Lịch sử Pháo đài Suomenlinna

Pháo đài Suomenlinna là một công trình phòng thủ trên biển được xây dựng trên 8 hòn đảo, cách trung tâm thủ đô Helsinki khoảng 4km về phía Đông Nam. Địa danh này thu hút rất đông khách du lịch và cả người dân địa phương, không chỉ bởi những câu chuyện lịch sử xoay quanh pháo đài, mà còn bởi nơi đây là một điểm dã ngoại với khung cảnh đẹp như tranh vẽ.

Tên gọi ban đầu của pháo đài là Sveaborg (có nghĩa là “Lâu đài của người Thụy Điển”, hay Viapori trong tiếng Phần Lan). Đến năm 1918, nó mới được đổi tên thành Suomenlinna (Lâu đài của người Phần Lan), vì lý do yêu nước và tinh thần dân tộc. Kể từ khi bắt đầu được xây dựng vào năm 1748, Pháo đài Suomenlinna đã trải qua nhiều thời kỳ và chứng kiến nhiều sự kiện trong lịch sử đất nước Phần Lan.

1. Thời kỳ Thụy Điển

Vào nửa đầu những năm 1700, Thụy Điển mất đi vị thế siêu cường và các pháo đài quan trọng ở phía Đông trong các cuộc giao tranh với Nga. Do đó, Thụy Điển cho rằng việc tăng cường phòng thủ ở Phần Lan là cần thiết. Năm 1747, Quốc hội Thụy Điển quyết định xây dựng một pháo đài trung tâm gồm một căn cứ hải quân ở Helsinki và một pháo đài biên giới tại Degerby, ngoài khơi Loviisa.

Mục tiêu ban đầu là hoàn thành việc xây dựng pháo đài trong vòng 4 năm, tuy nhiên cuộc Chiến tranh Pomeranian (1756 – 1763) đã khiến việc xây dựng bị trì hoãn. Năm 1808, pháo đài bị quân Nga bao vây. Sau một vài cuộc giao tranh, quân Thụy Điển đầu hàng, pháo đài bị quân Nga chiếm đóng, mở ra một thời kỳ mới cho Suomenlinna.

2. Thời kỳ Nga

Tháng 5/1808 đánh dấu một kỷ nguyên mới trong lịch sử Pháo đài Suomenlinna. Sau khi quân Thụy Điển rời đi, pháo đài được đặt dưới sự cai trị của Đế quốc Nga. Người Nga rất coi trọng pháo đài và đã có một kế hoạch lớn cho nơi này. Họ cho xây dựng các doanh trại bên trong pháo đài và một nhà thờ Chính thống giáo do Konstantin Ton thiết kế.

Tuy nhiên, không lâu sau đó, pháo đài rơi vào tình trạng xuống cấp do thiếu kinh phí để duy trì trong suốt những năm 1800. Một cuộc pháo kích kéo dài hai ngày vào tháng 8/1855 của một hạm đội Anh – Pháp đã khiến Suomenlinna chịu tổn thất nặng nề. Cuối thế kỷ 19, đầu thế kỷ 20, các công sự của pháo đài bắt đầu được sửa chữa, nhưng vẫn không thể vực dậy vị thế như trước.

Trong suốt Thế chiến thứ nhất (1914 – 1918), nơi này trở thành một phần của Pháo đài Hải quân Peter Đại đế của Nga, có vai trò bảo vệ St. Petersburg.

Sau Cách mạng Nga và Phần Lan giành được độc lập, pháo đài được chính phủ Phần Lan mới thành lập tiếp quản và chính thức đổi tên thành Pháo đài Suomenlinna.

3. Thời kỳ Phần Lan

Tháng 5/1918, pháo đài chính thức đổi tên thành Suomenlinna và nằm dưới sự quản lý của nhà nước Phần Lan độc lập. Nơi đây trở thành nơi đóng quân của nhiều đơn vị Lực lượng phòng vệ và là một đồn trú quan trọng của Phần Lan.

Sau khi chiến tranh dần lùi xa, Suomenlinna cũng dần được chuyển giao cho chính quyền dân sự quản lý. Ngày nay, chỉ có Học viện Hải quân là vẫn còn ở lại bên trong pháo đài. Các tòa nhà cũng được cải tạo để sử dụng làm nơi ở.

Cũng trong thời kỳ này, pháo đài phát triển thành một trong những địa điểm thu hút khách du lịch phổ biến nhất Phần Lan và là một quận của thủ đô Helsinki, nơi sinh sống của khoảng 800 cư dân và nơi làm việc của khoảng 400 người. Pháo đài Suomenlinna được UNESCO đưa vào danh sách Di sản Thế giới vào năm 1991.

Di chuyển đến Suomenlinna

Toàn bộ khu vực Suomenlinna được tính là một quận của thủ đô Helsinki, cách trung tâm thành phố chỉ một chuyến đi ngắn trên biển.

1. Di chuyển bằng phà

Có 2 loại phà đưa bạn đến Suomenlinna từ trung tâm Helsinki:

• Phà chở khách HSL

Phà HSL là một phần của mạng lưới giao thông công cộng Helsinki, chạy từ Quảng trường Chợ đến bến tàu chính của Suomenlinna quanh năm, từ sáng sớm đến tận khuya. Tần suất các chuyến phà mỗi giờ vào mùa hè cao hơn, còn mùa đông trung bình có một chuyến mỗi giờ. Thời gian di chuyển khoảng 15 phút.

• Phà dịch vụ

Phà dịch vụ khởi hành từ Katajanokka, vận chuyển cả hành khách và hàng hóa. Phà cũng chạy quanh năm với tần suất một chuyến mỗi giờ, thời gian di chuyển cũng mất 15 phút.

2. Di chuyển bằng xe bus đường thủy

Từ đầu tháng 5 đến cuối tháng 9, bạn cũng có thể đến Suomenlinna bằng xe bus đường thủy, hoạt động từ 8:00 sáng đến quá nửa đêm (vào Chủ nhật, xe chỉ hoạt động đến 11:00 tối). Chuyến đi mất khoảng 30 phút.

3. Di chuyển bằng thuyền tư nhân

Bến cảng khách Suomenlinna là bến cảng duy nhất dành cho thuyền tư nhân neo đậu. Các bến cảng khác quanh pháo đài được dành cho chính quyền, lực lượng phòng thủ, phà, xe bus đường thủy và cư dân; vậy nên thuyền tư nhân sẽ không được phép neo đậu tại các cảng này.

Các điểm tham quan tại Suomenlinna

Tuyến đường xanh (The Blue Route) là tuyến đường du lịch chính của Suomenlinna, dài 1,5km, chạy qua hầu hết các địa điểm tham quan nổi bật. Dọc theo tuyến đường, bạn cũng có thể dễ dàng tìm thấy các bảo tàng, nhà hàng và quán cà phê.

1. Cổng Jetty Barracks và Trung tâm Du khách Suomenlinna

Jetty Barracks là cổng chính được xây dựng trong Thời kỳ Nga của Pháo đài Suomenlinna, thống trị bờ biển phía Bắc. Đây cũng là địa điểm đón trả khách của các chuyến phà HSL.

Doanh trại Jetty có mái vòm bằng kim loại, được xây dựng từ năm 1868 đến năm 1870, dự định trở thành nơi ở cho 250 binh lính. Bên trong tòa nhà gồm các khu vực: nhà chính, nơi ở của sĩ quan và binh lính, phòng giam, bếp, nhà vệ sinh…

Trung tâm Du khách Suomenlinna nằm trong Doanh trại Jetty, cung cấp khu vực chờ phà và nơi để du khách nghỉ ngơi. Tại đây cũng bao gồm nhà hàng Ravintola Suomenlinnan Panimo, cơ sở sản xuất bia Suomenlinnan Panimo địa phương, Phòng trưng bày HAA và Viapori Deli & Café.

2. Nhà thờ Suomenlinna

Nhà thờ được xây dựng vào năm 1854 và đã trải qua những lần thay đổi diện mạo. Ngày nay, tháp nhà thờ vẫn hoạt động với chức năng như một ngọn hải đăng phục vụ cho cả giao thông hàng không và hàng hải.

Bên cạnh đó, Nhà thờ Suomenlinna còn là một địa điểm tổ chức đám cưới nổi tiếng tại Helsinki và nhiều sự kiện, buổi hòa nhạc khác.

Nhà thờ có thu phí vé vào cửa từ 1/6 đến 31/8. Miễn phí cho thành viên của Giáo xứ và người dưới 18 tuổi.

3. Sân lớn và Lăng mộ Ehrensvärd

Được thiết kế bởi người sáng lập Suomenlinna, Augustin Ehrensvärd, Sân lớn (Great Courtyard) được hoàn thành vào những năm 1760 và đóng vai trò là quảng trường chính và trung tâm hành chính của toàn bộ pháo đài. Xung quanh sân là các tòa nhà như Nhà Chỉ huy (Commandant’s House) – nơi ở của các sĩ quan chỉ huy pháo đài, nhà gác chính.

Lăng mộ của Ehrensvärd nằm tại trung tâm của sân, với một tượng đài ấn tượng do Vua Gustav III của Thụy Điển thiết kế và được hoàn thành bởi con trai của Ehrensvärd là Carl August, cùng với Johan Tobias Sergel. Sau khi mất vào năm 1772, Augustin Ehrensvärd được chôn cất tại một địa điểm khác trong vòng 10 năm, trong khi chờ lăng mộ tại Suomenlinna hoàn thành. Lăng mộ được hoàn thiện ngay trước khi kết thúc thời kỳ cai trị của Thụy Điển vào đầu thế kỷ 19.

Ngoài lăng mộ, Bảo tàng Ehrensvärd nằm bên trong Nhà Chỉ huy cũ cũng rất đáng ghé thăm. Một ngôi nhà của một sĩ quan địa phương ở rìa phía Bắc của Sân lớn là một trong những tòa nhà dân cư nhỏ lâu đời nhất tại Helsinki vẫn còn được sử dụng đến nay.

4. Ụ tàu cạn

Ụ tàu cạn tại Suomenlinna là ụ tàu lâu đời nhất Phần Lan và là một trong những ụ tàu lưu vực lâu đời nhất vẫn còn hoạt động trên thế giới. Việc xây dựng ụ tàu bắt đầu từ năm 1750, đóng vai trò là căn cứ và nơi bảo trì cho hạm đội của Thụy Điển đến năm 1808.

Trong Thời kỳ Phần Lan, đây là nơi đặt Nhà máy máy bay quốc gia, nơi sản xuất những chiếc máy bay đầu tiên của Phần Lan. Những năm 1930, ụ tàu được sử dụng làm căn cứ tàu ngầm cho hải quân. Ngày nay, nơi này trở thành địa điểm phục chế những chiếc thuyền buồm truyền thống, với mục tiêu bảo tồn kiến thức và kỹ năng về thuyền buồm. Ở đây còn có cả xưởng rèn, xưởng đóng thuyền và xưởng làm buồm. Bạn có thể chứng kiến lễ hạ thủy vào mùa xuân.

Do ụ tàu là khu vực làm việc và không cho phép tham quan vì lý do an toàn, bạn chỉ có thể quan sát từ bệ quan sát nằm ở Susisaari.

5. Pháo đài Zander

Pháo đài Zander (Bastion Zander) được xây dựng từ năm 1748 đến năm 1750 như một phần của một chuỗi gồm 4 pháo đài. Các bức tường pháo đài được đẽo từ đá, trên cùng là một lan can thấp với 14 lỗ súng. Tại Bastion Zander, bạn sẽ có được cái nhìn tổng quan về hệ thống pháo đài ở Suomenlinna và sự phát triển của công nghệ pháo đài.

6. Cổng Vua

Cổng Vua (King’s Gate) là biểu tượng của Suomenlinna, nhìn ra eo biển Kustaanmiekka. Cổng được xây dựng từ năm 1753 đến năm 1754, với vai trò như cổng nghi lễ của pháo đài. Trên cổng có một tấm bia bằng đá cẩm thạch, khắc dòng chữ nổi tiếng của người sáng lập pháo đài – Augustin Ehrensvärd.

7. Các bảo tàng

Suomenlinna có tất cả 5 bảo tàng, trong đó, hai bảo tàng là Bảo tàng Quân sự và Bảo tàng Suomenlinna mở cửa quanh năm. Các bảo tàng: Bảo tàng Ehrensvärd, Bảo tàng Tàu ngầm Vesikko và Bảo tàng Hải quan chỉ mở cửa vào mùa hè.

Dịch vụ cho du khách

1. Nhà hàng và quán cà phê

Các nhà hàng, quán bar và quán cà phê của Suomenlinna là những điểm dừng chân hấp dẫn trong chuyến thăm của bạn, từ những quán nhỏ bình dị, ấm cúng đến các nhà hàng sang trọng.

Tất cả hàng quán tại đây đều có chỗ ngồi ở sân hiên vào mùa hè. Tuy nhiên, có một số chỉ mở cửa phục vụ theo mùa. Tại đây cũng có một nhà máy bia nhỏ là Suomenlinna Brewery.

1.1 Mở cửa quanh năm:

– Nhà hàng:

• Bastion Bistro
• Restaurant Adlerfelt
• Restaurant Ravintola Suomenlinnan Panimo

– Bar và café:

• Café Silo
• Café Vanille
• Linna Bar
• Viapori Deli & Café

1.2 Mở cửa theo mùa:

– Nhà hàng:

• Adler Wine House
• Pizzeria Nikolai

– Bar và café:

• Cafe Bar Valimo
• Café Piper

2. Lưu trú

Đừng bỏ qua cơ hội lưu trú qua đêm tại Suomenlinna. Đây chắc chắn là một trải nghiệm tuyệt vời cho bạn. Bạn có thể cân nhắc Hostel Suomenlinna ấm cúng hoặc Villa Silo. Từ đầu hè đến cuối thu, các cabin bãi biển cũng luôn sẵn sàng đem đến cho bạn những đêm nghỉ đáng nhớ.

3. Phòng xông hơi

Có hai địa điểm tại Suomenlinna mà bạn có thể trải nghiệm phòng xông hơi của Phần Lan là nhà hàng Bastion Bistro và Câu lạc bộ Sĩ quan (The Officers’ Club). Cả hai đều cho phép khách hàng gọi đồ ăn và thưởng thức trong phòng.

Giá vé tham quan

• Suomenlinna không tính phí vé tham quan
• Mất phí di chuyển bằng phà, xe bus đường thủy
• Mất phí tham quan các bảo tàng ở Suomenlinna, trừ Bảo tàng Hải quan
• Phí tham quan Nhà thờ Suomenlinna từ 1/6 – 31/8

Xem thêm

• 5 thị trấn đẹp nhất Phần Lan mà bạn không thể bỏ qua
• Khám phá Lâu đài Edinburgh – Lâu đài nổi tiếng nhất Scotland
• Khám phá Ericeira – Thị trấn cổ ven biển xinh đẹp của Bồ Đào Nha
• Tất tần tật mọi điều về Mont-Saint-Michel – Hòn đảo nổi tiếng và bí ẩn nhất nước Pháp

1. Tránh đồ ăn ngọt khi uống rượu

Nghe có vẻ hấp dẫn khi thưởng thức rượu vang cùng một miếng bánh ngọt, nhưng thực tế, đó là một sự kết hợp không mấy lý tưởng. Rượu làm ảnh hưởng đến lượng đường trong máu, khiến nó tăng vọt rồi giảm nhanh chóng sau đó, dễ gây cảm giác mất cân bằng và mệt mỏi. Khi bạn kết hợp rượu với thực phẩm chứa nhiều đường như bánh quy, bánh kem, hay bánh rán, cơ thể bạn sẽ càng mất nước và dễ cảm thấy nôn nao vào sáng hôm sau.

Thay vì món tráng miệng ngọt, bạn có thể lựa chọn các món như phô mai hoặc bánh quy giòn – những thực phẩm vừa giúp cân bằng vị rượu, vừa không làm ảnh hưởng quá nhiều đến lượng đường huyết.

2. Uống nước

Một trong những nguyên nhân hàng đầu dẫn đến cảm giác nôn nao sau khi uống rượu là mất nước. Rượu là chất lợi tiểu, có nghĩa là nó khiến bạn đi tiểu nhiều hơn và dễ bị mất nước. Và khi cơ thể thiếu nước, bạn sẽ cảm thấy đau đầu, chóng mặt hoặc mệt mỏi.

Giải pháp rất đơn giản: hãy uống nước đều đặn trước, trong và sau khi uống rượu vang. Mỗi khi bạn cầm ly rượu lên, hãy nhớ uống kèm một vài ngụm nước lọc. Nếu bạn cảm thấy nước lọc quá nhạt nhẽo, hãy thử thêm một lát chanh, vài miếng dưa leo hoặc thậm chí là một chút dưa hấu thái nhỏ để tăng hương vị.

3. Ăn trứng, chuối hoặc uống nước dừa

Bữa ăn trước và sau khi uống rượu có thể ảnh hưởng lớn đến cảm giác của bạn hôm sau. Một số thực phẩm thực sự có khả năng “giải cứu” bạn khỏi cơn đau đầu do rượu vang gây ra.

Trứng: Là nguồn cung cấp cysteine – một loại axit amin giúp phá vỡ acetaldehyde, chất độc hại sinh ra khi cơ thể chuyển hóa rượu. Bạn có thể ăn trứng ốp la, luộc, chiên hay làm trứng chần tùy ý.

Chuối: Giàu kali và chất điện giải, chuối giúp cơ thể hồi phục nhanh chóng. Nó cũng dễ ăn, dễ kết hợp vào các món sinh tố hoặc sữa lắc.

Nước dừa: Đây là “thức uống vàng” trong việc bổ sung chất điện giải bị mất do rượu. Nước dừa tự nhiên chứa kali, natri và magie – ba yếu tố giúp cơ thể bù nước nhanh và cảm thấy khỏe khoắn hơn.

4. Tắm nước nóng hoặc xông hơi

Một cách thư giãn vừa đơn giản vừa hiệu quả sau khi uống rượu là tắm nước nóng. Dưới tác dụng của nhiệt, cơ thể bạn sẽ toát mồ hôi, giúp đào thải độc tố và làm dịu hệ thần kinh. Điều này có thể giúp bạn dễ ngủ hơn – một yếu tố rất quan trọng để phục hồi sau cơn say.

Nếu có điều kiện, bạn cũng có thể vào phòng xông hơi hoặc ngâm mình trong bồn nước nóng. Không chỉ giúp giảm đau đầu, việc tắm nước nóng còn cải thiện lưu thông máu, giúp da sáng hơn và hỗ trợ cân bằng lượng đường trong máu.

5. Uống Kombucha sau tiệc

Kombucha – một loại trà lên men – đang ngày càng phổ biến trong cộng đồng yêu sức khỏe. Ngoài tác dụng hỗ trợ tiêu hóa, loại thức uống này còn giúp giải độc cơ thể nhờ hàm lượng chất chống oxy hóa và điện giải cao. Sau khi uống rượu, một ly kombucha mát lạnh có thể giúp bạn giảm viêm, bổ sung nước và cải thiện cảm giác buồn nôn.

Kombucha có nhiều hương vị khác nhau, từ vị trái cây, thảo mộc đến hương hoa nhẹ nhàng. Nếu bạn đang tìm một thức uống “giải rượu” lành mạnh và ngon miệng, đây chắc chắn là một lựa chọn không tồi.

6. Uống cà phê

Cà phê từ lâu đã bị “hiểu lầm” là nguyên nhân gây mất nước, nhưng thực tế, nếu uống đúng cách, nó có thể hỗ trợ bạn trước khi uống rượu vang. Caffeine trong cà phê giúp làm co mạch máu – một trong những yếu tố giúp hạn chế cơn đau đầu do rượu gây ra.

Hãy thử uống một đến hai tách cà phê đậm trước khi bắt đầu buổi tiệc. Điều này có thể giúp hệ thần kinh của bạn ổn định hơn và làm giảm các triệu chứng khó chịu sau khi uống rượu. Tuy nhiên, tránh uống cà phê quá muộn vào ban đêm nếu bạn nhạy cảm với caffeine.

7. Lọc rượu trước khi uống

Một số người nhạy cảm với sulfite – chất thường có trong rượu vang để bảo quản và ổn định màu sắc. Sulfite có thể góp phần gây đau đầu, đặc biệt với những người dễ bị dị ứng. May mắn là hiện nay có nhiều thiết bị lọc rượu trên thị trường, giúp loại bỏ một phần các hợp chất gây kích ứng mà không làm ảnh hưởng đến hương vị của rượu.

Nếu bạn thường xuyên cảm thấy không thoải mái sau khi uống rượu vang, hãy thử đầu tư một bộ lọc rượu chuyên dụng. Chỉ mất vài phút lọc là bạn đã có thể thưởng thức rượu mà ít lo ngại hơn.

8. Chọn rượu vang có hàm lượng tyramine thấp

Tyramine là một hợp chất tự nhiên có thể gây đau đầu, đặc biệt với những ai dễ bị đau nửa đầu. Chất này thường xuất hiện trong các thực phẩm lên men – bao gồm rượu vang đỏ, phô mai lâu năm và thịt xông khói.

Nếu bạn từng bị đau đầu sau khi uống rượu vang đỏ, có thể đó là do lượng tyramine trong rượu quá cao. Thay vì bỏ hẳn rượu vang, bạn có thể chuyển sang rượu vang trắng – thường có lượng tyramine thấp hơn và nhẹ nhàng hơn với hệ thần kinh.

9. Uống rượu có chừng mực

Nghe có vẻ đơn giản nhưng việc kiểm soát lượng rượu tiêu thụ là yếu tố quan trọng hàng đầu để tránh nôn nao và giữ gìn sức khỏe. Dù rượu vang có thể mang lại một số lợi ích cho tim mạch nếu uống điều độ, nhưng khi lạm dụng, nó có thể dẫn đến các vấn đề nghiêm trọng như cao huyết áp, tổn thương gan, thừa cân và rối loạn tâm lý.

Chỉ cần giảm một chút lượng rượu mỗi lần uống, bạn sẽ thấy sự khác biệt rõ rệt về sức khỏe và tinh thần vào hôm sau. Đôi khi, uống ít lại chính là cách để thưởng thức nhiều hơn.

Việc thưởng thức rượu vang không nên đi kèm với nỗi lo lắng về cơn đau đầu hoặc cảm giác nôn nao khó chịu. Chỉ cần một chút chuẩn bị, lựa chọn thực phẩm và đồ uống hợp lý cùng thói quen sinh hoạt khoa học, bạn hoàn toàn có thể tận hưởng rượu vang một cách trọn vẹn và an toàn. Hãy uống rượu một cách thông minh để mỗi buổi tiệc là một trải nghiệm đáng nhớ chứ không phải là một “cuộc chiến” vào ngày hôm sau.

Bạn có thể quan tâm:

• Lợi ích sức khỏe của rượu vang đỏ: Những điều bạn nên biết
• 10 sai lầm phổ biến khi uống nước và cách uống đúng để cải thiện sức khỏe
• 6 loại thực phẩm giúp làm dịu triệu chứng hội chứng ruột kích thích (IBS) một cách tự nhiên

Xoang và vai trò của chúng trong cơ thể

Xoang là các khoang rỗng chứa đầy không khí nằm trong hộp sọ. Bạn có thể hình dung chúng như những “căn phòng trống” nhỏ phía sau trán, giữa hai mắt, phía trên má và sau mũi. Bên trong các xoang được lót bằng lớp niêm mạc có lông mao – những sợi lông nhỏ có nhiệm vụ quét chất nhầy ra khỏi xoang, dẫn đến mũi để đào thải.

Chất nhầy này có chức năng giữ lại bụi, vi khuẩn và các tác nhân gây hại khác, giúp bảo vệ hệ hô hấp. Nhưng khi lớp niêm mạc xoang bị viêm do nhiễm trùng hoặc dị ứng, chất nhầy không thể lưu thông như bình thường, gây ứ đọng và tạo áp lực trong các khoang xoang – từ đó dẫn đến đau đầu, nặng mặt, hoặc cảm giác “căng tức” vùng trán, má.

Triệu chứng thường gặp của đau đầu do viêm xoang

Theo bác sĩ Geoffrey B. Trenkle – chuyên gia tai mũi họng tại Los Angeles – đau đầu do viêm xoang không xuất hiện một mình mà thường đi kèm với nhiều triệu chứng đặc trưng khác như:

• Nghẹt mũi, khó thở bằng mũi
• Dịch mũi đặc, có màu vàng hoặc xanh lá
• Chảy dịch mũi ra sau họng (postnasal drip)
• Ho dai dẳng, đặc biệt vào ban đêm
• Hơi thở có mùi khó chịu
• Đau họng nhẹ
• Cảm giác áp lực ở mặt, nặng hơn khi cúi người
• Có thể kèm sốt (nhưng không phổ biến)

Vùng đau thường khu trú ở quanh mắt, trán hoặc hai bên má – đúng nơi các xoang nằm.

Phân biệt đau đầu do viêm xoang với đau nửa đầu

Nhiều người thường nhầm lẫn giữa đau đầu do viêm xoang và đau nửa đầu không điển hình. Nguyên nhân là vì đau đầu do viêm xoang thường âm ỉ, liên quan đến áp lực ở mặt và mũi và đau nửa đầu (migraine) lại có thể “bắt chước” các triệu chứng đó, đặc biệt khi nó gây đau mặt hoặc cảm giác đầy trong xoang.

Điểm phân biệt quan trọng:

• Đau đầu do viêm xoang đi kèm với các dấu hiệu nhiễm trùng đường hô hấp trên như chảy mũi đặc, ho, nghẹt mũi.
• Đau nửa đầu thường kèm buồn nôn, nhạy cảm với ánh sáng và âm thanh, đau nửa đầu từng cơn và tăng dần.

Bác sĩ Trenkle cho biết: “Không phải cứ thấy đau vùng mặt hay trán là do xoang. Nhiều trường hợp bệnh nhân được chẩn đoán sai trong khi họ thực sự bị đau nửa đầu.”

Dị ứng có gây đau đầu do viêm xoang không?

Theo bác sĩ thần kinh Katherine Hamilton tại Bệnh viện Đại học MedStar Georgetown (Mỹ), đau đầu không phải là triệu chứng phổ biến của dị ứng như viêm mũi dị ứng. Thay vào đó, bạn sẽ thấy các biểu hiện như chảy nước mũi, nghẹt mũi, hắt hơi, ngứa mũi, ngứa mắt.

Tuy nhiên, dị ứng có thể gây sưng tấy niêm mạc mũi, khiến dịch nhầy không thoát được, từ đó tạo cảm giác giống như đau đầu do viêm xoang. Ngoài ra, người bị dị ứng cũng dễ bị nhiễm trùng xoang thứ phát, từ đó dẫn đến các triệu chứng đau đầu do viêm xoang thực sự.

Cách phòng ngừa đau đầu do viêm xoang

Dưới đây là những thói quen và biện pháp đơn giản giúp bạn ngăn ngừa các đợt viêm xoang, từ đó hạn chế tình trạng đau đầu do viêm xoang:

• Rửa tay thường xuyên: Giúp tránh lây nhiễm virus gây cảm cúm và cảm lạnh – nguyên nhân hàng đầu gây viêm xoang.
• Tránh tiếp xúc với người bệnh: Đặc biệt trong mùa lạnh, nơi virus lan truyền dễ dàng.
• Sử dụng máy tạo độ ẩm: Không khí khô làm mũi bị khô và dễ kích ứng. Hãy giữ độ ẩm trong phòng ổn định, đặc biệt vào ban đêm.
• Uống nhiều nước: Giữ cho chất nhầy trong mũi loãng, dễ dẫn lưu hơn.
• Tránh khói thuốc và chất kích thích: Những yếu tố này có thể gây viêm hoặc kích ứng xoang.
• Tiêm vắc-xin cúm hàng năm: Giảm nguy cơ mắc bệnh cúm và các biến chứng liên quan đến xoang.
• Kiểm soát dị ứng tốt: Sử dụng thuốc theo chỉ định, tránh tiếp xúc với phấn hoa, lông thú cưng nếu bạn dị ứng.

Cách điều trị đau đầu xoang hiệu quả

Nếu bạn đang đối mặt với cơn đau đầu do viêm xoang, hãy thử các biện pháp sau:

Rửa mũi bằng nước muối

Sử dụng bình rửa mũi (neti pot) hoặc chai xịt rửa chuyên dụng có thể giúp loại bỏ chất nhầy ứ đọng. Hãy nhớ dùng nước tiệt trùng hoặc nước đun sôi để nguội để đảm bảo an toàn.

Dùng thuốc giảm đau không kê đơn

Các loại như acetaminophen hoặc ibuprofen có thể làm dịu cơn đau hiệu quả. Tuy nhiên, chỉ nên sử dụng 2–3 ngày mỗi tuần để tránh tình trạng “lệ thuộc thuốc”.

Thuốc xịt mũi

Có hai loại phổ biến:

• Thuốc thông mũi (như oxymetazoline): Giúp mở rộng đường thở nhưng không nên dùng quá 3 ngày liên tục.
• Thuốc xịt chứa corticosteroid (như fluticasone): Giảm viêm và thường dùng lâu dài an toàn hơn.

Máy tạo độ ẩm hoặc xông hơi

Hít hơi nước từ máy tạo độ ẩm, hoặc tắm nước nóng có thể giúp làm loãng dịch mũi và giảm cảm giác nặng đầu.

Thuốc thông mũi dạng uống

Sudafed (pseudoephedrine) là loại thông mũi dạng viên phổ biến. Tuy nhiên, nếu bạn có tiền sử cao huyết áp hoặc bệnh tim, cần hỏi ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng.

Lưu ý: FDA đang xem xét loại bỏ một số sản phẩm chứa phenylephrine vì hiệu quả không rõ ràng.

Điều trị theo toa

Trong những trường hợp nặng hoặc kéo dài, bác sĩ có thể kê đơn thuốc kháng sinh (nếu nhiễm trùng) hoặc thuốc corticosteroid để giảm viêm mạnh.

Khi nào nên đến gặp bác sĩ?

Bạn nên tìm đến cơ sở y tế nếu gặp các biểu hiện sau:

• Cơn đau đầu kéo dài không thuyên giảm dù đã dùng thuốc
• Các triệu chứng dường như cải thiện rồi lại nặng hơn
• Các dấu hiệu tồn tại quá 10 ngày
• Sốt liên tục trên 3-4 ngày
• Buồn nôn, nôn hoặc đau mặt dữ dội

Đặc biệt chú ý: Nếu bạn bị đau đầu dữ dội đột ngột, kèm theo lú lẫn, yếu liệt, nhìn mờ, nói khó hoặc đi đứng không vững, hãy gọi cấp cứu ngay lập tức vì đây có thể là dấu hiệu của đột quỵ hoặc bệnh lý nguy hiểm khác.

Tổng kết

Đau đầu xoang là tình trạng phổ biến thường đi kèm với các triệu chứng nghẹt mũi, chảy nước mũi đặc và áp lực nặng ở vùng mặt. Tuy nhiên, nhiều người nhầm lẫn tình trạng này với đau nửa đầu không điển hình. Việc phân biệt đúng sẽ giúp bạn điều trị hiệu quả hơn.

Thay đổi thói quen sống, kiểm soát dị ứng, giữ vệ sinh mũi và tìm đến sự tư vấn y tế kịp thời là những cách tốt nhất để phòng ngừa và kiểm soát tình trạng đau đầu xoang một cách an toàn, lâu dài.

Nguồn dịch: What Is a Sinus Headache? (Chris Iliades, MD) – Everyday Health

Bạn có thể quan tâm:

• 8 cách hiệu quả giúp cải thiện tình trạng nghẹt mũi
• Viêm mô tế bào quanh hốc mắt: Nguyên nhân, triệu chứng và cách điều trị hiệu quả
• Viêm da xốp hóa: Nguyên nhân, triệu chứng và cách điều trị hiệu quả

1. Tẩy tế bào chết cho da đầu

Tương tự như da mặt hay cơ thể, da đầu cũng cần được loại bỏ tế bào chết, dầu thừa và cặn bẩn tích tụ từ sản phẩm tạo kiểu. Tẩy tế bào chết chính là bước đầu tiên để làm sạch sâu da đầu và tạo điều kiện cho tóc phát triển.

Có hai dạng tẩy tế bào chết chính:

• Dạng vật lý: chứa các hạt nhỏ như đường, muối, hoặc bột cà phê giúp lấy đi lớp da chết.
• Dạng hóa học: sử dụng thành phần như axit salicylic để làm sạch nhẹ nhàng mà không cần ma sát.

Bạn có thể mua sẵn sản phẩm tẩy tế bào chết hoặc tự làm tại nhà bằng cách trộn đường (hoặc muối) với mật ong và dầu dừa. Nhẹ nhàng massage hỗn hợp lên da đầu, tập trung vào vùng chân tóc.

Lưu ý: Nếu bạn đang mắc các bệnh da đầu như vảy nến, chàm hoặc viêm da tiết bã, nên tránh tẩy tế bào chết vật lý vì có thể khiến tình trạng tồi tệ hơn.

2. Sử dụng dầu gội làm sạch sâu

Khi tóc và da đầu tiếp xúc với nhiều sản phẩm tạo kiểu, dầu gội thông thường đôi khi không đủ để làm sạch hoàn toàn. Đó là lúc bạn nên tìm đến dầu gội làm sạch sâu (clarifying shampoo).

Loại dầu gội này chứa các hoạt chất làm sạch mạnh giúp loại bỏ dầu nhờn, bụi bẩn và dư lượng sản phẩm bám lại. Tuy nhiên, cũng vì độ làm sạch cao nên nếu dùng quá thường xuyên, dầu gội làm sạch có thể lấy luôn cả dầu tự nhiên của da đầu, khiến tóc khô xơ và da đầu bong tróc.

Cách dùng hợp lý:

• Chỉ sử dụng 1 lần/tuần
• Nên dưỡng ẩm tóc sau khi gội bằng dầu gội làm sạch
• Có thể gội 2 lần liên tiếp nếu cảm thấy tóc quá nặng mùi hoặc dính nhiều sản phẩm

3. Để cho da đầu “thở”

Giống như việc cơ thể cần “detox” bằng cách tạm ngừng đồ ăn nhanh thì da đầu cũng cần được “nghỉ ngơi” khỏi những sản phẩm chứa nhiều hóa chất, đặc biệt là sản phẩm có silicon và dầu khoáng.

Các loại gel, sáp, kem dưỡng tóc hoặc thậm chí cả dầu gội khô nếu dùng thường xuyên đều có thể tích tụ lại trên da đầu. Khi lớp sản phẩm này không được làm sạch hoàn toàn, chúng có thể gây bí tắc nang tóc, dẫn đến gàu, viêm da đầu và thậm chí rụng tóc.

Lời khuyên: Hãy để da đầu “thở” bằng cách hạn chế tạo kiểu trong vài ngày mỗi tuần. Khi cần dùng, hãy ưu tiên các sản phẩm có thành phần tự nhiên, không chứa cồn, silicon hoặc hương liệu nhân tạo.

4. Massage da đầu thường xuyên

Không chỉ giúp thư giãn, massage còn có lợi lớn cho da đầu. Khi bạn dùng đầu ngón tay xoa bóp nhẹ nhàng, tuần hoàn máu dưới da đầu được kích thích, từ đó tăng cường cung cấp dưỡng chất và oxy cho nang tóc. Bên cạnh đó, massage còn giúp loại bỏ tế bào chết, làm thông thoáng nang lông, hỗ trợ mọc tóc nhanh và chắc khỏe.

Bạn có thể massage khi gội đầu hoặc sử dụng lược chuyên dụng/máy massage da đầu. Các loại lược có gai mềm giúp nhẹ nhàng làm sạch và kích thích da đầu mà không làm tổn thương.

5. Xông hơi cho da đầu

Nếu bạn từng nghe đến việc xông mặt để làm sạch lỗ chân lông thì xông hơi da đầu cũng hoạt động tương tự. Hơi nước nóng giúp mở rộng lỗ chân lông, làm mềm chất bẩn và cặn dầu, giúp da đầu dễ dàng hấp thu dưỡng chất hơn.

Bạn có thể xông hơi tại nhà bằng:

• Khăn nóng: nhúng khăn vào nước ấm, vắt ráo rồi quấn quanh đầu khoảng 10–15 phút
• Máy xông hơi tóc: thường được sử dụng tại các salon chuyên nghiệp, giúp hấp dầu và dưỡng chất hiệu quả hơn

Ngoài làm sạch, xông hơi còn giúp dưỡng ẩm cho tóc khô, xơ và hỗ trợ phục hồi da đầu nhạy cảm mà không cần chà xát mạnh.

6. Đắp mặt nạ đất sét cho da đầu

Đừng nghĩ mặt nạ chỉ dành cho da mặt! Da đầu cũng sẽ hưởng lợi rất lớn từ việc đắp mặt nạ định kỳ, đặc biệt là mặt nạ đất sét – một loại có khả năng hút dầu, loại bỏ tạp chất và làm dịu da.

Đất sét bentonite là lựa chọn phổ biến vì:

• Giúp thải độc và làm sạch sâu
• Giảm dầu thừa
• Làm dịu kích ứng và gàu nhẹ
• Dưỡng ẩm và làm tóc bóng mượt hơn

Bạn có thể tự trộn mặt nạ đất sét bằng cách pha đất sét dạng bột với nước và giấm táo. Bôi hỗn hợp lên da đầu và để trong 15–20 phút trước khi gội sạch. Nếu tóc bạn xoăn, mặt nạ đất sét còn giúp định hình lọn tóc và chống xơ rối rất tốt.

7. Tham khảo chuyên gia

Dù các biện pháp tại nhà có thể mang lại hiệu quả đáng kể nhưng đôi khi bạn cần đến chuyên gia chăm sóc tóc và da đầu để có giải pháp tối ưu hơn. Ở các salon cao cấp, quy trình thải độc da đầu có thể bao gồm:

• Kiểm tra da đầu bằng máy phóng đại
• Tẩy tế bào chết chuyên dụng
• Xông hơi hoặc hấp dầu
• Mặt nạ nuôi dưỡng và huyết thanh chăm sóc

Nếu bạn gặp phải các vấn đề như rụng tóc kéo dài, gàu mãn tính, mẩn đỏ, ngứa dữ dội hoặc rát da đầu, hãy tìm đến bác sĩ da liễu để được chẩn đoán và điều trị chính xác.

Da đầu khỏe mạnh chính là nền tảng để tóc phát triển chắc khỏe, dày và bóng mượt. Dù bạn không gặp vấn đề gì nghiêm trọng, việc thải độc định kỳ giúp loại bỏ các yếu tố cản trở như dầu thừa, tế bào chết và hóa chất tích tụ.

Chăm sóc da đầu không cần phải phức tạp, chỉ cần những bước đơn giản như tẩy tế bào chết, massage, chọn dầu gội phù hợp và thỉnh thoảng đắp mặt nạ cũng đủ để tạo nên sự khác biệt lớn.

Hãy nhớ, tóc đẹp bắt đầu từ da đầu khỏe mạnh và sự đầu tư cho da đầu hôm nay chính là “bảo hiểm” cho mái tóc của bạn ngày mai.

Bạn có thể quan tâm:

• 7 cách tự nhiên giúp cải thiện tình trạng da đầu nhờn
• 10 sai lầm khi gội đầu có thể khiến tóc và da đầu bị tổn thương
• 4 lợi ích của dầu thầu dầu đối với tóc, cách sử dụng và những lưu ý cần biết
• 7 mẹo trang điểm không bóng nhờn cho da dầu giúp lớp trang điểm bền đẹp suốt cả ngày

Lợi ích của chăm sóc da chuyên sâu tại nhà

Tiết kiệm thời gian và chi phí

Bạn có thể nhận thấy các liệu trình tại spa thường rất đắt đỏ, do có rất nhiều công cụ mới và hiện đại, ví dụ như: các liệu pháp trị liệu bằng ánh sáng LED, peel da hóa học, bắn laser,… Nhưng bạn hoàn toàn có thể thay thế bằng những thiết bị chăm sóc da tại nhà, có chứa những công nghệ tiên tiến với mức giá thấp hơn. Hoặc hơn thế nữa, bạn có thể bắt đầu thay đổi quy trình chăm sóc da chuyên sâu, dưỡng da ở cấp độ tế bào, đánh “trúng đích” các vấn đề da đang gặp phải mà không tốn nhiều chi phí.

Ngoài ra, yếu tố về thời gian hiện nay rất quan trọng, không phải bất kỳ chị em phụ nữ nào cũng có thể dành ra một đến vài giờ đồng hồ để tận hưởng các dịch vụ tại spa. Thế nên, chỉ cần chưa đến 30 phút mỗi ngày, bạn có thể chủ động dưỡng da tại nhà đầy đủ các bước, để bản thân trải nghiệm những lợi ích tuyệt vời như đi spa.

Dễ dàng tùy chỉnh theo nhu cầu của cá nhân

Làn da của mỗi người đều khác nhau, tuy có thể đánh giá chung bằng những thiết bị soi da hiện đại, nhưng cảm giác trên bề mặt và tình trạng da mới phản ánh vấn đề rõ nhất. Do đó, chăm sóc da chuyên sâu tại nhà sẽ hướng đến cá nhân hóa, có nghĩa là bạn sẽ biết làn da cần gì, chăm sóc đúng và đủ những gì da đang mong mỏi là được. Ngoài ra, bạn có thể tự do chọn lựa sản phẩm phù hợp với nhu cầu, sở thích của cá nhân mà không bị ràng buộc bởi bất kỳ bộ sản phẩm nào cả.

