Nấm linh chi hay còn gọi là Tiên thảo, đây là vị thuốc quý từ thiên nhiên được lưu truyền ngàn năm với công dụng điều trị bệnh và bồi bổ cơ thể. Nấm linh chi ngày càng phổ biến và được sử dụng ở nhiều nơi với nhiều mục đích khác nhau. Các bạn hãy cùng BlogAnChoi tìm hiểu công dụng của nấm linh chi và cách dùng đảm bảo dưỡng chất nhé!
Nấm linh chi là gì? Có bao nhiêu loại nấm linh chi?
Nấm linh chi thuộc họ nhà nấm, nó được xếp vào hạng thượng phẩm – tức thực phẩm cao cấp, thường được dùng cho vua chúa thời xưa. Nấm linh chi còn có các tên khác như: Tiên thảo, nấm trường thọ, vạn niên nhung. Hiện nay có 6 loại nấm linh chi được các nhà khoa học nghiên cứu nhiều nhất:
- Nấm linh chi xanh hay còn gọi là Thanh chi hay Long chi.
- Nấm linh chi đỏ hay còn gọi là Xích chi hay đơn chi.
- Nấm linh chi vàng hay còn gọi là hàng chi hay kim chi.
- Nấm linh chi trắng hay còn gọi là Bạch chi hay Ngọc chi.
- Nấm linh chi đen hay còn gọi là Hắc chi hay Huyền chi.
- Nấm linh chi tím hay còn gọi là tử chi hay mộc chi.
Trong đó đặc biệt có nấm linh chi đỏ là được sử dụng phổ biến nhất trên thế giới do đây là loại nấm linh chi có dược tính mạnh nhất. Nấm linh chi đỏ được trồng nhiều ở Nhật Bản, Hàn Quốc, Thái Lan, Việt Nam… Nấm linh chi đỏ thuộc chi thân gỗ có màu đỏ bóng ở mặt trên và màu trắng ở mặt dưới, khi trưởng thành có nhiều bào tử nâu ở mặt trên.
Chính vì đây là một thượng phẩm nên nó đã gây được sự chú ý không chỉ của nhiều người sử dụng mà còn có các nhà khoa học. Bằng các công nghệ hiện đại cũng như các thiết kế nghiên cứu khoa học họ tìm ra các công dụng của nấm linh chi.
Công dụng của nấm linh chi
- Nấm linh chi có tác dụng tốt với hệ miễn dịch của cơ thể: Nấm linh chi giúp tăng cường hoạt của hệ miễn dịch giúp cơ thể đề kháng tốt hơn với các tác nhân gây bệnh như vi khuẩn, virus…
- Trong điều trị viêm gan siêu vi: nấm linh chi được sử dụng như một thực phẩm chức năng nhằm nâng cao hoạt tính của đại thực bào và các tế bào Lympho giúp các tế bào nào sản xuất interferon. Đồng thời trong nấm linh chi còn có chứa nhiều loại vitamin và khoáng chất, vi lượng cần thiết cho cơ thể.
- Đối với hệ tuần hoàn: Nấm linh chi có tác dụng tốt trong việc làm giảm cholesterol trong máu, do đó làm giảm nguy cơ tăng huyết áp, xơ vữa thành mạch, nhồi máu cơ tim rất hiệu quả.
- Tác dụng hỗ trợ điều trị ung thư: Các nhà khoa học đã phát hiện ra chất Germanium có trong nấm linh chi giúp ngăn chặn ung thư và kìm hãm sự tăng trưởng của các loại tế bào ung thư trong cơ thể.
- Tác dụng trong phòng và hỗ trợ tiểu đường: trong nấm linh chi có thành phần Polysaccharide – đây là chất kích thích phục hồi chức năng tuyến từ đó điều tiết việc sản xuất insulin giảm nồng độ đường trong máu cho các bệnh nhân tiểu đường.
- Tác dụng chống dị ứng: Trong nấm linh chi có thành phần acid Ganoderic, đây là một chất có tính oxi hóa khử mạnh, chúng có thể khử được các gốc tự do trong cơ thể và chống lại sự ảnh hưởng của các tia chiếu xạ.
- Tác dụng làm đẹp của nấm linh chi: Nhờ khả năng loại bỏ các sắc tố melanin trên da làm sáng da do đó nấm linh chi được sử dụng với mục đích làm đẹp. Ngoài da nấm linh chi còn có tác dụng hỗ trợ điều trị các bệnh về da như dị ứng, mụn trứng cá…
- Đối với hệ tiêu hóa: Nấm linh chi có tác dụng thúc đẩy tiêu hóa và ngăn ngừa táo bón hiệu quả.
- Đối với hệ thần kinh: Nấm linh chi giúp an thần, giảm các căng thẳng mệt mỏi, thư giãn thân thể. Do đó nấm linh chi còn được dùng để hỗ trợ điều trị chứng đau đầu, mất ngủ, thần kinh suy nhiệt, stress. Và mang lại hiệu quả tốt.
Cách sử dụng nấm linh chi mang lại hiệu quả cao nhất
Với những công dụng tuyệt vời của thượng phẩm nấm linh chi rất nhiều người đã lựa chọn sản phẩm này để chăm sóc sức khỏe tuy nhiên vẫn không ít người thắc mắc dùng nấm linh chi như thế nào để đạt hiệu quả cao nhất. Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu cách dùng nấm linh chi đảm bảo dưỡng chất nhé
- Cách 1: Uống dạng trà: Theo cách này bạn cần phải nghiền nhỏ nấm linh chi thành dạng bột sau đó cũng hãm như hãm trà thông thường, hãm nhiều lần để lấy tối đa các chất bổ trong nấm linh chi.
- Cách 2: Sử dụng nước linh chi thay cho nước uống hằng ngày. Đây là cách sử dụng phổ biến nhất và có thể nói mang lại hiệu quả nhất: Bạn cần dùng khoảng 50 gram nấm linh chi, hãm với khoảng 1 lít nước sôi trong 30 phút đến 1 giờ. sau đó đem chắt lấy nước để nguội rồi uống thay nước. Tiếp tục dùng bã để hãm nước lần 2 rồi lần 3 bạn nên sử dụng đến khi nào màu nước trở nên vàng trong nhạt màu.
- Cách 3: Ngâm rượu: Sử dụng 200 gram nấm linh chi khô để nguyên hoặc thái lát mỏng mang ngâm với 2 lít rượu trắng. Ngâm càng lâu càng tốt. Uống sau bữa ăn tối mỗi lần 1 ly nhỏ. Nếu bạn sử dụng nhiều nấm hơn thì cũng có thể ngâm với nhiều rượu hơn.
- Cách 4: Dưỡng da: Nấm linh chi nghiền nhỏ trộn với mật ong rừng tạo hỗn hợp vừa đủ sau đó đắp làm mặt nạ dưỡng da.
Một số bài viết liên quan cùng chuyên mục bạn có thể tham khảo:
- 8 tác dụng của mật ong bạn nên biết để tăng cường sức khỏe
- Trà gừng mật ong có tác dụng gì với sức khỏe?
Với bài viết trên đây, BlogAnChoi hi vọng đã mang lại những thông tin cơ bản về nấm linh chi tới độc giả. Đây là vị thuốc quý được lưu truyền cả ngàn năm nay, tin rằng còn rất nhiều điều con người chưa khám phá hết về giống thực vật quý này. Đừng quên tiếp tục theo dõi chuyên mục Sức khỏe của BlogAnChoi để cập nhật nhiều thông tin mới bạn nhé!
