plus sử dụng collagen peptide type 1 có kích thước phân tử rất nhỏ, được chiết xuất từ da và vảy cá do đó giúp cơ thể dễ dàng hấp thụ dưỡng chất hơn.
Một điểm nữa ở collagen nước DHC mà mình rất ưng ý là hàm lượng vitamin C lên đến 500mg và nằm trong top sản phẩm chứa Vitamin C cao nhất thị trường. Sản phẩm còn kết hợp thêm 400mg Citrulline và 200mg tiền chất HA, đều là những dẫn chất giúp tổng hợp và tăng cường collagen hiệu quả.
Collagen nước DHC Collagen Beauty 7000 Plus đang là dòng sản phẩm được yêu thích nhất hiện nay ( Nguồn: internet)
Collagen nước DHC có giá trung bình khoảng 850.000 VNĐ đến 900.000VNĐ cho một hộp 10 lọ. Nhìn giá thì có vẻ là khá cao nhưng nếu bạn tính kỹ một chút, mỗi 1000mg collagen có kèm cả Vitamin C thì chi phí bỏ ra chỉ khoảng 12k thôi. Đối với mình, cái giá này rất xứng đáng để bỏ ra để có một làn da đẹp nhanh chóng.
Ưu điểm:
Hàm lượng collagen 7000mg cao, chỉ cần bổ sung 1 chai mỗi ngày là đủ cho hàm lượng collagen cần thiết.
Sử dụng công nghệ collagen thuỷ phân giúp cơ thể dễ dàng hấp thu, lượng calo thấp, dùng liên tục không sợ tăng cân.
Được bổ sung thêm dưỡng chất từ vitamin C, Citrulline, Hyaluronic Acid, nâng cao hiệu quả gấp 3,5-5 lần ( so với việc chỉ dùng collagen đơn thuần).
Collagen có vị ngọt thơm của nho và mật ong dễ uống, không bị tanh.
Sản phẩm được nhập khẩu phân phối ở Việt Nam nên dễ tìm mua hàng chính hãng. Như vậy mình cũng yên tâm hơn vì collagen uống vào cơ thể mà hàng xách tay không rõ nguồn gốc thì rất nguy hiểm.
Nhược điểm:
Vị hơi ngọt đối với mình, bạn nào không hảo ngọt thì có thể mix với sinh tố, nước ép hay salad cũng được. Loại này bỏ tủ lạnh rồi uống thì ngon hơn nha các bạn.
Collagen Beauty 7000 Plus
Thương hiệu
DHC
Xuất xứ
Nhận Bản
Hàm lượng Collagen
7.000mg/chai
Quy cách
hộp 10 chai thuỷ tinh. Mỗi chai 50ml
Dẫn xuất Collagen
Collagen peptide + 500mg vitamin C, 200mg tiền chất HA, 400mg citrulline
Hương vị
Mật ong và nho xanh muscat
Đối tượng sử dụng
Tất cả, đặc biệt là làn da đã và đang lão hóa, chăm sóc da chuyên sâu, chị em từ 25 tuổi
2. The Collagen Shiseido Nhật Bản: Không tanh, calo thấp, nhiều thành phần làm đẹp, hàm lượng thấp phù hợp cho người mới bắt đầu
Mình đọc được rất nhiều review có cánh cho The Collagen của Shiseido và vì thế mình rất mong chờ những ưu điểm đột phá của em này cơ bản cũng vì em ấy đến từ 1 thương hiệu rất lớn là Shiseido. Tuy vậy, hàm lượng collagen từ cá của em này chỉ chiếm 1000mg mỗi chai, bên cạnh đó cũng có Vitamin C và Axit Hyaluronic, ceramide, tuy nhiên không rõ liều lượng. Thế nên với làn da đang ở độ tuổi 3X của mình thì em này thật sự chưa “đủ đô”.
Collagen nước The Collagen Shiseido Nhật Bản với hàm lượng Collagen là 1000mg nên cần bổ sung nhiều hơn trong ngày ( Nguồn: internet)
Mỗi ngày một chai The Collagen của Shiseido cung cấp cho cơ thể 1000mg collagen thì mỗi ngày bạn bỏ ra 65K cho 1000mg.
Ưu điểm:
Được bổ sung thêm vitamin C, Axit Hyaluronic cùng nhiều thành phần làm đẹp được cấp bằng sáng chế của SHISEIDO (quả việt quất và Amla), chiết xuất hạt dâu tây, chiết xuất quýt Satsuma.
Bổ sung thành phần bảo vệ và làm trắng da, trong đó có Ceramide do đó vừa ngăn lão hoá vừa cải thiện cho da căng mịn trắng sáng hơn.
Collagen giống nước ép trái cây hỗn hợp vị chua dịu như mùi đào, ngon và rất dễ uống, dễ bị ghiền, không để lại cảm giác ngọt ở họng sau khi dùng
Nhược điểm
Sản phẩm chưa được nhập khẩu phân phối chính hãng bởi Shiseido Việt Nam, có thể mua xách tay với nguồn hàng không chính thống
Hàm lượng Collagen từ cá 1000mg, ít hơn các sản phẩm Collagen nước khác trên trị trường, nên liệu trình cần thời gian lâu hơn.
Giá khá cao.
The Collagen
Thương hiệu
Shiseido
Xuất xứ
Nhật Bản
Hàm lượng Collagen
1000mg/chai
Quy cách
Hộp 10 chai thủy tinh. Mỗi chai 50ml
Dẫn xuất Collagen
Collagen peptide + vitamin B2, HA, Ceramide
Hương vị
Trái cây hỗn hợp
Đối tượng sử dụng
làn da chưa gặp nhiều vấn đề lão hóa, mới bắt đầu làm quen với collagen nước, tập cho cơ thể làm quen với collagen
3. InnerB Glowshot Collagen 3000: giá rẻ, hàm lượng collagen trung bình
InnerB là một brand đến từ xứ sở kim chi của Hàn Quốc. Collagen của InnerB vừa đủ đáp ứng được nhu cầu tối thiểu của cơ thể khi có hàm lượng 3000mg collagen peptide từ vảy cá Bangladesh của Hàn Quốc kết hợp với vảy cá tại Việt Nam.
Sản phẩm có bổ sung Vitamin C và Elastin tuy nhiên không rõ liều lượng. Tuy vậy so với DHC và Shiseido, InnerB lại thiếu mất Hyaluronic Acid giúp tổng hợp collagen và giúp da mịn màng, mình cho rằng đây là một điểm trừ vì Hyaluronic Acid là chất rất cần thiết khi đi kèm với Collagen.
Nước uống bổ sung Collagen InnerB Glowshot Collagen 3000 có thiết kế lọ hồng pastel xinh xắn ( Nguồn: internet)
Collagen nước của Inner B có quy cách đóng gói là 6 chai với giá khoảng 360,000đ thay vì 10 chai như đa số hãng. Với mỗi 1000mg trong chai, bạn sẽ phải bỏ ra số tiền là 12,000đ. Trong một ngày bạn có thể uống 2-3 lọ tùy thuộc vào tình trạng lão hóa của làn da.
Ưu điểm:
Collagen peptide 3,000mg có kích thước phân tử rất nhỏ dễ dàng hấp thụ vào cơ thể.
Collagen có mùi thơm của vị xoài nhờ đó nên mùi tanh của collagen hoàn toàn không có, khi uống mình thấy cũng rất ngon đặc biệt là khi đã ướp lạnh.
Nhược điểm:
Collagen có vị xoài đặc trưng, khá ngọt do đó mình thường pha loãng ra với nước chứ không dùng trực tiếp.Đựng vào lọ nhựa thì sẽ ảnh hưởng tới chất lượng collagen, khó trong việc nếu bạn muốn mua nhiều để tích trữ dùng dần.
Thông tin về các thành phần bổ trợ không rõ ràng về liều lượng
Glowshot Collagen
Thương hiệu
Innerb
Xuất xứ
Hàn Quốc
Hàm lượng Collagen
3000mg/chai
Quy cách
Hộp 6 chai nhựa. Mỗi chai 50ml
Dẫn xuất Collagen
Collagen peptide + Elastin, vitamin B, C
Hương vị
Xoài
Đối tượng sử dụng
làn da chưa gặp nhiều vấn đề lão hóa, mới bắt đầu làm quen với collagen nước, tập cho cơ thể làm quen với collagen
4. Collagen 82X The Pink: không đường, không chất béo, hàm lượng thấp
Collagen 82X The Pink là loại nước uống collagen thuộc thương hiệu dược mỹ phẩm Mashiro của Nhật Bản. Hàm lượng collagen peptide chỉ có 1000mg trong chai 100ml, tuy nhiên dòng collagen này được bổ sung thêm chiết xuất từ thực vật giàu dinh dưỡng như vitamin, chất khoáng,… toàn là thành phần giúp chống lão hoá da đấy nhé.
Collagen nước Collagen 82X The Pink không chứa đường và chất béo nên các cô nàng không cần sợ phải tăng cân nha ( Nguồn: internet)
Đánh giá về phần giá cả thì 82X The Pink với The Collagen Shiseido mình thấy 2 sản phẩm này cùng phân khúc giá và hàm lượng, tuy vậy thì 82X có giá bớt chát hơn 1 chút và cũng dễ dàng mua chính hãng hơn. Với 82X The Pink thì mỗi ngày bạn sẽ mất khoảng 58K để bổ sung 1000mg collagen.
Ưu điểm:
Được bổ sung kèm nhiều thành phần làm đẹp như vitamin C, Hyaluronic Acid, vitamin B6, chiết xuất 82 loại thực vật. Tuy nhiên hàm lượng của các chất này cũng không thấy nêu rõ.
Collagen không đường, không chất béo, hương trái cây chua ngọt khá vừa miệng.
Sản phẩm nhận được chứng nhận GMP của Nhật Bản nên yên tâm về chất lượng mỗi khi dùng.
Nhược điểm:
Hàm lượng chỉ có 1000mg nên mỗi ngày mình cần dùng khoảng 2 đến 3 chai.
The Pink Collagen
Thương hiệu
82X
Xuất xứ
Nhật Bản
Hàm lượng Collagen
1000mg/chai
Quy cách
Hộp 10 chai. Mỗi chai 100ml
Dẫn xuất Collagen
Collagen peptide + vitamin C, HA, vitamin B6
Hương vị
Trái cây hỗn hợp
Đối tượng sử dụng
làn da chưa gặp nhiều vấn đề lão hóa, mới bắt đầu làm quen với collagen nước, tập cho cơ thể làm quen với collagen
Cảm ơn các bạn đã đọc hết bài chia sẻ của mình. Hy vọng qua bài viết đã giúp các bạn chọn được “chân ái” của mình. Hãy ghé thăm BlogAnChoi để cập nhật các thông tin mới nhất nha!
]]>0krystinaleog<![CDATA[Thâm đỏ sau mụn là gì ? Chia sẻ kinh nghiệm trị thâm đỏ đúng cách]]>https://bloganchoi.com/?p=4248342023-03-07T02:31:45Z2021-09-24T00:47:12ZChúng ta thường hay có thói quen nặn mụn không đúng cách nên làn da dễ bị tổn thương làm xuất hiện những vết sưng đỏ rất khó chịu. Đó chính là hiện tượng thâm đỏ sau mụn (hay còn gọi là hồng ban sau viêm). Hôm nay BlogAnChoi sẽ “bật mí” chia sẻ bí quyết trị thâm đỏ sau mụn cực kỳ dễ dàng qua bài viết dưới đây nha!
Thâm đỏ sau mụn là gì ?
Thâm đỏ xuất hiện ngay sau khi nặn mụn (Nguồn: Internet)
Thâm đỏ sau mụn là tình trạng xuất hiện ngay sau khi có 1 tác động vật lý vào da gây tổn thương như (nặn mụn, gãi, cào làm da trầy xước da,…) Bản chất của sự hình thành thâm đỏ chính là quá trình viêm – một phản ứng tự vệ của cơ thể khi phát hiện những vùng da bị tổn thương.
Lúc này, ở vùng da mới nặn mụn xong sẽ có hiện tượng tụ máu dưới da do chúng ta tác động lực khi nặn mụn. Vùng da này sẽ mỏng hơn nên sẽ hiện rõ những đám máu tụ và các mao mạch máu xung quanh, vì thế chúng ta sẽ thấy xung quanh có màu đỏ, đặc biệt là vị trí mụn vừa nặn xong
Cách phân biệt thâm đỏ và thâm đen
Thâm đỏ gây cảm giác sưng đau
Xuất hiện do tụ máu dưới da, ngay sau khi nặn mụn.
Khi miết tay qua vùng thâm đỏ, vết đỏ sẽ nhạt đi và sau đó trở lại như cũ.
Các loại thuốc ức chế sự hình thành melanin trên da không có tác dụng với loại thâm đỏ này.
Thâm đỏ sau mụn đôi khi sẽ tạo ra cảm giác đau và hơi sưng.
Thâm đen không gây sưng đau
Xuất hiện do sự hình thành các sắc tố melanin trên da, thường sau khi đã nặn mụn được một thời gian.
Khi miết tay qua vùng thâm đen, vết thâm sẽ không có chuyển biến gì.
Các loại thuốc ức chế sự hình thành melanin sẽ làm giảm bớt thâm đen và làm các vết thâm đen biến mất nhanh hơn.
Thâm đen không sưng và không đau.
Cần phân biệt thâm đỏ và thâm đen để điều trị đúng cách (Nguồn: Internet)
Phương pháp trị thâm đỏ sau mụn đúng cách
Thâm đỏ thường rất “chai lỳ”, tuỳ theo cơ địa và các loại da khác nhau mà thâm đỏ có thể ở trên da chúng ta từ 3 tháng đến 1 năm, thậm chí để lại những hậu quả nặng nề. Vì thế chúng ta cần phải kiên nhẫn và có phương pháp đúng để điều trị thâm đỏ qua 3 giai đoạn là: kháng viêm, phục hồi da, củng cố hàng rào bảo vệ tránh bị viêm da trở lại.
“Bí quyết” trị thâm đỏ sau mụn vô cùng đơn giản, hiệu quả ( Nguồn; BlogAnChoi)
Kháng viêm làm giảm tình trạng sưng, đỏ
Sau khi nặn mụn xong, ngay tại những nốt mụn sẽ trở nên bị sưng và xuất hiện những đốm thâm có màu đỏ được gọi là viêm. Vì vậy, điều trị thâm đỏ thì bước đầu tiên là cần kháng viêm để giảm tình trạng sưng, nóng, giúp giảm đỏ và giảm đau rát cho da.
Một vài hoạt chất thường được dùng để giảm tình trạng sưng viêm bạn có thể cân nhắc như là: Azelaic Acid, Niacinamide, chiết xuất từ cây phỉ, cây cam thảo, chiết xuất hoa cúc, Benzoyl Peroxide,….
Phục hồi nuôi dưỡng da
Làn da sau khi bị viêm rất mỏng manh, vì vậy một quá trình phục hồi tốt không chỉ giúp giảm bớt các hậu quả của thâm đỏ sau viêm, giúp da trở nên khỏe mạnh hơn, lành vết thương tốt hơn nữa. Một làn da được phục hồi tốt còn hạn chế tình trạng thâm đỏ sau mụn nữa đấy nhá!
Một vài hoạt chất bạn có thể cân nhắc thêm vào trong chu trình chăm sóc da như: Hyaluronic Acid, Panthenol ( Vitamin B5), Ceramide, chiết xuất từ hoa cúc, chiết xuất rau má,…
Củng cố hàng rào bảo vệ da tránh sưng viêm trở lại
Đây là giải đoạn không kém phần quan trọng để củng cố lại hàng rào bảo vệ của da, một làn da khỏe sẽ hạn chế được các yếu tố tác động bất lợi từ môi trường. Từ đó cũng giảm tình trạng xuất hiện mụn, khi không có mụn thì thâm cũng sẽ giảm bớt đi nhiều nha!
Ở giai đoạn này bạn vẫn có thể tập trung vào các yếu tố hồi phục từ các hoạt chất như: Hyaluronic Acid ( HA), Panthenol, Niacinamide, Peptides, Ceramide,….
Một chu trình skincare đúng cách là vô cùng quan trọng (Nguồn: Internet)
Hướng dẫn cách sử dụng hoạt chất trị thâm đỏ đúng cách
Azelaic Acid
Azelaic Acid là một dicacborxylic acid bão hoà được tìm thấy trong lúa mạch, lúa mỳ và thường xuyên góp mặt trong các loại dược mỹ phẩm. Với đặc tính kháng viêm, kháng khuẩn, có tác dụng lớn trong việc điều trị chứng đỏ da và rối loạn sắc tố, Azelaic acid quả thực là một “ngôi sao” trong việc điều trị thâm đỏ. Nồng độ khuyên dùng là từ 10-15%, trên 20% phải chống nắng đầy đủ.
Cách dùng
Đầu tiên, sử dụng nước tẩy trang (hoặc dầu tẩy trang) và sữa rửa mặt làm sạch da kĩ càng
Sử dụng toner dưỡng ấm nhẹ nhàng cho da
Thoa các sản phẩm Azelaic lên da, lưu ý chỉ dùng ở vị trí có các vết thâm đỏ, không nên dùng cả mặt dễ gây kích ứng (nên thử ở vùng da dưới hàm trước để đảm bảo da không bị kích ứng)
Tiếp tục các bước skincare còn lại như serum, mặt nạ…và cuối cùng khoá ẩm bằng kem dưỡng
Có thể tham khảo mua một số sản phẩm có chứa Azelaic Acid
Kem trị mụn Derma Forte Azelaic Acid 20%
Sản phẩm ở dạng gel, nồng độ khá cao nên tốt nhất vẫn nên dùng vào ban đêm và chỉ dùng trên khu vực bị thâm. Nếu dùng ban ngày nên chống nắng thật đầy đủ.
Derma Forte – ngôi sao trong làng trị thâm đỏ yêu thích hiện nay (Nguồn: Internet)
Kem dưỡng The Ordinary Azelaic Acid Suspension 10%
Là một sản phẩm kem dưỡng ẩm ở dạng cream. Với nồng độ 10% rất an toàn và lành tính, những bạn có làn da kích ứng hay nhạy cảm đều có thể bắt đầu từ The Ordinary Suspension để làm quen với Acid.
The Ordinary – cái tên quen thuộc đối với các chị em mê skincare (Nguồn: Internet)
Niacinamide là một dạng vitamin B3 có trong thực phẩm và được sử dụng như một chất bổ sung giúp kích thích, tái tạo và phát triển các tế bào da. Hơn thế, niacinamide còn kháng viêm tốt và có tác dụng lớn trong việc phục hồi màng bảo vệ của da, vì vậy rất được tin dùng trong việc làm đều sắc tố và hồi phục da sau mụn. Niacinamide ít gây kích ứng, rất an toàn và lành tính
Cách dùng
Đầu tiên, sử dụng nước tẩy trang (hoặc dầu tẩy trang) và sữa rửa mặt làm sạch da kĩ càng
Sử dụng toner dưỡng ấm nhẹ nhàng cho da
Thoa các serum chứa Niacinamide lên toàn bộ da mặt (lưu ý thử ở vùng da dưới hàm trước để đảm bảo da không bị kích ứng)
Tiếp tục các bước skincare còn lại như serum, mặt nạ…và cuối cùng khoá ẩm bằng kem dưỡng
Các serum đặc trị chứa Niacinamide được yêu thích hiện nay
Tinh chất Paula’s Choice 10% Niacinamide Booster
Chứa 10% Niacinamide, là một nồng độ an toàn với da nếu bạn mới chỉ bắt đầu sử dụng. Sản phẩm ở dạng nước, rất dễ apply trên da và thấm rất nhanh. Có thể dùng trên mọi loại da.
Paula’s Choice vẫn luôn là thương hiệu được yêu thích của mọi cô nàng dù giá thành có hơi “chát” một xíu (Nguồn: Internet)
Cũng là 1 sản phẩm chứa Niacinamide 10%, chất serum đặc hơn so với Paula’s Choice. Kết hợp với ZinC 1% sẽ giúp giảm mụn trứng cá và kháng viêm hiệu quả. Giá thành rẻ là một ưu điểm lớn.
The Ordinary với 10% Niacinamide và 1% Zinc giúp kháng viêm và phục hồi da (Nguồn: Internet)
Niacinamide 10%, rất phù hợp với các làn da dầu hoặc hỗn hợp thiên dầu. Chất serum lỏng, dễ apply lên da. Giá thành cũng rất rẻ, phù hợp với các bạn học sinh sinh viên.
The Inkey List – đẹp từ vỏ ngoài đến chất lượng (Nguồn: Internet)
Nếu ngần ngại với việc dùng acid hay niacinamide do bị kích ứng, bạn có thể tác động mạnh hơn vào quá trình hồi phục và tái tạo da qua đó giảm sự xuất hiện của thâm đỏ. Vitamin B5 vô cùng lành tính với da, do có chức năng phục hồi nên hầu như sẽ không gây kích ứng da kể cả với các làn da nhạy cảm nhất.
Cách dùng
Đầu tiên, sử dụng nước tẩy trang (hoặc dầu tẩy trang) và sữa rửa mặt làm sạch da kĩ càng
Sử dụng toner dưỡng ấm nhẹ nhàng cho da
Apply các loại kem trị mụn, tinh chất đặc trị hoặc các serum loãng hơn lên da trước
Sau đó dùng các sản phẩm có chứa B5 dạng tinh chất lên toàn bộ da và kết thúc bằng bước khoá ẩm (nếu B5 ở dạng kem dưỡng thì dùng ở bước cuối cùng)
Gợi ý một vài sản phẩm chứa vitamin B5 phục hồi da tốt nhất
Kem dưỡng Laroche-Posay Cicaplast Baume B5
Là một loại kem dưỡng giúp phục hồi da và làm dịu làn da kích ứng, mẩn đỏ. Sản phẩm ở dạng cream, có thể dùng ở bước cuối cùng của chu trình dưỡng da.
Kem dưỡng B5 từ Laroche-Posay – an toàn và lành tính (Nguồn: Internet)
Không nên dùng tẩy da chết vật lý/hoá học với mật độ quá dày vì có thể làm da tổn thương sâu thêm.
Nên hạn chế BHA vì sự tác động của BHA có thể gây kích ứng thêm và các vùng thâm đỏ sau mụn càng trở nên rõ màu.
Không nên dùng Niacinamide cùng với Vitamin C vì có thể dẫn đến kích ứng và tổn thương da, đôi khi vitamin C còn khiến da dễ bị kích ứng lên mụn.
Nên có một chu trình skincare đơn giản và hiệu quả. Không nên apply quá nhiều sản phẩm lên da trong giai đoạn sau mụn này, chú trọng vào kháng viêm và phục hồi da.
Bạn có thể xem thêm các bài viết khác trên BlogAnChoi tại đây:
Trên đây là một số phương pháp trị thâm đỏ sau mụn mà các bạn có thể áp dụng vào chu trình skincare của mình. Mong rằng bạn có thể chọn được một sản phẩm phù hợp và trị dứt điểm những đốm thâm đỏ đáng ghét nhé ! Và đừng quên theo dõi BlogAnChoi để có thêm những bài viết hay ho khác.
]]>0nquynhvy<![CDATA[Review sữa dưỡng thể Olay nội địa Trung: giải pháp đem lại làn da căng mịn trắng sáng cho cơ thể]]>https://bloganchoi.com/?p=4006722023-09-28T04:26:41Z2021-09-02T12:25:29ZSữa dưỡng thể là sản phẩm thiết yếu trong quá trình chăm sóc da body. Với thành phần an toàn và hiệu quả như vitamin B3, vitamin E, retinol,… sữa dưỡng thể Olay sẽ giúp bạn sở hữu làn da mịn màng, mềm mại và trắng sáng bật tone một cách an toàn. Hãy cùng BlogAnChoi tìm hiểu kỹ hơn về các dòng sữa tắm Olay dưới bài viết này nhé.