15 bước chăm sóc da chuyên sâu tại nhà “đáng tiền” nhất

Bước 1: tẩy trang

Bạn hãy làm sạch da với một ít nước ấm trước. Sau đó dùng nước tẩy trang Micellar Water massage nhẹ nhàng theo chuyển động tròn, tập trung ở những vùng trang điểm nhiều như: mắt, môi. Quá trình massage bằng bông tẩy trang sẽ giúp loại bỏ bụi bẩn, dầu thừa và cặn makeup cả ngày dài. Giúp trả lại bạn làn da khô thoáng và tươi mát.

Bước 2: sữa rửa mặt

Hãy chọn các loại sữa rửa mặt có độ pH cân bằng (dao động từ 4.5 đến 6.0) để an toàn cho da. Hãy làm ướt tay, cho sữa rửa mặt và bắt đầu tạo bọt. Nếu có các loại máy rửa mặt có thể kết hợp ngay trong bước này. Luôn chuyển động theo hình xoắn ốc từ trong ra ngoài, nhẹ nhàng, để giúp kích thích tăng lưu thông tuần hoàn máu, loại bỏ bụi bẩn một lần nữa, và ngăn ngừa chảy xệ. Hãy rửa sạch lại một lần nữa với nước ấm.

Bước 3: tẩy tế bào chết cho da mặt

Khi nền da khỏe có thể chọn các loại tẩy tế bào chết vật lý có chứa các hạt scrub, bôi sản phẩm lên trên nền da còn hơi ẩm nhẹ, massage trong 1 đến 2 phút, lâu hơn ở những vị trí như: trán, mũi và cằm. Hoặc bạn có thể dùng các dung dịch peel hóa học có AHA/BHA nồng độ thấp trên da, rửa lại sau 5 đến 10 phút. Nên duy trì thói quen này 1 lần mỗi tuần để lỗ chân lông thông thoáng, hạn chế mụn ẩn, mụn đầu đen, mụn đầu trắng.

Bước 4: tẩy tế bào chết cho body

Dưỡng da không chỉ ở riêng cho vùng da mặt, mà còn cần làm đẹp cho tất cả vùng da khác. Hãy chọn các công thức tẩy da chết vật lý, bôi nhẹ nhàng lên vùng cổ, cánh tay, cẳng chân và toàn thân. Massage ở những vị trí thường xuyên bị tỳ đè và tiếp xúc nhiều như khuỷu tay, đầu gối,… Sau đó hãy rửa sạch lại bằng nước ấm.

Bước 5: tẩy tế bào chết cho môi

Đôi môi cũng đối mặt rất nhiều với những yếu tố bên ngoài, do đó cần có tẩy tế bào chết môi chuyên dụng. Bạn có thể tự làm các công thức tẩy da chết tại nhà như mật ong kết hợp với đường nâu, bôi hỗn hợp lên môi theo chuyển động tròn trong 30 giây đến 1 phút, luôn dùng lực nhẹ nhàng và rửa lại với nước ấm.

Bước 6: xông hơi da mặt

Khi nền da đã trải qua 3 bước làm sạch bằng tẩy trang, sữa rửa mặt và tẩy tế bào chết. Hãy cho da được xông hơi trong 5 đến 10 phút, để mang đến cảm giác thư giãn và giúp làn da tươi trẻ như cách mà các spa thường làm. Chuẩn bị một chậu nước nóng, có thể thêm một ít tinh dầu mà bạn yêu thích, để cách mặt khoảng 30cm, nhắm mắt thư giãn để các lỗ chân lông được mở ra, khi đã hoàn tất xông mặt hãy dùng khăn mềm thấm nhẹ nhàng.

Bước 7: dùng Toner Pad

Toner Pad là một sản phẩm rất hot và được các bạn trẻ yêu thích trong thời gian gần đây. Cho một đến miếng Toner Pad lau nhẹ khắp mặt lại một lần nữa, theo chiều từ dưới lên trên để tránh da bị chảy xệ. Nếu không có Toner Pad bạn có thể dùng Toner bình thường với bông tẩy trang. Có thể thực hiện các phương pháp: vỗ 7 lớp Toner, hoặc lotion mask 3 phút cho da nhé.

Bước 8: đắp mặt nạ dưỡng da mặt chuyên sâu

Trải qua 7 bước đây là thời điểm vàng tốt nhất để da được hấp thụ dưỡng chất từ mặt nạ. Hãy chọn các loại mặt nạ giấy nếu bạn muốn dưỡng ẩm sâu hơn, hỗ trợ dưỡng trắng da và chống lão hóa. Hoặc chọn mặt nạ đất sét nếu như bạn muốn làm sạch thêm một lần nữa, cải thiện tình trạng mụn và giúp lỗ chân lông thông thoáng.

Bước 9: đắp mặt nạ mắt chuyên dụng

Đôi mắt là nơi phản ánh dấu hiệu lão hóa rõ nhất, nên đừng quên chăm sóc da mắt bằng cách đắp mặt nạ cho vùng da này. Các loại mặt nạ thiết kế dành riêng cho vùng mắt thường có dạng gel hay hydrogel, nồng độ an toàn, dịu nhẹ và lành tính vì da mắt dễ bị nhạy cảm. Có thể cho mặt nạ vào tủ lạnh trước, khi đắp sẽ giúp thu nhỏ các mạch máu, giảm sưng, giảm bọng mắt rất hiệu quả. Khi tháo mặt nạ ra, hãy massage nhẹ nhàng bằng ngón 4 và 5 để dưỡng chất thấm đều hoàn toàn.

Bước 10: đắp mặt nạ môi chuyên dụng

Có một đôi môi căng mọng, hồng hào sẽ làm khuôn mặt trở nên thu hút và rạng rỡ. Thế nên, xu hướng dùng mặt nạ môi đã rất hot trend, bạn có thể chọn các loại đắp trong 10 đến 15 phút rồi rửa lại, hoặc chọn các loại mặt nạ ngủ môi để cung cấp dưỡng chất xuyên suốt cả đêm luôn nhé.

Bước 11: dùng serum dưỡng ẩm da

Hãy chọn một loại serum có chứa Hyaluronic Acid, Glycerin, vitamin B5 để hút ẩm và dưỡng ẩm cho da ngay sau đó. Lấy 2 đến 3 giọt serum cho đều lên 5 điểm khuôn mặt, vỗ thật nhẹ nhàng trên làn da để các dưỡng chất được thấm đều. Dùng serum có dưỡng ẩm sẽ nuôi dưỡng da tốt hơn, tăng độ căng bóng và mềm mại rạng rỡ ngay tức thì.

Bước 12: dùng serum có tính “đặc trị”

Tùy vào tình trạng da đang gặp phải mà bạn sẽ bổ sung một loại serum thứ hai thiên hướng đặc trị. Ví dụ da không đều màu thì chọn serum làm trắng sáng da có chứa: Niacinamide, vitamin C, Arbutin, Tranexamic Acid. Nếu da đang lão hóa thì ưu tiên serum có chứa: Retinol, Peptides, Bakuchiol. Da đang có mụn thì chọn serum có: AHA/BHA, Niacinamide, Azelaic Acid, Retinol,…

Bước 13: bôi kem dưỡng ẩm

Sau đó bạn cần có thêm một lớp kem dưỡng ẩm mỏng nhẹ để khóa lại các dưỡng chất đã dùng trước đó. Ở các bước trước da dường như đã được cấp ẩm rất tốt nên chỉ cần một loại kem dưỡng thấm nhanh, không gây nhờn rít, hoặc gây bít tắc lỗ chân lông là được. Bên cạnh đó, nếu muốn bạn chọn kem dưỡng ẩm có chứa các thành phần phù hợp với tình trạng da, đặc trị các vấn đề da đang gặp phải.

Bước 14: khóa ẩm bằng mặt nạ ngủ

Mặt nạ ngủ là bước chăm sóc da quan trọng của các cô gái Hàn Quốc để giữ nước cho làn da cả đêm. Nếu bạn thường xuyên ngủ trong điều hòa, da không đủ ẩm có thể dùng mặt nạ ngủ sau bước kem dưỡng như cách tăng thêm một tầng dưỡng ẩm cho da. Nếu mặt nạ ngủ có kết cấu mỏng hơn kem dưỡng thì dùng mặt nạ ngủ trước, và ngược lại nhé.

Bước 15: dùng kem chống nắng vào hôm sau

Mọi nỗ lực dưỡng da sẽ không còn hiệu quả nếu như bạn không dùng kem chống nắng để bảo vệ da. Do đó, vào ngày hôm sau hãy nhớ bôi kem chống nắng thật tốt, có chứa SPF 30 trở lên, PA (+++) đến (++++). Và đừng quên bôi lại vào giữa ngày hoặc khi lớp kem chống nắng đã bị trôi đi hết.

Lưu ý khi chăm sóc da chuyên sâu tại nhà

Chọn kết cấu mỏng nhẹ và thấm nhanh

Bạn có thể thấy quá trình chăm sóc da chuyên sâu tại nhà trải qua 15 bước liên tục, từ làm sạch, dưỡng ẩm và bảo vệ da. Thế nên, việc lựa chọn các sản phẩm chăm sóc da có kết cấu mỏng nhẹ, thấm nhanh và không gây nhờn rít là rất quan trọng. Chúng sẽ giúp nền da luôn luôn thoáng mịn, không bị tắc nghẽn lỗ chân lông, mang đến cảm giác dễ chịu xuyên suốt quá trình dưỡng da.

Thấu hiểu về làn da và tình trạng da

Để có thể dưỡng da chuyên sâu và đầy đủ như tại spa, bạn cần có 4 yếu tố cốt lõi quan trọng nhất về làn da. Bao gồm:

• Kiến thức: chăm sóc da đúng cách bạn nên biết cơ bản về cấu tạo của da, các loại da và tình trạng da phổ biến, các thành phần trong mỹ phẩm để từ đó biết cách định hướng sản phẩm cần dùng.
• Sản phẩm chuyên biệt: xu hướng dưỡng da khoa học hiện nay hướng đến các hoạt chất có tính treatment cao như: AHA/BHA, Retinol, vitamin C,… do đó, bạn nên tìm hiểu về mục đích, công dụng, cách sử dụng và các tác dụng phụ có thể gặp phải.
• Kỹ thuật chính xác: sự khác biệt lớn nhất chính là ở bước này. Ở spa hầu như đều được đào tạo các thao tác chỉn chu, chuyên nghiệp như cách massage, bấm huyệt đạo để tăng cường lưu thông tuần hoàn máu. Thế nên, để thật sự có thể chăm sóc da chuyên sâu như spa tại nhà, cần phải nghiên cứu về các kỹ thuật này.
• Sự kiên trì: chăm sóc da cơ bản hay chuyên sâu, hoặc liệu trình tại spa luôn cần có sự kiên nhẫn từng bước một, cảm nhận những thay đổi của làn da theo thời gian.

Chọn thời điểm phù hợp để thực hiện

Bạn không cần phải thực hiện liên tục ngày qua ngày 15 bước như trên. Giống như việc bạn đi spa hàng tuần, hàng tháng, hãy dành thời gian 1 đến 2 ngày trong tuần để thực hiện đầy đủ các bước. Yêu thương làn da cũng như cách bạn bạn yêu thương bản thân mỗi ngày.

Chăm sóc da chuyên sâu không chỉ đơn giản là làm sạch, dưỡng ẩm hay chống nắng đơn thuần. Mục đích của phương pháp chăm sóc da chuyên sâu để cải thiện nhanh chóng và rõ rệt các vấn đề của da, hướng đến dưỡng da toàn diện và ngăn ngừa các dấu hiệu lão hóa sớm. Chăm sóc da chuyên sâu có thể lên đến 15 bước nên tùy vào thói quen dưỡng da, điều kiện về kinh tế và thời gian các bạn hoàn toàn có thể tinh chỉnh cho phù hợp nhất.

BlogAnChoi chân thành cảm ơn các bạn đã luôn đồng hành và theo dõi các bài viết của blog, hẹn gặp lại các bạn trong các chủ đề làm đẹp sắp tới nhé!

Đôi nét về lá tía tô

Lá tía tô, hay còn được gọi là perilla hoặc shiso, là một loại thảo mộc có nhiều chức năng thuộc họ Bạc hà. Lá tía tô có nguồn gốc từ khu vực Đông Á và được trồng phổ biến ở nhiều nước châu Á như Nhật Bản, Hàn Quốc, Trung Quốc và Việt Nam. Loại thực vật này thường được sử dụng trong ẩm thực truyền thống và cũng đóng góp một phần giá trị trong y học cổ truyền.

Lá tía tô có hình bầu dục với các mép răng cưa. Chúng thường có màu xanh đậm hoặc tím, tùy theo giống loài và thổ nhưỡng ở các vùng khác nhau. Tía tô thường có mùi hương mạnh và vị hơi cay, nhưng cũng rất dễ chịu. Những đặc tính của chúng đã được khám phá và ứng dụng rộng rãi trong nhiều nền văn hóa châu Á, làm nổi bật sự đa dạng và giá trị của loại cây này trong đời sống hàng ngày.

Một số lợi ích của lá tía tô

• Điều trị các vấn đề về da: Lá tía tô có đặc tính chống viêm mạnh, giúp giảm các bệnh về da như viêm da cơ địa hoặc mụn trứng cá. Người ta thường dùng lá tía tô dưới dạng nước ép và nghiền nhuyễn để chữa trị cho những vùng da bị tổn thương.
• Hỗ trợ tiêu hóa: Lá tía tô thường được sử dụng trong y học dân gian để giải quyết các vấn đề như khó tiêu, đầy hơi và chướng bụng. Các hợp chất có trong lá tía tô có thể giúp kích thích sản xuất các enzyme tiêu hóa.

• Tăng cường hệ miễn dịch: Lá tía tô chứa nhiều loại flavonoid cũng như vitamin C, những chất chống oxy hóa mạnh giúp tăng cường hệ miễn dịch.
• Cải thiện sức khỏe tim mạch: Lá tía tô có chứa chất axit alpha linolenic – một loại axit béo omega 3 hỗ trợ cho tim mạch. Omega 3 giúp giảm cholesterol, giảm hình thành cục máu đông, từ đó hạn chế nguy cơ đột quỵ.
• Hỗ trợ chức năng não: Omega 3 từ lá tía tô cũng rất quan trọng đối với sức khỏe não bộ. Lợi ích này từ lá tía tô giúp cải thiện chức năng nhận thức và có thể làm giảm nguy cơ mắc các bệnh liên quan.

10 cách làm đẹp với lá tía tô

Toner tía tô đơn giản

Toner từ lá tía tô có công dụng làm dịu da, giảm các dấu hiệu kích ứng và cân bằng pH cho da.

Cách thực hiện:

• Chuẩn bị 10 đến 15 lá tía tô đã rửa sạch, nấu sôi với 300ml nước lọc trong vòng 5 phút.
• Để hỗn hợp nguội hoàn toàn, sau đó lọc bỏ lá lấy nước cốt.
• Bảo quản bằng chai, lọ sạch sẽ trong tủ lạnh. Khi cần sử dụng, bạn chỉ cần thoa đều dung dịch lên da sau khi rửa mặt mỗi ngày.

Mặt nạ lá tía tô mật ong

Hỗn hợp mặt nạ lá tía tô mật ong sẽ giúp bạn nuôi dưỡng da, cung cấp độ ẩm và làm sáng da trong thời gian ngắn mà không cần mất quá nhiều công sức.

Cách thực hiện:

• Xay nhuyễn 5 đến 6 lá tía tô đã rửa sạch.
• Trộn với lá đã xay với 1 thìa mật ong cho đến khi hỗn hợp đặc lại, không bị chảy nhỏ giọt.
• Đắp mặt nạ trong vòng 10 phút sau đó rửa sạch với nước. Bạn lưu ý dùng nước mát để lỗ chân lông se khít dễ dàng hơn.

Dầu massage lá tía tô

Dầu massage từ lá tía tô giúp thúc đẩy tuần hoàn máu làm da trở nên đều màu, mềm mại và có tác dụng thư giãn tốt.

Cách thực hiện:

• Ngâm 15 lá tía tô khô trong 200ml dầu dừa hoặc dầu jojoba, bảo quản trong lọ kín.
• Để trong bóng tối khoảng 3 tuần.
• Lọc lấy dầu và sử dụng để massage da hàng ngày.

Tẩy tế bào chết lá tía tô với đường

Tẩy da chết bằng đường cùng lá tía tô có lợi ích loại bỏ các tế bào chết trên da, khiến làn da của bạn mịn màng, hạn chế bã nhờn và những nguy cơ gây mụn.

Cách thực hiện:

• Trộn 1 thìa canh đường với nước ép của 5 đến 10 lá tía tô. Bạn có thể kết hợp thêm 1 thìa dầu ô liu tùy theo ý thích.
• Sử dụng hỗn hợp trên để tẩy da chết da mặt và cơ thể. Lưu ý không chà xát quá mạnh tránh gây tổn thương da.
• Sau khi hoàn thiện hãy nhớ rửa sạch vùng da đã dùng hỗn hợp.

Gel lá tía tô và nha đam

Những dưỡng chất từ lá tía tô và nha đam có công dụng tốt trong việc làm mát và phục hồi những vùng da bị tổn thương.

Cách thực hiện:

• Xay nhuyễn 10 lá tía tô với 100ml gel lấy từ nha đam tươi.
• Sử dụng hỗn hợp để làm mát và làm dịu vùng da bị mẩn đỏ, bỏng rát hoặc cháy nắng.

Dầu lá tía tô cho tóc

Dầu dừa và lá tía tô là những nguyên liệu phù hợp cho việc dưỡng tóc. Sử dụng loại dầu dưỡng này bạn có thể dưỡng ẩm cho tóc, giảm tình trạng gãy rụng và giúp tóc bóng mượt hơn.

Cách thực hiện:

• Ngâm 20 lá tía tô đã rửa sạch, để khô ráo trong 250ml dầu dừa trong vòng 4 tuần.
• Lọc phần lá lấy tinh dầu, bảo quản trong lọ sạch sẽ.
• Bạn có thể sử dụng để ủ tóc khoảng 1 đến 2 lần một tuần, sau đó gội đầu bình thường.

Nước xông hơi da mặt lá tía tô

Lá tía tô rất có ích cho dopamine ở trong não bộ con người, từ đó giảm stress và giúp tinh thần sảng khoái hơn. Bằng các xông hơi da mặt, bạn vừa có thể làm sạch lỗ chân lông và vừa giảm được sự căng thẳng cho bản thân.

Cách thực hiện:

• Nấu sôi một nồi nước nhỏ cùng với khoảng 20 lá tía tô đã rửa sạch, sau đó để nước trong chậu hoặc bát sạch.
• Dùng nước để xông mặt như cách xông truyền thống. Bạn có thể dùng khăn to trùm lên đầu và giữa khoảng cách vừa phải với nước nóng, không nên cúi mặt quá gần.
• Để nước bốc hơi lên mặt, nên kiểm soát nhiệt độ vừa phải. Bạn có thể thực hiện trong khoảng 10 phút.

Mặt nạ lá tía tô và dầu oliu

Mặt nạ lá tía tô cùng dầu oliu có thể cung cấp độ ẩm sâu cho da. Khi tinh chất từ lá thẩm thấu vào da mặt, bạn sẽ cảm nhận được làn da mềm mại, đàn hồi hơn.

Cách thực hiện:

• Xay nhuyễn 10 lá tía tô đã rửa sạch cùng 2 thìa dầu oliu sao cho hỗn hợp trở nên đặc sệt.
• Dùng hỗn hợp làm mặt nạ đắp mặt. Bạn có thể giữ trong vòng 10 phút sau đó làm sạch da mặt.

Dầu ngâm chân lá tía tô

Bàn chân là bộ phận rất quan trọng của cơ thể. Vì vậy, bạn nên tập trung thư giãn các dây thần kinh ở lòng bàn chân bằng phương pháp ngâm chân cùng dầu lá tía tô. Đây là cách tốt để giúp bạn giảm mệt mỏi vô cùng hiệu quả.

Cách thực hiện:

• Ngâm 20 lá tía tô rửa sạch trong 1 lít dầu dừa với thời gian là 1 tiếng đồng hồ. Bạn có thể làm ấm dầu dừa để tăng tác dụng.
• Hòa chung hỗn hợp cùng nước ấm. Bạn ngâm chân đến khi nước nguội hoàn toàn.

Mặt nạ lá tía tô và bột đậu đỏ

Công thức mặt nạ này phù hợp với những bạn có da nhờn. Bởi tác dụng từ lá tía tô và bột đậu đỏ có thể loại bỏ bã nhờn rất nhanh, từ đó giúp cho làn da thông thoáng hơn.

Cách thực hiện:

• Xay nhuyễn một ít lá tía tô tươi cùng bột đậu đỏ. Bạn có thể bỏ thêm một chút nước để tạo thành hỗn hợp sệt không bị nhỏ giọt.
• Sử dụng hỗn hợp như mặt nạ để đắp mặt, giữ trong 15 phút, sau đó bạn có thể rửa mặt như bình thường.

Những phương pháp sử dụng lá tía tô như trên sẽ giúp bạn tiếp cận được nhiều lợi ích của loại thảo dược này. Thông qua bài viết này, hi vọng bạn sẽ tận dụng tối đa các đặc tính tuyệt vời của lá tía tô trong việc chăm sóc sức khỏe và làm đẹp. Đừng quên ghé BlogAnChoi để biết thêm nhiều thông tin bổ ích nhé!

Tham khảo bài viết cùng chủ đề:

• Top 10 bí quyết làm đẹp từ các nền văn hóa khác nhau trên thế giới
• 5 cách làm đẹp đến từ nhụy hoa nghệ tây giúp làn da trẻ trung, rạng ngời
• Trái thơm đóng vai trò gì trong việc làm đẹp da – mẹo làm đẹp đơn giản với dứa

1. Đừng khiến da quá khô

Vì khi da mặt chúng ta khô, lượng dầu thừa sẽ tiết ra như một quy trình tự nhiên để cân bằng độ ẩm cho da. Chính vì điều này mà tình trạng bít tắc lỗ chân lông sẽ dễ dàng xuất hiện, dẫn đến nổi mụn.

Vì vậy đừng bao giờ bỏ qua kem dưỡng ẩm kể cả da dầu. Hãy thoa các sản phẩm có tác dụng dưỡng ẩm như serum, lotion, toner,… tùy vào tình trạng da. Và tốt nhất, là tuân thủ theo chu trình skincare từng bước và dùng kem dưỡng để khóa ẩm ở bước cuối cùng.

2. Chà vỏ chuối lên mặt

Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, vỏ chuối có tính sát trùng, có thể ngăn chặn vi khuẩn gây mụn trứng cá xuất hiện. Vỏ chuối rất giàu chất chống oxy hóa nên sẽ giúp chống lại tác hại của ánh nắng mặt trời, đồng thời giúp chống lại mụn trứng cá.

Bạn hãy gọt vỏ chuối, lấy phần bên trong của vỏ rồi massage nhẹ lên khuôn mặt. Thực hiện cách này đều đặn khoảng 2-3 lần/tuần sẽ giúp cải thiện độ đàn hồi của da, se khít lỗ chân lông, ngăn ngừa nếp nhăn.

3. Sử dụng nước gạo

Thật ra từ thời xưa, các ông bà ta đã dùng nước gạo để rửa mặt. Cho đến gần đây, việc sử dụng nước gạo để trị mụn trứng cá dần trở nên rầm rộ hơn. Quả thật, nước gạo có tác dụng giảm mụn trứng cá, hỗ trợ se khít lỗ chân lông cho đến mang lại cho bạn làn da sáng mịn.

Lấy nửa cốc Gạo chưa nấu chín vo sạch rồi cho gạo vào tô, đổ thêm khoảng 2-3 cốc nước rồi ngâm trong 30 phút rồi lọc gạo hoặc sau khi đã cho gạo vào nước, bạn để nguyên. Tốt nhất là để nước gạo lên men trong 48 giờ vì nước gạo lên men có nhiều lợi ích hơn nước gạo thường. Và khi sử dụng, bạn có thể xịt lên hoặc chỉ cần thấm một ít nước gạo rồi vỗ nhẹ vào mặt. Hoặc bạn có thể để nó cả ngày cả đêm nếu bạn muốn. Hoặc bạn có thể để nó trong 20 phút và rửa sạch ngay sau đó

4. Rửa mặt bằng nước lạnh

Nhiều người nghĩ rằng, rửa mặt bằng nước ấm sẽ khiến lỗ chân lông nở ra, đồng thời giúp các dưỡng chất thấm sâu vào trong da một cách hiệu quả hơn. Tuy nhiên, nó cũng sẽ làm mất đi lớp dầu tự nhiên trên da và từ đó gây ra mụn. Vì vậy, bạn hãy thử cân nhắc việc rửa mặt bằng nước lạnh, bởi vì sẽ không tổn thương lớp màng bảo vệ da vốn có, giúp da tự cân bằng tốt hơn.

Chưa kể đến việc, nước lạnh còn có khả năng tăng cường lưu thông mạch máu trên khuôn mặt. Tuy nhiên, nếu nước của bạn thực sự quá lạnh (như trong mùa đông chẳng hạn) và khi bạn rửa mặt trong khoảng 5 đến 10 phút hoặc ngâm mặt vào nước đá thì điều đó có thể làm khô da và làm tổn thương.

5. Không để sản phẩm làm tóc dính lên da

Một số người người có thể gặp tình trạng mụn xuất hiện rất nhiều ở chân tóc, hoặc xung quang vùng da đó. Lý do có thể là vì bạn để các sản phẩm chăm sóc tóc hoặc tạo kiểu dây dính lên da, đặc biệt là sản phẩm làm tóc.

Hầu hết các chất chứa trong các sản phẩm chăm sóc tóc đều “khá mạnh” so với da mặt. Vì vậy, việc bị burnout là điều rất dễ diễn ra, thế nên hãy chăm sóc tóc rồi mới tiến hành dưỡng da mặt nha.

6. Xông hơi mặt

Chúng ta đều biết rằng mụn trứng cá là do tắc nghẽn lỗ chân lông, khi đó sẽ tạo ra sự phát triển của vi khuẩn và ngay sau đó khiến những nốt mụn nổi lên. Nên giả sử khuôn mặt của bạn thông thoáng lỗ chân lông hơn, thì những nốt mụn sẽ ít xuất hiện hơn.

Bạn có thể mua một chiếc máy xông hơi, đi đến spa hay thậm chí là xông hơi đơn giản với một bát nước nóng tại nhà. Bạn có thể cho một ít sả, gừng, hoặc chanh để quá trình thanh lọc làn da sẽ được tối ưu hơn. Sau khi nước sôi khoảng 80 độ, hãy trùm một chiếc khăn lên đầu và để hơi nước lan tỏa trên da. Tuy nhiên không dùng nước quá nóng, nên xông một vài phút rồi nghỉ vài giấy rồi lại tiếp tục nha.

7. Uống nước chanh mỗi ngày

Rất nhiều bác sĩ da liễu đã nhấn mạnh những tác dụng khi uống nước chanh mỗi ngày. Nước chanh không chỉ giải độc và loại bỏ độc tố, còn loại bỏ các tạp chất và mồ hôi của bạn, những thứ làm tắc nghẽn lỗ chân lông của bạn ngay từ đầu.

Trong chanh có hàm lượng vitamin C rất cao, như đã biết, vitamin C như một “nguyên liệu thần” cho việc những sáng da, cải thiện làn da sạm màu, giúp da đều màu hơn.

8. Vỗ nhẹ lên mặt thay vì chà xát mạnh

Thông thường, khi lau mặt, mọi người thích dùng khăn lau để “chà xát” lên khuôn mặt và không thích dùng giấy mềm để thấm nhẹ. Như vậy không chỉ khiến da tổn thương mà còn dễ lên mụn hơn nữa đó.

Thay vào đó, hãy dùng tay vỗ vỗ nhẹ. Điều này vừa giúp các dưỡng chất thấm đều vào da, vừa hạn chế sự ma sát với da, tạo ra những tổn thương mà bạn không nhìn thấy, đồng thời thúc đẩy các mao mạch ở dưới làn da được lưu thông tốt hơn. Hơn nữa, nếu bạn sử dụng bông tẩy trang, thì khi làm ướt, trên miếng bông để lại những sợi lông tơ và mảnh vụn nhỏ trên da của bạn, sau đó dẫn đến lỗ chân lông bị tắc.

9. Giữ tâm lý thoải mái

Căng thẳng khiến hormone Androgen tăng lên, kích thích sản xuất dầu, kích thích mụn trứng cá. Thậm chí việc ngủ quá nhiều hoặc quá ít đều ảnh hưởng đến làn da của bạn. Ngủ không đủ giấc sẽ gây ra tình trạng viêm nhiễm, gây ra mụn trứng cá và khiến da bạn xỉn màu, không còn tươi sáng và còn làm mất đi sự mịn màng của làn da. Thường xuyên không ngủ đủ giấc sẽ khiến làn da dễ bị mụn trứng cá.

Tham khảo nhiều bài viết thú vị dưới đây:

• 3 lưu ý quan trọng khi chăm sóc da tuổi dậy thì
• Vừa muốn chăm sóc da vừa muốn bảo vệ môi trường? Cùng điểm danh qua 4 nhãn hàng mỹ phẩm thiên nhiên nổi tiếng hiện nay

Trong quá trình thay đổi tế bào bình thường, cơ thể bạn sẽ loại bỏ các tế bào da chết để thay thế chúng bằng những tế bào mới. Da của bạn có thể bị bong tróc hoặc khô . Tuy nhiên, việc bong tróc tế bào da chết không phải lúc nào cũng là do quá trình bình thường của cơ thể. Các tế bào da chết có thể tích tụ khi quá trình bình thường bị gián đoạn hoặc chậm lại.

Một trong những lý do phổ biến là tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Điều này làm tăng tốc độ chết tế bào và lão hóa da và cuối cùng làm tổn thương da, tạo ra các tế bào da chết. Các nguyên nhân khác có thể bao gồm thói quen vệ sinh có hại, tình trạng da tiềm ẩn, mất nước và lão hóa. Nếu bạn nhận thấy sự tích tụ bất thường của tế bào da chết trên khuôn mặt, những lời khuyên dưới đây có thể giúp bạn loại bỏ điều đó.

1. Dùng sản phẩm tẩy tế bào da chết da mặt

Một trong những cách phổ biến nhất để loại bỏ tế bào da chết là sử dụng tẩy tế bào chết trên mặt. Nhưng hãy nhớ rằng những loại tẩy tế bào chết này không được sản xuất như nhau, một số rất hữu ích trong khi một số khác lại có hại cho làn da của bạn. Để ngăn ngừa kích ứng hoặc vết rách nhỏ, hãy hạn chế sử dụng các sản phẩm tẩy tế bào chết có thành phần không tan nhanh.

Hãy chọn sản phẩm dịu nhẹ cho da và hòa tan như các sản phẩm làm từ đường hoặc muối. Đồng thời, tốt hơn hết bạn không nên sử dụng những sản phẩm tẩy tế bào chết này quá một lần một tuần, đặc biệt nếu bạn đang sử dụng các sản phẩm thương mại. Nếu bạn có làn da khô hoặc nhạy cảm, tẩy tế bào chết cho mặt không phải là một lựa chọn tốt.

2. Thử dùng xà phòng thảo dược

Một cách dễ dàng khác để loại bỏ tế bào da chết là sử dụng xà phòng dưỡng ẩm thảo dược. Những lựa chọn này là hoàn hảo để loại bỏ bụi bẩn trên da của bạn và thúc đẩy quá trình tẩy tế bào chết tự nhiên. Chúng có thể loại bỏ tế bào chết và hỗ trợ các tình trạng da như mụn trứng cá, cháy nắng và chàm.

Hãy tìm loại xà phòng hữu cơ có thể dưỡng ẩm và làm sạch da nhẹ nhàng, đặc biệt dành cho da khô hoặc nhạy cảm. Những sản phẩm này được tạo thành từ các thành phần không tổng hợp như thuốc nhuộm tự nhiên, nước, tinh dầu, chất béo tự nhiên và dầu gốc có nguồn gốc thực vật. Những loại xà phòng này không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn thân thiện với động vật và không độc hại.

3. Xông hơi mặt

Xông hơi mặt là cách được nhiều người yêu thích vì nó vừa tốt cho làn da vừa giúp thư giãn. Phương pháp này có thể làm bong tróc các tế bào da chết trên khuôn mặt của bạn bằng cách mở lỗ chân lông. Một cách để làm điều này là thông qua phương pháp tô lớn. Bạn sẽ chỉ cần một cái chậu lớn chứa đầy nước đun sôi.

Sau đó, bạn có thể ngồi áp mặt vào bát nước đang bốc khói trong năm phút. Cách tiếp theo là phương pháp dùng khăn lau, cách này dễ dàng hơn. Bạn chỉ cần ngâm một chiếc khăn vào nước ấm và đắp lên mặt trong ít nhất 10 phút. Hãy chắc chắn rằng nó không quá nóng sẽ làm da bạn bị tổn thương.

4. Dùng tẩy tế bào da chết dạng lỏng

Tẩy tế bào da chết dạng lỏng là lựa chọn thay thế tuyệt vời nếu bạn có làn da dễ bị mụn trứng cá hoặc khô và nhạy cảm do chất tẩy da chết nhẹ. Nếu làn da của bạn không thể chịu đựng được các sản phẩm tẩy da chết truyền thống thì những sản phẩm này là sự thay thế tuyệt vời để làm tan da chết. Nhưng cũng giống như việc sử dụng bất kỳ sản phẩm làm đẹp nào, hãy cẩn thận với sản phẩm bạn chọn. Ví dụ: bạn có thể tìm thấy rất nhiều loại toner trên thị trường có công thức chứa axit beta hydroxy và pro-vitamin B5 giúp khóa độ ẩm cho da.

Những người khác sử dụng công thức không làm khô và nhẹ nhàng, giúp làm mềm và tươi mới làn da. Bạn cũng có thể tìm thấy miếng lột da hàng ngày có thể giúp làm giảm sự xuất hiện của nếp nhăn và giúp cải thiện kết cấu da thô ráp. Nếu bạn thường xuyên ở ngoài trời, hãy tìm miếng lót có kem chống nắng phổ rộng.

5. Hãy kiên định với thói quen

Các chuyên gia nói rằng những người bị viêm da tiếp xúc có thể bị bong tróc da. Điều này thường xảy ra do những thay đổi đột ngột trong thói quen chăm sóc da hoặc các sản phẩm mà da bạn tiếp xúc, có thể dẫn đến dị ứng hoặc kích ứng thực sự. Trong số những thủ phạm phổ biến nhất là các sản phẩm có axit hydroxy và retinoid. Những thành phần này có thể gây kích ứng da, đặc biệt nếu bạn thuộc loại da nhạy cảm.

Nước hoa và chất bảo quản cũng có thể gây kích ứng và dị ứng. Nếu bạn mới bắt đầu sử dụng các sản phẩm da mới và thấy da bị bong tróc hãy ngừng sử dụng chúng. Hãy đến gặp bác sĩ da liễu đáng tin cậy nếu tình trạng da không cải thiện. Hãy hỏi bác sĩ da liễu của bạn để có thói quen chăm sóc da cá nhân hóa để tránh tổn thương da thêm.

Lời kết

Những lời khuyên này rất lý tưởng để loại bỏ tế bào da chết nhưng hãy đảm bảo bạn cũng có những biện pháp giúp ngăn ngừa tổn thương da thêm. Hãy giúp làn da bong tróc một cách tự nhiên bằng cách làm sạch nhẹ nhàng, bỏ hút thuốc, tránh nắng và có chế độ ăn uống lành mạnh. Ngoài ra, hãy nhớ đến gặp bác sĩ da liễu để được chẩn đoán chính xác và có kế hoạch điều trị phù hợp.

Xông hơi mặt là gì?

Đầu tiên và quan trọng nhất, hãy coi đây là một bước bổ sung đặc biệt cho quy trình chăm sóc da hàng tuần của bạn hơn là một bước chăm sóc da hàng ngày.

Chuyên gia thẩm mỹ Idli Pekar cảnh báo: “Khi thực hiện quá thường xuyên, xông hơi tại nhà có thể gây mẩn đỏ, khô da và các dạng viêm nhiễm khác. Đến thời điểm đó, tất cả các chuyên gia mà chúng tôi đã tham khảo đều đồng ý rằng bất kỳ phương pháp xông hơi nào cũng nên được giới hạn trong vòng 10 đến 15 phút – là tối đa. Pekar cũng khuyên bạn nên giữ nguồn hơi nước cách mặt bạn từ 30 đến 40 cm.”

Bạn không nhất thiết phải mua máy xông hơi mặt chuyên dụng – úp mặt vào một bát nước sôi và trùm khăn lên đầu cũng có tác dụng – nhưng trong cả hai trường hợp, bạn nên sử dụng nước cất để có kết quả tốt nhất. Nước cất được lọc, tinh khiết và không chứa khoáng chất, vi khuẩn và chất gây ô nhiễm. Nó cũng có độ pH là 7, vì vậy nó sẽ không phá vỡ lớp phủ axit tự nhiên, vốn rất quan trọng để duy trì chức năng hàng rào bảo vệ da khỏe mạnh.

Bây giờ bạn đã biết cách xông hơi, hãy đọc tiếp để biết thêm lý do tại sao bạn nên làm như vậy. Trước tiên, hãy tìm hiểu về năm lợi ích hàng đầu của việc xông hơi mặt.

5 lợi ích hàng đầu của việc xông hơi mặt

1. Làm thông thoáng lỗ chân lông dễ dàng hơn

Trái ngược với suy nghĩ của nhiều người, hơi nước không “mở” lỗ chân lông của bạn (lỗ chân lông không thực sự mở hoặc đóng hoàn toàn), nhưng nó làm mềm da và các loại chất bẩn đọng lại trong lỗ chân lông của bạn. Đây là lý do tại sao xông hơi luôn được thực hiện trước khi thực hiện các bước tiếp theo trong quá trình chăm sóc da mặt chuyên nghiệp. Xông hơi mặt giúp loại bỏ tất cả các mảnh vụn làm tắc lỗ chân lông dễ dàng hơn.

Vì lý do đó, xông hơi là một lựa chọn tốt cho hầu hết mọi loại da, nó có thể đặc biệt có lợi cho những người đang phải đối phó với mụn đầu đen hoặc mụn đầu trắng cứng đầu hoặc những người có lỗ chân lông trông to hơn do bụi bẩn tích tụ lâu dài.

Hãy rửa mặt bằng sữa rửa mặt tẩy tế bào chết sau khi xông hơi để giúp loại bỏ tất cả các chất cặn bã không mong muốn. Và bạn cũng đừng quên rửa mặt trước khi thực hiện xông hơi.

Quay trở lại vấn đề về các loại da, trong khi xông hơi mặt nói chung là an toàn và hiệu quả đối với hầu hết mọi người khi được thực hiện đúng cách, một số người nên hoàn toàn tránh xa. “Xông hơi mặt không tốt cho bất kỳ ai mắc bệnh hồng ban vì nó có thể gây ra các triệu chứng bùng phát. Nó làm giãn mạch máu, làm tăng mẩn đỏ và viêm không mong muốn”, chuyên gia thẩm mỹ Jenny Fix cảnh báo. Tương tự, xông hơi mặt cũng được khuyên không nên dùng cho bất kỳ ai bị bệnh chàm hoặc viêm da dị ứng.

2. Tăng cường sự thẩm thấu của các sản phẩm dưỡng da

Chuyên gia Jenny Fix cho biết: Khi lỗ chân lông của bạn được thông thoáng và làn da của bạn mềm mại hơn, các sản phẩm có thể thấm sâu hơn và hoạt động hiệu quả hơn. Cô ấy nói thêm: “Xông hơi mặt có thể có lợi cho những người muốn tối đa hóa hiệu quả của quy trình chăm sóc da của họ.”

Tuy nhiên, bạn không nên sử dụng bất kỳ công thức nào có hoạt chất mạnh ngay sau đó, vì khả năng thâm nhập tăng lên có thể gây ra sự nhạy cảm. Chuyên gia Pekar khuyên bạn nên tránh xa retinoids và các chất tẩy da chết mạnh, đặc biệt nếu da bạn nhạy cảm. Thay vào đó, hãy dùng kem dưỡng ẩm hoặc mặt nạ dưỡng ẩm. Cô ấy giải thích rằng nước trong hơi nước bốc hơi sẽ tăng cường hydrat hóa cho làn da của bạn, điều này sẽ giúp khóa ẩm lại.

3. Tăng lưu lượng máu để có làn da sáng khỏe

Xông hơi mặt là một trong những cách nhanh nhất và dễ dàng nhất để giúp làn da của bạn thêm rạng rỡ. Tại sao? Chuyên gia Fix giải thích: “Xông hơi mặt làm giãn mạch máu, tăng lưu lượng máu đến da. Điều này có thể mang lại cho bạn vẻ rạng rỡ khỏe mạnh, nhưng nó cũng mang lại nhiều oxy và chất dinh dưỡng hơn cho các tế bào, làm cho làn da của bạn trông rực rỡ hơn.”

4. Giảm bọng mắt

Chuyên gia Pekar và Fix liệt kê đây là một trong những lợi ích quan trọng nhất của việc xông hơi mặt. Chuyên gia Fix cho biết: “Xông hơi mặt giúp làm sạch các xoang bị tắc nghẽn có thể gây bọng mắt, đặc biệt là quanh mắt.”

Chuyên gia Pekar cho biết thêm, chất lỏng dư thừa và chất độc được giải phóng từ các xoang bị tắc vào các kênh bạch huyết để thoát ra ngoài. Cô ấy nói rằng hãy kết hợp xông hơi mặt với mát-xa nhẹ để khuyến khích dòng chảy của bạch huyết và sẽ tăng thêm những lợi ích giảm bọng mắt.”

