Một ly trà sữa ngọt mát luôn có sức hấp dẫn khó cưỡng trong ngày hè nóng bức. Vì thế, thức uống này nhanh chóng chinh phục giới trẻ Việt. Song, tác hại của trà sữa đối với sức khỏe cũng không nhỏ, cùng BlogAnChoi tìm hiểu nhé!

Đã từ lâu, trà sữa luôn là cái tên “hot” trong danh sách thức uống yêu thích của các bạn trẻ Việt Nam. Khó ai có thể cưỡng lại hương vị ngọt mát, đi kèm các topping hấp dẫn khi nhâm nhi trà sữa trong lúc “chém gió” với bạn bè. Vậy cụ thể, một ly trà sữa được làm từ những thành phần nào?

  • Trà: Đây là nguyên liệu cơ bản nhất trong một ly trà sữa. Chúng thường là trà đen, trà xanh, trà ô-long hoặc trà trắng.
  • Sữa: Một trong những thành phần không thể thiếu chính là sữa. Tuy nhiên, một số loại trà sữa lại được làm từ kem béo vô cùng có hại cho sức khỏe.
  • Đường: Nếu uống một ly trà sữa bình thường, bạn đã hấp thụ tới 200kcal từ 50g đường, chưa tính năng lượng từ topping.
  • Các loại topping: Đây là ý do khiến trà sữa thu hút giới trẻ. Bổ sung thêm các loại topping như trân châu, phô mai, thạch, hạt,… sẽ làm thức uống này hấp dẫn hơn.
Tác hại của trà sữa
Các topping làm ly trà sữa hấp dẫn hơn, nhưng liệu chúng có thật sự tốt? (Nguồn: Internet)

Nhờ hương vị hấp dẫn, trà sữa được rất nhiều người ưa chuộng. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết đến những tác hại của trà sữa đối với sức khỏe. BlogAnChoi sẽ phân tích rõ trong bài viết dưới đây nhé!

1. Béo phì là tác hại của trà sữa

Trà sữa chính là một trong những nguyên nhân gây béo phì bởi lượng đường và calo vô cùng lớn. Thành phần của trà sữa chính là kem béo pha với bột trà và chất phụ gia, ép cơ thể phải hấp thụ nhiều chất béo bão hòa, dẫn tới tăng cân nhanh.

Bên cạnh đó, các “topping” trà sữa như trân châu, thạch, hạt,… cũng không tốt cho sức khỏe. Cụ thể, trân châu chủ yếu có tinh bột lọc, hương liệu và đường cô đặc. Trong đó, đường cô đặc là loại phụ gia thực phẩm vô cùng độc hại với các thành phần như chì, thủy ngân hay thạch tín.

Tham khảo các thức uống giảm cân tại đây:

Tác hại của trà sữa
Trà sữa kéo theo các vấn đề về cân nặng. (Nguồn: Internet)

2. Thiếu hụt dinh dưỡng

Tuy nhiên, cơ thể mập mạp lên không có nghĩa là do nhận được nhiều chất dinh dưỡng. Sữa ở trong “trà sữa” it canxi, vitamin (A, B và D) cũng như đạm hơn sữa thông thường rất nhiều. Chính vì thế, thức uống này sẽ gây thiếu hụt dinh dưỡng. Các bạn nhỏ trong lứa tuổi học sinh cần phải đặc biệt lưu ý đến tác hại của trà sữa này tới quá trình phát triển.

Không chỉ thế, các chuyên gia dinh dưỡng còn khuyến cáo việc pha trà sữa tự chế là phản khoa học. Nguyên nhân là do kết hợp trà với sữa sẽ làm mất hết tác dụng của chúng đối với sức khỏe. Trà không còn giúp chống lại bệnh về tim mạch do các protein casein của sữa, ngược lại, trà cũng khiến canxi trong sữa bị đào thải nhanh, cơ thể không kịp hấp thụ.