Thương hiệu Olay
Olay là một thương hiệu mỹ phẩm tới từ tập đoàn nổi tiếng thế giới P&G có trụ sở chính ở Anh Quốc. Hãng nổi tiếng bởi những dòng mỹ phẩm dưỡng da, chống lão hóa với những tinh chất đặc trị giúp giữ mãi vẻ đẹp tươi sáng của làn da.
Olay – Thương hiệu mỹ phẩm hàng đầu về dưỡng trắng và chống lão hóa (Ảnh: Internet)
Những dòng sản phẩm dưỡng da cơ thể của Olay cũng đang phát triển như sữa tắm, sữa dưỡng thể, kem dưỡng tay,… Xuất hiện ở thị trường nội địa Trung Quốc, các sản phẩm sữa dưỡng thể Olay vitamin B3 đã gây sốt thời gian gần đây với công dụng dưỡng trắng sáng da hiệu quả và an toàn.
Bao bì thiết kế của sữa dưỡng thể Olay
Bộ sản phẩm dưỡng thể Olay nội địa Trung mang thiết kế khá đơn giản với chai nắp giật dung tích lớn 250ml. Sản phẩm mang toàn bộ bao bì tiếng Trung Quốc nên khá khó đọc. Bộ sản phẩm mang màu sắc chủ đạo là trắng và mỗi loại sẽ có màu sắc riêng biệt: Retinol + Vitamin B3 có màu tím, Vitamin C + Vitamin B3 mang màu ghi còn Hyaluronic Acid + Vitamin B3 có màu ghi pha vàng.
3 loại sữa dưỡng thể dưỡng trắng da Olay giúp da bật tonean toàn (Ảnh: nquynhvy)
Thành phần chính của sữa dưỡng thể Olay
Sữa dưỡng thể Olay Retinol + Vitamin B3
Niacinamide (Vitamin B3): hỗ trợ điều trị mụn, giúp thông thoáng lỗ chân lông, kiểm soát dầu nhờn.
Retinyl Propionate, Retinol: thế hệ vitamin A cải thiện bề mặt tế bào, giúp da sáng mịn, hỗ trợ điều trị sắc tố da.
Pathenol: thành phần dưỡng ẩm, làm dịu da và giảm sự kích ứng.
Glycerin: dưỡng ẩm, ngăn ngừa sự khô rát da, giúp da căng mịn.
Tocopheryl Acetat: vitamin C giúp chống oxy hóa, hỗ trợ làm sáng da.
Ngoài ra sản phẩm còn chứa những thành phần như: Dimethicone, Dimethiconol, Ethylparaben, Parfum,…
Thành phần vàng của sữa dưỡng thể Olay giúp dưỡng da trắng mịn, tràn đầy sức sống (Ảnh: nquynhvy)
Sữa dưỡng thể Olay Vitamin B3 + Vitamin C
Vitamin B3: hỗ trợ điều trị mụn, giúp thông thoáng lỗ chân lông, kiểm soát dầu nhờn.
Vitamin C: hỗ trợ dưỡng trắng da, chống oxy hóa,…
Glycerin: dưỡng ẩm sâu, ngăn ngừa sự khô ráp, mất nước trên da.
Dimethicone: chất hoạt động bề mặt, giúp sản phẩm thẩm thấu nhanh, không nhờn rít.
Sữa dưỡng thể Olay Vitamin B3 + Hyaluronic Acid
Vitamin B3: hỗ trợ điều trị mụn, giúp thông thoáng lỗ chân lông, kiểm soát dầu nhờn.
Hyaluronic Acid: cấp ẩm tối đa, giúp da căng bóng, mềm mại.
Glycerin: dưỡng ẩm sâu, giúp da tránh mất nước.
Công dụng của sữa dưỡng thể Olay
Sữa dưỡng thể Olay Retinol + Vitamin B3
Dưỡng thể dưỡng trắng sáng mịn da Olay Vitamin B3 + Retinol (Ảnh: nquynhvy)
Tăng cường độ ẩm trên da, giúp da căng bóng mịn màng.
Giảm nếp nhăn, giảm sự khô ráp, nứt nẻ.
Cải thiện lỗ chân lông, giúp da căng mịn hơn.
Làm trắng sáng da hiệu quả.
Hương thơm dễ chịu, thoải mái.
Sữa dưỡng thể Olay Vitamin C + Vitamin B3
Hỗ trợ dưỡng trắng, làm sáng những đốm nâu, vết thâm sạm trên da.
Cấp ẩm, dưỡng da căng bóng, mịn màng.
Hạn chế tình trạng khô ráp, nứt nẻ trên toàn cơ thể.
Đem lại mùi hương dễ chịu cho cơ thể.
Sữa dưỡng thể Olay vitamin B3 + vitamin C giúp da trắng sáng bật tone (Ảnh: nquynhvy)
Sữa dưỡng thể Olay Vitamin B3 + Hyaluronic Acid
Dưỡng ẩm, làm mềm da, giúp da mịn màng, mềm mại hơn.
Tỏa hương thơm ngọt ngào cho cơ thể.
Dưỡng ẩm da, loại bỏ tình trạng nứt nẻ, khô ráp.
Sữa dưỡng thể Olay vitamin B3 + Hyaluronic Acid dưỡng da căng bóng, mịn màng (Ảnh: nquynhvy)
Cách sử dụng sữa dưỡng thể Olay
Sử dụng dưỡng thể sau khi tắm mỗi ngày để đạt hiệu quả tốt nhất.
Tắm sạch và lau khô cơ thể.
Tẩy da chết hóa học cho cơ thể (nếu có)
Lấy lượng dưỡng thể vừa đủ thoa lên toàn bộ cơ thể, massage nhẹ nhàng theo hình vòng tròn giúp dưỡng chất thấm nhanh hơn.
Dùng kem chống nắng nếu đi ra ngoài.
Sữa dưỡng thể Olay có tốt không?
Sữa dưỡng thể là một sản phẩm thiết yếu trong chu trình chăm sóc da toàn thân của mỗi chị em. Sữa dưỡng thể Olay phiên bản nội địa Trung giúp chị em cải thiện độ ẩm, độ đàn hồi cũng như sắc tố trên da một cách an toàn và hiệu quả.
Ngoài dung tích 250 ml, sản phẩm còn có loại 400 ml giúp bạn tiết kiệm hơn (Ảnh: nquynhvy)
Về thiết kế, sản phẩm thường có dung tích khá lớn 250 ml nên có thể dùng được cho một thời gian khá dài. Tuy nhiên nếu mang đi công tác hay du lịch thì vẫn hơi cồng kềnh và phải sử dụng lọ nhỏ để chiết. Thiết kế nắp giật giúp kiểm soát khá dễ dàng lượng sản phẩm mỗi lần và cũng giúp bảo quản sữa dưỡng thể khá tốt.
Mình lựa chọn thử sữa dưỡng thể Olay Vitamin B3 + Vitamin C với mong muốn dưỡng ẩm và làm đều màu da toàn thân. Về kết cấu, sản phẩm có màu trắng, dạng lotion nhưng không quá lỏng nên thẩm thấu rất nhanh, không hề gây nhờn rít, bết dính. Chỉ khoảng chưa đầy 3 phút sản phẩm sẽ thấm hết xuống dưới da, không gây khó chịu. Hãy cùng xem chi tiết kết cấu sản phẩm ở video dưới đây nhé
Sản phẩm có một mùi hương nước hoa Fressia dịu nhẹ, ngọt ngào khá là dễ chịu. Tuy nhiên nếu bạn không thích những mùi hương từ mỹ phẩm thì nên cân nhắc trước khi sử dụng.
Sản phẩm có khả năng cấp ẩm khá tốt, da rất mềm mại và ẩm mượt ngay từ lần sử dụng đầu tiên. Sử dụng mỗi ngày một lần trong khoảng 1 tuần bạn đã thấy làn da cơ thể mịn màng, căng bóng lên khá nhiều, những khu vực da như đầu gối, gót chân, khuỷu tay,… cũng trở nên mềm mịn hơn, không còn sự khô ráp như trước.
Kết cấu lotion dễ thấm, không gây bết dính, không nâng tone của Olay Vitamin B3 + C (Ảnh: nquynhvy)
Nếu các bạn chăm chỉ kết hợp tẩy da chết và sử dụng sản phẩm thì sẽ thấy tình trạng mụn trên lưng giảm đi khá nhiều. Còn đối với những tình trạng viêm da hay mụn nặng thì mình thấy sản phẩm sẽ chưa điều trị được.
Về tác dụng dưỡng trắng và làm đều màu da, sản phẩm có hiệu quả sau khoảng 1 tháng sử dụng với các vết thâm sạm nhỏ và nhiều hơn trên 3 tháng với những vết lớn. Những hiệu quả từ dưỡng ẩm tới làm trắng đều được khá nhiều người dùng đồng tình (thông qua khảo sát của hãng).
Những hiệu quả của sữa dưỡng thể Olay vitamin B3 + vitamin C (Ảnh: nquynhvy).
Đây là một sản phẩm khá tốt và các bạn có thể thử trải nghiệm với mức giá không quá đắt chỉ khoảng 300.000 VNĐ/250ml.
Đánh giá của khách hàng đã sử dụng sữa dưỡng thể Olay
Sữa dưỡng thể Olay Vitamin B3 + vitamin C
Đánh giá của khách hàng trên Shopee về kết cấu sản phẩm (Ảnh: BlogAnChoi)
Sữa dưỡng thể Olay Vitamin B3 + Retinol
Đánh giá của khách hàng về mùi hương và kết cấu sản phẩm (Ảnh: BlogAnChoi)
Sữa dưỡng thể Olay Vitamin B3 + Hyaluronic Acid
Đánh giá của khách hàng trên Shopee về sản phẩm (Ảnh: BlogAnChoi)
Ưu nhược điểm của sữa dưỡng thể Olay
Ưu điểm
Kết cấu mỏng, thấm nhanh, không gây bết dính.
Không nâng tone.
Có hiệu quả thực tế trên da sau 1 tháng sử dụng.
Cấp ẩm tốt, dưỡng trắng an toàn.
Nhược điểm
Chứa silicones, paraben và hương liệu.
Dễ mua phải hàng kém chất lượng.
Chưa có nhiều đánh giá về sản phẩm.
Mua sữa dưỡng thể Olay ở đâu? Giá bao nhiêu?
Các bạn có thể tìm mua sản phẩm trên các trang thương mại điện tử với giá dao động từ 300.000 VNĐ/chai 250 ml tùy thuộc loại
Cảm ơn các bạn đã ủng hộ BlogAnChoi suốt thời gian qua. Đừng quên ghé thăm chúng mình thường xuyên để cập nhật thêm nhiều kiến thức bổ ích nhé. Chúc các bạn một ngày vui vẻ.
]]>0Hiep Huynh<![CDATA[Top 11 serum dưỡng ẩm cho da khô – “bơm nước” cho làn da căng mọng]]>https://bloganchoi.com/?p=3878152021-07-04T03:30:14Z2021-07-04T03:30:14ZSerum dưỡng ẩm chính là cứu tinh cho làn da khô nhờ khả năng cấp ẩm sâu và giàu hàm lượng dưỡng chất hơn kem dưỡng ẩm. BlogAnChoi sẽ gợi ý cho bạn top 11 loại serum cho da khô tốt, cấp nước đỉnh của chóp giúp bơm căng da mọng nước và mềm mịn. Cùng khám phá ngay và luôn bạn nhé!
1. Serum khóa ẩm Benton Let’s Carrot Multi Oil
Benton là thương hiệu mỹ phẩm của Hàn, tuy nghe còn mới lạ ở Việt Nam nhưng lại là thương hiệu yêu thích của gái Hàn. Các sản phẩm của nhà Benton đều sử dụng thành phần từ thực vật nên dịu nhẹ cho da nhạy cảm, và tập trung vào dưỡng ẩm – bước nền tảng cho một làn da đẹp.
Benton Let’s Carrot Multi Oil là serum cực kỳ giàu độ ẩm và khóa ẩm tốt, có kết cấu thiên dầu và hơi đặc hơn các loại serum khác nên giúp khóa chặt nước trong da, đồng thời nuôi dưỡng làn da khô yếu ớt, hay bong tróng.
Serum khóa ẩm Benton Let’s Carrot Multi Oil. (ảnh: internet)
Thành phần chính
Tinh dầu ép từ cà rốt chứa hàm lượng cao chất Beta-carotene và Vitamin E – hợp chất siêu bổ béo và dưỡng ẩm sâu cho da. Dầu chiết xuất từ thực vật có phân tử nhỏ nên dễ dàng thấm sâu vào da và lành tính. Thành phần này cũng có tạo màng khóa ẩm dài lâu, tạo độ căng bóng cho da.
Trong tinh dầu cà rốt còn chứa nhiều acid béo – thành phần tổng hợp ra màng ẩm tự nhiên của da (màng lipid) nên serum có khả năng phụ hồi, tái tạo nền da yếu, tổn thương do điều trị mụn hoặc da dị ứng mỹ phẩm.
Công dụng chính
Dưỡng ẩm sâu và khóa ẩm cho da
Tái tạo và phục hồi da yếu, tổn thương
Làm da mịn màng, căng bóng và giảm bong tróc da
Serum khóa ẩm Benton Let’s Carrot Multi Oil
Tên sản phẩm
Benton Let’s Carrot Multi Oil
Thương hiệu – Xuất xứ
Benton – Hàn Quốc
Dung tích/ Trọng lượng
30ml
Thành phần
Tinh dầu cà rốt
Công dụng
dưỡng ẩm sâu, khóa ẩm
Kết cấu
tinh dầu đặc, có tạo màng
Mùi hương
có
Loại da
da hỗn hợp thiên khô, da khô, nền da yếu cần phục hồi
2. Serum dưỡng ẩm Klairs Fundamental Watery Oil Drop
Klairs là thương hiệu mỹ phẩm cho da nhạy cảm nổi tiếng ở Hàn Quốc và gần đây cũng được nhiều beauty blogger Việt khen hết lời. Mỹ phẩm Klairs cam kết thành phần an toàn cho mọi loại da và thuần chay, cam kết không thử nghiệm động vật. Một vài sản phẩm hot của hãng phải kể đến như Toner cho da nhạy cảm Klairs Supple Preparation, hay kem dưỡng ẩm màu tím Klairs Midnight Blue Calming Cream, và gần đây nhất là sản phẩm serum dưỡng ẩm Klairs Fundamental Watery Oil Drop.
Serum dưỡng ẩm Klairs Fundamental Watery Oil Drop. (ảnh: internet)
Thành phần chính
Chứa Bifida Ferment Filtrate: sản phẩm lên men chứa nhiều vi khuẩn có lợi cho da thường thấy ở các loại mỹ phẩm high-end như nước thần SKII hay serum Estee Lauder. Hợp chất này có khả năng phục hồi da và kích thích tái tạo da tốt.
Chiết xuất gạo lên men: dưỡng ẩm và dưỡng trắng sáng da
2 loại Peptide: có công dụng làm mềm, cải thiện độ đàn hồi và làm da săn chắc hơn
9Wishes là thương hiệu mỹ phẩm trẻ tuổi mới ra mắt ở Hàn Quốc gần đây. Hãng nổi tiếng với dòng serum đa zi năng cải thiện hầu hết các vấn đề của da. Trong bộ sưu tập serum đó thì em serum cấp nước 9Wishes Hydra Skin Ampule Serum là sản phẩm bán chạy nhất. Bảng thành phần đơn giản và chỉ tập trung làm tốt nhiệm vụ cấp nước cho da nên mang lại hiệu quả rõ rệt chỉ sau khoảng 1-2 tuần dùng.
Chứa lượng lớn 15000mg Hyaluronic Acid: thành phần quen thuộc trong các sản phẩm cấp nước nhờ khả năng ngậm nước gấp 1000 lần so với độ lớn phân tử. Ngoài ra HA cũng có khả năng hút ẩm từ môi trường để cấp ngược lại cho da, nên là thành phần dưỡng ẩm lý tưởng cho những nơi độ ẩm cao như Việt Nam.
Kết cấu serum lỏng gần giống như nước, thấm nhanh và làm mát da, da vừa ẩm vừa nhẹ dù bạn có thoa chồng nhiều lớp
4. Tinh chất dưỡng ẩm đậm đặc Meishoku Hyalcollabo Emollient W Essence
Meishoku là thương hiệu mỹ phẩm Nhật có bề dày hơn 130 năm. Đây là thương hiệu mỹ phẩm ra đời từ một hiệu thuốc nhỏ và đã phát triển qua nhiều năm, vậy nên các sản phẩm của hãng đều đảm bảo tính đặc trị hiệu quả mà vẫn an toàn và thích hợp với nhiều loại da, liên tục cải tiến công thức để dù qua nhiều năm, mỹ phẩm Meishoku vẫn giữ vững phong độ trong vô vàn các thương hiệu mỹ phẩm Hàn, Nhật.
Meishoku Hyalcollabo Emollient W Essence là tinh chất dưỡng ẩm đậm đặc dành cho da khô đến da siêu khô. Công thức chứa combo 3 chất siêu bổ béo cho da là Acid Hyaluronic, Nano Collagen và những hạt Coenzyme Q10. Đặc biệt tinh chất có kết cấu đặc là sự kết hợp của Emollient và Essence giúp giữ chặt dưỡng chất trong da và ngăn ngừa tình trạng thoát ẩm ngược, đặc biệt là ở các vùng da dễ khô, bong tróc như khóe miệng, hai bên cánh mũi, vùng da quan mắt.
Tinh chất dưỡng ẩm đậm đặc Meishoku Hyalcollabo Emollient W Essence. (ảnh: Internet)
Thành phần chính
Hợp chất dưỡng ẩm gồm Acid Hyaluronic, Nano Collagen và những hạt Coenzyme Q10 có công dụng cấp ẩm và khóa ẩm toàn diện cho da. Đồng thời kích thích tăng sinh tế bào da mới, cho làn da căng mịn tươi trẻ.
Thành phần lành tính phù hợp cho mọi loại da, kể cá da nhạy cảm
Công dụng chính
Dưỡng ẩm chuyên sâu
Cải thiện độ đàn hồi của da và làm da săn chắc
Phục hồi da yếu, da nhạy cảm hay bong tróc, kích ứng
Tinh chất dưỡng ẩm đậm đặc Meishoku Hyalcollabo Emollient W Essence
Tên sản phẩm
Meishoku Hyalcollabo Emollient W Essence
Thương hiệu – Xuất xứ
Meishoku – Nhật Bản
Dung tích/ Trọng lượng
30ml
Thành phần
Acid Hyaluronic, Nano Collagen và những hạt Coenzyme Q10
5. Serum dưỡng ẩm Bio-essence Water Bio Gel Vitamin B5
Bio-essence là thương hiệu mỹ phẩm nổi tiếng của Singapore. Hãng này tuy không có bảng thành phần mới mẻ như các hãng mỹ phẩm Hàn, nhưng lại có ưu thế hơn về mặt công nghệ điều chế, giúp làm tăng hiệu quả sản phẩm gấp nhiều lần.
Serum dưỡng ẩm Bio-essence Water Bio Gel Vitamin B5 (ảnh: internet)
Thành phần chính
Hyaluronic Acid: cấp nước và dưỡng ẩm da
Vitamin B5: làm dịu và cấp ẩm sâu cho da, phục hồi da yếu, nhạy cảm
Chứa Niacinamide: dưỡng sáng và kích thích tái tạo trẻ hóa da
Công dụng chính
Cấp nước và dưỡng ẩm cho da mịn màng
Làm dịu và phục hồi da yếu, da nhạy cảm
Dưỡng sáng da
Serum dưỡng ẩm Bio-essence Water Bio Gel Vitamin B5
COSRX Hydrium Triple Hyaluronic Moisture Ampoule là “chân ái” dánh cho làn da khô nhạy cảm và có mụn. Em này có thành phần lành tính an toàn với cả da nhạy cảm, công thức gấp 3 lần Hyaluronic Acid cho hiệu quả dưỡng ẩm dài lâu, và đặc biệt là không nhờn rít, không bí da gây mụn. Đây chính là điểm cộng lớn của 1 loại serum siêu dưỡng nhưng lại cực kỳ thông thoáng cho da.
Triple Hyaluronic Acid: công thức chứa lượng HA dồi dào gấp 3 lần các sản phẩm HA dưỡng ẩm khác, phân tử cực nhỏ giúp thấm nhanh và sâu vào da, cấp ẩm tối ưu và hạn chế tình trạng mất nước ở da.
Vitamin B5: làm dịu và phục hồi da nhạy cảm. Vitamin B5 khi kết hợp cùng HA sẽ làm tăng hiệu quả dưỡng ẩm tốt nhất.
Không nằm ngoài trào lưu dưỡng da thiên nhiên, Purito cũng là một thương hiệu mỹ phẩm Hàn Quốc mới nổi gần đây và đã chính thức có mặt ở Việt Nam. Đúng như cái tên “Puri”, mỹ phẩm nhà Purito luôn đảm bảo sự tinh khiết trong thành phần, nói không với thử nghiệm động vật và đảm bộ độ an toàn lành tính cho mọi loại da kể cả da nhạy cảm và da trẻ em. Vậy nên tuy không phải là thương hiệu lớn, nhưng hãng Purito được nhiểu beauty blogger Hàn, Việt khen hết lời vì hiệu quả rõ rệt và giá trị mà hãng theo đuổi.
8. Tinh chất dưỡng ẩm, tái tạo da Isntree Hyaluronic Acid Water Essence
Isntree là thương hiệu chăm sóc da thiên nhiên đến từ Hàn Quốc. Ra mắt từ năm 2012, mỹ phẩm Isntree hướng đến xây dựng thói quen dưỡng da làn tính và tôn trọng thiên nhiên. Các sản phẩm của hãng đều có thành phần thuần chay, bảng thành phần gọn nhẹ đảm bảo độ tinh khiết cho sản phẩm, dưỡng da nhẹ nhàng mà vẫn mang lại hiệu quả rõ rệt. Và một trong những sản phẩm bán chạy nhất của hãng là serum cấp nước cho da căng mọng Isntree Hyaluronic Acid Water Essence.
Tinh chất dưỡng ẩm, tái tạo da Isntree Hyaluronic Acid Water Essence. (ảnh: internet)
Thành phần chính
Công thước siêu bổ béo chứa đến 8 loại Hyaluronic Acid với nhiều kích thước khác nhau từ lớn đến nhỏ, giúp cấp nước tối ưu từ sâu bên trong đến cả trên bề mặt da, da được ngậm nước và bơm căng từ trong ra ngoài. Đây cũng là tiêu chuẩn và là phong cách dưỡng da chuẩn glass skin của người Hàn
Dầu hạt Opuntia Ficus-Indica: chứa nhiều acid béo có khả năng tái tạo da, củng cố hàng rào da yếu, da nhạy cảm có bề mặt da mỏng, hoặc da tổn thương sau điều trị mụn.