5. Giúp bạn cảm thấy nhẹ nhàng và thư giãn

Xông hơi mặt tại nhà có thể không mang lại cảm giác thư thái sảng khoái như xông hơi mặt chuyên nghiệp, nhưng bạn vẫn cảm thấy dễ chịu. Xông hơi ấm có thể rất thư giãn, giúp giảm căng thẳng. Và hãy nhớ rằng, căng thẳng có tác dụng phụ bất lợi đối với làn da của bạn, vì vậy bất kỳ kỹ thuật giảm căng thẳng nào cũng luôn đáng được kết hợp vào thói quen của bạn.

Các chuyên gia thẩm mỹ cũng đề nghị tăng cường tác dụng bằng một số liệu pháp mùi hương bằng cách thêm các loại thảo mộc hoặc tinh dầu vào nước để có thêm tác dụng làm dịu da.

Một số bài viết bạn có thể quan tâm:

• Gợi ý chu trình chăm sóc da trị mụn đầu đen và những lưu ý cần phải biết
• TOP 20 kem dưỡng thể tốt nhất cho da khô trong năm 2022 (Phần 1)
• 14 toner tốt nhất năm 2022 phù hợp cho từng loại da và tình trạng da của riêng bạn

Trên đây là những lợi ích tuyệt vời của việc xông hơi mặt mang lại cho làn da. Hãy theo dõi BlogAnChoi để biết thêm nhiều bí quyết làm đẹp bạn nhé!

1. Tìm vàng dưới thung lũng Lapland

Vào năm 1868, những thỏi vàng đầu tiên đã được phát hiện dưới lòng sông Ivalojoki tại thung lũng Lapland, đã tạo nên một cơn sốt tìm vàng suốt một thời gian dài. Đến thời điểm hiện tại, các chuyên gia cho rằng vẫn còn một ít vàng đang được chôn giấu dưới lòng sông và thỉnh thoảng vẫn có người may mắn tìm thấy.

Trước khi các dòng sông bắt đầu bị đóng băng vào mùa đông, nhiều người dân địa phương và du khách đều nỗ lực tìm kiếm, hi vọng sẽ bắt gặp một thỏi vàng để giúp họ thay đổi cuộc sống.

Khi các dòng sông tan băng, người dân địa phương cũng như khách du lịch đều tìm kiếm, hy vọng bắt gặp một cục vàng thay đổi cuộc sống. Vào tháng 7 hàng năm, bảo tàng vàng làng Tankavaara tổ chức cuộc thi đào vàng, nơi nhiều du khách đến tham gia để thử vận may của mình.

2. Thưởng thức ẩm thực địa phương kiểu Lappish

Có thể bạn không biết, thịt tuần lộc được xem như là đặc sản của vùng Lapland. Nó không có chất béo, tốt cho sức khỏe và có vị ngọt đặc trưng. Nếu bạn ngại việc phải ăn thịt một loài vật đặc trưng gắn liền với hình ảnh ông già Noel, thì vùng đất này vẫn còn chiêu đãi bạn bằng những thức quà khác.

Một trong số đó có thể kể đến là một loại thức ăn mà tuần lộc cực kì yêu thích, kể cả cong người, đó là một loài địa y, khi được sấy khô sẽ mang đến hương vị đặc trừng của vùng Bắc cực, với rau củ thơm, quả mộng và vị ngọt như cam thảo.

3. Câu cá trên những hồ băng

Lapland là vùng đất có hàng trăm hồ nước lớn nhỏ, trong đó lớn nhất là hồ Inari nằm ở cực bắc của tỉnh, có diện tích hơn 1.000 km2.

Ngay cả khi hồ nước bị đóng băng vào mùa đông kéo dài, du khách vẫn có thể bắt gặp cảnh những người dân địa phương đang câu cá bằng cách xuyên qua lớp băng dày bằng máy khoan.

Du khách khi đến đây cũng có thể trải nghiệm hoạt động câu cá trên những hồ băng bằng việc di chuyển trên những chiếc xe trượt tuyết để đến được hồ. Tuy nhiên, du khách khi đến đây cần trang bị đầy đủ quần áo ấm để tránh bị cảm lạnh bởi cái rét của hồ băng.

4. Khám phá động vật hoang dã

Với dân số thưa thớt, Lapland thực sự là một vùng đất hoang dã với hệ động vật phong phú, bạn có thể dễ dàng bắt gặp những con sói và gấu nâu lang thang khắp vùng trong khi di chuyển tại nơi đây.

Tuần lộc là một trong những con mồi của chúng, vì vậy, người dân địa phương có quyền săn một số lượng nhỏ động vật hoang dã này mà không cần giấy phép.

Ngoài tuần lộc, huskies, được đến từ vùng Siberia, cũng là loài vật được sử dụng làm phương tiện di chuyển tại nơi đây cũng như thực hiện một số hoạt động khác.

5. Tham gia các môn thể thao mùa đông

Được biết đến là quê huong của ông già Noel, sở hữu những đồi tuyết phủ trắng xóa, chắc chắn bạn không thể bỏ qua những môn thể thao mùa đông tại đây như trượt tuyết hay trượt ván. Bạn có thể đi bộ băng qua những con đường mòn trong rừng bằng đôi giày trượt tuyết hay hòa mình vào những con gió tuyết buốt giá trên một chiếc xe trượt tuyết.

Trải dài khắp vùng Lapland, bạn có thể tìm thấy những khu nghỉ dưỡng yên tĩnh để tận hưởng chuyến đicũng với gia đình, người thân và bạn bè.

6. Chiêm ngưỡng hiện tượng cực quang

Vì phần lớn Lapland nằm trong vòng cực Bắc nên đây là một địa điểm lý tưởng để ngắm cực quang. Theo truyền thuyết cổ xưa, một con cáo bắc cực có chiếc đuôi vung vẩy phát ra ánh sáng lấp lánh lên bầu trời, tạo ra hiện tượng cực quang.

Những dải màu xanh lục, xanh lam, lấp lánh ánh đỏ và vàng có thể được nhìn thấy vào những đêm tối, khi mà bầu trời quang đãng và không có mây.

7. Tìm hiểu văn hóa người Sami

Người Sami có nguồn gốc ở vùng Sapmi của Lapland – khu vực cực bắc bao gồm một phần Na Uy, Thụy Điển, Phần Lan và Nga. Họ là một trong những cộng đồng người bản địa châu Âu vẫn còn giữ bản sắc của riêng mình. Theo ước tính, người ta cho rằng chỉ còn dưới 10.000 người Sami sống ở Lapland Phần Lan và bạn có thể tìm hiểu về văn hóa, phong tục, trang phục và ngôn ngữ của họ tại bảo tàng Arktikum và trung tâm khoa học ở Rovaniemi.

8. Thưởng thức nghệ thuật và phong cách kiến ​​trúc

Lapland không chỉ có hồ, rừng và những vùng hoang dã. Rovaniemi, “thủ phủ” và là cửa ngõ kinh tế của tỉnh, là một trung tâm đô thị sầm uất với nhiều tòa nhà hiện đại và không kém phần cổ kính. Sau thế chiến thứ 2, 90% các khu phố cổ đã bị phá hủy, nhưng kiến ​​trúc sư nổi tiếng người Phần Lan Alvar Aalto đã tiến hành thiết kế và xây dựng lại các tòa nhà trong thành phố.

Quy hoạch của thành phố mới tuân theo quy hoạch gạc tuần lộc và Rovaniemi ngày nay có nhiều tòa nhà được thiết kế tỉ mỉ, thân thiện với môi trường, điều này đã truyền cảm hứng cho các kiến ​​trúc sư trên khắp thế giới. Một tòa nhà còn sót lại sau chiến tranh là kho xe tải chở thư từ những năm 1930, nay đã được chuyển đổi thành Nhà văn hóa Korundi.

Hàng năm, thành phố thưởng tổ chức những cuộc triển lãm và các chương trình hòa nhạc thường xuyên, biến Rovaniemi trở thành trung tim của trái tim nghệ thuật vùng Lapland nói riêng và đất nước Phần Lan nói chung.

9. Cắm trại trên khu rừng đầy tuyết

Những cánh rừng bạch dương, thông và vân sam ở Lapland đóng vai trò cực kỳ quan trọng đối với nền kinh tế địa phương.

Cắm trại là một trong những dịch vụ được nhiều du khách lựa chọn khi đến thăm Lapland, một mạng lưới các trung tâm cho thuê túp lều gỗ trải dài khắp các công viên quốc gia trong khu vực. Giống như nhiều tòa nhà ở Lapland, những túp lều được làm bằng gỗ, đó là lý do khiến lâm nghiệp bền vững rất quan trọng đối với người dân khu vực này.

10. Thư giãn trong phòng tắm xông hơi

Xông hơi là hoạt động rất đặc biệt trong lòng người dân địa phương, đến mức các phòng xông hơi luôn trong tình trạng quá tải. Một phòng tắm hơi kiểu Phần Lan cực kỳ nóng, có thể kéo dài hàng giờ và hầu hết mọi người đều khỏa thân.

Mọi người sẽ sinh hoạt chung trong phòng xông hơi khô, sau đó nhảy xuống hồ băng. Nơi đây có phòng xông hơi khô điện, phòng xông hơi đá nóng, phòng xông hơi khói và thậm chí cả phòng xông hơi đá.

1. Uống nhiều rượu bia – thói quen xấu gây ung thư số 1

Trong các cuộc họp mặt bạn bè, đồng nghiệp thì chắc chắn không thể nào thiếu được rượu bia. Thỉnh thoảng dùng một chút rượu bia sẽ không sao, thậm chí dùng bia với liều lượng vừa phải còn giúp cải thiện sức khỏe.

Nhưng sẽ rất nguy hiểm nếu như dùng quá nhiều, bởi vì rượu và bia đều có chứa chất cồn khi được hấp thu vào cơ thể sẽ gây áp lực cho gan. Và nếu gan không kịp đào thải chất độc sẽ có thể dẫn đến tình trạng ung thư gan. Do đó, đây là thói quen xấu gây ung thư mà bạn nên bỏ ngay để có sức khỏe ổn định.

2. Hút thuốc lá thường xuyên – thói quen xấu gây ung thư phổi

Chúng ta đều biết rằng hút thuốc lá gây ung thư phổi, nhưng ít ai có thể khống chế được cảm giác “thèm thuốc”. Chỉ cần hút thuốc lá một lần, bạn sẽ dính phải cơn nghiện thuốc lá. Trong một điếu thuốc lá có rất nhiều thành phần độc hại. Bạn còn thấy rất rõ hình ảnh ung thư phổi in trên bao bì thuốc lá, nhưng với người nghiện thuốc thì đây lại là hình ảnh “vô nghĩa”.

Nicotin trong thuốc lá là chất gây ung thư rất mạnh và cũng được xếp trong những chất gây ung thư mạnh nhất với cơ thể con người. Thế nên, nghiện thuốc lá chính là thói quen xấu gây ung thư phổi mà bạn cần phải bỏ ngay. Bạn hoàn toàn có thể cai được thuốc lá khi hiện nay có rất nhiều công cụ hỗ trợ như nước súc miệng cai thuốc lá hay miếng dán cai thuốc lá đều rất an toàn cho người dùng.

3. Quan hệ tình dục không an toàn

Quan hệ tình dục an toàn sẽ đem lại rất nhiều lợi ích như giúp giải tỏa căng thẳng, giúp cải thiện tinh thần, hỗ trợ ổn định huyết áp, cải thiện hệ miễn dịch,… Thế nhưng, các thống kê gần đây cho thấy tình trạng quan hệ tình dục không an toàn thường xuyên xảy ra ở nhóm độ tuổi các bạn còn rất trẻ, trong đó quan hệ đồng tính nam lại chiếm tỷ lệ cao. Quan hệ tình dục không an toàn không chỉ gây hại về thể chất mà còn tổn thương về mặt tinh thần.

Thậm chí, khi quan hệ tình dục không an toàn rất dễ dẫn đến tình trạng mắc bệnh tình dục gây khó khăn trong việc điều trị, đặc biệt là nhiễm virus papillomavirus (HPV). Hậu quả mà virus này gây ra là các chứng bệnh ung thư hậu môn, ung thư cổ tử cung,…

4. Ăn uống không khoa học – thói quen xấu gây ung thư dạ dày

Công việc bận rộn hàng ngày khiến nhiều bạn trẻ ngày nay thường có các bữa ăn vội, hay thậm chí là bỏ bữa. Nhiều bạn gái còn cố gắng nhịn ăn để giảm cân cho thêm xinh đẹp. Trên thực tế, khi bạn không ăn sẽ làm cơ thể giảm cân, giảm béo nhưng điều này lại rất nguy hiểm cho sức khỏe của dạ dày. Bạn còn có nguy cơ mắc phải ung thư dạ dày, viêm loét dạ dày hay xuất huyết dạ dày từ thói quen không lành mạnh này.

Không chỉ là nhịn ăn mà nhiều bạn trẻ còn ăn nhiều món ăn có dầu mỡ, ít dùng rau xanh gây nên tình trạng rối loạn tiêu hóa. Ăn nhiều đồ cay nóng cũng là thói quen xấu gây ung thư dạ dày mà bạn cũng nên thay đổi. Hãy xây dựng cho mình một thói quen ăn uống đầy đủ dinh dưỡng hơn, nên kết hợp giữa rau xanh và chất đạm để cơ thể thêm khỏe mạnh.

5. Lười vận động – thói quen xấu gây ung thư

Lười vận động ban đầu có thể giúp bạn cảm thấy thoải mái, nhưng về sau sẽ càng khiến cơ thể bạn mệt mỏi và có nguy cơ mắc phải nhiều loại bệnh. Béo phì chính là căn bệnh đầu tiên mà người lười vận động mắc phải, ảnh hưởng đến quá trình lưu thông máu đển các cơ quan, hệ tim mạch và gan của bạn cũng sẽ bị suy yếu hoạt động lâu dần gây nên các bệnh khó lường khác.

Bên cạnh đó, lười vận động còn có nguy cơ khiến bạn dễ mắc bệnh ung thư vú do lượng mỡ trong cơ thể tăng cao. Ngoài ra, không thường xuyên tập thể dục sẽ càng khiến dạ dày và ruột của bạn không thể thực hiện các chức năng tiêu hóa, từ đó có thể bị viêm loét dạ dày hay thậm chí là tình trạng ung thư ruột.

6. Thói quen thường xuyên dùng thực phẩm chế biến sẵn

Các thực phẩm được chế biến sẵn được đựng trong bao bì bắt mắt luôn thu hút người tiêu dùng. Sử dụng ít các sản phẩm đó sẽ giúp bạn có những trải nghiệm thú vị và tiện lợi khi không cần chế biến mà có thể dùng ngay lập tức. Thế nhưng, tiềm ẩn trong các gói thực phẩm chế biến sẵn đó là muôn vàn những nguy hiểm cho sức khỏe.

Để bảo quản thực phẩm chế biến sẵn, nhà sản xuất thường thêm các chất bảo quản, đây là những chất hóa học có hại cho sức khỏe. Một số chất hóa học thường có trong các gói thực phẩm chế biến sẵn như là:

• Nitrit: chất bảo quản giúp thịt chế biến sẵn có thể dùng lâu hơn.
• Haem: Sắc tố đỏ giúp tạo màu cho thực phẩm đã chế biến. Khi dùng nhiều thực phẩm có chất này sẽ tạo điều kiện cho các vi khuẩn có hại phát triển trong cơ thể.
• Amin dị vòng và amin đa vòng: Những chất này sẽ xuất hiện khi chiên, nướng thực phẩm ở nhiệt độ cao.

Mời bạn đọc thêm các bài viết về sức khỏe khác:

• 7 thói quen tuyệt đối nên tránh nếu không muốn khó ngủ
• 6 thói quen âm thầm tàn phá xương khớp mà nhiều người hay mắc phải
• 8 lợi ích không ngờ từ cây mật gấu có thể bạn chưa biết

Trên đây là 6 thói quen xấu gây ung thư. Hy vọng sau bài viết này bạn có thêm các thông tin bổ ích cho mình rồi nhé!

Nên hay không nên chăm sóc da tại spa?

Đây là câu hỏi phổ biến của các chị em phụ nữ chưa từng tới spa và đang băn khoăn có nên đi hay không? Đa số các chuyên gia da liễu sẽ khuyên rằng: Nếu có thời gian và tiền bạc, bạn hãy nên 1 lần đi spa chăm sóc da. Bởi các dịch vụ ở đây sẽ mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe và tinh thần của chúng ta mà ít khi có thể tận hưởng ngay tại nhà.

Chăm sóc spa được thực hiện cẩn thận qua những nhân viên có tay nghề cao, phương pháp massage, ấn huyệt giúp mạch máu lưu thông và thư giãn. Đặc biệt đây là nơi nâng niu làn da của chị em chúng ta giúp khắc phục những vẫn đề như mụn, nám, tàn nhang hay có thể triệt lông ở các vùng bikini mà không gây đau rát hay kích ứng quá nhiều.

Lợi ích khi chăm sóc da tại spa?

Chăm sóc da tại spa dần phổ biến và trở thành nhu cầu của nhiều chị em phụ nữ bởi vì những lợi ích mà nó mang lại là không thể chối từ. Một số lợi ích nổi bật mà bạn sẽ được trải nghiệm khi chăm sóc da tại spa có thể kể đến như:

1. Giải tỏa căng thẳng, stress

Mệt mỏi, căng thẳng chẳng những ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống mà còn ảnh hưởng đến làn da của bạn. Vì vậy hãy đến spa chăm sóc da kết hợp với các dịch vụ khác như massage, nghe nhạc, xông hơi, nhờ vậy bạn sẽ cảm thấy thư giãn hơn.

2. Thúc đẩy quá trình tuần hoàn máu

Khi sử dụng các dịch vụ xoa bóp, massage tại spa có thể cải thiện tình trạng lưu thông máu trong cơ thể. Bởi quá trình này sẽ tác động gián tiếp vào các hệ bạch huyết trên cơ thể, giúp cơ thể thải độc từ đó giúp bạn cảm thấy khỏe mạnh, thư thái hơn.

3. Làm chậm quá trình lão hóa da

Theo thời gian, làn da của chúng ta dần dần sẽ bị lão hóa cho nên việc cung cấp dưỡng chất giúp phục hồi và nuôi dưỡng da là vô cùng quan trọng. Đến spa bạn sẽ được trải nghiệm nhiều công nghệ chăm sóc da hiện đại giúp da hấp thụ và thẩm thấu dưỡng chất tốt hơn so với những phương pháp khác. Từ đó, làn da sẽ được cải thiện một cách rõ rệt.

4. Ngăn ngừa các vấn đề về da

Khi bạn đến spa để giải quyết các vấn đề về da như mụn, rỗ, nếp nhăn,…điều đầu tiên là bạn sẽ được các chuyên gia tại đây thăm khám và tư vấn về các liệu trình, sản phẩm, phù hợp với tình trạng da của bạn. Đồng thời hướng dẫn chi tiết về thời gian, các bước của quá trình trị liệu. Từ đó, sẽ giúp bạn cải thiện hiệu quả các vấn đề mà mình gặp phải.

Quy trình chăm sóc da tại spa

Mỗi một spa sẽ có những dịch vụ và quy trình chăm sóc da khác nhau tùy thuộc vào các vấn đề hoặc nhu cầu mà bạn đang gặp phải. Trong đó, quy trình chăm sóc da mặt chuyên sâu, toàn diện tại spa thường bao gồm các công đoạn sau:

1. Soi, kiểm tra tình trạng da

Khi mới đến spa, bạn sẽ được các chuyên gia, bác sĩ tại đây tiến hành kiểm tra, soi da để xác định tình trạng và vấn đề về da của bạn. Thông thường, tại đa số các spa quá trình này sẽ được thực hiện miễn phí, không lấy phí. Tiếp đến bạn sẽ được giới thiệu về các sản phẩm hoặc gói chăm sóc da phù hợp với làn da của mình.

2. Tẩy trang da mặt

Bước này sẽ giúp làm sạch sâu cho da. Bạn sẽ được nhân viên làm sạch toàn bộ da mặt bằng dung dịch tẩy trang thích hợp để loại bỏ bụi bẩn bám trên da mặt. Da được loại bỏ bụi bẩn, bã nhờn và vi khuẩn tích tụ sau cả ngày dài sẽ giúp hấp thu dưỡng chất ở các bước sau tốt hơn, giảm hẳn tình trạng bít tắc lỗ chân lông – nguyên nhân gây mụn vô cùng phổ biến.

3. Làm sạch bằng sữa rửa mặt

Nhờ có bước này mà các loại bụi bẩn còn sót lại sau khi tẩy trang trên da bạn sẽ được làm sạch đi. Ở bước này, nhân viên spa sẽ sử dụng sữa rửa mặt phù hợp với từng loại da của khách hàng. Bên cạnh rửa mặt các spa còn có rất nhiều phương pháp như ấn huyệt, nâng cơ,… đem đến cảm giác thư giãn, giúp cơ mặt được giãn ra, tăng lượng máu và duy trì nét trẻ trung hơn hẳn.

4. Tẩy tế bào chết cho da

Nhân viên sẽ dựa trên da mặt của bạn để lựa chọn loại tẩy tế bào chết phù hợp như tẩy tế bào chết vật lý hay tẩy da chết hóa học. Với mục đích là làm sạch da để da hấp thụ dưỡng chất tốt hơn. Da sau khi được tẩy tế bào chết sẽ trở mềm mại, mịn màng và tươi sáng hơn, ưu điểm ở các spa là sau khi loại bỏ da chết sẽ có những bước tiếp theo giúp phục hồi và nuôi dưỡng da tốt hơn.

5. Tiến hành xông hơi, hút bã nhờn trên da

Phương pháp xông hơi giúp làm giãn lỗ chân lông từ đó giúp bã nhờn được thoát ra ngoài dễ dàng hơn. Các nhân viên tại spa sẽ sử dụng máy hút để hút bã nhờn ra khỏi da, giúp da mặt bạn thêm thông thoáng. Quy trình này có công hiệu trong việc làm giảm nguy cơ lên mụn và giúp thu nhỏ lỗ chân lông, cải thiện làn da của bạn.

6. Massage da mặt

Với bước này bạn sẽ được nhân viên massage da mặt từ đó giúp lưu thông máu cũng như kích thích hình thành các dưỡng chất giúp làm mềm, săn chắc da và ngăn ngừa hình thành nếp nhăn. Đây là một trong những bí quyết giúp các spa được lòng cả phái đẹp và phái mạnh, kỹ thuật massage mỗi nơi sẽ có điểm riêng biệt, chỉ khi trải nghiệm thực tế mới cảm nhận được rõ ràng thôi nhe!

7. Đắp mặt nạ

Bạn sẽ được nhân viên đắp mặt nạ để chăm sóc da. Tùy vào vấn đề và loại da của bạn, nhân viên sẽ lựa chọn những loại mặt nạ phù hợp như mặt nạ dưỡng ẩm, mặt nạ dưỡng trắng, mặt nạ trị mụn,… Mặt nạ tại các spa cũng vô cùng đa dạng, từ mặt nạ đất sét, mặt nạ giấy, mặt nạ lột mụn,… tất cả được phối hợp theo từng công thức độc quyền mà spa tạo nên.

8. Điện di

Bạn sẽ được trải nghiệm sử dụng máy điện di để đẩy nhanh việc hấp thụ dưỡng chất, serum vào trong da. Điện di là bước đòi hỏi máy móc hiện đại, công nghệ cao nên đây sẽ là tiêu chí phân biệt giữa spa “đắt” và spa “rẻ” đấy. Điện di là phương pháp rất ưu việt giúp da hấp thu nguồn tinh túy dồi dào đến từng tế bào bên trong từ các sản phẩm chăm sóc da, mà khi thoa bằng tay rất khó chạm đến.

9. Sử dụng kem dưỡng

Sử dụng kem dưỡng là một bước khá quan trọng để chăm sóc, dưỡng da toàn diện từ đó cải thiện tình trạng da cũng như ngăn ngừa nếp nhăn, lão hóa trên da nhất là đối với những nàng có làn da khô hay làn da bị lão hóa. Vốn dĩ nền tảng của da là nước, ở các spa các loại kem dưỡng phối hợp cả 3 cơ chế: khóa ẩm, dưỡng ẩm, cấp nước nên giúp da căng mướt, mềm mại ngay tức thì.

Sử dụng kem dưỡng để cung cấp dưỡng chất có lợi nuôi dưỡng cho da (Nguồn: Internet)

10. Chống nắng

Cuối cùng là không thiếu bước chống nắng. Vì kem chống nắng sẽ giúp bảo vệ các tác nhân gây hại từ bên ngoài như tia UV, bụi bẩn, vi khuẩn,… Nhờ chống nắng sau khi chăm sóc da, nên các nàng sẽ cảm thấy da được hồng hào, khỏe khoắn hơn. Nên nhớ thoa kem chống nắng mỗi ngày để bảo vệ da tốt nhất nhe!

TOP 10 spa chăm sóc da tốt nhất hiện nay giúp nâng tầm sắc đẹp của bạn

1. Hasaki Clinic & Spa

Một địa chỉ spa vô cùng xịn sò mà bạn nên cân nhắc để trải nghiệm thử đó chính là Hasaki Clinic & Spa. Áp dụng nhiều công nghệ chăm sóc da hiện đại đã được FDA Hoa Kỳ chứng nhận, kiểm nghiệm. Sở hữu đội ngũ chuyên gia, bác sĩ da liễu có trình độ chuyên môn cao, giàu kinh nghiệm. Có phương pháp làm đẹp chủ yếu đến từ thiên nhiên với nguyên liệu thân thiện với môi trường và vô cùng lành tính.

Hasaki Spa có không gian thiết kế kết hợp nét hiện đại và truyền thống mang lại cho khách hàng cảm giác sang trọng nhưng vẫn vô cùng ấm cúng nhẹ nhàng. Đa số khách hàng đều đánh giá cao các liệu trình điều trị tại đây bởi hiệu quả mà nó mang lại lên đến 80%. Đội ngũ kỹ thuật viên tận tình, chuyên nghiệp, đã qua đào tạo bài bản nhằm mang đến trải nghiệm hoàn hảo cho khách hàng. Với hơn 44 chi nhánh cửa hàng, Hasaki Clinic & Spa đã và đang khẳng định vị thế của mình trong thị trường làm đẹp tại Việt Nam.

Ưu điểm

• Đội ngũ bác sĩ, chuyên gia da liễu có kinh nghiệm, nhiều năm làm trong lĩnh vực làm đẹp, chăm sóc da.
• Đội ngũ kỹ thuật viên được qua đào tạo bởi nhiều khóa học chuyên môn và được kiểm tra tay nghề thường xuyên để đảm bảo hiệu suất khi làm việc.
• Áp dụng các công nghệ hiện đại, tiên tiến đã được qua kiểm định, chứng minh và cấp phép về độ hiệu quả và an toàn khi sử dụng.
• Phương pháp làm đẹp 100% có nguồn gốc từ thiên nhiên với nhiều nguyên liệu được nhập khẩu đàng hoàng, có giấy phép rõ ràng đến từ Mỹ hay Pháp.
• Có nhiều dịch vụ liên quan đến các vấn đề da liễu khác nhau đáp ứng được nhu cầu của nhiều khách hàng.
• Không gian spa mang hơi hướng hiện đại kết hợp truyền thống mang đến cảm giác sang trọng nhưng rất đầm ấm, nhẹ nhàng.
• Nhiều chương trình khuyến mãi, “hotdeal”, “combo” để khách hàng tha hồ lựa chọn.

Nhược điểm

• Có rất nhiều dịch vụ, mỗi loại có giá cả khác nhau tùy vào thời gian, bạn nên đọc kỹ hoặc lắng nghe nhân viên tư vấn cẩn thận.

Thông tin liên hệ

• Địa chỉ: 555 Đường Ba Tháng Hai, Phường 8, Quận 10, Hồ Chí Minh
• Số điện thoại: 1800 6324
• Email: hotro@hasaki.vn
• Facebook của Hasaki Clinic & Spa

Bảng tham khảo các dịch vụ tại Hasaki Clinic & Spa

2. Rebi Beauty Academy

Là một địa chỉ spa điều trị chuyên sâu về các vấn đề liên quan đến mụn trên da. Đồng thời, spa còn cung cấp các dịch vụ về phục hồi thương tổn trên da do mụn gây nên. Sở hữu nhiều kỹ năng, phương pháp độc quyền, công nghệ tiến tiến chuyên dụng trong việc điều trị mụn đảm bảo hiệu quả rõ rệt cho khách hàng khi sử dụng.

Không gian spa nhìn chung đơn giản nhưng rộng rãi, thoáng mát với những thiết kế hiện đại mang lại cảm giác gần gũi cho khách hàng. Đội ngũ nhân viên đã qua huấn luyện bài bản về tay nghề lẫn thái độ để đảm bảo đem lại cho khách hàng trải nghiệm tốt nhất. Mở cửa hoạt động cả thứ bảy lẫn chủ nhật, có không gian gửi xe thoải mái vô cùng tiện lợi.

Ưu điểm

• Đảm bảo vệ sinh khi hoạt động, dụng cụ luôn được spa sát khuẩn, khử trùng kỹ lưỡng, đặc biệt dụng cụ dùng để lấy nhân mụn chỉ dùng một lần.
• Đội ngũ bác sĩ, chuyên gia giàu kinh nghiệm, chuyên nghiệp, có nhiều năm trong nghề.
• Sử dụng dược phẩm có nguồn gốc rõ ràng, đảm bảo an toàn khi sử dụng.
• Kỹ năng lấy nhân mụn chuyên biệt, khôn gây tổn thương cho da, không để lại sẹo đồng thời hỗ trợ ngăn ngừa mụn tái phát trên da.
• Có nhiều chương trình khuyến mãi, combo hấp dẫn cho khách hàng lựa chọn.

Nhược điểm

• Ít đa dạng về mặt dịch vụ, đa số các dịch vụ tại đây chỉ chuyên về điều trị mụn.

Thông tin liên lạc

• Địa chỉ: 300/4A Đường Nguyễn Thái Sơn, Phường 4, Quận Gò Vấp, Hồ Chí Minh
• Số điện thoại: 090 272 4565
• Email: rebibeauty1402@gmail.com
• Facebook của Rebi Beauty Academy

Bảng tham khảo các dịch vụ tại Rebi Beauty Academy

3. Seoul Spa

Với tiêu chí “khỏe – đẹp – an toàn” và luôn mang đến sự hài lòng, hạnh phúc cho khách hàng đó chính là hệ thống thẩm mỹ Seoul Spa. Dịch vụ chăm sóc đa dạng, đội ngũ bác sĩ được đào tạo bài bản về kiến thức và kỹ năng, công nghệ làm đẹp bắt kịp xu hướng 4.0 hiện nay, có thể nói đó là những đặc điểm vô cùng nổi bật của Seoul Spa.

Bên cạnh đó với hơn 45 chi nhánh hệ thống trải dài từ Bắc đến Nam chứng tỏ được sự phát triển, uy tín của spa. Đặc biệt, spa được trang bị cơ sở vật chất đạt chuẩn 5 sao với thiết kế nội thất vô cùng sang trọng, rộng rãi từ phòng chờ cho đến phòng dịch vụ đều được trang bị vô cùng chu đáo.

Ưu điểm

• Hệ thống máy móc, trang thiết bị hiện đại, luôn cập nhật và đổi mới để bắt kịp với xu hướng mới và kỹ thuật mới.
• Tất cả bác sĩ, chuyên gia tại đây đều trải qua đào tạo bài bản cả về kiến thức lẫn kỹ năng.
• Chất lượng của các quá trình trị liệu đạt hiệu quả nổi bật, được nhiều tờ báo uy tín trong nước viết bài đánh giá tốt.
• Chăm chút về mặt thiết kế, nội thất cũng như dịch vụ tư vấn, phòng chờ để đảm bảo mang lại trải nghiệm tốt nhất cho khách hàng.
• Có nhiều dịch vụ khác nhau đáp ứng nhu cầu của khách hàng.

Nhược điểm

Giá cả tại Seoul Spa khá cao vì vậy bạn nên cân nhắc kỹ càng trước khi quyết định lựa chọn sử dụng một dịch vụ nào đó.

Thông tin liên lạc

• Địa chỉ: Số 122A Đường Ngô Gia Tự, Thanh Sơn, TP. Phan Rang , Tỉnh Ninh Thuận
• Số điện thoại: 1900 6947
• Email: info@seoulspa.vn
• Facebook của Seoul Spa

Bảng tham khảo các dịch vụ tại Seoul Spa

4. Belas Beauty Clinic

Belas Beauty Clinic – một trong những cơ sở chăm sóc sắc đẹp hàng đầu tại Việt Nam. Áp dụng công nghệ máy móc hiện đại nhưng không gây hại cho sức khỏe khách hàng. Đồng thời sử dụng dược liệu, mỹ phẩm có nguồn gốc từ thiên nhiên đến từ các hãng mỹ phẩm uy tín, an toàn. Cuối cùng là sở hữu một đội ngũ bác sĩ, chuyên viên có kiến thức sâu rộng, kỹ năng thành thục đảm bảo phát huy tối đa hiệu quả của quá trình trị liệu.

Với hơn 16 năm thành lập và hoạt động trong lĩnh vực chăm sóc da và đã đạt được nhiều thành tích đáng ngưỡng mộ như “Nhà cung cấp đáng tin cậy tại Việt Nam” do Bộ Công thương công nhận hay được nhiều khách hàng bình chọn là spa có công nghệ chăm sóc da tốt nhất. Không gian spa thiết kế chuyên nghiệp cùng đội ngũ nhân viên tận tình, có kiến thức chuyên sâu trong lĩnh vực.

Ưu điểm

• Áp dụng máy móc hiện đại trong làm đẹp, thường xuyên cập nhật các kỹ năng, kinh nghiệm điều trị từ các chuyên gia trong và ngoài nước.
• Được tin tưởng lựa chọn bởi hơn 400.000 khách hàng trong vòng 16 năm hoạt động và đạt được những thành tích, sự công nhận nhất định.
• Sử dụng các dòng sản phẩm đến từ thiên nhiên đến từ các nhãn hiệu mỹ phẩm nổi tiếng, có uy tín.
• Đội ngũ nhân viên lẩn chuyên gia, bác sĩ có trình độ chuyên môn cao, kinh nghiệm dày dặn trong nghề.
• Được lựa chọn tin tưởng bởi nhiều nghệ sĩ nổi tiếng trong nước như ca sĩ Ưng Hoàng Phúc, diễn viên Ngọc Lan, diễn viên Ngọc Lan,…

Nhược điểm

• So với thị trường chung giá cả dịch vụ tại Belas Beauty Clinic khá cao vì vậy bạn nên cân nhắc kỹ lưỡng trước khi lựa chọn

Thông tin liên lạc

• Địa chỉ: Số 60 Đường Nguyễn Văn Linh, Nam Dương, Hải Châu, Thành phố Đà Nẵng
• Số điện thoại: 028 5449 5638
• Email: info@belasspa.com
• Facebook của Belas Beauty Clinic

Bảng tham khảo các dịch vụ tại Belas Beauty Clinic

5. Saigon Smile Spa

Saigon Smile Spa – một trong những spa chăm sóc sắc đẹp nổi tiếng và uy tín bậc nhất mà bạn không thể bỏ qua. Qua nhiều năm hoạt động, Saigon Smile Spa ngày càng khẳng định được vị thế là một spa trị liệu đạt chuẩn 5 sao, áp dụng nhiều công nghệ làm đẹp tiến tiến trên thế giới với quy trình bài bản, rõ ràng giúp khách hàng đạt được hiệu quả mà mình mong đợi.

Không gian spa thiết kế sang trọng, chuyên nghiệp tạo sự tin tưởng, uy tín cho khách hàng. Đồng thời sở hữu đội ngũ bác sĩ có nhiều kinh nghiệm, là những chuyên gia ưu tú trong từng lĩnh vực chăm sóc sắc đẹp khác nhau. Đa số khách hàng khi trải nghiệm tại đây đều cho phản hồi tốt, hài lòng.

Ưu điểm

• Không ngừng nghiên cứu, cập nhật những xu hướng, kỹ năng làm đẹp mới nhằm nâng cao chất lượng.
• Máy móc, trang thiết bị được trang bị đầy đủ, hiện đại, đảm bảo an toàn khi sử dụng.
• Đa dạng về mặt dịch vụ làm đẹp đáp ứng được nhu cầu của nhiều khách hàng ở nhiều độ tuổi khác nhau.
• Đội ngũ nhân viên, quản lý, chuyên viên tư vấn phục vụ chuyên nghiệp, tận tình, có kiến thức chuyên môn bài bản.
• Mức chi phí được đảm bảo ở mức vừa phải, hợp lý cho khách hàng.
• Đạt được nhiều giải thưởng, thành tích do giới chuyên gia và khách hàng bình chọn.

Nhược điểm

Có những lúc spa khá đông khách nên tốt nhất bạn hãy đặt lịch trước để có được trải nghiệm tốt hơn.

Thông tin liên lạc

• Địa chỉ: 272 Nguyễn Thiện Thuật, Phường 3, Quận 3, TPHCM
• Số điện thoại: 1900 1299
• Email: caring@saigonsmilespa.com.vn
• Facebook của Saigon Smile Spa

Bảng tham khảo các dịch vụ tại Saigon Smile Spa

7. Beryl Beauty Spa

Là một trong những spa làm đẹp bắt kịp xu hướng công nghệ tiên tiến 4.0 hiện nay nhưng vẫn đảm bảo an toàn, hiệu quả. Với phương chẩm chính là “Quý khách hài lòng – Chúng tôi hạnh phúc” , Beryl Beauty Spa đảm bảo đem lại cho khách hàng trải nghiệm tốt nhất với các dịch vụ đa dạng của mình.

Spa nằm tại mặt tiền đường Nguyễn Văn Đậu, quận Bình Thạnh, với thiết kế chủ yếu màu vàng đồng nên vô cùng nổi bật, dễ kiếm. Phong cách thiết kế của spa mang hơi hướng cổ điển của châu Âu tuy nhiên vẫn đảm bảo được sự nhẹ nhàng, thanh lịch.

Ưu điểm

• Máy móc tại đây đa số đều được nhập khẩu trực tiếp từ những quốc gia có kỹ thuật làm đẹp tiên tiến trên thế giới từ đó mang lại hiệu quả cao mà vẫn vô cùng an toàn.
• Spa được xây dựng bởi đội ngũ bác sĩ, chuyên gia và kỹ thuật viên chuyên nghiệp, có tay nghề cao, được đào tạo kỹ càng về lý thuyết lẫn thực hành.
• Các sản phẩm làm đẹp và điều trị tại đây cũng đều có nguồn gốc từ các hãng mỹ phẩm uy tín, chất lượng trên thế giới, đảm bảo an toàn, hiệu quả cho khách hàng.
• Spa ưu tiên sử dụng các sản phẩm có nguồn gốc từ thiên nhiên vừa đảm bảo an toàn khi sử dụng vừa không gây hại cho sức khỏe của khách hàng.
• Quy trình làm đẹp tại spa thường xuyên được giám sát vô cùng kỹ càng, nghiêm ngặt bởi các chuyên gia hàng đầu, đảm bảo an toàn tuyệt đối.

Nhược điểm

• Giá các dịch vụ nhìn chung khá cao nên bạn hãy xem xét kỹ lượng trước khi lựa chọn nhé.
• Chỉ có một cơ sở duy nhất tại thành phố Hồ Chí Minh vì vậy khá bất tiện cho những khách hàng ở những nơi khác.

Thông tin liên lạc

• Địa chỉ: 44A Nguyễn Văn Đậu, Phường 6, Quận Bình Thạnh, TPHCM
• Số điện thoại: 0939 008 118
• Email: berylbeautysaigon@gmail.com
• Facebook của Beryl Beauty Spa

Bảng tham khảo các dịch vụ tại Beryl Beauty Spa

7. Misstram Spa

Hơn 15 năm kinh nghiệm trong lĩnh vực chăm sóc sắc đẹp dù áp dụng các công nghệ tiên tiến, hiện đại nhưng Misstram Spa luôn đề cao phương châm là mang đến vẻ đẹp tự nhiên và sự hài lòng cho khách hàng. Spa được xây dựng với sự chỉnh chu tuyệt đối từ cơ sở vật chất đến đội ngũ nhân viên và các dịch vụ làm đẹp vô cùng đa dạng.

Tọa lạc tại cung đường Phan Xích Long sầm uất, dễ dàng tìm thấy. Với thiết kế tối giản, nhẹ nhàng mang lại cảm giác gần gũi cho khách hàng nhưng vẫn trang bị đầy đủ tiện nghi. Nhân viên được đào tạo bài bản, tư vấn nhiệt tình, tận tâm và am hiểu sâu về kiến thức.

Ưu điểm

• Là nơi quy tụ đội ngũ chuyên gia, bác sĩ da liễu có chuyên môn tay nghề cao, dày dẵn kinh nghiệm trong nghề.
• Xây dựng cơ sở vật chất thoáng đãng, nhẹ nhàng cùng với máy móc, thiết bị hiện đại ,tiên tiến nhưng vẫn đảm bảo theo tiêu chuẩn của Bộ Y tế.
• Là đơn vị spa đầu tiên tại Việt Nam áp dụng thành công kỹ thuật hay công nghệ làm đẹp da hàng đầu tại Hoa Kỳ
• Đội ngũ nhân viên tư vấn tận tình, tận tâm giúp khách hàng giúp khách hàng lựa chọn được quá trình trị liệu phù hợp với mình.
• Hệ thống dịch vụ làm đẹp được xây dựng bài bản, chuyên nghiệp cam kết tối đa về mặt chất lượng lẫn độ an toàn.

