Viêm da cơ địa là một bệnh lý mạn tính về da thường gây khô, ngứa, nứt nẻ hoặc thậm chí rỉ dịch. Đây là một dạng chàm phổ biến và có thể tái phát nhiều lần, ảnh hưởng lớn đến chất lượng cuộc sống người bệnh. Cảm giác ngứa do viêm da cơ địa không chỉ gây khó chịu mà còn khiến người bệnh thường xuyên gãi. Tuy nhiên, hành động gãi có thể làm tổn thương da, dẫn đến chảy máu, nhiễm trùng và càng khiến tình trạng ngứa tồi tệ hơn. Ngoài ra, ngứa kéo dài còn ảnh hưởng đến giấc ngủ, sự tập trung, tâm lý và sinh hoạt hàng ngày. Vậy làm thế nào để ngăn chặn cảm giác ngứa và hành vi gãi? Dưới đây là 8 phương pháp đơn giản nhưng hiệu quả giúp bạn kiểm soát cơn ngứa và bảo vệ làn da tốt hơn.
1. Dưỡng ẩm đều đặn
Da khô là nguyên nhân phổ biến khiến tình trạng ngứa trở nên nghiêm trọng hơn. Ở người bị viêm da cơ địa, hàng rào bảo vệ da bị suy yếu, khiến độ ẩm dễ thoát ra ngoài.
Để khắc phục, bạn nên thoa kem dưỡng ẩm ít nhất hai lần mỗi ngày – đặc biệt sau khi tắm. Ưu tiên dùng các sản phẩm dạng kem hoặc thuốc mỡ chứa nhiều dầu, có khả năng giữ ẩm cao. Hãy tránh các sản phẩm có hương liệu hoặc chất tạo màu vì dễ gây kích ứng.
Việc dưỡng ẩm đều đặn không chỉ giảm ngứa mà còn giúp kéo dài khoảng thời gian giữa các đợt bùng phát bệnh.
2. Chườm lạnh để làm dịu da
Một trong những cách tức thì để giảm ngứa là chườm lạnh. Bạn chỉ cần dùng khăn sạch nhúng vào nước lạnh, vắt ráo và đắp lên vùng da ngứa khoảng 5–10 phút. Cách này giúp giảm viêm và xoa dịu cảm giác bỏng rát. Sau khi chườm, hãy bôi thêm một lớp kem dưỡng để giữ ẩm.
3. Sử dụng yến mạch bôi ngoài da
Yến mạch là một thành phần tự nhiên có khả năng làm dịu da, giảm viêm và giữ ẩm hiệu quả. Bạn có thể tìm thấy nhiều loại kem dưỡng ẩm chứa chiết xuất yến mạch hoặc tự tạo hỗn hợp bằng cách:
- Pha 1 cốc yến mạch dạng keo vào bồn nước ấm để tắm
- Nghiền yến mạch thành bột mịn, trộn với nước để tạo hỗn hợp sệt, đắp trực tiếp lên vùng da ngứa
4. Chọn sản phẩm giặt giũ phù hợp
Nhiều người không để ý rằng bột giặt, nước xả vải hay giấy thơm sấy quần áo chứa hương liệu và hóa chất có thể là nguyên nhân gây kích ứng da. Vì vậy, hãy chọn các sản phẩm dịu nhẹ, không mùi, chuyên dành cho da nhạy cảm.
Ngoài ra, bạn nên cắt bỏ nhãn mác có thể gây cọ xát và giặt sạch quần áo mới trước khi mặc.
5. Dùng thuốc gây tê bôi ngoài da
Một số loại kem hoặc gel bôi ngoài có tác dụng gây tê nhẹ như lidocaine hoặc pramoxine có thể làm giảm ngứa nhanh chóng. Những sản phẩm này thường có sẵn dưới dạng không kê đơn hoặc theo toa.
Một số nghiên cứu cho thấy sự kết hợp giữa hydrocortisone và pramoxine trong các loại kem bôi có thể mang lại hiệu quả cao trong việc giảm ngứa cả ngắn và dài hạn.
6. Quản lý căng thẳng
Căng thẳng là một trong những tác nhân phổ biến khiến viêm da cơ địa trở nên trầm trọng. Khi stress, cơ thể tiết ra các chất làm tăng phản ứng viêm và khiến cơn ngứa xuất hiện thường xuyên hơn.
Một số phương pháp giúp kiểm soát căng thẳng hiệu quả:
- Ngủ đủ giấc (ít nhất 7 giờ mỗi đêm)
- Thiền, yoga hoặc các bài tập thở sâu
- Tham gia các hoạt động thư giãn như đọc sách, vẽ, đi dạo
- Giảm thời gian sử dụng mạng xã hội hoặc tiếp xúc với tin tức tiêu cực
7. Quang trị liệu (Liệu pháp ánh sáng)
Liệu pháp ánh sáng, đặc biệt là sử dụng tia UVB, đã được chứng minh giúp giảm ngứa do viêm da cơ địa. Các tia sáng này tác động lên các đầu dây thần kinh dưới da, từ đó làm dịu cảm giác ngứa.
Nghiên cứu cho thấy, khoảng 93% người bệnh đã cải thiện triệu chứng đáng kể sau vài tuần sử dụng liệu pháp này. Tuy nhiên, phương pháp này cần được thực hiện dưới sự giám sát của bác sĩ chuyên khoa.
8. Dùng thuốc điều trị theo toa
Khi tình trạng viêm da trở nên nghiêm trọng hoặc không thuyên giảm với các biện pháp tự chăm sóc, bạn nên đến bác sĩ da liễu để được kê đơn. Một số nhóm thuốc phổ biến gồm:
- Corticosteroid tại chỗ: Giúp giảm viêm nhanh, điển hình như hydrocortisone hoặc betamethasone.
- Thuốc ức chế calcineurin: Như tacrolimus, thường dùng cho vùng da nhạy cảm như mặt.
- Thuốc ức chế PDE4: Ví dụ như crisaborole (Eucrisa), giúp kiểm soát viêm hiệu quả.
- Dupixent (dupilumab): Thuốc sinh học được tiêm, giúp giảm ngứa và viêm bằng cách tác động trực tiếp vào hệ miễn dịch.
- Thuốc ức chế JAK: Như ruxolitinib (Opzelura), điều chỉnh các phản ứng viêm bên trong cơ thể.
Ngứa là triệu chứng chính và gây phiền toái nhất của viêm da cơ địa. Việc kiểm soát tốt cảm giác ngứa không chỉ giúp hạn chế tổn thương da mà còn cải thiện chất lượng sống. Dưỡng ẩm đều đặn, kiểm soát căng thẳng và sử dụng thuốc đúng cách là những bước quan trọng. Nếu tình trạng ngứa không thuyên giảm, đừng ngần ngại tìm đến bác sĩ để được tư vấn và điều trị chuyên sâu.
Bạn có thể quan tâm:
Mình rất cần ý kiến của các bạn để cải thiện bài viết, hãy giúp mình bằng cách để lại bình luận nhé.