Xem thêm

5 tác hại của tỏi đen khi ăn sai cách gây tổn hại sức khỏe trầm trọng

Tỏi đen được xem là một loại thực phẩm cực tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, nếu không sử dụng đúng cách, tác hại của tỏi đen cũng khiến nhiều người lo ngại. Vậy cụ thể chúng tác động thế nào tới sức khỏe? Cùng BlogAnChoi tìm hiểu nhé! Tác hại của tỏi đen mà bạn không ngờ tới ...

3. Dẫn tới nguy cơ vô sinh

Một trong những tác hại của trà sữa mà nhiều người không ngờ tới chính là tăng nguy cơ vô sinh. Nguyên nhân đến từ thành phần dầu thực vật hydro hóa trong trà sữa. Axit béo dạng trans này ảnh hưởng xấu tới khả năng sinh sản của người uống.

Tác hại của trà sữa
Ít ai ngờ rằng ly trà sữa thơm ngon lại gây ra vô sinh. (Nguồn: Internet)

Cụ thể, với nam giới, chất lượng của tinh trùng sẽ bị giảm do thành phần này tác động tiêu cực lên hormone nam. Còn phái nữ cũng phải đối mặt với sự tàn phá của trà sữa, dẫn tới nguy cơ vô sinh hoặc ung thư và các bệnh về tim mạch khác.

Bạn có thể tham khảo thêm bài viết “5 dấu hiệu vô sinh cần biết để điều trị kịp thời” tại đây.

4. Ảnh hưởng xấu tới gan, thận

Không ít cửa hàng trà sữa vì tham lam lợi nhuận mà dùng bột màu thay cho bột trà tự nhiên. Hương vị tương đồng, khó có thể nhận ra, nhưng thành phần thực tế lại là chất hóa học tổng hợp.

Nếu uống quá nhiều hoặc lượng phụ gia được thêm vào quá ngưỡng an toàn thì sức khỏe của bạn sẽ bị ảnh hưởng rất nhiều. Cụ thể, khi tích tụ lâu dài chúng sẽ là gánh nặng của gan và thận, làm suy giảm chức năng của các bộ phận này.

Đọc thêm bài viết về dinh dưỡng tốt cho gan, thận tại đây:

5. Ngộ độc

Bên cạnh những tác hại của trà sữa kể trên, thói quen uống nhiều còn gây ra một số hệ quả khôn lường khác. Nếu vô tình uống phải trà sữa chế biến không hợp vệ sinh với nguyên liệu kém chất lượng sẽ có nguy cơ ngộ độc. Vì thế, hãy hạn chế uống trà sữa không rõ nguồn gốc nhé!

Tác hại của trà sữa
Cần tránh xa trà sữa không rõ nguồn gốc. (Nguồn: Internet)

Bạn có thể tham khảo thêm các bài viết cùng chuyên mục tại đây:

Xem thêm

Quả acai berry - loại quả "thần dược" đối với sức khoẻ

Bạn có bao giờ nghĩ rằng một thứ quả tròn bé nhỏ lại có thể làm cuộc sống của bạn tuyệt vời gấp bội không? Hàng ngàn năm nay, quả acai berry đã chiếm trọn cảm tình của rất nhiều người bởi những tác dụng thần kỳ của nó đối với sức khỏe. Hãy cùng BlogAnChoi tìm hiểu về ...

Trên đây là những tác hại của trà sữa mà BlogAnChoi mong các bạn xem xét kỹ lưỡng để nhận ra những mặt tiêu cực của thực phẩm này. Hãy điều chỉnh thói quen, đừng uống trà sữa quá thường xuyên để bảo vệ sức khỏe của chính mình. Chia sẻ bài viết này của BlogAnChoi để người thân và bạn bè cập nhật những thông tin bổ ích trên nhé!

Xem thêm

Hướng dẫn cho bé ăn dặm đúng cách, khoa học

Từ tháng thứ 6 trở đi các mẹ thường cho con ăn bổ sung, nhưng làm sao để có được thực đơn ăn dặm khoa học, đủ chất thì không phải ai cũng biết. Hãy cùng BlogAnChoi tìm hiểu để biết làm sao cho bé ăn dặm đúng cách nhé! Bé mấy tháng thì cho ăn dặm? Cho trẻ ...