Kết cấu lai giữa serum – essence giúp sản phẩm thấm nhanh, ráo và hiệu quả duy trì ẩm bền lâu
Công dụng chính
Dưỡng ẩm chuyên sâu cho da
Cấp nước toàn diện cho da ngậm nước, căng bóng
Tái tạo và phục hồi da
Tinh chất dưỡng ẩm, tái tạo da Isntree Hyaluronic Acid Water Essence
Tên sản phẩm
Isntree Hyaluronic Acid Water Essence
Thương hiệu – Xuất xứ
Isntree – Hàn Quốc
Dung tích/ Trọng lượng
50ml
Thành phần
8 loại hyaluronic acid, dầu hạt Opuntia Ficus-Indica
9. Tinh chất cấp ẩm BEPLAIN Bamboo Hydrating Ampoule
BEPLAIN là thương hiệu mỹ phẩm Hàn quốc mới nổi gần đây, theo đuổi phong cách dưỡng da tối giản từ thành phần cho đến thiết kế sản phẩm. Và sản phẩm của hãng này cũng chỉ tập trung vào nhu cầu làm sạch dịu nhẹ và dưỡng ẩm cho da. Tuy mới ra mắt thị trường nhưng em serum dưỡng ẩm của BEPLAIN lại được cộng đồng làm đẹp đón nhận nhiệt tình và được bình chọn là serum dưỡng ẩm yêu thích bởi người dùng trên trang bán lẻ mỹ phẩm Olive Young.
BEPLAIN Bamboo Hydrating Ampoule là tinh chất cấp ẩm có thành phần khá đặc biệt – đó là nước chiết xuất từ cây tre. Tre là một loại cây có sức sống mạnh mẽ và tích nước, nước trong thân tre có độ tinh khiến nhất định và chứa nhiều dưỡng chất giúp cấp ẩm và bảo vệ da tốt. Nên đây là một loại serum phù hợp với nhu cầu dưỡng ẩm của mọi loại da, đồng thời nạp thêm năng lượng cho làn da mệt mỏi.
Tinh chất cấp ẩm BEPLAIN Bamboo Hydrating Ampoule. (ảnh: internet)
Thành phần chính
Chiết xuất nước tinh khiết từ cây tre giàu vitamin và năng lượng thiên nhiên giúp da khỏe hơn và tái tạo năng lượng cho làn da mệt mỏi
Hyaluronic Acid: cấp nước và dưỡng ẩm sâu cho da
Ceramide: làm mềm bề mặt da, giảm tình trạng thô ráp. Ceramide còn là thành phần khuyên dùng cho da có khuyết điểm sau mụn nhờ khả năng tái tạo và cải thiện độ đàn hồi cho bề mặt da.
Công dụng chính
Cấp nước và dưỡng ẩm da
Cung cấp vitamin và năng lượng cho làn da
Nuôi dưỡng và hỗ trợ tái tạo bề mặt da căng mịn
Tinh chất cấp ẩm BEPLAIN Bamboo Hydrating Ampoule
Tên sản phẩm
BEPLAIN Bamboo Hydrating Ampoule
Thương hiệu – Xuất xứ
BEPLAIN – Hàn Quốc
Dung tích/ Trọng lượng
40ml
Thành phần
chiết xuất nước tinh khiết từ cây tre, hyaluronic acid, ceramide
Huxley là thương hiệu mỹ phẩm Hàn Quốc đầu tiên ứng dụng thành công thành phần xương rồng vào các sản phẩm dưỡng da. Xương rồng là loại thực vật có khả năng ngậm nước cực kỳ tốt và có sức sống mạnh mẽ. Vậy nên Huxley Essence Grab Water không chỉ là tinh chất cấp nước cho da, mà còn là nguồn năng lượng tái tạo và giúp da khỏe mạnh hơn.
Tinh chất dưỡng ẩm Huxley Essence Grab Water . (ảnh: internet)
Thành phần chính
Chiết xuất xương rồng: có tính nhờn và khóa chặt độ ẩm sâu trong da, mang đến hiệu quả dưỡng ẩm tối ưu và hạn chế tình trạng hút ẩm ngược
Tinh chất bạc hà: kháng khuẩn và tạo cảm giác mát lạnh, thông thoáng cho da, đặc biệt làm dịu da cháy nắng, hoặc nóng ran do kích ứng mỹ phẩm
Phức hợp dưỡng ẩm được tạo nên từ trái Berry (Berry Complex): tăng hiệu quả dưỡng ẩm và cung cấp vitamin cho làn da, từ đó giúp da căng mọng và tươi sáng hơn
Công dụng chính
Dưỡng ẩm sâu và làm dịu cho da
Kháng khuẩn và bảo vệ da
Dưỡng sáng da và làm da căng mọng
Tinh chất dưỡng ẩm Huxley Essence Grab Water
Tên sản phẩm
Huxley Essence Grab Water
Thương hiệu – Xuất xứ
Huxley – Hàn Quốc
Dung tích/ Trọng lượng
30ml
Thành phần
chiết xuất xương rồng, tinh dầu bạc hà, berry complex
11. Serum dưỡng ẩm Skin1004 Madagascar Centella Hyalu-Cica Blue Serum
Skin1004 là thương hiệu mỹ phẩm Hàn Quốc mới nổi khoảng 1-2 năm trở lại đây vì là thương hiệu đầu tiên ứng dụng thành phần rau má từ vùng đất nhiệt đới Madagasca vào chu trình dưỡng da. Rau má có nhiều công dụng tuyệt vời cho làn da như kháng viêm, ngừa mụn và đặc biệt là làm dịu và phục hồi da yếu, da hư tổn sau điều trị mụn.
Từ sau cơn sốt bộ sản phẩm phục hồi da Skin1004 rau má, thì mới đây hãng cho ra mắt bộ sản phẩm kết hợp rau má và hyaluronic acid có công dụng phục hồi và “giải khát” cho làn da thiếu nước. Trong đó chai serum Skin1004 màu xanh là sản phẩm bán chạy nhất. Serum Skin1004 Madagascar Centella Hyalu-Cica Blue được yêu thích nhờ thành phần lành tính và cấp nước giải nhiệt da tốt, đặc biệt là vào mùa hè nóng nực và đeo khẩu trang làm nóng bí da.
Skin1004 Madagascar Centella Hyalu-Cica Blue Serum. (ảnh: internet)
Thành phần chính
Hyaluronic Acid: cấp nước và dưỡng ẩm da
Niacinamide & Adenosine: chống oxy hóa và dưỡng trắng sáng da
Chiết xuất rau má: phục hồi da yếu, có tính kháng viêm nên làm da sau mụn nhanh lành thương
Công dụng chính
Cấp nước và dưỡng ẩm da
Dưỡng trắng sáng da
Phục hồi da yếu, da tổn thương sau điều trị mụn
Làm mát và giải nhiệt da, đặc biệt là da đang mọc mụn bị nóng và châm chít
]]>0bibong93<![CDATA[Cách kết hợp các hoạt chất dưỡng da để da được hưởng lợi nhiều nhất]]>https://bloganchoi.com/?p=3855972021-06-28T14:18:24Z2021-06-27T02:48:26ZVài năm trở lại đây có thể nói là kỉ nguyên của treatment khi hàng loạt các hoạt chất dần dần lên ngôi làm khuấy đảo giới mê làm đẹp. Tuy nhiên, cách kết hợp hoạt chất thế nào để có thể đạt được hiệu quả cao nhất vẫn luôn là mối quan tâm của nhiều chị em bởi có quá nhiều ý kiến cũng như tranh cãi xoay quanh câu hỏi siêu to khủng lồ này.
Hoạt chất (Active Ingredients) là gì?
Câu trả lời đơn giản nhất – Hoạt chất là những thành phần có trong các sản phẩm chăm sóc da thực sự hoạt động để giải quyết triệt để các vấn đề cũng như tạo nên sự khác biệt cho làn da. Đây là những thành phần được cho là đã được khoa học chứng minh là có thể thay đổi cấu trúc của làn da ở cấp độ tế bào, đặc biệt là khi bạn kiên trì sử dụng trong một thời gian dài.
Hoạt chất là những thành phần thực sự hoạt động để giải quyết triệt để những vấn đề của da (Nguồn: Internet).
Theo FDA, hoạt chất thực sự được xem là thuốc bôi ngoài da (topical drugs). Bất kì thành phần nào được FDA phân loại là thuốc thì phải được gắn mác là “active” trên bao bì của sản phẩm. FDA phân loại một thành phần là hoạt chất nếu việc sử dụng nhằm mục đích điều trị hoặc ngăn ngừa một số tình trạng nhất định hoặc nếu thành phần sẽ thay đổi cách cơ thể hoạt động. Các thành phần hoạt tính cần phải được FDA chấp thuận về cả hiệu quả lẫn độ an toàn trước khi đưa ra thị trường.
Tại sao da lại cần sử dụng treatment?
Thực tế đã chứng minh rằng bất kì làn da nào chịu ảnh hưởng của những tác động mất nước và lão hóa do tiếp xúc với ánh nắng mặt trời thì đều cần đến các hoạt chất để hạn chế được những vấn đề về da do tia UVs gây ra. Chúng ta có thể lấy ví dụ như da dầu thì cần những thành phần kiềm dầu trong khi da khô ngoài thành phần cấp ẩm thì còn cần thêm những hoạt chất chống lão hóa mạnh mẽ hơn vì nền da khô sẽ dễ bị lão hóa hơn nền da dầu.
Mỗi một loại da sẽ được hưởng lợi từ những thành phần hoạt chất nhất định (Nguồn: Internet).
Ngoài ra, da lão hóa thì cần những thành phần hoạt chất có khả năng tăng sinh collagen, duy trì vẽ căng mọng trẻ trung. Da tuổi teen dễ nổi mụn lại cần những active ingredients giúp kháng viêm và kiểm soát sự hoạt động của bã nhờn để đẩy lùi được tình trạng mụn bùng phát. Nhìn chung, mọi làn da chắc chắn đều sẽ được hưởng lợi từ ít nhất 1 không thì vài thành phần hoạt chất nào đó. Điều quan trọng nhất chính là làm sao để layer được những thành phần này, để chúng có thể hoạt động hiệu quả nhất cho da được hưởng lợi nhiều nhất bạn nha.
Những thành phần treatment phổ biến trong skincare
Trước khi đi sâu vào từng thành phần, lại một lần nữa mình muốn khẳng định lại việc nghiên cứu kỹ lưỡng làn da là một bước vô cùng quan trọng quyết định xem những hoạt chất có hiệu quả trên da của bạn không. Nếu bạn đã và đang dành thời gian nghiên cứu về da của mình, thực sự hiểu rõ những vấn đề và nhu cầu của da thì tin chắc rằng bài viết này là dành cho bạn đấy nhé.
Có rất nhiều những hoạt chất phổ biến trên thị trường mà chúng ta cần tìm hiểu (Nguồn: Internet).
Một số loại da phổ biến: (Dưới đây chỉ là liệt kê những loại da phổ biến, tình trạng da có thể thay đổi theo thời gian, hoặc do thay đổi môi trường, thay đổi nội tiết tố trong cơ thể chứ không phải khi sinh ra bạn có làn da dầu thì da bạn sẽ mãi mãi bị bóng dầu đâu nhé).
Da khô: có xu hướng bong tróc và khô, xuất hiện nếp nhăn, lỗ chân lông nhỏ, dễ bị kích ứng.
Da nhạy cảm: có thể nhờn hoặc khô, dễ bị kích ứng với các yếu tố bên trong hoặc bên ngoài, đôi khi mẩn đỏ, bỏng và ngứa.
Da thường: cân bằng (không nhờn hoặc khô), không nhạy cảm, mịn màng.
Da hỗn hợp: khô ở một số vùng, bóng dầu ở một số vùng, dễ nổi mụn, kích thước lỗ chân lông to hơn.
Da dầu: dễ nổi mụn, thường ở trong tình trạng bóng dầu (đặc biệt là ở vùng chữ T), lỗ chân lông to.
Da lão hóa: khô, thường có tình trạng sạm, có xuất hiện nếp nhăn, lỗ chân lông mở, thiếu độ săn chắc.
Sau khi hiểu rõ được loại da của mình, thì bây giờ sẽ là lúc chúng ta tìm hiểu sâu hơn về các thành phần hoạt tính phổ biến khác để xem những thành phần này sẽ có ích thế nào đối với từng loại da nhé. Nhìn chung, đây chắc chắn không phải là một danh sách đầy đủ ở bất kì phương diện nào vì trên thị trường có vô vàn những hoạt chất khác nhau cần đến sự tư vấn và hướng dẫn của bác sĩ. Dưới đây là những thành phần hoạt tính quan trọng và phổ biến nhất và có khả năng xử lí hầu hết những vấn đề về da phổ biến nhất đã được đề cập đến ở trên.
Nhóm Vitamins
1. Vitamin A (Retinoids / Retinol / Retin-A)
Retinoids là một thành phần có khả năng thúc đẩy sản xuất tế bào da khỏe mạnh, đổi mới tế bào da và tăng sinh collagen. Vitamin A giúp giữ cho làn da săn chắc và khỏe mạnh và có sẵn trong nhiều sản phẩm skincare không kê đơn với nồng độ thấp hơn được gọi là “Retinol”. Bạn có thể dễ dàng tìm mua những sản phẩm Retinol với nồng độ như 0.25%, 0.5%, 1% ở nhiều thương hiệu uy tín trên thị trường.
Những sản phẩm chứa Retinol giúp chống lão hóa và mờ nếp nhăn rất mạnh mẽ (Nguồn: Internet).
Ngoài ra, “Retin-A” hoặc “Tretinoin”, là một phiên bản retinoid “nặng đô” hơn, thường thấy trong những đơn thuốc do bác sĩ da liễu kê. Đây là một thành phần hoạt tính mạnh và bạn sẽ luôn được khuyên là cần thận trọng khi sử dụng, kể cả là Retinol hay Tretinoin. Đối với những người mới bắt đầu, hay da nhạy cảm dễ kích ứng, bạn chỉ nên sử dụng 1 lần 1 tuần trong vài tuần đầu và tăng dần sau đó nếu thấy da của bạn phù hợp với hoạt chất này nhé.
2. Vitamin B3 (Niacinamide)
Niacinamide là một dẫn xuất của Vitamin B3, nổi tiếng với khả năng giảm viêm cũng như tấy đỏ do mụn trứng cá. Thành phần này cũng hỗ trợ hạn chế sự hoạt động mạnh mẽ quá đà của tuyến dầu dưới da, từ đó giảm thiểu tình trạng dầu nhờn và lỗ chân lông giãn nở, qua đó giúp cải thiện kết cấu da. Mặc dù là một hoạt chất ít gây kích ứng, hoạt động tốt với hầu hết các loại da nhưng nếu da bạn thuộc tuýp nhạy cảm thì cũng nên bắt đầu từ nồng độ thấp và patch test trước khi sử dụng nhé. Niaciniamide có thể sử dụng được cả buổi sáng và buổi tối.
Những sản phẩm chứa Niaciniamide có công dụng kiềm dầu, chống lão hóa, làm sáng da hiệu quả (Nguồn: Internet).
3. Vitamin C (L-ascorbic Acid hay còn được viết tắt là LAA)
Vitamin C là một trong những hoạt chất chăm sóc da phổ biến nhất, với khả năng nổi trội nhất là giúp làm sáng và đều màu da, cũng giảm thiểu được sẹo mụn và thâm nám, đồng thời cũng hỗ trợ giảm thiểu sự xuất hiện của các nếp nhăn. Cùng với Vitamin E, Vitamin C là một chất chống oxy hóa mạnh mẽ, bảo vệ da chống lại ô nhiễm cũng như các gốc tự do gây hại. Đây cũng là một thành phần “booster” hiệu quả nhất cho kem chống nắng nên Vitamin C luôn được khuyên là sử dụng vào buổi sáng.
Những sản phẩm chứa vitamin C giúp làm sáng da, chống oxy hóa và chống lão hóa (Nguồn: Internet).
Nhóm Acids
1. Hyaluronic Acid (HA)
HA là một trong những thành phần hoạt chất lành tính nhất, hầu như là không gây kích ứng với mọi loại da. Thành phần này xuất hiện tự nhiên trong da và có khả năng giữ độ ẩm gấp 1000 lần trọng lượng của chính mình. Bởi vì khả năng cấp nước, giữ ẩm siêu việt như vậy, Hyaluronic Acid là một hoạt chất phổ biến và hiệu quả trong nhiều sản phẩm, không chỉ ở trong kem dưỡng ẩm thông thường mà còn là ở trong những sản phẩm phục hồi da, là người bạn đáng tin cậy của những làn da nhạy cảm, da khô bong tróc và đặc biệt là da đang sử dụng các hoạt chất treatment.
Những sản phẩm chứa Hyaluronic Acid có khả năng dưỡng ẩm tốt, phù hợp với hầu hết các loại da (Nguồn: Internet).
2. Alpha Hydroxy Acids (AHAs)
Alpha Hydroxy Acids là một loại axit tự nhiên được tìm thấy trong đường hữu cơ, sữa và trái cây có đường với mục đích chính là tẩy tế bào chết cho da – cải thiện kết cấu da trông đều màu và mịn màng hơn. AHA là một phân tử tan trong nước, hoạt động chủ yếu ở trên bề mặt da. Có 3 loại AHA phổ biến trên thị trường mà bạn cần tìm hiểu.
Những sản phẩm chứa AHA có tác dụng tốt trong việc làm sáng da, giảm sần và dày sừng da (Nguồn: Internet).
Glycolic Acid: Được chiết xuất từ đường, Glycolic Acid có các phân tử nhỏ nhất, dễ dàng hoạt động ở lớp trên cùng cũng như sâu hơn của da. Thành phần cũng thúc đẩy sản xuất collagen, giúp cải thiện độ đàn hồi của da và giảm sự xuất hiện của nếp nhăn. Phù hợp nhất cho các loại da thường, da hỗn hợp, da dầu.
Lactic Acid: Được chiết xuất từ sữa, Lactic Acid hoạt động theo cách tương tự như Glycolic Acid, nhưng vì có các phân tử lớn hơn nên thành phần không thấm sâu vào da, từ đó cũng đỡ kích ứng hơn. Lactic Acid phù hợp nhất với các loại da khô, nhạy cảm và dễ bị mụn.
Mandelic Acid: Có nguồn gốc từ hạnh nhân với những phân tử có kích thước lớn hơn hẳn so với 2 thành phần trên nên Mandelic Acid luôn được những làn da nhạy cảm tin tưởng sử dụng. Với đặc tính kháng khuẩn, Mandelic Acid cũng là trợ thủ đắc lực cho những làn da đang bị mụn cần chữa trị.
3. Beta Hydroxy Acid (BHA)
BHA là một loại acid tan trong dầu nên sẽ thẩm thấu sâu hơn vào lỗ chân lông để xử lí triệt để những tế bào da chết, mụn đầu đen và bã nhờn dư thừa. Ngoài ra, BHA cung cấp lợi ích chống viêm và kháng khuẩn, phù hợp với những người có làn da nhờn và dễ bị mụn trứng cá. Vì là một hoạt chất khá mạnh, nên những làn da nhạy cảm cần cân nhắc kĩ lưỡng hoặc nên hỏi bác sĩ trước khi quyết định sử dụng sản phẩm có chứa BHA nhé. Đặc biệt, bạn không nên sử dụng BHA khi đang mang thai hoặc cho con bú hoặc cơ thể dị ứng với aspirin nha.
Những sản phẩm chứa BHA thích hợp với các bạn gặp khó khăn trong việc điều trị mụn ẩn, mụn đầu đen (Nguồn: Internet).
Được chiết xuất từ các nguồn tự nhiên như vỏ cây liễu hoặc vỏ cây bạch dương ngọt, Salicylic Acid là BHA phổ biến nhất và được sử dụng rộng rãi trong rất nhiều sản phẩm chăm sóc da. Thành phần này hoạt động bằng cách thâm nhập vào các lỗ chân lông để phá vỡ các liên kết trong niêm mạc lỗ chân lông, nơi các tế bào kết dính với nhau, qua đó giúp lỗ chân lông được sạch sẽ và thông thoáng. Với khả năng này, Salicylic Acid có khả năng làm nhỏ lỗ chân lông và giữ cho làn da được thông thoáng từ bên trong, giảm nguy cơ nổi mụn trong tương lai.
4. Polyhydroxy Acids (PHAs)
PHA được gọi là “anh em họ mới được phát hiện của AHA”. Tương tự như AHA, PHA là các phân tử tan trong nước nên sẽ có tác dụng bổ sung độ ẩm và làm đầy đặn lớp ngoài của da. Sự khác biệt chính giữa AHA và PHA là PHA có cấu trúc phân tử lớn hơn, có nghĩa là chúng hoạt động chủ yếu ở lớp ngoài cùng của da, đủ nhẹ nhàng và phù hợp với những người có da khô hoặc da nhạy cảm. Một số PHA phổ biến bạn có thể tìm thấy trên bao bì của các sản phẩm skincare như Gluconolactone, Galactose hay Lactobionic.
Những sản phẩm chứa PHA thường khá nhẹ dịu, phù hợp cho người mới bắt đầu (Nguồn: Internet).
Nhóm SPF
SPF là viết tắt của “Sun Protection Factor” dùng để chỉ mức độ bảo vệ da của kem chống nắng khỏi tia UVs gây hại, có thể gây ra những hậu quả như bỏng da, nám, tàn nhang, da xỉn màu hoặc thậm chí là ung thư da. Kem chống nắng cần được sử dụng hàng ngày, và khi bạn sử dụng 1 trong những thành phần treatment ở trên (trừ HA) thì SPF lại càng cần lưu tâm hơn, cần re-apply lại vài lần trong ngày để đảm bảo da luôn được bảo vệ tối ưu nhất.
Kem chống nắng hóa học: Chứa những thành phần hoạt chất như oxybenzone, octinoxate, octisalate, avobenzone, hoạt động theo phản ứng hóa học trong đó bất kỳ tia UV nào chiếu vào da sẽ được hấp thụ và biến đổi thành nhiệt rồi giải phóng khỏi da. Kem chống nắng hóa học có xu hướng mỏng hơn, không để lại vệt trắng, phù hợp để sử dụng hàng ngày nhưng lại có thể gây kích ứng cho da nhạy cảm.
Kem chống nắng vật lí: Chứa các thành phần khoáng chất như Zinc Oxide và Titanium Dioxide, nằm trên da để làm lệch hướng và phân tán các tia UV xâm nhập, tức là ngăn chặn tia UV một cách vật lý. Kem chống nắng khoáng thường có kết cấu hơn, có thể làm tắc nghẽn lỗ chân lông và cần nhiều thời gian hơn để kem thẩm thấu hoàn toàn vào da. Sản phẩm phù hợp hơn cho những người có loại da nhạy cảm, dễ kích ứng.
Tại sao không nên sử dụng quá nhiều hoạt chất trong một chu trình dưỡng da?
Đến đây, có phải bạn thấy active ingredients thật thần kì đúng không, có thể giải quyết triệt đề hàng loạt những vấn đề của da? Và có khi nào bạn đang “ủ mưu” là sẽ cố gắng bưng hết những hoạt chất xịn sò kia vô da của mình trong cùng một lúc? Ôi không, đừng bao giờ có hành động đó nhé, mỗi một hoạt chất mang trong mình sứ mệnh chăm sóc da riêng biệt và làn da thì cần thời gian cũng như sức lực để thích ứng với những điều trị đó. Dưới đây là ba lí do bạn không nên sử dụng quá nhiều sản phẩm có hoạt chất trong cùng một chu trình chăm sóc da.
1. Hàng rào bảo vệ da sẽ bị suy yếu
Với rất nhiều các sản phẩm chứa hoạt chất trên thị trường hiện nay, và đặc biệt là cách tiếp thị mua trọn bộ, sử dụng càng nhiều sản phẩm càng tốt của các thương hiệu thì tình trạng lạm dụng những thành phần hoạt chất lại càng dễ xảy ra.
Sử dụng nhiều hoạt chất không cần thiết sẽ khiến hàng rào da bị suy yếu quá mức (Nguồn: Internet).