Nhược điểm

• Chỉ có một cơ sở duy nhất tại thành phố Hồ Chí Minh vì vậy khá bất tiện cho những khách hàng ở nơi khác
• Một gói điều trị kéo dài lâu, chi phí một lần điều trị cao vì vậy đòi hỏi khách hàng kiên trì và cân nhắc kỹ trước khi lựa chọn

Thông tin liên lạc

• Địa chỉ: Số 126/6 Phan Xích Long, Phường 3, Bình Thạnh, Hồ Chí Minh
• Số điện thoại: 1900 7018
• Email: info@misstram.com
• Facebook của Misstram Spa

Bảng tham khảo các dịch vụ tại Misstram Spa

8. Bich Na Beauty

Nhà sáng lập của Bich Na Beauty đó là Thạc sĩ – Bác sĩ Phạm Thị Bích Na, người có hơn 10 năm kinh nghiệm trong lĩnh vực da liễu và 5 năm kinh nghiệm trong điều trị, chăm sóc da áp dụng công nghệ cao từ đó đảm bảo hiệu quả, an toàn và uy tín tuyệt đối cho khách hàng.

Nằm tại mặt tiền chính đường Nguyễn Đình Chiểu, quận 3 với quy mô vô cùng lớn, khang trang và sang trọng. Với các dịch vụ đa dạng đa số áp dụng toàn công nghệ hiện đại, tiến tiến theo xu hướng 4.0 hiện nay. Không những được tin tưởng lựa chọn bởi nhiều khách hàng mà còn bởi nhiều nghệ sĩ nổi tiếng trong nước.

Ưu điểm

• Spa được dẫn dắt bởi thạc sĩ – bác sĩ dày dặn kinh nghiệm, có nhiều năm trong lĩnh vực da liễu và điều trị, chăm sóc da công nghệ cao.
• Sở hữu đội ngũ bác sĩ, nhân viên được đào tạo chuyên nghiệp, đã điều trị thành công cho hơn 5000 khách hàng.
• Tất cả các loại máy móc, trang thiết bị và phương pháp làm đẹp đều đảm bảo an toàn, hiện đại và luôn được cập nhật một cách thường xuyên nhất.
• Dịch vụ điều trị đa dạng áp dụng phương pháp điều trị thông thường hoặc cao cấp cho khách hàng tự do lựa chọn.

Nhược điểm

Chỉ có một địa chỉ duy nhất tại thành phố Hồ Chí Minh vì vậy sẽ khá bất tiện cho các khách hàng ở nơi khác.

Thông tin liên lạc

• Địa chỉ: 159 Đường Nguyễn Đình Chiểu, Phường 6, Quận 3, Hồ Chí Minh
• Số điện thoại: 093 812 21 55
• Facebook của Bich Na Beauty
• Instagram của Bich Na Beauty

Bảng tham khảo các dịch vụ tại Bich Na Beauty

• Ở Bích Na Beauty bạn sẽ được tư vấn từng gói chăm sóc da cụ thể khác nhau, tùy vào tình trạng da mà giá thành sẽ dao động và không cố định.

9. Viện thẩm mỹ La Ratio Clinic

“Hướng tới vẻ đẹp thẩm mỹ tỷ lệ vàng” là phương châm chính của Viện thẩm mỹ La Ratio Clinic. Bác sĩ Võ Thành Trung – một chuyên gia thẩm mỹ có nhiều năm kinh nghiệm trong nghề chính là người sáng lập chính của La Ratio Clinic. Spa sở hữu dịch vụ vô cùng đa dạng từ chăm sóc da, làm đẹp cho đến thẩm mỹ và các phương pháp, kỹ thuật hiện đại.

Tọa lạc tại mặt tiền chính đường Điện Biên Phủ, với thiết kế trọng tâm mang nét sang trọng, bắt mắt mang phong cách hoàng gia đạt chuẩn 5 sao với khuôn viên có cây xanh bao quanh tạo cảm giác thoáng mát, dễ chịu cho khách hàng.

Ưu điểm

• Được dẫn dắt bởi bác sĩ chuyên khoa thẩm mỹ có hơn 12 năm trong nghề với nhiều bằng cấp chuyên môn cao, đã điều trị thành công cho hơn hàng ngàn khách hàng.
• Có đội ngũ bác sĩ uy tín với trình độ tay nghề, chuyên môn cao, dày dặn kinh nghiệm trong lĩnh vực làm đẹp và thẩm mỹ.
• Là đơn vị đi đầu trong việc nhận và chuyển giao các các công nghệ làm đẹp độc quyền, hàng đầu trên thế giới về các vấn đề như giảm béo, săn chắc thon gọn cơ thể, trẻ hoá và điều trị da.
• Cơ sở vật chất được xây dựng đạt chuẩn 5 sao với trang thiết bị, nội thất sang trọng, đầy đủ tiện nghi tạo không gian trải nghiệm tốt nhất cho khách hàng.

Nhược điểm

Chỉ có một cơ sở duy nhất tại thành phố Hồ Chí Minh vì vậy khá bất lợi cho những khách hàng ở những nơi khác.

Thông tin liên lạc

• Địa chỉ: 182 Đường Điện Biên Phủ, Phường 6, Quận 3, Hồ Chí Minh
• Số điện thoại: 1800 6653
• Email: info@laratio.vn
• Facebook của Viện thẩm mỹ La Ratio Clinic

Bảng tham khảo các dịch vụ tại La Ratio Clinic

Một số bài viết có nội dung tương tự mà bạn có thể tham khảo

• Bật mí quy trình chăm sóc da khoa học từ cơ bản đến nâng cao dành cho mọi cô nàng
• Massage đá nóng có tác dụng gì với sức khỏe? Những ai nên làm và ai nên tránh?
• 5 bước chăm sóc da giúp phục hồi làn da sau những bữa tiệc Tết

Hãy theo dõi BlogAnChoi thường xuyên để có thể cập nhật nhanh nhất những bài viết bổ ích và mới nhất nhé. Cảm ơn bạn đã đồng hành cùng mình trong bài viết lần này!

Bước 1: Tẩy trang

• Kể cả khi bạn không đi ra đường cả một ngày dài thì bạn cũng cần phải bôi kem chống nắng để tránh những tia cực tím từ ánh nắng mặt trời làm da bạn thêm tổn thương hơn nữa. Song song với nó, bạn nên tẩy trang ít nhất 1 lần trong ngày vào buổi tối.
• Ngoài ra, nếu như bạn phải makeup đậm 1 ngày dài, nếu được, bạn nên tẩy trang và làm sạch mặt vào giờ nghỉ trưa và makeup lại sẽ khiến da mặt của bạn không bị bí và tình trạng mụn trở nên nghiêm trọng hơn.

1. L’oreal Micellar Water 3in1 Refreshing Even Sentitive Skin

Với công nghệ Mixen, sản phẩm này có cấu tạo một đầu ưa dầu, một đầu ưa nước. Vì thế bụi bẩn, bã nhờn và lớp trang điểm sẽ được loại bỏ từ sâu bên trong lỗ chân lông. Ngoài ra, nó còn có tác dụng bảo vệ và cung cấp các dưỡng chất cần thiết để làn da luôn khỏe mạnh và căng mịn, không làm khô da.

• Giá bán: 149.000/ chai 400ml
• Đặt mua sản phẩm tại đây

2. F.O.X Cosmetics Green Tea Cleansing Water Trà Xanh

Với các thành phần từ thảo dược thiên nhiên, sản phẩm này có thể làm hài lòng cả những chị em có làn da mụn nhạy cảm và những làn da dễ kích ứng, giúp loại bỏ cặn bẩn trang điểm mà vẫn giữ được độ ẩm tự nhiên. Hạn chế tối đa tình trạng khô da, bổ sung dưỡng chất cho da và phòng ngừa những biểu hiện của sự lão hóa sớm.

• Giá thành: 470.000/ chai 300ml
• Đặt mua sản phẩm tại đây

Bước 2: Làm sạch bằng sữa rửa mặt

• Rửa mặt bằng sữa rửa mặt 2 lần/ ngày vào buổi sáng và tối.
• Sau khi tẩy trang, rửa mặt bằng sữa rửa mặt sẽ loại bỏ nốt những bụi bẩn và hóa chất độc hại còn sót lại trên da mặt.
• Mát-xa da mặt từ dưới lên trên, từ trong da ngoài trong lúc rửa mặt sẽ khiến bạn có một tinh thần sảng khoái và làm chậm lại quá trình lão hóa cho da bạn.
• Sau khi rửa mặt sạch, hãy lau mặt bằng khăn lau một lần hoặc khăn vải được giặt giũ và phơi khô hàng ngày.

Một số loại sữa rửa mặt được gợi ý cho da mụn ẩn như:

1. Neutrogena Oil-Free Acne Wash

Với thành phần chứa 2% BHA và không chứa gốc oil (gốc dầu) nhờ thế da được làm sạch sâu bên trong da, các lỗ chân lông nhưng không bị bít tắc. Đồng thời kháng khuẩn, ngừa viêm, giảm tình trạng bã nhờn và đổ dầu trên da, làm tăng hiệu quả trị mụn và ngừa mụn ẩn.

• Giá thành: 250.000/ lọ 269ml
• Đặt mua sản phẩm tại đây

2. Cosrx Low pH Morning

Với các thành phần tự nhiên, Cosrx giúp trị mụn và làm sạch da một cách nhẹ nhàng mà không gây tổn thương, giúp da sáng hơn và dưỡng ẩm hiệu quả. Hơn nữa, với bao bì được thiết kế nhỏ gọn, đẹp mắt, Cosrx có thể đồng hành cùng với bạn trong mọi chuyến đi xa, những cuộc hành trình và du lịch của bạn.

• Giá thành: 170.000/ lọ 150ml
• Đặt mua sản phẩm tại đây

Bước 3: Xông hơi mặt

• Xông hơi giúp làm giãn nở lỗ chân lông, kích thích lỗ chân lông, loại bỏ các chất cặn bã, độc tố cho da.
• Mỗi lần xông hơi tầm khoảng 60 giây và 1-2 lần/ tuần.
• Người có mạch máu nhỏ nổi trên da mặt thì không nên xông hơi da mặt.
• Có thể xông hơi bằng nước sôi hay các loại tinh dầu thực vật từ xã, gừng hay bạc hà vừa giúp thư giãn và mang đến làn sạch nhất.

Bước 4: Tẩy tế bào chết

• Đối với da dầu hoặc bị mụn, có thể tẩy da chết 2-3 lần/ tuần.
• Nên chọn các sản phẩm có chứa các thành phần có thể tan trong dầu như acid salicylic và các sản phẩm có chứa BHA, AHA sẽ hỗ trợ làm thông thoáng lỗ chân lông mà không ảnh hưởng quá trình xuất tiết dầu. Từ đó, sản phẩm có thể ngăn ngừa và điều trị mụn hiệu quả.

Paula’s Choice Skin Perfecting 2% BHA Liquid

Với công thức dịu nhẹ, Paula’s Choice được đánh giá là một trong những kem tẩy da chết tốt nhất và được ưa chuộng trong năm 2021. Với thành phần có chứa BHA 2% và kết cấu dạng liquid mỏng nhẹ, trong suốt, thấm nhanh. Giúp các tế bào chết sẽ bị đào thải trên bề mặt da một cách an toàn cho da, giúp phái đẹp cải thiện sắc tố màu da, làm sạch sâu từng lỗ chân lông tế bào và cung cấp collagen cho da, rất thích hợp cho làn da có chứa mụn ẩn.

• Giá thành: 270.000/ lọ 30 ml
• Đặt mua sản phẩm tại đây

Bước 5: Dưỡng ẩm

Dưỡng ẩm là bước skincare cơ bản mà hầu như các cô nàng đều cần thiết, bên cạnh khả năng cấp nước, dưỡng ẩm còn giúp cân bằng lượng dầu thừa, bã nhờn từ đó giúp da giảm nhờn hiệu quả. Đặc biệt dưỡng ẩm còn giúp da trẻ trung, đàn hồi và căng mịn, dùng trước lớp makeup hay mặt mộc đều khiến da hồng hào và mềm mịn hơn hẳn.

Paula’s Choice Clear Oil-free Moisturizer

Paula’s Choice Clear Oil-free Moisturizer là sản phẩm chăm sóc dưỡng ẩm dành cho những bạn có da mụn. Kem dưỡng ẩm nhà Paula’s Choice sẽ bổ sung cho da độ ẩm cần thiết mà không gây hiện tượng tắc nghẽn lỗ chân lông. Giúp kháng khuẩn và giảm các vết thâm do mụn, hỗ trợ quá trình điều trị và ngăn ngừa mụn. Đồng thời, bổ sung lượng lớn các vitamin và khoáng chất cần thiết tăng cường sức đề kháng và độ căng mịn của làn da, ngăn ngừa các dấu hiệu của lão hóa sớm.

• Giá thành: 270.000/ lọ 60ml
• Đặt mua sản phẩm tại đây

Một vài bài viết hữu ích liên quan bạn có thể tham khảo:

• Mụn ẩn là gì? Chia sẻ cách trị mụn ẩn với các thành phần treatment hiệu quả nhất
• 6 lời khuyên về dinh dưỡng giúp làm đẹp da mỗi ngày
• Tổng hợp 7 bí quyết chăm sóc da dầu và điều trị mụn ẩn

Hi vọng 5 bước skincare đơn giản mỗi ngày bên trên giúp bạn hết ngay mụn ẩn có được làn da mịn màng. Hãy theo dõi BlogAnChoi để cập nhật thông tin mới nhất nhá.

Bạn đã gặp phải tình trạng sử dụng mỹ phẩm nhưng mãi không thấy hiệu quả? Điều này xuất phát từ nhiều nguyên nhân nhưng cũng có thể là bởi làn da của bạn không thực sự hấp thụ sản phẩm mỹ phẩm đó.

Khi sử dụng các sản phẩm chăm sóc da thì một điều quan trọng nhất mà chúng ta ít khi quan tâm đến đó là liệu da của chúng ta có thể hấp thụ hết toàn bộ dưỡng chất từ các sản phẩm này? Để làn da đạt hiệu quả thẩm thấu tốt nhất, hãy theo dõi một vài mẹo nhỏ dưới đây để áp dụng vào chu trình skincare sao cho hiệu quả bạn nhé!

1. Thường xuyên tẩy tế bào chết cho da

Như các bạn đã biết trên làn da của chúng ta luôn tồn tại một lớp sừng tích tụ trên da được gọi là da chết. Nếu lớp sừng này dày lên và không được loại bỏ thì chắc chắn sẽ là một rào cản khiến các dưỡng chất mà ta sử dụng sẽ rất khó có thể thẩm thấu sâu vào trong da và làm hạn chế các tác động của chúng.

Các tế bào da chết cũng là nguyên nhân làm bít tắc lỗ chân lông và gây ra các tình trạng về mụn như mụn đầu đen, mụn đầu trắng… Vì vậy việc tẩy da chết thường xuyên sẽ mang lại hiệu quả không ngờ giúp cho làn da khỏe mạnh, thông thoáng và hấp thụ các sản phẩm dưỡng da một cách tốt nhất.

Thông thường rất ít người quan tâm về vấn đề tẩy da chết và luôn bỏ qua bước này trong chu trình skincare nhưng hãy lưu ý rằng, bạn nên tẩy da chết ít nhất 1-2 lần 1 tuần để đạt được hiệu quả thẩm thấu trên da cũng như hạn chế các tình trạng về mụn bạn nhé!

2. Thứ tự dùng mỹ phẩm

“Lỏng trước – đặc sau” là quy tắc bất bại trong quá trình skincare để da hấp thụ tối đa các tinh chất mà ta sử dụng. Quy tắc này phổ biến bởi những sản phẩm dạng lỏng luôn dễ dàng thẩm thấu vào da nhất hơn là các loại kem đặc và nếu như ta sử dụng dạng kem đặc trước thì các sản phẩm dạng lỏng rất khó có thể được hấp thụ.

Có một vài lưu ý khác như chúng ta nên thoa kem dưỡng ẩm ở bước cuối cùng nhưng trước kem chống nắng bởi nó có công dụng chính là khóa ẩm, ngăn cản sự bốc hơi của các sản phẩm trước đó ra khỏi da. Đặc biệt là kem dưỡng bao gồm các thành phần sẽ giúp hình thành rào cản bảo vệ da làm cho các sản phẩm sử dụng sau đó sẽ không thể thẩm thấu hiệu quả được.

3. Thoa kem khi da còn ẩm

Trên thực tế, da ẩm chính là lúc khả năng hấp thụ dưỡng chất tốt nhất bởi lúc này các lỗ chân lông sẽ được mở ra – thời điểm lý tưởng để các sản phẩm thẩm thấu vào da nhanh nhất. Vì vậy chúng ta cần lựa chọn thời điểm thoa kem sao cho hợp lý, ngay khi vừa rửa mặt và thoa toner để đạt được hiệu quả chăm sóc da các bạn nhé!

4. Xông hơi mặt

Tương tự như lời khuyên trước đó – thoa kem khi da còn ẩm thì việc xông hơi mặt sẽ là một cách giúp cho điều này khả thi hơn. Da của chúng ta sẽ hấp thụ nhiều sản phẩm chăm sóc da hơn nếu ở điều kiện độ ẩm cao và nhiệt độ tăng bởi khi đó lỗ chân lông sẽ giãn nở và thông thoáng tối đa. Bạn hãy duy trì thói quen xông hơi cho da mặt đều đặn ít nhất 1 lần 1 tuần để thấy rõ sự khác biệt nhé!

5. Đắp mặt nạ

Nghe có vẻ khá lạ nhưng đắp mặt nạ là một trong những bí quyết dưỡng da tăng hiệu quả thẩm thấu cho da rất tốt. Chẳng hạn như Phạm Băng Băng đã từng chia sẻ mỗi ngày cô đắp ít nhất 1 chiếc mặt nạ đấy. Mặt nạ thường chứa nhiều dưỡng chất cô đặc làm mềm bề mặt nhanh chóng, cấp ẩm sâu giúp da ngậm nước và căng mọng hơn.

Bạn có thể kết hợp giữa mặt nạ thiên nhiên hoặc mặt nạ giấy đều được, tùy thuộc vào nhu cầu của làn da khi ấy. Tần suất đắp mặt nạ từ 2 đến 3 lần trong tuần, thường xuyên áp dụng đều đặn da sẽ trở nên mịn màng và ẩm mượt hơn. Sau khi đắp mặt là thời gian vàng sử dụng các tinh chất (serum), kem dưỡng sau đó. Hiệu quả thẩm thấu sẽ tăng lên gấp nhiều lần đấy. Hãy thử và cảm nhận ngay nhá.

6. Làm sạch lớp dầu thừa trên da

Đây là bước các cô nàng luôn áp dụng hằng ngày, vì cơ bản da được cấu tạo bởi lớp màng lipid mà các sản phẩm dưỡng da thường gốc nước, nên sẽ rất khó thấm. Đặc biệt dầu thừa còn là nguyên nhân gây mụn, làm da bít tắc lỗ chân lông đi rất nhiều từ đó càng cản trở hiệu quả dưỡng da.

Làm sạch da hiệu quả nhất chính là sử dụng phương pháp double-cleansing kết hợp giữa tẩy trang và sữa rửa mặt. Có thể dùng dầu tẩy trang hay nước tẩy trang đều được cả, nhưng nếu nàng thường xuyên make-up sử dụng các sản phẩm chống thấm nước nên ưu tiên dầu tẩy trang để làm sạch nhá!

Các bạn có thể theo dõi thêm thông tin về bài viết khác tại đây:

• TOP 5 muối tắm tẩy da chết tốt nhất hiện nay: làm sạch da, dưỡng da sáng khỏe mịn màng
• Hướng dẫn cách xây dựng chu trình skincare giá rẻ cho các bạn học sinh, sinh viên
• Bật mí các tips chăm sóc da khô hiệu quả nhất: hết ngay bong tróc, da mềm mại căng mịn

Trên đây là 6 lời khuyên hữu ích giúp bạn tăng khả năng thẩm thấu cho da giúp cho quá trình chăm sóc da hiệu quả. Hi vọng bạn sẽ bổ sung thêm các bước vào chu trình skincare để thấy rõ sự thay đổi trên làn da của mình. Cảm ơn các bạn đã luôn đồng hành cùng BlogAnChoi, hãy tiếp tục cập nhật thêm thông tin bổ ích cùng chúng mình bạn nha!

1. Nguyên nhân gây hiện tượng khô mũi vào mùa đông

Khô mũi vào mùa đông không phải là bệnh mà chỉ là một triệu chứng của mũi khi thời tiết thay đổi. Không khí khô và lạnh gây tổn thương lớp mao mạch nằm trong niêm mạc mũi, từ đó gây khô và đau rát khó chịu.

Người bệnh gặp phải triệu chứng này sẽ cảm thấy mũi bị khô rát, nặng hơn sẽ có hiện tượng nghẹt và chảy nước mũi kéo dài. Khô mũi vào mùa đông nếu để kéo dài không được chữa trị kịp thời dễ gây biến chứng nguy hiểm, tạo điều kiện thuận lợi cho mầm bệnh tấn công gây bệnh đường hô hấp, thậm chí có thể gây viêm xoang mãn tính, chảy máu và nhiễm trùng.

2. Cách chữa khô mũi mùa đông an toàn ngay tại nhà

Uống nhiều nước

Nước có tác dụng dưỡng ẩm cho cơ thể khi thời tiết lạnh và hanh khô. Chú ý uống đủ nước mỗi ngày, giúp niêm mạc mũi hoạt động tốt hơn và tránh bị khô mũi.

Sử dụng các loại tinh dầu tự nhiên

Tinh dầu có tác dụng chữa khô mũi hiệu quả và an toàn, nhất là tinh dầu hạnh nhân và tinh dầu dừa có khả năng dưỡng ẩm cao, giúp cho tình trạng khô mũi mùa đông sẽ được giảm thiểu đáng kể.

Dầu mè cũng là một loại dược liệu tự nhiên chữa khô mũi rất tốt, cách làm là trộn với tinh dầu hoa cúc rồi thoa một ít hỗn hợp này lên vùng mũi mỗi ngày. Hiện tượng khô ngạt mũi của bạn sẽ biến mất nhanh đến không ngờ.

Xịt nước muối

Nước muối có khả năng trị khô mũi rất tốt. Sử dụng nước muối sinh lý nồng độ 0,9% để xịt vào khoang mũi trước khi đi ngủ, tình trạng khô và nghẹt mũi sẽ được cải thiện.

Tắm xông hơi

Tắm hơi giúp cải thiện tuần hoàn máu, tăng cường sức khỏe và giảm bớt khô mũi rất hiệu quả.

Thường xuyên vệ sinh mũi

Chú ý vệ sinh mũi khi ngủ dậy buổi sáng và trước khi đi ngủ buổi tối. Hành động này sẽ giúp bạn loại bỏ chất độc, vi khuẩn, bụi bẩn,… nằm trong khoang mũi.

Tăng cường độ ẩm trong không khí

Máy tạo độ ẩm giúp không khí xung quanh bạn luôn có độ ẩm cao, giúp tránh khô mũi vào mùa đông.

3. Một số điều không nên làm khi bị khô mũi

• Cắt lông mũi: Thực tế có nhiều người cho rằng cắt trụi lông mũi giúp giảm bớt khó chịu, nhưng cách này hoàn toàn sai lầm. Lông mũi có vai trò rất quan trọng giúp ngăn chặn các tác nhân có hại bên ngoài môi trường xâm nhập vào đường hô hấp. Nếu cắt bỏ chúng đi, bạn đã tự loại bỏ hàng rào bảo vệ cho khoang mũi của mình.
• Xì mũi thật mạnh: Cố gắng xì mũi thật mạnh sẽ tạo cảm giác dễ chịu hơn ngay lúc đó, nhưng cũng làm cho các cơ ở vùng mũi bị tác động mạnh, ảnh hưởng đến hoạt động của mũi. Hãy luôn nhớ xì từng bên ống mũi một cách nhẹ nhàng thôi nhé.
• Để tình trạng bệnh dai dẳng kéo dài: Không phải tất cả các trường hợp khô mũi đều do yếu tố thời tiết. Nếu bạn thấy hiện tượng khô mũi của mình kéo dài và không thuyên giảm, hãy gặp bác sĩ chuyên khoa để tìm nguyên nhân và điều trị hiệu quả, tránh những biến chứng nguy hiểm về sau nhé.

Hy vọng những thông tin trong bài viết này sẽ hữu ích với bạn. Đừng quên thường xuyên theo dõi BlogAnChoi để cập nhật thêm nhiều bài viết bổ ích hơn nữa nhé!

Một số bài viết cùng chuyên mục có thể bạn sẽ quan tâm:

• Điều trị và phòng ngừa viêm mũi dị ứng dứt điểm tại nhà
• Tại sao hay bị nghẹt mũi ban đêm? Làm cách gì cho dễ ngủ khi bị nghẹt mũi?
• Mẹo trị ngạt mũi cho trẻ ngay tại nhà an toàn và hiệu quả

Mụn đầu đen là gì?

Mụn đầu đen là một dạng của mụn trứng cá không gây viêm, có đặc điểm là trồi lên bề mặt của da với kích thước khoảng tầm 1mm. Mụn đầu đen thường xuất hiện khi da chúng ta bị tắc nghẽn bởi dầu thừa, tế bào chết lâu ngày không được làm sạch hình thành nên các nhân mụn tại các ống tuyến bã. Sau đó bị oxy hóa bởi không khí lâu ngày có màu đen sạm.

Mụn đầu đen xuất hiện nhiều ở hai cánh mũi, hai bên má, đôi khi còn có ở lưng, tay và cổ,… và đặc biệt các bạn có da dầu nhờn càng dễ bị mụn đầu đen hơn. Có một sự thật nữa nàng sẽ rất dễ “nhầm tưởng” mụn đầu đen với sợi bã nhờn, nên dẫn đến tình trạng trị mụn đầu đen mãi mà cũng không hết được luôn.

Nguyên nhân hình thành mụn đầu đen

Có thể nói nguyên nhân hình thành nên mụn đầu đen cực kỳ đa dạng có thể là do rối loạn bên trong hoặc do thói quen sinh hoạt bên ngoài gây nên. Cùng BlogAnChoi tìm hiểu xem mình có đang gặp phải một trong các nguyên nhân nào dưới đây không nha.

• Rối loạn cân bằng hormone bên trong cơ thể dẫn đến các tuyến bã nhờn hoạt động quá mức gây bít tắc lỗ chân lông.
• Thói quen vệ sinh da mặt không đúng cách làm da tích tụ nhiều bụi bẩn và vi khuẩn gây mụn.
• Không thường xuyên tẩy tế bào chết cho da làm da bị dày sừng và các nang lông bị bít tắc.
• Thuộc tuýp da dầu, da hỗn hợp nên dễ bị tăng tiết bã nhờn nhiều hơn so với các loại da khác.
• Uống ít nước trong ngày không đủ thải bỏ các bã nhờn, bụi bẩn ra ngoài qua tuyến mồ hôi.
• Sử dụng các loại thuốc ngừa thai, lithium,… làm mất cân bằng nội tiết tố bên trong.
• Trang điểm nhiều, liên tục cũng dễ gây bít tắc lỗ chân lông nếu không được làm sạch kỉ.
• Chế độ ăn uống không hợp lý, ăn nhiều đường và đồ cay nóng làm da dễ tiết dầu hơn.

Mụn đầu đen có tự hết không? Có nên nặn mụn đầu đen không?

Đây có lẽ là câu hỏi mà hầu như các cô nàng bị mụn đầu đen luôn băn khoăn nhất. Như chúng ta đã tìm hiểu mụn đầu đen là một tình trạng mụn không gây viêm nhưng lại rất khó để tự biến mất nếu không có cách chữa trị đúng cách, đôi khi kéo dài lên cả vài tháng cho đến cả năm.

Mụn đầu đen khó điều trị và dễ bị tái phát nếu nhân mụn càng lâu thì có nguy cơ gây nên tình trạng viêm nhiễm làm xuất hiện các loại mụn khác như mụn bọc, mụn nang dẫn đến thâm sẹo. Cùng với đó là thói quen nặn mụn tại nhà không được đúng cách càng làm tình trạng mụn nặng thêm nữa đấy nhá!

Gợi ý 9 tips trị mụn đầu đen tại nhà với các thành phần thiên nhiên an toàn, lành tính

Các phương pháp trị mụn đầu đen tại nhà bằng cách sử dụng các thành phần có sẵn như ( bột baking soda, kem đánh răng, cà chua,…) vẫn luôn được các cô nàng “truyền tai” cho nhau. Với ưu điểm là các giải pháp đơn giản, dễ thực hiện nhưng cần thời gian dài để cảm nhận. Phương pháp thiên nhiên không thể lấy đi nhân mụn đầu đen tận gốc mà chỉ tác động ở lớp bề mặt bên ngoài mà thôi.

Cách trị mụn đầu đen bằng kem đánh răng

Đây là cách quen thuộc mà các nàng vẫn thường hay sử dụng. Trong kem đánh răng chứa hoạt chất sodium pyrophosphate, silica,… có khả năng kiềm dầu, kháng viêm chống lại vi khuẩn tích tụ gây mụn đầu đen. Nhược điểm khi dùng kem đánh răng có thể gây khô và bong tróc da vùng thoa.

Chuẩn bị

• 3 đến 5ml kem đánh răng.
• 1 cây bàn chải.

Cách thực hiện

• Đầu tiên bạn hãy cho kem đánh răng trực tiếp lên vùng da có mụn đầu đen như hai bên cánh mũi, phần cằm.
• Thoa đều một lớp vừa đủ ( dày dày chút xíu nhá) để yên trong 15 đến 20 phút cho đến khi kem đánh răng khô lại.
• Bạn có thể dùng tay hoặc bàn chải massage đều để làm sạch và rửa lại thật sạch với nước.
• Nên áp dụng phương pháp này mỗi tuần từ 2 đến 3 lần để cảm nhận rõ hơn về hiệu quả làm sạch mụn.

Cách trị mụn đầu đen bằng baking soda và chanh tươi

Bột baking soda vẫn được dùng rất nhiều trong ngành làm đẹp nhờ khả năng hấp thu tốt các bã nhờn nên được dùng để trị mụn đầu đen. Đồng thời trong chanh chứa nhiều acid citric là một dạng AHA tự nhiên giúp tẩy da chết và dưỡng da sáng mịn hơn.

Chuẩn bị

• 2 muỗng cà phê bột baking soda.
• 6 giọt nước cốt chanh.
• 10ml nước lọc.

Cách thực hiện

• Trộn đều bột baking soda với nước tạo thành một hỗn hợp hơi đặc lại ( đừng đặc quá nha vì khi cho lên da bột baking soda sẽ có thời gian khô lại sau đó đấy).
• Cho tiếp vào hỗn hợp nước cốt chanh đã được chuẩn bị trước và tiếp tục trộn đều hỗn hợp lại với nhau.
• Bạn có thể làm sạch da hoặc xông hơi da mặt để lỗ chân lông giãn nở ra rồi thoa hỗn hợp này lên da trong 10 phút.
• Sau đó massage nhẹ nhàng và rửa lại thật sạch với nước.
• Áp dụng phương pháp này 1 lần mỗi tuần và nên chống nắng đầy đủ trước khi ra khỏi nhà nhá.

Trị mụn đầu đen tại nhà bằng sữa chua và mật ong

Trong sữa chua chứa men acid lactic có tác dụng làm sạch đi lớp da chết lấy đi bụi bẩn tích tụ ở ngoài, giảm tắc nghẽn lỗ chân lông. Kết hợp cùng với mật ong tăng cường khả năng dưỡng ẩm, chống oxy hóa cho da được căng mịn, hồng hào hơn.

Chuẩn bị

• Nửa hộp sữa chua không đường.
• 2 thìa mật ong nguyên chất.

Cách thực hiện

• Bạn hãy trộn đều sữa chua thành hỗn hợp hơi đặc quánh lại.
• Sau đó cho vào 2 thìa mật ong vào và tiếp tục khuấy đều.
• Để phát huy hiệu quả tối đa bạn có thể làm sạch da mặt trước rồi xông hơi khoảng 5 phút.
• Đắp hỗn hợp lên vùng da bị mụn đầu đen ( có thể đắp toàn mặt luôn cũng được nữa đó nha) trong khoảng 10 đến 15 phút và rửa sạch lại với nước.
• Thực hiện phương pháp này mỗi tuần từ 1 đến 2 lần nha.

Trị mụn đầu đen tại nhà bằng cà chua

Cà chua là loại quả chứa rất nhiều vitamin, khoáng chất vừa nuôi dưỡng da chắc khỏe vừa có khả năng hút sạch đi bã nhờn. Tuy nhiên mùi của cà chua tự nhiên không hẳn cô nàng cũng yêu thích vì nó hơi “hắc hắc” đấy nhá.

Chuẩn bị

• 2 trái cà chua chín.
• 20ml nước.

Cách thực hiện

• Bạn hãy dùng máy xay để nghiền nhỏ hai trái cà chua cùng với nước lọc.
• Lọc lấy phần bã càng đậm đặc càng tốt nhá, phần nước bạn hãy giữ lại đừng vội bỏ đi.
• Tiếp theo bạn hãy làm sạch da và xông hơi cho lỗ chân lông được giãn nở ra.
• Đắp phần bã cà chua lên da trong khoảng 10 đến 15 phút và rửa lại với nước.
• Bạn có thể tận dụng nước cà chua còn lại để rửa mặt hoặc làm “lotion mask” để đắp ngay sau đó tăng hiệu quả dưỡng ẩm da lên nhá.

Trị mụn đầu đen tại nhà bằng khoai tây và sữa tươi

Trong khoai tây chứa nhiều hợp chất beta- carotene là nhóm của vitamin A có tác dụng kiểm soát lượng bã nhờn dư thừa, giảm mụn đầu đen và làm mờ thâm mụn. Kết hợp cùng sữa tươi sẽ làm tăng hiệu quả tẩy da chết nhưng nhược điểm hỗn hợp này sẽ gây bắt nắng đấy nhá, nên nhớ thoa kem chống khi áp dụng phương pháp này.

Chuẩn bị

• 1 củ khoai tây được làm sạch và hấp chín.
• 30ml sữa tươi không đường.

Cách thực hiện

• Khoai tây sau khi được hấp chín bạn hãy nghiền nhỏ ra thành bột mịn.
• Sau đó cho từ từ sữa tươi vào và trộn đều liên tục đến khi thành hỗn hợp sánh mịn.
• Làm sạch da mặt sau đó đắp trực tiếp hỗn hợp lên trên da trong 15 phút.
• Rửa lại thật sạch với nước và chỉ nên dùng mỗi tuần 1 lần thôi nhá.

Trị mụn đầu đen tại nhà bằng nha đam

Nha đam có thể coi là loại nguyên liệu thiên nhiên đa tác dụng nhất hiện nay. Với hơn 20 loại acid amin, vitamin đặc biệt là phần gel bên trong nha đam có khả năng hút sạch bã nhờn từ đó cũng hạn chế được mụn đầu đen xuất hiện.

Chuẩn bị

• 1 nhánh nha đam được làm sạch và gọt vỏ.

Cách thực hiện

• Nha đam sau khi làm sạch bạn hãy ngâm với nước muối khoảng tầm 5 đến 10 phút và phơi khô.
• Tiếp theo bạn hãy làm sạch da và tiến hành xông hơi khoảng tầm 5 phút để lỗ chân lông được thông thoáng.
• Đắp phần gel nha đam lên trực tiếp vùng da bị mụn đầu đen trong khoảng 10 phút rồi rửa sạch lại với nước.
• Các bạn vẫn nên “patch-test” trước một vùng nhỏ trước khi thoa cho toàn mặt để xem bản thân có bị kích ứng ngứa rát bởi nha đam không nha.

Trị mụn đầu đen tại nhà bằng nghệ và mật ong

Nghệ là loại củ chứa nhiều hợp chất chống oxy hóa mạnh mẽ nhất hiện nay đó là Curcumin. Thành phần có khả năng kháng khuẩn, kháng viêm và loại bỏ được lớp vi khuẩn tấn công cho da, giảm tình trạng da bị oxy hóa từ tia UV nên giảm hình thành mụn đầu đen.

Chuẩn bị

• 2 thìa tinh bột nghệ hoặc nghệ đã được cắt lát và xay nhuyễn.
• 2 thìa cà phê mật ong nguyên chất.
• 20ml nước lọc.

Cách thực hiện

• Đầu tiên bạn hãy trộn đều hỗn hợp gồm có tinh bột nghệ với nước lọc lại với nhau.
• Cho tiếp 2 thìa cà phê mật ong vào và khuấy đều.
• Sau khi đã làm sạch da và xông hơi hãy đắp hỗn hợp lên da trong khoảng 10 đến 15 phút và rửa sạch lại nước.
• Nên thực hiện mỗi tuần từ 1 đến 2 lần để mang lại hiệu quả tốt nhất cho da.

Trị mụn đầu đen tại nhà bằng cách xông hơi

Xông hơi da mặt là cách làm đơn giản nhất và rất được các cô nàng yêu thích. Xông hơi làm giãn nở lỗ chân lông được tốt hơn và nhân mụn đầu đen cũng được lộ rõ. Sau đó chỉ cần lau sơ qua hoặc nặn nhẹ nhàng là có thể lấy đi mụn đầu đen trên da rồi nhá!

Chuẩn bị

• Nếu bạn không có máy xông hơi có thể nấu một nồi nước ấm khoảng tầm 200ml nước.
• Có thể thêm vào một chút tinh dầu ( bạc hà, chanh sả,…) để thư giãn tinh thần.
• 2 cây tăm bông, cây nặn mụn.

Cách thực hiện

• Sau khi nước được đun sôi hãy trùm một chiếc khăn mặt lên đầu.
• Để mặt cách nồi xông từ 15 đến 20cm, đừng để gần quá vì có thể gây rát bỏng da.
• Dùng 2 chiếc tăm bông để đẩy mụn đầu đen lên trên và lau sạch lại.
• Sau khoảng 5 đến 7 phút thì rửa sạch da lại với nước.
• Chỉ nên dùng 1 lần mỗi tuần vì xông hơi nhiều quá làm lỗ chân lông giãn nở ra nếu không chăm sóc cẩn thận có thể làm lỗ chân lông to hơn.

Trị mụn đầu đen tại nhà bằng vaseline

Cách trị mụn đầu đen bằng sáp vaseline mới được phổ biến trong các năm gần đây khi nghiên cứu cho thấy hợp chất petroleum jelly trong vaseline có tác dụng làm mềm và ẩm vùng da bị mụn đầu đen. Tuy nhiên vì là thành phần dầu khoáng nếu không làm sạch kỉ sau đó lại khiến da dễ bị bít tắc hơn.

Chuẩn bị

• 1 đến 2ml sáp vaseline ( loại màu trắng).
• Màng bọc thực phẩm.
• 1 khăn nhỏ.
• 2 cây tăm bông.

Cách thực hiện

• Sau khi đã làm sạch da và lau khô, hãy thoa một lớp vaseline ( dày xíu nhá) lên vùng da bị mụn đầu đen.
• Dùng màng bọc thực phẩm trùm lên vùng da vừa thoa vaseline trong khoảng 5 phút.
• Tiếp theo hãy dùng một khăn nhỏ nhúng với nước ấm và đắp lên màng bọc thực phẩm trong khoảng 5 phút.
• Tháo màng bọc ra và lúc này hai dùng hai tăm bông miết vào vùng da bị mụn để lấy đi mụn đầu đen được trồi lên.
• Rửa lại thật sạch với nước, có thể dùng dầu tẩy trang hoặc sữa rửa mặt để lấy đi lớp sáp còn sót lại.

Cách trị mụn đầu đen tại nhà bằng các hoạt chất BHA, Benzoyl Peroxide

Hoạt chất BHA- Beta Hydroxy Acid

BHA là một acid gốc dầu có tác dụng tẩy da chết hóa học. Đặc điểm của BHA là dễ đi sâu vào cấu trúc ở dưới da nhờ đó giúp lấy sạch đi bụi bẩn và dầu thừa bên trong. Bên cạnh trị mụn đầu đen BHA còn giúp điều trị mụn trứng cá, kháng khuẩn, kháng viêm, chống lão hóa cũng rất hiệu quả nữa đó nha.

TOP sản phẩm chứa BHA có tác dụng trị mụn đầu đen tại nhà

1. Tẩy tế bào chết Paula’s Choice Skin Perfecting 2% BHA Liquid Exfoliant

Có thể nói dung dịch tẩy da chết 2% BHA của nhà Paula’s Choice được xem là “huyền thoại” trong giới skincare đặc biệt trong điều trị mụn ẩn, mụn đầu đen. Công thức hoàn hảo với 8 chất đơn giản, không chứa cồn, không chứa hương liệu nên rất được yêu thích.

Thành phần chính

• Salicylic Acid: là dẫn xuất chính của BHA có tác dụng tẩy da chết, làm sạch sâu lỗ chân lông, cân bằng lượng dầu thừa, giảm tình trạng mụn ẩn, mụn đầu đen.
• Chiết xuất trà xanh: có tác dụng chống oxy hóa, nâng cao sức đề kháng cho da, giúp da sáng khỏe, đều màu hơn.
• Công thức không chứa cồn khô, hương liệu.

Công dụng chính

• Loại bỏ các tế bào chết trên da giúp da mềm mịn.
• Làm sạch sâu lỗ chân lông, cải thiện lỗ chân lông to.
• Lấy đi lượng dầu thừa, bã nhờn hiệu quả.
• Tái tạo tế bào da, giúp da đều màu hơn.
• Thích hợp với các bạn da dầu, da hỗn hợp, da mụn.

