Nhu cầu giảm cân giữ dáng hiện nay của các chị em phụ nữ đang ngày càng được chú trọng. Bí quyết giảm cân là cân bằng chế độ ăn uống và chế độ luyện tập, trong đó chế độ ăn uống chiếm đến hơn 70%. BlogAnChoi sẽ giới thiệu với các bạn một cách giảm cân bằng bí đao đang rất phổ biến trong hội chị em muốn làm đẹp, mời bạn đọc cùng tham khảo nhé!
Tại sao bí đao lại có thể giúp chúng ta giảm cân?
Bí đao là thực phẩm có thành phần chủ yếu là nước, chứa nhiều chất xơ, không chứa chất béo. Bí đao chứa hợp chất hyterin – caperic ức chế sự chuyển hóa đường thành mỡ, chống lại sự tích mỡ trong cơ thể. Do đó bí đao được xem như một loại thực phẩm giúp giảm cân hiệu quả. Bên cạnh đó, bí đao chứa canxi, sắt, kali và các vitamin A, B1, B2, B3, B9, C, E… cũng làm chậm quá trình lão hóa, giúp da đẹp hơn.
Vì sao nên uống nước ép bí đao?
Nếu bạn là người đã theo dõi nhiều các chuyên mục về làm đẹp, chắc hẳn sẽ không xa lạ gì với phương pháp detox, thanh lọc cơ thể, việc sử dụng nước ép bí đao cũng dựa trên phương pháp này nên đây là phương pháp tự nhiên, an toàn và đặc biệt là mang lại hiệu quả kép, vừa giữ dáng, vừa đẹp da.
Ngày nay, do sự ô nhiễm môi trường cùng những tác nhân hóa học trong thực phẩm đã khiến cơ thể chúng ta phần nào tích lũy những “chất độc” trong cơ thể, dù bạn có eat clean hằng ngày. Vì thế, việc thanh lọc cơ thể bằng nước ép bí đao được đánh giá cao về tính phù hợp với môi trường sống hiện đại cũng như những tác dụng không ngờ mà nó mang lại. Có lẽ vì thế mà nước ép bí đao là lựa chọn hàng đầu trong việc dưỡng da giữ dáng của người đẹp vòng eo 56 Ngọc Trinh.
Cách làm nước ép bí đao giảm cân
Cách thực hiện vô cùng đơn giản, như chính tên gọi của nó vậy. Việc của chúng ta là đầu tư một ít tiền vào việc lựa chọn những quả bí đao sạch, hữu cơ, bảo đảm an toàn về chất lượng, bí đao được trồng tự nhiên sẽ luôn là sự lựa chọn tốt nhất. Sau đó các bạn chỉ cần gọt vỏ, bỏ đi phần ruột bên trong và ép lấy nước, nếu như các bạn cảm thấy khó uống, hãy ép cùng một ít dứa, và tuyệt đối đừng cho đường vào nhé, kể cả đường ăn kiêng.
Ngoài công thức trên, các bạn có thể làm nước ép bí đao theo công thức gồm bí đao, chanh và mật ong, nước ép sẽ vô cùng thơm ngon và dễ uống hơn so với khi bạn chỉ ép lấy nước bí đao, hãy tham khảo cách làm nhanh tại đây nhé!
Uống nước ép bí đao thế nào để hiệu quả?
Đây là một cách để thanh lọc cơ thể, vậy nên bạn có thể sử dụng nước ép bí đao thay cho một bữa ăn chính hoặc các bữa ăn phụ trong ngày, uống nước ép bí đao sẽ giúp bạn tăng cảm giác no, hạn chế việc thèm ăn, hơn nữa còn giúp bạn bổ sung lượng nước nhất định nếu bạn là người không hay giữ thói quen uống đủ nước đấy nhé. Cách thông dụng được nhiều người áp dụng là các bạn hãy ăn sáng và ăn trưa như bình thường, nhưng buổi tối hãy thay bằng nước ép bí đao, duy trì trong một tuần cùng với việc vận động cơ thể, các bạn sẽ cảm nhận được những hiệu quả mà nó mang lại, không chỉ là cân nặng giảm đi, mà còn khiến da đẹp hơn, tinh thần, sức khỏe sẽ tốt hơn nhiều vì cơ thể đã được detox hiệu quả từ chính sự nỗ lực của bạn.
Ngoài nước ép bí đao, còn rất nhiều những công thức detox khác mà các bạn có thể tham khảo, nhưng BlogAnChoi ưu tiên giới thiệu công thức nước ép bí đao vì nguyên liệu dễ kiếm, giá thành rẻ, bí đao lại không chứa nhiều đường như các nguyên liệu khác nên sẽ đem lại hiệu quả cao và nhanh hơn rất nhiều nếu bạn nghiêm túc thực hiện.
Các bài viết liên quan các bạn có thể tham khảo:
- Giảm cân bằng rau xanh tiết kiệm, hiệu quả và an toàn cho sức khỏe
- 8 kinh nghiệm then chốt để giảm cân thành công
Hy vọng qua bài viết này, bạn có thể áp dụng và giảm cân thành công, đừng quên theo dõi những bài viết hay về chuyên mục sức khỏe, giảm cân của BlogAnChoi nhé!
Mình tính nấu nước xong đổ chai để tủ lạnh mà mẹ mình bảo thế thì hết sạch tác dụng :v