Và kết quả thực sự? Hàng rào bảo vệ da càng ngày càng suy yếu. Và khi hàng rào bị suy giảm, bạn sẽ dễ dàng nhận thấy sự gia tăng độ nhạy cảm của da, da dễ kích ứng, nổi mụn, khô bong tróc, và thậm chí còn tồi tệ hơn nữa. Lạm dụng quá nhiều các thành phần hoạt tính mà không cho da thời gian để thích ứng, cơ hội được cấp ẩm và phục hồi thì đó sẽ là hậu quả bạn sẽ phải đối mặt ở thì tương lại nhé.
2. Da bị “quá tải”
Số lượng sản phẩm bạn apply lên da vô cùng quan trọng – không chỉ đối với làn da mà còn đối với ví tiền của chính bạn. Ai mà chẳng biết hoạt chất là tốt và ai cũng sẽ biết đầu tư các sản phẩm hoạt chất là vô cùng tốn kém. Trong khi da thì cần thời gian để thích ứng mà sản phẩm hoạt chất cần thời gian nhất định để hoạt động và đem lại hiệu quả cho da. Việc thoa quá nhiều không những không thúc đẩy được da đẹp nhanh hơn mà ngược lại làm cho da bị overload dẫn đến hiện tượng “bung bét” không mong muốn. Từ đó, mặc dù sản phẩm tốt thật nhưng do bạn lạm dụng nên lại thành ra bị phí phạm.
3. Sử dụng những sản phẩm không phù hợp
Đây là một phản ứng theo bản năng – là khi bạn của bạn hay những người có sức ảnh hưởng trong xã hội (KOLs) review về một sản phẩm vô cùng tốt và hiệu quả và bạn cũng ngay tức tốc mua về để sử dụng. Chưa hết, tồi tệ hơn là bạn thường sẽ đi nghe từ 2-3 kênh và luôn có xu hướng gộp 2-3 kênh đó lên mặt mình, có nghĩa là kênh 1 review sản phẩm A tốt, kênh 2 giới thiệu sản phẩm B hiệu quả và bạn cứ thế mà bưng hết lên da.
Sử dụng quá nhiều hoạt chất không phù hợp với da sẽ khiến tình trạng da không thể cải thiện được (Nguồn: Internet).
Nhưng thực tế là da người khác hợp không có nghĩa là da bạn đã hợp, đó chỉ là đang nói về từng thành phần riêng lẻ thôi nhé, chứ chưa đến việc layer (còn phức tạp hơn) đâu nha. Bạn cần nhớ rằng mỗi người trong chúng ta ở đây đều sở hữu những làn da khác nhau và mỗi làn da lại có những vấn đề cũng như nhu cầu khác nhau hoàn toàn. Bạn cần lắng nghe làn da thay vì lắng nghe người ngoài để chọn những sản phẩm hay combo sản phẩm phù hợp nhất nhé.
Tại sao cần phải chú ý đến độ pH khi layering sản phẩm skincare?
Thuật ngữ pH là viết tắt của cụm từ “potential of hydrogen” được dùng để mô tả tỉ lệ axit-kiềm của những sản phầm dưỡng da. Độ pH của các sản phẩm được biểu thị bằng thang số từ 0-14, bất kỳ dung dịch có độ pH dưới 7 (pH trung bình) thì được coi là có tính axit trong khi trên 7 thì là có tính kiềm.
Độ pH là một trong những yếu tố quan trọng cần xét đến khi layer sản phẩm (Nguồn: Internet).
Lí do chúng ta cần cân nhắc đến độ pH của những sản phẩm hoạt chất khi muốn kết hợp với nhau vì việc cố gắng giữ cân bằng độ pH trên da là vô cùng quan trọng. Và một số hoạt chất thường sẽ hoạt động tốt trong các môi trường pH khác nhau. Da của chúng ta thường có độ pH cỡ khoảng 5,5 trong khi mức độ pH trung bình của các thành phần hoạt tính lần lượt là:
Nhóm Acids: pH 3-4
Niacinamide: pH 5-7
Retinol: pH 5-6
Vitamin C: pH 3,5-5
Đương nhiên chúng ta luôn muốn có thể layer nhiều hoạt chất nhất có thể để da được hưởng lợi nhiều nhất, nhưng cũng chính vì thế mà chúng ta lại bị bối rối vì không biết xài món nào và bỏ món nào. Và giờ đây việc lắng nghe làn da, luôn nhớ rõ công thức độ pH thấp trước rồi đến pH cao sau và tuân thủ theo những quy luật căn bản dưới đây nha.
Cách kết hợp hoạt chất khoa học, an toàn và hiệu quả
7 “mối quan hệ” phổ biến nhất
1. Vitamin C + Niacinamide: Khá phức tạp
Đây là một trong những mối quan hệ hoạt chất phức tạp nhất trong vô vàn những nghiên cứu xoay quanh 2 thành phần này, nhiều bài báo thì nói bạn có thể kết hợp được trong khi đa số lại khẳng định rằng việc kết hợp 2 hoạt chất này sẽ khiến da bị breakout, thậm chí là purging. Về lý thuyết, lí do 2 hoạt chất này không nên kết hợp với nhau chủ yếu nằm ở độ pH mà thôi. Vitamin C thường có trong công thức với độ pH là 3,5 trong khi độ pH của Niaciniamide là chừng 5-7. Chính độ pH thấp hơn của Vitamin C sẽ chuyển hóa Niacinamide thành Niacin – gây đỏ và bong tróc da.
Sử dụng Vitamin C trước, Niacinamide sau, 2 bước cách nhau khoảng 20 phút (Nguồn: Internet).
Tuy nhiên, lý thuyết này chỉ dành cho Vitamin C dạng nguyên chất và khi Vitamin B3 tiếp xúc với Vitamin C ở nhiệt độ cao trong khoảng thời gian dài mà thôi. Chưa hết, trên thực tế Niacinamide là một thành phần khá bền vững, rất khó để cho Vitamin C có thể trung hòa và chuyển hóa thành phần này trong những trường hợp bình thường.
Vậy nên đừng lo lắng khi layer 2 hoạt chất này nhé, bởi sự kết hợp này vẫn có khả năng giúp cải thiện sắc tố và kết cấu da vô cùng hiệu quả đó nè. Nhưng để cho chắc chắn, hãy cách 2 bước hoạt chất này chừng 15-20p để đảm bảo Vitamin C đã hoạt động xong và đến lượt Niacinamide nha. Hoăc nếu bạn có làn da nhạy cảm, bạn có thể sử dụng 2 thành phần này xen kẽ cách ngày hoặc Vitamin C cho buổi sáng và để dành Niaciniamide cho buổi tối nghen.
2. Niaciniamide + Retinol: Tình yêu là có thật
Thực sự là không nói quá chút nào đâu nhé. Retinol siêu sao đỉnh cao chống lão hóa lại có một lỗ hổng khổng lồ là khả năng gây châm chích kích ứng cho da. Trong khi Niaciniamide nhẹ nhàng, dịu dàng lại giúp “calm” lại những kích ứng mà Retinol gây nên cho làn da, thành phần cũng giúp củng cố lại hàng rào da một cách hiệu quả. Vậy nên các bạn cứ mạnh dạn để Retinol tấn công da vào buổi tối rồi sáng dậy lại xoa dịu em nó bằng Vitamin B3, đảm bảo da sẽ đẹp nha.
3. AHAs + Retinol: Hãy cẩn thận nhé!
Cả 2 thành phần này đều nổi tiếng với khả năng tăng doanh thu tế bào vô cùng hiệu quả. Thường thì sẽ không ai khuyên bạn layer AHAs với Retinol trong cùng một chu trình skincare buổi tối đâu, vì da sẽ có khả năng breakout cũng như đỏ rát bất cứ lúc nào. Phần lớn bạn sẽ thấy những hướng dẫn dạng như dùng AHAs xen kẽ với Retinols cách ngày vào mỗi buổi tối hoặc Retinol buổi tối, AHAs buổi sáng kèm với kem chống nắng được thoa lại đều đặn.
AHA và Retinol là sự kết hợp hoàn hảo dành cho da mụn ẩn nhưng bạn cần chú ý phục hồi đầy đủ (Nguồn: Internet).
Tuy nhiên, bật mí với các bạn rằng bạn vẫn có thể layer 2 thành phần này trong 1 skincare routines, và việc kết hợp này thực sự là có “work” nha, đặc biệt là khi bạn đa muốn điều trị mụn ẩn. Có một vài lưu ý nếu bạn muốn liều một lần với 2 hoạt chất này nha. Thứ nhất, luôn lắng nghe làn da trong suốt quá trình sử dụng sản phẩm, sử dụng AHAs trước, chờ cho AHAs thẩm thấu hết (chừng 20 phút) rồi thoa đến Retinol. Nếu da bạn sau khi thoa AHAs cảm giác hơi châm chích thì OK, nhưng nếu quá châm chích thì bạn có thể dặm một lớp Hyaluronic Acids rồi tiếp tục chờ sau đó mới thoa Retinol.
Thứ 2, bạn cần chú tâm phục hồi da một cách cẩn thận vào buổi sáng, tránh hết các hoạt chất có khả năng gây kích ứng, kể cả Vitamin C, chỉ tập trung và phục hồi và dưỡng ẩm. Thứ 3, đầu tư kem chống nắng xịn sò, chuyên dành cho da treatment, thoa lại kem chống nắng 2-3 lần trong ngày để da được bảo vệ tối ưu nhất nhé.
4. AHAs + Vitamin C: Bổ trợ hoàn hảo cho nhau
2 thành phần này hoạt động tốt nhất ở cùng một khoảng pH nên việc layer sẽ diễn ra vô cùng vui vẻ và hòa thuận. Trong khi AHAs tốt nhất là nên sử dụng vào ban đêm thì Vitamin C có thể được sử dụng vào cả 2 chu trình sáng và tối nha.
5. Retinol + Vitamin C: Đôi bạn cùng tiến
Retinol giúp trẻ hóa làn da bằng cách loại bỏ lớp sừng, tái tạo làn da và tăng sinh collagen trong khi Vitamin C cũng giúp duy trì vẻ ngoài tươi trẻ bằng cách cải thiện những đốm đen sạm màu, cải thiện kết cấu cũng như đều màu da, hỗ trợ làm sáng da hiệu quả. Trong khi Retinol chỉ có thể dùng được vào buổi tối, hoạt động tốt nhất ở độ pH cao, thì Vitamin C lại là một trong những serum ưa buổi sáng, hoạt động tốt ở độ pH thấp, có khả năng boost cho kem chống nắng hoạt động hiệu quả hơn. Thế nên mới nói đây chắc chắn là một cặp bài trùng hoàn hảo cho làn da lão hóa, thâm nám cần cải thiện cấp tốc nhé.
6. AHA + BHA: Tuyệt vời quá!
Đầy rẫy những sản phẩm lại còn thiết kế cho cả AHA với BHA ở chung một nhà cơ, thế thì có lí do gì mà không layer được với nhau nhỉ, chỉ có là làn da mong manh của bạn có “chịu nổi nhiệt” không mà thôi. Thực tế mình vẫn hay dùng xen kẽ BHA và AHA cách ngày vào buổi tối, để cho da đỡ bị quá mệt ý. Nhưng nếu khi da đã hết mụn, mình lại ngưng BHA và thế vào đó là Retinol xen kẽ cùng AHA để nuôi dưỡng da căng mọng. Còn chừng nào mụn ẩn sần sần thì cứ combo AHA với Retinol mà trét thôi nè.
7. Niacinamide + BHA/AHA: Đôi bạn cùng chung chí hướng
Bất cứ ai bị mụn, hoặc chỉ là da dầu lỗ chân lông to thì chắc chắn đã quen với BHA/AHA rồi đúng không. Nếu như AHA chỉ đơn giản là tẩy tế bào chết trên bề mặt da thì BHA hoạt động sâu hơn, điều trị mụn trứng cá bằng cách nhắm mục tiêu và loại bỏ dầu và các mảnh vụn tế bào chết khỏi lỗ chân lông. Sử dụng 1 trong 2 hoặc cả 2 hoạt chất này thì xác định khả năng da kích ứng (nếu nặng) hoặc châm chích râm ran (nếu nhẹ) là vô cùng cao.
BHA/AHA kết hợp với Niacinamide là một couple hoàn hảo cho làn da dầu lỗ chân lông to (Nguồn: Internet).
Đây là lúc mà Niaciniamide thể hiện được khả năng của mình. Đây là một chất chống viêm tuyệt vời có thể giúp điều chỉnh kích ứng của nhiều hoạt chất mạnh bạo. Và thành phần kết hợp hoàn hảo với AHA/BHA vì cả hai đều hoạt động hướng tới cùng một mục tiêu cuối cùng là điều tiết tuyến dầu, cải thiện lỗ chân lông và hạn chế sự hình thành của mụn. Chưa kể Vitamin B3 còn xử lí những vết thâm mụn cũng hiệu quả lắm nè.
Bây giờ layer thế nào nhỉ?
Là một dân skincare chuyên nghiệp, chắc chắn bạn sẽ chẳng xa lạ gì với thuật ngữ gốc dầu (oil-based) và gốc nước (water-based) nữa đúng không? Nói chung, tốt nhất là bạn nên thoa những hoạt chất gốc nước trước khi sử dụng các hoạt chất gốc dầu. Chỉ cần nhớ đợi cho đến khi các hoạt chất gốc nước khô trước khi áp dụng các hoạt chất gốc dầu bạn nhé.
Luôn layer những hoạt chất gốc nước trước, gốc dầu sau (Nguồn: Internet).
Hoạt chất gốc nước: Niaciniamide, AHA/BHA/PHA, Hyaluronic Acid, Vitamin C (L-Ascorbic, Glyceryl Ascorbate, Magnesium Ascorbyl Phosphate), Peptide.
Hoạt chất gốc dầu: Vitamin C (Tetrahexyldecyl Ascorbate), Retinol, Ceramide.
Thời gian chờ
Nếu chỉ đơn giản là toner–> serum sương sương –> kem dưỡng thì chắc chắn bạn sẽ thấy cụm từ “thời gian chờ” quá loằng ngoằng và tốn thời gian. Nhưng một khi đã dấn thân vào trong giới hoạt chất treatment thì “20 phút thời gian chờ” này lại là một trong những khoảnh khắc vàng của một chu trình skincare.
Lý do phổ biến nhất chính là để tránh những độ pH khác nhau trong sản phẩm sẽ “hủy hoại” khả năng của những người bạn đồng hành. Và một lý do khá “tâm linh” khác chính là bạn cần chờ cho hoạt chất 1 thẩm thấu và hoạt động ổn định trước khi giới thiệu cho da hoạt chất thứ 2, để da khỏi bị overloaded khi tiếp nhận quá nhiều hoạt chất cùng một lúc. Từ đó, tình trạng kích ứng trên da cũng được hạn chế đến mức thấp nhất.
20 phút thời gian chờ được coi là thời điểm vàng để các hoạt chất thẩm thấu vào da (Nguồn: Internet).
Việc tập trung tìm hiểu vào các thành phần trong những sản phẩm dưỡng da (thay vì chỉ dựa vào những thông tin trên bao bì sản phẩm hay những lời hứa hẹn của nhà sản xuất) sẽ thực sự hiểu được cách các hoạt chất đó làm việc và hoạt động trên da. Khi hiểu được chi tiết như vậy, việc chúng ta layer các thành phần trong những chu trình skincare khác nhau thì không còn quá phức tạp nữa.
Và cuối cùng, khi các hoạt chất có cơ hội thực hiện được đúng công năng của mình ở trên da thì việc những vấn đề về da được cải thiện và sẽ trở nên khỏe đẹp từng ngày chỉ còn là việc bạn có kiên trì sử dụng không thôi nhé. Chúc các bạn thành công!
Cùng tìm hiểu thêm một vài bài viết chia sẻ những tips chăm sóc da tại đây:
Nếu thấy bài viết hữu ích, hãy cổ vũ chúng mình bằng một click 5* cũng như chia sẻ bài viết rộng rãi đến nhiều chị em bạn dì hơn nhé. Bạn cũng đừng quên thường xuyên ghé chuyên mục Làm đẹp của BlogAnChoi để cập nhật thêm những bài viết chia sẻ kinh nghiệm làm đẹp bổ ích, dễ hiểu nha.
]]>4cookiecream<![CDATA[10 quán sinh tố ngon “nức tiếng” tại Tp.HCM]]>https://bloganchoi.com/?p=3798022021-05-31T23:01:16Z2021-05-31T23:01:16ZMùa hè đang đến gần, thời điểm tiết trời nắng nóng ở Hồ Chí Minh cũng sẽ kề cận. Việc có một ly sinh tố cực thơm mát để giải khát sẽ là một trong những điều điều tuyệt vời nhất đối với nhiều người. Hãy cùng BlogAnChoi điểm qua 10 quán sinh tố cực ngon nổi tiếng nhất giữa lòng Sài Gòn nhé. Nhất định sẽ không khiến bạn thất vọng khi nếm thử!
10. Sinh tố cô Quỳnh (278 điểm)
Sinh tố cô quỳnh nổi tiếng là một địa điểm cực kỳ bình dân. Mỗi ly sinh tố ở đây chỉ có mức giá trung bình 17.000 VNĐ. Đặc biệt món bơ sầu riêng của sinh tố cô quỳnh chỉ 20.000/ phần nhưng được mọi người cực kỳ yêu thích vì sự béo béo, thơm thơm vừa phải. Đặc biệt ở đây cũng ủng hộ tinh thần bảo vệ môi trường bằng cách sẽ miễn phí phần topping khi khách hàng chủ động đem ly của mình đến. Bên cạnh đó địa chỉ trung tâm quận 10 cũng dễ dàng thuận tiện dù bạn bắt đầu xuất phát từ bất cứ đâu.
Sinh tố cô quỳnh (Ảnh: Internet)Sinh tố cô quỳnh (Ảnh: Facebook)Sinh tố cô quỳnh (Ảnh: Internet)
Đánh giá của khách hàng về sinh tố cô quỳnh
Đánh giá của khách hàng về sinh tố cô quỳnh (Ảnh: BlogAnChoi)Đánh giá của khách hàng về sinh tố cô quỳnh (Ảnh: BlogAnChoi)
9. Sinh tố Nhung – Trần Khắc Chân (456 điểm)
Sinh tố Nhung – Trần Khắc Chân được đông đảo khách hàng biết đến với thái độ phục vụ nhiệt tình, menu món đa dạng, chất lượng, giá rẻ so với mặt bằng quận 1 đắt giá. Bên cạnh đó quán còn phục vụ cả những phần ăn vặt cho bạn có thể ngồi nhâm nhi, tán gẫu với bè bạn.
Một số hình ảnh của Sinh tố Nhung – Trần Khắc Chân
Sinh tố Nhung – Trần Khắc Chân (Ảnh: Facebook Sinh to Nhung)
Đánh giá của khách hàng về sinh tố Nhung – Trần Khắc Chân
Đánh giá của khách hàng về sinh tố Nhung – Trần Khắc Chân (Ảnh: BlogAnChoi)Đánh giá của khách hàng về sinh tố Nhung – Trần Khắc Chân (Ảnh: BlogAnChoi)
8. Sinh tố 167 Thành Thái (498 điểm)
Sinh tố 167 Thành Thái – Một quán sinh tố nức tiếng nằm trên con đường nhộn nhịp Thành Thái. Địa điểm này lúc nào cũng đông khách vào mỗi tối. Sinh tố 167 ghi điểm với khách hàng vì có không gian thoáng mát cùng mức giá phải chăng, có hơn 50 món ngọt từ sinh tố, nước ép, trái cây, chè đến bánh flan phù hợp với mọi khẩu vị. Trái cây luôn tươi mới, đầy đủ loại và màu sắc hấp dẫn. Không chỉ có các loại sinh tố, trái cây tô mà ở đây còn phục vụ cả những món chè tươi mát, không quá ngọt, thơm béo.
Sinh tố 167 Thành Thái (Ảnh: Internet)Sunh tố 167 Thành Thái (Ảnh: Internet)Sunh tố 167 Thành Thái (Ảnh: Facebook)
Đánh giá của khách hàng về Sinh tố 167 Thành Thái
Đánh giá của khách hàng về Sinh tố 167 Thành Thái (Ảnh: BlogAnChoi)Đánh giá của khách hàng về Sinh tố 167 Thành Thái (Ảnh: BlogAnChoi)
7. Sinh tố Bà Hạt (549 điểm)
Một địa điểm sinh tố ngon, quen thuộc với các sinh viên tọa lạc ở quận 10 HCM nữa chính là “Sinh tố Bà Hạt”. Ở đây cũng phục vụ nhiều loại sinh tố phù hợp với sở thích riêng của mỗi người. Giá cả cực phải chăng hầu như đều dưới 20.000 VNĐ/ phần. Quán cũng cung cấp bàn ghế ngồi ngoài vô cùng thoáng mát, sạch sẽ, thư giãn. Đặc biệt bên cạnh quán cũng có nhiều quán bán đồ ăn vặt, ăn no có thể đáp ứng nhu cầu thưởng thức đồ ăn đường phố của các bạn!
Đánh giá của khách hàng về Sinh tố Bà Hạt (Ảnh: BlogAnChoi)Đánh giá của khách hàng về Sinh tố Bà Hạt (Ảnh: BlogAnChoi)
6. Quán Vitamin Bar (984 điểm)
Nhắc đến quán sinh tố ngon ở Hồ Chí Minh thì chắc hẳn ai cũng phải nghe đến cái tên “Vitamin Bar” một lần! Với tiêu chí “ngon – bổ – rẻ”, các thức uống ở quán thông thường pha ít đã nên đều giữ được độ ngon, nguyên chất của trái cây. Quán có sinh tố, trái cây tô, trà sữa rất nhiều thạch và đồ viên chiên cũng vô cùng phong phú. Một điểm cộng khác của quán đến từ giờ mở cửa. Được biết quán mở cửa từ 8 giờ sáng đến 23 giờ đêm mỗi ngày, đáp ứng nhu cầu của các khách hàng bất cứ lúc nào.
Vitamin Bar (Ảnh: Internet)Vitamin Bar (Ảnh: Internet)Vitamin Bar (Ảnh: Internet)
Đánh giá của khách hàng về Vitamin Bar
Đánh giá của khách hàng về Vitamin Bar (Ảnh: BlogAnChoi)Đánh giá của khách hàng về Vitamin Bar (Ảnh: BlogAnChoi)
5. Sinh tố Buôn Mê (1.103 điểm)
Với 1103 điểm, Sinh tố Buôn Mê được xếp ở vị trí top 5 quán sinh tố ngon nức tiếng ở Hồ Chí Minh. Tọa lạc ở con đường Lê Văn Sỹ nhộn nhịp của Sài Thành, Sinh Tố Buôn Mê cũng là địa điểm quen thuộc của các bạn sinh viên, các cặp đôi cho đến những gia đình. Món ăn nổi tiếng nhất ở đây chính là sinh tố bơ sầu riêng. Béo ngậy thơm ngon từ trái cây, ngọt vừa phải vì ít đường. Quán cũng có không gian để ngồi lại thưởng thức. Tuy không gian hơi nhỏ nhưng với tông vàng, xanh lá cực bắt mắt ấp cúng, cực sạch sẽ.