• Giá bán: 253.000 VNĐ/ chai 30ml; 900.000 VNĐ/ chai 118ml.
• Link mua: Đặt mua sản phẩm tại đây

2. Tẩy tế bào chết BHA Obagi Clenziderm MD Pore Therapy

Với 2% BHA kết hợp với nền cồn mang tạo thành bộ công thức mạnh mẽ cho toner BHA của nhà Obagi. Dung dịch tẩy tế bào chết thích hợp cho những bạn đã làm quen với BHA trước đó, đang gặp phải các tình trạng mụn “nặng đô” khó giải quyết có thể tìm hiểu em nó nhá!

Thành phần chính

• Salicylic Acid ( 2%): dẫn xuất chính của BHA có công dụng tẩy da chết, làm sạch bụi bẩn và dầu thừa bên trong lỗ chân lông, giảm tình trạng sưng viêm của mụn.
• Benzalkonium Chloride: giảm hình thành vi khuẩn gây mụn, ngăn ngừa tình trạng nhiễm trùng, kháng viêm cho da.
• Công thức có chứa cồn khô, hương liệu và tinh dầu bạc hà.

Công dụng chính

• Làm sạch các tế bào da chết, bụi bẩn, dầu thừa, bã nhờn.
• Điều trị các loại mụn ẩn, mụn trứng cá, mụn đầu đen trên da.
• Kiểm soát lượng dầu thừa, ngăn ngừa tình trạng bít tắc lỗ chân lông.
• Thích hợp cho các bạn da dầu, da hỗn hợp, da mụn và đã dùng quen BHA trước đó.

• Giá bán: 662.000 VNĐ/ chai 148ml.
• Link mua: đặt mua sản phẩm tại đây

3. Nước hoa hồng trị mụn đầu đen Cosrx BHA Blackhead Power Liquid

Nếu như bạn là cô nàng mới bắt đầu dùng BHA muốn tìm kiếm sự dịu nhẹ, lành tính và giảm tình trạng kích ứng có thể nghĩ đến nước hoa hồng của thương hiệu Cosrx đến từ Hàn Quốc. Nhờ được bổ sung thêm các thành phần cấp ẩm, làm dịu da nên các bạn có làn da nhạy cảm hoàn toàn yên tâm nhá!

Thành phần chính

• Betaine Salicylate ( 4%): là một phái sinh của họ hàng nhà BHA, nhẹ dịu và ít gây kích ứng hơn so với salicylic acid. Hoạt chất vẫn giúp làm sạch lớp tế bào chết, làm sạch lỗ chân lông, kiểm soát dầu thừa.
• Niacinamide ( vitamin B3): có tác dụng cân bằng lượng dầu và nước, giảm bã nhờn tiết ra, hỗ trợ làm sáng và phục hồi da.
• Sodium Hyaluronate: là một dạng muối của phân tử HA- Hyaluronic Acid có tác dụng giữ ẩm, làm căng bóng da, giảm dấu hiệu lão hóa.
• Bảng thành phần không chứa cồn khô, không chứa hương liệu.

Công dụng chính

• Làm sạch lớp da chết nhẹ nhàng, giảm kích ứng.
• Giúp lỗ chân lông thông thoáng hơn từ đó giảm hình thành mụn đầu đen.
• Hỗ trợ thu nhỏ lỗ chân lông.
• Phù hợp với mọi loại da.

• Giá bán: 369.000 VNĐ/ chai 100ml.
• Link mua: đặt mua sản phẩm tại đây

Hoạt chất BPO- Benzoyl Peroxide

Benzoyl Peroxide được xem là đối thủ của các loại mụn trứng cá, mụn sưng viêm trong đó có cả mụn đầu đen. Bằng cách cung cấp oxy vào bên trong lỗ chân lông ức chế môi trường thuận lợi để vi khuẩn phát triển từ đó giảm tình trạng tắc nghẽn và hạn chế hình thành các loại mụn trên da.

TOP sản phẩm chứa Benzoyl Peroxide giúp trị mụn hiệu quả

1. Kem trị mụn, tiêu sừng Zapzyt 10% Benzoyl Peroxide Gel

Zapzyt là thương hiệu dược mỹ phẩm của Mỹ, nổi bật với việc dùng các hoạt chất active để điều trị các vấn đề của da. Trong đó gel trị mụn Zapzyt với 10% Benzoyl Peroxide sẽ giúp lỗ chân lông được thông thoáng bên cạnh mụn đầu đen còn có thể khắc phục tình trạng sưng viêm của mụn.

Thành phần chính

• Benzoyl Peroxide ( 10%): ức chế môi trường hình thành các vi khuẩn kỵ khí, tiêu còi, giảm sưng viêm đồng thời làm thông thoáng lỗ chân lông nên hạn chế tình trạng mụn đầu đen.
• Công thức không chứa cồn khô, không chứa hương liệu.

Công dụng chính

• Giảm tình trạng da bị dày sừng, giúp tiêu còi và giảm sưng viêm của mụn.
• Làm thông thoáng lỗ chân lông, giảm tình trạng bít tắc gây mụn ẩn, mụn đầu đen.
• Thích hợp với các bạn thường xuyên nổi mụn.
• Chỉ nên thoa trực tiếp lên vùng da bị mụn, tránh thoa toàn mặt.

• Giá bán: 189.000 VNĐ/ tuýp 28,35 gram
• Link mua: đặt mua sản phẩm tại đây

2. Kem trị mụn Paula’s Choice Clear Regular Strength Daily Skin

Paula’s Choice là thương hiệu mỹ phẩm đến từ Hoa Kỳ dựa trên các vấn đề của da mà tìm ra giải pháp thích hợp. Kết hợp kem trị mụn chứa 2,5% Benzoyl Peroxide trong chu trình chăm sóc da sẽ góp phần không nhỏ trong việc loại bỏ mụn đầu đen, mụn sưng viêm đấy nhá!

Thành phần chính

• Benzoyl Peroxide ( 2,5%): có tác dụng làm khô cồi mụn, giảm tình trạng da bị dày sừng, kháng viêm và giúp lỗ chân lông thông thoáng hơn.
• Salicylic Acid ( 2%): là dẫn xuất chính của BHA giúp tẩy da chết, làm mịn màng bề mặt da, giảm tình trạng tiết dầu thừa và hỗ trợ trị mụn ẩn, mụn đầu đen cho da.
• Allantoin: làm dịu lại tình trạng da bị ngứa rát, bong tróc, giảm mẩn đỏ và tái tạo bề mặt chắc khỏe hơn.
• Công thức không chứa cồn khô, không chứa hương liệu.

Công dụng chính

• Tẩy tế bào chết làm sáng mịn bề mặt da.
• Hạn chế hình thành các vi khuẩn gây mụn, ngừa mụn.
• Giảm tình trạng sưng viêm, làm tiêu cồi mụn.
• Cân bằng lại lượng dầu thừa, giúp lỗ chân lông thông thoáng hơn.
• Thích hợp với các loại da da dầu, da mụn, da hỗn hợp.

• Giá bán: 269.000 VNĐ/ tuýp 15ml.
• Link mua: đặt mua sản phẩm tại đây

Lưu ý trong quá trình điều trị mụn đầu đen tại nhà

Bên cạnh việc chăm sóc da sử dụng các phương pháp từ thiên nhiên hay các thành phần active. Các nàng vẫn cần lưu ý thêm các điều sau đây để việc trị mụn đầu đen đạt được kết quả tốt nhất nhá.

• Tránh thức khuya, căng thẳng để giảm tình trạng tăng tiết bã nhờn.
• Làm sạch da mỗi ngày ít nhất hai lần, nên kết hợp dùng tẩy trang và sữa rửa mặt.
• Thường xuyên tẩy tế bào chết cho da ít nhất mỗi tuần 1 đến 2 lần.
• Hạn chế trang điểm quá nhiều và nếu có nên làm sạch da thật kỉ tránh gây mụn.
• Giảm sử dụng các chất kích thích, ăn nhiều đồ dầu mỡ có thể tiết dầu nhiều hơn.
• Không sử dụng oxy già và cồn để trị mụn đầu đen vì dễ gây tổn thương, trầy xước da.
• Luôn dưỡng ẩm đầy đủ cho da, các bạn da dầu thì chọn kết cấu mỏng nhẹ, thấm nhanh.

Bạn có thể xem thêm các bài viết khác trên BlogAnChoi tại đây:

• Cách sử dụng hoa đậu biếc làm đẹp da đơn giản ngay tại nhà
• Chia sẻ kinh nghiệm trị mụn trứng cá bằng Isotretinoin
• TOP 10 kem trị mụn tốt nhất không thể bỏ qua

Cảm ơn các bạn đã xem qua bài viết của mình, hi vọng bài viết đã giúp các bạn có cái nhìn tổng quát hơn về cách trị mụn đầu đen tại nhà hiệu quả. Đừng quên ghé thăm BlogAnChoi mỗi ngày để được cập nhật thêm nhiều thông tin mới nhất, bổ ích nhất nha!

Nguyên nhân khiến mắt bị thâm, bọng mắt sưng và xuất hiện nếp nhăn

Vùng da mắt thật sự rất mỏng và nhạy cảm, chỉ cần bạn không ngủ ngon một đêm thôi là hôm sau sẽ thấy được mắt thâm quầng và thiếu sức sống như thế nào. Sở dĩ có điều này là bởi dưới vùng da mắt có rất nhiều những mao mạch máu li ti. Những mao mạch này chính là con đường vận chuyển oxy và chất dinh dưỡng.

Khi những mao mạch máu này bị tác động bởi các yếu tố từ như UV, ánh sáng xanh, thiếu ngủ, thiếu dinh dưỡng… chúng có thể bị rò rỉ và hình thành nên thâm mắt. Hoặc khi trạng thái cơ thể đang bị căng thẳng, mệt mỏi thì cũng có thể dẫn đến thâm mắt và cả sưng bọng mắt.

Ngoài mạch máu thì dưới vùng mắt còn có một lớp đệm mỡ đóng vai trò là tấm lá chắn bảo vệ cho mắt. Khi vùng da xung quanh mắt hình thành nếp nhăn cũng là khi lớp đệm này mất dần sự đàn hồi. Một khi bước vào giai đoạn lão hóa, các sợi collagen sẽ bị đứt gãy dần dần từ đó nếp nhăn và vết chân chim sẽ rõ hơn.

Tạo sao nên sử dụng mặt nạ mắt?

Đa phần trong các dòng mặt nạ mắt thường có chứa nhiều thành phần dưỡng ẩm như HA, glycerin hoặc các chiết xuất thiên nhiên. Điều này giúp mang lại hiệu quả dưỡng ẩm tức thì, từ đó tạo cảm giác căng mịn, đàn hồi cho vùng da mắt. Cũng vì vậy, khi sử dụng mặt nạ mắt vào buổi sáng sẽ giúp cho tổng thể khuôn mặt bạn trở nên tươi tắn và sáng khoải hơn.

Cùng với đó trong mặt nạ mắt cũng thường chứa collagen thủy phân, chiết xuất ngọc trai, kén tằm,… đây là nguồn dưỡng chất dồi dào cực kì cần thiết cho da mắt. Khi sử dụng lâu dài sẽ có thể giảm thiểu tốc độ lão hóa, làm mờ dần các vết chân chim và nếp nhăn quanh mắt.

Có những loại mặt nạ mắt nào?

Hiện nay có 2 loại mặt nạ mắt phổ biến nhất, đó là:

• Eye Warmer: loại này được thiết kế giống như bịt mắt, thường dùng qua đêm và mang lại hiệu quả giảm thâm rất tốt. Dạng này hay sử dụng nhiệt độ cao để giúp mạch máu dưới da dễ lưu thông hơn.

• Eye Patch: Loại thứ hai phổ biến hơn là những miếng mask nhỏ đủ để đắp lên phần da xung quanh mắt. Công dụng chính là cấp ẩm, tăng độ đàn hồi cho mắt. Thời gian sử dụng thì chỉ khoảng 10-20p mà thôi. Bên cạnh đó Eye Patch cũng chia làm 2 loại nhỏ hơn dựa vào chất liệu của mặt nạ, đó là:
  • Dạng thạch (hydrogel): dạng này có khả năng ôm sát và làm dịu da khá tốt, đem lại cảm giác man mát khi đắp. Tuy nhiên khá dễ rách.
  • Dạng giấy: được làm từ sợi cotton giúp dưỡng chất được lưu lại nhiều hơn. Khả năng bám trên da khá tốt, nhưng không có cảm giác man mát khi đắp.

Bên cạnh đó còn có một dạng mặt nạ khác ít phổ biến hơn, đó là mặt nạ ngủ. Chúng gần giống với kem dưỡng mắt và serum dưỡng mắt bởi kết cấu dạng tinh chất khá đặc. Loại này sẽ có công dụng chính là dưỡng ẩm và giảm thâm mắt, tuy nhiên trên thị trường vẫn chưa có quá nhiều sản phẩm thuộc loại này.

Cách đắp mặt nạ mắt để mang lại hiệu quả tối ưu

Biết được công dụng của mặt nạ mắt là vậy, nhưng nhiều người vẫn chưa biết cách sử dụng sao cho mang lại hiệu quả cao nhất. Vậy thì hãy lưu ý ngay những điều sau đây:

• Làm sạch da vùng mắt trước khi đắp mặt nạ, bạn có thể dùng thêm toner mỏng nhẹ để tránh da mắt bị khô.
• Nên đắp mặt nạ mắt trước khi thoa kem dưỡng mặt, kem dưỡng mắt hoặc các loại serum.
• Kết hợp với các động tác massage để dưỡng chất thấm sâu và giảm nếp nhăn cho mắt.

• Đối với Eye Patch nên đắp tối thiểu 10 phút để dưỡng chất đủ thời gian thấm sâu vào da. Và tối đa 20 phút để tránh tình trạng hút ẩm ngược.
• Bạn có thể để mặt nạ mắt trong tủ lạnh để khi đắp mang lại cảm giác sảng khoái và giảm sưng mắt. Tuy nhiên chỉ nên để ở nhiệt độ 20-30 độ c. Nếu quá lạnh có thể gây nên bỏng lạnh.

Top 10 mặt nạ mặt tốt nhất hiện nay

1. Mặt nạ mắt giảm thâm, giảm nếp nhăn JM Solution Eye Patch

Nếu được hỏi loại mặt nạ mắt mà mình thích nhất thì chắc chắn câu trả lời sẽ là JM Solution, bởi khả năng giảm thâm siêu đỉnh của em nó. Mặc dù có nhiều loại mask khác nhau nhưng hai dòng phổ biến nhất và hiệu quả nhất chính là ngọc trai và mật ong.

Thành phần chính

• Chiết xuất mật ong: giúp da mềm mịn, chống oxy hóa và thúc đẩy quá trình phát triển của tế bào.
• Chiết xuất ngọc trai: có khả năng cấp ẩm và dưỡng trắng nhẹ nhàng cho vùng da mắt.
• Royal Jelly: thành phần này có chứa nguồn vitamin dồi dào, đặc biệt là A và B. Có tác dụng dưỡng ẩm và chống lão hóa.

Công dụng

• Mang lại độ ẩm cần thiết, nuôi dưỡng vùng da mắt khỏe mạnh.
• Giảm quá trình lão hóa và giảm thâm quầng mắt.

2. Mặt nạ mắt giúp làm giảm thâm và nếp nhăn Kose Clear Turn Eye Zone Mask

Mặt nạ mắt này của thương hiệu Kose Cosmeport có thành phần chính là retinol – một hoạt chất cực kì hiệu quả trong việc trẻ hóa làn da. Sản phẩm này cực kì hiệu quả trong quá trình giảm thâm mắt và hạn chế vết chân chim.

Thành phần chính

• Retinol: có khả năng chống lão hóa và giảm thiểu nếp nhăn, giảm thâm quầng trên da.
• Collagen: có công dụng phục hồi và lấy lại độ đàn hồi cho da.
• HA, Natural Moisturizing Factor: có tác dụng làm mềm da và cung cấp lượng ẩm cần thiết cho da.

Công dụng

• Cung cấp lượng ẩm cần thiết cho da vùng mắt được căng mịn.
• Giảm nếp nhăn, vết chân chim và thâm quầng trên mắt.

3. Mặt nạ mắt giúp cải thiện nếp nhăn và giảm thâm Dewytree Gold Snail Eye Patch

Mặc dù có vô vàn loại mặt nạ mắt đã ra đời, nhưng cái tên Dewytree vẫn được coi như vị cứu tinh hàng đầu giúp xử lý quầng thâm trên mắt. Với thành phần dịch nhầy ốc sên siêu dưỡng vừa giảm thâm mà còn cải thiện nếp nhăn đáng kể.

Thành phần chính

• Chất nhầy ốc sên: chúng có khả năng kích thích sản sinh collagen cực kì hiệu quả, giúp giảm thâm mắt và làm chậm quá trình lão hóa.
• HA và Allantoin: đây là hai hoạt chất dưỡng ẩm sâu, giúp da mềm mịn, làm dịu và giúp da tươi sáng hơn.
• Vàng Coloid: với công dụng chính là bổ sung độ ẩm cho da.

Công dụng

• Bảo vệ vùng da mắt, ngăn ngừa và giảm nếp nhăn.
• Cung cấp độ ẩm cần thiết và hỗ trợ giảm thâm mắt.

4. Mặt nạ mắt làm sáng da và ngừa nếp nhăn LANBENA Vitamin C

Một dòng sản phẩm nữa đến từ nội địa Trung đang tạo được ấn tượng tốt với người tiêu dùng – LANBENA. Trong tất cả các dòng thì mình thích nhất là dòng vitamin C, bởi em này khá êm mắt và giúp giảm thâm rất hiệu quả.

Thành phần chính

• Vitamin C: với những phân tử siêu nhỏ có khả năng thấm sâu vào da. Giúp chống lại quá trình oxy hóa, giảm quầng thâm và giúp da sáng hơn.
• Niacinamide: giúp da thêm căng mịn và tránh thâm sạm.
• Collagen thủy phân: có khả năng ngăn ngừa nếp nhăn và giúp da căng mịn.

Công dụng

• Cung cấp dưỡng chất giúp cho da sáng mịn và giảm nếp nhăn.
• Bổ sung độ ẩm cần thiết để da dưới mắt được ẩm mịn.

5. Mặt nạ mắt trị thâm siêu hiệu quả Prreti Real Vita Eyezone Patch

Với sự kết hợp của nhiều loại vitamin, đi cùng với các hoạt chất dưỡng trắng như arbutin, niacinamide. Mặt nạ mắt của thương hiệu Prreti sẽ là lựa chọn hoàn hảo cho các nàng cú đêm.

Thành phần chính

• Vita-complex: đây là một phức hợp gồm 10 loại vitamin (tiêu biểu là A, E, B, C,…) giúp mang đến công dụng chống lão hóa, mờ thâm và giúp da săn chắc.
• Arbutin, Niacinamide: sẽ giúp cho đôi mắt bớt thâm quầng và trở nên rạng rỡ.
• Glycerin: cung cấp độ ẩm cần thiết để vùng da mắt luôn ẩm mịn.
• Citrus Junos Fruit Extract: chiết xuất từ cây họ cam quýt, chứa rất nhiều chất chống oxy hóa. Từ đó cải thiện nếp nhăn và thâm xạm.

Công dụng

• Giảm quầng thâm một cách hiệu quả.
• Dưỡng ẩm da và giúp cải thiện tình trạng lão hóa.

6. Mặt nạ mắt có khả năng dưỡng trắng hiệu quả Lalarecipe Heart Goggle Brightening Mask

Lalarecipe là một thương hiệu của Hàn dành cho giới trẻ. Mình cực kì ấn tượng với thiết kết mask được ghép lại từ 2 hình trái tim siêu xinh. Thành phần của em này cũng cực kì an toàn với chiết xuất đu đủ, dứa và các loại axit amin.

Thành phần chính

• Chiết xuất dứa: loại quả này có chứa nguồn vitamin C dồi dào sẽ giúp vùng da mắt sáng mịn, giảm thâm và tăng độ đàn hồi.
• Chiết xuất đu đủ: vừa cung cấp độ ẩm mà còn giúp da tươi tắn, rạng rỡ.
• Axit Amin và Centra Asiatica: có khả năng làm dịu da, giảm sưng và nhẹ nhàng cấp ẩm.
• HA thủy phân: giúp mang lại lượng ẩm dồi dào, giúp tăng cường độ đàn hồi.

Công dụng

• Giảm thâm mắt, giúp da quanh mắt sáng mịn và đàn hồi.
• Cung cấp lượng ẩm cần thiết cho da mịn màng.

7. Mặt nạ mắt chiết xuất thực vật giúp chống thâm mắt JAYJUN Roselle Tea Eye Gel Patch

Tiếp tục sẽ là một đại diện nữa đến từ xứ sở Kim Chi – JAYJUN. Ngay từ vỏ ngoài cho đến chất mask đều mang đậm chất thiên nhiên, cực kì bắt mắt. Với thành phần chính là hoa râm bụt và trà xanh sẽ giúp đánh bay mọi mệt mỏi trên đôi mắt.

Thành phần chính

• Chiết xuất trà xanh: với khả năng chống oxy hóa cực kì hiệu quả, thành phần này giúp ngăn ngừa lão hóa và trẻ hóa da.
• Chiết xuất hoa râm bụt: có khả năng dưỡng ẩm và làm mềm da hiệu quả. Đồng thời làm sáng da và cải thiện thâm mắt.
• Hỗn hợp hoa hồng, hoa cam và hoa mộc lan: có công dụng giảm thâm và làm dịu vùng da mắt.

Công dụng

• Dưỡng ẩm cho da mắt và chống quầng thâm mắt.
• Làm dịu da, giảm sưng bọng mắt.

8. Mặt nạ mắt giúp dưỡng ẩm, giảm thâm chiết xuất tảo biển Bioaqua Eyemask Hydrating Senabeauty

Giá thành hạt dẻ, chất lượng ổn định chính là lý do giúp Bioaqua trở thành cái tên cực hot hiện nay. Và dòng mặt nạ mắt của hãng cũng được xem như đối thủ nặng ký của các sản phẩm đến từ Hàn.

Thành phần chính

• Chiết xuất tảo biển: có khả năng làm dịu da, giảm bọng mắt và giảm thâm mắt.
• Chiết xuất ngọc trai: có công dụng làm sáng và giúp mắt thư giãn.
• Tinh chất nano: giúp làm đầy nếp nhăn, mang lại vùng da khỏe mạnh và ẩm mịn.

Công dụng

• Cung cấp độ ẩm dồi dào cho vùng da dưới mắt.
• Giúp da thư giãn và giảm quầng thâm.

9. Mặt nạ mắt dưỡng ẩm và chống lão hóa FOCALLURE Forever Young

Một trong những dòng mặt nạ mắt có lượng mua cực khủng trên các trang thương mại điện tử đó chính là FOCALLURE. Sản phẩm này có 2 dòng là gold và white đều chứa HA siêu cấp ẩm.

Thành phần chính

• HA: đây là một phân tử có khả năng ngậm nước gấp nhiều lần trọng lượng của nó. Giúp cho vùng da mắt được ẩm mịn.
• Collagen thủy phân: giúp mang đến công dụng chống lão hóa, giảm quá trình hình thành nếp nhăn.
• Yến mạch: thành phần chứa nguồn protein vô cùng dồi dào, giúp da căng mịn và khỏe mạnh.

Công dụng

• Dưỡng ẩm cho da vùng mắt luôn mịn màng.
• Bổ sung dưỡng chất giúp chống thâm mắt và làm chậm quá trình lão hóa.

10. Mặt nạ xông hơi mắt MegRhythm Steam Eye Mask hương hoa giúp giảm thâm và thư giản mắt

Nếu bạn muốn tìm một sản phẩm mặt nạ xông hơi thì MegRhythm sẽ là ứng cử viên tốt nhất. Với hương hoa tự nhiên thư thái kết hợp với hơi nóng vừa phải sẽ giúp đôi mắt đỡ mỏi và giảm quầng thâm.

Thành phần chính

• Công nghệ Self-warming: một loại công nghệ được sản xuất tại Nhật, có khả năng tự động làm ấm sản phẩm khi mở.
• Hạt sinh nhiệt: tạo ra hơi nước ấm khoảng 40 độ C giúp mạch máu giãn nở và dễ dàng lưu thông, từ đó giảm thâm quầng và giúp mắt thư giãn.
• Hương hoa tự nhiên: với nhiều mùi hương như hoa cam, hoa cúc, oải hương, hoa hồng sẽ giúp bạn được thoải mái và thư giãn.

Công dụng

• Giúp da mặt được thư giãn nhẹ nhàng.
• Giảm tình trạng thâm mắt.

Bạn có thể xem thêm nhiều bài viết Top sản phẩm tại đây:

• Top 7 mặt nạ ngủ tốt nhất giúp da căng bóng, sáng khoẻ, rất đáng để đầu tư
• Top 11 sữa rửa mặt tạo bọt tốt nhất – làm sạch, cấp ẩm phù hợp cho mọi loại da

Đừng quên ghé chuyên mục Làm đẹp của BlogAnChoi thường xuyên để tìm hiểu thêm nhiều bài viết về các sản phẩm đang được đánh giá cao trên thị trường bạn nhé. Và nếu bạn thấy bài viết này hữu ích đừng quên tích 5* và chia sẻ bài viết đến với nhiều người khác nữa nha.

Chanh, sả, gừng – Những nguyên liệu tốt cho cơ thể

Xông là phương pháp chăm sóc sức khỏe đơn giản có từ xa xưa của ông cha ta. Sự nóng ẩm từ hơi nước khi xông hơi giúp các lỗ chân lông giãn nở đồng thời kích thích tuyến mồ hôi hoạt động thông qua quá trình điều tiết thân nhiệt. Cùng với quá trình toát mồ hôi, các chất bẩn, độc tố bên trong cơ thể cũng được bài trừ.

Không đơn giản chỉ là hơi nước nóng ẩm, khi xông, nhiều người còn sử dụng thêm các loại thảo dược, nguyên liệu khác để tăng thêm hiệu quả. Trong đó, chanh, sả, gừng là “bộ ba” thành phần được sử dụng nhiều nhất. Chanh có tác dụng làm sáng da, mịn da, hỗ trợ ngăn ngừa và điều trị mụn. Tinh dầu từ sả có khả năng làm sạch da, trị cảm lạnh, giúp thư giãn, giảm stress. Gừng có công dụng kháng viêm, hỗ trợ dưỡng sáng da và chống oxy hóa hiệu quả.

Nguyên liệu để nấu nước xông chanh, sả, gừng

Nguyên liệu

• Nước: 1 lít
• Chanh: 1 quả
• Sả: 5-8 củ
• Gừng: 1 củ

Sơ chế nguyên liệu trước khi nấu

• Chanh rửa sạch, thái lát mỏng hoặc .
• Sả rửa sạch, cắt khúc khoảng 10cm, đập dập.
• Gừng gọt vỏ, rửa sạch, thái lát mỏng.

Nấu nước, xông hơi chanh, sả, gừng đúng cách

Bước 1: Cho chanh, sả, gừng vào nồi nước rồi đun sôi. Sau khi nước sôi, vặn nhỏ lửa và để thêm từ 5-7 phút để tinh dầu từ chanh, sả, gừng ra nhiều hơn.

Bước 2: Rửa sạch mặt và dùng khăn ẩm vệ sinh cơ thể để việc xông hơi được hiệu quả hơn.

Bước 3: Đặt nồi nước xông hơi vừa nấu trước mặt, lấy 1 cái khăn/chăn cẩn thận trùm kín đầu/người và nồi nước xông để hơi nóng không thoát ra ngoài quá nhiều.

Bước 4: Sau khi xông hơi khoảng 10 phút thì ngừng, rửa lại mặt bằng nước ở nhiệt độ thường và dùng khăn mềm thấm hết mồ hôi trên cơ thể.

Một vài lưu ý, mẹo nhỏ khi xông hơi chanh, sả, gừng

• Trước khi xông, bạn nên tìm hiểu cơ thể của bản thân có phù hợp với việc xông hơi hay không để hạn chế tối đa những tác hại đối với sức khỏe. Các trường hợp như sức khỏe yếu, mắc bệnh về tim mạch, huyết áp không ổn định, ra nhiều mồ hôi, mất nước, phụ nữ đang mang thai,…không nên xông hơi.
• Việc xông hơi nên thực hiện ngay sau khi nấu nước xông (nước còn nóng) để đạt hiệu quả tốt nhất.
• Khi xông hơi, bạn nên giữ khoảng cách vừa phải với nồi nước xông để tránh bị hơi nước làm bỏng.
• Nên tìm những địa điểm bằng phẳng, vững chắc để thực hiện việc xông hơi, đồng thời, khi xông luôn phải chú ý cẩn thận với nồi nước xông để tránh các sự cố va chạm, đổ vỡ gây bỏng.
• Không nên tắm ngay sau khi xông để tránh gây hại cho cơ thể.

Bạn có thể xem thêm các bài viết có liên quan tại đây:

• Xông hơi tại nhà – biện pháp đơn giản trị mụn và làm trắng da
• Tác dụng của xông hơi đối với sức khoẻ và cách thực hiện an toàn, hiệu quả
• Detox với chanh và gừng – chìa khóa cho làn da đẹp ngay tại nhà
• 10 cách giúp thanh lọc cơ thể mỗi ngày cực đơn giản và hiệu quả

Xông hơi là gì?

Xông hơi là phương pháp đơn giản từ dân gian dựa trên hình thức tự điều tiết thân nhiệt bằng cách ra mồ hôi giúp cơ thể giải cảm, hạ sốt, tăng cường hệ miễn dịch. Đặc biệt trong mùa dịch Covid-19, phương pháp xông hơi rất hiệu quả tăng cường sức đề kháng của cơ thể.

Xông hơi có tác dụng gì?

Theo các nghiên cứu từ các chuyên gia, có khoảng 80% người mắc Covid-19 có thể tự khỏi bệnh, số người còn lại được chữa trị, một trong số người này cần có sự chăm sóc chữa trị đặc biệt. Chính vì vậy, một hệ miễn dịch tốt có thể giúp chúng ta phòng chống bệnh tốt.

Ngoài ra việc tăng nhiệt độ trong cơ thể, kích thích tế bào tiết ra mồ hôi trong quá trình xông hơi còn có tác dụng:

• Giải tỏa căng thẳng: Với việc sử dụng các thảo dược thiên nhiên giúp có tác dụng làm giảm mệt mỏi, thư giãn đầu óc cho người xông hơi.
• Giải độc cơ thể: Trong quá trình ăn uống chúng ta đã tích trữ nhiều độc tố trong cơ thể. Cơ quan chủ yếu của việc giải độc chính là gan. Chính vì vậy chúng ta nên ăn uống chế độ lành mạnh và đầy đủ kết hợp với việc xông hơi đều đặn khoảng 2 lần/tuần sẽ giúp giải độc, tăng cường hoạt động chức năng của gan.
• Lưu thông máu tốt: Với việc kích thích các tế bào, xông hơi giúp cơ thể lưu thông máu dễ dàng hơn và giảm huyết áp. Đồng thời sẽ giúp cho việc chữa trị các vết thương ngoài da hồi phục nhanh hơn.
• Giảm cân: Do quá trình tiết mồ hôi rất nhiều nên lượng mỡ trong cơ thể thất thoát đi rất nhiều. Chính vì thế trọng lượng cơ thể giảm đi rõ rệt, trở nên thon gọn hơn. Kết hợp với việc tập luyện phù hợp cùng với chế độ ăn uống khoa học, nỗi lo giảm cân sẽ trở thành dĩ vãng.
• Cải thiện hệ miễn dịch: Thông qua việc kích thích sự tăng nhiệt độ trong tế bào, giúp cơ thể thải độc tố bên ngoài qua da, đồng thời tiêu diệt các tế bào bị nhiễm độc, chống cảm lạnh…. và các bệnh thường gặp khác.

Xông hơi có chữa Covid được không?

Hiên nay, chưa một bài nghiên cứu nào công bố rằng xông hơi có thể chữa trị hoàn toàn Covid-19. Tuy nhiên, với những tác dụng của xông hơi có thể tăng cường sức đề kháng, tăng hệ miễn dịch cơ thể và có khả năng hỗ trợ điều trị Covid-19 khi có triệu chứng nhẹ xuất hiện.

Đối với bệnh nhân mắc Covid-19, bên cạnh việc xông hơi, người bệnh cần phải kết hợp vận động thể dục mỗi ngày, chế độ ăn uống đầy đủ, giữ vững tâm lý thoải mái… để nhanh chóng cải thiện tình hình sức khỏe, đánh bay bệnh tật ra khỏi cơ thể.

Cách xông hơi đơn giản tại nhà mà bạn nên biết

Nguyên liệu

• Lá xông: Sả, lá chanh, vỏ bưởi, quế, gừng, bạc hà, trà xanh,…. (số lượng tùy theo sở thích)
• 1 quả chanh
• 1 nồi nước xông

Cách thực hiện

Bước 1: Cho sả đã chuẩn bị vào trong nồi nước xông, đun sôi trong vòng 10 phút, khi nào có mùi thơm phảng phấp thì tắt bếp

Bước 2: Chuẩn bị nồi nước xông trong căn phòng kín, không để gió lùa vào, sau đó lấy chăn trùm kín người, để khuôn mặt cách 25 cm trước nồi nước xông, quá trình xông kéo dài khoảng 15 phút.

Bước 3: Xông hơi xong, dùng khăn lau mềm lau sạch mồ hôi tiết ra, tuyệt đối không tắm ngay lúc vừa xông xong vì lúc này, các lỗ chân lông đang mở dễ gây nhiễm phong hàn. Sau đó bạn nên uống một ly nước hoặc ly trà để bổ sung nước cho cơ thể.

Ngoài ra bạn có thể cho các nguyên liệu khác như nhu bưởi, lá bạc hà, lá tía tô với cùng cách làm trên để xông hơi. Để cơ thể trở nên khỏe mạnh, bạn nên chủ động xông hơi 2 lần/ tuần để có hiệu quả tốt nhất.

Vấn đề lưu ý khi xông hơi

• Tuyệt đối không tắm bằng nước lạnh khi vừa xông hơi.
• Đối với các trường hợp người mắc bệnh huyết áp, tim mạch, mắc bệnh ngoài da, ra nhiều mồ hôi, phụ nữ mang thai… không nên áp dụng phương pháp xông hơi.
• Tuyệt đối không xông hơi quá nhiều lần trong một tuần, quá trình xông chỉ nên kéo dài 10-15 phút, không được kéo dài hơn.

Ngoài ra, bạn có thể tham khảo một số bài viết khác trên BlogAnChoi như:

• Tránh bị COVID”dí” bằng những việc đơn giản mà cần thiết giúp nâng cao sức khỏe và tự cách ly tốt trong mùa dịch
• COVID-19 có thể gây ra 11 triệu chứng rất kỳ lạ này – Bạn đã biết chưa?
• Vaccine COVID-19 có cần tiêm mũi thứ 3 tăng cường ngay bây giờ?

Đừng quên theo dõi BlogAnChoi và chia sẻ với chúng tôi những kinh nghiệm hữu ích trong quá trình điều trị COVID-19 trong phần bình luận bên dưới nhé!

Tất tất tần về lá tía tô

Lá tía tô- Perilla được biết đến là loại thực vật thuộc cây thân thảo, có chiều cao từ 0,5 đến 1m thường xuất hiện ở các quốc gia từ Ấn Độ kéo dài đến Đông Á. Là loại cây thuộc họ Hoa môi ( có tên latin là Lamiaceae hay Labiatae) giống cây húng.

Đặc điểm nhận diện của lá tía tô là nhờ có lá mọc đối nhau, có nhiều khía răng ở hai bên mép và mặt dưới ( đôi khi cả hai mặt) sẽ có màu tím tía đặc trưng,sờ vào sẽ thấy nhám nhám.. Lá tía tô có hoa nhỏ mọc thành chùm sát nhau ở đầu cành, quả khá bé và có dạng hình cầu.

Lá tía tô là loại thực vật rất phổ biến ngoại trừ phần rễ không được sử dụng, còn lại các bộ phận khác trên thân cây đều được nghiên cứu không chỉ trong làm đẹp mà còn ở các lĩnh vực sức khỏe, ẩm thực các nước Việt Nam, Ấn Độ, Hàn Quốc, Nhật Bản. Trong đông y lá tía tô còn được dùng để chữa các bệnh cảm, nhức mỏi, hen suyễn và mang đến cảm giác hưng phấn.

Công dụng làm đẹp da bằng lá tía tô sẽ làm bạn bất ngờ

Lá tía tô là loại thực vật rất phổ biến, giá thành cũng rất rẻ nhờ thế được sử dụng rất nhiều trong cuộc sống hằng ngày. Bạn sẽ ngạc nhiên khi biết đến lá tía tô chứa rất nhiều loại vitamin A, C, B cùng các khoáng chất cần thiết cho cơ thể như Canxi, sắt, phospho có nhiều tác dụng trong việc nuôi dưỡng da.

• Có hoạt chất Aldehyde công dụng sát khuẩn, ngừa tổn thương và giúp làm lành vết thương nhanh.
• Giảm tình trạng thâm nám, giúp làm liền sẹo và cải thiện bề mặt da mịn màng, căng bóng hơn.
• Thành phần Priseril có tác dụng tẩy da chết, tái tạo những vùng da tổn thương và tăng cường hấp thu dưỡng chất.
• Dưỡng ẩm cho da.
• Hỗ trợ kháng viêm, làm dịu da.
• Góp phần ngừa mụn hình thành, tái phát.
• Có tác dụng chống oxy hóa, hỗ trợ trị nám, trị tàn nhang nhẹ nhàng.
• Dưỡng sáng da, trắng da và ngăn ngừa các dấu hiệu lão hóa.
• Mang đến cảm giác thư giãn, dễ chịu.

9 công thức làm đẹp bằng lá tía tô siêu đơn giản có thể áp dụng ngay tại nhà

1. Rửa mặt bằng nước lá tía tô

Rửa mặt là bước đầu tiên trong chu trình chăm sóc da thường thường ngày, một làn da khỏe sẽ là bước đệm để hấp thu các bước dưỡng chất sau đó, đồng thời cũng góp phần lấy đi bụi bẩn, bã nhờn còn sót lại.

Cách thực hiện

• Đầu tiên bạn hãy chuẩn bị tầm 2 nắm lá tía tô đã được cắt bỏ những bỏ phần lá bị héo, vàng đi.
• Sau đó xay nhuyễn lấy phần lá, có thể dùng máy xay để lấy được lượng nước nguyên chất nhất.
• Chắt lấy phần nước cốt ra chén sau đó pha với nước theo tỉ lệ 1: 1 có nghĩa là 1 phần nước lá tía tô và 1 phần nước lọc.
• Sử dụng vào hai buổi sáng, chiều và dùng trong ngày, không nên để qua đêm rồi dùng lại.

2. Dùng nước lá tía tô xông mặt để trị nám, tàn nhang

Xông mặt bằng các hoạt chất thảo dược như bạc hà, lá tía tô là các phương pháp được áp dụng nhiều trong dân gian không chỉ có tác dụng giảm cảm, hạ nhiệt còn góp phần giúp trị nám và tàn nhang.

Cách thực hiện

• Bước đầu tiên bạn cần chuẩn bị nguyên liệu là 2 nắm lá tía tô đã được làm sạch kĩ kèm theo 1 quả chanh tươi cắt lát mỏng.
• Đun sôi khoảng 500ml nước, bỏ các nguyên liệu vào trong nồi và tiếp tục đun tầm 10 phút để ép tinh dầu từ lá tía tô và chanh hòa vào nước.
• Mở nhẹ nhàng một phần nắp đậy và nên để cách mặt từ 20 đến 25cm để tránh nhiệt làm bỏng da.
• Nên xông khoảng tầm 10 đến 15 phút, sau đó rửa lại bằng nước ấm giúp lấy đi bụi bẩn, bã nhờn bên trong da được lấy đi.
• Mỗi tuần chỉ nên thực hiện từ 1 đến 2 lần, không nên lạm dụng quá nhiều có thể khiến da dễ bị đỏ rát, bỏng da.

3. Xông hơi lá tía tô hỗ trợ trị mụn cám, mụn trứng cá

Nhờ có tính sát khuẩn, ngừa mụn nên lá tía tô cũng thường được dùng để làm sạch da bằng cách xông hơi, giúp làm giãn nở lỗ chân lông giúp diệt vi khuẩn gây mụn từ bên trong.

Cách thực hiện:

• Đầu tiên bạn hãy chuẩn bị khoảng 5 đến 10 lá tía tô đã rửa sạch cho vào nồi nước đang được đun sôi.
• Sau đó bạn hãy cho tiếp một thìa muối và một thìa nước cốt chanh vào ngay trong nồi tiếp tục đun tầm 5 phút.
• Mở nhẹ nhàng phần nắp để hơi nước bốc lên và cách mặt tầm 20 đến 25cm và xông mặt trong khoảng 10 đến 15 phút.
• Rửa mặt lại nước lạnh để lấy sạch đi các bụi bẩn, bã nhờn còn sót lại và lau thật khô da mặt.
• Một tuần chỉ nên thực hiện 1 lần để tránh lỗ chân lông bị giãn nở quá mức và tránh làm bỏng rát da.

4. Xông hơi lá tía tô cùng sả giúp kiểm soát dầu, thư giãn cho làn da

Sả và lá tía tô đều là nguyên liệu có giá thành cực kỳ rẻ lại có tình sát khuẩn cao. Hàm lượng tinh dầu trong sả vừa giúp điều tiết bã nhờn, thông thoáng lỗ chân lông lại còn đem đến mùi hương dễ chịu, thư giãn.

