Mọi người đều biết rằng việc tiêu thụ quá nhiều thức ăn nhanh sẽ khiến chúng ta phải hối hận về sau này. Một số khẩu phần ăn có thể sẽ được chấp nhận nếu bạn biết cách tiêu thụ hợp lý, tuy nhiên có những món tuyệt đối đừng nên động vào. Bởi ngay cả một bữa ăn nhìn có vẻ đơn giản nhưng chúng che giấu nhiều điều hơn chúng ta tưởng.

“Starbucks” – Grande Hazelnut Signature Hot Chocolate

Một cốc chocolate nóng trong một ngày trời se lạnh sẽ khiến bạn tận hưởng cảm giác tuyệt vời như đang trên thiên đường, tuy nhiên loại thức uống độc quyền của Starbucks lại chứa đến 550 calories – bằng một phần tư lượng calories cần cung cấp trong một ngày mà cơ thể cần.

FF
(Nguồn: Internet)

Thật ra, bạn có thể đốt cháy lượng calories đó chỉ trong vòng hơn 1 giờ rưỡi bằng cách chịu lạnh đến run người dưới trời tuyết. Nhưng đâu chỉ có vậy, một cốc chocolate sử dụng loại sữa không béo thì chứa 62g. Và hãy tưởng tượng rằng người ta thay vào đó loại sữa thường thì hàm lượng chất béo còn tăng kinh khủng như thế nào. Cũng giống như những loại thực phẩm có lượng đường cao khác, điều bạn cần là phải kiểm tra mức tiêu thụ nó một cách vừa phải. Việc sử dụng quá nhiều đường có thể khiến bạn tăng cân và gây thiệt hại cho gan như viêm hoặc nặng hơn là tổn thương vĩnh viễn.

“McDonald’s” – Big Breakfast Platter

Nếu bạn không phải làm việc cực nhọc như một người thợ đốn gỗ, bạn nhất thiết đừng bao giờ nên ăn một bữa như sáng “khổng lồ” như sau. Đó là phần ăn gồm trứng, một bên là xúc xích, bánh nướng, bánh quy, bơ, một bên là siro cây thích và khoai tây chiên xắt sợi. Khẩu phần đó đã chứa hơn 192% lượng cholesterol được yêu cầu hấp thụ trong một ngày, 1090 calories, 2150mg sodium. Đĩa thức ăn khủng này vô cùng nguy hiểm cho sức khỏe của bạn. Đặc biệt hơn, khi cần nên biết rằng hầu hết những quả trứng từ các nhà hàng bán thức ăn nhanh đều chứa hàm lượng glixerin khá cao – chất được tìm thấy trong xà phòng và dầu nhớt.

FF
(Nguồn: Internet)

“Chop’t” – Panko Fried Chicken Salad

Bạn sẽ vô cùng ngạc nhiên, thắc mắc vì sao món rau trộn ngon mắt này lại chứa hơn 1130 calories trước khi biết được nó được tạo ra bởi sự pha trộn nhiều loại nguyên liệu như xà lách, bơ, phô mai xanh nghiền nhỏ, những miếng gà rán, bánh mì giòn, hành tây, dầu oliu và giấm. Không còn nghi ngờ gì nữa bởi đây là món ăn không chỉ có hàm lượng calories cao mà nó còn chứa 81g cholesterol và 2005mg sodium. Lượng cholesterol cao có thể đem dọa đến sức khỏe động mạch của bạn. Ăn càng nhiều thức ăn chứa cholesterol sẽ khiến chúng ngày càng tích tụ nhiều trong động mạch của bạn và gây nên hẹp động mạch, lượng máu tuần hoàn sản sinh ra oxy giảm và dần khiến máu đông lại. Chỉ cần một động mạch nào đó trong tim của bạn bị tắc nghẽn, nó có thể gây ra trụy đau tim đáng sợ.

FF
(Nguồn: Internet)

Burger King – Triple whopper

Trước khi cắn vào miếng bánh này, hãy thử nghĩ đến việc loại thức ăn mà bạn dự định cho vào miệng có những gì. Một bánh hamburger chứa 50% nước và chỉ 2-14% thịt. Vậy số % còn lại là gì? Không gì khác đó chính là hóa chất và chất bảo quản. Một phần ăn gồm ba miếng thịt lớn, phủ lên nó còn có một hỗn hợp xà lách, cà chua, hành, dưa muối và nước sốt có thể sẽ khiến bạn hối hận vì đã ăn chúng đấy. Bởi để đốt cháy lượng calories lớn như thế này có trong hamburger, bạn cần phải hoàn thành hơn 200 bài tập squats.