Sinh tố Bơ Buôn Mê (Ảnh: Facebook Sinh tố buôn mê)Sinh tố Bơ Buôn Mê (Ảnh: Facebook Sinh tố Buôn Mê)Sinh tố Bơ Buôn Mê (Ảnh: Facebook Sinh tố Buôn Mê)
Đánh giá của khách hàng về Sinh tố Buôn Mê
Đánh giá của khách hàng về Sinh tố Buôn Mê (Ảnh: BlogAnChoi)Đánh giá của khách hàng về Sinh tố Buôn Mê (Ảnh: BlogAnChoi)
4. Sinh tố Xuân Thy 163 Thành Thái (1.185 điểm)
Một địa điểm sinh tố ngon nổi tiếng khác giữa lòng Sài Gòn là “Sinh tố Xuân Thy 163 Thành Thái”. Vì cực kỳ nổi bật trên con đường Thành Thái nên quán rất dễ tìm. Không gian của Sinh tố Xuân Thy rất rộng rãi, có sức chứa lên tới 100 người. Bên cạnh sinh tố thì quán cũng có nhiều loại chè phù hợp cho các khẩu vị của từng người. Những món ngon được yêu thích nhất quán như trái cây tô sầu riêng sữa dừa, chè đậu thập cẩm,…
Một số hình ảnh của Sinh tố Xuân Thy 163 Thành Thái
Sinh tố Xuân Thy 163 Thành Thái (Ảnh: Facebook Sinh tố Xuân Thy 163 Thành Thái)Sinh tố Xuân Thy 163 Thành Thái (Ảnh: Internet)Sinh tố Xuân Thy (Ảnh: Facebook Sinh tố Xuân Thy 163 Thành Thái)
Đánh giá của khách hàng về Sinh tố Xuân Thy 163 Thành Thái
Sinh tố Xuân Thy 163 Thành Thái (Ảnh: Internet)Sinh tố Xuân Thy 163 Thành Thái (Ảnh: Internet)
3. Banana’s Juice Shop (1.368 điểm)
Xuất sắc ở vị trí top 3 chính là Banana’s Juice Shop tọa lạc tại trung tâm quận 1 TP.HCM. Vì giá tiền đi đôi với chất lượng mà “Banana’s Juice Shop” được đánh giá là một trong những quán sinh tố ngon nhất Sài Gòn. Được biết thức uống ở quán rất tốt cho sức khỏe bởi dùng trái cây tươi không dùng đường, chỉ có sữa, còn nước ép thì nguyên chất từ trái cây. Quán cũng hỗ trợ gửi xe bên đường nên rất tiện cho khách hàng.
Banana’s Juice Shop (Ảnh: Internet)Banana’s Juice Shop (Ảnh: Internet)
Đánh giá của khách hàng về Banana’s Juice Shop
Đánh giá của khách hàng về Banana’s Juice Shop (Ảnh: BlogAnChoi)Đánh giá của khách hàng về Banana’s Juice Shop (Ảnh: BlogAnChoi)
2. Sinh tố 567 (2.890 điểm)
Quán sinh tố ngon được highly recommend nhiều thứ nhì ở Sài Gòn đến từ “Sinh tố 567”. Với 688 đánh giá cũng đủ để cảm nhận về độ nổi tiếng của quán sinh tố này rồi! Quán rộng sạch sẽ với món best seller trái cây tô chỉ 30k thôi nhưng “no căng bụng”. Bên cạnh đó quán cũng được khen ngợi nhờ giá cả bình dân, nhân viên nhiệt tình phục vụ nhanh chóng.
Đánh giá của khách hàng về Fruit smoothies plate 567
Đánh giá của khách hàng về Sinh tố 567 (Ảnh: BlogAnChoi)Đánh giá của khách hàng về Sinh tố 567 (Ảnh: BlogAnChoi)Đánh giá của khách hàng về Sinh tố 567 (Ảnh: BlogAnChoi)
1. Sinh tố 142 (4.700 điểm)
Xuất sắc đứng vị trí số 1 với 4700 điểm là “Sinh tố 142” nằm ở con đường Lý Chính Thắng, quận 3 TP.HCM. Quán có menu đa dạng món. sản phẩm chất lượng, nhân viên phục vụ nhiệt tình, niềm nở, chu đáo. Giờ mở cửa của quán từ 8 giờ sáng đến 23 giờ đêm đáp ứng nhu cầu của các khách hàng. Không chỉ phục vụ tại quán mà quán cũng hỗ trợ các dịch vụ giao hàng. Bơ đậu xanh, sinh tố dâu của quán được “khen ngợi hết lời” nhờ pha cực hợp khẩu vị nhiều người, thơm béo, đặc cực chất lượng.
Đánh giá của khách hàng về Sinh tố 142 (Ảnh: BlogAnChoi)Đánh giá của khách hàng về Sinh tố 142 (Ảnh: BlogAnChoi)
Hy vọng với 10 gợi ý trên đây của BlogAnChoi, các bạn có thể tham khảo được những quán sinh tố cực ngon ở Hồ Chí Minh nhé!
Ghé BlogAnChoi hằng ngày để không bỏ lỡ những bài review về các địa điểm hấp dẫn khác nhé!
]]>0nguyenhoa0611<![CDATA[Top 11 sản phẩm chứa Niacinamide tốt nhất hiện nay mà các nàng không nên bỏ qua]]>https://bloganchoi.com/?p=3710012023-11-09T07:12:41Z2021-05-12T09:01:38ZNằm trong top các thành phần dưỡng da được săn lùng nhiều nhất hiện nay, Niacinamide được xem là “thần dược” dành cho da dầu mụn với rất nhiều những công dụng tuyệt vời như ngăn ngừa và hỗ trợ điều trị mụn, làm sáng da, se khít lỗ chân lông,… Trong bài viết này, hãy cùng BlogAnChoi khám phá top 11 sản phẩm chứa Niacinamide tốt nhất hiện nay mà các nàng nhất định không nên bỏ qua nhé!
1. Zakka Naturals Revival B3 Ampoule Anti Blemish
Zakka Naturals là thương hiệu mỹ phẩm nội địa Việt Nam, ra đời vào năm 2014 và điều chế các dòng mỹ phẩm thiên nhiên, đồng thời ứng dụng các công nghệ tiên tiến và các hoạt chất cao cấp để sản phẩm đạt đến hiệu quả tối ưu.
Zakka Naturals Revival B3 Ampoule Anti Blemish. (Nguồn: Internet)
Thành phần chính Revival B3 Ampoule Anti Blemish
10% Niacinamide (Vitamin B3): một thành phần đa nhiệm, mang đến khả năng kháng viêm mạnh mẽ và làm sáng da, mờ thâm nhanh chóng, đồng thời đem lại hiệu quả phục hồi màng bảo vệ tự nhiên của da.
4% N-Acetyl Glucosamine: thành phần được chiết xuất từ vỏ con trai, có khả năng tẩy tế bào chết nhẹ và đấy hiệu quả làm sáng da, mờ thâm lên nhiều lần khi kết hợp cùng Niacinamide.
Panthenol (Vitamin B5): thành phần phục hồi, làm lành tổn thương và cung cấp độ ẩm cho làn da. Bên cạnh đó, Panthenol còn giúp củng cố màng bảo vệ da trở nên khỏe mạnh hơn.
Potassium Azeloyl Diglycinate (phái sinh Azelaic Acid): hoạt chất hỗ trợ kháng viêm và làm giảm các vết thâm đỏ hiệu quả trên da.
ZinC PCA: hỗ trợ kháng viêm các nốt mụn trứng cá vừa và nhẹ.
Thương hiệu Hàn Quốc luôn là lựa chọn hàng đầu của rất nhiều cô nàng, trong đó AHC vẫn mãi là chân ái. Serum sáng da, cải thiện đốm nâu AHC chứa 5% Niacinamide tinh khiết kết hợp cùng hoạt chất dưỡng trắng 1% Tranexamic Acid và Alpha Arbutin, bộ ba này đủ để giúp cải thiện làn da sáng đều màu một cách nhanh chóng mà không hề gây kích ứng, đặc biệt với các cô nàng lần đầu sử dụng hoạt chất Niacinamide. Ngoài ra, hai hoạt chất độc quyền của AHC là Lucent Biome và Mela Scissors Enzyme còn được bổ sung vào sản phẩm giúp bảo vệ da khỏi tình trạng tăng sắc tố từ tác hại của tia UV, khói bụi và ô nhiễm.
Da sáng mịn, đều màu chỉ sau 7 ngày với AHC Niacin Biome (Nguồn: Internet)
Thành phần chính AHC Niacin Biome
5% Niacinamide: làm sáng da, cải thiện thâm sạm và da xỉn màu. Với nồng độ 5% Niacinamide còn giúp cân bằng ẩm trên da và giảm kích ứng một cách hiệu quả.
Tranexamic Acid: 2 năm gần đây hoạt chất này nổi lên như dưỡng chất vàng trong làng điều trị nám và cải thiện sắc tố da. Không chỉ vậy, Tranexamic Acid còn giúp cải thiện tình trạng thâm sau một hiệu quả mà lại an toàn cho da.
Alpha Arbutin 0.2%: nổi tiếng với khả năng dưỡng trắng da bằng cách ngăn chặn enzyme sản sinh hắc sắc tố melanin, khi được kết hợp với Niacinamide công dụng làm sáng da của hoạt chất này lại càng hiệu quả hơn. Bên cạnh Alpha Arbutin cung giúp làm chậm quá trình lão hóa da giúp duy trì sự tươi trẻ, căng mịn của da.
Lucent Biome và Mela Scissors Enzyme: đây là hai hoạt chất độc quyền AHC. Lucent Biome sẽ đóng vai trò như tấm khiên bảo vệ da khỏi các nhân tố xấu từ môi trường như tia UV, khói bụi. Còn Mela Scissors Enzyme sẽ đi sâu vào lớp biểu bì của da để tiêu diệt hắc sắc tố gây thâm sạm da.
Công nghệ vi điểm: công nghệ này được ứng dụng vào sản phẩm để thúc đẩy quá trình dưỡng trắng da chỉ trong 7 ngày sử dụng bằng cách đưa các hạt vi dưỡng chất siêu nhỏ vào từng lỗ chân lông mang đến hiệu quả nhanh chóng
Công dụng AHC Niacin Biome
Dưỡng sáng da, cải thiện nám và đốm nâu
Cải thiện tình trạng da không đều màu, làm mờ các vết mụn, thâm đỏ do mụn để lại.
Bảo vệ da khỏi tác hại tăng sắc tố, tăng kích ứng từ ánh nắng mặt trời, khói bụi, ô nhiễm
Hỗ trợ chống lão hóa da, se khít lỗ chân lông và duy trì làn da khỏe mạnh
Phù hợp với mọi loại da, đặc biệt là da có thâm mụn, da xỉn màu, da bị nám, tàn nhang và đốm nâu
AHC Niacin Biome Mela Scissors Max Essence
Thương hiệu
AHC
Xuất xứ
Hàn Quốc
Dung tích/ trọng lượng
30ml
Kết cấu
dạng serum kết hợp với essence
Công dụng
dưỡng trắng da, cải thiện đồi mồi, thâm nám
Thành phần chính
Niacinamide, Tranexamic Acid, Alpha Arbutin
Khả năng thẩm thấu
thấm nhanh, không bí da, giúp da ẩm mịn
Mùi hương
hương hoa rất dịu nhẹ
Loại da
da thường, da khô xỉn màu, da dầu có nhiều thâm mụn, làn da có vết đồi mồi thâm sạm
InstaNatural là thương hiệu chăm sóc da của Mỹ với sứ mệnh tạo ra các sản phẩm chăm sóc da tự nhiên và hiệu quả. Các sản phẩm của hãng rất đa dạng bao gồm sữa rửa mặt, toner, kem dưỡng ẩm, kem mắt, tẩy tế bào chết,…nhưng nổi tiếng nhất vẫn là các dòng serum.
InstaNatural Vitamin B3 Niacinamide Serum là một sản phẩm chứa Niacianamide thuộc phân khúc tầm trung rất đáng để đầu tư. (nguồn ảnh: Internet)
Thành phần chính của InstaNatural Vitamin B3 Niacinamide Serum
Aloe Barbadensis Leaf Juice (nha đam): là một loại kem dưỡng ẩm tuyệt vời và có chứa một số chất chống viêm cũng như một số thành phần kháng khuẩn, giúp chữa lành vết thương và tái tạo da.
Niacinamide (vitamin B3): là hoạt chất vàng trong làng mỹ phẩm với rất nhiều công dụng nổi trội như cải thiện hàng rào bảo vệ da, phục hồi da bị hư tổn, se khít lỗ chân lông, cải thiện làn da không đều màu, làm mờ nếp nhăn, giảm sạm da, trị mụn…
Glycerin: rất tốt cho làn da vì nó hoạt động như một chất giữ ẩm, làm tăng độ ẩm cho da và giảm thiểu tình trạng da khô.
Olea Europaea (Olive) Fruit Oil (dầu oliu): dưỡng ẩm và nuôi dưỡng làn da, đặc biệt là da khô.
Persea Gratissima (Avocado) Oil (dầu bơ): chứa nhiều axit béo nuôi dưỡng và dưỡng ẩm, cũng các khoáng chất và vitamin A, E và D.
Công dụng của InstaNatural Vitamin B3 Niacinamide Serum
Hình thành lớp màng bảo vệ da chống lại các tác nhân bên ngoài.
Giảm sự xuất hiện của mụn và các kích ứng do mụn gây ra.
Bổ sung độ ẩm cho da.
Giảm thiểu sự xuất hiện của các nếp nhăn.
Làm sáng da và mờ thâm.
InstaNatural Vitamin B3 Niacinamide Serum
Thương hiệu
InstaNatural
Xuất xứ
Mỹ
Dung tích/Trọng lượng
60ml
Kết cấu
lỏng
Công dụng
kháng viêm, trị mụn, dưỡng ẩm
Thành phần chính
Aloe Barbadensis Leaf Juice, Niacinamide, Olea Europaea (Olive) Fruit Oil
4. Olay Total Effects 7 In One Instant Smoothing Serum
Olay tự hào mang đến cho người tiêu dùng những sản phẩm chăm sóc da và ngăn ngừa lão hóa với công nghệ tiên tiến, hiện đại nhất. Olay Total Effects 7 In One Instant Smoothing Serum chứa Niacinamide và chất chống oxy hóa, giúp chống lại 7 dấu hiệu lão hóa để có một làn da rạng rỡ và mịn màng.
Olay Total Effects 7 In One Instant Smoothing Serum. (nguồn ảnh: Internet)
Thành phần chính của Olay Total Effects 7 In One Instant Smoothing Serum
Glycerin: rất tốt cho làn da vì nó hoạt động như một chất giữ ẩm, làm tăng độ ẩm cho da và giảm thiểu tình trạng da khô.
Niacinamide (Vitamin B3): là hoạt chất vàng trong làng mỹ phẩm với rất nhiều công dụng nổi trội như cải thiện hàng rào bảo vệ da, phục hồi da bị hư tổn, se khít lỗ chân lông, cải thiện làn da không đều màu, làm mờ nếp nhăn, giảm sạm da, trị mụn…
Panthenol (vitamin B5): được sử dụng để giúp dưỡng ẩm và làm mịn da, làm dịu da bị viêm đỏ và chữa lành vết thương.
Tocopheryl Acetate (vitamin E): Đây là phiên bản vitamin E nguyên chất được sử dụng phổ biến nhất trong mỹ phẩm, giàu chất chống oxy hóa, giúp ngăn ngừa sự xuất hiện của nếp nhăn, bảo vệ da chống lại tia UVB.
Camellia Sinensis Leaf Extract (chiết xuất trà xanh): Trà xanh được chứng minh là một chất chống oxy hóa tuyệt vời có khả năng chống tia cực tím, chống viêm, chống ung thư và kháng khuẩn.
Thành phần chính của Olay Total Effects 7 In One Instant Smoothing Serum
Giảm sự xuất hiện của các nếp nhăn.
Dưỡng ẩm.
Làm đều màu da, và giúp da sáng hơn.
Thu nhỏ lỗ chân lông.
Phục hồi độ săn chắc của da.
Công nghệ làm mịn da tức thì mang lại làn da mềm mại và mịn màng ngay sau khi thoa.
Olay Total Effects 7 In One Instant Smoothing Serum
Sẽ thật thiếu sót nếu không nhắc đến cái tên The Ordinary Niacinamide 10%+Zinc 1%, đây chắc hẳn là sản phẩm serum chứa Niacinamide quen thuộc nhất mà cô nàng nào cũng đã từng được nghe qua.
The Ordinary Niacinamide 10%+Zinc 1%. (Nguồn ảnh: Internet)
Thành phần chính của The Ordinary Niacinamide 10%+Zinc 1%
Niacinamide (Vitamin B3): là hoạt chất vàng trong làng mỹ phẩm với rất nhiều công dụng nổi trội như cải thiện hàng rào bảo vệ da, phục hồi da bị hư tổn, se khít lỗ chân lông, cải thiện làn da không đều màu, làm mờ nếp nhăn, giảm sạm da, trị mụn…
Pentylene Glycol: là một thành phần tổng hợp giúp duy trì độ ẩm cho da.
Zinc PCA: kiểm soát bã nhờn và hạn chế sự sinh sôi của vi khuẩn gây mụn, là một hoạt chất rất phù hợp với những bạn có làn da dầu và dễ nổi mụn.
Tamarindus Indica Seed Gum (chiết xuất từ me, hay còn gọi là chà là Ấn Độ): có tác dụng dưỡng ẩm và làm mịn da, ngoài ra nó cũng có thể cải thiện độ đàn hồi của da.
Công dụng của The Ordinary Niacinamide 10%+Zinc 1%
Làm dịu các nốt mụn sưng, viêm và ngăn ngừa mụn trứng cá.
Thuộc phân khúc high-end, Paula’s Choice Resist 10% Niacinamide Booster ngay từ khi mới ra mắt đã “làm mưa làm gió” trong cộng đồng làm đẹp và được rất nhiều chị em săn đón.
Thành phần chính của Paula’s Choice Resist 10% Niacinamide Booster
Niacinamide (vitamin B3): là hoạt chất vàng trong làng mỹ phẩm với rất nhiều công dụng nổi trội như cải thiện hàng rào bảo vệ da, phục hồi da bị hư tổn, se khít lỗ chân lông, cải thiện làn da không đều màu, làm mờ nếp nhăn, giảm sạm da, trị mụn…
Acetyl Glucosamine: có 2 công dụng chính đó là cải thiện nếp nhăn, đặc biệt là ở vùng da mắt và làm mờ dần các đốm nâu. Nếu bạn đang muốn tìm một sản phẩm làm sáng da, hãy tìm các sản phẩm có chứa cả hai thành phần là Acetyl Glucosamine và Niacinamide bởi vì bộ đôi này sẽ làm tăng hiệu quả cải thiện tình trạng sắc tố da, giúp da sáng hơn.
Ascorbyl Glucoside (dẫn xuất của vitamin C): chống oxy hóa, tăng cường collagen, làm mờ các vết thâm nám.
Phospholipids: giữ ẩm, giúp da luôn căng mọng và ngậm nước.
Sodium Hyaluronate (muối natri): là một dẫn xuất của Acid Hyaluronic (HA) nên sodium hyaluronate cũng có những lợi ích tương tự như HA như hút nước, dưỡng ẩm, giảm sự xuất hiện của nếp nhăn,…
Công dụng của Paula’s Choice Resist 10% Niacinamide Booster
Cải thiện kích thước lỗ chân lông.
Dưỡng sáng, làm đều màu da.
Tái tạo cấu trúc da và xóa mờ nếp nhăn.
Dưỡng ẩm, giúp làn da mịn màng, tươi trẻ.
Paula’s Choice Resist 10% Niacinamide Booster
Thương hiệu
Paula’s Choice
Xuất xứ
Mỹ
Dung tích/Trọng lượng
20ml
Kết cấu
lỏng
Công dụng
kiểm soát dầu, se khít lỗ chân lông, đều màu da, chống lão hóa
Mặc dù mới ra mắt cách đây không lâu nhưng serum The Inkey List Niacinamide được xem là đối thủ “nặng ký” của The Ordinary Niacinamide 10%+Zinc 1% cả về công dụng lẫn giá tiền.
The Inkey List Niacinamide. (Nguồn ảnh: Internet)
Thành phần chính của The Inkey List Niacinamide
Niacinamide (vitamin B3): là hoạt chất vàng trong làng mỹ phẩm với rất nhiều công dụng nổi trội như cải thiện hàng rào bảo vệ da, phục hồi da bị hư tổn, se khít lỗ chân lông, cải thiện làn da không đều màu, làm mờ nếp nhăn, giảm sạm da, trị mụn…
Glycerin: rất tốt cho làn da vì nó hoạt động như một chất giữ ẩm, làm tăng độ ẩm cho da và giảm thiểu tình trạng da khô.
Squalane: tăng cường độ ẩm giúp làn da trông đầy sức sống và khỏe mạnh hơn. Chứa các chất chống oxy hóa giúp chống lại tổn thương trên da và các gốc tự do.
Leuconostoc/Radish Root Ferment Filtrate: là lọc sản phẩm bằng cách lên men rễ củ cải. Kháng khuẩn, ức chế sự phát triển của vi khuẩn hoạt động trên bề mặt da, giảm thiểu khả năng kích ứng.
Hyaluronic Acid (HA): dưỡng ẩm, giúp da duy trì độ mịn màng và ẩm mượt.
8. EVELINE GLYCOL THERAPY 5% Treatment Against Imperfections
Được thành lập vào năm 1983, Eveline Cosmetics hiện tại là một trong những nhà sản xuất mỹ phẩm lớn nhất tại Ba Lan. Hãng chiếm được lòng tin của khách hàng nhờ vào sự đổi mới không ngừng trong từng chất lượng sản phẩm.
EVELINE GLYCOL THERAPY 5% Treatment Against Imperfections. (Nguồn ảnh: Internet)
Thành phần chính của EVELINE GLYCOL THERAPY 5% Treatment Against Imperfections
Niacinamide (vitamin B3): là hoạt chất vàng trong làng mỹ phẩm với rất nhiều công dụng nổi trội như cải thiện hàng rào bảo vệ da, phục hồi da bị hư tổn, se khít lỗ chân lông, cải thiện làn da không đều màu, làm mờ nếp nhăn, giảm sạm da, trị mụn…
Glycerin: rất tốt cho làn da vì nó hoạt động như một chất giữ ẩm, làm tăng độ ẩm cho da và giảm thiểu tình trạng da khô.
Zinc PCA: kiểm soát bã nhờn và hạn chế sự sinh sôi của vi khuẩn gây mụn, là một hoạt chất rất phù hợp với những bạn có làn da dầu và dễ nổi mụn.
Betaine: tăng khả năng giữ nước và hấp thụ độ ẩm của da.
Glycolic acid (AHA): loại bỏ các tế bào da chết một cách nhẹ nhàng, sản xuất collagen, làm mờ các đốm nâu do tác hại của ánh nắng mặt trời.
Công dụng của EVELINE GLYCOL THERAPY 5% Treatment Against Imperfections
Cải thiện độ đàn hồi và độ săn chắc của da, làm chậm quá trình lão hóa, giúp da căng bóng, mềm mịn.
Làm dịu da và ngăn ngừa mụn.
Thu nhỏ lỗ chân lông.
Làm mờ các khuyết điểm có trên da, giúp da trắng sáng hơn.
EVELINE GLYCOL THERAPY 5% Treatment Against Imperfections
SVR là thương hiệu dược mỹ phẩm của Pháp thành lập năm 1962. Đây cũng chính là hãng dược mỹ phẩm được rất nhiều các bác sĩ da liễu khuyên dùng, đặc biệt là đối với da mụn.
SVR Sebiaclear Serum. (Nguồn ảnh: Internet)
Thành phần chính của SVR Sebiaclear Serum
Gluconolactone (PHA): nhẹ nhàng loại bỏ các tế bào da chết trên bề mặt da, làm cho da mịn màng và đều màu. Về lâu dài, nó cung cấp các lợi ích chống lão hóa cho da. Bên cạnh đó đây còn là một loại kem dưỡng ẩm tuyệt vời và có khả năng sửa chữa hàng rào bảo vệ da.