Cách thực hiện

• Bạn hãy chuẩn bị hai phần nguyên liệu tầm 10 lá tía tô và 5 cọng sả được được làm sạch trước đó.
• Sau đó đun một nồi nước khoảng 500ml, đến khi nước sôi thì cho lá tía tô vào và tiếp tục đun.
• Phần sả đập ở phần gốc để dễ dàng ép lấy phần tinh dầu ra, sau đó cho ngay vào nồi nước sôi đun trong 5 phút.
• Mở nắp nhẹ nhàng và cách mặt từ 20 đến 25cm, tiến hành xông mặt trong 10 đến 15 phút sau đó rửa sạch lại với nước.
• Nên áp dụng mỗi tuần 1 lần, hạn chế lạm dụng quá nhiều vì sả có thể gây khô da, mất đi độ ẩm.

5. Mặt nạ lá tía tô mật ong làm sáng da, kháng viêm

Lá tía tô và mật ong đều là các nguyên liệu có tình chống oxy hóa cao, khi kết hợp cùng nhau có thể nâng cao hiệu quả làm sáng da, hỗ trợ làm dịu tình trạng da bị mẩn đỏ, kích ứng.

Cách thực hiện

• Đầu tiên bạn hãy rửa sạch khoảng 1 nắm lá tía tô, bỏ đi những phần héo úa và ngâm nước muối pha loãng tầm 5 đến 10 phút.
• Cho vào máy xay hoặc nghiền nhỏ, ở bước này nếu lượng nước quá nhiều bạn có thể bớt ra một ít và giữ lại hỗn hợp đã được làm mịn.
• Tiếp theo, bạn hãy cho 2 đến 3 thìa mật ong vào trong hỗn hợp và trộn đều cho đồng nhất lại với nhau.
• Thoa hỗn hợp gồm lá tía tô kết hợp mật ong lên da và giữ từ 8 đến 10 phút sau đó rửa sạch lại với nước.
• Có thể thực hiện mỗi tuần từ 1 đến 2 lần xen kẽ với các phương pháp dưỡng da khoa học giúp tăng cường khả năng làm sáng da.

6. Mặt nạ lá tía tô sữa chua giúp tẩy da chết, làm mịn da

Trong lá tía tô có chứa hoạt chất Priseril có tác dụng tẩy da chết nhẹ nhàng kết hợp cùng acid lactic trong sữa chua sẽ là ‘combo’ hoàn hảo giúp làn da trở nên mịn màng, căng mịn hơn gấp nhiều lần.

Cách thực hiện

• Bạn chuẩn bị 1 nắm lá tía tô ( khoảng tầm 5 đến 7 lá) đã được làm sạch kỉ, để ráo nước và cho vào máy xay hoặc nghiền nhỏ ra.
• Lấy 1 đến 2 thìa muỗng cà phê có sữa chua trộn đều với hỗn hợp lá tía tô đã được xay nhuyễn trước đó để tạo ra hỗn hợp sánh đặc lại.
• Sau khi rửa mặt sạch, bạn hãy cho hỗn hợp lên da trong tầm 10 phút sau đó rửa lại thật sạch với nước.
• Bạn có thể áp dụng mỗi tuần từ 1 đến 2 lần để nâng cao hiệu quả tẩy da chết nhẹ nhàng, làm mịn da và đừng quên việc dùng kem chống nắng trước khi ra đường nhá.

7. Mặt nạ lá tía tô dầu dừa tăng cường khả năng dưỡng ẩm cho da

Nếu bạn là cô nàng có làn da khô, thường xuyên bong tróc có thể thử ngay cách kết hợp giữa lá tía tô cùng dầu dừa sẽ mang đến khả năng dưỡng ẩm sâu chỉ sau 10 đến 15 áp dụng cực kỳ đơn giản.

Cách thực hiện

• Chuẩn bị tầm 5 đến 7 lá tía tô đã được làm sạch trước đó sau đó cho vào máy để xay nhuyễn, hoặc nghiền nhỏ ra.
• Tiếp theo cho 1 thìa dầu dừa nguyên chất và trộn đều với phần nguyên liệu đã thu được thành hỗn hợp sệt không quá lỏng, không quá đặc.
• Đắp lên da mặt sau khi đã được làm sạch và giữ trên da tầm 10 đến 15 phút, sau đó rửa sạch lại với nước kết hợp massage da mặt.
• Nên thực hiện từ 1 đến 2 lần mỗi tuần để cảm nhận hiệu quả dưỡng ẩm da từ bộ đôi này mang lại cho da nhé!

8. Cách nấu lá tía tô với bia làm sáng da, mờ thâm nám

Bia luôn được áp dụng trong ngành làm đẹp nhờ các thành phần đã được lên men bổ sung nhiều khoáng chất có lợi cho tóc, kết hợp cùng lá tía tô giúp nâng cao khả năng dưỡng sáng, làm mịn màng bề mặt da.

Cách thực hiện

• Bước đầu tiên bạn hãy chuẩn bị khoảng 50 gram lá tía tô rửa sạch và ngâm với nước muối trước đó.
• Cho vào máy xay, hoặc nghiền nhỏ hỗn hợp gồm lá tía tô và 100ml bia tạo thành hỗn hợp sánh mịn, đồng nhất lại với nhau.
• Đắp hỗn hợp vừa hoàn thiện lên da mặt sau khi đã được làm sạch trong 10 đến 15 phút rồi rửa lại với nước mát.
• Nên thực hiện mỗi tuần 1 lần và thực hiện vào buổi tối vì công thức có thể làm da dễ bị bắt nắng với ánh nắng mặt trời.

9. Uống nước lá tía tô nguyên chất

Nếu bạn vẫn cảm thấy các cách trên có phần “lỉnh kỉnh” thì có thể nấu ngay nước lá tía tô uống hàng ngày vừa giúp thanh lọc cơ thể, làm đẹp da cực kỳ tiện lợi.

Cách thực hiện

• Đầu tiên bạn hãy rửa thật sạch lá tía tô, loại bỏ những phần lá già bị hư và ngâm nước muối trong 5 phút.
• Nấu khoảng 200ml nước đun sôi và cho lá tía tô vào trong, ủ trong vòng 20 phút sau đó.
• Có thể dùng ngay trực tiếp hoặc pha với nước loãng dùng thay trà cũng rất hợp vị nữa đấy.

Lưu ý khi làm đẹp bằng lá tía tô bạn nên biết

• Không nên sử dụng các phần lá tía tô đã bị héo úa, bị vàng vì sẽ làm giảm lượng dưỡng chất, không tốt cho sức khỏe và làn da khi đắp trực tiếp lên.
• Đối với các bạn có nguy cơ dị ứng lá tía tô nên tránh sử dụng hoặc nên patch test ( thử trước) ở một vùng da nhỏ như tay, hai bên cằm xem có kích ứng xảy ra không.
• Không nên dùng liên tục, tần suất quá nhiều lần trong một tuần có nguy cơ khiến da dễ bị mỏng, kích ứng da.
• Các bà mẹ đang mang thai nên hạn chế dùng lá tía tô để thoa trực tiếp hoặc uống, nên tham khảo ý kiến của bác sĩ trước.
• Để phát huy hiệu quả của lá tía tô nên cần làm sạch da trước, thường xuyên tẩy tế bào chết để hấp thu dưỡng chất tốt hơn.
• Chỉ nên dùng lá tía tô đã sơ chế trong 1 ngày, tránh để qua đêm có thể làm dung dịch bị hư tích tụ vi khuẩn gây hại cho da.
• Sử dụng thêm kem chống nắng để bảo vệ da trước khi ra đường khi dùng lá tía tô thoa trực tiếp lên da có thể dễ gây bắt nắng với tia UV.
• Lá tía tô mang đến tác dụng ở mức hỗ trợ không thể thay thế hoàn toàn cho chu trình chăm sóc da, vì thế bạn vẫn nên “đầu tư” thêm cho mình một quy trình skincare chuẩn chỉnh cùng nhé!

Bạn có thể xem thêm các bài viết khác trên BlogAnChoi tại đây:

• Tham khảo ngay cách làm dịu da cấp tốc từ ngải cứu, các cánh làm đẹp da bất ngờ.
• Tất tần tật kiến thức làm đẹp da từ tea tree oil và các tips làm đẹp cực kỳ hữu ích cho làn da
• BHA là gì? Cách dùng BHA hiệu quả an toàn và không gây kích ứng da bạn nên biết

Cảm ơn các bạn đã cùng mình khám phá ra các tác dụng làm đẹp bằng lá tía tô. Hi vọng qua bài viết trên đã cung cấp thêm cho các bạn thông tin bổ ích, hãy ghé thăm BlogAnChoi để cập nhật thêm các thông tin hữu ích nhất nhá.

Những điều cơ bản cần biết về COVID-19

Đại dịch COVID-19

Đại dịch COVID-19 là đại dịch bệnh truyền nhiễm với tác nhân là virus SARS-CoV-2 và nhiều biến thể của nó đang diễn ra trên phạm vi toàn cầu. Xuất hiện đầu tiên tại thành phố Vũ Hán thuộc miền Trung của Trung Quốc đại lục, bắt nguồn từ một nhóm người mắc viêm phổi không rõ nguyên nhân.

Những ảnh hưởng trên toàn thế giới của đại dịch COVID-19 hiện nay bao gồm: thiệt hại sinh mạng con người, sự bất ổn về kinh tế và xã hội, tình trạng bài ngoại và phân biệt chủng tộc đối với người gốc Trung Quốc và Đông Á, việc truyền bá thông tin sai lệch trên mạng và thuyết âm mưu về virus, v.v.

Với số ca nhiễm cũng như tử vong không ngừng tăng cao và những hệ quả do COVID-19 gây ra, tháng 3 năm 2020 Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) chính thức đưa ra tuyên bố gọi COVID-19 là “Đại dịch toàn cầu”.

Triệu chứng của bệnh nhân mắc COVID-19

Virus SARS-CoV-2 có điểm giống virus cúm là gây ra bệnh về đường hô hấp nhưng ở mức độ nguy hiểm cao và đặc biệt nghiêm trọng. Người bệnh có thể không có triệu chứng hoặc có những biểu hiện gần giống với cảm cúm:

• Thường gặp nhất là sốt, ho khan, mệt mỏi.
• Ít gặp hơn là đau nhức, đau đầu, đau họng, mất vị giác và khứu giác, nổi mẩn,…
• Triệu chứng nặng là khó thở, đau ngực, tức ngực, không nói được hoặc khó cử động.

Virus chủ yếu lây lan qua các giọt bắn trong không khí khi người bị nhiễm ho hoặc hắt hơi, những biến chủng mới phát hiện có khả năng lây lan nhanh và nguy cơ tử vong cao hơn rất nhiều so với chủng ban đầu.

Vậy làm sao để chăm sóc tốt bản thân trong mùa dịch này?

Các biện pháp giúp bảo vệ sức khỏe hiệu quả

Bổ sung nhiều vitamin

Muốn có sức khỏe tốt để chống chọi với bệnh tật thì chắc chắn cần phải tăng sức đề kháng bằng cách bổ sung nhiều loại vitamin cho cơ thể. Cách tăng cường vitamin tốt nhất chính là các loại vitamin dạng viên uống, viên C sủi, ngoài ra còn có các loại trái cây tươi giàu vitamin như chuối, nho, táo, dưa hấu, cam, v.v.

Bạn có thể mua vitamin tổng hợp bổ sung tại đây

Mới đây vào ngày 22/8, nam diễn viên Anh Đức đã chia sẻ trên trang cá nhân về hành trình tự cách ly của mình từ F0 thành khỏi bệnh. Qua những chia sẻ, có thể thấy anh rất thường xuyên bổ sung vitamin qua việc uống viên sủi và ăn nhiều trái cây, có thể thấy việc liên tục bổ sung vitamin giúp ích rất nhiều để tăng sức đề kháng và đẩy lùi bệnh tật trong cơ thể.

Link bài viết của diễn viên Anh Đức

Xông hơi

Các bạn có từng nghe qua “xông hơi giải cảm” chưa? Virus SARS-CoV-2 cũng được cho là khá tương đồng với virus cảm cúm, nên xông hơi cũng rất hiệu quả trong trường hợp này.

Tuy hiện nay trên mạng lan truyền không ít thông tin sai lệch về phương pháp xông hơi, chẳng hạn như “thần dược” hay “trị bệnh COVID” và cả những hậu quả nguy hiểm về phương pháp này, nhưng thật ra xông hơi bằng thảo dược đúng cách thực sự có thể giúp cơ thể giải trừ nhiều loại độc tố và giúp cho tinh thần sảng khoái hơn.

Cách xông hơi bằng thảo dược đúng và an toàn mà các bạn có thể dùng (tham khảo trực tiếp từ Cổng thông tin điện tử sở Y tế tỉnh Quảng Nam):

Nguyên liệu:

• Bồ kết, nhục quế, đinh hương, đại hồi, bạch chỉ, vỏ bưởi – mỗi loại 100g
• Than hoa 100-200g.

Đây là lượng nguyên liệu dùng cho diện tích mặt sàn khoảng 150-200 mét vuông, nếu nhà rộng hơn thì có thể dùng nhiều dược liệu hơn.

Cách làm:

• Đóng kín hết cửa thông ra bên ngoài, riêng các cửa phòng bên trong nhà thì mở ra. Đựng than hoa trong khay và đặt nơi giữa nhà rồi nhóm lửa cho bén than.
• Cho dần từng nguyên liệu vào đốt, sau đó cho hết tất cả vào ủ để xông khói lên tỏa khắp các phòng trong nhà.
• Khi đã có khói bốc lên nhiều, bạn phải ra khỏi nhà và đóng kín cửa lại trong vòng 2 tiếng.

Uống nhiều nước

Trong các triệu chứng của COVID-19 thì sốt là dễ thấy nhất, do đó các bác sĩ luôn khuyến cáo bệnh nhân nên uống nhiều nước để bổ sung lượng nước đã mất do bị sốt. Việc uống nước mang lại rất nhiều lợi ích như: tăng oxy hóa chất béo, giữ da không bị khô, duy trì làn da đẹp và giúp cải thiện tâm trạng, v.v.

Nước không có khả năng “rửa trôi” virus như nhiều người lầm tưởng. Tuy vậy nước luôn cần thiết cho con người, giúp làm sạch đường hô hấp, thanh lọc cơ thể, loại bỏ độc tố và cải thiện tinh thần. Chính vì vậy mọi người phải luôn bổ sung đầy đủ lượng nước cho cơ thể hằng ngày!

Chích ngừa cúm

Các bạn không lầm đâu, việc chích ngừa cúm hằng năm cũng giúp ích trong việc bảo vệ cơ thể trong mùa dịch này đấy! Như đã chia sẻ ở trên, virus SARS-CoV-2 có nhiều điểm tương đồng với virus cảm cúm nhưng sức hủy hoại và độ nguy hiểm cao hơn gấp nhiều lần.

Tuy không có khả năng bảo vệ tốt như các loại vaccine ngừa COVID-19 nhưng tiêm ngừa cúm đầy đủ hằng năm cũng góp phần giúp cơ thể chúng ta tạo ra kháng thể và có sức đề kháng tốt để chống chọi với bệnh tật. Giống như khi bị cảm cúm thì người có đề kháng tốt sẽ gặp ít triệu chứng xấu và nhanh khỏi bệnh hơn vậy!

Việc chích ngừa cúm không giúp chúng ta tránh hoàn toàn khả năng mắc COVID-19 nhưng có thể giúp các triệu chứng không chuyển biến đến mức quá nặng và vì vậy cũng làm cho việc điều trị trở nên dễ dàng hơn.

Ngoài những cách trên các bạn cũng phải nhớ bảo vệ sức khỏe của mình bằng cách đeo khẩu trang, sát khuẩn, giặt giũ gối nệm thường xuyên, hạn chế ra ngoài, ăn uống điều độ và luôn giữ cho mình một tinh thần tốt trong mùa dịch này nhé!

“Phòng dịch hơn chống dịch”, chăm sóc tốt bản thân chính là cách để bảo vệ mình và những người xung quanh. Hy vọng những chia sẻ trên sẽ giúp ích cho các bạn trong mùa dịch này.

Chúc cả nước sớm đẩy lùi được đại dịch!

Mời bạn xem thêm những bài viết liên quan của BlogAnChoi:

• Biến thể Delta có gì đặc biệt? Vì sao Delta làm cho đại dịch COVID-19 bùng phát dữ dội?
• Biến thể Lambda là gì? Liệu Lambda có thể thay thế Delta trong đại dịch COVID-19?

Hãy đón xem BlogAnChoi mỗi ngày để nhận được nhiều thông tin bổ ích cho cuộc sống bạn nhé!

1. Những lợi ích khi xông hơi

Theo tổng hợp thông tin từ các bác sĩ, phương pháp xông hơi có thể giúp giảm nhẹ các triệu chứng của bệnh hô hấp (trong đó có COVID-19) như sổ mũi, cảm, ho, khó thở, v.v.

Theo bác sĩ Huỳnh Tấn Vũ thuộc Bệnh viện Đại học Y dược TP.HCM cho biết, nguyên lý chung của phương pháp xông hơi là tăng nhiệt độ cơ thể để kích thích bài tiết mồ hôi, tăng thông khí vùng mũi họng. Hơi nóng của nước kết hợp với hoạt tính kháng sinh và tinh dầu của các loại thảo dược giúp vùng mũi họng được sát khuẩn, hệ hô hấp tăng thông khí, chống nhiễm khuẩn, tiết mồ hôi, cơ thể được thải độc, kích thích tuần hoàn máu tại chỗ, thư giãn tinh thần, v.v.

Các nghiên cứu của lương y Bùi Đắc Sáng thuộc Viện Hàn lâm Khoa học và Công nghệ cũng chỉ ra rằng: khi xông hơi, các hoạt chất của dược liệu hòa vào hơi nước nên được đưa vào đường hô hấp dễ dàng, làm thông suốt đường thở, giảm đau, giảm tiết nhầy, giảm các triệu chứng như đau đầu, chóng mặt, khó thở, giúp người bệnh có cảm giác dễ chịu, nhẹ nhõm.

2. Phân loại các kiểu xông hơi

Xông hơi có nhiều loại khác nhau nhưng thường được chia thành hai nhóm chính là xông hơi khô và xông hơi ướt.

• Xông hơi khô: Là phương pháp sử dụng nhiệt khô, làm nóng các dụng cụ xông (thường là đá) với nhiệt độ khoảng 600 độ C, sau đó chế hỗn hợp tinh dầu tạo mùi hương. Khi xông hơi khô, các lỗ chân lông được giãn nở, giúp đào thải độc tố của cơ thể. Ngoài ra, hơi nóng từ đá xông và tinh dầu còn hỗ trợ tiêu diệt các loại vi khuẩn, ký sinh trùng.

• Xông hơi ướt: Sử dụng nước, với thiết bị là nồi hơi làm nóng nước cùng các thảo dược, làm thông thoáng lỗ chân lông, cải thiện lưu thông máu. Hơi nước thoát ra theo các đường hô hấp giúp sát khuẩn mũi họng, lỗ chân lông giãn nở sẽ điều tiết các độc tố, cặn bã từ cơ thể ra ngoài.

Nguyên lý hoạt động khác nhau nên tại các cơ sở xông hơi chuyên nghiệp, phòng xông hơi khô và xông hơi ướt cũng được thiết kế khác nhau. Tuy nhiên công dụng chung mang lại đều rất tốt cho sức khỏe.

3. Hướng dẫn cách xông hơi ướt tại nhà đúng cách

Bác sĩ Huỳnh Tấn Vũ, Trưởng Đơn vị Điều trị Ban ngày của Bệnh viện Đại học Y dược TP.HCM cơ sở 3 chia sẻ những thông tin bổ ích như sau:

Nguyên liệu:

Sử dụng các loại lá dân gian đơn giản, dễ tìm:

• Các loại lá có tác dụng kháng sinh: Lá hành, lá tỏi, lá kim ngân, bồ công anh, v.v.
• Các loại lá có tác dụng hạ sốt: Lá tre, trúc, lá du, v.v.
• Các loại lá có tính sát trùng: Lá chanh, bưởi, bạc hà, tía tô, kinh giới, sả, hương nhu, v.v.

Cách làm:

• Chuẩn bị lá xông, rửa thật sạch. Có thể chọn nhiều loại lá xông một lần, mỗi thứ một nắm nhỏ khoảng 500 gram. Chú ý chọn lá có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng.

• Đun sôi lá với khoảng 2 đến 3 lít nước sạch trong khoảng 10 – 15 phút. Với những loại lá có chất tinh dầu như lá bưởi, chanh thì bạn cho vào sau khi nước đã sôi nhé, để hạn chế tình trạng tinh dầu bay hơi khi để quá lâu trong nước sôi.

• Chuẩn bị khăn trùm loại to, có thể trùm kín cả mặt (nếu xông mặt) hoặc cơ thể (nếu xông toàn thân).
• Trùm chăn kín khu vực cần xông với lượng nước vừa đun trong khoảng 10 đến 20 phút. Bạn nhớ lưu ý thật cẩn thận để tránh bị bỏng nước trong quá trình xông hơi nhé.

Sau khi xông hơi xong hãy lau sạch mồ hôi, thay đồ và uống một ly trà gừng hoặc nước ấm để làm ấm cơ thể từ bên trong. Tránh thay đổi nhiệt độ đột ngột khi đang xông hơi ra nhiệt độ bên ngoài.

4. Một số lưu ý khi xông hơi

• Làm sạch cơ thể để tránh các tạp chất như mỹ phẩm, bụi bẩn đồng thời các tinh chất cũng sẽ dễ dàng hấp thu qua lỗ chân lông hơn.
• Một số đối tượng không nên xông hơi: Trẻ nhỏ, người cao tuổi và những người có các bệnh nền như huyết áp, thiếu máu não, bệnh thận, tiểu đường, suy tim, v.v. để tránh tình trạng mất nước cho cơ thể.
• Không phải lúc nào xông hơi cũng tốt, một số trường hợp có vấn đề về sức khỏe và tâm lý như người mất nước và chất điện giải, tăng nhịp tim, hạ huyết áp, khô da, v.v. không nên thực hiện. Những người đang mắc các bệnh về da cũng được khuyên không nên sử dụng phương pháp vì làn da đang tổn thương, có thể mắc thêm các biến chứng không đáng có.
• Thời gian xông hơi không nên dài quá 15 phút và lưu ý bổ sung thật nhiều nước cho cơ thể.

Một số bài viết cùng chuyên mục có thể bạn sẽ quan tâm:

• Xông hơi tại nhà – biện pháp đơn giản trị mụn và làm trắng da
• 5 cách xông hơi đơn giản giúp da giải trừ độc tố
• Trị dứt điểm mụn bằng cách xông hơi

Cảm ơn bạn đã theo dõi bài viết. Chúc các độc giả của BlogAnChoi luôn mạnh khỏe rạng rỡ nhé!

Thế nhưng, chính vì mang nhiều vitamin C chứa lượng lớn axit, Bưởi trở thành nỗi lo cho dạ dày nếu phải tiêu thụ quá nhiều. Vậy nên rất nhiều chị em đang băn khoăn nên giảm cân bằng bưởi như thế nào thì hiệu quả? Làm sao để giảm cân bằng bưởi mà lại không ảnh hưởng đến sức khỏe và còn mang lại giảm cân nhanh chóng? Hãy cùng tìm hiểu các cách giảm cân bằng bưởi vừa nhanh chóng lại hiệu quả nhé!

Giảm cân bằng bưởi có thật sự hiệu quả?

Bưởi hỗ trợ giảm cân như thế nào?

Bưởi mang đến thành phần chất xơ và calo cao giúp cơ thể có cảm giác no lâu hơn, giảm tối thiểu cơn thèm ăn. Bên cạnh đó, tinh dầu bưởi cũng tác dụng lên các chức năng gan, có khả năng kiềm chế cảm giác thèm ăn. Ăn bưởi trước mỗi bữa cơm sẽ giúp người ăn giảm đi sự thèm ăn và sẽ giúp ăn ít hơn.

Mặc khác, bưởi chứa hàm lượng chất béo và đạm thấp hơn hẳn các loại thực phẩm khác, giúp cơ thể tiêu thụ chất béo thấp, hỗ trợ cho giảm cân hiệu quả.

Điểm nổi bật ở bưởi chính là có hàm lượng Vitamin C và chất khoáng có tính oxi hóa cao. Các hợp chất này giúp cơ thể chống lại các thành phần mỡ thừa một cách hiệu quả. Hỗ trợ tốt cho việc đốt cháy lượng mỡ tồn động trong cơ thể, phù hợp cho việc giảm cân.

Chứng thực hiệu quả giảm cân bằng bưởi từ các sao

Bưởi từ lâu đã được chứng thực giúp giảm cân hiệu quả từ nhiều chuyên gia. Nó đóng vai trò không thể thiếu trong thực đơn giảm cân của nhiều người ăn kiêng, giữ dáng.

Với các sao – người nổi tiếng thì việc giữ cho mình một vóc dáng đẹp và khỏe mạnh luôn là điều quan trọng. Thế nên, họ luôn có những bí quyết và thực đơn giảm cân nhanh chóng và hiệu quả. Và bưởi là một yếu tố được nhiều Sao nổi tiếng áp dụng cho quá trình giảm cân của họ.

Thực đơn giảm cân 12 ngày – Trần Kiều Ân

Trần Kiều Ân, nữ diễn viên nổi tiếng với các bộ phim thanh xuân Đài Loan một thời của giới trẻ. Cô đã từng chia sẻ về bí quyết giúp cô giảm cân và luôn giữ được vóng dáng xinh đẹp dù đã ở tuổi đầu tứ tuần. Và bí quyết của cô chính là không thể thiếu bưởi.

Với Trần Kiều Ân, cô chia sẻ rằng cô thực hiện thực đơn giảm cân trong 12 ngày với 3 buổi ăn, trong tất cả các bữa ăn đều phải có bưởi.

Bữa sáng

• Thịt xông khói: 2 miếng
• Trứng (có thể chiên hoặc luộc): 2 quả
• Bưởi ăn hoặc nước ép bưởi: nửa quả

Bữa trưa

• Salad rau củ có thể ăn kèm sốt ít béo
• Bưởi ăn hoặc nước ép bưởi: nửa quả

Bữa tối

• Salad rau xanh có thể ăn kèm sốt ít béo
• Một món thịt hoặc cá chế biến tùy thích
• Bưởi ăn hoặc nước ép bưởi: nửa quả

Thực đơn của nữ diễn viên không quá ép buộc về cách chế biến món ăn, nhưng cô lưu ý thêm khi chế biến tuyệt đối không sử dụng đến đường.

Cô cũng lưu ý thêm, với thực đơn 12 ngày này, sau khi hoàn thành, người ăn nên nghỉ 2 ngày nếu vẫn muốn tiếp tục duy trì tiếp tục. Như vậy sẽ giúp cơ thể phục hồi, không bị ép buộc dẫn đến mất sức.

Minh Hằng cùng bí quyết nước ép bưởi

Minh Hằng là một trong số những tính đồ của nước ép bưởi. Cô chia sẻ rằng đây là loại thức uống mà cô luôn mang theo bên mình và uống thay các loại thức uống thông thường khác.

Không chỉ giúp cô trong quá trình giữ gìn vóc dáng mà nước ép bưởi còn giúp cô thanh lọc cơ thể, cải thiện làn da trắng hồng và mịn màn hơn. Dù ở độ tuổi 32, nhưng nữ ca sĩ kiêm diễn viên này vẫn cho thấy được thân hình và nhan sắc sắc luôn trẻ trung và tràn đầy sức sống.

Bên cạnh đó, không chỉ nước ép bưởi, cô cũng rất tin dùng các loại thực phẩm và thức uống làm từ bưởi như trà bưởi, salad bưởi,…

Các cách giảm cân bằng bưởi

Bưởi xuất hiện nhiều trong thực đơn giảm cân và cũng đa dạng cách chế biến. Tùy khẩu phần thực đơn mỗi người lựa chọn mà sẽ có những phương pháp và liều lượng dùng khác nhau. Gợi ý cho bạn 5 cách giảm cân bằng buổi bổ sung thực đơn ăn kiêng của mình.

Bắt đầu ngày mới với bưởi tươi

Bạn có thể bắt đầu một ngày mới tốt lành bằng bữa sáng có bổ sung bưởi tươi. Bạn nên ăn bưởi trong bữa sáng, có thể ăn trước hoặc sau bữa sáng khoảng 5 phút.

Hãy ăn từ khoảng 3 – 5 múi bưởi kèm với bữa sáng. Bạn cũng có thể ăn kèm bưởi với muối tinh, không dùng muối có hỗn hợp với đường.

Nên nhớ ăn bưởi bổ sung cho buổi sáng chứ không nên chỉ ăn bưởi cho bữa sáng. Bởi trong bưởi chứa nhiều axit tiêu hóa, ảnh hưởng đến dạ dày. Và bữa sáng cực kỳ quan trọng cho mở đầu năng lượng ngày mới.

Bổ sung đồ uống từ bưởi

Bạn có thể thay thức uống hằng ngày bằng các thức uống từ bưởi khi khát. Nên mang theo mình một bình nước ép bưởi hoặc các loài trà bưởi tiện dụng.

Khi làm nước ép bưởi bạn nên tận dụng cả phần tép bưởi tươi, không nên loại bỏ đi vì chúng chứa nhiều thành phần dinh dưỡng.

Cách làm nước ép bưởi giảm cân:

• Tách vỏ bưởi sạch lấy phần tép bưởi
• Cho các tép bưởi vào máy xay sinh tố cùng một ít nước ấm (không cho quá nhiều nước)
• Bật máy nghiền nhỏ
• Đổ ra ly và dùng thay cho nước lọc.

Bạn có thể cất vào tủ lạnh và dùng dần khi khát. Nhưng nên nhớ không được để quá 2 ngày nhé! Nếu để lâu nước bưởi sẽ không còn đủ chất dinh dưỡng và rất dễ bị hỏng sẽ ảnh hưởng sức khỏe.

Để đổi xíu vị bạn cũng có thể thêm vào ít mật ong và ít đường phèn, đun nhỏ lửa trong cho hòa quyện. Sau đó dùng như trà bưởi nhưng chỉ uống trong ngày vì mật ong chế biến không để được lâu.

Salad bưởi ăn kiêng hiệu quả

Với các bữa ăn chính, bạn có thể dùng bưởi cho món salad hoặc gỏi bưởi. Bạn có thể kết hợp với các loại rau củ khác và bổ sung ít chất đạm từ thịt hoặc hải sản.

Công thức salad bưởi

Nguyên liệu:

• Nửa quả bưởi tươi
• 1 quả bơ
• 50 gram rau xà lách
• Giấm táo
• 200 gram tôm (có thể thay bằng thịt ức gà hoặc thịt nạc thăn)

Sơ chế nguyên liệu:

• Bưởi lột vỏ, tách lấy múi tép
• Bơ gọt vỏ cắt lát
• Xà lách cắt tùy cách ăn
• Tôm luộc chín lột vỏ (nếu dùng ức gà thì bạn nên xé nhỏ, thịt nạc thì cắt nhỏ)

Trộn salad:

• Cho tất cả nguyên liệu vào một các bát to
• Thêm vào một ít giấm táo
• Trộn đều tất cả nguyên liệu
• Để ra đĩa và có thể thưởng thức

Công thức làm gỏi bưởi

Nguyên liệu:

• 100 gram dưa leo
• 100 gram cà rốt
• Nửa quả bưởi
• 200 gram tôm hoặc thịt nạc thăn
• 1 củ hành tây
• Các loại rau thơm, húng quế
• 1 quả chanh
• Nước mắm

Sơ chế nguyên liệu:

• Tôm luộc chín lột vỏ (nếu dùng thì luộc chín cắt dạng sợi nhỏ)
• Dưa leo cắt đôi loại bỏ phần ruột, còn lại cắt dạng sợi, độ ngắn vừa miếng ăn
• Cà rốt gọt vỏ, cắt sợi ngắn vừa miếng ăn
• Bưởi lột vỏ lấy phần múi tép bên trong, dùng tay tách ra từng mảng vừa ăn
• Hành tây cắt miếng mỏng và tách lớp ra
• Rau thơm cắt nhỏ
• Chanh vắt lấy nước

Chế biến gỏi bưởi

• Pha một ít nước mắm ăn với phần nước cốt chanh (nếu ăn bình thường bạn có thể thêm đường, nhưng khi để giảm cân bạn nên kiêng không dùng đường)
• Cho tất cả các nguyên liệu đã sơ chế vào một bát to
• Thêm phần nước mắm vào và trộn đều
• Để ra đĩa và thưởng thức, có thể ăn kèm với cơm nhưng hạn chế tinh bột và ăn ít cơm.

Xông hơi hoặc tắm với bưởi

Nếu bạn cảm thấy hơi ngán ngẩm khi ăn bưởi suốt thì xông hơi hoặc tắm giảm cân bằng bưởi sẽ phù hợp cho bạn.

Chuẩn bị

• 1 quả bưởi, phần ruột ép lấy nước, phần vỏ cắt nhỏ
• Cho cả phần nước ép bưởi và vỏ bưởi vào nồi
• Đun sôi

Xông hơi

• Tắt bếp, đặt nồi nước bưởi ra thau
• Chùm khăn hoặc mền to lên người
• Bắt đầu xông hơi để các mỡ thừa từ từ tiết ra từ mồ hôi

Tắm

• Tắt bếp, đổ nồi nước bưởi vào chậu lớn hoặc bồn tắm
• Pha thêm ít nước ấm, để nước ở nhiệt độ vừa phải không bị bỏng
• Ngâm mình và massage đều cơ thể chút ít vùng tích mỡ như bụng và đùi

Thực hiện xông hơi hoặc tắm giảm cân bằng bưởi mỗi tuần từ 2 – 3 lần. Các hơi nóng tinh chất từ bưởi sẽ giúp cơ thể đốt cháy mỡ thừa và thanh lọc cơ thể.

Thời gian áp dụng nhanh chóng

Giảm cân bằng bưởi được cho là biện pháp giảm cân hiệu quả và nhanh chóng. Vậy nên bạn có thể áp dụng các cách giảm cân này trong khoảng 1 tuần sẽ có thể nhận thấy kết quả rõ rệt.

Dù vậy, bưởi không chỉ giúp giảm cân tạm thời, bạn có thể áp dụng biện pháp này lâu dài nhằm duy trì vóc dáng và sức khỏe tốt.

Bên cạnh đó, bạn cũng không nên ép buộc bản thân, sau từ khoảng 2 tuần áp dụng chế độ kiêng thì bạn nên bắt đầu nới lỏng cơ thể hơn. Có thể bổ sung thêm đạm cho cơ thể nhưng vẫn duy trì sử dụng bưởi hằng ngày.

Những lưu ý sức khỏe khi giảm cân bằng bưởi

Mặc dù bưởi có nhiều công dụng trong giảm cân, thế nhưng bạn cũng nên cân nhắc và áp dụng đúng cách để không bị ảnh hưởng đến sức khỏe.

Giảm tác dụng với một số loại thuốc

Bạn thường nghe rằng không nên dùng nước trái cây để uống thuốc. Và bưởi cũng là một trường hợp tương tự.

Nước ép bưởi có thể làm giảm mức độ vận chuyển thuốc của các protein trong cơ thể. Vì thế nên ăn bưởi khi uống thuốc có thể làm giảm tác dụng của thuốc hoặc có thể gây ảnh hưởng đến cơ thể.

Một số loại thuốc có thể không được dùng cùng với bưởi :

• Các thuốc điều trị cao huyết áp
• Các thuốc điều trị viêm loét đại tràng
• Các thuốc giảm lo âu
• Các thuốc điều trị tim bất thường
• Các thuốc hạ cholesterol
• Các thuốc kháng sinh

Để an toàn và tránh trường hợp ảnh hưởng đến cơ thể, nếu bạn đang có những bệnh trên và có đang dùng thuốc; hãy liên hệ bác sĩ để tư vấn trước khi áp dụng biện pháp giảm cân bằng bưởi.

Không nên ngậm bưởi quá lâu trong miệng

Giống như nhiều loại trái cây giàu vitamin C có các axit, bưởi nếu tác dụng quá lâu với răng sẽ dễ làm mòn men răng. Bạn nên hạn chế trường hợp ngậm nước ép bưởi hay nhai bưởi quá lâu trong miệng, đặc biệt là nếu bạn đang có vấn đề nhạy cảm về răng miệng.

Không áp dụng giảm cân bằng bưởi dày đặc cho người bệnh về dạ dày

Chính vì trong bưởi có tính axit cao nên sẽ ảnh hưởng không nhỏ đến dạ dày và hệ tiêu hóa của bạn. Với những bệnh nhân đang có bệnh về đường ruột và dạ dày thì nên hạn chế dùng biện pháp giảm cân bằng bưởi.

Các khác, bạn có thể dùng bưởi như một món ăn tráng miệng hằng ngày, bổ sung thực đơn. Nhưng tuyệt đối không được quá kiêng các món ăn hằng ngày, bởi rất dễ gây nên tình trạng bệnh dạ dày nặng hơn.

Không uống rượu hay hút thuốc

Trong rượu và thuốc lá có các thành phần là nicotin và ethanol. Các chất này có tính chất tác dụng gây nên tình trạng tăng độc tố khi kết hợp với bưởi. Vì vậy bạn không nên sử dụng các loại rượu hay thuốc lá khi đang áp dụng quy trình giảm cân bằng bưởi.

Một số bài viết chia sẻ về giảm cân khác, bạn có thể tham khảo:

• 7 cách giảm cân hiệu quả cho những cô nàng lười biếng
• 5 loại trà giảm cân từ thiên nhiên an toàn cho dáng người thon thả
• 10 phút giảm mỡ bụng dưới với các động tác tập ngay trên giường vào mỗi buổi sáng

Bưởi xứng danh là “thần dược” của chị em trong việc giảm cân hiệu quả và nhanh chóng. Không chỉ giúp giảm cân mà bưởi có thể giúp thanh lọc cơ thể và duy trì vóc dáng lâu dài. Dù có lợi cho giảm cân, nhưng bạn hãy nên lưu ý và cân nhắc sử dụng biện pháp giảm cân bằng bưởi hiệu quả để không ảnh hưởng đến sức khỏe bạn nhé!

Và cuối cùng bạn đừng quên theo dõi chuyên mục “Giảm cân” của BlogAnChoi để cập nhật nhanh chóng các bí quyết giảm cân hiệu quả nhé!

Mụn đầu đen là gì?

Mụn đầu đen là một loại mụn không viêm, có nhân màu đen nhìn thấy bằng mắt thường và nằm sâu trong lỗ chân lông. Ở thời điểm tuyến dầu trên da hoạt động mạnh mà lỗ chân lông bị bít tắc bởi bụi bẩn, tế bào chết,… các bã nhờn bị tích tụ lại sẽ hình thành nên nhân mụn. Các nhân mụn này tiếp xúc lâu với không khí sẽ bị oxi hóa và chuyển màu thành đen sậm, đó chính là mụn đầu đen.

Sự nguy hiểm của loại mụn khó ưa này

Với kích thước nhỏ chỉ khoảng 1mm, mụn đầu đen không gây sưng hay viêm như các loại mụn khác. Tuy nhiên, nếu nặn mụn đầu đen chúng có thể tiến triển nặng hơn, gây ra các loại mụn viêm, mụn mủ, mụn bọc… Các loại mụn này nếu không được điều trị kịp thời và đúng cách có thể để lại những ảnh hưởng xấu đối với làn da của bạn. Ngoài ra, mụn đầu đen để lâu trên bề mặt da sẽ khiến làn da trở nên kém tươi tắn và mịn màng, tạo ra tâm lý tự ti cho người bị mụn.

Nguyên nhân sinh ra mụn đầu đen

Tuyến bã nhờn hoạt động mạnh

Xuất phát từ cơ chế hình thành nên mụn đầu đen cho thấy, việc tuyến bã nhờn trên da hoạt động mạnh gây bí tắc lỗ chân lông là nguyên nhân sản sinh ra mụn đầu đen. Trong trường hợp da không được vệ sinh sạch sẽ, các bã nhờn bị bít tắc bởi bụi bẩn, lớp trang điểm,… các nhân mụn dần hình thành và bị oxi hóa bởi không khí tạo ra các nốt mụn màu đen.

Cơ thể không được cung cấp đủ nước

Uống đủ nước mỗi ngày là việc rất cần thiết cho sức khỏe của mỗi người. Cung cấp không đủ nước cho cơ thể khiến làn da bạn bị xỉn màu, kém tươi tắn. Ngoài ra, thiếu nước còn khiến da không được cấp ẩm đầy đủ và từ đó da tiết dầu nhiều hơn, lỗ chân lông cũng vì vậy dễ bị bít tắc và sản sinh ra mụn đầu đen.

Chế độ ăn uống không khoa học

Việc ăn các thực phẩm nhiều dầu mỡ, cay nóng, bánh kẹo, các loại đồ uống có chứa chất kích thích…là nguyên nhân khiến da bạn trở nên xấu đi. Các loại thực phẩm này, đặc biệt là thức ăn cay nóng, nhiều dầu mỡ khiến da tiết dầu nhiều hơn. Mụn đầu đen vì thế lại càng trở nên khó điều trị.

Thức khuya

Thức khuya không chỉ có hại cho sức khỏe mà còn ảnh hưởng xấu đến làn da của bạn. Thức khuya thường xuyên sẽ làm cơ thể bị mất cân bằng nội tiết tố. Đây là một trong những nguyên nhân chủ yếu khiến làn da bị mụn.

