Mật ong cũng được xem là “thần dược” với sức khỏe và vẻ đẹp của con người. Người ta không chỉ dùng mật ong để tốt cho sức khỏe mà còn giúp giữ gìn nhan sắc. Tổng hợp 5 lợi ích tuyệt vời từ mật ong cho sức khỏe và làm đẹp sẽ giúp bạn có thêm các thông tin bổ ích. Cùng tìm hiểu nhé!
Thành phần của mật ong
Bạn đã bao giờ tìm hiểu về thành phần có trong mật ong chưa ? Mật ong dù có màu sắc đậm đà như thế như chỉ chứa khoảng 15% nước và có đến gần 90% lượng hydratcacbon. Ngoài ra, hàm lượng vitamin B1, B6, E, A và C lại vô cùng dồi dào nên vừa giúp chữa bệnh lại vừa giúp phòng bệnh cho người dùng. Với hơn 300 vi chất trong vài giọt mật ong sẽ giúp bạn có một lượng men cần thiết để kích thích tiêu hóa tốt hơn.
Lợi ích của mật ong
1. Mật ong giúp điều trị đau dạ dày, đại tràng
Mật ong có nhiều đường glucozo và đường frustose thế nên giúp tăng khả năng kháng khuẩn và chống viêm cho dạ dày của bạn. Một số người sau khi dùng mật ong còn tăng thêm vị giác để ăn ngon miệng hơn. Khi bạn dùng mật ong pha nước ấm trước khi ăn, còn giúp lượng kali và magie có trong mật ong được tăng cường để giúp giảm tiết dịch vị, giảm các cơn đau dạ dày.
Bài thuốc mật ong và tinh bột nghệ là bài thuốc dân gian giúp hỗ trợ điều trị bệnh đau dạ dày và viêm loét dạ dày rất tốt. Bạn có thể áp dụng bài thuốc này rất hiệu quả sau vài tuần áp dụng. Mật ong còn hỗ trợ bạn tiêu diệt nhiều loại vi rút có hại trong dạ dày cả các cơ quan khác.
2. Hỗ trợ điều trị bệnh tiểu đường
Dù mất ong rất ngọt và có hàm lượng đường cao. Nhưng với sức khỏe của bạn thì hàm lượng đường này còn giúp bạn giảm cân nữa đấy. Nhờ đó đường glucose và đường frutose mà mật ong sẽ giúp bạn giảm lượng cholesterol xuống ở mức an toàn, thế nên mật ong được xem là chất tạo ngọt tự nhiên mà không cần thiết phải dùng đường cát hay vàng trong các món ăn. Cũng nhờ đó mà quá trình giảm cân của bạn sẽ thuận lợi hơn.
Vì có lượng đường phù hợp, nên mật ong sẽ hỗ trợ điều trị bệnh tiểu đường cho người dùng rất hiệu quả. Bạn có thể dùng mật ong mỗi ngày kể cả ăn hay uống mật ong đều được.
3. Chữa ho và khàn tiếng
Nhiều người hay bị khàn tiếng sau khi nói một khoảng thời gian và cũng gặp khó khăn để giúp giọng trong lâu hơn sau đó. Ngay lúc này, bạn hãy dùng cho cổ họng mình một ít mật ong nhé! Mật ong sẽ giúp bạn điều trị được chứng ho hay khan tiếng của bạn. Mật ong cũng thường xuất hiện trong các sản phẩm siro của trẻ em hay người lớn. Thế nên, mật ong sẽ giúp diệt khuẩn trong họng bạn để họng sạch hơn và bớt khàn tiếng.
4. Chữa lành vết thương, giúp sát khuẩn
Nhiều nghiên cứu cho thấy, mật ong giúp điều trị các vết thương và sát khuẩn rất tốt. Nhưng tất nhiên bạn không thể dùng mật ong thoa trực tiếp lên vết thương được. Thay vào đó, bạn có thể dùng một ít kem thoa có thành phần là mật ong nghệ sẽ giúp giảm đau, thu nhỏ vết thương và tránh để lại sẹo. Hầu hết, mọi người sẽ dùng mật ong để sát khuẩn và làm lành vết loét dạ dày nhiều hơn.
5. Hỗ trợ tăng cường trí nhớ
Nhiều người không tin rằng, việc bạn dùng nhiều mật ong còn giúp bạn tăng cường trí não và cải thiện trí nhớ. Các nghiên cứu chỉ ra rằng, phụ nữ khi bước vào thời kỳ mãn kinh sẽ thường dễ dàng quên đi nhiều thứ, và khi họ dùng mật ong liên tục hàng tuần thì đã đạt được kết quả về trí nhớ khả quan hơn. Mật ong sẽ cung cấp một nguồn vitamin tự nhiên, nên sẽ giúp cơ thể phát triển trí nhớ tự nhiên.
Mật ong kết hợp với một số thực phẩm
Nước cam mật ong
Chất vitamin C có trong cam vô cùng lớn, hơn 50% nên sẽ giúp cơ thể bạn cung cấp một lượng vitamin C cần thiết. Sự kết hợp của cam và mật ogn còn giúp bạn vừa làm đẹp cho là da vừa giúp tăng cường sức đề kháng.
Pha mật ong với nước ấm
Mỗi ngày bạn hãy pha cho mình một lý mật ong với nước ấm, trước khi đi ngủ và trước khi ăn sáng 30 phút nhé. Điều này sẽ giúp bạn giảm cân hiệu quả mà còn tăng cường sức khỏe tốt hơn.
Mật ong và nghệ
Uống mật ong và nghệ vào mỗi sáng sẽ giúp bạn tăng cường sức khỏe thêm cho dạ dày. Để dạ dày luôn khỏe mạnh, tăng sức chịu đựng của thành dạ dày, tăng sức khỏe cho niêm mạc dạ dày và cũng là để tiêu diệt các loại vi khuẩn có hại.
Đọc thêm các bài viết hay tại đây:
- 7 lợi ích đặc biệt từ quả chanh mà bạn không ngờ đến
- 8 lý do bạn không nên bỏ qua đu đủ trong khẩu phần ăn hằng ngày
- Mướp đắng – Món ăn tốt nhưng nếu lạm dụng quá nhiều sẽ gây phản tác dụng
Hy vọng các bạn đã có thêm các thông tin bổ ích về mật ong và dinh dưỡng từ mật ong nhé!