Niacinamide (vitamin B3): là hoạt chất vàng trong làng mỹ phẩm với rất nhiều công dụng nổi trội như cải thiện hàng rào bảo vệ da, phục hồi da bị hư tổn, se khít lỗ chân lông, cải thiện làn da không đều màu, làm mờ nếp nhăn, giảm sạm da, trị mụn…
Dimethicone: làm cho da mềm mượt, tạo độ bóng nhẹ và hình thành hàng rào bảo vệ da.
Glycerin: rất tốt cho làn da vì nó hoạt động như một chất giữ ẩm, làm tăng độ ẩm cho da và giảm thiểu tình trạng da khô.
Pseudoalteromonas Ferment Extract: giữ nước, ngăn ngừa khô da, thúc đẩy tái tạo bề mặt da.
Công dụng của SVR Sebiaclear Serum
Công thức chứa nồng độ cao các hoạt chất hàng đầu mang lại hiệu quả chống mụn gấp ba lần.
SkinCeuticals là thương hiệu dược mỹ phẩm đình đám của Mỹ trực thuộc tập đoàn L’oréal Paris, hãng nổi tiếng với những dòng serum đặc trị, trong số đó phải kể đến em serum SkinCeuticals Metacell Renewal B3.
Tinh chất dưỡng sáng da, chống lão hóa SkinCeuticals Metacell Renewal B3. (Nguồn ảnh: Internet)
Thành phần chính của SkinCeuticals Metacell Renewal B3
Glycerin: rất tốt cho làn da vì nó hoạt động như một chất giữ ẩm, làm tăng độ ẩm cho da và giảm thiểu tình trạng da khô.
Niacinamide (vitamin B3): là hoạt chất vàng trong làng mỹ phẩm với rất nhiều công dụng nổi trội như cải thiện hàng rào bảo vệ da, phục hồi da bị hư tổn, se khít lỗ chân lông, cải thiện làn da không đều màu, làm mờ nếp nhăn, giảm sạm da, trị mụn…
Tetradecyl aminobutyroylvalylaminobutyric urea trifluoroacetate (tri-peptide): dưỡng ẩm và làm căng mọng da. Ngoài ra nó còn có thể cải thiện chất lượng sợi collagen.
Laminaria digitata extract (chiết xuất tảo nâu): dưỡng ẩm và bảo vệ da, chiết xuất tảo nâu chứa nhiều carotenoid, giúp ức chế sự hấp thụ các tia nắng mặt trời UVA và UVB có hại.
Công dụng của SkinCeuticals Metacell Renewal B3
Dưỡng trắng và đều màu da.
Làm mờ các nếp nhăn nông và chống lão hóa, ngăn ngừa hình thành nếp nhăn.
Với công nghệ micro-infiltration độc quyền giúp các dưỡng chất thẩm thấu sâu và nhanh hơn vào trong da, serum Dr.Wu DermLab Niacinamide 10% + Panthenol 1% đến từ nhà Dr.Wu, Đài Loan sẽ giúp cải thiện làn da của bạn chỉ sau 28 ngày sử dụng.
Thành phần chính của Dr.Wu DermLab Niacinamide 10% + Panthenol 1%
Niacinamide (vitamin B3): là hoạt chất vàng trong làng mỹ phẩm với rất nhiều công dụng nổi trội như cải thiện hàng rào bảo vệ da, phục hồi da bị hư tổn, se khít lỗ chân lông, cải thiện làn da không đều màu, làm mờ nếp nhăn, giảm sạm da, trị mụn…
Ocaline: được kết hợp từ 2 thành phần là Sea Water và Cucurbita Pepo Seed Extract (chiết xuất hạt bí ngô) giúp chống oxy hóa, bảo vệ da.
Panthenol (vitamin B5): được sử dụng để giúp dưỡng ẩm và làm mịn da, làm dịu da bị viêm đỏ và chữa lành vết thương.
Công dụng của Dr.Wu DermLab Niacinamide 10% + Panthenol 1%
Cảm ơn các bạn đã xem hết bài viết này. Hy vọng bài viết sẽ cung cấp cho bạn thông tin hữu ích nhất để bạn có thể áp dụng vào chu trình skincare của mình nhé.
]]>0Loken<![CDATA[Review tinh chất Instanatural Vitamin B3 Niacinamide Serum: làm dịu làn da “khó chiều”]]>https://bloganchoi.com/?p=3179402020-11-27T08:56:44Z2020-11-25T10:52:04ZNiacinamide nổi lên như một thành phần không thể thiếu trong mỹ phẩm từ các dòng sản phẩm bình dân cho đến cao cấp, mang đến công dụng thần kỳ như kháng viêm, điều tiết bã nhờn, sáng da. Hãy cùng BlogAnChoi tìm hiểu xem Instanatural Vitamin B3 Niacinamide Serum với thành phần chính là Niacinamide đặc trưng thì có thật sự mang lại hiệu quả đáng mong đợi không nhé.
Thương hiệu Instanatural
Instanatural là một sản phẩm phổ biến ở thị trường Mỹ. Với sự nổi bật về khả năng kết hợp các thành phần đặc biệt trong mỹ phẩm như Niacinamide, Vitamin C, Retinol giúp người dùng rút ngắn được thời gian các bước trong chu trình dưỡng da nhưng vẫn mang lại hiệu quả nổi bật.
Các dòng sản phẩm thuộc thương hiệu Instanatural. ( Nguồn: internet )
Là một thương hiệu mỹ phẩm không thử nghiệm trên động vật, với các thành phần an toàn không chất tạo màu, dầu khoáng gây hại cho da. Cùng với giá thành hợp lí phù hợp với học sinh, sinh viên, hãng cho ra mắt dòng sản phẩm tiêu biểu là Instanatural Vitamin B3 Niacinamide Serum.
Bao bì, thiết kế của Instanatural Vitamin B3 Niacinamide Serum
Được thiết kế bằng chai thủy tinh với dung tích 60ml, sơn màu trắng đục bên ngoài giúp mang đến cảm giác sang trọng và giúp cầm nắm chắc chắn hơn. Với tông màu trắng chủ đạo cùng với màu xanh từ lá cây tất cả hướng về thiên nhiên trong lành, tươi mới. Và đây cũng là nét đặc trưng cho các sản phẩm của hãng.
Bao bì thiết kế Instanatural Vitamin B3 Niacinamide Serum hài hòa, gây được cảm tình với người nhìn. ( Nguồn: internet)
Mặt ngoài sản phẩm ghi tên thương hiệu và các thành phần đặc trưng giúp người dùng dễ dàng tìm hiểu. Thiết kế dưới dạng vòi drop thông minh, giúp điều chỉnh được lượng sản phẩm lấy ra mỗi lần dùng và đảm bảo vệ sinh. Mình đánh giá thiết kế mới này cao hơn vì ở phiên bản cũ dạng vòi bơm ấn rất khó và nặng tay.
Thành phần của Instanatural Vitamin B3 Niacinamide Serum
Niacinamide (5%): kháng viêm. điều tiết bã nhờn, kiểm soát dầu thừa, sáng da.
Aloe barbadenis Leaf Juice (nước lô hội): làm dịu da, cấp ẩm, làm lành vết thương.
Glycerin, Sodium Hyaluronic Acid: cấp ẩm cho da.
Chiết xuất từ bơ, vitamin E: cấp nước, làm mềm da, chống oxy hóa nhẹ.
Citric Acid: sáng da, mờ thâm mụn.
Rosemary Extract (chiết xuất từ lá hương thảo): cấp nước cho da, chống nhăn da.
Sản phẩm rất lành tính, không cồn, không hương liệu, không dầu khoáng, không parabens và không các chất bảo quản độc hại.
Công dụng của Instanatural Vitamin B3 Niacinamide Serum
Cấp ẩm, cấp nước cho da giúp da khỏe, căng bóng hơn.
Kháng viêm, giúp điều tiết bã nhờn và hạn chế tình trạng đổ dầu.
Hỗ trợ điều trị mụn.
Hạn chế tình trạng mẩn đỏ, kích ứng cho da khi bị mụn hoặc sau nặn mụn.
Giúp làm dịu da, mát da khi đi dưới ánh nắng gay gắt.
Giúp da sáng, có độ đàn hồi tốt , giúp da trở nên có sức sống hơn.
Chống oxy hóa nhẹ, cải thiện nếp nhăn da giúp da tươi trẻ, mịn màng hơn.
Phù hợp với da thường, da khô
Cách sử dụng Instanatural Vitamin B3 Niacinamide Serum
Rửa mặt sạch bằng nước tẩy trang, sữa rửa mặt.
Tiếp theo dùng toner giúp cấp ẩm, chuẩn bị cho bước dưỡng kế tiếp.
Sử dụng serum massage nhẹ nhàng theo chiều xoắn ốc từ 45 giây đến 1 phút để sản phẩm thẩm thấu vào da.
Bước cuối cùng khóa lại bằng kem dưỡng ẩm hoặc dầu dưỡng phù hợp tùy vào chu trình dưỡng da.
Sử dụng hai lần sáng tối mỗi ngày để có hiệu quả cao nhất.
Lưu ý:
Sản phẩm chứa 5% Niacinamide nên có thể gây kích ứng đối với các bạn không phù hợp với thành phần này.
Nên patch-test trước khi sử dụng và nâng dần tần suất lên để da thích ứng dần.
Dùng mỗi ngày 2 lần sáng và tối để có được làn da căng bóng, mịn màng. ( Nguồn: internet)
Cảm nhận sau khi sử dụng Instanatural Vitamin B3 Niacinamide Serum
Với thói quen ngủ trễ và ăn đồ cay nóng kết hợp cùng với một mùa thi thì tình trạng da mình tệ hơn, bị nổi mụn, đổ nhiều dầu hơn. Được một người chị giới thiệu cho sử dụng serum Instanatural Vitamin B3 Niacinamide nên mình đã mua em ấy về như cứu cánh sau chuỗi ngày “vất vả”.
Cảm nhận đầu tiên là chất sản phẩm đặc, lâu thấm vào da. Mình phải ngồi massage hơn 1 phút thì cảm giác dính dính mới dần giảm. Nói vậy thôi chứ texture em này cũng không quá “khó ưa” đâu.
kết cấu Instanatural Vitamin B3 Niacinamide Serum đặc, sau khi thấm cho làn da căng mịn, đủ nước. ( Nguồn: internet.)
Sau tầm 1 tháng sử dụng thì da mình không còn đổ dầu nhiều như trước nữa (nhưng vẫn giữ được độ ẩm chứ không bị khô căng đâu). Vì thế cũng ít khi nổi mụn hơn, nếu lỡ nổi các nốt mụn viêm thì cũng được giảm sưng tấy nhanh chóng. Tuy vậy có lẽ do nồng độ chỉ ở tầm trung nên khả năng làm sáng da, chống lão hóa không nhận thấy rõ.
Đối với phân khúc tầm trung thì mình thấy đây là sản phẩm rất đáng để đầu tư, đặc biệt là với những bạn mới tập tành sử dụng Niacinamide.
Đánh giá khách hàng sau khi sử dụng Instanatural Vitamin B3 Niacinamide Serum
Đánh giá khách hàng trên Shopee, Lazada
Khách hàng phản hồi tích cực, đánh giá sản phẩm tốt, nhẹ dịu, phù hợp làn da.
Khách hàng phản hồi tích cực đối với Instanatural Vitamin B3 Niacinamide Serum.( Nguồn: internet.)
Đánh giá trên channel 1M88
Anh Boo trên channel 1m88 đánh giá hiệu quả sản phẩm của nhà Instanatural tốt mang lại hiệu quả, giá thành phù hợp.
Đánh giá trên channel Trinh Pham
Đánh giá Beauty Blogger Trinh Phạm trên channel Trinh Pham sản phẩm giúp tình trạng da không còn bị mụn ẩn, căng bóng, mịn màng sau khi ngủ dậy. ( sản phẩm chị Trinh dùng trong video là phiên bản cũ, nay đã được thay đổi hình dạng sản phẩm).
Ưu điểm, nhược điểm của Instanatural Vitamin B3 Niacinamide Serum
Ưu điểm
Cấp ẩm, cấp nước cho da.
Da khỏe hơn, làm dịu mẩn đỏ và kích ứng.
Mùi hương dịu nhẹ.
Giá thành hợp lý.
Hỗ trợ điều trị mụn hiệu quả.
Bảng thành phần lành tính, dịu nhẹ với mọi loại da.
Nhược điểm
Sản phẩm lâu thấm vào da.
Công dụng chống lão hóa, làm sáng da không rõ ràng.
Instanatural Vitamin B3 Niacinamide Serum mua ở đâu? Giá bao nhiêu?
Các bạn có thể mua Instanatural Vitamin B3 Niacinamide Serum trên Shopee giá 370.000VNĐ/60ml.
Cảm ơn các bạn đã đọc bài viết của mình. Hãy cho mình biết cảm nhận, ý kiến của mọi người về bài viết và sản phẩm ở bên dưới comment nha.
]]>2phamngocanh-001<![CDATA[Review mặt nạ giấy Foodaholic Essential Mask: Giúp da bừng sức sống với giá thành “siêu hời”]]>https://bloganchoi.com/?p=3124562020-11-12T09:32:24Z2020-11-12T09:32:24ZMặt nạ giấy dường như là “vật bất ly thân” của chị em bởi vì sự tiện lợi, dễ sử dụng. Đắp mặt nạ giấy thường xuyên là bước bổ sung dưỡng chất tức thì cho làn da. Với giá thành cực kỳ hạt dẻ phù hợp với túi tiền của học sinh, sinh viên mặt nạ giấy Foodaholic Essential Mask là một dòng mặt nạ vừa đa dạng về thành phần và công dụng, hãy cùng BlogAnChoi tìm hiểu xem giá nhỏ nhưng liệu công dụng có nhỏ không nhé?
Về thương hiệu Foodaholic
Foodaholic là một thương hiệu mỹ phẩm trực thuộc tập đoàn Belove Hàn Quốc, tập đoàn này được chính thức thành lập vào năm 2008, còn thương hiệu Foodaholic được người tiêu dùng biết đến vào năm 2010 với dòng 3D đình đám. Thương hiệu này hướng đến phân khúc bình dân. Các sản phẩm được ra mắt thị trường đều tạo ra được thành công lớn bởi giá thành hạt rẻ nhưng chất lượng lại cực kỳ cao.
Foodaholic là thương hiệu đi theo phân khúc bình dân (Nguồn: Internet)
Đây là một trong những cái tên không còn xa lạ với thị trường Việt Nam. Định hướng của Foodaholic chính là chắt lọc các nguồn nguyên liệu từ thiên nhiên, đảm bảo sự an toàn, nhẹ dịu và không kích ứng đối với mọi loại da. Cho tới nay, Foodaholic đã mang đến nhiều dòng sản phẩm với đa dạng với nhiều công dụng, thành phần khác nhau và nổi bật nhất chính là dòng mặt nạ Essential Mask.
Bao bì, thiết kế của mặt nạ giấy Foodaholic Essential Mask
Foodaholic Essential Mask có bao bì nhỏ gọn hơn những loại mặt nạ thông thường, trông khá xinh xắn, với viền màu xanh tím than dịu mắt, ở giữa có hình viên thuốc nhỏ nhắn ghi tên và tóm tắt công dụng của mặt nạ. Mặt sau của miếng mặt nạ có ghi rõ cách dùng, thành phần và lưu ý bằng cả tiếng anh lẫn tiếng Hàn. Phần bao đựng mask tạo cảm giác sang trọng với mặt nilon nhẵn và khá dễ xé, không hề bị dai như một số mặt nạ khác.
Thiết kế nhỏ nhắn nhưng không kém phần tinh tế (Nguồn: Internet)
Với dòng mặt nạ này Foodaholic đã cho ra mắt tận 10 loại mặt nạ khác nhau với các thành phần chính khác nhau như vitamin C, vitamin B, vitamin D, vitamin E, vitamin A, vitamin K, tổ yến, ngọc trai đen, kim cương, collagen.
Thành phần chính của mặt nạ giấy Foodaholic Essential Mask
Tất cả những em mặt nạ thuộc dòng Essential đều có chứa những thành phần chính như sau:
Glycerin: Đây là hoạt chất cấp ẩm phổ biến trong mỹ phẩm, bên cạnh đó cũng có khả năng kháng khuẩn, làm dịu các viêm mụn thông thường. Đồng thời làm mờ nếp nhăn, giúp da săn chắc, mềm mại và tăng độ đàn hồi .
Trehalose: Là một hoạt chất chống oxy hóa khá tốt, vừa cấp ẩm, vừa giữ ẩm cho da. Giúp xây dựng cấu trúc tế bào vững chắc, bảo vệ da khỏi quá trình tự phá hủy.
Panthenol: Được sử dụng như một chất dưỡng ẩm, làm dịu da, cải thiện khả năng chữa lành vết thương và tái tạo da.
Carbomer: Có khả năng tạo độ bóng khỏe, mịn màng cho da, ngăn ngừa mụn trứng ca, se khít lỗ chân lông và kháng khuẩn.
Biotin: Hay còn gọi là B7 khi dùng trong mỹ phẩm giúp da khoẻ, duy trì làn da tươi tắn và khoẻ mạnh.
Alcohol Denat: đây là hoạt chất thuộc nhóm cồn khô nhưng lại có khả năng kháng khuẩn và khử trùng hiệu quả, tăng kích thích collagen.
Mỗi loại mặt nạ sẽ có công dụng khác nhau như:
Mặt nạ giấy Foodaholic có 10 loại với các thành phần chính khác nhau (nguồn: Internet).
Mặt nạ tổ yến Foodaholic: Chứa tổ yến có tác dụng ngăn ngừa lão hóa, bổ sung cho làn da đầy đủ dưỡng chất cho da mịn màng và căng bóng hơn.
Mặt nạ collagen Foodaholic: chứa collagen giúp săn chắc da, nâng cơ và chống lão hoá, thúc đẩy sản sinh tế bào mới, phục hồi da sau tổn thương.
Mặt nạ ngọc trai đen Foodaholic: chiết xuất từ ngọc trai đen làm sáng, cấp nước, duy trì độ đàn hồi của da
Mặt nạ kim cương Foodaholic: Bột kim cương có công dụng bảo vệ da khỏi tia UV, ngăn ngừa sản sinh melanin, làm sáng da và khắc phục tức thời làn da khô ráp.
Mặt nạ vitamin A Foodaholic: Vitamin A được chiết xuất từ cà chua tươi tự nhiên làm mờ đi các nếp nhăn, phục hồi da bị tổn thương, giữ độ ẩm cho làn da. Đồng thời cải thiện độ đàn hồi, tăng sinh collagen cho da.
Mặt nạ vitamin B Foodaholic: Vitamin B được chắt lọc từ quả việt quất giúp điều tiết bã nhờn, làm sáng da, chống oxy hóa và hỗ trợ điều trị mụn.
Mặt nạ vitamin C Foodaholic: Vitamin C chiết xuất từ những quả chanh tươi làm mờ các vết thâm nám, làm sáng da đều màu da và chống oxy hóa.
Mặt nạ vitamin D Foodaholic: bảo vệ da khỏi các tác động từ ánh nắng mặt trời, giúp da đàn hồi.
Mặt nạ vitamin E Foodaholic: với lượng vitamin E dồi dào kết hợp cùng HA có khả năng giữ ẩm gấp 100 lần phân tử nước giúp cấp ẩm chuyên sâu cho da.
Mặt nạ vitamin K Foodaholic: chống lão hóa, hỗ trợ điều trị mụn.
Công dụng của mặt nạ giấy Foodaholic Essential Mask
10 loại mặt nạ giấy Foodaholic Essential Mask sẽ chia thành 3 nhóm chính là dưỡng ẩm chuyên sâu, làm sáng da và hỗ trợ điều trị mụn. Nhưng hầu như tất cả đều có công dụng chung như sau:
Làm dịu và cấp ẩm cho da tức thì.
Giúp mờ thâm, sạm nám; làm sáng và đều màu da.
Giúp cải thiện bề mặt da, cho da mịn màng và căng bóng.
Mặt nạ giấy Foodaholic Essential Mask chia thành 3 nhóm công dụng chính (Nguồn: Internet).
Cách sử dụng mặt nạ giấy Foodaholic Essential Mask
Làm sạch da với sữa rửa mặt.
Lấy miếng mặt nạ ra khỏi túi và từ từ chỉnh sao cho mặt nạ dàn trải đều khắp khuôn mặt.
Thư giãn trong khoảng 20 phút.
Lấy mặt nạ ra, massage và vỗ nhẹ để tinh chất còn sót lại thẩm thấu vào da.
Có thể lau sơ da lại với toner nếu lượng tinh chất còn lại trên da quá nhờn dính.
Tiếp tục các bước skincare tiếp theo.
Sử dụng 2-3 lần/tuần để da căng mịn và sáng rỡ.
Cảm nhận riêng về mặt nạ giấy Foodaholic Essential Mask
Lần đầu tiên mình thử dòng mặt nạ này là em mặt nạ Ngọc trai đen, cảm nhận đầu tiên khi cầm em mặt nạ này trên tay cảm thấy khá vừa ý vì bao bì nhỏ gọn, thiết kế gọn gàng. Khi mở túi đựng ra mình thấy mặt nạ có mùi thơm nhẹ cực thoải mái, dưỡng chất dư ở trong bao đựng không quá nhiều. Một số ý kiến cho rằng chất của em mask này khá là nhớt và dính nhưng khi dùng thử tất cả các em này thì mình thấy tinh chất ở dạng gel lỏng nhẹ dễ dàng thẩm thấu sâu vào da.
Nói sơ một chút về chất liệu mặt nạ, thì em ấy làm từ 3 lớp cotton giúp tăng khả năng thẩm thấu dưỡng chất lên tới 30% so với mặt nạ thông thường. Mình thấy với chất mask không quá dày cũng không quá mỏng nên khi đắp mặt nạ ôm sát vào da, tạo cảm giác thư giãn, không sợ bị rơi khi đắp. Mặt nạ được dệt khá chắc chắn nên không lo rách mà vẫn đảm bảo giữ được đủ dưỡng chất để hấp thụ cho da.
Mặt nạ giấy Foodaholic Essential Mask ôm sát vào da (Nguồn: Internet)
Sau khi dùng tất cả các loại mặt nạ trong dòng Essential này mình thấy thơm nhất là mặt nạ tổ yến và ngọc trai đen. Những em còn lại mùi thơm khá dễ chịu, thoang thoảng, khi đắp có cảm giác như đang thư giãn ở spa vậy, cực kì dễ chịu. Khi đắp mask mình không hề có cảm giác châm chính hay xuất hiện kích ứng gì cả.
Nhãn hàng cũng chia rõ 3 dòng là cấp ẩm, trị mụn và dưỡng trắng, nhưng với cảm nhận riêng của mình thì công dụng lớn nhất của các em này chính là cấp nước tức thì, sau khi đắp da mịn hơn hẳn, trông tươi tắn và căng mịn hơn. Mình cảm thấy công dụng sáng da hay se khít lỗ chân lông thì chưa quá là nổi bật. Khả năng trị mụn cũng chưa quá rõ, nhưng khả năng làm dịu, thư giãn da lại khá tốt.
Nói chung lại thì đối với một dòng mặt nạ giá thành quá hạt dẻ nhưng chất lượng mask hay dưỡng chất đều rất là tốt như vậy thì mình hoàn toàn hài lòng. Với giá như vậy các bạn học sinh, sinh viên cũng có thể thoải mái đắp mặt nạ từ 2-3 lần một tuần để da luôn khỏe đẹp mà không quá lo lắng về tài chính.