Cách trị mụn đầu đen tận gốc

Để tiêu diệt được tận gốc mụn đầu đen, bạn cần loại bỏ được các tác nhân gây mụn và khiến lỗ chân lông luôn sạch sẽ, thông thoáng, tránh bị viêm nhiễm.

Trong quy trình chăm sóc da của mình, bạn cần chú ý thực hiện đúng cách để cải thiện tình trạng mụn đầu đen cũng như phòng ngừa, hạn chế các tác nhân gây mụn.

Chú trọng bước làm sạch da

Một trong những nguyên nhân chủ yếu khiến da xuất hiện mụn đầu đen là do vệ sinh da mặt chưa đảm bảo. Da mặt không sạch sẽ là yếu tố thuận lợi cho tế bào chết, bã nhờn, bụi bẩn tích tụ, khiến lỗ chân lông bị bít tắc và sinh ra mụn đầu đen. Do đó, việc vệ sinh sạch sẽ da mặt là yếu tố quan trọng để nâng cao hiệu quả trị mụn và ngăn ngừa mụn tái phát.

Hướng dẫn làm sạch da mặt khi bị mụn đầu đen:

• Việc đầu tiên bạn cần làm là tiến hành tẩy trang để làm sạch da mặt. Hiện nay có rất nhiều loại sản phẩm tẩy trang như tẩy trang dạng dầu, dạng nước hoặc tẩy trang dạng sáp. Tùy thuộc vào làn da của mình bạn sẽ nghiên cứu để lựa chọn sản phẩm cho phù hợp. Trường hợp bạn không trang điểm thì việc vệ sinh bằng nước tẩy trang vẫn cần thiết để làm sạch sâu bụi bẩn cùng lớp kem chống nắng trong ngày.
• Sau khi tẩy trang cho da mặt, hãy sử dụng loại sữa rửa mặt có độ pH phù hợp, dịu nhẹ cho làn da. Tránh việc sử dụng những sản phẩm sữa rửa mặt có độ pH cao vì nó có thể làm da bạn bị khô và mất đi lớp màng bảo vệ. Trong quá trình điều trị mụn, bạn có thể tham khảo một số loại sữa rửa mặt có chứa AHA, BHA, tinh dầu tràm trà…

Gợi ý sữa rửa mặt dịu nhẹ: sữa rửa mặt Simple Kind To Skin Refreshing Facial Wash, sữa rửa mặt Cosrx Low pH Good Morning Gel Cleanser, sữa rửa mặt Cetaphil Gentle Skin Cleanser,…

• Mua sữa rửa mặt dịu nhẹ trên Shopee tại đây.
• Mua sữa rửa mặt trị mụn trên Shopee tại đây.

Tẩy tế bào chết cho da mặt

Để loại bỏ những tác nhân sinh ra mụn đầu đen thì việc tẩy tế bào chết là điều vô cùng quan trọng. Tẩy tế bào chết thường xuyên và đúng cách sẽ khiến da loại bỏ được lớp dầu thừa cũng như những tế bào chết khiến lỗ chân lông bị bít tắc. Từ đó, khiến da trở nên thông thoáng hơn và hạn chế được quá trình hình thành mụn.

Để lựa chọn các loại sản phẩm tẩy tế bào chết phù hợp, bạn có thể tham khảo các phương pháp tẩy tế bào chết sau:

Tẩy tế bào chết vật lý

Đây là phương pháp tẩy tế bào chết sử dụng các sản phẩm có kết cấu dạng hạt, tinh thể pumice crystals, bột từ óc chó, yến mạch, cám gạo, thậm chí là đường xoa nhẹ lên bề mặt da, từ đó loại bỏ được các tế bào chết của da mặt. Với nguyên lý hoạt động chà sát thì các loại máy rửa mặt, dụng cụ hỗ trợ rửa mặt, khăn mặt cũng được xem là các dạng tẩy tế bào chết vật lý.

Tuy nhiên tẩy tế bào chết vật lý dễ gây tổn thương cho da bởi những vết xước mà chúng có thể gây nên. Do vậy, chỉ sử dụng phương pháp tẩy tế bào chết vật lý nếu bạn có làn da khỏe mạnh, không bị nhiều vấn đề về da.

• Mua tẩy tế bào chết vật lý tại đây.

Tẩy tế bào chết hóa học

Là phương pháp sử dụng các sản phẩm có chứa các thành phần acid như Salicylic Acid (BHA), Glycolic Acid, Latic Acid và các enzyme để lấy đi những tế bào chết có trên da mặt. Phương pháp này được đánh giá có hiệu quả cao hơn so với tẩy tế bào chết vật lý vì khả năng thẩm thấu của các thành phần có chứa acid, từ đó loại bỏ được các tế bào chết cứng đầu bị tắc sâu trong lỗ chân lông hoặc dưới bề mặt da.

Lưu ý: Sử dụng từ nồng độ thấp lên nồng độ cao. Trước khi sử dụng nên patch test để quan sát xem da có bị kích ứng hay không. Đồng thời tăng dần tần suất sử dụng từ 1-2 lần/tuần cho đến khi có thể sử dụng hàng ngày.

Gợi ý tẩy tế bào chết hóa học: The Ordinary Lactic Acid 10% + HA 2%, Paula’s Choice Resist Daily Smoothing Treatment with 5% AHA, Paula’s Choice Skin Perfecting 2% BHA Liquid,…

• Mua The Ordinary Lactic Acid 10% + HA 2% tại đây.
• Mua Paula’s Choice Resist Daily Smoothing Treatment with 5% AHA tại đây.
• Mua Paula’s Choice Skin Perfecting 2% BHA Liquid tại đây.

Xông hơi cho da mặt

Xông hơi giúp kích thích sự giãn nở của lỗ chân lông, thúc đẩy quá trình đào thải độc tố, bã nhờn và bụi bẩn của làn da. Nhờ đó ngăn chặn được những nguyên nhân hình thành mụn đầu đen. Việc xông hơi đều đặn và đúng cách mỗi tuần sẽ giúp làn da được thanh lọc, đẩy nhanh hiệu quả của quá trình điều trị mụn.

Cách xông hơi: Sử dụng vài lát chanh đã thái mỏng cùng vài lá bạc hà cho vào nước rồi đun sôi. Đổ nước xông hơi đã nấu vào một cái bát to. Sau khi đã vệ sinh da mặt sạch sẽ, tiến hành xông hơi trong khoảng 5 đến 10 phút và tiếp tục liệu trình dưỡng da như bình thường.

Sử dụng mặt nạ đất sét

Mặt nạ đất sét là một trong những sản phẩm hữu hiệu giúp bạn nhanh chóng làm sạch sâu được lỗ chân lông, loại bỏ dầu thừa và bụi bẩn hiệu quả, từ đó hạn chế việc hình thành các nhân mụn đầu đen. Mỗi loại đất sét sẽ phù hợp với từng loại da khác nhau. Thông thường, đất sét trắng và đất sét hồng sẽ phù hợp với những ai có làn da khô hay làn da nhạy cảm vì chúng chỉ loại bỏ các bã nhờn một cách nhẹ nhàng. Đối với da hỗn hợp, da dầu, đất sét xanh sẽ là sự lựa chọn hoàn hảo, phù hợp cho việc hút dầu thừa và bụi bẩn nằm sâu trong lỗ chân lông.

Bạn có thể mua mặt nạ đất sét trên Shopee tại đây.

Sử dụng các nguyên liệu thiên nhiên

Ngoài những phương pháp kể trên, bạn có thể sử dụng những nguyên liệu sẵn có tại nhà để trị mụn đầu đen. Với phương pháp này, bạn không cần tốn kém nhiều nhưng vẫn tạo ra cách thức đơn giản mà hiệu quả để giải quyết loại mụn cứng đầu này. Bạn có thể tham khảo một số nguyên liệu thiên nhiên sau:

Trị mụn đầu đen bằng mật ong

Mật ong được biết đến là nguyên liệu để sử dụng làm đẹp phổ biến hiện nay. Mật ong chứa nhiều loại vitamin giàu dưỡng chất như B1, B12, B3 giúp hỗ trợ, làm da mịn màng, trắng sáng. Ngoài ra, với khả năng kháng khuẩn, giúp se khít lỗ chân lông, mật ong còn được sử dụng thường xuyên để làm sạch bã nhờn, cải thiện tình trạng mụn đầu đen trên bề mặt da.

Cách sử dụng mật ong trị mụn đầu đen: Đầu tiên, vệ sinh mặt thật sạch bằng sữa rửa mặt. Sau đó, thoa mật ong nguyên chất trực tiếp lên vùng da bị mụn đồng thời sử dụng tay massage nhẹ nhàng, hỗ trợ làm sạch sâu lỗ chân lông.

Baking soda giúp hạn chế lượng dầu thừa có trên bề mặt da, làm sạch bã nhờn, giúp lỗ chân lông trở nên thông thoáng hơn. Sử dụng mặt nạ Baking soda mỗi tuần sẽ giúp làn da bạn cải thiện tình trạng mụn đầu đen một cách đáng kể.

Cách sử dụng Baking soda trị mụn đầu đen: Sau khi vệ sinh da mặt thật sạch, bạn sử dụng một lượng Baking soda vừa đủ hòa tan với một ít nước theo tỷ lệ 1:1. Tiếp đó, sử dụng hỗn hợp đã pha chế thoa lên vùng da bị mụn. Để mặt nạ trong khoảng 10 phút đến khi khô lại trên da mặt thì sửa thật sạch với nước ấm.

Trị mụn đầu đen bằng trứng gà

Trứng gà được biết đến như loại nguyên liệu thiên nhiên giúp da cải thiện rõ rệt một số vấn đề như mụn, da xỉn màu, kém tươi tắn.

Cách sử dụng trứng gà trị mụn đầu đen: Tách lòng trắng trứng gà và sử dụng miếng vải nhẹ nhàng thấm lên vùng da bị mụn sau khi đã vệ sinh da mặt kỹ càng. Sau khoảng 10 đến 15 phút, da mặt đã khô thì vệ sinh sạch với nước ấm.

Chú ý vào các thói quen tốt

Bên cạnh áp dụng quy trình chăm sóc cho da mụn đầu đen, bạn cần chú ý đến việc duy trì các thói quen tốt để đảm bảo hạn chế được các tác nhân nảy sinh ra mụn.

• Không nặn mụn và sử dụng miếng lột mụn: Nặn mụn hay lột mụn đầu đen sẽ khiến da bị dễ bị tổn thương, thậm chí là viêm nhiễm hình thành nên các loại mụn viêm, mụn mủ. Lỗ chân lông tại vùng da nặn mụn ngày càng to và kết quả là mụn đầu đen không những không được loại bỏ mà dần trở nên nghiêm trọng hơn.
• Sử dụng các loại mỹ phẩm không chứa dầu: Việc sử dụng các loại mỹ phẩm không chứa dầu sẽ hạn chế việc lỗ chân lông bị bít tắc, là nguyên nhân sản sinh ra mụn đầu đen. Để tránh tình trạng mụn nặng hơn, khi lựa chọn các sản phẩm trang điểm, kem chống nắng, người dùng nên có sự cân nhắc kỹ và lựa chọn những sản phẩm không chứa dầu.
• Ăn uống, sinh hoạt điều độ: Hạn chế sử dụng các thức ăn cay nóng, nhiều dầu mỡ, các chất kích thích và uống đầy đủ nước mỗi ngày sẽ giúp bạn kiểm soát được lượng dầu trên da mặt. Từ đó tránh tình trạng da đổ dầu quá nhiều gây bít tắc lỗ chân lông, hình thành nên mụn đầu đen.

Bạn có thể tham khảo thêm các bài viết khác trên BlogAnChoi tại đây:

• 6 cách trị mụn đầu đen tận gốc tại nhà (Phần 1)
• 6 cách trị mụn đầu đen tận gốc tại nhà (Phần 2)
• Xóa tan nỗi lo âu đeo khẩu trang bị mụn mà ai ai cũng dễ gặp phải

Đừng quên ghé chuyên mục Làm đẹp của BlogAnChoi hằng ngày để cập nhật những bí quyết làm đẹp hữu ích các bạn nhé.!

Ba tháng ở cữ là khoảng thời gian lý tưởng để các mẹ làm đẹp da mà không sợ bị bắt nắng. Mẹ hãy tận dụng cơ hội này để lột xác nhờ vào những cách làm dưới đây:

Làm đẹp da sau sinh bằng phương pháp xông hơi

Xông hơi là phương pháp làm đẹp phổ biến của nhiều chị em phụ nữ. Cách này vừa giúp loại bỏ được bụi bẩn, bã nhờn giúp da sạch sẽ, giảm mụn đầu đen, mụn cám. Bên cạnh đó, xông hơi còn khiến lỗ chân lông giãn nở, tăng tuần hoàn giúp da dễ hấp thu các dưỡng chất hơn.

Bạn có thể lựa chọn các nguyên liệu khác nhau để xông hơi làm đẹp da mặt sau sinh. Mỗi loại nguyên liệu sẽ có những tác dụng làm đẹp khác nhau.

1. Xông hơi bằng nghệ

Nghệ là nguyên liệu làm đẹp quen thuộc và an toàn của các mẹ sau sinh. Nghệ chứa chất curcumin vừa giúp trắng da vừa ngừa thâm nám, giảm sạm da.

Cách làm: Trước tiên bạn lấy 2 củ nghệ tươi rửa sạch rồi giã nhuyễn, vắt lấy nước, bỏ bã rồi dùng nước ấm rửa sạch mặt rồi thoa nước nghệ lên khắp mặt. Bước tiếp theo bạn hơ hai bàn tay lên bếp than cho đủ độ nóng rồi áp lên mặt. Chú ý bạn chỉ cần áp nhẹ lên mặt và hơ nhiều ở vùng mí mắt. Điều này cũng giúp mắt không bị sưng sau này.

Mỗi ngày bạn nên thực hiện 1 – 2 lần, mỗi lần khoảng 10 – 15 phút, làn da bạn sẽ trắng sáng và mịn màng trông thấy.

2. Xông mặt bằng lá tía tô, ngải cứu, kinh giới

Nguyên liệu cần dùng: 1 nắm rau ngải cứu, 1 nắm rau tía tô, 1 năm rau kinh giới, 1 thìa muối hột, 1 quả chanh.

Bạn rửa sạch tất cả các nguyên liệu trên rồi cho vào nồi nước đun sôi. Khi nước sôi được 5 phút, bạn vặn nhỏ lửa rồi tắt bếp, nặn thêm nửa quả chanh và cho thêm 1 thìa muối hột.

Trong quá trình tiến hành xông, bạn cần chuẩn bị một chiếc khăn tắm lớn, trùm lên đầu để hơi nước không bị bay ra ngoài. Quá trình xông khoảng 15 – 20 phút, sau đó rửa mặt lại bằng nước mát để se khít lỗ chân lông. Kết thúc buổi xông bạn có thể uống thêm 1 ly nước để bù vào lượng nước đã mất đi.

Làm đẹp da sau sinh bằng cách đắp mặt nạ

Việc đắp mặt nạ sau khi sinh con vô cùng quan trọng. Tuy nhiên, vì mẹ đang cho con bú nên cần cẩn trọng trong việc lựa chọn các nguyên liệu. Ngoài ra, da mặt của bạn trong thời kỳ này cũng khá nhạy cảm nên cần phải thật cẩn thận.

Dưới đây là một số loại mặt nạ lành tính, an toàn mẹ có thể áp dụng để làm đẹp da sau sinh:

3. Mặt nạ nghệ

Như đã nói ở trên, nghệ là nguyên liệu rất an toàn trong làm đẹp đối với mẹ sau sinh. Bạn có thể ăn hoặc sử dụng làm đẹp đều không ảnh hưởng gì đến sức khỏe.

Cách làm: Bạn có thể sử dụng 1 hoặc 2 củ nghệ tùy ý, giã nát rồi đắp lên mặt. Sau khoảng 15 – 20 bạn gỡ mặt nạ và rửa sạch bằng nước mát.

Phương pháp này nên làm 1 – 2 lần mỗi tuần sẽ giúp da mặt trắng sáng và sạch mụn.

4. Mặt nạ cám gạo

Nếu mẹ nào sau sinh gặp phải tình trạng nám, tàn nhang thì có thể sử dụng cám gạo để đắp mặt nạ. Cám gạo sẽ giúp đẩy lùi các vấn đề về nám, giảm lượng sắc tố melanin.

Cách làm: Bạn dùng 2 thìa bột cám gạo trộn đều với 1 lòng trắng trứng gà, thêm 1 thìa mật ong.

Trước khi đắp mặt nạ, bạn vệ sinh mặt sạch sẽ, sau đó đắp toàn bộ hỗn hợp trên lên mặt. Mặt nạ được giữ yên trong khoảng 15 phút, sau đó rửa sạch với nước mát.

5. Mặt nạ dầu dừa

Dầu dừa cũng là một nguyên liệu rất an toàn giúp các mẹ làm đẹp da sau sinh. Ngay từ khi mang thai, mẹ có thể sử dụng dầu dừa để massage da mặt, bụng, chân, tay… để ngăn ngừa vết rạn. Phương pháp này hoàn toàn không có tác dụng phụ gì đến sức khỏe của mẹ và em bé.

Trong dầu dừa, thành phần chủ yếu là các axit béo bão hòa, vitamin E dạng toco-trienol. Loại vitamin E này có khả năng chống oxy hóa cực cao, giúp khôi phục vùng da hư tổn và bảo vệ cấu trúc tế bào, chống lão hóa.

Cách làm: Bạn lấy 3 muỗng dầu dừa trộn chung với 1 muỗng đường nâu và vài giọt chanh. Sau khi các nguyên liệu trộn đều, bạn đắp toàn bộ hỗn hợp lên mặt rồi dùng tay massage nhẹ. Bạn chỉ cần để khoảng 5 phút rồi rửa sạch với nước mát.

Một số bài viết hữu ích liên quan bạn có thể tham khảo:

• 5 mẹo trị rạn da từ thiên nhiên cho phụ nữ sau sinh cực hiệu quả
• 5 bí quyết làm trắng da với tinh bột nghệ cho da sáng mịn
• 6 cách làm đẹp da tự nhiên bằng nghệ tươi

Bên cạnh việc lấy lại vóc dáng sau sinh thì việc chăm sóc cho làn da cũng vô cùng quan trọng. Hi vọng với những cách làm đẹp da sau sinh ở trên, mẹ sẽ tìm được cách phù hợp với bản thân mình nhất.

Mụn ẩn là gì?

Mụn ẩn là một loại mụn không viêm, có nhân nằm sâu trong nang lông, không thể trị dứt điểm bằng cách lấy nhân hay nặn mụn được. Mụn ẩn thường mọc theo cụm, mặc dù không gây đau hay viêm trên da nhưng nó khiến cho bề mặt da mất thẩm mỹ, sần sùi, xỉn màu.

Tuy với kích thước nhỏ và tưởng chừng không gây ảnh hưởng gì đến chúng ta ngoài vấn đề thẩm mỹ nhưng thường “nhỏ mà có võ”. Mụn ẩn sẽ nằm yên trên da của chúng ta theo năm tháng, thậm chí chỉ có thêm chứ không hề giảm. Nhưng chỉ cần một tác động nhỏ của chúng ta như nặn mụn không đúng cách, stress hay nội tiết tố đột nhiên thay đổi thì mụn ẩn sẽ bùng phát một cách nhanh chóng, trường hợp này còn được gọi là “breakout” (đẩy mụn không kiểm soát)

Khác với “purging” (đẩy mụn có kiểm soát), khi bạn tác động không đúng cách lên mụn ẩn hay do nội tiết tố cơ thể thay đổi, mụn ẩn sẽ tự động trồi lên trên da của bạn gây nên tình trạng sưng, viêm không kiểm soát. Chính vì vậy, hãy chủ động đối phó với mụn ẩn chứ đừng để mụn ẩn biểu tình với mình nhé.

Nguyên nhân chính gây nên mụn ẩn

Bí tắc lỗ chân lông

Đối với những bạn có làn da dầu, hỗn hợp thiên dầu thì nếu các bạn không có một chế độ chăm sóc da cẩn thận và lựa chọn mỹ phẩm phù hợp thì bạn rất dễ mắc phải tình trạng bí da, tắc nghẽn lỗ chân lông. Dầu thừa và các chất bụi bẩn đọng lại trên da gây nên tình trạng mụn ẩn.

Ngoài ra, không tẩy trang hoặc làm sạch da chưa đúng cách vô tình làm cho mỹ phẩm, bụi bẩn, lớp trang điểm còn sót lại trên da cùng với tuyến bã nhờn sẽ gây ra tình trạng bít tắc chân lông.

Rối loạn nội tiết tố

Rối loạn nội tiết tố có lẽ là nguyên nhân khiến các cô gái đau đầu nhất. Khi nội tiết tố thay đổi làm cho tuyến bã nhờn hoạt động nhiều hơn, dẫn đến sự tắc nghẽn, bí lỗ chân lông và từ đó gây ra mụn. Những nguyên nhân hàng đầu gây ra rối loạn nội tiết phải kể đến: tuổi dậy thì, stress, thức khuya, sức khỏe yếu, tâm lý,…

Điều trị mụn ẩn

Để điều trị mụn ẩn không giống như điều trị những loại mụn viêm có cồi khác. Bạn cần phải thật kiên nhẫn, lựa chọn sản phẩm phù hợp với tình trạng da, ăn uống và có một chế độ nghỉ ngơi lành mạnh thì sau 1 thời gian, làn da của bạn sẽ được cải thiện. Bạn có thể áp dụng ngay 3 bước chăm sóc da cơ bản như sau:

Bước 1: Làm sạch da

Làm sạch da là bước cơ bản trong quá trình điều trị bất cứ loại mụn nào, kể cả mụn ẩn. Bạn cần sử dụng các loại nước tẩy trang chuyên dụng và sữa rửa mặt có tính dịu nhẹ để làm sạch dầu thừa và bụi bẩn ở trong lỗ chân lông. Một số bạn cũng sẽ lựa chọn sử dụng máy rửa mặt để giúp làm sạch da tốt hơn.

Kể cả bạn có trang điểm hay không trang điểm thì cũng phải tẩy trang để loại bỏ dầu thừa, bụi bẩn và lớp kem chống nắng hàng ngày chúng ta dùng để bảo vệ da. Nếu như bạn trang điểm đậm và có sử dụng các sản phẩm waterproof thì cần có sự hỗ trợ của những sản phẩm như sáp hoặc dầu tẩy trang. Tuy nhiên cần nhũ hóa thật cẩn thận để tránh bị tắc nghẽn lỗ chân lông.

Gợi ý dành cho bạn: Nước tẩy trang Bioderma Sensibo H2O

Với công thức micellar water, nước tẩy trang Bioderma là sản phẩm nước tẩy trang quốc dân được giới làm đẹp ưa chuộng. Đây là một sản phẩm hỗ trợ làm sạch da một cách nhanh chóng và hoàn toàn lành tính với mọi loại da. Xem review chi tiết về Nước tẩy trang Bioderma Sensibo H2O tại đây.

Tham khảo và mua sản phẩm tại đây.

Bước 2: Tẩy da chết thường xuyên

Chúng ta đều biết mụn ẩn là sự tích tụ của những lớp da chết và dầu thừa. Cần tẩy da chết đều đặn để loại bỏ những tác nhân gây nên mụn ẩn nhé.

Gợi ý dành cho bạn:

1. Tẩy da chết vật lý Rosette Pelling Gel đến từ Nhật Bản

Dòng tẩy da chết đến từ Nhật Bản với giá cực sinh viên, khoảng 150.000 VND cho một chai tẩy da chết cùng với thành phần lành tính kết hợp với AHA sẽ giúp cho bạn loại bỏ lớp sừng và lớp tế bào chết trên da. Tham khảo và mua sản phẩm tại đây.

2. Tẩy da chết hóa học chuyên dụng AHA/BHA Paula’s Choice

Các bạn đều biết AHA (Alpha Hydroxy Acid) và BHA (Beta Hydroxy Acid) là cứu tinh cho những cô nàng bị mụn ẩn. Cơ chế hoạt động của 2 sản phẩm này là thấm sâu vào da và loại bỏ những tế bào chết, bã nhờn trên bề mặt da và đẩy nhân mụn ẩn sâu dưới da lên. Bằng cách này bạn có thể kiểm soát được việc đẩy mụn và xử lý chúng một cách nhẹ nhàng.

Tuy nhiên đây là sản phẩm dạng axit, bạn nên dùng từ phần trăm thấp đến cao (BHA 2% hoặc AHA 5%), sau khi da quen rồi thì hãy tăng nồng độ và tần suất lên. Không nên dùng sản phẩm có phần trăm cao ngay từ đầu, sẽ khiến da bị kích ứng, thậm chí sẽ bị breakout.

Tham khảo và mua sản phẩm nhà Paula’s Choice tại đây.

Bước 3: Cân bằng lượng dầu và nước trên da

Trà xanh và các loại tinh dầu đều rất tốt cho da. Bạn có thể cho 1 vài giọt tinh dầu hoặc đun nước trà xanh để xông mặt 1 tuần khoảng 3-4 lần sẽ giúp cho da vừa được cấp nước, vừa được thải độc, loại bỏ bụi bẩn.

Như các bạn đều biết da thiếu ẩm thì sẽ bị khô, có nếp nhăn và bong vẩy. Vậy da thiếu nước thì sẽ đổ dầu, mà đổ dầu quá nhiều thì sẽ bị tắc lỗ chân lông, da xỉn màu. Hãy cấp nước cho da cả bên trong lẫn bên ngoài.

Hãy uống đủ nước và sử dụng các sản phẩm cấp nước cho da như mặt nạ, serum cấp nước, xịt khoáng để bổ sung nước tức thì cho da nhé.

Tham khảo bài viết kem dưỡng ẩm cấp nước cho da tại đây

Mua các sản phẩm cấp nước cho da trên Shopee tại đây

Đọc thêm các bài viết khác trên BlogAnChoi tại đây:

• Bộ 6 sản phẩm chăm sóc da mụn hiệu quả và giá rẻ dưới 350.000 đồng
• 8 “không” cho các nàng da dầu
• 8 tác hại của thức khuya với phụ nữ cực nguy hiểm
• 10 điều lầm tưởng về việc chăm sóc da có thể bạn chưa biết!

Đừng quên theo dõi chuyên mục Làm đẹp của BlogAnChoi để tích lũy những bí kíp làm đẹp có 1-0-2 nhé!

Theo y học phương Đông, xông hơi là một trong những phương pháp chữa bệnh và giải độc cơ thể rất hiệu quả. Hơi nước từ nồi nước xông bốc lên có tác dụng làm giãn nở mạch máu, kích thích lưu thông khí huyết, tác động tốt đến hệ hô hấp. Hơn nữa còn giúp đào thải các hàn khí ra ngoài theo tuyến mồ hôi.

Phương pháp này được đánh giá cao vì có khả năng chữa bệnh và hồi phục sức khỏe hiệu quả. Do hơi nóng từ nước xông kích thích tuyến bã nhờ hoạt động, lỗ chân lông sẽ mở ra nhờ đó các bụi bẩn, cặn bã, độc tố tích tụ ở lỗ chân lông sẽ theo tuyến mồ hôi thoát ra ngoài.

Xông hơi giúp sưởi ấm cơ thể và thư giãn tinh thần, có tác dụng giảm căng thẳng và mệt mỏi. Xông hơi sẽ càng phát huy tác dụng khi sử dụng các loại dược liệu dân gian như lá sả, lá bưởi, gừng, kinh giới, tía tô, bạc hà… Vì tinh dầu có trong các loại dược liệu này có tính sát khuẩn cao, tác động đến đường hô hấp sẽ mang lại cảm giác nhẹ nhàng, thư thái.

Tác dụng của liệu pháp xông hơi

Xông hơi giải cảm, giảm đau đầu

Đối với những bệnh cảm nhẹ, đau đầu thông thường có thể áp dụng xông hơi với các dược liệu như sả, gừng, tía tô, bạc hà, chanh… giúp giải cảm, làm dịu cơn đau đầu và chóng mặt. Hơi nóng từ nồi xông cùng với tinh dầu của dược liệu làm giãn nở các mạch máu, điều hòa khí huyết sẽ hỗ trợ quá trình đào thải độc tố. Đặc biệt, sau khi xông, da trở nên mềm mại và mát dịu hơn, giúp cơ thể được thư giãn.

Nguyên liệu dùng để xông hơi giải cảm:

• 5 cây sả, cắt khúc khoảng 10cm (nếu bạn không thích mùi sả có thể dùng lá bạc hà hay gừng hoặc lá tía tô tùy ý).
• 1 quả chanh.
• Nồi nấu nước xông

Đào thải độc tố 

Trong quá trình ăn uống đã khiến cơ thể chúng ta lưu trữ nhiều độc tố. Vì vậy hãy thực hiện việc ăn uống lành mạnh và đảm bảo vệ sinh, bên cạnh đó cũng cần duy trì xông hơi đều đặn 2 lần/tuần sẽ hỗ trợ giải trừ độc tố trong cơ thể thông qua tuyến mồ hôi. Tuy nhiên, việc đào thải chất độc do gan đảm nhiệm là chủ yếu nên cần kết hợp ăn uống các loại thực phẩm có tác dụng giải độc và tăng cường chức năng cho gan để đạt hiệu quả cao hơn.

Giảm cân

Nếu thực hiện xông hơi đúng cách và duy trì đều đặn khoảng 2 lần/tuần cũng có tác dụng giảm cân, giữ dáng, vì lượng mồ hôi tiết ra rất nhiều, hơi nóng từ nước xông sẽ phân hủy một lượng mỡ thừa nhất định để điều hòa thân nhiệt làm cho cơ thể thon gọn hơn. Bạn cũng cần tập luyện hình thể và ăn uống điều độ thì việc giảm cân không phải là vấn đề nan giải.

Tác dụng cho hệ hô hấp

Đối với hệ hô hấp xông hơi cũng phát huy được tác dụng vốn có của mình, không khí nóng làm tăng cường cung cấp máu cho lớp niêm mạc đường hô hấp, giúp tái tạo biểu mô và lưới mao mạch trong phổi. Nhờ tác động của nhiệt, các ống phế quản giãn rộng từ đó việc hít thở sẽ dễ dàng hơn.

Làm sạch và thư giãn da

Được xem là phương pháp làm sạch da hiệu quả, xông hơi làm tăng tiết mồ hôi và giãn nở lỗ chân lông giúp làm sạch bụi bẩn trên da. Hơn nữa hơi nước xông sẽ làm ấm da, có tác dụng giúp tăng lưu lượng máu đến da, tạo cảm giác thư giãn và thoải mái hơn.

Cách xông hơi chữa bệnh cảm nhẹ và đau đầu 

Chuẩn bị

• 5 cây sả, cắt khúc khoảng 10cm (nếu bạn không thích mùi sả có thể dùng lá bạc hà hay gừng hoặc lá tía tô tùy ý).
• 1 quả chanh.
• Nồi nấu nước xông

  

Tiến hành

Bước 1: Cho sả, chanh vào nồi nấu trong 10 phút, khi nước sôi và có mùi thơm thì tắt lửa.

Bước 2: Lấy tấm chăn trùm kín người và để nồi nước xông trước mặt cách 25cm, xông khoảng 15 phút cho nước sả xông lên khắp người.

Bước 3: Sau khi xông hơi nên dùng khăn mềm lau sạch mồ hôi, không nên tắm ngay vì lúc này lỗ chân lông đang mở to dễ gây nhiễm phong hàn.

Ngoài ra cũng theo cách làm trên, bạn có thể áp dụng xông hơi cho việc đào thải độc tố hay thư giãn và làm sạch da mặt hoặc trong liệu trình giảm cân. Duy trì đều đặn 2 lần/tuần để đạt hiệu quả tốt. Có thể thay đổi những dược liệu khác như lá bạc hà, tía tô, kinh giới, gừng, vỏ cam, vỏ bưởi, trà xanh.

Vấn đề cần lưu ý khi xông hơi 

• Đối với những người mắc bệnh huyết áp, tim mạch, ngoài da, ra nhiều mồ hôi, phụ nữ mang thai, sốt cao, thể trạng yếu sau ốm hoặc sau khi uống nhiều rượu, bia không nên áp dụng biện pháp xông hơi.
• Sau khi xông hơi không nên tắm ngay dù là nước ấm hay nước lạnh để không bị sốc nhiệt và ứ nước có thể gây cảm nặng hơn.
• Đối với xông da mặt cần giữ khoảng cách với nồi nước xông khoảng 25 – 30cm và chỉ xông từ 10 – 15 phút, thực hiện 2 lần/tuần. Sau khi xông lấy khăn mềm thấm mồ hôi nhẹ nhàng. Bạn cũng cần tẩy trang và làm sạch da để lấy đi lớp bụi bám trên bề mặt da trước khi xông.

Bạn có thể tham khảo thêm các bài viết tương tự: 

• 5 loại trái cây chống lão hóa, ngăn ngừa các mối hiểm họa bệnh tật
• Chữa đau đầu tại nhà không cần thuốc với 8 phương pháp đơn giản, tiết kiệm
• Cách nâng cao tuổi thọ bằng 5 hành động đơn giản mỗi ngày

Ngoài việc chữa bệnh xông hơi cũng được áp dụng cho mục đích thư giãn tinh thần, vì vậy đây cũng là phương án cho giải tỏa căng thẳng và mệt mỏi. Hãy tiến hành ngay khi có thể hoặc tranh thủ dịp cuối tuần sau những ngày miệt mài với công việc.

Bạn cũng đừng quên truy cập BlogAnChoi thường xuyên để có thêm nhiều thông tin hữu ích nhé!

Ngạt mũi ở trẻ xuất phát từ nhiều nguyên nhân khác nhau như cảm lạnh, cảm cúm, dị ứng, có dị vật trong mũi,… Khi bị ngạt mũi, trẻ thường có dấu hiệu khó thở, chảy nước mũi, hắt hơi, ho, khó ngủ,… Vì vậy, trẻ sẽ cảm thấy rất khó chịu và quấy nhiễu bố mẹ rất nhiều.

Hơn nữa, các triệu chứng ngạt mũi, sổ mũi nếu không được điều trị và chăm sóc kịp thời sẽ dẫn đến các biến chứng nặng nề hơn như viêm xoang, viêm phế quản, viêm phổi,… Do đó, bố mẹ cần khắc phục kịp thời để không làm ảnh hưởng xấu tới sức khỏe của trẻ. Cùng BlogAnChoi tìm hiểu kỹ hơn nhé!

1. Sử dụng nước muối sinh lý để trị ngạt mũi cho trẻ

Có thể nói, đây là một trong những biện pháp phổ biến nhất bởi muối có tính kháng khuẩn cao nên có tác dụng làm thông mũi vô cùng hiệu quả. Cách vệ sinh mũi bằng nước muối sinh lý sẽ loại bỏ dịch lỏng ra ngoài, giúp mũi trẻ khô thoáng, sạch sẽ và hạn chế sự xâm nhập của vi khuẩn. Mua nước muối sinh lý tại đây.

• Vệ sinh tay mình thật sạch sẽ, kiểm tra lại bình xịt, lọ xịt để đảm bảo an toàn cho vùng da trong mũi trẻ.
• Đặt trẻ nằm nghiêng đầu sang một bên, nhỏ nước muối sinh lý ấm khoảng 2- 3 giọt vào mỗi lỗ mũi.
• Để khoảng 30 giây để nước muối ngấm, làm loãng nhớt trong hốc mũi.
• Đặt miệng lọ nước muối đầu tròn vào lỗ mũi phía trên, bóp nhanh nhưng không quá mạnh để nước muối đi vào trong và chảy ra lỗ mũi bên kia.
• Dùng khăn mềm nhẹ nhàng lau mũi, miệng trẻ. Sau đó, thực hiện tương tự ở lỗ mũi bên kia.

Lưu ý chỉ sử dụng những dụng cụ chuyên dụng để rửa mũi cho trẻ nhằm đảm bảo an toàn. Bên cạnh đó, không rửa mũi cho trẻ bằng nước muối sinh lý quá nhiều nếu không có dấu hiệu bị viêm mũi để chất nhầy trong mũi tạo độ ẩm tự nhiên, ngăn chặn bụi bẩn từ bên ngoài.

2. Xông hơi

Xông hơi nước là biện pháp khá hữu hiệu để khắc phục tình trạng ngạt mũi, khó thở ở trẻ. Việc xông hơi có thể làm loãng các dịch nhờn trong mũi, giúp mũi được thông thoáng và khiến trẻ dễ thở hơn.

• Đóng kín cửa, xả nước nóng vào bồn để hơi nóng lan tỏa ra cả phòng. Chú ý không sử dụng nước quá nóng để tránh việc trẻ bị bỏng hơi nước.
• Bế trẻ bên ngồi cách bồn nước nóng khoảng 40cm để trẻ hô hấp và hít thở với hơi nóng trong 10 – 15 phút.
• Khi trẻ cảm thấy thoải mái, vỗ nhẹ lên ngực trẻ để tác động, giúp trẻ hô hấp tốt hơn.

Bên cạnh đó, bố mẹ có thể cho thêm vào nước nóng một số loại thảo dược dân gian như lá kinh giới, lá tre, nước chè xanh, vài giọt dầu tràm,… để làm tăng hiệu quả và đẩy nhanh quá trình chữa ngạt mũi cho trẻ.

3. Tắm nước gừng ấm

Gừng là loại thực phẩm phổ biến, an toàn với làn da nhạy cảm của trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ. Việc tắm nước gừng sẽ giúp trẻ giải cảm, giữ ấm cơ thể và hơi nước gừng ấm sẽ giúp làm lỏng dịch mũi, hỗ trợ bố mẹ trong việc làm sạch mũi cho trẻ.

• Lấy một nhánh gừng tươi giã nát, cho vào nồi đun sôi với khoảng 2 lít nước.
• Đổ nước gừng đã được đun vào nước tắm của trẻ, chú ý nhiệt độ trong nước để tránh bị bỏng.
• Khi tắm cho trẻ, đảm bảo vùng lưng và ngực trẻ được ngâm trong nước khoảng 10 – 15 phút.
• Bố mẹ có thể dùng dụng cụ hút mũi để làm sạch mũi cho trẻ nếu cần thiết.

4. Thoa tinh dầu

Để giúp khí huyết của trẻ được lưu thông tốt hơn, bố mẹ nên thoa một ít tinh dầu tràm vào lòng bàn chân của trẻ. Đồng thời, có thể thoa lên vùng ngực và lưng của trẻ để giữ nhiệt độ cơ thể ổn định. Cách này sẽ phát huy tác dụng trị ngạt mũi cho trẻ một cách an toàn và nhanh chóng.

Được xem là “thần dược” trị ho, sổ mũi, ngạt mũi, tinh dầu tràm chắc chắn sẽ mang lại những hiệu quả bất ngờ và tuyệt đối an toàn cho người sử dụng. Mua tinh dầu tràm tại đây.

5. Giữ ấm cơ thể cho trẻ

Một trong những nguyên nhân chính dẫn đến nghẹt mũi là cảm lạnh. Vì vậy, để đảm bảo cơ thể của trẻ có nhiệt độ ổn định, bố mẹ nên duy trì nhiệt độ trong phòng ở mức 27 – 28 độ C. Có thể treo một lọ tinh dầu tràm trên đầu giường để giúp thanh lọc không khí, khiến trẻ dễ thở hơn.

Khi đi ra ngoài, đặc biệt vào mùa đông, bố mẹ cần cho trẻ mặc đủ ấm vì sức đề kháng trong cơ thể của trẻ còn hạn chế, dễ bị sốc nhiệt khi tiếp xúc với môi trường bên ngoài.

Bạn có thể tham khảo những bài viết về các bệnh ở trẻ em tại đây:

• 5 cách hạ sốt nhanh tại nhà đơn giản mà hiệu quả
• Điều trị và phòng tránh bệnh sởi ở trẻ em an toàn, hiệu quả
• Xử lý khi trẻ bị sốt cao co giật: Không khéo có thể dẫn tới động kinh

Trên đây là 5 phương pháp trị ngạt mũi cho trẻ mà BlogAnChoi muốn chia sẻ tới phụ huynh. Hy vọng những thông tin này sẽ hữu ích trong việc giúp trẻ trị ngạt mũi nhanh chóng và hiệu quả. Hãy tiếp tục theo dõi các thông tin hữu ích khác trên BlogAnChoi nhé!

Thời tiết thay đổi hoặc các dấu hiệu bệnh lý sẽ gây ra hiện tượng nhiệt độ cơ thể cao hơn bình thường, được gọi là sốt. Tùy vào tình trạng của mỗi người mà mức nhiệt cũng như triệu chứng đi kèm là khác nhau (mệt mỏi, đổ mồ hôi, ăn không ngon miệng,…).

Lúc này, để tránh biến chứng khôn lường, bạn nên dùng nhiệt kế để theo dõi thân nhiệt của người bệnh. Nếu chỉ là sốt thông thường hoặc chưa kịp đến bệnh viện, hãy thử áp dụng cách hạ sốt nhanh tại nhà mà BlogAnChoi gợi ý dưới đây để giúp cơn sốt thuyên giảm phần nào nhé!

1. Cách hạ sốt nhanh tại nhà bằng nước ấm

Người bị sốt nên thử dùng nước ấm để kiếm soát thân nhiệt của mình. Trước tiên, bạn chuẩn bị nước ấm rồi ngâm khăn mặt vào và vắt khô. Chú ý nước không quá nóng để tránh gây bỏng hoặc quá lạnh sẽ làm cơn sốt nghiêm trọng hơn.

Dùng khăn này đắp lên lòng bàn tay, bàn chân, trán hoặc sau gáy để hạ nhiệt. Song, trong trường hợp sốt khá cao, hãy lựa chọn những vùng cơ thể dễ thẩm nước, nhiều mạch máu lớn với nhiệt lượng cao như nách, bẹn. Đừng quên thay khăn sau vài phút khi khăn đã lạnh bớt nhé.

