Bữa ăn sáng luôn là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày bởi vì sau một đêm dài, cơ thể chúng ta thường bị đói và cần được cung cấp năng lượng. Hãy cùng xem qua những bữa ăn sáng phong phú và hấp dẫn khắp mọi nơi trên thế giới dưới đây nhé.
Anh
Tại Anh, mọi người thường chuẩn bị một bữa ăn sáng rất thịnh soạn bao gồm đầy đủ các loại thực phẩm như thịt nguội, trứng chiên, xúc xích áp chảo hoặc cá hồi hun khói. Sau đó, họ có thể tráng miệng bằng một ít nước trái cây hoặc trà. Bữa ăn này cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng như protein, vitamin và lipit cho cả một ngày dài tràn trề năng lượng.
Ba Lan
Người Ba Lan thường có món khoai tây nghiền cho bữa sáng bởi khoai tây cung cấp một lượng tinh bột rất lớn cho cơ thể. Bên cạnh đó, họ còn dùng thêm salad, thịt hun khói và trứng chiên. Dùng kèm bữa ăn sáng có thể là sữa hoặc cà phê tùy theo lứa tuổi và sở thích của mỗi người.
Cuba
Ở đất nước Cuba thì người ta thường có bữa sáng nhẹ nhàng và đơn giản hơn cả. Chỉ cần một tách cà phê nóng hổi và một lát bánh mì là đủ để cung cấp năng lượng cho cơ thể hoạt động.
Hawaii
Bữa sáng ở đây có lẽ là độc đáo nhất so với các nơi khác. Hawaii là một hòn đảo nhiệt đới tuyệt đẹp nên bữa sáng ở đây cũng đầy màu sắc với nhiều loại trái cây tươi. Trái cây cung cấp các loại vitamin, nước, khoáng chất cho cơ thể khỏe mạnh, cân đối và hạn chế nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch cũng như hệ tiêu hóa.
Tây Ban Nha
Bữa sáng của người Tây Ban Nha gọn gàng, thông thường chỉ gồm một tách cà phê hoặc ly sô-cô-la nóng, đặc và một vài lát bánh mì chiên hoặc nướng. Thực đơn còn có món bánh ngô Tây Ban Nha, bánh rán Chorros, bánh mì nướng Torrija.
Đức
Bữa sáng ở Đức được dọn ra khá sớm. Bàn ăn khá phong phú bao gồm các loại xúc xích, pa-tê, phô mai và những lát bánh mì thơm ngon, bổ dưỡng.