FF
(Nguồn: Internet)

Quiznos – Large Turkey Bacon Guacamole sub

Bạn sẽ nghĩ rằng một ổ bánh mì Thổ Nhĩ Kỳ bình thường khi được hầu hết mọi người cho là một bữa ăn khỏe mạnh, sẽ trở thành một loại thức ăn nhanh không quá tệ.  Tuy nhiên, một ổ bánh lớn chứa đầy thịt xông khói, phô mai, sốt kem bơ cùng một số loại nước sốt khác cộng thêm hàng loạt những món ăn kèm khác mới là thứ bạn tiêu thụ, Khoan chưa nhắc đến loại thức ăn có chứa đến 1300 calories và 387mg sodium, hãy nghĩ đơn giản rằng thay vì được gọi là “món ăn tốt cho sức khỏe” thì loại bánh mì kẹp này lại mang hành lượng cholesterol cao ngất ngưỡng đủ để sử dụng cho một ngày dài. Mặc dù vẫn có sự tồn tại của rất nhiều loại rau củ quả, nhưng điều sẽ khiến bạn thất vọng là việc biết rằng những loại rau được sử dụng trong nhà hàng đều không còn tươi nên sẽ mất đi nhiều vitamin và chất khoáng quan trọng.

Xem thêm

Bạn biết gì về loài vật lười nhất hành tinh?

Bạn đã bao giờ nghe đến tên con lười chưa? Vừa nghe thấy tên, ít nhiều chúng ta cũng có thể đoán được đặc tính của loài vật này rồi nhỉ? Hôm nay, chuyên mục Độc lạ của BlogAnchoi sẽ cùng các bạn tìm hiểu về con vật lười biếng nhất thế giới này nhé. Con lười còn có ...

FF
Nguồn: Internet

“Chipotle’s” – Carnitas Burrito

Theo như biểu đồ dữ liệu dinh dưỡng của Chipotle’s, nếu bạn cho vào ổ bánh mì ngô một lượng lớn như đậu đen, xà lách, gạo, cà chua, bắp, phô mai, bơ, rau củ và hỗn hợp kem thì bạn sẽ tích lũy 1365 calories. Tốt hơn hết nếu muốn ăn món ăn này thì bạn nên chuẩn bị cột dây giày và bắt đầu chạy 3 giờ rưỡi đồng hồ để có thể thoát khỏi tình trạng thừa năng lượng sau một bữa ăn lớn. Mặc dù không có chất béo bão hòa nhưng một lượng lớn gồm 3085mg sodium và 1315mg cholesterol có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim.

FF
(Nguồn: Internet)

“Sonic” – Large pineapple upside down master blast

Ở Sonic, loại thức uống trong một cái ly to như thế này về cơ bản đã bao gồm nhiều bữa ăn trong ngày bởi nó đã sản xuất 2020 calories, 95g fat, 225g đường . Hầu hết đường được sử dụng trong thức ăn nhanh là dạng đường siro bắp. Khi cơ thể của bạn chuyển hóa glucozo thành fructozo, gan sẽ là cơ quan tiếp nhận một phần quá trình này. Một lượng nhỏ fructozo sẽ được chấp nhận nhưng khi gan quá tải, nó sẽ biến lượng dư thừa thành chất béo có thể gây ra béo phì và nâng cao nguy cơ gây bệnh tiểu đường. Nếu bạn dự định sử dụng thức uống này cho bữa trưa thì bạn nên chuẩn bị sẵn sàng một đôi giày cao gót để nhảy trong suốt 5 tiếng mới có thể đốt cháy hết lượng chất béo thừa thải này.

FF
(Nguồn: Internet)

“Joe’s crab shark” – The big hook up

Với một lượng lớn 3280 calories cho mỗi khẩu phần ăn, sẽ phải mất nhiều giờ liền trong hồ bơi để đốt cháy bữa ăn này. Khẩu phần chính của món ăn gồm thịt cua viên tròn tẩm bột, dùng kèm với sốt kem phô mai, ớt và sốt đặc biệt. Bên cạnh đó, các món ăn kèm cũng đa dạng không kém như khoai tây chiên, tôm hấp dừa và xà lách trộn chứa quá nhiều cholesterol có khả năng tăng nguy cơ gây bệnh tiểu đường cho bạn.

FF
(Nguồn: Internet)
Xem thêm

20 ý tưởng "tattoo rings" độc đáo nếu bạn muốn thay thế chiếc nhẫn cưới truyền thống

Nhẫn cưới là biểu tượng của hôn nhân. Nhưng có những cặp đôi đã từ bỏ những chiếc nhẫn vàng đính kim cương truyền thống, mà lại lựa chọn những hình xăm - "tattoo rings" để thể hiện tình yêu và sự kết nối, gắn bó vĩnh cửu của hai người với nhau. Ý nghĩa của nhẫn cưới và ...

CHIA SẺ