Đánh giá của khách hàng đã sử dụng mặt nạ giấy Foodaholic Essential Mask
Đánh giá trên Shopee
Đánh giá trên Shopee (Nguồn: BlogAnChoi)
Đánh giá trên Fi:me
Đánh giá sản phẩm (Nguồn: BlogAnChoi)
Đánh giá trên channel Hương Witch
Hương Witch đã đắp mặt nạ liên tục 7 ngày và so sánh những em mặt nạ này với nhau. Đây là mặt nạ cực kì rẻ mà chất lượng thì lại quá tốt.
Đánh giá trên channel Con Thỏ
Theo nhận xét của Thỏ thì em mặt nạ này có mùi thơm nhẹ, da mịn màng ngay sau khi đắp mask mà giá thành lại hợp lý.
Ưu điểm và nhược điểm của mặt nạ giấy Foodaholic Essential Mask
Ưu điểm
Khi đắp cảm thấy dịu da ngay lập tức, cực kỳ thư giãn.
Mặt nạ được dệt kỹ đủ chắc chắn nhưng cũng không quá dày, ôm gọn vào khuôn mặt.
Dưỡng ẩm, cấp nước ngay tức thì cho da.
Mùi hương dễ chịu thoải mái.
Thành phần đa dạng có nhiều dưỡng chất tự nhiên với nhiều công dụng khác nhau.
Phù hợp với nhiều loại da.
Giá thành cực kỳ hợp lý với mọi đối tượng.
Nhược điểm
Có chứa cồn nên da nhạy cảm cần lưu ý.
Mua mặt nạ giấy Foodaholic Essential Mask ở đâu? Giá bao nhiêu?
Mặt nạ giấy Foodaholic Essential Mask có giá khoảng 11.000/1 miếng.
Đừng quên ghé thăm BlogAnChoi thường xuyên để cập nhật về các mỹ phẩm hot nhất hiện nay nhé!
]]>0dunggg-<![CDATA[Cơ thể sẽ ra sao khi thiếu 5 loại vitamin thiết yếu?]]>https://bloganchoi.com/?p=3082612020-10-14T00:01:21Z2020-10-14T00:01:21ZChúng ta cần các chất dinh dưỡng cần thiết để giúp cơ thể phát triển đều đặn, đặc biệt là vitamin. Tuy nhiên, làm cách nào để biết cơ thể chúng ta đang thiếu hụt vitamin? Hãy cùng BlogAnChoi điểm qua các dấu hiệu nhận biết cơ thể đang “thèm” vitamin như thế nào nhé!
Vitamin A, B2, B3, C, D, E,… là những loại vitamin vô cùng thiết yếu đối với cơ thể chúng ta, nhưng tầm quan trọng của mỗi loại vitamin lại khác nhau “một trời một vực”. Sự thiếu hụt của bất kì loại vitamin nào cũng có thể gây ra những hậu quả khôn lường cho sức khỏe của chúng ta.
1. Vitamin A
Vitamin A là gì?
Vitamin A là một chất dinh dưỡng thiết yếu đối với cơ thể của con người. Nó tồn tại trong thực phẩm có nguồn gốc động vật như gan, trứng, sữa,… dưới dạng retinol, còn trong thực vật như gấc, cam, rau dền,… thì ở dạng caroten (tiền vitamin A).
Vitamin A là một dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể (Ảnh Internet)
Biểu hiện của cơ thể khi thiếu vitamin A
Cơ thể chúng ta luôn phản ánh tình trạng của chúng một cách trung thực nhất, vậy khi thiếu vitamin A, chúng sẽ có những biểu hiện như thế nào đây? Những biểu hiện dễ thấy nhất là:
Da khô, tóc gãy rụng
Trẻ dễ bị rối loạn tiêu hóa, nhiễm khuẩn
Trẻ còi cọc, chậm lớn so với bạn đồng trang lứa
Quáng gà
Khô giác mạc
Bổ sung vitamin A bằng cách nào?
Các thực phẩm giàu vitamin A (Ảnh Internet)
Ngoài các nguồn thức ăn giàu vitamin A từ động thực vật, các thực phẩm chức năng cung cấp vitamin A cũng là một lựa chọn không tồi nếu chúng ta sử dụng đủ liều lượng và theo hướng dẫn sử dụng của sản phẩm.
Vitamin A từ động vật: gan, trứng, đường, sữa, thịt, cá,…
Vitamin nhóm B như B2, B5, B12,… tan trong nước, hiện diện trong hầu hết các tế bào của cơ thể. Chúng tham gia vào quá trình trao đổi chất dinh dưỡng, các hoạt động và sự phát triển của hệ thần kinh cũng như các cơ quan khác trong cơ thể bao gồm cả da và tóc.
Vitamin nhóm B có mặt trong hầu hết các tế bào của cơ thể (Ảnh Internet)
Biểu hiện của cơ thể khi thiếu vitamin nhóm B
Do vitamin nhóm B xuất hiện ở hầu hết các tế bào của cơ thể, nên sự thiếu hụt vitamin B sẽ khiến cơ thể chúng ta có các triệu chứng như sau:
Mắt dễ bị kích ứng
Nhầm lẫn tạm thời
Tình trạng thiếu máu xuất hiện
Cáu kỉnh, trầm cảm
Rối loạn sắc tố da
Viêm da
Da đổ nhiều dầu
Bụng đau quặn, tiêu chảy
Xuất hiện mẩn đỏ và viêm lỗ chân lông
Dễ dàng bị stress, tiêu chảy, hấp thu kém
Nóng rát ở cẳng chân và bàn chân
Bổ sung vitamin nhóm B bằng cách nào?
Thực phẩm giàu vitamin nhóm B (Ảnh Internet)
Chúng ta có thể bổ sung vitamin nhóm B bằng những cách như sau:
Bổ sung bằng thuốc theo chỉ định của bác sĩ đối với những trường hợp bắt buộc
Tạo cho mình chế độ ăn uống phù hợp, đầy đủ dinh dưỡng
Sử dụng các loại thực phẩm giàu vitamin nhóm B như rau xanh lá, các loại đậu, gan, thận, trứng, cá, hạt mè, phô mai,…
Tìm hiểu thêm về vitamin nhóm B trong video dưới đây:
3. Vitamin C
Vitamin C là gì?
Vitamin C là một chất dinh dưỡng quan trọng đối với con người và cho một số loài khác, có đôi khi ảnh hưởng đến dạ dày. Vitamin C hiện nay tồn tại ở khá nhiều dạng như tinh thể, bột, viên nhộng, viên nén,… đồng thời tính chất cũng khác nhau.
Vitamin C là loại dinh dưỡng thiết yếu đối với con người (Ảnh Internet)
Biểu hiện của cơ thể khi thiếu vitamin C
Cơ thể chúng ta thiếu vitamin C sẽ gây ra những biểu hiện như:
Vết thương hở, gãy xương lâu lành
Chảy máu mũi, lợi
Mệt mỏi, khó tiêu
Dễ bị cháy nắng
Da xuất hiện tàn nhang, đốm nám
Mờ mắt
Dễ bị cảm mạo
Bổ sung vitamin C bằng cách nào?
Các loại thức ăn giàu vitamin C (Ảnh Internet)
Vì vitamin C tồn tại ở nhiều dạng nên chúng ta có rất nhiều cách để “nạp” C gấp cho cơ thể đấy. Bổ sung bằng các loại rau củ như ớt, cải xoăn, kiwi, đu đủ, xoài, khoai tây, cam, quýt,… hay bằng viên C sủi với liều lượng thích hợp cũng là cách để bổ sung vitamin C.
Tìm hiểu thêm về vitamin C:
4. Vitamin D
Vitamin D là gì?
Vitamin D là một nhóm các vitamin tan trong dầu, có vai trò chính là tăng cường khả năng hấp thu canxi và phosphat ở đường ruột. Nó có hàm lượng khá ít trong các thực phẩm hàng ngày, chủ yếu có trong dầu gan cá, ngũ cốc, trứng có chứa vitamin D,…
Vitamin D là loại dinh dưỡng thiết yếu đối với con người (Ảnh Internet)
Biểu hiện của cơ thể khi thiếu vitamin D
Với vai trò chính là hấp thu canxi và phosphat, đặc biệt là đối với trẻ nhỏ, nên khi thiếu vitamin D, cơ thể chúng ta sẽ có những biểu hiện như sau:
Xương yếu
Sỏi thận
Sâu răng
Yếu cơ
Hấp thụ canxi kém
Ở trẻ em sẽ có biểu hiện vàng da, chậm mọc răng, chậm biết đi, lười vận động, rụng tóc vành khăn,…
Vitamin E tan trong dầu, có tác dụng lớn đối với sức khỏe con người, đặc biệt vô cùng tốt trong việc bảo dưỡng nhan sắc cho các chị em. Nó được chia làm hai loại: Vitamin E tổng hợp và vitamin E tự nhiên. Tuy nhiên, cái gì thuộc về tự nhiên vẫn luôn là tốt nhất, phải không nào?
Vitamin E phân bổ nhiều trong tự nhiên (Ảnh Internet)
Biểu hiện của cơ thể khi thiếu vitamin E
Vitamin E là vitamin hiếm hoi được phân bổ rộng rãi trong tự nhiên, chất dinh dưỡng được bảo toàn kể cả khi nấu ăn, nên việc thiếu vitamin E là vô cùng nguy hiểm. Một số những biểu hiện thường gặp có thể kể đến như:
Giảm phản xạ, dáng đi bất thường
Chân tay rã rời, ra mồ hôi nhiều
Da khô, tóc chẻ ngọn, gãy rụng
Da dẻ sạm đi, khô nẻ
Stress nặng, kéo dài
Đau bụng khi đến ngày “đèn đỏ”
Bổ sung vitamin E bằng cách nào?
Vitamin hiện có rất nhiều các chế phẩm như viên nén, ống tiêm dung dịch dầu, viên nang tuy nhiên chúng ta cũng có thể dễ dàng bổ sung vitamin E bằng các thực phẩm hàng ngày với chế độ ăn hợp lý.
Thường xuyên cập nhật tin tức từ BlogAnChoi để tìm hiểu những thông tin hữu ích về sức khỏe của bạn nhé!
]]>0Moon's Heart<![CDATA[Nước uống tăng lực liệu có gây nghiện? Những điều cần biết và cách phòng tránh]]>https://bloganchoi.com/?p=2806512020-07-23T17:53:25Z2020-07-23T17:53:25ZNước tăng lực là loại thức uống phổ biến để cải thiện năng lượng, sự tỉnh táo và tập trung. Nhưng nước tăng lực cũng tiềm ẩn những nguy cơ về sức khỏe liên quan đến lượng caffeine và đường quá mức, bên cạnh đó còn có thể gây nghiện. Hãy cùng BlogAnChoi tìm hiểu về nghiện nước uống tăng lực, các triệu chứng và tác dụng phụ, cách phòng tránh và thoát khỏi tình trạng nghiện nước tăng lực.
Nghiện nước tăng lực là gì?
Nghiện là một tình trạng tâm lý liên quan đến mong muốn liên tục sử dụng một loại chất hoặc tham gia vào một hành vi, bất chấp hậu quả tiêu cực của nó.
Nghiện nước tăng lực là gì? (Ảnh: internet)
Mặc dù chúng có vẻ không có hại như nghiện ma túy, nhưng nghiện thực phẩm, chẳng hạn như nghiện nước tăng lực, cũng có chứa nhiều điểm tương đồng về hành vi.
Điều có thể khiến nước uống tăng lực gây nghiện cho một số người là chúng có chứa một số chất có khả năng gây nghiện, chẳng hạn như caffeine, cũng như các loại chất ngọt hoặc đường nhân tạo.
Không có định nghĩa chính thức cho việc nghiện một loại nước tăng lực. Tuy nhiên, với mục đích của bài viết này, nó sẽ được định nghĩa là uống quá nhiều nước tăng lực mà không thể kiểm soát lượng uống vào của bạn.
Dấu hiệu của trạng thái nghiện
Dấu hiệu của trạng thái nghiện (Ảnh: Internet)
Nghiện nước tăng lực có thể có những triệu chứng gây nghiện liên quan đến chức năng của não bộ và hệ thần kinh, chẳng hạn như:
Cảm giác thèm muốn cao độ
Luôn nghĩ đến việc uống nước tăng lực
Không có khả năng kiểm soát liều lượng uống
Một số dấu hiệu khác gặp phải trong quá trình cai nước tăng lực như đau đầu, khó chịu, mệt mỏi và tâm trạng chán nản.
Phản ứng phụ
Nghiện một loại đồ uống tăng lực có thể có tác dụng phụ tiêu cực khác.
Đối với người mới bắt đầu, nước tăng lực có tính axit và thường xuyên tiêu thụ chúng có thể làm mất màu răng và làm mòn men răng theo thời gian. Điều này có thể khiến bạn dễ gặp các vấn đề về răng, chẳng hạn như sâu răng.
Làm mòn men răng do nghiện nước tăng lực (Ảnh: Internet)
Tác dụng phụ này có thể nghiêm trọng hơn nếu bạn thường xuyên uống nước tăng lực chứa lượng lớn đường, vì đường nuôi dưỡng vi khuẩn hình thành mảng bám, thúc đẩy sâu răng.
Ngoài ra, uống nước tăng lực thường xuyên có thể gây tăng cân.
Đồ uống năng lượng với đường toàn phần chứa khoảng 110 calo – chỉ tính riêng từ đường – ứng với mỗi 8.4 ounce (khoảng 250 ml) tiêu thụ. Nhưng những lon lớn hơn, chẳng hạn như những lon 20 ounce (khoảng 590 ml), có thể dễ dàng bổ sung thêm 275 calo hoặc nhiều hơn mỗi ngày, tùy thuộc vào số lượng lon bạn uống.
Tăng cân không kiểm soát (Ảnh: Internet)
Các nghiên cứu cũng đã liên kết việc uống nước tăng lực thường xuyên và uống nước ngọt có đường với các vấn đề sức khỏe mãn tính, chẳng hạn như bệnh tim, tiểu đường loại 2 và rối loạn thận.
Mặc dù các lựa chọn đồ uống tăng lực không đường có vẻ hấp dẫn hơn do hàm lượng đường và calo thấp, nhưng chúng vẫn chứa nhiều caffeine. Chất ngọt nhân tạo cũng có liên quan đến nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2 và hội chứng chuyển hóa.
Bên cạnh các vấn đề sức khỏe, thường xuyên mua nước tăng lực có thể ảnh hưởng đến tài chính của bạn. Mua nước tăng lực hàng ngày có thể khiến bạn tốn kém tương đương như nghiện thuốc lá.
Quá trình nghiện diễn ra như thế nào?
Nghiện nước tăng lực có thể xảy ra dần dần hoặc nhanh chóng.
Một số yếu tố đóng vai trò trong việc xác định nghiện phát triển như thế nào, bao gồm cả lịch sử cá nhân và gia đình của bạn, cũng như cấu tạo hóa học não của bạn.
Cấu trúc hóa học của não bộ cũng là một yếu tố liên quan đến quá trình nghiện (Ảnh: Internet)
Vấn đề với nước tăng lực, đặc biệt là những loại có nhiều caffeine và đường, là chúng có thể khiến não bạn tiết ra lượng dopamine cao hơn, hormone này khiến bạn cảm thấy hưng phấn hơn, vui vẻ hơn, cải thiện tâm trạng hơn.
Dopamine – yếu tố quan trọng trong quá trình gây nghiện (Ảnh: Internet)
Tuy nhiên, nhược điểm là bạn càng thường xuyên uống nước tăng lực, bạn càng ít cảm giác thích thú với phản ứng dopamine. Điều này có thể khiến bạn tiêu thụ số lượng ngày càng tăng để tiếp tục trải nghiệm phản ứng dopamine, dẫn đến sự phụ thuộc.
Thức uống tăng lực cũng có thể gây nghiện từ góc độ tâm lý. Một số người có thể cảm thấy họ không thể hoàn thành các công việc hàng ngày của mình mà không có nước tăng lực, dẫn đến sự phụ thuộc.
Một lần nữa, hãy nhớ rằng các yếu tố khác nhau đóng vai trò trong việc phát triển sự phụ thuộc vào nước tăng lực và các yếu tố này thay đổi theo từng cá nhân.
Cách để bỏ nước tăng lực
Mặc dù có thể rất khó để từ bỏ đồ uống tăng lực, nhưng vẫn có một số cách để làm được điều này.
Hai cách chính bao gồm:
Loại bỏ một cách đột ngột: Bạn bỏ tất cả đồ uống tăng lực cùng một lúc, nhưng nó có thể dẫn đến các triệu chứng cai. Cách này có thể giúp cơ thể bạn phục hồi sau cơn nghiện nước tăng lực nhanh hơn là giảm dần lượng nước tăng lực uống vào của bạn.
Giảm dần lượng uống vào của bạn: Bằng cách giảm lượng nước uống tăng lực của bạn từ từ cho đến khi bạn có thể bỏ hoàn toàn. Mặc dù mất nhiều thời gian hơn, nhưng nó có thể giúp bạn tránh các triệu chứng cai.
Cả hai phương pháp đều có ưu điểm và nhược điểm, vì vậy, tốt nhất là chọn một phương pháp phù hợp nhất với lối sống và thể trạng hiện tại của bạn.
Hơn nữa, yếu tố tinh thần cũng rất quan trọng. Nếu bạn đang cố gắng để từ bỏ, có thể cân nhắc để tìm kiếm sự giúp đỡ chuyên nghiệp từ chuyên gia.
Cách kiểm soát triệu chứng cai nghiện
Các triệu chứng cai là trở ngại lớn nhất trong quá trình cai nghiện (Ảnh: Internet)
Các triệu chứng cai nghiện mà bạn có thể gặp phải khi nghiện đồ uống tăng lực bao gồm đau đầu, mệt mỏi, khó chịu, khó tập trung và tâm trạng chán nản.
Thông thường, các triệu chứng cai xảy ra do bỏ caffeine và chúng có thể kéo dài 2-9 ngày.
Nếu bạn nỗ lực để kiểm soát các triệu chứng cai nghiện này, bạn nên tìm kiếm sự hỗ trợ từ chuyên gia chăm sóc sức khỏe của bạn.
Lựa chọn thay thế cho nước tăng lực
Đôi khi, cách dễ nhất để chống lại chứng nghiện nước tăng lực là thay thế nó bằng một thứ tương tự.
Hãy thay thế nước tăng lực bằng các loại thức uống có lợi cho sức khỏe khác (Ảnh: Internet)
Dưới đây là một số lựa chọn thay thế lành mạnh hơn hoặc không chứa caffeine, đường và chất làm ngọt nhân tạo:
Cà phê, lý tưởng nhất là loại không có caffeine
Nước, thêm vào loại trái cây yêu thích của bạn
Nước có ga, lý tưởng nhất là không đường
Trà xanh, bao gồm cả các phiên bản có ga đóng chai
Trà thảo mộc hoặc trái cây
Nấm thủy sâm hoặc trà lên men
Một vài lời khuyên về lối sống khác
Thay đổi lối sống tích cực để từ bỏ nước tăng lực (Ảnh: Internet)
Ngoài các lựa chọn ở trên, dưới đây là một số thay đổi lối sống có thể giúp bạn đi đúng hướng khi cố gắng bỏ đồ uống tăng lực:
Thay đổi cách suy nghĩ của bạn: Nếu bạn nhận thấy một sự thèm muốn đang đến, hãy thay đổi môi trường của bạn để bạn không còn nghĩ đến nó nữa, chẳng hạn như đi dạo.
Dọn hết nước tăng lực ra khỏi nhà của bạn: Đảm bảo rằng không có đồ uống tăng lực trong gia đình hoặc các khu vực dễ tiếp cận có thể giúp giảm sự cám dỗ và giảm thiểu cảm giác thèm ăn.
Xây dựng sựợ trợ: Một ý tưởng tốt là để cho những người gần gũi nhất với bạn biết rằng bạn đang cố gắng bỏ nước tăng lực, để họ có thể giúp bạn đi đúng hướng và có trách nhiệm.
Kiểm soát mức độ căng thẳng của bạn: Căng thẳng có thể gây ra cảm giác thèm đồ ăn và đồ uống, vì vậy tham gia vào các hoạt động giảm căng thẳng, chẳng hạn như tập thể dục thường xuyên, yoga, thiền, chánh niệm và thở sâu, có thể giúp kiểm soát cơn thèm.
Kết Luận
Nghiện nước tăng lực có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe của bạn.
Uống quá nhiều có thể dẫn đến sâu răng, tăng cân và các bệnh mãn tính, chẳng hạn như bệnh tim hoặc tiểu đường loại 2. Nó cũng có thể gây căng thẳng cho tài chính của bạn.
Nếu bạn cảm thấy khó khăn trong việc kiểm soát lượng nước uống tăng lực của mình, hãy cân nhắc tìm kiếm sự hỗ trợ của chuyên gia.
Đừng quên theo dõi BlogAnChoi để biết thêm về những thông tin dinh dưỡng bổ ích cho sức khỏe nhé!
]]>0Hiep Huynh<![CDATA[Phương pháp dưỡng trắng da cùng Saffron bạn nhất định phải thử]]>https://bloganchoi.com/?p=2762232020-08-11T05:12:39Z2020-07-09T06:03:39ZSaffron từ lâu được xem là “thần dược” cho sức khỏe và nhan sắc của phái đẹp. Gần đây, thứ nguyên liệu quý giá này lại được biết đến với công dụng dưỡng trắng sáng da tuyệt vời. Vì vậy hôm nay BlogAnChoi sẽ gợi ý 3 phương pháp dưỡng trắng da cùng saffron hiệu quả nhất. Đồng thời giải mã cơn sốt “da trắng sau 28 ngày” của bộ sản phẩm dưỡng trắng da Gilaa Saffron Tone Up Repair mới ra mắt nhé.
Saffron là gì?
Saffron (hay còn gọi là nhụy hoa nghệ tây) là một loại nguyên liệu có xuất xứ từ các nước Địa Trung Hải, mà chủ yếu là Iran. Saffron có màu đỏ đậm, sau khi chế biến thì thành màu đỏ nâu và được dùng trong nhiều lĩnh vực.
Trước đây saffron được dùng để nhuộm vải vì màu sắc đậm và sặc sỡ. Sau đó người ta hay dùng saffron để tẩm ướp thực phẩm vì màu đẹp và có hương cỏ khô. Mãi đến sau này có nhiều nghiên cứu công bố thành phần quý hiếm của nguyên liệu, saffron mới được xem là thảo dược và trở thành “vàng đỏ” được nhiều người săn đón.
Saffron là thảo dược quý giá vì sở hữu nhiều công dụng tuyệt vời cho sức khỏe và làn da. (Nguồn: Internet)
Công dụng của Saffron đối với làn da
Ngoài những công dụng đối với sức khỏe nói chung, phạm vi bài viết này sẽ tập trung về công dụng của Saffron đối với làn da. Vì đây có lẽ là công dụng lớn nhất và được mong chờ phát huy hiệu quả nhiều nhất.
Trong nhụy hoa nghệ tây có chứa nhiều vitamin A ở dạng Beta-carotene (carotenoids provitamin), sau khi vào cơ thể thì được chuyển hóa thành Retinoid. Thành phần này có tác dụng kháng khuẩn, kiểm soát dầu thừa, làm bong tróc các lớp da chết, từ đó giúp trị mụn trứng cá.
Ngoài ra khi kết hợp với các thành phần khác, Retinoid còn kích thích tăng sinh tế bào da mới giúp cải thiện độ đàn hồi và săn chắc cho da. Vitamin A cũng là chất chống oxy hóa mạnh, hấp thụ các gốc tự do, ức chế hình thành melanin giúp làm chậm quá trình lão hóa và dưỡng da trắng sáng.
