5 cách giữ vóc dáng khi sống ở nước ngoài
Việc thích nghi với cuộc sống ở một đất nước mới có thể là một cuộc phiêu lưu thú vị nhưng nó cũng có thể làm gián đoạn thói quen tập thể dục thường...
5 bài tập yoga giúp đầu gối giảm đau và chắc khỏe, tăng cường...
Đầu gối là một trong những khớp quan trọng nhất của cơ thể và có cấu tạo phức tạp. Ngoài chức năng giúp cơ thể đứng thẳng và đi lại, đầu gối còn giúp...
Nguyên nhân gây đau mỏi cổ vai gáy và 5 bài tập yoga giúp...
Thói quen sử dụng điện thoại và máy tính có thể gây đau mỏi cổ vai gáy cho bạn. May mắn là việc luyện tập yoga có thể giúp thư giãn các cơ và...
7 bài tập ngực tốt nhất mà bạn nên thử
Việc rèn luyện ngực của bạn không chỉ dừng lại ở tính thẩm mỹ. Cơ ngực của bạn rất cần thiết để di chuyển cánh tay của bạn theo nhiều mặt phẳng chuyển động...
5 bài tập giãn cơ đùi và bắp chân giúp cơ bắp không bị...
Nếu bạn thường xuyên tập luyện đôi chân như chạy bộ, đi bộ đường dài, đạp xe hoặc yoga, thì đùi và bắp chân săn chắc là điều rất quan trọng. Những cơ này...
6 bài tập yoga kéo giãn khớp hông giúp giảm căng thẳng do ngồi...
Bạn cảm thấy phần khớp hông của mình bị co cứng? Đối với nhiều người, khớp hông là một trong những vùng thường xuyên bị đau nhức khi ngồi nhiều. Vì vậy các bài...
7 bài tập yoga đơn giản giúp kích thích đường ruột và tránh bị...
Khi hệ tiêu hóa của bạn có vấn đề, một số bài tập yoga và phương pháp tập thở có thể giúp xoa bóp vùng bụng và kích thích đường ruột hiệu quả. Nếu...
Cách kiểm soát cuộc sống của bạn: 10 cách để trao quyền cho bản...
Bạn đã bao giờ cảm thấy cuộc sống trôi qua rất vội vã và bạn chỉ là một khán giả chưa? Bạn không cô đơn. Nhiều người trong chúng ta đôi khi cảm thấy...
15 bài tập yoga đơn giản giúp bạn dễ ngủ và thư giãn cơ...
Buổi tối bạn thường cảm thấy mệt mỏi và căng thẳng, cố gắng ngủ nhưng cứ trằn trọc và thao thức? Sau một khoảng thời gian thất vọng, bạn không còn tâm trạng nào...
Bài tập yoga cho cung Sư Tử để tăng cường lòng tự tôn và...
Cao thượng và đầy kiêu hãnh là phẩm chất nổi bật của Sư Tử. Những bài tập yoga dành cho cung hoàng đạo này giúp bạn khai thác nguồn năng lượng rực lửa và...
9 lợi ích của máy tập elip đối với cơ thể bạn
Phạm vi máy tập thể dục hiện nay quá rộng đến mức người ta thường nghi ngờ loại nào phù hợp với mình. Mỗi máy tập gym đều có những đặc điểm và mang...
Cách giảm cân tốt nhất trong một tháng
Tăng cân đến dễ dàng với hầu hết mọi người. Nhưng khi nói đến việc giảm cân, chỉ có một số ít người trải đầy hoa hồng. Bạn phải có sức mạnh tinh thần...
Cách để tránh những chấn thương khi chạy phổ biến
Từ vết phồng rộp đến đau đầu gối dai dẳng, những động tác chạy lặp đi lặp lại có thể gây ra nhiều khó chịu và đau đớn. Vì vậy, ở đây BlogAnChoi...
10 lời khuyên để tập luyện hiệu quả
Tại sao phải lo lắng về việc tập thể dục nếu bạn không đạt được kết quả như mong muốn? Bạn có thể cảm thấy như mình đang bị phòng tập phá hoại, đặc...
Bài tập yoga 15 phút cho cung Bạch Dương để tăng cường sức mạnh...
Bạn có biết rằng yoga không chỉ giúp tăng cường sức khỏe mà còn tác động tới tinh thần của chúng ta? Sức mạnh, sự quyết đoán và khí chất chiến binh là những...
6 cách nhanh chóng và dễ dàng để đốt cháy 100 calo
Ưu tiên trong cuộc sống của hầu hết mọi người là làm việc, chạy việc vặt và dành thời gian cho bạn bè và những người thân yêu. Với ý nghĩ đó, đây là...
13 bài tập yoga với ghế giúp bạn giảm căng thẳng và tăng cường...
Nếu bạn làm việc văn phòng thì có thể bạn đang dành nhiều thời gian để ngồi trên ghế hơn là vận động đi lại. Bạn đã biết những nguy hiểm cho sức khỏe...
Những lý do nên tham gia khóa tu yoga
Những người đăng ký khóa tu yoga đến từ khắp nơi trên thế giới. Một cô gái ở khóa tu mà mình tham gia chưa bao giờ tập yoga. Cô đã can đảm để...
5 bài tập rèn luyện toàn thân giúp bạn có một thân hình săn...
Để có được thân hình săn chắc và đốt cháy lượng calo tối đa thì cần phải rèn luyện toàn bộ cơ thể. Thông thường, để đạt được kết quả tốt, việc tập luyện...
8 bài tập yoga đơn giản giúp giảm đau lưng dưới hiệu quả tại...
Đau lưng dưới là vấn đề sức khỏe mà nhiều người gặp phải. Phần lưng dưới có chức năng giữ ổn định và hỗ trợ mọi chuyển động của cơ thể như đi bộ,...
Bài nổi bật
Bài mới đăng