Bên cạnh đó, người bị sốt cũng có thể tắm bằng nước ấm để cơ thể thư giãn, đẩy lùi cảm giác khó chịu. Ngâm mình trong nước ấm thấp hơn thân nhiệt khoảng 2 độ là tốt nhất.

2. Dùng các nguyên liệu thiên nhiên

Một vài loại gia vị hoặc rau củ có khả năng hỗ trợ đẩy lùi cơn sốt hiệu quả. Khi cảm thấy thân nhiệt không quá cao, có thể điều trị tại nhà thì đừng bỏ qua các nguyên liệu thiên nhiên mà BlogAnChoi ngay sau đây nhé.

Lòng trắng trứng

Đây là nguyên liệu được xem là gel làm mát tự nhiên, hấp thu nhiệt lượng để giúp bạn hạ sốt hiệu quả. Vì thế, chỉ cần một chút lòng trắng trứng đã có thể giảm bớt thân nhiệt của người bệnh trong nửa tiếng ngắn ngủi mà không cần dùng thuốc.

Cách làm cụ thể như sau:

• Tách lấy lòng trắng của 2 – 3 quả trứng và đánh đều trong một phút.
• Lấy một miếng vải mỏng ngâm vào hỗn hợp lòng trắng đã đánh đều trên.
• Đắp vào lòng bàn chân rồi mang vớ để ngăn lòng trắng chảy ra.
• Đợi đến khi khăn khô đi và chuyển nóng sau khi hút nhiệt thì thay khăn mới.
• Lặp lại quá trình này để hạ sốt hiệu quả.

Bạn có thể đọc thêm bài viết “5 thành phần dinh dưỡng của trứng gà giúp bồi bổ sức khỏe cực tốt” tại đây.

Tỏi

Tỏi kích thích tiết mồ hôi nên sẽ giúp ích trong việc đẩy lùi cơn sốt. Ngoài ra, loại gia vị này còn kháng khuẩn, chống viêm nhiễn và bệnh tật. Hãy thử các cách mà BlogAnChoi đề xuất dưới đây nhé!

• Cách 1: Băm vài tép tỏi thật nguyễn rồi pha với khoảng 200 ml nước nóng trong vòng 10 phút, lọc lấy nước và uống 2 lần/ngày.
• Cách 2: Trộn vài tép tỏi băm nguyễn với 10 ml dầu olive. Đun nóng hỗn hợp này rồi thoa lên lòng bàn chân khi chuẩn bị đi ngủ. Nhớ dùng băng gạc bọc lại để tỏi không rơi ra. Mua dầu olive tại đây.

Lưu ý: Các mẹ bầu, trẻ sơ sinh và nhỏ tuổi không nên dùng cách này.

Bạn có thể tham khảo thêm các bài viết về tỏi tại đây:

• Ăn tỏi như thế nào là tốt nhất cho sức khỏe của bạn?
• 6 tác dụng của tỏi tươi tuyệt vời cho sức khỏe

3. Xông hơi

Phương pháp này sẽ giúp lô chân lông mở ra, đẩy các độc tố và nhiệt lượng tích tụ trong cơ thể ra ngoài. Các loại nguyên liệu phổ biến thường dùng để nấu nước xông là sả, bưởi, chanh, lá tía tô hay hương nhu.

Các tinh dầu có nhiều trong thành phần nguyên liệu này không chỉ giúp hạ sốt mà còn sát khuẩn đường hô hấp. Chính vì vậy, xông hơi trở thành một trong những cách hạ sốt nhanh tại nhà được nhiều người áp dụng.

4. Sử dụng tất ướt

Một mẹo nữa sẽ giúp ích trong việc đẩy lùi cơn sốt chính là lấy tất sạch nhúng vào nước lạnh, vắt khô rồi tiến hành quấn quanh mắt cá chân trong vòng 15 phút. Đây là phương pháp tương đối hữu hiệu trong việc giảm bớt nhiệt độ.

5. Uống nước đầy đủ

Khi bị sốt, cơ thể người bệnh thường bị mất nước. Chính vì vậy, để phần nào dập tắt cơn sốt này và mau chóng hồi phục, bổ sung nước là bước vô cùng quan trọng. Bên cạnh đó, đừng quên uống thêm cả nước ép trái cây, đăc biệt là hoa quả họ cam quýt để bổ sung thêm vitamin và khoáng chất.

Bạn có thể tham khảo thêm bài viết “Uống nước đúng cách mang lại lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe” tại đây.

Một số lưu ý để xử lý khi bị sốt

Bên cạnh việc áp dụng những cách hạ sốt nhanh tại nhà kể trên, ghi nhớ các nguyên tắc mà BlogAnChoi liệt kê dưới đây cũng vô cùng cần thiết đấy nhé!

• Mặc trang phục mỏng, thoáng mát, dễ thấm mồ hôi.
• Điều chỉnh chế độ ăn uống hợp lý. Ăn các món mềm, ấm, dễ tiêu hóa, giàu đạm, sắt, vitamin và khoáng chất. Tránh ăn đồ ăn lạnh.
• Tuyệt đối không tắm hay chườm nước lạnh lên người.
• Trường hợp sốt quá cao thì cần phải đưa tới cơ sở y tế gần nhất để điều trị nhằm hạn chế tối đa nguy cơ biến chứng, đặc biệt là ở trẻ em.

Bạn có thể tham khảo thêm các bài viết cùng chuyên mục tại đây:

• 5 nguyên nhân sốt xuất huyết mọi người cần chú ý
• 5 cách chăm sóc trẻ bị sốt siêu vi để bé mau khỏe
• 7 cách điều trị sốt xuất huyết sai lầm nguy hiểm tính mạng

Trên đây là những cách hạ sốt nhanh tại nhà mà BlogAnChoi đã nghiên cứu và giới thiệu đến bạn. Hãy ghi nhớ để bảo vệ sức khỏe của mình và người thân khi cần thiết. Đừng quên tiếp tục tìm hiểu thêm nhiều thông tin hữu ích khác trên BlogAnChoi nhé!

Thanh lọc cơ thể là gì?  

Thanh lọc cơ thể hay còn gọi là detox thanh lọc làm sạch cơ thể là khái niệm ngày càng phổ biến trong cuộc sống ngày nay. Nếu như hàng ngày chúng ta phải tắm rửa, làm sạch cơ thể thì việc thanh lọc cơ thể thực chất là làm sạch từ bên trong, loại bỏ toàn bộ độc tố ra bên ngoài.

Mỗi một ngày trôi đi là mỗi ngày chúng ta tiếp xúc với ô nhiễm, khói bụi, tiếp xúc với những thực phẩm không an toàn. Rượu, bia, đồ ăn nhanh đều là những thứ khiến cơ thể chúng ta bị mài mòn. Việc tích tụ các độc tố lâu ngày sẽ dẫn đến các bệnh nguy hiểm như ung thư, viêm loét dạ dày…

Vậy làm thế nào để thanh lọc cơ thể?

1. Uống nước đúng cách

Có lẽ chúng ta đã bỏ quên tầm quan trọng và lợi ích của nước đối với cơ thể. Uống nước đúng cách là phương pháp đơn giản nhất trong việc thanh lọc cơ thể. Bởi nước không chỉ giúp giảm cân, làm đẹp da, loại bỏ các chất độc trong cơ thể, hỗ trợ tiêu hóa mà còn chống bệnh tật cực kì hiệu quả.

Theo các chuyên gia y tế thì mỗi ngày bạn nên nạp vào cơ thể mình ít nhất 2 lít nước. Nhưng cũng đừng uống quá nhiều ngay một lúc mà các bạn nên chia thành những cốc nhỏ để đạt được hiệu quả tốt nhất.

2. Bổ sung các thực phẩm dinh dưỡng

Rau xanh và hoa quả là những thực phẩm hàng đầu trong việc giúp loại bỏ độc tố bên trong cơ thể. Việc thêm các loại rau có màu xanh đậm hay các loại quả có múi như cam, bưởi.. vào bữa ăn là hoàn toàn đúng đắn và bổ ích.

Ngoài việc đào thải toàn bộ chất độc ra khỏi cơ thể của bạn, chúng còn xóa bỏ sự tích tụ của mỡ thừa và hỗ trợ chức năng gan, thận. Bên cạnh đó, hãy cố gắng loại bỏ các thực phẩm thức ăn nhanh, đồ chiên và nhiều đường để có được một kết quả tốt nhất bạn nhé.

3. Mát-xa

Sau một ngày mệt mỏi, chúng ta hãy dành ra một ít thời gian để thực hiện việc mát-xa bởi nó đem lại rất nhiều lợi ích từ sâu trong cơ thể. Khi ta tác động nhẹ lên các huyệt cơ thể, các huyệt ấy sẽ được thông và tự động thanh lọc các chất độc ra ngoài.

Không những vậy, detox bằng mát-xa còn ngăn ngừa tình trạng tích mỡ dưới bề mặt da, ngăn ngừa các bệnh như ho và đau đầu.

4. Tập thể dục

Có thể bạn không biết nhưng vận động là một phương pháp tuyệt vời giúp thanh lọc cơ thể. Bởi khi chúng ta tập thể dục, tuyến mồ hôi tiết ra ngoài khiến các chất độc trong cơ thể cũng theo đó mà rời khỏi. Hơn thế nữa, tập thể dục đều đặn còn giúp con người loại bỏ được mỡ thừa, giảm stress và cải thiện sức khỏe đáng kể.

Bạn có thể tham khảo các bài viết bổ ích về tập thể dục nhé:

• 6 bài tập Aerobic eo thon, dáng khỏe dễ thực hiện ngay tại nhà
• 15 bài tập thể dục buổi sáng giúp bạn bật tung năng lượng ngày mới

5. Detox bằng trà xanh

Trà xanh là thức uống quen thuộc trong các gia đình nhưng không phải ai cũng biết lợi ích của nó. Trong trà xanh có chứa hàm lượng chất chống oxy hóa cao giúp ngăn ngừa sự tích tụ độc tố, giúp giảm bớt tình trạng tích nước của cơ thể và giúp thanh lọc cơ thể hiệu quả. Lưu ý không dùng khi đói hoặc vừa ăn no. Tìm mua trà xanh ở đây.

Đọc thêm bài viết bổ ích khác về trà xanh: 7 lưu ý để uống trà xanh đúng cách tốt cho sức khỏe

6. Ngủ sâu

Chúng ta thường không quá quan tâm tới giấc ngủ của mình khi bị muộn phiền cuộc sống bủa vây. Nhưng một giấc ngủ sâu, không mộng mị lại chính là “phương pháp vàng” để cải thiện sức khỏe và thanh lọc cơ thể bạn.

Việc nghỉ ngơi đầy đủ sẽ giúp chúng ta giảm căng thẳng, ngăn ngừa độc tố và kháng viêm từ sâu bên trong. Theo khoa học đã chứng mình thì con người nên ngủ đủ 8 tiếng một ngày để giữ gìn sức khỏe cũng như có được tinh thần tốt nhất cho ngày hôm sau.

7. Cười thật nhiều

Nghe thì có vẻ không đúng nhưng nụ cười chính là liều thuốc bổ hiệu quả nhất trong việc giúp thanh lọc cơ thể. Khi cười lên, không chỉ tâm trạng được cải thiện mà nó còn kích thích sự lưu thông và tuần hoàn máu. Hơn thế nữa, việc hít thở sâu trong lúc cười cũng là yếu tố giúp loại bỏ độc tố ra bên ngoài.

Vậy thì còn ngần ngại gì nữa mà chúng ta không cười thật nhiều mỗi ngày nào.

8. Tắm khô

Phương pháp tắm khô tuy còn mới với mọi người nhưng hiệu quả nó đem lại vô cùng tốt. Chỉ với một chiếc bàn chải mềm hoặc miếng bọt biển cọ xát toàn bộ vùng da trên cơ thể, bạn đã có thể loại bỏ các tế bào chết, các chất độc tích tụ lâu ngày trên da. Từ đó trả lại cho bạn một làn da trắng hồng mịn màng.

9. Hạn chế tiếp xúc với không khí độc hại

Việc thường xuyên phải hít thở bầu không khí đầy khói bụi đã khiến sức khỏe chúng ta sụt giảm, tạo điều kiện cho vi khuẩn từ bên ngoài xâm nhập vào cơ thể và gây nhiễu loạn hệ miễn dịch của con người. Chính vì vậy, khi đi ngoài đường chúng ta nên đeo khẩu trang để ngăn ngừa bụi bẩn.

Lưu ý cũng nên làm sạch không khí trong mái ấm của chúng ta để có được không gian thoáng mát và không nhiễm bụi nhé. Mua máy lọc không khí trong nhà tại đây.

10. Xông hơi

Từ nhiều năm nay, xông hơi được coi là phương pháp hữu hiệu giúp thải trừ độc tố và giảm stress hiệu quả. Xông hơi gây tác động nhiệt lên cơ thể giúp làm nóng và bài tiết mồ hôi ra bên ngoài, cải thiện hệ hô hấp cũng như tạo cảm giác dễ chịu, thoải mái trong tâm trí.

Bạn có thể tham khảo các bài viết liên quan tại đây:

• 6 công dụng của nước detox giúp bạn khỏe đẹp
• 6 lưu ý để uống detox đúng cách, an toàn và hiệu quả

Trên đây là 10 cách giúp chúng ta detox cơ thể vừa dễ dàng lại vô cùng hiệu quả. Mong rằng bài viết đã đem đến cho bạn đọc những kiến thức bổ ích và thú vị. Đừng quên theo dõi các bài viết khác của chuyên mục Sức Khỏe bạn nhé!

Cảm cúm là một căn bệnh thường gặp về đường hô hấp. Nếu chủ quan, đôi khi nó sẽ gây ra những hệ quả khôn lường, thậm chí là tử vong. Thế nhưng nhiều người vẫn chưa rõ các triệu chứng cảm cúm để phân biệt với các bệnh khác như cảm lạnh.

BlogAnChoi sẽ giúp bạn làm rõ các dấu hiệu ấy để nhanh chóng điều trị đúng cách, cùng xem qua nhé!

1. Cơ thể đau nhức và mệt mỏi – Triệu chứng cảm cúm điển hình

Khác với cảm lạnh, người bị cảm cúm sẽ vô cùng mệt mỏi. Các khớp, cơ luôn trong tình trạng đau mỏi, làm bệnh nhân vô cùng khó chịu và thậm chí là kiệt sức ngay trong giai đoạn đầu bị vi-rút tấn công.

Vùng quanh mắt cũng diễn ra tình trạng đau nhức. Những triệu chứng cảm cúm này kéo dài trong nhiều ngày, đôi khi lên tới 2 – 3 tuần, rút dần sức lực của người bệnh.

2. Sốt cao kéo dài

Đây là triệu chứng mấu chốt để phân biệt giữa cảm cúm và cảm lạnh thông thường. Người lớn đa phần sẽ không sốt, còn trẻ em thì có thể sốt nhẹ khi bị cảm lạnh. Tuy nhiên, nếu bị vi-rút tấn công gây ra cảm cúm, bạn sẽ lâm vào tình trạng sốt cao kéo dài.

Cụ thể, người trưởng thành có thể sốt đến 38 – 39 độ C và kéo dài trong 3 – 4 ngày liền. Trong khi đó, trẻ em thường sốt cao hơn, dẫn đến những biến chứng nguy hiểm. Nếu người bệnh thấy đỡ hơn, nhưng sau đó lại sốt trở lại thì cần được đưa đến điều trị tại cơ sở y tế gần nhất ngay.

3. Ho và khó thở

Là một bệnh về đường hô hấp, cảm cúm sẽ gây ảnh hưởng tới đường thở của bạn và tất nhiên sẽ dần đến ho. Tình trạng này kéo dài sẽ dẫn tới khó thở, thở không sâu, đau ngực sau khi ho, đôi khi là nghẹt mũi, hắt hơi như cảm lạnh.

Nếu không được điều trị kịp thời, cảm cúm sẽ để lại những biến chứng vô cùng nghiêm trõng như viêm phổi, viêm xoang, viêm phế quản,… đặc biệt là ở trẻ em, người già hoặc những người đã vốn có bệnh về tim, phổi.

Bạn có thể tham khảo bài viết: Nguyên nhân gây ngứa cổ họng, ho nhiều về đêm và 7 cách điều trị tại nhà

4. Nhức đầu

Cả cảm cúm và cảm lạnh đều sẽ có dấu hiệu này. Song, cơn đau đầu của cảm cúm diễn ra thường xuyên và “hành hạ” người bệnh nhiều hơn cảm lạnh thông thường rất nhiều. Người cảm lạnh chỉ bị đau đầu nhẹ và đi kèm các triệu chứng thông thường.

5. Đau tai âm ỉ

Vòi tai – ống liên thông tai giữa và cổ họng – bị kích thích sẽ dẫn tới đau tai âm ỉ hoặc thậm chí là nóng rát. Người cảm cúm sẽ xuất hiện dấu hiệu tai bị đau, nhưng sẽ tự hết.

Nếu sau khi khỏi vẫn còn đau, hoặc cơn đau trở nên nghiêm trọng thì bạn cần đến gặp bác sĩ để kiếm tra sức khỏe tai sớm.

Một số cách phòng ngừa và điều trị cảm cúm nhẹ tại nhà

Để đẩy lùi 5 triệu chứng cảm cúm kể trên cũng như tránh những biến chứng khôn lường về sau, BlogAnChoi sẽ giới thiệu đến bạn danh sách cách phòng ngừa và hỗ trợ chữa trị vô cùng hiệu quả dưới đây, cùng làm theo nhé!

1. Rửa tay sạch sẽ để phòng ngừa cảm cúm

Tay bẩn sẽ là trung gian truyền nhiễm vi-rút lây bệnh thông qua đường ăn uống và sinh hoạt hằng ngày. Khi bị cảm cúm, hệ miễn dịch của người bệnh bị suy yếu thì vi-rút lại càng dễ xâm nhập thông qua tay bẩn.

Vì vậy, kể cả có bị bệnh hay không, hãy luôn giữ tay mình thật sạch sẽ, đặc biệt là khi ăn uống nhé. Gia đình có các em nhỏ lại càng phải chú ý vấn đề này nhiều hơn.

2. Bổ sung nước

Cảm cúm sẽ gây mất nước nghiêm trọng, vì thế bạn cần bổ sung nước cho cơ thể, đặc biệt là trong trường hợp triệu chứng cảm cúm đi kèm nôn hoặc tiêu chảy. Bạn có thể kiểm chứng lượng nước cơ thể thông qua màu nước tiểu. Nếu nhạt màu, thì cơ thể bạn đã có đủ lượng nước cần thiết.

Không nhất thiết phải là nước lọc thông thường, bạn có thể bổ sung nước ép trái cây hoặc nước chứa các chất điện giải. Một ly trà thảo dược mật ong hay nước ấm cũng sẽ vô cùng hiệu quả trong việc xoa dịu cơn ho và đau họng bức bối của bạn.

Việc truyền nước biển cũng là một phương pháp bổ sung nước tối ưu và nhanh chóng. Song, phương pháp này phải được sự giám sát của bác sĩ để tránh những tác dụng phụ như sốc, dị ứng, nhiễm khuẩn, phù não,…

3. Ăn uống đủ chất

Khi người bệnh bị mất sức, việc bổ sung các chất dinh dưỡng cần thiết là bước vô cùng quan trọng để đánh bại triệu chứng cảm cúm. Các loại thực phẩm chứa khoáng chất Selenium và vitamin C như lúa, lúa mì, óc chó, cam, chanh,… sẽ hỗ trợ điều trị hiệu quả.

Với người bệnh cảm cúm, gia đình nên chuẩn bị những món nóng và dễ ăn như cháo, súp,… Những món này vừa dễ tiêu hóa, vừa nhiều dinh dưỡng. Hơi nóng từ món ăn cũng sẽ giúp người bệnh cảm thấy dễ chịu hơn.

Ngoài ra, tỏi là một loại thực phẩm tốt cho người bị cảm cúm. Ăn tỏi sống sẽ làm giảm những khó chịu do bệnh. Nếu không chịu nổi mùi vị của tỏi sống, nấu các món ăn có nhiều tỏi cũng rất tốt. Trong dân gian cùng có rất nhiều bài thuốc phòng ngừa và hỗ trợ trị cảm cúm từ tỏi:

• Canh tỏi, đậu xị: Nấu tỏi và đậu xị theo tỉ lệ 2:1 thành canh, ăn trong 3 ngày liên tục.
• Nước tỏi, gừng: Lấy 6 củ tỏi và 12g gừng tươi sắc lấy nước, cho thêm đường đỏ cho dễ uống. Mỗi ngày uống một thang.
• Nước tỏi, hành: Rửa sạch và thái nhỏ 25 g tỏi cùng 50 g hành củ. Đem đi sắc với 250 ml nước, uống 3 chén mỗi ngày.
• Nước tỏi, gừng, giấm: Thái nhỏ 100 g tỏi và 100 g gừng tươi cho vào lọ, ngâm với 500 ml giấm ăn trong 30 ngày. Nhớ đậy nắp kỹ. Sau 30 ngày thì đem ra uống, mỗi ngày 10 ml sau khi ăn.

Các bạn có thể xem thêm các bài viết: 6 tác dụng của tỏi tươi tuyệt vời cho sức khỏe

4. Xông hơi

Xông hơi không chỉ giúp thư giãn, mà còn giúp người có triệu chứng cảm cúm như đau đầu, ngẹt mũi, đau rát cổ họng,… cảm thấy dễ chịu hơn. Nhờ phương pháp này, hơi nóng sẽ thông đường thở, làm giãn lỗ chân lông, thải độc và vi-rút ra ngoài.

Xông hơi bằng lá cây như lá sả, bưởi, ổi, bồ đề,… cũng là phương pháp giảm cảm cúm tại nhà được lưu truyền lâu đời trong dân gian mà người Việt đa số ai cũng biết.

Tuy nhiên, người bệnh cũng nhớ không được lạm dụng việc xông hơi. Khi thấy cơ thể nhẹ bớt thì nên ngừng, xông quá nhiều và lâu sẽ đổ nhiều mồ hôi, gây mất nước và phản tác dụng. Tốt nhất là sau khi xông, người bị cảm cúm nên ăn cháo nóng kèm gừng, hành, tiêu, hoặc rau tía tô, kinh giới, quế,…

Bạn có thể xem thêm bài viết 5 cách xông hơi đơn giản giúp da giải trừ độc tố

Vậy là BlogAnChoi đã chỉ rõ cho bạn 5 triệu chứng cảm cúm và cách điều trị cũng như phòng ngừa căn bệnh thường gặp này tại nhà. Nhưng nếu bệnh nhân gặp trường hợp sốt dai dẳng, không giảm, các triệu chứng chuyển năng thì đừng chủ quan, hãy đưa người bệnh vào cơ sở y tế gần nhất để tránh trường hợp đáng tiếc xảy ra.

Đừng quên theo dõi chuyên mục Sức khỏe của BlogAnChoi để trang bị cho mình thêm nhiều kiến thức bổ ích nữa nhé!

Xông hơi

Xông hơi là một trong những phương pháp đơn giản nhất để loại bỏ bụi bẩn và bã nhờn ra khỏi da, từ đó giúp hạn chế sự hình thành của mụn đầu đen. Bạn nên xông hơi trước khi bắt đầu việc trị mụn để lỗ chân lông được mở rộng và dễ dàng lấy đi nhân mụn. Việc xông hơi còn giúp da được thư giãn chẳng khác nào đi spa đâu.

Việc chuẩn bị xông hơi hoàn toàn không mất nhiều thời gian. Bạn chỉ cần cho vào nước nóng vài giọt chanh hoặc tinh dầu yêu thích để tăng tính sát khuẩn cho da. Sau đó để mặt cách một khoảng 30cm và trùm kín bằng khăn. Bạn có thể xông trong khoảng 20 phút hoặc đến khi cảm thấy nước không còn đủ nóng thì dừng lại. Bây giờ hãy chuẩn bị đến bước tiếp theo nào!

Tẩy da chết với yến mạch

Sau khi xông hơi chính là lúc thích hợp nhất để tẩy da chết. Bởi lẽ, việc ma sát vừa phải trên da sẽ giúp lấy đi mụn đầu đen và các sợi bã nhờn, đồng thời kích thích tái tạo tế bào mới cho da.

Bột yến mạch không chỉ có khả năng dưỡng sáng và dưỡng ẩm cho da mà còn có thể ngăn ngừa mụn rất tốt. So với bột cám gạo thì bột yến mạch là sự lựa chọn tốt hơn bởi sự an toàn, đảm bảo vệ sinh và dễ sử dụng. Bạn nên kết hợp bột yến mạch với vài giọt mật ong và sữa chua không đường để tạo nên hỗn hợp tẩy da chết tốt nhất. Dùng hỗn hợp này để massage đều lên mũi và để khô như mặt nạ trong vòng 10-20 phút. Sau đó hãy rửa sạch mặt với nước ấm, bạn sẽ cảm thấy da mềm mịn hơn nhiều đấy.

Tẩy da chết với baking soda

Bên cạnh bột yến mạch, baking soda cũng là một lựa chọn tốt để tẩy tế bào chết cho làn da đang bị mụn đầu đen tấn công. Công dụng chính của baking soda là làm khô nhân mụn, khiến nhân mụn sẽ dễ bị lấy đi trong quá trình massage trên da.

Công thức cho hỗn hợp tẩy da chết này rất đơn giản. Bạn chỉ cần cho 2 muỗng nhỏ baking soda trộn đều với nước để tạo thành hỗn hợp sệt. Massage hỗn hợp này nhẹ nhàng trên mũi và để yên cho khô trong khoảng 15 phút. Sau đó bạn chỉ việc rửa mặt sạch với nước ấm là hoàn thành bước làm đẹp này rồi!

Mặt nạ lòng trắng trứng-chanh

Việc đắp mặt nạ chính là bước cuối cùng trong quy trình chăm sóc da bị mụn đầu đen. Bạn cũng sẽ rất dễ dàng hoàn thành bước này với mặt nạ từ lòng trắng trứng và chanh. Tuy có mùi chẳng mấy dễ chịu, nhưng lòng trắng trứng lại chứa nhiều chất dinh dưỡng vừa có khả năng dưỡng da, vừa có thể làm khô đầu mụn rất nhanh. Bên cạnh đó, khả năng bám dính của lòng trắng trứng còn khiến mụn đầu đen dễ bị “kéo” ra khỏi da.

Bạn hãy trộn đều hỗn hợp lòng trắng trứng và một vài giọt chanh rồi thoa lên mặt. Sau khi lớp mặt nạ đầu tiên đã khô thì bạn tiếp tục thoa lớp thứ 2, và cứ như vậy với lớp thứ 3. Nhiều lớp mặt nạ sẽ khiến khả năng hút mụn mạnh hơn so với chỉ một lớp mặt nạ. Bạn có thể lột lớp mặt nạ này như các loại mặt nạ lột thường thấy, hoặc rửa mặt lại với nước nếu không muốn gây đau đớn cho da.

Mặt nạ đất sét

Mặt nạ đất sét là một lựa chọn khác cho những cô nàng đang phải đối phó với mụn đầu đen. Loại mặt nạ này đặc biệt tốt cho làn da dầu và lỗ chân lông to. Bạn nên lựa chọn sử dụng các loại mặt nạ có thành phần từ đất sét Bentonite – thành phần xuất phát từ tro núi lửa ở Trung Mỹ với khả năng hút sạch dầu thừa và bụi bẩn rất tốt. Chính vì vậy, với làn da đang gặp vấn đề về mụn và bã nhờn thì mặt nạ đất sét chính là sự lựa chọn phù hợp.

Nếu không muốn đất sét quá đặc và mau khô, bạn có thể trộn thêm một ít giấm táo vào mặt nạ trước khi thoa lên da. Bạn chỉ để mặt nạ đất sét trên da trong khoảng 10-15 phút, vì nếu để quá lâu, đất sét sẽ khiến da bị mất độ ẩm và khô tróc. Vậy nên hãy lưu ý thời gian với loại mặt nạ này nhé.

Sau khi hoàn thành tất cả các bước trên, đừng quên dùng nước hoa hồng để dưỡng ẩm và se khít lỗ chân lông nữa nhé!

Detox về căn bản là việc làm sạch và nuôi dưỡng da kết hợp từ bên trong ra bên ngoài bằng cách thông qua cơ chế loại bỏ những độc tố ẩn sâu trong cơ thể, qua quá trình thanh lọc đơn giản và nhanh chóng. Bài viết này sẽ giới thiệu đến các nàng 3 phương pháp detox da từ bên ngoài phổ biến và hiệu quả nhất nhé.

Xông hơi

Khi nhắc đến detox da, không thể không nhắc đến phương pháp phổ biến nhất trong “từ điển” của các tín đồ làm đẹp – xông hơi. Xông hơi không chỉ giúp da đào thải các độc tố, bụi bẩn, các chất cặn bã và nhờn trên da, mà còn tăng khả năng tuần hoàn máu và loại bỏ mụn. Xông hơi kết hợp với đắp mặt nạ 2 lần/ tuần sẽ đem lại kết quả tốt nhất trong việc lọai bỏ lớp nhờn không mong muốn và vi khuẩn trên da.

Việc xông hơi thải độc cho da không đòi hỏi những nguyên liệu cũng như kỹ thuật cao, rất đơn giản để thực hiện. Các cô gái có thể dễ dàng trải nghiệm liệu pháp này với những nguyên liệu quen thuộc ngay trong căn bếp nhà mình.

Đầu tiên, các nàng đun sôi một nồi nước rồi nhỏ vào đó một vài nguyên liệu có khả năng thư giãn, làm sạch như: lá chè xanh, sả, một lát chanh hay vài giọt tinh dầu. Sau đó, đưa mặt ra giữa làn hơi đang bốc lên, lấy một chiếc khăn mặt khô và to để trùm kín cả đầu và nồi nước. Nhắm mắt và thư giãn trong vòng 15 phút, hơi nước sẽ làm sạch sâu, lấy đi những bụi bẩn, độc tố sâu trong lỗ chân lông của bạn.

Tuy nhiên, các nàng cũng cần lưu ý một số mẹo nhỏ khi thực hiện để đạt được hiệu quả tối ưu nhé.

• Các loại tinh dầu thảo mộc tự nhiên được cho vào nước xông hơi như gừng, vỏ bưởi…sẽ góp phần tạo nên mùi thơm dễ chịu và giúp làn da được thư giãn tuyệt đối.
• Rửa sạch lại mặt bằng nước lạnh sau khi xông hơi. Bởi trong lúc xông hơi, toàn bộ lỗ chân lông trên da sẽ mở ra tối đa, nếu các nàng không rửa sạch lại mặt bằng nước lạnh, làn da sẽ có khả năng đối diện với các nguy cơ như lão hóa, chùng da. Nhiệt độ nước và khoảng cách của mặt cũng cần được lưu ý tuyệt đối để việc xông da không phản tác dụng.
• Sau khi xông hơi, có thể đắp mặt nạ tự nhiên hoặc sử dụng nước hoa hồng để làm sạch sâu đồng thời giúp se khít lỗ chân lông lại, ngăn ngừa bụi bẩn xâm nhập vào sâu bên trong da.

Tẩy da chết

Đây chính bí kíp thứ hai dành cho các cô gái xinh đẹp.

Sở dĩ các nàng nên lưu ý đến việc tẩy da chết là bởi các mảng da chết “xếp lớp” trên da cộng với bụi bẩn sẽ trở thành nguyên nhân gây tắc nghẽn lỗ chân lông. Muốn da đẹp và mịn màng, bạn không nên bỏ qua việc tẩy da chết đều đặn.

Nhiều tín đồ làm đẹp thường tẩy da chết bằng việc mát-xa hỗn hợp đường nâu, dầu olive (hoặc dầu hạnh nhân) và mật ong lên da. Đường nâu sẽ giúp làm sạch và lấy đi các tế bào chết ở lớp biểu bì của da, song song đó, dầu olive lại giúp dưỡng ẩm, giúp da trở nên mềm mượt.

Sau khi tẩy da, việc dưỡng da với các loại mặt nạ phù hợp như mặt nạ đất sét, trà xanh, collagen… là vô cùng cần thiết. Các loại mặt nạ này giúp hút hết lượng dầu trên mặt, lấy sâu các cặn bẩn còn sót lại trên da, giúp da sạch sâu, se nhỏ lỗ chân lông và hoàn thiện quá trình detox da.

Cho da nghỉ ngơi

Bí kíp cuối cùng và cũng là bí kíp đơn giản nhất mà bài viết sẽ giới thiệu chính là để cho làn da được thư giãn tuyệt đối. Thông thường vào mỗi buổi tối, các cô gái thường đi ngủ với một gương mặt được dưỡng nhiều lớp serum, kem, dầu, mặt nạ ngủ… Việc này không phải là không tốt cho da, nhưng các nàng vẫn nên dành cho da một “ngày nghỉ” trong mỗi tháng để da đạt hiệu quả hô hấp tốt nhất nhé.

Phương pháp này vô cùng đơn giản. Sau khi rửa mặt sạch, tẩy trang kĩ càng, các cô gái có thể đi ngủ mà không sử dụng bất cứ sản phẩm nào và giữ gương mặt mộc, và ngưng việc make up trong một ngày. Sau một ngày nghỉ, làn da của các nàng sẽ trở nên sáng và mịn hơn bao giờ hết. Duy trì thói quen này trong một tháng và cùng cảm nhận sự khác biệt nào.

Xông hơi bằng củ gừng

Gừng rửa sạch, giã nhuyễn rồi cho vào nấu sôi với khoảng 500 ml nước, đợi nước nguội bớt trong 5 phút, sau đó tiến hành xông mặt.

Gừng chứa các hợp chất được cấu trúc bởi diphenyl heptan, một chất chống oxy hóa mạnh mẽ, rất có lợi cho da trong việc chống lại hiệu ứng phá hủy tế bào bởi các gốc tự do, đẩy lùi sự lão hóa da. Vì thế, xông hơi củ gừng vừa giúp da khỏe đẹp vừa nuôi dưỡng nét thanh xuân cho da hiệu quả. Bạn cũng nên thực hiện 1-2 lần/tuần.

Xông hơi bằng dầu dừa

Xông hơi với tinh dầu dừa giúp lỗ chân lông nở ra, việc này vừa giúp cuốn đi bụi bẩn, vừa lấy đi lớp nhờn bám dính trên da – một trong những thủ phạm gây bít lỗ chân lông. Từ đó, giúp da thông thoáng và sạch sẽ.

Hơi nước nóng khi kết hợp với dầu dừa nữa sẽ là một công thức hoàn hảo cho làn da của các bạn. Dầu dừa giúp kháng khuẩn, đồng thời dưỡng chất dồi dào trong dầu dừa, đặc biệt rất giàu vitamin E tốt cho da.

Xông hơi bằng lá chè xanh

Ngoài việc sử dụng nước chè tươi như một loại thức uống thanh lọc cơ thể, giảm béo và đẹp da thì xông hơi với chè tươi sẽ giúp bạn có được làn da mặt trắng mịn và thu nhỏ lỗ chân lông. Tinh chất chè tươi sẽ giúp nuôi da khỏe mạnh từ sâu bên trong, đàn hồi và hạn chế tối đa tình trạng da lão hóa. Với chè tươi bạn có thể thực hiện hàng ngày và hiệu quả thấy ngay những lần đầu.

Xông hơi bằng lá tía tô

Tía tô chứa tinh dầu Perila aldehyd và limonene, đặc biệt có nhiều trong hạt. Tía tô giúp ra mồ hôi, giải phóng các chất độc trong cơ thể, giúp tái tạo các mô tế bào, đặc biệt tốt khi hấp thụ qua da bằng phương pháp xông hơi.

Dùng 100mg lá tía tô, rửa sạch, đun sôi với 500ml nước sạch. Đổ nước lá vừa sôi ra một chiếc chậu nhỏ, bỏ thêm một nhúm muối và vắt vào ½ trái chanh.

Rửa sạch mặt bằng nước thường rồi đưa mặt đến gần chậu nước lá để hơi nước còn nóng đang bốc lên hấp thụ vào mặt. Quá trình xông kết thúc cho đến khi nào nước lá nguội hẳn, thời gian này dao động từ 20 đến 30 phút. Xông hơi bằng lá tía tô không chỉ giúp da mặt sáng mịn và còn giúp bạn hết nhiều loại mụn như: mụn cám, mụn bọc….

Xông hơi với muối

Muối có tác dụng khử độc hiệu quả, tẩy đi lớp sừng dư trên da. Ngoài ra việc xông hơi bằng muối còn giúp máu trên mặt lưu thông tốt hơn, giảm stress và làm bạn cảm thấy vô cùng sảng khoái.

Dùng muối mịn pha với nước ấm, để khoảng 1 phút cho muối tan ra rồi tiến hành xông mặt. Sau mỗi 5 phút thì ngưng lại để massage một lần. Thực hiện khoảng 20 phút sau đó rửa sạch mặt nhẹ nhàng với nước lạnh.

Lưu ý nhỏ

Trước khi xông hơi, bạn nên rửa mặt sạch để tinh dầu thấm vào da tốt hơn. Sau khi xông hơi xong, nên dùng nước lạnh rửa mặt và vỗ nhẹ khắp mặt để làm se khít lỗ chân lông và không nên dùng kem dưỡng da hay đắp mặt nạ luôn mà để da nghỉ ngơi khoảng 2 tiếng. Đặc biệt, bạn không nên sờ tay lên mặt.

Chúc các bạn thực hiện thành công!

Tác dụng của xông hơi

Xông hơi là quá trình dùng hơi nóng của nước giúp giãn nở các lỗ chân lông, theo đó các bụi bẩn, chất nhờn và chất độc hại có trong da sẽ bị lấy ra. Nhờ vậy, da được thông thoáng, làm sạch triệt để, hạn chế mụn và thúc đẩy quá trình hình thành collagen giúp da đẹp hơn. Dưới đây, bloganchoi sẽ giới thiệu với các bạn 2 cách xông hơi đơn giản có thể áp dụng ngay tại nhà.

Xông hơi bằng sả

Sả là nguyên liệu dễ tìm, có tác dụng kháng khuẩn tuyệt vời. Nếu da bạn thường xuyên bị mụn, hãy xông hơi với sả 1-2 lần/tuần. Da bạn sẽ được làm sạch và các vết mụn sẽ nhạt màu hơn. Nó còn tiêu diệt luôn các nốt mụn đang có ý định tấn công da chúng mình nữa đấy.

Cách xông hơi bằng sả:

• Bạn chuẩn bị vài củ sả. Đun sôi một lượng nước vừa đủ.
• Cho sả vào nồi, đun đến khi già nước, để bay hơi một lúc.
• Bạn đổ ra một chậu nhỏ, dùng khăn trùm đầu.
• Thời gian xông từ 10-15 phút.

Ngoài ra, bạn có thể dùng thêm các nguyên liệu thiên nhiên khác như vỏ bưởi, chanh, gừng, quế, bạc hà, các loại thảo dược,… cũng rất có ích cho da. Sau khi xông, bạn có thể cảm nhận làn da nhẹ nhàng, thoáng mát, dễ chịu.

Xông hơi bằng tinh dầu

Đây là phương pháp tốn kém hơn một xíu. Tinh dầu sẽ giúp cho hơi nước thấm sâu vào các biểu bì dưới da. Ngoài tác dụng kháng khuẩn, tinh dầu còn giúp da đàn hồi tốt hơn, ngăn ngừa lão hóa.

Có rất nhiều tinh dầu bạn có thể chọn phù hợp với mục đích sử dụng. Tinh dầu hoa hồng giúp se khít lỗ chân lông, cung cấp độ ẩm, làm mờ các nếp nhăn. Tinh dầu bạc hà làm mát da, tạo cảm giác dễ chịu, giảm lượng dầu thừa, thu nhỏ lỗ chân lông. Tinh dầu gừng, bưởi, quế giúp da kháng khuẩn, trị các mụn viêm và tăng độ đàn hồi.

Cách xông hơi bằng tinh dầu: Bạn có thể chọn 1 trong 2 cách sau

• Cách 1: Bạn làm tương tự như các bước xông hơi bằng sả. Tuy nhiên, lúc này bạn chỉ cần đun sôi nước, sau đó nhỏ 1-2 giọt tinh dầu và xông thôi.
• Cách 2: Hiện nay, trên thị trường có bán máy xông hơi. Khi xông hơi bằng cách này, bạn cho một lượng nước vừa đủ, sau đó nhỏ vài giọt tinh dầu vào. Máy sẽ tự làm nóng và phun ra làn hơi nước xông hơi cho bạn. Việc bạn cần làm là ngồi trước máy và thư giãn (thời gian xông phụ thuộc vào lượng nước bạn cho vào máy).

Những lưu ý khi dùng biện pháp xông hơi tại nhà:

• Trước khi xông bạn nên rửa sạch mặt.
• Giữ khoảng cách an toàn để tránh bị bỏng. Thời gian xông chỉ nên từ 10-15 phút.
• Sau khi xông hơi, rửa mặt bằng nước lạnh để se khít lại lỗ chân lông.
• Dùng khăn sạch chấm nhẹ để lau khô. Tránh việc chà sát khăn trên mặt vì da lúc này khá nhạy cảm.
• Sau đó, bạn có thể đắp thêm các loại mặt nạ dưỡng da. Vì lúc này, da đã được làm sạch nên sẽ dễ hấp thu các dưỡng chất.
• Thoa toner và kem dưỡng ẩm. Kiên trì với biện pháp trên từ 1-2 lần/tuần, da bạn sẽ cải thiện rõ rệt đấy.