5 công thức bữa sáng vừa ít calo vừa no cái bụng cho team...
Bữa sáng luôn là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày. Vì vậy đừng vì đang trong chế độ giảm cân mà bỏ đi bữa sáng - bữa ăn cung cấp năng lượng cho...
Tyramine là gì? Tại sao cần chọn thực phẩm ít tyramine trong chế độ...
Bạn có biết trong một số thực phẩm thường gặp có chứa một chất tên là tyramine có thể gây tăng huyết áp, thậm chí rất nguy hiểm đối với những người mắc bệnh...
8 lợi ích khi uống nước đúng cách và lưu ý quan trọng để...
Cơ thể chúng ta có tới 60 - 70% là nước, do đó việc cung cấp nước mỗi ngày là cực kì quan trọng. Thời gian thiếu nước càng kéo dài làm tăng độ...
Lợi ích tuyệt vời của rau mùi – loại rau thơm bình dân nhưng...
Rau mùi (hay còn gọi là ngò) là một loại rau, loại thảo mộc có màu xanh tốt cho sức khỏe, nó cung cấp các chất dinh dưỡng quan trọng cho cơ thể như...
Bỏ túi cách chọn tôm tươi ngon và bảo quản đơn giản để giữ...
Tôm là loại thủy sản giàu dinh dưỡng và được nhiều gia đình ưa thích, bạn có thể dễ dàng tìm mua ở các chợ hay siêu thị, cửa hàng thực phẩm. Thế nhưng...
5 thực phẩm và đồ uống giúp bạn giảm cảm giác thèm ăn hiệu...
Rất nhiều người có cảm giác thèm một món ăn vặt nào đó cho dù họ vừa mới ăn xong bữa chính. Thói quen này sẽ khiến bạn càng thu nạp nhiều calo và...
5 loại hạt ngon nhiều dinh dưỡng tốt giúp nuôi dưỡng và bảo vệ...
Các loại hạt được xem là thành phần của chế độ ăn đầy đủ dinh dưỡng, lành mạnh và rẻ tiền nhưng đem lại nhiều lợi ích cho tim mạch cũng như tăng sức...
6 lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe khi dùng bông cải xanh thường...
Bông cải xanh hay còn được biết đến với tên gọi súp lơ xanh, là loại rau có màu xanh sẫm đẹp mắt và rất giàu dinh dưỡng. Bông cải xanh có hương vị...
6 lý do bạn nên thêm đậu Hà Lan vào bữa ăn hàng ngày
Đậu Hà Lan là thực phẩm giàu dinh dưỡng, có thể chế biến thành nhiều món ăn thơm ngon. Ngoài ra, nhờ độ giòn tan mà đậu Hà Lan còn được dùng làm món...
Những thực phẩm bổ sung vitamin B2 – loại vitamin quan trọng đến bất...
Riboflavin hay còn gọi là vitamin B2 là một loại vitamin tan trong nước, đóng vai trò quan trọng với nhiều chức năng của cơ thể, giúp chuyển hóa đường glucose để tạo năng...
Hướng dẫn dinh dưỡng trong bệnh đái tháo đường type 2: Những điều người...
Bệnh đái tháo đường xảy ra phổ biến ở người thừa cân, béo phì, ít vận động hoặc thường xuyên bị áp lực (stress) trong công việc, cuộc sống hàng ngày. Vậy cần ăn...
Những mẹo khuyến khích trẻ ăn rau nhiều hơn để đảm bảo dinh dưỡng...
Chất xơ trong rau là thành phần rất tốt cho trẻ, giúp phòng chống nhiều bệnh. Tuy nhiên không phải đứa trẻ nào cũng thích ăn rau, vì thế cha mẹ cần làm gương...
7 loại thực phẩm quen thuộc giúp tăng cường sức đề kháng hiệu quả...
Sức đề kháng (hay khả năng miễn dịch) đóng vai trò như người vệ sĩ bảo vệ cơ thể trước sự tấn công của vi khuẩn, virus, nấm và các tác nhân gây bệnh...
7 công thức món ăn dinh dưỡng giúp giảm cân cực kỳ đơn giản...
Chế độ ăn hợp lý là cách giúp bạn giảm cân hiệu quả, tuy nhiên những món ăn tốn nhiều công sức, thời gian và nhiều nguyên liệu để chế biến có thể khiến...
8 loại thực phẩm giàu vitamin C ngoài cam
Cam vốn nổi tiếng là chứa rất nhiều vitamin C. Thế nên, mỗi khi muốn bổ sung vitamin C cho cơ thể, người ta thường khuyên nên ăn cam. Tuy nhiên, trên thực tế,...
Vì sao cần bổ sung đầy đủ kẽm cho cơ thể? 10+ lợi ích...
Kẽm là một khoáng chất vi lượng thiết yếu, tức là cơ thể chỉ cần một lượng nhỏ nhưng lại giữ vai trò vô cùng quan trọng. Dù ít, kẽm vẫn tham gia vào...
Lợi ích của rau bồ công anh đối với sức khỏe: Loại rau dân...
Rau bồ công anh từ lâu đã xuất hiện trong các bài thuốc dân gian và bữa ăn truyền thống, đặc biệt quen thuộc với những ai yêu thích lối sống lành mạnh. Dù...
Tác dụng của gừng giảm béo và đốt cháy mỡ thừa cực hiệu quả
Tác dụng của gừng giảm béo vô cùng ấn tượng và rất đáng cân nhắc. Nhưng cụ thể thành phần dưỡng chất nào giúp gừng làm được điều đó? Và phương pháp giảm cân...
5 thói quen ăn uống giúp phụ nữ Nhật Bản có thân hình mi...
Nhật Bản nổi tiếng là quốc gia có nhiều phụ nữ sở hữu thân hình mảnh mai nhất thế giới. Để có được vóc dáng như vậy, họ đã phải duy trì những thói...
Tại sao các YouTuber Mukbang “ăn thùng uống vại” mà vẫn giữ được vóc...
Đã bao giờ các bạn xem video Mukbang và tự đặt cho mình câu hỏi "Tại sao Mukbang-er ăn cực nhiều nhưng không hề mập còn bản thân chỉ thở thôi cũng lên kí"?...