Thành phần của Saffron theo số liệu công bố của Bộ Nông nghiệp Hoa Kỳ – USDA (Nguồn: Internet)
Ngoài vitamin A, nhụy hoa nghệ tây còn có các vitamin nhóm B (vitamin B1, B2, B3, B6 và vitamin B9) có tác dụng cải thiện chất lượng của tế bào da nhờ tham gia vào hoạt động nuôi dưỡng, tạo năng lượng cho tế bào và bảo vệ da.
Nhụy hoa nghệ tây cũng chứa vitamin C – thành phần quen thuộc giúp hạn chế hình thành các vấn đề về da như thâm, nám, tàn nhang, đồng thời dưỡng sáng da từ bên trong.
Thêm nữa, trong nhụy hoa nghệ tây còn có một nhóm nhỏ các khoáng chất nhưng đóng vai trò cực kỳ quan trọng tạo nên công dụng dưỡng da tuyệt vời. Đó là Mangan, Kẽm, Selenium có tác dụng tăng sinh collagen, kích thích tuần hoàn máu từ đó trẻ hóa da, giúp da hồng hào và căng mịn.
3 phương pháp dưỡng trắng da cùng Saffron
Saffron tuy quý giá và nhiều công dụng tuyệt vời, nhưng nếu bạn sử dụng không đúng cách thì sẽ rất lãng phí và không làm phát huy hết tác dụng của loại “thần dược” này. Dưới đây là 3 phương pháp dùng Saffron mà bạn nhất định phải thử để có làn da trắng sáng và mềm mịn nhé.
Mặt nạ Saffron với mật ong
Mặt nạ Saffron mật ong giúp dưỡng ẩm, làm mờ quầng thâm mắt và dưỡng sáng cho da.
Cách làm mặt nạ Saffron với mật ong
Trộn đều 5-7 sợi Saffron với 1 muỗng canh mật ong.
Thoa hỗn hợp lên da và để trong khoảng 15-20 phút.
Rửa mặt lại với nước sạch và thoa các bước dưỡng da tiếp theo.
Đắp mặt nạ Saffron với mật ong 2 lần/tuần giúp dưỡng ẩm và dưỡng trắng da hiệu quả. (Nguồn: Internet)
Mặt nạ Saffron với bột cám gạo
Mặt nạ Saffron và bột cám gạo sẽ tẩy da chết nhẹ nhàng, làm thông thoáng lỗ chân lông và làm đều màu da. Mình cực kỳ thích đắp mặt nạ này mỗi khi đi biển về da bị cháy nắng và sần sùi.
Cách làm mặt nạ Saffron với bột cám gạo
Trộn sữa chua không đường và bột cám gạo theo tỷ lệ 1:1 và cho một ít muối. Mua bột cám gạo tại đây.
Sau đó ngâm 5-7 sợi Saffron vào hỗn hợp.
Đắp hỗn hợp lên mặt và đợi trong 15-20 phút.
Rửa mặt lại với nước sạch và thoa các bước dưỡng da tiếp theo.
Mặt nạ Saffron với bột gỗ đàn hương
Bột gỗ đàn hương có công dụng kháng khuẩn, hút dầu thừa và thu nhỏ lỗ chân lông. Kết hợp với Saffron để dưỡng trắng, làm đều màu da nữa thì tuyệt vời.
Sử dụng sản phẩm chăm sóc da có thành phần từ Saffron
Các cách làm mặt nạ dưỡng trắng bằng Saffron tại nhà tuy đơn giản dễ làm nhưng mang lại hiệu quả chậm. Nên để dưỡng trắng an toàn và nhanh chóng thì các nàng nên sử dụng bộ sản phẩm được chiết xuất từ thành phần Saffron, thay vì chỉ đắp mặt nạ 2 lần/tuần hoặc sử dụng các loại mỹ phẩm riêng lẻ.
Một trong những bộ mỹ phẩm dưỡng da có thành phần Saffron đang được “lăng xê” biến làn da trắng sáng sau 28 ngày chính là bộ Saffron Tone Up Repair của thương hiệu Gilaa Cosmetics Hàn Quốc. Để trả lời cho câu hỏi Gilaa Saffron có tốt không, chúng mình cùng xem qua công thức bào chế độc đáo từ nhà Gilaa:
Kết hợp nhụy hoa nghệ tây với Vitamin C nguyên chất: đây là 2 thành phần không quá mới lạ với các tín đồ làm đẹp nhưng đây là lần đầu tiên chúng được kết hợp trong 1 sản phẩm dưỡng da. Nhờ vậy mà hiệu quả và thời gian dưỡng trắng da tăng gấp đôi.
Ứng dụng công nghệ mới: toner dạng bọt tạo nên trải nghiệm dưỡng da hoàn toàn mới cho người dùng.
Độ an toàn và hiệu quả đã được kiểm chứng bởi Cục Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hàn Quốc (KFDA). Bộ sản phẩm Gilaa Saffron Tone Up Repair thật sự giúp làn da trắng sáng, mịn màng sau 28 ngày.
Review đánh giá thực tế của khách hàng đã sử dụng Gilaa Saffron Tone Up Repair
Review của “hot mom” Loan Hoàng trên channel Gia Đình Cam Cam
Kem dưỡng ban đêm giúp cấp nước và hồi phục da – Saffron Tone Up Repair Cream là sản phẩm mà chị Loan Hoàng thích nhất trong cả bộ. Theo chia sẻ của chị thì em kem dưỡng này có kết cấu mỏng nhẹ, hiệu quả cấp ẩm sâu giúp da ẩm mượt và dưỡng sáng da. Chị thích để em kem dưỡng này vào tủ lạnh để lúc thoa lên da cảm giác mát mát, làm dịu da sau khi đi nắng nhiều và cũng thư giãn nữa.
Review của beauty blogger Hàn Quốc
Review của hotgirl Việt trên Instagram
Review của khách hàng đã sử dụng trên Facebook
Review đánh giá thực tế của khách hàng đã sử dụng sản phẩm dưỡng trắng da Gilaa Saffron Tone Up Repair. (Nguồn: BlogAnChoi)
Đừng quên ghé thăm chuyên mục Mỹ phẩm của BlogAnChoi để cập nhật nhanh nhất những sản phẩm làm đẹp hot bạn nhé!
]]>0bibong93<![CDATA[Làm đẹp bằng sữa chua: Người bạn đồng hành cho làn da trắng khỏe]]>https://bloganchoi.com/?p=2683902020-06-17T12:34:05Z2020-06-17T12:34:05ZSữa chua từ lâu đã được xem như món quà cho sức khỏe. Ngày nay, khi các sản phẩm gắn mác “Natural” đang trở thành hot trend trong giới làm đẹp, làm đẹp bằng sữa chua cũng ngày càng được ưu ái hơn . Cùng BlogAnChoi tìm hiểu bài viết để xem những “đóng góp” nhỏ xinh của sữa chua dành cho làn da trắng khỏe bạn nhé.
Công dụng chính của sữa chua
Các lợi khuẩn có trong sữa chua giúp chống viêm đường ruột, trung hòa và ngăn chặn một số độc tố. Nói đơn giản hơn, lợi khuẩn này giúp cân bằng hệ sinh thái của hệ tiêu hóa, giúp cho nó làm việc được hiệu quả hơn.
Một số nghiên cứu cũng đã chỉ ra rằng, sữa chua cũng mang lại nhiều lợi ích tuyệt vời cho da mặt của chúng ta nữa. Lợi khuẩn có trong sữa chua giúp ích trong quá trình trị mụn, giảm thâm mụn và ngăn ngừa lão hóa.
Sữa chua có tác dụng giúp cho da sáng và khỏe hơn. (Nguồn: Internet)
Sử dụng các sản phẩm chứa carbohydrate tinh chế và không có chất xơ làm chậm quá trình tiêu hóa. Điều này tạo ra một sự thay đổi của một vài “chú vi khuẩn” sống trong ruột, kích hoạt tình trạng viêm toàn hệ thống và làm tăng các dấu hiệu viêm trên da. Một số biểu hiện viêm có thể kể đến như mụn thường, mụn viêm và các nhược điểm khác trên da.
Vì thế sử dụng sữa chua sẽ làm giảm mụn nội tiết, làm đẹp da từ bên trong cơ thể. Ngoài ra những dưỡng chất trong sữa chua rất lành tính với da nên có thể phù hợp cho cả làn da nhạy cảm nhất.
Những thành phần nào trong sữa chua góp phần vào công cuộc làm đẹp
Dưới đây là danh sách 4 chất dinh dưỡng chính trong sữa chua giúp trẻ hóa làn da và giúp da luôn khỏe mạnh
Kẽm (Zinc)
Trong 100 gram sữa chua có khoảng ít nhất 1 mg kẽm. Khoáng chất này nổi tiếng với đặc tính chống viêm và làm se, giúp tạo điều kiện cho sự tái tạo tế bào và phát triển mô. Kẽm cũng giúp điều chỉnh bã nhờn, giảm thiểu dầu thừa để ngăn ngừa mụn trứng cá.
Canxi (Calcium)
Chúng mình đều biết sữa chua rất giàu canxi phải không? Nhưng bạn có biết rằng phần lớn lớp biểu bì trên da chúng ta cũng chưa canxi? Do đó, việc bổ sung canxi trong sữa chua giúp nuôi dưỡng làn da khỏe mạnh và bảo vệ da khỏi sự mất nước.
Sữa chua như một người bạn đồng hành cùng làn da với nhiều dưỡng chất như Kẽm, Canxi, Vitamin Bs và Axit Lactic (Nguồn: Internet)
Các loại Vitamin nhóm B
Sữa chua cực giàu các vitamin nhóm B bao gồm B2, B5 và B12. Đặc biệt là B2 (riboflavin), có tác dụng nuôi dưỡng cho một làn da sáng và khỏe mạnh.
Riboflavin giữ cho làn da ngậm nước, bảo vệ các tế bào da khỏi tác hại do các gốc tự do, giúp tái tạo và phát triển tế bào. Đồng thời còn đóng vai trò chính trong việc sản xuất tế bào khỏe mạnh. Một cốc sữa chua cung cấp cho bạn 20-30% lượng riboflavin được khuyến nghị dung nạp hàng ngày đó bạn nhé.
Lactic Acid
Đây là một trong những chất dinh dưỡng chính trong sữa chua. Và nó cũng tạo thành một trong những thành phần chính trong nhiều sản phẩmmchăm sóc da hiện nay. Axit lactic là một chất tẩy tế bào chết và dưỡng ẩm da tuyệt vời. Nó cũng hoạt động như một chất chống lão hóa bằng cách giảm tầm nhìn của nếp nhăn và ngăn ngừa nếp nhăn mới hình thành bạn nhé.
Một số mẹo làm đẹp bằng sữa chua có thể bạn chưa biết
Giúp cho da ẩm và ngậm nước
Nếu bạn đang thấy làn da của mình trông hơi bị mệt mỏi và thiếu sức sống? Đừng lo lắng quá nhé. Hãy thử nhẹ nhàng thoa sữa chua tự nhiên lên mặt và massage nhẹ nhàng theo vòng tròn nhỏ. Các axit lactic có trong sữa chua sẽ giúp hydrat hóa làn da, giúp da mịn màng và không bị thô ráp nữa.
Sữa chua có tác dụng dưỡng ẩm cho da. (Nguồn: Internet)
Cách làm đẹp da với mặt nạ sữa chua như sau:
Rửa mặt sạch với nước ấm
Thoa một ít sữa chua tự nhiên lên mặt và cổ ( hãy nhớ là sử dụng chua không đường nhé bạn ơi) và massage nhẹ nhàng. Sữa chua sẽ khóa độ ẩm từ việc rửa mặt. Hãy để sữa chua giúp làn da “thư giãn” trong khoảng mười phút, và sau đó rửa sạch lại với nước mát bạn nhé.
Sử dụng 2-3 lần/tuần.
Da sáng hơn
Các axit lactic có trong sữa chua ức chế sản xuất một loại enzyme gọi là tyrosinase. Có thể bạn chưa biết, tyrosinase chịu trách nhiệm sản xuất melanin – là nguyên nhân khiến da bạn bị xỉn màu. Khi sản xuất melanin bị ức chế, làn da bạn sẽ sáng hơn đó nha.
Bạn có thể đắp mặt nạ với sữa chua hoặc mix sữa chua cùng các loại hạt khác khi tẩy tế bào chết để giúp da sáng màu hơn.
Tẩy tế bào chết
Sữa chua là một chất tẩy da chết tuyệt vời. Axit lactic có trong sữa chua là alpha hydroxyl acid (AHA) tự nhiên giúp loại bỏ các tế bào da chết. Axit lactic không gây kích ứng da và cũng đảm bảo loại bỏ các tế bào da chết một cách nhẹ nhàng. Điều này còn kích thích thúc đẩy việc sản xuất các tế bào mới nữa đó bạn nha.
Sữa chua có thể được sử dụng như một sản phẩm tẩy tế bào chết (Nguồn: Internet)
Cách tẩy tế bào chết bằng sữa chua như sau:
Mix sữa chua cùng với sản phẩm tẩy tế bào chết dạng hạt/bã cà phê.
Thoa hỗn hợp vừa pha trộn lên da mặt một cách nhẹ nhàng, tránh chà xát quá mạnh tay sẽ làm tổn thương da.
Sau khoảng 5 phút, rửa sạch mặt với nước.
Thực hiện 1 lần/tuần.
Điều trị mụn
Nếu bạn sử dụng mặt nạ sữa chua hàng ngày, bạn có thể tiêu diệt vi khuẩn gây ra mụn. Chất kẽm có trong sữa chua có tác dụng giảm viêm da và cũng hỗ trợ giảm lượng dầu nhờn thừa thãi trên da. Các men vi sinh trong sữa chua có khả năng tiêu diệt hoàn toàn vi khuẩn trong da.
Sữa chua giúp xử lý nhiều khuyết điểm trên da hiệu quả (Nguồn: Internet)
Nếu bạn đang bị mụn trứng cá, mụn viêm hoặc mụn đầu đen, hãy thử đắp một chút sữa chua lên vùng da đang bị tổn thương và thực hiện khoảng 1-2 lần/tuần.
Tạm biệt luôn cả vùng quầng thâm mắt
Sử dụng sữa chua như một “sản phẩm” mặt nạ cho mắt có thể là những gì bạn thực sự cần để tạm biệt quầng thâm và bọng mắt đó nha. Chất kẽm có trong sữa chua giúp làm mờ vết thâm và làm đều màu da.
Sử dụng mặt nạ sữa chua thường xuyên kết hợp với một chế độ sinh hoạt hợp lí, bạn hoàn toàn có thể xóa đi nỗi tự ti về quầng thâm mắt và tự tin tỏa sáng.
Sữa chua giúp xử lý vùng quầng thâm mắt hiệu quả (Nguồn: Internet)
Da khỏe thôi chưa đủ, còn trẻ hơn nữa
Sữa chua có chứa chất chống oxy hóa mạnh giúp ngăn chặn các gốc tự do gây hại cho làn da của bạn. Các thành phần trong sữa chua có thể hạn chế sự xuất hiện của nếp nhăn và các đốm nám trên da. Lactic Acid có trong sữa chua cũng giúp ngăn ngừa sự lão hóa sớm cho làn da.
Cách dưỡng da đàn hồi và ngăn ngừa lão hóa với sữa chua như sau:
Trộn một vài thìa sữa chua trộn với chút xíu nước cốt chanh.
Thoa hỗn hợp trên lên da và để khoảng 20 phút, sau đó rửa sạch hỗn hợp với nước mát.
Bạn có thể áp dụng phương pháp này 2-3 lần / tuần nhé.
Xem thêm cách trị nám bằng sữa chua siêu đơn giản qua video dưới đây bạn nhé.
Làm dịu vết cháy nắng
Chất kẽm có trong sữa chua là chìa khóa để làm dịu vết cháy nắng, giảm bớt cảm giác nóng rát và ngứa do vệt cháy nắng gây ra. Ngoài ra kẽm còn giúp giảm đỏ, cân bằng các loại dầu tự nhiên trên da và ngăn chặn sự sản xuất melanin do UVB gây ra.
Cách làm dịu da bị cháy nắng với sữa chua như sau:
Thoa một ít sữa chua tự nhiên lên da và để yên trong vòng 15-20 phút. Đối với những vết cháy nắng thực sự tồi tệ, bạn có thể thêm một vài giọt tinh dầu hoa cúc làm dịu vào sữa chua nhé.
Massage nhẹ nhàng trong 10-15p rồi rửa sạch với nước mát là da mặt sẽ “yên ổn” lại thôi.
Sữa chua giúp làm dịu vết cháy nắng (Nguồn: Internet)
Nâng cấp mặt nạ sữa chua với các thành phần khac
Nếu bạn muốn “nâng cấp công thức” của mặt nạ sữa chua, bạn có thể kết hợp nó với các thành phần thân thiện với da khác.
Cà rốt
Nếu bạn có làn da khô và muốn nó trông khỏe mạnh, mềm mại và ẩm mượt, hãy thêm một ít cà rốt nghiền vào sữa chua và đắp lên mặt. Cà rốt sẽ làm trẻ hóa làn da và giúp cho da măt bừng sáng một cách tự nhiên đó nhé.
Chanh
Đây là một bổ sung tuyệt vời cho sữa chua nếu bạn có làn da dầu hoặc xỉn màu. Chanh sẽ giúp làm sạch lỗ chân lông bị tắc và tẩy tế bào chết cho làn da của bạn. Ngoài ra chanh cũng giúp làm đều màu da và làm cho làn da sáng hơn.
Mật ong
Để tăng độ đàn hồi cho da, hãy thêm một ít mật ong vào mặt nạ sữa chua và đắp lên mặt. Mật ong là một chất làm ẩm tự nhiên và sẽ khóa độ ẩm trong da của bạn, ngăn không cho da bị khô. Điều này làm giảm cơ hội hình thành nếp nhăn.
Ngoài ra, đặc tính kháng khuẩn có trong mật ong sẽ giúp da chống lại mụn trứng cá hiệu quả.
Một vài lưu ý khi sử dụng sữa chua
Mặc dù sữa chua là một “sản phẩm dưỡng da” tự nhiên và khá an toàn cho da, bạn vẫn cần ghi nhớ một vài lưu ý nhỏ dưới đây:
Nếu cảm thấy ngứa ngáy hoặc châm chích khi sử dụng sữa chua để đắp mặt nạ, bạn nên rửa sạch mặt ngay lập tức với nước mát. Sau đó, bạn nên đi xét nghiệm di ứng. Bạn có thể bị dị ứng với axit lactic hoặc men vi sinh có trong sữa chua tự nhiên.
Trong trường hợp bạn bị dị ứng với các sản phẩm sữa hoặc AHA/BHA thì không nên sử dụng mặt nạ sữa chua.
Khi mua sữa chua để sử dụng làm mặt nạ đắp mặt, hãy chắc chắn rằng bạn chọn loại sữa chua nguyên chất, được sản xuất hữu cơ thì sẽ có tác dụng tốt hơn.
Sữa chua không chỉ có tác dụng trên da mặt mà còn những vùng da khác trên cơ thể. Hãy thử tẩy tế bào chết cơ thể với sữa chua 2-3 lần/tuần, bạn sẽ thấy sự khác biệt rõ ràng đấy nhé.
Tham khảo thêm các bài viết của BlogAnChoi tại đây nè bạn ơi:
Đừng quên ghé thăm chuyên mục Làm đẹp tại BlogAnChoi để biết thêm những bí quyết làm đẹp hữu ích bạn nhé!
]]>0Zoe<![CDATA[Bí quyết giữ màu tóc nhuộm luôn đẹp như mới]]>http://bloganchoi.com/?p=48822016-06-26T17:34:16Z2016-06-26T17:24:25ZMột màu tóc nhuộm đẹp giúp bạn trở nên sành điệu và nổi bật hơn. Tuy nhiên, làm cách nào để giữ được màu tóc đẹp ưng ý đó trong một thời gian lâu dài? Hôm nay Bloganchoi sẽ bật mí ngay cho bạn 1 vài mẹo nhỏ nhưng vô cùng hữu ích nhé!
Gội đầu
Bạn nên dùng dầu gội và dầu xả chuyên dùng cho tóc nhuộm.
Tránh gội quá thường xuyên
Không gội với nước nóng hoặc ấm vì sẽ làm khô chân tóc, đồng thời mất đi độ bóng khỏe của tóc
Tránh cào da đầu quá mạnh. Bạn chỉ nên dùng các đầu ngón tay massage nhẹ nhàng
Chỉ dùng dầu xả cho phần chân tóc
Sau khi gội chỉ dùng khăn lau nhẹ, không chà xát chân tóc
Hạn chế sử dụng máy sấy
Để tóc khô tự nhiên sẽ tốt cho tóc hơn. Sử dụng máy sấy khiến tóc bị khô, màu tóc có thể bị oxy hóa dẫn đến xỉn màu. Nếu phải cần dùng đến máy sấy, hãy xịt một chút dưỡng tóc và sấy ở nhiệt độ thấp để hạn chế hư tổn.
Chỉ sấy tóc khi thật sự cần thiết (Ảnh: Internet)
Dưỡng tóc
Đây là bước không thể thiếu trong chu trình dưỡng màu tóc. Bước này dù không làm màu tóc bạn đẹp như lúc mới nhuộm nhưng sẽ giúp màu tóc được bóng khỏe và bền màu hơn. Hơn nữa, nó giúp phục hồi phần tóc hư tổn do hóa chất.
Bộ dưỡng dành cho tóc nhuộm của thương hiệu chăm sóc tóc nổi tiếng L’Oreal (Ảnh: Internet)
Bảo vệ tóc khi đi ra nắng
Ánh nắng là kẻ thù của sắc đẹp nói chung. Tóc bạn sẽ bị khô, xơ khi đi ra nắng, nhất là khi tóc đã qua hóa chất sẽ trở nên yếu hơn so với tóc bình thường. Hãy chú ý trùm kín tóc khi đi ra ngoài các bạn nhé!
Bảo vệ tóc trước tác hại của ánh nắng mặt trời (Ảnh: Internet)
Cắt tỉa đuôi tóc và dặm lại phần chân tóc
Bạn nên nhớ cắt đuôi tóc khoảng 2 tháng 1 lần để kích thích tóc nhanh mọc và giúp tóc có sức sống hơn vì đa phần, đuôi tóc của bạn sẽ khô và dễ bị chẻ ngọn.
Sau vài tháng, tóc của bạn sẽ ra chân tóc mới. Lúc chân tóc dài khoảng 2-3 đốt ngón tay, bạn có thể áp dụng phương pháp chỉ nhuộm chân tóc để màu tóc được đều hơn.
Khoảng cách giữa các lần nhuộm tóc
Bạn không nên thay đổi màu tóc quá thường xuyên vì tóc sẽ yếu và hư tổn nhiều. Sau này, bạn có nhuộm màu cũng sẽ không “ăn” tóc nữa. Khoảng cách giữa các lần nhuộm nên là 4-5 tháng để tóc có thời gian phục hồi sau lần nhuộm trước.
Không nên nhuộm quá thường xuyên (Ảnh: Internet)
Bổ sung dưỡng chất từ bên trong
Bên cạnh việc chăm sóc từ bên ngoài, bạn cũng nên bổ sung các dưỡng chất từ bên trong để có một mái tóc đẹp, tóc khỏe. Hãy chú ý đến các thực phẩm chứa vitamin B, kẽm, sắt trong khẩu phần ăn hằng ngày nhé!
Dưỡng tóc đẹp ngay từ bên trong (Ảnh: Internet)]]>0
